Merosakkan arthrosis sendi pinggul, rawatan dan pencegahan

Artritis

Penyebab utama arthrosis ubah bentuk sendi pinggul adalah pelbagai kecederaan dan penyakit. Patologi paling kerap didiagnosis pada orang berusia lebih dari 40 tahun. Ia berkembang secara beransur-ansur, menampakkan dirinya sebagai kesakitan ketika berjalan, bengkak pagi dan kekakuan pergerakan. Artrosis ubah bentuk 1-2 darjah keparahan memberi kesan yang baik kepada rawatan konservatif. Dan dengan ubah bentuk tulang yang ketara, pesakit ditunjukkan campur tangan pembedahan.

Maklumat umum mengenai penyakit ini

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk ARTHROSIS." Baca lebih lanjut.

Membentuk arthrosis sendi pinggul (HJ) adalah patologi degeneratif-dystrophik yang pertama kali mempengaruhi tulang rawan. Kerana kekurangan zat makanan, ia menjadi kasar, kurang elastik, dan retakan muncul di permukaannya. Sekarang tulang iliac dan femur tidak meluncur dengan lancar, tetapi hampir tidak bergerak antara satu sama lain. Ini menyebabkan lebih banyak kerosakan pada sendi tulang rawan..

Tidak lama kemudian, tulang tidak tahan dengan peningkatan beban dan ubah bentuk. Pertumbuhan tulang terbentuk - osteofit. Bergerak, mereka mencederakan tisu lembut, melanggar saluran darah, ujung saraf.

Tahap penyakit ini

Tahap arthrosis sendi pinggul ditentukan oleh sifat dan keparahan gejala. Selalunya, gambaran klinikal sesuai dengan tahap patologi tertentu, yang dibuat menggunakan radiografi. Semakin teruk struktur tulang rawan dan tulang, semakin kuat kesakitan dan kekakuan pergerakan.

Keterukan ubah bentuk arthrosis sendi pinggulCiri khas gejala
Yang pertamaSensasi menyakitkan ringan muncul selepas latihan fizikal, seperti berlari atau berjalan lama. Mereka jelas dilokalisasikan dan cepat hilang setelah berehat. Penyempitan ruang sendi yang tidak rata tidak mempengaruhi gaya berjalan dan jarak pergerakan
Yang keduaKeparahan kesakitan meningkat, mereka timbul bukan sahaja semasa pergerakan, tetapi juga pada waktu rehat. Kesukaran muncul dalam penculikan dan putaran pinggul. Kesakitan dirasakan pertama di sendi pinggul, dan kemudian merebak ke punggung, ke kawasan selangkangan
KetigaRasa sakit itu berterusan, tidak hilang walaupun pada waktu malam. Pergerakan sangat terhad, seseorang bergerak dengan tongkat atau tongkat. Punca kekakuan adalah gabungan keseluruhan atau separa ruang sendi

Sebab utama perkembangan arthrosis ubah bentuk

Penyakit disebut primer, penyebabnya tidak dapat diketahui. Kemungkinan mengalami arthrosis cacat meningkat dengan senaman fizikal yang teruk, berat badan berlebihan, aktiviti motor rendah, kecederaan sendi sebelumnya, kyphosis, scoliosis, kaki rata.

Patologi lebih kerap dijumpai pada orang tua kerana perlambatan proses pemulihan. Arthrosis sekunder berkembang dengan latar belakang patologi yang terdapat di dalam badan:

Ia juga cenderung kepada penyakit berjangkit dan radang pada sendi pinggul, misalnya, artritis reumatoid atau reaktif, gout.

Gejala

Pada peringkat awal perkembangan arthrosis sendi pinggul, seseorang biasanya merasakan ketidakselesaan yang semakin meningkat pada waktu petang kerana keletihan otot setelah seharian bekerja keras. Oleh itu, dia tidak meminta pertolongan perubatan. Tetapi intensiti simptom secara beransur-ansur meningkat - tidak lama kemudian, bengkak, pembengkakan kulit pada sendi, penurunan rentang gerakan bergabung dengan rasa sakit.

Batasan mobiliti sendi

Kekejangan sendi pinggul dengan arthrosis berlaku kerana penyempitan ruang sendi, pertumbuhan tulang rawan pampasan, kerosakan pada beg sinovial, degenerasi tisu kapsul sendi. Pada peringkat akhir perkembangan patologi, seseorang bergerak dengan mengorbankan sendi lutut dan pergelangan kaki, yang juga memprovokasi kekalahan mereka. Semasa memeriksa pesakit, pakar ortopedik mengesan gejala "kaki terikat". Kaki pesakit dibengkokkan pada sendi pinggul dan ditekan rapat antara satu sama lain.

Kekejangan sendi

Tanda arthrosis khas ini juga boleh berlaku dengan lesi kecil pada sendi pinggul. Keretakan, retak, klik terdengar ketika berjalan, membongkok atau memanjangkan sendi. Bunyi muncul sebagai akibat pemindahan permukaan tulang dengan lapisan kartilaginus yang nipis. Kekejangan selalu disertai dengan sensasi yang menyakitkan. Semasa patologi berkembang, keparahan gejala ini meningkat..

Kesakitan adalah gejala utama arthrosis ubah bentuk sendi pinggul. Ia lebih ketara apabila cedera akibat pertumbuhan tulang tisu lembut, ketegangan otot pampasan. Rasa sakitnya sangat teruk apabila terdapat radang bersamaan, termasuk patologi berjangkit. Pada temu janji dengan pakar ortopedik, pesakit mengadu sakit, sakit tajam yang cepat merebak ke pinggul, lutut, kaki bawah.

Kekejangan otot

Dengan arthrosis, ligamen selalu terlibat dalam proses yang merosakkan. Mereka menjadi kurang kuat dan elastik, dan kehilangan keupayaan untuk menstabilkan sendi sepenuhnya. Fungsi ini diambil alih oleh otot. Pengecutan yang tidak disengaja dan berpanjangan menyebabkan kelemahan, dan kemudian atrofi pada bahagian yang terjejas.

Kekejangan juga boleh berlaku kerana pemampatan ujung saraf oleh osteofit. Dengan mengehadkan mobiliti, tubuh berusaha melegakan kesakitan akut yang muncul. Selalunya ia hanya meningkat kerana pelanggaran saraf tambahan oleh serat otot spasmodik..

Memendekkan kaki di bahagian yang terkena

Keadaan yang serupa adalah khas untuk arthrosis tahap keparahan ke-3. Sebab-sebab pemendekan kaki adalah pemakaian yang ketara, lelasan pada lapisan tulang rawan, ubah bentuk struktur tulang, peleburan ruang sendi. Panjang anggota badan yang terkena dikurangkan kira-kira 1-1.5 cm.

Kepincangan

Pada peringkat awal perkembangan arthrosis sendi pinggul, seseorang mungkin sengaja lemas. Dengan mengagihkan semula beban pada kaki yang sihat, dia berusaha menghilangkan rasa sakit ketika berjalan. Sekiranya patologi tahap keparahan ke-3, kepincangan menjadi kekal kerana pemendekan anggota badan, perkembangan kontraksi lenturan, pembentukan pertumbuhan tulang yang luas.

Kaedah diagnostik

Diagnosis utama dapat dibuat berdasarkan aduan pesakit, data sejarah dan pemeriksaan luaran. Hasil beberapa ujian fungsional diambil kira, yang dilakukan untuk menilai kekuatan otot, jarak gerakan, refleks tendon. Oleh kerana patologi keradangan dan chondropathies dapat disembunyikan di bawah gejala arthrosis, kajian instrumental dan makmal dilakukan untuk mengesahkan diagnosis.

Pemeriksaan sinar-X

Dengan bantuan radiografi, bukan sahaja keparahan arthrosis yang cacat sering dijumpai, tetapi juga sebab-sebab perkembangannya. Sudut serviks-diaphyseal yang diperbesar, asetabulum serong dan rata menunjukkan displasia pinggul. Dan bentuk tulang femur proksimal yang diubah menunjukkan penyakit Perthes, atau epiphysiolysis remaja. Tanda-tanda radiografi arthrosis utama adalah osteofit, penyempitan ruang sendi, pengembangan kepala femoral yang jelas.

Imbasan CT

CT diresepkan untuk pesakit dengan kandungan maklumat radiografi yang tidak mencukupi, dan juga untuk menilai keadaan struktur tisu lembut yang tidak dapat dilihat pada radiografi. Hasil tomografi yang dikira membantu mengesan perubahan yang merosakkan pada alat ligamen-tendon, otot periartikular.

Pengimejan resonans magnetik

MRI membolehkan anda menilai keadaan struktur tulang dan tulang rawan sendi pinggul, serta saluran darah dan ujung saraf yang berdekatan. Tanda khas arthrosis pada gambar adalah gabungan separa atau lengkap ruang sendi, osteofit tunggal atau berganda, plat tulang rawan tebal dan nipis, kepala femur yang cacat.

Mengukur panjang kaki

Gejala ini hanya bermaklumat sekiranya terdapat lesi unilateral pada sendi pinggul. Sekiranya dua sendi pinggul rosak oleh arthrosis sekaligus, maka pemendekan kaki yang berkaitan antara satu sama lain secara praktikal tidak dapat dilihat. Pesakit diperiksa dalam keadaan berdiri dengan kaki selurus mungkin. Landmark tulang atas adalah tulang belakang atas anterior tulang pelvis, yang lebih rendah adalah tulang pergelangan kaki, lutut atau tumit.

Penyelidikan makmal

Ujian klinikal darah dan air kencing dilakukan untuk menilai kesihatan keseluruhan pesakit. Juga, berdasarkan kadar pemendapan eritrosit dan perubahan jumlah leukosit, adalah mungkin untuk membuktikan adanya proses keradangan di dalam badan..

Tusukan sendi pinggul

Menurut petunjuk, tusukan sendi pinggul dilakukan dengan pengambilan sampel cecair sinovial dan kapsul sendi untuk kajian morfologi selanjutnya. Kajian ini sering dilakukan untuk mengecualikan keradangan, termasuk patologi berjangkit dan reumatik, serta neoplasma jinak atau malignan pada sendi pinggul..

Bagaimana arthrosis deformans dirawat?

Dalam tempoh akut dan subakut, pesakit disarankan untuk berehat separa katil, mengurangkan beban pada sendi yang terjejas. Semasa berjalan, pemakaian alat ortopedik ditunjukkan - ortosis elastik dengan sisipan tegar. Selama tempoh pengampunan, pembalut lembut yang terbuat dari bulu unta atau domba dengan kesan pemanasan digunakan.

Terapi arthrosis pada peringkat awal

Arthrosis sendi pinggul yang cacat belum sembuh sepenuhnya kerana kemusnahan lapisan tulang rawan yang tidak dapat dipulihkan. Tetapi dengan pengesanan tepat pada masanya, adalah mungkin untuk memulihkan sepenuhnya pergerakan sendi, menghilangkan semua gejala. Pendekatan bersepadu dipraktikkan untuk rawatan - ubat tempatan dan sistemik digunakan secara serentak, prosedur urut dan fisioterapi dilakukan, terapi senaman.

Daya tarikan sendi pinggul

Malah ARTHROSIS "maju" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Daya tarikan sendi pinggul (daya tarikan perkakasan) dilakukan untuk mengurangkan beban pada struktur artikular yang rosak, untuk mencegah penyebaran proses merosakkan-degeneratif ke tisu yang sihat. Prosedur dijalankan dalam 20 minit di meja khas. Setelah membetulkan pesakit dengan tali pinggang, kapsul artikular diregangkan menggunakan radas, yang memastikan bahagian pad kartilaginous yang sementara. Kursus ini merangkumi sekitar 10 prosedur dengan rehat dalam satu hari untuk menyesuaikan otot dengan beban yang timbul.

Suntikan asid hyaluronik ke dalam sendi

Tisu tulang rawan dengan arthrosis mula merosot akibat perubahan konsistensi dan komposisi cecair sinovial. Ia menjadi lebih likat dan lebih tebal. Oleh kerana tulang rawan tidak mempunyai saluran darah, nutrien diperoleh melalui osmosis dari cecair sinovial. Untuk memulihkan trofisme, perlu meningkatkan komposisi kualitatif dan kuantitatif sinovium. Asid hyaluronik, komponen utama cecair intra-artikular, disuntik ke rongga sendi. Kedua-dua ubat import dan domestik boleh digunakan: Adant, Ostenil, Synvisc. Satu suntikan berlangsung 3-12 bulan.

Ubat anti-radang

Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) adalah ubat yang paling biasa dirawat untuk menghilangkan rasa sakit dari arthrosis pinggul. Aplikasi salap dan gel tempatan Artrozilen, Fastum, Indomethacin, Voltaren membantu menghilangkan rasa tidak selesa. Untuk kesakitan yang sederhana, pesakit ditunjukkan mengambil tablet - Celecoxib, Etoricoxib, Nise, Ketorol, Nurofen. Dan untuk menghentikan sindrom kesakitan akut membolehkan pemberian intramuskular Diclofenac, Meloxicam, Ksefokam.

Ubat vasodilator

Untuk meningkatkan peredaran darah pada sendi pinggul, Trental (Pentoxifylline) paling sering digunakan dalam bentuk tablet atau penyelesaian untuk pentadbiran parenteral. Juga, dalam rejimen rawatan, suntikan Euphyllin dan Xanthinol nicotinate dapat disertakan. Penggunaan vasodilator menyumbang kepada bekalan oksigen dan nutrien yang optimum ke struktur sendi.

Chondroprotectors

Matlamat utama rawatan patologi dengan chondroprotectors adalah pemulihan separa lapisan tulang rawan yang hancur, peningkatan keadaan ligamen, penghambatan perubahan yang merosakkan pada tisu yang sihat. Pesakit diberi dana terlebih dahulu dalam bentuk suntikan: Rumalon, Dona, Alflutop, Hondrogard. Kemudian hasil terapi ditetapkan oleh pengambilan tablet yang panjang (dari 3 bulan hingga beberapa tahun). Ini adalah Structum, Teraflex, Artra, Chondroxide.

Fisioterapi

Terapi magnetik, penyinaran ultraviolet, elektromisostimulasi, induktotermi, terapi laser, terapi UHF sangat diminati dalam rawatan penyakit ini. Di luar penderitaan, aplikasi dengan lumpur, parafin, ozokerite, bischofite digunakan. Untuk mengurangkan kesakitan yang teruk, fonoforesis atau elektroforesis dengan glukokortikosteroid, anestetik, vitamin B dilakukan.

Latihan senaman fisioterapi setiap hari dapat meningkatkan kesejahteraan pesakit dengan arthrosis 1-2 darjah tanpa mengambil analgesik. Setelah sebulan menjalani latihan rutin, kekakuan pergerakan, kekejangan, klik ketika berjalan hilang. Rasa sakit tidak hanya berkurang, tetapi juga kelihatan semakin berkurang. Kesan ini dijelaskan dengan menguatkan otot, meningkatkan peredaran darah pada sendi pinggul. Latihan apa yang paling sering dimasukkan ke dalam kompleks oleh doktor terapi senaman:

  • duduk, luruskan kaki anda, letakkan tangan anda di lantai di belakang punggung anda. Bengkokkan satu lutut dan mulakan dengan kaki lurus, cuba menyentuh tikar gimnastik;
  • duduk, kaki terpisah selebar bahu. Bersandar ke hadapan, cuba menyentuh tapak tangan kaki yang bertentangan;
  • berbaring di punggung, putar kaki, simulasi berbasikal, menggunakan sendi lutut dan pinggul.

Bilangan pengulangan adalah 8-12. Dalam tempoh akut dan subakut, anda boleh terlibat secara eksklusif di bawah bimbingan ahli terapi pemulihan atau doktor terapi senaman. Dan pada tahap pengampunan, anda harus berlatih di rumah 1-2 kali sehari..

Rawatan arthrosis ubah bentuk darjah 3

Sebagai peraturan, pesakit dengan patologi kelas 3 segera ditawarkan rawatan pembedahan. Kaedah konservatif tidak dapat menghilangkan ubah bentuk struktur tulang yang begitu ketara, dan juga kesakitan yang disebabkan olehnya..

Ubat untuk sindrom kesakitan yang teruk

Sekiranya sakit akut, terbakar dan menusuk memancar ke kawasan pangkal paha dan paha, pentadbiran NSAID intramuskular dilakukan - Voltaren, Ortofen, Ketorolac Tetapi selalunya ia tidak berkesan. Dalam kes sedemikian, penyumbatan ubat dilakukan. Campuran glukokortikosteroid (Diprospan, Triamcinolone, Methylprednisolone) dan anestetik (Novocaine, Lidocaine) disuntik terus ke sendi pinggul atau tisu lembut yang berdekatan. Kesan analgesik penyumbatan berlangsung selama beberapa minggu.

Campur tangan pembedahan

Satu-satunya kaedah yang berkesan untuk merawat arthrosis gred 3 adalah endoprosthetics. Ia boleh menjadi unipolar (dengan penggantian kepala femoral) atau bipolar (dengan penggantian kepala femoral dan asetabulum).

Operasi dilakukan secara rutin di bawah anestesia umum. Selepas 10 hari, jahitan dikeluarkan, dan pesakit dikeluarkan untuk rawatan pesakit luar. Jangka hayat sambungan buatan adalah 15-20 tahun, selepas itu ia perlu diganti.

Endoprosthetics membolehkan seseorang menjalani gaya hidup aktif, kembali ke tugas profesional mereka dan bahkan masuk untuk bersukan.

Ubat-ubatan rakyat dan resipi

Dalam rawatan ubah bentuk arthrosis sendi pinggul, ubat-ubatan rakyat tidak berkesan. Pakar ortopedik boleh menggunakannya selepas terapi utama, pada tahap kemerosotan yang stabil untuk menghilangkan rasa tidak selesa yang sesekali terjadi setelah latihan fizikal. Kebolehlaksanaan dan keselamatan penggunaan ubat-ubatan rakyat harus dibincangkan dengan doktor anda..

Aplikasi dengan parafin dan ozokerite

Parafin dan ozokerite dijual di farmasi dalam bentuk serbuk kristal kasar. Sebelum prosedur, ia dicairkan dalam mandi air pada suhu 55-60 darjah. Sejukkan hingga 40 darjah dan sapukan lapisan jisim tebal ke kawasan yang menyakitkan dengan sikat lebar atau spatula kayu. Setelah pekat, sebilangan kecil parafin cair atau ozokerite diedarkan dari atas. Secara keseluruhan, 4-7 lapisan digunakan, diperbaiki dengan bungkus plastik, kain tebal, pembalut. Tempoh prosedur pemanasan adalah 1-2 jam.

Berwarna dengan misai emas untuk digosok

Balang kaca diisi 1/5 isinya dengan daun misai emas cincang segar. Tuangkan vodka atau 90% alkohol perubatan yang dicairkan dengan jumlah air yang sama ke leher. Bekas ditutup, diletakkan di tempat yang gelap dan hangat selama 1-2 bulan. Untuk pengekstrakan bahan bioaktif yang lebih baik, balang digoncang setiap hari. Tincture disapu ke sendi pinggul untuk kesakitan.

Mandian herba

5 sudu kayu putih, elecampane, wort St. John, jarum pain dan tunas birch dituangkan dengan dua liter air mendidih. Selepas 3 jam mereka menyejukkan badan dan hidup. Campurkan dengan air suam untuk mandi, untuk meningkatkan kesan terapi tambah 5 tetes minyak pati juniper, rosemary, lemon pudina. Tempoh prosedur adalah 20-30 minit.

Kemungkinan akibatnya

Sekiranya pesakit tidak mendapatkan bantuan perubatan atau tidak mengikuti cadangan perubatan, maka pada peringkat akhir arthrosis, sendi pinggul benar-benar tidak bergerak, atau ankylosis. Seseorang menjadi cacat kerana tidak dapat melayani dirinya sendiri dalam kehidupan seharian, untuk memenuhi tugas profesional.

Komplikasi patologi juga merangkumi sinovitis reaktif sekunder (keradangan membran sinovial), pendarahan spontan di rongga sendi, osteonekrosis kondyle femoral.

Pencegahan penyakit

Kaedah utama untuk mencegah patologi adalah mengehadkan beban pada sendi pinggul, rawatan kecederaan tepat pada masanya, termasuk lebam dan pecah ligamen, terapi fizikal harian dan gimnastik.

Podiatrist mengesyorkan agar orang yang berlebihan berat badan menurunkan berat badan dengan menghilangkan makanan yang tinggi lemak dan karbohidrat dari makanan mereka..

Osteoartritis sendi pinggul: gejala, diagnosis, rawatan

Osteoarthritis sendi pinggul (coxarthrosis, deforming arthrosis, osteoarthritis) adalah jenis kerosakan sendi yang paling biasa dalam traumatologi dan ortopedik. Sebilangan besar orang berusia lebih dari 40 tahun sakit, lebih sering wanita, lesi boleh menjadi sepihak dan dua hala.

Coxarthrosis adalah penyakit degeneratif-distrofik yang dicirikan oleh kursus progresif, sindrom kesakitan yang sengit, fungsi motor anggota badan yang terganggu, pemendekannya, dan kemungkinan perkembangan kecacatan.

Diagnosis patologi didasarkan pada data anamnestic dan klinikal, tanda-tanda radiologi.

Rawatan coxarthrosis terutamanya bersifat konservatif, namun, mungkin dilakukan arthroplasty pada pesakit pada usia muda atau pertengahan, dengan kerosakan teruk pada sendi, kehancuran sepenuhnya. Dengan diagnosis tepat pada masanya dan terapi yang mencukupi, prognosisnya baik.

Sebab-sebabnya

40% kes osteoartritis jatuh pada coxarthrosis. Ini disebabkan oleh fakta bahawa sendi pinggul terkena daya yang signifikan, mengambil bahagian aktif dalam berjalan, berlari, melompat, menjaga postur dan pergerakan lain. Dengan beban yang terlalu tinggi pada sendi, trauma apa pun, bahkan minimum, boleh menyebabkan perkembangan arthrosis.

Bergantung pada faktor etiologi, penyakit ini terbahagi kepada primer dan sekunder. Pada osteoartritis primer, faktor yang merosakkan belum diketahui. Dengan cara lain, ia dipanggil cryptogenic.

Diketahui bahawa coxarthrosis primer sering disertai oleh osteochondrosis tulang belakang dan gonarthrosis (arthrosis sendi lutut).

Coxarthrosis sekunder adalah akibat daripada sebab berikut:

  • anomali perkembangan kongenital (contohnya, dengan displasia sendi pinggul, dan lain-lain);
  • proses nekrotik (Penyakit Perthes, nekrosis aseptik kepala femoral, dll.);
  • proses berjangkit dan keradangan di rongga sendi (artritis akibat batuk kering, klamidia, staphylococcal dan jangkitan lain);
  • lesi reumatologi (lupus eritematosus sistemik, artritis reumatoid, dan lain-lain);
  • coxarthrosis pasca trauma (kerana trauma, kehelan patah tulang).

Sebagai tambahan kepada faktor etiologi, ada faktor yang meningkatkan risiko kerosakan pada sendi pinggul. Ini termasuk:

  • tekanan berlebihan pada sendi: biasa pada atlet, orang gemuk;
  • keadaan dyshormonal, dysmetabolic, gangguan bekalan darah: diabetes mellitus, aterosklerosis, climacteric, tempoh pascamenopause, dan lain-lain;
  • patologi sistem muskuloskeletal: kyphosis, scoliosis, kaki rata;
  • usia tua dan tua.

Coxarthrosis adalah penyakit tanpa kecenderungan keturunan, namun, terdapat kes-kes penglibatan keluarga. Ini terutama disebabkan oleh fakta bahawa faktor yang memprovokasi dapat diwarisi: gangguan metabolik, kecacatan pada struktur rangka, sendi, ligamen, tulang rawan, dll..

Dalam kes ini, jika salah seorang kerabat menderita osteoartritis, kemungkinan terkena penyakit pada anggota keluarga yang lain mungkin meningkat..

Patogenesis

Struktur anatomi sendi pinggul

Dua tulang mengambil bahagian dalam pembentukan sendi pinggul: femur dan iliaka. Kepala femoral yang bergerak menyambung ke asetabulum iliac tetap, yang membolehkan sendi bergerak dalam beberapa satah. Fleksi, pemanjangan, pergerakan putaran, penculikan dan penambahan pinggul adalah mungkin pada sendi.

Kepala femoral dan acetabulum adalah permukaan artikular. Mereka ditutup dengan rawan hyaline, yang memberikan gelongsor permukaan artikular yang bebas, tanpa halangan dan licin. Fungsi rawan lain termasuk pembahagian beban pada sendi semasa pergerakan dan penyerapan kejutan..

Sifat dan fungsi cecair sendi

Cecair sendi yang dirembeskan di rongga sendi bertindak sebagai pelincir dan juga sumber nutrien yang diperlukan untuk fungsi normal rawan hyaline.

Dengan coxarthrosis, cecair sendi mengubah ciri kualitatif dan kuantitatifnya, menjadi lebih tebal, lebih padat, likat, memperoleh watak keradangan aseptik.

Akibatnya, jumlah pelinciran menurun, pemakanan tulang rawan terganggu. Ia kering, retak walaupun dengan kesan trauma minimum.

Kekasaran dan kehadiran retakan pada tulang rawan hyaline menyebabkan kenyataan bahawa sebarang pergerakan pada artikulasi yang terjejas pasti disertai dengan geseran kepala artikular yang terjejas antara satu sama lain, yang menjadi alasan untuk memperburuk proses patologi dengan perkembangan ubah bentuk, perubahan degeneratif dan bahkan atrofi otot yang teruk pada anggota badan yang cedera.

Gejala

Gejala utama yang menyertai coxarthrosis adalah sindrom kesakitan. Dia adalah salah satu yang pertama mengganggu pesakit. Kesakitan dirasakan di kawasan sendi yang terkena, boleh memancar ke pangkal paha, lutut, pinggul.

Selanjutnya, gangguan motor bergabung dengan keluhan: kekakuan, kekakuan, perubahan gaya berjalan, kepincangan. Akhirnya, atrofi otot dan pemendekan anggota badan berkembang, yang menunjukkan tahap patologi yang teruk.

Salah satu gejala ciri yang memberi kesaksian terhadap coxarthrosis adalah pelanggaran penculikan anggota badan. Sebagai contoh, ketika cuba duduk di atas kerusi, pesakit merasa sukar, kerana mustahil untuk menculik sepenuhnya kaki yang cedera..

Dalam perjalanan klinikal penyakit ini, tiga darjah keparahan dibezakan:

Ia dicirikan oleh timbulnya kesakitan yang dilokalkan pada sendi yang rosak, lebih jarang di lutut atau pinggul sejurus selepas latihan fizikal atau pergerakan aktif. Pada waktu rehat, sindrom kesakitan hilang. Dengan coxarthrosis tahap pertama, aktiviti motor tidak terganggu, kepincangan dan atrofi otot tidak diperhatikan. Pergerakan dijalankan dengan sepenuhnya

Coxarthrosis darjah kedua dicirikan oleh sindrom kesakitan yang lebih kuat, yang kadang-kadang berlaku pada waktu rehat dan memancar ke kawasan paha atau pangkal paha. Selepas aktiviti fizikal yang ketara, lemas mungkin berlaku. Terdapat penurunan rentang gerakan pada sendi, terutama penculikan dan putaran dalaman paha

Mengalami sindrom kesakitan yang berterusan yang tidak berkurang dalam tempoh rehat, malah kadang-kadang timbul pada waktu malam

Dengan arthrosis yang teruk, pergerakan dibatasi dengan tajam, sukar bagi pesakit untuk bergerak secara bebas, dia harus menggunakan tongkat. Terdapat atrofi otot punggung, paha dan kaki bawah yang memendekkan, memendekkan anggota badan yang terjejas, yang membawa kepada pembentukan posisi paksa badan (kecondongan badan ke sisi yang sakit), terutama ketika berjalan.

Dengan cara ini, pesakit mengimbangi pemendekan anggota badan untuk mengekalkan keseimbangan. Akibatnya, pusat graviti bergeser, yang menyebabkan peningkatan beban pada sendi yang rosak..

Diagnostik

Diagnosis dibuat berdasarkan aduan pesakit, riwayat hidup, sejarah perubatan, pemeriksaan oleh doktor dan setelah kaedah penyelidikan makmal dan instrumental tambahan.

Pemeriksaan sinar-X

Kaedah yang paling bermaklumat dan biasa adalah X-ray. Setiap darjah coxarthrosis mempunyai gambar x-ray tersendiri.

Osteoartritis sendi pinggul 1 darjah

Sedikit perubahan yang informatif dan tidak spesifik diperhatikan, contohnya:

  • penyempitan ruang sendi yang ringan dan tidak rata;
  • kemunculan pertumbuhan tulang di kawasan pinggir asetabulum dengan kekejaman serentak dari sisi kepala dan leher femur.

Osteoartritis sendi pinggul darjah 2

Radiografi menunjukkan penyempitan ruang artikular yang tidak rata yang ketara (lebih daripada 50% dari ketinggian normal). Perubahan dari sisi kepala femoralis divisualisasikan: ukurannya meningkat, cacat, sedikit anjakan ke atas, terdapat tidak rata konturnya.

Melampaui bibir kartilaginus, pertumbuhan tulang pada asetabulum mempengaruhi permukaan dalaman dan luarannya.

Osteoartritis sendi pinggul 3 darjah

Terdapat penyempitan ruang sendi yang tajam, banyak pertumbuhan tulang diperhatikan, kepala femur bertambah besar dan rata..

Kaedah diagnostik tambahan

Kaedah diagnostik tambahan adalah:

  • tomografi yang dikira: membolehkan anda menilai tahap kerosakan sendi, berdasarkan struktur tulang;
  • pengimejan resonans magnetik: membantu memvisualisasikan bukan sahaja struktur tulang yang padat, tetapi juga tisu lembut, seperti tulang rawan dan otot sekitarnya.

Rawatan

Dalam kebanyakan kes, rawatan untuk coxarthrosis adalah konservatif dan bertujuan untuk mengurangkan kesakitan, memulihkan trofisme tulang rawan, dan meningkatkan kualiti hidup pesakit..

Coxarthrosis tahap pertama dan kedua dirawat secara pesakit luar oleh doktor keluarga atau traumatologi ortopedik. Terapi merangkumi kaedah ubat dan bukan ubat.

Kaedah bukan ubat terutamanya bertujuan menstabilkan berat badan untuk mengurangkan beban pada anggota badan yang cedera. Untuk tujuan yang sama, doktor boleh mengesyorkan agar pesakit berjalan dengan tongkat atau tongkat. Terapi diet ditetapkan untuk pesakit yang berlebihan berat badan dan gemuk.

Terapi ubat

Ubat anti-radang bukan steroid

Terapi ubat merangkumi beberapa kumpulan ubat, terutamanya ubat anti-radang bukan steroid (NSAID), yang ditetapkan untuk tujuan analgesik, dekongestan dan anti-radang..

NSAID diwakili oleh dua kumpulan ubat:

  • tidak selektif: Diclofenac, Ibuprofen, Ketorolac, dll; dicirikan oleh kesan analgesik yang kuat bersama dengan kesan sampingan yang kerap (yang paling biasa adalah ulserogenesis);
  • selektif: mereka bertindak selektif dalam fokus keradangan, melegakan gejala dengan cepat dan sepenuhnya, berbeza dengan frekuensi kesan sampingan yang lebih rendah. Salah satu wakil kumpulan ini, yang banyak digunakan dalam osteoartritis, adalah Meloxicam.

NSAID boleh diresepkan dalam beberapa bentuk dos: tablet dan kapsul untuk pentadbiran oral, supositoria - untuk pentadbiran rektum, penyelesaian - untuk suntikan (intravena atau intramuskular).

Gel atau salap topikal yang mengandungi NSAID juga boleh diresepkan. Dana ini mungkin mengandungi kapur barus, mentol dan bahan lain yang mempunyai kesan menjengkelkan tempatan yang bertujuan mengurangkan hipertonia otot tempatan.

Chondroprotectors

Dalam terapi, chondroprotectors (chondroitin, glucosamine) juga digunakan - ubat yang memperbaiki keadaan tulang rawan. Harus diingat bahawa kesannya dapat dilihat hanya pada peringkat awal penyakit. Dalam kes perkembangan penyakit dan dalam keadaan maju, keberkesanan chondroprotectors belum terbukti..

Glukokortikoid

Penggunaan glukokortikoid pada masa ini terhad kerana kesan merosakkan yang terbukti pada tulang rawan. Oleh itu, penggunaannya sangat jarang berlaku, apabila NSAID konvensional gagal meredakan kesakitan. Dalam kes ini, penggunaan ubat hormon intra-artikular adalah mungkin..

Fisioterapi

Fisioterapi adalah komponen penting dalam rawatan coxarthrosis. Penggunaan kaedah yang bertujuan untuk meningkatkan peredaran mikro, trofisme tisu yang terjejas, dengan kesan antiexudatif dan analgesik adalah disyorkan..

Biasanya terapi cahaya dan laser yang ditetapkan, ultrasound, UHF, inductotherapy, magnetotherapy, dll..

Pembedahan

Coxarthrosis darjah 3 yang teruk adalah petunjuk untuk rawatan pembedahan, yang merangkumi penggantian sendi pinggul yang hancur dengan yang buatan. Operasi ini dipanggil arthroplasty..

Bergantung pada penglibatan bahagian sendi yang berlainan dalam proses patologi, endoprosthetics unipolar atau bipolar boleh diresepkan. Prostesis unipolar bertujuan untuk menggantikan kepala femoral sahaja. Kedua-dua bahagian permukaan artikular (kepala femoral dan acetabulum) diganti dengan prostesis bipolar.

Endoprosthetics dilakukan secara rutin oleh traumatologist ortopedik di bawah anestesia umum. Sehari atau beberapa hari sebelum pembedahan, pesakit dimasukkan ke hospital untuk menjalani pemeriksaan pra operasi sepenuhnya. Selepas operasi, terapi antibiotik diresepkan selama beberapa hari..

Sekiranya tidak ada komplikasi semasa dan selepas operasi, cukup untuk tempoh pemulihan, pesakit dikeluarkan dari jahitan setelah 10-12 hari, dia dikeluarkan dari hospital dengan cadangan pemerhatian dan pemulihan pesakit luar lebih lanjut.

Dalam kebanyakan kes, arthroplasty membawa kepada pemulihan sepenuhnya anggota badan dan aktiviti fizikal. Jangka hayat endoprosthesis rata-rata 15-20 tahun, selepas itu diperlukan endoprosthetics (penggantian berulang prostesis yang sudah usang).

Pencegahan

Pencegahan osteoartritis sendi pinggul terdiri daripada pemakanan yang baik, menjaga berat badan pada nilai yang optimum, mencegah kegemukan atau menjadi berat badan berlebihan, kerana ini menyebabkan peningkatan beban pada sendi. Dianjurkan untuk cuba mengelakkan kecederaan, melakukan aktiviti fizikal sederhana, gimnastik.

Pada tanda-tanda pertama osteoartritis, anda harus segera mendapatkan bantuan doktor untuk diagnosis dan rawatan yang tepat pada masanya..

Video

Kami menawarkan untuk melihat video mengenai topik artikel.

Gejala dan rawatan arthrosis sendi pinggul - ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat, terapi senaman dan urut

Sekiranya anda mengalami sakit pinggul yang kerap, berjumpa doktor. Terdapat risiko besar bahawa pesakit dengan aduan tersebut akan didiagnosis dengan arthrosis sendi pinggul - gejala dan rawatan penyakit ini tidak boleh menakutkan anda. Penyakit ini mudah dirawat dan dicegah. Patologi yang dikesan dalam masa adalah jaminan penyembuhan yang berjaya.

Apakah arthrosis sendi pinggul

Dalam komuniti saintifik, terdapat beberapa nama lain untuk penyakit ini: coxarthrosis, arthrosis deformasi dan osteoartritis. Arthrosis sendi pinggul adalah patologi keradangan kronik, di mana tulang rawan mula merosot secara beransur-ansur, pergerakan anggota badan menurun, dan celah antar-artikular menyempit. Secara kiasan, sendi adalah mekanisme dengan menggosok bahagian, di mana pelinciran telah habis, dan bahagian-bahagiannya mulai lusuh. Kerana kekurangan pelinciran, geseran bermula di antara tulang, menyebabkan rasa sakit, kekakuan.

Sekiranya anda mengabaikan masalah itu, sejenis pertumbuhan kapalan terbentuk di permukaan kepala artikular, yang saling melekat dan mengganggu pergerakan kaki yang normal, dan kadang-kadang menyebabkan kehilangan fungsi motor. Coxarthrosis dianggap sebagai masalah yang berkaitan dengan usia. Kira-kira 10% orang jatuh sakit setelah 40 tahun, pada usia enam puluh peratus pesakit yang sakit ditetapkan sekitar 30%.

Pada orang yang berumur lebih dari 70 tahun, coxarthrosis didiagnosis pada 80% kes. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, statistik menjadi "lebih muda", dan semakin kerap penyakit ini dijumpai pada orang muda, terutamanya disebabkan oleh gaya hidup yang tidak menenangkan, kegemukan, aktiviti fizikal yang berlebihan dan kecederaan. Osteoartritis adalah penyakit yang serius dan anda tidak boleh mengubati sendiri, yang hanya akan merumitkan keadaan, seterusnya menyebabkan kecacatan.

Di manakah sendi pinggul

Ia adalah yang terbesar dalam sistem kerangka manusia, menghubungkan kepala femur ke acetabulum pelvis. Di luar, ia diperkuat oleh kapsul sendi, otot dan ligamen. Kapsul sendi mempunyai selaput sinovial dari dalam, berkat cecair sinovial disintesis - pelincir biologi yang sama yang menyuburkan sendi dan memberikannya pergerakan lancar dan tanpa rasa sakit.

Semua permukaan tulang dilapisi dengan rawan hyaline, yang melakukan fungsi menyerap kejutan dan melembutkan tekanan sendi pinggul semasa pergerakan. Mereka menanggung beban utama semasa pergerakan, selain itu, artikulasi mempunyai jurang antara artikular yang sempit, yang membuat tulang rentan. Sekiranya struktur sendi betul, tidak ada ubah bentuk, keradangan, maka pergerakannya akan tanpa rasa sakit dan sekatan.

Malangnya, seiring bertambahnya usia, perubahan berlaku pada tulang: pelanggaran metabolisme intra-artikular, peredaran darah. Tisu tulang rawan kehilangan air, menjadi rapuh, kurang anjal, rentan retak. Zarah-zarah tulang rawan yang hancur menetap di rongga artikular, menyebabkan keradangan aseptik (bukan mikroba). Dengan perkembangan penyakit ini, keradangan menyebar ke tisu tulang, memprovokasi terjadinya nekrosis aseptik atau nekrosis pada bahagian kepala femoral dan asetabulum.

  • Jamon - apa itu, cara memasak. Resipi jamon buatan sendiri
  • Cara menukar tarif untuk MTS
  • Cara menukar kad video diskrit dan bersepadu pada komputer riba dengan video

Gejala coxarthrosis

Perubatan mengetahui sebilangan simptom kumaratosis sendi pinggul, yang berubah intensiti ketika penyakit ini berkembang. Gejala ciri arthrosis sendi pinggul adalah seperti berikut:

  1. Sakit di pangkal paha dengan pemeliharaan hingga ke lutut. Pesakit mungkin mengalami ketidakselesaan pada bila-bila masa sepanjang hari.
  2. Terdapat kontraktur (kekakuan) semasa pergerakan.
  3. Pincang.
  4. Memendekkan anggota badan.
  5. Melemahkan atau atrofi otot yang lengkap.

Arthrosis 1 darjah

Pada peringkat awal, tanda-tanda coxarthrosis sendi pinggul tidak jelas, berlalu. Oleh itu, orang tidak pergi ke hospital untuk meminta pertolongan, dengan harapan "secara rawak", dan ini hanya memperburuk keadaan mereka. Pemulihan sepenuhnya dijamin hanya dengan pengesanan penyakit pada peringkat pertama tepat pada masanya, ketika ia masih dapat diselesaikan dengan bantuan terapi konservatif. Untuk arthrosis sendi pinggul darjah 1, gejala adalah ciri:

  1. Sakit berulang, sakit membosankan selepas bersenam, yang berkurang setelah berehat.
  2. Ketidakselesaan saluran darah (selalunya satu-satunya tanda).
  3. Sekatan pergerakan belum dipatuhi.
  4. X-ray mendedahkan sedikit penyempitan jurang antara artikular.

Coxarthrosis 2 darjah

Dalam proses pertumbuhan proses patologi dan tanpa rawatan, rasa sakit meningkat, dan sudah muncul dengan beban ringan, sebagai peraturan, pada waktu petang. Sekiranya strukturnya rosak teruk, maka dia boleh cedera walaupun dalam keadaan rehat, terutama pada waktu malam. Sebagai tambahan kepada sensasi yang menyakitkan, untuk coxarthrosis sendi pinggul darjah 2, tanda-tanda berikut adalah ciri:

  1. Kelenturan atau langkah yang mengejutkan. Akibat keradangan dan pemusnahan tisu tulang rawan dan periartikular, jarak pergerakan yang dilakukan oleh anggota badan adalah terhad.
  2. Kesukaran membengkokkan kaki, menggerakkannya ke sisi, sukar untuk memakai kasut sendiri.
  3. Kontraktur setelah berehat lama. Ketidakselesaan hilang dengan pergerakan, dan sekali lagi setelah bersusah payah, rasa sakit kembali.
  4. Memendekkan kaki, penurunan jumlah otot punggung dan paha dari sisi proses patologi.
  5. X-ray mendedahkan nekrosis kepala femoral, tulang iliac, penyempitan celah antara artikular, pertumbuhan osteofit (pertumbuhan).
  6. Imbasan MRI atau CT menunjukkan adanya serpihan tisu tulang rawan, keradangan pada tisu lembut yang berdekatan.

Arthrosis gred 3

Apabila penyakit pesakit begitu maju sehingga anggota badan berhenti bergerak, rasa sakit yang berterusan mengganggu tidur, menyebabkan kerengsaan, maka kita dapat membincangkan tentang arthrosis sendi pinggul kelas 3. Sebagai tambahan kepada gejala yang dijelaskan, terdapat:

  1. Memendekkan atau memanjangkan kaki - ini mungkin bergantung pada ciri kecacatan.
  2. Ankylosis artikulasi dengan ketidakupayaan untuk melakukan pergerakan.
  3. Kepincangan yang teruk.
  4. X-ray dan tomografi menunjukkan bahawa lapisan tulang rawan hancur sepenuhnya, pemusnahan sendi dapat dilihat, osteofit besar terbentuk.

Pada peringkat ini, rawatan konservatif adalah mustahil. Ubat ditetapkan hanya untuk pemeliharaan dan penahan sakit. Operasi untuk mengganti sendi dianjurkan, selepas itu, dalam tempoh pemulihan, latihan terapi diresepkan untuk menaikkan nada otot dan memulihkan aktiviti. Rawatan mungkin memberikan hasil yang baik jika diagnosis dilakukan dengan betul dan terapi dimulakan dengan segera..

Penyebab arthrosis sendi pinggul

Berat badan berlebihan sering menjadi penyebab arthrosis sendi pinggul. Sekiranya penyebab penyakit ini tidak dapat dijelaskan, mereka membincangkan mengenai idiopatik atau coxarthrosis primer, yang terutama didiagnosis pada orang yang berusia lebih dari 60 tahun, dan simetris. Coxarthrosis sekunder mempunyai sebab yang spesifik, sering dijumpai pada orang muda dan bersifat sepihak. Penyakit pada usia ini boleh berkembang kerana beberapa sebab:

  • dislokasi kongenital kepala femoral (lokasi yang tidak betul di acetabulum);
  • gangguan metabolik - gout, diabetes mellitus;
  • displasia - pelanggaran dalam perkembangan anatomi artikulasi proksimal;
  • jangkitan - coxitis bakteria;
  • chondromatosis - penampilan formasi yang merosakkan tulang rawan;
  • epifisis kepala femoral - berlaku pada masa kanak-kanak;
  • nekrosis kepala femoral;
  • Penyakit Perthes;
  • artritis reumatoid;
  • osteoradionecrosis - nekrosis akibat terapi radiasi kanser;
  • kecederaan - fraktur acetabular, patah leher femoral, kehelan, dll..
  • Selfie Stick untuk Android
  • Gaya rambut air terjun dengan tenunan langkah
  • Pembedahan plastik labia - kontraindikasi dan pembedahan. Labioplasti labia minora dan labia majora, video

Rawatan arthrosis sendi pinggul

Tugas utama dalam rawatan arthrosis sendi pinggul adalah untuk menghilangkan rasa sakit, mengekalkan dan meningkatkan mobiliti anggota badan, dan memperlambat perkembangan proses yang merosakkan. Pada peringkat 1, rawatan terdiri daripada meminimumkan faktor risiko: berat badan berlebihan, gangguan metabolik, gangguan unilateral paksi kaki. Adalah perlu bahawa pesakit memahami betapa pentingnya kesihatan untuk mengubah gaya hidupnya, mengikuti diet, dan menjadikan hidupnya mudah bergerak. Rawatan lain hanya menyokong.

Set langkah-langkah, bagaimana merawat arthrosis sendi pinggul, selain terapi ubat, termasuk prosedur fisioterapi:

  • urut,
  • panas lembap,
  • terapi haba (penggantian sejuk dan panas),
  • kompleks terapi fizikal (lfk),
  • balneotherapy (rawatan lumpur),
  • hidroterapi,
  • elektroterapi,
  • terapi laser,
  • terapi laser magnetik,
  • penggunaan alat ortopedik, ortosis.

Sekiranya, sebagai hasil rawatan, kesan yang tepat tidak diperoleh dan tahap penyakitnya adalah muktamad, disyorkan campur tangan pembedahan. Memandangkan gambaran kajian klinikal dan sinar-X, etiologi proses patologi, faktor lain, salah satu jenis operasi sendi ditetapkan:

  1. Osteotomi pembetulan.
  2. Arthrodesis.
  3. Endoprosthetics.

Terapi ubat

Pada peringkat pertama perkembangan arthrosis, masalahnya dapat diselesaikan dengan bantuan terapi ubat. Apa ubat yang digunakan dan apa kesan terapi yang mereka ada:

  1. Ubat anti-radang bukan steroid (bukan hormon). Mereka dapat dengan cepat meratakan sindrom keradangan dan kesakitan Tindakannya bersifat sementara, tanpa gejala. Mempunyai kesan sampingan. Contoh ubat: Nimesulide, Piroxicam, Diclofenac, Butadion, Movalis, Indomethacin, Arcoxia, Celebrex, Meloxicam, Texamen, Flexen, Nurofen, Ortofen, Voltaren, Ibuprofen, Ketanov.
  2. Ubat hormon glukokortikoid. Melegakan kesakitan dan keradangan. Contoh: Diprospan, Kenalog, Hydrocortisone.
  3. Chondroprotectors (Glucosamine, Chondroitin Sulfate). Menghilangkan penyebab arthrosis dengan memulihkan tisu tulang rawan, menormalkan sintesis cecair sinovial, mencegah kemusnahan. Contoh: Chondrolone, Structum, Artra, Teraflex, Dona, Elbona, Chondroitin.
  4. Asid hyaluronik Persediaan yang menggantikan cecair sinovial. Menggalakkan pergerakan lancar tanpa rasa sakit. Ubat ini diberikan melalui suntikan. Contoh: Pharmatron, Ostenil, Dyurolan.
  5. Relaksan otot. Penggunaannya memungkinkan anda memastikan aliran darah normal, mengurangkan kekejangan otot, dan mengurangkan rasa sakit. Contoh: Midocalm, Sirdalud.
  6. Persiapan tempatan. Salap pemanasan tidak mempunyai kesan terapeutik yang kuat, tetapi mengurangkan rasa sakit, melegakan kekejangan otot. Contoh: Menovazin, Gevkamen, Nikoflex-cream, Espol, Finalgon.

Gimnastik Evdokimenko

Salah satu kaedah yang sangat berkesan untuk merawat arthrosis pada peringkat awal dan untuk pemulihan selepas pembedahan adalah gimnastik terapeutik Evdokimenko untuk sendi pinggul. Doktor-reumatologi dengan pengalaman kerja selama dua puluh tahun, pengarang 10 buku - Pavel Valerievich Evdokimenko mengesyorkan melakukan latihan yang dirancang khas.

  1. Ia dilakukan dengan berbaring di perut, dengan lengan di sepanjang badan.
  2. Perlahan-lahan, angkat kaki lurus secara bergantian 15 cm dari lantai.
  3. Perbaiki selama 30 saat, turunkan secara perlahan-lahan dengan lancar. Laksanakan sekali.
  4. Kemudian ulangi 10-12 kali, tetapi dengan fiksasi di bahagian atas selama 2 saat.

Usaha dilakukan dengan mengorbankan otot paha dan punggung.

Pelvis dan perut ditekan ke lantai, jangan memusingkan badan.

  1. Dilakukan dengan berbaring di perut anda, lengan dilonggarkan di sisi anda.
  2. Bengkokkan satu kaki di lutut, yang lain lurus.
  3. Angkat perlahan kaki yang bengkok ke ketinggian maksimum dan betulkan selama 40 saat.
  4. Turunkan kaki dengan lancar, berehat.
  5. Kaki ganti.
  6. Kemudian ulangi 10-12 kali dengan pemasangan di bahagian atas selama 2 saat, setelah setiap kali merehatkan otot.
  1. PI seperti dalam latihan pertama.
  2. Angkat perlahan kedua kaki lurus 10-20 cm dari lantai.
  3. Di bahagian atas, rentangkan kaki ke sisi, kemudian tutup perlahan.
  4. Tanpa menurunkan kaki, anda perlu melakukan 8-10 pengulangan.

Semasa menyentak, jangan.

Latihan dikontraindikasikan untuk pesakit hipertensi dan pesakit jantung.

  1. IP - berbaring di sisinya, bengkokkan kaki bawah, luruskan bahagian atas.
  2. Angkat kaki lurus pada sudut 45o, tahan beratnya selama setengah minit, perlahan-lahan turunkannya, berehat. Ulangi dengan kaki yang lain.
  1. Permulaan latihan serupa dengan No. 4, tetapi pada penundaan teratas.
  2. Perlahan-lahan putar kaki lurus dan pergelangan kaki ke luar, kemudian perlahan-lahan berpusing ke dalam.
  3. Ulangi putaran 10 kali tanpa menurunkan kaki, kemudian perlahan-lahan turunkannya, berehat.
  4. Gulung dan lakukan di seberang.

Pastikan anda melakukannya dengan perlahan!

  1. IP - berbaring di belakang anda.
  2. Bengkokkan kaki anda di lutut, rentangkan selebar bahu.
  3. Tangan terbaring di sepanjang badan.
  4. Sokong di bahu, perlahan-lahan naikkan pelvis sejauh mungkin, fiksasi di bahagian atas selama setengah minit.
  5. Turun perlahan.
  6. Lakukan sekali dan ulangi dalam mod dipercepat dengan fiksasi di bahagian atas selama 2 saat 12-15 r.
  1. Duduk di atas lantai dengan kaki anda lurus bersama.
  2. Bengkok ke hadapan.
  3. Cuba pegang kaki dengan tangan anda.
  4. Betulkan dalam kedudukan bengkok selama 2-3 minit, cuba berehat.

Jangan bengkokkan lutut. Lakukan dengan lancar!

Jangan menundukkan kepala, jangan melengkung punggung - mesti ada satu garis lurus yang berterusan.

Untuk memudahkan anda bersenam sekiranya anda tidak dapat melakukan kemiringan dalam, anda boleh menggunakan tali pinggang atau tuala.

Dengan senaman harian, kelenturan dan keanjalan otot pinggul dan punggung akan meningkat, itulah yang anda perlukan.

  1. IP - duduk di atas kerusi.
  2. Lakukan pelurus seli perlahan dan angkat kaki lurus setinggi mungkin.
  3. Memperbaiki di bahagian atas selama setengah minit hingga satu minit.
  4. Perlahan-lahan turun, berehat.
  5. Lakukan 2-3 pengulangan.
  1. Untuk melegakan kekejangan pada otot paha lateral, duduk di atas lantai, bersandar di dinding.
  2. Sebarkan kaki lurus ke sisi sebanyak mungkin.
  3. Dalam kedudukan ini, bengkokkan anggota badan yang terkena dan letakkan kaki di lantai.
  4. Kemudian perlahan-lahan, menggunakan tangan anda, cuba bengkokkan lutut ke dalam sehingga ketegangan yang hampir menyakitkan berlaku..
  5. Cuba kembali ke tempatnya dengan membuat perlawanan dengan tangan anda.
  6. Voltan ini mesti dilanjutkan 10 saat..
  7. Ulangi 3-4 p.

Bahagian belakang lurus, ditekan rapat ke dinding. Lakukan semuanya dengan lancar dan perlahan.

Terapi senaman untuk arthrosis

Setelah menggunakan terapi ubat, hasil yang stabil telah dicapai dan rasa sakit tidak lagi menyakitkan, terapi senaman disyorkan untuk arthrosis sendi pinggul. Ini adalah satu set latihan yang akan membantu memulihkan mobiliti. Mereka membantu mengekalkan nada otot, mengaktifkan peredaran darah. Anda boleh melakukan gimnastik di rumah, ia tidak memerlukan alat khas. Beberapa latihan mengikut kaedah Evdokimov, yang dijelaskan di atas, boleh dan harus dilakukan setiap hari.

Rawatan arthrosis sendi pinggul dengan ubat-ubatan rakyat

Perubatan cukup memungkinkan rawatan arthrosis sendi pinggul dengan ubat-ubatan rakyat, tetapi harus digabungkan dengan rawatan konservatif. Tidak terbukti bahawa ubat-ubatan rakyat bermanfaat untuk penyakit ini. Sekiranya anda tahu bagaimana merawat ubat-ubatan rakyat dan memutuskan bahawa mengambil decoctions herba, menggosok dengan tincture dengan minyak, menggunakan kompres akan membantu anda, kemudian berjumpa dengan doktor anda dan jangan membatalkan ubat yang ditetapkan secara sewenang-wenangnya. Ubat-ubatan rakyat yang paling terkenal:

  • minyak celandine;
  • mandi dengan artichoke Yerusalem dan tali;
  • merebus hogweed untuk mengisar;
  • krim perestroika putih;
  • menggosok dengan comfrey;
  • kompres oatmeal;
  • warna akar elecampane untuk menggosok;
  • sapu dandelion;
  • warna daun salam;
  • teh dengan lingonberi, tali, oregano, pudina;
  • menggosok dengan pudina, kayu manis, kayu putih, lada, tunas pain;
  • salap propolis.

Pencegahan arthrosis

Ubat terbaik adalah untuk mencegah arthrosis sendi pinggul. Syarat utama untuk menjaga kesihatan adalah bahawa pemakanan harus seimbang, pecahan. Ia perlu untuk mengurangkan pengambilan garam, gula-gula, muffin, makanan berlemak. Minum banyak air. Diet terutamanya terdiri daripada bijirin, telur, sayur-sayuran, buah-buahan, produk tenusu. Diet ini mendorong penurunan berat badan. Jangan malas bergerak, berjalan-jalan, berenang atau sekurang-kurangnya melakukan senaman pagi. Ini mesti dilakukan secara berterusan. Ingat: pergerakan adalah kehidupan.