Cara merawat artritis tangan dengan berkesan?

Diagnostik

Jari yang berpintal dan cacat tidak selalu menjadi tanda usia tua yang melampau. Terdapat jenis penyakit neurologi tertentu, yang didefinisikan dalam perubatan sebagai rheumatoid arthritis atau rheumatoid arthritis, yang dapat menampakkan dirinya pada usia berapa pun, tanpa mengira jantina..

Apa itu patologi klinikal, bagaimana merawat artritis tangan dalam keadaan perubatan rasmi dan alternatif, akan dibincangkan dalam artikel ini.

Mekanisme pembangunan

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Satu ubat yang berkesan dan berpatutan untuk ARTHRITIS ada." Baca lebih lanjut.

Arthritis adalah penyakit neurologi sistemik dengan keradangan kronik. Kerosakan neurologi yang paling biasa yang berkaitan dengan gangguan degeneratif pada tisu penghubung mempengaruhi sendi kecil jari. Statistik mengesahkan bahawa artritis reumatik (rheumatoid) tangan lebih kerap berlaku di kalangan wanita berbanding lelaki. Tidak ada penjelasan logik untuk fenomena ini.

Walau bagaimanapun, sebilangan pakar menunjukkan bahawa luka berjangkit, ketidakseimbangan hormon dalam badan, keadaan kerja yang tidak baik yang berkaitan dengan penurunan suhu atmosfera yang berterusan, kecederaan sendi atau akibat keadaan yang tidak menguntungkan boleh menjadi faktor penyebab. Patogenesis berdasarkan gangguan autoimun pada sistem artikular anggota atas..

Video terperinci mengenai sifat penyakit ini:

Kecacatan pada sendi tangan kebanyakannya disebabkan oleh pembentukan dan pertumbuhan tisu granulasi pada kapsul sinovial rongga artikular, yang, ketika sel tumbuh dan fermentasi, merosakkan tulang rawan artikular dan kawasan tulang subkondral yang berdekatan. Pertumbuhan berserat yang kuat boleh menyebabkan ketidakstabilan sendi sepenuhnya - ankylosis tulang.

Proses permulaan pemusnahan degeneratif-distrofik pada segmen artikular tangan dianggap sebagai patologi yang tidak dapat disembuhkan. Walau bagaimanapun, dengan menghubungi doktor pada waktunya, anda agak dapat menangguhkan perkembangan pemusnahan sendi degeneratif dan memanjangkan pengampunan..

Tanda-tanda simptomatik

Bergantung pada jantina, umur dan ciri-ciri fisiologi individu pesakit, keadaan yang menyebabkan penyakit sendi, gejala klinikal mungkin sedikit berbeza.

Perkembangan rheumatoid arthritis mempunyai tanda-tanda klinikal:

  • sindrom kesakitan yang berlarutan selepas bangun tidur;
  • sedikit kekejangan sendi pada waktu pagi;
  • keperitan dan kemerahan;
  • mati rasa, kesemutan;
  • sakit dan bengkak pada sendi.

Selalunya, sensasi kesakitan sensitif terhadap perubahan atmosfera. Dengan penurunan tekanan atau suhu, perubahan kelembapan, sendi tangan mula sakit dengan tidak menyenangkan. Simptomologi ini adalah hujung gunung es neurologi..

Dengan tindak balas yang tepat pada masanya, penyakit ini disertai dengan "kejutan" yang lebih menyakitkan - penebalan sendi jari dan pergelangan tangan, pertumbuhan pertumbuhan tulang (osteophytes), ketidakstabilan separa atau lengkap sendi (ankylosis) dan pelbagai luka - polyarthritis jari.

Rawatan yang tepat dipilih untuk setiap tahap gangguan degeneratif.

Terapi ubat

Walaupun tahap awal penyakit ini disertai oleh gejala sakit kecil, yang ditunjukkan dalam kegagalan jangka pendek fungsi fungsional sendi, proses degenerasi berlaku. Dalam tempoh ini, seseorang mengalami kesukaran dalam melakukan tindakan dasar sehari-hari, kesulitan timbul berkaitan dengan memperbaiki kedudukan objek.

Penggera ini tidak boleh diabaikan. Tanpa rawatan yang mencukupi, perjalanan penyakit ini akan meningkat dengan kadar yang luar biasa. Setelah mendapatkan bantuan perubatan, pakar perunding akan melakukan pemeriksaan diagnostik dan menetapkan rawatan.

Terapi awal melibatkan pengenalan ubat-ubatan aktiviti anti-radang bukan steroid dengan kesan analgesik dan antipiretik tempatan.

Ubat yang paling popular untuk arthritis rheumatoid kelas 1 adalah:

  • Diclofenac® adalah ubat yang dapat mengurangkan bengkak, kemerahan dan kekakuan yang menyakitkan pada sendi. Ubat ini boleh diberikan dalam bentuk salap atau tablet;
  • Ibuprofen® - agen farmaseutikal dengan tindakan antipiretik dan anti-radang;
  • Indomethacin® adalah bentuk dos yang dihasilkan dalam bentuk salap untuk menghilangkan reaksi keradangan.

Dos dan kaedah rawatan ditentukan oleh doktor yang hadir.

Sekiranya berlakunya perkembangan penyakit ini, disertai dengan kemunculan hakisan tulang, pembengkakan sendi dan sindrom kesakitan yang tidak berkesudahan, apabila pergerakan tangan sangat terhad, glukokortikoid termasuk dalam kerja - hormon steroid yang mempunyai kesan aktif terhadap fungsi metabolik badan.

Malah ARTHRITIS "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Antara ubat yang paling berkesan:

  • Medrol® adalah bentuk dos untuk pemberian oral yang secara aktif mempengaruhi metabolisme karbohidrat, lemak dan protein;
  • Dexamethasone® adalah penyelesaian farmasi untuk suntikan dengan kesan anti-radang dan imunosupresif.

Bersama dengan glukokortikoid, chondroprotectors termasuk dalam rejimen terapi - kombinasi ubat yang menyekat pemusnahan sendi selanjutnya dari proses degeneratif-distrofik, memulihkan permukaan tisu tulang rawan artikular.

Diagnosis rheumatoid arthritis tangan darjah 3 menunjukkan kegagalan sepenuhnya dari manipulasi terapi yang dilakukan sebelumnya. Rawatan selanjutnya memerlukan tindakan yang lebih radikal, iaitu campur tangan pembedahan. Untuk mencegah keadaan seperti itu, perlu sejak hari pertama manifestasi penyakit ini untuk melakukan rawatan secara intensif dengan cara yang tersedia.

Sebagai tambahan kepada ubat yang ditetapkan oleh doktor, prosedur fisioterapeutik, terapi urut dan profilaksis pada sendi jari, melakukan senaman pemanasan dan jangan mengabaikan ubat tradisional..

Laporkan mengenai topik rawatan ubat:

Rawatan yang kompleks dan alternatif

Sekiranya terdapat keadaan yang menghalang lawatan ke kemudahan perubatan pesakit dalam untuk prosedur fisioterapi dan latihan gimnastik, anda tidak boleh menyerah, tetapi rawat di rumah.

Berikut adalah beberapa contoh latihan terapeutik yang membantu mengaktifkan peredaran darah dan meningkatkan pergerakan sendi jari:

  1. Setiap hari selama 5-10 minit, duduk di atas kerusi dan meletakkan tangan anda di permukaan yang rata dan licin, anda perlu mengalahkan gendang dengan jari anda. Latihan ini harus diulang 2-3 kali sehari..
  2. Setiap 1.5-2 jam, tekan dan lepaskan penumbuk anda 5-10 kali setiap sesi.
  3. Setelah menguasai latihan nombor 2 selama 3-4 hari, tambahkan beban daya pada sendi, peras pengembang getah 5-10 kali setiap set.
  4. Dengan jari anda bersama-sama di kunci, angkat tangan ke atas kepala anda, putar belakang telapak tangan anda ke siling.
  5. Pada akhir rawatan gimnastik, geserkan jari anda dengan gerakan seperti kipas ke satu arah dan yang lain..

Latihan sederhana seperti itu akan sukar pada mulanya. Namun, setelah 3-5 sesi gimnastik, pesakit merasa lega dan hilangnya gejala kesakitan utama..

Fisioterapi rumah

Adalah mungkin untuk menjalankan kursus fisioterapi yang berkesan di rumah. Parafin cair dalam air mandi pada suhu 60-65 ºС setelah penyejukan disapu di tempat sakit selama 30-40 minit sebelum ia sejuk. Selepas prosedur, sakit sendi ditutup dengan kain wol hangat dan disimpan selama 10-12 jam. Rawatan ini paling baik dilakukan sebelum tidur..

Mandi lumpur, garam dan pain sangat berkesan. Untuk terapi lumpur, perlu menggunakan jisim tanah liat yang hangat pada sendi sakit dan menyimpannya sekurang-kurangnya 30-40 minit.

Untuk mandi garam, anda memerlukan 200 g garam laut dan satu liter air masak suam. Setelah menyediakan larutan garam, jari-jari diletakkan di dalam cecair penyembuh selama 20-30 minit, sisa garam dibasuh dari tangan dengan air suam. Tindakan serupa dilakukan dengan tunas pinus.

Pemakanan untuk artritis reumatoid

Semasa menjalankan sesi terapi, anda mesti mengikuti diet bebas garam. Diet harus ditambah dengan makanan dengan kandungan maksimum vitamin D dan kalsium.

Keperluan harian untuk kalsium:

Umur pesakit (tahun)Kalsium (mg / hari)
0-0.5400
0.5-1600
1-3800
4-6800
7-10800
11-141200
15-181200
19-241200
25-50800
Berumur 51 tahun ke atas800
Semasa mengandung1200
Semasa menyusu1200

Sebarang makanan berlemak, salai, goreng dan acar tidak termasuk dalam diet. Semua produk makanan mesti dirawat dengan panas. Anda boleh mendapatkan bantuan dalam pemilihan makanan seimbang individu yang sesuai dengan usia, jantina dan ciri fisiologi anda dari doktor atau pakar diet anda.

Bantuan perubatan tradisional

Apa-apa rawatan sendi yang rumit dengan ubat tradisional tidak akan mencukupi sekiranya anda tidak menjalani sesi rawatan dengan ubat-ubatan rakyat. Untuk penyakit sendi tangan, pelbagai resipi ubat tradisional, diuji oleh beberapa generasi, telah membuktikan diri mereka dengan baik. Semua kaedah kesan tidak konvensional terhadap penyakit sendi berdasarkan bahan semula jadi.

Sebelum menjalankan rawatan diri, anda harus berjumpa dengan doktor anda, kerana beberapa ramuan boleh menyebabkan bukan sahaja reaksi alergi, tetapi juga menyulitkan pergerakan saluran gastrointestinal.

  • nombor resipi 1. Pewarna ceri burung. Untuk dua sudu kulit ceri burung kering parut, diambil 200 ml vodka atau cecair yang mengandungi alkohol. Setelah mencampurkan komponen ubat, campuran dimasukkan selama 10 hari. Tincture untuk menggosok kawasan yang terjejas 2 kali sehari;
  • nombor resipi 2. Kulit hijau (½ cawan) dituangkan dengan 300 ml vodka dan disuntik selama 2-3 minggu. Campuran ubat digunakan sebagai sapuan untuk sakit sendi;
  • nombor resipi 3. Untuk serangan yang menyakitkan dan kemerahan pada kulit, pakar herba mengesyorkan menggunakan daun kubis putih pada waktu malam;
  • nombor resipi 4. Bawang, parut menjadi gruel, disapukan ke kawasan masalah selama 1.5-2 jam. Prosedur ini disyorkan untuk dilakukan dua kali sehari;
  • nombor resipi 5. Anda dapat menyelamatkan diri dari kesakitan yang teruk pada sendi dengan bantuan daun pudina, yang disapu pada sendi sakit selama 10-15 minit.

Pencegahan penyakit sendi

Ukuran kesan pencegahan pada sendi dari pelbagai segmen sistem muskuloskeletal akan mematuhi peraturan gaya hidup sihat:

  1. Perhatikan kebersihan diri dan kebersihan setiap hari.
  2. Beri tangan anda 10-15 minit melakukan latihan pemanasan sederhana.
  3. Elakkan jangkitan pada sendi dan badan.
  4. Pantau suhu badan anda: elakkan hipotermia dan terlalu panas.
  5. Perhatikan norma diet sihat yang betul.

Kuliah yang panjang tetapi sangat menarik oleh Ph.D. Belkina Z.P.:

Sekiranya terdapat sedikit rasa tidak selesa atau sakit di jari, jari kaki, organ lain dari kerangka osteoartikular, segera hubungi ahli terapi tempatan atau pakar rheumatologi. Jaga kesihatan diri dan sihat!

Artritis tangan

Sendi pada tangan mengalami tekanan berterusan sepanjang hayat, yang boleh ditanggung oleh tekanan mekanikal dan terma. Akibatnya, artritis tangan berkembang. Patologi progresif dimanifestasikan oleh ubah bentuk jari pada orang tua, yang secara keliru dianggap sebagai perubahan berkaitan dengan usia. Penyakit ini mesti dirawat dari usia muda untuk mencegah komplikasi dan kecacatan berbahaya.

Apa itu artritis, jenisnya

Arthritis adalah nama umum untuk penyakit radang pada sendi, yang disertai dengan perubahan patologi pada tisu tulang dan ligamen. Mempengaruhi terutamanya wanita berusia 35 tahun ke atas. Dimanifestasikan oleh kekakuan, kesakitan, pergerakan terhad anggota badan yang berpenyakit.

Artritis berkembang dalam dua bentuk:

  • akut - berlaku dengan cepat dengan gejala yang jelas, selalunya berlatarbelakangkan proses berjangkit di dalam badan;
  • kronik - berkembang secara beransur-ansur dari ketidakselesaan kecil hingga ubah bentuk dan imobilisasi tangan.
Artritis tangan adalah proses keradangan yang dilokalisasi pada sendi yang sepadan

Patologi dibahagikan kepada banyak jenis, bergantung kepada penyebabnya:

  • artritis reumatoid tangan adalah penyakit sistemik yang merosakkan dari tisu penghubung asal autoimun;
  • osteoartritis - kerosakan distrofik pada tisu tulang rawan;
  • gouty - pengumpulan asid urik dalam tisu kerana gangguan metabolik;
  • rhizarthrosis - keradangan pada sendi ibu jari;
  • berjangkit - berlaku dengan latar belakang jangkitan;
  • pasca trauma - berkembang selepas kecederaan;
  • sekunder - muncul sebagai komplikasi penyakit lain (psoriasis, hepatitis, granulomatosis, tuberkulosis, lupus erythematosus, jangkitan genital).

Artritis cenderung berkembang, penurunan prestasi dan kualiti hidup.

Punca Artritis Tangan

Sebab perkembangan arthritis terletak pada gangguan imunogenetik. Kerana kecacatan genetik dalam sistem kekebalan tubuh, reaksi patologi berlaku terhadap faktor-faktor yang memprovokasi:

  • penyakit berjangkit (selesema, sakit tekak, borreliosis);
  • kecenderungan keturunan;
  • kecederaan tangan (lebam, retak, patah tulang);
  • imuniti rendah;
Keadaan kerja mempengaruhi kejadian artritis tangan
  • aktiviti buruh dengan beban berat di tangan;
  • gangguan metabolik dan peredaran darah yang berkaitan dengan usia;
  • gangguan hormon;
  • hipotermia;
  • pembedahan sendi;
  • penyakit kronik (diabetes, rematik, batuk kering).

Gaya hidup yang tidak sihat, makanan ringan, merokok, pengambilan alkohol, tekanan berterusan memberi kesan buruk kepada kesihatan sendi. Gabungan beberapa faktor negatif membawa kepada perkembangan artritis tangan, yang mana rawatannya harus ditangani sepanjang hidup anda..

Manifestasi klinikal patologi

Gejala artritis berbeza bergantung pada bentuk dan tahap penyakit. Manifestasi biasa termasuk:

  • cepat menghilangkan kebas anggota badan pada waktu pagi;
  • sensasi kesemutan di pergelangan tangan;
  • kekejangan sendi;
  • kesakitan dengan intensiti yang berbeza-beza, bertambah buruk setelah tidak bergerak lama;
  • berderit dan berderak (crepitus) dengan pergerakan tangan;
  • bengkak dan kemerahan tisu lembut;
  • reaksi menyakitkan terhadap perubahan keadaan cuaca;
  • kesukaran melakukan tindakan asas (mengambil objek, berpakaian);
  • kenaikan suhu tempatan atau umum;
  • kelengkungan bentuk jari dan ubah bentuk tangan;
  • keletihan, kelemahan, kelainan umum.
Gejala penyakit mungkin berbeza bergantung pada penyebabnya.

Dalam keradangan akut, gejala diucapkan, tanpa rawatan yang tepat, mereka selalu mengganggu dan membesar. Bentuk kronik hanya dapat menampakkan diri dengan ketidakselesaan kecil. Tanda-tanda yang jelas hanya dapat dilihat apabila rasa sakit yang teruk muncul dan hilangnya pergerakan lengan. Penting untuk memperhatikan ketidakselesaan dan perubahan luaran di tangan, agar tidak terlepas dari perkembangan patologi yang serius.

Langkah-langkah diagnostik

Mendiagnosis patologi, terutama pada peringkat awal, bukanlah tugas yang mudah. Pelbagai sebab dan manifestasi penyakit menyukarkan membuat diagnosis yang tepat. Rawatan artritis sendi tangan ditetapkan berdasarkan pemeriksaan menyeluruh oleh pakar.

Langkah-langkah diagnostik termasuk:

  • pemeriksaan sepenuh masa pakar khas (pakar bedah, reumatologi, traumatologi, arthrologist, pakar neurologi);
  • pengumpulan anamnesis terperinci dan pengenalan punca penyakit ini;
  • pembezaan gambaran klinikal mengikut bentuk, tahap, komplikasi;
  • ujian makmal (ujian darah untuk antibodi, air kencing untuk asid urik, cecair sinovial untuk jangkitan);
  • diagnostik instrumental (sinar-X, ultrasound, CT, MRI).

Data pemeriksaan yang komprehensif dan gambaran klinikal memungkinkan untuk mengenal pasti punca penyakit dan menetapkan rawatan yang mencukupi.

Semakin awal penyakit ini dikesan, semakin baik prognosis untuk pemulihan.

Cara merawat artritis reumatoid tangan

Terapi arthritis awal boleh berjaya dan penyakit ini dapat disembuhkan sepenuhnya. Dalam kes-kes progresif, menggunakan pendekatan bersepadu, adalah mungkin untuk menangguhkan proses degeneratif untuk waktu yang lama, menyingkirkan gejala yang tidak menyenangkan.

Apabila artritis tangan didiagnosis, rawatan mempunyai tiga tujuan utama:

  • menghentikan proses keradangan;
  • melegakan kesakitan artritis;
  • mencegah kambuh dan komplikasi.

Diagnosis "arthritis" bukan kalimat, dengan syarat langkah-langkah terapi yang sesuai diambil.

Ciri-ciri rawatan artritis tangan pada tahap yang berbeza

Kaedah rawatan bergantung kepada keparahan patologi:

  • pada peringkat awal, dengan gejala berlumuran, ubat anti-radang tempatan dan latihan terapi yang agak murah;
  • dalam tempoh akut, ubat-ubatan dari kumpulan NSAID dan analgesik diperlukan;
  • penyakit progresif dengan perubahan distrofi yang jelas memerlukan suntikan intra-artikular kortikosteroid;
  • pada peringkat terakhir, dengan kehilangan fungsi motor sepenuhnya, seseorang tidak dapat melakukannya tanpa artroplasti.
Sekiranya terapi dijalankan mengikut preskripsi doktor, maka kesan sampingan dapat dikurangkan.

Anda perlu sentiasa memantau keadaan sendi. Semasa pengampunan, seseorang tidak boleh melupakan diet, gimnastik pemulihan, fisioterapi. Selari, adalah perlu untuk memerangi penyebab arthritis dan berjumpa doktor secara berkala.

Rawatan artritis sendi tangan dengan ubat-ubatan

Terapi ubat adalah kaedah utama dan paling berkesan untuk menyingkirkan penyakit dan manifestasi yang menyakitkan. Ubat moden dengan kesan sampingan minimum membolehkan anda mengelakkan komplikasi dan meningkatkan kualiti hidup dengan ketara.

Rawatan dijalankan mengikut skema berikut:

  1. Sekiranya berlaku keradangan teruk, penggunaan ubat anti-radang bukan steroid dalam bentuk salap, tablet, suntikan ditunjukkan - "Ibuprofen", "Ibuclin", "Diclofenac". Mereka mengurangkan intensiti proses keradangan, melegakan bengkak dan sakit, dan meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.
  2. Terapi berpanjangan dijalankan dengan bantuan chondroprotectors - "Chondroitin", "Artron", "Teraflex". Ubat dari kumpulan ini mencegah degenerasi tisu tulang, merangsang sintesis kolagen, dan mengatur metabolisme fosforus-kalsium..
  3. Jangkitan bakteria memerlukan penggunaan antibiotik - "Azithromycin", "Amoxiclav", "Doxycycline". Mereka membunuh mikroorganisma berbahaya yang menyebabkan keradangan.
  4. Dengan keberkesanan terapi yang disebutkan, mereka menggunakan pertolongan hormon steroid - "Triamcinolone", "Hydrocortisone".

Ubat-ubatan tersebut diresepkan oleh doktor mengikut petunjuk individu. Ubat-ubatan sendiri tidak praktikal dan sangat berbahaya.

Apabila penyakit ini berada dalam fasa akut, NSAID diperlukan.

Fisioterapi dalam memerangi penyakit

Prosedur rawatan untuk artritis membantu menormalkan proses metabolik, menangguhkan ubah bentuk sendi, dan melegakan eksaserbasi. Dilakukan secara eksklusif selama tempoh pengampunan penyakit, pada fasa akut mereka dapat menyebabkan bahaya yang tidak dapat diperbaiki.

Fisioterapi menawarkan beberapa kaedah yang berkesan:

  • elektroforesis;
  • ultrasound;
  • akupunktur;
  • bersuara;
  • magnetoterapi;
  • fonoforesis;
  • rawatan parafin.

Yang paling sering digunakan adalah elektroforesis, yang meningkatkan bekalan darah dan pertumbuhan semula tisu tulang rawan, dan gelombang ultrasound, yang melegakan kesakitan dan mengembalikan pergerakan jari. Kaedah yang sesuai dipilih bergantung pada keadaan kesihatan pesakit.

Fisioterapi

Keberkesanan latihan terapi tidak boleh dipandang rendah. Latihan khas menyokong aktiviti motor pada sendi, mengelakkan peleburannya. Tangan harus dikembangkan dengan teliti semasa remisi..

Terdapat latihan khas untuk mengembangkan sakit jari dan tangan.

Sekiranya terdapat keradangan pada sendi tangan, rawatan boleh dilakukan di rumah dengan bantuan latihan sederhana:

  • mengepalkan penumbuk secara intensif, berlama-lama selama 20-30 saat, melepaskan dan melebarkan jari anda dengan lebar;
  • letakkan telapak tangan anda di permukaan yang rata, ketatkan sikat anda dan rentangkan jari anda sebanyak mungkin, seolah-olah mengatasi rintangan yang tidak kelihatan;
  • dari kedudukan sebelumnya, angkat setiap jari secara bergilir-gilir, buat gerakan melingkar dengannya;
  • gulung bola kecil dengan jari anda di atas meja ke belakang, ke depan dan dalam bulatan;
  • letakkan tangan anda di atas meja, bengkokkan dan lepaskan semua jari bersama, menarik ke arah siku.

Setiap senaman dilakukan 4-6 kali sehari. Pergerakan tidak boleh menyebabkan kesakitan yang teruk. Sekiranya terdapat ketidakselesaan, intensiti harus dikurangkan atau gimnastik harus ditinggalkan. Untuk perubahan, anda boleh menguasai kaedah kinesitherapy oleh Dr. Bubnovsky.

Anda perlu memilih kompleks yang sesuai dengan kesejahteraan anda setelah berunding dengan doktor.

Pemakanan yang betul

Pemakanan yang betul memainkan peranan penting. Memakan makanan yang betul untuk artritis akan mengurangkan gejala yang menyakitkan, dan mengelakkan makanan ringan akan melambatkan proses merosakkan pada sendi..

Pengambilan makanan berikut secara tetap akan membantu anda merasa lebih baik:

Terdapat makanan tertentu yang dapat melegakan gejala artritis

  • sayur-sayuran dan buah-buahan segar (lada manis, wortel, brokoli, pic, jeruk, kiwi);
  • ikan laut (salmon, tuna, sardin, mackerel);
  • minyak zaitun dan biji rami;
  • kacang dan biji (badam, biji labu);
  • bubur (soba, oatmeal, beras, millet);
  • rempah (kunyit, halia, cengkih);
  • jus delima, teh hijau, air tulen.

Perubahan diet harus dilakukan untuk mengurangkan pengambilan:

  • lemak haiwan dan daging;
  • pastri yang kaya;
  • gula-gula;
  • sayur-sayuran (bayam, kelim, bawang hijau);
  • sebilangan sayur-sayuran (tomato, terung, labu);
  • susu keseluruhan buatan sendiri;
  • hidangan dengan lemak trans, pengawet, bahan tambahan;
  • produk separuh siap, makanan segera;
  • minuman beralkohol.

Penting untuk memantau berat badan anda, tetapi tidak kelaparan. Pemakanan harus seimbang dan kaya dengan vitamin.

Anda tidak boleh mengambil sejumlah besar makanan pada satu masa, dan juga kelaparan

Cara merawat artritis pada tangan dengan kaedah rakyat

Resipi ubat tradisional sesuai untuk merawat arthritis, tetapi hanya sebagai kaedah tambahan.

Anda boleh melengkapkan terapi ubat dengan:

  • kompres jus kubis, gruel bawang, rebusan kayu cacing, mustard kering;
  • infus herba berdasarkan daun currant, strawberry, jelatang, calendula, St. John's wort;
  • topeng tangan yang diperbuat daripada tanah liat biru, mumia, kaldu oat;
  • gosok dengan minyak cemara, daun pudina, warna kulit buah chestnut;
  • mandi air suam dengan penambahan minyak pati, cuka sari apel, terpentin.

Kaedah tradisional harus digunakan setelah berunding dengan doktor. Pakar akan memberi nasihat cara terbaik untuk merawat artritis reumatoid tangan agar tidak membahayakan diri sendiri.

Kemungkinan komplikasi penyakit dan prognosis

Untuk menyembuhkan arthrosis tangan bukanlah satu perkara yang mudah. Penyakit cenderung berkembang dan cepat menjadi kronik. Pada masa dewasa, ini membawa kepada akibat yang menyedihkan:

  • kelengkungan dan ubah bentuk tangan;
  • kesakitan berterusan dan teruk;
  • ketidakupayaan separa atau lengkap untuk bekerja.

Pada peringkat terakhir, artritis memberikan komplikasi pada sendi kaki, saluran darah, sistem saraf, dan buah pinggang. Prognosis dalam kes ini tidak menguntungkan, kecacatan berlaku. Tetapi dengan diagnosis tepat pada masanya, rawatan yang tepat, kepatuhan terhadap semua cadangan perubatan, perkembangan penyakit dapat ditangguhkan dan kesihatan relatif terjaga hingga usia tua.

Cadangan penting

Untuk pencegahan penyakit dan komplikasinya, perhatian harus diberikan kepada penguatan tubuh secara umum:

  • menyokong imuniti dengan vitamin, pengerasan;
  • menjalani gaya hidup aktif, berjalan-jalan, senaman pagi;
  • mengurangkan beban pada sendi yang sakit;
  • menyusun tempat kerja dengan betul;
  • amati rejimen harian dengan tidur 8 jam, 5 kali sehari dan rehat;
  • ikut preskripsi doktor dan jangan ubat sendiri;
  • jangan menyalahgunakan alkohol, merokok, mengawal berat badan.

Semakin cepat gaya hidup sihat menjadi kebiasaan, semakin lama kehidupan yang penuh akan bertahan.

Punca, gejala dan rawatan artritis jari

Artritis tangan adalah proses keradangan yang dilokalisasi pada sendi yang sepadan. Artritis tangan dan jari adalah keadaan biasa. Menurut data terbaru, penyakit ini menyerang setiap ketujuh penghuni planet ini. Dalam kebanyakan kes, wanita terjejas, hampir lima kali lebih kerap daripada lelaki. Doktor menjelaskan ini dengan fakta bahawa wanita, kerana keunikan aktiviti profesional dan sehari-hari mereka, lebih sering terlibat dalam kerja manual kecil. Sendi metacarpophalangeal dan interphalangeal biasanya menderita artritis..

Penyakit ini berlanjutan dengan perubahan keradangan dan, sebagai peraturan, adalah sekunder, iaitu akibat penyakit yang ada. Contohnya, artritis tangan berlaku pada gangguan reumatik, berjangkit dan metabolik. Penyakit ini penting secara sosial, kerana sering menyebabkan seseorang kehilangan kemampuan untuk bekerja dan layan diri, menjadi kurang upaya.

Gejala artritis jari dan tangan

Gejala penyakit mungkin berbeza bergantung pada penyebabnya..

Tetapi pada masa yang sama, terdapat tanda-tanda umum yang merupakan ciri artritis tangan etiologi apa pun:

Kesakitan yang dialami seseorang ketika melakukan sebarang tindakan dengan tangannya. Pada peringkat awal penyakit, mungkin ringan, tetapi ketika patogenesis berkembang, sensasi yang tidak menyenangkan menjadi lebih kuat. Pada mulanya, rasa sakit itu hanya muncul pada waktu pagi, setelah seseorang tidak bergerak lama, dan setelah 30 minit, rasa sakit itu hilang. Selalunya, pesakit memanggil kesakitan yang berlaku pada sendi jari sakit, yang jelas menunjukkan sifatnya. Kadang-kadang ia boleh disertai dengan sensasi terbakar dan kesemutan;

Tindak balas sendi terhadap perubahan cuaca, dan juga perubahan tekanan atmosfera;

Kekakuan tangan, ketidakupayaan untuk menggerakkan jari, gejala ini menampakkan diri dengan jelas pada waktu pagi, sebaik sahaja bangun. Perasaannya serupa dengan memakai sarung tangan yang sempit. Selalunya, untuk melakukan tindakan layan diri secara asas, seseorang mesti mengembangkan tangan dan jari terlebih dahulu;

Kulit pada buku jari dan sekitar sendi yang terkena menjadi merah, panas apabila disentuh, dan meregangkan;

Bengkak dan bengkak berkembang di sekitar sendi. Ini menjadikan tangan kelihatan seperti bantal, jari menebal;

Suhu badan meningkat secara tempatan - di tempat di mana sendi berpenyakit berada. Tetapi kadang-kadang, misalnya, pada arthritis berjangkit atau reumatoid, suhu badan umum boleh meningkat, dan demam sering diperhatikan;

Sendi artritis sendi terjejas secara simetri;

Semasa pergerakan dengan jari, bunyi getaran sendi khas dapat didengar - krepitus. Tidak boleh dikelirukan dengan klik biasa, yang merupakan norma;

Nodul subkutan mungkin muncul;

Kadang-kadang terdapat penurunan berat badan yang berkaitan dengan proses keradangan yang berlaku di dalam badan, serta keletihan dan kelemahan. Lebih kerap, gejala serupa diperhatikan dengan artritis reumatoid. Tangan menjadi berbentuk gelendong.

Punca artritis tangan

Sebab-sebab berikut dapat dibezakan sebagai faktor utama yang menyebabkan artritis sendi tangan:

Umur. Semakin tua seseorang, semakin banyak sendi yang putus, sifat kerosakannya adalah mekanikal. Di samping itu, seiring bertambahnya usia, metabolisme sedikit melambat, nutrien dalam isipadu yang betul tidak dibekalkan ke tulang rawan (kerana gangguan peredaran darah). Pada wanita, artritis tangan berlaku kerana fakta bahawa perubahan hormon berlaku di badan mereka semasa menopaus, yang memberi kesan negatif terhadap keadaan tisu artikular dan tulang;

Trauma sebelumnya adalah salah satu penyebab arthritis tangan yang paling biasa. Ia boleh menjadi lebam, patah tulang, retak. Sudah tentu, mereka sembuh dari masa ke masa, tetapi sendi tetap rosak, yang selama bertahun-tahun mengingatkan diri mereka dengan arthritis;

Keadaan kerja mempengaruhi kejadian artritis tangan. Oleh itu, patologi ini dianggap sebagai penyakit pekerjaan jahitan, tukang emas, pemain tenis dan semua orang lain yang aktivitinya berkaitan dengan fakta bahawa jari dan tangan sentiasa tegang;

Kecenderungan keturunan. Para saintis telah mendapati bahawa jika saudara-mara darah menderita arthritis, maka keturunan mereka juga mungkin terkena penyakit ini;

Kekebalan yang menurun dapat menimbulkan keradangan pada sendi kecil;

Penyakit berjangkit yang sebelumnya dipindahkan. Selalunya, kerosakan pada sendi tangan berlaku selepas seseorang mengalami sakit tekak, agen penyebabnya adalah streptococcus atau staphylococcus. Terutama, komplikasi seperti ini berlaku dengan latar belakang terapi penyakit yang tidak betul. Tetapi penyebab perkembangan keradangan boleh menjadi ARVI biasa, serta hipotermia;

Penyakit seperti psoriasis, rematik, jangkitan kelamin, lupus eritematosus, diabetes mellitus, gout, tuberkulosis semuanya boleh menyebabkan artritis tangan dan jari;

Tekanan tidak boleh diabaikan sebagai faktor yang mempengaruhi permulaan penyakit..

Tahap artritis tangan

Terdapat beberapa peringkat dalam perkembangan artritis jari dan tangan, yang masing-masing mempunyai simptom tersendiri:

Tahap pertama dicirikan oleh ketiadaan tanda-tanda penyakit yang jelas. Walau bagaimanapun, mengetahui apa yang harus dicari, anda sudah boleh mengesyaki arthritis secara bebas dan berjumpa doktor. Apabila penyakit mula menyerang tangan, seseorang tidak dapat melakukan tindakan sederhana pada waktu pagi - hidupkan air atau gas. Pada masa yang sama, kekakuan hilang dengan cepat, jadi pesakit sering tidak mendapatkan bantuan perubatan;

Tahap kedua dicirikan oleh pembentukan hakisan tulang, gejala penyakit menjadi lebih cerah. Sendi jari mula sakit, renyuk dan membengkak, seseorang mengalami kesukaran bukan sahaja pada waktu pagi, tetapi juga pada waktu siang. Oleh kerana menjadi sukar untuk melakukan tindakan profesional, orang pada peringkat ini sering pergi ke doktor;

Tahap ketiga ditentukan oleh kecacatan sendi. Tangan selalu terjejas secara simetri, rasa sakit di jari menjadi sangat teruk. Yang paling penting, ia menyusahkan seseorang pada waktu pagi, kulit menjadi merah, suhu tempatan meningkat, pergerakannya terkawal. Tanda-tanda ini mungkin tidak akan hilang sehingga pesakit mengambil ubat bius;

Tahap empat. Tulang rawan artikular tumbuh bersama, mustahil untuk menggerakkan jari, bahkan kemahiran mengurus diri yang paling sederhana hilang. Seseorang menjadi tidak berdaya dan diberi tahap kecacatan.

Jenis-jenis artritis di jari dan tangan

Sekiranya anda merujuk kepada klasifikasi, maka anda boleh mengira hingga 10 jenis penyakit ini..

Selalunya, tangan dipengaruhi oleh jenis artritis berikut:

Artritis berjangkit adalah akibat jangkitan pada sendi, yang dapat disebarkan melalui darah atau melalui jalan langsung;

Tukar arthritis, yang juga boleh disebut "gouty". Sebabnya ialah pengumpulan garam asid urik di sekitar sendi. Ia berjalan paling kerap secara sistematik;

Artritis reumatoid. Dalam kebanyakan kes, ia bermula tepat dengan sendi kecil, yang merangkumi sendi jari. Selepas itu, penyakit ini menyerang sendi yang lebih besar;

Artritis pasca trauma adalah akibat kerosakan pada tisu tulang dan tulang rawan artikular. Proses keradangan sering ditangguhkan;

Bergantung pada lokasi keradangan, artritis tangan boleh menjadi proksimal, tengah, atau distal;

Anda boleh mendapatkan nama "rhizarthritis" - definisi arthritis yang hanya mempengaruhi ibu jari;

Artritis sekunder, yang berlaku sebagai tindak balas badan terhadap gangguan imun, reaksi alergi, atau penyakit fizikal.

Prognosis penyakit

Semakin cepat penyakit ini dikesan, dan semakin ketat pesakit mematuhi semua cadangan perubatan, semakin baik prognosis untuk pemulihan. Walaupun dalam keadaan tidak dapat disembuhkan sepenuhnya, orang itu mengalami kemerosotan yang stabil, di mana dia dapat hidup dan bekerja sepenuhnya. Mobiliti sendi akan dijaga untuk jangka masa yang panjang. Seseorang mungkin tidak mendapat kecacatan sehingga akhir hayatnya dan akan melayani diri sendiri, serta bekerja di mana-mana pekerjaan sehingga bersara. Oleh itu, prognosis secara langsung bergantung kepada pesakit itu sendiri, atau lebih tepatnya bagaimana dia akan mengikuti cadangan perubatan..

Rawatan artritis tangan

Sebelum memulakan rawatan, perlu mengingat peraturan berikut, yang akan menjadikan skema terapi apa pun yang lebih berkesan, memungkinkan untuk melupakan penyakit ini untuk jangka masa yang lama:

Lupakan mengenai rawatan diri. Semua, walaupun kaedah yang terbukti paling terbukti untuk merawat sendi tangan yang berpenyakit, mesti dipersetujui sebelum ini dengan doktor;

Tekanan pada sendi jari yang sakit semestinya minimum. Sekiranya ini tidak dapat dilakukan kerana aktiviti profesional, maka perlu pergi cuti sakit, sekurang-kurangnya selama berlakunya peningkatan penyakit. Tanggungjawab untuk mendirikan rumah tangga harus diserahkan untuk menutup orang sebanyak mungkin;

Lakukan senaman harian yang pasti disarankan oleh doktor anda. Mereka perlu dilakukan dengan cekap, tanpa usaha dan hanya dalam tempoh pengampunan;

Semua janji temu doktor yang hadir mesti dipenuhi tanpa soal;

Dilarang mengangkat benda berat, serta melakukan pergerakan secara tiba-tiba dengan tangan anda;

Rehat pada waktu malam hendaklah lengkap dan sekurang-kurangnya 8 jam;

Sekiranya perlu, anda perlu membeli alat khas yang menjadikan hidup lebih mudah bagi penghidap arthritis;

Anda mesti mematuhi diet yang dipilih dengan ketat, jangan berehat semasa cuti;

Minum jumlah air yang disyorkan oleh doktor anda setiap hari.

Ubat untuk artritis tangan

Oleh kerana paling kerap, artritis tangan berlaku secara sistematik, dan banyak sendi terlibat dalam proses patologi, bermula dengan yang kecil dan berakhir dengan yang besar, tidak mungkin dilakukan tanpa ubat. Sekiranya terapi dijalankan mengikut preskripsi doktor, maka kesan sampingan dapat dikurangkan. Lebih-lebih lagi, kaedah moden untuk rawatan artritis sedang dikembangkan dengan mengambil kira kemajuan terkini dalam bidang perubatan..

Rawatan perubatan artritis tangan dilakukan dengan menggunakan ubat berikut:

Apabila penyakit ini berada dalam fasa akut, NSAID diperlukan. Ubat-ubatan dalam kumpulan ini termasuk diclofenac, ibuprofen, ketonal, ibuklin. Mereka akan melegakan beberapa keradangan dan pembengkakan, serta mengurangkan rasa sakit, yang akan memberi kesan yang baik terhadap kesejahteraan pesakit;

Dadah yang mempromosikan vasodilatasi. Pengambilannya diperlukan agar sendi mendapat nutrien dari darah dalam jumlah yang betul. Mustahil untuk menyediakan proses ini dengan kapal-kapal yang tersekat. Trental, teonikol, actovegin ditetapkan sebagai agen tersebut. Mereka datang dalam bentuk suntikan, yang diberikan secara intramuskular atau intravena, mengikut budi bicara doktor. Satu kursus terdiri daripada 10 suntikan;

Sekiranya arthritis bersifat bakteria, maka terapi itu tidak mungkin dilakukan tanpa penggunaan antibiotik sistemik. Ia boleh menjadi penisilin, dan juga makrolida;

Untuk mengoptimumkan pemakanan sendi, kompleks vitamin diresepkan, kadang-kadang ia ditambah dengan persediaan kalsium;

Sekiranya penyakit ini tidak bertindak balas terhadap terapi di atas, maka ubat kortikosteroid atau antimalarial mungkin diresepkan. Tetapi doktor cuba mengelakkan ubat-ubatan ini, kerana kesannya tidak lama, dan terdapat banyak kesan sampingan;

Untuk kegunaan luaran, pelbagai salap yang mengandungi NSAID diresepkan. Ia boleh menjadi fastum gel, voltaren dan lain-lain. Kelebihan rawatan topikal adalah bahawa ia (tidak seperti tablet) menjengkelkan saluran gastrousus.

Prosedur fisioterapi

Keperluan untuk menjalani prosedur fisioterapi ditentukan oleh fakta bahawa rawatan artritis tangan harus dilakukan di kompleks. Fisioterapi membuka banyak kemungkinan, membantu meningkatkan proses metabolik dan menghentikan kesan merosakkan penyakit pada sendi.

Rawatan dengan ultrasound, elektroforesis, urut, kuarza dan akupunktur berjaya diterapkan. Oleh kerana sendi tangan berada berdekatan dengan permukaan kulit, kesan pada mereka dengan bantuan mana-mana prosedur ini akan paling berkesan..

Elektroforesis dilakukan dengan menggunakan alat khas. Sendi terkena arus dengan frekuensi yang berbeza. Ia meningkatkan peredaran darah, melegakan kesakitan dan mendorong pertumbuhan semula tulang rawan. Dengan bantuan elektroforesis, pelbagai ubat dihantar ke sendi, misalnya, Dimexide, analgin, novocaine, dll..

Elektroforesis tidak dapat dilakukan sekiranya:

Terdapat implan bawaan yang jatuh di bawah kawasan yang terjejas;

Terdapat penyakit kulit.

Ultrasound tidak kurang popular dalam rawatan sendi tangan. Ia membantu melegakan kekejangan, mengembalikan pergerakan ke jari, dan mengurangkan kesakitan. Walau bagaimanapun, kaedah rawatan ini dapat digunakan hanya ketika tahap akut penyakit telah berlalu, kerana pendedahan kepada ultrasound mempengaruhi tahap kebolehtelapan vaskular. Walaupun kaedah ini sangat berkesan, ia juga mempunyai sejumlah kontraindikasi, seperti menopaus, penyakit jantung koronari, dystonia vegetatif, darah tinggi dan penyakit lain..

Oleh itu, terapi ultrasound dan elektroforesis dianggap paling berkesan untuk artritis jari dan tangan. Ini adalah dua kaedah terapi adjuvan yang paling kerap digunakan untuk artritis tangan dalam perubatan domestik moden. Walaupun di negara lain mereka mematuhi kaedah lain. Jadi, di China, akupunktur digunakan untuk merawat artritis tangan. Walau bagaimanapun, hanya terapi kompleks yang dapat melegakan kesakitan dan keradangan pada sendi..

Rawatan bergantung pada peringkat penyakit

Dalam tempoh akut, ubat-ubatan anti-radang diresepkan, serta ubat penghilang rasa sakit. Apa-apa bentuk boleh: suntikan, salap, tablet. Dipilih secara individu untuk setiap pesakit.

Apabila tempoh remisi datang, edema mereda, rasa sakit mereda, dan sendi itu sendiri tidak meradang, maka perlu secara aktif terlibat dalam pemulihan sendi dan pada masa yang sama menghilangkan penyebab arthritis. Sekiranya keradangan bermula dengan latar belakang gout, maka metabolisme purin dalam tubuh harus dinormalisasi, yang akan menurunkan kadar asam urat. Untuk melakukan ini, anda mesti mengikuti diet. Dengan artritis reumatoid, perlu menormalkan fungsi sistem kekebalan tubuh secara keseluruhan. Pada tahap pengampunan ditetapkan kursus fisioterapi..

Sekiranya pesakit meminta pertolongan terlambat, ketika phalanges jari menyatu, maka endoprosthetics perlu dilakukan.

Endoprosthetics sendi jari

Prosedur ini berkesan dalam merawat kebanyakan penyakit sendi. Tetapi ia ditetapkan apabila kaedah terapi lain tidak memberikan kesan yang diinginkan. Sebelum mengganti walaupun jari kelingking dengan prostesis, pesakit diperiksa sepenuhnya. Setiap sendi buatan direka secara berasingan, dengan mengambil kira ciri fisiologi seseorang.

Tugas endoprosthetics adalah untuk mengembalikan fungsi tangan. Selepas operasi, orang itu akan dapat melakukan tindakan layan diri. Walau bagaimanapun, prosedur ini mempunyai kelemahan yang ketara - kos tinggi dan tempoh pemulihan yang panjang..

Bagaimana endoprosthetics jari berfungsi:

Sayatan dibuat di bahagian punggung tangan, kemudian kapsul artikular dibuka;

Kepala tulang dikeluarkan dengan cara yang sama seperti phalanges jari, tetapi biasanya tidak sepenuhnya, tetapi sebahagian. Keputusan dibuat oleh doktor;

Gigi palsu dipasang di saluran yang melebar.

Selepas operasi yang berjaya dan pemulihan, seseorang akan dapat memulihkan aktiviti motor tangan dan meningkatkan kualiti hidup dengan ketara. Juga, dia tidak lagi akan diseksa oleh kesakitan yang berterusan yang menyebabkan artritis tangan pada peringkat terakhir.

Walau bagaimanapun, terdapat sejumlah kontraindikasi untuk melakukan pembedahan endoprosthetics:

Osteomielitis akut atau kronik;

Sebarang jangkitan kulit sehingga sembuh sepenuhnya;

Patologi sistem kardiovaskular (bermaksud bentuk teruk di mana seseorang tidak boleh bertolak ansur dengan anestesia);

Fokus jangkitan hingga penyembuhan - sinusitis, karies, tonsilitis, otitis media.

Sekiranya sebelumnya masalah penggantian sendi asli dengan buatan tidak dapat diselesaikan kerana fakta bahawa prostesis sering ditolak oleh badan, kini pakar bedah ortopedik dalam banyak kes melakukan operasi dengan jayanya. Sendi itu sendiri diperbuat daripada bahan khas yang mempunyai kekuatan yang lebih tinggi dan pada masa yang sama berakar dalam tubuh manusia dengan sempurna.

Diet untuk artritis tangan

Terdapat makanan tertentu yang dapat membantu melegakan simptom artritis. Ini termasuk:

Ikan air masin tinggi lemak. Ini boleh menjadi wakil keluarga salmon, tuna, sardin;

Buah-buahan dan sayur-sayuran segar yang kaya dengan vitamin C. Ini adalah betik, kiwi, pic dan oren.;

Jangan lupa tentang epal, yang mengandungi unsur-unsur yang membantu melegakan keradangan pada sendi dan memulihkan tisu tulang rawan;

Kacang dan biji. Badam harus disukai. Tetapi penting bahawa kacang tidak masin, kerana garam dalam jumlah besar dilarang bagi penghidap arthritis;

Makanan seperti halia dan kunyit bukan sahaja dapat mengurangkan keradangan, tetapi juga membantu mengurangkan kesakitan.

Bawang putih sangat bagus untuk melawan keradangan. Tetapi jangan terlalu terbawa-bawa, kerana merengsakan perut. Sebaiknya makan beberapa ulas bawang putih dengan makanan utama anda;

Bijirin seperti millet, soba, oatmeal dan beras.

Kadang-kadang doktor berkeras menukar pesakit dengan artritis tangan ke diet vegetarian sepenuhnya. Pada masa yang sama, pemprosesan haba sayur-sayuran dan buah-buahan harus diminimumkan. Anda tidak perlu mengecualikan produk haiwan secara kekal dari diet anda; anda perlu melakukan ini hanya selama seminggu, sehingga fasa akut penyakit ini berlalu. Selama ini, bahan yang mempunyai kesan merosakkan pada tisu tulang rawan dan tulang akan mempunyai masa untuk dihapuskan dari tubuh ke tahap tertentu..

Walau bagaimanapun, terdapat makanan dari penggunaan yang penting untuk menjauhi setiap saat: baik semasa eksaserbasi dan semasa pengampunan..

Ini termasuk:

Lada panas, tomato, terung dan labu. Sayuran ini boleh mencetuskan serangan sakit. Terutama jika artritis tangan disebabkan oleh gout;

Semua makanan mengandungi lemak tepu. Ini termasuk daging dan makanan berlemak, jeroan, roti bakar pada marjerin;

Coklat, koko, roti halia, biskut, susu pekat;

Sorrel, rhubarb, bayam dan bawang hijau.

Bagi mereka yang menderita arthritis jari, peraturan diet tertentu telah dibuat.

Sekiranya anda mengikutinya, maka diet akan berkesan dan pasti memberi kesan positif:

Makanan harian harus dibahagikan kepada 3 makanan utama dan 3 makanan ringan. Oleh itu, mungkin untuk mengatur kadar gula dalam darah, dan yang penting, tahap asid purik, kerana depositnya terbentuk pada sendi tangan;

Anda tidak boleh mengambil sejumlah besar makanan dalam satu masa, dan juga kelaparan;

Berat badan mesti dikawal. Sekiranya anda mempunyai berat badan berlebihan, maka anda perlu menurunkannya. Tetapi proses ini mesti dilakukan di bawah pengawasan perubatan;

Anda perlu minum jumlah air yang mencukupi, yang dapat dikira oleh doktor, berdasarkan berapa berat badan seseorang;

Anda boleh minum bukan sahaja air mineral biasa, tetapi juga alkali, jika tidak ada kontraindikasi untuk ini..

Latihan untuk artritis tangan

Terdapat latihan khas yang dirancang untuk mengembangkan sakit jari dan tangan. Tetapi mereka mesti dilakukan selama tempoh pengampunan dan sedemikian rupa sehingga tidak membahayakan kesihatan..

Beberapa senaman yang berkesan untuk mengembalikan fungsi sendi tangan:

Latihan 1. "Penumbuk". Pemanasan, yang merangkumi mengepalkan tangan dengan erat ke penumbuk. Dalam kes ini, ibu jari harus berada di atas empat yang lain. Anda harus menekannya di jari anda dan tetap berada dalam kedudukan ini sekurang-kurangnya setengah minit. Selepas itu, penumbuk tidak dilekatkan, dan jari-jari disebar seluas mungkin ke sisi. Perlu melakukan senaman dengan kedua tangan secara serentak. Anda perlu mengulang hingga 4 kali. Batasan penting untuk melakukan senaman adalah berlakunya sensasi yang menyakitkan. Sekiranya rasa tidak selesa muncul, latihan mesti dihentikan sepenuhnya atau intensiti mampatan mesti dikurangkan;

Latihan 2. "Rosario". Sebagai gantinya, anda perlu menyentuh pad setiap jari yang tinggal dengan ibu jari anda. Anda harus memulakan dengan jari telunjuk, berhenti di jari kelingking dan kembali ke belakang. Berlari sekurang-kurangnya 5 kali;

Latihan 3. "Kipas". Tapak tangan mesti ditekan dengan kuat ke permukaan rata, tetapi pada masa yang sama tanpa sokongan di atasnya. Cuba tegangkan tangan anda dan rentangkan jari selebar mungkin. Ulangi 5 kali, cuba lakukan seolah-olah tali elastik yang ketat diletakkan di jari, rintangannya mesti diatasi;

Latihan 4. "Piano". Lengan tetap berada pada kedudukan yang sama seperti latihan sebelumnya. Dalam kes ini, perlu bergantian mencuba mengangkat jari ke atas, sambil meninggalkan jari di atas meja. Jangan bengkokkannya pada sendi. Ulangi 3 kali untuk setiap berus;

Latihan 5. "Pendulum". Untuk melakukan ini, tangan juga mesti ditinggalkan di atas meja, jari-jarinya diangkat secara bergantian ke atas, tetapi pada masa yang sama mereka perlu digerakkan ke arah yang berbeza - dua kali, dan kemudian jumlah yang sama dalam satu bulatan;

Latihan 6. "Cakar". Untuk melakukan ini, anda perlu membiarkan tangan anda dalam kedudukan yang sama, membengkokkan dan melepaskan jari anda, menariknya ke telapak tangan. Tetapi anda perlu melakukannya bukan satu persatu, tetapi dengan kelima-lima jari sekaligus;

Latihan 7. "Pensil". Anda perlu mengambil pensil, meletakkannya di permukaan rata dan menggulungnya dari hujung jari ke pangkal telapak tangan anda. Latihan yang sama harus dilakukan dengan pensil digantung dalam posisi tegak. Lebih baik jika ia mempunyai tepi yang bergaris daripada permukaan yang halus;

Latihan 8. "Bola". Letakkan bola di permukaan rata dan gulungnya ke belakang dan ke belakang dengan jari anda. Anda boleh mempelbagaikan latihan dengan memutar bola dalam bulatan. Lebih baik jika ia adalah bola pijat khas dengan paku tulang rusuk kecil. Oleh itu, dapat dilakukan kesan urutan dan meningkatkan bekalan darah ke tangan..

Pencegahan artritis tangan

Tidak ada seorang pun yang dapat melindungi diri mereka dari penyakit seperti arthritis, namun, ada langkah pencegahan yang bertujuan untuk mengurangkan risiko penyakit.

Untuk melakukan ini, anda perlu mematuhi cadangan berikut:

Setiap penyakit berjangkit mesti diubati hingga akhir, tanpa ubat sendiri dan dalam masa yang sama meminta bantuan doktor;

Ambil kompleks vitamin dan mineral yang dirancang untuk menyediakan nutrien pada sendi dengan sepenuhnya;

Menguatkan badan melalui prosedur pengerasan, mematuhi gaya hidup sihat;

Cuba elakkan turun naik berat badan secara tiba-tiba, kawal berat badan dan hilangkan pound tambahan tepat pada masanya;

Hapuskan atau hadkan pengambilan minuman beralkohol secara mendadak, buang tabiat buruk seperti merokok;

Dalam artikel ini, hanya dana yang dinyatakan, keberkesanannya telah disahkan oleh kajian antarabangsa. Menurut kajian saintifik, ekstrak jahe, yang diambil dari mulut untuk artritis, dapat dibandingkan dengan keberkesanannya dengan ibuprofen dan betamethasone. Dan menggunakan akar halia parut.

Seseorang yang menderita radang sendi tahu betul betapa berbahayanya penyakit ini dan seberapa kuat penyakit ini boleh merosakkan sendi. Patologi disertai oleh kesakitan yang sengit. Kawasan yang terjejas membengkak banyak, pergerakan pada sendi membawa ketidakselesaan. Sesiapa sahaja boleh menghidap artritis, tanpa mengira jantina atau usia..

Artritis adalah penyakit radang pada sendi. Dengan artritis, anda akan merasa sakit sendi, terutamanya ketika berjalan. Kadang-kadang kulit di atas sendi yang sakit mula kemerahan dan demam muncul. Sekiranya satu sendi meradang, maka penyakit ini disebut monoartritis, dan jika beberapa sendi terlibat dalam proses tersebut, maka poliartritis.

Artritis lutut adalah keradangan pada kawasan intra dan periartikular pada satu atau kedua lutut. Nama lain untuk patologi adalah pemacu atau gonarthrosis (dari gony Yunani - "lutut"). Statistik kejadian arthritis sendi lutut adalah seperti berikut: kira-kira separuh (35 hingga 52%) orang.

Artritis menampakkan diri dengan latar belakang pelbagai kecederaan atau ketidakstabilan proses metabolik (contohnya, gout). Artritis boleh menjadi sebahagian daripada penyakit lain (contohnya, penyakit radang sistemik, masalah dengan tisu penghubung atau vaskulitis, dan banyak lagi).