Osteoporosis tulang belakang: cara mencegah kerosakan tulang

Meniskus

Osteoporosis adalah penyakit di mana tulang menjadi sangat rapuh. Lebih-lebih lagi, mereka terdedah kepada patah patologi. Penyebab penyakit ini adalah gangguan metabolik kumulatif di dalam badan. Penyakit ini kronik.

Kandungan

Anda mungkin pernah melihat wanita yang terbaring di tempat tidur. Ini adalah akibat penyakit ini. Patah tulang paha di kawasan leher. Satu gerakan ceroboh - dan kehidupan aktif berakhir.

  • Keturunan;
  • Merokok;
  • Cara hidup.

Bagaimana untuk mengelakkan komplikasi? Hanya mengambil masa 8 minit untuk membaca artikel ini.

Penting untuk mendiagnosis osteoporosis tepat pada masanya dan mengambil langkah-langkah yang diperlukan untuk mengatasinya..

Gejala dan Punca

Intipati penyakit ini dikurangkan kepada penurunan kepadatan tulang.

Osteoporosis berkembang apabila badan tidak menyerap kalsium dengan baik. Lebih-lebih lagi, jumlah kalsium yang dimakan baik dengan makanan dan dalam bentuk makanan tambahan praktikalnya tidak memberi kesan kepada keadaan tersebut..

Sebabnya adalah pelanggaran sistem asimilasi mineral.

Metabolisme terganggu pada tahap yang berbeza, dan kesukaran mendapatkan kalsium adalah salah satunya..

Akibatnya, fenomena berikut berlaku:

  1. Pembentukan tisu tulang terganggu atau kegagalan berlaku pada peringkat pembaharuannya;
  2. Jisim tulang menurun;
  3. Tulang menjadi lebih lemah, yang pada orang dewasa menyebabkan patah tulang, dan pada kanak-kanak - kepada fenomena ubah bentuk.

Selalunya, pelanggaran ini berlaku dengan latar belakang keadaan berikut:

Perubahan metabolik bergantung pada usia. Setelah berumur 30 tahun, tulang manusia mulai kehilangan ketumpatan, dan prosesnya lebih ketara pada wanita daripada pada lelaki. Wakil "seks yang lebih kuat" diselamatkan dari kehilangan tulang oleh hormon lelaki - androgen.

Menopaus. Dengan menopaus, wanita mengalami perubahan dramatik pada keseluruhan latar belakang hormon. Hormon mempengaruhi semua proses di dalam badan, tulang diserang. Perubahan serupa diperhatikan pada wanita yang telah menjalani operasi membuang rahim dan ovari. Dalam kes ini, prosesnya lebih pantas dan lebih jelas..

Perlembagaan am. Kajian menunjukkan bahawa asthenics lebih cenderung menghidap osteoporosis daripada orang yang mempunyai fizikal "pycnic" yang padat.

Faktor luaran. Risiko terkena osteoporosis meningkat dengan merokok, ketagihan dadah dan penyalahgunaan alkohol - semua ketagihan ini mempunyai kesan buruk terhadap proses metabolik dalam badan.

Penting! Ketidakaktifan fizikal adalah alasan lain untuk penurunan kepadatan tulang, kerana jika tidak ada pergerakan, beban yang salah pada sistem muskuloskeletal terbentuk.

Faktor persekitaran, ubat-ubatan tertentu, dan kadar vitamin D yang rendah dapat mengganggu metabolisme.

Gejala osteoporosis tidak dapat dilihat pada peringkat awal. Pesakit cenderung untuk mengabaikan patah tulang yang tidak disengajakan. Sasaran pertama biasanya adalah vertebra serviks. Bentuk dan struktur mereka berubah. Tubuh patah selalunya hampir tanpa gejala.

Selanjutnya, penyakit ini mula mempengaruhi bentuk tulang lain. Tulang dada, vertebra lumbal, yang mengalami tekanan fisiologi, cacat. Akibatnya adalah pelanggaran postur dan penurunan pertumbuhan yang ketara. Kesakitan dalam kes ini paling ketara dengan patah tulang di kawasan toraks..

Ingat! Sekiranya pertumbuhan mula menurun - ini adalah petanda yang membimbangkan..

Perubahan pada tulang menyebabkan ketegangan otot korset belakang. Oleh kerana itu, sering kali tidak mungkin untuk mengaitkan kesakitan dengan trauma..

Doktor, dalam diagnosis awal, boleh bergantung pada tanda-tanda berikut:

  • Perubahan pertumbuhan;
  • Kesakitan pada palpasi tulang belakang;
  • Nada otot yang tinggi di kawasan belakang;
  • Pembentukan lipatan kulit di sisi perut.

Amaran terhadap osteoporosis selalu berlaku sekiranya berlaku patah tulang leher femoral. Pada wanita menopaus, patah tulang rusuk lebih kerap berlaku.

Tahap perkembangan

Kursus penyakit ini boleh dibahagikan kepada 4 peringkat.

Pada peringkat ini, kedua-dua tanda penyakit luar dan gejala teruk tidak ada. Osteoporosis secara tidak langsung dapat ditunjukkan oleh peningkatan kulit kering, kuku rapuh, dan keguguran rambut yang berlebihan..

Penurunan kepadatan tulang menjadi lebih ketara dan dapat dikesan pada sinar-x. Kesakitan pertama muncul, paling kerap di bilah belakang dan bahu bawah. Rasa sakit semakin teruk setelah berjalan lama atau berada dalam keadaan tidak selesa. Kerana gangguan metabolisme, kejang, gangguan aktiviti jantung adalah mungkin.

Kemusnahan struktur tulang menjadi penyebab utama perubahan patologi. Pada radiografi, pakar mendapati kecacatan tulang belakang yang ketara dan tanda demineralisasi yang jelas. Vertebra kehilangan ketinggian, bentuk kecacatan ini disebut "vertebra ikan". Pesakit mengadu sakit, terutamanya di kawasan lumbar. Pada tahap ini, risiko patah tulang tinggi, dan kelainan pada tulang belakang dapat menyebabkan pembentukan bonggol.

Demineralisasi tulang yang jelas menyebabkan fakta bahawa mereka kelihatan hampir telus pada sinar-x. Pertumbuhan pada masa ini boleh menurun sebanyak 5 - 10 cm. Fraktur dengan osteoporosis darjah ke-4 mungkin berlaku walaupun dengan sedikit kesan. Pesakit kurang upaya dan mungkin tidak dapat mengurus diri sendiri.

Untuk mengetahui lebih lanjut mengenai osteoporosis, tonton videonya:

Diagnostik

Pada peringkat awal penyakit, kaedah diagnostik terbaik adalah ujian darah biokimia untuk petunjuk berikut:

  1. Jumlah kalsium. Bergantung pada tahap dan bentuk penyakit, akan terdapat penyimpangan dalam jumlah mineral ini dalam analisis. Norma berkisar antara 2.2 hingga 2.65 mmol / l.
  2. Fosforus bukan organik. Mineral penting untuk proses pembentukan tulang. Biasanya, jumlah fosfor adalah 0.85 - 1.45 μmol / l.
  3. Hormon paratiroid. Hormon yang dihasilkan oleh kelenjar paratiroid. Ini mempunyai kesan yang jelas pada metabolisme kalsium dan fosfor. Kepekatan hormon paratiroid mestilah antara 9.5 dan 75.0 pg / ml.
  4. Osteocalcin adalah salah satu protein tulang, penunjuk penting proses metabolik pada tulang. Kandungannya biasanya bergantung pada jantina, dan pada wanita juga bergantung pada kehadiran atau ketiadaan menopaus..

Ujian makmal lain adalah urinalisis untuk DPID, atau deoxypyridonoline. Bahan ini merupakan penanda proses penyerapan tisu tulang. Lazimnya, bagi lelaki adalah 2.3 - 5.4, untuk wanita - 3.0 - 7.4. Unit ini adalah nmol DPID / mol kreatinin.

Untuk diagnosis peringkat kemudian, pemeriksaan sinar-X diresepkan oleh doktor. Ini adalah kaedah yang berpatutan dan mudah untuk menilai mineralisasi tulang. Walau bagaimanapun, radiografi mempunyai kelemahan yang ketara - perubahan hanya dapat dilihat apabila kehilangan tulang melebihi 20%.

Salah satu kaedah penyelidikan yang paling optimum untuk membuat diagnosis adalah densitometry. Kaedah ini memungkinkan untuk mengetahui seberapa jelas penurunan kepadatan tulang, dan ketepatan kajian melebihi 95%. Densitometri juga senang kerana memberikan hasil yang boleh dipercayai walaupun pada peringkat awal penyakit. Di samping itu, ia dapat membantu mengawal perjalanan penyakit dan keberkesanan terapi..

Di samping itu, diagnostik CT, MRI dan ultrasound boleh digunakan untuk diagnostik..

Rawatan

Terapi osteoporosis dilakukan melalui gabungan 2 kaedah: diet dan rawatan ubat.

Prinsip asas pemakanan dalam osteoporosis adalah pengambilan jumlah kalsium dan vitamin D yang diperlukan, yang secara langsung mempengaruhi penyerapannya.

Lelaki berusia lebih dari lima puluh tahun dan wanita semasa dan selepas menopaus harus menerima sekurang-kurangnya 1200 mg kalsium sehari.

Mengenai jumlah vitamin D, dosnya harus dipersetujui dengan ketat oleh doktor. Faktanya ialah dengan bertambahnya usia, faktor ini dapat mempengaruhi pembentukan plak aterosklerotik..

Perkara penting lain ialah berhenti minum alkohol dan berhenti merokok. Makanan masin harus dielakkan. Bersama garam, kalsium juga dikeluarkan dari badan..

Penting untuk diingat bahawa kalsium diserap dengan baik ketika berasal dari makanan. Oleh itu, pil dan makanan tambahan tidak akan berkesan seperti makanan yang kaya dengan mineral ini. Sebilangan besar kalsium terdapat dalam produk susu yang diperam, penggunaannya umumnya mempunyai kesan positif pada tubuh.

Metabolisme kalsium juga bergantung pada mineral lain. Kekurangan magnesium, fosforus dan kalium menyebabkan penyerapan kalsium dan kekurangannya tidak mencukupi. Selain vitamin D, vitamin larut lemak lain juga penting: K, E dan A.

Ubat adalah aspek penting lain terapi yang sukar dilakukan tanpa. Untuk menghilangkan osteoporosis, ubat-ubatan dari beberapa kumpulan digunakan.

Ubat-ubatan yang mempengaruhi metabolisme tulang

Ini adalah sediaan yang mengandungi kalsium dan vitamin D, agen flavon dan kompleks ossein dan hidroksiapatit.

Penekan resorpsi tulang

Estrogen. Hormon wanita diperlukan untuk memerangi osteoporosis pada masa menopaus dan selepas menopaus. Tidak digalakkan menggunakannya untuk merawat kes osteoporosis yang lain. Ubat Raloxifene sering digunakan. Ketumpatan tulang meningkat dan keparahan penyerapannya berkurang. Doktor boleh menetapkan ubat-ubatan tersebut hanya setelah berunding dengan pakar sakit puan.

Ubat Denosumab. Ejen ini, imunoglobulin manusia, diberikan melalui suntikan subkutan. Ia meningkatkan ketumpatan tulang dan terbukti berkesan dalam rawatan osteoporosis dari pelbagai etiologi..

Calcitonin adalah hormon yang dihasilkan oleh sel parafollikular kelenjar tiroid. Dalam rawatan osteoporosis, calcitonin mengurangkan keparahan penyerapan tulang. Ubat ini tidak digunakan hari ini, kerana ia mempunyai kesan karsinogenik dengan keberkesanan yang tidak terbukti dalam mengurangkan kemungkinan patah tulang.

Bifosfonat. Mereka melambatkan proses mineralisasi tulang dan mengurangkan proses penyerapan secara ketara. Rawatan jangka panjang dengan bifosfonat boleh menyebabkan komplikasi yang tidak diingini. Oleh itu, terapi dengan ubat-ubatan ini memerlukan pengawasan perubatan yang ketat..

Persediaan strontium. Keberkesanan tindakan mereka disebabkan oleh fakta bahawa strontium mempunyai persamaan dengan kalsium dalam struktur kimia. Ia menggantikannya di dalam tulang, memberikan kekuatan tambahan.

Ejen yang merangsang pembentukan tulang

Hormon paratiroid adalah teriparatide. Dalam kombinasi dengan bifosfonat, ubat ini sangat berkesan, walaupun dalam kes penyakit yang teruk. Kursus rawatan tidak boleh melebihi 2 tahun..

Garam fluorida. Pada asasnya, agen tersebut digunakan untuk rawatan osteoporosis yang berkaitan dengan usia tua. Untuk osteoporosis pascamenopause, ubat ini tidak berkesan.

Hormon tumbesaran. Ubat ini mempunyai banyak kontraindikasi dan hanya digunakan untuk rawatan osteoporosis pikun.

Ubat sakit

Dengan kesakitan yang teruk, anda harus menggunakan rawatan simptomatik. Ubat anti-radang bukan steroid yang paling biasa digunakan. Dengan ketegangan otot yang teruk, doktor anda mungkin menetapkan ubat penenang otot.

Sekiranya kesakitan tidak dapat diatasi dengan kaedah konvensional dan sukar ditoleransi, jika ditunjukkan, penggunaan ubat penahan sakit narkotik adalah mungkin. Mereka diresepkan dalam kes yang melampau dan dengan berhati-hati, kerana ketagihan..

Ingat! Apa-apa rawatan ubat boleh membawa akibat.

Penyakit tidak boleh diabaikan. Jika tidak, pengambilan ubat menjadi tidak dapat dielakkan. Sekiranya terdapat tanda-tanda pertama, perhatikan pencegahan patologi aktif.

Pencegahan

Secara optimum, langkah pencegahan untuk mencegah osteoporosis harus dimulakan semasa kecil. Sejak usia dini, disarankan untuk memantau pengambilan jumlah mineral dan vitamin larut lemak yang mencukupi.

Oleh kerana metabolisme vitamin D sangat bergantung pada sinar matahari, penduduk wilayah utara sangat rentan terhadap kekurangan vitamin D. Untuk mengelakkan keadaan seperti itu, disyorkan lawatan berkala ke kawasan yang cerah. Sekiranya insolasi semula jadi tidak mungkin, prosedur rawatan dan profilaksis harus diambil yang berkaitan dengan penyinaran ultraviolet..

Perkara penting lain adalah aktiviti fizikal yang kompeten. Ketidakaktifan fizikal adalah bencana orang moden, terutamanya jika dia tinggal di bandar besar dan sibuk dengan pekerjaan yang tidak aktif. Bahkan berjalan kaki secara berkala dan bukannya menggunakan pengangkutan awam dapat mengurangkan risiko osteoporosis..

Sekiranya aktiviti fizikal sukar disebabkan oleh penyakit atau usia, disyorkan latihan dan urutan fisioterapi. Menjalankan acara sedemikian di bawah pengawasan pakar akan memastikan beban kerja yang optimum dan tidak berbahaya.

Kami akan memberitahu anda cara menguatkan tulang anda sendiri dalam video ini:

Indeks jisim badan yang normal adalah faktor lain yang menurunkan risiko terkena osteoporosis. Penting agar orang itu tidak berlebihan berat badan atau kurang berat badan. Terutama yang terakhir ini berkaitan dengan asthenics, yang berisiko mendapat osteoporosis..

Orang yang mempunyai risiko peningkatan metabolisme kalsium harus berhati-hati terhadap kesihatan tulang. Untuk melakukan ini, mereka kerap menjalani pemeriksaan pencegahan oleh doktor. Sinar x atau densitometri tahunan penting selepas 40 hingga 45 tahun.

Bagi kumpulan yang berisiko, masuk akal untuk melakukan pemeriksaan diagnostik. Ini berlaku terutamanya pada orang yang berusia lebih dari 50 tahun, wanita semasa dan selepas menopaus, serta orang yang mempunyai sejarah keturunan..

Drevmass

Mangsa osteoporosis pertama adalah elemen utama sistem muskuloskeletal. Ini adalah tulang belakang. Banyak masalah lebih mudah dicegah daripada diubati. Untuk melakukan ini, cukup ikuti peraturan untuk menjaga kesihatan tulang belakang..

Apa yang perlu dilakukan jika anda tidak mempunyai cukup masa dan tenaga untuk pergerakan aktif, latihan dan pergi ke doktor? Terdapat jalan keluar dari keadaan ini..

Simulator Drevmass adalah unit unik.

Peranti ini sangat sesuai untuk aktiviti fizikal bahagian pencegahan osteoporosis. Roller trainer sangat mudah digunakan dan menggabungkan kedua-dua elemen latihan fisioterapi dan urut.

Drevmass dibezakan oleh ketahanannya - ini disediakan oleh kayu dari mana simulator dibuat. Ia akan bertahan lama dan tersedia untuk digunakan oleh seisi keluarga.

Saiz Drevmass yang kecil akan membolehkan anda menyimpannya dengan mudah di pangsapuri anda. Hampir tidak memerlukan ruang dan sesuai walaupun untuk perumahan yang sangat kecil.

Beban yang diberikan oleh Drevmass pada tulang belakang benar-benar fisiologi. Sekiranya anda mematuhi peraturan untuk menggunakan simulator, bahaya kesihatan tidak akan dikecualikan.

Penggunaan simulator bukan hanya pencegahan osteoporosis, tetapi juga banyak penyakit lain di bahagian belakang dan tulang belakang..

Drevmass diperakui, diuji secara klinikal.

Anda dapat melihat banyak ulasan simulator.

Pilih kesihatan tulang belakang!

Osteoporosis: gejala, rawatan, pencegahan

Banyak orang tua "mendengar" bahawa mereka seharusnya menjalani diagnosis seperti osteoporosis, tetapi tidak ada langkah pencegahan dan rawatan yang ditawarkan. Sebilangan daripada mereka akan berkata - "Oh, osteoporosis, tetapi semua orang memilikinya." Adakah perlu dibimbangkan jika "semua orang memilikinya"? Mungkin seseorang akan berkata - "Saya mempunyai tulang yang kuat dalam keluarga saya, dan ini tidak akan mempengaruhi saya." Adakah begitu? Apa jenis penyakit osteoporosis, mengapa ia berbahaya dan harus diubati?

Osteoporosis adalah penyakit kerangka, penyebabnya adalah penurunan kekuatan dan pelanggaran struktur tulang. Tulang menjadi nipis dan rapuh, yang menyebabkan patah tulang. Istilah "osteoporosis" secara harfiah bermaksud "keliangan tulang" atau "tulang berlubang".

Osteoporosis disebut sebagai "wabak senyap" kerana sifat tersembunyi perkembangannya. Pada awal penyakit ini, apabila proses pemusnahan tulang sudah bermula, tetapi belum hebat, gejala osteoporosis mungkin tidak ada, pesakit mungkin tidak mengadu. Kadar pengesanan penyakit ini dapat dibandingkan dengan gunung es. Osteoporosis yang didiagnosis adalah bahagian yang kelihatan dan lebih kecil. Sebilangan besar gunung es tersembunyi di bawah air - semua kes ketika diagnosis tidak dibuat pada pesakit.

Osteopenia adalah "penipisan" tisu tulang. Keadaan ini mendahului osteoporosis. Pada osteoporosis, risiko patah tulang tinggi; pada osteopenia, sederhana. Dan jika anda tidak melakukan pencegahan dan rawatan, osteopenia mempunyai risiko tinggi "berkembang" menjadi osteoporosis.

Apa yang membuat tulang rapuh?

Yang paling penting, osteopenia dan osteoporosis dipengaruhi oleh wanita - dalam 85% kes. Selalunya, ini adalah wanita dengan menopaus. Menopaus adalah penyebab osteoporosis yang paling penting. Selepas kitaran haid berhenti, ovari berhenti menghasilkan estradiol, hormon yang "menahan" kalsium dalam tulang. Pada lelaki berusia lebih dari 65 tahun, kadar testosteron menurun, yang "mengekalkan" kalsium dan mencegah kehilangan tulang.

Selain itu, terdapat banyak faktor risiko untuk osteoporosis - faktor yang tidak dapat dipengaruhi (seperti bangsa, jantina, dan usia), dan faktor-faktor yang dapat kita mempengaruhi dengan membuat perubahan gaya hidup. Contohnya, berhenti merokok, minum terlalu banyak kopi dan alkohol, dan memasukkan lebih banyak produk tenusu, sayur-sayuran dan buah-buahan dalam makanan anda.

Faktor risiko untuk osteopenia dan osteoporosis.

Faktor pembetulan:

  • Merokok.
  • Gaya hidup yang tidak aktif, kurang aktiviti fizikal yang kerap.
  • Pengambilan alkohol dan kopi secara berlebihan.
  • Diet yang tidak betul (sebilangan kecil buah-buahan, sayur-sayuran dan produk tenusu dalam diet).
  • Kekurangan vitamin D (vitamin D meningkatkan penyerapan kalsium usus).

Faktor risiko maut:

  • Umur (dengan bertambahnya usia terdapat penurunan kepadatan tulang, pemusnahan tulang yang paling cepat berlaku pada tahun-tahun pertama setelah menopaus).
  • Bangsa Kaukasia atau Mongoloid.
  • Osteoporosis pada genus.
  • Fraktur terdahulu.
  • Menopaus awal (pada mereka yang berusia di bawah 45 tahun atau selepas pembedahan).
  • Amenorea (tidak ada haid) sebelum menopaus (anorexia nervosa, bulimia nervosa, aktiviti fizikal).
  • Kurangnya kelahiran anak.
  • Fisik rapuh.

Penyakit yang meningkatkan risiko osteoporosis:

Endokrin:

  • Thyrotoxicosis.
  • Hyperparathyroidism.
  • Sindrom dan penyakit Itsenko-Cushing.
  • Diabetes diabetes jenis 1.
  • Kekurangan adrenal primer.

Gastrousus:

  • Penyakit hati yang teruk (contohnya, sirosis hati).
  • Pembedahan perut.
  • Malabsorpsi (contohnya, penyakit seliak, penyakit yang dicirikan oleh intoleransi terhadap protein bijirin - gluten).

Metabolik:

  • Hemofilia.
  • Amiloidosis.
  • Pemakanan parenteral (pengenalan nutrien melewati saluran gastrousus).
  • Anemia hemolitik.
  • Hemokromatosis.
  • Penyakit buah pinggang yang kronik.

Neoplasma malignan:

  • Myeloma berganda.
  • Tumor merembeskan peptida seperti PTH.
  • Limfoma, leukemia.

Dadah yang meningkatkan risiko osteoporosis: Glukokortikoid (contohnya, prednisolon, hidrokortison), levothyroxine, anticonvulsants, ubat litium, heparin, sitostatik, analog GnRH, ubat yang mengandungi aluminium.

Fraktur osteoporosis

Fraktur pada osteoporosis rendah trauma dan patologi. Fraktur seperti itu berlaku dengan kecederaan yang sangat kecil, di mana tulang normal tidak patah. Contohnya, seseorang tersandung di ambang dan jatuh, bersin tidak berjaya, memusingkan badan dengan tajam, mengangkat objek yang berat, dan akibatnya - patah tulang.

Tisu tulang adalah struktur dinamik di mana proses pembentukan dan pemusnahan tisu tulang berlaku sepanjang hidup seseorang. Pada orang dewasa, kira-kira 10% tisu tulang diperbaharui setiap tahun. Dengan bertambahnya usia, kadar pemusnahan tisu tulang mulai berlaku berbanding kadar pemulihannya.

Tulang orang dewasa terdiri daripada bahan padat, kira-kira 80% dan membentuk lapisan luar tulang yang padat. Selebihnya 20% dari jumlah jisim tulang diwakili oleh zat spongy yang menyerupai struktur sarang lebah - ini adalah lapisan dalam tulang.

Dari gambar yang disajikan, nampaknya terdapat lebih banyak zat pembatalan di dalam tulang. Namun, tidak. Masalahnya ialah, kerana struktur retikular, bahan spongy mempunyai luas permukaan yang lebih besar daripada padat.

Kedua-dua proses pertumbuhan semula tulang dan kadar kehilangan tulang semasa perolehan tulang dipercepat dalam bahan pembatalan berlaku lebih cepat daripada pada kompak. Ini menyebabkan kerapuhan tulang yang lebih besar, yang terutama diwakili oleh bahan spongy (tulang belakang, leher femoral, jari-jari).

Fraktur pinggul.

Fraktur osteoporotik paling teruk. Penyebab patah tulang yang paling biasa adalah kejatuhan, tetapi patah spontan juga berlaku. Masa rawatan penyakit ini di hospital lebih lama daripada penyakit biasa yang lain - hingga 20-30 hari. Pesakit seperti itu terpaksa tinggal lama di tempat tidur, yang memperlambat pemulihan. Komplikasi lewat berkembang pada 50% pesakit. Statistik kematian mengecewakan - 15-30% pesakit mati dalam setahun. Kehadiran dua atau lebih patah tulang sebelumnya memburukkan lagi petunjuk ini..

Patah tulang belakang.

Fraktur yang paling "senyap" adalah fraktur mampatan pada tulang belakang. Ia lebih biasa daripada patah tulang yang lain dan boleh berlaku secara spontan akibat kecederaan ringan atau mengangkat berat. "Kesunyian" dan pengesanan yang jarang berlaku disebabkan oleh fakta bahawa pesakit sering tidak menyedari sebarang aduan atau dalam hal ini gejala osteoporosis terlalu lemah untuk berjumpa doktor. Pesakit mungkin merasa sakit di bahagian belakang, melihat penurunan pertumbuhan. Malangnya, orang seperti ini lebih cenderung berjumpa dengan pakar neurologi, menerima rawatan yang tidak mengurangkan penderitaan, dan osteoporosis tetap tidak dapat dikesan. Seperti patah tulang lain yang disebabkan oleh osteoporosis, patah tulang belakang meningkatkan kematian dan mengurangkan kualiti hidup dengan ketara.

Fraktur lengan bawah.

Patah tulang yang paling menyakitkan, memerlukan pemakaian plaster yang berpanjangan selama 4-6 minggu. Keluhan pesakit yang kerap berlaku selepas penyingkiran pemain adalah sakit, bengkak di bahagian patah tulang dan fungsi tangan yang terganggu. Penyebab patah tulang yang paling biasa jatuh ke lengan yang terentang..

Semua patah tulang ini mengehadkan aktiviti biasa pesakit dan memburukkan lagi kualiti hidupnya. Perkara terburuk adalah pengasingan, kehilangan kebebasan dan peranan sosial yang biasa. Takut menjadi "beban" keluarga anda.

Akibat patah tulang osteoporotik:

Fizikal: sakit, keletihan, ubah bentuk tulang, kecacatan, disfungsi organ, had aktiviti yang berpanjangan.

Psikologi: kemurungan, kegelisahan (takut jatuh), penurunan harga diri, kemerosotan keadaan umum.

Ekonomi: kos rawatan pesakit dalam, rawatan pesakit luar.

Sosial: pengasingan, kehilangan kebebasan, kehilangan peranan sosial yang biasa.

Diagnosis dan gejala osteoporosis

Perkara pertama yang boleh anda lakukan sendiri sebelum berjumpa doktor adalah mengukur ketinggian anda dan mengingati usia dia pada usia 20-30. Sekiranya terdapat penurunan ketinggian sekurang-kurangnya 2-3 cm, ini sudah menjadi "suar", dan anda perlu diperiksa lebih lanjut. Sudah tentu, ini tidak bermakna bahawa pasti ada osteoporosis. Diagnosis yang tepat hanya dapat dibuat oleh doktor dengan melakukan pemeriksaan, menyoal dan menetapkan senarai kecil pemeriksaan.

Osteoporosis didahului oleh osteopenia, penurunan kepadatan tulang yang sederhana, di mana risiko patah tulang adalah sederhana. Tetapi dia! Dan lebih tinggi daripada pada orang yang tidak mempunyai masalah dengan sistem rangka. Bagaimanapun, osteoporosis lebih baik dicegah daripada dirawat. Apakah gejala osteoporosis dan osteopenia? Ujian dan kajian apa yang boleh ditetapkan oleh doktor?

Aduan dan gejala osteoporosis:

  • Sakit belakang akut atau kronik.
  • Pertumbuhan menurun.
  • Kyphosis toraks (kelengkungan patologi tulang belakang di kawasan toraks - "bonggol").
  • Pedih ulu hati.
  • Gangguan najis - najis yang kerap.
  • Sakit dada, sekatan penyedutan, sesak nafas.
  • Pembengkakan perut.

Penyelidikan makmal:

  • Kiraan darah lengkap - menurunkan tahap hemoglobin
  • Kalsium darah - meningkat (+ albumin darah).
  • Fosfatase alkali - meningkat.
  • Kalsium air kencing - meningkat / menurun.
  • TSH - meningkat.
  • Testosteron (untuk lelaki) - dikurangkan.
  • Penanda (penunjuk kadar) pemusnahan tulang - pyridinoline, deoxypyridinoline, beta-CrossLaps, telopeptida darah C- dan N-terminal - meningkat.

Penyelidikan instrumental:

  • Densitometri tulang sinar-X (kaedah diagnostik rujukan).
  • Radiografi (tidak begitu bermaklumat, hanya mengesan osteoporosis yang teruk).
  • Skintigrafi tulang (kaedah tambahan yang mengesan patah tulang baru-baru ini, membantu menyingkirkan penyebab sakit belakang yang lain).
  • Biopsi tulang (untuk kes osteoporosis atipikal).
  • MRI (diagnosis patah tulang, edema sumsum tulang).

Pada masa ini, kaedah penyelidikan instrumental yang paling bermaklumat adalah densitometri sinar-X - kajian di mana ketumpatan tulang yang diperiksa ditentukan. Adalah lebih baik untuk memeriksa tulang belakang lumbal, tulang belakang dan leher femoralis - yang paling "rapuh" dan terdedah kepada kerosakan tulang. Sebelum ini, kajian dilakukan pada calcaneus dan tulang tangan - pada masa ini, kajian sedemikian tidak begitu bermaklumat dan tidak menggambarkan keadaan sebenar sistem rangka.

Tidak ada persiapan khas sebelum kajian. Densitometry adalah kaedah penyelidikan yang tidak invasif dan tidak menimbulkan rasa tidak selesa. Dos sinaran sangat rendah.

Tetapi, jika terdapat sedikit penurunan kepadatan tulang, densitometri sahaja tidak dapat menilai prognosis pemusnahan tulang lebih lanjut dan risiko patah tulang..

Kalkulator FRAX memberikan maklumat penting untuk menilai risiko patah tulang. Kalkulator ini boleh didapati secara percuma di Internet dengan menaip "frax calculator in Russian" di mesin pencari. Data makmal tidak diperlukan untuk diisi, dan item 12 (hasil densitometri) adalah pilihan, tetapi tidak diperlukan. Dengan bantuan kalkulator ini, sesiapa sahaja yang berumur lebih dari 40 tahun dapat mengetahui sendiri kebarangkalian patah tulang pinggul (patah pinggul) dan patah tulang osteoporotik lain (osteoporotik utama) dalam 10 tahun kehidupan berikutnya (diukur dalam%). Sebagai contoh, dalam contoh ini, seorang wanita berusia 55 tahun dengan indeks jisim badan (BMI) 26 (norma adalah 18 hingga 25), kehadiran patah tulang sebelumnya, dan patah tulang pinggul pada ibu bapanya, kebarangkalian patah tulang pinggul adalah 1.9% - rendah, dan patah tulang lain 27 % - tengah. Wanita seperti itu boleh disyorkan untuk berjumpa doktor dan pemeriksaan lanjut..


Berdasarkan data yang diperoleh pada FRAX, adanya faktor risiko osteoporosis, densitometri, gejala osteoporosis dan kajian lain, isu pencegahan dan kemungkinan rawatan diputuskan secara individu..

  • Semua wanita berusia 65 tahun ke atas yang tidak mendapat rawatan untuk osteoporosis disyorkan untuk menjalani pemeriksaan sistem rangka secara wajib! Wanita di bawah 65 tahun dan lelaki dengan pelbagai faktor risiko dan gejala osteoporosis.
  • Sekiranya anda memulakan pencegahan dan rawatan osteoporosis tepat pada waktunya, anda bukan sahaja dapat menghentikan pemusnahan tulang lebih jauh, tetapi juga memulihkannya, sambil mengurangkan risiko patah tulang lebih daripada 50%!

Pencegahan osteoporosis

Berita baiknya ialah pencegahan osteoporosis tidak memerlukan kos kewangan khas dan tersedia untuk semua orang. Anda hanya perlu ingat bahawa langkah pencegahan harus dilakukan secara menyeluruh, dan hanya dengan itu hasil yang baik dapat dicapai. Mari kita perhatikan hakikat bahawa pencegahan harus dilakukan bukan hanya dalam kes ketika ada osteopenia, atau sistem rangka masih dalam keadaan baik. Sekiranya osteoporosis sudah ada, semua cadangan pencegahan juga harus dipatuhi. Rawatan osteoporosis terdiri daripada pencegahan + rawatan ubat. Tetapi lebih banyak lagi kemudian.

Telah terbukti bahawa senaman harian dan pengambilan kalsium dan vitamin D melambatkan, dan ketagihan alkohol yang berlebihan (pada kadar lebih daripada 30 ml alkohol murni sehari), merokok dan berat badan yang rendah mempercepat proses pemusnahan tulang.

Oleh itu, untuk pencegahan osteoporosis adalah perlu:

  • Tingkatkan pengambilan makanan yang kaya dengan kalsium (tablet kalsium jika diperlukan).
  • Pengambilan vitamin D (pendedahan cahaya matahari, makanan yang kaya dengan vitamin D, vitamin D dalam larutan).
  • Aktiviti fizikal yang mencukupi (berjalan kaki, "Skandinavia" berjalan kaki, gimnastik).
  • Berhenti merokok, pengambilan alkohol sederhana (sehingga 2 gelas sehari).
  • Hadkan kopi (sehingga 2 cawan sehari).
  • Mengekalkan berat badan yang normal.
  • Makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan (lebih daripada 500 g sehari).
  • Elakkan jatuh.

Mari kita perhatikan lebih dekat cadangan ini.

Kadar pengambilan kalsium

Untuk wanita sebelum menopaus dan lelaki berusia lebih muda dari 65 tahun - 1000 mg / hari.

Untuk wanita selepas menopaus dan lelaki berumur lebih dari 65 tahun - 1500 mg / hari.

Bagaimana untuk mengira berapa banyak kalsium yang kita makan setiap hari dengan makanan? Pengiraannya boleh dilakukan seperti berikut. Pada siang hari, catat semua produk tenusu dan susu yang diperam, menunjukkan kuantiti mereka, dan berdasarkan jadual di bawah, hitung pengambilan kalsium harian untuk setiap hari dalam seminggu.

Kefir 3.2% lemak

Yogurt 0.5% lemak

Krim masam 20% lemak

Contohnya, anda minum segelas susu, segelas kefir, makan 200 g keju kotej dan 2 keping keju Rusia (kira-kira 40 gram). Secara keseluruhan, kita mendapat: 121 * 2.5 + 120 * 2.5 + 120 * 2 + 35 = 877 mg. Untuk jumlah ini, tambahkan angka 350 - kalsium yang diperoleh dari makanan lain. Hasilnya, kita mempunyai 1227 mg. Bagi wanita dan lelaki muda, jumlah kalsium sehari adalah mencukupi, dan wanita dan lelaki menopaus yang berumur lebih dari 65 tahun perlu meningkatkan jumlah makanan kalsium dalam diet, atau, jika ini tidak mungkin (kerana pilihan rasa, cadangan diet lain, dll.), tablet kalsium. Dalam kebanyakan kes, satu hingga dua tablet sehari mencukupi. Walau bagaimanapun, terdapat kontraindikasi untuk terapi tablet kalsium (contohnya, peningkatan kalsium darah, hiperparatiroidisme). Oleh itu, pengambilan makanan tambahan kalsium mesti diselaraskan dengan ahli endokrinologi (pakar rheumatologi).

Pengambilan vitamin D

Vitamin D dihasilkan secara aktif di kulit di bawah pengaruh cahaya matahari. Walau bagaimanapun, penduduk zon tengah dapat menerima vitamin D "dari matahari" hanya dari bulan April hingga Oktober, pada hari-hari ketika cerah dan ketika matahari berada di puncaknya. Cukup 10-15 minit pendedahan cahaya matahari pada masa ini. Tetapi anda harus mengakui bahawa tidak semua hari selama 6 bulan ini cerah, dan kebanyakan orang tidak dapat berjemur. Sumber vitamin D yang ada adalah makanan tertentu.

Kandungan vitamin D, IU / 100 g

Pengambilan vitamin D setiap hari mestilah 400-800 IU.

Seperti yang dapat dilihat dari jadual, sukar untuk "mengumpulkan" jumlah vitamin D yang diperlukan dengan produk makanan. Di samping itu, makanan yang bermutu mempunyai rangkaian vitamin D. Contohnya, herring - 294-1676 IU / 100 gram. Terdapat kurang vitamin D dalam herring ternakan, banyak di alam liar. Jenis ikan hering yang kita temui di kedai tidak mungkin dapat ditentukan. Atau kuning telur. Untuk menyediakan pengambilan vitamin D setiap hari, anda perlu mengonsumsi 5-10 kuning sehari, yang bertentangan dengan peraturan pemakanan yang betul - kuning telur kaya dengan kolesterol.

Pada masa ini, para saintis telah membuktikan bahawa dalam tempoh dari Oktober hingga Mei di jalur kita, walaupun dalam cuaca cerah, vitamin D pada kulit tidak dihasilkan kerana ketinggian cahaya matahari di atas ufuk. Oleh itu, semua orang, tanpa mengira jantina dan usia, pada musim gugur - musim sejuk-musim bunga, mengalami kekurangan vitamin D. yang berterusan, oleh itu, pengambilan profilaksis vitamin D ditunjukkan kepada semua orang.

Cara terbaik untuk menyediakan tubuh anda dengan jumlah vitamin ini yang mencukupi adalah dengan mengambil vitamin D dalam larutan berair (cholecalciferol, ergocalciferol). Tablet vitamin D diresepkan untuk osteoporosis teruk, osteoporosis sederhana dan penyakit lain dari sistem rangka. Walau bagaimanapun, dos dan rejimen dos vitamin D adalah individu untuk setiap orang, dan ini harus dipilih ahli endokrinologi (pakar rheumatologi).

Pencegahan osteoporosis. Mencegah jatuh

Semasa anda berada di luar.

  • Cobalah untuk memotong jalan yang berais, berjalan di sepanjang jalan yang ditaburi pasir.
  • Pakai kasut yang stabil dan bertumit rendah dengan tapak kaki "anti slip".
  • Sekiranya jalan basah, lebih baik berjalan di rumput.
  • Sekiranya anda sukar berjalan sendiri, gunakan tongkat.
  • Tongkat kaki, pejalan kaki mestilah stabil, dengan kaki lebar.

Semasa anda berada di rumah.

  • Semua permaidani atau permaidani mestilah mempunyai alas yang tidak tergelincir, atau dipasang ke lantai.
  • Lebih baik memakai selipar tanpa slip di rumah.
  • Pastikan barang kemas, barang yang tidak perlu di lantai, sudut karpet / linoleum yang melengkung boleh menyebabkan kejatuhan.
  • Kawat longgar, tali boleh ditangkap, mesti dilepaskan.
  • Letakkan tikar getah di dapur di sebelah dapur dan sink.
  • Pencahayaan dalaman mesti baik.
  • Tikar mandi getah juga mesti.
  • Lapisan penghisap getah di bilik mandi membantu mengelakkan terjatuh.
  • Lantai pancuran mesti kering.

Semua ubat yang menyebabkan rasa mengantuk, pening, kelemahan boleh menyebabkan kejatuhan. Bercakap dengan doktor anda tentang menggantinya dengan alternatif yang lebih selamat..

Sekiranya anda menghadapi masalah penglihatan, gunakan cermin mata / lensa.

Aktiviti fizikal sebagai pencegahan osteoporosis

Dengan osteoporosis, aktiviti fizikal yang kerap membawa manfaat yang tidak diragukan lagi. Ia diperlukan untuk mengagihkan semula beban pada tulang dan merangsang proses pembentukan tulang. Pada orang yang aktif, semua tulang, otot dan sendi terlibat dalam proses pergerakan. Bekalan darah diedarkan ke seluruh badan, tulang menerima "khasiat" yang diperlukan. Orang itu menjadi lebih "fleksibel", tahan fizikal. Sistem kardiovaskular diperkuat. Mobiliti meningkat, koordinasi pergerakan bertambah baik. Diperlukan baik beban aerobik (di mana tenaga diisi oleh oksigen yang dihirup) dan kekuatan (untuk "pertumbuhan" tisu otot, yang "menyokong" sistem rangka).

Latihan aerobik berjalan, "berjalan kaki Finland" dengan tiang ski, berenang. Dianjurkan untuk berjalan dengan kadar rata-rata yang selesa. Tempoh beban adalah 20-40 minit, 2 kali sehari. Senaman aerobik terutamanya meningkatkan kekuatan tulang..

Latihan kekuatan untuk pencegahan osteoporosis adalah gimnastik. Mari kita perhatikan perkara penting.

  • Perkara yang paling penting adalah berkala; melakukan 5 minit sehari akan memberi keuntungan lebih daripada setengah jam seminggu sekali.
  • Anda tidak boleh berlatih dengan kesakitan. Tetapi keletihan otot adalah semula jadi. Sekiranya anda merasa sakit, kurangkan usaha fizikal atau jarak gerakan.
  • Lakukan setiap latihan 2-3 kali pada selang waktu 15 saat, secara beransur-ansur meningkatkan jumlah pendekatan jika mungkin.
  • Hasilnya dapat dilihat dari masa ke masa, tidak segera.
  • Bernafas secara merata tanpa menahan nafas.
  • Semasa melakukan latihan sambil berdiri, untuk kestabilan, anda boleh memegang bahagian belakang kerusi atau bersandar di dinding.
  • Latihan harus dilakukan dengan pakaian yang selesa dan tidak baggy, dengan sepatu yang tidak tergelincir.

Contoh latihan untuk osteoporosis:

  • Satu kaki ke dada. Dalam kedudukan terlentang, tarik kaki yang dibengkokkan di lutut ke dada. Kaki kedua dilanjutkan selari dengan lantai. Tahan selama 5-10 saat. Tukar kaki anda. Ulangi 2 hingga 10 kali.
  • Meregangkan punggung. Kedudukan permulaan - duduk di lutut. Miringkan dada anda ke lantai dengan tangan merentang serendah mungkin. Tahan selama 5-10 saat. Ulangi 2-10 kali.
  • Berbaring di perut anda, lengan dibengkokkan di siku, selari dengan lantai. Ketatkan batang badan anda. Angkat lengan dan badan atas sedikit. Gerakkan badan perlahan-lahan ke kanan dan kiri, kemudian berehat. Potor 2-10 kali.
  • Berbaring di belakang anda. Kaki dibengkokkan di lutut. Lebar bahu kaki terpisah. Angkat pinggul dan pelvis anda secara perlahan. Kencangkan otot perut dan punggung. Ulangi 5-10 kali.
  • Berbaring di punggung, luruskan kaki, tekan punggung bawah ke lantai. Angkat sebelah kaki 10-15 cm dari lantai, tarik jari kaki ke arah anda. Tahan selama 10-15 saat. 2-5 ulangan dengan setiap kaki.
  • Berbaring di punggung, semasa anda menarik nafas, angkat bilah bahu anda dari lantai. Tahan ketegangan selama 3-7 saat. Menghembuskan nafas - kembali ke kedudukan permulaan. Berehat selama 10 saat. Ulangi 3-8 kali.
  • Berdiri dengan sebelah kanan anda ke belakang kerusi. Tangan kanan berada di bahagian belakang kerusi. Lengan kiri dilanjutkan ke depan, kaki kiri diletakkan kembali di hujung jari kaki. Berayun dengan kaki yang santai. Ulangi 3-8 kali. Sama - sisi lain.
  • Berbaring di punggung, tarik lutut ke perut anda, tekan, balut tangan anda. Tahan selama 10-15 saat. Berehat selama 10 saat. Pengulangan 2-5 kali.
  • Bersenam "kucing". Berdiri tegak, angkat kepala dan bengkokkan punggung ke bawah. Tahan selama 5-10 saat. Kemudian bengkokkan punggung dengan "bonggol", sambil menundukkan kepala ke bawah. Tahan selama 5-10 saat. Ulangi 3-10 kali.

Aktiviti seharian. Apa yang anda perlu tahu

Rawatan osteoporosis

Matlamat rawatan osteoporosis adalah untuk menghentikan pemusnahan tulang dan memperbaikinya. Rawatan merangkumi langkah-langkah pencegahan yang dijelaskan sebelumnya dan terapi ubat.

Untuk memahami apa ubat-ubatan tertentu, anda perlu memahami bagaimana ia berfungsi. Ingatlah bahawa dalam osteoporosis, proses pemusnahan tulang berlaku berbanding pemulihannya..

Satu kumpulan ubat untuk rawatan osteoporosis adalah ubat antiresorptif. Dengan kumpulan ubat ini, pemusnahan tulang dihentikan. Pemulihan tulang juga berlaku, tetapi bukan kerana ubat, tetapi fisiologi ("kerja" badan kita).

Ubat anabolik - membina tulang baru dengan membaikinya. Apabila ubat-ubatan tersebut diambil, proses pemusnahan tulang tidak melambat, tetapi proses pemulihan tisu tulang mendominasi. Penggunaan kedua-dua kumpulan ubat ini akhirnya menyebabkan penurunan pemusnahan tulang dan pemulihan struktur dan kekuatannya..

  • Apa sahaja ubat yang ditetapkan oleh doktor, rawatan osteoporosis adalah jangka panjang, sekurang-kurangnya 5-6 tahun.

Ini sangat penting, kerana dengan pengambilan ubat yang tidak teratur atau terapi jangka pendek, kesan rawatan dikurangkan menjadi sifar..

Kesan rawatan osteoporosis amat menggalakkan! Menurut banyak kajian kumpulan pesakit yang besar, setelah tiga tahun menjalani rawatan dengan ubat-ubatan kumpulan antiresorptif, frekuensi patah tulang belakang telah menurun. sebanyak 47%, dan leher paha - sebanyak 51%. Apabila dirawat dengan ubat-ubatan kumpulan anabolik, menurut data kawalan setelah 18 bulan, risiko patah tulang belakang menurun sebanyak 65%, dan tulang lain - on 53%. Bukan hasil yang buruk, bukan??

Persoalannya mungkin timbul, tidak lebih baik mengambil ubat dari kedua-dua kumpulan untuk kesan terbaik? Kajian menunjukkan bahawa pengambilan ubat dari kumpulan yang berbeza adalah kurang berkesan dan kurang selamat daripada penggunaan ubat ini secara berurutan. Adalah mungkin untuk menggunakan ubat yang pertama dari kumpulan antiresorptif ("membina" tulang baru), dan setelah beberapa tahun - pindahkan ke rawatan dengan ubat antiresorptif (untuk memastikan tulang baru tidak musnah). Makanan tambahan kalsium dan vitamin D adalah WAJIB untuk sebarang terapi osteoporosis yang ditetapkan oleh doktor anda. Tetapi anda perlu memahami bahawa rawatan untuk setiap orang adalah individu, bergantung kepada keparahan osteoporosis, penyakit bersamaan dan banyak faktor lain. Oleh itu, ubat semacam itu harus diresepkan hanya oleh doktor.

Ubat Osteoporosis:
Antiresorptif

  • Bifosfonat
  • Estrogen
  • KECIL
  • Calcitonin
  • Derivatif hormon paratiroid
  • Strontium ranelate
  • Denosumab

Persediaan kalsium dan Vit D.

  • Kalsium karbonat
  • Kalsium sitrat
  • Ergocalciferol
  • Colecalciferol
  • Alfacalcidol

Ubat di atas mempunyai rejimen dos yang berbeza - dari penggunaan 1 tablet setiap hari hingga 1 suntikan titisan intravena setiap tahun, yang sangat sesuai untuk orang yang sibuk atau orang yang mengalami masalah ingatan.

Dalam beberapa kes, doktor mungkin menetapkan terapi ubat untuk osteopenia, apabila sudah ada penurunan kepadatan tulang, tetapi belum ada osteoporosis. Sebagai contoh, dengan beberapa faktor risiko osteoporosis, peningkatan risiko patah tulang dalam 10 tahun akan datang seperti yang dinilai oleh FRAX, dan lain-lain. Dalam kes ini, dos ubat "separuh" mungkin ditetapkan..

Katakanlah untuk memantau rawatan kami dan menilai keberkesanannya. Densitometri sinar-X harus dilakukan tidak lebih dari sekali setahun dengan latar belakang rawatan ubat osteoporosis. Rawatan dianggap berkesan apabila terdapat peningkatan jisim tulang (kepadatan), atau tidak ada penurunan selanjutnya. Pada 18-24 bulan pertama rawatan, peningkatan massa tulang biasanya diperhatikan, dan kemudian penstabilan. Perlu difahami bahawa terapi masih berkesan, kerana kesan perlindungan ubat terhadap patah tulang masih ada. Sekiranya, pada latar belakang rawatan, fraktur baru telah berlaku, adalah perlu untuk membincangkan dengan doktor yang hadir kemungkinan pembetulan rawatan.

Jaga diri anda. Tidak pernah terlambat untuk memikirkan kesihatan tulang anda. Osteoporosis boleh membawa akibat serius yang sukar dibalikkan. Peranan sosial anda mungkin berubah, kesejahteraan dan sikap anda terhadap kehidupan mungkin menderita. Sekiranya anda memulakan pencegahan dan rawatan osteoporosis tepat pada waktunya, pemusnahan tulang yang lebih lanjut akan berhenti, mereka akan pulih, sementara risiko patah tulang akan berkurang lebih dari 50%!

Dan jangan lupa, kejayaan rawatan osteoporosis terletak pada keteraturan dan tempoh rawatan dan pencegahan. Dengan memerhatikan langkah-langkah pencegahan dan mengikuti cadangan doktor untuk rawatan, anda akan memulihkan tulang, mencegah patah tulang, dan mengurangkan sakit belakang yang kronik. Senaman akan menguatkan tulang, sendi, otot, sistem kardiovaskular, dan anda akan menjadi lebih aktif..

Cara merawat keruntuhan tulang belakang

Keruntuhan tulang belakang bukanlah pengalaman yang menyenangkan. Sebabnya adalah pelbagai penyakit, seperti spondylitis, osteoporosis dan faktor lain. Juga, vertebra sering mengalami metastasis. Spondylitis adalah penyakit berbahaya kerana tulang belakang melembutkan dan mengisinya dengan nanah.

Prognosis untuk kehidupan pesakit mengecewakan, tetapi jika anda mengikuti semua peraturan dan meminta pertolongan pada waktunya, anda akan dapat mengekalkan kemampuan anda untuk bekerja. Dalam artikel ini kita akan mempertimbangkan penyebab kemusnahan tulang belakang tulang belakang lumbar, dan juga penyebab kemusnahan tisu tulang belakang tulang belakang..

Sebab-sebabnya

Di dunia moden, banyak orang menjalani cara hidup yang salah. Kerja tidak aktif adalah contoh utama perkara ini. Oleh kerana ciri-ciri ini, cakera intervertebral menjadi lebih rata, penurunan ketinggiannya.

Cakera vertebra mempunyai beban yang besar: ia berfungsi sebagai sejenis bantalan penyerap kejutan.

Selama bertahun-tahun, cincin berserat kehilangan kekuatan, dan cakera dimampatkan di bawah berat, sehingga mengurangkan jarak antara vertebra.

Proses ini membawa kepada pembentukan pertumbuhan tulang, hingga kecederaan akar saraf dan pemusnahan serviks dan vertebra lain. Selepas itu, kesakitan yang teruk bermula dengan pergerakan tiba-tiba, bersin dan batuk.

Terdapat beberapa sebab yang membawa akibat yang tidak menyenangkan:

  • penyakit bersamaan: spondylitis, osteoporosis, hernia, dll.,
  • gaya hidup pasif,
  • tekanan berlebihan pada tulang belakang,
  • keturunan,
  • berat badan berlebihan,
  • usia berubah,
  • proses berjangkit yang teruk di dalam badan,
  • kecederaan vertebra,
  • postur yang tidak betul, dll..

Cara merawat arteri vertebra yang berliku-liku?

Penyakit

Pelbagai penyakit boleh menyebabkan pemusnahan vertebra lumbal. Pertimbangkan dua penyakit yang paling sering menjadi punca kemusnahan vertebra lumbal.

  1. Penyakit yang paling biasa yang membawa kepada pemusnahan vertebra adalah spondylitis. Penyebab penyakit ini adalah mikroorganisma patogen yang membawa jangkitan dengan darah ke badan vertebra. Penyakit ini mempunyai dua jenis: spesifik dan tidak spesifik. Jenis pertama disebabkan oleh patogen tuberkulosis, sifilis, gonorea, dan brucellosis. Dalam 40% kes, spondylitis mempunyai bentuk tuberkulosis. Jenis kedua terbentuk kerana kesan mikroflora patogenik tidak spesifik - streptococcus, staphylococcus dan Escherichia coli.
  2. Penyakit kedua paling popular yang memprovokasi pemusnahan vertebra adalah osteoporosis. Penyakit ini tidak berjangkit, tetapi sangat berbahaya. Terdapat kelemahan struktur tulang, akibatnya tulang menjadi kurang kuat dan rapuh. Ia menampakkan diri terutamanya pada orang yang sudah lanjut usia. Dibentuk kerana alasan berikut: keturunan, perawakan pendek, kemandulan, ketidakteraturan haid, penyusuan yang berpanjangan, gangguan endokrin, tabiat buruk, dll..

Sebab lain

Terdapat sebab-sebab lain yang menyebabkan kemusnahan vertebra dapat terjadi. Ini termasuk:

  • gaya hidup yang tidak menetap,
  • gangguan hormon,
  • distrofi atau, sebaliknya, kegemukan,
  • kekurangan kalsium dalam badan,
  • usia berubah,
  • keturunan dan lain-lain.

Gejala

Kesakitan adalah gejala utama. Ia bertambah dengan pergerakan tiba-tiba, batuk, bersin dan senaman fizikal. Gejala khas juga:

  • kecacatan vertebra. Ini berlaku apabila beberapa vertebra dimasukkan dalam proses patologi. Semasa penyakit itu berkembang, kecacatan meningkat dan sudah dapat diperiksa oleh pemeriksaan luaran,
  • perubahan pertumbuhan. Perbezaan ketinggian boleh mencapai 10-15 sentimeter,
  • kekejangan pada tulang belakang, terutamanya pada waktu pagi,
  • kemerahan kulit di kawasan tumpuan penyakit. Juga, kulit di tempat ini jauh lebih panas daripada di tempat lain..

Ketahui Cara Merawat Kanser Tulang Belakang.

Diagnostik

Seperti yang anda lihat dari simptomnya, proses patologi ini mudah dikelirukan dengan sakit belakang yang biasa dan penyakit vertebra lain. Untuk membuat diagnosis yang tepat, pakar terlebih dahulu memeriksa pesakit. Selanjutnya, sejumlah analisis dan pelbagai kaedah penyelidikan ditugaskan..

  • analisis darah umum. Prosedur ini membantu membuktikan adanya proses keradangan di dalam badan.,
  • ujian darah biokimia - menentukan penanda keradangan,
  • X-ray tulang belakang. Berkat kaedah pemeriksaan ini, adalah mungkin untuk mengenal pasti pemusnahan vertebra pada sinar-X, dan juga mengesan kerosakan pada tisu tulang.,
  • tomografi dikira - ditugaskan untuk mengenal pasti lokasi pemusnahan vertebra yang tepat,
  • MRI - menentukan proses patologi pada cakera intervertebral, ligamen, akar saraf dan otot,
  • biopsi dari vertebra. Membantu menentukan punca penyakit dan membina rejimen rawatan yang berkesan.

Rawatan

Kaedah terapi dipilih oleh pakar, berdasarkan ciri individu pesakit dan penyebab penyakitnya. Sebagai tambahan, ketika membuat rejimen rawatan, hasil ujian, serta keadaan umum pesakit, diperhitungkan..

Terdapat beberapa jenis terapi:

  • ubat. Kaedah rawatan wajib bagi sebarang penyakit. Pesakit diberi ubat yang merupakan cara untuk mengurangkan kesakitan, memulihkan struktur tulang dan menghentikan proses degeneratif-dystrophik,
  • fisioterapi. Setiap pesakit secara individu diberi senarai latihan khusus yang akan membantu menguatkan otot punggung dan tulang belakang,
  • fisioterapi. Sebagai sebahagian daripada kaedah rawatan ini, pesakit diberi elektroforesis dengan novocaine, phonophoresis, UHF, dll. Prosedur ini membantu meningkatkan peredaran darah, meningkatkan metabolisme dan meningkatkan kemampuan tisu untuk sembuh.,
  • etnosains. Ia digunakan hanya atas cadangan doktor. Aspek positif rawatan jenis ini adalah komposisi semula jadi produk dan kemudahan penggunaan.,
  • campur tangan pembedahan. Sekiranya semua kaedah ini tidak memberikan hasil yang positif, pesakit menjalani operasi untuk mengganti vertebra. Bergantung pada tahap lesi, satu atau lebih vertebra boleh diletakkan.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya tulang belakang mengalami kekejangan?

Pencegahan

Lebih baik memulakan langkah pencegahan ketika anda masih muda. Pemakanan yang betul dan berkhasiat membantu meningkatkan kekuatan tulang. Senaman pagi setiap hari tidak akan berlebihan, tetapi jangan terlalu banyak membebani tulang belakang. Anda juga harus meninggalkan tabiat buruk: alkohol, kopi, rokok.

Sekiranya anda mengalami sedikit gejala, anda harus segera berjumpa doktor. Dilarang keras untuk mengubati diri sendiri, jadi anda hanya akan memperburuk keadaan.

Kesimpulannya

Keruntuhan vertebra lumbar adalah berbahaya. Lebih baik tidak membawa badan anda ke keadaan seperti itu. Oleh itu, ikuti cadangan pencegahan penyakit tulang belakang, dan juga perhatikan kesihatan tulang anda..

Sekiranya anda didiagnosis dengan kerosakan tulang belakang, jangan putus asa. Hari ini, ubat dapat menyembuhkan dengan banyak, dan diagnosis ini bukanlah satu kalimat..