Diet untuk coxarthrosis

Artritis

Pesakit disyorkan diet khas untuk coxarthrosis untuk mengelakkan proses penipisan tisu tulang rawan. Walau bagaimanapun, adalah penting untuk mengambil kira bahawa pesakit harus selalu mengikuti diet, jika tidak, gejala negatif penyakit akan kembali. Penyelesaian optimum semasa membuat menu adalah berunding dengan pakar pemakanan, yang akan memilih makanan berdasarkan ciri-ciri individu organisma..

Diet untuk arthrosis sendi pinggul

Mengapa makanan diet berguna?

Kajian menunjukkan bahawa orang yang berumur lebihan berat badan rentan terhadap kecacatan sendi. Oleh itu, diet terutamanya bertujuan untuk menghilangkan pound tambahan..

Pemulihan tisu sendi dan tulang rawan memerlukan pendekatan bersepadu untuk rawatan. Pesakit perlu mengikuti cadangan doktor dengan tepat, minum ubat, terapi senaman senaman dan mematuhi pemakanan yang betul untuk jangka masa yang panjang. Produk berguna yang mengandungi mikro dan makronutrien, serta vitamin boleh menyebabkan kesan positif berikut:

  • peningkatan keupayaan pelunasan tulang rawan;
  • memulakan proses pertumbuhan semula diri;
  • peningkatan jumlah cecair sinovial;
  • pemulihan keanjalan sendi pinggul.
Kembali ke senarai kandungan

Prinsip pemakanan umum untuk coxarthrosis

Sekiranya tidak mungkin berunding dengan pakar pemakanan, maka anda harus memberi perhatian khusus kepada cadangan utama doktor:

  • Protein haiwan mesti berasal dari daging dan ikan tanpa lemak.
  • Diet untuk coxarthrosis sendi pinggul harus ditujukan untuk menghasilkan kolagen. Untuk melakukan ini, perlu memasukkan daging jeli, jeli, jeli, dan lain-lain ke dalam menu, yang akan mempercepat pertumbuhan semula walaupun dengan tahap 3 penyakit ini.
  • Untuk meningkatkan kecekapan, pemakanan untuk coxarthrosis dapat ditambah dengan suntikan ramuan perubatan, menurut resipi rakyat.
  • Ia ditunjukkan untuk makan dalam bahagian kecil 5-6 rubel. Sehari. Puasa dikontraindikasikan sekiranya berlaku penyakit.
  • Untuk memulihkan sendi, anda harus makan sejumlah besar jeroan (buah pinggang, hati, usus, otak, dll.).
  • Penting untuk diingat bahawa coxarthrosis dan alkohol tidak serasi..
  • Yang ditunjukkan adalah sekatan pengambilan garam (kadar harian maksimum yang dibenarkan adalah 1 sudu kecil), sementara berguna untuk memasak hidangan tanpa rempah dan menambahkan garam pada waktu penggunaan.
  • Anda mesti mengambil sekurang-kurangnya 2 liter air sehari. Anda juga boleh minum jus dan teh hijau.
  • Hidangan mesti direbus, direbus dan dikukus.
  • Makan makanan yang mengandungi kalsium dan magnesium dalam jumlah tinggi (jeruk, pasli, kacang pain, dll.).
Kembali ke senarai kandungan

Apa yang berguna untuk arthrosis pinggul?

Sekiranya pesakit didiagnosis dengan coxarthrosis sendi pinggul, maka dia harus memperhatikan produk berikut yang membentuk menu berguna, yang disajikan dalam jadual:

KategoriProdukKilokalori
Daging dan ayamAyam110
Daging lembu187
Turki84
Arnab156
Makanan LautKerang50
Alga (chuka)49
Sotong122
Seekor ikanPemukul153
Zander84
Hake86
Bream105
Produk susu yang ditapaiSusu skim31
Yogurt buatan sendiri60
Keju kotej rendah lemak88
Tahu73
Sayur-sayuranTerung24
Zucchini24
Tomato20
Labu28
Brokoli28
Timunlima belas
Asparagus20
BuahAlpukat208
Bahasa Mandarin33
Kiwi48
epal47
Pir42
Jingga36
Kacang dan bijiBiji bunga matahari578
Kacang gajus643
bijan565
Linen534
BijirinSoba313
Barli324
Millet348
Oatmeal342

Daripada bunga matahari, pakar pemakanan mengesyorkan salad perasa dengan biji rami, zaitun atau minyak bijan..

Makanan terlarang

Pesakit tidak boleh memasukkan produk berikut dalam diet, yang disajikan dalam jadual, agar tidak memperburuk perjalanan penyakit ini:

KategoriProdukKilokalori
Produk daging dan dagingBabi259
Serangga babi108
Lemak797
Jeroan daging lembu98
Sosej salai466
Sosej277
BurungAyam panggang184
Itik346
Angsa364
Makanan laut dan ikanKaviar hitam203
Kaviar merah263
Hati ikan kod613
Makanan dalam tin88
Sayur-sayuranLobakSembilan belas
Lobak (merah, hitam, putih)21
Bayam22
SorrelSembilan belas
Buah-buahan dan buah beriPisang95
Anggur65
BuburSemolina328
nasi putih344
Pasta337
Gula-gulaBiskut417
Kek407
Ais krim189
Jam263
Gula-gula453
Krim pastri300
Coklat544
Produk susu yang ditapaiSusu lemak72
Krim205
Krim masam248
Keju kotej berlemak232
MinumanTeh hitam152
Kopi segera94
Pada peringkat kedua penyakit ini, makanan segera harus dielakkan..

Diet untuk coxarthrosis darjah 2 sangat sukar, termasuk produk seperti:

  • produk Bakeri;
  • minuman berkarbonat;
  • hidangan berlemak, goreng, salai;
  • produk separuh siap;
  • makanan segera.
Kembali ke senarai kandungan

Jadual diet nombor 9

Pakar pemakanan mengesyorkan agar pesakit mengambil makanan seimbang berdasarkan normalisasi metabolisme karbohidrat dan pemulihan tahap lemak normal sebagai panduan. Dan diet seperti itu bertujuan untuk mengurangkan berat badan. Komposisi harian optimum jadual nombor 9:

  • protein - 80 g;
  • lemak - 70 g;
  • karbohidrat - 300 g;
  • air dan jus - 2 l.

Jumlah kilokalori yang disyorkan adalah 2300, tetapi boleh berbeza bergantung pada tahap penyakit dan parameter fizikal individu. Semasa membuat diet sendiri, pesakit harus menyimpan buku nota di mana kalori akan dicatat. Penting untuk memerhatikan pemerataan karbohidrat dalam makanan. Puasa dikecualikan.

Diet untuk pencegahan

Untuk mencegah kambuh, serta orang yang cenderung untuk mengembangkan arthrosis sendi pinggul, disarankan untuk mematuhi peraturan asas:

  • Hadkan pengambilan karbohidrat cepat, seperti yang terdapat dalam coklat, gula-gula, soda bergula, dll..
  • Makanan goreng dan berlemak harus dikecualikan dari diet harian..
  • Setiap hari harus memasukkan ikan tanpa lemak, daging, makanan laut dan telur yang dibenarkan dalam makanan.
Kembali ke senarai kandungan

Menu contoh

Sekiranya pesakit membuat diet sendiri untuk memulihkan sendi pinggul, maka dia boleh menggunakan makanan berikut sebagai contoh:

Epal yang dibakar boleh menjadi makan tengah hari yang hebat.

  • Sarapan pagi pertama:
    • telur dadar gebu;
    • yogurt buatan sendiri dengan beri;
    • teh hijau.
  • Makan tengah hari:
    • epal bakar.
  • Makan malam:
    • sup zucchini;
    • potongan daging arnab kukus;
    • salad kubis dan timun, dibumbui dengan minyak biji rami.
  • Makanan ringan petang:
    • kaserol keju kotej.
  • Makan malam pertama:
    • hake kukus;
    • chuka dalam sos kacang;
    • kompot buah-buahan kering.
  • Perjamuan kedua:
    • teh herba;
    • pir.
Kembali ke senarai kandungan

Resipi yang disyorkan

Dengan arthrosis sendi pinggul darjah 2, anda harus secara berkala mengambil ikan jeli yang disediakan mengikut resipi ini:

  1. Ikan tanpa lemak dibahagikan kepada bahagian, potongan dibuat pada kulit.
  2. Potongan diisi dengan air panas rebus.
  3. Masukkan bawang besar, pasli, dan rebus campuran selama 8 minit.
  4. Kuahnya ditapis.
  5. Ikan dituangkan dengan larutan agar-agar yang dicairkan di dalam air.
  6. Telur ayam mentah ditambahkan ke dalam kuahnya, didihkan.
  7. Jeli dituangkan ke dalam acuan khas sehingga pekat.
  8. Ikan dibentangkan dalam satu lapisan. Lapisan jeli ke-2 dituangkan.
  9. Hidangan dibiarkan pekat..

Anda juga boleh membuat salad udang rebus. Untuk melakukan ini, campurkan makanan laut yang dikupas dengan wortel parut, tomato dan paprika. Anda boleh menggunakan krim masam rendah lemak atau minyak zaitun sebagai pembalut. Untuk meningkatkan rasa, anda harus menambah ramuan segar yang dapat menggantikan garam terlarang.

Diet untuk coxarthrosis sendi pinggul

Peraturan umum

Coxarthrosis sendi pinggul dicirikan oleh keausan struktur dan fungsi sendi yang progresif, dan proses degeneratif adalah manifestasi fenomena umum penuaan. Gejala utamanya adalah rasa sakit, gangguan berjalan dan sekatan pergerakan. Terutama terdapat kesukaran setiap hari: mencangkung, kasut renda, bangun dari kerusi. Kesakitan berkurang selepas "pemanasan" dan bertambah dengan tidak aktif sendi. Dalam beberapa kes, kepincangan muncul kerana rasa sakit atau pengembangan kontraksi dan pemendekan anggota badan.

Kiri - sendi sihat, kanan - coxarthrosis

Berat badan berlebihan tidak hanya dikaitkan dengan diabetes mellitus, penyakit hati (penyakit hati berlemak), tetapi juga penyakit sistem muskuloskeletal genesis degeneratif - arthrosis, khususnya, coxarthrosis. Penyakit ini lebih kerap berlaku pada orang tua dengan peningkatan berat badan. Walau bagaimanapun, hubungan antara fizikal, berat badan, profesi dan tahap perubahan sendi belum difahami sepenuhnya..

Rawatan bermula dengan kursus terapi konservatif. Matlamat utama rawatan adalah untuk meningkatkan proses metabolik pada tulang rawan. Tisu tulang rawan disuburkan oleh cecair intra-artikular. Semakin besar dan lebih baik komposisinya, semakin kecil sendi terdedah kepada kerosakan. Yang paling penting ialah penggunaan chondromodulators (Structum, suntikan Sinokrom, Teraflex dan lain-lain). Untuk meningkatkan peredaran mikro di kawasan sendi dan tulang rawan, persediaan vaskular ditetapkan. Antioksidan mengurangkan pembentukan radikal bebas dan menghalang pemusnahan tulang rawan. Terapi metabolik seperti itu dengan kesan kompleks (NSAID atau glukokortikoid, induktoterm, magnetoterapi, terapi laser, UHF, balneotherapy) membawa kesan positif.

Pada peringkat awal penyakit pertama dan 2 darjah selepas rawatan, terdapat peningkatan dalam keadaan dan penurunan atau hilangnya rasa sakit sepenuhnya. Dengan perkembangan penyakit ini, pesakit bimbang akan kesakitan bukan sahaja semasa bersenam, tetapi juga ketika rehat. Tahap ketiga dicirikan oleh pemusnahan tulang rawan artikular dan penyempitan ruang sendi. Pada keempat, terdapat ketiadaan tulang rawan, peleburan tulang dan kemustahilan pergerakan pada sendi pinggul. Kesan terapi rawatan dalam kes ini adalah minimum dan berumur pendek. Disarankan pelbagai jenis rawatan pembedahan.

Pemakanan pesakit, pertama sekali, harus bertujuan untuk menurunkan berat badan. Malangnya, diet mempunyai kesan jangka pendek dan setelah beberapa ketika, jika pesakit kembali ke tabiat makan sebelumnya, maka berat badan akan pulih dengan cepat dan lebih kerap. Oleh itu, adalah penting untuk mengubah gaya hidup dan pemakanan secara radikal, dengan selamanya meninggalkan ketagihan makanan yang biasa..

  • Anda harus melepaskan daging asap, acar, makanan segera, makanan goreng, gula-gula, pastri, kek, gula-gula, mengurangkan jumlah roti, lemak dan bijirin yang dimakan.
  • Hadkan pengambilan garam (1 sudu sehari). Semua hidangan disediakan tanpa garam, dan ia diasinkan sebelum digunakan. Sudah tentu, anda perlu menghadkan (mengecualikan) produk dengan kandungan garam tinggi (sayur-sayuran dan ikan masin, makanan daging, makanan dalam tin, sosej, keju, kaviar masin, kerepek, kacang masin, kicap).
  • Menghilangkan lemak haiwan dan memperkenalkan lemak sayuran yang tidak dimurnikan, tidak lebih dari 2 sudu sehari, menambah salad dan bijirin.
  • Gula-gula dengan krim, roti, roti coklat, ais krim, pencuci mulut mentega, mentega coklat, kepingan jagung, kerepek, minuman manis, alkohol, bir.
  • Sos mentega, salad dengan mayonis, krim masam lebih daripada 10% lemak, 4% keju kotej, krim.
  • Ikan berlemak, kaviar merah dan hitam.

Masukkan makanan dalam makanan:

  • Glisemik rendah: kacang polong, dill, pasli, kubis, kacang hijau, brokoli, timun, tomato, saderi, bawang hijau, selada, kacang kedelai, kacang dan tauge gandum, bayam dan lobak.
  • Mengandungi pektin: limau gedang, epal (dalam bentuk apa pun), semua jenis currant.
  • Rendah lemak (ikan, daging pemakanan, produk tenusu).
  • Jumlah cecair yang mencukupi (1.5-2 liter). Minum air di antara waktu makan boleh menipu selera makan anda.
  • Sekali seminggu, aturkan hari puasa (hari curd, kefir atau hari buah dan sayur).

Pemakanan yang betul harus menjadi kebiasaan yang sihat dan anda perlu makan seperti itu sepanjang masa. Hanya dengan itu usaha anda akan berjaya. Tidak masuk akal untuk menjalani diet dari semasa ke semasa.

Matlamat kedua diet adalah memulihkan dan mengekalkan homeostasis pada tulang rawan artikular. Diet untuk coxarthrosis darjah 2 harus mengandungi:

  • Sebilangan besar sayur-sayuran dan buah-buahan. Protein yang terkandung dalam bijirin, sayur-sayuran, buah-buahan, diperlukan untuk pemakanan tisu tulang rawan.
  • Meningkatkan metabolisme garam air: tembikai, labu, labu, labu, hijau, aprikot kering dan prun yang mengandungi kalium.
  • Magnesium - jumlah yang mencukupi terdapat dalam kacang polong, walnut, oatmeal, kacang, soba, sawi.
  • Zink, yang kaya dengan biji bunga matahari, kacang tanah, udang, hati ayam, kacang pinus, rumput laut, kacang kedelai, keju.
  • Makanan yang mengandungi asam folat (kekacang, brokoli, sayur-sayuran hijau, asparagus, alpukat, biji bunga matahari, biji rami, kacang almond, tauge Brussels, kacang tanah) dan vitamin B6 (kacang pinus, kacang, kenari, tuna, makarel, daging sapi dan hati ayam, sardin).
  • Kalium, yang tinggi aprikot kering, kacang, kacang polong, prun, rumput laut, badam, lentil, kismis, hazelnut, kacang tanah.
  • Vitamin E antioksidan: kacang (almond - pertama sekali, kacang hazel, kacang mete, pistachio, walnut), minyak sayuran, kuman gandum, aprikot kering, prun, buckthorn laut, pinggul mawar, salmon, cumi-cumi, pike bertengger, belut, gandum dan barli.
  • Vitamin C antioksidan: pinggul mawar, lada salad merah, jeruk, pepaya, buckthorn laut, tauge Brussels, dill, bawang putih liar, abu gunung merah, kohlrabi, strawberi, kembang kol.
  • Bijirin, biji-bijian yang lebih baik daripada bijirin segera. Beras perang dan beras liar, soba dan oatmeal.
  • Minyak sayuran yang tidak dimurnikan (biji rami, zaitun, cedar, kacang, jagung, mustard).
  • Roti dedak, pasta gandum durum, kentang bakar dalam kulit.
  • Telur puyuh dan ayam (hingga 2 sehari) - telur dadar, rebus lembut.
  • Produk susu yang diperam dengan kandungan lemak hingga 3.2%.
  • Peningkatan kandungan mineral dan vitamin.
  • Cecair percuma sehingga 2 l / hari.
  • Mucopolysaccharides - tulang rawan, ayam dengan tulang rawan, ligamen, tendon, kaki ayam / daging babi, gelatin dan hidangan berdasarkannya (jeli, jeli). Mukopolisakarida makanan semula jadi mempromosikan pengeluaran cecair sinovial, menormalkan metabolisme pada tisu tulang rawan, melambatkan proses degeneratif di dalamnya.
  • Kurang daging, kuah kaya dan produk daging. Daging dan daging "hormonal" dengan pengawet dan nitrit (untuk memberi warna dan pengawetan yang lebih baik), antibiotik, racun perosak dan racun herba, yang dimakan dengan makanan, tidak akan membawa kesihatan.
  • Bahan pengawet mendorong pengumpulan mikrokristal (asid urik, kondrokalinat) dalam cecair sendi, yang mempengaruhi kelancarannya dan memperburuk keadaan. Di bawah pengaruh tindakan menjengkelkan asid urik dan kondrokalinat, mediator keradangan dihasilkan, yang menyokong proses keradangan di kawasan sendi.

Prinsip pemakanan untuk coxarthrosis sendi pinggul darjah 2

Kehalusan diet

Diet yang tidak betul untuk sebarang penyakit dipenuhi dengan penyakit yang memburuk. Untuk memastikan proses kehidupan yang normal dengan arthrosis darjah kedua dan ketiga, diet harus seimbang sebanyak mungkin. Prinsip utamanya adalah untuk mengurangkan risiko berlakunya penyakit, tetapi pada masa yang sama tidak melemahkan badan dengan kekurangan unsur mikro yang diperlukan.

Unsur-unsur terpenting yang diperlukan untuk tubuh dengan penyakit tersebut adalah:

Penting untuk diperhatikan bahawa pemakanan untuk coxarthrosis sendi pinggul harus berdasarkan bias alkali. Diet mesti merangkumi makanan beralkali - kurma, tembikai, anggur, minyak biji rami, bit, kismis, pic, teh hijau. Dan juga sangat beralkali - mangga, limau gedang, betik, brokoli, bawang putih, minyak zaitun, jus lemon

Makanan sihat

Sebenarnya, terdapat banyak produk yang lebih sihat dan enak daripada yang disangka..

Pertama, semua produk sampingan dan hidangan di mana ia disertakan dibenarkan, terutama kaldu. Produk sampingan yang paling berguna: hati, ginjal, paru-paru, jantung. Kaldu yang enak dan sihat disediakan pada serbuk ayam.
Kedua, susu dan produk tenusu. Namun, lebih baik mengganti susu sapi dengan susu kambing, kerana mengandungi lebih banyak mineral yang berguna untuk tulang..
Ketiga, pastikan memasukkan makanan laut dalam makanan. Tidak boleh dikelirukan dengan ikan. Cuba makan lebih banyak cumi-cumi, udang, udang galah, gurita, kerang, dan lain-lain. Produk segar inilah yang menjadi gudang fluorida dan fosforus. Jatuh cinta dengan masakan Mediterranean.
Keempat, bijirin, dan khususnya - millet, barli, gandum, rai, millet dan jagung

Mereka boleh dimakan sebagai bijirin sarapan pagi..
Paling penting adalah mengambil makanan dengan kolagen. Ia terdapat dalam hidangan aspic, jeli buah, daging jeli

Ia terdapat dalam kepekatan kecil pada daging domba, daging babi dan ayam belanda. Kolagen sangat penting untuk pembaikan tisu tulang rawan.
Ambil minyak zaitun dan / atau biji rami. Mereka boleh digunakan untuk mengisi salad, menggoreng pinggan di atasnya. Tetapi yang terbaik adalah memakannya dalam bentuk tulen. Satu sudu minyak biji rami semasa perut kosong akan memberi anda kepekatan lemak sayuran harian yang anda mahukan..
Dan ketujuh, makanan yang mengandungi karbohidrat kompleks. Ia boleh menjadi madu, prun, aprikot kering, dll..

Apa yang memudaratkan badan?

  • Garam dan semua makanan yang mengandunginya. Ia mendorong pemendapan garam pada sendi. Garam juga memprovokasi edema, dan sebarang proses edematous mempengaruhi keadaan sendi yang sangat negatif. Cuba makan kuah dan hidangan utama yang tidak terlalu masin. Sekiranya boleh, hilangkan ikan hering, ikan kering, ikan kering dan daging.
  • Lebih baik hadkan makanan yang terlalu berlemak minimum. Kami bercakap mengenai mayonis, coklat, krim, krim masam, zaitun, dll..
  • Semasa memasak, ganti minyak bunga matahari dengan minyak zaitun.
  • Kurangkan penggunaan produk tepung anda, terutamanya yang berasaskan tepung putih - roti bakar, roti bakar segar.
  • Hilangkan perasa pedas secara kategoris. Mereka boleh diganti dengan ramuan, pasli, dill.
  • Hadkan makanan dalam tin anda.
  • Kecualikan hidangan dari tempat makanan segera.

Diet untuk arthrosis sendi

Untuk menyusun menu dengan betul, perkara penting berikut mesti dipertimbangkan:

  • Meletakkan makanan di pinggan kecil akan memungkinkan untuk menambahkan jumlah makanan di pinggan secara visual..

Semasa makan makanan, jangan tergesa-gesa. Pastikan anda mengunyah setiap gigitan makanan dengan teliti..

Selepas anda makan, anda perlu membilas mulut.

Apabila seseorang makan makanan, sangat penting untuk berehat sebentar. Oleh itu, badan cepat tepu dan rasa lapar tidak mengganggu seseorang dalam jangka masa yang lama.

Kesannya, makan berlebihan dapat dielakkan.

Seperti yang dinasihatkan oleh kebanyakan pakar pemakanan, lebih baik makan lebih kerap, tetapi dalam bahagian yang sangat kecil. Makan berlebihan dilarang sama sekali! Jika tidak, anda harus menangani rawatan hati dan perut.

Sekiranya, semasa makan, perasaan kenyang telah datang kepada anda, maka anda perlu berhenti. Lebih baik anda segera membersihkan diri dari kebiasaan makan sepenuhnya dari pinggan. Dalam kes ini, ia tidak akan membawa manfaat kesihatan, tetapi hanya akan memperburuk kesejahteraan anda. Lain kali anda duduk untuk makan, bahagiannya dapat dikurangkan sedikit. Oleh itu, tubuh akan terbiasa dengan beban dan diet baru. Anda selalu boleh makan makanan tambahan!

Anda tidak perlu mengambil kedudukan mendatar di sofa sebaik sahaja makan. Pilihan terbaik adalah mengambil beberapa langkah di apartmen anda sendiri. Hanya selepas itu akan dapat berehat dengan tenang.

Adalah sangat penting untuk diingat bahawa makan selepas jam 7 malam tidak digalakkan. Tubuh wajib mencerna semua kandungannya sebelum waktu seseorang tidur..

+1. Apabila anda tidak merasa lapar, maka, tidak ada gunanya pergi ke dapur dan mengosongkan rak peti sejuk..

Apabila anda tidak merasa lapar, maka, tidak ada gunanya pergi ke dapur dan mengosongkan rak peti sejuk..

Sangat penting bahawa semua makanan dimasak, dikukus, atau dibakar di dalam ketuhar. Sekiranya makanan tidak boleh diproses dengan menggoreng.

Bagaimanapun, ia tidak akan memberi kesan positif pada badan..

Juga, yang sangat penting untuk diperhatikan adalah sama ada pergerakan usus kerap berlaku. Proses buang air besar harus berlaku dengan mudah dan tanpa usaha pihaknya. Sekiranya atas sebab tertentu ini tidak berlaku, anda pasti perlu menambahkan lebih banyak sayur-sayuran dan makanan yang mengandungi serat ke menu anda..

Sekiranya atas sebab tertentu ini tidak berlaku, anda pasti perlu menambahkan lebih banyak sayur-sayuran dan makanan yang mengandungi serat ke menu anda..

Diet untuk arthrosis sendi pinggul bertujuan untuk memastikan bahawa seseorang berpeluang untuk mengurangkan berat badannya dan jenuh badan dengan semua unsur jejak yang berguna yang akan menjaga kesihatannya pada tahap yang betul. Sekiranya anda mengikuti cadangan di atas dengan setia, anda boleh mencapai kejayaan besar dalam menangani penyakit ini..

Makanan yang berguna dan berbahaya

Diet rendah kalori harus mengecualikan sebanyak mungkin:

  • tepung, gula-gula, pencuci mulut;
  • minuman beralkohol;
  • salad dengan mayonis;
  • produk separuh siap;
  • makanan segera;
  • produk tenusu berlemak: krim masam, krim, keju kotej, mentega;
  • daging babi, domba, daging itik;
  • minuman berkarbonat manis.

Sekiranya sukar untuk menahan diri daripada makan gula-gula, maka mereka memakannya hanya pada separuh pertama hari ini..

Tambahkan ke menu harian untuk arthrosis:

  • bijirin: oatmeal, soba, beras perang, semolina;
  • roti dedak;
  • telur rebus, tetapi tidak lebih daripada 3 keping sehari;
  • sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
  • kentang bakar, ikan;
  • daging tanpa lemak rebus;
  • bijirin, kekacang, kacang.

Menu harus mempunyai salad segar yang dipakai dengan minyak zaitun atau biji rami. Flaxseed, yang kaya dengan serat, boleh ditambah. Lebih baik mengganti sup dengan sup daging dengan sup sayur-sayuran. Dengan kekurangan vitamin, berguna untuk mengambil ubat untuk tepu tubuh yang seimbang dengan zat. Doktor yang hadir harus menetapkan dana tersebut..

Pengeluar tidak jujur ​​tentang pematuhan peraturan untuk membesarkan dan memberi makan haiwan. Semasa mereka tumbuh, mereka diberi makan antibiotik dan bahan sintetik yang membantu mempercepat kenaikan berat badan. Selepas penyembelihan, bangkai dirawat dengan bahan pengawet untuk meningkatkan jangka hayat, komponen kimia ini menyimpan cecair dalam produk daging..

Bahan tersebut memberi kesan negatif kepada kesihatan manusia. Kerja ginjal, proses metabolik terganggu, plak kolesterol terbentuk di saluran darah. Berat badan berlebihan bertambah, hipertensi, arthrosis sendi, aterosklerosis berkembang, risiko serangan jantung, strok, diabetes mellitus jenis II meningkat. Pengawet menyumbang kepada pengumpulan sebatian sinovial kristal asid urik, Hodrocalcinat. Ini menyebabkan keradangan, bengkak, dan sakit. Kerosakan sendi yang disebabkan oleh gangguan metabolik disebut metabolik arthrosis..

Tanda luaran utama penyakit yang diabaikan adalah berat badan berlebihan, perut besar dan kaki kurus yang tidak seimbang. Pembengkakan perut menyebabkan kerosakan buah pinggang. Adalah perlu untuk memantau berat badan, jangan membeli produk separuh siap daging beku. Anda dapat memenuhi keperluan harian protein, vitamin B, bijirin, kekacang, kacang. Bahan berguna terdapat dalam telur dan keju keras.

Dianjurkan untuk membeli daging dari ladang kecil yang menanam produk semula jadi tanpa menambahkan bahan berbahaya. Ia berguna untuk memakannya rebus atau dibakar.

Peraturan memasak

Diet untuk coxarthrosis sendi pinggul harus tinggi protein dan karbohidrat kompleks, rendah lemak. Keperluan untuk lemak harus dilindungi oleh minyak sayuran yang tidak dimurnikan (biji rami, bijan, zaitun, lebih baik bunga matahari), ikan berlemak (mereka harus dimasukkan dalam diet beberapa kali seminggu), kacang dan biji.

Karbohidrat sederhana, makanan dengan indeks glisemik tinggi harus dikecualikan sepenuhnya dari diet. Kacang-kacangan, buah-buahan kering, buah-buahan manis mengandung banyak vitamin dan unsur mikro, tetapi ia adalah makanan berkalori tinggi, jadi anda tidak boleh terbawa-bawa. Anda boleh makan tidak lebih dari 30 g kacang atau biji setiap hari.

Dalam proses penyediaan hidangan untuk pesakit dengan coxarthrosis, patuhi peraturan berikut:

  • salad sayur-sayuran boleh dibumbui dengan sejumlah kecil minyak sayuran yang tidak dimurnikan, tetapi bukan mayonis, menolak salad kompleks dengan mayonis;
  • masak bubur dengan api kecil, jangan terlalu mendidih, angkat dari api, sedikit sehingga tidak siap, dan bungkus;
  • lebih baik memasak sup hanya dalam kuah sayur, makan sup daging tidak lebih dari 2 kali seminggu, dan hanya sup sekunder (toskan kaldu pertama);
  • buang kulit, lemak sebelum memasak daging, unggas;
  • jangan menambah lemak semasa merebus makanan;
  • kentang dibakar dengan baik di kulitnya;
  • jenis produk pemprosesan termal yang dibenarkan - memasak, mengukus, merebus air, membakar. Dilarang - menggoreng dan merokok;
  • sayur-sayuran dimakan segar sebaiknya; rawatan panas tidak boleh terlalu lama;
  • pilih roti dari tepung gandum, rai, dengan dedak, pasta - dari gandum durum;

Mematuhi diet dengan sendirinya tidak akan membantu menghilangkan coxarthrosis, tetapi secara signifikan mengurangkan kadar perkembangannya dan risiko komplikasi teruk. Sekiranya pesakit tidak mematuhi prinsip pemakanan yang rasional, makan makanan yang tidak sihat, tidak mengawal berat badan, bahkan rawatan yang kompleks tidak akan memberikan hasil yang diinginkan.

Semasa mengembangkan diet, anda perlu mengambil kira tahap penggunaan tenaga, kepatuhan terhadap norma berat badan, kehadiran penyakit bersamaan. Sekiranya pesakit tidak hanya menderita coxarthrosis, tetapi juga menderita gout, kardiovaskular, gangguan endokrin, ia harus lebih teruk. Sekiranya coxarthrosis berlangsung tanpa komplikasi dan penyakit bersamaan, anda boleh mengambil jadual asas nombor 8 menurut Pevzner - diet dengan kandungan kalori rendah. Lebih baik berunding dengan pakar diet.

Cara makan dengan betul untuk penyakit sendi

Terapi dijalankan secara perubatan dalam kombinasi dengan latihan fisioterapi, prosedur fisioterapi, kepatuhan terhadap diet yang betul. Selalunya, penyakit ini menyerang orang yang berlebihan berat badan, ini disebabkan oleh peningkatan tekanan pada sendi. Anda perlu menurunkan berat badan, jadi terapi diet dan terapi senaman ditetapkan. Bahagian dibuat kecil dan dimakan 5 kali sehari.

1. Sarapan pagi mesti terdiri daripada makanan yang mudah dicerna kaya dengan karbohidrat kompleks, yang memerlukan masa yang lama untuk dicerna, memberi tenaga. Ini adalah bubur yang terbuat dari oatmeal, beras, soba, barli mutiara, semolina.

2. Pemakanan perlu dipelbagaikan sehingga dapat memenuhi tubuh dengan unsur mikro. Diet untuk arthrosis sendi pinggul harus merangkumi makanan yang kaya dengan kolagen, asid lemak, kalsium, silikon, selenium, vitamin A, B, C, E. Bahan-bahan ini membantu menguatkan dan memulihkan tisu dan ligamen tulang rawan.

3. Produk daging yang mengandungi sejumlah besar lemak tidak termasuk dalam makanan: daging babi, domba. Gantikannya dengan jenis makanan - daging arnab, dada ayam tanpa kulit, daging sapi muda. Sumber protein, vitamin B boleh berupa bijirin, kekacang atau kacang.

4. Menu mesti termasuk ikan, yang kaya dengan asid lemak yang diperlukan untuk tubuh manusia. Salmon, trout, sturgeon, kaviar akan berjaya. Daging dan ikan tidak boleh digoreng, mereka boleh dimakan rebus atau dibakar.

5. Diet untuk keradangan sendi tidak termasuk lemak haiwan. Adalah disyorkan untuk menggunakan sayur-sayuran, biji rami, bijan atau minyak zaitun yang tidak dimurnikan untuk memasak. Dos harian tidak boleh melebihi 2 sudu besar.

6. Norma garam meja juga harus dikurangkan menjadi 1 sudu teh sehari. Produk ini menyumbang kepada pengekalan lebihan cecair di dalam badan. Untuk menormalkan keseimbangan air, kira-kira 2 liter air bukan berkarbonat tulen diminum setiap hari. Isipadu dikira pada kadar 30 ml setiap 1 kg berat badan.

7. Membantu memerangi kegemukan dan merawat arthrosis nanas. Buah ini kaya dengan vitamin C, yang terlibat dalam sintesis kolagen untuk memperbaiki tisu yang rosak..

8. Untuk penurunan berat badan yang berkesan, sistem pencernaan harus dinormalisasi. Untuk melakukan ini, makan makanan yang mengandungi serat tumbuhan. Membantu menormalkan pergerakan perut, usus, untuk memulihkan mikroflora segar sayur-sayuran, buah-buahan, herba. Epal, limau gedang, currant mempercepat metabolisme karbohidrat.

9. Menu harus mengandungi produk tenusu rendah lemak: kefir, whey, yogurt. Mereka berfungsi sebagai sumber kalsium, menguatkan tisu tulang.

Diet dan pemakanan yang betul

Untuk memulihkan sel, tubuh memerlukan vitamin (A, E, C, kumpulan B). Mereka disediakan untuk makanan tumbuhan - sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin. Mineral penting: besi dan tembaga terdapat dalam jumlah besar dalam biji-bijian kasar. Nisbah mineral yang optimum terdapat dalam produk sampingan (disarankan untuk merebus dan kemudian menggunakannya untuk memasak). Fosforus dan fluorin disediakan oleh makanan laut dan ikan.

Produk yang dibuat dari tepung putih dikenakan pengecualian - pilihan untuk roti gandum, dedak dan rai. Bijirin dan semolina yang dikupas tidak dialu-alukan. Berbeza dengan ini, diet mesti termasuk soba, oatmeal, barli dan beras perang (bijirin seperti itu harus dimakan setiap hari).

Untuk mengekalkan unsur-unsur berharga yang terdapat dalam bijirin, disarankan memasaknya sehingga separuh masak, dan kemudian balut pinggan dengan bubur dalam tuala terry. Untuk meningkatkan rasa, serta menambah nilai hidangan seperti itu, ia dapat diperkaya dengan semua jenis aditif: aprikot kering, kismis, madu, buah segar, potongan buah. Juga disarankan untuk taburkan bubur dengan keju parut, herba, rempah semula jadi.

Dengan coxarthrosis, minuman susu yang ditapai, keju kotej dan keju keras dapat dimasukkan ke dalam diet (susu keseluruhan tidak dialu-alukan). Pesakit harus mengehadkan pengambilan hidangan daging (keutamaan harus tetap untuk jeroan). Dipercayai bahawa jantung, hati, lidah dan ginjal hampir tidak mengandungi asid urik dan lemak haiwan - ini adalah unsur-unsur yang membahayakan sendi dan saluran darah. Adalah disyorkan untuk mengecualikan kaldu yang kaya - sup cendawan dan sayur-sayuran akan bermanfaat. Hidangan ikan boleh disediakan dalam pelbagai jenis - hanya ikan masin yang tidak dialu-alukan.

Pemakanan dengan coxarthrosis mengenakan sekatan garam - kelebihan natrium menimbulkan edema sendi. Hidangan manis juga boleh dikawal ketat - lebih baik menggantikan glukosa dengan fruktosa, yang lebih berguna untuk tubuh. Sangat boleh diterima untuk menggunakan madu asli sebagai makanan penyembuh. Dengan patologi ini, diet harus merangkumi salad kubis dan wortel yang dibumbui dengan cedar, zaitun, biji rami, minyak mustard.

Diet untuk coxarthrosis berbeza sedikit daripada diet biasa - syarat utama adalah penyediaan nutrien penting sepenuhnya. sihat!

Makanan untuk coxarthrosis

Seperti yang ditunjukkan oleh pengalaman dalam rawatan coxarthrosis, disarankan agar pesakit berhenti memakan produk daging dan susu. Pendapat ini disebabkan oleh fakta bahawa kehadiran lemak haiwan dan asid urik di dalamnya, menyumbang kepada pemusnahan dan keradangan tisu tulang rawan..

Daripada daging, disarankan untuk menggunakan jeroan (lidah rebus, hati), dan yang sejuk harus menjadi tetamu selamat datang di meja pesakit. Kaldu daging kaya harus dikecualikan dari diet dan diganti dengan kaldu dari sayur-sayuran dan cendawan. Ikan dalam bentuk apa pun boleh dimasukkan ke dalam diet untuk coxarthrosis, tetapi berhati-hatilah dengan memasak asap dan terlalu masin. Sebaiknya ganti susu dengan produk susu yang ditapai. Keju keras, krim masam, yogurt, kefir, susu panggang yang diperam akan berguna.

Anda juga harus mengurangkan pengambilan makanan yang kaya dengan karbohidrat sederhana. Ini termasuk gula-gula, biskut, dan gula-gula lain. Rawatan yang berguna bagi pesakit coxarthrosis adalah madu, buah kering dan buah segar.

Semua produk yang dibuat dari tepung putih dikenakan pengecualian. Produk roti yang diperbuat daripada bijirin, dedak atau tepung rai dialu-alukan. Makanan harian pesakit harus merangkumi bijirin seperti soba, beras perang, oatmeal, barli. Untuk mengekalkan jumlah unsur surih maksimum dalam bijirin, disarankan untuk tidak memasak bubur dan membawanya menjadi siap dengan membungkus periuk dengan tuala terry.

Dianjurkan untuk menggunakan sayur-sayuran segar, pinggan mangkuk dan salad dalam jumlah yang tidak terhad yang disediakan. Mustard, cedar, biji rami atau minyak zaitun boleh digunakan sebagai pembalut.

Aspek positif penting dalam terapi diet adalah penurunan berat badan. Seperti yang ditunjukkan oleh amalan, dalam kebanyakan kes, coxarthrosis berlaku pada orang yang gemuk. Oleh itu, selain memberi nutrien pada tisu tulang rawan sendi, beban di atasnya berkurang, yang memungkinkan untuk meningkatkan keberkesanan terapi terapi..

Diet untuk arthrosis sendi pinggul

Mengapa makanan diet berguna?

Pemulihan tisu sendi dan tulang rawan memerlukan pendekatan bersepadu untuk rawatan. Pesakit perlu mengikuti cadangan doktor dengan tepat, minum ubat, terapi senaman senaman dan mematuhi pemakanan yang betul untuk jangka masa yang panjang. Produk berguna yang mengandungi mikro dan makronutrien, serta vitamin boleh menyebabkan kesan positif berikut:

  • peningkatan keupayaan pelunasan tulang rawan,
  • memulakan proses regenerasi diri,
  • peningkatan jumlah cecair sinovial,
  • pemulihan keanjalan sendi pinggul.

Prinsip pemakanan umum untuk coxarthrosis

Sekiranya tidak mungkin berunding dengan pakar pemakanan, maka anda harus memberi perhatian khusus kepada cadangan utama doktor:

Protein haiwan mesti berasal dari daging dan ikan tanpa lemak.
Diet untuk coxarthrosis sendi pinggul harus ditujukan untuk menghasilkan kolagen. Untuk melakukan ini, perlu memasukkan daging jeli, jeli, jeli, dan lain-lain ke dalam menu, yang akan mempercepat pertumbuhan semula walaupun dengan tahap 3 penyakit ini.
Untuk meningkatkan kecekapan, pemakanan untuk coxarthrosis dapat ditambah dengan suntikan ramuan perubatan, menurut resipi rakyat.
Ia ditunjukkan untuk makan dalam bahagian kecil 5-6 rubel. Sehari. Puasa dikontraindikasikan sekiranya berlaku penyakit.
Untuk memulihkan sendi, anda harus makan sejumlah besar jeroan (buah pinggang, hati, usus, otak, dll.)

dan lain-lain.).
Penting untuk diingat bahawa coxarthrosis dan alkohol tidak serasi..
Yang ditunjukkan adalah sekatan pengambilan garam (kadar harian maksimum yang dibenarkan adalah 1 sudu kecil), sementara berguna untuk memasak hidangan tanpa rempah dan menambahkan garam pada waktu penggunaan.
Anda mesti mengambil sekurang-kurangnya 2 liter air sehari

Anda juga boleh minum jus dan teh hijau.
Hidangan mesti direbus, direbus dan dikukus.
Makan makanan yang mengandungi kalsium dan magnesium dalam jumlah tinggi (jeruk, pasli, kacang pain, dll.).

Apa yang berguna untuk arthrosis pinggul?

Sekiranya pesakit didiagnosis dengan coxarthrosis sendi pinggul, maka dia harus memperhatikan produk berikut yang membentuk menu berguna, yang disajikan dalam jadual:

KategoriProdukKilokalori
Daging dan ayamAyam110
Daging lembu187
Turki84
Arnab156
Makanan LautKerang50
Alga (chuka)49
Sotong122
Seekor ikanPemukul153
Zander84
Hake86
Bream105
Produk susu yang ditapaiSusu skim31
Yogurt buatan sendiri60
Keju kotej rendah lemak88
Tahu73
Sayur-sayuranTerung24
Zucchini24
Tomato20
Labu28
Brokoli28
Timunlima belas
Asparagus20
BuahAlpukat208
Bahasa Mandarin33
Kiwi48
epal47
Pir42
Jingga36
Kacang dan bijiBiji bunga matahari578
Kacang gajus643
bijan565
Linen534
BijirinSoba313
Barli324
Millet348
Oatmeal342

Makanan terlarang

Pesakit tidak boleh memasukkan produk berikut dalam diet, yang disajikan dalam jadual, agar tidak memperburuk perjalanan penyakit ini:

KategoriProdukKilokalori
Produk daging dan dagingBabi259
Serangga babi108
Lemak797
Jeroan daging lembu98
Sosej salai466
Sosej277
BurungAyam panggang184
Itik346
Angsa364
Makanan laut dan ikanKaviar hitam203
Kaviar merah263
Hati ikan kod613
Makanan dalam tin88
Sayur-sayuranLobakSembilan belas
Lobak (merah, hitam, putih)21
Bayam22
SorrelSembilan belas
Buah-buahan dan buah beriPisang95
Anggur65
BuburSemolina328
nasi putih344
Pasta337
Gula-gulaBiskut417
Kek407
Ais krim189
Jam263
Gula-gula453
Krim pastri300
Coklat544
Produk susu yang ditapaiSusu lemak72
Krim205
Krim masam248
Keju kotej berlemak232
MinumanTeh hitam152
Kopi segera94

Diet untuk coxarthrosis darjah 2 sangat sukar, termasuk produk seperti:

  • produk Bakeri,
  • minuman berkarbonat,
  • hidangan berlemak, goreng, salai,
  • produk separuh siap,
  • makanan segera.

Sebab apa yang menyebabkannya

Bergantung pada penyebab osteoartritis sendi pinggul, termasuk gred 2, dua bentuk penyakit ditentukan:

  1. Utama
  2. Menengah

Coxarthrosis primer dibuktikan dengan permulaan perubahan degeneratif pada sendi yang sihat setelah beban mekanikal atau fungsinya. Kadang kala penyebabnya sukar dijumpai (coxarthrosis idiopatik).

Dalam bentuk sekunder coxarthrosis sendi pinggul, proses degeneratif bermula pada tulang rawan artikular, yang terjejas dan diubah oleh kecederaan atau penyakit.

Beberapa doktor mempersoalkan pembahagian penyakit ini, kerana kaedah diagnostik moden sering membuktikan bahawa arthrosis primer yang ditentukan sebelumnya adalah sekunder atau mempunyai tanda-tanda keduanya sekaligus..

Sebab utama yang memprovokasi bermulanya penyakit multifaktorial ini dan perkembangan proses ubah bentuk degeneratif:

1) Beban mekanikal dan fisiologi jauh melebihi yang dibenarkan.

Ini boleh menjadi berat badan berlebihan dengan kegemukan, aktiviti profesional yang berkaitan dengan beban, pergerakan monoton atau dalam keadaan berdiri, bermain sukan dengan beban berterusan. Tulang rawan cepat rosak.

2) Kecederaan sendi dari pelbagai asal dan keparahan.

Pelanggaran aliran darah, proses metabolik, pembentukan dan rembesan cecair sendi dalam kes ini menjadi faktor penyebab penyakit ini. Coxarthrosis seperti itu boleh muncul pada orang tua dan orang muda atau kanak-kanak..

3) Kemunduran kongenital atau perubahan pada sistem muskuloskeletal atau sendi.

4) Faktor keturunan diperhatikan dalam jenis coxarthrosis utama. Kemungkinan penyakit pada tahap genetik.

5) Gangguan endokrin, terutama pada wanita semasa menopaus. Beberapa saintis perubatan percaya bahawa perubahan tahap hormon membawa kepada kekurangan zat makanan pada tisu tulang rawan pada sendi dan kemusnahannya..

6) Penyakit kongenital atau penyakit tulang belakang - scoliosis (kelengkungan), kyphosis (stoop).

7) Iskemia (penurunan bekalan darah) tapak tulang dengan pengembangan nekrosis (nekrosis) tisu tulang yang lebih lanjut menyebabkan ubah bentuk sendi dan tulang.

8) Radang sendi pinggul pelbagai asal yang tidak dirawat atau rawatan berkualiti rendah digunakan.

9) Penyakit lain, terutamanya yang disertai oleh gangguan metabolik.

Perlu diingat bahawa penyakit ini paling sering terjadi apabila terdapat beberapa sebab, sehingga diagnosisnya menjadi lebih rumit.

Rasional dan keseimbangan

Dengan makanan, seseorang harus menerima semua komponen yang diperlukan:

  • protein;
  • lemak;
  • karbohidrat;
  • vitamin;
  • unsur surih.

Jumlah kalori bergantung pada tahap jisim dan tahap aktiviti fizikal. Bagi penduduk biasa, anda memerlukan 2500 hingga 3000 kilokalori sehari. Sebahagian daripada jumlah ini adalah untuk protein dan sebahagian untuk lemak, dan empat bahagian untuk karbohidrat.

Skema anggaran untuk mengira nutrien setiap hari dapat ditunjukkan sebagai berikut:

  • 500 gram adalah karbohidrat;
  • 100 gram untuk lemak;
  • 100 gram untuk protein.

Semua komponen mestilah berasal dari haiwan dan tumbuhan. Protein lebih sihat bukan dari daging, tetapi dari buah pinggang, hati atau jantung. Makanan ini mengandungi kurang lemak, yang merupakan aspek yang sangat penting..

Ikan juga berguna, yang mengandungi banyak fosfolipid yang berguna untuk manusia..

Terdapat banyak fosfor dalam ikan, yang diperlukan untuk fungsi normal tubuh dan kekuatan tulang. Tetapi ikan masin untuk makanan dengan coxarthrosis tidak begitu diingini, kerana sejumlah besar natrium di dalam badan, air terkumpul dan membawa kepada edema.

Telur juga merupakan sumber protein. Anda hanya perlu mengambilnya tidak lebih dari dua minggu. Ini disebabkan oleh banyaknya kolesterol di dalamnya, yang tidak begitu berguna untuk orang tua..

Protein yang berasal dari sayur-sayuran mestilah sekurang-kurangnya separuh daripada jumlah keseluruhan. Mereka mengandungi kacang dan cendawan.

Karbohidrat sayuran adalah sumber serat. Ia menormalkan fungsi normal usus dan secara tidak langsung menstabilkan mikroflora. Kentang, beri, pisang dan buah manis menjadi sumber karbohidrat untuk coxarthrosis.

Sumber karbohidrat haiwan adalah daging dan hati, yang kaya akan glikogen.

Lemak mesti ada di dalam makanan, kerana dari situlah dinding sel tubuh, beberapa hormon dan bahan-bahan lain yang diperlukan terbentuk. Otak manusia mengandungi sejumlah besar lemak, hanya dalam bentuk fosfolipid.

Sekiranya aterosklerosis adalah penyakit bersamaan dengan coxarthrosis, maka lemak sayuran harus berlaku dalam diet. Ia akan menguatkan dinding vaskular dan mengurangkan manifestasi penyakit ini, ia adalah bahan yang diperlukan untuk banyak proses dalam tubuh. Sumber lemak sayuran adalah minyak zaitun dan bunga matahari.

Produk sayur-sayuran adalah sumber vitamin dan mineral. Oleh itu, lemak sayuran mendorong penyerapan vitamin larut lemak dari lumen usus. Ia adalah sumber vitamin E, antioksidan penting.

Beberapa petua

Diet yang paling berkesan adalah pada peringkat awal penyakit, apabila mungkin mengeluarkan asid urik yang terkumpul dari tubuh, sehingga mengurangkan proses keradangan. Makanan seimbang yang seimbang membantu menghilangkan berat badan berlebihan, mengurangkan bengkak, mengurangkan beban pada organ yang berpenyakit, sehingga memungkinkan untuk memulihkan sebahagian atau keseluruhan tisu tulang rawan yang rosak.

Kompleks ini juga merangkumi kelas terapi fizikal. Makanan diet khas dipilih oleh doktor bergantung kepada penyakit bersamaan dan toleransi individu.

Guba N.I., Smolyansky B.L. Makanan diet dan masakan rumah. - Dnepropetrovsk: Sich, 1992.

Gurvich M.M. Dietetik untuk semua orang. - M.: Perubatan, 1992.

Coxarthrosis adalah penyakit di mana sendi pinggul cacat dan musnah. Ia berkembang secara beransur-ansur, selama beberapa tahun, dan orang tua paling sering terdedah kepadanya.

Pada usia muda, coxarthrosis dapat terjadi akibat trauma, dan penyakit ini sering dihilangkan dengan cara yang dapat dikendalikan. Tidak kira usia, dalam semua kes, tidak hanya perlu mengambil ubat, tetapi juga mematuhi diet yang membantu menguatkan sendi dan mencegah kemusnahan mereka lebih lanjut.