Urut terapeutik untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar. Tahap dan teknik pelaksanaan

Artritis

Sakit belakang sudah biasa dilakukan oleh semua orang, tanpa mengira jantina, usia dan gaya hidup. Dalam kebanyakan kes, kesakitan berterusan menunjukkan penyakit tulang belakang, yang paling biasa adalah osteochondrosis. Ini adalah pemusnahan tisu tulang dan tulang rawan, dan penyebab penyakitnya sangat berbeza: berat badan berlebihan, postur yang tidak betul, tidak aktif atau, sebaliknya, kerja fizikal yang sukar, gangguan metabolik.

Pada peringkat lanjut, osteochondrosis menyebabkan perpindahan vertebra, sakit di kawasan tulang belakang yang terjejas, atau bahkan kelengkungannya melalui pembentukan formasi tulang baru.

Apabila dilantik?

Walau bagaimanapun, urut tidak hanya bertujuan untuk rawatan langsung. Selalunya diresepkan sebagai profilaksis bagi orang-orang yang menjalani gaya hidup secara eksklusif, atau sebaliknya - bagi mereka yang kerjanya melibatkan beban berat yang berterusan..

Sifat ubat dan kesan terapeutik

Urut yang dilakukan dengan baik:

  • mengurangkan, dan kadang-kadang menghilangkan rasa sakit sepenuhnya;
  • meningkatkan peredaran darah;
  • secara amnya mempunyai kesan pengukuhan pada tulang belakang.

Kesan urutan yang bermanfaat termasuk:

  • mengurangkan kesakitan dan melegakan kekejangan otot;
  • pengurangan pembengkakan otot-otot tulang belakang;
  • peningkatan nada otot;
  • penarikan asid laktik yang terkumpul di otot;
  • menghilangkan pening;
  • pemulihan pergerakan normal tulang belakang.

Ciri-ciri penting

Urut terapeutik dilakukan pada tahap remisi osteochondrosis. Untuk mencapai kesan terapeutik yang diinginkan, sesi harus dilakukan secara berkala, 1-2 kali sehari selama 10-15 hari. Dalam kes ini, jangka masa satu sesi tidak boleh melebihi 20 minit..

Urut yang dilakukan dengan baik membantu bukan sahaja dengan rawatan osteochondrosis. Ia juga mempunyai kesan yang baik terhadap pekerjaan:

  1. buah pinggang;
  2. organ pelvis kecil;
  3. sistem kardio-vaskular;
  4. penglihatan.

Adakah mungkin berkaitan dengan pemburukan?

Anda boleh memulakan urut walaupun semasa penyakit ini bertambah teruk. Namun, dalam kes ini, dengan bantuan urut, mereka "memproses" bahagian tubuh yang sihat - leher, punggung, bahu, sehingga secara refleks mempengaruhi kesakitan. Sesi urut pertama mestilah lembut, supaya tekanan pada otot yang berlebihan tidak menimbulkan rasa sakit tambahan.

Kontraindikasi

Kontraindikasi untuk pelantikan urut adalah:

  • keadaan demam;
  • keradangan pada kulit, otot, atau sendi;
  • penyakit darah;
  • kecenderungan pendarahan;
  • batuk kering tulang dan sendi;
  • pemburukan penyakit kronik;
  • penyakit jantung;
  • diabetes;
  • ketumbuhan.

Persiapan untuk prosedur

  1. Sekurang-kurangnya satu jam sebelum sesi, anda harus menahan diri dari makanan dan air. Kosongkan usus dan pundi kencing, mandi atau mandi dengan santai.
  2. Sejurus sebelum sesi, anda harus menanggalkan semua perhiasan, cermin mata atau kanta lekap, mencuci solek anda. Sematkan rambut panjang dalam sanggul.

Dianjurkan untuk membincangkan semua kemungkinan nuansa dengan tukang urut terlebih dahulu, seperti:

  • reaksi alahan;
  • ciri badan;
  • sakit sendiri.

Peraturan umum

Teknik mengurut kawasan lumbar agak berbeza dengan urutan kawasan tulang belakang yang lain..

  • Pesakit mesti berbaring di perutnya di permukaan yang keras dan rata..
  • Bantal atau bantal diletakkan di bawah perut untuk mengelakkan tulang belakang membengkok di punggung bawah.
  • Pinggul pesakit harus diangkat empat puluh lima darjah, dengan kepala bersandar di salah satu pipi, atau, yang paling penting, tergantung sedikit, meletakkan dahi di atas, misalnya, di belakang kerusi.
  • Semasa urut, hanya tisu otot yang terdedah. Pertama, bahagian belakang yang sihat dipijat, secara beransur-ansur bergerak ke pusat penyakit.
  • Urutan selalu dilakukan langkah demi langkah:

  1. kecil dari belakang;
  2. pinggul;
  3. sakrum;
  4. punggung.

Ini membolehkan anda mendapatkan kesan maksimum dari prosedur..

Kaedah pelaksanaan

Untuk rawatan osteochondrosis lumbal, urut dilakukan dengan dua cara:

  1. perkakasan;
  2. manual.

Selalunya, dan mengikut petunjuk doktor, kedua-dua kaedah ini bergabung.

Klasik

Urutan lumbar klasik dilakukan dalam empat peringkat:

  1. Persediaan. Otot dipanaskan, peredaran darah dan peregangan kulit dan lapisan atas tisu otot bertambah baik.
  2. Air tengah. Otot punggung sedang dikerjakan pada kedalaman rata-rata kejadiannya. Keamatan peredaran darah meningkat dan fungsi motor anggota badan dinormalisasi.
  3. Dalam. Usaha dilakukan untuk memanaskan badan dan menyelesaikan lapisan tisu otot yang paling rendah. Tahap ini biasanya paling lama, kerana memerlukan masa yang lama untuk mencapai kesan maksimum..
  4. Akhir. Semua tindakan ditujukan untuk meregangkan otot yang dikenakan latihan toning.

Titik

Untuk akupresur, empat titik utama di bahagian bawah belakang terlibat:

  1. Terletak antara 2 hingga 3 vertebra lumbar pada jarak 2 jari dari tulang belakang pada paras pinggang.
  2. Terletak antara 2 hingga 3 vertebra lumbar pada jarak 4 jari dari tulang belakang pada paras pinggang.
  3. Terletak 2 jari di bawah pusar.
  4. Terletak di tengah-tengah fossa popliteal.

Titik mesti diurut mengikut arah lawan jam. Perasaan semasa urut jenis ini biasanya disebut "kesakitan yang menyenangkan".

Dalam tin

Urut bekam, alias vakum, dilakukan menggunakan balang kaca atau lateks dengan isipadu 40 hingga 200 ml.

  1. Sebelum memulakan prosedur, permukaan kulit dioleskan dengan krim lemak, minyak, jeli petroleum atau cara lain yang memudahkan meluncur.
  2. Vakum dibuat di dalam tin terlebih dahulu.
  3. Bank dipasang di bahagian belakang yang diperlukan, dan berkat suasana yang jarang berlaku, aliran darah ke permukaan kulit meningkat, otot berehat dan metabolisme dipercepat.
  4. Setiap balang, tanpa melepaskannya dari belakang, digerakkan dalam lingkaran ke arah kelenjar getah bening, atau melawannya. Keadaan utama adalah bahawa kelenjar getah bening itu sendiri tidak terjejas..

Refleks segmen

Ciri kaedah urut ini adalah kesan pada bahagian tubuh tertentu, yang, dengan bantuan ujung saraf, dihubungkan dengan organ dalaman tertentu..

Teknik itu sendiri serupa dengan urutan klasik, kerana teknik bahagian persiapan dan akhir sama. Perbezaannya terletak pada bahagian utama: urutan refleks segmental melibatkan teknik khusus seperti:

  • "Penggerudian";
  • "Melihat", dll..

Semasa urut, semua pengaruh yang diperlukan dilakukan bukan hanya di kawasan yang bertanggungjawab untuk organ yang berpenyakit, tetapi juga di ruas yang berdekatan.

Tisu penghubung

Urutan jenis ini diresepkan untuk orang yang mempunyai tisu penghubung subkutan yang mencukupi. Tekniknya jauh berbeza dengan urutan jenis lain. Ini terdiri daripada meregangkan tisu penghubung dengan hujung jari, dan di tempat-tempat di mana zon tisu penghubung sangat ketara, sensasi pemotongan ciri berlaku.

Bergantung pada penyakit ini, tiga teknik urutan tisu penghubung yang berbeza digunakan:

  1. Dermal: Menyasarkan kawasan antara kulit dan lapisan subkutan.
  2. Subkutan: Menyasarkan kawasan antara lapisan subkutan dan fasia.
  3. Fascial: melibatkan kawasan fascia.

Periosteal

Nama keduanya adalah "menekan", dan serupa dengan akupresur. Dengan hujung jari atau phalanges jari, tekanan diberikan pada titik-titik tertentu periosteum - periosteum, dihubungkan oleh ujung saraf dengan organ-organ yang diperlukan untuk rawatan.

Urutan dilakukan secara langsung pada tisu tulang, melewati tisu lembut - kulit dan otot, dalam gerakan bulat, sama ada peningkatan atau penurunan tekanan. Urutan jenis ini disarankan terutamanya sebagai prosedur analgesik..

Alat khas

Untuk urutan rumah punggung bawah boleh digunakan:

  1. bantal urut;
  2. tali pinggang;
  3. roller berduri.
  • Bergantung pada tahap ambang kesakitan, ketajaman lonjakan pada roller dipilih. Diletak di bawah punggung, ia bertindak pada titik-titik tertentu di permukaan yang dipijat, dan kesan penggunaannya serupa dengan kesan urut penuh.
  • Tali pinggang adalah alat elektronik yang dipasang pada punggung bawah dengan Velcro atau tali. Mekanisme tali pinggang melakukan urutan getaran dengan pemanasan otot inframerah tambahan. Walaupun selesa, tali pinggang urut tidak sesuai untuk semua orang, kerana semasa penyakit ini bertambah kuat, tubuh dapat bertindak balas negatif terhadap kesan getaran.

Di antara alat profesional, terdapat banyak variasi alat pijat manual - pemegang dengan dua atau empat penggelek terletak pada sudut satu sama lain. Penggelek datang dalam pelbagai ukuran, yang menentukan kekuatan kesannya pada tisu muskulokutaneus - kekuatan pemampatan dan peregangan.

Peringkat

Satu prosedur urut boleh dibahagikan kepada 7 peringkat:

  1. Pesakit mengambil postur yang diperlukan - berbaring di meja urut khas, selalu di perutnya, meregangkan lengannya di sepanjang badan.
  2. Urutan dimulakan dengan pukulan ringan dari punggung ke tulang rusuk dan belakang. Dalam kes ini, tapak tangan diletakkan sehingga ibu jari meluncur di sepanjang tulang belakang.
  3. Otot terasa santai, yang bermaksud bahawa anda dapat meningkatkan daya hentakan, mengulangi semua pergerakan yang sama.
  4. Sekarang gosokkan otot dengan pad ibu jari dengan gerakan membulat. Ini dilakukan terlebih dahulu atas dan bawah, kemudian menyerong, dan akhirnya, dari satu sisi ke sisi lain.
  5. Sudah tiba masanya untuk menguli otot. Mereka meraihnya dengan ibu jari dan jari telunjuk dan menggerakkannya ke arah pergerakan yang lancar ke arah kawasan toraks.
  6. Menenangkan otot yang cemas dengan tepukan ringan.
  7. Urutan berakhir dengan perkara yang sama seperti yang dimulakan - membelai. Oleh itu, otot yang dipanaskan dengan baik dan berkembang semasa prosedur ditenangkan..

Arahan video

Video menerangkan secara terperinci proses melakukan urutan tulang belakang lumbal:

Kos perjalanan terapi

Kos keseluruhan kursus dikira dari jumlah sesi dan kos setiap kursus. Rata-rata, satu sesi urut berharga dari 1,500 hingga 2,500 rubel. Jumlah akhir bergantung kepada:

  1. tempoh sesi;
  2. kerumitan urut;
  3. luas permukaan yang diurut.

Nasihat pakar

Nasihat pertama dan utama yang boleh diberikan oleh doktor yang berwibawa adalah tidak melakukan rawatan diri. Di rumah, tanpa pengetahuan dan kemahiran yang diperlukan, mustahil untuk melakukan urutan tulang belakang lumbar yang betul. Risiko bahaya daripada mengurangkan penyakit adalah sangat tinggi.

Sekiranya tidak dapat membuat temu janji dengan pakar, atau seseorang dari keluarga sudah biasa dengan teknik urutan terapeutik, mengikuti nasihat yang mudah tetapi berkesan akan membolehkan anda menjalani sesi yang indah tanpa meninggalkan rumah:

  1. kuku hendaklah dipotong pendek;
  2. sediakan tuala dan pelembap terlebih dahulu;
  3. udara di dalam bilik dan tangan tukang urut hendaklah hangat;
  4. sebelum prosedur, pesakit mesti mandi, dan tukang urut mesti mencuci dan membasmi kuman tangannya;
  5. minyak urut juga harus dipanaskan, misalnya, menggosoknya di antara tapak tangan;
  6. pergerakan tangan hanya boleh melalui aliran darah, mengelakkan menyentuh kelenjar getah bening.

Urut bukan hanya teknik untuk menyentuh seseorang. Ini adalah sains sebenar bagaimana menghilangkan rasa sakit dengan beberapa sentuhan yang kompeten dan menyumbang kepada pemulihan yang cepat, tanpa melakukan usaha lain selain dari tangan anda sendiri..

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang lumbal: faedah, kemudaratan dan peraturan pelaksanaannya

Osteochondrosis lumbal dicirikan oleh kerosakan yang merosakkan dan degeneratif pada vertebra, cakera intervertebral, dan ligamen. Penyakit ini cukup meluas kerana beban statik dan dinamik yang berterusan di bahagian tulang belakang ini. Pada tahap pengampunan, gejala osteochondrosis tidak mengganggu seseorang. Tetapi dengan memburukkannya, rasa sakit akut berlaku, yang semakin meningkat dengan setiap pergerakan.

Untuk rawatan dan pencegahan patologi, urut pelbagai jenis digunakan. Semasa menjalankan prosedur penyembuhan, nada otot dinormalisasi, bekalan darah ke tisu dengan nutrien dan bahan aktif secara biologi bertambah baik. 5-7 sesi urut, terutamanya dalam kombinasi dengan prosedur fisioterapi, membolehkan anda menghilangkan rasa sakit dan kekakuan pergerakan sepenuhnya.

Peraturan asas untuk prosedur urut

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Dengan osteochondrosis lumbal, cakera vertebra dan intervertebral cacat, dan tepi plat tulang tumbuh, membentuk osteofit. Ini boleh menyebabkan kecederaan pada struktur tisu lembut yang berdekatan dan perkembangan proses keradangan. Urut untuk osteochondrosis tulang belakang lumbal hanya dilakukan setelah dihentikan dengan glukokortikosteroid atau NSAID, jika tidak, apabila ditekan atau digosok, keradangan boleh mempengaruhi tisu yang sihat. Anda tidak boleh memulakan prosedur rawatan dan dengan sakit menusuk akut di punggung bawah. Terapi osteochondrosis dengan urutan ditunjukkan untuk pesakit yang sedang dalam proses pengampunan atau kesakitan yang menarik. Apa yang perlu anda ketahui mengenai prosedur rawatan dan tekniknya:

  • kursus rawatan merangkumi 10 sesi, yang masing-masing berlangsung sekitar 20 minit. Dengan osteochondrosis dengan keparahan tinggi, diperlukan 15 atau lebih sesi;
  • semasa prosedur, pesakit berada dalam kedudukan mendatar di sofa perubatan. Dengan gabungan lesi tulang belakang, urutan boleh dilakukan dalam keadaan duduk;
  • pada peringkat persediaan, kawasan badan yang terletak di sebelah tulang belakang dirawat. Selepas beberapa minit, mereka mula mengurut kawasan dengan otot spasmodik dan sensasi yang menyakitkan;
  • tidak ada kesan mekanikal pada vertebra - hanya tisu lembut yang diuli. Untuk meningkatkan kesan terapeutik, kawasan punggung, paha, kaki, lutut semestinya dirawat. Tapak unjuran buah pinggang terjejas dengan kekuatan yang lebih sedikit;
  • semasa sesi pertama, pesakit sering mengalami kesakitan atau sensasi tidak selesa yang lain, sehingga mereka dilakukan dengan cara yang lebih baik. Apabila korset otot bertambah dan kesejahteraan pesakit bertambah baik, pergerakan tukang urut menjadi lebih kuat;
  • semasa membelai atau menguli, tangan tukang urut bergerak dari bawah ke atas. Limfa bergerak ke arah ini, membersihkan tisu dan menyuburkannya.

Tidak diperlukan persiapan khas untuk prosedur terapi. Anda tidak boleh mengambil makanan 1.5-2 jam sebelum sesi, disarankan juga untuk mengosongkan usus dan pundi kencing terlebih dahulu. Selepas urut berakhir, anda harus berbaring selama setengah jam dan barulah bangun.

Teknik urut yang digunakan untuk osteochondrosis

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang lumbal dilakukan dengan kaedah perkakasan atau manual. Kaedah mana yang akan digunakan ditentukan oleh doktor yang merawat. Selalunya, dia menetapkan kombinasi teknik ketika pemanasan dilakukan dengan tangannya, dan alat khas digunakan untuk kekerasan. Pertama, punggung bawah dilicinkan dengan lembut dengan tapak tangan atau hujung jari. Ini melegakan ketegangan otot, mengurangkan keparahan sensasi yang menyakitkan, meningkatkan peredaran darah di vertebra lumbal. Selepas persiapan, mereka mula menjalankan prosedur rawatan itu sendiri. Doktor mengenal pasti beberapa peringkat utamanya:

  • pengubahan. Semasa pergerakan tangan, ahli terapi urut mengawasi keadaan pesakit dengan teliti, mengawal kekuatan tekanan. Gosok dilakukan dengan tepi tapak tangan, sikat, satu atau lebih jari. Tangan tukang urut bergerak dalam arah melintang atau berpusing;
  • menguli. Pada peringkat ini, otot-otot yang terletak di kawasan lumbar terkena jari atau telapak tangan. Kulit ditarik ke belakang, diperah, ditekan pada titik-titik tertentu. Akibatnya, kekakuan tempatan dikeluarkan, otot berhenti menjadi padat, pergerakan limfa dan darah mempercepat di dalam tisu;
  • getaran. Tukang urut melakukan pergerakan berayun berirama dengan sikat, jari atau tepi tapak tangan. Getaran mengaktifkan peredaran darah, mengurangkan intensiti kesakitan. Selalunya kaedah ini mempengaruhi tulang belakang lumbal digunakan untuk mencegah perkembangan osteochondrosis. Sekiranya getaran amplitud tinggi, maka otot-otot mengendur, dan pergerakan perlahan meningkatkan ketegangan otot..

Rawatan diakhiri dengan membelai punggung bawah. Ini diperlukan bukan hanya untuk merehatkan pesakit dan menyatukan hasilnya. Pakar menentukan keadaan alat muskul-ligamen, menggariskan kaedah untuk memperbaiki kecacatan yang dikesan. Semasa memilih pergerakan, dia memberi tumpuan pada tahap osteochondrosis, tahap kerosakan tisu, termasuk jumlah osteofit yang terbentuk.

Jenis manipulasi urut

Dalam rawatan osteochondrosis lumbal, hanya urut terapi klasik yang digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan kekakuan pergerakan. Tetapi pada tahap pengampunan, pelbagai teknik digunakan, termasuk kesan pada zon refleks, titik aktif secara biologi. Semasa prosedur, balang vakum dipasang pada kulit pesakit, minyak suam, madu bunga pekat, salap pemanasan digunakan.

Klasik

Urut klasik tradisional berkesan dalam rawatan sebarang patologi sistem muskuloskeletal. Pada peringkat awal, punggung bawah dibelai dengan gerakan bulat lembut, otot diuli dengan bantuan double push-up. Seterusnya, otot gluteal diregangkan. Tukang urut bertindak pada mereka dengan tepukan kuat, gabungan dan pukulan berganda. Teknik yang sama digunakan untuk menguli paha dan pergelangan kaki. Kemudian sakrum dan punggung bawah diproses secara langsung. Dengan empat jari, tukang urut mengusap otot spasmodik, melakukan pergerakan getaran dengan amplitud tinggi.

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Pada peringkat akhir, punggung bawah ditepuk ringan dan dibelai. Semasa sesi pertama, manipulasi urut boleh menyebabkan kesakitan. Untuk meneutralkan rasa tidak selesa, persiapan luaran dengan kesan pemanasan digunakan, misalnya, balm urut Dikul. Dana tersebut telah menunjukkan sifat menjengkelkan dan mengganggu tempatan. Penggunaannya membantu menjalankan prosedur dengan kesan terapeutik sepenuhnya pada kawasan lumbar..

Menggunakan tin

Urut vakum memperbaiki keadaan tulang belakang lumbosacral selepas sesi pertama. Kesan terapeutik prosedur dijelaskan oleh kesan positif vakum pada ujung saraf sensitif dan aliran darah ke tulang rawan dan tisu tulang yang terjejas. Serat otot mengendur dan sakit di punggung bawah hilang. Manipulasi vakum mempunyai kesan penguatan dan tonik secara umum, menormalkan peredaran darah ke seluruh ruang tulang belakang. Bergantung pada bahan dari mana kaleng dibuat, prosedur dilakukan dengan 2 cara:

  • gelas. Sebiji bola kapas dijepit dengan pinset, dibakar dan dimasukkan ke dalam balang selama beberapa saat. Kemudian alat urut diletakkan di punggung bawah di kawasan otot spasmodik;
  • silikon. Kaleng itu dimampatkan dan dipasang di bahagian bawah belakang. Setelah merehatkan tangan, peranti "melekat" pada kulit.

Sekarang tukang urut menggerakkan cawan dalam lingkaran, bulatan, atau garis lurus. Dia dengan lembut menekannya pada otot atau melakukan gerakan membelai dengan kuat di sepanjang tulang belakang. Semasa prosedur, tepi tapak tangan secara serentak melakukan pergerakan getaran, pertama dengan rendah dan kemudian dengan amplitud tinggi.

Impak titik

Rawatan ini sering digabungkan dengan urut klasik. Kesan gabungan pada kawasan lumbar memungkinkan bukan sahaja memperbaiki keadaan otot, tetapi juga untuk menormalkan persarafan (penghantaran impuls saraf). Urut akupresur untuk osteochondrosis lumbal hanya dilakukan oleh ahli terapi urut berpengalaman yang mengetahui lokasi titik-titik akupunktur pada tubuh manusia. Dia menekan mereka dengan intensiti yang berbeza dengan bantalan jarinya, dan kemudian membuat gerakan putaran.

Dalam rawatan osteochondrosis lumbal, lima titik yang terletak di sepanjang ruang tulang belakang terjejas, menekannya selama 2-3 minit. Pergerakan ciri akupresur adalah "mengacukan" jari ke dalam kulit. Kaedahnya agak menyakitkan, jadi pesakit sudah siap: menguli kawasan lumbar, menggosok salap pemanasan dan gel ke kulit.

Kontraindikasi

Malah seseorang yang cergas secara fizikal dapat merasa tidak enak semasa prosedur urut. Doktor menerangkannya dengan pengembangan saluran darah, kelonggaran otot-otot yang berlarut, dan bekalan oksigen dalam jumlah besar. Peningkatan mendadak dalam aktiviti fungsi beberapa organ dalaman dan menyebabkan kemerosotan kesejahteraan pesakit. Pemeriksaan awal pesakit dan kajian anamnesis membantu mengelakkan kesan negatif dari urut. Kontraindikasi terhadap prosedur:

  • kehadiran mikrotraum pada kulit di kawasan lumbar, paha, punggung - luka, retak, luka;
  • jangkitan kulit kulat atau bakteria;
  • patologi keradangan pada urat, kecenderungan untuk trombosis;
  • tuberkulosis tulang, kulit, paru-paru dalam bentuk aktif;
  • neoplasma malignan dan jinak dari pelbagai penyetempatan;
  • penyakit kelamin;
  • pendarahan - terbuka dan tertutup;
  • osteomielitis;
  • patologi akut sistem kardiovaskular.

Prosedur urut tidak dilakukan untuk penyakit pernafasan atau usus. Kontraindikasi adalah peningkatan suhu badan, gangguan pencernaan dan peristalsis, proses keradangan akut yang berlaku di mana-mana bahagian badan. Sekiranya terdapat tahi lalat di kawasan lumbar, maka diperlukan perundingan awal dengan ahli dermatologi.

Urutan yang dilakukan dengan kaedah vakum, klasik, vakum secara signifikan memperbaiki keadaan tulang belakang lumbal, berfungsi sebagai pencegahan perkembangan osteochondrosis yang sangat baik. Tetapi kelayakan dan keselamatan kaedah rawatan ini harus dibincangkan dengan doktor, jika tidak, manipulasi urut akan memperburuk perjalanan patologi.

Urut yang betul untuk osteochondrosis lumbal, yang akan sangat membantu

Tulang belakang lumbal terkena osteochondrosis lebih kerap daripada yang lain. Prosedur urut untuk osteochondrosis tulang belakang lumbal ditetapkan kepada hampir semua pesakit sejurus selepas fasa akut hilang. Kadang-kadang mereka diresepkan semasa eksaserbasi - dalam kes ini, hanya bahagian tubuh yang sihat (bahu, dada, leher) yang terjejas, dan rasa sakit di kawasan lumbar hilang secara refleks.

Ciri penting urut untuk osteochondrosis lumbal

Sebelum menjalani urut, pemeriksaan kesihatan umum pesakit adalah wajib untuk menjelaskan kontraindikasi.

  • Biasanya, kursus urut terapi untuk osteochondrosis terdiri daripada 10-15 sesi, dan untuk pencegahan, 5-7 prosedur sudah cukup.
  • Tempoh satu prosedur bergantung pada keadaan umum pesakit, tetapi biasanya - 15-20 minit.
  • Urut tulang belakang lumbal biasanya dilakukan pada posisi terlentang di sofa yang tegas, tetapi juga boleh dilakukan sambil duduk di kerusi urut khas..
  • Dengan osteochondrosis unilateral (jika rasa sakit hanya diperhatikan di satu sisi belakang), pertama sekali, bahagian belakang yang sihat dirawat dan hanya selepas itu mereka dipindahkan ke pesakit.
  • Semasa urut, hanya tisu lembut yang diusahakan; dilarang mempengaruhi secara langsung pada ruang tulang belakang. Untuk kecekapan yang lebih besar, bukan sahaja punggung bawah dipijat, tetapi juga sakrum, punggung, dan paha. Kesan di kawasan unjuran buah pinggang tidak dilarang, tetapi dilakukan dengan kekuatan dan intensiti yang kurang.
  • Sesi pertama boleh menyebabkan kesakitan pada pesakit, jadi sesi tersebut dilakukan dengan cara yang lebih baik. Apabila anda sudah terbiasa, kekuatan dan tempoh pendedahan meningkat.
  • Pergerakan urut hanya dilakukan dari bawah ke atas - mengikut arah pergerakan limfa.
  • Prosedur ini sangat disarankan untuk dilakukan dua jam selepas makan. Sebaiknya pergi ke tandas sebelum mengurut.
  • Pada akhir sesi, disarankan untuk berehat selama 20-30 minit, anda boleh mandi air suam.

Teknik mengurut

Dengan osteochondrosis lumbal, urut dilakukan secara manual dan juga perkakasan. Kadang kala kesan gabungan digunakan. Kawasan lumbar dipijat secara langsung hanya setelah seluruh punggung, otot dan paha gluteal disiapkan.

Urut lumbal selalu dimulakan dengan pukulan - gerakan ringan, gelongsor yang dibuat dengan hujung jari atau telapak tangan anda. Kesan utama teknik ini adalah penurunan kegembiraan saraf, peningkatan pemakanan tisu lembut, kelonggaran otot dan melegakan kesakitan..

Gosok digunakan untuk meningkatkan peredaran darah, metabolisme dan trofisme pada tisu, serta untuk memanaskan otot. Ia dilakukan dalam gerakan melingkar, spiral atau melintang (menggergaji), dengan satu atau lebih jari, tepi tapak tangan, bahagian tangan yang menyokong. Sekiranya semasa menggosok terdapat kesakitan yang kuat, kekuatan tekanan harus dikurangkan atau selama beberapa sesi menolak teknik ini.

Setelah menyiapkan otot, mereka terus menguli, tujuannya adalah untuk meningkatkan keanjalan alat ligamen tulang belakang, untuk meningkatkan peredaran limfa dan darah di kawasan lumbar. Teknik ini dilakukan dengan ibu jari dan jari telunjuk, atau dengan jari seluruh tangan, dengan pangkal telapak tangan. Tukang urut boleh mengubah sifat menguli: menarik, mengangkat, memerah atau memerah otot.

Kemudian getaran dilakukan. Teknik ini dilakukan dengan satu atau semua jari, tepi telapak tangan atau tangan yang digenggam, ia dibenarkan menggunakan perkakasan untuk tujuan ini, yang dapat berfungsi dengan amplitud, frekuensi dan kelajuan yang berbeza. Getaran yang lemah meningkatkan nada otot, sementara getaran yang kuat, sebaliknya, mengurangkannya. Semua jenis getaran mengurangkan kesakitan di kawasan lumbar, mengaktifkan peredaran darah, meningkatkan metabolisme, dan mencetuskan proses regenerasi pada otot dan ligamen.

Selesaikan urutan dengan cara yang sama seperti yang dimulakan - dengan rangkaian gerakan menenangkan yang menenangkan.

Pilihan pergerakan urut dan intensiti mereka sangat bergantung pada tahap osteochondrosis, keadaan umum, kepekaan pesakit individu terhadap rawatan.

Mengusap, menggosok, menguli, getaran - ini hanyalah teknik asas yang dapat digabungkan, serta ditambah dengan pergerakan bantu. Tetapi anda mesti selalu ingat bahawa teknik utama harus diselesaikan dengan pukulan, kerana pergerakan ini membolehkan anda menilai nada otot, mobiliti tisu dan menyesuaikan prosedur selanjutnya.

Kontraindikasi

Sesi urut untuk osteochondrosis lumbal tidak ditetapkan dalam kes berikut:

  • peningkatan suhu badan;
  • proses keradangan akut atau purulen dari mana-mana penyetempatan;
  • kerosakan pada kulit belakang atau bahagian bawah kaki;
  • luka kulit pustular atau kulat;
  • keradangan atau trombosis urat di bahagian bawah badan, urat varikos
  • batuk kering aktif;
  • penyakit tumor dari mana-mana penyetempatan;
  • keradangan kelenjar getah bening serantau atau saluran;
  • penyakit kelamin akut;
  • pendarahan, termasuk semasa haid;
  • osteomielitis.

Mari kita ringkaskan

Sesi urut yang dilakukan dengan betul sekiranya terdapat lesi tulang belakang lumbal dengan osteochondrosis mempunyai kesan pelbagai aspek yang bermanfaat: ia menghilangkan pengerasan dan kesakitan otot, menormalkan metabolisme, memulihkan peredaran darah dan limfa, dan meningkatkan pemakanan tisu. Untuk mencapai pengampunan jangka panjang, sangat mustahak untuk menyelesaikan keseluruhan urutan, dan kemudian mengulangi kitaran prosedur sekurang-kurangnya dua kali setahun..

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar

Tulang belakang lumbar paling tertekan oleh berat badan seseorang, tetapi pada masa yang sama mesti tetap bergerak.

Dan jika korset musculo-ligamentous-cartilaginous di kawasan ini menjadi lemah, maka cakera intervertebral, yang memberikan mobiliti dan kestabilan punggung, mengalami tekanan.

Sehubungan dengan itu, proses distrofi timbul dan berkembang di dalamnya, yang disebut osteochondrosis..

Ini adalah penyakit rabung yang sangat biasa, hingga satu tahap atau yang lain ia berlaku pada 80% orang dewasa (terutamanya pada masa dewasa).

Manifestasi pertamanya, sebagai peraturan, tetap tidak diperhatikan, tetapi, secara beransur-ansur meningkat, penyakit ini selalu terasa, memerlukan rawatan serius.

Apa itu osteochondrosis?

Osteochondrosis atau kerosakan degeneratif pada semua elemen sistem muskuloskeletal terutamanya mempengaruhi cakera vertebra dan intervertebral, mengganggu trofisme dan struktur tisu mereka.

Di tempat penyetempatan, ia boleh menjadi serviks, toraks dan lumbar. Baru-baru ini, disebabkan oleh gaya hidup yang tidak menetap (duduk lama di komputer dan alat lain), penyakit ini telah meningkat dengan cepat.

Proses patologi menyebabkan kehilangan keanjalan cakera kartilaginus, jurang antara vertebra yang dimampatkan berkurang. Akar saraf batang saraf tunjang yang berdekatan dengan vertebra juga mengalami ini, otot-otot tulang belakang lebih tertekan..

Sakit di bahagian punggung, jantung atau organ lain (memancar atau memancar), postur yang lemah, kebas kaki, sakit kepala, kelemahan dan gejala lain tidak dapat dielakkan.

Kerana distrofi tisu cakera (terutamanya fibrosus anulus) komplikasi osteochondrosis berlaku: penonjolan atau ubah bentuk bahagian cakera dan hernia intervertebral, apabila inti cakera pulpa menonjol ke saluran tulang belakang atau ke luar.

Kaedah utama untuk merawat osteochondrosis

Osteochondrosis memerlukan rawatan kompleks jangka panjang, individu untuk setiap pesakit. Ia dijalankan secara berperingkat. Semasa eksaserbasi, tempat pertama adalah menghilangkan rasa sakit dan keradangan. Rehat dan bongkar tulang belakang dengan bantuan daya tarikannya, korset dan tilam ortopedik adalah wajib..

Terapi ubat dan fisioterapi juga membantu. Pelbagai salap dan krim berdasarkan ubat anti-radang semula jadi, akupunktur juga menghilangkan rasa sakit. Perubatan tradisional juga bermanfaat dalam bentuk menggosok, memampatkan, memasukkan tanaman ubat, teknik hirudoterapi.

Vitamin kumpulan B, chondroprotectors menyumbang untuk meningkatkan trofisme cakera, memulihkan pemakanan dan peredaran darah mereka. Terapi manual dan urut membantu menormalkan fungsi dan strukturnya. Terapi senaman mendorong pembentukan korset otot yang tahan lasak dan memperbaiki postur badan.

Penggunaan urut untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar

Salah satu kaedah biasa untuk merawat osteochondrosis di kawasan lumbar adalah urut. Ia membantu menghilangkan kekejangan otot, melegakan kesakitan, memperbaiki aliran darah dalam tisu.

Nilai urut dan bagaimana ia dapat membantu

Tugas utama urut untuk osteochondrosis tulang belakang:

  • Kesan anestetik.
  • Melegakan ketegangan dari otot paha, punggung bawah dan punggung dan pencegahan atrofi mereka.
  • Merangsang fungsi sistem saraf pusat.
  • Meningkatkan pemakanan unsur-unsur sistem muskuloskeletal dan peredaran darah dan limfa.

Kesan kompleks seperti itu pada kawasan masalah tulang belakang dicapai dengan cara membelai, mengetuk, bergetar dan pergerakan lain. Biasanya pengaruh ini meluas ke kawasan sakralnya..

Pada peringkat apa urut boleh dilakukan

Pada tahap pemburukan penyakit, dilarang melakukan pendedahan intensif ke kawasan tulang belakang yang bermasalah. Pergerakan mengurut mestilah ringan, tidak menyakitkan.

Sebelum memulakan prosedur, sapukan krim dan gel anestetik. Untuk meningkatkan peredaran darah, bahagian tulang belakang yang berdekatan dan tidak mengganggu juga terjejas..

Prosedur rawatan pada tahap pemburukan osteochondrosis diselesaikan dengan membungkus kawasan masalah dan rehat pesakit seterusnya. Teknik manual, akupresur dan relaksasi didapati sangat membantu. Urutan refleks tidak dilakukan, yang boleh menyebabkan peningkatan kekejangan otot dan kesakitan.

Semasa peringkat remisi, urut belakang meningkatkan peredaran darah, yang membantu mempercepat proses pemulihan dan metabolik. Otot menjadi lebih anjal, dan tulang belakang - bergerak.

Kontraindikasi penggunaan urut untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar

Urut terapeutik dikontraindikasikan untuk patologi dan masalah berikut:

  • Sekiranya pesakit mengalami demam.
  • Proses bernanah, kulat atau keradangan di mana-mana bahagian badan.
  • Keadaan kulit atau luka kulit di bahagian belakang atau kaki.
  • Trombosis atau vena varikos di bahagian bawah badan.
  • Tahap tuberkulosis akut.
  • Penyakit tumor.
  • Masalah dengan saluran darah atau kelenjar getah bening.
  • Penyakit HIV yang menular atau memburukkan lagi.
  • Pendarahan atau haid.
  • Osteomielitis.
  • Penyakit darah dan aneurisma aorta.
  • Fibroid, adenoma.
  • Di kawasan dengan tahi lalat, ketuat, retakan, urat labah-labah, pustula.

Jenis dan teknik melakukan urutan untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar

Semua jenis urut pada lumbar memerlukan pematuhan dengan peraturan umum tertentu:

  1. Kursus yang biasa dilakukan untuk prosedur perubatan adalah 10-15, dan untuk prosedur pencegahan - setengahnya lebih banyak.
  2. Sekiranya pesakit berasa sihat, setiap prosedur berlangsung hingga 20 minit.
  3. Semasa prosedur, pesakit mesti berbaring di permukaan yang keras, dan kerusi khas digunakan dalam keadaan duduk.
  4. Sekiranya penyakit itu merebak ke satu sisi, maka prosedurnya bermula dengan bahagian belakang yang sihat, kemudian beralih ke orang yang sakit.
  5. Hanya otot yang diberi urutan tanpa menjejaskan tulang belakang. Keberkesanan prosedur juga meningkatkan penyitaan bahagian gluteal, sakral dan femoral badan. Pergerakan harus berhati-hati agar tidak mendekati buah pinggang..
  6. Sesi pertama dijalankan dengan sangat berhati-hati, intensiti dan jangka masa mereka meningkat secara beransur-ansur ketika sindrom kesakitan melegakan.
  7. Pergerakan urut dilakukan hanya dari bawah ke atas mengikut arah pergerakan limfa.
  8. Prosedur dilakukan beberapa jam selepas makan, dan sebelum itu lawatan ke tandas adalah wajib.
  9. Selepas sesi, berehat selama setengah jam, dan kemudian mandi dengan baik..
  10. Prosedur rawatan dijalankan dengan seluruh tangan, tetapi tanpa banyak usaha. Untuk mengelakkan punggung kendur, bantal khas diletakkan di bawah perut.
  11. Semasa sesi, tukang urut memberi tumpuan kepada perasaan pesakit. Prosedur ini tidak boleh menyebabkan kesakitan, setelah itu pesakit harus merasa lebih baik daripada sebelumnya. Sekiranya sesi rawatan menyebabkan rasa tidak selesa, keletihan, maka terlalu kuat dan terlalu lama. Dan prosedur berikut perlu disesuaikan.
  12. Kursus rawatan diulang setiap tahun atau dua kali setahun.

Terdapat beberapa jenis urutan terapi untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar. Sedikit mengenai masing-masing.

Video: "Urut untuk osteochondrosis: teknik pelaksanaan"

Klasik

Urutan tradisional ini terdiri daripada langkah-langkah berikut:

  • Membelai. Pergerakan ringan, luncur, lurus mengurangkan ketegangan saraf pesakit, meningkatkan pemakanan tisu otot, berehat, mengurangkan kesakitan.
  • Triturasi. Ia membantu merangsang peredaran darah, mempercepat metabolisme sel, dan memanaskan otot. Pergerakan bulat, spiral, atau menggergaji dilakukan dengan jari atau telapak tangan.
  • Menguli adalah tahap utama proses, yang meningkatkan peredaran darah dan aliran getah bening, yang mempunyai kesan yang baik terhadap keanjalan ligamen belakang. Ibu jari, jari telunjuk, dan keseluruhan tapak tangan. Perubahan menguli, menarik, mengangkat, memerah dan mendorong pergerakan otot dilakukan.
  • Getaran. Tahap ini melibatkan jari, tepi telapak tangan, atau tangan. Urut manual boleh digabungkan dengan perkakasan, yang membolehkan anda mengubah amplitud, frekuensi dan kelajuan pergerakan. Kesan ini merangsang nada otot. Pada masa yang sama, rasa sakit berkurang, peredaran darah bertambah baik. Dan berkat percepatan metabolisme sel, prasyarat untuk pertumbuhan semula otot dan ligamen diciptakan.
  • Peringkat akhir sesi adalah meregangkan dan merehatkan otot.

Impak titik

Terdapat banyak titik akupunktur pada tubuh manusia, kesan yang tepat adalah kaedah rawatan universal untuk semua penyakit. Tekan pada titik yang sesuai dengan hujung jari anda selama 1-2 minit.

Kaedah urut ini berjaya melengkapkan yang klasik. Pertama, putaran, dan kemudian kesan tekanan ringan dilakukan pada setiap titik selama beberapa minit. Dengan osteochondrosis punggung bawah, 3-5 titik terlibat di kawasan sakrum, punggung dan di atas ilium.

Dengan kesakitan yang teruk, berbaring di sebelah anda dibenarkan. Urutan didahului dengan pemanasan untuk mengaktifkan otot. Pilihan kaedah pendedahan bergantung pada nada otot: getaran cahaya diterapkan ke kawasan tegang, dan semua teknik akupunktur yang mungkin diterapkan ke kawasan santai..

Urut bekam

Kaedah mengurut untuk penyakit ini telah lama digunakan, semasa menggunakan balang kaca perubatan, plastik atau seramik. Mereka dapat memberi kesan yang mendalam pada tisu, sambil merangsang reseptor, mempercepat pertumbuhan semula dan meningkatkan imuniti. Toksin juga dikeluarkan, keadaan saluran darah dan kesejahteraan umum bertambah baik..

Teknik prosedur:

  • Lumurkan kawasan urut dengan minyak atau krim untuk menghilangkan rasa sakit.
  • Letakkan balang 4 cm dari tulang belakang dan gunakan set pembakar (pra-dibasahi dengan alkohol) serbet kasa untuk menarik udara panas bersama dengan kulit.
  • Perlahan dan perlahan gerakkannya dari bawah ke atas dalam garis lurus atau dalam bentuk bulat atau zigzag.
  • Ulangi langkah yang sama di seberang tulang belakang.
  • Biarkan pesakit berehat selama setengah jam.

Sesi pertama boleh menyakitkan, tetapi tidak lama kemudian, lega, dan rawatan sepenuhnya menyebabkan pengampunan jangka panjang.

Urut madu

Prosedur rawatan ini hanya dilakukan sekiranya tidak ada intoleransi individu terhadap madu..

Dalam banyak kes, ia lebih berkesan daripada teknik klasik..

Untuk menyiapkannya, anda perlu mandi pemanasan, memanaskan madu sehingga menjadi cair.

Oleh itu, tangan tukang urut juga harus hangat..

Madu diedarkan ke kawasan yang bermasalah, kemudian gerakan menggosok lembut dilakukan sehingga, kerana toksin yang dilepaskan, jisim berubah menjadi abu-abu kotor.

Pada akhir prosedur, kulit kawasan yang terkena dipeluk ringan, kemudian disapu dengan tuala lembap.

Pesakit ditutup dengan selimut, di mana dia berhenti tanpa bergerak sehingga bahan bermanfaat dari madu dapat diserap oleh tubuhnya. Mengamalkan kursus 5-8 sesi.

Urut sendiri

Sekiranya tidak mungkin menggunakan pertolongan profesional, adalah berguna untuk mempelajari teknik urut diri:

  • Ia dilakukan dua kali sehari selama sepuluh minit. Kawasan masalah dipanaskan selama beberapa minit dengan pad pemanasan.
  • Mengusap punggung bawah, dan kemudian gerakan melingkar dengan telapak tangan sehingga rasa kehangatan di dalamnya.
  • Dengan jari tertutup, mereka menggosoknya secara bulat, dan kemudian mengurut tulang belakang dari atas ke bawah..
  • Gosokkan kawasan yang menyakitkan hingga 5 minit.
  • Gosokkan ke punggung bawah, berakhir dengan bahagian atas kawasan gluteal.

Video: "Urut sendiri untuk osteochondrosis"

Kesimpulannya

Kursus urut profesional untuk osteochondrosis rabung lumbar memberi kesan yang baik kepadanya:

  • Melegakan kesakitan dan kekejangan otot.
  • Metabolisme dinormalisasi, yang membantu menghilangkan keradangan, memperbaiki pemakanan tisu yang meresap.
  • Peredaran limfa dan darah di kawasan yang rosak diperbaharui.
  • Pengampunan jangka panjang dicapai dengan mengulangi kitaran rawatan secara berkala dua kali setahun.
  • Komponen penting untuk memperbaiki tulang belakang adalah menguatkan korset otot dengan bantuan latihan fizikal, berenang, kompleks yoga, dll..
  • Memastikan pengampunan jangka panjang tidak boleh dilakukan tanpa gaya hidup sihat (tidak ada tabiat buruk) dan kawalan berat badan, yang membantu dengan pemakanan yang betul dan mematuhi peraturan minum.

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar

Dengan proses degeneratif-distrofik, rasa sakit yang tajam dan sakit terjadi pada cakera antara tulang belakang tulang belakang di kawasan lumbar, oleh itu, kompleks rawatan termasuk urutan untuk osteochondrosis lumbosakral untuk memulihkan fungsi tulang belakang, memperbaiki peredaran darah dan limfa dan menghilangkan sensasi menyakitkan ini.

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar

  1. Bagaimana tulang belakang berfungsi
  2. Prosedur urut
  3. Urutan video untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar

Bagaimana tulang belakang berfungsi

Semasa melakukan terapi urut tulang belakang lumbal, anda perlu mengetahui bagaimana sendi artikular tulang belakang, otot tulang belakang pelbagai lapisan, yang membantu memperbaiki postur dan pergerakan senaman, disusun. Fungsi motor tulang belakang didasarkan pada segmen motor, yang merangkumi struktur anatomi. Dengan bantuan struktur ini: cakera intervertebral, proses artikular berpasangan dan ligamen yang menghubungkan badan, lengkungan dan proses vertebra, mereka (vertebra) bergerak relatif antara satu sama lain.

Untuk membuat pergerakan di punggung bawah, semua struktur ini mesti bertindak serentak dan memenuhi tugas khusus mereka. Cakera di antara vertebra anjal dan berubah bentuk kerana pergerakan nukleus pulposus cakera di dalam fibrosus anulus. Kemudian vertebra dapat mengubah lokasi saling berhubungan, dan cakera akan berfungsi sebagai pad elastik, memindahkan berat badan dari satu vertebra ke vertebra yang lain.

Proses putaran menjadi tuas dan sokongan untuk otot. Otot belakang menyokong batang badan dan meluruskan belakang. Penyakit tulang belakang lumbar membatasi atau tidak termasuk prestasi meluruskan punggung kerana sakit pada sendi dan otot, oleh itu urut digunakan untuk osteochondrosis lumbosacral. Dengan pertolongannya:

  • otot penyebab pelanggaran statik vertebra dikeluarkan sepenuhnya;
  • tekanan berlebihan dan sakit pada otot belakang dihilangkan.

Urut untuk osteochondrosis lumbal disyorkan untuk dilakukan secara berkala untuk mengecualikan keadaan yang dinyatakan di atas, berulang kesakitan, kemusnahan dan degenerasi organ galas: keseleo vertebra, osifikasi, sentuhan tepi badan vertebra, geseran mereka, pertumbuhan tulang reaktif (spondylosis), kedudukan yang tidak betul pada sendi pergerakan terhad, yang mana membawa kepada degenerasi tulang rawan dan spondyloarthrosis.

Dengan osteochondrosis, urutan tulang belakang lumbar melegakan pengerasan otot dan kekakuan tempatan, sakit otot, gelosis (pemadatan). Urutan terapeutik juga diperlukan untuk gangguan saraf periferi untuk mengecualikan rasa sakit yang tajam. Dengan osteochondrosis, urut meningkatkan peredaran darah di tisu segmen motor, oleh itu pembengkakan edematous (edematous) mula larut dan lingkaran gangguan ganas pada sendi patah akibat arthrosis.

Urutan terapeutik di tulang belakang lumbar pada awal hari boleh menyakitkan. Oleh kerana kesakitan ini sangat dangkal, urutan harian tulang belakang lumbosacral dan coccyx melegakannya dan menormalkan ujian palpasi..

Prosedur urut lumbal untuk osteochondrosis

Prosedur urut

Urut dilakukan pada permulaan tahap subakut. Sekiranya diperlukan untuk mengurut tulang belakang lumbal dengan osteochondrosis pada peringkat akut, maka kesan refleks terhadap kesakitan pada tulang belakang dengan manipulasi urut pada bahagian badan yang sihat adalah disyorkan: tulang belakang toraks, bahu, tali pinggang bahu, punggung dan coccyx. Urut semasa sesi pertama mestilah lembut, kerana otot tidak perlu tegang ketika terkena teknik kuat dan keras, berkontraksi dan menyebabkan sensasi menyakitkan tambahan.

Sebelum melakukan pergerakan urut utama di tulang belakang lumbar dengan osteochondrosis, perlu melakukan pelicinan dan pelembutan superfisial intensif perubahan helotik tisu penghubung pada penutup kulit (plak).

Urut untuk osteochondrosis pesakit dalam keadaan terdedah. Meja atau sofa tidak boleh membiarkan tulang belakang lentur melentur. Adalah disyorkan untuk meletakkan selimut atau roller bantal di bawah perut.

Kaki bawah dinaikkan pada sudut 45 ° untuk merehatkan badan dan kawasan lumbar. Tangan diletakkan di sepanjang badan. Kepala diletakkan di pipi kanan atau kiri. Gunakan lubang khas di meja urut untuk kepala.

Kesan refleks pada sistem saraf pusat akan meningkatkan fungsi fungsional jabatannya dan mengatur kerja saluran darah. Untuk bergerak ke punggung bawah, urut dahulu punggung atas, lakukan setiap teknik 2-3 atau 4-5 kali. Mereka bermula dengan otot trapezius dan turun ke punggung bawah dengan gerakan membelai, bergantian dengan menggosok, menguli dan memerah. Dalam gerakan melingkar dengan cuping jari melewati tulang belakang di sepanjang setiap vertebra, kemudian gosokkan alur di sepanjang tulang belakang di setiap sisi dengan tepi telapak tangan.

Urut terapi tulang belakang lumbal untuk osteochondrosis

Kemudian urut berterusan seperti ini:

  • otot-otot punggung dipijat secara menyeluruh dengan membelai seluruh kawasan pelvis, kemudian mereka digosok, diperah, diuli dengan tuala wanita dan pangkal telapak tangan, bahagian atas kepalan tangan, kemudian mereka digoncang, diuli lagi, digoncang dan dibelai;
  • semasa mengurut punggung, coccyx diurut dengan hujung jari;
  • dengan pukulan gabungan dengan dua tangan, urut kawasan lumbosacral ke arah punggung, punggung (dalam pusingan arah jam) dan kembali ke otot latissimus punggung;
  • dengan tepi tapak tangan, mereka mula menggosok terlebih dahulu di sepanjang tulang belakang ke sisi dan ke bawah ke punggung, kemudian tegak lurus ke tulang belakang - ke sisi dan ke bawah ke punggung;
  • melakukan pemerasan dengan tepi tapak tangan atau telapak tangan melintasi kawasan lumbosacral;
  • uli dengan tepi atau pangkal tapak tangan, kemudian dengan kuat, gandakan cincin, kemudian dengan gerakan biasa dan goncang;
  • kembali ke sapuan bulat di sepanjang tulang belakang dengan pembalut 4 jari kedua-dua tangan, meletakkannya tegak lurus ke kulit, memerah.Jangan lupa untuk membelai di antara setiap urut;
  • maka kitaran urut diulang 2-3 kali.

Urut diulang, dari membelai hingga menguli untuk osteochondrosis, bergantung pada keadaan pesakit dan kemajuan proses rawatan dan pemulihan. Sekiranya terdapat rasa sakit akut, pergerakan membelai akan mengambil masa separuh sesi sehingga rasa sakit mereda. Kemudian manipulasi dilakukan dengan lebih bertenaga dan lebih dalam sehingga rasa sakit sedikit.

Dengan osteochondrosis kawasan lumbosacral, kawasan yang menyakitkan dapat diatasi dengan lebih berhati-hati. Kesakitan dapat memancar ke paha, jadi setelah melakukan kerja punggung, tidak ada salahnya untuk memberi perhatian sedikit pada pinggul dan mengurutkan urut dalam menggunakan gerakan cincin dua kali, bar berganda, menggunakan penumbuk dan pad 4 jari.

Untuk menyembuhkan osteochondrosis, anda perlu mengurut dua kali sehari selama 8-10-15 minit. Waktu yang menggembirakan adalah pagi dan petang. Pergerakan aktif dan pasif pada sendi harus digabungkan dengan manipulasi urut.

Osteochondrosis juga dirawat dengan bantuan agen pemanasan semasa urut, termasuk minyak pati, resin pain, gusi turpentin. Adalah baik untuk memanaskan zon yang menyakitkan dengan tukang urut manual yang terbuat dari mineral semula jadi, seperti roller giok dan Lyapko. Sebelum mengurut, adalah berguna untuk melakukan prosedur termal: sollux, mandi air garam, sauna, pemanasan dengan pasir panas, dll..

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar

Osteochondrosis tulang belakang lumbal adalah bentuk osteochondrosis yang paling biasa, dikesan pada hampir 51.7% pesakit dengan diagnosis ini. Penyakit ini tidak hanya mempengaruhi struktur tulang tulang belakang secara langsung, tetapi juga tisu lembut yang berdekatan (otot, tendon, ligamen), oleh itu penyakit ini mesti dirawat secara menyeluruh. Sebagai tambahan kepada pembetulan ubat di luar gejala akut, kaedah rawatan konservatif lain juga digunakan: fisioterapi, latihan fisioterapi dan urut. Ia adalah urut yang merupakan salah satu kaedah paling mudah dan berkesan untuk memerangi kesakitan kronik di kawasan lumbal dan sakrum dan mencegah berlakunya pemburukan, tetapi untuk mencapai hasil yang diinginkan, penting untuk melakukan prosedur dengan betul.

Sifat ubat dan kesan terapeutik

Urut adalah satu set teknik untuk kerengsaan kulit refleks, yang dilakukan kerana tindakan mekanikal pada tubuh manusia. Untuk pertama kalinya, teknik urut telah digunakan bahkan sebelum era kita, seperti yang dibuktikan dengan sebutan dalam karya Hippocrates, seorang ahli falsafah dan penyembuh rakyat dari Yunani Kuno. Walaupun pada masa itu, orang tahu bahawa urut dapat merawat banyak penyakit, termasuk patologi sistem muskuloskeletal, penyakit organ dalaman dan gangguan sistem saraf pusat..

Manfaat urut untuk osteochondrosis tulang belakang lumbal adalah menormalkan pergerakan darah dan limfa di saluran bahagian bawah saluran tulang belakang (pusat tulang belakang). Bekalan darah yang tidak mencukupi di segmen tulang belakang ini adalah penyebab utama perubahan distrofik pada cakera intervertebral, kerana pemakanan plat fibrocartilaginous dan membran cakera dilakukan oleh penyebaran atau tisu bersebelahan (kerana ketiadaan jaringan vena sendiri).

Tindakan refleks pada zon lumbosacral membantu meningkatkan peredaran darah dan memastikan bekalan mineral penting, cecair dan protein ke struktur vertebra yang terjejas. Ini menyumbang bukan sahaja untuk rawatan osteochondrosis, tetapi juga untuk pencegahan perkembangan selanjutnya dan kemungkinan komplikasi..

Prosedur ini juga mempunyai sifat klinikal yang lain, termasuk:

    penghapusan kesakitan kronik di pelvis dan punggung bawah. Kesakitan pada osteochondrosis lumbal dapat dilokalisasi bukan hanya di punggung bawah, tetapi juga di kawasan pelvis. Urut membantu menormalkan kekuatan ketegangan tonik otot paravertebral dan menghilangkan sindrom kesakitan yang berkaitan dengan kekejangan otot;

Kesan urutan pengukuhan dan kesihatan yang umum adalah untuk menormalkan tidur dan selera makan, memperbaiki keadaan fungsi sistem saraf pusat dan fungsi organ pencernaan dan perkumuhan. Pesakit yang telah menjalani rawatan urut menyatakan bahawa sakit kepala mereka telah menurun, mood mereka bertambah baik, peningkatan kegelisahan telah hilang, gangguan asthenik menjadi kurang jelas, dan kecekapannya meningkat..

Bagaimana untuk mempersiapkan prosedur?

Walaupun urut tidak memerlukan persiapan khas, cadangan tertentu harus diikuti untuk meningkatkan keberkesanan rawatan dan menjadikannya selamat..

    Urutan tidak boleh dilakukan semasa perut kosong atau kenyang. Waktu optimum untuk makan adalah 1-1.5 jam sebelum sesi urut. Lebih baik bagi pesakit dengan pencernaan yang tertunda untuk tidak makan 2-2,5 jam sebelum prosedur..

Untuk urut itu sendiri, anda harus menyediakan krim atau minyak urut khas (dalam beberapa kes, gel ubat dengan penambahan komponen anti-radang dan analgesik boleh digunakan untuk prosedur).

Nota! Penggunaan gelongsor khas tidak hanya diperlukan untuk interaksi tangan tukang urut dengan badan pesakit yang lebih baik, tetapi juga untuk mengelakkan kecederaan pada kulit.

Teknik pelaksanaan

Keselamatan dan keberkesanan urut bergantung pada seberapa betul prosedur ini dilakukan. Kesan yang tidak betul pada kawasan tulang belakang boleh menyebabkan komplikasi serius, misalnya, pemindahan tulang belakang, jadi seorang pakar dengan pendidikan perubatan harus melakukan urutan.

Sebelum sesi, pesakit harus menjalani pemeriksaan komprehensif (jumlah minimum penyelidikan yang diperlukan adalah X-ray dan MRI) untuk mengecualikan kemungkinan proses ganas dan berjangkit, serta patah tulang, dislokasi dan kecederaan tulang belakang yang lain..

Pesakit untuk urutan kawasan lumbar harus berada di sofa yang tegas menghadap ke bawah. Sekiranya urut dilakukan di rumah, orang itu harus diletakkan di atas lantai (tetapi tidak di atas katil atau sofa).

Teknik urutan selamat, yang dibenarkan dilakukan secara bebas di rumah, ditunjukkan dalam jadual.

Video - Urut perubatan untuk osteochondrosis. Prosedur lengkap

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar

Penyambut TetamuBagaimana caranya?
Apa-apa urutan harus dimulakan dengan pukulan, kerana kesan ini mempunyai kerengsaan refleks utama pada reseptor kulit, merangsang pergerakan darah, merangsang tindak balas otot dan menyiapkan otot untuk tindakan selanjutnya. Pukulan harus dilakukan dengan bahagian dalam telapak tangan atau dengan bantalan jari (anda boleh mengganti kedua teknik ini).

Penting bahawa daya tekanan semasa membelai tetap. Sekiranya tekanan berubah semasa geseran tangan, kesannya akan menjadi sebaliknya. Tempoh pendedahan - 2-3 minit.

Ia digunakan selepas pukulan klasik ketika otot cukup santai. Teknik ini terdiri dalam tempoh ketegangan dan kelonggaran yang bergantian. Ini bermaksud bahawa pada awal gelongsor, pergerakan harus ringan (telapak tangan sedikit menyentuh badan), dan setelah beberapa saat, tekanan harus ditingkatkan tanpa menghentikan pergerakan lengan..

Semua pergerakan harus berirama, tempoh relaksasi dan ketegangan harus lebih kurang sama dalam jangka masa. Tempoh keseluruhan pendedahan tersebut adalah sehingga 2 minit..

Gosok dilakukan dengan seluruh permukaan telapak tangan, phalanges atau hujung jari. Ia boleh dilakukan di sepanjang tulang belakang, atau menggunakan "kaedah divergence": kedua tangan bergerak ke atas sepanjang paksi tengah tulang belakang, dan pada titik atas "menyimpang" ke sisi, menggambarkan separa bulatan. Pergerakan harus simetris dan dilakukan mengikut irama yang sama. Ulangi selama 2.5-3 minit.
Teknik ini merujuk kepada kaedah urutan dinamik dan merupakan kajian mendalam mengenai tisu melalui penangkapan. Dengan satu tangan, kawasan yang ditangkap mesti dialihkan dari anda, dan yang lain ke arah anda. Semua pergerakan dilakukan dalam ambang kesakitan. Tangan berada dalam satah yang sama dan bergerak secara simetri.
Ini adalah teknik perkusi, yang ciri khasnya adalah kesan bergantian berirama pada tisu (sentuhan tangan tukang urut dengan tubuh pesakit secara berkala melemah atau hilang sama sekali jika pakar melepaskan tangannya). Pergerakan getaran harus bergetar. Contoh - mengetuk dengan tepi tapak tangan atau hujung jari.

Selesaikan urutan dengan menggosok pendek (sekitar 1-1.5 minit) dan membelai.

Tempoh sesi keseluruhan adalah 15-20 minit. Prosedur harus dilakukan sekali setiap 3-4 hari, kerana otot memerlukan masa untuk pulih dan menyesuaikan diri. Untuk mencapai hasil terapi (terapi), biasanya diperlukan menjalani 1-2 kursus 5-10 prosedur.

Penting! Walaupun teknik pendedahan aktif ke kawasan yang terjejas disebut kejutan, pesakit tidak seharusnya mengalami sensasi menyakitkan yang tajam semasa sesi berlangsung. Sakit sedikit semasa prosedur pertama dan dalam 1-2 hari selepas sesi adalah normal, tetapi jika rasa sakit yang teruk muncul, prosedur harus dihentikan.

Kemungkinan kontraindikasi

Urut lumbal dikontraindikasikan sekiranya terdapat kecederaan dan kecederaan lain, serta proses tumor yang dikenal pasti di tulang belakang (termasuk tumor dan sista dengan kursus jinak). Apa-apa tindakan mekanikal tidak dibenarkan jika kulit mempunyai tanda-tanda proses infeksi atau bernanah-radang (karbuncles, bisul). Kontraindikasi juga suhu tinggi, serta demam keracunan, yang berlaku dengan latar belakang selesema, usus dan penyakit berjangkit lain..

Kontraindikasi biasa untuk tindakan refleks pada tulang belakang juga:

  • hipertensi arteri malignan (peningkatan tekanan berkala hingga 180/110 mm Hg ke atas);
  • penyakit teruk dan kecacatan jantung;
  • penyakit malignan (tanpa mengira lokasi);
  • urat varikos pelvis kecil atau bahagian bawah kaki;
  • tuberkulosis extrapulmonary (aktif);
  • jangkitan kulat;
  • pendarahan dalaman (termasuk keadaan selepas kehilangan darah yang banyak, misalnya, selepas kelahiran anak atau pendarahan rahim dengan latar belakang hiperplasia endometrium);
  • kehamilan.

Aliran haid pada wanita juga merupakan kontraindikasi untuk mempengaruhi kawasan lumbar, oleh itu, perlu menyusun jadual prosedur dengan mengambil kira kitaran haid.

Penting! Dilarang mengurut mana-mana bahagian badan dengan patologi penurunan kepadatan tulang (osteoporosis), kerana ini boleh menyebabkan patah tulang dan kecederaan tulang belakang.

Video - Urut terapeutik untuk osteochondrosis punggung bawah

Urut terapeutik adalah kaedah yang cepat, berkesan dan, jika dilakukan dengan betul, cara yang selamat untuk merawat osteochondrosis dan gejalanya (khususnya, sakit kronik dan sindrom radikular). Lebih baik mempercayai pelaksanaan prosedur kepada pakar yang berkelayakan, tetapi jika ini tidak mungkin, penggunaan teknik urut di rumah dibenarkan. Semasa melakukan urutan sendiri, penting untuk memerhatikan teknik pelaksanaannya dengan ketat, serta cadangan untuk mempersiapkan prosedur dan tingkah laku semasa sesi.

Selain urutan manual klasik, terdapat teknik urutan bekam. Tindakan vakum ditunjukkan untuk osteochondrosis tulang belakang untuk memperbaiki peredaran darah dan mengurangkan kesakitan. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bank mana yang digunakan dan bagaimana urut dilakukan di laman web kami.

Osteochondrosis - klinik di Moscow

Pilih antara klinik terbaik berdasarkan ulasan dan harga terbaik dan buat janji temu