Urut untuk arthrosis sendi pergelangan kaki

Artritis

Urut adalah alat yang berkesan untuk memulihkan sendi selepas cedera, memperbaiki fungsinya dan mengurangkan gejala penyakit kronik. Ia digunakan bersama dengan rawatan lain. Urut digunakan pada hampir semua peringkat terapi. Satu-satunya pengecualian adalah tempoh kecederaan yang teruk. Tetapi ia dapat digunakan seawal sehari setelah kerosakan. Urut juga digunakan secara aktif dalam tempoh pemulihan. Termasuk selepas imobilisasi anggota badan atau pembedahan yang berpanjangan.

Urut untuk osteoartritis pergelangan kaki

Osteoartritis adalah salah satu petunjuk untuk mengurut. Ia digunakan sebagai sebahagian daripada terapi konservatif atau selepas rawatan penyakit. Pilihan urut adalah terhad. Ia tidak mempengaruhi perjalanan penyakit, tetapi dapat mengurangkan gejalanya..

Arthrosis pergelangan kaki

Sekiranya arthrosis sendi lutut atau pinggul boleh menjadi primer, maka proses degeneratif pada tulang rawan sendi pergelangan kaki selalu merupakan akibat penyakit lain. Penyebab yang paling biasa adalah kecederaan teruk. Rawan artikular rosak, yang menyebabkan gelongsor permukaan artikular. Akibatnya, degenerasi tulang rawan diperburuk.

Antara sendi lain, pergelangan kaki membawa beban tertinggi. Oleh itu, dengan arthrosis progresif, rasa sakit selalu berlaku ketika berjalan. Semasa diagnostik instrumental, penurunan tulang rawan dan penyempitan ruang sendi ditentukan. Beban di kawasan tulang yang berdekatan meningkat, yang memprovokasi pemakaian sendi yang cepat.

Gejala tempoh awal penyakit: sakit berulang timbul dengan latar belakang latihan yang sengit. Apabila penyakit itu semakin meningkat, sensasi kesakitan meningkat. Pada masa yang sama, keupayaan seseorang untuk membawa muatan menurun. Pesakit melepaskan kaki yang sakit, oleh itu lemas ketika berjalan.

Tujuan urut

Rawatan konservatif terhadap arthrosis pergelangan kaki mempunyai kemungkinan yang terhad. Ia tidak mempengaruhi perjalanan penyakit ini. Urut adalah salah satu elemen terapi konservatif, dan jauh dari yang paling asas.

pengurangan kesakitan.

Urut membantu mengurangkan gejala arthrosis peringkat awal. Tetapi jangan berharap bahawa sesi urut biasa dan berterusan akan dapat menyembuhkan arthrosis, memberikan peningkatan jangka panjang dalam keadaan pesakit, atau bahkan memperlambat perkembangan penyakit ini. Urut tidak memberi kesan pada perjalanan klinikal arthrosis pergelangan kaki.

Selain mengurut, langkah-langkah konservatif lain digunakan:

preskripsi ubat: ubat anti-radang bukan steroid, chondroprotectors;

kasut ortopedik yang mengagihkan semula beban pada sendi ketika berjalan;

fisioterapi - berfungsi melalui mekanisme yang sama seperti urut;

latihan fisioterapi bertujuan untuk menguatkan otot anggota badan, memunggah sendi dan memperbaiki peredaran darah di dalamnya.

Bagaimana?

Urutan bermula dengan bahagian bawah kaki. Pada mulanya, gerakan membelai dibuat. Selepas itu, tukang urut secara bergantian melakukan pemerasan dengan dua tangan. Teknik urutan selanjutnya dilakukan mengikut urutan berikut:

menguli biasa dengan dua tangan secara bergantian;

menguli dengan hujung jari;

Selesaikan prosedur dengan membelai.

Semasa urut, perhatian khusus diberikan pada kawasan fiksasi tendon Achilles. Lelaki itu terbaring di perutnya. Urutan bermula sepanjang keseluruhannya, dari tumit hingga persimpangan dengan otot betis. Pertama, pukulan dilakukan, kemudian gosok. Urutan pergerakan urut selanjutnya:

forceps rectilinear dan zigzag - semasa prosedur, jari pertama terletak di permukaan luar kaki bawah, dan empat jari yang lain ditutup dalam satu bundle dan terletak di sepanjang permukaan tengah anggota bawah;

gosokan langsung dan bulat - jika dilakukan dengan berat, maka pesakit berada dalam keadaan rawan, dan bantal diletakkan di bawah kaki;

gosok terus dengan tuala wanita dan buku jari pada jari pertama.

Setelah memulakan setiap janji temu berikutnya, tukang urut melakukan pukulan dan gegaran pada otot betis.

Dalam kedudukan badan yang serupa, pergelangan kaki digosok di depan dan dari sisi. Kedua-dua gerakan lurus dan bulat digunakan.

Otot tibia berjalan di sepanjang sisi kaki. Mereka diurut dengan melakukan pergerakan mengikut urutan berikut:

memerah tepi berus;

menguli dengan empat jari ditutup dalam satu bundle;

menguli dengan tepi berus;

Selepas itu, pergelangan kaki itu sendiri diurut, juga kaki. Pesakit berbaring di belakang atau duduk di kerusi. Kaki hendaklah lurus. Kaki dilanjutkan ke hadapan. Bantal diletakkan di bawah Achilles. Dalam kes ini, tumit tidak boleh menyentuh permukaan. Pergelangan kaki harus dilonggarkan.

Mulailah mengurut permukaan depan pergelangan kaki. Mereka membuat pergerakan mengikut urutan berikut:

forceps lurus - pergerakan dilakukan ke arah kaki, di sepanjang pergelangan kaki;

ahli terapi urut melakukan gosokan secara langsung dan bulat dengan jarinya secara serentak dengan kedua tangan;

mengulangi teknik yang sama, tetapi dengan satu tangan dan dengan berat;

gosokan langsung dengan permukaan tapak tangan dan buku jari jari pertama;

Tanpa mengubah kedudukan pesakit, tukang urut bertindak di permukaan belakang pergelangan kaki. Urutan dilakukan dengan cara yang sama. Kemudian pergerakan pasif pada sendi dilakukan, tetapi hanya pergerakannya, dan dengan amplitud yang tidak menyebabkan kesakitan. Setelah selesai mengurut pergelangan kaki, kaki dipengaruhi oleh gosokan.

Rawatan lain

Urut sendiri untuk arthrosis sendi pergelangan kaki tidak mencukupi untuk mendapatkan kesan klinikal yang jelas dan jangka panjang. Kemungkinan rawatan konservatif terhad, kerana terdapat gangguan anatomi struktur sendi: kerosakan pada tulang rawan artikular dan tulang subkondral.

Di antara langkah-langkah konservatif, hasil terbaik diberikan oleh:

prostesis cecair sinovial - dimasukkan ke dalam sendi dan mengurangkan geseran permukaan artikular;

terapi sel - suntikan intra-artikular plasma kaya platelet, sel induk digunakan untuk meningkatkan proses regeneratif pada tisu tulang rawan.

Selalunya anda harus menggunakan campur tangan pembedahan:

arthroscopy sanitasi - doktor menghilangkan lekatan pada sendi, komponen tulang rawan yang hancur, badan kondom (operasi membolehkan anda meningkatkan jarak pergerakan);

arthrodesis - operasi pergelangan kaki pergelangan kaki (tulang rawan berjaya, akibatnya permukaan artikular menyatu) membolehkan anda menyingkirkan kebanyakan manifestasi arthrosis, tetapi sendi tetap tidak bergerak selamanya, yang mengehadkan fungsi anggota badan;

endoprosthetics - penggantian lengkap sendi pergelangan kaki dengan endoprosthesis buatan (operasi ini sangat trauma dan mahal, tetapi memberikan hasil fungsional terbaik).

Selepas rawatan pembedahan, urut digunakan sebagai salah satu prosedur yang memastikan pemulihan pesakit. Ia mengurangkan rasa sakit, bengkak, meningkatkan fungsi sendi.

Urut Ankle Arthritis

Petunjuk lain untuk urut adalah arthritis. Tetapi harus diperhatikan bahawa istilah ini menyembunyikan sejumlah besar jenis penyakit. Ini hanya bermaksud bahawa sendi itu meradang. Terdapat banyak sebab untuk keradangan ini, dan tidak dalam semua keadaan urut boleh digunakan sebagai salah satu kaedah rawatan..

Artritis pergelangan kaki

Sekiranya hanya satu sendi pergelangan kaki meradang, dan sendi badan yang lain tidak terjejas, tidak banyak sebab yang boleh menyebabkan ini. Yang paling mungkin adalah:

gout dan arthritis mikrokristalin lain;

keradangan berjangkit pada sendi.

Penyebab keradangan yang jarang berlaku termasuk hidrthrosis intermiten (pengumpulan cecair di sendi), penyakit Lyme, dan badan asing di sendi. Artritis adalah akut dan kronik. Keradangan sendi kronik dianggap berlangsung lebih dari 6 minggu.

Peranan urut dalam rawatan

Urutan dilakukan untuk menghilangkan bengkak dan mengurangkan kesakitan. Ia membolehkan anda mengurangkan kepekatan mediator keradangan dalam tisu.

Sekiranya anda mengesyaki artritis, urut tidak diperlukan segera. Dalam beberapa jenis keradangan, boleh membahayakan. Contohnya, tisu tidak boleh diurut untuk keradangan berjangkit akut. Di samping itu, barah dapat disembunyikan dengan alasan artritis. Sekiranya terdapat tumor ganas, urut juga tidak dilakukan, kerana ia menyumbang kepada metastasis neoplasma.

Oleh itu, urut boleh dilakukan hanya selepas diagnosis. Sekurang-kurangnya, diperlukan sinar-X atau ultrasound sendi, ujian darah klinikal dan biokimia, dan ujian air kencing umum. Cecair sinovial dikumpulkan untuk pemeriksaan mikroskopik. MRI dapat dilakukan jika ditunjukkan.

Dalam rawatan arthritis akut, peranan urut adalah minimum. Penting untuk menjalankan terapi etiotropik untuk menghilangkan punca keradangan sendi. Ini boleh menjadi kompensasi gangguan metabolik yang menyebabkan pengendapan kristal garam pada sendi, terapi antibiotik untuk memusnahkan patogen.

Trauma sering menyebabkan keradangan. Kerosakan kecil pada sendi memerlukan pemulihan untuk rehat berfungsi. Dalam kecederaan yang teruk, selalunya terdapat keperluan untuk rawatan pembedahan. Urutan boleh digunakan semasa fasa pemulihan dalam semua keadaan. Untuk kecederaan ringan, ia digunakan dari hari kedua. Sekiranya cedera parah, urut bermula selepas membuang plaster cast atau dalam tempoh pemulihan selepas pembedahan.

Urut betis selepas patah tulang

Dalam struktur patah tulang, patah pergelangan kaki memiliki bahagian yang besar: hingga 20% dari semua lawatan ke traumatologist kerana pelanggaran integriti tulang. Selalunya intra-artikular atau terbuka. Rawatan yang tidak betul boleh menyebabkan kecacatan.

Urut kaki selepas patah kaki bawah dilakukan, tentu saja, tidak segera. Selepas kecederaan, seseorang merasa sakit teruk. Tulang sering dipindahkan, yang memerlukan pengurangan manual atau perkakasan. Ini diikuti oleh imobilisasi plaster yang berpanjangan.

Sehingga baru-baru ini, doktor berusaha untuk mencapai pemulihan pesakit yang lebih selesa dengan mengurangkan ukuran pelekat plaster dan mengurangkan masa imobilisasi. Percubaan telah dilakukan untuk mengehadkan diri untuk rehat berfungsi tanpa melumpuhkan kaki. Tetapi mereka semua gagal: didapati bahawa kekurangan imobilisasi jangka panjang sepenuhnya memburukkan lagi hasil patah tulang, tidak kira sama ada rawatan pembedahan atau pengurangan tulang tertutup dilakukan.

Dalam tempoh akut selepas patah tulang, urut digunakan untuk pembengkakan pergelangan kaki. Ia memudahkan penempatan semula tulang tertutup. Selalunya terhalang oleh pengumpulan cecair di tisu lembut. Walaupun edema bukan merupakan kontraindikasi untuk pengurangan, tetapi ketika ini, usaha traumatologi untuk meletakkan tulang pada kedudukan yang betul sering kali tidak berjaya..

Terlepas dari kaedah rawatan, semua pesakit memerlukan pemulihan setelah patah tulang. Kerana imobilisasi yang berpanjangan menyebabkan atrofi otot, kehilangan keanjalan ligamen dan osteoporosis kerana gangguan mineralisasi tulang. Untuk menormalkan proses regeneratif dan meningkatkan peredaran mikro, mengurangkan rasa sakit dan edema, ia digunakan:

Oleh itu, urut adalah prosedur terapi tambahan yang boleh digunakan untuk arthrosis sendi pergelangan kaki, artritis atau patah tulang tulang kering. Dalam penyakit kronik, ia menjadi salah satu elemen terapi konservatif. Urut membantu melegakan kesakitan dan bengkak. Walau bagaimanapun, ia tidak mempengaruhi hasil penyakit. Prosedur urut digunakan secara meluas dalam pemulihan. Bersama dengan langkah pemulihan yang lain, mereka membantu seseorang pulih lebih cepat dari kecederaan dan pembedahan pada sendi pergelangan kaki. Urut menormalkan nada otot, meningkatkan peredaran darah, mencegah atrofi tisu otot dan tulang.

Urut sendiri untuk arthrosis sendi pergelangan kaki

Tabiat buruk, pemakanan yang buruk, kurang tidur dan aktiviti fizikal adalah musuh serius bagi tubuh manusia dan kesihatan secara amnya. Fenomena inilah yang menyebabkan berlakunya banyak penyakit pada sendi dan tulang belakang, termasuk arthrosis. Untuk mencari jalan keluar untuk masalah, orang menggunakan pelbagai teknik. Salah satunya adalah urutan untuk arthrosis sendi pergelangan kaki.

maklumat am

Sebelum anda memahami kelebihan dan kebaikan prosedur urut untuk arthrosis, anda perlu memahami mengapa penyakit ini berkembang, bagaimana ia berlanjutan dan menampakkan dirinya. Dan anda juga harus memperhatikan banyak kaedah dan kaedah rawatan yang ada..

Terlibat dalam rawatan kompleks arthrosis, perlu menentukan tahap kerosakan pada sendi pergelangan kaki, penyebab perkembangan penyakit ini, serta gejala umum. Pengesahan utama masalah ini adalah proses degeneratif-dystrophik progresif pada tisu tulang rawan, yang menyebabkan gangguan struktur dan fungsi. Hanya dengan itu anda dapat menentukan rawatan yang sesuai dan memulakan tindakan..

Sekiranya langkah-langkah yang diperlukan tidak diambil, sendi akan mulai meningkat dalam jumlah, tisu lembut akan membengkak, dan pesakit akan mengalami kesakitan yang tidak tertahankan ketika bergerak. Dalam kebanyakan kes, arthrosis muncul setelah mengalami kecederaan yang kompleks, seperti:

  1. Kehelan.
  2. Fraktur intra-artikular.
  3. Hemarthrosis.

Masalahnya mungkin disertai oleh rematik yang rumit atau luka serius pada tisu penghubung. Tetapi tanpa mengira bentuk dan tahap penyakit, penyakit itu mesti dihapuskan tepat pada waktunya, mengarahkan rawatan kepada yang berikut:

  1. Mengurangkan kesakitan.
  2. Melawan keradangan tempatan.
  3. Pemulihan sendi tisu.
  4. Meningkatkan keupayaan motor sendi.
  5. Mengimbangkan proses metabolik di kawasan sendi dan berdekatan.

Untuk tujuan ini, pakar menetapkan sejumlah ubat, pelbagai prosedur fisioterapi dan urut, terapi senaman, dan juga ubat tradisional. Dalam kes yang sangat sukar, anda harus menggunakan campur tangan pembedahan.

Sebab-sebab perkembangan penyakit ini

Sehingga kini, sebilangan besar orang menderita masalah arthrosis sendi pergelangan kaki. Ini dijelaskan oleh pelbagai sebab, yang kebanyakannya bersifat individu. Walaupun begitu, pakar berjaya mengenal pasti beberapa faktor utama, termasuk:

  1. Munculnya berat badan berlebihan, menyebabkan peningkatan tekanan pada kaki. Akibatnya, kaki menjadi tempat yang paling rentan..
  2. Kaki rata kongenital. Seperti yang anda ketahui, masalah kaki rata dengan sendirinya dianggap sebagai penyakit berbahaya, dan jika anda tidak mula merawatnya pada peringkat awal, ia akan menyebabkan perkembangan penyakit lain - arthrosis.
  3. Memakai kasut yang tidak selesa atau berjalan dengan kasut tumit tinggi untuk jangka masa yang panjang.
  4. Jalan-jalan panjang.
  5. Masalah tulang belakang.
  6. Kekurangan pemakanan seimbang dan betul.
  7. Faktor genetik.

Terdapat beberapa sebab untuk perkembangan arthrosis; hampir semua orang boleh jatuh sakit dengannya. Tetapi jika anda tahu bagaimana merawat patologi, anda dapat menyingkirkan gejala negatif dalam masa terdekat..

Penting untuk tidak menangguhkan rawatan untuk masa depan yang jauh dan bertindak sesuai dengan cadangan pakar. Dan anda juga harus memahami ciri-ciri sesi urut, yang dianggap sebagai penyelesaian yang sangat baik untuk memerangi arthrosis..

Prosedur urut

Prosedur urut

Pada masa ini, terdapat banyak cara untuk merawat arthrosis. Dan prosedur urut adalah salah satu yang paling berkesan. Dengan pertolongan mereka, adalah mungkin untuk meringankan keadaan pesakit, menyingkirkan sindrom kesakitan, dan juga mengembalikan keanjalan otot yang hilang..

Untuk melakukan urut dengan betul, anda perlu mengetahui dengan tepat tahap kerosakan, gejala umum dan patologi yang berkaitan. Penting bagi pakar untuk menilai intensiti sensasi menyakitkan dan nada otot kaki secara umum. Dan anda juga harus mengetahui sama ada terdapat kelainan pada sistem vaskular, sama ada pesakit mempunyai penyakit lain.

Yang paling berbahaya dan sukar adalah peringkat ketiga dari penyakit ini. Ia dicirikan oleh:

  1. Peningkatan kesakitan semasa pergerakan dan rehat.
  2. Munculnya kekejangan yang menyakitkan pada sendi semasa bersenam, penyempitan tulang.
  3. Perkembangan proses dan perubahan ubah bentuk.
  4. Kemerosotan keupayaan motor sendi kaki.

Tugas mengurut dalam perkembangan arthrosis bertujuan untuk mengimbangkan peredaran darah dan limfa, melegakan kesakitan dan kekejangan sendi, serta memerangi kekakuan atau batasan pergerakan.

Prosedur urut dapat meningkatkan proses trofik di kawasan tisu, melindungi pesakit dari hipertrofi otot, dan meningkatkan fungsi putaran.

Sekiranya pesakit tidak hanya mengalami proses ubah bentuk, tetapi juga penyakit kaki yang lain, maka sebagai tambahan kepada prosedur urut asas, anda harus menjalani urutan otot kaki secara menyeluruh. Dalam kes ini, rawatan akan menjadi produktif dan berjaya..

Ciri-ciri teknik

Ciri-ciri teknik

Semasa melakukan prosedur urut, pesakit perlu mengambil kedudukan yang betul (berbaring di meja urut, meletakkan roller di bawah lutut dan pergelangan kaki). Untuk merehatkan otot, urut harus dimulakan dari kawasan yang paling tidak terjejas, di mana tidak ada sindrom kesakitan. Untuk melakukan ini, anda harus merejam, menguli dan menggetarkan kaki, memerhatikan irama.

Urut pergelangan kaki dilakukan dengan menggunakan pelbagai teknik:

  1. Pukulan jari yang dangkal dan mendalam.
  2. Gosok separa bulat dari sisi jari yang berlainan.
  3. Dengan bantuan pergerakan melintang atau membujur pada sendi interphalangeal, lenturan dan panjangan jari.

Tapaknya hendaklah diurut dari sisi ibu jari, menekan dengan buku jari dalam satu barisan, dan kemudian kembali ke belakang. Perhatian khusus diberikan pada tepi telapak dan tulang, menekan dengan intensiti sederhana dari luar.

Panduan langkah demi langkah

Agar urut pergelangan kaki dengan arthrosis kaki seproduktif mungkin, ia mesti dilakukan tepat mengikut garis panduan yang ditetapkan. Teknik ini terdiri daripada peringkat berikut:

  1. Pukulan kaki yang dangkal dan mendalam dengan telapak tangan mesti dimulakan dari phalanges kuku, dan kemudian diarahkan ke sendi pergelangan kaki dan ke arah pusat kaki bawah.
  2. Gosokan melingkar perlu dilakukan untuk mengembangkan pergelangan kaki, belakang tumit, tendon Achilles dan beg sendi.
  3. Kemudian anda boleh bergerak ke telapak kaki, dengan memberi perhatian khusus pada jari kaki. Pada tahap ini, anda dapat menggunakan usaha tertentu ketika menekan dengan buku jari ke satu arah, dan ketika kembali - lakukan gerakan membelai.
  4. Selepas itu, anda perlu memperhatikan tepi dalaman tapak kaki, menekan sepanjang tepi tulang dengan intensiti sederhana.
  5. Adapun pinggir luar kaki, harus dipijat dengan tekanan yang dalam dan tidak bergerak, serta pukulan berkala.
  6. Di kawasan tumit, urut harus dilakukan dengan lembut, tanpa daya yang berlebihan..
  7. Mengurut tendon dan otot, perlu mengerjakan sendi pergelangan kaki dengan mendalam.

Mematuhi cadangan di atas akan menjadikan urut untuk arthrosis sendi pergelangan kaki seproduktif mungkin.

Dan untuk meningkatkan kesan terapeutik, anda harus menggunakan pelbagai mandian berdasarkan rebusan daun walnut, dengan dedak atau garam laut. Dengan rawatan yang tepat pada masanya dan tepat, dapat mengucapkan selamat tinggal kepada masalah arthrosis sendi dalam masa terdekat.

Petua Berguna

Urut untuk arthrosis progresif adalah salah satu kaedah yang paling berkesan untuk melawan penyakit ini. Urut yang dilakukan dengan betul mempunyai kesan yang baik pada sendi otot dan saraf, yang menstabilkan proses metabolik dan meningkatkan peredaran darah pada sendi.

Untuk mendapatkan manfaat maksimum dari urutan, anda perlu mengambil kira tahap perkembangan patologi, semua penyakit yang diperoleh, intensiti sindrom kesakitan dan keadaan umum pesakit. Sekiranya arthrosis berada pada tahap pertama, maka kawasan yang terjejas harus diurut dengan gerakan membelai dan bergetar. Dengan bentuk yang lebih maju, perlu untuk membuat sendi secara komprehensif, dengan memperhatikan tempat-tempat yang paling rentan. Dalam kes ini, anda tidak boleh melakukan tanpa bantuan profesional, kerana tindakan bebas apa pun hanya dapat memperburuk masalah..

Sekiranya pesakit menderita lama dari arthrosis tahap ketiga, disertai dengan rasa sakit, maka prosedur urut hanya diperlukan. Tugas mereka adalah untuk mencegah perubahan degeneratif dan ketidaksejajaran kaki..

Tertakluk kepada cadangan asas, urut untuk arthrosis akan memberi kesan positif berikut:

  1. Meningkatkan peredaran darah pada sendi.
  2. Mengurangkan intensiti kesakitan.
  3. Meringankan pesakit dari kekakuan atau pergerakan terhad.
  4. Akan memberi kesan positif pada keadaan umum kaki.

Untuk menggabungkan hasilnya, bersama dengan urutan, pesakit boleh menjalani kursus fisioterapi, yang melibatkan penggunaan parafin dan ozokerite. Anda juga perlu minum ubat penahan sakit untuk beberapa lama, melincirkan kawasan yang terkena dengan minyak, salap dan gel. Anda juga boleh melakukan kompres dari produk semula jadi.

Untuk meningkatkan kesan menguntungkan dari urutan yang dilakukan, disarankan untuk menggunakan mandi daun walnut, yang diencerkan dengan garam laut atau dedak. Semasa melakukan urutan sendiri, disarankan untuk menggunakan minyak khas, yang terdiri daripada tumbuhan dan bahan penting. Dalam kes ini, urut untuk arthrosis akan sangat berkesan dan berguna..

Urut pada peringkat rawatan seterusnya

Penting: urut boleh dilakukan oleh pakar atau pesakit sendiri.

Fiksasi dengan plaster memerlukan pemakaian jangka panjang, yang bermaksud bahawa otot tidak akan berfungsi dengan kekuatan penuh. Akibatnya, pada akhir rawatan, bukan sahaja tulang, tetapi juga tisu otot menjadi lemah. Untuk mengelakkan ini, ada kaedah yang memungkinkan untuk memulakan urut sendiri setelah patah tulang articulatio talocruralis walaupun terdapat plaster.

Kesannya pada tahap ini akan membantu tulang tumbuh bersama dengan lebih cepat, dan apabila ia dikeluarkan, orang tersebut sudah melalui tahap awal pemulihan. Dan pesakit memerlukan keadaan yang sangat sedikit..

Penting: semua jenis urut akan lebih berkesan apabila digabungkan dengan kaedah fisioterapi lain yang diluluskan oleh doktor anda.

Peraturan permohonan

Tugas pengaruh pada tahap ini adalah untuk merehatkan otot supaya ketegangan berlebihan mereka tidak mengganggu pembinaan serpihan tulang yang patah dengan betul.

Berikut adalah peraturan asas mengenai cara mengurut selepas patah tulang articulatio talocruralis, walaupun pelek plaster atau kerangka rangka dipasang:

  1. Urutan getaran memaksimumkan kelonggaran otot. Ia dilakukan di hadapan plaster, di tempat-tempat di mana saraf keluar, yang bertanggungjawab untuk kerja anggota badan. Tempat-tempat ini adalah vertebra ketiga tulang belakang lumbar. Teknik ini digunakan untuk kaki yang sihat dan sakit, kesannya harus sama. Tempoh pelaksanaan - 3-6 minit setiap hari.
  2. Dengan adanya daya tarikan tengkorak, anda tidak hanya dapat melakukan getaran, tetapi juga membelai. Kesannya harus berada pada jarak yang jauh dari fokus kerosakan, jika tidak, nada mungkin meningkat. Urutan harus dilakukan pada semua bahagian kaki yang utuh. Walaupun pada jarak kecederaan, ia akan memberi kesan relaksasi positif pada semua otot kaki..

Urut kaki selepas patah tulang dilakukan dari hujung jari ke kawasan yang tidak mencapai fokus patah tulang, kemudian di atas kawasan yang cedera. Urut dilakukan dengan cara yang sama selepas patah pergelangan kaki..

Setelah melepasi peringkat awal, otot tidak perlu lagi santai. Tulang sembuh dan otot mesti mula sembuh untuk kembali ke keadaan sebelum tulang patah.

Pada tahap pemulihan ini, urutan selepas kecederaan pada tulang metatarsal kaki dan tulang pergelangan kaki yang lain menjadi lebih kuat, tetapi kekuatan kesannya meningkat dengan bijak:

  1. Apabila plaster dikeluarkan, anda tidak perlu segera mengambil pengaruh yang sangat aktif, bermula dengan satu set latihan untuk tahap pemulihan awal, anda perlu meningkatkan kekuatan hentaman secara beransur-ansur. Sudah menjadi kebiasaan untuk beralih ke tindakan aktif dua minggu setelah melepaskan pembalut yang menyekat tindakan.
  2. Pukulan pantas dilakukan mengikut corak pukulan yang dijelaskan di atas. Menyeterika boleh dilakukan dengan dua cara yang berbeza: sebentar dan tidak berselang.
  3. Menguli dan menggosok dilakukan secara aktif.
  4. Getaran kini dapat dilakukan dengan hentaman cahaya.
  5. Apabila otot menjadi lebih kuat, anda boleh bergerak ke arah satu sama lain.
  6. Maka dibenarkan menggunakan urutan menyelimuti.

Penting: walaupun patah tulang sudah sembuh, semasa mengurut, masih wajar mengelakkan pendedahan ke kawasan yang cedera, tekanan dapat menimbulkan rasa sakit.

Pergerakan dari periferal ke pusat akan membantu mengurangkan pembengkakan tisu dengan meningkatkan peredaran mikro, yang akan berterusan untuk beberapa waktu setelah penyingkiran pelekat plaster. Pergerakan lurus bergantian dengan pergerakan zigzag, longitudinal, spiral dan bundar.

Sebulan setelah mengeluarkan semua pembalut, urutan mula memberi kesan pada tisu terdalam. Pada peringkat ini, perlu dilakukan latihan fisioterapi, ia dilakukan selepas urut. Ia juga berguna untuk menambah urutan penggunaan lumpur, mandi dengan pelbagai ramuan dan garam laut..

Peraturan untuk melaksanakan prosedur dan kontraindikasi

Sesi urut pertama biasanya tidak lebih dari 10 minit. Kemudian masa secara beransur-ansur meningkat. Sekiranya arthrosis disertai dengan lebam atau keseleo, maka anda boleh mengurut pergelangan kaki dan kaki hanya 3-5 hari selepas kecederaan dan dengan persetujuan doktor.

Penting! Semasa urut, pesakit harus betul-betul santai, dan kaki harus diletakkan dengan selesa pada dua penggelek - satu di bawah lutut, yang lain di bawah tendon Achilles. Tumit tidak menyentuh permukaan sofa.

Orang itu tidak boleh merasakan kesakitan yang teruk semasa prosedur. Dibolehkan menggunakan krim atau minyak urut. Apabila arthrosis digabungkan dengan sindrom kesakitan (tidak akut!), Kaki kaki atau kaki rata, banyak perhatian diberikan untuk mengurut otot seluruh kaki.

Urut pergelangan kaki dikontraindikasikan untuk:

  • keradangan teruk pada sendi;
  • luka terbuka, lecet;
  • penyakit dermatologi (lichen, urtikaria, ruam etiologi, dan lain-lain);
  • bengkak teruk;
  • kambuh patologi kronik dan proses berjangkit akut;
  • urat varikos, trombophlebitis.

Urut sendiri kaki dan pergelangan kaki

Semua manipulasi diarahkan terutamanya dari jari kaki ke kawasan luar dan dalam pergelangan kaki, di mana kelenjar getah bening terletak, menonjolkan telapak kaki dan tendon Achilles dalam urutan diri. Mulakan urutan sendiri dengan kesan titik santai pada titik Kun-Lun, yang terletak di belakang pergelangan kaki luar dan tendon Achilles, dan titik pada tapak kaki - yun-chuan (terletak di bahagian tengah lipatan yang terbentuk pada tapak kaki ketika jari-jari kaki diperas), berdebar hingga 1-1.5 min.

Membelai - menyelimuti, berbentuk planar, berbentuk gable, berbentuk rake, berbentuk sisir (Gbr. 166, b), 4-6 melewati arah pergelangan kaki.

Gambar: 166. Urut sendi pergelangan kaki: a - menggosok dengan berat; 6 - pukulan kaki seperti sikat

Gosokan - segi empat tepat (Gamb. 166, a), bulat, lingkaran, dengan satu atau dua tangan ke arah yang berbeza, masing-masing 4-6 melewati, membayang, merancang - jika perlu. Melihat, menyeberang.

Gambar: 167. Urut sendi pergelangan kaki: a - strap seperti forceps; b - menyelimuti pukulan

Menguli - menekan, forceps, regangan-regangan, 4-6 hantaran setiap pergerakan.

Getaran - menebuk, memotong, memalu, mengetuk selama 15-20 s. Pemprosesan menyeluruh kawasan yang paling sensitif, penyelewengan, anjing laut. Unjuran refleks organ individu pada kaki juga harus diambil kira. Selesaikan dengan pergerakan pasif dan kemudian aktif pada sendi pergelangan kaki. Dos mengikut kesejahteraan anda. Urut setiap jari dengan berhati-hati, melakukan pergerakan pasif pada falang mereka.

Ini melengkapkan urutan diri pada salah satu anggota bawah, dan kemudian, mengikut urutan yang sama, kami terus mengurut anggota badan yang lain. Manipulasi dan kaedah urutannya sama: paha, kaki bawah, kaki; kesimpulannya, urut sendiri unjuran organ individu pada tapak kaki boleh dilakukan (Gamb. 167, a, b).

Urut kaki untuk arthrosis

Urut untuk ubah bentuk arthrosis sendi kaki telah menjadi komponen berkesan dalam rawatan penyakit yang kompleks. Urutan mempunyai kesan yang baik pada saraf dan otot. Hasil daripada pengaktifan peredaran darah periferal, trofisme tisu sendi dan kaki yang berpenyakit pada umumnya bertambah baik..

Urut kaki untuk arthrosis

Untuk mengurut kaki dengan arthrosis dengan betul, perlu mengetahui tahap penyakit ini dengan semua patologi sendi dan tulang yang diperoleh, keparahan sindrom kesakitan, keadaan trofisme dan nada otot, penampilan gangguan vaskular, keadaan umum pesakit dan usia, penyakit bersamaan.

Pada tahap pertama arthrosis kaki, anggota badan pesakit cepat letih, dan fungsi sokongan menurun, pergerakan sedikit terhad, dan sedikit pembaziran otot muncul. Pada sinar-X, anda dapat melihat sklerosis subkondral yang sedikit ketara dan penyempitan ruang sendi.

Tahap kedua (matang) dengan arthrosis kaki dicirikan oleh peningkatan kesakitan, terutama ketika berjalan, pergerakan dan ketika cuaca berubah. Dalam tempoh ini, fungsi pergerakan semakin terganggu dan timbulnya kekejangan pada sendi. Hipertrofi otot meningkat, dan sinar-X menunjukkan sklerosis subkondral dengan penajaman tuberkel interkondilar, penyempitan jurang sendi yang tajam. Osteophytosis muncul (pertumbuhan tulang semasa pengerasan periosteum, ligamen dan tisu lain berhampiran tulang), tisu lembut menjadi lebih padat, dan pada sendi lutut, ligamen patela sendiri menjadi lebih padat.

Tahap ketiga yang lama dengan arthrosis sendi pergelangan kaki adalah ciri:

  • sakit pada pergerakan dan rehat;
  • sakit di sendi;
  • perubahan distrofi;
  • penurunan kuat pada fungsi motor sendi kaki kerana perubahan gaya berjalan dengan arthrosis;
  • ketidakstabilan pergelangan kaki;
  • penyempitan ruang sendi yang tajam, pemadatan tisu lembut;
  • osteofitosis yang luas, sklerosis subkondral, kecacatan sendi, kalsifikasi dan pembentukan sista pada metaepiphysis (di hujung tulang).
  1. Tujuan urutan untuk arthrosis sendi pergelangan kaki
  2. Teknik mengurut
  3. Teknik mengurut
  4. Urut kaki untuk arthrosis - video

Tujuan urutan untuk arthrosis sendi pergelangan kaki

  • Peningkatan peredaran darah dan limfa pada anggota badan yang terjejas dan di kawasan sendi kaki.
  • Mengurangkan kesakitan dan kekakuan.
  • Penghapusan kekakuan, batasan pergerakan pada sendi dan pengembangan kontraksi.
  • Peningkatan proses trofik pada tisu sendi dan pencegahan hipertrofi otot.
  • Meningkatkan fungsi putaran, lenturan dan pemanjangan ke dalam dan ke luar.
  • Peningkatan keadaan umum kaki, termasuk lutut, pergelangan kaki, kaki dan 26 tulangnya, 38 otot dan 56 ligamen.

Terapi kompleks, bersama dengan urut, merangkumi fisioterapi menggunakan parafin dan ozokerite, penghilang rasa sakit dan minyak urut, salap dan gel, terapi senaman untuk kaki, penggunaan alat urut tangan: didorong dari mineral semula jadi dan kayu, magnetoterapi, pemanasan dengan batu panas (terapi batu), galvanoterapi dengan ubat sakit, lumpur. Kompleks prosedur ini bertujuan untuk memulihkan peredaran mikro darah di tulang rawan dan tisu, menyampaikan oksigen dan nutrisi ke kawasan masalah.

Sekiranya kaki rata, serangan kaki dan sakit ditambahkan pada kecacatan kaki, perlu mengurut bukan sahaja urut kaki, tetapi juga sistem otot kaki.

Teknik mengurut

Kedudukan pesakit: berbaring dengan punggung di atas meja urut, roller diletakkan di bawah lutut dan pergelangan kaki.

Untuk merehatkan otot dengan arthrosis sendi pergelangan kaki dan kaki, urut pertama dilakukan dari tulang dan otot yang paling tidak menyakitkan, dengan menggunakan teknik membelai dan menguli dan getaran.

Teknik urut kaki untuk arthrosis

Teknik mengurut

Urut jari kaki dilakukan dengan:

  • cetek dangkal dan mendalam setiap jari secara berasingan;
  • geseran separuh bulatan menggosok sisi lateral, atas dan plantar jari kaki dengan ibu jari dan jari telunjuk;
  • pergerakan melintang atau membujur, tidak kehilangan sendi interphalangeal, membongkok, membengkokkan jari kaki.

Urut telapak kaki dari sisi ibu jari. Buku jari ditekan dengan kekuatan sepanjang satu garis, kemudian dipusingkan ke arah yang bertentangan. Perhatikan tepi tapak kaki dari dalam, tepi tulang dan lakukan tekanan sederhana ke arah luar.

Urut kaki dilakukan oleh:

  • dangkal meluncur dangkal dengan telapak tangan dari phalanges kuku ke arah sendi pergelangan kaki ke pusat kaki bawah;
  • menggosok sapu bulat berterusan dan forceps dengan bantuan ibu jari dan 1-2 jari. Perhatian khusus diberikan kepada pergelangan kaki, tumit (permukaan belakang), tendon Achilles, beg sendi di permukaan belakang;
  • di telapak kaki - urut bermula dari sisi ibu jari dan dilakukan dengan tekanan dengan buku jari sepanjang satu garis, dan ke arah yang bertentangan - dengan membelai;
  • tekankan dengan gerakan urut di sepanjang hujung telapak dari dalam, di sepanjang tepi tulang - dengan tekanan sederhana;
  • di pinggir luar kaki, tisu zon atas diurut dengan bantuan tekanan: dalam dan tidak bergerak, bergantian dengan pukulan;
  • pada permukaan luar umum pergelangan kaki - dengan bantuan tekanan bergerak ringan, dengan mengambil kira kepekaan tempat ini;
  • di tumit - di sepanjang tepi dalam, urut untuk arthrosis dan sindrom kesakitan dilakukan dengan lembut, mendalam dan cepat dengan tulang atau hujung jari;
  • urut tendon dan otot untuk menghilangkan ketegangan, mengerjakan sendi pergelangan kaki dengan mendalam.

Sekiranya anda beristirahat di tempat tidur yang panjang dengan arthrosis akut, arthrosis traumatik dengan rasa sakit yang teruk di kepala tulang metatarsal ketiga dan perkembangan posisi keji pada kaki (penekanan pada tumit dan ibu jari) dengan fiksasi pada kedudukan lanjutan, dorsiflexion berlaku. Dalam kes ini, otot tegang, dan sendi menjadi kaku. Dalam kes ini, urut hanya bermanfaat, kerana pengembangan kedudukan kaki yang salah tidak dibenarkan..

Anda boleh meningkatkan kesan terapeutik yang bermanfaat dari urut untuk arthrosis sendi pergelangan kaki dengan mandi rebusan daun walnut, dengan dedak atau dengan garam laut (untuk 100 liter air dengan suhu hingga 40˚С - 300-400 g garam). Larutan mandian air garam boleh digunakan beberapa kali.

Urut terapeutik untuk ubah bentuk osteoartritis sendi pergelangan kaki di rumah

Teknik: cara mengurut pergelangan kaki dengan betul dengan arthrosis

Urut, bersama dengan terapi fisioterapi dan senaman, adalah salah satu kaedah rawatan bukan ubat penyakit sistem muskuloskeletal yang paling popular, termasuk arthrosis. Ia membantu melegakan gejala arthrosis dan menghentikan proses degeneratif. Urut untuk arthrosis berjalan lancar dengan kaedah pendedahan lain: latihan terapi, terapi manual, fisioterapi, terapi lumpur dan mandi mineral, menggunakan salap.

Dilakukan oleh ahli terapi urut yang berkelayakan, ia dapat mencapai peningkatan yang signifikan, sementara tindakan yang tidak pantas dan tidak tepat waktu hanya dapat membahayakan.

Tidak sukar untuk mengurut sendi pergelangan kaki. Anda hanya perlu mengingat urutan pelaksanaannya, dan ia terdiri daripada beberapa tahap.

Pertama, kawasan betis diurut, sementara pesakit berbaring di perutnya:

  • shin dibelai;
  • kemudian pergerakan memerah dilakukan;
  • goncang;
  • menguli dengan hujung jari;
  • gegaran berulang;
  • membelai;
  • melakukan gosokan dan picit bulat.

Perhatian! Sebarang penerimaan mesti dilakukan dari bawah ke atas, di sepanjang aliran getah bening. Anda tidak boleh mengurut kaki bawah dengan menggerakkan tangan anda dari lutut ke kaki.

Selepas pesakit membalikkan punggungnya, dan tukang urut bergerak ke permukaan depan pergelangan kaki - pukulan pertama, dan kemudian melakukan gosokan - lurus dan bulat.

Berikutan ini, bahagian luar kaki bawah diurut dengan bantuan teknik membelai, memerah dengan tulang rusuk, menguli dengan hujung jari (2-3 bulatan).

Lelaki! Kami melancarkan komuniti pengarang dengan topik kesihatan, kecergasan dan umur panjang.

Mari bersama-sama membina ekosistem yang akan menjadikan kita berkembang walau apa pun!

Sertailah jika anda mementingkan kesihatan anda!

Dan akhirnya, mereka terus menuju ke kaki dan pergelangan kaki:

  • bahagian depan pergelangan kaki dibelai dalam bulatan;
  • kemudian disapu;
  • cubit ke arah lateral (dari pusat ke sisi);
  • sapu dengan gerakan bulat dengan jari anda, kemudian dengan telapak tangan;
  • selesaikan dengan sebatan sepusat.

Setiap teknik diulang 4-6 kali. Selepas itu, bahagian belakang pergelangan kaki diurut - pergerakan dilakukan di sepanjang tendon tumit hingga ke otot gastrocnemius. Satu tangan mengurut bahagian belakang, yang lain mengurut bahagian dalam. Terapkan teknik yang sama seperti permukaan anterior sendi.

Kemudian gimnastik pasif dilakukan - kaki dipusingkan ke arah yang berbeza selama 2-3 minit. Selepas itu, kitaran diulang - dari kaki bawah ke pergelangan kaki, dan pada akhir keseluruhan sesi, gosokkan dan pukulkan kaki.

Langkah berjaga-berjaga

Melakukan urutan sendi yang terkena arthrosis, perlu mengikuti beberapa cadangan agar tidak membahayakan kesihatan pesakit:

  • semasa pergelangan kaki diurut, pergerakan regangan diperlukan;
  • dilarang melakukan usaha yang terlalu kuat semasa manipulasi di kawasan periartikular;
  • untuk mengurut dengan arthrosis tangan dan kaki, sendi pergelangan kaki, pinggul dan lutut tidak boleh berlaku, sekiranya terdapat fokus jangkitan atau zon yang tepu dengan tanda lahir;
  • jangan mengurut kawasan di mana terdapat anjing laut yang tidak diketahui asalnya;
  • semasa mengurut, diperlukan untuk memintas tempat lebam, serta kecederaan pada tulang atau sendi;
  • jika arthrosis diperburuk oleh urat varikos, manipulasi urut mesti dilakukan dari bawah ke atas.

Peraturan untuk melaksanakan prosedur dan kontraindikasi

Sesi urut pertama biasanya tidak lebih dari 10 minit. Kemudian masa secara beransur-ansur meningkat. Sekiranya arthrosis disertai dengan lebam atau keseleo, maka anda boleh mengurut pergelangan kaki dan kaki hanya 3-5 hari selepas kecederaan dan dengan persetujuan doktor.

Orang itu tidak boleh merasakan kesakitan yang teruk semasa prosedur. Dibolehkan menggunakan krim atau minyak urut. Apabila arthrosis digabungkan dengan sindrom kesakitan (tidak akut!), Kaki kaki atau kaki rata, banyak perhatian diberikan untuk mengurut otot seluruh kaki.

Urut pergelangan kaki dikontraindikasikan untuk:

  • keradangan teruk pada sendi;
  • luka terbuka, lecet;
  • penyakit dermatologi (lichen, urtikaria, ruam etiologi, dan lain-lain);
  • bengkak teruk;
  • kambuh patologi kronik dan proses berjangkit akut;
  • urat varikos, trombophlebitis.

Menguasai teknik dan melakukan urut sendiri tidak begitu sukar. Tetapi sesi pertama harus dilakukan oleh seorang profesional, dan anda boleh memulakan kursus hanya seperti yang ditetapkan oleh doktor.

Dorongan untuk perkembangan perubahan degeneratif-distrofik pada sendi artikular sering kali melanggar bekalan darah dan pemakanan. Pada orang dengan gaya hidup yang tidak aktif, otot yang menyokong dan melegakan sebahagian sendi menjadi lemah. Arthrosis disertai dengan rasa sakit di kawasan sendi yang terjejas dan pada otot berdekatan, keterbatasan pergerakan.

Batasan aktiviti motor secara paksa membawa kepada fakta bahawa pembaziran otot berlaku, akibatnya beban pada sendi meningkat, dan bekalan darahnya merosot. Urut terapeutik membantu melawan penyebab dan akibat arthrosis. Kesan terapeutiknya terutama disebabkan oleh fakta bahawa ketika bekerja pada tisu lembut, peredaran darah periferal dan aliran getah bening diaktifkan. Akibatnya:

  • tisu sendi menerima lebih banyak oksigen dan nutrien;
  • aliran keluar cecair keradangan (efusi) bertambah baik, penghapusan toksin, pembengkakan dikeluarkan, anjing laut yang menyakitkan di tisu periartikular larut;
  • otot hipotonik dikuatkan, nada mereka meningkat, atrofi dicegah;
  • otot yang tegang mengendur, kekejangan melegakan;
  • keanjalan ligamen dan tendon meningkat;
  • kontraksi otot dan artikular diatasi, julat pergerakan meningkat;
  • intensiti kesakitan dikurangkan.

Ia berguna bagi pesakit dengan arthrosis sendi periferal untuk menguasai teknik mengurut diri dan menggabungkannya dengan pelaksanaan kompleks terapi senaman. Beberapa teknik urut membantu memanaskan badan dan menyiapkan otot untuk tekanan, yang lain berehat dan menenangkan mereka selepas bersenam..

Sekiranya arthrosis rumit oleh sinovitis sekunder, anda mesti terlebih dahulu menjalankan rawatan ubatnya. Urut dikontraindikasikan dalam proses patologi pada tisu tulang, osteomielitis kronik, tuberkulosis tulang, tumor. Pada tahap 3 osteoartritis, apabila kecacatan tulang yang diucapkan berkembang, disertai dengan pembentukan rongga seperti sista, ia juga tidak diresepkan.

Manfaat urut sendi bagi mereka yang didiagnosis dengan arthritis dan arthrosis telah terbukti. Lebih-lebih lagi, ini dilakukan oleh saintis yang melakukan eksperimen klinikal. Semasa percubaan, pesakit dibahagi sama rata - satu urutan dilakukan dua kali seminggu selama sebulan untuk arthritis, dan pada bulan berikutnya jumlah sesi dikurangkan separuh. Pesakit lain dengan arthrosis tidak menghadiri urutan.

Kesejahteraan orang yang mendapat urutan untuk arthrosis bertambah baik, dan kesan positifnya tidak hilang walaupun selepas rehat dua minggu. Pada pesakit lain, yang tidak diresepkan untuk mengurut sendi yang terkena, indikatornya tetap sama, rasa sakit tidak hilang.

Berdasarkan hasil positif seperti itu, para doktor menyimpulkan bahawa urut berguna pada peringkat awal patologi, ketika tulang rawan belum menipis. Dengan arthritis dan arthrosis pada peringkat akut, urut mesti menjadi elemen terapi kompleks.

Prosedur urut bukan tanpa kontraindikasi. Antaranya:

  • penyakit darah, organ peritoneum, kuku, kulit atau rambut;
  • hipertensi atau hipotensi;
  • gangguan mental;
  • sklerosis;
  • batuk kering;
  • phlebeurysm;
  • penyakit kelamin atau penyakit onkologi;
  • iskemia miokardium;
  • gangguan usus;
  • paru-paru, hepatik, buah pinggang, kegagalan jantung.

Urut adalah bahagian penting dalam rawatan kompleks kebanyakan penyakit sistem muskuloskeletal. Sekiranya arthrosis, mempercepat peredaran darah dan pemulihan tisu tulang rawan, meningkatkan mobiliti sendi. Prosedur pergelangan kaki boleh dilakukan secara bebas. Perkara utama adalah mengikuti teknik dan mengingat peraturan dan kontraindikasi.

Punca berlakunya

Kerosakan seperti itu adalah yang paling biasa dan menimpa orang dari semua peringkat umur. Punca kejadiannya boleh menjadi kesan kekerasan pada tulang, kesan lemah pada usia tua, ketika kekuatan tulang menjadi lebih teruk dan pada penyakit khas yang mempengaruhi kemerosotan kualiti tulang.

Penyebab kecederaan yang paling biasa adalah:

  • jatuh di tangan;
  • kemalangan jalan raya;
  • pukulan langsung atau tidak langsung ke anggota atas;
  • terlibat dalam sukan lasak;
  • tidak mematuhi pelbagai peraturan keselamatan.

Proses pemulihan asas

Banyak pesakit secara intuitif mengusap dan menggosok kawasan sendi, iaitu, mereka menggunakan teknik urut diri yang paling mudah untuk menghilangkan rasa sakit. Sebilangan orang menguasai teknik mengurut diri dengan mempelajari sastera, artikel dan video di Internet. Lebih baik berjumpa doktor jika urut diri ditunjukkan pada tahap penyakit ini, teknik mana yang harus digunakan, kawasan mana yang harus ditindaklanjuti agar tidak membahayakan.

Anda perlu memahami perbezaan antara urut amatur dan terapi. Keupayaan yang pertama tidak boleh terlalu tinggi, dan yang terakhir hanya dapat dilakukan oleh pakar dengan pendidikan perubatan. Terutama berbahaya adalah kesan tidak profesional pada zon paravertebral.

Urut untuk osteoartritis dilakukan dengan mengambil kira beberapa peraturan:

  • kursus diresepkan dalam tempoh pengampunan dan dalam tempoh subakut, semasa penyakit akut, urut tidak dapat dilakukan;
  • kesan pada sendi yang berpenyakit harus lembut, dan dalam beberapa kes, hanya otot dan tendon yang terletak di atas dan di bawah yang boleh diurut;
  • untuk arthrosis sendi periferal, prosedur dimulakan dengan mengerjakan kawasan tulang belakang, yang bertanggungjawab untuk pemeliharaan anggota badan yang sesuai;
  • sebelum permulaan sesi, tukang urut memeriksa sendi, menilai keparahan kontraksi, nada otot, mengenal pasti titik sakit;
  • otot yang lemah dikendalikan dengan teknik tonik, otot dengan nada meningkat - dengan otot yang santai;
  • kekuatan hentaman harus berbanding terbalik dengan kepekaan kesakitan di kawasan sasaran;
  • urut sendi itu sendiri bermula dengan mengusap, menggosok cahaya dan beralih ke teknik lain hanya jika kesan ini tidak menyebabkan kesakitan;
  • teknik urut ditambah dengan prestasi pergerakan pasif dan aktif sehingga sensasi menyakitkan ringan muncul, sensasi ini dihilangkan dengan mengusap.

Pada masa subakut arthrosis sendi besar, keberkesanan urut meningkat jika digabungkan dengan meregangkan sendi di sepanjang paksi. Daya tarikan di bawah air lebih lembut. Urut di bawah air pada suhu air 36-38 ° juga sangat berkesan. Bersama urutan manual, anda boleh menggunakan urutan perkakasan di bawah pengawasan pakar.

Internet penuh dengan video yang memberi arahan secara terperinci mengenai bagaimana urut boleh dilakukan untuk artritis dan arthrosis. Untuk melegakan sindrom kesakitan patologi, terapi urut atau vakum digunakan, yang dibahagikan kepada subspesies:

  • urut refleks segmen;
  • hydromassage untuk patologi tulang belakang;
  • kesan titik untuk arthrosis dan artritis.

Penting untuk melakukan prosedur urut dengan betul. Untuk manipulasi, madu atau minyak biji rami digunakan, tin digunakan.

Urut madu

Untuk arthritis dan arthrosis, berguna untuk menggunakan kedua-dua minyak biji rami dan produk lebah. Urutan kaki versi madu untuk patologi mempunyai sejarah seribu tahun. Teknologi prosedur tidak berubah selama bertahun-tahun. Urutan madu yang dilakukan dengan betul mesti dimulakan dengan prosedur pemanasan sendi. Untuk melakukan manipulasi, anda memerlukan pad pemanasan perubatan yang mudah. Urut madu tidak melibatkan penggunaan sejumlah besar produk lebah lebah. Walau bagaimanapun, hanya madu asli yang diambil untuk tujuan ini..

Dilarang menggunakan madu yang belum siap. Produk mesti dipanaskan terlebih dahulu menggunakan mandian air. Artritis dan arthrosis dipijat dengan madu, melakukan pergerakan lembut pekeliling. Madu yang dihangatkan disapu ke sendi yang terkena selama 20 minit. Selepas itu, tutup tempat sakit dengan kain kasa, di atasnya ikatkan kain wol.

Selepas manipulasi berakhir, pesakit harus berbaring selama beberapa jam. Kemudian dibiarkan mengeluarkan pembalut, bilas kawasan yang dirawat dengan air suam. Pesakit prihatin tentang seberapa sering ia dibenarkan melakukan prosedur urut dengan madu ketika arthrosis didiagnosis dan rasa sakit muncul. Doktor mengatakan bahawa satu manipulasi setiap hari sudah cukup. Walau bagaimanapun, penting untuk mengetahui bahawa prosedur tidak dapat dilanjutkan selama lebih dari dua minggu. Hanya sebulan kemudian dibenarkan mengulang kompleks.

Produk yang cukup popular digunakan untuk urut adalah minyak biji rami. Produk ini digunakan untuk arthrosis. Minyak biji rami juga dapat membantu merawat artritis. Produk ini diluluskan untuk penggunaan dalaman atau luaran untuk penyakit. Mengkonsumsi minyak biji rami di dalam membantu memulihkan sendi yang terjejas dengan lebih cepat, kerana ia memberi kesan positif pada proses metabolik.

Semasa mengurut, pad pemanasan pertama kali disapu ke kawasan yang terkena atau sendi dipanaskan dalam gerakan bulat. Minyak biji rami tidak diperlukan untuk memanaskan, sama dengan madu. Ia hanya disapu ke kulit dengan gerakan mengurut..

Semua prosedur urut dimulakan dengan pergerakan pemanasan perlahan. Keamatan mereka meningkat semasa manipulasi. Apabila kesakitan berlaku, prosedur harus segera dihentikan. Pada masa yang sama, dilarang terlalu panas sendi, kerana tindakan sedemikian akan memperburuk proses merosakkan yang sedang berkembang.

Anda tidak boleh mengehadkan diri dengan urut dengan kawasan yang sakit; anda juga perlu mengurut sendi yang sihat untuk pencegahan. Sekiranya arthrosis disebabkan oleh penyakit kulit, urut tidak dapat dilakukan. Adalah mustahak untuk mematuhi tempoh prosedur yang disyorkan, maksimum 25 minit..

Urut vakum

Urut vakum juga harus dipertimbangkan untuk rawatan arthrosis. Kaedah ini sering digunakan untuk masalah lutut. Ini termasuk keseleo, kecederaan meniskus, artritis reumatoid, semua jenis keradangan sendi.

Rawatan dengan bank sendi yang terkena arthrosis adalah seperti berikut. Pertama, pesakit diletakkan di punggungnya, pakar meletakkan selimut atau roller khas di bawah lutut yang rosak akibat arthrosis. Kemudian tukang urut meletakkan cawan silikon di kawasan yang dirawat satu persatu. Tong boleh membuat vakum dan kesan urut berlaku.

Juga, cawan magnetik digunakan, bertindak berdasarkan prinsip akupunktur, sementara tidak melanggar integriti kulit. Amalan menunjukkan bahawa rawatan sedemikian mengatur medan elektromagnetik manusia, meningkatkan aktiviti tubuh, dan meningkatkan daya tahan tubuh. Oleh kerana itu, teknik ini mendapat keutamaan dalam rawatan banyak patologi klinikal. Diperlukan untuk meletakkan bank bukan hanya di dekat lutut, tetapi juga di permukaan femoral - maka ada kemungkinan mendapat manfaat dari prosedur.

Tempoh urutan bekam adalah lima minit. Maka bank perlu dikeluarkan. Untuk terapi arthrosis dengan urut vakum, yang memberikan hasil positif yang stabil, sepuluh prosedur dilakukan, yang dilakukan setiap hari.

Rawatan yang paling berkesan untuk penyakit berbahaya adalah jika rawatan penyakit sendi yang kompleks dilakukan, di mana beberapa kaedah terapi digunakan. Hanya kesan kompleks seperti itu, digabungkan dengan pemanasan bersamaan dengan sinaran inframerah, beg garam khas, akupunktur, serta penggunaan dalaman semua jenis ubat yang diperlukan, dapat mencapai hasil.

Pakar yang berkelayakan wajib melakukan prosedur terapi, termasuk urut. Kesan urut vakum adalah kuat, oleh itu, formulasi produk yang tidak tepat dapat memperburuk keadaan pesakit. Sekiranya semuanya dilakukan mengikut peraturan, pesakit akan merasakan peningkatan kesejahteraan walaupun selepas satu sesi..

Urut sendiri untuk arthrosis perlu dilakukan pada waktu perut kosong. Selepas manipulasi, ia dibenarkan menggunakan sekeping gula atau coklat, dan kemudian melakukan senaman gimnastik. Kemudian mereka berehat selama beberapa jam dan hanya selepas itu mereka dibenarkan makan. Pakar mengesyorkan melakukan prosedur di bilik mandi, berdiri di bawah pancuran dengan air suam..

Urut sendiri untuk arthrosis dilakukan dengan berus atau kain lap yang keras. Pergerakan urut dilakukan dengan berhati-hati agar tidak menimbulkan rasa sakit. Selepas prosedur, tidak boleh ada lebam pada kulit, dan kulit itu sendiri tidak boleh rosak. Pergerakan pemanasan diperlukan untuk dilakukan dengan penuh semangat, sehingga timbul rasa kehangatan.

Urutan diakhiri dengan pukulan lembut. Pertama, otot paha diuli, kemudian permukaan diproses dari lutut hingga lipatan inguinal. Juga, jangan lupa mengurut paha, tulang kering, jari kaki dan buku lali. Ingat bahawa prosedur yang tidak betul boleh memudaratkan.

Langkah pertama untuk memulihkan kaki selepas patah pergelangan kaki melibatkan pemakaian plaster. Jangka masa proses ini bergantung pada kerumitan kecederaan, masalah yang dihadapi semasa penggunaan plaster cast, dan sifat kecederaan pergelangan kaki. Tahap awal pemulihan dari patah pergelangan kaki yang tidak berpindah berlangsung sekitar 1 hingga 2 bulan.

Sekiranya terdapat masalah tambahan, plaster cast tidak boleh dikeluarkan selama enam bulan.Pesakit harus memahami bahawa kecederaan ini serius, oleh itu pengawasan dan kawalan doktor terhadap proses pemulihan semestinya diperlukan. Dalam kebanyakan kes, plaster cast digunakan untuk memulakannya dan jangan mengeluarkannya sehingga tisu tulang menyatu..

Tahap pemulihan kedua dari patah pergelangan kaki terdiri daripada latihan untuk meningkatkan pergerakan kaki yang cedera. Biasanya, pakar menetapkan prosedur berikut kepada pesakit:

  • fisioterapi;
  • urut;
  • fisioterapi.

Harus diingat bahawa prosedur ini mesti digunakan dalam kombinasi untuk mencapai hasil maksimum dalam waktu sesingkat mungkin..

Jenis khas

Keberkesanan rawatan meningkat dengan ketara dengan penggunaan alat khas.

Urut vakum pada tangan selepas patah tulang dilakukan menggunakan tin perubatan dengan pelbagai ukuran. Prosedur ini memerlukan kemahiran yang minimum. Kulit di bahagian belakang tangan dilumurkan dengan minyak vaseline.

Vakum berfungsi pada lapisan dalam tisu lembut, yang tidak dapat diakses untuk urutan klasik. Di kawasan patah tulang, aliran darah dipercepat, dan aliran keluar limfa bertambah baik. Terdapat sejenis urutan dengan tekanan kapilari kecil, kebolehtelapannya dipulihkan, bekalan sel dengan oksigen, metabolisme dinormalisasi.

Penyembuhan patah tangan berlaku lebih cepat jika teknik urutan klasik dilakukan bukan dengan hujung jari lembut atau dengan telapak tangan, tetapi dengan sikat khas. Kaedah ini digunakan sekiranya penyatuan serpihan tulang yang lemah, pembentukan kalus yang berpanjangan, dan penyusupan yang tidak dapat diserap. Anda perlu memilih sikat yang betul, dengan bulu bulu semula jadi dan kekakuan yang optimum.

Meningkatkan keberkesanan rawatan patah tangan menggunakan urutan dengan madu, minyak aromatik. Mereka mengandungi bahan dengan penyembuhan luka, merangsang, tindakan antimikroba.

Minyak aromatik dengan pudina dan lemon mempunyai kesan tonik, dengan juniper - anti-edema, dengan calendula - penyembuhan luka. Madu dan aditif digunakan pada permukaan tangan yang rosak dengan lapisan nipis, selepas itu urut dilakukan.

Menguli otot telapak tangan disyorkan untuk dilakukan dengan sudu biasa yang dipanaskan hingga suhu badan. Fleksor ibu jari dan jari kelingking diurut dengan permukaan cembung. Usaha dos membolehkan anda meregangkan lapisan otot yang cetek dan dalam.

Program pemulihan untuk mengembangkan lengan selepas kecederaan sangat bergantung pada jenis patah tulang itu sendiri. Pengelasan mereka bergantung kepada:

  1. Dari jenis kecederaan:
      terbuka (apabila tisu lembut dan kulit terkoyak, ketika tulang kelihatan semasa pemeriksaan);
  2. tertutup (patah tulang diperhatikan semasa palpasi, tidak ada kerosakan luaran pada tulang dan kulit).
  3. Dari pergerakan serpihan:
      stabil (bahagian tulang tidak bergerak, tinggal di satu tempat);
  4. tidak stabil (tulang bergerak ketika bergerak dengan tangan).
  5. Daripada komplikasi:
      rumit (patah tulang disertai dengan pendarahan, jangkitan, dll.);
  6. tanpa komplikasi.

Diagnostik dan penentuan jenis patah tulang dilakukan dalam traumatologi semasa pemeriksaan awal mangsa, setelah itu pelempar dilekatkan ke tempat kecederaan.

Urut Ankle Arthritis

Dengan arthrosis sendi tangan, mereka terpaksa membelai dan menggosok. Gosok dapat dilakukan dalam garis lurus, dalam lingkaran, dalam lingkaran, di zigzag. Ia dilakukan dengan pembalut satu atau empat jari, pangkal atau permukaan siku telapak tangan. Dengan arthrosis sendi besar, teknik menguli dan memerah ditambahkan. Kedudukan pesakit semasa mengurut bergantung pada sendi mana yang terkena arthrosis dan kawasan mana yang sedang diurut.

Dengan arthrosis tangan, pesakit duduk dengan lengan bawahnya di atas meja urut dan tangan dibengkokkan. Urutan dimulakan dengan pukulan segi empat tepat pada permukaan belakang tangan dan jari, pertama dangkal, kemudian lebih dalam. Kemudian bahagian belakang tangan digosok dengan cara yang berbeza. Pergerakan dilakukan dari pangkal jari ke sendi pergelangan tangan. Selepas bahagian metacarpal tangan, teknik menggosok digunakan untuk menggerakkan setiap jari ke arah dari hujung ke buku jari.

Sesi diakhiri dengan menggosok berus. Urut perkusi boleh dilakukan secara berkala, di mana pukulan dilakukan ke tangan pesakit melalui sikat terapi urut. Dari teknik urutan diri, tekanan dengan tapak tangan antara satu sama lain disarankan, tiruan mencuci tangan.

Urut untuk arthrosis kaki dilakukan dalam kedudukan terlentang, roller diletakkan di bawah lutut dan pergelangan kaki. Pertama, mereka menggunakan jari, kemudian kaki:

  • jari membelai;
  • sapu di semua sisi dengan gerakan separuh bulatan ibu jari dan jari telunjuk;
  • bengkok dan lentur;
  • membelai kaki dari jari kaki ke pergelangan kaki;
  • melakukan gosokan bulat dan tang;
  • menekan dan membelai telapak, tepi luar kaki, pergelangan kaki, tumit;
  • urut tendon dan otot.

Dengan coxarthrosis, urut dilakukan dalam keadaan berdiri dengan sokongan pada kaki yang sihat, pesakit dibaringkan ke sisi dan belakang. Sekiranya pesakit sukar berdiri, dia diletakkan di sisi yang sihat. Urutan urut.

  1. Punggung bawah.
  2. Kawasan lumbar.
  3. Gluteus maximus dan medius.
  4. Otot sakrum.
  5. Otot paha.
  6. Otot yang mengelilingi sendi pinggul.

Otot punggung bawah, otot gluteal, dan paha dikendalikan melalui teknik membelai, memerah dan menggosok. Pinggang digosok, otot-otot sakrum diuli, otot-otot di sekitar sendi yang sakit mula berfungsi dalam keadaan hemat, meningkatkan kekuatan pengaruh pada sesi berikutnya. Teknik utamanya ialah menguli.

Dengan arthrosis sendi pergelangan kaki, urut dilakukan:

  • otot betis;
  • Tendon Achilles
  • otot tibial anterior dengan teknik membelai, memerah dan menguli;
  • mengangkat kaki;
  • sekali lagi otot tibial anterior dengan teknik memerah dan membelai.

Setelah menggerakkan otot dan tendon, sendi itu sendiri diurut dengan teknik membelai dan menggosok sepusat. Dengan arthrosis sendi siku, tulang belakang servikothoracic mula-mula diusahakan, kemudian otot-otot pada tali pinggang bahu, bahu dan lengan bawah, sendi itu sendiri tidak diurut. Setelah menggerakkan otot, mereka melakukan pergerakan pemanjangan lenturan pasif aktif, kemudian mengusap tangan dari bawah ke atas.

Sendi lutut

Dengan gonarthrosis, sesi dimulakan dengan urutan kawasan lumbosacral, kemudian punggung, otot punggung paha diusahakan, pesakit berbaring di perutnya dengan roller diletakkan di bawah kaki. Kemudian dia membalikkan punggungnya, roller digeser di bawah lutut, permukaan depan paha diurut. Semasa mengurut otot-otot kaki bawah, kaki mesti dibengkokkan dan memberikan sokongan pada kaki. Sendi lutut itu sendiri diurut dengan kaki yang memanjang.

Pertama, urutan persediaan dilakukan, membelai dan menggosok seluruh bahagian sendi dengan pergerakan ke atas. Sekiranya tidak ada rasa sakit, ligamen lateral dan ligamen patela, kapsul sendi diuruskan secara berurutan. Bermula dari 2-3 sesi adalah mungkin untuk mempengaruhi ruang sendi. Teknik asas:

  • patela disapu dengan gerakan melingkar tulang rusuk telapak tangan di kedua-dua arah;
  • ligamen dipijat dengan pad ibu jari, bergerak dari bawah ke atas;
  • permukaan lateral sendi digosok dengan meletakkan roller di bawah lutut;
  • kapsul sendi dan ruang sendi dipijat dengan pad ibu jari.

Selepas sendi, permukaan depan paha dikerjakan, kemudian sendi dibelai, patela digeser ke arah yang berbeza, dan pergerakan pasif kaki di lutut dilakukan. Mereka boleh ditambah dengan gerakan goyang aktif yang dilakukan pesakit dalam keadaan duduk..

Pada peringkat 1-2 arthrosis, urut memudahkan perjalanan penyakit dan membantu mengatasi kekejangan sendi. Teknik urut telah dikembangkan yang berkesan untuk semua jenis arthrosis. Urutan harus dilakukan oleh pakar yang kelayakannya tidak diragukan lagi. Terapi urut memerlukan pengetahuan yang mendalam mengenai anatomi, di samping itu, setiap pesakit memerlukan pendekatan individu. Terdapat keadaan di mana kaedah rawatan ini dikontraindikasikan, jadi anda harus menjalani urutan hanya seperti yang diarahkan oleh doktor..

Urut madu

Tujuan utama urutan adalah untuk meningkatkan pergerakan darah dan limfa di dalam dan di sekitar kawasan yang terjejas. Dengan itu:

  • meningkatkan pergerakan dan fungsi sokongan sendi;
  • keanjalan radas tendon-ligamen meningkat;
  • lebih banyak nutrien dan oksigen dibekalkan ke tisu tulang rawan, yang secara langsung mempengaruhi pengeluaran cecair sinovial dan kolagen.

Di samping itu, urut membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan, dan merupakan pencegahan hipertrofi otot yang baik. Kesan mekanikal pada kawasan sendi membantu melarutkan kalsifikasi dan deposit garam lain yang mungkin menyertai arthrosis (contohnya, dengan peritendinitis lanjut).

Petunjuk lain untuk urut adalah arthritis. Tetapi harus diperhatikan bahawa istilah ini menyembunyikan sejumlah besar jenis penyakit. Ini hanya bermaksud bahawa sendi itu meradang. Terdapat banyak sebab untuk keradangan ini, dan tidak dalam semua keadaan urut boleh digunakan sebagai salah satu kaedah rawatan..

Sekiranya hanya satu sendi pergelangan kaki meradang, dan sendi badan yang lain tidak terjejas, tidak banyak sebab yang boleh menyebabkan ini. Yang paling mungkin adalah:

  • kecederaan;
  • gout dan arthritis mikrokristalin lain;
  • keradangan berjangkit pada sendi.

Penyebab keradangan yang jarang berlaku termasuk hidrthrosis intermiten (pengumpulan cecair di sendi), penyakit Lyme, dan badan asing di sendi. Artritis adalah akut dan kronik. Keradangan sendi kronik dianggap berlangsung lebih dari 6 minggu.

Ramai orang tahu penyakit - arthrosis dan arthritis. Nama mereka serupa, penyakit ini dijangkiti oleh organ yang sama - sendi, tetapi asas penyakit ini masih berbeza. Apa yang membezakan? Arthrosis atau osteoarthritis ubah bentuk (DOA) adalah penyakit degeneratif kronik, penyakit ini berlanjutan dalam gelombang.

Dan salah satu ciri utama penyakit ini adalah kerosakan pada tisu tulang rawan pada sendi. Mengenai arthritis boleh menjadi sangat pendek dan sederhana - ini adalah penyakit yang disertai dengan keradangan pada satu atau beberapa (banyak) sendi artikular. Sebenarnya, perkataan "arthritis" hanya terdiri daripada dua perkataan: "arthros", "arthron" bermaksud "sendi", dan akhiran "itu" bermaksud keradangan organ.

Oleh itu, dengan osteoartritis, pemusnahan tisu tulang rawan berlaku, dan dengan artritis sendi, untuk satu sebab atau yang lain, ia menjadi radang. Ini adalah perbezaan utama antara osteoarthritis (arthrosis) dan arthritis..

Osteoartritis adalah bom masa. Keburukan arthrosis terletak pada perkembangan penyakit yang sangat cepat. Sekiranya rawatan tidak dimulakan tepat pada waktunya, sendi anda hancur sepenuhnya, kehilangan mobiliti dan mengakibatkan gangguan fungsi muskuloskeletal yang serius. Sekiranya sendi pinggul terjejas, pergerakan hanya dapat dilakukan dengan kruk atau kerusi roda.

Masalah seperti itu, apabila sendi sakit, tidak kehilangan kaitannya: hampir semua orang pernah mendengarnya, kerana kesakitan dapat merumitkan kehidupan seseorang, jadi kita akan memikirkan apa yang harus dilakukan dalam kes seperti itu.

Doktor memanggil kesakitan itu sebagai arthralgic. Sensasi yang tidak menyenangkan timbul dengan keradangan ujung saraf yang keluar dari kapsul sendi: ia boleh disebabkan oleh kecederaan ringan. Melupakan kerosakan seperti itu, seseorang bahkan tidak mengesyaki bahawa prosesnya sudah bermula, yang menyebabkan hematoma tidak dapat dilihat oleh mata kita.

Jadi, penyebab utama kesakitan:

  1. Hipotermia.
  2. Jangkitan virus.
  3. Metabolisme terganggu.
  4. Kerosakan organ dan sistem dalaman (terutamanya buah pinggang dan saluran darah).
  5. Kecederaan, termasuk yang paling kecil.
  6. Ketidakaktifan fizikal (kurang pergerakan) atau, sebaliknya, peningkatan aktiviti fizikal.

Semua faktor ini boleh menyebabkan penyakit penuh. Gejala penyakit boleh menjadi manifestasi yang berbeza yang menunjukkan penyakit tertentu.

Dengan osteoartritis adalah:

  • sakit malam yang hilang pada waktu pagi;
  • penderitaan permulaan yang disebut (muncul jika anda hanya mendapat beban);
  • perasaan kekakuan ketika bekerja dengan berat;
  • pembengkakan tisu lembut atau kemunculan formasi keras kecil di kawasan tangan. Sekiranya sendi tangan sakit, dan mikrotumor kelihatan, segera berjumpa doktor.

Rheumatoid arthritis dapat dikenali dengan:

  • untuk kesakitan berterusan dan kehadiran edema;
  • keletihan dan penurunan berat badan yang cepat;
  • ubah bentuk sendi yang jelas;
  • luka kulit dan kuku rapuh;
  • latar belakang pembesaran kelenjar getah bening.

Dengan gout manifestasi seperti itu:

  • kemerahan kawasan masalah;
  • kulit di atas sendi mengelupas;
  • peningkatan suhu kawasan yang rosak (kurang kerap - demam);
  • tophuses muncul (lebam pada kulit disebabkan oleh pengumpulan garam).
  • keletihan tangan atau siku;
  • ketidakselesaan ketika cuba membongkok;
  • sakit penculikan.

Bursitis dicirikan oleh:

  • kemerahan kulit;
  • pengumpulan cecair (eksudat);
  • sakit memancar ke anggota badan;
  • peningkatan suhu umum disertai dengan loya.

Diagnostik

Jalan pintas bermula dengan lawatan ke ahli terapi - dialah yang mengarahkan ujian. Apabila keputusan mereka diterima, pemeriksaan oleh pakar neurologi mungkin berlaku, dalam kes yang sukar, traumatologist dihubungkan.

Gambaran klinikal patah tulang

Pada siang hari, beban besar jatuh pada sendi ketika berjalan. Dengan patah pergelangan kaki, integriti satu atau beberapa tulang, beg artikular atau ligamen terganggu, pesakit lama-lama tidak menggunakan cara hidupnya yang biasa. Patologi dianggap salah satu yang paling sukar dan memerlukan rawatan dan pemulihan yang kompeten..

Kecederaan itu berlaku kerana sebab berikut:

  • jatuh atau melompat dari ketinggian;
  • penjelmaan kaki semasa lompatan dari ketinggian lebih besar daripada ketinggian anda;
  • memukul kaki dengan objek berat;
  • kecederaan sukan.

Mangsa segera mengalami bengkak dan sakit akut, dia tidak tahan pada anggota badan yang cedera. Pertama sekali, pesakit dihantar untuk X-ray.

Taktik rawatan ditentukan selepas pemeriksaan:

  1. Sekiranya kerosakan kompleks pada pergelangan kaki, serpihan itu diposisikan semula, dan struktur logam khas sering dipasang.
  2. Sekiranya tidak berlaku perpindahan, pesakit diberi plaster cast, dan fungsi anggota badan yang patah dipulihkan dengan lebih cepat dan mudah..

Foto menunjukkan jenis patah tulang yang mempengaruhi masa pemulihan.

Tugas utama pemulihan

Tindakan utama untuk mengembalikan fungsi sendi pergelangan kaki bermula 2 minggu selepas penyingkiran pelakon. Campur tangan pembedahan dan penempatan semula serpihan melambatkan dan menyukarkan proses penyembuhan.

Perkembangan pergelangan kaki selepas patah tulang mempunyai tujuan berikut:

  • meningkatkan keanjalan, nada otot;
  • pencegahan proses bertakung;
  • pencegahan atrofi tisu otot;
  • pengaktifan kaki yang cedera;
  • perkembangan sendi yang betul.

Kemungkinan komplikasi

Sekiranya cadangan doktor dilanggar, terdapat risiko komplikasi seperti:

  • peleburan tulang yang tidak betul;
  • anjakan serpihan tulang;
  • pengecutan otot atau sendi;
  • tempoh pemulihan yang lebih lama;
  • ubah bentuk jari;
  • kepincangan.

Sekiranya patah pergelangan kaki, dilarang:

  • menggabungkan prosedur urut dengan krioterapi, sinaran ultraviolet;
  • merangsang kawasan yang terjejas dengan elektroforesis untuk menyatukan serpihan tulang;
  • bebankan bahagian bawah anggota badan sehingga data sinar-X diperolehi dan kebenaran doktor;
  • urut kaki jika terdapat kontraindikasi, termasuk pendarahan, barah, tuberkulosis akut, proses berjangkit, penyakit kulit, hipertermia dan patologi sendi.

Setelah selesai proses imobilisasi, disarankan untuk menggunakan ortosis atau pembalut yang kaku atau separa tegar selama beberapa bulan. Ini sangat disyorkan dalam kes di mana tekanan serius akan datang (contohnya, berjalan kaki panjang).

Orthoses dan pembalut dapat membantu mengurangkan tekanan pada pergelangan kaki yang cedera. Sekiranya perlu, doktor yang hadir boleh mengesyorkan memakai sol ortopedik.

Sekiranya peraturan asas masa pemulihan tidak dipatuhi, pesakit mungkin menghadapi komplikasi berikut:

  • pelakuran yang tidak betul;
  • anjakan serpihan tulang;
  • kontraksi teruk;
  • peningkatan masa penyatuan tulang;
  • ubah bentuk jari kaki;
  • kepincangan.

Peraturan asas "tidak":

  1. Dilarang menggunakan kaedah rangsangan elektrik sehingga penyatuan serpihan.
  2. Muatkan kaki semasa di gips.
  3. Urut dilakukan secara eksklusif sebelum latihan fisioterapi.

Pakar akan memberitahu pesakit cara mengurut selepas patah pergelangan kaki. Mematuhi peraturan asas tempoh pemulihan akan mengelakkan komplikasi yang mungkin berlaku.

Konsultasi berkala dengan doktor pada waktu pesakit berada dalam pemeriksaan perlu, oleh itu, waktu lawatan ke doktor dan sinar-X tidak boleh diabaikan.

Penggunaan ubat-ubatan

Urut adalah gabungan pelbagai teknik yang membantu meningkatkan peredaran darah, mencegah kesesakan, menghilangkan bengkak dan nada pembuluh darah selepas patah tulang. Ia dilakukan dengan minyak aromatik, krim ubat dan salap. Urutan seharusnya lembut dan menyenangkan, tanpa menimbulkan rasa sakit atau tidak selesa..

Prosedur urut digunakan selepas mengeluarkan plaster dan di bawah plaster cast. Untuk mewujudkan kemungkinan berlakunya tindakan seperti itu, celah kecil akan tersisa ketika menggunakan plaster. Lubang-lubang kecil dibuat di plaster, di mana kemudian penambahan kaki atau kaki dibuat dengan penggelek magnet khas.

Selain penggunaan penggelek, alat Sue-Bao khas juga sering digunakan. Tugasnya adalah akupunktur elektronik, membantu meningkatkan peredaran darah. Peranti mencegah kesesakan limfa, mempunyai kesan anti-radang dan analgesik. Kaedah ini tidak mempunyai kontraindikasi dan kesan sampingan.

Untuk mengembangkan otot kaki ditunjukkan setiap hari. Semakin awal anda memulakan urutan, semakin cepat dan mudah pemulihan anggota badan yang rosak. Sekiranya patah pada anggota badan tunggal, prosedur ditetapkan untuk kaki yang sihat..

Sekiranya patah kaki di kawasan pinggul, urut dilakukan, menangkap kawasan punggung, pelvis, kaki yang sihat, dan hanya anggota badan yang rosak. Urut bermula dari paha, secara beransur-ansur bergerak ke kaki dan kaki bawah.

Untuk memulihkan aktiviti kaki, adalah mungkin untuk mengayun perlahan ke sisi dan ke depan, sedikit memegang anggota badan di udara. Sekiranya rasa sakit berlaku, prosedur ditunjukkan untuk berhenti dan berehat. Sekiranya pergelangan kaki cedera, urut bermula dari paha, kemudian pergi ke bahagian terbuka kaki atau kaki.

Pada masa ini, beberapa jenis latihan asas digunakan secara aktif untuk mengembalikan keupayaan kerja tangan:

  • fisioterapi. Anda datang ke kelas khas, dan tenaga pengajar profesional menolong anda melakukan serangkaian latihan khusus yang bertujuan untuk memperbaiki keadaan radius;
  • salah satu latihan yang terbaik adalah memerah pelbagai objek dengan mudah. Untuk ini, plastik biasa cukup sesuai. Dengan memicit sekeping kecil, anda akan memperbaiki keadaan sendi;
  • salah satu latihan yang paling menarik adalah jenis percetakan. Gulungkan sedikit plastik ke dalam kek nipis, dan biarkan cap jari anda pada pancake ini. Jangan berlebihan, jika tidak, anda boleh merosakkan sendi lain;
  • juga bola Cina khas sangat sesuai untuk tujuan ini. Ukurannya paling optimum untuk menormalkan sistem saraf. Dengan membawa ujung saraf berfungsi, anda dapat menyesuaikan kerja tangan yang cedera;
  • pergerakan bulat tertentu. Jangan melakukan pergerakan secara tiba-tiba, ini hanya akan merosakkan tangan anda yang masih belum ditemui. Biasanya, senaman ini disarankan untuk dilakukan sebaik sahaja melepaskan plaster cast dari sendi..

BUTIRAN: Cara melegakan bengkak tangan selepas patah tulang

Sebagai tambahan kepada latihan di atas, tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda latihan mana yang terbaik untuk anda. Walau apa pun, anda harus mengelakkan tekanan dan beban yang berlebihan..

Penggunaan ubat-ubatan

Untuk memudahkan urutan, minyak urut disapukan pada kulit. Dalam kes ini, tangan tukang urut meluncur lebih baik dan tidak mencederakan kulit pesakit. Minyak pati pokok konifer (cemara, pinus, cedar, kayu putih, terpentin) ditambahkan ke minyak urut.

Minyak mempunyai kesan perengsa tempatan, meningkatkan aliran darah, meningkatkan peredaran mikro dan metabolisme dalam tisu, merangsang pemulihan, dan juga mempunyai kesan antibakteria dan anti-radang.

Daripada ubat-ubatan, salap dan gel kumpulan ubat-ubatan anti-radang bukan steroid banyak digunakan. Ini adalah diclofenac, ibuprofen, naproxen, ketoprofen dan lain-lain. Mereka mempunyai kesan anti-radang, analgesik dan dekongestan..

Ejen luaran lain mempunyai kesan anti-edema yang lebih ketara: troxevasin, indovazin, lyoton, venoruton, venolife dan lain-lain. Kumpulan ini mengandungi bahan yang menguatkan dinding saluran darah, mengurangkan kebolehtelapan urat dan kapilari. Kerana ini, penghapusan edema, kesan penyejukan dan anestetik diperhatikan..

Terdapat sekumpulan produk yang mengandungi racun lebah, racun ular, tincture lada merah, kolagen, komponen aktif secara biologi. Mereka mempunyai kesan pemanasan. Mereka digunakan pada masa ketika tidak ada edema tisu yang lebih jelas, proses keradangan aktif dan luka kulit. Tindakan mereka bertujuan meningkatkan pemakanan dan mempercepat pembaikan tisu.

Teknik urut pada peringkat awal pemulihan

Anda boleh memulakan urut 2-3 hari selepas bermulanya rawatan, ketika sakit dan bengkak akut sudah di belakang. Dislokasi dengan patah tulang memerlukan pemulihan yang lebih lama.

Urut pemulihan dilakukan di rumah atau di klinik, bergantung pada jenis alat penahan:

  • Daya tarikan rangka. Lapisan jenis ini digunakan untuk pecahan tulang, ia membantu serpihan kembali ke tempatnya sendiri, tetapi membuat pesakit terbaring di tempat tidur, kerana pergelangan kaki sembuh untuk waktu yang lama. Tukang urut tidak menyentuh tuala wanita, mengurut paha dan kaki bawah. Kadang-kadang pergelangan kaki terlibat. Ini memberikan kesan relaksasi yang sama seperti kesan pada tapak patah itu sendiri. Urut selepas patah pergelangan kaki dengan anjakan serpihan tulang harus dilakukan dengan sangat berhati-hati.
  • Gipsum. Dengan urutan lembut yang betul, manipulasi dapat dilakukan melalui plaster cast, seperti urut luaran. Ia berkesan dengan kesan tepat.
  • Serpihan plaster. Membolehkan urut langsung menggunakan getaran.

Pada mulanya, penting untuk melegakan nada otot yang berlebihan, jika tidak, pesakit akan mengalami kesakitan dan ketidakselesaan yang teruk di kawasan kecederaan.

Tempoh satu sesi urut terapeutik - dari 3 hingga 5 minit.

Untuk melakukan urut sendiri tanpa melanggar teknik, anda harus mengambil beberapa pelajaran dari pakar atau belajar secara terperinci video tematik.

Terapi diet

Untuk meningkatkan kesan urut, kursus fisioterapi ditetapkan. Antara kaedah fisioterapi adalah seperti berikut:

  • magnetoterapi;
  • terapi laser;
  • rawatan lumpur;
  • terapi parafin dan ozokerite;
  • Prosedur UHF;
  • fonoforesis;
  • teknik gelombang kejutan ekstrasorporeal (dalam kes pembentukan sendi palsu di tapak patah tulang dan penyatuan tulang yang berpanjangan);
  • balneotherapy;
  • elektroforesis.

Taktik rawatan dengan agen fisioterapeutik ditentukan oleh doktor, yang bermula dari keadaan pesakit dan adanya kontraindikasi.

Rawatan panas dilakukan sebelum urut, dan kesan elektrik - setelah mengurut anggota badan. Urutan doktor menetapkan prosedur dipengaruhi oleh nada otot (contohnya, kita boleh membincangkan mengenai hipertonik atau hipotonia otot).

Fisioterapi diresepkan dari saat patah tulang atau dari hari pertama ketika operasi dilakukan. Rawatan yang paling popular untuk patah tulang adalah:

  • terapi frekuensi tinggi;
  • penyinaran ultraviolet;
  • magnetoterapi;
  • terapi laser.

Semua prosedur ini ditetapkan dan dilakukan oleh doktor. Selepas penyingkiran plaster, terapi laser magnetik, prosedur termal dan sinaran inframerah sering digunakan untuk menguatkan tulang dan memperbaiki trofisme tisu. Untuk kesakitan, elektroterapi ditetapkan.

Tulang pergelangan kaki, seperti yang lain, mengandungi kalsium. Penting untuk selalu makan makanan yang mengandungi jumlahnya yang tinggi, seperti susu dan susu yang ditapai.

Makanan kaya protein tidak kurang pentingnya; mereka menjalankan fungsi plastik di dalam badan dan membantu pertumbuhan semula tisu dengan cepat..

Untuk pemulihan awal dan pencegahan kecederaan pada masa akan datang, doktor menasihatkan mengambil kompleks vitamin dengan kalsium dan unsur-unsur lain. Vitamin seperti A, D dan E akan membantu anda pulih lebih cepat dan mempercepat sisa tisu penyembuhan.