Mencegah osteoporosis: cara mengelakkan kerapuhan tulang pada usia tua

Artritis

Osteoporosis adalah patologi kerangka yang disertai dengan perubahan struktur pada tisu tulang. Tulang kehilangan kekuatan dan menjadi lebih rapuh. Penyakit ini sering tidak simptomatik: seseorang tidak mengalami sakit sendi, dan jarak pergerakannya tidak terhad. Osteoporosis dijumpai apabila patah tulang yang sukar dirawat didiagnosis. Dalam terapi patologi, pelbagai kumpulan ubat digunakan: bifosfonat, hormon, vitamin D, Calcitonin. Ubat-ubatan mempunyai sejumlah kontraindikasi dan mempunyai kesan sampingan yang ketara. Oleh itu, doktor memberi perhatian khusus kepada pencegahan osteoporosis. Aktiviti fizikal yang sederhana, urut, pemakanan seimbang, cara minum yang betul membantu menguatkan tulang belakang dan sendi..

Kumpulan risiko

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Bahaya utama osteoporosis adalah kemungkinan patah tulang dengan sedikit usaha, seperti jatuh. Sekiranya penyakit itu sudah berlaku, maka pengambilan kalsium dan vitamin D tentu tidak akan membantu. Adalah perlu untuk mengetahui penyebabnya, untuk menghentikan perkembangan penyerapan semula tulang (pemusnahan). Osteoporosis sering menjadi akibat dari patologi lain:

  • onkologi;
  • hepatitis;
  • penyakit hati yang teruk, organ kencing;
  • artritis reumatoid.

Mereka disertai dengan penyerapan kalsium yang lemah. Walaupun terdapat peningkatan kandungan unsur jejak dalam badan, tulang secara beransur-ansur menjadi lebih kurus. Hanya selepas penghapusan penyakit yang mendasari, osteoporosis hilang. Kumpulan risiko merangkumi hampir semua wanita semasa menopaus. Semasa menopaus semula jadi, penghasilan hormon seks menurun, mengganggu penyerapan kalsium. Untuk rawatan osteoporosis pada pesakit, terapi penggantian hormon digunakan, dan pengambilan ubat tambahan dengan kalsium dan vitamin D menjadi pencegahan.

Tetapi tidak selalu kerapuhan tulang yang meningkat menjadi penyebab penyakit kronik. Tabiat buruk dan pemakanan yang tidak seimbang dapat memprovokasi osteoporosis. Apa yang menjadi pencetus keretakan yang kerap dan sukar disembuhkan:

  • merokok;
  • penderaan alkohol;
  • kekurangan kalsium dalam makanan;
  • mengambil ubat farmakologi tanpa preskripsi doktor;
  • aktiviti fizikal yang rendah.

Penghapusan tepat pada masanya faktor-faktor yang memprovokasi ini dari cara hidup biasa akan membantu mengatasi tanda-tanda pertama osteoporosis. Doktor mengesyorkan melakukan pencegahan penyakit sejak awal kanak-kanak. Nasihat ini paling relevan dalam kes osteoporosis. Patologi paling kerap didiagnosis pada wanita semasa menopaus, tetapi anak-anak kecil juga menderita dari itu. Kekurangan vitamin D menyebabkan penyerapan kalsium yang buruk dan perkembangan riket. Penyakit ini dicirikan oleh penipisan dan kelengkungan tulang kerangka..

Prinsip asas rawatan

Matlamat utama terapi osteoporosis adalah untuk mengurangkan kehilangan tulang, merangsang proses biokimia pemulihannya. Pendekatan bersepadu untuk rawatan penyakit ini dilakukan dengan menggunakan estrogen, androgen, gestagens, vitamin D, bifosfonat, Calcitonin. Doktor menetapkan ubat yang mengandungi hormon, dengan mengambil kira banyak faktor. Ini adalah jantina, usia pesakit, sejarah patologi lain, kepekaan individu terhadap ramuan. Apabila memilih ubat untuk wanita dalam menopaus, kehadiran rahim, fasa menopaus semula jadi, penting. Ubat hormon tidak diresepkan untuk pesakit dengan penyakit berikut:

  • penyakit buah pinggang yang teruk;
  • tromboemboli;
  • trombophlebitis akut;
  • pendarahan rahim;
  • diabetes mellitus yang teruk;
  • neoplasma jinak dan malignan pada organ sistem pembiakan wanita.

Semasa terapi penggantian hormon, pesakit memantau tekanan darah mereka dengan berhati-hati. Kajian onkositologi juga menjadi prosedur biasa. Diagnosis ultrabunyi pelvis kecil dan mamografi dilakukan setiap tahun. Sekiranya pesakit mempunyai kontraindikasi untuk mengambil ubat hormon, maka Calcitonin digunakan dalam rawatan osteoporosis. Penerimaan kursus membolehkan anda melambatkan kehilangan jisim tulang, meningkatkan bekalan kalsium ke tisu tulang. Ubat ini juga dicirikan oleh aktiviti analgesik, percepatan proses peleburan tulang setelah patah tulang.

Bisfosfonat selalunya menjadi pilihan pertama. Menggunakannya membantu melambatkan penipisan tulang. Dan vitamin D mendorong penyerapan fosforus, mengaktifkan pengeluaran chondrocytes dan pembentukan tisu tulang. Untuk mengisi simpanan kalsium dalam badan, pesakit boleh diresepkan Calcium D3 Nycomed, Natekal, calcium citrate + magnesium (orthocalcium).

Multivitamin kompleks termasuk dalam rejimen terapi pesakit dengan osteoporosis untuk menguatkan pertahanan badan. Dana sedemikian merangkumi Centrum, Complivit, Supradin, Multitabs, Selmevit. Mereka mempunyai kesan tonik, meningkatkan aktiviti fungsi semua sistem penting.

Tindakan pencegahan

Rawatan dan pencegahan osteoporosis dijalankan secara serentak. Keberkesanan terapi meningkat dengan ketara berdasarkan latar belakang diet seimbang dan rejim minum yang disesuaikan. Dan aktiviti fizikal yang sederhana mendorong penghapusan metabolit ubat dengan cepat, mengurangkan kesan toksiknya. Tidak pernah terlambat untuk mengambil langkah pencegahan. Tetapi perubahan dengan cara biasa diperlukan apabila gejala amaran pertama muncul. Ini adalah kemerosotan postur tubuh, keguguran rambut yang teruk, peleburan plat kuku, dan patologi pergigian yang lebih kerap. Sakit sendi dengan perubahan cuaca yang tajam juga menjadi salah satu tanda pemusnahan tisu tulang..

Langkah pencegahan untuk mencegah perkembangan osteoporosis dan mempercepat pemulihanSatu set langkah yang bertujuan untuk mengisi simpanan kalsium dan vitamin D dalam tubuh manusia
Peningkatan aktiviti fizikalGimnastik pemulihan dan pendidikan jasmani, yoga, joging dan jalan luar, berjalan kaki Nordik, berenang
Mematuhi diet terapeutikTermasuk dalam diet sayur-sayuran segar, herba, buah-buahan, buah beri, ikan berminyak, kacang-kacangan dan buah-buahan kering
Penghapusan tabiat burukBerhenti merokok, minum alkohol dan ubat-ubatan yang tidak diresepkan oleh doktor, tidak termasuk kopi dan teh yang kuat dari menu harian

Penghapusan faktor yang memprovokasi

Penyalahgunaan alkohol dan merokok adalah penyebab banyak penyakit, termasuk osteoporosis. Etil alkohol dengan pengambilan biasa ke dalam badan secara beransur-ansur merosakkan sel hati - hepatosit. Ini menyebabkan gangguan proses metabolik, mempunyai kesan negatif terhadap penyerapan nutrien dan bahan aktif secara biologi. Dalam keadaan ini, kalsium tidak diserap dalam jumlah yang mencukupi, dan tulang mula perlahan-lahan patah. Kerja organ kencing juga merosot - buah pinggang, ureter, pundi kencing:

  • lebihan cecair terkumpul di dalam badan, keseimbangan garam-air terganggu;
  • tisu dilumurkan dengan sebatian toksik, produk penguraian etanol.

Penyerapan kalsium dan fosforus oleh tisu tulang dipengaruhi oleh nikotin dan tar tembakau toksik. Mereka mempunyai kesan negatif terhadap keadaan urat, arteri dan kapilari. Dindingnya menjadi lebih tipis, kebolehtelapan bertambah buruk, dan blok kolesterol berbahaya mula disimpan. Gangguan peredaran darah menyebabkan bekalan mineral penting kepada tulang tidak mencukupi.

Doktor merujuk kepada tabiat buruk dan kepatuhan kepada penggunaan teh, kopi, minuman berkarbonat bergula yang kerap. Mereka mempunyai kesan diuretik yang kuat. Peningkatan kencing menyebabkan sel kehilangan cecair. Unsur mikro meninggalkan badan dengannya:

  • kalsium;
  • fosforus;
  • tembaga;
  • molibdenum;
  • potasium.

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Kesemua mereka terlibat dalam sintesis chondrocytes - bahan binaan tulang. Ramai pencinta kopi mengalami sakit sendi secara berkala kerana kekurangan kalsium dalam badan..

Diet mono berterusan juga dianggap sebagai kebiasaan buruk. Wanita yang berusaha menurunkan berat badan mula makan secara monoton dan tidak teratur. Diet di mana hanya satu produk yang dimakan pada siang hari sangat berbahaya - ayam, buah-buahan, ikan. Walaupun hanya ada satu keju kotej tinggi kalsium, ia tidak akan memperbaiki keadaan. Untuk asimilasinya, sebatian bioaktif lain diperlukan, kekurangannya sangat dirasakan di dalam badan semasa diet..

Fisioterapi dan gimnastik

Pencegahan osteoporosis pada usia tua bukan hanya memberi kebiasaan buruk, tetapi juga menjaga sendi dan tulang belakang dalam keadaan baik. Anda boleh melakukan terapi fizikal dan gimnastik di bawah pengawasan pakar. Pemeriksaan lengkap pesakit dilakukan sebelum latihan; berdasarkan keputusan mereka, satu set latihan disusun. Pada kelas pertama, peningkatan aktiviti fizikal tidak termasuk.

Latihan bertujuan untuk memperkuat radas ligamen-tendon, yang membantu melindungi tulang daripada patah tulang. Bersenam secara teratur membantu meningkatkan bekalan darah ke tisu dengan nutrien dan sebatian biologi. Metabolisme dipercepat, menyumbang kepada pertumbuhan semula kerosakan dan penyucian badan dari racun dan toksin. Meningkatkan aktiviti fizikal, seperti menari, bukan sahaja akan memberi kesan tonik, tetapi juga akan membantu mengembalikan 1-2% jisim tulang. Tenaga pengajar di pusat perubatan mengesyorkan melakukan latihan berikut 1-2 kali sehari:

  • berjalan di tempat atau di tanah;
  • berjalan di tumit dan kemudian di kaki;
  • condong ke hadapan dan ke belakang, kanan dan kiri;
  • pergerakan putaran badan;
  • kaki berayun;
  • setinggan.

Secara beransur-ansur, berat harus digunakan semasa latihan, misalnya, dumbbell dengan berat 1-1,5 kg. Yoga, berenang, berjalan kaki di Nordic, joging pagi akan menjadi pengganti yang sangat baik untuk latihan fisioterapi. Ahli rheumatologi menyatakan bahawa pada orang dengan gaya hidup yang tidak aktif, kurang kalsium yang diserap oleh tisu tulang. Oleh itu, golongan muda yang lebih gemar menghabiskan masa di komputer menderita penyakit tulang dan sendi..

Semasa penyelidikan, heterogenitas jisim tulang ditunjukkan pada satu pesakit. Tinjauan menunjukkan corak tertentu. Semakin banyak otot satu kumpulan menjalani aktiviti fizikal, semakin kuat tulang yang bersebelahan..

Pemakanan yang betul dalam pencegahan osteoporosis

Rawatan dan pencegahan osteoporosis akan lebih berkesan apabila pengambilan makanan digabungkan dengan gaya hidup aktif. Ini akan meningkatkan penyerapan kalsium dan fosforus oleh membran mukus saluran gastrousus. Tekanan yang memberi kesan buruk kepada pencernaan harus dielakkan. Penyerapan unsur surih dari makanan difasilitasi oleh berjalan kaki atau bekerja di udara segar. Di bawah pengaruh sinaran ultraviolet dalam tubuh, pengeluaran vitamin D. larut lemak meningkat. Hanya dengan adanya ergocalciferol adalah penyerapan kalsium sepenuhnya oleh tisu tulang.

Semakin tua seseorang, semakin banyak unsur surih yang dibasuh dari tulangnya. Ahli reumatologi, ketika memeriksa hasil ujian, menunjukkan kandungan kalsium yang tidak mencukupi pada pesakit. Tidak cukup untuk orang tua membuat perubahan diet untuk mencegah osteoporosis. Pada masa yang sama, anda harus mengambil ubat atau makanan tambahan dengan kandungan unsur surih ini yang tinggi.

Prinsip pemakanan umum

Setiap hari, kira-kira 1 gram kalsium dalam bentuk yang mudah dicerna harus memasuki tubuh manusia. Bagi wanita semasa menopaus semula jadi dan orang tua, jumlah ini meningkat sebanyak 1.5 kali. Menu harian mesti mengandungi produk tenusu (keju, keju cottage, krim masam) tanpa pewarna, perisa dan bahan tambahan makanan lain. Pakar pemakanan juga mengesyorkan mematuhi peraturan pemakanan ini untuk pencegahan dan rawatan osteoporosis:

  • kehadiran dalam makanan makanan yang tinggi vitamin D, retinol, tokoferol, vitamin B, unsur mikro dan makro;
  • menu mesti dibuat dengan mengambil kira norma protein harian - 150 g. Kekurangan protein akan mempengaruhi keadaan otot secara negatif, dan lebihan akan menimbulkan gangguan dyspeptik yang mengganggu penyerapan kalsium;
  • adalah perlu untuk mengecualikan atau mengurangkan kandungan dalam diet minuman yang mengeluarkan kalsium dari badan - ini adalah teh, kopi, minuman ringan yang diseduh;
  • pada waktu siang, anda harus mengambil kira-kira 2 liter cecair sekiranya tidak ada kecenderungan untuk edema. Ia boleh menjadi air murni bukan berkarbonat, minuman buah beri, jus sayur-sayuran, kompot buah, air mineral meja.

Kira-kira 50% dari menu harian mestilah produk yang belum diberi rawatan panas: sayur-sayuran segar, beri, buah-buahan, varenet, susu panggang yang ditapai, keju kotej dengan krim masam rendah lemak. Doktor mengesyorkan agar pesakit tidak menambahkan garam semasa menyediakan makanan, tetapi menambahkannya semasa makan..

Makanan yang disyorkan

Doktor mengesyorkan diet tinggi kalsium untuk pesakit dengan osteoporosis primer dan sekunder. Pematuhan dengannya juga membantu mencegah timbulnya patologi, mencegah perkembangannya. Diet seimbang ditunjukkan untuk orang yang kerapuhan tulang keturunan, sakit sendi, pengeluaran vitamin D yang tidak mencukupi dalam badan. Kepekatan unsur surih yang tinggi terdapat dalam makanan seperti itu:

  • produk tenusu rendah lemak - keju, krim masam, keju kotej, varenet, koumiss, ayran, kefir;
  • rai kering, dedak, roti gandum;
  • daging tanpa lemak - dada ayam, arnab, daging sapi;
  • ikan putih - ikan mas perak, bream, pike hinggap, tuna, sardin;
  • makanan laut - kerang, sotong, udang, sotong;
  • tanaman sayuran - lentil, kacang, kacang hijau, zucchini, labu, wortel;
  • buah - epal, pir, plum, ceri, ceri;
  • dill segar, pasli, bayam, selada, saderi.

Banyak kalsium dan unsur surih lain terdapat pada buah kering, terutama kismis dan aprikot kering. Semua jenis kacang (tidak masin!) Dianggap sebagai sumber utama bahan aktif biologi yang diperlukan untuk fungsi sistem muskuloskeletal yang optimum.

Untuk mengisi simpanan vitamin D dan merangsang pengeluarannya oleh tubuh 2-3 kali seminggu, anda perlu memasukkan ikan salmon, ikan haring, dihidu dalam makanan. Mereka mengandungi sejumlah besar asid poli tak jenuh lemak omega-3 dan vitamin larut lemak. Sebatian ini membantu bukan sahaja menghilangkan kekurangan nutrien, tetapi juga membersihkan saluran darah dari kolesterol berbahaya..

Makanan terlarang

Untuk mencegah osteoporosis, tidak cukup untuk memperkayakan diet dengan makanan yang tinggi kalsium, fosforus, zink dan tembaga. Ia harus mengecualikan makanan yang mengganggu penyerapan unsur surih penting ini oleh tubuh. Perkara yang tidak boleh ada di atas meja:

  • haiwan tahan api dan lemak kering beku (lemak babi, marjerin, mayonis);
  • sosej dan daging salai;
  • kopi dan minuman berkafein, gula-gula dengan krim coklat, mentega dan mentega;
  • makanan segera, kacang masin dan keropok, kerepek;
  • acar rumah dan kedai, pengasam dan pemeliharaan lain;
  • daging berlemak.

Penghapusan kalsium dari tulang difasilitasi oleh penggunaan makanan dengan kepekatan asid oksalik yang tinggi. Ini adalah rhubarb sorrel dan segar.

Pencegahan osteoporosis membantu menormalkan kandungan kalsium dalam tisu tulang. Keadaan umum kesihatan manusia bertambah baik, perkembangan komplikasi serius dicegah. Peningkatan aktiviti fizikal, diet, penghapusan tabiat buruk juga meningkatkan keberkesanan ubat-ubatan yang digunakan dalam rawatan osteoporosis.

7 kaedah berkesan untuk mencegah osteoporosis

Osteoporosis adalah kerapuhan tulang yang meningkat, yang menyebabkan kerapuhan tulang. Biasanya, penyakit ini diaktifkan pada usia tua, tetapi prasyaratnya terbentuk jauh sebelum usia tua. Dan hanya pencegahan osteoporosis yang tepat pada masanya dapat mencegah perkembangan penyakit ini dan memelihara kesihatan tulang untuk jangka masa panjang..

Sepanjang hidup, di dalam tubuh manusia terdapat proses pembentukan (osteogenesis) dan penghancuran (penyerapan) tisu tulang yang berterusan: sel-sel muda menggantikan yang lama, dan yang lama mati dan hancur. Biasanya, proses ini berada dalam keseimbangan: isipadu zat tulang yang baru terbentuk sama dengan isipadu yang musnah. Dan jika penyerapan tulang berlaku di atas osteogenesis, osteoporosis berkembang, yang, sayangnya, banyak orang hanya memperhatikannya ketika terlalu jauh. Oleh itu, langkah pencegahan penting pada usia muda dan pertengahan, sehingga penyakit ini mula aktif "mengangkat kepalanya".

Selepas 70 tahun osteoporosis yang berkaitan dengan usia, semua orang mudah terdedah

Siapa yang berisiko mengalami osteoporosis??

Salah satu langkah pencegahan pertama adalah menilai risiko terkena penyakit. Untuk menyusunnya, perlu mengambil kira beberapa faktor: perlembagaan, keturunan, kesihatan umum, gaya hidup, diet dan tahap hormon terpenting dalam badan (estrogen, calcitonin - hormon tiroid, dan hormon paratiroid - hormon paratiroid).

Kumpulan risiko merangkumi:

  • wanita yang rapuh - jisim tulang mereka tidak tinggi dan terbuang lebih cepat;
  • orang yang telah mengalami kelaparan pada masa kanak-kanak, kerana tulang mereka dalam fasa pertumbuhan aktif belum mengumpulkan bekalan mineral yang mencukupi;
  • wanita yang mengalami kekurangan estrogen;
  • wanita yang memasuki menopaus lebih awal - tahap penyerapan tulang mereka bermula lebih awal;
  • orang dari kedua-dua jantina, hidup dalam keadaan kekurangan cahaya matahari (kekurangan vitamin D dalam badan);
  • mereka yang menggunakan bahan yang mengganggu atau mengeluarkan kalsium dari badan: beberapa ubat (misalnya, kortikosteroid sintetik), kopi, alkohol, tembakau, dll.
  • wanita yang ibunya menderita osteoporosis;
  • pesakit yang mengalami gangguan penyerapan kalsium atau perkumuhan berlebihan dari badan.

Sekiranya anda tidak tergolong dalam kumpulan risiko, ini tidak bermakna bahawa patologi ini tidak mengancam anda - hanya kemungkinan perkembangannya dikurangkan. Oleh itu, adalah wajar bagi semua orang untuk terlibat dalam pencegahan osteoporosis..

Dengan lebih terperinci mengenai penyakit itu sendiri, sebab, akibatnya, dan lain-lain, yang telah kita bicarakan dalam artikel "Osteoporosis tulang".

Dengan ketumpatan tulang yang berkurang, patah tulang belakang dapat terjadi walaupun di bawah pengaruh berat badan mereka sendiri

1. Gaya hidup sihat

Tidak kira berapa banyak yang dinyatakan dalam skor ini, menjaga kesihatan adalah langkah terpenting untuk pencegahan osteoporosis, bermula dari masa kanak-kanak dan remaja - pada saat tulang mesti mengumpulkan mineral sebanyak mungkin. Oleh itu, pemakanan yang baik dan meninggalkan tabiat buruk dapat menyelamatkan anda dari banyak masalah di masa depan. Oleh itu, walaupun dos alkohol yang kecil dapat mengurangkan osteosintesis (pembentukan sel tulang baru) dan mengganggu penyerapan kalsium. Merokok menyebabkan kekejangan kapilari yang berpanjangan, sehingga menghalang aliran mineral ke tulang, terutama tulang belakang. Kopi membantu mengeluarkan kalsium dari tulang dan menghilangkannya dari badan melalui buah pinggang.

2. Pemakanan

Pencegahan osteoporosis melalui diet didasarkan terutamanya pada pengambilan kalsium. Kekurangan makanannya dalam tempoh pertumbuhan aktif dapat mempengaruhi keadaan tulang setelah bertahun-tahun..

Sebagai tambahan kepada kalsium, makanan harus kaya dengan magnesium dan fosforus - iaitu, kompleks mineral yang diperlukan untuk menyuburkan tulang, serta vitamin D. Semua ini banyak terdapat dalam produk susu yang diperam (terutama pelbagai jenis keju), kuning telur, hati, ikan laut, ramuan segar dan tumbuh bijirin. Bijirin, terutama kacang kedelai, juga mengandungi estrogen semula jadi - analog estrogen hormon seks wanita, yang mencegah penyerapan semula (pemusnahan) tisu tulang.

Bukan hanya penyakit dan tabiat buruk, tetapi juga diet rendah lemak dapat mengganggu penyerapan mineral secara normal. Oleh itu, kanak-kanak perempuan dan wanita muda yang menjalani diet dengan tujuan untuk menjadi langsing berisiko membiarkan penyakit berbahaya dan serius ini masuk ke dalam badan mereka..

Lebihan garam dalam makanan dapat meningkatkan peningkatan kalsium dari tulang dan perkumuhan dari dalam air kencing. Oleh itu, jika osteoporosis sudah "mengetuk pintu rumah anda", jumlah garam yang dimakan mesti dikawal dengan ketat..

3. Persediaan

Sekiranya pengambilan kalsium dari makanan tidak mencapai norma harian, adalah perlu untuk memasukkan ke dalam persediaan makanan yang mengandungi bentuk garam kalsium yang mudah dicerna (glukonat, laktat dan lain-lain). Mengambil dana sedemikian untuk osteoporosis adalah rawatan dan pencegahan pada masa yang sama, kerana mustahil untuk memulihkan tulang tanpa jumlah mineral yang normal. Sebaiknya pilih sediaan yang mengandungi kompleks mineral seimbang, termasuk kalium, fosforus dan magnesium - satu set lengkap bahan yang diperlukan untuk tulang akan memberi mereka nutrisi yang lebih baik.

Wanita menopaus ditunjukkan ubat yang mengandungi estrogen - hormon seks wanita. Yang disukai adalah persiapan dengan fitoestrogen - analog estrogen tumbuhan, yang dapat mengimbangi kekurangannya tanpa akibat negatif.

Bidang pencegahan yang menjanjikan adalah penggunaan bifosfonat - ubat-ubatan yang menekan aktiviti osteoklas (sel yang memusnahkan tisu tulang). Dana sedemikian sangat berkesan dan mudah digunakan (sebahagiannya hanya perlu diambil sebulan sekali).

Terdapat juga makanan tambahan dengan analog tumbuhan hormon tiroid dan paratiroid, yang mempunyai kesan yang baik terhadap metabolisme kalsium. Oleh kerana dana ini bukan ubat, dos bahan aktif di dalamnya lebih rendah daripada ubat terapi dan tidak memberi kesan sampingan pada badan. Mereka boleh diambil tanpa preskripsi doktor..

4. Pendidikan jasmani

Aktiviti fizikal juga membantu mengekalkan ketumpatan tulang. Lebih-lebih lagi, tidak ada gunanya meluangkan masa untuk pendidikan jasmani setelah osteoporosis berkembang - aktiviti fizikal berguna tepat untuk pencegahan, kerana ketidakaktifan otot menyumbang kepada demineralisasi tulang. Jadi, rehat tidur selama 3-4 bulan mengurangkan jumlah jisim tulang sebanyak 10-15%. Dan pendidikan jasmani biasa untuk jangka masa yang sama dapat mengimbangi kerugian hanya dengan 1-2%.

Aktiviti fizikal untuk mencegah osteoporosis mestilah sederhana. Ia bukan hanya latihan sukan, tetapi juga menari, kecergasan, aerobik... Latihan kekuatan sederhana pada simulator berguna. Perkara utama adalah aktiviti fizikal adalah teratur, kerana jika anda meluangkan masa untuk kesihatan anda dari semasa ke semasa, anda mungkin tidak akan mendapat hasil yang diinginkan sama sekali.

Langkah pencegahan yang sangat berkesan adalah kelas latihan terapeutik khas untuk osteoporosis (walaupun anda tidak memilikinya).

5. Berjemur

Semua orang tahu tentang faedah cahaya matahari, dan jika anda tinggal di kawasan di mana terdapat sedikit sinar matahari, disarankan untuk melakukan perjalanan sekurang-kurangnya sekali setahun ke tempat di mana kulit anda dapat dipenuhi cahaya matahari dan vitamin D. Sekiranya ini tidak mungkin, ada alternatif - penyamakan di bawah kuarza ultraviolet lampu, tetapi dengan semua langkah berjaga-jaga dan tanpa fanatik.

6. Rawatan penyakit kronik

Mereka yang menderita patologi yang menyebabkan gangguan penyerapan kalsium atau peningkatan perkumuhannya, perlu mengambil semua langkah untuk menyingkirkan penyakit ini. Penyakit seperti itu adalah gangguan hormon, beberapa penyakit hati, ginjal dan saluran gastrousus. Sekiranya tidak mungkin pulih sepenuhnya, terapi penggantian dengan persediaan mineral ditetapkan. Juga, terapi penggantian diresepkan kepada orang-orang yang harus minum ubat untuk waktu yang lama - antagonis kalsium *, misalnya, hormon, fosfat, fluorida dalam dos yang besar..

* Antagonis adalah bahan yang mengikat reseptor sel dan mengurangkan tindak balas mereka terhadap isyarat badan semula jadi, baca lebih lanjut mengenai mereka di sini.

7. Penyeliaan perubatan

Dalam foto, prosedur densitometry

Langkah pencegahan yang bertujuan untuk mencegah osteoporosis sudah pasti diperlukan untuk semua orang. Tetapi bagi mereka yang berisiko terkena penyakit ini, pengawasan perubatan secara berkala sangat penting. Sekiranya hasil densitometry (kaedah sinar-X khas yang digunakan untuk mengukur kepadatan mineral tulang) menunjukkan bahawa tulang mulai kehilangan ketumpatan, doktor akan memberitahu anda cara mencegah osteoporosis dan menetapkan rawatan pencegahan. Wanita berusia lebih dari 40 tahun perlu diperiksa tulang mereka setahun sekali.

Osteoporosis - gejala, penyebab, rawatan dan pencegahan osteoporosis

Osteoporosis adalah penyakit sistemik atau gejala yang ditandai dengan penurunan kepadatan dan berat tulang, yang menyebabkan peningkatan kerapuhan tulang.

Hasil akhir osteoporosis adalah keretakan tulang yang kerap, walaupun dengan sedikit aktiviti fizikal pada badan. Khususnya, dari proses patologi progresif ini pada banyak orang, tulang belakang, kepala femoral dan bahagian lain dari kerangka musnah, yang sentiasa berada di bawah "beban".

Penyebab utama osteoporosis adalah pelanggaran proses metabolik pada tisu tulang, yang menyebabkan peningkatan pemecahan bahan "kompleks" menjadi lebih mudah (proses katabolik) dan melemahkan proses pembentukan tulang. Proses ini boleh disebabkan oleh sejumlah faktor, yang paling umum adalah menopaus, setelah itu tubuh wanita tidak mempunyai cukup hormon estrogen yang terlibat dalam proses pembentukan tulang.

Gejala utama osteoporosis adalah sakit tulang, kecacatan tulang belakang, postur yang buruk, kerap patah tulang, dan kadang-kadang lumbago seperti lumbago.

Perkembangan penyakit

Dalam patogenesis penyakit, proses berikut dapat diperhatikan:

1. Disfungsi pembentukan tulang - dominasi pemusnahan tulang berbanding pembentukan tulang.

2. Pelanggaran struktur tulang - jumlah trabekula dari bahan tulang yang berkurang berkurang, "pori" menjadi lebih besar, lapisan kortikal tulang juga menjadi lebih nipis, yang bersama-sama menyebabkan penurunan kepadatan dan berat tisu tulang.

3. Kekurangan tulang menurun, kerana banyak kanak-kanak mengalami tulang belakang yang cacat, dan banyak orang dewasa menderita patah tulang.

4. Gangguan metabolik - kalsium, vitamin D, fosforus, serta hipovitaminosis A, C, E, K dan magnesium, mangan, boron, fluorin, silikon.

Statistik

Menurut statistik WHO, osteoporosis didiagnosis lebih kerap pada wanita berbanding lelaki. Pada masa yang sama, kira-kira 35% wanita dan 20% lelaki yang mengalami kecederaan mengalami osteoporosis.

Osteoporosis pada wanita berusia lebih dari 45 tahun didiagnosis lebih kerap daripada barah payudara, infark miokard, atau diabetes mellitus.

Dari tahun ke tahun, penyakit ini dijumpai pada semakin banyak orang. Menjelang tahun 2050, diramalkan bahawa kira-kira 1,000,000 kes patah tulang femoralis osteoporotik akan didiagnosis setiap tahun.

Statistik lain dari Pertubuhan Kesihatan Sedunia mengatakan bahawa setiap wanita yang dalam 50 tahun mempunyai 1 atau lebih patah tulang belakang akibat osteoporosis.

Osteoporosis - ICD

ICD-10: M80-M82;
ICD-9: 733.0.

Gejala osteoporosis

Ramai orang tidak merasakan tanda-tanda osteoporosis. ia mempunyai sifat kursus laten panjang dengan manifestasi klinikal minimum atau tidak. Sehubungan itu, pengesanan penyakit berlaku semasa pemeriksaan pesakit yang telah mengaplikasikan kerana sakit teruk di bahagian belakang atau bahagian lain. Rawatan ini sering disebabkan oleh fraktur mampatan badan vertebra yang disebabkan oleh osteoporosis..

Tanda-tanda pertama osteoporosis

  • Sakit tajam di bahagian belakang atau bahagian kerangka lain, terutamanya dengan pergerakan badan secara tiba-tiba - berpusing, melompat, bersin, batuk, dan lain-lain;
  • Mobiliti tulang belakang yang terhad;
  • Perubahan postur.

Gejala utama osteoporosis

  • Sindrom nyeri di bahagian belakang atau bahagian kerangka lain yang rosak, memancar ke kawasan interkostal dan rongga perut, yang bertambah dengan senaman fizikal atau pergerakan badan secara tiba-tiba dan reda dengan keadaan rehat dalam keadaan terlentang. Kesakitan pada osteoporosis dapat mereda setelah beberapa bulan, namun, dengan peningkatan penyakit, mengingatkan dirinya lagi;
  • Kecacatan tulang belakang, kelengkungannya - lordosis patologi dan kifosis (itulah sebabnya mengapa banyak wanita mengalami "bonggol"), serta skoliosis;
  • Slouch;
  • Penurunan pertumbuhan selama beberapa tahun - sehingga 5 cm atau lebih;
  • Kekakuan semasa bergerak, berpusing, sukar dibengkokkan;
  • Kesakitan pada palpasi tulang belakang;
  • "Lumbago" berkala di bahagian belakang;
  • Peningkatan nada otot belakang;
  • Kehadiran lipatan kulit di sisi perut;
  • Fraktur berkala.

Sebagai tambahan kepada gejala utama penyakit ini, penyumbatan usus yang kembung dan berfungsi dapat ditambahkan..

Komplikasi

  • Keretakan leher femoral;
  • Pelbagai patah tulang belakang dan tulang rusuk, patah pergelangan tangan;
  • Pelanggaran struktur organ dalaman, serta perpindahannya;
  • Kecacatan.

Punca Osteoporosis

Beberapa faktor terlibat dalam perkembangan osteoporosis dalam kebanyakan kes. Pertimbangkan mereka:

  • Kecenderungan genetik;
  • Umur lanjut - semasa penuaan normal badan, panjang tulang belakang setiap tahun menurun sebanyak 3 mm atau kurang, dengan osteoporosis - sebanyak 1 cm atau lebih;
  • Seks wanita, terutamanya selepas menopaus, ketika tahap estrogen dalam badan menurun;
  • Faktor endokrinologi - ketidakseimbangan hormon, kemandulan, aktiviti seksual yang sangat jarang berlaku, kemudian menarche;
  • Jumlah vitamin dan makro mikro tertentu (hypovitaminosis) dalam badan tidak mencukupi - vitamin D, C, A, E, K, kalsium, magnesium, fosfor, mangan, fluorin, silikon, dan lain-lain;
  • Diet keras untuk masa yang lama;
  • Tabiat buruk - merokok tembakau, alkoholisme, ketagihan dadah;
  • Gaya hidup tidak aktif (kelemahan), berat badan berlebihan;
  • Aktiviti fizikal yang besar secara berterusan;
  • Pemakanan parenteral untuk masa yang lama (membekalkan tubuh dengan nutrien melewati saluran gastrointestinal);
  • Kesan sampingan dari pengambilan ubat tertentu - glukokortikoid (hormon), hormon tiroid, antibiotik tetrasiklin, antikonvulsan, antikoagulan, antitumor (sitostatik, dll.), Antasid pengikat fosfat, siklosporin A, metatrexate, litium, dll..
  • Kehadiran penyakit tertentu - diabetes mellitus, tirotoksikosis (hipertiroidisme), penyakit Addison, hiperparatiroidisme, sindrom Cushing, hiperprolaktinemia, rheumatoid arthritis, lupus eritematosus sistemik, polymyositis, ankylosing spondylitis, limfoma, leukemia, multiple myeloma, anemia kronik, anemia peredaran darah, gangguan dalam kerja saluran pencernaan;
  • Tempoh selepas operasi dengan pemindahan organ.

Osteoporosis dikelaskan sebagai berikut:

Dengan pengedaran:

Tempatan - perkembangan penyakit dilokalisasikan di satu bahagian badan.

Gangguan sistemik - tulang terdapat di hampir keseluruhan kerangka.

Menurut etiologi:

Primer - kerana tempoh selepas menopaus, penuaan badan dan proses semula jadi lain di dalam badan.

Sekunder - disebabkan oleh adanya pelbagai penyakit (endokrin, peredaran darah, pencernaan, genitouriner dan sistem lain) atau pendedahan kepada faktor yang tidak menguntungkan (merokok, alkohol, kelemahan, berat badan berlebihan, ubat-ubatan, dll.).

Dengan perubahan morfologi:

Kortikal - dicirikan oleh kehilangan korteks.

Trabecular - dicirikan oleh kehilangan tulang dari bahan pembatalan, sementara "pori" tulang menjadi lebih besar dan ketumpatannya berkurang.

Campuran - dicirikan oleh kehilangan serentak bahan kortikal dan spongy.

Diagnostik

Diagnosis osteoporosis merangkumi kaedah pemeriksaan berikut:

  • Anamnesis, pemeriksaan visual, antropometri;
  • Osteodistrofi;
  • X-ray;
  • Tomografi yang dikira (CT);
  • Pengimejan resonans magnetik (MRI);
  • Ujian saringan untuk menilai risiko osteoporosis;
  • Pengesanan biokimia gangguan metabolik dalam tisu tulang - kalsium-fosforus, kalsium-hormon, kadar vitamin D, kalsitonin, serta pembentukan dan pemusnahan tisu tulang.

Sekiranya perlu, biopsi puncak iliaka dilakukan untuk membezakan antara osteoporosis dan kemunculan tumor.

Rawatan osteoporosis

Rawatan untuk osteoporosis termasuk:
1. Ubat.
2. Diet.
3. Pembetulan gaya hidup.

Rawatan dan resep ubat hanya dilakukan oleh doktor berdasarkan data diagnostik, serta pengukuran darah, air kencing dan parameter lain yang terkawal.

1. Ubat

1.1. Ubat untuk normalisasi proses metabolik pada tisu kerangka:

Vitamin D, kalsium, fosforus, sediaan magnesium, serta kombinasinya. Bahan-bahan ini diserap oleh badan dengan baik apabila digunakan secara serentak.

Flavonoid - Rutin (vitamin P), "Osteoquin" dan lain-lain.

Kompleks Ossein-hidroksiapatit (OGC) - melambatkan pemusnahan tisu tulang lama dan merangsang pembentukan sel tisu tulang baru. Persediaan OGK dapat dibezakan - "Osteogenon".

Penting! Rawatan osteoporosis harus menyeluruh. Ini tidak bermaksud bahawa anda perlu sentiasa minum vitamin D, kalsium dan vitamin lain dengan mikronutrien dan semuanya akan menjadi lebih baik. Ke mana sahaja anda perlu menghampiri dengan bijak. Oleh itu, sebagai contoh, overdosis vitamin D (hypervitaminosis) boleh menyebabkan deposit plak aterosklerotik di dinding saluran darah, akibatnya, aterosklerosis dapat berkembang, dan sebagai akibatnya - penyakit jantung koronari, infark miokard, strok dan penyakit serius lain.

1.2. Ubat untuk melambatkan proses penyerapan tulang (pemusnahan, penyerapan semula):

Estrogen (terapi penggantian hormon) - digunakan selepas menopaus, dengan osteoporosis yang teruk, dengan adanya prasyarat untuk perkembangan penyakit tulang ini, serta untuk pencegahan patah tulang. Ubat tersebut diambil di bawah kawalan diagnostik darah dan parameter fisiologi lain. Kursus rawatan boleh sampai 5 tahun. Hapuskan ubat dengan mengurangkan dos secara beransur-ansur. Kontraindikasi - kehadiran barah atau kecenderungan pembentukan trombus. Antara ubat-ubatan tersebut adalah: "Raloxifene", "Droloxifen", "Keoxifen", "Femoston".

Bisphosphonates - menghalang mineralisasi, resorpsi dan kehilangan jisim tulang: "Etidronate", "Ibandronate", "Zoledronate", "Clodronate", "Neridronat", "Bonefos".

1.3. Ubat untuk merangsang proses pembentukan tulang:

Hormon paratiroid - mengaktifkan osteoblas, digunakan untuk patah tulang osteoporotik: "Teriparatide", "Forsteo".

Calcitonins (hormon) - kumpulan ubat ini menghalang kehilangan kalsium tulang. Pembuatan ubat-ubatan terutama berasal dari calcitonin salmon. Antara ubat boleh dibezakan - "Alostin", "Osteover", "Veprena".

Derivatif fluorin - "Kaltsik", "Coreberon", "Osin".

1.4. Rawatan simptomatik

Untuk melegakan kekejangan otot, relaksan otot digunakan - "Ditilin", "Mivacurium", "Rokuronium", "Tubocurarin".

Untuk menormalkan proses metabolik, mengurangkan perjalanan penyakit dan mempercepat pemulihan, terapi senaman (terapi senaman) digunakan.

Sekiranya terdapat patah tulang, rawatan pembedahan mungkin ditetapkan.

2. Diet untuk osteoporosis

Pemakanan untuk osteoporosis harus berdasarkan prinsip berikut:

Makanan harus diperkaya dengan vitamin D, C, E, K dan unsur surih kalsium, magnesium, kalium, fosforus;

Adalah perlu untuk meminimumkan pengambilan garam meja, soda, sorrel, bayam, rhubarb, bit, kopi dan teh yang kuat;

Kalsium diserap dengan lebih baik dengan pengambilan magnesium, kalium dan fosforus secara serentak.

Jumlah kalsium terbesar terdapat dalam produk berikut - keju keras (Belanda, Rusia), keju olahan, keju feta, produk tenusu, kacang, kismis, bijirin, bawang, bawang putih, telur, kubis, lobak, wortel, dll..

3. Pembetulan gaya hidup

Pembetulan gaya hidup merangkumi kaedah mencegah penyakit, yang akan kita bicarakan sedikit kemudian dalam artikel.

Rawatan osteoporosis dengan ubat-ubatan rakyat

Estrogen. Ada makanan yang membantu tubuh mengisi rizab estrogen, yang pada gilirannya, seperti yang telah kita ketahui dari artikel ini, mendorong pembentukan tulang. Produk yang berguna ke arah ini adalah kekacang (kacang soya, kacang), bijirin (gandum, barli, gandum, beras), buah-buahan (epal, delima, anggur merah), anggur merah, rami, semanggi merah, hop, licorice.

Kalsium. Tambahkan makanan kaya kalsium ke dalam diet anda - keju, keju kotej dan produk tenusu lain, kacang-kacangan, sayur-sayuran hijau, bijirin.

Koleksi 1. Campurkan 4 sudu teh Chernobyl, 2 sudu kayu dan 2 sudu teh rumput tidur. Tuangkan koleksi yang dihasilkan dengan 500 ml air mendidih, sisihkan selama 1 jam untuk meresap. Minum gelas средство 4-5 kali sehari. Kursus rawatan adalah 3-6 bulan.

Koleksi 2. Campurkan 1 sudu teh wort St. John, akar dandelion, akar calamus dan yarrow sawah. 1 sudu besar tuangkan sesudu koleksi dengan segelas air mendidih, biarkan selama 1 jam, saring dan minum pada siang hari, 30 minit sebelum makan.

Cocklebur. 2 sudu besar sudu rumput cocklebur, tuangkan 500 ml air mendidih yang disejukkan, ketepikan produk selama 3 jam untuk memasukkan, tapis dan minum 50-100 ml produk 15 minit selepas makan. Herba Cocklebur membantu menormalkan pengeluaran hormon tiroid.

Geranium, ekor kuda padang, knotweed. Herba ini bukan sahaja menguatkan tulang dengan menormalkan penyerapan silikon oleh tubuh, tetapi juga meningkatkan kadar penyembuhan patah tulang. Untuk menyediakan ubat tradisional, anda perlu menuangkan 1 sudu pencuci mulut bahan mentah dengan segelas air mendidih, biarkan selama 1 jam, saring dan minum dalam bahagian sepanjang hari, 30 minit sebelum makan. Untuk merawat patah tulang, buat kompres berdasarkan infus tumbuhan ini.

Motherwort, kulit pohon willow, hop, knotweed, ladang kuda. Mandi dengan pengambilan bahan-bahan ini akan membantu mempercepat proses penyembuhan patah tulang..

Pencegahan

Pencegahan osteoporosis merangkumi:

  • Ikuti gaya hidup aktif, bergerak lebih banyak, tetapi pada masa yang sama mengelakkan aktiviti fizikal yang berlebihan;
  • Elakkan berat badan berlebihan, kerana ini, perhatikan indeks jisim badan;
  • Hentikan pengambilan alkohol yang berlebihan, berhenti merokok;
  • Perhatikan mod kerja / rehat / tidur, cukup tidur;
  • Perhatikan menjaga kadar kalsium yang mencukupi dalam tubuh (1200-1500 mg sehari, rata-rata), vitamin D (2,5-7 mcg sehari), serta vitamin dan unsur mikro lain;
  • Elakkan makan makanan yang sangat masin, sejumlah besar minuman berkafein, soda;
  • Elakkan penggunaan pelbagai ubat tanpa kebenaran tanpa berunding dengan doktor, terutamanya ubat hormon, antibiotik, dan lain-lain;
  • Semasa mengandung, kanak-kanak perempuan disarankan untuk mengambil kompleks vitamin dan mineral tambahan;
  • Ingatlah untuk menjalani kehidupan seks yang teratur, yang menjaga keseimbangan hormon pada tahap yang diperlukan, dan pada masa yang sama, hindari hubungan seksual yang santai, kerana ini tidak hanya meningkatkan risiko penyakit kelamin, tetapi menurut Hukum Tuhan adalah dosa, dan sebagai akibat dari masalah rohani dalam hidup.

Rawatan osteoporosis

Osteoporosis adalah penyakit sistemik di mana proses pemusnahan tisu tulang berlaku kerana kemampuannya untuk tumbuh semula dan menguatkan. Dalam kes ini, garam kalsium dicuci dari tulang, kerana ia tidak dapat menyimpannya di dalam. Akibatnya, kerapuhan tulang meningkat, kecenderungan tinggi untuk patah tulang, yang berlaku walaupun dengan sedikit pengaruh luaran. Mungkin lebam biasa, pergerakan ceroboh, jatuh.

Osteoporosis adalah penyakit berbahaya yang boleh menyebabkan kematian. Lebih kerap daripada berlaku, kematian dan kecacatan orang berlaku hanya disebabkan oleh patologi kardiovaskular, diabetes mellitus dan barah.

Keburukan penyakit ini juga terletak pada kenyataan bahawa osteoporosis berkembang dengan sedikit gejala. Pesakit mula merasakannya apabila rawatan menjadi tidak berkesan - ini adalah tahap di mana kerap berlaku patah tulang.

Faktor yang mempengaruhi perkembangan osteoporosis

Faktor utama yang menyumbang kepada perkembangan osteoporosis:

Kekurangan kalsium dalam badan kerana ketidaktepatan dalam pemakanan. Ini boleh menjadi makanan yang tidak seimbang, mematuhi pelbagai diet, puasa, dan lain-lain. Kekurangan kalsium dalam badan sering menimbulkan gangguan dalam penyerapan vitamin dan mineral.

Ketidakaktifan fizikal. Kedudukan berbaring dan tidak bergerak yang berpanjangan membawa kepada fakta bahawa osteoklas diaktifkan di dalam badan. Mereka memusnahkan tisu tulang, mengganggu mineralisasi. Berbahaya dalam hal ini, tinggal lama dalam keadaan tanpa berat badan. Oleh kerana itu, orang yang didiagnosis dengan osteoporosis mesti mengekalkan aktiviti fizikal yang berterusan..

Gangguan hormon. Penyakit ini boleh berkembang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon - ini adalah gangguan dalam pengeluaran hormon tiroid, kelenjar paratiroid, hormon seks dan hormon hipofisis.

Osteoporosis sekunder boleh berkembang dengan pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan, kopi, dengan adanya kebiasaan buruk seperti merokok, serta latar belakang penyakit darah, dengan latar belakang rematik, kegagalan buah pinggang, diabetes mellitus.

Sekiranya seseorang mengambil terlalu banyak air berkarbonat, maka penyakit tulang dapat berkembang pada dirinya walaupun pada usia muda. Sebilangan besar minuman berkarbonat terbukti mengandungi bahan yang membantu membuang kalsium dari tulang..

Sebab lain untuk perkembangan osteoporosis adalah gangguan dalam fungsi sistem pencernaan, dalam fungsi sistem kardiovaskular..

Penyakit tulang belakang berkembang terutamanya pada usia tua, setelah 60 tahun. Wanita menderita lebih kerap daripada lelaki, penyakit ini dikesan pada mereka selepas bermulanya menopaus. Pada populasi lelaki, kalsium dalam tulang kekal lebih lama, kehilangan yang berkaitan dengan usia berlaku kemudian.

Gejala utama penyakit ini dianggap:

Gangguan pada struktur tulang, yang menyebabkan ubah bentuknya.

Melenturkan, kehilangan ketinggian kerana kelengkungan tulang belakang, penyakit periodontal.

Gangguan pergerakan sendi, besar dan kecil. Aktiviti fizikal yang biasa menyebabkan keletihan yang cepat.

Pada waktu malam, pesakit mungkin terganggu oleh kekejangan yang timbul di bahagian bawah kaki. Kesakitan yang membosankan mungkin berlaku, atau sakit akut di ruang tulang belakang dan di sendi. Sensasi menyakitkan menjadi sangat kuat semasa perubahan cuaca..

Adalah mustahil untuk menghentikan perkembangan osteoporosis, ia adalah penolong wajib penuaan seluruh organisma. Adalah mungkin untuk mencegah pencucian kalsium dari tulang hanya apabila disebabkan oleh patologi lain. Walau bagaimanapun, ini tidak bermaksud bahawa mustahil untuk memperlambat kadar perkembangan penyakit ini. Rejimen rawatan yang dirancang dengan baik menghilangkan perkembangan komplikasi.

Kaedah diagnostik

Pemeriksaan sinar-X adalah kaedah yang paling biasa untuk mendiagnosis penyakit. Walau bagaimanapun, hanya bermaklumat apabila lebih daripada 30% jisim tulang telah hilang. Ia memerlukan masa yang lama untuk merawat pesakit seperti itu, dan kesannya tidak selalu dicapai..

Imbasan CT. Dengan bantuan tomograf, penyakit dapat dikesan pada peringkat awal perkembangannya. Untuk ini, peranti dilengkapi dengan lampiran khas. Alat ultrasound juga membantu mengenal pasti penyakit ini. Tetapi sekali gus mungkin dengan bantuan alat-alat ini untuk mengkaji keadaan hanya satu bahagian badan. Walaupun untuk menilai sejauh mana penyebaran proses patologi, perlu menyelidiki beberapa jabatan.

Osteodistrofi. Perubatan moden mempunyai densimeter sinar-X, yang memungkinkan untuk menilai ketumpatan mineral tisu tulang di beberapa bahagian badan sekaligus. Lebih-lebih lagi, ketepatan kajian sedemikian tinggi. Adalah mungkin untuk mengesan kehilangan tulang sebanyak 2%, dan juga untuk mengetahui tahap jisim otot dan lemak badan, kandungan kalsium dalam tulang. Data ini berkorelasi dengan usia dan jantina pesakit. Pemeriksaan Densitometrik selamat untuk kesihatan, ia dilakukan dengan cepat dan tidak menimbulkan sensasi yang menyakitkan. Tidak ada kesan sampingan setelah diagnosis, jadi anda boleh melakukannya sebanyak mungkin.

Walau bagaimanapun, penyebab kehilangan tulang tidak dapat ditentukan dengan teknik ini. Ini hanya boleh dilakukan oleh doktor yang merawat..

Selain menemu ramah dan memeriksa pesakit, dia akan menghantarnya untuk menjalani ujian berikut:

Air kencing mesti disalurkan untuk menentukan elektrolit di dalamnya;

Pensampelan darah membolehkan anda mengenal pasti tahap kalsium, vitamin D dan fosforus di dalamnya;

Penentuan tahap osteocalcin diperlukan;

Keupayaan perkumuhan buah pinggang sedang dikaji;

Darah didermakan untuk hormon paratiroid.

Kajian-kajian ini, yang dilakukan secara gabungan, membolehkan anda membuat gambaran mengenai penyakit yang paling lengkap dan menetapkan rawatan yang sesuai..

Rawatan osteoporosis

Kaedah rawatan osteoporosis secara langsung bergantung kepada sifat penyakit ini. Sekiranya timbul sebagai patologi sekunder, maka perlu menghapuskan punca penyakit - ini mungkin pembetulan gangguan imun, penyakit sistem kardiovaskular dan pencernaan, dll..

Osteoporosis primer terbentuk kerana penuaan badan dan paling kerap berlaku pada wanita. Rawatan memerlukan pendekatan khusus, kerana selalunya penyakit ini didiagnosis pada masa selepas menopaus. Adalah perlu untuk melambatkan sebanyak mungkin pelepasan kalsium dari tulang dan meningkatkan penumpukannya. Dalam kes ini, anda perlu mengambil kira perubahan yang berlaku dalam sintesis hormon seks.

Terapi ini dibahagikan kepada komponen berikut:

Rawatan asas dengan ubat. Tujuannya adalah untuk membetulkan proses metabolik pada tulang. Rawatan jangka panjang, berterusan dan berperingkat.

Operasi dilakukan untuk osteoporosis sendi pinggul dan lutut. Sekiranya terapi konservatif tidak berkesan, maka penggantian sendi yang sudah usang dengan ubat tiruan ditunjukkan. Ini membantu meningkatkan kualiti hidup pesakit, lanjutannya, kerana dapat menghilangkan risiko patah spontan pada leher femoral.

Rawatan utama untuk osteoporosis

Untuk rawatan osteoporosis, pengatur metabolisme kalsium-fosforus ditetapkan.

Ubat ini menggantikan kerja hormon paratiroid:

Calcitonins (Miacalcic). Hormon calcitonin mencegah kehilangan kalsium dari tulang, ia juga mengambil bahagian dalam proses pembentukannya, dan mempunyai kesan analgesik. Ubat ini dibuat dari salmon calcitonin dan bertindak serupa dengan hormon manusia sendiri. Untuk tujuan ini, ubat seperti: Osteover, Alostin, Veprena boleh digunakan.

Persediaan bifosfonat bertujuan untuk menghalang proses kehilangan tulang, menormalkan mineralisasi tulang. Preskripsi agen berikut adalah mungkin: Risedronate, Alendronate, Ibandronate, Zoledronic acid (Xidiphon, Etidronate, Bonefos, Fosamax).

Penyediaan kompleks Osteogenon mencegah pemusnahan tisu tulang (menekan sintesis osteoklas dan merangsang kerja osteoblas), mendorong proses pembentukan tulang.

Derivatif fluorida bertujuan untuk merangsang pembentukan tisu tulang - ini adalah Kaltsik, Fluocalcic, Osin, Coreberon.

Hormon paratiroid teriparatide - Forsteo digunakan untuk merangsang osteoblas. Ia perlu disuntik.

Semua ubat ini hanya boleh diresepkan oleh doktor yang akan mengawal darah dan air kencing menggunakan kaedah diagnostik makmal. Ini akan menilai keberkesanan rawatan..

Tiada kerosakan tulang berlaku

Tahap deoxypyridinoline dalam air kencing berkisar antara 3.0 hingga 7.4 pada wanita. Lelaki mempunyai dari 2.3 hingga 5.4.

Bagi wanita di bawah 55 tahun - 0,572;

Untuk wanita berumur lebih dari 55 tahun - 1.008;

Untuk lelaki berumur 50 hingga 70 tahun - 0,58;

Untuk lelaki selepas 70 tahun - 0.854.

Tisu tulang terbentuk secara normal

Tahap osteocalcin dalam darah sebelum usia 50 tahun adalah antara 11 dan 23 ng / ml. Selepas usia 50 - dari 15 hingga 46 ng / ml.

Kadar kandungan garam (mmol / l)

Kalsium dalam darah dari 2.2 hingga 2.75;

Hormon paratiroid dalam darah dari 1.3 hingga 6.8;

Fosfor dalam darah lelaki berusia lebih dari 60 tahun adalah dari 0,9 hingga 1,32. Untuk wanita berumur lebih dari 60 tahun dari 0.74 hingga 1.2.

Terapi penggantian hormon

Terapi dengan ubat hormon digunakan sangat kerap. Ia diresepkan untuk orang dengan osteoporosis yang teruk, dengan penyakit pada peringkat awal perkembangannya, dan bahkan untuk pesakit yang hanya mempunyai prasyarat untuk perkembangan patologi. Bagi seorang wanita yang telah memasuki masa menopaus, pengatur reseptor estrogen tertentu ditetapkan. Ini adalah ubat seperti Raloxifene, Keoxifen, Evista, Droloxifen. Penerimaan mereka membantu menghentikan proses pemusnahan tulang, atau memperlambatnya dengan ketara. Risiko patah tulang dikurangkan tepat separuh..

Mungkin pelantikan estrogen itu sendiri, misalnya, ubat Femoston, Kliogest, dalam kombinasi dengan persediaan kalsium. Tetapi harus diingat bahawa mengambil ubat yang mengandung estrogen mempengaruhi risiko terkena penyakit onkologi ginekologi. Untuk mencapai kesannya, anda perlu mengambil estrogen sekurang-kurangnya 5 tahun. Secara selari, tahap hormon dalam darah dipantau. Pembatalan ubat dilakukan secara berperingkat, mengurangkan dos secara perlahan.

Jangan mengambil estrogen untuk pesakit yang berisiko terkena barah, dan juga pesakit yang cenderung mengalami komplikasi trombotik. Selain itu, terapi hormon dengan estrogen adalah terapi pemeliharaan dan tidak dapat menambah kadar kalsium pada tulang..

Makanan tambahan kalsium untuk osteoporosis

Untuk menghentikan perkembangan penyakit ini, anda perlu menggunakan suplemen kalsium. Mereka berfungsi lebih baik daripada memasukkan makanan yang kaya dengan unsur jejak ini dalam menu, atau menggunakan terapi tradisional..

Untuk meningkatkan keberkesanan terapi, persediaan kalsium diresepkan bersama dengan pengatur metabolisme kalsium:

Penerimaan multivitamin ditunjukkan - ia boleh menjadi Elevit, Kaltsinova, Komplevit, Nutrimaks. Tetapi kerana terdapat banyak komponen dalam dana ini, dana tersebut diserap lebih teruk daripada ubat mono. Oleh itu, mereka digunakan sebagai profilaksis, dan bukan sebagai ubat..

Mengambil monovitamin dengan garam kalsium. Kalsium glukonat sendiri kurang diserap, jadi lebih baik mengambil ubat seperti kalsium gliserofosfat, kalsium laktat, kalsium klorida.

Adalah mungkin untuk menetapkan ubat kombinasi di mana kalsium digabungkan dengan vitamin D - boleh jadi Kalsium D3 nycomed, Orthocalcium dalam kombinasi dengan kalsium sitrat, Vitamin D3 dalam kombinasi dengan kalsium Vitrum.

Hanya doktor yang boleh mengambil ubat. Sekiranya anda mengambil sediaan kalsium tanpa pengawasan perubatan, ia mengancam pengendapan garam mikroelemen dalam tisu lembut, yang akan menyebabkan kerosakan pada buah pinggang, jantung, saluran darah. Penggunaan vitamin D secara bebas untuk rawatan kanak-kanak sangat berbahaya. Dos yang tidak betul boleh menyebabkan masalah kesihatan pada masa akan datang. Perkara yang sama berlaku untuk penggunaan ubat hormon yang tidak rasional..

Kaedah moden rawatan osteoporosis

Doktor menggunakan pendekatan kualitatif baru dalam rawatan osteoporosis, ia merangkumi perkara berikut:

Adalah perlu untuk mengenal pasti secara tepat semua kawasan tisu tulang yang terkena osteoporosis.

Kemudian lacunae tulang dibersihkan menggunakan kaedah gelombang kejutan.

Tahap seterusnya adalah pengenalan ekstrak tisu haiwan dan kalsium terionisasi di bawah periosteum.

Menjalankan terapi standard.

Rejimen rawatan osteoporosis ini berlaku untuk pesakit dari segala usia..

Di University of Auckland di New Zealand, penyelidikan sedang dilakukan mengenai ubat baru yang semestinya merupakan rawatan terobosan untuk osteoporosis. Ini adalah ubat Zometa, yang dihasilkan oleh Novartis AG (Switzerland) dan asid zoledronik. Cukup untuk memasukkannya sekali dalam setahun, tidak diperlukan lagi terapi. Berdasarkan kajian, didapati bahawa kerosakan tisu tulang setelah suntikan melambat setahun, dan tulang itu sendiri menjadi lebih padat selama ini. Namun, belum ada data untuk mencegah patah tulang, tetapi percubaan sedang berlangsung..

Rawatan Osteoporosis Simptomatik

Mengambil analgesik dan relaksan otot untuk kesakitan dan kekejangan otot, mengambil NSAID untuk artritis. Ini membolehkan pesakit mengelakkan perkembangan penyakit ini kerana hipodinamik..

Mengubati patah tulang dengan pembedahan.

Rawatan fisioterapeutik, kompleks terapi senaman.

Mematuhi diet dengan memasukkan makanan yang kaya dengan magnesium, fosforus, kalsium dalam menu.

Mengelakkan minuman berkarbonat.

Rawatan osteoporosis di rumah

Anda pasti perlu menyesuaikan menu anda. Untuk melambatkan perkembangan osteoporosis, anda harus memasukkan makanan dengan vitamin D, kalsium, fosforus. Ini bukan sahaja produk tenusu, tetapi juga rumput laut, bayam, brokoli, ikan berlemak, kekacang, terung.

Dari jadual, menjadi jelas berapa banyak kalsium yang terkandung dalam pelbagai makanan. Dikira berdasarkan 100 g produk.

Tubuh menyerap garam kalsium pada masa muda hanya sebanyak 30-35%, dan pada usia tua sebanyak 10-15%. Selain itu, proses ini diganggu oleh coklat, teh, kopi dan alkohol..

Sekiranya rawatan dengan penyediaan kalsium dilakukan, maka vitamin D harus diambil secara selari.Jika ini tidak dilakukan, maka kalsium akan dikeluarkan dari badan oleh buah pinggang. Berada di bawah sinar matahari, anda dapat memperkaya badan anda dengan vitamin penting ini.

Di rumah, anda boleh melakukan latihan fizikal yang ditetapkan oleh doktor, melakukan urutan bebas.

Ubat tradisional mengesyorkan menggunakan kulit telur yang disuntik dengan jus lemon. Walaupun begitu, sebarang persediaan farmasi yang terdapat di pasaran akan jauh lebih berkesan daripada kulit telur ayam..

Langkah pencegahan

Pencegahan osteoporosis dikurangkan kepada aktiviti berikut:

Ibu mesti menjaga sistem kerangka anak semasa dia berada di dalam rahimnya. Untuk melakukan ini, dia perlu mengambil vitamin yang disyorkan oleh doktor. Semasa kecil, perhatian harus diberikan kepada pengumpulan massa tulang, yang mana anak itu harus diberi makan dengan betul, pastikan bahawa dia terlibat dalam pendidikan jasmani, menari, gimnastik, dll..

Pada masa remaja dan dewasa, anda harus mengelakkan menghirup asap tembakau, minum alkohol, dan soda manis. Kehidupan seks haruslah teratur.

Semasa menopaus, anda harus mendapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan, kerana dalam 10 tahun pertama setelah bermulanya menopaus, kalsium dicuci keluar dari tulang terutamanya dengan cepat.

Penting untuk memahami bahawa osteoporosis adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan dengan sendirinya. Jangan mengambil maklumat yang diberikan sebagai panduan untuk rawatan diri. Ia dirancang supaya orang memahami bahaya penyakit dan tidak menangguhkan diagnosis yang berkualiti tinggi. Hanya doktor yang merawat osteoporosis.