Radiculitis tulang belakang lumbar

Artritis

Radiculitis lumbal adalah komplikasi osteochondrosis, spondylosis, ketidakstabilan kedudukan badan vertebra, fraktur mampatan, kelengkungan tulang belakang dan penyakit lain. Ini bukan patologi bebas, ia berkembang hanya apabila integriti ruang tulang belakang dilanggar.

Untuk memahami apa itu sciatica lumbar, anda perlu membiasakan diri dengan asas asas anatomi dan fisiologi tulang belakang ini. Maklumat yang lebih terperinci mengenai gejala dan rawatan sciatica lumbar ditunjukkan dalam artikel ini. Di sini anda dapat mencari maklumat mengenai kemungkinan penyebab dan kaedah rawatan yang berkesan.

Sciatica lumbar berkembang apabila saraf radikular rosak. Sekiranya anda menerjemahkan istilah itu secara harfiah dari bahasa Latin, ternyata radikulum adalah sebutan saraf radikular yang meluas melalui bukaan foraminal tulang belakang dari saraf tunjang, dan akhirnya-itu adalah keradangan.

Secara anatomi, tulang belakang lumbar bermula pada titik di mana lengkungan kostum melekat pada badan vertebra. Ia berakhir pada perpaduan vertebra sakral menjadi tulang tunggal. Termasuk lima vertebra, yang ditentukan oleh huruf Latin L.

Saraf radikular yang berangkat ke sini bertanggungjawab untuk pemeliharaan bahagian tubuh berikut:

  • L1 dan L2 - apendiks, organ perut, usus kecil dan besar, paha atas (hernia inguinal sekunder, sembelit diikuti dengan cirit-birit, enteritis dan kolitis mungkin berlaku semasa keradangan);
  • L3 - alat kelamin wanita dan lelaki, dinding pundi kencing, sendi lutut (sindrom pundi kencing yang terlalu aktif, disfungsi ereksi, mati pucuk, kemandulan, mati pucuk, sakit lutut, ubah bentuk osteoartritis sendi lutut);
  • L4 - kelenjar prostat, rahim, tisu lembut kaki dan kaki bawah (dengan radiculitis, urat varikos pada bahagian bawah kaki, sakit pada kaki, kaki, parestesi, lumbodynia, kurang membuang air kecil atau dorongan terlalu kerap untuk mengosongkan pundi kencing);
  • L5 - menghidupkan tisu lembut kaki bawah, kaki, bertanggungjawab untuk pergerakan jari kaki (sekiranya berlaku kerosakan, edema, kekejangan dan sakit spastik di pergelangan kaki muncul, kaki rata atau kaki kaki dibentuk secara beransur-ansur).

Radiculitis tulang belakang lumbar berkembang jika integriti sarung myelin saraf radikular rosak. Semasa melalui bukaan foraminal di badan vertebra, ia dapat dilindungi dari pemampatan oleh cakera intervertebral. Sekiranya terdapat penurunan ketinggian cakera intervertebral, maka tekanan fizikal diberikan pada saraf radikular. Dia mula meletup dan terdapat pelanggaran sebahagian dari integriti cangkangnya. Dalam keadaan seperti itu, penting untuk memulakan rawatan yang betul dan berkesan secepat mungkin. Pelanggaran saraf radikular yang berpanjangan boleh menyebabkan atrofi separa dari serat saraf. Ini dipenuhi dengan perkembangan paresis organ-organ tersebut untuk pengawetan yang menjadi tanggungjawabnya.

Untuk diagnosis dan rawatan, anda perlu menghubungi pakar neurologi atau ahli vertebrologi. Malangnya, seorang ahli terapi tempatan, dengan keluhan seperti itu, akan mendiagnosis peningkatan osteochondrosis dan menetapkan rawatan anti-radang, yang tidak bertujuan untuk menyembuhkan penyakit ini, tetapi untuk mengembalikan pesakit ke tempat kerja secepat mungkin, kerana masa yang dihabiskan untuk cuti sakit dengan diagnosis seperti itu terbatas pada 10 hari. Secara fizikal mustahil untuk menyembuhkan radiculitis dan akibatnya dalam 10 hari, kerana tidak hanya perlu mencari penyebabnya dan menghilangkan tindakannya, tetapi juga untuk mengembalikan struktur dan fungsi serat saraf yang rosak. Ini boleh memakan masa lebih lama..

Penyebab sciatica lumbal

Lumbar sciatica boleh menyebabkan pelbagai sebab, beberapa di antaranya akan kita analisis secara terperinci kemudian dalam artikel. Pertama sekali, perlu dijelaskan bahawa radiculitis tidak dapat terjadi pada seseorang yang mempunyai tulang belakang yang sihat sepenuhnya. Untuk berlakunya proses keradangan, tindakan faktor-faktor yang menjengkelkan adalah perlu. Pada kebiasaannya, ruang tulang belakang melindungi saraf tunjang dan akar yang memanjang dari pemampatan, jangkitan, hipotermia dan faktor negatif yang lain..

Apabila integriti tisu tulang belakang dilanggar, keseimbangan ini akan hilang. Saraf radikular berisiko. Mereka boleh mengalami tekanan mampatan, akibatnya proses bekalan darah mereka terganggu. Reaksi iskemia dan nekrosis dicetuskan. Dengan kerosakan serius pada struktur saraf radikular, paresis atau kelumpuhan berkembang. Keadaan ini berbahaya bagi kesihatan manusia. Sebagai contoh, paresis usus boleh membawa maut kerana intussusception dan volvulus. Lumpuh pundi kencing akan mengakibatkan ketidakupayaan membuang air kecil secara bebas. Pesakit harus menggunakan prosedur kateterisasi. Paresis atau kelumpuhan bahagian bawah kaki adalah keupayaan berputar untuk pergerakan bebas. Seperti yang anda lihat, akibat radiculitis tulang belakang lumbar boleh menjadi sangat serius. Oleh itu, dekatilah masalah diagnosis dan rawatan dengan tahap tanggungjawab maksimum..

Penyakit di mana sciatica lumbal dapat berkembang:

  1. osteochondrosis (penyakit distrofi degeneratif cakera intervertebral);
  2. komplikasi osteochondrosis, seperti penonjolan, penyemperitan dan herniasi cakera;
  3. spondylosis dan spondyloarthrosis dengan gangguan mobiliti;
  4. spondylitis ankylosing;
  5. lupus eritematosus sistemik;
  6. rheumatoid arthritis dari ruang tulang belakang;
  7. patah mampatan badan vertebra;
  8. keretakan proses berputar;
  9. keseleo, pecah atau kecacatan cicatricial pada ligamen longitudinal pendek atau panjang tulang belakang;
  10. tumor tulang belakang, saraf tunjang, membran dural, atau tisu lembut paravertebral di sekitarnya;
  11. ketidakstabilan kedudukan badan vertebra, rumit oleh retrolisthesis;
  12. scoliosis dan jenis kelengkungan lain dari ruang tulang belakang;
  13. ubah bentuk osteoartritis sendi pinggul;
  14. pemusnahan sendi sacroiliac tulang, simfisitis, dll..

Faktor risiko predisposisi untuk perkembangan sciatica lumbal adalah:

  • berat badan berlebihan;
  • penempatan kaki yang tidak betul (kaki kaki atau kaki rata);
  • kelengkungan anggota bawah;
  • memakai kasut yang salah;
  • stoop dan jenis gangguan postur lain;
  • buruh fizikal yang sukar;
  • mengangkat berat yang tidak biasa;
  • kekurangan aktiviti fizikal yang kerap pada otot bahagian belakang dan lumbar.

Perlu pencegahan untuk mengecualikan penggunaan minuman beralkohol, merokok, penggunaan ubat-ubatan tanpa preskripsi doktor, pendedahan kepada keadaan suhu yang tinggi dan rendah.

Tanda dan gejala sciatica lumbal

Gejala klinikal sciatica lumbar muncul secara tiba-tiba. Biasanya, tanda-tanda pertama radiculitis tulang belakang lumbar berlaku selepas senaman fizikal yang serius atau lama tinggal dalam kedudukan statik. Sebagai contoh, jika selepas kekejangan dan sakit kusam di punggung bawah muncul, ini adalah tanda-tanda tipikal lumbar sciatica, yang harus diberi perhatian tepat pada masanya dan mula melakukan rawatan yang berkesan.

Gejala klinikal radiculitis tulang belakang lumbar dibahagikan kepada radang dan neurologi, tempatan dan terpencil.

Kesakitan dengan radiculitis tulang belakang lumbar disebabkan oleh mencubit serat saraf, ketegangan otot belakang yang berlebihan dan reaksi keradangan yang memprovokasi pembengkakan tisu lembut, memampatkan ujung saraf kecil. Tanda-tanda yang dikeluarkan menunjukkan bahawa rasa sakit menyebar di sepanjang saraf radikular dan cabangnya. Ia dapat dilihat pada sendi pinggul, paha, pangkal paha, kaki bawah dan kaki.

Gejala neurologi sciatica lumbar adalah:

  • mati rasa kawasan tertentu di bahagian bawah kaki, punggung bawah dan dinding perut anterior;
  • parestesi pada kulit kaki, punggung, di kawasan pangkal paha;
  • penurunan kekuatan otot;
  • merasakan bahawa kaki tidak patuh, memberi jalan ketika berjalan;
  • pucat kulit kaki disebabkan oleh fakta bahawa kelewatan tempat tidur vaskular terganggu dan nadanya berubah, akibatnya kekurangan bekalan darah kapilari berkembang.

X-ray, ultrasound, pemeriksaan MRI, dll digunakan untuk diagnostik..

Sciatica lumbal akut dan kronik

Sciatica lumbar akut adalah kompleks gejala klinikal yang muncul untuk pertama kalinya, yang dapat melegakan sepenuhnya dalam masa 7 hingga 12 hari. Sekiranya selama ini tidak mungkin untuk mengalahkan penyakit ini, maka ia memasuki tahap berulang berulang kronik.

Radiculitis lumbal kronik berterusan dengan pemusnahan selubung myelin saraf radikular. Sekiranya tidak ada rawatan tepat pada masanya untuk penyakit yang mendasari selama beberapa tahun, ia boleh menyebabkan pelanggaran sepenuhnya terhadap pemeliharaan kawasan-kawasan yang bertanggungjawab terhadap saraf radikular.

Dengan peningkatan sciatica lumbar, gambaran klinikal proses keradangan akut berlaku. Gejala mungkin tidak hadir sepenuhnya atau ringan semasa pengampunan..

Pertolongan cemas untuk radiculitis tulang belakang lumbar

Hanya ahli vertebrologi atau pakar neurologi yang berkelayakan yang dapat memberikan pertolongan cemas untuk radiculitis tulang belakang lumbar. Jangan pergi ke rumah urut. Dalam beberapa kes, urut pada peringkat awal tidak dibenarkan, kerana boleh menyebabkan kemerosotan keadaan pesakit.

Perkara pertama yang harus dilakukan dengan sciatica lumbar adalah melakukan sesi tarikan daya tarikan pada ruang tulang belakang. Prosedur ini membolehkan anda membuang mampatan dari saraf radikular dengan cepat dan selamat. Oleh itu, penyebab perkembangan reaksi keradangan dihapuskan. Sindrom nyeri melegakan dengan tarikan daya tarikan.

Sebagai pertolongan cemas, anda juga boleh memberi nasihat untuk menghubungi pakar osteopati. Ini adalah ahli terapi manual yang dapat menghilangkan tekanan dari saraf radikular dengan selamat dan memulakan proses memperbaiki semua tisu yang rosak..

Di rumah, jika anda mengalami sakit punggung bawah yang akut, anda perlu berbaring di permukaan yang keras di punggung dan cuba merehatkan otot yang terlalu tegang. Maka anda perlu mendapatkan bantuan perubatan secepat mungkin. Rawatan diri dalam situasi seperti itu tidak boleh diterima..

Rawatan sciatica tulang belakang lumbar

Pakar neurologi atau ahli vertebrologi harus merawat radiculitis akut tulang belakang lumbar. Setelah memeriksa pesakit, pakar ini menetapkan kaedah pemeriksaan tambahan dan membuat diagnosis yang tepat. Kemudian dia mengembangkan rawatan individu untuk sciatica lumbal dengan bantuan fisioterapi, gimnastik pemulihan, refleksologi, dll..

Rawatan farmakologi radiculitis tulang belakang lumbar memberikan hasil positif hanya dalam kombinasi dengan kaedah terapi manual. Anda hanya boleh menggunakan kompleks chondroprotectors dan vitamin. Lebih baik menolak ubat-ubatan nonsteroidal anti-radang dan relaksan otot. Terdapat kaedah penghilang rasa sakit yang lebih selamat dan berkesan.

Akupunktur membolehkan anda menghilangkan rasa sakit tanpa ubat farmakologi. Daya tarikan daya tarikan tulang belakang tidak hanya menghilangkan sindrom kesakitan, tetapi juga mencetuskan proses pemulihan tisu yang rosak.

Rawatan sciatica tulang belakang lumbar dengan bantuan kinesioterapi dan latihan terapi membolehkan anda mengembalikan kesihatan cakera intervertebral dan mencegah risiko berulang patologi pada tahun-tahun mendatang. Juga, osteopati, urut, pendedahan laser, fisioterapi dan banyak lagi boleh digunakan untuk rawatan..

Terdapat kontraindikasi, nasihat pakar diperlukan.

Anda boleh menggunakan perkhidmatan janji doktor primer percuma (pakar neurologi, kiropraktor, vertebrologi, osteopat, ortopedis) di laman web klinik Pergerakan Bebas. Pada perundingan awal percuma, doktor akan memeriksa dan menemubual anda. Sekiranya terdapat hasil MRI, ultrasound dan sinar-X, dia akan menganalisis gambar dan membuat diagnosis. Sekiranya tidak, dia akan menulis arahan yang diperlukan.

Radiculitis lumbosacral: penyebab, gejala, rawatan, pencegahan

Lumbosacral sciatica adalah sekumpulan gejala neurologi yang berkaitan dengan keradangan atau mencubit akar saraf tunjang lumbar..

Selalunya, patologi berlaku pada orang yang berumur lebih dari 30 tahun. Oleh kerana segmen lumbar, yang terdiri daripada lima vertebra, adalah yang paling mudah bergerak dan mengalami tekanan yang paling besar, penyakit ini agak biasa.

Untuk melegakan kesakitan sciatica, pesakit sering mengambil postur defensif. Dia boleh berbaring dengan bantal di bawah perutnya atau duduk dengan satu kaki dibengkokkan. Cara berjalan juga boleh berubah: seseorang cuba mengurangkan beban pada anggota badan, di mana dia memberikan rasa sakit, sehingga dia lemas.

Sebab-sebabnya

Kecacatan, penyakit degeneratif sistem muskuloskeletal atau aktiviti fizikal yang serius boleh memprovokasi timbulnya radiculitis.

Penyebab paling umum perkembangan radiculitis lumbosacral termasuk:

  • hernia intervertebral. Mereka menyebabkan perpindahan pulposus nukleus dan pecahnya anulus fibrosus, yang menyebabkan pemampatan akar tulang belakang dan kemunculan proses keradangan, disertai dengan gejala radiculitis;
  • osteochondrosis. Degenerasi cakera intervertebral menyumbang kepada perubahan ukuran lubang yang melaluinya akar saraf tunjang. Dengan penyakit yang berpanjangan, pertumbuhan tulang (osteofit) terbentuk pada tulang belakang, meremas akar, dan proses keradangan yang berkaitan membawa kepada perkembangan edema, yang meningkatkan kesakitan;
  • kecederaan tulang belakang. Lebam dan patah tulang menyebabkan kemunculan ubah bentuk dan parut, yang seterusnya menyebabkan mampatan akar tulang belakang;
  • neoplasma pada ruang tulang belakang. Gejala sciatica boleh disebabkan oleh tumor jinak dan ganas yang berasal dari cakera intervertebral, vertebra, saraf tunjang dan membrannya, neuroma, hemangioma, atau metastasis. Berkembang, neoplasma memerah akar tulang belakang, menyebabkan rasa sakit;
  • malformasi kongenital pada ruang tulang belakang. Menurut statistik, mereka diperhatikan pada 50% kanak-kanak. Dalam 30% kes, patologi berterusan seumur hidup. Penyebab sakit belakang boleh menjadi spondylolisthesis, serta ubah bentuk atau perpecahan badan vertebra, apabila satu sisi menjadi lebih tinggi daripada yang lain;
  • penyakit berjangkit. Radiculitis boleh disebabkan oleh abses di tulang belakang atau osteomielitis;
  • penyakit pada sendi intervertebral. Radiculitis sering dikaitkan dengan penyakit seperti rematik, spondyloarthritis, spondyloarthrosis, atau ankylosing spondylitis;
  • sebab luaran. Gejala sciatica boleh berlaku setelah mengangkat berat, pergerakan canggung, atau berpanjangan dalam kedudukan yang sama atau hipotermia.

Gejala sciatica lumbosacral

Sindrom nyeri

Gejala utama penyakit ini adalah sakit di bahagian bawah punggung. Ini boleh bersifat berbeza: tidak dapat diekspresikan atau begitu tajam dan terbakar sehingga pesakit tidak dapat bangun dari tempat tidur dan berjalan. Selalunya, dengan radiculitis tulang belakang lumbar, rasa sakit memancar ke paha, kaki bawah atau kaki.

Sindrom nyeri boleh berlaku secara tiba-tiba, selepas mengangkat atau hipotermia. Sebagai tindak balas kepada kerengsaan ujung saraf, lokasi yang menjadi cincin berserat cakera intervertebral, kekejangan otot refleks berlaku. Serangan kesakitan dapat melumpuhkan seseorang, dia membeku dalam satu kedudukan selama beberapa minit (dia bahkan mungkin jatuh).

Pada peringkat awal penyakit ini, rasa sakit tidak tertahankan, menembak, berdenyut-denyut. Tempoh serangan boleh dari beberapa minit hingga dua jam. Pinggang kaku dan otot tegang, dan pesakit tidak boleh membengkok. Orang itu takut bergerak supaya tidak menyebabkan serangan lain dengan gerakan yang canggung..

Dalam beberapa kes, dalam bentuk radiculitis kronik, rasa sakitnya adalah subakut. Ia kusam, sakit, teruk dengan pergerakan atau batuk. Sensasi kesakitan dapat diberikan pada satu atau kedua kaki. Selalunya, terdapat peningkatan nada otot lumbar.

Kerosakan deria

Tanda lain dari sciatica adalah gangguan deria. Mampatan akar saraf menyebabkan mati rasa di kawasan pemeliharaannya.

Tekstil, kesakitan atau kepekaan suhu kulit juga boleh hilang. Kadang-kadang, apabila saraf periferi rusak di kawasan ini, ada rasa pin dan jarum, kesejukan atau kesemutan.

Gangguan nada otot

Dengan kerosakan teruk pada akar saraf, yang diperhatikan pada pesakit untuk masa yang lama, nada otot terganggu. Dalam kes yang teruk, otot mungkin berlaku.

Pelanggaran kepekaan dan pergerakan, berbeza dengan rasa sakit, berlaku hanya dari sisi akar saraf yang rosak. Ia tidak pernah dua sisi.

Diagnostik

Dengan radiculitis, pesakit mempunyai gejala tertentu yang menunjukkan adanya penyakit ini. Mereka secara konvensional dibahagikan kepada dua kumpulan:

Akibat dari mampatan saraf, reaksi refleks otot terhadap kerengsaan menjadi lemah

Sekiranya pesakit, yang berbaring di punggungnya, diminta mengangkat kaki yang diperpanjang ke atas, maka dia mengalami sakit di punggung bawah dan belakang paha, yang menunjukkan adanya sciatica. Ketika dia berguling-guling di perutnya dan doktor cuba mengangkat anggota badan, rasa sakit muncul di bahagian depan paha.

Untuk mengenal pasti kecederaan tulang belakang, kecacatan atau anjakan vertebra yang saling berkaitan, sinar-X diambil. Kehadiran cakera intervertebral herniated dapat ditentukan dengan menggunakan tomografi yang dikira.

Ubat untuk radiculitis lumbosacral

Pesakit memerlukan rehat di tempat tidur sehingga serangan sakit dapat diatasi. Punggung bawah hendaklah dipanaskan dengan pad pemanasan, beg garam atau selendang wol. Apabila rasa sakit reda sedikit dan orang itu mula bangun dari tidur, perlu melakukan latihan terapeutik.

Untuk rawatan ubat sciatica, ubat anti-radang bukan steroid paling sering digunakan dalam bentuk tablet, salap, supositoria, tompok atau suntikan.

Juga dalam terapi kompleks penyakit ini, ubat-ubatan dari kumpulan relaksan otot dan vitamin B digunakan..

Diclofenac

Diclofenac sodium adalah bahan aktif ubat seperti Dicloberl, Olfen, Diklak, Almiral, Voltaren, Naklofen. Bahan ini mempunyai kesan anti-radang dan analgesik yang ketara. Ia paling kerap diresepkan untuk rawatan sciatica..

Untuk melegakan keradangan, diclofenac diresepkan dalam bentuk larutan suntikan. Ubat ini disuntik jauh ke dalam otot gluteus. Sekiranya kesakitan teruk, penggunaan semula dibenarkan tidak lebih awal dari 12 jam kemudian. Suntikan dilakukan selama 3-5 hari, kemudian dana digunakan dalam bentuk tablet atau supositoria.

Satu tablet atau kapsul Diclofenac boleh mengandungi 25 hingga 150 mg bahan aktif. Ubat ini diambil selepas makan, mengikut arahan. Tidak digalakkan menggunakan produk ini untuk penderita ulser perut, kerana ini boleh menyebabkan penyakit bertambah buruk..

Untuk mengurangkan beban pada sistem pencernaan, Diclofenac dapat digunakan dalam bentuk supositoria..

Salap dan gel berasaskan Diclofenac digunakan secara luaran. Mereka digunakan 2-4 kali sehari, bergantung pada dosnya. Oleh kerana bahan aktif memasuki aliran darah dalam jumlah kecil, agen untuk penggunaan luaran tidak memberi kesan negatif pada saluran gastrointestinal..

Meloxicam

Meloxicam (Revmoxicam, Melbek, Movalis) tergolong dalam kumpulan ubat anti-radang bukan steroid. Ubat ini mempunyai kesan anti-radang, antipiretik dan analgesik. Ia digunakan untuk rawatan simptomatik jangka pendek penyakit ini..

Persediaan dengan bahan aktif sedemikian dihasilkan dalam bentuk suntikan, tablet dan supositoria. Dalam bentuk penyakit yang akut, dalam kebanyakan kes, Meloxicam diresepkan dalam bentuk suntikan. Ubat ini diberikan secara intramuskular sekali sehari. Kursus rawatan adalah 3-5 hari.

Dalam bentuk patologi kronik, ubat itu digunakan dalam bentuk tablet atau supositoria selama 5 hari.

Midocalm

Mydocalm (Midostad, Tolperil) adalah penenang otot dengan mekanisme tindakan pusat. Ubat ini menurunkan nada otot dan meningkatkan peredaran darah di kawasan keradangan. Ini memungkinkan untuk mengurangkan kesakitan dan mempercepat pemulihan..

Mydocalm digunakan dalam bentuk tablet atau suntikan, bergantung kepada keparahan gejala.

Vitamin B

Dalam rawatan kompleks radiculitis, vitamin kumpulan B (B1, DALAM6, DALAM12). Dalam kebanyakan kes, agen gabungan digunakan, yang merangkumi tiamin dan piridoksin hidroklorida, serta sianokobalamin, seperti Milgamma, Vitaxon, Neurorubin.

Vitamin neurotropik mempunyai kesan anti-radang, melegakan kesakitan, memperbaiki peredaran darah dan menormalkan sistem saraf.

Salap pemanasan

Kesan yang baik dalam radiculitis diberikan oleh gel dan salap dengan kesan pemanasan. Mereka meningkatkan peredaran darah di kawasan yang terjejas, menghilangkan edema dan menghilangkan rasa sakit untuk waktu yang singkat.

Dalam rawatan penyakit yang kompleks, cara seperti Finalgon, Deep Hit, Espol, Kapsikam digunakan. Mereka disapu pada kulit dengan lapisan nipis 2-3 kali sehari. Sekiranya sensasi terbakar sangat kuat, basuh produk tersebut dengan minyak bunga matahari..

Ubat homeopati

Dalam rawatan penyakit yang kompleks, ubat-ubatan homeopati digunakan, seperti tablet dan salap Traumeel C, suntikan Coenzyme compositum, Zel-T atau Ubiquinon compositum. Ubat semacam itu mempunyai kesan anti-radang dan analgesik, meningkatkan peredaran darah dan membantu memulihkan tisu tulang rawan..

Ubat homeopati mesti digunakan dalam jangka masa yang panjang, kerana ia mempunyai kesan kumulatif. Tempoh rawatan boleh 3-4 minggu.

Fisioterapi

Gimnastik pemulihan adalah alat serba boleh yang membolehkan anda mengatasi radiculitis lumbosacral di rumah. Untuk mencapai hasil yang positif, latihan mesti dilakukan secara berkala..

Satu set latihan untuk radiculitis tulang belakang lumbar:

  • latihan nombor 1: kedudukan permulaan - berdiri, kaki selebar bahu, tangan di tali pinggang. Bengkok perlahan ke kanan dan tahan selama 4 saat, kemudian kembali ke posisi awal. Ulangi pergerakan ke arah lain. Bilangan kecenderungan maksimum ialah 12. Sekiranya seseorang tidak merasa tidak selesa ketika cenderung, laju dapat dipercepat;
  • latihan nombor 2: dalam kedudukan yang sama untuk melakukan selekoh ke depan dan ke belakang. Pada lereng maksimum, tunggu selama 2-3 saat. Latihan harus dilakukan dengan sangat perlahan, tanpa tersentak. Ulangi tidak lebih dari 8 kali. Sekiranya ketidakselesaan teruk berlaku, latihan harus ditinggalkan;
  • latihan nombor 3: berdiri di posisi permulaan, pusing kiri dan kanan, berlama-lama selama 3-4 saat. Latihan dilakukan 8-10 kali;
  • latihan nombor 4: melakukan pergerakan putaran badan, pertama dari kiri ke kanan, kemudian dari kanan ke kiri. Jumlah maksimum latihan tersebut adalah 10 kali. Putaran harus lancar, tanpa tersentak;
  • latihan nombor 5: dari posisi permulaan lakukan separuh squat. Bahagian belakang kerusi boleh digunakan sebagai sokongan. Latihan harus diulang 8 kali. Semasa berjongkok separuh, anda perlu menarik nafas, ketika kembali ke posisi awal, menghembuskan nafas;
  • latihan nombor 6: kedudukan permulaan - berbaring di punggung, meletakkan roller kecil di bawah leher anda. Kaki dibengkokkan di lutut, melilitnya dengan tangan dan menarik paha ke dada dengan lembut. Latihan dilakukan dengan lancar, ulangi 4 kali dengan satu kaki, kemudian yang lain.

Ubat-ubatan rakyat

Kaedah perubatan tradisional akan membantu mengurangkan kesakitan di kawasan lumbal dengan radiculitis:

  • nombor resipi 1: lobak hitam dihancurkan pada parutan, gruel selesai dibungkus dengan kain kasa dan disapukan ke kawasan yang terkena. Tutup bahagian atas dengan filem dan ikat dengan selendang yang hangat. Kompres boleh dibiarkan semalaman. Sapukan ubat setiap hari sehingga gejala melegakan;
  • resipi nombor 2: 3 biji lada panas merah mesti dihancurkan dan diisi dengan 100 mg alkohol 96%, tambah 20 ml ammonia dan biarkan produk semalaman. Pinggang digosok dengan tincture dua kali sehari;
  • nombor resipi 3: 1 kg pucuk pinus harus dituangkan dengan 5 liter air dan direbus dengan api kecil selama seperempat jam. Alat ini ditekankan di bawah penutup sekurang-kurangnya tiga jam. Segelas garam laut dan satu liter kaldu ditambahkan ke dalam tab mandi dengan air suam. Ambil selama 10-15 minit. Kemudian pinggang diikat dengan selendang bulu;
  • resipi nombor 4: 3 kentang besar direbus bersama kupas dan diuli menjadi gruel, tambahkan satu sudu teh soda. Gruel yang dihasilkan dikenakan pada punggung bawah. Tutup dengan kertas kompres dan ikat dengan selendang. Kompres sedemikian dibiarkan semalaman;
  • nombor resipi 5: daun kubis dari tengah kepala kubis dipukul dengan pisau dan minyak pati pinus atau rosemary disapukan ke permukaan. Sapukan ke punggung bawah, tutup dengan plastik dan tuala.

Pencegahan sciatica

Untuk mencegah perkembangan penyakit, perlu:

  • lakukan gimnastik dan menguatkan otot punggung. Latihan fizikal dimulakan dengan beban minimum, kemudian meningkatkannya;
  • pergi berenang. Bagi orang yang menghidap penyakit tulang belakang, ini adalah salah satu sukan terbaik;
  • elakkan mengangkat berat;
  • lawati rumah mandian dan sauna;
  • tidur di permukaan yang keras dan rata.

Dalam kebanyakan kes, sciatica dirawat di rumah. Petunjuk untuk dimasukkan ke hospital adalah sindrom kesakitan yang teruk, apabila rasa sakit tidak lega dengan bantuan ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat.

Sekiranya gejala radikulitis dikesan, anda harus berjumpa dengan pakar neurologi atau traumatologi.

Video

Kami menawarkan untuk melihat video mengenai topik artikel.

Cara merawat lumbar sciatica?

Radiculitis (atau radiculopathy) adalah patologi umum sistem saraf periferi yang berkaitan dengan kerosakan pada akar saraf tulang belakang.

Penyakit ini berlaku kerana pelbagai sebab dan cenderung mengalami kronik dengan kambuh, yang mempengaruhi kualiti hidup dan keadaan umum pesakit secara signifikan..

Apa ini? ↑

Nama "radiculitis" berasal dari bahasa Latin "radicula" (akar), yang menunjukkan intipati penyakit ini - pelanggaran akar saraf yang melintasi ruang tulang belakang.

Nama kedua lumbar sciatica - "lumbago" - berasal dari perkataan Latin "lumbus" (punggung bawah) dan menunjukkan lokasi lesi.

Radiculitis lumbosacral adalah bentuk penyakit yang paling biasa disebabkan oleh perubahan degeneratif-dystrophik yang bersifat mekanikal pada sendi, ligamen, cakera intervertebral, serat saraf dan otot tulang belakang.

Radiculitis dengan kerosakan pada akar saraf saraf tunjang disebut radiculitis lumbosacral discogenic, sciatica lumbar dengan kerosakan pada akar saraf saraf sciatic disebut sciatica.

Gejala ↑

Gejala utama radiculitis adalah kesakitan akut yang timbul semasa pergerakan, jalan penyebarannya menunjukkan tempat pelanggaran akar saraf di tulang belakang.

Semasa pemeriksaan awal pesakit dengan radiculitis, gejala umum berikut ditentukan

  • ketegangan otot punggung panjang;
  • kesakitan setempat apabila ditekan dari sisi pada proses berputar, memancar ke permukaan pantat;
  • pucat dan penyejukan kulit di sepanjang saraf yang rosak;
  • berpeluh berlebihan;
  • perubahan kepekaan kulit di sepanjang saraf yang terjejas;
  • melemahkan denyutan yang melalui kaki arteri.

Tahap pertama radiculitis lumbosacral akut dicirikan oleh gejala khusus berikut:

  • Simptom Legas: peningkatan kesakitan yang tajam di punggung bawah, punggung dan punggung paha pada pesakit yang berbaring di punggung ketika mengangkat kaki di mana dia merasakan sakit;
  • ankylosing spondylitis: fleksi refleks kaki pada bahagian yang terjejas ketika berubah dari posisi berbaring ke posisi duduk;
  • Gejala Nerli: peningkatan kesakitan di pinggul dan punggung bawah dengan kecondongan kepala yang tajam ke hadapan;
  • Gejala Dejerian: peningkatan sakit belakang bawah ketika batuk, bersin dan mendorong;
  • Simptom Bonnet: melicinkan lipatan gluteal di bahagian yang terkena
  • kekakuan pergerakan;
  • "Postur anti-kesakitan" pesakit.

Pesakit mengalami kesakitan yang luar biasa ketika berjalan, membongkok dan berpusing.

Sensasi menyakitkan tertumpu di punggung bawah dan punggung, dari mana ia disebarkan ke paha, kaki bawah dan kaki.

Pesakit mengambil postur tegang, membengkokkan tulang belakang ke bahagian yang sakit.

Pada peringkat kedua radiculitis lumbal, gejala ini disertai oleh:

  • peningkatan mendadak kesakitan di bahagian belakang, pinggul, kaki bawah dan kaki dengan kecondongan kepala yang tajam ke hadapan;
  • keterbatasan selanjutnya bagi pergerakan pesakit;
  • sakit tajam di bahagian belakang paha semasa menculik ke bahagian kaki yang sakit;
  • sakit akut apabila pesakit cuba beralih dari kedudukan "terlentang" ke posisi "duduk" dengan kaki diperpanjang;
  • sakit ketika menekan di sepanjang garis tengah perut di bawah pusar;
  • berlakunya kesakitan di sepanjang saraf sciatic ketika cuba menekan kaki yang dipanjangkan di lutut hingga ke permukaan katil yang keras.

Lumbosacral sciatica biasanya berlaku secara kronik dengan tempoh berlakunya peningkatan yang berbeza-beza, rata-rata dari dua hingga tiga minggu.

Selain sciatica, sakit belakang boleh menyebabkan banyak penyakit lain. Anda boleh mendapatkan banyak maklumat berguna dalam artikel kami mengenai merawat sakit pinggang.

Adakah salap dengan kesan anti-radang dapat membantu memburukkan lagi sciatica? Anda boleh mengetahui mengenai kesan salah satu ubat ini di sini.

Punca penyakit ↑

Radikulitis paling kerap menyerang orang tengah dan tua yang bekerja dalam cuaca buruk atau keadaan industri yang berkaitan dengan beban statik atau dinamik yang berterusan di tulang belakang.

Kerosakan atau keradangan akar saraf yang memanjang dari tulang belakang adalah penyebab utama sciatica.

Radikulitis boleh diprovokasi oleh faktor-faktor seperti:

  • osteochondrosis;
  • hipotermia;
  • pergerakan janggal yang tajam;
  • kecederaan tulang belakang;
  • mabuk badan selepas jangkitan;
  • hernia intervertebral;
  • penghapusan cakera intervertebral atau ubah bentuk ruang tulang belakang;
  • pemendapan garam pada sendi dan tulang rawan;
  • pemampatan akar saraf antara vertebra akibat kecacatan tulang belakang;
  • stenosis tulang belakang;
  • stenosis foraminal (penyempitan saluran saraf yang melepasi akar yang rosak);
  • kehadiran tumor atau osteofit;
  • penyakit metabolik;
  • mengangkat berat;
  • tekanan;
  • perubahan berkaitan dengan usia pada tulang dan sendi.

Sebagai penyakit pada atlet, sciatica lumbar tidak begitu jarang berlaku - kerana banyak kecederaan dan tekanan yang berlebihan pada tulang belakang.

Diagnosis akhir dan penyebab penyakit ditetapkan oleh doktor - pakar neurologi atau ahli neuropatologi.

Video: maklumat umum mengenai radiculitis

Kaedah diagnostik ↑

Setelah memeriksa, mengkaji manifestasi penyakit dan memeriksa aktiviti refleks pesakit, doktor boleh menetapkan yang berikut:

  • Pemeriksaan sinar-X untuk menilai tahap perubahan degeneratif dalam struktur tulang;
  • pengimejan resonans magnetik atau tomografi yang dikira untuk mengesan pemampatan akar saraf, menilai keadaan radas ligamen dan cakera intervertebral;
  • elektromagnetografi, yang memungkinkan untuk menentukan tahap kerosakan pada serat saraf itu sendiri.

Sekiranya doktor memutuskan untuk menetapkan pesakit terapi terapi manual, maka sebelum rawatan disyorkan:

  • lakukan kajian umum mengenai darah dan air kencing
  • menjalani densitometry (ujian osteoporosis).

Sekiranya perlu, pesakit juga boleh mendapatkan ultrasound organ pelvis dan elektrokardiografi jantung.

Rawatan ↑

Dengan eksaserbasi sciatica yang tajam atau dengan lumbago primer sebelum ketibaan doktor, anda perlu:

  • ambil dua tablet ubat penahan sakit anti-radang bukan steroid (ibuprofen, diclofenac, atau tablet ortofen)
  • pilih tempat tidur yang paling sukar di rumah dan tidur.

Foto: postur yang disyorkan untuk sciatica lumbar

Pada masa akan datang, doktor juga boleh menetapkan rawatan radiculitis lumbal tempatan dengan salap dan tincture.

Sekiranya rawatan konservatif tidak membawa kelegaan yang signifikan terhadap keadaan pesakit dalam satu setengah hingga dua bulan, pertimbangan mengenai masalah campur tangan pembedahan tidak dikecualikan.

Rawatan ubat

Ubat untuk radiculitis tulang belakang lumbar dirancang untuk menghilangkan rasa sakit dan melegakan keradangan di tempat-tempat di mana akar saraf dicubit.

Terapi biasanya digabungkan, menggabungkan ubat dengan terapi hangat atau sejuk pada mulanya.

Dengan radiculitis, doktor boleh menetapkan:

  • mengambil ubat anti-radang bukan steroid (ibuprofen, inhibitor COX-2, naproxen, dan lain-lain) dalam bentuk tablet;
  • penggunaan ubat penahan sakit (pyraminal, analgin, butadion, pyramine dan indomethacin);
  • mengambil hormon steroid;
  • dalam beberapa kes akut, suntikan steroid epidural secara langsung di sekitar kawasan saraf yang menyakitkan;
  • Vitamin B (kalsium pangamate dan cyanocobalamin);
  • perangsang biologi (ekstrak aloe, plasmol, FiBS).

Foto: ubat untuk rawatan sciatica

Untuk menjana semula akar yang rosak atau meradang, sapu di kawasan yang berpenyakit:

  • kloroetil;
  • warna lada;
  • alkohol formik atau kapur barus;
  • novocaine;
  • salap berdasarkan racun ular atau lebah.

Foto: salap dengan racun viper

Mereka juga menggunakan plaster lada atau menghasilkan plaster anti-radang analgesik terapeutik khas seperti Nanoplast forte.

Dengan peningkatan radikulitis yang sangat tajam, pesakit diberi blokade novocaine dengan pemberian hidrokortison, aminofilin, relanium dan diphenhydramine secara intravena secara serentak.

Suntikan anestetik untuk sciatica lumbal, bergantung kepada penyebab lesi, diperkenalkan:

  • ke ruang epidural;
  • ke tisu tulang;
  • di tempat-tempat pelanggaran pleksus saraf dan batang;
  • ke rongga sendi;
  • ke dalam tisu periartikular;
  • di zon paravertebral;
  • di zon pencetus (kawasan otot kerosakan tempatan).

Novocaine boleh digantikan dengan trimecaine atau lidocaine, dan bukannya hidrokortison, glukokortikosteroid lain boleh digunakan: diprospan, kenalog-40 atau prednisolone.

Foto: diprospan untuk suntikan

Pembedahan

Yang paling biasa adalah dua jenis pembedahan tulang belakang lumbosacral:

  • microdiscectomy (pembedahan kecil terbuka atau mikrodecompression);
  • laminektomi lumbar (penyahmampatan terbuka).

Microdiscectomy digunakan apabila sciatica disebabkan oleh cakera herniated.

Semasa operasi, bahagian cakera yang menonjol yang mencubit akar saraf dikeluarkan. Kejayaan operasi adalah 90-95%.

Laminektomi lumbal disyorkan untuk stenosis tulang belakang hingga tahap yang tidak membenarkan pesakit bertolak ansur dengan aktiviti fizikal yang diperlukan.

Semasa operasi, sebahagian kecil tulang atau cakera dikeluarkan, yang memberi tekanan pada akar saraf.

Sebagai peraturan, keputusan mengenai keperluan dan waktu operasi dibuat oleh pesakit sendiri..

Pembedahan radiculitis lumbosacral mendesak ditunjukkan untuk kelemahan progresif pada kaki atau kehilangan kawalan kencing atau pergerakan usus secara tiba-tiba.

Ubat-ubatan rakyat

Ubat tradisional menggunakan resipi dan kaedah rawatan yang berbeza untuk merawat sciatica.

Untuk menggosok dan memampatkan yang digunakan:

  • jus lobak hitam (sehingga sensasi terbakar yang kuat muncul);
  • 50% larutan air dan jus lobak (sehingga muncul sensasi terbakar yang kuat);
  • bawang putih parut dalam beg (sehingga sensasi terbakar yang kuat muncul);
  • campuran tanah liat biru dengan cuka wain (sekali sehari selama 2 jam);
  • kemasukan mingguan dua sudu jelatang pada vodka (1-2 kali sehari selama 2 jam);
  • daun burdock, linden birch dibakar dengan air mendidih (dengan lapisan tebal di tempat yang sakit pada waktu pagi dan petang selama 1.5 jam);
  • madu (dalam lapisan tebal), serbet kertas dan plaster sawi selama satu setengah jam atau sehingga sensasi terbakar yang tidak dapat ditoleransi;
  • garam dipanaskan dalam kuali dengan 20 ml propolis tincture dalam beg (sehingga ia sejuk).

Setelah mengeluarkan kompres, tempat sakit dicuci, dioleskan dengan minyak bunga matahari dan dibalut dengan sapu tangan yang hangat.

Di samping itu, ubat tradisional mengesyorkan menggunakan infus herba di dalam yang mengeluarkan garam dari badan (dikontraindikasikan untuk orang yang mengalami masalah buah pinggang):

  • 3 sudu kulit kayu aspen, dituai pada awal musim bunga, rebus dalam 500 gram air hingga menguap separuh, tambahkan madu secukup rasa, minum seperempat cawan 3 kali sehari;
  • tuangkan sepertiga balang setengah liter daun lingonberry muda dengan vodka atau alkohol, bersikeras di bawah sinar matahari dan minum 30 gram 3 kali sehari;
  • Tuangkan 200 gram kulit kacang pinus kering dan hancur dengan satu liter vodka atau alkohol, biarkan selama sebulan dan minum 30 gram 3 kali sehari sebelum makan;
  • dua akar pasli tebal, potong bulatan dan satu setengah cawan air, rebus dalam mangkuk enamel selama 15 minit, biarkan selama 30 minit, toskan dan peras, minum 3 kali sehari 3 kali setengah jam sebelum makan. Sediakan infusi segar setiap hari.

Kaedah rawatan rakyat yang lain adalah lawatan ke mandian Rusia.

Sebaiknya kukus punggung bawah dengan kuat di dalam tab mandi, gosokkannya dengan penyapu, kemudian gosokkan sabun cucian ke punggung bawah selama lima minit - pertama dengan berhati-hati, dan kemudian dengan kekuatan yang meningkat.

Selepas mandi, anda mesti segera tidur. Kelegaan yang diinginkan mesti datang pada waktu pagi.

Video: Petua Rawatan

Hirudoterapi

Dengan radiculitis, kaedah rawatan kuno dengan lintah perubatan digunakan - hirudoterapi.

Kaedah ini berdasarkan sifat penyembuhan gigitan, di mana lintah menyuntik ubat penahan sakit dan antikoagulan ke dalam darah pesakit untuk mencegah pembekuan darah.

Komponen air liur lintah mempunyai kesan anti-radang terapeutik, melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak. Gigitan lintah meningkatkan peredaran darah dan mempunyai kesan refleks pada titik sakit.

Kaedah ini sangat berkesan untuk pembengkakan tisu yang ketara..

Selepas tiga prosedur pertama, menjadi jelas sama ada kaedah ini sesuai untuk pesakit. Sekiranya tidak ada peningkatan, prosedur dibatalkan. Sekiranya terdapat trend positif, maka jumlah sesi yang diadakan setiap hari boleh mencapai sepuluh.

Hirudoterapi biasanya dijalankan setelah berakhirnya rawatan ubat.

Akupunktur

Akupunktur atau akupunktur adalah rawatan berkesan untuk sciatica, yang kadang-kadang membawa pesakit untuk pulih sepenuhnya..

Menurut penyelidikan saintifik, kesan akupunktur adalah dua kali ganda kesan rawatan tradisional.

Kaedah rawatan kuno Cina didasarkan pada pengenalan jarum khas ke titik aktif, sebagai tindak balas yang mana tubuh memprovokasi pengeluaran ubat penahan sakit oleh otak - endorfin dan enkephalins.

Akupunktur meningkatkan metabolisme dan peredaran darah di bahagian tubuh yang mengawal titik aktif, dan mengaktifkan daya simpanan badan untuk melawan penyakit.

Jarum disikat ke titik aktif pada pelbagai kedalaman (dari suntikan subkutan dangkal hingga 8 sentimeter) dari satu hingga lima keping setiap titik.

Masa pendedahan untuk setiap titik juga sangat berbeza dan kadang-kadang mencapai 20 minit. Kursus rawatan memakan masa sekitar dua minggu..

Terapi manual

Terapi manual - rawatan dengan tangan - adalah kaedah terapi yang bertujuan untuk mengembalikan pergerakan normal sendi tulang belakang dan kaki kerana tindakan mekanikal tangan doktor pada sendi, ligamen, otot dan fasia.

Terapi manual melegakan kesakitan dan memulihkan fungsi sistem muskuloskeletal.

Terapi manual menggabungkan pencapaian neurofisiologi, ortopedik dan neurologi menjadi mekanisme praktikal yang berkesan.

Kiropraktor menggunakan teknik yang berbeza:

  • mobilisasi tersentak, disertai dengan suara yang menyerupai klik atau keretakan. Teknik ini, pada pandangan pertama, menakutkan tidak menyakitkan, tidak seperti banyak yang lain, nampaknya lebih lembut.
  • daya tarikan tulang belakang (daya tarikan), yang membolehkan anda membetulkan anjakan kecil cakera dan penonjolannya, serta membetulkan hernia intervertebral dan cakera kecil. Untuk ini, kaedah daya tarikan kering dan bawah air digunakan, bergantung pada lokasi hernia..

Di laman web kami, anda boleh membaca lebih lanjut mengenai terapi manual.

Berminat bagaimana untuk menghilangkan sakit belakang dengan rawatan alternatif? Baca di sini.

Bagaimana cara menyembuhkan cakera herniated? Dapatkan maklumat dalam bahan ini.

Urut

Urut terapeutik diresepkan setelah berakhirnya tempoh akut penyakit ini dan dipilih untuk setiap pesakit secara individu, kadang-kadang disebabkan oleh kombinasi jenisnya yang berbeza - tonik, akupresur, vakum, santai, dll..

Kompleks urut direka untuk melegakan patologi pesakit tertentu, memperbaiki peredaran darah dan memulihkan korset otot yang lemah di sekitar tulang belakang..

Beberapa bentuk urut membawa kepada kelonggaran otot sepenuhnya dan pembebasan endorfin ke dalam aliran darah - bahan penghilang rasa sakit semula jadi yang dihasilkan oleh badan.

Video: urut kawasan lumbar

Fisioterapi

Fisioterapi digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan radang pada radiculitis lumbal.

Yang paling berkesan ialah elektroforesis, ultrasound, laser dan magnetoterapi.

Radas dari siri "Vitafon" banyak digunakan, yang mengirimkan mikrobibrasi ke badan hingga kedalaman 10 sentimeter, merangsang proses regeneratif dan metabolik dalam badan.

Proses ini disebut terapi vibroacoustic, dan dalam rawatan sciatica lumbal, ia berlaku mengikut skema khas yang memperuntukkan peningkatan secara beransur-ansur dalam jumlah masa pendedahan dengan meningkatkan jumlah sesi jangka pendek.

Selain itu, kawasan hati bergetar untuk meningkatkan tahap pemurnian darah dari sisa produk keradangan.

Semasa mengandung ↑

Semasa mengandung, wanita sering mengalami sakit belakang kerana pergeseran pusat graviti, korset otot yang lemah dan peningkatan beban pada tulang belakang..

Kemungkinan peningkatan kesakitan di kawasan lumbar hingga fenomena radiculitis.

Ubat dikontraindikasikan dalam kes ini, jadi wanita harus beralih ke rawatan alternatif..

Terdapat kaedah yang kompleks untuk merawat wanita hamil untuk sakit lumbal, yang disebut cairopractic, yang merangkumi urutan otot belakang, prosedur manual yang lembut dan terapi fizikal..

Akupunktur juga disyorkan untuk wanita hamil, kerana ia tidak memberi kesan negatif pada perkembangan janin..

Urutan belakang yang ringan, mandi air hangat, memakai pembalut khas, gimnastik untuk wanita hamil, berenang di kolam renang dapat membantu dengan baik.

Gimnastik terapeutik ↑

Gimnastik terapeutik untuk radiculitis adalah salah satu kaedah rawatan bukan ubat.

Satu set latihan fizikal yang dipilih secara individu membolehkan anda membetulkan postur, menguatkan korset otot, mengurangkan mampatan akar saraf, mengembangkan stereotaip pergerakan yang betul dan mencegah berlakunya peningkatan penyakit.

Gimnastik pemulihan mempromosikan:

  • meningkatkan bekalan darah ke tulang belakang;
  • normalisasi proses metabolik pada cakera intervertebral dan pemakanannya. Peningkatan ruang antara vertebra;
  • mengurangkan beban pada ruang tulang belakang dengan menguatkan otot.

Rajah: satu set latihan untuk radiculitis

Latihan dilakukan beberapa kali sehari dan menimbulkan beban sederhana di kawasan yang sakit.

Agar sciatica tidak membawa kepada ketidakmampuan dan ketidakupayaan sepenuhnya, anda perlu melakukannya secara berterusan, secara sederhana, tetapi berterusan.

Video: gimnastik

Ciri-ciri pemakanan ↑

Dengan radiculitis, anda harus menghilangkan berat badan berlebihan, yang meningkatkan beban pada tulang belakang, dan mengubah sikap anda terhadap pemakanan.

Ini memerlukan:

  • mengurangkan jumlah garam secara drastik;
  • makan lebih banyak buah-buahan, sayur-sayuran dan produk tenusu;
  • minum jus dan susu.
  • menyerah sos, alkohol, makanan dalam tin, kerepek dan makanan pedas;
  • makan sebilangan kecil daging tanpa lemak;
  • makan lebih banyak ikan segar;
  • pada waktu malam minum kefir atau yogurt.

Manfaat khusus untuk radiculitis adalah:

  • kompot, dimasak dari buah kering dengan penambahan madu dan bukan gula (cukup untuk menuangkan air mendidih ke atas buah kering pada waktu petang untuk sarapan pagi, dicuci dengan infus yang dihasilkan);
  • jus dari saderi dan epal dalam jumlah yang sama, yang anda perlukan untuk minum sekurang-kurangnya dua gelas sehari.
  • jus lemon, dicairkan dengan air dan dibumbui dengan madu secukupnya (untuk ini, 11 lemon yang dilewatkan dalam penggiling daging dicampurkan dengan satu kilogram madu. Campuran dimasukkan ke dalam peti sejuk dan dimakan satu sudu 3 kali sehari sebelum makan).

Mengapa wanita hamil sering mengalami sakit belakang? Mungkin, osteochondrosis tulang belakang membuat dirinya terasa. Anda boleh mengetahui cara menolong penyakit ini dalam artikel kami mengenai kehamilan dan osteochondrosis.

Apa itu spondylosis deformans? Baca di sini.

Langkah-langkah pencegahan penyakit ↑

Pesakit dengan radiculitis lumbosacral harus:

  • kerap melakukan senaman sederhana, termasuk menggantung pada bar mendatar beberapa kali sehari selama sepuluh minit dengan kaki diluruskan;
  • jangan memusingkan tulang belakang dan pergerakan tiba-tiba;
  • secara radikal mengubah sikap terhadap pemakanan;
  • memantau berat badan;
  • cuba jangan membebani tulang belakang;
  • ganti mod kerja dan berehat semasa hari bekerja;
  • mengagihkan berat secara merata semasa mengangkat dan mengangkatnya dari lantai dengan punggung lurus.

Dianjurkan juga untuk tidur di atas katil yang keras dengan papan lapis setebal sekurang-kurangnya dua sentimeter di bawah tilam..

Sekiranya anda meletakkan selimut bulu di tilam di bawah selimut kapas, ia akan menghangatkan punggung sepanjang malam semasa anda tidur.

Ulasan ↑

Elena, 55 tahun:

Oh, apabila saya teringat serangan radiculitis ini, ia membuat saya menggigil! Sungguh menyakitkan! Kali pertama serangan penyakit mengejutkan saya - saya baru sahaja turun dari bas, dan saya baru berusia 25 tahun. Bagus suami saya berada berdekatan, kerana ia berpusing sehingga saya tidak dapat meluruskan badan! Dan kemudian serangan itu kerap berlaku, saya dirawat. Kini, seiring bertambahnya usia, frekuensi kambuh telah menurun, tetapi masih tidak, tidak, ya, ia akan "merebut". Oleh itu, jaga diri anda dari usia muda - jaga postur badan anda, lakukan gimnastik dan jangan kembali sejuk!

Sergey, 35 tahun:

Beberapa hari yang lalu, untuk pertama kalinya, saya menyaksikan serangan sciatica pada ayah saya (dia berusia 62 tahun). Dia tiba-tiba menjerit kesakitan, meraih sisi dan tidak dapat bergerak. Sejujurnya, saya sama sekali tidak memahami apa yang berlaku, kerana kami memunggah kereta dengan kayu bakar. Saya menolong ayah saya untuk berbaring dan memanggil doktor. Sekarang sudah lebih mudah baginya, tetapi kesakitannya belum hilang sepenuhnya. Dan doktor mengatakan bahawa akan memakan masa yang lama untuk dirawat. Oleh itu, bagi mereka yang sakit, saya ingin anda bersabar..