Ligamen kaki terseliuh: rawatan, sebab, gejala, apa yang perlu dilakukan ketika terseliuh

Diagnostik

Meregangkan ligamen kaki adalah pelanggaran sebahagian atau keseluruhan integriti mereka akibat kecederaan. Pada masa kecederaan, sakit teruk dan akut berlaku, dan seterusnya, edema radang dan hematoma terbentuk. Untuk peregangan ringan, kaedah rawatan konservatif digunakan - penggunaan salap dan gel, fisioterapi, memakai alat ortopedik. Dan pesakit dengan kecederaan ligamen yang serius disiapkan untuk pembedahan.

Apakah punca regangan

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

"Sprain" adalah istilah umum yang salah memahami kerosakan ligamen. Kabel tisu penghubung yang kuat ini tidak elastik. Di bawah pengaruh beban melebihi kekuatan akhir ikatan, pecah berlaku, dan bukannya peregangan gentiannya. Mekanisme kecederaan kaki berbeza:

  • jurang putaran. Punca kerosakan pada ligamen adalah putaran kaki yang tajam ke dalam semasa kaki dan badan bergerak ke hadapan. Kecederaan seperti ini sangat biasa berlaku ketika berjalan di permukaan yang licin atau tidak rata dan juga berlaku semasa berjoging;
  • berpusing. Pada masa putaran kaki yang tidak wajar, ligamen ditarik, yang, dengan latar belakang ketidakseimbangan, memprovokasi pecahnya. Jalur tisu penghubung luar lebih kerap rosak, yang terdedah kepada peningkatan beban.

Hipermobiliti sendi, memakai kasut bertumit tinggi, kecederaan buku lali sebelumnya, senaman fizikal yang berlebihan, berat badan yang berlebihan boleh menyebabkan keseleo ligamen. Proses keradangan atau merosakkan-degeneratif pada kaki, yang disebabkan oleh arthritis, arthrosis, tendovaginitis, sinovitis, dapat menimbulkan trauma.

Gejala trauma

Gejala utama keseleo kaki adalah rasa sakit, batasan pergerakan, bengkak dan lebam. Mereka tidak muncul dengan segera, tetapi secara beransur-ansur. Pada mulanya, ada rasa sakit yang tajam, yang meningkat ketika berusaha bersandar pada kaki. Secara beransur-ansur, keparahannya berkurang, tetapi setelah beberapa jam, edema keradangan terbentuk. Ia memampatkan ujung saraf sensitif, memprovokasi kesakitan berterusan di kaki. Selepas penyerapan semula edema, hematoma warna ungu gelap terbentuk, yang berterusan selama seminggu. Sel darah dari saluran darah yang rosak perlahan-lahan hancur. Oleh itu, warna lebam juga berubah - menjadi kuning kehijauan.

Regangan ringan

Untuk kerosakan ringan, pecahan sebilangan kecil serat adalah ciri. Kesakitan hanya berlaku pada saat kecederaan, dan kemudian intensitasnya berkurang dengan cepat. Selepas beberapa jam, sedikit pembengkakan terbentuk di kawasan ligamen, dan hematoma, jika berlaku, ringan. Mangsa merasa sakit ketika berehat di kaki, tetapi boleh bergerak tanpa sekatan.

Regangan sederhana

Diagnosis sedemikian dibuat kepada mangsa apabila kira-kira 50% serat pecah. Secara klinikal, kerosakan pada kaki ditunjukkan oleh rasa sakit akut yang meningkat ketika cuba mengambil langkah. Seseorang boleh bergerak secara bebas, lemas dan jarak pendek. Selepas kira-kira 5 jam, kaki membengkak, yang seterusnya menyekat pergerakan. Beberapa hari kemudian, lebam besar berlaku di tempat edema..

Regangan yang teruk

Kecederaan tinggi - pecah sebahagian besar serat atau pemisahan lengkap dari pangkal tulang. Semasa cedera, bukan sahaja sakit menusuk berlaku, tetapi kerengsaan jelas terdengar. Ia menyerupai suara yang berlaku ketika tongkat kering yang kering pecah. Rasa sakit mereda sedikit, meningkat dengan pembentukan edema di seluruh kaki, dan kadang-kadang di bahagian bawah pergelangan kaki. Hematoma yang dihasilkan juga tidak dilokalisasi di lokasi ligamen yang koyak, tetapi merebak ke permukaan tumit dan permukaan kaki. Mangsa tidak dapat bersandar pada kaki kerana sakit dan kehilangan kestabilan kaki.

Diagnostik

Fraktur periartikular dan intraartikular dapat disamarkan di bawah gejala kerusakan ligamen tahap keparahan sederhana dan tinggi. Oleh itu, sinar-X diambil untuk mengecualikan kerosakan pada struktur tulang. Kajian ini juga bermaklumat dengan pemisahan lengkap ligamen dari pangkal tulang. Di kawasan lampiran mereka, serpihan terpisah yang terbaring dapat dilihat dengan baik. Plat nipis seperti itu adalah bahagian tulang, terkoyak dengan serat tali tisu penghubung.

MRI dan CT dilakukan untuk menentukan keparahan kecederaan, untuk mengecualikan kerosakan pada tisu tulang rawan, dan untuk menilai keadaan saluran darah. Arthroscopy biasanya digunakan ketika sukar untuk membuat diagnosis yang pasti.

Pertolongan cemas

Selalunya, pertolongan cemas yang diberikan tepat pada masanya dan betul mengelakkan campur tangan pembedahan. Pelepasan edema keradangan yang cepat dapat mengelakkan kecederaan pada tisu lembut, pemampatan ujung saraf, kerosakan pada saluran darah kecil.

Tahap pertolongan cemas kepada mangsaPenyediaan pertolongan cemas yang betul
ImobilisasiMangsa hendaklah diletakkan di permukaan yang keras dengan kaki diangkat sehingga kaki sedikit lebih tinggi daripada dada. Untuk melakukan ini, letakkan roller atau bantal di bawah pergelangan kaki.
Pembetulan sendiUntuk melumpuhkan kaki, perlu membuat serpihan dari bahan yang ada di tangan. Sekiranya tidak ada kemahiran, anda boleh melekatkan kaki ke lutut dengan pembalut elastik atau pembalut mampatan khas
Kompres sejukSejurus selepas kecederaan pada ligamen, sejuk harus digunakan pada kaki: selama 10 minit, beg plastik dengan ketulan ais dibungkus dengan kain tebal digunakan. Anda perlu mengulangi prosedur setiap jam. Sekiranya tidak ada ais, maka sepotong daging beku, beg dengan campuran sayur-sayuran akan berjaya.
Mengambil ubatUntuk menghilangkan rasa sakit, perlu memberi pil pil anti-radang bukan steroid (NSAID) kepada mangsa, misalnya, Nise, Ketorol, Diclofenac

Rawatan regangan

Setelah memberikan pertolongan cemas, anda perlu membawa mangsa ke bilik kecemasan. Taktik terapeutik bergantung pada keparahan kecederaan. Sekiranya sebahagian besar serat ligamen terkoyak, campur tangan pembedahan ditunjukkan. Dalam semua kes lain, rawatan dijalankan di rumah..

Ubat

Untuk menghilangkan kesakitan akut, diamalkan pemberian NSAID intramuskular (Movalis, Ortofen, Ketorolac). Tetapi lebih kerap, untuk meningkatkan kesejahteraan mangsa, cukup menggunakan tablet Nimesulide, Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, Celecoxib.

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Sensasi menyakitkan berterusan selama seminggu. Tetapi mereka dinyatakan dengan lemah, jadi anda boleh menyingkirkannya dengan bantuan NSAID untuk aplikasi tempatan ke kaki. Ini adalah gel dan salap Fastum, Voltaren, Artrozilen, Dolgit.

Untuk penyerapan semula hematoma dengan cepat, agen luaran dengan aktiviti venoprotektif digunakan - Lyoton, Troxevasin, Troxerutin, Heparin.

Fisioterapi dan urut

Rawatan fisioterapi untuk keseleo digunakan semasa fasa pemulihan untuk memendekkan masa pemulihan ligamen yang rosak. Pesakit diberikan 5-10 sesi magnetoterapi, terapi laser, terapi UHF, terapi gelombang kejutan. Aplikasi dengan parafin dan ozokerite, elektroforesis atau fonoforesis dengan vitamin B, chondroprotectors, larutan garam kalsium juga digunakan.

Prosedur urut hanya boleh dimulakan setelah ligamen yang koyak benar-benar menyatu. Urut vakum klasik, akupresur, vakum yang paling berkesan.

Beberapa minggu selepas kecederaan pada kaki, pesakit disyorkan untuk memulakan terapi fizikal, tetapi hanya jika integriti ligamen dipulihkan sepenuhnya. Latihan berikut paling berkesan untuk kecederaan seperti itu:

  • berjalan di bahagian luar kaki;
  • menggulung objek bulat dengan sol, misalnya, sebotol air;
  • pergerakan putaran kaki;
  • mencengkam jari kaki dan memegang objek kecil;
  • bergolek dari tumit ke hujung kaki dan belakang.

Pada musim panas, berguna untuk berjalan di rumput, pasir, kerikil besar dan kecil. Untuk senaman di rumah, anda boleh menggunakan tikar urut khas yang meniru permukaan semula jadi.

Campur tangan pembedahan

Sebab operasi adalah pecah lengkap baru dan ketidakstabilan sendi selepas terapi konservatif. Pakar bedah menjahit ligamen, dan kerana kecederaan lama (lebih dari 2 bulan), melakukan pembedahan plastik. Dalam kes terakhir, kecacatan pada helai tisu penghubung digantikan oleh bahan sintetik atau bahagian tendon.

Kaedah tradisional

Tidak wajar menggunakan ubat-ubatan rakyat dalam terapi peregangan. Bahan-bahan di antaranya dapat sedikit meredakan kesakitan, tetapi tidak dapat memulihkan integriti ligamen. Oleh itu, selalunya intervensi pembedahan (plastik) ditunjukkan tepat untuk pesakit yang telah menjalani rawatan dengan ubat-ubatan rakyat untuk kecederaan tersebut..

Apa yang tidak boleh dibuat

Kesalahan utama dalam memberikan pertolongan cemas kepada mangsa adalah kesan pada ligamen yang koyak dengan panas. Dilarang menggunakan pembalut pemanasan, mandi kaki panas, salap dan gel dengan kesan pemanasan pada hari-hari pertama terapi. Anda juga tidak boleh meregangkan kaki, mengurutnya, berjalan, mengatasi kesakitan..

Komplikasi keseleo

Walaupun selepas rawatan konservatif atau pembedahan yang kompeten, fokus berserabut, tanpa sebarang aktiviti fungsional, terbentuk di kawasan ligamen tertentu. Ini membawa kepada kelemahan struktur tisu penghubung. Pada masa akan datang, kecederaan seperti itu boleh menyebabkan terkehel, dan kadang-kadang kaki rata. Sekiranya tidak ada campur tangan perubatan, pecah ligamen mempengaruhi perkembangan arthritis, arthrosis pada kaki.

Artikel serupa

Cara melupakan sakit sendi?

  • Sakit sendi membataskan pergerakan anda dan kehidupan yang memuaskan...
  • Anda bimbang akan rasa tidak selesa, sakit dan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi jika dilihat dari fakta bahawa anda membaca baris ini, mereka tidak banyak membantu anda...

Tetapi ortopedis Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang betul-betul berkesan untuk sakit sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Cara merawat ligamen dan otot yang lusuh dan terkoyak di kaki anda

Seseorang yang mempunyai patologi ligamen kaki tidak dapat berjalan normal, sukar baginya untuk berdiri dan bersandar pada kaki yang terkena, sindrom kesakitan meningkat dengan palpasi pada bahagian yang cedera. Pertimbangkan penyebab dan gejala kerosakan pada alat ligamen, serta rejimen rawatan yang ada untuk penyakit ini.

Sprain ligamen: intipati, kod ICD-10

Ligamen kaki memperbaiki sendi pergelangan kaki, berfungsi untuk melekatkan tulang kaki, untuk memastikan kestabilan dan pergerakannya.

Terdapat beberapa kumpulan ligamen di kawasan kaki:

  • luaran: calcaneal, posterior talofibular, anterior;
  • deltoid (dalaman);
  • syndesmosis tibiofibular;
  • melintang, tibiofibular (belakang dan depan).

Meregangkan ligamen kaki adalah salah satu kecederaan yang paling biasa pada bahagian bawah kaki. Anda boleh cedera ketika melakukan gerakan cuai dengan kaki, bergerak dengan pantas atau berlari tanpa memerhatikan langkah keselamatan, berjalan di permukaan yang tidak rata.

Semasa peregangan, serat elastik ligamen pecah, keupayaan mereka untuk menjalankan fungsinya hilang sebahagian atau sepenuhnya.

Berdasarkan sifat kerosakan pada alat ligamen, tentukan:

  1. Pelanggaran integriti bidang ligamen individu: keupayaan untuk bergerak dipelihara.
  2. Pecah sejumlah besar ligamen: pergerakan sangat sukar, tetapi mungkin.
  3. Pecah lengkap: semua ligamen hancur, keupayaan untuk bergerak sama sekali tidak ada.

Dalam Klasifikasi Penyakit Antarabangsa (ICD-10), kecederaan pergelangan kaki dan kaki ditentukan oleh kod S93.

Gejala

Keseleo di kaki ditunjukkan oleh gejala berikut:

  • kesakitan (intensiti kesakitan bergantung kepada keparahan penyakit);
  • pembentukan hematoma subkutan kerana pecahnya saluran darah;
  • bengkak yang merebak ke seluruh kawasan kaki;
  • peningkatan suhu kawasan berpenyakit;
  • pergerakan terhad.

Keamatan manifestasi kesakitan bergantung pada tahap peregangan (pertama, kedua, ketiga).

Keseleo ringan

Ia dicirikan oleh air mata kecil dari kumpulan ligamen. Ia disertai dengan rasa sakit yang menarik, pergerakan anggota badan tidak sukar, orang itu dapat bergerak dengan bebas.

Purata darjah

Kerosakan ketara pada serat diperhatikan, rasa sakit menjadi lebih ketara, pergerakannya terbatas. Seseorang tidak boleh berjalan normal selama lima hingga tujuh hari.

Keseleo pergelangan kaki yang teruk

Terdapat pemisahan lengkap ligamen. Simptomologi serupa dengan patah tulang: tulang anggota badan tidak bergerak, kaki kehilangan keupayaan untuk bergerak, seseorang tidak boleh memijak atau bersandar pada kaki. Sindrom nyeri kuat, terdapat pembengkakan tisu berdekatan.

Faktor yang memprovokasi

Kaki adalah bahagian anggota bawah yang paling mudah mengalami kecederaan. Untuk memprovokasi kerosakan pada ligamen dan tendon di kawasan ini mampu:

  1. memakai kasut bertumit tinggi;
  2. berjalan di permukaan yang tidak rata dan licin;
  3. aktif berlari;
  4. jatuh dari ketinggian mereka;
  5. putaran tajam dan paru-paru, memusingkan kaki;
  6. melompat.

Berisiko adalah:

  • warga tua;
  • kanak-kanak;
  • atlet;
  • orang yang aktiviti profesionalnya dikaitkan dengan pergerakan, pergerakan berat secara manual (loader).

Kemungkinan penyakit meningkat pada orang yang menderita kegemukan, proses keradangan pada sendi, pemusnahan tisu tulang rawan, penyakit saraf dan otot, dengan perkembangan ligamen anatomi, anomali kongenital rangka ekstremitas bawah (kaki kaki, lengkungan kaki yang tinggi), kaki rata. Kaki sering boleh berpusing akibat keletihan akibat berjalan kaki yang panjang.

Patologi juga diperhatikan dengan lebam anggota badan yang teruk..

Diagnostik

Tentukan kehadiran kecederaan melalui langkah-langkah berikut:

  1. pemeriksaan visual dan pengumpulan anamnesis pesakit;
  2. pemeriksaan ultrasound pada sendi;
  3. pengimejan resonans magnetik: membantu menilai keadaan artikulasi dan tisu lembut berdekatan;
  4. X-ray: mengesan kehadiran patah tulang, anjakan tulang.

Rejimen rawatan mangsa ditentukan oleh traumatologist berdasarkan hasil pemeriksaan diagnostik.

Pertolongan cemas untuk regangan

Sekiranya kecederaan pada anggota badan di kawasan kaki, perlu:

  1. Melumpuhkan kaki yang cedera sebanyak mungkin, berikan kedudukan yang tinggi: sehingga bengkak tidak akan bertambah buruk.
  2. Sapukan kompres sejuk: ia akan membantu menghilangkan rasa sakit, meringankan keadaan mangsa.
  3. Sapukan pembalut pemampatan ke kawasan yang terjejas. Anda boleh menggunakan pembalut elastik.

Sekiranya kesakitan sangat teruk, maka anda boleh mengambil ubat penghilang rasa sakit, anti-radang tempatan.

Orang yang sakit perlu segera dibawa ke bilik kecemasan sekiranya:

  • sendi tidak bergerak sepenuhnya;
  • anggota badan cacat, penonjolan tulang patologi dapat dilihat;
  • terdapat hipertermia kulit yang ketara di kawasan kecederaan, bengkak teruk, lebam, suhu badan meningkat;
  • keadaan mangsa tidak bertambah baik selama beberapa hari, kaki sangat sakit, sukar atau mustahil untuk menggerakkannya.

Apa yang tidak boleh dibuat?

Tiga hari pertama selepas kecederaan, pesakit tidak digalakkan:

  1. bergerak: aktiviti fizikal menyumbang kepada kecederaan selanjutnya;
  2. menjalankan rawatan termal dan urut - mereka meningkatkan pembengkakan.

Pesakit yang mengalami kecederaan ligamen tidak boleh minum alkohol: ini secara perlahan melambatkan proses pemulihan. Dilarang mengabaikan tanda-tanda keseleo.

Rawatan

Peregangan ligamen kaki melibatkan rawatan yang kompleks, yang menyiratkan penggunaan ubat-ubatan, kaedah fisioterapeutik dan bukan tradisional. Sekiranya patah tulang, anjakan tulang yang teruk, kehadiran serpihan, pesakit ditunjukkan pembedahan.

Nota. Masa pemulihan selepas kecederaan bergantung kepada keparahan dan sifat, usia dan kesihatan umum pesakit..

Ubat

Pesakit diberi ubat kumpulan berikut:

  1. Anti-radang dan penghilang rasa sakit: Gel Diclac, Voltaren, Ibuprofen.
  2. Dekongestan: Troxevasin, Troxerutin, Lioton, salap Heparin. Sapukan dari hari kedua selepas kecederaan.
  3. Pemanasan: Kapsikam, Finalgon, Apizartron, Viprosal, Dolobene.

Dadah seperti Ibuprofen, Nise, Nurofen, Tempalgin, Indomethacin, Sedalgin digunakan melalui suntikan atau pemberian oral.

Fisioterapi dan urut

Prosedur fisioterapi mendorong penyerapan ubat yang lebih baik, merangsang peredaran darah dan pemakanan kawasan yang terjejas, mempunyai kesan yang baik terhadap proses metabolik.

Apabila ligamen pergelangan kaki diregangkan, berikut ditetapkan:

  • elektro- dan fonoforesis;
  • UHF, terapi magnet dan laser;
  • mandi lumpur dan mineral;
  • sesi rawatan parafin dan ozokerite;
  • urut.

Prosedur fisioterapi tidak dapat diresepkan untuk luka terbuka, masalah ginjal, masalah jantung, gangguan mental, penyakit onkologi dan berjangkit, kehamilan.

Kaedah tradisional

Ubat alternatif tahu apa yang perlu dilakukan semasa menyemburkan ligamen kaki. Untuk melegakan bengkak dan membuat mangsa berasa lebih baik, anda boleh membuat kompres dari:

  1. vodka atau alkohol: kain dibasahi dalam cecair, disapu pada tempat yang sakit, dibiarkan selama 6-8 jam;
  2. bawang: gosokkan dua bawang pada parutan, tambah st. sesudu garam. Campuran digunakan pada sendi yang terjejas;
  3. kentang: bawang cincang, jus beberapa daun kubis, satu sudu teh gula dimasukkan ke dalam jisim kentang parut. Komposisi yang dihasilkan tersebar di tempat yang sakit di bawah pembalut pada waktu malam, dikeluarkan pada waktu pagi.

Berikut ini juga digunakan untuk merawat keseleo di rumah:

  • Mandi kaki geranium: 2 sudu besar. l. daun hancur dituangkan dengan air, direbus dengan api kecil selama setengah jam.
  • Losyen kayu cacing: dua sudu besar bahan tanaman cincang dibancuh dengan 1 cawan air mendidih.

Ingat bahawa kaedah ini tidak asas. Mereka tidak dapat menyembuhkan patologi sepenuhnya, tetapi hanya melengkapkan terapi ubat. Sebelum merawat keseleo pada kaki dengan resipi rakyat, anda mesti berjumpa doktor.

Pembedahan

Sekiranya terdapat pecah sepenuhnya ligamen kaki, maka serat yang rosak mesti dijahit secara manual. Untuk tujuan ini, pesakit diberi operasi. Sekiranya perlu, kawasan alat ligamen yang cedera diganti dengan buatan.

Prosedur yang dilakukan tepat pada waktunya dapat menimbulkan kemerosotan keadaan pesakit dan mengakibatkan hilangnya kemampuannya untuk bekerja.

Komplikasi

Rawat keseleo pada kaki, kecederaan tendon harus tepat pada masanya. Mengabaikan gejala penyakit ini membawa kepada komplikasi serius. Antara yang utama:

  • penyatuan unsur-unsur yang rosak dan gangguan fungsi normal sendi;
  • perkembangan proses keradangan akibat penembusan ke luka terbuka jangkitan.

Sekiranya pesakit tidak diberi rawatan perubatan yang berkelayakan tepat waktu, maka pada masa akan datang dia mungkin menghadapi kecacatan atau kematian..

Pemulihan

Tempoh pemulihan selepas kecederaan yang dialami bermaksud:

  1. Menggunakan pembalut. Peranti membetulkan sendi, mengurangkan tekanan, mengurangkan risiko kecederaan semula.
  2. Latihan fisioterapi. Mereka:
  • memulihkan nada;
  • meningkatkan aktiviti organ dan sistem dalaman;
  • mengaktifkan aliran darah;
  • mencegah atrofi otot;
  • menguatkan sendi.

Dianjurkan untuk memulakan kelas bermula dari hari ketiga setelah bermulanya rawatan..

Latihan dilakukan dengan cara yang lembut. Semasa melaksanakannya, anda mesti mematuhi langkah keselamatan dengan ketat, meningkatkan beban secara beransur-ansur.

Mungkin mengambil masa sekurang-kurangnya enam bulan untuk pulih sepenuhnya dari kecederaan ligamen kaki. Pada masa ini, disarankan untuk mengikuti diet: makan makanan semula jadi yang kaya dengan kalsium, sayur-sayuran dan buah-buahan segar, daging jeli, minum air secukupnya, tetap tenang dan tidak terlalu banyak bekerja pada anggota badan.

Pencegahan

Untuk mengurangkan risiko kecederaan di kawasan kaki, anda harus:

  • memakai kasut kasual yang selesa;
  • berjalan di permukaan rata, elakkan permukaan tidak licin, licin;
  • untuk menguatkan alat ligamen melalui senaman yang kerap;
  • perhatikan langkah keselamatan di tempat kerja, semasa latihan, pertandingan sukan;
  • menjalani gaya hidup sihat.

Keseleo, air mata dan keseleo adalah penyakit yang menyebabkan banyak ketidakselesaan. Mereka harus dirawat tanpa gagal dan sehingga pesakit pulih sepenuhnya. Keseleo yang tidak dirawat boleh menyebabkan kambuh, menimbulkan komplikasi.

Rawatan keseleo, air mata dan air mata ligamen kaki

Sendi pergelangan kaki dibentuk oleh tibia dan tibia, dengan talus dan calcaneus melekat pada mereka. Seluruh kompleks rangka ini dikelilingi oleh otot, tisu penghubung, serat saraf dan saluran darah, yang memastikan pergerakan kaki dan mengagihkan berat badan dengan betul ketika berjalan.

Sebenarnya, kerana pergerakan yang banyak dan beban berterusan, sendi ini dianggap salah satu yang paling kerap mengalami kecederaan.

Menurut statistik, pergelangan kaki menyumbang hingga 20% dari semua kemalangan yang melibatkan bahagian bawah kaki, di antaranya pemimpin yang tidak dipertikaikan adalah kecederaan ligamen.

Ligamen pergelangan kaki dibahagikan kepada beberapa kumpulan. Dua daripadanya terletak di bahagian dalam dan luar permukaan dan tidak membiarkan tulang bergerak ke sisi, dan yang ketiga menghubungkannya bersama. Doktor trauma membahagikan kecederaan kepada tiga bentuk:

  1. Pecah separa sebilangan kecil serat penghubung individu, yang sebenarnya mendapat nama - sprain ligamen pergelangan kaki. Walaupun istilah ini tidak sepenuhnya betul, kerana, tidak seperti otot, mereka tidak mempunyai tahap keanjalan yang tinggi dan tidak dapat meregangkan..
  2. Sekiranya sebahagian besar serat cedera, tetapi ligamen masih berfungsi dengan fungsi utamanya, ini bermaksud bahawa ligamen telah terkoyak.
  3. Kerosakan yang paling teruk adalah pecahnya ligamen pergelangan kaki atau pemisahannya dari tempat lekatan pada tulang, yang biasanya disertai dengan kecederaan otot, kehelan atau patah sendi itu sendiri.

Biasanya, kerosakan pada ligamen sendi pergelangan kaki berlaku pada masa terdedah kepada beban maksimum kerana memusingkan kaki ketika melompat atau semasa berlari. Jika ada pecahnya ligamen pergelangan kaki, sebagai peraturan, talus juga menderita, berubah menjadi kehelan atau subluksasi.

Sedikit kurang biasa adalah mekanisme kecederaan lain, ketika jari kaki, bertembung dengan halangan apa pun, misalnya, jika seseorang tersandung, membalikkan paksi kaki bawah. Pada masa ini, kaki bawah terus bergerak maju oleh inersia, dan kaki tetap di tempatnya. Eversion berlaku - putaran kaki secara paksa ke luar, yang menyebabkan kecederaan.

Sebab-sebabnya

Terdapat banyak penyebab kecederaan. Air mata serat dan otot penghubung, bergantung kepada apa yang menyebabkannya, dikelaskan kepada beberapa jenis:

  1. Kerosakan dari tindakan tidak langsung kekuatan traumatik. Dengan kata lain, pecah separa yang sama atau keseleo pada ligamen pada kaki, yang dapat diperoleh dengan tersandung di tangga yang tidak berjaya, keluar dari pengangkutan atau tergelincir ke dalam ais. Kumpulan ini juga merangkumi pergelangan kaki yang diperoleh semasa sukan..
  2. Kerosakan akibat pendedahan langsung kepada kekuatan traumatik seperti hentaman atau kejatuhan objek berat. Dalam kes ini, otot dan sendi itu sendiri sering terjejas..

Sekiranya kita kembali ke statistik, maka penyebab pertama menyumbang sehingga 90% dari semua kerosakan otot dan tisu penghubung..

Walau bagaimanapun, kadang-kadang pecah ligamen pergelangan kaki diprovokasi oleh beberapa faktor lain. Ia berlaku, misalnya, dengan keradangan atau akibat ketidakstabilan sendi itu sendiri, disebabkan oleh arthrosis atau arthritis.

Gejala

Tidak kira punca kecederaan dan keparahannya, tanda-tanda klinikal kecederaan akan sama. Satu-satunya perbezaan adalah keparahan mereka:

  1. Keseleo ringan di kaki mempunyai gejala seperti bengkak dan sakit ketika berjalan. Kadang-kadang hemarthrosis berlaku - pendarahan pada sendi kerana kerosakan pada saluran darah. Mobiliti pergelangan kaki mungkin sukar, tetapi tetap dikekalkan.
  2. Dengan kecederaan yang lebih teruk pada pergelangan kaki, edema permukaan depan kaki ditambahkan ke edema bahagian luar. Kesakitan dan pembengkakan menghalang pergerakan, hemarthrosis lebih ketara.
  3. Pecah ligamen pergelangan kaki sepenuhnya dicirikan oleh pembengkakan plantar dan dorsum kaki dan hemarthrosis yang teruk. Selain itu, gejala gangguan peredaran darah mungkin muncul. Kesukaran berjalan atau, kerana kesakitan yang teruk dan kerosakan otot, mustahil.

Diagnostik

Sekiranya kecederaan baru-baru ini, maka pecahnya sedikit ligamen pergelangan kaki disertai dengan peningkatan kesakitan sebagai tindak balas terhadap pergerakan atau palpasi. Serta pembentukan tumor dan hematoma di kawasan sendi.

Pecahnya ligamen di bahagian depannya juga dicirikan oleh adanya gejala "laci" - anjakan kaki ke hadapan dengan kedudukan tetap kaki bawah. Sebabnya ialah ligamen yang rosak tidak dapat menahan kaki dengan stabil. Pecah ligamen juga dapat dikesan kerana peningkatan pergerakan lateral talus.

Walau bagaimanapun, kedua-dua pecah dan keseleo sendi pergelangan kaki mempunyai tanda-tanda seperti itu..

Oleh itu, pemeriksaan MRI atau sinar-X yang dilakukan dalam dua unjuran digunakan untuk mengesahkan diagnosis..

Dalam kes-kes yang kontroversial, tambahan pula perlu membuat sinar-X "dengan beban", di mana kaki diberi kedudukan yang secara maksimum dapat menahan ligamen yang diperlukan. Kerosakan yang teruk pada ligamen pergelangan kaki mungkin memerlukan arthrography untuk menentukan keadaan kapsul sendi.

Sebelum berjumpa doktor

Pertolongan cemas untuk meregangkan ligamen akan terdiri daripada pengenaan pembalut pelekat dan kompres sejuk untuk menghentikan perkembangan edema dan keradangan..

Bagaimana mengubati keseleo jika, walaupun ada tindakan yang diambil, rasa sakit dan bengkak meningkat, dan lebam muncul dengan latar belakang pucat umum kulit kaki? Gejala ini menunjukkan bahawa kecederaannya jauh lebih serius..

Apabila tanda-tanda muncul yang menunjukkan pecahnya ligamen, mangsa mesti dihantar ke jabatan traumatologi secepat mungkin.

Rawatan

Dalam kebanyakan kes, keseleo ligamen kaki yang tidak rumit tidak menimbulkan banyak masalah. Sangat mungkin untuk mengatasinya di rumah dengan bantuan kompres dan salap..

Untuk kecederaan yang lebih serius, kaedah rawatan konservatif atau pembedahan digunakan, yang tujuannya bukan hanya pemulihan mobiliti sendi sepenuhnya, tetapi juga kemampuannya untuk menahan beban biasa.

Rawatan konservatif

Sekiranya terdapat keselecehan ligamen pergelangan kaki yang teruk, anggota badan yang terjejas tidak bergerak selama satu atau dua minggu menggunakan pembalut atau orthosis. Rawatan biasanya dilakukan di rumah dan lesi sembuh dengan cepat. Untuk mengurangkan bengkak dan sakit, ubat anti-radang diresepkan dalam tablet atau suntikan. Fisioterapi dan urutan ditunjukkan dari hari ketiga.

Setelah melepaskan pembalut pemasangan untuk pemulihan ligamen yang lebih cepat, perkara berikut dapat digunakan:

  • salap atau gel dengan komponen anti-radang;
  • untuk mempercepat pertumbuhan semula, salap dengan kondroitin dan glukosamin digunakan;
  • untuk melegakan edema dan merawat hematoma, salap dengan heparin dan rutin sesuai.

Dengan pecahnya ligamen sepenuhnya, rawatan dijalankan di hospital. Dengan hemarthrosis yang teruk, tusukan dilakukan untuk membuang darah yang terkumpul dan anestetik disuntik ke dalam sendi. Sapukan juga plet fixing orthosis hingga 3 minggu. Setelah menanggalkan pembalut, rawatan selanjutnya dapat dilakukan di rumah.

Rawatan operasi

Ia digunakan dalam kes di mana pecah ligamen rumit oleh kerosakan otot, kehelan atau patah tulang. Doktor melakukan pengurangan dan penetapan serpihan tulang, serta menjahit ligamen yang koyak. Kemudian plaster cast digunakan.

Kecederaan seperti itu sembuh untuk waktu yang lama, tempoh pemulihan mobiliti sendi boleh dari 3 hingga 6 bulan.

Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat

Dalam perubatan rakyat, terdapat banyak resipi yang boleh digunakan. Tetapi dengan syarat bahawa keseleo pergelangan kaki tidak disertai dengan komplikasi. Pertama sekali, ini adalah pelbagai kompres. Berikut adalah beberapa resipi yang mudah dibuat:

  1. Vodka compress, digunakan pada kaki tidak lebih dari 8 jam dan melegakan pembengkakan dengan baik.
  2. Kompres dari kentang parut mentah yang dicampurkan dengan bawang dalam bahagian yang sama juga menghilangkan bengkak dan keradangan. Anda boleh melakukannya pada waktu malam.
  3. Serbuk atau salap Badyagi adalah ubat yang melegakan hematoma dan edema.
  4. Salap calendula mudah disediakan di rumah, hanya campurkan bunga calendula dan krim bayi dalam jumlah yang sama.
  5. Salap Mumiyo tidak hanya melegakan keradangan, tetapi juga mempercepat proses penyembuhan. Anda juga boleh melakukannya sendiri.
  6. Walaupun berlaku kecederaan ringan, senaman khas harus digunakan untuk memulihkan pergerakan sendi dengan cepat..

Komplikasi

Biasanya, keseleo di kaki hilang tanpa akibat. Walau bagaimanapun, jika pecah lengkap tidak didiagnosis tepat pada waktunya atau rawatan dilakukan dengan tidak betul, kebiasaan terkehel kaki mungkin timbul. Ia dicirikan oleh ketidakstabilan sendi dan kerap berpusing. Berlaku kerana ketidakupayaan tisu yang rosak untuk menjaga sendi dalam keadaan stabil.

Dalam kes ringan, ia dirawat dengan cara yang sama seperti kecederaan biasa, tetapi dengan peningkatan masa pemulihan.

Dalam kes-kes yang teruk, pembinaan semula ligamen dilakukan secara pembedahan menggunakan bahan sintetik atau tisu pesakit sendiri, dan penggunaan kasut ortopedik yang tetap berterusan..

Pencegahan

Agar keseleo pergelangan kaki tidak menggelapkan kehidupan seharian anda, anda tidak boleh mengabaikan pemanasan sebelum bermain sukan. Pastikan menggunakan caliper atau pembalut elastik sederhana untuk melindungi pergelangan kaki jika kecederaan serupa pernah berlaku pada masa lalu.

Untuk mengelakkan anjakan sendi, sisipan kasut khas di bawah tumit boleh digunakan. Perhatikan berat badan anda kerana berat badan berlebihan akan meningkatkan tekanan pada sendi anda. Lihat di bawah kaki anda, terutamanya dalam keadaan sejuk, dan pilih kasut yang stabil dengan tumit rendah.

Ligamen kaki terseliuh: gejala dan rawatan

Bahkan orang yang paling rapi tidak kebal terhadap semua jenis kecederaan. Lebih-lebih lagi, beban yang paling besar, dan sebagai akibatnya, kekerapan kecederaan jatuh pada sendi pergelangan kaki. Hanya satu gerakan yang tidak berjaya dapat menyebabkan terkehel, terseliuh, lebam atau patah tulang, memerlukan rawatan jangka panjang dan pemulihan selanjutnya.

Salah satu jenis kecederaan yang paling biasa adalah keseleo di kaki. Walaupun pada kebiasaannya peregangan adalah perkara biasa bagi orang yang menjalani gaya hidup aktif dan bermain sukan (terutamanya permainan berpasukan yang berkaitan dengan lompatan dan lompatan tajam - bola keranjang, bola tampar, dan lain-lain), agak mudah mencederakan pergelangan kaki dalam kehidupan seharian - Kecederaan yang menyakitkan disebabkan oleh tekanan yang berlebihan pada kaki dapat diperoleh dengan hanya memusingkan kaki atau tergelincir di atas ais. Apakah cara yang betul untuk memberikan kecederaan pertama pada orang yang cedera pada keseleo pada kaki dan bagaimana mengurangkan gejala kecederaan yang tidak menyenangkan? Artikel kami mengandungi kaedah terbaik untuk merawat penyakit seperti itu.!

Cara mengenali keseleo di kaki: klasifikasi dan tanda-tanda penyakit

Peregangan dalam traumatologi disebut pelanggaran tertutup terhadap integritas alat ligamen, yang disebabkan oleh kesan gabungan beban tinggi dan pergerakan yang tidak berjaya yang melebihi norma fisiologi. Walaupun nama "memberitahu", ligamen dalam kes ini tidak meningkat sama sekali - gejala menyakitkan yang sukar dirawat, muncul akibat pecahnya sebahagian atau keseluruhan serat penyambung. Dengan sentuhan atipikal, ligamen meregang dan, tanpa menahan beban, pecah, yang menyebabkan gejala ciri keadaan ini.

Bergantung pada tahap peregangan ligamen kaki dan kecederaan yang berkaitan, jenis gangguan berikut dibezakan:

  • Regangan pergelangan kaki ringan. Sangat sukar untuk mengenali penyakit seperti itu, kerana ia sering dikelirukan dengan lebam dan terkehel sedikitnya sendi. Serangan menyakitkan ringan hilang dengan sendirinya sekitar 4-5 hari selepas kejadian, dan ketiadaan tumor memungkinkan anda mengekalkan gaya hidup yang aktif. Walau bagaimanapun, doktor yang berpengalaman masih mengesyorkan mendapatkan bantuan profesional walaupun dengan penyakit kecil - ligamen yang rosak jauh lebih mudah terdedah, oleh itu, beban yang sedikit pun semasa tempoh pemulihan boleh menimbulkan peningkatan gejala.
  • Keseleo sederhana. Dalam kes ini, kaki menderita lebih jelas: sakit akut dengan pergerakan sedikit menunjukkan pecahnya beberapa serat, edema yang ketara dan sianosis menyembunyikan proses keradangan, tetapi anatomi kaki tidak terganggu secara luar, yang bermaksud bahawa tidak semua serat penyambung cedera. Pergerakan bebas dengan kerosakan sedemikian sukar dan, lebih-lebih lagi, berbahaya - pergerakan yang salah sedikit pun boleh menyebabkan pecahnya ligamen total. Anda perlu segera mendapatkan pertolongan perubatan dengan keadaan seperti ini - hanya dengan rawatan yang berkelayakan sekiranya cepat dan sepenuhnya pulih tanpa risiko kambuh.
  • Keseleo teruk di kaki. Patologi seperti ini sangat berbahaya, kerana tanpa terapi yang tepat dapat menyebabkan pelanggaran fungsi penuh pergelangan kaki. Kesakitan akut sepenuhnya tidak termasuk kemungkinan pergerakan bebas, jadi lebih baik menghubungi ambulans, yang akan membawa mangsa ke bilik kecemasan. Bengkak yang diucapkan dan warna biru yang kaya pada kaki yang cacat penglihatan akan mendorong anda untuk bertindak dengan segera - jika tidak, anda boleh melambatkan pemulihan dengan ketara, atau bahkan tidak termasuk kemungkinan.

Punca dan faktor risiko kecederaan pergelangan kaki

Terdapat banyak sebab luaran untuk keseleo, dari pendaratan yang gagal semasa terjun hingga pukulan kuat ke permukaan kaki. Namun, semuanya berpunca dari fakta bahawa di bawah pengaruh faktor negatif, pergelangan kaki mengambil posisi atipikal, itulah sebabnya ligamen trauma. Selalunya, kerosakan tersebut berlaku akibat memusingkan kaki ke dalam atau ke luar - regangan lateral lebih kerap daripada yang lain menyebabkan mikrotrauma serat ligamen.

Faktor-faktor yang meningkatkan risiko kecederaan tersebut adalah:

  • melakukan sukan profesional,
  • arthrosis yang mempengaruhi pergelangan kaki,
  • sejarah keradangan dan penyakit kaki,
  • berat badan berlebihan,
  • patologi tulang;
  • anomali kaki: tapak kaki, kaki rata, dll..

Penting! Tumit tinggi secara dramatik meningkatkan risiko keseleo di kaki. Oleh itu, semasa memilih kapal, anda harus memastikan bahawa tumitnya stabil dan tidak terlalu tinggi - jika tidak, terdapat risiko besar untuk memusingkan kaki anda, terutama pada permukaan yang tidak rata (jalan dengan lubang, karpet lembut, dll.) Dan di dalam ais.

Apa yang perlu dilakukan jika anda mengesyaki keseleo?

Penjagaan perubatan yang cekap dan tepat pada masanya dapat mengurangkan keadaan mangsa, melegakan kesakitan dan mengurangkan kemungkinan komplikasi. Oleh itu, semasa meregangkan ligamen, satu set minimum langkah-langkah tambahan harus dilakukan bahkan sebelum kedatangan ambulans atau lawatan ke doktor (bergantung kepada keparahan patologi):

  1. Ambil kedudukan mendatar, letakkan roller atau bantal di atas sendi yang rosak sehingga kaki berada di atas paras pinggul. Kedudukan ini akan meningkatkan aliran keluar cecair dan mengurangkan keparahan edema..
  1. Sapukan pad pemanas ais atau objek suhu rendah yang lain ke kaki. Menyejukkan kawasan yang rosak akan melambatkan keradangan, mengurangkan keparahan kesakitan, dan menghentikan pendarahan (jika ada). Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menyalahgunakan kompres sejuk - tidak digalakkan menyimpannya lebih dari setengah jam..
  2. Betulkan kaki pada kedudukan yang betul secara anatomi. Untuk melakukan ini, perlu menggunakan pembalut berbentuk lapan dengan pembalut elastik, membungkus pergelangan kaki dan kaki secara bergantian. Sekiranya anda tidak mempunyai pembalut elastik, anda boleh menggunakan kain kasa biasa atau sebarang bahan di tangan.

Penting! Pastikan pembalut tidak menekan terlalu kuat pada anggota badan yang cedera - pembalut yang ketat boleh menghalang peredaran darah. Walau bagaimanapun, pembalut yang terlalu lemah tidak sesuai - kaki mesti tidak bergerak, tetapi tidak terlalu ketat.

  1. Melegakan kesakitan dengan analgesik yang sesuai. Pil anestetik yang diambil akan berkuatkuasa dalam 15-20 minit, selepas itu anda boleh berjumpa doktor.

Setelah memberikan pertolongan cemas, anda harus menilai tahap keseleo dan segera menghubungi traumatologist atau pakar bedah, atau menghubungi pasukan ambulans yang akan membawa pesakit ke bilik kecemasan - walaupun sedikit kecederaan pada ligamen memerlukan perundingan dengan pakar..

Penting! Sekiranya anda tidak mengoleskan kaki anda dengan gel atau salap pemanasan, gunakan kompres panas dan tincture alkohol - dana ini menyebabkan vasodilatasi, yang bermaksud mereka meningkatkan aliran cecair dan merangsang tindak balas keradangan.

Cara merawat keseleo: kaedah konservatif, pembedahan, dan rumah

Sebelum menentukan taktik rawatan, traumatologist mesti mengecualikan komplikasi (dislokasi, patah tulang) yang menyertainya dan menentukan tahap kecederaan. Untuk ini, diagnostik sinar-X, CT atau MRI pergelangan kaki dilakukan, yang membolehkan anda menilai keadaan sendi.

Dalam kebanyakan kes, rawatan konservatif cukup untuk memulihkan sepenuhnya aktiviti motor. Dengan sedikit ligamen kaki yang terseliuh, pesakit ditunjukkan rehat maksimum hingga penghapusan kesakitan, latihan fisioterapi dan fisioterapi - sejurus selepas pemulihan. Sekiranya perlu, ubat penghilang rasa sakit dan salap anti-radang boleh digunakan pada kawasan yang cedera.

Dengan keseleo sederhana, sebagai tambahan kepada kursus asas, pemberian ubat penahan sakit dan ubat anti-radang ditunjukkan, yang akan melegakan gejala yang tidak menyenangkan. Dalam kes ini, pembalut lembut "gambar lapan" digunakan pada pergelangan kaki.

Peregangan tahap ketiga dan paling teruk memerlukan pendekatan yang jauh lebih serius. Merawatnya di rumah adalah latihan sia-sia, kerana pesakit memerlukan prosedur fisioterapi dan suntikan ubat-ubatan anti-radang secara berkala. Untuk melumpuhkan kaki dengan kecederaan parah, bukan pembalut, tetapi pelakon digunakan.

Rawatan fisioterapi

Fisioterapi adalah kaedah yang sangat berkesan dan pada masa yang sama benar-benar selamat untuk mengembalikan pergerakan kaki selepas terseliuh. Prosedur yang dipilih dengan betul mencetuskan proses regenerasi tisu, memperbaiki aliran darah, melegakan kesakitan dan keradangan.

Fisioterapi biasanya dimulakan 2-3 hari selepas regangan. Kaedah yang paling berkesan yang telah membuktikan diri mereka dalam menangani akibat trauma termasuk:

  • Electroneurostimulation - melegakan kesakitan, menghilangkan pergerakan terhad dan fungsi rendah.
  • Terapi diadynamic - mengaktifkan mekanisme metabolik, dengan itu meningkatkan pemulihan serat ligamen.
  • Terapi laser - meningkatkan saliran limfa yang lebih baik, melegakan bengkak dan keradangan.
  • Cryotherapy - mempunyai kesan anti-radang dan analgesik.
  • Terapi Amplipulse - merangsang aktiviti otot, meningkatkan keanjalan ligamen dan mempercepat pemulihan.

Campur tangan operasi

Rawatan pembedahan hanya diperlukan untuk pecahnya ligamen sepenuhnya. Dengan kecederaan yang begitu serius, pakar bedah perlu membuat sayatan pada tisu lembut kaki dan menghubungkan serat yang koyak secara manual. Sebagai peraturan, operasi seperti itu memerlukan pemulihan jangka panjang (dari 10 minggu atau lebih) dan tidak selalu berakhir dengan pemulihan lengkap gerakan di pergelangan kaki..

Ubat rakyat untuk keseleo

Selari dengan rawatan konservatif, anda boleh mempercepat pemulihan menggunakan ubat tradisional:

  • Kentang memampatkan. Umbi parut pada parutan halus harus dicampurkan dengan bawang cincang dan satu sendok makan gula, dibungkus dalam beg kain kasa dan disapukan pada kaki yang sakit.
  • Losyen bawang putih-lemon. Cengkih bawang putih yang dicincang (2-3 keping) mesti dituangkan dengan air suam, biarkan hingga sejam, kemudian dicairkan dengan jus 1 lemon. Lembapkan serbet dalam cecair yang dihasilkan dan sapukan pada kaki yang cedera selama 1-2 jam.

Konsultasi yang kompeten dengan pakar dan rawatan yang komprehensif akan membolehkan anda memulihkan pergerakan kaki dengan cepat setelah terseliuh dan mengelakkan berulang dari trauma yang menyakitkan!

Rawatan keseleo pergelangan kaki, edema dan lebam dengan salap dan kompres

Kecederaan ligamen adalah salah satu jenis kecederaan yang paling biasa. Kaki mengambil beban utama semasa berjalan, berlari, bermain sukan. Dia mengambil bahagian dalam sebarang pergerakan. Keseleo di kaki boleh dikaitkan dengan kecederaan lain, seperti luka pada otot dan tendon, patah tulang, atau terkehel. Masalah ini timbul apabila jarak gerakan dilampaui. Ketahui lebih lanjut mengenai peregangan dari ulasan.

Apa itu keseleo pergelangan kaki

Ramai orang lebih suka meminta pertolongan pakar hanya dalam kes yang teruk apabila mereka mengalami kecederaan serius. Namun, meregangkan ligamen kaki bawah menjadikan hidup lebih sukar bagi seseorang, sehingga dia tidak dapat bergerak normal. Masalah ini sangat berbahaya, kerana kadang-kadang membawa kepada kerosakan serat atau pemisahan lengkap ligamen dari tulang..

Gangguan itu berlaku di kawasan antara talus dan fibula, atau calcaneus. Sehingga 12% dari semua kecederaan pergelangan kaki disebabkan keseleo. Penampilan mereka mungkin berkaitan dengan:

  • memakai kasut bertumit tinggi;
  • berjalan di jalan raya yang licin;
  • ciri struktur anatomi kaki (lengkungan kaki tinggi);
  • penyakit sedia ada pada otot betis.

Terdapat beberapa mekanisme untuk meregangkan ligamen:

  1. Semasa aktiviti fizikal biasa, kaki tiba-tiba berpusing (ke dalam atau ke luar). Ini boleh berlaku semasa latihan di medan yang tidak rata atau dari tendangan kaki yang tidak dijangka..
  2. Putaran kaki di sekitar paksi longitudinal kaki bawah, semasa kaki tidak bergerak, dan kaki bawah bergerak ke hadapan (contohnya, menuruni papan salji atau ski).

Gejala

Menghadapi masalah ini, ada yang tidak tahu dengan tanda apa untuk menentukan sama ada seseorang itu mengalami keseleo di kaki. Walau bagaimanapun, gejala kecederaan ini biasanya dapat dinyatakan dengan jelas: pesakit dapat mengenal pasti masalahnya dengan mudah. Terdapat bengkak, sakit teruk, hematoma, ketidakupayaan untuk menggerakkan anggota badan. Lama kelamaan, keadaan semakin teruk. Gejala utama keseleo di kaki:

  1. Pada jam-jam pertama selepas kecederaan, seseorang mengalami ketidakselesaan, yang semakin meningkat walaupun kaki dalam keadaan rehat. Selepas beberapa jam (biasanya pada waktu pagi), rasa sakit akan mencapai kemuncaknya.
  2. Tiga hari pertama, tumor diperhatikan, yang terus meningkat.
  3. Menjadi lebih sukar untuk menggerakkan anggota badan, sehingga pergerakan pesakit menjadi lebih terbatas.
  4. Semasa palpasi, anda dapat menemui fossa kecil, yang menunjukkan pecah tisu.
  5. Kadang-kadang, semasa kecederaan, satu klik dapat didengar, selepas itu pesakit tidak dapat menggerakkan kaki. Ini berlaku dengan pelbagai kecederaan. Contohnya, terdapat kehelan sendi pergelangan kaki atau patah bersama dengan keseleo.

Keseleo ringan

Anatomi dan tahap kecederaan menentukan tanda-tanda kecederaan tertentu. Sekiranya anda atau orang yang anda sayangi mengalami keseleo tahap pertama di kaki, gejala berikut mesti ada:

  1. Kesakitannya sederhana, bertambah teruk dengan berjalan kaki atau palpasi di tempat kecederaan.
  2. Di kawasan lampiran ligamen, edema diperhatikan, dan kadang-kadang pendarahan.
  3. Sekiranya akibat kecederaan, hanya serat individu yang rosak, maka mangsa dapat menggerakkan kakinya dan bahkan dapat berjalan.

Purata darjah

Dengan peregangan tahap kedua, terdapat gejala berikut:

  1. sindrom kesakitan akut semasa memeriksa tapak kecederaan atau pergerakan pesakit;
  2. bahagian luar dan kaki depan mangsa membengkak dengan ketara;
  3. pesakit mengalami kesukaran untuk berjalan kerana kesakitan yang teruk.

Keseleo pergelangan kaki yang teruk

Keseleo kaki yang lebih teruk dikaitkan dengan masalah berikut:

  1. mustahil untuk berdiri di atas kaki yang cedera (sakit teruk);
  2. seluruh kaki mangsa membengkak;
  3. terdapat lebam;
  4. pesakit terpaksa menyekat pergerakan seluruh sendi pergelangan kaki;
  5. mangsa tidak dapat berjalan.

Meregangkan ligamen kaki

Kandungan:

  1. Sebab-sebabnya
  2. Gejala
  3. Pertolongan cemas
  4. Diagnostik
  5. Rawatan keseleo
  6. Terapi alternatif
  7. Fisioterapi untuk kecederaan kaki
  8. Pencegahan keseleo
  9. Video yang menarik

Keseleo di kaki adalah kecederaan pekerjaan bagi pelari. Ia boleh timbul kerana pelbagai sebab: senaman fizikal yang kuat di kaki, memakai kasut berkualiti rendah, atau pendaratan yang gagal. Selalunya, pakar mencatatkan kecederaan pada musim gugur-musim sejuk. Pada masa ini permukaan larian terlalu licin. Trauma disertai bukan sahaja oleh kesakitan, tetapi juga oleh gejala-gejala lain yang tidak menyenangkan. Sekiranya pertolongan cemas tidak diberikan dengan betul, mungkin ada komplikasi. Pertimbangkan Gejala Keseleo Kaki, dan Cara Mengubati Keseleo Kaki.

Sebab-sebabnya

Masalahnya disebabkan oleh struktur anatomi dan fungsi sendi pergelangan kaki. Ia dibentuk oleh tiga tulang: talus, tibia dan tibia. Mereka diperbaiki oleh tiga kumpulan ligamen. Masing-masing berlari di sepanjang bahagian luar pergelangan kaki. Bahagian luar inilah yang paling mudah terkena kecederaan..

Pergelangan kaki sangat berat dengan berat badan, jadi lebam dan keseleo sering terjadi di kawasan ini. Ligamen bertanggungjawab untuk banyak fungsi, mereka menstabilkan sendi, mengehadkan jarak pergerakan, melindungi permukaan dari kerosakan. Meregangkan kaki berlaku apabila jarak pergerakan melebihi had yang dibenarkan.

Punca keseleo kaki dapat disembunyikan dalam:

  • memusingkan kaki ketika berlari, berjalan, bermain sukan;
  • beban tinggi;
  • kegemukan;
  • peningkatan aktiviti fizikal;
  • membawa beban berat;
  • memakai kasut yang tidak selesa atau kasut tumit tinggi;
  • gangguan kongenital struktur kaki.

Faktor yang memprovokasi adalah ketidakstabilan sendi, yang disertai dengan perubahan konfigurasi. Ini berlaku dengan perubahan keradangan artritis dan akut..

Gejala

Gejala keseleo kaki bergantung pada keparahan kecederaan ligamen di kaki. Sebenarnya, keseleo pada ligamen pada kaki adalah tisu mikro yang terkoyak, apabila beban pada alat ligamen sedikit lebih besar daripada keanjalannya.

Tiga darjah kerosakan pada ligamen kaki ditentukan:

  1. Ringan Pada peringkat ini, mangsa merasa sakit ringan dan dapat bergerak pada masa yang sama. Bengkak tidak teruk, jadi pesakit lebih suka melakukan tanpa bantuan doktor. Tetapi ini juga merupakan keputusan yang salah, kerana rawatan untuk keseleo kaki mesti betul. Hanya dalam kes ini fungsi kaki dapat dipulihkan sepenuhnya..
  2. Rata-rata. apabila tahap keparahan ini berlaku, pesakit sukar bergerak, kerana ini menyebabkan kesakitan yang teruk. Dalam 30 minit kecederaan, pembengkakan teruk muncul, dan berjalan tanpa tongkat atau tongkat menjadi sangat sukar. Dalam kes sedemikian, pesakit memerlukan rehat dan rehat. Untuk sementara waktu, mangsa menjadi tidak bertenaga.
  3. Kerosakan teruk. Kesakitan ketika menggerakkan kaki dalam kes ini sangat ketara. Pada masa yang sama, kaki membengkak, lebam dan hematoma muncul. Sekiranya anda tidak mendapatkan bantuan perubatan, sendi mungkin tidak sembuh dengan baik. Bantuan perubatan dalam kes ini perlu segera.

Untuk sebarang gejala keseleo di kaki, anda harus berjumpa pakar. Ligamen melindungi sendi daripada kerosakan dan membantu menahan beban berat. Sekiranya tisu tidak tumbuh bersama dengan baik, maka anda boleh membahayakan kesihatan anda..

Pertolongan cemas

Sebaik sahaja tanda-tanda pertama keseleo kaki muncul, pertolongan cemas harus diberikan untuk menyemburkan ligamen pada kaki. Terdapat beberapa peraturan mudah, mematuhi yang mana anda dapat memudahkan kesejahteraan pesakit..

Pertolongan cemas untuk meregangkan ligamen kaki adalah seperti berikut:

  1. Segera berjumpa doktor. Walaupun kecederaan pada ligamen pada kaki tidak mengerikan, maka perlu untuk mengecualikan kerosakan dan patah tulang yang serius. Hanya seorang doktor yang akan membuat diagnosis yang tepat dan menentukan jika hanya ligamen atau sendi yang rosak.
  2. Jangan berlebihan. Anggota badan yang berpenyakit mesti diberi rehat sepenuhnya. Sebaiknya letakkan pesakit di tempat tidur. Kebengkakan tumbuh rata-rata 3-5 hari dan hanya selepas itu berkurang. Rehat adalah syarat penting untuk memulakan proses penyatuan ligamen yang kompeten.
  3. Sapukan pembalut yang memerah. Matlamat utama adalah pemasangan sendi maksimum yang dibenarkan. Agar tubuh memulakan rawatan dengan sendirinya, perlu membuat semua keadaan. Lebih baik menggunakan pembalut elastik semasa meregangkan ligamen kaki. Sekiranya kecederaannya serius, belat. Ia digunakan pada kedua-dua belah sendi. Untuk tujuan tersebut, pembaris atau papan sesuai. Terdapat satu batasan. Skein pembalut elastik standard adalah 3 m. Dilarang sama sekali menggunakan keseluruhan pembalut. Gelendong panjang seperti itu menyekat akses darah ke anggota badan, dan dengan itu aliran unsur surih penting. Unsur surih inilah yang menyumbang kepada penyembuhan ligamen yang cepat.
  4. Menyejukkan. Sekiranya pesakit merasakan kesakitan yang teruk, maka sapukan ais. pra-bungkus objek sejuk dengan kain, kerana dilarang langsung mempengaruhi kulit dengan sejuk. Ini boleh mencetuskan radang dingin tisu. Ia juga dibenarkan menggunakan tuala basah atau salap penyejuk khas. Sekiranya menggunakan kompres, ia perlu sentiasa disejukkan.
  5. Jaga anggota badan di atas paras jantung. Doktor mengesyorkan, setelah menyemburkan ligamen di kaki, letakkan anggota badan yang terkena pada bantal dan bengkokkan sedikit di lutut.
  6. Sapukan salap penghilang rasa sakit. Membantu meregangkan ligamen kaki adalah dengan menggunakan salap. Sekiranya terdapat ubat anti-radang bukan steroid dalam kit pertolongan cemas di rumah, maka gunakannya untuk menghilangkan bengkak. Juga, ubat-ubatan tersebut dicirikan oleh kesan analgesik. Tetapi dana tersebut dilarang sama sekali untuk digunakan jika terdapat lecet dan luka pada kulit..
  7. Daftar untuk berunding dengan pakar. Sebarang kecederaan, walaupun yang paling tidak penting, mengganggu fungsi umum seluruh organisma. Penyatuan ligamen yang salah mengancam dengan kedudukan kaki yang tidak betul. Terserah kepada osteopath untuk mengelakkan akibat seperti itu..

Setelah memberi pesakit pertolongan cemas untuk meregangkan ligamen di kaki, perlu menunggu ketibaan ambulans. Hanya doktor selepas diagnosis yang dapat membuat diagnosis yang tepat dan menetapkan rejimen rawatan yang kompeten untuk keseleo pada kaki.

Diagnostik

Tanda kaki yang diregangkan adalah sakit setempat pada palpasi, serta peningkatan kesakitan ketika cuba menggerakkan anggota badan. Sekiranya pecah ligamen, keretakan atau keretakan terdengar di kawasan sendi. Untuk menjelaskan diagnosis dan keparahan keseleo pada kaki, berikut ditunjukkan:

  • pemeriksaan mangsa;
  • X-ray (membolehkan anda mengecualikan patah tulang);
  • MRI sendi;
  • Imbasan CT sendi.

Dua kajian terakhir menentukan keparahan kecederaan. Hanya melalui pemeriksaan penuh, doktor membuat diagnosis dan membuat rejimen rawatan yang kompeten untuk keseleo pada kaki.

Rawatan keseleo

Ramai orang tertanya-tanya bagaimana menyembuhkan keseleo di kaki dengan cepat. Rawatan keseleo kaki di rumah adalah mungkin dengan kerosakan pada ligamen darjah pertama dan kedua. Kecederaan yang lebih serius hanya dapat dirawat oleh pakar yang berpengalaman di rumah sakit. Anda mungkin memerlukan:

  • campur tangan pembedahan;
  • kursus terapi yang panjang;
  • kaedah pemulihan perkakasan;
  • Terapi senaman.

Walau apa pun, rejimen rawatan dipilih oleh doktor untuk tanda-tanda keseleo di kaki..

Kaedah rawatan ubat

Penjagaan kecemasan adalah untuk memastikan seluruh anggota badan dan menghilangkan rasa sakit. Apabila cedera, kesakitan yang teruk bahkan boleh menyebabkan kehilangan kesedaran. Rawatan perubatan mengenai gejala keseleo pada kaki dapat mengurangkan intensiti reaksi keradangan akut di dalam badan. Kesan boleh bersifat tempatan atau umum.

Ubat terbaik untuk meregangkan ligamen kaki:

  • Ibuprofen;
  • Diclofenac;
  • Aspirin.

Bentuk ubat tablet berkesan membantu menghilangkan gejala dan merawat keseleo pada kaki, tetapi boleh memberi kesan negatif pada saluran pencernaan. Oleh itu, bentuk ubat suntikan dipertimbangkan. Untuk terapi tempatan, salap yang mengandungi bahan aktif yang serupa digunakan..

Memandangkan persoalan bagaimana merawat keseleo pada kaki, perlu dipertimbangkan ubat yang kompleks. Ubat-ubatan tersebut akan membantu menyingkirkan proses keradangan akut, mengatasi kesakitan, dan melancarkan peredaran darah di kawasan yang rosak. Ubat-ubatan tersebut dipilih untuk kecederaan ringan atau untuk kecederaan sederhana.

Ubat semacam itu mengatasi masalah:

  1. Dolobene. Ini adalah salap yang sangat berkesan untuk keseleo pada kaki kanan atau anggota badan yang lain, bahan aktifnya adalah heparin. Mengurangkan tempoh pemulihan tisu hingga 2-3 hari. Sesi dengan penggunaan ubat ini membolehkan anda mengatasi bengkak, proses keradangan akut, sakit. Dolobene juga dicirikan oleh kesan antikoagulan. Tetapi salap ini tidak dibenarkan digunakan untuk asma bronkial, penyakit hati dan ginjal, patologi kulit kronik..
  2. Finalgon. Sekiranya persoalan bagaimana merawat kaki yang lebam dan keseleo menarik, maka perhatikan gel Finalgon. Gunakan produk sehingga 3 kali sehari. Alat ini dicirikan oleh kesan analgesik, melebarkan saluran darah dengan sempurna, menjengkelkan epitelium, sehingga meningkatkan aliran darah. Aplikasi Finalgon membantu mempercepat metabolisme dan memperbaiki tisu yang rosak. Boleh menyebabkan reaksi alergi, sebab itulah ubat tersebut dihentikan.

Kedua-dua ubat ini memungkinkan dalam jangka waktu yang singkat untuk menghilangkan gejala trauma yang tidak menyenangkan, serta bengkak ketika ligamen kaki diregangkan. Sebelum menggunakannya, pastikan anda berjumpa doktor dan pelajari arahan penggunaannya..

Salap penyejuk

Semasa mempertimbangkan cara merawat kaki yang terseliuh, perhatikan juga produk dengan kesan penyejukan. Biasanya mentol terdapat dalam komposisi ubat-ubatan tersebut. Setelah menggunakan komposisi ke kawasan yang terjejas, kerana kerengsaan, kesan mengganggu bermula. Pengurangan kesakitan berlaku kerana analgesik dalam komposisi.

Menurut doktor, ubat terbaik adalah:

  1. Gevkamen. Salap hanya digunakan untuk aplikasi luaran. Komposisi ini mengandungi bahan aktif yang mempunyai kesan menjengkelkan, mengganggu dan anti-radang. Produk ini menjengkelkan ujung saraf, meningkatkan peredaran mikro, merangsang sifat regeneratif pada tisu yang rosak. Sapukan produk pada kulit yang sebelumnya dibasuh dan dikeringkan. Jangan gunakan sekiranya berlaku hipersensitiviti terhadap kapur barus. Sapukan produk dengan gerakan mengurut, gosokkan sedikit ke dalam epidermis. Sapukan salap hingga tiga kali sehari, bergantung kepada keparahan gejala. Setelah menggunakan produk, pastikan anda mencuci tangan dengan sabun dan air dengan baik..
  2. Salap Menthol. Ini adalah ubat dengan kesan pembekuan. Disyorkan untuk melegakan sindrom kesakitan primer. Apabila ligamen diregangkan, agen tersebut mempunyai kesan anti-radang..
  3. Efkamon. Salap ini termasuk dalam kumpulan ubat yang diperlukan untuk menghilangkan rasa sakit semasa keseleo. Apabila digunakan secara tempatan, ia mengganggu. Dengan bantuan produk, kekejangan dihilangkan, aliran darah meningkat, asid laktik dikeluarkan, yang mempunyai kesan menjengkelkan. Menthol dalam komposisi adalah analgesik, kerana ia mempunyai kesan penyejukan. Minyak pati dalam komposisi meningkatkan penyerapan nutrien. Produk disapu ke dalam epidermis di kawasan yang menyakitkan. Sekiranya perlu, ulangi prosedur setiap 4 jam sehari. Tidak boleh digunakan pada kawasan kulit yang besar.
  4. Bom Benge. Sekiranya timbul persoalan apa yang harus dilakukan ketika meregangkan kaki, maka sertakan penggunaan Bom-Benge dalam terapi. Ubat ini direka untuk mengatasi kesakitan pada ligamen. Produk ini cepat diserap ke dalam kulit, yang memberikan kesan analgesik yang cepat. Salap menyebabkan peningkatan aliran darah, kerana unsur mikro bermanfaat memasuki kawasan yang rosak. Alat ini digunakan secara luaran. Gosokkan salap ke kawasan yang terkena 2-3 kali sehari. Setelah menggosok, doktor mengesyorkan menggunakan pembalut yang kering dan hangat. Penyerapan ubat boleh meningkat dengan aktiviti fizikal.

Ubat yang disenaraikan tidak boleh digosok terlalu keras ke dalam epidermis. Sapukan salap pada lapisan yang longgar dan tunggu sehingga ia benar-benar diserap. Prosedur dipatuhi dengan ketat pada frekuensi yang ditunjukkan dalam arahan..

Ubat untuk bengkak

Setiap pesakit berminat bagaimana merawat keseleo di kaki, apa yang perlu disertakan dalam terapi. Dengan keseleo dan lebam, peredaran darah terganggu, yang menyebabkan pembengkakan, lebam, dan hematoma. Dengan tanda-tanda keseleo di kaki, doktor menetapkan salap dengan kesan dekongestan. Ini adalah ubat yang sangat diperlukan, kerana ia tidak membenarkan sebilangan besar komplikasi dalam bentuk vena varikos, trombosis.

Dalam rawatan kecederaan pada ligamen kaki, ubat berikut digunakan:

  1. Salap Heparin. Ini adalah ubat yang sangat berkesan yang selalu diresepkan oleh doktor untuk keseleo pada kaki. Ia dicirikan oleh kesan antiphlogistik, analgesik, antitrombotik. Dengan bantuan ubat, kapal mengembang. Komposisi ini digunakan pada lapisan yang longgar hingga 3 kali sehari, dengan lembut menggosok ke dalam epidermis. Dilarang menggunakan salap ini untuk proses ulseratif-nekrotik, trombopenia, pengurangan pembekuan darah.
  2. Salap Troxevasin. Berkat penggunaan alat ini, vasodilasi berlaku. Ini membantu meningkatkan peredaran darah. Ubat menghilangkan proses keradangan akut, bengkak, menguatkan nada dan menguatkan saluran darah. Komposisi digunakan dua kali sehari: pada waktu pagi dan petang. Ubat untuk meregangkan ligamen kaki digunakan pada lapisan yang longgar dan disapu sehingga diserap sepenuhnya. Sekatan permohonan adalah gastritis kronik, ulser gastrousus, kegagalan buah pinggang..

Alat-alat ini paling berkesan untuk masalah yang dijelaskan. Dengan penggunaan biasa, gejala yang tidak menyenangkan dapat diatasi dengan cepat.

Anti-radang untuk keseleo

Semasa peregangan ligamen kaki, proses keradangan akut sangat kerap muncul. Itulah sebabnya persoalan bagaimana merawat keseleo di rumah adalah relevan. Rawatan patologi seperti itu dilakukan dengan ubat anti-radang bukan steroid. Secara selari, ubat-ubatan tersebut dicirikan oleh kesan analgesik. Gunakan ubat sehingga 5 kali sehari.

Tempoh terapi dengan agen sedemikian tidak boleh lebih dari seminggu. Ini dikaitkan dengan kesan negatif pada kerja saluran pencernaan. Sekiranya masalah kesihatan seperti itu berlaku pada pesakit, beritahu pakar untuk menetapkan ubat lain.

Rawatan dijalankan dengan ubat seperti:

  1. Nise. Ia adalah ubat anti-radang bukan steroid generasi baru. Ia dicirikan oleh kesan antiphlogistik dan analgesik tempatan. Menggalakkan peningkatan pergerakan. Sebelum menggunakan ubat, basuh kawasan yang terkena dan keringkan dengan baik. Sapukan pada lapisan yang rata dan rata ke kawasan yang terjejas hingga 4 kali sehari. Jumlah gel dan kekerapan penggunaannya mungkin berbeza bergantung pada gejala yang ditunjukkan. Jangan gunakan gel selama lebih dari 10 hari tanpa berjumpa doktor.
  2. Diklovit. Ubat ini digunakan untuk proses keradangan pada sendi. Secara aktif mengatasi kesakitan. Setelah menggunakan gel pada kulit, gosokkannya dengan gerakan urut lembut. Kawasan di mana produk digunakan tidak boleh lebih dari 5 cm. Gosok sehingga produk diserap sepenuhnya.
  3. Nurofen. Gel untuk kegunaan luaran mempunyai kesan antiphlogistik dan analgesik. Produk ini sangat senang digunakan dan menyerap dengan cepat ke dalam kulit. Gel ini bertujuan untuk kegunaan luaran sahaja. Sapukan gel pada lapisan yang longgar ke kawasan yang terjejas dan gosok hingga terserap sepenuhnya. Basuh tangan dengan sabun dan air sebaik sahaja digunakan..
  4. Finalgel. Bahan aktif utama adalah piroxicam. Ia dicirikan oleh kesan analgesik, antiphlogistik, antipiretik. Mempunyai pencernaan yang baik. Berkat ini, kesan aplikasi datang dengan sangat cepat. Sapukan pada lapisan yang longgar ke kawasan yang terjejas dan gosok hingga terserap sepenuhnya. Cukup untuk digunakan sekali sehari.
  5. Indovazin. Gel adalah penyediaan tindakan yang kompleks yang bertujuan untuk kegunaan luaran. Ia dicirikan oleh kesan antiphlogistik, dekongestan, analgesik aktif. Ia digunakan untuk menghilangkan rasa sakit. Sangat diserap dengan baik, kerana kesan cepat dapat diharapkan dari aplikasi. Sapukan komposisi dalam lapisan longgar ke kawasan epidermis yang rosak.
  6. Arthrosilene. Ubat ini digunakan untuk memerangi sensasi yang menyakitkan. Tempoh terapi bergantung kepada keparahan gejala. Sapukan gel pada lapisan yang longgar dan gosok hingga larut. Basuh tangan dengan bersih selepas digunakan.

Penggunaan ubat ini mungkin dilakukan setelah berunding dengan doktor..

Persediaan pemanasan

Rawatan keseleo di rumah berkesan sekiranya agen pemanasan digunakan. Ubat semacam itu bagus untuk memulihkan tisu yang rosak. Tetapi ubat-ubatan tersebut dilarang sama sekali untuk digunakan pada hari-hari pertama selepas kecederaan. Dalam kes ini, pembengkakan akan meningkat, kerana pendarahan dalaman akan bermula. Kesan yang sedikit merengsa dari penggunaan dianggap normal.

Kaedah yang paling berkesan untuk melakukan regangan dengan tindakan pemanasan adalah:

  • Gevkamen berdasarkan camphor;
  • Apizartron berdasarkan racun lebah;
  • Viprosal dengan racun viper;
  • Capsicam dengan kamper.

Mekar putih kecil mungkin muncul selepas sesi terapi. Ia mesti dicuci sebelum permohonan seterusnya. Dosnya sangat penting. Sekiranya terdapat kesan negatif pada kulit, dilarang mencuci produk dengan air, kerana kesannya bertambah.

Ubat homeopati

Ubat homeopati juga digunakan untuk merawat air mata ligamen di rumah. Ubat-ubatan tersebut mempunyai bilangan kontraindikasi dan reaksi sampingan minimum, tetapi kesannya pada kawasan yang rosak tidak berbeza dengan tindakan dana kumpulan lain.

Hanya pakar yang terlibat dalam pemilihan dana, tetapi disyorkan untuk memperhatikan ubat-ubatan dengan komponen seperti dalam komposisi:

  1. Arnica. Ia dicirikan oleh kesan anti-edema. Berkat komponen ini, pemulihan dipercepat.
  2. Calendula. Disifatkan oleh kesan antiphlogistik dan santai.
  3. Aconite. Secara aktif melawan kesakitan.
  4. Ruta. Menguatkan tisu otot.
  5. Symphitum. Memperbaiki dan mempercepat pemulihan.

Salap yang digunakan bergantung pada keparahan kerosakan dan ciri-ciri individu badan.

Salap dengan bahan hormon

Untuk mengatasi gejala, rawatan keseleo pada kaki dan rawatan air mata mikro dilakukan dengan salap dengan hidrokortison atau prednisolon. Penting untuk diketahui bahawa semua bahan steroid dikaitkan dengan kortisol. Ia adalah hormon glukokortikoid yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal dalam keadaan tertekan.

Dengan penggunaan ubat seperti ini secara berpanjangan, tindak balas badan yang tidak diingini, gejala ketagihan atau penarikan mungkin berlaku. Epidermis menderita penggunaan dana tersebut..

Terapi alternatif

Untuk keseleo pada kaki, jangan mengabaikan rawatan di rumah. Tetapi mereka mesti dimasukkan dalam rawatan kompleks. Di rumah, anda boleh menyediakan salap dan produk lain yang cukup berkesan..

Resipi yang paling berkesan:

  1. Ambil bawang kecil, parut dan campurkan gruel dengan garam. Sebelum prosedur, sapukan pembalut ke kawasan yang terkena dan sapukan gruel di atas. Ejen ini dicirikan oleh kesan pembasmi kuman dan anti-edema..
  2. Kupas kentang, parut dan sapukan gruel yang dihasilkan ke kawasan yang terkena semalaman. Sesi seperti itu mempercepat pembaikan tisu, melegakan bengkak dan menyelesaikan hematoma..
  3. Kaedah lain yang berkesan ialah mandi elderberry. Rebus beri segar dalam sedikit air, tapis dan cairkan di dalam air. Turunkan anggota badan ke dalam bekas selama 5 minit. Kemudian keluarkan selama beberapa minit dan turunkan lagi. Ulangi berkali-kali sehingga air sejuk..
  4. Semasa meregangkan ligamen kaki, berkesan menggunakan infusi bawang putih dan jus lemon. Untuk mendapatkan ubat itu, giling tiga kepala dengan halus dan bersikeras dalam 0.2 liter air selama satu jam. Tapis komposisi dan masukkan jus lemon. Campuran yang dihasilkan digunakan untuk membuat aplikasi di kawasan yang terjejas. Sebaik sahaja kain kasa memanas, ganti dengan yang baru..
  5. Burdock boleh digunakan untuk meregangkan ligamen. Untuk mendapatkan kesan yang diinginkan, ambil daun burdock, sapukan ke kawasan yang sakit dan perbaiki dengan pembalut asin. Balut aplikasi dengan polietilena dan tutup dengan tuala terry. Larutan garam akan membantu mengurangkan pembengkakan dan mengeluarkan lebihan cecair. Burdock mempunyai kesan analgesik. Keluarkan kompres satu jam selepas aplikasi.

Apa sahaja preskripsi, berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakannya. Semua terapi tradisional tidak boleh digunakan sebagai monoterapi, tetapi selalu dimasukkan dalam skema kompleks.

Fisioterapi untuk kecederaan kaki

Kaedah terapi sangat penting. Mereka sering digunakan dalam pemulihan. Seperti yang ditetapkan oleh doktor, rawatan dengan ultrasound, parafin, magnetoterapi, elektroforesis digunakan.

Sekiranya pertolongan diberikan kepada pesakit dengan cekap, gejala akan hilang dengan cepat. Tetapi setelah keadaan bertambah baik, banyak yang membuat kesalahan dengan cuba memuatkan kaki dengan segera. Dilarang melakukan ini dalam tiga hari pertama..

Kambuh adalah akibat yang serius. Kerosakan kekal pada ligamen yang sama boleh menjadi kronik. Ia mesti dirawat di hospital trauma. Untuk mengelakkan keadaan seperti itu, anda memerlukan:

  • berjalan di permukaan yang tidak rata sebanyak mungkin;
  • melakukan urutan kaki sendiri;
  • pakai kasut yang selesa.

Apa-apa kaedah pemulihan akan memberi kesan positif terhadap kekuatan alat ligamen..

Pencegahan keseleo

Agar tidak bertarung nanti dengan peregangan, tidak mencari kaedah rawatan baru, perlu mematuhi peraturan pencegahan yang mudah. Wanita tidak digalakkan memakai kasut bertumit tinggi, pam yang ketat terlalu kerap, kerana pada kasut seperti itu terdapat beban tambahan pada otot dan ligamen kaki. Pada masa yang sama, peredaran darah terganggu, risiko terkehel meningkat dengan ketara..

Atlet harus menguatkan otot kaki mereka dengan latihan tertentu. Berjalan dengan kaki kosong di log sukan banyak membantu. Untuk menguatkan sendi, selalu mulakan rawatan kecederaan dan penyakit tulang tepat pada masanya.

Sentiasa memanaskan badan sebelum berlari atau bersenam. Jangan buat pergerakan dan ayunan secara tiba-tiba. Pada musim sejuk, dalam keadaan sejuk, berhati-hati dan pilih kasut yang tidak selesa.

Keseleo di kaki adalah kecederaan yang tidak selesa. Ia tidak boleh dibiarkan, kerana dengan rawatan yang tidak tepat waktu atau tidak tepat, ligamen dapat tumbuh bersama dengan tidak betul, yang akan mengganggu kerja sendi, pergerakannya. Apabila gejala pertama muncul, pastikan anda berjumpa doktor. Sangat penting untuk mengetahui peraturan pertolongan cemas, sehingga sebelum kedatangan pasukan ambulans, dapat menolong mangsa.