Punca memacu tumit

Artritis

Tumit tumit atau fasciitis plantar (plantar) adalah keadaan yang berkaitan dengan keradangan otot, ligamen dan tendon di tumit. Secara beransur-ansur, proses keradangan membawa kepada penampilan pertumbuhan pada calcaneus (osteophytes). Lonjakan ini memotong tisu lembut kaki dan mencederakannya, menyebabkan sakit tajam yang teruk..

Pada abad yang lalu, penyakit ini jarang berlaku. Doktor percaya bahawa lonjakan tumit adalah akibat kecederaan kaki yang kronik. Tetapi hari ini, 10% daripada semua yang berjumpa doktor untuk masalah dengan sistem muskuloskeletal mendengar diagnosis ini. Terutama banyak orang sakit di kalangan penduduk bandar.

80% daripada mereka yang mengalami sakit tumit ketika berjalan adalah wanita. Mungkin ini disebabkan oleh minat wanita untuk kasut tumit tinggi. Walaupun risiko mengalami gejala yang tidak menyenangkan juga terdapat pada orang muda, ia meningkat dengan ketara setelah 40 tahun..

Mekanisme kejadian

Fascia plantar adalah tisu berserat, ligamen yang menghubungkan calcaneus ke kepala tulang metatarsal. Ia menyokong lengkungan kaki membujur. Semasa berjalan dan berlari, tisu-tisu fascia plantar mengalami ketegangan terbesar tepatnya di tempat penyambungannya ke tuberositas calcaneal. Biasanya, mikrotrauma ligamen plantar tumbuh dan pulih dengan sendirinya. Tetapi kecederaan kekal pada fasia sering menjadi penyebab penyusunan semula periosteum, tisu tulang itu sendiri..

Mekanisme fasciitis planar boleh dikaitkan dengan:

  • microtavms ligamen di tapak lampirannya;
  • perkembangan keradangan aseptik (bukan mikroba) di kawasan kecederaan;
  • kerengsaan semasa banyak periosteum calcaneus.

Di kawasan keradangan, garam kalsium disimpan, membentuk osteofit (tumit). Menurut kajian dan kajian sinar-X yang menggunakan pengimejan resonans magnetik, doktor mendapati bahawa 40% "duri" terletak di bidang fasia, dan 50% - di atasnya. Struktur "pelakunya" pembentukannya adalah otot lentur jari kaki.

Spurs boleh terbentuk pada satu atau kedua tumit.

Sebab pembangunan

Dalam sebilangan besar kes, tumit tumit berkembang dengan latar belakang kaki rata. Faktanya ialah dengan kaki rata, pengedaran beban pada kaki dan ketegangan tendon berubah dengan ketara. Akibatnya, proses keradangan lapisan permukaan tisu tulang mula terbentuk di kawasan kaki. Ini adalah bagaimana tunjang tumit muncul, gejala yang mengurangkan kualiti hidup manusia dengan ketara. Selain kaki rata, penyebab penyakit ini ialah: gangguan metabolik, kecederaan tumit akut dan kronik, kerosakan sistem peredaran darah, kebolehtelapan vaskular yang buruk, serta beberapa penyakit keradangan kronik - poliartritis, artritis, ankylosing spondylitis.

Tidak kira apa pun penyebabnya, rawatan untuk tumit harus dimulakan secepat mungkin. Dengan usaha utama doktor difokuskan untuk menghilangkan faktor utama yang menyebabkan perkembangan keradangan. Perhatikan juga bahawa rawatan tumit tumit yang popular, yang telah bergaya sejak kebelakangan ini, tidak menyelesaikan masalah kesakitan akut. Sudah tentu, ubat-ubatan rakyat dapat mengurangkan intensiti kesakitan buat sementara waktu, tetapi mereka tidak menghilangkan penyebab penampilannya, jadi nasib ahli bedah atau ortopedis dalam proses rawatan adalah wajib.

Gejala dan gambar

Sebenarnya, tumit tumit (lihat foto) kelihatan seperti kecil, tetapi, bagaimanapun, pertumbuhan runcing yang sangat tidak menyenangkan di telapak kaki dan merupakan osteofit (pertumbuhan tulang) di permukaan tulang tumit. Pertumbuhan ini bertindak sebagai duri dan, di bawah beban, memerah tisu lembut kaki.

  1. Gejala tumit yang paling biasa adalah sakit yang tajam dan terbakar ketika berehat di tumit. Pesakit sering menggambarkannya sebagai perasaan "kuku di tumit". Rasa sakit disebabkan oleh tekanan pembentukan tulang terhadap tisu lembut. Pada masa yang sama, intensiti kesakitan sedikit bergantung pada bentuk dan ukuran pertumbuhannya. Selalunya, taji tumit yang tajam dan besar tidak dirasakan oleh seseorang, dan yang rata dan kecil sangat menyakitkan.
  2. Air mata fascia yang kerap menyebabkan keradangan tisu yang terletak berdekatan, termasuk tulang, dan ukurannya bertambah secara beransur-ansur. Setelah jangka waktu tertentu, data pertumbuhan mulai menyerupai paruh atau duri..
  3. Keradangan dan kekasaran kulit pada tumit. Simptom lain adalah keradangan dan kekasaran kulit pada tumit, dan kalus yang menyakitkan boleh terbentuk di bawah tulang atau saline. Dari masa ke masa, keradangan berlangsung, jangkitan disambungkan kepadanya dan supurasi bahkan dapat terjadi..
  4. Selalunya, lonjakan muncul di satu kaki, tetapi kadang-kadang fascia di kedua tumit menjadi radang..
    Seseorang yang mempunyai tumit tumit mengubah gaya berjalan. Dia menginjak kaki dan bahagian luar kaki, melindungi tumit dari tekanan. Dalam beberapa kes, anda mesti menggunakan tongkat atau tongkat.

Sekiranya penyakit ini tidak dirawat ketika tanda-tanda pertama dijumpai, maka prosesnya diperburuk, dan gejala tambahan taji muncul:

  • Sindrom nyeri tidak hanya mempengaruhi kaki dan tumit, tetapi juga pergelangan kaki.
  • Kontraksi jari berlaku.
  • Kaki kelihatan bengkak. Pada palpasi, formasi yang padat dan kesakitan teruk dirasakan.
  • X-ray akan menunjukkan pertumbuhan tulang di kawasan tumit - spurs

Perhatian! Kesakitan di bahagian kaki tidak semestinya menunjukkan lonjakan pada kaki. Untuk menentukan diagnosis yang tepat pada masanya, anda mesti berjumpa doktor. Bagaimanapun, hanya pakar yang boleh mengecualikan penyakit seperti: artritis, ankylosing spondylitis atau sindrom Reiter.

Diagnostik

Kebetulan lonjakan dengan ukuran yang besar dengan bentuk runcing yang khas tidak menunjukkan diri dari gejala klinikal yang wujud dalam pembentukan ini, yang menyebabkan pengesanan mereka secara tidak sengaja sebagai hasil radiografi.

Pemeriksaan, sebagai peraturan, tidak menentukan perubahan yang terlihat yang disebabkan oleh keradangan di kawasan pemacu tumit plantar. Lapisan tisu lembut yang tebal tidak memungkinkan untuk merasakannya, namun palpasi menentukan rasa sakit yang terjadi ketika tekanan pada tumit dari kawasan plantar. Tumit tumit posterior kadang-kadang menampakkan dirinya sebagai kelembutan kulit dan penampilan edema, yang dilokalisasikan dari sisi lampiran tendon Achilles ke calcaneus.

Pemeriksaan sinar-X dan pemeriksaan ultrasound digunakan sebagai kaedah untuk menjelaskan diagnosis..

Rawatan

Rawatan perubatan dan fisioterapi tumit ditujukan untuk melegakan keradangan tisu di sekitar tuberositas calcaneal dan meningkatkan keanjalan ligamen. Dalam kes ini, pertumbuhan tulang juga tidak akan menyebabkan kesakitan ketika berjalan. Untuk melakukan ini, gunakan rawatan tempatan di rumah dalam bentuk salap dan kompres atau umum - ubat anti-radang dan steroid homeopati bukan steroid dalam tablet.

Ubat untuk merawat taji tumit dan melegakan simptom:

  1. NSAID - secara lisan, dalam bentuk suntikan atau diberikan oleh fonoforesis (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
  2. Ubat tempatan yang mempunyai kesan anti-radang - gel, tompok, krim, salap. Boleh menjadi anti-radang bukan hormon dan steroid (Hydrocortisone, Indomethacin, Diclofenac, Voltaren).
  3. Anestetik tempatan ditunjukkan untuk menghilangkan rasa sakit, atau apa yang disebut sekatan tumit tumit (Novocaine, Betamethasone). Daripada glukokortikoid, Diprospan juga digunakan untuk tujuan ini - ia disuntik sekali ke kawasan yang terjejas.

Walau bagaimanapun, perubatan moden mempunyai harapan yang tinggi untuk fisioterapi:

  • Terapi resonans magnetik - melegakan kesakitan melegakan keradangan dan edema, meningkatkan fungsi vaskular.
  • Phonophoresis (pengenalan salap hidrokortison menggunakan ultrasound) - menggabungkan kesan ultrasound dan agen anti-radang hormon. Metabolisme dalam sel, peredaran mikro darah dan aliran keluar limfa bertambah baik. Hidrokortison menembusi lebih dalam ke dalam kulit dan mempunyai kesan anti-radang yang kuat.
  • Terapi laser (kuantum). Sinar laser mempengaruhi tisu melalui kulit. Berkat ini, kesan anti-radang, analgesik, anti-edema dan biostimulasi dicapai..
  • Terapi sinar-X. Rasuk sinar-X dosis rendah menyekat ujung saraf di sekitar tumit. Ini menjadikan kesakitan hilang.
  • Terapi gelombang kejutan. Gelombang kejutan bunyi menyekat reseptor kesakitan. Anda berhenti merasa sakit semasa bersenam, tendon dan ligamen menjadi lebih kuat, pertumbuhan tulang larut, keradangan hilang. Kaedah ini setara dengan kecekapan dengan pembedahan.

Sekiranya anda ingin merasakan kesannya, maka anda pasti perlu melalui keseluruhan prosedur. Secara purata, ini adalah 10-15 sesi selama 10-20 minit. Semua jenis fisioterapi sama sekali tidak menyakitkan. Peralatan (kecuali untuk pemasangan terapi sinar-X dan terapi gelombang kejut) terdapat di kebanyakan poliklinik, bahkan di bandar-bandar kecil. Sekiranya rawatan konservatif tersebut tidak membuahkan hasil dalam masa 6 bulan, maka operasi ditetapkan. Rawatan pembedahan membolehkan anda menyingkirkan pertumbuhan tulang itu sendiri.

Ingat, sebarang tumit boleh dirawat. Tetapi bagi sebilangan orang hilang dalam seminggu, sementara yang lain memerlukan rawatan kompleks selama beberapa bulan..

Terapi gelombang kejut untuk memacu tumit

Kaedah rawatan tumit ini telah lama digunakan, tetapi telah membuktikan keberkesanannya..

Kesan gelombang ultrasound yang diarahkan pada frekuensi tertentu di kawasan yang terjejas menyumbang bukan hanya untuk melegakan proses keradangan pada tisu lembut. Gelombang kejutan akan melonggarkan deposit garam di osteofit, dan kemudian mereka dihanyutkan dengan aliran darah. Spurs calcaneal kecil dapat dihilangkan sepenuhnya semasa rawatan dengan kaedah ini, oleh itu anda tidak boleh menangguhkan lawatan ke doktor, menahan kesakitan dan cuba dirawat dengan kaedah alternatif apabila gejala penyakit ini muncul. Dalam kes lanjut, rawatan sedemikian akan membantu menghilangkan sindrom kesakitan dan menghentikan perkembangan penyakit ini..

Seperti kaedah rawatan lain, terapi gelombang kejutan mempunyai kontraindikasi. Ia tidak boleh digunakan untuk aritmia, hipotensi, penyakit sistem pembekuan darah, untuk trombophlebitis, penyakit berjangkit akut, onkopatologi dan semasa kehamilan.

Selepas rawatan memacu tumit dengan kaedah apa pun, perlu memperbetulkan faktor-faktor yang menyumbang kepada pembentukannya (penurunan berat badan, rawatan penyakit radas ligamen, pencegahan kaki rata, memakai kasut ortopedik yang baik). Dianjurkan juga untuk menggunakan sol ortopedik khas dan bantal tumit dari pelbagai konfigurasi, yang mempunyai kesan menyerap kejutan dan mengurangkan beban di kawasan tumit (bahkan model khas telah dikembangkan untuk orang yang menderita tumit tumit).

Ultrasound

Rawatan ultrabunyi melibatkan kesan pada lonjakan tumit menggunakan gelombang ultrasonik yang berasal dari alat khas. Terapi sedemikian membolehkan anda melegakan bengkak dan keradangan, serta menghancurkan simpanan garam..

Sesi ini singkat dan tidak memakan masa lebih dari setengah jam. Semasa kursus, perlu menjalani 5 hingga 7 prosedur, selang waktu antara mereka harus sekurang-kurangnya seminggu.

Faedah merawat tumit tumit dengan ultrasound:

  • Tiada kesakitan;
  • Keupayaan untuk menyingkirkan pertumbuhan tulang;
  • Prosedur jangka pendek;
  • Tidak perlu dimasukkan ke hospital.

Kekurangan merawat tumit tumit dengan ultrasound:

  • Harga yang tinggi untuk prosedur, kerana keperluan untuk membeli peralatan khusus;
  • Kontraindikasi: gangguan jantung, hipotensi, tempoh melahirkan anak, tromboflebitis urat pada bahagian bawah kaki, gangguan sistem saraf.

Rawatan laser

Rawatan laser digunakan sekiranya tiada kesan terapi konservatif yang sedang berlangsung. Terima kasih kepada kesan pancaran laser, mengurangkan bengkak, melegakan keradangan dan kesakitan, dan memulihkan tisu yang rosak dengan cepat. Walau bagaimanapun, tidak mungkin membuang pertumbuhan tulang dengan menggunakan laser..

Rawatan dijalankan secara kursus, tidak lebih dari 10 prosedur yang ditetapkan untuk kursus pertama. Ia mesti dilakukan setiap hari. Selepas 2 minggu, kursus boleh diulang.

Faedah rawatan laser tumit:

  • Sekiranya pesakit mengambil ubat, maka kesan terapeutiknya akan meningkat;
  • Tidak ada kesan sampingan;
  • Proses penyembuhan akan dipercepat;
  • Kesannya bertahan lama;
  • Tidak ada kemungkinan timbulnya reaksi alahan;
  • Prosedur ini tidak memerlukan kemasukan ke hospital pesakit.

Kekurangan rawatan memacu tumit laser:

  • Tidak mungkin menyingkirkan pertumbuhan tulang;
  • Kontraindikasi (tumor, diabetes mellitus, kegagalan jantung dan paru-paru, tirotoksikosis).

Terapi sinar-X

Terapi sinar-X spur tumit dilakukan dengan mendedahkan kawasan masalah dengan sinar-X. Spur mempunyai lokasi sedemikian sehingga terapi dapat dilakukan tanpa membahayakan seluruh tubuh..

Terapi sinar-X diresepkan apabila kaedah lain tidak berkesan. Doktor, dengan bantuan mesin sinar-X, mengarahkan sinar X-ray ke tumit, ke tempat di mana pertumbuhan tulang berada. Hasil daripada kesan ini, ujung saraf tersumbat, sehingga orang itu tidak lagi mengalami kesakitan. Tempoh satu prosedur adalah purata 10 minit. Kursus penuh terdiri daripada 10 sesi.

Kelebihan terapi sinar-X dalam rawatan taji tumit:

  • Tidak menyakitkan prosedur;
  • Tempoh pendek sesi;
  • Untuk menghilangkan rasa sakit, 1 kursus sudah cukup;
  • Kesan anti-radang dan analgesik tahan lama;
  • Rawatan dijalankan di klinik pesakit luar;
  • Kesannya disasarkan, hanya di kawasan yang terjejas.

Kekurangan terapi sinar-X dalam rawatan taji tumit:

  • Kehadiran risiko yang berpotensi untuk kesihatan pesakit akibat pendedahan kepada radiasi pengion;
  • Keselamatan kaedah ini belum terbukti secara saintifik, pemerhatian jangka panjang terhadap pesakit yang telah menjalani terapi tersebut belum dilakukan;
  • Kehadiran kontraindikasi, termasuk: membawa anak, usia pesakit lebih dari 40 tahun, keletihan, sebarang penyakit pada tahap dekompensasi, penyakit darah, penyakit radiasi.

Rawatan di rumah

Rawatan tumit di rumah adalah proses yang panjang. Rata-rata, memakan masa sekitar enam bulan. Tetapi jika anda kerap melakukan prosedur perubatan, maka kelegaan akan datang dalam seminggu..

Rawatan bukan ubat untuk memacu tumit di rumah

  1. Gunakan sol ortopedik khas yang mesti dimasukkan ke dalam kasut anda. Mereka mempunyai lubang di bawah tumit. Ini mengurangkan tekanan pada tumit dan menjaga lengkungan kaki dalam keadaan yang betul..
  2. Mandi kaki kontras 2 kali sehari. Ambil 2 lembangan: satu dengan air sejuk dan satu lagi dengan air panas. Turunkan kaki anda secara bergiliran satu atau yang lain selama 30 saat. Dalam tempoh kesakitan akut, mandi hanya dengan air suam, jika tidak, keradangannya akan bertambah. Adalah baik untuk menambahkan garam laut ke dalam air, 2 sudu per liter atau 15 tetes yodium per liter.
  3. Lakukan urutan kaki selepas mandi. Urut membantu meningkatkan peredaran darah di kawasan yang terjejas, mengurangkan bengkak, melegakan kesakitan, dan melegakan keradangan. Gosok secara intensif pada tumit dan seluruh kaki dengan gerakan bulat selama 10-15 minit. Selesaikan urutan dengan membelai kaki hingga ke betis untuk meningkatkan aliran darah. Untuk kesakitan yang teruk, urut dengan ketulan ais dapat membantu. Anda boleh membungkusnya dalam beg selofan.
  4. Braces, stoking strasbourg, orthoses adalah alat yang membantu menjaga kaki pada sudut yang betul ke kaki bawah semasa tidur. Ini perlu supaya tendon tidak dapat menguncup semalaman dan pada waktu pagi, semasa langkah pertama, air mata baru tidak muncul..
  5. Diet. Untuk memulihkan metabolisme, anda harus mematuhi diet. Adalah perlu untuk mengehadkan pengambilan daging dan ikan. Mereka boleh dimakan rebus 3 kali seminggu. Elakkan kekacang, cendawan, kacang merah, kacang tanah, kembang kol, dan makanan yang mengandungi bahan tambahan makanan. Asas diet haruslah sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, dan produk susu yang diperam. Minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair untuk menghilangkan garam.
  6. Fisioterapi. Anda harus berhenti berlari dan berjalan. Berenang dan berbasikal akan sangat membantu. Latihan yang menguatkan otot dan ligamen kaki:
    • gulung pin atau telinga jagung dengan kaki anda di lantai;
    • berjalan di atas kerikil atau tikar urut;
    • pindahkan objek kecil dari satu tempat ke tempat lain dengan jari kaki;
    • tarik tuala yang tersebar di lantai, pegang dengan jari kaki, sambil meletakkan tumit di lantai.
  7. Aplikasi plaster sawi atau parafin suam. Memanaskan tisu, meningkatkan metabolisme dan mempercepat penyerapan semula. Prosedur dilakukan setiap hari selama 20-30 minit..

Ubat-ubatan rakyat

Sekiranya terdapat tumit, penggunaan ubat-ubatan rakyat tidak akan membantu menyingkirkan patologi. Oleh itu, kaedah tersebut hanya dapat digunakan setelah berunding dengan doktor bersama dengan ubat-ubatan..

  1. Kompres kentang. Kentang yang diparut pada parutan halus mesti dibungkus dengan kain kasa dan dilekatkan pada tumit, setelah itu pembalut harus digunakan. Kompres sedemikian dibiarkan selama satu hari dan prosedur diulang sekali lagi selepas beberapa hari..
  2. Akar bunga iris - anda perlu menggali, menggilingnya dan menambah sebilangan kecil vodka atau alkohol. Kemudian tincture (selepas 5 hari) boleh digunakan untuk menggosok kaki yang sakit.
  3. Kompres dibuat dari madu dan tepung oat. Campurkan madu dan tepung dalam bahagian yang sama. Jisim yang dihasilkan disapukan pada tumit, terpaku dengan pembalut dan memakai kaus kaki hangat di atasnya. Kompres dibiarkan semalaman.
  4. Kumpulkan bunga ungu biasa (warna tidak penting), masukkan ke dalam pinggan kaca gelap dan tuangkan vodka (atau alkohol) dalam nisbah 1:10. Ubat ini disuntik sekurang-kurangnya 10 hari, dan kemudian digunakan sebagai gosok tumit yang sakit.
  5. Mandi garam. Larutkan garam laut dalam air panas dalam kadar 2-3 sudu garam per liter air. Kaki yang sakit diturunkan ke dalam bekas dengan larutan dan tahan selama 30 minit. Selepas mandi, kaki disapu kering dan sarung kaki hangat dipakai. Kaedah ini dikontraindikasikan untuk digunakan pada tahap awal patologi, kerana panas dapat meningkatkan proses keradangan..
  6. Ambil daun kubis putih, pukul sedikit / potong pangkal tebal (anda boleh "mengalahkan" dengan sisi pisau yang tumpul), letakkan satu sudu madu di atasnya. Produk yang dihasilkan diikat pada tumit, dan kaus kaki kapas diletakkan di atas. Prosedur ini dilakukan 3-5 hari berturut-turut, lebih baik menggunakan kompres madu kubis-serupa pada waktu petang, pada waktu malam.

Pencegahan

Untuk mengelakkan berlakunya penyakit yang sangat tidak menyenangkan ini, anda harus memperhatikan diri anda dan kesihatan anda, kerana pada peringkat awal tidak terlalu sukar untuk mengatasi masalah ini. Perhatikan juga penyebab pucuk tumit. Selain:

  1. Jangan memulakan rawatan untuk penyakit sendi dan tulang belakang.
  2. Sekiranya anda mempunyai kaki rata, pakai sol khas, dan ikuti cadangan doktor.
  3. Latih badan, otot, sendi dan tulang belakang anda, sambil tidak melupakan otot dan ligamen kaki.
  4. Tidak teruk melakukan kursus urut kaki, fisioterapi dari semasa ke semasa.
  5. Jangan memanjangkan kaki anda secara berlebihan: jika ada peluang, maka duduk sekurang-kurangnya sedikit, jangan berdiri.
  6. Makan makanan yang seimbang dan, walaupun sukar, cubalah menjalani gaya hidup sihat.

Pastikan anda memperhatikan kasut anda: pakai kasut "betul". Jangan mengejar fesyen dan jangan selalu memakai kasut dengan tumit yang sangat tinggi. Biarkan kaki anda beristirahat, maka mereka akan bertindak balas terhadap penjagaan anda dengan rasa syukur dan tidak akan sakit. Ini berlaku terutama bagi anda yang ibu bapa mereka mempunyai masalah yang sama, kerana diketahui bahawa ciri struktur tulang dan otot dapat diwarisi. Oleh itu, sering kali dapat diperhatikan ketika beberapa jenis penyakit sendi dalam keluarga diturunkan dari generasi ke generasi..

Tumit tumit (plantar fasciitis): sebab, gejala dan akibatnya

Salah satu penyebab kesakitan yang paling biasa di kaki adalah memacu tumit, dan penyakit ini boleh mengancam kecacatan. Mengetahui penyebab lonjakan tumit memungkinkan untuk menentukan kaedah rawatan yang paling berkesan, kerana perlu untuk menghilangkan penyebab penyakit, dan tidak mengubati gejalanya. Hanya dalam kes ini seseorang dapat menjangkakan bahawa penyakit itu tidak akan kembali setelah rawatan berikutnya..

Pengarang artikel: Calon Sains Perubatan, doktor Potaseeva O.A..

Kandungan:

  1. Apa itu lonjakan tumit?
  2. Seperti apa tunjang tumit??
  3. Gejala dan Tanda
  4. Keadaan dan penyebab lonjakan tumit
    • Susut nilai neuromuskular terjejas
    • Kekurangan mikrovibrasi sel otot
    • Faktor tambahan yang menyumbang kepada perkembangan lonjakan tumit
    • Peranan pemakanan dalam perkembangan penyakit
  5. Menghilangkan penyebab pucuk tumit, tidak merawat simptom!
  6. Rujukan

Apa itu lonjakan tumit?

Menurut WHO, lebih daripada 88% pesakit tua mengadu sakit pada kaki, dan ini dapat difahami, kerana kaki berada di bawah tekanan yang sangat besar kerana peralihan seseorang ke posisi tegak.

Kaki kita adalah pembentukan anatomi kompleks, yang terdiri daripada 26 tulang, sendi, otot, tendon, arteri dan urat, ujung saraf, pengumpulan tisu adiposa subkutan, serta fasia atau aponeurosis (kes tisu penghubung yang padat untuk otot, tendon) dengan plantar sisi kaki.

Fascia plantar melekat pada satu sisi ke tulang, calcaneus, dan di sisi lain ke tulang metatarsal jari kaki. Fasia melindungi tulang dan sendi kaki yang bergerak dari kecederaan dan kerosakan, dan juga melakukan tugas memperbaiki (memegang) lengkungan membujur kaki, melindungi kaki dari ubah bentuk. Saluran darah dan saraf melewati lubang kecil di fasia, menyediakan pemakanan tisu, penghantaran impuls saraf.

Keradangan atau disfungsi fasia secara saintifik disebut plantar fasciitis (plantar fasciitis), dan popular - tumit tumit.

Tumit tumit adalah penyakit, penyebab utamanya adalah microtraumatization berterusan dari plantar fascia, akibatnya terdapat kerosakan dan kerosakan sel, penipisan fasia. Untuk melindungi kaki daripada kerosakan lebih lanjut, tubuh mencetuskan tindak balas imun dan menghasilkan bahan aktif secara biologi yang menyebabkan keradangan. Akibatnya, kesakitan dan pembengkakan berlaku pada lesi. Oleh kerana kematian sel yang banyak, penggunaan dan pemprosesan mereka terganggu. Oleh kerana sel-sel kaya dengan kalsium, kalsium disimpan di persimpangan fasia dengan tulang tumit dan pembentukan tulang (osteofit) terbentuk.

Seperti apa tunjang tumit??

Osteofit pada gambar sinar-X kelihatan seperti pertumbuhan seperti lonjakan, oleh itu nama penyakit ini - lonjakan tumit. Spur dapat memiliki bentuk yang sangat berbeza, tetapi lebih sering ia kelihatan seperti proses tajam yang berasal dari permukaan bawah calcaneus, titik yang diarahkan ke depan, kadang-kadang dalam bentuk paruh yang dibengkokkan.

Tumit tumit boleh mencapai 12 mm. Kaedah utama untuk mendiagnosis fasciitis plantar adalah pemeriksaan sinar-X (popular - sinar-X).

Seperti apa tunjang tumit dapat dilihat dengan jelas di radiografi di bawah:

Menurut doktor (T.Yu.Sherkovina, S.D.Smekhov), selain pemeriksaan sinar-X, pemeriksaan ultrasound (AS) tisu lembut kaki sangat penting dalam diagnosis fasciitis plantar, yang memungkinkan untuk menjelaskan diagnosis dan memilih taktik rawatan yang betul..

Gejala dan tanda lonjakan tumit

Dalam kajiannya, doktor Amerika DuVries membahagikan pertumbuhan tulang di tumit menjadi tiga jenis utama:

  1. Taji besar yang tidak menyebabkan kesakitan. Selalunya hanya dikesan secara tidak sengaja semasa pemeriksaan sinar-X kaki semasa pemeriksaan untuk penyakit lain. Menurut pengarang dan penyelidik moden, kira-kira 63% orang yang mengalami tumit tumit tidak mengalami sakit tumit.
  2. Pertumbuhan tulang yang besar dan menyakitkan. Lokasi mereka sedemikian rupa sehingga seluruh beban yang berkaitan dengan berat jatuh ke atas mereka..
  3. Taji kecil dan sangat menyakitkan, di mana proses keradangan jelas kelihatan.

Dalam hubungan ini, rasa sakit dengan tumit tidak selalu timbul disebabkan oleh pertumbuhan tulang, tetapi merupakan akibat reaksi keradangan pada tisu lembut di sekitarnya dan degenerasi (pemusnahan) fascia plantar.

Plantar fasciitis kaki menampakkan rasa sakit pada tumit, gejala paling akut pada awal pergerakan atau pada waktu pagi ketika bangun, setelah tidur. Ini adalah apa yang disebut "permulaan" kesakitan. Sakit tumit boleh timbul secara tiba-tiba atau bertambah sedikit demi sedikit.

Tumit tumit boleh timbul dengan pelbagai tahap kesakitan di kaki. Ini disebabkan oleh keparahan proses keradangan, tahap perubahan yang merosakkan pada fascia plantar. Selalunya, rasa sakit akut segera dirasakan ketika memuatkan kaki, nampaknya sesuatu yang tajam telah memukul tumit.

Tumit tumit dapat memendekkan fascia plantar, mengurangkan kekuatannya, yang dapat menyebabkan kecacatan kaki, pergerakan mobiliti sendi yang berkurang, dan perubahan gaya berjalan kerana sakit. Pesakit mula berjalan dengan berjinjit atau tepi luar kaki, takut untuk memijak tumit.

Sekiranya terdapat taji di tumit, rasa sakit berlaku di bahagian belakang kaki, dapat diberikan pada jari kaki, otot-otot kaki bawah, gejala-gejala ini dapat meningkat pada waktu petang atau dengan berjalan kaki yang lama, berdiri.

Tanda-tanda lonjakan tumit mungkin disertai dengan sedikit bengkak kaki. Ini disebabkan oleh proses keradangan, peredaran mikro darah dan limfa yang terganggu, pengumpulan sel mati dan toksin (produk reput) dalam tisu.

Sekiranya rasa sakit di kaki muncul, penting untuk berjumpa doktor (pakar ortopedis-traumatologi atau pakar bedah) tepat pada masanya. Terdapat banyak penyakit yang menunjukkan simptom yang serupa. Pengubatan sendiri boleh menyebabkan komplikasi serius, termasuk disfungsi kaki, pembentukan kontraktur (ketidakmampuan sendi) dan menyebabkan kecacatan. Hanya seorang doktor, yang bergantung pada kaedah pemeriksaan moden, yang dapat membuat diagnosis yang tepat dan menetapkan rawatan yang sesuai.

Pelbagai penyakit dimanifestasikan oleh rasa sakit di kaki dan kaki:

Plantar fasciitis (tumit tumit)

Lebih biasa pada wanita dan lelaki berusia lebih dari 50 tahun.

Pada usia muda boleh berlaku pada atlet, orang yang terlibat dalam balet.

Sakit sakit di bahagian kaki, paling ketara pada awal pergerakan. Boleh meningkat dengan pendirian, berjalan, dan sokongan tumit yang berpanjangan.

Arthrosis sendi - perubahan degeneratif (merosakkan) pada tulang rawan dan sendi.

Lelaki dan wanita berumur lebih dari 50 tahun.

Sakit yang berterusan di sendi, diperburuk oleh pergerakan, latihan fizikal.

Selalunya sendi besar terlibat dalam proses - lutut, pinggul.

Perubahan luaran dalam konfigurasi sendi, ubah bentuknya.

"Crunch" pada sendi semasa pergerakan.

Artritis - perubahan keradangan pada sendi yang berlaku dalam pelbagai penyakit - penyakit reumatologi (lupus eritematosus sistemik, artritis reumatoid dan lain-lain), gonorea, klamidia, psoriasis.

Kerosakan sendi berganda. Sakit sendi yang teruk, lebih teruk pada waktu rehat, pada waktu malam. Demam, kelemahan umum. Bengkak, kemerahan pada sendi. Sendi panas apabila disentuh.

Kemunculan gejala seperti itu memerlukan rawatan perubatan segera.!

Neuropati adalah kerosakan pada saraf periferal. Ia boleh berlaku dengan pelbagai penyakit - diabetes mellitus, barah, penyakit sistem endokrin dan lain-lain.

Boleh bertemu pada usia berapa pun

Rasa kebas pada kaki, rasa "merayap", rasa panas atau sejuk di kaki. Kesakitan dengan intensiti yang berbeza-beza, mungkin sakit berterusan atau tajam, menembak.

Menghilangkan aterosklerosis arteri pada bahagian bawah kaki - pelanggaran bekalan darah akibat pembentukan plak aterosklerotik di dinding saluran pembuluh bawah.

Lebih biasa pada lelaki berusia lebih dari 50-60 tahun.

Sakit yang menyakitkan di kaki, kaki, diperburuk oleh senaman fizikal, berjalan, berlalu ketika berehat.

Merokok adalah faktor risiko untuk menghidap penyakit ini.

Keadaan dan penyebab lonjakan tumit

Penyebab utama tumit dikaitkan dengan penurunan susut nilai neuromuskular. Penyerapan kejutan neuromuskular memastikan interaksi otot-otot punggung dan bahagian bawah yang terkoordinasi dengan baik, mengurangkan beban kejutan pada kaki ketika berjalan dan berlari. Alat penyerap kejutan utama adalah otot betis kaki dan anterior, serta tulang belakang. Koordinasi pergerakan otot yang mesra dilakukan pada tahap saraf tunjang.

Susut nilai neuromuskular terjejas

Sebab-sebab penurunan susut nilai neuromuskular:

  1. Penyakit tulang belakang - osteochondrosis tulang belakang, cakera herniasi menyebabkan edema tisu, gangguan bekalan darah dan mencubit saraf tunjang dan akar saraf. Akibatnya, laluan impuls saraf di sepanjang saluran saraf konduktif diperlahankan atau terganggu, yang menyebabkan ketidakcocokan kerja otot, penurunan susut nilai neuromuskular.
  2. Masalah ginjal yang menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dan garam air dalam darah, dan oleh itu penurunan bekalan tisu otot.
  3. Otot lemah. Sebab kelemahan otot:
  • Gaya hidup tidak aktif (tidak aktif fizikal). Gaya hidup "tidak aktif" menyebabkan kurangnya latihan otot, "slagging" mereka kerana tahap mikrobibrasi tisu yang tidak mencukupi.
  • Kekurangan sumber daya untuk kerja otot, yang, oleh itu, timbul kerana fungsi buah pinggang yang tidak mencukupi.

Otot yang lemah tidak memberikan penyerapan kejutan yang mencukupi ketika berjalan dan berlari, mengakibatkan kerosakan pada tulang belakang. Ini adalah bagaimana lingkaran ditutup, yang kadang-kadang tidak mudah putus.

Pada orang yang sihat dan berolahraga, berkat kerja sendi otot belakang yang terkoordinasi dengan baik dengan otot kaki dan kaki, badan mengurangkan beban kejutan menjadi selamat, melindungi sendi, fasia dan tulang belakang.

Pada orang tua dan orang yang tidak terlatih, terdapat kelemahan otot kaki dan punggung, penurunan kelajuan isyarat saraf di sepanjang saraf dan saraf tunjang (akibat hernia, osteochondrosis). Ini adalah sebab utama gangguan penyusutan neuromuskular, gangguan kerja yang saling berkaitan dari pelbagai kumpulan otot. Akibatnya, sering terdapat microtraumas dari calcaneus dan plantar fascia dan tumit tumit muncul..

Kekurangan mikrovibrasi sel otot

Getaran mikro adalah sumber penting tubuh, yang diperlukan untuk fungsi normal organ dan tisu. Tahap mikrovibrasi yang mencukupi diperlukan oleh tubuh manusia untuk bekalan darah dan pemakanan yang mencukupi untuk otot, sendi, fasia, sintesis bahan organik, penyingkiran produk reput dan toksin, pemeliharaan imuniti.

Kenyataannya adalah bahawa sel-sel tubuh kita tidak pernah berehat, setiap detik banyak reaksi biokimia berlaku di dalamnya, yang diperlukan untuk fungsi normal sel, menyediakan nutrisi, penyingkiran bahan buangan. Kadar proses ini secara langsung bergantung pada tahap getaran mikro ruang antar sel di sekitarnya. Semua sel dan zat tidak mempunyai alat pengangkutan sendiri, oleh itu, mereka mesti "digoncang" menggunakan mikrob getaran biologi sehingga dapat bergerak dan saling menghubungi..

Dengan pelbagai penyakit, pada orang tua, pada orang yang tidak terlibat dalam kerja fizikal yang aktif, dengan gaya hidup "tidak aktif", tahap mikrobibrasi menurun, kerana sel-sel otot tidak mencukupi dan mereka berfungsi dengan lemah. Di semua tisu, termasuk tulang dan fasia, proses metabolik menjadi perlahan, pengumpulan garam dan toksin berlaku, peredaran mikro dan saliran limfa terganggu dengan perkembangan edema tisu dan keradangan, pemusnahan dan kematian sel berlaku, yang merupakan faktor pemicu perkembangan penyakit.

Faktor tambahan yang menyumbang kepada pengembangan tumit:

  • pemakanan tidak seimbang, berat badan berlebihan, yang menyebabkan peningkatan tekanan pada ligamen kaki, kerosakan pada fascia plantar.
  • memakai kasut tumit tinggi, kasut ketat yang tidak betul dipasang.
  • kecenderungan keturunan. Risiko penyakit ini lebih tinggi pada keluarga di mana penyakit tisu penghubung berlaku.
  • perubahan keradangan pada sendi (artritis). Dalam penyakit berjangkit (gonorea, klamidia), penyakit reumatologi (lupus eritematosus), keradangan pada sendi pada mulanya berlaku, dan kemudian perubahan degeneratif (merosakkan) pada sendi dan fasia ditambahkan.
  • gangguan proses metabolik dan peredaran darah kaki, yang boleh disebabkan oleh gout (terjadi pengendapan garam), aterosklerosis, diabetes mellitus.
  • gaya berjalan yang tidak betul dengan terlalu banyak tendon Achilles, pronasi sukarela (putaran ke dalam) bahagian belakang kaki ketika berjalan.

Peranan pemakanan dalam perkembangan penyakit

Berat yang berlebihan menimbulkan beban tambahan (tekanan mekanikal) pada tulang dan sendi kaki, yang menyebabkan trauma pada fascia plantar dan tulang tumit, perkembangan perubahan keradangan di dalamnya dan kematian sel, dari mana muncul tumit tumit. Penurunan berat badan, normalisasi metabolisme adalah faktor penting dalam pencegahan dan rawatan fasciitis plantar.

Menurut data saintifik terkini, diet bebas protein (puasa) mempunyai kesan penyembuhan yang kuat pada tubuh, dapat meningkatkan sumber daya umum tubuh, merangsang kekebalan tubuh, dan menormalkan berat badan. Penolakan sementara makanan yang tinggi protein (daging, ikan, makanan laut, keju, kacang-kacangan, unggas) atau diet bebas protein terapeutik mendorong penggunaan protein berlebihan dalam sistem limfa, yang terbentuk semasa kematian sel semasa sakit. Diet sedemikian mendorong penyembuhan diri dan penyembuhan badan..

Juga dalam program penyampai TV terkenal, Doktor Sains Perubatan E. Malysheva, beberapa sebab dan gejala fasciitis plantar dipertimbangkan:

Menghilangkan penyebab pucuk tumit, tidak merawat simptom!

Semasa merawat penyakit ini, tidak cukup hanya mempengaruhi gejala penyakit: untuk menghilangkan rasa sakit, radang, bengkak dengan ubat, menghilangkan penumpukan - ini hanya membawa kelegaan sementara. Hanya kesan pada penyebab utama penyakit, peningkatan penyusutan neuromuskular, menyebabkan pemulihan yang berpanjangan, pencegahan kambuh (kambuh) penyakit.

Cara utama untuk mengekalkan bantalan neuromuskular badan pada tahap yang betul adalah senaman, gaya hidup aktif, berjalan kaki, berjalan kaki di luar dan urut. Aktiviti fizikal yang mencukupi, aktiviti fizikal yang teratur membolehkan anda mengekalkan dan meningkatkan tahap mikrob getaran badan pada tahap yang betul.

Dengan kekurangan masa dan peluang untuk penyembuhan semula jadi tubuh, berkesan menggunakan terapi vibroakustik (terapi vibroakustik) di rumah menggunakan alat perubatan Vitafon, yang akan memulihkan susut nilai neuromuskular, meningkatkan sumber daya badan, dan menguatkan otot yang lemah.

Peranti ini memberikan kesan terapi tempatan:

  • melegakan pembengkakan di tulang belakang, memungkinkan untuk merawat hernia dan osteochondrosis intervertebral;
  • meningkatkan fungsi buah pinggang, meningkatkan sumber otot badan;
  • membantu membersihkan dan menyuburkan tisu otot kaki bawah, memperbaiki kerja mereka;
  • meningkatkan proses pemulihan di kawasan tumit, memastikan penyingkiran sel mati dan penyerapan semula pertumbuhan tulang (tumit memacu), penyingkiran edema dan keradangan.

dan kesan umum (sistemik) pada badan dengan meningkatkan tahap mikrobibrasi pada tisu. Akibat dari kesan ini adalah peningkatan imuniti dan nada otot..

Terapi vibroakustik adalah salah satu petunjuk yang menjanjikan dalam rawatan penyakit sistem muskuloskeletal, keberkesanan dan keselamatan terapi vibroakustik telah disahkan oleh sejumlah kajian saintifik (dengan mengambil kira kontraindikasi). Kesan penyembuhan didasarkan pada mikrobibrasi semula jadi frekuensi suara untuk tubuh, yang meningkatkan proses metabolik dalam tubuh, meningkatkan imuniti, membantu meningkatkan peredaran darah darah dan limfa, melegakan pembengkakan dan keradangan, mempercepat proses pertumbuhan semula tisu (pemulihan), mempromosikan penyerapan dan penggunaan sel mati.

Satu kajian baru-baru ini di Poland menunjukkan kelebihan menggunakan terapi vibroakustik dalam rawatan fasciitis plantar berbanding dengan rawatan laser dan ultrasound. Terapi vibroakustik untuk memacu tumit berkesan mengurangkan sindrom kesakitan, memendekkan masa rawatan ("Penilaian keberkesanan terapi vibroakustik untuk rawatan pesakit dengan apa yang disebut" tumit tumit. "Laporan awal. Adam Łukasiak, Monika Krystosiak, Patrycja Widłak, Marta Woldańska-Okońska., 2013; 1 (6); Jilid 15, 77-87, Poland).

Kaedah rasmi untuk rawatan tumit tumit menggunakan alat perubatan Vitafon telah dikembangkan. Kelebihan kaedah ini adalah kemampuan untuk melakukan prosedur secara bebas di rumah..

Hasil daripada rawatan vibroakustik dengan alat perubatan Vitafon, peredaran mikro bertambah baik, pemindahan nutrien ke sel diaktifkan, pengumpulan sel mati membentuk osteofit (pertumbuhan tulang) dengan tumit tumit diselesaikan.

Kesimpulannya, kita dapat mengatakan bahawa alat Vitafon membolehkan anda mempengaruhi penyebab utama pemacu tumit dan menghilangkannya, mencegah kembalinya penyakit ini selepas rawatan.

Baca lebih lanjut mengenai kaedah rawatan yang berkesan di sini.