Prosedur pemulihan selepas arthroscopy lutut

Trauma

Arthroscopy lutut adalah kaedah pembedahan moden yang memungkinkan pembedahan trauma rendah pada sendi yang rosak. Sayatan dengan arthroscopy jauh lebih kecil daripada pembedahan sendi terbuka. Dengan pembedahan lutut, pakar bedah dapat memeriksa secara visual semua bahagian dalaman lutut, dan juga melakukan rawatan yang diperlukan. Setelah selesai operasi, pembalut aseptik khas dilampirkan ke tempat sayatan, dan pesakit dipindahkan ke bilik pemulihan.

Ciri-ciri operasi

Manipulasi ini berlangsung dengan kesakitan yang minimum, dan luka yang tersisa setelah pengenalan arthroscope sembuh dalam dua hingga tiga hari. Pemulihan pergerakan sendi memerlukan dari dua minggu hingga beberapa bulan. Setelah keluar dari hospital, pesakit menerima dari senarai cadangan doktornya untuk mendapatkan pemulihan yang paling cepat dan terlengkap..

Tempoh kemasukan ke hospital untuk operasi ini bergantung pada patologi sendi lutut yang ada. Tahap rawatan pesakit dalam biasanya berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari, sekiranya operasi plastik arthroscopic pada ligamen cruciate dilakukan, ia dapat ditingkatkan hingga tiga hingga lima hari.

Ciri-ciri tempoh pemulihan awal

Semasa rawatan pesakit dalam, pesakit menjalani profilaksis antibiotik intraoperatif, yang melibatkan pemberian antibiotik spektrum luas. Di samping itu, penggunaan kaus kompresi digunakan untuk mencegah komplikasi tromboemboli. Dalam tempoh selepas operasi, krioterapi dianggap berkesan, yang terdiri daripada menerapkan kompres dengan ais ke tempat sayatan.

Pemulihan selepas arthroscopy sendi lutut pada peringkat awal berlaku pada kedudukan terlentang, jika perlu, sendi dipasang dengan pembalut yang boleh dilepaskan. Juga, pesakit dirawat dengan terapi anestetik menggunakan ubat anti-radang dan bukan steroid..

Pemulihan selepas arthroscopy sendi lutut pada hari-hari pertama melibatkan pengurangan beban berat pada anggota badan yang dikendalikan. Pada peringkat ini, disarankan untuk menggunakan alat khas yang disebut orthosis. Dia dapat memperbaiki sendi lutut yang rosak dalam keadaan tidak bergerak sepenuhnya. Dalam kes ini, pesakit boleh bergerak hanya pada kruk..

Doktor menerangkan kepada pesakit secara terperinci jenis tekanan pada sendi yang dikendalikan yang harus dia hindari sepenuhnya, dan juga memberitahu mengenai latihan fizikal apa yang disyorkan untuk pemulihan yang paling cepat.

Gimnastik terapeutik yang direka khas dengan senaman tertentu yang bertujuan untuk menguatkan nada otot membantu mengembalikan sendi lutut ke pergerakannya yang terdahulu..

Jadi, sehari selepas operasi, anda dapat melakukan ketegangan isometrik otot paha, dan juga melakukan pergerakan ringan pada sendi pergelangan kaki. Selepas penyingkiran saluran air dari luka, biasanya pada hari kedua selepas operasi, pergerakan pasif sendi lutut ditambahkan dalam jarak yang paling lembut dan tidak menyakitkan..

Tindakan pesakit selepas keluar dari hospital

Semasa tempoh rawatan pesakit luar, pembalut dilakukan selama satu hingga tiga minggu dengan perubahan berpakaian aseptik. Sekiranya pembengkakan sendi lutut muncul, maka tusukan dilakukan, yang diperlukan untuk mengalirkan cecair yang terkumpul. Jahitan dikeluarkan setelah tujuh hingga sepuluh hari, dengan pemeriksaan wajib oleh pakar bedah dan traumatologi. Pembalut anggota badan yang lebih elastik dilakukan dari tiga hingga lima hari. Juga, pesakit pada masa ini mengambil ubat vaskular dan anti-radang yang berkesan..

Latihan selepas arthroscopy lutut harus difokuskan pada lenturan dan pemanjangan pinggul, putaran kaki, dan ketegangan otot gluteus. Pergerakan sendi lutut yang lebih aktif ditambah secara beransur-ansur, yang dilakukan dengan sentuhan tumit yang tetap dengan permukaan. Dibiarkan perlahan-lahan mengangkat kaki yang sakit dan menahannya selama lima hingga tujuh saat. Sebagai tambahan, pesakit disyorkan latihan aerobik aqua, sementara kelas diadakan beberapa kali sehari..

Bulan pertama selepas pembedahan

Arthroscopy lutut dalam tempoh selepas operasi melibatkan beberapa peringkat pemulihan. Jadi sebulan selepas pembedahan, berjalan dibenarkan dengan sokongan penuh pada kaki yang terkena. Sendi lutut sudah dibiarkan bengkok dan memanjang 90 darjah. Pada tahap ini, pembentukan gaya berjalan yang betul sangat penting; untuk ini, disarankan untuk berjalan perlahan-lahan dengan langkah-langkah kecil, tanpa pincang pada anggota badan yang dikendalikan.

Senaman harus ditujukan untuk menguatkan lagi otot kaki. Kelas harus diawasi oleh doktor terapi senaman, dengan mempertimbangkan kemungkinan reaksi sendi terhadap beban yang dicadangkan.

Latihan untuk menguatkan sendi yang rosak

Dua bulan selepas operasi, masih dibenarkan berjalan dalam ortosis berfungsi, tetapi dengan pelbagai gerakan yang diperlukan. Adalah mustahak bahawa pesakit meneruskan latihan kekuatan. Basikal senaman telah membuktikan diri mereka cemerlang pada tahap ini. Anda boleh melakukan squat cetek dan perlahan, serta memuatkan otot kumpulan paha depan.

Bagi orang yang telah menjalani arthroscopy sendi lutut, lenturan tajam dan panjangan kaki dikontraindikasikan, oleh itu melompat, mengayunkan kaki dan latihan memutar harus dielakkan.

Kompleks beban pada bulan ketiga selepas pembedahan

Pada bulan ketiga selepas operasi, berjalan sudah dibenarkan tanpa sekatan dan pelbagai alat bantu. Dianjurkan untuk meneruskan latihan sukan, berenang, berbasikal, latihan platform. Berjoging di permukaan rata mungkin.

Cara berkelakuan bagi orang yang telah menjalani pembedahan lutut?

Pesakit yang telah menjalani intervensi pembedahan yang dijelaskan dinasihatkan oleh doktor untuk mengelakkan aktiviti sukan profesional pada separuh pertama tahun ini. Mereka juga mengesyorkan mengehadkan sukan dan sukan sukan hingga sembilan hingga dua belas bulan..

Adalah penting bahawa pilihan program pemulihan individu harus dilakukan hanya oleh pakar yang berpengalaman, dengan mempertimbangkan banyak faktor yang menyertainya. Hanya dalam kes ini adalah mungkin untuk pulih sepenuhnya dan mencapai hasil maksimum dari rawatan..

Berikut adalah video latihan selepas arthroscopy lutut:

Pemulihan selepas arthroscopy lutut

Arthroscopy adalah prosedur pembedahan invasif minimum yang dirancang untuk memeriksa dan / atau merawat masalah sendi. Semasa prosedur ini, anda dapat menentukan diagnosis yang tepat dan, jika perlu, membetulkan patologi secara serentak..

Campur tangan arthroscopic sangat diperlukan untuk kecederaan dan penyakit seperti ini:

  • kerosakan pada tulang rawan artikular;
  • kecederaan pada penyerap hentakan tulang rawan pada sendi;
  • Penyakit Keneg (pemisahan kawasan kecil tulang rawan dari tulang bersebelahan dengan perpindahannya ke rongga sendi);
  • kerosakan pada ligamen sendi lutut;
  • kehabisan patela;
  • chondromatosis sendi lutut (pembentukan formasi tulang rawan bulat di rongga sendi);
  • sinovitis (keradangan sinovium);
  • gonarthrosis sendi lutut;
  • gambaran klinikal yang tidak jelas - diagnosis kontroversial;
  • aduan selepas pembedahan sendi sebelumnya.

Pesakit yang baru menjalani prosedur tersebut dan mereka yang sudah mengalaminya berminat dengan soalan umum - bagaimana pemulihan selepas arthroscopy sendi lutut? Dan ini betul, kerana kejayaan manipulasi ini tidak hanya bergantung pada pelaksanaan prosedur yang betul itu sendiri, tetapi juga pada perkembangan sendi lutut yang betul semasa tempoh pemulihan..

Pemulihan di hospital

Semasa melakukan arthroscopy pada sendi lutut, jangka masa tinggal di hospital adalah berbeza untuk semua pesakit, tetapi rata-rata mereka tidak melebihi 24 jam. Walaupun dengan artroplasti ligamen cruciate, pesakit boleh dimasukkan ke hospital selama 72 jam, dan dengan pembedahan meniskus yang tidak rumit, dia dapat dilepaskan pulang setelah 3-4 jam.

Pemulihan dari arthroscopy lutut bermula dengan segera di kemudahan perubatan. Untuk tujuan ini, beberapa prosedur dilakukan:

  1. Terapi antibiotik diberikan sejurus selepas arthroscopy. Ubat spektrum luas digunakan.
  2. Untuk melegakan kesakitan, analgesik dari kumpulan NSAID digunakan.
  3. Edema pasca operasi dihapuskan menggunakan urutan saliran limfa manual atau perkakasan.
  4. Untuk memastikan rehat sepenuhnya, sendi lutut dipasang dengan pembalut ortosis khas dan anggota badan dijaga lurus. Dan dalam kes arthroplasty, ortosis berengsel dengan sudut lenturan 20 ° digunakan.
  5. Untuk mencegah tromboemboli, pesakit disyorkan memakai pembalut elastik atau kaus mampatan selama 3-5 hari pertama, dan antikoagulan juga diresepkan.
  6. Dalam 24-72 jam pertama, sejuk disapu pada sendi yang terjejas dengan rehat setengah jam.
  7. Sudah pada hari pertama, kompleks latihan terapi ditetapkan - gimnastik isometrik dan pergerakan cahaya pada sendi pergelangan kaki. Dan apabila saluran pembuangan dikeluarkan, pergerakan pasif pada sendi lutut ditambahkan dan pesakit diletakkan di atas kakinya, bersandar pada tongkat atau tongkat.

Sekiranya meniskus dikeluarkan, pemulihan selepas operasi memerlukan sedikit masa dan latihan pertama dibenarkan dilakukan pada akhir hari pertama.

Pemulihan rumah

Sekiranya pesakit menjalani arthroscopy sendi lutut, maka pemulihan selepas pembedahan harus diteruskan tanpa gagal di rumah. Hasil positif bergantung kepada sama ada pesakit mematuhi peraturan ini:

  • Sekiranya pesakit terus mengangkat kakinya selama 1-3 hari pertama, ini akan membantu mengurangkan bengkak..
  • Penting untuk memastikan sayatan pembedahan di kawasan lutut tetap kering dan bersih. Seorang doktor mengawasi perubahan pakaian. Prosedur air harus dilakukan dengan sangat berhati-hati..
  • Penting bagi pesakit untuk tidak lupa mengambil ubat anti-radang dan vaskular yang ditetapkan oleh doktor..
  • Untuk 5-7 hari pertama, pesakit mesti memakai pembalut elastik. Saliran limfatik dan cryotherapy diresepkan jika perlu.
  • Pada hari ke-8 selepas operasi, urutan terapeutik di kawasan lutut boleh diresepkan. Lebih tepat manipulasi tersebut dilakukan oleh pakar yang berpengalaman. Walau bagaimanapun, sebilangan pesakit menggunakan video latihan yang boleh didapati dengan mudah di Internet dan melakukan urutan sendiri di rumah..

Doktor yang hadir memantau ciri-ciri aktiviti motor semasa tempoh pemulihan:

  1. Setelah membuang meniskus, berjalan dengan senaman yang sederhana adalah disyorkan pada hari pembedahan. Untuk minggu pertama, menggunakan tongkat atau tongkat adalah idea yang baik. Sekiranya ligatur digunakan pada meniskus, maka kaki akan terhindar selama sebulan dan hanya bergerak dengan kruk..
  2. Selepas pembedahan plastik ligamen lutut, dalam tempoh pemulihan, kruk dengan sokongan siku harus digunakan sehingga 21 hari. Selama 2-3 hari pertama, beban pada anggota badan yang dikendalikan harus dielakkan, tetapi jika tidak ada sindrom kesakitan yang teruk, maka beban paksi akan meningkat.

Pemeriksaan susulan oleh pakar dan pertukaran pakaian dilakukan dalam 24 jam pertama setelah prosedur pembedahan, dan kemudian setiap 2–5 hari. Semasa prosedur, pesakit diganti pakaian aseptik dan, jika perlu, cecair yang terkumpul disedut. Bahan jahitan pembedahan dikeluarkan 7-12 hari setelah manipulasi dilakukan.

Fisioterapi

Terapi senaman selepas arthroscopy sendi lutut disyorkan untuk semua pesakit, walaupun pendekatan individu digunakan dalam perkara ini. Program ini dibahagikan kepada beberapa peringkat, bergantung pada dos beban:

  1. Tahap pertama adalah latihan senaman minimum yang dapat dilakukan pada hari yang sama arthroscopy dilakukan. Lutut terpaku, dan pesakit sedikit memanjangkan kaki di sendi lutut, sambil menggunakan otot paha quadriceps.
  2. Tahap kedua adalah satu set latihan dengan peningkatan beban, dilakukan di rumah, tetapi di bawah pengawasan pakar. Latihan bertujuan untuk meningkatkan pergerakan sendi, dan juga latihan yang dilakukan dalam posisi tetap.
  3. Tahap ketiga dirancang selama 3 minggu. Sekarang pesakit mesti meningkatkan jangkauan gerakan pada sendi lutut, dan berat khas digunakan untuk meningkatkan beban pada kaki bawah.
  4. Tahap keempat dirancang selama 6 minggu dan menunjukkan peningkatan beban pada anggota badan yang terjejas. Untuk ini, penekanan diberikan pada kaki di mana arthroscopy dilakukan. Ia dibengkokkan pada sudut 30 hingga 80 darjah, dan yang kedua dilakukan dalam bulatan. Di samping itu, pesakit harus berjalan selama seperempat jam atau kitaran selama 10 minit sehari..

Satu set latihan selepas arthroscopy sendi lutut pada hari ke-3 selepas pembedahan mungkin merangkumi teknik berikut:

  • Melancarkan otot paha di bahagian belakang. Pesakit berbaring di punggung dan melenturkan anggota badan di sendi lutut sehingga tidak mengalami kesakitan. Tumit harus rata di lantai, dan otot paha di bahagian belakang harus diketatkan. Dalam kedudukan yang statik, anda perlu bertahan selama 5 saat, dan kemudian anda boleh berehat.
  • Melakukan otot paha di hadapan. Pesakit berada dalam keadaan rawan. Roller yang digulung dari tuala atau kain lain diletakkan di bawah kaki. Kaki harus diluruskan sebanyak mungkin dan tetap dalam kedudukan statik ini selama 5 saat, selepas itu anda boleh berehat.
  • Meninggikan kaki yang diluruskan ketika badan berada dalam kedudukan mendatar. Anggota badan yang menjalani arthroscopy harus diletakkan di permukaan rata, dan yang lain harus dibengkokkan pada sendi lutut. Anggota badan yang cedera harus diluruskan, perlahan-lahan mengangkat 30 cm dari permukaan sokongan, dan disimpan dalam kedudukan statik ini selama 5 saat. Selepas itu, perlahan-lahan mengambil kedudukan permulaan.
  • Melakukan otot-otot punggung ketika badan berada dalam kedudukan mendatar. Anggota badan harus dibengkokkan pada sendi lutut, dan bahagian distal hendaklah disokong pada permukaan yang rata. Otot di punggung harus tegang dan tetap selama 5 saat, dan kemudian berehat.
  • Setiap penerimaan kompleks harus diulang 10 kali.

Latihan fisioterapi, yang dilakukan pada masa yang akan datang, merangkumi teknik berikut:

  • Memperkembangkan perkembangan sendi lutut. Pesakit mengambil kedudukan mendatar dengan penekanan di bahagian belakang, dan roller diletakkan di bawah lutut. Anggota badan harus diluruskan sebaik mungkin di lutut, bersandar pada roller, dan berada dalam kedudukan statik ini selama 5 saat. Maka anda perlu perlahan-lahan mengambil posisi permulaan.
  • Meninggikan kaki lurus ketika badan berada dalam kedudukan mendatar dengan penekanan di bahagian belakang. Anggota badan yang sihat harus dibengkokkan pada sendi lutut, dan anggota badan yang dikendalikan hendaklah diluruskan dan diletakkan di permukaan yang rata. Inti dari latihan ini adalah dengan perlahan mengangkat kaki 45 darjah dan menahannya selama 5 saat setiap 15 darjah mengangkat. Oleh itu, latihan dibahagikan kepada 3 set dengan rehat 60 saat antara masing-masing. Kemudian kaki dikembalikan ke kedudukan asalnya..
  • Setinggan najis separa. Peralatan yang diperlukan adalah kerusi dengan punggung dipusingkan ke arah pesakit. Ia mesti diletakkan pada jarak 30 cm dari anda. Anda perlu duduk sehingga sudut yang betul terbentuk, dan anda boleh bertahan dalam kedudukan ini hingga 10 saat, memegang bahagian belakang kerusi.
  • Mengendalikan kumpulan otot paha anterior. Pesakit harus meletakkan kerusi di hadapannya, memberi tumpuan pada kaki yang sihat dan bersandar di bahagian belakang kerusi. Pada masa ini, kaki yang dikendalikan harus dibengkokkan di lutut dan pada masa yang sama menarik kaki dengan tangan anda. Kemudian kaki mesti ditarik perlahan ke punggung dan berlama-lama selama 5 saat. Selepas itu, kaki perlahan-lahan diturunkan ke lantai..
  • Setinggan separa pada satu kaki. Dalam kes ini, anda juga tidak boleh melakukan tanpa kerusi. Anggota badan yang sihat harus dibengkokkan sehingga jari-jari kaki menyentuh lantai. Anda perlu duduk dengan kaki yang sakit sehingga sudut 120 darjah terbentuk dan berlama-lama selama 5 saat. Kemudian perlahan-lahan kembali ke kedudukan permulaan.
  • Langkah di platform langkah. Anda memerlukan papan langkah sebagai persediaan. Anda harus menjadi anggota badan yang terkena di atasnya, memindahkan berat badan ke dalamnya dan meluruskan. Maka anda perlu kembali ke posisi awal.
  • Setiap senaman harus diulang 10 kali.

Sekiranya latihan terlalu kuat, pesakit mungkin akan merasa lebih teruk. Sekiranya pesakit menyedari bahawa lutut bengkak dan panas, maka sangat mustahak untuk mengurangkan beban atau untuk sementara waktu, secara amnya, meninggalkan kelas. Sekiranya kekambuhan berlaku, maka anda harus memastikan seluruh anggota badan yang betul, memakai pembalut tekanan, menjaga kaki anda tinggi dan menggunakan sejuk pada sendi. Sekiranya bengkak belum reda dalam masa 3 hari, anda harus berjumpa dengan doktor anda.

Ulasan

Ulasan pesakit mengenai pemulihan lutut selepas arthroscopy boleh didapati dengan pelbagai cara. Tetapi sebagai peraturan, semua orang memuji manipulasi pembedahan tersebut dan tidak tahu apa yang berlaku kepada mereka sekiranya mereka takut melakukannya..

Arthroscopy sendi lutut jarang menyebabkan komplikasi serius, tetapi seberapa cepat pesakit kembali berdiri bergantung pada tempoh pemulihan yang teratur. Pemulihan sepenuhnya sendi lutut selepas pembedahan mungkin mengambil masa yang berbeza. Walaupun pesakit menyedari bahawa pemulihan selepas arthroscopy berjalan dengan perlahan, jangan berhenti dari kelas dan usaha yang dilakukan pasti akan dihargai.

Ciri-ciri pemulihan selepas arthroscopy lutut, peringkat pemulihan

Kecederaan sukan, patah tulang, pecah ligamen, penyakit sendi kronik - semua ini boleh menyebabkan perlunya pembedahan pada meniskus. Arthroscopy adalah teknik terbaru yang membolehkan anda memeriksa dan menyembuhkan semua struktur tersembunyi sendi lutut dengan memasukkan instrumen pembedahan ke dalam sayatan kecil. Terima kasih kepada jenis intervensi ini, walaupun dengan meniskus yang dikeluarkan, adalah mungkin untuk memulihkan tahap tekanan sebelum operasi, termasuk budaya fizikal. Seberapa tepat operasi dijalankan dapat dilihat dari video di bawah ini.

Fasa pemulihan selepas arthroscopy

Walaupun arthroscopy adalah jenis intervensi yang lembut, proses pemulihan selepas itu harus dilakukan dengan penuh tanggungjawab. Pemulihan selepas arthroscopy lutut adalah elemen penting dalam rawatan. Kegagalan untuk mematuhi cadangan perubatan dan peningkatan tekanan yang berbahaya boleh menyebabkan komplikasi dan keadaan pesakit yang semakin buruk, walaupun operasi membuang atau plastik meniskus dilakukan dengan sempurna.

Dalam perubatan, terdapat beberapa fasa pemulihan selepas laparoskopi, dan masing-masing mempunyai ciri tersendiri. Pemulihan bermula sejurus selepas campur tangan perubatan, dan kita dapat membincangkannya setelah pengembalian sepenuhnya aktiviti motorik, pemulihan otot anggota badan dan ligamen.

Tempoh pemulihan awal

Segera setelah selesai prosedur arthroscopy, tempoh pemulihan awal bermula, yang berlangsung sehingga saliran dikeluarkan (rata-rata, 3 hari). Pesakit diberi antibiotik dan analgesik spektrum luas yang melegakan kesakitan selepas pembedahan, dalam bentuk suntikan dan tablet.

Ais (beg khas atau pad pemanasan) disapukan ke lutut selama setengah jam, kemudian anggota badan dilekatkan dengan pembalut elastik atau kaus kaki mampatan dari kaki ke tengah paha. Orthosis kaku atau serpihan jarang digunakan atas cadangan doktor.

2-3 hari pertama selepas campur tangan, anggota badan disyorkan untuk dihindarkan dan sering disimpan dalam kedudukan tinggi (di atas bantal di atas paras jantung). Beban sokongan dikurangkan dengan menggunakan tongkat atau tongkat. Ais disapu ke lutut tiga kali sehari selama 15-20 minit. Sekiranya sendi itu diplastik atau dipindahkan, akan memerlukan masa 2 minggu untuk melindungi kaki sebanyak mungkin dan membetulkannya dengan pembalut elastik.

Orthosis untuk anggota badan yang dikendalikan

Selama tempoh pemulihan awal, satu set latihan diperlukan, yang dilakukan beberapa kali sehari sambil berbaring. Senaman berlangsung selama 20-30 minit. Ia:

  • latihan ideomotor (dilakukan secara mental);
  • bekerjasama dengan otot dan punggung femoral quadriceps (ketegangan, kontraksi);
  • angkat kaki (lurus);
  • pergerakan putaran ringan pergelangan kaki.

Tahap penyembuhan awal

Setelah saliran dikeluarkan, fasa penyembuhan awal bermula, yang berlangsung sekitar seminggu. Dalam tempoh selepas operasi ini, latihan dalam posisi berbaring ditambah dengan beban pada posisi duduk dan berdiri dengan sokongan wajib. Sekiranya ortosis tidak ditunjukkan, maka pelindung lutut diletakkan di lutut yang dikendalikan sebelum mengembangkan dan mengembang kaki..

Pesakit disyorkan untuk bersenam dengan basikal pegun tanpa beban di bawah pengawasan pakar, berjalan tanpa keletihan, berenang di kolam renang, bertujuan untuk menguatkan otot dan ligamen. Sekiranya pembengkakan berlaku di tempat intervensi, pesakit diberi rawatan urut saliran. Terbaik jika dilakukan oleh pakar.

Pembedahan meniskus lutut - urut selepas operasi

Selepas reseksi, keadaan sayatan pembedahan harus dipantau dengan teliti, menjaga agar bersih dan kering. Prosedur air dilakukan dengan sangat berhati-hati, berusaha untuk tidak membasahi kawasan yang telah menjalani campur tangan perubatan.

Setiap 2-3 hari, pembalut aseptik diganti, cecair terkumpul disedut, jika perlu. Pada hari ke-7-9 selepas operasi, jahitan biasanya dikeluarkan (plaster dikeluarkan pada hari ke-4 selepas operasi).

Tahap penyembuhan lewat (10-14 hari)

Pada peringkat ini, beban kuasa disambungkan ke beban ayunan. Pesakit ditunjukkan senaman dengan basikal pegun dengan beban beransur-ansur, di atas treadmill (bermula dari 10 minit dengan perlahan), agar kaki tetap berat, setengah jongkok. Sekiranya pesakit, setelah menjalani pendidikan jasmani, mengalami kemerosotan kesihatan, terdapat pembengkakan lutut, tempat intervensi mula terbakar, maka beban dikurangkan atau dihilangkan sepenuhnya selama beberapa hari. Dingin digunakan pada sendi, pembalut tekanan diletakkan di kaki. Sekiranya selepas 3 hari keadaan tidak kembali normal, anda harus berjumpa doktor.

Pada semua peringkat pemulihan selepas reseksi meniskus dan sehingga pemulihan sepenuhnya, penting untuk menguatkan tisu sendi dengan diet khas. Makanan pesakit harus didominasi oleh makanan yang kaya dengan protein, selenium, sulfur dan asid lemak omega-3. Ia:

  • produk tenusu dan susu yang ditapai;
  • makanan laut;
  • telur (kuning telur);
  • rumput laut;
  • daging jeli, aspic, jeli;
  • kuah dari daging, ikan dan unggas;
  • madu;
  • buah kering.

Menu sedemikian akan mempercepat pemulihan, membantu menguatkan bukan sahaja lutut, tetapi juga korset otot..

Tahap pemulihan

2 minggu selepas operasi dengan arthroscopy, jika tidak ada kontraindikasi doktor atau instruktur terapi senaman, pesakit boleh mula berjalan dengan beban penuh pada kaki - tanpa kruk, tetapi dalam keadaan ortosis. Dalam tempoh ini, penting untuk menguatkan otot paha dan punggung, yang mana senaman fungsional disyorkan, yang bertujuan untuk mengembalikan daya tahan dan kekuatan. Ini adalah simulator blok, latihan dengan berat, latihan untuk koordinasi pergerakan..

Arthroscopy lutut - pemulihan selepas pembedahan

Penekanan diberikan pada anggota badan yang dikendalikan, yang dipaksa untuk membengkokkan dan melengkung, yang mengelakkan terjadinya lekatan atau kekakuan sendi. Pada masa yang sama, masih terlalu awal untuk memikirkan mod sukan penuh: pergerakan dengan amplitud tinggi, tajam atau memutar dilarang selama 2 bulan.

Bila hendak berjalan?

Keputusan untuk memulakan beban penuh pada kaki yang dikendalikan dibuat oleh doktor yang merawat. Ini sangat bergantung pada jenis arthroscopy. Sebagai contoh, semasa membina semula meniskus, anggota badan tidak boleh dipijak selama beberapa minggu (hingga sebulan), dan ketika dikeluarkan, terapi senaman dimulakan beberapa hari selepas operasi.

Masa

Pesakit mengambil langkah pertama tanpa kruk 2-3 minggu selepas operasi. Orthosis ditinggalkan selepas beberapa minggu. Biasanya memerlukan beberapa bulan untuk memulihkan semua sendi sendi sepenuhnya. Tetapi sekatan itu tidak dikeluarkan sepenuhnya. Contohnya, sukan bersentuhan dapat diamalkan hanya 9 bulan selepas arthroscopy meniskus.

Pendekatan bersepadu membantu memendekkan tempoh pemulihan. Program pemulihan termasuk latihan terapi, fisioterapi yang disarankan oleh doktor, penolakan berjemur, yang memperlambat penyembuhan, dan merokok, kebiasaan yang mengganggu peredaran darah. Mematuhi diet dan ubat khas yang menguatkan tisu artikular dan tulang rawan akan menjadikan proses pemulihan secepat mungkin.

Penting! Perlu diingat bahawa perkembangan lutut memerlukan masa yang berbeza untuk pesakit yang berbeza. Seseorang mula berjalan dan bekerja sepenuhnya dalam masa 2 minggu, yang lain mungkin memerlukan beberapa bulan. Jangan berhenti di tengah jalan atau mengganggu cadangan doktor anda.

Fisioterapi

Kitaran fisioterapi yang sesuai adalah salah satu elemen utama pemulihan selepas arthroplasty. Pemilihan kaedah terapi harus dipercayakan kepada doktor, yang akan mempertimbangkan semua ciri fisiologi pesakit, keadaan kesihatannya pada masa ini, data anamnesis dan ultrasound, kehadiran atau ketiadaan kontraindikasi. Antara amalan yang paling popular dan berkesan:

  1. terapi laser;
  2. rangsangan elektrik;
  3. elektroforesis;
  4. magnetoterapi;
  5. UHF;
  6. rawatan urut.
Terapi laser - fisioterapi untuk pemulihan selepas arthroscopy

Teknik fizikal paling kerap diresepkan secara menyeluruh dan pada semua peringkat pemulihan selepas pembedahan. Ini mempunyai kesan merangsang pada proses regenerasi setelah penyingkiran meniskus secara separa atau lengkap, menormalkan proses metabolik, meningkatkan aliran keluar limfa, mengurangkan kesakitan, memendekkan tempoh pemulihan.

Kontraindikasi untuk fisioterapi

Prosedur fisioterapi tidak ditunjukkan untuk setiap pesakit yang telah menjalani arthroscopy. Halangan untuk pelaksanaan langkah-langkah terapeutik yang mempercepat pemulihan dapat:

  • kehamilan;
  • demam tinggi yang berkaitan dengan akibat pembedahan atau keadaan kesihatan yang lain;
  • penyakit kronik pada peringkat akut;
  • neoplasma sifat jinak atau malignan;
  • berdarah.

Sekiranya terdapat kontraindikasi, rawatan dipilih secara individu, dengan mengambil kira ciri kesihatan pesakit. Ini berlaku untuk kedua-dua fisioterapi, mempercepat pemulihan setelah arthroscopy meniskus lateral atau medial, dan mengambil ubat-ubatan yang mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan sendi..

Kesimpulannya

Arthroscopy adalah operasi selepas pemulihan sepenuhnya mungkin dilakukan, tetapi ini berlaku hanya jika semua cadangan perubatan dipatuhi. Berbahaya bukan hanya beban yang berlebihan pada kaki yang dikendalikan, tetapi juga ketidakaktifan lengkap, yang mengganggu aliran darah, tanpa mustahil untuk kembali cepat ke kehidupan biasa. Set latihan sederhana dan berkesan berikut akan membantu sendi untuk pemulihan di rumah:

Pemulihan selepas arthroscopy lutut

Pembentukan semula ligamen cruciate anterior lutut

Ligamen anterior cruciate adalah salah satu otot yang paling sensitif yang mendorong aktiviti lutut. Terima kasih, bahagian atas permukaan artikular tibia dan bahagian belakang permukaan interkondilar condyle lateral femur disambungkan. Ia juga melindungi dari pergerakan kaki bawah yang kuat semasa pergerakan aktif, dari terkilir, keseleo.

Ligamen yang terkoyak tidak dapat pulih tanpa pembedahan. Ia boleh dibiarkan tanpa campur tangan perubatan, tetapi secara semula jadi, ia tidak akan berfungsi seperti biasa dan akan menyebabkan kesakitan berterusan. Dalam kes ini, perlu diingat bahawa anda tidak boleh bersukan atau menari dengan lutut. Sekiranya tidak dirawat, ia akan memprovokasi perkembangan arthrosis..

Orang-orang di usia tua dan dengan cara hidup yang tidak aktif tidak dapat melakukan operasi, tetapi hanya tidak meletakkan beban berat pada kaki yang sakit dan melakukan sedikit latihan. Orang muda yang ingin hidup aktif dan tidak merasa sakit tidak dapat melakukan tanpa pembedahan.

Pembedahan cruciate anterior adalah penggantian ligamen dengan pengganti (cantuman). Pada masa kini, perubatan moden membolehkan anda mengambil bahagian patella pesakit untuk pemindahan ligamen. Sekiranya ini tidak dapat dilakukan, tendon penderma diambil. Operasi boleh dilakukan di bawah pelbagai jenis anestesia, yang diresepkan oleh doktor. Tidur ubat juga boleh digunakan untuk keselesaan anda. Semasa operasi, pakar bedah membuat sayatan kecil berdiameter 0,5 untuk menggantikan ligamen. Tempoh operasi sedemikian tidak lebih dari dua jam..

Komplikasi apa yang boleh timbul selepas pembedahan?

  • kesakitan teruk;
  • pendarahan dan lecet kecil;
  • trombosis;
  • kerosakan saluran saraf;
  • aktiviti terhad;
  • kambuh;
  • sedikit ketidakselesaan.

Untuk mengelakkan keadaan bertambah buruk, sangat penting untuk memantau keadaan anda dengan teliti dan mengunjungi pakar bedah yang merawat anda dari semasa ke semasa.

Berapa lama anda akan pulih dari pembedahan?

Selepas operasi, anda akan berada di hospital di bawah pengawasan perubatan untuk beberapa waktu, selepas itu anda akan keluar dari rumah. Anda mesti berjalan di tongkat untuk sementara waktu. Setelah luka sembuh, jahitan akan dikeluarkan. Oleh itu, anda perlu memakai pembalut untuk jangka masa yang lama untuk melindungi diri anda daripada kambuh. Entraft transplantasi mengambil masa kira-kira 12 minggu selepas operasi, bergantung pada badan anda dan proses pemulihan.

Oleh itu, pembedahan ligamen cruciate adalah jalan menuju kesihatan, gaya hidup aktif tanpa rasa tidak selesa..

Berapakah tempoh rawatan selepas arthroscopy?

Panjang pemulihan akibat arthroscopy bergantung pada beberapa ciri. Contohnya, betapa teruknya sendi atau bagaimana pembedahan dilakukan. Penting untuk diingat bahawa pesakit mungkin mempunyai banyak diagnosis berkaitan dengan arthroscopy setelah prosedur. Operasi arthroscopic dilakukan secara berbeza untuk setiap pesakit.

Kita tidak boleh lupa bahawa selepas operasi, aktiviti fizikal yang kuat seperti bersenam, berjalan kaki, boleh menyebabkan kesakitan dan pembengkakan yang teruk, atau bahkan menimbulkan kekambuhan. Memerlukan masa sekurang-kurangnya satu minggu untuk memulakan pemanduan. Selepas operasi, aktiviti harus ditingkatkan secara beransur-ansur, bergantung pada keadaan sendi. Anda perlu memantau kesihatan anda dengan teliti. Sebagai peraturan, aktiviti ringan dan bukan beban berat dapat dimulakan setelah tujuh hari, dan pesakit dapat kembali ke kehidupan biasa setelah dua atau tiga bulan. Anda boleh menentukan kesediaan untuk melakukan aktiviti dengan kesakitan (jika ada) dan pembengkakan sendi.

Apa komplikasi yang mungkin timbul?

Akibat arthroscopy, dalam kes yang jarang berlaku (1% daripada semua operasi), komplikasi mungkin berlaku. Terdapat kes apabila darah terkumpul di sendi, trombosis atau tromboembolisme berlaku.

Anda perlu berjumpa doktor dengan segera sekiranya anda melihat simptom berikut:

  • haba;
  • menggigil;
  • kemerahan di sekitar sendi;
  • bengkak pada sendi;
  • kesakitan teruk;
  • sesak nafas.

Sekiranya berjumpa doktor tepat pada waktunya, anda boleh mengelakkan banyak komplikasi selepas operasi.!

Cara menjalani pemulihan dengan betul selepas arthroscopy?

Selepas pembedahan, luka kecil berdiameter hingga 6 mm kekal pada sendi lutut. Sebagai peraturan, mereka sembuh dalam dua minggu, selepas itu jahitan mesti dikeluarkan oleh pakar bedah. Setelah mengeluarkan jahitan, sedikit pembengkakan dan rasa sakit mungkin terjadi.

Semasa pemulihan, anda perlu membuat 2-3 lawatan ke doktor anda untuk menukar pakaian, membuang jahitan dan pemeriksaan agar cepat sembuh. Selepas 7 hari, anda secara beransur-ansur dapat kembali ke pekerjaan rumah tangga, berada di belakang roda kereta atau pergi berenang. Sekiranya anda bekerja di pejabat, anda boleh kembali menjalankan tugas anda setelah 3 minggu, mulakan aktiviti fizikal sederhana setelah 6 minggu, dan setelah 15 minggu anda dapat bermain sukan secara aktif.

Selepas seminggu pemulihan, anda perlu mematuhi cadangan berikut:

  • ketenangan, selepas operasi adalah mustahak untuk mengehadkan aktiviti sendi yang dikendalikan selama 4 hari;
  • sejuk - anda perlu meletakkan ais di lutut yang sakit selama 10 minit beberapa kali sehari;
  • berpakaian ketat. Sangat mustahak untuk membalut sendi yang sakit, menanggalkan pembalut beberapa kali sehari selama sekurang-kurangnya 15 minit;
  • kedudukan tinggi sakit lutut. Sendi mesti dipegang pada kedudukan yang lebih tinggi daripada jantung..

Untuk meneruskan aktiviti otot di lutut yang dikendalikan, anda perlu melakukan senaman ringan selepas dua minggu. Tetapi jika bebannya sangat kuat, anda akan merasa sakit dan bengkak akan meningkat, jadi lebih baik membuat satu set latihan dengan doktor. Mereka perlu dilakukan di rumah sekurang-kurangnya 20 minit 3 kali sehari..

Satu set latihan pada hari-hari pertama selepas arthroscopy

Latihan 1. Aktiviti otot posterior sendi pinggul.

Berbaring di lantai dengan punggung, angkat lutut sehingga sakit ringan berlaku. Tekan tumit anda ke lantai dan ketatkan pelekat anda. Betulkan kedudukan ini selama beberapa saat, kemudian rilekskan otot. Ulangi senaman 6 kali.

Latihan 2. Aktiviti otot anterior sendi pinggul.

Berbaring di bahu anda, gulung tuala ke dalam tiub dan letakkan di bawah tumit anda. Tekan tuala secara bergilir-gilir dengan setiap kaki, sambil mengikat otot depan, melepaskannya. Ulangi hingga 10 kali.

Latihan 3. Menaikkan sendi sama rata.

Berbaring di bilah bahu dan bengkokkan lutut yang baik. Angkat perlahan kaki yang lain, yang dikendalikan, tetapi supaya tidak menyebabkan kesakitan. Ulangi latihan hingga 7 kali.

Tetap di bilah bahu anda, bengkok dan angkat lutut. Angkat otot gluteal beberapa sentimeter dan tahan selama beberapa saat. Kemudian turun, ulangi selama 20 minit.

Latihan 5. Menaikkan lutut lurus.

Bersandar pada dinding atau sokongan yang selesa dengan tangan anda. Berat utama setiap kaki normal. Angkat kaki dengan perlahan sehingga sensasi menyakitkan muncul dan turunkannya. Ulangi hingga 5 kali.

Satu set latihan untuk minggu kedua dan ketiga selepas arthroscopy

Ambil posisi berbaring di bahu anda, ganti bantal yang kukuh di bawah sendi. Bersandar pada roller dan luruskan lutut anda jika boleh. Ketepikan selama beberapa minit dan lipat kembali. Terus ulangi sehingga keletihan muncul.

Berbaring di lantai, bengkokkan kaki anda. Ratakan pesakit dan perlahan-lahan menaikkannya hingga 90 °, tahan dan turunkannya. Ulangi beberapa kali.

Latihan 3. Sokongan di atas kerusi.

Bersandar di belakang kerusi dengan kedua-dua lengan dan jongkok perlahan sehingga sensasi kesemutan di lutut. Kemudian bangun. Terus ulangi selama 20 minit. Semasa melakukan ini, cuba jaga tahap postur anda..

Latihan 4. Meregangkan bahagian depan paha.

Pendirian seperti pelajaran sebelumnya. Sokong pada kaki normal. Bengkokkan pesakit dan perlahan-lahan meregangkan tumit anda ke punggung. Luruskan kaki anda dan ulangi 10 kali.

Latihan 5. Mencangkung.

Badan tetap dalam kedudukan yang sama. Sakit lutut sedikit ke hadapan dan jongkok dalam keadaan ini. Apabila timbul rasa sakit, berhenti.

Latihan 6. Melangkah tangga.

Pijak tangga atau tangga yang rendah. Dapatkan kaki anda yang sakit dan naik. Lakukan langkah-langkah ini selama 10 minit. Tetapi tidak lebih!

Latihan 7. Meluruskan sendi.

Duduk di tempat duduk yang selesa untuk anda. Dan letakkan kaki yang lain secara langsung pada sokongan yang kukuh. Letakkan berat tidak lebih dari satu kilogram pada sendi yang dikendalikan. Kekal dalam keadaan ini selama 5 saat, angkat berat dan tunggu 2 minit. Ulangi beberapa kali.

Latihan 8. Bersenam dengan basikal pegun.

Anda boleh bersenam dengan basikal pegun, tetapi pastikan terlebih dahulu tidak menyakitkan. Mulakan dengan 5 minit sehari, jika kaki tidak mengganggu, tingkatkan waktu bersenam dengan seminit sehari.

Latihan 9. Berjalan.

Anda boleh berjalan dalam mod biasa setiap hari selama 15 minit, tidak lebih.

Pelajaran peribadi, latihan dengan pesakit dilakukan oleh tenaga pengajar klinik kami. Untuk melakukan ini, berjumpa dengan doktor anda dan buat jadual kelas.

Tempoh pemulihan selepas pemulihan ligamen cruciate

Selama enam atau lapan hari pertama, anda akan dimasukkan ke hospital untuk rawatan, di mana anda akan mendapat rawatan dan rawatan yang betul.

Untuk tempoh ini, kami mencadangkan latihan berikut:

  • Angkat tangan anda pada nafas penuh dan turunkan nafas.
  • Berbaring di punggung dan letakkan tuala bergelung di bawah tumit anda. Tarik jari kaki anda sejauh mungkin ke arah anda.
  • Luruskan lutut pada kedudukan yang sama, dan perlahan-lahan kencangkan otot-otot bahagian depan sendi pinggul.
  • Ulangi aktiviti sebelumnya, mengaktifkan otot gluteal, dan berdiri, bersandar pada siku anda.

Cari satu set latihan yang mudah untuk menegangkan otot lengan dan bahu.

Selama ini, anda perlu memakai pembalut yang ketat, minum antibiotik, anti-radang dan ubat-ubatan untuk mengencerkan darah. Juga penting ialah kesejukan di sekitar bahagian yang dikendalikan dan kedudukannya yang tinggi. Beban lutut langsung dilarang sama sekali. Boleh melakukan senaman otot ringan dan senaman pernafasan.

Pada minggu kedua, jahitan akan dikeluarkan, selepas itu anda perlu memakai pembalut yang ketat sepanjang masa. Anda juga harus menggunakan ais pada ubat sendi dan anti-radang. Lawatan ke doktor yang hadir adalah wajib. Apabila anda melihat gejala baru, anda perlu berjumpa doktor dengan segera.

Pada minggu kedua, kami mencadangkan aktiviti berikut:

  • Ambil posisi pada bilah bahu dan angkat lutut sehingga anda merasa tidak selesa. Tekan tumit anda ke bahagian bawah sokongan dan aktifkan pelekat anda. Pegang kedudukan ini selama beberapa minit, kemudian kendurkan otot. Terus ulangi selama 10 minit.
  • Bengkokkan lutut yang sakit dan tahan selama 20 saat.
  • Berbaring telentang dan letakkan bantal yang kukuh di bawah tumit anda. Tarik jari kaki ke arah anda sebanyak mungkin.
  • Bersandar pada dinding atau sokongan lain yang selesa dan perlahan-lahan angkat kaki anda yang terkena beberapa sentimeter di atas tanah. Perlahan-lahan turun dan berehat. Terus ulangi selama 20 minit..

Anda boleh melakukan urutan ringan sendiri, menguli kulit di sekitar sendi yang sakit.

Minggu ketiga harus diteruskan dengan jadual yang sama dengan yang kedua. Anda boleh menyukarkan sedikit latihan untuk memanaskan otot-otot sendi. Tetapi jika anda merasa tidak selesa, lebih baik tidak mengambil risiko..

Doktor kami menasihatkan kelas seperti:

  • Aktiviti kedua-dua bahagian otot bahagian pinggul badan.
  • Membongkok perlahan dan meluruskan lutut.
  • Urut sendiri lutut.
  • Masukkan ais pada sendi yang sakit selama beberapa minit, setelah berehat sebentar, masukkan lagi ais.

Hanya pada minggu keenam pembalut dapat dikeluarkan, tetapi jika tidak ada pembengkakan dan rasa sakit. Anda juga perlu menggunakan gel dekongestan dan mengurut perlahan sendi. Tidak lama berjalan dengan tongkat dibenarkan. Anda boleh melakukan senaman yang lebih aktif jika tidak menyakitkan dan tidak ada pembengkakan:

  • Jongkok, separuh bersandar di bahagian belakang kerusi;
  • mengangkat dan menculik kaki ke arah yang berbeza;
  • lakukan urut lutut sendiri;
  • mengangkat lutut sambil berbaring di perut;
  • mengayunkan lutut yang sakit berulang-ulang;
  • duduk di lantai dan capai dengan jari ke jari kaki dan kaki;
  • jongkok pada tahap sedikit sehingga keletihan atau kesakitan berlaku.

Semua latihan dianjurkan untuk dilakukan sebilangan kecil kali, yang tidak akan menyebabkan anda tidak selesa atau sakit..

Dari minggu kelapan hingga kedua belas, anda boleh berjalan tanpa sekatan, tetapi dari semasa ke semasa untuk membalut sendi. Senaman fizikal dan gimnastik diperlukan, serta gel dan salap dekongestan. Berenang dibenarkan tidak lebih dari setengah jam sehari.

Pada akhir minggu kedua belas - pemeriksaan akhir oleh doktor yang menghadiri.

Pada masa ini, pakar bedah mengesyorkan latihan yang sama seperti pada minggu keenam dan ketujuh. Anda boleh menambah bilangan dan intensiti mereka. Tetapi anda tidak dapat meningkatkan beban, terutama pada kaki yang sakit..

Dan tempoh "latihan" terakhir berlangsung dari 13 hingga 30 minggu dari hari pembedahan. Pada masa ini, gimnastik dan urut yang betul adalah penting, yang akan memulihkan ligamen yang rosak dan mengembalikannya ke aktiviti normal. Untuk mengelakkan kambuh, perlu dikunjungi pakar bedah secara berkala.

Di sini dibenarkan untuk terlibat secara aktif dalam gimnastik dan melakukan latihan berikut:

  • menjaga keseimbangan pada setiap kaki secara bergilir;
  • basikal treadmill dan senaman;
  • berjoging di jalan;
  • squats perlahan;
  • tali lompat;
  • latihan barbell;
  • senaman pernafasan;
  • latihan dengan bantal udara atau bola;
  • membawa kaki yang sakit ke sisi, atas, bawah;
  • Bersenam dengan daya tarikan wayar, yang membantu menahan diri semasa bersenam
  • mengangkat anggota badan yang berpenyakit dengan beban;
  • mengangkat beban dengan sakit kaki.

Secara beransur-ansur beralih ke latihan di gim, mengambil bahagian dalam permainan sukan besar-besaran.

Sebagai kesimpulan, kita dapat mengatakan bahawa operasi seperti ini membawa kepada pemulihan jangka panjang. Dengan pengawasan yang berkualiti dari doktor, pemulihan tidak akan menimbulkan kesulitan atau ketidakselesaan kepada anda, anda akan dapat menikmati kehidupan seperti sebelumnya.

Mungkin dalam beberapa hari anda akan merasa sihat sepenuhnya, tetapi jangan tergesa-gesa untuk menanggalkan pembalut dan meletakkan beban berat di kaki anda. Lagipun, gejala sakit anda baru sahaja berlalu, dan lutut anda belum sembuh. Anda tidak boleh tergesa-gesa untuk kesihatan.

Kami percaya bahawa program kami telah menarik minat anda dan akan membantu anda pulih. Doktor kami yang berpengalaman akan menjadikan rawatan anda selesa dan tidak menyakitkan.

Arthroscopy lutut: rahsia pemulihan yang betul selepas pembedahan

Pembentukan semula sendi lutut selepas arthroscopy adalah langkah wajib yang diperlukan untuk mengembalikan sepenuhnya fungsi anggota bawah yang dikendalikan. Tanpa rawatan pemulihan yang intensif selepas sebarang jenis campur tangan arthroscopic, sama ada berkaitan dengan plastik ligamen anterior cruciate, penyingkiran atau jahitan meniskus, sukar untuk kembali ke aktiviti fizikal normal dalam masa yang singkat. Selain itu, kekurangan penjagaan kaki yang betul meningkatkan risiko komplikasi. Oleh itu, menjalani semua peringkat pemulihan sendi lutut adalah sangat penting untuk menjamin hasil yang berjaya..

Apabila jahitan belum dikeluarkan.

Selalunya pesakit terkejut selepas arthroscopy apabila mereka diberitahu mengenai pemulihan sendi lutut. Mereka percaya bahawa jika mereka keluar pada hari pembedahan atau selama 2-3 hari, itu tidak bermaksud serius - semuanya akan normal dengan sendirinya. Tetapi perlu difahami bahawa sama sekali tidak penting ketika pembuangan dikeluarkan - dalam sehari atau seminggu - dalam hal ini, ini adalah campur tangan operasi, yang hasilnya bergantung sepenuhnya pada kepatuhan pada sejenis rejimen pemulihan. Sekiranya arthroscopy lutut telah dilakukan, pemulihan pasca operasi harus diatur tanpa persoalan. Doktor mesti memaklumkan mengenai prosedur dan latihan apa yang harus dilakukan.

Sebaiknya menjalani semua langkah pasca operasi di pusat rawatan dan pemulihan, di mana pesakit yang telah menjalani pembedahan tersebut dirawat. Semua keadaan telah dibuat di sana untuk pemulihan berkualiti tinggi selepas arthroscopy - pembedahan lutut. Kemudahan perubatan khas dilengkapi dengan simulator berkesan yang direka khas untuk pengembangan aktif pasif sendi individu di bahagian bawah kaki, dan sistem fisioterapi yang unik. Tetapi yang paling penting, semua aktiviti anda, kesejahteraan umum dan keadaan kaki yang dikendalikan akan dipantau oleh ahli terapi pemulihan yang kompeten..

Tempoh selepas operasi

Tahap ini bermula dari beberapa minit pertama selepas operasi, ketika arthroscopy selesai: pemulihan awal sendi lutut berlangsung sekitar 48 jam. Seseorang berada di hospital, di mana dia diberi rawatan perubatan yang diperlukan, termasuk:

  • pengenalan agen analgesik, anti-radang, vaskular, antibiotik spektrum luas dan pengambilan makanan tambahan berdasarkan glukosamin dan kondroitin;
  • rawatan luka, pengenaan pembalut steril untuk mencegah jangkitannya;
  • membalut dengan pembalut pemasangan elastik untuk melumpuhkan sendi sebanyak mungkin, dan juga mencegah terjadinya edema;
  • cryotherapy supra-artikular, iaitu penggunaan kompres kering dari ais ke cawan untuk mencegah pembengkakan tisu lembut, mengurangkan rasa sakit.

Anggota badan yang dikendalikan dibalut dengan pembalut elastik.

Selama ini, tekanan pada sendi dihilangkan. Lutut terpaku dalam keadaan lurus, kaki berada dalam kedudukan terangkat. Buat masa ini, pesakit akan diminta, selain menjalani prosedur di atas, untuk melakukan latihan untuk mengikat otot quadriceps femoris dan pemanasan isometrik pergelangan kaki. Fasa pemulihan awal boleh lebih lama atau lebih pendek dari segi masa, semuanya bergantung pada jenis dan jumlah pembedahan.

Ingat, ia tidak datang dengan serta-merta, selepas arthroscopy sendi lutut, pemulihan selepas operasi, ulasan orang akan membantu memastikan ini. Apa sahaja yang boleh dikatakan, tetapi ini adalah pencerobohan dalaman dari bahagian kompleks sistem muskuloskeletal dan pelaksanaan (perhatian!) Manipulasi pembedahan dalam strukturnya.

Kira-kira setelah 48-72 jam, luka sembuh, dan, sebagai peraturan, pesakit dikeluarkan dari jabatan pesakit dalam, tetapi rawatan pasca operasi tidak berakhir di sana. Doktor harus memberitahu di mana dan bagaimana untuk meneruskan langkah-langkah selanjutnya yang bertujuan untuk pemulihan akhir selepas arthroscopy sendi lutut.

Peraturan pemulihan di luar hospital: tempoh awal

Dalam ulasan mengenai arthroscopy - pembedahan untuk memulihkan sendi lutut setelah cedera - anda dapat membaca bahawa beberapa pesakit dibenarkan keluar dari klinik pesakit dalam klinik pada keesokan harinya. Memang ia juga berlaku. Walau bagaimanapun, tidak perlu untuk universalisasi semua kes perubatan, kerana kita masing-masing memahami bahawa syarat kemasukan ke hospital, dan juga pemulihan, secara langsung bergantung kepada keparahan dan etiologi diagnosis dan skala intervensi pembedahan. Oleh itu, seseorang mungkin perlu tinggal di hospital selama 1-3 hari, dan seseorang selama 10 hari. Sekali lagi, kami menekankan bahawa, tidak kira masa rawatan di hospital, pemulihan adalah wajib bagi sendi lutut.!

Berjalan tangga adalah salah satu langkah pemulihan.

Memo pesakit

Oleh itu, arthroscopy sendi lutut berada di belakang, pemulihan awal selepas operasi sangat baik, ulasan doktor yang hadir mengenai rawatan yang dilakukan adalah positif. Sekiranya gambaran klinikalnya memuaskan, anda dibebaskan dari hospital dan menjalani rawatan pesakit luar. Sekembalinya ke rumah, agar tidak menimbulkan komplikasi, anda perlu mematuhi semua arahan dan cadangan yang diberikan oleh pakar bedah ortopedik..

  1. Selama minggu pertama, kaki perlu, seperti yang telah disebutkan, untuk memberikan posisi yang tinggi ke maksimum untuk mengurangi pembengkakan.
  2. Jangan basahi jahitan pembedahan, pastikan ia tetap kering dan bersih. Persoalan mengenai penerimaan prosedur air harus dipersetujui dengan pakar.
  3. Untuk pemprosesan dan pembalut aseptik, pesakit perlu berjumpa doktor setiap dua hari selama 7-12 hari. Mungkin, jika pengumpulan efusi dikesan pada sendi, ia akan dikeluarkan dengan tusukan pada waktu lawatan kawalan. Jahitan dikeluarkan tidak lebih awal dari selepas seminggu.
  4. Penerimaan ubat vaskular, analgesik dan chondroprotectors harus diteruskan mengikut skema yang dikembangkan oleh pakar bedah. Kompres kering sejuk digunakan selama kira-kira 5 hari dari tarikh pembedahan.
  5. Sekiranya meniscektomi sendi lutut dilakukan, secara sederhana, pemotongan semula meniskus, pemulihan sudah dilakukan pada hari kedua setelah arthroscopy merangkumi berjalan lembut dengan beban terhad pada kaki yang terkena. Anda harus berjalan selama 5-7 hari (dosis!) Eksklusif dengan sokongan, menggunakan alat bantu ortopedik tambahan yang berfungsi untuk sokongan tambahan.
  6. Semasa pulih dari arthroscopy lutut, ketika meniskus tidak dikeluarkan, tetapi dijahit, anda perlu berjalan dengan tongkat lebih lama. Selama kira-kira sebulan, kruk digunakan, semasa bergerak, anda tidak dapat memindahkan berat badan ke anggota badan yang bermasalah. Untuk pembaikan ACL, berjalan dengan sokongan ditetapkan sekurang-kurangnya 3 minggu.
  7. Pada masa melakukan latihan yang ditentukan, terapi senaman selepas arthroscopy, pelindung lutut dengan kekakuan sederhana atau pembalut elastik diletakkan pada sendi lutut. Pesakit boleh diberi resep pemakaian alat ortopedik (orthosis), yang dipasang pada sudut lenturan yang dibenarkan, misalnya, jika struktur ligamen telah diperbaiki. Semasa berehat pada waktu malam, ortosis diletakkan pada kedudukan lanjutan.

Spektrum langkah-langkah pemulihan pada setiap peringkat didasarkan pada satu set latihan terapi latihan setelah arthroscopy sendi lutut, video dengan lebih jelas memaparkan metodologi mereka. Walau bagaimanapun, bahan video tidak boleh dijadikan alasan untuk tidak mengunjungi institusi perubatan yang berkelayakan..

Sekiranya perbandingan ligamen koyak atau serpihan meniskus dibuat, pengembangan lutut harus menunggu waktu tertentu sehingga tisu-tisu yang terhubung bersatu dengan kuat.

Fisioterapi

Untuk mempercepat proses pembaikan, taktik terapi fisioterapeutik yang berkesan digunakan, dilakukan secara rawat jalan, seperti:

  • elektromisostimulasi;
  • terapi laser;
  • magnetoterapi;
  • elektroforesis;
  • Rawatan UHF;
  • urut saliran limfa ringan.

Fisioterapi boleh terdiri daripada prosedur lain, dan masing-masing dipilih secara murni secara individu. Penting untuk dipertimbangkan bahawa teknik fizikal digunakan sepanjang semua peringkat pemulihan lutut selepas arthroscopy. Mereka secara komprehensif merangsang mekanisme regenerasi diri, meningkatkan metabolisme, memperbaiki trofisme tisu, mencegah akibat pasca operasi, mengaktifkan peredaran darah dan aliran keluar limfa, membatalkan sindrom kesakitan dan reaksi keradangan.

Fisioterapi

Adapun terapi senaman pada masa awal, setelah arthroscopy sendi lutut, ia menyelesaikan masalah penstabilan, penghapusan keradangan, normalisasi aliran darah, pencegahan kontraksi, dan pembaharuan berurutan fungsi motor dan sokongan. Dalam kes ini, beban amplitud tinggi paksi tidak termasuk! Kelas berikut disyorkan tiga kali sehari:

  • ketegangan otot statik pada satah anatomi paha dan punggung;
  • pergerakan kaki secara serentak ke arah diri sendiri / jauh dari diri anda, putaran mengikut arah jam dan belakang (lakukan 10 latihan setiap satu);
  • latihan untuk meregangkan dan memanjangkan lutut secara beransur-ansur diperkenalkan dalam jarak yang dibenarkan, yang tidak menimbulkan rasa sakit, sementara latihan terutamanya dilakukan dengan berbaring sehingga bahagian belakang kaki bersentuhan dengan permukaan secara berterusan (jumlah pengulangan adalah 6-8 kali);
  • dari kedudukan rawan, kenaikan perlahan anggota badan lurus (45-60 darjah) dengan jari kaki menghadap dirinya sendiri - tahan berat selama lima saat, kemudian turunkan perlahan-lahan ke atas katil (8-10 set);
  • senaman serupa dilakukan semasa berdiri (apabila anda boleh mula melakukannya, ahli terapi pemulihan memutuskan).

Pemulihan selepas arthroscopy sendi lutut, sama ada reseksi meniskus dilakukan atau pemulihan unsur-unsur lain, selalu berdasarkan terapi senaman dan fisioterapi. Tetapi ingat bahawa hanya doktor yang dapat menetapkan algoritma untuk langkah pemulihan, dengan mengambil kira masalah perubatan khusus anda. Anda tidak boleh menghidupkan satu gerakan tanpa pengetahuan dan persetujuan doktor yang berkelayakan tinggi. Ia juga dilarang sama sekali melakukan inovasi pemulihan secara bebas selepas arthroscopy sendi lutut dengan reseksi meniskus, termasuk selepas pembedahan plastik rekonstruktif.

Maklumat penting! Sehingga akhir minggu keempat, pemulihan selepas arthroscopy sendi lutut di rumah tidak dialu-alukan, terutamanya latihan terapi senaman pada video dari Internet. Kurangnya kawalan yang teliti oleh tenaga pengajar profesional-ahli terapi pemulihan dan pakar bedah ortopedik, mengakui kesalahan sedikit pun di kelas penuh dengan komplikasi serius, ketidakstabilan dan mobiliti sambungan tulang yang tidak mencukupi.

Fasa pertengahan: selepas 3 minggu

Walaupun anda berfikir bahawa semuanya telah sembuh, anda tidak boleh meninggalkan pemulihan setelah arthroscopy sendi lutut pada awal peringkat ini, ulasan mengenai ortopedis mendesak anda untuk berhati-hati. Selang waktu dari tarikh campur tangan pembedahan hingga saat ini masih terlalu kecil untuk segmen alat lokomotor yang cedera untuk kembali sepenuhnya ke 100%. Pemulihan akhir lutut selepas arthroscopy, sendi bahu atau pergelangan kaki memerlukan purata 2-4 bulan, dan kadang-kadang mungkin memerlukan 6-12 bulan.

Pemulihan sendi lutut yang cekap selepas arthroscopy membolehkan anda mengembalikan fungsi sendi dengan cekap ke tahap pra-trauma sebelumnya. Jumlah, intensiti, dan jangkauan gerakan kini telah bertambah, rasa sakit dan bengkak tidak lagi mengganggu, potensi ekstensor pulih sepenuhnya, jumlah lenturan sepadan dengan 90 darjah atau lebih.

Dengan dinamik positif, ia dibenarkan bergerak tanpa kruk, tetapi jangan lupa untuk menggunakan produk sokongan bersama buat masa ini. Dalam kes ini, anda sudah boleh berdiri sepenuhnya di kaki. Pada prinsipnya, adalah mungkin untuk meneruskan pemulihan selepas arthroscopy di rumah. Tetapi, tanpa menyimpang dari standard aktiviti fizikal yang telah ditentukan oleh doktor untuk anda. Walaupun begitu, agar tidak mengambil risiko dan mencapai hasil yang sangat baik, disarankan untuk terus berada di bawah pengawasan pelatih kecergasan kesihatan yang kompeten. Oleh itu, bermula dari hari ke-22 dan selama kira-kira 2 minggu, adalah mustahak:

  • berusaha untuk membentuk gaya berjalan normal, semasa berjalan, anda perlu memastikan bahawa kaki tidak lemas, langkahnya kecil, dan langkah pergerakan diukur (jangan membebankan lutut dengan berjalan-jalan lama!);
  • terus mengembangkan kompleks otot kawasan pinggul, menguli kaki dan kaki;
  • gunakan squats springy cetek dengan amplitud lenturan 30 ° -40 °, gimnastik dengan ketahanan mekanisme elastik (tourniquet, expander), penambahan / penculikan anggota badan (berbaring di sisi yang sihat);
  • perlahan-lahan sertakan latihan menanggung berat badan (dilarang tanpa sokongan metodologi yang betul!)
  • melatih basikal senaman khas dalam mod yang lembut, menghadiri gimnastik aqua terapeutik (ayunan, berjalan di air, berenang);
  • jika perlu, pergi ke sesi terapi manual dan fizikal.

Tahap pemulihan akhir

Ia berlaku dari 5-6 minggu. Harap maklum bahawa sekiranya pecahnya unsur-unsur ligamen-kapsular, jika arthroscopy digunakan dengan penggunaan plast sendi lutut, pemulihan selepas pembedahan adalah kerja yang pelbagai, kompleks dan sangat panjang. Oleh itu, anda mungkin harus bersabar, kerana sebelum peringkat akhir, dalam beberapa situasi, selang mungkin agak meregang, dan tentu saja, jangan lupa tentang kewaspadaan, ketekunan dan tanggungjawab.

Pemulihan selepas arthroscopy meniskus lutut, ligamen patela anterior dan komponen artikular lain dalam kitaran ini sudah jauh lebih mudah dan tidak menyakitkan. Pakar menilai dinamika pemulihan lutut selepas arthroscopy sejak kebelakangan ini. Dengan syarat bahawa badan yang akan dipulihkan tidak menimbulkan kecurigaan mengenai kesihatan, traumatologist ortopedik membolehkan anda mempelbagaikan aktiviti fizikal.

Peranti ortopedik (fiksator tidak tegar) dipasang semasa latihan. Latihan harian yang dilakukan sebelum arthroscopy lutut, video menunjukkan tekniknya dengan baik, melengkapkan:

  • latihan pada blok latihan (tanpa memuat quadriceps);
  • jongkok dengan sudut lenturan 60 °;
  • naik ke platform langkah yang stabil, memegang pegangan tangan;
  • berjoging dan berjalan di ruang air kolam renang;
  • berenang dalam gaya sukan "gaya dada", yang juga penting untuk pemulihan sendi bahu selepas arthroscopy;
  • ayunan ringan badan ke kanan dan kiri, berdiri di kaki dalam posisi lutut bengkok, dan pergerakan koordinasi lain yang dirancang untuk meningkatkan kerja otot yang terkoordinasi.

Berjalan tanpa had, melakukan paru-paru sisi dan depan dengan hati-hati, mengimbangkan latihan, berdiri di atas satu anggota badan yang cedera, hanya dibenarkan selepas 2 bulan. Berlari, melompat, mengayunkan kaki, pergerakan tiba-tiba, latihan berpusing berbahaya dengan akibat negatif, oleh itu, sehingga biomekanik artikulasi tulang stabil sepenuhnya, elakkan aktiviti seperti ini selama mungkin, sehingga enam bulan.

Apa sahaja yang anda baca mengenai fasa pemulihan ini setelah menjalani pemeriksaan arthroscopy sendi lutut, ingat bahawa anda boleh kembali ke aktiviti fizikal yang normal tidak lebih awal dari selepas 4 bulan. Ingat bahawa kegunaan dan kualiti kehidupan masa depan anda hanya bergantung pada anda..

Seberapa bijak anda mendekati masalah arthroscopy pada sendi lutut dan masalah pemulihan selepas pembedahan, hasil dan kadar pemulihan anda bergantung. Jangan mengabaikan nasihat dan cadangan pakar yang berpengalaman, hanya pertolongan yang kompeten dan ketekunan anda yang akan membantu mencapai kesan yang diinginkan - keupayaan kerja penuh dan kesediaan untuk menjalani gaya hidup aktif, seperti orang yang sihat secara fizikal.