Rawatan tumit memacu dengan kaedah moden

Diagnostik

Kaedah moden untuk merawat tumit tumit - pertumbuhan tulang berbentuk baji yang berlaku akibat proses degeneratif terhadap latar belakang keradangan fascia plantar - menyumbang kepada penghapusan gejala yang tidak menyenangkan sepenuhnya. Sekiranya penyakit dikesan pada peringkat awal dan kompleks langkah-langkah terapi ditetapkan, anda boleh melakukannya tanpa campur tangan pembedahan..

Semasa merawat taji, penting untuk mengenal pasti dan menghilangkan sebab yang mencetuskan perkembangan patologi. Jika tidak, penyakit ini berulang. Sebagai tambahan kepada kesan tempatan pada spur, perlu menormalkan metabolisme, serta mengurangkan beban pada kaki dan ruang tulang belakang..

Terapi memacu tumit dengan ubat-ubatan

Rawatan dengan ubat bertujuan untuk meringankan keadaan pesakit dengan menghilangkan rasa sakit..

Terapi ubat tidak menghilangkan penyebab perkembangan patologi, tetapi hanya membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan.

Gunakan ubat dalam bentuk suntikan, tablet, gel, atau salap.

Kesan analgesik yang baik diberikan oleh ubat anti-radang bukan steroid. Tablet Indomethacin, Ibuprofen, Ketoprofen, Diclofenac, apabila digunakan dengan betul, mengurangkan keradangan dan mengurangkan intensiti kesakitan dengan ketara.

Kaedah pemberian NSAID dan analgesik intramuskular lebih berkesan. Selalunya, suntikan ditetapkan dalam jangka pendek:

  • Diclofenac;
  • Movalis;
  • Baralgina.

Selama tempoh eksaserbasi, penyumbatan dibuat - larutan hormon glukokortikosteroid disuntik ke kawasan pertumbuhan tulang. Biasanya 2-3 suntikan Diprospan, Hydrocortisone atau Kenalog dilakukan.

Daripada persediaan hormon untuk penggunaan topikal, salap hidrokortison telah terbukti dengan baik. Dalam kombinasi dengan prosedur fisioterapi, penggunaannya membantu melegakan keradangan, mengurangkan bengkak, menghilangkan rasa sakit.

Antara ubat-ubatan tempatan anti-radang, salap dan gel yang mengandungi Diclofenac adalah popular. Daripada agen pemanasan, salap Kapsikam gabungan mempunyai kesan yang baik. Untuk penembusan bahan aktif yang lebih baik, sebelum menggunakan salap, anda perlu mandi kaki hangat dengan penambahan garam laut.

Dalam rawatan taji tumit, tambalan juga digunakan yang mengandungi campuran ubat anti-radang dan ekstrak herba. Ubat ini digunakan pada tumit yang bersih dan kering selama 24 jam, kemudian diganti dengan yang baru. Kursus yang disyorkan - 16 hari.

Fisioterapi moden

Kaedah fisioterapeutik digunakan sebagai komponen penting dalam rawatan. Senarai mereka cukup luas. Teknik berikut telah membuktikan diri mereka dengan baik:

  • hentaman gelombang kejutan;
  • elektroforesis dan fonoforesis dengan bahan analgesik, anti-radang dan hormon;
  • radioterapi;
  • magnetoterapi;
  • laser.

Teknologi gelombang kejut untuk penghapusan tumit

Pada peringkat awal patologi, terapi gelombang kejut serupa dengan kecekapan dengan rawatan pembedahan. Kaedah ini merosakkan pertumbuhan tulang tanpa rasa sakit tanpa mencederakan tisu lembut. Inti intervensi terletak pada kesan kejutan ultrasound pada fokus yang menyakitkan. Kesan mekanikal dan haba gelombang serupa dengan urutan mikro yang kuat pada aponeurosis dan calcaneus. Ini membantu melegakan kesakitan, keradangan, mempercepat perkumuhan garam kalsium dari taji. Untuk meningkatkan kesan terapeutik semasa sesi, salap hidrokortison dapat digunakan.

Prosedur ini berlangsung dari 15 hingga 25 minit dan dilakukan 1 atau 2 kali seminggu. Kursus ini biasanya merangkumi sekitar 5 rawatan. Kaedah ini mempunyai kecekapan tinggi.

Elektroforesis dan fonoresis dengan bahan ubat

Fisioterapi yang dilakukan dengan kaedah ini meningkatkan peredaran mikro dan mempercepat pemulihan tisu kaki yang terkena. Semasa elektroforesis, di bawah pengaruh impuls elektrik, ion ubat dengan cepat menembusi fokus keradangan dan terkumpul di sana. Kemudian, larut, ubat yang disuntik secara beransur-ansur bertindak pada tisu yang terjejas. Oleh itu, kesan elektroforesis berterusan untuk masa yang lama walaupun selepas tamat kursus..

Biasanya ditetapkan 10-15 prosedur harian.

Penembusan zat ubat yang mendalam diberikan oleh gelombang ultrasonik dengan frekuensi 800 kHz hingga 3 MHz. Kesan terapeutik ubat yang diberikan ditingkatkan dengan kesan mekanikal ultrasound.

Terapi radiasi

Sekiranya tidak ada hasil dari elektroterapi dan penggunaan ultrasound, kaedah terapi radiasi digunakan. Tumit terkena sinar-X dengan intensiti tertentu. Prosedur ini menyekat pengaliran impuls kesakitan, oleh itu sindrom kesakitan yang tahan terhadap kaedah lain secara beransur-ansur berkurang.

Kursus pendedahan sinar-X ditentukan mengikut petunjuk yang ketat dan hanya terdiri daripada 2-3 prosedur. Ini diperlukan untuk mengecualikan kesan radiasi yang tidak diingini..

Menggunakan magnet

Fisioterapi menggunakan medan magnet bergantian, mempercepat proses biokimia dalam fokus lesi, menormalkan peredaran mikro, dan memulai pertumbuhan semula tisu. Akibatnya, rasa sakit, keradangan dan pembengkakan di kawasan kaki secara beransur-ansur berkurang..

Kaedahnya, menurut tinjauan pesakit, cukup berkesan. Ia mempunyai sedikit kontraindikasi dan selamat walaupun untuk orang tua dan orang yang lemah. Sesi berlangsung selama 20 minit. Kursus ini terdiri daripada 15-20 prosedur.

Ciri-ciri terapi kuantum

Cahaya, atau laser, kaedah merawat tumit tumit terdiri dari mendedahkan kawasan kaki ke sinar elektromagnetik spektrum yang dapat dilihat. Kaedah ini mengurangkan kesakitan, melegakan keradangan dan pembengkakan tisu. Hasilnya, pesakit merasa lebih baik, bergerak dengan lebih bebas.

Prosedur berlangsung dari 5 hingga 20 minit, bergantung pada keadaan pesakit dan pengabaian penyakit. Kursus ini terdiri daripada 7-10 sesi, dijalankan setiap hari atau setiap hari. Kadang-kadang 2-3 kursus terapi laser mungkin diperlukan untuk menyembuhkan, jeda antara mereka adalah 2 minggu.

Teknik pembedahan

Apabila osteofit calcaneal besar dan tidak bertindak balas terhadap terapi ubat dan fisioterapi, seseorang harus menggunakan kaedah pembedahan. Ahli ortopedik melakukan pembedahan plantar dari fascia, menghilangkan lonjakan, menghilangkan ubah bentuk tulang tumit.

Kurang trauma berbanding dengan fasciotomi terbuka adalah kaedah penghapusan spos endoskopi. Tulang belakang dikeluarkan secara berlapis melalui sayatan kecil yang dibuat di fascia plantar.

Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk memerangi patologi adalah penggunaan laser frekuensi rendah.

Sekiranya penyebab penyakit ini tidak dihapuskan sepenuhnya, peningkatan mungkin bersifat sementara. Terdapat risiko tinggi patologi berulang.

Produk ortopedik untuk kaki

Sebab utama yang memprovokasi berlakunya lonjakan tumit adalah beban tinggi pada tapak kaki, yang mengganggu bantalan kaki ketika berjalan. Oleh itu, semasa rawatan, penting untuk menggunakan pelbagai alat ortopedik yang membantu mengurangkan tekanan pada tumit dan mengembalikan bentuk lengkungan kaki. Anda boleh membeli produk siap di farmasi atau membuat pesanan secara individu di salun ortopedik.

Sol khas dan alas tumit menyokong lengkungan. Sol memberikan penyerapan kejutan ketika berjalan, meningkatkan peredaran darah, menggerakkan otot telapak kaki dan bawah, dan mengurangkan beban pada tulang belakang. Tumit tumit mencegah trauma tisu tambahan, memastikan kedudukan kaki yang betul.

Selain menggunakan alat bantuan ortopedik, anda perlu memperhatikan kasut. Ia mestilah selesa dengan tumit rendah; sokongan dalam mesti dipasang pada insole.

Orthoses pergelangan kaki membetulkan kaki bawah pada sudut tepat ke kaki. Dianjurkan untuk memakainya pada waktu malam untuk menjaga ketegangan plantar dalam keadaan tegang. Ia mendorong penyembuhan patah mikro, mengurangkan kesakitan ketika berjalan ketika bangun tidur.

Anda boleh menyokong kaki pada posisi yang diinginkan dengan bantuan pita - jalur elastik. Mereka membantu merata beban di kaki semasa berjalan.

Rawatan spa

Intipati terapi tumit adalah untuk menghilangkan rasa sakit dan mengembalikan pesakit ke gaya hidupnya yang biasa. Rangkaian langkah terapeutik yang paling lengkap dapat dilakukan di sanatorium yang mengkhususkan diri dalam patologi sistem muskuloskeletal.

Doktor terlebih dahulu mengkaji sejarah perubatan, memeriksa pesakit, menetapkan senarai prosedur individu dan jumlahnya. Terima kasih kepada alat terkini, kesan terapeutik maksimum dicapai dalam keadaan sanatorium khusus. Terapi radas dilengkapi dengan pelbagai rawatan mandian, urut, terapi senaman. Prosedur dijalankan di bawah pengawasan pakar.

Rawatan sanatorium dikontraindikasikan untuk orang dengan tahap akut plantar fasciitis, penyakit bersamaan yang teruk. Anda boleh mengetahui sanatorium mana yang sesuai untuk rawatan tumit tumit di pusat-pusat peningkatan kesihatan dan rawatan pusat sanatorium penduduk. Banyak klinik dan pusat peranginan mempunyai halaman di Internet dengan maklumat terperinci mengenai perkhidmatan yang disediakan dan harga..

Kaedah tidak konvensional

Rawatan tumit tumit dengan kaedah tidak konvensional banyak dilakukan, termasuk dengan bantuan mengangkat plasma dan terdedah kepada titik-titik akupunktur dengan jarum dan urut.

Inovasi Perubatan Cina

Akupunktur pada titik-titik akupunktur kaki mempunyai kesan yang disasarkan pada tisu yang terjejas, yang membolehkan anda cepat menghilangkan rasa sakit.

Dalam rawatan gunakan 3-4 titik pada kaki dan 1-2 titik jauh dari tindakan pengukuhan umum. Akupunktur boleh dilakukan pada kaki yang sihat, kesannya tidak kurang berkesan. Sesi berlangsung sekitar 30-45 minit. Bilangan prosedur ditentukan oleh toleransi campur tangan dan keadaan pesakit, tetapi biasanya tidak melebihi 7-10 kali.

Plasmolifting

Plasmolifting sendi menunjukkan hasil yang positif. Kaedah ini berdasarkan penggunaan plasma platelet. Plasma yang kaya dengan platelet disediakan dari darah vena yang diambil dari pesakit dengan sentrifugasi. Kemudian digunakan untuk suntikan ke kawasan pertumbuhan osteofit calcaneal. Selepas beberapa suntikan, penurunan kesakitan diperhatikan, otot-otot kaki diperkuat, trofisme tisu yang terjejas bertambah baik.

Kesimpulannya

Keberkesanan langkah-langkah terapi bergantung pada pemilihan prosedur yang betul sesuai dengan tahap penyakit dan keadaan kesihatan pesakit. Kaedah moden rawatan tumit tumit adalah asas terapi konservatif. Mereka dengan cepat dan kekal menghilangkan rasa sakit, melegakan keradangan, meningkatkan kualiti hidup dengan ketara.

Bagaimana rawatan taji tumit? Apa yang boleh dilakukan di rumah

Spur itu sendiri adalah penyakit yang menyebabkan kesakitan teruk di tumit, akibat dari beban tertentu. Ini adalah pertumbuhan tulang yang terlalu tinggi dalam bentuk duri atau baji, yang paling sering dijumpai di kawasan pada tendon tumit, dan juga terjadi pada jari kaki.

Apa itu lonjakan tumit

Secara popular, rasa sakit di kawasan tumit ketika berjalan disebut sebagai tumit tumit. Dari sudut perubatan, penyakit ini disebut fasciitis plasenta..

Kesakitan berlaku akibat perubahan radang-degeneratif pada fascia plantar (plantar), di mana proses tulang runcing tumbuh kemudian.

Fascia plantar melekat pada calcaneus dan kepala metatarsal. Ini berfungsi untuk menyokong lengkungan kaki membujur..

Semasa berjalan atau hanya berdiri seseorang di satu tempat, 1/2 berat badan memberi tekanan pada fasia ini. Fokus utama adalah pada tisu pada titik pelekat pada umbi tumit. Akibatnya, terdapat air mata kecil dari fasia. Biasanya, mikrofraktur seperti itu sembuh dengan sendirinya, tetapi ini tidak selalu berlaku, dan bertentangan dengan latar belakang fasciitis plantar bahawa pertumbuhan tulang terbentuk.

Gambar 3D: tunjang pada tumit

Penyakit ini mempengaruhi:

  • kebanyakannya wanita;
  • berumur lebih dari 40 tahun;
  • orang yang berlebihan berat badan;
  • orang dengan penyakit sistem muskuloskeletal (kaki rata, kelengkungan tulang belakang);
  • penyakit sendi bahagian bawah kaki;
  • trauma;
  • gangguan bekalan darah;
  • aktiviti fizikal yang kuat (atlet).

Gejala utama tumit memacu

Gejala utama pucuk tumit adalah:

  • sakit di kawasan tumit;
  • kesakitan lebih ketara pada waktu pagi;
  • sakit teruk ketika berehat di tumit.

Tumit tumit dapat didiagnosis oleh pakar bedah, pakar bedah ortopedik. Untuk melakukan ini, doktor memeriksa kaki secara visual, dan juga boleh menetapkan sinar-X. Dalam kes ini, sinar-X kaki membolehkan anda mengesahkan atau menolak kehadiran lonjakan tumit di tumit. Selepas itu rawatan ditetapkan.

Kaedah rawatan

Kaedah rawatan untuk patologi ini berbeza-beza. Bergantung pada gejala, doktor memilih rawatan yang anda perlukan.

Fisioterapi

Fisioterapi digunakan untuk menghilangkan patologi secepat mungkin dengan bertindak pada tisu:

  • Terapi gelombang kejut: Gelombang kejutan akustik digunakan pada tumit menggunakan alat khas. Selama beberapa sesi, sindrom kesakitan secara beransur-ansur mereda. Tetapi teknik ini mempunyai pelbagai kontraindikasi. Ini termasuk: kehamilan, penyusuan susu ibu, barah, penyakit sistem kardiovaskular, penyakit darah, kehadiran alat pacu jantung.
  • Terapi frekuensi tinggi: Kaedah rawatan yang paling biasa dan berkesan, berdasarkan pendedahan kepada medan elektromagnetik frekuensi tinggi. Frekuensi ini dapat meningkatkan pertumbuhan semula tisu, meningkatkan aliran darah dan limfa, dan meningkatkan kebolehtelapan vaskular. Juga, teknik ini mempunyai kontraindikasi tersendiri. Ini termasuk: kehamilan, penyusuan susu ibu, barah, penyakit sistem kardiovaskular, penyakit darah, kehadiran alat pacu jantung, tekanan darah rendah.
  • Terapi laser: pendedahan dengan laser, akibatnya bekalan darah bertambah baik, bengkak hilang, sindrom kesakitan berlalu. Kaedah rawatan yang cukup berkesan.
  • Elektroforesis: kesan pada lonjakan tumit dengan arus elektrik dan dengan bantuan ubat. Teknik ini membantu mengurangkan kesakitan, meningkatkan pertumbuhan semula tisu, dan melegakan keradangan. Kontraindikasi termasuk: penyakit onkologi, tempoh penyakit berjangkit akut, asma bronkial, penyakit kulit (dermatitis), patologi sistem kardiovaskular.
  • Magnetotherapy: kesan pada tumit menggunakan medan elektromagnetik. Menggalakkan vasodilatasi ekstremitas bawah, meningkatkan peredaran darah, memperbaiki aliran limfa, mengisi tisu dengan oksigen, mengeluarkan lebihan cecair dari badan.

Gimnastik terapeutik, urut

Apa-apa terapi yang dilengkapi dengan urutan atau gimnastik terapeutik dianggap paling berkesan, kerana urut meningkatkan peredaran darah, melegakan bengkak, dan meningkatkan metabolisme sel. Gimnastik terapeutik mampu menghilangkan ketegangan pada kaki, melatih otot, mencegah perkembangan penyakit ini, mencegah kambuh.

Satu set latihan yang berkesan:

  • Dalam kedudukan merehatkan telapak tangan di dinding. Kaki berada pada tahap yang sama. Perlu melakukan squats tanpa melepaskan lantai. Ulangi latihan ini 10 kali.
  • Pelbagai objek mesti diletakkan di lantai. Ia diinginkan dalam pelbagai saiz. Dengan jari kaki, anda perlu mengambil objek tersebut dan meletakkannya di tempat lain. Latihan masa sekurang-kurangnya 5 minit.
  • Kami mengambil sebotol atau pin penggelek. Ambil posisi duduk, dan letakkan objek di hadapan anda. Adalah perlu untuk menggulung pin penggelek. Ini membolehkan anda mengurut kaki dengan sempurna. Untuk meningkatkan kesan semasa menggunakan botol, anda mesti mengisinya dengan air atau pasir. Latihan masa sekurang-kurangnya 5 minit.

Sekatan

Prosedur ini dapat dengan cepat menghilangkan rasa sakit. Salah satu kaedah yang paling berkesan. Untuk melakukan ini, suntikan dengan ubat dibuat terus ke kawasan yang terjejas, di bawah kawalan ultrasound yang ketat..

Walaupun prosedur ini dianggap paling berkesan, kelemahan utamanya ialah kerapuhan tulang mungkin berlaku..

Sekatan hanya boleh dilakukan oleh profesional yang berkelayakan.

Kaedah rawatan di rumah

Asas teknik ini adalah:

  • memakai insol khas, penyokong instep;
  • dalam penggunaan galas tujah khas;
  • mengelakkan aktiviti fizikal yang berlebihan.

Ubat yang paling berkesan:

Doktor sering boleh mengesyorkan ubat topikal. Jadi, sebagai contoh, salap boleh diresepkan, yang boleh menjadi hormon dan bukan steroid. Kesannya dapat melegakan bengkak, menghilangkan proses keradangan, dan sindrom nyeri kusam. Kursus rawatan sekurang-kurangnya tiga minggu, termasuk: Prednisolone, Betamethasone, Voltoren, Naproxen, Diclofenac.

Jenis rawatan ini mempunyai sejumlah kontraindikasi, termasuk: diabetes mellitus, glaukoma, berat badan besar, penyakit Itsengo-Cushing.

Urut rumah

Untuk melegakan kesakitan dan perkembangan penyakit ini, disarankan untuk mengurut di rumah. Berikut adalah garis panduan:

  • Urut tumit yang terkena setiap hari dengan kain (seperti dirasakan). Sebaiknya lakukan prosedur ini 3-5 kali selama 10-20 minit pada siang hari..
  • Ambil kentang rebus, masukkan kentang ke dalam mangkuk, kacau kentang dengan kaki anda sebanyak mungkin. Kemudian lap kaki anda dan sapukan mesh yodium di bahagian tumit.
  • Urut kaki dengan tangan anda, sementara perlu: tekan sedikit pada kaki, pukulan, uli.
  • Digunakan penggunaan tikar urut khas dan penggelek urut.

Cara merawat tumit - penerangan mengenai semua kaedah

Kesakitan di kawasan tumit boleh disebabkan oleh pelbagai sebab. Mereka boleh disebabkan oleh spondylitis ankylosing atau penyakit Reiter, kecederaan pergelangan kaki, artritis reumatoid, atau lupus erythematosus sistemik. Tetapi penyebab utama sakit tumit adalah plantar fasciitis atau tumit.

Menurut hasil kajian hasil rawatan tumit tumit, didapati peningkatan berlaku pada 85% individu dalam tempoh enam bulan. Tetapi apakah rawatan tradisional semasa untuk tumit tumit? Mari kita ketahui dalam artikel ini apa cara untuk merawat tumit tumit..

Sol ortopedik dan tumit

Sol untuk rawatan tumit tumit adalah perkara pertama yang ditetapkan oleh ortopedis setelah diagnosis dibuat. Penggunaan insoles tegar-instep menyokong lengkungan membujur, melegakan kaki, dengan itu menghilangkan atau mengurangkan penyebab utama perkembangan fasciitis plantar. Sekiranya kaki rata digabungkan, sol harus mempunyai pad ortopedik, yang berfungsi sebagai sokongan untuk lengkungan kaki melintang. Yang paling berkesan dalam rawatan tumit tumit adalah sol yang dibuat secara individu, yang harganya dibenarkan oleh kesihatan kaki. Tumit tumit berkesan pada pesakit dengan lemak subkutan nipis di kawasan tumit, yang selalu cedera kerana ini..

Kaedah rawatan ortopedik, menghilangkan beban dari tumit, mengagihkannya secara merata ke seluruh kaki. Berkat ini, biomekanik kaki bertambah baik, dan ketegangan berlebihan dari plantar fascia dicegah. Alat bantu ortopedik digunakan dalam terapi kompleks bersama dengan rawatan lain untuk tumit tumit.

Rawatan ubat

Seiring dengan penggunaan sol ortopedik, ubat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit. Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) biasanya digunakan. Mereka digunakan untuk rawatan dalam bentuk tablet, gel, dan salap untuk digosok ke tempat yang menyakitkan di permukaan tumit bawah. Memandangkan kulit pada kaki dan tumit tebal dan lebat, kaki pertama dikukus, dan kemudian ubat luaran disapu. Untuk ini, krim dan salap berikut digunakan selama 7-10 hari:

  • "Indomethacin";
  • Voltaren;
  • "Ketoprofen";
  • Diclofenac;
  • Salap "Kapsikam", yang mempunyai kesan pemanasan;
  • "Dimexide", yang selepas pencairan 1: 5 digunakan untuk memampatkan pada tumit.

Sekiranya agen luaran tidak memberi kesan yang diingini, mereka menggunakan agen oral dan suntikan dalam rawatan: Voltaren, Diclofenac. Ubat bukan steroid juga digunakan dalam bentuk suntikan intramuskular. Sebagai tambahan kepada NSAID untuk rawatan taji tumit, hempedu perubatan digunakan untuk kompres selama 10 hari.

Memunggah kaki

Mengurangkan beban pada kaki berkesan dengan mana-mana rejimen rawatan pemacu tumit. Dalam tempoh kesakitan akut, rawatan yang berkesan adalah berdasarkan memunggah kaki dengan memberi rehat sepenuhnya..

Selepas berehat, bukannya kasut yang tidak rasional, anda harus membeli kasut ortopedik. Wanita disarankan untuk menukar tumit tinggi dengan ukuran 4-5 cm dengan hidung yang selesa yang tidak menghalang pergerakan jari. Pelari atlet digalakkan untuk memilih kasut latihan yang lebih selesa dan mengelakkan beban yang berlebihan..

Fisioterapi

Latihan regangan fascia plantar membawa kelegaan kepada kebanyakan pesakit. Pada masa yang sama, kedua-dua set latihan khas dan rawatan rumah yang diperbaiki digunakan untuk rawatan..

Dengan bantuan gimnastik pemulihan, fascia plantar diregangkan, peredaran darah di dalamnya bertambah baik, seluruh kaki diperkuat. Ini mencegah munculnya mikro-air mata yang menyakitkan dari fascia plantar ketika berehat di kaki selepas keadaan rehat dan pada waktu pagi, sehingga mencegah keradangannya..

Orthoses malam

Memakai ortosis malam mencegah timbulnya rasa sakit pada waktu pagi, yang disebut sebagai kesakitan permulaan. Dengan lonjakan tumit, langkah pertama selepas berehat adalah menyakitkan. Ini disebabkan oleh fakta bahawa air mata mikro dari fascia plantar semasa rehat mempunyai masa untuk menyembuhkannya ketika fascia berada dalam keadaan yang secara semula jadi terkompresi. Orthosis malam melumpuhkan kaki dalam kedudukan 90 ° berhubung dengan kaki bawah, mengekalkan ketegangan fascia plantar semalaman. Oleh kerana itu, air mata mikro sembuh ketika fascia dalam keadaan meregang..

Doktor mengesyorkan orthoses malam sebagai rawatan yang berkesan untuk taji tumit. Dengan gabungan latihan fisioterapi, memakai kasut rasional dengan ortosis malam, rawatan berlaku pada kebanyakan pesakit.

Mengetuk kaki

Selepas bersenam, disarankan untuk mengetuk kaki untuk memperbaikinya pada sudut ke kaki bawah. Kedudukan ini selesa secara fisiologi untuk kaki. Balut dilakukan dengan pembalut elastik atau pita sukan. Semasa prosedur, pita ditarik pada saat ia membongkok di sekitar kaki dari bawah di hadapan tumit. Maksud pita adalah bahawa pembalut elastik mengambil sebahagian daripada beban yang jatuh pada fascia plantar semasa berjalan.

Kaedah rawatan ini digunakan di negara-negara Eropah. Beberapa kaedah pita digunakan untuk menyokong lengkungan kaki membujur. Kaedah ini mengurangkan pengurangan lengkungan semasa bersenam semasa berjalan. Walau bagaimanapun, rawatan dengan cara ini dikaitkan dengan ketidakselesaan yang besar; pertukaran tali pinggang setiap hari diperlukan. Tidak ada asas bukti untuk keberkesanan rakaman.

Massoterapi

Urut adalah rawatan berkesan untuk tumit tumit. Kesan terapeutiknya dikaitkan dengan peningkatan peredaran darah di ligamen otot kaki dan kaki. Dengan mengurangkan keradangan dan mengembalikan keanjalan fasia, mula sakit pada waktu pagi dan ketika berjalan surut. Urut betis dalam kombinasi dengan teknik titik pada kaki melegakan ketegangan otot pada anggota badan, meningkatkan biomekanik kaki.

Hasilnya, urut terapeutik mempunyai kesan regenerasi refleks pada seluruh badan secara keseluruhan dan dengan demikian mempercepat pemulihan. Ia juga merupakan rawatan yang paling menyenangkan untuk tumit tumit..

Elektroforesis (iontophoresis)

Dengan kaedah rawatan ini, bahan ubat dihantar terus ke tempat keradangan fascia plantar menggunakan arus galvanik. Di dekat tumit tumit, 2 plat terpasang, salah satunya tisu dengan bahan perubatan, lebih sering "Hydrocortisone", "Novocain" atau yodium. Apabila peranti dihidupkan, kerana perbezaan caj, ion ubat memasuki zon keradangan. Semasa prosedur, ubat dan kesan arus mempunyai kesan anti-radang yang terkoordinasi dengan baik di tempat pendedahan.

Iontophoresis dengan kortikosteroid mempunyai kelebihan berbanding kaedah rawatan suntikan kerana tidak berbahaya kerana pecahnya aponeurosis. Walau bagaimanapun, kekurangan kelebihan yang jelas berbanding ubat bukan hormon tidak membenarkan penggunaannya sebagai rawatan lini pertama..

Rawatan laser

Kaedah laser terapi tumit memacu menggunakan tenaga medan elektromagnetik dalam julat optik untuk merawatnya. Prinsip rawatan laser adalah untuk mengaktifkan proses regeneratif dan enzimatik pada tahap sel. Dalam kes ini, perubahan seperti itu terjadi dalam darah, di mana kelancarannya bertambah baik, dan kadar aliran darah meningkat. Peningkatan bekalan darah mempunyai kesan anti-radang dan mendorong pembebasan kalsit dari fascia plantar.

Sebagai hasil rawatan laser, keradangan pada fascia plantar berkurang, sifat elastiknya dipulihkan, yang menghilangkan rasa sakit di kawasan tumit. Laser juga digunakan dalam pembedahan untuk menghancurkan taji. Tetapi kaedah ini digunakan mengikut petunjuk yang tegas sekiranya tidak ada kesan daripada kaedah rawatan lain..

Terapi gelombang kejut memacu tumit

Terapi gelombang kejut telah mendapat populariti di negara-negara Eropah di mana peralatan tersebut dihasilkan. Rawatan ini berdasarkan penggunaan gelombang bunyi. Menurut hasil hentaman, kaedahnya setanding dengan campur tangan pembedahan. Terapi gelombang kejut digunakan untuk menghancurkan lonjakan tumit, yang hancur dan keluar secara semula jadi. Sebagai tambahan, terapi gelombang kejutan mendorong pembentukan rangkaian kapilari baru di lokasi kesannya. Kaedah rawatan ini dikontraindikasikan pada pesakit dengan gangguan pembekuan darah dan penyakit onkologi..

Kajian saintifik oleh pengarang Eropah mengenai keberkesanan terapi gelombang kejutan adalah bertentangan. Secara umum, persoalan rasional penggunaan terapi gelombang kejutan untuk tumit tetap kontroversial, apalagi kaedah ini mahal.

Tumit memacu blok dengan kortikosteroid

Rawatan tumit dengan kortikosteroid di Rusia telah mendapat populariti kerana penghapusan kesakitan yang cepat. Semasa menyekat lonjakan tumit, ubat "Diprospan", "Kenalog" atau "Hydrocortisone" disuntik dengan suntikan ke titik yang paling menyakitkan di permukaan tumit bawah. Kejayaan penyekat secara langsung bergantung pada teknik suntikan - pilihan lokasi dan kedalaman, serta dos ubat yang optimum. Penyumbatan yang dilakukan dengan tidak betul boleh menjadi rumit oleh suppuration atau nekrosis tisu di tempat suntikan. Oleh itu, prosedur harus dilakukan oleh pakar bedah atau ortopedis yang berkelayakan, dan sebaiknya di bawah kawalan ultrasound..

Untuk rawatan, diperlukan 2-3 prosedur atau lebih, bergantung kepada keparahan penyakit dan bahan yang digunakan. Walaupun digunakan secara topikal, hormon mempunyai kesan negatif pada semua sistem badan. Kaedah ini berbahaya kerana pecahnya fascia plantar dan oleh itu digunakan hanya mengikut petunjuk ketat doktor untuk melegakan kesakitan yang teruk. Sebelum prosedur, doktor harus memberi amaran kepada pesakit mengenai kemungkinan komplikasi..

Adakah mungkin untuk menyembuhkan tumit dengan ubat hormon? Beberapa percubaan terkawal secara rawak telah dilakukan mengenai penggunaan kortikosteroid berbanding plasebo atau rawatan lain. Ternyata satu bulan setelah rawatan, tidak ada perbezaan kesakitan pada pesakit yang menggunakan hormon dan mereka yang menggunakan kaedah lain. Kortikosteroid untuk rawatan taji tumit digunakan apabila kaedah lain tidak berkesan dan hanya sekiranya terdapat kesakitan yang teruk.

Terapi sinar-X memacu tumit

Sekiranya terdapat kekurangan kesan sepenuhnya dari kaedah rawatan yang digunakan, mereka menggunakan terapi sinar-X sebagai salah satu cara terakhir untuk menghilangkan rasa sakit. Rasuk sinar-X berkekuatan rendah diarahkan ke kawasan lampiran fasia ke calcaneus. X-ray menyekat serat aferen (sakit) yang naik ke otak, akibatnya, pesakit berhenti merasakan sakit. Walau bagaimanapun, penyakit itu sendiri tetap ada.

Kursus rawatan memerlukan 2-3 sesi x-ray. Kaedah rawatan ini tidak boleh digunakan untuk orang yang berumur di bawah 40 tahun. Terdapat kontraindikasi lain untuk terapi sinar-X..

Pembedahan

Dalam kes yang paling teruk, apabila tidak ada harapan untuk menghilangkan rasa sakit dengan kaedah konservatif, seseorang harus menggunakan rawatan pembedahan. Operasi ini dilakukan dalam penyingkiran lapisan demi lapisan tulang osteofit, serta pemotongan tisu yang terjejas.

Campur tangan pembedahan tidak menghilangkan penyakit dan mempunyai komplikasi. Kambuh mungkin berlaku selepas pembedahan.

Diet terapeutik

Penggunaan diet untuk tumit tumit diperlukan untuk merawat penyakit yang mendasari yang menyebabkan sakit pada kaki. Ini termasuk gout, arthrosis, dan artritis reumatoid. Untuk rawatan penyakit ini, diet No. 6 ditetapkan, yang terdiri daripada penggunaan protein secara rasional (80 gram sehari), lemak (90 gram) dan karbohidrat (450 gram). Diet ini mendorong penghapusan asas purin dan memberi tulang kalsium yang mencukupi. Pakar pemakanan juga mengesyorkan minum 2 liter air sehari untuk mengekalkan keseimbangan air-garam badan.

Oleh kerana perkumuhan garam, sifat elastik dari plantar fascia dipulihkan dan keradangannya berkurang. Diet walaupun selama 3 minggu dapat mengurangkan sakit kaki. Namun, setelah pemberhentian pemakanan yang rasional, kecenderungan pemendapan garam tetap ada. Oleh itu, perlu mematuhi peraturan asas pemakanan untuk penyakit. Dan juga diet ditunjukkan untuk kelebihan berat badan, yang merupakan penyebab umum munculnya tumit.

Sehingga kini, tidak ada kaedah tunggal yang akan mengesyorkan bagaimana menghilangkan tumit tumit secara kekal. Rawatan plantar fasciitis adalah kompleks, dan yang paling penting, syarat untuk berjaya adalah penghapusan penyebab kemunculan tumit tumit. Tetapi tidak kira kaedah rawatan yang anda gunakan - perkakasan atau ubat, syarat yang diperlukan untuk mengekalkan kesan terapeutik adalah memakai kasut yang selesa, penggunaan sol ortopedik dan terapi senaman.

Rawatan tumit: gejala dan rawatan dengan ubat-ubatan, fisioterapi dan pembedahan. Kaedah tradisional

Di antara semua penyakit sistem muskuloskeletal, tumit memacu sekitar 10% kes. Ia sangat terdedah kepada wanita berusia lebih dari 40 tahun. Secara klinikal, lonjakan tumit dimanifestasikan oleh rasa sakit akut pada awal pergerakan, melemah setelah beberapa ketika. Pendekatan bersepadu diamalkan untuk rawatannya - ubat tempatan dan sistemik, fisioterapi, urut digunakan. Sekiranya terapi konservatif tidak berkesan, pesakit disyorkan untuk menjalani pembedahan.

Apa itu lonjakan tumit

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Tumit tumit adalah pertumbuhan tulang dalam bentuk paruh, duri, atau baji. Ia terbentuk di kawasan calcaneus tuberosity dari sisi tapak kaki atau di tapak lampiran tendon Achilles. Ciri menarik dari penyakit ini ialah intensiti gejala tidak bergantung pada ukuran dan bentuk pertumbuhan tulang. Walaupun dengan dorongan yang sangat besar, seseorang mungkin tidak mengalami ketidakselesaan. Dan sebaliknya, pesakit sering mengadu kepada doktor tentang sakit akut, dan tidak ada perubahan yang nyata pada gambar radiografi..

Punca penyakit

Pada 90% pesakit dengan tumit, kaki rata terungkap, yang memprovokasi pembentukan pertumbuhan tulang. Penuaan semula jadi badan menjadi penyebab kerap pembentukannya. Dengan bertambahnya usia, kadar proses pemulihan menjadi perlahan, pengeluaran kolagen, bahan binaan struktur tisu penghubung, menurun. Faktor predisposisi juga merangkumi patologi berikut:

  • penyakit keradangan pada sendi, termasuk gout dan rheumatoid arthritis;
  • reumatik;
  • patologi degeneratif-distrofik, misalnya, osteoartritis ubah bentuk;
  • gangguan neurodystrophic;
  • gangguan peredaran darah.

Prasyaratnya adalah berat badan berlebihan, peningkatan beban pada kaki, aktiviti fizikal yang rendah, kekurangan vitamin dan mineral dalam badan.

Gejala dan tanda penyakit

Pada peringkat awal pembentukan pertumbuhan tulang, patologi tidak simptomatik. Kemudian, ketika berjalan, kesakitan sederhana berlaku dari semasa ke semasa. Tetapi tidak lama kemudian intensiti mereka meningkat. Kesakitan menjadi tajam, terbakar, menusuk. Pesakit menggambarkannya kepada doktor mereka sebagai sensasi "kuku di tumit". Rasa sakit muncul pada awal pergerakan selepas rehat malam atau seharian. Orang itu secara beransur-ansur "berjalan" dan kesihatannya bertambah baik. Tetapi pada waktu petang, keparahan kesakitan meningkat lagi..

Keadaan bertambah buruk dengan perkembangan komplikasi spur tumit - bursitis, periostitis, keradangan tisu lembut yang terletak di sebelah pertumbuhan tulang. Dalam kes-kes ini, selain kesakitan pada kaki, terdapat pembengkakan dan kemerahan kulit, peningkatan suhu badan tempatan.

Diagnosis patologi

Diagnosis dibuat berdasarkan aduan pesakit, sejarah perubatan dan pemeriksaan fizikal. Doktor melenturkan lengkungan kaki untuk mengenal pasti kawasan yang menyakitkan, menentukan ukurannya, dan mewujudkan kekakuan. Untuk mengesahkan diagnosis, sejumlah kajian instrumental dijalankan:

  • radiografi kaki. Dalam gambar yang diperoleh, pertumbuhan tulang dapat dilihat dengan jelas. Radiografi juga digunakan untuk mengecualikan patologi dengan gejala yang serupa, misalnya, osteoartritis atau patah tulang calcaneus;
  • MRI atau CT. Dengan bantuan kajian ini, adalah mungkin untuk menilai keadaan bukan hanya tulang, tetapi juga tisu tulang rawan, serta batang saraf, saluran darah, ligamen, otot, tendon..

Ultrasound adalah yang paling tidak informatif dalam mendiagnosis lonjakan tumit, oleh itu, ia digunakan sekiranya terdapat kontraindikasi terhadap MRI, CT, radiografi. Tetapi ultrasound lebih selamat, yang memungkinkannya digunakan untuk memantau hasil rawatan.

Cara merawat tumit tumit

Terapi penyakit biasanya bersifat konservatif. Pesakit disyorkan untuk mengurangkan beban di kaki sebanyak mungkin, jika perlu, gunakan tongkat atau tongkat. Sekiranya pembentukan penumpukan tulang diprovokasi oleh patologi lain, maka, sebagai tambahan kepada pakar ortopedis, doktor pengkhususan lain turut mengambil bahagian dalam rawatan - ahli endokrinologi, traumatologi atau reumatologi.

Rawatan taji di tumit dengan ubat-ubatan

Ubat digunakan untuk memperbaiki peredaran darah, menghilangkan rasa sakit, bengkak. Pada tahap awal terapi, ubat sistemik (tablet, suntikan) digunakan, yang mempunyai kesan analgesik yang ketara. Kemudian kesan yang dicapai diperbaiki dengan penggunaan salap, gel, balsem tempatan ke kawasan yang menyakitkan.

Ubat anti-radang bukan steroid

NSAID selalu menjadi pilihan pertama dalam rawatan tumit tumit. Dalam bentuk suntikan, mereka diresepkan kepada pesakit yang mengalami kesakitan awal. Tindakan analgesik yang berpanjangan adalah ciri pentadbiran parenteral Movalis, Diclofenac, Ketorolac, Lornoxicam.

Dengan kesakitan yang sederhana, NSAID dalam tablet, kapsul, dan pil dimasukkan ke dalam rejimen terapi. Ini adalah Celecoxib, Etoricoxib, Nise, Ortofen, Ketorol, Ibuprofen, Nurofen. Semua NSAID mempunyai kesan sampingan yang ketara - dengan penggunaan yang kerap, ulserat mukosa gastrik. Mereka mesti digabungkan dengan perencat pam proton (Esomeprazole, Omeprazole, Pantoprazole).

Dana tempatan

Bahan aktif salap, gel, krim, balsem menembusi aliran darah dalam jumlah kecil. Oleh itu, mereka jarang menyebabkan perkembangan reaksi buruk sistemik. Ubat luaran selamat, mempunyai kesan analgesik, dekongestan, anti-radang ringan.

Ubat tempatan untuk tumit tumitNama ubatTindakan terapeutik
NSAIDVoltaren, Fastum, Finalgel, Dolgit, Ketorol, Nimesulide, Artrosilene, IndomethacinMelegakan keradangan tisu lembut, penghapusan sensasi yang menyakitkan dan pembengkakan
Salap pemanasanNayatox, Finalgon, Ben-Gay, Viprosal, Apizartron, Capsicam, Espol, EfcamonPeningkatan peredaran darah dan aliran getah bening, pemulihan pergerakan yang biasa
ChondroprotectorsTeraflex, Chondroxide, Chondroitin-AkosMenguatkan alat ligamen-tendon, pencegahan perkembangan osteoartritis yang cacat
Bahan tambahan aktif secara biologiBalsem Artro-Active, Honda, Artrocin, Sofia dan DikulyaPengisian simpanan nutrien dengan mempercepat peredaran darah, menghilangkan rasa sakit

Terapi suntikan dan sekatan

Dalam bentuk suntikan untuk rawatan taji tumit, NSAID, ubat-ubatan untuk memperbaiki peredaran darah, relaksan otot, vitamin B. digunakan. Oleh itu, larutan suntikan digunakan tidak lebih dari 1-2 minggu..

Dengan keberkesanan NSAID untuk menghilangkan kesakitan, sekatan ubat dengan glukokortikosteroid (Diprospan, Kenalog) dan anestetik (Novocain, Lidocaine) ditunjukkan. Campuran ubat disuntik terus ke tisu lembut yang mengelilingi pertumbuhan tulang.

Kaedah fisioterapi yang paling berkesan

Fisioterapi adalah salah satu rawatan yang paling berkesan untuk tumit tumit. Matlamat terapi adalah untuk menghilangkan gejala sepenuhnya, mengurangkan beban pada fascia plantar dengan mengurangkan ukuran pertumbuhan tulang. Fisioterapi juga ditunjukkan untuk pesakit sebagai langkah pencegahan terhadap perkembangan proses keradangan di kawasan kaki..

Terapi gelombang kejut

Terapi gelombang kejut adalah kesan perkakasan pada lonjakan tumit dengan gelombang akustik yang disasarkan dengan frekuensi tertentu. Getaran tenaga tinggi melemahkan pertumbuhan tulang yang menyakitkan, mengurangkan intensiti gejala, meningkatkan aliran darah tempatan, dan mempercepat metabolisme.

Terapi frekuensi tinggi

Terapi UHF adalah kesan terapeutik medan elektrik frekuensi ultra tinggi pada kaki. Selepas 10-15 sesi, kesan fisioterapi anti-radang, analgesik, anti-eksudatif yang ketara. Pemulihan struktur yang rosak dipercepat, peredaran darah dan limfa bertambah baik.

Elektroforesis

Kesan terapi elektroforesis adalah penghantaran ubat menggunakan impuls elektrik terus ke kawasan pertumbuhan tulang. Sebelum prosedur, tampon yang direndam dalam ubat digunakan pada kaki, dan pelindung dan elektrod diletakkan di atas. Glukokortikosteroid, anestetik, vitamin B, chondroprotectors digunakan sebagai ubat untuk memacu tumit.

Magnetoterapi

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Magnetoterapi adalah kesan fisioterapeutik medan magnet yang tetap atau berdenyut. Ini membawa kepada pengembangan saluran darah, pengaktifan aliran darah peredaran mikro, rangsangan proses metabolik. Selepas beberapa sesi, keparahan sindrom kesakitan berkurang, edema hilang, dan pergerakan kaki dipulihkan.

Terapi laser

Terapi laser adalah rawatan memacu tumit menggunakan cahaya panjang gelombang intensiti rendah dan tetap. Fisioterapi mendorong pengembangan saluran darah di kaki, meningkatkan imuniti tempatan. Ia mempunyai kesan penyembuhan dan analgesik. Terapi laser digabungkan dengan penggunaan ubat-ubatan, kerana ia meningkatkan kerentanan tubuh terhadap mereka.

Gimnastik terapeutik dan urut

Urutan profesional dengan tumit tumit terdiri daripada menguli dan memberi kesan intensif pada kaki dengan gerakan yang bergetar. Ini bertujuan untuk melegakan kekejangan otot dan membetulkan perubahan yang dihasilkan. Urutan berjalan lancar dengan senaman terapi. Kelas pertama diadakan di bawah bimbingan seorang doktor terapi senaman, yang menunjukkan cara untuk menampung beban dengan betul. Setelah memperoleh kemahiran yang diperlukan, anda boleh berlatih di rumah. Latihan apa yang berguna untuk pertumbuhan tulang calcaneal:

  • duduk, tekan kaki anda bersama-sama, buangkan tuala berpintal nipis ke atas kaki anda. Tarik ke arah diri sendiri, tegangkan otot-otot kaki;
  • duduk, meregangkan dan meregangkan kaki anda sedikit. Condongkan kaki terlebih dahulu ke dalam, kemudian ke luar, seolah-olah cuba menyentuh permukaan lantai.

Penggunaan tikar ortopedik membolehkan anda menggabungkan latihan urut dan fisioterapi. Permukaan mereka meniru kerikil dan pasir yang besar dan kecil. Berjalan di atas tikar membantu meningkatkan peredaran darah dan melegakan kesakitan dalam beberapa minit.

Urut dengan memacu tumit di rumah

Sebelum mengurut, perlu mempercepat aliran darah tempatan. Untuk melakukan ini, air sejuk dengan suhu 18-20 ° dituangkan ke dalam satu lembangan, air suam (kira-kira 25-28 °) ke yang lain. Kaki diturunkan terlebih dahulu menjadi satu, kemudian ke bekas lain selama 3-5 minit, 5 kali. Gosokkan kaki dengan tuala yang keras dan mulakan urutan semasa duduk.

Kesemutan lurus

Tumit ditutup dengan jari dan dicubit, melakukan tekanan ringan, bergerak ke tengah kaki, dan kemudian kembali. Selepas 10 minit, membelai dan menggosok.

Urut bulat dengan hujung jari

Tumit ditutup dengan empat tuala wanita, dan hujung kaki diletakkan di permukaan dalam kaki. Lakukan pergerakan putaran, pertama ke satu arah, kemudian ke arah yang lain.

Pergerakan bulat phalanges

Mereka mengepalkan telapak tangan ke kepalan tangan, melakukan gerakan melingkar dengan falang jari, mengurut tumit terlebih dahulu, dan kemudian merawat seluruh permukaan telapak. Bergerak ke arah jari kaki, kemudian ke arah yang bertentangan.

Urut ibu jari

Bengkokkan hanya ibu jari dan gosokkan tumit dengan kuat. Selepas 5-7 minit, tekanan cahaya dikenakan, menggabungkannya dengan putaran bulat.

Urut mengimbangi tumit

Unsur-unsur utama urutan tisu penghubung dilakukan dengan telapak tangan - mereka menggeser kawasan kecil kulit telapak relatif satu sama lain. Kemudian mereka melakukan gerakan santai: membelai, menggosok, menguli.

Sol

Insole adalah ortosis sintetik yang dimasukkan ke dalam kasut dalaman dan luaran. Sisipan ini digunakan dalam terapi spur tumit pembetulan ortopedik. Memakai kasut dengan sol menyumbang kepada kedudukan kaki yang betul semasa pergerakan, pengagihan beban yang dihasilkan secara optimum. Dalam kebanyakan kes, pakar ortopedik mengesyorkan penggunaan produk dengan sokongan instep terbina dalam, yang melembutkan kesan ketika menyentuh lantai..

Untuk memberi sokongan pada lengkungan membujur kaki, bahagian dalam mesti berukuran betul. Bergantung pada pengeluar, panjangnya sama dengan ukuran kasut, atau sedikit melebihi.

Campur tangan pembedahan

Sekiranya rasa sakit semasa berjalan tidak dapat dihilangkan walaupun dengan penggunaan glukokortikosteroid atau pertumbuhan tulang meningkat dengan cepat, maka rawatan pembedahan dilakukan.

Semasa operasi, setelah membuat sayatan, doktor mengeluarkan tumit tumit dan kemudian menjahit tisu. Selama beberapa hari, pesakit berada di hospital untuk memantau keadaannya.

Selepas keluar, tempoh pemulihan bermula. Untuk mempercepat pemulihan semua fungsi kaki, prosedur fisioterapi dan urut, terapi senaman harian disarankan..

Rawatan alternatif tumit tumit di rumah

Selepas terapi utama, ubat-ubatan rakyat digunakan untuk menghilangkan rasa tidak selesa sesekali ketika berjalan. Penggunaannya harus dibincangkan dengan doktor anda, kerana kebanyakannya tidak berbahaya..

Iodin

Satu botol larutan alkohol iodin (10 ml) dicairkan dalam 5 liter air panas. Kaki diturunkan ke pelvis, dipegang selama 15-20 minit, disapu dengan tuala keras, dibalut atau memakai kaus kaki hangat.

Bile

Dalam hempedu perubatan yang tidak dicairkan (dijual di farmasi), lembapkan serbet steril, peras sedikit, dan sapukan ke tumit. Mereka memperbaikinya dengan filem, memakai kaus kaki, tahan selama 4-5 jam.

Cuka

Campurkan setengah gelas cuka sari apel dengan jumlah air suam yang sama. Kain wol tebal dibasahi dalam larutan, diperah sedikit dan melilit seluruh kakinya. Tempoh prosedur - 1 jam.

Kerajang

Sebelum tidur, tumit dibalut dengan kerajang, ditekan dengan ketat, dipasang dengan pembalut kain kasa atau elastik. Pakai kaus kaki hangat dari bulu. Pada waktu pagi, keluarkan kerajang, basuh kaki dengan air, keringkan, gosokkan dengan krim berkhasiat.

Garam

Dalam satu liter air panas, cairkan 3 sudu besar dengan sedikit garam laut kristal kasar tanpa bahan tambahan. Tapis, sejukkan sedikit, tuangkan ke dalam besen. Turunkan kaki ke dalam air selama 30-40 minit.

Sayang

Campurkan 2 sudu madu pekat dengan 2 titis minyak pati juniper. Sapukan secara bebas ke tumit, sebarkan selebihnya ke seluruh tapak kaki. Sapukan bungkus plastik dan kain hangat di atas, betulkan dengan pembalut, biarkan selama 2 jam.

Dengan alkohol

Satu bekas kaca gelap diisi separuh isi dengan daun lobak cincang, 70% alkohol perubatan dituangkan ke leher, berkeras selama 2 minggu di tempat yang hangat. Gosokkan pada tumit 2 kali sehari selama sebulan.

Pencegahan

Pencegahan utama untuk memacu tumit adalah rawatan penyakit yang tepat pada masanya - kaki rata, artritis, arthrosis. Pakar ortopedik mengesyorkan agar anda meluangkan masa untuk terapi fizikal setiap hari. Berenang, Pilates, berjalan-jalan, berbasikal dan bermain ski sangat membantu. Anda perlu mengutamakan kasut yang selesa dengan tumit rendah dengan sol yang menyerap kejutan.

Artikel serupa

Cara melupakan sakit sendi?

  • Sakit sendi membataskan pergerakan anda dan kehidupan yang memuaskan...
  • Anda bimbang akan rasa tidak selesa, sakit dan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi jika dilihat dari fakta bahawa anda membaca baris ini, mereka tidak banyak membantu anda...

Tetapi ortopedis Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang betul-betul berkesan untuk sakit sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Kaedah rawatan memacu tumit

Umumnya diterima bahawa kebanyakan penyakit yang dihadapi oleh orang moden disebabkan oleh gaya hidup yang tidak betul, kurang aktiviti fizikal, makan berlebihan dan tabiat buruk. Walau bagaimanapun, terdapat penyakit yang sering dijumpai pada orang yang aktif dan pekerja keras yang bertanggungjawab terhadap kesihatan mereka. Keadaan patologi seperti itu merangkumi tumit, dengan gejala yang, menurut statistik, setiap sepersepuluh dari kita menghadapi sekurang-kurangnya sekali seumur hidup.

Tumit tumit - adakah rawatan diperlukan??

"Heel spur" adalah nama umum yang sering menyesatkan pesakit. Faktanya adalah bahawa patologi ini tidak disertai dengan penampilan pertumbuhan yang ketara di bahagian belakang tumit (penyakit ini dipanggil kecacatan Haglund). Dengan lonjakan tumit, perubahan struktur kaki mungkin tidak dapat dilihat sama sekali, dan jika ada, maka mereka hanya dapat dilihat pada sinar-X.

Dalam perubatan, tumit tumit dikenali sebagai plantar fasciitis. Nama itu dikaitkan dengan istilah "plantar fascia". Yang terakhir menghubungkan tulang calcaneus dan metatarsal. Berkat struktur ini, kaki mengekalkan bentuk semula jadi dan dengan betul menyerap hentaman yang bersentuhan dengan tanah semasa berjalan. Fasciitis - keradangan fasia yang membawa kepada semua gejala memacu tumit.

Setiap hari kaki seseorang mengalami tekanan yang serius - mereka bukan sahaja menyokong berat badan, tetapi juga melembutkan kiprah, melonjak dengan setiap langkah. Kebiasaannya, faktor keselamatan harus mencukupi bagi mereka sehingga usia tua, tetapi dalam beberapa keadaan, pemakaian plantar fascia berlaku lebih awal. Itulah sebabnya lonjakan tumit lebih sering diperhatikan pada orang berusia sekitar 40 tahun, ketika semua mekanisme pampasan yang bekerja pada usia muda sudah habis.

Mengapa tumit muncul??

  • Kerana berat badan berlebihan: beban kaki pada orang gemuk jauh lebih tinggi daripada orang yang mempunyai berat badan normal.
  • Kerana kaki rata: patologi ini membawa kepada pengagihan semula beban pada lengkungan kaki, akibatnya plantar fascia menjadi meradang di kawasan yang melekat pada tumit.
  • Latihan terlalu sengit: Kecederaan kaki ini dapat dilihat pada pelari jarak jauh dan juga pada pejalan kaki rekreasi yang sering berjalan kaki sejauh bermil-mil..
  • Kerana penyakit radang, vaskular atau degeneratif sendi sendi di bahagian bawah kaki (seperti rheumatoid arthritis, osteoarthritis deformans, diabetes polyneuropathy, dan lain-lain).

Fenomena ini mengakibatkan air mata mikroskopik di kawasan di mana fascia plantar melekat pada calcaneus. Trauma berulang menyebabkan proses keradangan kronik di kawasan ini, yang pada gilirannya, disertai dengan gangguan metabolik dan pembentukan pertumbuhan tulang patologi dari calcaneus, yang diarahkan ke kaki, yang menyebabkan ketidakselesaan tambahan kepada pesakit.

Gejala memacu tumit biasanya muncul untuk pertama kalinya selepas hari yang melelahkan di kaki anda. Pesakit mengadu rasa sakit yang menyakitkan di tumit - "seolah-olah menginjak kuku." Intensiti ketidakselesaan tidak selalu bergantung pada tahap penyakit, ia ditentukan oleh lokasi ujung saraf yang berkaitan dengan fokus patologi.

Selepas tempoh rehat (contohnya, keesokan harinya setelah berehat malam), rasa sakitnya semakin reda, tetapi beban seterusnya menimbulkan kepulangannya. Sekiranya pucuk tumit tidak dirawat, sensasi menyakitkan akan berterusan walaupun dengan sedikit pergerakan, yang mempengaruhi kesejahteraan umum pesakit dan mengganggu gaya hidupnya yang biasa.

Seringkali orang yang menderita plantar fasciitis mulai melepaskan bahagian tumit secara tidak sengaja, berusaha untuk tidak menginjak belakang kaki, secara harfiah berjalan di jari kaki. Terutama perubahan gaya berjalan yang ketara pada pesakit dengan tumit dua hala. Akibat beban yang tidak rata pada kaki, penyakit ini dari masa ke masa boleh menjadi rumit oleh masalah lain pada sendi - pergelangan kaki, lutut dan pinggul..

Oleh kerana sekatan dalam kemampuan berjalan dan sindrom kesakitan yang teruk tidak dapat diabaikan, pesakit dengan taji tumit berusaha untuk meringankan keadaan mereka dengan kaedah yang ada. Namun, tidak semua mereka tergesa-gesa untuk berjumpa doktor, lebih memilih untuk mengambil nasihat saudara-mara atau menyelesaikan sendiri masalah menggunakan Internet. Pendekatan ini penuh dengan hasil rawatan yang rendah dan malah memburukkan lagi keadaan - bagaimanapun, hanya doktor yang dapat menentukan penyebab sebenar gejala. Oleh itu, pilihan terbaik adalah mencari bantuan perubatan yang berkelayakan dan menetapkan diagnosis yang tepat, dan kemudian memutuskan kombinasi pendekatan terbaik untuk rawatan taji tumit..

Rawatan berkesan untuk tumit tumit

Dalam kebanyakan penyakit sistem muskuloskeletal, tidak ada resipi universal yang membolehkan anda menyingkirkan gejala yang tidak menyenangkan dalam masa yang singkat. Tumit tumit adalah penyakit yang berlanjutan mengikut senario individu, oleh itu, setiap pesakit harus mempunyai rancangan rawatan mereka sendiri, dengan mempertimbangkan kehadiran patologi yang bersamaan, kesediaan untuk berpartisipasi aktif dalam aktiviti terapeutik dan bahkan sifat aktiviti profesional.

Kaedah yang paling radikal untuk menghilangkan lonjakan tumit adalah pembedahan, tetapi jangan berfikir bahawa campur tangan seperti itu akan membawa kelegaan cepat, dan penyakit itu tidak akan pernah kembali. Sebaliknya, kerja pakar bedah memerlukan pemulihan selanjutnya, dan kejayaan dalam rawatan tidak selalu dicapai. Oleh itu, jika boleh, jangan membawa penyakit ke tahap yang tidak mungkin dilakukan tanpa pembedahan..

Penggunaan sol dan tumit ortopedik

Kaedah termudah untuk bermula untuk semua pesakit yang mengadu sakit tumit kronik. Insole yang dipilih dengan betul akan mengagihkan semula beban pada kaki dan mengurangkan trauma seterusnya pada fascia plantar. Sekiranya penyakit ini tidak terlalu jauh, ada kemungkinan ia akan hilang tanpa rawatan tambahan..

Penggunaan ortosis

Agar fascia pulih lebih cepat, pesakit pada waktu malam digalakkan untuk menggunakan "boot" khas yang mengetatkan kaki dengan tegak tegak lurus ke kaki bawah. Tidak selesa berjalan di ortosis seperti itu, tetapi semasa anda tidur, ia akan memberi rehat pada kaki yang sakit..

Terapi senaman

Terapi fizikal tidak digunakan sebagai kaedah bebas untuk merawat tumit tumit, tetapi boleh diresepkan sebagai tambahan kepada pendekatan lain. Jadi, menguatkan otot kaki dan kaki bawah akan berguna bagi pesakit yang mengalami fasciitis plantar kerana kaki rata..

Urut

Kiropraktor yang berpengalaman akan melegakan kesakitan dan meningkatkan pergerakan pada kaki yang terkena hanya dalam beberapa sesi. Kursus urut berkala sangat berguna bagi orang yang mempunyai manifestasi awal taji tumit - mereka membolehkan anda berhenti menggunakan ubat sakit dan fisioterapi.

Pentadbiran kortikosteroid tempatan

Pemberian kortikosteroid digunakan dalam keadaan di mana sindrom kesakitan sangat ketara dan diperlukan untuk mengurangkan penderitaan pesakit dengan cepat. Kaedah ini tidak dapat digunakan untuk waktu yang lama, kerana hormon mempengaruhi keadaan tulang secara negatif - mereka membersihkan kalsium dari mereka, yang menyebabkan osteoporosis.

Menyapu panas

Menggosok dengan minyak dan salap pemanasan boleh membantu sebilangan pesakit. Meningkatkan bekalan darah di kawasan yang terjejas mempercepat proses metabolik dan pertumbuhan semula tisu, kerana pemulihan fasia lebih cepat.

Aplikasi lumpur

Lumpur terapi sulfida-lumpur yang hangat digunakan pada kaki yang terkena dalam bentuk kaus kaki selama 15-20 minit, yang memanaskan kaki dan memberi kesan terapeutik kerana komponen aktif campuran. Kursus rawatan standard adalah 10-15 prosedur.

Mandi suam dan mineral

Keberkesanan balneotherapy dalam rawatan penyakit tulang dan sendi telah terbukti sejak zaman kuno. Sebagai peraturan, kaedah rawatan ini mungkin dilakukan di resort. Di Rusia, ini adalah pusat peranginan kesihatan yang terletak di Kaukasus Utara dan Transbaikalia..

Terapi ultrabunyi

Di bawah pengaruh ultrasound, permukaan dan tisu dalam kaki dipanaskan dengan lembut. Dalam kombinasi dengan penggunaan salap ubat, kaedah ini membolehkan anda mencapai penghapusan keradangan dan melegakan kesakitan hanya dalam 2-5 sesi.

Terapi laser intensiti rendah

Tindakan laser meningkatkan peredaran darah di kawasan memacu tumit, melegakan bengkak, dan mempercepat penyembuhan fasia. Bertentangan dengan pendapat beberapa pesakit, kaedah ini tidak menghilangkan tulang yang sudah terbentuk, tetapi secara signifikan meningkatkan kesejahteraan pesakit..

Terapi sinar-X

Pendedahan terhadap radiasi dosis rendah menyebabkan penurunan kepekaan di kawasan memacu tumit, yang membolehkan pesakit melupakan ketidakselesaan di kaki untuk waktu yang lama. Ini adalah kaedah yang selamat dan tidak menyakitkan yang tidak memerlukan penggunaan ubat-ubatan, yang sangat penting bagi pesakit yang mengalami alahan. Penting untuk diingat bahawa terapi sinar-X dikontraindikasikan pada wanita hamil..

Terapi gelombang kejutan (SWT) memacu tumit

Kaedah ini muncul baru-baru ini - ia berdasarkan kemampuan gelombang akustik untuk bertindak terhadap deposit kalsium di kawasan persimpangan fascia plantar dan tulang tumit, yang akhirnya boleh menyebabkan pengeringan dari pertumbuhan patologi. Oleh itu, adalah mungkin untuk mengurangkan atau bahkan menghilangkan pucuk tumit sepenuhnya dalam beberapa sesi, yang merupakan ubat mujarab bagi pesakit yang tidak dibantu oleh teknik terapi lain. Hasil kesan ini dapat dilihat pada sinar-X kawalan atau MRI setelah selesai menjalani rawatan..

Rawatan operasi

Semasa operasi, pakar bedah menggerakkan pertumbuhan tulang di tumit, mengembalikan kaki ke keadaan semula jadi. Walau bagaimanapun, ini tidak menyelesaikan masalah trauma pada fascia, oleh itu, pesakit yang telah menjalani intervensi seperti itu masih memerlukan fisioterapi dan prosedur perubatan lain dalam tempoh pemulihan..

Pencegahan fasciitis plantar

Setiap daripada kita harus memikirkan untuk mencegah terjadinya tumit - bagaimanapun, penyakit ini boleh berkembang pada orang yang berumur. Asas menghormati kaki anda adalah kasut yang betul: jangan memakai kasut, kasut dan kasut, terutamanya jika anda banyak bergerak di siang hari. Lebih kerap berkaki ayam, pasangkan selipar yang memihak kepada sandal dengan tumit tetap. Urut sendiri kaki anda secara berkala dengan pelembap dan sekiranya anda berlebihan berat badan atau kaki rata berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat.

Tumit tumit tersembunyi dari mata orang lain dan, pada pandangan pertama, bukan penyakit serius yang akhirnya boleh menyebabkan kecacatan. Perhatikan kesejahteraan anda dan kesihatan kaki akan menjadi ganjaran terbaik.