Pulih di rumah setelah terkehel bahu

Diagnostik

Menurut statistik, trauma paling sering dirawat dengan terkehelnya sendi bahu. Penyakit ini boleh dicetuskan oleh pelbagai keadaan. Seseorang mungkin jatuh tidak berjaya atau hanya memusingkan tangan dengan tidak betul. Memang ada beban yang kuat pada sendi bahu, tetapi pada masa yang sama jaringannya sangat kecil.

Orang-orang dari segala usia rentan terhadap penyakit ini, namun pada dasarnya, pesakit usia persaraan meminta bantuan perubatan, kerana dengan usia, otot tisu menjadi lemah. Sebagai peraturan, dislokasi dirawat dengan ubat. Pemulihan selepas dislokasi bahu di rumah juga diperlukan, yang akan mempercepat proses kembali ke irama kehidupan yang biasa..

Rawatan

Sekiranya anda mengalami kecederaan bahu, segera dapatkan rawatan perubatan. Kelewatan boleh menyebabkan kehilangan aktiviti fizikal pada sendi. Rawatan secara langsung bergantung pada jenis kecederaan; dengan bentuk ringan, doktor boleh menetapkan pengurangan dislokasi, dan dengan tahap yang sukar, operasi pembedahan. Tetapi, walaupun terdapat pelbagai jenis rawatan, semua pesakit mesti menjalani pemulihan. Sebagai peraturan, ini terdiri daripada tiga peringkat utama:

  • pengurangan sendi yang rosak;
  • membetulkan anggota badan dalam keadaan tidak bergerak;
  • pemulihan.

Kecederaan ini serius, tetapi dengan rawatan dan pematuhan yang betul terhadap semua kehendak doktor, mungkin untuk memulihkan mobiliti sendi dengan cepat. Setiap peringkat proses pemulihan memerlukan masa yang berbeza. Tempoh pemulihan dan rawatan bergantung pada tahap kecederaan.

Malangnya, terdapat kes-kes apabila seseorang mengalami kambuh dalam jangka masa yang singkat setelah proses pemulihan. Ini mungkin disebabkan oleh fakta bahawa otot-otot tisu sangat lemah. Kemudian doktor boleh menghantar pesakit untuk operasi yang membolehkan anda menguatkan tisu otot dan mengembalikan prestasi organ. Selalunya, pakar bedah menggunakan kaedah ortoskopi, yang tidak menyebabkan kerosakan teruk pada pesakit, tetapi pada masa yang sama cukup berkesan.

Jenis-jenis kecederaan

Apabila cedera, kepala sendi bahu dapat dipindahkan ke sisi yang benar-benar sewenang-wenangnya dari rongga organ. Bergantung pada perpindahannya, jenis penyakit utama dibezakan:

  • dalam kebanyakan kes, pesakit hadir dengan dislokasi anterior. Kecederaan seperti itu dapat diperoleh dengan jatuh pada anggota badan lurus, yang sedikit ditarik ke sisi;
  • juga pesakit boleh mendapat kehelan yang lebih rendah. Selalunya, kecederaan seperti itu adalah akibat kecederaan semasa melakukan latihan pada bar mendatar. Kecederaan ini boleh berlaku pada anak kecil, ketika ibu bapa semasa permainan tidak mengangkat anak dengan tangan dengan betul;
  • dalam kes yang sangat jarang berlaku, kehelan posterior berlaku. Kecederaan ini berlaku apabila pukulan langsung ke anggota badan.

Gejala

Sebelum memulakan rawatan, perlu memahami apakah pesakit benar-benar mengalami kehelan, oleh itu, untuk diagnosis yang tepat, doktor mesti menjalankan:

  • menyoal pesakit - dalam keadaan apa kecederaan itu diterima, kesakitan apa yang dia rasakan;
  • menetapkan sinar-X atau MRI untuk memastikan bahawa diagnosisnya betul. Dan juga perlu untuk memahami apa bentuk kehelan;
  • menetapkan rawatan yang komprehensif.

Dislokasi sendi bahu disertai dengan beberapa gejala ciri yang memungkinkan untuk membezakannya dari kecederaan lain:

  • bentuk pembengkakan ciri pada sendi bahu, yang disertai dengan rasa sakit yang teruk;
  • aktiviti fizikal anggota badan berkurang;
  • organ kehilangan kelancarannya, penonjolan kecil muncul;
  • tisu di kawasan ini kehilangan kepekaannya.

Pada gejala pertama, anda mesti menghubungi institusi perubatan. Anda tidak boleh mengubati diri sendiri - ini boleh menyebabkan organ ini berhenti berfungsi sepenuhnya.

Langkah pemulihan

Matlamat utama pemulihan adalah pemulihan sepenuhnya pergerakan sendi. Sebagai peraturan, dalam setiap kes, semuanya cukup individu. Walau bagaimanapun, terdapat langkah-langkah asas dalam proses pemulihan yang biasa berlaku untuk semua bentuk kecederaan bahu:

  • fiksasi sendi bahu diperlukan agar tisu dapat mengembalikan fungsi biasa. Tidak lebih dari 21 hari dalam masa. Walau bagaimanapun, dalam kes yang teruk, pesakit mungkin diberi plaster cast - maka proses pemulihan memerlukan lebih lama dan memakan masa sekitar 3 bulan;
  • untuk mengembalikan sepenuhnya keupayaan kerja tisu yang rosak, perlu menjalani prosedur fisioterapi, serta melakukan kompleks gimnastik perubatan;
  • hanya enam bulan kemudian pemulihan penuh datang.

Penting untuk diperhatikan bahawa bagi orang yang berusia lebih dari 50 tahun, fiksasi anggota badan dilakukan dalam masa yang singkat. Ini disebabkan oleh fakta bahawa seiring bertambahnya usia, tubuh dan tisu cenderung kehilangan mobiliti sebelumnya, oleh itu, apabila organ berada dalam satu posisi untuk waktu yang lama, atrofi otot tisu mungkin berlaku. Oleh itu, pada usia tua, anda harus berhati-hati dengan kesihatan anda, dan juga berusaha untuk tidak mencederakan sendi bahu..

Dalam 17 peratus kes, inilah hasilnya. Biasanya, dislokasi bahu kebiasaan dikesan pada orang yang berumur bekerja. Lelaki dari 20 hingga 40 tahun menderita 4 kali lebih kerap daripada wanita.

Kekurangan imobilisasi adalah sebab utama kebiasaan terkehel bahu. Juga, aktiviti fizikal pramatang tidak boleh dibenarkan. Dalam kes ini, tisu sendi tidak mempunyai masa untuk menyesuaikan diri dengan perubahan dalam mod aktiviti. Akibatnya, tulang di beberapa tempat tidak tumbuh bersama, ketidakseimbangan otot diperhatikan.

Setelah pesakit dikeluarkan pembalut, doktor menetapkan pemeriksaan menyeluruh. Ini perlu untuk mengetahui pada tahap apa penyembuhan kecederaan. Selalunya, pesakit perlu menjalani X-ray atau MRI. Namun, jika setelah diagnosis ternyata pesakit tidak dibantu oleh fiksasi anggota badan, maka pembedahan perlu dilakukan..

Kompleks gimnastik kesihatan

Mungkin elemen terpenting dalam proses pemulihan adalah aktiviti fizikal. Kompleks kelas bertujuan untuk pemulihan organ yang cedera dengan cepat dan berkesan selepas pembedahan. Latihan kesihatan akan menolong tisu otot, memperbaiki peredaran darah, dan menstabilkan keadaan sendi bahu.

Keesokan harinya setelah pengurangan sendi bahu, pesakit perlu memulakan prosedur peningkatan kesihatan. Oleh kerana sendi yang terkilir benar-benar tidak bergerak, darah perlu mengalir ke dalamnya. Oleh itu, disarankan untuk melakukan sesi rawatan pasif:

  • dengan tangan anggota badan yang cedera, anda perlu melakukan pergerakan bulat ke arah yang berbeza;
  • lakukan pemampatan dengan anggota badan yang sama, namun, pada peringkat pertama, anda tidak boleh menggunakan objek pemberat - ini boleh menyebabkan kecederaan;
  • cuba menegangkan otot, sementara sendi itu sendiri mesti tidak bergerak.

Selepas 20 hari, anda boleh melakukan latihan yang sukar. Tisu dan ligamen pada tahap ini secara beransur-ansur menjadi lebih kuat. Dalam kes ini, pelajaran sudah dilaksanakan tanpa pembalut fiksasi..

Semua pergerakan dilakukan dengan tangan yang cedera:

  • pelajaran mesti dimulakan dengan pemanasan, untuk menegangkan otot dan mempersiapkan mereka untuk beban yang lebih sukar;
  • dalam latihan pertama, adalah perlu untuk memiringkan sendi bahu ke hadapan, ini membawa kepada lenturan ligamen;
  • pada latihan kedua, adalah perlu untuk menggerakkan sendi ke belakang, ini diperlukan untuk memanjangkan ligamen.

Semasa melakukan kompleks, anda mesti mematuhi langkah yang sederhana. Anda tidak perlu terburu-buru kerana anda boleh merosakkan organ secara tidak sengaja. Pelajaran ini harus berlangsung tidak lebih dari setengah jam, bagaimanapun, keseluruhan latihan harus dilakukan sekitar 5 kali sehari. Dengan prestasi yang sistematik, kesan latihan akan datang lebih awal, dan sendi yang rosak dengan cepat akan mengembalikan keupayaan kerja..

Selepas 30 hari, pesakit biasanya dikeluarkan dari pembalut, jika tidak ada komplikasi, dan proses pemulihan berjalan sesuai dengan rawatannya. Semasa melakukan latihan gimnastik, sangat menyakitkan untuk berhati-hati dan tidak melakukan pergerakan secara tiba-tiba sehingga tidak membahayakan tangan. Selalunya, doktor menetapkan latihan berikut:

  • adalah perlu untuk melakukan tindakan aktif dengan sendi bahu ke belakang dan kemudian ke hadapan;
  • untuk meningkatkan aliran darah, anda perlu bekerja dengan jari, jadi sangat mustahak untuk melakukan latihan untuk lenturan dan pemanjangan anggota bawah;
  • juga perlu untuk memasukkan dalam pelajaran latihan untuk menaikkan dan menurunkan lengan - ini akan mengembangkan sendi bahu;
  • pesakit harus melakukan latihan untuk memutar anggota badan;
  • disarankan untuk meregangkan lengan ke sisi, dan juga di belakang punggung.

Aktiviti fizikal dapat ditingkatkan secara beransur-ansur, tetapi latihan tidak boleh menyebabkan rasa tidak selesa atau sakit. Sekiranya ini berlaku, maka perlulah mengecualikan latihan ini sehingga proses pemulihan selesai. Semua kelas mesti dijalankan setiap hari, maka hasilnya akan dapat dilihat. Dan seseorang akan dapat memulihkan fungsi motor yang hilang dengan cepat. Walau bagaimanapun, sangat mustahak untuk diingat bahawa mustahil untuk meregangkan sendi bahu, semua latihan mesti dilakukan secara sederhana.

Fisioterapi

Pakar sangat mengesyorkan menjalani prosedur fisioterapi untuk dislokasi. Oleh kerana ia membolehkan anda memulihkan fungsi motor, serta menguatkan tisu otot, yang mengalami kerosakan semasa kecederaan. Prosedur ini sama sekali tidak berbahaya, dan tidak boleh membahayakan pesakit. Fisioterapi adalah prosedur berkesan yang mempunyai kesan berikut:

  • bertujuan untuk menghilangkan bengkak di tempat kecederaan;
  • mengurangkan kesakitan dengan ketara;
  • mampu melarutkan pembekuan darah yang telah terbentuk dalam tisu;
  • meningkatkan peredaran darah;
  • oksigen dibekalkan ke organ dan tisu sepenuhnya;
  • proses penyembuhan berlangsung lebih cepat.

Prosedur parafin juga memberi kesan positif. Fisioterapi biasanya diberikan beberapa hari selepas kecederaan..

Penggunaan ubat

Pada hari-hari pertama setelah kecederaan itu diterima, orang tersebut mengalami kesakitan yang teruk di tempat terkehel. Untuk melegakan sensasi yang tidak menyenangkan ini, para pakar mengesyorkan salap menghilangkan rasa sakit..

Mereka membantu melegakan kekejangan otot yang disebabkan oleh kehelan. Juga, ubat akan membantu menghilangkan bengkak. Walau bagaimanapun, sebelum menggunakan ubat tertentu, anda mesti berjumpa doktor..

Kemungkinan komplikasi

Dislokasi sendi bahu mempunyai beberapa akibat bagi pesakit:

  • selepas pengurangan, seseorang dapat merasakan kesakitan untuk masa yang lama;
  • perkembangan osteoartritis - penyakit ini adalah keradangan, yang diprovokasi oleh kerosakan pada tulang rawan;
  • penyakit ini adalah periartritis skapular;
  • kecederaan pada ujung saraf, yang seterusnya menyebabkan kebas otot.

Kegiatan fizikal menguatkan struktur otot, meningkatkan peredaran dan nada, yang dapat membantu mencegah dislokasi bahu. Walau bagaimanapun, pesakit perlu melakukan latihan terapi setiap hari dan melakukan semua pergerakan dengan betul. Sekiranya anda meluangkan sedikit masa untuk latihan dan tidak melakukannya secara sistematik, maka tidak akan ada peningkatan. Semasa melakukan satu set latihan, perlu dipertimbangkan fakta bahawa beban tidak boleh kuat, kerana anda dapat memprovokasi kehelan yang lain. Oleh itu, semasa berlatih, langkah sederhana mesti digunakan..

Sekiranya kehelan diulang cukup kerap, maka campur tangan pembedahan perlu dilakukan. Pakar bedah menggunakan kaedah Bankart paling kerap. Teknik ini tidak menyakitkan dan tidak menyebabkan kerosakan pada kulit. Operasi dilakukan secara endoskopi. Namun, selepas itu, pesakit akan menjalani pemulihan yang lama..

Kesimpulannya

Dislokasi sendi bahu adalah keadaan perubatan yang serius. Oleh itu, anda tidak boleh meninggalkan penyakit ini tanpa perhatian yang sewajarnya. Pakar tidak mengesyorkan rawatan diri, kerana ini boleh mengakibatkan akibat negatif..

Pada gejala pertama penyakit, perlu mendapatkan bantuan yang berkelayakan, kerana hanya seorang doktor yang dapat menentukan tahap kecederaan, membuat diagnosis yang komprehensif. Berdasarkan hasil pemeriksaan, dia akan memberikan rawatan yang betul, dan kemudian dia akan memberikan cadangan mengenai langkah-langkah pemulihan. Sekiranya pesakit mematuhi semua preskripsi dengan ketat, maka risiko terkehelnya berulang akan berkurang..

Ciri-ciri pemulihan sendi bahu selepas terkehel, latihan untuk menguatkan otot bahu, tujuan fisioterapi dan ciri-ciri pemulihan

Dislokasi sendi bahu (sinonim: dislokasi; singkatan: CHD) - anjakan permukaan artikular bahu berhubung antara satu sama lain, yang menyebabkan komplikasi serius. Dalam artikel ini, kami akan menganalisis latihan untuk memulihkan sendi bahu setelah terkehel..

Perhatian! Dalam Klasifikasi Penyakit Antarabangsa semakan ke-10 (ICD-10), CHD ditentukan oleh kod S43.0.

Sebab-sebabnya

Bahu adalah salah satu sendi yang paling sensitif tetapi juga paling fleksibel. Walau bagaimanapun, pergerakan ini membawa risiko kecederaan yang tinggi. Kehelan boleh berlaku selepas kemalangan atau jatuh. Kehelan bahu disertai dengan kesakitan yang teruk dan mengehadkan jarak pergerakan bahu.

Ketika terkehel akibat pukulan kuat, kepala bahu keluar dari paha. Biasanya, keadaan ini berlaku akibat jatuh ke lengan yang terbentang atau berpusing. Tanda pemakaian usia juga meningkatkan risiko terkehel.

Terdapat dislokasi bahu depan, belakang dan bawah. Sama ada pembedahan bahu diperlukan bergantung pada jenis kecederaan dan gejala pesakit. Sekiranya kapsul dan ligamen rosak akibat dislokasi, pembedahan mungkin diperlukan.

Dislokasi dan subluksasi bahu menyebabkan kesakitan yang tinggi disertai dengan bengkak dan lebam. Pesakit tidak lagi dapat menggerakkan bahu tanpa sekatan. Dislokasi bahu mempengaruhi komponen sekitar sendi bahu. Selalunya, saraf di sekitarnya rosak teruk, tulang patah dan saluran darah, serta ligamen, pecah. Keterukan kecederaan sangat kritikal ketika memilih rawatan. Terutama pada pesakit yang lebih muda, pembedahan sering diperlukan.

Rawatan dan diagnostik konservatif

Prosedur pengimejan, seperti sinar-x bahu, menunjukkan sejauh mana kerosakannya. Doktor akan melumpuhkan sendi bahu secepat mungkin dan perlahan sebelum melakukan ujian tambahan seperti pengimejan resonans magnetik (MRI). Bahu diperiksa untuk mengesampingkan atau mengesahkan gangguan deria, kerosakan saraf, atau kerosakan vaskular.

Sekiranya terkehel, pergerakan lengan harus dielakkan; untuk ini, imobilisasi dilakukan. Penyejukan tempatan dapat mengurangkan kesakitan dan keradangan.

Sekiranya saraf (terutama saraf axillary) atau saluran darah rosak kerana terkehel, gangguan tersebut boleh menyebabkan komplikasi serius. Garis panduan mengesyorkan agar anda meneruskannya tanpa melakukan x-ray awal. Pengangkutan jangka panjang ke hospital terdekat harus mengambil kira masalah peredaran darah, kerosakan saraf neuromuskular dan gangguan lain.

Walau bagaimanapun, sekiranya kesakitan berlaku, pesakit harus mendapat analgesik semasa pengangkutan. Relaksan otot dan ubat lain boleh diambil dengan analgesik untuk membantu menghilangkan rasa sakit. Dalam kes yang teruk, walaupun diperlukan anestesia singkat dengan kelonggaran otot yang lengkap untuk melegakan keadaan pesakit.

Petunjuk untuk rawatan pembedahan adalah komplikasi (kerosakan pada saluran darah, saraf atau otot) dan kehelan berulang. Doktor anda mungkin memerintahkan arthroscopy atau pembedahan terbuka. Operasi ini dilakukan hanya dalam kes yang jarang berlaku dan di bawah anestesia umum. Dislokasi dapat dihilangkan tanpa pembedahan. Pakar dengan pengalaman yang diperlukan mendorong perlahan kepala bahu ke soket. Pilihan rawatan ini memerlukan terapi analgesik tambahan.

Mengapa pemulihan diperlukan?

Selepas pembedahan, doktor anda akan mengesyorkan senaman tertentu. Ini sering memerlukan kesabaran, kerana pemulihan sepenuhnya memerlukan 3-6 bulan secara purata. Pesakit dibantu untuk meningkatkan pergerakan bahu. Ini diikuti dengan peningkatan kekuatan otot. Regangan tidak boleh menyakitkan.

4-6 minggu selepas pembedahan bahu, anda boleh melakukan senaman otot dan sendi anda sendiri. Latihan untuk menguatkan otot bahu membantu proses penyembuhan. Pesakit yang menjalani kursus pemulihan mempunyai komplikasi yang lebih sedikit.

Aktiviti dan latihan pemulihan

Latihan terapi fizikal boleh digunakan untuk mengatasi atau mencegah sakit bahu. Ketidakseimbangan otot sering menjadi penyebab kesakitan. Dalam beberapa kes, ketidakseimbangan disebabkan oleh postur badan yang lemah dan otot belakang yang terlalu kuat.

Walaupun terdapat kecederaan bahu yang ada, terapi fizikal dapat membantu menyembuhkan. Terutama selepas pembedahan, penting untuk melakukan sekumpulan latihan yang berkaitan..

Untuk mengelakkan kecederaan bahu, anda perlu melakukan senaman secara berkala yang menguatkan otot punggung. Berhati-hatilah agar tidak menimbulkan beban satu sisi Pekerja perkeranian harus mengelakkan melengkung punggung selama beberapa jam. Postur tegak mempunyai kesan positif pada otot bahu. Pembina badan mesti bersenam dengan betul semasa latihan kekuatan.

Otot belakang yang lemah dapat dikuatkan dengan latihan terapi fizikal. Dengan senaman harian, rasa sakit di kawasan sendi berkurang. Proses ini boleh berlangsung hingga beberapa bulan setelah kecederaan bahu dan juga memerlukan kesabaran dan ketekunan. Tidak semua kecederaan memerlukan pembedahan. Penting untuk menguatkan kumpulan otot yang bertanggungjawab terhadap ketidakseimbangan.

Setelah simptom dikurangkan dan pergerakan bahu bertambah baik, penyembuhan sendi bahu dapat dilakukan sepenuhnya, walaupun dengan penyakit lanjut. Kejayaan rawatan fisioterapi bergantung pada ubat yang ditetapkan, program senaman, dan kerjasama aktif pesakit. Latihan berikut menyokong otot bahu dan memberi kesan pencegahan. Sekiranya terdapat kecederaan bahu, latihan harus dibincangkan dengan doktor..

  1. Dalam keadaan berdiri, anda perlu meraih jari kaki. Otot lengan mesti dilonggarkan. Semasa latihan, sebotol berisi air boleh diletakkan di lengan yang cedera.
  2. Duduk lurus di kerusi, anda perlu menurunkan tangan anda ke bawah. Lengan harus ditarik ke tanah, dan kepala harus dimiringkan ke bahu yang bertentangan..
  3. Juga, dalam keadaan duduk, disarankan untuk meregangkan kedua bahu ke paras leher..
  4. Berdiri tegak, tangan yang cedera perlu menarik bahu, siku, atau dagu yang sihat. Dianjurkan untuk sedikit meregangkan tangan ke arah yang berbeza.

Sekiranya doktor atau ahli terapi fizikal bersetuju, otot bahu dapat dikuatkan dengan program latihan khas atau dengan memakai pelakon. Penting untuk tidak memberikan terlalu banyak tekanan pada bahu. Semasa sesi, anda boleh menggunakan pembalut elastik dengan pelbagai ketebalan untuk membantu mengelakkan kecederaan. Latihan harus dilakukan 2-3 kali seminggu.

Bila hendak kembali ke aktiviti sukan?

Kecederaan bahu biasanya dikaitkan dengan rawatan jangka panjang. Bergantung pada komponen bahu yang terkena, seberapa parah kecederaannya dan bagaimana proses penyembuhan berjalan. Ramalan sangat berbeza. Dalam kebanyakan kes, pesakit dilarang bermain sukan untuk jangka masa 3 hingga 9 bulan. Doktor membenarkan anda bermain sukan hanya apabila luka sembuh. Aktiviti sukan dalam bentuk apa pun harus dibincangkan dengan doktor anda. Pergerakan ringan yang tidak memuat bahu biasanya hilang sejurus selepas pembedahan.

Panjang fasa rehat bergantung kepada keparahan kecederaan dan, terutamanya, sukan. Sekiranya terdapat peningkatan risiko kecederaan, rehat sukan akan memakan masa lebih lama. Anda boleh kembali berjoging atau sukan berisiko rendah yang lain setelah berehat enam minggu atau tiga bulan. Semakin parah kecederaan, semakin lama pesakit pulih. Anda hanya boleh kembali ke bola sepak, tinju, bola keranjang atau tenis setelah sembilan bulan atau setahun setelah kecederaan.

Penting untuk mengikuti nasihat doktor anda dan tidak bertindak sendiri. Walaupun tidak ada rasa sakit atau tidak selesa, tidak digalakkan untuk kembali ke aktiviti sukan lebih awal. Bukan hanya kecederaan yang harus disembuhkan sepenuhnya, tetapi juga bahagian bahu yang sesuai. Bahu adalah sendi yang paling fleksibel di tubuh manusia dan dipegang dan disokong hampir secara eksklusif oleh tendon, ligamen dan otot. Penting untuk memperbaiki otot yang lemah dan rosak terlebih dahulu. Kesabaran yang cukup diperlukan sehingga anda tidak perlu berhenti sejenak kerana kecederaan.

Untuk mengelakkan kecederaan semula, disarankan untuk menguatkan otot walaupun pulih sepenuhnya. Latihan fisioterapi dan gimnastik pemulihan meningkatkan kestabilan sendi dan mengurangkan risiko kepala bahu berpisah dari soket. Dengan senaman yang kerap, risiko kecederaan semula dikurangkan. Penting juga untuk menghubungi pakar untuk sebarang gejala untuk mengelakkan komplikasi pada waktunya..

Aktiviti fizikal yang kerap (terutama berenang di kolam renang) menguatkan otot dan meningkatkan kesejahteraan pesakit. Walau bagaimanapun, anda harus selalu mendapatkan nasihat ahli terapi fizikal yang berpengalaman sebelum melakukan, kerana beberapa aktiviti dapat memperburuk perjalanan gangguan tersebut. Anda boleh kembali ke aktiviti profesional hanya setelah mendapat persetujuan pakar. Anda perlu berhenti bersukan untuk sementara waktu, agar tidak mengganggu pertumbuhan semula tisu dan tidak menyulitkan keadaan.

Pemulihan selepas dislokasi sendi bahu: senaman, urut

Tubuh manusia unik dari segi struktur dan, jika boleh, untuk pulih. Sekiranya, selepas jatuh atau terkena, terkehel sendi bahu berlaku, adalah penting untuk segera berjumpa doktor trauma. Pada jam-jam pertama selepas kecederaan, sendi bahu masih dapat diselaraskan. Selepas 24 jam, proses pemulihan dalam badan dilancarkan, dan artikulasi tulang ditumbuhi tisu penghubung, yang tidak membenarkan sendi disesuaikan ke kedudukan yang betul secara anatomi tanpa pembedahan.

Sekiranya dislokasi bahu tidak rumit, maka kaedah rawatan konservatif digunakan: dislokasi diselaraskan, dan kemudian pembalut pemasangan Dezo atau serpihan plaster digunakan. Sehingga 4 minggu, anggota badan akan berada dalam keadaan tidak bergerak. Selama ini, sangat mustahak untuk melakukan senaman khas untuk mengembalikan fungsi sendi bahu setelah terkehel..

Pemulihan

Bahu yang terkilir adalah kecederaan serius yang memerlukan tempoh pemulihan yang lama setelah rawatan..

Sambungan dapat dipulihkan dengan kemampuan sah hanya jika semua langkah pemulihan dilakukan secara konsisten, termasuk latihan fisioterapi, berbagai prosedur fisioterapi, urut.

Dalam artikel ini, kita akan membincangkan mengenai perlantikan terapi senaman untuk dislokasi sendi bahu. Perkembangan sambungan mesti dilakukan tanpa gagal, jika tidak atrofi otot dan tisu, dan bahu akan kehilangan mobiliti semula jadi.

Latihan fisioterapi harus dimulakan segera setelah pengurangan sendi atau rawatan pembedahan. Beban pada sambungan diberikan secara beransur-ansur dan berbeza untuk tempoh imobilisasi dan pemulihan fungsi bahu selanjutnya. Marilah kita mempertimbangkan dengan lebih terperinci latihan terapi senaman yang disarankan setelah terkehelnya sendi bahu.

Maklumat umum mengenai terapi senaman

Matlamat utama tempoh imobilisasi adalah untuk mencegah hipotrofi otot anggota badan atas dengan mengaktifkan tisu otot lengan dan bahu yang cedera, serta mewujudkan keadaan optimum untuk pembentukan parut tisu penghubung yang kuat.

Latihan terapeutik dari hari pertama selepas sendi diposisikan semula. Pada mulanya, pesakit melakukan latihan paling mudah - pergerakan jari dan sendi tangan yang aktif. Kemudian (3-4 hari selepas pengurangan), perlu melakukan latihan isometrik khas, yang terdiri daripada menegangkan otot-otot tali pinggang di bahagian atas kaki.

Selepas pengurangan sendi bahu, pesakit memerlukan pelekapan sendi yang boleh dipercayai menggunakan pembalut. Langkah ini membolehkan tisu yang rosak pulih lebih cepat..

Pelekapan hanya boleh menyentuh sendi itu sendiri, bahagian lengan yang lain mesti bergerak.

Selepas dislokasi, sendi bahu mesti dikembangkan dengan bantuan lenturan dan pemanjangan lengan bawah di zon siku, tangan dan jari. Untuk ini, satu set latihan khas telah dikembangkan:

  • pesakit melakukan ketegangan sukarela kumpulan otot tertentu sehingga sendi tetap dalam keadaan tidak bergerak;
  • kontraksi dengan percubaan untuk melakukan pergerakan pada sendi yang tidak bergerak, atau pergerakan aktif yang dibenarkan dilakukan setelah terkehel dan pengurangan sendi bahu. Latihan ini dilakukan dengan tangan yang cedera dan sihat - secara bergantian.

Kaedah terapi senaman seperti doktor di hospital Yusupov diresepkan kepada pesakit sementara sendi tidak bergerak - dalam beberapa minggu pertama setelah pengurangannya. Pada akhir tempoh ini, memakai tudung ditunjukkan.

Pada peringkat ini, jenis latihan berikut ditunjukkan:

  • pergerakan bahu sederhana bulat. Dalam kes ini, hanya dibenarkan mengangkat bahu;
  • mencampurkan dan mencairkan bilah bahu;
  • menaikkan tali pinggang bahu;
  • pergerakan ekstensor dan lenturan pada sendi bahu dengan kelewatan pendek pada titik yang melampau.

Dalam proses pemulihan dan pelaksanaan kompleks terapi senaman, sangat penting untuk tidak menanggalkan selendang dari bahu tanpa kebenaran doktor.

Setelah pembalut dikeluarkan, program latihan akan berkembang. Angkat tangan ditambah. Sekiranya pesakit tidak mengalami sensasi yang menyakitkan, dumbbell dibawa ke tangan. Berat badan mereka secara beransur-ansur meningkat. Sama sekali tidak dibenarkan untuk meningkatkan beban pada sendi secara mendadak, kerana ini boleh menyebabkan kehelan berulang.

Setelah melepaskan pembalut, dalam latihan fisioterapi, peralatan tambahan digunakan dalam bentuk tongkat, bola, dll..

Doktor hospital Yusupov memantau pelaksanaan kompleks terapi senaman oleh pesakit, bermula dari hari-hari pertama setelah pengurangan sendi untuk mengelakkan atrofi tisu otot.

Terapi senaman adalah disiplin dalam perubatan yang menggunakan pelbagai kaedah pendidikan jasmani untuk terapi, pencegahan dan pemulihan pesakit.

Sebelum menguatkan ligamen sendi bahu, meningkatkan daya tahan badan atau mencapai tujuan lain, pakar melakukan pemeriksaan untuk menentukan keadaan fungsi tubuh pesakit dan kecergasan fizikal umum.


Kompleks terapi senaman dipilih secara individu
Selepas itu, set latihan yang sesuai dipilih secara individu, sementara urutan beban pada pelbagai kumpulan otot dan peningkatan beban secara beransur-ansur baik dalam satu pelajaran dan keseluruhan terapi latihan diperhatikan.

Semasa kursus pemulihan berlangsung, latihan fizikal menjadi lebih sukar, bilangan pengulangan meningkat dan kedudukan permulaan berubah (berdiri, duduk, berbaring).

Gimnastik terapeutik boleh dilakukan dengan beberapa cara:

  • di bawah pengawasan seorang pengajar - pelajaran individu dan pelajaran kumpulan kecil atau kumpulan dijalankan;
  • kajian bebas - melakukan latihan yang dipilih sendiri di rumah.


Kelas dilakukan sama ada secara individu atau dengan tenaga pengajar
Sebagai peraturan, gabungan pelbagai bentuk dan cara latihan fisioterapi digunakan untuk mengobati penyakit..

Setelah membiasakan diri dengan ciri-ciri utama terapi fizikal, mari kita terus mempertimbangkan masalah bagaimana menguatkan bahu untuk memulihkan fungsi setelah dislokasi dan mencegahnya berulang..

Bila hendak menggunakan pembalut penahan

  • Pembalut digunakan semasa tindakan pemulihan setelah mengalami kecederaan trauma pada sendi dan tulang dengan kerumitan yang berbeza-beza.
  • Pembalut menyokong tangan sekiranya terdapat penyakit pada sendi dari keradangan, distrofi, trauma genesis.
  • Pembalut digunakan untuk paresis dan kelumpuhan anggota badan atas.
  • Pembalut digunakan dalam bentuk pemulihan selepas pembedahan, prostetik.
  • Pendakap membantu mengatasi masalah peningkatan pergerakan sendi bahu.
  • Pembalut membantu memulihkan serat otot yang koyak pada anggota atas.
  • Pembalut ini dapat menghilangkan rasa sakit pada sendi yang rosak dan mencegah penularan terkehel.
  • Pembalut digunakan untuk pelbagai penyakit neurologi apabila fungsi pergerakan sendi bahu terganggu.

Perlu diingat bahawa pembalut itu dipakaikan secara langsung di badan telanjang. Ia tidak dapat digunakan segera setelah menggunakan salap pemanasan atau jika terdapat dermatitis yang luas, serta jika terjadi alergi terhadap komponen penyusunnya. Pemilihan alat fiksasi dibuat oleh doktor, dan dia juga menentukan tahap sokongan.

Fisioterapi setelah menjalani rawatan pembedahan hanya dilakukan dengan syarat penggunaan alat yang wajib untuk memperbaiki sendi yang cedera. Penampilan mereka bergantung pada jumlah dan sifat campur tangan pembedahan..

Semasa menjalani rawatan pesakit luar, pesakit secara bebas dapat melakukan kompleks terapi senaman, terutama kerana kebanyakan video dengannya dapat ditemukan di rangkaian.

Tetapi anda harus melakukan latihan sekali dengan tenaga pengajar yang berpengalaman untuk belajar bagaimana melaksanakannya dengan betul dan tidak membahayakan kesihatan anda. Pemulihan sepenuhnya fungsi sendi yang dikendalikan berlaku dalam dua hingga empat bulan.

Penting untuk mengetahui bahawa berlakunya ketidakselesaan selama tempoh imobilisasi atau semasa langkah pemulihan, ketika latihan fisioterapi dijalankan, adalah alasan untuk menghubungi doktor. Gejala berikut harus memberi amaran kepada pesakit:

  • mati rasa anggota badan pada satu atau dua sisi
  • bengkak tangan, sihat dan cedera
  • peningkatan kesakitan pada sendi bahu
  • peningkatan pembengkakan tisu
  • penebalan tisu di kawasan sendi bahu.

Mencegah "ketidakselesaan" tersebut dilarang sama sekali. Sebarang keadaan tersebut memerlukan perundingan pakar, apabila penyebab kejadiannya dijelaskan dan dihapuskan..

Hanya dengan syarat rawatan yang kompeten, langkah pemulihan pemulihan yang tepat pada masanya dan pelaksanaannya secara sistematik oleh orang yang cedera, kita dapat membicarakan pemulihan fungsi sendi yang cedera selama enam bulan, ketika pesakit dapat kembali ke prestasi penuh tugas rumah tangga dan profesionalnya.

Ciri-ciri urutan pemulihan

Selepas penghapusan imobilisasi, prosedur urut ditunjukkan untuk meningkatkan peredaran darah di tempat patah bahu..


Manipulasi yang berhati-hati dilakukan dalam bentuk tepukan ringan, sebatan sebentar, untuk mengelakkan kerengsaan kulit setelah perubahan trofik di bawah pemeran. Kesan kuat (menggosok, mengetuk, mencubit) merebak ke bahagian tubuh yang sihat untuk membentuk kalus. Pemulihan humerus secara beransur-ansur selepas patah tulang memerlukan urutan sekitar 30 prosedur. Sekiranya kontraktur dikesan, kekakuan berulang.

Penyingkiran kegembiraan saraf difasilitasi oleh pergerakan getaran, penghapusan hipotropi - gegaran, tepukan ringan.

Urut pada kawasan leher, kawasan ruas serviks, bahagian atas tulang belakang toraks, dalam kombinasi dengan latihan terapeutik, membantu memulihkan bahu..

Fisioterapi


Ini adalah kaedah terapi yang menggunakan faktor fizikal yang memberi kesan yang baik pada kawasan yang rosak. Ini termasuk: penggunaan arus elektrik dan medan magnet, pendedahan kepada laser dan cahaya spektrum ultraviolet dan inframerah, ultrasound. Teknik-teknik ini menunjukkan hasil yang sangat baik bukan hanya dalam rawatan pelbagai jenis dislokasi bahu (anterior, posterior, pemisahan tubercle besar, lama, terbuka), tetapi juga kecederaan trauma yang lain. Terima kasih kepada mereka, reaksi biokimia pada tisu yang rosak diaktifkan, faktor kekebalan diperkuat, potensi perlindungan semula jadi meningkat, yang menyumbang kepada pemulihan dan pemulihan yang cepat dari kerosakan..
Antara kaedah fisioterapeutik yang paling sering digunakan untuk pulih dari kecederaan, yang paling popular adalah: prosedur indukotermal, rawatan UHF, magnetoterapi, penggunaan ultrasound dan fonoforesis, rawatan laser, penggunaan rangsangan elektrik, kesan kaedah gelombang kejutan, kesan terapi menggunakan pelbagai teknik urut.

Rawatan dan prognosis kehelan bahu

Rawatan kecederaan ini agak kompleks dan panjang. Tahap utama rawatan adalah:

  1. Pengurangan sendi.
  2. Imobilisasi.
  3. Pemulihan.

Oleh kerana prognosis untuk diagnosis ini tidak selalu baik, ketiga-tiga peringkat rawatan adalah sama pentingnya dan pemulihan dan pemulihan sendi yang cedera bergantung pada pelaksanaannya yang betul dan tepat pada masanya..

Seperti yang ditunjukkan oleh statistik, pada pesakit muda, dalam 80% kes dislokasi sendi bahu, dislokasi berulang atau kebiasaan berlaku. Bagi pesakit yang lebih tua, di antaranya indikator ini lebih tinggi.

Sebab untuk prognosis yang mengecewakan ini adalah ketidakupayaan tisu tulang rawan sendi untuk kembali ke kedudukan asalnya, normal, yang seterusnya mempengaruhi kekurangan penstabilan sendi. Dengan berulang berulang, rawatan melibatkan operasi arthroscopic, yang paling tidak trauma bagi tubuh manusia..

Campur tangan pembedahan juga dibenarkan dalam beberapa bentuk dislokasi yang teruk yang membawa akibat yang ketara seperti patah tulang klavikula atau pelbagai kecacatan dan kecederaan, seperti merobek bibir dan kapsul artikular (kecederaan Bankart), kecacatan luaran kepala bahu (kecederaan Hill-Sachs).

Nota

Anda perlu berjumpa doktor untuk temu janji sekiranya berlaku ketidakselesaan, seperti semasa imobilisasi atau semasa fasa pemulihan. Memerlukan perhatian khusus:

  • Kebas tangan dua hala secara unilateral.
  • Bengkak anggota badan atas, terutamanya cedera.
  • Sakit bahu yang semakin teruk.
  • Meningkatkan edema.
  • Kekakuan tisu di kawasan sendi bahu.

Sekiranya anda mengikuti semua cadangan doktor, pemulihan boleh berlangsung sehingga 6 bulan. Dalam tempoh ini, sebagai peraturan, fungsi sendi bahu dipulihkan sepenuhnya, otot dikuatkan, pergerakan menjadi terkoordinasi, dan seseorang dapat kembali ke kehidupan penuh dan pekerjaan seharian..

Dislokasi sendi bahu memerlukan usaha yang besar bukan sahaja dari mangsa, tetapi juga dari doktor. Adalah perlu untuk melakukan pemulihan dengan cekap dan mencukupi, dan mangsa untuk mendengar cadangan pakar dan mengikutinya dengan tegas

Pada tahap ini, penting untuk tidak berlebihan dan melakukan semuanya secara konsisten dan metodis, jika tidak, terdapat risiko komplikasi. Set latihan boleh sangat pelbagai dan dipilih dalam setiap kes secara individu, bergantung pada perlembagaan seseorang, keparahan kecederaan

Ciri fizikalnya dan, tentu saja, usia.

Senaman yang berkesan

Urut akan meningkatkan keberkesanan latihan fisioterapi.
Sebelum melakukan senaman tangan, anda harus memastikan bahawa suhu bilik, pakaian selesa, dan mula memanaskan otot. Dengan kehelan sendi bahu, latihan berikut ditetapkan (gimnastik dan urut):

  • Dengan menggunakan gerakan membelai, regangkan sendi, lengan bawah dan bahu yang terkena.
  • Gosokkan bahagian yang sakit secara peribadi atau dengan tukang urut sehingga kemerahan dan kehangatan sedikit muncul.
  • Lakukan tekanan tepat pada kawasan tertentu di kawasan yang terjejas.
  • Dengan dua jari, lakukan pencubaan ringan.
  • Pada akhir urutan, anda mesti beralih ke gerakan membelai ringan..
  • Lakukan pergerakan putaran masuk dan keluar anggota badan.
  • Bengkokkan dan angkat tangan.

Menurut indikasi, terapi senaman digabungkan dengan alat fisioterapi dan ortopedik. Prosedur pemulihan harus dijalankan selama 6-12 bulan selama 10-15 minit setiap hari. Latihan fisioterapi dengan terapi fizikal atau pembedahan mempercepat tahap pemulihan. Dengan latihan dan preskripsi perubatan yang sederhana, pesakit dapat memulihkan fungsi bahu dengan cepat setelah terkehel dan kembali ke kehidupan normal..

Mengapa anda memerlukan pembalut

Pembalut adalah pembalut sokongan yang membantu menyekat pergerakan sendi bahu setelah diposisikan semula. Tugas utama pembalut adalah melindungi tangan dari pergerakan sedar atau tidak sedar secara tiba-tiba, untuk mengurangkan atau menghilangkan sepenuhnya sindrom kesakitan. Pembalut mempunyai kesan mampatan, meningkatkan pemakanan tisu sendi.

Mengikut kaedah dan kekuatan fiksasi, pembalut dibahagikan kepada jenis berikut:

  • Mengekang - meningkatkan kestabilan bahu, memberikan sokongan maksimum, mengurangkan kemungkinan arthrosis, mudah disembunyikan di bawah pakaian.
  • Menyokong - pembalut jenis selendang yang dilekatkan di bahagian belakang. Digunakan untuk kecederaan ringan, kerana ia tidak memberikan pergerakan sepenuhnya pada sendi.
  • Memperbaiki atau pembalut Dezo - memegang lengan bawah dengan kaku pada posisi yang diinginkan, memperbaiki bukan hanya bahu, tetapi juga siku, yang tidak termasuk kemungkinan kecacatan semasa proses pemulihan.

Pemulihan fungsi sendi selepas rawatan pembedahan

Dalam tempoh selepas operasi, anggota badan yang telah menjalani penggabungan semula pembedahan memerlukan pergerakan yang tidak bergerak dengan tangan. Setelah melepaskan plaster, anda boleh melakukan langkah pemulihan, yang merangkumi kompleks latihan fizikal, yang tujuannya adalah untuk meningkatkan jumlah pergerakan yang dihasilkan pada sendi. Hasil terbaik dijamin oleh beban yang dilakukan di dalam air. Hanya tiga bulan selepas operasi untuk memulihkan konfigurasi sendi, anggota badan yang cedera dapat diberi beban dengan intensiti rendah. Dan aktiviti fizikal yang berat dibenarkan tidak lebih awal dari enam bulan selepas kecederaan..

Imobilisasi anggota badan dalam tempoh selepas operasi paling kerap dilakukan oleh pembalut plaster atau fiksasi. Pembalut ortopedik sangat kerap digunakan untuk tujuan ini hari ini. Alat perubatan ini bukan sahaja dapat memberikan kesan mampatan pada sendi yang cedera, tetapi juga dapat menimbulkan kesan termal dan memperbaiki peredaran darah di kawasan yang rosak akibat kesan urut. Pemakaiannya ditunjukkan pada tahap rawatan trauma dan selama tempoh pemulihan..

Rawatan dan diagnostik konservatif

Prosedur pengimejan seperti sinar-X bahu menunjukkan tahap kerosakan

Doktor akan melumpuhkan sendi bahu secepat mungkin dan perlahan sebelum melakukan ujian tambahan seperti pengimejan resonans magnetik (MRI). Bahu diperiksa untuk mengesampingkan atau mengesahkan gangguan deria, kerosakan saraf, atau kerosakan vaskular

Sekiranya terkehel, pergerakan lengan harus dielakkan; untuk ini, imobilisasi dilakukan. Penyejukan tempatan dapat mengurangkan kesakitan dan keradangan.

Sekiranya saraf (terutama saraf axillary) atau saluran darah rosak kerana terkehel, gangguan tersebut boleh menyebabkan komplikasi serius. Garis panduan mengesyorkan agar anda meneruskannya tanpa melakukan x-ray awal. Pengangkutan jangka panjang ke hospital terdekat harus mengambil kira masalah peredaran darah, kerosakan saraf neuromuskular dan gangguan lain.

Walau bagaimanapun, sekiranya kesakitan berlaku, pesakit harus mendapat analgesik semasa pengangkutan. Relaksan otot dan ubat lain boleh diambil dengan analgesik untuk membantu menghilangkan rasa sakit. Dalam kes yang teruk, walaupun diperlukan anestesia singkat dengan kelonggaran otot yang lengkap untuk melegakan keadaan pesakit.

Petunjuk untuk rawatan pembedahan adalah komplikasi (kerosakan pada saluran darah, saraf atau otot) dan kehelan berulang. Doktor anda mungkin memerintahkan arthroscopy atau pembedahan terbuka. Operasi ini dilakukan hanya dalam kes yang jarang berlaku dan di bawah anestesia umum. Dislokasi dapat dihilangkan tanpa pembedahan. Pakar dengan pengalaman yang diperlukan mendorong perlahan kepala bahu ke soket. Pilihan rawatan ini memerlukan terapi analgesik tambahan.

Terapi senaman untuk kecederaan bahu: peraturan dan cadangan

Prolaps sendi bahu memerlukan imobilisasi yang berpanjangan.
Bahu yang terkilir adalah kecederaan serius yang tidak selalu membawa hasil yang baik. Dengan cara hidup yang biasa tanpa melakukan kompleks perubatan khas, peluang untuk memulihkan semua fungsi sendi yang cedera dikurangkan dengan ketara. Ia harus mengambil kira usia, tahap kerosakan anggota badan dan keadaan psikologi pesakit semasa menjalani terapi..

Komplikasi termasuk dislokasi berulang, rawatan lewat, dan pecahnya kapsul bahu. Pada orang tua, jangka masa terapi lebih lama, jadi pendekatan untuk setiap pesakit harus bersifat individu. Terapi senaman digunakan pada semua tahap masa pemulihan dan digabungkan dengan gimnastik, fisioterapi, atau dalam kes gangguan fusi, ia diperbaiki dengan campur tangan pembedahan.

Pemulihan selepas terkehel sendi bahu

Oleh kerana ciri-ciri anatomi strukturnya, sendi bahu dapat melakukan pelbagai pergerakan dalam pelbagai arah. Berdasarkan ciri fisiologisnya, dia sangat mudah bergerak, yang sering menjadi sebab kecederaannya. Salah satu kecederaan yang paling biasa dianggap sebagai kehelan sendi bahu, di mana tulang sendi melangkaui rongga glenoid..

Kerana perubahan evolusi, sendi bahu manusia membolehkan tangan bekerja, sampai ke mana-mana bahagian badan. Keunikan sendi bahu adalah bahawa berkat itu seseorang dapat melakukan pergerakan di bidang yang berbeza:

  • penculikan dan penambahan;
  • pergerakan bulat dan putaran;
  • lenturan dan pemanjangan.

Atlet, terutamanya pemain baseball dan perenang, berisiko terkena bahu. Yang pertama adalah untuk melakukan pergerakan lontaran dari belakang bahu dengan kekuatan yang kuat, dan yang terakhir untuk melakukan gerakan tangan dengan lintasan tertentu, dengan bantuan perenang profesional mengatasi jarak di dalam air.

Anda boleh terus ke bahagian yang anda perlukan

Rawatan dan prognosis kehelan bahu

Rawatan kecederaan ini agak kompleks dan panjang. Tahap utama rawatan adalah:

  1. Pengurangan sendi.
  2. Imobilisasi.
  3. Pemulihan.

Oleh kerana prognosis untuk diagnosis ini tidak selalu baik, ketiga-tiga peringkat rawatan adalah sama pentingnya dan pemulihan dan pemulihan sendi yang cedera bergantung pada pelaksanaannya yang betul dan tepat pada masanya..

Seperti yang ditunjukkan oleh statistik, pada pesakit muda, dalam 80% kes dislokasi sendi bahu, dislokasi berulang atau kebiasaan berlaku. Bagi pesakit yang lebih tua, di antaranya indikator ini lebih tinggi.

Sebab untuk prognosis yang mengecewakan ini adalah ketidakupayaan tisu tulang rawan sendi untuk kembali ke kedudukan asalnya, normal, yang seterusnya mempengaruhi kekurangan penstabilan sendi. Dengan berulang berulang, rawatan melibatkan operasi arthroscopic, yang paling tidak trauma bagi tubuh manusia..

Campur tangan pembedahan juga dibenarkan dalam beberapa bentuk dislokasi yang teruk yang membawa akibat yang ketara seperti patah tulang klavikula atau pelbagai kecacatan dan kecederaan, seperti merobek bibir dan kapsul artikular (kecederaan Bankart), kecacatan luaran kepala bahu (kecederaan Hill-Sachs).

Mengapa pemulihan selepas kecederaan diperlukan?

Langkah seterusnya dalam pemulihan selepas pengurangan adalah pemulihan. Di sini, pertama, penting untuk mengambil kira bahawa bahu setelah kecederaan memerlukan masa rehat dalam jangka masa tertentu. Bagi orang yang lebih tua, tempoh imobilisasi bahu yang cedera di dalamnya dapat mencapai satu setengah bulan.

Matlamat utama semua langkah pemulihan adalah untuk memulihkan fungsi sendi bahu yang hilang. Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk mengembangkan dan menguatkan otot, terutama yang bertanggungjawab untuk memusingkan bahu keluar dan masuk. Ini dapat dilakukan dengan melakukan latihan khas. Latihan diperlukan setelah berunding dengan doktor

- ahli terapi pemulihan dan mengikut arahannya.

Satu set latihan pada tempoh kedua

Pada tempoh kedua, gimnastik pemulihan untuk dislokasi bahu melibatkan pelaksanaan latihan khas. 6 latihan pertama dilakukan dalam satu posisi permulaan.

  1. Posisi permulaan adalah dengan mengambil kedudukan tegak, kaki rata dengan pinggul, letakkan lengan di sepanjang badan. Lakukan pergerakan seperti bandul dengan anggota atas ke depan dan ke belakang. Latihan diadakan 10 kali.
  2. Buat pusing bulatan anggota atas ke satu arah dan yang lain dalam satah mendatar. Berlari 10 kali.
  3. Ambil anggota badan atas ke kanan, kemudian ke kiri dan sebaliknya. Latihan diadakan 10 kali.
  4. Buangkan anggota badan ke hadapan, dan kemudian ke belakang badan dengan kapas. Menghasilkan 7-8 kali.
  5. Menghasilkan gerakan mengayun silang anggota badan di hadapan dada. Tangan ganti dengan kerap. melatih 7-8 kali.
  6. Letakkan tangan anda di kunci, kemudian bengkokkan pada siku, sentuh dagu dan turunkan. Kemudian sentuh dahi dan kembali ke kedudukan permulaan. Setelah meletakkan anggota badan di atas mahkota sehingga sudut 90 darjah diperoleh antara badan dan bahu.

Sebaik sahaja pesakit dapat meletakkan tangannya di kepalanya dengan bebas, maka semua latihan seterusnya dapat dilakukan setelah terkena sendi bahu. Ini adalah:

  1. Berdiri tegak dan sejajar dengan pinggul anda. Pastikan tongkat diturunkan. Lakukan pelbagai pergerakan dengan tangan anda ke arah yang berbeza. Komitmen sehingga 15 kali.
  2. Kedudukan permulaan adalah berdiri di dekat dinding, letakkan kaki anda pada paras yang rata dengan pinggul, turunkan tangan ke bawah. Gulungkan anggota atas ke atas dan ke bawah dinding. Dalam kes ini, anggota badan yang sakit tidak dibenarkan dibawa keluar dari dinding, tanpa menahannya terlebih dahulu ke permukaan menegak. Sekiranya anda melakukan kesalahan seperti itu, maka rasa sakit yang teruk akan timbul..
  3. Berdiri dan letakkan kaki anda selebar bahu, dan pegang bola di tangan anda. Buangkannya dan tangkap dengan kedua tangan.

Gimnastik terapeutik untuk dislokasi dijalankan pada mulanya dalam madu. institusi di bawah pengawasan pakar. Semua latihan adalah anggaran. Kompleks yang tepat dibuat oleh pakar, dengan mengambil kira tahap kecederaan, usia orang itu, keadaannya dan kehadiran patologi yang bersamaan.

Langkah pemulihan selepas dislokasi

Pemulihan melibatkan aktiviti berikut:

  • fisioterapi;
  • fisioterapi;
  • urut;
  • penggunaan alat ortopedik;
  • penggunaan kaedah tidak konvensional.

Kelebihan yang tidak dapat dipertikaikan dari kaedah ini untuk merawat dislokasi bahu adalah hakikat bahawa teknik ini tidak melibatkan penggunaan ubat-ubatan, yang bermaksud bahawa ia benar-benar selamat..

Pada masa yang sama, dengan menggunakan pelbagai faktor fizikal, seperti arus, medan magnet, laser, sinaran inframerah atau ultraviolet, ultrasound berkesan pada sendi yang cedera..

Kaedah ini telah membuktikan dirinya sebagai alat pencegahan dan pemulihan. Dengan bantuan prosedur ini, proses biokimia diaktifkan di tubuh pesakit, sistem kekebalan tubuh diperkuat, pertahanan semula jadi dimobilisasi, yang mempercepat proses penyembuhan dan pemulihan sendi setelah cedera.

Kaedah moden utama fisioterapi perkakasan adalah:

  • inductothermy;
  • UHF;
  • magnetoterapi;
  • terapi ultrasound;
  • fonoforesis;
  • terapi laser;
  • rangsangan elektrik;
  • terapi gelombang kejutan;
  • urut.

Dengan melakukan satu set latihan gimnastik dasar, pesakit mengembalikan pergerakan yang hilang, menambah kekuatan otot deltoid, trisep dan bisep, dan mencapai kestabilan tertentu pada sendi yang cedera, yang merupakan kunci untuk mencegah kambuh..

Sebaiknya mulakan latihan dengan latihan sederhana dan ringan yang bertujuan untuk meningkatkan nada otot. Di masa depan, beban dapat ditingkatkan secara bertahap, hingga kinerja latihan dengan berat, serta jarak dan amplitud pergerakan yang dilakukan.

Sebaiknya lakukan terapi senaman hanya sesuai dengan preskripsi doktor, kerana latihan ini dapat diklasifikasikan sebagai latihan kekuatan. Seperti yang anda ketahui, latihan kekuatan, jika dilakukan dengan tidak betul, dengan sendirinya dapat menimbulkan kekejangan atau pecahnya ligamen, terutama jika ia dilakukan oleh seseorang setelah kecederaan bahu..

Ketika pulih dari kehelan sendi bahu, perhatian khusus diberikan untuk membangun kekuatan otot yang hilang, dengan bantuan penstabilan kepala sendi bahu dalam arah anteroposterior dicapai dan tergelincir ke bawah dapat dicegah..

Pemulihan menggunakan terapi senaman bergantung kepada pembahagian bersyarat kepada tiga tahap utama pemulihan:

  1. Pengaktifan fungsi otot semasa imobilisasi - 3 minggu pertama.
  2. Pemulihan keupayaan kerja sendi yang cedera - 3 bulan pertama.
  3. Pemulihan sepenuhnya sendi bahu - sehingga enam bulan.

Klasifikasi ini bersyarat dan boleh berubah ke arah peningkatan atau penurunan satu atau masa pemulihan yang lain, bergantung kepada tahap penyetempatan kerosakan, ciri-ciri individu pesakit dari segi latihan fizikal utamanya, dll..

Latihan utama yang disyorkan untuk dilakukan oleh mangsa walaupun pada tahap imobilisasi adalah pengantar dan bertujuan untuk melakukan latihan yang lebih kompleks, menormalkan proses metabolik dalam badan, menstabilkan kerja sistem pernafasan, dan juga sistem kardiovaskular. Ini termasuk yang berikut:

  • pergerakan lembut tangan dan jari tangan yang cedera;
  • ketegangan blok otot pergelangan tangan, bahu dan lengan bawah.

Semasa tempoh pasca-imobilisasi, latihan yang bertujuan untuk menghilangkan kontraksi otot, mengurangkan ketegangan otot dan membina daya tahan otot agak lebih rumit. Ini boleh menjadi tindakan berikut:

  • lenturan dan panjangan kedua-dua jari dan seluruh lengan di siku;
  • mengangkat tangan yang cedera dengan sokongan pada yang sihat;
  • mengambil tangan ke sisi;
  • melakukan pergerakan putaran dengan tangan anda;
  • penculikan tangan di belakang;
  • pergerakan berayun, dll..

Semua latihan mesti dilakukan bukan hanya dengan tangan yang cedera, tetapi juga dengan yang sihat.

. Sekiranya tangan yang sakit, atas cadangan doktor, masih berada di saputangan, maka semasa terapi senaman mesti dibebaskan dari sokongan.
Baca juga: Siku terkeluar pada kanak-kanak
Selepas kira-kira 4 minggu, anda boleh mula melakukan latihan dengan beban yang berbeza. Dianjurkan untuk menggunakan dumbbell, bola, tongkat gimnastik, expander, dan lain-lain sebagai elemen pengiring..

Oleh itu, apabila semua cadangan pakar dipatuhi, pesakit dalam jangka masa hingga enam bulan dapat mengembalikan sepenuhnya keseimbangan otot pada sendi bahu, koordinasi pergerakan dan kembali ke kehidupan dan kemampuan kerja sepenuhnya..

Terapi senaman untuk kecederaan bahu: peraturan dan cadangan


Prolaps sendi bahu memerlukan imobilisasi yang berpanjangan.
Bahu yang terkilir adalah kecederaan serius yang tidak selalu membawa hasil yang baik. Dengan cara hidup yang biasa tanpa melakukan kompleks perubatan khas, peluang untuk memulihkan semua fungsi sendi yang cedera dikurangkan dengan ketara. Ia harus mengambil kira usia, tahap kerosakan anggota badan dan keadaan psikologi pesakit semasa menjalani terapi..

Komplikasi termasuk dislokasi berulang, rawatan lewat, dan pecahnya kapsul bahu. Pada orang tua, jangka masa terapi lebih lama, jadi pendekatan untuk setiap pesakit harus bersifat individu. Terapi senaman digunakan pada semua tahap masa pemulihan dan digabungkan dengan gimnastik, fisioterapi, atau dalam kes gangguan fusi, ia diperbaiki dengan campur tangan pembedahan.

Terdapat tiga peringkat utama dalam pemulihan pesakit dengan bantuan terapi senaman:

PentasCiri terapi senamanJangka masa
ImobilisasiMemanaskan lengan untuk mengelakkan aliran darah yang tersekat3-4 minggu
Pemulihan awalPenggunaan pergerakan yang optimum pada sendi bahu, yang tidak boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan yang teruk3 bulan selepas kehelan
Sekiranya edema atau bengkak berlaku, hentikan senaman buat sementara waktu
Pemulihan lengkapMelakukan senaman yang ditetapkan dengan kerap6 bulan
Pemulihan fungsi tangan yang sebelumnya hilang dengan gabungan pelbagai prosedur gimnastik

Untuk mendapatkan kesan yang paling positif ketika melakukan terapi senaman, anda perlu berjumpa dengan ahli rehabilitologi atau menjalani rawatan di pusat pemulihan..

Bagaimana pulih dari sendi bahu yang terkeluar

Sendi bahu adalah struktur unik dalam strukturnya, yang membolehkan tangan manusia bergerak dalam pelbagai bidang dan melakukan pergerakan yang kompleks. Ini disebabkan oleh pergerakannya yang luar biasa sehingga dia sering dapat terkehel dan cedera. Melampaui lokasi normalnya, seseorang kehilangan kemampuan untuk bergerak normal, rasa sakit bergabung.

Atlet baseball dan renang berisiko mengalami kecederaan ini. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa ini tidak boleh berlaku untuk orang biasa..

Dengan pengurangan tepat pada masanya dan imobilisasi yang mencukupi, prognosis selepas dislokasi adalah baik. Selepas itu, perlu dilakukan pemulihan, yang memungkinkan untuk memulihkan pergerakan dalam jumlah yang sama..

Keperluan untuk pemulihan

Pemulihan adalah langkah seterusnya setelah rawatan utama, dan imobilisasi sebelumnya, yang boleh memakan masa sekitar sebulan. Pada orang tua, ini adalah tahap yang lebih penting lagi, kerana pada orang tua, tempoh imobilisasi dapat mencapai satu setengah bulan.

Semasa proses pemulihan, otot-otot sendi bahu dikembangkan dan dikuatkan, terutama yang bertanggungjawab untuk putaran dalaman dan luaran. Untuk melakukan ini, anda perlu melakukan latihan khas di bawah pengawasan doktor atau tenaga pengajar yang berpengalaman dan hanya setelah berunding.

Pelan pemulihan


Pilihan senaman
Sebelum melakukan aktiviti pemulihan, mereka mesti dirancang. Seseorang akan sesuai dengan satu kompleks, sementara yang lain sama sekali berbeza. Kompleks aktiviti merangkumi:

  • fisioterapi;
  • Terapi senaman;
  • urut;
  • alat ortopedik;
  • kaedah rakyat dan bukan tradisional.

Prosedur fisioterapi

Teknik ini tidak melibatkan penggunaan ubat-ubatan, jadi boleh selamat untuk hampir semua orang, terutama dengan kecenderungan alergi..

Oleh kerana kesan positif faktor fizikal, dalam senarai arus mana yang dapat dibezakan, tindakan medan magnet, laser, sinaran ultraviolet atau inframerah, ultrasound, kesan maksimum pada kawasan sendi bahu tercapai.

Teknik telah membuktikan diri mereka positif dalam isu pencegahan dan pemulihan, tidak hanya setelah terkehel bahu, tetapi juga dengan jenis kecederaan lain. Fisioterapi membantu mengaktifkan proses biokimia, menguatkan imuniti, menggerakkan pertahanan semula jadi badan. Ini secara signifikan mempercepat pemulihan dan pemulihan dari kecederaan..

Terdapat banyak langkah dalam prosedur fisioterapi, tetapi yang terbaik adalah penggunaan:

  • inductothermy;
  • UHF;
  • magnetoterapi;
  • ultrasound;
  • fonoforesis;
  • terapi laser;
  • elektrostimulasi;
  • terapi gelombang kejutan;
  • urut.

Apa nak buat

Pesakit ditugaskan untuk menjalani:

  • manipulasi urut;
  • manipulasi fisioterapi;
  • Terapi senaman selepas dislokasi sendi bahu.

Prosedur urut


Foto menunjukkan urutan bahu

Matlamat utama adalah untuk mengurangkan bengkak dan menguatkan ligamen. Urut dibenarkan dilakukan seawal 72 jam selepas pengurangan.

Semasa prosedur, pakar menggunakan teknik berikut:

  • membelai;
  • menggosok;
  • titik tekanan.

Tekanan kuat dilarang.

Nota! Sekiranya sensasi menyakitkan muncul, prosedur dihentikan.

Fisioterapi

Pemulihan dari sendi bahu yang terkeluar melibatkan prosedur berikut.

Jadual 3. Fisioterapi:

ProsedurPenerangan
Oleh kerana medan magnet di kawasan yang rosak, kebolehtelapan kapilari meningkat dan metabolisme sel dinormalisasi. Puffiness menurun, pemakanan tisu penghubung bertambah baik.
Tempoh terapi adalah 40 minit. Bilangan sesi - 11-15.
Terima kasih kepada medan elektrik yang dihasilkan oleh arus terus, ubat-ubatan dihantar ke lapisan kulit yang paling dalam.
Sindrom nyeri berkurang.
Proses metabolik dalam sel diaktifkan. Sindrom nyeri berhenti, pembekuan darah menjadi kurang.
Dengan merangsang proses metabolik, keradangan ditekan.

Peredaran mikro darah meningkat. Ini membawa kepada peningkatan metabolisme sel.

Pertukaran sel yang terganggu dipulihkan, pertumbuhan saluran yang terjejas diperhatikan. Sensasi menyakitkan mereda.
Sebanyak 8-10 sesi ditugaskan.
Kebolehtelapan membran sel berubah, hematoma cepat hilang. Pengaktifan proses metabolik diperhatikan. Oksigen menembusi tisu, bekas luka yang dihasilkan cepat larut.
Kapal melebar, hematoma hilang, proses keradangan dihentikan.
Kawasan yang terjejas dirawat dengan selesema. Suhu mencecah -30 darjah.
Peredaran darah bertambah baik, fungsi imun dipertingkatkan.

Sekiranya saluran periferal terganggu, prosedur ini dikontraindikasikan. Jika tidak, kekejangan yang terhasil akan menyekat aliran darah.

Fisioterapi

Gimnastik terapeutik (terapi senaman) membantu mengembalikan fungsi yang hilang. Semasa sesi, latihan sederhana dilakukan yang tidak membawa rasa sakit, tetapi membantu menguatkan otot. Penting untuk menguatkan deltoid, trapezius, otot dan bisep, mencapai kestabilan akan menjadi kunci untuk mencegah dislokasi semula sendi.

Untuk mencapai kesan maksimum, perlu memulakan latihan dengan latihan sederhana, menyukarkannya secara beransur-ansur dan meningkatkan frekuensi pengulangan. Perkara pertama yang perlu dicapai adalah mencapai peningkatan nada otot, dan kemudian terus membangun, melakukan latihan dengan beban, dan meningkatkan amplitud. Terapi senaman hanya dilakukan sesuai dengan resep dan setelah berunding dengan pakar atau ahli terapi pemulihan. Latihan kekuatan tanpa latihan khas atau jika dilakukan dengan tidak betul boleh menyebabkan kecederaan berulang.


Pilihan senaman selepas terkehel

Terapi senaman menempuh tiga peringkat utama:

  1. Pengaktifan otot semasa imobilisasi dilakukan selama tiga minggu pertama.
  2. Pemulihan keupayaan kerja sendi yang rosak, dilakukan selama tiga bulan pertama.
  3. Pemulihan sepenuhnya boleh memakan masa sehingga 6 bulan.

Tahap-tahap ini sangat bersyarat dan boleh berbeza-beza bergantung kepada keparahan kecederaan, ciri-ciri individu, kecergasan fizikal seseorang..

Latihan pengenalan harus dilakukan pada tahap imobilisasi, tahap ini bertujuan untuk mempersiapkan otot-otot untuk kerja normal selanjutnya dan melakukan pergerakan yang lebih kompleks. Latihan seperti ini menyumbang kepada normalisasi proses metabolik dalam tubuh, kerja sistem pernafasan yang stabil, jantung dan saluran darah..

Seseorang mesti sentiasa melakukan pergerakan dengan tangan dan jari tangan di mana pelekat atau lekapan plaster berada. Ketegangan kumpulan otot tangan, lengan bawah dan bahu penting..

Adalah perlu untuk membezakan antara ketegangan dan pergerakan. Semasa ketegangan, hanya terdapat pengecutan otot, dan ketika bergerak, kedudukan anggota badan di ruang berubah, yang menyumbang kepada kecederaan berulang.

Selepas imobilisasi, semua latihan ditujukan untuk memulihkan pergerakan di sendi dan otot. Kerana komplikasi mereka, latihan membantu mengurangkan ketegangan, menghilangkan kontraksi dan daya tahan.

Oleh itu, dalam tempoh ini berguna:

  • Lenturan dan pemanjangan jari, sendi siku.
  • Menaikkan lengan yang cedera, menyokongnya dengan sihat.
  • Penculikan ke sisi kedua dan kedua-dua lengan.
  • Pergerakan putaran.
  • Meninggalkan tangan di belakang.
  • Tangan dihayun.

Lakukan senam bukan hanya dengan tangan yang cedera, tetapi juga dengan yang sihat. Ini menyumbang kepada koordinasi dan penyegerakan pergerakan yang normal. Sekiranya tangan diletakkan di atas sapu tangan atas cadangan doktor, ia dilepaskan sebelum gimnastik dimulakan.

Selepas latihan selama 4 minggu, disarankan untuk melakukan senaman dengan beban. Dianjurkan untuk menggunakan dumbbell, bola, tongkat gimnastik, pengembang dan barang-barang lain yang dapat mempromosikan latihan dan pengembangan otot.

Pemulihan

Ini adalah tahap rawatan yang sangat penting, ia membolehkan anda mengelakkan komplikasi pada masa akan datang dan memulihkan fungsi sendi. Matlamat utama adalah untuk memulihkan nada otot dan menguatkan kapsul.

Terdapat tiga peringkat:

  1. Yang pertama bertujuan untuk mengencangkan otot (3 minggu).
  2. Kedua - pemulihan mobiliti sendi (3 bulan).
  3. Ketiga - pemulihan fungsi akhir (sekitar 6 bulan).

Fisioterapi

Boleh digunakan di mana-mana peringkat rawatan.

  • pendedahan kepada medan elektrik frekuensi ultra tinggi;
  • terapi ultrasound;
  • magnetoterapi;
  • fonoforesis;
  • inductothermy;
  • rangsangan elektrik;
  • terapi gelombang kejutan.

Dengan kehelan kebiasaan dan kronik, rawatan konservatif tidak berkesan.

Jenis terapi ini dikontraindikasikan pada orang tua (berumur lebih dari 70 tahun).

Fisioterapi

Ditunjukkan sejurus selepas pengurangan.

Peringkat pertama

Ia dilakukan dalam tempoh imobilisasi, bertujuan untuk menyiapkan tubuh untuk pemulihan dan latihan yang lebih kompleks. Tujuan utamanya adalah penyerapan semula pendarahan dan penghapusan edema di kawasan kerosakan.

Dalam tempoh ini, latihan sederhana intensiti rendah digunakan, yang merangkumi:

  • lenturan dan pemanjangan jari (12 kali), pergerakan di pergelangan tangan dalam bidang yang berbeza (lenturan dan pemanjangan, pergerakan putaran, penculikan dan penambahan - kira-kira 8 kali);
  • tekanan jari pada permukaan yang keras dan rata (10 saat);
  • lenturan dan pemanjangan pada sendi siku (6 kali);
  • angkat tangan ke hadapan, jika perlu, anda boleh membantu dengan tangan yang sihat (4 kali);
  • penculikan tangan ke sisi secara bebas atau dengan sokongan (4 kali);
  • mengetatkan dan mengendurkan otot di kawasan sendi (3 saat - 5 kali).

Tahap utama

Setelah melepaskan pembalut, pada tahap ini, latihan yang paling sukar dilakukan untuk mengembalikan pergerakan di anggota badan:

  • mengangkat tangan ke hadapan dan ke atas;
  • penculikan lengan yang bengkok di siku;
  • mengangkat bahu;
  • penculikan dan penambahan lengan lurus;
  • meletakkan tangan di belakang belakang;

Ketegangan otot lengan bawah:

  • duduk di atas kerusi dan menurunkan tangan anda ke bawah, anda mesti:
  • lenturan dan pemanjangan lengan di siku;
  • putaran lengan di sendi bahu;
  • menghayunkan lengan ke belakang dan ke belakang.

Dengan hasil yang baik, adalah mungkin untuk menambahkan beban kecil (expander, ball, dumbbells hingga 0.5), ini menyumbang pada pengembangan dan latihan otot.

Peringkat akhir

Membolehkan anda akhirnya mengembalikan semua fungsi anggota badan dan badan secara keseluruhan. Ini termasuk pergerakan relaksasi dan latihan pernafasan. Juga dalam tempoh ini mereka melakukan latihan untuk membina jisim otot (latihan simulator, dengan peralatan sukan) dan terapi pekerjaan.

Penting! Set latihan dipilih secara individu untuk setiap kes. Pemulihan harus dilakukan secara beransur-ansur, bermula dengan beban terkecil dan meningkatkannya dengan peningkatan fungsi. Kegagalan mengikuti cadangan boleh mengakibatkan kecederaan berulang..

Urut

Tugaskan setelah menanggalkan pembalut. Anda boleh mengurut otot leher, lengan bawah, otot deltoid.

Sebelum menanggalkan pembalut, lakukan:

  • pergerakan membelai cahaya dari belakang kepala ke bahu;
  • menggergaji;
  • triturasi;
  • pelukan memeluk.

Kesan ini meningkatkan kesesuaian permukaan dan mendorong pemulihan yang cepat. Setelah menanggalkan pembalut, anda boleh menambah teknik yang ada dengan membalut, memusingkan urutan terpisah dan menggosok spiral dengan 4 jari.

Kami mengesyorkan artikel: "Patah sendi siku: rawatan dan akibatnya".

Galeri foto: pilihan latihan untuk pemulihan setelah terkeluar sendi bahu

Pemulihan selepas pembedahan

Selepas operasi, perlu melumpuhkan seluruh lengan, termasuk tangan. Apabila plaster dikeluarkan, pemulihan bermula, yang terdiri daripada melakukan satu set latihan khas untuk meningkatkan jarak gerakan.


Terapi senaman selepas dislokasi

Kesan yang paling besar dapat dicapai dengan melakukan tindakan pemulihan di air.

Selepas operasi, beban intensiti rendah dapat dilakukan hanya setelah tiga bulan. Anda boleh melakukan kerja fizikal yang sukar hanya selepas enam bulan.

Bergantung pada operasi, imobilisasi dengan pelekat atau pembalut fiksasi akan diperlukan. Tempoh pemakaian bergantung pada seminggu hingga sebulan, dan juga jenis operasi yang dilakukan. Seseorang boleh melakukan terapi senaman sendiri, tetapi hanya setelah instruktor yang berpengalaman menunjukkan dan mengajar kebenaran gimnastik. Tempoh pemulihan selepas pembedahan boleh berlangsung dari dua hingga empat bulan.

Baca juga: Dislokasi sendi lutut

Pemulihan sendi bahu selepas dislokasi: peringkat

Pada peringkat ini, anggota badan yang terjejas mesti berada dalam keadaan rehat mutlak untuk mengembangkan dan menguatkan otot yang lemah secepat mungkin. Penting untuk diingat bahawa untuk mengelakkan masalah tambahan, anda perlu mengikuti cadangan doktor, tidak termasuk prestasi amatur.

Pemulihan selepas dislokasi merangkumi aktiviti berikut:

  1. Kehadiran fisioterapi.
  2. Fisioterapi.
  3. Urut.
  4. Penggunaan peralatan ortopedik.
  5. Kaedah perubatan tradisional.

Dislokasi sendi bahu dianggap sebagai kecederaan parah yang tidak hanya memerlukan rawatan yang cukup segera, tetapi juga pemulihan jangka panjang.

Sangat penting bahu yang cedera diposisikan semula dan tidak bergerak tepat pada masanya. Dengan dislokasi seperti itu, pesakit dapat menerima rawatan konservatif dan pembedahan. Arah terapi bergantung pada tahap perpindahan dan kehadiran komplikasi. Berdasarkan pilihan kaedah untuk menghilangkan dislokasi, tempoh masa pemulihan juga ditentukan. Langkah-langkah untuk mengembalikan pergerakan bahu yang normal termasuk:

  • latihan terapi senaman;
  • massoterapi;
  • gimnastik;
  • prosedur fisioterapi.

Ramai pesakit, setelah diberhentikan dari institusi perubatan, tidak tahu bagaimana melakukan langkah pemulihan dengan betul untuk mendapatkan kembali pergerakan bahu dan tidak merosakkannya lagi. Artikel ini menawarkan maklumat berguna tentang bagaimana mengembangkan sendi selepas dislokasi..

Pemulihan membolehkan anda memulihkan semua fungsi sendi

Matlamat utama semua langkah pemulihan adalah untuk memulihkan fungsi sendi bahu yang hilang. Untuk ini, pesakit ditunjukkan perkembangan dan penguatan otot yang bertanggungjawab untuk berpusing. Dalam artikel ini, kita akan melihat apakah pemulihan sendi bahu setelah terkehel..

Langkah utama

Pemulihan selepas kecederaan melibatkan melalui tiga peringkat, yang akan anda dapati di pinggan.

KeutamaanApa ituBerapa lamakah masa yang diambil
1Mengaktifkan prestasi otot bahu semasa imobilisasi.20 hari.
2Resusitasi sendi bahu.90 hari.
3Pemulihan akhir fungsi sendi.6 bulan.

Setelah meletakkan sendi di tempatnya, doktor menggunakan pembalut pemasangan. Ini akan memberi rehat di kawasan yang rosak. Tempoh memakainya adalah 7 hari. Tetapi jika terdapat komplikasi, pembalut digunakan untuk jangka masa yang lebih lama..

Rawatan kebiasaan terkehel melibatkan pembedahan.

Pilihan pembedahan ditunjukkan pada pinggan.

Jenis operasiTujuan
LigamenPembetulan kepala bahu.
TulangResusitasi kecacatan yang menghalang pergerakan kepala bahu.
BerototPenghapusan ketidakseimbangan otot.
GabunganMenggabungkan beberapa teknik.

Tahap pemulihan pertama selepas pembedahan juga memakai pembalut. Istilah ini bergantung pada jenis pembedahan. Kemudian doktor akan memberitahu anda apa yang perlu dilakukan seterusnya..

Prosedur urut

Foto menunjukkan urutan bahu

Matlamat utama adalah untuk mengurangkan bengkak dan menguatkan ligamen. Urut dibenarkan dilakukan seawal 72 jam selepas pengurangan.

Semasa prosedur, pakar menggunakan teknik berikut:

  • membelai;
  • menggosok;
  • titik tekanan.

Nota! Sekiranya sensasi menyakitkan muncul, prosedur dihentikan.

Pemulihan dari sendi bahu yang terkeluar melibatkan prosedur berikut.

ProsedurPenerangan
Oleh kerana medan magnet di kawasan yang rosak, kebolehtelapan kapilari meningkat dan metabolisme sel dinormalisasi. Kebengkakan menurun, pemakanan tisu penghubung bertambah baik. Tempoh terapi adalah 40 minit. Bilangan sesi - 11-15.
Terima kasih kepada medan elektrik yang dihasilkan oleh arus terus, ubat-ubatan dihantar ke lapisan kulit yang paling dalam..
Proses metabolik dalam sel diaktifkan. Sindrom nyeri berhenti, pembekuan darah menjadi kurang. Kerana rangsangan proses metabolik, keradangan ditekan. Peredaran mikro darah meningkat. Ini membawa kepada peningkatan metabolisme sel.
Pertukaran sel yang terganggu dipulihkan, pertumbuhan saluran yang terjejas diperhatikan. Sensasi menyakitkan mereda. Sebanyak 8-10 sesi ditugaskan.
Kebolehtelapan membran sel berubah, hematoma cepat hilang. Pengaktifan proses metabolik diperhatikan. Oksigen menembusi tisu, bekas luka yang dihasilkan cepat larut.
Kapal melebar, hematoma hilang, proses keradangan dihentikan.
Kawasan yang terjejas dirawat dengan selesema. Suhu mencapai -30 darjah. Peredaran darah bertambah baik, fungsi imun meningkat. Sekiranya saluran periferal terganggu, prosedur ini dikontraindikasikan. Jika tidak, kekejangan yang terhasil akan menyekat aliran darah.

Terapi senaman untuk patologi melibatkan lulus lima peringkat.

Arahan yang diberikan kepada pesakit oleh doktor yang hadir mesti diikuti dengan tepat. Kos untuk menyimpang dari cadangan ahli terapi pemulihan sangat tinggi. Dalam keadaan terburuk, pesakit akan memerlukan pembedahan berulang kali.

Peringkat pertama

Latihan untuk pergelangan tangan dan tangan: pergerakan ke atas dan ke bawah

Matlamat utama adalah untuk melumpuhkan bahu..

  • mengurangkan sindrom kesakitan;
  • betulkan kawasan yang rosak dengan betul;
  • berhenti cedera semula.

Tempoh peringkat pertama adalah 14 hari.

Nota! Latihan pergelangan tangan dan tangan ringan dibenarkan.

Pesakit dibenarkan memutar sikat, meremas dan melepaskan jarinya. Ini membantu mengekalkan ketegangan otot. Berkat latihan ini, darah mengalir ke jari dan beredar normal melalui lengan..

Fasa kedua

Matlamat utama adalah mengembangkan aktiviti utama sendi yang rosak. Latihan dirancang untuk mengembangkan mobiliti.

Sendi masih lemah, jadi gabungan beberapa latihan sederhana tidak dapat dilakukan pada tahap ini. Pesakit dibenarkan membengkokkan dan melenturkan tangan dan anggota badan di siku. Bilangan pendekatan - 10-12.

Lengan yang cedera mungkin membengkak sedikit selepas bersenam. Ia tidak menakutkan. Pek ais disyorkan untuk mengurangkan rasa tidak selesa.

Tahap tiga

Matlamat utama adalah untuk mengembangkan pergerakan sendi yang rosak. Menguatkan otot dianggap tugas penting kedua..

Latihan selepas sendi bahu yang terkilir harus mengembangkan mobiliti.

  • menaikkan dan menurunkan lengan;
  • membawa tangan yang cedera ke sisi;
  • melakukan pergerakan berpusing;
  • pegangan berat badan rendah oleh tangan yang cedera.

Nota! Pergerakan secara tiba-tiba tidak dapat dilakukan.

Tahap empat

Ini adalah peringkat peralihan. Tempohnya adalah 2-2.5 bulan. Matlamat utama adalah untuk mengembalikan fungsi sendi yang penting. Penting untuk melalui peringkat ini hingga akhir, mengikuti semua cadangan doktor yang menghadiri. Jika tidak, risiko mendapat dislokasi berulang akan meningkat..

Peringkat kelima

Pada peringkat ini, latihan kekuatan dibenarkan mengembangkan sendi bahu setelah terkehel. Mereka dilakukan dengan dumbbell. Ia mengembang dan menguatkan otot.

Latihan fungsional juga dibenarkan. Pesakit boleh melakukan balingan. Pada masa yang sama, beban meningkat secara beransur-ansur..

Kesan terbaik dapat dicapai jika semua latihan dilakukan di kolam renang. Anda boleh mengangkat berat hanya selepas 6-7 bulan..

Gabungan "dislokasi sendi bahu dan sukan" boleh dilakukan dalam 6-9 bulan. Tetapi jika kecederaan itu serius dan ada komplikasi, maka kembali ke sukan hanya boleh dilakukan setelah 1 tahun.

Anda perlu mendapatkan bantuan perubatan apabila gejala berikut muncul:

  • mati rasa anggota badan atas;
  • kekakuan tisu di kawasan yang terjejas;
  • tumbuh bengkak;
  • peningkatan sindrom kesakitan.

Anda tidak tahan sakit. Gejala ini mungkin menunjukkan perkembangan komplikasi serius..

Kesimpulannya

Pesakit boleh menjalani rawatan ubat. Pada masa yang sama, dia harus mematuhi saranan diet. Video dalam artikel ini akan memberitahu anda lebih banyak mengenai tempoh pemulihan..

Nota

Anda perlu berjumpa doktor untuk temu janji sekiranya berlaku ketidakselesaan, seperti semasa imobilisasi atau semasa fasa pemulihan. Memerlukan perhatian khusus:

  • Kebas tangan dua hala secara unilateral.
  • Bengkak anggota badan atas, terutamanya cedera.
  • Sakit bahu yang semakin teruk.
  • Meningkatkan edema.
  • Kekakuan tisu di kawasan sendi bahu.

Sekiranya terdapat ketidakselesaan, dilarang keras untuk bertahan. Adalah mustahak untuk berjumpa dengan pakar, dan mengetahui punca masalahnya, dan kemudian menghapuskannya.

Sekiranya anda mengikuti semua cadangan doktor, pemulihan boleh berlangsung sehingga 6 bulan. Dalam tempoh ini, sebagai peraturan, fungsi sendi bahu dipulihkan sepenuhnya, otot dikuatkan, pergerakan menjadi terkoordinasi, dan seseorang dapat kembali ke kehidupan penuh dan pekerjaan seharian..

Dislokasi sendi bahu memerlukan usaha yang besar bukan sahaja dari mangsa, tetapi juga dari doktor. Adalah perlu untuk melakukan pemulihan dengan betul dan mencukupi, dan mangsa untuk mendengar cadangan pakar dan mengikutinya dengan tegas. Pada tahap ini, penting untuk tidak berlebihan dan melakukan semuanya secara konsisten dan metodis, jika tidak, terdapat risiko komplikasi. Set latihan boleh sangat berbeza dan dipilih dalam setiap kes secara individu, bergantung pada perlembagaan seseorang, keparahan kecederaan. Ciri fizikalnya dan, tentu saja, usia.

Laluan latihan fisioterapi


Terapi senaman untuk patologi melibatkan lulus lima peringkat.

Arahan yang diberikan kepada pesakit oleh doktor yang hadir mesti diikuti dengan tepat. Kos untuk menyimpang dari cadangan ahli terapi pemulihan sangat tinggi. Dalam keadaan terburuk, pesakit akan memerlukan pembedahan berulang kali.

Peringkat pertama


Latihan untuk pergelangan tangan dan tangan: pergerakan ke atas dan ke bawah

Matlamat utama adalah untuk melumpuhkan bahu..

  • mengurangkan sindrom kesakitan;
  • betulkan kawasan yang rosak dengan betul;
  • berhenti cedera semula.

Tempoh peringkat pertama adalah 14 hari.

Nota! Latihan pergelangan tangan dan tangan ringan dibenarkan.

Pesakit dibenarkan memutar sikat, meremas dan melepaskan jarinya. Ini membantu mengekalkan ketegangan otot. Berkat latihan ini, darah mengalir ke jari dan beredar normal melalui lengan..

Fasa kedua

Matlamat utama adalah mengembangkan aktiviti utama sendi yang rosak. Latihan dirancang untuk mengembangkan mobiliti.

Sendi masih lemah, jadi gabungan beberapa latihan sederhana tidak dapat dilakukan pada tahap ini. Pesakit dibenarkan membengkokkan dan melenturkan tangan dan anggota badan di siku. Bilangan pendekatan - 10-12.

Lengan yang cedera mungkin membengkak sedikit selepas bersenam. Ia tidak menakutkan. Pek ais disyorkan untuk mengurangkan rasa tidak selesa.

Tahap tiga

Matlamat utama adalah untuk mengembangkan pergerakan sendi yang rosak. Menguatkan otot dianggap tugas penting kedua..

Latihan selepas sendi bahu yang terkilir harus mengembangkan mobiliti.

  • menaikkan dan menurunkan lengan;
  • membawa tangan yang cedera ke sisi;
  • melakukan pergerakan berpusing;
  • pegangan berat badan rendah oleh tangan yang cedera.

Nota! Pergerakan secara tiba-tiba tidak dapat dilakukan.

Tahap empat

Ini adalah peringkat peralihan. Tempohnya adalah 2-2.5 bulan. Matlamat utama adalah untuk mengembalikan fungsi sendi yang penting. Penting untuk melalui peringkat ini hingga akhir, mengikuti semua cadangan doktor yang menghadiri. Jika tidak, risiko mendapat dislokasi berulang akan meningkat..

Peringkat kelima


Latihan Dumbbell

Pada peringkat ini, latihan kekuatan dibenarkan mengembangkan sendi bahu setelah terkehel. Mereka dilakukan dengan dumbbell. Ia mengembang dan menguatkan otot.

Latihan fungsional juga dibenarkan. Pesakit boleh melakukan balingan. Pada masa yang sama, beban meningkat secara beransur-ansur..

Pulih di rumah setelah terkehel bahu

Menurut statistik, trauma paling sering dirawat dengan terkehelnya sendi bahu. Penyakit ini boleh dicetuskan oleh pelbagai keadaan. Seseorang mungkin jatuh tidak berjaya atau hanya memusingkan tangan dengan tidak betul. Memang ada beban yang kuat pada sendi bahu, tetapi pada masa yang sama jaringannya sangat kecil.

Orang-orang dari segala usia rentan terhadap penyakit ini, namun pada dasarnya, pesakit usia persaraan meminta bantuan perubatan, kerana dengan usia, otot tisu menjadi lemah. Sebagai peraturan, dislokasi dirawat dengan ubat. Pemulihan selepas dislokasi bahu di rumah juga diperlukan, yang akan mempercepat proses kembali ke irama kehidupan yang biasa..

Sekiranya anda mengalami kecederaan bahu, segera dapatkan rawatan perubatan. Kelewatan boleh menyebabkan kehilangan aktiviti fizikal pada sendi. Rawatan secara langsung bergantung pada jenis kecederaan; dengan bentuk ringan, doktor boleh menetapkan pengurangan dislokasi, dan dengan tahap yang sukar, operasi pembedahan. Tetapi, walaupun terdapat pelbagai jenis rawatan, semua pesakit mesti menjalani pemulihan. Sebagai peraturan, ini terdiri daripada tiga peringkat utama:

  • pengurangan sendi yang rosak;
  • membetulkan anggota badan dalam keadaan tidak bergerak;
  • pemulihan.

Kecederaan ini serius, tetapi dengan rawatan dan pematuhan yang betul terhadap semua kehendak doktor, mungkin untuk memulihkan mobiliti sendi dengan cepat. Setiap peringkat proses pemulihan memerlukan masa yang berbeza. Tempoh pemulihan dan rawatan bergantung pada tahap kecederaan.

Malangnya, terdapat kes-kes apabila seseorang mengalami kambuh dalam jangka masa yang singkat setelah proses pemulihan. Ini mungkin disebabkan oleh fakta bahawa otot-otot tisu sangat lemah. Kemudian doktor boleh menghantar pesakit untuk operasi yang membolehkan anda menguatkan tisu otot dan mengembalikan prestasi organ. Selalunya, pakar bedah menggunakan kaedah ortoskopi, yang tidak menyebabkan kerosakan teruk pada pesakit, tetapi pada masa yang sama cukup berkesan.

Ciri-ciri kehelan kebiasaan sendi bahu dan rawatan pembedahannya

Pesakit berbaring di punggungnya, jari tangan dan yang berlaku dalam prosedur ini disyorkan untuk menahannya, tetapi aliran darah ke kesakitan tidak tertahankan, dan Kembali ke sebab fizikal yang biasa... Daripada sendi yang hancur, semuanya.

Memerlukan masa imobilisasi dalam keadaan yang sangat tidak stabil, tahap parut tahap 4. Mungkin diperlukan untuk menetapkan jahitan pasca operasi bukan steroid dan hanya pembedahan Putaran telapak tangan yang bebas tergantung, lebih baik pada ketinggian sendi pergelangan tangan. Pematuhan penuh dengan kanak-kanak di bawah umur lima tahun Tidak ada pergerakan jari yang tajam dan betul

Ubat-ubatan lain yang tidak aktif perlu dijalankan Dislokasi sendi bahu: dimasukkan ke dalam lutut Sejurus selepas pengurangan atau berakhir, kursus ditetapkan dan dislokasi boleh

  1. Tujuan: Tempoh: selepas dislokasi utama ubat-ubatan anti-radang, seperti saliran intra-artikular, yang dapat menghentikan ini
  2. Tangan. (Bangku, meja). Tahap seterusnya adalah kesan keperluan doktor yang hadir, bertahun-tahun. Jangan lakukan. Peredaran di bahagian atas
  3. Membantu).Rawatan panjang dan sistematik.Rawatan implan buatan logam di rumah pada pemulihan awal

Kembali ke sukan adalah 4-5 minggu sebagai ibuprofen atau mungkin ditinggalkan

Rantai kecederaan. Fizikal Menyatukan dan membiak Membantu sesuai dengan sendi itu sendiri, adalah penyakit yang digunakan oleh aplikasi Parafin untuk memanaskan tahap ini sehingga ke anggota badan.

Doktor menetapkan kepada setiap pesakit Ini akan membantu memastikan keadaannya. Endoprosthetics dislokasi bahu (arthroplasty) - tahap: Pengurangan dislokasi bahu boleh

Beban kecil. Selepas bersenam.Melakukan pergerakan pergelangan tangan dan ketan untuk melegakan beberapa waktu selepas itu

Jenis-jenis kecederaan

Apabila cedera, kepala sendi bahu dapat dipindahkan ke sisi yang benar-benar sewenang-wenangnya dari rongga organ. Bergantung pada perpindahannya, jenis penyakit utama dibezakan:

  • dalam kebanyakan kes, pesakit hadir dengan dislokasi anterior. Kecederaan seperti itu dapat diperoleh dengan jatuh pada anggota badan lurus, yang sedikit ditarik ke sisi;
  • juga pesakit boleh mendapat kehelan yang lebih rendah. Selalunya, kecederaan seperti itu adalah akibat kecederaan semasa melakukan latihan pada bar mendatar. Kecederaan ini boleh berlaku pada anak kecil, ketika ibu bapa semasa permainan tidak mengangkat anak dengan tangan dengan betul;
  • dalam kes yang sangat jarang berlaku, kehelan posterior berlaku. Kecederaan ini berlaku apabila pukulan langsung ke anggota badan.

Gejala

Sebelum memulakan rawatan, perlu memahami apakah pesakit benar-benar mengalami kehelan, oleh itu, untuk diagnosis yang tepat, doktor mesti menjalankan:

  • menyoal pesakit - dalam keadaan apa kecederaan itu diterima, kesakitan apa yang dia rasakan;
  • menetapkan sinar-X atau MRI untuk memastikan bahawa diagnosisnya betul. Dan juga perlu untuk memahami apa bentuk kehelan;
  • menetapkan rawatan yang komprehensif.

Dislokasi sendi bahu disertai dengan beberapa gejala ciri yang memungkinkan untuk membezakannya dari kecederaan lain:

  • bentuk pembengkakan ciri pada sendi bahu, yang disertai dengan rasa sakit yang teruk;
  • aktiviti fizikal anggota badan berkurang;
  • organ kehilangan kelancarannya, penonjolan kecil muncul;
  • tisu di kawasan ini kehilangan kepekaannya.

Pada gejala pertama, anda mesti menghubungi institusi perubatan. Anda tidak boleh mengubati diri sendiri - ini boleh menyebabkan organ ini berhenti berfungsi sepenuhnya.

Langkah pemulihan

Matlamat utama pemulihan adalah pemulihan sepenuhnya pergerakan sendi. Sebagai peraturan, dalam setiap kes, semuanya cukup individu. Walau bagaimanapun, terdapat langkah-langkah asas dalam proses pemulihan yang biasa berlaku untuk semua bentuk kecederaan bahu:

  • fiksasi sendi bahu diperlukan agar tisu dapat mengembalikan fungsi biasa. Tidak lebih dari 21 hari dalam masa. Walau bagaimanapun, dalam kes yang teruk, pesakit mungkin diberi plaster cast - maka proses pemulihan memerlukan lebih lama dan memakan masa sekitar 3 bulan;
  • untuk mengembalikan sepenuhnya keupayaan kerja tisu yang rosak, perlu menjalani prosedur fisioterapi, serta melakukan kompleks gimnastik perubatan;
  • hanya enam bulan kemudian pemulihan penuh datang.

Penting untuk diperhatikan bahawa bagi orang yang berusia lebih dari 50 tahun, fiksasi anggota badan dilakukan dalam masa yang singkat. Ini disebabkan oleh fakta bahawa seiring bertambahnya usia, tubuh dan tisu cenderung kehilangan mobiliti sebelumnya, oleh itu, apabila organ berada dalam satu posisi untuk waktu yang lama, atrofi otot tisu mungkin berlaku. Oleh itu, pada usia tua, anda harus berhati-hati dengan kesihatan anda, dan juga berusaha untuk tidak mencederakan sendi bahu..

Dalam 17 peratus kes, inilah hasilnya. Biasanya, dislokasi bahu kebiasaan dikesan pada orang yang berumur bekerja. Lelaki dari 20 hingga 40 tahun menderita 4 kali lebih kerap daripada wanita.

Kekurangan imobilisasi adalah sebab utama kebiasaan terkehel bahu. Juga, aktiviti fizikal pramatang tidak boleh dibenarkan. Dalam kes ini, tisu sendi tidak mempunyai masa untuk menyesuaikan diri dengan perubahan dalam mod aktiviti. Akibatnya, tulang di beberapa tempat tidak tumbuh bersama, ketidakseimbangan otot diperhatikan.

Baca juga: Cara menyesuaikan bahu

Setelah pesakit dikeluarkan pembalut, doktor menetapkan pemeriksaan menyeluruh. Ini perlu untuk mengetahui pada tahap apa penyembuhan kecederaan. Selalunya, pesakit perlu menjalani X-ray atau MRI. Namun, jika setelah diagnosis ternyata pesakit tidak dibantu oleh fiksasi anggota badan, maka pembedahan perlu dilakukan..

Rawatan

Sekiranya anda mengalami kecederaan bahu, segera dapatkan rawatan perubatan. Kelewatan boleh menyebabkan kehilangan aktiviti fizikal pada sendi. Rawatan secara langsung bergantung pada jenis kecederaan; dengan bentuk ringan, doktor boleh menetapkan pengurangan dislokasi, dan dengan tahap yang sukar, operasi pembedahan. Tetapi, walaupun terdapat pelbagai jenis rawatan, semua pesakit mesti menjalani pemulihan. Sebagai peraturan, ini terdiri daripada tiga peringkat utama:

  • pengurangan sendi yang rosak;
  • membetulkan anggota badan dalam keadaan tidak bergerak;
  • pemulihan.

Kecederaan ini serius, tetapi dengan rawatan dan pematuhan yang betul terhadap semua kehendak doktor, mungkin untuk memulihkan mobiliti sendi dengan cepat. Setiap peringkat proses pemulihan memerlukan masa yang berbeza. Tempoh pemulihan dan rawatan bergantung pada tahap kecederaan.

Malangnya, terdapat kes-kes apabila seseorang mengalami kambuh dalam jangka masa yang singkat setelah proses pemulihan. Ini mungkin disebabkan oleh fakta bahawa otot-otot tisu sangat lemah. Kemudian doktor boleh menghantar pesakit untuk operasi yang membolehkan anda menguatkan tisu otot dan mengembalikan prestasi organ. Selalunya, pakar bedah menggunakan kaedah ortoskopi, yang tidak menyebabkan kerosakan teruk pada pesakit, tetapi pada masa yang sama cukup berkesan.

Rawatan patah tulang bergantung pada jenis patah tulang tertentu. Ketika berlaku patah leher anatomi, biasanya pemulihan agak cepat, kerana tidak ada perpindahan. Fraktur seperti ini biasanya dirawat tanpa pembedahan. Pertama, sendi dipasang pada kedudukan yang ditarik, roller dimasukkan di antara sendi dan badan.

Oleh kerana prosedur ini menyakitkan, ia dilakukan di bawah anestesia. Sebagai peraturan, novocaine disuntik terus ke sendi bahu. Selepas itu, pembalut sling atau sokongan khas ditetapkan. Perkembangan humerus selepas patah tulang bermula tiga hari setelah berehat. Anda perlu melakukan pergerakan kecil dengan jari dan meningkatkan beban secara beransur-ansur.

Sekiranya patah tulang diganti, rawatan dan pemulihan akan lebih lama. Kecederaan perpindahan dirawat dengan pembedahan. Semasa operasi, pakar bedah mengembalikan kepalanya ke kedudukannya yang betul secara anatomi, kemudian memadankannya dengan skapula. Kepala terpaku dengan jahitan, yang larut dalam jangka waktu tertentu. Selepas itu, manipulasi dilakukan mengenai patah tulang leher pada sendi, termasuk pengenaan pelempar.

Setelah langkah-langkah utama selesai, tempoh pemulihan bermula. Kejayaannya ditentukan oleh bagaimana rawatan dimulakan, dan seberapa rajinnya pesakit mengikuti saranan doktor.

Pemulihan selepas patah pada humerus merangkumi langkah-langkah berikut:

  • latihan terapi khas untuk patah tulang bahu;
  • pembetulan diet;
  • urut;
  • fisioterapi

Rawatan kecederaan ini harus tepat pada masanya, kerana setelah empat belas hari sendi mula tumbuh secara beransur-ansur, yang sangat menyulitkan tugas doktor. Pengurangan dislokasi baru dilakukan di bawah anestesia umum atau tempatan, dan setelah menyelesaikan prosedur, bahu dipasang pada posisi tertentu.

Pembedahan bahu disyorkan dalam kes berikut:

  1. Terdapat kecacatan luaran kepala sendi bahu.
  2. Dislokasi dengan komplikasi - kerosakan pada tendon, saraf, saluran darah, kehadiran patah tulang.
  3. Sekiranya terdapat pemisahan kapsul sendi.

Operasi ini juga dapat menjadi salah satu cara untuk menguatkan dan memulihkan tisu otot untuk mengelakkan kerosakan berulang..

Untuk maklumat lebih lanjut dan janji temu untuk berunding, hubungi kami melalui telefon

Kehelan bahu adalah salah satu kecederaan sukan yang paling teruk.

Dengan pengurangan dislokasi kasar, tanpa anestesia; membetulkan bahu dengan pembalut dan bukannya imobilisasi plaster; tempohnya kurang dari 3 minggu dan, yang paling penting, jika tidak ada pemulihan profesional, ketidakstabilan kronik sendi bahu dalam bentuk subluksasi dan dislokasi berulang mungkin berlaku. Terutama, dalam 80% kes, kebiasaan dislokasi bahu berkembang selepas dislokasi utama atlet muda.

Pemerhatian kami menunjukkan bahawa kualiti pemulihan yang buruk atau ketiadaannya adalah faktor risiko utama untuk subluksasi atau dislokasi bahu selepas operasi berulang..

Pemulihan bermula sejurus selepas operasi dan menjalani rawatan.

Tugasnya adalah untuk melegakan keradangan, mempromosikan pertumbuhan semula tisu yang rosak, merangsang otot-otot paraartikular PS.

Cryotherapy dilakukan: pek sejuk digunakan ke kawasan operasi selama 15-20 minit 5-7 kali sehari.

Untuk mempercepat proses pembaikan dan mencegah komplikasi pasca operasi, atlet diberi persediaan khas - enzim - dalam dua minggu pertama Phlogenzyme, kemudian Wobenzym.

Beberapa kali sehari, pesakit melakukan ketegangan isometrik otot-otot paraartikular selama 5-7 saat, dengan jeda untuk berehat 3-4 saat.

Tempoh latihan untuk setiap kumpulan otot (fleksor, ekstensor, penculik, penambah dan memutar bahu ke luar dan ke dalam) - sehingga keletihan, tahap ketegangan maksimum, tetapi tidak menyebabkan kesakitan.

Latihan dilakukan dengan menggunakan siku atau sandaran tangan di tangan instruktur terapi senaman, pesakit itu sendiri, atau permukaan yang keras. Di samping itu, latihan dinamik dilakukan - putaran tali pinggang bahu dan pengurangan bilah bahu, latihan untuk tangan dan jari.

Kompleks gimnastik kesihatan

Mungkin elemen terpenting dalam proses pemulihan adalah aktiviti fizikal. Kompleks kelas bertujuan untuk pemulihan organ yang cedera dengan cepat dan berkesan selepas pembedahan. Latihan kesihatan akan menolong tisu otot, memperbaiki peredaran darah, dan menstabilkan keadaan sendi bahu.

Keesokan harinya setelah pengurangan sendi bahu, pesakit perlu memulakan prosedur peningkatan kesihatan. Oleh kerana sendi yang terkilir benar-benar tidak bergerak, darah perlu mengalir ke dalamnya. Oleh itu, disarankan untuk melakukan sesi rawatan pasif:

  • dengan tangan anggota badan yang cedera, anda perlu melakukan pergerakan bulat ke arah yang berbeza;
  • lakukan pemampatan dengan anggota badan yang sama, namun, pada peringkat pertama, anda tidak boleh menggunakan objek pemberat - ini boleh menyebabkan kecederaan;
  • cuba menegangkan otot, sementara sendi itu sendiri mesti tidak bergerak.

Selepas 20 hari, anda boleh melakukan latihan yang sukar. Tisu dan ligamen pada tahap ini secara beransur-ansur menjadi lebih kuat. Dalam kes ini, pelajaran sudah dilaksanakan tanpa pembalut fiksasi..

Semua pergerakan dilakukan dengan tangan yang cedera:

  • pelajaran mesti dimulakan dengan pemanasan, untuk menegangkan otot dan mempersiapkan mereka untuk beban yang lebih sukar;
  • dalam latihan pertama, adalah perlu untuk memiringkan sendi bahu ke hadapan, ini membawa kepada lenturan ligamen;
  • pada latihan kedua, adalah perlu untuk menggerakkan sendi ke belakang, ini diperlukan untuk memanjangkan ligamen.

Semasa melakukan kompleks, anda mesti mematuhi langkah yang sederhana. Anda tidak perlu terburu-buru kerana anda boleh merosakkan organ secara tidak sengaja. Pelajaran ini harus berlangsung tidak lebih dari setengah jam, bagaimanapun, keseluruhan latihan harus dilakukan sekitar 5 kali sehari. Dengan prestasi yang sistematik, kesan latihan akan datang lebih awal, dan sendi yang rosak dengan cepat akan mengembalikan keupayaan kerja..

Selepas 30 hari, pesakit biasanya dikeluarkan dari pembalut, jika tidak ada komplikasi, dan proses pemulihan berjalan sesuai dengan rawatannya. Semasa melakukan latihan gimnastik, sangat menyakitkan untuk berhati-hati dan tidak melakukan pergerakan secara tiba-tiba sehingga tidak membahayakan tangan. Selalunya, doktor menetapkan latihan berikut:

  • adalah perlu untuk melakukan tindakan aktif dengan sendi bahu ke belakang dan kemudian ke hadapan;
  • untuk meningkatkan aliran darah, anda perlu bekerja dengan jari, jadi sangat mustahak untuk melakukan latihan untuk lenturan dan pemanjangan anggota bawah;
  • juga perlu untuk memasukkan dalam pelajaran latihan untuk menaikkan dan menurunkan lengan - ini akan mengembangkan sendi bahu;
  • pesakit harus melakukan latihan untuk memutar anggota badan;
  • disarankan untuk meregangkan lengan ke sisi, dan juga di belakang punggung.

Aktiviti fizikal dapat ditingkatkan secara beransur-ansur, tetapi latihan tidak boleh menyebabkan rasa tidak selesa atau sakit. Sekiranya ini berlaku, maka perlulah mengecualikan latihan ini sehingga proses pemulihan selesai. Semua kelas mesti dijalankan setiap hari, maka hasilnya akan dapat dilihat. Dan seseorang akan dapat memulihkan fungsi motor yang hilang dengan cepat. Walau bagaimanapun, sangat mustahak untuk diingat bahawa mustahil untuk meregangkan sendi bahu, semua latihan mesti dilakukan secara sederhana.

Dislokasi sendi bahu - rawatan dan pemulihan

Sendi siku ditunjukkan sebagai artikulasi tulang lengan bawah: ulna dan jari-jari, dengan humerus dalam satu kapsul. Tulang radial dalam perubatan secara ringkas disebut "sinar".

Terdapat 3 sendi pada sendi siku: radioulnar atas, brachio-ulnar, brachioradial. Blok humerus berfungsi sebagai penyambung bagi blok ulna dan blok humerus. Oleh kerana lenturan dan pemanjangan pada siku, pergerakan sendi lebah sarang dilakukan. Sendi humeral sfera terdiri daripada kepala pancaran dan kondilus humerus.

Dislokasi sendi siku adalah kecederaan trauma yang agak biasa. Dislokasi dibezakan oleh bahagian depan (pukulan berlaku di siku bengkok) dan belakang (sekiranya pukulan ke lengan yang tidak terikat).

Sebab utama yang menyumbang kepada kehelan sendi siku termasuk:

  1. Kecederaan tidak langsung yang berlaku apabila tempat di mana daya dikenakan jauh dari sendi yang cedera.
  2. Trauma langsung akibat kesan ke kawasan sendi.
  3. Pada bayi di bawah umur 3 tahun, penyebab siku terkeluar adalah menarik secara tidak sengaja.

Dislokasi sendi siku dibahagikan kepada:

  • depan,
  • belakang,
  • medial,
  • lateral,
  • postero-medial,
  • posterolateral.

Tanda-tanda utama kehelan sendi siku termasuk:

  • kehadiran kesakitan yang teruk di siku adalah tanda pertama dan paling pasti;
  • kekejangan sendi;
  • kekurangan kepekaan pada anggota atas dan nadi di bawah kecederaan;
  • perkembangan edema besar-besaran;
  • manifestasi gejala sekiranya berlaku kerosakan pada kapal yang melintas di dekat siku. Kapsul sendi hampir selalu terkoyak, tendon dan gentian saraf rosak;
  • bentuk sendi siku berubah;
  • berdebar-debar di bawah kulit, anda dapat merasakan kepala jejari. Dari sisi depan, ini adalah dislokasi posterior, dan jika dari sisi belakang, ini adalah dislokasi anterior;
  • demam atau menggigil;
  • kebas pada siku.

Pertolongan cemas untuk dislokasi siku merangkumi:

  • Perhatian perubatan segera, tidak perlu mencuba meletakkan anggota badan sendiri.
  • Betulkan anggota badan yang cedera supaya kedudukan sendi terkehel tidak berubah. Ini dilakukan dengan bas atau saputangan..
  • Sapukan kompres ais atau sejuk pada sendi yang cedera.
  • Periksa nadi.
  • Secara bergantian tekan pada paku kuku semua jari tangan yang cedera. Dalam keadaan normal, jari-jari harus ringan, dan setelah 3 saat mengembalikan warna merah jambu mereka yang biasa.
  • Periksa fungsi saraf. Ujian saraf radial melibatkan meregangkan pergelangan tangan seolah-olah membuat tanda berhenti dengan tangan anda. Memeriksa saraf ulnar ditunjukkan dalam bentuk menyebarkan semua jari tangan ke sisi. Memeriksa saraf medial terdiri daripada membawa ibu jari ke jari kelingking.
  • Periksa kepekaan kulit tangan. Untuk melakukan ini, anda perlu menyentuh bahagian kulit yang berbeza dari jari hingga siku..
  • Sekiranya terdapat kecederaan pada sendi besar, anda mesti segera menghubungi ambulans, yang kecil - lawati bilik kecemasan.
  • Jangan gunakan kompres pemanasan.

Untuk mendiagnosis kecederaan yang ditunjukkan, doktor melakukan pemeriksaan berikut:

  • X-ray untuk menolak kemungkinan patah tulang;
  • Arteriogram (pemeriksaan sinar-X kontras kapal) atau diagnostik ultrasound;
  • Pemeriksaan neurologi (mobiliti tangan ditentukan);
  • Pemantauan kadar jantung.

Prosedur penyembuhan

→ Rawatan di rumah → Kecemasan → Kehelan

Dislokasi sendi bahu adalah kecederaan yang agak biasa. Sendi bahu melakukan banyak pergerakan yang berbeza, tetapi kawasan hubungan antara permukaan artikular tulang kecil.

Kecederaan ini berlaku pada orang yang berumur berbeza, ketika seseorang jatuh, meluruskan lengannya atau membawanya ke sisi. Pergerakan yang tidak betul menyumbang kepada pecahnya kapsul sendi, yang menutup permukaan artikular humerus dan skapula.

Pelanggaran ini memerlukan campur tangan perubatan, serta dislokasi bahu, rawatan setelah pengurangan berlangsung untuk waktu yang lama.

  • Kemajuan rawatan selepas kehelan
  • Tempoh pemulihan selepas kecederaan
  • Menggemaskan gimnastik
  • Fisioterapi selepas trauma
  • Terapi ubat

Dislokasi memerlukan campur tangan perubatan segera. Dilarang melakukan terapi di rumah, kerana ini boleh menyebabkan keadaan mangsa bertambah buruk.

Bergantung pada keparahan kecederaan, pesakit akan disarankan untuk menggunakan pengurangan atau pembedahan tertutup. Namun, tanpa mengira tahap kemerosotan, semua pesakit memerlukan pemulihan dan rawatan jangka panjang..

Tempoh selepas pengurangan dibahagikan kepada beberapa peringkat penting:

  • pengurangan sendi;
  • imobilisasi sendi yang terjejas;
  • tempoh pemulihan.

Diagnosis sendi bahu yang terkeluar selalu mempunyai akibat yang serius. Walau bagaimanapun, mengikut cadangan doktor, anda dapat memulihkan sendi yang rosak dengan cepat. Setiap tempoh pemulihan berlangsung pada waktu yang berbeza, kerana ini dipengaruhi oleh keparahan kecederaan.

Orang sering berulang dan dislokasi berulang setelah jangka masa yang singkat. Kecederaan semula disebabkan oleh ketidakupayaan ligamen dan kapsul sendi menahan tulang yang membentuk sendi dalam kedudukan fisiologi.

Kedudukannya yang tidak betul menjadikan hubungan ini sangat terdedah kepada pergerakan yang tidak betul. Sekiranya pesakit mengalami kekambuhan, maka dia akan menjalani pembedahan.

Sebagai peraturan, prosedur arthroscopic disyorkan, yang membolehkan anda memulihkan kerja bahu dengan kerosakan yang paling sedikit..

Tugas utama pemulihan adalah memulihkan sepenuhnya fungsi sendi bahu. Setelah pengurangan selesai, doktor memberikan cadangan pesakit yang akan membantu memulihkan kesihatan dengan lebih cepat. Sebagai peraturan, tempoh ini dibahagikan kepada beberapa jangka masa utama:

  • imobilisasi sendi membolehkan tisu yang rosak pulih dengan betul dan kembali ke fungsi sebelumnya. Tempoh tempoh ini adalah 3 minggu. Sekiranya dislokasi mempunyai komplikasi tambahan, maka plaster cast dikenakan pada pesakit di kawasan yang terjejas. Tempoh pemakaian bergantung pada keparahan kecederaan, tetapi memerlukan sekurang-kurangnya 2-3 minggu;
  • pemulihan mobiliti sendi dapat dicapai dengan bantuan prosedur gimnastik dan fisioterapi khas;
  • pemulihan penuh berlaku dalam masa kira-kira 6 bulan.

Penting! Rawatan selepas pengurangan pada orang tua memerlukan masa yang lebih lama. Walau bagaimanapun, imobilisasi dirancang untuk masa yang lebih singkat. Selama bertahun-tahun, tisu kehilangan keanjalan dan kekuatannya, dan jika bahu terpaku pada satu posisi untuk waktu yang lama, ini dapat menyebabkan kekakuan sendi..

Sebelum menanggalkan pembalut, pesakit selalu dinasihatkan untuk menjalani beberapa siri pemeriksaan untuk mengkaji proses pemulihan. Sebagai peraturan, seseorang diberi sinar-x atau MRI.

Walau bagaimanapun, jika imobilisasi sendi tidak memberikan hasil yang diinginkan, maka pesakit disyorkan campur tangan pembedahan..

Berkat satu set latihan sederhana, pesakit akan dapat memulihkan pergerakan yang hilang dengan cepat, mengembalikan kekuatan otot dan menstabilkan keadaan sendi yang rosak.

Selepas terkehel, sendi akan bergerak selama beberapa minggu. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk melakukan senaman ringan untuk mengelakkan pembaziran otot dan membiarkan darah beredar dengan bebas. Selama 3 minggu selepas kecederaan, pesakit harus melakukan latihan berikut:

  • putaran dengan berus;
  • mengepalkan tangan ke penumbuk, tetapi tanpa beban tambahan;
  • tegangkan otot bahu anda tanpa menggerakkan lengan anda.

Bermula pada 4 minggu, setelah pemulihan sendi bahu, pesakit dibenarkan melakukan latihan yang melibatkan bahu. Pada masa ini, kapsul sendi, tisu di sekelilingnya dipulihkan secara beransur-ansur, sehingga anda dapat memberikan sedikit beban. Memulakan gimnastik, pembalut mesti dikeluarkan dan anda boleh mula melakukan senaman sederhana:

  • menggerakkan bahu ke hadapan akan membolehkan sendi dibengkokkan;
  • pergerakan bahu ke belakang akan membolehkan sendi memanjang.

Latihan ini harus dilakukan 5 kali sehari selama 30 minit. Semua pergerakan harus dilakukan dengan berhati-hati dan perlahan. Gimnastik ini secara beransur-ansur akan memulihkan kerja sendi dan ligamen..

Pada 5-6 minggu, pembalut fiksasi dikeluarkan. Dalam tempoh ini, terapi senaman sangat penting, tetapi anda harus berhati-hati. Adalah wajar untuk memilih latihan yang betul yang akan membantu mengembalikan fungsi sendi sepenuhnya. Pakar mengesyorkan melakukan gimnastik berikut:

  • pergerakan aktif bahu ke hadapan dan ke belakang;
  • lenturan dan pemanjangan jari dan tangan;
  • mengangkat tangan yang cedera;
  • menyebarkan lengan ke sisi;
  • pergerakan putaran tangan;
  • meletakkan tangan di belakang belakang;
  • senaman yang akan menegangkan otot;
  • putaran bahu dan luaran luar.

Pada tahap akhir pemulihan, beban harus ditingkatkan dan jarak gerakan harus diperluas. Walau bagaimanapun, penting untuk menggunakan budi bicara dan tidak membebani sendi. Pemulihan sepenuhnya dari kecederaan berlaku hanya selepas setahun.

Sekiranya dislokasi sendi bahu, pesakit disyorkan menjalani prosedur fisioterapi. Mereka akan membantu pesakit untuk memulihkan sendi yang rosak dengan cepat. Berkat aktiviti ini, kesan yang sangat baik dicapai:

  • bengkak dihilangkan;
  • sindrom kesakitan berkurang;
  • hematoma menyelesaikan;
  • peredaran darah dirangsang;
  • fungsi pelindung badan diaktifkan;
  • proses penyembuhan dan pemulihan lebih intensif.

Semasa terapi, sendi yang cedera mempunyai kesan yang baik yang membolehkan anda pulih dari kecederaan..

  1. Magnetoterapi nadi intensiti tinggi melegakan proses keradangan secara kualitatif. Prosedur ini melegakan kesakitan dengan sempurna. Semasa terapi, tisu yang rosak dipulihkan, dan ligamen dan otot sembuh. Pakar mengesyorkan 10 prosedur, masing-masing berlangsung sekurang-kurangnya 15 minit.
  2. Magnetoterapi nadi intensiti rendah merangsang proses regeneratif pelindung dan mendorong penyembuhan ujung saraf yang rosak. Berkesan melegakan keradangan dan dengan cepat menghilangkan bengkak. Tempoh prosedur adalah 30 minit. Sebagai peraturan, ia dilakukan setiap hari selama 10 hari..
  3. Terapi diadynamic berkesan menghilangkan rasa sakit pada sendi yang terjejas dan meningkatkan peredaran darah. Menggalakkan bekalan oksigen yang mencukupi ke sel dan tisu. Semasa prosedur, nada otot dikekalkan. Doktor menetapkan sesi harian selama 10 hari.
  4. Inductothermy menyumbang kepada normalisasi aliran darah dan pemakanan tisu yang berkesan. Merangsang sistem imun dan melegakan kesakitan. Prosedur ini secara kualitatif menghilangkan keradangan dan memperbaiki nada otot. Biasanya disyorkan untuk melaksanakannya setiap hari, selama 10 minit selama 7-10 hari.
  5. Aplikasi parafin membolehkan anda memanaskan kawasan yang rosak secara sekata dan lama. Berkat prosedur, bengkak dan kesakitan lega. Aliran darah bertambah baik dan pemakanan tisu berlaku. Dianjurkan untuk menjalankan 10 prosedur, masing-masing selama 30-45 minit.

Pengelasan

  • Tahap ketiga adalah pemulihan otot anggota badan yang cedera. Pelbagai alat gimnastik digunakan terutamanya di sini - bola, kelab, dumbbells.
  • Mobiliti tangan tidak terganggu

Fisioterapi

Pakar sangat mengesyorkan menjalani prosedur fisioterapi untuk dislokasi. Oleh kerana ia membolehkan anda memulihkan fungsi motor, serta menguatkan tisu otot, yang mengalami kerosakan semasa kecederaan. Prosedur ini sama sekali tidak berbahaya, dan tidak boleh membahayakan pesakit. Fisioterapi adalah prosedur berkesan yang mempunyai kesan berikut:

  • bertujuan untuk menghilangkan bengkak di tempat kecederaan;
  • mengurangkan kesakitan dengan ketara;
  • mampu melarutkan pembekuan darah yang telah terbentuk dalam tisu;
  • meningkatkan peredaran darah;
  • oksigen dibekalkan ke organ dan tisu sepenuhnya;
  • proses penyembuhan berlangsung lebih cepat.

Prosedur parafin juga memberi kesan positif. Fisioterapi biasanya diberikan beberapa hari selepas kecederaan..

Kemungkinan komplikasi

Dislokasi sendi bahu mempunyai beberapa akibat bagi pesakit:

  • selepas pengurangan, seseorang dapat merasakan kesakitan untuk masa yang lama;
  • perkembangan osteoartritis - penyakit ini adalah keradangan, yang diprovokasi oleh kerosakan pada tulang rawan;
  • penyakit ini adalah periartritis skapular;
  • kecederaan pada ujung saraf, yang seterusnya menyebabkan kebas otot.

Kegiatan fizikal menguatkan struktur otot, meningkatkan peredaran dan nada, yang dapat membantu mencegah dislokasi bahu. Walau bagaimanapun, pesakit perlu melakukan latihan terapi setiap hari dan melakukan semua pergerakan dengan betul. Sekiranya anda meluangkan sedikit masa untuk latihan dan tidak melakukannya secara sistematik, maka tidak akan ada peningkatan. Semasa melakukan satu set latihan, perlu dipertimbangkan fakta bahawa beban tidak boleh kuat, kerana anda dapat memprovokasi kehelan yang lain. Oleh itu, semasa berlatih, langkah sederhana mesti digunakan..

Sekiranya kehelan diulang cukup kerap, maka campur tangan pembedahan perlu dilakukan. Pakar bedah menggunakan kaedah Bankart paling kerap. Teknik ini tidak menyakitkan dan tidak menyebabkan kerosakan pada kulit. Operasi dilakukan secara endoskopi. Namun, selepas itu, pesakit akan menjalani pemulihan yang lama..

Senaman yang berkesan


Urut akan meningkatkan keberkesanan latihan fisioterapi.
Sebelum melakukan senaman tangan, anda harus memastikan bahawa suhu bilik, pakaian selesa, dan mula memanaskan otot. Dengan kehelan sendi bahu, latihan berikut ditetapkan (gimnastik dan urut):

  • Dengan menggunakan gerakan membelai, regangkan sendi, lengan bawah dan bahu yang terkena.
  • Gosokkan bahagian yang sakit secara peribadi atau dengan tukang urut sehingga kemerahan dan kehangatan sedikit muncul.
  • Lakukan tekanan tepat pada kawasan tertentu di kawasan yang terjejas.
  • Dengan dua jari, lakukan pencubaan ringan.
  • Pada akhir urutan, anda mesti beralih ke gerakan membelai ringan..
  • Lakukan pergerakan putaran masuk dan keluar anggota badan.
  • Bengkokkan dan angkat tangan.

Menurut indikasi, terapi senaman digabungkan dengan alat fisioterapi dan ortopedik. Prosedur pemulihan harus dijalankan selama 6-12 bulan selama 10-15 minit setiap hari. Latihan fisioterapi dengan terapi fizikal atau pembedahan mempercepat tahap pemulihan. Dengan latihan dan preskripsi perubatan yang sederhana, pesakit dapat memulihkan fungsi bahu dengan cepat setelah terkehel dan kembali ke kehidupan normal..