Bagaimana arthrosis kaki menampakkan diri - kaedah rawatan yang paling berkesan

Artritis

Arthrosis kaki adalah penyakit yang mempengaruhi tulang rawan sendi dan tulang kaki. Gejala proses arthrotic dapat muncul di kawasan yang berlainan, dengan mengambil kira banyaknya sendi anggota badan ini.

Mari kita lihat apakah penyebab yang boleh menyebabkan keradangan dan latihan dan ubat apa yang dapat menghilangkan rasa sakit tanpa pembedahan..

Apa itu arthrosis kaki

Arthrosis kaki adalah istilah yang banyak digunakan dalam bahasa sehari-hari yang merujuk kepada kesakitan yang menyertai proses pemusnahan tulang rawan pada mana-mana sendi yang membentuk kaki.

Arthrosis, sebenarnya, adalah penyakit degeneratif-distrofik pada sendi, yang terutamanya terdiri daripada rawan dan membran sinovial. Tulang rawan menutupi kepala bertulang, memudahkan pergerakan mereka dan menyerap beban berat. Sinovium plasma darah membentuk cecair yang melincirkan dan menyuburkan sendi.

Pada arthrosis, tulang rawan perlahan-lahan terurai, mewujudkan masalah mekanikal pada sendi dengan pergerakan, yang akhirnya menjejaskan integriti kepala tulang.

Memandangkan sebilangan besar sendi di kaki, proses artritis boleh mempengaruhi mana-mana dari mereka, bahkan sendi pergelangan kaki. Walau bagaimanapun, kajian epidemiologi menunjukkan bahawa arthrosis mempengaruhi walaupun terdapat pelbagai kemungkinan sasaran: sendi buku lali, sendi metatarsophalangeal jari kaki pertama, sendi tarsal.

Osteoarthritis kaki adalah patologi umum pada usia tua, yang, jika tidak dicegah dan dirawat dengan betul, boleh menyebabkan degenerasi dan pemusnahan tulang rawan dan penurunan kepala tulang, dan oleh itu kesakitan, kekakuan sendi, kesukaran bergerak dan bahkan kecacatan. Walau bagaimanapun, arthrosis juga boleh berlaku pada usia muda akibat kecederaan atau kecacatan..

Gejala dan tanda-tanda keradangan kaki arthrotic

Gejala arthrosis kaki yang paling biasa:

  • Sakit. Ia dilokalisasi di kawasan sendi yang terjejas. Pada mulanya lemah, tidak diperburuk oleh pergerakan. Pada peringkat lanjut, ia menjadi kekal dan tidak hilang walaupun pada waktu malam dalam mimpi. Mungkin mempunyai keparahan yang berbeza-beza dan mencapai intensiti sehingga menyebabkan kecacatan.
  • Edema dan, dalam beberapa kes, kemerahan pada kawasan yang meradang.
  • Cengkerik. Bunyi khas yang menyertai pergerakan pada sendi.
  • Kekakuan sendi dan kehilangan mobiliti. Kemerosotan tulang rawan dan, akibatnya, kepala tisu tulang adalah ubah bentuknya. Dalam banyak kes, pertumbuhan tulang (osteofit) dapat terbentuk yang menyekat pergerakan sendi.
  • Ketidakupayaan untuk berjalan.

Sebab dan faktor risiko

Sebab-sebab yang menyebabkan arthrosis dalam kebanyakan kes tidak diketahui. Hanya dalam kes yang jarang berlaku, adalah selamat untuk mengatakan bahawa penyakit ini disebabkan oleh trauma atau kecacatan perkembangan. Oleh itu, diandaikan bahawa terdapat kecenderungan yang dikodkan dalam gen.

Faktor risiko untuk osteoartritis

Walaupun penyebab arthrosis kaki tidak diketahui sepenuhnya, namun beberapa faktor atau keadaan difahami yang meningkatkan kemungkinan terkena penyakit..

Yang paling biasa adalah:

  • Kecacatan kongenital pada kerangka (kaki rata, kelengkungan valgus atau varus lutut).
  • Obesiti.
  • Postur yang lemah semasa berjalan.
  • Menggunakan kasut yang tidak sesuai.
  • Menggunakan tumit yang terlalu tinggi.
  • Kerja berdiri yang memberi banyak tekanan pada kaki.
  • Postur yang tidak betul.
  • Trauma.
  • Patologi akibat kecederaan sukan / kerja.

Diagnosis arthrosis kaki

Pakar mendiagnosis arthrosis kaki berdasarkan:

  • Analisis sejarah pesakit.
  • Menganalisis gejala dan tanda.
  • Pemeriksaan anggota badan.

Pemeriksaan visual berikut juga diperlukan:

  • X-ray kaki untuk menilai keadaan tulang dan ruang sendi.
  • Resonans magnetik nuklear untuk menilai keadaan tisu lembut pada sendi, serta tulang rawan, membran sinovial, dll..

Rawatan arthrosis kaki - senaman, ubat dan pembedahan

Rawatan arthrosis kaki, seperti jenis arthrosis lain, terdiri daripada dua peringkat yang terpisah, iaitu:

  • Rawatan jangka pendek. Biasanya dikaitkan dengan kawalan gejala: keradangan, sakit, kekejangan sendi. Untuk tujuan ini, ubat-ubatan seperti ubat anti-radang bukan steroid digunakan, yang mengurangkan keradangan pada sendi dan mengurangkan kesakitan. Boleh diambil dalam bentuk pil atau salap. Sekiranya terdapat keradangan yang meluas, kortikosteroid yang disuntik ke dalam sendi mungkin bermanfaat..
  • Rawatan jangka sederhana dan panjang. Ini bertujuan untuk mengatasi kesan degeneratif penyakit pada sendi dan, akibatnya, tulang rawan dan kepala tulang, serta memulihkan, sejauh mungkin, fungsi sendi. Ubat yang digunakan untuk memelihara dan memperbaiki tulang rawan dikenali sebagai chondroprotectors. Dalam banyak ujian, hasil terbaik dicapai dengan glukosamin. Pentadbiran intra-artikular asid hyaluronik juga digunakan, yang, pada masa yang sama, menghilangkan keradangan dan mempunyai kesan pemulihan..

Ubat semula jadi untuk penyembuhan dan pemulihan sendi

Terapi ubat, sebagai peraturan, harus dilengkapi dengan prosedur yang memungkinkan anda mengawal gejala sakit dan membantu memulihkan fungsi sendi.

Diet yang bertujuan untuk mengembalikan berat badan ke tahap normal. Berat berlebihan membebani sendi dan mempercepat proses kemerosotan mereka.

Penggunaan alat ortopedik, sol, kasut lembut dan banyak alat ortopedik lain mengurangkan tekanan pada sendi kaki yang meradang.

Kitaran fisioterapi dengan latihan yang bertujuan untuk memperbaiki sebarang kesalahan postur, memulihkan nada otot dan memulihkan pergerakan sendi sangat membantu.

Campur tangan pembedahan

Untuk kes arthrosis kaki yang serius dan tahan dadah, yang menyebabkan kecacatan, mereka terpaksa menjalani pembedahan.

Tiga jenis prosedur pembedahan digunakan:

  • Pengisaran arthroscopic. Operasi dilakukan dengan arthroscopy dan terdiri daripada membersihkan sendi (membuang tisu dan pertumbuhan tulang yang berlebihan).
  • Arthrodesis. Pembedahan tradisional yang melibatkan penempatan pin logam untuk memperbaiki kepala tulang.
  • Endoprosthetics. Pembedahan konvensional untuk menggantikan sendi dengan implan buatan.

Pencegahan arthrosis kaki

Anda boleh cuba mengurangkan kemungkinan terkena osteoartritis kaki dengan menghilangkan faktor risiko:

  • Kekalkan berat badan mengikut julat yang disyorkan.
  • Aktiviti fizikal sederhana yang berterusan akan mengekalkan mobiliti sendi dan nada otot yang baik.
  • Gunakan kasut yang sesuai untuk melonggarkan kaki dan tidak menekan kaki.
  • Jangan gunakan kasut tumit yang terlalu tinggi.
  • Membetulkan kecacatan postur.
  • Gunakan alat ortopedik untuk membetulkan masalah yang disebabkan oleh kecacatan kongenital: kaki rata, kelengkungan lutut, kaki, dll..

Rawatan arthrosis kaki di rumah

Arthrosis kaki adalah penyakit degeneratif kronik pada sendi kecil. Ia bermula dengan pemusnahan tulang rawan, kerana tulang menderita, sendi cacat, dan keradangan pada tisu lembut terjadi. Ini berlaku kerana pelbagai sebab, terutamanya disebabkan oleh gangguan metabolik, peredaran darah dan peningkatan tekanan pada kaki. Oleh itu, rawatan arthrosis harus menyeluruh. Penting untuk selalu melakukan langkah-langkah terapeutik untuk menghilangkan rasa sakit dan keradangan, serta melambatkan proses pemusnahan tisu. Tetapi tidak setiap pesakit dapat mengunjungi kemudahan perubatan setiap hari untuk prosedur. Lebih-lebih lagi, tidak selalu diperlukan. Arthrosis kaki dapat berjaya dirawat di rumah.

Ciri rawatan

Sekiranya arthrosis kaki, semua langkah terapi harus ditujukan untuk menghilangkan penyebab proses degeneratif, melambatkannya, melegakan kesakitan dan keradangan, dan memulihkan fungsi kaki. Rawatan haruslah menyeluruh, tetapi tidak perlu pergi ke hospital atau selalu mengunjungi klinik. Pesakit boleh menjalankan semua prosedur di rumah secara bebas. Perkara utama adalah bahawa ia dijalankan mengikut cadangan doktor yang menghadiri. Setelah diagnosis dibuat, pakar memilih rancangan rawatan individu untuk pesakit.

Biasanya dalam kes ini, terapi kompleks digunakan, yang mengandungi kaedah yang berbeza. Menurut skema yang disarankan oleh doktor, ubat-ubatan diambil yang membantu melegakan kesakitan dan keradangan, dan juga meningkatkan pemakanan tisu tulang rawan. Sebagai tambahan kepada mereka, kaedah rawatan alternatif boleh digunakan untuk tujuan yang sama. Mandi, kompres atau pembalut boleh menggantikan banyak prosedur fisioterapi, dan mudah dilakukan di rumah.

Di samping itu, sangat penting untuk mengubah cara hidup yang biasa, kerana arthrosis sering berkembang kerana tekanan pada sendi yang tidak mencukupi. Oleh itu, anda perlu memilih kasut yang lembut dan selesa yang melindungi kaki anda daripada beban berlebihan. Ia juga penting untuk mengelakkan berdiri lama. Tetapi setiap hari anda perlu melakukan latihan khas untuk kaki, yang akan membantu mengelakkan atrofi otot dan ankylosis sendi..

Diet khas sangat penting untuk arthrosis kaki. Bagaimanapun, proses degeneratif paling kerap berlaku kerana gangguan metabolik dan kemerosotan pemakanan tisu. Di samping itu, berat badan yang berlebihan sering menyebabkan peningkatan tekanan pada sendi anggota badan. Oleh kerana penyakit ini kronik, diet perlu dipatuhi untuk jangka masa yang panjang, yang paling baik selalu.

Cara hidup

Arthrosis sendi kaki sering berlaku kerana peningkatan tekanan pada kaki. Penyebab proses degeneratif boleh memakai kasut yang tidak selesa, kasut tumit tinggi, dan lama di kaki anda. Oleh itu, apabila penyakit ini dikesan, doktor terlebih dahulu mengesyorkan pesakit untuk mengubah gaya hidupnya. Kadang-kadang perlu menukar pekerjaan jika dikaitkan dengan peningkatan beban pada kaki. Anda perlu berehat setiap 15-30 minit berjalan kaki atau berdiri untuk merehatkan kaki.

Adalah sangat penting untuk memakai kasut khas. Terdapat banyak jenis yang dijual sekarang, anda boleh mendapatkan kasut yang cantik dan selesa untuk setiap selera. Mereka dilengkapi dengan sokongan instep khas yang memberikan penyerapan kejutan tambahan ketika berjalan. Dalam kasut seperti itu, staples khas, sisipan, sol juga boleh dilakukan. Mereka menyokong kaki pada kedudukan yang betul dan mencegah ubah bentuk sendi.

Untuk menghentikan proses degeneratif, adalah perlu untuk meninggalkan kasut bertumit tinggi dan hidung sempit pada kasut. Kasut hendaklah mempunyai tapak kaki yang lembut supaya tidak menyekat pergerakan sendi. Di rumah, disyorkan untuk berjalan kaki tanpa alas kaki di tikar urut. Berenang, yoga dan berbasikal juga berguna. Sangat penting untuk memantau berat badan anda, tidak membiarkannya meningkat, serta postur badan.

Diet

Selalunya penyebab arthrosis kaki adalah berat badan berlebihan. Dalam kes ini, diet akan menjadi rawatan utama. Tetapi harus diingat bahawa penurunan berat badan tidak boleh disertai dengan kekurangan nutrien. Untuk sendi yang berpenyakit, nutrien tertentu diperlukan, jadi diet harus dibuat oleh pakar, dengan mempertimbangkan usia dan keadaan kesihatan pesakit.

Secara amnya, makanan untuk arthrosis bukan makanan, hanya perlu seimbang dan sihat. Anda hanya perlu mematuhi beberapa cadangan untuk memasak dan memilih makanan. Perkara utama adalah menyerahkan alkohol, makanan berlemak dan goreng, makanan bakar, gula-gula, rempah. Cuba jangan menggunakan produk dan produk separuh siap dengan bahan tambahan kimia. Semua hidangan perlu direbus atau dibakar, tetapi lebih baik dimasak. Anda perlu makan lebih banyak sayur-sayuran dan buah-buahan segar, minum air bersih.

Dianjurkan untuk makan dalam bahagian kecil, tetapi sekurang-kurangnya 4-5 kali sehari. Ini akan membantu mengurangkan ketegangan pada saluran pencernaan anda dan mempercepat penyerapan nutrien. Diet ini mesti merangkumi ikan tanpa lemak dan minyak sayuran, yang menyediakan tubuh dengan asid lemak penting untuk kesihatan sendi. Untuk tujuan yang sama, disarankan untuk makan kacang, gandum yang tumbuh.

Dengan penyakit sendi, perlu meningkatkan pengambilan kalsium ke dalam badan. Untuk melakukan ini, diet harian mesti mengandungi produk tenusu, dan juga sayur-sayuran. Anda perlu makan hidangan dengan gelatin dan kolagen. Ini adalah daging jeli, pelbagai jeli. Kekacang, keju soya, bayam, kubis, saderi berguna.

Apa itu arthrosis kaki - gejala dan rawatan, sebab, cara merawat penyakit kaki

Arthrosis kaki adalah penyakit degeneratif sendi kaki yang agak biasa, yang dilokalisasi tidak hanya pada tisu tulang rawan, tetapi juga pada tulang dan bahkan otot. Selalunya, patologi menampakkan dirinya di kawasan sendi metatarsophalangeal - arthrosis jari kaki didiagnosis. Penyakit ini mempunyai ciri ubah bentuk, oleh itu, perkembangannya akan menyebabkan gangguan pada struktur normal kaki.

Seluruh kerumitan patologi terletak pada fakta bahawa kaki terdiri daripada sebilangan besar sendi kecil, ujung saraf dan saluran darah. Jari kaki terjejas selepas 45 tahun. Arthrosis sendi kecil lain lebih kerap dijumpai pada wanita yang telah mencapai usia 35 tahun dan lebih dari 50 tahun..

Sebab-sebab perkembangan penyakit ini

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk ARTHROSIS." Baca lebih lanjut.

Dalam kebanyakan kes, arthrosis kaki berlaku akibat pelanggaran bekalan darah ke sendi, pemakaian mekanikal tulang rawan dan tisu tulang kerana usia, trauma. Terdapat kemungkinan sebab untuk perkembangan arthrosis:

  1. Struktur kaki tertentu: kaki terlalu lebar, jari kaki melengkung, kaki rata. Panjang kaki yang berbeza juga boleh memprovokasi patologi..
  2. Terlalu banyak latihan fizikal pada kaki, terutamanya untuk atlet atau orang yang melakukan kerja keras.
  3. Kecederaan, lebam, patah tulang, pukulan, pecah ligamen, kerosakan otot.
  4. Hipotermia kaki yang kerap.
  5. Jisim badan yang berlebihan, yang meningkatkan beban pada kaki.
  6. Haus mekanikal dan tisu tulang kerana usia tua.
  7. Kecenderungan keturunan.
  8. Memakai kasut yang terlalu ketat, terlalu besar, atau kasut bertumit tinggi.

Faktor berikut juga boleh menyebabkan arthrosis kaki:

  • gangguan hormon, gangguan fungsi sistem endokrin;
  • pengambilan unsur mikro dan makro yang tidak mencukupi ke dalam badan;
  • jangkitan kronik pada sendi kaki;
  • reaksi alahan, penyakit autoimun;
  • kehelan kongenital atau displasia pada sendi pinggul.

Adalah mustahil untuk menyembuhkan arthrosis sepenuhnya, bagaimanapun, adalah mungkin untuk memperbaiki keadaan pesakit dengan ketara, serta mencegah ubah bentuk sendi sepenuhnya. Oleh itu, rawatan harus dimulakan setelah tanda-tanda pertama muncul..

Gejala arthrosis kaki

Patologi menampakkan diri melalui gejala berikut:

  1. Sakit di kaki selepas berjalan atau berdiri untuk waktu yang lama, serta ketidakselesaan selepas bersenam.
  2. Bengkak, serta kemerahan kulit di kawasan yang terjejas. Suhu tempatan boleh meningkat serta-merta.
  3. Reaksi yang menyakitkan di lokasi perkembangan arthrosis terhadap perubahan cuaca atau bersentuhan dengan air sejuk.
  4. Kekejangan pada sendi kaki dan pergelangan kaki (ia muncul dengan perkembangan patologi tahap kedua).
  5. Keletihan kaki terlalu cepat.
  6. Batasan pergerakan anggota badan, ketegangan otot dan kekakuan, terutama pada waktu pagi.
  7. Kalus di sekitar telapak kaki.
  8. Oleh kerana penyakit ini mempunyai watak yang cacat, lama-kelamaan, pesakit mungkin mengalami gangguan berjalan.

Arthrosis kaki juga mempunyai gejala berikut:

  1. Kesakitan pada sendi kaki terasa sakit, patah atau terbakar di alam.
  2. Osteophytes muncul (pertumbuhan tulang pada sendi).
  3. Buku jari menjadi lebih tebal.

Oleh kerana arthrosis sendi tidak hanya mempengaruhi tisu tulang dan tulang rawan, tetapi juga otot, penampilan sista otot boleh menjadi tanda patologi.

Varieti dan tahap patologi

Seperti disebutkan sebelumnya, kaki terdiri daripada sebilangan besar sendi kecil, oleh itu, proses degeneratif dapat dilokalisasikan di mana saja. Bergantung pada ini, arthrosis dapat diklasifikasikan sebagai berikut:

  1. Kekalahan sendi subtalar.
  2. Arthrosis calcaneo-cuboid.
  3. Kekalahan sendi metatarsal.
  4. Penyakit sendi metatarsophalangeal.
  5. Lesi jari kaki.

Anda boleh mengklasifikasikan patologi dan kerana penampilannya:

  1. Utama. Sebab perkembangan dalam kes ini terletak pada penyakit radang kaki itu sendiri atau kecederaannya.
  2. Menengah. Bentuk penyakit ini disebabkan oleh sebab-sebab yang tidak berkaitan langsung dengan lesi kaki. Iaitu, dalam kes ini, gangguan hormon atau faktor lain mungkin "disalahkan".
  3. Polyarthrosis. Bentuk ini melibatkan kekalahan beberapa sendi kecil sekaligus..

Tahap perkembangan patologi dan ciri diagnosisnya

Sebelum merawat arthrosis kaki, mesti didiagnosis dengan betul. Pelantikan terapi bergantung pada tahap perkembangannya. Hanya ada tiga daripadanya:

  1. Pertama. Ia dicirikan oleh keletihan kaki yang cepat, serta berlakunya kesakitan setelah berjalan lama atau bekerja keras. Selalunya, pada tahap pertama, seseorang masih tidak merasakan kekakuan atau sekatan pergerakan, oleh itu dia tidak berunding dengan doktor, yang merumitkan proses rawatan berikutnya.
  2. Tahap kedua penyakit ini dicirikan oleh manifestasi gejala yang lebih jelas: rasa sakit menjadi berpanjangan, lebih parah. Sedikit penebalan sudah dapat dilihat pada buku jari. Kalus sering muncul di tumit.
  3. Darjah ketiga. Ia sudah ditandai dengan ubah bentuk sendi kaki yang ketara, yang dinyatakan dalam keadaan kelesuan pesakit, batasan pergerakan yang serius atau ketiadaan lengkapnya. Sekiranya dalam tempoh ini sinar-X anggota badan diambil, maka anda dapat melihat ketiadaan atau penyempitan ruang sendi yang ketara.

Bagi diagnostik, ini menyediakan manipulasi berikut:

  1. Mengambil anamnesis pesakit, dengan mengambil kira analisis terperinci mengenai aduannya.
  2. Radiografi. Adalah perlu untuk menentukan keadaan sendi, tahap perkembangan patologi.
  3. CT atau MRI. Kajian ini membolehkan anda mempertimbangkan bukan sahaja tisu tulang dan tulang rawan, tetapi juga keadaan otot..
  4. Ujian makmal. Mereka memungkinkan untuk menentukan kehadiran proses keradangan di dalam badan..
  5. Mengukur parameter kaki.

Rawatan arthrosis kaki

Sama sekali mustahil untuk menyembuhkan penyakit seperti itu. Walau bagaimanapun, adalah perlu untuk menjalankan terapi supaya, pada akhirnya, anggota badan tidak kehilangan mobiliti sepenuhnya..

Tradisional

Malah ARTHROSIS "maju" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Oleh itu, rawatan ubat melibatkan penggunaan ubat-ubatan tersebut:

  • ubat anti-radang bukan steroid yang bukan sahaja berjaya melawan proses keradangan, tetapi juga membantu menghilangkan rasa sakit: Ibuprofen, Indomethacin, Ketonal. Perlu mengambil ubat seperti itu dalam kursus. Berapa dos yang harus dan berapa lama terapi berlangsung, doktor yang hadir akan memberitahu;
  • ubat penahan sakit. Mereka digunakan sekiranya kesakitan yang sangat teruk: Spazmalgon, Baralgin, dan juga analgesik. Sekiranya tidak mungkin menanggung kesakitan, maka pesakit boleh diberi suntikan kortikosteroid Hydrocortisone, Diprospan. Selalunya suntikan seperti itu tidak dibenarkan. Mereka digunakan tidak lebih dari sekali seminggu dan hanya beberapa kali dalam setahun;
  • chondroprotectors. Ini adalah ubat utama yang digunakan untuk memerangi arthrosis sendi. Mereka menyumbang kepada pemulihan tulang rawan yang musnah, dan juga mencegah kerosakan selanjutnya: Chondroitin atau Glucosamine;
  • ubat berdasarkan asid hyaluronik, yang disuntik terus ke sendi yang terjejas. Suntikan sedemikian membantu meningkatkan mobiliti sendi: Ostenil, Fermatron, Synctom.

Untuk rawatan, anda juga boleh menggunakan losyen dengan Dimexidum.

Selain menggunakan ubat, anda juga dapat menggunakan rawatan bukan ubat:

  • plaster "but". Ia digunakan hanya dalam kes-kes yang teruk apabila diperlukan pergerakan semula kaki;
  • memakai penyokong instep dan sol ortopedik khas, yang meningkatkan peredaran darah darah pada sendi, metabolisme pada tisu;
  • pendakap untuk membetulkan anggota badan;
  • urut kaki. Ia harus dilakukan dengan berhati-hati dan hanya apabila fasa eksaserbasi telah berlalu. Terapi manual boleh digunakan untuk sebarang arthrosis;
  • UHF, fonoforesis, terapi magnet dan laser. Manipulasi ini meningkatkan kesan ubat-ubatan..
  • mandian lumpur dan hidroterapi. Prosedur ini memungkinkan untuk menyuburkan sendi dengan elemen "bangunan" yang diperlukan, serta melegakan ketegangan dan kekakuan..

Terapi senaman dan rawatan pembedahan

Sekiranya arthrosis kaki yang cacat telah mencapai tahap terakhir perkembangan dan tidak lagi boleh menerima rawatan ubat, doktor mungkin akan menetapkan pembedahan. Operasi ini melibatkan penyatuan gabungan sepenuhnya, atau penggantian beberapa elemennya. Dalam kes pertama, kaki tetap tidak bergerak. Pada yang kedua, sendi mengekalkan pergerakan mereka, bagaimanapun, bentuk kaki mungkin sedikit berubah.

Rawatan arthrosis kaki dengan terapi senaman juga berguna pada tahap perkembangan penyakit ini. Ia membantu mengembangkan atau mengekalkan pergerakan anggota badan. Latihan yang paling biasa:

  1. Anda perlu berdiri pada jarak dekat dari dinding (50 cm), letakkan tangan anda di dinding, pada paras dada. Dalam kes ini, satu kaki ditarik ke belakang dan diluruskan (tumit harus terus menekan lantai). Berat badan maksimum diletakkan di atas kaki kedua, jadi harus lebih dekat ke dinding dalam kedudukan yang sedikit bengkok. Orang itu harus membongkok ke dinding, dan ligamen dan alat otot kaki mesti tegang. Anda harus kekal dalam kedudukan ini selama beberapa saat. Ulangi latihan ini 3 kali dengan setiap kaki..
  2. Untuk mengelakkan arthrosis ibu jari yang cacat, mereka juga perlu dilatih. Untuk melakukan ini, bungkus gelang getah di sekelilingnya dan tarik kembali jarak tertentu. Seterusnya, anda perlu mencuba menarik ibu jari ke atas yang lain. Jari-jari lain dilatih dengan cara yang sama..

Rawatan alternatif

Semasa terapi, anda boleh menggunakan salap farmasi bukan sahaja. Mereka boleh disediakan dari bahan semula jadi dan dirawat dengan arthrosis di rumah. Lebih-lebih lagi, salap semacam itu tidak kurang berkesan, walaupun hanya boleh digunakan dalam terapi kompleks. Terdapat resipi berguna untuk perubatan tradisional:

  1. Mandi garam camphor. Untuk penyediaannya, anda perlu mencampurkan satu sudu garam, 10 g kapur barus dan 80 ml ammonia dengan satu liter air. Ubat seperti itu dapat dengan cepat menghilangkan rasa sakit yang teruk..
  2. Salap seperti itu juga akan berguna: campurkan sebilangan besar mustard kering, garam, madu dan soda. Salap yang dihasilkan mesti disapu ke kawasan yang sakit sekurang-kurangnya 3 kali sehari. Prosedur akan melegakan kesakitan.
  3. Infusi kayu putih. Anda memerlukan 50 g bahan mentah kering dan setengah liter vodka. Bahan mesti dicampurkan dan dibancuh selama 2 minggu. Produk disapu ke sendi yang terjejas semasa eksaserbasi.
  4. Salap birch. Anda memerlukan 1-2 kg daun kering atau segar untuk dikukus dengan air mendidih. Setelah bahan mentah melembutkan dengan baik, anda harus menghancurkannya, mengubahnya menjadi buburan. Sebaiknya oleskan salap yang dihasilkan ke kawasan yang terkena dengan lapisan tebal, dan kemudian balut dengan selofan dan biarkan dalam keadaan ini selama satu jam. Produk ini dapat menghilangkan rasa sakit, kemerahan, dan bengkak dengan baik.
  5. Daun pakis. Mereka mesti diuli dengan teliti dan disapukan pada sendi yang sakit semalaman..

Gaya hidup dan langkah pencegahan

Arthrosis sendi kecil kaki adalah penyakit kompleks yang mesti ditangani dengan sangat serius. Rawatan patologi memerlukan beberapa perubahan gaya hidup. Kita harus melepaskan makanan ringan, merokok dan minuman beralkohol. Anda perlu makan dalam bahagian kecil sekurang-kurangnya 5 kali sehari. Jumlah cecair yang dimakan tidak boleh kurang dari 1.5 liter sehari.

Gimnastik sederhana setiap hari akan membolehkan anda mengelakkan penyakit yang timbul dan menguatkan sendi.

Di samping itu, ada langkah pencegahan lain yang akan membantu mengelakkan perkembangan penyakit ini:

  1. Penurunan berat badan. Pada masa yang sama, beban pada sendi akan berkurang..
  2. Pengukuhan umum pertahanan badan, yang akan mencegah berlakunya proses keradangan dan fokus jangkitan.
  3. Mengurangkan jumlah garam.
  4. Rawatan patologi kronik tepat pada masanya.
  5. Mengelakkan kecederaan, lebam, dan pemulihan yang baik dalam tempoh selepas operasi.
  6. Memakai kasut yang selesa sahaja. Perlu memberi perhatian khusus kepada kualiti instep, bahan pembuatan, kepatuhan terhadap ukuran, serta kelengkapan parameter kaki. Perhatian juga diberikan kepada ketinggian tumit: semakin tinggi, semakin besar beban kaki yang dialami.
  7. Pemanasan dan urutan sendiri anggota badan setiap hari.
  8. Berjalan tanpa kasut di atas pasir atau rumput.

Penyakit ini boleh merumitkan kehidupan seseorang, malah menjadikannya cacat. Walau bagaimanapun, pencegahan dan rawatan yang tepat pada masanya dapat memperbaiki keadaan pesakit. Itu semua ciri patologi. sihat!

Arthrosis kaki - penyebab, gejala dan manifestasi pertama, diagnosis, rawatan dengan ubat-ubatan dan gimnastik

Kesakitan ketika bergerak, gaya berjalan terganggu adalah tanda-tanda yang memerlukan rujukan kepada pakar. Arthrosis kaki, yang mempengaruhi sendi bahagian bawah kaki, mempunyai gejala yang tidak menyenangkan, tetapi jika patologi dikesan pada peringkat awal, ada kemungkinan untuk menghentikan perkembangannya dengan bantuan ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat. Mengapa penyakit ini timbul, dengan cara bagaimana ia dirawat - mengenai perkara ini dalam tinjauan kaedah untuk memperbaiki kaki.

Apa itu arthrosis kaki

Penyakit ini disebut sebagai penyakit kronik degeneratif. Arthrosis sendi kaki dicirikan oleh pemakaian rawan intra-artikular, keradangan tisu lembut, gangguan proses metabolik dan peredaran darah di dalamnya. Patologi disertai oleh:

  • sakit tajam;
  • penyelewengan bentuk jari;
  • pergerakan sendi terhad;
  • masalah ketika berjalan;
  • imobilisasi kaki;
  • kecacatan apabila diabaikan.

Gejala

Sindrom nyeri adalah gejala umum patologi kaki. Mereka boleh meningkat dengan latihan yang berpanjangan. Gejala arthrosis kaki diperhatikan:

  • kekakuan pergerakan pada waktu pagi;
  • ubah bentuk perubahan pada sendi;
  • keletihan cepat ketika berjalan;
  • pelanggaran gaya berjalan - sokongan di pinggir luar kaki;
  • bengkak, kemerahan sendi;
  • kemunculan kapalan pada tapak kaki;
  • kekejangan otot;
  • kejang ketika berjalan.

Osteoarthritis sendi kecil kaki mempengaruhi tulang rawan, disertai dengan:

  • sakit, sakit terbakar semasa bersenam, reda pada waktu rehat;
  • perkembangan artritis reumatoid sendi pinggul;
  • kenaikan suhu tempatan;
  • penurunan prestasi;
  • perubahan kedudukan badan kerana keinginan untuk melegakan sakit sendi;
  • disfungsi sendi;
  • penampilan pertumbuhan tulang;
  • ketegangan otot;
  • kekalahan kaki pertama;
  • meringkuk jiran.

Sebab-sebabnya

Sebilangan besar faktor menyumbang kepada perkembangan osteoartritis kaki. Ini termasuk sebab luaran dan keadaan kesihatan yang berkaitan. Arthrosis kaki berkembang akibatnya:

  • pembentukan sendi yang tidak betul;
  • perubahan degeneratif;
  • patologi sistem endokrin;
  • Kaki leper;
  • gangguan metabolik;
  • kecacatan jari kaki;
  • memakai kasut - sempit dan tidak selesa;
  • kecederaan, keseleo.

Perkembangan penyakit kaki difasilitasi oleh:

  • pemusnahan tulang rawan yang disebabkan oleh usia tua - arthrosis primer;
  • pembentukan kaki bawah yang tidak betul;
  • pembekuan, hipotermia kaki;
  • kelengkungan ibu jari;
  • pengembangan jari berbentuk tukul;
  • membawa beban berat;
  • berat badan berlebihan;
  • struktur kaki lebar;
  • panjang kaki yang berbeza;
  • penyakit autoimun;
  • gangguan hormon;
  • gangguan biomekanik semasa menggerakkan kaki;
  • jangkitan pada sendi;
  • kasut tumit tinggi;
  • proses keradangan kronik.

Faktor-faktor risiko

Terdapat keadaan yang memprovokasi perubahan patologi pada kaki. Gangguan dapat terjadi pada masa bayi, ketika anak mengambil langkah pertama. Faktor risiko untuk mengembangkan arthrosis sekunder kaki adalah:

  • kehamilan;
  • kecenderungan genetik;
  • pertumbuhan tinggi;
  • sukan dengan beban berterusan pada kaki - tinju, bola sepak;
  • kelas balet dan tarian profesional;
  • penolakan tajam dari beban sukan;
  • pemakanan yang tidak betul;
  • kekurangan vitamin, unsur mikro;
  • displasia pinggul.

Tahap penyakit ini

Bergantung pada manifestasi tanda-tanda klinikal proses keradangan pada kaki, adalah kebiasaan untuk membezakan antara tahap perkembangan patologi. Ini membantu dalam menggambarkan penyakit, menetapkan langkah-langkah terapi. Memperuntukkan tahap penyakit dengan manifestasi ciri. Sebaiknya berjumpa doktor sekiranya terdapat gejala tahap awal yang pertama, yang disertai dengan:

  • penampilan kesakitan di kaki setelah berjalan kaki lama, kerja keras;
  • keletihan cepat.
  • Bersedia untuk pengakuan
  • Ciri-ciri berguna quince - resipi memasak. Quince - faedah dan kontraindikasi
  • Cara membuat cuka sari apel anda sendiri di rumah

Ciri-ciri manifestasi arthrosis tahap lain:

  • yang kedua - rasa sakit semakin meningkat, ada pergerakan yang terhad, kapalan di tumit, penebalan pada jari di tempat-tempat kerosakan sendi;
  • yang ketiga - kecacatan kaki yang ketara, kemunculan kepincangan, pergerakan terhad atau ketiadaannya, semasa pemeriksaan sinar-X, penyempitan ruang sendi diperhatikan dalam gambar.

Kemungkinan akibatnya

Tujuan tulang rawan artikular adalah untuk melindungi tulang. Arthrosis sendi interphalangeal kaki membawa perubahan pada tisu-tisu ini. Tulang rawan berhenti dilunaskan dan mula merosot. Semua ini meningkatkan beban pada sendi dan menyebabkan:

  • penampilan pertumbuhan tulang;
  • gangguan peredaran darah;
  • ubah bentuk jari;
  • membetulkannya dalam keadaan melengkung.

Perubahan sedemikian sukar untuk dirawat. Arthrosis kaki, jika tidak ditangani ketika tanda-tanda pertama penyakit muncul, boleh memprovokasi:

  • kesakitan yang tidak dapat ditanggung semasa sentuhan;
  • pertumbuhan tulang yang ketara;
  • perkembangan keradangan beg periartikular - bursitis kaki;
  • penampilan arthritis sendi;
  • pergerakan kaki yang tidak bergerak;
  • kecacatan.

Diagnostik

Sekiranya gejala arthrosis muncul, anda harus berjumpa dengan pakar ortopedik. Pakar yang berpengalaman akan menolak penyakit lain yang mempunyai simptom yang serupa. Diagnostik bermula dengan pengumpulan anamnesis, analisis aduan, pemeriksaan luaran, di mana ia ditetapkan:

  • parameter kaki;
  • kehadiran kecacatan kaki;
  • perubahan pada jari pertama;
  • bengkak, kemerahan;
  • pergerakan terhad pada sendi.

Untuk menjelaskan diagnosis dijalankan:

  • am, ujian darah biokimia untuk mengenal pasti proses keradangan;
  • Pemeriksaan sinar-X - mendedahkan penyempitan retakan pada sendi, perubahan tisu tulang rawan, tahap perkembangan patologi;
  • tomografi yang dikira - mengkaji keadaan dengan otot, ligamen, tisu tulang;
  • arthroscopy - menilai keadaan dalaman sendi.

Rawatan arthrosis kaki

Doktor mengatakan bahawa mustahil untuk menyembuhkan penyakit ini sepenuhnya. Adalah mungkin untuk meringankan keadaan, melegakan simptom, dan mencegah kerosakan sendi yang terakhir. Oleh itu, penting untuk memulakan rawatan pada tanda-tanda pertama. Doktor menawarkan pesakit:

  • ubat anti-radang untuk penggunaan oral dan luaran;
  • fisioterapi;
  • gimnastik pemulihan;
  • perubatan tradisional.

Untuk memperbaiki keadaan pesakit, lantik:

  • memakai kasut ortopedik;
  • sol khas, penyokong instep yang meningkatkan proses metabolik, peredaran darah di tisu kaki;
  • lumpur, mandian air;
  • urut kaki;
  • terapi manual;
  • pendakap anggota badan;
  • gipsum - untuk melumpuhkan kaki sepenuhnya;
  • campur tangan pembedahan dengan arthrosis tahap lanjut.

Cara merawat arthrosis kaki

Kaki adalah bahagian bawah kaki, yang terdiri daripada 26 tulang. Fungsi utamanya adalah menyokong. Arthrosis kaki paling kerap mempengaruhi sendi jari kaki, tetapi terdapat juga luka pada sendi kecil. Dengan arthrosis, kerana kesakitan, gaya berjalan berubah. Ini menyebabkan pengedaran beban yang tidak betul di tulang belakang dan ubah bentuknya. Proses sedemikian boleh menyebabkan skoliosis, osteochondrosis, patologi sendi lain di bahagian bawah kaki..

Arthrosis berlaku pada kira-kira 80% orang dalam kumpulan usia yang lebih tua. Pada tahap yang lebih besar pada usia dini, ia sering berlaku pada atlet. Dalam artikel ini, kita akan mempertimbangkan bagaimana merawat arthrosis kaki..

Arthrosis kaki dan penyebabnya

Arthrosis kaki adalah pemusnahan tisu tulang rawan sendi, yang menyebabkan perubahan strukturnya, penurunan keanjalan, pengoksidaan, pembentukan retakan, dan pembentukan pertumbuhan tisu tulang. Semua proses ini menyebabkan pergerakan sendi terganggu..

Bergantung pada sebab yang menyebabkan arthrosis, ia dikelaskan kepada:

  • primer, berkembang akibat kecenderungan genetik (ciri struktur kaki);
  • sekunder, adalah hasil patologi (keradangan, trauma, kaki rata, kelengkungan tulang belakang, dll.)

Faktor risiko yang menyebabkan perkembangan arthrosis termasuk:

  • umur;
  • kecenderungan genetik;
  • berat badan berlebihan;
  • kecederaan sendi, kecacatan kongenital atau yang diperolehi dari sistem muskuloskeletal;
  • ketidakseimbangan hormon;
  • pelanggaran nada otot;
  • beban bersama;
  • jangkitan;
  • gangguan metabolik;
  • makanan berkualiti rendah;
  • proses keradangan tertentu (artritis purulen, sifilis, batuk kering, gonore).

Tahap penyakit, gejala

Tahap berikut dapat dibezakan dalam perkembangan arthrosis:

Peringkat pertama. Secara luaran, perubahan ubah bentuk tidak dapat dilihat; pada sinar-x, sedikit pemadatan atau pelembutan tisu dapat dikesan. Gejala ringan pada peringkat ini. Pesakit mungkin merasa keletihan dan kesakitan ringan dengan berjalan kaki yang lama atau aktiviti fizikal yang lain.

Kesakitan berlaku semasa latihan fizikal. Sifatnya kusam dan bertambah buruk dalam cuaca sejuk.

Tahap kedua, yang dicirikan oleh penyempitan ruang sendi, penampilan pertumbuhan tulang. Kesakitan semakin meningkat, muncul bukan sahaja setelah bersenam, tetapi juga semasa tempoh rehat, fungsi motor sendi bertambah buruk.

Tahap ketiga dicirikan oleh kecacatan kaki yang dapat dilihat, edema, pemusnahan spacer sendi dan pembentukan osteofit, yang menyebabkan kesakitan yang teruk, sekatan pergerakan, akibatnya, pesakit mula memindahkan beban ke kaki dan lemas yang lain.

Gejala arthrosis kaki:

  • keletihan anggota badan yang cepat;
  • bengkak dan kemerahan pada kawasan kaki yang terjejas;
  • kesakitan berkala yang timbul daripada senaman, perubahan cuaca, pendedahan pada suhu rendah, kelembapan;
  • kepincangan akibat kesakitan;
  • kekejangan ketika bergerak;
  • sensasi yang menyakitkan;
  • kekakuan dan ketegangan pergerakan (terutamanya pada waktu pagi);
  • ubah bentuk sendi;
  • penampilan jagung tertentu;
  • penebalan sendi, pembentukan pertumbuhan tulang.

Diagnosis arthrosis sendi kaki

Bagaimana untuk menyembuhkan arthrosis kaki? Sebelum memulakan rawatan untuk arthrosis, perlu melakukan diagnosis lengkap untuk mengesahkan kehadiran penyakit, mengenal pasti tahapnya, menentukan kehadiran atau ketiadaan proses keradangan.

Teknik sinar-X sangat penting dalam isu diagnosis

Untuk melakukan ini, lakukan:

  • pengukuran parameter kaki;
  • X-ray dalam 2 unjuran, untuk menentukan tahap penyempitan jurang permukaan antara artikular, ketumpatan tulang, kehadiran sista di tisu tulang, perubahan pada tisu tulang rawan;
  • arthroscopy untuk menilai keadaan dalaman sendi;
  • tomografi, MRI untuk menentukan keadaan tisu tulang, ligamen, otot;
  • ujian makmal untuk menentukan keradangan.

Rawatan arthrosis kaki

Mereka yang berhadapan dengan penyakit ini tertanya-tanya bagaimana merawat arthrosis sendi kaki?

Tidak mungkin untuk menyingkirkannya sepenuhnya, tetapi rawatan akan membantu memperbaiki keadaan:

  • melambatkan perkembangan penyakit;
  • mengurangkan kesakitan;
  • menyingkirkan keradangan pada membran sinovial sendi;
  • mengembalikan fungsi sendi yang terjejas.

Untuk rawatan digunakan:

  1. Kaedah bukan ubat (mengurangkan beban pada sendi yang terkena, memilih kasut yang betul, membetulkan pemakanan, menghilangkan berat badan berlebihan, urut, gimnastik).
  2. Rawatan ubat (tablet, salap, gel, krim).
  3. Fisioterapi (elektroforesis, magnetoterapi, terapi laser).
  4. Campur tangan pembedahan (artroplasti, penggantian sendi).
Cara merawat arthrosis kaki, doktor memutuskan

Pemakanan untuk pesakit dengan arthrosis

Semasa makan, penting untuk memastikan bahawa diet mengandungi jumlah produk tenusu dan protein, daging yang mencukupi. Anda perlu makan lentil, telur, pisang, rumput laut (mengandungi vitamin B), hidangan berasaskan gelatin (kaya dengan kolagen), minyak sayuran dan kacang-kacangan (mengandung tokoferol), kacang polong, kacang dan lentil (sumber kalsium), sayur-sayuran dan buah-buahan (tidak termasuk buah sitrus). Elakkan makanan yang sangat masin. Juga, jangan minum alkohol..

Pemakanan dan diet untuk arthrosis

Rawatan ubat

Rawatan dengan ubat paling berkesan pada peringkat awal penyakit ini, sehingga sendi mengalami perubahan yang ketara. Rejimen rawatan adalah individu. Ia berdasarkan tahap penyakit, ciri-ciri badan dan usia pesakit. Untuk rawatan yang berkesan, kompleks ubat digunakan untuk melawan keradangan, sindrom kesakitan, kekejangan otot, pemusnahan tisu tulang rawan.

Untuk rawatan arthrosis kaki, pesakit diresepkan ubat dari kumpulan farmakologi yang berbeza:

  • chondroprotectors menghalang pemusnahan tisu;
  • ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) melegakan keradangan dengan mengurangkan kesakitan;
  • penghilang rasa sakit menghilangkan kesakitan yang teruk;
  • kortikosteroid digunakan untuk keradangan teruk dan kesakitan yang tidak dapat ditanggung;
  • agen antiplatelet melambatkan pemusnahan tisu dengan menormalkan peredaran mikro di zon subkondral;
  • Ubat vasodilator meningkatkan peredaran darah di kawasan sendi yang terjejas, mengurangkan kekejangan dan kesakitan.

Ubat dalam tablet:

  1. Chondroprotectors: Teraflex, Chondroxide, Chondroitin AKOS, Target T.
  2. NSAID: Aspirin, Diclofenac, Ibuprofen, Indomethacin, Ketoprofen.
  3. Ubat penahan sakit: Spazmalgon, Analgin, Nikoflex, Viprosal.
  4. Ejen antiplatelet: Dipyridamole, Pentoxifylline, Xanthinol nicotinate.
Masalah tertentu adalah rawatan arthrosis sendi kecil kaki.

Ubat dalam bentuk salap:

  1. NSAID: Ibuprofen, Dimexide.
  2. Penghilang rasa sakit: Menovazine; Nikoflex; Gel fastum; Gel Voltaren; Salap bischofite; Salap hempedu perubatan.
  3. Vasodilators, pemanasan: Viprobel, Vipratox, Ungapiven, Apiriven, Gevkamen.

Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat

Perubatan tradisional menawarkan banyak resipi untuk rawatan arthrosis. Mereka dapat membantu mengurangkan kesakitan, keradangan dan pembengkakan..

Mandi kaki

Mandi kaki adalah salah satu cara untuk memanaskan sendi kaki. Penggunaannya akan membantu mengurangkan kesakitan, keradangan, melegakan ketegangan otot, dan meningkatkan aliran darah. Anda boleh menggunakan ramuan perubatan (chamomile, thyme, St. John's wort, oregano, calendula, dll.) Dan garam laut. Selepas mandi, anda perlu memastikan kawasan yang terjejas sentiasa hangat.

Masukkan jumlah ramuan atau garam yang diperlukan ke dalam bekas, dan tuangkan air mendidih di atasnya. Biarkan infus sejuk ke suhu yang diinginkan (jika terdapat keradangan dan kesakitan yang teruk, suhu air harus berada dalam 37-39 darjah, jika tidak ada proses akut 40-46 darjah). Tempoh prosedur adalah 15-40 minit. Lakukan prosedur beberapa kali seminggu.

Kaedah tradisional adalah rawatan tambahan yang sangat baik.

Memampatkan

Terdapat 2 jenis:

  1. Hangat adalah berkesan untuk mencegah kesakitan, memanaskan sendi sebelum melakukan aktiviti fizikal. Kontraindikasi pada keradangan, edema. Untuk penyediaan kompres, anda boleh menggunakan ramuan herba, garam, madu, kubis, lobak, lobak akar lobak. Kompres yang dibuat dari madu dan garam sangat popular kerana ketersediaan dan keberkesanannya. Sapukan campuran yang telah disiapkan pada sendi, balut dengan selofan dan balut dengan kain hangat. Anda perlu menggunakan kompres pada sendi yang terkena selama beberapa jam (untuk kesan terbaik adalah lebih baik melakukan prosedur pada waktu malam).
  2. Selsema direka untuk menghilangkan rasa sakit, radang dan bengkak. Tidak digalakkan menggunakan kompres sejuk untuk prosedur yang panjang.

Menggosok

Mereka akan membantu menghilangkan rasa sakit dan memanaskan sendi tidak lebih buruk daripada produk farmasi. Gosok disediakan berdasarkan alkohol (dengan penambahan ramuan ubat dan infusi seterusnya), terpentin, kapur barus, propolis.

Sapukan produk yang telah disiapkan pada sendi yang telah dihaluskan dan dihangatkan dengan gerakan menggosok, dan bungkus. Adalah disyorkan untuk menjalankan prosedur 2-3 kali sehari..

Balut

Ia akan membantu pada peringkat awal dengan kesakitan. Untuk memasak, anda boleh menggunakan dandelion, comfrey, bawang, halia, daun lobak, lemak babi, madu, dll. Letakkan campuran yang sudah siap di atas kain, pasangkan pada sendi yang rosak dan selamatkan. Pembalut tidak boleh ketat, sehingga tidak mengganggu peredaran darah pada sendi.

Untuk merawat sendi, kompres alkohol digunakan, anda boleh menggunakan vodka

Ingat bahawa penggunaan ubat tradisional tidak menggantikan rawatan penuh yang ditetapkan oleh doktor.

Gimnastik

Melakukan senaman sederhana secara berkala dapat membantu meningkatkan aliran darah, mengembalikan kelenturan, dan menguatkan sendi. Tempoh gimnastik 10-15 minit.

Latihan di kompleks dapat bervariasi:

  1. Putaran kaki.
  2. Gulung bola atau botol terlebih dahulu dengan seluruh kaki, kemudian dengan bahagian dalam dan luar.
  3. Berjalan menggunakan hujung jari.
  4. Berjalan di tumit, menarik stoking ke arah anda.
  5. Squats dengan penekanan pada seluruh kaki, tanpa mengangkatnya dari lantai.
  6. Berjalan di bahagian luar kaki.
  7. Silih berganti menarik jari dari anda dan ke arah diri sendiri.
  8. Sebarkan jari dan tahan pada kedudukan ini selama 6-7 saat.

Melakukan urutan

Kaedah lain yang berkesan untuk memerangi arthrosis adalah urut. Pelaksanaannya membantu meningkatkan aliran darah, meningkatkan proses metabolik pada tisu tulang rawan dan mengurangkan kesakitan. Minyak boleh digunakan untuk melakukan urutan. Lebih baik memulakan prosedur dengan membelai, secara bertahap meningkatkan tekanan. Tidak digalakkan melakukan usaha yang besar. Sensasi semasa urut mestilah selesa (di beberapa tempat, sensasi yang tidak menyenangkan mungkin muncul). Menguli kaki harus bermula dengan jari kaki, secara beransur-ansur bergerak menuju tumit. Lakukan gosokan ringan lagi sebelum akhir prosedur..

Massoterapi. Membantu menjadikan sendi lebih mudah bergerak oleh pakar

Gaya hidup dan langkah pencegahan

Untuk mengelakkan penampilan dan rawatan arthrosis kaki yang berkesan, perlu mengikuti beberapa cadangan:

  • mengawal berat badan;
  • mengurangkan pengambilan makanan yang membawa kepada deposit garam;
  • menguatkan badan untuk mencegah berlakunya proses keradangan;
  • mengurangkan kemungkinan kecederaan;
  • apabila sendi cedera, ambil langkah untuk memulihkannya sepenuhnya;
  • menjalani gaya hidup aktif;
  • berjalan kaki tanpa alas kaki di atas pasir, rumput;
  • melakukan senaman, urut diri;
  • mengurangkan tekanan mekanikal pada sendi;
  • memberi rehat pada kaki;
  • gunakan kasut berkualiti tinggi (perhatikan ukuran, kualiti bahan, jumlah kenaikan, sol. Kasut dengan tumit tinggi tidak termasuk, tidak boleh melebihi 45 mm).

Arthrosis disertai oleh gejala yang tidak menyenangkan. Oleh itu, lebih baik mengambil langkah pencegahan untuk mencegah perkembangannya. Sekiranya gejala arthrosis dikesan, tidak perlu menunda perjalanan ke pakar. Seorang pakar rheumatologi akan memilih rawatan yang paling sesuai untuk anda, yang akan membantu memperbaiki keadaan anda.

Ulasan mengenai rawatan arthrosis kaki

Baru-baru ini saya mengalami kesakitan pada sendi kaki. Doktor menetapkan ubat yang dipanggil Voltaren Gel, yang terbukti berkesan. Sekarang saya akan menjalani pemeriksaan penuh untuk memulakan rawatan kompleks yang lengkap. Natalia, 47 tahun.

Pada mulanya saya tidak memberi perhatian kepada sakit sendi. Semasa saya berjumpa doktor, dia mendiagnosis arthrosis. Setelah menjalani ubat-ubatan anti-radang, Chondroxide dan penggunaan resipi rakyat (kompres, mandi), keadaannya bertambah baik. Olga, 53 tahun.

Cara merawat arthrosis kaki

Arthrosis kaki adalah salah satu penyakit sistem muskuloskeletal yang paling biasa. Menariknya, kebanyakannya berlaku pada wanita berusia lebih dari 40 tahun. Menurut statistik, kira-kira 80% wanita mempunyai prasyarat untuk perkembangan arthrosis, atau sudah mempunyai penyakit ini. Pasti kerana lebih kerap lelaki memutuskan untuk bereksperimen dengan kasut yang tidak selesa dalam mencari fesyen. Arthrosis kaki adalah perubahan degeneratif pada tisu tulang rawan kaki, yang dinyatakan dalam rasa sakit dan ketidakselesaan berterusan dari pergerakan. Dan yang sangat tidak menyenangkan - dari masa ke masa, pertumbuhan boleh tumbuh di jari kaki. Langkah-langkah untuk pencegahan arthrosis dan diagnosis awal penyakit akan menghilangkan gejala, tetapi mustahil untuk menyembuhkan penyakit sepenuhnya.

Penerangan mengenai penyakit ini

Arthrosis adalah perubahan degeneratif pada tisu tulang rawan kaki, yang berlaku di bawah pengaruh banyak faktor. Mekanisme pengembangan bermula dengan penurunan keanjalan tulang rawan, peningkatan tekanan pada struktur tulang kaki, yang menyebabkan kerosakan pada ligamen dan tendon. Peningkatan beban pada kaki menimbulkan gangguan peredaran darah, pertumbuhan - osteofit dapat terbentuk. Kerana perubahan artikular, atrofi otot kaki berlaku. Kerana perubahan pada tisu, kista dapat terbentuk. Sekiranya anda tidak mula menangani arthrosis kaki pada waktunya, maka rawatan pada jari kaki mungkin diperlukan pada masa akan datang. mereka boleh berubah bentuk sehingga bentuk dan lenturan mereka berubah.

Latar belakang anatomi

Prasyarat anatomi untuk arthrosis adalah, pertama sekali, mobiliti kaki kecil. Kaki memberikan sokongan untuk seluruh badan, melakukan fungsi penyeimbangan. Perkembangan struktur tulang badan yang betul sangat penting untuk pembentukan sendi kaki dan pengedaran beban yang mencukupi. Oleh itu, kehadiran pada pesakit penyimpangan seperti kelengkungan tulang belakang, kaki rata, kecederaan atau lebam anggota badan, berat badan berlebihan, secara langsung mempengaruhi kaki, sebagai sokongan utama badan. Dengan bertambahnya usia, struktur tulang di mana-mana bahagian badan cenderung menjadi lebih nipis. Tisu tulang rawan yang menutupi tulang kaki luntur, menyebabkan perkembangan penyakit ini.

Sebab pembangunan

Proses permulaan penyakit boleh bermula di bawah pengaruh faktor seperti:

  • gangguan metabolik, berat badan berlebihan - akibatnya beban pada kaki meningkat;
  • kecederaan kaki;
  • kehadiran reaksi keradangan - tidak begitu biasa;
  • memakai kasut yang tidak selesa dan terlalu sempit, kasut dengan tumit;
  • kekal berpanjangan di kaki anda;
  • kelengkungan tulang belakang;
  • pemakanan yang tidak betul;
  • perubahan berkaitan dengan usia (rheumatoid arthrosis);
  • kecenderungan keturunan - kehadiran gen yang berkaitan secara langsung dengan permulaan penyakit.

Tahap hormon seks yang rendah juga boleh mencetuskan perkembangan arthrosis. Hormon ini bertanggungjawab bukan sahaja untuk fungsi pembiakan, tetapi juga menyumbang kepada pembaharuan tisu tulang rawan badan. Oleh itu, dengan kekurangannya, sendi menjadi lebih nipis, dan tisu tulang bahkan boleh hancur sama sekali..

Jenis dan darjah

Jenis arthrosis dikelaskan mengikut lokalisasi. Jadi, arthrosis kaki boleh mempengaruhi:

  • sendi subtalar;
  • sendi tumit-kuboid;
  • sendi metatarsal;
  • sendi metatarsophalangeal;
  • jari.

Tahap menentukan tahap lesi. Terdapat tiga peringkat perkembangan:

  1. Arthrosis tahap pertama ditentukan oleh sindrom keletihan, berlakunya kesakitan selepas kerja keras atau aktiviti yang berpanjangan. Biasanya, pesakit tidak berunding dengan doktor pada tahap ini, kerana gejala penyakit ini tidak dapat dinyatakan dan tidak menimbulkan banyak ketidakselesaan.
  2. Pada peringkat kedua penyakit ini, sindrom kesakitan meningkat. Segel kecil kelihatan di jari kaki, kapalan muncul.
  3. Tahap ketiga dicirikan oleh kecacatan kaki yang ketara. Dalam beberapa kes, sekatan dan kepincangan pergerakan mungkin berlaku.

Gejala

Gejala penyakit adalah individu, dan juga intensiti gejala umum seperti:

  • kekejangan sendi semasa pergerakan;
  • kesakitan semasa bersenam, rasa sakit hilang dengan permulaan rehat;
  • kekakuan pergerakan pada waktu pagi;
  • ubah bentuk sendi, yang membawa kepada perubahan kosmetik pada kaki;
  • gangguan berjalan;
  • bengkak kulit di sekitar sendi yang terjejas, terjadinya edema dan kemerahan;
  • keletihan meningkat dan prestasi menurun;
  • kemunculan benjolan atau nodul.

Kehadiran tanda-tanda ini harus menjadi "lampu hijau" untuk diagnosis.

Gejala, sebab dan rawatan arthrosis sendi jari boleh didapati di sini.

Tanda-tanda arthrosis kaki yang cacat

Arthrosis kaki yang cacat disebut osteoartritis. Pada peringkat awal, keletihan cepat diperhatikan. Jalannya penyakit ini lancar, tidak ketara. Dalam tempoh ini, terdapat sedikit penyempitan jurang antara sendi, dan pertumbuhan dalam bentuk vili muncul. Kemudian ada sekatan pergerakan sendi dengan kemerahan tisu. Jurang antara sendi semakin sempit, sendi dilonggarkan. Pada peringkat akhir, kepincangan dan kesakitan berlaku, yang tidak hilang tanpa mengira waktu siang. Tidak ada jurang antara sendi, pertumbuhannya berkembang menjadi osteofit. Osteoartritis tidak menyebabkan kecacatan.

Kaedah diagnostik

Oleh kerana pada peringkat awal penyakit ini tidak menampakkan diri dengan cara apa pun, tidak mungkin untuk mendiagnosisnya sendiri. Ujian klinikal terdiri daripada sinar-x. Ini adalah kaedah paling tepat untuk membuat diagnosis. Tiada kaedah diagnostik lain - kajian mengenai antibodi, kehidupan intra-sistemik sendi - mempunyai tahap kebolehpercayaan yang sama. Selepas radiografi, ujian darah umum, ultrasound sendi, arthroscopy, CT, scintigraphy tulang, radiografi sederhana juga boleh diresepkan.

Diagnostik akan menunjukkan jenis dan tahap perkembangan penyakit untuk membentuk rancangan rawatan.

Rawatan

Malangnya, rawatan arthrosis yang lengkap tidak mungkin dilakukan. Berbagai format terapi, bermula dengan penggunaan agen farmakologi, langkah fisioterapeutik dan berakhir dengan ubat tradisional, hanya akan mengurangkan gejala penyakit dan mencegah terjadinya komplikasi. Pemilihan kaedah terapi bergantung pada tahap arthrosis kaki. Rawatan harus dimulakan segera setelah diagnosis untuk mengurangkan risiko pemusnahan sendi kekal. Sebilangan besar pesakit menghadapi rawatan di rumah, pembedahan hanya diperlukan dalam kes-kes yang teruk.

Anda boleh membaca mengenai rawatan arthrosis sendi pergelangan tangan yang paling berkesan 1 dan 2 darjah di sini.

Ubat

Untuk rawatan arthrosis kaki, ubat dari kategori berikut boleh digunakan:

  • NSAID adalah ubat anti-radang bukan steroid. Membolehkan anda menghentikan kesakitan dan mengurangkan keradangan secara serentak. Selalunya ia boleh didapati dalam bentuk salap atau tablet;
  • pemanasan, salap vasodilating dan kerengsaan tempatan;
  • chondroprotectors - menghalang perkembangan penyakit selanjutnya, menyumbang kepada pemulihan tulang rawan;
  • kompleks vitamin.

Penggunaan ubat dalam masa 7-10 hari menghilangkan proses akut arthrosis, mendorong pengampunan penyakit, yang membuka jalan untuk penggunaan kaedah rawatan lain.

Fisioterapi

Fisioterapi meningkatkan kesan ubat-ubatan, yang membolehkan anda mengurangkan dos bahan yang diperlukan dan mengurangkan kesan sampingan. Dalam rawatan arthrosis ditunjukkan:

  1. Elektroforesis. Sebagai agen anti-radang atau anestetik. Oleh kerana tindakan arus elektrik, ubat itu menembusi lapisan tisu yang dalam, mengekalkan kesan terapi selama beberapa minggu sebelumnya.
  2. Ultrasound adalah prosedur untuk mendedahkan bunyi frekuensi tinggi. Meningkatkan metabolisme, mengaktifkan bekalan nutrien dalam sel-sel badan.
  3. Pendedahan pada medan magnet adalah prosedur fisioterapi yang unik yang meningkatkan keadaan fizikal umum, menormalkan nada badan, dan pada masa yang sama memberi kesan anti-radang.

Sinaran laser inframerah, ultraviolet, adalah kaedah yang boleh digunakan hanya jika tidak ada kontraindikasi dan hanya jika langkah-langkah fisioterapeutik lain tidak memberikan kesan yang tepat.

Pembedahan

Operasi digunakan apabila terapi tradisional tidak membawa hasil yang diinginkan. Terdapat beberapa pilihan untuk operasi, yang utama adalah:

  1. Tusukan adalah kaedah pemeriksaan diagnostik arthrosis, yang dilakukan dengan memasukkan jarum ke dalam kapsul sendi untuk mendapatkan bahan untuk analisis. Boleh digunakan untuk memberikan ubat ke tempat peradangan.
  2. Arthroscopy adalah kajian diagnostik yang dilakukan dengan memasukkan arthroscope melalui sayatan kecil pada kulit. Membolehkan anda melakukan pemeriksaan menyeluruh dan, jika perlu, membuang serpihan tulang rawan yang memprovokasi perkembangan keradangan.
  3. Osteotomi adalah kaedah yang melibatkan pemfailan tulang pesakit untuk memperbaikinya pada sudut yang berbeza. Kerana ini, penurunan beban pada sendi dan penurunan kesakitan dicapai. Ia dicirikan oleh tempoh pemulihan yang panjang, oleh itu ia jarang digunakan dalam amalan perubatan..
  4. Endoprosthetics adalah kaedah menggantikan sendi yang musnah dengan prostesis. Gigi palsu boleh dibuat dari logam, seramik atau plastik. Jangka hayat prostesis rata-rata mencapai 20 tahun.

Endoprosthetics adalah satu-satunya kaedah yang dapat membantu ketidakberdayaan pesakit sepenuhnya.

Kaedah tradisional

Kaedah rawatan alternatif akan sangat berguna selepas terapi ubat:

  • Mandi kaki. Memanaskan sendi dengan penambahan ramuan atau garam laut sangat baik untuk sakit sendi - rasa sakit mereda dan keradangannya berkurang. Tempoh rawatan adalah dari 10 hingga 15 prosedur.
  • Memampatkan. Mereka membantu meningkatkan peredaran darah sambil mengurangkan gejala. Pada dasarnya, kompres dibuat berdasarkan alkohol, kadang-kadang garam dan madu. Setelah menyediakan campuran untuk kompres, ia disebarkan di kawasan yang terkena, ditutup dengan filem selofan dan dibalut.
  • Triturasi. Untuk kaedah ini, pelbagai warna alkohol digunakan. Contohnya, warna kayu putih, warna tunas ungu atau bunga ungu putih.
  • Phytotherapy. Penggunaan pelbagai ramuan decoctions herba dapat meningkatkan nada keseluruhan badan.

Kaedah asal untuk merawat arthrosis adalah terapi dengan sengatan lebah. Untuk melaksanakan kaedah tersebut, lebah digunakan pada kawasan yang terkena dan dibiarkan menyengat. Meningkatkan bilangan lebah dan sengatan setiap hari 1 hingga 5 hari. Selepas dua hari berehat, prosedur disambung semula.

Gimnastik dan senaman

Gimnastik hanya digunakan pada tahap awal arthrosis, kerana dengan perkembangan penyakit ini, kaedah ini hanya dapat memprovokasi kehancuran sendi. Oleh kerana kompleks latihan terapi, hasil berikut dicapai:

  • kesakitan berkurang;
  • meningkatkan mobiliti sendi;
  • ketegangan otot menurun;
  • peningkatan pemakanan tisu;
  • nada otot yang lemah meningkat.

Dengan arthrosis, harus diingat bahawa ini adalah terapi, bukan gimnastik artistik. Latihan harus dilakukan dengan perlahan, tanpa pergerakan dan sentakan secara tiba-tiba, otot tidak boleh berlebihan. Dan senaman secara teratur adalah kunci terapi yang berkesan..

Terapi diet

Oleh kerana salah satu sebab perkembangan arthrosis adalah gangguan metabolik dan berat badan berlebihan, salah satu kaedah rawatannya adalah diet. Makanan yang dikonsumsi semasa diet harus mengandungi kompleks vitamin dan mineral untuk memulihkan tisu tulang dan tulang rawan, serta menjaga mereka dalam keadaan sihat. Makanan berikut disyorkan:

  • daging tanpa lemak, terutamanya unggas;
  • ikan laut atau lautan;
  • produk susu fermentasi rendah lemak, keju keras;
  • bijirin, kekacang, kuman gandum;
  • semua jenis kacang, kecuali kacang mete berkalori tinggi;
  • telur;
  • sayur-sayuran, kecuali tomato;
  • apa-apa jenis kehijauan;
  • jus semula jadi, buah rebus, jeli, air pegun;
  • buah-buahan tidak berasid.

Anda perlu mengecualikan dari makanan diet daging berlemak, daging asap, produk tenusu berlemak, gula-gula, pasta, makanan acar, makanan segera dan makanan ringan, alkohol, kopi dan teh yang kuat, minuman berkarbonat.

Adalah disyorkan untuk makan sedikit beberapa kali sehari. Anda harus memilih untuk menggoreng, memilih makanan rebus, bakar atau kukus.

Penjagaan kaki untuk arthrosis

Kasut khas disyorkan untuk penjagaan kaki. Iaitu kasut ortopedik, kasut, selipar. Untuk menyokong kaki pada kedudukan yang betul dan menambahkan bantalan ketika berjalan, pelbagai penyokong dan insole instep telah dikembangkan hari ini, sementara bantalan dan pendakap tambahan yang memperbaiki pergelangan kaki akan membantu mencegah perubahan degeneratif pada sendi..

Juga, urut kaki disyorkan sebagai penjagaan kaki. Urutan boleh dilakukan sama ada dengan kursus dari pakar atau di rumah. Anda tidak boleh membiarkan kesakitan yang kuat semasa prosedur, serta menggunakan krim atau minyak urut.

Cara memilih insole yang betul

Insole ortopedik memastikan kedudukan kaki yang betul. Strukturnya harus terdiri dari roller Seitz dan sokongan instep. Gulung kaki - di bahagian depan, kawasan tumit harus diperdalam. Wajib membuat insole individu. Bahan - kulit lembut dan bernafas. Di kedai ortopedik, anda boleh memilih dari sol yang boleh guna dan tetap; sol untuk musim sejuk atau musim panas. Untuk pencegahan penyakit kulat, anda boleh memilih sol yang diresapi dengan perak, anda juga harus memperhatikan komposisi, agen deodoran boleh menyebabkan reaksi alergi.

Kemungkinan komplikasi

Rawatan yang tidak dimulakan sebelum ini boleh menyebabkan:

  • pemusnahan sendi sepenuhnya;
  • kecacatan sendi;
  • kehilangan keupayaan untuk bergerak, separa atau lengkap;
  • penyakit pada ruang tulang belakang - pelbagai jenis kelengkungan;
  • penipisan sendi lain di dalam badan;
  • cakera intervertebral herniated;
  • penurunan kualiti hidup pesakit;
  • kecacatan.

Komplikasi selepas pembedahan boleh berlaku seperti keradangan, kehelan, jangkitan, kekejangan kaki.

Selain sakit dan ubah bentuk sendi, penyakit ini menyebabkan hilangnya kepekaan kawasan yang terkena - panas, sejuk dan sentuhan.

Perbezaan antara arthrosis dan arthritis kaki

Walaupun arthrosis dan artritis pada hakikatnya mempunyai satu objek perubahan degeneratif - sendi - dan satu akibat perubahan ini - pemusnahan sendi, penyakit ini mempunyai beberapa perbezaan. Arthrosis berlaku di bawah pengaruh faktor luaran atau gaya hidup jangka panjang yang tidak betul, artritis adalah reaksi sistem imun, yang dipicu setelah munculnya jangkitan atau keradangan di dalam badan. Keradangan pada arthrosis hanyalah akibat perubahan mekanikal pada sendi. Juga, arthrosis pada peringkat awal tidak simptomatik, apabila, seperti artritis, ia selalu berlaku dengan reaksi tubuh yang jelas, disertai demam dan sakit akut.

Pencegahan

Untuk mengelakkan komplikasi arthrosis kaki dan mengurangkan risiko terjadinya, disarankan untuk memerhatikan langkah pencegahan berikut:

  • membuat diet dari makanan sihat, tidak termasuk makanan segera, memantau keseimbangan lemak, protein, karbohidrat;
  • pembetulan berat badan;
  • penggunaan kompleks vitamin semasa musim;
  • memakai pakaian untuk cuaca;
  • memakai kasut yang selesa yang tidak mengikat kaki anda;
  • mengelakkan senaman yang kuat, sementara kehadiran aktiviti fizikal pada dasarnya;
  • rawatan wajib bagi sebarang proses keradangan atau jangkitan di dalam badan;
  • mengelakkan tekanan dan keletihan jika boleh

Secara umum, senarai langkah-langkah untuk pencegahan arthrosis kaki membentuk pengetahuan mengenai faktor-faktor yang memprovokasi perkembangan penyakit.

Video

Video ini menceritakan tentang ciri dan kaedah merawat arthrosis kaki.

kesimpulan

  1. Arthrosis kaki adalah salah satu penyakit sistem muskuloskeletal yang paling biasa.
  2. Penyakit ini dicirikan oleh perubahan degeneratif pada tisu tulang rawan, yang meluas ke sendi dan tendon. Proses ini membawa kepada ubah bentuk jari dan kaki secara umum..
  3. Dalam rawatan, kaedah rawatan perubatan, fisioterapeutik, rakyat dan pembedahan digunakan, kesan terbesarnya ditunjukkan dalam penggunaan yang kompleks. Tujuan utama rawatan adalah untuk menormalkan peredaran darah, melegakan kesakitan, mencegah perkembangan polyosteoarthritis.
  4. Pencegahan penyakit terdiri dari menyesuaikan gaya hidup, yaitu memilih makanan, menggunakan kasut yang selesa, mengurangkan tekanan..

Baca juga mengenai gejala dan rawatan rumah dari arthrosis pergelangan kaki dalam artikel ini..

Apa itu bunion

Kekhususan rawatan dan gejala arthrosis sendi siku