Apa yang perlu dilakukan sekiranya punggung bawah sakit selepas tidur?

Meniskus

Punggung bawah boleh sakit pada waktu pagi kerana banyak sebab. Kami memberitahu anda tentang segala-galanya dan menerangkan apa yang harus dilakukan dengan kesakitan yang tidak menyenangkan ini.

Sekiranya pada waktu pagi dan bukannya keceriaan anda merasa letih dan punggung bawah anda sakit selepas tidur, anda bukan sahaja harus menukar tilam dan mengambil posisi yang selesa, tetapi juga memeriksa keadaan tulang belakang dan organ dalaman.

Bagaimana ruang tidur mempengaruhi kesejahteraan

Sensasi yang tidak menyenangkan di bahagian belakang menyebabkan keinginan untuk pergi ke pakar neurologi atau pakar bedah, untuk membetulkan skoliosis atau menyembuhkan hernia. Tetapi biasanya alasannya jauh lebih sederhana: perasaan kita terutamanya dipengaruhi oleh organisasi tidur..

  • Kekakuan tilam. Terlalu lembut tilam tidak menyokong bahagian belakang, dan terlalu keras akan menjadikannya tegang;
  • Ketinggian bantal. Bantal yang terlalu besar atau rata tidak menyokong kedudukan semula jadi;
  • Tidur berpose. Tidur di perut akan meregangkan otot-otot punggung bawah, dan di bahagian punggung ia membuat badan dalam keadaan tegang. Kedudukan tidur yang ideal adalah di sisi anda dengan kaki bengkok;
  • Perasaan sendiri. Mandi, udara segar, suhu yang selesa, makan malam ringan dan aromaterapi akan membantu mengatasi keletihan yang tidak perlu sebelum tidur..

Periksa punggung anda

Sekiranya anda yakin bahawa anda telah mengatur bilik tidur dengan betul, tetapi anda masih mengalami sakit belakang punggung setelah tidur, inilah masanya untuk memeriksa keadaan tulang belakang. Penyakitnya inilah yang paling sering menimbulkan rasa sakit..

Apa yang mungkin?

  • Perpindahan vertebra. Ia juga ditunjukkan oleh rasa sakit di kaki, kesukaran bergerak dan berat di lutut..
  • Penonjolan, hernia dan neuralgia otot. Masalah utama bermula selepas mencubit saraf. Pada masa yang sama, sakit belakang sangat teruk sehingga tidak dapat diatasi walaupun dengan ubat.
  • Osteoporosis adalah penipisan tulang. Anda mengalami kesakitan bukan sahaja pada waktu pagi, tetapi sepanjang hari. Sensasi yang sama berlaku dengan retakan atau patah tulang belakang..
  • Radikulitis. Kesakitan muncul tiba-tiba pada bila-bila masa, tetapi selepas tidur, punggung bawah sakit hampir selalu.

Tetapi mungkin tulang belakangnya baik-baik saja. Dalam kes ini, penyebab kesakitan adalah patologi organ dalaman yang terletak berdekatan..

  • Penyakit buah pinggang. Punggung bawah akan sakit di satu sisi, dan masalah dengan kencing akan bermula. Ini boleh menjadi prolaps buah pinggang selepas kecederaan atau kehamilan, gangguan kerja mereka setelah minum alkohol, urolithiasis, dan sebagainya..
  • Pancreatitis adalah keradangan pankreas. Terdapat rasa sakit di seluruh punggung bawah, loya meningkat dan sensasi yang tidak menyenangkan muncul selepas makan.
  • Kehamilan, penyakit ginekologi pada wanita dan prostatitis pada lelaki.

Terdapat juga penyebab yang lebih jarang berlaku, seperti parasit di usus, tuberkulosis atau barah. Sekiranya anda bimbang tentang sakit belakang bawah selepas tidur, hanya pemeriksaan komprehensif yang akan membantu menentukan sebabnya..

Pakar mana yang harus dipilih?

Bergantung pada apa yang menyebabkan kesakitan, anda harus berjumpa doktor yang lain:

  • pakar neurologi - pemeriksaan utama dan penyakit tulang belakang,
  • pakar bedah - akan membantu kelengkungan dan kerosakan tulang yang teruk,
  • ahli nefrologi dan urologi - untuk prostatitis dan penyakit buah pinggang,
  • pakar sakit puan - untuk patologi pada rahim dan ovari,
  • ahli gastroenterologi - sekiranya penyakit saluran usus: pankreatitis, ulser gastrik, gastroduodenitis,
  • proctologist - penyakit usus besar, ulser dan polip,
  • pakar penyakit berjangkit - akan membantu menyingkirkan jangkitan usus, radang pelvis kecil dan parasit.

Pertama sekali, pakar neurologi akan membantu. Dia akan dapat mengesahkan penyakit tulang belakang dan memberitahu anda doktor mana yang harus anda hubungi sekiranya semuanya sesuai dengannya..

Untuk diagnosis segera, perlu dilakukan MRI tulang belakang dan ultrasound rongga perut. Tetapi hasilnya mesti diperiksa oleh doktor. Percubaan untuk membuat diagnosis sendiri penuh dengan kesilapan dan akibat serius daripada kurangnya rawatan yang betul..

Apa lagi yang perlu diberi perhatian?

Sakit belakang pagi boleh disebabkan bukan sahaja oleh penyakit atau tempat tidur yang tidak selesa. Kemungkinan besar bahawa pakar neurologi akan menghantar anda ke gim dan bukan untuk MRI. Dengan otot yang lemah, seluruh badan terletak tepat di tulang belakang, yang menyebabkan sakit belakang bawah akut. Masalahnya bertambah teruk dengan kelebihan berat badan.

Tekanan berlebihan pada bahagian belakang sehari sebelum ini menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan pada otot pada waktu pagi. Rasa sakit dapat bertahan selama satu atau dua hari, tetapi kemudian ia akan hilang tanpa rawatan.

Malah tekanan emosi boleh menyebabkan sakit belakang. Itulah sebabnya mengapa anda mesti melihat suasana hati anda ketika tidur..

Apa yang boleh anda lakukan sekarang jika punggung bawah anda sakit selepas tidur?

Sekiranya kesakitan disebabkan oleh masalah organ dalaman, rawatan yang betul harus dilakukan dan menyingkirkan penyebabnya. Sekiranya ada preskripsi doktor, anda boleh menggunakan ubat penghilang rasa sakit.

Tetapi jika punggung sakit kerana tempat tidur yang tidak teratur atau otot yang lemah, mereka akan membantu menghilangkan rasa sakit:

  • penghilang rasa sakit dan salap anti-radang - melegakan bengkak dan mengurangkan rasa tidak selesa dan sakit;
  • gimnastik ringan - pemanasan belakang, selekoh sisi, regangan, senaman abs.

Menghilangkan penyebab kurang tidur. Tilam ortopedik yang padat, roller bantal di bawah leher, penyiaran bilik tidur secara berkala akan membantu dengan ini. Pastikan untuk memerhatikan postur tubuh: sering kali anda hanya perlu berguling-guling di sisi anda agar rasa sakit hilang.

Sekiranya, di sebalik tindakan ini, sakit belakang tidak hilang, salap tidak berpengaruh, dan rasa tidak selesa mula merebak ke seluruh badan, anda tidak dapat menangguhkan lawatan ke doktor. Pada pandangan pertama, gejala yang tidak ketara dapat menyembunyikan ancaman serius terhadap kesihatan. Dan hanya dengan rawatan tepat pada masanya, anda dapat menghilangkan rasa sakit dan mengelakkan perkembangan penyakit.

Mengapa punggung saya sakit selepas tidur pada waktu pagi dan bagaimana merawat kesakitan seperti itu

Sakit belakang pada waktu pagi dapat membicarakan banyak patologi di badan, dan, pada pandangan pertama, tidak selalu dikaitkan dengan tulang belakang. Gaya hidup, kerja yang berpanjangan dalam posisi terpaksa, aksesori tempat tidur yang dipilih dengan tidak betul dan bahkan posisi tidur juga boleh menjadi jawapan kepada persoalan mengapa punggung anda sakit selepas tidur.

Ketidakselesaan belakang pada waktu pagi selepas tidur boleh berlaku pada orang dari mana-mana kumpulan umur kerana pelbagai sebab, termasuk orang sihat yang sebelumnya tidak mengadu kesihatan.

Sebab mengapa sakit belakang berlaku pada waktu pagi

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Sakit belakang boleh disebabkan oleh pelbagai faktor:

  1. Luaran.
  2. Dalaman.
  3. Sebab lain.

Faktor luaran

Ini adalah sebab yang mudah dihapuskan:

  1. Kedudukan badan yang tidak betul pada waktu malam. Sekiranya tulang belakang berada dalam posisi paksa semasa tidur, ia tidak santai, maka ini menyebabkan kekejangan otot di bahagian belakang dan, sebagai akibatnya, sakit, sakit perut pada waktu pagi di kawasan serviks atau dada, di antara bilah bahu, di kawasan lumbar.
  2. Tilamnya terlalu lembut. Sekiranya tilam tidak ortopedik, terlalu lembut dan ringan, maka tulang belakang, ketika tidur di atas katil seperti itu, nampaknya runtuh dan berada dalam kedudukan tidak fisiologi, yang juga menyebabkan ketegangan di bahagian belakang pada waktu pagi. Sebaiknya pilih tilam dengan keteguhan sederhana, dengan pengisian yang baik yang menyokong bahagian belakang dalam bentuk yang betul secara anatomi. Untuk kanak-kanak yang tulang belakang dan sistemnya baru terbentuk, tilam ortopedik diperlukan.
  3. Kusyen rendah atau tinggi. Bantal rendah digunakan untuk tidur hanya pada kanak-kanak di bawah satu tahun. Tidur di atas bantal yang rendah atau tinggi pada waktu malam boleh menyebabkan ketegangan pada bahagian serviks tulang belakang, kekejangan otot di kawasan ini dan sakit yang tidak hilang hanya pada waktu pagi, tetapi sepanjang hari..

Faktor dalaman

Ini adalah sejumlah penyakit dan keadaan patologi tulang belakang dan sistem artikular..

Osteochondrosis

Sebab yang paling biasa mengapa punggung sakit selepas tidur. Osteochondrosis adalah nama umum untuk proses degeneratif pada tulang rawan dan tulang vertebra, yang menyebabkan ubah bentuknya, mencubit akar saraf, gangguan bekalan darah dan pemeliharaan organ di ruang tulang belakang dan sistem lain. Sakit belakang selepas tidur boleh menjadi salah satu tanda yang secara langsung menunjukkan osteochondrosis, sebagai penyebab ketidakselesaan pagi.

Bergantung pada lokasi lesi, gejala boleh muncul di bahagian belakang yang berlainan dan memancar ke bahagian badan yang lain:

  1. Osteochondrosis serviks dicirikan oleh rasa sakit di leher dan belakang kepala, dengan kembalinya ke kawasan antara bilah bahu dan bahu. Sakit kepala yang kerap, tinitus, gangguan penglihatan, pening, mati rasa tangan dan bahagian atas badan juga bergabung.
  2. Osteochondrosis dada dimanifestasikan oleh rasa sakit di dada dan punggung, dengan intensiti yang sederhana dan kemudian teruk. Semasa anda menyedut, ketika anda cuba bangun atau mengubah postur anda, sakit dada berlaku seperti neuralgia intercostal. Lesi segmen toraks dalam gejala menyerupai manifestasi asma dan angina pectoris.
  3. Osteochondrosis lumbal ditentukan oleh rasa sakit dan ketegangan di punggung bawah, peningkatan gejala ini ketika bergerak di kawasan lumbar - ketika pesakit membengkok atau berpusing, sakit usus dan perut juga diperhatikan.

Penyakit sendi

Mereka juga boleh disertai dengan sakit di bahagian belakang pada waktu pagi, kerana pada waktu malam sakit sendi tidak bergerak ketika berehat, yang memperburuk kekakuannya kerana keradangan pada sendi dan menyebabkan kontraksi ligamen dan tisu otot, memberi gejala pada pergerakan pertama. Semasa aktiviti fizikal berlangsung, sendi mula berfungsi sepenuhnya, dan rasa sakit hilang.

  1. Penyakit Bechterew. Ia mempengaruhi sendi tulang belakang, menyebabkan sakit di bahagian bawah punggung di sakrum dan kawasan iliac. Etiologi penyakit ini belum dapat dibuktikan..
  2. Artritis reumatoid. Penyakit radang autoimun yang mempengaruhi tisu penghubung, termasuk tulang rawan sendi.
  3. Osteoartritis. Kerosakan degeneratif-distrofik pada tulang rawan sendi. Penyetempatan kesakitan bergantung pada lokasi fokus patologi.
  4. Spondyloarthrosis. Mempengaruhi sendi faset dengan gangguan neurologi. Dengan spondyloarthrosis maju, sakit di bahagian belakang mungkin tidak hilang pada waktu pagi dan pada keesokan harinya.

Kekejangan otot

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Sakit belakang selepas tidur juga boleh disebabkan oleh kekejangan otot atau keseleo yang disebabkan oleh perkara berikut:

  • kehadiran kelengkungan tulang belakang seperti scoliosis, kyphosis;
  • postur yang tidak selesa semasa tidur malam;
  • aktiviti fizikal yang hebat sehari sebelumnya, ketika waktu tidur yang biasa tidak mencukupi untuk pemulihan;
  • kecederaan atau ketegangan otot menyebabkan anjakan sendi.

Secara berasingan, perlu disebutkan penyebab masalah belakang pada waktu pagi kerana sindrom permainan komputer yang disebabkan oleh menghabiskan masa yang lama di komputer bermain permainan. Beberapa faktor mempengaruhi permulaan kesakitan:

  1. Tidak bergerak lama, menyebabkan darah bertakung di otot belakang dan ketegangan di sepanjang tulang belakang.
  2. Pada masa yang sama, terdapat ketegangan kerangka otot pada saat situasi tertekan dalam permainan.
  3. Realisme permainan boleh menyebabkan ketergantungan psikologi kepada mereka, yang secara langsung mempengaruhi kualiti tidur..

Aspek-aspek ini boleh menyebabkan kesakitan pagi, sakit sendi dan sakit belakang otot..

Sebab lain

Sakit belakang pada waktu pagi juga disebabkan oleh penyakit dan keadaan berikut:

  1. Tuberkulosis. Selalunya mempengaruhi cakera tulang rawan tulang belakang, mencacatkannya dan menyebabkan rasa tidak selesa pada waktu pagi.
  2. Penyakit saluran gastrousus. Selalunya dicirikan oleh rasa sakit pada segmen punggung bawah. Dengan sembelit, rasa sakit muncul di punggung bawah dan tulang ekor.
  3. Patologi buah pinggang, khususnya, keradangan - pielonefritis, glomerulonefritis dicirikan oleh fakta bahawa ia banyak menyakitkan di kawasan lumbal-lateral.
  4. Patologi saraf, fenomena psikosomatik - kekejangan dan ketegangan di bahagian belakang boleh menjadi gambaran tekanan yang dialami.

Selain itu, punggung sakit pada waktu pagi dengan keadaan seperti gangguan endokrin, osteoporosis, osteomielitis, abses epidural, trauma, strok, penyakit darah.

Hanya pakar yang berkelayakan yang dapat menentukan penyebab sakit belakang, terutamanya jika sakitnya kronik dan sakit belakang setiap pagi. Sebelum ini, pesakit mesti mengunjungi ahli terapi untuk diagnosis awal, kemudian dia dihantar ke pakar khusus - pakar neurologi, ahli kardiologi, ahli gastroenterologi dan lain-lain.

Diagnostik

Penyebab sakit belakang selepas tidur ditentukan oleh pemeriksaan visual, pengambilan sejarah, kaedah pemeriksaan visual, termasuk:

  • radiografi, CT, MRI;
  • elektromiografi;
  • densitometri;
  • ECG;
  • ujian makmal.

Cara merawat sakit belakang pada waktu pagi

Kompleks terapi bergantung kepada penyebab kesakitan. Ubat digunakan untuk menghilangkan gejala yang menyakitkan:

  • kursus ubat anti-radang bukan steroid, yang paling sering berdasarkan suntikan indomethacin atau Diclofenac - ubat ini melegakan keradangan. Mereka mungkin dikontraindikasikan jika punggung sakit kerana masalah perut, kerana NSAID boleh memberi kesan buruk pada membran mukus saluran gastrointestinal. Dana ini juga digunakan secara tempatan dalam bentuk salap (salep Indomethacin, gel Diclofenac atau salap) yang digunakan pada kulit semasa lesi semasa eksaserbasi;
  • glukokortikosteroid - terapi hormon sekiranya kesakitan berterusan yang teruk juga boleh memberi kesan.
  • ubat lain yang bertujuan menghilangkan penyebab kesakitan selepas tidur, dan diresepkan secara eksklusif oleh doktor yang hadir.

Adalah disyorkan agar patch penyembuhan ortopedik ZB Pain Relief dimasukkan sebagai rawatan analgesik. Menurut kajian yang ada, patch menghilangkan gejala yang menyakitkan, baik akut dan sakit, dan mempengaruhi percepatan pemulihan dari penyakit sendi dan punggung..

Kaedah fisioterapi dan perubatan oriental, seperti akupunktur, amalan manual, terapi batu, urut juga digunakan dalam kompleks langkah-langkah terapi untuk sakit pagi, sambil meningkatkan kualiti tidur.

Punggung sakit selepas tidur - apa yang perlu dilakukan?

Sedikit kurang daripada separuh populasi dewasa bangun pada waktu pagi dengan sakit belakang bawah. Punggung sakit selepas tidur kerana pelbagai sebab. Yang paling biasa adalah penyakit tulang belakang, otot punggung yang kaku, dan tempat tidur atau tilam yang tidak selesa. Apabila rasa sakit muncul, anda perlu mengetahui penyebabnya secepat mungkin. Bagaimanapun, kesakitan jangka panjang boleh dikaitkan dengan penyakit berbahaya yang perlu segera diubati..

Kandungan:

Mengapa punggung saya sakit selepas tidur

Sakit belakang boleh berlaku pada setiap orang. Bahkan mereka yang menjalani gaya hidup sihat. Sifat kesakitan tidak bergantung pada usia dan jantina. Dan rasa sakit itu sendiri paling kerap muncul secara spontan..

Punca luaran

Kedudukan tidur yang tidak betul

Biasanya, sakit belakang berlaku pada waktu pagi ketika seseorang tidur di punggung dengan kaki lurus. Pada kedudukan ini, punggung bawah melengkung dengan kuat, itulah sebabnya otot-otot punggung terlentang semasa tidur..

Sakit belakang juga sering terasa setelah tidur di perut. Dalam kedudukan ini, otot leher dan punggung bawah berlebihan. Hasil rehat seperti itu adalah sakit pagi di kepala dan belakang..

Untuk mengurangkan risiko sakit pagi, letakkan bantal di bawah kaki jika anda tidur di punggung, atau letakkan di bawah perut jika tidur di perut. Sebagai alternatif, ambil posisi yang lebih selesa, seperti posisi janin. Dalam kedudukan ini, otot punggung dan leher bawah dilonggarkan. Ini bermakna ada sedikit kemungkinan punggung anda sakit pada waktu pagi..

Baca lebih lanjut mengenai kedudukan untuk tidur di sini..

Tempat tidur yang tidak selesa

Tidur di tilam dan bantal yang salah adalah penyebab biasa sakit belakang pada waktu pagi. Sensasi yang tidak menyenangkan dalam kes ini juga disebabkan oleh kedudukan tulang belakang yang tidak betul semasa tidur..

Tilam ortopedik yang berkualiti akan melegakan kesakitan yang berkaitan dengan tempat tidur yang tidak selesa. Pilih tilam khas untuk diri anda. Pakar mengesyorkan membeli tilam dengan keteguhan rata-rata - sejenis sarung emas yang akan sesuai dengan kebanyakan orang yang menghadapi masalah.

Sakit kepala yang berkaitan dengan kedudukan kepala yang rendah atau tinggi semasa tidur dirawat dengan bantal ortopedik. Produk akan menjaga kepala dan leher lurus, yang menghilangkan kemungkinan sakit pagi.

Cara memilih bantal yang betul - baca artikel ini.

Tekanan belakang yang berlebihan

Tekanan berlebihan di bahagian bawah punggung di gim atau di tempat kerja menyebabkan mikrotrauma otot. Oleh itu, selalunya pada waktu pagi selepas latihan atau setelah melakukan kerja fizikal yang kuat, seseorang tidak dapat bangun dari tidur kerana sensasi yang menyakitkan. Dalam keadaan ini, kurangkan intensiti aktiviti fizikal atau elakkan pengangkatan berat secara tiba-tiba. Secara amnya, "tekanan" sakit belakang selepas tidur hilang dalam 3-7 hari.

Tekanan

Beban saraf yang berlebihan dapat memprovokasi pengepit otot di kawasan bilah bahu pada waktu pagi.

Jangkitan

Penyakit berjangkit yang serius juga menyebabkan sakit belakang. Contohnya, tuberkulosis, HIV, sifilis, dan lain-lain Penyakit ini mempengaruhi organ dalaman, menyebabkan keradangan di dalamnya. Dan ia dinyatakan oleh sakit belakang selepas tidur.

Minuman beralkohol

Penyakit hati atau ginjal kronik mungkin mempunyai sakit belakang yang berkaitan dengan pengambilan alkohol yang kerap.

Sebab dalaman

Berat badan berlebihan

Pound tambahan pada badan meningkatkan tekanan paksi pada tulang belakang. Pada masa yang sama, ketiadaan aktiviti fizikal membuat otot belakang menjadi lemah, sebab itulah beban ketika berjalan lebih banyak jatuh pada tulang belakang. Akibatnya, cakera intervertebralis rosak, dan jarak antara vertebra berkurang, menyebabkan mampatan ujung saraf dan sakit belakang selepas tidur..

Penyakit tulang belakang

Patologi utama yang berkaitan dengan sakit belakang adalah:

  • Osteochondrosis. Dengan penyakit ini, cakera intervertebral cacat, yang akhirnya menyebabkan mampatan ujung saraf dan kesakitan seterusnya. Osteochondrosis, bergantung pada lokasinya, dibahagikan kepada serviks, toraks dan lumbar. Setiap jenis penyakit mempunyai simptom tersendiri. Osteochondrosis serviks disertai dengan sakit di kepala, leher, bahu dan di kawasan di antara bilah bahu. Jenis dada dicirikan oleh sakit dada yang serupa dengan serangan jantung, mati rasa di tangan, dan sebagainya. Osteochondrosis lumbal dimanifestasikan oleh rasa sakit di punggung bawah, yang bertambah dengan duduk yang panjang, selekoh tajam dan selekoh badan.
  • Artritis reumatoid. Keradangan sendi memprovokasi perkembangan sakit belakang selepas tidur. Penyebab pemburukan penyakit ini merangkumi jangkitan, keturunan, tekanan, dll..
  • Osteoartritis. Ia dicirikan oleh kecacatan sendi yang bersifat tidak radang. Pada dasarnya, penyakit ini muncul pada orang tua, tetapi dalam kes yang jarang berlaku, patologi berkembang pada usia muda..
  • Spondyloarthrosis. Keradangan sendi tulang belakang mengganggu pergerakannya, sebab itulah punggung sakit selepas tidur pada waktu pagi. Patologi dicirikan oleh kesakitan yang berterusan pada siang hari dan keretakan pada sendi vertebra.
  • Edema. Cedera belakang atau jangkitan di bahagian belakang boleh menyebabkan pembengkakan. Pada masa yang sama, edema mungkin tidak akan hilang untuk waktu yang lama, jika tidak ada yang dilakukan untuk menghilangkannya..
  • Penyakit Bechterew. Penyakit radang tulang belakang, di mana vertebra menyatu dengan osifikasi ligamen vertebra. Penyakit ini menampakkan dirinya sebagai rasa sakit dan kekejangan di punggung bawah. Lebih-lebih lagi, dalam kes ini, punggung sakit pada waktu pagi selepas tidur, setelah beberapa saat rasa sakit hilang.
  • Hernia intervertebral. Lebih kerap ia berlaku kerana osteochondrosis dan tekanan berlebihan pada tulang belakang. Kita boleh bercakap mengenai kehadiran hernia jika kaki seseorang sakit atau mati rasa. Di samping itu, cakera herniasi menyebabkan kesakitan semasa duduk berpanjangan..

Penyakit otot

Selain penyakit tulang belakang, leher dan sakit belakang selepas tidur dikaitkan dengan kelainan otot. Antaranya:

  • Distrofi otot. Dengan penyakit ini, otot punggung panjang tidak mendapat nutrien yang diperlukan. Ini disebabkan oleh postur tubuh yang tidak betul, kurang aktiviti fizikal dan tekanan yang kerap. Kehadiran penyakit ini ditunjukkan oleh kekejangan otot punggung di punggung bawah.
  • Kesesakan otot. Kesesakan seperti itu muncul selepas kerja tidak aktif yang lama, duduk lama di komputer, dan juga akibat tekanan yang teruk.
  • Kekejangan. Otot belakang boleh sakit selepas tidur dengan skoliosis, aktiviti yang berlebihan, dan juga setelah tidur dalam posisi yang salah.
  • Myositis. Ia dicirikan oleh keradangan otot yang disebabkan oleh jangkitan atau penggunaan punggung yang berlebihan. Tidak seperti sakit selepas bersenam, dengan myositis, sakit belakang tahan lama dan mungkin tidak hilang selama lebih dari 3 hari.
  • Kecederaan. Dalam 99% kes, lebam atau keseleo pada otot belakang adalah penyebab sakit pagi. Sebarang kecederaan belakang memerlukan diagnosis segera. Bagaimanapun, kecederaan di tulang belakang dapat kembali menghantui perpindahan cakera atau kemunculan mikrokrak di vertebra. Pemeriksaan MRI atau sinar-X dapat mendedahkan akibat kecederaan.

Penyakit lain dari sistem muskuloskeletal

  • Osteoporosis. Penurunan tahap hormon bersama dengan kekurangan kalsium pada tulang menjadikan tulang rapuh. Hasilnya adalah osteoporosis, yang secara signifikan meningkatkan risiko patah tulang. Penyakit ini dapat dipastikan jika patah tulang pesakit terjadi lebih dari 2 kali dalam setahun, dan secara tiba-tiba. Risiko penyakit ini meningkat pada wanita dalam menopaus.
  • Neuralgia interkostal. Satu lagi penyebab sakit belakang selepas tidur. Kesakitan dengan patologi ini diperburuk oleh batuk, bersin dan giliran badan yang tajam. Tidak seperti patologi lain, neuralgia interkostal hilang dengan sendirinya. Namun, sebelum mengesahkan adanya diagnosis, diagnosis harus dibuat untuk penyakit serupa..

Penyakit dalaman

  • Penyakit sistem kencing. Keradangan atau prolaps buah pinggang, serta kehadiran batu di dalamnya, menimbulkan sakit belakang. Gejala pielonefritis (keradangan ginjal) muncul dalam keadaan tenang dan jarang dikaitkan dengan senaman. Dengan penyakit sistem genitouriner, suhu biasanya meningkat dan lawatan ke tandas menjadi lebih kerap. Bersama ini, lengan, muka dan kaki boleh membengkak. Batu ginjal pula menjadikannya sukar untuk membuang air kecil, dan gejalanya mungkin darah di dalam air kencing.
  • Penyakit pernafasan. Sekiranya punggung sakit teruk selepas tidur, seseorang boleh menganggap adanya radang paru-paru, radang paru-paru, batuk kering, dan juga barah. Untuk membuat diagnosis yang tepat, anda perlu diperiksa.
  • Penyakit saluran gastrousus. Patologi sistem pencernaan dapat muncul sebagai sakit belakang pada waktu pagi. Dengan kata lain, rasa sakit di saluran gastrointestinal memancar atau memancar ke tulang belakang, jadi sepertinya seseorang yang punggungnya sakit. Dalam kes ini, anda perlu memeriksa. Bagaimanapun, rasa sakit yang memancar ke belakang, sekiranya penyakit gastrointestinal, dapat menunjukkan masalah kesihatan yang serius. Perhatikan bahawa sakit belakang yang paling kerap pada patologi saluran gastrointestinal dikaitkan dengan peningkatan pankreatitis dan pundi hempedu.

Punca sakit belakang pada wanita

  • Gangguan sistem pembiakan wanita. Keradangan ovari dan tempoh yang menyakitkan mungkin berlaku dengan sakit belakang bawah pada waktu pagi selepas tidur. Bersama ini, sakit di bahagian bawah perut biasanya berlaku, yang juga menunjukkan masalah sakit puan. Kesakitan yang berkaitan dengan kesihatan wanita adalah berkala: ketidakselesaan di bahagian bawah punggung dan perut bawah biasanya hilang setelah beberapa lama.
  • Menopaus. Dengan penurunan tahap hormon seks pada wanita dalam menopaus, peredaran darah di punggung bawah terganggu. Ini seterusnya menimbulkan kemunculan sakit belakang. Dengan menopaus, sakit belakang dapat menemani seorang wanita bukan hanya pada waktu pagi, tetapi juga pada siang hari..
  • Kehamilan. Peningkatan berat badan dalam tempoh melahirkan bayi meningkatkan beban pada tulang belakang. Pada masa yang sama, otot punggung tidak dapat menahan beban yang semakin meningkat mendekati trimester ketiga, yang dinyatakan oleh sakit belakang bawah. Dengan kenaikan berat janin, beban pada vertebra juga meningkat, yang membawa kepada pemampatan ujung saraf dan kesakitan seterusnya. Baca artikel ini mengenai cara tidur yang betul semasa mengandung..

Komplikasi sakit belakang

Kerana masalah punggung, seseorang tidak mendapat tidur yang cukup, yang menyebabkan penurunan kecekapan dan kualiti hidup secara umum. Selain itu, kurang tidur yang berkaitan dengan sakit belakang pada waktu pagi menjejaskan imuniti, meningkatkan risiko jangkitan..

Gejala Sakit Belakang Yang Serius

  • Kesakitan itu berterusan. Sekiranya ketidakselesaan di bahagian belakang berlangsung lebih dari 4 hari, dan tidak berkaitan dengan beban fizikal, berjumpa doktor.
  • Mati rasa tangan, kaki, muka, dan lain-lain. Ini menunjukkan pelanggaran konduksi saraf, yang penampilannya adalah alasan untuk berjumpa doktor.
  • Peningkatan suhu badan. Suhu badan subfebril lebih daripada 37 C dapat menunjukkan keradangan di dalam badan, sehingga menimbulkan rasa sakit.
  • Bengkak dan kemerahan kulit - akibat proses keradangan.
  • Berkurangnya pergerakan tulang belakang, lengan, atau kaki. Kekakuan tersebut mungkin menunjukkan spondyloarthrosis, ankylosing spondylitis dan patologi lain yang memerlukan pengawasan perubatan.
  • Kesakitan yang teruk semasa bersenam. Selalunya menunjukkan pembentukan hernia intervertebral.

Perhatikan bahawa sakit belakang sekali selepas tidur biasanya tidak mengancam kesihatan. Walau bagaimanapun, jika ketidakselesaan itu berterusan, berjumpa doktor..

Diagnostik

Sekiranya punggung anda sakit pada waktu pagi lebih dari 4-5 hari, berjumpa dengan ahli terapi, ortopedis, atau pakar neurologi. Doktor akan merujuk anda ke diagnostik, yang merangkumi:

  • Elektromiografi. Prosedur menentukan fungsi otot dan mencatatkan pengaliran saraf serat otot.
  • Ujian darah am dan biokimia. Dalam beberapa kes, mendiagnosis keradangan umum di dalam badan.
  • X-ray / tomografi terkomputer / MRI. Mendedahkan penyakit tulang belakang dan organ dalaman.
  • Ultrasound. Mengesan patologi organ dalaman.
  • Densitometri. X-ray atau ultrasonografi kepadatan tulang untuk mengesan osteoporosis.

Sebagai tambahan kepada aktiviti yang disenaraikan, doktor pada temu janji awal akan meraba kawasan yang menyakitkan, bertanya tentang gejala yang menyertainya dan memeriksa pesakit secara keseluruhan.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya punggung anda sakit selepas tidur

Setelah mengenal pasti punca kesakitan, doktor akan merujuk pesakit ke pakar yang berkaitan. Walau bagaimanapun, jika anda perlu cepat menghilangkan rasa sakit, kaedah berikut sesuai:

  • Mengambil ubat penahan sakit. Analgesik yang popular dalam bentuk pil, salap, tompok atau supositoria berkesan untuk merawat sakit belakang. Ini termasuk Analgin, Indomethacin, Ibuprofen, dll..
  • Mengambil ubat yang bertujuan untuk merawat penyakit bersamaan. Sebagai contoh, jika sakit belakang anda disebabkan oleh urolithiasis, ubat diambil untuk memecahkan batu. Dana serupa digunakan untuk penyakit bersamaan yang lain..
  • Batasan aktiviti fizikal. Untuk kesakitan akut, cubalah berehat lebih banyak atau tidak membebani punggung.
  • Mandi. Mandi suam pada waktu petang dapat membantu mencegah sakit belakang selepas tidur.
  • Urut. Meningkatkan peredaran darah dan melegakan kesakitan. Ditetapkan jika sakit belakang tidak dikaitkan dengan keadaan perubatan yang serius.
  • Refleksologi atau akupunktur. Melegakan kekejangan otot, yang sering menjadi penyebab sakit belakang.
  • Fisioterapi. Ia merangkumi elektroforesis, terapi UHF dan prosedur lain yang meningkatkan aliran darah di kawasan yang menyakitkan..
  • Terapi manual. Kiropraktor dapat melegakan sakit belakang dalam beberapa sesi. Walau bagaimanapun, ini berlaku untuk kes-kes yang tidak berkaitan dengan penyakit serius..

Latihan untuk sakit belakang

Sakit belakang selepas tidur dapat dihilangkan dengan melakukan latihan berikut secara sistematik:

  • Berbaring di lantai dengan tangan anda dilanjutkan di sepanjang badan anda. Bengkokkan lutut dengan kaki rata di atas lantai. Kemudian angkat dan turunkan pelvis anda. Lakukan 20-25 lif ini. Latihan menguatkan perut dan punggung bawah, sehingga meningkatkan aliran darah di punggung bawah.
  • Dari kedudukan rawan yang sama dengan lutut bengkok, panjangkan satu kaki, biarkan yang lain dibengkokkan. Pada masa yang sama, dalam keadaan meregangkan lengan yang bertentangan ke atas, sambil merasakan ketegangan pada anggota badan yang meregang. Contohnya, jika anda memanjangkan kaki kanan dari posisi awal, pada masa yang sama panjangkan lengan kiri anda dan tarik otot selama 5-10 saat. Kemudian ubah lengan dan kaki kerja anda. Lakukan 10-15 peregangan ini.
  • Gunakan empat siku menggunakan siku dan lutut anda. Tarik nafas dan bengkokkan tulang belakang ke atas, meniru pergerakan kucing ketika ketakutan. Setelah mencapai peregangan maksimum yang mungkin, lengkungkan punggung sambil menarik nafas. Lakukan 10-15 pergerakan.
  • Lengkapkan kapal. Berbaring di perut anda, dan kemudian angkat lengan dan kaki anda secara berirama. Lakukan 10-15 repetisi.

Untuk kesakitan yang berkaitan dengan otot punggung yang lemah, disarankan untuk melatih otot punggung panjang menggunakan mesin hiperextensi atau blok. Sudah tentu, ini harus dilakukan di bawah bimbingan jurulatih..

Sekiranya senaman belakang meningkatkan kesakitan, latihan dilarang sama sekali. Pertama, ketahui punca sindrom kesakitan dan melegakan sakit belakang akut. Perhatian: semua ubat dan ubat harus diresepkan hanya oleh pakar yang kompeten.

Pencegahan sakit belakang

Untuk mengelakkan sakit belakang pada waktu pagi selepas tidur, ikuti petua kami:

  • Tidur di tempat tidur yang selesa. Tilam dan bantal ortopedik akan membantu anda untuk mengelakkan sakit belakang. Walau bagaimanapun, mereka perlu dipilih dengan betul. Cara memilih bantal untuk tidur, baca artikel ini..
  • Lakukan dengan betul. Sekiranya anda mempunyai pekerjaan yang tidak aktif, pastikan kerusi yang anda duduki selesa dan mempunyai punggung yang tinggi. Meja harus berada di paras siku anda dalam keadaan duduk. Sekiranya meja lebih rendah atau lebih tinggi dari yang sepatutnya, berat badan orang itu tidak diedarkan dengan betul semasa bekerja, yang akhirnya menimbulkan rasa sakit. Sekiranya kerja tidak menetap, ubah kedudukan di mana anda berdiri lebih kerap. Di samping itu, cuba berehat sambil duduk di setiap rehat..
  • Bergerak. Berjalan lebih kerap dan menjalani kehidupan yang aktif. Sebagai latihan terakhir, latihan yoga, berenang dan fisioterapi sesuai. Pencegahan kesakitan dalam kes ini terdiri daripada menguatkan otot belakang..
  • Mengekalkan berat badan anda. Untuk melakukan ini, aktifkan kalori dan kurangkan jumlah makanan yang dimakan. Perkara ini harus dilakukan sekiranya berat badan anda melebihi norma..
  • Makan dengan betul. Memakan makanan yang sihat akan menjaga berat badan anda secara sihat, yang akan menghalang anda untuk menambah berat badan dengan kemungkinan komplikasi sakit belakang. Mengonsumsi buah-buahan, sayur-sayuran, dan daging tanpa lemak akan mengurangkan risiko kegemukan. Pada masa yang sama, penambahan ikan dan makanan dengan omega-3 ke dalam diet akan mengurangkan kemungkinan keradangan di dalam badan, masing-masing, melegakan sakit belakang yang mungkin. Setelah menambahkan makanan sihat ke dalam diet anda, jangan lupa mengurangkan pengambilan produk manis, masin dan tepung..
  • Jangan angkat beban yang tidak dapat anda kendalikan.
  • Elakkan pergerakan secara tiba-tiba. Ia boleh mencubit punggung semasa belokan tajam atau selekoh badan. Lebih-lebih lagi, sakit belakang sering bertambah teruk pada waktu pagi selepas tidur..
  • Jangan melabuhkan punggung. Dalam cuaca sejuk, berpakaian hangat dan lindungi punggung bawah dari sejuk.
  • Dapatkan pemeriksaan berkala. Pemeriksaan berkala akan mengenal pasti penyakit pada peringkat awal, yang akan memudahkan rawatan selanjutnya.

Kesimpulannya

Punggung sering sakit selepas tidur, walaupun pada orang muda yang sihat sepenuhnya. Biasanya penyebab ketidakselesaan punggung adalah ketegangan otot dan beban berlebihan, atau keadaan keradangan. Osteochondrosis dan hernia intervertebral tidak kurang kerap menjadi penyebabnya. Yang terakhir dicirikan oleh kesakitan berterusan yang semakin teruk pada waktu malam..

Penghilang rasa sakit akan melegakan kesakitan anda buat sementara waktu. Walau bagaimanapun, adalah idea yang buruk untuk "menekan" kesakitan dengan ubat-ubatan tanpa pergi ke doktor. Bagaimanapun, kekurangan rawatan boleh menyebabkan komplikasi, yang kemudian akan sukar disingkirkan..

Dalam beberapa kes, sakit belakang pagi dapat disembuhkan sendiri di rumah. Tetapi jika kesakitan berterusan, buat temu janji dengan pakar. Doktor yang berpengalaman akan memeriksa anda dengan teliti dan merujuk anda untuk diagnostik untuk mengenal pasti punca sakit belakang.

Saya doakan anda sihat dan selamat malam!

Video mengenai topik sakit belakang pada waktu pagi:

Mengapa punggung saya sakit selepas tidur

Hampir setiap orang kedua mengalami sensasi yang tidak menyenangkan dari fakta bahawa punggung mereka sakit pada waktu pagi. Sebenarnya, ada banyak faktor penyakit - seseorang tidak banyak bergerak, tidak menyedari perkembangan penyakit, atau tempat tidur yang tidak selesa hanya perlu disalahkan. Mengapa bahagian belakang sakit di kawasan lumbar pada waktu pagi - kami akan menganalisisnya dalam tinjauan kami.

Sakit belakang selepas bangun tidur: sebab

Pagi tidak boleh disebut baik jika disertai dengan sakit atau sakit yang tajam. Terutama jika anda bangun daripadanya. Mengapa punggung sakit pada waktu pagi - dalam tinjauan ini kita akan mempertimbangkan faktor-faktor yang boleh menimbulkan rasa tidak selesa pada tulang belakang lumbar:

  • Ketidakaktifan fizikal adalah gaya hidup aktif yang tidak mencukupi, berat badan berlebihan. Cuba mulakan hari dengan bersenam dan rasa sakit secara beransur-ansur akan hilang..
  • Tekanan - kegembiraan berterusan memprovokasi sel saraf.
  • Kehamilan - seorang wanita "dalam kedudukan" cenderung mengalami ketidakselesaan akibat janin yang sedang berkembang.
  • Keradangan pada sistem kencing. Selepas tidur, punggung sakit di kawasan ginjal, yang bermaksud bahawa tidak semuanya sesuai dengan sistem kencing. Tanda yang mencolok adalah sakit yang membosankan di buah pinggang, yang berlanjutan, tanpa mengira postur pesakit. Kelegaan hanya dapat dilakukan setelah mengosongkan pundi kencing.
  • Penyakit pankreas. Pelanggaran pada pankreas dapat dicerminkan oleh fakta bahawa punggung bawah sakit pada waktu pagi setelah tidur. Keistimewaannya - sakit sakit pinggang.
  • Patogenesis tulang belakang: hernia, scoliosis, radiculitis dan osteochondrosis. Diagnosis terakhir yang ditunjukkan hanya menunjukkan dirinya paling kerap pada waktu pagi. Sensasi yang tidak menyenangkan meliputi kawasan antara bilah bahu, tulang ekor dan tali pinggang.
  • Penyakit organ perut - pankreatitis, radang usus buntu, penyakit gastrousus.
  • Proses keradangan di sistem pernafasan.
  • Patologi sendi: arthritis, arthrosis, ankylosing spondylitis - penyakit ini boleh menimbulkan rasa tidak selesa.
  • Kedudukan tidur yang tidak wajar.

Mengapa kesakitan yang hilang di tengah hari itu berbahaya?

Ramai yang mengetahui keadaan ini, apabila punggung bawah sakit pada waktu pagi, dan kemudian berlalu. Kami bercakap mengenai ketidakselesaan yang selalu muncul pada waktu pagi dan mereda pada waktu tengah hari. Pesakit juga tidak menyedari perubahan keadaannya dan terus menangguhkan rawatan. Dan pada waktu pagi semuanya berulang. Hari groundhog seperti ini akan cepat atau lambat menimbulkan komplikasi dan inilah sebabnya.

Semasa tidur, otot dan sendi berehat. Dengan patogenesis yang dijelaskan, jumlah cecair inter-artikular, yang bertindak berdasarkan prinsip pelinciran, menurun. Pada waktu pagi, tisu memasuki fasa aktiviti, tetapi zat yang harus melembutkan pergerakannya dikembangkan dalam jumlah kecil, itulah sebabnya kekejangan muncul setelah tidur. Pada siang hari, cecair sendi mula dihasilkan dalam jumlah yang sama dan sensasi kesakitan hilang.

Mengapa punggung bawah sakit

Penyebab kesakitan yang biasa adalah osteochondrosis, gangguan belakang yang biasa. Ia menyebabkan sensasi yang tidak menyenangkan pada sendi tulang belakang dan menghilangkan keplastikan. Sekiranya punggung bawah sakit selepas tidur, maka ini adalah tanda pertama patogenesis. Terdapat beberapa ciri yang lebih berbeza:

  • Walaupun dengan batuk yang lemah, terdapat sensasi sakit lumbago di bahagian belakang dan punggung bawah.
  • Tidak dapat membengkok dengan bebas.
  • Selepas pergerakan yang kuat, anda akan mengalami kerosakan.
  • Pusing berterusan sakit pinggang.

Osteochondrosis dimanifestasikan oleh rasa sakit di bahagian tulang belakang yang berlainan.

  1. Serviks - dalam kes ini, selepas tidur, punggung sakit di kawasan bilah bahu, leher, bahu. Kehilangan sensasi pada anggota badan dan orientasi di ruang angkasa dan terbang di depan mata.
  2. Dada - sakit yang semakin meningkat di bahagian belakang, dada, antara tulang rusuk. Pernafasan yang sukar.
  3. Lumbar - pergerakan sukar ketika membongkok, punggung bawah sakit pada waktu pagi, dan kolik perut juga diperhatikan.

Sekiranya anda mengesyaki bahawa sakit belakang bawah selepas tidur adalah tanda osteochondrosis, maka jangan ragu untuk berjumpa doktor. Ini adalah pakar yang akan memberitahu anda rawatan mana yang paling berkesan.

Osteoartritis dan sakit belakang

Selepas tidur, punggung sakit di kawasan lumbar - selalunya sendi, leher dan punggung mengalami kerosakan pada tulang rawan yang memudahkan geseran. Cakera tulang belakang juga ditutup dengan tisu tulang rawan (matriks). Sekiranya kelembapan tidak disimpan di dalamnya, maka geseran tulang berlaku dan keradangan bermula. Oleh itu, sendi sakit, dan pada masa yang sama cakera berhenti mengatasi tugas utamanya - memperbaiki vertebra. Ini adalah tanda arthrosis. Dia seperti pembunuh senyap - dia boleh menjadi tidak simptomatik selama bertahun-tahun dan mula menunjukkan dirinya dengan sakit belakang bawah pada waktu pagi selepas tidur.

Masa untuk memulakan rawatan

Penting untuk difahami bahawa walaupun kelegaan datang, penyakit ini tidak ada di mana-mana. Simptomnya hilang buat sementara waktu. Oleh itu, lebih baik memulakan rawatan secepat mungkin. Untuk melakukan ini, anda perlu menjalani pemeriksaan. Ia termasuk:

  1. Sumbangan darah dan air kencing untuk analisis umum. Kajian makmal akan menunjukkan pada fasa apa penyakit ini dan organ mana yang terjejas. Urinalisis akan menunjukkan jika terdapat proses keradangan pada sistem kencing..
  2. Kimia darah.
  3. X-ray tulang belakang - akan membolehkan anda menganalisis keadaan sendi.
  4. Kemungkinan tomografi dikira tulang belakang, yang akan menunjukkan kemungkinan cubitan dan kelengkungan.
  5. Anamnesis. Doktor akan mengkaji sejarah perubatan. Mungkin sakit punggung bawah selepas tidur adalah akibat dari luka kronik. Dia akan mengetahui sama ada saudara terdekat anda mempunyai penyakit serupa dan sama ada keadaan kerja mempengaruhi kesihatan anda..

Kaedah rawatan

Setelah semua prosedur persediaan selesai, anda perlu memulakan rawatan. Prosesnya boleh dibahagikan kepada beberapa peringkat:

  • Penghapusan penyebab patogenesis.
  • Kesan kompleks pada fokus penyakit.
  • Melegakan simptom dengan ubat untuk mengurangkan keradangan.

Rawatan ubat

Sekiranya terdapat gangguan muskuloskeletal, sakit pinggang pada waktu pagi dapat melegakan ubat-ubatan anti-radang seperti ibuprofen dan ubat-ubatan lain yang mengandungi diclofenac. Mereka boleh digunakan dalam pelbagai bentuk, pilihannya bergantung pada intensitas kesakitan:

  • Tablet - biasanya diambil bersama makanan. Orang yang menghidap penyakit gastrousus perlu meminumnya bersama dengan ubat-ubatan yang mengurangkan tahap keasidan di dalam perut.
  • Salap - menghilangkan rasa sakit dan melegakan keradangan.
  • Suntikan.

Di samping itu, relaksan otot membantu dengan baik. Ini adalah bahan perubatan yang menghilangkan ketegangan pada otot rangka. Antaranya ialah Pancuronium dan Vicuronius. Mereka boleh digunakan hanya seperti yang diarahkan oleh doktor dan tidak terbawa - mereka boleh menyebabkan kelumpuhan otot.

Langkah tambahan

Sekiranya sakit punggung bawah tidak berhenti pada waktu pagi, maka doktor mungkin menetapkan rehat di tempat tidur, dan menetapkan memakai korset untuk sokongan tambahan pada kawasan yang terjejas.

Tidur di tilam ortopedik lebih berguna sekiranya berlaku penyakit seperti itu.

Latihan terapi dan sesi terapi manual akan menjadi alat sokongan yang baik. Pakar akan membantu menjadikan otot lebih kuat dan tulang belakang lebih mudah bergerak.

Pencegahan

Lebih baik mencegah penyakit daripada menyembuhkannya. Terutama ketika berkaitan dengan sistem muskuloskeletal - kita perlu menjaganya. Agar tidak tertanya-tanya mengapa punggung anda sakit selepas tidur, perhatikan beberapa peraturan:

  • Jangan angkat berat. Tanpa persiapan yang betul, ia boleh menyebabkan sejumlah penyakit..
  • Menjalani gaya hidup aktif. Lebih banyak sukan, tetapi bebannya tidak semestinya kuat. Anda hanya boleh memperkenalkan tabiat baru - berjalan kaki, berhenti menggunakan lif, berbasikal.
  • Daftar ke kolam renang. Berenang adalah pencegahan yang sangat baik jika punggung anda sakit selepas tidur..

Jangan berlengah berjumpa doktor. Ia berguna walaupun secara terancang sebagai langkah pencegahan..

Penyakit abad XXI - sakit belakang kerana komputer

Salah satu sebab yang paling umum mengapa sakit belakang bawah pada waktu pagi tidak dapat dilewatkan dalam ulasan ini. Lama duduk di komputer, yang boleh berlarutan hingga pagi. Dan setelah tidur sebentar - sakit belakang yang sakit. Seluruh generasi telah tumbuh di bawah rejim ini. Tidak menghairankan bahawa sekarang banyak orang di semua peringkat usia menderita penyakit yang dijelaskan. Semasa permainan dalam talian, seseorang berada dalam ketegangan berterusan dan dapat melompat secara tiba-tiba, mengenal pasti dengan seorang pahlawan yang melarikan diri dari monster. Ini mempengaruhi bukan sahaja jiwa, tetapi juga keadaan fizikal. Satu-satunya penawar adalah berhenti duduk di depan komputer dan tidur tepat pada waktunya..

Punca lain dari sakit belakang

Setiap pagi, punggung bawah saya sakit, tetapi kesihatan saya kelihatan teratur. Mungkin ada sebab lain untuk ini:

  • Kedudukan badan yang tidak betul semasa tidur. Tertidur sambil berbaring di punggung bukanlah kedudukan terbaik. Faktanya adalah bahawa ini menimbulkan pesongan yang tidak wajar di punggung bawah, yang menjadi penyebab ketidakselesaan. Cuba hapuskan tabiat ini.
  • Gangguan peredaran darah di bahagian belakang. Bengkak boleh menjadi sebab mengapa punggung bawah sakit selepas tidur. Dia muncul selepas kecederaan belakang. Pastikan tulang belakang anda mendapat aliran darah tanpa gangguan semasa anda tidur.
  • Katil yang tidak selesa. Ia tidak menghairankan bahawa ia adalah tempat tidur yang tidak selesa yang boleh menyebabkan sakit belakang pada waktu pagi. Lagipun, inilah tempat di mana kita menghabiskan bahagian penting dalam hidup kita. Tempat tidur yang terlalu lembut atau tilam dengan palang kendur tidak selesa. Setelah tidur di tempat tidur seperti itu, sakit di leher dan punggung bawah muncul. Pilih hanya permukaan yang keras sehingga tulang belakang akan kembali ke kedudukan semula jadi semasa anda berehat. Ini akan menjadi kunci untuk membetulkan postur tubuh..

Kesihatan belakang adalah kunci aktiviti kita. Dan pergerakan adalah kehidupan. Oleh itu, jika anda semakin menyedari bahawa punggung anda sakit pada waktu pagi sebaik sahaja tidur, jangan mengambil risiko dan berjumpa doktor, dan kemudian ikuti semua cadangan yang ditetapkan..

Punca dan rawatan sakit belakang bawah pada waktu pagi

Sekiranya punggung bawah sakit pada waktu pagi - dan kemudian rasa sakit hilang, sebagai peraturan, ini adalah gejala penyakit ini. Namun, masalahnya tetap ada dan penyebabnya mesti ditentukan. Punggung bawah, dari semasa ke semasa, sakit pada semua orang, tetapi kesakitan yang sering diperhatikan pada waktu pagi adalah, sebagai peraturan, gejala penyakit ini. Atas sebab ini, sangat penting untuk berjumpa doktor tepat pada masanya, untuk mendiagnosis penyakit ini..

Sebab-sebabnya

Mengapa punggung bawah sakit pada waktu pagi? Terdapat banyak sebab untuk masalah ini. Ini adalah sindrom kesakitan primer dan sekunder. Sindrom nyeri primer melibatkan kecacatan muskuloskeletal. Mereka boleh hadir dengan keadaan berikut:

  1. Osteochondrosis. Dengan osteochondrosis, kecacatan tulang rawan dan tulang yang merosot berlaku, yang dipindahkan dari cakera intervertebral ke vertebra lain;
  2. Spondyloarthrosis. Dengan spondyloarthrosis, sendi intervertebral terjejas. Mereka bertanggungjawab untuk mobiliti ruang tulang belakang..
Sindrom nyeri sekunder menunjukkan adanya penyakit berikut:
  1. Scoliosis, gangguan pertumbuhan.
  2. Deformasi tulang kerana masalah dengan proses metabolik.
  3. Proses keradangan yang tidak berjangkit. Ini boleh menjadi penyakit autoimun seperti artritis.
  4. Neoplasma di ruang tulang belakang, saraf tunjang, termasuk metastasis.
  5. Keretakan lengkungan tulang belakang, yang boleh berlaku disebabkan oleh sebab kecil: mengangkat berat, dan sebagainya.
  6. Penyakit berjangkit yang menimbulkan kerosakan pada tulang belakang, ubah bentuk cakera intervertebral (misalnya, tuberkulosis).
  7. Penyakit saluran gastrousus.
  8. Masalah dengan akses darah ke saraf tunjang yang mungkin berlaku selepas strok.
  9. Ketidakselesaan pada waktu pagi dapat dilihat dari rasa sakit, yang menunjukkan adanya penyakit pada sistem genitouriner.


Sekiranya anda mengalami sakit punggung bawah pada waktu pagi, ini mungkin bukti penyakit buah pinggang yang meradang. Biasanya, sebelum penyakit seperti itu, seseorang itu terlalu sejuk, demam, dan menyalahgunakan alkohol..

Mempunyai gejala ini dapat membantu mengenal pasti penyakit buah pinggang dan mengesampingkan penyakit lain. Sekiranya anda mempunyai gejala seperti itu, adalah mustahak untuk memberitahu doktor. Oleh itu, anda boleh mempermudah diagnosis penyakit..

Tinjauan

Pemeriksaan menyeluruh diperlukan agar doktor menetapkan program rawatan yang betul.

Doktor boleh menetapkan, untuk mengenal pasti penyakit ini, langkah-langkah berikut:

  1. X-ray;
  2. Pengimejan resonans magnetik;
  3. Pemeriksaan organ dalaman menggunakan ultrasound;
  4. Penyampaian analisis.

Pemeriksaan dijadualkan segera setelah pesakit membicarakan simptomnya..

Anda mungkin perlu mengunjungi pakar berikut:

  1. Pakar Ortopedik;
  2. Pakar Kardiologi;
  3. Pakar Urologi;
  4. Ahli saraf.

Ahli terapi akan memberitahu anda pakar mana yang perlu anda lawati. Penetapan jenis pemeriksaan bergantung kepada gejala dan aduan anda.

Rawatan

Sekiranya punggung sakit di kawasan lumbar pada waktu pagi, ini, paling kerap, menunjukkan adanya penyakit. Oleh itu, tujuan utama rawatan adalah untuk menghilangkan masalah itu sendiri..

Rawatan yang paling biasa adalah:

  1. Terapi manual. Ini akan membantu jika anda telah didiagnosis dengan penggantian cakera intervertebral. Kursus terapi akan membantu menghilangkan sindrom kesakitan;
  2. Neoplasma, hernia intervertebral. Dalam kes ini, pelantikan tindakan pembedahan adalah mungkin..

Terdapat banyak cara untuk merawat penyakit yang menyebabkan kesakitan, begitu juga dengan penyakit ini. Setiap penyakit memerlukan prosedurnya sendiri.

Sekiranya punggung bawah anda sakit pada waktu pagi, menggoda untuk menghilangkan rasa tidak selesa anda dengan penghilang rasa sakit. Walau bagaimanapun, ini hanya dapat menyebabkan masalah bertambah buruk, kerana penyakit ini, walaupun gejala yang ditindas oleh pil, akan terus berkembang. Anda juga tidak boleh mengubati diri sendiri dengan ejen farmakologi. Anda tidak akan dapat menentukan sendiri penyebab penyakit ini, dan akibatnya, anda tidak akan dapat menetapkan ubat yang anda perlukan.

Penghilang rasa sakit hanya sesuai sebagai cara untuk melegakan gejala, tetapi rasa sakit akan kembali sebaik sahaja anda berhenti mengambilnya. Di samping itu, ubat sakit boleh memberi kesan negatif kepada organ dalaman..

Sekiranya anda tidak perlu terlalu bimbang tentang sakit belakang bawah setelah melakukan senaman fizikal, maka sindrom kesakitan yang berlaku pada waktu pagi adalah tanda pasti perkembangan penyakit ini.

Atas sebab ini, jika anda mempunyai masalah yang serupa, anda harus segera berjumpa doktor. Anda perlu memberitahu doktor tentang semua gejala yang mengganggu anda. Sekiranya ini bukan sahaja sakit punggung bawah, tetapi, sebagai contoh, masalah dengan kencing, perlu diperhatikan perkara ini. Kisah terperinci mengenai semua gejala akan membantu doktor menentukan penyakit yang menyebabkan sindrom kesakitan.

Punggung bawah sakit selepas tidur: mengapa, apa yang harus dilakukan, bagaimana merawat?

Berkaitan dengan penyakit

Mengapa punggung dan punggung bawah saya sakit selepas tidur? Kadang-kadang ini adalah tanda kehadiran dalam proses proses patologi yang berkaitan atau tidak dengan tulang belakang, otot belakang.

Osteochondrosis

Proses pemusnahan cakera tulang belakang, penumpuan pembentukan tulang, pemampatan tisu saraf oleh mereka. Dengan bertambahnya kesakitan, kuat, meningkat dengan perubahan postur, disertai dengan hipertonik. Eksaserbasi disembuhkan dengan mengambil ubat anti-radang bukan steroid (Ortofen), chondroprotectors (Chondroxide), fisioterapi (magnet), terapi senaman, urut. Rejimen rawatan ditetapkan oleh pakar, berdasarkan tahap perkembangan patologi.

Penyakit Bechterew

Spondyloarthritis, di mana rongga sendi ditumbuhi. Ketidakselesaan muncul pada bila-bila masa, disertai dengan sekatan pergerakan kawasan yang menyakitkan. Kemerosotan otot mungkin tidak diperhatikan. Keadaan serius yang memerlukan rawatan individu.

Kelengkungan

Kelengkungan dapat dilihat secara visual, dengan di satu atau lebih bahagian tulang belakang, cakera intervertebral tertentu mengalami tekanan yang lebih besar daripada yang lain. Terdapat cubitan tisu saraf, hipertensi otot. Ketidakselesaan otot lega dengan kepanasan tempatan, rasa sakit mencubit - tablet NSAID, salap, gel. Kelengkungan itu sendiri dirawat dengan terapi senaman, urut, memakai korset di bawah pengawasan doktor.

Penyakit dalaman

Ketidakselesaan merosot ke bahagian punggung apabila:

  1. Pyelonephritis, urolithiasis;
  2. Cystitis;
  3. Penyakit batu empedu;
  4. Pankreatitis;
  5. Cholecystitis;
  6. Ulser perut;
  7. Patologi ginekologi;
  8. Patologi usus;
  9. Infark miokard (jarang berlaku).

Dalam kes ini, pesakit harus memperhatikan gejala spesifik yang disertakan. Untuk diagnosis awal, lebih baik menghubungi ahli terapi yang, jika perlu, akan merujuk kepada doktor khusus

Trauma

Sakit belakang pada waktu pagi di atas punggung bawah adalah tanda kecederaan. Ia tidak selalu muncul sejurus selepas kejadian itu - hanya dapat muncul pada keesokan harinya. Trauma boleh berupa perpindahan, patah tulang, patah tulang belakang, pecah ligamen, dislokasi, subluksasi. Ketidakselesaan akut yang mengganggu aktiviti harian biasa

Sekiranya terdapat kejadian traumatik sehari sebelumnya, dan kesakitan, adalah penting untuk melawat pakar traumatologi / pakar bedah

Rawatan

Setelah mengetahui mengapa punggung bawah sakit selepas tidur, doktor menetapkan kursus terapi, yang, bergantung pada diagnosis, memberikan satu atau lebih kaedah berikut:

  • Terapi ubat.
  • Prosedur urut.
  • Rawatan spa.
  • Fisioterapi.
  • Fisioterapi.
  • Refleksologi.
  • Memakai korset sokongan.
  • Prosedur air.

Dalam kes sindrom kesakitan yang sangat teruk disebabkan oleh proses patologi yang serius, campur tangan pembedahan kecemasan atau terancang ditunjukkan..

Memandangkan pelbagai penyakit yang boleh menyebabkan ketidakselesaan pagi di kawasan lumbar, diagnosis diri dan rawatan diri tidak dibenarkan. Untuk mengelakkan berlakunya komplikasi serius, anda mesti segera mendapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan..

Dengan penyetempatan

Pertimbangkan kemungkinan penyebab kesakitan di pelbagai bahagian belakang.

Sakit di bahagian kanan

Sakit belakang di sebelah kanan boleh berlaku dengan masalah buah pinggang, kadang-kadang membicarakan radang usus buntu. Di samping itu, terdapat senarai penyakit yang disifatkan oleh sakit di bahagian kanan dari belakang:

  • kelengkungan tulang belakang adalah sebab yang paling biasa mengapa sisi sakit;
  • anjakan cakera intervertebral;
  • penyakit gastrousus;
  • batu ginjal (sakit memancar ke bahagian kanan belakang, di bawah tulang rusuk, di perut);
  • kegemukan;
  • penyakit ginekologi, paling kerap radang;
  • penyakit sistem pernafasan (jika sakit di bahagian atas kanan), dengan kesakitan dan kesakitan yang membosankan, patologi boleh memasuki tahap kronik;
  • disfungsi sistem saraf periferi;
  • trauma;
  • penyakit otot yang terletak berhampiran tulang belakang;
  • aktiviti fizikal yang terlalu kuat;
  • kehamilan ektopik.

Sakit di bahagian kiri

Sekiranya kesakitan dilokalisasi di bahagian belakang di sebelah kiri, di bawah tulang rusuk atau di kawasan lumbar, ada kemungkinan:

  • patologi tulang belakang (keradangan, mencubit, dll.);
  • penyakit buah pinggang dan sistem kencing (disertai dengan pembengkakan kaki);
  • penyakit gastrousus;
  • penyakit limpa.

Di hipokondrium kiri dan ke atas:

  • penyakit pernafasan;
  • penyakit jantung;
  • osteochondrosis;
  • neuralgia interkostal.

Sakit menarik di sebelah kiri dari belakang di bahagian bawah bercakap mengenai patologi sistem pembiakan.

Sakit belakang bawah

Sekiranya punggung sakit di kawasan lumbar, ketidakselesaan seperti itu adalah ciri osteochondrosis, hernia, radiculitis. Kesakitan pada otot punggung di kawasan lumbar berlaku kerana kecederaan, tekanan yang berlebihan.

Punca lain dari sakit belakang termasuk:

  • artritis reumatoid;
  • Sindrom Reiter;
  • jangkitan pada tulang belakang dan cakera intervertebral (brucellosis, tuberkulosis, abses);
  • ketumbuhan;
  • saraf mencubit;
  • osteochondrosis;
  • sciatica;
  • osteoporosis.

Di kawasan bilah bahu

Sakit di punggung atas (di kawasan bilah bahu) di sebelah kiri:

  • penyakit sistem muskuloskeletal;
  • masalah paru-paru (radang paru-paru, abses, pleurisy);
  • disfungsi perut;
  • patologi jantung (angina pectoris, infark miokard);
  • penyakit tulang belakang (osteochondrosis, hernia, scoliosis, spondylosis, spondyloarthrosis);
  • keradangan otot;
  • penyakit limpa.

Sakit belakang di bawah bilah bahu kanan:

  • kecederaan;
  • jangkitan;
  • osteomielitis;
  • kolesistitis;
  • kolik hepatik;
  • pankreatitis;
  • cholelithiasis;
  • sirosis hati;
  • osteochondrosis tulang belakang serviks;
  • scoliosis;
  • neuralgia interkostal;
  • dystonia vegetatif.

Sakit di bahagian tulang belakang dan belakang

Salah satu sebab utama mengapa tulang belakang sakit adalah pemampatan proses saraf. Mungkin disertai oleh hernia, scoliosis, anjakan vertebra. Sebab lain:

  • osteoartritis;
  • myalgia;
  • osteochondrosis (sakit di tulang belakang boleh berlaku di bahagian tengah belakang, di kawasan serviks atau lumbar);
  • kerja otot berlebihan;
  • kelengkungan tulang belakang (scoliosis, kyphosis, lordosis);
  • penonjolan tulang belakang;
  • patah tulang, kecederaan tulang belakang;
  • keradangan saraf sciatic;
  • anomali dalam struktur ruang tulang belakang;
  • radiculitis;
  • spondylitis ankylosing;
  • spondylosis.

Punca sakit belakang bawah

Sebilangan besar kes sakit belakang adalah:

  • spondyloarthrosis;
  • osteochondrosis.
  • scoliosis;
  • jangkitan cakera vertebra dan intervertebral;
  • keradangan yang tidak berjangkit;
  • penyakit gastrousus;
  • ketegangan otot;
  • anjakan cakera intervertebral.

Kaedah rawatan

Setelah semua prosedur persediaan selesai, anda perlu memulakan rawatan. Prosesnya boleh dibahagikan kepada beberapa peringkat:

  • Penghapusan penyebab patogenesis.
  • Kesan kompleks pada fokus penyakit.
  • Melegakan simptom dengan ubat untuk mengurangkan keradangan.

Rawatan ubat

Sekiranya terdapat gangguan muskuloskeletal, sakit pinggang pada waktu pagi dapat melegakan ubat-ubatan anti-radang seperti ibuprofen dan ubat-ubatan lain yang mengandungi diclofenac. Mereka boleh digunakan dalam pelbagai bentuk, pilihannya bergantung pada intensitas kesakitan:

  • Tablet - biasanya diambil bersama makanan. Orang yang menghidap penyakit gastrousus perlu meminumnya bersama dengan ubat-ubatan yang mengurangkan tahap keasidan di dalam perut.
  • Salap - menghilangkan rasa sakit dan melegakan keradangan.
  • Suntikan.

Di samping itu, relaksan otot membantu dengan baik. Ini adalah bahan perubatan yang menghilangkan ketegangan pada otot rangka. Antaranya ialah Pancuronium dan Vicuronius. Mereka boleh digunakan hanya seperti yang diarahkan oleh doktor dan tidak terbawa - mereka boleh menyebabkan kelumpuhan otot.

Langkah tambahan

Sekiranya sakit punggung bawah tidak berhenti pada waktu pagi, maka doktor mungkin menetapkan rehat di tempat tidur, dan menetapkan memakai korset untuk sokongan tambahan pada kawasan yang terjejas.

Tidur di tilam ortopedik lebih berguna sekiranya berlaku penyakit seperti itu.

Latihan terapi dan sesi terapi manual akan menjadi alat sokongan yang baik. Pakar akan membantu menjadikan otot lebih kuat dan tulang belakang lebih mudah bergerak.

Pencegahan gejala

Untuk mencegah dan menyingkirkan gejala negatif, penting untuk mematuhi langkah pencegahan berikut:

  • Untuk meningkatkan nada otot, lakukan senaman terapi setiap pagi;
  • Beli tilam ortopedik, yang bukan sahaja menyumbang pada kedudukan belakang yang betul, tetapi juga menyenangkan;
  • Sekiranya anda tidak aktif, cuba bergerak lebih banyak;
  • Jangan terlalu sejuk, panaskan dalam cuaca sejuk untuk mengelakkan radang saraf dan ketegangan otot belakang yang menyakitkan;
  • Masuk untuk aerobik air - senamrobik di kolam renang;
  • Berjalan lebih kerap, cuba menahan diri dari menggunakan lif - berjalan menaiki tangga, menunggang basikal, berhati-hati dengan kejutan saraf;
  • Elakkan mengangkat beban - tanpa latihan khas, proses ini membawa kepada beberapa perubahan degeneratif-dystrophik.

Mengapa punggung bawah sakit pada waktu pagi selepas tidur

Terdapat cukup alasan yang bersalah kerana ketidakselesaan itu. Berikut adalah penerangan mengenai patologi utama yang boleh menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan:

  • osteochondrosis;
  • spondylitis ankylosing;
  • stenosis tulang belakang;
  • pielonefritis;
  • urolithiasis.

Mari pertimbangkan masalah ini dengan lebih terperinci..

Osteochondrosis

Penyakit ini menyerang bahagian berlainan tulang belakang, termasuk lumbar. Osteochondrosis adalah proses degeneratif-distrofik yang berkembang di cakera intervertebral dan secara beransur-ansur menyebar ke tisu-tisu vertebra itu sendiri. Ciri utamanya merangkumi kesakitan sistematik pada bahagian tulang belakang yang terjejas..

Sebab utama yang membawa kepada perkembangan penyakit ini adalah kedudukan badan yang tidak selesa semasa tidur, postur yang buruk, peningkatan beban pada tulang belakang, kekurangan zat makanan, kaki rata. Penyakit ini mempunyai 4 peringkat perkembangan dan, selain sakit punggung bawah selepas tidur, dicirikan oleh gejala berikut:

  • sakit anggota badan;
  • kekejangan otot;
  • pelanggaran kepekaan;
  • keletihan cepat;
  • sakit kepala.

Sekiranya tidak dirawat, osteochondrosis boleh menyebabkan sejumlah komplikasi serius. Ini termasuk radiculitis, strok saraf tunjang, cakera herniated, kyphosis, kelumpuhan kaki.

Penyakit Bechterew

Patologi difahami sebagai proses keradangan yang dilokalisasi pada sendi intervertebral dan menyebabkan mereka saling melekat. Perkembangannya sering menyebabkan gangguan pergerakan tulang belakang, sehingga tidak bergerak sepenuhnya.

Etiologi penyakit pada masa ini tidak difahami sepenuhnya. Dipercayai bahawa dorongan untuk pengembangannya adalah pelbagai jangkitan yang muncul di saluran gastrointestinal dan sistem genitouriner. Penyakit ini melalui tiga fasa perkembangan berturut-turut. Adalah mungkin untuk menghentikan atau memperlahankannya hanya pada peringkat awal, yang dicirikan oleh gejala berikut:

  • sakit di bahagian bawah tulang belakang (termasuk sakit belakang bawah pada waktu pagi selepas tidur);
  • sakit di sternum;
  • peningkatan kandungan ESR dalam darah;
  • sakit di tumit;
  • perasaan kekejangan pada tulang belakang lumbosacral.

Stenosis tulang belakang

Proses kronik yang cenderung berkembang secara beransur-ansur dan menyebabkan penyempitan kedua-dua ruang intervertebral dan saluran tengah ruang tulang belakang. Ini menyebabkan mampatan akar saraf tulang belakang dan menyebabkan atrofi kumpulan otot yang berdekatan..

Dengan kerosakan pada tulang belakang lumbal, stenosis dapat muncul dengan gejala berikut:

  • sakit belakang sistematik di bawah punggung bawah;
  • kelemahan otot;
  • atrofi otot bahagian bawah kaki;
  • sensasi menyakitkan di kaki;
  • radiculitis;
  • kepincangan;
  • pelanggaran kepekaan di kawasan perineum;
  • sciatica.

Pyelonephritis

Sekiranya punggung bawah sakit selepas tidur, pelakunya mungkin merupakan proses keradangan yang mempunyai lokalisasi buah pinggang. Ini adalah patologi yang agak teruk, yang dicirikan oleh manifestasi yang menyakitkan dan kemerosotan yang ketara dalam kesihatan umum orang yang sakit. Provokator kejadiannya disebut pelbagai mikroorganisma patogen yang mempengaruhi sistem genitouriner (staphylococcus, enterococcus, dll.).

Gejala pyelonephritis termasuk demam, kelemahan umum, munculnya sedikit edema, keinginan untuk membuang air kecil, sakit belakang yang memancar ke kaki, dan dehidrasi. Tanpa rawatan, patologi boleh menyebabkan komplikasi berbahaya. Yang paling biasa adalah sepsis, abses ginjal, kegagalan buah pinggang akut.

Urolithiasis (urolithiasis)

Urolithiasis adalah proses patologi yang mengakibatkan pembentukan calculi di saluran renal. Faktor-faktor yang menyebabkan perkembangannya adalah gangguan metabolik, kesalahan pemakanan kasar, pengambilan cecair yang tidak mencukupi, hidup di iklim yang panas, kekurangan vitamin D, kualiti air minum yang buruk.

Mengetahui mengapa punggung bawah sakit pada waktu pagi selepas tidur, doktor sering menganggap urolithiasis sebagai kemungkinan faktor ketidakselesaan. Gejala utamanya adalah peningkatan keinginan untuk membuang air kecil, hematuria. Sekiranya tidak dirawat, patologi, selain serangan sengit, sering menyebabkan hidronephrosis, nefrosklerosis, pielonefritis.

Sebagai tambahan kepada semua masalah di atas, sakit pinggang yang sistematik pada waktu pagi membawa kepada:

  • trauma;
  • ketumbuhan;
  • penyakit neurologi;
  • aktiviti fizikal yang melampau;
  • penyakit ginekologi;
  • kehamilan.

Punca sindrom kesakitan pada setiap kes perlu dijelaskan melalui kompleks prosedur diagnostik.

Rawatan yang disyorkan

Mereka menggunakan bantuan pakar bedah sekiranya kaedah lain tidak berkesan. Selain itu, doktor akan mengesyorkan prosedur fisioterapi. Rejimen rawatan terdiri daripada 3 langkah:

  • memerangi penyebab kesakitan;
  • melegakan gejala;
  • promosi kesihatan umum.

Penggunaan ubat-ubatan rakyat harus diselaraskan dengan doktor yang merawat. Anda sendiri boleh mengecualikan kesan rangsangan luaran dan mengikuti peraturan tidur yang sihat.

Mengambil ubat

Inti dari rawatan belakang adalah untuk melegakan keradangan dan menghilangkan rasa sakit. Ubat-ubatan dalam bentuk salap, suntikan dan tablet akan membantu mencapai tujuan. Kumpulan ubat berikut sangat diminati:

  • ubat anti-radang bukan steroid;
  • kompleks vitamin;
  • hormon steroid;
  • hondoprotectors;
  • ubat narkotik untuk melegakan kesakitan yang teruk.

Untuk menghilangkan proses patologi lain, ubat lain akan diperlukan. Ginjal yang meradang dirawat dengan antibiotik, penyakit organ-organ dalaman dengan enzim dan diet, dan kekejangan otot berkesan dengan relaksan otot.

Anda dapat mempercepat pemulihan anda dengan kaedah rawatan tambahan. Menurut ulasan pesakit yang menderita sakit belakang setelah bangun tidur, latihan fisioterapi dan terapi berkesan. Cara lain untuk memperbaiki keadaan tidak kurang permintaannya:

  • meregangkan tulang belakang;
  • urut;
  • korset perubatan;
  • terapi manual;
  • akupunktur.

Nasihat! Anda boleh mula melakukan senaman untuk menguatkan punggung setelah keluar dari fasa akut penyakit ini. Tidak dianjurkan untuk memaksa kejadian, jika tidak, keberkesanan rawatan akan berkurang dan rasa sakit akan kembali.

Sekali lagi, perlu diingat bahawa rawatan ubat boleh menjadi simtomatik dan tidak menghilangkan penyebab ketidakselesaan. Diagnosis yang tepat hanya dapat dibuat oleh doktor setelah pemeriksaan menyeluruh terhadap pesakit.

Keradangan berlaku selepas kerengsaan bundle yang berpanjangan, rawatan tidak boleh melebihi sepuluh hari. Rehat dalam tempoh akut adalah wajib, latihan terapeutik, urutan dan teknik lain digunakan hanya setelah berakhirnya tempoh akut kesakitan.

Urut diresepkan selepas penyingkiran kesakitan akut

Kes yang teruk memerlukan rawatan pesakit luar dan pengawasan perubatan yang berterusan.

Dilarang sama sekali menghangatkan punggung dan menghilangkan rasa sakit dengan ubat-ubatan jika penyebabnya belum dapat diketahui. Penghilang rasa sakit harus digunakan dalam kes yang teruk..

Sekiranya, setelah langkah-langkah diambil, keadaannya tidak bertambah baik, maka anda harus berjumpa doktor

Dan perkara terakhir - anda tidak boleh meminta bantuan kepada tukang urut atau kiropraktor yang tidak diperakui. Tindakan tidak cekap mereka boleh menyebabkan kecacatan.

Kiropraktor menyesuaikan punggung wanita

Terapi untuk sindrom sakit belakang melibatkan penggunaan kedua-dua agen simptomatik dan penghapusan penyebab patologi. Untuk menghilangkan sakit belakang malam dan pagi, saya menggunakan ubat berikut:

  1. Ubat anti-radang bukan steroid.
  2. Analgesik.
  3. Glukokortikosteroid.
  4. Chondroprotectors.
  5. Salap yang merengsa.

Komponen rawatan yang sangat penting untuk sebarang patologi yang menyebabkan kesakitan adalah latihan fisioterapi. Latihan bukan sahaja dapat menghilangkan gejala, tetapi juga dapat mencegah perkembangan penyakit ini..

Tidak selalu mustahil untuk menghilangkan penyebab sakit belakang. Untuk rawatan, sitostatik, antibiotik, agen antineoplastik dan kumpulan ubat lain boleh digunakan, bergantung pada penyakit yang dikenal pasti. Banyak penyebab kesakitan memerlukan rawatan pembedahan.

Tahap pertama rawatan adalah pemeriksaan. Untuk melakukan ini, anda perlu melakukan perkara berikut:

  1. Sumbang darah dan air kencing untuk analisis umum. Ini akan menunjukkan pada tahap mana penyakit ini, organ dalaman mana yang terjejas.
  2. Derma darah untuk analisis biokimia.
  3. Buat sinar-X tulang belakang. Ini akan memungkinkan untuk memahami keadaan sendi..
  4. Dalam beberapa kes, tomografi dikira diresepkan untuk mengenal pasti kemungkinan cubitan dan kelengkungan.

Sebagai ubat, misalnya, Ibuprofen atau ubat-ubatan yang mengandungi diclofenac diresepkan.

Kesakitan yang teruk dapat dibantu dengan:

  1. Penghilang rasa sakit. Mereka mesti diambil bersama makanan. Sekiranya penyebab sakit belakang adalah penyakit gastrousus, maka ubat itu diambil bersama dengan ubat yang bertujuan menurunkan tahap keasidan di perut.
  2. Salap. Dengan bantuan mereka, adalah mungkin untuk bertindak pada titik keradangan..
  3. Suntikan.

Kaedah diagnostik

Untuk mengesahkan diagnosis, perlu menjawab dengan tepat dan jujur ​​soalan doktor yang menjalankan pemeriksaan. Perhatian khusus diberikan kepada gaya hidup dan diet pesakit, rejim dan kebersihan tidurnya. Pada masa akan datang, kajian tambahan berikut mungkin disyorkan:

  • ujian darah am dan biokimia untuk mengesan keradangan akut atau laten
  • analisis air kencing umum untuk menilai keadaan sistem genitouriner
  • Ultrasound tulang belakang, organ pelvis
  • pengimejan resonans magnetik dan tomografi yang dikira sekiranya disyaki keadaan patologi yang serius: menggambarkan neoplasma, hernia intervertebral, perubahan keradangan pasca-trauma, patah tulang
  • X-ray untuk menilai keadaan struktur tulang

Prosedur diagnostik yang dijelaskan membolehkan anda mendapatkan idea umum mengenai keadaan fungsional badan, untuk menilai proses biokimia, adanya keradangan secara terang-terangan atau pendam.

Tidak kira seberapa ciri-ciri gejala tersebut, anda tidak boleh membuat diagnosis sendiri, begitu juga dengan rawatan diri. Oleh itu, pada kesempatan pertama, anda perlu membuat temu janji dengan doktor yang sesuai (pakar ortopedis, urologi, pakar neurologi, dan sebagainya) dan menjalani pemeriksaan. Selalunya, simptomnya bercampur-campur atau sangat ringan sehingga mustahil untuk menentukan kemungkinan penyebab kesakitan. Dalam situasi seperti itu, anda perlu menghubungi bukan pakar profil sempit, tetapi ahli terapi tempatan.


Sekiranya sakit belakang mengganggu anda setiap pagi, jangan menangguhkan lawatan ke doktor

Bergantung pada hasil pemeriksaan awal dan pengumpulan anamnesis, pesakit mungkin diberi resep tomografi, MRI, radiografi, ultrasound, ECG dan kajian lain. Sekiranya anda mengesyaki sifat kesakitan yang menular, ujian makmal diperlukan. Dan hanya berdasarkan hasil kajian tersebut, pesakit dipilih kaedah rawatan.


MRI membolehkan anda mengenal pasti penyebab malaise dan kemungkinan komplikasi dengan tepat

Sekiranya sakit belakang berlaku setiap pagi, ini menunjukkan masalah serius. Mungkin sumber kesakitan berasal dari kronik, dan diperlukan nasihat doktor untuk menentukannya. Oleh itu, sangat mustahak untuk mengunjungi ahli terapi, yang, setelah diagnosis awal, akan merujuk kepada pakar dengan profil sempit.

Mereka akan melakukan langkah-langkah diagnostik yang diperlukan, seperti berikut:

  • Pemeriksaan visual.
  • Ujian makmal.
  • X-ray.
  • CT dan MRI.
  • Densitometri.
  • Elektromiografi.
  • ECG.

Berdasarkan hasil diagnosis, rawatan yang sesuai ditetapkan..

Sekiranya perlu, pakar neuropsikiatri atau pakar yang berurusan dengan rawatan organ dalaman terlibat.

Ubat-ubatan rakyat

Terdapat kaedah alternatif untuk menghilangkan sakit belakang selepas tidur..

Yang paling biasa adalah:

  • Memanaskan kompres.
  • Menggosok.
  • Mandi penyembuhan.
  • Persediaan herba.

Memampatkan. Kursus rawatan berlangsung sekurang-kurangnya 3 hari. Kompres dibuat, tentu saja, pada waktu petang. Sebahagiannya disimpan selama satu jam, sementara yang lain dibiarkan semalaman. Selepas kompres seperti itu, punggung bawah sakit pada waktu pagi lebih jarang..

Dari lobak kuda. Kisar sayur akar dan campurkan dengan kentang tumbuk, yang direbus di kulitnya. Campuran disapu ke tempat sakit dengan lapisan tebal dan dibalut dengan kain yang padat. Kompres berlangsung selama satu setengah jam, tiga prosedur sudah cukup.

Berpakaian garam. Larutkan garam meja dalam air panas (1:10). Dalam larutan yang dihasilkan, lembapkan kain kasa dan tutup punggung bawah dengannya. Kompres tetap dibiarkan sehingga pagi.

Bawang putih. Kisar dan bertegas dengan air. Rendam tuala dalam larutan dan peras jus lemon ke atasnya. Kemudian sapukan ke punggung bawah (sejuk) dan tahan selama 20 minit. Kompres diubah sehingga kelegaan sepenuhnya. Kesakitan pagi akan hilang dalam seminggu.

Madu kompres. Pinggang dilapisi madu dan ditutup dengan kertas tandas. Plaster sawi diletakkan di atas dan dibalut dengan kain wol. Simpan tidak lebih dari satu jam.

Menggosok. Mereka dilakukan pada waktu malam, dan punggung bawah dibungkus. Untuk menggosok, tincture tumbuhan digunakan (untuk alkohol):

  • Lada merah.
  • Akar Dandelion.
  • Eucalyptus.
  • Akar Burdock.

Mandi penyembuhan. Untuk mengelakkan sakit belakang pada waktu pagi, anda mesti mandi dengan bahan tambahan ubat pada waktu petang. Terdapat dua pilihan:

  • Dengan serbuk mustard (200 g).
  • Dengan rebusan pudina (300g).

Resipi ini boleh digunakan dengan selamat, kerana ia dikenali oleh ubat rasmi. Tetapi permohonan mereka mesti berhati-hati dan wajar..

Semasa tidur, seseorang berada dalam keadaan statik untuk waktu yang lama, dan otot belakang mula membengkak. Oleh kerana itu, kesesakan berlaku, saraf terjepit, cakera dan vertebra terlantar. Oleh itu sakit belakang pada waktu pagi.

Untuk mengelakkan masalah, anda perlu bergerak lebih banyak. Sudah tentu ada peminat yang melakukan senaman pagi dan pergi ke gimnasium. Tetapi banyak yang memahami perlunya hidup aktif, apabila sakit belakang setiap pagi, dan ubat-ubatan tidak lagi membantu.

Lawatan ke doktor dan ahli terapi urut secara semula jadi akan membantu, tetapi menghilangkan gejala tidak mencukupi. Penting untuk mengekalkan keadaan yang sihat, dan ini dicapai dengan latihan terapeutik. Latihan yang kompleks meregangkan ligamen, meningkatkan kelenturan, dan juga menguatkan korset otot. Gimnastik disediakan untuk orang-orang dari segala usia. Bersenam setiap hari akan meningkatkan mood, nada, dan mencegah sakit belakang selepas tidur.

Latihan fisioterapi digabungkan dengan prosedur urut. Ini menjamin kesan yang sihat. Urut adalah ubat yang baik untuk sakit belakang. Ia berjaya meregangkan tulang belakang serta menguatkannya apabila digabungkan dengan rawatan lain.

Sekiranya anda bimbang tentang sakit belakang pagi, maka disarankan untuk menguasai teknik mengurut sendiri. Bangun pagi, anda boleh melakukan sesi bebas dengan segera melakukan beberapa gerakan urut. Ini akan melepaskan ketegangan dari otot punggung bawah dan menghilangkan rasa sakit yang dihasilkan..

Untuk sakit belakang selepas tidur, mengenal pasti penyebab gejala ini biasanya bermula dengan sinar-X. Ia mengesan banyak penyakit sistem muskuloskeletal.

Kajian berikut mungkin diperlukan:

  • pengimbasan ultrasound;
  • Imbasan CT;
  • Pengimejan resonans magnetik;
  • angiografi;
  • scintigraphy;
  • elektromiografi;
  • densitometri;
  • diskografi;
  • pengimbasan radioisotop.

Selalunya, diagnostik juga melibatkan penggunaan ujian makmal. Biasanya mereka memerlukan ujian darah dan air kencing umum, jika perlu, kajian yang lebih spesifik dijalankan. Arah diagnostik ini penting untuk penilaian umum keadaan tubuh, pengesanan proses keradangan, jangkitan, dan gangguan lain.

Patologi organ dalaman

Sekiranya sakit belakang pagi disebabkan oleh penyakit organ dalaman, maka ini mungkin disebabkan oleh:

  • penyakit buah pinggang dan sistem kencing;
  • lesi sistem saraf periferi;
  • penyakit ginekologi;
  • penyakit kardiovaskular;
  • masalah dengan paru-paru, hati, pankreas;
  • ketumbuhan.

Hati

Di antara gangguan sistem muskuloskeletal, di mana rasa sakit memancar ke jantung, patologi berikut dibezakan:

  • Osteochondrosis serviks / toraks. Keanehannya adalah bahawa sakit menikam meliputi bahagian kiri dada.
  • Hernia vertebra, dari bahagian kiri kawasan toraks, juga menyebarkan gejala sakit menusuk ke jantung (hernia sebelah kanan tidak mempengaruhi jantung).
  • Sindrom Tietze adalah keradangan tulang rawan kostum. Ia menampakkan diri di sebelah kiri dan di sebelah kanan, dan mempunyai gejala kesakitan yang serupa dengan infark miokard, namun, ia mempunyai keunikan tersendiri - dengan patologi ini, kesukaran bernafas timbul.

Buah pinggang

Ginjal tidak boleh "jatuh sakit" - ini berlaku kerana kerosakan luaran pada organ, jangkitan, atau hipotermia.

Untuk memahami dengan tepat kawasan mana yang terjejas: ginjal, atau lumbar, anda hanya perlu memahami di mana buah pinggang berada.

Mereka terletak lebih tinggi daripada punggung bawah, dan biasanya rasa sakit tertumpu di sisi..

Penyakit ginjal mempunyai gejala berikut:

  • Salah satu gejala penyakit buah pinggang yang paling jelas adalah pembengkakan. Pertama, wajah "melayang", kemudian anggota badan, terutamanya kaki.
  • Sakit malam dan pagi yang teruk di kawasan lumbar dan buah pinggang. Ketegangan dan ketidakselesaan di kawasan kemaluan, di pinggul, dan kolik di buah pinggang. Ini berlaku untuk sebarang penyakit buah pinggang.
  • Kencing terganggu: sama ada dihambat, atau sebaliknya, ia menjadi sangat kerap. Dalam kes ini, darah sering muncul di dalam air kencing. Ini semua adalah tanda-tanda penyakit buah pinggang..

Sensasi menyakitkan di bahagian belakang sering timbul disebabkan oleh penyakit yang merosakkan pada tulang belakang, tetapi kadang-kadang ia juga berlaku yang disebut "tercermin" kesakitan - ketika rasa sakit sebenarnya terjadi di usus (atau di organ dalaman lain), tetapi disebarkan ke permukaan badan. Seluruh rangkaian sambungan saraf membentang dari tulang belakang.

Lajur vertebra adalah organ utama yang bertanggungjawab untuk kerja semua organ dalaman lain yang bekerja di rongga perut antara satu sama lain..

Walaupun kesakitan juga dapat dilokalisasi pada satu ketika. Sakit belakang dan sakit perut boleh dikaitkan dengan keadaan berikut:

  • Apendisitis akut;
  • Perforasi usus kecil;
  • Penyumbatan usus;
  • Sindrom usus mudah marah (IBS);
  • Kolitis ulseratif tidak spesifik.

Masalah dalam usus kerana kekhususan penyakit merebak dengan cepat dan diberikan baik di sebelah kiri dan di sebelah kanan. Sindrom nyeri di bahagian belakang agak menyakitkan pada masa yang sama, ia menyebabkan kekejangan otot, dan juga kerana ketidakselesaan kolosal badan kerana sakit di bahagian belakang dan perut, dan masalah yang berkaitan, sindrom kesakitan juga merupakan ujian psikologi yang serius.

Paru-paru

Hampir 60% penduduk, dalam lingkungan usia 20-60 tahun, mula mengalami sakit belakang - lebih-lebih lagi di mana paru-paru berada. Terdapat banyak sebab untuk ini: pengedaran fizikal yang salah. tekanan, hipotermia, osteochondrosis, pneumothorax, pneumonia, tuberkulosis, dan pneumonia.

Kesakitan berterusan di bahagian belakang, di paru-paru, biasanya berlaku pada waktu pagi dan malam, juga boleh bermaksud barah paru-paru.

Sindrom nyeri terbahagi kepada beberapa jenis:

  1. Rasa sakit boleh menikam, sakit, terbakar, menekan;
  2. Kesakitan boleh menjadi sederhana atau teruk;
  3. Biasa atau jarang berlaku;
  4. Manifestasi dengan pergerakan pernafasan, pergerakan dada;
  5. Belakang / leher / perut.

Hempedu

Penyakit pundi hempedu, seperti patologi lain, boleh diberikan ke bahagian belakang. Ketidakselesaan di bahagian kanan dan belakang mungkin menunjukkan masalah pada saluran empedu, yang akarnya adalah:

  • jangkitan dengan jangkitan;
  • diet yang tidak betul;
  • kolesistitis akut yang disebabkan oleh penyakit hati, seperti penyakit Botkin.

Pembengkakan otot paravertebral

Dengan pembengkakan otot paravertebral, rasa berat yang serius, pesakit tidak dapat bertahan lama dan umumnya berdiri tegak. Sakit belakang yang teruk, ketegangan yang sangat kuat selepas tidur.

Membuat diagnosis yang tepat

Dianjurkan untuk menghubungi pakar sekiranya kesakitan dikesan yang tidak dapat dihilangkan dengan ubat dan menampakkan diri setiap hari. Gejala membimbangkan lain (migrain, muntah, suhu tinggi) harus menjadi alasan tambahan. Untuk membuat diagnosis, anda memerlukan bantuan ahli terapi, pakar neuropatologi atau ortopedis. Doktor akan menemuramah pesakit, menjalankan pemeriksaan dan menetapkan beberapa pemeriksaan:

  • Analisis darah dan air kencing akan menghilangkan kehadiran keradangan pada organ dalaman dan sistem kencing.
  • X-ray akan menunjukkan keadaan tulang belakang. Maklumat lebih terperinci mengenai kemungkinan mencubit dan proses patologi lain dapat diperoleh menggunakan CT dan MRI.
  • Elektromiografi akan menunjukkan aktiviti otot.
  • ECG akan menghilangkan hubungan antara kesakitan dan penyakit jantung.

Kaedah diagnostik lain mungkin diperlukan bergantung pada hasil wawancara dan pemeriksaan. Sekiranya perlu, pesakit akan diarahkan ke pakar yang lebih sempit untuk meneruskan pemeriksaan dan menetapkan rejimen rawatan.

Diagnostik

Langkah-langkah diagnostik mungkin termasuk:

  • Pengumpulan awal anamnesis.
  • Analisis darah umum.
  • Urografi ekskresi.
  • Ultrasonografi.
  • Tomografi yang dikira.
  • Biokimia darah.
  • Pyelografi retrograde.

Berdasarkan hasil pemeriksaan awal, prosedur diagnostik lain sering diresepkan. Pilihan pakar rawatan bergantung pada sifat manifestasi kesakitan. Ia boleh menjadi ahli nefrologi, ahli urologi, ahli neuropatologi, ahli terapi, pakar rheumatologi.

Senyum pada waktu pagi, lupakan sakit belakang bawah selepas tidur

Pagi tidak baik untuk semua orang, kerana lebih daripada 40% penduduk mengadu bahawa punggung bawah mereka sakit setelah tidur. Sebab-sebab keadaan yang tidak menyenangkan ini boleh menjadi sebilangan besar faktor..

Alangkah baiknya jika kekejangan dan penyakit pagi berlaku kerana senaman fizikal dan keletihan, kerana sebab-sebab ini kurang signifikan berbanding dengan sumber utama masalah - osteochondrosis.

Punca kesakitan malam dan pagi

Banyak orang mengadu kesakitan di kawasan ini, yang peringkatnya tidak bergantung pada jantina, usia, sifat pekerjaan, dan sebab-sebab lain. Ini biasanya berlaku kerana faktor di luar kawalan orang. Jadi, senarai penyebab sakit belakang bawah selepas tidur:

  • kehamilan, postmenopause pada wanita;
  • beban otot belakang atau tidur yang tidak betul di bahagian belakang;
  • tekanan, bengkak;
  • gaya hidup berlebihan berat badan, tidak bergerak;
  • masalah dengan postur;
  • penyakit organ dalaman;
  • osteochondrosis.

Selalunya berlaku bahawa seseorang tidur dengan tenang pada waktu malam, dan pada waktu pagi, ketika berusaha melakukan gerakan, dia merasakan kekakuan dan sakit di punggung bawah.

Mengapa ia berlaku pada waktu pagi, dan kesakitan malam tidak mengganggu anda? Mungkin kerana semasa tidur, badan dan tulang belakang anda terbiasa dengan kedudukan tertentu, dan apabila terdapat osteochondrosis, tulang kerangka menjadi lebih rentan terhadap pengaruh senaman fizikal atau waktu henti yang berpanjangan dalam satu posisi.

Osteochondrosis adalah penyakit sendi tulang yang paling biasa. Tanda-tanda pertama adalah sensasi tidak menyenangkan yang sama di bahagian bawah belakang pada waktu pagi selepas tidur. Cara menentukan penyakit ini:

  • dengan batuk ringan atau bersin, anda merasakan kesakitan dan kekejangan yang tajam di punggung bawah;
  • anda tersekat dengan membongkok ke hadapan;
  • bimbang dengan keletihan dan keletihan yang cepat;
  • sensasi terasa sakit dan menarik.

Bagaimana untuk menghilangkan penyakit ini dan boleh disembuhkan?

Sekiranya punggung bawah anda sakit pada waktu pagi dan anda cenderung untuk mempercayai bahawa itu adalah osteochondrosis, sudah tiba masanya untuk berjumpa doktor. Pakar yang berpengalaman akan melakukan pemeriksaan diagnostik menyeluruh pada kawasan vertebra serviks, punggung dan lumbar, selepas itu dia akan menetapkan rawatan individu. Ini boleh terdiri daripada refleksologi, urutan belakang, terapi manual, dan juga dalam temujanji latihan fisioterapi.

Manipulasi ini akan membantu menguatkan otot tulang belakang, memperbaiki sistem peredaran darah, dan juga membolehkan otot belakang berehat pada waktu malam. Setelah berlakunya prosedur ini, latihan yang lebih intensif biasanya diresepkan, yang berdasarkannya alat ligamen-otot berangsur-angsur diperkuat..

Punca lain dari sakit belakang bawah selepas tidur

Penyebab utama berlakunya penyakit ini pada waktu pagi:

  • Tidur yang salah - di bahagian belakang dengan kaki yang terentang. Kedudukan ini menyebabkan peningkatan selekoh di punggung bawah..
  • Bengkak, atau sebelumnya mengalami kecederaan pada tulang belakang. Dengan pembengkakan punggung, perlu bukan sahaja untuk menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan, tetapi juga untuk memaksimumkan peredaran darah - aliran darah ke tulang belakang.

Sekiranya penyebab penyakit pada waktu pagi adalah trauma, rawatan diri dikontraindikasikan, terutama untuk meningkatkan aktiviti fizikal, untuk mengangkat berat badan yang signifikan. Keadaan ini berlaku melalui pengecutan otot tulang belakang yang tidak simetri, akibatnya kelengkungan tempatan muncul, yang menyebabkan kesakitan.

Titik yang sangat penting dalam menyelesaikan sakit tulang belakang adalah tempat tidur yang selesa - tempat di mana kita berehat dan berehat. Pecinta tempat tidur dan sofa yang lembut harus diperhatikan bahawa tidur di tempat tidur sedemikian untuk waktu yang lama pasti akan menyebabkan sakit belakang.

Untuk masa yang lama, doktor mengesyorkan tidur di permukaan yang keras dan keras yang akan menghalang tulang belakang daripada mengambil bentuk selekoh. Taktik ini berguna bukan hanya untuk orang yang sudah menderita, tetapi juga sebagai pencegahan mudah dari pelbagai penyakit gangguan tulang belakang dan postur..

Sekiranya anda berada dalam kedudukan yang menarik dan anda selalu diseksa oleh sakit belakang bawah pagi, ini bukan alasan untuk rawatan yang dipergiatkan, dan lebih-lebih lagi untuk campur tangan pembedahan. Tubuh wanita hamil secara beransur-ansur bersiap untuk melahirkan anak, perut membesar, yang bermaksud bahawa beban di kawasan lumbar juga meningkat. Akibat keparahan yang tidak biasa bagi ibu hamil, rasa sakit muncul setelah melahirkan (sekiranya tiada penyakit tulang belakang).

Oleh itu, kami mengetahui apa yang boleh menjadi sumber dan punca kesakitan di tulang belakang lumbar pada waktu malam dan pagi. Untuk memerangi mereka, perlu diperiksa oleh pakar. Tulang belakang adalah sokongan kerangka kami, jadi anda tidak boleh mengambil risiko menggunakan ubat-ubatan sendiri atau penyembuhan dengan ubat-ubatan rakyat yang meragukan.

Apa lagi yang menyebabkan kesakitan?

Sekiranya sakit di tulang belakang mengganggu pada waktu malam, maka penyebab kesakitan adalah proses patologi:

  • patologi genesis vertebrogenik;
  • perubahan patologi pada organ dalaman.


Pelbagai proses patologi dalam badan menyebabkan kesakitan selepas tidur.

Sebab kerap punggung bawah sakit pada waktu pagi, dan kemudian hilang, adalah patologi dengan distrofi dan degenerasi tisu tulang rawan dan tulang tulang belakang. Sebagai peraturan, seseorang sakit:

  • osteochondrosis,
  • spondylosis,
  • spondyloarthrosis,
  • spondylolisthesis.

Juga, orang akan mengalami kesakitan di bahagian bawah punggung pada waktu pagi dengan cakera herniated yang terletak di antara vertebra. Orang juga mengalami kesakitan kerana struktur tulang belakang yang tidak normal yang diwarisi, postur yang terganggu, perubahan osteoporotik dan komplikasinya, patologi sistemik struktur tisu penghubung dengan kerosakan pada sendi tulang belakang.

Dengan spondylitis ankylosing, tisu penghubung terjejas, keradangan sistemik secara kekal merosakkan sendi vertebra dan struktur tisu lembut berhampiran tulang belakang. Tulang belakang secara beransur-ansur cacat, rasa sakit berlaku di lumbal, zon sacral, meningkat pada waktu malam dan pada waktu pagi, pesakit tidak dapat tidur. Selain kesakitan, seseorang terkawal dalam pergerakan. Pada siang hari, ketika orang itu terjaga, kesakitannya berkurang..

Dengan kemajuan patologi, segmen vertebra lain akan menjadi menyakitkan. Tulang belakang kehilangan kelenturan, membengkok, dan cacat teruk. Jalannya penyakit ini tidak baik. Pada masa akan datang, pergerakan ruang tulang belakang akan hilang, proses ubah bentuk akan menyebabkan pesakit menjadi kurang upaya. Tindakan perubatan akan menangguhkan hasil yang tidak menguntungkan hanya untuk jangka masa tertentu..

Kesakitan pada waktu pagi boleh berlaku kerana penyakit:

  • Organ kencing.
  • Sistem saraf periferal.
  • Jantung, saluran darah, organ pencernaan.
  • Genesis onkologi.

Diagnosis dibuat oleh doktor yang akan menetapkan langkah-langkah diagnostik tambahan.

Mengapa punggung sakit di kawasan bilah bahu selepas tidur: penyebab kesakitan

Zon interscapular menyakitkan kerana beberapa sebab. Mari senaraikan yang utama

  • Kerja tidak aktif. Kekurangan aktiviti fizikal melemahkan otot belakang. Ini seterusnya menyebabkan kesakitan pada bilah bahu, punggung bawah dan leher. Kerana aktiviti profesional mereka, pekerja pejabat, pemandu, guru, dan lain-lain, paling sering menghadapi kesakitan..
  • Kemerosotan cakera intervertebral. Perubahan berkaitan dengan usia di tulang belakang sering disertai dengan gangguan bekalan darah dan kerosakan pada saraf di zon interscapular. Perubahan ini dinyatakan kesakitan selepas tidur..
  • Kecederaan belakang. Kami bercakap mengenai lebam di kawasan skapular, yang diperoleh secara tidak sengaja.
  • Osteochondrosis. Penyakit yang berlaku di tulang belakang toraks sering menimbulkan rasa sakit di punggung atas. Pada masa yang sama, sensasi yang tidak menyenangkan pada bilah bahu biasanya diperhatikan pada waktu pagi dan pagi..
  • Kekejangan otot belakang. Apabila nada otot punggung meningkat, peredaran darah di kawasan bilah bahu dapat terganggu dan memprovokasi timbulnya rasa sakit.
  • Kelengkungan tulang belakang adalah sebab lain kerana, selepas tidur, tidur terasa sakit di kawasan bilah bahu. Scoliosis dan kyphosis mungkin disertai dengan sakit belakang atas pagi.
  • Postur yang tidak betul semasa tidur. Rehat pada waktu malam dalam keadaan tidak wajar menyebabkan kesakitan pada waktu pagi. Tidur di punggung atau perut tidak fisiologi bagi seseorang, kerana dalam kedua-dua keadaan otot punggung terlalu terlatih. Kami juga termasuk tidur di tilam atau bantal yang tidak betul dipilih di sini..
  • Artritis. Proses keradangan di vertebra di zon interscapular disertai dengan rasa sakit, edema dan kemerahan di kawasan yang terjejas.
  • Hernia intervertebral. Penonjolan cakera intervertebral sering mempengaruhi ujung saraf di sepanjang tulang belakang. Kerana ini, rasa sakit timbul.

Penyebab sakit belakang yang tidak patologi pada waktu pagi


Pada wanita hamil, beban pada tulang belakang tidak diedarkan dengan betul, sehingga rasa sakit berterusan mungkin

Orang yang sihat dari semasa ke semasa boleh mengalami sakit belakang pada waktu pagi, yang berkaitan dengan faktor berikut:

  • Tekanan psikologi dan fizikal. Selalunya, sensasi yang menyakitkan pada waktu pagi timbul setelah latihan fizikal yang berlebihan berlaku pada badan yang tidak bersedia. Otot berlebihan dan sakit pada waktu pagi. Pada orang yang kerjanya dikaitkan dengan lama tinggal dalam keadaan duduk, rasa sakit berlaku kerana beban berterusan pada satu bahagian belakang. Tekanan, pertengkaran, dan pengalaman psikologi lain dapat menimbulkan gejala..
  • Kehamilan pada wanita. Selepas trimester ke-2, peningkatan yang ketara pada janin dan rahim menyebabkan fakta bahawa tisu, ujung saraf dan sendi di sekitarnya diperah, bergerak dan berada dalam kedudukan yang tidak sesuai. Ini menyebabkan kesakitan yang berterusan dan berterusan, yang dapat dibantu oleh gimnastik ringan, postur yang betul semasa tidur..
  • Keadaan rehat malam yang salah. Ketidakselesaan dan kekakuan belakang selepas tidur boleh berlaku jika tilam atau bantal tidak dipasang dengan betul. Tilam yang terlalu lembut atau keras akan menyebabkan badan berada dalam kedudukan yang salah. Dalam kedudukan yang betul tidak boleh ada ketegangan otot yang berlebihan dan memerah organ.

Mengambil ubat boleh menyebabkan sakit belakang selepas tidur malam. Ini berlaku untuk ubat-ubatan dengan kesan antispasmodik, relaksan otot dan beberapa kumpulan ubat lain yang mempengaruhi sistem saraf pusat, sistem otot, sendi dan tulang..

Penyebab patologi kesakitan

Kumpulan penyebab sakit belakang yang paling banyak selepas tidur malam adalah patologi. Faktor yang memprovokasi dikaitkan dengan penyakit tulang belakang, otot, serta gangguan pada sistem saraf, organ dalaman.

Penyakit saluran tulang belakang

Patologi yang paling biasa di mana terdapat kekakuan di bahagian belakang pada waktu pagi adalah osteochondrosis. Penyakit ini memberi kesan negatif kepada komponen tulang rawan, tulang dan berserat tulang belakang. Ketika osteochondrosis berkembang, ia menyebabkan mencubit saraf tulang belakang, yang menyebabkan peredaran darah yang buruk.

  • Dengan bentuk serviks penyakit ini, rasa sakit dapat terjadi di bahagian belakang kepala, bahu, leher, bilah bahu.
  • Dalam bentuk dada, sakit dilokalisasi di tengah punggung, di kawasan dada.
  • Dalam bentuk lumbar, gejala mempengaruhi punggung bawah dan punggung bawah.

Osteochondrosis berlangsung lama, secara beransur-ansur membawa kepada penonjolan dan hernia intervertebral.

Patologi tulang belakang berikut boleh menyebabkan sakit belakang pagi selepas tidur:

  • Skoliosis. Kelengkungan tulang belakang dapat berkembang dengan latar belakang pola tidur yang tidak betul dan penyusunan tempat tidur. Kesakitan dalam kes ini paling kerap terletak di kawasan bilah bahu. Gejala akut pada peringkat kemudian.
  • Osteoporosis. Dengan penyakit ini, tisu tulang menjadi semakin nipis, kerapuhannya meningkat kerana kekurangan kalsium. Vertebra berubah tinggi. Kesakitan pada osteoporosis berterusan, sakit.

Patologi lain yang sangat biasa adalah neuralgia intercostal. Ia disertai dengan tekanan berlebihan, mencubit saraf di tulang rusuk. Kesakitan sangat kuat, tajam, timbul selepas pergerakan, memancar ke bahagian belakang, tulang rusuk. Kemerahan diperhatikan di kawasan yang terjejas.

Penyakit dalaman

Selalunya, ketidakselesaan belakang berkembang dengan latar belakang patologi paru-paru, jantung, sistem kencing, lebih jarang disebabkan oleh gangguan pada saluran gastrousus. Penyakit jantung merangkumi:

  • serangan jantung - sakit akut, memberi pada skapula, lengan kiri, pesakit menjadi pucat, berpeluh meningkat, aritmia berlaku;
  • angina pectoris - dihentikan dengan mengambil nitrogliserin, gejala serupa dengan serangan jantung;
  • miokarditis - penyakit keradangan di mana suhu boleh meningkat.

Sekiranya selepas tidur pada waktu pagi punggung anda sakit dan hilang, ini mungkin menunjukkan patologi buah pinggang. Jangkitan lambat dan hipotermia menyebabkan sakit, tidak terlalu teruk. Nefritis, kolik, jangkitan akut, sebaliknya, menyebabkan kesakitan yang teruk, di mana sifat air kencing berubah: menjadi gelap, kekotoran darah muncul.

Dengan sakit akut di tulang belakang selepas tidur, penyakit perut, usus dan pankreas sering dijumpai. Gejala ini berlaku terutamanya disebabkan oleh penyakit berikut:

  • perforasi usus kecil atau besar;
  • sindrom iritasi usus;
  • apendisitis akut;
  • penyumbatan usus;
  • kolitis ulseratif bukan spesifik.

Semua patologi dari senarai ini, kecuali sindrom iritasi usus, memerlukan campur tangan pembedahan segera.

Sakit belakang boleh berlaku kerana jangkitan pada pundi hempedu. Juga, organ ini sering sakit kerana kekurangan zat makanan dan mengembangkan kolesistitis. Dalam kes ini, rasa sakit pasti akan berlaku di bahagian depan, ia akan terasa terbakar, disertai dengan kulit yang kuning.

Sakit paru-paru yang dicerminkan di bahagian belakang adalah penyebab ketidakselesaan yang biasa di tulang belakang selepas bangun tidur. Sebab-sebab keadaan ini termasuk:

  • mengembangkan radang paru-paru;
  • kanser paru-paru;
  • pleurisy;
  • batuk kering;
  • pneumotoraks.

Sebilangan keadaan paru-paru, seperti pneumothorax dan pneumonia, memerlukan rawatan perubatan segera. Tanpa bantuan doktor, komplikasi berbahaya sering bermula.

Manifestasi dan tanda-tanda kesakitan


Patologi tulang belakang ditunjukkan oleh kekakuan pada waktu pagi dan rasa sakit di mana-mana bahagian

Penyakit tulang belakang dan organ dalaman menampakkan diri dengan cara yang sama sekali berbeza dari faktor luaran yang menyebabkan sakit belakang selepas tidur. Anda harus mengetahui ciri-ciri gejala bukan patologi:

  • berasa letih selepas tidur, ketidakselesaan;
  • bengkak atau mati rasa tangan, kaki;
  • keparahan kesakitan yang sederhana, mereka menarik atau membosankan;
  • gejala hilang dengan cepat selepas pemanasan atau pada waktu siang;
  • tanda tambahan tidak timbul.

Sekiranya gejala yang tidak menyenangkan yang berlaku pada waktu pagi dikaitkan dengan penyakit tulang belakang, gejalanya berubah:

  • bersama-sama dengan kesakitan, kekejangan di bahagian belakang berlaku;
  • sukar bagi pesakit untuk menukar kedudukan dan bangun dari katil;
  • sakitnya akut, intensiti berubah;
  • gejala diberikan kepada pelvis, bahagian atas dan bawah;
  • mustahil untuk mencapai lantai dengan tangan dan membongkok;
  • gejala bertambah buruk dengan senaman.

Sekiranya penyebab ketidakselesaan punggung ketika bangun tidur tersembunyi dalam penyakit otot, gejala biasanya timbul selepas senaman fizikal atau hipotermia. Kesakitan dalam kes ini sejurus selepas tidur terasa sengit.

Dengan patologi organ dalaman - saluran gastrointestinal bawah, sistem kencing - rasa sakit biasanya dilokalisasi pada satu sisi di kawasan lumbar. Gejala bertambah buruk apabila orang itu bertukar. Perasaan boleh menarik, menembak. Juga menghadapi masalah membuang air kecil.

Siapa yang berisiko


Pada orang tua, sakit belakang lebih kerap berlaku pada waktu pagi.

Lebih kerap, sakit belakang selepas tidur muncul pada orang yang cenderung kepada penyakit penyakit tulang belakang dan organ dalaman. Kumpulan risiko merangkumi:

  • perokok dan alkohol;
  • orang dengan postur yang tidak betul;
  • pesakit tua;
  • orang yang mempunyai saudara-mara dengan masalah yang sama;
  • wanita semasa mengandung;
  • orang yang sering terdedah kepada tekanan tinggi dan mengalami kecederaan.

Tekanan dan tekanan emosi yang teruk boleh menimbulkan gejala..

Apa nak buat?

Mengambil ubat penahan sakit

Apabila punggung anda sakit selepas malam, ubat anti-radang nonsteroid akan membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan. Anda boleh menggunakan salap Nise, Diclofenac ke kawasan yang menyakitkan sekali, yang akan menghilangkan rasa sakit, melegakan keradangan di kawasan yang terjepit. Sekiranya tidak membantu, dibenarkan untuk mengambil satu tablet Ibuprofen, Nurofen ke dalam. Panas umum (mandi air panas), panas (salap Voltaren) juga membantu melegakan kekejangan otot.

Tukar tilam dan bantal

Untuk penyakit tulang belakang, perlu tidur di tilam dan bantal ortopedik. Tujuan utama peranti ini adalah supaya apabila seseorang berbaring di atasnya, tulang belakangnya tetap lurus (menjadi). Ini dicapai dengan ubah bentuk, pesongan tilam di kawasan yang mengalami tekanan paling besar. Bergantung pada jenis bahan dari mana tilam dibuat, zon beban ditentukan oleh tahap pemanasan atau berat.

Sekiranya semuanya sederhana dengan bantal - anda perlu memilih yang paling selesa untuk diri sendiri, maka tilam mesti dipilih dengan teliti mengikut berat badan orang yang sedang tidur. Jenama yang berbeza mempunyai sistem yang berbeza untuk menilai nisbah kekerasan tilam dengan berat tidur

Adalah perlu untuk memperhatikan ini semasa memilih

Sukan

Kesakitan pada waktu malam berlaku kerana ketidakaktifan fizikal. Anda boleh mengeluarkannya dengan gimnastik ringan:

  1. Tekankan lutut dan telapak tangan anda, lakukan selekoh ke bawah;
  2. Lakukan pergerakan putaran kepala anda, pusing kiri dan kanan, bengkok ke belakang dan ke belakang;
  3. Angkat lengan lurus di atas kepala anda, pegang pergelangan tangan yang lain dengan satu jari, condongkan ke kanan dan kiri.

Gimnastik mesti dilakukan secara berkala setiap hari, ditambah dengan berjalan kaki, berenang.

Urut

Rawatan urut profesional harus dilakukan secara profilaksis sekali atau dua kali setahun dalam kursus 7-10 prosedur. Lebih baik melakukan ini pada malam kenaikan musiman atau pada musim gugur, pada musim bunga. Prosedur mesti dilakukan oleh profesional dan dipersetujui dengan doktor. Semasa eksaserbasi, urut dilarang, tetapi ditunjukkan pada tahap pemulihan, pemulihan setelah kambuh.

Urutan akan menguatkan korset otot, mengurangkan kemungkinan kekejangan. Juga, semasa prosedur, vertebra akan dikembalikan ke posisi normal fisiologi, pemampatan tisu saraf akan berkurang, dan peredaran darah akan bertambah baik..

Fisioterapi

Jenis fisioterapi yang paling baik untuk tulang belakang adalah magnetoterapi, gelombang mikro, UHF. Kesannya digunakan selama tempoh eksaserbasi untuk menghilangkan rasa sakit, edema, radang, dan mempercepat pemulihan. Juga ditunjukkan untuk pencegahan - perlu mengikuti dua kursus 7-10 prosedur setiap tahun.

Makanan

Pemakanan yang betul memainkan peranan penting, kerana sistem muskuloskeletal akan mendapat nutrien yang mencukupi. Ikut cadangannya:

  1. Berhenti alkohol, merokok;
  2. Tambahkan lebih banyak vitamin B, kerana ia mempunyai kesan positif pada tisu saraf;
  3. Makan makanan yang kaya dengan fosforus;
  4. Makan lebih banyak tenusu, bijan, dan makanan lain yang tinggi kalsium;
  5. Konsumsi vitamin D3, kerana tanpanya kalsium tidak dapat diserap.

Diet sedemikian akan melambatkan proses ODA degradasi tisu.