Ligamen kaki terseliuh: rawatan, sebab, gejala, apa yang perlu dilakukan ketika terseliuh

Diagnostik

Meregangkan ligamen kaki adalah pelanggaran sebahagian atau keseluruhan integriti mereka akibat kecederaan. Pada masa kecederaan, sakit teruk dan akut berlaku, dan seterusnya, edema radang dan hematoma terbentuk. Untuk peregangan ringan, kaedah rawatan konservatif digunakan - penggunaan salap dan gel, fisioterapi, memakai alat ortopedik. Dan pesakit dengan kecederaan ligamen yang serius disiapkan untuk pembedahan.

Apakah punca regangan

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

"Sprain" adalah istilah umum yang salah memahami kerosakan ligamen. Kabel tisu penghubung yang kuat ini tidak elastik. Di bawah pengaruh beban melebihi kekuatan akhir ikatan, pecah berlaku, dan bukannya peregangan gentiannya. Mekanisme kecederaan kaki berbeza:

  • jurang putaran. Punca kerosakan pada ligamen adalah putaran kaki yang tajam ke dalam semasa kaki dan badan bergerak ke hadapan. Kecederaan seperti ini sangat biasa berlaku ketika berjalan di permukaan yang licin atau tidak rata dan juga berlaku semasa berjoging;
  • berpusing. Pada masa putaran kaki yang tidak wajar, ligamen ditarik, yang, dengan latar belakang ketidakseimbangan, memprovokasi pecahnya. Jalur tisu penghubung luar lebih kerap rosak, yang terdedah kepada peningkatan beban.

Hipermobiliti sendi, memakai kasut bertumit tinggi, kecederaan buku lali sebelumnya, senaman fizikal yang berlebihan, berat badan yang berlebihan boleh menyebabkan keseleo ligamen. Proses keradangan atau merosakkan-degeneratif pada kaki, yang disebabkan oleh arthritis, arthrosis, tendovaginitis, sinovitis, dapat menimbulkan trauma.

Gejala trauma

Gejala utama keseleo kaki adalah rasa sakit, batasan pergerakan, bengkak dan lebam. Mereka tidak muncul dengan segera, tetapi secara beransur-ansur. Pada mulanya, ada rasa sakit yang tajam, yang meningkat ketika berusaha bersandar pada kaki. Secara beransur-ansur, keparahannya berkurang, tetapi setelah beberapa jam, edema keradangan terbentuk. Ia memampatkan ujung saraf sensitif, memprovokasi kesakitan berterusan di kaki. Selepas penyerapan semula edema, hematoma warna ungu gelap terbentuk, yang berterusan selama seminggu. Sel darah dari saluran darah yang rosak perlahan-lahan hancur. Oleh itu, warna lebam juga berubah - menjadi kuning kehijauan.

Regangan ringan

Untuk kerosakan ringan, pecahan sebilangan kecil serat adalah ciri. Kesakitan hanya berlaku pada saat kecederaan, dan kemudian intensitasnya berkurang dengan cepat. Selepas beberapa jam, sedikit pembengkakan terbentuk di kawasan ligamen, dan hematoma, jika berlaku, ringan. Mangsa merasa sakit ketika berehat di kaki, tetapi boleh bergerak tanpa sekatan.

Regangan sederhana

Diagnosis sedemikian dibuat kepada mangsa apabila kira-kira 50% serat pecah. Secara klinikal, kerosakan pada kaki ditunjukkan oleh rasa sakit akut yang meningkat ketika cuba mengambil langkah. Seseorang boleh bergerak secara bebas, lemas dan jarak pendek. Selepas kira-kira 5 jam, kaki membengkak, yang seterusnya menyekat pergerakan. Beberapa hari kemudian, lebam besar berlaku di tempat edema..

Regangan yang teruk

Kecederaan tinggi - pecah sebahagian besar serat atau pemisahan lengkap dari pangkal tulang. Semasa cedera, bukan sahaja sakit menusuk berlaku, tetapi kerengsaan jelas terdengar. Ia menyerupai suara yang berlaku ketika tongkat kering yang kering pecah. Rasa sakit mereda sedikit, meningkat dengan pembentukan edema di seluruh kaki, dan kadang-kadang di bahagian bawah pergelangan kaki. Hematoma yang dihasilkan juga tidak dilokalisasi di lokasi ligamen yang koyak, tetapi merebak ke permukaan tumit dan permukaan kaki. Mangsa tidak dapat bersandar pada kaki kerana sakit dan kehilangan kestabilan kaki.

Diagnostik

Fraktur periartikular dan intraartikular dapat disamarkan di bawah gejala kerusakan ligamen tahap keparahan sederhana dan tinggi. Oleh itu, sinar-X diambil untuk mengecualikan kerosakan pada struktur tulang. Kajian ini juga bermaklumat dengan pemisahan lengkap ligamen dari pangkal tulang. Di kawasan lampiran mereka, serpihan terpisah yang terbaring dapat dilihat dengan baik. Plat nipis seperti itu adalah bahagian tulang, terkoyak dengan serat tali tisu penghubung.

MRI dan CT dilakukan untuk menentukan keparahan kecederaan, untuk mengecualikan kerosakan pada tisu tulang rawan, dan untuk menilai keadaan saluran darah. Arthroscopy biasanya digunakan ketika sukar untuk membuat diagnosis yang pasti.

Pertolongan cemas

Selalunya, pertolongan cemas yang diberikan tepat pada masanya dan betul mengelakkan campur tangan pembedahan. Pelepasan edema keradangan yang cepat dapat mengelakkan kecederaan pada tisu lembut, pemampatan ujung saraf, kerosakan pada saluran darah kecil.

Tahap pertolongan cemas kepada mangsaPenyediaan pertolongan cemas yang betul
ImobilisasiMangsa hendaklah diletakkan di permukaan yang keras dengan kaki diangkat sehingga kaki sedikit lebih tinggi daripada dada. Untuk melakukan ini, letakkan roller atau bantal di bawah pergelangan kaki.
Pembetulan sendiUntuk melumpuhkan kaki, perlu membuat serpihan dari bahan yang ada di tangan. Sekiranya tidak ada kemahiran, anda boleh melekatkan kaki ke lutut dengan pembalut elastik atau pembalut mampatan khas
Kompres sejukSejurus selepas kecederaan pada ligamen, sejuk harus digunakan pada kaki: selama 10 minit, beg plastik dengan ketulan ais dibungkus dengan kain tebal digunakan. Anda perlu mengulangi prosedur setiap jam. Sekiranya tidak ada ais, maka sepotong daging beku, beg dengan campuran sayur-sayuran akan berjaya.
Mengambil ubatUntuk menghilangkan rasa sakit, perlu memberi pil pil anti-radang bukan steroid (NSAID) kepada mangsa, misalnya, Nise, Ketorol, Diclofenac

Rawatan regangan

Setelah memberikan pertolongan cemas, anda perlu membawa mangsa ke bilik kecemasan. Taktik terapeutik bergantung pada keparahan kecederaan. Sekiranya sebahagian besar serat ligamen terkoyak, campur tangan pembedahan ditunjukkan. Dalam semua kes lain, rawatan dijalankan di rumah..

Ubat

Untuk menghilangkan kesakitan akut, diamalkan pemberian NSAID intramuskular (Movalis, Ortofen, Ketorolac). Tetapi lebih kerap, untuk meningkatkan kesejahteraan mangsa, cukup menggunakan tablet Nimesulide, Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, Celecoxib.

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Sensasi menyakitkan berterusan selama seminggu. Tetapi mereka dinyatakan dengan lemah, jadi anda boleh menyingkirkannya dengan bantuan NSAID untuk aplikasi tempatan ke kaki. Ini adalah gel dan salap Fastum, Voltaren, Artrozilen, Dolgit.

Untuk penyerapan semula hematoma dengan cepat, agen luaran dengan aktiviti venoprotektif digunakan - Lyoton, Troxevasin, Troxerutin, Heparin.

Fisioterapi dan urut

Rawatan fisioterapi untuk keseleo digunakan semasa fasa pemulihan untuk memendekkan masa pemulihan ligamen yang rosak. Pesakit diberikan 5-10 sesi magnetoterapi, terapi laser, terapi UHF, terapi gelombang kejutan. Aplikasi dengan parafin dan ozokerite, elektroforesis atau fonoforesis dengan vitamin B, chondroprotectors, larutan garam kalsium juga digunakan.

Prosedur urut hanya boleh dimulakan setelah ligamen yang koyak benar-benar menyatu. Urut vakum klasik, akupresur, vakum yang paling berkesan.

Beberapa minggu selepas kecederaan pada kaki, pesakit disyorkan untuk memulakan terapi fizikal, tetapi hanya jika integriti ligamen dipulihkan sepenuhnya. Latihan berikut paling berkesan untuk kecederaan seperti itu:

  • berjalan di bahagian luar kaki;
  • menggulung objek bulat dengan sol, misalnya, sebotol air;
  • pergerakan putaran kaki;
  • mencengkam jari kaki dan memegang objek kecil;
  • bergolek dari tumit ke hujung kaki dan belakang.

Pada musim panas, berguna untuk berjalan di rumput, pasir, kerikil besar dan kecil. Untuk senaman di rumah, anda boleh menggunakan tikar urut khas yang meniru permukaan semula jadi.

Campur tangan pembedahan

Sebab operasi adalah pecah lengkap baru dan ketidakstabilan sendi selepas terapi konservatif. Pakar bedah menjahit ligamen, dan kerana kecederaan lama (lebih dari 2 bulan), melakukan pembedahan plastik. Dalam kes terakhir, kecacatan pada helai tisu penghubung digantikan oleh bahan sintetik atau bahagian tendon.

Kaedah tradisional

Tidak wajar menggunakan ubat-ubatan rakyat dalam terapi peregangan. Bahan-bahan di antaranya dapat sedikit meredakan kesakitan, tetapi tidak dapat memulihkan integriti ligamen. Oleh itu, selalunya intervensi pembedahan (plastik) ditunjukkan tepat untuk pesakit yang telah menjalani rawatan dengan ubat-ubatan rakyat untuk kecederaan tersebut..

Apa yang tidak boleh dibuat

Kesalahan utama dalam memberikan pertolongan cemas kepada mangsa adalah kesan pada ligamen yang koyak dengan panas. Dilarang menggunakan pembalut pemanasan, mandi kaki panas, salap dan gel dengan kesan pemanasan pada hari-hari pertama terapi. Anda juga tidak boleh meregangkan kaki, mengurutnya, berjalan, mengatasi kesakitan..

Komplikasi keseleo

Walaupun selepas rawatan konservatif atau pembedahan yang kompeten, fokus berserabut, tanpa sebarang aktiviti fungsional, terbentuk di kawasan ligamen tertentu. Ini membawa kepada kelemahan struktur tisu penghubung. Pada masa akan datang, kecederaan seperti itu boleh menyebabkan terkehel, dan kadang-kadang kaki rata. Sekiranya tidak ada campur tangan perubatan, pecah ligamen mempengaruhi perkembangan arthritis, arthrosis pada kaki.

Artikel serupa

Cara melupakan sakit sendi?

  • Sakit sendi membataskan pergerakan anda dan kehidupan yang memuaskan...
  • Anda bimbang akan rasa tidak selesa, sakit dan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi jika dilihat dari fakta bahawa anda membaca baris ini, mereka tidak banyak membantu anda...

Tetapi ortopedis Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang betul-betul berkesan untuk sakit sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Rawatan keseleo, air mata dan air mata ligamen kaki

Selain itu, ligamen dirancang untuk menahan sendi dalam had tertentu dan mengehadkan pergerakannya. Oleh itu, jika berlaku kesan luaran, maka sendi mula bergerak melampaui batas yang dibenarkan, akibatnya beban pada tendon meningkat tajam, yang dapat menyebabkan pecahnya.

Apakah sebab-sebab pelanggaran tersebut?

Keseleo di kaki sering dikaitkan dengan kecederaan atau kehelan anggota bawah. Sendi pergelangan kaki mempunyai struktur yang kompleks, dan salah satu kumpulan alat ligamen, yang terletak di sepanjang pergelangan kaki, sangat rentan terhadap kecederaan dan keseleo. Kecederaan atau pergelangan kaki boleh disebabkan oleh faktor berikut:

  • beban berlebihan pada anggota bawah;
  • terlibat dalam sukan angkat berat;
  • meletak pergelangan kaki;
  • berat badan yang besar;
  • memakai kasut bertumit tinggi secara berterusan;
  • anomali kongenital struktur sistem muskuloskeletal.

Tempoh pemulihan

Setelah menghilangkan gejala peregangan kaki (menghilangkan rasa sakit dan bengkak, menghilangkan kepincangan), anda secara beransur-ansur dapat beralih ke langkah pemulihan yang membantu memulihkan sepenuhnya fungsi anggota badan yang cedera, hilang semasa sakit..

Kaedah pemulihan merangkumi terapi fizikal dan urut diri. Adalah mungkin untuk menggunakan lumpur terapeutik. Rata-rata, tempoh pemulihan memakan masa sekitar 2 minggu. Sekiranya semua cadangan doktor diikuti dengan betul dan tepat pada masanya, proses pemulihan akan berakhir dengan pemulihan sepenuhnya..

Keseleo pada ligamen kaki adalah jenis kecederaan yang agak biasa. Mereka adalah beban yang besar semasa berjalan dan bermain sukan. Pada separuh kemanusiaan yang indah, keseleo seperti itu sering berlaku ketika berjalan dengan kasut bertumit tinggi tidak berjaya..

  • Ketahui sama ada anda boleh merokok selepas pencabutan gigi
  • Pertolongan cemas untuk lebam - apa yang perlu dilakukan
  • Cara mengenal pasti pergelangan kaki yang terkilir - rawatan
  • Alergi terhadap habuk: gejala, rawatan dengan ubat-ubatan rakyat
  • Kami melegakan gatal dengan alahan dengan ubat-ubatan rakyat

Pertolongan cemas


Untuk membius anggota badan, anda perlu memberikan mangsa Nurofen.
Doktor harus merawat keseleo radas ligamen selepas ujian diagnostik. Tetapi sebelum ambulans tiba, mangsa, yang memusingkan kakinya, memerlukan pertolongan. Pertolongan cemas untuk meregangkan ligamen kaki terdiri daripada peringkat berikut:

  • Pertama sekali, anda perlu menanggalkan kasut, kerana jika kaki sangat bengkak, ia tidak akan berfungsi untuk melepaskannya.
  • Sekiranya anda bimbang tentang gejala sakit yang kuat, anda boleh memberi pil sakit, misalnya, "Nimesulide", "Ibuprofen". "Nurofen" juga akan membantu dengan keseleo.
  • Anggota badan tidak bergerak menggunakan bahan yang ada atau tayar khas.
  • Kompres sejuk digunakan pada kawasan yang terjejas untuk melegakan bengkak dan menghilangkan rasa sakit.

Rawatan di rumah

Untuk menyembuhkan keseleo di kaki dengan cepat, pada hari pertama, sapukan sejuk pada kawasan yang rosak dalam bentuk losyen sejuk atau pelindung pemanasan ais. Beberapa hari berikutnya anda perlu menggunakan mesh yodium. Ia akan membantu melegakan keradangan di kawasan yang cedera..

Kemudian anda boleh mula menggunakan kompres pada kaki. Memampatkan susu mempunyai kesan yang baik. Anda perlu melembapkan kain kasa dalam susu panas dan melekatkannya, membungkusnya dengan filem pelekat atau polietilena dan membungkusnya dengan kain hangat untuk pemanasan. Kompres mesti digunakan segar selepas disejukkan. Ia melegakan kesakitan dan mendorong penyembuhan yang lebih cepat..

Hanya kedamaian

Perhatian! Sekiranya anda mengalami kecederaan yang serupa, ketahui bahawa rawatan ligamen kaki mesti dimulakan dengan segera..

Bersama dengan rawatan perubatan, penting untuk menggunakan ubat-ubatan rakyat di rumah. Kaki yang cedera harus berada dalam keadaan rehat sepenuhnya. Untuk ini, disyorkan untuk menggunakan bukit - misalnya, bantal. Ini akan meningkatkan aliran keluar vena dari kawasan yang cedera, mengurangkan kesakitan, dan mengurangkan bengkak.

Sebaiknya elakkan pergerakan kaki dengan ligamen yang rosak selama 2-3 hari pertama. Jika tidak, ia boleh menyebabkan kecederaan yang lebih serius, yang akan memberi kesan negatif kepada keadaan mangsa. Walau bagaimanapun, imobilisasi yang berpanjangan boleh menyebabkan atrofi serat otot. Oleh itu, setelah tiga hari, perlu memulakan pergerakan kaki yang sakit secara beransur-ansur..

Perhatian! Sekiranya kesakitan berterusan, anda perlu berehat dari latihan terapeutik..

Pembalut

Setelah mengembalikan kaki yang cedera, lebih baik memulakan rawatan dengan imobilisasi - balut kawasan yang cedera dengan pembalut elastik. Ini akan membantu mencegah kemungkinan patah tulang sebelum prosedur sinar-X. Anda boleh menggunakan pembalut ortopedik khas - ortosis. Mereka akan mengurangkan kesakitan, membantu mengurangkan edema, dan melindungi dari pengaruh luaran.

Perhatian! Jangan membuat pembalut terlalu ketat dan biarkan semalaman..

Menyejukkan

Sekiranya bengkak dan kemerahan, ais harus segera disapu ke kawasan yang rosak. Tempoh prosedur "sejuk" mestilah 15 minit selama 8-10 jam pertama. Ini akan membantu menyempitkan saluran darah dan mencegah perkembangan hematoma lebih lanjut. Ubat analgesik disyorkan. Gruel yang terbuat dari bawang, kubis atau kentang mentah parut akan menyerap air dan melegakan bengkak. Tetapi dengan lebam besar di kawasan kecederaan, pembuangan darah akan diperlukan.

Memanaskan badan

Pada hari ketiga atau keempat, kompres pemanasan harus digunakan pada sendi yang rosak dan salap anti-radang harus digunakan. Kompres alkohol membantu melegakan bengkak dengan cepat. Untuk melakukannya, anda memerlukan:

  • lembapkan pembalut kain kasa dalam larutan alkohol;
  • sapukan ke kawasan yang cedera;
  • tutup dengan polietilena di atas;
  • kenakan kaus kaki wol atau balut dengan selendang yang halus;
  • biarkan selama 6-8 jam.

    Nasihat berguna! Anda boleh membuat kompres serupa menggunakan susu suam..

    Di antara kaedah tradisional untuk merawat keseleo, juga dicadangkan untuk menggunakan tanaman ubat - decoctions bunga chamomile, cornflower atau St. John's wort. Kompres hangat dari kayu cacing, tansy, tunas poplar, arnica, lavender dan lain-lain akan memberi kesan anti-radang dan menenangkan. Kompres kering juga merupakan kaedah terbaik untuk memanaskan kaki anda yang cedera. Untuk melakukan ini, anda perlu memanaskan pasir atau garam di dalam kuali yang dipanaskan dengan baik. Kemudian tuangkan agen "panas" ke kain dan sapukan ke tempat yang sakit.

    Salap regangan

    Untuk menyembuhkan keseleo dengan lebih cepat, anda boleh menggunakan salap khas. Salap ini boleh disediakan di rumah. Ini memerlukan 1 sudu besar. l. sabun dobi biasa, 1 kuning telur, 2 sudu besar. l. air.

    Campurkan sabun parut dengan air dan masukkan kuning telur. Setelah mencampurkan dengan teliti, anda perlu merendam kain atau kain kasa dengan campuran ini, selamatkan dengan pembalut di kaki. Ia akan melegakan kesakitan akibat kecederaan, dan keseleo cepat hilang.

    Apa yang perlu dilakukan di rumah dengan kaki yang terseliuh?

    Sekiranya diagnosis menunjukkan kerosakan yang tidak ketara tanpa pecah, keseleo pergelangan kaki dirawat di rumah. Doktor menetapkan ubat dan salap yang akan membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dan mempercepat proses pemulihan. Sebagai tambahan kepada terapi ubat, rawatan ligamen dilakukan dengan bantuan latihan, prosedur fisioterapi, urut. Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat juga dibenarkan.

    Dadah


    Untuk melegakan proses keradangan, anda boleh memberi Nise kepada pesakit.
    Untuk menghilangkan keradangan dan pembengkakan dengan cepat, ubat anti-radang bukan steroid diresepkan secara lisan atau melalui suntikan:

    • Nurofen;
    • "Nimesil";
    • Ibuprofen;
    • "Nise";
    • "Tempalgin".

    Ejen vasostimulating akan membantu menormalkan peredaran darah di kawasan yang terjejas:

    • "Phlebodia";
    • Venolan;
    • Fitoven.

    Salap anti-radang mempunyai kesan analgesik. Untuk menyembuhkan masalah dengan cepat akan membantu:

    • "Gel Diklak";
    • "Gel fastum";
    • Voltaren.

    Sekiranya hematoma terbentuk semasa peregangan, salap akan membantu menghilangkannya:

    • Troxevasin;
    • Lyoton;
    • Troxerutin;
    • salap heparin.


    Setelah menghilangkan bengkak, anda boleh menggunakan salap Kapsikam.
    Apabila bengkak mula hilang, setelah berunding dengan doktor, rawatan di rumah dapat diteruskan dengan bantuan pemanasan agen luaran, misalnya, seperti:

    • Finalgon;
    • Dolobene;
    • "Kapsikam".

    Untuk menguatkan ligamen dan memulihkan fungsi sendi dengan cepat, dalam tempoh akut adalah penting untuk membatasi pergerakan anggota badan sebanyak mungkin.

    Kursus terapi senaman dan senaman harian

    Latihan boleh dilakukan sambil meregangkan kaki seawal 3-4 hari selepas kecederaan, terutamanya jika anda merasa lemah dan pergerakan terhad di pergelangan kaki. Setiap pagi setelah bangun tidur, disarankan untuk melakukan latihan berikut:

    • putaran ke arah yang berbeza;
    • lenturan kaki di sendi bolak-balik;
    • pergerakan pantas jari kaki.

    Dengan bantuan ahli fisioterapi, perlu memilih kursus terapi senaman yang akan membantu:

    • melegakan kesakitan dan bengkak;
    • menormalkan fungsi sendi;
    • melatih otot;
    • memperbaiki peredaran darah.

    Fisioterapi dan urut


    Terapi magnetik akan membantu memulihkan tisu yang rosak dengan cepat.
    Apabila keadaannya dinormalisasi dan tempoh akut telah berlalu, disarankan menjalani kursus fisioterapi. Berkat kaedah rawatan ini, kita dapat menormalkan peredaran darah di kawasan yang terjejas, dan tisu-tisu akan mulai sembuh dan tumbuh semula dengan lebih aktif. Fisioterapi merangkumi prosedur berikut:

    • fonoforesis, di mana ubat "Hydrocortisone" diberikan;
    • elektroforesis dengan persiapan Ca;
    • pemanasan laser;
    • magnetoterapi;
    • UHF.

    Urut manual juga membantu dalam pemulihan, meningkatkan penyembuhan ligamen yang rosak dengan cepat. Prosedur ini dibenarkan dilakukan setelah mengurangkan gejala edema dan kesakitan. Doktor yang akan melakukan manipulasi mesti mengetahui diagnosisnya. Pada mulanya, pergerakan urut dilakukan dengan teliti. Selepas 2-3 sesi menggosok, menepuk dan mengetuk menjadi lebih kuat. Keadaan utama adalah bahawa tidak ada rasa sakit dan ketidakselesaan semasa prosedur..

    Ubat-ubatan rakyat

    Sebagai prosedur sampingan, sebagai tambahan kepada kaedah tradisional, anda boleh menjalankan rawatan dengan kaedah rakyat. Semua resipi dan kaedah penggunaannya mesti dipersetujui dengan doktor, kerana penggunaan yang tidak betul dapat menimbulkan akibat negatif. Adalah disyorkan untuk menggunakan ubat-ubatan rakyat untuk meregangkan pergelangan kaki dan alat ligamen:


    Untuk menyediakan aplikasi, daun aloe dihancurkan.

    • Losyen bawang. Potong bawang besar hingga haluskan. Masukkan 1 sudu besar ke gruel yang telah siap. l. sayang, campurkan semuanya dengan baik. Letakkan produk siap pada kain yang terbuat dari bahan semula jadi, pasangkan ke pergelangan kaki. Betulkan bahagian atas dengan polietilena dan letakkan kaus kaki wol.
    • Aplikasi lidah buaya dengan minyak buckthorn laut. Kisar daun besar tanaman, tambah 2-3 tetes minyak. Sapukan kompres ke kawasan yang rosak semalaman, lekapkan dengan pelekat dan pembalut.

    Kompres sedemikian membantu melegakan bengkak dan menghilangkan rasa sakit. Untuk menormalkan peredaran darah, disarankan menggunakan kompres vodka pada kaki setiap hari. Prosedur dijalankan mengikut algoritma berikut:

    1. Sediakan air suam untuk mandi kaki dengan menambahkan 2-3 genggam garam laut.
    2. Kukus kaki selama 10-15 minit.
    3. Lap kering, kemudian balut anggota badan yang sakit dengan kain kapas yang direndam dalam vodka.
    4. Betulkan segalanya dengan pelekat, pasangkan kaus kaki hangat di atasnya.

    Anda boleh menggunakan ubat-ubatan rakyat lain untuk keseleo pada sendi pergelangan kaki:


    Untuk menyediakan salap, daun burdock mesti dicincang.

    • Salap lemak kambing dan burdock. Lunak 2 sudu besar dalam mandian wap. l. lemak. Basuh dan cincang burdock. Satukan bahan, kemudian masukkan 4 ulas bawang putih parut lagi. Oleskan produk setiap hari di kawasan yang terjejas, lebih baik semalaman, sehingga bahan yang termasuk dalam salap dapat diserap sepenuhnya ke dalam kulit.

    Kaedah rawatan

    Bagaimana merawat keseleo di kaki di rumah? Rawatan untuk kecederaan tersebut adalah berdasarkan penggunaan ubat-ubatan dan rawatan di rumah..

    Dadah

    Sekiranya terdapat kesakitan yang teruk, pelbagai salap topikal digunakan untuk membantu menghilangkan rasa sakit dan bengkak, dan memperbaiki peredaran darah. Salap, gel dan krim yang mengandungi komponen berikut akan membantu menyembuhkan kaki yang cedera:

    1. Analgesik, ubat anti-radang bukan steroid (Diclofenac, Ketoprofen, salep heparin, Meloxicam, Mataren, Amelotex-gel). Ubat ini mengurangkan kesakitan dan pembengkakan tisu yang cedera..
    2. Ejen penyejuk yang digunakan dalam fasa pertolongan cemas. Membantu melegakan bengkak dan mengurangkan kesakitan di kawasan yang rosak (Troxevasin, Lidocaine, Menovazin).
    3. Anestetik Penghilang Sakit (Chlorethyl Spray, Benzocaine).
    4. Ubat pemanasan yang membantu meningkatkan peredaran darah di anggota badan yang cedera dan memulihkan tisu yang rosak. Digunakan pada peringkat pemulihan (Analgos, Finalgon, Viprosal, Efkamon, Ben-gay, Apizatron). Biasanya, salap ini mengandungi racun lebah atau ular..
    5. Produk penyerap yang membantu menghilangkan hematoma dan edema (Indovazin, Bruise-off).

    Memampatkan dan campuran

    Setelah pembengkakan kawasan yang rosak reda, anda boleh membuat pemanasan alkohol atau kompres susu dan menggunakan salap anti-radang.

    Untuk menggunakan kompres alkohol (atau dari susu suam), lembapkan kain kasa dalam larutan alkohol (susu suam) dan sapukan ke permukaan yang rosak, tutup dengan filem. Stoking hangat diletakkan di atas atau kain wol dililit di kaki. Simpan kompres selama 6-8 jam.

    Ubat-ubatan rakyat juga digunakan untuk merawat keseleo. Di rumah, anda boleh membuat campuran penyejuk, penghilang rasa sakit dan anti-radang. Berikut adalah beberapa resipi:

    1. Campuran penyejuk. Ambil bawang, kentang dan kubis, potong dan masukkan ke tempat yang sakit. Membantu Mengurangkan Bengkak dan Hematoma.
    2. Menghilangkan rasa sakit dan campuran anti-radang. Sabun dobi parut (1 sudu besar), 1 kuning telur, 2 sudu besar. air. Campurkan semuanya dan sapukan kain yang direndam dalam campuran ke tempat yang sakit.
    3. Aloe dan madu. Potong sebilangan daun aloe dan campurkan dengan dua sudu madu. Sapukan ke tapak regangan dan tutup dengan kain bersih.

    Untuk melegakan kesakitan dan hematoma, anda boleh menggunakan ubat semula jadi seperti:

    Ubat di rumah hanya boleh digunakan untuk kecederaan ringan, mengikut panduan di atas. Sekiranya terdapat kecederaan serius, segera dapatkan rawatan perubatan.

    Apabila operasi diperlukan?

    Sekiranya integriti ligamen pergelangan kaki terjejas, doktor memutuskan rawatan pembedahan, di mana tisu yang hancur dipulihkan dengan jahitan. Jenis operasi ditentukan oleh doktor selepas ujian diagnostik. Terapi pembedahan dilakukan 1.5 bulan setelah kecederaan, kerana manipulasi pembedahan sejurus selepas kecederaan menyebabkan komplikasi dalam bentuk kontraktur. Pakar bedah menjahit ligamen yang rosak atau menjahit hujung tulang. Tisu yang rosak dikeluarkan jika perlu.

    Tanda dan gejala pertama

    Untuk pecahnya semua ligamen, gejala spesifiknya adalah ciri:

    • kesakitan yang akan bertambah buruk ketika cuba bergerak;
    • had pergerakan di lokasi pecah ligamen dan sumber kesakitan;
    • lebam akibat pendarahan subkutan dari kapal yang rosak;
    • ketidakstabilan sendi dengan perubahan ciri dalam konturnya pada sumber kesakitan;
    • pendengaran ciri retak, keretakan atau klik pada sendi yang rosak ketika cuba melakukan pergerakan;
    • rasa kebas dan kesemutan.

    Di samping itu, jika terdapat ligamen kaki yang pecah, bengkak yang teruk dan sensasi yang menyakitkan ketika cuba memijak kaki akan ditambahkan pada gejala yang telah disenaraikan. Anda boleh memeriksa sama ada kumpulan ligamen ini benar-benar pecah dengan menggunakan kaedah terbukti yang disebut sindrom laci..

    Inti dari prosedur ini terletak pada usaha mudah untuk menggerakkan kaki ke hadapan dengan menekannya dengan lembut dari belakang dengan kaki bawah dipasang di tangan. Dengan diagnosis yang betul, kaki akan dengan mudah menukar kedudukannya..

    Dalam keadaan ini, pesakit mesti dimasukkan ke hospital dengan segera. Juga sangat penting untuk dapat memberikan pertolongan cemas dengan betul..

    Pencegahan

    Menguatkan otot betis adalah penting untuk mengelakkan peregangan ligamen pergelangan kaki. Setelah cedera, disarankan untuk memperhatikan kasut yang harus dipakai setiap hari. Sekiranya tidak selesa, dengan kasut tumit tinggi atau tidak sesuai dengan ukuran, anda harus mengubahnya, lebih mengutamakan model ortopedik.

    Juga penting untuk mengawal berat badan, dan jika melebihi norma sebelum kerosakan pada ligamen, penting untuk menurunkan berat badan kembali normal semasa dan selepas rawatan. Ia mudah dilakukan dengan pemakanan yang betul, senaman teratur dan gaya hidup aktif. Sekiranya anda menurunkan beban di bahagian bawah kaki, mengelakkan kecederaan dan lebam yang serius, mungkin untuk mengelakkan keseleo berulang atau pecahnya ligamen pergelangan kaki..

    Beri amaran

    Untuk mengelakkan kecederaan pergelangan kaki, elakkan berjalan di kaki lima atau jalan yang tidak rata. Memusingkan kaki secara tiba-tiba boleh membawa akibat yang serius. Terutama jika keseleo ligamen kaki sebelumnya tidak dirawat. Punca kerosakan boleh menjadi berat badan berlebihan, mengangkat benda berat, kaki rata. Mengabaikan sukan dan menggunakan kasut yang tidak selesa juga boleh menyebabkan otot menjadi lemah..

    Perhatian! Kes kes keseleo yang berulang menimbulkan kecacatan kaki dan juga kerosakan tulang.

    Fahami dan kenali

    Gejala serat otot pecah sudah biasa bagi kita. Ini adalah sensasi yang menyakitkan di kawasan pergelangan kaki luar, edema, dengan kecederaan teruk - hematoma. Kemungkinan kenaikan suhu badan manusia, pergerakan terhad ketika berjalan.

    Pakar membezakan tiga darjah keseleo:

  • Ringan - disertai dengan rasa sakit yang lemah pada otot yang cedera, sedikit kelumpuhan mungkin berlaku. Biasanya tidak ada pembengkakan.
  • Peregangan sederhana - keadaan menyakitkan, bengkak berlaku, pergerakan kaki dan berjalan sukar, disertai dengan kesakitan yang teruk.
  • Parah - pecah lengkap satu atau lebih ligamen, disertai dengan kesakitan yang teruk dan tajam. Selalunya, kecederaan seperti itu didahului oleh kehelan, patah kaki bawah. Seseorang tidak boleh berjalan secara bebas, kaki membengkak dengan teruk.

    Diagnostik

    Tentukan kehadiran kecederaan melalui langkah-langkah berikut:

    1. pemeriksaan visual dan pengumpulan anamnesis pesakit;
    2. pemeriksaan ultrasound pada sendi;
    3. pengimejan resonans magnetik: membantu menilai keadaan artikulasi dan tisu lembut berdekatan;
    4. X-ray: mengesan kehadiran patah tulang, anjakan tulang.

    Rejimen rawatan mangsa ditentukan oleh traumatologist berdasarkan hasil pemeriksaan diagnostik.

    Pemulihan

    Tempoh pemulihan selepas kecederaan yang dialami bermaksud:

    1. Menggunakan pembalut. Peranti membetulkan sendi, mengurangkan tekanan, mengurangkan risiko kecederaan semula.
    2. Latihan fisioterapi. Mereka:
    • memulihkan nada;
    • meningkatkan aktiviti organ dan sistem dalaman;
    • mengaktifkan aliran darah;
    • mencegah atrofi otot;
    • menguatkan sendi.

    Dianjurkan untuk memulakan kelas bermula dari hari ketiga setelah bermulanya rawatan..

    Latihan dilakukan dengan cara yang lembut. Semasa melaksanakannya, anda mesti mematuhi langkah keselamatan dengan ketat, meningkatkan beban secara beransur-ansur.

    Mungkin mengambil masa sekurang-kurangnya enam bulan untuk pulih sepenuhnya dari kecederaan ligamen kaki. Pada masa ini, disarankan untuk mengikuti diet: makan makanan semula jadi yang kaya dengan kalsium, sayur-sayuran dan buah-buahan segar, daging jeli, minum air secukupnya, tetap tenang dan tidak terlalu banyak bekerja pada anggota badan.

    Ligamen kaki terseliuh: gejala dan rawatan

    Bahkan orang yang paling rapi tidak kebal terhadap semua jenis kecederaan. Lebih-lebih lagi, beban yang paling besar, dan sebagai akibatnya, kekerapan kecederaan jatuh pada sendi pergelangan kaki. Hanya satu gerakan yang tidak berjaya dapat menyebabkan terkehel, terseliuh, lebam atau patah tulang, memerlukan rawatan jangka panjang dan pemulihan selanjutnya.

    Salah satu jenis kecederaan yang paling biasa adalah keseleo di kaki. Walaupun pada kebiasaannya peregangan adalah perkara biasa bagi orang yang menjalani gaya hidup aktif dan bermain sukan (terutamanya permainan berpasukan yang berkaitan dengan lompatan dan lompatan tajam - bola keranjang, bola tampar, dan lain-lain), agak mudah mencederakan pergelangan kaki dalam kehidupan seharian - Kecederaan yang menyakitkan disebabkan oleh tekanan yang berlebihan pada kaki dapat diperoleh dengan hanya memusingkan kaki atau tergelincir di atas ais. Apakah cara yang betul untuk memberikan kecederaan pertama pada orang yang cedera pada keseleo pada kaki dan bagaimana mengurangkan gejala kecederaan yang tidak menyenangkan? Artikel kami mengandungi kaedah terbaik untuk merawat penyakit seperti itu.!

    Cara mengenali keseleo di kaki: klasifikasi dan tanda-tanda penyakit

    Peregangan dalam traumatologi disebut pelanggaran tertutup terhadap integritas alat ligamen, yang disebabkan oleh kesan gabungan beban tinggi dan pergerakan yang tidak berjaya yang melebihi norma fisiologi. Walaupun nama "memberitahu", ligamen dalam kes ini tidak meningkat sama sekali - gejala menyakitkan yang sukar dirawat, muncul akibat pecahnya sebahagian atau keseluruhan serat penyambung. Dengan sentuhan atipikal, ligamen meregang dan, tanpa menahan beban, pecah, yang menyebabkan gejala ciri keadaan ini.

    Bergantung pada tahap peregangan ligamen kaki dan kecederaan yang berkaitan, jenis gangguan berikut dibezakan:

    • Regangan pergelangan kaki ringan. Sangat sukar untuk mengenali penyakit seperti itu, kerana ia sering dikelirukan dengan lebam dan terkehel sedikitnya sendi. Serangan menyakitkan ringan hilang dengan sendirinya sekitar 4-5 hari selepas kejadian, dan ketiadaan tumor memungkinkan anda mengekalkan gaya hidup yang aktif. Walau bagaimanapun, doktor yang berpengalaman masih mengesyorkan mendapatkan bantuan profesional walaupun dengan penyakit kecil - ligamen yang rosak jauh lebih mudah terdedah, oleh itu, beban yang sedikit pun semasa tempoh pemulihan boleh menimbulkan peningkatan gejala.
    • Keseleo sederhana. Dalam kes ini, kaki menderita lebih jelas: sakit akut dengan pergerakan sedikit menunjukkan pecahnya beberapa serat, edema yang ketara dan sianosis menyembunyikan proses keradangan, tetapi anatomi kaki tidak terganggu secara luar, yang bermaksud bahawa tidak semua serat penyambung cedera. Pergerakan bebas dengan kerosakan sedemikian sukar dan, lebih-lebih lagi, berbahaya - pergerakan yang salah sedikit pun boleh menyebabkan pecahnya ligamen total. Anda perlu segera mendapatkan pertolongan perubatan dengan keadaan seperti ini - hanya dengan rawatan yang berkelayakan sekiranya cepat dan sepenuhnya pulih tanpa risiko kambuh.
    • Keseleo teruk di kaki. Patologi seperti ini sangat berbahaya, kerana tanpa terapi yang tepat dapat menyebabkan pelanggaran fungsi penuh pergelangan kaki. Kesakitan akut sepenuhnya tidak termasuk kemungkinan pergerakan bebas, jadi lebih baik menghubungi ambulans, yang akan membawa mangsa ke bilik kecemasan. Bengkak yang diucapkan dan warna biru yang kaya pada kaki yang cacat penglihatan akan mendorong anda untuk bertindak dengan segera - jika tidak, anda boleh melambatkan pemulihan dengan ketara, atau bahkan tidak termasuk kemungkinan.

    Punca dan faktor risiko kecederaan pergelangan kaki

    Terdapat banyak sebab luaran untuk keseleo, dari pendaratan yang gagal semasa terjun hingga pukulan kuat ke permukaan kaki. Namun, semuanya berpunca dari fakta bahawa di bawah pengaruh faktor negatif, pergelangan kaki mengambil posisi atipikal, itulah sebabnya ligamen trauma. Selalunya, kerosakan tersebut berlaku akibat memusingkan kaki ke dalam atau ke luar - regangan lateral lebih kerap daripada yang lain menyebabkan mikrotrauma serat ligamen.

    Faktor-faktor yang meningkatkan risiko kecederaan tersebut adalah:

    • melakukan sukan profesional,
    • arthrosis yang mempengaruhi pergelangan kaki,
    • sejarah keradangan dan penyakit kaki,
    • berat badan berlebihan,
    • patologi tulang;
    • anomali kaki: tapak kaki, kaki rata, dll..

    Penting! Tumit tinggi secara dramatik meningkatkan risiko keseleo di kaki. Oleh itu, semasa memilih kapal, anda harus memastikan bahawa tumitnya stabil dan tidak terlalu tinggi - jika tidak, terdapat risiko besar untuk memusingkan kaki anda, terutama pada permukaan yang tidak rata (jalan dengan lubang, karpet lembut, dll.) Dan di dalam ais.

    Apa yang perlu dilakukan jika anda mengesyaki keseleo?

    Penjagaan perubatan yang cekap dan tepat pada masanya dapat mengurangkan keadaan mangsa, melegakan kesakitan dan mengurangkan kemungkinan komplikasi. Oleh itu, semasa meregangkan ligamen, satu set minimum langkah-langkah tambahan harus dilakukan bahkan sebelum kedatangan ambulans atau lawatan ke doktor (bergantung kepada keparahan patologi):

    1. Ambil kedudukan mendatar, letakkan roller atau bantal di atas sendi yang rosak sehingga kaki berada di atas paras pinggul. Kedudukan ini akan meningkatkan aliran keluar cecair dan mengurangkan keparahan edema..
    1. Sapukan pad pemanas ais atau objek suhu rendah yang lain ke kaki. Menyejukkan kawasan yang rosak akan melambatkan keradangan, mengurangkan keparahan kesakitan, dan menghentikan pendarahan (jika ada). Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menyalahgunakan kompres sejuk - tidak digalakkan menyimpannya lebih dari setengah jam..
    2. Betulkan kaki pada kedudukan yang betul secara anatomi. Untuk melakukan ini, perlu menggunakan pembalut berbentuk lapan dengan pembalut elastik, membungkus pergelangan kaki dan kaki secara bergantian. Sekiranya anda tidak mempunyai pembalut elastik, anda boleh menggunakan kain kasa biasa atau sebarang bahan di tangan.

    Penting! Pastikan pembalut tidak menekan terlalu kuat pada anggota badan yang cedera - pembalut yang ketat boleh menghalang peredaran darah. Walau bagaimanapun, pembalut yang terlalu lemah tidak sesuai - kaki mesti tidak bergerak, tetapi tidak terlalu ketat.

    1. Melegakan kesakitan dengan analgesik yang sesuai. Pil anestetik yang diambil akan berkuatkuasa dalam 15-20 minit, selepas itu anda boleh berjumpa doktor.

    Setelah memberikan pertolongan cemas, anda harus menilai tahap keseleo dan segera menghubungi traumatologist atau pakar bedah, atau menghubungi pasukan ambulans yang akan membawa pesakit ke bilik kecemasan - walaupun sedikit kecederaan pada ligamen memerlukan perundingan dengan pakar..

    Penting! Sekiranya anda tidak mengoleskan kaki anda dengan gel atau salap pemanasan, gunakan kompres panas dan tincture alkohol - dana ini menyebabkan vasodilatasi, yang bermaksud mereka meningkatkan aliran cecair dan merangsang tindak balas keradangan.

    Cara merawat keseleo: kaedah konservatif, pembedahan, dan rumah

    Sebelum menentukan taktik rawatan, traumatologist mesti mengecualikan komplikasi (dislokasi, patah tulang) yang menyertainya dan menentukan tahap kecederaan. Untuk ini, diagnostik sinar-X, CT atau MRI pergelangan kaki dilakukan, yang membolehkan anda menilai keadaan sendi.

    Dalam kebanyakan kes, rawatan konservatif cukup untuk memulihkan sepenuhnya aktiviti motor. Dengan sedikit ligamen kaki yang terseliuh, pesakit ditunjukkan rehat maksimum hingga penghapusan kesakitan, latihan fisioterapi dan fisioterapi - sejurus selepas pemulihan. Sekiranya perlu, ubat penghilang rasa sakit dan salap anti-radang boleh digunakan pada kawasan yang cedera.

    Dengan keseleo sederhana, sebagai tambahan kepada kursus asas, pemberian ubat penahan sakit dan ubat anti-radang ditunjukkan, yang akan melegakan gejala yang tidak menyenangkan. Dalam kes ini, pembalut lembut "gambar lapan" digunakan pada pergelangan kaki.

    Peregangan tahap ketiga dan paling teruk memerlukan pendekatan yang jauh lebih serius. Merawatnya di rumah adalah latihan sia-sia, kerana pesakit memerlukan prosedur fisioterapi dan suntikan ubat-ubatan anti-radang secara berkala. Untuk melumpuhkan kaki dengan kecederaan parah, bukan pembalut, tetapi pelakon digunakan.

    Rawatan fisioterapi

    Fisioterapi adalah kaedah yang sangat berkesan dan pada masa yang sama benar-benar selamat untuk mengembalikan pergerakan kaki selepas terseliuh. Prosedur yang dipilih dengan betul mencetuskan proses regenerasi tisu, memperbaiki aliran darah, melegakan kesakitan dan keradangan.

    Fisioterapi biasanya dimulakan 2-3 hari selepas regangan. Kaedah yang paling berkesan yang telah membuktikan diri mereka dalam menangani akibat trauma termasuk:

    • Electroneurostimulation - melegakan kesakitan, menghilangkan pergerakan terhad dan fungsi rendah.
    • Terapi diadynamic - mengaktifkan mekanisme metabolik, dengan itu meningkatkan pemulihan serat ligamen.
    • Terapi laser - meningkatkan saliran limfa yang lebih baik, melegakan bengkak dan keradangan.
    • Cryotherapy - mempunyai kesan anti-radang dan analgesik.
    • Terapi Amplipulse - merangsang aktiviti otot, meningkatkan keanjalan ligamen dan mempercepat pemulihan.

    Campur tangan operasi

    Rawatan pembedahan hanya diperlukan untuk pecahnya ligamen sepenuhnya. Dengan kecederaan yang begitu serius, pakar bedah perlu membuat sayatan pada tisu lembut kaki dan menghubungkan serat yang koyak secara manual. Sebagai peraturan, operasi seperti itu memerlukan pemulihan jangka panjang (dari 10 minggu atau lebih) dan tidak selalu berakhir dengan pemulihan lengkap gerakan di pergelangan kaki..

    Ubat rakyat untuk keseleo

    Selari dengan rawatan konservatif, anda boleh mempercepat pemulihan menggunakan ubat tradisional:

    • Kentang memampatkan. Umbi parut pada parutan halus harus dicampurkan dengan bawang cincang dan satu sendok makan gula, dibungkus dalam beg kain kasa dan disapukan pada kaki yang sakit.
    • Losyen bawang putih-lemon. Cengkih bawang putih yang dicincang (2-3 keping) mesti dituangkan dengan air suam, biarkan hingga sejam, kemudian dicairkan dengan jus 1 lemon. Lembapkan serbet dalam cecair yang dihasilkan dan sapukan pada kaki yang cedera selama 1-2 jam.

    Konsultasi yang kompeten dengan pakar dan rawatan yang komprehensif akan membolehkan anda memulihkan pergerakan kaki dengan cepat setelah terseliuh dan mengelakkan berulang dari trauma yang menyakitkan!

    Cara merawat keseleo di kaki?

    Selalunya, keseleo pada ligamen dan otot kaki berlaku selepas kecederaan, lebam atau kehelan pergelangan kaki. Ini berlaku ketika bergerak di permukaan yang tidak rata atau licin, atau mungkin disebabkan oleh peningkatan tekanan pada kaki ketika melompat dari ketinggian yang tinggi. Setelah meregang, seseorang terganggu oleh gejala ciri: kaki membengkak, sakit teruk dan akut muncul. Pemulihan berlaku di bawah pengawasan doktor, tetapi jika terdapat ligamen yang terkoyak, anda tidak boleh melakukan tanpa pembedahan.

    Apakah sebab-sebab pelanggaran tersebut?

    Keseleo di kaki sering dikaitkan dengan kecederaan atau kehelan anggota bawah. Sendi pergelangan kaki mempunyai struktur yang kompleks, dan salah satu kumpulan alat ligamen, yang terletak di sepanjang pergelangan kaki, sangat rentan terhadap kecederaan dan keseleo. Kecederaan atau pergelangan kaki boleh disebabkan oleh faktor berikut:

    • beban berlebihan pada anggota bawah;
    • terlibat dalam sukan angkat berat;
    • meletak pergelangan kaki;
    • berat badan yang besar;
    • memakai kasut bertumit tinggi secara berterusan;
    • anomali kongenital struktur sistem muskuloskeletal.
    Kembali ke senarai kandungan

    Gejala khas

    Sekiranya seseorang berjaya meregangkan ligamen, dia segera mula bimbang akan sakit akut yang memancar dari tumit dan ke atas. Tumor terbentuk di tempat kecederaan, kerana pergerakan anggota badan terhad. Dengan pendarahan dalaman, hematoma terbentuk, peningkatan suhu diperhatikan secara tempatan, kulit menjadi kemerahan. Sekiranya ligamen di kaki robek, orang itu tidak boleh berjalan.

    Pertolongan cemas

    Doktor harus merawat keseleo radas ligamen selepas ujian diagnostik. Tetapi sebelum ambulans tiba, mangsa, yang memusingkan kakinya, memerlukan pertolongan. Pertolongan cemas untuk meregangkan ligamen kaki terdiri daripada peringkat berikut:

    • Pertama sekali, anda perlu menanggalkan kasut, kerana jika kaki sangat bengkak, ia tidak akan berfungsi untuk melepaskannya.
    • Sekiranya anda bimbang tentang gejala sakit yang kuat, anda boleh memberi pil sakit, misalnya, "Nimesulide", "Ibuprofen". "Nurofen" juga akan membantu dengan keseleo.
    • Anggota badan tidak bergerak menggunakan bahan yang ada atau tayar khas.
    • Kompres sejuk digunakan pada kawasan yang terjejas untuk melegakan bengkak dan menghilangkan rasa sakit.
    Kembali ke senarai kandungan

    Apa yang perlu dilakukan di rumah dengan kaki yang terseliuh?

    Sekiranya diagnosis menunjukkan kerosakan yang tidak ketara tanpa pecah, keseleo pergelangan kaki dirawat di rumah. Doktor menetapkan ubat dan salap yang akan membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dan mempercepat proses pemulihan. Sebagai tambahan kepada terapi ubat, rawatan ligamen dilakukan dengan bantuan latihan, prosedur fisioterapi, urut. Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat juga dibenarkan.

    Dadah

    Untuk menghilangkan keradangan dan pembengkakan dengan cepat, ubat anti-radang bukan steroid diresepkan secara lisan atau melalui suntikan:

    • Nurofen;
    • "Nimesil";
    • Ibuprofen;
    • "Nise";
    • "Tempalgin".

    Ejen vasostimulating akan membantu menormalkan peredaran darah di kawasan yang terjejas:

    • "Phlebodia";
    • Venolan;
    • Fitoven.

    Salap anti-radang mempunyai kesan analgesik. Untuk menyembuhkan masalah dengan cepat akan membantu:

    • "Gel Diklak";
    • "Gel fastum";
    • Voltaren.

    Sekiranya hematoma terbentuk semasa peregangan, salap akan membantu menghilangkannya:

    • Troxevasin;
    • Lyoton;
    • Troxerutin;
    • salap heparin.
    Setelah menghilangkan bengkak, anda boleh menggunakan salap Kapsikam.

    Apabila bengkak mula hilang, setelah berunding dengan doktor, rawatan di rumah dapat diteruskan dengan bantuan pemanasan agen luaran, misalnya, seperti:

    • Finalgon;
    • Dolobene;
    • "Kapsikam".

    Untuk menguatkan ligamen dan memulihkan fungsi sendi dengan cepat, dalam tempoh akut adalah penting untuk membatasi pergerakan anggota badan sebanyak mungkin.

    Kursus terapi senaman dan senaman harian

    Latihan boleh dilakukan sambil meregangkan kaki seawal 3-4 hari selepas kecederaan, terutamanya jika anda merasa lemah dan pergerakan terhad di pergelangan kaki. Setiap pagi setelah bangun tidur, disarankan untuk melakukan latihan berikut:

    • putaran ke arah yang berbeza;
    • lenturan kaki di sendi bolak-balik;
    • pergerakan pantas jari kaki.

    Dengan bantuan ahli fisioterapi, perlu memilih kursus terapi senaman yang akan membantu:

    • melegakan kesakitan dan bengkak;
    • menormalkan fungsi sendi;
    • melatih otot;
    • memperbaiki peredaran darah.
    Kembali ke senarai kandungan

    Fisioterapi dan urut

    Apabila keadaannya dinormalisasi dan tempoh akut telah berlalu, disarankan menjalani kursus fisioterapi. Berkat kaedah rawatan ini, kita dapat menormalkan peredaran darah di kawasan yang terjejas, dan tisu-tisu akan mulai sembuh dan tumbuh semula dengan lebih aktif. Fisioterapi merangkumi prosedur berikut:

    • fonoforesis, di mana ubat "Hydrocortisone" diberikan;
    • elektroforesis dengan persiapan Ca;
    • pemanasan laser;
    • magnetoterapi;
    • UHF.

    Urut manual juga membantu dalam pemulihan, meningkatkan penyembuhan ligamen yang rosak dengan cepat. Prosedur ini dibenarkan dilakukan setelah mengurangkan gejala edema dan kesakitan. Doktor yang akan melakukan manipulasi mesti mengetahui diagnosisnya. Pada mulanya, pergerakan urut dilakukan dengan teliti. Selepas 2-3 sesi menggosok, menepuk dan mengetuk menjadi lebih kuat. Keadaan utama adalah bahawa tidak ada rasa sakit dan ketidakselesaan semasa prosedur..

    Ubat-ubatan rakyat

    Sebagai prosedur sampingan, sebagai tambahan kepada kaedah tradisional, anda boleh menjalankan rawatan dengan kaedah rakyat. Semua resipi dan kaedah penggunaannya mesti dipersetujui dengan doktor, kerana penggunaan yang tidak betul dapat menimbulkan akibat negatif. Adalah disyorkan untuk menggunakan ubat-ubatan rakyat untuk meregangkan pergelangan kaki dan alat ligamen:

    Untuk menyediakan aplikasi, daun aloe dihancurkan.

    • Losyen bawang. Potong bawang besar hingga haluskan. Masukkan 1 sudu besar ke gruel yang telah siap. l. sayang, campurkan semuanya dengan baik. Letakkan produk siap pada kain yang terbuat dari bahan semula jadi, pasangkan ke pergelangan kaki. Betulkan bahagian atas dengan polietilena dan letakkan kaus kaki wol.
    • Aplikasi lidah buaya dengan minyak buckthorn laut. Kisar daun besar tanaman, tambah 2-3 tetes minyak. Sapukan kompres ke kawasan yang rosak semalaman, lekapkan dengan pelekat dan pembalut.

    Kompres sedemikian membantu melegakan bengkak dan menghilangkan rasa sakit. Untuk menormalkan peredaran darah, disarankan menggunakan kompres vodka pada kaki setiap hari. Prosedur dijalankan mengikut algoritma berikut:

    1. Sediakan air suam untuk mandi kaki dengan menambahkan 2-3 genggam garam laut.
    2. Kukus kaki selama 10-15 minit.
    3. Lap kering, kemudian balut anggota badan yang sakit dengan kain kapas yang direndam dalam vodka.
    4. Betulkan segalanya dengan pelekat, pasangkan kaus kaki hangat di atasnya.

    Anda boleh menggunakan ubat-ubatan rakyat lain untuk keseleo pada sendi pergelangan kaki:

    Untuk menyediakan salap, daun burdock mesti dicincang.

    • Salap lemak kambing dan burdock. Lunak 2 sudu besar dalam mandian wap. l. lemak. Basuh dan cincang burdock. Satukan bahan, kemudian masukkan 4 ulas bawang putih parut lagi. Oleskan produk setiap hari di kawasan yang terjejas, lebih baik semalaman, sehingga bahan yang termasuk dalam salap dapat diserap sepenuhnya ke dalam kulit.
    Kembali ke senarai kandungan

    Apabila operasi diperlukan?

    Sekiranya integriti ligamen pergelangan kaki terjejas, doktor memutuskan rawatan pembedahan, di mana tisu yang hancur dipulihkan dengan jahitan. Jenis operasi ditentukan oleh doktor selepas ujian diagnostik. Terapi pembedahan dilakukan 1.5 bulan setelah kecederaan, kerana manipulasi pembedahan sejurus selepas kecederaan menyebabkan komplikasi dalam bentuk kontraktur. Pakar bedah menjahit ligamen yang rosak atau menjahit hujung tulang. Tisu yang rosak dikeluarkan jika perlu.

    Pencegahan

    Menguatkan otot betis adalah penting untuk mengelakkan peregangan ligamen pergelangan kaki. Setelah cedera, disarankan untuk memperhatikan kasut yang harus dipakai setiap hari. Sekiranya tidak selesa, dengan kasut tumit tinggi atau tidak sesuai dengan ukuran, anda harus mengubahnya, lebih mengutamakan model ortopedik.

    Juga penting untuk mengawal berat badan, dan jika melebihi norma sebelum kerosakan pada ligamen, penting untuk menurunkan berat badan kembali normal semasa dan selepas rawatan. Ia mudah dilakukan dengan pemakanan yang betul, senaman teratur dan gaya hidup aktif. Sekiranya anda menurunkan beban di bahagian bawah kaki, mengelakkan kecederaan dan lebam yang serius, mungkin untuk mengelakkan keseleo berulang atau pecahnya ligamen pergelangan kaki..