Bagaimana rawatan taji tumit? Apa yang boleh dilakukan di rumah

Artritis

Spur itu sendiri adalah penyakit yang menyebabkan kesakitan teruk di tumit, akibat dari beban tertentu. Ini adalah pertumbuhan tulang yang terlalu tinggi dalam bentuk duri atau baji, yang paling sering dijumpai di kawasan pada tendon tumit, dan juga terjadi pada jari kaki.

Apa itu lonjakan tumit

Secara popular, rasa sakit di kawasan tumit ketika berjalan disebut sebagai tumit tumit. Dari sudut perubatan, penyakit ini disebut fasciitis plasenta..

Kesakitan berlaku akibat perubahan radang-degeneratif pada fascia plantar (plantar), di mana proses tulang runcing tumbuh kemudian.

Fascia plantar melekat pada calcaneus dan kepala metatarsal. Ini berfungsi untuk menyokong lengkungan kaki membujur..

Semasa berjalan atau hanya berdiri seseorang di satu tempat, 1/2 berat badan memberi tekanan pada fasia ini. Fokus utama adalah pada tisu pada titik pelekat pada umbi tumit. Akibatnya, terdapat air mata kecil dari fasia. Biasanya, mikrofraktur seperti itu sembuh dengan sendirinya, tetapi ini tidak selalu berlaku, dan bertentangan dengan latar belakang fasciitis plantar bahawa pertumbuhan tulang terbentuk.

Gambar 3D: tunjang pada tumit

Penyakit ini mempengaruhi:

  • kebanyakannya wanita;
  • berumur lebih dari 40 tahun;
  • orang yang berlebihan berat badan;
  • orang dengan penyakit sistem muskuloskeletal (kaki rata, kelengkungan tulang belakang);
  • penyakit sendi bahagian bawah kaki;
  • trauma;
  • gangguan bekalan darah;
  • aktiviti fizikal yang kuat (atlet).

Gejala utama tumit memacu

Gejala utama pucuk tumit adalah:

  • sakit di kawasan tumit;
  • kesakitan lebih ketara pada waktu pagi;
  • sakit teruk ketika berehat di tumit.

Tumit tumit dapat didiagnosis oleh pakar bedah, pakar bedah ortopedik. Untuk melakukan ini, doktor memeriksa kaki secara visual, dan juga boleh menetapkan sinar-X. Dalam kes ini, sinar-X kaki membolehkan anda mengesahkan atau menolak kehadiran lonjakan tumit di tumit. Selepas itu rawatan ditetapkan.

Kaedah rawatan

Kaedah rawatan untuk patologi ini berbeza-beza. Bergantung pada gejala, doktor memilih rawatan yang anda perlukan.

Fisioterapi

Fisioterapi digunakan untuk menghilangkan patologi secepat mungkin dengan bertindak pada tisu:

  • Terapi gelombang kejut: Gelombang kejutan akustik digunakan pada tumit menggunakan alat khas. Selama beberapa sesi, sindrom kesakitan secara beransur-ansur mereda. Tetapi teknik ini mempunyai pelbagai kontraindikasi. Ini termasuk: kehamilan, penyusuan susu ibu, barah, penyakit sistem kardiovaskular, penyakit darah, kehadiran alat pacu jantung.
  • Terapi frekuensi tinggi: Kaedah rawatan yang paling biasa dan berkesan, berdasarkan pendedahan kepada medan elektromagnetik frekuensi tinggi. Frekuensi ini dapat meningkatkan pertumbuhan semula tisu, meningkatkan aliran darah dan limfa, dan meningkatkan kebolehtelapan vaskular. Juga, teknik ini mempunyai kontraindikasi tersendiri. Ini termasuk: kehamilan, penyusuan susu ibu, barah, penyakit sistem kardiovaskular, penyakit darah, kehadiran alat pacu jantung, tekanan darah rendah.
  • Terapi laser: pendedahan dengan laser, akibatnya bekalan darah bertambah baik, bengkak hilang, sindrom kesakitan berlalu. Kaedah rawatan yang cukup berkesan.
  • Elektroforesis: kesan pada lonjakan tumit dengan arus elektrik dan dengan bantuan ubat. Teknik ini membantu mengurangkan kesakitan, meningkatkan pertumbuhan semula tisu, dan melegakan keradangan. Kontraindikasi termasuk: penyakit onkologi, tempoh penyakit berjangkit akut, asma bronkial, penyakit kulit (dermatitis), patologi sistem kardiovaskular.
  • Magnetotherapy: kesan pada tumit menggunakan medan elektromagnetik. Menggalakkan vasodilatasi ekstremitas bawah, meningkatkan peredaran darah, memperbaiki aliran limfa, mengisi tisu dengan oksigen, mengeluarkan lebihan cecair dari badan.

Gimnastik terapeutik, urut

Apa-apa terapi yang dilengkapi dengan urutan atau gimnastik terapeutik dianggap paling berkesan, kerana urut meningkatkan peredaran darah, melegakan bengkak, dan meningkatkan metabolisme sel. Gimnastik terapeutik mampu menghilangkan ketegangan pada kaki, melatih otot, mencegah perkembangan penyakit ini, mencegah kambuh.

Satu set latihan yang berkesan:

  • Dalam kedudukan merehatkan telapak tangan di dinding. Kaki berada pada tahap yang sama. Perlu melakukan squats tanpa melepaskan lantai. Ulangi latihan ini 10 kali.
  • Pelbagai objek mesti diletakkan di lantai. Ia diinginkan dalam pelbagai saiz. Dengan jari kaki, anda perlu mengambil objek tersebut dan meletakkannya di tempat lain. Latihan masa sekurang-kurangnya 5 minit.
  • Kami mengambil sebotol atau pin penggelek. Ambil posisi duduk, dan letakkan objek di hadapan anda. Adalah perlu untuk menggulung pin penggelek. Ini membolehkan anda mengurut kaki dengan sempurna. Untuk meningkatkan kesan semasa menggunakan botol, anda mesti mengisinya dengan air atau pasir. Latihan masa sekurang-kurangnya 5 minit.

Sekatan

Prosedur ini dapat dengan cepat menghilangkan rasa sakit. Salah satu kaedah yang paling berkesan. Untuk melakukan ini, suntikan dengan ubat dibuat terus ke kawasan yang terjejas, di bawah kawalan ultrasound yang ketat..

Walaupun prosedur ini dianggap paling berkesan, kelemahan utamanya ialah kerapuhan tulang mungkin berlaku..

Sekatan hanya boleh dilakukan oleh profesional yang berkelayakan.

Kaedah rawatan di rumah

Asas teknik ini adalah:

  • memakai insol khas, penyokong instep;
  • dalam penggunaan galas tujah khas;
  • mengelakkan aktiviti fizikal yang berlebihan.

Ubat yang paling berkesan:

Doktor sering boleh mengesyorkan ubat topikal. Jadi, sebagai contoh, salap boleh diresepkan, yang boleh menjadi hormon dan bukan steroid. Kesannya dapat melegakan bengkak, menghilangkan proses keradangan, dan sindrom nyeri kusam. Kursus rawatan sekurang-kurangnya tiga minggu, termasuk: Prednisolone, Betamethasone, Voltoren, Naproxen, Diclofenac.

Jenis rawatan ini mempunyai sejumlah kontraindikasi, termasuk: diabetes mellitus, glaukoma, berat badan besar, penyakit Itsengo-Cushing.

Urut rumah

Untuk melegakan kesakitan dan perkembangan penyakit ini, disarankan untuk mengurut di rumah. Berikut adalah garis panduan:

  • Urut tumit yang terkena setiap hari dengan kain (seperti dirasakan). Sebaiknya lakukan prosedur ini 3-5 kali selama 10-20 minit pada siang hari..
  • Ambil kentang rebus, masukkan kentang ke dalam mangkuk, kacau kentang dengan kaki anda sebanyak mungkin. Kemudian lap kaki anda dan sapukan mesh yodium di bahagian tumit.
  • Urut kaki dengan tangan anda, sementara perlu: tekan sedikit pada kaki, pukulan, uli.
  • Digunakan penggunaan tikar urut khas dan penggelek urut.

Tumit tumit: gejala dan rawatan

Tumit tumit atau fasciitis plantar (plantar) adalah keadaan yang berkaitan dengan keradangan otot, ligamen dan tendon di tumit. Secara beransur-ansur, proses keradangan membawa kepada penampilan pertumbuhan pada calcaneus (osteophytes). Lonjakan ini memotong tisu lembut kaki dan mencederakannya, menyebabkan sakit tajam yang teruk..

Pada abad yang lalu, penyakit ini jarang berlaku. Doktor percaya bahawa lonjakan tumit adalah akibat kecederaan kaki yang kronik. Tetapi hari ini, 10% daripada semua yang berjumpa doktor untuk masalah dengan sistem muskuloskeletal mendengar diagnosis ini. Terutama banyak orang sakit di kalangan penduduk bandar.

80% daripada mereka yang mengalami sakit tumit ketika berjalan adalah wanita. Mungkin ini disebabkan oleh minat wanita untuk kasut tumit tinggi. Walaupun risiko mengalami gejala yang tidak menyenangkan juga terdapat pada orang muda, ia meningkat dengan ketara setelah 40 tahun..

Mekanisme kejadian

Fascia plantar adalah tisu berserat, ligamen yang menghubungkan calcaneus ke kepala tulang metatarsal. Ia menyokong lengkungan kaki membujur. Semasa berjalan dan berlari, tisu-tisu fascia plantar mengalami ketegangan terbesar tepatnya di tempat penyambungannya ke tuberositas calcaneal. Biasanya, mikrotrauma ligamen plantar tumbuh dan pulih dengan sendirinya. Tetapi kecederaan kekal pada fasia sering menjadi penyebab penyusunan semula periosteum, tisu tulang itu sendiri..

Mekanisme fasciitis planar boleh dikaitkan dengan:

  • microtavms ligamen di tapak lampirannya;
  • perkembangan keradangan aseptik (bukan mikroba) di kawasan kecederaan;
  • kerengsaan semasa banyak periosteum calcaneus.

Di kawasan keradangan, garam kalsium disimpan, membentuk osteofit (tumit). Menurut kajian dan kajian sinar-X yang menggunakan pengimejan resonans magnetik, doktor mendapati bahawa 40% "duri" terletak di bidang fasia, dan 50% - di atasnya. Struktur "pelakunya" pembentukannya adalah otot lentur jari kaki.

Spurs boleh terbentuk pada satu atau kedua tumit.

Sebab pembangunan

Dalam sebilangan besar kes, tumit tumit berkembang dengan latar belakang kaki rata. Faktanya ialah dengan kaki rata, pengedaran beban pada kaki dan ketegangan tendon berubah dengan ketara. Akibatnya, proses keradangan lapisan permukaan tisu tulang mula terbentuk di kawasan kaki. Ini adalah bagaimana tunjang tumit muncul, gejala yang mengurangkan kualiti hidup manusia dengan ketara. Selain kaki rata, penyebab penyakit ini ialah: gangguan metabolik, kecederaan tumit akut dan kronik, kerosakan sistem peredaran darah, kebolehtelapan vaskular yang buruk, serta beberapa penyakit keradangan kronik - poliartritis, artritis, ankylosing spondylitis.

Tidak kira apa pun penyebabnya, rawatan untuk tumit harus dimulakan secepat mungkin. Dengan usaha utama doktor difokuskan untuk menghilangkan faktor utama yang menyebabkan perkembangan keradangan. Perhatikan juga bahawa rawatan tumit tumit yang popular, yang telah bergaya sejak kebelakangan ini, tidak menyelesaikan masalah kesakitan akut. Sudah tentu, ubat-ubatan rakyat dapat mengurangkan intensiti kesakitan buat sementara waktu, tetapi mereka tidak menghilangkan penyebab penampilannya, jadi nasib ahli bedah atau ortopedis dalam proses rawatan adalah wajib.

Gejala dan gambar

Sebenarnya, tumit tumit (lihat foto) kelihatan seperti kecil, tetapi, bagaimanapun, pertumbuhan runcing yang sangat tidak menyenangkan di telapak kaki dan merupakan osteofit (pertumbuhan tulang) di permukaan tulang tumit. Pertumbuhan ini bertindak sebagai duri dan, di bawah beban, memerah tisu lembut kaki.

  1. Gejala tumit yang paling biasa adalah sakit yang tajam dan terbakar ketika berehat di tumit. Pesakit sering menggambarkannya sebagai perasaan "kuku di tumit". Rasa sakit disebabkan oleh tekanan pembentukan tulang terhadap tisu lembut. Pada masa yang sama, intensiti kesakitan sedikit bergantung pada bentuk dan ukuran pertumbuhannya. Selalunya, taji tumit yang tajam dan besar tidak dirasakan oleh seseorang, dan yang rata dan kecil sangat menyakitkan.
  2. Air mata fascia yang kerap menyebabkan keradangan tisu yang terletak berdekatan, termasuk tulang, dan ukurannya bertambah secara beransur-ansur. Setelah jangka waktu tertentu, data pertumbuhan mulai menyerupai paruh atau duri..
  3. Keradangan dan kekasaran kulit pada tumit. Simptom lain adalah keradangan dan kekasaran kulit pada tumit, dan kalus yang menyakitkan boleh terbentuk di bawah tulang atau saline. Dari masa ke masa, keradangan berlangsung, jangkitan disambungkan kepadanya dan supurasi bahkan dapat terjadi..
  4. Selalunya, lonjakan muncul di satu kaki, tetapi kadang-kadang fascia di kedua tumit menjadi radang..
    Seseorang yang mempunyai tumit tumit mengubah gaya berjalan. Dia menginjak kaki dan bahagian luar kaki, melindungi tumit dari tekanan. Dalam beberapa kes, anda mesti menggunakan tongkat atau tongkat.

Sekiranya penyakit ini tidak dirawat ketika tanda-tanda pertama dijumpai, maka prosesnya diperburuk, dan gejala tambahan taji muncul:

  • Sindrom nyeri tidak hanya mempengaruhi kaki dan tumit, tetapi juga pergelangan kaki.
  • Kontraksi jari berlaku.
  • Kaki kelihatan bengkak. Pada palpasi, formasi yang padat dan kesakitan teruk dirasakan.
  • X-ray akan menunjukkan pertumbuhan tulang di kawasan tumit - spurs

Perhatian! Kesakitan di bahagian kaki tidak semestinya menunjukkan lonjakan pada kaki. Untuk menentukan diagnosis yang tepat pada masanya, anda mesti berjumpa doktor. Bagaimanapun, hanya pakar yang boleh mengecualikan penyakit seperti: artritis, ankylosing spondylitis atau sindrom Reiter.

Diagnostik

Kebetulan lonjakan dengan ukuran yang besar dengan bentuk runcing yang khas tidak menunjukkan diri dari gejala klinikal yang wujud dalam pembentukan ini, yang menyebabkan pengesanan mereka secara tidak sengaja sebagai hasil radiografi.

Pemeriksaan, sebagai peraturan, tidak menentukan perubahan yang terlihat yang disebabkan oleh keradangan di kawasan pemacu tumit plantar. Lapisan tisu lembut yang tebal tidak memungkinkan untuk merasakannya, namun palpasi menentukan rasa sakit yang terjadi ketika tekanan pada tumit dari kawasan plantar. Tumit tumit posterior kadang-kadang menampakkan dirinya sebagai kelembutan kulit dan penampilan edema, yang dilokalisasikan dari sisi lampiran tendon Achilles ke calcaneus.

Pemeriksaan sinar-X dan pemeriksaan ultrasound digunakan sebagai kaedah untuk menjelaskan diagnosis..

Rawatan

Rawatan perubatan dan fisioterapi tumit ditujukan untuk melegakan keradangan tisu di sekitar tuberositas calcaneal dan meningkatkan keanjalan ligamen. Dalam kes ini, pertumbuhan tulang juga tidak akan menyebabkan kesakitan ketika berjalan. Untuk melakukan ini, gunakan rawatan tempatan di rumah dalam bentuk salap dan kompres atau umum - ubat anti-radang dan steroid homeopati bukan steroid dalam tablet.

Ubat untuk merawat taji tumit dan melegakan simptom:

  1. NSAID - secara lisan, dalam bentuk suntikan atau diberikan oleh fonoforesis (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
  2. Ubat tempatan yang mempunyai kesan anti-radang - gel, tompok, krim, salap. Boleh menjadi anti-radang bukan hormon dan steroid (Hydrocortisone, Indomethacin, Diclofenac, Voltaren).
  3. Anestetik tempatan ditunjukkan untuk menghilangkan rasa sakit, atau apa yang disebut sekatan tumit tumit (Novocaine, Betamethasone). Daripada glukokortikoid, Diprospan juga digunakan untuk tujuan ini - ia disuntik sekali ke kawasan yang terjejas.

Walau bagaimanapun, perubatan moden mempunyai harapan yang tinggi untuk fisioterapi:

  • Terapi resonans magnetik - melegakan kesakitan melegakan keradangan dan edema, meningkatkan fungsi vaskular.
  • Phonophoresis (pengenalan salap hidrokortison menggunakan ultrasound) - menggabungkan kesan ultrasound dan agen anti-radang hormon. Metabolisme dalam sel, peredaran mikro darah dan aliran keluar limfa bertambah baik. Hidrokortison menembusi lebih dalam ke dalam kulit dan mempunyai kesan anti-radang yang kuat.
  • Terapi laser (kuantum). Sinar laser mempengaruhi tisu melalui kulit. Berkat ini, kesan anti-radang, analgesik, anti-edema dan biostimulasi dicapai..
  • Terapi sinar-X. Rasuk sinar-X dosis rendah menyekat ujung saraf di sekitar tumit. Ini menjadikan kesakitan hilang.
  • Terapi gelombang kejutan. Gelombang kejutan bunyi menyekat reseptor kesakitan. Anda berhenti merasa sakit semasa bersenam, tendon dan ligamen menjadi lebih kuat, pertumbuhan tulang larut, keradangan hilang. Kaedah ini setara dengan kecekapan dengan pembedahan.

Sekiranya anda ingin merasakan kesannya, maka anda pasti perlu melalui keseluruhan prosedur. Secara purata, ini adalah 10-15 sesi selama 10-20 minit. Semua jenis fisioterapi sama sekali tidak menyakitkan. Peralatan (kecuali untuk pemasangan terapi sinar-X dan terapi gelombang kejut) terdapat di kebanyakan poliklinik, bahkan di bandar-bandar kecil. Sekiranya rawatan konservatif tersebut tidak membuahkan hasil dalam masa 6 bulan, maka operasi ditetapkan. Rawatan pembedahan membolehkan anda menyingkirkan pertumbuhan tulang itu sendiri.

Ingat, sebarang tumit boleh dirawat. Tetapi bagi sebilangan orang hilang dalam seminggu, sementara yang lain memerlukan rawatan kompleks selama beberapa bulan..

Terapi gelombang kejut untuk memacu tumit

Kaedah rawatan tumit ini telah lama digunakan, tetapi telah membuktikan keberkesanannya..

Kesan gelombang ultrasound yang diarahkan pada frekuensi tertentu di kawasan yang terjejas menyumbang bukan hanya untuk melegakan proses keradangan pada tisu lembut. Gelombang kejutan akan melonggarkan deposit garam di osteofit, dan kemudian mereka dihanyutkan dengan aliran darah. Spurs calcaneal kecil dapat dihilangkan sepenuhnya semasa rawatan dengan kaedah ini, oleh itu anda tidak boleh menangguhkan lawatan ke doktor, menahan kesakitan dan cuba dirawat dengan kaedah alternatif apabila gejala penyakit ini muncul. Dalam kes lanjut, rawatan sedemikian akan membantu menghilangkan sindrom kesakitan dan menghentikan perkembangan penyakit ini..

Seperti kaedah rawatan lain, terapi gelombang kejutan mempunyai kontraindikasi. Ia tidak boleh digunakan untuk aritmia, hipotensi, penyakit sistem pembekuan darah, untuk trombophlebitis, penyakit berjangkit akut, onkopatologi dan semasa kehamilan.

Selepas rawatan memacu tumit dengan kaedah apa pun, perlu memperbetulkan faktor-faktor yang menyumbang kepada pembentukannya (penurunan berat badan, rawatan penyakit radas ligamen, pencegahan kaki rata, memakai kasut ortopedik yang baik). Dianjurkan juga untuk menggunakan sol ortopedik khas dan bantal tumit dari pelbagai konfigurasi, yang mempunyai kesan menyerap kejutan dan mengurangkan beban di kawasan tumit (bahkan model khas telah dikembangkan untuk orang yang menderita tumit tumit).

Ultrasound

Rawatan ultrabunyi melibatkan kesan pada lonjakan tumit menggunakan gelombang ultrasonik yang berasal dari alat khas. Terapi sedemikian membolehkan anda melegakan bengkak dan keradangan, serta menghancurkan simpanan garam..

Sesi ini singkat dan tidak memakan masa lebih dari setengah jam. Semasa kursus, perlu menjalani 5 hingga 7 prosedur, selang waktu antara mereka harus sekurang-kurangnya seminggu.

Faedah merawat tumit tumit dengan ultrasound:

  • Tiada kesakitan;
  • Keupayaan untuk menyingkirkan pertumbuhan tulang;
  • Prosedur jangka pendek;
  • Tidak perlu dimasukkan ke hospital.

Kekurangan merawat tumit tumit dengan ultrasound:

  • Harga yang tinggi untuk prosedur, kerana keperluan untuk membeli peralatan khusus;
  • Kontraindikasi: gangguan jantung, hipotensi, tempoh melahirkan anak, tromboflebitis urat pada bahagian bawah kaki, gangguan sistem saraf.

Rawatan laser

Rawatan laser digunakan sekiranya tiada kesan terapi konservatif yang sedang berlangsung. Terima kasih kepada kesan pancaran laser, mengurangkan bengkak, melegakan keradangan dan kesakitan, dan memulihkan tisu yang rosak dengan cepat. Walau bagaimanapun, tidak mungkin membuang pertumbuhan tulang dengan menggunakan laser..

Rawatan dijalankan secara kursus, tidak lebih dari 10 prosedur yang ditetapkan untuk kursus pertama. Ia mesti dilakukan setiap hari. Selepas 2 minggu, kursus boleh diulang.

Faedah rawatan laser tumit:

  • Sekiranya pesakit mengambil ubat, maka kesan terapeutiknya akan meningkat;
  • Tidak ada kesan sampingan;
  • Proses penyembuhan akan dipercepat;
  • Kesannya bertahan lama;
  • Tidak ada kemungkinan timbulnya reaksi alahan;
  • Prosedur ini tidak memerlukan kemasukan ke hospital pesakit.

Kekurangan rawatan memacu tumit laser:

  • Tidak mungkin menyingkirkan pertumbuhan tulang;
  • Kontraindikasi (tumor, diabetes mellitus, kegagalan jantung dan paru-paru, tirotoksikosis).

Terapi sinar-X

Terapi sinar-X spur tumit dilakukan dengan mendedahkan kawasan masalah dengan sinar-X. Spur mempunyai lokasi sedemikian sehingga terapi dapat dilakukan tanpa membahayakan seluruh tubuh..

Terapi sinar-X diresepkan apabila kaedah lain tidak berkesan. Doktor, dengan bantuan mesin sinar-X, mengarahkan sinar X-ray ke tumit, ke tempat di mana pertumbuhan tulang berada. Hasil daripada kesan ini, ujung saraf tersumbat, sehingga orang itu tidak lagi mengalami kesakitan. Tempoh satu prosedur adalah purata 10 minit. Kursus penuh terdiri daripada 10 sesi.

Kelebihan terapi sinar-X dalam rawatan taji tumit:

  • Tidak menyakitkan prosedur;
  • Tempoh pendek sesi;
  • Untuk menghilangkan rasa sakit, 1 kursus sudah cukup;
  • Kesan anti-radang dan analgesik tahan lama;
  • Rawatan dijalankan di klinik pesakit luar;
  • Kesannya disasarkan, hanya di kawasan yang terjejas.

Kekurangan terapi sinar-X dalam rawatan taji tumit:

  • Kehadiran risiko yang berpotensi untuk kesihatan pesakit akibat pendedahan kepada radiasi pengion;
  • Keselamatan kaedah ini belum terbukti secara saintifik, pemerhatian jangka panjang terhadap pesakit yang telah menjalani terapi tersebut belum dilakukan;
  • Kehadiran kontraindikasi, termasuk: membawa anak, usia pesakit lebih dari 40 tahun, keletihan, sebarang penyakit pada tahap dekompensasi, penyakit darah, penyakit radiasi.

Rawatan di rumah

Rawatan tumit di rumah adalah proses yang panjang. Rata-rata, memakan masa sekitar enam bulan. Tetapi jika anda kerap melakukan prosedur perubatan, maka kelegaan akan datang dalam seminggu..

Rawatan bukan ubat untuk memacu tumit di rumah

  1. Gunakan sol ortopedik khas yang mesti dimasukkan ke dalam kasut anda. Mereka mempunyai lubang di bawah tumit. Ini mengurangkan tekanan pada tumit dan menjaga lengkungan kaki dalam keadaan yang betul..
  2. Mandi kaki kontras 2 kali sehari. Ambil 2 lembangan: satu dengan air sejuk dan satu lagi dengan air panas. Turunkan kaki anda secara bergiliran satu atau yang lain selama 30 saat. Dalam tempoh kesakitan akut, mandi hanya dengan air suam, jika tidak, keradangannya akan bertambah. Adalah baik untuk menambahkan garam laut ke dalam air, 2 sudu per liter atau 15 tetes yodium per liter.
  3. Lakukan urutan kaki selepas mandi. Urut membantu meningkatkan peredaran darah di kawasan yang terjejas, mengurangkan bengkak, melegakan kesakitan, dan melegakan keradangan. Gosok secara intensif pada tumit dan seluruh kaki dengan gerakan bulat selama 10-15 minit. Selesaikan urutan dengan membelai kaki hingga ke betis untuk meningkatkan aliran darah. Untuk kesakitan yang teruk, urut dengan ketulan ais dapat membantu. Anda boleh membungkusnya dalam beg selofan.
  4. Braces, stoking strasbourg, orthoses adalah alat yang membantu menjaga kaki pada sudut yang betul ke kaki bawah semasa tidur. Ini perlu supaya tendon tidak dapat menguncup semalaman dan pada waktu pagi, semasa langkah pertama, air mata baru tidak muncul..
  5. Diet. Untuk memulihkan metabolisme, anda harus mematuhi diet. Adalah perlu untuk mengehadkan pengambilan daging dan ikan. Mereka boleh dimakan rebus 3 kali seminggu. Elakkan kekacang, cendawan, kacang merah, kacang tanah, kembang kol, dan makanan yang mengandungi bahan tambahan makanan. Asas diet haruslah sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, dan produk susu yang diperam. Minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair untuk menghilangkan garam.
  6. Fisioterapi. Anda harus berhenti berlari dan berjalan. Berenang dan berbasikal akan sangat membantu. Latihan yang menguatkan otot dan ligamen kaki:
    • gulung pin atau telinga jagung dengan kaki anda di lantai;
    • berjalan di atas kerikil atau tikar urut;
    • pindahkan objek kecil dari satu tempat ke tempat lain dengan jari kaki;
    • tarik tuala yang tersebar di lantai, pegang dengan jari kaki, sambil meletakkan tumit di lantai.
  7. Aplikasi plaster sawi atau parafin suam. Memanaskan tisu, meningkatkan metabolisme dan mempercepat penyerapan semula. Prosedur dilakukan setiap hari selama 20-30 minit..

Ubat-ubatan rakyat

Sekiranya terdapat tumit, penggunaan ubat-ubatan rakyat tidak akan membantu menyingkirkan patologi. Oleh itu, kaedah tersebut hanya dapat digunakan setelah berunding dengan doktor bersama dengan ubat-ubatan..

  1. Kompres kentang. Kentang yang diparut pada parutan halus mesti dibungkus dengan kain kasa dan dilekatkan pada tumit, setelah itu pembalut harus digunakan. Kompres sedemikian dibiarkan selama satu hari dan prosedur diulang sekali lagi selepas beberapa hari..
  2. Akar bunga iris - anda perlu menggali, menggilingnya dan menambah sebilangan kecil vodka atau alkohol. Kemudian tincture (selepas 5 hari) boleh digunakan untuk menggosok kaki yang sakit.
  3. Kompres dibuat dari madu dan tepung oat. Campurkan madu dan tepung dalam bahagian yang sama. Jisim yang dihasilkan disapukan pada tumit, terpaku dengan pembalut dan memakai kaus kaki hangat di atasnya. Kompres dibiarkan semalaman.
  4. Kumpulkan bunga ungu biasa (warna tidak penting), masukkan ke dalam pinggan kaca gelap dan tuangkan vodka (atau alkohol) dalam nisbah 1:10. Ubat ini disuntik sekurang-kurangnya 10 hari, dan kemudian digunakan sebagai gosok tumit yang sakit.
  5. Mandi garam. Larutkan garam laut dalam air panas dalam kadar 2-3 sudu garam per liter air. Kaki yang sakit diturunkan ke dalam bekas dengan larutan dan tahan selama 30 minit. Selepas mandi, kaki disapu kering dan sarung kaki hangat dipakai. Kaedah ini dikontraindikasikan untuk digunakan pada tahap awal patologi, kerana panas dapat meningkatkan proses keradangan..
  6. Ambil daun kubis putih, pukul sedikit / potong pangkal tebal (anda boleh "mengalahkan" dengan sisi pisau yang tumpul), letakkan satu sudu madu di atasnya. Produk yang dihasilkan diikat pada tumit, dan kaus kaki kapas diletakkan di atas. Prosedur ini dilakukan 3-5 hari berturut-turut, lebih baik menggunakan kompres madu kubis-serupa pada waktu petang, pada waktu malam.

Pencegahan

Untuk mengelakkan berlakunya penyakit yang sangat tidak menyenangkan ini, anda harus memperhatikan diri anda dan kesihatan anda, kerana pada peringkat awal tidak terlalu sukar untuk mengatasi masalah ini. Perhatikan juga penyebab pucuk tumit. Selain:

  1. Jangan memulakan rawatan untuk penyakit sendi dan tulang belakang.
  2. Sekiranya anda mempunyai kaki rata, pakai sol khas, dan ikuti cadangan doktor.
  3. Latih badan, otot, sendi dan tulang belakang anda, sambil tidak melupakan otot dan ligamen kaki.
  4. Tidak teruk melakukan kursus urut kaki, fisioterapi dari semasa ke semasa.
  5. Jangan memanjangkan kaki anda secara berlebihan: jika ada peluang, maka duduk sekurang-kurangnya sedikit, jangan berdiri.
  6. Makan makanan yang seimbang dan, walaupun sukar, cubalah menjalani gaya hidup sihat.

Pastikan anda memperhatikan kasut anda: pakai kasut "betul". Jangan mengejar fesyen dan jangan selalu memakai kasut dengan tumit yang sangat tinggi. Biarkan kaki anda beristirahat, maka mereka akan bertindak balas terhadap penjagaan anda dengan rasa syukur dan tidak akan sakit. Ini berlaku terutama bagi anda yang ibu bapa mereka mempunyai masalah yang sama, kerana diketahui bahawa ciri struktur tulang dan otot dapat diwarisi. Oleh itu, sering kali dapat diperhatikan ketika beberapa jenis penyakit sendi dalam keluarga diturunkan dari generasi ke generasi..

Tumit: penyebab, gejala dan rawatan yang berkesan

Sakit tumit boleh timbul kerana pelbagai sebab, salah satunya adalah fasciitis plantar atau "tumit tumit" yang terkenal. Patologi dikaitkan dengan proses keradangan dan percambahan tulang. Sensasi menyakitkan timbul kerana kerosakan kekal pada tisu yang terletak di sekitar tulang.

Anda boleh mengetahui sebab, gejala, rawatan tumit dari artikel ini, yang maklumatnya hanya untuk tujuan maklumat sahaja. Jangan mengubati diri sendiri, kerana tindakan yang tidak betul boleh mengakibatkan akibat negatif.

Apa itu lonjakan tumit

Ini adalah penyakit radang degeneratif di mana tisu tulang tubercle tumit rosak di kawasan lampiran tendon otot. Tisu periosteal juga boleh meradang. Di zon ini, pertumbuhan muncul - taji. Penyakit ini sering diperhatikan pada orang usia pertengahan, orang tua, separuh wanita dari populasi lebih rentan terhadap penampilan tumit daripada lelaki.

Aponeurosis (fascia tunggal) terpaku pada umbi tumit, tulang metatarsal, memberikan sokongan untuk lengkungan kaki. Dalam keadaan berdiri, separuh dari berat badan ditekan di atasnya dan tisu-tisu di kawasan lampiran aponeurosis merasakan beban yang kuat. Ini membawa kepada rasa sakit.

Selepas beberapa waktu, kerosakan mikro muncul di sini, tetapi biasanya pulih secara spontan.

Mengapa lonjakan muncul di tumit

Pembentukan calcaneal spur bermula dengan pembentukan fasciitis plantar. Pada mulanya, fascia, tisu sendi sol, terdedah kepada proses keradangan. Kemudian, apabila prosesnya ditunda, kalsifikasi diperoleh (ketepuan kawasan yang meradang dengan lapisan kalsium), akibatnya terjadi osteofit.

Sebab-sebab perkembangan tumit adalah:

  • gangguan vaskular;
  • semua jenis kaki rata dengan peningkatan beban di kawasan tumit, peregangan teruk dan kecederaan tendon;
  • patologi ruang tulang belakang;
  • pelanggaran saraf bahagian bawah kaki;
  • berat badan berlebihan;
  • akibat kecederaan kaki;
  • perubahan metabolisme;
  • gangguan tulang, ligamen yang berkaitan dengan usia;
  • reumatik;
  • aktiviti fizikal yang kuat, apabila tekanan yang kuat berlaku di kawasan kaki;
  • artritis reumatoid, gout;
  • diabetes.

Kaki rata yang digabungkan dengan berat badan berlebihan adalah faktor yang paling biasa dalam penampilan taji pada tumit.

Pada generasi muda, penyebab penyakit ini ialah memakai kasut dengan tapak kaki yang kukuh (slate) atau kasut bertumit tinggi..

Simptom tumit dan kaedah diagnostik

Perkembangan dan penampilan osteofit (duri) boleh berlaku tanpa gejala, ini adalah jika penyebabnya tidak kekal. Kadang-kadang patologi dinyatakan secara kebetulan pada masa pemeriksaan sinar-X untuk petunjuk lain.

Peringkat awal pembangunan

Tanda pertama lonjakan adalah perasaan tidak selesa atau "kuku" di tumit. Gejala ini disebabkan oleh serangan penumpukan pada tisu lembut. Tetapi osteofit seperti itu sering tidak diperhatikan..

Peningkatan sensasi kesakitan bergantung terutamanya pada penempatan pertumbuhan, dan bukan pada ukurannya. Rasa sakit menjadi lebih sengit apabila spur terletak di sebelah akar saraf. Pada tahap awal pembentukan, gejala dapat hilang untuk sementara waktu, kemudian muncul kembali.

Pada mulanya, rasa sakit berlaku semasa langkah permulaan (contohnya, pada waktu pagi ketika bangun tidur, setelah lama berehat). Kemudian 6-7 langkah dan rasa sakit mereda. Selepas itu, sebaliknya, tanda menjadi lebih kuat dengan peningkatan beban..

Sekiranya anda tidak mengambil tindakan terapi, rasa sakit terbentuk dalam keadaan tidak bergerak. Kemudian, di kawasan kerosakan, sebatian kalsium dikumpulkan, merangsang tisu lembut dan selaput lendir kapsul sendi di sekitarnya, dan timbul rasa sakit. Ia mempunyai sifat sakit, tajam, kejang. Ia boleh tumbuh atau menenangkan secara tiba-tiba atau sedikit demi sedikit. Tempoh dari gejala awal hingga kesakitan teruk adalah dari 14 hari hingga beberapa bulan.

Tanda seterusnya

Gejala kedua memacu adalah akibat dari yang pertama, yang membawa kepada perubahan gaya berjalan. Apabila anda merasa tidak selesa di tumit, seseorang secara tidak sengaja cuba menghilangkan tekanan. Dalam hampir semua kes (93% pesakit), terdapat perubahan pergerakan. Pembahagian berat badan yang salah menyebabkan pelanggaran berjalan dan bahkan pembentukan kaki rata melintang. Sangat sukar bagi pesakit yang mengalami tumit pada dua kaki.

Diagnostik

Sangat sukar untuk membuat diagnosis berdasarkan palpasi, pemeriksaan luaran, dan keterangan kesakitan. Bagaimanapun, gejala sering menjadi tanda penyakit lain:

  • artritis reumatoid;
  • spondylitis ankylosing;
  • batuk kering tulang;
  • meregangkan tendon;
  • osteomielitis, gout, dll..

Sebagai tambahan kepada pengumpulan anamnesis, pakar akan menetapkan kajian berikut:

  • analisis air kencing, darah;
  • MRI anggota bawah;
  • pemeriksaan fluoroskopi;
  • Ultrasound.

Asas tindakan dianggap tidak hanya untuk menentukan diagnosis, tetapi juga untuk menentukan penyebab munculnya lonjakan tumit, tahap kerumitan. Sekiranya terdapat patologi yang berkaitan, mungkin diperlukan perundingan dengan doktor lain..

Cara merawat tumit tumit di rumah

Kaedah rawatan spur dipilih untuk setiap orang secara individu. Usaha untuk menghilangkan penyakit pada tumit sendiri hanya boleh memperburuk keadaan, menyebabkan luka bakar, gangguan tisu lembut.

Untuk memulakan rawatan di rumah, perlu mengurangkan beban pada tapak kaki, di tempat di mana tunjang berada. Anda memerlukan roller getah berbentuk tapal kuda yang melekat pada kasut untuk mewujudkan ruang. Ia akan membantu menghilangkan tekanan dan kesakitan..

Terapi tumit menggunakan tindakan berikut:

  • ubat-ubatan;
  • fisioterapi;
  • rawatan gelombang kejutan;
  • kesan laser pada kawasan yang terjejas;
  • ultrasound;
  • pembuangan spur pembedahan;
  • rawatan tambahan - resipi ubat tradisional.

Pada peringkat pertama penampilan taji, anda boleh melakukannya dengan cara yang konservatif, rawatan ditujukan untuk:

  • penghapusan bengkak dan keradangan;
  • ketahanan terhadap gangguan distrofi pada tisu;
  • penghapusan sakit tumit;
  • pengaktifan proses pembaikan tisu.

Dalam keadaan lanjutan atau rawatan konservatif yang tidak berkesan, operasi dilakukan. Tisu yang rosak dikeluarkan. Walau bagaimanapun, sehingga sebab yang menyebabkan patologi timbul tidak dihapuskan, lonjakan dapat muncul lagi setelah beberapa waktu..

Rawatan ubat

Pemilihan ubat dilakukan oleh doktor setelah melakukan langkah diagnostik. Untuk menghilangkan tumit, doktor anda mungkin menetapkan ubat berikut:

NSAID (Ibuprofen, Movalis, Indomethacin) - mempunyai kesan analgesik, anti-radang. Tetapi cara seperti itu hanya menghilangkan kesannya, dan mereka tidak dapat menghilangkan penyebabnya sendiri. Tidak disyorkan untuk menggunakannya untuk waktu yang lama, kerana ubat-ubatan tersebut mempunyai banyak kesan sampingan. Ia sangat berbahaya untuk digunakan untuk penyakit gastrousus.

Ubat luaran (salep Butadion, Hydrocortisone, Diclofenac; Ketoprofen gel, Ibuprofen, dll.) - menunjukkan kesan anti-radang. Kompres Dimexidum akan membantu melegakan keradangan pada tumit. Untuk membuatnya, anda memerlukan:

  • campurkan Dimexide dengan air dalam nisbah 1: 5;
  • kukus tumit terlebih dahulu dan tekan kompres ke kawasan yang terkena;
  • simpan selama lebih kurang 2 jam;
  • pada waktu siang, lakukan prosedur 3 kali dalam masa 14 hari.

Patch perubatan - mempunyai kesan yang baik pada titik aktif yang terletak di kaki. Produk ini tepu dengan pelbagai ubat: larutan aseptik, analgesik, ekstrak berasaskan tumbuhan (aloe, chamomile). Ia disapu pada kulit kering dan kering selama sehari. Kursus terapi berlangsung selama 16 hari.

Penting: Tidak boleh digunakan oleh wanita hamil, menyusui dan orang yang terdedah kepada alahan.

Ubat steroid hormon, sekatan

Ubat semacam itu untuk menghilangkan taji tumit diresepkan dalam situasi yang melampau, jika ubat bukan steroid tidak memberikan hasil yang diinginkan, iaitu, tidak menghilangkan rasa sakit, radang.

Ubat-ubatan ini adalah:

  • Kenalog;
  • Prednisolone;
  • Diprospan;
  • Hidrokortison;
  • Dexamethasone, dll..

Ejen hormon dengan cepat menghilangkan rasa sakit, keradangan dan pembengkakan. Mereka menormalkan peredaran darah pada tisu yang rosak.

Ubat steroid disuntik terus ke kawasan patologi. Suntikan hormon menunjukkan hasil yang baik, tetapi kerana banyak kesan sampingan, penggunaannya mesti diminimumkan. Batasannya adalah kehadiran glaukoma, diabetes mellitus, kegemukan pada seseorang.

Penyekat dilakukan oleh pakar ortopedik atau pakar bedah, sekiranya terapi konservatif tidak memberi kesan positif. Dengan sekatan, ubat cepat mengalir ke kawasan radang dan rasa sakit segera dihilangkan.

Doktor menyuntikkan fokus yang diperlukan dengan anestetik terlebih dahulu. Selain kesakitan, sekatan membantu melegakan keradangan. Sekiranya kejadian itu dilakukan dengan tidak betul, komplikasi berbahaya boleh timbul dalam bentuk pecahnya fasia..

Fisioterapi

Bersama dengan rawatan konservatif, fisioterapi digunakan. Kaedah berikut digunakan:

Terapi laser. Rasuk mengaktifkan peredaran darah, ini membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan. Manipulasi meningkatkan kesan ubat-ubatan, membantu mengurangkan dosnya. Ia sama sekali tidak menyakitkan, tidak mempunyai manifestasi negatif..

Magnetoterapi. Pengaruh medan magnet digunakan. Tisu yang terjejas menerima arus elektrik, yang memulakan proses metabolisme dan pembaharuan.

Ultrasound. Fokus patologi dipanaskan hingga suhu 2 ° C. Terdapat peningkatan metabolisme, pertumbuhan semula tisu yang rosak. Tindakan itu mempunyai kesan antispasmodik, penyelesaian.

Permohonan lumpur penyembuhan. Kaedah ini membantu melegakan keradangan dan kesakitan pada tumit.

Radiasi ultra ungu. Dalam bidang penyinaran, tenaga cahaya diubah menjadi tenaga kimia. Ini mewujudkan pembebasan komponen aktif secara biologi, rangsangan proses regeneratif.

Mandi mineral. Prosedur dengan air suam membantu menormalkan peredaran mikro di kawasan tumit, melarutkan pertumbuhan tulang.

Latihan fisioterapi, urutan kaki. Tindakan sedemikian mengembalikan peredaran darah..

Elektroforesis. Ia dijalankan dengan penggunaan ubat-ubatan anti-radang. Ia memastikan penembusan mereka melalui kulit, ruang antara sel.

Terapi gelombang kejut

Ini adalah teknik terbaru dalam memerangi penghapusan tumit. Di bawah pengaruh impuls ultrasonik, deposit kalsium "dihancurkan" menjadi zarah-zarah kecil, yang kemudiannya dikeluarkan dari tubuh pesakit dengan aliran darah.

Manfaat prosedur:

  • mudah diterima oleh pesakit dari kategori umur yang berbeza;
  • keputusan tertinggi;
  • tidak perlu dimasukkan ke hospital.

Batasan melakukan terapi gelombang kejutan adalah:

  • tempoh kehamilan;
  • pelanggaran sistem saraf;
  • tekanan darah rendah;
  • tumor yang bersifat malignan;
  • gangguan irama jantung;
  • trombophlebitis dalam fokus yang menyakitkan;
  • mabuk badan (dengan penggunaan ubat-ubatan, keracunan);
  • perubahan pembekuan darah.

Prosedur ini merangsang proses pembaharuan tisu lembut, mengurangkan keradangan dan edema. Penggunaan kaedah pada peringkat pertama penyakit ini membolehkan anda sepenuhnya menghilangkan tumit tumit. Dan dalam keadaan yang terabaikan, ia akan menghilangkan keradangan, melambatkan atau menghentikan sepenuhnya pertumbuhan kalsium.

Terapi sinar-X

Rangsangan pada tumit yang terkena berlaku dengan sinar-X. Melalui sinaran pengion, sel dan tisu yang menyakitkan dipecahkan dan pertumbuhan selanjutnya ditangguhkan. Akar saraf tersumbat, rasa sakit hilang.

Kaedah tradisional untuk merawat taji

Di rumah, fasciitis plantar dapat disembuhkan dengan menggunakan pelbagai kaedah, namun, ia adalah tambahan kepada terapi ubat utama yang ditetapkan oleh doktor..

Resipi rakyat yang paling berkesan:

  • Lobak hitam yang dicincang halus atau dibersihkan disapukan ke kawasan yang terkena. Pada hari ke-3-4 permohonan, hasilnya sudah dapat dilihat.
  • Pada waktu malam, setelah mengukus kaki terlebih dahulu, sapukan pembalut dengan hempedu perubatan. Lapisan kapas dilekatkan dengan pembalut, kemudian dibalut dengan polietilena dan memakai stoking. Manipulasi sehingga simptomnya dihilangkan sepenuhnya.
  • Gosokkan tumit dengan terpentin sebelum tidur, kemudian letakkan kaus kaki kapas, di atasnya - bulu. Kursus terapi berlangsung 1-2 minggu, kemudian berehat untuk tempoh yang sama dan ulangi lagi.
  • Kentang mentah dipotong panjang, disapukan semalaman ke kawasan yang menyakitkan, dibungkus. Atau gosokkan kentang halus, hamparkan pada kain cheesecoth dan lekapkan pada tumit.
  • Mandi iodin-soda sangat berkesan. Ambil 3 liter air, 10 tetes. iodin, 1 sudu besar. l. Soda. Mandi selama 10 minit.
  • 2 sudu besar l. garam dilarutkan dalam 1 liter air mendidih atau garam / soda digunakan dalam nisbah 1: 1. Soda melembutkan tisu, dan garam menghilangkan keradangan di tumit.
  • Merebus tumbuhan perubatan (jelatang, kayu cacing) digunakan untuk mandi. Untuk memasak, ambil 1 sudu besar. l. campuran herba dan 1 liter cecair, rebus dan biarkan selama 20 minit lagi dengan api kecil. Celupkan kaki ke dalam kuah yang sedikit disejukkan selama 15 minit, perjalanan terapi adalah 1 bulan.
  • Lembapkan kain kasa dalam larutan bischofite, sapukan pada fokus yang berpenyakit sepanjang malam, angkat pada waktu pagi dan basuh kaki dengan baik. Kursus - 10-15 kali.
  • Akar iris yang dicincang halus dicairkan dengan alkohol dalam nisbah 1: 1, selama 14 hari mereka berkeras di tempat yang gelap. Kemudian, setiap hari selama kira-kira 2-3 minggu, kompres dibuat dari tincture.

Terdapat banyak resipi lain yang sama berkesan untuk menghilangkan tumit tumit. Melakukannya di rumah, bersama dengan fisioterapi dan ubat-ubatan, akan membantu anda dengan cepat mengatasi penyakit yang tidak menyenangkan..

Pencegahan dan cadangan doktor

Mencegah taji tumit jauh lebih mudah daripada menyembuhkannya. Pertama sekali, anda harus menyingkirkan penyebab yang menimbulkan patologi.

Pencegahan penyakit:

  • melawan berat badan berlebihan;
  • jangan tegangkan kaki;
  • diagnosis dan terapi penyakit tepat pada masanya sistem muskuloskeletal;
  • pencegahan kaki rata, dan jika ada, memakai kasut ortopedik, sol;
  • rawatan penyakit sendi yang tepat pada masanya, tulang belakang;
  • mengelakkan aktiviti fizikal yang sengit;
  • pematuhan gaya hidup sihat.

Doktor melarang memakai kasut dengan kasut tumit dengan sol pejal atau tumit tinggi, ketinggian yang dibenarkan adalah 3 cm. Adalah disyorkan untuk memasang pad tumit di bawah kaki untuk mengurangkan beban pada kaki patologi. Setelah mendapat rawatan yang baik, semua usaha mesti dilakukan untuk mencegah agar tidak berulang..

Maklumat yang dijelaskan dalam artikel itu hanya untuk tujuan maklumat dan tidak mendorong orang untuk mengubati diri sendiri. Hanya pakar yang berpengalaman yang berhak membuat diagnosis dan menetapkan rawatan berdasarkan ciri-ciri individu seseorang.

Tumit memacu

Apa itu lonjakan tumit, mengapa ia muncul, mengenai faktor risiko, gejala dan rawatan yang ada, anda akan belajar secara terperinci dari artikel ini.

Tumit tumit, juga dikenal sebagai plantar fasciitis, adalah keradangan aseptik pada plantar fascia di kawasan tumit, yang dapat menyebabkan kalsifikasi dan pertumbuhan osteofit yang berlebihan. Gejala ciri utama adalah sensasi yang menyakitkan di tumit yang timbul dan meningkat dari beban.

Plantar fasciitis berlaku pada usia berapa pun, tetapi orang tua paling berisiko.

Mengapa pucuk tumit muncul?

Fascia plantar adalah ligamen padat yang menghubungkan tuberosity calcaneal dengan kepala metatarsal. Ia berfungsi sebagai elemen yang diperlukan untuk pembentukan dan pengekalan lengkungan kaki. Tisu penghubung kecil ini dapat menahan tekanan yang sangat besar sepanjang hayatnya. Dari pendedahan yang berpanjangan hingga faktor-faktor yang memprovokasi, fasia dapat menyebabkan mikrokrak dan air mata, yang akhirnya hilang dengan sendirinya.

Walau bagaimanapun, jika sebilangan besar air mata ini terkumpul, maka permulaan keradangan aseptik dalam bentuk lonjakan tumit tidak dapat dielakkan. Dengan keradangan, fasia menjadi lebih padat, garam kalsium secara beransur-ansur disimpan di dalamnya, yang menyebabkan kalsifikasi. Calcaneus, iaitu sel-sel tisu tulang, mula bertindak balas terhadap proses keradangan, yang dilokalisasikan, tumbuh dan terbentuk, osteofit marginal (pertumbuhan tulang).

Faktor yang meningkatkan risiko mengembangkan tumit:

  • berat badan berlebihan;
  • memakai kasut bertumit tinggi;
  • memakai kasut dengan tapak kaki rata atau tumit yang sangat kecil (tumit yang disyorkan 2-4 cm);
  • dikenal pasti dengan sejarah kaki rata membujur;
  • gout;
  • kehadiran osteoartritis ubah bentuk sendi besar;
  • masalah belakang;
  • aktiviti fizikal yang tinggi (untuk atlet profesional, atlet trek dan padang dan angkat berat).

Simptom memacu tumit

Seperti yang disebutkan sebelumnya, rasa sakit dianggap sebagai gejala utama dan utama dari tumit. Lokasi penyetempatan kesakitan tertumpu di kawasan calcaneus. Ia mungkin muncul atau bertambah buruk semasa berjalan, setelah melakukan senaman fizikal dan berdiri lama. Plantar fasciitis dicirikan oleh konsep "sakit awal", yang bermaksud kesakitan yang muncul pada seseorang setelah berehat lama atau berada dalam keadaan tenang.

Sakit ciri digambarkan sebagai sensasi tajam dan menusuk, "seperti kuku di tumit," dengan intensiti sederhana hingga tinggi. Selalunya menampakkan diri pada waktu pagi dan petang. Gait paksa adalah tanda yang menentukan pesakit dengan penyakit ini, ketika dia berusaha melindungi kaki yang sakit dan hanya datang dengan bahagian pertama kaki, tanpa menyentuh tumit. Anda boleh menggunakan tongkat untuk menghilangkan rasa sakit..

Diagnosis penyakit

Kaedah diagnostik merangkumi:

  1. Perbualan dengan pesakit untuk tujuan disoal siasat dan anamnesis - doktor mesti mengetahui dari pesakit apa sifat dan intensiti kesakitannya, dengan kekerapan dan pada masa apa ia muncul, yang memprovokasi dan meningkatkan kesakitan.
  2. Pemeriksaan fizikal - pemeriksaan lengkungan kaki, palpasi kawasan yang menyakitkan, mengukur luas kawasan yang menyakitkan dan menetapkan adanya atau tidak adanya sekatan yang mengganggu pergerakan kaki.
  3. Kaedah penyelidikan instrumental:
  • X-ray kaki - gambar dengan cepat akan menunjukkan pertumbuhan tulang yang terbentuk. Kaedah diagnostik ini akan membantu mengecualikan sebarang patologi lain di kaki, iaitu, arthrosis sendi yang terletak berdekatan dengan sendi dan patah tulang di kawasan tumit;
  • pengimejan resonans magnetik (MRI) - kaedah yang dapat mendiagnosis bukan sahaja tulang, tetapi juga tisu lembut berdekatan (tendon dan ligamen);
  • pemeriksaan ultrasound (ultrasound) - tidak seperti kaedah sebelumnya, ultrasound dapat menggambarkan jauh lebih lemah, tetapi sering digunakan oleh pesakit yang kaedahnya dikontraindikasikan untuk memantau keberkesanan rawatan, yang mustahil dilakukan dengan sinar-X dan MRI kerana kesan negatif pada tubuh.

Rawatan memacu tumit

Terdapat beberapa rawatan untuk fasciitis plantar:

1) Terapi bukan ubat

Matlamat teknik ini adalah untuk mengurangkan trauma pada fascia. Ini dicapai melalui penggunaan sol ortopedik dan alas tumit lembut khas dengan lubang yang ada di bahagian tengah.

2) Ubat

Kumpulan ubat utama adalah ubat anti-radang bukan steroid (NSAID). Ubat-ubatan ini bukan sahaja mengurangkan rasa sakit, tetapi juga melegakan keradangan pada fascia plantar. Kebanyakan Ibuprofen, Diclofenac atau analog digunakan. NSAID tidak boleh diambil untuk waktu yang lama dan sering, kerana selepas itu mungkin ada kesan sampingan. Untuk tindakan yang dipercepat, ada baiknya menggunakan agen luaran, terutama gel dan salap, yang juga dapat menghilangkan rasa sakit. Tidak seperti NSAID, penggunaan berterusan dan berpanjangan tidak akan membawa kepada kesan negatif..

Sekiranya ubat anti-radang luaran dan bukan steroid tidak berkesan, maka ubat hormon ditetapkan. Pentadbiran intravena dan oral memberi kesan yang kuat pada tubuh dan tidak mengecualikan kemunculan reaksi buruk, oleh itu, ia digunakan secara eksklusif sebagai terapi tempatan. Di kawasan calcaneus, di mana pertumbuhan tulang terletak, Hydrocortisone atau Diprospan disuntik. Prosedur diulang dua atau tiga kali..

3) Latihan penyembuhan

Pendidikan jasmani merangkumi latihan yang menguatkan dan meregangkan fascia plantar, dengan itu dapat mengurangkan risiko kecederaan dengan ketara..

4) Rawatan pembedahan

Sekiranya kesan yang diinginkan tidak dicapai dengan kaedah lain, maka anda harus menggunakan terapi pembedahan. Operasinya sangat mudah dan terdiri dari sayatan di kawasan keradangan, penghapusan pertumbuhan tulang dan jahitan tisu. Selalunya, satu-satunya jalan keluar dalam bentuk campur tangan pembedahan adalah dengan mereka yang melancarkan tunjang. Oleh itu, seperti kes-kes lain dengan berlakunya ketidakselesaan, perlu segera menghubungi pakar yang akan memberikan rawatan konservatif yang berjaya..

Kaedah fisioterapi

  • magnetoterapi - meningkatkan aliran darah di kawasan yang terjejas, mengurangkan kesakitan dan keradangan;
  • UHF - juga mempunyai kesan yang baik terhadap aliran darah;
  • terapi laser - dengan merawat kawasan yang meradang dengan laser, keradangan lega dan aliran darah meningkat;
  • terapi termal (terapi lumpur dan terapi parafin) - meningkatkan aliran darah pada tisu yang meradang;
  • elektroforesis - dengan bantuan arus galvanik, ubat-ubatan (hidrokortison, novokain, dll.) menembusi fasia yang meradang;
  • terapi gelombang kejutan (SWT) adalah kaedah fisioterapi yang paling berkesan. Peranti khas, menggunakan sinaran gelombang, secara beransur-ansur merosakkan pertumbuhan tulang. Wanita hamil dan orang yang mempunyai tumor ganas, kaedah rawatan ini dikontraindikasikan.

Ubat-ubatan rakyat

  • mandian garam. Ambil garam laut dan air panas, dengan mengira 2-3 sudu garam - 1 liter air. Dalam setengah jam, kaki dihangatkan, selepas itu disapu kering dan dilindungi dengan stoking. Pada peringkat awal penyakit ini, kaedah ini dikontraindikasikan, kerana panas dapat, sebaliknya, mempercepat proses keradangan..
  • kompres madu dan oatmeal. Madu dan oatmeal dicampurkan dalam nisbah 1: 1, campuran yang dihasilkan disapu pada tumit, dipusingkan dengan pembalut dan letakkan kaus kaki di atas. Sebaiknya lakukan ini sebelum tidur, dan basuh pada waktu pagi..
  • kompres kentang. Kentang diparut pada parutan halus, dibalut dengan kain cheesecloth dan disapukan pada tumit. Setelah memakai pembalut dan memakai kaus kaki, anda perlu menjalani ini seharian. Kemudian ulangi manipulasi selama beberapa hari berturut-turut..

Video mengenai perkembangan penyakit dan kaedah merawat taji tumit

Pentadbiran portal secara kategoris tidak mengesyorkan rawatan diri dan, pada gejala pertama penyakit ini, menasihatkan untuk berjumpa doktor. Portal kami mengandungi doktor pakar terbaik, kepada siapa anda boleh membuat janji temu dalam talian atau melalui telefon. Anda boleh memilih sendiri doktor yang sesuai atau kami akan mendapatkannya untuk anda. Juga, hanya semasa membuat janji temu melalui kami, harga untuk konsultasi akan lebih rendah daripada di klinik itu sendiri. Ini adalah hadiah kecil untuk pengunjung kami. sihat!