Cara merawat keseleo di kaki?

Artritis

Selalunya, keseleo pada ligamen dan otot kaki berlaku selepas kecederaan, lebam atau kehelan pergelangan kaki. Ini berlaku ketika bergerak di permukaan yang tidak rata atau licin, atau mungkin disebabkan oleh peningkatan tekanan pada kaki ketika melompat dari ketinggian yang tinggi. Setelah meregang, seseorang terganggu oleh gejala ciri: kaki membengkak, sakit teruk dan akut muncul. Pemulihan berlaku di bawah pengawasan doktor, tetapi jika terdapat ligamen yang terkoyak, anda tidak boleh melakukan tanpa pembedahan.

Apakah sebab-sebab pelanggaran tersebut?

Keseleo di kaki sering dikaitkan dengan kecederaan atau kehelan anggota bawah. Sendi pergelangan kaki mempunyai struktur yang kompleks, dan salah satu kumpulan alat ligamen, yang terletak di sepanjang pergelangan kaki, sangat rentan terhadap kecederaan dan keseleo. Kecederaan atau pergelangan kaki boleh disebabkan oleh faktor berikut:

  • beban berlebihan pada anggota bawah;
  • terlibat dalam sukan angkat berat;
  • meletak pergelangan kaki;
  • berat badan yang besar;
  • memakai kasut bertumit tinggi secara berterusan;
  • anomali kongenital struktur sistem muskuloskeletal.
Kembali ke senarai kandungan

Gejala khas

Sekiranya seseorang berjaya meregangkan ligamen, dia segera mula bimbang akan sakit akut yang memancar dari tumit dan ke atas. Tumor terbentuk di tempat kecederaan, kerana pergerakan anggota badan terhad. Dengan pendarahan dalaman, hematoma terbentuk, peningkatan suhu diperhatikan secara tempatan, kulit menjadi kemerahan. Sekiranya ligamen di kaki robek, orang itu tidak boleh berjalan.

Pertolongan cemas

Doktor harus merawat keseleo radas ligamen selepas ujian diagnostik. Tetapi sebelum ambulans tiba, mangsa, yang memusingkan kakinya, memerlukan pertolongan. Pertolongan cemas untuk meregangkan ligamen kaki terdiri daripada peringkat berikut:

  • Pertama sekali, anda perlu menanggalkan kasut, kerana jika kaki sangat bengkak, ia tidak akan berfungsi untuk melepaskannya.
  • Sekiranya anda bimbang tentang gejala sakit yang kuat, anda boleh memberi pil sakit, misalnya, "Nimesulide", "Ibuprofen". "Nurofen" juga akan membantu dengan keseleo.
  • Anggota badan tidak bergerak menggunakan bahan yang ada atau tayar khas.
  • Kompres sejuk digunakan pada kawasan yang terjejas untuk melegakan bengkak dan menghilangkan rasa sakit.
Kembali ke senarai kandungan

Apa yang perlu dilakukan di rumah dengan kaki yang terseliuh?

Sekiranya diagnosis menunjukkan kerosakan yang tidak ketara tanpa pecah, keseleo pergelangan kaki dirawat di rumah. Doktor menetapkan ubat dan salap yang akan membantu menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dan mempercepat proses pemulihan. Sebagai tambahan kepada terapi ubat, rawatan ligamen dilakukan dengan bantuan latihan, prosedur fisioterapi, urut. Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat juga dibenarkan.

Dadah

Untuk menghilangkan keradangan dan pembengkakan dengan cepat, ubat anti-radang bukan steroid diresepkan secara lisan atau melalui suntikan:

  • Nurofen;
  • "Nimesil";
  • Ibuprofen;
  • "Nise";
  • "Tempalgin".

Ejen vasostimulating akan membantu menormalkan peredaran darah di kawasan yang terjejas:

  • "Phlebodia";
  • Venolan;
  • Fitoven.

Salap anti-radang mempunyai kesan analgesik. Untuk menyembuhkan masalah dengan cepat akan membantu:

  • "Gel Diklak";
  • "Gel fastum";
  • Voltaren.

Sekiranya hematoma terbentuk semasa peregangan, salap akan membantu menghilangkannya:

  • Troxevasin;
  • Lyoton;
  • Troxerutin;
  • salap heparin.
Setelah menghilangkan bengkak, anda boleh menggunakan salap Kapsikam.

Apabila bengkak mula hilang, setelah berunding dengan doktor, rawatan di rumah dapat diteruskan dengan bantuan pemanasan agen luaran, misalnya, seperti:

  • Finalgon;
  • Dolobene;
  • "Kapsikam".

Untuk menguatkan ligamen dan memulihkan fungsi sendi dengan cepat, dalam tempoh akut adalah penting untuk membatasi pergerakan anggota badan sebanyak mungkin.

Kursus terapi senaman dan senaman harian

Latihan boleh dilakukan sambil meregangkan kaki seawal 3-4 hari selepas kecederaan, terutamanya jika anda merasa lemah dan pergerakan terhad di pergelangan kaki. Setiap pagi setelah bangun tidur, disarankan untuk melakukan latihan berikut:

  • putaran ke arah yang berbeza;
  • lenturan kaki di sendi bolak-balik;
  • pergerakan pantas jari kaki.

Dengan bantuan ahli fisioterapi, perlu memilih kursus terapi senaman yang akan membantu:

  • melegakan kesakitan dan bengkak;
  • menormalkan fungsi sendi;
  • melatih otot;
  • memperbaiki peredaran darah.
Kembali ke senarai kandungan

Fisioterapi dan urut

Apabila keadaannya dinormalisasi dan tempoh akut telah berlalu, disarankan menjalani kursus fisioterapi. Berkat kaedah rawatan ini, kita dapat menormalkan peredaran darah di kawasan yang terjejas, dan tisu-tisu akan mulai sembuh dan tumbuh semula dengan lebih aktif. Fisioterapi merangkumi prosedur berikut:

  • fonoforesis, di mana ubat "Hydrocortisone" diberikan;
  • elektroforesis dengan persiapan Ca;
  • pemanasan laser;
  • magnetoterapi;
  • UHF.

Urut manual juga membantu dalam pemulihan, meningkatkan penyembuhan ligamen yang rosak dengan cepat. Prosedur ini dibenarkan dilakukan setelah mengurangkan gejala edema dan kesakitan. Doktor yang akan melakukan manipulasi mesti mengetahui diagnosisnya. Pada mulanya, pergerakan urut dilakukan dengan teliti. Selepas 2-3 sesi menggosok, menepuk dan mengetuk menjadi lebih kuat. Keadaan utama adalah bahawa tidak ada rasa sakit dan ketidakselesaan semasa prosedur..

Ubat-ubatan rakyat

Sebagai prosedur sampingan, sebagai tambahan kepada kaedah tradisional, anda boleh menjalankan rawatan dengan kaedah rakyat. Semua resipi dan kaedah penggunaannya mesti dipersetujui dengan doktor, kerana penggunaan yang tidak betul dapat menimbulkan akibat negatif. Adalah disyorkan untuk menggunakan ubat-ubatan rakyat untuk meregangkan pergelangan kaki dan alat ligamen:

Untuk menyediakan aplikasi, daun aloe dihancurkan.

  • Losyen bawang. Potong bawang besar hingga haluskan. Masukkan 1 sudu besar ke gruel yang telah siap. l. sayang, campurkan semuanya dengan baik. Letakkan produk siap pada kain yang terbuat dari bahan semula jadi, pasangkan ke pergelangan kaki. Betulkan bahagian atas dengan polietilena dan letakkan kaus kaki wol.
  • Aplikasi lidah buaya dengan minyak buckthorn laut. Kisar daun besar tanaman, tambah 2-3 tetes minyak. Sapukan kompres ke kawasan yang rosak semalaman, lekapkan dengan pelekat dan pembalut.

Kompres sedemikian membantu melegakan bengkak dan menghilangkan rasa sakit. Untuk menormalkan peredaran darah, disarankan menggunakan kompres vodka pada kaki setiap hari. Prosedur dijalankan mengikut algoritma berikut:

  1. Sediakan air suam untuk mandi kaki dengan menambahkan 2-3 genggam garam laut.
  2. Kukus kaki selama 10-15 minit.
  3. Lap kering, kemudian balut anggota badan yang sakit dengan kain kapas yang direndam dalam vodka.
  4. Betulkan segalanya dengan pelekat, pasangkan kaus kaki hangat di atasnya.

Anda boleh menggunakan ubat-ubatan rakyat lain untuk keseleo pada sendi pergelangan kaki:

Untuk menyediakan salap, daun burdock mesti dicincang.

  • Salap lemak kambing dan burdock. Lunak 2 sudu besar dalam mandian wap. l. lemak. Basuh dan cincang burdock. Satukan bahan, kemudian masukkan 4 ulas bawang putih parut lagi. Oleskan produk setiap hari di kawasan yang terjejas, lebih baik semalaman, sehingga bahan yang termasuk dalam salap dapat diserap sepenuhnya ke dalam kulit.
Kembali ke senarai kandungan

Apabila operasi diperlukan?

Sekiranya integriti ligamen pergelangan kaki terjejas, doktor memutuskan rawatan pembedahan, di mana tisu yang hancur dipulihkan dengan jahitan. Jenis operasi ditentukan oleh doktor selepas ujian diagnostik. Terapi pembedahan dilakukan 1.5 bulan setelah kecederaan, kerana manipulasi pembedahan sejurus selepas kecederaan menyebabkan komplikasi dalam bentuk kontraktur. Pakar bedah menjahit ligamen yang rosak atau menjahit hujung tulang. Tisu yang rosak dikeluarkan jika perlu.

Pencegahan

Menguatkan otot betis adalah penting untuk mengelakkan peregangan ligamen pergelangan kaki. Setelah cedera, disarankan untuk memperhatikan kasut yang harus dipakai setiap hari. Sekiranya tidak selesa, dengan kasut tumit tinggi atau tidak sesuai dengan ukuran, anda harus mengubahnya, lebih mengutamakan model ortopedik.

Juga penting untuk mengawal berat badan, dan jika melebihi norma sebelum kerosakan pada ligamen, penting untuk menurunkan berat badan kembali normal semasa dan selepas rawatan. Ia mudah dilakukan dengan pemakanan yang betul, senaman teratur dan gaya hidup aktif. Sekiranya anda menurunkan beban di bahagian bawah kaki, mengelakkan kecederaan dan lebam yang serius, mungkin untuk mengelakkan keseleo berulang atau pecahnya ligamen pergelangan kaki..

Ligamen kaki terseliuh: rawatan, sebab, gejala, apa yang perlu dilakukan ketika terseliuh

Meregangkan ligamen kaki adalah pelanggaran sebahagian atau keseluruhan integriti mereka akibat kecederaan. Pada masa kecederaan, sakit teruk dan akut berlaku, dan seterusnya, edema radang dan hematoma terbentuk. Untuk peregangan ringan, kaedah rawatan konservatif digunakan - penggunaan salap dan gel, fisioterapi, memakai alat ortopedik. Dan pesakit dengan kecederaan ligamen yang serius disiapkan untuk pembedahan.

Apakah punca regangan

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

"Sprain" adalah istilah umum yang salah memahami kerosakan ligamen. Kabel tisu penghubung yang kuat ini tidak elastik. Di bawah pengaruh beban melebihi kekuatan akhir ikatan, pecah berlaku, dan bukannya peregangan gentiannya. Mekanisme kecederaan kaki berbeza:

  • jurang putaran. Punca kerosakan pada ligamen adalah putaran kaki yang tajam ke dalam semasa kaki dan badan bergerak ke hadapan. Kecederaan seperti ini sangat biasa berlaku ketika berjalan di permukaan yang licin atau tidak rata dan juga berlaku semasa berjoging;
  • berpusing. Pada masa putaran kaki yang tidak wajar, ligamen ditarik, yang, dengan latar belakang ketidakseimbangan, memprovokasi pecahnya. Jalur tisu penghubung luar lebih kerap rosak, yang terdedah kepada peningkatan beban.

Hipermobiliti sendi, memakai kasut bertumit tinggi, kecederaan buku lali sebelumnya, senaman fizikal yang berlebihan, berat badan yang berlebihan boleh menyebabkan keseleo ligamen. Proses keradangan atau merosakkan-degeneratif pada kaki, yang disebabkan oleh arthritis, arthrosis, tendovaginitis, sinovitis, dapat menimbulkan trauma.

Gejala trauma

Gejala utama keseleo kaki adalah rasa sakit, batasan pergerakan, bengkak dan lebam. Mereka tidak muncul dengan segera, tetapi secara beransur-ansur. Pada mulanya, ada rasa sakit yang tajam, yang meningkat ketika berusaha bersandar pada kaki. Secara beransur-ansur, keparahannya berkurang, tetapi setelah beberapa jam, edema keradangan terbentuk. Ia memampatkan ujung saraf sensitif, memprovokasi kesakitan berterusan di kaki. Selepas penyerapan semula edema, hematoma warna ungu gelap terbentuk, yang berterusan selama seminggu. Sel darah dari saluran darah yang rosak perlahan-lahan hancur. Oleh itu, warna lebam juga berubah - menjadi kuning kehijauan.

Regangan ringan

Untuk kerosakan ringan, pecahan sebilangan kecil serat adalah ciri. Kesakitan hanya berlaku pada saat kecederaan, dan kemudian intensitasnya berkurang dengan cepat. Selepas beberapa jam, sedikit pembengkakan terbentuk di kawasan ligamen, dan hematoma, jika berlaku, ringan. Mangsa merasa sakit ketika berehat di kaki, tetapi boleh bergerak tanpa sekatan.

Regangan sederhana

Diagnosis sedemikian dibuat kepada mangsa apabila kira-kira 50% serat pecah. Secara klinikal, kerosakan pada kaki ditunjukkan oleh rasa sakit akut yang meningkat ketika cuba mengambil langkah. Seseorang boleh bergerak secara bebas, lemas dan jarak pendek. Selepas kira-kira 5 jam, kaki membengkak, yang seterusnya menyekat pergerakan. Beberapa hari kemudian, lebam besar berlaku di tempat edema..

Regangan yang teruk

Kecederaan tinggi - pecah sebahagian besar serat atau pemisahan lengkap dari pangkal tulang. Semasa cedera, bukan sahaja sakit menusuk berlaku, tetapi kerengsaan jelas terdengar. Ia menyerupai suara yang berlaku ketika tongkat kering yang kering pecah. Rasa sakit mereda sedikit, meningkat dengan pembentukan edema di seluruh kaki, dan kadang-kadang di bahagian bawah pergelangan kaki. Hematoma yang dihasilkan juga tidak dilokalisasi di lokasi ligamen yang koyak, tetapi merebak ke permukaan tumit dan permukaan kaki. Mangsa tidak dapat bersandar pada kaki kerana sakit dan kehilangan kestabilan kaki.

Diagnostik

Fraktur periartikular dan intraartikular dapat disamarkan di bawah gejala kerusakan ligamen tahap keparahan sederhana dan tinggi. Oleh itu, sinar-X diambil untuk mengecualikan kerosakan pada struktur tulang. Kajian ini juga bermaklumat dengan pemisahan lengkap ligamen dari pangkal tulang. Di kawasan lampiran mereka, serpihan terpisah yang terbaring dapat dilihat dengan baik. Plat nipis seperti itu adalah bahagian tulang, terkoyak dengan serat tali tisu penghubung.

MRI dan CT dilakukan untuk menentukan keparahan kecederaan, untuk mengecualikan kerosakan pada tisu tulang rawan, dan untuk menilai keadaan saluran darah. Arthroscopy biasanya digunakan ketika sukar untuk membuat diagnosis yang pasti.

Pertolongan cemas

Selalunya, pertolongan cemas yang diberikan tepat pada masanya dan betul mengelakkan campur tangan pembedahan. Pelepasan edema keradangan yang cepat dapat mengelakkan kecederaan pada tisu lembut, pemampatan ujung saraf, kerosakan pada saluran darah kecil.

Tahap pertolongan cemas kepada mangsaPenyediaan pertolongan cemas yang betul
ImobilisasiMangsa hendaklah diletakkan di permukaan yang keras dengan kaki diangkat sehingga kaki sedikit lebih tinggi daripada dada. Untuk melakukan ini, letakkan roller atau bantal di bawah pergelangan kaki.
Pembetulan sendiUntuk melumpuhkan kaki, perlu membuat serpihan dari bahan yang ada di tangan. Sekiranya tidak ada kemahiran, anda boleh melekatkan kaki ke lutut dengan pembalut elastik atau pembalut mampatan khas
Kompres sejukSejurus selepas kecederaan pada ligamen, sejuk harus digunakan pada kaki: selama 10 minit, beg plastik dengan ketulan ais dibungkus dengan kain tebal digunakan. Anda perlu mengulangi prosedur setiap jam. Sekiranya tidak ada ais, maka sepotong daging beku, beg dengan campuran sayur-sayuran akan berjaya.
Mengambil ubatUntuk menghilangkan rasa sakit, perlu memberi pil pil anti-radang bukan steroid (NSAID) kepada mangsa, misalnya, Nise, Ketorol, Diclofenac

Rawatan regangan

Setelah memberikan pertolongan cemas, anda perlu membawa mangsa ke bilik kecemasan. Taktik terapeutik bergantung pada keparahan kecederaan. Sekiranya sebahagian besar serat ligamen terkoyak, campur tangan pembedahan ditunjukkan. Dalam semua kes lain, rawatan dijalankan di rumah..

Ubat

Untuk menghilangkan kesakitan akut, diamalkan pemberian NSAID intramuskular (Movalis, Ortofen, Ketorolac). Tetapi lebih kerap, untuk meningkatkan kesejahteraan mangsa, cukup menggunakan tablet Nimesulide, Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen, Celecoxib.

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Sensasi menyakitkan berterusan selama seminggu. Tetapi mereka dinyatakan dengan lemah, jadi anda boleh menyingkirkannya dengan bantuan NSAID untuk aplikasi tempatan ke kaki. Ini adalah gel dan salap Fastum, Voltaren, Artrozilen, Dolgit.

Untuk penyerapan semula hematoma dengan cepat, agen luaran dengan aktiviti venoprotektif digunakan - Lyoton, Troxevasin, Troxerutin, Heparin.

Fisioterapi dan urut

Rawatan fisioterapi untuk keseleo digunakan semasa fasa pemulihan untuk memendekkan masa pemulihan ligamen yang rosak. Pesakit diberikan 5-10 sesi magnetoterapi, terapi laser, terapi UHF, terapi gelombang kejutan. Aplikasi dengan parafin dan ozokerite, elektroforesis atau fonoforesis dengan vitamin B, chondroprotectors, larutan garam kalsium juga digunakan.

Prosedur urut hanya boleh dimulakan setelah ligamen yang koyak benar-benar menyatu. Urut vakum klasik, akupresur, vakum yang paling berkesan.

Beberapa minggu selepas kecederaan pada kaki, pesakit disyorkan untuk memulakan terapi fizikal, tetapi hanya jika integriti ligamen dipulihkan sepenuhnya. Latihan berikut paling berkesan untuk kecederaan seperti itu:

  • berjalan di bahagian luar kaki;
  • menggulung objek bulat dengan sol, misalnya, sebotol air;
  • pergerakan putaran kaki;
  • mencengkam jari kaki dan memegang objek kecil;
  • bergolek dari tumit ke hujung kaki dan belakang.

Pada musim panas, berguna untuk berjalan di rumput, pasir, kerikil besar dan kecil. Untuk senaman di rumah, anda boleh menggunakan tikar urut khas yang meniru permukaan semula jadi.

Campur tangan pembedahan

Sebab operasi adalah pecah lengkap baru dan ketidakstabilan sendi selepas terapi konservatif. Pakar bedah menjahit ligamen, dan kerana kecederaan lama (lebih dari 2 bulan), melakukan pembedahan plastik. Dalam kes terakhir, kecacatan pada helai tisu penghubung digantikan oleh bahan sintetik atau bahagian tendon.

Kaedah tradisional

Tidak wajar menggunakan ubat-ubatan rakyat dalam terapi peregangan. Bahan-bahan di antaranya dapat sedikit meredakan kesakitan, tetapi tidak dapat memulihkan integriti ligamen. Oleh itu, selalunya intervensi pembedahan (plastik) ditunjukkan tepat untuk pesakit yang telah menjalani rawatan dengan ubat-ubatan rakyat untuk kecederaan tersebut..

Apa yang tidak boleh dibuat

Kesalahan utama dalam memberikan pertolongan cemas kepada mangsa adalah kesan pada ligamen yang koyak dengan panas. Dilarang menggunakan pembalut pemanasan, mandi kaki panas, salap dan gel dengan kesan pemanasan pada hari-hari pertama terapi. Anda juga tidak boleh meregangkan kaki, mengurutnya, berjalan, mengatasi kesakitan..

Komplikasi keseleo

Walaupun selepas rawatan konservatif atau pembedahan yang kompeten, fokus berserabut, tanpa sebarang aktiviti fungsional, terbentuk di kawasan ligamen tertentu. Ini membawa kepada kelemahan struktur tisu penghubung. Pada masa akan datang, kecederaan seperti itu boleh menyebabkan terkehel, dan kadang-kadang kaki rata. Sekiranya tidak ada campur tangan perubatan, pecah ligamen mempengaruhi perkembangan arthritis, arthrosis pada kaki.

Artikel serupa

Cara melupakan sakit sendi?

  • Sakit sendi membataskan pergerakan anda dan kehidupan yang memuaskan...
  • Anda bimbang akan rasa tidak selesa, sakit dan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi jika dilihat dari fakta bahawa anda membaca baris ini, mereka tidak banyak membantu anda...

Tetapi ortopedis Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang betul-betul berkesan untuk sakit sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Rawatan untuk keseleo di kaki dan pemulihan dari kecederaan

Oleh kerana pergerakan tinggi alat ligamen kaki, seseorang cenderung mengalami peningkatan trauma ke bahagian bawah kaki. Kaki mengambil beban utama ketika berjalan, berlari, dan bersukan. Apa-apa tahap kecederaan kaki membawa kepada akibat - kepincangan. Keseleo di kaki adalah kecederaan yang paling biasa dialami orang. Ia memerlukan rawatan yang kompeten dan pelaksanaan semua cadangan doktor. Untuk berkelakuan dengan betul semasa melakukan regangan dan memulakan rawatan tepat pada waktunya, anda perlu mengetahui sebab dan gejalanya..

Sebab-sebab keseleo di kaki

Kaki melekat pada tibia tulang calcaneus, scaphoid, talus, metatarsal, yang dihubungkan oleh sekumpulan ligamen: spring, panjang dan pendek plantar, calcaneonavicular, ligament tumit-kuboid. Kerangka otot di sekitar melindungi tulang dan ligamen daripada kerosakan.

Keseleo pada ligamen kaki sering diperhatikan pada atlet yang aktiviti sukannya dikaitkan dengan melompat dan berlari (pemain bola keranjang, pemain bola tampar, atlet). Kerosakan serupa sering berlaku pada pengangkat berat ketika mengangkat kettlebells dan barbell berat..

Faktor yang menyebabkan kekejangan pada kaki:

  • berat badan berlebihan;
  • sukan tertentu;
  • buruh fizikal yang sukar;
  • berjalan dengan kasut tumit tinggi, memakai kasut yang tidak selesa;
  • berjalan di permukaan yang tidak rata (sering dijumpai di kalangan mereka yang suka mengembara di pergunungan dan hutan);
  • lengkungan patologi kaki (kaki rata atau lengkungan terlalu tinggi);
  • kekurangan kekuatan kongenital ligamen, kekurangan ligamen;
  • kecederaan kaki (keseleo, patah tulang), keradangan pada ligamen.

Gred dan gejala keseleo

Keterukan gejala kerosakan bergantung pada seberapa tinggi tahap keseleo. Doktor membezakan 3 darjah kecederaan seperti itu:

  1. Tahap regangan pertama (ringan) dicirikan oleh merobek gentian ligamen individu. Tapak kecederaan tidak banyak menyakitkan, bengkak rendah. Mangsa boleh menggerakkan kakinya, berjalan. Dengan lulus pertolongan cemas yang dilakukan secara kompeten tanpa langkah-langkah terapi yang serius.
  2. Tahap kedua dicirikan oleh pecah lengkap beberapa gentian ligamen. Tanda-tanda regangan berbeza: gejalanya lebih jelas. Pada masa kecederaan dan selama beberapa hari, rasa sakitnya akut. Semasa anda cuba menjejakkan kaki, rasa sakit yang tajam muncul. Pergerakan kaki terhad. Puffiness sedang (pembengkakan meningkat selama beberapa hari, mengurangkan pergerakan kaki, dan kemudian menurun), terdapat perubahan warna kulit di kawasan yang terkena (hematoma kerana pendarahan subkutan).
  3. Keseleo darjah ketiga dicirikan oleh koyakan melintang lengkap ligamen atau beberapa ligamen. Mangsa tidak boleh berjalan. Muncul bengkak dan hematoma. Gejala ciri kerosakan tersebut muncul sebaik sahaja seseorang cedera..

Selain itu, suhu boleh meningkat. Sekiranya peregangan disertai dengan dislokasi, maka bunyi klik (crunch) terdengar semasa kecederaan:

Jari kaki terseliuh

Kerosakan sedemikian mungkin berlaku jika objek berat jatuh di jari atau menyentuh halangan yang kukuh (ambang, batu, tangga). Kesakitan tertumpu pada kaki yang terseliuh. Seperti juga untuk kaki, terdapat perubahan warna kulit, bengkak. Peregangan tendon yang teruk boleh disertai dengan patah tulang atau terkehel.

Kecederaan pada jari kaki berlaku dengan pergerakan plantar atau punggung yang tidak wajar (berlebihan). Kecederaan ini sering digabungkan dengan sprain pada ligamen dorsal dan plantar. Dalam kes ini, rasa sakit berlaku di seluruh kaki. Seseorang tidak boleh berjalan atau berdiri di atas berjinjit secara normal..

Regangan kuat

Secara berasingan, saya ingin memperhatikan tahap ketiga regangan. Kecederaan ini sering disertai dengan kaki yang terkilir. Rasa sakit itu teruk, tidak tertahankan, walaupun dengan rehat sepenuhnya. Pembengkakan sangat teruk, terdapat perubahan warna yang luas (hematoma). Pergerakan kaki yang tidak normal yang berlebihan diperhatikan (tanda paling mencolok di mana pecahnya ligamen dapat ditentukan). Memerlukan bantuan segera di pusat trauma dan rawatan di hospital. Tahap ketiga memerlukan campur tangan pembedahan, kerana ligamen yang terkoyak sepenuhnya tidak dapat sembuh dengan sendirinya.

Diagnostik

Sebarang kerosakan bermula dengan pemeriksaan perubatan. Pakar melakukan pemeriksaan visual, palpasi yang teliti, dan sedikit menggerakkan kaki pesakit. Mangsa sendiri memberitahu perasaannya. Untuk menjelaskan tahap kerosakan dan adanya komplikasi, seorang pakar menetapkan sinar-X kaki, diagnostik ultrasound, dan MRI. Kaedah diagnostik seperti itu dapat membuat diagnosis yang tepat, yang mana doktor menetapkan rawatan yang sesuai..

Pertolongan cemas untuk regangan

Sekiranya berlaku kerosakan pada ligamen kaki, penting untuk memberikan pertolongan cemas dengan betul. Langkah tepat waktu yang diambil adalah kunci untuk pemulihan cepat, mengurangkan risiko komplikasi. Pertolongan cemas merangkumi:

  1. Penciptaan syarat untuk rehat kaki sepenuhnya (untuk duduk atau meletakkan pesakit).
  2. Melumpuhkan kaki yang cedera. Memakai pembalut fiksasi (tanpa menekan kaki terlalu banyak), kain apa pun akan berfungsi untuk ini, tetapi lebih baik menggunakan pembalut elastik. Sekiranya rosak teruk, serpihan (anda boleh menggunakan pembaris, papan atau bahan lekapan lain).
  3. Sapukan kompres sejuk ke kawasan yang rosak: tuala yang direndam dalam air sejuk, ais dibungkus dengan kain. Ia akan melegakan kesakitan dan mengurangkan bengkak..
  4. Untuk mengurangkan edema dan lebam, kaki diangkat dengan meletakkan roller di bawahnya.
  5. Anestesia dengan ubat: Analgin, Ibuprofen (ubat yang mengandungi asid asetilsalisilat tidak dapat diberikan, kerana meningkatkan peredaran darah, yang menyebabkan pendarahan).
  6. Sekiranya anda mengesyaki pecahnya ligamen sepenuhnya, kerosakan teruk pada otot kaki, panggil ambulans atau bawa mangsa ke bilik kecemasan.

Rawatan regangan

Sekiranya berlaku kerosakan pada ligamen kaki, anda mesti berjumpa doktor. Ubat diri penuh dengan komplikasi, pemulihan yang tidak lengkap dan tidak betul. Pakar akan membuat diagnosis yang tepat dan menetapkan rawatan..

Rawatan untuk keseleo di kaki termasuk:

  • rawatan ubat;
  • campur tangan pembedahan (dengan tahap kerosakan yang tinggi);
  • fisioterapi;
  • Terapi senaman.

Soalan yang sering membimbangkan mangsa: "Berapa lama pemulihan akan berlangsung?" Jawapan doktor biasanya standard: "Itu semua bergantung pada tahap kerosakan, rawatan yang kompeten dan tepat pada masanya".

Tahap keseleo ligamen kaki pertama, dengan syarat langkah diambil tepat pada waktunya, disembuhkan dalam 10-14 hari. Pembalut fiksasi dikeluarkan pada hari ketiga. Rawatan selanjutnya terdiri daripada mengembangkan sendi kaki dengan bersenam.

Rawatan untuk keseleo darjah kedua berlangsung sekitar sebulan. 2 minggu pertama mesti berjalan dengan pembalut yang tidak bergerak.

Pemulihan ligamen dengan kerosakan tahap ketiga boleh memakan masa hingga enam bulan, dan fiksasi kaki berlangsung hingga satu bulan.

Rawatan ubat

Dengan keparahan kesakitan yang kuat, pesakit diberi ubat penahan sakit untuk pentadbiran lisan (tablet "Paracetamol", "Ibuprofen", "Nise"). Aspirin, pada hari-hari pertama setelah kecederaan tidak dapat diambil, untuk mengurangkan suhu, ubat dengan ibuprofen dan paracetamol sesuai.

Beberapa hari pertama diberikan salap dengan kesan penyejukan ("Mentholovaya"), pemanasan salap digunakan setelah menghilangkan gejala utama, untuk meningkatkan peredaran darah dan mempercepat pertumbuhan semula tisu ("Finalgon", "Kapsikam"). Untuk anestesia tempatan, doktor menetapkan gel atau salap dengan kesan anti-radang, analgesik (Nurofen, Diclofenac, Nise, Ketoprofen, Dolobene, Nikoflex, Troxevasin dan lain-lain). Antibiotik diberikan apabila terdapat luka terbuka.

Dengan tahap keseleo dan pecah ligamen kaki, ubat yang lebih kuat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit - suntikan Novocaine, Lidocaine atau Hydrocortisone.

Di rumah

Rawatan di rumah untuk keseleo boleh dilakukan dengan kerosakan ringan. Rawatan merangkumi pemakaian pembalut elastik, memerhatikan rejimen yang lembut. Selama tiga hari pertama, kompres sejuk digunakan pada kaki yang rosak, kemudian panaskan. Selain itu, anda boleh membuat kompres berdasarkan beberapa produk yang mudah didapati di hampir setiap rumah:

  • alkohol (air dan alkohol dalam bahagian yang sama);
  • bodyag semula jadi;
  • bawang cincang dan garam laut (boleh diganti dengan gula);
  • bawang putih cincang, daun kayu putih, lemak haiwan;
  • kemasukan jus bawang putih dan lemon;
  • kentang mentah cincang;
  • susu panas (ubah semasa sejuk);
  • tanah liat dicampur dengan air hingga krim masam pekat;
  • daun aloe hancur, elderberry.

Kompres digunakan selama beberapa jam di bawah filem dan dipasang di atas dengan pembalut. Perubatan tradisional hanya boleh menjadi tambahan kepada rawatan utama. Sebelum digunakan, berjumpa doktor, jika tidak, anda boleh memburukkan lagi keadaan.

Fisioterapi dan urut

Sebaik sahaja tempoh akut berlalu, fisioterapi ditetapkan oleh doktor. Ia boleh menjadi UHF, magnetoterapi, elektroforesis dengan ubat-ubatan. Urut dalam tempoh ini sangat penting.

Kursus fisioterapi dan urut berlangsung selama seminggu, dengan trauma ringan, dan hingga beberapa bulan, dengan kerosakan teruk pada ligamen kaki.

Setelah melepaskan pembalut pemasangan, latihan khas juga diberikan. Kursus terapi senaman yang digabungkan dengan urut mempercepat pemulihan, menguatkan otot kaki, mengembangkan ligamen yang rosak.

Komplikasi keseleo di kaki

Komplikasi peregangan kaki termasuk:

  • Keseleo berulang;
  • ketidakstabilan sendi kronik kerana ligamen lemah dan kesakitan bersamaan semasa berlari dan berjalan;
  • pecah ligamen;
  • keradangan ligamen (arthritis);
  • fasciitis plantar;
  • kehelan dan subluksasi sendi;
  • patah tulang.

Untuk sebarang tempoh rawatan dan pemulihan, aktiviti fizikal pada kaki yang cedera harus ditambah secara beransur-ansur. Latihan sukan bermula kecil. Ini mengurangkan risiko berulang kecederaan..

Meregangkan ligamen kaki, walaupun sedikit, merumitkan pergerakan dan membawa banyak masalah. Rawatan tidak cepat dan memakan masa sekurang-kurangnya 2 minggu. Tidak perlu menangguhkan pergi ke hospital. Rawatan yang tepat pada waktunya dan cekap adalah kunci untuk pemulihan yang cepat dan tidak adanya komplikasi selanjutnya. Jangan lupa tentang pencegahan: anda perlu memakai kasut yang selesa dalam ukuran, bersenam, dan ketika berjalan di permukaan yang tidak rata, berhati-hati dan perhatikan kaki anda.

Meregangkan ligamen kaki

Kandungan:

  1. Sebab-sebabnya
  2. Gejala
  3. Pertolongan cemas
  4. Diagnostik
  5. Rawatan keseleo
  6. Terapi alternatif
  7. Fisioterapi untuk kecederaan kaki
  8. Pencegahan keseleo
  9. Video yang menarik

Keseleo di kaki adalah kecederaan pekerjaan bagi pelari. Ia boleh timbul kerana pelbagai sebab: senaman fizikal yang kuat di kaki, memakai kasut berkualiti rendah, atau pendaratan yang gagal. Selalunya, pakar mencatatkan kecederaan pada musim gugur-musim sejuk. Pada masa ini permukaan larian terlalu licin. Trauma disertai bukan sahaja oleh kesakitan, tetapi juga oleh gejala-gejala lain yang tidak menyenangkan. Sekiranya pertolongan cemas tidak diberikan dengan betul, mungkin ada komplikasi. Pertimbangkan Gejala Keseleo Kaki, dan Cara Mengubati Keseleo Kaki.

Sebab-sebabnya

Masalahnya disebabkan oleh struktur anatomi dan fungsi sendi pergelangan kaki. Ia dibentuk oleh tiga tulang: talus, tibia dan tibia. Mereka diperbaiki oleh tiga kumpulan ligamen. Masing-masing berlari di sepanjang bahagian luar pergelangan kaki. Bahagian luar inilah yang paling mudah terkena kecederaan..

Pergelangan kaki sangat berat dengan berat badan, jadi lebam dan keseleo sering terjadi di kawasan ini. Ligamen bertanggungjawab untuk banyak fungsi, mereka menstabilkan sendi, mengehadkan jarak pergerakan, melindungi permukaan dari kerosakan. Meregangkan kaki berlaku apabila jarak pergerakan melebihi had yang dibenarkan.

Punca keseleo kaki dapat disembunyikan dalam:

  • memusingkan kaki ketika berlari, berjalan, bermain sukan;
  • beban tinggi;
  • kegemukan;
  • peningkatan aktiviti fizikal;
  • membawa beban berat;
  • memakai kasut yang tidak selesa atau kasut tumit tinggi;
  • gangguan kongenital struktur kaki.

Faktor yang memprovokasi adalah ketidakstabilan sendi, yang disertai dengan perubahan konfigurasi. Ini berlaku dengan perubahan keradangan artritis dan akut..

Gejala

Gejala keseleo kaki bergantung pada keparahan kecederaan ligamen di kaki. Sebenarnya, keseleo pada ligamen pada kaki adalah tisu mikro yang terkoyak, apabila beban pada alat ligamen sedikit lebih besar daripada keanjalannya.

Tiga darjah kerosakan pada ligamen kaki ditentukan:

  1. Ringan Pada peringkat ini, mangsa merasa sakit ringan dan dapat bergerak pada masa yang sama. Bengkak tidak teruk, jadi pesakit lebih suka melakukan tanpa bantuan doktor. Tetapi ini juga merupakan keputusan yang salah, kerana rawatan untuk keseleo kaki mesti betul. Hanya dalam kes ini fungsi kaki dapat dipulihkan sepenuhnya..
  2. Rata-rata. apabila tahap keparahan ini berlaku, pesakit sukar bergerak, kerana ini menyebabkan kesakitan yang teruk. Dalam 30 minit kecederaan, pembengkakan teruk muncul, dan berjalan tanpa tongkat atau tongkat menjadi sangat sukar. Dalam kes sedemikian, pesakit memerlukan rehat dan rehat. Untuk sementara waktu, mangsa menjadi tidak bertenaga.
  3. Kerosakan teruk. Kesakitan ketika menggerakkan kaki dalam kes ini sangat ketara. Pada masa yang sama, kaki membengkak, lebam dan hematoma muncul. Sekiranya anda tidak mendapatkan bantuan perubatan, sendi mungkin tidak sembuh dengan baik. Bantuan perubatan dalam kes ini perlu segera.

Untuk sebarang gejala keseleo di kaki, anda harus berjumpa pakar. Ligamen melindungi sendi daripada kerosakan dan membantu menahan beban berat. Sekiranya tisu tidak tumbuh bersama dengan baik, maka anda boleh membahayakan kesihatan anda..

Pertolongan cemas

Sebaik sahaja tanda-tanda pertama keseleo kaki muncul, pertolongan cemas harus diberikan untuk menyemburkan ligamen pada kaki. Terdapat beberapa peraturan mudah, mematuhi yang mana anda dapat memudahkan kesejahteraan pesakit..

Pertolongan cemas untuk meregangkan ligamen kaki adalah seperti berikut:

  1. Segera berjumpa doktor. Walaupun kecederaan pada ligamen pada kaki tidak mengerikan, maka perlu untuk mengecualikan kerosakan dan patah tulang yang serius. Hanya seorang doktor yang akan membuat diagnosis yang tepat dan menentukan jika hanya ligamen atau sendi yang rosak.
  2. Jangan berlebihan. Anggota badan yang berpenyakit mesti diberi rehat sepenuhnya. Sebaiknya letakkan pesakit di tempat tidur. Kebengkakan tumbuh rata-rata 3-5 hari dan hanya selepas itu berkurang. Rehat adalah syarat penting untuk memulakan proses penyatuan ligamen yang kompeten.
  3. Sapukan pembalut yang memerah. Matlamat utama adalah pemasangan sendi maksimum yang dibenarkan. Agar tubuh memulakan rawatan dengan sendirinya, perlu membuat semua keadaan. Lebih baik menggunakan pembalut elastik semasa meregangkan ligamen kaki. Sekiranya kecederaannya serius, belat. Ia digunakan pada kedua-dua belah sendi. Untuk tujuan tersebut, pembaris atau papan sesuai. Terdapat satu batasan. Skein pembalut elastik standard adalah 3 m. Dilarang sama sekali menggunakan keseluruhan pembalut. Gelendong panjang seperti itu menyekat akses darah ke anggota badan, dan dengan itu aliran unsur surih penting. Unsur surih inilah yang menyumbang kepada penyembuhan ligamen yang cepat.
  4. Menyejukkan. Sekiranya pesakit merasakan kesakitan yang teruk, maka sapukan ais. pra-bungkus objek sejuk dengan kain, kerana dilarang langsung mempengaruhi kulit dengan sejuk. Ini boleh mencetuskan radang dingin tisu. Ia juga dibenarkan menggunakan tuala basah atau salap penyejuk khas. Sekiranya menggunakan kompres, ia perlu sentiasa disejukkan.
  5. Jaga anggota badan di atas paras jantung. Doktor mengesyorkan, setelah menyemburkan ligamen di kaki, letakkan anggota badan yang terkena pada bantal dan bengkokkan sedikit di lutut.
  6. Sapukan salap penghilang rasa sakit. Membantu meregangkan ligamen kaki adalah dengan menggunakan salap. Sekiranya terdapat ubat anti-radang bukan steroid dalam kit pertolongan cemas di rumah, maka gunakannya untuk menghilangkan bengkak. Juga, ubat-ubatan tersebut dicirikan oleh kesan analgesik. Tetapi dana tersebut dilarang sama sekali untuk digunakan jika terdapat lecet dan luka pada kulit..
  7. Daftar untuk berunding dengan pakar. Sebarang kecederaan, walaupun yang paling tidak penting, mengganggu fungsi umum seluruh organisma. Penyatuan ligamen yang salah mengancam dengan kedudukan kaki yang tidak betul. Terserah kepada osteopath untuk mengelakkan akibat seperti itu..

Setelah memberi pesakit pertolongan cemas untuk meregangkan ligamen di kaki, perlu menunggu ketibaan ambulans. Hanya doktor selepas diagnosis yang dapat membuat diagnosis yang tepat dan menetapkan rejimen rawatan yang kompeten untuk keseleo pada kaki.

Diagnostik

Tanda kaki yang diregangkan adalah sakit setempat pada palpasi, serta peningkatan kesakitan ketika cuba menggerakkan anggota badan. Sekiranya pecah ligamen, keretakan atau keretakan terdengar di kawasan sendi. Untuk menjelaskan diagnosis dan keparahan keseleo pada kaki, berikut ditunjukkan:

  • pemeriksaan mangsa;
  • X-ray (membolehkan anda mengecualikan patah tulang);
  • MRI sendi;
  • Imbasan CT sendi.

Dua kajian terakhir menentukan keparahan kecederaan. Hanya melalui pemeriksaan penuh, doktor membuat diagnosis dan membuat rejimen rawatan yang kompeten untuk keseleo pada kaki.

Rawatan keseleo

Ramai orang tertanya-tanya bagaimana menyembuhkan keseleo di kaki dengan cepat. Rawatan keseleo kaki di rumah adalah mungkin dengan kerosakan pada ligamen darjah pertama dan kedua. Kecederaan yang lebih serius hanya dapat dirawat oleh pakar yang berpengalaman di rumah sakit. Anda mungkin memerlukan:

  • campur tangan pembedahan;
  • kursus terapi yang panjang;
  • kaedah pemulihan perkakasan;
  • Terapi senaman.

Walau apa pun, rejimen rawatan dipilih oleh doktor untuk tanda-tanda keseleo di kaki..

Kaedah rawatan ubat

Penjagaan kecemasan adalah untuk memastikan seluruh anggota badan dan menghilangkan rasa sakit. Apabila cedera, kesakitan yang teruk bahkan boleh menyebabkan kehilangan kesedaran. Rawatan perubatan mengenai gejala keseleo pada kaki dapat mengurangkan intensiti reaksi keradangan akut di dalam badan. Kesan boleh bersifat tempatan atau umum.

Ubat terbaik untuk meregangkan ligamen kaki:

  • Ibuprofen;
  • Diclofenac;
  • Aspirin.

Bentuk ubat tablet berkesan membantu menghilangkan gejala dan merawat keseleo pada kaki, tetapi boleh memberi kesan negatif pada saluran pencernaan. Oleh itu, bentuk ubat suntikan dipertimbangkan. Untuk terapi tempatan, salap yang mengandungi bahan aktif yang serupa digunakan..

Memandangkan persoalan bagaimana merawat keseleo pada kaki, perlu dipertimbangkan ubat yang kompleks. Ubat-ubatan tersebut akan membantu menyingkirkan proses keradangan akut, mengatasi kesakitan, dan melancarkan peredaran darah di kawasan yang rosak. Ubat-ubatan tersebut dipilih untuk kecederaan ringan atau untuk kecederaan sederhana.

Ubat semacam itu mengatasi masalah:

  1. Dolobene. Ini adalah salap yang sangat berkesan untuk keseleo pada kaki kanan atau anggota badan yang lain, bahan aktifnya adalah heparin. Mengurangkan tempoh pemulihan tisu hingga 2-3 hari. Sesi dengan penggunaan ubat ini membolehkan anda mengatasi bengkak, proses keradangan akut, sakit. Dolobene juga dicirikan oleh kesan antikoagulan. Tetapi salap ini tidak dibenarkan digunakan untuk asma bronkial, penyakit hati dan ginjal, patologi kulit kronik..
  2. Finalgon. Sekiranya persoalan bagaimana merawat kaki yang lebam dan keseleo menarik, maka perhatikan gel Finalgon. Gunakan produk sehingga 3 kali sehari. Alat ini dicirikan oleh kesan analgesik, melebarkan saluran darah dengan sempurna, menjengkelkan epitelium, sehingga meningkatkan aliran darah. Aplikasi Finalgon membantu mempercepat metabolisme dan memperbaiki tisu yang rosak. Boleh menyebabkan reaksi alergi, sebab itulah ubat tersebut dihentikan.

Kedua-dua ubat ini memungkinkan dalam jangka waktu yang singkat untuk menghilangkan gejala trauma yang tidak menyenangkan, serta bengkak ketika ligamen kaki diregangkan. Sebelum menggunakannya, pastikan anda berjumpa doktor dan pelajari arahan penggunaannya..

Salap penyejuk

Semasa mempertimbangkan cara merawat kaki yang terseliuh, perhatikan juga produk dengan kesan penyejukan. Biasanya mentol terdapat dalam komposisi ubat-ubatan tersebut. Setelah menggunakan komposisi ke kawasan yang terjejas, kerana kerengsaan, kesan mengganggu bermula. Pengurangan kesakitan berlaku kerana analgesik dalam komposisi.

Menurut doktor, ubat terbaik adalah:

  1. Gevkamen. Salap hanya digunakan untuk aplikasi luaran. Komposisi ini mengandungi bahan aktif yang mempunyai kesan menjengkelkan, mengganggu dan anti-radang. Produk ini menjengkelkan ujung saraf, meningkatkan peredaran mikro, merangsang sifat regeneratif pada tisu yang rosak. Sapukan produk pada kulit yang sebelumnya dibasuh dan dikeringkan. Jangan gunakan sekiranya berlaku hipersensitiviti terhadap kapur barus. Sapukan produk dengan gerakan mengurut, gosokkan sedikit ke dalam epidermis. Sapukan salap hingga tiga kali sehari, bergantung kepada keparahan gejala. Setelah menggunakan produk, pastikan anda mencuci tangan dengan sabun dan air dengan baik..
  2. Salap Menthol. Ini adalah ubat dengan kesan pembekuan. Disyorkan untuk melegakan sindrom kesakitan primer. Apabila ligamen diregangkan, agen tersebut mempunyai kesan anti-radang..
  3. Efkamon. Salap ini termasuk dalam kumpulan ubat yang diperlukan untuk menghilangkan rasa sakit semasa keseleo. Apabila digunakan secara tempatan, ia mengganggu. Dengan bantuan produk, kekejangan dihilangkan, aliran darah meningkat, asid laktik dikeluarkan, yang mempunyai kesan menjengkelkan. Menthol dalam komposisi adalah analgesik, kerana ia mempunyai kesan penyejukan. Minyak pati dalam komposisi meningkatkan penyerapan nutrien. Produk disapu ke dalam epidermis di kawasan yang menyakitkan. Sekiranya perlu, ulangi prosedur setiap 4 jam sehari. Tidak boleh digunakan pada kawasan kulit yang besar.
  4. Bom Benge. Sekiranya timbul persoalan apa yang harus dilakukan ketika meregangkan kaki, maka sertakan penggunaan Bom-Benge dalam terapi. Ubat ini direka untuk mengatasi kesakitan pada ligamen. Produk ini cepat diserap ke dalam kulit, yang memberikan kesan analgesik yang cepat. Salap menyebabkan peningkatan aliran darah, kerana unsur mikro bermanfaat memasuki kawasan yang rosak. Alat ini digunakan secara luaran. Gosokkan salap ke kawasan yang terkena 2-3 kali sehari. Setelah menggosok, doktor mengesyorkan menggunakan pembalut yang kering dan hangat. Penyerapan ubat boleh meningkat dengan aktiviti fizikal.

Ubat yang disenaraikan tidak boleh digosok terlalu keras ke dalam epidermis. Sapukan salap pada lapisan yang longgar dan tunggu sehingga ia benar-benar diserap. Prosedur dipatuhi dengan ketat pada frekuensi yang ditunjukkan dalam arahan..

Ubat untuk bengkak

Setiap pesakit berminat bagaimana merawat keseleo di kaki, apa yang perlu disertakan dalam terapi. Dengan keseleo dan lebam, peredaran darah terganggu, yang menyebabkan pembengkakan, lebam, dan hematoma. Dengan tanda-tanda keseleo di kaki, doktor menetapkan salap dengan kesan dekongestan. Ini adalah ubat yang sangat diperlukan, kerana ia tidak membenarkan sebilangan besar komplikasi dalam bentuk vena varikos, trombosis.

Dalam rawatan kecederaan pada ligamen kaki, ubat berikut digunakan:

  1. Salap Heparin. Ini adalah ubat yang sangat berkesan yang selalu diresepkan oleh doktor untuk keseleo pada kaki. Ia dicirikan oleh kesan antiphlogistik, analgesik, antitrombotik. Dengan bantuan ubat, kapal mengembang. Komposisi ini digunakan pada lapisan yang longgar hingga 3 kali sehari, dengan lembut menggosok ke dalam epidermis. Dilarang menggunakan salap ini untuk proses ulseratif-nekrotik, trombopenia, pengurangan pembekuan darah.
  2. Salap Troxevasin. Berkat penggunaan alat ini, vasodilasi berlaku. Ini membantu meningkatkan peredaran darah. Ubat menghilangkan proses keradangan akut, bengkak, menguatkan nada dan menguatkan saluran darah. Komposisi digunakan dua kali sehari: pada waktu pagi dan petang. Ubat untuk meregangkan ligamen kaki digunakan pada lapisan yang longgar dan disapu sehingga diserap sepenuhnya. Sekatan permohonan adalah gastritis kronik, ulser gastrousus, kegagalan buah pinggang..

Alat-alat ini paling berkesan untuk masalah yang dijelaskan. Dengan penggunaan biasa, gejala yang tidak menyenangkan dapat diatasi dengan cepat.

Anti-radang untuk keseleo

Semasa peregangan ligamen kaki, proses keradangan akut sangat kerap muncul. Itulah sebabnya persoalan bagaimana merawat keseleo di rumah adalah relevan. Rawatan patologi seperti itu dilakukan dengan ubat anti-radang bukan steroid. Secara selari, ubat-ubatan tersebut dicirikan oleh kesan analgesik. Gunakan ubat sehingga 5 kali sehari.

Tempoh terapi dengan agen sedemikian tidak boleh lebih dari seminggu. Ini dikaitkan dengan kesan negatif pada kerja saluran pencernaan. Sekiranya masalah kesihatan seperti itu berlaku pada pesakit, beritahu pakar untuk menetapkan ubat lain.

Rawatan dijalankan dengan ubat seperti:

  1. Nise. Ia adalah ubat anti-radang bukan steroid generasi baru. Ia dicirikan oleh kesan antiphlogistik dan analgesik tempatan. Menggalakkan peningkatan pergerakan. Sebelum menggunakan ubat, basuh kawasan yang terkena dan keringkan dengan baik. Sapukan pada lapisan yang rata dan rata ke kawasan yang terjejas hingga 4 kali sehari. Jumlah gel dan kekerapan penggunaannya mungkin berbeza bergantung pada gejala yang ditunjukkan. Jangan gunakan gel selama lebih dari 10 hari tanpa berjumpa doktor.
  2. Diklovit. Ubat ini digunakan untuk proses keradangan pada sendi. Secara aktif mengatasi kesakitan. Setelah menggunakan gel pada kulit, gosokkannya dengan gerakan urut lembut. Kawasan di mana produk digunakan tidak boleh lebih dari 5 cm. Gosok sehingga produk diserap sepenuhnya.
  3. Nurofen. Gel untuk kegunaan luaran mempunyai kesan antiphlogistik dan analgesik. Produk ini sangat senang digunakan dan menyerap dengan cepat ke dalam kulit. Gel ini bertujuan untuk kegunaan luaran sahaja. Sapukan gel pada lapisan yang longgar ke kawasan yang terjejas dan gosok hingga terserap sepenuhnya. Basuh tangan dengan sabun dan air sebaik sahaja digunakan..
  4. Finalgel. Bahan aktif utama adalah piroxicam. Ia dicirikan oleh kesan analgesik, antiphlogistik, antipiretik. Mempunyai pencernaan yang baik. Berkat ini, kesan aplikasi datang dengan sangat cepat. Sapukan pada lapisan yang longgar ke kawasan yang terjejas dan gosok hingga terserap sepenuhnya. Cukup untuk digunakan sekali sehari.
  5. Indovazin. Gel adalah penyediaan tindakan yang kompleks yang bertujuan untuk kegunaan luaran. Ia dicirikan oleh kesan antiphlogistik, dekongestan, analgesik aktif. Ia digunakan untuk menghilangkan rasa sakit. Sangat diserap dengan baik, kerana kesan cepat dapat diharapkan dari aplikasi. Sapukan komposisi dalam lapisan longgar ke kawasan epidermis yang rosak.
  6. Arthrosilene. Ubat ini digunakan untuk memerangi sensasi yang menyakitkan. Tempoh terapi bergantung kepada keparahan gejala. Sapukan gel pada lapisan yang longgar dan gosok hingga larut. Basuh tangan dengan bersih selepas digunakan.

Penggunaan ubat ini mungkin dilakukan setelah berunding dengan doktor..

Persediaan pemanasan

Rawatan keseleo di rumah berkesan sekiranya agen pemanasan digunakan. Ubat semacam itu bagus untuk memulihkan tisu yang rosak. Tetapi ubat-ubatan tersebut dilarang sama sekali untuk digunakan pada hari-hari pertama selepas kecederaan. Dalam kes ini, pembengkakan akan meningkat, kerana pendarahan dalaman akan bermula. Kesan yang sedikit merengsa dari penggunaan dianggap normal.

Kaedah yang paling berkesan untuk melakukan regangan dengan tindakan pemanasan adalah:

  • Gevkamen berdasarkan camphor;
  • Apizartron berdasarkan racun lebah;
  • Viprosal dengan racun viper;
  • Capsicam dengan kamper.

Mekar putih kecil mungkin muncul selepas sesi terapi. Ia mesti dicuci sebelum permohonan seterusnya. Dosnya sangat penting. Sekiranya terdapat kesan negatif pada kulit, dilarang mencuci produk dengan air, kerana kesannya bertambah.

Ubat homeopati

Ubat homeopati juga digunakan untuk merawat air mata ligamen di rumah. Ubat-ubatan tersebut mempunyai bilangan kontraindikasi dan reaksi sampingan minimum, tetapi kesannya pada kawasan yang rosak tidak berbeza dengan tindakan dana kumpulan lain.

Hanya pakar yang terlibat dalam pemilihan dana, tetapi disyorkan untuk memperhatikan ubat-ubatan dengan komponen seperti dalam komposisi:

  1. Arnica. Ia dicirikan oleh kesan anti-edema. Berkat komponen ini, pemulihan dipercepat.
  2. Calendula. Disifatkan oleh kesan antiphlogistik dan santai.
  3. Aconite. Secara aktif melawan kesakitan.
  4. Ruta. Menguatkan tisu otot.
  5. Symphitum. Memperbaiki dan mempercepat pemulihan.

Salap yang digunakan bergantung pada keparahan kerosakan dan ciri-ciri individu badan.

Salap dengan bahan hormon

Untuk mengatasi gejala, rawatan keseleo pada kaki dan rawatan air mata mikro dilakukan dengan salap dengan hidrokortison atau prednisolon. Penting untuk diketahui bahawa semua bahan steroid dikaitkan dengan kortisol. Ia adalah hormon glukokortikoid yang dihasilkan oleh kelenjar adrenal dalam keadaan tertekan.

Dengan penggunaan ubat seperti ini secara berpanjangan, tindak balas badan yang tidak diingini, gejala ketagihan atau penarikan mungkin berlaku. Epidermis menderita penggunaan dana tersebut..

Terapi alternatif

Untuk keseleo pada kaki, jangan mengabaikan rawatan di rumah. Tetapi mereka mesti dimasukkan dalam rawatan kompleks. Di rumah, anda boleh menyediakan salap dan produk lain yang cukup berkesan..

Resipi yang paling berkesan:

  1. Ambil bawang kecil, parut dan campurkan gruel dengan garam. Sebelum prosedur, sapukan pembalut ke kawasan yang terkena dan sapukan gruel di atas. Ejen ini dicirikan oleh kesan pembasmi kuman dan anti-edema..
  2. Kupas kentang, parut dan sapukan gruel yang dihasilkan ke kawasan yang terkena semalaman. Sesi seperti itu mempercepat pembaikan tisu, melegakan bengkak dan menyelesaikan hematoma..
  3. Kaedah lain yang berkesan ialah mandi elderberry. Rebus beri segar dalam sedikit air, tapis dan cairkan di dalam air. Turunkan anggota badan ke dalam bekas selama 5 minit. Kemudian keluarkan selama beberapa minit dan turunkan lagi. Ulangi berkali-kali sehingga air sejuk..
  4. Semasa meregangkan ligamen kaki, berkesan menggunakan infusi bawang putih dan jus lemon. Untuk mendapatkan ubat itu, giling tiga kepala dengan halus dan bersikeras dalam 0.2 liter air selama satu jam. Tapis komposisi dan masukkan jus lemon. Campuran yang dihasilkan digunakan untuk membuat aplikasi di kawasan yang terjejas. Sebaik sahaja kain kasa memanas, ganti dengan yang baru..
  5. Burdock boleh digunakan untuk meregangkan ligamen. Untuk mendapatkan kesan yang diinginkan, ambil daun burdock, sapukan ke kawasan yang sakit dan perbaiki dengan pembalut asin. Balut aplikasi dengan polietilena dan tutup dengan tuala terry. Larutan garam akan membantu mengurangkan pembengkakan dan mengeluarkan lebihan cecair. Burdock mempunyai kesan analgesik. Keluarkan kompres satu jam selepas aplikasi.

Apa sahaja preskripsi, berjumpa dengan doktor anda sebelum menggunakannya. Semua terapi tradisional tidak boleh digunakan sebagai monoterapi, tetapi selalu dimasukkan dalam skema kompleks.

Fisioterapi untuk kecederaan kaki

Kaedah terapi sangat penting. Mereka sering digunakan dalam pemulihan. Seperti yang ditetapkan oleh doktor, rawatan dengan ultrasound, parafin, magnetoterapi, elektroforesis digunakan.

Sekiranya pertolongan diberikan kepada pesakit dengan cekap, gejala akan hilang dengan cepat. Tetapi setelah keadaan bertambah baik, banyak yang membuat kesalahan dengan cuba memuatkan kaki dengan segera. Dilarang melakukan ini dalam tiga hari pertama..

Kambuh adalah akibat yang serius. Kerosakan kekal pada ligamen yang sama boleh menjadi kronik. Ia mesti dirawat di hospital trauma. Untuk mengelakkan keadaan seperti itu, anda memerlukan:

  • berjalan di permukaan yang tidak rata sebanyak mungkin;
  • melakukan urutan kaki sendiri;
  • pakai kasut yang selesa.

Apa-apa kaedah pemulihan akan memberi kesan positif terhadap kekuatan alat ligamen..

Pencegahan keseleo

Agar tidak bertarung nanti dengan peregangan, tidak mencari kaedah rawatan baru, perlu mematuhi peraturan pencegahan yang mudah. Wanita tidak digalakkan memakai kasut bertumit tinggi, pam yang ketat terlalu kerap, kerana pada kasut seperti itu terdapat beban tambahan pada otot dan ligamen kaki. Pada masa yang sama, peredaran darah terganggu, risiko terkehel meningkat dengan ketara..

Atlet harus menguatkan otot kaki mereka dengan latihan tertentu. Berjalan dengan kaki kosong di log sukan banyak membantu. Untuk menguatkan sendi, selalu mulakan rawatan kecederaan dan penyakit tulang tepat pada masanya.

Sentiasa memanaskan badan sebelum berlari atau bersenam. Jangan buat pergerakan dan ayunan secara tiba-tiba. Pada musim sejuk, dalam keadaan sejuk, berhati-hati dan pilih kasut yang tidak selesa.

Keseleo di kaki adalah kecederaan yang tidak selesa. Ia tidak boleh dibiarkan, kerana dengan rawatan yang tidak tepat waktu atau tidak tepat, ligamen dapat tumbuh bersama dengan tidak betul, yang akan mengganggu kerja sendi, pergerakannya. Apabila gejala pertama muncul, pastikan anda berjumpa doktor. Sangat penting untuk mengetahui peraturan pertolongan cemas, sehingga sebelum kedatangan pasukan ambulans, dapat menolong mangsa.