Cara merawat punggung bawah di rumah

Meniskus

Sebelum merawat punggung bawah, pastikan anda berjumpa doktor. Gejala seperti itu mungkin menunjukkan pelbagai jenis patologi, mulai dari kerosakan pada ginjal dan pankreas, hingga hernia intervertebral, stenosis saluran tulang belakang dan subluksasi sendi intervertebral. Anda sendiri tidak dapat membuat diagnosis yang tepat. Oleh itu, kami tidak mengesyorkan melakukan rawatan diri..

Terdapat beberapa pendekatan bagaimana merawat punggung bawah di rumah, jika gambaran klinikal menunjukkan perkembangan osteochondrosis dan akibatnya. Kaedah ini merangkumi terapi simptomatik dan kaedah radikal untuk mengeluarkan cakera intervertebral yang terkena dengan pembedahan. Kedua pendekatan ekstrem ini ditawarkan oleh ubat rasmi, kerana ia tidak mempunyai cara untuk pemulihan sepenuhnya tisu tulang belakang yang rosak..

Oleh itu, setiap pesakit dengan osteochondrosis pertama kali mendapat rawatan simptomatik, yang tidak mempengaruhi pemulihan cakera intervertebral, tetapi hanya melegakan kesakitan. Apabila cakera musnah sepenuhnya, pesakit dihantar untuk menjalani pembedahan. Malangnya, setelah operasi sedemikian, proses pemusnahan semua cakera lain hanya dipercepat dan setelah beberapa tahun pesakit terpaksa berbaring di meja operasi sekali lagi..

Bagaimana untuk mengelakkan nasib ini? Malah, ada juga pendekatan alternatif untuk merawat sakit pinggang. Ini terdiri daripada mencari dan menghilangkan penyebab pemusnahan cakera intervertebral, menghentikan proses degenerasi mereka dan memulakan proses memperbaiki kawasan yang rosak. Oleh kerana pakar kiropraktor, ahli vertebrologi atau pakar neurologi boleh melakukan semua ini..

Penting untuk memahami bahawa sumber kesakitan adalah serat saraf. Sekiranya dikenakan beban mampatan, ia menjadi meradang dan menyebabkan kesakitan primer. Kompleks kesakitan sekunder pada penyakit tulang belakang lumbosacral adalah, paling kerap, kekejangan atau ketegangan serat otot. Tubuh menggunakan ketegangan otot sebagai perlindungan saraf radikular ketika ketinggian cakera intervertebral jatuh. Oleh itu, dengan hernia penonjolan atau intervertebral, kerangka otot punggung bawah dan punggung bawah berada dalam keadaan yang sangat tegang. Dan ini tidak hanya boleh menyebabkan rasa sakit, tetapi juga pemusnahan tisu tulang rawan lebih lanjut, kerana proses pemakanannya yang tersebar sepenuhnya disekat..

Sakit belakang rendah adalah alasan untuk berjumpa doktor. Kami mengesyorkan agar anda mencari klinik terapi manual di tempat kediaman anda untuk mendapatkan rawatan. Sementara itu, kami mencadangkan anda belajar mengenai penyebab sakit belakang yang paling biasa..

Mengapa bahagian belakang sakit di kawasan lumbar?

Sebelum merawat sakit belakang, diagnosis yang betul mesti dibuat. Perlu difahami bahawa kesakitan hanya merupakan gejala klinikal. Tidak disyorkan untuk merawatnya secara berasingan, kerana dengan bantuan kesakitan, tubuh melindungi tisu yang rosak. Sebagai contoh, jika terdapat perpindahan badan vertebra dan ia mula memberi tekanan pada cangkang keras saraf tunjang, maka dengan bantuan kesakitan, tubuh akan secara serius membatasi pergerakan tubuh pesakit seterusnya. Oleh itu, perpindahan vertebra selanjutnya dicegah, yang tidak termasuk kemungkinan kelumpuhan lengkap badan di bawah bahagian saraf tunjang yang rosak..

Dengan cara yang sama, rasa sakit menjimatkan dari kehelan total cakera intervertebral semasa perkembangan osteochondrosis dan komplikasinya. Oleh itu, sangat berbahaya untuk bertindak secara berasingan untuk menghilangkan sindrom kesakitan. Sebaiknya hilangkan kemungkinan penyebab sindrom kesakitan semasa rawatan.

Ini boleh menjadi penyakit berikut:

  • penyakit distrofi degeneratif cakera intervertebral - dorsopati atau osteochondrosis;
  • penurunan ketinggian cakera intervertebral - penonjolan (komplikasi osteochondrosis, yang memerlukan masa yang lama tanpa rawatan);
  • pecah (penyemperitan) cincin berserat cakera intervertebral dan keluar melalui retakan bahagian nukleus pulposus (hernia intervertebral);
  • kedudukan badan vertebra yang tidak stabil terhadap latar belakang penurunan ketinggian cakera intervertebral, yang membawa kepada anjakan berkala dan tekanan pada membran keras saraf tunjang;
  • pemusnahan sendi intervertebral atau facet;
  • proses keradangan reumatik di ruang tulang belakang (lupus erythematosus sistemik, scleroderma atau ankylosing spondylitis);
  • kecacatan cicatricial dari serat ligamen (ligamen melintang pendek yang terletak di antara badan vertebra bersebelahan menebal dan berubah bentuk lebih kerap);
  • ubah bentuk osteoartritis sendi ilio-sacral;
  • kelengkungan tulang belakang dan postur yang terganggu, termasuk scoliosis toraks, dikompensasi oleh lekukan atau memutar tulang cincin pelvis;
  • coxarthrosis sendi pinggul;
  • radikulitis etiologi apa pun (dengan latar belakang mampatan kerana penurunan ketinggian cakera intervertebral, dengan keradangan, perpindahan badan vertebra, dll.);
  • proses tumor yang memberikan tekanan pada saraf tunjang, saraf radikular, plexus lumbosakral dan saraf yang memanjang darinya.

Ini bukan senarai lengkap kemungkinan penyebab sakit belakang di kawasan lumbar, tetapi sebelum merawat keadaan ini, anda perlu mencuba sekurang-kurangnya penyakit ini. Juga penting untuk mendiagnosis patologi organ dalaman rongga perut dan pelvis kecil. Terutama jika anda mempunyai gambaran klinikal yang sesuai.

Cara merawat sakit belakang di bahagian bawah punggung?

Sebelum merawat sakit punggung pada wanita, perlu melawat pakar sakit puan. Selalunya, sensasi yang tidak menyenangkan itu dikaitkan dengan masalah ginekologi. Ia boleh menjadi myoma rahim yang berkembang pesat, secara aktif mengembangkan endometriosis, perubahan sista pada ovari, prolaps organ dalaman rongga pelvis. Tidak jarang, apabila pesakit mengalami kesakitan, proses tumor ganas dijumpai di rahim dan lampirannya. Lawatan awal ke doktor dapat menyelamatkan nyawa seorang wanita dan berjaya menjalankan rawatan lengkap penyakit ini.

Jawapan untuk persoalan bagaimana merawat sakit belakang untuk sakit belakang tidak mempunyai jawapan yang betul, kerana industri farmakologi moden tidak menawarkan ubat dengan keberkesanan yang terbukti. Penggunaan ubat-ubatan anti-radang nonsteroid dan relaksan otot lebih banyak mendatangkan kerugian daripada potensi faedah. Oleh itu, penggunaannya harus terhad kepada kes yang melampau sahaja. Melakukan lebih daripada 3 suntikan ubat ini tidak dianjurkan dan membawa banyak akibat negatif kepada kesihatan manusia..

Chondroprotectors, berpotensi in vitro, menunjukkan hasil positif dalam pemulihan tisu tulang rawan. Tetapi ada satu masalah besar. Faktanya adalah bahawa osteochondrosis dan semua komplikasinya dikaitkan dengan fakta bahawa satu-satunya pemakanan tisu kartilaginus cakera intervertebral yang terganggu mungkin terganggu. Oleh itu, pada seseorang yang mengalami perubahan distrofi degeneratif pada tisu tulang rawan cakera intervertebral, chondroprotectors yang diberikan tidak mencapai tujuannya. Mereka tidak meresap ke tisu tulang rawan. Hanya ada satu cara untuk mencapai penembusan mereka - dengan memasukkan langsung ke dalam cakera intervertebral. Tetapi ini membawa risiko besar kepada kesihatan pesakit..

Semua ubat lain mempunyai kesan penurut yang sangat sedikit, terutamanya dari menyokong serat saraf yang rosak.

Dan bagaimana merawat punggung di kawasan lumbar, jika tidak ada ubat farmakologi, dan ubat rasmi tidak berdaya dalam menghadapi penyakit serius orang moden ini? Semuanya sangat sederhana. Anda perlu memfokuskan usaha anda untuk memulihkan pemakanan cakera intervertebral yang meresap. Sekiranya anda berjaya melakukan ini, maka anda tidak memerlukan chondroprotectors yang mahal. Tubuh secara bebas akan mengatasi pemulihan sepenuhnya dari tulang belakang.

Kami akan membincangkan teknik ini dengan lebih lanjut. Sementara itu, mari kita fikirkan persoalan doktor mana yang harus dirujuk.

Doktor mana yang merawat punggung bawah di rumah

Doktor yang paling penting merawat punggung bawah adalah ahli vertebrologi. Ini adalah pakar yang mempunyai pengetahuan paling lengkap mengenai anatomi dan fisiologi tisu-tisu lajur vertebra. Dia dapat membuat diagnosis dengan mudah dan mengembangkan kursus terapi individu untuk setiap pesakit.

Doktor kedua yang kami rawat di bahagian bawah rumah adalah pakar neurologi. Dia memiliki tahap kompetensi profesional yang cukup untuk membuat diagnosis yang tepat dan menetapkan rawatan yang sesuai. Anda juga dapat melihat osteopath, chiropractor.

Sekiranya anda tidak tahu doktor mana yang merawat bahagian bawah poliklinik di bandar anda, maka kami mengesyorkan agar anda berjanji temu terlebih dahulu dengan ahli terapi tempatan anda. Doktor ini akan melakukan diagnosis umum dan mengesyorkan berunding dengan pakar yang lebih sempit: ortopedis, pakar neurologi, ahli neuropatologi, traumatologi, dll..

Bagaimana merawat punggung bawah di rumah jika sakit

Dua penyebab sakit belakang yang paling kerap berlaku pada orang dewasa adalah terjebaknya saraf atau lumbago. Dalam kedua kes tersebut, bantuan segera diperlukan..

Sebelum mengubati sakit belakang, adalah perlu untuk menentukan tahap kerosakan pada serat saraf. Sekiranya ini adalah bukaan foraminal di mana saraf radikular meninggalkan saraf tunjang, maka daya tarikan manual disarankan. Ia ditawarkan kepada pesakit dengan osteochondrosis, penonjolan, penyemperitan dan hernia intervertebral. Selepas daya tarikan dari saraf radikular, mampatan melegakan dan rasa sakit hilang sepenuhnya.

Tetapi ini tidak bermaksud pemulihan sepenuhnya. Selepas itu, perlu menjalani rawatan lengkap untuk penyakit distrofik degeneratif pada tulang belakang. Untuk tujuan ini, doktor membuat terapi secara individu, yang selalunya merangkumi jenis prosedur berikut:

  • osteopati untuk memulihkan bekalan darah normal dan aliran keluar cecair limfa dari lesi;
  • urut untuk memperbaiki keadaan kerangka otot belakang dan semua tisu lembut di sekitar tulang belakang;
  • refleksologi untuk memulakan proses pertumbuhan semula cakera intervertebral;
  • fisioterapi untuk mempercepat proses penyembuhan;
  • pengewapan laser untuk mengembalikan integriti fibrosus anulus;
  • gimnastik terapeutik dan banyak lagi.

Sekiranya punggung bawah anda sakit, pastikan anda berjumpa doktor yang berpengalaman sebelum merawat di rumah. Jangan melakukan diagnosis diri dan terapi. Ia membahayakan kesihatan anda..

Sekiranya anda mempunyai punggung bawah yang terjepit, cari klinik kiropraktik tempatan sebelum merawat. Di sana anda dapat diberikan bantuan yang berkesan dan selamat.

Terdapat kontraindikasi, nasihat pakar diperlukan.

Anda boleh menggunakan perkhidmatan janji doktor primer percuma (pakar neurologi, kiropraktor, vertebrologi, osteopat, ortopedis) di laman web klinik Pergerakan Bebas. Pada perundingan awal percuma, doktor akan memeriksa dan menemubual anda. Sekiranya terdapat hasil MRI, ultrasound dan sinar-X, dia akan menganalisis gambar dan membuat diagnosis. Sekiranya tidak, dia akan menulis arahan yang diperlukan.

Sakit belakang - sebab dan rawatan

Penyebaran kemajuan sains dan teknologi berkadar langsung dengan kemerosotan kesihatan banyak orang. Di satu pihak, ada baiknya komputer dan alat elektronik lain mula melakukan banyak kerja. Sebaliknya, orang dari tahun ke tahun menjadi semakin kurang bergerak, lebih kerap bekerja dalam keadaan duduk, dan irama kehidupan moden hampir tidak mempunyai masa untuk bersukan. Ini dan banyak faktor lain menyumbang kepada perkembangan penyakit sistem muskuloskeletal, gejala utamanya adalah sakit belakang..

Seperti yang ditunjukkan oleh statistik, sakit belakang berlaku pada 90% populasi dunia.!

Mari pertimbangkan simptom ini dengan lebih terperinci dan ketahui bagaimana melegakan sakit belakang.

Dorsalgia - apa itu?

Sakit belakang (dorsalgia) adalah salah satu jenis kesakitan yang paling biasa di dalam tubuh manusia, kedua selepas migrain secara kekerapan.

Dan, jika sakit pada otot (myalgia) atau sendi (arthralgia) lebih sering dikaitkan dengan penyakit berjangkit dan keseleo, maka sakit belakang masih boleh muncul dengan faktor-faktor buruk yang lebih kecil, misalnya, hipotermia.

Kenapa ini terjadi? Mengapa bahagian belakang sakit lebih kerap daripada bahagian badan yang lain (kecuali kepala, seperti yang kita katakan). Ini semua mengenai sebilangan besar serat saraf yang menembusi tulang belakang. Di tengah-tengah ruang tulang belakang melintasi saraf tunjang, dari mana terdapat banyak pencabulan komponen sistem saraf, dan akar saraf keluar dari hampir setiap vertebra, dan jika sekurang-kurangnya salah satu daripadanya dicubit, seseorang segera merasakan sakit belakang.

Lebih-lebih lagi, di seberang setiap tulang belakang terdapat ujung saraf yang menghubungkan dan mengambil bahagian dalam fungsi setiap organ dalaman. Atas sebab inilah banyak pesakit mengadu sakit di bahagian belakang dan ginjal, di bahagian belakang dan tulang rusuk, belakang dan jantung, dll..

Agar anda dapat lebih memahami gambaran tentang apa yang sedang berlaku, dan dalam beberapa kes, anda sendiri dapat memahami sebab untuk penyambungan pelbagai jenis kesakitan di bahagian belakang, lihat gambar berikut:

Sekarang lihat gambar ini, yang menunjukkan keluarnya ujung saraf dari tulang belakang (sejumlah 31 pasang saraf tulang belakang):

Pernahkah anda perhatikan bagaimana akar tunjang keluar dari celah-celah antara vertebra?

Sekiranya tulang belakang melengkung, seseorang mengalami kecederaan punggung, mengangkat benda yang sangat berat, atau hanya mempunyai korset muskuloskeletal yang lemah, kerana semua beban semasa pergerakan tidak pada otot, tetapi hanya pada tulang, serat saraf ini dicubit dan orang itu merasa lumbago di punggung (lumbago), sakit akut (apabila akarnya dicubit dan tidak melepaskan untuk waktu yang singkat) atau sakit sakit (apabila ujung saraf sentiasa dimampatkan), atau saraf mengalami selesema.

Berdasarkan gambar di atas, dapat disimpulkan bahawa masalah pada vertebra serviks dapat menyebabkan rasa sakit pada tulang belakang serviks atau bahagian atas tulang belakang toraks, rasa sakit di antara bilah bahu dan jantung, tetapi jika vertebra tulang belakang toraks rosak, organ saluran pencernaan sudah boleh sakit, masing-masing, dengan rasa sakit di punggung bawah. kelihatan sakit pada buah pinggang dan organ lain dari sistem genitouriner.

Punca sakit belakang

Sekarang mari kita pertimbangkan sebab-sebab utama yang menyebabkan bahagian belakang sakit paling kerap:

1. Penyakit tulang belakang dan unsur lain dari sistem muskuloskeletal:

Osteochondrosis adalah penyakit tulang belakang, yang dicirikan oleh lesi degeneratif-distrofik cakera intervertebral, selepas itu tisu-tisu vertebra itu sendiri terlibat dalam proses patologi, yang menyebabkan pelanggaran fungsi motor ini.

Kyphosis adalah proses patologi pada tulang belakang, yang dicirikan oleh kelengkungannya pada bidang anteroposterior, yang biasanya berlaku di kawasan toraks. Pada orang biasa disebut "bonggol", "bungkuk".

Scoliosis adalah proses patologi di tulang belakang, yang dicirikan oleh kelengkungan lateralnya, ke kanan / kiri atau kedua-dua sisi.

Lordosis adalah kelengkungan semula jadi tulang belakang, terutamanya kelihatan di kawasan lumbar. Tetapi dengan "patologi lordosis", selekoh ini menonjol ke depan, dan postur seseorang menyerupai, seolah-olah dia ditarik ke depan.

Spondylolisthesis - penyakit tulang belakang yang dicirikan oleh perpindahan vertebra, sebenarnya, ini adalah subluksasi vertebra, yang, sebagai akibat daripada kurangnya rawatan yang tepat, dapat menyebabkan kelengkungan seluruh ruang tulang belakang (kyphosis, scoliosis, lordosis).

Ankylosing spondylitis (ankylosing spondylitis) adalah penyakit keradangan genetik tulang belakang yang kronik, di mana sendi sacroiliac, sendi vertebra dan tisu lembut paravertebral terjejas, yang akhirnya menyebabkan peleburan vertebra dan gangguan pergerakan semula jadi tulang belakang.

Herniated disc adalah proses patologi di mana cakera intervertebral menjadi lebih nipis di bawah tekanan dan menonjol di luar ruang intervertebral.

Osteoporosis adalah penyakit tisu tulang yang dicirikan oleh penurunan ketumpatannya. Tulang menjadi lebih rapuh dan terdedah kepada kecederaan. Biasanya disebabkan oleh perubahan hormon pada tubuh wanita, terutamanya selepas menopaus.

Osteomielitis - luka purulen sumsum tulang, yang membawa kepada pencairan tisu tulang.

2. Penyakit saraf tunjang:

Saraf tunjang, seperti yang kita katakan, melewati ruang tulang belakang, menghubungkan otak dan organ dan sistem lain. Penyakit saraf tunjang, atau penyakit yang dipengaruhi oleh patologi, termasuk:

  • Radikulitis;
  • Myelitis;
  • Kelengkungan ruang tulang belakang, yang menyebabkan gangguan bekalan darah atau pemeliharaan tulang belakang;
  • Kecederaan pada ruang tulang belakang;
  • Abses;
  • Penyakit onkologi;
  • Kekurangan vitamin B6, B12, B1 (bertanggungjawab untuk menjaga fungsi sistem saraf), tembaga;
  • Jangkitan HIV;
  • Sifilis;
  • Sklerosis berbilang.

3. Penyakit tisu otot belakang:

  • Fibromyalgia;
  • Polymyositis;
  • Sindrom Myofascial;
  • Rhabdomyolysis;
  • Polimyalgia rheumatica;
  • Abses;
  • Penyakit Charcot-Marie-Tooth (CMT, neuropati sensori motor keturunan, HMSN).

4. Penyakit, keadaan dan faktor buruk lain yang menyebabkan sakit belakang

Penyakit sistem kardiovaskular - aneurisma aorta.

Penyakit dan keadaan sistem genitouriner - pyelonephritis, glomerulonephritis, urolithiasis (Urolithiasis), batu ginjal (PKD), adnexitis, endometriosis, prostatitis, haid, menopaus.

Gangguan psikologi - tekanan, kemurungan, neurosis, neurasthenia.

Kelembapan badan yang berlebihan - sering menyebabkan selesema pada saraf punggung dan kesakitannya.

Tilam, bantal berkualiti rendah atau tidak sesuai - menjadi penyebab sakit belakang selepas tidur.

Tenaga fizikal berat yang berkaitan dengan peningkatan berat badan - sering menyebabkan kecederaan tulang belakang, hernia intervertebral dan penyakit tulang belakang yang lain.

Gaya hidup tidak aktif (tidak aktif fizikal), yang membawa kepada kelemahan dan atrofi tisu otot punggung dan rasa sakit di dalamnya. Bagaimanapun, pada mulanya, ketika berjalan, seseorang disokong oleh otot, dan dengan kelemahan, seluruh beban bukan pada otot, tetapi pada tulang belakang, yang menyebabkan sakit dan lusuh dan sakit belakang. Terutama pekerja pejabat, pakar IT mengalami hipodinamik.

Obesiti - berat badan berlebihan memberi tekanan tambahan pada bahagian belakang ketika berjalan. Untuk percubaan, masukkan 6 botol air 2 liter ke dalam beg galas anda dan berjalan di sekitar rumah di punggung anda, lakukan tugas harian anda (mencuci pinggan, menyapu atau menyedut debu, membersihkan habuk). Kemudian lepaskan, bagaimana rasanya? Sekarang bayangkan, orang yang berlebihan berat badan membawa beg galas seperti itu setiap detik dalam hidupnya, dan sebilangan orang membawa tambahan 15, 20, 30 kg dan lebih untuk diri mereka sendiri! Berat memuat hampir semua organ dan sistem, memakainya.

Kehamilan adalah satu lagi penyebab sakit belakang.

Punca sakit belakang, bergantung pada sifatnya

Sakit belakang yang akut dan kronik - myositis, lumbago, peregangan otot punggung, tempat tidur yang tidak selesa, hipotermia, mengangkat berat yang tidak betul, tempat kerja yang tidak selesa (kerusi, ketinggian meja), anjakan cakera intervertebral, osteochondrosis.

Sakit belakang akut yang memancar ke anggota badan - osteochondrosis, hernia intervertebral, sciatica, kedudukan badan yang tidak selesa untuk waktu yang lama (tempat tidur, tempat kerja).

Sakit belakang yang berdenyut yang tidak hilang selepas mengambil ubat penahan sakit - lumbago, osteochondrosis, scoliosis, kyphosis, hernia intervertebral, spondylosis, fraktur vertebra.

Sakit belakang yang meletup - infark miokard, angina pectoris, embolisme paru (PE), penyumbatan usus.

Menekan sakit belakang - infark miokard, angina pectoris, krisis hipertensi, aterosklerosis, penyakit arteri koronari, kolelitiasis, pankreatitis.

Punca sakit belakang, bergantung pada lokasinya

Sakit belakang kanan - scoliosis, perpindahan atau hernia cakera intervertebral, penyakit saluran gastrousus, penyakit hati, radang ginjal kanan (nefritis), radang ovari kanan (oophoritis), batu ginjal, myositis, neuritis, senaman berlebihan, kegemukan, kecederaan belakang.

Sakit belakang kiri - osteochondrosis. lumbago, perpindahan atau hernia cakera intervertebral, radiculitis, radang paru-paru, bronkitis, neuralgia intercostal, infark miokard, penyakit gastrointestinal, splenomegali, prostatitis, radang ginjal kiri (nefritis), radang ovari kiri (ooforitis).

Sakit punggung bawah - sciatica, osteochondrosis, ankylosing spondylitis, intervertebral hernias, sindrom Reiter, rheumatoid arthritis, osteoporosis, lumbago, compression vertebral, tumor, penyakit berjangkit dengan komplikasi tulang belakang dan otot belakang.

Sakit belakang bawah - osteochondrosis, spondyloarthrosis, scoliosis, anjakan atau hernia cakera intervertebral, adnexitis, ketegangan otot, haid.

Kesakitan di seluruh ruang tulang belakang - osteochondrosis, scoliosis, kyphosis, lordosis patologi, penonjolan vertebra, hernia intervertebral, osteoarthritis, myalgia, spondylosis, radiculitis, spondylitis ankylosing, kecederaan saraf tunjang.

Kesakitan di bahagian bilah bahu:

  • Sekiranya sakit di bawah bahu kanan, pelakunya mungkin - kolesistitis, pankreatitis, hepatitis, sirosis hati, cholelithiasis, dystonia vegetatif-vaskular (VVD), neuralgia interkostal, osteochondrosis kawasan serviks atau toraks, osteomielitis, kyphosis, scoliosis.
  • Sekiranya sakit di bawah bilah bahu kiri, pelakunya mungkin - serangan jantung, angina pectoris, perikarditis, miokarditis, endokarditis, pleurisy, radang paru-paru, abses, spondylosis, osteochondrosis kawasan serviks atau toraks, myositis, neuralgia interkostal, VSD, kyphosis, scolios.

Sakit belakang - gejala yang sering menyertai dorsalgia

  • Pening, terutamanya dengan putaran kepala yang tajam atau ketika bangun dari posisi duduk, berbaring;
  • Penampilan berkala "lalat" di depan mata, gelap di mata, hingga kehilangan kesedaran;
  • Sakit kepala;
  • Rasa kebas pada jari, jari kaki, paha, punggung;
  • Kelemahan pada lengan, kaki, kelemahan umum, malaise, kehilangan kekuatan yang cepat, perasaan lemah dan bukan ruam.
  • Sensasi terbakar atau kesemutan di tangan dan kaki;
  • Kesakitan di belakang sternum, pada otot, sendi, perut;
  • Perubahan mendadak tekanan darah dari rendah (100 hingga 60 ke bawah) ke nilai tinggi (140 hingga 100 ke atas) dan sebaliknya pada siang hari;
  • Kencing kerap atau jarang berlaku;
  • Sensitiviti dikurangkan semasa membuang air kecil atau buang air besar;
  • Sakit belakang (lumbago);
  • Kesukaran di bahu;
  • Perubahan postur, berjalan.

Diagnostik sakit belakang

Di antara kaedah pemeriksaan yang digunakan untuk dorsalgia, terdapat:

  • Pemeriksaan visual bahagian belakang, palpasi, pengumpulan aduan, anamnesis;
  • Pengimejan resonans magnetik (MRI);
  • Tomografi yang dikira (CT);
  • Radiografi (sinar-X);
  • Elektromiografi (EMG);
  • Ujian darah am dan biokimia.

Bagaimana melegakan sakit belakang? Rawatan Dorsalgia

Rawatan sakit belakang harus didasarkan terutamanya pada rawatan penyakit yang mendasari yang menimbulkan dorsalgia. Lagipun, jika ini adalah hipotermia biasa, maka gosok sederhana, atau mandi hangat akan merehatkan otot dan rasa sakit akan hilang dengan sendirinya. Tetapi sekiranya berlaku osteochondrosis atau penyakit lain, pemanasan sederhana hanya akan memberi kesan sementara..

Oleh itu, rawatan dorsalgia adalah simtomatik, sementara rawatan penyakit yang mendasari mungkin berbeza dengan ketara..

Pertimbangkan kaedah dan ubat utama yang dapat membantu melegakan sakit belakang.

1. Ubat untuk sakit belakang

Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) adalah kumpulan utama ubat-ubatan anti-radang dan analgesik, yang menempati niche utama dalam rawatan penyakit radang dan sindrom kesakitan. Satu-satunya kelemahan beberapa ubat dari kumpulan NSAID (NSAID) adalah kesan negatifnya pada membran mukus sistem pencernaan, yang, dengan penggunaan yang berpanjangan, dapat menyebabkan penyakit ulser peptik dan pendarahan dalaman.

Wakil popular NSAID - "Diclofenac", "Naproxen", "Nimesil", "Indomethacin", "Ibuprofen".

Ubat penahan sakit kumpulan lain termasuk - "Paracetamol", "Analgin" (dilarang di beberapa negara - AS, Kanada, Sweden, India dan lain-lain).

Mengikut bentuk pelepasan dan kaedah aplikasi, NSAID wujud dalam bentuk tablet, salap, gel, suntikan.

Analgesik narkotik - digunakan untuk sakit belakang akut yang teruk, yang boleh menyertai barah. Dihasilkan dengan ketat mengikut preskripsi doktor setelah menimbang semua kebaikan dan keburukan.

Analgesik narkotik termasuk - "Codeine", "Morphine", "Promedol" dan lain-lain.

Otot relaksan adalah sekumpulan ubat-ubatan yang mempunyai sifat untuk merehatkan otot-otot badan, sehingga melegakan kekejangan dan sakit pada otot, kekakuan mereka. Bagaimanapun, peregangan, pergerakan tisu otot terkekang / spasmodik yang menyebabkan kesakitan mereka.

Relaksan otot yang popular termasuk Seduxen, Sirdalud, Mydocalm, dan ubat lain berdasarkan diazepam, baclofen, tolperisone, tizanidine.

Vitamin kumpulan B (B6, B1, B12) - terlibat secara langsung dalam pembentukan dan fungsi sistem saraf organisma hidup, baik manusia maupun wakil dunia binatang. Oleh kerana itu, gabungan mereka berada di barisan hadapan dalam gangguan neurologi. Pengambilan vitamin tambahan ini membantu melegakan keradangan dari tisu otot dengan lembut, mengendurkan otot, dan mengurangkan kesakitan..

Dadah yang popular dengan gabungan B1, B6 dan B12 adalah Milgamma.

2. Suntikan untuk sakit belakang

Sakit belakang akut berjaya diatasi dengan suntikan NSAID, GC, atau suntikan sekatan.

Sekiranya semuanya jelas dengan anti-radang dan hormon, maka tindakan "sekatan" didasarkan pada pemintasan dorongan kesakitan dari kawasan yang terjejas ke otak, oleh itu seseorang tidak merasa sakit, kerana isyarat mengenai perkara itu tidak sampai ke pusat, sehingga boleh dikatakan, tafsiran maklumat. Blok penyembuhan diletakkan di titik pencetus zon sakit.

Dadah pilihan adalah - "Novocaine", "Lidocaine". Ubat ini juga melonggarkan tisu otot, melegakan kekejangan otot dan sakit..

Suntikan, bergantung pada tujuannya, dapat dilakukan dengan otot, subkutan, intradermal atau melalui kateter.

3. Ubat fisioterapeutik untuk sakit belakang

Elektroneurostimulasi transkutan (SEPULUH) - kaedah menghilangkan rasa sakit akibat pengujaan elektrik (rangsangan) dengan alat khas saraf deria.

Terapi magnetik - membantu melegakan keradangan dengan lembut, melegakan kesakitan, meningkatkan pergerakan otot dan tulang belakang dengan mendedahkan badan ke medan magnet frekuensi rendah.

Terapi laser - melegakan sindrom kesakitan berlaku kerana pendedahan kepada zon patologi sinar cahaya spektrum merah, inframerah atau ultraviolet Ia digunakan untuk hampir semua penyakit pada tulang belakang, disertai dengan rasa sakit.

Elektroforesis - pemberian ubat dilakukan di bawah pengaruh impuls elektrik kecil, yang memanjangkan kesan menguntungkan bahan ubat.

Fonoforesis - kaedahnya serupa dengan elektroforesis, hanya bahan ubat yang disuntik dengan sokongan ultrasound.

Terapi fizikal (terapi senaman) juga merupakan salah satu kaedah yang paling berkesan untuk melegakan sakit belakang yang kronik. Bagaimanapun, seperti yang telah kita katakan, kerja tidak aktif dan, secara amnya, ketidakaktifan fizikal, menyebabkan kelemahan otot punggung, yang menyebabkan seluruh beban semasa berjalan dan tindakan badan yang lain jatuh pada tulang belakang, yang salah. Semua beban harus datang pada otot punggung dan organ lain. Oleh itu, aktiviti fizikal dos dengan bantuan senaman yang dipilih khas membolehkan anda meningkatkan nada tisu otot, sehingga melegakan tulang belakang. Orang yang memulakan pendidikan jasmani sendiri mengatakan bahawa berjalan menjadi jauh lebih mudah, kesakitannya mereda.

Perhatikan sahaja, kita bercakap mengenai terapi senaman yang betul! Walaupun dumbbell, dan yang perlu diangkat dengan betul, bukan secara rawak. Squat dangkal juga harus mempunyai punggung lurus dan membengkokkan pada sendi lutut pada sudut tepat. Kemungkinan, ambil jurulatih kecergasan yang dilatih khas.

Urut - membantu melegakan kekejangan otot, tetapi jika tidak ada perubahan dalam gaya hidup, urut hanya akan memberi kesan jangka pendek.
Anda juga boleh memakai alat pengikat / korset untuk membantu anda mengembangkan kedudukan badan yang betul, misalnya ketika bekerja dalam keadaan duduk. Fiksasi dengan alat seperti itu juga digunakan setelah cedera punggung, atau pembedahan di tulang belakang..

4. Pembedahan rawatan sakit belakang

Pembedahan belakang dilakukan sekiranya terdapat petunjuk untuk prestasinya, yang meliputi:

  • Kehadiran hernia intervertebral, jika mereka menjepit sumsum ranjau (myelopathy) atau akar saraf tunjang (radiculopathy);
  • Kelengkungan ruang tulang belakang - scoliosis, kyphosis, lordosis patologi;
  • Kecederaan tulang belakang.

Selepas rawatan

Selepas rawatan penyakit yang mendasari, sakit belakang mungkin masih ada untuk beberapa waktu, oleh itu, pesakit dengan penyakit sistem muskuloskeletal dihantar untuk pemulihan ke pusat pemulihan resort khusus.

Di pusat-pusat sedemikian, alat-alat untuk rawatan fisioterapeutik dipasang, rawatan urut diresepkan, latihan terapi latihan dipilih, dan, jika perlu, pemakanan diet khusus diresepkan..

Ubat-ubatan rakyat untuk sakit belakang

Sebelum rawatan, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda!

Tanah liat. Tanah liat telah digunakan selama beratus-ratus tahun untuk merawat banyak penyakit, dan bahagian belakangnya tidak terkecuali. Bahkan ada istilah "terapi lumpur", di mana tanah liat juga dapat digunakan. Untuk menyediakan agen analgesik, yang berjaya digunakan oleh penyembuh tradisional untuk radiculitis, anda perlu mencampurkan 100 g tanah liat biru atau hijau dengan 500 ml cuka epal atau wain. Tanah liat boleh dibeli di farmasi. Panaskan campuran tanah liat dalam periuk seramik hingga 38 darjah dan sapukan ke tempat manifestasi sciatica. Balut bahagian atas badan dengan pelekat atau plastik, bungkusnya dengan kain hangat, misalnya selendang bulu. Tempoh kompres adalah 1 jam. Kemudian basuh tanah liat dengan air suam, lap kelembapan dari badan dan ikatkan sapu tangan yang hangat di sekitar tempat ini. Kursus rawatan - 3 kali sehari selama 2 minggu.

Tanah liat, aloe, sayang. Ubat berikut sesuai untuk rawatan osteochondrosis dan hernia intervertebral. Campurkan 100 g tanah liat hijau atau biru, 600 ml air suam, 1 sudu teh jus aloe dan 1 sudu teh madu asli. Sapukan campuran yang dihasilkan ke kawasan yang menyakitkan, balutkan dengan filem pelekat dan bungkus dengan selendang bulu hangat. Tempoh kompres adalah 1 jam. Kemudian bilas campuran dengan air suam dan balut kawasan itu dengan kain hangat. Kursus ini adalah 3 kali sehari selama 2 minggu. Sekiranya anda alah kepada madu, lakukan tanpanya.

Cuka kemenyan dan sari apel. Bagaimana dengan cepat melegakan sakit belakang bawah akut? Alat berikut akan membantu anda melakukan ini dalam 3 hari. Untuk menyediakan, campurkan 50 g kemenyan dan 50 ml cuka sari apel. Rendam sehelai kapas biasa (dilipat dalam beberapa lapisan) atau kain wol di dalam larutan, dan sapukan sebagai kompres pada punggung bawah atau tempat sakit belakang yang lain. Balut dengan selendang bulu dan pakai hingga kering. Lakukan kompres ini 2 kali sehari..

Bulu dan garam. Memampatkan dengan garam membantu mengeluarkan cecair patologi dari badan, melegakan keradangan, dan menghilangkan rasa sakit. Sebaliknya, bulu domba mempunyai sifat pemanasan dan penyembuhan yang sangat baik. Gabungan bulu + garam untuk dorsalgia sangat baik. Larutkan 200 gram garam ke dalam air panas, sehingga larutannya sangat masin dan masukkan kain atau selendang bulu domba di dalamnya selama satu jam sehingga ia mengambil garam. Kemudian tutup kain dan keringkan. Ikatkan di sekitar kawasan yang menyakitkan dan pakai terus selama beberapa minggu.

Dandelion tincture. Ia digunakan sebagai gosok belakang. Untuk menyediakan, tuangkan 500 ml vodka ke dalam balang liter bunga dandelion segar. Tutup penutup dengan rapat dan letakkan di tempat gelap yang sejuk untuk infusi, sambil menggoncang balang setiap hari. Gosokkan tingtur pada sendi yang sakit atau punggung hingga 4 kali sehari.

Pencegahan sakit belakang

Untuk mengelakkan dorsalgia, ikuti garis panduan ini:

  • Bergerak lebih banyak, jangan biarkan diri anda membawa kelebihan berat badan;
  • Sekiranya anda bekerja sambil duduk, pindah dari tempat kerja sekali dalam satu jam dan lakukan latihan untuk meningkatkan peredaran darah, terutama di tempat yang tidak mencukupi kerana duduk;
  • Sekiranya anda mengangkat berat, lakukan dengan betul - dengan punggung lurus, dan tentu saja, terutama untuk lelaki muda, jangan tarik graviti super, walaupun anda mempunyai kekuatan untuk melakukannya, kerana akibatnya boleh memburukkan lagi kualiti hidup sekiranya berlaku kecederaan;
  • Sekiranya anda membawa barang-barang berat, misalnya beg dari kedai, sebarkan berat antara 2 tangan sehingga tidak ada kemiringan di satu sisi;
  • Semasa berjalan atau duduk, lakukan dengan punggung lurus, jangan membungkuk;
  • Pertimbangkan dengan teliti pilihan kerusi kerja dan tilam / bantal tidur, mereka mesti dengan kesan ortopedik dan mesti dipilih mengikut ketinggian, berat badan;
  • Menyerah kasut dengan kasut tumit tinggi, kanak-kanak perempuan, terutama yang muda, apabila terdapat rasa sakit yang tajam di bahagian belakang, hampir selalu terdengar di kepala saya - "apa yang saya fikirkan semasa muda", berhati-hatilah sekarang, jaga kesihatan anda;
  • Cuba berenang lebih banyak, ini adalah ubat pencegahan dan terapi yang luar biasa untuk penyakit dan patologi tulang belakang;
  • Sekiranya sakit belakang pertama, berjumpa doktor, kerana sekiranya timbulnya penyakit ini, anda boleh melakukan terapi senaman dan gosok yang sederhana, dan jika anda memulakan prosesnya, anda mungkin memerlukan operasi;
  • Makan lebih banyak makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral dalam makanan;
  • Jangan beli beg galas atau beg sandang untuk anak anda. pada masa kanak-kanak, ini adalah jalan langsung ke osteochondrosis, scoliosis;
  • Jangan menunggang dengan gegaran badan yang besar, seperti pisang air atau pil air pada kelajuan tinggi, kerana hiburan seperti itu sering berakhir dengan patah tulang belakang, hernia intervertebral dan kecederaan / penyakit tulang belakang yang lain;
  • Hapuskan alkohol dan merokok dari kehidupan anda.

Sakit belakang di kawasan lumbar daripada merawat

  • Penyakit dan rawatan

Penting bagi orang yang mengalami sakit belakang di kawasan lumbar untuk mengetahui cara merawatnya. Kesakitan yang berkaitan dengan patologi pada tulang belakang lumbal dirawat secara konservatif, dan dalam kes lanjut - segera.

Sekiranya sakit belakang adalah gejala penyakit organ dalaman rongga perut atau pelvis kecil, maka rawatannya akan spesifik, bergantung pada jenis organ yang terkena, intensiti proses patologi, hasil ujian makmal, dll..

Oleh kerana terdapat banyak penyebab sakit belakang, doktor yang berkelayakan mesti menetapkan diagnosis yang tepat..

Cara merawat sakit belakang di kawasan lumbar

Setelah menetapkan diagnosis yang tepat, doktor menetapkan rawatan konservatif yang kompleks, yang merangkumi kedua-dua kaedah perubatan dan kaedah fisioterapi, latihan fisioterapi, urut.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya sakit punggung bawah akut yang timbul akibat mengangkat benda berat, jatuh atau lebam, pergerakan tiba-tiba, hipotermia, ketegangan otot? Anda perlu menggunakan salap dan gel anestetik dan anti-radang - "Ibuprofen", "Diclofenac", "Ketonal", "Fastum Gel", "Gel Diklak", "Finalgon", dan lain-lain, yang membantu melegakan kesakitan, keradangan, kekejangan otot, dan juga meningkatkan peredaran darah, menghilangkan edema tisu yang rosak.

Sekiranya selepas penggunaan ubat-ubatan tersebut ada peningkatan, anda perlu meneruskan rawatan selama 7-10 hari, cuba melindungi punggung bawah dari kesejukan dan tekanan fizikal, dan juga jangan mengunjungi sauna, jangan mandi air panas. Anda boleh mengetahui kerentanan tulang belakang lumbar dari bahan "Mengapa punggung sakit di kawasan lumbar".

Sekiranya terdapat peningkatan kesakitan atau ketika rawatan dengan salap (gel) dalam tiga hari pertama tidak menghilangkannya, anda mesti berjumpa doktor untuk pemeriksaan.

Dengan lumbago (lumbago), selain salap, anda perlu minum pil sakit. Berbaring di tempat tidur dalam keadaan selesa di mana kesakitan paling tidak dirasakan.

Selalunya sakit (lumbago) boleh bertahan selama seminggu penuh. Walau bagaimanapun, penggunaan ubat penahan sakit secara berkala, penggunaan salap anti-radang pemanasan, urut biasanya membantu menghilangkan lumbago. Tetapi perundingan dengan ahli neuropatologi diperlukan, kerana serangan radiculitis yang menyakitkan adalah amaran pertama mengenai kemungkinan perubahan patologi di zon lumbosacral tulang belakang..

Apabila punggung anda sakit di kawasan lumbar, berhati-hatilah dengan pemanasan, yang hanya berfungsi untuk kesakitan bukan radang. Contohnya, ini adalah keseleo, hernia, kelengkungan tulang belakang atau osteochondrosis.

Pemanasan melebarkan saluran darah, oleh itu, fokus keradangan meningkat, dan keadaan pesakit bertambah buruk. Dalam bentuk keradangan akut (radiculitis adalah proses keradangan saraf tulang belakang), sebaliknya, sejuk ke tempat sakit berkesan.

Kecederaan tulang belakang di kawasan lumbal, edema, hematoma dan keradangan otot, neuralgia akut bertindak balas dengan baik dengan rawatan salap Dolobene, yang bukan sahaja mempunyai kesan analgesik dan anti-radang, tetapi juga kesan penyembuhan kerana kandungan heparin dan demetil sulfoksida di dalamnya.

Untuk rawatan osteochondrosis dengan patologi tisu tulang rawan cakera intervertebral, doktor menetapkan chondroprotectors "Chondroxide", "Drastop", yang memulihkan sel-sel cangkok dan mencegahnya dari keletihan yang menyakitkan. Tetapi rawatan seperti ini biasanya diresepkan oleh pakar berdasarkan hasil pemeriksaan perubatan lengkap dan diagnosis yang mengesahkan adanya pemusnahan tisu tulang rawan cakera intervertebral di kawasan lumbar.

Terapi kompleks osteochondrosis juga merangkumi ubat penghilang rasa sakit dan anti-radang seperti: "Diclofenac", "Meloxicam", dan juga relaksan otot seperti "Mydocalm", otot spasmodik yang menenangkan, penyekat novocaine untuk melegakan kesakitan akut, vitamin B, yang diperlukan untuk pemakanan dan pertumbuhan semula gentian saraf.

Pada hari kedua atau ketiga setelah melegakan simptom kesakitan, pesakit diberi prosedur fisioterapi, urut, latihan fisioterapi, tindakan yang bertujuan untuk meningkatkan aliran darah, menguatkan otot dan ligamen di tulang belakang lumbar..

Biasanya, terapi untuk osteochondrosis lumbal dijalankan dalam kursus. Hanya terapi kursus yang rumit yang dapat melegakan keradangan, meningkatkan bekalan darah dan metabolisme dalam tisu cakera intervertebral, dan akhirnya mengembalikan aktiviti motor pesakit.

Dengan ancaman atau adanya komplikasi akibat osteochondrosis, dalam bentuk kerosakan pada struktur saraf tunjang, hernia intervertebral yang besar, serta patah tulang, tumor memerlukan campur tangan pembedahan.

Rawatan sakit belakang pada wanita

Sakit punggung bawah pada wanita hamil, dengan ketiadaan patologi yang jelas, biasanya melegakan pembalut, yang mesti dipakai pada separuh kedua kehamilan untuk mengurangkan beban pada tulang belakang.

Sekiranya seorang wanita hamil mengalami berat badan berlebihan, dia disarankan untuk mengubah dietnya: hadkan tepung, gula dan makanan berkarbohidrat tinggi dan berkalori tinggi, serta makanan masin dan berlemak.

Seorang wanita hamil dibenarkan melakukan yoga, berenang, gimnastik ringan untuk menguatkan otot.

Kesakitan yang teruk yang memancar ke punggung bawah semasa haid dapat dikurangkan dengan bantuan ubat-ubatan yang diresepkan oleh pakar sakit puan. Sebagai contoh, mereka boleh menetapkan antispasmodik - "No-shpa", "Spazmolgon" atau ubat homeopati - "Remens", "Zincum valerianicum". Dalam tempoh ini, doktor mengesyorkan makan lebih sedikit cecair dan makanan masin..

Dengan sakit belakang yang lebih rendah pada wanita dalam menopaus, doktor terlebih dahulu menentukan penyebab kesakitan ini. Kemudian rawatan etiologi, simptomatik dan patogenetik digunakan..

Pastikan untuk menetapkan kompleks mineral untuk menguatkan tisu tulang, vitamin. Terapi fizikal juga diresepkan untuk menguatkan otot punggung. Cadangan diberikan untuk diet seimbang dengan kandungan sayur-sayuran mentah dan buah-buahan, produk susu fermentasi, ikan, daging unggas, dll..

Terapi untuk sakit belakang bawah bukan tulang belakang

Sakit belakang di kawasan lumbar pada lelaki dan wanita, tidak hanya dengan penyakit pada tulang belakang. Patologi organ perut sering disertai dengan rasa sakit yang memancar ke kawasan belakang: bahagian atasnya (penyakit buah pinggang) atau bahagian bawah (ulser, tumor usus), atau sakrum (sekiranya terdapat penyakit kelamin).

Doktor khusus terlibat dalam rawatan penyakit seperti itu. Sebagai contoh, dalam penyakit buah pinggang dan saluran kencing, doktor dan ahli nefrologi menetapkan ubat antimikroba kepada pesakit, kerana pyelonephritis, glomerulonephritis, dan cystitis disebabkan oleh mikroorganisma patogen. Cadangkan diet bebas daging asap, rempah, dan garam terhad.

Penyakit yang sangat biasa pada saluran kemaluan juga disertai dengan sakit tidak hanya di bahagian bawah perut, tetapi juga di bahagian bawah punggung. Ejen penyebab penyakit tersebut adalah bakteria, virus, kulat dan mikroorganisma lain. Patologi ini dirawat oleh pakar sakit puan, pakar urologi, pakar venereologi dan pakar lain..

Penyakit apa yang ditularkan secara seksual dapat dipelajari dari bahan dengan nama yang sama. Chlamydia, gonorrhea, sifilis, urethritis, ureaplasmosis, mycoplasmosis, kandidiasis, gejala HIV pada lelaki - ini adalah senarai penyakit kelamin yang tidak lengkap yang cepat merebak di kalangan segmen populasi tertentu.

Sakit punggung bawah akut boleh berlaku dalam bentuk kolik ginjal dengan urolithiasis, serta dengan penyumbatan usus, kursus apendisitis akut yang tidak biasa, dll. Biasanya, selain kesakitan yang teruk, penyakit seperti itu juga dapat disertai dengan peningkatan suhu badan, kelemahan. Dalam kes seperti itu, panggilan segera ke pasukan ambulans dapat menyelamatkan anda dari komplikasi dan kematian..

Pencegahan sakit belakang

Agar tidak menghadapi masalah dengan punggung bawah, pertama sekali, anda perlu menjalani gaya hidup aktif. Paul Bragg, aktivis ubat alternatif, naturopath, dan penyokong gaya hidup sihat, percaya bahawa dengan menggerakkan, bersenam dan meregangkan ruang tulang belakang, kita menguatkan otot dan ligamen yang menjaga tulang belakang dalam keadaan normal..

  • Pergerakan aktif merangsang peredaran tenaga dan darah ke seluruh badan, mempercepat metabolisme, menguatkan organ dalaman, dan memberi kesan yang baik terhadap kesejahteraan kita.
  • Pada masa yang sama, orang Amerika yang terkenal itu memberi amaran bahawa tekanan yang berlebihan pada tulang belakang, bukannya bermanfaat, boleh menyebabkan bahaya. Menyerah tinju, seni mempertahankan diri, ski alpine, menunggang kuda - ini adalah sukan yang berbahaya bagi tulang belakang.
  • Cuba lakukan dengan betul, tanpa pergerakan tiba-tiba, angkat benda berat dan berat, duduk ke objek, membengkokkan lutut, sambil menjaga punggung lurus, dan memisahkan beban, jika boleh, ke bahagian dan mengagihkan beban di antara kedua tangan.
  • Perhatikan postur badan anda, jangan melentur, berjalan dengan betul, tidak mengayuh, tetapi seolah-olah bergerak di sepanjang jejak basikal.
  • Tidur di tilam ortopedik yang keras.
  • Luangkan sedikit masa untuk duduk, mengelakkan postur yang canggung. Dalam kerja pejabat, bergerak dengan kerap setiap jam. Cuba duduk dengan lutut di atas pelvis anda. Untuk melakukan ini, duduk di kerusi rendah atau terus berdiri..

Paul Bragg, penyokong aktif gaya hidup sihat, mengenal pasti sembilan faktor yang menentukan kesihatan manusia. Dia memanggil mereka "doktor": cahaya matahari, udara segar, air bersih, makanan semula jadi yang sihat, puasa - puasa sederhana, aktiviti fizikal, rehat yang baik, postur yang betul dan semangat rasional yang sihat (pemikiran positif, pengembangan diri dalaman).

Seseorang tidak boleh setuju dengannya. Menjaga kesihatan anda dan latihan tulang belakang yang berterusan akan meregangkannya, menjadikannya fleksibel dan mudah alih, memulihkan cakera intervertebral, membuat perlindungan yang baik untuk saraf tunjang, akar saraf yang menghidupkan semua organ tubuh kita.

Jaga tulang belakang anda! Menguatkan otot dan ligamen yang menyokongnya!

Rawatan di rumah yang berkesan untuk sakit belakang

Cakera intervertebral pada orang dewasa mengalami beban hingga 50 kg pada kedudukan terlentang dan 100–120 kg dalam posisi berdiri. Beban yang lebih ketara di bahagian belakang berlaku jika seseorang duduk dalam posisi membengkok untuk waktu yang lama di pejabat di tempat kerja atau di rumah menonton TV. Sehingga 90% pesakit mengunjungi doktor dengan sakit belakang.

Kesakitan seperti itu tidak selalu merupakan akibat penyakit tulang belakang: ini adalah bagaimana ketidakselesaan dapat muncul setelah bersenam, berat badan yang tidak betul, atau tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa. Sekiranya selepas ini anda merasa sakit belakang - rawatan di rumah dapat memudahkan kesejahteraan anda.

Penyebab utama kesakitan di tulang belakang lumbar

Tetapi sakit di bahagian belakang lumbal boleh disebabkan oleh keadaan fisiologi tertentu atau masalah yang lebih tidak menyenangkan:

  • Kecederaan tulang belakang atau otot;
  • Radiculitis atau osteochondrosis;
  • Cakera intervertebral Herniated atau terlantar;
  • Rheumatoid arthritis, tuberkulosis, atau abses epidural;
  • Tumor saraf tunjang atau keradangan organ dalaman;
  • Kehamilan atau menopaus;
  • Tempoh haid atau akibat pengguguran.

Hanya doktor yang dapat menetapkan rawatan yang betul dan mencegah komplikasi. Pesakit akan diberi ubat, urut, atau kaedah alternatif yang betul.

Rawatan ubat

Kesakitan lumbar mampu memberikan ketidaknyamanan maksimum, jadi keinginan seseorang untuk melegakannya secepat mungkin adalah wajar. Anda boleh melegakan sakit belakang akut di rumah dengan bantuan tablet (Movalis, Naproxen, Ibuprofen), salap (Voltaren, Dolobene, Finalgon) atau suntikan (Pyridoxine, Hondrogard). Tetapi dengan mengambil ubat-ubatan sendiri, anda masih harus mendengar peringatan Kementerian Kesihatan mengenai ubat-ubatan sendiri.

Memampatkan dan menggosok

Kaedah yang paling biasa untuk melegakan sakit belakang di rumah termasuk kompres dan gosok menggunakan pelbagai asas (alkohol, air, lemak). Kompres dibuat terutamanya sebelum tidur, dan, bergantung pada komposisi, disimpan untuk waktu tertentu. Sebilangan kompres tahan 30-40 minit, yang lain tidak dikeluarkan sehingga pagi.

Kompres garam

Kompres dengan larutan garam tepu digunakan dan diikat ke kawasan lumbar dengan tuala, selendang atau sapu tangan yang terbuat dari bahan semula jadi dan dibiarkan selama 8-12 jam. Untuk melakukan ini, satu bahagian garam dilarutkan dalam 10 bahagian air panas dan kain kapas atau kain kasa dibasahi dalam larutan. Kain dilipat dalam beberapa lapisan, dilekatkan pada tempat yang sakit, bungkus plastik diletakkan di atas dan dipasang. Beberapa prosedur dengan kompres seperti itu dapat melegakan kesakitan akut di rumah dengan ketara.

Madu memampatkan dengan plaster sawi

Madu kompres mempunyai sifat anti-radang yang luar biasa, seperti produk lebah lebah yang lain. Madu disapukan pada lapisan nipis di bahagian belakang yang sakit, ditutup dengan tuala kertas atau beberapa kacang soya kertas tandas. Plaster sawi, polietilena diletakkan di atas dan dipasang dengan sesuatu yang bulu.

Sangat bagus jika anda berjaya menahan rawatan ini selama satu setengah jam. Sekiranya tidak, bersabarlah sebanyak mungkin. Resipi ini adalah kaedah terbaik untuk merawat punggung di rumah..

Pilihan resipi ubat-ubatan rakyat untuk menghilangkan rasa sakit di punggung bawah

Bersama dengan tincture herba tradisional, madu, larutan alkohol, tanah liat biru atau hijau, daun burdock dan lobak, bawang putih, lobak hitam, mustard dan tanaman lain banyak digunakan dalam perubatan rakyat..

Perjalanan rawatan sekurang-kurangnya 3 hari.

Burdock

Kaedah rakyat yang indah dan terbukti berdasarkan kaedah menggunakan daun burdock, berjaya melegakan kesakitan yang luar biasa di kawasan lumbar. Daun digunakan segar dan kering.

Pam daun segar yang dibasuh (10 helai) biasanya dengan penggulung sehingga urat tebal dilembutkan dan tumpukan satu sama lain. Letakkan periuk air mendidih di atas daun dan rendam selama 10 minit. Tutup struktur dengan tuala atau selimut. Betulkan daun burdock yang dipanaskan dengan cara ini di tempat sakit dengan pembalut yang ketat selama 2 jam. Kursus rawatan berlangsung selama 5-8 sesi.

Kompres kentang dengan madu

Gunakan akar lobak, kentang mentah, dan madu untuk membuat resipi hebat ini. Potong lobak dalam penggiling daging, parut kentang pada parut halus. Campurkan bahan dengan madu sehingga anda mendapat gruel pekat. Sapukan campuran tersebut pada lapisan sentimeter di kawasan sakit belakang, balut dengan pelekat dan perbaiki dengan lembaran serat semula jadi yang luas. Ubat-ubatan rakyat yang berkesan akan membantu menghangatkan punggung bawah dan melegakan kesakitan. Bersabarlah, kerana sensasi terbakar akan terasa sangat kuat. Pada akhir prosedur, keluarkan bahan bakar, lap belakang dengan tuala kertas atau serbet, dan pelincirkan kulit dengan krim bayi atau minyak buckthorn laut.

Salap chestnut kuda dan warna misai emas

Tinkure pada alkohol atau buatan sendiri sangat biasa dalam amalan merawat punggung bawah. Dan tidak keterlaluan bahawa mereka mendapat tempat istimewa dalam peringkat ubat penahan sakit yang berkesan. Warna alkohol dari misai emas, bunga kastanye, calendula, ungu membawa kelegaan yang besar dalam melegakan sakit belakang. Warna ini dibasahi dengan tuala atau kain yang dilipat di beberapa lapisan dan diikat ke kawasan lumbar.

Secara berasingan, saya ingin menonjolkan salap dari bunga atau buah chestnut kuda. Buah-buahan dari pokok ini mempunyai kesan terapeutik yang berkesan sehingga banyak digunakan bukan hanya dalam perubatan tradisional, tetapi juga termasuk dalam banyak salep dan tetes farmasi..

Untuk menyediakan salap, ambil satu pertiga dari segelas buah berangan cincang dan masing-masing 250 g lemak badger dan lemak babi cair. Masukkan semua bahan ke dalam periuk atau kuali berdinding tebal, didihkan dan biarkan selama setengah jam dengan api yang paling rendah. Kemudian tapiskan campuran tersebut melalui kain tipis ke dalam balang kering yang dibasuh dan disapu dengan baik.

Sapukan salap ke tempat sakit dan bungkus selama sehari. Ubat semacam itu berkesan bukan sahaja untuk penyakit punggung dan sendi, tetapi juga untuk penyakit vaskular seperti trombosis, phlebitis, vena varikos, buasir..

Plaster sawi dan sawi

Sebagai tambahan kepada penggunaan plaster sawi secara tradisional, cubalah ubat hebat ini untuk merawat sendiri di rumah. Larutkan tablet furacilin dalam 50 mg air suam, tambahkan 20 g madu dan gaul rata. Celupkan sebilangan besar plaster sawi dalam campuran sedemikian dan sapukan ke punggung bawah. Rendam 40-60 minit. Setelah dikeluarkan, pelincirkan kulit kemerahan dengan krim atau minyak dan balut dengan sapu tangan atau tuala yang hangat.

Ubat mustard, garam dan minyak tanah akan memberi kesan yang sama:

  1. Ambil 100 g garam meja dan serbuk mustard biasa;
  2. Gabungkan komponen dengan minyak tanah halus sehingga anda mendapat konsistensi yang membolehkan anda menggunakan produk pada punggung yang besar;
  3. Sapukan ke tempat sakit sehingga gejala kesakitan hilang.

Tali pinggang bulu domba

Sekiranya anda dapat menjumpai sehelai kain bulu domba semula jadi atau tali pinggang lebar yang rajutan daripadanya, kaedah ini sesuai untuk anda. Ambil segelas garam laut dan buat larutan garam tepu dalam air panas. Celupkan produk wol di sana selama beberapa jam. Tali pinggang yang kering dan kering boleh dipakai lama di tempat yang sakit, setelah memikirkan kaedah pemasangan di pinggang. Ini boleh menjadi butang, tali elastik, tali atau kancing..

Balut kerajang

Kaedah yang sangat menarik untuk menghilangkan sakit pinggang di rumah adalah pembalut foil. Kerajang makanan lebih baik daripada kerajang teknikal. Kesan terapeutik terletak pada kenyataan bahawa kepingan aluminium berinteraksi dengan titik aktif biologi tubuh manusia, mampu memantulkan, menguatkan dan memulihkan cengkeraman tenaganya.

Balut kerajang aluminium kelas makanan di sekitar kawasan lumbar dan selamatkan dengan pembalut atau selendang. Biarkan kerajang semalaman atau biarkan sejuk jika anda membungkus pada siang hari. Dengan cara yang sama, sakit kepala dan sakit pada sendi jari, lutut dan siku melegakan. Daripada gulungan makanan, anda boleh menggunakan kerajang dari pembungkus teh dan coklat.

Walaupun ubat rasmi tidak mengulas kaedah ini untuk menghilangkan rasa sakit, ada banyak pengesahan dengan ulasan positif..

Kompres tanah liat

Adalah mungkin untuk merawat bahagian bawah punggung dengan tanah liat untuk waktu yang lama. Anda perlu menggunakan gruel 2 kali sehari selama sebulan. Kacau tanah liat biru atau hijau dalam jumlah 100 mg dengan dua gelas cuka (sari apel atau anggur) sehingga konsistensi gruel cair dalam gelas atau pinggan.

Kemudian sapukan campuran yang dipanaskan hingga 40 ° pada kawasan yang sakit, tutup dengan pelekat dan balut dengan selendang bulu. Selepas satu jam, bilas tanah liat dengan air suam atau lap dengan kain kapas yang lembap.

Kantung biji ceri

Salah satu kaedah untuk merawat bahagian bawah belakang dengan cara yang berpatutan dan tanpa kos menggunakan kaedah rakyat di rumah adalah memanaskan dengan biji ceri. Sekiranya keluarga anda suka jem ceri, jangan terlalu malas mengeluarkan semua biji dan buat beg biji yang indah. Untuk melakukan ini, mereka perlu dituangkan semalaman dengan air, kemudian dibilas dan dikeringkan dengan baik. Jahit beg biasa yang terbuat dari kain semula jadi yang padat dengan ukuran sisi 25 * 25 dan isi dengan biji bersih dari beri ceri. Sekiranya timbulnya kesakitan lumbal, panaskan beg di dalam ketuhar atau ketuhar gelombang mikro hingga 50-55 ° dan sapukan ke bahagian punggung yang mengganggu anda. Biasanya 4-5 kali cukup untuk menghilangkan rasa sakit yang berterusan.

Sedikit mengenai pencegahan

Langkah-langkah pencegahan untuk sakit belakang bawah termasuk:

  • Latihan yang bertujuan untuk menguatkan otot punggung dan abs;
  • Memakai tali pinggang ortopedik untuk menjaga punggung bawah pada kedudukan yang betul;
  • Pembahagian masa beban yang sama pada punggung bawah dan rehat;
  • Pergantian serentak kerja tidak aktif dengan berdiri, berjalan dan, jika boleh, berbaring;
  • Meminimumkan atau mengehadkan masa berjalan di kasut tumit tinggi;
  • Penggunaan kerusi, kerusi, tilam dan bantal ortopedik;
  • Berhenti merokok dan menjalani rawatan pencegahan tepat pada masanya;
  • Pemakanan yang betul dan penggunaan garam yang lembut.

Sebagai kesimpulan, mesti dikatakan bahawa sakit belakang bawah tidak boleh dianggap sebagai sesuatu yang tidak penting. Kadang-kadang kesakitan ini adalah satu-satunya gejala yang menandakan tumor di pankreas..