Lordosis lumbar: rawatan, meluruskan, senaman

Diagnostik


Anda tidak boleh mengatakan "Saya menghidap lordosis lumbal": pembicara menandakan buta hurufnya sendiri. Bagaimanapun, "lordosis" adalah kelengkungan ruang tulang belakang, menghadap ke depan dengan tonjolan, dan biasanya di kawasan lumbar terdapat lengkungan seperti itu. Tetapi diagnosis yang berkaitan dengan lordosis lumbal memang ada: ketika selekoh terlalu besar, atau sebaliknya, telah menjadi lancar. Dalam kes ini, tulang belakang memerlukan rawatan segera..

Mengenai tulang belakang

Lajur vertebra bukan notokord lurus seperti pada vertebra bawah. Keupayaan seseorang untuk duduk dan berjalan dengan dua kaki menyebabkan fakta bahawa 4 selekoh terbentuk di sini:

  • 2 selekoh - serviks dan lumbar - diarahkan ke hadapan dengan tonjolan, iaitu lordosis;
  • 2 selekoh - toraks dan sakral - bengkok ke belakang. Mereka dipanggil kyphosis..

Kedudukan melengkung ini membolehkan tulang belakang menahan beban dengan lebih baik, yang antara lain adalah postur tegak: di bawah beban, tulang belakang memampatkan seperti pegas, akibatnya tekanan menurun.

Seorang kanak-kanak dilahirkan dengan ruang tulang belakang lurus, dan hanya ketika dia mulai belajar duduk, selekoh muncul pertama kali di tulang belakang lumbar, dan kemudian, untuk keseimbangan, semua "kelengkungan" lain. Selekoh tulang belakang lumbal ini, sementara berada dalam jarak 150-170 ° (menurut sinar-X, CT atau MRI dalam unjuran lateral), adalah lordosis lumbal fisiologi. Sebaik sahaja sudut ini menurun atau meningkat, lordosis dipanggil patologi.

Lordosis patologi membawa kepada fakta bahawa beban menegak, pertama di kawasan lumbar, dan kemudian pada keseluruhan tulang belakang meningkat. Vertebra yang dimampatkan mengubah bentuknya (ubah bentuk), mereka dapat dengan mudah beralih antara satu sama lain walaupun melakukan kerja biasa. Perubahan pada beberapa vertebra sekaligus menyebabkan terjebaknya saraf yang meninggalkan saraf tunjang, dan ini menyebabkan rasa sakit dan disfungsi organ dalaman.

Sakrum adalah 5 tulang belakang besar yang bersatu, menghadap ke depan cembung. Hanya vertebra atas yang pertama yang dapat terpisah dari struktur ini, tetapi semuanya tidak dapat membengkok ke arah yang lain. Oleh itu, istilah "lordosis lumbosacral" tidak wujud.

Jenis-jenis lordosis lumbal

Kami telah menganggap bahawa lordosis lumbal adalah fisiologi (normal) dan patologi (terbentuk akibat penyakit ini). Seterusnya, kami memberikan klasifikasi yang berkaitan hanya dengan jenis patologinya..

Bergantung pada jenis penyebabnya, lordosis tulang belakang lumbar boleh:

  1. Utama. Terdapat dua subspesies di dalamnya. Yang pertama adalah vertebrogenik, apabila lenturan disebabkan oleh penyakit atau anomali dalam perkembangan vertebra itu sendiri, perpindahan mereka saling berkaitan. Yang kedua adalah lumpuh, yang berkembang akibat kelemahan otot yang memegang tulang belakang. Penyebab kelemahan otot boleh menjadi proses keradangan, metabolik atau onkologi..
  2. Menengah. Dalam kes ini, selekoh tulang belakang lumbal dapat meningkat atau menurun disebabkan oleh penyakit pada salah satu atau kedua-dua sendi pinggul yang berkaitan dengan tulang pelvis, yang menghubungkan ke tulang belakang sakral..

Bergantung pada sudut di mana tulang belakang sekarang membongkok di tulang belakang lumbar, lordosis patologi boleh dipanggil:

  1. hipolordosis, apabila sudut yang dibentuk oleh badan vertebra di selekoh adalah 171 ° atau lebih. Dikatakan mengenai keadaan ini bahawa lordosis lumbal dilancarkan;
  2. hiperlordosis: sudut antara vertebra kurang dari 150 °, biasanya 140-150 °. Tubuh vertebra tidak lagi saling melekat, tetapi menyimpang dengan cara seperti kipas. Ini dikatakan peningkatan lordosis lumbal..

Apabila mereka menulis "lumbar lordosis disimpan", ini bermaksud bahawa sudut selekoh tulang belakang berada dalam lingkungan 150-170 °, dan puncaknya berada pada tahap 3-4 vertebra lumbal (atau L3-L4 dalam perubatan).

Terdapat klasifikasi lain yang mengambil kira kemampuan untuk membawa vertebra ke kedudukannya. Menurutnya, kaedah rawatan dipilih. Jadi, hipo- atau hiperlordosis boleh:

  • tidak diperbaiki, apabila seseorang dapat mengembalikan tulang belakang ke keadaan normal dengan pergerakan tertentu;
  • tetap: tulang belakang tidak dibawa ke kedudukan yang diinginkan oleh pergerakan sewenang-wenangnya;
  • separa tetap: sudut lenturan oleh pergerakan belakang hanya dapat diubah separa.

Penyebab selekoh berlebihan atau rata di tulang belakang lumbar

Lordosis lumbal patologi tulang belakang pada masa kanak-kanak dan dewasa disebabkan oleh sebab yang berbeza.

Oleh itu, selekoh berlebihan atau sebaliknya di bahagian bawah punggung pada orang dewasa berlaku kerana:

  • osteochondrosis;
  • patah tulang atau kehelan vertebra;
  • osteoporosis;
  • spondylitis ankylosing;
  • Kaki leper;
  • kegemukan, apabila punggung bawah mempunyai beban berat;
  • spondylolisthesis;
  • kehamilan, terutamanya kehamilan berganda atau mereka yang menghidap polyhydramnios. Dalam kes ini, lordosis patologi berlaku pada 16-20 minggu dan biasanya mempunyai sifat sementara (hilang dalam 0,5-1 tahun selepas melahirkan). Sekiranya seorang wanita sudah mempunyai penyakit tulang belakang sebelum kehamilan (osteochondrosis, ankylosing spondylitis, dan lain-lain), maka lordosis yang timbul semasa melahirkan anak mungkin tidak hilang sendiri;
  • cakera intervertebral herniated;
  • Hernia Schmorl;
  • kehelan atau ankylosis (imobilitas) salah satu sendi pinggul;
  • penyakit keradangan atau degeneratif otot yang menyokong tulang belakang;
  • perubahan cicatricial pada otot yang memperbaiki tulang belakang;
  • pecahnya alat ligamen yang menahan tulang belakang lumbar;
  • lesi vertebral pada penyakit sistemik: rheumatoid arthritis, psoriasis, lupus erythematosus;
  • achondroplasia;
  • luka berjangkit pada tulang belakang (ini hanya mungkin berlaku dengan sifilis, tuberkulosis atau brucellosis);
  • tumor yang tumbuh dari vertebra, atau metastasis mana-mana barah ke vertebra lumbal;
  • penyakit di mana metabolisme dan, dengan itu, pemakanan struktur yang memperbaiki tulang belakang, serta vertebra itu sendiri terganggu. Ini adalah diabetes mellitus, penyakit tiroid;
  • penyakit onkologi organ dalaman yang terletak berdekatan dengan tulang belakang lumbar: ginjal, rahim, prostat, ovari, usus.

Sebilangan penyakit ini mampu "membengkokkan" tulang belakang ke arah tertentu. Oleh itu, seseorang yang mengalami (atau menerima) kecederaan "whiplash" semasa perjalanan di dalam kereta - ketika mereka pertama kali memandu dengan pecutan yang besar, dan kemudian harus melakukan brek tajam - terdapat lordosis lumbal yang lancar. Untuk kehamilan, tumor dan keradangan organ dalaman yang terletak di ruang retroperitoneal, peningkatan lenturan adalah ciri.

Apabila lordosis lumbal dijumpai pada kanak-kanak, penyebabnya adalah salah satu daripada yang berikut:

  • gangguan metabolik keturunan di vertebra atau alat memperbaikinya;
  • kecederaan tulang belakang semasa melahirkan anak;
  • anomali perkembangan vertebra;
  • palsi serebrum;
  • riket, yang mengakibatkan pelembutan tisu tulang;
  • displasia sendi pinggul dan dislokasi kongenital pinggul, yang merupakan peringkat terakhir displasia;
  • pelanggaran postur;
  • lonjakan pertumbuhan yang berlaku semasa kanak-kanak atau remaja. Dia lebih cenderung untuk menimbulkan hiper- atau hipolordosis jika anak itu mempunyai otot punggung yang lemah;
  • Penyakit Kashin-Beck.

Sekiranya pada masa kanak-kanak dan remaja, hiperlordosis tidak muncul sebagai akibat dari perubahan keturunan pada tulang belakang atau alat ligamennya, maka jika semua usaha diarahkan untuk menghilangkan penyebabnya, kelengkungan tulang belakang dapat kembali normal. Sekiranya vertebra berada pada jarak yang jauh antara satu sama lain untuk masa yang lama (seperti kipas) pada orang dewasa, sangat sukar untuk menghilangkan sepenuhnya keadaan ini dengan menggunakan kaedah konservatif..

Cara mengenali lordosis patologi pada diri anda

Bergantung pada sama ada sudut kelengkungan tulang belakang meningkat atau menurun, penyakit ini menampakkan diri dalam pelbagai gejala. Tanda-tanda berikut akan umum bagi kedua-dua keadaan:

  • sakit belakang, bertambah teruk dengan aktiviti fizikal, mengangkat berat badan, kekal dalam keadaan tidak selesa;
  • pada wanita, rasa sakit meningkat dengan haid;
  • disfungsi ereksi boleh berlaku pada lelaki;
  • penampilan yang khas: bahu yang terkulai, perut yang menonjol (walaupun tidak ada berat badan yang berlebihan), pelvis condong ke belakang, kaki terpisah dengan lutut yang dilambung sepenuhnya;
  • perubahan gaya berjalan: bahagian atas badan (hingga ke perut) menyimpang ke belakang, dan perut ke depan, kaki bercerai dan orang itu "menggeliat" dari satu kaki ke kaki yang lain;
  • peningkatan keletihan;
  • sakit kaki yang semakin teruk setelah berjalan lama;
  • masalah dengan sistem pencernaan: sembelit, kembung, kekejangan usus;
  • masalah tidur;
  • kemerosotan kepekaan suhu kawasan pelvis dan bahagian bawah kaki.

Apabila lordosis lumbal dilancarkan, ini ditambah:

  • tidak hanya merasa sakit, tetapi juga mati rasa di punggung bawah;
  • keletihan ketika berdiri dan duduk;
  • penampilan: bilah bahu menonjol, dan bahagian bawah perut menonjol.

Sekiranya hiperlordosis telah berkembang, diperhatikan:

  • ketegangan otot lumbar yang kuat;
  • berbaring di perut anda adalah mustahil kerana kesakitan yang teruk;
  • semasa berbaring di punggung, anda dapat melihat jarak yang besar antara punggung di kawasan lumbar dan permukaan mendatar;
  • kecenderungan hanya boleh dilakukan dengan membengkokkan kaki di sendi pinggul;
  • semasa berdiri, dapat dilihat bahawa kaki terlalu banyak diluturkan di lutut, atau sedikit bengkok di dalamnya;
  • kepala jatuh sedikit dan bergerak ke hadapan.

Sebagai tambahan kepada manifestasi ini, gejala diperhatikan yang menunjukkan kemungkinan penyebab hipo- atau hiperlordosis. Ia:

  • Demam, selera makan menurun, kelemahan - dengan proses berjangkit;
  • Perkembangan gejala lordosis secara beransur-ansur ditambah dengan gaya berjalan. Gabungan ini menunjukkan bahawa penyebab perubahan sudut lenturan di tulang belakang lumbar adalah tumor atau keradangan di kawasan akar saraf tunjang. Ia boleh berupa sciatica, arachnoiditis dari saraf tunjang atau patologi lain, kerana kontraktur berlaku di kawasan otot gluteal atau lumbar, yang cuba dikompensasi oleh lordosis;
  • Kemunculan gejala lordosis pada usia pertengahan menunjukkan adanya osteochondrosis tulang belakang lumbar. Ia boleh menjadi beransur-ansur dan bahkan akut (jika inti agar-agar telah pecah tajam). Osteochondrosis ditunjukkan oleh rasa sakit pada sendi pinggul, yang berlaku ketika cuba menegakkan punggung dan punggung dalam posisi normal.

Komplikasi lordosis

Sekiranya rawatan lordosis lumbal tidak dijalankan, apa pun yang mungkin berlaku - hiperlordosis atau hipolordosis - ini menyebabkan beban yang kuat pada vertebra individu dan cakera di antara mereka. Apabila keadaan ini wujud dalam jangka masa yang lama, ia menyebabkan komplikasi seperti:

  • hernia intervertebral;
  • pergerakan patologi (berlebihan) vertebra individu;
  • penurunan kestabilan cakera antara beberapa vertebra (multiple scalene pseudospondylolisthesis);
  • kehilangan cakera;
  • keradangan otot iliopsoas;
  • ubah bentuk arthrosis sendi antara proses artikular vertebra lumbar;
  • mampatan saraf tunjang, yang menyebabkan pelanggaran kencing dan buang air besar, ketidaksuburan, imobilisasi (separa atau lengkap) anggota bawah.

Bagaimana diagnosis dibuat

Di rumah, diagnosis tidak dibuat. Malah seorang traumatologist, berdasarkan pemeriksaan sahaja, tidak berhak melakukan ini: tomografi sinar-X, CT atau MRI diperlukan untuk melihat lordosis patologi dan menilai sudut lenturan. Dan jika radiografi hanya membantu membuat diagnosis dan menentukan jenis lordosis, maka kaedah tomografi dapat membantu mencari penyebab keadaan ini..

Doktor hanya dapat mengesyaki penyakit ini. Untuk melakukan ini, dia meminta pesakit berdiri dengan punggungnya ke dinding, menekan bokong dan bilah bahu ke arahnya. Sekiranya terdapat banyak ruang kosong di kawasan lumbar (lebih dari 5 cm di tempat paling dalam selekoh), ini menunjukkan lordosis patologi.

Di samping menentukan lordosis itu sendiri dan jenisnya, kajian dilakukan (analisis dan diagnostik instrumental), yang tujuannya adalah untuk menentukan penyebab keadaan ini.

Rawatan

Rawatan lordosis lumbal bermula dengan langkah-langkah konservatif yang dilakukan di kompleks. Sekiranya ini tidak membawa kepada kesan yang diinginkan dan, di samping itu, terdapat tanda-tanda pemampatan saraf tunjang, operasi dilakukan.

Terapi konservatif

Ia terdiri daripada kompleks yang terdiri daripada:

  • langkah-langkah yang bertujuan untuk menghilangkan penyebab penyakit;
  • pembetulan ubat;
  • Terapi senaman;
  • fisioterapi;
  • diet;
  • kaedah tambahan.

Pertimbangkan secara teratur.

Penghapusan penyebab penyakit

Ini mungkin hanya jika penyebab hiper- atau hipolordosis dikenalpasti:

  • jika ia adalah osteochondrosis, cacat spondylarthrosis atau ubah bentuk sendi pinggul, ubat chondroprotective diresepkan ("Dona", "Artra" atau lain-lain);
  • apabila penyebab lordosis patologi dalam proses berjangkit, doktor penyakit berjangkit menetapkan rawatan. Biasanya ini adalah antibiotik, dengan mengambil kira kepekaan mikroorganisma. Kursus ini merangkumi imunomodulator dan vitamin;
  • jika didapati bahawa penyebabnya adalah penyakit sistemik, pakar rheumatologi terlibat dalam rawatan. Dia menetapkan ubat-ubatan yang mempengaruhi sistem imun dan menghentikan serangannya ke selnya sendiri;
  • dengan spondylolisthesis, hernia intervertebral dan hernia Schmorl, rawatan dengan ubat-ubatan dan terapi manual dijalankan;
  • sekiranya kegemukan, ahli endokrinologi dihubungkan dengan terapi, yang membantu mencari penyebab keadaan ini, dan pakar pemakanan, yang memilih diet yang berkesan.

Rawatan ubat

Ini termasuk menetapkan ubat untuk mengendurkan otot yang tegang di tulang belakang lumbar dan membiarkan tulang belakang diposisikan melalui latihan, terapi fizikal dan teknik pelengkap. Ini adalah ubat-ubatan seperti:

  • ubat anti-radang. Dengan sakit belakang yang teruk atau berterusan, mereka diambil dalam pil atau suntikan (Diclofenac, Celebrex). Sekiranya rasa sakit dapat ditoleransi, lebih baik menggunakan ubat tempatan: plaster "Olfen", salap "Diclofenac", gel "Voltaren", "Fastum" dan lain-lain;
  • relaksan otot (meregangkan otot secara langsung): "Mydocalm", "Sirdalud";
  • Vitamin B: Milgamma, Neurorubin.

Latihan untuk lordosis lumbal harus diresepkan oleh doktor yang akan mengambil kira jenis dan tahap lenturan patologi, keadaan tulang belakang anda. Berikut adalah latihan umum yang sering digunakan:

Kedudukan awalPersembahan
Berbaring di lantai, kaki yang dibengkokkan di lutut terletak di atas kerusi, membentuk 90 ° antara lutut dan pahaLetakkan satu tangan di "celah" di bawah punggung bawah anda. Pada masa yang sama, tarik perut anda dan gerakkan pelvis anda ke hadapan sehingga jarak ini diminimumkan sebanyak mungkin
Berbaring di punggung, lengan ke sisi, kaki lurus terbaringAngkat kaki lurus anda dan cubalah melemparkannya ke belakang kepala anda atau sekurang-kurangnya meletakkan lutut kaki bengkok di dahi anda
Berbaring di perut anda, dengan roller di bawah bahagian bawahnya (tepat di atas pubis)Letakkan tangan anda di belakang kepala anda, tutup "kunci". Tarik nafas: angkat bahagian atas badan anda, sebarkan siku ke sisi, berhenti sebentar. Tarik nafas: berbaring di perut anda.
Berbaring di belakang andaMasuk ke posisi duduk tanpa menggunakan tangan anda. Ulangi pergerakan 5 kali
JugaCuba rentangkan punggung bawah ke lantai sebanyak mungkin; tanpa kawalan dan tangan
Pada keempat-empat, disokong pada lutut dan telapak tangan yang selebar bahuTarik nafas: bengkokkan pelvis ke atas dengan tulang ekor anda, dan angkat bahu ke belakang. Hembuskan nafas: turunkan kepala dan bongkokkan punggung
Berdiri, kaki - selebar bahuTarik nafas: condongkan, cubalah mencapai kaki dengan tangan anda. Tarik nafas: naik
Berdiri di dekat dinding, menekan tumit, punggung dan bilah bahu ke arahnyaCuba bawa punggung bawah anda sedekat mungkin ke dinding, tanpa menjauhkan bilah bahu dan pelvis anda dari situ
Berdiri, kaki selebar bahuSemasa anda menghembuskan nafas, lakukan squats.
JugaBersandar ke hadapan, peluk kaki anda dan perlahan-lahan dan berhati-hati cuba membawa wajah anda ke lutut
JugaLetakkan telapak tangan anda di sisi tulang rusuk, betulkan. Ayunkan pelvis anda dan punggung bawah dari sisi ke sisi tanpa menggerakkan bahagian atas badan anda

Semasa melakukan latihan, ikuti peraturan berikut:

  1. Bersenam dengan kerap.
  2. Sebelum melakukan satu set latihan, panaskan, urut tulang belakang dan sendi.
  3. Mulakan dengan beban minimum, secara beransur-ansur meningkatkannya.
  4. Sakit punggung bawah, serta sensasi tidak menyenangkan yang lain, tidak boleh hadir semasa pelaksanaan. Berhenti bersenam jika anda merasa pening, sakit, atau berdebar-debar.
  5. Pada masa yang sama, sikap emosi harus positif..
  6. Selepas kelas, pasti ada sedikit keletihan, dan bukan rasa letih..
  7. Bersenam dengan pakaian longgar dan kasut ortopedik. Punggung bawah mesti ditutup dan bertebat.

Fisioterapi

Ia termasuk urutan terapeutik, yang dapat meningkatkan peredaran darah di punggung bawah yang terjejas dan meningkatkan aliran darah dari itu, mengendurkan "ketat" dan nada otot yang terlalu santai. Selain urutan, satu atau lebih prosedur berikut dilakukan:

  • daya tarikan bawah air (dalam tab mandi perubatan);
  • elektroforesis di kawasan lumbar, dengan novocaine dan hidrokortison;
  • kesan ultrasound pada tulang belakang;
  • magnetoterapi untuk punggung dan punggung bawah;
  • aplikasi lumpur di kawasan lumbar.

Selepas prosedur sedemikian, perlu memakai pendakap ortopedik di punggung bawah untuk memperbaiki tulang belakang dan mencegahnya "mengatur semula" perubahan yang dicapai oleh rawatan. Anda perlu berjalan menggunakan pembalut sepanjang masa, membuangnya hanya semasa rawatan tempatan dan sebelum tidur. Anda perlu tidur di tilam ortopedik. Semasa dia pergi, tidur sementara di perut anda, di mana anda meletakkan roller.

Kaedah tambahan rawatan konservatif

Ini adalah kaedah yang tidak termasuk semua doktor dalam rawatannya. Lebih-lebih lagi, kaedah itu sendiri menunjukkan kecekapan tinggi. Ia merangkumi:

  • akupunktur - kesan jarum pada titik bioaktif, yang membantu mengarahkan tenaga tubuh yang diperlukan ke tempat tertentu - dalam kes ini, ke tulang belakang lumbar;
  • hirudoterapi - kaedah apabila lintah ditanam pada titik aktif secara biologi. Mereka merangsang titik itu sendiri, mengarahkan tenaga ke kawasan lumbar, dan menyuntikkan zat ke dalam darah yang menipisnya. Sebagai akibat dari kesan terakhir, darah beredar lebih baik ke seluruh badan tanpa membentuk genangan;
  • terapi manual - kesan tangan pada kawasan selekoh patologi, yang tujuannya adalah membawanya ke sudut normal.

Diet

Mematuhi garis panduan pemakanan berikut tidak akan menyembuhkan lordosis patologi, tetapi akan membantu makanan melewati saluran gastrointestinal yang terganggu, diserap dan tanpa genangan. Ini akan membantu mencegah sembelit dan keracunan:

  1. minum sekurang-kurangnya 30 ml / kg berat cecair, dan lebih banyak lagi jika tidak ada kegagalan jantung atau buah pinggang;
  2. makan sayur-sayuran segar yang tinggi serat;
  3. makan makanan yang kurang manis dan berkanji;
  4. tidak termasuk makanan berlemak, goreng dan pedas, alkohol, daging asap.

Rawatan operasi

Ia digunakan terutamanya dalam keadaan kongenital yang teruk, dan juga dalam keadaan di mana saraf tunjang dimampatkan kerana lordosis. Operasi trauma dan dilakukan di bawah anestesia umum. Selepas mereka, pemulihan yang panjang dan kompeten diperlukan. Terdapat 2 jenis daripadanya:

  1. penetapan vertebra di kawasan lordosis patologi menggunakan plat, batang atau struktur logam lain;
  2. penggantian vertebra yang terjejas dengan implan titanium, dari mana mungkin lipatan struktur dengan sudut lenturan normal.

Malangnya, jenis operasi kedua secara praktikal tidak dilakukan di negara-negara CIS..

Pencegahan

Hanya lordosis yang diperoleh dapat dicegah, dan ini paling baik dilakukan sejak kecil. Untuk ini, anda memerlukan:

  • menjalani gaya hidup aktif;
  • lakukan senaman seperti yang dinyatakan di atas setiap hari;
  • berehat secukupnya;
  • tidur di tilam keras;
  • menghilangkan tabiat buruk.

Lordosis tulang belakang: gejala dan rawatan

Lajur tulang belakang mempunyai fungsi sokongan dan pergerakan yang penting. Keanehan struktur anatominya adalah adanya selekoh anteroposterior fisiologi. Gelembung di kawasan toraks dan sakral disebut kyphosis, pesongan ke depan di serviks dan lumbar disebut lordosis tulang belakang. Apabila kedalaman selekoh berubah, mereka membincangkan proses patologi yang disertai dengan kesakitan dan memerlukan rawatan.

Apa itu lordosis tulang belakang?

Lordosis adalah lenturan ke depan lajur tulang belakang di tulang belakang serviks dan lumbar. Dalam keadaan normal, selekoh fisiologi berlaku pada tahun pertama kehidupan kanak-kanak. Lordosis patologi boleh berlaku pada pesakit dari kumpulan umur yang berlainan akibat dari kecacatan kongenital atau kecederaan yang diperolehi di bahagian belakang, sendi pinggul, penyakit otot tulang belakang.

Pendalaman patologi tulang belakang ke depan memprovokasi perkembangan kesakitan yang berbeza-beza dan postur yang merosot. Dengan perkembangan penyakit ini, gangguan fungsi organ dalaman berlaku..

Lordosis diselamatkan: apa maksudnya?

Kadang-kadang, setelah diperiksa oleh ahli vertebrologi atau ortopedis dan lulus pemeriksaan sinar-X, diagnosis dibuat - lordosis disimpan. Keadaan ini menunjukkan kelengkungan tulang belakang yang normal, tetapi terdapat risiko tinggi mengalami kemurungan patologi. Dalam kes ini, sudut kelengkungan tidak melebihi 58 darjah dan agak jelas pada wanita..

Lordosis berterusan, disertai dengan perubahan patologi, boleh menyebabkan sensasi yang menyakitkan:

  • di leher atau punggung bawah, diperburuk dengan membelok dan membongkok;
  • di kaki;
  • rasa kebas di punggung bawah.

Sekiranya terdapat gejala ini, pesakit diberi imbasan MRI atau CT.

Sebab-sebabnya

Sebab-sebab perkembangan lordosis berbeza pada kanak-kanak dan pesakit dewasa. Faktor utama yang dapat memprovokasi kelengkungan fisiologi pada orang dewasa adalah:

  • trauma pada sendi belakang dan pinggul;
  • penyakit sistem kerangka;
  • kelemahan otot;
  • berat badan berlebihan;
  • kekurangan vitamin dan protein dalam badan;
  • tumor tulang belakang;
  • spondylitis.

Lordosis pada kanak-kanak sering berlaku dalam tempoh pertumbuhan aktif pada usia 2 hingga 6 tahun dan dari 10 hingga 14 tahun, sebabnya adalah kelemahan otot belakang. Pada bayi, perkembangan lordosis dapat dipicu oleh penyakit seperti cerebral palsy, riket, displasia pinggul dan penyakit Kashin-Beck. Obesiti dan tidak selesa duduk di meja semasa kelas boleh menyebabkan pembentukan penyakit. Selalunya, pound tambahan juga menyebabkan perkembangan skoliosis pada kanak-kanak dan masalah jantung..

Terdapat dua bentuk utama lordosis, bergantung pada lokasi penyetempatan:

  • selekoh serviks;
  • kelengkungan tulang belakang lumbar.

Pengelasan berdasarkan data etiologi:

  1. Primer - lordosis patologi berlaku akibat penyakit pada saluran tulang belakang.
  2. Proses sekunder - memanifestasikan dirinya dengan latar belakang patologi lain, bersifat kompensasi untuk mengekalkan tubuh dalam keadaan yang tidak biasa untuk tulang belakang.

Terdapat tiga jenis lenturan utama:

  1. lordosis fisiologi;
  2. hiperlordosis - adalah pendalaman tulang belakang yang berlebihan secara anterior; keadaan ini disebut lordosis berlebihan;
  3. hipolordosis atau lordosis diratakan - ia adalah pelurusan kelengkungan fisiologi tulang belakang di kawasan serviks atau lumbar.

Juga, lordosis yang diawetkan diasingkan, yang dianggap sebagai fisiologi. Di bawah pengaruh faktor negatif tertentu, terdapat risiko tinggi bahawa selekoh fisiologi akan meningkat dan memprovokasi penampilan gejala yang sesuai.

Jenis patologi berikut secara langsung bergantung pada seberapa besar kemungkinan mengembalikan ruang tulang belakang ke keadaan normal:

  • tidak diperbaiki - dengan sedikit usaha, pesakit berjaya menyelaraskan tulang belakang yang terlalu melengkung atau meluruskan;
  • separa tetap - semasa rawatan adalah mungkin untuk mengurangkan sudut lenturan;
  • bentuk tetap - disertai dengan gejala ciri, walaupun dengan rawatan yang berpanjangan, tidak mungkin untuk membetulkan patologi.

Gejala lordosis

Gejala penyakit bergantung pada lokasi proses patologi dan jenisnya. Gejala umum penyakit ini muncul seperti:

  • sakit belakang;
  • menonjolkan perut ke hadapan;
  • perasaan kelesuan dan keletihan yang berterusan;
  • gangguan fungsi sistem pencernaan;
  • sensasi kesakitan di bahagian bawah kaki;
  • gangguan tidur dan proses metabolik dalam badan.

Gejala seperti itu harus memberi amaran kepada seseorang, kerana hanya diagnosis dan rawatan tepat pada masanya yang akan membantu mengelakkan akibat yang berbahaya..

Dengan peningkatan lordosis anterior di kawasan lumbar, gejala berikut muncul:

  • punggung melekat dengan kuat;
  • perut bengkok ke hadapan;
  • kaki berada dalam kedudukan yang sedikit terbuka;
  • otot-otot kawasan lumbar dalam keadaan tegang;
  • sukar bagi pesakit untuk tidur di perutnya, kerana tulang belakang diselaraskan, yang menyebabkan kesakitan yang luar biasa;
  • kecenderungan dilakukan dengan sukar kerana kerja sendi pinggul;
  • ketika berbaring telentang di permukaan yang keras, secara visual anda dapat melihat terlalu banyak jarak antara punggung bawah dan lantai.

Semasa meluruskan selekoh fisiologi di punggung bawah, gejala berikut berlaku:

  • sakit di punggung bawah;
  • punggung di punggung bawah menjadi rata;
  • ketika berdiri atau duduk untuk waktu yang lama, seseorang merasa keletihan yang teruk di bahagian belakang;
  • gaya berjalan terganggu;
  • kemungkinan kebas di punggung bawah.

Dengan patologi serviks, gejala berikut berkembang:

  • secara visual, kepala dekat dengan bahu dan didorong ke hadapan;
  • kelengkungan postur yang ketara, disertai dengan selekoh leher yang tajam;
  • ketika merasakan leher dari belakang, rasa sakit muncul;
  • semasa memusingkan kepala ke sisi, rasa sakit teruk dirasakan;
  • dengan sindrom kesakitan yang teruk, seseorang tidak boleh memusingkan badannya ke sisi dan condong ke belakang dan ke belakang.

Diagnostik

Diagnosis patologi ini tidak sukar, walaupun dengan pemeriksaan visual, doktor mungkin mengesyaki adanya penyakit ini. Dengan gejala ciri, disyorkan untuk mengunjungi pakar ortopedis atau vertebrologi. Pakar melakukan pemeriksaan, di mana dia menentukan ciri-ciri postur pesakit, dan kemudian melakukan ujian yang diperlukan untuk mengenal pasti bentuk patologi. Seterusnya, doktor melakukan palpasi pada otot-otot tulang belakang dan rongga perut.

Untuk mengesahkan diagnosis dan mengenal pasti sudut penyimpangan, pemeriksaan sinar-X ditetapkan dalam dua unjuran. Untuk mengesan penyakit bersamaan, ujian darah umum dan ujian air kencing, ujian darah untuk faktor reumatik ditetapkan.

Sekiranya perlu, pesakit dihantar untuk pemeriksaan ultrasound organ pelvis, sinar-X paru-paru dan ECG. Hasil diagnostik yang komprehensif membolehkan kita menentukan bentuk patologi dan bagaimana ia mempengaruhi organ dan sistem lain secara umum.

Diagnosis sendiri lordosis

Adalah mungkin untuk menentukan kehadiran penyakit di rumah dengan bantuan saudara:

  • seseorang perlu berdiri dengan punggung ke dinding, menekan dengan kuat dengan bilah bahu, belakang dan punggungnya;
  • pembantu perlu mencuba melekatkan tapak tangannya di antara pinggang dan dinding.

Tinjauan ini dapat diuraikan seperti berikut:

  • jika telapak tangan meremas ruang antara punggung bawah dan dinding dengan sukar - keadaan ini normal, tanpa penyimpangan;
  • tangan pembantu lulus dengan mudah - permulaan perkembangan selekoh anterior patologi;
    tapak tangan tidak dapat meremas - hipolordosis berkembang;
  • jika penumbuk berlalu - hiperlordosis ketara.

Cara merawat lordosis?

Rawatan lordosis etiologi primer dijalankan secara eksklusif melalui pembedahan. Terapi lordosis sekunder terdiri daripada mengenal pasti penyebabnya dan menghapusnya, menggunakan rawatan fisioterapeutik, urutan terapeutik, meregangkan ruang tulang belakang, menggunakan pelbagai alat ortopedik untuk menghilangkan tekanan dari tulang belakang. Penghilang rasa sakit diresepkan untuk menghilangkan rasa sakit..

Di rumah, rawatan terbaik adalah melakukan senaman terapi setiap hari. Set latihan dipilih oleh doktor dengan mengambil kira semua ciri tubuh pesakit.

Ubat

Ubat ini digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan keradangan, kompleks vitamin juga diresepkan.

Terapi ubat terdiri daripada:

  • ubat penghilang rasa sakit dan anti-radang (Ibuprofen, Movalis);
  • vitamin kumpulan B secara lisan atau melalui suntikan (Neurorubin, Neurovitan);
  • dalam beberapa kes, glukokortikoid diresepkan (Prednisolone);
  • ubat untuk melegakan kekejangan otot (Midocalm);
  • rawatan tempatan (Fastum gel, Diclofenac atau kompres dengan Dimekid).

Fisioterapi

Penggunaan kaedah fisioterapi membolehkan anda mencapai hasil yang baik: melegakan kesakitan, menguatkan otot punggung, dengan patologi fungsional, bersama dengan terapi senaman dan kaedah rawatan lain, ia membolehkan anda mengembalikan tulang belakang ke kedudukan normal.

Kaedah utama fisioterapi merangkumi:

  • prosedur air;
  • elektroforesis;
  • rawatan haba (mandi parafin, lumpur, ozokerite);
  • akupunktur;
  • penggunaan ultrasound;
  • pendedahan medan magnet.

Rawatan fisioterapi dijalankan bersama dengan kaedah lain, ini membolehkan anda mencapai hasil tertinggi.

Fisioterapi

Gimnastik adalah rawatan terpenting untuk patologi vertebra. Dengan bantuan senaman, anda dapat menguatkan bahagian belakang dengan ketara, mengurangkan tekanan dari ruang tulang belakang dan mengurangkan tahap kelengkungan, atau bahkan menghilangkannya sepenuhnya.
Anda boleh menyingkirkan lordosis dengan bantuan latihan berikut:

  • ambil posisi terlentang, lengan di sepanjang badan - angkat kaki lurus ke atas dan lemparkan ke belakang sejauh mungkin di belakang kepala; dilakukan dalam dua pendekatan 6-8 kali;
  • dengan kedudukan yang sama, anda harus mengayunkan penekan - lengan anda di belakang kepala, mengetatkan otot perut, anda perlu bangkit dan kembali ke kedudukan asalnya; dilakukan 6-8 kali;
  • dalam keadaan berdiri, kaki selebar bahu - melakukan selekoh ke hadapan, cuba menjangkau kaki; ulangi hingga 10 kali.

Prosedur ortopedik

Prosedur sedemikian melibatkan pemakaian produk ortopedik khas untuk membetulkan postur, melegakan ketegangan dari ruang tulang belakang, dan, dengan itu, rasa sakit. Perusahaan ortopedik mengeluarkan pelbagai jenis korset, pembalut dan pembetulan yang dipanggil untuk memperbaiki postur..

Adalah disyorkan untuk memakai pembalut untuk wanita semasa kehamilan untuk mengecualikan perkembangan patologi.

Terapi manual

Terapi manual merangkumi urutan terapeutik dan kesan tangan pakar pada tulang belakang, tulang belakang, otot dan sendi. Prosedur ini hanya dilakukan oleh pakar yang berkelayakan dan terlatih.

Terapi manual meningkatkan peredaran darah di tulang belakang, melegakan tekanan pada cakera vertebra dan intervertebral, menghilangkan kekejangan otot, dan memungkinkan untuk memulihkan tulang belakang yang patologi.

Daya tarikan tulang belakang

Prosedur ini dijalankan oleh doktor - ahli fisioterapi, selalunya di dalam air. Dalam beberapa kes, daya tarikan kering digunakan, tetapi teknik ini lebih salah dan berbahaya bagi pesakit. Tulang belakang diregangkan menggunakan berat dan berat badan pesakit sendiri.

Semasa prosedur, tujuannya adalah untuk mengurangkan kekejangan otot dan mengembalikan vertebra yang dipindahkan ke lokasi anatomi mereka. Kursus ini terdiri daripada 10-18 sesi, di mana seseorang ditugaskan untuk memakai korset ortopedik.

Rawatan operasi

Rawatan pembedahan diresepkan secara eksklusif dalam kes-kes yang teruk, dengan patologi primer atau ketiadaan dinamika positif semasa rawatan konservatif.

Inti operasi adalah untuk membetulkan kelengkungan patologi tulang belakang menggunakan struktur logam. Tempoh selepas operasi terdiri daripada memakai korset atau pembalut, menetapkan persediaan vitamin dan melakukan terapi senaman.

Apa yang berbahaya?

Tanpa rawatan, selekoh patologi dapat memprovokasi perkembangan banyak komplikasi yang teruk, antaranya adalah yang paling biasa:

  • cakera herniated;
  • pergerakan berlebihan tulang belakang;
  • kemusnahan sendi dan tulang rawan berlaku;
  • sindrom neurodistrofi;
  • pemampatan saraf tunjang;
  • gangguan organ pelvis (komplikasi semasa bersalin, kencing secara spontan, sembelit, dll.).

Untuk mengelakkan akibat serius yang boleh menyebabkan kecacatan, disarankan untuk mengikuti beberapa peraturan mudah untuk mencegah perkembangan penyakit ini. Pertama sekali, adalah perlu untuk meninggalkan tabiat buruk, mengamati diet yang sihat dengan jumlah vitamin yang mencukupi, memantau berat badan, mengunjungi kolam renang dan memperhatikan aktiviti fizikal setiap hari.

Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan dan sakit belakang, pergerakan terhad, anda harus mendapatkan bantuan profesional daripada ahli terapi, ortopedis atau vertebrologi untuk pemeriksaan lebih lanjut dan terapi yang betul..

Lordosis tulang belakang lumbar

Lordosis adalah tonjolan tulang belakang ke hadapan. Ia berlaku di dua bahagian tulang belakang - serviks dan lumbar.

Dalam beberapa kes, ia dapat disebut normal, tetapi kadang-kadang dianggap sebagai kelengkungan, iaitu proses patologi.

Apa ini? ↑

Ini adalah selekoh depan ruang tulang belakang..

Ia juga harus ada dalam norma, tetapi dalam hal ini seharusnya tidak begitu jelas (lebih lanjut mengenai ini nanti). Lordosis sebagai patologi tulang belakang biasanya menampakkan diri sama ada pada masa kanak-kanak, atau dengan munculnya penyakit kerangka lain.

Membezakan antara lordosis normal (fisiologi) dan jenis patologinya.

Lordosis fisiologi

Dibentuk pada anak tahun pertama kehidupan ketika bayi belajar "teknik" duduk.

Tugasnya adalah untuk meringankan beban pada tulang belakang, dan pelaksanaannya tidak mungkin tanpa tonjolan ke arah lain (kyphosis) di bahagian lajur toraks dan lumbar.

Lordosis normal mempunyai lonjakan sedikit, puncaknya berada pada tahap 3-4 vertebra lumbar.

Rajah: pembentukan lordosis lumbal fisiologi pada kanak-kanak

Lordosis patologi

Istilah ini bermaksud bahawa tonjolan depan tulang belakang terlalu jelas, atau kyphosis toraks atau sakral dilancarkan.

Selalunya, patologi berkembang pada masa kanak-kanak, ketika kerangka tulang belum cukup jenuh dengan kalsium, akibatnya ia rentan terhadap perubahan tersebut.

Terdapat 2 jenis lordosis patologi:

  • Utama. Ini adalah lordosis etiologi bukan trauma. Ia timbul akibat proses keradangan, onkologi, penyakit degeneratif tulang belakang itu sendiri dan otot yang menahannya. Ia juga diperhatikan dengan adanya kelainan pada perkembangan vertebra, perpindahan vertebra yang saling berkaitan (spondylolisthesis).
  • Menengah. Penyebab lordosis sekunder - trauma, kehelan, ankylosis satu atau kedua-dua sendi pinggul.

Rajah: jenis lordosis lumbal - fisiologi (kanan) dan patologi (kiri)

Punca perubahan patologi ↑

Terdapat beberapa sebab untuk keadaan ini: ini adalah beban yang berlebihan pada tulang belakang kerana obesiti, dan patologi muskuloskeletal, serta sistem ligamen, yang boleh menjadi kongenital, trauma, radang atau degeneratif..

Pada kanak-kanak

Dalam kategori umur ini, lordosis berlaku kerana:

  • trauma kelahiran;
  • Lumpuh otak;
  • displasia sendi pinggul (dan tahap terakhir kongenital dislokasi pinggul);
  • pelembutan tulang yang tidak kemas;
  • lonjakan pertumbuhan pada remaja.

Foto: hiperlordosis teruk pada kanak-kanak

Pada orang dewasa

Lordosis pada orang dewasa berlaku kerana sebab berikut:

  • spondylitis ankylosing;
  • achondroplasia;
  • spondylolisthesis;
  • osteochondrosis;
  • tumor tulang belakang: primer atau metastatik;
  • ankylosis;
  • penyakit berjangkit yang mempengaruhi tulang belakang: tuberkulosis, brucellosis;
  • cakera herniated;
  • penyakit sistemik dengan kerosakan pada tulang belakang: rematik, lupus eritematosus, diabetes mellitus;
  • obesiti, di mana beban tambahan diletakkan di tulang belakang;
  • patah tulang belakang;
  • penyakit sistem otot, yang menyebabkan tulang belakang tidak dipegang pada kedudukan yang betul.

Foto: hiperlordosis pada orang dewasa

Selepas mengandung

Lordosis lumbar adalah patologi biasa.

Ia berlaku terutamanya pada wanita yang tulang belakangnya "dikompromikan" bahkan sebelum kehamilan oleh pelbagai anomali kongenital perkembangannya, penyakit sistemik, tumor atau degeneratif.

Boleh berkembang pada wanita hamil yang sihat.

Lordosis berlaku kerana fakta bahawa kelengkungan fisiologi meningkat di bawah berat perut yang tumbuh, hiperlordosis berlaku.

Keadaan ini biasanya boleh dibalikkan..

Tanda dan gejala patologi apa yang ada? ↑

Lordosis lumbar dianggap fisiologi hanya dalam sudut tertentu.

Penyimpangan dalam satu arah atau yang lain dianggap sebagai patologi. Sekiranya tulang belakang sedikit diluruskan di punggung bawah, keadaan ini disebut hipolordosis, jika sudut, sebaliknya, terlalu besar, ini adalah hiperlordosis.

Gejala kedua keadaan ini berbeza..

Gejala biasa adalah seperti berikut:

  • sakit belakang;
  • perut membuncit;
  • penyakit metabolik;
  • keletihan kronik;
  • gangguan organ perut;
  • sakit di kaki;
  • sukar tidur.

Rajah: keterukan lordosis lumbal

Gejala keadaan apabila lordosis dipergiatkan:

  • punggung menonjol;
  • perut menonjol ke hadapan;
  • kaki terpisah;
  • pelvis condong ke belakang;
  • otot punggung bawah sangat tegang;
  • ketidakupayaan untuk tidur di perut, kerana dalam posisi ini tulang belakang sejajar, dan ini menyebabkan rasa sakit;
  • anda boleh membengkokkan hanya dengan bantuan kerja di sendi pinggul;
  • jika seseorang berbaring telentang, terdapat jarak yang agak besar antara punggung bawah dan lantai.

Tanda-tanda lordosis lumbal licin (hypolordosis):

  • sakit belakang;
  • meratakan punggung;
  • keletihan semasa duduk atau berdiri;
  • perubahan gaya berjalan;
  • rasa mati rasa di kawasan lordosis yang rata.

Kemungkinan akibatnya ↑

Hyperlordosis penuh dengan perkembangan komplikasi seperti itu:

  • hernia intervertebral;
  • ubah bentuk arthrosis;
  • perkembangan proses keradangan pada otot yang memegang tulang belakang;
  • pembentukan ketidakstabilan cakera intervertebral;
  • mobiliti patologi vertebra.

Kelancaran lordosis boleh menyebabkan akibat berikut:

  • spondyloarthrosis;
  • spondylosis;
  • pemampatan saraf tunjang;
  • gangguan organ dalaman rongga perut;
  • keletihan kronik.

Bagaimana mengenal pasti masalahnya? ↑

Seseorang boleh mengesyaki lordosis tulang belakang lumbar sendiri, tetapi diagnosis mesti disahkan oleh traumatologist dengan bantuan pemeriksaan dan radiologi.

Cara mencarinya sendiri?

Ini bukan kaedah diagnostik yang tepat, jadi seseorang hanya dapat mengesyaki hiperlordosis.

Untuk melakukan ini, anda perlu berdiri dengan punggung ke dinding, menekan bilah bahu dan punggung ke arahnya..

Kemudian ahli keluarga menilai sama ada tangannya berada di antara punggung bawah dan dinding subjek, berapa banyak ruang kosong yang ada.

Tanda sinar-X

Diagnosis akhir lordosis dan keparahannya ditentukan berdasarkan radiografi yang dibuat dalam unjuran frontal dan lateral.

Jadi, sudut lordosis normal ialah 150-170 °. Sekiranya suhu 145 darjah atau kurang, mereka bercakap mengenai hiperlordosis. Dengan peningkatan sudut lebih dari 169-172 °, diagnosis dibuat "Hypolordosis".

Dalam kes ini, peningkatan sudut kyphosis di kawasan toraks biasanya dapat dilihat..

Berdasarkan tanda-tanda sinar-X, serta data dari kajian seperti pengimejan resonans magnetik dan komposit, adalah mungkin untuk menentukan bukan hanya tahap lordosis tulang belakang lumbar, tetapi juga untuk mengenal pasti penyebab keadaan ini, untuk menilai kemungkinan komplikasi dari tulang belakang.

Rawatan lordosis lumbal ↑

Terapi penyakit bergantung pada sebab yang menyebabkannya, kerana tidak berkesan untuk bertarung hanya dengan akibatnya, tanpa menghilangkan penyebabnya:

  • Sekiranya alasannya adalah berat badan berlebihan, maka selain rawatan kompleks lordosis itu sendiri, terapi diet digunakan, kadang-kadang ubat-ubatan dan juga rawatan pembedahan obesiti.
  • Sekiranya penyebab hiperlordosis adalah proses degeneratif pada tulang belakang, maka tambahan untuk rawatan penyakit ini adalah pengambilan chondroprotectors dan ubat lain.
  • Dengan coxarthrosis, satu set langkah digunakan untuk meningkatkan fungsi sendi pinggul.

Juga, rancangan terapi lordosis merangkumi langkah-langkah yang bertujuan untuk meningkatkan fungsi sistem pencernaan, kardiovaskular dan pernafasan, yang pasti menderita dengan perkembangan patologi tulang ini..

Senaman dan gimnastik

Mustahil untuk membetulkan lordosis lumbal tanpa satu set latihan.

Kesan positif dapat dicapai jika semua latihan dipilih oleh pakar, dan pesakit melakukannya secara sistematik.

Jenis latihan utama:

  • Berbaring telentang, letakkan kaki di atas kerusi atau pesawat lain sehingga sudut yang tepat terbentuk antara lutut dan pinggul anda. Di bawah kawalan tangan yang diletakkan di bawah punggung bawah (ada ruang kosong), kami menggerakkan pelvis ke depan dan menarik di perut sehingga kemurungan ini berkurang.
  • Posisi permulaan - berbaring di punggung, lengan ke sisi. Kami mengangkat kaki yang terbentang, cuba melemparkannya ke belakang kepala sehingga lutut kita berada di paras telinga.
  • Kami berdiri dengan punggung ke dinding, di bawah kawalan tangan yang diletakkan di bawah punggung bawah, cuba menyentuh dinding dengan kawasan ini. Dalam kes ini, tumit, pelvis dan bilah bahu tidak boleh menjauh darinya.
  • Kami meletakkan kaki selebar bahu, sambil menghirup kami cuba mencapai kaki dengan telapak tangan kami.
  • Squats Inhale Dalam.
  • Berbaring di perut, di bawahnya, tepat di atas paras tulang pelvis, terdapat roller yang dipilih secara individu dengan ketebalan. Kami meletakkan tangan di belakang kepala. Semasa menghirup, kita memahami dada, menyebarkan siku ke sisi, menahan batang tubuh dalam kedudukan ini selama beberapa saat, kemudian menghembuskan nafas dan berbaring di perut kita lagi.

Selain kompleks gimnastik perubatan, yoga juga digunakan, yang merangkumi latihan berikut:

  • Bergoyang-goyang ke belakang dengan pelvis dan punggung bawah, sementara dada dipasang dengan telapak tangan, dan tidak mengambil bahagian dalam pergerakan.
  • Kedudukan lutut-palmar, kaki dan telapak tangan - selebar bahu. Penyedutan - pergerakan pelvis ke atas dengan tulang ekor, kepala diarahkan dengan mahkota ke atas, bahu ditarik ke belakang. Semasa anda menghembuskan nafas, kepala jatuh, belakang dibongkokkan.
  • Berbaring telentang, bengkokkan lutut, letakkan kaki di lantai selebar pelvis anda, tangan di belakang kepala anda. Semasa menghembus nafas, tanpa mengangkat punggung bawah dari lantai, kami meluruskan tangan. Kami kembali ke kedudukan permulaan.
  • Melengkapkan latihan sebelumnya dengan mengangkat kaki lurus. Kami menghubunginya dengan tangan kami.
  • "Bridge" dengan pesongan lumbar ke belakang.

Video: Latihan untuk Pembetulan

Urut

Prosedur urut membantu menormalkan peredaran darah dan memperbaiki aliran keluar darah vena, melegakan kesakitan, merehatkan otot spasmodik.

Dalam kes ini, urut juga berguna untuk menyiapkan tulang belakang untuk meluruskan lenturan patologinya..

Dengan lordosis, jenis urut berikut digunakan:

  • klasik terapi;
  • saliran limfa;
  • titik.

Apabila digunakan secara serentak dengan terapi senaman, kesan optimum dicapai.

Terapi ubat

Untuk rawatan lordosis lumbal, kumpulan ubat berikut digunakan:

  • Ubat penahan sakit (mereka juga mempunyai kesan anti-radang): "Ibuprofen", "Celecoxib", "Movalis". Mereka boleh digunakan dalam bentuk tablet atau suntikan (dengan sindrom kesakitan teruk), dan dalam bentuk salap dan gel ("Fastum-gel", "Voltaren", "Diclofenac").
  • Vitamin kumpulan B ("Neurorubin", "Neurovitan").
  • Relaksan otot ("Mydocalm").
  • Dalam beberapa kes, penggunaan hormon-glukokortikoid digunakan ("Prednisolone", "Hydrocortisone").
  • Kompres dengan "Dimexidum" digunakan secara luaran.

Cara tidur dengan betul dengan penyakit ini?

Dengan kelengkungan tulang belakang yang jelas, anda perlu mendapatkan tilam ortopedik khas, yang akan dirancang untuk berat badan anda, jika tidak, tidur anda akan melawan anda, seterusnya "memperdalam" lordosis.

Semasa anda membeli tilam, anda boleh tidur di perut, di mana anda perlu meletakkan roller. Ketebalan roller harus sepadan dengan tahap kelengkungan tulang belakang.

Tidak mungkin menggunakan roller semasa kehamilan, begitu juga dengan perkembangan akut atau pemburukan penyakit kronik organ dalaman.

Gambar: kedudukan badan di tilam ortopedik

Terapi manual

Kursus pendedahan intensif pada tulang belakang menetapkan matlamat berikut:

  • meningkatkan fleksibiliti cakera intervertebral;
  • peregangan segmen tulang belakang;
  • kelonggaran otot spasmodik, meningkatkan nada otot belakang yang lain.

Jalan daya tarikan dilakukan hanya jika segmen vertebra stabil, tidak ada ubah bentuk yang ketara.

Foto: sesi tarikan tulang belakang

Lebih baik jika terapi ini dilakukan di persekitaran akuatik..

Memakai pembalut

Kaedah rawatan ini biasanya digunakan untuk merawat:

  • kanak-kanak gemuk;
  • pesakit yang mempunyai tahap lordosis yang ketara;
  • semasa kehamilan;
  • sekiranya penyakit ini disebabkan oleh kelemahan otot punggung.

Pembalut dipilih secara individu.

Ia memperbaiki kawasan tulang belakang yang terganggu, mencegah ubah bentuk kerangka tulang lebih lanjut.

Pembalut membantu wanita hamil selepas 16 minggu..

Dalam kes ini, menjadi lebih mudah bagi mereka untuk berjalan, pencegahan gangguan parah sendi intervertebral pada masa selepas bersalin dilakukan..

Foto: pembalut untuk wanita hamil

Memakai pembalut juga merupakan langkah pencegahan kelahiran pramatang..

Pencegahan ↑

Paling berkesan untuk melakukan pencegahan lordosis walaupun pada masa kanak-kanak, ketika kerangka tulang baru terbentuk..

Sama pentingnya untuk memperhatikan peraturan berikut, baik semasa kerja tidak aktif dan untuk penyakit lain dari sistem muskuloskeletal:

  1. Pastikan postur yang betul diperhatikan: punggung harus rata semasa duduk.
  2. Secara berkala menjadi kembali ke dinding rata, meluruskan sepanjangnya.
  3. Terlibat dalam sukan bukan trauma: Pilates, berenang, yoga, gimnastik.
  4. Beristirahat sambil melakukan kerja duduk dengan melakukan senaman seperti memutar (memutar) tulang belakang, memutar pelvis.
  5. Senaman pagi harus merangkumi latihan untuk menguatkan otot perut, kerana sangat penting untuk menjaga postur yang betul pada usia berapa pun..

Gambar: Menyusun Tempat Kerja dengan Betul

Walau bagaimanapun, anda tidak boleh bergantung pada rawatan jangka pendek lordosis lumbal.

Hanya menjalankan pelbagai langkah, di antaranya peranan utama latihan dan terapi manual, akan membantu mengembalikan kelengkungan fisiologi tulang belakang.

Oleh itu, lordosis lumbal boleh berlaku kerana sebilangan besar sebab..

Ia mempunyai tanda-tanda ciri yang muncul terutama pada peringkat akhir penyakit ini..

Sekiranya kita menggunakan pendekatan yang betul untuk rawatan, patologi tulang seperti itu dalam banyak perkara dapat dirawat..