Semua mengenai pemulihan selepas patah tulang belakang

Meniskus

Kecederaan tulang belakang adalah salah satu kecederaan yang paling berbahaya dan sukar. Oleh itu, dengan patah tulang belakang yang mampatan, lokasi tulang penyusunnya terganggu. Dalam keadaan sukar, apabila saraf tunjang cedera, kerosakan menyebabkan kecacatan. Ia memerlukan banyak masa dan kerjasama yang erat antara doktor dan pesakit untuk mengembalikan tulang belakang ke keadaan normal sekiranya berlaku kecederaan mampatan..

Terapi senaman dan tahapnya

Dengan patah tulang belakang yang mampatan, satu tulang belakang dari tulang belakang rosak. Keadaannya tidak kritikal, dan dapat diperbaiki, sekiranya perpindahan vertebra tidak melebihi 35% dari ketinggian normalnya. Untuk pemulihan pesakit setelah patah tulang belakang, digunakan pendidikan jasmani khas, yang terdiri dari pelbagai latihan yang disahkan untuk beban.

Kaedah pemulihan yang dikembangkan disebabkan oleh keperluan untuk mengembalikan mobiliti semula jadi tulang belakang. Ini termasuk gimnastik khas, berjalan kaki, urut, berenang..

Terapi latihan pemulihan am untuk patah tulang belakang dibahagikan kepada 4 peringkat, yang dirancang untuk latihan selama 1 tahun. Setiap peringkat mempunyai jangka masa tersendiri:

  1. untuk peringkat 1 - ia ditetapkan pada minggu ke-1 selepas kecederaan (rehat di atas katil);
  2. Tahap ke-2 - mengikuti yang pertama dan berlangsung hingga sebulan selepas patah tulang belakang;
  3. masa peringkat ke-3 - memakan masa keseluruhan bulan ke-2 dari tempoh pemulihan (bangun pada tahap empat dan lutut);
  4. Tahap ke-4 dijalankan sehingga pesakit meninggalkan hospital (menguasai kedudukan "berdiri").

Kompleks pendidikan jasmani dan peringkatnya

Memandangkan pelbagai kecederaan traumatik, latihan umum telah dikembangkan untuk patah tulang patah tulang belakang, lumbar dan tulang belakang yang lain. Matlamat utama terapi senaman adalah untuk mengembalikan kekuatan sistem otot, meluruskan punggung dan mempersiapkan pesakit untuk kembali ke keadaan biasa berjalan dan berdiri dengan dua kaki. Mari kita perhatikan secara terperinci setiap peringkat kelas.

Tahap 1

Pertolongan cemas untuk patah tulang belakang yang kecil dari segi pendidikan jasmani terdiri daripada pergerakan lembut. Pada peringkat 1, doktor menetapkan beberapa tujuan:

  • meningkatkan nada umum badan;
  • menormalkan proses pernafasan dan fungsi sistem peredaran darah;
  • mengekalkan fungsi normal saluran gastrousus;
  • menghilangkan kelemahan otot.

Pesakit harus melakukan semua latihan semasa berada dalam keadaan terlentang. Ini sesuai dengan kedudukan yang paling selesa dan betul, kepala diangkat 50-60 cm. Tulang belakang seseorang diregangkan ke arah membujur dengan alat yang sudah siap (tali pinggang). Untuk mengurangkan beban pada bahagian yang terkena patah tulang, penggelek dipintal dari bulu kapas dan kain kasa diletakkan di bawahnya. Kelas dijalankan secara berasingan dengan setiap pesakit 2-3 kali sehari selama 10 minit setiap satu.

Dengan keretakan kompresi yang rumit, tempoh pemulihan bermula lebih lewat daripada kecederaan ringan. Pertama, doktor mesti menetapkan ubat penghilang rasa sakit dan ubat anti-radang, melegakan keadaan kejutan yang cedera. Orang yang mengalami trauma teruk boleh menjadi tidak apatis atau tidak stabil secara emosi.

Latihan utama tahap 1:

  1. Pemulihan pernafasan diafragmatik. Objek berat dengan berat 1.5 kg (beg pasir) diletakkan di perut pesakit. Menghembuskan nafas, pesakit menaikkan beban, menahan nafas 10 saat, sambil menghirup, perut diturunkan.
  2. Bekerja dengan jari yang mesti dikepal dan tidak dilekatkan.
  3. Melangkah ke kaki, mereka dibengkokkan dan dipusingkan.
  4. Kami kembali ke tangan. Kami menyebarkannya ke sisi dan memutar.
  5. Bengkokkan anggota bawah ke lutut supaya kaki tidak keluar dari permukaan katil.
  6. Menaikkan pelvis, dengan penekanan pada sofa, bahu dan siku.
  7. Otot tegang dalam keadaan statik.

Tahap 2

Dengan membina beban fizikal tertentu pada tulang belakang pada terapi terapi tahap 2, doktor yang hadir memahami bahawa organ pesakit yang lain mungkin terjejas oleh trauma dengan gangguan fungsi mereka. Objektif kelas adalah:

  • pemulihan fungsi normal organ dalaman yang terkena trauma;
  • kembalinya ketegasan dan keanjalan ke korset otot;
  • mengatur bekalan darah di bahagian tulang belakang yang rosak;
  • persiapan pesakit untuk proses motor.

Masa untuk menyelesaikan kompleks meningkat dari 10 hingga 25 minit setiap pelajaran. Semua pergerakan terus dilakukan dalam posisi "berbohong", tetapi secara beransur-ansur gerakan itu membalikkan perut dan ketinggian anggota badan yang rendah.

Set latihan yang ditunjukkan merangkumi:

  1. Untuk terapi senaman dengan patah mampatan tulang belakang toraks, latihan diafragma paru-paru dengan berat diperlukan.
  2. Setelah menarik nafas, lengan mesti disebarkan ke sisi, semasa menghembuskan nafas, meregangkannya ke hadapan dan ke bawah.
  3. Anggota badan atas dibengkokkan, mereka dibuat untuk memutar. Pemampatan dan pemanjangan jari berterusan.
  4. Lutut dan kaki dibengkokkan, mereka ditarik ke atas secara bergantian, penyimpangan kaki lurus ke sisi ditambah dan kembalinya dikembalikan.
  5. Pesongan batang ditambah. Semasa melakukan pesongan, pesakit bersandar pada siku dan bahunya.
  6. Anggota badan bawah mensimulasikan berbasikal, perlahan-lahan mengangkatnya dari sofa.
  7. Pergerakan statik yang memberikan ketegangan otot.

Naikkan satu kaki 45 darjah, dan tahan pada ketinggian itu selama 7 saat. Pergerakan penting dalam terapi senaman yang digunakan untuk patah tulang belakang lumbar.

Video berguna - Selepas patah tulang belakang. 3 tempoh. Pelbagai jenis gimnastik perubatan

Tahap 3

Tahap terapi latihan tahap 3, yang diresepkan untuk patah tulang belakang, merangkumi latihan yang dirancang untuk memudahkan peralihan pesakit dari keadaan terlentang ke keadaan berdiri. Untuk tempoh ini, terapi senaman menetapkan matlamat berikut:

  • mengembangkan otot pelvis dan anggota badan;
  • memulihkan koordinasi motor;
  • meningkatkan mobiliti keseluruhan.

Sekarang kelas adalah 30 minit, dan perlawanan ditambahkan. Pakar mengaitkan tahap ke-3 sebagai periode peralihan, ketika orang yang bersandar sedang bersiap untuk kembali ke vertikal yang diberikan oleh alam semula jadi kepada Homo sapiens. Kompleks ini merangkumi pergerakan dari beberapa posisi permulaan:

1. "Berbaring di belakang anda":

  • Semasa menarik nafas, anda harus meluaskan tangan ke sisi, semasa menghembus nafas, mereka meregangkan ke hadapan dan turun;
  • bengkokkan lengan dengan berat (berat 3-4 kg);
  • kaki mesti dibengkokkan, kemudian ditarik ke atas (menggunakan pita elastik);
  • meregangkan kaki, mengangkatnya ke atas, berusaha mengekalkan sudut 45 darjah berbanding dengan sofa;
  • batang selekoh, bahu dan siku terletak di sofa, doktor membalas.

2. "Berdiri pada keempat-empat":

  • Setelah jatuh ke tahap empat, anda perlu membuat pergerakan terlebih dahulu ke depan, kemudian ke belakang, kemudian ke kiri, kemudian ke kanan.

3. "Berbaring di perut anda":

  • kepala dan bahu diangkat sebanyak mungkin, doktor bertindak balas;
  • menukar kaki, bawa kembali, doktor membuat gerakan menentang;
  • "perahu" dilakukan ketika kepala dan bahu berada dalam keadaan tinggi, dan lengan ditarik ke belakang (tahan pose selama 2 minit).

4. "Berlutut":

  • untuk kestabilan, pesakit harus diinsuranskan dengan tangannya di tepi sofa untuk membuat selekoh cetek, pertama ke sisi, dan kemudian ke belakang;
  • pendirian berlutut, pergerakan dibuat ke sisi, maka anda perlu bergerak ke belakang dan ke belakang;
  • bengkokkan kaki, condongkannya ke sisi.

Tahap 4

Peringkat keempat, terakhir untuk hospital, melibatkan penyatuan kemajuan yang dicapai dan pengembangan lebih lanjut keseluruhan sistem otot. Tujuannya merangkumi menyesuaikan postur dan mula berjalan. Setiap pelajaran diberikan 45 minit 2 kali sehari. Pesakit dibenarkan mengangkat badan dari sofa, hanya itu yang mesti dilakukan ketika berada dalam keadaan rehat di perut. Lift bermula dengan menurunkan kaki dengan hati-hati, yang terletak di tepi sofa, sementara anda perlu merehatkan tangan, kemudian kaki yang lain turun.

Sekiranya berlaku patah tulang belakang vertebra, pesakit dilarang bergerak ke posisi duduk.

Peningkatan waktu kelas disebabkan oleh fakta bahawa pergerakan diperkenalkan ke dalam kompleks terapi senaman, yang memungkinkan mengembangkan kemahiran berjalan dan mengembalikan postur yang betul. Menjadi kebiasaan untuk memulakan dan mengakhiri pelajaran dengan cara yang sama seperti pada tahap sebelumnya: pernafasan diafragmatik, lenturan lengan dengan berat badan, penculikan kaki secara bergantian dengan menggunakan tourniquet dan pengangkatan segerak mereka 45 darjah, ketegangan otot statik. Di samping itu, lakukan perkara berikut:

  1. pesakit, berbaring di perutnya, mengangkat bahu dan kepalanya, dan doktor menangkis pergerakan ini;
  2. kaki perlu dibawa ke belakang dengan daya tahan serentak;
  3. "Perahu" dengan penahan 2 minit.

Pergerakan yang ditambahkan merangkumi:

  1. duduk di rak di sofa, gulung kaki anda dari tumit hingga kaki;
  2. menggunakan beban, kaki ditarik ke belakang secara bergantian;
  3. membuat selekoh ke belakang;
  4. separuh jongkok pada kaus kaki dengan berat 5-6 kg.

Video - Asas pemulihan berkesan selepas patah tulang belakang

Kontraindikasi

Sekiranya terdapat kecederaan parah pada tulang belakang, terapi senaman tidak dilakukan. Ia juga dikontraindikasikan apabila:

  • pesakit mengalami rasa sakit selepas bersenam;
  • peningkatan suhu dikesan;
  • terdapat peningkatan atau penurunan tekanan yang jelas;
  • terdapat gangguan neurologi;
  • penyumbatan usus lumpuh didiagnosis.

Masa yang dihabiskan di hospital hanyalah permulaan kerja pemulihan yang panjang. Kursus urut untuk patah tulang belakang akan mempercepat tempoh pemulihan dan membantu menguatkan otot yang lemah. Kunci untuk berjaya kembali ke kehidupan normal adalah mematuhi saranan yang diberikan oleh pakar bukan hanya sepanjang tahun, tetapi juga di kemudian hari..

Latihan fisioterapi untuk patah tulang belakang

Latihan untuk patah tulang belakang, yang dilakukan selepas kecederaan, mengembalikan kekuatan dan daya tahan beban yang dipindahkan. Di samping itu, mereka mencegah proses atropik dan meningkatkan mobiliti tulang belakang. Kesan utama prosedur rawatan yang dijalankan termasuk pengaktifan proses metabolik, percepatan regenerasi dan pemulihan fungsi sistem saraf..

p, blokquote 1,0,0,0,0 ->

Latihan fisioterapi mencegah pembentukan luka tekanan, pembekuan darah, kerosakan saluran pencernaan, serta gangguan neuropsikiatrik.

p, blokquote 2,0,0,0,0 ->

p, blokquote 3,0,0,0,0 ->

Kelebihan latihan fisioterapi

Terapi senaman selepas patah mampatan tulang belakang toraks atau lumbal adalah langkah yang diperlukan untuk pemulihan pesakit. Kaedah ini adalah salah satu kaedah pemulihan utama, kerana ia membolehkan anda menghilangkan akibat trauma. Untuk mencapai kesan positif, anda mesti mematuhi peraturan asas. Ini termasuk:

p, blokquote 4,0,0,0,0 ->

  • Pengecualian ubat-ubatan sendiri. Pesakit dilarang memilih latihan secara bebas, kerana doktor membuat rancangan langkah-langkah pemulihan berdasarkan keparahan penyakit, tahap kesiapsiagaan individu, serta adanya patologi bersamaan.
  • Pendekatan dos untuk bersenam. Pada tahap awal pemulihan, pesakit dibenarkan melakukan senaman ringan, secara beransur-ansur, tahap beban meningkat. Aktiviti fizikal dos membolehkan anda meningkatkan nada serat otot secara beransur-ansur, ini akan mengecualikan peningkatan nada yang berlebihan. Di samping itu, satu set langkah, dengan peningkatan beban, akan mengecualikan pembentukan komplikasi seperti hernia atau penonjolan.
  • Bersenam secara berkala. Sepanjang tempoh pemulihan, penting untuk selalu mengikuti cadangan yang ditetapkan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa berehat akan menyebabkan otot menjadi lemah, diikuti dengan terlalu banyak tenaga..
  • Selain memperkuat serat otot dan alat ligamen, proses pernafasan, tekanan darah dan fungsi jantung dinormalisasi.

Untuk mempercepat proses pemulihan, latihan fisioterapi mesti dilakukan seawal mungkin, yang diizinkan oleh doktor..

p, blokquote 5,0,0,0,0 ->

Keberkesanan terapi senaman

Terapi senaman selepas patah tulang belakang lumbar mampatan atau kecederaan pada tulang belakang toraks dan serviks memerlukan pemantauan wajib terhadap keberkesanan langkah-langkah yang diambil. Atas dasar hasil yang diperoleh dalam kajian interim inilah yang dapat diputuskan bahawa isu untuk meneruskan aktiviti atau mengubah jenis beban.

p, blokquote 6,0,0,0,0 ->

Semasa bersenam, pada periode awal, nadi, tekanan darah dan kadar pernafasan dinilai. Ini disebabkan oleh aktiviti yang dipilih untuk menjaga fungsi jantung dan paru-paru dan mencegah kesesakan..

p, blokquote 7,0,0,0,0 ->

Penting! Pada peringkat pemulihan, traumatologist menilai kekuatan dan nada otot. Lilitan anggota badan diukur untuk mengecualikan atrofi dan kontraksi.

p, blokquote 9,0,1,0,0 ->

Petunjuk dan kontraindikasi

Terapi senaman selepas patah tulang belakang ditunjukkan untuk pemulihan pesakit. Latihan boleh dilakukan untuk kecederaan yang rumit dan tidak rumit. Rancangan tindakan mungkin berbeza bergantung pada jenis kecederaan dan kesejahteraan pesakit. Dengan rawatan konservatif, terapi senaman dipilih lebih awal daripada rawatan pembedahan.

p, blokquote 10,0,0,0,0 ->

Terlepas dari kenyataan bahawa terapi fizikal berguna, ada syarat-syarat di mana pelaksanaannya dikontraindikasikan. Ini termasuk:

p, blokquote 11,0,0,0,0 ->

  • Pesakit berasa tidak sihat dengan adanya kecederaan bersamaan atau patologi kronik. Dalam kes ini, pemulihan ditangguhkan sehingga tahap stabilisasi kesihatan..
  • Peningkatan suhu badan yang berkaitan dengan keradangan atau gangguan neurologi.
  • Perkembangan sindrom kesakitan, yang diperhatikan oleh pesakit, semasa atau setelah dia melakukan latihan. Dalam kes ini, pemeriksaan tambahan diperlukan untuk mengesampingkan komplikasi. Sekiranya perlu, pesakit diberi rawatan tambahan.
  • Ketidakstabilan tekanan darah. Terapi senaman dapat meningkatkan tekanan darah secara spontan, yang dapat menyebabkan sakit kepala dan peningkatan risiko strok dan serangan jantung..
  • Gangguan neurologi. Dengan perkembangan komplikasi yang berkaitan dengan patah tulang kompresi, pesakit memerlukan pemantauan rapi oleh pakar neurologi dan rawatan.
  • Umur lanjut usia. Bagi pesakit, penyebab perkembangan fraktur mampatan adalah osteoporosis; terapi senaman dikontraindikasikan. Ini dikaitkan dengan risiko kecederaan yang tinggi..

Mengabaikan cadangan ini boleh menyebabkan berlakunya komplikasi serius yang akan menyebabkan kemerosotan kesejahteraan..

p, blokquote 12,0,0,0,0 ->

Tempoh pemulihan

Pemulihan selepas patah mampatan dibahagikan kepada tiga tempoh. Masing-masing dibezakan oleh keistimewaan latihan fisioterapi, dan juga tempoh pemulihannya. Tempoh utama merangkumi:

p, blokquote 13,0,0,0,0 ->

  • Tempoh pertama. Tempoh purata tempoh pertama selepas kecederaan tidak rumit bergantung pada lokasi kecederaan. Dengan patah tulang belakang lumbal, dan juga di kawasan toraksolumbar, ia boleh bertahan hingga dua minggu. Fraktur pada tulang belakang serviks memerlukan jangka masa yang lebih lama dari tempoh pertama. Ini disebabkan oleh fakta bahawa ia terbahagi kepada dua tahap. Yang pertama berlangsung sehingga satu bulan, dan yang kedua hingga dua. Selama tempoh pertama, pesakit diizinkan menjalani terapi fizikal, yang bertujuan untuk meningkatkan peredaran darah di diafragma, mencegah kesesakan di paru-paru, dan menjaga nada otot di anggota badan. Untuk ini, latihan pernafasan dan pergerakan cahaya ke tangan, kaki, siku dan lutut dilakukan.
  • Tempoh kedua berlanjutan sehingga pesakit dibenarkan berdiri dan berjalan sendiri. Anda boleh mula melakukan latihan setelah mangsa dapat berpusing sendiri. Tempoh purata tempoh kedua adalah dua bulan. Pesakit perlu berdiri dalam posisi menelan dan merentangkan tangannya ke hadapan, sementara doktor menekan pada bilah bahu dan sakrum. Pada masa yang sama, perlu melakukan senaman pernafasan secara berkala. Untuk mempercepat pemulihan pada tahap ini, disarankan untuk melakukan latihan fisioterapi dengan urutan dan akupunktur.
    Dengan patah tulang belakang serviks, tempoh kedua bermula dari saat kerah dikeluarkan. Ia berlangsung selama satu atau dua bulan.
  • Tempoh ketiga adalah yang paling lama. Rata-rata, ia boleh berlangsung dari enam bulan hingga lapan bulan. Untuk melakukan ini, perlu melakukan bukan sahaja latihan harian, tetapi juga gimnastik. Mendaki, berenang, dan juga latihan mengenai simulator khusus dibenarkan. Berjoging, berlumba, dan turun dilarang.

p, blokquote 14,0,0,0,0 ->

Kompleks latihan untuk patah tulang belakang, teknik dan peraturan pelaksanaan

Latihan dipilih bergantung pada lokasi patah tulang. Anda tidak boleh menggunakan latihan universal, kerana ini boleh menyebabkan berlakunya komplikasi yang melambatkan proses pemulihan, dan akibat jangka panjang.

p, blokquote 15,0,0,0,0 ->

p, blokquote 16,0,0,0,0 ->

Latihan untuk tulang belakang serviks

Latihan untuk kerosakan pada tulang belakang serviks bertujuan untuk mengepam otot-otot kumpulan serviks dan melakukan latihan pernafasan dari genangan. Untuk ini, beban statik dengan ketegangan, kelonggaran dan regangan disediakan..

p, blokquote 17,0,0,0,0 ->

Latihan utama merangkumi:

p, blokquote 18,1,0,0,0 ->

  • Memiringkan leher ke depan dan ke belakang setelah mencengkam leher dengan lengan. Ibu jari berada di depan dan selebihnya di belakang. Semua pergerakan harus lancar, sambil menunda selama 3-5 minit pada titik akhir. Secara beransur-ansur, tangan dipindahkan ke otot trapezius.
  • Pengekalan rahang. Setelah membuka mulut, jari-jari digunakan pada kawasan gatal depan bawah, dan yang lain disapu pada dagu kedua. Rahang bergerak ke atas dan ke hadapan. Leher ditarik ke hadapan dan dipegang selama beberapa minit.
  • Memusingkan kepala ke sisi. Telapak tangan diletakkan di kawasan temporal, menutupi auricle. Kepala dipusingkan di sisinya, sambil menahannya selama 10-15 saat. Selain itu, kepala condong selama 5 saat. Set latihan ini dilakukan 3-5 kali di setiap sisi.

Dengan perkembangan sindrom kesakitan, serta pening, perlu menghentikan pelaksanaannya..

p, blokquote 19,0,0,0,0 ->

Latihan untuk dada

Untuk mengembangkan otot di kawasan toraks, perlu melakukan latihan dari pelbagai posisi. Kaedah utama untuk menguatkan otot termasuk:

p, blokquote 20,0,0,0,0 ->

  • Menaikkan tangan. Dari kedudukan terlentang, pesakit mengangkat satu dan tangan yang lain secara bergantian. Setiap tangan dipegang selama 10 saat. Seterusnya, lengan dibengkokkan pada siku, sehingga berada di atas paras kepala.
    Gerakan bulat di sekitar paksinya. Semua pergerakan harus lancar, sementara sudut kecenderungan tidak signifikan.
  • Pergerakan pada semua empat. Dari kedudukan lutut-siku, mereka bergerak ke depan dan ke belakang, serta ke kanan dan kiri.
  • Fleksi siku dengan mengangkat beban secara serentak, yang beratnya tidak akan melebihi 2-3 kilogram.
  • Melakukan selekoh belakang punggung bawah.
  • Selekoh batang badan.

Untuk mencapai kesan positif, 4 pengulangan dilakukan, sementara jumlah pendekatan setiap hari tidak boleh melebihi tiga.

p, blokquote 21,0,0,0,0 ->

Latihan lumbar

Terapi senaman untuk patah kompresi tulang belakang lumbar yang tidak rumit dilakukan dari hari pertama selepas kecederaan. Pada peringkat awal, latihan pernafasan dijalankan. Pada masa akan datang, untuk menguatkan otot serong dan otot perut, disarankan untuk belajar cara membuat giliran. Ia juga dibenarkan menaikkan kaki dan lengan.

p, blokquote 22,0,0,0,0 ->

p, blokquote 23,0,0,0,0 ->

Ciri-ciri latihan

Walaupun terdapat pendekatan individu untuk pemilihan latihan untuk latihan fisioterapi, terdapat ciri-ciri tertentu yang mempengaruhi pesakit tua dan kanak-kanak. Prinsip-prinsip ini membantu mengelakkan komplikasi dan mencapai pemulihan yang cepat..

p, blokquote 24,0,0,0,0 ->

Pada usia tua

Terapi senaman untuk patah tulang belakang pada usia tua mempunyai ciri-ciri tertentu yang dikaitkan dengan tempoh pemulihan yang lebih lama, kehadiran pelbagai penyakit kronik, serta penurunan kepadatan tulang yang berkaitan dengan usia. Dua atau tiga bulan setelah pesakit cedera, perlu menggunakan korset khas yang membolehkan tulang belakang kembali ke posisi yang diinginkan, serta meluruskan titik patah.

p, blokquote 25,0,0,0,0 ->

Ciri utama dalam tempoh ini merangkumi:

p, blokquote 26,0,0,0,0 ->

  • Prestasi pendidikan jasmani yang lebih lama. Walaupun dua bulan sudah cukup untuk pesakit muda pulih sepenuhnya, bagi orang tua, pemulihan memerlukan masa yang panjang hingga enam bulan.
  • Memantau keadaan sistem kardiovaskular. Oleh kerana orang tua sering mempunyai penyakit sistem kardiovaskular, satu set latihan harus dipilih dengan mengambil kira patologi ini. Di samping itu, pada masa prosedur ini, perlu untuk memantau kadar denyutan jantung dan tekanan darah. Dengan lonjakan tiba-tiba dan kemerosotan kesihatan, anda mesti segera berhenti bersenam.
  • Keberkesanan latihan kumpulan kecil.
  • Inklusi dalam pemulihan latihan yang bertujuan untuk meningkatkan fungsi alat vestibular. Mereka dapat membantu meningkatkan keseimbangan dan mengelakkan kejatuhan..

Perhatian! Harus diingat bahawa teknik senaman tidak berbeza dari yang disarankan untuk orang muda..

Perbezaannya hanya dapat mengurangkan kekerapan pelaksanaan.

p, blokquote 28,0,0,0,0 ->

p, blockquote 29,0,0,0,0 ->

Pemulihan untuk kanak-kanak

Gimnastik terapeutik pada kanak-kanak dengan patah mampatan harus mempunyai ciri tersendiri. Ini bukan hanya disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia dalam tisu tulang, serta mekanisme jenis kecederaan ini, tetapi juga tingkah laku anak-anak dan kesukaran berada dalam posisi terpaksa..

p, blokquote 30,0,0,0,0 ->

Pada masa awal setelah cedera, pesakit harus dijelaskan pentingnya latihan yang dilakukan, serta bahaya pengaktifan awal dan melakukan latihan yang dilarang..

p, blokquote 31,0,0,0,0 ->

p, blokquote 32,0,0,0,0 ->

Dalam kebanyakan kes, pada masa awal pasca operasi, pemantauan berterusan pesakit, keberkesanan latihan yang dilakukan, dan kemungkinan pembetulannya diperlukan. Oleh itu, latihan fisioterapi dapat dilakukan sendiri oleh tenaga pengajar..

p, blokquote 33,0,0,0,0 ->

Untuk melakukan ini, dia secara bebas membengkokkan anggota badan anak, melakukan pusingan, dan juga mengurut. Ini akan mengelakkan kesilapan dan komplikasi. Selain itu, pemantauan harian yang berhati-hati dianjurkan untuk mengelakkan pengaktifan pesakit yang cedera..

p, blokquote 34,0,0,0,0 ->

Tugas utama latihan fisioterapi selepas patah tulang adalah pembentukan korset otot yang kuat, yang akan membantu mengekalkan postur dan mengelakkan kerosakan seterusnya.

p, blokquote 35,0,0,0,0 ->

Untuk mencapai pemulihan yang cepat, perlu mendapatkan pertolongan dari doktor pemulihan di peringkat awal. Dia akan menyusun rencana tindakan individu yang dipilih berdasarkan sifat cedera, tahap perkembangan fizikal, serta patologi bersamaan. Ini akan mengurangkan risiko komplikasi dan akibat jangka panjang..

p, blockquote 36,0,0,0,0 -> p, blockquote 37,0,0,0,1 ->

Latihan fisioterapi untuk patah tulang belakang

Latihan fisioterapi mencegah pembentukan luka tekanan, pembekuan darah, kerosakan saluran pencernaan, serta gangguan neuropsikiatrik.

Gunakan carian

Adakah masalah? Masukkan dalam bentuk "Gejala" atau "Nama penyakit" tekan Enter dan anda akan mengetahui semua rawatan untuk masalah atau penyakit ini. KANDUNGAN

  • Terapi senaman untuk patah tulang belakang
  • Senam dan senaman apa yang sesuai untuk pemulihan
  • Latihan apa yang akan membahayakan tulang belakang
  • Pemulihan untuk pelbagai jenis patah mampatan
  • Sekiranya berlaku kerosakan pada tulang belakang serviks
  • Sekiranya berlaku kecederaan pada kawasan toraks
  • Sekiranya berlaku kerosakan pada tulang belakang lumbar
  • Dengan keretakan kawasan sakral
  • Memakai korset
  • Ciri-ciri kuasa
  • Pergerakan apa yang dibenarkan selepas patah tulang, berapa lama ia sembuh
  • Jenis operasi dan petunjuk untuk perlakuannya
  • Komplikasi
  • Kelebihan berenang
  • Pencegahan

Keberkesanan terapi senaman

Terapi senaman selepas patah tulang belakang lumbar mampatan atau kecederaan pada tulang belakang toraks dan serviks memerlukan pemantauan wajib terhadap keberkesanan langkah-langkah yang diambil. Atas dasar hasil yang diperoleh dalam kajian interim inilah yang dapat diputuskan bahawa isu untuk meneruskan aktiviti atau mengubah jenis beban.

Semasa bersenam, pada periode awal, nadi, tekanan darah dan kadar pernafasan dinilai. Ini disebabkan oleh aktiviti yang dipilih untuk menjaga fungsi jantung dan paru-paru dan mencegah kesesakan..

Penting! Pada peringkat pemulihan, traumatologist menilai kekuatan dan nada otot. Lilitan anggota badan diukur untuk mengecualikan atrofi dan kontraksi.

Senam dan senaman apa yang sesuai untuk pemulihan

Kursus gimnastik pemulihan - 1 tahun. Rawatan punggung selepas kecederaan dibahagikan kepada 4 tempoh. Melangkau salah satu dari mereka adalah ketinggalan untuk mengembangkan kumpulan otot tertentu, memperlambat kadar pemulihan. Setiap peringkat rawatan dapat dilakukan di rumah, tetapi kesan yang paling besar dicapai di bawah pengawasan pakar..

4 peringkat pemulihan, tujuannya, latihan yang disyorkan:

  1. Berlanjutan 2 minggu. Tujuannya adalah untuk memulihkan badan setelah patah tulang, untuk menyesuaikan tulang belakang untuk jangka masa panjang dalam satu kedudukan. Gimnastik bertujuan untuk mengembangkan fleksibiliti kawasan lumbal, toraks. Agar otot menjadi berserabut, ia akan bersantai dan tegang secara bergantian. Sebaiknya angkat kaki pada sudut yang betul (kaki dilunjurkan sepenuhnya), putaran kaki, lenturan jari, lenturan pada sendi lutut (dalam kedudukan terlentang). Setiap latihan dilakukan 5-7 kali. Pelajaran diulang 2-3 kali sehari, selama 10-20 minit, dengan tenang, tanpa tekanan yang tidak perlu.
  2. Berlanjutan 4 minggu. Tujuannya adalah untuk mengembangkan korset otot. Pada masa ini, di tempat di mana patah tulang berlaku, vertebra mula aktif tumbuh bersama. Terapi senaman membantu mengelakkan kelengkungan tulang belakang kerana pertumbuhan vertebra yang tidak normal. Dianjurkan untuk memasukkan latihan di gimnastik di mana penekan dan punggung terlibat. Semasa melakukan pesongan, pesakit akan bertahan selama 5-8 saat (mengembangkan daya tahan kawasan lumbal atau toraks), menghubungkan bilah bahu, membengkokkan lebih banyak di kawasan toraks (tanpa membuat mampatan di bahagian bawah belakang). Berbaring di punggung, kaki dinaikkan pada sudut 45 darjah. Sekiranya sukar untuk menaikkan kaki yang diluruskan, maka mereka memulakan dengan lutut bengkok, menyukarkan latihan dengan mengangkat kaki kiri dan kanan secara bergantian. Jari tangan dipampatkan selama 5 saat, dan lengan dibengkokkan ke siku, dibawa ke badan. Otot-otot paha tegang selama 5-7 saat, 8-10 kali. Secara beransur-ansur, kompleks termasuk memiringkan badan ke sisi. Pelajaran mengambil masa 20-30 minit, 2 kali sehari.
  3. Berlanjutan 2 minggu. Tujuannya adalah untuk menyesuaikan tulang belakang dengan beban menegak, untuk mengembangkan alat vestibular. Pada tahap ini, tambah daya tahan (gelang getah, tuala), berat tambahan, bergerak dari posisi berdiri ke posisi duduk di lutut anda. Disyorkan: selekoh sisi, depan, belakang, berlutut dan keempat-empat, lenturan lutut, lengan di siku dengan berat tambahan (hingga 3 kg). Ayunan kaki, punggung belakang memberi kesan positif pada kawasan lumbar. Semasa melakukan beban daya, penting untuk bernafas betul: miring dan pergerakan dilakukan semasa menghembus nafas, kembali ke posisi awal semasa penyedutan. Setiap latihan dilakukan selama 5-6 pendekatan, 1-2 kali sehari selama 30-35 minit.
  4. Ia bermula apabila pesakit bangun dari katil sendiri. Tujuannya adalah untuk menguatkan otot punggung, mengembalikan postur yang sekata, dan kemahiran berjalan yang betul. Disyorkan: berguling dari hujung kaki ke tumit, jongkok dengan punggung lurus, batang badan membongkok ke sisi, ke hadapan, ke belakang, badan dan kepala berpusing, berjalan. Pelajaran diadakan 1-2 kali sehari selama 45 minit.

Rawatan tradisional

Terapi untuk patah tulang ditujukan untuk menghilangkan rasa sakit, merangsang penyembuhan di tempat patah tulang, memulihkan aktiviti otot dan fungsi normal akar saraf. Dalam beberapa kes, campur tangan pembedahan diperlukan untuk mengembalikan vertebra ke tempat dan penampilan normal mereka.
Pemulihan mengambil masa kira-kira tiga bulan. Untuk tempoh ini, pesakit memerlukan fiksasi dan imobilisasi tempat di mana patah tulang berlaku, dan batasan pergerakan orang itu sendiri.

Dari ubat-ubatan tersebut, analgesik digunakan untuk membantu menghilangkan rasa sakit. Untuk meningkatkan kesannya, sekatan novocaine dapat diresepkan, dan dalam kes yang sangat teruk, ubat-ubatan kumpulan opioid.

Daripada kaedah pembedahan, kyphoplasty dan vertebroplasty biasanya digunakan, kerana dianggap paling tidak trauma.

Langkah-langkah terapi yang betul membantu memulihkan aktiviti sistem otot dan keplastikan tulang belakang.

Pemulihan untuk pelbagai jenis patah mampatan

Fraktur mampatan tulang belakang menyebabkan komplikasi seperti sindrom kesakitan kekal, perkembangan osteochondrosis dan radiculitis, paresthesia ekstremitas yang disebabkan oleh gangguan sistem saraf.

Untuk mengurangkan risiko terkena gangguan selepas kecederaan, tindakan pemulihan diperlukan. Matlamat mereka:

  1. Peningkatan kekuatan otot yang telah lemah semasa penyembuhan vertebra kerana aktiviti fizikal yang rendah dan pemakaian korset sokongan yang berpanjangan.
  2. Memperbaiki peredaran darah di kawasan yang rosak.
  3. Pemulihan sel.

Komposisi dan tempoh pemulihan bergantung kepada jenis patah tulang.

Mengikut tahap mampatan, jenis kecederaan vertebra berikut dibezakan:

  • trauma tahap pertama, di mana mampatan vertebra adalah 20-40% dari ketinggian standardnya;
  • kerosakan tahap kedua, yang dicirikan oleh penurunan struktur tulang sebanyak 2 kali;
  • kecederaan tahap ketiga yang menyebabkan vertebra memampatkan lebih dari 2 kali.

Fraktur berlaku di bahagian tulang belakang berikut:

  • serviks;
  • dada;
  • lumbar;
  • sakral.

Kecederaan tulang belakang adalah sederhana, iaitu tanpa komplikasi, dan rumit.

Sekiranya berlaku kerosakan pada tulang belakang serviks

Sekiranya kerosakan pada tulang belakang serviks tidak menyebabkan komplikasi, maka pemulihan termasuk melakukan latihan dari kompleks terapi senaman dan prosedur fisioterapi lawatan.

  1. Darsonvalisasi. Kaedah ini meningkatkan nada otot dan meningkatkan proses metabolik pada tisu yang rosak..
  2. Rangsangan elektrik. Prosedur ini mempercepat peredaran darah, menguatkan imuniti tempatan, mencegah kehilangan nada pada otot leher.
  3. Magnetoterapi. Kaedah ini mempercepat penyatuan serpihan tulang, menormalkan metabolisme kalsium-fosforus..

Pesakit diberi sesi urutan. Tujuan prosedur ini adalah untuk mengembalikan peredaran darah dan pemakanan yang betul dari tisu zon serviks. Manipulasi dilarang sekiranya terdapat penyakit jantung, tumor, komplikasi berjangkit.

Setelah otot leher akhirnya dikuatkan, lawatan ke kolam dihubungkan dengan kaedah yang disenaraikan.

Sekiranya berlaku kecederaan pada kawasan toraks

Pemulihan untuk kecederaan mampatan tulang belakang toraks merangkumi peringkat berikut:

  1. 2 minggu pertama selepas kecederaan. Dalam tempoh ini, disarankan untuk melakukan senaman untuk mencegah atrofi otot, serta menegangkan seluruh badan. Mereka dilakukan dalam kedudukan tetap badan. Kompleks ini merangkumi pernafasan diafragmatik, lenturan dan pemanjangan lengan pada sendi siku, putaran pekeliling kaki dan tangan. Tempoh kelas dinaikkan secara beransur-ansur.
  2. Sebulan selepas kecederaan. Pesakit melakukan senaman yang meningkatkan peredaran darah di tempat kecederaan dan juga menguatkan otot belakang. Anda perlu meniru menunggang basikal dari posisi terlentang, bergantian bawa kaki ke sisi, robek bahu dan kepala dari lantai.
  3. 40 hari selepas kecederaan. Sekiranya tidak ada kontraindikasi, anda boleh memulakan latihan ketahanan. Senaman meningkatkan pergerakan tulang belakang, meningkatkan koordinasi.

Pesakit ditunjukkan prosedur fisioterapi berikut:

  • myostimulasi;
  • elektroforesis dengan pengenalan novocaine, asid nikotinik dan sediaan kalsium;
  • prosedur balneologi;
  • aplikasi parafin-ozokerit;
  • magnetoterapi.

Latihan khas untuk pemulihan:

  • melutut, condongkan badan ke kiri dan kanan;
  • setelah mengambil posisi pergelangan lutut, bergantian mengangkat kaki yang diluruskan ke belakang;
  • melutut, bergerak ke kanan dan kiri;
  • letakkan kaki anda selebar bahu, belok ke kanan, bawa tangan kanan ke sisi; ulangi perkara yang sama untuk sebelah kiri.

Tempoh pemulihan berlangsung sekitar satu tahun.

Sekiranya berlaku kerosakan pada tulang belakang lumbar

Selepas rawatan atau pembedahan konservatif, kursus pemulihan dimulakan. Aktiviti fizikal bermula tidak lebih awal dari 4 bulan selepas kecederaan.

Untuk memulihkan fungsi tulang belakang, manipulasi pemulihan berikut ditetapkan:

  • urut (pergerakan membelai, menguli);
  • latihan fisioterapi (latihan pernafasan, latihan untuk menguatkan korset otot, latihan dengan berat - mereka secara beransur-ansur beralih ke setiap jenis beban);
  • elektroforesis dengan pengenalan novocaine;
  • magnetoterapi;
  • akupunktur.

Semasa tempoh pemulihan, keadaan pesakit dipantau oleh doktor pemulihan.

Dengan keretakan kawasan sakral

Semasa tempoh pemulihan, pesakit yang mengalami kecederaan pada tulang belakang sakral harus dibaringkan di tempat tidur selama 30-60 hari. Walaupun begitu, sangat mustahak untuk melakukan senaman untuk memulihkan nada otot..

Dianjurkan untuk melakukan senaman pernafasan dan senaman sederhana (pergerakan pada sendi bahagian atas kaki).

Yang ditunjukkan adalah prosedur pemulihan seperti urutan terapeutik, elektroforesis dengan pengenalan persediaan kalsium, magnetoterapi.

Memakai korset

Korset digunakan bukan hanya untuk rawatan, tetapi juga selama tempoh pemulihan. Fungsi lekapan:

  • mengurangkan intensiti kesakitan;
  • penstabilan tulang belakang dan mengekalkan kestabilannya;
  • memudahkan pergerakan pesakit;
  • melegakan tekanan dari kawasan tulang belakang yang rosak.

Bergantung pada bidang aplikasi, korset adalah:

  • untuk tulang belakang serviks;
  • untuk kawasan lumbar;
  • untuk kawasan toraks.

Mengikut kriteria tahap fiksasi, korset separa kaku dan kaku dibezakan.

Korset kaku direka khas untuk rawatan patah mampatan. Struktur sedemikian merangkumi beberapa sisipan plastik atau logam yang memberikan fiksasi tegar tulang belakang.

Selepas peleburan vertebra, doktor menentukan kemungkinan beralih ke korset elastik.

Untuk patah tulang, perkara berikut paling kerap digunakan:

  1. Korset plaster. Mereka dibuat secara individu, bergantung pada ciri-ciri anatomi individu pesakit. Sekiranya terdapat kecederaan pada tulang belakang toraks atau serviks, korset dilengkapi dengan pemegang kepala elastik khas.
  2. Struktur plastik bertetulang. Tidak seperti rakan-rakan gipsum, mereka lebih fleksibel dan kurang keseluruhannya. Korset dengan sisipan logam dan plastik memperbaiki tulang belakang dengan baik, selesa dipakai.

Sekiranya boleh, disyorkan untuk mengeluarkan korset semasa tidur..

Tempoh pemakaian bergantung kepada keparahan kecederaan, usia dan ciri-ciri individu badan.

Ciri-ciri kuasa

Dalam tempoh rawatan dan pemulihan, anda perlu mengikuti diet terapi. Untuk patah tulang, diet merangkumi makanan yang kaya dengan magnesium, silikon dan kalsium.

  • kacang (terutamanya kacang hazel dan badam);
  • anggur hitam;
  • roti bijirin dan dedak;
  • lobak;
  • hijau (pasli, dill);
  • kembang kol;
  • kacang, kacang;
  • produk tenusu (krim masam, keju, keju kotej);
  • kesemak;
  • aprikot kering;
  • makanan laut.

Sebaiknya minum rebusan pinggul mawar.

Pergerakan apa yang dibenarkan selepas patah tulang, berapa lama ia sembuh

Mobiliti selepas kecederaan tulang belakang bergantung pada jenis kecederaan.

Sekiranya kecederaan tidak disertai dengan perpindahan, dan tahap keparahan pertama diberikan kepadanya, maka rehat tempat tidur yang ketat mesti diperhatikan selama dua minggu.

Peleburan vertebra berlaku dalam 90 hari.

  • berjalan kaki dibenarkan dalam 1.5-2 bulan, bermula dari 15 minit sehari;
  • anda boleh duduk dalam masa 3,5-4 bulan, bermula dari 5-10 minit;
  • pesakit dianggap kurang upaya dari 4 hingga 12 bulan.

Sekiranya terdapat komplikasi, doktor yang hadir dapat membatasi mobiliti pesakit tidak hanya selama rawatan, tetapi juga selama masa pemulihan..

Kontraindikasi untuk aktiviti terapi dan gimnastik

  1. Kesihatan yang buruk dan keadaan umum yang cedera.
  2. Suhu badan pesakit melebihi 37.5 darjah Celsius.
  3. Fenomena hipo atau hipertensi di dalam badan.
  4. Sakit ketika orang yang cedera melakukan senaman.
  5. Beberapa gangguan lain dalam fungsi sistem muskuloskeletal, serta sensitiviti.

Pergantian kaedah rawatan yang betul dapat menjadikan semua fungsi badan kembali normal. Terapi senaman untuk kecederaan tulang belakang adalah langkah terapi yang paling biasa, yang juga berlaku untuk aspek integral dari proses pemulihan..

Jenis operasi dan petunjuk untuk perlakuannya

Petunjuk untuk operasi:

  • kekurangan hasil dari kaedah rawatan konservatif;
  • ketidakstabilan ruang tulang belakang;
  • sindrom kesakitan progresif yang tidak dapat dihentikan dengan ubat;
  • pemampatan saraf tunjang dan akar tunjang.

Campur tangan pembedahan diperlukan untuk kerosakan tahap kedua dan ketiga.

Sekiranya berlaku kerosakan teruk, operasi terbuka dilakukan. Ia:

  1. Peleburan tulang belakang. Vertebra yang rosak ditstabilkan dengan menghubungkannya ke satu atau lebih struktur bersebelahan. Untuk melakukan ini, gunakan pengapit dan pinggan..
  2. Implantasi. Vertebra yang cedera diganti dengan yang palsu.
  3. Pemindahan. Inti dari operasi ini adalah untuk menggantikan serpihan tulang belakang yang hancur dengan komponen yang terbuat dari bahan organik. Kaedah rawatan pembedahan ini digunakan untuk cakera intervertebral yang pecah. Dalam kes ini, cantuman diambil dari puncak iliac.

Sebelum memperbaiki segmen yang rosak, pakar bedah melakukan penyahmampatan - menghilangkan serpihan vertebra yang memberi tekanan pada saraf tunjang dan akar saraf.

Sekiranya patah tulang dinyatakan sebagai kecederaan ringan atau sederhana, maka prosedur pembedahan invasif tertutup dilakukan.

Ini termasuk:

  1. Kyphoplasty (pemulihan ketinggian dan bentuk vertebra asal). Balon kecil yang diisi dengan cecair radiopaque dimasukkan ke dalam rongga elemen yang rosak. Setelah cecair keluar dari balon, ia dikeluarkan, dan ruang yang tersisa di dalam vertebra diisi dengan semen pengeras khas.
  2. Vertebroplasti. Vertebra diperkuat dengan simen, yang dimasukkan ke dalam rongga melalui sayatan kecil menggunakan jarum. Operasi memakan masa lebih kurang satu jam.

Selepas operasi, pesakit berada di bawah pengawasan doktor untuk beberapa waktu, kerana risiko komplikasi masih ada..

Tanda-tanda

Terdapat sebilangan besar gejala utama dengan patah tulang belakang:

  • sakit belakang;
  • sakit di bahagian atas dan bawah;
  • sakit kepala;
  • mati rasa jari, tangan dan kaki;
  • loya.

Kesakitan sering berlaku lebih lewat daripada kejadian, jadi setelah kemalangan, seperti kejutan atau kecederaan di tempat kerja, anda harus pergi ke hospital untuk pemeriksaan menyeluruh. Pesakit yang didiagnosis menderita osteoporosis perlu dipantau secara stabil di klinik untuk mengelakkan mampatan vertebra, yang mungkin berlaku selepas beberapa waktu.

Untuk pulih dari patah tulang belakang seefisien mungkin, perlu mendapatkan bantuan kakitangan hospital yang berkelayakan sebaik sahaja tanda-tanda pertama kecederaan ini dikesan. Diagnosis tepat dibuat secara eksklusif oleh traumatologist.

Komplikasi

Kecederaan mampatan pada tulang belakang menyebabkan komplikasi berikut:

  1. Kecacatan Kyphotic pada tulang belakang serviks. Ini adalah kecacatan tulang belakang di leher dalam bentuk pesongan yang kuat. Dalam keadaan seperti itu, struktur anatomi bahagian belakang terganggu. Perubahan yang berlaku menyebabkan peningkatan tekanan darah, kesakitan dan ketidakselesaan di bahagian belakang, gangguan kepekaan dan aktiviti fizikal. Juga, kyphosis tulang belakang serviks menyebabkan gangguan pendengaran dan visual, kebuluran oksigen otak.
  2. Ketidakstabilan tulang belakang. Ini adalah pergerakan berlebihan unsur-unsur yang disusunnya. Fenomena ini menyebabkan kesakitan yang kerap, merangkumi bahagian terpisah dari ruang tulang belakang atau merebak sepanjang keseluruhannya, berat di kaki, pening, kekakuan pergerakan dan pergerakan yang terganggu. Ketidakstabilan menyebabkan perkembangan osteochondrosis, radiculitis dan patologi degeneratif tulang belakang yang lain.
  3. Mampatan atau pecahnya akar saraf tunjang. Ini adalah keadaan berbahaya yang boleh menyebabkan infark saraf tunjang, abses paravertebral, meningitis purulen..
  4. Lumpuh anggota badan, yang boleh diterbalikkan atau tidak dapat dipulihkan.
  5. Stenosis tulang belakang. Ini adalah fenomena patologi, yang dinyatakan dalam pertindihan separa saluran tulang belakang. Stenosis menyebabkan peningkatan tekanan epidural, peredaran terganggu di rongga perut dan organ pelvis. Patologi progresif menjadi penyebab kecacatan pesakit kerana kelumpuhan anggota badan.

Kaedah rawatan yang tepat pada masanya dapat mencegah komplikasi berbahaya.

Anatomi

Tulang belakang terdiri daripada 34 hingga 32 tulang kecil yang terpisah yang melindungi saraf tunjang dari kerosakan. Unsur-unsurnya saling berkaitan oleh ligamen dan spacer tulang rawan dan membentuk sendi bergerak.

Lajur tulang belakang mempunyai bahagian berikut:

  • serviks (terdiri daripada 7 vertebra);
  • dada (daripada 12);
  • lumbar (daripada 5);
  • sacral (daripada 5);
  • coccygeal (terdiri daripada 3-5 vertebra yang menyatu bersama).

Fungsi utama pendidikan anatomi adalah sokongan dan penyerap kejutan.


Bukaan vertebra membentuk saluran di mana saraf tunjang berada

Bahagian penyusun vertebra: badan dan lengkungan, dari mana proses bercabang - empat artikular, dua melintang dan berputar.

Kelebihan berenang

Untuk kecederaan mampatan pada tulang belakang, berenang disyorkan sebagai prosedur pemulihan.

Apabila seseorang berada di dalam air, cakera intervertebral tidak dimampatkan oleh berat badan, bahagian belakang dibongkar sepenuhnya. Tulang belakang menjadi lebih fleksibel, mudah alih.

Berenang selepas kecederaan mampatan pada tulang belakang hanya dibenarkan dengan kebenaran doktor.

Latihan asas air yang menguatkan tulang belakang:

  1. Anda perlu berbaring dengan punggung di tali yang memisahkan lorong di kolam. Regangkan lengan anda ke atas kepala anda. Kaki harus berada dalam keadaan tenang, berbaring di atas air. Latihan ini menjadikan tulang belakang toraks berfungsi..
  2. Letakkan kaki anda di tepi kolam supaya pelvis menyentuh mereka. Pada masa yang sama, bahagian belakang terletak di atas air, lengannya terentang. Anda perlu kekal dalam kedudukan ini selama 5-10 minit..
  3. Berbaring di seberang jalur berenang, di antara tali (stretch mark). Pegang salah satu tali dengan tangan anda, letakkan kaki anda di sebelah. Semasa melakukan senaman ini, anda perlu berusaha untuk meluruskan punggung..

Berenang di kolam melegakan kesakitan yang sering menyertai patah tulang belakang.

Apa ini

Istilah "fraktur mampatan tulang belakang" bermaksud kecederaan belakang yang disertai dengan kerosakan pada salah satu vertebra. Kegagalan memberikan rawatan perubatan untuk kecederaan tersebut boleh mengakibatkan akibat yang serius, seperti kelumpuhan. Untuk mengenali kecederaan serius dan membezakannya dari lebam biasa, anda perlu membiasakan diri dengan ciri-ciri patah mampatan..


Pemulihan selepas patah tulang belakang tulang belakang

Punca berlakunya

Biasanya, patah tulang belakang berlaku akibat kecederaan serius:

  • terlibat dalam sukan lasak, misalnya, akrobatik, gimnastik atau pekerjaan lain yang meningkatkan bahaya pada tulang belakang;
  • akibat kemalangan;


Fraktur mampatan tulang belakang pada sinar-x

  • melompat ke air dari ketinggian yang tinggi atau jatuh ke permukaan yang keras;
  • pukulan kuat ke belakang (tidak disengajakan dan disengajakan);
  • pelbagai kecederaan domestik;
  • kecederaan profesional, misalnya, ketika bekerja sebagai pemuat.
  • Harga tali pinggang belakang

    Selain kerosakan mekanikal dalam bentuk kecederaan, beberapa penyakit boleh bertindak sebagai faktor penyebab. Selalunya, ini adalah penyakit sistem muskuloskeletal yang kronik, formasi jinak atau malignan di tulang belakang, tuberkulosis tulang, osteoporosis, dll. Perkembangan patologi ini menyumbang kepada kemunculan kecederaan tulang belakang.


    Apa itu Tuberkulosis Tulang?

    Gejala khas

    Tanda-tanda berikut menunjukkan patah tulang belakang:

    • serangan mual;
    • kehilangan sensasi pada anggota badan atau jari bawah;
    • Sakit kepala yang kuat;
    • sakit di lengan dan kaki;
    • sakit belakang akut.


    Tanda-tanda kecederaan tulang belakang

    Pada nota! Seseorang, sebagai peraturan, mengalami sensasi menyakitkan lebih lama daripada kecederaan yang diterima (kemalangan, kesan, kejatuhan, dan lain-lain), oleh itu, setelah kejadian, anda perlu berjumpa doktor secepat mungkin untuk pemeriksaan diagnostik. Semasa membuat diagnosis osteoporosis, pesakit harus berada di bawah pengawasan perubatan berterusan untuk mengelakkan mampatan vertebra.

    Latihan untuk patah tulang belakang lumbar

    Terapi senaman untuk fraktur mampatan tulang belakang lumbal adalah bahagian utama terapi yang ditetapkan secara selari atau sejurus selepas kaedah rawatan tradisional. Bergantung pada keparahan kecederaan tulang belakang dan masa penyembuhan, doktor menggunakan pelbagai jenis latihan terapi. Tetapi agar latihan terapi mempunyai kesan yang diinginkan, latihan mesti dilakukan dengan betul dan sesuai dengan semua cadangan perubatan. Lebih banyak mengenai perkara ini dan akan dibincangkan dalam artikel ini..

    Apa ini

    Istilah "fraktur mampatan tulang belakang" bermaksud kecederaan belakang yang disertai dengan kerosakan pada salah satu vertebra. Kegagalan memberikan rawatan perubatan untuk kecederaan tersebut boleh mengakibatkan akibat yang serius, seperti kelumpuhan. Untuk mengenali kecederaan serius dan membezakannya dari lebam biasa, anda perlu membiasakan diri dengan ciri-ciri patah mampatan..

    Punca berlakunya

    Biasanya, patah tulang belakang berlaku akibat kecederaan serius:

    • terlibat dalam sukan lasak, misalnya, akrobatik, gimnastik atau pekerjaan lain yang meningkatkan bahaya pada tulang belakang;
    • akibat kemalangan;

    Selain kerosakan mekanikal dalam bentuk kecederaan, beberapa penyakit boleh bertindak sebagai faktor penyebab. Selalunya, ini adalah penyakit sistem muskuloskeletal yang kronik, formasi jinak atau malignan di tulang belakang, tuberkulosis tulang, osteoporosis, dll. Perkembangan patologi ini menyumbang kepada kemunculan kecederaan tulang belakang.

    Gejala khas

    Tanda-tanda berikut menunjukkan patah tulang belakang:

    • serangan mual;
    • kehilangan sensasi pada anggota badan atau jari bawah;
    • Sakit kepala yang kuat;
    • sakit di lengan dan kaki;
    • sakit belakang akut.

    Pada nota! Seseorang, sebagai peraturan, mengalami sensasi menyakitkan lebih lama daripada kecederaan yang diterima (kemalangan, kesan, kejatuhan, dan lain-lain), oleh itu, setelah kejadian, anda perlu berjumpa doktor secepat mungkin untuk pemeriksaan diagnostik. Semasa membuat diagnosis osteoporosis, pesakit harus berada di bawah pengawasan perubatan berterusan untuk mengelakkan mampatan vertebra.

    Ciri terapi senaman

    Keterukan kecederaan akan mempengaruhi terapi senaman, iaitu tugas utama gimnastik terapeutik. Statistik menunjukkan bahawa jangka masa rawatan untuk patah tulang adalah sekitar 12 bulan. Tempoh ini cukup untuk mengembalikan sepenuhnya pergerakan tulang belakang. Sekiranya kecederaan disertai oleh komplikasi seperti tulang belakang yang pecah, proses pemulihan boleh memakan masa lebih lama. Penggunaan terapi senaman dalam tempoh pemulihan membantu menghilangkan akibat negatif dari hypodynamia, memberikan tonik dan kesan merangsang pada tubuh pesakit. Dengan bantuan gimnastik terapeutik, kerja semua organ dan sistem dalaman bertambah baik, proses saraf dipulihkan.

    Pada nota! Prestasi senaman khas secara berkala menguatkan fungsi pelindung tubuh, kerana kemungkinan komplikasi serius berkurang. Sebagai peraturan, komplikasi seperti itu disebabkan oleh jangka panjang badan dalam kedudukan yang sama..

    Terapi senaman mempunyai banyak kelebihan, termasuk pengaktifan proses metabolik dalam tubuh, pencegahan atrofi tisu otot, pemulihan kawasan tulang belakang yang rosak. Melalui senaman aktif, anda dapat menguatkan korset otot, dengan itu memulihkan postur dan mencegah masalah lebih lanjut dengan kawasan ini. Kepentingan latihan dalam pemulihan selepas kecederaan tulang belakang tidak dapat dinafikan.

    Sekiranya anda ingin mengetahui dengan lebih terperinci bagaimana menjalankan terapi senaman untuk patah tulang belakang lumbar, dan membiasakan diri dengan kontraindikasi untuk latihan terapeutik dan gimnastik, anda boleh membaca artikel mengenai ini di portal kami.

    Tempoh pemulihan

    Sudah tentu, rawatan konservatif dijalankan untuk patah tulang belakang. Untuk ini, pesakit diletakkan di permukaan yang keras dan bukannya di tempat tidur, dan penggelek khas diletakkan di tempat di mana badan membongkok. Prasyarat untuk katil seperti itu adalah kepala katil yang dinaikkan. Untuk melepaskan tulang belakang yang cedera, roller digunakan, yang diletakkan di tempat kecederaan. Prosedur ini mengurangkan tekanan pada vertebra termampat dengan meregangkan ligamen membujur. Terapi dijalankan dalam beberapa peringkat, penerangan terperinci yang diberikan di bawah..

    Jadual. Tempoh terapi senaman untuk kecederaan mampatan.

    Tempoh rawatanCiri-ciri kelas
    Tempoh pertama (7-10 hari)Dalam tempoh ini, semua tindakan bertujuan untuk meningkatkan kesejahteraan pesakit, mengurangkan gejala yang menyakitkan dan memulihkan fungsi tisu otot.
    Tempoh kedua (3-4 minggu)Tugas utama terapi senaman pada tahap ini adalah untuk meningkatkan aliran darah di kawasan yang terjejas. Ini membolehkan anda mempercepat proses memperbaiki tisu yang rosak dan mempersiapkan badan untuk prosedur selanjutnya (untuk rawatan yang lebih intensif). Selama tempoh kedua, pesakit dibiarkan berbaring di perutnya, yang memungkinkan untuk memperluas jangkauan latihan.
    Tempoh ketiga (1-3 bulan)Matlamat gimnastik pemulihan adalah untuk mengembalikan keupayaan kerja vertebra yang rosak. Pada tempoh ketiga, intensiti dan jangka masa latihan meningkat (latihan dengan pengukuhan dan berat ditambahkan). Semuanya bertujuan untuk menguatkan korset otot.
    Tempoh keempat (sehingga pemulihan sepenuhnya)Gimnastik bertujuan untuk pemulihan sepenuhnya kawasan lumbar pesakit (fungsi dan mobiliti tulang belakang, pemulihan tisu otot atropik). Di samping itu, terapi senaman menyumbang kepada perkembangan postur badan yang betul..

    Peraturan utama kompleks fizikal terapi adalah peralihan secara beransur-ansur dan lancar ke beban yang diberikan pada tulang belakang yang cedera. Perlahan-lahan meningkatkan intensiti dan jumlah latihan akan mencapai kesan terapi yang diinginkan.

    Satu set latihan

    Kompleks terapi terdiri daripada melakukan latihan yang berguna, tetapi pada masa yang sama, latihan sederhana untuk bahagian belakang. Pemilihan kompleks terapi senaman berlaku secara individu, sementara doktor mesti mengambil kira banyak faktor yang berbeza (usia pesakit, keadaannya, keparahan kecederaan, dll.). Pemilihan latihan gimnastik dilakukan oleh ahli terapi pemulihan. Hanya pakar yang berkelayakan yang dapat menilai keadaan dan mengira beban yang diperlukan pada punggung bawah pesakit. Oleh kerana terapi untuk patah tulang belakang terdiri daripada empat peringkat, kita akan mempertimbangkan satu set latihan untuk masing-masing secara berasingan..

    Tahap 1

    Latihan pada tahap ini harus dilakukan dalam keadaan terlentang. Semua cubaan pesakit untuk bangun dilarang sama sekali, kerana ini boleh memperburuk keadaan yang sudah sukar.

    Semasa melakukan latihan, anda perlu mengikuti beberapa panduan:

    • sebelum memulakan latihan fizikal, perlu menguasai teknik pernafasan "perut" yang betul. Ini mengenai pernafasan diafragma. Beg kecil berisi pasir atau garam diletakkan di perut pesakit. Semasa menyedut, dia mesti mengangkat beg, atau sekurang-kurangnya cuba melakukannya;
    • kita tidak boleh melupakan perkembangan tangan. Anda perlu memutar tangan anda pada sendi siku selama 20 saat, dan kemudian mengepalkan penumbuk anda;
    • perlahan-lahan putar kaki anda ke arah lawan jam, dan kemudian ke arah yang bertentangan. Latihan ini akan mengembangkan otot-otot bahagian bawah kaki;
    • menekan kaki anda ke tempat tidur, perlahan-lahan menyebarkannya ke sisi, dan kemudian perlahan-lahan kembali ke posisi awal. Latihan mesti diulang sekurang-kurangnya 10 kali;
    • jika boleh, tegangkan otot-otot tulang belakang, tetapkan pada puncak kontraksi, dan kemudian perlahan-lahan berehat. Lakukan perkara yang sama dengan otot paha dan kaki bawah;
    • sebagai kesimpulan, anda perlu mengulangi latihan pernafasan sekali lagi. Ini akan meningkatkan bekalan oksigen ke tisu otot..

    Set latihan ini mesti diulang sekurang-kurangnya 5 kali. Sudah tentu, pada hari-hari pertama latihan, anda tidak boleh memikul badan anda dengan beban berat, jadi jumlah pengulangan harus sedikit pada mulanya..

    Tahap 2

    Pada peringkat kedua, latihan yang dilakukan selepas patah tulang belakang sudah lebih kompleks. Terdapat latihan baru di sini, seperti melebarkan lengan ke sisi, membengkokkannya ke siku, membengkokkan kaki, dan lain-lain. Pada peringkat rawatan ini, pesakit dapat menaikkan dan menurunkan kepalanya. Sudah tentu, semuanya mesti berjalan lancar dan tanpa pergerakan secara tiba-tiba. Pada awal dan akhir latihan, pernafasan penyembuhan harus ada. Semua latihan mesti diulang 4-5 kali..

    Tahap 3

    Sekiranya pada peringkat pertama / kedua pesakit melakukan semua latihan dalam posisi terlentang, maka pada tahap ketiga terdapat latihan yang dilakukan pada keempat-empat. Sebagai tambahan kepada latihan di atas, pesakit harus membengkokkan punggung, bersandar pada tangan dan lutut. Berbaring telentang, pesakit mengangkat kakinya tegak lurus ke katil. Menaikkan kepala sudah memerlukan beban tambahan. Sebagai peraturan, pada tahap terapi ini, berat tambahan tidak digunakan - pembantu memainkan peranan sebagai daya tahan. Bilangan pengulangan secara beransur-ansur meningkat (7-8 kali).

    Tahap 4

    Di sini latihan dilakukan semasa berbaring atau berdiri. Pada kedudukan terlentang, pernafasan diafragmatik dilakukan, membengkokkan lengan di siku dengan penggunaan berat tambahan, beratnya tidak boleh lebih dari 4 kg. Latihan lain adalah menyebarkan kaki dengan sedikit daya tahan. Dalam keadaan berdiri, latihan berikut dilakukan:

    • berguling dari hujung kaki ke tumit;
    • selekoh kaki di lutut;
    • mengambil kaki kembali secara bergilir;
    • mencangkung pada jari kaki dalam amplitud separa. Dalam kes ini, otot punggung, pinggul dan punggung harus terlibat..

    Jumlah pengulangan pada tahap keempat harus berkisar antara 7 hingga 10 kali. Setelah menyelesaikan keseluruhan kompleks, pesakit memerlukan rehat untuk sembuh..

    Adakah terdapat kontraindikasi

    Walaupun terdapat banyak kelebihan dan khasiat yang berguna, terapi senaman untuk kecederaan tulang belakang mempunyai kontraindikasi tersendiri, yang mesti diambil kira.

    Pertama sekali, latihan terapeutik mesti ditinggalkan dalam kes seperti:

    • sakit pada organ saluran gastrousus;
    • peningkatan gejala neurologi yang menimbulkan banyak ketidakselesaan;
    • perkembangan hipertensi atau hipotensi;
    • peningkatan suhu badan yang mendadak, yang sering disertai dengan keadaan pesakit yang semakin teruk;
    • sakit tajam di kawasan lumbar (di tempat kerosakan tulang belakang);
    • kelemahan umum badan, kemerosotan.

    Semasa melakukan latihan terapeutik, penting bukan sahaja untuk memilih aktiviti fizikal yang tepat, tetapi juga mengikuti semua cadangan doktor yang menghadiri. Ini akan memaksimumkan kecepatan proses penyembuhan dan mencegah perkembangan komplikasi serius..

    Sekiranya anda ingin mengetahui dengan lebih terperinci bagaimana menjalani rawatan dan pemulihan selepas patah tulang belakang lumbar, anda boleh membaca artikel mengenainya di portal kami.

    Video - Terapi senaman untuk patah tulang belakang

    Fraktur tulang belakang - klinik di Moscow

    Pilih antara klinik terbaik berdasarkan ulasan dan harga terbaik dan buat janji temu