Cara mengubati arthrosis di rumah?

Siku

Persoalan bagaimana merawat arthrosis di rumah membimbangkan banyak pesakit yang menderita penyakit sendi ini. Dianjurkan untuk menggunakan kaedah alternatif pada tahap pertama arthrosis untuk tujuan pencegahan atau sebagai tambahan kepada terapi kompleks yang ditetapkan oleh doktor yang merawat.

Gejala dan Diagnosis

Arthrosis adalah penyakit artikular dengan perubahan bersamaan pada tisu tulang yang bersifat distrofik. Osteoartritis, ketika proses patologi berlangsung, membawa kepada penipisan tisu tulang rawan, kecacatan artikular.

Gejala utama arthrosis sendi:

  • bengkak;
  • bengkak;
  • peningkatan suhu badan tempatan;
  • pergerakan terhad;
  • sakit dilokalisasi di kawasan sendi yang terjejas;
  • penurunan petunjuk pergerakan dan keanjalan artikular.

Proses patologi paling kerap dilokalisasi di kawasan pergelangan tangan, bahu, pinggul, sendi lutut.

Dengan manifestasi gejala seperti itu, perlu menjalani diagnosis menyeluruh, termasuk:

  • radiografi;
  • ujian darah makmal;
  • pengimejan resonans berkomputer atau magnetik.

Pemeriksaan membantu membuat diagnosis yang tepat, untuk menentukan tahap perjalanan arthrosis, tahap kerosakan artikular, untuk memilih kaedah rawatan yang optimum.

Cara merawat arthrosis di rumah: cadangan umum

Rawatan arthrosis di rumah harus komprehensif, sistematik dan dipersetujui dengan doktor. Ini dikategorikan secara kontraindikasi untuk menggantikan resipi rakyat untuk ubat-ubatan yang diresepkan oleh doktor, prosedur fisioterapeutik, atau ubat sendiri, kerana ini dapat menyebabkan perkembangan penyakit dan memprovokasi perkembangan banyak komplikasi berbahaya.

Rawatan komprehensif arthrosis sendi merangkumi:

  • pematuhan kepada prinsip pemakanan sihat;
  • urut;
  • latihan fisioterapi;
  • ubat herba;
  • penggunaan salap, losyen dan kompres.

Diet

Pemakanan yang betul, penghapusan berat badan berlebihan dan pembetulan diet untuk arthrosis sendi memperbaiki keadaan umum badan, menguatkan sistem imun.

Diet harus merangkumi makanan yang mengandungi vitamin dan mineral yang mempunyai kesan yang baik pada sendi:

  • keju kotej;
  • bijan;
  • susu dan produk susu yang ditapai;
  • sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
  • makanan laut;
  • pasta;
  • jeli;
  • agar-agar.

Sebaiknya hadkan peratusan gula, makanan bakar, daging asap, makanan berlemak dan goreng, makanan bakar, minuman beralkohol dan kopi sebanyak mungkin..

Sangat penting untuk mengelakkan makan berlebihan. Sebagai tambahan untuk menambah berat badan, yang sangat tidak diingini untuk arthrosis, pengambilan makanan berlebihan mengganggu proses hemostasis, yang menyebabkan perubahan degeneratif-dystrophik pada sendi, penuaan dan pemusnahan pramatang mereka.

Untuk membersihkan badan, pesakit yang menderita arthrosis mungkin diberi diet yang ketat. Selama 3 hari disarankan makan nasi rebus secara eksklusif tanpa minyak dan garam, sayur-sayuran segar, buah-buahan, ramuan, minum kaldu juniper dan dari jelatang.

Permohonan agar-agar

Ia adalah ubat yang sangat berkesan untuk arthrosis sendi. Pesakit disarankan untuk lebih kerap memakan hidangan yang dibuat dengan penambahan gelatin - jeli, daging jeli, ikan jeli, jeli, dll..

Untuk menyediakan ubat, cukup untuk menuangkan 1 sudu kecil. agar-agar dengan air (kira-kira 100 ml), biarkan hingga larut semalaman. Pada waktu pagi tambah 1 sudu kecil. sayang, tuangkan segelas air bersih. Minuman agar-agar ini disyorkan untuk diminum semasa perut kosong pada waktu pagi dan petang. Tetapi dos harian agar-agar tidak boleh melebihi 10 g.

Resipi lain adalah larutkan gelatin dalam segelas jus oren dan minum campuran yang dihasilkan pada waktu pagi, sebelum sarapan..

Penggunaan gelatin secara berkala selama sebulan membantu menguatkan tisu penghubung sendi, menjadikannya lebih mudah alih dan elastik.

Ubat-ubatan rakyat

Rawatan arthrosis sendi dengan ubat-ubatan rakyat boleh berkesan dan berkesan. Walau bagaimanapun, hasil positif hanya dapat dilakukan sekiranya resipi tersebut disepakati dengan doktor dan digunakan bersamaan dengan ubat-ubatan, diet, gimnastik.

Bermakna dari gudang perubatan tradisional, jika digunakan dengan betul, bijaksana, membantu melegakan bengkak dari sendi yang terjejas, menghilangkan sensasi dan manifestasi proses keradangan yang menyakitkan.

Kaldu dan tetapan

Mereka boleh disiapkan berdasarkan air dan alkohol. Mereka boleh digunakan secara dalaman, untuk menggosok, losyen dan kompres:

  1. Infusi Dandelion. Untuk menyediakan ubat, isi bekas 0.5 liter dengan bunga dandelion kering atau segar dan tambahkan alkohol. Biarkan meresap di tempat yang gelap dan sejuk. Selepas sebulan, infus disaring dan digunakan untuk menggosok sendi yang sakit.
  2. Kelalang Misai Emas. Tuangkan pucuk bahan tumbuhan dengan vodka dan biarkan selama 2 minggu. Minum satu sudu teh tincture sebelum makan.
  3. Kaldu Lingonberry - membantu mencapai kesan anti-radang, menghilangkan sakit sendi pada arthrosis. Untuk penyediaan ubat 2-3 sudu besar. sudu daun lingonberry dituangkan dengan satu liter air mendidih dan digulung dalam termos. Minum segelas satu jam sebelum makan.
  4. Merebus herba. Perlu menggabungkan daun birch, calendula, kulit pohon willow dalam jumlah yang sama. Tuangkan bahan mentah sayur dengan air mendidih dan rebus dengan api kecil selama kira-kira 10 minit. Sejukkan kuahnya, tapis dan minum segelas sebelum makan 2 kali sehari.

Memampatkan dan losyen

Diterapkan ke kawasan sendi yang terjejas, diikat dengan pembalut pembalut. Prosedurnya paling baik dilakukan pada waktu malam, sebelum tidur:

  1. Losyen dengan jus kubis. Berkesan untuk arthrosis. Untuk pengeluaran, perlu memerah jus kubis, memproses sehelai kain wol di dalamnya, pasangkan ke kawasan yang terkena dan perbaiki dengan bungkus plastik.
  2. Kompres kubis. Cukup untuk mengambil daun kubis segar, sedikit memukulnya, letakkan pada sendi yang terkena arthrosis, bungkusnya dengan kain hangat.
  3. Kompres lobak. Melegakan sakit sendi, bengkak, mengaktifkan proses metabolik. Horseradish perlu dicincang, dipanaskan di tempat mandi air. Sapukan tisu kasa yang diproses di dalamnya pada sendi yang meradang dan selamatkan dengan pembalut. Dianjurkan untuk membuat kompres seperti itu setiap petang selama sebulan..

Menggosok

Mereka mempunyai sifat pemanasan dan dekongestan yang ketara, yang sangat berguna dalam rawatan arthrosis:

  1. Gosok madu. 1 sudu besar madu dipanaskan di tempat mandi air. Beberapa tetes minyak oren ditambahkan ke dalam campuran, selepas itu bahan tersebut, dalam keadaan hangat, disapu ke sendi yang terkena arthrosis dengan pergerakan urut ringan selama 15 minit.
  2. Telur. Kuning telur digabungkan dengan turpentin dan gigitan epal (masing-masing 1 sdt). Campuran disapu ke fokus penyetempatan arthrosis. Prosedur sedemikian disyorkan untuk dilakukan 2-3 kali seminggu..

Mereka memberikan kesan terapeutik yang sangat baik, berbeza secara eksklusif dalam komposisi semula jadi, mempunyai minimum kontraindikasi dan reaksi yang tidak diingini.

Untuk memerangi manifestasi arthrosis sendi, salap seperti itu sempurna:

  1. Sayang. Anda perlu menggabungkan madu cair, gliserin, yodium dan alkohol perubatan dalam perkadaran yang sama. Campuran harus dibancuh selama beberapa jam, selepas itu salap digunakan untuk merawat kawasan yang sakit 2-3 kali sehari.
  2. Mustard. Untuk menyediakan ubat, anda perlu menggabungkan serbuk mustard, madu dan minyak bunga matahari (masing-masing 1 sudu besar). Campuran dipanaskan dalam mandi air sehingga memperoleh konsistensi salap.

Mandi

Dengan arthrosis, hasil yang baik diberikan dengan penggunaan mandi terapi dengan penambahan garam laut, decoctions herba. Mereka melegakan ketegangan, keradangan dan sakit sendi.

Pesakit yang menderita arthrosis disarankan 2-3 kali seminggu untuk mandi air hangat dengan penambahan chamomile, calendula dan tali. Ramuan herba ini merangsang proses metabolik, menenangkan, memperbaiki pertumbuhan semula.

Hirudoterapi

Ia digunakan oleh penyembuh rakyat untuk rawatan dan pencegahan arthrosis. Lintah mengurangkan sakit sendi dan mengurangkan manifestasi gejala ciri lain, memperbaiki keadaan umum pesakit. Untuk mencapai kesan terapeutik, disarankan untuk menggunakan sekitar 5-6 lintah pada sendi yang sakit.

Prosedur fisioterapi

Dalam rawatan arthrosis, prosedur fisioterapi dapat disarankan kepada pesakit:

  • elektroforesis;
  • magnetoterapi;
  • terapi manual;
  • akupunktur;
  • memanaskan badan;
  • balneoterapi.

Oleh kerana setiap teknik mempunyai batasan, untuk mengelakkan kemungkinan kontraindikasi dan menentukan jumlah sesi yang optimum, diperlukan konsultasi dengan doktor yang hadir..

Mandi dan sauna

Ditunjukkan kepada pesakit yang menderita arthrosis sendi. Langkah-langkah ini memungkinkan untuk mengaktifkan peredaran darah, memberi kesan pemanasan, mempercepat proses metabolik pada tisu tulang rawan, melegakan kesakitan dan pembengkakan.

Anda harus menahan diri dari melawat mandi semasa proses keradangan akut pada sendi, dengan penyakit berjangkit, demam.

Tidak digalakkan menyelam ke dalam lubang ais yang sejuk setelah mandi, kerana perubahan suhu secara tiba-tiba tidak akan memberi kesan terbaik pada keadaan sendi yang terkena arthrosis.

Fisioterapi

Aktiviti fizikal yang teratur dan dapat dilaksanakan adalah elemen yang sangat diperlukan dalam rawatan arthrosis sendi di rumah. Set latihan yang optimum dipilih oleh pakar fisioterapi secara individu. Hasil yang baik dengan arthrosis diberikan oleh kelas yoga, berenang, latihan asas.

Gimnastik terapeutik menguatkan sendi, membantu mengembalikan kelenturan, fungsi, aktiviti motor.

Urut

Memperbaiki proses peredaran darah, peredaran mikro, menyediakan pemakanan tisu yang diperlukan, yang sangat diperlukan untuk kemenangan mengatasi arthrosis. Kursus urut boleh diambil oleh doktor, dan di rumah anda boleh melakukan urut sendiri menggunakan teknik mudah:

  • selipar;
  • cahaya bertiup melalui jari yang ditekan;
  • menggosok;
  • mengetuk kawasan yang terjejas.

Tempoh sesi adalah sekitar 10 minit. Penting untuk memantau perasaan anda: urut tidak boleh menyebabkan kesakitan akut.

Pencegahan arthrosis

Untuk mengelakkan patologi sendi, perlu mendengar cadangan perubatan:

  • menjalani gaya hidup sihat;
  • elakkan hipotermia;
  • masuk sukan dan gimnastik;
  • menahan diri dari aktiviti fizikal yang berlebihan;
  • makan dengan betul, seimbang.

Mengubati arthrosis di rumah boleh menjadi sangat berkesan dan produktif. Untuk mencapai hasil yang positif memerlukan pendekatan yang bersepadu dan sistematik.

Arthrosis lutut: boleh sembuh tanpa pembedahan?

Bagaimana memulakan rawatan arthrosis di rumah

Rawatan arthrosis di rumah harus komprehensif, dan, selain terapi ubat tradisional, termasuk pembetulan pemakanan, ubat tradisional, gimnastik dan urut. Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda bagaimana anda dapat merawat sendiri arthrosis sendi lutut yang lebih maju tanpa ubat di rumah..

Perempuan

Kekalahan sendi tangan diperhatikan pada seks yang lebih adil 10 kali lebih kerap daripada pada lelaki. Osteoartritis seperti ini mempunyai struktur keturunan - ia disebarkan melalui saluran ibu. Dan secara amnya, wanita menghadapi arthrosis pada tahap yang lebih besar.

Cara pencegahan?

Jangan angkat berat. Ia juga buruk bagi lelaki, tetapi mereka mempunyai otot dan ligamen yang kuat. Pada wanita, mereka lebih lemah, oleh itu rawan antara artikular mempunyai beban yang lebih besar..

Dari usia empat puluh lima tahun, kerap menjalani sinar-x sistem muskuloskeletal. Sekiranya terdapat sedikit penyempitan ruang sendi dalam gambar, anda perlu memulakan rawatan tanpa menunggu penyakit itu berlanjutan.

Makanan

Rawatan arthrosis di rumah pada tahap apa pun, terutamanya sendi lutut (atau gonarthrosis), mesti dimulakan, pertama sekali, dengan pembetulan pemakanan. Mari bercakap mengenai diet. Adalah perlu untuk mengecualikan sepenuhnya dari diet daging berlemak dan ikan, kaldu kaya, acar, makanan dalam tin, daging asap. Adalah tidak diingini untuk memakan lemon, jeruk, jeruk keprok. Lebih baik menyerah makanan seperti sorrel, lobak, asparagus, bayam, kembang kol, krustasea. Seorang pesakit dengan arthrosis tidak digalakkan meminum minuman berkarbonat, jus serbuk, teh, kopi, bir, dan alkohol yang kuat.

Lebih baik memberi keutamaan kepada makanan tanpa lemak, menggunakan daging tanpa lemak dan produk susu masam. Sebaiknya ganti kentang dengan bijirin (soba, gandum, millet), bukannya gula dan gula-gula - buah kering.

Diet ini harus merangkumi makanan yang tinggi kalsium (susu, keju cottage, badam, keju), vitamin E (terdapat dalam gandum, kacang), dan vitamin B (roti gandum, kacang, soba). Semasa merawat arthrosis sendi lutut, anda perlu menghadkan pengambilan garam.

Untuk penyakit sendi, doktor mengesyorkan memasukkan daging jeli dalam makanan. Ia mengandungi kolagen yang diperlukan untuk membina struktur tulang dan tulang rawan. Gelatin yang dimakan berguna untuk arthrosis, kerana mengandungi chondroprotectors yang memulihkan tisu tulang rawan.

Dengan arthrosis sendi lutut, pesakit perlu memantau berat badan, kerana dengan adanya pound tambahan, beban pada sendi lutut meningkat dan tulang rawan "cepat habis". Anda boleh menurunkan berat badan dengan pengambilan nutrien dan cecair yang betul sekurang-kurangnya 2 liter sehari.

Zaman lanjut

Osteoartritis hampir tidak pernah diperhatikan pada mereka yang belum berumur tiga puluh tahun. Tetapi pada usia tujuh puluh, lesi, misalnya, sendi lutut dikesan sudah pada 30-40% pesakit.

Seiring bertambahnya usia, tubuh kehilangan kelembapan, yang diperlukan untuk keanjalan tulang rawan. Sebagai tambahan, chondrocytes - sel tulang rawan yang bertanggungjawab untuk pemulihannya - mula malas, dan proses pemusnahan tisu tulang rawan menjadi dominan..

Cara pencegahan?

Mereka yang menjalani gaya hidup sihat menghadapi arthrosis kemudian, dan lebih ringan bagi mereka. Ikuti rutin harian, berjalan dengan kerap, mendaftar ke kolam renang. Dapatkan pemeriksaan profesional tepat pada masanya, jangan memulakan penyakit, bahkan yang tidak berkaitan dengan sendi.

Selepas 50 tahun, berguna untuk mengambil ubat yang meningkatkan metabolisme pada sendi - chondroprotectors. Sekiranya tulang rawan rosak, mereka tidak dapat mengembalikannya ke keadaan semula, tetapi kemusnahannya perlahan. Pengambilan profilaksis mereka membolehkan anda menghentikan arthrosis pada peringkat awal. Sudah tentu, kursus ini dapat dijalankan hanya setelah berunding dengan doktor..

Sekiranya arthrosis telah didiagnosis, penting untuk mengurangkan tekanan pada sendi yang terjejas. Barangan rumah yang sederhana akan membantu dengan ini. Tebu. Mengurangkan tekanan pada sendi kaki. Dia mesti sesuai dengan ketinggiannya. Pakai kasut dengan tumit yang paling kerap anda pakai, tegak lurus dengan tangan anda dilanjutkan di sepanjang batang badan anda. Pemegang tongkat harus berada di pangkal ibu jari. Sekiranya kaki kanan anda sakit, anda mesti memegang tongkat di sebelah kiri semasa berjalan, dan sebaliknya. Sokongan dan insole instep. Melegakan kaki dan tulang belakang. Pastikan anda memilihnya secara berasingan, kerana corak kaki berbeza bagi setiap kita. Insole yang dipasang dengan tidak betul boleh membahayakan. Kerusi yang selesa. Ramai orang yang mengalami arthrosis sendi kaki sukar untuk bangun dari posisi duduk. Untuk memudahkan anda, letakkan kerusi di rumah dengan sandaran tangan yang menonjol ke hadapan. Semasa bangun, bersandar pada mereka, meletakkan penekanan utama di pergelangan tangan (dengan arthrosis, sendi tangan sering menderita, jadi anda tidak boleh memusatkan perhatian pada mereka). Berkat ini, berat badan akan diagihkan dan tidak akan jatuh hanya pada kaki dan tulang belakang..

etnosains

Sejak zaman kuno, banyak resipi ubat tradisional turun kepada kita, kerana nenek moyang kita tahu bagaimana merawat arthrosis sendi lutut di rumah dengan berkesan tanpa ubat.

Rawatan arthrosis di rumah, resipi:

1. Di rumah, campurkan madu lebah, yodium, jeli petroleum, alkohol dalam kadar yang sama. Adalah disyorkan untuk menggosok sendi yang sakit dengan campuran yang dihasilkan;

2. Kisar sekeping kapur kecil dan tambahkan kefir biasa ke dalamnya, kemudian kacau sehingga kekenyalan berkrim. Sapukan campuran yang dihasilkan pada sendi lutut, kemudian tutup dengan kerajang, betulkan dengan pembalut dan biarkan semalaman;

3. Untuk mengeluarkan garam berbahaya dari badan, disyorkan untuk minum 1 gelas jus saderi segar atau smoothie pada waktu malam;

4. Jus membantu merawat tahap awal arthrosis kedua-dua sendi lutut (gonarthrosis) di rumah. Telah terbukti bahawa birch sap mengaktifkan proses metabolik dalam badan (termasuk sendi), jadi disyorkan untuk minum satu gelas (lebih baik tiga kali sehari);

5. Untuk rawatan arthrosis sendi lutut secara progresif menggunakan kaedah rakyat di rumah, warna pada daun misai emas digunakan. Untuk menyiapkannya, anda perlu mengambil lima belas daun tanaman (sebaiknya tanpa batang), masukkan ke dalam kuali enamel dan tuangkan 500 ml air mendidih, tutup penutup dan tutup dengan selimut hangat. Hanya setelah infus menjadi sejuk sekiranya diminum selepas makan, 25 ml sehari selepas makan (3 kali);

6. Sakit lutut dapat diatasi dengan daun kubis, disapukan dengan madu. Adalah disyorkan untuk membungkus sakit lutut dan biarkan semalaman;

7. Dengan arthrosis, daun burdock berkesan dalam merawat. Sebaiknya tuangkan di atasnya dengan air mendidih, dan apabila sejuk, sapukan pada sendi yang sakit. Dianjurkan untuk membungkus lutut dengan beg biasa atau selofan, dan biarkan semalaman dengan selendang atau selendang yang hangat.

Dengan bantuan resipi ubat tradisional ini, kami merawat sebarang tahap arthrosis sendi lutut di rumah..

Masalah bahu

Beberapa kecederaan boleh menyebabkan permulaan proses keradangan atau degeneratif pada sendi. Selalunya, sebab berikut menyebabkan arthrosis bahu:

  • tenaga fizikal yang kuat pada sendi bahu di tempat kerja, menyebabkan penggunaan komponennya aktif;
  • mengalami kecederaan bahu;
  • displasia sendi bahu;
  • perubahan pengeluaran hormon;
  • masalah dengan bekalan darah ke tisu artikular, yang membawa kepada kemunculan patologi vaskular;
  • keausan semula jadi tulang rawan, yang khas untuk orang tua.

Yang biasa dalam kes ini adalah proses keradangan, disertai dengan gejala yang menyakitkan. Sebab-sebab lesi ini berbeza, ia boleh dikaitkan dengan trauma, jangkitan atau gangguan kerja sistem tertentu di dalam badan..

Selalunya, untuk penampilan arthritis, pengaruh luaran tambahan diperlukan: tekanan, hipotermia, jangkitan organ, jangkitan melalui luka terbuka, tindak balas imun terhadap jangkitan yang dihasilkan.

Semasa menentukan penyakit, doktor memperhatikan tahap penyakitnya, keluhan utama pesakit dan hasil beberapa pemeriksaan. Ukuran diagnostik utama adalah ujian darah biokimia, yang membantu mengesahkan kehadiran keradangan dan, dalam beberapa kes, untuk menentukan sifatnya..

Kajian penting lain adalah sinar-X, yang membantu menentukan tempat ubah bentuk sendi pada peringkat awal penampilannya..

Bolehkah arthrosis sendi bahu disembuhkan? Dengan adanya arthrosis dua darjah pertama, hanya rawatan konservatif yang digunakan. Dan hanya dengan bentuk penyakit yang rumit, operasi ditetapkan.

Kaedah utama rawatan konservatif:

  • mengambil ubat;
  • rawatan dengan kaedah rakyat;
  • aktiviti fisioterapi;
  • rawatan kebersihan;
  • urut;
  • akupunktur;
  • fisioterapi;
  • makanan khas.

Sebelum memulakan terapi, penting untuk menyediakan sendi yang rosak dengan rehat sepenuhnya, yang jauh lebih mudah dilakukan jika arthrosis tersebar luas di kawasan bahu. Rawatan termudah dianggap sebagai peringkat pertama penyakit ini, ketika perubahan cicatricial belum terjadi, dan tisu masih mengekalkan keupayaan regeneratifnya..

Tetapi dengan adanya bentuk lesi seperti itu, ketidakselesaan, sebagai peraturan, tidak menampakkan dirinya dengan kuat, rasa sakitnya lemah, sehingga pesakit sangat terlambat untuk meminta pertolongan dari doktor. Pada masa akan datang, setelah berakhirnya rawatan, pesakit juga harus mengikuti rejimen yang lebih baik..

Rawatan arthrosis di rumah, gimnastik

Rawatan arthrosis di rumah semestinya merangkumi latihan terapeutik. Satu set sederhana dari beberapa latihan boleh dilakukan walaupun pada arthrosis yang lebih lanjut:

  1. ."Humpty Dumpty". Untuk melakukan latihan ini, anda perlu duduk dengan selesa di atas meja atau kerusi tinggi, kedua-dua kaki harus dilonggarkan dan digantung dengan bebas. Perlu mengayunkan kaki dengan amplitud tidak lebih dari 10 cm. Latihan ini harus dilakukan tanpa ketegangan, sangat mudah selama 10 minit, beberapa kali sehari;
  2. "Atas teratas". Dalam keadaan duduk di atas kerusi, anda perlu meletakkan kedua kaki di atas lantai. Bersandar dengan teliti pada jari kaki, kemudian koyakkan tumit dan tinggikan 10 - 12 cm, tinggalkan posisi ini selama beberapa saat, kemudian turunkan dengan teliti. Sekiranya dua sendi lutut sakit, maka latihan ini dapat dilakukan secara bergantian dengan satu dan kaki yang lain;
  3. "Tamparan-tamparan". Dalam keadaan duduk di atas kerusi, anda perlu meletakkan kedua kaki di atas lantai. Bersandar pada tumit anda dan perlahan-lahan menepuk jari kaki ke lantai. Dalam kes ini, jari kaki tidak boleh turun dari lantai lebih dari 12 cm. Doktor mengesyorkan agar berhenti sebentar antara pergerakan - beberapa saat.

Sekiranya, semasa melakukan latihan ini, seseorang mengalami sakit pada sendi lutut, maka mereka mesti dihentikan..

Gejala

Apabila penyakit itu berkembang, gejala menjadi lebih jelas dan tidak menyenangkan..

Tubuh memberi isyarat pertama kepada seseorang dalam bentuk ketidakselesaan ringan, yang muncul pada lewat petang.

Ini sering dikaitkan dengan keletihan, walaupun pada tahap ini sangat penting untuk berjumpa doktor. Pada peringkat kemudian, tanda ciri muncul:

  • Sakit (sederhana hingga teruk);
  • Keretakan ketika bergerak, yang disebabkan oleh pelanggaran integriti tulang rawan dan penurunan kelancarannya;
  • Rasa kebas dan kekakuan;
  • Pergerakan terhad (lenturan / lanjutan);
  • Deformasi keseluruhan sendi disebabkan oleh perubahan struktur semua tisu penyusunnya.

Arthrosis berjangkit lebih sering menjadi komplikasi penyakit sebelumnya, tetapi kemudian membawa kepada perubahan struktur yang sama.

Senaman lutut

Dengan arthrosis lutut, jenis pukulan utama digunakan: tamparan, melalui telapak tangan atau jari. Di kawasan lutut, ujung saraf diaktifkan dan menyebabkan aliran darah arteri ke sendi yang berpenyakit. Dengan bantuan pukulan melalui jari yang ditekan ke kulit, kesan neuro-refleks diberikan pada tendon, otot anggota bawah, beg sendi, ligamen. Sekiranya jari-jari ditekan dengan kuat ke kulit, maka tenaga hentakan disampaikan lebih lembut dan dengan demikian darah diperah dari kapilari tanpa merosakkan dinding vaskular. Pukulan ke sendi melalui telapak tangan mempunyai kesan neuro-refleks bukan pada lutut itu sendiri, tetapi pada tulang dan tisu berdekatan.


Rawatan arthrosis di rumah

Kajian harus dimulakan dengan mengetuk dengan jari yang ditekan di tempat-tempat di mana orang itu mengalami kesakitan yang paling besar. Semasa mengerjakan sendi lutut, otot perlu dilonggarkan..

Pukulan pada tempurung lutut tidak boleh dilakukan secara langsung, tetapi sedikit dari sisi. Pukulan ke lutut yang sangat sakit harus dilakukan dengan sangat hati-hati dan berhati-hati, dan ketika pemulihan berjalan, mereka harus dipergiat secara beransur-ansur. Mengendalikan sendi lutut dengan arthrosis mungkin disertai dengan kesakitan yang sederhana. Jangan memukul rongga popliteal dari belakang. Selepas beberapa ketukan, anda perlu memukul sendi lutut di sebelah kanan, kiri, depan, belakang, kaki (dalam keadaan lurus dan bengkok).

Penyakit Kashin - Beck: kesukaran dalam diagnosis dan rawatan

Penyakit sendi adalah masalah tertua manusia, yang masih relevan hingga kini.

Di dunia moden, penyakit sendi adalah yang paling biasa dan tidak hanya mempengaruhi orang tua, tetapi generasi muda.

Kedua-dua penyakit yang paling biasa dan penyakit yang jarang berlaku, termasuk penyakit Kashin-Beck, didiagnosis.

Penyakit Urovsky - apa, bagaimana dan mengapa?

Penyakit Kashin-Beck (penyakit Urovskaya, osteoartritis endemik cacat) adalah penyakit yang ditentukan oleh proses distrofik dan degeneratif pada tulang dan tisu sendi, serta perkembangan kontraksi fleksi.

Penyakit ini mendapat namanya berkat Sungai Urov, di mana patologi ini pertama kali dikenal pasti, dan juga sebagai penghormatan kepada doktor Rusia yang menjelaskan secara terperinci perkembangannya.

Sejak kebelakangan ini, patologi paling kerap didiagnosis di Siberia Timur dan Transbaikalia, hari ini pertumbuhannya menurun dengan ketara.

Sebagai peraturan, penyakit Kashin-Beck berkembang pada masa kanak-kanak dan remaja, ketika pertumbuhan dan pembentukan kerangka terjadi, lebih sering diperhatikan pada anak lelaki.

Bagaimana penyakit ini berkembang

Kaedah konservatif lain

Untuk menyembuhkan DOA pada peringkat awal, pesakit mesti mengikuti diet, terutama bagi pesakit yang berlebihan berat badan. Pemakanan yang betul akan membantu menormalkan metabolisme, serta mengurangkan tekanan pada sendi yang terjejas. Orthoses (alat pelindung untuk memasang sendi) juga digunakan untuk tujuan ini..

Gimnastik terapeutik digunakan untuk menguatkan ligamen, otot, ia dilakukan pada tahap remisi (kelemahan gejala). Ini adalah satu set latihan dari posisi berbaring atau duduk. Juga, dengan osteoartritis, disyorkan untuk berenang atau bermain ski..

Urutan baik untuk semua sendi. Setelah menjalani prosedur, bekalan darah ke sendi yang berpenyakit bertambah baik, dan mobiliti bertambah baik..

Juga, pesakit dengan osteoartritis ditunjukkan rawatan sanatorium, yang mempunyai kesan yang baik bukan hanya pada sendi, tetapi juga pada seluruh tubuh. Benar, terapi dapat dijalankan hanya setelah mendapat persetujuan doktor yang hadir dan semasa kelemahan gejala ciri.

Kaedah fisioterapeutik sering digunakan dengan DOA:

  • Terapi gelombang kejut mempercepat pelembutan pertumbuhan tulang pada sendi yang menyebabkan kesakitan.
  • Myostimulation adalah fisioterapi di mana impuls elektrik diterapkan ke kawasan yang terjejas.
  • Sonophoresis adalah prosedur di mana ubat-ubatan menembusi sendi yang terjejas menggunakan ultrasound.
  • Semasa terapi ozon, campuran gas disuntik ke dalam kapsul sendi.

Kaedah rawatan di atas meningkatkan bekalan darah ke kawasan yang terjejas, merangsang metabolisme, dan mendorong pemulihan sendi.

Suntikan asid hyaluronik digunakan apabila NSAID tidak lagi berfungsi atau mereka dikontraindikasikan untuk pesakit. Selepas suntikan, tisu sendi yang rosak ditutup dengan lapisan yang menyerupai cecair sendi. Selepas prosedur, sindrom kesakitan berkurang, bengkak hilang, sambungan tulang meluncur dengan lebih baik.

Di China, DOA dirawat dengan cara yang kompleks: moxibustion, massage, reflexology, herbal steaming of body, wrapping, suntikan, dan lain-lain. Semua prosedur ini membantu menghilangkan sensasi yang menyakitkan, radang, memulihkan pergerakan sendi.

Mekanoterapi dilengkapi dengan gimnastik pemulihan. Teknik ini melibatkan prestasi latihan menggunakan alat dan simulator dengan berat yang melindungi sendi yang terjejas daripada kemusnahan selanjutnya. Mekanoterapi merangsang aliran darah, meningkatkan nada otot.

Terapi ubat

Ramai pesakit tidak tahu doktor mana yang merawat arthrosis. Sebagai peraturan, sakit sendi dirujuk oleh ahli terapi atau doktor keluarga. Selepas pemeriksaan, pakar merujuk pesakit ke pakar bedah ortopedik, reumatologi atau pakar neurologi.

Persoalan sama ada arthrosis dapat disembuhkan dengan bantuan ubat cukup relevan. Ubat hanya akan membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan. Pesakit mesti minum ubat semasa dan selepas operasi untuk melegakan keadaan pesakit.

Untuk melegakan kesakitan dan keradangan, ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) digunakan: Ibuprofen, Ketorolac, Diclofenac, Piroxicam, dan lain-lain. Ubat ini disajikan sebagai tablet, larutan suntikan, gel, salap, suppositori rektum..

Sekiranya NSAID tidak membantu menghilangkan kesakitan dan keradangan, maka pesakit diberi kortikosteroid. Suntikan intra-artikular dengan penyelesaian hormon dapat menghilangkan kesakitan yang teruk. Walau bagaimanapun, glukokortikoid juga tidak dapat digunakan dalam jangka masa yang lama..

Rujukan. Rheumatoid arthritis menyebabkan sakit teruk dan ubah bentuk sendi. Semasa tempoh eksaserbasi penyakit autoimun, Diprospan atau Hydrocortisone (kortikosteroid) diresepkan.

Analgesik digunakan untuk menghilangkan rasa sakit. Untuk tujuan ini, Analgin atau Baralgin digunakan. Ubat penahan sakit tidak melegakan keradangan, tetapi membantu dengan cepat menghentikan sindrom kesakitan.

Antispasmodik, seperti Mydocalm, melegakan kekejangan otot dan melegakan kesakitan.

Rawatan osteoartritis dilakukan dengan chondroprotectors yang merangsang bekalan darah ke kawasan yang rosak, mempercepat pembentukan sel-sel tulang rawan baru, dan memulihkan lapisan tulang rawan. Bahan utama chonroprotectors adalah glukosamin, kondroitin sulfat. Ubat ini boleh didapati dalam bentuk tablet dan kapsul, yang diambil dalam jangka masa yang lama. Kesan terapi muncul selepas 2-8 minggu.

Penting. Tidak masuk akal untuk mengambil chondroprotectors pada arthrosis tahap 3 - 4.

Selalunya, chondroprotectors digabungkan dengan vasodilator yang meningkatkan peredaran darah, melegakan kekejangan kapilari. Gabungan ini mempercepat ketepuan tisu tulang rawan dengan nutrien..

Rawatan arthrosis yang berkesan

Kekalahan sendi oleh arthrosis adalah progresif. Kesakitan, pergerakan yang lemah, dan gejala umum yang tidak menyenangkan meningkat secara beransur-ansur. Tanpa terapi yang tepat dan komprehensif, perubahan tidak dapat dipulihkan dalam bentuk ubah bentuk sendi tulang dan kecacatan berlaku dengan cepat. Rawatan arthrosis yang komprehensif dengan penggunaan ubat khas dan agen bukan farmakologi adalah prasyarat untuk menghentikan pemusnahan sendi dan memulihkan fungsinya.

Apa itu arthrosis dan mengapa ia berlaku

Arthrosis adalah patologi kronik degeneratif-distrofik pada sendi dengan banyak luka pada tisu berdekatan. Ia bersifat progresif, tidak radang, berkembang secara beransur-ansur selama beberapa tahun. Mempengaruhi terutamanya wanita berusia lebih dari 50 tahun.

Penyebab penyakit ini terletak pada kemerosotan tisu tulang rawan, yang disebabkan oleh penuaan semula jadi tubuh, mulai terurai.

Osteoartritis adalah penyakit yang mesti diketahui oleh semua orang mengenai gejala

Proses ini difasilitasi oleh faktor dalaman dan luaran yang tidak baik:

  • keturunan yang lemah;
  • anomali kongenital sistem muskuloskeletal;
  • arthritis yang tidak dirawat dan maju;
  • aktiviti fizikal yang hebat yang berkaitan dengan pekerjaan atau sukan profesional;
  • gangguan autoimun dan metabolik;
  • kecederaan dan pembedahan sendi;
  • berat badan berlebihan dan tabiat buruk;
  • gaya hidup pasif.

Osteoartritis mempengaruhi hampir semua sendi yang bergerak, yang mengalami tekanan paling besar sepanjang hayat - pergelangan kaki, lutut, kawasan paha, siku, bahu, tangan, jari kaki, tulang belakang serviks dan bahkan rahang bawah. Terdapat pemusnahan secara beransur-ansur sendi artikular, disertai dengan kesakitan semasa pergerakan, ubah bentuk luaran, kekejangan otot dan saluran darah, malaise umum.

Penyakit ini menjalani terapi yang kompleks, tanpanya dengan cepat menyebabkan kehilangan prestasi dan kecacatan.

Prinsip rawatan untuk arthrosis

Osteoarthritis, berbeza dengan arthritis, berlaku secara eksklusif dalam bentuk kronik. Oleh itu, jawapan kepada persoalan sama ada mungkin untuk menyembuhkan arthrosis adalah jelas - patologi tidak dapat disembuhkan sepenuhnya. Tetapi berkat terapi penyelenggaraan yang tepat pada masanya dan berterusan, adalah mungkin untuk mencapai pengampunan yang panjang dan stabil. Penting pada tanda pertama untuk berunding dengan doktor (arthrologist, orthopedist, rheumatologist) dan menjalani pemeriksaan, berdasarkan kaedah mana rejimen rawatan yang berkesan dipilih.

Dengan arthrosis, terdapat pemusnahan rawan artikular dan ubah bentuk tisu tulang secara beransur-ansur

Terapi arthrosis mempunyai beberapa tujuan penting:

  • melegakan gejala yang menyakitkan dan ketidakselesaan yang berkaitan;
  • mengembalikan fungsi sendi;
  • mengekalkan mobiliti dan kemampuan bekerja sehingga usia tua;
  • mencegah ubah bentuk tulang dan komplikasi teruk;
  • menstabilkan kesejahteraan umum.

Terlepas dari bentuk penyakit ini, dua pendekatan untuk rawatan digunakan:

  • perubatan (perubatan) - persediaan tindakan simtomatik dan terapeutik dalam bentuk tablet, serbuk, larutan, salap, krim, suntikan intramuskular dan intraartikular;
  • bukan ubat - ubat rakyat dan alternatif, gimnastik pemulihan, diet, pembedahan.

Kompleks teknik dipilih secara individu mengikut gambaran klinikal, tahap penyakit, usia dan kesejahteraan pesakit. Dadah dan prosedur ditetapkan oleh doktor yang hadir berdasarkan hasil diagnostik. Pengubatan sendiri patologi sendi tidak boleh diterima.

Rawatan perubatan arthrosis sendi

Arthrosis sendi pada hampir semua peringkat boleh diterima oleh rawatan konservatif dengan pelbagai ubat. Ubat sistemik dan ubat tempatan digunakan secara langsung di kawasan yang terjejas. Pilihannya bergantung kepada keparahan penyakit dan keparahan gambaran klinikal..

Ubat dari kumpulan farmakologi yang berbeza digunakan:

  • anti-radang dan penghilang rasa sakit;
  • chondroprotectors dan asid hyaluronik;
  • kortikosteroid;
  • vasodilator dan relaksan otot;
  • kompleks vitamin.

Dengan adanya patologi artritis, terapi cukup lama, dan langkah-langkah sokongan ditetapkan secara berterusan.

Penyakit serius seperti arthrosis memerlukan pendekatan bersepadu.

Anti-radang dan penghilang rasa sakit

Non-steroid anti-radang dan penghilang rasa sakit menjadi asas terapi antiarthritic. Mereka diresepkan tanpa mengira bentuk dan tahap kerosakan sendi..

  1. NSAID direka untuk melegakan keradangan dan kesakitan yang sederhana. Tablet dan suntikan digunakan - "Ibuprofen", "Phenylbutazone", "Movalis", "Indomethacin", "Nimesulide". Ubat dalam bentuk salap, gel, krim berkesan pada peringkat awal penyakit ini ("Diklak Gel", "Voltaren Emulgel", "Nise", "Dolgit", "Ketonal", "Fastum").
  2. Analgesik dapat membantu menguruskan kesakitan ringan hingga sederhana. Bantuan simptomatik sekali boleh diberikan oleh "Analgin", "Aspirin", "Pentalgin", "Tylenol".

Dadah dari kumpulan ini diambil dalam jangka pendek kerana terdapat kesan sampingan.

Chondroprotectors dan asid hyaluronik

Apa yang perlu dilakukan dengan arthrosis sekiranya pemusnahan sebahagian tisu tulang rawan? Sebilangan ubat chondroprotective disyorkan untuk menghentikan kemerosotan lengkap sendi. Penyusunnya kondroitin dan glukosamin meningkatkan fungsi dan metabolisme.

Untuk arthrosis sendi kecil, ubat oral dikaitkan:

  • "Don";
  • "Hentikan Arthrosis";
  • Chondroitin;
  • Teraflex;
  • "Struktur".
Chondroprotectors adalah salah satu komponen terpenting dalam rawatan ubat arthrosis

Kawasan lutut dan pinggul dirawat dengan beberapa kursus suntikan intra-artikular:

  • Artradola;
  • Alflutopa;
  • "Sasaran T".

Bantuan tambahan, terutamanya dengan gonarthrosis, dapat diberikan melalui suntikan asid hyaluronik:

  • Ostenil;
  • Fermatron;
  • "Dyuralan";
  • "Segerak".

Natrium hyaluronat mencipta lapisan pelindung pada tulang rawan yang rosak, mengisi kekurangan cecair sinovial, mengurangkan trauma, meningkatkan fungsi motor sendi.

Tidak perlu mengharapkan hasil penyembuhan yang cepat dari ubat-ubatan ini. Digunakan secara eksklusif sebagai terapi penyelenggaraan.

Kortikosteroid

Hormon kortikosteroid ditunjukkan dalam kes kesakitan dan keradangan yang teruk. Selalunya digunakan pada 3-4 peringkat penyakit kerana tidak berkesan kumpulan ubat sebelumnya.

Ubat hormon dalam bentuk tablet dan suntikan intra-artikular ditunjukkan:

  • "Hidrokortison";
  • "Prednisolone";
  • "Diprospan";
  • "Celeston";
  • "Metipredom";
  • "Triamcinolone".

Tidak lebih daripada tiga suntikan dibenarkan setiap tempoh rawatan. Dengan gambaran klinikal yang baik, hasil positifnya berlangsung selama beberapa bulan.

Dalam kes yang teruk dan keberkesanan rawatan yang rendah dengan ubat anti-radang bukan steroid, kortikosteroid digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan radang

Vasodilator dan relaksan otot

Lesi artritis sering menyebabkan kemerosotan peredaran darah tempatan, kekejangan otot dan saluran darah, dan menyebabkan kesesakan..

Untuk meningkatkan aliran darah, melegakan hipertensi otot, dan memudahkan pergerakan:

  • ubat vasodilating ("Theonikol", "Pentilin", "Trental", "Pentoxifylline");
  • relaksan otot ("Baclofen", "Sirdalud", "Midocalm", "Miaxil", "Tolperil").

Ubat yang disenaraikan tidak selalu diperlukan, hanya jika proses degeneratif-distrofik merebak ke tisu berdekatan. Rawatan dijalankan dengan berhati-hati, dengan dos yang ketat dan pengawasan perubatan yang berterusan.

Kompleks vitamin

Untuk meningkatkan metabolisme sel pada sendi, disarankan untuk mengambil vitamin. Unsur surih yang berguna menghentikan pemusnahan tisu tulang rawan, mencegah komplikasi teruk, mengurangkan kekerapan kambuh dan menormalkan keadaan umum.

Dengan tujuan pencegahan dan pemeliharaan, kompleks vitamin ditetapkan:

  • "Centrum" - mengandungi lebih daripada 20 vitamin dan mineral yang diperlukan untuk pembentukan tisu otot dan tulang;
  • Milgamma adalah ubat neurotropik dengan satu set vitamin B (B1, B6, B12);
  • Berocca Plus - kompleks vitamin 8 B dengan penambahan kalsium, magnesium dan zink;
  • "Kalcemin" adalah penyediaan mineral dan vitamin dengan kandungan kalsium yang tinggi, yang bertindak sebagai bahan binaan untuk tisu tulang.

Ubat dari kumpulan ini meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pelbagai penyakit, aktiviti mental dan fizikal, dan mencegah kekurangan vitamin.

Mengambil ubat tersebut dalam kombinasi dengan chondoprotectors meningkatkan keberkesanannya

Terapi bukan ubat

Pendekatan bebas dadah adalah komponen yang sama pentingnya dalam rawatan arthrosis sendi. Teknik bantu didasarkan pada pencapaian perubatan tradisional dan alternatif, serta pada perkara-perkara sederhana dan pada masa yang sama berkesan, seperti pemakanan yang betul dan aktiviti fizikal yang sederhana..

Di kompleks mereka:

  • mempercepat pemulihan;
  • memanjangkan tempoh pengampunan;
  • mencegah komplikasi;
  • meningkatkan kesejahteraan keseluruhan.

Dalam kes yang melampau, pembedahan digunakan untuk mengekalkan mobiliti..

Cara merawat arthrosis - resipi rakyat

Perubatan tradisional mempunyai sebilangan besar resipi untuk semua bentuk dan peringkat arthrosis. Mereka didasarkan secara eksklusif pada penggunaan bahan semula jadi dari tumbuhan dan haiwan. Ubat disediakan di rumah dari produk yang tidak asing lagi bagi pengguna, sementara sangat mudah dan berpatutan.

Terlepas dari penyetempatan patologi artikular, kaedah berikut akan membantu:

  1. Memampatkan dari daun burdock, kubis putih, aloe. Basuh daun segar dan tumbuk sedikit untuk mengeluarkan jus. Sapukan pada waktu malam ke tempat yang sakit.
  2. Kompres akar halia untuk pemanasan dan merangsang peredaran darah. Parut akarnya, balut pada sendi yang sakit dengan kain bersih.
  3. Mandi dengan larutan garam soda untuk anggota badan. Campurkan 3 sudu besar baking soda dan sodium chloride, larutkan dalam air pada suhu 40 darjah. Pegang lengan atau kaki di dalam lembangan selama 15-20 minit, bungkus dalam kehangatan.

Perubatan tradisional adalah tambahan kepada rawatan utama arthrosis

  • Menggosok madu dan mumia. Sediakan campuran 1 sudu teh mumia dan 100 g madu asli. Gosokkannya ke kawasan yang menyakitkan dengan gerakan urut ringan.
  • Kompres tanah liat biru. Larutkan serbuk kering ke dalam air, sapukan pada sehelai kain katun, sapukan pada sendi selama 2 jam, dibalut dengan pembalut dan filem.
  • Merebus dandelion. 2 sudu kecil rebus daun dandelion kering dan akar dalam segelas air dalam mandi air selama 10 minit, bersikeras hingga sejuk. Minum ubat untuk 1/3 sudu besar. 3 kali sehari.
  • Ubat-ubatan rakyat membantu mengatasi gejala yang menyakitkan dan meredakan perjalanan arthrosis, tetapi mereka tidak menggantikan ubat-ubatan.

    Kaedah perubatan Tibet untuk sendi

    Lelaki dan penyembuh perubatan Tibet memberikan peranan utama kepada teknik fisioterapi dan manual.

    Pertimbangkan beberapa kaedah yang paling berkesan untuk merawat arthrosis:

    • refleksologi (akupunktur, akupunktur) - kesan pada titik aktif biologi pada tubuh manusia melalui pengenalan jarum nipis khas, digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan metabolisme pada tisu;
    • acupressure (akupresur) - mengurut dengan menekan titik-titik tertentu badan, yang bertanggungjawab untuk kesihatan setiap organ atau kawasan individu;
    • urut vakum - dengan bantuan tin atau alat khas, kesan yang diarahkan dilakukan pada kawasan patologi, yang meningkatkan peredaran darah, saliran limfa, menghilangkan kesesakan;
    • terapi batu - urut dengan batu panas yang berasal dari gunung berapi, meningkatkan aliran nutrien dan oksigen ke tisu, merangsang proses metabolik.

    Sebagai hasil daripada penerapan prosedur Tibet, perubahan degeneratif-distrofik pada sendi diperlahankan, pertumbuhan semula jadi diaktifkan, dan pemulihan umum tubuh berlaku..

    Sebagai tambahan kepada perubatan tradisional, pendekatan berkesan untuk rawatan arthrosis ditawarkan oleh orang Tibet

    Rawatan sel stem untuk arthrosis

    Terapi sel adalah cara baru untuk memulihkan struktur sendi menggunakan sel induk yang mencetuskan proses regeneratif pada tulang rawan. Bahan autologis (sendiri) pesakit, yang diasingkan dari tisu adiposa, sumsum tulang atau darah tali pusat, digunakan sebagai "ubat". Kadang kala bahan penderma dari saudara atau sel janin yang digugurkan diambil.

    Prosedurnya adalah seperti berikut:

    1. Bahan yang dikumpulkan dihantar ke makmal untuk mengembangkan sel induk. Prosesnya berlangsung dari 7 hari hingga 2 bulan.
    2. Bahan siap disuntik ke dalam sendi secara invasif atau pembedahan. Kursus ini dipilih secara individu, boleh berlangsung dari 10 hari hingga beberapa bulan.

    Hasil positif dapat dilihat selepas prosedur pertama. Sensasi menyakitkan menurun, mobiliti bertambah baik. Secara beransur-ansur, struktur tulang rawan dipulihkan, metabolisme menormalkan, dan sendi tumbuh semula sepenuhnya. Kesan terapi berlangsung sehingga 5 tahun. Rawatan mengelakkan pembedahan pada peringkat awal, dalam kes lanjut tidak berkesan.

    Pemakanan yang betul

    Keadaan sistem muskuloskeletal sangat bergantung pada metabolisme dalam badan. Diet yang seimbang dapat menormalkan metabolisme dan meningkatkan kesihatan sendi. Semasa rawatan arthrosis, atau lebih baik selamanya, disarankan untuk mematuhi diet khas.

    Diet harian harus mengandungi:

    • arnab, ayam, daging kalkun sebagai sumber protein yang penting;
    • sayur-sayuran dan buah-buahan yang tinggi serat dan vitamin (zucchini, kembang kol, epal, pisang, hadkan buah sitrus);
    Pembetulan berat badan adalah salah satu cara untuk mengurangkan beban pada sendi secara signifikan dan melambatkan perkembangan arthrosis
    • ikan laut yang mengandungi asid lemak omega-3 (tuna, ikan kod, salmon);
    • soba, beras, oatmeal, pasta gandum durum;
    • produk tenusu yang kaya dengan kalsium (kefir, yogurt, keju kotej rendah lemak);
    • kekacang, kacang, dedak;
    • biji rami, zaitun, minyak bijan;
    • daging jeli (jeli) berdasarkan kaldu tulang dan gelatin, menambah simpanan kolagen.

    Dari produk yang dicadangkan, anda boleh memasak pelbagai hidangan kukus yang enak dan enak, bakar di dalam ketuhar, rebus atau rebusan. Jangan makan makanan goreng.

    Untuk faedah bersama, elakkan:

    • daging berlemak dan sosej;
    • pastri dan gula-gula yang kaya;
    • pemeliharaan rumah dan kedai;
    • produk separuh siap dan makanan segera;
    • susu keseluruhan;
    • garam meja;
    • minuman beralkohol.

    Dengan lesi artritis pada bahagian bawah kaki, perlu memantau berat badan dan mencegah kegemukan agar tidak menimbulkan tekanan tambahan pada kaki yang sakit. Sebaiknya minum sekurang-kurangnya 2 liter air bersih setiap hari. Pemakanan harus seimbang dan teratur.

    Cara menyembuhkan arthrosis dengan senaman

    Latihan terapeutik untuk arthrosis membantu memulihkan mobiliti sendi, memperluas jangkauan gerakan, dan mencegah ubah bentuk yang teruk. Ia digunakan untuk semua bentuk patologi artikular semasa pengampunan..

    Latihan fisioterapi untuk arthrosis adalah cara untuk memperbaiki peredaran darah di kawasan sendi yang terjejas, serta menguatkan otot

    Bergantung pada penyetempatan, pelbagai latihan khas telah dikembangkan:

    1. Arthrosis pergelangan kaki
      • urut perlahan setiap jari kaki secara berasingan, bergerak secara perlahan ke kawasan kaki;
      • duduk di atas kerusi, angkat sedikit kaki anda dan putar kaki perlahan-lahan berlawanan arah jarum jam;
      • dari kedudukan sebelumnya, tarik kaus kaki dari anda dan ke arah anda.
    2. Sendi pinggul
      • jongkok pada sudut yang betul, tanpa mengangkat tumit dari lantai;
      • dari kedudukan berdiri, buat kaki berayun lebar berulang-alik;
      • lakukan dalam posisi terlentang latihan "Basikal" dan "Gunting" yang diketahui oleh semua orang dari kurikulum sekolah.
    3. Arthrosis lutut
      • berlutut, duduk di tumit dan bangkit, meluruskan punggung;
      • senaman yang disebutkan "Basikal" sama berguna untuk lutut;
      • sambil berdiri, luruskan, tutup kaki, lakukan gerakan bulat dengan lutut ke kedua arah;
      • perlahan-lahan bergerak di sekitar apartmen di sebuah jongkok, yang disebut "angsa gait";
    4. Dengan kerosakan pada tangan dan jari
      • buat pergerakan bulat dengan pergelangan tangan ke arah yang berbeza;
      • dengan tangan yang terulur, tekan dan lepaskan penumbuk dengan kuat, melebarkan jari anda seperti kipas;
      • putar objek bulat (bola) di tangan anda, putar ke arah yang berbeza.
    Latihan untuk rawatan arthrosis dipilih secara individu untuk setiap pesakit oleh doktor yang hadir dan pakar dalam latihan fisioterapi
    1. Kawasan bahu dan siku
    • putar bahu ke belakang dan ke belakang tanpa membengkokkan tangan ke siku;
    • dari kedudukan berdiri, rentangkan lengan ke atas, seolah-olah cuba mencapai siling;
    • bengkokkan dan lepaskan lengan anda di siku, meregangkannya di hadapan anda, telapak tangan ke atas.

    Gimnastik di rumah harus dilakukan dengan berhati-hati, mendengar reaksi badan. Sekiranya terdapat kesakitan yang teruk dan keadaannya bertambah buruk, anda harus berhenti bersenam. Sebarang senaman hanya dibenarkan dengan kebenaran doktor.

    Operasi

    Campur tangan pembedahan adalah kaedah ekstrem untuk merawat arthrosis. Petunjuk langsung untuk operasi adalah kecekapan rendah terapi konservatif, kemerosotan keadaan sendi yang cepat dan kesejahteraan. Dengan ubah bentuk sendi tulang yang ketara dan kehilangan mobiliti, pembedahan adalah satu-satunya kaedah yang bermanfaat.

    Jenis operasi berikut digunakan bergantung pada keadaan sendi:

    • arthroscopy adalah manipulasi invasif minimum yang melibatkan pengenalan alat ke rongga artikular untuk menghilangkan tulang rawan yang rosak atau serpihannya, serta mendiagnosis dan merawat perubahan patologi;
    • arthroplasty - penggantian separa dan pemodelan permukaan artikular dengan pengenaan spacer di antara mereka yang terbuat dari bahan buatan atau tisu pesakit sendiri;
    • cheilectomy - pembedahan pemeliharaan sendi, di mana pertumbuhan tulang dan tulang rawan dikeluarkan;
    • endoprosthetics - operasi radikal untuk menggantikan sendi yang tidak berfungsi dengan implan buatan yang mengembalikan pergerakan selama bertahun-tahun;
    • arthrodesis - pembedahan imobilisasi sendi untuk peleburan tulang lengkap sekiranya tidak mungkin prostetik.

    Selalunya, pembedahan adalah satu-satunya kaedah yang dapat memanjangkan usia aktif pesakit, mengelakkan kecacatan.

    Kesimpulannya

    Jawapan untuk soalan "Bolehkah arthrosis dirawat?" diterima - penyakit ini tidak dapat disembuhkan kerana proses kronik, tetapi berjaya ditangani dengan terapi yang kompleks. Gabungan kaedah perubatan dan bukan ubat yang betul membolehkan anda mencapai pengampunan jangka panjang, menyingkirkan gejala yang tidak menyenangkan, dan mengekalkan mobiliti sendi selama bertahun-tahun. Penting untuk memulakan rawatan tepat pada waktunya dan sentiasa memantau kesihatan anda..