Dislokasi pergelangan kaki: rawatan, gejala, sebab, klasifikasi

Artritis

Penyebab terkehel pergelangan kaki yang paling biasa adalah memusingkan kaki, kemalangan lalu lintas, dan jatuh dari ketinggian. Kerosakan sendi ditunjukkan secara klinikal oleh kesakitan akut, pembentukan edema keradangan dan hematoma yang luas. Rawatan dijalankan dengan pengurangan dislokasi secara tertutup diikuti oleh imobilisasi pada kaki yang cedera. Sekiranya terapi konservatif tidak berjaya, maka pesakit bersedia untuk menjalani pembedahan..

Apakah kehelan pergelangan kaki dan tahapnya

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Dislokasi pergelangan kaki adalah perpindahan permukaan artikular tulang, yang membentuk sendi pergelangan kaki, saling berkaitan. Hubungan anatomi tibia, talus dan fibula dilanggar. Dislokasi pergelangan kaki yang lengkap jarang didiagnosis, biasanya dikaitkan dengan patah pergelangan kaki. Dalam kehidupan seharian, istilah ini sering menunjukkan keseleo, koyakan atau pecahnya ligamen pergelangan kaki dengan anjakan separa permukaan artikular tulang.

Keseleo ligamen dengan pecahnya serat individu

Ligamen adalah tali tisu penghubung yang kuat, tetapi tidak elastik. Ia tidak dapat meregang, tetapi segera pecah di bawah pengaruh kekuatan yang melebihi had kekuatannya. Dalam kehidupan seharian, peregangan adalah pecahnya sebilangan kecil serat ligamen. Trauma tahap pertama dicirikan oleh penurunan kesakitan yang cepat, sedikit pembengkakan sendi, pemeliharaan sokongan dan had pergerakan yang sederhana.

Ligamen pergelangan kaki koyak

Air mata adalah pelanggaran integriti sekitar 50% serat ligamen. Sendi pergelangan kaki kehilangan kestabilan, terdapat anjakan separa permukaan tulang. Terdapat rasa sakit yang tajam yang semakin teruk ketika cuba mengambil langkah. Edema keradangan berkembang dalam beberapa jam. Ia memampatkan ujung saraf, yang menimbulkan rasa sakit yang meningkat. Pergerakan sukar, sokongan dipelihara.

Pecah ligamen lengkap

Ini adalah nama untuk kecederaan parah dengan pecahnya ligamen pergelangan kaki atau pemisahannya dari pangkal tulang. Kesakitan yang dihasilkan sangat parah sehingga mangsa mungkin kehilangan kesedaran. Edema dan hematoma pada mulanya dilokalisasi di kawasan sendi, tetapi secara beransur-ansur merebak ke bahagian dorsum dan plantar kaki. Kerana kekurangan sokongan, seseorang hanya dapat bergerak dengan bantuan.

Penyelesaian

Subluksasi pergelangan kaki adalah kehelan yang tidak lengkap yang berlaku dengan latar belakang kecederaan pada ligamen yang mana-mana keparahannya. Kecederaan diasingkan atau digabungkan dengan patah tulang pergelangan kaki serentak. Keterukan gejala bergantung pada jumlah serat yang terkoyak pada masa kecederaan.

Kehilangan sendi sepenuhnya

Dislokasi pergelangan kaki yang lengkap adalah keadaan patologi yang dicirikan oleh perpindahan tibia, talus dan fibula. Ia boleh disertai bukan hanya dengan pecahnya ligamen sepenuhnya, tetapi juga oleh kerosakan pada sindesmosis tibiofibular, otot periartikular, tendon, dan kapsul sendi. Cedera itu agak jarang, teruk, memerlukan rawatan perubatan segera.

Klasifikasi subluksasi dan dislokasi

Dalam traumatologi, subluksasi dan dislokasi dikelaskan bergantung pada sisi anjakan permukaan tulang, kecederaan yang berkaitan. Di mana kumpulan dislokasi dan subluksasi sendi pergelangan kaki diperuntukkan:

  • luaran. Kecederaan yang paling biasa didiagnosis, biasanya berkaitan dengan patah tulang pergelangan kaki luar;
  • dalaman. Dislokasi dan subluksasi seperti itu disertai oleh patah pergelangan kaki dalaman;
  • belakang. Untuk kecederaan seperti itu, patah tulang pinggir posterior tibia adalah ciri;
  • depan. Ini adalah dislokasi dan subluksasi yang paling jarang dijumpai dengan patah tulang ketiga bahagian bawah tibia atau kerosakan lain pada struktur artikular..

Jenis kecederaan sering menjadi kriteria utama dalam menentukan taktik rawatan. Sebagai contoh, integriti ligamen lateral dalaman dipulihkan semasa terapi konservatif, dan yang luaran - hanya semasa operasi..

Apa yang menyebabkan kecederaan

Penyebab subluksasi biasa adalah berlari atau berjalan di kawasan yang tidak rata, lebam atau pukulan teruk pada kaki, memakai kasut bertumit tinggi, dan bermain sukan, terutamanya atletik dan bola sepak. Pergelangan kaki cedera akibat memusingkan kaki ke dalam atau keluar. Subluxations dan dislokasi cenderung kepada:

  • sejarah kecederaan ligamen-tendon;
  • berat badan berlebihan;
  • ubah bentuk osteoartritis;
  • patologi keradangan pada sendi (gout, artritis pelbagai etiologi);
  • kaki rata, kaki kelabu, hallux valgus.

Dislokasi dan subluksasi sering mempengaruhi orang dengan kelonggaran kongenital. Tubuh mereka menghasilkan kolagen "super-extensible" khas - protein fibrillar, yang merupakan komponen utama dari semua tisu penghubung. Pada orang seperti itu, kerana peningkatan keanjalan ligamen, pemutaran kaki ke dalam dapat terjadi walaupun berjalan di permukaan rata akibat pergerakan yang canggung dan terlalu kuat.

Gejala dan tanda kerosakan

Ketika ligamen diregangkan, mangsa hanya merasakan sakit ringan pada waktu kecederaan pada pergelangan kaki, yang cepat hilang. Tetapi ia dapat meningkat pada keesokan harinya, disertai dengan sedikit pembengkakan pada kulit. Kecederaan teruk mempunyai gejala yang lebih teruk. Dengan dislokasi, subluksasi, sakit akut dan keretakan berlaku, mengingatkan pada bunyi cawangan kering yang pecah. Keamatan sindrom kesakitan menurun sedikit pada kedudukan terlentang.

Edema radang berkembang dengan cepat dan merebak ke pergelangan kaki lateral dan / atau medial. Sebaik sahaja ia mulai larut sedikit, hematoma luas biru-ungu segera terbentuk, secara beransur-ansur turun ke telapak. Ketika sel darah pecah, warnanya berubah menjadi kuning pucat.

Kaedah diagnostik

Seorang traumatologist boleh mengesyaki dislokasi atau subluksasi pada tahap pemeriksaan luaran oleh tanda-tanda ciri - ketidakstabilan pergelangan kaki, pembengkakan, pendarahan subkutan dan kelembutan pada palpasi. Pemeriksaan sinar-X membolehkan anda mengecualikan atau mengesahkan patah tulang yang bersamaan, pemisahan serpihan tulang. Untuk menilai keadaan ligamen, otot, tisu tulang rawan, saluran darah, ultrasound atau MRI ditetapkan. Kajian terakhir adalah yang paling bermaklumat untuk menentukan bidang operasi.

Pertolongan cemas

Mangsa perlu dibantu untuk tidur, membaringkannya, mengangkat kaki yang cedera dengan meletakkan roller atau bantal tinggi di bawahnya.

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Sejuk mesti disapu ke pergelangan kaki - contohnya, pek ais yang dibalut dengan kain tebal selama 10 minit setiap jam. Anda boleh memperbaiki sambungan dengan pembalut, tetapi lebih baik menggunakan alat pengangkutan atau serpihan buatan sendiri. Untuk menghilangkan kesakitan, anda perlu memberikan pil analgesik kepada mangsa. Ini adalah Ketorol, Nise, Nurofen, Diclofenac, Ketonal.

Kaedah rawatan

Sekiranya, semasa diagnosis, darah dijumpai di dalam sendi pergelangan kaki, maka ia dikeluarkan menggunakan tusukan, dan kemudian rongga dicuci dengan larutan antiseptik. Pesakit dengan subluksasi gred 1 dan 2 dirawat secara pesakit luar. Sekiranya terdapat kehelan sepenuhnya, mangsa biasanya dimasukkan ke hospital untuk pembedahan elektif.

Terapi ubat

Dislokasi lengkap, subluksasi dalam kombinasi dengan patah tulang selalu ditunjukkan oleh kesakitan akut, yang dihilangkan dengan suntikan intramuskular ubat anti-radang bukan steroid (Ksefokam, Ortofen, Movalis). Untuk sensasi menyakitkan yang sederhana, NSAID diresepkan dalam bentuk tablet - Nise, Ketorolac, Nurofen, Diclofenac. Selepas itu, agen luaran digunakan lebih kerap dalam terapi. Mereka lembut pada organ dalaman, dan penggunaannya jarang menimbulkan kesan sampingan.

Ubat luaran untuk rawatan dislokasi dan subluksasiNama ubat
Untuk kesakitan dan keradanganIndomethacin, Voltaren, Fastum, Artrosilene, Dolgit, Ibuprofen, Ketoprofen, Finalgel, Diclofenac
Dari edema dan hematomaSalap Heparin, Indovazin, Troxevasin, Troxerutin, Lyoton, Trombless, badyaga, Bruise-off
Untuk mempercepat pemulihan tisu yang rosak, memperbaiki peredaran darahDolobene, Dexpanthenol, Apizartron, Viprosal, Finalgon, Bepanten, Panthenol, Capsicam, Finalgon, Efkamon, Nayatox, minyak buckthorn laut

Rawatan selsema

Selama dua hari pertama, penggunaan kompres sejuk berterusan. Sebagai ganti bungkusan ais, anda boleh menggunakan pad pemanasan dengan air sejuk atau hanya menggunakan tuala yang direndam di dalamnya dan dibalut dengan ringan ke kawasan yang rosak. Di bawah pengaruh sejuk, terdapat penyempitan refleks darah dan saluran limfa, sehingga edema keradangan tidak menyebar ke tisu yang sihat.

Memakai pembalut yang ketat

Sekiranya terdapat subluksasi tahap keparahan yang tinggi terhadap latar belakang kerosakan pada ligamen, plaster cast digunakan. Ia hanya boleh dikeluarkan untuk pemeriksaan perubatan berikutnya atau untuk prosedur kebersihan. Pesakit dengan subluksasi kelas 1, 2 ditunjukkan memakai ortosis atau pembalut elastik dengan tumit dan jari kaki terbuka selama seminggu. Sebelum tidur, ia mesti dikeluarkan untuk mengelakkan kemerosotan peredaran darah..

Memampatkan dan mandi air suam

Prosedur sedemikian dijalankan hanya seminggu setelah rawatan utama. Untuk menyediakan infusi untuk mandi kaki, tuangkan 2 liter air mendidih ke dalam 3 sudu besar bahan tanaman kering - chamomile, elecampane, peppermint dan lemon mint, string, pisang. Selepas satu jam, tapis, tuangkan ke dalam lembangan dan mandi kaki selama 30-40 minit sebelum tidur.

Dalam rawatan dislokasi pada tahap pemulihan, kompres dengan madu sangat berguna. Daun kubis segar, lobak merah atau burdock dibakar dengan air mendidih dan dikeringkan. Lumurkannya dengan madu dengan banyak dan sapukan ke pergelangan kaki selama satu jam.

Fisioterapi

Selepas penyatuan ligamen koyak dan tulang yang rosak, pesakit dihantar ke doktor terapi senaman untuk membuat satu set latihan individu. Terapi senaman harian menyumbang kepada pemulihan fungsi pergelangan kaki dengan cepat dengan menguatkan otot. Putaran pekeliling kaki yang disyorkan, mengambil benda kecil dari lantai dengan jari kaki, bergolek dengan penutup botol yang berisi air.

Urut

Dalam rawatan dislokasi dan subluksasi, urut klasik sangat diminati. Oleh kerana menguli, palpasi dangkal, bekalan darah ke semua struktur pergelangan kaki dengan nutrien yang diperlukan untuk pertumbuhan semula mereka bertambah baik. Selepas itu, terapi boleh ditambah dengan urutan vakum atau akupunktur.

Fisioterapi

Untuk melegakan kesakitan yang teruk, elektroforesis dengan NSAID, anestetik digunakan. Fisioterapi menyumbang kepada aliran ubat yang berterusan ke pergelangan kaki, memberikan kesan analgesik jangka panjang. Semasa tempoh pemulihan, sesi magnetoterapi, ultrasound, terapi UHF, ozokeritotherapy diresepkan.

Campur tangan pembedahan

Pengurangan tertutup yang tidak berjaya, kemustahilan untuk memadankan serpihan pada kedudukan anatomi - petunjuk untuk rawatan pembedahan. Pengurangan terbuka dilakukan bersama dengan osteosintesis tibia, pergelangan kaki dalam atau luar menggunakan skru, plat. Operasi juga dapat dilakukan dengan pemasangan transartikular sendi pergelangan kaki dengan wayar.

Komplikasi dan akibat rawatan yang tidak betul

Komplikasi selepas dislokasi atau subluksasi timbul kerana kegagalan mangsa untuk mendapatkan bantuan perubatan atau jika dia tidak mengikuti cadangan perubatan. Berlakunya pelakuran struktur pergelangan kaki yang rosak yang tidak betul, yang memberi kesan negatif terhadap fungsinya. Selepas itu, ini boleh menyebabkan osteoartritis, kaki rata, ketidakstabilan sendi.

Ramalan dan langkah pencegahan

Dengan rawatan konservatif atau pembedahan yang tepat pada masanya dan tepat, prognosisnya baik. Kerja bersama dipulihkan sepenuhnya. Tetapi di masa depan, sebagai pencegahan kecederaan berulang, doktor mengesyorkan agar pesakit mengelakkan situasi traumatik, dan menggunakan fiksator atau pembalut elastik semasa latihan fizikal..

Artikel serupa

Cara melupakan sakit sendi?

  • Sakit sendi membataskan pergerakan anda dan kehidupan yang memuaskan...
  • Anda bimbang akan rasa tidak selesa, sakit dan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi jika dilihat dari fakta bahawa anda membaca baris ini, mereka tidak banyak membantu anda...

Tetapi ortopedis Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang betul-betul berkesan untuk sakit sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Rawatan Dislokasi Pergelangan Kaki

Dislokasi pergelangan kaki adalah patologi biasa yang membawa kepada gangguan pergerakan dan prestasi. Diagnostik dan bantuan tepat pada masanya menyumbang kepada pemulihan pesakit sepenuhnya. Manipulasi diri membawa kepada komplikasi dan disfungsi jangka panjang.

Penyebab kehelan pergelangan kaki

Sebab-sebab keadaan patologi mungkin adalah situasi berikut:

  • kecederaan semasa bersukan;
  • pukulan ke kaki;
  • jatuh atau melompat dari ketinggian;
  • memakai kasut bertumit tinggi;
  • kelemahan ligamen dan otot;
  • keadaan patologi struktur neuromuskular dan sistem muskuloskeletal.

Perpindahan pada sendi pergelangan kaki adalah salah satu gangguan fungsi yang paling sukar pada anggota bawah. Untuk memulihkan pergerakan sepenuhnya, diperlukan bantuan pakar yang berkelayakan.

Jenis dan darjah kehelan

Kerumitan pecahnya ligamen dan serat otot mempengaruhi keadaan pesakit dan kemampuannya untuk bergerak. Semakin teruk kerosakan, semakin teruk keadaan mangsa dan semakin lama pemulihan..

Keseleo ligamen dengan pecahnya serat individu

Dislokasi pergelangan kaki dengan otot dan ligamen yang terkoyak sebahagiannya memungkinkan rawatan di rumah, kerana kemampuan bekerja sebahagiannya terganggu. Kesakitan di kawasan sendi yang rosak adalah sederhana, tetapi semakin kuat ketika berjalan. Pesakit boleh memijak kaki dan bergerak dengan bantuan.

Mengoyakkan otot pergelangan kaki

Kerosakan pada serat otot disertai dengan pembengkakan sendi dan pendarahan. Fungsi motor terhad dengan ketara dan bergantung pada ukuran hematoma yang terbentuk. Kulit bahagian yang terkena berwarna ungu atau ungu. Bengkak boleh merebak ke kaki dan tumit.

Dislokasi sendi sepenuhnya dengan pecahnya ligamen

Perpindahan pergelangan kaki dengan kerosakan total pada serat ligamen adalah varian terkehel yang paling teruk. Pesakit tidak boleh memijak kakinya dan bergerak secara bebas. Konfigurasi kaki cacat tajam, yang ditentukan oleh doktor dengan palpasi dan secara visual. Pesakit mengadu sakit tajam pada waktu rehat dan semasa bersenam.

Penyelesaian dengan trauma

Subluksasi pergelangan kaki berlaku apabila ligamen, tendon, dan otot pergelangan kaki lemah. Patologi ini boleh berlaku tanpa rasa sakit yang teruk dan khas untuk orang yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif..

Subluxation pergelangan kaki sering menjadi keadaan biasa. Memakai kasut yang tidak selesa terutamanya menimbulkan patologi ini..

Pengelasan mengikut ICD-10

Klasifikasi Penyakit Antarabangsa dari revisi ke-10 mengklasifikasikan dislokasi pergelangan kaki sebagai penyakit pada bahagian bawah yang berasal dari trauma, yang dienkripsi dengan kod S 99.

Gejala dan Tanda

Gejala pergelangan kaki yang terkilir adalah seperti berikut:

  • kesakitan sederhana hingga sengit di pergelangan kaki dan kaki;
  • bengkak pada sendi pergelangan kaki;
  • had aktiviti fizikal (dalam kes yang teruk, pesakit tidak dapat bergerak);
  • perubahan bentuk kaki;
  • penampilan bunyi ciri (klik);
  • peningkatan suhu tempatan (pergelangan kaki panas apabila disentuh).

Sekiranya selepas kecederaan terdapat sekurang-kurangnya beberapa tanda dan gejala terkehel pergelangan kaki, anda harus segera menghubungi kemudahan perubatan untuk mendapatkan bantuan.

Bagaimana membezakan kehelan dari patah tulang dan keseleo?

Tanda ciri patologi adalah perubahan bentuk normal pergelangan kaki. Kesakitan, bengkak, dan batasan pergerakan juga terdapat pada patah tulang dan pecah ligamen. Untuk menentukan sifat kecederaan dengan tepat, perlu menggunakan kaedah penyelidikan tambahan..

Kaedah diagnostik

Kaedah yang paling biasa untuk menjelaskan diagnosis klinikal adalah radiografi sendi yang terjejas. Untuk kes yang tidak rumit, teknik tradisional ini mencukupi. Setelah sepadan dengan permukaan artikular, pemeriksaan sinar-X kedua mungkin diperlukan.

Dalam situasi yang sukar dan bermasalah, pengimejan resonans magnetik dan komputer harus digunakan untuk mengesahkan diagnosis..

Pertolongan cemas

Pertolongan cemas yang betul untuk terkehel sendi pergelangan kaki dapat meminimumkan akibat kecederaan dan mempercepat proses penyembuhan.

Peraturan pertolongan cemas berikut untuk dislokasi pergelangan kaki adalah wajib sebelum diperiksa oleh pakar:

  1. Pesakit harus diposisikan supaya kaki diangkat dan tidak bergerak.
  2. Untuk melumpuhkan anggota badan yang cedera, anda perlu meletakkan serpihan atau membetulkannya dengan pembalut lembut menggunakan pembalut elastik. Pembalut bermula dengan pergerakan salibiform dari sepertiga bahagian atas kaki bawah, berakhir di kaki, meraih jari kaki.
  3. Untuk tiga hari pertama, sejuk perlu digunakan pada pergelangan kaki (ini boleh menjadi pek ais atau kompres sejuk). Prosedur ini membantu mengurangkan permintaan oksigen pada tisu lembut dan mencegah perkembangan perubahan degeneratif pada sendi..
  4. Dengan kesakitan yang teruk, dibenarkan untuk memberi ubat kepada mangsa dengan kesan analgesik (Ibuprofen atau Paracetamol).
  5. Pesakit harus segera dibawa ke kemudahan perubatan untuk mendapatkan bantuan yang berkelayakan..

Dilarang keras untuk membetulkan kehelan secara bebas: hasilnya boleh menjadi akibat yang serius.

Anestesia

Kehelan pergelangan kaki harus dirawat dengan ubat penghilang rasa sakit. Ubat-ubatan diresepkan semasa membandingkan permukaan artikular, dan juga dalam tempoh pemulihan.

Dalam situasi sukar, untuk membetulkan kehelan, penggunaan anestesia tempatan (Novocaine, Lidocaine) atau epidural diperlukan. Setelah dislokasi diperbaiki, pengambilan analgesik berlangsung dari 2 hari hingga seminggu. Ubat anti-radang bukan steroid berikut paling berkesan:

  • Ibuprofen;
  • Diclofenac;
  • Ketonal;
  • Ksefokam.

Dengan kesakitan yang teruk, anda juga boleh menggunakan Paracetamol (analgesik pusat).

Semua ubat untuk melegakan sindrom kesakitan hanya boleh digunakan setelah berunding dengan doktor yang hadir, kerana mereka mempunyai kontraindikasi yang serius.

Pengangkutan ke bilik kecemasan

Pesakit harus dibawa dalam keadaan terlentang, anggota badan yang cedera harus tidak bergerak.

Mangsa dilarang bergerak secara bebas dan menggunakan anggota badan yang cedera ketika berjalan. Sekiranya pesakit terpaksa berjalan sendiri di bahagian jalan dengan bantuan kruk, berat badan harus diarahkan ke kaki yang sihat.

Kaedah rawatan

Selepas dislokasi sendi pergelangan kaki, rawatan lebih lanjut akan diperlukan untuk menghilangkan proses keradangan dan edema, serta memulihkan peredaran darah di lokasi dislokasi.

Salap untuk melegakan bengkak

Penggunaan ubat-ubatan tempatan berikut akan membantu mengurangkan pembengkakan tisu lembut dan pembengkakan di rumah:

  • Salap Heparin;
  • Lyoton;
  • Troxevasin dalam bentuk gel;
  • tincture chestnut kuda;
  • krim ekstrak lintah perubatan.

Anda perlu menggunakan dana dengan gerakan mengurut ringan 2-3 kali sehari.

Ubat anti-radang tempatan membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan:

  • Fastum;
  • Diklak;
  • Apizartron.

Salap untuk mengurangkan keradangan boleh menyebabkan reaksi alergi, dan juga dikontraindikasikan untuk ulser perut dan usus.

Urut

Manipulasi bermula pada tempoh pemulihan. Melakukan prosedur, tukang urut menguatkan alat ligamen dan meningkatkan fungsi otot.

Teknik berikut digunakan:

  • membelai;
  • menguli;
  • gosokan membujur dan spiral dengan hujung jari.

10 prosedur sudah cukup untuk kursus, selepas 2-3 bulan rawatan urut harus diulang.

Resipi ubat tradisional

Untuk mengurangkan akibat pergelangan kaki yang terkilir untuk rawatan di rumah, penggunaan ubat-ubatan rakyat dibenarkan.

Kompres kentang

Umbi yang diparut pada parutan halus mesti disapu pada sendi yang rosak dan disimpan selama satu jam. Perjalanan rawatan akan memerlukan 10 prosedur.

Memanaskan kompres

Rawatan termal ditunjukkan 3 hari selepas kecederaan. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan kompres vodka. Sapukan bulu kapas yang direndam dalam vodka 40 darjah ke tempat lesi, letakkan polietilena atau bahan kedap udara yang lain di atasnya, betulkan dengan pembalut, penebat. Terus pada sendi yang rosak selama satu jam.

Kompres anti-radang

Penambahan jus bawang atau alkohol kapur barus ke dalam kompres vodka membantu mengurangkan proses keradangan. Aplikasi bawang harus digunakan pada pergelangan kaki tidak lebih dari satu jam, kerana kerengsaan kulit mungkin terjadi.

Menggunakan cuka sari apel

Cuka epal boleh digunakan sebagai losyen. Ubat ini membantu meningkatkan peredaran darah dalam darah dan dapat melegakan keradangan. Ia mesti dicairkan dengan air rebus bersih dengan nisbah 1: 1.

Mandian herba

Penggunaan mandian kaki berdasarkan infus atau rebusan ramuan perubatan membantu mengurangkan kesakitan dan merangsang proses reparatif pada tisu yang rosak. Ubat-ubatan herba berikut mempunyai kesan yang baik:

  • celandine;
  • pewarisan;
  • chamomile;
  • St. John's wort;
  • calendula;
  • kulit pokok willow dan oak.

Suhu air hendaklah 37-38 darjah, masa prosedur adalah 15-20 minit.

Masa pemulihan

Tempoh pemulihan selepas kecederaan bergantung pada tahap kerosakan sendi:

  1. Dalam kes ringan, tidak disertai dengan pecahnya ligamen dan serat otot, yang berlaku dengan dislokasi biasa, pemulihan penuh berakhir dalam sebulan selepas kecederaan. Kesakitan dan bengkak dengan kerosakan tersebut hilang dalam masa seminggu.
  2. Pengurangan pergelangan kaki yang terkilir memerlukan pembalut atau pembalut bergerak selama sekurang-kurangnya 15 hari. Pemulihan dengan terapi fizikal, urut, berenang di kolam akan memakan masa 2 hingga 4 minggu.
  3. Seorang pesakit dengan penempatan semula permukaan sendi dengan anjakan dan pecahnya serat ligamen, serta kerosakan pada tulang, perlu dimasukkan ke hospital. Seminggu kemudian, rawatan pesakit luar dimulakan, plaster cast dikeluarkan sebulan setelah keluar dari hospital. Tempoh pemulihan boleh mengambil masa 45 hingga 60 hari.

Syarat-syarat pemulihan tidak hanya bergantung kepada tahap kecederaan, tetapi juga usia mangsa.

Akibat daripada penempatan yang ditangguhkan

Akibat trauma bergantung pada kerumitan dan kualiti rawatan yang diberikan. Sekiranya dislokasi pergelangan kaki dirawat sesuai dengan semua peringkat terapi, maka pemulihan akan berjaya. Sekiranya terdapat varian yang tidak menguntungkan, komplikasi berikut mungkin timbul:

  • artritis atau arthrosis pergelangan kaki;
  • pembentukan lebam di kawasan sendi yang terjejas;
  • kehelan kebiasaan;
  • kekakuan permukaan artikular.

Langkah pemulihan sepenuhnya mengurangkan risiko komplikasi dan masalah dengan pergerakan bebas pada masa akan datang..

Dislokasi sendi pergelangan kaki memerlukan perhatian yang mendalam, kerana kecederaan yang tidak berbahaya, jika dirawat dengan tidak betul, dapat mengakibatkan gangguan fungsi motor dan perubahan degeneratif pergelangan kaki yang tidak dapat dipulihkan.

Kehelan pergelangan kaki

Kandungan:

  1. Punca kecederaan pergelangan kaki
  2. Gejala
  3. Pengelasan dislokasi pergelangan kaki
  4. Diagnostik
  5. Pertolongan cemas
  6. Rawatan
  7. Mencegah kecederaan semula
  8. Rawatan rumah
  9. Memulihkan dari pergelangan kaki yang terkilir
  10. Komplikasi
  11. Video yang menarik

Kecederaan anggota badan bawah biasanya berlaku kerana pergerakan yang tidak tepat atau semasa melakukan aktiviti sukan. Dislokasi pergelangan kaki adalah kejadian yang sangat biasa, dan hampir semua orang mempunyai masalah seperti itu sekurang-kurangnya sekali dalam hidup mereka. Selalunya, atlet mengalami kecederaan jenis ini. Kecederaan seperti ini boleh membahayakan kesihatan, memburukkan lagi kesejahteraan dan merosakkan karier..

Punca kecederaan pergelangan kaki

Selalunya, gaya hidup yang tidak aktif membawa kepada kelemahan otot dan ligamen, dan berat badan berlebihan meningkatkan beban pada sendi. Akibatnya, semua ini menyebabkan gangguan sistem muskuloskeletal. Dan kerana sendi pergelangan kaki adalah bahagian tubuh yang paling bermasalah, ia sering mengalami pelbagai jenis kecederaan, termasuk terkehel..

Sendi ini menyokong seluruh berat badan manusia semasa pergerakan. Oleh itu, untuk kedudukan anggota badan bawah yang salah atau tidak tepat, ia mungkin tidak menahan beban. Hasil dari tindakan ini akan menjadi kehelan sendi pergelangan kaki. Terdapat banyak faktor yang meningkatkan kemungkinan kecederaan:

  • pergerakan pada permukaan yang tidak rata;
  • aktiviti fizikal;
  • kasut yang tidak selesa;
  • latihan sukan yang sengit;
  • ais;
  • berjalan di permukaan basah;
  • penyakit sistem muskuloskeletal.

Berisiko adalah kanak-kanak perempuan yang lebih suka memakai kasut bertumit tinggi. Apabila tergesa-gesa atau berjalan di permukaan yang licin atau tidak rata, pusat graviti mungkin secara tidak sengaja beralih. Ini akan menjadi akibat memusingkan kaki, dan dalam kes ini, wanita itu cedera parah. Kemungkinan kecederaan meningkat jika tumit terlalu tinggi dan nipis, atau gadis itu tidak mempunyai pengalaman memakai kasut seperti itu.

Harus diingat bahawa kaki adalah sokongan badan. Dan banyak orang memandang rendah kepentingan kaki dan pergelangan kaki yang sihat. Bahkan kecederaan terkecil boleh memburukkan lagi kesihatan pesakit dan memberi kesan buruk kepada kesihatannya. Sekiranya seseorang masih cedera dan terkilir pergelangan kaki, maka, berdasarkan simptomnya, dia ditetapkan pengurangan dan rawatan.

Memusingkan kaki dari bahagian dalam tumit ketika pergelangan kaki bergerak ke luar boleh berlaku kerana koordinasi pergerakan yang tidak betul. Dalam kes ini, ketegangan ligamen lateral dan luaran berlaku, yang sangat merumitkan keadaan..

Sekiranya, selain tanda ciri pergelangan kaki yang terkeluar, terdengar suara berderak atau berderak semasa kecederaan, maka ini adalah petunjuk pecahnya ligamen atau patah tulang. Dalam kes ini, anggota bawah mesti digerakkan dengan segera supaya sendi pergelangan kaki tidak bergerak..

Sebab biasa kerosakan tersebut adalah seperti berikut:

  • penggunaan kasut yang kurang berkualiti atau tidak selesa;
  • anomali kongenital kaki;
  • kelemahan pergelangan kaki;
  • berat badan berlebihan;
  • kelemahan ligamen pergelangan kaki kerana kecederaan yang kerap;
  • aktiviti fizikal yang berlebihan di tempat kerja atau sukan;
  • kehadiran arthrosis atau keradangan pada sendi pergelangan kaki;
  • gangguan metabolik dalam badan;
  • kerap memusingkan kaki sambil berjalan pantas, berlari, mendaki atau melompat.

Mana-mana faktor ini boleh merosakkan pergelangan kaki dan boleh menyebabkan kehelan atau patah tulang..

Gejala

Kerosakan dapat dikelaskan berdasarkan ciri-ciri. Dislokasi pergelangan kaki dicirikan oleh gejala berikut:

  • kesakitan yang kuat;
  • kemerosotan pergerakan anggota badan yang cedera;
  • ketidakupayaan untuk memuatkan kaki yang rosak;
  • bengkak di tempat kecederaan;
  • penampilan hematoma;
  • perubahan warna kulit di kawasan kecederaan.

Gejala dan rawatan untuk pergelangan kaki yang terkilir bergantung pada tahap kecederaan:

  1. Ijazah pertama. Pesakit mengadu sakit dan tidak selesa ketika berjalan, tetapi fungsi motornya terjaga. Terdapat edema, tetapi tidak signifikan. Tahap ini dicirikan oleh pecahan kecil serat individu ligamen.
  2. Darjah kedua. Seluruh permukaan luar kaki mangsa bengkak. Keluhan utamanya adalah sakit tajam di tapak air mata, yang tidak hilang walaupun dalam keadaan rehat. Pesakit mungkin mengalami kesukaran untuk berjalan. Tahap kedua dicirikan oleh pecah separa ligamen. Mangsa mengalami kekejangan pada sendi ketika cuba bergerak. Lebam kecil sering muncul.
  3. Darjah ketiga. Sekiranya dislokasi sendi pergelangan kaki dalam kes ini, gejala diucapkan: sakit akut, bengkak teruk, pendarahan yang luas. Sebab untuk ini adalah pecahnya ligamen sepenuhnya. Pesakit tidak boleh bersandar pada kaki yang cedera. Gejala meluas ke seluruh permukaan kaki dan ke plantar. Sendi pergelangan kaki dengan kerosakan tersebut menjadi sama sekali tidak stabil..

Sekiranya berlaku subluksasi, mangsa didiagnosis dengan gejala berikut:

  • sensasi menyakitkan;
  • perasaan tidak selesa;
  • perubahan penampilan dan bentuk sendi;
  • bengkak;
  • pergerakan terhad.

Dengan subluksasi, simptomnya tidak begitu akut dengan dislokasi pergelangan kaki yang teruk. Ia kelihatan seperti pembengkakan anggota badan, dan dalam kes ini, seseorang sering tidak berjumpa doktor..

Sekiranya kecederaan telah diterima, akibatnya sensasi dan pembengkakan yang menyakitkan telah muncul, perlu mengunjungi traumatologist. Untuk pergelangan kaki yang terkilir, doktor anda akan menetapkan rawatan mengikut gejala anda. Anda juga perlu melakukan sinar-X untuk menolak anjakan sendi atau patah tulang.

Tidak boleh menerima rawatan diri dengan kecederaan seperti itu. Sekiranya fungsi sendi tidak dipulihkan sepenuhnya, ligamen pergelangan kaki lateral pesakit akan menjadi tidak stabil secara kronik. Ini akan menyebabkan kecederaan biasa pada masa akan datang. Sendi pergelangan kaki tidak akan dapat menahan sebarang aktiviti fizikal, dan aktiviti manusia akan dapat dikurangkan dengan ketara.

Pengelasan dislokasi pergelangan kaki

Terdapat empat jenis kecederaan:

  1. Belakang. Dislokasi berlaku bersama-sama dengan patah tepi posterior tibia.
  2. Depan. Dengan kerosakan pada sendi, patah pada bahagian bawah tibia biasanya didiagnosis sebagai tambahan. Dislokasi anterior sangat jarang berlaku dalam praktik trauma..
  3. Luar. Dislokasi dikaitkan dengan patah pergelangan kaki luar. Jenis kecederaan ini dianggap paling biasa..
  4. Dalaman. Jenis kecederaan ini dicirikan oleh patah pergelangan kaki dalam..

Diagnostik

Untuk menentukan bagaimana merawat pergelangan kaki yang terkilir, perlu menjalani beberapa siri ujian diagnostik. Langkah pertama adalah berjumpa pakar traumatologi. Selepas pemeriksaan, doktor akan menetapkan sinar-X untuk mengecualikan anjakan dan patah tulang.

X-ray pergelangan kaki dilakukan dalam dua unjuran untuk diagnosis yang lebih tepat. Maklumat ini akan membantu anda memilih rawatan yang tepat untuk terkehel pergelangan kaki..

Pertolongan cemas

Semua tindakan selepas kecederaan mestilah jelas dan konsisten agar tidak mencederakan anggota badan sebanyak mungkin. Sekiranya pergelangan kaki terlucut, pertolongan cemas harus diberikan sebaik sahaja kecederaan..

Untuk mengurangkan keadaan mangsa, empat langkah penting mesti diambil:

  1. Kedamaian. Pada hari-hari awal, anggota badan yang cedera harus bergerak. Pesakit harus berehat dari aktiviti fizikal. Dia perlu berhenti berjalan, aktiviti sukan dan tindakan lain yang memberi beban pada anggota badan yang cedera. Lama kelamaan, dia akan dapat berjalan, tetapi hanya dengan bantuan tongkat ortopedik. Pesakit diberikan rehat tempat tidur.
  2. Ais. Dua hari pertama, pesakit diberi rawatan untuk dislokasi pergelangan kaki dengan selesema. Amat penting untuk menggunakan ais atau kompres sejuk sejurus selepas kecederaan. Prosedur sedemikian akan membantu melegakan pembengkakan dan mengurangkan hematoma di kawasan pergelangan kaki. Terdapat beberapa pilihan untuk menyejukkan tempat kecederaan: ais dalam beg linen, tuala sejuk basah, penyembur ais khas. Sekiranya tiada ais atau penyejuk, anda boleh menahan kaki anda di bawah air paip sejuk selama beberapa minit. Kompres sejuk disyorkan 4-5 kali sehari. Seperempat jam sudah cukup untuk prosedur sedemikian. Pek ais akan melegakan kesakitan, mengurangkan bengkak, menghilangkan tanda-tanda hematoma, dan merangsang peredaran darah. Ini juga memungkinkan untuk mencegah pendarahan teruk ke tisu lembut dari serat ligamen yang cedera dan mengurangkan kesakitan. Jangan sapukan ais terus ke kulit anda; gunakan kain kapas atau tuala nipis. Ini akan membantu mencegah radang dingin pada kulit..
  3. Pemampatan. Setelah pergelangan kaki sejuk, perlu memampatkannya. Ini boleh dilakukan dengan pembalut elastik dari jari kaki ke tengah kaki bawah. Pembalut mestilah senyaman mungkin dan tidak boleh mengganggu peredaran darah di pergelangan kaki dan kaki. Penggunaan pembalut elastik membantu mengurangkan bengkak dan lebam. Tujuan lain dari pembalut pergelangan kaki yang terkilir adalah untuk mencegah pergerakan sendi agar tidak memburukkan lagi keadaan anggota badan yang cedera..
  4. Menaikkan kaki ke kedudukan tinggi. Semasa pergelangan kaki terkilir, salah satu prinsip rawatan yang penting adalah syarat untuk menjaga kaki yang cedera di atas paras jantung. Ini harus dilakukan sekerap mungkin. Menaikkan anggota badan ke atas membantu mengurangkan pembengkakan pergelangan kaki setelah terkehel.

Tidak boleh dikesampingkan bahawa kecederaan itu mungkin disertai dengan patah tulang atau perpindahan sendi pergelangan kaki, rawatan dalam keadaan apa pun ditentukan oleh traumatologist setelah pemeriksaan dan sinar-X. Anda boleh mengambil ubat bius sebelum doktor tiba..

Sekiranya pertolongan cemas diberikan secara profesional sekiranya terkehel sendi pergelangan kaki, maka tempoh pemulihan akan lebih mudah dan cepat.

Rawatan

Setelah pertolongan cemas untuk terkehel sendi pergelangan kaki diberikan kepada mangsa, dia harus dibawa ke hospital. Pesakit harus diperiksa oleh traumatologist. Anda juga perlu mengambil gambar dalam dua unjuran. Doktor akan memberi arahan kepada pesakit mengenai apa yang harus dilakukan sekiranya pergelangan kaki terkehel. Sekiranya anda tidak berusaha untuk memperbaiki kehelan diri sendiri, ini boleh membawa akibat yang serius bagi pesakit..

Semua arahan doktor harus dipatuhi. Pergelangan kaki mesti dipasang pada kedudukan tetap. Sekiranya patah tulang, anjakan atau ubah bentuk sendi disahkan, plaster cast harus digunakan. Tetapi penggunaan pembalut apa pun boleh dilakukan hanya selepas sambungan dipasang semula..

Sekiranya pesakit didiagnosis terkehel darjah kedua, maka serpihan berbentuk U plaster digunakan pada anggota badan yang cedera, yang mesti dipakai selama 12 hari. Rawatan kecederaan tahap ketiga melibatkan penggunaan pelekat plaster bulat yang digunakan dari jari kaki hingga ketiga bahagian atas kaki bawah. Tempoh masa pembalut dipakai bergantung pada keparahan kecederaan. Selepas pemeriksaan, doktor yang hadir akan memberitahu anda bila kehelan pergelangan kaki akan berlalu.

Untuk mengurangkan keadaan umum mangsa, pesakit diberi ubat anti-radang bukan steroid untuk pentadbiran oral:

  1. Tempalgin. Tablet harus diambil sebelum makan dan dengan banyak air. Ubat ini membantu mengurangkan kesakitan. Ubat ini mempunyai kesan cemas. Dos maksimum adalah 6 tablet sehari..
  2. Ketoprofen. Sekiranya rawatan dijalankan di rumah untuk pergelangan kaki yang terkilir, maka ubat ini boleh diambil untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak. Penerimaannya membantu meningkatkan jarak pergerakan. Tetapi sekiranya terdapat penyakit saluran gastrousus, dilarang sama sekali mengambil ubat tersebut. Menurut arahan, dia mempunyai sejumlah kontraindikasi serius. Dos harian purata ialah 300 mg. Ia harus dibahagikan kepada 2 atau 3 langkah. Sekiranya keadaan pesakit serius, maka dia diberi suntikan intramuskular.
  3. Nurofen. Semasa merawat kehelan pergelangan kaki di rumah, disyorkan untuk menggunakan ubat ini. Alat ini mempunyai kesan analgesik, antipiretik dan anti-radang yang ketara. Dengan bantuannya, anda dapat menghilangkan rasa sakit dan radang dengan cepat. Sekiranya pesakit didiagnosis dengan hipersensitiviti terhadap asid asetilsalisilat atau ibuprofen, maka Nurofen tidak boleh digunakan. Kontraindikasi serius untuk mengambil ubat juga akan menjadi asma bronkial pada mangsa.
  4. Nise. Terima kasih kepada kesan analgesik dan anti-radang ubat, intensiti kesakitan berkurang dan proses keradangan dihentikan. Dilarang mengambil ubat tanpa pelantikan doktor. Tablet diambil selepas makan dan dibasuh dengan banyak air. Wanita hamil dan menyusui tidak digalakkan minum Nise. Sekiranya tanda-tanda gangguan penglihatan, kerosakan hati atau hipersensitiviti muncul, ubat harus dihentikan.
  5. Aertal. Sekiranya terdapat pembengkakan pada kehelan pergelangan kaki, doktor biasanya menetapkan ubat ini. Mempunyai kesan anti-radang dan analgesik, ia akan melegakan bukan sahaja kesakitan, tetapi juga mengurangkan pembengkakan sendi yang cedera dan kekakuannya. Aertal tidak boleh dikunyah dan harus diambil bersama makanan. Dos harian berkisar antara 100 hingga 200 mg. Tempoh terapi adalah satu minggu. Pesakit dengan penyakit buah pinggang harus mengambil ubat dengan berhati-hati dan hanya di bawah pengawasan perubatan..
  6. Sedalgin. Ubat ini diresepkan dalam tiga hari pertama untuk mengurangkan proses keradangan. Ubat itu mesti diminum tiga kali sehari, 1 tablet. Dos maksimum adalah 4 tablet.

Sekiranya kecederaannya sangat serius, dan pergelangan kaki tidak hilang setelah dislokasi, gejala yang tidak menyenangkan berterusan, maka pesakit ditawarkan untuk melakukan suntikan intramuskular. Dengan pertolongan mereka, proses keradangan dihentikan dengan cepat, edema berkurang dan sindrom kesakitan berkurang. Tetapi keputusan tetap ada pada traumatologist. Berdasarkan keadaan pesakit, doktor menentukan cara menyembuhkan pergelangan kaki yang terkilir dengan cepat.

Selain itu, rawatan tempatan dijalankan untuk mengurangkan manifestasi gejala yang tidak menyenangkan. Ahli traumatologi memilih salap yang berkesan untuk pergelangan kaki yang terkilir untuk setiap pesakit, bergantung pada tahap kerosakan:

  1. Dolobene. Kerana kesan analgesik dan anti-radang, salap mempunyai kesan positif pada pembekuan darah. Ini membantu memulihkan tisu penghubung dan meningkatkan peredaran darah di tempat kecederaan. Ubat ini berkesan terhadap ancaman pembekuan darah. Semasa rawatan dengan salap, anda tidak boleh berada di bawah sinar matahari langsung. Tidak disyorkan untuk berjemur atau mengunjungi solarium. Ejen tersebut disapu ke tempat kecederaan 3-4 kali sehari. Ubat ini dibenarkan digunakan semasa prosedur iontophoresis.
  2. Nise. Kursus terapi adalah 10 hari. Gel tersebut disarankan untuk digunakan pada lapisan yang sangat nipis ke kawasan yang rosak pada waktu pagi dan petang. Ubat ini dapat menghilangkan sakit akut dengan baik.
  3. Ketonal. Sekiranya pergelangan kaki terkehel semasa rawatan di rumah, anda boleh menggunakan ubat ini. Gel dengan cepat menembusi tisu yang meradang. Dengan pertolongannya, sakit akut dengan mudah dihentikan dan pembengkakan dari kehelan pergelangan kaki hilang. Ubat ini mempunyai kesan analgesik yang baik. Sekiranya terdapat kerosakan pada kulit, dilarang sama sekali menggunakan gel. Cahaya matahari harus dielakkan semasa rawatan dengan salap. Tempoh kursus adalah dua minggu. Jangan biarkan gel masuk ke selaput lendir mata.
  4. Diklak. Salap membantu mengurangkan bengkak dan menghilangkan rasa sakit. Ejen tersebut digunakan pada lapisan nipis ke kawasan yang cedera tiga kali sehari. Tidak digalakkan menggunakan gel selama lebih dari dua minggu. Sekiranya kerosakan pada integriti kulit, salap tidak diresepkan.

Anda boleh mula menggunakan salap dalam 2-3 hari, apabila tidak lagi memerlukan kompres sejuk. Mereka memberikan kesan yang sangat baik apabila digunakan secara teratur ke kawasan yang rosak..

Setelah beberapa hari, sudah disarankan untuk menambahkan prosedur di mana panas kering digunakan. Pasir atau garam sesuai untuk manipulasi tersebut. Bahan longgar mesti dipanaskan dalam kuali yang panas dan dituangkan ke dalam beg kain. Kompres disimpan selama setengah jam pada sendi yang rosak. Sebaiknya lakukan pemampatan alkohol sebelum tidur..

Mencegah kecederaan semula

Sekiranya ligamen dan otot lemah, kecederaan boleh berulang dalam keadaan tertentu. Faktor berikut boleh menyebabkan kerosakan berulang:

  • berjalan dengan kapal terbang yang tidak rata;
  • lari;
  • kasut tumit tinggi;
  • keturunan yang tidak berjaya di tangga yang curam.

Sebarang pergerakan yang tidak disengajakan boleh menyebabkan dislokasi berulang atau subluksasi sendi pergelangan kaki, akibatnya rawatan diperlukan. Untuk mengelakkan kecederaan baru, disarankan untuk tetap bugar. Otot mesti lentur dan elastik.

Anda perlu mematuhi nasihat profesional traumatologi:

  1. Latihan memanaskan badan harus dilakukan sebelum melakukan senaman sukan..
  2. Berhati-hatilah ketika berjalan atau berjoging di stadium. Berhati-hati sekiranya permukaannya tidak rata. Pakar traumatologi mengesyorkan mengelakkan jalan kerikil atau jalan curam.
  3. Kali pertama selepas kecederaan, perlu menggunakan orthosis khas untuk sendi pergelangan kaki. Sekiranya tidak ada alat sedemikian, maka anda boleh menggunakan pembalut elastik. Manipulasi ini akan membantu menyokong ligamen dan sendi yang rosak semasa berjalan..

Harus diingat bahawa jika tidak ada terapi yang tepat, ada risiko tinggi terkena dislokasi sendi pergelangan kaki..

Rawatan rumah

Adalah disyorkan untuk menggunakan resipi semula jadi semasa pemulihan. Penyembuh tradisional tahu bagaimana merawat pergelangan kaki yang terkilir di rumah. Penggunaan ramuan herba menyumbang kepada pemulihan yang cepat.

Ini amat penting sekiranya bengkak tidak hilang ketika pergelangan kaki terkehel. Anda boleh menggunakan petua berikut:

  1. Bubur lidah buaya. Salap penyembuhan disediakan dari kilang. Adalah perlu untuk mencampurkan pulpa dengan gruel bawang putih dan menambah sedikit minyak sayuran. Semua komponen dicampurkan dengan teliti, dan melincirkan sendi yang rosak.
  2. Salap kayu putih. Ubat seperti ini dapat menghilangkan bengkak pada anggota badan yang cedera. Produk ini disediakan berdasarkan lemak haiwan. Giling bawang putih hingga sebati, masukkan daun dan lemak kayu putih segar yang dicincang halus. Sebelum tidur, gosok anggota badan yang cedera dengan salap buatan sendiri..
  3. Minyak lavender. Nisbah pencampuran: 1 bahagian ramuan kering hingga 5 bahagian minyak sayuran. Ubat ini harus disuntik untuk jangka masa yang panjang, sekurang-kurangnya dua bulan. Minyak lavender yang bermanfaat dianggap sebagai penghilang rasa sakit yang berkesan.
  4. Salap comfrey buatan sendiri. Untuk menyediakan krim, akar tanaman diambil. Untuk 100 gram bahan mentah yang dihancurkan, anda memerlukan 50 ml minyak sayuran. Zaitun dianggap sebagai pilihan terbaik. Campuran harus disuntik selama dua minggu. Kemudian tambahkan 20 tetes minyak lavender, 40 gram lilin lebah dan segelas minyak jarak ke dalamnya. Semua komponen mesti dicairkan di tempat mandi air. Salap harus disimpan di tempat yang sejuk. Sebaiknya pelincirkan pergelangan kaki yang cedera dengan baik pada produk pada waktu malam.
  5. Elderberry memampatkan. Daun segar dari tanaman mesti dihancurkan ke keadaan gruel. Jisim siap digunakan sebagai kompres. Elderberry bagus untuk bengkak dan sakit. Kompres mesti dilakukan dalam masa dua minggu..

Dislokasi pergelangan kaki melibatkan rawatan di rumah hanya selepas pengurangan dan di bawah pengawasan pakar. Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat akan memberikan hasil yang baik jika dilakukan bersamaan dengan terapi ubat. Apabila pergelangan kaki terkilir, traumatologist memutuskan apa yang harus dilakukan.

Memulihkan dari pergelangan kaki yang terkilir

Sangat penting untuk memulihkan semua fungsi sendi selepas terkehel. Sekiranya rawatan dimulakan tepat pada waktunya dan tidak sepenuhnya, maka irama harian pesakit akan terganggu dan kualiti hidup akan bertambah buruk. Dengan pergelangan kaki yang terkilir, masa pemulihan memerlukan beberapa bulan.

Pesakit mesti mematuhi beberapa peraturan:

  1. Imobilisasi minimum. Untuk pergelangan kaki, pelakon separa tegar sangat sesuai. Langkah sedemikian akan membantu mengelakkan komplikasi serius pada masa akan datang. Tempoh penggunaan plaster cast ditentukan oleh doktor. Penting untuk mencari pilihan terbaik, kerana pergerakan yang terlalu lama boleh menyebabkan kekejangan sendi, menyebabkan kecederaan berulang.
  2. Terapi senaman untuk kehelan pergelangan kaki. Pemulihan fungsi motor sendi adalah aspek penting. Walaupun sakit dan tidak selesa pada sendi yang cedera, senaman harus dilakukan setiap hari. Gimnastik terapeutik akan memberikan pergerakan yang baik ke pergelangan kaki, memulihkan ligamen yang rosak dengan meregangkan dan menguatkannya, dan mengembalikan kestabilan pada sendi.
  3. Aktiviti fizikal. Setelah bengkak dan kesakitan berlalu, perlu memulakan aktiviti fizikal. Anda perlu memulakan dengan latihan kecil, secara beransur-ansur meningkatkan kecepatan dan beban. Pertama, anda harus memperhatikan berjalan, kemudian beralih ke berjalan ringan. Beban harus ditingkatkan secara beransur-ansur.

Proses pemulihan adalah penyertaan secara beransur-ansur anggota badan yang tidak bergerak dalam kerja otot. Anda harus memulakan dengan gerakan aktif, tetapi tanpa sokongan pada anggota badan yang cedera.

Pemulihan melibatkan bukan sahaja terapi senaman, tetapi juga merangkumi manipulasi berikut:

  • prosedur fisioterapi;
  • urut.

Ini akan membantu menormalkan peredaran darah, meningkatkan pergerakan pergelangan kaki dan keanjalan ligamen, mengurangkan keradangan dan menguatkan otot. Semua prosedur dijalankan hanya seperti yang diarahkan oleh ahli fisioterapi dan di bawah pengawasannya.

Perlu beberapa minggu hingga berbulan-bulan untuk pulih dari jenis kecederaan ini. Ia bergantung pada kerumitan dan tahap kerosakan:

  1. Ijazah mudah. Ligamen akan kembali normal dalam 2 hingga 3 minggu. Pemulihan sepenuhnya boleh dikatakan hanya selepas kira-kira enam minggu. Anda tidak boleh hanya tinggal dalam keadaan rehat. Ini tidak mencukupi untuk pemulihan sepenuhnya. Agar otot dan ligamen tidak melemah, anda perlu menghubungkan terapi senaman tepat pada masanya.
  2. Purata darjah. Memerlukan sekurang-kurangnya sebulan setengah untuk pulih dari kecederaan. Semua kecederaan sederhana memerlukan masa tambahan untuk memulihkan mobiliti sendi sepenuhnya dan menguatkannya.
  3. Darjah yang teruk. Kecederaan yang rumit memerlukan rawatan sekitar 3-4 bulan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa pesakit didiagnosis dengan pecahnya ligamen sepenuhnya, yang sering disertai oleh patah tulang..

Cara menentukan tahap dislokasi pergelangan kaki adalah hak prerogatif traumatologist. Oleh itu, setelah menerima kerosakan, anda mesti segera berjumpa pakar. Semakin serius kecederaannya, semakin sukar dan panjangnya proses pemulihan..

Komplikasi

Kira-kira satu daripada lima pesakit yang mengalami kecederaan pergelangan kaki kemudian mengalami gejala yang tidak menyenangkan. Ini biasanya disebabkan oleh kekurangan pemulihan setelah kecederaan. Sekiranya pesakit menjalani kursus terapi, tetapi kesakitan dan ketidakselesaan tetap ada, maka anda harus menghubungi traumatologist untuk mengetahui punca keadaan ini.

Sekiranya anda tidak terlibat dalam rawatan tepat pada masanya setelah traumatologist dapat mengatur pergelangan kaki, komplikasi tertentu mungkin timbul. Tanda-tanda ketidakstabilan mekanikal merangkumi gejala berikut:

  • bengkak kaki;
  • sakit hati;
  • gangguan kekal dalam fungsi sendi;
  • ketidakpercayaan pergelangan kaki.

Sekiranya, dengan latar belakang tanda-tanda seperti itu, pergelangan kaki tidak bermunculan, maka ini adalah petunjuk bahawa pesakit memerlukan pembedahan. Semasa operasi, pakar bedah akan dapat memulihkan ligamen luaran pergelangan kaki.

Penyebab sensasi menyakitkan juga boleh:

  • ketidakstabilan kronik sendi pergelangan kaki;
  • pembentukan penumpukan pada kapsul sendi;
  • kerosakan saraf;
  • perkembangan arthritis atau arthrosis selepas kecederaan.

Untuk mengurangkan risiko kecederaan tersebut, disarankan untuk menguatkan otot-otot sendi pergelangan kaki. Otot elastik dan berdaya tahan memberi perlindungan pada sendi.

Selain itu, pesakit sering takut trauma yang sama berulang. Kerana itu, jiwa dia menderita. Terhadap latar belakang tekanan saraf, pesakit cuba melepaskan kaki dan tidak memakainya lagi. Tetapi ini salah, kerana untuk pemulihan pergelangan kaki dengan cepat, ia mesti dimuat secara berkala. Semasa tidak aktif bekerja, jangan lupa melakukan senaman untuk bahagian bawah kaki dari semasa ke semasa..