Cara melegakan sakit belakang: rawatan di rumah

Trauma

Sakit belakang di kawasan lumbar boleh muncul dengan pelbagai sebab. Yang paling kerap dan meluas adalah osteochondrosis lumbal. Dengan mengetahui diagnosis yang tepat, anda boleh merawat punggung di rumah setelah berunding dengan pakar.

Punca sakit belakang

Sakit belakang pada wanita boleh menjadi penyebab beberapa masalah ginekologi - fibroid, adnexitis, tumor pelbagai etiologi, kadang-kadang ia berlaku semasa kehamilan. Ia boleh disertai dengan rasa berat di bahagian bawah perut dan berlaku di kedua kiri dan kanan. Sekiranya kita bercakap mengenai chondrosis, antara kemungkinan penyebab sakit belakang bawah, lelaki dan wanita menyatakan:

  • berat badan berlebihan;
  • duduk berpanjangan - di belakang roda atau di komputer;
  • senaman berlebihan;
  • pengangkatan berat yang tajam;
  • tekanan, ketegangan saraf biasa;
  • pendedahan kepada draf, hipotermia.

Rawatan sakit lumbal akut di rumah harus dimulakan dengan menangani penyebab keradangan. Sekiranya kesakitan diubati secara konsisten dengan ubat-ubatan, kemungkinan ia akan berulang secara berkala. Tujuan rawatan adalah untuk melegakan simptom dan mempercepat proses penyembuhan. Pilihan terapi bergantung pada tahap gejala kesakitan.

Pertolongan cemas untuk kesakitan akut

Tulang belakang adalah sokongan untuk kerangka dan seluruh organisma. Kesakitan di mana-mana bahagiannya disertai dengan gejala yang agak tidak menyenangkan. Seseorang terkawal dalam pergerakan, selalunya dia tidak dapat berjalan sendiri, keadaan organ dan sistem lain bertambah buruk. Pinggang adalah bahagian yang paling rentan dari ruang tulang belakang. Oleh kerana seseorang bergerak lurus, tidak seperti haiwan, dan punggung bawahnya adalah pusat graviti, beban besar ditujukan ke bahagian tertentu ini.

Osteochondrosis dan penyakit lain dari sistem muskuloskeletal mula berkembang pada usia yang cukup muda. Oleh kerana pada hakikat bahawa bagi banyak orang jenis aktiviti dikaitkan dengan posisi duduk, dan tidak ada pencegahan penyakit belakang, cepat atau lambat cakera intervertebral kehilangan keanjalan dan menjadi penyebab perkembangan banyak penyakit yang, dalam bentuk akut, dapat menyebabkan kesakitan yang teruk. Penyakit seperti itu termasuk:

  • keradangan saraf sciatic;
  • spondylosis;
  • hernia intervertebral;
  • keseleo dan kecederaan;
  • radiculitis;
  • lumbago.

Kesakitan akut yang tiba-tiba mengganggu gaya hidup seseorang. Muncul dengan beban di tulang belakang, ia boleh bermula dengan tiba-tiba walaupun dalam keadaan rehat. Kumpulan risiko termasuk atlet, pemandu, orang yang pekerjaannya berkaitan dengan mengangkat berat dan mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif.

Sekiranya sakit belakang yang teruk, penting untuk memberi pertolongan cemas kepada mangsa dengan betul. Ambil kedudukan mendatar pada permukaan yang keras. Ini akan membantu otot dan cakera intervertebral untuk berehat sebisa mungkin, sementara kekejangan akan sedikit menurun. Kemudian kawasan yang terjejas harus dilumasi dengan salap dengan kesan pemanasan dan analgesik. Sekiranya rasa sakit tidak reda selepas ini dan pergerakannya masih terhad, ubat anti-radang nonsteroid boleh diambil. Mereka secara amnya cukup berkesan. Sebilangan besar ubat ini tidak digalakkan. Sekiranya kesakitan tidak reda selepas manipulasi ini, maka anda perlu menghubungi ambulans.

Setelah memberikan pertolongan cemas sekiranya tidak ada keradangan, anda perlu mengetatkan punggung bawah dengan sapu tangan yang hangat, memperbaikinya dalam satu kedudukan.

Apabila anda memerlukan bantuan pakar

Anda harus segera berjumpa doktor sekiranya, selain kesakitan, terdapat gejala berikut:

  • kesakitan semakin meningkat;
  • selain tulang belakang, sakit di beberapa tempat lain;
  • sensitiviti terjejas.

Juga perlu berjumpa doktor sekiranya tulang belakangnya cedera sebelumnya..

Terapi

Semasa merawat sakit punggung bawah akut di rumah, ubat boleh digunakan, tetapi hanya doktor yang merawatnya yang boleh menetapkannya. Kaedah berikut biasanya digunakan:

  • Penghilang rasa sakit. Ubat anti-radang bukan steroid melegakan kesakitan dengan baik, tetapi anda tidak boleh mengambilnya sepanjang masa, kerana mereka mempunyai sejumlah kontraindikasi dan sering menyebabkan kesan sampingan.
  • Beberapa ubat narkotik dibenarkan untuk digunakan dalam jangka waktu yang singkat dan hanya di bawah pengawasan pakar.
  • Penghilang rasa sakit tempatan. Ini termasuk salap, gel, krim. Mereka disapu ke kawasan yang terjejas.
  • Selalunya, doktor memberi ubat penenang otot kepada pesakitnya. Mengambil ubat tersebut disertai dengan rasa mengantuk dan pening..

Mana-mana ubat yang disenaraikan mesti dipersetujui dengan pakar, kerana hanya dia yang dapat menetapkan rejimen rawatan yang betul.

Dalam beberapa kes, apabila tidak ada ubat yang dapat membantu, suntikan kortisol diresepkan, yang dibuat ke ruang di sekitar saraf tunjang. Kortisol membantu melegakan keradangan di kawasan akar saraf, tetapi mungkin memerlukan beberapa bulan sebelum sindrom kesakitan dihilangkan sepenuhnya..

Terapi fisioterapi dan senaman

Dalam beberapa keadaan, rawatan ubat dikontraindikasikan. Contohnya, wanita hamil, wanita menyusui, pesakit dengan penyakit yang tidak boleh diambil ubat. Dalam kes seperti itu, banyak doktor mengesyorkan rawatan bukan ubat kepada pesakitnya..

Gimnastik melegakan kesakitan dengan baik. Ia membolehkan anda dengan cepat menghilangkan sakit belakang di rumah, melegakan ketegangan otot, menghilangkan rasa sakit, dan menguatkan korset otot. Kesan positif latihan pada tidur, seluruh badan dan sistem saraf pesakit diperhatikan. Tempoh latihan utama adalah sekitar 5 minit, tetapi kesannya sudah dapat dirasakan semasa pelaksanaannya.

Salah satu latihan yang paling berguna adalah "kucing". Anda perlu menggunakan empat, bengkokkan tulang belakang ke bawah, kemudian bengkokkan ke atas dengan busur. Anda mesti berada di setiap kedudukan selama 7 saat.

Memusing mempunyai kesan positif pada keseluruhan tulang belakang. Untuk melaksanakannya, anda perlu duduk di permukaan yang keras, di belakang anda. Pusingkan kaki dibengkokkan ke lutut ke satu sisi, dan badan ke sisi yang lain. Pada masa yang sama, penting untuk merasakan bagaimana semua otot diregangkan..

Dengan berdiri di atas empat, letakkan kepala dan bahu anda di atas kerusi. Perlahan-lahan tarik tulang belakang lumbar, pertama ke satu arah, kemudian ke arah yang lain.

Gimnastik Bubnovsky memberikan kesan tahan lama. Namun, sebelum memulakan kelas, anda juga perlu berjumpa dengan pakar rawatan..

Urut dan urut sendiri

Kelebihan urut adalah jelas:

  • mengurangkan kesakitan;
  • merangsang peredaran darah;
  • meningkatkan aliran limfa;
  • mengembalikan kekonduksian gentian saraf;
  • menghilangkan bengkak;
  • menghentikan proses keradangan di dalam badan.

Walau bagaimanapun, urut hanya boleh dilakukan oleh pakar, jika tidak, ia boleh memperburuk keadaan..

Urut dikontraindikasikan dalam tempoh akut penyakit ini, pada suhu tinggi, penyakit tumor, trombosis, hipertensi, anjakan cakera, tuberkulosis dan beberapa patologi organ jantung.

Adalah idea yang baik untuk mempelajari teknik urut diri asas. Sebelum melakukannya, anda perlu memanaskan punggung dengan mengambil posisi rawan dan meregangkan kepala ke atas. Selepas itu, duduk dan tarik tangan anda ke belakang kepala anda, cuba mengikatnya di kunci. Kemudian, dengan tangan kanan, anda perlu mencuci otot di sepanjang tulang belakang, ulangi perkara yang sama dengan tangan kiri. Seterusnya, menguli sisi dengan kedua tangan. Selepas urut, anda perlu membungkus diri dengan selimut yang hangat dan berbaring di persekitaran yang tenang..

Terapi parafin

Rawatan dengan parafin adalah baik untuk sakit belakang akut. Tujuan prosedur ini adalah untuk meningkatkan aliran darah dan limfa pada tisu dengan gangguan bekalan darah. Semasa prosedur, parafin cair hangat digunakan pada kawasan yang terjejas. Lebar lapisan rata-rata mestilah sekurang-kurangnya 15 mm. Lilin parafin ditutup dengan filem dan selimut hangat di atas untuk kesan yang menenangkan. Kursus rawatan adalah dari 7 hingga 20 hari.

Ubat-ubatan rakyat

Kaedah rawatan tradisional termasuk menggosok, menggunakan tingtur, kompres, mandi. Kompres, yang disediakan berdasarkan madu dan cuka, telah terbukti dengan baik. Meringankan kesakitan di kawasan lumbar dengan cepat dengan memanaskan dengan garam suam dalam beg kanvas. Mandi sawi melegakan dan melegakan ketegangan otot. Selepas menjalani prosedur ini, anda perlu berpakaian hangat dan melabuhkan punggung dengan selendang yang hangat.

Pencegahan sakit belakang

Setelah melegakan kesakitan dan keradangan, anda perlu memastikan bahawa serangan seperti itu tidak berulang. Untuk melakukan ini, anda perlu menjalani gaya hidup sihat - melepaskan tabiat buruk, menyeimbangkan diet anda, memilih tilam yang sesuai untuk tidur dan berehat. Latihan ringan untuk otot belakang harus dilakukan setiap hari, dan kursus urut harus dilakukan setiap enam bulan. Penting untuk memahami pentingnya rawatan air untuk punggung yang sihat. Berenang di kolam renang, mandi bulat, douche - semua ini menyumbang kepada kesihatan punggung dan badan secara keseluruhan.

Sangat penting untuk menyeimbangkan diet anda, menambah lebih banyak vitamin dan mineral kepadanya. Anda perlu mengambil kira keperluan anda untuk BJU dan mematuhinya. Ini mendorong peningkatan otot, yang akan membantu menyokong tulang belakang dan menurunkan berat badan..

Cara menyembuhkan punggung bawah di rumah

Kesakitan di kawasan lumbar berada di kedudukan utama di antara sensasi yang menyakitkan, yang disebabkan oleh banyaknya ujung saraf di kawasan sakral. Ia diperhatikan pada 5-7% lelaki separuh populasi dan 4-6% wanita usia bekerja.

Rawatan sakit pinggang di rumah adalah kaedah berkesan yang ditetapkan oleh doktor setelah diagnosis yang tepat..

Sensasi menyakitkan timbul terutamanya dalam kes seperti:

  • dengan kecederaan atau penyakit sistem muskuloskeletal: osteochondrosis, scoliosis, radiculitis, proses tuberkulosis atau sifilik, tumor;
  • kehamilan: sekiranya berlaku peningkatan beban pada ruang tulang belakang, ancaman penamatan kehamilan atau penyakit organ dalaman;
  • proses patologi di saluran gastrousus: apendisitis, pankreatitis, kolitis, luka ulseratif, enteritis;
  • penyakit sistem kencing: sistitis, urolithiasis, glomerulonefritis, nefroptosis, tumor;
  • penyakit jantung: infark miokard;
  • masalah ginekologi: neoplasma, pecah tisu ovari dan lain-lain.

Sensasi menyakitkan timbul dengan peningkatan tekanan pada tulang belakang, kerana memakai kasut dengan tumit atau kegemukan, serta semasa haid atau menopaus.

Rawatan punggung bawah di rumah dilakukan bersamaan dengan ubat-ubatan, terapi senaman, urut dan ubat tradisional. Ia mempunyai tujuan berikut:

  • penghapusan kesakitan dan keradangan;
  • memberikan kesan menenangkan.

Keberkesanan rawatan di rumah hanya dapat dicapai sekiranya terapi yang dipilih dengan betul..

Permohonan salap

Untuk sakit belakang dari mana-mana asal, salap selalu ditetapkan. Ubat topikal bertindak secara langsung pada kawasan yang terjejas dan mempunyai kesan sampingan yang lebih sedikit daripada ubat oral dan suntikan.

Semasa menggunakan salap, anda harus mematuhi peraturan berikut:

  • ikuti arahan untuk menggunakan salap dan cadangan doktor yang menghadiri;
  • biasanya ubat itu digunakan secara kecil-kecilan ke kawasan yang terjejas beberapa kali sehari selama dari satu minggu hingga sebulan;
  • sebarang kesan sampingan yang timbul menyebabkan menghentikan penggunaan ubat tersebut;
  • cuba jangan terpakai pada kulit yang rosak, elakkan terkena mata.

Sekiranya punggung bawah sakit, salap dari pelbagai arah pendedahan diresepkan.

Chondroprotectors

Sekumpulan ubat-ubatan yang melindungi tulang rawan artikular dan melambatkan proses patologi di dalamnya, juga menormalkan metabolisme tisu. Dihasilkan berdasarkan kondroitin sulfat.

Mereka diresepkan sekiranya berlaku kerosakan pada tisu tulang rawan yang disebabkan oleh osteochondrosis, osteoartritis. Hasil positif dicapai dengan penggunaan ubat sekurang-kurangnya 1.5 - 2 bulan.

Yang paling popular adalah Teraflex M, Artrocin.

Salap anti-radang bukan steroid

Berkaitan dengan penyakit keradangan pada sistem muskuloskeletal: artritis pelbagai asal dan penyakit lain. Mereka berkesan melawan bukan hanya dengan proses keradangan, tetapi juga menghilangkan rasa sakit dan pembengkakan ringan dan sederhana.

Sebaiknya gunakan gel Fastum, Ortofen, Finalgel.

Penghilang rasa sakit

Dihasilkan berdasarkan mentol, ekstrak lada, kapur barus dan bahan lain dengan kesan menjengkelkan. Bahan-bahan ubat-ubatan tersebut menyebabkan vasodilatasi dan peningkatan aliran darah, yang seterusnya meningkatkan pemakanan tisu, meningkatkan metabolisme, mendorong pertumbuhan semula, menghilangkan rasa sakit dan ketidakselesaan.

Menghilangkan sakit belakang yang disebabkan oleh hipotermia, lumbago, mencubit, osteochondrosis dalam tempoh akut. Tidak bertujuan untuk penggunaan biasa dalam penyakit kronik.

Apizartron Berkesan, Capsicam, Nikoflex.

Ubat homeopati

Mengandungi komponen tumbuhan dan mineral yang menghilangkan bukan sahaja gejala, tetapi juga penyebab proses patologi.

Sebagai sebahagian daripada terapi kompleks, Traumeel S, Objektif T ditetapkan.

Ubat gabungan

Mereka mempunyai kesan yang kompleks dan membawa kepada:

  • penghapusan kesakitan, keradangan, edema;
  • normalisasi metabolisme tisu;
  • penyerapan semula pembekuan darah.

Ubat gabungan yang paling terkenal ialah gel Dolobene.

Ubat oral dan suntikan

Ubat oral mempunyai kesan yang sama seperti salap, tetapi lebih senang digunakan.

Jenis ubat berikut diresepkan bergantung pada kekuatan, tempoh, lokasi kesakitan.

Ubat anti-radang

Untuk melegakan sakit belakang, disarankan untuk memberi ubat anti-radang bukan steroid (NSAID), yang bukan sahaja mempunyai kesan anti-radang, tetapi juga penghilang rasa sakit..

Penggunaan analgesik cahaya yang popular: Naproxen, Ibuprofen. Mereka tidak memerlukan preskripsi untuk membelinya, harganya murah dan cukup berkesan..

Penggunaan Diclofenac, Celecoxib, Meloxicam hanya boleh dilakukan dengan kebenaran doktor. Penggunaan jangka panjang mereka memberi kesan buruk kepada pencernaan, hematopoiesis, hati dan buah pinggang..

Penggunaan relaksan otot

Dadah dalam kumpulan ini menyebabkan penurunan ketegangan otot, penghapusan hipertonik, kekejangan dan, akibatnya, rasa sakit..

Sebilangan besar diresepkan Baclofen, Tizanidine, Cyclobenzaprine, Midocalm dan lain-lain.

Kesan relaksasi otot yang paling ketara diperhatikan pada sindrom kesakitan yang disebabkan oleh trauma dalam kombinasi dengan NSAID.

Semasa menggunakan relaksan otot, kemungkinan mengantuk dan ketidakstabilan petunjuk tekanan darah muncul..

Kortikosteroid

Kortikosteroid adalah sekumpulan ubat hormon yang membantu menghilangkan sindrom kesakitan, mengurangkan keradangan, dan juga mencegah peralihan penyakit ke tahap kronik.

Yang paling terkenal ialah Methylprednisolone. Kursus rawatan adalah lima hari. Pada mulanya, dos ubat yang besar diambil dengan pengurangan selanjutnya..

Menetapkan analgesik narkotik

Ubat narkotik sintetik ditetapkan dalam kes yang luar biasa:

  • ketidakberkesanan penghilang rasa sakit yang lain;
  • sindrom kesakitan kronik;
  • selepas operasi.

Penghilang rasa sakit narkotik terkuat ialah Morphine. Penggunaan agen yang lebih lemah tidak dikecualikan: Vicodin, Tylenol, Codeine.

Ingat! Penggunaan analgesik narkotik yang tidak terkawal adalah ketagihan. Ubat-ubatan tersebut diresepkan secara eksklusif oleh doktor.

Vitamin

Sebagai sebahagian daripada terapi kompleks, vitamin B diresepkan, yang membawa kepada ketepuan tisu dengan oksigen, mendorong proses metabolisme dan pertumbuhan semula.

Kesan bermanfaat mereka pada tisu saraf dan otot membantu menghilangkan rasa sakit dan keradangan.

Milgamma, Neurobion, Neuromultivitis mempunyai kesan yang baik.

Sekiranya tablet tidak berkesan, penyekat disarankan - pengenalan analgesik (lidocaine, novocaine dan lain-lain) ke ruang paravertebral.

Suppositori rektum

Suppositori rektum analgesik semakin popular hari ini. Mereka mempunyai kesan yang sama dengan bentuk tablet, tetapi mempunyai beberapa kelebihan:

  • cepat memasuki aliran darah, yang membawa kepada hasil segera;
  • tidak memberi kesan negatif pada saluran pencernaan;
  • mempunyai sedikit kesan sampingan.

Tidak semua ubat datang dalam bentuk supositoria. Penggunaan Diclofenac, Indomethacin, Ibuprofen, Analgin, Lidocaine dan ubat-ubatan lain membawa kepada hasil yang baik.

Tampalan

Sekiranya punggung bawah sakit kerana patologi sistem muskuloskeletal (myositis, osteochondrosis, dan lain-lain), penggunaan patch perubatan sering disyorkan. Alat ini senang digunakan dan boleh:

  • Semula jadi. Dihasilkan dari bahan semula jadi. Tidak mempunyai kesan sampingan. Pencapaian hasilnya diperhatikan setelah jangka masa yang panjang, dikira dalam beberapa jam atau bahkan beberapa hari.
  • Sintetik. Plat yang dihasilkan secara buatan dengan cepat membawa kepada hasil yang diinginkan.

Plat penyembuhan berfungsi mengikut prinsip yang berbeza.

Plaster pemanasan dihasilkan tanpa kandungan ubat. Ia menyekat haba yang dihasilkan oleh badan dan menumpukannya di kawasan masalah. Digunakan oleh atlet untuk memanaskan punggung atau selepas kecederaan.

Plat magnetik menyatukan sinaran inframerah yang bertindak pada kawasan yang menyakitkan dan menghilangkan sensasi negatif. Tidak digunakan untuk luka pada kulit.

Produk yang mengandungi ubat semula jadi atau tiruan mempunyai kesan terapeutik.

Latihan fizikal

Gimnastik terapeutik ditetapkan untuk masalah dengan sistem muskuloskeletal. Ia menyumbang kepada:

  • memperbaiki otot belakang;
  • pengembangan ruang intervertebral, akibatnya saraf terjepit dilepaskan;
  • meningkatkan bekalan darah ke tulang belakang, saraf, tulang rawan, otot punggung bawah;
  • penghapusan sindrom kesakitan.

Lakukan gimnastik di rumah secara berkala, dengan mematuhi arahan pakar. Sekiranya sindrom kesakitan meningkat atau gejala negatif lain muncul (mual, perasaan lemah, pening), kelas harus dihentikan.

Urut

Urutan terapeutik membolehkan anda mengatasi sindrom kesakitan yang disebabkan oleh:

  • kecederaan;
  • kekejangan otot;
  • osteochondrosis;
  • scoliosis.

Urut tidak dilakukan dalam kes berikut:

  • dengan tumor pelbagai asal;
  • fasa aktif tuberkulosis;
  • penyakit kulit;
  • demam;
  • proses keradangan akut;
  • penyakit darah;
  • tekanan darah tinggi;
  • kehamilan dan sebab-sebab lain.

Untuk urutan terapeutik, disarankan untuk menghubungi khidmat pakar yang berpengalaman.

Anda boleh mengurut punggung sendiri di rumah, sebelum mendapat maklumat daripada doktor mengenai peraturan prosedur tersebut.

Urut belakang disyorkan sebagai langkah pencegahan untuk gaya hidup yang tidak aktif, dan aktiviti fizikal yang serius.

Kaedah perubatan tradisional

Semasa merawat sakit di tulang belakang lumbal, ubat tradisional boleh digunakan sebagai tambahan kaedah utama. Mereka menjalankan fungsi penenang dan analgesik, dapat melegakan keradangan, membantu menormalkan proses metabolik yang berlaku di dalam badan. Sebelum merawat punggung bawah, anda mesti berunding dengan doktor anda, kerana rawatan diri yang tidak dipikirkan dan bukannya meningkatkan kesihatan dapat memperburuk keadaan dan membawa kepada akibat yang serius..

Kaedah bukan tradisional yang paling biasa untuk merawat sakit belakang, penggunaannya menonjol:

  • memampatkan;
  • menggosok;
  • mandi pemanasan;
  • haba kering;
  • penyembuhan campuran diambil secara dalaman.

Memampatkan

Kompres dilakukan dengan beberapa cara:

  • Menggunakan kain yang diresapi dengan komposisi yang telah siap.
  • Penerapan langsung campuran rawatan ke kawasan tubuh yang akan dirawat, yang kemudian ditutup dengan kain, kertas atau polietilena (pembungkus dilakukan dengan pemanasan kompres).
  • Dengan memohon pada kawasan daun tanaman yang terjejas.

Untuk pengeluaran kompres, waktu malam dipilih apabila orang itu diberikan ketenangan fizikal dan mental. Bergantung pada komposisi yang digunakan, prosedur boleh berlangsung dari 1 jam hingga satu malam..

Selalunya, lobak dengan lobak, garam, sekam, madu, bawang putih, mustard, dll digunakan untuk kompres dalam rawatan sakit belakang..

Tempoh terapi ditentukan oleh kesejahteraan pesakit.

Menggosok

Mereka mewakili sapuan langsung campuran ubat ke kawasan badan yang berpenyakit. Mirip dengan kompres, ia dibuat pada waktu petang, kerana pada akhir prosedur, punggung bawah dibungkus dan harus hangat selama mungkin.

Yang paling berkesan untuk disapu adalah penyerapan alkohol dengan tanaman berikut:

  • kayu putih;
  • akar burdock;
  • akar dandelion;
  • agarik terbang;
  • Lada merah;
  • ungu;
  • akar adam.

Sebagai tambahan kepada tincture alkohol, hasil yang baik dicapai dengan menggosok dengan jus agave, dan kompres madu digantikan dengan urutan dengan menggunakan madu.

Mandi pemanasan

Mandi air panas adalah kaedah terbaik untuk mengatasi sakit belakang. Kesannya akan meningkat sekiranya campuran penyembuhan terdapat di dalamnya. Prosedur diteruskan sehingga air suam.

Serbuk mustard dan rebusan pudina dianggap sebagai bahan tambahan yang paling berkesan dalam mandi air panas..

Haba kering

Kaedahnya adalah memanaskan tempat sakit dengan beg tisu. Pasir pasir atau ceri digunakan sebagai pengisi. Ketuhar, microwave, atau panci biasa boleh digunakan untuk memanaskan pengisi..

Suhu beg harus memberikan kehangatan pada punggung bawah, tetapi tidak membakarnya.

Campuran ubat dalaman

Semasa merawat sakit lumbal secara dalaman, penyebab keadaan mesti dipertimbangkan.

Sekiranya kesakitan berlaku kerana urolithiasis, diuretik diperlukan untuk menekannya, yang diwakili oleh infus dan decoctions dengan pisang, pinggul mawar dan jelatang. Kesakitan yang disebabkan oleh sciatica ditenangkan dengan penyerapan cinquefoil pada alkohol. Untuk osteochondrosis, anggur elecampane digunakan.

Doktor profesional tidak menolak keberkesanan kaedah dan kaedah perubatan tradisional. Walau bagaimanapun, banyak kes penggunaan kaedah rawatan bukan tradisional dilakukan tanpa pengetahuan pakar, yang dilakukan di rumah bukan sahaja tidak digalakkan, tetapi juga dilarang..

Sakit punggung bawah sering menjadi akibat dari patologi yang serius, dan untuk menghilangkan penyakit ini, diperlukan campur tangan wajib dari pakar. Ubat-ubatan sendiri penuh dengan komplikasi serius, hingga dan termasuk kematian..

Sakit belakang di kawasan lumbar: cara merawat di rumah?

Sakit belakang bawah muncul dengan pelbagai penyakit. Ini terutamanya kecederaan pada tulang belakang dan otot belakang. Tetapi kadang-kadang rasa sakit itu dikaitkan dengan penyakit organ dalaman dan kemaluan. Untuk menentukan mengapa dia muncul, anda perlu mengetahui wataknya..

  1. Sifat sakit belakang dan kemungkinan penyebabnya
  2. Memberi ke kaki kiri dan punggung
  3. Semasa bangun dari posisi duduk
  4. Semasa bersandar ke hadapan
  5. Memberi ke pangkal paha dan perut bawah
  6. Dengan akut
  7. Bilakah perlu berjumpa doktor
  8. Cara cepat untuk mengatasi sakit belakang
  9. Ubat-ubatan rakyat
  10. Memampatkan
  11. Menggosok
  12. Pewarna
  13. Ubat-ubatan
  14. Kesimpulannya

Sifat sakit belakang dan kemungkinan penyebabnya

Kadang-kadang ia hanya keterlaluan, dan kadang-kadang ia adalah isyarat penyakit serius. Beban yang paling berat selalu berada di punggung bawah. Kami mengesyorkan agar anda mengalami sakit belakang, berjumpa dengan doktor anda. Untuk mengelakkan komplikasi serius pada masa akan datang. Selalunya ia disebabkan oleh osteochondrosis, cakera herniated, radiculitis. Dalam kes ini, rasa sakit bertambah dengan pergerakan dan nafas dalam. Untuk mengenal pasti penyakit yang mendasari, anda perlu menjalani pemeriksaan lengkap. Bagaimanapun, ia menampakkan diri dengan cara yang berbeza: akut, sakit, berdenyut, dan sebagainya..

Memberi ke kaki kiri dan punggung

Sakit belakang bawah, yang memancar ke kaki kiri dan punggung, boleh menjadi penyebab:

  • osteochondrosis,
  • penyakit buah pinggang,
  • penyakit ginekologi,
  • penonjolan cakera intervertebral.

Selalunya orang tidak tahu pakar mana yang harus dihubungi dengan kesakitan seperti itu. Perhatikan tanda-tanda yang disertakan. Dengan penyakit vegetatif-vaskular, kaki kiri menjadi kebas sepenuhnya. Kulit di atasnya menjadi pucat dan menjadi sejuk. Simptomnya lebih teruk pada waktu malam. Sciatica adalah keradangan sakrum. Kaki kiri dan punggung terasa sakit, serta bahagian belakang paha.

Semasa bangun dari posisi duduk

Sekiranya sakit punggung bawah berlaku ketika berdiri dari posisi duduk, selalunya, ini adalah masalah biasa pada tulang belakang:

  • beban berlebihan,
  • lama duduk dalam keadaan tidak selesa. Punggung bawah terlalu banyak beban dan ketika seseorang bangun, ia mula sakit.

Dan ini adalah isyarat awal pelbagai kelengkungan tulang belakang anda pada masa akan datang. Gejala ini boleh berlaku akibat:

  1. spondylitis,
  2. sciatica belakang bawah,
  3. osteochondrosis,
  4. hernia intervertebral.

Semasa bersandar ke hadapan

Semasa bersandar ke depan, sakit belakang boleh disebabkan oleh penyakit:

  1. radiculitis,
  2. anjakan vertebra lumbal, hernia,
  3. penyakit buah pinggang,
  4. kecederaan dan juga barah.

Bergantung pada sifat sensasi ketika membongkok ke depan, doktor mengarahkan orang itu untuk diperiksa untuk menentukan diagnosis yang tepat. Primer biasanya berlaku dengan perubahan kecil pada tisu tulang rawan. Sekunder sekiranya berlaku jangkitan buah pinggang, onkologi atau akibat trauma. Kesakitan seperti itu juga berlaku dengan gaya hidup yang tidak aktif dan pada orang berusia lebih dari 50 tahun..

Memberi ke pangkal paha dan perut bawah

Kesakitan yang memancar ke pangkal paha dan perut bawah adalah ciri penyakit:

  • arthrosis sendi pinggul (pangkal paha dan sakrum sakit);
  • osteochondrosis lumbosacral (dinyatakan oleh lumbago, diperburuk oleh pergerakan);
  • stenosis saluran tulang belakang (pangkal paha sakit, kelemahan pada kaki, kencing terganggu);
  • hernia intervertebral (lumbago secara beransur-ansur turun ke pangkal paha);
  • kolik ginjal (sakit dari punggung bawah memancar ke pangkal paha, mulut kering, kelemahan, loya).

Ia juga boleh menjadi penyakit seperti patologi usus, keradangan organ pelvis, sistitis, sista, polimyaglia reumatik, barah prostat dan banyak lagi..

Dengan akut

Sakit punggung bawah akut disebut lumbago, pada orang biasa lumbago. Selalunya ini adalah gangguan dan perubahan pada tulang belakang lumbosacral. Ia berlaku dengan hipotermia, kecederaan dan kerja fizikal yang sukar. Kadang-kadang dia bercakap mengenai perkembangan penyakit teruk organ dalaman. Ia berlaku bahawa sakit akut berlaku ketika akar tulang belakang dicubit atau saraf sciatic meradang.

Bilakah perlu berjumpa doktor

Sekiranya anda melihat simptom berikut, anda harus segera berjumpa doktor:

  • kesakitan yang teruk tidak berhenti selama beberapa hari, hanya meningkatkan kekuatannya;
  • anda mengalami kecederaan tulang belakang (contohnya, beberapa waktu yang lalu anda tergelincir di atas ais dan jatuh, atau ada kemalangan di mana tulang belakang anda cedera)
  • pada masa yang sama anda mengalami kesakitan di beberapa tempat selain tulang belakang;
  • kerana sakit, anda tidak merasakan beberapa bahagian badan yang berdekatan (punggung, paha, bahagian lengan).

Cara cepat untuk mengatasi sakit belakang

Adalah mungkin untuk melegakan sakit belakang dengan melegakan kekejangan otot. Ia berlaku sehingga otot punggung menjadi tegang, letih, sakit. Prosedur asas memberikan hasil kepada pesakit di seluruh dunia.

Harap maklum bahawa kaedah ini memberi peluang untuk melegakan sakit belakang hanya untuk waktu tertentu..

Ikuti cadangan secara berperingkat:

  1. Pertama sekali, anda perlu mengambil posisi permulaan untuk latihan: berbaring di perut anda, putar kepala ke kanan, tangan kanan diletakkan di bawah sebelah kiri kepala, tangan kiri terletak bebas di sepanjang badan.
  2. Kaki kiri naik perlahan, tetapi pada masa yang sama harus lurus.
  3. Perlahan-lahan kedua-duanya mengangkat kaki lurus dan menurunkannya, tetapi tidak sepenuhnya.
  4. Seterusnya, berehat sebentar untuk menghirup dan menghembuskan nafas, kemudian lakukan pengulangan baru..
  5. Tahap beban, melakukan pengulangan selepas pengulangan, anda perlu menurunkan.
  6. Seterusnya, angkat kaki dan kepala kanan anda.
  7. Pada hitungan dua, perlahan-lahan turunkan kedua kaki dan kepala ke bawah. Berehat, bernafas dan ulangi ini 4 kali..
  8. Seterusnya, anda harus menukar kedudukan permulaan ke sebaliknya.
  • Pandu perlahan, stabil dalam had selamat dan selesa.
  • Berehat sepenuhnya di antara wakil..
  • Rasa di mana badan anda tegang ketika bergerak.
  • Bersabar dan lakukan repetisi perlahan..
  • Jangan takut dengan kesakitan yang berlaku.
  • Jangan memaksa pergerakan ke perasaan yang menyakitkan, tetapi hanya mencapai batas segera apabila rasa sakit muncul.

Mengambil ubat penghilang rasa sakit seperti aspirin, paracetamol, atau ibuprofen dapat membantu melegakan sakit belakang.
Juga disyorkan untuk menggunakan ubat anestetik tempatan, salap Kapsikam, bersama dengan senaman:

Ubat-ubatan rakyat

Untuk mengetahui punca kemunculan sakit belakang, anda mesti berjumpa doktor. Mungkin penggunaan ubat tradisional untuk meredakan keradangan dan menghilangkan rasa sakit. Berikut adalah beberapa daripadanya:

  • Lobak parut atau lobak digunakan pada bahagian belakang yang sakit. Tutup dengan kain suam.
  • Penyampaian kompres dari infus chamomile, St. John's wort atau thyme.
  • Larutkan satu sendok makan mustard kering dalam air suam (membuat gruel) dan sapukan pada bahagian bawah punggung yang sakit, melindungi.
  • Tuangkan air mendidih di atas daun burdock, sapukan dan balut dengan kain hangat.
  • Kami mencairkan serbuk bodyagi dengan minyak zaitun. Membuat kompres.
  • Doh masam. Tutup pinggang dengan kain kasa dan letakkan doh di atas dengan lapisan tebal.
  • Kami melekatkan punggung bawah dengan madu.

Memampatkan

Pertimbangkan 3 kompres berkesan:

  • Pembungkus kompres: infusi yang mengandungi chamomile, St. John's wort, thyme, blackberry. Prosedur ini paling baik dilakukan pada waktu malam..
  • Daun burdock mempunyai kesan penyembuhan. Anda perlu mengeringkannya, tuangkan air mendidih ke atasnya, pasangkan ke punggung bawah. Dalam kes ini, anda perlu membungkus bahagian atas dengan selendang bulu dan biarkan selama satu jam.
  • Gunakan serbuk bodyagi yang diencerkan dengan minyak zaitun 1:30 untuk sembuh. Ini adalah pemanasan kompres yang berlangsung kurang dari satu jam.

Menggosok

Berdasarkan cologne "Triple", campuran untuk pengisaran disediakan:

  • untuk 1 botol cologne, beberapa botol iodin diambil, lada panas dalam jumlah 5 keping, 2 botol tincture valerian lagi;
  • Komponen dicampurkan dalam botol gelap, kemudian digoncang dan disuntik selama 24 jam. Pinggang dilincirkan dengan warna atau jaring dilukis dengan kapas. Selepas itu, bahagian bawah punggung mesti dibalut dengan selendang wol. Eucalyptus tincture dan burdock tincture pada alkohol masih berkesan..

Pewarna

6 jenis tincture yang mempunyai kesan positif:

  1. Potong lemon dan bawang putih. Tuangkan dalam 1 liter air panas. Berkeras 24 jam;
  2. Minum jus dari daun saderi satu sudu 3 kali sehari;
  3. Tuangkan 300 gram air mendidih di atas satu sudu lingonberi dan biarkan selama 1 jam. Minum 3 kali sehari;
  4. Ambil satu sudu strawberi dan bancuh dalam 300 gram air. Anda boleh minum dengan segera;
  5. Satu sudu tansy untuk 1 cawan air mendidih. Kami berkeras selama 2 jam dan minum 50 gram 3 kali sehari. Walaupun ada ubat-ubatan rakyat, kadang-kadang anda tidak boleh melakukan tanpa ubat;
  6. Pewarnaan cinquefoil telah terbukti dengan baik dalam rawatan sendi.

Ubat-ubatan

Menggunakan ubat penghilang rasa sakit tidak akan menyelesaikan masalah. Ia akan menghilangkan kesakitan hanya sebentar. Bagaimanapun, cepat atau lambat, rawatan kompleks akan diperlukan..

Ubat untuk sakit belakang bawah
Tindakan dadahNama danaTujuan
Anti radangSia-sia, Ketoprofen, Diclofinac, Movalis, Mioreloxant, Nedokalom.Mengurangkan sakit belakang
Pelega kesakitanMorfin, Vicodin, Tylenol, Codeine. Norkoticosteroid-methylprednisalone, antidepresan tambahan, ubat antiepileptik, vitamin B.Melegakan sakit belakang
ChondroprotectorsChondroitin sulfate, Glucosamine sulfate, Hyalouranic acid, Chondroitin sulfate.Mengurangkan kesakitan, memperbaiki fungsi sendi
Homeopatiracun sumac, merkuri klorida, minyak hijau musim sejuk, willow putih, minyak terpontine, Berberis OligoplexMelegakan kesakitan
Anti radangIbuprofen, Ketoprofen, Diclofenac, Aceclofenac, LorpoxicamPenghapusan keradangan

Kesimpulannya

Kadang-kadang sakit pinggang berkaitan dengan neurologi. Painkiller tidak berdaya di sini. Kemudian antidepresan ditetapkan. Oleh kerana terdapat banyak alasan, anda tidak boleh mengubati diri sendiri. Anda perlu menghubungi pakar. Cari dan cari alasannya.

Cara melegakan sakit belakang di rumah

Ramai pesakit bertanya kepada doktor yang tidak hadir mengenai bagaimana melegakan sakit belakang, tidak memahami bahawa untuk menghentikan gejala ini, penyakit itu sendiri mesti dirawat. Oleh itu, kami tidak mengesyorkan agar anda mencari cara untuk menghilangkan sakit belakang di rumah, tetapi dapatkan bantuan perubatan dari doktor. Maklumat yang disajikan dalam artikel ini hanya untuk tujuan maklumat sahaja. Ia tidak boleh digunakan untuk diagnosis diri dan rawatan di rumah.

Sebagai permulaan, kami akan melakukan tinjauan kecil mengenai faktor-faktor yang, pada asasnya, boleh menyebabkan munculnya rasa sakit di kawasan lumbar. Untuk melakukan ini, mari kita mulakan dengan lawatan ke anatomi. Jadi, tulang belakang lumbar bersebelahan dengan sakrum. Tulang ini adalah bahagian struktur cincin pelvis. Tulang iliac pelvis melekat pada sakrum menggunakan sendi iliac-sacral. Pada permukaan distal lateral mereka, terdapat rongga asetabular, yang bertanggungjawab untuk pembentukan sendi pinggul. Oleh itu, anggota bawah dilampirkan ke ruang tulang belakang..

Tulang belakang itu sendiri terdiri daripada banyak badan vertebra, yang, bersama dengan proses arcuate, membentuk saluran tulang belakang berbentuk bujur. Di dalamnya terdapat saraf tunjang. Saraf berpasangan radikular berlepas dari situ. Melalui lubang foraminal di permukaan lateral vertebra, mereka keluar dan bercabang ke zon pemeliharaan, yang mana mereka bertanggungjawab.

Untuk melindungi saraf radikular dari mampatan, dan badan vertebra dari kehancuran di bawah pengaruh beban penyerap kejutan, cakera intervertebral kartilaginus terletak di antara badan vertebra. Mereka terdiri daripada membran berserat padat dan badan pulpa dalaman. Cakera intervertebral tidak mempunyai sistem peredarannya sendiri. Plat hujung terletak di antara ia dan badan vertebra. Ia memberikan aliran cecair dan nutrien yang meresap ke dalam badan vertebra dan cakera intervertebral tulang rawan. Kira-kira 40% cincin berserat cakera intervertebral menerima cecair dan pemakanan kerana pertukaran yang meresap dengan otot paravertebral belakang semasa mereka bekerja.

Sekiranya tidak ada aktiviti fizikal dan tidak ada tekanan pada otot punggung, maka saluran ini untuk bekalan cecair dan nutrien tidak berfungsi. Dorsopati mula berkembang - pemusnahan distrofi degeneratif cakera intervertebral, pengerasan plat hujung, penampilan osteofit pada permukaan sudut lateral badan vertebra.

Apa yang boleh menyebabkan sakit belakang bawah:

  • osteochondrosis - lesi distrofi degeneratif fibrosus anulus dan pulposus nukleus cakera intervertebral;
  • komplikasi osteochondrosis, seperti penonjolan (penurunan ketinggian), penyemperitan (pecahnya anulus fibrosus) dan herniasi cakera (keluar sebahagian daripada nukleus pulposus melalui pecahnya);
  • ketidakstabilan kedudukan badan vertebra dan cakera intervertebral dengan latar belakang penurunan ketinggian dan pemusnahan ligamen intervertebralis membujur dan melintang;
  • postur yang lemah (membungkuk, belakang bulat) atau kelengkungan ruang tulang belakang (kyphosis, hyperlordosis atau scoliosis);
  • keradangan dan kerosakan degeneratif pada tisu lembut yang mengelilingi ruang tulang belakang (tendinosis, spondylosis, ligamentosis, myositis, dll.);
  • kecederaan tulang belakang (keseleo ligamen dan tendon, lebam otot, patah mampatan dan retakan badan vertebra dan proses berputar);
  • pemusnahan sendi intervertebral uncovertebral, facet dan facet (ubah bentuk spondylarthrosis);
  • ubah bentuk dan pemusnahan, keradangan pada sendi ilio-sacral tulang;
  • tulang pelvis miring;
  • simfisitis semasa kehamilan;
  • patologi sendi besar di bahagian bawah kaki.

Ini bukan senarai lengkap kemungkinan penyakit. Juga, patologi buah pinggang dan organ dalaman rongga perut tidak boleh dikesampingkan. Selalunya, sakit belakang dikaitkan dengan perkembangan proses tumor di usus besar, pundi kencing, prostat (pada lelaki), rahim (pada wanita). Sangat sukar untuk mengecualikan kemungkinan penyakit tersebut sendiri. Dan adalah wajar untuk memulakan rawatan mereka pada peringkat awal. Oleh itu, jika anda mengalami kesakitan di kawasan lumbar, jangan ragu untuk mendapatkan bantuan doktor..

Cara cepat melegakan sakit belakang bawah akut

Telah disebutkan di atas bahawa kesakitan di kawasan lumbal dapat dipicu oleh patologi buah pinggang. Oleh itu, sebelum melegakan sakit belakang dengan cepat, perlu mengecualikan kemungkinan terjadinya kolik ginjal terhadap latar belakang urolithiasis. Sekiranya ini adalah pergerakan batu di sepanjang ureter, maka rawatan pembedahan kecemasan diperlukan. Ia juga diperlukan untuk kolik bilier dengan penyakit batu empedu, penyumbatan saluran empedu biasa dan perkembangan pankreatitis akut atau pankreatonecrosis terhadap latar belakang ini.

Malangnya, ketiga-tiga keadaan ini mengancam nyawa; jika rawatan pembedahan tidak diberikan tepat pada waktunya, kematian boleh berlaku..

Petua bagaimana menguruskan sakit belakang punggung akut mungkin berbeza bergantung pada etiologi sindrom. Sebagai contoh, jika ini adalah hasil pendedahan trauma atau penyertaan dalam kemalangan, maka perlu meminta pertolongan dari traumatologist secepat mungkin. Doktor ini akan melakukan sinar-x tulang belakang dan tulang pelvis. Oleh itu, kemungkinan untuk mengecualikan kemungkinan patah tulang atau retak, pecah tisu.

Sekiranya rasa sakit muncul secara tiba-tiba, dengan latar belakang kesejahteraan umum, maka disarankan untuk mendapatkan nasihat daripada pakar neurologi atau ahli vertebrologi. Jadi osteochondrosis atau komplikasinya dapat nyata. Tetapi apa yang boleh dilakukan untuk mengurangkan gejala klinikal ini dalam bentuk dorsopati yang berbeza, kita akan bercakap lebih lanjut dalam artikel.

Cara melegakan kesakitan yang tajam dengan penonjolan

Sebelum anda melegakan sakit belakang yang tajam, anda perlu mengecualikan kemungkinan penonjolan. Ini adalah komplikasi osteochondrosis jangka panjang. Dengan penonjolan, penurunan seragam atau segmental dalam ketinggian cakera intervertebral berlaku. Akibatnya, ia tidak dapat melindungi saraf radikular dari pemampatan dan pukulan..

Oleh itu, bagaimana untuk menghilangkan rasa sakit di kawasan lumbar, anda perlu mengambil sinar-X. Sekiranya ia menunjukkan penumpuan badan individu vertebra tulang belakang lumbar, maka ini akan menunjukkan bahawa ketinggian cakera semakin berkurang. Osteophytes juga terdapat dalam gambar - satu lagi penyebab sindrom kesakitan..

Terdapat beberapa cara untuk melegakan sakit belakang semasa penonjolan:

  1. gunakan ubat anti-radang bukan steroid dalam bentuk suntikan intramuskular (contohnya, Ortofen) - tidak mempunyai kesan terapeutik, tetapi dengan cepat menghilangkan rasa sakit dengan menghilangkan keradangan sekunder;
  2. menjalankan prosedur untuk daya tarikan daya tarikan tulang belakang (sering dipenuhi dengan perkembangan pelbagai komplikasi);
  3. berunding dengan pakar kiropraktik untuk prosedur daya tarikan manual tulang belakang untuk mengembalikan ketinggian normal cakera intervertebral - ini adalah kaedah paling selamat dan paling berkesan untuk memulakan proses memulihkan tisu-tisu tulang belakang yang rosak.

Sekiranya anda tidak pasti bagaimana untuk cepat menghilangkan sakit belakang yang teruk, cubalah salah satu kaedah di atas. Tetapi ingat bahawa untuk rawatan penonjolan lengkap, perlu melakukan terapi manual sepenuhnya menggunakan urut, osteopati, kinesioterapi, refleksologi, dll..

Cara melegakan sakit belakang dengan hernia

Bagaimana untuk menghilangkan rasa sakit pada tulang belakang di punggung bawah apabila sebahagian daripada nukleus pulposus jatuh melalui retakan yang terbentuk di anulus fibrosus? Pertama sekali, anda perlu menetapkan penyetempatan dan ukuran penonjolan hernial. Maka penting untuk mengecualikan kemungkinan timbulnya stenosis saluran tulang belakang, kerana keadaan ini penuh dengan kelumpuhan pada bahagian bawah kaki, gangguan organ-organ dalaman rongga perut.

Sebelum melegakan sakit punggung bawah dengan hernia, anda perlu mencuba membetulkan penonjolan dan membetulkannya dengan penglibatan ligamen dan otot di sekitarnya. Oleh itu, bentuk hernia dapat ditukar menjadi penyemperitan. Ini boleh dilakukan oleh kiropraktor atau osteopath yang berpengalaman. Kemudian anda boleh menggunakan kaedah pengewapan laser untuk mengembalikan integriti cakera intervertebral. Untuk sementara waktu, bahaya prolaps hernia akan dihilangkan. Rasa sakit akan reda. Tetapi ini tidak bermaksud pemulihan pesakit sepenuhnya..

Untuk mengalahkan osteochondrosis, yang memprovokasi penampilan hernia intervertebral, perlu melakukan rawatan komprehensif yang komprehensif. Ini mungkin merangkumi kaedah pengaruh yang berbeza, tetapi osteopati, refleksologi dan kinesioterapi dianggap sebagai keutamaan. Juga, kompleks latihan terapi yang khusus dapat dikembangkan untuk pesakit, yang bertujuan untuk menguatkan bahagian-bahagian kerangka otot punggung yang perlu dikerjakan untuknya..

Cara melegakan sakit belakang bawah semasa mengandung

Kehamilan adalah masa yang sukar bagi tubuh wanita. Janin yang semakin meningkat membawa kepada fakta bahawa kelengkungan semula jadi tulang belakang di tulang belakang lumbar diluruskan, keseimbangan taburan pelunasan dan beban fizikal berubah. Terdapat perbezaan secara beransur-ansur dari tulang cincin pelvis. Terdapat juga beban yang ketara pada alat otot, ligamen dan tendon..

Sebelum melegakan sakit punggung bawah yang teruk, seorang wanita hamil mesti mengecualikan kemungkinan mengalami komplikasi serius - simfisitis. Dengan itu, pecahnya cincin pelvis berlaku. Seorang wanita boleh kekal cacat seumur hidupnya. Oleh itu, sebelum anda melegakan sakit belakang di bahagian bawah punggung anda sendiri, berjumpa doktor dan hanya setelah pemeriksaan dan perundingannya mengambil langkah.

Terdapat langkah-langkah yang kompleks tentang bagaimana melegakan sakit belakang semasa kehamilan, termasuk:

  • pematuhan terhadap semua cadangan pakar obstetrik mengenai kebersihan wanita hamil;
  • menggunakan pendakap pranatal yang melegakan otot-otot otot punggung dan perut;
  • memakai kasut tanpa tumit;
  • kelas dengan kompleks gimnastik khas untuk memperbaiki keadaan tisu tulang rawan cakera intervertebral.

Sekiranya kesakitan dikaitkan dengan perkembangan patologi, maka perlu melakukan rawatan penyakit yang komprehensif. Untuk tempoh lebih dari 30 minggu semasa kehamilan, anda boleh menggunakan kaedah terapi manual, latihan terapi, urut dan osteopati.

Cara melegakan sakit belakang

Sekiranya terdapat saraf yang terjepit di punggung bawah, sebelum melegakan kesakitan, anda perlu mencuba meregangkan otot yang tegang secara tegak di kawasan mampatan. Untuk melakukan ini, anda perlu berbaring telentang di permukaan keras yang rata dan mengetatkan otot anda lebih banyak. Selepas itu, mulailah merehatkan mereka secara beransur-ansur. Untuk kesakitan yang teruk, anda boleh menggunakan ubat farmakologi (ubat anti-radang bukan steroid). Sekiranya kelonggaran otot-otot punggung bawah tidak membantu, berjumpa doktor yang, dengan bantuan tindakan manual, menghentikan hipertonik mereka, menghilangkan tekanan dari saraf yang terjejas dan mengembalikan ketinggian normal cakera intervertebral.

Sakit belakang - cara melegakan kesakitan bergantung pada di mana serat saraf dicubit. Seperti yang betul, semasa lumbago dianjurkan untuk mengecualikan aktiviti fizikal lebih lanjut. Adalah perlu untuk menjalankan prosedur untuk daya tarikan manual tulang belakang. Maka adalah penting untuk memulakan secepat mungkin untuk menjalani pemulihan tisu tulang rawan cakera intervertebral. Untuk melakukan ini, lebih baik menghubungi klinik terapi manual di tempat kediaman anda..

Terdapat kontraindikasi, nasihat pakar diperlukan.

Anda boleh menggunakan perkhidmatan janji doktor primer percuma (pakar neurologi, kiropraktor, vertebrologi, osteopat, ortopedis) di laman web klinik Pergerakan Bebas. Pada perundingan awal percuma, doktor akan memeriksa dan menemubual anda. Sekiranya terdapat hasil MRI, ultrasound dan sinar-X, dia akan menganalisis gambar dan membuat diagnosis. Sekiranya tidak, dia akan menulis arahan yang diperlukan.

Rawatan di rumah yang berkesan untuk sakit belakang

Cakera intervertebral pada orang dewasa mengalami beban hingga 50 kg pada kedudukan terlentang dan 100–120 kg dalam posisi berdiri. Beban yang lebih ketara di bahagian belakang berlaku jika seseorang duduk dalam posisi membengkok untuk waktu yang lama di pejabat di tempat kerja atau di rumah menonton TV. Sehingga 90% pesakit mengunjungi doktor dengan sakit belakang.

Kesakitan seperti itu tidak selalu merupakan akibat penyakit tulang belakang: ini adalah bagaimana ketidakselesaan dapat muncul setelah bersenam, berat badan yang tidak betul, atau tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa. Sekiranya selepas ini anda merasa sakit belakang - rawatan di rumah dapat memudahkan kesejahteraan anda.

Penyebab utama kesakitan di tulang belakang lumbar

Tetapi sakit di bahagian belakang lumbal boleh disebabkan oleh keadaan fisiologi tertentu atau masalah yang lebih tidak menyenangkan:

  • Kecederaan tulang belakang atau otot;
  • Radiculitis atau osteochondrosis;
  • Cakera intervertebral Herniated atau terlantar;
  • Rheumatoid arthritis, tuberkulosis, atau abses epidural;
  • Tumor saraf tunjang atau keradangan organ dalaman;
  • Kehamilan atau menopaus;
  • Tempoh haid atau akibat pengguguran.

Hanya doktor yang dapat menetapkan rawatan yang betul dan mencegah komplikasi. Pesakit akan diberi ubat, urut, atau kaedah alternatif yang betul.

Rawatan ubat

Kesakitan lumbar mampu memberikan ketidaknyamanan maksimum, jadi keinginan seseorang untuk melegakannya secepat mungkin adalah wajar. Anda boleh melegakan sakit belakang akut di rumah dengan bantuan tablet (Movalis, Naproxen, Ibuprofen), salap (Voltaren, Dolobene, Finalgon) atau suntikan (Pyridoxine, Hondrogard). Tetapi dengan mengambil ubat-ubatan sendiri, anda masih harus mendengar peringatan Kementerian Kesihatan mengenai ubat-ubatan sendiri.

Memampatkan dan menggosok

Kaedah yang paling biasa untuk melegakan sakit belakang di rumah termasuk kompres dan gosok menggunakan pelbagai asas (alkohol, air, lemak). Kompres dibuat terutamanya sebelum tidur, dan, bergantung pada komposisi, disimpan untuk waktu tertentu. Sebilangan kompres tahan 30-40 minit, yang lain tidak dikeluarkan sehingga pagi.

Kompres garam

Kompres dengan larutan garam tepu digunakan dan diikat ke kawasan lumbar dengan tuala, selendang atau sapu tangan yang terbuat dari bahan semula jadi dan dibiarkan selama 8-12 jam. Untuk melakukan ini, satu bahagian garam dilarutkan dalam 10 bahagian air panas dan kain kapas atau kain kasa dibasahi dalam larutan. Kain dilipat dalam beberapa lapisan, dilekatkan pada tempat yang sakit, bungkus plastik diletakkan di atas dan dipasang. Beberapa prosedur dengan kompres seperti itu dapat melegakan kesakitan akut di rumah dengan ketara.

Madu memampatkan dengan plaster sawi

Madu kompres mempunyai sifat anti-radang yang luar biasa, seperti produk lebah lebah yang lain. Madu disapukan pada lapisan nipis di bahagian belakang yang sakit, ditutup dengan tuala kertas atau beberapa kacang soya kertas tandas. Plaster sawi, polietilena diletakkan di atas dan dipasang dengan sesuatu yang bulu.

Sangat bagus jika anda berjaya menahan rawatan ini selama satu setengah jam. Sekiranya tidak, bersabarlah sebanyak mungkin. Resipi ini adalah kaedah terbaik untuk merawat punggung di rumah..

Pilihan resipi ubat-ubatan rakyat untuk menghilangkan rasa sakit di punggung bawah

Bersama dengan tincture herba tradisional, madu, larutan alkohol, tanah liat biru atau hijau, daun burdock dan lobak, bawang putih, lobak hitam, mustard dan tanaman lain banyak digunakan dalam perubatan rakyat..

Perjalanan rawatan sekurang-kurangnya 3 hari.

Burdock

Kaedah rakyat yang indah dan terbukti berdasarkan kaedah menggunakan daun burdock, berjaya melegakan kesakitan yang luar biasa di kawasan lumbar. Daun digunakan segar dan kering.

Pam daun segar yang dibasuh (10 helai) biasanya dengan penggulung sehingga urat tebal dilembutkan dan tumpukan satu sama lain. Letakkan periuk air mendidih di atas daun dan rendam selama 10 minit. Tutup struktur dengan tuala atau selimut. Betulkan daun burdock yang dipanaskan dengan cara ini di tempat sakit dengan pembalut yang ketat selama 2 jam. Kursus rawatan berlangsung selama 5-8 sesi.

Kompres kentang dengan madu

Gunakan akar lobak, kentang mentah, dan madu untuk membuat resipi hebat ini. Potong lobak dalam penggiling daging, parut kentang pada parut halus. Campurkan bahan dengan madu sehingga anda mendapat gruel pekat. Sapukan campuran tersebut pada lapisan sentimeter di kawasan sakit belakang, balut dengan pelekat dan perbaiki dengan lembaran serat semula jadi yang luas. Ubat-ubatan rakyat yang berkesan akan membantu menghangatkan punggung bawah dan melegakan kesakitan. Bersabarlah, kerana sensasi terbakar akan terasa sangat kuat. Pada akhir prosedur, keluarkan bahan bakar, lap belakang dengan tuala kertas atau serbet, dan pelincirkan kulit dengan krim bayi atau minyak buckthorn laut.

Salap chestnut kuda dan warna misai emas

Tinkure pada alkohol atau buatan sendiri sangat biasa dalam amalan merawat punggung bawah. Dan tidak keterlaluan bahawa mereka mendapat tempat istimewa dalam peringkat ubat penahan sakit yang berkesan. Warna alkohol dari misai emas, bunga kastanye, calendula, ungu membawa kelegaan yang besar dalam melegakan sakit belakang. Warna ini dibasahi dengan tuala atau kain yang dilipat di beberapa lapisan dan diikat ke kawasan lumbar.

Secara berasingan, saya ingin menonjolkan salap dari bunga atau buah chestnut kuda. Buah-buahan dari pokok ini mempunyai kesan terapeutik yang berkesan sehingga banyak digunakan bukan hanya dalam perubatan tradisional, tetapi juga termasuk dalam banyak salep dan tetes farmasi..

Untuk menyediakan salap, ambil satu pertiga dari segelas buah berangan cincang dan masing-masing 250 g lemak badger dan lemak babi cair. Masukkan semua bahan ke dalam periuk atau kuali berdinding tebal, didihkan dan biarkan selama setengah jam dengan api yang paling rendah. Kemudian tapiskan campuran tersebut melalui kain tipis ke dalam balang kering yang dibasuh dan disapu dengan baik.

Sapukan salap ke tempat sakit dan bungkus selama sehari. Ubat semacam itu berkesan bukan sahaja untuk penyakit punggung dan sendi, tetapi juga untuk penyakit vaskular seperti trombosis, phlebitis, vena varikos, buasir..

Plaster sawi dan sawi

Sebagai tambahan kepada penggunaan plaster sawi secara tradisional, cubalah ubat hebat ini untuk merawat sendiri di rumah. Larutkan tablet furacilin dalam 50 mg air suam, tambahkan 20 g madu dan gaul rata. Celupkan sebilangan besar plaster sawi dalam campuran sedemikian dan sapukan ke punggung bawah. Rendam 40-60 minit. Setelah dikeluarkan, pelincirkan kulit kemerahan dengan krim atau minyak dan balut dengan sapu tangan atau tuala yang hangat.

Ubat mustard, garam dan minyak tanah akan memberi kesan yang sama:

  1. Ambil 100 g garam meja dan serbuk mustard biasa;
  2. Gabungkan komponen dengan minyak tanah halus sehingga anda mendapat konsistensi yang membolehkan anda menggunakan produk pada punggung yang besar;
  3. Sapukan ke tempat sakit sehingga gejala kesakitan hilang.

Tali pinggang bulu domba

Sekiranya anda dapat menjumpai sehelai kain bulu domba semula jadi atau tali pinggang lebar yang rajutan daripadanya, kaedah ini sesuai untuk anda. Ambil segelas garam laut dan buat larutan garam tepu dalam air panas. Celupkan produk wol di sana selama beberapa jam. Tali pinggang yang kering dan kering boleh dipakai lama di tempat yang sakit, setelah memikirkan kaedah pemasangan di pinggang. Ini boleh menjadi butang, tali elastik, tali atau kancing..

Balut kerajang

Kaedah yang sangat menarik untuk menghilangkan sakit pinggang di rumah adalah pembalut foil. Kerajang makanan lebih baik daripada kerajang teknikal. Kesan terapeutik terletak pada kenyataan bahawa kepingan aluminium berinteraksi dengan titik aktif biologi tubuh manusia, mampu memantulkan, menguatkan dan memulihkan cengkeraman tenaganya.

Balut kerajang aluminium kelas makanan di sekitar kawasan lumbar dan selamatkan dengan pembalut atau selendang. Biarkan kerajang semalaman atau biarkan sejuk jika anda membungkus pada siang hari. Dengan cara yang sama, sakit kepala dan sakit pada sendi jari, lutut dan siku melegakan. Daripada gulungan makanan, anda boleh menggunakan kerajang dari pembungkus teh dan coklat.

Walaupun ubat rasmi tidak mengulas kaedah ini untuk menghilangkan rasa sakit, ada banyak pengesahan dengan ulasan positif..

Kompres tanah liat

Adalah mungkin untuk merawat bahagian bawah punggung dengan tanah liat untuk waktu yang lama. Anda perlu menggunakan gruel 2 kali sehari selama sebulan. Kacau tanah liat biru atau hijau dalam jumlah 100 mg dengan dua gelas cuka (sari apel atau anggur) sehingga konsistensi gruel cair dalam gelas atau pinggan.

Kemudian sapukan campuran yang dipanaskan hingga 40 ° pada kawasan yang sakit, tutup dengan pelekat dan balut dengan selendang bulu. Selepas satu jam, bilas tanah liat dengan air suam atau lap dengan kain kapas yang lembap.

Kantung biji ceri

Salah satu kaedah untuk merawat bahagian bawah belakang dengan cara yang berpatutan dan tanpa kos menggunakan kaedah rakyat di rumah adalah memanaskan dengan biji ceri. Sekiranya keluarga anda suka jem ceri, jangan terlalu malas mengeluarkan semua biji dan buat beg biji yang indah. Untuk melakukan ini, mereka perlu dituangkan semalaman dengan air, kemudian dibilas dan dikeringkan dengan baik. Jahit beg biasa yang terbuat dari kain semula jadi yang padat dengan ukuran sisi 25 * 25 dan isi dengan biji bersih dari beri ceri. Sekiranya timbulnya kesakitan lumbal, panaskan beg di dalam ketuhar atau ketuhar gelombang mikro hingga 50-55 ° dan sapukan ke bahagian punggung yang mengganggu anda. Biasanya 4-5 kali cukup untuk menghilangkan rasa sakit yang berterusan.

Sedikit mengenai pencegahan

Langkah-langkah pencegahan untuk sakit belakang bawah termasuk:

  • Latihan yang bertujuan untuk menguatkan otot punggung dan abs;
  • Memakai tali pinggang ortopedik untuk menjaga punggung bawah pada kedudukan yang betul;
  • Pembahagian masa beban yang sama pada punggung bawah dan rehat;
  • Pergantian serentak kerja tidak aktif dengan berdiri, berjalan dan, jika boleh, berbaring;
  • Meminimumkan atau mengehadkan masa berjalan di kasut tumit tinggi;
  • Penggunaan kerusi, kerusi, tilam dan bantal ortopedik;
  • Berhenti merokok dan menjalani rawatan pencegahan tepat pada masanya;
  • Pemakanan yang betul dan penggunaan garam yang lembut.

Sebagai kesimpulan, mesti dikatakan bahawa sakit belakang bawah tidak boleh dianggap sebagai sesuatu yang tidak penting. Kadang-kadang kesakitan ini adalah satu-satunya gejala yang menandakan tumor di pankreas..