Regangan tulang belakang untuk hernia di rumah

Siku

Peregangan tulang belakang dengan hernia termasuk dalam kompleks rawatan dan pemulihan. Membantu menghilangkan keadaan yang menyakitkan: sakit kepala, sukar bernafas, pucuk di kawasan yang terjejas, tangan dan kaki mati rasa, pening, kesukaran dengan koordinasi dan keseimbangan muncul. Gejala seperti itu muncul kerana dengan hernia intervertebral, terjadinya cubitan pada akar saraf dan saraf tunjang.

Untuk menghilangkan manifestasi hernia yang tidak menyenangkan, anda perlu meregangkan punggung. Ruang antara vertebra akan bertambah, cakera intervertebral akan dilepaskan dari pemampatan. Mereka akan kembali kepada pemakanan dan peredaran yang normal. Penjengkakan dan keradangan saraf akan dihilangkan. Cakera akan mula tumbuh semula.

Prinsip terapi senaman untuk hernia

Gaya hidup yang tidak menetap, kelemahan otot punggung dan berat badan berlebihan menyebabkan fakta bahawa vertebra mula memberi tekanan pada tisu tulang rawan cakera intervertebral. Pertama, penonjolan berkembang, kemudian hernia. Proses keradangan muncul, dan penonjolan tulang rawan memberi tekanan pada akar saraf dan, dalam keadaan terburuk, saraf tunjang. Sekiranya hernia membesar terlalu banyak, prosesnya boleh menyebabkan pesakit menjadi kurang upaya. Sindrom nyeri yang tidak dapat ditoleransi yang tidak dapat diatasi dengan ubat - alasan untuk campur tangan pembedahan.

Pada tanda-tanda pertama penyakit ini, perlu untuk mengembalikan fungsi normal tulang belakang, dan meregangkan tulang belakang dengan hernia akan membantu dalam hal ini..

Anda perlu memilih senaman regangan bergantung pada bahagian tulang belakang yang terkena hernia. Sekiranya pesakit berusaha keras untuk menyelesaikan masalahnya dan mengikuti arahan pengajar, kemungkinan pembedahan dapat dilakukan. Melakukan terapi senaman dengan hernia tulang belakang, ingat peraturan berikut:

  • Latihan peregangan terapeutik hanya dibenarkan apabila tempoh akut berakhir dan masa pengampunan telah bermula. Sekiranya pesakit selalu diseksa oleh sawan, aktiviti fizikal hanya akan memperburuk proses patologi;
  • Beban harus ditingkatkan secara perlahan, dengan mengambil kira keadaan dan kecergasan fizikal pesakit, gejala;
  • Kelas mesti diadakan, diadakan sekurang-kurangnya setiap hari;
  • Pergerakan regangan mestilah lancar, kemas. Pesakit harus mendengar perasaannya dan memberitahu pengajar mengenai manifestasi ketidakselesaan sedikit pun;
  • Melompat, berlari, beban menegak pada tulang belakang tidak dibenarkan;
  • Pada mulanya, anda tidak boleh memusingkan badan;
  • Sekiranya serangan menyakitkan bermula, segera hentikan sesi regangan dan hubungi doktor anda.

Peregangan rumah

Keseleo dengan hernia boleh dilakukan di rumah. Latihan regangan akan membantu melepaskan cakera, mengembalikan peredaran darah mereka, dan menguatkan korset otot tulang belakang:

  1. Mendapatkan keseimbangan, merehatkan punggung sepenuhnya;
  2. Tanpa mengubah postur, lakukan pergerakan - menghembus nafas, bengkok ke atas, menghirup, bengkok ke bawah. Dalam kes ini, kepala harus dipanjangkan ke arah yang bertentangan dengan badan;
  3. Mula berjalan dengan baik, tarik kaki ke hadapan satu demi satu;
  4. Pada tahap keempat, gerakkan seluruh badan anda ke hadapan dan kembali. Dalam kes ini, tulang belakang lumbar tidak boleh dibelokkan;
  5. Berbaring di punggung dengan kaki dibengkokkan pada sendi lutut, lintasi telapak tangan anda di bahagian belakang kepala anda. Semasa anda menghembuskan nafas, angkat tali pinggang bahu, seolah-olah cuba menyentuh siku ke kawasan lutut;
  6. Regangkan lengan anda sepanjang badan, naikkan kawasan pelvis ke tahap maksimum.

Lumbar

Selalunya, hernia dilokalisasi di tulang belakang lumbar. Latihan yang meregangkan punggung bawah di rumah, lebih baik hingga 10 atau 15 pengulangan, bergantung pada keadaan fizikal:

  1. Berbaring telentang dengan telapak tangan di perut. Bengkokkan kaki anda sedikit. Kencangkan otot perut sambil menekan kawasan lumbar ke lantai;
  2. Berbaring di punggung, rentangkan lengan anda sepanjang badan, luruskan kaki anda. Angkat gelang kepala dan bahu anda sehingga bahagian bawah kawasan skapular tetap di permukaan, dan kaki anda tidak turun dari tanah. Tahan dalam posisi ini selama sepuluh saat, perlahan-lahan berehat;
  3. Berbaring telentang, bengkokkan kaki anda sedikit. Letakkan telapak tangan anda di tempurung lutut yang bertentangan. Bengkokkan kaki yang anda sentuh sehingga tangan tahan. Tahan selama sepuluh saat dalam pose ini dan kemudian beralih tangan dan kaki..

Dada

Hernia di kawasan toraks jarang berlaku, tetapi ada juga latihan untuk meregangkan dada di rumah:

  1. Duduk di atas kerusi, tekan punggungnya, letakkan telapak tangan anda di bahagian belakang kepala dan bengkok ke belakang maksimum. Kemudian, dari kedudukan ini, condong ke hadapan. Kira-kira 4 wakil mesti cukup;
  2. Berbaring telentang, letakkan roller ortopedik di bawah tulang belakang toraks. Letakkan telapak tangan anda di bahagian belakang kepala anda semula. Bengkokkan dengan mengangkat tali bahu dan kepala. Pada masa yang sama, cuba gerakkan roller sedikit ke belakang. Lebih kurang 4 pengulangan sudah cukup;
  3. Berbaring atau duduk untuk melakukan gerakan regangan ini. Balut bahagian bawah sternum dengan sehelai kain panjang dan lebar. Ambil tepi yang tersisa di tangan anda, tekan dada dengan kuat semasa anda menghembuskan nafas. Rehatkan kain dengan menyedut. Lakukan sepuluh repetisi.

Serviks

Vertebra serviks terkecil dan paling nipis, tetapi sangat mudah alih. Sekiranya hernia dilokalisasi di sini, lakukan semua gerakan regangan dengan lembut dan sehalus mungkin. Lakukan setiap pergerakan sepuluh kali:

  1. Duduk atau berdiri dengan punggung lurus, turunkan lengan sejajar dengan badan anda. Lakukan kepala dengan lancar sehingga maksimum;
  2. Tanpa mengubah kedudukan anda, sentuh dagu ke badan anda. Sekiranya anda berjaya melakukan ini tanpa rasa sakit, mulailah seperti biasa, mengurut klavikula dengan dagu anda;
  3. Mengekalkan kedudukan semula, tarik kembali kawasan oksipital (seolah-olah dipegang pada tali) tanpa memusingkan kepala. Tarik dagu ke belakang. Ini adalah bagaimana anda mencapai kedudukan leher dan regangan yang betul..

Peregangan berwajaran

Latihan regangan berat memaksa darah mengalir ke kawasan yang terjejas, terutamanya jika hernia terletak di tulang belakang serviks atau lumbal.

  1. Berbaring telentang, bengkokkan kaki anda pada sendi lutut, letakkan tangan anda di sepanjang garis badan. Setelah memberi penekanan pada bahagian kaki, skapular dan bahu, angkat pelvis dan tahan pada kedudukan ini selama beberapa saat. Lakukan lima wakil;
  2. Berdiri di atas keempat-empat, bergiliran menaikkan lengan kiri dan kaki kanan anda, kemudian lengan kanan dan kaki kiri anda. Semasa mengangkat anggota badan anda, simpannya dalam garis lurus. Lakukan tujuh wakil;
  3. Berbaring di perut anda, letakkan tangan anda di bawah dagu anda. Lakukan satu kali mengangkat kepala, lengan, dan kawasan dada. Kaki, kawasan pelvis dan punggung bawah berfungsi sebagai penyokong. Tahan selama beberapa saat, ulangi latihan tiga kali.
  4. Tetap berbaring di perut anda dengan tangan anda dilanjutkan sepanjang garis batang badan anda. Bangun semula, tetapi pada masa yang sama tarik tangan ke arah kaki.

Latihan di papan

Simulator Evminov adalah papan dengan condong. Dengan melakukan gimnastik di papan, anda dapat meregangkan tulang belakang dengan lembut, melepaskan tisu tulang rawan, memulihkan proses metabolik dan peredaran darah di cakera.

  1. Berbaring di papan di belakang anda, pegang pegangan dengan tangan anda, turunkan kaki ke bawah. Regangkan punggung dengan mengangkat kawasan pelvis anda;
  2. Setelah menyelesaikan senaman regangan sebelumnya, letakkan kaki anda di papan. Angkat perlahan kawasan pelvis;
  3. Tarik seluruh badan ke bawah dan perlahan-lahan goyang papan;
  4. Membengkokkan kaki anda pada sendi lutut, bergiliran mengangkat kaki ke atas;
  5. Sekarang angkat kaki anda pada masa yang sama.

Teknik peregangan yang lebih kompleks menggunakan mesin ini memerlukan tenaga pengajar.

Pengarang: Petr Vladimirovich Nikolaev

Kiropraktor, traumatologi ortopedik, ahli terapi ozon. Kaedah rawatan: osteopati, kelonggaran pasca-isometrik, suntikan intra-artikular, teknik manual lembut, urutan tisu dalam, teknik menghilangkan rasa sakit, kranioterapi, akupunktur, pentadbiran ubat intra-artikular.

Penonjolan cakera difusi l4-l5

Cakera tulang belakang serviks yang menonjol

Rawatan hernia Schmorl tulang belakang lumbar

Berenang dengan hernia tulang belakang lumbar

Latihan terbaik untuk hernia tulang belakang lumbosacral

Hernia lumbosacral adalah lesi patologi kompleks yang sukar dirawat. Pesakit sentiasa merasa tidak selesa, terutamanya ketika duduk dan semasa melakukan senaman fizikal, pusingan dan selekoh menyebabkan kesakitan. Terdapat banyak kaedah untuk menangani penyakit ini, dan salah satu yang paling berkesan adalah gimnastik untuk hernia di kawasan lumbosacral, yang hampir tidak mempunyai sekatan dan membolehkan anda mencapai hasil yang baik..

Sedikit mengenai penyakit ini

Untuk memahami bagaimana merawat penyakit, anda perlu memahami sedikit mengenai gambaran klinikalnya. Peningkatan tekanan pada cakera intervertebral memprovokasi proses degeneratif yang membawa kepada pembentukan hernia. Nukleus pulposus melambung keluar dari masa ke masa, kerana ini, cakera dimampatkan. Harus diingat bahawa hernia lumbosacral (l5 s1) adalah salah satu bentuk osteochondrosis yang paling teruk dan agak sukar untuk dirawat. Penyebab penyakit ini agak mudah - gaya hidup tidak aktif yang tidak aktif, berat badan berlebihan, kecederaan, peningkatan berat badan yang berterusan..

Gejala utama penyakit ini adalah seperti berikut:

  • Sakit sakit. Sensasi menyakitkan biasanya bersifat sementara, dan dapat menampakkan diri dengan selekoh tajam dan selekoh, dengan posisi duduk yang panjang, mengangkat sesuatu yang berat. Kesakitan dapat diatasi dengan ubat sakit. Sekiranya terapi yang betul tidak tersedia, rasa sakit dapat menjadi kekal..
  • Kelemahan otot. Bahaya hernia lumbosacral adalah menyebabkan otot menjadi lemah, kerana sering kali pesakit mengalami gerakan mengacak.
  • Kebas anggota badan. Sekiranya tidak ada terapi, hernia secara aktif berkembang dan bertambah besar, bertindak pada akar saraf dan menimbulkan paresthesia. Kebas pada kaki, punggung dan juga di kawasan pangkal paha adalah mungkin. Juga, pesakit mungkin merasakan sensasi kesemutan pada kulit..
  • Juga, dalam beberapa kes, disfungsi pelvis adalah mungkin. Tekanan berterusan pada akar saraf dapat memprovokasi pengosongan spontan.

Latihan hernia lumbosacral: keberkesanan

Latihan terapi yang betul dapat memperbaiki keadaan pesakit dengan ketara. Dengan hernia di kawasan lumbosacral, terapi senaman akan memberikan hasil berikut:

  • menguatkan korset otot;
  • menghilangkan kekejangan;
  • merehatkan otot anda;
  • meningkatkan peredaran darah;
  • menstabilkan proses metabolik;
  • meningkatkan proses memberi makan sel-sel tulang belakang;
  • mengurangkan tahap kesakitan;
  • memunggah tulang belakang.

Sekiranya gimnastik pemulihan dimulakan pada peringkat awal penyakit, adalah mungkin untuk mencegah pertumbuhan hernia dan kemungkinan komplikasi. Dan kelebihan utama terapi senaman adalah bahawa dalam banyak kes, ia membantu menghilangkan keperluan pembedahan..

Penting untuk memilih latihan untuk cakera herniated tulang belakang lumbosacral bersama dengan doktor, kerana beban yang salah dapat membahayakan. Jadi, memutar dengan putaran tajam boleh menyebabkan perpindahan cakera dan memburukkan lagi gambaran klinikal, kerana penyakit ini dapat berkembang.

Gimnastik untuk hernia tulang belakang lumbosacral: peraturan pelaksanaan

Segera, kami perhatikan bahawa sebarang senaman dikontraindikasikan ketika hernia dalam bentuk akut, jika tidak, anda hanya dapat meningkatkan reaksi keradangan. Pada tahap ini, pertama sekali perlu menghentikan proses keradangan, dan hanya kemudian menjalani terapi senaman.

Gimnastik terapeutik harus berdasarkan peraturan berikut:

  • Semasa melakukan sebarang latihan, perhatikan bagaimana perasaan anda. Sebarang perubahan tidak boleh disedari. Sekiranya anda merasa sakit, segera hentikan gimnastik..
  • Anda mungkin merasakan ketidakselesaan ringan (tetapi tidak sakit) pada mulanya. Ini adalah perkara biasa dan akan hilang dengan masa. Sekiranya ketidakselesaan berterusan, anda harus berjumpa dengan pakar.
  • Pada gimnastik bulan pertama, elakkan berpusing, kerana boleh membahayakan tulang belakang..
  • Senaman harus dilakukan setiap hari, beberapa kali sehari. Oleh itu, anda dapat dengan cepat dan tanpa rasa tidak selesa menguatkan otot punggung dan menghilangkan rasa tidak selesa..
  • Latihan mesti sekurang-kurangnya 20 minit.
  • Peraturan asas gimnastik dalam rawatan hernia adalah ketiadaan pergerakan tiba-tiba. Anda perlu melakukan latihan dengan lancar dan perlahan, tanpa membebani tulang belakang..
  • Beban harus ditingkatkan secara beransur-ansur. Setiap kali, anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan intensiti dan jangka masa latihan anda, tetapi anda perlu mendapat persetujuan doktor..

Latihan untuk hernia tulang belakang lumbosacral

Gimnastik dengan hernia tulang belakang lumbosacral di rumah pada mulanya semestinya santai - dengan latihan sedemikian, anda harus memulakan pelajaran. Anda memerlukan bantal dan kerusi. Berbaring di atas kerusi di atas kerusi, biarkan anggota bawah dibengkokkan di lutut dan merehatkan otot sepenuhnya. Bantal diperlukan agar permukaan kerusi tidak masuk ke perut anda. Dalam kedudukan ini, anda harus bertahan sekurang-kurangnya 3-5 minit..

Kemudian kami beralih ke latihan standard yang bertujuan untuk menguatkan otot punggung dan meningkatkan fungsi tulang belakang..

  • Posisi permulaan - berbaring di belakang anda. Bengkokkan kaki anda di lutut, letakkan lengan anda di sepanjang badan. Kencangkan otot perut anda sebanyak mungkin dan lakukan latihan pernafasan (menghirup - lapan, menghembuskan nafas - empat). Perlu ada 12 pendekatan secara keseluruhan.
  • Tinggal di lantai, tetapi kaki anda sekarang harus dipanjangkan. Angkat badan tanpa mengangkat kaki dari lantai. Pegang pada kedudukan ini selama 10 saat, kemudian kembali dengan lancar ke posisi awal. Rehat selama 15 saat, kemudian ulangi latihan. Anda perlu melakukan 15 pendekatan.
  • Kedudukan permulaannya sama, tetapi kaki sedikit bengkok. Lakukan pergerakan silang - iaitu, letakkan tangan kiri di kaki kanan dan sebaliknya. Latihan ini dilakukan supaya tangan menahan lutut yang meregang ke arah kepala. Lakukan 10 saat manipulasi ini pada setiap kaki. Kembali ke kedudukan permulaan dan berehat selama 15 saat. Lakukan 5-10 ulangan.

Perlu juga dipertimbangkan latihan tambahan untuk hernia di kawasan lumbosacral. Terdapat banyak dari mereka, dan doktor harus memilihnya secara individu untuk anda..

Kedudukan permulaan berada di bahagian belakang. Lakukan latihan berikut:

  • Berbaring telentang di atas lantai, jaga kaki anda lurus. Sebarkan tangan anda ke sisi dan lakukan gerakan bersilang dengan mereka, meniru gunting. Lakukan 10 set.
  • Kekal dalam kedudukan yang sama. Sekarang tangan kiri harus meraih ke kanan, supaya badan tidak berpusing, dan pelvis tidak keluar dari permukaan lantai. Kemudian lakukan perkara yang sama untuk tangan kanan yang menjangkau ke kiri. Lakukan 10 set.
  • Kedudukan - berbaring di punggung, tetapi sekarang dengan kaki bengkok. Inti dari latihan adalah membengkokkan kaki ke dalam, sehingga lutut menyentuh pergelangan kaki, tetapi supaya badan dan kaki kedua tidak bergerak. Tidak boleh ada rasa sakit di kawasan lumbar. Sekiranya ketidakselesaan diperhatikan, sebaiknya berhenti melakukan senaman. Ulangi 10 kali juga.

Dalam keadaan rawan, latihan akan seperti berikut:

  • Berbaring di perut anda dan sebarkan lengan dan kaki anda. Tarik mereka sekeras yang anda boleh selama 15 saat. Lakukan 10 set.
  • Latihan seterusnya melibatkan kerja hanya dengan kaki. Tanpa mengangkat anggota badan dari lantai, anda harus menyebarkannya sebanyak mungkin ke sisi, dan kemudian membawanya bersama. Lakukan 10 repetisi dalam satu set. Perlu ada lima pendekatan secara keseluruhan.
  • Anda perlu melakukan 10 push-up dari lantai. Dalam prosesnya, kendalikan kedudukan punggung dan punggung bawah - mereka mesti tetap rata. Ambil lima set.

Latihan berikut dilakukan sambil berbaring di sebelah anda:

  • Meregangkan kaki anda sambil berbaring di sebelah kiri anda, bengkokkan kaki atas di lutut dan tarik ke arah dada anda. Lakukan 10 wakil yang serupa. Kemudian gulung perlahan ke sebelah kanan anda dan lakukan perkara yang sama. Selesaikan lima set keseluruhan.
  • Berbaring di sisi anda, cuba lakukan sepuluh pengulangan gerakan bulat deskriptif. Perlu ada lima pendekatan secara keseluruhan.
  • Berbaring di sebelah kiri, angkat lengan dan kaki atas ke atas. Lakukan perkara yang sama untuk pihak lain. Satu pendekatan merangkumi lima belas gerakan, dan harus ada lima gerakan..

Latihan yang kerap dilakukan untuk hernia lumbosacral akan membantu mengurangkan keadaan pesakit dengan ketara dan mencegah beberapa masalah. Kami menawarkan anda untuk menonton video yang menunjukkan pelaksanaannya.

Peregangan (daya tarikan) dengan hernia tulang belakang di rumah: arahan

Melakukan regangan di rumah untuk tulang belakang yang herniat sering secara klinikal lebih berkesan daripada jongkok, selekoh, atau kelainan. Ini disebabkan oleh peningkatan jarak antara badan vertebra, penghapusan mampatan akar tulang belakang dan saluran darah. Peregangan adalah sejenis alternatif untuk daya tarikan kering atau bawah air yang digunakan oleh kiropraktor ketika cakera intervertebral dipindahkan.

Intipati rawatan dan makna prosedur

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Hernia intervertebral dari mana-mana penyetempatan adalah komplikasi osteochondrosis yang biasa. Perkembangan patologi degeneratif yang merosakkan ini disertai dengan penipisan, pemadatan cakera intervertebral, dan kehilangan sifat penyerap kejutannya. Dengan osteochondrosis 2-3 darjah, cincin berserat terkelupas, dan nukleus pulposus dipindahkan ke saluran tulang belakang. Selalunya, integriti cincin dilanggar sepenuhnya dengan pembentukan hernia pecah yang berbahaya. Terhadap latar belakang cakera penipisan badan vertebra bersebelahan:

  • kehilangan kestabilan;
  • mula bergerak bebas antara satu sama lain;
  • melanggar pada akar tunjang.

Pada tahap inilah pesakit mengalami kesakitan yang teruk. Perkembangan sindrom radikular dapat menyebabkan kecacatan, oleh itu pesakit bersedia untuk menjalani pembedahan. Tetapi sebelum itu, mereka merujuknya ke kiropraktor untuk meregangkan tulang belakang. Ini sering membantu pesakit mengelakkan pembedahan..

Kelebihan dan kekurangan peregangan

Dengan bantuan peregangan, bukan sahaja dapat mencegah penyebaran patologi dan menyingkirkan gejala yang menyakitkan. Dengan hernia kecil atau pada tahap awal pemindahan cakera, sangat mungkin untuk menghilangkan bonjolan fibrosus anulus. Apabila peregangan dilakukan dengan baik, tekanan yang berkurang dibuat di ruang tulang belakang. Ini menyebabkan hernia bergerak kembali ke kawasan yang diduduki oleh cakera intervertebral..

Ciri-ciri regangan dengan hernia tulang belakang di rumah
Kebaikankeburukan
Menguatkan dan mengembangkan otot dan ligamen tulang belakang yang sukar dijangkau, yang membantu menguatkan otot punggungTidak ada jaminan pembentukan protrusion hernial baru di mana-mana bahagian tulang belakang
Meningkatkan peredaran darah di kawasan penonjolan hernial, menghilangkan kekurangan pemakanan, mempercepat metabolisme dan pertumbuhan semulaKemungkinan tinggi perkembangan patologi disebabkan oleh senaman yang tidak betul dan mikrotrauma cakera intervertebral
Mengurangkan beban farmakologi pada badan dengan mengurangkan dos NSAID, relaksan otot, glukokortikosteroidManifestasi kesan terapi selepas beberapa minggu, dan kadang-kadang berbulan-bulan
Pencegahan gejala yang menyakitkan dengan menstabilkan cakera dan tulang belakang di bawah beban statik dan dinamikKekurangan hasil dengan latihan yang tidak teratur

Dalam keadaan apa latihan dilakukan

Sebelum berlatih, pakar neurologi mengarahkan pesakit ke doktor terapi senaman dengan rekod perubatan dan gambar sinar-X. Kumpulan latihan disusun dengan mengambil kira tahap patologi, jenis dan ukuran penonjolan hernial:

  • jika cukup besar, ada kemungkinan pecahnya hernia dan timbulnya komplikasi, maka kelas di pusat pemulihan disyorkan kepada pesakit;
  • dengan sedikit pemindahan cakera, anda boleh berlatih di rumah, tetapi hanya dengan mematuhi cadangan perubatan. Semasa melakukan regangan, pergerakan tersentak tajam dilarang sama sekali, yang boleh menimbulkan rasa sakit dan bertambah buruknya perjalanan patologi.

Latihan pertama harus dilakukan di bawah pengawasan instruktur atau doktor terapi senaman di jabatan hospital fizikal atau pusat pemulihan. Mereka dilengkapi dengan alat khas untuk mengurangkan tekanan pada tulang belakang semasa regangan. Anda juga boleh melakukan latihan di bar mendatar yang terletak di halaman bangunan bertingkat..

Varieti daya tarikan

Anda boleh melakukan peregangan sendiri, tetapi lebih baik anda melihat kiropraktor. Dia akan melakukan manipulasi asas (daya tarikan kering atau bawah air), dan latihan di rumah akan memungkinkan untuk menggabungkan hasil terapi. Sekiranya, selepas rawatan utama, sakit di leher, dada atau punggung bawah berterusan, doktor mencadangkan kelas pada simulator khas. Mereka membantu mengurangkan beban dinamik dan kadang-kadang statik..

Batang mendatar di jalan atau palang yang dipasang di bilik atau koridor sesuai untuk digantung. Semasa latihan, dilarang sama sekali melompat untuk merebut atau melompat secara tiba-tiba setelah digantung. Bar palang harus diatur ke ketinggian rendah terlebih dahulu sehingga anda dapat mencapainya dengan tangan. Luaran menggunakan bangku atau bangku kecil.

Semasa melakukan senaman, cengkaman langsung dan belakang digunakan. Penggantian mereka juga berguna. Vis pada peringkat awal latihan tidak boleh bertahan lebih dari 10 saat. Semasa korset otot belakang menguat, jarak antara vertebra meningkat, latihan dilakukan dalam 2 set masing-masing 30 saat.

Berbaring di dalam air

Di rumah, hanya mungkin untuk menyatukan hasil tarikan tulang belakang bawah air (daya tarikan) yang dilakukan oleh kiropraktor. Terdapat beberapa kaedah prosedur perubatan ini yang dikembangkan oleh Lisunov, Oliferenko, Kiselev. Untuk meregangkan, anda memerlukan kolam renang atau tab mandi cetek, yang dilengkapi dengan pelindung khas. Mereka terletak pada sudut tertentu bergantung pada lokasi penonjolan hernial. Semasa prosedur, hanya kepala pesakit yang dipasang dengan tali.

Daya tarikan berterusan, dengan tindakan mekanikal berterusan pada ruang tulang belakang. Peningkatan jarak mendatar yang berubah-ubah antara badan vertebra juga diamalkan. Semasa prosedur, rehat dilakukan dengan relaksasi wajib. Daya tarikan berubah-ubah dianggap kaedah yang lebih lembut, tetapi juga paling berkesan..

Daya tarikan kering

Peregangan di rumah adalah tarikan ringan versi ringan, yang dilakukan di pusat pemulihan di bawah pengawasan doktor terapi senaman. Kaedah terapi ini terdiri daripada menghilangkan anjakan cakera intervertebral di bawah pengaruh berat badan mereka sendiri. Pesakit duduk di atas meja khas, terletak pada sudut tertentu dan dilengkapi dengan tulang rusuk cembung.

Dengan bantuan pemberat, doktor melakukan tarikan, mengawal beban statik yang timbul. Semasa prosedur, pesakit secara praktikal tidak mengalami sensasi yang menyakitkan. Dalam 30 minit, ruang tulang belakang diperpanjang lebih kurang satu sentimeter.

Latihan fisioterapi, urutan klasik dan akupresur membantu meningkatkan kesan terapi daya tarikan..

Cara melakukan senaman regangan tulang belakang di rumah

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Segala ketidakselesaan adalah isyarat untuk menghentikan latihan. Kesakitan adalah tanda pemampatan tisu lembut atau akar tulang belakang. Microtrauma mereka boleh menyebabkan perkembangan keradangan aseptik, yang memerlukan rawatan tambahan. Di rumah, anda harus mengikuti program yang dirangka oleh terapi senaman doktor. Tidak digalakkan untuk menambahnya, tetapi sangat mustahak untuk mengecualikan latihan yang menyebabkan kesakitan.

Lumbar

Pada awal latihan, berbaring di punggung, letakkan lengan di perut, dan bengkokkan kaki di lutut. Kencangkan otot perut sambil menekan punggung bawah ke permukaan lantai secara serentak. Sekarang mulakan latihan yang lebih kuat:

  • berbaring di punggung dengan tangan dilanjutkan di sepanjang badan dan kaki lurus mengangkat kepala dan bahu. Dalam kes ini, bahagian bawah bilah bahu harus ditekan ke lantai. Setelah berada dalam kedudukan ini selama 10 saat, perlahan-lahan menurunkan bahu dan kepala;
  • berbaring di punggung dengan kaki yang sedikit bengkok, letakkan tangan kiri mereka di lutut kanan. Mereka berusaha menekuk lutut sebanyak mungkin, sambil secara serentak menawarkan daya tahan dengan telapak tangan. Ulangi pergerakan menggunakan lengan dan kaki yang lain.

Setiap senaman dilakukan 10 kali. Dari masa ke masa, jumlah pendekatan meningkat menjadi 3-4.

Dada

Mereka duduk di atas kerusi, menekan tulang belakang ke belakang, dan meletakkan tangan di bahagian belakang kepala. Mereka cuba memiringkan bahagian atas dada ke belakang, walaupun tahan. Kemudian mereka perlahan-lahan membongkok ke depan, bertahan dalam kedudukan ini selama 3-4 saat. Latihan dilakukan 5 kali dalam 2-3 set.

Kemudian mereka berbaring di punggung, meletakkan roller rata atau bantal kecil di bawah dada. Tangan diletakkan di bahagian belakang kepala dan bengkok, menaikkan kepala dan bahu. Mereka memegang kedudukan ini selama 5 saat, kemudian turun ke lantai dengan lancar. Bilangan pendekatan - masing-masing 2 hingga 5 latihan.

Serviks

Untuk meregangkan tulang belakang serviks, kecondongan kepala dan putaran dilakukan. Pergerakan mesti perlahan, hampir tidak dapat dilihat oleh orang lain. Jangan cuba membengkokkan atau memusingkan badan anda sebanyak mungkin - latihan seperti ini boleh menyebabkan kemerosotan kesejahteraan. Untuk meningkatkan kesan klinikal, anda perlu menolak tapak tangan.

Peregangan berwajaran

Salah satu pilihan untuk meregangkan dengan berat adalah menggantung dengan membengkokkan kaki di lutut. Pesakit yang sihat secara fizikal dapat menaikkannya dengan lancar ke tahap perut, otot-ototnya juga terlibat secara aktif dalam latihan. Pesakit yang tidak terlatih harus menggunakan sokongan kecil - kerusi atau najis.

Juga, doktor mengesyorkan untuk kerap melakukan latihan jenis "jambatan". Untuk melakukan ini, berbaring di punggung, meregangkan lengan ke sepanjang badan dan perlahan-lahan menaikkan pelvis, dengan fokus pada kaki, bahu dan bilah bahu. Untuk melakukan regangan, anda harus melakukan 10 latihan setiap hari dalam 2 set.

Latihan menggunakan inventori

Untuk menggabungkan hasil daya tarikan, pesakit disarankan melakukan peregangan di rumah menggunakan peralatan. Selepas manifestasi klinikal yang lemah, pesakit ditunjukkan latihan di bar mendatar atau di simulator Evminov. Ini adalah papan ortopedik dengan tulang rusuk bersudut. Latihan apa yang paling berkesan:

  • mengangkat pelvis;
  • regangan semasa menggegarkan papan;
  • menaikkan kaki, bengkok di lutut, ke atas.

Penyahmampatan vertebra dan cakera dengan penguatan serentak korset otot belakang menghilangkan semua gejala hernia, mencegah perkembangan patologi.

Kontraindikasi terhadap terapi

Dilarang meregangkan jika anda merasa tidak sihat - peningkatan suhu badan dengan latar belakang jangkitan pernafasan atau usus, pemburukan patologi kronik. Doktor tidak mencadangkan kaedah terapi ini untuk pesakit dengan sejarah kecederaan serius tulang belakang, ligamen, tendon. Persoalan latihan semasa kehamilan diputuskan dengan pakar sakit puan.

Artikel serupa

Cara melupakan sakit sendi?

  • Sakit sendi membataskan pergerakan anda dan kehidupan yang memuaskan...
  • Anda bimbang akan rasa tidak selesa, sakit dan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi jika dilihat dari fakta bahawa anda membaca baris ini, mereka tidak banyak membantu anda...

Tetapi ortopedis Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang betul-betul berkesan untuk sakit sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Daya tarikan tulang belakang untuk penonjolan dan hernia tulang belakang lumbar

Manusia adalah satu-satunya makhluk di bumi yang mod pergerakan utamanya adalah berjalan tegak. Makhluk yang paling dekat dengan manusia, dalam keadaan serupa, adalah zirafah dengan lehernya yang panjang. Tetapi pada manusia, tidak seperti zirafah, semua bahagian tulang belakang terletak secara menegak, dan paling banyak dipengaruhi oleh graviti..

Ini adalah hernia tulang belakang lumbar pada imbasan MRI.

Untuk mengatasi graviti, alam telah menghasilkan banyak mekanisme pampasan. Ini adalah selekoh fisiologi tulang belakang, lordosis dan kyphosis, yang menjadikan kontur ruang tulang belakang di satah sagital sedikit seperti tanda integral. Ini adalah lengkungan kaki yang elastik dan kenyal, dan akhirnya, ia adalah adanya cakera intervertebral, yang memainkan peranan pelembut yang tidak membenarkan tengkorak dan otak digoncang ketika berjalan dan berlari.

Sepanjang hidup, seseorang terdedah kepada pengaruh graviti yang merosakkan, dan bukti tindakannya yang paling meyakinkan dapat dianggap sebagai peningkatan pertumbuhan angkasawan yang menghabiskan beberapa bulan di orbit. Peningkatan ini disebabkan oleh peningkatan ketebalan cakera intervertebral, tanpa graviti. Tetapi apa yang harus dikatakan mengenai angkasawan, kerana orang muda pada waktu pagi selalu 1-2 cm lebih tinggi daripada pada waktu malam sebelum tidur. Sebabnya sama.

Oleh itu, adalah wajar bahawa dalam rawatan banyak penyakit sistem muskuloskeletal, daya tarikan digunakan sebagai kompleks tindakan daya, bertentangan dengan graviti bumi. Daya tarikan tulang belakang digunakan untuk penonjolan dan hernia, terutama tulang belakang lumbar, yang paling banyak dimuat. Telah diketahui bahawa tepatnya tekanan tinggi dan tidak rata pada cakera adalah faktor penghasil, akibatnya penonjolan atau penonjolan cakera pertama kali terjadi. Kemudian lapisan luarnya terkoyak, dan penonjolan berubah menjadi hernia..

Di antara jenis mekanoterapi, terdapat pelbagai kaedah meregangkan tulang belakang, yang sebaliknya disebut terapi daya tarikan. Apakah terapi daya tarikan? Sejauh mana daya tarikan tulang belakang ditunjukkan pada penonjolan dan hernia intervertebral??

Apa itu terapi daya tarikan?

Terapi traksi, atau daya tarikan tulang belakang, peregangannya, merujuk kepada kaedah fisioterapeutik, kaedah pengaruh mekanik, atau mekanoterapi, dan digunakan pada tahap pemulihan, yaitu pada tahap kesejahteraan relatif, atau pengampunan. Pada peringkat akut, dengan adanya kesakitan, daya tarikan dikategorikan secara kontraindikasi.!

Makna fizikal terapi daya tarikan dapat dianggap sebagai peningkatan jarak antara vertebra, yang dilakukan dengan menggunakan beban yang berbeza. Beban sama ada diatur, atau mempunyai sifat tetap yang tidak terkawal. Semasa melakukan prosedur bukan untuk pertama kalinya, pada tulang belakang yang disiapkan, adalah mungkin untuk meningkatkan jarak antara vertebra bersebelahan pada orang dewasa yang sihat sebanyak dua atau bahkan dua setengah milimeter.

Mesin tarikan.

Apa yang menyebabkan peningkatan jarak seperti itu? Berikut adalah faktor rawatan terapi daya tarikan:

  • peningkatan jarak antara vertebra membawa kepada penurunan tekanan di dalam cakera intervertebral;
  • kekejangan otot kronik otot-otot dalam yang mengelilingi tulang belakang berkurang, sebagai reaksi terhadap peregangan;
  • antara vertebra, ukuran lubang yang sesuai meningkat, di mana saraf dan akar melintas, yang menghalang pemampatannya di saluran tulang;
  • penyumbatan fungsi sendi kecil antara vertebra, yang mempunyai sejumlah besar tisu penghubung, iaitu ligamen.

Akibatnya, faktor terapi ini disedari oleh kesan berikut:

  • melegakan kesakitan - kesan berpanjangan analgesik;
  • melegakan kekejangan otot;
  • pembetulan postur;
  • pelepasan akar saraf yang dimampatkan (dimampatkan);
  • peningkatan bekalan darah ke saraf tunjang dan peningkatan trofisme cakera intervertebral dengan mengoptimumkan pemakanan yang meresap;
  • penghapusan atau pengurangan prolaps cakera dengan hernia, dengan penonjolan, atau pencegahan peningkatan ukuran hernia yang sudah terbentuk.

Sudah tentu, semua kesan penyembuhan yang sangat positif dan ketara ini bersifat sementara. Sebaik sahaja seseorang bergerak ke posisi tegak biasa dan berhenti meregangkan tulang belakang, maka lama-kelamaan semuanya kembali "menjadi satu persegi." Tetapi, bagaimanapun, untuk waktu yang lama setelah sesi berlangsung, seseorang mengalami bukan sahaja lega dan peningkatan kualiti hidup. Terapi traksi yang dilakukan secara berkala menunda transformasi penonjolan menjadi hernia, serta situasi di mana satu-satunya rawatan yang mungkin dilakukan adalah pembedahan saraf. Pertimbangkan apa jenis utama peregangan tulang belakang, atau terapi daya tarikan, yang digunakan di jabatan fisioterapi, sanatorium, dan pusat perubatan swasta.

Jenis peregangan, atau daya tarikan

Terdapat tiga jenis tarikan: manual, bawah air, dan perkakasan. Daya tarikan di bawah air juga boleh menjadi perkakasan, tetapi tetap saja, peralatan moden mempunyai unit kawalan elektronik, motor elektrik, pemacu hidraulik, dan tidak dapat dilakukan tanpa elektrik. Adalah tidak menguntungkan dari segi ekonomi untuk membuat bahagian alat kalis air sepenuhnya untuk daya tarikan bawah air. Oleh itu, daya tarikan manual dan alat adalah kaedah terapi daya tarikan "kering", dan daya tarikan bawah air adalah kaedah gabungan, yang menggabungkan kesan mekanoterapi dengan kesan balneologi..

Daya tarikan manual

Biasanya, daya tarikan manual tidak pernah diiklankan secara berasingan di laman web pusat perubatan swasta: ia termasuk dalam pelantikan doktor - pakar kiropraktor, ortorelaksasi, kinesioterapis, dan pakar yang serupa. Ngomong-ngomong, peregangan manual termudah yang boleh anda lakukan sendiri tergantung pada bar mendatar.

Mungkin terdapat daya tarikan manual dari semua bahagian tulang belakang, dan lebih baik bagi pesakit yang ditunjukkan pengaruh mekanikal jenis ini untuk memulakan dengan kaedah manual. Faktanya ialah daya tarikan manual dilakukan dengan lebih lembut, dengan tekanan rendah, dan dengan cara yang lebih lembut daripada pengekstrakan alat. Ini memungkinkan untuk meningkatkan usaha doktor dengan lebih baik, dia merasakan di bawah tangannya sendiri reaksi langsung otot dan ligamen spasmodik, dan semasa daya tarikan dia melakukan pembetulan yang sesuai. Ini tidak mungkin dilakukan dengan daya tarikan perkakasan. Seorang doktor, terutama ahli vertebrologi yang berpengalaman, selalu merasakan tekanan apa yang diperlukan, apakah arah vektor tujahan, dia menerima maklum balas dari pesakit, yang antara lain bukan hanya lisan atau lisan, tetapi juga terasa di bawah jari.

Daya tarikan bawah air

Daya tarikan bawah air adalah bentuk terapi daya tarikan yang paling berkesan. Berbeza dengan kaedah "kering", kehadiran awal pesakit di bilik mandi memungkinkan untuk mencapai kelonggaran otot dan tindak balas sendi yang sangat baik. Tindakan serentak air suam, santai dan vektor tujah mekanikal adalah kaedah rawatan yang paling lengkap.

Prosedur kolam.

Komponen balneologi dapat diwakili oleh air tawar biasa dan air mineral. Pesakit boleh berada di tempat mandi karbon-hidrogen sulfida, radon, natrium klorida, atau bahkan terpentin. Komposisi kimia air memungkinkan prosedur dijalankan dengan cara yang berbeza, serta penurunan suhu yang ada..

Oleh itu, hidrogen sulfida dan mandi turpentin melebarkan saluran darah, meningkatkan aliran darah periferal, dan membolehkan anda mendapatkan kelonggaran otot yang ketara, oleh itu pelanjutan ini ditunjukkan untuk pesakit dengan sciatica dengan latar belakang gangguan vegetatif-trofik. Sekiranya pesakit mandi natrium klorida, ini terutama meningkatkan fungsi aliran keluar vena, dan mereka akan membantu pesakit dengan kekurangan vena kronik di kawasan pelvis, bahagian bawah kaki, dengan pelbagai edema dan vena varikos. Akhirnya, penggunaan mandian radon membolehkan anda dengan cepat menghilangkan rasa sakit pada pesakit dengan penonjolan dan hernia yang tidak rumit..

Ia adalah tarikan bawah air yang ditunjukkan pada pesakit dengan tonjolan dan hernia tulang belakang lumbar. Sekiranya pesakit berada di dalam air dengan kaki yang terentang, lordosis lumbar menurun sedikit, dan peregangan di bawah air sering menghentikan sindrom kesakitan radikular..

Berada di air secara praktikal mengurangkan berat badan seseorang menjadi sifar, dan ini membolehkan daya tarikan bawah air dalam pelbagai posisi. Ini adalah pose menegak (Hungarian), kedudukan mendatar, kendur badan, menarik sebahagiannya keluar dari air dan bukannya berat, iaitu rawatan dengan beratnya sendiri, dan sebagainya..

Mungkin satu-satunya kelemahan daya tarikan bawah laut adalah keperluan untuk jabatan balneologi moden. Selalunya, satu bilik mandi tidak mencukupi, dan sekurang-kurangnya kolam diperlukan. Lokasi alat untuk daya tarikan bawah laut berdasarkan sanatorium dengan sumber penyembuhan perairan mineral yang tetap dengan kemungkinan pemanasan dianggap ideal..

Daya tarikan perkakasan

Akhirnya, daya tarikan alat dapat dianggap sebagai kaedah yang paling tepat, yang mengurangkan beban secara literal oleh milimeter. Pada masa ini, banyak syarikat domestik dan asing menghasilkan jadual daya tarikan moden, yang, selain daya tarikan dengan pemberat, memberikan kemungkinan peningkatan tekanan bertingkat, kesan penggelek-penggelek khas, dan sebagainya. Meja tarikan moden membolehkan anda bertindak secara bergantian dan berulang kali pada alat ligamen otot dalam punggung dengan lenturan dan panjangan berulang, pemampatan dan peregangan dos.

Di antara jadual daya tarikan moden, model berikut harus diperhatikan: meja tarikan Hill Anatomotor Lux, Eltrac 471 (Belanda), meja domestik "Ormed-Professional". Secara semula jadi, sebahagian besar syarikat perubatan swasta yang terletak di bandar-bandar besar menyediakan perkhidmatan tarikan tepat dengan penggunaan alat moden..

Adakah mungkin melakukan tarikan tulang belakang semasa penonjolan?

Ia bukan hanya mungkin, tetapi juga perlu. Ahli neurologi dan ortopedis sedar bahawa faktor penghasil yang menyebabkan kemusnahan akhir integriti cakera intervertebral dengan adanya penonjolan adalah tekanan yang tidak rata. Sekiranya tekanan itu sekata, diedarkan ke seluruh kawasan cakera, maka, sebagai peraturan, ia tidak akan runtuh. Tetapi jika seseorang mengambil beban di satu bahu, misalnya beg kentang, dan membengkokkan sedikit ke sisinya, maka tepi cakera intervertebral ini akan mengalami tekanan yang sangat tinggi. Sekiranya dia sihat dan anjal, maka mungkin tidak ada yang mengerikan akan berlaku..

Tetapi osteochondrosis disebut sebagai lesi degeneratif distrofik. Dengan penonjolan cakera, pemakanan terganggu, menjadi rapuh dan keras kepala. Perkembangan osteofit pada permukaan vertebra yang bersebelahan menjadikan kawasan hubungan antara cakera dan bahan spongy badan vertebra menjadi lebih kecil. Akibatnya, penonjolan berubah menjadi hernia, serat berserat bulat pecah, dan hernia segera mula memerah atau memampatkan akar saraf. Pada saat yang sama, pesakit mengalami kesakitan yang teruk.

Untuk mengelakkan penonjolan berubah menjadi hernia, perlu memuat dan berehat secara berkala untuk cakera intervertebral di tulang belakang lumbar. Sekiranya pesakit mempunyai satu atau lebih tonjolan, maka kombinasi terapi daya tarikan rasional dengan mematuhi peraturan tingkah laku ketika bergerak dan mengangkat berat dapat memperlambat perkembangan penonjolan selama bertahun-tahun..

Berapa daya tarikan berfungsi?

Tidak ada jawapan pasti untuk soalan ini. Semuanya bergantung pada pesakit individu, tahap penyebaran tisu berserabut, kehadiran patologi bersamaan, seperti spondylolisthesis, perkembangan osteofit, pada jangka masa kewujudan sindrom myofascial sekunder dan tahap keparahannya. Akhirnya, banyak bergantung pada kualiti tisu saraf dan kemampuannya untuk melakukan impuls, kecenderungan untuk rasa sakit neuropatik. Kesakitan neuropatik adalah kesakitan yang lahir jauh di dalam sistem saraf itu sendiri, dan tidak ada kaitan dengan kesan pada reseptor kesakitan. Seorang pesakit dengan gangguan vaskular kronik, dan dengan sejarah diabetes mellitus yang panjang akan memerlukan rawatan yang lebih lama.

Walaupun demikian, dapat diperhatikan bahawa dengan tingkah laku terapi traksi yang betul, rawatan dapat mencegah perkembangan penonjolan dan kemerosotan kualiti hidup selama rata-rata 6 bulan. Ini dengan syarat bahawa pesakit menjalani rawatan rata-rata dalam jumlah 10 prosedur, setiap hari atau setiap hari lain, dan waktu rata-rata setiap prosedur adalah pada awal dari 10 minit dan pada akhir hingga 45-50 minit.

Ini bermaksud bahawa tidak masuk akal untuk bertanya kepada doktor mengenai "kesan kuratif" satu tarikan tunggal, atau satu sesi. Kedua-dua tulang rawan dan otot, pada sesi pertama, hanya terbiasa dengan peregangan, dan pada sesi berikutnya kesan terapi tetap..

Petunjuk dan kontraindikasi

Sangat penting untuk mengetahui pesakit mana yang boleh diregangkan dan mana yang tidak, dan, mungkin, perlu dimulakan dengan kontraindikasi. Terdapat kontraindikasi umum di mana tidak ada prosedur fisioterapeutik yang dapat dilakukan sama sekali, dan mereka perlu diketahui dengan sangat jelas. Ia:

  • sebarang neoplasma malignan;
  • lesi tuberkulosa pada tulang belakang, atau spondylitis tuberkulosis;
  • sindrom hemoragik dan pembekuan darah rendah dengan kecenderungan untuk berdarah;
  • demam, dan jangkitan akut
  • kegagalan kardiopulmonari, hepatik dan buah pinggang dekompensasi;
  • luka kulit berjangkit dan radang (pyoderma, streptoderma, erysipelas);
  • penyakit jantung iskemia, angina rehat;
  • krisis hipertensi, tekanan darah tinggi, tekanan darah tinggi;
  • pelbagai gangguan irama jantung;
  • kekurangan kronik peredaran serebrum, baru-baru ini mengalami strok;
  • gangguan akut peredaran tulang belakang (strok saraf tunjang);
  • kehamilan;
  • beberapa penyakit mental semasa eksaserbasi (skizofrenia, LTP, epilepsi).

Sekarang kami menyenaraikan kontraindikasi yang mana beberapa prosedur fisioterapeutik dapat dilakukan, misalnya penggunaan arus elektrik, galvanisasi, elektroforesis, rawatan laser, tetapi daya tarikan dilarang. Ini adalah patologi seperti:

  • stenosis tulang belakang;
  • tahap ketidakstabilan vertebra yang tinggi;
  • perubahan cicatricial dan radang pada membran saraf tunjang;
  • lesi tulang distrofik dalam bentuk osteoporosis yang teruk;
  • kehadiran pelbagai myeloma;
  • patologi kelenjar paratiroid;
  • scoliosis dengan asimetri yang ketara;
  • luka, ulser trofik di tempat manset daya tarikan;
  • pelbagai kecacatan anggota badan dalam bentuk kelengkungan, di mana daya tarikan sepanjang tulang tidak mungkin;
  • kehadiran efusi atau perubahan radang eksudatif pada rongga sendi.

Akhirnya, daya tarikan dikontraindikasikan pada masa kanak-kanak dan orang tua. Ia juga boleh dianggap sebagai kontraindikasi umum untuk menggunakan daya tarikan pada orang yang sangat besar, dan di sini terdapat pelbagai pilihan untuk sekatan. Jadual yang diimport membolehkan pesakit dengan berat sekitar 120 kg duduk di atasnya, tetapi secara umum, hadnya adalah 100-110 kg. Sekiranya daya tarikan bawah air, berat badan pesakit tidak banyak masalah, namun demikian, dengan kegemukan yang sangat ketara, jenis mekanoterapi ini akan dikontraindikasikan..

Untuk siapa terapi daya tarikan ditunjukkan? Pesakit dengan kehadiran:

  • penonjolan dan hernia;
  • sindrom kesakitan myofascial kronik;
  • mengancam transformasi penonjolan menjadi hernia (patah anulus fibrosus);
  • pemampatan radikular;
  • sindrom neurovaskular refleks;
  • pseudospondylolisthesis, iaitu keadaan di mana vertebra yang meluncur dari vertebra yang mendasari ke jarak yang tidak melebihi 1/3 badan vertebra, jika kita bercakap mengenai tulang belakang lumbar;
  • manifestasi awal ankylosing spondylitis, atau ankylosing spondylitis, jika mobiliti di vertebra dipelihara;
  • meratakan lordosis lumbal.

Terdapat petunjuk lain yang ditentukan oleh pakar neurologi, ortopedis atau vertebrologi.

Persiapan untuk prosedur dan pelaksanaannya

Prosedur ini biasanya ditetapkan oleh pakar neurologi atau ahli vertebrologi. Menyiapkan prosedur bermaksud mengumpulkan maklumat yang diperlukan untuk doktor, yang memutuskan sama ada jenis fisioterapi ini diperlukan atau tidak. Pemeriksaan sinar-X pada bahagian tulang belakang yang sesuai dengan ujian fungsional, mungkin pengimejan resonans dikira atau magnetik, adalah wajib. Untuk mengecualikan kontraindikasi umum, EKG dilakukan (hipertropi miokard, iskemia, gangguan irama), ultrasound arteri brachiocephalic. Semua jenis ubat penahan sakit dan penenang otot dibatalkan sebelum prosedur. Sekiranya pesakit tidak merasa sakit, maka mungkin dia akan bersetuju dan mengundurkan diri dengan tekanan yang teruk dan trauma.

Sekiranya kita bercakap mengenai terapi perkakasan tradisional, maka pesakit selalu mempunyai butang penggera di hujung jarinya, menekan yang menghentikan daya tarikan dan mematikan peranti.

Selepas prosedur, pesakit dipindahkan ke gurney berbaring, dan berada di atasnya selama satu atau dua jam dalam kedudukan mendatar untuk menggabungkan tindakan prosedur. Berbaring, korset separa kaku digunakan, dan setelah menggunakannya, pesakit bangkit ke posisi berdiri, berusaha menghindari posisi duduk. Untuk ini, terdapat kerusi roda moden yang membolehkan anda segera bangun secara menegak dan meletakkan pesakit di atas kakinya.

Dalam 24 jam selepas sesi, sangat penting:

  • elakkan selekoh dan putaran;
  • sebarang mengangkat berat dilarang;
  • disarankan untuk duduk sesedikit mungkin: sekiranya bekerja di pejabat, ingat cara lama menjalankan perniagaan, berdiri di meja;
  • selama keseluruhan terapi traksi, pesakit mesti memakai pendakap fiksasi, yang dikeluarkan hanya dalam posisi terlentang, iaitu semasa tidur atau untuk menerima prosedur.

Anda harus sedar bahawa semasa sesi, mungkin ada sedikit peningkatan kesakitan, yang tidak perlu ditakuti. Ini mengeluarkan cakera intervertebral, meningkatkan kelantangannya, dan oleh itu mereka mula memberi sedikit tekanan pada struktur saraf. Tetapi bukan penonjolan atau hernia yang menekan, tetapi cakera yang bertambah besar dan menjadi elastik. Kesan ini berlaku pada sekitar seperempat pesakit dan hilang dengan sendirinya..

Sebagai kesimpulan, harus dikatakan bahawa dari semua jenis kesan fisioterapeutik, daya tarikan terapeutik adalah yang paling berkesan, secara langsung mempengaruhi bukan sahaja akibat pengaruh penonjolan dan hernia pada tisu lembut, tetapi juga pada cakera itu sendiri. Sekiranya pesakit menjalani sesi terapi daya tarikan dua kali setahun, mengawal berat badan, melakukan latihan berenang dan terapi, makan dengan betul dan angkat berat, dan di bawah beban, mencegahnya dengan memakai korset sebelumnya, maka kita dapat mengatakan dengan yakin bahawa dalam kebanyakan kes transformasi penonjolan hernia boleh dihentikan.

Sekiranya, bagaimanapun, terdapat hernia, maka satu-satunya cara penyembuhan radikal adalah campur tangan neurosurgikal moden yang minimum invasif. Operasi terbaik di dunia dilakukan di negara-negara dengan perubatan yang sangat maju, seperti Amerika Syarikat, Israel, Jerman, dan Great Britain. Kualitas dan hasilnya tidak kalah dengan operasi yang dilakukan di Eropah Timur, misalnya, di Republik Czech.
Banyak orang Rusia datang ke Republik Ceko yang merasa kecewa dengan pengulangan sesi fisioterapi, pentadbiran ubat-ubatan, dan sia-sia wang. Ramai di antara mereka mengatakan bahawa jika mereka tahu sejak awal bahawa mungkin untuk menghilangkan hernia dengan cepat dan tanpa rasa sakit di klinik Czech, mereka akan segera memilih kaedah penyembuhan radikal dan lengkap ini.

Latihan asas untuk meregangkan tulang belakang dengan hernia tulang belakang lumbar, prinsip terapi senaman, kontraindikasi dan kemungkinan faedah

Fisioterapi adalah cabang perubatan yang mengkaji kesan pelbagai faktor fizikal terhadap kesihatan manusia. Dalam artikel ini kita akan menganalisis sama ada peregangan tulang belakang membantu dengan hernia tulang belakang lumbar.

Perhatian! Dalam kajian semula klasifikasi penyakit 10 antarabangsa (ICD-10), cakera herniated ditentukan oleh kod M51.2.

Prinsip rawatan

Rawatan bergantung kepada keparahan penyakit dan sejarah perubatan. Sebelum ini, pembedahan paling kerap digunakan, tetapi hari ini pembedahan dianggap sebagai langkah terakhir terapi.

Sejumlah rawatan konservatif digunakan untuk memberi simptom kepada pesakit. Hanya dalam kes yang teruk (sindrom cauda equina atau kekurangan neurologi lain) pembedahan segera disyorkan.

Rawatan konservatif untuk prolaps cakera terdiri daripada kombinasi ubat dan terapi fizikal. Pakar bedah ortopedik sering memberikan terapi fizikal selama beberapa bulan dan ubat penahan sakit yang kuat, serta penenang otot, yang mengendurkan otot pada permulaan terapi.

Bergantung pada gejala dan intensiti kesakitan, terapi dilanjutkan untuk merangkumi fisioterapi, terapi manual, atau prosedur lain. Pendekatan lain adalah terapi nyeri multimodal, di mana disiplin perubatan yang berbeza bekerjasama. Dalam terapi multimodal, dua ubat analgesik ditetapkan, program psikoterapi atau neurologi.

Selari dengan psikoterapi, pesakit diajar untuk menafsirkan kesakitan dengan betul dan merancang kehidupan harian mereka sendiri. Kedua-dua terapi melegakan kesakitan klasik dan multimodal dilakukan berdasarkan pesakit luar atau pesakit dalam. Terapi pesakit luar ditunjukkan jika penghilang rasa sakit dan fisioterapi tidak terlalu kuat untuk menghilangkan rasa sakit.

Pesakit yang harus mengambil ubat kuat untuk menghilangkan rasa sakit atau bahkan bergantung pada cairan intravena harus tinggal di hospital. Kumpulan ubat yang berkesan yang digunakan dalam pengurusan kesakitan termasuk kortison, opioid, ubat anti-radang nonsteroid, analgesik, ubat psikotropik, anestetik tempatan.

Fisioterapi kekal secara eksklusif sebagai kaedah tambahan. Ahli fisioterapi bekerjasama rapat dengan profesional perubatan lain. Matlamat terapi fizikal adalah untuk memulihkan atau mengekalkan mobiliti pesakit. Ia digunakan untuk penyakit akut dan pemulihan setelah kemalangan atau kecederaan..

Fisioterapi dianggap sebagai rawatan konservatif yang paling berjaya untuk HMD. Ia membantu melegakan simptom dan mencegah berulang HMD. Sekiranya berlakunya prolaps cakera, terapi fizikal boleh menyebabkan campur tangan invasif tidak perlu.

Fisioterapi berguna dan diperlukan setelah fasa akut HMD, kerana pesakit belajar untuk memperhatikan postur yang betul, untuk sentiasa menguatkan otot punggung dan dengan itu melegakan beban pada tulang belakang.

Penyusupan epidural (EI) adalah suntikan campuran kortison dan anestetik terus ke saluran tulang belakang. Prosedur ini digunakan untuk cakera hernial di tulang belakang lumbar. EI dilakukan sehingga enam kali. Tujuan penyusupan adalah untuk mengurangkan intensiti kesakitan dan menghilangkan keradangan yang teruk.

Larutan garam mengeringkan cakera yang dikeluarkan. Prosedur ini membantu melepaskan saraf dan melegakan ketidakselesaan. EI dalam beberapa kes dilakukan di bawah kawalan tomografi yang dikira.

Pesakit sering menerima dua hingga enam EI. Ia bukan pengganti pembedahan kerana tidak membetulkan HMD. Walau bagaimanapun, prosedur itu dapat menjadikan operasi tidak perlu jika pesakit mencapai kebebasan mutlak dari gejala penyakit. EI biasanya dilakukan apabila kaedah rawatan konservatif lain tidak memberikan kesan terapeutik. Pesakit sering mendapat EI setelah berjaya menyelesaikan pembedahan untuk menghilangkan rasa sakit.

Terapi periradikular (singkatan: PRT) adalah prosedur yang serupa dengan EI. Untuk PRT, pesakit disuntik terus ke akar saraf. Walau bagaimanapun, campuran yang diberikan terdiri daripada anestetik tempatan dan agen anti-radang. Akar saraf yang jengkel menenangkan dan gejala hilang. PRT sesuai untuk pesakit dengan kesakitan yang memancar di hujung kaki, kerana suntikan menghilangkan sensasi baik secara tempatan dan sistemik. Untuk penglihatan yang lebih baik, suntikan diberikan dengan tomografi yang dikira.

Regangan

Meregangkan tulang belakang dengan hernia di rumah boleh memperburuk perjalanan penyakit pada fasa akut. Dilarang sama sekali melakukan prosedur fizikal dalam tempoh yang teruk! Program senaman regangan belakang disediakan oleh pakar yang berkelayakan. Peregangan bahagian belakang yang berlainan boleh, jika dilakukan secara sembarangan, boleh menyebabkan kecederaan dan pemburukan.

Daripada gimnastik, latihan bar mendatar yang berat, atau latihan kekuatan lain, senamrobik air adalah disyorkan. Selama tempoh pemulihan, pesakit ditunjukkan berenang di kolam renang. Regangan tanpa tenaga pengajar dikontraindikasikan dengan ketat. Latihan yang kompleks pada ruang tulang belakang (toraks atau serviks) memerlukan tahap latihan tertentu. Regangan berlebihan boleh merosakkan ligamen. Hasil yang sangat baik dapat dicapai di bawah pengawasan ketat seorang ahli fisioterapi yang memantau proses dan urutan latihan.

Penting! Sudah tentu mustahil untuk melakukan latihan yang kompleks sendiri (meregangkan, meregangkan punggung bawah) di papan, kerusi atau dengan bantuan pelbagai alat dengan HMD. Dibolehkan berlatih hanya dengan pelatih yang telah mendapat kelayakan yang sesuai. Sebaiknya berjumpa dengan doktor anda mengenai kemungkinan akibat dan amaran sebelum melakukan latihan..