Urut leher untuk osteochondrosis tulang belakang serviks: jenis, cara melakukan dengan betul

Trauma

Dengan osteochondrosis tulang belakang serviks, urut menjadi salah satu kaedah rawatan utama. Semasa menjalankan prosedur penyembuhan umum, korset otot diperkuat, peredaran darah bertambah baik. Sesi urut klasik, akupresur, vakum sangat disyorkan untuk pesakit dengan osteochondrosis serviks, yang ditunjukkan oleh sakit kepala, pening, lonjakan tekanan darah.

Adakah mungkin melakukan urutan untuk osteochondrosis serviks

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Belum ada ubat yang disintesis yang dapat membantu memulihkan vertebra serviks dan cakera intervertebral yang terkena osteochondrosis. Oleh itu, rawatan bertujuan menghentikan proses merosakkan-merosot dan meningkatkan kesejahteraan pesakit. Ini dapat dicapai dengan menormalkan bekalan nutrien ke struktur vertebra. Tugas ini ditangani dengan berkesan oleh pergerakan utama yang dilakukan semasa urut:

  • menguli;
  • menggosok;
  • getaran;
  • menepuk.

Selepas urut, sakit leher yang sakit dan kekakuan pergerakan hilang. Ini berlaku, pertama sekali, kerana pemisahan nodul berserat protein - segel di bawah kulit. Sebab pembentukannya adalah kesan asid laktik, yang dihasilkan semasa kekejangan otot, yang sangat ciri osteochondrosis serviks..

Keberkesanan prosedur

Pada peringkat awal perkembangan osteochondrosis serviks, gabungan latihan urut dan fisioterapi membolehkan anda melakukan tanpa ubat. Kesan terapeutik yang ketara adalah kerana kesan prosedur yang pelbagai:

  • penurunan keparahan sensasi yang menyakitkan;
  • kelonggaran otot rangka leher dan tali pinggang bahu;
  • penghapusan kekejangan pada tulang belakang serviks;
  • mempercepat penghapusan produk kerosakan tisu dan garam mineral berbahaya.

Oleh kerana kesan mekanikal pada otot leher, peredaran darah di tulang belakang serviks bertambah baik, simpanan nutrien diisi semula, yang menyebabkan pertumbuhan semula tisu dipercepat. Menghilangkan kekejangan otot, yang sering menimbulkan mampatan arteri vertebra yang membekalkan otak dengan darah dan pelanggaran akar tulang belakang.

Petunjuk untuk

Urutan ditunjukkan untuk pesakit dengan osteochondrosis serviks dengan sebarang tahap keparahan. Prosedur rawatan dimulakan segera setelah penghapusan sakit akut di leher dan belakang kepala dan melegakan keradangan yang disebabkan oleh kerosakan pada tisu lembut oleh pertumbuhan tulang (osteofit). Petunjuk utama untuk melakukan urutan:

Terutama disyorkan adalah prosedur perubatan untuk osteochondrosis yang rumit oleh gangguan peredaran serebrum akibat pemampatan arteri vertebra. Secara klinikal, keadaan ini ditunjukkan oleh pening, penurunan ketajaman penglihatan dan pendengaran, sesak nafas, tinitus, penglihatan berganda..

Jenis urut

Dalam rawatan osteochondrosis serviks, pelbagai jenis urutan yang dilakukan dengan tangan atau menggunakan peralatan khas sangat diperlukan. Semasa memilih teknik tertentu, ahli vertebrologi atau ahli neurologi mengambil kira tahap perjalanan dan bentuk penyakit ini, jumlah komplikasi yang telah berkembang, tahap kerosakan pada cakera dan tulang belakang, keparahan gejala.

Urut klasik

Ini adalah jenis prosedur penyembuhan yang paling biasa yang bertujuan untuk menghilangkan rasa sakit dan menghilangkan kekejangan. Urut klasik disyorkan untuk pesakit menguatkan otot-otot leher dan tali pinggang bahu dengan secara langsung mempengaruhi otot rangka. Kesan terapeutik ini dicapai dengan menguli, membelai, menggoyangkan, mengetuk, menggosok.

Semasa sesi, tukang urut merawat kawasan kolar, memberi perhatian khusus pada bahagian belakang leher. Secara mekanik bertindak pada nodul berserat yang terbentuk di otot, yang menyebabkan penurunan ukurannya.

Titik

Semasa prosedur, tukang urut bertindak dengan hujung jari pada titik aktif biologi tertentu. Mereka terletak tidak hanya di leher, tetapi juga di bahu, lengan bawah, dan tangan. Pertama, tukang urut merawat 3 titik, dan kemudian secara beransur-ansur menjadikan bilangan mereka menjadi 10. Sekiranya perjalanan osteochondrosis disulitkan oleh kekejangan otot, maka dia memberikan ketahanan dos dengan tangan.

Kesan terapeutik teknik urut ini adalah disebabkan oleh peningkatan pengeluaran dalam badan bahan dengan sifat analgesik dan anti-radang. Pengeluaran endorfin juga meningkat, yang meningkatkan keadaan psiko-emosi seseorang..

Refleks segmen

Terdapat zon pada tubuh manusia yang mempunyai persarafan umum (bekalan organ dan tisu dengan saraf) dengan cakera, vertebra, dan otot. Oleh itu, kesan terhadapnya memberi kesan positif terhadap keadaan struktur vertebra serviks. Oleh kerana rawatan punggung, lengan, paha, peredaran darah di saraf tunjang dan otak bertambah baik, semua manifestasi neurologi osteochondrosis hilang, timbul akibat pemampatan akar tulang belakang.

Kekosongan

Semasa melakukan urutan vakum, plastik, kaca, dan kadang-kadang balang buluh digunakan. Mereka mudah dipasang di punggung atas setelah udara dikeluarkan. Oleh kerana vakum yang terbentuk di bank perubatan, darah mengalir ke cakera, vertebra, alat otot ligamen. Cadangan nutrien diisi semula, proses pemulihan tisu yang rosak dipercepat.

Untuk meningkatkan kesan terapeutik, tukang urut dengan lancar mengalihkan tebing, melakukan tekanan, menguli, menggosok, getaran.

Urut sendiri

Pakar Vertebrologi mengesyorkan menggunakan urut sendiri untuk mengurangkan keparahan semua gejala osteochondrosis dan untuk mengelakkannya berulang. Anda perlu memproses kawasan kecil antara proses berputar. Ini adalah bahagian-bahagian vertebra yang mudah dirasakan di bahagian belakang leher..

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Pertama, sebatan ringan akan dilakukan, menguli, dan kemudian - menggosok intensif, menepuk. Otot di sepanjang permukaan vertebra dan lateral leher juga dirawat.

Cukup dengan memberi urutan diri 15 minit sehari untuk menghilangkan pening dan lonjakan tekanan darah.

Urut tali pinggang

Alat gulung kayu yang licin adalah alat urut diri yang paling biasa digunakan. Ia secara perlahan mempengaruhi kawasan antara proses putaran vertebra, dan juga kawasan yang terletak di belakang auricles. Rolling pin digulung ke atas kulit, penyadapan ringan dan gosok dilakukan. Untuk meningkatkan kesan terapi, merawat punggung bawah (kecuali kawasan ginjal), punggung atas.

Perkakasan

Urutan ini dilakukan dengan menggunakan alat. Alat pneumatik yang disambungkan ke pemampat udara sering digunakan. Ia menghasilkan tekanan tinggi dan rendah pada muncung yang serupa dengan tin perubatan. Kerana perbezaan tekanan dalam struktur vertebra serviks, proses regenerasi dipercepat, nada otot dinormalisasi. Dalam rawatan osteochondrosis, hydromassage dan vibromassage juga digunakan.

Sayang

Kesan positif madu berbeza pada peringkat awal dan akhir urut serviks. Pertama, ia digunakan untuk memudahkan geseran tangan, lebih senang mengusap dan menggosok. Secara beransur-ansur, madu menebal dan tukang urut mula menepuk kuat. Tangannya tidak terangkat dari kulit, jadi getaran mempengaruhi tisu terdalam.

Periosteal (periosteal)

Periosteum (periosteum) adalah filem tisu penghubung yang mengelilingi tulang dari luar. Ia dibekalkan dengan saluran darah dan saraf, dan mengambil bahagian dalam pemakanan tisu tulang. Ini adalah struktur multifungsi yang kompleks, oleh itu, urut hanya dilakukan oleh pakar dengan pendidikan perubatan, lebih baik kiropraktor. Prosedurnya agak menyakitkan, tetapi sangat berkesan. Dengan melakukan periosteum dengan tangannya, tukang urut menghilangkan tekanan vaskular, merangsang peningkatan peredaran mikro, peningkatan bekalan nutrien ke cakera dan tulang belakang.

Tisu penghubung

Teknik mengurut ini tidak hanya digunakan pada tahap remisi, tetapi juga pada masa akut untuk menghilangkan rasa sakit yang teruk. Tukang urut bertindak pada zon refleks dengan meregangkan kulit. Terdapat kerengsaan reseptor yang terletak di tisu subkutan, impuls kesakitan memasuki sistem saraf pusat. Tindak balas badan adalah peningkatan pengeluaran endorfin dan bahan bioaktif dengan kesan analgesik.

Orang Thai

Ini adalah kawasan urut khas yang memfokuskan pada akupresur. Ia dilakukan dengan ibu jari, permukaan telapak tangan dan pangkalnya, bahagian luar pergelangan tangan, siku, lengan bawah, lutut dan kaki, dan batang buluh. Ahli terapi urut semasa sesi memberi tumpuan terutamanya pada keadaan pesakit. Untuk melakukan ini, dia malah mengatur pernafasannya sendiri untuk merasakan perubahan dalam kesejahteraan pesakit. Apabila sensasi tidak selesa muncul, tukang urut mengurangkan intensiti hentaman atau mula merawat bahagian badan yang lain.

Saliran limfa

Urut saliran limfa adalah dangkal, tengah, dalam. Pilihan terakhir biasanya digunakan untuk keradangan tisu lembut, yang disebabkan oleh kecederaan pada tisu lembut oleh pertumbuhan tulang. Ia dihentikan terlebih dahulu dengan ubat-ubatan, dan kemudian dengan bantuan urut saliran limfa, edema dihilangkan. Semasa prosedur, produk kerosakan tisu, garam mineral berbahaya juga cepat dikeluarkan dari tulang belakang serviks. Pesakit mencatat peningkatan dalam jarak gerakan, penghapusan kekejangan dan klik ketika memusingkan atau memiringkan kepala.

Urut Shiatsu

Urut Shiatsu memerlukan pengetahuan perubatan khas, yang memerlukan beberapa tahun untuk mendapatkannya. Prinsipnya adalah berdasarkan kehadiran 14 saluran tenaga khas di dalam tubuh manusia. Dengan osteochondrosis, kemusnahannya berlaku pada titik-titik tertentu. Di dalamnya, tenaga stagnan atau melemah, yang dirasakan oleh seseorang dalam sakit belakang leher, bengkak, dan kekakuan pergerakan. Tugas ahli terapi urut adalah untuk mengembalikan integriti saluran tenaga, sehingga menyembuhkan osteochondrosis.

Peraturan pelaksanaan asas

Keberkesanan terapi setiap urut bergantung pada pelaksanaannya yang betul. Makanan terakhir harus sekurang-kurangnya 2 jam sebelum prosedur. Adalah tidak diinginkan untuk merokok atau mengambil alkohol semasa rawatan.

Peraturan untuk melakukan urutan untuk osteochondrosis serviksCiri-ciri
ArahSemua teknik urut dilakukan di sepanjang laluan limfa, tetapi tidak terjejas secara langsung
Tiada kesakitanSemasa sesi, pesakit tidak boleh mengalami ketidakselesaan yang kuat.
Irama dan rentak yang jelasUntuk meningkatkan kegembiraan sistem saraf, topik harus cepat, menurun - perlahan.
Teknik bergantianJeda antara resepsi tidak dibenarkan, misalnya, sebaik sahaja membelai, ahli terapi urut harus mula menguli

Kontraindikasi untuk melakukan

Dengan pengecualian yang jarang berlaku, urut untuk osteochondrosis serviks dilakukan hanya selepas melegakan kesakitan akut dan keradangan tisu lembut. Ia dimulakan selepas penghapusan mampatan oleh osteofit atau cakera yang berpindah dari arteri vertebra atau akar tulang belakang..

Mutlak

Prosedur urut tidak ditetapkan untuk pesakit dengan tumor ganas, aneurisma, aterosklerosis, gangguan hematopoietik, patologi mental, tuberkulosis dan HIV. Thromboembolism, gangren, angiitis, osteomielitis juga merupakan kontraindikasi mutlak..

Sementara

Urutan tidak dilakukan untuk pendarahan, proses keradangan akut, suhu badan tinggi, alergi berulang, gangguan dyspeptik, limfadenitis. Kegagalan buah pinggang atau kardiovaskular akut menjadi kontraindikasi relatif.

Artikel serupa

Cara melupakan sakit sendi?

  • Sakit sendi membataskan pergerakan anda dan kehidupan yang memuaskan...
  • Anda bimbang akan rasa tidak selesa, sakit dan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi jika dilihat dari fakta bahawa anda membaca baris ini, mereka tidak banyak membantu anda...

Tetapi ortopedis Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang betul-betul berkesan untuk sakit sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Urut untuk osteochondrosis serviks

Osteochondrosis atau degenerasi tisu rawan artikular adalah masalah sebenar manusia moden. Dan jika sebelum ini penyakit ini khas untuk pesakit tua, kini doktor menyatakan bahawa penyakit ini telah menjadi "lebih muda", dan orang yang berumur 20-30 tahun dengan osteochondrosis yang didiagnosis jauh dari perkara biasa. Osteochondrosis memerlukan rawatan kompleks yang serius, dan urut adalah komponen penting.

Kandungan

Dalam artikel ini, kami telah mengumpulkan cadangan penting mengenai terapi urut, teknik dan tekniknya yang akan membantu anda bersenjata sepenuhnya dalam menghadapi penyakit. Luangkan hanya beberapa minit membaca dan menonton video untuk manfaat kesihatan tulang belakang yang praktikal.

Urut leher untuk osteochondrosis dan tempatnya dalam rawatan penyakit

Urut zon kolar dengan osteochondrosis tulang belakang serviks adalah komponen terapi yang tidak terpisahkan dan penting. Dalam proses mengurut, beberapa tujuan dicapai sekaligus:

  • pengurangan kesakitan;
  • penghapusan kekejangan otot leher;
  • menguatkan otot dan vertebra leher;
  • normalisasi peredaran darah di tisu yang terjejas;
  • penghapusan oksigen kebuluran tisu.

Sebagai peraturan, sekiranya tidak ada kontraindikasi, para pakar mengesyorkan kursus urut 10-12 prosedur sekurang-kurangnya dua kali setahun. Prosedurnya harus dilakukan oleh ahli terapi urut berpengalaman yang memahami intipati penyakit ini. Semasa prosedur pertama, adalah perlu untuk memberi peluang kepada ahli terapi urut untuk berkenalan dengan gambar X-ray atau MRI tulang belakang serviks. Setelah memperoleh kemahiran yang diperlukan, seorang pesakit dengan osteochondrosis leher dapat menguasai teknik mengurut dan melakukan prosedur urut diri.

Ciri-ciri urut untuk osteochondrosis leher

Seperti prosedur perubatan, urut untuk osteochondrosis leher mempunyai peraturan dan ciri tersendiri, yang dirumuskan seperti berikut:

  • Kursus dengan kurang dari 10 prosedur tidak akan membawa kesan yang diinginkan.
  • Urut boleh dimulakan hanya setelah diagnosis, sehingga ahli terapi urut memberi perhatian khusus pada bahagian leher yang paling memerlukannya. Tetapi ini sama sekali tidak bermaksud bahawa hanya perlu mengurut kawasan yang sakit. Sebagai peraturan, urut leher untuk osteochondrosis dilakukan hingga tahap vertebra ketujuh, yang terletak pada tahap bilah bahu.
  • Sekiranya selepas sesi urut pertama anda tidak merasakan peningkatan dalam keadaan anda, ini bukan alasan untuk menghentikan kursus ini. Selalunya, kelegaan berlaku selepas 3-4 prosedur, dan dalam beberapa kes bahkan kemudian.
  • Jeda antara sesi urut sekurang-kurangnya 2-3 hari.
  • Anda tidak boleh menggunakan perkhidmatan pengendali manual yang tidak mahir, walaupun pakar tersebut telah membantu seseorang dari kenalan anda. Osteochondrosis leher adalah penyakit yang serius, dan lebih baik mempercayakan rawatannya kepada pakar dengan pendidikan perubatan.
  • Urut leher hanya boleh mempengaruhi otot, dan kesannya tidak sampai ke vertebra.
  • Sekiranya penyakit ini dinyatakan di satu sisi leher, maka dari kawasan inilah urut harus dimulakan, bergerak dengan lancar ke sisi yang lain, yang kurang menyakitkan.
  • Selepas sesi, pesakit harus berehat sedikit, dan otot yang dipanaskan harus menyejuk. Dalam beberapa kes, dengan cepat bangun selepas prosedur urut, anda dapat merasakan pening dan ketidakseimbangan badan..

Semasa mengurut, banyak pakar menggunakan agen pemanasan. Cara tersebut adalah salap perubatan, warna tanaman ubat. Yang paling berkesan dan berkesan adalah: Salap Viprosal (bahan aktifnya adalah racun ular), Kapsikam (bahan aktifnya adalah kapur barus, turpentin), warna lada panas. Sebagai tambahan kepada kesan terapi melalui pori-pori kulit, dana tersebut mempunyai kesan perengsa tempatan, yang mempunyai kesan pemanasan tambahan, meningkatkan peredaran darah dan oksigenasi tisu..

Sebelum menggunakan sebarang ubat, pakar mesti memeriksa kepekaan individu pesakit terhadap komponen ubat. Untuk melakukan ini, sebilangan kecil produk digunakan pada kulit di bahagian belakang tangan dari siku ke pergelangan tangan. Sekiranya dalam masa 5-7 minit kulit tetap bebas dari tanda-tanda alergi, produk tersebut boleh digunakan.

Urut adalah pencegahan penyakit tulang belakang yang berkesan. Ini termasuk bukan sahaja osteochondrosis, tetapi juga lordosis patologi, kyphosis, peregangan otot belakang, skoliosis.

Kontraindikasi untuk urut

Seperti manipulasi perubatan, urut terapeutik juga mempunyai kontraindikasi. Anda tidak boleh mengurut apabila:

  • kegagalan jantung yang teruk;
  • neoplasma malignan;
  • penyakit sistem hematopoietik dan penyakit darah;
  • kehadiran permukaan luka terbuka di leher;
  • pemburukan penyakit kulit kronik.

Pesakit dengan hipertensi arteri harus terlebih dahulu berunding dengan pakar neurologi.

Semasa prosedur, sensasi tidak selesa mungkin berlaku, dan ini adalah varian norma. Urut untuk osteochondrosis mempunyai tujuan terapi, jadi tidak perlu membicarakan kelonggaran pesakit. Namun, rasa sakit yang tajam dan menembak menunjukkan bahawa ada sesuatu yang tidak kena, dan prosedurnya harus dihentikan..

Urut leher klasik atau profesional untuk osteochondrosis

Untuk melakukan urutan klasik, senaman otot berkualiti tinggi dan mengurangkan daya geseran, pakar menggunakan minyak atau krim urut, yang boleh dibeli di mana-mana farmasi hari ini. Aroma yang menyenangkan dari produk urut juga mempunyai kesan aromaterapi ringan.

Pada asasnya, urut tidak lebih dari pengisian pasif untuk sistem otot, oleh itu, seperti dalam senaman apa pun, harus ada pemanasan untuk memanaskan otot, satu set latihan aktif dan satu set latihan yang santai dan menenangkan. Pada awal prosedur, gosokan halus dilakukan, kemudian latihan aktif terapeutik diikuti secara langsung, dan urutan berakhir dengan gerakan tangan yang membelai. Pesakit berbaring di sofa semasa prosedur.

Setiap pakar urut mempunyai teknik dan "trik" tersendiri, tetapi, secara umum, rancangan urut terdiri daripada latihan berikut:

  • Mengusap otot zon kolar. Ia dilakukan dengan telapak tangan dalam gerakan melingkar atau translasi dari atas ke bawah. Tujuan latihan ini adalah untuk memanaskan otot-otot leher sedikit dan mempersiapkan mereka untuk melakukan senaman aktif..
  • Setelah mengetatkan otot yang sama, terdapat kesan yang lebih aktif dengan jari. Pergerakan tukang urut lebih kuat dan ketara. Pendedahan pada ibu jari, jari telunjuk dan jari tengah membolehkan anda memanaskan badan dan melegakan kekejangan otot leher dan mengurangkan rasa sakit pada osteochondrosis. Memanaskan badan dan menggosok otot menormalkan peredaran darah yang terganggu pada tisu yang terkena penyakit ini.
  • Dengan latihan seterusnya, impak menjadi lebih kuat, dan daya tekanan meningkat. Otot leher secara progresif dijepit dari atas ke bawah dengan telapak tangan, dan kemudian penjepit dilonggarkan. Pergerakan zigzag, spiral dan strok dapat dilakukan. Selepas hentaman mencapai otot vertebra ketujuh, pergerakan ke atas translasi bermula dengan latihan yang serupa.
  • Pada latihan seterusnya, buku jari atau ibu jari tangan boleh digunakan, kekuatan hentakan dan otot yang diurut sama dengan latihan sebelumnya.
  • Secara beransur-ansur, kekuatan pengaruh pada otot akan semakin lemah, dan kemudian sia-sia. Fasa terakhir adalah mengembalikan leher dari atas ke bawah dan belakang. Setelah tamat prosedur, kawasan leher ditutup dengan lampin atau tuala hangat, dan pesakit masih berbaring di sofa untuk beberapa lama.

Sebagai peraturan, satu prosedur urut sebagai sebahagian daripada rawatan osteochondrosis berlangsung hingga setengah jam, dan setiap latihan diulang sekurang-kurangnya 10-12 kali.

Teknik urut alternatif boleh ditawarkan sebagai urutan untuk rawatan dan pencegahan osteochondrosis - kalengan (berdasarkan kesan vakum), madu (menggunakan sebilangan kecil madu asli), dan lain-lain, tetapi urut klasik terapi profesional diakui sebagai yang paling berkesan..

Urut sendiri untuk osteochondrosis leher

Setelah berkenalan dengan teknik urut oleh pakar, setelah menggunakan kompleks ini, pesakit dapat melakukan urutan leher sendiri. Sudah tentu, intensiti dan keberkesanan urutan diri seperti itu akan lebih rendah, tetapi kelebihan kaedah ini adalah kemampuan untuk melakukannya secara bebas 2-3 kali sehari.
Video di bawah menunjukkan latihan untuk mengurut sendiri untuk osteochondrosis serviks:

Selepas beberapa hari, pesakit dengan osteochondrosis melihat peningkatan keadaan mereka. Urut sendiri sangat sesuai untuk pesakit dengan gaya hidup yang tidak aktif: pelajar, pekerja pejabat. Mencari 10-15 minit untuk kesihatan tulang belakang tidak akan menjadi masalah, dan manfaat urut diri adalah jelas: kelonggaran otot yang tegang, pengurangan kesakitan, peningkatan peredaran darah dan kesihatan umum.

Urut untuk osteochondrosis leher

Semua alat yang dirancang untuk urut leher dengan osteochondrosis boleh dibahagikan secara kondisional kepada dua kumpulan:

  • Manual. Jenis alat urut ini merangkumi alat yang mempunyai kesan kerengsaan tempatan pada otot belakang. Mereka dibuat dalam bentuk alat dengan pelbagai alat tambahan yang mampu mempengaruhi pelbagai otot punggung secara tempatan.
  • Mekanikal. Sebagai peraturan, prinsip utama tindakan tukang urut seperti itu adalah untuk membuat getaran yang dihantar ke otot-otot leher. Ahli terapi urut profesional telah membentuk sikap skeptikal terhadap tukang urut mekanikal, kerana yang terakhir tidak dapat mengolah otot leher, dan oleh itu tidak berkesan dalam osteochondrosis.

Mesin senaman Drevmass

Tulang belakang yang sihat adalah kunci kesihatan seluruh tubuh manusia. Seseorang dengan postur yang sekata tidak hanya kelihatan hebat, ia boleh digunakan untuk menilai keadaan fizikal dan umurnya. Penyakit pada tulang belakang, selain ketidakselesaan yang nyata, mengancam dengan komplikasi yang agak serius yang tidak dapat diabaikan.

Sebagai tambahan kepada langkah-langkah yang dicadangkan untuk rawatan dan pencegahan penyakit belakang, anda boleh menggunakan simulator Drevmass, yang dikembangkan dengan mengambil kira semua ciri anatomi dan fisiologi tubuh manusia secara khusus untuk membantu tulang belakang..

Urut yang paling berkesan untuk osteochondrosis tulang belakang serviks

Menjaga kesihatan sistem muskuloskeletal memerlukan aktiviti fizikal harian, disesuaikan dengan kecergasan orang tersebut. Tetapi senaman secara teratur tidak akan berguna sepenuhnya jika anda tidak melengkapkannya dengan prosedur seperti urut untuk osteochondrosis.

  1. Ciri-ciri urut: petunjuk, bagaimana ia membantu
  2. Jenis urutan dan teknik untuk pelaksanaannya
  3. Kontraindikasi
  4. Pemilihan kaedah

Ciri-ciri urut: petunjuk, bagaimana ia membantu

Osteochondrosis adalah penyakit yang disebut sebagai jenis pembayaran untuk berjalan tegak. Mamalia yang lain berjalan dengan empat anggota badan, yang memberikan beban merata pada tulang belakang. Kerangka manusia mesti menahan beban tinggi, dan tulang belakang serviks terpaksa mengatasi berat kepala sekitar 5 kg.

Walaupun pada hari ini gaya hidup sihat adalah kawasan yang popular, ketidakaktifan fizikal tetap menjadi masalah yang serius. Semua bahagian tulang belakang mengalami gaya hidup yang tidak menetap, tetapi osteochondrosis tulang belakang serviks membuat dirinya terasa lebih cepat daripada yang lain..

Doktor memanggil salah satu sebab mengapa penggunaan komputer dan telefon pintar meluas, kerana kedudukan vertebra serviks dan kepala yang betul terganggu, beralih ke hadapan.

Otot yang menyokong leher berada dalam keadaan tidak normal dan tegang secara anatomi. Hasilnya adalah kerosakan pada tulang rawan intervertebral, perkembangan osteochondrosis serviks.

Ahli psikoterapi percaya bahawa penyebab sesak otot di bahagian tertentu badan adalah disebabkan oleh tekanan emosi. Oleh itu, menurut hipotesis ini, seseorang akan menghadapi pengapit sehingga mereka mengenal pasti dan menghilangkan emosi yang ditindas.

Ini boleh menjadi perasaan takut, ketika seseorang secara tidak sadar berusaha menekan kepalanya ke bahu, atau melakukan serangan, ketika keinginan tidak sengaja untuk memukul pelaku dihentikan oleh suara akal.

Tidak sukar untuk mengenali penyakit ini, selain sindrom kesakitan tempatan, manifestasi neurologi berikut berlaku:

  • sakit kepala dan pening;
  • tinnitus dan lalat di depan mata;
  • mati rasa di jari;
  • loya;
  • tanda-tanda palsu serangan jantung.

Ini berlaku akibat gangguan peredaran darah di ruang tulang belakang. Tetapi aliran keluar cairan limfatik juga terhambat, sehingga seseorang menderita edema pada kelopak mata, wajah yang lebat, bahkan dengan kerja sistem endokrin dan saluran kencing yang baik.

Untuk menghilangkan chondrosis tulang belakang serviks, perlu kembali ke kedudukan normal, memanggil dan menguatkan otot leher. Biasanya, senaman khas disyorkan untuk ini, tetapi tanpa merehatkan otot terlebih dahulu dan melepaskan penjepit, latihan boleh menyebabkan komplikasi.

Oleh itu, urut untuk osteochondrosis serviks adalah kaedah rawatan yang paling berkesan dan selamat..

Memahami mekanisme perjalanan chondrosis serviks, mudah untuk menilai kemungkinan kesan prosedur yang dilakukan dengan betul:

  • kelonggaran pengapit otot;
  • peningkatan nada dan keanjalan otot di kawasan ini;
  • pemulihan peredaran darah dan aliran limfa yang normal;
  • pengaktifan proses metabolik.

Sebagai perbandingan dengan kaedah lain untuk merawat penyakit ini, urutan terapeutik untuk osteochondrosis mempunyai sedikit kontraindikasi dan kemungkinan kesan sampingan. Ini adalah sejenis langkah pertama menuju gaya hidup sihat dan aktif, oleh itu ia dapat digunakan bahkan untuk orang yang mempunyai nada otot yang sangat lemah, serta halangan somatik untuk sukan.

Walaupun terdapat manfaat manipulasi manual otot leher yang tidak ternilai, prosedur ini boleh memudaratkan jika tidak dilakukan oleh pakar. Kawasan vertebra serviks adalah kawasan yang sangat rentan untuk sebarang kerosakan. Walaupun kecederaan tidak ditimbulkan oleh tangan doktor, teknik yang salah akan menyebabkan ketidakselesaan yang teruk, kerana orang itu akan mencubit otot. Oleh itu, kesan prosedur sedemikian akan menjadi sebaliknya..

Terdapat juga kontraindikasi untuk prosedur tersebut. Dan pakar yang berkelayakan pasti akan berminat dengan keadaan kesihatan pesakitnya. Urut belakang untuk osteochondrosis tidak akan membawa faedah jika terdapat keradangan aktif pada sistem muskuloskeletal.

Jenis urutan dan teknik untuk pelaksanaannya

Terdapat beberapa teknik untuk pendedahan manual, termasuk:

  • titik;
  • vakum;
  • mempesonakan;
  • getaran;
  • Thai;
  • sayang.

Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan yang ketara di antara mereka, kerana semuanya pada dasarnya mempunyai dua kesan:

  • kelonggaran otot;
  • kesan tonik tempatan pada otot.

Terdapat teknik untuk ini: membelai, menggosok, menguli dan mengetuk. Setiap jenis pengaruh manual melibatkan urutan kaedah tertentu. Tetapi yang paling popular adalah perubatan klasik, yang dilakukan seperti berikut.

  1. Stroking adalah teknik yang memulakan prosedur apa pun. Sentuhan lembut pada kulit akan melegakan seseorang, degupan jantungnya menurun, tekanan darah menjadi normal dan tahap hormon keseronokan dalam darah meningkat. Pada awal kursus, pakar harus meluangkan lebih banyak masa untuk tahap ini sehingga badan terbiasa dengan urutan. Semasa membelai, arah pergerakan harus dari atas ke bawah, dan ibu jari harus berada di vertebra, tetapi jangan terlalu menekannya. Penting untuk tidak mengabaikan tahap ini semasa prosedur berikutnya, kerana membantu mengatasi sindrom kesakitan dan menghilangkan pembengkakan, yang selalu menyertai peradangan..
  2. Menggosok adalah pergerakan telapak tangan yang kuat di permukaan kulit. Ini membolehkan anda meningkatkan aliran darah ke otot dan epidermis, serta meningkatkan proses pertumbuhan semula di kawasan ini..
    Semasa menggosok, penting untuk tidak meregangkan kulit: pakar biasanya tahu tahap tekanan apa yang seharusnya, selebihnya disyorkan untuk menggunakan salap dan minyak khas yang mengurangkan pekali geseran tangan pada kulit pelanggan.
  3. Menguli adalah tahap utama, yang harus merangkumi sekurang-kurangnya 60% prosedur. Mereka dilakukan dengan dua tangan dari bawah ke atas. Pergerakan harus cukup kuat, tetapi lembut dan tidak kasar. Penanda pelaksanaan yang betul pada tahap ini adalah ketiadaan ketidakselesaan. Sekiranya pelanggan mengalami kesakitan semasa mengurut, ototnya tegang, yang menafikan kesan prosedur.
  4. Getaran di kawasan leher harus dilakukan dengan tepi tapak tangan, supaya orang itu tidak mengalami kesakitan. Ia memerlukan beberapa minit.

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang serviks boleh dilakukan dengan berbaring atau duduk. Setelah menyelesaikan prosedur, disarankan untuk tetap berada dalam posisi biasa selama beberapa minit, dan kemudian berdiri dengan hati-hati tanpa melakukan pergerakan tiba-tiba..

Selepas prosedur, anda tidak boleh berlebihan.

Teknik asas berbeza antara satu sama lain. Tetapi untuk mencapai kesan yang serupa, iaitu untuk menghilangkan pengapit otot dan menormalkan aliran darah, alat tambahan dapat digunakan..

Contohnya, cawan perubatan khas boleh digunakan untuk urutan vakum. Walau bagaimanapun, kaedah ini mempunyai kesan yang lebih baik pada epidermis daripada pada otot. Oleh itu, dengan gejala neurologi yang teruk, lebih baik menggunakan kaedah klasik.

Pelbagai kaedah perubatan oriental, misalnya, akupresur, tidak mempunyai bukti keberkesanannya, oleh itu ia tidak digunakan dalam perubatan rasmi. Walaupun kesan santai dari prosedur, yang menggunakan minyak aromatik, kemenyan dan muzik khas, tidak dapat dinafikan..

Ini bukan prosedur perubatan, tetapi jika penyebab utama ketegangan otot adalah tekanan, maka akan sangat membantu..

Kontraindikasi

Terdapat senarai kontraindikasi universal untuk urut, yang merangkumi:

  • darah tinggi;
  • demam;
  • sebarang proses berjangkit;
  • kerosakan kulit tempatan;
  • kegagalan organ berfungsi;
  • gangguan neuropsikiatrik;
  • hernia intervertebral;
  • ketumbuhan;
  • tromboflebitis.

Senarai boleh diperluas, jadi sebelum menjalani prosedur, lebih baik berunding dengan doktor anda. Sekiranya anda merasa tidak sihat, lebih baik menangguhkan prosedur..

Pemilihan kaedah

Salah satu kesukaran terbesar bagi seseorang yang merancang untuk menjalani urutan adalah memilih pakar dan kaedah pengaruh manual. Adalah sangat penting bahawa pakar mempunyai pendidikan perubatan, dan manipulasi - justifikasi ilmiah.

Sebilangan besar kaedah terapi menggunakan percubaan plasebo rawak, double-blind, double, tetapi ini tidak berlaku untuk amalan manual. Oleh itu, secara tradisional dalam perubatan, kaedah klasik digunakan, urutan, arah dan kekuatan pengaruh yang berkembang secara historis dalam jangka masa yang panjang.

Kawasan vertebra serviks sangat sensitif. Sekiranya di bahagian lain gejala tulang belakang biasanya terbatas pada kesakitan, teknik urut yang dipilih dengan tidak betul untuk osteochondrosis serviks boleh menyebabkan kompleks gejala neurologi yang ketara yang akan memburukkan lagi kualiti hidup manusia dan memerlukan rawatan ubat jangka panjang, dan dalam beberapa kes, pembedahan..

Oleh itu, prosedur harus dihentikan apabila:

  • sakit;
  • pergerakan tajam, ciri kiropraktor, yang secara paksa cuba mengatur vertebra dengan ciri khas;
  • pening, kebisingan atau deringan di telinga, penampilan lalat di depan mata.

Sekiranya kaedah tertentu dapat diterima dengan baik, anda perlu menjalani 10-10 prosedur setiap hari, sementara tempoh masing-masing mestilah dalam 20-30 minit. Setelah manifestasi chondrosis hilang, disarankan untuk berjumpa pakar setiap 10 hari untuk mengekalkan kesannya.

Sekiranya tidak mungkin mengunjungi pejabat, anda boleh menggunakan urutan sendiri, yang harus dilakukan 10-15 minit sebelum tidur. Sebelum itu, anda perlu mengkaji sendiri maklumat mengenai cara melakukan urut untuk osteochondrosis sendiri, lawati pakar neurologi atau ahli vertebrologi, dapatkan janji temu di bilik fisioterapi.

Urut leher yang betul untuk osteochondrosis

Dalam terapi pemulihan tulang belakang yang kompleks, urutan zon kolar dilakukan untuk osteochondrosis serviks. Dianjurkan untuk menggabungkan dengan ubat, fisioterapi dan dengan peningkatan aktiviti fizikal.

Mengapa urut zon kolar berguna untuk osteochondrosis

Untuk prosedur yang betul, penting untuk mengikuti prinsip teknik. Urut membantu melegakan kesakitan, kekakuan pergerakan, meningkatkan aliran darah dan kesejahteraan. Semasa menggosok, produk perubatan atau kosmetik boleh digunakan untuk gelongsor tangan yang lebih baik. Semasa memilih minyak tangan, berjumpa dengan pakar.

Urut terapeutik untuk osteochondrosis tulang belakang serviks:

  • membantu mencapai normalisasi aliran darah dan tekanan darah;
  • mengurangkan edema;
  • penghapusan gejala kesakitan, keletihan, tindakan terhad;
  • melambatkan proses merosakkan pada tisu vertebra.

Urut sendiri zon kolar disyorkan untuk digunakan dengan cara yang kompleks. Setelah menjalani kursus lengkap dengan osteochondrosis serviks, pesakit mencatat peningkatan kesejahteraan yang ketara.

Sesi ditunjukkan dalam beberapa kes:

  • trauma;
  • sakit kepala;
  • kekejangan kesakitan;
  • osteochondrosis serviks;
  • neuralgia;
  • insomnia;
  • chondrosis;
  • arthrosis;
  • keletihan.

Adakah mungkin melakukan urut sendiri

Untuk pelaksanaan yang betul, cukup menggunakan meja, kerusi, bantal kecil. Tidak perlu melengkapkan tempat beristirahat untuk mengurut dengan osteochondrosis serviks di rumah. Pesakit duduk di atas kerusi, memiringkan kepalanya ke depan, meletakkan tangannya di atas meja dan meletakkan dahinya di telapak tangannya..

Di rumah, anda boleh melakukan urut sendiri ketika kekejangan sakit berlaku atau zon kolar menjadi mati rasa akibat beban berlebihan. Kerosakan hanya boleh didapati sekiranya kontraindikasi untuk leher tidak dipatuhi. Tindakan mengurut akan membantu menghilangkan rasa sakit, meningkatkan aliran darah dan otot-otot nada.

Waktu optimum untuk urut untuk zon kolar dengan osteochondrosis serviks adalah pada waktu petang. Ini akan mengelakkan tekanan tambahan selepas sesi. Untuk kesakitan akut, salap anestetik boleh digunakan.

Teknik urut untuk osteochondrosis leher

Teknik pelaksanaan mesti diikuti oleh tukang urut dan ketika melakukan sesi bebas untuk osteochondrosis serviks. Tujuan prosedur adalah untuk memberi kesan terapeutik.

Urutan pergerakan klasik:

  1. Yang pertama adalah membelai. Dilakukan untuk pemanasan, persiapan otot.
  2. Menggosok.
  3. Menguli.
  4. Getaran.
  5. Tindakan penamat - membelai, menenangkan.

Untuk teknik mengurut zon kolar yang betul, semua pergerakan mesti diarahkan ke bawah. Teknik yang dilakukan akan mengurangkan risiko komplikasi dan akibat yang tidak menyenangkan.

Untuk osteochondrosis serviks, pelbagai teknik boleh digunakan:

  • titik;
  • klasik;
  • dalam tin;
  • perkakasan.

Urut leher akupresur

Teknik persembahan tersebar luas di negara-negara timur. Untuk akupresur, pakar menggunakan buku jari atau hujung jarinya. Berfungsi pada titik-titik tertentu di kawasan oksipital, leher-leher dan skapular belakang. Tekanan, pekeliling, pergerakan sengit.

Urut akupresur untuk osteochondrosis di kawasan ini:

  • meningkatkan peredaran darah, aktiviti otak;
  • menghilangkan kekejangan saraf vertebra;
  • membantu kesakitan pada otot leher dan kepala.

Semasa melakukan tindakan titik atau akupresur, peningkatan intensiti pergerakan diperhatikan. Tubuh mesti bersiap untuk tekanan yang lebih kuat pada titik aktif secara biologi. Dalam kes ini, perlu mengelakkan kerosakan atau keradangan pada kawasan serviks tulang belakang..

Bagi pesakit hipertensi, urut zon kolar dengan osteochondrosis tidak dikontraindikasikan sekiranya semua langkah pencegahan diambil. Pakar tidak boleh berlebihan dengan pergerakan untuk mengelakkan bahaya tekanan darah tinggi.

Urut akupresur untuk osteochondrosis serviks harus dilakukan oleh pakar yang dapat menentukan segmen lesi, mengambil langkah-langkah untuk memperbaiki.

Urut klasik kawasan leher

Urut tradisional dalam perubatan, yang dilakukan untuk menghilangkan rasa sakit, menghilangkan insomnia. Disyorkan untuk pencegahan osteochondrosis serviks, peningkatan peredaran darah, pencegahan genangan darah dan limfa.

Kontraindikasi semasa melakukan urutan zon kolar:

  • semasa peningkatan patologi yang ada;
  • dengan penyakit kulit dan keradangan;
  • luka terbuka;
  • hernia intervertebral di tulang belakang serviks;
  • penyempitan saluran darah;
  • gangguan organ dalaman;
  • suhu tinggi.

Untuk melakukan urutan osteochondrosis, perlu berjumpa doktor jika pesakit mempunyai patologi:

  • osteoporosis;
  • penyakit autoimun;
  • aterosklerosis;
  • artritis.

Posisi optimum untuk urut adalah berbaring. Prosesnya bermula dengan memanaskan ShVZ (zon kolar leher), peningkatan intensiti pergerakan. Perhatikan kekuatan usaha yang dilakukan agar tidak mengganti cakera, yang menjadi lemah akibat osteochondrosis.

Tuberkel di vertebra ketujuh harus dipanaskan dengan kain basah yang hangat sebelum mengurut. Pada akhir proses, pesakit harus berehat sekurang-kurangnya 10 minit. Ini akan membantu mengelakkan pening atau tekanan darah tinggi..

Jenis urut lain untuk osteochondrosis serviks

Jenis urut leher yang lain:

  • perkakasan - dilakukan dengan bantuan peranti tambahan;
  • kalengan atau vakum - digunakan untuk osteochondrosis untuk memulihkan aliran darah dan mengurangkan kesakitan dengan bantuan tin perubatan;
  • periosteum adalah prosedur yang menyakitkan yang hanya boleh dilakukan oleh profesional;
  • urut leher sendiri;
  • tisu penghubung - anjakan kulit dan tisu subkutan.

Cara melakukan urutan di rumah

Untuk keberkesanan, krim, gel atau minyak harus digunakan semasa mengurut kawasan leher. Krim penghilang rasa sakit, anti-radang atau pemanasan boleh diterima.

Untuk melakukan prosedur urut untuk zon kolar di rumah, anda memerlukan katil atau sofa yang keras, kerusi dengan punggung. Semua sesi disarankan untuk dijalankan oleh pakar yang berpengalaman. Sekiranya rasa sakit berlaku kerana osteochondrosis serviks, urut diri dibenarkan.

Semasa melakukan pergerakan, teknik mengurut harus diikuti, dengan perubahan intensiti dan tahap tekanan secara beransur-ansur.

Selepas prosedur, pesakit harus berehat sekurang-kurangnya 10 minit. Pilihan terbaik adalah mengadakan sesi sebelum tidur..

Dengan osteochondrosis serviks, semua pergerakan dilakukan dari atas ke bawah:

  1. Sebagai permulaan, bahagian belakang memanaskan badan.
  2. Kawasan urut meningkat ke telinga di kedua-dua sisi SHVZ.
  3. Pergerakan pekeliling diterapkan ke seluruh kawasan kolar.
  4. Bahagian depan leher dengan bahu sedang dikerjakan.

Urutan harus diakhiri dengan tindakan lembut, membelai dan menenangkan..

Untuk hasil dan pemahaman pergerakan yang lebih baik, disarankan untuk menonton tutorial video. Video ini menunjukkan teknik urutan rumah yang sangat baik:

Berapa kerap melakukan urutan untuk osteochondrosis serviks

Dengan jangka panjang penyakit ini, 15 prosedur disyorkan, dengan pengulangan setiap 6 bulan. Untuk tulang belakang serviks, urutan adalah 10 atau 15 sesi. Jumlah yang tepat ditentukan oleh doktor, bergantung pada ciri-ciri individu organisma..

Sekiranya osteochondrosis serviks berada pada tahap awal, 10 prosedur sudah cukup, diikuti dengan langkah pencegahan. Mereka boleh menggunakan urut sendiri atau penggunaan aplikator, tukang urut, penggelek.

Empat jenis urut untuk osteochondrosis serviks, keberkesanannya, urut sendiri

Dari artikel ini, anda akan mengetahui tentang manfaat urut untuk osteochondrosis tulang belakang serviks dan tentang siapa yang memerlukannya, apa hasil yang akan dicapai. Bilakah ia dapat dilakukan dan bila tidak, berapa banyak sesi yang diperlukan. Kaedah mudah untuk mengurut sendiri kawasan kolar.

Pengarang artikel: Nivelichuk Taras, ketua jabatan anestesiologi dan rawatan intensif, 8 tahun pengalaman kerja. Pengajian tinggi dalam bidang "Perubatan Am".

Urut adalah salah satu rawatan yang paling popular untuk osteochondrosis serviks, yang sering dapat melegakan atau menghilangkan gejalanya..

Urut terapi yang dilakukan dengan betul mempunyai hasil berikut:

  • Peningkatan aliran darah dan bekalan darah - meningkatkan penghantaran nutrien penting ke otot, otak dan tisu lain.
  • Mengurangkan ketegangan otot - membantu meningkatkan kelenturan, mengurangkan sakit leher dan meningkatkan mobiliti.
  • Boosts Brain Endorphins - Meningkatkan mood, melegakan kemurungan dan kegelisahan, membantu mengurangkan kesakitan dan pemulihan cepat.

Ramai doktor percaya bahawa kaedah ini dapat melambatkan perkembangan osteochondrosis dengan meningkatkan aliran darah di cakera intervertebral dan vertebra..

Oleh kerana osteochondrosis adalah proses penuaan semula jadi cakera intervertebral, ia tidak dapat disembuhkan dengan bantuan prosedur urut atau dengan kaedah lain..

Urut untuk osteochondrosis serviks dilakukan oleh tukang urut, ahli terapi pemulihan dan pakar fisioterapi.

Ia dilakukan di institusi perubatan dan di rumah. Terdapat juga jenis urut bebas, dengan bantuan pesakit sendiri dapat memperbaiki keadaannya..

Klik pada foto untuk membesarkan

Empat jenis urut untuk osteochondrosis leher

Terdapat sebilangan besar teknik urut, bagaimanapun, dengan osteochondrosis tulang belakang serviks, empat ini membantu lebih baik:

  1. Klasik - teknik pengaruh langsung pada struktur serviks menggunakan 4 teknik asas: mengusap, menggosok, menguli dan getaran.
  2. Sweden adalah sejenis urut klasik yang dicirikan oleh kesannya pada tisu yang lebih dalam dengan menggosok, bergerak, menguli dan membelai.
  3. Segmental-reflex - bertujuan menghilangkan penyebab sakit leher kronik dengan mempengaruhi zon yang mempunyai hubungan refleks dengan pelbagai bahagian sistem saraf autonomi.
  4. Titik - salah satu jenis urutan refleks segmental, di mana terdapat kesan pada titik aktif secara biologi menggunakan falang jari.

Ahli terapi urut profesional, untuk meningkatkan kemampuan penyembuhan prosedur urut, paling sering menggabungkan pelbagai teknik, menggunakan sifat bermanfaatnya secara maksimum..

Petunjuk dan kontraindikasi

Urut terapeutik untuk osteochondrosis tulang belakang serviks dilakukan dengan adanya gejala tertentu dan dikontraindikasikan dalam beberapa kes.

Menghidap penyakit berjangkit sistemik, termasuk selesema atau selesema

Sakit di leher memanjang ke bahagian atas anggota badan

Penyakit yang memerlukan rawatan perubatan segera

Kerosakan deria, mati rasa di tangan

Hipertensi arteri yang teruk

Kelemahan otot di bahagian atas anggota badan

Peningkatan suhu badan

Sakit kepala berkaitan dengan gangguan bekalan darah ke otak melalui arteri vertebra

Mual, muntah, atau cirit-birit

Urut leher juga tidak boleh dilakukan dalam situasi berikut:

  • pemburukan penyakit keradangan seperti rheumatoid arthritis;
  • pembedahan baru-baru ini di leher;
  • luka bakar, jangkitan, atau kerengsaan kulit baru-baru ini;
  • trombosis urat dalam, tirotoksikosis (hiperfungsi kelenjar tiroid);
  • luka terbuka, neoplasma ganas pada organ leher.

Kemungkinan komplikasi

Urut leher dalam yang dilakukan oleh orang yang tidak mahir boleh membahayakan. Leher adalah kawasan kompleks yang mengandungi banyak struktur sensitif dan penting, termasuk saluran dan saraf besar. Ahli terapi urut terlatih mengetahui di mana semua struktur kritikal berada dan mengelakkan tekanan di kawasan ini.

Kemungkinan akibat buruk dari prosedur yang tidak betul:

  • kerosakan struktur pada ruang tulang belakang, termasuk vertebra, cakera, dan saraf tunjang;
  • memburukkan lagi gejala hernia intervertebral;
  • kerosakan saluran darah - boleh menyebabkan perkembangan strok hemoragik atau iskemia;
  • Kecederaan saraf mengakibatkan sakit leher, pening, kelemahan, dan kebas pada tangan
  • kerosakan pada otot dan tisu lembut leher yang lain.

Cadangan untuk membuat urutan

Sebelum menjalani prosedur, tanyakan kepada doktor berapa sesi yang anda perlukan dan rancang rutin anda dengan sewajarnya. Satu sesi berlangsung 20-40 minit. Dianjurkan untuk menjalani hingga 10-15 sesi. Urut zon leher-kolar biasanya dilakukan setiap hari, lebih jarang selepas 2-3 hari. Jadual individu dapat dibuat, dengan mengambil kira patologi yang dikenal pasti.

Untuk penyakit kronik, disyorkan untuk melakukan prosedur sekurang-kurangnya dua kali setahun.

Cara menyediakan dengan betul:

  1. Mandi air suam sebelum sesi anda.
  2. Jangan gunakan minyak wangi atau produk lain dengan bau yang kuat.
  3. Sekiranya anda pergi ke gim, lakukan senaman sebelum mengurut, bukan selepas.
  4. Jangan makan sekurang-kurangnya 2 jam sebelum sesi.
  5. Jangan menghadiri sesi sekiranya anda sakit.
  6. Minum banyak cecair pada hari prosedur anda (kira-kira 1.5-2.5 liter sehari).

Alkohol tidak boleh diminum sepanjang kursus urut. Sebaiknya datang ke prosedur 5-10 minit sebelum permulaan.

Beritahu ahli terapi urut anda mengenai sebarang pembedahan, kecederaan, atau penyakit pada organ leher. Ini akan membantunya membuat keputusan sama ada melakukan urut untuk osteochondrosis serviks tanpa membahayakan anda.

Semasa sesi, jangan takut untuk memberitahu ahli terapi urut mengenai sebarang ketidakselesaan..

Tarik nafas dalam-dalam dan kerap untuk meningkatkan keberkesanan prosedur..

Selepas menyelesaikannya, jangan lupa minum air..

Teknik urut terapeutik

Urut terapeutik hanya boleh dilakukan oleh ahli terapi urut yang berkelayakan untuk menghilangkan risiko kerosakan pada struktur leher yang penting.

Bergantung pada keadaan dan keadaan pesakit, urut leher dilakukan dalam keadaan duduk atau berbaring - di atas kerusi, meja urut atau tempat tidur. Penting untuk memberikan akses percuma ke seluruh punggung pesakit.

1. Membelai

Tukang urut mengusap kawasan serviks, menggeser jari-jari berus di sepanjang permukaan kulit tanpa menggesernya. Pergerakan tangannya diarahkan dari atas ke bawah. Mula-mula dia mengusap belakang dan sisi, kemudian bergerak ke bahagian depan leher.

  • mempunyai kesan positif pada kulit, peredaran darah, aliran keluar limfa;
  • kebolehan berfungsi tisu leher ditingkatkan;
  • sindrom kesakitan berkurang.

2. Menggosok

Selepas itu, tukang urut melakukan gosokan. Ia menekan permukaan kulit, membentuk lipatan dan memindahkannya ke arah yang berbeza, memutuskan dan meregangkan tisu yang mendasari. Gosokkan bahagian belakang dan bahagian belakang leher, kemudian bahagian depan.

  • mengurangkan nada otot, meningkatkan keanjalan mereka;
  • meningkatkan aliran darah dan proses metabolik dalam tisu.

3. Menguli

Langkah seterusnya adalah menguli. Ini adalah teknik yang paling sukar dari segi teknik, di mana tukang urut secara langsung mempengaruhi otot, secara bergantian menguli.

Hasil menguli merangkumi:

  1. Normalisasi alat neuromuskular.
  2. Meningkatkan aliran keluar limfa dan peredaran darah.
  3. Pemulihan kemampuan otot berfungsi, peningkatan keanjalan dan kekentalannya.

4. Getaran

Kaedah terakhir urut leher terapi adalah getaran. Tukang urut memberikan pergerakan tisu berayun dengan pelbagai kelajuan dan amplitud. Mereka menembusi jauh ke dalam tisu, kerana ia mempengaruhi saluran dan saraf yang terletak di sana..

  • mempunyai kesan analgesik;
  • meningkatkan aliran darah;
  • menormalkan nada vaskular.

Teknik ini biasanya merangkumi penekanan titik aktif secara biologi..

Cadangan urut leher

Terapi urut hanya boleh dilakukan oleh profesional. Dia memantau keadaan pesakit, tahap tekanan darahnya.

  • Ahli terapi urut tidak boleh menekan pada saluran dan saraf utama yang mengalir di leher.
  • Semasa mengurut bahagian anterior leher, anda perlu berhati-hati untuk mengelakkan kemungkinan kerosakan pada organ yang berada di dalamnya..
  • Perhatian khusus harus diambil semasa menjalankan prosedur pada orang tua dengan aterosklerosis otak.

Ia berguna untuk menggabungkan urut dengan senaman untuk otot-otot leher. Tempoh sesi - 7-10 minit.

Hasil dari rawatan urut osteochondrosis serviks

Cara mengurut leher sendiri

Selalunya, sakit di leher disebabkan oleh ketegangan otot leher yang sederhana. Otot yang tegang akan dilonggarkan dengan urutan dangkal yang cukup sederhana dari zon kolar serviks.

Bagaimana hendak melakukannya:

  1. Miringkan kepala anda ke belakang sedikit, kemudian gunakan tapak tangan dan jari kedua-dua tangan anda untuk memerah tisu lembut yang terletak di kedua-dua sisi pangkal leher. Kemudian perlahan-lahan memiringkan kepala ke hadapan sambil masih memerah tisu. Pegang kedudukan ini selama 10 saat, kemudian kembalikan kepala anda ke posisi normal.
  2. Panaskan kulit dan tisu bahagian belakang kulit dengan telapak tangan anda, gosokkannya menggunakan gerakan tangan menegak. Maka perlu untuk mengurut tisu dengan jari kedua tangan dengan bantuan pergerakan pekeliling yang mendalam di seluruh permukaan leher posterolateral, tanpa menekan tulang belakang itu sendiri.
  3. Letakkan telapak sebelah tangan di bahu yang bertentangan dan kencangkan otot. Pegang tekan dan perlahan-lahan putar bahu ke belakang. Ulangi pergerakan ini dengan lengan dan bahu yang lain..
  4. Ketuk tangan kiri anda di bahu kanan untuk meningkatkan aliran darah ke bahagian leher dan kolar. Semasa anda melakukan ini, sokong siku kiri dengan tangan kanan anda untuk keselesaan, dan biarkan tangan anda santai semasa anda memukul. Ulangi pergerakan ini dengan lengan kanan dan bahu kiri anda..

Anda tidak perlu melakukan urutan leher mendalam untuk osteochondrosis kerana terdapat risiko sebenar untuk memburukkan keadaan dan menimbulkan komplikasi.

Terdapat banyak jenis alat urut leher manual dan elektrik di pasaran yang dapat membantu meregangkan otot yang tegang. Walau bagaimanapun, tidak ada satu alat yang dapat menggantikan urutan terapi untuk osteochondrosis yang dijalankan secara profesional..

Petunjuk untuk prosedurKontraindikasi umum