Bagaimana rawatan taji tumit? Apa yang boleh dilakukan di rumah

Meniskus

Spur itu sendiri adalah penyakit yang menyebabkan kesakitan teruk di tumit, akibat dari beban tertentu. Ini adalah pertumbuhan tulang yang terlalu tinggi dalam bentuk duri atau baji, yang paling sering dijumpai di kawasan pada tendon tumit, dan juga terjadi pada jari kaki.

Apa itu lonjakan tumit

Secara popular, rasa sakit di kawasan tumit ketika berjalan disebut sebagai tumit tumit. Dari sudut perubatan, penyakit ini disebut fasciitis plasenta..

Kesakitan berlaku akibat perubahan radang-degeneratif pada fascia plantar (plantar), di mana proses tulang runcing tumbuh kemudian.

Fascia plantar melekat pada calcaneus dan kepala metatarsal. Ini berfungsi untuk menyokong lengkungan kaki membujur..

Semasa berjalan atau hanya berdiri seseorang di satu tempat, 1/2 berat badan memberi tekanan pada fasia ini. Fokus utama adalah pada tisu pada titik pelekat pada umbi tumit. Akibatnya, terdapat air mata kecil dari fasia. Biasanya, mikrofraktur seperti itu sembuh dengan sendirinya, tetapi ini tidak selalu berlaku, dan bertentangan dengan latar belakang fasciitis plantar bahawa pertumbuhan tulang terbentuk.

Gambar 3D: tunjang pada tumit

Penyakit ini mempengaruhi:

  • kebanyakannya wanita;
  • berumur lebih dari 40 tahun;
  • orang yang berlebihan berat badan;
  • orang dengan penyakit sistem muskuloskeletal (kaki rata, kelengkungan tulang belakang);
  • penyakit sendi bahagian bawah kaki;
  • trauma;
  • gangguan bekalan darah;
  • aktiviti fizikal yang kuat (atlet).

Gejala utama tumit memacu

Gejala utama pucuk tumit adalah:

  • sakit di kawasan tumit;
  • kesakitan lebih ketara pada waktu pagi;
  • sakit teruk ketika berehat di tumit.

Tumit tumit dapat didiagnosis oleh pakar bedah, pakar bedah ortopedik. Untuk melakukan ini, doktor memeriksa kaki secara visual, dan juga boleh menetapkan sinar-X. Dalam kes ini, sinar-X kaki membolehkan anda mengesahkan atau menolak kehadiran lonjakan tumit di tumit. Selepas itu rawatan ditetapkan.

Kaedah rawatan

Kaedah rawatan untuk patologi ini berbeza-beza. Bergantung pada gejala, doktor memilih rawatan yang anda perlukan.

Fisioterapi

Fisioterapi digunakan untuk menghilangkan patologi secepat mungkin dengan bertindak pada tisu:

  • Terapi gelombang kejut: Gelombang kejutan akustik digunakan pada tumit menggunakan alat khas. Selama beberapa sesi, sindrom kesakitan secara beransur-ansur mereda. Tetapi teknik ini mempunyai pelbagai kontraindikasi. Ini termasuk: kehamilan, penyusuan susu ibu, barah, penyakit sistem kardiovaskular, penyakit darah, kehadiran alat pacu jantung.
  • Terapi frekuensi tinggi: Kaedah rawatan yang paling biasa dan berkesan, berdasarkan pendedahan kepada medan elektromagnetik frekuensi tinggi. Frekuensi ini dapat meningkatkan pertumbuhan semula tisu, meningkatkan aliran darah dan limfa, dan meningkatkan kebolehtelapan vaskular. Juga, teknik ini mempunyai kontraindikasi tersendiri. Ini termasuk: kehamilan, penyusuan susu ibu, barah, penyakit sistem kardiovaskular, penyakit darah, kehadiran alat pacu jantung, tekanan darah rendah.
  • Terapi laser: pendedahan dengan laser, akibatnya bekalan darah bertambah baik, bengkak hilang, sindrom kesakitan berlalu. Kaedah rawatan yang cukup berkesan.
  • Elektroforesis: kesan pada lonjakan tumit dengan arus elektrik dan dengan bantuan ubat. Teknik ini membantu mengurangkan kesakitan, meningkatkan pertumbuhan semula tisu, dan melegakan keradangan. Kontraindikasi termasuk: penyakit onkologi, tempoh penyakit berjangkit akut, asma bronkial, penyakit kulit (dermatitis), patologi sistem kardiovaskular.
  • Magnetotherapy: kesan pada tumit menggunakan medan elektromagnetik. Menggalakkan vasodilatasi ekstremitas bawah, meningkatkan peredaran darah, memperbaiki aliran limfa, mengisi tisu dengan oksigen, mengeluarkan lebihan cecair dari badan.

Gimnastik terapeutik, urut

Apa-apa terapi yang dilengkapi dengan urutan atau gimnastik terapeutik dianggap paling berkesan, kerana urut meningkatkan peredaran darah, melegakan bengkak, dan meningkatkan metabolisme sel. Gimnastik terapeutik mampu menghilangkan ketegangan pada kaki, melatih otot, mencegah perkembangan penyakit ini, mencegah kambuh.

Satu set latihan yang berkesan:

  • Dalam kedudukan merehatkan telapak tangan di dinding. Kaki berada pada tahap yang sama. Perlu melakukan squats tanpa melepaskan lantai. Ulangi latihan ini 10 kali.
  • Pelbagai objek mesti diletakkan di lantai. Ia diinginkan dalam pelbagai saiz. Dengan jari kaki, anda perlu mengambil objek tersebut dan meletakkannya di tempat lain. Latihan masa sekurang-kurangnya 5 minit.
  • Kami mengambil sebotol atau pin penggelek. Ambil posisi duduk, dan letakkan objek di hadapan anda. Adalah perlu untuk menggulung pin penggelek. Ini membolehkan anda mengurut kaki dengan sempurna. Untuk meningkatkan kesan semasa menggunakan botol, anda mesti mengisinya dengan air atau pasir. Latihan masa sekurang-kurangnya 5 minit.

Sekatan

Prosedur ini dapat dengan cepat menghilangkan rasa sakit. Salah satu kaedah yang paling berkesan. Untuk melakukan ini, suntikan dengan ubat dibuat terus ke kawasan yang terjejas, di bawah kawalan ultrasound yang ketat..

Walaupun prosedur ini dianggap paling berkesan, kelemahan utamanya ialah kerapuhan tulang mungkin berlaku..

Sekatan hanya boleh dilakukan oleh profesional yang berkelayakan.

Kaedah rawatan di rumah

Asas teknik ini adalah:

  • memakai insol khas, penyokong instep;
  • dalam penggunaan galas tujah khas;
  • mengelakkan aktiviti fizikal yang berlebihan.

Ubat yang paling berkesan:

Doktor sering boleh mengesyorkan ubat topikal. Jadi, sebagai contoh, salap boleh diresepkan, yang boleh menjadi hormon dan bukan steroid. Kesannya dapat melegakan bengkak, menghilangkan proses keradangan, dan sindrom nyeri kusam. Kursus rawatan sekurang-kurangnya tiga minggu, termasuk: Prednisolone, Betamethasone, Voltoren, Naproxen, Diclofenac.

Jenis rawatan ini mempunyai sejumlah kontraindikasi, termasuk: diabetes mellitus, glaukoma, berat badan besar, penyakit Itsengo-Cushing.

Urut rumah

Untuk melegakan kesakitan dan perkembangan penyakit ini, disarankan untuk mengurut di rumah. Berikut adalah garis panduan:

  • Urut tumit yang terkena setiap hari dengan kain (seperti dirasakan). Sebaiknya lakukan prosedur ini 3-5 kali selama 10-20 minit pada siang hari..
  • Ambil kentang rebus, masukkan kentang ke dalam mangkuk, kacau kentang dengan kaki anda sebanyak mungkin. Kemudian lap kaki anda dan sapukan mesh yodium di bahagian tumit.
  • Urut kaki dengan tangan anda, sementara perlu: tekan sedikit pada kaki, pukulan, uli.
  • Digunakan penggunaan tikar urut khas dan penggelek urut.

Tumit tumit: gejala dan rawatan

Tumit tumit atau fasciitis plantar (plantar) adalah keadaan yang berkaitan dengan keradangan otot, ligamen dan tendon di tumit. Secara beransur-ansur, proses keradangan membawa kepada penampilan pertumbuhan pada calcaneus (osteophytes). Lonjakan ini memotong tisu lembut kaki dan mencederakannya, menyebabkan sakit tajam yang teruk..

Pada abad yang lalu, penyakit ini jarang berlaku. Doktor percaya bahawa lonjakan tumit adalah akibat kecederaan kaki yang kronik. Tetapi hari ini, 10% daripada semua yang berjumpa doktor untuk masalah dengan sistem muskuloskeletal mendengar diagnosis ini. Terutama banyak orang sakit di kalangan penduduk bandar.

80% daripada mereka yang mengalami sakit tumit ketika berjalan adalah wanita. Mungkin ini disebabkan oleh minat wanita untuk kasut tumit tinggi. Walaupun risiko mengalami gejala yang tidak menyenangkan juga terdapat pada orang muda, ia meningkat dengan ketara setelah 40 tahun..

Mekanisme kejadian

Fascia plantar adalah tisu berserat, ligamen yang menghubungkan calcaneus ke kepala tulang metatarsal. Ia menyokong lengkungan kaki membujur. Semasa berjalan dan berlari, tisu-tisu fascia plantar mengalami ketegangan terbesar tepatnya di tempat penyambungannya ke tuberositas calcaneal. Biasanya, mikrotrauma ligamen plantar tumbuh dan pulih dengan sendirinya. Tetapi kecederaan kekal pada fasia sering menjadi penyebab penyusunan semula periosteum, tisu tulang itu sendiri..

Mekanisme fasciitis planar boleh dikaitkan dengan:

  • microtavms ligamen di tapak lampirannya;
  • perkembangan keradangan aseptik (bukan mikroba) di kawasan kecederaan;
  • kerengsaan semasa banyak periosteum calcaneus.

Di kawasan keradangan, garam kalsium disimpan, membentuk osteofit (tumit). Menurut kajian dan kajian sinar-X yang menggunakan pengimejan resonans magnetik, doktor mendapati bahawa 40% "duri" terletak di bidang fasia, dan 50% - di atasnya. Struktur "pelakunya" pembentukannya adalah otot lentur jari kaki.

Spurs boleh terbentuk pada satu atau kedua tumit.

Sebab pembangunan

Dalam sebilangan besar kes, tumit tumit berkembang dengan latar belakang kaki rata. Faktanya ialah dengan kaki rata, pengedaran beban pada kaki dan ketegangan tendon berubah dengan ketara. Akibatnya, proses keradangan lapisan permukaan tisu tulang mula terbentuk di kawasan kaki. Ini adalah bagaimana tunjang tumit muncul, gejala yang mengurangkan kualiti hidup manusia dengan ketara. Selain kaki rata, penyebab penyakit ini ialah: gangguan metabolik, kecederaan tumit akut dan kronik, kerosakan sistem peredaran darah, kebolehtelapan vaskular yang buruk, serta beberapa penyakit keradangan kronik - poliartritis, artritis, ankylosing spondylitis.

Tidak kira apa pun penyebabnya, rawatan untuk tumit harus dimulakan secepat mungkin. Dengan usaha utama doktor difokuskan untuk menghilangkan faktor utama yang menyebabkan perkembangan keradangan. Perhatikan juga bahawa rawatan tumit tumit yang popular, yang telah bergaya sejak kebelakangan ini, tidak menyelesaikan masalah kesakitan akut. Sudah tentu, ubat-ubatan rakyat dapat mengurangkan intensiti kesakitan buat sementara waktu, tetapi mereka tidak menghilangkan penyebab penampilannya, jadi nasib ahli bedah atau ortopedis dalam proses rawatan adalah wajib.

Gejala dan gambar

Sebenarnya, tumit tumit (lihat foto) kelihatan seperti kecil, tetapi, bagaimanapun, pertumbuhan runcing yang sangat tidak menyenangkan di telapak kaki dan merupakan osteofit (pertumbuhan tulang) di permukaan tulang tumit. Pertumbuhan ini bertindak sebagai duri dan, di bawah beban, memerah tisu lembut kaki.

  1. Gejala tumit yang paling biasa adalah sakit yang tajam dan terbakar ketika berehat di tumit. Pesakit sering menggambarkannya sebagai perasaan "kuku di tumit". Rasa sakit disebabkan oleh tekanan pembentukan tulang terhadap tisu lembut. Pada masa yang sama, intensiti kesakitan sedikit bergantung pada bentuk dan ukuran pertumbuhannya. Selalunya, taji tumit yang tajam dan besar tidak dirasakan oleh seseorang, dan yang rata dan kecil sangat menyakitkan.
  2. Air mata fascia yang kerap menyebabkan keradangan tisu yang terletak berdekatan, termasuk tulang, dan ukurannya bertambah secara beransur-ansur. Setelah jangka waktu tertentu, data pertumbuhan mulai menyerupai paruh atau duri..
  3. Keradangan dan kekasaran kulit pada tumit. Simptom lain adalah keradangan dan kekasaran kulit pada tumit, dan kalus yang menyakitkan boleh terbentuk di bawah tulang atau saline. Dari masa ke masa, keradangan berlangsung, jangkitan disambungkan kepadanya dan supurasi bahkan dapat terjadi..
  4. Selalunya, lonjakan muncul di satu kaki, tetapi kadang-kadang fascia di kedua tumit menjadi radang..
    Seseorang yang mempunyai tumit tumit mengubah gaya berjalan. Dia menginjak kaki dan bahagian luar kaki, melindungi tumit dari tekanan. Dalam beberapa kes, anda mesti menggunakan tongkat atau tongkat.

Sekiranya penyakit ini tidak dirawat ketika tanda-tanda pertama dijumpai, maka prosesnya diperburuk, dan gejala tambahan taji muncul:

  • Sindrom nyeri tidak hanya mempengaruhi kaki dan tumit, tetapi juga pergelangan kaki.
  • Kontraksi jari berlaku.
  • Kaki kelihatan bengkak. Pada palpasi, formasi yang padat dan kesakitan teruk dirasakan.
  • X-ray akan menunjukkan pertumbuhan tulang di kawasan tumit - spurs

Perhatian! Kesakitan di bahagian kaki tidak semestinya menunjukkan lonjakan pada kaki. Untuk menentukan diagnosis yang tepat pada masanya, anda mesti berjumpa doktor. Bagaimanapun, hanya pakar yang boleh mengecualikan penyakit seperti: artritis, ankylosing spondylitis atau sindrom Reiter.

Diagnostik

Kebetulan lonjakan dengan ukuran yang besar dengan bentuk runcing yang khas tidak menunjukkan diri dari gejala klinikal yang wujud dalam pembentukan ini, yang menyebabkan pengesanan mereka secara tidak sengaja sebagai hasil radiografi.

Pemeriksaan, sebagai peraturan, tidak menentukan perubahan yang terlihat yang disebabkan oleh keradangan di kawasan pemacu tumit plantar. Lapisan tisu lembut yang tebal tidak memungkinkan untuk merasakannya, namun palpasi menentukan rasa sakit yang terjadi ketika tekanan pada tumit dari kawasan plantar. Tumit tumit posterior kadang-kadang menampakkan dirinya sebagai kelembutan kulit dan penampilan edema, yang dilokalisasikan dari sisi lampiran tendon Achilles ke calcaneus.

Pemeriksaan sinar-X dan pemeriksaan ultrasound digunakan sebagai kaedah untuk menjelaskan diagnosis..

Rawatan

Rawatan perubatan dan fisioterapi tumit ditujukan untuk melegakan keradangan tisu di sekitar tuberositas calcaneal dan meningkatkan keanjalan ligamen. Dalam kes ini, pertumbuhan tulang juga tidak akan menyebabkan kesakitan ketika berjalan. Untuk melakukan ini, gunakan rawatan tempatan di rumah dalam bentuk salap dan kompres atau umum - ubat anti-radang dan steroid homeopati bukan steroid dalam tablet.

Ubat untuk merawat taji tumit dan melegakan simptom:

  1. NSAID - secara lisan, dalam bentuk suntikan atau diberikan oleh fonoforesis (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
  2. Ubat tempatan yang mempunyai kesan anti-radang - gel, tompok, krim, salap. Boleh menjadi anti-radang bukan hormon dan steroid (Hydrocortisone, Indomethacin, Diclofenac, Voltaren).
  3. Anestetik tempatan ditunjukkan untuk menghilangkan rasa sakit, atau apa yang disebut sekatan tumit tumit (Novocaine, Betamethasone). Daripada glukokortikoid, Diprospan juga digunakan untuk tujuan ini - ia disuntik sekali ke kawasan yang terjejas.

Walau bagaimanapun, perubatan moden mempunyai harapan yang tinggi untuk fisioterapi:

  • Terapi resonans magnetik - melegakan kesakitan melegakan keradangan dan edema, meningkatkan fungsi vaskular.
  • Phonophoresis (pengenalan salap hidrokortison menggunakan ultrasound) - menggabungkan kesan ultrasound dan agen anti-radang hormon. Metabolisme dalam sel, peredaran mikro darah dan aliran keluar limfa bertambah baik. Hidrokortison menembusi lebih dalam ke dalam kulit dan mempunyai kesan anti-radang yang kuat.
  • Terapi laser (kuantum). Sinar laser mempengaruhi tisu melalui kulit. Berkat ini, kesan anti-radang, analgesik, anti-edema dan biostimulasi dicapai..
  • Terapi sinar-X. Rasuk sinar-X dosis rendah menyekat ujung saraf di sekitar tumit. Ini menjadikan kesakitan hilang.
  • Terapi gelombang kejutan. Gelombang kejutan bunyi menyekat reseptor kesakitan. Anda berhenti merasa sakit semasa bersenam, tendon dan ligamen menjadi lebih kuat, pertumbuhan tulang larut, keradangan hilang. Kaedah ini setara dengan kecekapan dengan pembedahan.

Sekiranya anda ingin merasakan kesannya, maka anda pasti perlu melalui keseluruhan prosedur. Secara purata, ini adalah 10-15 sesi selama 10-20 minit. Semua jenis fisioterapi sama sekali tidak menyakitkan. Peralatan (kecuali untuk pemasangan terapi sinar-X dan terapi gelombang kejut) terdapat di kebanyakan poliklinik, bahkan di bandar-bandar kecil. Sekiranya rawatan konservatif tersebut tidak membuahkan hasil dalam masa 6 bulan, maka operasi ditetapkan. Rawatan pembedahan membolehkan anda menyingkirkan pertumbuhan tulang itu sendiri.

Ingat, sebarang tumit boleh dirawat. Tetapi bagi sebilangan orang hilang dalam seminggu, sementara yang lain memerlukan rawatan kompleks selama beberapa bulan..

Terapi gelombang kejut untuk memacu tumit

Kaedah rawatan tumit ini telah lama digunakan, tetapi telah membuktikan keberkesanannya..

Kesan gelombang ultrasound yang diarahkan pada frekuensi tertentu di kawasan yang terjejas menyumbang bukan hanya untuk melegakan proses keradangan pada tisu lembut. Gelombang kejutan akan melonggarkan deposit garam di osteofit, dan kemudian mereka dihanyutkan dengan aliran darah. Spurs calcaneal kecil dapat dihilangkan sepenuhnya semasa rawatan dengan kaedah ini, oleh itu anda tidak boleh menangguhkan lawatan ke doktor, menahan kesakitan dan cuba dirawat dengan kaedah alternatif apabila gejala penyakit ini muncul. Dalam kes lanjut, rawatan sedemikian akan membantu menghilangkan sindrom kesakitan dan menghentikan perkembangan penyakit ini..

Seperti kaedah rawatan lain, terapi gelombang kejutan mempunyai kontraindikasi. Ia tidak boleh digunakan untuk aritmia, hipotensi, penyakit sistem pembekuan darah, untuk trombophlebitis, penyakit berjangkit akut, onkopatologi dan semasa kehamilan.

Selepas rawatan memacu tumit dengan kaedah apa pun, perlu memperbetulkan faktor-faktor yang menyumbang kepada pembentukannya (penurunan berat badan, rawatan penyakit radas ligamen, pencegahan kaki rata, memakai kasut ortopedik yang baik). Dianjurkan juga untuk menggunakan sol ortopedik khas dan bantal tumit dari pelbagai konfigurasi, yang mempunyai kesan menyerap kejutan dan mengurangkan beban di kawasan tumit (bahkan model khas telah dikembangkan untuk orang yang menderita tumit tumit).

Ultrasound

Rawatan ultrabunyi melibatkan kesan pada lonjakan tumit menggunakan gelombang ultrasonik yang berasal dari alat khas. Terapi sedemikian membolehkan anda melegakan bengkak dan keradangan, serta menghancurkan simpanan garam..

Sesi ini singkat dan tidak memakan masa lebih dari setengah jam. Semasa kursus, perlu menjalani 5 hingga 7 prosedur, selang waktu antara mereka harus sekurang-kurangnya seminggu.

Faedah merawat tumit tumit dengan ultrasound:

  • Tiada kesakitan;
  • Keupayaan untuk menyingkirkan pertumbuhan tulang;
  • Prosedur jangka pendek;
  • Tidak perlu dimasukkan ke hospital.

Kekurangan merawat tumit tumit dengan ultrasound:

  • Harga yang tinggi untuk prosedur, kerana keperluan untuk membeli peralatan khusus;
  • Kontraindikasi: gangguan jantung, hipotensi, tempoh melahirkan anak, tromboflebitis urat pada bahagian bawah kaki, gangguan sistem saraf.

Rawatan laser

Rawatan laser digunakan sekiranya tiada kesan terapi konservatif yang sedang berlangsung. Terima kasih kepada kesan pancaran laser, mengurangkan bengkak, melegakan keradangan dan kesakitan, dan memulihkan tisu yang rosak dengan cepat. Walau bagaimanapun, tidak mungkin membuang pertumbuhan tulang dengan menggunakan laser..

Rawatan dijalankan secara kursus, tidak lebih dari 10 prosedur yang ditetapkan untuk kursus pertama. Ia mesti dilakukan setiap hari. Selepas 2 minggu, kursus boleh diulang.

Faedah rawatan laser tumit:

  • Sekiranya pesakit mengambil ubat, maka kesan terapeutiknya akan meningkat;
  • Tidak ada kesan sampingan;
  • Proses penyembuhan akan dipercepat;
  • Kesannya bertahan lama;
  • Tidak ada kemungkinan timbulnya reaksi alahan;
  • Prosedur ini tidak memerlukan kemasukan ke hospital pesakit.

Kekurangan rawatan memacu tumit laser:

  • Tidak mungkin menyingkirkan pertumbuhan tulang;
  • Kontraindikasi (tumor, diabetes mellitus, kegagalan jantung dan paru-paru, tirotoksikosis).

Terapi sinar-X

Terapi sinar-X spur tumit dilakukan dengan mendedahkan kawasan masalah dengan sinar-X. Spur mempunyai lokasi sedemikian sehingga terapi dapat dilakukan tanpa membahayakan seluruh tubuh..

Terapi sinar-X diresepkan apabila kaedah lain tidak berkesan. Doktor, dengan bantuan mesin sinar-X, mengarahkan sinar X-ray ke tumit, ke tempat di mana pertumbuhan tulang berada. Hasil daripada kesan ini, ujung saraf tersumbat, sehingga orang itu tidak lagi mengalami kesakitan. Tempoh satu prosedur adalah purata 10 minit. Kursus penuh terdiri daripada 10 sesi.

Kelebihan terapi sinar-X dalam rawatan taji tumit:

  • Tidak menyakitkan prosedur;
  • Tempoh pendek sesi;
  • Untuk menghilangkan rasa sakit, 1 kursus sudah cukup;
  • Kesan anti-radang dan analgesik tahan lama;
  • Rawatan dijalankan di klinik pesakit luar;
  • Kesannya disasarkan, hanya di kawasan yang terjejas.

Kekurangan terapi sinar-X dalam rawatan taji tumit:

  • Kehadiran risiko yang berpotensi untuk kesihatan pesakit akibat pendedahan kepada radiasi pengion;
  • Keselamatan kaedah ini belum terbukti secara saintifik, pemerhatian jangka panjang terhadap pesakit yang telah menjalani terapi tersebut belum dilakukan;
  • Kehadiran kontraindikasi, termasuk: membawa anak, usia pesakit lebih dari 40 tahun, keletihan, sebarang penyakit pada tahap dekompensasi, penyakit darah, penyakit radiasi.

Rawatan di rumah

Rawatan tumit di rumah adalah proses yang panjang. Rata-rata, memakan masa sekitar enam bulan. Tetapi jika anda kerap melakukan prosedur perubatan, maka kelegaan akan datang dalam seminggu..

Rawatan bukan ubat untuk memacu tumit di rumah

  1. Gunakan sol ortopedik khas yang mesti dimasukkan ke dalam kasut anda. Mereka mempunyai lubang di bawah tumit. Ini mengurangkan tekanan pada tumit dan menjaga lengkungan kaki dalam keadaan yang betul..
  2. Mandi kaki kontras 2 kali sehari. Ambil 2 lembangan: satu dengan air sejuk dan satu lagi dengan air panas. Turunkan kaki anda secara bergiliran satu atau yang lain selama 30 saat. Dalam tempoh kesakitan akut, mandi hanya dengan air suam, jika tidak, keradangannya akan bertambah. Adalah baik untuk menambahkan garam laut ke dalam air, 2 sudu per liter atau 15 tetes yodium per liter.
  3. Lakukan urutan kaki selepas mandi. Urut membantu meningkatkan peredaran darah di kawasan yang terjejas, mengurangkan bengkak, melegakan kesakitan, dan melegakan keradangan. Gosok secara intensif pada tumit dan seluruh kaki dengan gerakan bulat selama 10-15 minit. Selesaikan urutan dengan membelai kaki hingga ke betis untuk meningkatkan aliran darah. Untuk kesakitan yang teruk, urut dengan ketulan ais dapat membantu. Anda boleh membungkusnya dalam beg selofan.
  4. Braces, stoking strasbourg, orthoses adalah alat yang membantu menjaga kaki pada sudut yang betul ke kaki bawah semasa tidur. Ini perlu supaya tendon tidak dapat menguncup semalaman dan pada waktu pagi, semasa langkah pertama, air mata baru tidak muncul..
  5. Diet. Untuk memulihkan metabolisme, anda harus mematuhi diet. Adalah perlu untuk mengehadkan pengambilan daging dan ikan. Mereka boleh dimakan rebus 3 kali seminggu. Elakkan kekacang, cendawan, kacang merah, kacang tanah, kembang kol, dan makanan yang mengandungi bahan tambahan makanan. Asas diet haruslah sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, dan produk susu yang diperam. Minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair untuk menghilangkan garam.
  6. Fisioterapi. Anda harus berhenti berlari dan berjalan. Berenang dan berbasikal akan sangat membantu. Latihan yang menguatkan otot dan ligamen kaki:
    • gulung pin atau telinga jagung dengan kaki anda di lantai;
    • berjalan di atas kerikil atau tikar urut;
    • pindahkan objek kecil dari satu tempat ke tempat lain dengan jari kaki;
    • tarik tuala yang tersebar di lantai, pegang dengan jari kaki, sambil meletakkan tumit di lantai.
  7. Aplikasi plaster sawi atau parafin suam. Memanaskan tisu, meningkatkan metabolisme dan mempercepat penyerapan semula. Prosedur dilakukan setiap hari selama 20-30 minit..

Ubat-ubatan rakyat

Sekiranya terdapat tumit, penggunaan ubat-ubatan rakyat tidak akan membantu menyingkirkan patologi. Oleh itu, kaedah tersebut hanya dapat digunakan setelah berunding dengan doktor bersama dengan ubat-ubatan..

  1. Kompres kentang. Kentang yang diparut pada parutan halus mesti dibungkus dengan kain kasa dan dilekatkan pada tumit, setelah itu pembalut harus digunakan. Kompres sedemikian dibiarkan selama satu hari dan prosedur diulang sekali lagi selepas beberapa hari..
  2. Akar bunga iris - anda perlu menggali, menggilingnya dan menambah sebilangan kecil vodka atau alkohol. Kemudian tincture (selepas 5 hari) boleh digunakan untuk menggosok kaki yang sakit.
  3. Kompres dibuat dari madu dan tepung oat. Campurkan madu dan tepung dalam bahagian yang sama. Jisim yang dihasilkan disapukan pada tumit, terpaku dengan pembalut dan memakai kaus kaki hangat di atasnya. Kompres dibiarkan semalaman.
  4. Kumpulkan bunga ungu biasa (warna tidak penting), masukkan ke dalam pinggan kaca gelap dan tuangkan vodka (atau alkohol) dalam nisbah 1:10. Ubat ini disuntik sekurang-kurangnya 10 hari, dan kemudian digunakan sebagai gosok tumit yang sakit.
  5. Mandi garam. Larutkan garam laut dalam air panas dalam kadar 2-3 sudu garam per liter air. Kaki yang sakit diturunkan ke dalam bekas dengan larutan dan tahan selama 30 minit. Selepas mandi, kaki disapu kering dan sarung kaki hangat dipakai. Kaedah ini dikontraindikasikan untuk digunakan pada tahap awal patologi, kerana panas dapat meningkatkan proses keradangan..
  6. Ambil daun kubis putih, pukul sedikit / potong pangkal tebal (anda boleh "mengalahkan" dengan sisi pisau yang tumpul), letakkan satu sudu madu di atasnya. Produk yang dihasilkan diikat pada tumit, dan kaus kaki kapas diletakkan di atas. Prosedur ini dilakukan 3-5 hari berturut-turut, lebih baik menggunakan kompres madu kubis-serupa pada waktu petang, pada waktu malam.

Pencegahan

Untuk mengelakkan berlakunya penyakit yang sangat tidak menyenangkan ini, anda harus memperhatikan diri anda dan kesihatan anda, kerana pada peringkat awal tidak terlalu sukar untuk mengatasi masalah ini. Perhatikan juga penyebab pucuk tumit. Selain:

  1. Jangan memulakan rawatan untuk penyakit sendi dan tulang belakang.
  2. Sekiranya anda mempunyai kaki rata, pakai sol khas, dan ikuti cadangan doktor.
  3. Latih badan, otot, sendi dan tulang belakang anda, sambil tidak melupakan otot dan ligamen kaki.
  4. Tidak teruk melakukan kursus urut kaki, fisioterapi dari semasa ke semasa.
  5. Jangan memanjangkan kaki anda secara berlebihan: jika ada peluang, maka duduk sekurang-kurangnya sedikit, jangan berdiri.
  6. Makan makanan yang seimbang dan, walaupun sukar, cubalah menjalani gaya hidup sihat.

Pastikan anda memperhatikan kasut anda: pakai kasut "betul". Jangan mengejar fesyen dan jangan selalu memakai kasut dengan tumit yang sangat tinggi. Biarkan kaki anda beristirahat, maka mereka akan bertindak balas terhadap penjagaan anda dengan rasa syukur dan tidak akan sakit. Ini berlaku terutama bagi anda yang ibu bapa mereka mempunyai masalah yang sama, kerana diketahui bahawa ciri struktur tulang dan otot dapat diwarisi. Oleh itu, sering kali dapat diperhatikan ketika beberapa jenis penyakit sendi dalam keluarga diturunkan dari generasi ke generasi..

Tumit memacu

Apa itu lonjakan tumit, mengapa ia muncul, mengenai faktor risiko, gejala dan rawatan yang ada, anda akan belajar secara terperinci dari artikel ini.

Tumit tumit, juga dikenal sebagai plantar fasciitis, adalah keradangan aseptik pada plantar fascia di kawasan tumit, yang dapat menyebabkan kalsifikasi dan pertumbuhan osteofit yang berlebihan. Gejala ciri utama adalah sensasi yang menyakitkan di tumit yang timbul dan meningkat dari beban.

Plantar fasciitis berlaku pada usia berapa pun, tetapi orang tua paling berisiko.

Mengapa pucuk tumit muncul?

Fascia plantar adalah ligamen padat yang menghubungkan tuberosity calcaneal dengan kepala metatarsal. Ia berfungsi sebagai elemen yang diperlukan untuk pembentukan dan pengekalan lengkungan kaki. Tisu penghubung kecil ini dapat menahan tekanan yang sangat besar sepanjang hayatnya. Dari pendedahan yang berpanjangan hingga faktor-faktor yang memprovokasi, fasia dapat menyebabkan mikrokrak dan air mata, yang akhirnya hilang dengan sendirinya.

Walau bagaimanapun, jika sebilangan besar air mata ini terkumpul, maka permulaan keradangan aseptik dalam bentuk lonjakan tumit tidak dapat dielakkan. Dengan keradangan, fasia menjadi lebih padat, garam kalsium secara beransur-ansur disimpan di dalamnya, yang menyebabkan kalsifikasi. Calcaneus, iaitu sel-sel tisu tulang, mula bertindak balas terhadap proses keradangan, yang dilokalisasikan, tumbuh dan terbentuk, osteofit marginal (pertumbuhan tulang).

Faktor yang meningkatkan risiko mengembangkan tumit:

  • berat badan berlebihan;
  • memakai kasut bertumit tinggi;
  • memakai kasut dengan tapak kaki rata atau tumit yang sangat kecil (tumit yang disyorkan 2-4 cm);
  • dikenal pasti dengan sejarah kaki rata membujur;
  • gout;
  • kehadiran osteoartritis ubah bentuk sendi besar;
  • masalah belakang;
  • aktiviti fizikal yang tinggi (untuk atlet profesional, atlet trek dan padang dan angkat berat).

Simptom memacu tumit

Seperti yang disebutkan sebelumnya, rasa sakit dianggap sebagai gejala utama dan utama dari tumit. Lokasi penyetempatan kesakitan tertumpu di kawasan calcaneus. Ia mungkin muncul atau bertambah buruk semasa berjalan, setelah melakukan senaman fizikal dan berdiri lama. Plantar fasciitis dicirikan oleh konsep "sakit awal", yang bermaksud kesakitan yang muncul pada seseorang setelah berehat lama atau berada dalam keadaan tenang.

Sakit ciri digambarkan sebagai sensasi tajam dan menusuk, "seperti kuku di tumit," dengan intensiti sederhana hingga tinggi. Selalunya menampakkan diri pada waktu pagi dan petang. Gait paksa adalah tanda yang menentukan pesakit dengan penyakit ini, ketika dia berusaha melindungi kaki yang sakit dan hanya datang dengan bahagian pertama kaki, tanpa menyentuh tumit. Anda boleh menggunakan tongkat untuk menghilangkan rasa sakit..

Diagnosis penyakit

Kaedah diagnostik merangkumi:

  1. Perbualan dengan pesakit untuk tujuan disoal siasat dan anamnesis - doktor mesti mengetahui dari pesakit apa sifat dan intensiti kesakitannya, dengan kekerapan dan pada masa apa ia muncul, yang memprovokasi dan meningkatkan kesakitan.
  2. Pemeriksaan fizikal - pemeriksaan lengkungan kaki, palpasi kawasan yang menyakitkan, mengukur luas kawasan yang menyakitkan dan menetapkan adanya atau tidak adanya sekatan yang mengganggu pergerakan kaki.
  3. Kaedah penyelidikan instrumental:
  • X-ray kaki - gambar dengan cepat akan menunjukkan pertumbuhan tulang yang terbentuk. Kaedah diagnostik ini akan membantu mengecualikan sebarang patologi lain di kaki, iaitu, arthrosis sendi yang terletak berdekatan dengan sendi dan patah tulang di kawasan tumit;
  • pengimejan resonans magnetik (MRI) - kaedah yang dapat mendiagnosis bukan sahaja tulang, tetapi juga tisu lembut berdekatan (tendon dan ligamen);
  • pemeriksaan ultrasound (ultrasound) - tidak seperti kaedah sebelumnya, ultrasound dapat menggambarkan jauh lebih lemah, tetapi sering digunakan oleh pesakit yang kaedahnya dikontraindikasikan untuk memantau keberkesanan rawatan, yang mustahil dilakukan dengan sinar-X dan MRI kerana kesan negatif pada tubuh.

Rawatan memacu tumit

Terdapat beberapa rawatan untuk fasciitis plantar:

1) Terapi bukan ubat

Matlamat teknik ini adalah untuk mengurangkan trauma pada fascia. Ini dicapai melalui penggunaan sol ortopedik dan alas tumit lembut khas dengan lubang yang ada di bahagian tengah.

2) Ubat

Kumpulan ubat utama adalah ubat anti-radang bukan steroid (NSAID). Ubat-ubatan ini bukan sahaja mengurangkan rasa sakit, tetapi juga melegakan keradangan pada fascia plantar. Kebanyakan Ibuprofen, Diclofenac atau analog digunakan. NSAID tidak boleh diambil untuk waktu yang lama dan sering, kerana selepas itu mungkin ada kesan sampingan. Untuk tindakan yang dipercepat, ada baiknya menggunakan agen luaran, terutama gel dan salap, yang juga dapat menghilangkan rasa sakit. Tidak seperti NSAID, penggunaan berterusan dan berpanjangan tidak akan membawa kepada kesan negatif..

Sekiranya ubat anti-radang luaran dan bukan steroid tidak berkesan, maka ubat hormon ditetapkan. Pentadbiran intravena dan oral memberi kesan yang kuat pada tubuh dan tidak mengecualikan kemunculan reaksi buruk, oleh itu, ia digunakan secara eksklusif sebagai terapi tempatan. Di kawasan calcaneus, di mana pertumbuhan tulang terletak, Hydrocortisone atau Diprospan disuntik. Prosedur diulang dua atau tiga kali..

3) Latihan penyembuhan

Pendidikan jasmani merangkumi latihan yang menguatkan dan meregangkan fascia plantar, dengan itu dapat mengurangkan risiko kecederaan dengan ketara..

4) Rawatan pembedahan

Sekiranya kesan yang diinginkan tidak dicapai dengan kaedah lain, maka anda harus menggunakan terapi pembedahan. Operasinya sangat mudah dan terdiri dari sayatan di kawasan keradangan, penghapusan pertumbuhan tulang dan jahitan tisu. Selalunya, satu-satunya jalan keluar dalam bentuk campur tangan pembedahan adalah dengan mereka yang melancarkan tunjang. Oleh itu, seperti kes-kes lain dengan berlakunya ketidakselesaan, perlu segera menghubungi pakar yang akan memberikan rawatan konservatif yang berjaya..

Kaedah fisioterapi

  • magnetoterapi - meningkatkan aliran darah di kawasan yang terjejas, mengurangkan kesakitan dan keradangan;
  • UHF - juga mempunyai kesan yang baik terhadap aliran darah;
  • terapi laser - dengan merawat kawasan yang meradang dengan laser, keradangan lega dan aliran darah meningkat;
  • terapi termal (terapi lumpur dan terapi parafin) - meningkatkan aliran darah pada tisu yang meradang;
  • elektroforesis - dengan bantuan arus galvanik, ubat-ubatan (hidrokortison, novokain, dll.) menembusi fasia yang meradang;
  • terapi gelombang kejutan (SWT) adalah kaedah fisioterapi yang paling berkesan. Peranti khas, menggunakan sinaran gelombang, secara beransur-ansur merosakkan pertumbuhan tulang. Wanita hamil dan orang yang mempunyai tumor ganas, kaedah rawatan ini dikontraindikasikan.

Ubat-ubatan rakyat

  • mandian garam. Ambil garam laut dan air panas, dengan mengira 2-3 sudu garam - 1 liter air. Dalam setengah jam, kaki dihangatkan, selepas itu disapu kering dan dilindungi dengan stoking. Pada peringkat awal penyakit ini, kaedah ini dikontraindikasikan, kerana panas dapat, sebaliknya, mempercepat proses keradangan..
  • kompres madu dan oatmeal. Madu dan oatmeal dicampurkan dalam nisbah 1: 1, campuran yang dihasilkan disapu pada tumit, dipusingkan dengan pembalut dan letakkan kaus kaki di atas. Sebaiknya lakukan ini sebelum tidur, dan basuh pada waktu pagi..
  • kompres kentang. Kentang diparut pada parutan halus, dibalut dengan kain cheesecloth dan disapukan pada tumit. Setelah memakai pembalut dan memakai kaus kaki, anda perlu menjalani ini seharian. Kemudian ulangi manipulasi selama beberapa hari berturut-turut..

Video mengenai perkembangan penyakit dan kaedah merawat taji tumit

Pentadbiran portal secara kategoris tidak mengesyorkan rawatan diri dan, pada gejala pertama penyakit ini, menasihatkan untuk berjumpa doktor. Portal kami mengandungi doktor pakar terbaik, kepada siapa anda boleh membuat janji temu dalam talian atau melalui telefon. Anda boleh memilih sendiri doktor yang sesuai atau kami akan mendapatkannya untuk anda. Juga, hanya semasa membuat janji temu melalui kami, harga untuk konsultasi akan lebih rendah daripada di klinik itu sendiri. Ini adalah hadiah kecil untuk pengunjung kami. sihat!

Tumit memacu. Sebab, gejala, diagnosis dan rawatan berkesan tumit.

Soalan Lazim

Tumit tumit atau fasciitis plantar (plantar) adalah keadaan yang berkaitan dengan keradangan otot, ligamen dan tendon di tumit. Secara beransur-ansur, proses keradangan membawa kepada penampilan pertumbuhan pada calcaneus (osteophytes). Lonjakan ini memotong tisu lembut kaki dan mencederakannya, menyebabkan sakit tajam yang teruk..

Pada abad yang lalu, penyakit ini jarang berlaku. Doktor percaya bahawa lonjakan tumit adalah akibat kecederaan kaki yang kronik. Tetapi hari ini, 10% daripada semua yang berjumpa doktor untuk masalah dengan sistem muskuloskeletal mendengar diagnosis ini. Terutama banyak orang sakit di kalangan penduduk bandar.

80% daripada mereka yang mengalami sakit tumit ketika berjalan adalah wanita. Mungkin ini disebabkan oleh minat wanita untuk kasut tumit tinggi. Walaupun risiko mengalami gejala yang tidak menyenangkan juga terdapat pada orang muda, ia meningkat dengan ketara setelah 40 tahun..

Menariknya, tidak semua orang yang mengalami pertumbuhan tulang pada sinar-X mengalami sensasi yang tidak menyenangkan. Ada kalanya lonjakan tajam sepanjang lebih dari satu sentimeter tidak menimbulkan keluhan. Tetapi sebaliknya juga berlaku - kesakitan yang teruk berlaku "tidak semestinya" apabila tidak ada pertumbuhan sama sekali atau mereka kecil dan rata.

Anatomi kaki

Struktur kaki

  1. Kerangka kaki - 23 tulang. Mempunyai 3 jabatan:
    • tarsus - 7 tulang, termasuk calcaneus yang menarik bagi kita.
    • metatarsus - 5 tulang tubular yang terletak di bahagian tengah kaki, membentuk lengkungan.
    • phalanges jari - 14 tulang pendek. Ibu jari terdiri daripada 2 falang dan selebihnya 3.
  2. Sendi kaki. Mereka menghubungkan tulang kaki dan memberikan kelenturan, ketahanan dan penyerapan kejutan ketika berjalan.
  3. Otot kaki. Mereka dibahagikan kepada 2 kumpulan: belakang (terletak di atas) dan plantar (terletak di bahagian bawah kaki). Mereka melenturkan jari kaki dan membantu kaki bergerak secara aktif.
  4. Tendon. Terdapat banyak dari mereka, mereka membantu melekatkan otot pada tulang. Kami paling berminat dengan aponeurosis plantar atau fascia plantar. Ia meregangkan otot dari tubercle calcaneus dan ke tulang metatarsal anterior. Tendon elastik yang kuat ini menghubungkan kaki depan dan kaki belakang. Ia membantu kaki mendapatkan semula bentuknya setelah merebak di bawah berat badan. Fascia plantar dapat dibandingkan dengan tali busur. Dia juga membengkokkan kaki ke busur, menarik tumit dan jari kaki bersama-sama..
  5. Bantal lemak. Untuk melindungi tulang dari tekanan, terdapat beberapa pembalut lemak di kaki. Mereka terletak di tumit, di bawah tulang metatarsal dan di jari kaki.
  6. Arteri dan urat membawa darah yang kaya dengan oksigen dan mengambil darah yang diproses, yang mengandungi produk metabolik sel.
  7. 4 saraf utama dan ujung saraf yang banyak membolehkan kita mengawal otot kaki dan menerima maklumat dari reseptor deria.

Lengkungan kaki

Kaki manusia mempunyai bentuk peti besi atau semi-kubah, reka bentuk anatomi seperti itu adalah jaminan kebolehpercayaannya. Ligamen dan tendon kaki menarik bahagian yang berlawanan antara satu sama lain, memberikan kaki bentuk setengah bulat. Mereka bertindak sebagai ikatan zip, memendekkan dan menyempitkan kaki. Berkat ini, kaki menjadi elastik dan kenyal..

Lengkungan kaki membujur dan melintang dibezakan. Anda dapat merasakan lengkungan membujur dengan menggerakkan tangan anda dari tumit ke jari kaki. Ia dibentuk oleh fascia plantar. Bahagian tengah kaki naik di atas tanah.

Bilik kebal melintang tidak kelihatan. Selekoh ini dapat dilihat semasa menekan kaki ke arah lateral..
Kadang-kadang otot dan ligamen diregangkan kerana beban yang berat, dan kaki berhenti cembung, dan menjadi rata - kaki rata berkembang.

Sebab-sebab pembentukan tumit memacu

Doktor menyebut banyak sebab untuk perkembangan tumit

  1. Kaki leper. Meratakan lengkungan kaki membawa kepada fakta bahawa beban di kaki diagihkan sedemikian rupa sehingga tumit paling menderita.
  2. Kecederaan Calcaneus. Ini mungkin lompatan dari ketinggian.
  3. Keseleo dan penyakit sendi:
    • artritis reumatoid;
    • arthritis psoriatik;
    • poliartritis;
    • spondylitis ankylosing.
  4. Perhentian beban berlebihan:
    • berjalan berpanjangan di tumit atau kasut balet sempit dengan tapak kaki nipis;
    • ringan dan angkat berat;
    • kerja di mana seseorang menghabiskan sepanjang hari di atas kaki mereka.
  5. Pelanggaran proses metabolik dalam badan, di mana pemendapan garam berlaku:
    • gout.
  6. Penyakit yang disertai oleh kebolehtelapan vaskular dan gangguan peredaran darah yang lemah:
    • aterosklerosis;
    • diabetes.
  7. Penyakit berjangkit. Dalam kes ini, tumit tumit berkelakuan tersembunyi dan mungkin muncul selepas beberapa bulan:
    • klamidia;
    • gonorea.
  8. Perubahan berkaitan dengan usia yang berkaitan dengan kemerosotan peredaran mikro darah di saluran kaki dan perlambatan pemulihan ligamen.
Semua penyakit ini menyebabkan fakta bahawa air mata mikro tendon, yang muncul setiap hari semasa berjalan dengan kecederaan tulang, sembuh dengan sangat perlahan. Akibatnya, keradangan aseptik berlaku (tanpa penyertaan mikroorganisma). Pada peringkat ini, rasa sakit muncul.

Keradangan merebak ke otot dan membran mukus di bawah tumit. Ini membawa kepada pembentukan cairan di ruang antara sel, yang mengganggu proses peredaran darah dan pemulihan. Akibat keradangan, garam kalsium disimpan di tuberkel calcaneus. Tahap seterusnya - dari periosteum (lapisan atas tulang), pertumbuhan mulai muncul, mirip dengan duri atau paruh, membengkok ke arah jari - osteofit. Ia adalah reaksi sekunder tulang terhadap keradangan dan bukan penyebab sakit tumit..

Gejala memacu tumit (foto)

Gejala memacu tumit adalah kesakitan yang tajam dan menyakitkan di tumit. Mungkin tidak ada tanda-tanda luaran. Tetapi dalam beberapa kes, kemerahan muncul di kawasan yang terjejas. Ia sedikit lebih panas pada sentuhan daripada tisu di sekitarnya. Bengkak biasanya tidak dapat dilihat.

Sifat kesakitan

Rasa sakit itu tajam dan menyakitkan. Orang menggambarkannya seperti kuku di tumit. Ia sangat tajam pada waktu pagi atau selepas berehat, oleh itu ia dipanggil "sakit awal". Ini disebabkan oleh fakta bahawa fasia memendek dalam semalam, dan kawasan yang rosak tumbuh bersama. Pada waktu pagi, pada langkah pertama, serat tendon pecah semula, yang menyebabkan sakit akut. Pada siang hari ia menjadi sedikit lebih mudah, tetapi pada waktu petang keadaannya bertambah buruk, rasa sakit menjadi berkurang.
Kesakitan dapat dirasakan di satu tempat atau merebak ke seluruh tumit. Penyakit ini boleh bermula dengan teruk apabila seseorang sukar bangun dari satu pagi. Atau rasa sakit mungkin muncul sekejap-sekejap, dan secara beransur-ansur meningkat, berubah menjadi kronik.

Selalunya, lonjakan muncul di satu kaki, tetapi kadang-kadang fascia di kedua tumit menjadi radang..
Seseorang yang mempunyai tumit tumit mengubah gaya berjalan. Dia menginjak kaki dan bahagian luar kaki, melindungi tumit dari tekanan. Dalam beberapa kes, anda mesti menggunakan tongkat atau tongkat.

Penyakit apa yang menyumbang kepada kemunculan tumit

  1. Artritis sendi pinggul, lutut dan pergelangan kaki. Keradangan pada sendi menyebabkan kesakitan dan perubahan gaya berjalan, dan juga menyebabkan pengagihan semula berat badan pada kaki. Pada peringkat pertama, tisu tendon terjejas, tetapi kemudian pertumbuhan muncul pada tulang.
  2. Gout. Penyakit ini dikaitkan dengan pemendapan garam asid urik di dalam badan. Didepositkan pada tuberosity calcaneal, dan dalam ligamen itu sendiri, garam mengurangkan keanjalan dan menyebabkan pecah serat.
  3. Diabetes mellitus dan aterosklerosis. Dengan penyakit ini, kerja-kerja kapal bertambah buruk. Mereka membawa nutrien yang tidak mencukupi ke tisu dan mengalirkan darah sisa vena dengan teruk. Sehubungan dengan itu, ketegangan fasia bertambah buruk dan pecahnya lebih kerap muncul.
  4. Jangkitan genital: klamidia, gonorea, sifilis, mycoplasmosis. Bakteria menyebabkan proses alergi berjangkit yang mempengaruhi seluruh badan. Sendi jari kaki dan yang lebih besar boleh terjejas: pinggul, siku. Mikroorganisma menyebabkan pertumbuhan lapisan permukaan tulang. Spurs selepas jangkitan menyebabkan kesakitan tidak hanya ketika berjalan, tetapi juga dalam keadaan tenang.
  5. Rheumatisme dan lupus eritematosus sistemik. Dalam penyakit autoimun, imuniti seseorang meningkat terhadap tisu penghubung, sel yang menyerupai bakteria. Akibatnya, sendi menderita dan pertumbuhan tulang muncul, termasuk di tumit..
  6. Obesiti. Berat badan berlebihan memberi tekanan pada kaki. Di bawah pengaruh berat badan, fasia di lokasi perekat pada tulang tumit dimampatkan dan cedera.
Untuk menangani lonjakan tumit dengan berkesan, ditentukan penyakit yang menyebabkan kemunculannya. Adalah perlu untuk lulus ujian darah umum dan biokimia. Rawatan patologi bersamaan membawa kepada fakta bahawa gejala fasciitis hilang setelah beberapa minggu.

Diagnostik memacu tumit

Doktor membuat diagnosis "tumit memacu" berdasarkan keluhan pesakit dan data sinar-X kaki.

Doktor akan merasakan kaki anda. Kesakitan berlaku ketika doktor menekan pada pangkal tumit dan ketika tumit diperah dari sisi.

Pada sinar-X, dalam kebanyakan kes, lonjakan dapat dilihat, yang tumbuh di tumit tulang dan dibengkokkan ke arah jari. Pada peringkat awal, ia berbentuk bulat dan hanya beberapa milimeter di atas permukaan tulang, tetapi masih boleh menyebabkan kesakitan yang teruk.

Setelah beberapa tahun, osteofit mencapai ukuran 1.2 cm. Ia mempunyai bentuk duri atau paruh burung. Sangat menarik bahawa sesetengah orang hanya dapat berjalan di tongkat, sementara yang lain tidak mengalami sebarang kesulitan..

Rawatan memacu tumit

Rawatan perubatan dan fisioterapi tumit ditujukan untuk melegakan keradangan tisu di sekitar tuberositas calcaneal dan meningkatkan keanjalan ligamen. Dalam kes ini, pertumbuhan tulang juga tidak akan menyebabkan kesakitan ketika berjalan. Untuk melakukan ini, gunakan rawatan tempatan dalam bentuk salap dan kompres, atau umum - ubat anti-radang dan homeopati bukan steroid dalam tablet.

Perubatan moden mempunyai harapan yang tinggi untuk fisioterapi

  • Terapi resonans magnetik - melegakan kesakitan melegakan keradangan dan edema, meningkatkan fungsi vaskular.
  • Phonophoresis (pengenalan salap hidrokortison menggunakan ultrasound) - menggabungkan kesan ultrasound dan agen anti-radang hormon. Metabolisme dalam sel, peredaran mikro darah dan aliran keluar limfa bertambah baik. Hidrokortison menembusi lebih dalam ke dalam kulit dan mempunyai kesan anti-radang yang kuat.
  • Terapi laser (kuantum). Sinar laser mempengaruhi tisu melalui kulit. Berkat ini, kesan anti-radang, analgesik, anti-edema dan biostimulasi dicapai..
  • Terapi sinar-X. Rasuk sinar-X dosis rendah menyekat ujung saraf di sekitar tumit. Ini menjadikan kesakitan hilang.
  • Terapi gelombang kejutan. Gelombang kejutan bunyi menyekat reseptor kesakitan. Anda berhenti merasa sakit semasa bersenam, tendon dan ligamen menjadi lebih kuat, pertumbuhan tulang larut, keradangan hilang. Kaedah ini setara dengan kecekapan dengan pembedahan.
Sekiranya anda ingin merasakan kesannya, maka anda pasti perlu melalui keseluruhan prosedur. Secara purata, ini adalah 10-15 sesi selama 10-20 minit. Semua jenis fisioterapi sama sekali tidak menyakitkan. Peralatan (kecuali pemasangan untuk terapi sinar-X dan terapi gelombang kejutan) terdapat di kebanyakan poliklinik, walaupun di bandar-bandar kecil.

Sekiranya rawatan konservatif tersebut tidak membuahkan hasil dalam masa 6 bulan, maka operasi ditetapkan. Rawatan pembedahan membolehkan anda menyingkirkan pertumbuhan tulang itu sendiri.

Ingat, sebarang tumit boleh dirawat. Tetapi bagi sebilangan orang hilang dalam seminggu, sementara yang lain memerlukan rawatan kompleks selama beberapa bulan..

Salap untuk rawatan taji tumit

Kumpulan ubatPerwakilanMekanisme tindakan terapeutikCara memohon, tempoh kursus
Ubat anti-radang bukan steroidSalap indomethacin
Voltaren
Diclac-gel
Pelepasan Gel Dip
Naproxen
Kesakitan melegakan dan melegakan keradangan. Mereka menekan tindakan siklooksigenase di dalam badan. Bahan ini merupakan perantara dalam perkembangan proses keradangan..Salap digunakan pada lapisan nipis ke kawasan yang terkena 3 kali sehari. Kesannya akan meningkat jika pertama kali memegang kaki di dalam air suam selama 10 minit dan lap hingga kering. Salap digunakan untuk masa yang lama, sekurang-kurangnya 2-4 minggu. Untuk mengelakkan ketagihan, setelah 2 minggu, tukar salap ke salap lain dari kumpulan yang sama.
Salap hormon berasaskan steroidSalap hidrokartizon
Salap Prednisolone
Betamethasone
Dexamethasone
Mereka mengatur keseimbangan mineral dan mempunyai kesan anti-radang yang kuat. Steroid menyebabkan kapilari di kawasan yang terjejas menyempit, yang dapat membantu melegakan bengkak dan kesakitan.Ubat ini digunakan dengan berhati-hati, dengan ketat mengikut preskripsi doktor. Mereka mempunyai kesan yang kuat dan mempunyai sejumlah kontraindikasi. Sebilangan kecil salap digunakan 2-3 kali sehari. Produk ini tersebar di kulit dengan pergerakan bulat ringan. Kursus rawatan tidak lebih dari 2 minggu. Tidak boleh digunakan oleh wanita hamil.
Perangsang regenerasi (pemulihan)Arthrin
Salap mukosa
Chondroxide
Melambatkan pertumbuhan tisu tulang dan pertumbuhan lonjakan tumit. Memulihkan tisu tulang rawan dan gentian elastik tendon. Kurangkan sensasi yang menyakitkan.Sebilangan kecil salap digunakan pada kulit yang bersih, kering dan disapu sehingga diserap sepenuhnya. Prosedur diulang 2-3 kali sehari selama 2-5 minggu.
Salap homeopatiSasaran T
Salap apis
Salap Pyatkoshpor
Sebilangan besar komponen ubat mempengaruhi tisu penghubung ligamen yang rosak. Mereka mempercepat penyembuhan serat elastik dan membantu menyembuhkan keradangan. Ekstrak tumbuhan melegakan kesakitan dan bengkak.Salap digunakan untuk membersihkan kulit. Sebilangan kecil ubat diedarkan dengan gerakan urut sehingga diserap sepenuhnya. Gunakan 3-4 kali sehari untuk menjalani rawatan dari 2 minggu hingga 3 bulan.
Salap berdasarkan ramuan perubatan dan bahan semula jadi yang lainBalsem krim misai emas
Kontrakex
Salap Sabelnik
Mereka melegakan kesakitan, melegakan keradangan, dan mengurangkan deposit garam di permukaan tulang dan di serat fascia. Meningkatkan peredaran darah dan keanjalan ligamen.Salap dan krim disapu ke kawasan yang sakit 3 kali sehari. Sebaiknya lakukan ini selepas rendaman kaki atau urutan kaki untuk meningkatkan penyerapan. Hasil yang baik diperoleh dengan penggunaan gabungan salap Kontraktubex dan gel misai Emas. Dua hari pertama mereka dioleskan setiap jam. Adalah perlu untuk menukar kaedah agar tidak menyebabkan alahan. Selepas dua hari, cukup untuk mengeringkan tempat sakit dengan setiap salap 2 kali sehari. Anda boleh menggunakan dana ini untuk jangka masa yang panjang, dari satu bulan hingga tiga.
Salap pemanasanViprosal
Efkamon
Nikoflex
Apisatron
Finalgon
Capsicam
Memperbaiki peredaran darah, mempercepat penyingkiran produk pembusukan (toksin), yang terbentuk semasa keradangan dan menyebabkan kesakitan. Meningkatkan pertukaran haba dalam tisu dan mempercepat pemulihan kawasan fasia yang terjejas.Sebelum menggunakan, lapisan ubat sebelumnya mesti dicuci dari kulit. Salap digunakan 2-3 kali sehari. Ia memerlukan jumlah yang sangat kecil - kira-kira seukuran sebiji beras. Gosokkan salap dengan lembut ke kulit dan biarkan menyerap selama 2-3 minit. Selepas itu, disarankan memakai stoking wol untuk meningkatkan kesannya. Selepas menggunakan salap, pastikan anda mencuci tangan. Kursus rawatan adalah 10-14 hari.

Ubat untuk rawatan liang tumit

Rawatan perubatan pada tumit bertujuan untuk menghilangkan rasa sakit, bengkak dan memperbaiki peredaran darah.

Kumpulan ubatPerwakilanMekanisme tindakan terapeutikCara memohon, tempoh kursus
Ubat anti-radang bukan steroid
Voltaren
Diclafenac
Ibuprofen
Asid asetilsalisilat
Flexen
Nise
Mengurangkan kebolehtelapan vaskular dan mengelakkan cecair terkumpul di sekitar sel. Ini membantu mengurangkan kesakitan dan bengkak. Ubat ini meningkatkan peredaran darah melalui saluran, melegakan keradangan. Ubat menyekat tindakan bahan kimia tertentu yang mengaktifkan keradangan.Diterapkan selama 3-4 minggu dan dalam dos minimum. Contohnya, 325 mg aspirin selepas makan 1 kali sehari selama 2-3 bulan.
ChondroprotectorsChondrocerin
Artiflex
Artradol
Mengembalikan metabolisme pada tisu penghubung yang membentuk sendi dan ligamen. Mempercepat pemulihan (regenerasi) dan menjadikannya lebih anjal. Ini membolehkan fascia plantar meregang tanpa terkoyak..Sapukan 1 tablet (kapsul 2 kali sehari). Kursus rawatan adalah 3 bulan, bergantung pada keadaan kesihatan. Anda perlu mengikuti 2-3 kursus dengan cuti setiap bulan. Untuk dua minggu pertama, chondroprotectors diambil bersama ubat penahan sakit.

Penyembuhan penyekat - suntikan ubat anestetik dan anti-radang ke tumit dilakukan oleh pakar bedah yang berkelayakan.

Kumpulan ubatWakil kumpulan iniMekanisme tindakan terapeutikCara memohon dan tempoh kursus
Ubat steroid anti-radang (hormon)Diprospan
Betamethasone
Flosteron
Hidrokortison
Dadah menyekat bahan kimia yang menyebabkan keradangan.Pakar bedah di klinik membuat suntikan ke tisu lembut tumit. Biasanya, ubat anti-radang dan larutan novocaine atau lidocaine 1% disuntikkan dalam satu picagari. Dengan bantuan sekatan seperti itu, mungkin untuk melegakan keradangan pada satu masa dan menyingkirkan masalah tersebut selama beberapa tahun. Dalam beberapa kes, jika kesakitan berterusan, maka suntikan kedua diberikan dalam sebulan..

Rawatan gelombang kejutan pada tumit

Sehingga kini, kaedah ini dianggap paling berkesan. Selepas prosedur pertama, rasa sakit hilang, dan lonjakan tulang itu sendiri patah dalam 3-6 prosedur.

Nama kaedahPetunjuk untuk dan kontraindikasiMekanisme tindakan terapeutikBagaimana prosedurnya berjalan, berapa banyak sesi yang diperlukan
Kaedah gelombang kejutanPetunjuk:
  • Kaki leper
  • Tumit memacu
  • Penyakit sendi
  • Penyakit lain dari sistem muskuloskeletal yang berkaitan dengan penampilan pertumbuhan tulang.
Kontraindikasi:
  • Kehamilan
  • Gangguan pembekuan darah
  • Kerapuhan vaskular
  • Penyakit onkologi
  • Mempunyai alat pacu jantung
  • Proses keradangan purulen pada tisu sekitarnya
Gelombang ultrasonik dengan frekuensi 16-25 Hz bebas melewati kulit dan otot, dan tulang rawan dan tulang memberikan ketahanan terhadap ultrasound. Akibatnya, kepingan kecil terputus dari pertumbuhan tulang, yang kemudian diserap. Di samping itu, ultrasound meningkatkan fungsi saluran darah dan tisu menerima lebih banyak nutrien. Juga, deposit garam pada tulang dan antara serat ligamen hancur. Ia menjadi lebih anjal dan tidak terluka akibat regangan dan tekanan.
Anda tidak perlu pergi ke hospital. Terapi gelombang kejutan dilakukan di klinik berdasarkan pesakit luar. Prosedur ini sama sekali tidak menyakitkan dan menyerupai imbasan ultrasound yang terkenal. Doktor menetapkan parameter yang diperlukan pada alat dan menggunakan gel khas ke kawasan yang terjejas, yang melakukan ultrasound dengan baik. Transduser pemancar ultrasound ditekan rapat ke kulit. Prosedur berlangsung selama 5 hingga 25 minit. Memecahkan semangat memerlukan 3 hingga 6 sesi, yang dilakukan seminggu sekali. Dalam tempoh ini, zarah pertumbuhan tulang yang terkelupas mempunyai masa untuk larut di dalam badan..

Rawatan laser tumit

Nama kaedahPetunjuk untukMekanisme tindakan terapeutikBagaimana prosedurnya berjalan, berapa banyak sesi yang diperlukan
Terapi laserPetunjuk:
  • Plantar fasciitis
  • Pertumbuhan tulang pada calcaneus
  • Tidak berkesannya rawatan perubatan tumit
Kontraindikasi:
  • Kehamilan
  • Kerosakan ginjal dan hepatik
  • Batuk kering
  • Penyakit darah
  • Batu ginjal dan saluran empedu
Sinar laser dengan kekuatan 5000-7000 mW mendorong perubahan biokimia dalam sel dan meningkatkan metabolisme dalam sel. Pemulihan sel yang cepat dijamin oleh pembahagian DNA yang dipercepat - pembawa maklumat genetik. Juga, laser mempunyai kesan anti-radang, meningkatkan bekalan darah ke kawasan yang terjejas dan membantu menghilangkan edema. Akibatnya, penyembuhan mikrotraumas fasia berlangsung lebih cepat, dan pertumbuhan pada tulang tumit melembutkan.Rawatan dijalankan secara rawat jalan dan anda akan dapat menjalani kehidupan normal anda. Prosedur ini sama sekali tidak menyakitkan dan tidak menyebabkan kecederaan atau luka bakar. Semasa sesi terapi laser, doktor bertindak dengan laser kuasa rendah di kawasan yang terjejas selama 8-20 minit. Selepas itu, anda boleh pulang ke rumah. Prosedur dijalankan setiap hari. Bergantung pada ukuran spur dan keadaan anda, kursus ini akan terdiri daripada 5-10 prosedur. Untuk menggabungkan hasilnya, kursus kedua mungkin diperlukan setelah 2 minggu.

Kaedah tradisional untuk merawat taji tumit

Terdapat banyak rawatan alternatif yang berkesan untuk tumit tumit. Mereka hampir tidak mempunyai kontraindikasi. Preskripsi pasti akan membantu jika anda mengikuti dos dengan tepat dan menyelesaikan rawatan..

Komposisi produkBagaimana hendak masakMekanisme tindakan terapeutikCara memohon dan tempoh kursus
Applique kentang mentahBasuh kentang dan parut pada parut halus. Letakkan gruel yang dihasilkan pada kain kasa yang dilipat dalam 6 lapisan dan pasangkan ke tempat yang sakit. Balut tumit dengan selofan dan pakai stoking.
Kentang mengandungi asid organik dan mineral yang mempunyai kesan anti-radang dan menguatkan dinding saluran darah, mencegah edema.Prosedur akan lebih berkesan jika dilakukan pada waktu malam, setelah memegang kaki selama 10 minit di dalam air suam. Anda hanya boleh memotong sepinggan kentang dan pasangkan dengan pelekat.
Hiasan lobak hitamBasuh lobak hitam dan, bersama dengan kulitnya, masukkan 2 kali melalui penggiling daging atau parut pada parut halus.Garam mineral, fitonutida dan enzim menembusi kulit dan meningkatkan peredaran darah di tisu kaki. Bengkak, keradangan, dan kesakitan hilang.Gruel yang baru disiapkan diletakkan di atas kertas lilin atau selofan dan dibalut ke kaki. Balut bahagian atas dengan kain hangat atau pakai kaus kaki wol. Prosedur tersebut harus dilakukan pada waktu malam 3 kali berturut-turut. Keluarkan kompres pada waktu pagi dan mandi dengan penambahan garam biasa.
Kompres sabun burdock dan dobiKoyakkan daun burdock dan gosokkan bahagian bawahnya, dengan sedikit sabun dan air cucian.Sabun cuci mengandungi banyak alkali yang menembusi kulit dan membantu melegakan bengkak dan keradangan. Minyak pati dan tanin anti-radang yang terkandung dalam burdock memperbaiki keadaan tisu lembut tumit..Daun burdock berbulu disapu pada tumit kukus semalaman dan diperbaiki.
Pada musim sejuk, bukannya burdock, anda boleh mencuci kain linen dengan tebal. Ulangi prosedur setiap petang selama 10 hari.
Kompres lobakPerahkan akar lobak melalui penggiling daging. Simpan di dalam gelas di dalam peti sejuk.Phytoncides, minyak mustard penting dan bahan resin menjengkelkan kulit, memperbaiki peredaran darah dan mempunyai kesan anti-radang yang kuat.Mandi kaki suam. Masukkan akar lobak cincang pada selofan, dan letakkan kaus kaki hangat di atasnya. Biarkan kompres semalaman. Sekiranya keradangan baru bermula, maka sekali sudah cukup.
Penyerapan unguTuangkan 1/3 bunga ungu ke dalam balang kaca dan tuangkan vodka atau cahaya bulan ke bahagian atas. Biarkan di tempat yang gelap selama 10 hari.Lilac mempunyai sifat analgesik dan anti-radang, dan juga melarutkan deposit garam pada tulang dan di ligamen itu sendiri.Tincture diambil dalam 30-40 tetes. Anda boleh menarik dengan jarum suntik 1.5-2 ml. Warna dicairkan dalam sedikit air dan diminum sebelum makan 2-3 kali sehari. Produk yang sama boleh digunakan untuk menggosok tumit selepas mandi. Penambahbaikan berlaku dalam seminggu, tetapi rawatan penuh adalah 2 bulan.

Resipi popular di Internet: pati cuka, telur, minyak; tidak digalakkan. Ramai orang mengalami luka bakar yang teruk ketika kulit dan tisu lembut hancur hingga ke tulang. Perkara yang sama berlaku untuk rawatan dengan pembakaran alkohol atau cahaya bulan. Oleh itu, semasa memilih kaedah rawatan alternatif tumit tumit, berhati-hatilah.

Rawatan tumit memacu dengan hempedu

Jenis hempedu yang berlainan digunakan untuk merawat taji tumit. Tetapi paling senang menggunakan hempedu perubatan, yang boleh dibeli siap pakai..

KomposisiBagaimana hendak masakMekanisme tindakan terapeutikCara memohon dan tempoh kursus
Hempedu perubatan tulenBeli empedu perubatan siap dalam bentuk emulsi. Anda boleh menggunakan hempedu haiwan dan cairkan separuh dengan vodka.Bile merengsakan kulit. Pada masa yang sama, aliran darah ke tempat sakit meningkat dan suhu meningkat di bahagian badan ini. Hasilnya adalah bahawa deposit garam kalsium dan asid urik diserap, dan pertumbuhan tulang berkurang. Juga, hempedu mempunyai kesan anti-radang dan analgesik..Setelah mandi kaki yang hangat, sapukan kain kasa atau kain yang direndam dalam hempedu yang dilipat dalam lapisan 6-8 ke tempat yang sakit. Tutup dengan selofan di atas, betulkan dengan pembalut, dan letakkan kaus kaki hangat di atasnya. Pastikan kompres sepanjang malam. Tetapi jika sensasi terbakar yang tidak dapat ditanggung berlaku, maka lebih baik menghilangkannya. Orang yang mempunyai kulit tipis mungkin mengalami kerengsaan yang teruk.
Bersihkan kulit anda dengan vodka atau losyen pada waktu pagi.
Prosedur diulang setiap hari. Selepas 5 hari, anda akan berasa lega, tetapi untuk kesan yang berpanjangan, anda perlu melakukan 20 prosedur tanpa mengganggu kursus.
20 g vodka (1 sudu besar)
20 g syampu
50 g hempedu perubatan
Campurkan semua bahan dalam bekas kacaRendam beberapa lapisan kain dengan campuran, tutup dengan kertas lilin atau selofan, pasangkan dengan ketat dengan pembalut, letakkan kaus kaki wol di atasnya. Buat kompres pada waktu malam.
Hempedu 70 g
3 biji lada panas
1 botol alkohol camphor
Campurkan semua bahan dalam gelas dan sejukkan sehingga 7 hari.Kompres digunakan pada kulit yang bersih dan kering semalaman. Kain yang direndam dalam campuran disapu pada tumit, ditutup dengan selofan dan diperbaiki. Ini boleh dilakukan dengan pembalut perubatan elastik. Di atas - stoking hangat. Biasanya 3-5 prosedur sudah cukup untuk menghilangkan rasa sakit. Sepenuh masa rawatan 10 kompres.

Pembedahan memacu tumit

Operasi untuk membuang tumit tumit dilakukan dalam kurang dari 5% kes. Dalam kes ini, pakar bedah memotong kulit dan fasia, dan kemudian menghilangkan duri tulang (osteofit). Kecekapan operasi adalah 50-75%. Bagi orang lain, kesakitan berterusan selepas pembedahan..

Petunjuk

  1. Tiada tindak balas daripada rawatan bukan pembedahan dalam tempoh 6 bulan.
  2. Anda tidak boleh menunggu enam bulan untuk rawatan konservatif..
  3. Sakit kaki menghalang anda berjalan normal dan mengurangkan kemampuan anda untuk bekerja.
Teknik operasi

Operasi dilakukan di bawah anestesia tempatan. Anda akan diberi epidural, suntikan anestetik ke tulang belakang anda untuk melegakan kepekaan sementara di bahagian bawah badan anda.

Jenis operasi

  1. Pembedahan terbuka tradisional adalah yang paling biasa. Ia boleh dilakukan di jabatan pembedahan di mana-mana hospital. Tetapi ia dianggap paling trauma dan tempoh pemulihannya boleh memakan masa hingga 2 bulan..
  2. Pembedahan endoskopi - pemotongan fasia plantar dan penyingkiran pucuk tumit. Doktor membuat 2 luka 5 mm di kedua-dua belah tumit. Dia memperkenalkan alat bedah miniatur ke salah satu daripadanya, dan kamera di sisi lain, yang memungkinkannya untuk mengawal apa yang sedang berlaku. Kaedah ini kurang trauma, lebih mudah ditoleransi oleh pesakit, dan menyebabkan lebih sedikit komplikasi. Berkat ini, ia semakin popular..
  3. Pembedahan fascia yang minimum invasif di bawah kawalan peralatan sinar-X. Tiub nipis dimasukkan melalui sayatan 3 mm, di hujungnya pisau bedah mikro terpaku. Ia memotong fascia dari tumit. Selepas itu, pisau bedah diganti dengan pemotong, yang mengisar pertumbuhan tulang. Kaedah ini dianggap paling lembut. Ia membolehkan anda pulih dalam masa sesingkat mungkin. Tetapi keburukannya adalah bahawa pakar bedah tidak dapat melihat apa yang berlaku di bawah kulit. Di samping itu, beberapa klinik di negara kita mempunyai peralatan yang sesuai..
Dalam operasi terbuka, pakar bedah memotong tisu di bahagian belakang tumit di mana kulit tebal menjadi lebih nipis. Dia bertindak mengikut keadaan, berdasarkan berapa banyak tisu yang terjejas..

Apa yang dilakukan oleh pakar bedah semasa operasi:

  • memotong fascia plantar untuk mengurangkan daya tahan berjalan atau memisahkannya dari tulang tumit;
  • menghilangkan kawasan fasia yang terkena;
  • membedah bahagian tebal otot adduktor jari kaki untuk mengelakkan mampatan saraf;
  • menghilangkan pertumbuhan tulang;
  • melicinkan permukaan tulang tumit sehingga fascia terukir dengan tekanan yang kurang;
  • meletakkan semua otot dan tendon di tempat;
  • jahitan.
Manipulasi serupa dilakukan dengan sebarang campur tangan pembedahan (endoskopi, invasif minimum). Tetapi mereka menggunakan alat yang berbeza untuk ini..

Bergantung pada kaedah operasi, anda mesti tinggal di hospital selama 2 hingga 5 hari. Dari hari pertama doktor akan membenarkan anda bangun. Tetapi anda mesti ingat bahawa kaki mesti dilindungi sebanyak mungkin..

Hasil operasi dapat dinilai sepenuhnya hanya setelah enam bulan, ketika fascia dan otot pulih sepenuhnya..

Komplikasi selepas pembedahan

  • penyembuhan luka;
  • kecederaan saraf semasa operasi;
  • penyembuhan luka jangka panjang;
  • neuroma - tumor jinak yang terbentuk dari sel saraf yang tumbuh;
  • kesakitan meningkat.
Kemahiran pakar bedah dan memproses jahitan pasca operasi dengan teliti meminimumkan kemungkinan komplikasi. Tetapi masih ada risiko kecil.

Cara memilih sol dan tumit?

Sol dan tumit adalah komponen penting dalam rawatan kompleks taji. Fungsi mereka:

  • memainkan peranan korset yang membetulkan otot dan ligamen pada kedudukan yang diingini;
  • membantu mengurangkan beban pada tumit dan mencegah keretakan mikro fasia;
  • mengurangkan beban pada sendi kaki: lutut dan pinggul;
  • membetulkan longitudinal dan paus
  • lengkungan kaki sungai, membantu menghilangkan kaki rata, yang memprovokasi penampilan lonjakan;
  • meningkatkan peredaran darah di kaki dan menguatkan ligamennya;
  • mengelakkan timbulnya rasa berat dan keletihan di kaki.
Lihat doktor haiwan. Dia akan mengkaji semua ciri kaki, berat badan dan tahap perkembangan penyakit anda dan memilih model yang anda perlukan. Cara yang lebih murah, tetapi tidak boleh dipercayai adalah dengan membeli sol ortopedik di farmasi khusus atau melalui Internet. Penting untuk menentukan ukuran kaki dengan betul..

Bahan untuk sol dan tumit

  • Silikon adalah bahan terbaik untuk sol ortopedik. Ia tumbuh dengan baik dan menyokong kaki ketika berjalan. Sekiranya anda betul-betul menjaga produk seperti itu, produk tersebut tidak akan luntur dan dapat mengelakkan timbulnya bau yang tidak menyenangkan..
  • Kulit adalah bahan semula jadi dan bernafas, tetapi ia usang dan agak mahal. Pemilihan produk tersebut harus dilakukan oleh pakar ortopedis, kerana produk tersebut lebih kaku.
  • Gel adalah bahan yang agak lembut, ia digunakan untuk perubahan kecil pada kaki. Kelebihan produk gel - sol tipis boleh digunakan di kedua-dua kasut bergaya dengan tumit tinggi dan sandal terbuka.
  • Leatherette adalah pilihan yang paling berpatutan, tetapi ia usang dan tidak membenarkan udara masuk dengan baik.
Tumit tumit adalah bahagian belakang insole. Mereka lebih tinggi di pinggir dan dengan kemurungan di bahagian tengah. Tumit tumit dipasang pada kasut dengan gam dan membolehkan anda mengagihkan berat badan anda supaya tidak menekan spur. Tumit juga terdapat dalam beberapa saiz. Mereka pas dengan selesa di bahagian belakang kasut bertumit rendah dan tumitnya harus rata. Tetapi lebih baik mempercayakan pilihan mereka kepada ortopedis..

Cara merawat tumit tumit di rumah?

Rawatan tumit di rumah adalah proses yang panjang. Rata-rata, memakan masa sekitar enam bulan. Tetapi jika anda kerap melakukan prosedur perubatan, maka kelegaan akan datang dalam seminggu..

Rawatan bukan ubat untuk memacu tumit di rumah

  1. Gunakan sol ortopedik khas yang mesti dimasukkan ke dalam kasut anda. Mereka mempunyai lubang di bawah tumit. Ini mengurangkan tekanan pada tumit dan menjaga lengkungan kaki dalam keadaan yang betul..
  2. Mandi kaki kontras 2 kali sehari. Ambil 2 lembangan: satu dengan air sejuk dan satu lagi dengan air panas. Turunkan kaki anda secara bergiliran satu atau yang lain selama 30 saat. Dalam tempoh kesakitan akut, mandi hanya dengan air suam, jika tidak, keradangannya akan bertambah. Adalah baik untuk menambahkan garam laut ke dalam air, 2 sudu per liter atau 15 tetes yodium per liter.
  3. Lakukan urutan kaki selepas mandi. Urut membantu meningkatkan peredaran darah di kawasan yang terjejas, mengurangkan bengkak, melegakan kesakitan, dan melegakan keradangan. Gosok secara intensif pada tumit dan seluruh kaki dengan gerakan bulat selama 10-15 minit. Selesaikan urutan dengan membelai kaki hingga ke betis untuk meningkatkan aliran darah. Untuk kesakitan yang teruk, urut dengan ketulan ais dapat membantu. Anda boleh membungkusnya dalam beg selofan.
  4. Braces, stoking strasbourg, orthoses adalah alat yang membantu menjaga kaki pada sudut yang betul ke kaki bawah semasa tidur. Ini perlu supaya tendon tidak dapat menguncup semalaman dan pada waktu pagi, semasa langkah pertama, air mata baru tidak muncul..
  5. Diet. Untuk memulihkan metabolisme, anda harus mematuhi diet. Adalah perlu untuk mengehadkan pengambilan daging dan ikan. Mereka boleh dimakan rebus 3 kali seminggu. Elakkan kekacang, cendawan, kacang merah, kacang tanah, kembang kol, dan makanan yang mengandungi bahan tambahan makanan. Asas diet haruslah sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, dan produk susu yang diperam. Minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair untuk menghilangkan garam.
  6. Fisioterapi. Anda harus berhenti berlari dan berjalan. Berenang dan berbasikal akan sangat membantu. Latihan yang menguatkan otot dan ligamen kaki:
    • gulung pin atau telinga jagung dengan kaki anda di lantai;
    • berjalan di atas kerikil atau tikar urut;
    • pindahkan objek kecil dari satu tempat ke tempat lain dengan jari kaki;
    • tarik tuala yang tersebar di lantai, pegang dengan jari kaki, sambil meletakkan tumit di lantai.
  7. Aplikasi plaster sawi atau parafin suam. Memanaskan tisu, meningkatkan metabolisme dan mempercepat penyerapan semula. Prosedur dilakukan setiap hari selama 20-30 minit..

Apa ulasan mereka yang menyembuhkan tumit tumit?

Ulasan mengenai mereka yang telah mengalami semua kesukaran untuk merawat taji tumit sangat bertentangan. Orang menerangkan pelbagai kaedah, dari terapi air kencing hingga pembedahan. Ada yang terus menerus memecahkan garam di tumit di ambang pintu atas nasihat Malakhov, sementara yang lain menggunakan terapi gelombang kejutan yang inovatif.

Tamara Ivanovna
Ketika tumit mula sakit, saya memotong bagel dari getah busa dan memasukkannya ke dalam kasut sehingga tempat sakit berada di atas lubang. Selain itu, pada waktu malam, saya mengukus kaki saya dengan air panas dan menggosoknya dengan vodka dan yodium (1 sudu teh setiap gelas). Secara beransur-ansur dalam tiga minggu rasa sakit itu berlalu.

Harapan
Tiga kali mereka melakukan suntikan di tumit dengan diprospan, ia membantu untuk waktu yang sangat singkat, kemudian ada rawatan di pejabat fizikal poliklinik tempatan. Dan selepas itu, terapi gelombang kejutan, 6 prosedur untuk 1500 rubel. Saya memakai sol ortopedik sepanjang masa, saya menggunakan Internet selama 270 rubel, ternyata lebih mahal untuk dipesan. Saya menggunakan tukang urut kayu untuk menghilangkan ketegangan, tetapi hasilnya hampir tidak kelihatan. Doktor melakukan operasi. Sudah 4 bulan, sekarang saya berjalan seperti biasa, saya gembira kerana semuanya sudah selesai.

Larissa
Rawatan dengan Dimexidum membantu saya. Dia mencairkan satu sudu Dimexide dalam empat sudu air dan menambahkan sepertiga ampul novocaine. Saya membasahi serbet dan meletakkannya di tumit selama satu jam. Selofan dan stoking di atas. Ia menjadi lebih mudah pada keesokan harinya. Cubalah, murah dan ceria!

Natalia
Saya dibantu oleh ubat dari farmasi - "pyatkashpor", saya mengambil rubel selama 200. Saya menggunakannya untuk masa yang lama, sebulan, mungkin. Benar, sekarang saya memakai sol ortopedik. Saya agak tidak selesa tanpa mereka, dan doktor mengatakan bahawa mereka melepaskan beban dari lutut saya.

Catherine
Pengalaman saya: Saya merawat tunjang dua kali. Terapi sinar-X pertama kali membantu saya (6 sesi) berlangsung selama 4 tahun. Kemudian "kuku di tumit" muncul lagi. Alat terapi sinar-X telah mengalami kerosakan pada masa itu. Mereka cuba merawat saya dengan ultrasound, tetapi tidak berhasil. Saya mencuba banyak ubat-ubatan rakyat dan farmasi, tetapi tidak ada yang membantu. Sehingga farmasi menasihatkan saya salep Rahsia Paracelsus dengan hempedu beruang. Ia tidak mahal, kurang dari 100 rubel. Disapu selama 2 bulan. Ia menjadi lebih mudah, kemudian kami pergi bercuti ke laut, di sana akhirnya saya menghilangkan rasa sakit.

Adakah Vitafon berkesan dalam merawat tumit tumit?

Vitafon adalah alat untuk merawat penyakit sistem muskuloskeletal, yang dimaksudkan untuk penggunaan di rumah. Prinsip pengoperasiannya adalah membuat urutan tisu dalam menggunakan vibroacoustics (getaran).

Sifat Vitafon yang berguna dengan tumit:

  • meningkatkan peredaran darah, yang membawa nutrien ke kawasan yang berpenyakit dan membuang toksin;
  • saliran limfa yang lebih baik, yang membantu mengurangkan bengkak dan sakit;
  • mempercepat pemulihan serat fasia yang koyak dan rosak.
Seperti yang ditunjukkan oleh latihan, Vitafon berfungsi dengan baik sebagai salah satu komponen rawatan kompleks (Vitafon, sol ortopedik, urut, mandi, tablet anti-radang, salap penghilang rasa sakit). Dalam kes ini, aplikasinya membolehkan anda mencapai hasil yang lebih pantas dan lestari..

Malangnya, di sebalik kenyataan pemaju, setelah 3-5 prosedur vibroacoustic, tumit tumit tidak hilang. Perlu mengikuti kursus 10-15 sesi. Sekiranya perlu, anda boleh mengulangi rawatan dalam sebulan..

Adakah patch ubat berkesan untuk merawat tumit tumit??

Tumit penyembuhan tumit sangat membantu jika anda menggunakannya selari dengan rawatan lain (sol, urut, mandi, ubat anti-radang bukan steroid). Pendekatan bersepadu seperti itu cukup berpatutan, tetapi memerlukan disiplin diri..

Untuk rawatan, anda boleh menggunakan plaster lada biasa, keberkesanannya hampir sama dengan analog asing. Dan prinsip operasi adalah sama bagi mereka. Lada atau bahan-bahan lain disapukan pada tampalan, yang merengsakan kulit dan dengan itu menyebabkan darah mengalir. Berkat ini, pemakanan sel bertambah baik dan keradangan semakin cepat. Sebagai tambahan, plaster “mengalihkan perhatian” reseptor kesakitan dengan sedikit sensasi terbakar.

Sebelum menggunakan tampalan, basuh kaki anda dan lap tumit dengan larutan alkohol. Kulit mesti kering. Pakai patch tanpa melepaskannya sekurang-kurangnya 24 jam. Kemudian ganti dengan yang baru. Rawatan dengan plaster lada boleh diteruskan selama 7-10 hari..

Jangan gunakan tampalan:

  • jika terdapat luka atau tahi lalat pada kulit;
  • terdapat ruam atau keradangan alahan pada kulit;
  • anda mempunyai intoleransi individu dan anda berasa gatal dan terbakar di bawah tampalan;
  • ia dikontraindikasikan pada wanita hamil.
Ingat, setiap orang mempunyai tunjang tumit. Adalah perlu untuk mencari penyakit bersamaan yang menyebabkannya, pilih satu set prosedur rawatan dan ikuti preskripsi doktor dengan tepat. Perhatikan keadaan ini dan kiprah anda akan kembali ringan..