Pemulihan selepas penggantian pinggul: senaman dan gimnastik

Trauma

Pemulihan bermula sejurus selepas penggantian pinggul. Walaupun terdapat sensasi yang menyakitkan, pesakit dinasihatkan untuk bangun dari tidur 2 hari selepas operasi dan bergerak di sekitar wad. Beban yang dipantau oleh doktor pemulihan meningkat setiap hari. Ini adalah satu-satunya cara untuk kembali ke gaya hidup aktif dalam beberapa bulan..

Di mana tempat terbaik untuk menjalani pemulihan - di rumah atau di klinik

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Setelah mengganti sendi pinggul (HJ) dengan prostesis buatan, pesakit menghabiskan sekitar 3 minggu di kemudahan hospital. Dalam tempoh ini, keadaannya dipantau oleh doktor pemulihan, pakar bedah yang melakukan operasi, dan pegawai perubatan junior. Pemulihan berlaku kerana pengambilan ubat-ubatan, prosedur fisioterapi dan urut, terapi senaman harian.

Setelah tamat 21 hari, timbul persoalan mengenai tempat pemulihan selanjutnya. Pesakit boleh mengembangkan sendi pinggul yang dikendalikan di rumah atau di pusat rawatan dan pemulihan khusus. Walaupun dengan mematuhi cadangan perubatan dengan teliti, pemulihan rumah yang cekap dan pantas tidak mungkin dilakukan..

Di pusat pemulihan yang dilengkapi dengan peralatan paling moden, pembangunan bersama memerlukan lebih sedikit masa. Ini difasilitasi oleh pemantauan berterusan terhadap keadaan sendi pinggul, dos aktiviti fizikal, dan pengenalan penyesuaian skema pemulihan tepat pada masanya. Pemulihan di pusat rawatan dan pemulihan khusus akan berlaku tanpa komplikasi pasca operasi.

Ciri-ciri pemulihan

Matlamat utama pemulihan adalah penghapusan kesakitan dan keradangan, pemulihan alat otot dan tendon ligamen pada sendi pinggul, memastikan interaksi penuh endoprosthesis dengan tulang pelvis dan tulang paha, dan pencegahan komplikasi pasca operasi. Sebarang campur tangan pembedahan disertai dengan pelanggaran integriti kulit, yang mendasari tisu lembut. Ini boleh menyebabkan perkembangan proses keradangan, penambahan jangkitan sekunder, penampilan kesakitan, dan gangguan fungsi organ dalaman. Oleh itu, pesakit mesti diberi ubat:

  • antibiotik dari kumpulan cephalosporins, macrolides, semi-sintetik penisilin;
  • antikoagulan untuk mengecualikan pembentukan trombus vena;
  • ubat anti-radang bukan steroid untuk kesakitan dan keradangan;
  • bermaksud untuk meningkatkan fungsi organ hati dan kencing;
  • chondroprotectors, kompleks unsur surih dan vitamin yang seimbang untuk pertumbuhan semula tisu tulang, tulang rawan dan tulang yang dipercepat.

Pemulihan sendi pinggul yang lebih cepat difasilitasi dengan menjalankan prosedur fisioterapeutik. Ini adalah elektrostimulasi, fonoforesis atau elektroforesis, terapi UHF, terapi laser. Urut, terapi balneoterapi dan lumpur digunakan secara aktif. Tetapi kaedah utama dan paling berkesan untuk mengembangkan TBS adalah latihan dan senam fisioterapi. Latihan harian membantu menguatkan korset otot sendi, mengembalikan pergerakan yang sebelumnya.

Berapa lama pemulihan diperlukan

Selepas pemasangan sendi pinggul tiruan, pesakit dimasukkan ke hospital pembedahan selama 3 minggu. Kemudian, pemulihan boleh dilakukan dalam sebulan di pusat khusus atau di rumah. Perlu 3 hingga 4 bulan untuk memulihkan sepenuhnya sendi pinggul. Tempoh pemulihan dipengaruhi oleh usia, berat badan pesakit, keparahan patologi, kecergasan fizikal. Kaedah campur tangan pembedahan juga penting. Tempoh pemulihan agak lebih pendek dengan prostetik unipolar - hanya kepala femoral yang diganti. Sekiranya asetabulum buatan juga dipasang, ia memerlukan masa lebih lama untuk mengembangkan sendi..

Tempoh pemulihan selepas penggantian pinggul

Setiap tempoh pemulihan mempunyai kaedah tersendiri untuk meningkatkan aktiviti fungsi sendi pinggul. Pada tahap awal, perhatian khusus diberikan kepada ubat penghapusan rasa sakit dan radang, pencegahan jangkitan tisu, dan pencegahan komplikasi pasca operasi. Kemudian pemulihan berlaku terutamanya kerana senaman fisioterapi dan gimnastik. Seorang doktor pemulihan menyusun satu set latihan individu untuk setiap pesakit. Dia hadir di semua kelas, menunjukkan cara untuk betul dos yang timbul sehingga penguatan otot, ligamen, tendon tidak disertai oleh mikrotrauma ke struktur tulang rawan dan tulang.

Tempoh pemulihanTempoh peringkat selepas operasiSifat penjanaan semula struktur HJSifat aktiviti motor
AwalDari 1 hingga 14 hari termasukSetelah menghentikan proses keradangan, penyembuhan kulit dan tisu lembut bermulaAwal lembut, kemudian - ringan
LewatDari 2 minggu hingga 3-4 bulanSelepas penyerapan semula tulang jangka pendek, proses pembaharuan struktur tulang dan penyesuaiannya dengan keadaan baru dilancarkanPemulihan primer dan lewat, pada peringkat akhir - penyesuaian

Tempoh awal

Pesakit menghabiskan hari pertama setelah endoprosthetics dalam rawatan intensif, di mana degupan jantungnya, pernafasan, dan tekanan darahnya dipantau oleh pegawai perubatan. Dia kemudian dibawa ke wad hospital untuk rawatan klinikal. Edema radang dihilangkan dengan kompres sejuk, fisioterapi, ubat-ubatan. Untuk mengelakkan kesesakan di paru-paru, orang yang dikendalikan diajar teknik pernafasan dalam, yang pasti akan berguna ketika melakukan latihan fisioterapi.

Selepas 2-3 hari, pesakit dibenarkan bangun dan duduk. Pergerakan disertai dengan sensasi yang menyakitkan, oleh itu analgesik ditetapkan. Walaupun sakitnya cukup semula jadi selepas pembedahan, ia tidak dapat ditoleransi. Ini akan menyebabkan kemerosotan keadaan psiko-emosi dan fizikal seseorang, melambatkan proses pemulihan.

Tempoh lewat

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Pakar bedah ortopedik mengesyorkan pemulihan selepas arthroplasty pinggul di pusat perubatan khusus. Hanya di sana ia akan profesional, berkualiti tinggi dan berumur pendek. Pada masa kemudian, aktiviti fizikal pada sendi meningkat, yang difasilitasi oleh pengurangan kesakitan secara beransur-ansur. Ketidakselesaan berlaku hanya dari semasa ke semasa, cepat hilang setelah berehat sebentar. Kaedah pemulihan sendi pinggul apa yang ditunjukkan kepada pesakit pada tahap ini:

  • berjalan kaki (lebih baik di udara segar) selama 30 minit 4 kali sehari. Menjelang akhir bulan kedua, berjalan kaki sekurang-kurangnya 4 jam sehari;
  • Prostesis yang ditahan simen membolehkan kaki dimuat sepenuhnya setelah 4-6 minggu. Dengan pemasangan tanpa simen pada sambungan buatan, pemuatan isipadu penuh dapat dilakukan setelah 2 bulan.

Bukan hanya jalan kaki yang penting. Sebelum operasi, pesakit dengan sengaja mematuhi postur adaptif, termasuk ketika berjalan, untuk mengelakkan rasa sakit yang teruk, untuk menunda penggunaan tongkat atau tongkat. Salah satu tugas pemulihan tahap akhir adalah pengembangan stereotaip motor yang betul, pembetulan postur dan gaya berjalan.

Tempoh pemulihan berfungsi

Di peringkat akhir pemulihan, disyorkan lawatan ke kolam renang, gimnasium yang dilengkapi dengan mesin senaman. Tetapi yang paling berguna adalah rawatan spa. Institusi perubatan ini mengamalkan pendekatan bersepadu untuk pemulihan pesakit setelah artroplasti pinggul. Air mineral terpakai, mandi radon dan hidrogen sulfida, lumpur terapeutik, aplikasi dengan parafin dan ozokerit, hirudoterapi, akupunktur, magnetoterapi, klasik, vakum, urut akupunktur.

Doktor dibenarkan duduk 3 hari selepas pemasangan sendi pinggul. Sudut lenturan di pinggul tidak boleh melebihi 90 darjah. Dalam 2-3 minggu pertama, anda tidak boleh berada dalam posisi duduk lebih dari 20 minit. Anda harus duduk dengan lancar, perlahan, tanpa pergerakan secara tiba-tiba. Dalam kes ini, permukaannya tidak boleh terlalu rendah atau tinggi. Mengabaikan cadangan perubatan ini boleh menyebabkan peningkatan kesakitan, serta kehelan dan subluksasi..

Peraturan untuk berjalan di tongkat

2-3 hari selepas operasi, ia dibenarkan bergerak di sekitar wad atau koridor hospital semasa kruk dalam keadaan ringan. Pertama, anda perlu mengemukakan kaki dan kruk yang dikendalikan, kemudian fokus pada anggota badan yang sihat. Untuk mengekalkan titik tumpu, anda perlu mengambil langkah kecil. Pada hari-hari pertama, pergerakan pesakit dipantau oleh pegawai perubatan. Berjalan sendiri boleh dilakukan hanya setelah memperoleh kemahiran mengendalikan kruk yang betul. Mereka diganti dengan tongkat dalam masa 4-6 minggu. Perlu bergerak tanpa alat ortopedik setelah hilangnya kepincangan, munculnya keyakinan mutlak ketika berjalan.

Fisioterapi

Terapi senaman harian membantu meningkatkan peredaran darah pada sendi pinggul, menguatkan korset otot anggota badan yang dikendalikan, dan mempercepat pertumbuhan semula tisu yang rosak. Mekanoterapi ditunjukkan pada peringkat awal. Alat digunakan untuk melakukan pergerakan kaki, mengawal beban yang timbul dan menjaga anggota badan tetap lurus di sepanjang paksi, tanpa anjakan pada lilitan atau ke sisi. Pesakit juga disyorkan pemanjangan lenturan kaki dan lutut, putaran kaki yang melingkar.

Beberapa hari kemudian, mereka mula melakukan latihan yang lebih kompleks dari segi teknikal:

  • berbaring di perut anda, bergantian menaikkan tulang kering anda;
  • duduk di atas kerusi, sebarkan kaki anda 40-50 cm, dan kemudian tekan bersama-sama;
  • duduk di atas lantai, bengkokkan satu kaki, dan angkat yang lain sejauh 30-40 cm;
  • duduk di lantai, sebarkan kaki lurus ke sisi, dan kemudian mengurangkan;
  • dalam keadaan berdiri dengan penekanan di bahagian belakang kerusi, lakukan ayunan terlebih dahulu dengan kaki lurus, kemudian bengkok.

Oleh kerana semua fungsi sendi pinggul dipulihkan, kompleks rawatan merangkumi latihan pada simulator, termasuk simulasi berbasikal. Berenang, aerobik air, berjalan kaki di Nordik, yoga berguna.

Saranan dalam tempoh selepas operasi

Tisu tulang tumbuh semula dengan perlahan, jadi anda tidak boleh membebani sendi secara berlebihan, dengan cepat berusaha untuk kembali ke gaya hidup yang aktif. Ini hanya akan melambatkan pemulihan kerana mikrotrauma pada struktur sendi pinggul. Sendi pinggul yang dikendalikan secara beransur-ansur dipulihkan. Perubahan positif dapat dilihat setelah 2-3 minggu ke depan. Anda perlu bersabar, ikuti semua cadangan perubatan mengenai pengambilan ubat-ubatan dan melakukan latihan fisioterapi.

Artikel serupa

Cara melupakan sakit sendi?

  • Sakit sendi membataskan pergerakan anda dan kehidupan yang memuaskan...
  • Anda bimbang akan rasa tidak selesa, sakit dan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi jika dilihat dari fakta bahawa anda membaca baris ini, mereka tidak banyak membantu anda...

Tetapi ortopedis Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang betul-betul berkesan untuk sakit sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Penerangan pemulihan selepas artroplasti pinggul

Dalam artikel ini, anda akan mengetahui apa yang berlaku selepas arthroplasty pinggul: pemulihan, berapa lama, periodisasi, penerangan terperinci mengenai semua peringkat. Berapa lama kesakitan berterusan dalam tempoh selepas operasi. Ramalan.

Pengarang artikel: Stoyanova Victoria, doktor kategori ke-2, ketua makmal di pusat rawatan dan diagnostik (2015-2016).

Pemulihan fungsional adalah masa yang diperuntukkan bagi pesakit untuk pulih secara fizikal dari penggantian pinggul. Ini terdiri dari sekumpulan langkah-langkah yang bertujuan meningkatkan:

  • fungsi anggota badan, sendi;
  • keadaan fizikal umum pesakit;
  • keupayaan kerja pesakit yang dikendalikan.

Pemulihan terdiri daripada beberapa tempoh, peringkat utamanya berlangsung selama 3 bulan. Dalam setiap tempoh, pesakit melakukan satu set latihan yang ditentukan dengan ketat:

  • program bermula di hospital, sejurus selepas operasi;
  • selepas keluar (selepas 2-3 minggu) ia dilanjutkan di rumah;
  • disyorkan untuk menyelesaikan proses di dispensari atau di hospital (setelah 3 bulan setelah prostetik).

Berapa lama masa pemulihan? Sekiranya semua cadangan dan peraturan dipatuhi, pemulihan sendi memerlukan sedikit atau sedikit lebih dari 1 tahun..

Kompleks ini disusun dengan mempertimbangkan ciri-ciri pesakit (status kesihatan, data fizikal, usia), prinsip umum pemulihan pasca operasi adalah:

  1. Permulaan awal.
  2. Pendekatan bersepadu (latihan, fisioterapi perkakasan, urut).
  3. Ikuti urutan langkah.
  4. Kesinambungan pelaksanaan.
  5. Memantau kecekapan, kecukupan beban.

Langkah pemulihan memastikan hasil rawatan pembedahan yang baik; tanpa mereka, penggantian sendi pinggul boleh menjadi rumit:

  • patah tulang di kawasan prostesis;
  • dislokasi atau subluksasi pinggul (anjakan kepala prostesis relatif kepada tulang pelvis);
  • gangguan peredaran darah dan masalah lain.

Program pasca operasi disusun oleh doktor: ahli fisioterapi atau ahli terapi pemulihan.

Pemulihan dari penggantian pinggul bermula di klinik dan berterusan di rumah.

Fasa (peringkat) pemulihan

1 hari selepas prostetik

Sehingga 4 hari selepas implantasi endoprosthesis

4 hingga 8 minggu

Fasa keempat (4)

9-14 minggu

Dari 15 minggu hingga 6-12 bulan

Fasa sifar (1 hari selepas prostetik)

Fasa sifar (0) fasa pemulihan bermula pada hari pertama selepas pembedahan penggantian pinggul, tujuannya:

  • pembaharuan bekalan darah ke anggota badan prostetik;
  • pencegahan trombosis dan trombosis urat dalam;
  • pencegahan kesesakan (radang paru-paru).

Latihan dilakukan setiap jam, berbaring (anda tidak boleh bangun pada hari pertama), 10 kali:

  1. Gerakkan jari kaki ke arah dan jauh dari batang badan anda..
  2. Putar hujung kaki sehingga "berjalan" mengelilingi paksi khayalan ke kiri dan kemudian ke kanan.
  3. Kencangkan otot bahagian depan paha (tidak lebih dari 5 saat) tanpa membengkokkan kaki di sendi lutut dan pinggul.
  4. Tanpa membengkokkan sendi, kencangkan otot punggung (tidak lebih dari 5 saat).

Fasa pertama (sehingga 4 hari selepas implantasi endoprosthesis)

Pemulihan sepenuhnya selepas arthroplasty pinggul bermula 2 hingga 4 hari selepas pembedahan. Ini adalah fasa pemulihan pertama (1) di mana pesakit belajar:

  • bangkit dan duduk;
  • berjalan dengan berjalan kaki atau tongkat.

Beberapa yang lebih kompleks ditambahkan pada pergerakan yang disarankan untuk dilakukan sebaik sahaja pemasangan prostesis:

  • Tanpa mengangkat kaki dari permukaan tilam dan tanpa membengkokkan kaki di sendi prostetik lebih dari 90 darjah, tarik tumit ke pelvis.
  • Tanpa melihat dari permukaan, gerakkan anggota badan prostetik ke sisi (15–20 cm).
  • Angkat kaki yang sama 10-15 cm di atas tempat tidur, tahan kedudukan ini selama 3-5 saat.
  • Berbaring telentang dengan gulungan selimut di antara paha anda. Kencangkan otot yang terletak di paha dalaman selama 5 saat.

Setelah pesakit dibenarkan bangun dan bergerak, kompleks ini akan ditambah.

Berdiri dengan kaki yang baik, jaga keseimbangan, pegang tangan anda dengan sokongan yang stabil (tempat tidur, walker). Lakukan latihan dengan kaki prostetik:

  1. Jangan bengkokkan sendi lutut sepenuhnya untuk menaikkan kaki 10-15 cm dari permukaan lantai dan bawa kembali.
  2. Angkat kaki lurus sedikit ke sisi (tidak lebih dari 30 darjah).
  3. Jangan bengkokkan sendi lutut sepenuhnya untuk mengangkat kaki dari lantai sejauh 10-15 cm dan bawa ke hadapan.
  • santai, tanpa tersentak;
  • setiap jam (bukan keseluruhan kompleks dibenarkan, tetapi hanya sebahagian, 10 pengulangan untuk setiap pergerakan);
  • digabungkan dengan nafas dalam dan kuat untuk ketegangan, pernafasan untuk relaksasi otot.

Situasi dan peraturan berbahaya

Sehingga 6 minggu termasuk untuk pesakit adalah berbahaya:

  • berbaring di sebelah anda di sisi anggota badan yang dikendalikan tanpa selimut (atau objek serupa) yang digulung menjadi roller di antara kaki anda;
  • pusing tajam, putar, penculikan dan bawa kaki;
  • tutup rapat, kaki bersilang;
  • bengkokkan pinggul prostetik lebih daripada 90 darjah (peraturan "sudut kanan");
  • condong ke hadapan dengan kuat pada kaki yang diluruskan (terdapat kemungkinan besar kemerosotan otot gluteus atau kehelan kepala pinggul).

Bagaimana untuk tidak memprovokasi pemisahan otot atau kehelan sendi:

  1. Semasa duduk atau berbaring, gerakkan kaki yang terkena sedikit ke sisi, sehingga kemungkinan terkehel berkurang. Untuk mengawal kedudukan yang betul, letakkan ibu jari anda di permukaan luar paha (hujung ke bawah), lukiskan garis lurus di antara ia dan lutut, lutut harus dilanjutkan melebihi garis ini.
  2. Ambil peraturan "sudut kanan" terutamanya dengan serius.

Fasa kedua (dari 5 hingga 21 hari)

Dari hari ke 5 hingga hari ke 21, pesakit:

  • terus melakukan semua latihan yang disyorkan di atas;
  • belajar bergerak naik turun tangga menggunakan tongkat.
Berjalan tangga dengan tongkat

Pada masa yang sama, pesakit diresepkan kursus prosedur fisioterapeutik (UFO, terapi laser, magnetoterapi, elektromisostimulasi).

Ilmu berjalan di atas tongkat

Pada permulaan fasa 2 pemulihan selepas arthroplasty pinggul, pesakit yang dikendalikan memerlukan sokongan dalam bentuk kruk. Mereka diatur berdasarkan ketinggian, indikator kontrol adalah jarak antara ketiak dan alas atas alat (sekitar 4 cm, sehingga tongkat tidak akan menekan pada saraf dan kapal yang berada di ketiak). Pegangan sokongan ditetapkan pada ketinggian pergelangan tangan:

  • Duduk di atas katil atau kerusi dengan kedua tongkat di sisi anda.
  • Pegang pemegang sokongan dan berdiri, fokus pada kaki yang baik.
  • Letakkan bahagian atas cengkerik di bawah lengan anda (yang pertama dan kemudian yang lain) sehingga ketiak terletak di atasnya.
  • Berdiri dengan kaki yang baik, susun semula kaki tongkat 30 cm ke hadapan (anda harus mendapat 3 titik sokongan - kaki dan 2 kaki tongkat).
  • Masukkan kaki yang anda kendalikan ke tengah segitiga yang dibentuk oleh kaki penopang dan kaki baik anda.
  • Melangkah ke hadapan (panjang kaki di hadapan anggota prostetik) kaki yang sihat.
  • Ulangi keseluruhan kitaran dari awal (bermula dengan menggerakkan tongkat ke depan 30 cm).

Program pemulihan merangkumi penurunan dan pendakian tangga.

FasaBerapa lamakah masa yang diambil

Bersandar pada kaki yang baik, turunkan kaki kruk selangkah di bawah kaki yang anda berdiri

Pindahkan berat badan ke kaki yang sihat, angkat kaki tongkat selangkah lebih tinggi daripada kaki yang anda berdiri

Ikuti mereka untuk menurunkan sakit kaki.

Gerakkan kaki anda yang sihat ke langkah atas, luruskan

Gerakkan kaki anda yang sihat hingga ke bawah.

Angkat anggota badan yang dikendalikan berikut

Berapa lama anda boleh berjalan di tongkat selepas pembedahan penggantian pinggul? Masa yang tepat bergantung pada seberapa berjaya proses pemulihan (biasanya mereka ditinggalkan dari 4 hingga 8 minggu pemulihan).

Sekiranya perlu, pesakit boleh menggunakan tongkat, yang mesti dipegang di sisi pinggul prostetik (jika perlu, ini akan membantu melegakan sendi).

Sakit selepas pemasangan prostesis

Biasanya, sakit selepas endoprosthetics berlangsung selama 2-3 minggu. Pada mulanya, ia lega dengan memberi ubat sakit kepada orang tersebut..

Lama kelamaan, rasa tidak selesa itu reda (keadaan pesakit bertambah baik pada hari ke-5), tetapi dalam tempoh pemulihan, penyakit itu mungkin timbul lagi. Ini disebabkan oleh tekanan yang berlebihan pada sendi. Oleh itu, sangat penting bagi pesakit untuk selalu menghubungi doktor pemulihan..

Sekiranya rasa tidak selesa selepas pemasangan prostesis tidak berkurang, tetapi, sebaliknya, semakin meningkat, anda mesti menghubungi pakar bedah ortopedik anda. Ini mungkin merupakan tanda pertama timbulnya komplikasi (suppuration, gangguan vaskular, trombosis, dislokasi permukaan artikular).

Fasa ketiga (dari 4 hingga 8 minggu)

Pemulihan selepas arthroplasty pinggul di rumah dari 4 hingga 8 minggu terdiri daripada satu set latihan yang cukup aktif (sebagai tambahan kepada perkara di atas):

  1. Lakukan langkah di blok stabil atau platform langkah rendah (tinggi hingga 10 cm), mulakan langkah di blok dan dari blok dari kaki yang baik.
  2. Ikatkan tali getah sukan di sekitar pergelangan kaki kaki prostetik anda, dan letakkan hujung yang lain di atas meja atau kaki sofa. Pusing, tarik kaki anda dengan pita beberapa kali ke sisi, ke depan, ke belakang, mengatasi rintangannya. Pastikan kaki anda lurus.
  3. Lakukan separuh jongkok, bersandar di tepi meja untuk kestabilan (ingat bahawa sendi pinggul tidak dibenarkan membengkok lebih dari 90 darjah).

Basikal senaman ditambahkan ke kompleks yang kerap dilakukan (mereka mula bersenam selama 10 minit sehari, meningkatkan masa menjadi 30 minit 3-4 kali seminggu).

Fasa keempat (dari 9 hingga 14 minggu)

Gimnastik, yang disyorkan dilakukan di rumah, dari 9 hingga 14 minggu (lakukan 10 pengulangan, 30 minit setiap satu, 3-4 kali sehari):

  • Berbaring di lantai, simulasi mengayuh basikal.
  • Sambil mengekalkan kedudukan yang dipilih, angkat satu kaki lurus ke atas (selama 5 saat, pada sudut hingga 45 darjah), dan kemudian yang lain.
  • Letakkan sekumpulan selimut di antara kaki anda, putar ke sisi sihat anda, angkat (pada sudut hingga 45 darjah) dan pegang kaki prostetik anda diluruskan sebanyak yang anda boleh.
  • Lakukan separuh jongkok, bersandar di tepi meja, di dinding, atau di belakang kerusi.
  • Latih keseimbangan anda - berdiri dengan satu kaki, lemparkan ke dinding dan tangkap bola yang dipantul.
  • Pasangkan tali elastik pada kaki anda yang sihat (dengan membuat gelung dan melemparkannya ke pergelangan kaki), pasangkan hujung yang lain ke kaki sofa atau kabinet. Pastikan punggung lurus, bengkokkan lutut sedikit (untuk kestabilan). Berdiri di kaki prostetik anda menghadap sofa atau meja tempat anda melekatkan pita, ayunkan kaki anda dengan baik (latihan keseimbangan).
Kaki berayun dengan jalur elastik

Dalam tempoh ini, mereka mula berjalan - berjalan dengan santai (selama 2-4 jam sehari), tidak lupa untuk naik dan turun tangga secara berkala. Tempoh berjalan secara beransur-ansur meningkat, menurut cadangan doktor yang menghadiri.

Apa yang tidak boleh dilakukan:

  • biarkan genangan bekalan darah pada sendi (duduk, berbaring lebih dari satu jam dalam satu kedudukan);
  • mengatasi kesakitan dengan melakukan gimnastik;
  • melintasi kaki anda;
  • condong ke arah kaki dengan kaki lurus (contohnya, mengikat tali kasut).

Perhatikan peraturan sudut "betul" (jangan bengkokkan pinggul prostetik lebih dari 90 darjah).

Latihan yang disyorkan untuk dilakukan pada simulator

Bermula dari 8-9 minggu (istilah yang tepat bergantung pada kesejahteraan pesakit semasa pemulihan selepas pembedahan), kelas pada pelbagai simulator mesti ditambahkan ke gimnastik rumah.

  1. Meningkatkan kekuatan otot dan ligamen di sekitar sendi.
  2. Menormalkan kerja endoprosthesis.
  3. Memulihkan sepenuhnya aktiviti motor di pinggul.
Bagaimana untuk menuruni tanggaCara menaiki tangga

Basikal senaman dengan pedal rendah

Pemulihan selepas mengganti sendi pinggul di rumah adalah tiruan dengan menunggang basikal (untuk memulakan, gulung pedal simulator bolak-balik selama tidak lebih dari 10 minit sehari)

Selepas beberapa ketika, bawa waktu di simulator hingga 30 minit 3-4 kali seminggu

Tetapkan alat kawalan jauh ke kelajuan rendah (hingga 2 kilometer per jam)

Memegang rel sisi, berjalan ke hadapan (menghadap panel kawalan) dan kemudian ke belakang (dengan punggung anda ke panel kawalan)

Semasa berjalan dengan punggung ke konsol, lakukan "gulungan" lembut dari awal kaki ke tumit dan cuba luruskan anggota badan ketika kaki benar-benar berada di atas treadmill

Jenis simulatorBagaimana caranya
Berjalan di treadmill, berlatih dengan tenaga pengajar

Sebagai tambahan kepada basikal pegun dan treadmill, ahli terapi boleh mencadangkan simulator lain, misalnya, untuk pemanjangan pinggul dengan mengatasi daya tahan..

Fisioterapi

Prosedur fisioterapi berguna untuk memulihkan prestasi sendi:

  • balneotherapy (radon, mandian hidrogen sulfida);
  • terapi lumpur;
  • massoterapi;
  • refleksologi (akupunktur).
Balneotherapy - mandi mandian ubat. Sebagai contoh, semasa mandi radon, air radioaktif atau udara digunakan, yang diperkaya dengan radon-222

Tempoh jangka panjang (dari 15 minggu hingga 6-12 bulan)

Tempoh jangka panjang adalah jangka masa dari 3 hingga 6-12 bulan setelah penggantian sendi dengan prostesis, di mana pesakit terus terlibat dalam latihan terapeutik, menguasai simulator baru, mengekalkan fungsi sendi prostetik.

Pada peringkat ini, tugas utama pesakit adalah:

  • kembalikan otot ke kekuatan, kelantangan, nada (ketegangan) yang biasa;
  • mengembalikan fungsi, prestasi bersama.

Selain bersenam, pesakit dibenarkan untuk:

  1. Untuk berenang.
  2. Berjalan, bermain ski.
  3. Menunggang basikal.

Berjalan tanpa menggunakan tongkat bermula selepas 4-6 bulan (tongkat boleh digunakan dari semasa ke semasa untuk melegakan sendi jika rasa sakit muncul di dalamnya).

Setelah memasang prostesis, tidak termasuk:

  • hubungan, sukan aktif (pukulan, jatuh, kecederaan, melompat dikontraindikasikan);
  • sebarang tekanan berlebihan pada sendi (membawa beban berat).

Pemulihan diawasi oleh seorang pemulihan, anda perlu menghubunginya sekiranya anda mengalami sensasi dan ketidakselesaan di pinggul yang mengganggu. Keberkesanan proses pemulihan dinilai oleh pakar ortopedik.

Ramalan

Tahap selepas arthroplasty pinggul sangat penting. Tanpa prosedur yang ditetapkan dalam tempoh ini, mustahil untuk mengembalikan kualiti hidup dan kemampuan kerja seseorang..

Kejayaan bergantung pada pelbagai faktor:

  • usia pesakit;
  • kecergasan fizikal;
  • sekiranya pesakit mempunyai penyakit yang boleh menyulitkan atau melambatkan proses pemulihan;
  • disiplin diri dan keinginan untuk sembuh.

Dalam kebanyakan kes (90-95%), pemulihan pasca operasi berjaya - fungsi sendi dapat dipulihkan dalam masa 6 hingga 12 bulan. Selepas itu, seseorang dapat menjalani kehidupan penuh (dengan beberapa batasan), bermain sukan, bekerja.

Jangka hayat prostesis adalah 12-15 tahun, tetapi jika dipatuhi semua peraturan operasi, ia tahan lebih lama - hingga 20-25 tahun.

Pemulihan rumah selepas artroplasti pinggul: tempoh pemulihan

Seorang pesakit yang baru-baru ini menerima endoprosthesis memerlukan penjagaan dan pertolongan khas. Penting untuk membantunya memulihkan fungsi motor di rumah secepat mungkin. Untuk melakukan ini, lakukan latihan terapeutik setiap hari dan patuhi beberapa peraturan untuk mengelakkan komplikasi..

Tempoh pemulihan selepas penggantian pinggul

Operasi ditetapkan untuk menggantikan sendi pinggul sekiranya berlaku patah tulang pinggul, coxarthrosis, osteonecrosis, rheumatoid arthritis. Sekiranya sebelumnya penyakit ini bermaksud kecacatan, sekarang, berkat rawatan yang berjaya, pesakit dapat memulihkan fungsi sendi yang berfungsi. Untuk mempercepat tempoh pemulihan di rumah selepas artroplasti pinggul, anda perlu mengikuti semua cadangan doktor dan kerap melakukan latihan khas untuk kaki. Setiap tempoh pemulihan memerlukan pematuhan dengan peraturan tertentu.

Tempoh awal

Pesakit akan berada di bawah pengawasan perubatan sejurus selepas pembedahan penggantian pinggul. Dalam tempoh ini, penting untuk memantau suhu badan secara sistematik, mengubah pakaian dalam waktu, dan memantau kerja sistem pernafasan dan kardiovaskular. Bengkak dari kaki lega dengan kompres ais. Sekiranya perlu, doktor anda mungkin menetapkan pemindahan darah dan ubat dengan pengencer darah (ini dapat membantu mencegah trombosis). Untuk mengelakkan berlakunya komplikasi, antibiotik diresepkan pada hari kedua selepas operasi..

Kesakitan berlaku selepas sendi buatan diletakkan. Walau bagaimanapun, ini adalah akibat normal dari operasi tersebut. Sebagai peraturan, sindrom kesakitan diatasi dengan pil sakit atau suntikan. Sebilangan pesakit mendapat kateter intravena di mana analgesik disuntik. Tempoh penggunaan ubat penahan sakit dan dos ubat disesuaikan oleh doktor.

Pada hari pertama selepas arthroplasty pinggul, pesakit berada dalam keadaan terlentang. Untuk mengelakkan terkehel, jangan bengkokkan kaki dengan prostesis lebih dari 90 darjah. Untuk mengelakkan kecederaan pada pesakit, roller khas diletakkan di antara bahagian bawah kaki. Di samping itu, segera setelah operasi, pesakit dalam posisi terlentang disarankan untuk mengangkat kaki yang dikendalikan sedikit ke sisi. Pada kali pertama pemulihan, dilarang sama sekali mengambil selimut yang terletak di bahagian bawah katil sendiri.

  • Cara membuat sos spageti: resipi buatan sendiri
  • Rawatan radang paru-paru pada orang dewasa
  • Cara memasak sup ikan dari chum

Tempoh lewat

Selepas pemulihan awal, ada tempoh pemulihan yang lebih lama bagi pesakit, yang berlanjutan selama beberapa bulan. Selama ini, anda harus secara beransur-ansur meningkatkan jangka masa berjalan kaki sokongan. Dalam kes ini, anda perlu menjaga punggung lurus dan melihat ke hadapan. Maksimum harian adalah 30 minit berjalan kaki. Hanya kelajuan dan jarak pergerakan yang dapat ditingkatkan. Selama 2 bulan selepas artroplasti pinggul, anda tidak boleh menaiki tangga lebih tinggi daripada 1 penerbangan.

Pemulihan di rumah selepas penggantian pinggul memerlukan rehat yang baik. Lebih baik berbaring di punggung, tetapi jika posisi di sebelah anda lebih sesuai untuk anda, letakkan roller lembut atau bantal di antara lutut anda. Tidur di tilam ortopedik yang keras, ketinggian tempat tidur sekurang-kurangnya sampai ke lutut. Lebih baik berpakaian semasa pemulihan ketika duduk di kerusi dan dengan bantuan orang yang dikasihi. Dilarang memakai kaus kaki atau memakai kasut sendiri - ini menyebabkan lenturan sendi pinggul berlebihan.

Tempoh pemulihan berfungsi

Pemulihan selepas penggantian pinggul berakhir setelah tiga bulan, tetapi pemulihan fungsi kaki mesti berterusan. Sekiranya tempoh yang ditentukan telah berlalu, dan rasa sakit di kaki tidak hilang atau ada ketidakselesaan ketika berjalan, ada baiknya menggunakan tongkat. Walaupun seseorang sudah dapat kembali bekerja dan memandu kereta, ia dibenarkan untuk bersukan secara aktif hanya selepas 8-12 bulan.

Dalam beberapa kes, tempoh pemulihan di rumah mungkin ditingkatkan oleh doktor. Keputusan ini dipengaruhi oleh usia, sejarah pesakit, patologi sistemik, hipersensitiviti terhadap ubat. Untuk mempercepat pemulihan selepas arthroplasty pinggul di rumah, terapi senaman yang ditetapkan oleh doktor harus dilakukan. Di samping itu, urutan terapeutik dan kinesitherapy sangat baik. Sekiranya boleh, pesakit harus berehat sekurang-kurangnya sekali setahun di sanatorium atau pusat perubatan khusus.

  • Lada yang disumbat di dalam ketuhar - resipi dengan foto.
  • Gaun hitam kecil selalu bergaya - barang baru untuk wanita dengan gambar
  • Cara menghilangkan kesan regangan pada perut

Apa peraturan yang harus diikuti dalam tempoh selepas operasi

Tidak kira sama ada operasi arthroplasty pinggul adalah keseluruhan atau sebahagian, seseorang mesti mematuhi beberapa peraturan untuk pemulihan fungsi motor yang paling cepat:

  • anda boleh duduk dan bangun pada hari kedua selepas operasi (untuk ini anda perlu menggunakan pegangan tangan);
  • pada hari ke-5, dibenarkan untuk menaiki beberapa tangga, sementara langkah pertama mesti dilakukan dengan kaki yang sihat (ketika turun, sebaliknya);
  • aktiviti fizikal harus ditingkatkan dengan perlahan, pergerakan tiba-tiba dilarang;
  • anda tidak boleh duduk di rumah dengan kerusi rendah / kerusi berlengan, mengangkat barang dari lantai tanpa bantuan alat lain;
  • anda perlu memastikan berat badan anda tetap normal;
  • ia dibenarkan tidur di punggung atau sisi anda dengan bantal di antara lutut anda;
  • memandu dibenarkan selepas sekurang-kurangnya 2 bulan pemulihan rumah;
  • perlu mematuhi diet seimbang (jumlah makanan dengan zat besi harus ditingkatkan, minum banyak air);
  • hubungan seksual dapat disambung semula 2 bulan selepas artroplasti pinggul.

Pulih dari penggantian pinggul di rumah

Oleh kerana sebahagian besar pemulihan berlaku di rumah, perlu diketahui aspek mana yang penting untuk pemulihan awal fungsi motor kaki. Gimnastik perubatan menduduki tempat yang penting. Sekiranya semasa latihan anda merasa sakit atau ketidakselesaan yang teruk, lebih baik mengganggu latihan dan berjumpa doktor. Setiap hari selama 3 bulan pemulihan di rumah, anda perlu membalut anggota badan yang dikendalikan dengan pembalut elastik - ini akan membantu melegakan bengkak.

Bergerak di rumah pada mulanya hanya dibenarkan dengan tongkat, kemudian anda boleh beralih ke tongkat. Doktor mengesyorkan menggunakannya selama enam bulan. Dalam kes ini, tongkat harus diletakkan serentak dengan kaki yang dikendalikan. Anda tidak boleh membongkok ke hadapan semasa bergerak, dan jika sukar bagi anda sebaliknya, perlahankan dan ambil langkah kecil. Kerja rumah dibenarkan. Satu-satunya syarat adalah anda boleh bekerja sekiranya tiada beban pada anggota badan yang sakit. Dilarang sama sekali mengangkat beban semasa pemulihan di rumah.

Cara berjalan di atas tongkat

Beberapa hari selepas endoprosthetics, doktor membenarkan anda bangun dari tidur. Kali pertama ini berlaku dengan bantuan instruktur terapi senaman, yang menjelaskan kepada pesakit tentang peraturan untuk bergerak dan menggunakan kruk. Teknik berjalan seperti ini:

  • semasa menaiki tangga, pergerakan bermula dengan kaki yang sihat;
  • pergerakannya adalah seperti berikut: bersandar pada tongkat dan gerakkan anggota badan yang sihat ke satu langkah;
  • kemudian tolak lantai dengan kruk dan pindahkan berat badan anda ke kaki ini;
  • ketatkan anggota badan yang dikendalikan sambil menggerakkan tongkat ke langkah atas;
  • semasa bergerak menuruni tangga, semuanya berlaku sebaliknya - tempat duduk di tangga pertama;
  • bersandar pada mereka, gerakkan kaki yang sakit ke bawah, meninggalkan penekanan pada yang sihat;
  • letakkan kaki baik anda pada langkah yang sama dan bersandarlah.

Satu set latihan yang berkesan selepas artroplasti pinggul

Tanpa latihan fisioterapi, pemulihan di rumah selepas artroplasti pinggul adalah mustahil. Tidak ada latihan universal untuk memulihkan fungsi anggota badan: setiap tempoh pemulihan melibatkan pelaksanaan pergerakan yang berlainan kerumitan. Program latihan dipilih oleh doktor. Pada hari pertama pemulihan, pesakit dibenarkan melakukan latihan berikut di rumah:

  • secara bergantian menarik jari kaki ke arah diri sendiri dengan kaki dilanjutkan;
  • pergerakan pekeliling kaki;
  • mengepalkan jari kaki.

Kemudian, latihan menjadi lebih rumit dan kelihatan seperti ini:

  • dalam keadaan berdiri, kaki prostetik ditarik ke hadapan sejauh 25-30 cm dan kembali ke kedudukan asalnya (10-15 pengulangan);
  • kaki naik dengan lutut dibengkokkan hingga ketinggian 30 cm (10 kali);
  • kaki ditarik secara maksimum ke sisi dan kembali ke belakang, pesakit dipegang oleh kerusi atau pegangan tangan, berdiri dengan punggung yang rata (6-7 kali);
  • mengangkat kaki ke atas tanpa membengkokkan lutut (sehingga 10 pengulangan).

Pemulihan selepas artroplasti pinggul

Fraktur pinggul adalah masalah besar bagi orang tua. Kecederaan ini adalah salah satu penyebab utama yang menyebabkan kecacatan pada usia ini. Satu-satunya rawatan yang boleh meletakkan seseorang di kakinya adalah artroplasti pinggul dengan pemulihan yang betul. Selanjutnya kami akan menerangkan secara terperinci setiap nuansa..

Apabila pakar bedah mengganti sendi pinggul yang rosak sendiri dengan struktur logam, mereka harus mendorong otot dan ligamen belakang dan mencederakan beberapa kapilari. Sehingga kemudian semua struktur ini membentuk kerangka yang kukuh di sekitar sendi baru, menghalangnya daripada terkena, bergerak, atau mencubit saraf, anda perlu mengikuti peraturan tertentu dan melakukan latihan.

  1. Bagaimana penyembuhan berlaku?.
  2. Apa yang diperlukan untuk pemulihan yang berjaya.
  3. Apa yang mengancam kekurangan pemulihan yang betul.
  4. Perancangan pemulihan.
  5. Pemulihan pra operasi.
  6. Pemulihan pesakit dalam adalah tahap awal aktiviti pemulihan:
    • Objektif tempoh.
    • Apa yang perlu dilakukan pada hari pertama?
      • Latihan pernafasan;
      • Urut getaran;
      • Momen psikologi;
      • Anestesia;
      • Pencegahan trombosis;
      • Diet.
    • Bila hendak duduk dan bangun?
    • 16 peraturan awal yang penting.
    • Apa yang perlu dilakukan pada hari kedua selepas pembedahan?
    • Bagaimana hendak bangun?
    • Cara berjalan?
    • Hari ketujuh-ketujuh:
      • Ketegangan isometrik;
      • Elektromioostimulasi;
      • Perubahan kedudukan badan;
      • Urut kaki yang sihat;
      • Latihan.
    • Tempoh toning:
      • Cara berjalan menaiki tangga
    • Apabila jahitan dikeluarkan?
    • Semasa keluar dari hospital?
  7. Persiapan rumah sebelum kedatangan saudara yang dikendalikan.
  8. Tahap pemulihan lewat.
  9. Tempoh pemulihan jangka panjang.

Bagaimana penyembuhan berlaku?

Sendi pinggul adalah sendi terbesar di seluruh badan: ia perlu menyokong semua berat badan dan, di samping itu, melakukan kira-kira 40% daripada semua pergerakan yang dilakukan seseorang. Ini terutamanya pergerakan pinggul ke belakang dan ke sisi, serta putarannya. Juga, sendi ini terlibat dalam putaran keseluruhan batang..

Semua pergerakan mungkin berlaku kerana sebilangan besar otot. Mereka, seperti kipas angin, menyimpang dari sendi pinggul, melekat pada strukturnya. Saraf dan saluran darah melintas di antara otot. Dan supaya femur tidak "melompat keluar" dari asetabulum, ia diikat dengan "kipas" ligamen yang sama. Di antara ligamen dan otot individu, terdapat formasi yang menyerupai kapsul sendi kecil. Mereka diperlukan untuk mengurangkan geseran struktur semasa melakukan pergerakan..

Apabila sendi "tidak dapat digunakan" dan memerlukan penggantian, iaitu, prostetik, pakar bedah melakukan perkara berikut. Untuk sampai ke sendi, 2 otot besar (gluteus medius dan gluteus maximus) yang melekat pada tulang paha dibebaskan dari fasia. Mereka ditolak ke samping dan dibesarkan dengan instrumen tumpul, yaitu, ikatan otot, walaupun tidak dipotong, ternyata terputus. Kemudian satu beg mukus dibedah dan sayatan dibuat di otot gluteus maximus, dan kemudian di kapsul sendi. Paha dipotong pada paras lehernya, setelah itu dikeluarkan dari tisu lembut paha. Sendi buatan diletakkan dan dipasang di tempat tulang yang dikeluarkan. Semua sayatan otot dijahit.

Untuk memastikan fungsi normal sendi baru, otot-otot yang telah dipotong dan terputus perlu sembuh dengan baik dan betul. Mereka akan melakukan ini sekiranya:

  • membran gentian otot tidak akan rosak: betul-betul di bawahnya terdapat sel satelit yang berubah menjadi sel otot baru. Sekiranya membran rosak, parut akan terbentuk dan bukannya serat otot;
  • bekalan darah normal dari serat yang dipotong atau merebak akan dipulihkan;
  • cabang saraf baru akan muncul di kawasan ini;
  • otot yang rosak akan sentiasa dalam keadaan tegang.

Syarat-syarat ini akan dipenuhi sekiranya:

  1. beban akan diambil sementara oleh otot-otot paha yang sama yang tidak rosak;
  2. otot kaki dan kaki bawah akan berfungsi, meningkatkan peredaran darah di kaki ini.

Apa yang diperlukan untuk pemulihan yang berjaya

Agar pemulihan selepas artroplasti pinggul berjaya, peraturan berikut mesti dipatuhi:

  • lupakan kemalasan, jika anda mahu saudara mara pulih dalam masa kurang dari satu tahun, dan tidak melambatkan proses ini untuk masa yang tidak tentu, sepanjang jalan "menjana" kemurungan;
  • adalah perlu untuk memulakan langkah-langkah pemulihan segera setelah pemulihan kesedaran yang mencukupi pada hari-hari pertama selepas operasi. Langkah pertama benar-benar mudah;
  • satu set langkah penting: tidak bahawa hari ini hanya latihan pernafasan dilakukan, dan esok - latihan otot kaki yang dikendalikan, dan setiap hari - pelbagai tindakan;
  • tindakan yang dilakukan harus konsisten: pada hari pertama selepas operasi, satu jenis beban dapat dilakukan, kemudian yang lain, tetapi tidak boleh ada "lompatan";
  • langkah pemulihan mesti dilakukan secara berterusan. Rehat panjang tidak dibenarkan.

Apa yang mengancam kekurangan pemulihan yang betul

Sekiranya pemulihan selepas artroplasti tidak dilakukan sama sekali atau dilakukan tanpa urutan yang diperlukan, otot-otot yang cedera kehilangan nada, dan bekas luka mungkin terbentuk di tempat sayatan. Sekiranya anggota badan tidak tegang, ligamen juga akan sembuh dalam keadaan tegang. Ini akan membawa kepada:

  • kehelan kepala prostesis;
  • patah tulang berhampiran prostesis;
  • keradangan satu atau lebih saraf berhampiran prostesis.

Perancangan pemulihan

Tempoh pemulihan selepas endoprosthetics berlangsung sekitar satu tahun. Secara konvensional dibahagikan kepada 3 tempoh:

Tempoh awal: dari hari pertama selepas pembedahan hingga 3 minggu selepas operasi. Secara konvensional dibahagikan kepada 2 mod motor:

  • Lembut: 1-7 hari dari tempoh selepas operasi. Pada masa ini, keradangan luka yang disebabkan oleh operasi berlaku;
  • Toning: 7-15 hari. Pada masa ini, luka pasca operasi sembuh.

Kedua-duanya diawasi sepenuhnya oleh doktor perubatan restoratif..

Tempoh lewat. Ia dilakukan pada mulanya dalam keadaan ruang terapi senaman poliklinik di tempat kediaman, di mana seseorang harus memohon segera setelah keluar dari hospital. Selanjutnya, set latihan terus dilakukan di rumah. Adalah optimum jika saudara-mara orang yang dikendalikan membantu mengembangkan sendi, mendorongnya dan tidak membiarkannya ketinggalan kelas.

Ia terbahagi kepada 2 mod motor: 1) pemulihan awal: 15-60 hari, ketika "pemanfaatan" struktur tulang berlaku; 2) pemulihan lewat: dari 45-60 hingga 90 hari, apabila struktur dalaman femur dipulihkan.

Tempoh jangka panjang: 3-6 bulan, ketika femur mengambil bentuk dan struktur terakhirnya. Sebaiknya lakukan di sanatorium atau hospital khusus.

Program pelajaran individu dibuat sama ada oleh doktor pemulihan atau oleh doktor terapi latihan hospital di mana operasi itu dilakukan. Sebelum membuat satu set latihan, mereka harus membiasakan diri dengan sejarah perubatan, yang menggambarkan nuansa operasi, bercakap dengan pesakit, mengetahui keadaan kesihatannya dan penyakit-penyakit masa lalu. Juga, doktor perubatan pemulihan mesti melihat jarak pergerakan anggota badan yang dikendalikan dan toleransi aktiviti fizikal..

Pemulihan pra operasi

Sekiranya sudah lama berlalu dari permulaan penyakit sendi pinggul hingga pelaksanaan prostetiknya, maka pemulihan harus dimulakan sebelum operasi. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa kerana kesakitan jangka panjang, seseorang melepaskan kakinya, akibatnya, otot-otot anggota badan ini mengalami hipotrofi, yang membawa kepada:

  • had pergerakan pada sendi pinggul;
  • kecondongan pelvis ke satu sisi;
  • pelanggaran berjalan;
  • penurunan tahap keparahan tulang belakang ke hadapan;
  • kemunculan scoliosis.

Oleh itu, dalam tempoh pra operasi, orang-orang seperti coxarthrosis untuk masa yang lama, terutamanya orang tua dan pikun, perlu bersiap. Untuk ini:

  • mengajar penggunaan tongkat untuk membentuk gaya berjalan yang betul tanpa sokongan pada kaki yang cedera;
  • melakukan elektromisostimulasi kedua-dua kawasan gluteal dan paha dari kedua sisi. Ia melibatkan pengenaan elektrod alat khas pada zon motor otot yang diperlukan, selepas itu, di bawah tindakan arus, mereka berkontrak;
  • melakukan senaman: lenturan dan panjangan kaki, bangun dari katil sehingga lenturan berlebihan pada sendi pinggul tidak berfungsi;
  • mengajar pernafasan mendalam dan diafragma;
  • menjalankan terapi yang memperbaiki keadaan sistem kardiovaskular.

Pemulihan pesakit dalam - tahap awal aktiviti pemulihan

Tahap ini, walaupun berlangsung sepenuhnya di hospital, selalu menimbulkan banyak persoalan. Dan doktor, yang selalu sibuk, tidak selalu menjawabnya dengan sepenuhnya dan difahami. Oleh itu, kami akan melihat lebih dekat setiap langkah..

Objektif tempoh

Pada peringkat ini anda memerlukan:

  1. mewujudkan keadaan untuk pembentukan kapal baru yang akan menyuburkan sendi;
  2. memberikan syarat untuk penyembuhan jahitan;
  3. elakkan komplikasi: trombosis, strok, pneumonia kongestif, luka baring, luka sembelit;
  4. belajar bagaimana bangun dengan betul, duduk di atas katil, berjalan kaki.

Apa yang perlu dilakukan pada hari pertama?

Pemulihan selepas arthroplasty pinggul bermula dari minit pertama selepas seseorang bangun selepas anestesia. Ia terdiri daripada:

  • menggerakkan jari kaki yang sakit: setiap 10 minit;
  • lenturan dan panjangan jari kaki yang dikendalikan: 6 pendekatan sejam;
  • menekan dengan kedua tumit di atas katil sebanyak 6 kali. Stoking kelihatan, kaki selari antara satu sama lain;
  • pergerakan lengan: putaran tangan, lenturan siku, angkat bahu, ayunan lengan;
  • ketegangan (tanpa lenturan dan pergerakan lain) punggung, paha dan kaki bawah - tetapi hanya dari sisi sihat. Ini dipanggil tekanan isometrik..

Selepas 2-3 jam, sendi pergelangan kaki kaki yang dikendalikan harus terlibat dalam pergerakan: pemanjangan lenturan cahaya, putaran kaki mengikut arah jam dan lawan jam dilakukan di sini.

Jejaki kencing saudara yang dikendalikan: dia harus membuang air kecil dalam 1-2 jam berikutnya selepas operasi. Sekiranya dia tidak dapat melakukan ini walaupun dengan keran air dihidupkan (belum di tandas, tetapi di atas bebek atau kapal), pastikan untuk memberitahu kakitangan perubatan yang bertugas. Pesakit akan meletakkan kateter kencing dan air kencing dikeluarkan.

Latihan pernafasan

Latihan pernafasan pertama dilakukan seawal mungkin sambil berbaring. Pesakit berbaring, lengan - sama ada di sepanjang badan, atau tersebar. Nafas dalam-dalam diambil - perut "seperti bola". Menghembuskan nafas - perut mengendur.

Apabila pesakit dibiarkan duduk (lihat 16 Peraturan Penting dari Masa Awal untuk cara duduk), pernafasan diluaskan. Untuk melakukan ini, anda memerlukan sama ada belon, yang akan dilambung oleh seseorang setiap 3 jam sekali. Pada hari pertama, anda boleh "masuk" dengan tiub yang dicelupkan ke dalam segelas air: anda perlu meniup udara melalui itu.

Urut getaran

Dalam posisi duduk, dengan kepala pesakit miring, lakukan urutan dada yang bergetar. Untuk melakukan ini, sapukan minyak kamper pada kulit dada dari belakang, gosokkan punggung dengan gerakan bulat. Kemudian letakkan telapak satu tangan di punggung anda ke sisi tulang belakang, dan dengan tangan yang lain, lakukan pukulan ringan di telapak tangan anda. Anda perlu "bersenam" dada ke arah dari bawah ke atas.

Momen psikologi

Saudara yang penyayang tidak boleh menunggu sehingga ibu bapa mereka yang dikendalikan oleh orang tua mereka menyatakan hasrat untuk mula melakukan latihan yang paling sederhana - anda perlu melakukannya sendiri, dengan anggota badannya. Orang tua sering kali merasa tidak senang setelah mengalami tekanan, salah satunya adalah operasi, dan mungkin juga menjadi tertekan. Dalam proses berlatih bersama mereka, ketika aliran impuls datang dari otot yang bekerja ke otak, endorfin dihasilkan, dan suasana seperti itu akan berlalu.

Anestesia

Pakar bedah yang melakukan operasi itu, dalam lembaran resepnya, yang ditulisnya kepada jururawat, menunjukkan ubat yang ditetapkan (antibiotik, ubat penipisan darah) dan kekerapan pemberiannya. Mengenai ubat penahan sakit, ia ditetapkan: berdasarkan permintaan, tetapi tidak lebih daripada jumlah tersebut dan jumlahnya sehari. Oleh itu, jururawat akan meminta pesakit untuk memberikan ubat tersebut atau tidak. Dan apabila rasa sakit semakin kuat, anda tidak perlu bertahan, tetapi panggil dia untuk saudara anda yang sudah tua.

Pencegahan trombosis

Ini adalah aspek yang sangat penting dan inilah sebabnya. Urat-urat di bahagian bawah kaki mempunyai kepanjangan yang besar: jika seseorang menurunkan kakinya di bawah paras jantung, hampir ½ dari semua darah yang ada tetap ada di urat ini. Untuk mencapai jantung, darah ini mesti naik melawan graviti, sehingga ia perlahan-lahan, dan otot kaki "mengepam".

Sekiranya seseorang bergerak sedikit dan duduk hampir sepanjang masa, semua keadaan terbentuk di urat kaki untuk pembentukan gumpalan darah di sana. Risiko pembentukan trombus meningkat dengan urat varikos, apabila "beg" muncul di urat, yang mudah untuk pembekuan darah. Gumpalan darah ini dapat "terbang" dan masuk dengan aliran darah ke arteri paru-paru atau otak, tetapi ini sebagian dicegah oleh otot-otot kaki bawah, yang mempunyai nada tertentu walaupun semasa rehat dan tidur.

Nasib baik, ia dapat dikurangkan. Untuk ini:

  1. Sebelum operasi, anda perlu membeli pembalut elastik, yang diberikan bersama dengan pesakit ke bilik operasi. Apabila pakar bedah selesai menjalani operasi, pembantunya membalut kedua-dua kakinya: ini menimbulkan kemiripan nada otot yang selalu dimiliki oleh otot kaki.
  2. Sebelum duduk di tempat tidur atau bangun selepas pembedahan, anda perlu memastikan kaki saudara dibalut dengan baik.
  3. Sebagai persiapan untuk operasi, adalah mustahak untuk melakukan ujian pembekuan darah (koagulogram), dan jika indikator ada lebih banyak daripada norma, adalah mustahak untuk menjalani rawatan. Untuk ini, agen antiplatelet ("Aspirin" dan sejenisnya) boleh diresepkan, serta rawatan tempatan (rawatan kaki dengan gel heparin atau "Lyoton"). Anda tidak perlu menjalani pembedahan sehingga penunjuk INR mencapai 0.9-1 U.
  4. Dalam tempoh selepas operasi, pengenalan ubat penipisan darah ("Clexan", "Enoxyparin" dan lain-lain) adalah wajib selama sekurang-kurangnya 10 hari, dan lebih baik - sehingga 14 hari di bawah kawalan koagulogram dan masa pembekuan (analisis ini diambil dari jari).

Diet

Pada hari-hari awal, apabila atonia usus pasca operasi mungkin dilakukan, diet hanya boleh mengandungi makanan cair dan separa cair, mudah dicerna. Ini adalah sup sayur-sayuran dengan sayur-sayuran parut dan daging, kaldu kedua, bijirin berlendir dengan ayam atau daging lembu tanpa lemak di dalam pengisar.

Selanjutnya, diet berkembang, tetapi, untuk mengelakkan penyakit saluran pencernaan yang memburuk, daging asap, hidangan goreng yang mengandungi perapan dan sos pedas tidak boleh disertakan di sini. Makan gula-gula yang berlebihan dengan gaya hidup yang tidak menetap juga tidak digalakkan - proses penapaian akan meningkat di usus.

Bila hendak duduk dan bangun?

Perkara ini harus dinyatakan oleh doktor, berdasarkan keadaan tertentu. Dalam beberapa kes, ini dapat dilakukan setelah 6-8 jam, tetapi biasanya - hanya pada keesokan harinya..

16 peraturan awal yang penting

  1. Tidur di punggung anda selama 5 hari pertama.
  2. Pada akhir hari pertama, anda boleh berpihak kepada anda, tetapi hanya dengan bantuan pekerja kesihatan dan hanya di sisi sihat anda.
  3. Berbaring di sisi anda, letakkan bantal kecil di antara kaki anda sehingga otot gluteal anda sentiasa dalam keadaan baik. Jangan bengkokkan kaki yang terkena lebih dari 90 °: lutut kaki ini berada di bawah paras pinggang - tidak rata dan tidak lebih tinggi.
  4. Berbaring telentang, jangan meletakkan kaki anda di atas satu sama lain atau sangat dekat: bantal berbentuk baji kecil harus diletakkan di antara mereka.
  5. Semasa berbaring di punggung, letakkan bantal kecil di bawah lutut untuk membantu menghilangkan rasa sakit. Letakkan 1 lagi tuala rol atau gulung di bahagian luar paha yang dikendalikan - ia tidak akan membenarkan kaki meluruskan. Penggelek ini perlu dikeluarkan secara berkala. Adalah mungkin untuk menyingkirkannya sepenuhnya hanya selepas 1-1.5 bulan..
  6. Gunakan ujian ibu jari untuk menentukan sama ada kaki berada dalam kedudukan yang betul. Untuk melakukan ini, letakkan ibu jari anda pada kaki yang dikendalikan, lebih dekat ke permukaan luarnya. Sekiranya lutut berada di bahagian luar jari kaki yang besar (iaitu sebelah kanan lebih ke kanan atau sebelah kiri lebih ke kiri), maka semuanya betul, dan otot kaki tidak terlalu terlatih.
  7. Anda boleh menghidupkan perut dalam 5-8 hari.
  8. Tidak boleh ada putaran dan putaran tajam pada sendi pinggul.
  9. Tidak mungkin berjongkok dalam jangka masa yang lama.
  10. Sebelum anda berbaring telentang atau duduk, anda perlu meregangkan kaki sedikit ke sisi.
  11. Anda hanya boleh duduk di atas kerusi dengan reka bentuk yang akan mencegah lutut anda menjadi lebih tinggi daripada pusar, tetapi akan memberikan sudut yang tepat antara tempat duduk dan sendi pinggul..
  12. Kasut hospital mesti tidak bersandar.
  13. Semasa menukar kasut menjadi kasut luar, orang yang dikendalikan memerlukan pertolongan. Sekiranya ini tidak mungkin, dia sendiri mesti melakukannya hanya dengan sudu..
  14. Anda perlu duduk di atas katil menggunakan tangan anda.
  15. Sekiranya anda perlu mengeluarkan sesuatu dari hujung kaki (seperti selimut), lebih baik meminta pertolongan, kerana anda boleh duduk, tetapi anda tidak boleh membungkuk di bawah paras pusar. Sekiranya tidak ada yang menolong, anda harus mengambil apa yang anda mahukan, bangun dari tidur.
  16. Berjalan - hanya tanpa sokongan pada anggota badan yang dikendalikan.

Apa yang perlu dilakukan pada hari kedua selepas pembedahan?

Gimnastik pernafasan, urutan getaran dan rawatan ubat dilakukan dalam jumlah yang sama. Pada hari inilah kebanyakan orang yang dikendalikan dibenarkan bangun untuk pertama kalinya. Cara melakukannya - baca di bahagian di bawah.

Berikut ini ditambahkan pada latihan yang dinyatakan di atas:

Kedudukan awalPenerangan Latihan
Berbaring di punggung, bantal di antara lutut andaBengkokkan kedua kaki di sendi lutut pada sudut sekurang-kurangnya 90 darjah, letakkan kaki anda di atas katil. Seterusnya, pergerakan gelongsor dilakukan di atas katil: dalam satu arah - berhenti - di arah yang lain - berhenti sebentar.
JugaAngkat tangan ke atas, bengkokkan ke tangan, rentangkan tangan anda di belakang kepala sambil menarik nafas panjang. Semasa anda menghembuskan nafas, turunkan tangan anda, lepaskan penumbuk anda
JugaAngkat satu kaki ke atas pada sudut 10-15 darjah. Semasa menarik nafas, mengangkat kepala, mereka memandang kaki. Semasa anda menghembuskan nafas, berehat. Ulangi dengan kaki yang lain..
JugaDengan gerakan meluncur, seperti pada latihan pertama, tiru berjalan dengan kaki
JugaBengkokkan kaki anda di sendi lutut, condongkan ke luar, betulkan, kembalikan ke kedudukan sebelumnya, dan kemudian, dengan gerakan gelongsor, letakkan di atas katil. Ulangi dengan kaki yang lain..
JugaSemasa anda menarik nafas, angkat tangan anda ke sisi di belakang kepala dan peregangan, semasa anda menghembuskan nafas, angkat diri anda, dan raih tangan ke kaki anda, melihat hujung jari anda

Setelah orang yang dikendalikan berdiri dengan yakin, tanpa pening, tidak perlu pergi jauh. Sebaiknya bersiap untuk berjalan dengan bersenam. Untuk melakukan ini, anda perlu berpusing menghadap kepala katil, tinggalkan tongkat dan pegang kepala kepala. Sekarang, dengan kaki yang sihat, latihan berikut dilakukan:

  1. Pencabutan dan pengurangan kaki yang dikendalikan kepada yang sihat. Untuk melakukan ini, ia mesti sedikit bengkok di lutut..
  2. Gerakkan kaki yang terkena ke belakang dengan perlahan. Latihan ini tidak boleh menyebabkan kesakitan.

Selepas itu, anda perlu duduk, melakukan pergerakan lengan dan latihan pernafasan, dan kemudian berbaring dan berehat. Bangun semula lebih baik menangguhkan sebentar selepas 1-2 jam. Anda mesti pergi ke tandas dengan kapal atau itik.

Lihat juga:

  • Penjagaan rumah untuk pesakit di tempat tidur
  • Kesakitan kaki pada orang tua: kemungkinan penyebab dan rawatan
  • Sembelit kronik pada orang tua: rawatan dan pencegahan

Dari hari kedua, fisioterapi biasanya diresepkan dalam jumlah 3-5 prosedur: UHF, magnetoterapi, arus diadynamic. Ini sangat penting: prosedur akan membantu menghilangkan bengkak anggota badan dengan cepat dan sakit di dalamnya. Prosedur fisioterapi dijalankan di wad, menggunakan alat mudah alih.

Bagaimana hendak bangun?

Anda perlu mengikuti algoritma:

  1. Periksa pembalut elastik, stoking mampatan, atau ketat jika diarahkan oleh doktor. Pesakit tidak boleh memakai seluar dalam seperti itu sendiri: terdapat risiko berlebihan sendi yang dikendalikan.
  2. Panggil jururawat.
  3. Bersama dengan jururawat (dia akan membantu sedikit dan mengawal panjangan kaki), dengan menolong tangan anda, anda perlu duduk, menggantung kaki anda dari tempat tidur:

a) Dengan bantuan tangan anda, pertama-tama anda harus menggantung kaki yang dikendalikan dari tempat tidur;

b) Menjuntai kaki yang sihat;

c) Ambil penopang di tangan dari sisi operasi;

d) Letakkan tangan yang lain (bertentangan dengan bahagian yang dikendalikan) di bahu pekerja kesihatan;

e) Lebih banyak bersandar pada tongkat, lebih sedikit pada jururawat, dan dalam keadaan berdiri di kaki yang sakit, berdiri.

  1. Anda boleh duduk di atas katil sebentar, tetapi untuk ini anda perlu meletakkan beberapa bantal di bawah punggung.
  2. Pastikan sendi pinggul sentiasa lebih tinggi daripada lutut.
  3. Sekiranya kepala anda tidak berpusing, anda boleh cuba bangun. Ini memerlukan pertolongan jururawat, juga kruk atau pejalan kaki..

Cara berjalan?

Kaki yang sihat sedikit di belakang atau sedikit di hadapan garis kruk. Sekarang satu langkah dibuat dengan kruk, dan kaki yang dioperasikan menuju ke garis kruk dan diletakkan di lantai, tetapi berat badan tidak dipindahkan ke sana. Badan lurus, kaki tidak berpusing ke luar.

Selepas itu, kaki yang sihat mengambil langkah tambahan. Kemudian pergerakan diulang: langkah dengan kruk - langkah dengan kaki yang sihat. Kali pertama ini diperhatikan oleh instruktur terapi senaman, yang secara khusus pergi ke wad untuk ini.

Hari ketujuh-ketujuh

Dalam tempoh ini, latihan pernafasan dan urutan getaran diteruskan. Ubatnya sama dan dietnya sama. Tetapi keperluan untuk ubat penahan sakit sudah mulai berkurang.

Sudah boleh duduk di atas katil tanpa bantuan, tetapi hanya dengan bantuan tangan dan sokongan (bingkai katil atau "kendali"). Dianjurkan untuk berjalan pada mulanya selama 10, kemudian 15 minit dua kali sehari, hanya ketika bersandar di tongkat.

Prosedur latihan dan fisioterapi baru diperkenalkan.

Voltan isometrik

Dari 3-5 hari, mereka secara beransur-ansur mula melakukan latihan untuk ketegangan isometrik: selama 1-1.5 saat, kaki tertekan dari sisi yang dikendalikan, kemudian dilonggarkan; selama 1-1.5 saat, kaki bawah tegang - kaki dilonggarkan, maka manipulasi yang sama dilakukan dengan sakit paha dan punggung. Dalam kes ini, semua sendi kaki tidak bergerak. Selepas itu, senaman yang sama (tetapi hanya dengan ketegangan yang lebih lama) dilakukan dari sisi sihat.

Latihan untuk ketegangan isometrik dilakukan 3 kali sehari. Secara beransur-ansur, masa ketegangan otot kaki yang sakit meningkat menjadi 3 saat, kemudian menjadi 5 saat..

Elektromioostimulasi

Orang tua dan orang sakit jangka panjang dari 3 hari mula menjalankan prosedur elektromisostimulasi pada kaki yang sihat. Ia dilakukan 3-5 kali sehari, masing-masing 15 minit dan harus meningkatkan penyediaan kaki untuk peningkatan beban di atasnya..

Pada anggota badan yang dikendalikan, manipulasi ini dilakukan hanya setelah mencabut jahitan: di poliklinik atau, dengan persetujuan, di rumah.

Perubahan kedudukan badan

Dari hari ke-5-8, anda perlu cuba berbaring di perut untuk mendapatkan 5-10 giliran setiap hari. Kaki dalam kedudukan ini harus sedikit bercerai di pinggul. Untuk melakukan ini, letakkan bantal kecil di antara mereka..

Urut kaki yang sihat

Latihan manual tisu lembut anggota badan yang tidak dikendalikan meningkatkan peredaran darah dan fungsi otot. Oleh itu, kaki yang sihat akan kurang letih kerana peningkatan beban di atasnya..

Urut ditunjukkan untuk semua pesakit yang dikendalikan, tetapi pertama-tama ia harus dilakukan untuk mereka yang sendi pinggul kedua juga telah menjalani proses distrofi. Jika tidak, terdapat risiko tinggi, belum pulih dari satu operasi, untuk menjalani artroplasti sendi kedua..

Latihan

Kedudukan awalSenaman
Berbaring di punggung, kaki lurus, roller di antara merekaSebarkan dan bawa kaki anda untuk 5-6 pendekatan.
JugaSimulasikan berjalan dengan kaki selama 10 minit. Anda perlu mengulangi latihan ini 5-10 kali sehari..
JugaKaki yang dikendalikan lurus dan santai. Bengkokkan kaki anda yang sihat di lutut, bersandar pada kakinya dan cuba menaikkan pelvis setinggi mungkin, menahannya dalam kedudukan ini selama 5 saat. Turunkan pelvis anda dengan perlahan. Anda perlu melakukan 5-10 pendekatan 5-8 kali sehari.
JugaAngkat kaki lurus secara bergantian
JugaSecara beransur-ansur, menggunakan lengan anda, lakukan pengangkatan batang tubuh
JugaBengkokkan satu kaki sedikit ke lutut, tekan tumit ini ke katil. Letakkan kaki anda dalam gerakan meluncur. Lakukan perkara yang sama seperti kaki yang lain.
Duduk di atas katil, kaki menggantung. Bahagian belakang lurusLuruskan lutut dan pegang tulang kering anda dalam kedudukan ini selama kira-kira 5 saat. Anda perlu secara beransur-ansur berusaha mencapai 10-20 pendekatan dengan pengulangan 5-6 kali sehari. Ini mungkin berlaku sekiranya tidak ada gangguan jantung dan sistem pernafasan..
Seperti dalam latihan sebelumnyaSemasa anda menghembuskan nafas, buat gerakan seolah-olah anda menolak batang badan anda ke atas
Seperti dalam latihan sebelumnyabengkokkan lutut anda

Tempoh toning

Ia bermula dari 7 hari dan idealnya dijalankan di jabatan pemulihan khas, di bawah pengawasan doktor pemulihan dan instruktur terapi senaman.

Dalam tempoh ini, rejim motor berkembang: seseorang sudah boleh berlatih untuk berjalan 3-4 kali sehari. Sebaik sahaja dia dapat bergerak dengan tenang lebih dari tiga kali sehari selama 15 minit, latihan dengan basikal pegun dimasukkan ke dalam program pemulihan. Mereka ditahan selama 10 minit sekali sehari, kemudian selama 10 minit dua kali, bermula dengan kelajuan 8-10 km / j dengan penambahan beban daya secara beransur-ansur. Latihan berbasikal dilakukan di bawah kawalan kadar jantung dan tekanan darah.

Latihan dilakukan sama seperti pada masa sebelumnya, hanya jumlah pendekatan mereka yang meningkat.

Dalam tempoh yang sama, mereka mengajar untuk menaiki tangga..

Cara berjalan menaiki tangga

  1. Pegang pagar dengan sisi sihat anda.
  2. Semasa naik, kaki yang sihat pertama kali melangkah, kemudian kaki yang sakit, kemudian tongkat (pada tahap ini, kedua-dua tongkat ini dilipat bersama).
  3. Semasa turun: tongkat berjalan, kemudian - kaki yang dikendalikan, kemudian - kaki yang sihat.

Apabila jahitan dikeluarkan

Ini dilakukan selama 12-14 hari. 1-2 hari selepas mencabut jahitan, anda boleh mencuci diri sepenuhnya semasa mandi.

Bila habis

Dengan tempoh yang tidak rumit dalam tempoh selepas operasi, pelepasan dilakukan pada hari ke 14-21. Sekiranya pesakit lemah, atau diterima di hospital ini, dia boleh dipindahkan ke jabatan pemulihan selama 1-2 minggu lagi.

Persiapan rumah sebelum kedatangan saudara yang dikendalikan

Untuk mengelakkan kecederaan pada kaki yang dikendalikan, sebelum saudara lelaki tua itu keluar dari rumah, sebuah apartmen (rumah) mesti disediakan untuk ini:

KatilDianjurkan untuk membeli tempat tidur yang berfungsi, dari mana Anda dapat mengangkat sandaran kepala, dan juga mengubah (menggunakan tuas) tinggi. Model standard tempat tidur sedemikian dilengkapi dengan roda, oleh itu, ketika membeli model terpakai, penting untuk memeriksa apakah brek berfungsi dengan baik, jika tidak, risiko relatif yang dikendalikan jatuh. Sebaik-baiknya, tempat tidur akan dilengkapi dengan bingkai tempat tidur dengan segitiga gantung yang boleh anda ambil dan duduk
LantaiSebelum tiba, keluarkan permaidani yang dapat ditangkap bersama tongkat. Sekiranya lantai sejuk, lebih baik meletakkan karpet yang akan "diregangkan" - sehingga anda tidak dapat menangkapnya
TandasSatu tempat duduk tandas tidak cukup untuk memberikan sudut kurang dari 90 darjah antara pinggul dan batang badan. Oleh itu, anda perlu membeli pad separa tegar tambahan
Pegangan tanganMereka perlu dihalau ke dinding: di dinding berhampiran tempat mandi, di kedua-dua tandas, di koridor tempat orang itu memakai kasutnya (dia tidak boleh duduk di kerusi rendah selama setahun)
Bilik mandiSeseorang harus mencuci sambil duduk selama setahun, jadi di bilik mandi atau tab mandi harus ada kerusi dengan kaki yang tidak tergelincir, atau papan yang dipasang sehingga sudut lenturan sendi pinggul kurang dari 90 darjah
KerusiMereka mesti tegar atau separa tegar dan tinggi yang mencukupi
Keretapi di sepanjang tanggaSekiranya mereka tidak berada di sana, mereka perlu dipasang

Tahap pemulihan lewat

Tempoh pemulihan lewat selepas arthroplasty pinggul bermula dari 15 hari selepas operasi.

Sejak awal tempoh, urut kaki yang sakit disambungkan: tisu lembut paha yang dikendalikan dikendalikan dengan gerakan lembut dan tidak trauma yang tidak boleh menyebabkan kesakitan.

Larangan tempoh ini:

  1. Masih mustahil untuk membengkokkan kaki sehingga sudut antara paha dan badan kurang dari 90 °.
  2. Kaki yang dikendalikan tidak boleh dipusingkan ke dalam (sehingga jari kaki diarahkan ke tumit yang bertentangan) dan diletakkan (dan diletakkan) dekat dengan kaki yang sihat.
  3. Dilarang tidur secara sihat.
  4. Anda tidak dapat memindahkan berat badan ke kaki yang sakit.
  5. Duduk di kerusi rendah adalah kontraindikasi.
  6. Senaman yang disertai dengan kesakitan dilarang. Semasa bersenam dan berjalan, hanya sedikit rasa tidak selesa yang dibenarkan, yang hilang setelah berehat 2-3 minit.
  7. Duduk berpanjangan (lebih dari 40 minit), serta duduk dengan kaki bersilang adalah kontraindikasi.
  8. Pakaian mampatan atau pembalut elastik harus dibantu oleh saudara-mara. Jika tidak, sambungan buatan yang sudah mula diperbaiki boleh terkeluar, yang akan mengakibatkan operasi baru..
  9. Berjalan tanpa sokongan adalah kontraindikasi.

Anda sudah boleh mencuci pinggan sendiri, memasak makanan "cepat", bersandar di tongkat.

Yang lebih kompleks ditambahkan pada latihan dari tempoh sebelumnya:

  1. I. hlm. berbaring di belakang anda. Dengan kaki anda dibengkokkan pada sendi lutut, lakukan pergerakan yang mensimulasikan menunggang basikal.
  2. I. hlm. di bahagian belakang. Bengkokkan kaki anda di lutut, tarik ke perut anda, betulkan dengan tangan anda selama 5 saat. Ulangi dengan kaki yang lain..
  3. I. hlm. berbaring di perut anda. Bengkokkan dan panjangkan lutut anda untuk mengelakkan kesakitan.
  4. I. hlm. pada perut. Angkat kaki lurus secara bergantian.
  5. I.p.: menghadap kepala katil, memegangnya dengan tangan anda. Angkat satu kaki atau kaki yang lain dengan perlahan.
  6. I. hlm. juga. Dengan berdiri di sebelah kaki, gerakkan kaki yang lain ke sisi. Ulangi dengan kaki yang lain..
  7. I. hlm. juga. Bengkokkan lutut secara bergantian dan dalam kedudukan ini bawa mereka kembali. Sendi pinggul harus memanjang sedikit.

Sebulan setelah berjalan dengan yakin menggunakan tongkat, anda boleh mengganti tongkat itu dengan tongkat.

Tempoh pemulihan jangka panjang

Ia bermula dari 90 hari selepas operasi. Dalam 4-6 bulan mungkin berjalan tanpa tongkat atau tongkat (doktor akan memberitahu anda nombor yang tepat). Gimnastik pernafasan dalam tempoh ini tidak lagi dijalankan, tetapi terapi senaman dan fisioterapi merupakan komponen pemulihan yang tidak terpisahkan.

Prosedur fisioterapi disyorkan:

  • mandian mutiara atau oksigen;
  • aplikasi pada kawasan sendi parafin atau ozokerite yang dikendalikan;
  • urut mandi bawah air;
  • terapi laser;
  • balneoterapi.

Tambahkan yang baru ke latihan sebelumnya: