Tendinitis dan keradangan ligamen kaki: penyebab, jenis, gejala dan rawatan

Artritis

Dari artikel ini, anda akan belajar: apa itu tendinitis kaki (keradangan ligamen kaki), penyebab, jenis patologi. Simptom dan Rawatan Pergelangan Kaki.

Pengarang artikel: Stoyanova Victoria, doktor kategori ke-2, ketua makmal di pusat rawatan dan diagnostik (2015-2016).

Tendinitis kaki adalah keradangan tendon (tali kolagen padat - serat yang terbuat dari protein kolagen) yang melekatkan otot ke tulang atau menghubungkan bahagian sendi antara satu sama lain.

Tendonitis Achilles

Atas pelbagai sebab (beban yang tidak dapat ditanggung, gangguan metabolik), serat kolagen rosak. Di tempat pecah, fokus nekrosis (kematian sel) dan keradangan terbentuk.

Proses keradangan disertai dengan penampilan kesakitan, bengkak, kemerahan, dan peningkatan suhu tempatan.

Sendi dan kaki pergelangan kaki saling berkaitan, oleh itu keradangan tendon penyetempatan yang berlainan di kawasan ini disebut "tendinitis kaki".

Sekiranya beban berterusan, serat kolagen di tempat kerosakan kehilangan ketumpatan dari masa ke masa. Tisu kehilangan fungsinya - parut berserat muncul (pembentukan tisu penghubung kasar yang tidak berfungsi), pemendapan garam kalsium.

Ini adalah bagaimana tendinosis bermula - proses degeneratif-distrofik kronik (kekurangan zat makanan tendon dengan kemusnahannya yang seterusnya), yang boleh mengakibatkan tendonitis jika tidak dirawat.

Kedua-dua patologi tidak boleh dikelirukan dengan tendovaginitis, keradangan selubung tendon. Tendon itu sendiri tidak rosak dalam penyakit ini. Tendovaginitis lebih ringan, tetapi jika tidak dirawat, ia juga boleh menyebabkan pergerakan tendon terhad.

Patologi tidak berbahaya. Ia dapat disembuhkan sepenuhnya. Biasanya, kaedah konservatif cukup untuk rawatan, tetapi kadang-kadang kaedah pembedahan digunakan (kursus kronik, perubahan degeneratif-distrofik dalam struktur tisu).

Sekiranya anda mengesyaki tendonitis di kaki, hubungi traumatologist, orthopedist atau pakar bedah.

Penyebab tendinitis kaki

Keradangan tendon pada 80% kes muncul disebabkan oleh mikrotraum dari beban yang berlebihan dan tidak tertanggung (latihan sukan).

Juga, tendonitis berlaku sebagai akibatnya:

  • kecederaan, air mata, lebam;
  • jangkitan (penembusan patogen secara langsung melalui luka terbuka atau dari fokus jauh, misalnya, gonorea);
  • gangguan metabolik (gout, diabetes mellitus, penyakit tiroid);
  • kecacatan kongenital pada struktur kerangka (panjang anggota badan yang berbeza, kaki rata);
  • penyakit sendi (arthrosis);
  • penyakit reumatik (psoriatik, artritis reumatoid, penyakit Reiter - penyakit alergi dengan kerosakan pada sendi, selaput lendir mata dan uretra; timbul selepas jangkitan (rotavirus dan jangkitan enterovirus, salmonellosis)); Klik pada foto untuk membesarkan
  • patologi sistem imun (penurunan imuniti yang berkaitan dengan usia);
  • mengambil ubat tertentu (glukokortikosteroid).

Faktor yang boleh mempengaruhi perkembangan patologi:

  • profesion - atlet, pembina, pemuat;
  • usia - selepas 45 tahun, kemungkinan mengembangkan tendinitis meningkat 2-3 kali;
  • selsema yang kerap - melemahkan sistem imun;
  • obesiti - beban berterusan pada semua elemen anatomi kaki dan pergelangan kaki;
  • hipotermia - hipotermia.

Perkembangan patologi boleh menyebabkan memakai kasut yang ketat dan tidak selesa.

Jenis dan bentuk patologi

Bergantung pada punca asal, 4 bentuk penyakit dibezakan:

  1. Keradangan aseptik, atau tidak berjangkit. Ia berkembang tanpa penembusan patogen ke fokus, disertai dengan gejala yang teruk (sakit, bengkak, peningkatan suhu tempatan).
  2. Septik, atau purulen, tendonitis. Patogen (contohnya, Staphylococcus aureus, streptococci) menembusi lesi melalui luka atau dari fokus keradangan yang jauh. Ciri khasnya adalah cara yang sangat akut dengan pelepasan nanah melalui permukaan luka, peningkatan suhu, dan peningkatan tanda-tanda keracunan umum.
  3. Pengoksidaan, dengan pemendapan garam kalsium dalam tisu. Penyakit ini disertai dengan kehilangan keanjalan dan kekuatan secara beransur-ansur, pengerasan serat tendon.
  4. Fibrous - meneruskan penggantian tisu berfungsi dengan parut berserat, penipisan, atrofi (kehilangan isipadu asal) tali tendon.

Kaki kanan bengkak - gejala ini mungkin terjadi dengan tendinitis

2 jenis keradangan pertama disebut sebagai bentuk tendinitis akut, selebihnya 2 - hingga kronik.

Jenis patologi, bergantung pada penyetempatan proses:

    Tendonitis tendon calcaneal, atau Achilles. Ia diperhatikan di kawasan lampiran otot betis trisep ke calcaneus. Patologi disertai dengan rasa sakit dan batasan dorsiflexion kaki.

  • Keradangan tendon otot tibialis posterior, yang terletak di bawah otot trisep. Tendinitis disertai dengan keperitan dan kesakitan semasa pergerakan (perpanjangan lenturan) kaki. Keradangan tendon posterior Tibialis
  • Keradangan tendon plantaris, yang bermula dari tulang paha, memanjang dari belakang. Tendonya sering menyatu dengan calcaneus, tetapi kadang-kadang secara bebas melekat pada calcaneus. Gejala serupa dengan keradangan tali pusat Achilles.

  • Extensor tendonitis pada jari kaki. Ekstensor ibu jari bermula dari permukaan anterior fibula dan melekat pada dorsum phalanx ibu jari.
  • Ekstensi jari kaki bermula dari pinggir depan tibia dan dilekatkan pada falang dari 4 jari kaki yang tersisa.

    Tendinitis kaki dengan lesi ekstensor ditunjukkan oleh rasa sakit di bahagian atas kaki ketika cuba menggerakkan jari kaki besar, membengkokkan, mengangkat kaki ke atas.

    Tendonitis Achilles lebih kerap didiagnosis (dalam 70% kes). Kurang biasa, tali kolagen dari otot plantar dan kaki.

    Gejala khas dan 3 peringkat penyakit

    Tendinitis biasanya berkembang secara perlahan, secara berperingkat. Kecuali untuk keradangan septik, yang bermula dengan cepat dan berlangsung dengan hebat.

    Pada mulanya, penyakit ini hampir tidak dapat dilihat. Tanda penyakit yang pertama adalah sakit dengan senaman fizikal yang teruk..

    Pada ketika ini, patologi tidak mempengaruhi kemampuan untuk bekerja, tetapi pada masa akan datang gejala semakin meningkat.

    Seseorang mula terganggu dengan serangan kesakitan, yang meningkat pada waktu pagi, semasa melakukan sebarang aktiviti (bahkan setiap hari). Pesakit mengalami gangguan berjalan kerana percubaan untuk menyelamatkan kaki.

    Seiring berjalannya waktu, patologi berubah menjadi kronik, yang disertai dengan kesukaran dengan lenturan-lenturan kaki (kekakuan), kepincangan. Pesakit bimbang tentang kedudukan pergelangan kaki yang dipaksa (disebabkan oleh lekatan, pengosongan tendon di pergelangan kaki).

    Kesakitan muncul hanya pada saat latihan yang kuat, aktiviti fizikal tidak terhad

    Sensasi kesakitan timbul semasa bersenam, menjadi lebih jelas dan berpanjangan, hilang setelah berehat

    Gait mungkin terganggu, sukar untuk melaksanakan tugas profesional (latihan untuk atlet)

    Serangan kesakitan berlaku secara tiba-tiba semasa menjalankan tugas harian dan berehat, berlangsung selama beberapa jam

    Tendinitis dalam 3 peringkat menjadi alasan untuk pembatasan aktiviti harian, memperburuk kualiti hidup pesakit

    Gejala umum proses akut (aseptik):

    • sakit ketika menekan pada tumit, kawasan yang terkena;
    • kenaikan suhu tempatan;
    • bengkak;
    • kemerahan kulit;
    • bengkak di mana tendon melekat pada tulang.

    Pada peringkat kronik, tanda-tanda berikut bergabung:

    1. Ciri khas serat kolagen.
    2. Nodul subkutan (parut berserat).
    3. Kekakuan.
    4. Fiksasi sendi dalam kedudukan terpaksa.

    Komplikasi boleh berlaku - pecah tendon, tendinosis dan tendovaginitis.

    Pecah tendon Achilles adalah salah satu kemungkinan komplikasi tendonitis

    Diagnostik

    Diagnosis dibuat berdasarkan:

    • menemu ramah dan memeriksa pesakit;
    • menjalankan ujian diagnostik.

    Diagnosis pembezaan dibuat, tidak termasuk arthritis, keseleo dan radang ligamen.

    Tendinitis disahkan oleh ujian instrumental dan makmal:

    • MRI dan ultrasound (kaedah membolehkan anda menentukan perubahan patologi yang paling tidak signifikan pada tisu lembut kaki dan pergelangan kaki);
    • ujian darah (peningkatan protein C-reaktif, kadar pemendapan eritrosit, dengan proses purulen - peningkatan jumlah leukosit, dengan gangguan metabolik - asid urik).

    X-ray bersifat informatif pada tahap selanjutnya (dengan pengoksidaan - degenerasi tendon ke dalam tisu tulang, kalsifikasi - pemendapan garam kalsium dalam tendon).

    Kaedah rawatan

    Penyakit ini dapat disembuhkan sepenuhnya (kaedah konservatif atau pembedahan).

    Rawatan konservatif

    Sejurus selepas kecederaan (jika menyebabkan tendonitis), pesakit perlu diberi pertolongan cemas.

    1. Ais memampatkan di kawasan yang terkena (selama 20 minit, 6 atau 7 kali pada hari pertama).
    2. Pembalut ketat di kawasan sendi pergelangan kaki (bermula di atas sendi pergelangan kaki sejauh 5-10 cm; pembalut secara beransur-ansur menutupi sendi, dan setiap giliran berikutnya harus bertindih dengan yang sebelumnya sebanyak 2/3; berakhir di tengah kaki).
    3. Rehatkan anggota badan sepanjang tempoh rawatan.

    Sekiranya sakit akut, pelekat plaster digunakan pada kaki, yang dapat memperbaikinya dengan pasti dalam satu kedudukan.

    Ubat yang diresepkan semasa rawatan tendinitis kaki:

    • anti-radang dan penghilang rasa sakit bukan hormon dalam tablet dan salap untuk penggunaan topikal: Movalis, Celebrex, Diclofenac;
    • ubat hormon untuk sekatan dengan sindrom kesakitan teruk - Hidrokortison, Diprospan;
    • antibiotik untuk keradangan septik, purulen: Flexid;
    • pemanasan, menjengkelkan, menghilangkan rasa sakit ubat tempatan (dari hari ke-3 selepas kecederaan): Viprosal, Kapsikam.
    Ubat untuk rawatan tendinitis kaki. Klik pada foto untuk membesarkan

    Rawatan konservatif tendonitis kaki digabungkan dengan fisioterapi, yang diresepkan dalam tempoh pemulihan (selepas gejala penyakit yang diucapkan - sakit dan keradangan).

    • elektroforesis dengan ubat;
    • magnetoterapi;
    • rawatan dengan sinaran ultrabunyi dan ultraviolet;
    • terapi laser;
    • massoterapi.

    Kaedah ini merangsang peredaran mikro dalam tisu, memperbaiki aliran keluar limfa, melegakan keracunan, meningkatkan pembahagian sel yang dipercepat dan penyembuhan tisu.

    Selepas hilangnya semua tanda-tanda penyakit ini, pesakit diberi latihan lembut, misalnya:

    1. Kedudukan permulaan adalah berdiri di atas dinding, letakkan tangan anda di atasnya. Letakkan kaki kanan di hadapan anda, tinggalkan kiri anda di belakang. Duduk serendah mungkin. Kekal dalam kedudukan ini selama 30 saat. Luruskan, ganti kaki dan ulangi latihan. Lakukan 6-8 pendekatan untuk setiap kaki.
    2. Kedudukan permulaan adalah berdiri. Putar kaki mengikut arah jam dan lawan jam selama 6-8 set untuk setiap kaki.

    Secara keseluruhan, terapi boleh berlangsung dari 2 minggu hingga 2 bulan.

    Pembedahan

    Pembedahan dilakukan sekiranya:

    • rawatan konservatif tidak membawa hasil selama beberapa bulan (sehingga satu tahun);
    • perubahan degeneratif-distrofik pada tisu bermula;
    • purulen, tendonitis septik berlaku.

    Untuk memulihkan fungsi tendon pergelangan kaki, mereka dapat menjalankan:

    • pemotongan helai kolagen yang tidak lengkap dari laman lampiran - membolehkan anda memanjangkan, melonggarkannya dan meningkatkan pergerakan kaki;
    • pemotongan dan penyingkiran tisu yang rosak;
    • pemotongan tisu yang diubah dengan penyambungan tendon ke tempat lain.

    Pada hari-hari pertama (sehingga 1 minggu), kaki tidak bergerak, ubat penahan sakit, agen anti-radang dan antibakteria ditetapkan. Dalam 3-5 hari pertama, ubat diberikan secara intramuskular atau intravena, kemudian pesakit dipindahkan ke tablet dan kapsul.

    Setelah seminggu, mereka dibenarkan melakukan beberapa latihan terapi senaman.

    Pemulihan pasca operasi memakan masa sehingga 4 bulan - bergantung kepada keparahan prosesnya.

    Pencegahan

    Untuk mencegah tendonitis, ikuti beberapa panduan mudah:

    1. Singkirkan kasut yang ketat dan tidak selesa.
    2. Jangan berlebihan, menguatkan sistem ketahanan badan.
    3. Bersantai urut pergelangan kaki, betis dan kaki dengan kerap.
    4. Sebelum beban yang akan datang, panaskan otot dengan pemanasan khas atau kuatkan pergelangan kaki dengan pembalut yang ketat, pendakap, stoking mampatan.
    5. Membina beban secara beransur-ansur.
    6. Tukar jenis aktiviti (jika ini tidak mungkin, ganti kerja dengan rehat).
    7. Betulkan berat badan, masukkan makanan yang kaya dengan vitamin dan unsur mikro ke dalam diet (ini diperlukan untuk mencegah gangguan metabolik): sayur-sayuran segar, buah-buahan dan ramuan, daging merah (domba, sapi, daging sapi), ikan laut, produk tenusu, kacang-kacangan.

    Prognosis penyakit

    Prognosis penyakit ini (terutamanya pada awal) sangat baik. Dengan rawatan tepat pada masanya, penyakit ini dapat dihilangkan sepenuhnya dalam jangka masa 2 minggu hingga 2 bulan (dalam 90% kes).

    Tendonitis kronik lebih sukar dirawat, selalunya dengan pembedahan. Memerlukan masa sehingga 4 bulan untuk pulih sepenuhnya dari pembedahan. Dianjurkan untuk kembali ke latihan sukan yang disempurnakan tidak lebih awal setelah 6 bulan.

    Cara merawat keradangan tendon dan ligamen kaki dan pergelangan kaki?

    Keradangan pada tendon kaki adalah masalah biasa yang mempengaruhi kebanyakan warga tua dan atlet. Penyakit ini disertai oleh gejala yang tidak menyenangkan dan memerlukan rawatan segera. Dalam artikel ini, kita akan mengetahui cara mengenal pasti dan merawat patologi.

    Ciri-ciri penyakit ini

    Keradangan tisu tendon pada kaki disebut tendinitis. Penyakit ini dicirikan bukan hanya oleh proses keradangan, tetapi juga oleh pemusnahan tisu yang terjejas, oleh itu, rawatan patologi harus segera dimulakan..

    Dengan reaksi yang lewat, keradangan boleh merebak ke otot tibial posterior dan otot plantar, yang penuh dengan pelanggaran kaki yang serius.

    Tendinitis terutama terbentuk pada orang tua: dengan usia, tisu melemah, mula beransur-ansur pecah. Juga, penyakit ini sering didiagnosis pada orang yang bermain sukan..

    Punca berlakunya

    Doktor mengenal pasti beberapa faktor yang boleh mencetuskan perkembangan tendinitis kaki:

    1. Aktiviti fizikal yang berlebihan. Keradangan ligamen adalah masalah biasa pada atlet, terutama pelari. Mereka meletakkan kaki pada beban yang berat, akibatnya tisu sering rosak dan cacat.
    2. Kerosakan mekanikal. Tendonitis mudah dijangkiti ketika cedera. Hujung saraf yang terjejas sering menjadi radang, yang menyebabkan degenerasi tisu..
    3. Kegagalan proses metabolik dalam badan. Dengan pelanggaran seperti itu, tulang kaki tidak mendapat cukup kalsium, yang mereka perlukan untuk berfungsi sepenuhnya. Akibatnya, pertumbuhan tulang terbentuk di atasnya, merosakkan tisu di sekitarnya dan memprovokasi peradangan..
    4. Perubahan berkaitan dengan usia dalam tendon. Dengan bertambahnya usia, tisu dan tulang menjadi lebih rapuh, lebih terdedah kepada kehancuran, jadi tendonitis kaki lebih mudah diperoleh.
    5. Penembusan jangkitan ke sendi kaki. Mikroflora patogen menyebabkan keradangan, dan juga memburukkan lagi gejala-gejalanya.
    6. Anomali dalam perkembangan sistem muskuloskeletal. Mereka boleh menjadi kongenital atau diperolehi. Dengan penyimpangan, kerosakan pada tendon jauh lebih mudah, seperti tendonitis kemudian..
    7. Mengambil ubat. Ubat yang kuat juga boleh mempengaruhi keadaan tulang dan sendi. Arahan penggunaan ubat selalu menunjukkan kemungkinan kesan negatif pada tisu tulang dan tulang rawan.

    Doktor menentukan penyebab sebenar patologi semasa pemeriksaan dan kajian mengenai anamnesis pesakit.

    Varieti proses patologi

    Keradangan tisu tendon dibahagikan kepada beberapa jenis, bergantung pada penyetempatan fokus patologi:

    • Tendonitis Achilles.
    • Keradangan otot tibial posterior.

    Penyakit ini juga boleh mempunyai dua bentuk - akut dan kronik. Yang terakhir ini tidak setuju dengan rawatan, dicirikan oleh eksaserbasi dan pengampunan yang bergantian, berlaku kerana kurangnya terapi untuk tendonitis akut.

    Gejala

    Dengan tendinitis fibula dan tulang lain, pesakit bimbang tentang:

    • Kesakitan akut atau sakit, bergantung pada tahap perkembangan penyakit kaki.
    • Kemerahan kulit di kawasan kawasan yang rosak.
    • Kenaikan suhu tempatan.
    • Keretakan atau klik pada sendi semasa bersenam.
    • Pembengkakan tisu kaki.
    • Pergerakan terhad.

    Apabila kaki sakit dan gejala ini berlaku, anda perlu berjumpa doktor dan menjalani pemeriksaan. Sekiranya anda tidak mengambil tindakan tepat pada masanya untuk menghilangkan tendinitis kaki, ia akan menjadi bentuk kronik..

    Diagnostik

    Untuk membuat diagnosis, pemeriksaan menyeluruh diperlukan. Pertama sekali, doktor memeriksa kaki, bercakap dengan pesakit mengenai gejala dan gaya hidup yang ada. Kemudian pakar melantik langkah-langkah diagnostik berikut:

    1. Ujian makmal darah dan air kencing. Ujian diperlukan untuk mengetahui apakah tendonitis disertai dengan proses menular.
    2. Radiografi. Ia membantu mengenal pasti pertumbuhan tulang, dan juga tempat yang terdedah kepada degenerasi..
    3. Pengimejan resonans magnetik dan tomografi yang dikira. Kaedah ini lebih bermaklumat. Dengan pertolongan mereka, adalah mungkin untuk menentukan tempat keradangan kaki yang tepat, untuk mengesan kerosakan tisu.
    4. Ultrasonografi. Ia jarang digunakan untuk mengenal pasti tendonitis, tetapi kadang-kadang membantu melihat perubahan negatif pada tendon..

    Sekiranya tanda-tanda penyakit muncul, lawati doktor atau pakar ortopedik.

    Rawatan

    Langkah-langkah terapi ditetapkan hanya setelah memeriksa pesakit dan membuat diagnosis yang tepat. Proses keradangan harus dirawat secara bersepadu menggunakan pelbagai kaedah terapi konservatif: ubat, fisioterapi, ubat tradisional. Dalam kes yang teruk, pembedahan mungkin diresepkan.

    Ubat

    Rawatan keradangan tendon kaki dilakukan dengan menggunakan kumpulan ubat berikut:

    • Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID).
    • Produk farmaseutikal ubat penahan sakit.
    • Ubat antibakteria.
    • Ubat hormon.

    Terapi utama dijalankan dengan menggunakan dana dari kumpulan NSAID. Ubat ini membantu menekan keradangan, melegakan sindrom kesakitan, dan menghilangkan bengkak di pergelangan kaki dan kaki. Pelbagai bentuk ubat-ubatan tersebut digunakan: tablet, salap, gel, suntikan.

    Ubat anti-radang yang paling popular adalah Ketoprofen dan Diclofenac. Dana tersebut mempunyai beberapa kontraindikasi dan kesan sampingan, jadi disarankan untuk berjumpa doktor mengenai dos dan tempoh rawatan dengannya..

    Dalam kes lanjut, pil hormon atau suntikan berdasarkan kortikosteroid digunakan. Mereka membantu menghilangkan keradangan dengan cepat, menghilangkan rasa sakit dan gejala lain. Terapi hormon dijalankan dengan ketat di bawah pengawasan doktor, kerana ia berbahaya bagi tubuh..

    Antibiotik digunakan hanya jika proses keradangan disertai dengan jangkitan. Biasanya mereka mengambil ubat antibakteria yang mempunyai spektrum tindakan yang luas: Azithromycin, Cefazolin, Cefotaxime.

    Antibiotik tidak boleh diminum sendiri, kerana ubat itu dipilih sesuai dengan patogen yang dikenal pasti.

    Fisioterapi

    Prosedur fisioterapi hanya disyorkan setelah gejala patologi akut dihilangkan. Kaedah yang paling berkesan untuk memerangi penyakit ini adalah terapi gelombang kejutan (SWT), di mana gelombang supersonik bertindak di tempat sakit.

    Sebagai hasil pelaksanaannya, kebolehtelapan membran sel meningkat, peredaran darah dinormalisasi, proses metabolik stabil, tisu yang meradang sembuh lebih cepat, rasa sakit dihilangkan.

    Sebagai tambahan kepada kaedah rawatan ini, prosedur berikut dapat digunakan:

    1. aplikasi lumpur;
    2. magnetoterapi;
    3. mineral, mandian hidrogen sulfida;
    4. terapi parafin.

    Untuk melegakan kesakitan pada kaki, elektroforesis dilakukan dengan Novocaine atau ubat anestetik lain.

    Terapi senaman, urut

    Setelah menghentikan proses tendonitis akut di kawasan kaki, pesakit dapat mula melakukan latihan terapeutik. Set latihan ini dikembangkan oleh doktor yang menghadiri, dengan mengambil kira keunikan patologi. Terapi senaman bertujuan untuk meregangkan dan menguatkan tisu otot.

    Dianjurkan juga untuk menghadiri sesi urut untuk memperbaiki tendon yang terkena. Mereka ditunjukkan selepas melegakan gejala akut. Semasa mengurut, anda boleh menggunakan pelbagai salap yang dapat meningkatkan kesan terapeutik prosedur.

    Ubat-ubatan rakyat

    Dilarang menggunakan ubat rumah sebagai tambahan terapi utama. Sebelum digunakan, anda harus berjumpa dengan doktor anda..

    Walnut mempunyai kesan anti-radang yang baik. Untuk rawatan tendonitis kaki di rumah, ubat berikut sesuai: tuangkan sebilangan kecil produk dengan 500 ml vodka, biarkan selama 14 hari. Wajib mengambil tincture yang dihasilkan dua kali sehari dalam satu sudu kecil..

    Mandi kaki berasaskan jarum adalah tambahan yang baik untuk ubat-ubatan dalam rawatan tendonitis. Untuk prosedur, anda perlu menyediakan rebusan: isi dua pertiga kuali dengan jarum pain segar, tuangkan air mendidih ke bahagian atas dan masak dengan api kecil selama dua jam. Adalah perlu untuk memastikan bahawa cecair tidak terlalu banyak mendidih. Seterusnya, kuahnya mesti disejukkan dan digunakan untuk mandi kulit..

    Campur tangan operasi

    Rawatan tendonitis kaki dilakukan secara pembedahan sekiranya terdapat patologi yang teruk, apabila terdapat degenerasi tisu, jangkitan, pecah tendon, dan tisu berserat tumbuh. Operasi dilakukan dengan cara klasik atau invasif minimum. Selepas campur tangan, anda perlu menjalani pemulihan.

    Tempoh pemulihan

    Pemulihan tendon yang terjejas selepas rawatan tendinosis lambat. Pemulihan memerlukan masa sekitar sebulan, dalam kes lanjut - 2-3 bulan.

    Semasa tempoh pemulihan, kaki yang cedera perlu berehat maksimum, oleh itu, aktiviti fizikal sangat terhad. Pesakit hanya dibenarkan melakukan senaman yang sederhana dan menghadiri sesi urut.

    Komplikasi dan prognosis

    Sekiranya anda tidak menangani rawatan tendonitis di kawasan pergelangan kaki, maka proses keradangan akan memberi kesan buruk kepada keadaan tisu badan yang lain. Mereka menjadi lemah, tidak mendapat jumlah pemakanan yang diperlukan, fibrosis berkembang, dan kemudian mereka benar-benar runtuh..

    Dengan kecacatan kaki yang kuat, batasan pergerakan berterusan berlaku, dan rasa sakit yang teruk diperhatikan. Ini secara signifikan merosakkan kualiti hidup pesakit. Dalam kes lanjut, pesakit boleh menjadi kurang upaya.

    Sekiranya tendinitis kaki dirawat tepat pada waktunya, prognosis akan baik. Banyak masa dan usaha perlu dihabiskan untuk terapi untuk mengembalikan fungsi kaki sepenuhnya..

    Pencegahan

    Untuk mengelakkan perkembangan tendonitis, anda mesti mematuhi beberapa peraturan mudah tetapi berkesan:

    1. Jangan lupa untuk memanaskan otot sebelum latihan sukan utama: beban tajam pada tisu otot menyebabkan kerosakannya.
    2. Sekiranya kesakitan berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal, anda harus berhenti bersenam agar tidak merosakkan tendon kaki.
    3. Dianjurkan untuk memulakan latihan dengan beban minimum, secara bertahap meningkatkannya.
    4. Jangan membebankan kaki. Sekiranya disebabkan oleh kekhasan kerja, anda mesti berada dalam posisi berdiri dalam jangka masa yang lama, anda mesti berehat kaki dengan kerap.
    5. Lakukan senam setiap hari untuk membantu menguatkan otot-otot bahagian bawah kaki. Ini akan mengelakkan kecederaan dan keradangan seterusnya..
    6. Elakkan hipotermia pada kaki.

    Tendonitis pergelangan kaki adalah penyakit yang tidak menyenangkan yang mudah dijangkiti, jadi anda harus berhati-hati dengan kesihatan kaki anda.

    Keradangan ligamen kaki (tendonitis) - sebab dan gejala, rawatan dan pencegahan

    Semua bahagian badan adalah penting. Setiap bahagian bertanggungjawab untuk aktiviti tertentu. Kaki lebih banyak dimuat daripada yang lain. Kaki membawa berat badan seseorang, angkat, angkat berat. Otot terkuat di badan berada di bahagian bawah kaki. Penyakit yang berkaitan dengan kerosakan pada sendi atau tendon kaki adalah serius dan biasa. Rawatan yang serius sering diperlukan.

    Bahagian badan "tetap". Tendon - "pengikat" untuk otot - menghubungkan otot ke tulang kerangka manusia. Yang terkuat adalah tendon kaki. Panggilan kerap orang yang mengadu bahawa mereka mengalami sakit tendon. Doktor mengetahui sebabnya, tahap penyakit ini, menetapkan langkah-langkah terapi.

    Ciri-ciri penyakit ini

    Menurut para pakar, keradangan ligamen pergelangan kaki berlaku kerana ekologi yang buruk, disebabkan oleh kelemahan umum imuniti orang, dan gaya hidup hipodinamik memainkan peranan penting. Tambahkan diet yang tidak sihat ini, beban berat pada kaki kerana berat badan berlebihan, merokok dan minum alkohol.

    Pelanggaran ligamen membawa kepada fakta bahawa terdapat komplikasi dan gangguan pada tisu artikular, organ-organ terlantar dan banyak lagi. Akibat keradangan, distrofi tisu tulang rawan dapat terjadi, jumlah sendi dapat meningkat, dan edema tisu lembut juga berkembang. Kerana gangguan seperti itu, lesi sistemik tisu artikular dan tulang rawan berkembang. Ini memerlukan perkembangan arthritis rheumatoid, rematik, arthrosis dan penyakit sendi dan pergelangan kaki yang tidak menyenangkan secara umum.

    Kemungkinan penyebab keradangan

    Terdapat pelbagai sebab untuk peradangan pergelangan kaki. Selain tekanan pada kaki yang berlebihan, keradangan juga boleh berlaku disebabkan oleh sebab lain:

    • Kecederaan, lebam, patah pergelangan kaki pada masa lalu.
    • Beban profesional - berdiri untuk masa yang lama, sentiasa menanggung beban.
    • Berat badan berlebihan.
    • Kaki rata, disebabkan oleh itu pelanggaran lengkungan terbentuk dan pusat graviti badan berubah.
    • Penyakit berjangkit dan bakteria.
    • Reaksi alergi yang membawa kepada proses autoimun yang memusnahkan tisu mereka sendiri - lupus eritematosus sistemik.
    • Psoriasis atau gout, yang menyebabkan gangguan dalam proses metabolik dalaman.

    Gejala

    Tanda-tanda keradangan ditoleransi secara berbeza untuk setiap orang. Sebahagiannya mengalami kesakitan yang teruk di kaki mereka, bengkak dan bengkak pergelangan kaki, memberikan banyak masalah ketika melakukan pergerakan yang paling sederhana. Pada yang lain, sindrom nyeri kurang jelas, jadi tidak selalu mungkin untuk segera menentukan diagnosisnya.

    Aduan yang paling biasa dari orang adalah:

    1. Sakit pada satu atau dua sendi. Perasaan boleh terasa sakit, kusam, tajam, diperburuk oleh pergerakan.
    2. Kesukaran berjalan, membongkok dan memanjangkan pergelangan kaki.
    3. Keletihan kronik, peningkatan keletihan.
    4. Kadang-kadang menggigil boleh berlaku dengan sedikit kenaikan suhu.

    Semasa pemeriksaan, doktor dapat mengesan tanda-tanda berikut:

    • Pembesaran sendi, pembengkakan.
    • Kemerahan di kawasan pergelangan kaki, bengkak.
    • Pada palpasi, kulit terasa panas dan meradang di kawasan yang terjejas.

    Selain itu, kategori warga tertentu mungkin mengalami tanda-tanda seperti lonjakan suhu yang tajam, kekakuan dalam pergerakan, dan batasan aktiviti fizikal. Mungkin ada juga tanda suara ketika orang menangis kerana tidak selesa dan sakit di pergelangan kaki. Sekiranya proses kronik berkembang, maka penyakit itu berjalan perlahan, secara beransur-ansur mendapat momentum. Tetapi perubahan degeneratif pada sendi sudah berlaku.

    Akhillovo

    Tendon Achilles terletak di bahagian belakang kaki. Dipercayai bahawa ligamen ini sangat kuat dan elastik, tetapi, bagaimanapun, risiko kecederaan sangat tinggi. Masalahnya ialah serat sedemikian sering kali dikenakan beban berat. Seseorang dapat meregangkan tendon Achilles dari lompatan, putaran, atau kejatuhan yang tidak berjaya. Selalunya, tapak sendi distal yang terletak di kawasan tumit mendapat.

    Pecah tendon Achilles adalah kecederaan yang sangat serius yang boleh dikaitkan dengan tahap keparahan tahap 3 dengan selamat. Biasanya, serat itu terkoyak setelah pukulan kuat pada tendon. Anda boleh memusingkan kaki anda secara tidak betul semasa berlari, tidak berjaya melompat dari ketinggian, memusingkan kaki anda. Mangsa dengan serta-merta merasakan kesakitan yang teruk, noda darah terbentuk di bawah kulit, dan kaki membengkak. Secara langsung di tempat pecah tendon, kulit dan otot secara visual jatuh ke dalam. Pergerakan kaki terhad, jadi pesakit tidak boleh berdiri di kaki.

    Untuk memulihkan sepenuhnya aktiviti motor mangsa, keperluan mendesak untuk berjumpa doktor. Dia akan melakukan pemeriksaan, membuat diagnosis yang tepat dan menetapkan rawatan yang sesuai. Doktor mungkin akan menggunakan serpihan atau pelepasan ke kaki dengan segera untuk menyekat pergerakan. Dalam beberapa kes yang teruk, pembedahan mungkin diperlukan. Hari ini, kecederaan ligamen semakin kurang dirawat oleh imobilisasi. Masalahnya adalah bahawa pada masa yang diperlukan untuk penyatuan serat yang normal, sendi kehilangan pergerakannya sepenuhnya, dan sangat sukar untuk memulihkannya kemudian. Pembaikan tendon secara pembedahan membolehkan pesakit pulih lebih cepat dan kembali ke kehidupan normal.

    Kaedah rawatan

    Bagaimana pergelangan kaki dirawat? Pertama sekali, anda harus menjalani diagnosis menyeluruh - lulus ujian darah dan air kencing makmal, menjalani pemeriksaan sinar-X atau ultrasound. Hanya setelah mempelajari semua kaedah analisis dan penyelidikan, doktor sudah boleh menetapkan terapi yang mencukupi.

    Tradisional

    Rawatan terutamanya terdiri daripada:

    • Meningkatkan peredaran darah dalam kawasan yang terjejas dan seluruh kaki secara keseluruhan.
    • Nada vena meningkat.
    • Menghilangkan eksudat, jika ada.

    Untuk meningkatkan peredaran darah, Pentoxifylline, Curantil, Trental dapat diberikan secara intravena. Untuk menguatkan urat, Disomin digunakan, serta analognya - Vasoket, Phlebodia, Detralex. Ini adalah ubat preskripsi. Untuk memperbaiki keadaan mereka, mereka harus diambil dalam jangka masa yang agak lama. Juga, untuk melegakan simptom - sakit dan bengkak, salap dan gel luaran digunakan: Diclac, Ibuprofen, Nise gel, Movalis, Diclofenac dan lain-lain seperti yang ditetapkan oleh doktor.

    Untuk mempercepat proses penyembuhan, dana dapat disuntik terus ke sendi. Pada asasnya, hormon steroid digunakan - Diprospan, Kenalog, dan juga penggantungan Hydrocortisone. Baru-baru ini, ubat-ubatan berdasarkan asid hyaluronik telah digunakan secara aktif - Fermatron, Ostenil, Dyuralan. Oleh kerana asid hyaluronik adalah sebahagian daripada cecair intra-artikular, ubat-ubatan ini boleh dianggap sebagai pengganti cecair, walaupun sintetik. Selepas terapi dengan ubat-ubatan tersebut, kesan berterusan diperhatikan, tetapi ada satu kelemahan yang menakutkan pesakit - kos tinggi ubat-ubatan ini.

    Kaedah rawatan yang lebih murah adalah penggunaan gabungan salap Chondroxide dan kapsul Chondroitin Complex. Rawatan ini membantu melegakan bengkak, sindrom kesakitan, dan juga meningkatkan proses metabolik pada tisu tulang rawan. Berkat penggunaannya, peredaran mikro dan aliran keluar darah vena dari sendi pergelangan kaki dapat ditingkatkan.

    Kaedah tradisional

    Penggunaan kaedah rakyat juga berlaku. Mereka harus digunakan dengan berhati-hati dan hanya berdasarkan cadangan doktor yang hadir..

    Berikut adalah resipi yang paling biasa yang membantu mengatasi keradangan sendi:

    1. Ambil setengah gram mumi dan campurkan dengan minyak mawar. Gosokkan dengan lembut ke kawasan yang terjejas.
    2. Kentang mentah digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan rasa tidak selesa. Parut kentang mentah dan sapukan bubur yang dihasilkan ke pergelangan kaki. Biarkan selama lima belas hingga dua puluh minit. Keluarkan campuran dengan kain lembap dan sapukan krim berminyak.
    3. Campurkan segelas minyak dengan segelas daun comfrey. Rebus campuran selama setengah jam. Saring dan tambahkan setengah gelas lilin lebah dan vitamin E. Biarkan sejuk dan sapukan ke kawasan yang terkena selama setengah jam.
    4. Ambil satu sudu budra ivy dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Rebus selama lima minit. Biarkan kuahnya mendidih selama setengah jam. Buat kompres atau mandi ubat.
    5. Ambil segelas kismis, aprikot kering, walnut dan dua lemon. Bilas semuanya dengan baik. Tatal melalui penggiling daging. Kemudian perah dua lemon di sana, pastikan biji tidak masuk ke dalamnya. Masukkan madu. Ambil satu sudu teh campuran setiap pagi selepas sarapan.

    Bagaimana proses keradangan menampakkan diri??

    Walaupun terdapat pelbagai bentuk dan penyebab perkembangan keradangan di kawasan kaki, terdapat sejumlah manifestasi klinikal ciri patologi seperti itu:

    1. Perkara pertama yang ditunjukkan oleh pesakit ketika meminta bantuan perubatan dari doktor adalah sakit. Lebih-lebih lagi, pesakit menentukan tempat penyetempatan gejala ini dengan tepat. Tendon kakinya sakit. Dalam kes ini, sifat algia dapat bervariasi baik dalam intensitas dan di tempat penyinaran yang mungkin..
    2. Walaupun tidak ada kesakitan yang kuat, pesakit masih menunjukkan adanya rasa tidak selesa yang dapat dijelaskan di anggota bawah.
    3. Terjejas aktiviti motor pada sendi otot-artikular yang terjejas.
    4. Sebagai peraturan, perkembangan penyakit di kaki dengan mudah ditentukan oleh pembengkakan yang ketara pada tisu sekitarnya..
    5. Kadang-kadang, selain edema, kulit hiperemik dan panas apabila disentuh.
    6. Dengan proses patologi yang sengit, sendi di kawasan keradangan cacat.

    Sekiranya gejala ini diperhatikan, anda perlu mendapatkan bantuan perubatan..

    Sekiranya rawatan tidak tepat waktu dan tidak betul, perubahan yang berlaku pada tisu tendon dapat menjadi tidak dapat dipulihkan.

    Pada masa yang sama, pergerakan kaki di sendi akan dibatasi dengan ketara, akibatnya, seseorang mungkin menjadi cacat.

    Video "Keradangan tendon Achilles"

    Ketahui dari video mengapa rasa sakit dapat muncul dengan keradangan ligamen dan cara merawatnya.

    Sendi buku lali menahan beban besar setiap hari. Ia tidak boleh diganti ketika berjalan, berlari. Tetapi pergelangan kaki adalah bahagian tubuh manusia yang sangat rentan. Bahkan kecederaan ringan boleh menyebabkan komplikasi serius. Keradangan pergelangan kaki yang paling biasa, yang ditunjukkan oleh pembengkakan, kesakitan dan pergerakan yang terganggu. Apa yang boleh menyebabkan perkembangan proses peradangan pergelangan kaki, dan kaedah apa yang digunakan untuk mengubatinya? Mari kita fahami secara terperinci.

    Otot sendi

    Di belakang dan di luar pergelangan kaki adalah otot yang memberikan lenturan kaki. Ini termasuk:

    • lentur jari kaki yang panjang;
    • tibial posterior;
    • plantar;
    • otot betis trisep.

    Di bahagian anterior pergelangan kaki, terdapat otot yang memberikan lanjutan:

    • tibial anterior;
    • pemanjang kaki.

    Tulang panjang pendek dan fibula ketiga adalah otot yang menggerakkan pergelangan kaki ke luar (pronators). Pergerakan ke dalam disediakan oleh sokongan instep - ekstensor panjang ibu jari dan otot tibial anterior.

    Punca dan gejala utama penyakit ini

    Pergelangan kaki boleh menjadi radang kerana banyak sebab. Yang utama adalah:

    1. Dislokasi, kekejangan atau patah sendi. Kerana kecederaan pada sendi, pengeluaran cecair sinovial menurun. Ini menyebabkan proses keradangan..
    2. Kemunculan jangkitan di dalam badan. Penyakit ini mula berkembang dalam beberapa minggu setelah bakteria dan virus berbahaya muncul.
    3. Keradangan boleh terjadi kerana kaki rata, kerana sendi mengalami peningkatan beban.
    4. Gangguan proses metabolik dalam badan.
    5. Alahan yang menyebabkan ubah bentuk tisu.
    6. Tahap gula meningkat.
    7. Gangguan kelenjar tiroid, menyebabkan kerosakan sistem endokrin.

    Gejala keradangan berkembang dengan sangat cepat. Ini membolehkan anda menentukan kehadiran penyakit tepat pada masanya..

    Tanda-tanda ciri keradangan termasuk:

    1. Sakit sakit di kawasan buku lali. Mereka menjadi lebih teruk ketika menaiki tangga, berjalan pantas dan berlari. Sensasi kesakitan boleh dilakukan secara sistematik, atau dapat dirasakan secara berterusan.
    2. Terdapat pembengkakan dan kemerahan di sekitar pergelangan kaki.
    3. Pesakit merasakan kelemahan umum, menggigil. Dia bimbang dengan kenaikan suhu badan.
    4. Sendi yang meradang mengalami pergerakan yang lemah.

    Terdapat kes penyakit perlahan. Tetapi ini tidak bermaksud bahawa ligamen rosak dengan teruk. Pada pengesanan pertama gejala keradangan sendi pergelangan kaki, anda harus segera menghubungi pakar.

    Keradangan yang berlangsung lama tanpa rawatan yang betul boleh menyebabkan pemusnahan tulang rawan sepenuhnya, peningkatan geseran permukaan tulang, dan ubah bentuk tisu tulang.

    Sendi yang terjejas mula menebal, yang menyebabkan atrofi otot kaki bawah. Pesakit tidak lagi dapat bergerak tanpa bantuan kerana kesakitan yang teruk.

    Mengapa ia berbahaya?

    Sekiranya terdapat sebab-sebab yang menyebabkan timbulnya rasa sakit yang teruk pada tendon, akibat yang tidak menyenangkan dapat terjadi, yang akan menjadi asas bagi perkembangan penyakit yang menimbulkan kemerosotan keadaan selanjutnya. Selalunya, kita bercakap mengenai diagnosis berikut:

    • Tendinosis - penampilan kesakitan pada serat otot, akibat pecahnya separa atau lengkap.
    • Achilles bursitis adalah keradangan bursa yang terletak berhampiran dengan calcaneus. Di pintu keluar - peningkatan geseran tulang tendon dan tumit.
    • Tendovaginitis - proses keradangan membran tisu penghubung yang terletak di sekitar serat otot.
    • Tendinitis - kehadiran keradangan tendon dengan kesakitan yang teruk.

    Kaedah diagnostik

    Sebelum peradangan pergelangan kaki diresepkan, doktor mesti menentukan sejauh mana keradangannya. Untuk ini, pelbagai kaedah diagnostik digunakan:

    1. X-ray - berkat kaedah ini, anda dapat dengan mudah menentukan ubah bentuk terkecil sekalipun, mengesan penumpukan nanah. Dengan menggunakan sinar-X, tapak lesi tulang rawan dibuat.
    2. Diagnostik ultrabunyi memberikan gambaran mengenai kerosakan pada tisu bersebelahan.
    3. Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk mendapatkan diagnosis adalah tomografi. Ia memberikan gambaran yang tepat mengenai perjalanan penyakit ini.
    4. Ujian alahan.
    5. Untuk menentukan agen penyebab penyakit ini, sampel cecair boleh diambil dengan tusukan dari sendi..

    Setelah menjalankan semua langkah diagnostik dan membuat diagnosis yang tepat, terapi ditetapkan, yang akan bergantung pada tahap keradangan.

    Prinsip terapi

    Memastikan keadaan anggota badan yang terkena rehat memainkan peranan penting dalam rawatan keradangan sendi pergelangan kaki di rumah untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Sekiranya ini tidak mungkin, disarankan untuk menggunakan pembalut dan berjalan hanya dengan tongkat..

    Sekiranya bakteria berjangkit telah menjadi agen penyebab artritis, rawatan semestinya berdasarkan antibiotik. Kesan maksimum terapi akan dicapai hanya apabila kepekaan flora ditentukan. Suntikan diberikan untuk melegakan simptom..

    Semakin awal rawatan penyakit bermula, semakin kecil kemungkinan komplikasi berlaku. Sekiranya keradangan dikaitkan dengan arthritis atau arthrosis, maka pertama sekali perlu untuk merawat penyakit itu sendiri. Patologi tidak mula muncul dengan segera, gejala dapat terjadi secara beransur-ansur.

    Selepas pecah ligamen, dislokasi tendon dan patah tulang, artritis pasca trauma dapat berkembang. Dalam kes ini, antibiotik dan ubat anti-radang digunakan sebagai kompleks terapi. Di samping itu, ubat-ubatan diperlukan untuk menguatkan dan memulihkan tulang rawan dan ligamen..

    Selalunya proses keradangan berlaku kerana keseleo pada ligamen pergelangan kaki. Ubat-ubatan sendiri dalam kes seperti itu tidak boleh diterima. Gejala muncul dengan sangat cepat, pesakit mengalami kesakitan yang teruk ketika berjalan, kemerahan dan pembengkakan di kawasan peregangan diperhatikan. Sebagai pertolongan cemas, ais boleh digunakan ke kawasan yang meradang. Doktor mesti memperbaiki pergelangan kaki untuk memulihkan integriti ligamen. Perhatian khusus harus diberikan kepada pemulihan.

    Ia juga perlu untuk memperbaiki sendi apabila tendon pecah. Antibiotik, ubat-ubatan untuk memperbaiki peredaran darah dan menghilangkan rasa sakit diresepkan sebagai ubat.

    Fisioterapi mempunyai kesan yang baik terhadap pemulihan tendon dan ligamen. Pemanasan mungkin ditetapkan. Selalunya, dengan sinovitis purulen, pembedahan dilakukan. Di samping itu, operasi mesti dilakukan sekiranya ligamen terkoyak teruk..

    Selepas operasi, satu kompleks langkah pemulihan mesti dilakukan untuk memulihkan pergerakan sendi. Atlet sering mengalami radang pergelangan kaki. Bagi mereka, tempoh pemulihan memainkan peranan yang sangat penting..

    Dengan perkembangan penyakit radang tendon, keanjalannya berkurang dengan ketara, serat menjadi kurang elastik. Sekiranya doktor mendiagnosis anda dengan tendonitis atau paratenonitis, anda mesti menjaga ligamen, kerana perkembangan patologi ini secara signifikan meningkatkan risiko keseleo..

    Tendinitis adalah keradangan tendon. Ia berlaku sekiranya otot-otot anggota badan sentiasa mengalami beban berlebihan. Selalunya patologi ini mempengaruhi atlet yang terlalu bersemangat di gimnasium, mengangkat banyak berat badan. Tendinitis juga dapat berkembang sebagai komplikasi dari rematik atau penyakit berjangkit. Dengan patologi ini, serat tendon menjadi tidak begitu kuat, sehingga lebih mudah meregang atau terkoyak..

    Paratenotitis adalah penyakit di mana tisu di sekitar tendon menjadi radang. Penyakit seperti ini dapat berkembang dengan latar belakang sering, tetapi pendarahan kecil pada serat, yang secara beransur-ansur terkumpul. Ini membawa kepada kemunculan bengkak dan indurasi pada tendon. Pada palpasi, pesakit merasakan ketidakselesaan yang menyakitkan. Selalunya, paratenotitis menyerang bahagian bawah kaki, yang dilokalisasikan di bahagian bawah kaki atau tumit.

    Untuk merawat keradangan tendon, doktor boleh menetapkan kursus fisioterapi, serta mengambil ubat antibakteria. Menguatkan terapi akan membantu melindungi serat yang meradang dari ketegangan dan air mata..

    Rawatan pergelangan kaki dengan ubat-ubatan rakyat

    Untuk mempercepat tempoh pemulihan, disarankan menggunakan kaedah tradisional. Mereka harus digunakan hanya dalam kombinasi dengan rawatan konservatif. Kaedah utama terapi alternatif termasuk:

    1. Mandi garam - Kaedah ini telah mendapat sebilangan besar ulasan positif. Sebaiknya gunakan garam laut untuk prosedur. Ia membantu membuang cecair berlebihan. Untuk memasak, anda perlu melarutkan 150 gram garam dalam satu liter air suam. Masa untuk prosedur tidak boleh lebih dari 20 minit.
    2. Keradangan tendon pergelangan kaki dibantu oleh kompres minyak cemara mereka. Sebelum menggunakannya, anda perlu memanaskan sendi dengan garam laut atau pasir. Kemudian tempat kecederaan digosok secara aktif dengan minyak cemara dan dibalut dengan kain semula jadi.
    3. Tapak keradangan boleh diurapi dengan salep turpentin. Satu sudu teh terpentin dicampurkan dengan satu kuning telur dan satu sudu cuka sari apel.
    4. Untuk tendinitis, disyorkan untuk mengambil kunyit setiap hari. Ia mempunyai kesan anti-radang dan analgesik.
    5. Untuk keradangan sendi yang disebabkan oleh gout, disyorkan untuk mengambil alkohol berwarna oat. Untuk penyediaannya, sepertiga kaleng gandum ditekankan kepada alkohol perubatan. Tekstur disediakan selama dua minggu di tempat yang gelap. Anda perlu minum ubat ini sekurang-kurangnya 15 hari. Mereka meminumnya lima kali sehari dalam gelas, lima tetes tincture yang dihasilkan dicairkan dalam segelas air.
    6. Dengan gout, rawatan lazat - strawberi - membantu melegakan keradangan. Ia perlu dimakan dua gelas pada waktu pagi semasa perut kosong dan dua gelas sebelum tidur..

    Urut dengan berkesan membantu pulih dari kecederaan pergelangan kaki. Tetapi seorang pakar harus melaksanakannya. Prosedur ini akan membantu mengurangkan ketegangan otot, mengurangkan kesakitan.

    Ubatan alternatif

    Tendinitis boleh dirawat dengan kaedah bukan tradisional. Resipi ubat tradisional berkesan untuk melegakan keradangan dan kesakitan. Oleh itu, untuk pemulihan yang lebih cepat, disarankan untuk menambahkan kunyit secara berkala ke dalam hidangan semasa penyediaannya..

    Penyerapan akar halia dan sassaparilla memberikan hasil yang baik. Alat ini diambil tiga kali sehari selama 1 sudu kecil. Akar dan rumput dihancurkan dan dituangkan dengan air mendidih, dibiarkan dibancuh, kemudian ditapis dan diminum.

    Walnut adalah agen anti-radang yang kuat. Sebilangan kecil partisi kenari dituangkan dengan 500 ml vodka, dibiarkan jenuh selama 2 minggu. Ubat semacam itu diambil dalam 1 sudu kecil. dua kali sehari.

    Ciri-ciri penyakit ini

    Keradangan tisu tendon pada kaki disebut tendinitis. Penyakit ini dicirikan bukan hanya oleh proses keradangan, tetapi juga oleh pemusnahan tisu yang terjejas, oleh itu, rawatan patologi harus segera dimulakan..

    Dengan reaksi yang lewat, keradangan boleh merebak ke otot tibial posterior dan otot plantar, yang penuh dengan pelanggaran kaki yang serius.

    Tendinitis terutama terbentuk pada orang tua: dengan usia, tisu melemah, mula beransur-ansur pecah. Juga, penyakit ini sering didiagnosis pada orang yang bermain sukan..

    Tendinitis pada kaki

    Tendinitis kaki adalah lesi radang pada tendon kaki, disertai dengan resolusi degeneratif strukturnya dan kemerosotan ketara dalam biomekanik sendi dan kaki secara keseluruhan..

    Patologi ini sangat serius, dan oleh itu memerlukan tindak balas segera terhadap kemunculan gejala keradangan. Sekiranya berlaku kelewatan dalam rawatan, peralihan penyakit ke bentuk kronik adalah mungkin, yang penuh dengan pemusnahan sepenuhnya struktur ligamen dan tendon kaki, kehilangan kestabilan dan pergerakan kaki. Pada masa yang sama, adalah mustahak bahawa keradangan tendon kaki dapat disembuhkan - hanya perlu mengenali penyakit pada waktunya dan memulakan terapi.

    Varieti patologi

    Prestasi kaki dan pergerakannya disediakan oleh sekumpulan otot dan tendon. Sekiranya penyakit ini berkembang, satu atau lebih tendon mungkin terjejas, memprovokasi tendinitis dengan keparahan yang berbeza-beza. Penyetempatan fokus keradangan adalah faktor penentu dalam menentukan bentuk penyakit. Lebih kerap daripada yang lain terdapat:

    • keradangan otot tibial posterior - tendonitis yang mempengaruhi tendon yang terletak di pergelangan kaki dan kaki bawah;
    • Achilles tendonitis - penyakit radang ligamen yang secara fungsional bertanggungjawab untuk memperbaiki otot trisep ke tumit.

    Berdasarkan gambaran klinikal yang ada dan aktiviti penyebaran patologi, bentuk akut dan kronik dapat dibezakan. Akut terutamanya disertai dengan kembung atau jangkitan. Bentuk kronik dicirikan oleh peringatan gejala yang sistematik dengan pemusnahan degeneratif berterusan dari kawasan yang rosak..

    Punca berlakunya

    Doktor mengenal pasti beberapa faktor yang boleh mencetuskan perkembangan tendinitis kaki:

    1. Aktiviti fizikal yang berlebihan. Keradangan ligamen adalah masalah biasa pada atlet, terutama pelari. Mereka meletakkan kaki pada beban yang berat, akibatnya tisu sering rosak dan cacat.
    2. Kerosakan mekanikal. Tendonitis mudah dijangkiti ketika cedera. Hujung saraf yang terjejas sering menjadi radang, yang menyebabkan degenerasi tisu..
    3. Kegagalan proses metabolik dalam badan. Dengan pelanggaran seperti itu, tulang kaki tidak mendapat cukup kalsium, yang mereka perlukan untuk berfungsi sepenuhnya. Akibatnya, pertumbuhan tulang terbentuk di atasnya, merosakkan tisu di sekitarnya dan memprovokasi peradangan..
    4. Perubahan berkaitan dengan usia dalam tendon. Dengan bertambahnya usia, tisu dan tulang menjadi lebih rapuh, lebih terdedah kepada kehancuran, jadi tendonitis kaki lebih mudah diperoleh.
    5. Penembusan jangkitan ke sendi kaki. Mikroflora patogen menyebabkan keradangan, dan juga memburukkan lagi gejala-gejalanya.
    6. Anomali dalam perkembangan sistem muskuloskeletal. Mereka boleh menjadi kongenital atau diperolehi. Dengan penyimpangan, kerosakan pada tendon jauh lebih mudah, seperti tendonitis kemudian..
    7. Mengambil ubat. Ubat yang kuat juga boleh mempengaruhi keadaan tulang dan sendi. Arahan penggunaan ubat selalu menunjukkan kemungkinan kesan negatif pada tisu tulang dan tulang rawan.

    Doktor menentukan penyebab sebenar patologi semasa pemeriksaan dan kajian mengenai anamnesis pesakit.

    Selalunya, tendon rosak akibat kecederaan. Anda boleh membuat sentakan yang tidak disengajakan, mengangkat terlalu banyak, dan serat tisu penghubung yang lemah meregang atau pecah. Atlet sering mengalami kecederaan seperti itu, tetapi kerosakan boleh dilakukan di persekitaran rumah tangga..

    Doktor mengenal pasti beberapa jenis keseleo dengan keparahan yang berbeza-beza:

    • Ijazah pertama. Meregangkan hanya beberapa serat di ligamen, selebihnya tisu penghubung tetap utuh. Kecederaan seperti itu disertai dengan sakit kecil di kawasan kerosakan. Pembengkakan sedikit mungkin berlaku. Kursus rawatan biasanya berlangsung tidak lebih dari 7-10 hari.
    • Darjah kedua. Tendon tidak pecah sepenuhnya, tetapi kebanyakan gentian penghubung rosak. Pesakit merasa sakit, sendi menjadi tidak bergerak. Tidak jarang melihat lebam di permukaan kulit. Ia memerlukan masa sekitar 1 bulan untuk merawat kecederaan tersebut..
    • Darjah ketiga. Semua gentian dalam tendon terkoyak. Akibat kecederaan seperti itu, sendi menjadi tidak stabil, aktiviti motor terganggu, dan orang itu merasa sakit yang sangat teruk. Anggota badan yang terkena bengkak dan lebam kelihatan pada kulit. Bungkusan serat yang koyak mesti diperbaiki dalam masa 40-50 hari. Sekiranya kecederaan itu rumit, doktor boleh menetapkan pembedahan.

    Trauma tahap pertama hilang tanpa akibat. Kerosakan yang lebih kompleks boleh menyebabkan pembentukan nodul kecil di tempat pecahnya tisu penghubung, yang sering akan meradang dan menyakitkan.

    Keseleo atau pecahnya ligamen mesti dirawat di bawah pengawasan ketat doktor. Sekiranya ujung saraf tumbuh bersama dengan tidak betul, kepekaan anggota badan akan terganggu, dan pesakit akan sering merasakan sensasi kesemutan di kawasan yang cedera..

    Gejala

    Dengan tendinitis fibula dan tulang lain, pesakit bimbang tentang:

    • Kesakitan akut atau sakit, bergantung pada tahap perkembangan penyakit kaki.
    • Kemerahan kulit di kawasan kawasan yang rosak.
    • Kenaikan suhu tempatan.
    • Keretakan atau klik pada sendi semasa bersenam.
    • Pembengkakan tisu kaki.
    • Pergerakan terhad.

    Apabila kaki sakit dan gejala ini berlaku, anda perlu berjumpa doktor dan menjalani pemeriksaan. Sekiranya anda tidak mengambil tindakan tepat pada masanya untuk menghilangkan tendinitis kaki, ia akan menjadi bentuk kronik..

    Melangkah ke bawah

    Turun dari paha, kaki terus ke kaki bawah, dan anatomi tidak lurus. Dan seperti di kawasan sendi pinggul, pada struktur kaki bawah terdapat tendon, rangka dan pangkal otot..

    Struktur dalaman rangka tibia mempunyai dua tulang: tibia dan tibia. Lot telah jatuh ke lot untuk membentuk sendi lutut. Untuk tujuan ini, dalam struktur platform atas, di kondyles, terdapat medan bersama. Fibula terletak lebih rendah dan oleh itu tidak mengambil bahagian dalam pembentukan sendi.

    Tulang kaki bawah berfungsi sebagai garpu yang menutupi kawasan talus. Pergelangan kaki diletakkan di sisi dengan membran di tengah yang menyembunyikan tendon.

    Di kawasan kaki bawah terdapat dua puluh otot yang bertanggungjawab untuk pergerakan kaki. Salah satu otot yang kuat adalah betis, yang bermula pada. Struktur luaran kaki membolehkan anda melihat otot ini, ia dapat dilihat dengan jelas. Di samping itu, terdapat unsur-unsur dalam struktur yang bertanggungjawab untuk pergerakan jari. Fungsi unsur-unsur ini adalah bengkok dan bengkok..

    Pembuluh darah dan ujung saraf kaki bawah berasal dari paha. Lebih jauh lagi, jalan menuju tulang kering melintasi saluran. Bekalan darah disediakan oleh arteri tibial anterior dan posterior.

    Lutut disuburkan oleh lapan batang arteri yang mengalir ke arteri femoral.

    Sensitiviti kaki diberikan oleh saraf tibial dan peroneal, yang, seperti bahagian saraf trigeminal, menghidupkan kawasan kulit.

    Diagnostik

    Untuk membuat diagnosis, pemeriksaan menyeluruh diperlukan. Pertama sekali, doktor memeriksa kaki, bercakap dengan pesakit mengenai gejala dan gaya hidup yang ada. Kemudian pakar melantik langkah-langkah diagnostik berikut:

    1. Ujian makmal darah dan air kencing. Ujian diperlukan untuk mengetahui apakah tendonitis disertai dengan proses menular.
    2. Radiografi. Ia membantu mengenal pasti pertumbuhan tulang, dan juga tempat yang terdedah kepada degenerasi..
    3. Pengimejan resonans magnetik dan tomografi yang dikira. Kaedah ini lebih bermaklumat. Dengan pertolongan mereka, adalah mungkin untuk menentukan tempat keradangan kaki yang tepat, untuk mengesan kerosakan tisu.
    4. Ultrasonografi. Ia jarang digunakan untuk mengenal pasti tendonitis, tetapi kadang-kadang membantu melihat perubahan negatif pada tendon..

    Sekiranya tanda-tanda penyakit muncul, lawati doktor atau pakar ortopedik.

    Pertolongan cemas

    Dengan mengambil kira keadaan mangsa, serta kedalaman manifestasi gejala, langkah utama boleh menjadi asas rawatan, atau hanya cara untuk meringankan keadaan seseorang sehingga dia berjumpa doktor..

    Dengan pendekatan standard, pertolongan cemas terdiri daripada aktiviti berikut:

    1. Melegakan kesakitan. Tablet digunakan (terutamanya analgesik), serta kompres sejuk.
    2. Imobilisasi. Diperlukan untuk menjaga istirahat, memberikan kaki posisi yang tinggi untuk mengelakkan peningkatan edema.
    3. Pembetulan dengan pembalut elastik dibenarkan.

    Komplikasi dan prognosis

    Sekiranya anda tidak menangani rawatan tendonitis di kawasan pergelangan kaki, maka proses keradangan akan memberi kesan buruk kepada keadaan tisu badan yang lain. Mereka menjadi lemah, tidak mendapat jumlah pemakanan yang diperlukan, fibrosis berkembang, dan kemudian mereka benar-benar runtuh..

    Dengan kecacatan kaki yang kuat, batasan pergerakan berterusan berlaku, dan rasa sakit yang teruk diperhatikan. Ini secara signifikan merosakkan kualiti hidup pesakit. Dalam kes lanjut, pesakit boleh menjadi kurang upaya.

    Sekiranya tendinitis kaki dirawat tepat pada waktunya, prognosis akan baik. Banyak masa dan usaha perlu dihabiskan untuk terapi untuk mengembalikan fungsi kaki sepenuhnya..

    Pencegahan

    Untuk mengelakkan perkembangan tendonitis, anda mesti mematuhi beberapa peraturan mudah tetapi berkesan:

    1. Jangan lupa untuk memanaskan otot sebelum latihan sukan utama: beban tajam pada tisu otot menyebabkan kerosakannya.
    2. Sekiranya kesakitan berlaku semasa melakukan aktiviti fizikal, anda harus berhenti bersenam agar tidak merosakkan tendon kaki.
    3. Dianjurkan untuk memulakan latihan dengan beban minimum, secara bertahap meningkatkannya.
    4. Jangan membebankan kaki. Sekiranya disebabkan oleh kekhasan kerja, anda mesti berada dalam posisi berdiri dalam jangka masa yang lama, anda mesti berehat kaki dengan kerap.
    5. Lakukan senam setiap hari untuk membantu menguatkan otot-otot bahagian bawah kaki. Ini akan mengelakkan kecederaan dan keradangan seterusnya..
    6. Elakkan hipotermia pada kaki.

    Tendonitis pergelangan kaki adalah penyakit yang tidak menyenangkan yang mudah dijangkiti, jadi anda harus berhati-hati dengan kesihatan kaki anda.

    Untuk mencari alamat klinik sukan dengan pantas, jika perlu, tambahkan artikel kami ke penanda halaman penyemak imbas anda.

    Tendon tumit menghubungkan otot betis terus ke tumit. Dengan adanya gentian elastik ini, kaki dapat melakukan pergerakan lenturan-lenturan dan putaran yang paling kompleks. Melompat, berlari, mengangkat kaki, melompat - semua tindakan ini menjadi masalah sekiranya tendon di atas tumit sakit. Dan mereka akan menghadapi masalah seperti itu, bertentangan dengan kepercayaan popular, bukan hanya atlet, tetapi orang yang jauh dari sukan profesional.

    TahapGejala yang berkaitan