Pembedahan dan pemulihan meniskus lutut seterusnya

Artritis

Meniskus adalah salah satu bahagian struktur yang paling penting pada sendi lutut, yang berfungsi sebagai penstabil dan penyerap kejutan untuk lutut, dan pengimbang beban. Organ yang paling penting dalam bahagian ini bukan dalam bentuknya sahaja: ia diwakili oleh badan medial dan lateral. Apakah mereka? Ini adalah formasi serat-rawan berdasarkan kolagen dan elastin, yang dicirikan oleh kekuatan tinggi, ketegasan dan keanjalan yang sangat baik. Menisci berbentuk bulan sabit, dan terletak di antara permukaan artikular artikulasi, memisahkan femur dan tibia. Rawan pelik kadang-kadang disebut spacer kartilaginus..

Walaupun kekuatan fisiologi yang melampau, badan meniskus tidak kebal terhadap kerosakan. Dan terutama dari patologi patah yang boleh berlaku kerana pelbagai kecederaan lutut. Kurtosis yang tidak berjaya seperti ini sering berlaku pada waktu sukan, dengan latihan fizikal paksi dalam kombinasi dengan putaran kaki bawah. Selalunya, operasi pada meniskus sendi lutut digunakan untuk menghilangkan kecacatan tulang rawan, tempoh selepas operasi selepas itu mempunyai batasan tersendiri. Sekiranya kecederaan itu tidak serius, maka, pada asasnya, ia dapat dirawat dan secara konservatif. Walau apa pun, perlu menjalani diagnostik khusus supaya terapi yang kompeten ditetapkan..

Pecah trauma, menurut pemerhatian praktikal, berlaku terutamanya pada usia 20-30 tahun, dan degeneratif - setelah 40 tahun. Dalam kumpulan pesakit dengan patologi serupa, atlet dan lelaki mendominasi. Seperti yang ditunjukkan oleh statistik, lelaki hampir 4 kali lebih mungkin menghadapi masalah dengan meniskus daripada wanita. Lapisan tulang rawan juga boleh rosak di bawah pengaruh proses degeneratif-distrofik kronik yang dilokalisasi pada sendi lutut, yang terutama diperhatikan pada masa dewasa dan usia tua. Tulang rawan yang hancur mungkin pecah tanpa faktor traumatik; mereka yang menderita gonarthrosis kelas 2-3 harus menyedari hal ini..

Apa yang berlaku sekiranya kerosakan pada meniskus tidak dapat diubati?

Adalah mustahil untuk tidak memberi amaran mengenai kemungkinan prospek negatif yang menanti pesakit sekiranya dia tidak menganggapnya perlu untuk mendapatkan rawatan perubatan segera setelah kejadian traumatik. Berjalan dengan elemen yang tidak lengkap penuh dengan perkembangan akibat yang sangat tidak menyenangkan, termasuk:

  • pelepasan serpihan rawan lengkap;
  • degradasi yang paling serius dari integumen hyaline yang berdekatan yang melapisi permukaan tulang artikular;
  • pelanggaran radas ligamen;
  • atrofi otot masalah anggota bawah;
  • berlakunya arthrosis, arthritis, sinovitis;
  • pendarahan intra-artikular;
  • "Wedging" atau ketidakstabilan lutut, dll..

Dan ini hanyalah sebahagian kecil dari komplikasi serius yang mengancam seseorang sekiranya rawatan pembedahan yang berkelayakan tidak diberikan tepat pada waktunya. Orang yang mempunyai arthrosis atau rheumatoid arthritis lokalisasi tempatan juga mesti berjaga-jaga, kerana pelanggaran integriti organ ini dapat terjadi walaupun dalam keadaan rehat. Oleh itu, pemeriksaan sistematik oleh doktor yang hadir, prosedur diagnostik, kursus pencegahan bagi pesakit tersebut adalah prasyarat!

Perhatian! Keburukan kecederaan meniskus yang belum dirawat adalah pada awalnya, kesakitan yang teruk dapat mengganggu untuk beberapa waktu, dan kemudian dapat mereda sama sekali, mewujudkan idea khayalan untuk pemulihan yang berjaya. Dan setelah beberapa tahun, patogenesis yang pernah terpendam menampakkan diri, tetapi sudah dalam bentuk yang lebih canggih - selain kompleks perubahan degeneratif-dystrophik yang merangkumi keseluruhan sendi tulang. Mengatasi degradasi yang ketara akan menjadi sangat bermasalah. Bukan fakta bahawa semua ini tidak akan membawa kepada keperluan memaksa struktur artikular dan memasang endoprosthesis total.

Petunjuk untuk pembedahan

Di bawah diagnosis apa yang ditunjukkan operasi - menjahit pada meniskus sendi lutut, memotong tepi yang lusuh atau mengeluarkannya sepenuhnya, memasukkan implan sintetik? Masalah biasa yang memerlukan pembedahan pembetulan termasuk jenis kecederaan berikut, yang disahkan oleh MRI dan sinar-X:

  • detasmen kepingan meniskus (serpihan);
  • pecah membujur pusat;
  • pemecahan berskala besar;
  • pecah periferal dengan atau tanpa mengimbangi.

Jenis air mata meniskus.

Mengenai pelepasan flap tulang rawan: operasi pada meniskus sendi lutut sangat diperlukan, tempoh selepas operasi perlu ditangani dengan serius. Sekiranya anda tidak mengambil langkah-langkah yang sewajarnya, keberadaan bebas dari badan yang terkoyak akan menghalang pergerakan, menyebabkan kesakitan yang teruk dan menyekat lutut. Fragmen yang dipisahkan, bagaimanapun, seperti potongan yang menggantung, akan mula membuat halangan mekanikal, kerana semasa tindakan pergerakan itu akan jatuh ke pusat kerja utama sendi.

Perwakilan skematik hasil jahitan tanduk meniskus.

Penting! Perlu difahami dengan jelas bahawa pematuhan dengan rejim pasca operasi khas pada masa akan datang bergantung pada kepantasan dan kegunaan pengembalian potensi fungsional, dan tidak peduli apa jenis manipulasi yang dilakukan - pembetulan atau penghapusan.

Pemulihan selepas pembedahan pada meniskus lutut tidak kurang ketara daripada plastik elemen berfungsi itu sendiri. Oleh itu, anda tidak boleh mengabaikan cadangan asas yang akan diberikan oleh pakar. Hanya kepatuhan yang sempurna terhadap program pemulihan, berdasarkan peningkatan alat ligamen dan regenerasi kawasan yang dikendalikan, yang akan memungkinkan anda untuk merehabilitasi dengan cepat dan berjaya, dan juga untuk mengelakkan komplikasi yang berbahaya.

Prosedur arthroscopic

Ramai yang tidak berani menjalani pembedahan, kerana mereka tidak tahu bahawa manipulasi pada meniskus sendi lutut tidak begitu menakutkan. Reseksi separa atau lengkap dilakukan dengan cara yang paling lembut: tanpa rasa sakit, sayatan dan darah, menggunakan anestetik wilayah yang selamat dan berkesan. Pesakit bimbang adakah kemungkinan berlari setelah membuang meniskus sendi lutut (tonton video mengenai topik ini bersama kami) dan melakukan pendidikan jasmani?

Katakan saja orang dibenarkan menjalani kehidupan normal, di mana berlari, melompat, berbasikal dan sebagainya tidak dikontraindikasikan, tetapi hanya setelah pemulihan kawasan operasi yang menyeluruh. Terdapat banyak contoh kehidupan nyata bahkan ketika pemain bola sepak kembali ke permainan setelah gangguan tersebut, dan secara aktif mengambil bahagian dalam pertandingan, bermain di peringkat sukan profesional..

Latihan bukan platform yang tidak stabil.

Kehidupan pesakit, sangat penting pemulihan dilakukan, setelah operasi meniskus lutut ia tidak akan berubah menjadi lebih teruk. Ia akan menjadi dinamik dan kuat seperti sebelumnya. Baiklah, dan mengenai apa yang mengancam kelambanan, kita telah membincangkannya pada awal artikel. Sekarang, sebenarnya, mari kita bincangkan mengenai prosedur pembedahan itu sendiri..

Teknologi perubatan moden membolehkan pemulihan struktur tulang rawan yang cedera secara minimum. Berkat ini, pemulihan selepas pembedahan, meniskus biasanya dijahit, berjalan dengan cepat dan tanpa kesulitan. Untuk tujuan rawatan dan pemulihan, kaedah arthroscopy digunakan. Prosedur ini dilakukan dengan menggunakan alat endoskopi serat optik dengan alat video yang disebut arthroscope..

  1. Peranti optik kelihatan seperti probe nipis. Probe dimasukkan melalui tusukan pada kulit (diameter 5 mm) di dalam sendi, dan dibawa terus ke objek yang rosak, yang dilihat pada layar operasi dalam dimensi yang diperbesar. Teknik invasif minimum juga dapat digunakan sebagai alat diagnostik jika kaedah diagnostik tradisional tidak cukup informatif.
  2. Setelah memutuskan taktik rawatan, yang akan bergantung pada jenis dan keparahan kecederaan, pakar bedah, menggunakan tusukan tambahan dan instrumen khas, meneruskan tugas utama untuk menghilangkan kecacatan pada tubuh meniskus. Seboleh-bolehnya doktor akan memelihara tisu tulang rawan sebanyak mungkin, dengan hanya membuang kawasan yang jelas tidak sesuai.
  3. Terdapat dua teknik pembetulan yang paling biasa: menjahit pemotongan garis atau mengecualkan kawasan serat marginal. Dalam kes pertama, dengan bantuan benang perubatan, jahitan akan digunakan menggunakan teknologi khas. Pada yang kedua, dengan menggunakan alat bedah mikro, kepak akan dilacak di bahagian periferal, dan kemudian tepi meniskus akan diampelas. Sekiranya terdapat serpihan bebas, pakar mengeluarkannya dari ruang artikular.
  4. Pada akhir sesi, tapak pembedahan memerah. Sayatan kulit kecil dijahit, antiseptik, dan ditutup dengan pembalut steril. Tidak perlu plaster.

Dengan penghancuran struktur secara umum atau pecah yang terlalu besar, lapisan tulang rawan kemungkinan besar akan dikeluarkan sepenuhnya. Dalam praktiknya, klinik seperti ini sangat jarang berlaku. Berkenaan dengan implantasi atau transplantasi, kaedah implantasi implan buatan dan cantuman donor tulang rawan lutut kini berada pada tahap eksperimen. Oleh itu, kaedah berteknologi tinggi seperti dalam pembedahan meniskus moden belum tersebar luas..

Prinsip umum pemulihan

Oleh itu, pecahnya maniskus pada sendi lutut dihilangkan untuk seseorang: pemulihan selepas pembedahan adalah tahap rawatan yang seterusnya. Sekarang semuanya tidak bergantung pada tangan pakar bedah, tetapi pada tanggungjawab dan kebenaran tindakan pesakit. Mentor pertama, tentu saja, untuk anda selama ini akan menjadi pakar profesional dalam latihan ortopedik, traumatologi dan fisioterapi.

Pendakap belum dilepaskan dan pemulihan sudah bermula.

Kami menawarkan anda untuk melihat bahan video yang disiarkan di laman web kami mengenai pemulihan selepas operasi pada meniskus sendi lutut. Mereka mengandungi banyak maklumat berguna dan nasihat berharga dari doktor trauma. Tetapi jangan lupa bahawa rancangan pemulihan individu dibuat untuk setiap kes perubatan individu. Ia disusun oleh pemulihan yang berpengalaman bersama dengan doktor yang hadir, tetapi tidak oleh pesakit itu sendiri!

Anda harus mengetahui, bukan dari artikel atau video, sama ada anda boleh berlari setelah membuang meniskus sendi lutut dalam masa terdekat dan bila sekatan itu tidak akan dikenakan kepada anda, tetapi dari kata-kata doktor anda. Hanya dia yang tahu tentang semua nuansa penyakit anda, mengenai ciri-ciri intervensi yang dilakukan, mengenai dinamika proses pemulihan, penyakit bersamaan. Sumber maklumat dari Internet berfungsi sebagai garis panduan kasar, dan bukan panggilan untuk bertindak mengikut skema cadangan umum.

Fasa pemulihan terakhir, melakukan separuh squat pada platform yang tidak stabil.

Penting! Kecederaan diasingkan (hanya tulang rawan yang koyak) dan digabungkan (di samping itu, ligamen patah). Tidak semua orang didiagnosis mengalami pecah meniskus sendi lutut yang sama; oleh itu, selepas pembedahan, pemulihan juga akan berbeza. Ini berlaku untuk masa imobilisasi; bilangan, jenis, tempoh dan intensiti aktiviti fizikal pada tahap yang berbeza; mengambil ubat; masa mengangkat larangan.

Sekiranya kita membincangkan tujuan pemulihan, selepas operasi pada menu, mereka sama-sama berdasarkan prinsip seperti:

  • normalisasi peredaran darah dan penghapusan keradangan di lutut;
  • penghapusan kepekaan kesakitan;
  • pencegahan perkembangan jangkitan;
  • penciptaan keadaan yang baik untuk pengaktifan pertumbuhan semula struktur tulang rawan;
  • menguatkan otot paha untuk menstabilkan lutut;
  • pencegahan pembentukan kontraktur, pembekuan darah di saluran kaki;
  • pemulihan dan penyelenggaraan sistem ligamen;
  • penyambungan semula gerakan penuh pada sendi, keupayaan sokongan anggota badan.

Setelah meniskus terkoyak di sendi lutut, pemulihan selepas pembedahan penting dilakukan di bawah pengawasan ketat seorang instruktur terapi senaman, ortopedis-traumatologi, dan fisioterapi. Secara individu, doktor mesti menetapkan kompleks langkah-langkah pemulihan yang terkemuka, termasuk:

  • latihan fisioterapi;
  • prosedur fisioterapi;
  • terapi ubat.

Bergantung pada taktik operasi yang diterapkan (penyingkiran tidak lengkap atau total), kompleks terapi senaman dimulakan pada hari 2-7. Sekiranya operasi terdiri dari jahitan plasty, sebagai peraturan, aktiviti fizikal tidak terburu-buru sehingga struktur yang diperbetulkan sembuh secara normal. Pada peringkat awal, ia dibenarkan berjalan, melindungi kaki dari beban paksi penuh, sementara penting untuk menggunakan penopang lengan atau tongkat. Berjalan dengan alat sokongan ditunjukkan sekurang-kurangnya 7-10 hari jika badan dikeluarkan sepenuhnya, dan kira-kira 1.5-2 bulan jika dijahit.

Sekiranya terdapat pecahnya meniskus sendi lutut, selepas operasi, pemulihan mesti merangkumi rangsangan elektrik tisu lembut paha dan latihan yang dipilih khas yang mengembalikan nada otot-otot kaki bawah dan paha. Juga, rawatan urutan limfa pada anggota badan, terapi magnet dan terapi laser ditetapkan, bertujuan untuk mengurangkan gejala kesakitan, menghilangkan dan mencegah bengkak, merangsang metabolisme tempatan.

Fisioterapi awal selepas pembedahan.

Dalam tempoh selepas operasi, tidak kira apa jenis pembedahan meniskus, anda harus menggunakan pembalut lutut atau pembalut elastik untuk memperbaiki sendi lutut semasa melakukan sebarang aktiviti fizikal. Pada peringkat awal, latihan pasif dilakukan, kemudian secara beransur-ansur tahap beban meningkat dan latihan baru ditambahkan. Dalam 3 minggu, dengan pendekatan yang kompeten, lenturan / pemanjangan lutut sepenuhnya dan tanpa rasa tidak selesa dicapai.

Kira-kira 7 minggu selepas penyingkiran meniskus yang rosak, kemungkinan memulakan joging (lihat gaya joging dalam video), tetapi doktor tidak mungkin membatalkan semua larangan pada masa ini. Kira-kira pada tahap yang sama, latihan kekuatan, berenang, melompat, berjalan di tangga, berdiri di atas kaki, bersenam dengan basikal pegun, bekerja dengan bola, serta melakukan tugas-tugas khas sambil berdiri dengan satu kaki (dioperasikan pada) ditambahkan. Menjalankan gaya hidup aktif, tanpa mengira preskripsi perubatan dan kontraindikasi, biasanya dibenarkan setelah kira-kira 2.5-4 bulan.

Bagaimana pulih dari meniskus yang pecah?

Kecederaan meniskus tidak biasa, terutama di kalangan atlet dan orang yang mempunyai gaya hidup aktif. Pecah adalah perkara biasa dan memerlukan pemulihan. Dan bagaimana menjalani pemulihan dan mengelakkan akibat yang tidak diingini? Jawapan - dalam artikel.

Apa itu menisci, mengapa mereka sering cedera??

Meniskus adalah sejenis pelindung tulang rawan yang terletak di sendi lutut yang bertindak sebagai penyerap kejutan dan menstabilkan lutut. Ia melindungi kawasan dari kerosakan semasa pergerakan lenturan dan pemanjangan.

Sendi lutut dianggap sebagai salah satu yang paling mudah bergerak di seluruh sistem muskuloskeletal, dan juga sering mengalami tekanan. Air mata berlaku walaupun dengan kesan mekanikal lateral kecil di lutut, dengan putaran tajam dan putaran kaki bengkok. Lapisan tulang rawan cukup rapuh sehingga cepat rosak.

Mengapa air mata meniskus berbahaya?

Meniskus pecah adalah kecederaan serius yang memerlukan pemulihan. Tetapi pemulihan lengkap tidak selalu mungkin, kerana anatomi struktur sendi lutut. Bahagian lateral menisci menerima darah dengan nutrien dan oksigen dari kapsul sendi, tetapi tidak ada saluran darah di bahagian dalam saluran darah.

Sekiranya pecah, bekalan darah terganggu, tetapi di dalam meniskus tidak ada, yang menjadikan pertumbuhan semula dan peleburan sepenuhnya tidak mungkin dilakukan. Malangnya, tidak mudah untuk menjaga pembalut tulang rawan setelah mengalami kecederaan serius..

Bagaimana pemulihan dikembangkan?

Pilihan langkah pemulihan dan jangka masa bergantung kepada beberapa faktor:

  1. Ciri-ciri jurang. Lesi membujur sembuh lebih cepat daripada lesi melintang, kerana ia mempengaruhi struktur ke tahap yang lebih rendah. Semakin lama kawasan pelanggaran integriti tisu, semakin lama dan sukar dilakukan pemulihan..
  2. Keadaan dan struktur tulang rawan. Sekiranya ia rosak teruk dan mulai mengalami perubahan degeneratif (pemusnahan), maka meniskus kehilangan bekalan darahnya, dan tempoh pertumbuhan semula meningkat.
  3. Penyetempatan kecederaan. Sekiranya kawasan yang rosak terletak di kawasan pinggir meniskus, maka disebabkan oleh aliran darah, peleburan akan bertambah cepat. Sekiranya berlaku pecah di pusat, kekurangan bekalan darah, pemulihan sangat rumit.
  4. Kestabilan sendi. Sekiranya ia dilanggar, maka penting untuk melakukan segala usaha untuk memeliharanya..
  5. Umur orang yang cedera. Pada orang muda, proses penyembuhan berjalan lebih cepat, dengan usia (setelah 35-40 tahun), pertumbuhan semula menjadi perlahan.

Berapa lama masa pemulihan, doktor boleh mengatakan setelah mengkaji sifat kecederaannya. Dengan kecederaan ringan, penyembuhan berlangsung sekitar 1-1,5 minggu, dengan kecederaan serius - hingga beberapa bulan.

Adakah saya memerlukan operasi?

Intervensi pembedahan diperlukan sekiranya berlaku kerosakan yang besar pada meniskus dan pemisahannya dari kapsul artikular, dari mana lapisan kartilaginus mendapat nutrisi.

Jenis operasi berikut digunakan:

  • Menisektomi - penyingkiran meniskus. Operasi ditunjukkan dengan pemisahan lengkap dari kapsul artikular, melibatkan pemotongan lapisan tulang rawan..
  • Arthroscopy adalah kaedah invasif minimal moden yang menggunakan endoskopi dengan kamera dan manipulator. Salin disuntik ke dalam rongga, gambar disiarkan di skrin. Untuk memperbaiki meniskus semasa arthroscopy, fixators digunakan: anak panah, skru, staples, anak panah.
  • Implantasi atau prostetik. Meniskus yang rosak dikeluarkan, penderma atau sintetik (implan) diletakkan di tempatnya.

Imobilisasi lutut

Beberapa tahun yang lalu, peraturan asas untuk memperbaiki meniskus setelah pecah termasuk immobilisasi wajib, iaitu, imobilisasi lengkap sendi lutut yang cedera. Pelekat plaster digunakan, tidak termasuk pergerakan kaki yang cedera, mengganggu peredaran darah dan memprovokasi perubahan degeneratif yang tidak dapat dipulihkan. Taktiknya berbeza hari ini.

Sekiranya pecah meniskus berlaku, maka untuk pulih lebih cepat, tidak perlu melumpuhkan anggota badan sepenuhnya, sudah cukup untuk membatasi pergerakan. Untuk memahami dengan tepat bagaimana berkelakuan, nasihat doktor akan membantu:

  1. Selepas pecah, ortosis, pembalut elastik atau pembalut harus digunakan. Ini akan menghilangkan lenturan dan kelenturan sendi yang kuat, tetapi membiarkan pergerakannya mungkin..
  2. Pada minggu pertama, sokongan penuh pada sendi yang terjejas tidak termasuk. Anda boleh menggunakan penopang.
  3. Dalam beberapa minggu sehingga pemulihan sepenuhnya, beban sengit di lutut dikecualikan, latihan, kelas di gim dibatalkan.

Prosedur fisioterapi

Pemulihan boleh merangkumi kaedah fisioterapi, misalnya, terapi magnet dan laser, elektroforesis, rangsangan elektrik, terapi parafin. Prosedur yang disenaraikan membantu meningkatkan peredaran darah di kawasan yang rosak, pemakanan, oksigenasi, mempercepat pertumbuhan semula dan pemulihan struktur. Tetapi untuk mencapai kesan positif yang berpanjangan, anda perlu mengikuti kursus yang terdiri daripada 10-20 sesi, bergantung kepada keparahan kecederaan. Rawatan boleh dilakukan setiap hari.

Kaedah suntikan

Dalam traumatologi moden, kaedah suntikan digunakan secara meluas. Oleh itu, sekiranya pecah meniskus, disyorkan suntikan asid hyaluronik, plasmolifting. Asid merangsang pengeluaran kolagen semula jadi, yang membentuk tisu tulang rawan, dan ini mempercepat pelakuran. Plasmolifting melibatkan pengenalan plasma pesakit sendiri ke dalam meniskus, yang juga mendorong pertumbuhan semula. Persediaan berasaskan kondroitin juga digunakan untuk memulihkan struktur tisu tulang rawan..

Gimnastik

Untuk mengembalikan mobiliti ke sendi lutut, latihan terapi ditunjukkan. Kompleks ini boleh merangkumi latihan berikut:

  • Berjalan ke belakang, seperti di permukaan yang rata atau treadmill.
  • Berbaring di perut anda, regangkan kaki anda, angkat kaki yang cedera kira-kira 30-40 sentimeter dari penyokong, tahan pada kedudukan ini selama 20-30 saat, turun.
  • Setelah melepaskan pembalut, anda boleh berlatih di platform langkah, tetapi tidak terlalu cepat dan tanpa membengkokkan kaki yang cedera lebih dari 90 darjah.
  • Berdiri dengan punggung ke dinding, antara penyokong dan punggung bawah, letakkan bola bersaiz sederhana. Turunkan perlahan-lahan diri anda, perlahan-lahan membengkokkan kaki anda 45-50 darjah, kemudian secara beransur-ansur kembali ke posisi awal.
  • Lakukan lompatan kecil, bengkokkan lutut sedikit ketika mendarat.
  • Duduk di atas kerusi, pegang bola kembung di antara lutut anda dan tekan dengan kaki anda selama 30 saat, kemudian berehat.

Terapi ubat

Terapi ubat diresepkan untuk sindrom kesakitan, dan ia dapat dihilangkan dengan bantuan ubat oral kumpulan NSAID (ubat anti-radang bukan steroid) berdasarkan ibuprofen.

Ubat luaran disyorkan untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak, meningkatkan bekalan darah. Salap, gel dan krim dengan ibuprofen, glukosamin, heparin, ekstrak herba dan ekstrak diresepkan.

Kaedah tradisional

Sekiranya doktor anda meluluskan rawatan di rumah, gunakan ubat-ubatan rakyat ini:

  1. Kompres daun kubis digunakan pada lutut di bawah filem selama 2-3 jam.
  2. Campurkan bawang cincang dengan dua sudu gula, sapukan jus yang dilepaskan ke lutut, tutup dengan kain kasa, tahan kompres selama satu jam atau sepanjang malam, balutkan dengan filem pelekat.
  3. Hancurkan beberapa tablet mumiyo, cairkan dengan air, sapukan gruel ke kawasan yang cedera, tutup kawasan itu dengan filem. Selepas dua jam, basuh sisa dengan air suam..

Pemulihan meniskus selepas pecah adalah mungkin jika anda mendengar doktor, bertindak dengan cekap dan konsisten.

Latihan terapi rekonstruktif untuk kecederaan atau pecahnya meniskus lutut

Sendi manusia adalah struktur yang kompleks, kerana ia dapat memaksa tubuh kita melakukan hampir semua pergerakan. Perkara ini terutama berlaku untuk sendi lutut, yang selalu mengalami beban berat. Kecederaan atau pecah lutut adalah fenomena yang agak tidak menyenangkan yang dalam beberapa kes memerlukan pembedahan. Peranan penting dimainkan oleh latihan untuk meniskus sendi lutut, yang membolehkan anda memulihkan elemen yang rosak.

Mengenai meniskus lutut

Menisci adalah struktur tulang rawan yang terletak di rongga sendi lutut dan memberikan pergerakannya, bertindak sebagai penstabil dan penyerap kejutan. Susunan ini membolehkan lutut biasanya menahan beban berat dan tidak terhad dalam pergerakan..

Biasanya, terdapat dua struktur seperti itu di sendi lutut - dalaman dan luaran, dan ia dihubungkan oleh ligamen melintang di bahagian anterior.

Bahagian luarnya lebih terdedah kepada trauma, kerana lebih mudah bergerak dan terletak berhampiran tepi sendi. Sekiranya meniskus terkoyak, operasi harus dilakukan seawal mungkin..

Sebilangan besar faktor boleh menyebabkan pelanggaran integriti sendi, termasuk yang berikut:

  • Sekiranya berlaku kecederaan, tulang kaki bawah bergerak ke arah yang berbeza.
  • Dengan hiperextensi lutut yang teruk.
  • Kesan kuat pada kawasan lutut, seperti perlanggaran seseorang dengan kereta.
  • Kejatuhan kaki bengkok biasa.
  • Sekiranya lutut telah cedera sebelumnya, meniskus mungkin tidak sembuh dengan betul atau sepenuhnya, dan rosak sekali lagi oleh pergerakan yang canggung.
  • Terhadap latar belakang perkembangan sejumlah penyakit (rematik, gout), yang memprovokasi pemusnahan plat rawan.

Kesakitan teruk berlaku ketika lutut cedera. Keistimewaan kerosakan pada meniskus adalah bahawa pelanggaran integritasnya menimbulkan batasan pergerakan anggota badan yang tajam. Selain itu, terdapat pembengkakan yang ketara, kenaikan suhu tempatan, kekakuan.

Sendi boleh dirawat dengan kaedah konservatif dan pembedahan. Dalam beberapa kes, pembedahan sangat diperlukan.

Campur tangan pembedahan adalah kaedah yang ekstrem, yang ditunjukkan dalam hal pecah besar, pecah ke beberapa bahagian kecil dan besar, penghancuran tisu makanan, dan juga ketika langkah-langkah terapi konservatif tidak efektif.

Operasi boleh dilakukan secara terbuka atau endoskopi. Yang terakhir, yang dikenali sebagai arthroscopy meniskus, lebih selamat dan biasanya menjadi pilihan utama..

Tempoh pemulihan

Pemulihan selepas pembedahan berlangsung sekurang-kurangnya dua bulan. Ia melibatkan gabungan ubat-ubatan, fisioterapi, dan senaman setelah arthroscopy meniskus. Untuk pemulihan yang berjaya, cadangan berikut mesti diperhatikan:

  • Semasa berjalan, anda perlu menggunakan sokongan tambahan - tongkat atau tongkat.
  • Secara beransur-ansur meningkatkan beban pada kaki yang terkena. Senaman yang kerap untuk kecederaan meniskus membantu memperbaiki otot dan ligamen.
  • Setelah badan menyesuaikan diri dengan struktur baru, orthosis digunakan untuk menjaga keadaan dalam keadaan baik untuk melindungi lutut dan memperbaikinya pada kedudukan yang betul..
  • Latihan terapi penuh harus dilakukan dari 6-7 minggu.

Setelah membuang meniskus, pemulihan akan lebih lama, kerana badan tidak segera menyesuaikan diri dengan tisu asing.

Pemulihan lebih lanjut melibatkan pematuhan pada rejimen lembut untuk lutut, diet khas, senaman teratur yang membantu tisu pulih.

Latihan selepas kecederaan meniskus lutut

Akibat trauma dan imobilisasi berpanjangan pada sendi, perubahan fungsi dan morfologi berlaku di dalamnya. Senaman untuk meniskus lutut yang cedera membantu mencegah kesesakan, melegakan kekejangan otot, dan mencegah kontraksi sendi.

Sejurus selepas kecederaan, sendi memerlukan imobilisasi. Ini membolehkan anda mencegah perpindahan tisu yang rosak dan mewujudkan keadaan yang sesuai untuk peleburan tulang rawan. Terapi utama adalah untuk menghilangkan rasa sakit dan bengkak.

Walaupun sendi tidak bergerak, aktiviti akan merangkumi:

  • latihan perkembangan umum untuk kumpulan otot yang berbeza;
  • pemanasan anggota badan yang sihat;
  • ketegangan isometrik dan kelonggaran otot-otot kaki yang cedera.
  • kelewatan anggota badan pada kedudukan yang diturunkan atau diangkat.

Pada tahap kedua pemulihan, latihan akibat kerosakan pada meniskus dilakukan dalam mod lembut dengan peningkatan beban dan jarak gerakan secara beransur-ansur. Latihan awal membantu meningkatkan jarak pergerakan anda. Apabila 30-40% kapasiti motor lutut dipulihkan, latihan dilengkapkan dengan latihan yang membantu meningkatkan kekuatan otot.

Dalam tempoh postimbolisasi, kompleks merangkumi:

  • latihan koordinasi yang memungkinkan untuk mengembalikan kawalan ke atas tisu otot kaki yang terkena;
  • meningkatkan kelenturan sehingga sendi lutut dapat memanjang sepenuhnya.
  • latihan untuk mengembangkan daya tahan dan kekuatan otot. Dalam kes ini, peningkatan perhatian diberikan kepada otot paha quadriceps dan otot posterior kaki bawah;
  • senaman regangan dan kekuatan;
  • pembentukan kiprah semula jadi.

Gimnastik terapeutik anggaran untuk meniskus lutut yang pecah dalam tempoh pemulihan fungsional selepas pembedahan boleh seperti berikut.

Bahagian pengenalan dilakukan dalam kedudukan terlentang:

  • Tangan diletak di kepala, jari terkunci. Luruskan lengan ke atas semasa anda menarik nafas, dan turunkan lengan semasa anda menghembuskan nafas. Lakukan 3-4 ulangan.
  • Fleksi pergelangan kaki pada arah dorsal dan plantar dilakukan pada kadar rata-rata. Pergerakan pekeliling dilakukan (15-18 pengulangan).
  • Bola ubat dilemparkan dan ditangkap sebanyak 15-18 kali.
  • Anggota badan yang cedera dan sihat naik secara bergantian (12-14 kali).

Bahagian utama gimnastik dengan meniskus lutut yang pecah merangkumi latihan berikut:

  • Berbaring di siku, belakang kepala, dan kaki bengkok yang baik. Angkat pelvis anda dengan lembut. Kaki yang sakit tidak boleh terkoyak dari lantai, tetapi bengkokkan hanya di lutut. 4-7 pengulangan.
  • Fokus pada tangan dan lutut yang baik. Angkat dan pusingkan anggota badan yang terkena dan perlahan-lahan kembalikan ke posisi lentur (6-9 repetisi).
  • Duduk di atas tumit anda dengan lancar (6-9 wakil).
  • Duduk di atas kerusi, ambil dan alihkan objek kecil dengan jari kaki. Lakukan pengulangan 14-17.
  • 7-9 bola ubat mengangkat dengan kaki.
  • 5-7 lipatan tuala.
  • Anda perlu duduk perlahan-lahan, menurunkan pelvis ke lantai dan bersandar di tepi kerusi dengan tangan anda, 5-7 repetisi.
  • Di dinding gimnastik, anda perlu memegang bar dengan tangan anda di paras dada. Gulung kaki anda dari tumit hingga kaki, 13-17 wakil.
  • Kaki kaki yang cedera diletakkan di atas bola ubat dan digulung ke arah yang berbeza.
  • Untuk mengawal kiprah yang betul, pesakit berjalan di sekitar pejabat dengan menggunakan tongkat.

Akhirnya, latihan pernafasan dan latihan relaksasi otot dilakukan..

Peringkat seterusnya adalah pemulihan dan latihan. Ia bermula hanya apabila semua matlamat pada tahap sebelumnya tercapai. Gimnastik dengan kerosakan pada meniskus lutut sudah termasuk tindakan yang lebih kompleks, hampir dengan pergerakan semula jadi. Latihan latihan kekuatan yang melibatkan pergerakan kaki statodinamik dapat ditambah. Aktiviti trampolin dengan tindakan inersia juga dapat ditunjukkan.

Pada peringkat ini, latihan fisioterapi bertujuan untuk tujuan berikut:

  • Perkembangan daya tahan dan kekuatan tisu otot bahagian bawah paha. Untuk tujuan ini, pergerakan daya dan koordinasi digunakan..
  • Mencapai lenturan lutut 60 darjah.
  • Meningkatkan kepekaan lutut, yang mana latihan keseimbangan digunakan.
  • Menyiapkan otot untuk aktiviti larian, yang dapat dicapai dengan latihan lunging.
  • Memastikan cara berjalan yang betul dan kemampuan berlari.
  • Mengembalikan isipadu otot kaki yang cedera ke tahap anggota badan yang sihat.
  • Pembentukan stereotaip pendaratan yang betul semasa melompat.

Dalam tempoh pemulihan, latihan selepas pembedahan meniskus lutut mengambil sehingga 75% daripada keseluruhan program.

Satu set latihan untuk mengembalikan kekuatan otot

  • Semasa berbaring di lantai, kaki ditekan ke dinding. Kaki diluncurkan ke bawah, dan sendi lutut dibengkokkan.
  • Kaki anggota badan yang berpenyakit diletakkan di atas kerusi, lutut dibengkokkan pada sudut yang betul. Membongkok ke hadapan dengan lenturan sendi.
  • Berat dilekatkan pada pergelangan kaki kaki yang terkena. Anda perlu duduk di atas meja: paha berada di permukaannya, kaki digantung ke bawah. Kaki diluruskan dan diturunkan, di setiap kedudukan anda perlu berlama-lama selama 10 saat.
  • Berdiri dengan punggung ke dinding. Bengkokkan kaki anda, geserkan punggung ke bawah, tahan selama 10 saat. Secara beransur-ansur masa ini meningkat.
  • Pembalut elastik dipasang di sekitar kaki kerusi. Anda perlu duduk di atas kerusi, tekan kaki anda pada pembalut ke arah belakang.
  • Duduk di lantai dengan lutut bengkok dan kaki anda bersama-sama. Tangan perlu menekan pada kaki.

Apabila keadaan bertambah baik, gimnastik selepas pembedahan pada meniskus lutut dapat ditambah dengan joging lambat, berenang, bersenam dengan basikal pegun..

Kompleks ini harus dipilih secara individu oleh doktor. Dia harus memilih latihan selepas arthroscopy lutut, dengan mengambil kira sama ada reseksi separa atau lengkap meniskus telah dilakukan. Di samping itu, untuk memulihkan mobiliti sendi dan pemulihan dengan cepat, anda boleh menghubungkan kelas di air suam. Tetapi mandi yang terlalu panas harus dielakkan. Doktor mungkin menetapkan diet khas yang akan diperkaya dengan serat, kolagen, kondroitin. Sebaiknya bersandar pada produk tenusu, sayur-sayuran, ikan laut, makanan laut.

Ingat bahawa penyertaan doktor sangat penting dalam pemulihan meniskus yang rosak, mematuhi semua cadangannya, dan kemudian anda dapat dengan cepat kembali ke aktiviti normal.

Memulihkan dari meniskus lutut yang pecah

Kandungan artikel:

  1. Nilai kompleks gimnastik pemulihan
  2. Tempoh imobilisasi
    • Cara menekan kesakitan

  3. Tempoh pemulihan
  4. Latihan
  5. Pemulihan

Sendi lutut sangat terdedah kepada kecederaan. Salah satu kecederaan yang paling biasa adalah air mata meniskus. Dan tidak perlu masuk sukan, kerana pergerakan yang canggung dapat menyebabkan kecederaan seperti itu. Tugas utama terapi dalam rawatan kecederaan jenis ini adalah membuang tisu tulang rawan yang rosak, serta menekan kesakitan. Semasa tempoh pemulihan, pendidikan jasmani pemulihan selepas meniskus lutut pecah sangat penting..

Nilai kompleks latihan terapi untuk kecederaan meniskus

Perubahan fungsional dan kemudian morfologi pada sendi lutut berlaku bukan hanya pada masa kecederaan itu sendiri, tetapi semasa imobilisasi anggota badan yang berpanjangan selama tempoh terapi. Ketika kecederaan telah diterima, edema sering muncul pada kulit, yang juga dapat menjadi akibat komplikasi berikutnya. Di samping itu, apabila meniskus pecah, tekanan interstisial meningkat dan fungsi ujung saraf yang normal terganggu..

Oleh kerana myoreceptors sentiasa jengkel, kesan hipertonik tisu otot muncul. Kerengsaan reseptor yang berpanjangan yang terletak pada tendon menyebabkan penindasan fungsi motor yang tajam. Pendidikan fizikal pemulihan yang dilakukan dengan betul selepas pecahnya menisci sendi lutut menghilangkan proses stagnan dan kontraktur unsur-unsur sendi.

Perhatikan bahawa kesukaran tambahan untuk pemulihan cepat disebabkan oleh imobilisasi paksa anggota badan yang cedera. Perlu diingat bahawa pendidikan jasmani pemulihan kemudian digunakan setelah meniskus lutut pecah, semakin besar risiko komplikasi. Sekiranya anggota badan tidak bergerak selama seminggu, maka otot kehilangan 20 peratus kemampuannya..

Apabila tempoh imobilisasi sekitar enam minggu, kapsul sendi menjadi kaku dan diperlukan beberapa kali lebih banyak usaha untuk melakukan pergerakan sederhana. Pada gilirannya, setelah dua bulan imobilisasi, kira-kira 40 peratus keanjalan ligamen hilang, dan kemampuan fungsi tisu tulang rawan juga hilang. Semua ini menunjukkan bahawa pendidikan jasmani pemulihan selepas meniskus lutut yang pecah harus diresepkan pada hari-hari pertama peringkat pemulihan..

Tempoh imobilisasi selepas meniskus lutut pecah

Sendi harus digerakkan sejurus selepas kecederaan. Ini akan mengelakkan perpindahan tisu yang rosak, serta mewujudkan keadaan yang paling sesuai untuk peleburan tulang rawan. Pembalut lutut dan ortosis digunakan untuk melumpuhkan sendi lutut.

Cara menekan kesakitan?

Seperti yang kita nyatakan di atas, dalam tempoh imobilisasi anggota badan yang cedera, tugas utama terapi ini adalah untuk menekan kesakitan, dan juga untuk menghilangkan edema dan proses keradangan. Untuk mengatasi masalah ini, persediaan kumpulan kortikosteroid sangat baik, begitu juga ubat bukan steroid dengan sifat anti-radang. Salap penyejuk dan analgesik digunakan sebagai agen tambahan..

Kaedah alternatif sangat baik sebagai penghilang rasa sakit. Anda boleh menggunakan kompres dengan selamat dari gruel bawang, burdock, alkohol, dan madu. Sekiranya arthroscopy telah dilakukan, maka latihan pemulihan selepas meniskus lutut yang pecah harus dilakukan setiap hari kedua. Walaupun sendi lutut tidak bergerak, langkah-langkah berikut harus diambil:

  • Latihan pengembangan umum untuk semua otot badan.
  • Regangkan anggota badan yang sihat.
  • Latihan isometrik untuk otot kaki yang tidak bergerak.
  • Pastikan anggota badan berada pada kedudukan yang rendah dan juga di atas.

Untuk meningkatkan aliran darah periferal dan menghilangkan proses stagnan pada sendi yang tidak bergerak, kami mengesyorkan menurunkan kaki secara berkala, dan kemudian mengangkatnya. Pada masa ini, pendidikan jasmani pemulihan setelah meniskus lutut pecah diperlukan untuk menyiapkan otot dan alat artikular-ligamen untuk tekanan yang akan datang.

Tempoh pemulihan selepas meniskus lutut pecah

Semua latihan yang termasuk dalam kompleks pendidikan jasmani pemulihan setelah pecahnya menisci lutut semasa peringkat pemulihan harus dilakukan dalam mod hemat, dan jarak gerakan dan indeks aktiviti fizikal harus ditingkatkan secara sistematik.

Latihan pertama bertujuan untuk meningkatkan jarak pergerakan. Apabila kira-kira 40 peratus keupayaan motor sendi lutut dipulihkan, latihan mesti dimasukkan ke dalam kompleks untuk meningkatkan petunjuk kekuatan otot. Kompleks pergerakan mesti disesuaikan oleh pengajar, bergantung pada ciri-ciri tubuh pesakit dan usianya.

Program latihan harus dirancang dengan mengambil kira tujuan utama pemulihan pasca-trauma:

  1. Mengembalikan seseorang ke kehidupan normal.
  2. Untuk sukan amatur
  3. Untuk meneruskan kerjaya sukan profesional anda.

Pendidikan fizikal pemulihan selepas meniskus lutut yang pecah mesti merangkumi:
  1. Latihan untuk meningkatkan koordinasi - akan membantu mengembalikan kawalan otot anggota badan yang cedera.

    Peningkatan fleksibiliti - hasilnya, sendi lutut dapat memanjang sepenuhnya.

    Peningkatan daya tahan otot - perhatian khusus harus diberikan kepada otot paha belakang dan otot punggung bawah dengan paha. Mereka mempercepat proses memulihkan kemampuan sokongan manusia..

    Pengukuhan dan peregangan - supaya sendi dapat bengkok pada sudut tepat. Ia perlu untuk mengurut.

  2. Pembentukan gaya berjalan normal dan semula jadi.

Latihan termasuk dalam kompleks pendidikan jasmani pemulihan selepas pecah meniskus

Sekarang kami akan mengingatkan anda tentang kompleks pendidikan jasmani pemulihan setelah meniskus lutut pecah.

Semua latihan mesti dilakukan semasa berbaring..

    Tangan dikunci dan terletak di kepala. Semasa anda menarik nafas, angkat tangan anda ke atas, dan kemudian kembalikan ke posisi awal. Anda perlu melakukan tiga hingga empat pengulangan.

Bengkokkan pergelangan kaki ke arah dorsal dan plantar, dan lakukan gerakan bulat. Langkahnya rata-rata. Anda perlu melakukan 15 hingga 18 pengulangan.

Bola ubat mesti dilemparkan dan ditangkap. Bilangan pengulangan adalah 15 hingga 18.

  • Angkat anggota badan yang cedera dan sihat secara bergantian. Latihan dilakukan dalam 12-14 pengulangan.

  • Tahap utama
    1. Ambil kedudukan yang rawan, bersandar di atas tanah dengan sendi siku anda, belakang kepala dan kaki yang baik dibengkokkan pada sendi lutut. Mulakan perlahan-lahan menaikkan pelvis anda setinggi mungkin. Pastikan kaki yang cedera tetap berada di atas tanah, tetapi bengkok di lutut. Bilangan pengulangan adalah 4 hingga 7.

      Letakkan tangan dan lutut yang sihat di tanah. Mula mengangkat anggota badan yang cedera. Bilangan pengulangan adalah 6 hingga 9.

      Dari posisi keempat-empat, perlahan-lahan turunkan diri ke tumit. Bilangan pengulangan adalah 6 hingga 9.

      Duduk di atas kerusi dan ambil dengan jari kaki anda dan kemudian gulung pelbagai objek. Bilangan pengulangan adalah dari 14 hingga 16.

      Angkat bola ubat dengan kaki anda. Bilangan pengulangan adalah 6 hingga 9.

      Kumpulkan tuala. Bilangan pengulangan adalah 5 hingga 7.

      Berjongkok dengan perlahan, meletakkan tangan anda di tepi kerusi. Bilangan pengulangan adalah 5 hingga 7.

      Berdiri di dekat tangga gimnastik dan pegang papan di paras dada. Mula berguling dari tumit hingga kaki. Bilangan pengulangan adalah dari 13 hingga 17.

    2. Letakkan kaki anggota badan yang cedera pada bola ubat dan mula menggulungnya ke sisi.

    Untuk mengawal berjalan, anda perlu berjalan di atas tongkat. Pada peringkat akhir kompleks gimnastik restoratif, perlu melakukan pernafasan dan merehatkan otot pergerakan.

    Memulihkan dari meniskus lutut yang pecah

    Tahap ini harus dimulakan hanya setelah semua matlamat yang sebelumnya tercapai. Kini, pendidikan jasmani pemulihan setelah meniskus lutut pecah melibatkan melakukan pergerakan yang lebih kompleks yang sedekat mungkin dengan semula jadi. Pesakit harus mula mengerjakan simulator dan melakukan pergerakan statik-dinamik. Juga wajar untuk memasukkan pelajaran trampolin di kompleks..

    Matlamat utama tahap ini adalah:

    1. Peningkatan daya tahan dan kekuatan otot yang lebih jauh, yang bermaksud memasukkan latihan yang lebih kompleks ke dalam kompleks.
    2. Sendi lutut harus dibengkokkan pada sudut 60 darjah.
    3. Meningkatkan kepekaan sendi lutut dengan latihan keseimbangan.
    4. Persiapan otot lebih lanjut untuk berfungsi normal.
    5. Mengembalikan otot ke isipadu sebelumnya.
    6. Pembentukan kemahiran pendaratan yang betul semasa melompat.

    Dalam tempoh ini, kami mengesyorkan melakukan latihan berikut untuk kumpulan otot yang berbeza..

    Otot-otot pangkal paha

    Duduk di kerusi dengan lutut dibengkokkan. Mula menyebarkannya sambil menyatukan tumit anda. Semasa melakukan senaman dengan tangan, anda mesti menekan kaki..

    Otot lentur

      Ambil kedudukan terlentang dan tekan kaki anda ke dinding. Mulailah menggerakkannya ke bawah, membengkokkan sendi lutut.

  • Kaki anggota badan yang cedera mesti diletakkan di atas kerusi, sambil membengkokkan sendi lutut pada sudut yang betul. Mulailah melakukan selekoh ke hadapan dengan membengkokkan lutut.

  • Otot ekstensor
    1. Berat mesti dilekatkan pada pergelangan kaki kaki yang cedera. Ambil posisi duduk di atas meja sehingga pinggul anda berada di permukaannya, dan kaki anda tergantung dengan bebas. Mulailah membengkokkan / membengkokkan kaki, mengekalkan jeda sepuluh saat di titik akhir lintasan.

      Berdiri dengan punggung ke dinding dan, bengkokkan kaki anda di sendi lutut, luncurkan ke bawah. Pada titik terendah lintasan, tahan sebentar selama sepuluh pertuduhan.

    2. Pembalut elastik mesti dipasang di antara kaki kerusi, dan kemudian duduk di atasnya. Mulailah menekan pembalut dengan kaki anda, sambil menariknya kembali.

    Sekali lagi, saya ingin mengingatkan anda bahawa pemulihan pendidikan jasmani harus dijalankan tepat pada waktunya. Ini adalah satu-satunya cara pesakit dapat pulih dalam masa yang singkat. Sehingga sendi lutut dipulihkan sepenuhnya, kaki tidak boleh dilambung atau dibawa mandi air panas..

    Untuk maklumat lebih lanjut mengenai cara bersenam selepas kecederaan meniskus, lihat di bawah:

    Kecederaan meniskus - pemulihan

    • Rawatan konservatif
    • Pemulihan selepas operasi
    • Matlamat Pemulihan Awal
    • Pemulihan awal
    • Arthrotherapy

    Kecederaan meniskus tetap merupakan kecederaan lutut yang paling biasa. Ia biasanya berlaku akibat bermain sukan. Pada kebanyakan pesakit, rawatan untuk pecah dilakukan dengan kaedah pembedahan. Sebagai tambahan, arthroscopy digunakan untuk tujuan diagnostik, kerana ia masih merupakan kaedah yang paling tepat untuk memeriksa kecederaan intra-artikular..

    Setelah mendiagnosis dan merawat kecederaan meniskus, pemulihan memerlukan beberapa minggu. Mari kita perhatikan secara terperinci bagaimana pesakit sedang dipulihkan dan langkah-langkah pemulihan apa yang digunakan. Mereka diperlukan untuk mengekalkan hasil rawatan yang telah dicapai, penyembuhan tisu lembut dan tulang rawan, pemulihan keupayaan kerja seseorang yang paling lengkap..

    Rawatan konservatif

    Kecederaan meniskus dapat dirawat secara konservatif. Tetapi keberkesanannya terhad. Tisu tulang rawan tumbuh semula dengan teruk. Anda boleh melakukan tanpa operasi hanya jika beberapa syarat terpenuhi:

    tidak ada blok lutut atau ia diselesaikan dan tidak berulang;

    tidak ada serpihan tulang rawan yang terletak di lutut;

    kerosakannya kecil;

    ia terletak di zon merah - iaitu, di sekitar kapsul, yang memberikan peluang pertumbuhan semula yang baik kerana bekalan darah yang baik.

    Dalam kes ini, kaki tidak bergerak. Pelekat plaster digunakan untuknya. Seseorang mesti memakainya selama beberapa minggu. Aktiviti pemulihan merangkumi fisioterapi, senaman, urut. Dadah digunakan untuk meredakan gejala.

    Sebilangan pesakit cuba mencari senarai latihan untuk membaiki meniskus lutut. Latihan seperti itu tidak ada. Hanya otot yang dilatih, bukan tulang rawan. Oleh itu, tidak kira senaman apa yang anda lakukan, menisci akan tumbuh bersama hanya jika mereka mempunyai bekalan darah yang mencukupi. Latihan menyumbang kepada ini sebahagiannya, tetapi tidak ada jaminan hasil yang positif. Sekiranya meniskus tidak dipulihkan, atau jika rawatan konservatif pada mulanya kelihatan tidak ada harapan, arthroscopy ditunjukkan..

    Pemulihan selepas operasi

    Terdapat 4 fasa pemulihan selepas arthroscopy. Pertimbangkannya dari sudut kejadian yang berlaku dengan tubuh manusia dan sensasi subjektifnya.

    Fasa 1. Berlangsung satu hari selepas arthroscopy. Sakit lutut semakin teruk. Nada otot paha anterior, terutamanya quadriceps (quadriceps), menurun dengan mendadak. Dalam tempoh ini, beban yang disyorkan pada anggota badan yang dikendalikan, terutamanya mempengaruhi pinggul.

    Fasa 2. Berlangsung 3 hari selepas pembedahan untuk kecederaan meniskus. Kesakitannya berkurang. Rejim motor pesakit diperluas. Julat pergerakan di lutut meningkat. Dianjurkan untuk berjalan selama beberapa minit, 3 atau 4 kali sehari.

    Fasa 3. Berlangsung selama 3 minggu pertama selepas pembedahan. Orang itu tidak mempunyai sindrom kesakitan pada masa ini. Aton otot paha berlalu. Gimnastik terapeutik digunakan. Latihan isometrik dilakukan, basikal senaman digunakan selama 15 minit, tiga kali sehari.

    Fasa 4. Bermula 21 hari selepas pembedahan untuk kecederaan meniskus, berlangsung selama rata-rata 6 minggu. Seseorang dapat menjalani kehidupan yang memuaskan. Walau bagaimanapun, beban penuh pada anggota badan yang dikendalikan masih tidak digalakkan. Ini akan menjadi mungkin hanya setelah selesai fasa pemulihan yang terakhir..

    Sebagai tambahan kepada pembahagian ini, konsep seperti pemulihan pesakit dalam dan pesakit luar juga digunakan. Yang pertama berlangsung sekitar 2 minggu. Yang kedua - dari saat keluar dari hospital hingga kemampuan untuk melakukan beban maksimum di lutut. Tempohnya sekitar 2 bulan.

    Matlamat Pemulihan Awal

    Pemulihan awal adalah tempoh ketika penyembuhan tisu lembut berlaku. Mereka rosak semasa pembedahan. Pesakit tinggal di hospital selama 2 minggu. Ini adalah berapa lama pemulihan awal setelah kecederaan meniskus dan rawatan pembedahannya berlangsung.

    Matlamat utama yang dicapai dengan melaksanakan langkah-langkah pemulihan:

    1. Menghilangkan kesakitan dan keradangan. Mereka selalu muncul dalam tempoh selepas operasi. Lebih-lebih lagi, tidak kira apa jenis operasi yang dilakukan. Edema dan pelepasan mediator keradangan adalah tindak balas yang biasa terhadap kecederaan tisu traumatik.

    2. Rangsangan aktiviti kontraktil otot paha. Untuk ini, latihan isometrik dilakukan..

    3. Melawan kontraksi lutut. Istilah ini bermaksud pembatasan pergerakan pasif (tidak dilakukan oleh pesakit sendiri, tetapi dengan bantuan pengaruh luaran) pergerakan. Lutut direka untuk membolehkan pergerakan normal..

    4. Peningkatan trofisme sendi. Iaitu, akses ke darah, dan dengannya - oksigen dan nutrien. Tempoh pemulihan tisu yang rosak secara langsung bergantung pada intensiti peredaran darah. Ini dibuktikan dengan banyak fakta. Contohnya, luka di muka sembuh dua kali lebih cepat daripada luka di kaki. Dengan diabetes, bekalan darah terganggu dan kerosakan memerlukan masa yang lama untuk sembuh. Kawasan menisci yang tidak dibekalkan dengan darah umumnya tidak dapat tumbuh semula. Dan serpihan zon merah jambu sembuh jauh lebih perlahan daripada kawasan zon merah, yang terletak berhampiran kapsul sendi dan lebih baik dibezakan..

    5. Penyelenggaraan badan pesakit. Seseorang harus dapat melayani dirinya sendiri, bukan mengalami ketidakselesaan yang teruk.

    Pemulihan awal

    Sekiranya pesakit dirawat secara konservatif selepas kecederaan meniskus, anggota badan mesti bergerak. Tetapi jika dia menjalani pembedahan, mereka tidak selalu melakukannya. Terdapat pendapat yang berbeza di antara doktor mengenai perlunya melumpuhkan kaki dengan pembalut. Banyak yang berpandangan bahawa penolakan imobilisasi menyumbang kepada pemeliharaan nada dan kelantangan otot paha yang lebih baik.

    Kerana penolakan imobilisasi, kesan lain dicapai:

    trofisme kapsul sendi bertambah baik;

    kurang risiko mengembangkan proses degeneratif tulang rawan hyaline;

    tiada perubahan degeneratif pada tisu tulang.

    Latihan fizikal diperlukan. Mereka menjadi asas proses pemulihan. Pemulihan selepas kecederaan meniskus melibatkan:

    ketegangan isometrik otot quadriceps paha;

    berjalan di permukaan rata;

    pergerakan aktif pada sendi lutut yang dikendalikan, yang dilakukan pada mulanya dalam kedudukan pemunggahan;

    latihan untuk semua kumpulan otot, yang bertujuan untuk mengekalkan keadaan fizikal umum, ketahanan badan yang tidak spesifik, daya hidup pesakit;

    latihan pada simulator khas.

    Kaedah fisioterapi digunakan. Mereka meningkatkan proses pemulihan tisu lembut meniskus dan lutut dengan meningkatkan peredaran darah. Prosedur penyejukan digunakan dalam tempoh pemulihan awal. Cryotherapy, hydromassage, pneumomassage digunakan secara meluas.

    Prosedur termal bermula tidak lebih awal daripada 4 hari pemulihan. Ia boleh menjadi UHF, rangsangan elektrik otot paha, magnetoterapi, dll..

    Ciri-ciri pemulihan awal

    1. Pada hari-hari pertama selepas operasi, orang itu bertugas di wad. Dia menghabiskan kira-kira 20 minit untuk melakukan latihan. Pergerakan boleh dilakukan pada anggota badan yang dikendalikan hanya pada sendi pergelangan kaki dan pinggul.

    2. Tidak ada pergerakan semasa bersenam yang boleh menyebabkan kesakitan. Tidak perlu bengkak lutut selepas bersenam. Pendidikannya menunjukkan perkembangan sinovitis. Tidak boleh ada beban pada tulang rawan artikular setelah penyingkiran atau jahitan meniskus. Untuk tujuan ini, posisi memunggah badan digunakan semasa pesakit berbaring atau duduk. Permukaan digilap yang halus digunakan untuk memudahkan pergerakan.

    3. Ciri terpenting pemulihan awal selepas kecederaan meniskus adalah sikap tidak berhati-hati terhadap alat ekstensor lutut. Penting untuk pemulihan tulang rawan patela..

    4. Tempoh latihan meningkat secara beransur-ansur. Selama 14 hari, mereka meningkat dari 20 minit hingga 2 jam sehari..

    5. Dari hari ketiga pemulihan, urut saliran ditunjukkan. Ia mengurangkan bengkak dan meningkatkan fungsi lutut. Kesan urut tidak boleh mempengaruhi sendi lutut itu sendiri. Ia dijalankan di kawasan paha.

    6. Matlamat utama pendedahan kepada selesema pada hari-hari pertama selepas pembedahan adalah untuk menghilangkan rasa sakit, serta eksudasi (pengumpulan cecair di rongga sendi). Oleh kerana suhu rendah, vasospasme berlaku dan pembebasan cecair dari tempat tidur vaskular ke dalam tisu berkurang. Kerana ini, bengkak hilang.

    7. Setiap pesakit memerlukan 1 atau 2 jenis fisioterapi. Secara keseluruhan, lebih kurang 10 sesi diperlukan.

    8. Pada hari pertama selepas arthroscopy, anda boleh berjalan di kruk tanpa bersandar pada kaki yang bermasalah. Jumlah masa berjalan tidak boleh melebihi 15 minit. Ini mengambil kira hakikat bahawa pesakit dari semasa ke semasa mengunjungi tandas dan pergi ke pakaian.

    9. Beban dos pada anggota badan yang dikendalikan dibenarkan dari 3-5 hari (bergantung pada ciri operasi yang dilakukan dan sepanjang tempoh pemulihan). Pengecualian adalah kes apabila tulang rawan artikular seseorang cedera bersama dengan menisci. Kemudian beban dilarang selama 4 minggu.

    10. Sekiranya hanya menisci yang rosak, seseorang boleh bersenam dengan basikal pegun dalam masa seminggu selepas arthroscopy. Sekiranya terdapat kerosakan tambahan pada tulang rawan - tidak lebih awal daripada selepas 4 minggu.

    Pemulihan lewat

    Objektif tempoh pemulihan adalah seperti berikut:

    pemulihan kiprah normal;

    penyesuaian dengan berjalan kaki yang panjang atau pantas;

    melatih otot-otot bahagian bawah kaki, mengembalikan kekuatan dan nada mereka;

    penyesuaian untuk berjalan perlahan;

    Untuk mencapai tujuan ini, latihan di gim digunakan. Mereka mesti setiap hari, sehingga 2 jam. Ini termasuk berjalan kaki, berlari, berenang, dan berbasikal pegun. Tempoh keseluruhan aktiviti fizikal setiap hari boleh melebihi 3 jam (dengan mengambil kira aktiviti yang dilakukan di luar gim).

    Untuk meningkatkan jumlah otot bahagian bawah kaki selepas kecederaan meniskus, latihan berikut digunakan:

    penekan kaki - boleh digunakan sebulan selepas arthroscopy, dan kaki yang dikendalikan hanya boleh digunakan setelah satu setengah bulan;

    menaiki tangga - dari 7 minggu;

    senaman dengan basikal pegun bermula dari hari ke-7 pemulihan, tetapi kemudian beban meningkat;

    separuh squat - dibenarkan selepas 2 bulan.

    Berlari boleh dimulakan hanya dengan tidak adanya perubahan keradangan di lutut, setelah penghapusan kontraktur sepenuhnya, serta pemulihan volume otot paha. Dalam 1-2 latihan pertama, tindak balas terhadap beban dinilai. Sekiranya tidak ada aduan, anda boleh terus berlari menggunakan teknik yang berbeza..

    Arthrotherapy

    Selepas kecederaan meniskus, masa pemulihan dapat dipendekkan dengan menggunakan arthrotherapy. Arah rawatan ini digunakan dalam pengurusan pesakit secara konservatif dan selepas pembedahan..

    Inti kaedahnya adalah bahawa plasma hyaluronat dan kaya platelet disuntik ke lutut. Hyaluronate adalah ubat yang dihasilkan oleh industri farmaseutikal dan boleh dibeli di farmasi. Plasma yang diperkaya diperoleh dari darah pesakit sebelum disuntik ke sendi lutut.

    Platelet mengandungi faktor pertumbuhan di dalam butirannya. Mereka merangsang penyembuhan tisu. Oleh itu, pemulihan menisci dalam kes arthrotherapy lebih cepat. Di samping itu, kekuatan tisu parut yang terbentuk akan lebih tinggi, yang mengurangkan risiko kerosakan seterusnya pada meniskus yang cedera sebelumnya..

    Sekiranya anda mencari klinik di Moscow untuk rawatan kecederaan sistem muskuloskeletal, dan juga menjalani pemulihan, anda boleh menghubungi pusat perubatan kami. Kami mempunyai semua kemungkinan untuk rawatan konservatif dan pembedahan kerosakan meniskus. Penyelidikan moden, operasi arthroscopic dan prosedur pemulihan dijalankan.