Pergelangan kaki terkeluar: gejala, sebab, pertolongan cemas dan rawatan

Artritis

Pergelangan kaki terseliuh, gejala yang mesti diketahui oleh semua orang, adalah kecederaan yang agak biasa. Dan orang-orang dari segala usia mendapatnya. Bagi mereka yang bersukan, ini adalah kejadian yang sangat biasa. Tetapi orang dengan gaya hidup yang tidak aktif juga dapat mencederakan pergelangan kaki, kerana otot dan ligamen mereka lebih lemah. Pada wanita, kecederaan ini paling sering dikaitkan dengan memakai kasut dengan tumit tinggi dan tidak selesa..

Sekiranya anda mengalami kecederaan seperti itu, anda harus segera berjumpa doktor. Dia akan mengatur anggota badan. Selepas itu, rawatan dijalankan di rumah dengan menggunakan pelbagai salap, gel dan cara lain..

Punca kecederaan

Semua orang tahu di mana pergelangan kaki. Nama perubatannya adalah sendi pergelangan kaki. Ia terpaku pada kedua sisi dengan ligamen. Terletak di peralihan ke kaki. Sekiranya anda tidak berjaya melenturkan kaki, maka kehelan akan dilakukan, dan dengan itu terseliuh atau pecahnya ligamen.

Penyebab dislokasi pergelangan kaki yang paling biasa adalah seperti berikut:

  • memakai kasut yang tidak selesa, kasut tumit tinggi;
  • latihan sukan;
  • berjalan, berlari;
  • pergerakan kaki yang tajam;
  • melompat dari ketinggian yang hebat;
  • kemalangan kenderaan.

Bergantung pada sebab-sebab kecederaan, kaki dimasukkan atau keluar.

Gejala

Adalah mustahak untuk mengetahui seperti apa pergelangan kaki dengan kehelan. Lebam muncul, kemerahan.

Di tempat kecederaan, pembengkakan berlaku ketika pergelangan kaki terkehel. Bentuk sendi berubah. Ia boleh diarahkan ke dalam atau ke luar. Calcaneus didorong ke depan, semasa kecederaan, rasa sakitnya kuat dan tajam, tetapi kemudian ia berkurang, walaupun tidak hilang sama sekali.

Mobiliti kaki terhad. Sekiranya anda cuba berdiri di anggota badan ini, maka rasa sakit akan meningkat lagi. Satu klik akan didengar semasa kecederaan. Dia menunjukkan kehelan dan pada masa yang sama pecahnya ligamen. Suhu tisu boleh meningkat di kawasan yang rosak.

Cara memberitahu pergelangan kaki yang patah dari kehelan

Ramai yang berminat untuk memahami - kehelan atau patah pergelangan kaki pada mangsa. Untuk membezakannya, perhatikan simptomnya..

Kapsul sendi dan ligamen terkoyak

Bentuk sendi telah diubah. Ia menjadi tidak sekata. Tongkang terletak pada jarak yang kecil antara satu sama lain

Terdapat pergerakan di tempat patah tulang. Tulang kelihatan semasa terbuka. Lebam muncul

Menyebar ke semua tempat di mana sendi cedera

Pertama, hanya mempengaruhi kawasan yang cedera, dan kemudian keseluruhan sendi

Sederhana, walaupun kadang-kadang akut

Terdapat perubahan, terutamanya jika terdapat perbezaan dan percampuran struktur tulang

Dengan mempertimbangkan semua perbezaan ini, adalah mungkin untuk menentukan keretakan dan kehelan pergelangan kaki.

Ijazah ringan

Dislokasi pergelangan kaki yang ringan, yang gejalanya tidak kuat, dicirikan oleh keseleo. Kesakitan tidak kuat.

Adapun perubahan visual, mereka juga tidak dapat diperhatikan di kawasan pergelangan kaki. Tiada lebam.

Mangsa berminat dengan seberapa besar kehelan pergelangan kaki yang sakit. Dengan tahap sederhana, semuanya hilang selepas beberapa hari. Keupayaan pergerakan tidak terhad.

Purata darjah

Gejala lebih ketara pada dislokasi pergelangan kaki yang sederhana. Mereka dicirikan oleh yang berikut:

  • Ligamen sebahagiannya koyak.
  • Kesakitan yang teruk, tidak hilang ketika rehat.
  • Sendi membengkak.
  • Kaki boleh bergerak, tetapi rasa sakit terasa.

Kecederaan ini dapat dirawat di rumah dengan pembalut..

Darjah yang teruk

Pada dislokasi pergelangan kaki yang teruk, gejala-gejala diucapkan. Keadaan ini dicirikan oleh pecahnya ligamen sepenuhnya. Dalam kes ini, rasa sakit yang teruk dirasakan, kaki tidak bergerak..

Lebam muncul di pergelangan kaki dan di bawah. Di tempat ini, suhu tisu meningkat. Sendi terlantar. Dengan bentuk kehelan ini, rasa sakit tidak hilang sendiri, tetapi suntikan khas dengan ubat anestetik diperlukan. Rawatan memerlukan pembalut dengan plaster cast dan kadang-kadang pembedahan.

Pertolongan cemas

Pertolongan cemas untuk pergelangan kaki yang terseliuh bertujuan menekan gejala. Ia adalah seperti berikut:

  1. Posisikan anggota badan yang terkena sehingga sendi yang cedera dalam keadaan rehat. Kadang kala pakar menasihatkan meletakkan roller di bawah kaki. Ia harus lembut. Ia boleh dibuat dari pakaian. Pilihan ini digunakan dalam kes di mana kecederaan diterima di jalan, di mana tidak ada syarat yang diperlukan.
  2. Sapukan kompres sejuk ke kawasan yang rosak. Ia membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan.
  3. Pergelangan kaki mesti diikat dengan pembalut yang ketat. Sebaiknya gunakan pembalut elastik. Tetapi jika tidak ada, maka pilihan lain akan dilakukan - tali pinggang, selendang, selendang.
  4. Sekiranya mangsa sangat menderita, maka dia diizinkan memberikan ubat bius, untuk meringankan penderitaan. Tetapi anestesia tempatan dilarang. Hanya doktor yang boleh melakukan ini. Ini disebabkan oleh fakta bahawa jika tidak, semasa palpasi semasa diagnosis, gejala akan kabur dan sukar untuk menentukan keadaan tepat anggota badan yang terkena..

Pastikan anda menghubungi ambulans selepas semua tindakan ini. Ini berlaku untuk kes di mana pesakit mengalami kehelan yang teruk. Dalam situasi lain, dia seharusnya dibawa ke bilik kecemasan (hospital) sendiri. Di sana, doktor akan memeriksa mangsa, menentukan bentuk dan tahap kehelan, dan memilih terapi yang sesuai..

Rawatan

Rawatan lebih lanjut untuk dislokasi pergelangan kaki melibatkan penempatan semula. Untuk melakukan ini, doktor terlebih dahulu melakukan anestesia tempatan. Sekiranya campur tangan pembedahan lebih lanjut diperlukan, doktor tidak akan menetapkan anggota badan. Anda perlu meletakkan plaster pada kaki anda. Boleh juga menggunakan alat penetapan lain, termasuk ortopedik.

Terapi ubat melibatkan penggunaan ubat-ubatan dengan kesan anti-radang dan analgesik. Sekiranya perlu, ubat hemostatik diresepkan. Untuk pengukuhan, agen dengan vitamin dan kalsium digunakan.

Pengurangan diri

Dalam keadaan kecemasan, apabila tidak dapat pergi ke hospital dengan segera, anda perlu tahu apa yang harus dilakukan jika anda mengalami pergelangan kaki yang terseliuh. Dalam situasi seperti itu, anda perlu menyesuaikan anggota badan sendiri. Tetapi prosedur ini dianggap berbahaya..

Ia dikehendaki membengkokkan lutut pada sudut yang betul. Satu tangan memegang tulang kering, dan yang lain harus diletakkan di tepi luar pergelangan kaki. Dengan satu gerakan tajam, anda perlu menolak dan masuk.

Prosedur ini menyebabkan kesakitan yang sangat teruk dan teruk. Sebelum melaksanakannya, perlu memeriksa bahawa tidak ada patah tulang di tempat ini. Jika tidak, jika anda secara bebas menyesuaikan anggota badan dalam keadaan sedemikian, keadaan mangsa akan bertambah buruk.

Setelah anggota badan dilaraskan, diperlukan meletakkan kompres sejuk di tempat pergelangan kaki berada. Ini akan menghilangkan bengkak, mengurangkan sensasi kesakitan. Kemudian anda perlu memperbaiki tempat dengan pembalut elastik atau alat improvisasi. Jangan kencangkan pembalut sehingga tidak ada gangguan aliran darah di kaki yang cedera.

Rawatan di rumah

Sekiranya terdapat kehelan ringan, anda boleh dirawat di rumah. Dalam kes ini, anda mesti mengikuti peraturan berikut:

  1. Posisikan kaki anda agar sentiasa dalam keadaan rehat. Anda tidak boleh menahannya.
  2. Letakkan kompres sejuk di kawasan yang terjejas.
  3. Betulkan pergelangan kaki dengan pembalut yang ketat.

3-5 hari selepas kecederaan, tidak sejuk, tetapi kompres hangat digunakan. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan vodka atau air panas, yang akan membantu menghilangkan bengkak..

Ramai yang berminat dengan cara mengoleskan pergelangan kaki yang terkilir. Paling baik, dengan kecederaan seperti itu, ubat seperti "Indovazin", "Bystrumgel", "Voltaren".

Mereka menghilangkan keradangan di tempat regangan yang dihasilkan dan mempercepat proses pertumbuhan semula tisu. Sebelum tidur, disarankan untuk menjaga anggota badan yang terkena di dalam air suam di mana garam larut. Analgesik boleh digunakan untuk menghilangkan rasa sakit.

Ubat-ubatan rakyat

Sebagai tambahan kepada terapi tradisional, disarankan untuk menggunakan ubat tradisional. Pendekatan holistik ini akan mempercepat penyembuhan dan pemulihan. Tetapi perlu menggunakan resipi ubat tradisional hanya setelah mendapat kebenaran doktor yang hadir..

Kompres hangat digunakan untuk merawat keseleo. Prosedur sedemikian dibenarkan hanya sekurang-kurangnya 3 hari setelah menerima kehelan. Kompres hangat meningkatkan peredaran darah, mengurangkan kesakitan, menghilangkan bengkak.

Kompres berikut disyorkan:

  1. Laktik. Panaskan cecair hingga 30 ° C. Rendam kain tipis yang digulung beberapa kali dalam susu. Anda juga boleh menggunakan kain kapas lain. Pasang ke tempat yang sakit, tutup dengan bungkus plastik (atau beg), dan kemudian panaskan juga dengan selimut.
  2. Bawang. Ia diperlukan untuk mengisar sayur akar dalam pengisar atau penggiling daging. Gruel mesti dicampurkan dengan garam. Masakan dan makanan laut akan berjaya. Kedua-dua komponen diambil dalam bahagian yang sama. Gruel mesti diletakkan di atas kain kasa dan digunakan pada tempat yang sakit. Kemudian tutup dengan kerajang dan selimut.
  3. Vodka. Kedua-dua vodka dan alkohol gosok sesuai untuk resipi ini. Tetapi dalam kes terakhir, anda perlu mencairkan dengan air. Cecair itu perlu dipanaskan sedikit. Kemudian lembapkan pembalut kain kasa di dalamnya dan balutkan di pergelangan kaki yang cedera. Tutup bahagian atas dengan kerajang, dan juga penebat.
  4. Teh. Teh hijau disyorkan untuk pilihan ini. Memampatkan dilakukan dengan cara yang sama seperti susu.

Kompres sedemikian membantu menghilangkan gejala kehelan yang tidak menyenangkan. Mereka harus disimpan sekurang-kurangnya 30 minit. Sebaiknya lakukan prosedur sebelum tidur. Sesi harus diulang sehingga pergelangan kaki pulih sepenuhnya..

Pembedahan

Sekiranya dislokasi diperoleh dengan kecederaan serius yang lain, maka diperlukan rawatan segera ke hospital pesakit. Pembedahan ditetapkan dalam kes berikut:

  • patah tulang berlaku bersamaan dengan kehelan;
  • sendi tibiofibular cedera bersama dengan kehelan;
  • terdapat pecahnya ligamen deltoid bersama dengan kehelan.

Doktor menilai keadaan umum pesakit. Sekiranya seseorang mengalami pecah ligamen, doktor akan membuat sayatan dan memeriksa tulang rawan. Selepas itu, dia menjahit ligamen atau membetulkannya ke tulang (jika terkoyak sepenuhnya). Kemudian luka dijahit dan dibalut dengan plaster cast.

Masa penyembuhan dan pemulihan

Tempoh pemulihan fungsi pergelangan kaki bergantung pada keparahan kecederaan, ketepatan masa bantuan dan ketepatan terapi yang dipilih. Selain itu, keadaan umum mangsa, serta program pemulihan yang dipilih, turut mempengaruhi.

Sekiranya pesakit mengalami sedikit kehelan, maka dalam beberapa minggu semuanya akan hilang. Sekiranya, bersama dengan kecederaan seperti itu, pecah ligamen diperoleh, maka tempoh pemulihan akan memakan waktu sekitar beberapa bulan.

Program pemulihan merangkumi yang berikut:

  • fisioterapi;
  • senaman gimnastik pemulihan;
  • urut.

Adapun latihan yang dibenarkan, dibolehkan membengkokkan dan membengkokkan kaki, untuk melakukan pergerakan pekeliling perlahan dengan kaki. Sekiranya rasa sakit muncul, maka anda tidak boleh meneruskannya. Beban meningkat secara beransur-ansur. Semua ini dilakukan di bawah pengawasan doktor..

Untuk urut, ia dibenarkan hanya dari hari ketiga setelah kecederaan. Ia harus dilakukan oleh pakar yang sesuai.

Pencegahan

Langkah pencegahan akan membantu mencegah terkehel atau kecederaan sendi yang lain. Peraturan berikut mesti dipatuhi:

  1. Pilih kasut yang selesa. Ia harus sesuai dengan ukuran dan kepenuhan kaki. Tumit harus tinggi hingga 5 cm.
  2. Lakukan senaman di rumah untuk menguatkan ligamen sendi dan otot kaki. Selain itu, digalakkan bermain sukan.
  3. Sebelum bersenam, sentiasa memanaskan otot sebelum memulakan latihan utama. Ini akan menjadikan ligamen lebih anjal..
  4. Pakai pembalut khas semasa latihan.
  5. Menurunkan berat badan berlebihan.
  6. Ubah diet anda. Ia mesti seimbang, tinggi vitamin, mineral dan sebatian bermanfaat lain.
  7. Sentiasa mematuhi peraturan keselamatan di tempat sukan, tempat kerja.

Semua tindakan ini akan membantu mengurangkan risiko terkena pergelangan kaki..

Apa yang perlu dilakukan sekiranya kaki anda dipusingkan dan pergelangan kaki anda bengkak?

Kecederaan yang berkaitan dengan pemindahan permukaan artikular dikenali sebagai kehelan. Kerosakan seperti itu sangat biasa berlaku di kalangan semua peringkat umur. Selalunya, orang tua mengalami kehelan, kerana penyebab kecederaan tersebut bukan sahaja kesan mekanikal, tetapi juga penyakit tulang dan sendi..

Sebab biasa untuk mengunjungi traumatologist adalah kaki yang terkilir di sekitar pergelangan kaki dan pergelangan kaki. Kami bercakap mengenai kecederaan pergelangan kaki - kes apabila seseorang memusingkan kakinya. Faktor risiko utama adalah: memakai kasut dengan tumit terakhir atau kasut yang tidak selesa, bergerak dengan cepat di permukaan yang tidak rata, bermain sukan, mengangkat berat, usia tua. Wanita secara statistik lebih rentan terkena pergelangan kaki daripada lelaki, dan waktu yang paling trauma dalam hal ini adalah musim sejuk dan ais.

Dislokasi dapat diperoleh jika kaki berpusing tajam ke sisi, ke depan atau ke belakang. Peralihan kaki secara tiba-tiba ke posisi tidak wajar diperhatikan dengan pergerakan ceroboh yang dilakukan secara tergesa-gesa, juga ketika naik tangga, melompat, berlari.

Berat badan yang berlebihan, serta ligamen yang lemah, sering menyebabkan fakta bahawa seseorang mendapat kehelan sendi pergelangan kaki di bawah keadaan yang paling biasa, membuat pergerakan kaki mudah.

Punca kecederaan


Atletik
Pergelangan kaki mempunyai nama lain, iaitu istilah perubatan - sendi pergelangan kaki, yang diperkuat dengan ligamen di kedua sisi. Sekiranya kaki tidak berjaya dipusingkan, orang itu mengalami kehelan sendi pergelangan kaki, di mana berlaku keseleo atau pecahnya ligamen. Penyebab kecederaan yang paling biasa adalah:

  • kasut tumit tinggi;
  • kecederaan semasa latihan sukan;
  • kecederaan kaki semasa berjalan atau berlari;
  • pergerakan kaki yang tajam;
  • melompat dari ketinggian;
  • kemalangan jalan raya.

Bergantung pada punca kecederaan, kaki boleh membelok ke luar dan ke dalam..

Ubat-ubatan

Sebagai tambahan kepada kompres ais dan pembalut yang ketat, persediaan farmasi juga boleh digunakan untuk meringankan keadaan..
Oleh kerana ketidakselesaan utama disebabkan oleh keradangan dan kesakitan, salap akan membantu, yang mengandungi bahan analgesik, anti-radang dan anestetik (voltaren). Ubat ini sesuai dalam bentuk tablet.

Yang paling biasa adalah ibuprofen dan paracetamol. Lebih jarang, suntikan dengan ubat serupa ditetapkan. 24 jam selepas kecederaan, kompres hangat harus digunakan pada pergelangan kaki yang cedera, panas meningkatkan peredaran darah dan mempercepat proses penyembuhan.

Gejala kehelan

Sekiranya pergelangan kaki cedera, orang itu akan mengalami kesakitan yang teruk di kawasan pergelangan kaki. Gejala utama kehelan adalah:

  • Apabila dislokasi berlaku dan ligamen terkoyak, satu klik didengar dengan jelas.
  • Rasa sakitnya tajam dan kuat, secara beransur-ansur intensitasnya berkurang, tetapi rasa sakit tidak hilang. Sekiranya anda cuba berdiri di atas kaki yang cedera, rasa sakit akan semakin meningkat, yang membataskan pergerakan kaki.
  • Di tempat kecederaan, edema berkembang, lebam muncul, yang menyebabkan perkembangan hematoma pada pergelangan kaki.
  • Sekiranya kecederaan teruk, suhu boleh meningkat di tempat kecederaan.
  • Secara visual, anda dapat melihat perubahan bentuk sendi, ia dapat dipusingkan ke dalam atau ke luar, calcaneus didorong ke depan.

Bergantung pada gejala, dislokasi pergelangan kaki dikelaskan mengikut tahap keparahannya.

Perbezaan antara kehelan dan patah tulang

Untuk mengembangkan kaedah rawatan dengan betul, anda mesti memastikan bahawa kecederaan itu telah membawa tepat ke kehelan. Selalunya keliru dengan patah tulang..

Ciri pembezaan utama kecederaan ini:

  1. Kehelan disertai dengan rasa sakit yang tajam. Dengan patah tulang, sensasi yang tidak menyenangkan muncul kemudian, kerana adrenalin dilepaskan ke dalam reseptor blok darah.
  2. Dengan patah tulang, anggota badan tidak kehilangan pergerakan.
  3. Dislokasi selalu disertai dengan edema yang teruk. Dengan patah tulang, ia hanya dapat muncul pada hari kedua setelah kerosakan.
  4. Palpate kawasan yang terjejas. Sekiranya bahagian tulang yang menonjol dijumpai, maka ini adalah patah tulang.
  5. Salah satu tanda utama patah tulang adalah pemendekan anggota badan..

Sekiranya anda tidak dapat menentukan sifat kecederaan secara bebas atau anda mengalami tanda-tanda patah tulang, berjumpa doktor dengan segera. Tetapi sebelum itu anda perlu mengambil langkah pertolongan cemas..

Kehelan pergelangan kaki


Edema dengan kehelan
Kecederaan pergelangan kaki boleh berbeza-beza dalam tahap keparahan. Gejala dan rawatan bergantung kepada ini. Setiap darjah dicirikan oleh kecederaan tertentu yang mencirikan kecederaan sebagai ringan, sederhana dan teruk..

Keterukan ringan

Ditakrifkan sebagai kehelan sendi kelas 1 dan dicirikan oleh keseleo. Trauma ini disertai dengan kesakitan yang dapat ditoleransi yang hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari. Tidak ada perubahan visual di kawasan pergelangan kaki, tidak ada lebam, fungsi motor sendi tidak terhad.

Keterukan sederhana

Sesuai dengan tahap kedua dislokasi dan mempunyai gejala berikut:

  • pecah separa ligamen;
  • sindrom kesakitan teruk yang tidak hilang semasa rehat;
  • bengkak diperhatikan di luar sendi;
  • kaki boleh digerakkan, tetapi pergerakan menyakitkan.

Analgesik boleh digunakan untuk mengurangkan kesakitan, dan trauma dapat dirawat di rumah dengan pembalut. Apabila berlaku kecederaan pada atlet profesional, pembetulan pembedahan mungkin diperlukan.

Kehabisan pergelangan kaki yang teruk

Dislokasi pergelangan kaki pada tahap ketiga adalah kecederaan yang teruk dan disertai dengan pecahnya ligamen sepenuhnya dan gejala yang ketara:

  • kesakitan yang kuat;
  • kehilangan pergerakan kaki;
  • hematoma di pergelangan kaki dan kaki;
  • kenaikan suhu tempatan di tempat kecederaan;
  • anjakan sendi yang ketara.

Dengan tahap kehelan ini, rasa sakit tidak akan hilang dengan sendirinya, dan hanya dapat dihilangkan dengan suntikan ubat penahan sakit. Rawatan dilakukan dengan menggunakan plaster cast; pembedahan juga mungkin diperlukan.

Apa kecederaan yang menyebabkan pembengkakan

Adalah mungkin untuk mencederakan kaki di pergelangan kaki semasa aktiviti sukan aktif, ketika tergelincir atau berjalan dengan cuai. Memahami prinsip perkembangan kecederaan pergelangan kaki, anda dapat mengambil langkah-langkah yang diperlukan tepat pada masanya dan mencegah perkembangan serius kejadian.

Trauma berlaku apabila ligamen pergelangan kaki dimuat dengan jisim yang 6 kali berat badan manusia. Orang dewasa dan kanak-kanak boleh mencederakan kaki dengan cara ini, tetapi jika pada kanak-kanak ini disebabkan oleh lebam dan kecederaan serius, maka pada orang dewasa, kecederaan lebih kerap didiagnosis kerana patologi pergelangan kaki itu sendiri.

Kumpulan risiko termasuk orang-orang dengan arthritis, arthrosis, osteoporosis dan mereka yang sebelumnya telah mencederakan kaki mereka di kawasan ini..

Pergelangan kaki boleh membengkak kerana pelbagai jenis kecederaan, selalunya gejala ini adalah ciri kecederaan seperti itu:

    keseleo ligamen artikular, di mana ia memanjang setelah trauma dan menjadi lebih lama daripada keadaan normalnya. Ini adalah kecederaan tertutup, di mana serat terkecil terkoyak sepenuhnya atau sebahagiannya, dan luaran ligamen mengekalkan keutuhannya, sementara ia tidak lagi dapat memenuhi tugas fungsinya sepenuhnya;

  • koyak atau pecahnya ligamen pergelangan kaki, sementara bundar berserat rosak atau koyak. Apabila pecah lengkap berlaku, integriti keseluruhan alat ligamen di pergelangan kaki terganggu;
  • kehelan. Apabila pergelangan kaki terkilir, tulang artikular secara signifikan terganggu dan ligamen cedera, anggota badan membengkak dan sakit teruk ketika merasa dan walaupun dengan aktiviti motor yang minimum;
  • subluksasi. Sekiranya terdapat kehelan pergelangan kaki yang tidak lengkap, tulang artikular sebahagiannya terlantar dan ligamen rosak;
  • lebam - kerosakan seperti itu disertai dengan pembengkakan dan lebam, dengan lebam teruk, nekrosis mungkin bermula, sementara kebas pada jari-jari kaki bawah terasa;
  • patah tertutup. Jenis kecederaan ini disertai dengan patah tulang dengan atau tanpa anjakan, sementara kulit tetap utuh, bengkak dan lebam teruk berkembang, dan pergelangan kaki sakit ketika cuba memindahkannya. Fraktur tertutup disahkan oleh sinar-X;
  • patah tulang terbuka disertai dengan pecahnya kulit, memutar pergelangan kaki ke kedudukan yang tidak wajar, kehadiran laserasi dan kehilangan darah yang teruk. Kejutan kesakitan mungkin berlaku.
  • Penyebab lain yang tidak menyebabkan kecederaan pada pembengkakan pergelangan kaki

    Diagnostik

    Dislokasi dengan keseleo sangat mudah dikelirukan dengan patah tulang atau subluksasi sendi, jadi doktor harus mendiagnosis kecederaan di klinik, terutamanya kerana beberapa langkah mungkin diperlukan untuk membuat diagnosis:

    • pemeriksaan visual kaki yang cedera;
    • palpasi tapak kecederaan;
    • sinar-x kawasan yang rosak;
    • MRI pergelangan kaki.

    Dalam beberapa kes, diagnosis sukar dibuat dengan kepastian 100%, ini disebabkan oleh ciri-ciri anatomi sendi, tetapi dalam kebanyakan kes sinar-x cukup.

    Langkah-langkah diagnostik

    Untuk membuat diagnosis, pakar mendengar keluhan pesakit dan memeriksa bahagian tubuh yang rosak. Radiografi ditetapkan. Sebagai peraturan, ia dilakukan dalam 2 unjuran dengan peningkatan jumlahnya, jika perlu. Berdasarkan hasil radiografi, jenis kehelan yang diperoleh ditentukan dan kerosakan yang disekat ditentukan..

    Foto pergelangan kaki terseliuh

    Maklumat mengenai jenis kerosakan yang ada diberikan dalam jadual.

    Jadual. Jenis kehelan pergelangan kaki

    Sifat kehelanCiri-ciri:
    SebelahTidak pernah terpencil. Diagnosis dalam kombinasi dengan patah tulang.
    PenyelesaianSebilangan tidak sepadan permukaan sendi diperhatikan. Diiringi oleh putus sambungan di kawasan tibia.
    DepanIa jarang didiagnosis.
    BelakangTerbentuk ketika pergelangan kaki posterior patah.
    KebiasaanMuncul kerana perlakuan dislokasi yang tidak betul. Ia juga mampu berkembang dengan latar belakang kecederaan yang awalnya kompleks, disertai dengan pecah tendon. Ia dicirikan oleh ketidakstabilan sendi yang lengkap. Mempunyai kecenderungan untuk berulang walaupun dengan beban yang tidak signifikan.

    Bantuan kecemasan


    Mengeluarkan beban dari tempat yang rosak
    Pertolongan cemas kepada mangsa bertujuan untuk menghilangkan gejala pergelangan kaki yang terkilir:

    • Posisikan kaki sehingga sendi yang cedera dalam keadaan rehat sepenuhnya. Dalam beberapa kes, disarankan untuk meletakkan roller lembut di bawah kaki, yang dapat dibuat dari pakaian (jika cedera terjadi di alam).
    • Sesuatu yang sejuk harus digunakan pada tempat kecederaan untuk melegakan bengkak dan kesakitan. Kawasan pergelangan kaki mesti diikat dengan pembalut yang ketat. Sebaiknya, disarankan untuk menggunakan pembalut elastik, tetapi anda boleh menggunakan alat improvisasi - selendang, selendang, tali pinggang.
    • Hubungi ambulans jika cedera parah, atau bawa pesakit anda ke traumatologist yang akan melakukan pemeriksaan, menentukan keparahan kehelan dan memberi rawatan yang mencukupi.

    Sekiranya rasa sakit itu tidak dapat ditanggung, anda boleh memberi mangsa penghilang rasa sakit. Anestesia tempatan hanya dilakukan oleh doktor.

    Peraturan pertolongan cemas untuk kerosakan sendi

    Sebelum mangsa dibawa ke doktor, sangat penting untuk mengambil beberapa langkah pertolongan cemas:

    1. Penting untuk memberi rehat ke kawasan yang rosak. Mengeluarkan kasut untuk terkilir adalah berbahaya, tetapi boleh bermanfaat untuk kecederaan ringan.
    2. Angkat anggota badan yang cedera untuk mengelakkan pembengkakan teruk.
    3. Dislokasi pergelangan kaki disertai dengan rasa sakit, jadi ada kemungkinan anda memerlukan anestetik dengan segera (analgin, nimesil, ibuprofen, ketonal).
    4. Sekiranya terdapat kerosakan pada kulit, maka pertolongan cemas untuk kaki yang terkilir juga termasuk merawat luka dengan antiseptik.
    5. Langkah yang paling penting adalah menggunakan pembalut elastik untuk fiksasi (corak pembalut: tumit-pergelangan kaki-kaki). Dibolehkan menggunakan agen anti-radang luaran di bawah pembalut..
    6. Sapukan kompres sejuk melalui lapisan kain atau kain kasa (di atas pembalut). Memanaskan sendi yang telah dilucutkan adalah kontraindikasi..

    Lebih banyak maklumat mengenai apa yang harus dilakukan dengan kaki yang terkeluar.

    Rawatan selanjutnya

    Rawatan selanjutnya bergantung kepada keparahan dan pekerjaan profesional pesakit. Setelah memberikan pertolongan cemas, rawatan dilakukan oleh doktor yang hadir di klinik..

    Rawatan dislokasi pergelangan kaki terutama dilakukan secara konservatif dan merangkumi langkah-langkah berikut:

    • untuk membetulkan kehelan, doktor melakukan anestesia tempatan; jika rawatan pembedahan diperlukan, dislokasi tidak disesuaikan;
    • plaster cast atau kaedah khas untuk membetulkan sendi digunakan pada kaki yang cedera, ini boleh menjadi kaedah ortopedik;
    • terapi ubat termasuk mengambil ubat penahan sakit dan ubat anti-radang, jika perlu, agen hemostatik ditetapkan;
    • doktor boleh mengesyorkan sediaan yang mengandungi kalsium dan vitamin sebagai agen penguat;
    • semasa tempoh pemulihan, fisioterapi, rawatan ultrasound dan pendedahan laser ditunjukkan;
    • latihan fisioterapi disarankan sebagai langkah pemulihan.

    Campur tangan pembedahan hanya dilakukan sekiranya berlaku trauma teruk atau selepas rawatan konservatif yang tidak memberi kesan yang diharapkan. Selalunya operasi dilakukan pada orang yang bermain sukan secara profesional, dan pembetulan sendi diperlukan untuk meneruskan karier sukan.

    Apa yang dilarang untuk dilakukan

    Sekiranya, selain kesakitan dan pembengkakan jangka pendek, orang yang mencederakan kaki tidak merasakan simptom lain, maka kecederaan tersebut tidak boleh dianggap serius.

    Kecerobohan seperti itu boleh membebankannya. Sebenarnya, sebarang kecederaan pada badan adalah kejutan, dan dalam keadaan terkejut, semua kekuatan digerakkan, jadi mangsa mungkin tidak memperhatikan keseriusan keseluruhan keadaan, hanya merasakan sedikit kekakuan pada anggota badan.

    Apabila kejutan pertama berlalu, gejala mulai meningkat, dan kompres sejuk dan salap buatan sendiri tidak lagi memberi kesan. Adalah sangat tidak diingini untuk membawa diri ke keadaan ini kepada mangsa, kerana lebih sukar untuk menyembuhkan kecederaan lama, oleh itu disarankan untuk mendapatkan bantuan pakar segera setelah kecederaan. Sehingga ketika bantuan perubatan diberikan, anda tidak perlu melakukan perkara berikut:

    • berdiri secara bebas dan bersandar pada anggota badan yang cedera;
    • laraskan sendi terkehel;
    • menulis penolakan untuk dimasukkan ke hospital;
    • panaskan anggota badan dengan kompres, sapukan pembalut pemanasan, gunakan ubat penghilang rasa sakit yang kuat;
    • memberi tekanan pada sendi.

    Semua tindakan ini meningkatkan rasa sakit, dan menunda lawatan ke doktor dapat memprovokasi perkembangan komplikasi setelah kecederaan.

    Apa yang perlu dilakukan dengan pergelangan kaki yang terseliuh di rumah


    Memohon ais
    Sekiranya kecederaannya ringan dan ringan, ia dapat dirawat di rumah:

    • berikan ketenangan kepada kaki;
    • sapukan sejuk di tempat terkehel;
    • betulkan sendi dengan pembalut elastik atau pembalut yang ketat;
    • selepas 3-5 hari, kompres dari air suam dan vodka dapat digunakan, ia akan membantu melegakan bengkak;
    • untuk menghilangkan keradangan di tempat peregangan dan penyembuhan awal, disyorkan untuk menggunakan salap khas: Voltaren, Bystrumgel, Indovazin;
    • pada waktu malam adalah baik untuk menahan kaki yang cedera di dalam air suam dengan penambahan garam;
    • untuk menghilangkan sindrom kesakitan, anda boleh mengambil analgesik.

    Sekiranya tahap kehelan lebih sukar, anda perlu menghubungi bilik kecemasan. Perlu diingat bahawa anda tidak boleh memperbaiki kehelan itu sendiri. Seseorang yang tidak mempunyai kemahiran khas boleh melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan.

    Resipi rakyat

    Resipi makanan ringan akan membantu mempercepat proses penyembuhan. Rujuk doktor anda sebelum menggunakannya. Antara kaedah yang paling popular dan berkesan adalah:

    1. Kompres bawang. Putar bawang besar menggunakan penggiling daging. Campurkan gruel yang dihasilkan dengan garam. Sapukan produk ke kawasan yang terjejas selama setengah jam. Kompres sedemikian akan meningkatkan aliran darah ke sendi, melegakan bengkak.
    2. Memampatkan susu. Panaskan sedikit susu. Tepu sekeping kecil kain bersih dengannya. Sapukan ke tempat yang sakit. Balut dengan plastik di atas. Ubat ini membantu menghilangkan rasa sakit..
    3. Kuah halia. Kisar sekeping akar dengan parutan. Tuangkan air mendidih dan biarkan selama kira-kira setengah jam. Tepu kain dengan kaldu yang dihasilkan, pasangkannya pada sendi yang terkena. Balut dengan plastik. Ubat semacam itu membantu membuang toksin yang terkumpul di tisu yang rosak..
    4. Kompres kentang. Anda boleh memanaskan sendi dengan kentang biasa. Hanya rebus dengan seragam anda, tumbuk sedikit, sapukan ke kawasan yang terkena.
    5. Losyen kayu cacing mereka. Hiris daun tanaman segar sehingga anda mendapat gruel. Sapukan pada pergelangan kaki anda yang sakit. Balut kain lembap di atas. Ubat semacam itu membantu menghilangkan kesakitan dengan berkesan..
    6. Merebus tansy. Tuangkan tiga sudu perbungaan kering dengan segelas air mendidih. Berkeras sekurang-kurangnya satu jam. Tapis dan sejukkan kuahnya. Lembapkan kain lembap dengannya dan sapukan ke kawasan yang terjejas.
    7. Penyerapan bunga jagung. Ia membantu melegakan kesakitan dan bengkak. Tuangkan tiga sudu bunga bunga jagung dengan setengah liter air mendidih dan tahan selama satu jam. Tapis dan sejukkan infusi. Ia mesti diambil secara lisan tiga kali sehari, setengah gelas..

    Rawatan di rumah seperti ini akan membantu menghilangkan akibat kecederaan dengan cepat, memulihkan mobiliti anggota badan..

    Pencegahan

    Langkah-langkah pencegahan akan membantu melindungi daripada terkehel dan kecederaan sendi, untuk tujuan ini adalah perlu untuk mematuhi cadangan berikut:

    • anda harus memilih kasut yang selesa yang sesuai dengan ukuran dan kepenuhan kaki anda, ketinggian tumit tidak boleh lebih tinggi daripada 4-5 cm;
    • untuk menguatkan otot dan ligamen sendi pergelangan kaki, perlu melakukan latihan khas dan bermain sukan;
    • atlet profesional disarankan memakai pembalut dan pendakap pergelangan kaki khas;
    • dalam latihan sukan, otot mesti dipanaskan sebelum beban utama, ini akan meningkatkan keanjalan ligamen dan membantu mengelakkan keseleo;
    • awasi berat badan anda, cegah berat badan berlebihan, yang meningkatkan beban pada kaki;
    • awasi diet anda, mesti lengkap, mengandungi vitamin dan mineral yang diperlukan;
    • mematuhi syarat keselamatan di tempat kerja atau bidang sukan.

    Dengan mematuhi syarat ini, anda dapat mengurangkan kemungkinan kecederaan..

    Tempoh pemulihan

    Setelah rawatan utama selesai, tempoh pemulihan bermula. Semasa itu, gimnastik khas digunakan. Ia merangkumi latihan berikut:

    1. Pergerakan aktif jari kaki yang cedera.
    2. Urut jari anda dalam tindakan menguli bulat.
    3. Gulung dari tumit ke kaki dan belakang.
    4. Gulungkan kaki anda ke atas bola getah.
    5. Berjalan dengan tumit ke dalam.

    Pemulihan akan lebih cepat dengan basikal pegun dan berenang di kolam renang. Kursus urut terapi khas tidak akan menyakitkan. Dalam kes ini, disarankan untuk mempercayakan pekerjaan tersebut kepada profesional.

    Cuba makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan semasa pemulihan anda. Vitamin dan mineral yang terkandung di dalamnya akan memberi kekuatan dan membantu tubuh mengatasi penyakit dengan lebih cepat. Dianjurkan juga untuk mengambil ubat-ubatan yang bertujuan untuk menguatkan tendon..

    Komplikasi

    Kecederaan itu sering berulang walaupun dengan tekanan yang minimum pada kaki atau pergerakan yang cuai, giliran canggung atau bengkok. Trauma boleh berulang dalam apa jua keadaan. Lebih kerap ini berlaku apabila pesakit dengan sewenang-wenangnya memendekkan masa imobilisasi wajib dan melepaskan pembalut pemasangan lebih awal dari jadual.

    Akibatnya, serat ligamen dan otot, yang pada masa akan datang memastikan kestabilan sendi selepas kecederaan, tidak mempunyai masa untuk tumbuh dalam jumlah yang diperlukan. Oleh kerana kelemahan ligamen, penstabilan sendi dan fungsi normalnya tidak mungkin, oleh itu, kehelan berterusan berlaku walaupun dengan beban minimum.

    Ini hanya dapat diperbetulkan dengan melakukan operasi.

    Komplikasi lain yang sering berlaku adalah kemunculan arthritis atau arthrosis di tempat kecederaan, kerana risiko penyakit tersebut meningkat dengan ketara, dan jika terapi dijalankan dengan tidak betul, penyakit itu muncul.

    Terapi rumah

    Ubat utama untuk rawatan di rumah adalah penggunaan kompres, ia meningkatkan peredaran darah - sendi akan cepat pulih:

    1. Memampatkan dari rebusan akar halia akan membantu membuang toksin yang terbentuk semasa regangan.
    2. Mampatan susu yang hangat membantu melegakan kesakitan, pembaikan tisu yang cepat.
    3. Kompres yang dibuat dari bawang parut dan garam berkesan. Bawang cincang yang dicampurkan dengan garam membantu menghilangkan edema dan memperbaiki peredaran darah.
    4. Anda boleh memanaskan tempat yang cedera dengan pasir sederhana yang dipanaskan dalam kuali, atau garam.

    Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda memusingkan kaki

    Tetapi jika anda bernasib baik dan tidak ada gejala yang menakutkan, kemungkinan besar, kita hanya bercakap mengenai keseleo. Keadaan ini tidak memerlukan rawatan khusus dan biasanya hilang dengan sendirinya..

    Untuk mempercepat pemulihan, doktor menasihatkan agar menggunakan terapi RICE..

    1. R - Rehat - rehat. Rehatkan kaki anda yang cedera. Satu atau dua hari pertama selepas kecederaan, cubalah berjalan lebih sedikit, dan idealnya berbaring di rumah secara umum.
    2. I - Ais - ais. Untuk melegakan kesakitan dan bengkak, sapukan sesuatu yang sejuk pada sendi yang terjejas. Ini boleh berupa beg berisi ais atau sayur-sayuran beku yang dibungkus dengan tuala nipis, atau pad pemanas yang dipenuhi dengan air ais..
    3. C - Kompres - pemampatan. Pakai sesuatu yang ketat di atas kaki anda, seperti stoking mampatan, atau pembalut yang ketat di atas sendi. Ini akan membantu melegakan bengkak. Pastikan aliran darah tidak terganggu..
    4. E - Elevate - naik. Sejurus selepas kecederaan, cuba berbaring di punggung anda sekurang-kurangnya setengah jam (lebih baik - lebih banyak), angkat kaki yang cedera di atas paras jantung. Untuk melakukan ini, letakkan bantal di bawah tumit. Prosedur sedemikian juga akan membantu melegakan bengkak dan mempercepat pemulihan..

    Untuk melegakan kesakitan, ambil ibuprofen, paracetamol, atau aspirin.

    Mengapa kaki bengkak selepas kecederaan

    Edema adalah pengumpulan cecair limfa pada tisu lembut. Sekiranya pergelangan kaki cedera, tisu lembut boleh menjadi basah limfa.

    Pembengkakan pergelangan kaki terseliuh berlaku dalam kes berikut:

    • Kesakitan Sprains 2 dan 3 darjah. Dalam kes ini, terdapat kerosakan besar pada gentian tisu penghubung;
    • Sprain ligamen rumit oleh pecahnya ligamen, tendon, subluksasi dan dislokasi, patah tulang;
    • Perkembangan proses keradangan.

    Dengan sedikit peregangan, sebagai peraturan, bengkak tidak diperhatikan. Oleh itu, apabila pembengkakan muncul di kawasan pergelangan kaki, perlu membuat diagnosis pembezaan.

    Kami mengembalikan kecekapan

    Saya memusingkan kaki, pergelangan kaki saya bengkak. Apa yang perlu dilakukan, bagaimana pulih dari kecederaan? Selepas 2-3 hari, pembengkakan mereda, rasa sakit menjadi kurang. Sekarang anda boleh melakukan kompres panas, menjalankan fisioterapi.

    Adalah perlu untuk mengembalikan pergerakan sendi, memulakan latihan, mengembangkan ligamen, melakukan latihan untuk mengembangkan sendi. Latihan harus dilakukan setiap hari, duduk di kerusi, dengan perlahan, tanpa pergerakan tiba-tiba.

    1. Tarik kaus kaki ke arah anda, dan kemudian jauhkan diri anda selama 1-2 minit.
    2. Letakkan tumit anda bersama-sama dan jari kaki anda terpisah. Angkat tumit dari lantai dan berehat di lantai selama satu minit. Lakukan senaman ini dengan tumit dan kaki anda bersama-sama, dan dengan jari kaki anda bersama-sama dan tumit anda terpisah..
    3. Setelah melakukan latihan, duduk di lantai, luruskan lutut dan tarik kaus kaki ke arah anda sehingga anda dapat merasakan betis dan paha belakang (yang semestinya tidak menyenangkan). Pastikan punggung anda lurus. Lakukan senaman selama tiga set 30 saat.

    Saya memusingkan kaki, pergelangan kaki saya bengkak. Apa nak buat? Perkara utama adalah jangan panik! Sudah tentu, sukar untuk memulihkan sendi yang rosak, dalam beberapa kes prosesnya memerlukan beberapa bulan. Tetapi kejayaan rawatan bergantung pada pesakit..

    Mematuhi cadangan doktor, penggunaan salap, fisioterapi, senaman untuk meningkatkan keanjalan ligamen dan menguatkan otot dengan cepat akan mengembalikan sendi menjadi normal.

    Tulang patah

    Walaupun kita bercakap mengenai apa yang disebut retak, ia masih retak - tanpa perpindahan kawasan terputus. Tidak begitu sukar untuk mengenali jenis kecederaan ini - semua gejala yang terdapat pada kecederaan pergelangan kaki menjadi lebih kuat dan akut. Edema yang luas terbentuk, hematoma dari saluran darah yang koyak, rasa sakitnya jauh lebih kuat daripada dengan peregangan dangkal.
    Anda mungkin bimbang tentang apa yang harus dilakukan semasa memusingkan kaki. Pertolongan cemas melibatkan pergerakan anggota badan yang cedera dengan tepat kerana mungkin patah tulang. Kecederaan ini terlalu mudah diperburuk, sebab itulah buku lali tetap mesti diangkat - letakkan selimut atau jaket yang digulung. Sekiranya boleh, lebih baik membawa mangsa ke bilik kecemasan, di mana mereka akan mengambil sinar-X dan segera memberikan bantuan profesional.

    Keretakan di kawasan pergelangan kaki

    Patah tulang pergelangan kaki mungkin tidak menghalang pesakit daripada bersandar pada kaki jika serpihan belum diganti. Gejala patah tulang tidak berbeza dengan terkoyak, robek otot atau ligamen. Pertolongan cemas juga merangkumi penggunaan kompres sejuk, melumpuhkan anggota badan dan memindahkannya ke traumatologist. Untuk sebarang kerosakan pada sendi yang timbul jika mangsa memusingkan kakinya, merasa sakit dan tidak dapat bersandar pada kaki, patah tulang mesti diabaikan. Mereka berbahaya kerana perpindahan serpihan tulang dan kerosakan pada tisu lembut dan saluran darah. Sekiranya terdapat kecurigaan patah tulang, lebih baik tidak mengubah kedudukan kaki sehingga doktor tiba..


    Selepas kecederaan, anda perlu tetap berada di tempat untuk beberapa waktu dan jangan cuba memuatkan kaki dengan segera

    Komplikasi dan akibat rawatan yang tidak betul

    Pembentukan kehelan kebiasaan sebagai akibat utama dari kecederaan primer berlaku sebagai akibat kegagalan pesakit untuk mematuhi kehati-hatian dan cadangan doktor. Tetapi komplikasi yang tidak kurang seriusnya adalah arthritis atau arthrosis di kawasan sendi yang rosak. Selain itu diperhatikan:

    • pertumbuhan osteofit tulang (pertumbuhan pada tisu tulang);
    • tisu parut yang padat;
    • kemerosotan pergerakan sendi;
    • proses keradangan tisu lembut;
    • masalah peredaran darah dan pembaziran otot.

    Sekiranya cadangan doktor dipatuhi, komplikasi teruk dari dislokasi pergelangan kaki praktikalnya tidak termasuk.

    Rawatan yang tidak betul dipenuhi dengan perkembangan komplikasi yang seterusnya mempengaruhi kiprah seseorang dan membawa sejumlah kesulitan. Penyatuan ligamen dan tendon yang salah membawa kepada ubah bentuk kaki. Ini meningkatkan risiko perpindahan semula sendi pada masa akan datang..

    Juga mungkin untuk mengembangkan arthrosis dan hemarthrosis, yang disertai dengan pendarahan ke rongga sendi. Dalam beberapa kes, otot yang terletak di kawasan berdekatan dengan atrofi kawasan kecederaan. Terdapat juga risiko pertumbuhan tulang dan pengoksidaan sendi yang cedera..

    Dengan peleburan tendon dan ligamen sendi pergelangan kaki yang tidak betul, kaki mengalami ubah bentuk, menjadi tidak stabil, yang meningkatkan risiko perpindahan semula. Ini sering disebabkan oleh rawatan di rumah tanpa temujanji doktor..

    Komplikasi lain yang mungkin berlaku:

    • pengoksidaan sendi yang rosak, kemunculan osteofit (pertumbuhan tulang);
    • atrofi otot berhampiran kecederaan;
    • artritis dan penyakit keradangan lain (bursitis, tendonitis, achillitis);
    • hemarthrosis (pendarahan ke rongga artikular);
    • parut tisu tendon dan ligamen;
    • perkembangan arthrosis (distrofi tulang rawan).

    Waktu pemulihan selepas pembedahan sekiranya berlaku kehelan yang teruk dengan pecahnya alat ligamen boleh memakan masa dari 3 bulan hingga enam bulan, bergantung kepada keparahan kecederaan. Dalam kes yang kurang sukar, dengan bantuan profesional, fungsi pergelangan kaki kembali selepas 2-6 minggu, dan prognosis biasanya baik.

    Sekiranya anda menemui ralat, pilih teks dan tekan Ctrl Enter. Kami pasti akan memperbaikinya, dan anda akan menjadi karma

    Cara menghilangkan bengkak selepas kerosakan

    Anda boleh mengurangkan edema atau menyingkirkannya sepenuhnya dengan mematuhi semua peraturan rawatan dan cadangan doktor anda. Anda boleh menghilangkan bengkak di kawasan pergelangan kaki dengan melakukan manipulasi berikut:

    • Melumpuhkan anggota badan. Kesan pada kaki yang kuat dan pergerakan hanya meningkatkan bengkak;
    • Pembalut ketat atau penggunaan pelbagai penahan;
    • Kedudukan anggota badan yang tinggi. Dalam kes ini, terdapat aliran keluar, bukan kemasukan cecair;
    • Dalam 2 - 3 hari pertama, penggunaan tempatan sejuk, dan kemudian panas;
    • Penggunaan salap dan gel dengan tindakan dekongestan (Lyoton, Troxevasin, Troxerutin dan lain-lain).

    Anatomi pergelangan kaki

    Pergelangan kaki adalah mekanisme kompleks yang memberikan pergerakan kaki. Sendi pergelangan kaki merangkumi tiga kumpulan otot, hujung distal fibula dan tibia, talus, scaphoid dan calcaneus, dan pergelangan kaki luar dan dalam. Semua elemen saling berkaitan dengan alat ligamen yang sangat kuat, tetapi pada masa yang sama.

    Menurut statistik, kira-kira sepuluh peratus kecederaan kaki bawah disebabkan oleh kecederaan ligamen, lima peratus - dislokasi dan subluksasi; selebihnya adalah patah pergelangan kaki.

    Prosedur pemulihan selepas dislokasi

    Setelah menyelesaikan prosedur rawatan, pesakit diberikan gimnastik khas. Untuk ini, satu set latihan khas sedang dikembangkan. Pertama sekali, pesakit mula menggerakkan jari kaki secara aktif, dan dia diberi rawatan urut. Dilantik seterusnya:

    • bergolek dari hujung kaki ke tumit;
    • berjalan dengan tumit yang diarahkan ke luar;
    • menggulung kaki silinder rawatan khas.

    Setelah menguatkan pergelangan kaki, pesakit mula berenang dan menggunakan simulator. Setelah menguatkan otot pergelangan kaki sepenuhnya, pesakit mula berlari dan melompat..

    Sebelum memulakan prosedur pemulihan, anda harus berjumpa doktor. Untuk kehelan kompleks, rawatan dengan medan elektrik boleh diresepkan.

    Dengan tahap kehelan yang ringan, prosedur pemulihan dapat dimulakan dalam sebulan, dan dengan yang sukar - tidak lebih awal dari 3 bulan.

    Pemulihan

    Sekiranya kaki dalam gips untuk waktu yang lama atau dibalut dengan pembalut yang ketat, maka sebelum anda mula bergantung sepenuhnya dan berjalan di atasnya, anda harus mengembangkan dan menguatkan.

    Untuk memulihkan peredaran darah setelah mengeluarkan plaster dan mengurangkan akibat kecederaan selama 5-7 hari, doktor menetapkan fisioterapi:

    • UHF;
    • laser;
    • magnet;
    • elektroforesis;
    • aplikasi lumpur.

    Juga, sesi urut akan membantu menguatkan trofisme tisu otot. Kursus prosedur bermula dengan kaki yang sihat dengan peralihan secara beransur-ansur ke anggota badan yang berpenyakit. Teknik mengurut kaki kiri dan kanan boleh dilakukan di rumah selepas mandi atau pada waktu petang sebelum tidur..

    Latihan fisioterapi akan mengembalikan pergerakan ke sendi yang cedera. Mereka mesti dilakukan dua kali sehari, bermula dengan pemanasan seluruh badan, peregangan, dan secara beransur-ansur beralih ke bahagian utama - pengembangan sendi pergelangan kaki.

    • Tarik hujung jari kaki dari anda dan ke arah anda.
    • Berdiri sehingga tumit disambungkan dan jari kaki melihat ke sisi. Semasa menghirup, naik ke atas, menghembuskan nafas - kedudukan permulaan.
    • Putaran kaki ke arah yang berbeza sambil duduk di kerusi.
    • Meraih objek dengan hujung jari anda dari lantai.
    • Pada akhir latihan, tarik perlahan kaus kaki ke arah anda, meregangkan otot betis.

    Semua pergerakan harus dilakukan tanpa rasa sakit dan dengan peningkatan pengulangan dan pendekatan secara beransur-ansur..

    Akibat kerosakan hilang sepenuhnya setelah beberapa minggu..

    Rawatan berkesan terhadap kehelan pergelangan kaki

    Rawatan dislokasi yang betul bermula dengan pertolongan cemas, dan setelah tiba di doktor, diagnostik dilakukan, termasuk sinar-x. Sekiranya patah tulang dikecualikan, dan dislokasi dikaitkan dengan perpindahan, maka traumatologist mesti membetulkan sendi yang rosak.

    Sekiranya terdapat kehelan tahap ketiga yang teruk, kadang-kadang diperlukan bantuan pakar bedah. Selepas pengurangan, sinar-X berulang diperlukan, dan pembalut plaster dikenakan, memperbaiki kaki bawah ke lutut dan seluruh kaki. Pembalut seperti itu dipakai sekurang-kurangnya 2 bulan.

    Untuk prosedur pemulihan - terapi fisioterapi, urut dan senaman - mereka lulus hanya setelah menanggalkan pembalut dan sinar-X semula.

    IjazahDarjah IIIII darjah
    Tempoh memakai pembalut3-14 hari10-14 hari1.5-2 bulan
    Pemulihan sepenuhnya14-20 hari20-25 hari2-3 bulan

    Walaupun pergelangan kaki sembuh sepenuhnya, anda harus menjaga kawasan yang rosak dan melakukan senaman ringan sebentar. Aktiviti fizikal yang berat dapat dikecualikan selama beberapa bulan. Lawatan berkala ke doktor adalah wajib untuk memantau keadaan dan mengecualikan kebiasaan terkehel.

    Ubat untuk merawat terkehel kaki diperlukan dengan ubat penahan sakit dan ubat anti-radang bukan steroid. Ubat-ubatan ditetapkan oleh doktor, tanpa mengira tahap kecederaannya. Subluxations dan keseleo dapat dirawat dengan cepat dengan salap anti-radang, termasuk ubat homeopati (Nise, Diclofenac, Voltaren, Finalgel).

    Ubat kuat boleh diresepkan untuk memerangi proses keradangan hanya oleh doktor. Selalunya menggunakan Nurofen, Ibuprofen, Solpadein.

    Memanaskan salap

    Penggunaan salap pemanasan hanya sesuai 1-2 hari selepas kecederaan. Mereka digunakan untuk mengembalikan aliran darah, menghilangkan tumor dan mempercepat proses regenerasi. Ubat yang paling berkesan untuk dislokasi:

    • Capsicum;
    • Apizartron;
    • Comfrey dalam bentuk salap (penyediaan semula jadi).

    Perlu diperiksa dengan doktor kemungkinan menggunakan ubat ini atau ubat tersebut..

    Rawatan fisioterapi diresepkan oleh doktor dan membantu melawan kesakitan, pembengkakan dan keradangan yang teruk. Mereka termasuk dalam paket rawatan, dan juga digunakan dalam kes di mana ubat-ubatan dan pil tempatan tidak membantu..

    Prosedur yang paling biasa adalah elektroforesis dengan larutan kalium iodida. Kadang-kadang teknik UHF (pendedahan elektromagnetik), blokade novocaine atau lidocaine digunakan.

    Dengan bantuan kompres berdasarkan produk semula jadi dan farmasi di rumah, anda dapat membantu proses pertumbuhan semula tisu yang rosak. Untuk aplikasi gunakan kain kasa dilipat dalam beberapa lapisan. Anda boleh meletakkan bulu kapas di antara mereka:

    • kentang mentah - disapu pada kulit dan diperbaiki dengan kain;
    • pemanasan kompres vodka atau alkohol - sapukan cecair pada pembalut, balut kawasan pergelangan kaki dan balut dengan selendang selama 1-2 jam;
    • herba - dari 3 sudu besar. l. tansy kering (atau chamomile) dan 0.2 liter air mendidih menyiapkan infusi selama satu jam. Kemudian sapukan dengan pembalut selama 2 jam;
    • cuka sari apel - larutkan dalam 2 bahagian air dan sapukan pembalut selama 10 minit;
    • manset biasa - untuk 100 g daun tumbuhan, ambil 0.5 liter air mendidih, bersikeras selama 30 minit. Sapukan selama 30 minit;
    • bawang - potong kepala dan campurkan dengan 1 sudu besar. l. garam laut, sapukan kompres selama 5 jam;
    • ubat dari 3 sudu besar. l. pencukur sabun cuci, secubit serbuk kapur barus dan 3 tetes ammonia dengan penambahan 4 tetes terpentin putih dan 10 tetes minyak lampu - sapukan pada kain kasa atau pembalut dan simpan selama 2-3 jam.

    Otot kaki mengambil beban besar dari seluruh badan. Untuk mengelakkan kerosakan pada sendi, perlu mengambil langkah pencegahan untuk menguatkan rangka otot, tendon, ligamen.

    Adalah wajar untuk mengajar diri anda melakukan senaman sederhana setiap hari, yang mempunyai kesan berikut:

    • Mobiliti sendi meningkat, peredaran darah diaktifkan, atrofi otot dicegah;
    • Nada umum otot kaki, kaki bawah meningkat, seluruh badan dilatih.

    Fisioterapi terdiri daripada lenturan bergantian, panjangan kaki, putaran kaki, putar dan masuk.

    Kesan positif dapat dicapai dengan menggunakan latihan pasif - ketika pergerakan tidak bergerak, dan otot kaki, pergelangan kaki dan kaki bawah tegang. Sekiranya anda melakukan senaman seperti ini secara berkala, peredaran mikro pada tisu meningkat, nada otot meningkat, dan atrofi otot tidak berlaku..

    Pertolongan cemas yang diberikan dengan betul menyumbang kepada pemulihan yang cepat dan bebas masalah. Pada minit pertama selepas kecederaan, intensiti kesakitan dikurangkan menggunakan kompres sejuk. Ia digunakan pada kawasan yang rosak tidak lebih dari 15 minit..

    Sangat mustahak untuk memastikan pergerakan sendi yang rosak. Adalah perlu untuk mengecualikan sebarang aktiviti fizikal sebelum kedatangan doktor. Dianjurkan untuk membina sejenis gipsum dari barang improvisasi. Untuk ini, dahan lurus, potongan kayu kecil, dan lain-lain digunakan. Sekiranya berlaku subluksasi, letakkan kaki di atas bukit kecil, misalnya, pada roller selimut.

    Cara mengenal pasti pergelangan kaki yang patah atau terseliuh

    Patah tulangKehelan
    Kerosakan alamKeutuhan tulang tergangguLigamen dan kapsul sendi terkoyak
    Tanda-tanda luaranMobiliti adalah ciri di kawasan di mana patah tulang berlaku. Dalam bentuk terbuka, serpihan tulang dapat dilihat melalui kulit yang rosak. Di tempat kecederaan, hematoma dan edema teruk berlakuBentuk sendi berubah. Permukaannya menjadi tidak rata, bonjolan berada pada jarak dekat antara satu sama lain
    EdemaIa menampakkan diri di tempat kecederaan, dan kemudian merebak ke seluruh sendiMenyebar ke seluruh sendi yang cedera
    SakitTajamSederhana. Kadang - tajam
    Panjang dan bentuk anggota badanDiubah suai, terutamanya jika patah tulang berlaku dengan anjakan dan pemisahan tulangTidak berubah

    Penting untuk belajar membezakan antara patah tulang dan keseleo ligamen. Sekiranya, semasa melakukan regangan, anda boleh berjumpa doktor pada keesokan harinya, maka patah tulang tersebut memerlukan rawatan perubatan segera.

    SimptomLigamen pergelangan kaki terseliuhFraktur pergelangan kaki
    SakitIa berlaku pada waktu kecederaan, dan kemudian secara beransur-ansur hilang. Boleh mempunyai intensiti yang berbeza-beza.Rasa sakit adalah akut, yang berlaku pada masa kerosakan pada tulang. Keamatannya tidak berkurang dalam beberapa hari mendatang.
    BengkakBerlaku tidak selalu dan lebih kerap ringan atau sederhana.Edema tisu lembut yang meluas hingga ke kaki
    HematomaMereka tidak selalu munculSentiasa menyertai trauma ini. Lebam itu meluas.
    Mobiliti patologiTidak hadirDitandakan pada palpasi.
    Krepitasi (keretakan tulang)Tidak hadirDiketahui oleh palpasi.
    Perubahan panjang anggota badanTidak kelihatanAdalah mungkin untuk memendekkan panjang kaki dengan patah tulang dengan anjakan.

    Kerosakan serius

    Tetapi ada kecederaan yang lebih serius, maka ada beberapa gejala:

    • sakit ketika berehat pada kaki yang sakit;
    • sakit semasa lenturan-lanjutan kaki;
    • kekakuan sendi - kaki tidak berpusing atau sukar dipusingkan;
    • sakit ketika menyentuh pergelangan kaki;
    • bengkak pergelangan kaki;
    • hematoma;
    • kadang-kadang suhu meningkat.

    Sekiranya berlaku bahawa dia memusingkan kakinya, pergelangan kakinya bengkak, anda perlu tahu apa yang harus dilakukan terlebih dahulu. Anda harus segera menolong diri sendiri: duduk, tanggalkan kasut, angkat kaki. Jangan bengkok di lutut - darah harus beredar dengan bebas. Ketahuilah bahawa masa yang anda habiskan untuk memulihkan ligamen yang rosak bergantung pada tindakan pada hari pertama.

    Punca sakit pergelangan kaki dan bengkak

    Dalam beberapa kes, kerosakan tisu otot diperhatikan. Selalunya, persimpangan otot-ke-tulang (tendon) cedera. Cukup sukar untuk membezakan antara keseleo pada alat ligamen dan otot pergelangan kaki. Selalunya penyelidikan tambahan diperlukan untuk menetapkan diagnosis yang pasti..

    Ciri-ciri utama ketegangan otot pergelangan kaki dan ligamen adalah:

    • Sakit regangan lebih sengit. Ia dilokalisasi di pergelangan kaki dan di atas otot betis;
    • Edema, terutama dengan pecahnya serat otot, ketara;
    • Apabila otot diregangkan, penampilan hematoma lebih kerap diperhatikan;
    • Hipertermia dan hiperemia tempatan lebih ketara dengan kerosakan pada tisu otot.

    Tanda dan manifestasi klinikal

    Pembalut elastik semasa pemulihan dari kehelan

    Pada masa kecederaan pada sendi pergelangan kaki dan sejurus selepas itu, kemungkinan manifestasi berikut:

    • kekejangan kuat di kawasan sendi;
    • kesakitan yang teruk, tajam, meningkat;
    • pembengkakan tisu lembut di kawasan terkehel;
    • lebam dalaman dan hematoma yang muncul sedikit kemudian;
    • sakit dengan pergerakan lebih jauh, berjalan, atau hanya memusingkan kaki;
    • kehelan yang teruk menyebabkan kesakitan walaupun dalam keadaan tenang di pergelangan kaki yang terkena.

    Semasa menghubungi bilik kecemasan, doktor dapat membuat diagnosis berdasarkan pemeriksaan dan pemeriksaan sinar-X.

    Pengurangan diri dalam keadaan kecemasan

    Kaki yang dipintal boleh membahayakan kerana sering menyebabkan pelbagai kecederaan, mulai dari keseleo pada sendi pergelangan kaki hingga patah tulang. Sekiranya seseorang memusingkan kakinya, maka masalah berikut dapat menantinya:

    • Peregangan radas ligamen. Sekiranya kaki melengkung ke dalam, lebih kerap mendapat keseleo. Setelah mendapat kecederaan seperti itu, seseorang mengalami kepincangan dan kesakitan, tetapi dengan rawatan yang tepat, kerosakan itu cukup cepat dan tidak mengingatkan dirinya lagi.
    • Air mata ligamen. Sekiranya kaki memusingkan sedikit, maka satu atau lebih ligamen boleh pecah. Dalam kes ini, pergelangan kaki akan terasa lebih sakit daripada ketika meregangkan. Perlu sebulan untuk menyembuhkan kecederaan seperti itu..
    • Pecah ligamen. Setelah mendapat kecederaan seperti itu, pesakit tidak boleh bersandar pada kakinya, sebarang usaha untuk menggerakkan anggota badan menyebabkan fakta bahawa sakitnya teruk. Agar alat ligamen pulih, perlu melumpuhkan kaki sepenuhnya dengan menggunakan pelekat. Dalam beberapa kes, campur tangan pembedahan adalah mungkin untuk menormalkan fungsi motor anggota badan. Pergelangan kaki setelah kecederaan seperti itu pulih dalam masa sekitar dua bulan..
    • Penyelesaian. Semasa kecederaan seperti itu, tulang sedikit tergeletak satu sama lain. Untuk membuat diagnosis yang tepat dan menentukan tahap kerosakan, mangsa di-x-ray.
    • Kehelan sendi pergelangan kaki. Sekiranya anda memusingkan kaki dengan kuat ke kedua-dua belah pihak, anda boleh melucutkannya. Dalam kes ini, integriti kapsul sendi dilanggar. Rawatan kecederaan seperti itu boleh memakan masa sekitar tiga bulan, dan jika pemeran dikeluarkan lebih awal dari tarikh jatuh tempo, ia boleh menyebabkan terkehel kekal..
    • Patah tulang. Kecederaan ini boleh berlaku jika anda memusingkan kaki semasa melompat atau jatuh dari ketinggian. Segera terdapat pembengkakan kaki, sakit teruk di tempat kecederaan, perubahan warna kulit menjadi ungu. Sekiranya kaki terselip sehingga tulang patah, maka pemulihan sepenuhnya tidak boleh menunggu selama empat bulan.

    Untuk mengetahui jenis kecederaan yang berlaku sekiranya kaki dipusingkan, pemeriksaan terperinci terhadap mangsa dilakukan. Tanpa gagal, doktor menetapkan pemeriksaan sinar-X, yang akan menunjukkan sama ada tulang pergelangan kaki utuh, MRI atau tomografi yang dikira, yang membantu menilai keadaan alat ligamen dan analisis.

    Apa yang perlu dilakukan sekiranya seseorang memusingkan kakinya dan pergelangan kakinya bengkak? Ini adalah soalan pertama dan utama bagi seseorang yang mengalami kecederaan tersebut. Dan tidak sia-sia, kerana tempoh dan keberkesanan rawatan, serta kehadiran atau ketiadaan komplikasi dan akibat di masa depan, bergantung pada seberapa cepat dan betul pertolongan cemas diberikan..

    1. Adalah perlu untuk membebaskan kaki yang cedera dari kasut dan stoking;
    2. Sekiranya boleh, anda harus berbaring, meletakkan anggota badan sehingga terletak sedikit lebih tinggi daripada paras jantung. Ini akan mengelakkan anggota badan membengkak dengan banyak;
    3. Kompres ais sejuk atau makanan apa pun di dalam peti sejuk hendaklah digunakan pada pergelangan kaki. Anda boleh merendam kain apa pun di dalam air sejuk atau memasukkan air ke dalam botol plastik dan memasangkannya ke pergelangan kaki anda;
    4. Sekiranya anda memusingkan kaki, maka ada baiknya meletakkan pembalut tekanan dari pembalut elastik pada kaki, meraih kaki bawah, tetapi perlu memastikan bahawa pembalut tidak terlalu ketat. Sekiranya anggota badan menjadi pucat dan menjadi sejuk apabila disentuh, pembalut perlu dilonggarkan sedikit;
    5. Sekiranya dislokasi atau patah disyaki, serpihan harus digunakan dengan mengikat tongkat atau sekeping plastik keras ke kaki;
    6. Ubat sakit boleh diambil jika sakitnya teruk. Tetapi jika terdapat edema dan hematoma besar di tempat kecederaan, maka lebih baik tidak minum aspirin, kerana mengganggu pembekuan darah dan dapat menyebabkan lebam yang lebih besar..

    Setelah memberikan pertolongan cemas, anda mesti pergi ke pusat trauma untuk membuat diagnosis. Lebih baik melakukan ini dengan teksi atau ambulans, agar tidak mencederakan sendi pergelangan kaki lebih jauh..

    Rawatan untuk kecederaan pergelangan kaki akan bergantung pada jenis kecederaan yang berlaku. Sekiranya terkehel, doktor membuat pengurangan sendi, selepas itu serpihan disapu pada pergelangan kaki.

    Sekiranya terdapat pecah tendon atau patah tulang, plaster cast diperlukan. Tendon dapat dijahit sebelum ini, dan tulang yang patah dapat diletakkan pada posisi yang betul. Sekiranya kecederaan tidak begitu serius, maka anda boleh mendapatkannya dengan farmasi, prosedur fisioterapeutik (elektroforesis, UHF, pemanasan dengan parafin, urut).

    Dari salap dengan kesan penyejukan, anda boleh menggunakan salap Bengin, Troxevasin, mentol. Untuk meningkatkan peredaran darah dan mencegah pembekuan darah, Lyoton dan Heparin sesuai.

    Sekiranya doktor mengizinkan, maka tambahkan rawatan dengan kaedah alternatif, misalnya mandi dengan penambahan garam laut, serta kompres vodka, susu suam, tansy, halia, arnica gunung, teh hijau.

    Di samping itu, anda boleh membuat losyen menggunakan infus calendula, comfrey, elecampane, marjoram, St. John's wort dan gandum untuk mereka. Sayur-sayuran seperti kubis, kentang, bawang, bawang putih dapat membantu mengatasi gejala kerosakan..

    Sekiranya seseorang terseliuh kakinya, apa yang harus dilakukan setelah rawatan utama selesai? Untuk menyambung semula fungsi motor yang normal, anda harus melakukan latihan fisioterapi, perlahan-lahan mengembangkan kaki, melakukan latihan fizikal yang sederhana.

    Untuk mengelakkan berlakunya kecederaan yang berlaku sekiranya anda memusingkan kaki, anda harus selalu melihat di bawah kaki, jangan terburu-buru. Menuruni tangga, pegang pagar. Tumit pada kasut mestilah stabil dan tidak terlalu tinggi. Pelaksanaan cadangan ini akan membantu mengekalkan aktiviti fizikal sepenuhnya..

    Untuk mengurangkan kesakitan sebelum meletakkan semula kehelan, pesakit dibius. Kemudian diletakkan di permukaan rata. Berdiri di kepala pesakit, pembantu doktor membengkokkan anggota badannya yang cedera dan menggenggamnya dengan kuat di bawah lutut. Pakar trauma menarik pergelangan kaki dan mengembalikannya ke kedudukan asalnya.

    Setelah kehelan kaki di kawasan pergelangan kaki diselaraskan, pelempar plaster digunakan pada kaki.

    Bergantung pada keparahan kecederaan, tempoh memakainya boleh dari 10 hingga 21 hari.

    Setelah dislokasi pergelangan kaki dikurangkan, doktor boleh menetapkan ubat anti-radang bukan steroid berdasarkan ibuprofen, diclofenac, ketorolac. Mereka mempunyai kesan analgesik, dan juga menghilangkan proses keradangan..

    Sekiranya ligamen deltoid terkoyak dan sendi tibiofibular cedera, campur tangan pembedahan ditunjukkan. Dalam kes ini, pakar bedah menjahit hujung ligamen yang koyak dan, jika perlu, melekatkannya ke tulang. Kemudian luka dijahit dan plaster disapu..

    Anda boleh membaca mengenai buku lali yang terkilir di sini.

    Pengurangan pergelangan kaki sendiri adalah prosedur yang sangat berbahaya dan hanya boleh digunakan dalam kes yang melampau. Adalah perlu untuk membengkokkan lutut ke sudut yang betul, membetulkan kaki bawah dengan satu tangan, meletakkan yang lain di tepi luar pergelangan kaki dan tekan dari luar ke dalam dengan satu gerakan.

    Prosedurnya agak menyakitkan, dan sebelum menjalankannya, anda perlu memastikan bahawa tidak ada patah tulang di kawasan pergelangan kaki, kerana pengurangan diri dalam kes ini hanya dapat memperburuk keadaan..

    Setelah menetapkan pergelangan kaki, kompres sejuk harus digunakan pada tapak lesi, yang akan melegakan bengkak dan mengurangkan rasa sakit. Pembalut elastik digunakan untuk memperbaiki sendi yang rosak.

    Jangan memuatkan kaki yang cedera. Sebaiknya tidur di tempat tidur pada hari-hari pertama selepas dislokasi.

    Pertimbangkan bagaimana merawat pergelangan kaki yang terkilir. Tempoh tempoh pemulihan bergantung kepada keparahan kecederaan, serta rawatan yang tepat pada masanya dan mencukupi:

    • Sekiranya terdapat sedikit kekejangan pada ligamen, rasa sakit akan hilang dalam masa 7 hingga 10 hari;
    • Dengan terkoyaknya ligamen, tempoh pemulihan kira-kira sebulan;
    • Sekiranya terdapat pecahnya ligamen sepenuhnya, tempoh pemulihan boleh berlangsung 2 bulan atau lebih.

    Untuk mengurangkan tempoh ini, perlu mengikuti semua cadangan doktor. Anda perlu melakukan terapi fizikal dan melakukan urutan.

    Perlu juga menjalani prosedur fisioterapi. Ini mungkin:

    • Terapi frekuensi tinggi;
    • Terapi laser;
    • Cryotherapy;
    • Aplikasi parafin.

    Semasa rawatan dislokasi pergelangan kaki di rumah, kompres boleh digunakan:

    • Cuka sari apel dicairkan separuh dengan air, disapukan semalaman;
    • Kentang segar parut disapukan di bawah pembalut;
    • Daun Burdock ditumpangkan semalaman.

    Ubat ini membantu menghilangkan bengkak dan mengurangkan kesakitan dengan cepat..

    Untuk menguatkan otot pergelangan kaki, doktor boleh mengesyorkan agar pesakit pergi berbasikal atau berenang. Beban penuh pada kaki yang cedera dapat diberikan tidak lebih awal 2 - 3 bulan setelah kecederaan. Sepanjang tahun ini, anda perlu memakai kasut ortopedik atau penyokong instep.

    Sekarang anda tahu bagaimana merawat pergelangan kaki yang terkilir di rumah.

    Sekiranya pergelangan kaki terseliuh, anda mesti berjumpa doktor dengan segera. Komplikasi boleh berlaku sekiranya bantuan yang berkelayakan diberikan tepat pada waktunya dan tidak sepenuhnya, begitu juga ketika pesakit segera meletakkan beban pada kaki yang sakit.

    Komplikasi kehelan termasuk:

    • Dislokasi berulang
    • Pembentukan osteofit tulang;
    • Keradangan tisu lembut;
    • Atrofi otot akibat gangguan peredaran darah;
    • Perkembangan penyakit seperti arthritis, arthrosis;
    • Mobiliti sendi terjejas.

    Untuk mengelakkan kemunculan kehelan, perlu menguatkan otot pergelangan kaki dan memakai kasut yang selesa.

    Dalam artikel itu, anda akan mempelajari segala-galanya mengenai gejala dan rawatan kaki yang terkilir di kawasan pergelangan kaki, serta apa yang harus dilakukan sekiranya berlaku kecederaan.

    Rawatan dislokasi pergelangan kaki dilakukan bergantung pada tahap kerosakan sendi yang dialami pesakit. Sekiranya terdapat kehelan tanpa kerosakan lain pada tisu lembut dan struktur tulang, maka pakar pengurangan tulang akan merawat pesakit.

    Prosedur ini dijalankan di bawah anestesia tempatan. Pada akhir, pembalut digunakan pada kaki, yang dirancang untuk memperbaiki kaki yang terkeluar. Selalunya mereka hanya menggunakan plaster cast, sebagai yang paling dipercayai, kuat dan murah.

    1. Melumpuhkan anggota badan untuk mengelakkan kemungkinan perpindahan tulang patah yang boleh mencederakan otot dan kulit.
    2. Sekiranya berlaku pendarahan, darah dihentikan dengan menggunakan tourniquet, jika darah mengalir di bawah tekanan sedikit, pembalut ketat dikenakan di atas tempat patah tulang.
    3. Luka dirawat dengan larutan hidrogen peroksida atau klorheksidin dan iodin, kemudian dilakukan pembalut aseptik.
    4. Sapukan serpihan dengan membalut pembalut (jika ada) dengan bahan yang tersedia (papan, tongkat, bahan serupa) dari bahagian dalam dan luar kaki, memperbaiki lutut dan pergelangan kaki. Letakkan papan di bawah lutut untuk mengelakkan lenturan kaki, atau balut kaki yang cedera dengan pembalut pada yang sihat. Ini dilakukan untuk mengelakkan perpindahan tulang yang patah semasa pengangkutan mangsa.
    5. Anda tidak boleh mengambil tindakan sendiri untuk mereposisi tulang yang patah, mengeluarkan benda asing dari luka, yang memperburuk keadaan dan merumitkan rawatan.

    Peraturan untuk menggunakan salap dan krim

    Baca keterangan produk sebelum digunakan. Salap hanya digunakan secara luaran, tidak boleh digunakan jika terjadi kerosakan pada kulit - lecet, goresan, luka.

    Ubat itu harus digunakan dalam lapisan nipis, giling hingga produk diserap. Ubat ini digunakan sekali atau dua kali sehari semasa sindrom kesakitan berlangsung dan tanda-tanda proses keradangan tidak hilang.

    Beberapa salap mengandungi bahan yang boleh menyebabkan reaksi alergi. Sebelum menggunakannya, anda perlu melakukan ujian alergi..

    Untuk melakukan ini, gosokkan sedikit krim ke bahagian dalam lengan bawah. Sekiranya selepas setengah jam tidak ada reaksi dalam bentuk kemerahan, ruam atau gatal, salap boleh digunakan.