Urut yang betul untuk osteochondrosis lumbal, yang akan sangat membantu

Meniskus

Tulang belakang lumbal terkena osteochondrosis lebih kerap daripada yang lain. Prosedur urut untuk osteochondrosis tulang belakang lumbal ditetapkan kepada hampir semua pesakit sejurus selepas fasa akut hilang. Kadang-kadang mereka diresepkan semasa eksaserbasi - dalam kes ini, hanya bahagian tubuh yang sihat (bahu, dada, leher) yang terjejas, dan rasa sakit di kawasan lumbar hilang secara refleks.

Ciri penting urut untuk osteochondrosis lumbal

Sebelum menjalani urut, pemeriksaan kesihatan umum pesakit adalah wajib untuk menjelaskan kontraindikasi.

  • Biasanya, kursus urut terapi untuk osteochondrosis terdiri daripada 10-15 sesi, dan untuk pencegahan, 5-7 prosedur sudah cukup.
  • Tempoh satu prosedur bergantung pada keadaan umum pesakit, tetapi biasanya - 15-20 minit.
  • Urut tulang belakang lumbal biasanya dilakukan pada posisi terlentang di sofa yang tegas, tetapi juga boleh dilakukan sambil duduk di kerusi urut khas..
  • Dengan osteochondrosis unilateral (jika rasa sakit hanya diperhatikan di satu sisi belakang), pertama sekali, bahagian belakang yang sihat dirawat dan hanya selepas itu mereka dipindahkan ke pesakit.
  • Semasa urut, hanya tisu lembut yang diusahakan; dilarang mempengaruhi secara langsung pada ruang tulang belakang. Untuk kecekapan yang lebih besar, bukan sahaja punggung bawah dipijat, tetapi juga sakrum, punggung, dan paha. Kesan di kawasan unjuran buah pinggang tidak dilarang, tetapi dilakukan dengan kekuatan dan intensiti yang kurang.
  • Sesi pertama boleh menyebabkan kesakitan pada pesakit, jadi sesi tersebut dilakukan dengan cara yang lebih baik. Apabila anda sudah terbiasa, kekuatan dan tempoh pendedahan meningkat.
  • Pergerakan urut hanya dilakukan dari bawah ke atas - mengikut arah pergerakan limfa.
  • Prosedur ini sangat disarankan untuk dilakukan dua jam selepas makan. Sebaiknya pergi ke tandas sebelum mengurut.
  • Pada akhir sesi, disarankan untuk berehat selama 20-30 minit, anda boleh mandi air suam.

Teknik mengurut

Dengan osteochondrosis lumbal, urut dilakukan secara manual dan juga perkakasan. Kadang kala kesan gabungan digunakan. Kawasan lumbar dipijat secara langsung hanya setelah seluruh punggung, otot dan paha gluteal disiapkan.

Urut lumbal selalu dimulakan dengan pukulan - gerakan ringan, gelongsor yang dibuat dengan hujung jari atau telapak tangan anda. Kesan utama teknik ini adalah penurunan kegembiraan saraf, peningkatan pemakanan tisu lembut, kelonggaran otot dan melegakan kesakitan..

Gosok digunakan untuk meningkatkan peredaran darah, metabolisme dan trofisme pada tisu, serta untuk memanaskan otot. Ia dilakukan dalam gerakan melingkar, spiral atau melintang (menggergaji), dengan satu atau lebih jari, tepi tapak tangan, bahagian tangan yang menyokong. Sekiranya semasa menggosok terdapat kesakitan yang kuat, kekuatan tekanan harus dikurangkan atau selama beberapa sesi menolak teknik ini.

Setelah menyiapkan otot, mereka terus menguli, tujuannya adalah untuk meningkatkan keanjalan alat ligamen tulang belakang, untuk meningkatkan peredaran limfa dan darah di kawasan lumbar. Teknik ini dilakukan dengan ibu jari dan jari telunjuk, atau dengan jari seluruh tangan, dengan pangkal telapak tangan. Tukang urut boleh mengubah sifat menguli: menarik, mengangkat, memerah atau memerah otot.

Kemudian getaran dilakukan. Teknik ini dilakukan dengan satu atau semua jari, tepi telapak tangan atau tangan yang digenggam, ia dibenarkan menggunakan perkakasan untuk tujuan ini, yang dapat berfungsi dengan amplitud, frekuensi dan kelajuan yang berbeza. Getaran yang lemah meningkatkan nada otot, sementara getaran yang kuat, sebaliknya, mengurangkannya. Semua jenis getaran mengurangkan kesakitan di kawasan lumbar, mengaktifkan peredaran darah, meningkatkan metabolisme, dan mencetuskan proses regenerasi pada otot dan ligamen.

Selesaikan urutan dengan cara yang sama seperti yang dimulakan - dengan rangkaian gerakan menenangkan yang menenangkan.

Pilihan pergerakan urut dan intensiti mereka sangat bergantung pada tahap osteochondrosis, keadaan umum, kepekaan pesakit individu terhadap rawatan.

Mengusap, menggosok, menguli, getaran - ini hanyalah teknik asas yang dapat digabungkan, serta ditambah dengan pergerakan bantu. Tetapi anda mesti selalu ingat bahawa teknik utama harus diselesaikan dengan pukulan, kerana pergerakan ini membolehkan anda menilai nada otot, mobiliti tisu dan menyesuaikan prosedur selanjutnya.

Kontraindikasi

Sesi urut untuk osteochondrosis lumbal tidak ditetapkan dalam kes berikut:

  • peningkatan suhu badan;
  • proses keradangan akut atau purulen dari mana-mana penyetempatan;
  • kerosakan pada kulit belakang atau bahagian bawah kaki;
  • luka kulit pustular atau kulat;
  • keradangan atau trombosis urat di bahagian bawah badan, urat varikos
  • batuk kering aktif;
  • penyakit tumor dari mana-mana penyetempatan;
  • keradangan kelenjar getah bening serantau atau saluran;
  • penyakit kelamin akut;
  • pendarahan, termasuk semasa haid;
  • osteomielitis.

Mari kita ringkaskan

Sesi urut yang dilakukan dengan betul sekiranya terdapat lesi tulang belakang lumbal dengan osteochondrosis mempunyai kesan pelbagai aspek yang bermanfaat: ia menghilangkan pengerasan dan kesakitan otot, menormalkan metabolisme, memulihkan peredaran darah dan limfa, dan meningkatkan pemakanan tisu. Untuk mencapai pengampunan jangka panjang, sangat mustahak untuk menyelesaikan keseluruhan urutan, dan kemudian mengulangi kitaran prosedur sekurang-kurangnya dua kali setahun..

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar

Tulang belakang lumbar paling tertekan oleh berat badan seseorang, tetapi pada masa yang sama mesti tetap bergerak.

Dan jika korset musculo-ligamentous-cartilaginous di kawasan ini menjadi lemah, maka cakera intervertebral, yang memberikan mobiliti dan kestabilan punggung, mengalami tekanan.

Sehubungan dengan itu, proses distrofi timbul dan berkembang di dalamnya, yang disebut osteochondrosis..

Ini adalah penyakit rabung yang sangat biasa, hingga satu tahap atau yang lain ia berlaku pada 80% orang dewasa (terutamanya pada masa dewasa).

Manifestasi pertamanya, sebagai peraturan, tetap tidak diperhatikan, tetapi, secara beransur-ansur meningkat, penyakit ini selalu terasa, memerlukan rawatan serius.

Apa itu osteochondrosis?

Osteochondrosis atau kerosakan degeneratif pada semua elemen sistem muskuloskeletal terutamanya mempengaruhi cakera vertebra dan intervertebral, mengganggu trofisme dan struktur tisu mereka.

Di tempat penyetempatan, ia boleh menjadi serviks, toraks dan lumbar. Baru-baru ini, disebabkan oleh gaya hidup yang tidak menetap (duduk lama di komputer dan alat lain), penyakit ini telah meningkat dengan cepat.

Proses patologi menyebabkan kehilangan keanjalan cakera kartilaginus, jurang antara vertebra yang dimampatkan berkurang. Akar saraf batang saraf tunjang yang berdekatan dengan vertebra juga mengalami ini, otot-otot tulang belakang lebih tertekan..

Sakit di bahagian punggung, jantung atau organ lain (memancar atau memancar), postur yang lemah, kebas kaki, sakit kepala, kelemahan dan gejala lain tidak dapat dielakkan.

Kerana distrofi tisu cakera (terutamanya fibrosus anulus) komplikasi osteochondrosis berlaku: penonjolan atau ubah bentuk bahagian cakera dan hernia intervertebral, apabila inti cakera pulpa menonjol ke saluran tulang belakang atau ke luar.

Kaedah utama untuk merawat osteochondrosis

Osteochondrosis memerlukan rawatan kompleks jangka panjang, individu untuk setiap pesakit. Ia dijalankan secara berperingkat. Semasa eksaserbasi, tempat pertama adalah menghilangkan rasa sakit dan keradangan. Rehat dan bongkar tulang belakang dengan bantuan daya tarikannya, korset dan tilam ortopedik adalah wajib..

Terapi ubat dan fisioterapi juga membantu. Pelbagai salap dan krim berdasarkan ubat anti-radang semula jadi, akupunktur juga menghilangkan rasa sakit. Perubatan tradisional juga bermanfaat dalam bentuk menggosok, memampatkan, memasukkan tanaman ubat, teknik hirudoterapi.

Vitamin kumpulan B, chondroprotectors menyumbang untuk meningkatkan trofisme cakera, memulihkan pemakanan dan peredaran darah mereka. Terapi manual dan urut membantu menormalkan fungsi dan strukturnya. Terapi senaman mendorong pembentukan korset otot yang tahan lasak dan memperbaiki postur badan.

Penggunaan urut untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar

Salah satu kaedah biasa untuk merawat osteochondrosis di kawasan lumbar adalah urut. Ia membantu menghilangkan kekejangan otot, melegakan kesakitan, memperbaiki aliran darah dalam tisu.

Nilai urut dan bagaimana ia dapat membantu

Tugas utama urut untuk osteochondrosis tulang belakang:

  • Kesan anestetik.
  • Melegakan ketegangan dari otot paha, punggung bawah dan punggung dan pencegahan atrofi mereka.
  • Merangsang fungsi sistem saraf pusat.
  • Meningkatkan pemakanan unsur-unsur sistem muskuloskeletal dan peredaran darah dan limfa.

Kesan kompleks seperti itu pada kawasan masalah tulang belakang dicapai dengan cara membelai, mengetuk, bergetar dan pergerakan lain. Biasanya pengaruh ini meluas ke kawasan sakralnya..

Pada peringkat apa urut boleh dilakukan

Pada tahap pemburukan penyakit, dilarang melakukan pendedahan intensif ke kawasan tulang belakang yang bermasalah. Pergerakan mengurut mestilah ringan, tidak menyakitkan.

Sebelum memulakan prosedur, sapukan krim dan gel anestetik. Untuk meningkatkan peredaran darah, bahagian tulang belakang yang berdekatan dan tidak mengganggu juga terjejas..

Prosedur rawatan pada tahap pemburukan osteochondrosis diselesaikan dengan membungkus kawasan masalah dan rehat pesakit seterusnya. Teknik manual, akupresur dan relaksasi didapati sangat membantu. Urutan refleks tidak dilakukan, yang boleh menyebabkan peningkatan kekejangan otot dan kesakitan.

Semasa peringkat remisi, urut belakang meningkatkan peredaran darah, yang membantu mempercepat proses pemulihan dan metabolik. Otot menjadi lebih anjal, dan tulang belakang - bergerak.

Kontraindikasi penggunaan urut untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar

Urut terapeutik dikontraindikasikan untuk patologi dan masalah berikut:

  • Sekiranya pesakit mengalami demam.
  • Proses bernanah, kulat atau keradangan di mana-mana bahagian badan.
  • Keadaan kulit atau luka kulit di bahagian belakang atau kaki.
  • Trombosis atau vena varikos di bahagian bawah badan.
  • Tahap tuberkulosis akut.
  • Penyakit tumor.
  • Masalah dengan saluran darah atau kelenjar getah bening.
  • Penyakit HIV yang menular atau memburukkan lagi.
  • Pendarahan atau haid.
  • Osteomielitis.
  • Penyakit darah dan aneurisma aorta.
  • Fibroid, adenoma.
  • Di kawasan dengan tahi lalat, ketuat, retakan, urat labah-labah, pustula.

Jenis dan teknik melakukan urutan untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar

Semua jenis urut pada lumbar memerlukan pematuhan dengan peraturan umum tertentu:

  1. Kursus yang biasa dilakukan untuk prosedur perubatan adalah 10-15, dan untuk prosedur pencegahan - setengahnya lebih banyak.
  2. Sekiranya pesakit berasa sihat, setiap prosedur berlangsung hingga 20 minit.
  3. Semasa prosedur, pesakit mesti berbaring di permukaan yang keras, dan kerusi khas digunakan dalam keadaan duduk.
  4. Sekiranya penyakit itu merebak ke satu sisi, maka prosedurnya bermula dengan bahagian belakang yang sihat, kemudian beralih ke orang yang sakit.
  5. Hanya otot yang diberi urutan tanpa menjejaskan tulang belakang. Keberkesanan prosedur juga meningkatkan penyitaan bahagian gluteal, sakral dan femoral badan. Pergerakan harus berhati-hati agar tidak mendekati buah pinggang..
  6. Sesi pertama dijalankan dengan sangat berhati-hati, intensiti dan jangka masa mereka meningkat secara beransur-ansur ketika sindrom kesakitan melegakan.
  7. Pergerakan urut dilakukan hanya dari bawah ke atas mengikut arah pergerakan limfa.
  8. Prosedur dilakukan beberapa jam selepas makan, dan sebelum itu lawatan ke tandas adalah wajib.
  9. Selepas sesi, berehat selama setengah jam, dan kemudian mandi dengan baik..
  10. Prosedur rawatan dijalankan dengan seluruh tangan, tetapi tanpa banyak usaha. Untuk mengelakkan punggung kendur, bantal khas diletakkan di bawah perut.
  11. Semasa sesi, tukang urut memberi tumpuan kepada perasaan pesakit. Prosedur ini tidak boleh menyebabkan kesakitan, setelah itu pesakit harus merasa lebih baik daripada sebelumnya. Sekiranya sesi rawatan menyebabkan rasa tidak selesa, keletihan, maka terlalu kuat dan terlalu lama. Dan prosedur berikut perlu disesuaikan.
  12. Kursus rawatan diulang setiap tahun atau dua kali setahun.

Terdapat beberapa jenis urutan terapi untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar. Sedikit mengenai masing-masing.

Video: "Urut untuk osteochondrosis: teknik pelaksanaan"

Klasik

Urutan tradisional ini terdiri daripada langkah-langkah berikut:

  • Membelai. Pergerakan ringan, luncur, lurus mengurangkan ketegangan saraf pesakit, meningkatkan pemakanan tisu otot, berehat, mengurangkan kesakitan.
  • Triturasi. Ia membantu merangsang peredaran darah, mempercepat metabolisme sel, dan memanaskan otot. Pergerakan bulat, spiral, atau menggergaji dilakukan dengan jari atau telapak tangan.
  • Menguli adalah tahap utama proses, yang meningkatkan peredaran darah dan aliran getah bening, yang mempunyai kesan yang baik terhadap keanjalan ligamen belakang. Ibu jari, jari telunjuk, dan keseluruhan tapak tangan. Perubahan menguli, menarik, mengangkat, memerah dan mendorong pergerakan otot dilakukan.
  • Getaran. Tahap ini melibatkan jari, tepi telapak tangan, atau tangan. Urut manual boleh digabungkan dengan perkakasan, yang membolehkan anda mengubah amplitud, frekuensi dan kelajuan pergerakan. Kesan ini merangsang nada otot. Pada masa yang sama, rasa sakit berkurang, peredaran darah bertambah baik. Dan berkat percepatan metabolisme sel, prasyarat untuk pertumbuhan semula otot dan ligamen diciptakan.
  • Peringkat akhir sesi adalah meregangkan dan merehatkan otot.

Impak titik

Terdapat banyak titik akupunktur pada tubuh manusia, kesan yang tepat adalah kaedah rawatan universal untuk semua penyakit. Tekan pada titik yang sesuai dengan hujung jari anda selama 1-2 minit.

Kaedah urut ini berjaya melengkapkan yang klasik. Pertama, putaran, dan kemudian kesan tekanan ringan dilakukan pada setiap titik selama beberapa minit. Dengan osteochondrosis punggung bawah, 3-5 titik terlibat di kawasan sakrum, punggung dan di atas ilium.

Dengan kesakitan yang teruk, berbaring di sebelah anda dibenarkan. Urutan didahului dengan pemanasan untuk mengaktifkan otot. Pilihan kaedah pendedahan bergantung pada nada otot: getaran cahaya diterapkan ke kawasan tegang, dan semua teknik akupunktur yang mungkin diterapkan ke kawasan santai..

Urut bekam

Kaedah mengurut untuk penyakit ini telah lama digunakan, semasa menggunakan balang kaca perubatan, plastik atau seramik. Mereka dapat memberi kesan yang mendalam pada tisu, sambil merangsang reseptor, mempercepat pertumbuhan semula dan meningkatkan imuniti. Toksin juga dikeluarkan, keadaan saluran darah dan kesejahteraan umum bertambah baik..

Teknik prosedur:

  • Lumurkan kawasan urut dengan minyak atau krim untuk menghilangkan rasa sakit.
  • Letakkan balang 4 cm dari tulang belakang dan gunakan set pembakar (pra-dibasahi dengan alkohol) serbet kasa untuk menarik udara panas bersama dengan kulit.
  • Perlahan dan perlahan gerakkannya dari bawah ke atas dalam garis lurus atau dalam bentuk bulat atau zigzag.
  • Ulangi langkah yang sama di seberang tulang belakang.
  • Biarkan pesakit berehat selama setengah jam.

Sesi pertama boleh menyakitkan, tetapi tidak lama kemudian, lega, dan rawatan sepenuhnya menyebabkan pengampunan jangka panjang.

Urut madu

Prosedur rawatan ini hanya dilakukan sekiranya tidak ada intoleransi individu terhadap madu..

Dalam banyak kes, ia lebih berkesan daripada teknik klasik..

Untuk menyiapkannya, anda perlu mandi pemanasan, memanaskan madu sehingga menjadi cair.

Oleh itu, tangan tukang urut juga harus hangat..

Madu diedarkan ke kawasan yang bermasalah, kemudian gerakan menggosok lembut dilakukan sehingga, kerana toksin yang dilepaskan, jisim berubah menjadi abu-abu kotor.

Pada akhir prosedur, kulit kawasan yang terkena dipeluk ringan, kemudian disapu dengan tuala lembap.

Pesakit ditutup dengan selimut, di mana dia berhenti tanpa bergerak sehingga bahan bermanfaat dari madu dapat diserap oleh tubuhnya. Mengamalkan kursus 5-8 sesi.

Urut sendiri

Sekiranya tidak mungkin menggunakan pertolongan profesional, adalah berguna untuk mempelajari teknik urut diri:

  • Ia dilakukan dua kali sehari selama sepuluh minit. Kawasan masalah dipanaskan selama beberapa minit dengan pad pemanasan.
  • Mengusap punggung bawah, dan kemudian gerakan melingkar dengan telapak tangan sehingga rasa kehangatan di dalamnya.
  • Dengan jari tertutup, mereka menggosoknya secara bulat, dan kemudian mengurut tulang belakang dari atas ke bawah..
  • Gosokkan kawasan yang menyakitkan hingga 5 minit.
  • Gosokkan ke punggung bawah, berakhir dengan bahagian atas kawasan gluteal.

Video: "Urut sendiri untuk osteochondrosis"

Kesimpulannya

Kursus urut profesional untuk osteochondrosis rabung lumbar memberi kesan yang baik kepadanya:

  • Melegakan kesakitan dan kekejangan otot.
  • Metabolisme dinormalisasi, yang membantu menghilangkan keradangan, memperbaiki pemakanan tisu yang meresap.
  • Peredaran limfa dan darah di kawasan yang rosak diperbaharui.
  • Pengampunan jangka panjang dicapai dengan mengulangi kitaran rawatan secara berkala dua kali setahun.
  • Komponen penting untuk memperbaiki tulang belakang adalah menguatkan korset otot dengan bantuan latihan fizikal, berenang, kompleks yoga, dll..
  • Memastikan pengampunan jangka panjang tidak boleh dilakukan tanpa gaya hidup sihat (tidak ada tabiat buruk) dan kawalan berat badan, yang membantu dengan pemakanan yang betul dan mematuhi peraturan minum.

Urut belakang untuk osteochondrosis tulang belakang serviks, toraks dan lumbal - faedah untuk rawatan dan pencegahan

Munculnya rasa sakit dan kekakuan di leher atau punggung bawah adalah gejala yang membimbangkan. Urut belakang untuk osteochondrosis adalah kaedah utama untuk merawat masalah di semua bahagian tulang belakang. Bagaimana menjalankan sesi dengan betul, apa petunjuk dan kontraindikasi, apa faedahnya bagi pesakit - mengenai perkara ini dalam tinjauan mengenai variasi teknik terapi yang dilakukan.

Apa itu osteochondrosis

Penyakit ini bersifat degeneratif-distrofik, tidak berkaitan dengan proses keradangan. Osteochondrosis dicirikan oleh kerosakan pada tisu tulang rawan, cakera intervertebral. Semasa sakit:

  • dehidrasi nukleus pulposus berlaku;
  • cakera kehilangan keanjalan, kekuatan, ketinggiannya menurun;
  • retakan muncul di fibrosus anulus;
  • titik-titik lampiran ligamen dan otot-otot vertebra bersebelahan mendekati satu sama lain, yang membawa kepada kendur mereka, peningkatan pergerakan tulang belakang.

Apabila perubahan distrofi berkembang:

  • struktur fibrosus anulus berubah;
  • penonjolan, cakera intervertebral herniated terbentuk;
  • bekalan darah terganggu;
  • proses metabolik di tulang belakang dibina semula;
  • osteofit dibentuk sebagai perlindungan untuk mengehadkan pergerakan vertebra;
  • pertumbuhan tulang mencubit akar saraf tulang belakang, menyebabkan kesakitan teruk;
  • kelengkungan tulang belakang, kehilangan mobiliti berlaku.

Sebab-sebab penampilan

Terdapat banyak faktor yang memprovokasi perkembangan osteochondrosis. Ini termasuk penyebab keturunan, kecacatan kelahiran. Pembentukan patologi disebabkan oleh:

  • berat badan berlebihan;
  • profesion yang berkaitan dengan getaran;
  • perubahan berkaitan dengan usia;
  • pendedahan kepada bahan kimia;
  • rachiocampsis;
  • beban sukan;
  • diet tidak seimbang.

Untuk berlakunya osteochondrosis, faktor-faktor perangsang adalah:

  • buruh fizikal yang sukar;
  • patologi berjangkit;
  • penderaan alkohol;
  • hipotermia;
  • Kaki leper;
  • merokok;
  • keadaan tertekan;
  • pelanggaran fosforus, metabolisme kalsium;
  • kecederaan tulang belakang;
  • ciri pengembangan tisu tulang rawan;
  • kelemahan otot belakang;
  • postur yang tidak betul;
  • tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa.

Gejala penyakit

Gejala utama osteochondrosis adalah sakit di bahagian belakang, yang berkaitan dengan pergerakan tulang belakang. Ketidakselesaan, ketidakselesaan bertambah apabila membongkok, berpusing. Gejala penyakit muncul dalam penyetempatan lesi. Gejala biasa diperhatikan:

  • peningkatan keletihan;
  • penurunan kepekaan anggota badan;
  • kesakitan teruk, terutamanya dengan senaman, pergerakan;
  • kesegaran lengan, kaki.

Gejala mereka disertai dengan luka pada bahagian individu belakang:

  • zon kolar - gangguan pendengaran, penglihatan, pening, rasa sakit memancar ke bilah bahu, terbang di depan mata;
  • tulang belakang lumbosacral - disfungsi seksual, gangguan pembiakan, masalah pelvis, kebas kaki;
  • dada - neuralgia interkostal, kekejangan otot punggung, sukar bernafas.

Adakah mungkin melakukan urutan untuk osteochondrosis

Pakar menganggap menjalankan prosedur ini sebagai bahagian penting dalam rawatan penyakit tulang belakang, kaedah utama pemulihan. Urut belakang untuk osteochondrosis membantu memperbaiki keadaan pesakit dalam beberapa sesi, ini adalah prosedur diagnostik. Semasa melaksanakannya, anda harus mempertimbangkan:

  • mustahil untuk melakukan sesi dalam fasa akut penyakit ini - anda perlu menunggu tempoh pengampunan;
  • semasa prosedur, penampilan kesakitan tidak dapat diterima;
  • untuk mempercepat pemulihan, disarankan untuk menghabiskan 10 sesi.

Kebaikan untuk badan

Urut belakang untuk osteochondrosis meningkatkan kesan terapi ubat. Rawatan memperbaiki keadaan umum pesakit. Dengan kesan refleks semasa mengurut belakang dengan osteochondrosis:

  • keanjalan otot meningkat;
  • proses metabolik dalam tisu saraf diperbaiki;
  • kekejangan otot melegakan;
  • mobiliti dipulihkan;
  • kelonggaran berlaku;
  • melegakan tekanan;
  • nada otot meningkat;
  • kesakitan berkurang;
  • peredaran darah bertambah baik;
  • pergerakan limfa dirangsang;
  • perkembangan penyakit ini berhenti;
  • kepekaan dipulihkan.
  • Cara minum air dengan betul untuk menurunkan berat badan - ulasan dan nasihat. Cara minum air untuk mengurangkan berat badan
  • Adenomyosis rahim - apakah itu, gejala dan rawatannya
  • Hati ayam dalam krim masam: resipi

Mengapa urut berguna untuk osteochondrosis serviks

Apabila perubahan distrofi berlaku di leher, prosedur menjadi langkah berkesan untuk memulihkan mobiliti dan melegakan gejala yang tidak menyenangkan. Urut terapeutik untuk osteochondrosis tulang belakang serviks melambatkan perkembangan patologi. Semasa prosedur, perkara berikut berlaku:

  • kelonggaran otot;
  • meningkatkan pemeliharaan tulang belakang serviks;
  • pengaktifan peredaran darah;
  • pemulihan pemakanan cakera intervertebral;
  • aliran keluar limfa - penyingkiran edema;
  • penghapusan tekanan pada saraf tunjang, saluran darah.

Hasil daripada sesi urutan:

  • pening berlalu;
  • kekejangan otot dikeluarkan, nada dipulihkan;
  • pergerakan kepala, tali pinggang bahu muncul;
  • gangguan penglihatan dipulihkan;
  • pendengaran dinormalisasi;
  • lalat sebelum mata hilang;
  • sakit kepala dikeluarkan;
  • tinnitus dihapuskan;
  • simptom yang menyakitkan di kawasan leher hilang.

Dengan penyakit tulang belakang toraks

Patologi di kawasan ini mempunyai banyak gejala yang tidak menyenangkan. Urut untuk osteochondrosis tulang belakang toraks membantu dalam masa yang singkat untuk melemahkan atau menghilangkannya sepenuhnya. Hasil rawatan:

  • bekalan darah, aliran getah bening, proses metabolik, pemakanan tisu bertambah baik;
  • melegakan kesakitan semasa menyedut, menghembus nafas;
  • kekakuan, ketegangan serat otot dihilangkan;
  • mampatan gentian saraf dihilangkan, pengaliran impuls bertambah baik;
  • hipotrofi menurun, kekuatan lengan meningkat;
  • otot berehat, kekejangan lega;
  • sindrom kesakitan dihilangkan.

Untuk kawasan lumbosacral

Anda boleh mencapai peningkatan yang ketara dalam keadaan pesakit jika anda melakukan urutan belakang dengan osteochondrosis secara berkala di kawasan lumbar. Penting untuk tidak melakukan prosedur semasa eksaserbasi, agar tidak menyebabkan kemerosotan kesihatan. Dengan tindakan manual di kawasan sakral:

  • korset otot yang menyokong ruang tulang belakang diperkuat;
  • peredaran darah, pemakanan tisu, cakera diaktifkan;
  • melegakan kesakitan pada otot dan sendi;
  • fungsi, pergerakan tulang belakang dipulihkan;
  • peningkatan daya tahan terhadap tekanan.

Petunjuk untuk

Urut belakang untuk osteochondrosis tulang belakang boleh dilakukan pada setiap tahap patologi sebagai komponen utama terapi kompleks. Prosedur dilakukan di kawasan yang bermasalah. Petunjuk untuk rawatan adalah:

  • had pergerakan;
  • kekejangan otot;
  • sakit di kawasan proses melintang, keluarnya saraf sciatic;
  • gangguan vaskular pada osteochondrosis serviks;
  • pembaziran otot;
  • kekejangan otot belakang;
  • gangguan kelengkungan tulang belakang, scoliosis;
  • perubahan degeneratif pada tulang rawan, tisu tulang;
  • pengukuhan ligamen, otot sekiranya berlaku kecederaan.

Teknik mengurut

Agar prosedur rawatan berkesan, anda mesti mengikuti peraturan pelaksanaannya. Pakar harus terlibat dalam urutan belakang untuk osteochondrosis. Teknik penjelmaan memperuntukkan:

  • sentuhan berterusan tangan doktor dengan punggung pesakit;
  • arah pergerakan urut ke kelenjar getah bening;
  • pemanasan awal kulit;
  • permulaan prosedur, sedikit menekan di permukaan, dengan peningkatan intensiti dan usaha secara beransur-ansur;
  • melakukan, menggosok, menguli mengikut urutan yang betul;
  • akhir proses dengan membelai.

Penyembuhan klasik

Prosedur tradisional ditetapkan untuk masalah dengan tulang belakang kolar. Sesi dilakukan sambil berbaring atau duduk di kerusi. Urut belakang untuk osteochondrosis serviks dilakukan mengikut urutan:

  • membelai dengan tangan, tepi tangan untuk memanaskan otot;
  • perlahan-lahan memerah lapisan kulit dari belakang ke tulang oksipital dengan pangkal tapak tangan;
  • menggosok permukaan badan di sepanjang tulang belakang, di kawasan leher, dengan tulang rusuk tangan;
  • menguli - penyitaan otot yang panjang dan mendalam;
  • getaran - kelonggaran tisu;
  • pukulan - peringkat akhir yang menenangkan.

Teknik titik

Salah satu kaedah urut untuk osteochondrosis adalah kesan pada titik-titik akupunktur. Sesi ini dijalankan sebagai prosedur bebas atau sebagai tambahan kepada teknik klasik. Rawatan dilakukan oleh pakar yang mengetahui lokasi titik bukan sahaja di bahagian belakang, tetapi juga di seluruh badan. Dengan teknik titik:

  • prosedur dilakukan hanya jika tidak ada kesakitan;
  • impak pada titik dilakukan dengan gerakan memutar dan menekan jari;
  • setiap temu janji mengambil masa 2 minit;
  • secara beransur-ansur masa dan usaha meningkat.
  • Sepupu - apa itu, resipi memasak dengan foto. Kelebihan couscous
  • Buluh: cara menjaga tanaman rumah
  • Salad Perancis: resipi

Urut bekam

Prosedur ini berkesan kerana kesan mendalam pada tisu semasa sesi. Balang untuk rawatan belakang diperbuat daripada kaca, plastik, buluh, dan seramik. Teknik pelaksanaan:

  • pelincirkan kulit dengan krim bayi;
  • sebelum sesi, panaskan punggung dengan menggosok, menguli;
  • pasangkan balang ke permukaan badan dengan membuat vakum - dengan memerah bentuk plastik atau membakar tampon di dalam gelas;
  • melakukan pergerakan lancar, perlahan - bulat, linier, zigzag ke arah kelenjar getah bening.

Urut vakum

Rawatan punggung dengan osteochondrosis dilakukan dengan menggunakan alat khas. Permukaan kulit dipanaskan secara manual, krim lemak digunakan. Pakar menggunakan pelekat vakum untuk menarik tisu ke dalam peranti. Pergerakan lancar bermula di sepanjang garis urut dari bahagian bawah belakang ke bahagian atas di sepanjang otot membujur, tepi bilah bahu. Sesi diakhiri dengan pukulan tangan. Vakum:

  • reseptor kulit mengalami kerengsaan;
  • otot berehat;
  • meningkatkan aliran darah, aliran limfa, pemakanan tisu;
  • melegakan kesakitan yang teruk, keradangan.

Cara melakukan urut untuk osteochondrosis

Agar prosedur itu bermanfaat, anda mesti mematuhi peraturan yang ditetapkan. Urut untuk osteochondrosis tulang belakang dilakukan mengikut skema tertentu. Rawatan untuk setiap bahagian belakang mempunyai ciri tersendiri, tetapi ada prinsip umum:

  • sebelum tindakan utama, permukaan badan dipanaskan;
  • sesi diakhiri dengan pergerakan yang menenangkan;
  • prosedur untuk tulang belakang toraks dan vertebra dilakukan dengan berbaring;
  • sesi untuk zon kolar - duduk di kerusi dengan kepala tertunduk;
  • jangka masa proses bergantung pada bahagian belakang.

Tulang belakang serviks

Rawatan leher bermula dengan relaksasi otot. Pergerakan dilakukan dengan mudah, lancar, dengan peningkatan intensiti secara beransur-ansur. Tempoh rawatan adalah 10 minit. Urutan pelaksanaan:

  • membelai dari belakang kepala ke bahu;
  • memerah, menguli dengan jari di setiap sisi;
  • menggosok dengan tepi tapak tangan;
  • gerakan bulat dengan ibu jari dari atas ke bawah dari belakang kepala di sepanjang bahu;
  • mengurut bahagian bawah lengan;
  • menggosok otot punggung atas ke arah ketiak;
  • peringkat akhir membelai seluruh permukaan.

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar

Semasa prosedur, pesakit harus berbaring di perutnya, meletakkan roller di bawahnya, kaki diangkat pada sudut 45 darjah, lengan berada di sepanjang badan. Sesi berlangsung selama 15 minit. Peraturan urut:

  • proses bermula dari punggung bawah, menuju ke punggung, belakang;
  • setiap teknik dilakukan 5-7 kali;
  • bermula dengan memanaskan kulit dengan telapak tangan, tepi tangan;
  • menguli dengan jari dengan cengkaman tisu yang mendalam;
  • memerah;
  • menguli dengan penumbuk;
  • mengetuk, memotong kawasan ginjal;
  • getaran;
  • diakhiri dengan membelai seluruh permukaan.

Tulang belakang toraks

Prosedur bermula semasa duduk di kerusi. Tempoh keseluruhan sesi adalah 20 minit. Urutan menjalankan:

  • meregangkan otot pektoral atas;
  • menggosok dengan tapak tangan;
  • menguli, memerah 6 kali;
  • pukulan santai;
  • perubahan kedudukan - proses terus berbaring di perut anda;
  • membelai belakang, termasuk leher;
  • menggosok tepi tangan dari tepi bilah bahu ke bahu;
  • bekerja di ruang interkostal, otot belakang;
  • memerah, menguli - setiap penerimaan 7 kali;
  • getaran di sepanjang tulang belakang;
  • penerimaan terakhir - membelai.

Urut sendiri zon kolar di rumah

Tidak mungkin selalu berkonsultasi dengan pakar untuk sakit leher. Sangat mudah untuk belajar mengurut untuk osteochondrosis di rumah. Anda boleh menjalankan prosedur pada waktu yang sesuai, memilih intensiti kesannya, dengan mengambil kira kesejahteraan anda. Perlu dipertimbangkan:

  • urut dilakukan dalam keadaan duduk;
  • belakang lurus, kaki selebar bahu, kaki dibengkokkan di lutut;
  • lakukan setiap pergerakan sekurang-kurangnya 30 saat;
  • usaha dan intensiti meningkat secara beransur-ansur;
  • sesi dimulakan dan diakhiri dengan pukulan.

Kaedah pelaksanaan

Untuk mengubati diri sendiri, penting untuk mengetahui teknik prosedurnya. Urut tulang belakang serviks dilakukan mengikut urutan tertentu. Rawatan merangkumi:

  • membelai leher dari bawah ke atas dengan dua tangan, jangka masa - 2 minit;
  • kesan menggosok permukaan dengan hujung jari, tepi tapak tangan;
  • menarik kulit di sisi;
  • menguli zon kolar dengan penangkapan otot ke arah kepala;
  • mengetuk dengan tepi tapak tangan;
  • kesemutan;
  • getaran;
  • akhir sesi - membelai permukaan.

Kontraindikasi

Mengingat kegunaan prosedur, seseorang tidak boleh melupakan kontraindikasi untuk melakukan urutan belakang sekiranya berlaku osteochondrosis. Doktor harus mempertimbangkan perkara ini semasa menetapkan rawatan. Urut tidak boleh dilakukan sekiranya:

  • tahap aktif tuberkulosis, jangkitan, patologi darah, penyakit kronik - pemburukan akan berlaku;
  • kehadiran tahi lalat, ketuat - kerosakannya mungkin;
  • keradangan, penampilan neoplasma - proses pengembangan diaktifkan;
  • suhu tinggi - perkembangan penyakit;
  • penyakit kulit - perkembangan penyakit;
  • kehamilan - bahaya kepada janin.

Video

Ulasan

Anna, 42 tahun Saya seorang akauntan di sebuah syarikat, kerja berterusan di komputer menyebabkan pemburukan pada tulang belakang serviks. Setahun sekali saya cuba berjumpa pakar untuk urut. Keadaan bertambah baik selepas sesi pertama. Saya belajar mengurut zon kolar sendiri. Saya melakukan beberapa senaman tepat di tempat kerja, terutamanya semasa waktu kerja yang berat..

Elena, 52 tahun Suami adalah pemandu bas, osteochondrosis zon lumbar yang berkembang dari keadaan duduk dan getaran berterusan. Dengan serangan lain, dia membuatnya pergi ke hospital. Doktor yang hadir memberi suntikan, dan setelah melegakan pemburukan - urut. Keadaannya bertambah baik setelah dua minggu menjalani rawatan.

Varvara, 48 tahun Saya telah bekerja sebagai jururawat di bilik urut selama bertahun-tahun dan tidak pernah kagum. Pesakit datang ke prosedur memutar, tidak dapat memusingkan badan, membongkok Hanya sepuluh sesi urut untuk osteochondrosis dan perubahan seperti itu! Gait bertambah baik, punggung meluruskan, hasil kerja menaikkan mood pesakit dan saya.

Adakah mungkin melakukan urutan untuk chondrosis di rumah

Urut untuk chondrosis adalah salah satu komponen terpenting dalam rawatan penyakit ini. Sekarang ini sangat meluas dan berjuta-juta orang menderita penyakit itu. Selalunya, dengan memburukkannya, mereka bahkan kehilangan kemampuan untuk bekerja..

Chondrosis dicirikan oleh perubahan patologi pada tisu tulang belakang. Sebab perkembangannya sangat berbeza. Antaranya, yang paling biasa adalah peningkatan aktiviti fizikal atau, sebaliknya, ketidakaktifan fizikal, perubahan metabolisme garam air, trauma. Penyakit ini dimanifestasikan oleh rasa sakit yang teruk, mati rasa anggota badan, gangguan pergerakan sendi.

Keperluan untuk menggunakan urut untuk patologi ini

Rawatan kompleks biasanya diresepkan. Salah satu komponen utamanya adalah urut untuk chondrosis. Ia digabungkan dengan ubat-ubatan, penggunaan agen luaran, fisioterapi, terapi senaman.

Prosedur ini sangat melegakan keadaan pesakit dan membantu melegakan kesakitan..

Ia membantu dengan semua jenis chondrosis:

  1. serviks;
  2. dada;
  3. lumbar.

Berkat penggunaan urut, anda dapat mengaktifkan proses metabolik dalam tisu, mengurangkan intensiti keradangan, menghilangkan bengkak.

Ini menjadi mungkin kerana pada hakikatnya semasa prosedur, keadaan akar saraf terkawal dapat diringankan, dan kadang-kadang bahkan pembebasannya sepenuhnya. Apabila mereka dijepit, tisu-tisu mengalami iskemia, hipoksia, perubahan distrofi.

Oleh itu, urut membolehkan anda mengaktifkan peredaran darah otot, menguatkan rangkaian vaskular dan kapilari, menyebabkan kesan relaks otot, melegakan kekejangan, dan mempengaruhi kawasan sakit yang paling ketara..

Jenis prosedur rawatan

Bergantung pada keperluan, penyetempatan chondrosis atau pengabaian penyakit, doktor boleh menetapkan pelbagai jenis urut:

  • klasik;
  • perkakasan;
  • refleks segmen;
  • tisu penghubung;
  • periosteal;
  • dalam tin;
  • titik.

Apabila urut digunakan, kondrosis berkurang. Prosedur ini diresepkan semasa pemburukan penyakit dan semasa tempoh pengampunan..

Dalam kes pertama, ia dilakukan setelah rawatan utama untuk mencegah kambuh, dan pada yang kedua ia berfungsi sebagai alat untuk menghilangkan rasa sakit yang paling kuat di tulang belakang dan meningkatkan peredaran darah di kawasan yang sihat..

Dengan menggunakan urut, pada tahap perkembangan patologi, adalah mungkin untuk meredakan ketegangan otot, menghilangkan bengkak dan menghilangkan kesesakan..

Ia memberikan kesan yang sangat baik dalam kombinasi dengan gimnastik perubatan. Kombinasi kaedah rawatan yang berbeza cukup berkesan dalam memerangi penyakit ini. Proses pemusnahan tisu tulang rawan ditangguhkan, sendi mula mengatasi beban tertentu, dan persarafan otot dipulihkan.

Teknik menjalankan prosedur ini di rumah

Doktor mesti menetapkan urutan untuk chondrosis. Semasa menggunakannya, pemulihan pesakit berlaku lebih cepat..

Tetapi, sekali lagi, perlu ditekankan bahawa itu bukan satu-satunya kaedah rawatan. Penyakit ini bersifat progresif dan oleh itu memerlukan terapi yang panjang dan kompleks. Dan prosedur ini hanya menjadi sebahagian daripadanya..

Selama tempoh pengampunan, urut boleh dilakukan di rumah. Perkara utama adalah menguasai tekniknya. Biasanya pakar perubatan terlibat dalam perkara ini. Oleh itu, jika boleh, lebih baik memanggilnya ke apartmen..

Dia memiliki semua kaedahnya, dengan cepat membawa kepada hasil yang positif. Biasanya ahli terapi urut profesional mengikuti semua inovasi dalam bidang ini, sepanjang masa memperkayakan teknik perubatan mereka..

Sekiranya ini tidak dapat dilakukan, maka anda boleh mempercayakan pelaksanaan prosedur tersebut kepada saudara-mara. Mereka harus menguasai unsur-unsur penyusunnya yang diperlukan untuk permulaan kesan terapeutik..

Ini termasuk:

  • membelai;
  • triturasi;
  • tekanan;
  • anjakan tisu;
  • menguli;
  • meluncurkan tapak tangan di bahagian belakang;
  • mengetuk;
  • pergerakan berayun;
  • tepukan;
  • getaran;
  • mencincang.

Sekiranya urut ditujukan untuk chondrosis tulang belakang serviks, maka lebih baik pesakit mengambil posisi duduk, jika di tulang belakang bawah, maka lebih baik berbaring di perutnya.

Pertama, orang yang menjalankan sesi perlu mencari otot spasmodik punggung dan titik sakitnya. Selepas itu, anda perlu mencapai kelonggaran mereka. Ini menggunakan pukulan, tekanan ringan pada serat otot sepanjang keseluruhannya, serta gerakan memerah dan menggosok. Selepas setiap jenis urutan baru, melakukan strok. Sebaiknya ganti dengan memerah..

Sekiranya terdapat rasa sakit atau mati rasa pada anggota badan, maka mereka harus diurut..

Setiap teknik harus diulang sekurang-kurangnya empat kali. Tempoh sesi semasa eksaserbasi tidak boleh melebihi lima minit.

Ciri-ciri prosedur

Kelonggaran yang lengkap mesti dicapai. Sensasi vertebra yang jelas di bawah jari boleh menjadi ujian saringan. Tujuan mengurut adalah untuk mengurangkan kesakitan. Sekiranya ini tidak berlaku, maka tekniknya dilanggar..

Apabila kesakitan hilang, prosedur akan menjadi lebih sengit. Anda harus lebih sedikit strok dan merangsang otot dengan menggosok, menekan dan menggeser tisu. Tempohnya boleh ditingkatkan hingga lima belas minit.

Harus diingat bahawa dengan peningkatan penyakit pada hari-hari pertama, urut boleh menjadi tidak menyenangkan. Mereka biasanya melepasi sesi ketiga. Pesakit dan juruteknik sudah saling menyesuaikan diri dan prosedurnya mula menyeronokkan. Semasa menjalankannya, disarankan untuk menggunakan penebat atau balm khas yang memanaskan otot.

Sekiranya anda menggunakan teknik ini dengan betul, anda dapat memperoleh hasil yang sangat baik. Mereka mesti digunakan pada tahap perkembangan penyakit ini..

Tujuan utama urutan adalah untuk menghilangkan rasa sakit, melepaskan saraf yang terjepit, dan mengendurkan otot-otot spasmodik. Penggunaannya mengurangkan proses keradangan dengan ketara dan membolehkan tisu memulakan proses pertumbuhan semula..

Urut terapeutik untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar. Tahap dan teknik pelaksanaan

Sakit belakang sudah biasa dilakukan oleh semua orang, tanpa mengira jantina, usia dan gaya hidup. Dalam kebanyakan kes, kesakitan berterusan menunjukkan penyakit tulang belakang, yang paling biasa adalah osteochondrosis. Ini adalah pemusnahan tisu tulang dan tulang rawan, dan penyebab penyakitnya sangat berbeza: berat badan berlebihan, postur yang tidak betul, tidak aktif atau, sebaliknya, kerja fizikal yang sukar, gangguan metabolik.

Pada peringkat lanjut, osteochondrosis menyebabkan perpindahan vertebra, sakit di kawasan tulang belakang yang terjejas, atau bahkan kelengkungannya melalui pembentukan formasi tulang baru.

Apabila dilantik?

Walau bagaimanapun, urut tidak hanya bertujuan untuk rawatan langsung. Selalunya diresepkan sebagai profilaksis bagi orang-orang yang menjalani gaya hidup secara eksklusif, atau sebaliknya - bagi mereka yang kerjanya melibatkan beban berat yang berterusan..

Sifat ubat dan kesan terapeutik

Urut yang dilakukan dengan baik:

  • mengurangkan, dan kadang-kadang menghilangkan rasa sakit sepenuhnya;
  • meningkatkan peredaran darah;
  • secara amnya mempunyai kesan pengukuhan pada tulang belakang.

Kesan urutan yang bermanfaat termasuk:

  • mengurangkan kesakitan dan melegakan kekejangan otot;
  • pengurangan pembengkakan otot-otot tulang belakang;
  • peningkatan nada otot;
  • penarikan asid laktik yang terkumpul di otot;
  • menghilangkan pening;
  • pemulihan pergerakan normal tulang belakang.

Ciri-ciri penting

Urut terapeutik dilakukan pada tahap remisi osteochondrosis. Untuk mencapai kesan terapeutik yang diinginkan, sesi harus dilakukan secara berkala, 1-2 kali sehari selama 10-15 hari. Dalam kes ini, jangka masa satu sesi tidak boleh melebihi 20 minit..

Urut yang dilakukan dengan baik membantu bukan sahaja dengan rawatan osteochondrosis. Ia juga mempunyai kesan yang baik terhadap pekerjaan:

  1. buah pinggang;
  2. organ pelvis kecil;
  3. sistem kardio-vaskular;
  4. penglihatan.

Adakah mungkin berkaitan dengan pemburukan?

Anda boleh memulakan urut walaupun semasa penyakit ini bertambah teruk. Namun, dalam kes ini, dengan bantuan urut, mereka "memproses" bahagian tubuh yang sihat - leher, punggung, bahu, sehingga secara refleks mempengaruhi kesakitan. Sesi urut pertama mestilah lembut, supaya tekanan pada otot yang berlebihan tidak menimbulkan rasa sakit tambahan.

Kontraindikasi

Kontraindikasi untuk pelantikan urut adalah:

  • keadaan demam;
  • keradangan pada kulit, otot, atau sendi;
  • penyakit darah;
  • kecenderungan pendarahan;
  • batuk kering tulang dan sendi;
  • pemburukan penyakit kronik;
  • penyakit jantung;
  • diabetes;
  • ketumbuhan.

Persiapan untuk prosedur

  1. Sekurang-kurangnya satu jam sebelum sesi, anda harus menahan diri dari makanan dan air. Kosongkan usus dan pundi kencing, mandi atau mandi dengan santai.
  2. Sejurus sebelum sesi, anda harus menanggalkan semua perhiasan, cermin mata atau kanta lekap, mencuci solek anda. Sematkan rambut panjang dalam sanggul.

Dianjurkan untuk membincangkan semua kemungkinan nuansa dengan tukang urut terlebih dahulu, seperti:

  • reaksi alahan;
  • ciri badan;
  • sakit sendiri.

Peraturan umum

Teknik mengurut kawasan lumbar agak berbeza dengan urutan kawasan tulang belakang yang lain..

  • Pesakit mesti berbaring di perutnya di permukaan yang keras dan rata..
  • Bantal atau bantal diletakkan di bawah perut untuk mengelakkan tulang belakang membengkok di punggung bawah.
  • Pinggul pesakit harus diangkat empat puluh lima darjah, dengan kepala bersandar di salah satu pipi, atau, yang paling penting, tergantung sedikit, meletakkan dahi di atas, misalnya, di belakang kerusi.
  • Semasa urut, hanya tisu otot yang terdedah. Pertama, bahagian belakang yang sihat dipijat, secara beransur-ansur bergerak ke pusat penyakit.
  • Urutan selalu dilakukan langkah demi langkah:

  1. kecil dari belakang;
  2. pinggul;
  3. sakrum;
  4. punggung.

Ini membolehkan anda mendapatkan kesan maksimum dari prosedur..

Kaedah pelaksanaan

Untuk rawatan osteochondrosis lumbal, urut dilakukan dengan dua cara:

  1. perkakasan;
  2. manual.

Selalunya, dan mengikut petunjuk doktor, kedua-dua kaedah ini bergabung.

Klasik

Urutan lumbar klasik dilakukan dalam empat peringkat:

  1. Persediaan. Otot dipanaskan, peredaran darah dan peregangan kulit dan lapisan atas tisu otot bertambah baik.
  2. Air tengah. Otot punggung sedang dikerjakan pada kedalaman rata-rata kejadiannya. Keamatan peredaran darah meningkat dan fungsi motor anggota badan dinormalisasi.
  3. Dalam. Usaha dilakukan untuk memanaskan badan dan menyelesaikan lapisan tisu otot yang paling rendah. Tahap ini biasanya paling lama, kerana memerlukan masa yang lama untuk mencapai kesan maksimum..
  4. Akhir. Semua tindakan ditujukan untuk meregangkan otot yang dikenakan latihan toning.

Titik

Untuk akupresur, empat titik utama di bahagian bawah belakang terlibat:

  1. Terletak antara 2 hingga 3 vertebra lumbar pada jarak 2 jari dari tulang belakang pada paras pinggang.
  2. Terletak antara 2 hingga 3 vertebra lumbar pada jarak 4 jari dari tulang belakang pada paras pinggang.
  3. Terletak 2 jari di bawah pusar.
  4. Terletak di tengah-tengah fossa popliteal.

Titik mesti diurut mengikut arah lawan jam. Perasaan semasa urut jenis ini biasanya disebut "kesakitan yang menyenangkan".

Dalam tin

Urut bekam, alias vakum, dilakukan menggunakan balang kaca atau lateks dengan isipadu 40 hingga 200 ml.

  1. Sebelum memulakan prosedur, permukaan kulit dioleskan dengan krim lemak, minyak, jeli petroleum atau cara lain yang memudahkan meluncur.
  2. Vakum dibuat di dalam tin terlebih dahulu.
  3. Bank dipasang di bahagian belakang yang diperlukan, dan berkat suasana yang jarang berlaku, aliran darah ke permukaan kulit meningkat, otot berehat dan metabolisme dipercepat.
  4. Setiap balang, tanpa melepaskannya dari belakang, digerakkan dalam lingkaran ke arah kelenjar getah bening, atau melawannya. Keadaan utama adalah bahawa kelenjar getah bening itu sendiri tidak terjejas..

Refleks segmen

Ciri kaedah urut ini adalah kesan pada bahagian tubuh tertentu, yang, dengan bantuan ujung saraf, dihubungkan dengan organ dalaman tertentu..

Teknik itu sendiri serupa dengan urutan klasik, kerana teknik bahagian persiapan dan akhir sama. Perbezaannya terletak pada bahagian utama: urutan refleks segmental melibatkan teknik khusus seperti:

  • "Penggerudian";
  • "Melihat", dll..

Semasa urut, semua pengaruh yang diperlukan dilakukan bukan hanya di kawasan yang bertanggungjawab untuk organ yang berpenyakit, tetapi juga di ruas yang berdekatan.

Tisu penghubung

Urutan jenis ini diresepkan untuk orang yang mempunyai tisu penghubung subkutan yang mencukupi. Tekniknya jauh berbeza dengan urutan jenis lain. Ini terdiri daripada meregangkan tisu penghubung dengan hujung jari, dan di tempat-tempat di mana zon tisu penghubung sangat ketara, sensasi pemotongan ciri berlaku.

Bergantung pada penyakit ini, tiga teknik urutan tisu penghubung yang berbeza digunakan:

  1. Dermal: Menyasarkan kawasan antara kulit dan lapisan subkutan.
  2. Subkutan: Menyasarkan kawasan antara lapisan subkutan dan fasia.
  3. Fascial: melibatkan kawasan fascia.

Periosteal

Nama keduanya adalah "menekan", dan serupa dengan akupresur. Dengan hujung jari atau phalanges jari, tekanan diberikan pada titik-titik tertentu periosteum - periosteum, dihubungkan oleh ujung saraf dengan organ-organ yang diperlukan untuk rawatan.

Urutan dilakukan secara langsung pada tisu tulang, melewati tisu lembut - kulit dan otot, dalam gerakan bulat, sama ada peningkatan atau penurunan tekanan. Urutan jenis ini disarankan terutamanya sebagai prosedur analgesik..

Alat khas

Untuk urutan rumah punggung bawah boleh digunakan:

  1. bantal urut;
  2. tali pinggang;
  3. roller berduri.
  • Bergantung pada tahap ambang kesakitan, ketajaman lonjakan pada roller dipilih. Diletak di bawah punggung, ia bertindak pada titik-titik tertentu di permukaan yang dipijat, dan kesan penggunaannya serupa dengan kesan urut penuh.
  • Tali pinggang adalah alat elektronik yang dipasang pada punggung bawah dengan Velcro atau tali. Mekanisme tali pinggang melakukan urutan getaran dengan pemanasan otot inframerah tambahan. Walaupun selesa, tali pinggang urut tidak sesuai untuk semua orang, kerana semasa penyakit ini bertambah kuat, tubuh dapat bertindak balas negatif terhadap kesan getaran.

Di antara alat profesional, terdapat banyak variasi alat pijat manual - pemegang dengan dua atau empat penggelek terletak pada sudut satu sama lain. Penggelek datang dalam pelbagai ukuran, yang menentukan kekuatan kesannya pada tisu muskulokutaneus - kekuatan pemampatan dan peregangan.

Peringkat

Satu prosedur urut boleh dibahagikan kepada 7 peringkat:

  1. Pesakit mengambil postur yang diperlukan - berbaring di meja urut khas, selalu di perutnya, meregangkan lengannya di sepanjang badan.
  2. Urutan dimulakan dengan pukulan ringan dari punggung ke tulang rusuk dan belakang. Dalam kes ini, tapak tangan diletakkan sehingga ibu jari meluncur di sepanjang tulang belakang.
  3. Otot terasa santai, yang bermaksud bahawa anda dapat meningkatkan daya hentakan, mengulangi semua pergerakan yang sama.
  4. Sekarang gosokkan otot dengan pad ibu jari dengan gerakan membulat. Ini dilakukan terlebih dahulu atas dan bawah, kemudian menyerong, dan akhirnya, dari satu sisi ke sisi lain.
  5. Sudah tiba masanya untuk menguli otot. Mereka meraihnya dengan ibu jari dan jari telunjuk dan menggerakkannya ke arah pergerakan yang lancar ke arah kawasan toraks.
  6. Menenangkan otot yang cemas dengan tepukan ringan.
  7. Urutan berakhir dengan perkara yang sama seperti yang dimulakan - membelai. Oleh itu, otot yang dipanaskan dengan baik dan berkembang semasa prosedur ditenangkan..

Arahan video

Video menerangkan secara terperinci proses melakukan urutan tulang belakang lumbal:

Kos perjalanan terapi

Kos keseluruhan kursus dikira dari jumlah sesi dan kos setiap kursus. Rata-rata, satu sesi urut berharga dari 1,500 hingga 2,500 rubel. Jumlah akhir bergantung kepada:

  1. tempoh sesi;
  2. kerumitan urut;
  3. luas permukaan yang diurut.

Nasihat pakar

Nasihat pertama dan utama yang boleh diberikan oleh doktor yang berwibawa adalah tidak melakukan rawatan diri. Di rumah, tanpa pengetahuan dan kemahiran yang diperlukan, mustahil untuk melakukan urutan tulang belakang lumbar yang betul. Risiko bahaya daripada mengurangkan penyakit adalah sangat tinggi.

Sekiranya tidak dapat membuat temu janji dengan pakar, atau seseorang dari keluarga sudah biasa dengan teknik urutan terapeutik, mengikuti nasihat yang mudah tetapi berkesan akan membolehkan anda menjalani sesi yang indah tanpa meninggalkan rumah:

  1. kuku hendaklah dipotong pendek;
  2. sediakan tuala dan pelembap terlebih dahulu;
  3. udara di dalam bilik dan tangan tukang urut hendaklah hangat;
  4. sebelum prosedur, pesakit mesti mandi, dan tukang urut mesti mencuci dan membasmi kuman tangannya;
  5. minyak urut juga harus dipanaskan, misalnya, menggosoknya di antara tapak tangan;
  6. pergerakan tangan hanya boleh melalui aliran darah, mengelakkan menyentuh kelenjar getah bening.

Urut bukan hanya teknik untuk menyentuh seseorang. Ini adalah sains sebenar bagaimana menghilangkan rasa sakit dengan beberapa sentuhan yang kompeten dan menyumbang kepada pemulihan yang cepat, tanpa melakukan usaha lain selain dari tangan anda sendiri..