Rawatan sakit belakang: mulakan dengan sebab atau sebab?

Trauma

Menurut Pertubuhan Kesihatan Sedunia (WHO), lebih daripada 40% penduduk dunia menderita pelbagai penyakit sistem muskuloskeletal, tempat yang penting di antaranya diserang oleh pelbagai sakit belakang (dorsalgia) [1]. Menurut saintis, ini disebabkan oleh buruh fizikal yang keras, tekanan berlebihan fizikal, postur kerja statik paksa, berat badan berlebihan, trauma dan hipotermia [2].

Sakit belakang adalah berbahaya kerana orang yang berumur bekerja mengidapnya. Sindrom nyeri menyekat pergerakan seseorang, kadang-kadang anda harus berhenti kerja atau hobi kerana masalah belakang. Menurut penerbitan domestik, sakit belakang berada di kedudukan kedua dalam jumlah hari dan ketiga dalam kes kecacatan sementara di antara semua golongan penyakit. Kira-kira 42% pesakit dengan kumpulan kecacatan I atau II menderita sakit belakang kronik [3].

Walau bagaimanapun, kebanyakan penyakit yang menyebabkan kesakitan dapat dicegah. Sekiranya penyakit itu sudah muncul, maka rawatan yang lebih awal dimulakan, kemungkinan hasil yang berjaya atau pengampunan jangka panjang adalah..

Mengapa punggung saya sakit??

Terdapat banyak keadaan yang boleh menyebabkan sakit belakang..

Masalah pada sistem tulang belakang dan saraf

Dengan gaya hidup yang tidak menetap, tekanan berterusan pada tulang belakang, setelah cedera dan akibat penyakit tisu penghubung kongenital, sebilangan besar penyakit dapat berkembang:

  • osteokondritis tulang belakang;
  • hernia (prolaps) atau penonjolan cakera intervertebral;
  • anjakan vertebra antara satu sama lain;
  • tumor tulang belakang, saraf tunjang dan akar;
  • kecacatan kongenital atau diperolehi tulang belakang (kyphoscoliosis, scoliosis, hyperlordosis) dan sebagainya.

Vertebra boleh menderita osteoporosis, barah dan tuberkulosis. Akibat kerosakan pada tulang belakang atau cakera, lumen foramen intervertebral berkurang, di mana ikatan saraf meninggalkan saraf tunjang, dan pemampatan akar tulang belakang dapat terjadi. Manifestasi utama dalam kes ini adalah kesakitan yang teruk dan berpanjangan, yang diperburuk oleh kedudukan badan tertentu. Kadang-kadang rasa sakit berlaku bukan akibat pemampatan, tetapi dengan keradangan di kawasan akar saraf ketika mereka jengkel.

Masalah sistem otot

Sakit belakang boleh berlaku dengan tekanan yang berpanjangan atau, sebaliknya, peregangan otot atau ligamen. Akibat berada dalam kedudukan yang tidak selesa atau semasa hipotermia, hipertonik otot tempatan terbentuk - dengan sentuhan, anda dapat menemui otot sensitif yang dipadatkan. Lebih kerap ini adalah otot yang berada dalam tekanan yang berpanjangan dan bertanggungjawab untuk kedudukan badan: otot yang mengangkat skapula, otot trapezius, otot punggung yang paling luas, otot persegi punggung bawah dan otot yang meluruskan tulang belakang. Dalam kes ini, sensasi menyakitkan dapat dipusatkan pada satu titik atau tersebar di kawasan tersebut, rasa sakit itu mempunyai sifat menarik dan sakit. Kekejangan otot juga boleh berlaku sebagai tindak balas terhadap mampatan akar saraf pada lesi tulang belakang - sebagai reaksi pertahanan dan usaha oleh tubuh untuk melumpuhkan kawasan yang terkena.

Penyakit somatik

Penyakit organ lain juga boleh nyata sebagai sakit belakang. Ini adalah apa yang disebut sakit belakang yang tercermin pada penyakit organ-organ dalaman (jantung, paru-paru, saluran gastrousus, organ urogenital). Ciri penyakit somatik adalah adanya manifestasi lain: misalnya, sekiranya berlaku masalah pencernaan, mual atau muntah juga mungkin terjadi, hubungan kesakitan dengan pengambilan makanan, dan sekiranya penyakit ginjal, warna air kencing mungkin berubah. Kesakitan seperti itu dimanifestasikan, selain kawasan belakang, di rongga perut, pelvis kecil, dada. Kemungkinan penyebabnya berbeza bergantung pada lokasi kesakitan..

Sakit belakang di bahagian dada, di antara bilah bahu, boleh bercakap:

  • masalah jantung, seperti angina atau infark miokard;
  • mengenai masalah dengan saluran darah - aneurisma aorta, embolisme paru;
  • mengenai penyakit esofagus atau perut - esofagitis, penyakit refluks, gastritis atau ulser perut.

Sakit belakang pada tahap pinggir bawah tulang rusuk berlaku:

  • dengan masalah buah pinggang, dengan kolik buah pinggang;
  • dengan pankreatitis akut dan pankreatonecrosis (kayap).

Sakit belakang boleh menunjukkan:

  • batu di ureter akibat urolithiasis;
  • aneurisma aorta perut atau trombosis saluran mesentery;
  • penyakit radang usus seperti kolitis ulseratif;
  • keradangan organ pelvis (boleh diberikan ke sakrum).

Terlepas dari tahap kesakitan, penyebabnya, yang kurang biasa, mungkin adalah barah - metastasis pada tulang belakang atau leukemia. Sebilangan besar penyakit somatik ini, seperti masalah jantung dan vaskular, boleh membawa maut. Pada masa yang sama, hampir mustahil untuk membuat diagnosis yang betul di rumah. Dan untuk menghilangkan kemungkinan risiko hidup, anda perlu berjumpa doktor dan menjalani pemeriksaan yang sesuai..

Diagnostik

Langkah pertama dalam peperiksaan biasanya adalah temu janji dengan doktor am atau pengamal am. Doktor menyatakan dengan apa orang itu sakit atau sakit, serta penyakit apa yang dijumpai pada kerabatnya. Di kaunter penerimaan tetamu, ahli terapi dapat melakukan pemeriksaan umum, menilai keadaan pesakit, melakukan ujian fungsional, mengesyaki kehadiran pelbagai penyakit dan menghantarnya ke penyelidikan yang diperlukan atau berunding dengan pakar lain.

Dari kaedah instrumental, kajian berikut mungkin diperlukan:

  • X-ray dalam dua unjuran membolehkan anda menilai keadaan vertebra, untuk melihat kalsifikasi pada cakera dan ligamen intervertebral.
  • CT, atau komputasi tomografi, adalah versi sinar-x lanjutan. Membolehkan anda mendapatkan gambar melintang (yang disebut kepingan) kawasan yang diminati. Digunakan untuk luka kompleks tulang belakang.
  • MRI, atau pencitraan resonans magnetik, menilai keadaan tisu lembut dan juga digunakan untuk menggambarkan saraf tunjang.
  • Ultrasound, atau ultrasound, jarang digunakan untuk mendiagnosis penyakit somatik. Ultrasound membantu memeriksa keadaan saluran darah dan jantung, serta buah pinggang.
  • Elektrokardiogram membantu menyingkirkan infark miokard.
  • Fibrogastroscopy ditunjukkan untuk penyakit perut yang disyaki.

Ujian makmal yang boleh diresepkan untuk sakit belakang:

  • Urinalisis umum untuk menilai fungsi buah pinggang.
  • Kiraan darah lengkap - kurang kerap diperlukan - dengan sakit belakang membantu mengesan kehadiran keradangan di dalam badan atau mendiagnosis leukemia.
  • Ujian darah biokimia untuk sakit belakang diperlukan lebih jarang jika terdapat kecurigaan terhadap penyakit. Oleh itu, analisis untuk kreatinin digunakan untuk menilai kerja buah pinggang, dan kajian troponin ditunjukkan apabila disyaki infark miokard. Ujian kalsium mungkin diperlukan semasa mendiagnosis osteoporosis.

Kaedah rawatan sakit belakang

Rawatan untuk sakit belakang bergantung kepada penyebabnya. Taktik menguruskan pesakit dengan kesakitan yang tidak spesifik merangkumi langkah-langkah berikut [5]:

  • pemerhatian dan rawatan oleh doktor am atau ahli terapi tempatan dengan penilaian mingguan mengenai dinamika keadaan dalam kesakitan akut atau pemburukan kesakitan kronik;
  • untuk sakit belakang kronik - pemeriksaan setiap empat hingga enam minggu dan memberi maklumat kepada pesakit mengenai sebab-sebab sakit belakang kronik dan sifatnya yang jinak;
  • untuk menghilangkan rasa sakit, menetapkan rawatan dengan tahap keberkesanan yang terbukti;
  • mengelakkan rehat di tempat tidur dan memastikan tahap aktiviti harian yang mencukupi;
  • pembetulan taktik rawatan jika tidak berkesan dalam masa empat hingga enam minggu;
  • berunding dengan pakar neurologi sekiranya terapi tidak berkesan selama enam minggu.

Apabila luka serius pada saraf tunjang atau tulang belakang dikesan, kaedah merawat penyakit yang didiagnosis digunakan. Dalam kebanyakan kes, dimasukkan ke hospital untuk pemeriksaan dan rawatan yang komprehensif [7].

Kesakitan yang disebabkan oleh penyakit organ dalaman dan saluran darah dirawat oleh pakar yang sesuai.

Ubat untuk rawatan sakit belakang bawah yang tidak spesifik

Pertama sekali, NSAID (ubat anti-radang bukan steroid) dalam suntikan dan tablet digunakan untuk melegakan kesakitan. Mereka mengurangkan keradangan di kawasan saraf yang terjepit dan membuat pesakit merasa lebih baik. Sekiranya NSAID tidak berkesan, analgesik yang lebih kuat dapat digunakan, tetapi biasanya diresepkan di tempat rawatan di hospital. Dalam rawatan kesakitan kronik, antidepresan trisiklik berkesan, yang mengurangkan intensiti sensasi yang menyakitkan. Untuk gangguan yang dikuasai oleh kegelisahan dan gangguan tidur, kursus pendek benzodiazepin ditunjukkan.

Relaksan otot, ubat untuk mengendurkan otot, juga boleh digunakan untuk sakit otot akut di bahagian belakang. Rawatan dengan relaksan otot juga ditunjukkan untuk mampatan akar saraf tunjang untuk melegakan keadaan kekejangan otot yang memburuk pada tahap segmen tulang belakang yang terkena.

Diuretik dapat diresepkan dalam kombinasi untuk mengurangkan edema tisu dan, sebagai akibatnya, untuk mengurangkan mampatan akar saraf. Untuk tujuan serupa, untuk melegakan pembengkakan dan keradangan, kortikosteroid boleh digunakan - sebagai ubat anti-radang yang lebih kuat. Selain itu, doktor boleh menasihati ubat-ubatan yang melindungi tisu saraf, antioksidan, persediaan vitamin.

Blok penghilang rasa sakit

Sekiranya mengambil analgesik tidak membantu serangan sakit yang kuat, maka blokade paravertebral dapat dilakukan. Dalam kes ini, penyelesaian anestetik tempatan (procaine, lidocaine) disuntik terus ke kawasan yang terjejas. Kesannya timbul dengan cepat dan berlangsung selama beberapa jam atau lebih. Kontraindikasi mungkin alergi terhadap ubat yang disuntik..

Terapi manual

Teknik urut, kiropraktik dan akupunktur berfungsi dengan baik apabila sakit belakang disebabkan oleh kekejangan otot. Pergerakan urut mengendurkan tisu otot, memperbaiki peredaran darah dan membantu melegakan bengkak. Dalam tempoh radikulopati akut, urut boleh dikontraindikasikan. Selain itu, tidak digalakkan melakukan urutan di kawasan unjuran cakera herniated. Untuk penggunaan terapi manual, pergerakan berlebihan atau perpindahan vertebra yang saling berkaitan boleh menjadi kontraindikasi..

Daya tarikan tulang belakang (terapi daya tarikan)

Terapi tarikan membantu mengurangkan manifestasi kesakitan, melegakan hipertonik otot, mendorong penyahmampatan akar saraf. Walau bagaimanapun, kaedah ini dikontraindikasikan dalam tempoh akut penyakit ini, dengan adanya hernia yang diasingkan dan penyakit lain. Terdapat banyak jenis terapi daya tarikan. Peregangan boleh dilakukan dengan atau tanpa kolam. Setiap jenis dan teknik mempunyai kelebihan dan kekurangannya, yang harus selalu dipertimbangkan semasa menetapkannya. Sisi lain yang perlu bagi pilihan kaedah yang betul ini adalah definisi indikasi yang ketat, serta pemilihan individu dari nilai optimum dari beban bertindak [9].

Menurut garis panduan klinikal Rusia semasa untuk rawatan sakit belakang kronik, terapi daya tarikan tidak digalakkan untuk pesakit yang mengalami sakit di bahagian bawah punggung. Sebabnya adalah bahawa kajian saintifik menunjukkan bahawa pendedahan seperti itu tidak bermanfaat [10].

Latihan

Latihan fisioterapi digunakan dalam tempoh pemulihan dan pengampunan. Tugas mereka adalah untuk menguatkan otot punggung, melegakan ketegangan yang berlebihan. Latihan relaksasi pasca isometrik boleh digunakan untuk merehatkan otot. Mereka didasarkan pada fenomena relaksasi otot ketika diregangkan dan dipegang dalam posisi ini. Menurut penyelidik Amerika, dengan sakit punggung bawah yang ringan hingga sederhana, yoga membantu dengan baik, iaitu yoga vini [11].

Fisioterapi

Rawatan mekanikal dan fizikal seperti magnetoterapi, rangsangan elektrik, atau terapi laser juga digunakan untuk merawat sakit belakang kronik. Kaedah ini meningkatkan bekalan darah di kawasan yang terjejas, mengaktifkan penghantaran impuls saraf, dan mempromosikan pemakanan tisu. Prosedur termal tempatan ditunjukkan untuk sakit belakang akut.

Rawatan operasi

Sebilangan besar episod sakit belakang dapat dirawat secara konservatif. Namun, dalam beberapa kes, anda harus menjalani pembedahan. Petunjuk untuk pembedahan mendesak adalah pemampatan saraf tunjang. Sekiranya sakit belakang tidak dirawat sepenuhnya dan sakit berterusan selama lebih dari tiga hingga empat bulan, doktor juga boleh mengesyorkan pembedahan. Tujuan pembedahan biasanya adalah untuk menghilangkan penyebab tekanan pada akar saraf. Ini boleh menjadi pembedahan terbuka, iaitu membuang cakera atau bahagian vertebra.

Walau bagaimanapun, pada masa ini, operasi invasif minimum menjadi lebih biasa, misalnya, discektomi endoskopik (untuk osteochondrosis tulang belakang) atau vertebroplasti tusukan, yang dilakukan pada pesakit dengan patah tulang belakang traumatik akibat osteoporosis, proses tumor atau metastasis. Mereka mencederakan tisu-tisu sekitarnya, pesakit pulih lebih cepat selepas pembedahan. Pembedahan invasif minimum tidak sesuai untuk semua jenis masalah tulang belakang. Pemeriksaan awal pesakit dan pengalaman yang sesuai dari pakar bedah memainkan peranan penting.

Sekiranya punggung anda sakit, rawatan boleh ditujukan kepada sebab dan akibatnya. Selalunya, rawatan simptomatik yang membolehkan anda menghilangkan rasa sakit. Ia juga lebih berpatutan. Sikap berhati-hati terhadap kesihatan seseorang dan akses tepat pada masanya ke doktor akan memungkinkan untuk menentukan sifat kesakitan dan melakukan rawatan yang diperlukan pada waktunya. Ini akan mengurangkan kesan sakit belakang pada kehidupan seseorang..

Ubat moden: tindakan dua bahan aktif melawan kesakitan dan penyebabnya [12]

"Next" adalah ubat gabungan inovatif yang mempunyai kesan analgesik, anti-radang dan antipiretik [13].

Mekanisme penghilang rasa sakit ubat "Next" dijalankan melalui dua cara tindakan. Mekanisme pusat penghilang rasa sakit memungkinkan mengaktifkan sistem anestetik badan sendiri, sementara mekanisme periferal bertindak secara langsung di tempat sakit. Berkat gabungan komponen yang dipikirkan dengan teliti, "Next" boleh digunakan untuk sakit, radang dan demam.

Ubat ini diluluskan untuk digunakan oleh orang yang berumur 18 tahun ke atas. "Next" ditujukan untuk terapi simptomatik, mengurangi rasa sakit dan radang pada saat aplikasi. Ia boleh diambil untuk sakit belakang, sakit gigi dan sakit kepala (termasuk migrain). Melegakan haid yang menyakitkan, serta lebam, keseleo, kehelan dan patah tulang. Ubat ini membantu mengurangkan kesakitan pada penyakit radang dan degeneratif sistem muskuloskeletal (termasuk sakit sendi), neuralgia dan mialgia. Penggunaan "Next" melegakan sindrom nyeri pasca trauma dan pasca operasi (termasuk selesema dan selesema).

"Next" tersedia dalam bentuk tablet bersalut filem, masing-masing mengandungi 400 mg ibuprofen dan 200 mg paracetamol.

Tablet harus diambil selepas makan dengan banyak air. Dos harian maksimum untuk orang dewasa ialah tiga tablet..

Tempoh rawatan tidak boleh lebih dari tiga hari sebagai agen antipiretik dan tidak lebih dari lima hari sebagai penghilang rasa sakit. Kesinambungan rawatan selanjutnya dengan Next hanya dapat dilakukan setelah berjumpa doktor..

* Terdapat kontraindikasi. Rundingan dengan pakar diperlukan sebelum digunakan.

** Bilangan ubat "Seterusnya" dalam tablet bersalut filem dalam Daftar Perubatan Negeri - LP-001389, tarikh pendaftaran - 20 Disember 2011 (tarikh pembaharuan - 12 Disember 2018) [14].

Sakit sendi sering membimbangkan orang tua, serta mereka yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif, menderita obesiti dan penyakit tulang.

Penyebab kesakitan pada otot boleh menjadi beban berlebihan, kecederaan dan keseleo, serta penyakit pada saluran dan sendi..

Kesakitan boleh disebabkan oleh masalah kesihatan yang serius, tetapi penghilang rasa sakit dapat membantu menghilangkan rasa sakit..

Beberapa ubat penghilang rasa sakit tidak ketagihan dan dijual tanpa preskripsi doktor.

Next ®, yang mengandungi paracetamol dan ibuprofen, membantu mengurangkan kesakitan dan keradangan.

  • 1 http://novaum.ru/public/p1200
  • 2 https://www.rmj.ru/articles/zabolevaniya_kostno_myshechnoy_sistemy/Osobennosti_kompleksnogo_podhoda_k_lecheniyu_pacientov_s_dorsalgiey/
  • 3,4,5,6,8,10 https://painrussia.ru/publications/reference-materials-and-guides/hbs.pdf
  • 7 https://bz.medvestnik.ru/nosology/Hronicheskaya-bol-v-spine.html/recomendations/treatment
  • 9 https://cyberleninka.ru/article/n/traktsionnaya-terapiya-obzor-literatury/viewer
  • 11 http://annals.org/aim/article-abstract/2633222/yoga-physical-therapy-education-chronic-low-back-pain-randomized-noninferiority
  • 12 Tindakan mengenai penyebab kesakitan - keradangan yang disebabkan oleh sekatan siklooksigenase. Lihat arahan penggunaan.
  • 13 Ubat "Seterusnya" adalah pemenang anugerah antarabangsa "Produk Inovatif 2019" dalam kategori
    "Ubat penahan sakit".
  • 14 https://grls.rosminzdrav.ru/Grls_View_v2.aspx?routingGuid=9c91af4f-acea-4d39-a9a4-316c901750a8&t=

Jangan percaya mitos bahawa aktiviti fizikal dikontraindikasikan untuk sakit belakang. Tidak hanya yoga, tetapi juga latihan Pilates, qigong, tarian kadang-kadang membantu menghilangkan sindrom kesakitan. Setelah berunding dengan doktor, anda juga boleh mengikuti latihan kekuatan, tentunya dengan kerja yang sederhana.

© 2017 JSC Argumenty i Fakty Ketua Pengarah Ruslan Novikov. Ketua editor mingguan "Hujah dan Fakta" Igor Chernyak. Denis Khalaimov, Pengarah Pembangunan Digital dan Media Baru di AiF.ru. Vladimir Shushkin, Ketua Pengarang AiF.ru.

Cara merawat punggung di rumah

Kesakitan lumbar pada kebanyakan orang dikaitkan dengan sciatica, walaupun penyebabnya agak pelbagai. Gejala ini bukan sahaja mengalahkan kekalahan struktur paravertebral, tetapi juga banyak penyakit saluran gastrointestinal dan sistem genitouriner, serta gangguan metabolik dan proses onkologi.

Itulah sebabnya, sebelum menggunakan kaedah tradisional, sangat disarankan untuk berjumpa doktor dan mengetahui punca kesakitannya. Di samping itu, sakit belakang bawah akut tidak selalu melegakan kaedah biasa - pil atau losyen. Kadang-kadang diperlukan pembedahan atau penyumbatan.

Pendekatan yang kompleks

Sekiranya punggung sakit di kawasan lumbar, diagnosis yang paling biasa adalah "osteochondrosis" atau "hernia intervertebral". Keadaan utama untuk rawatan yang berjaya adalah penghapusan faktor penyebab yang menyebabkan kesakitan. Jika tidak, ubat-ubatan atau fisioterapi tidak akan berdaya, dan penyakit ini akan menjadi kronik.

Rawatan belakang dan tulang belakang dimulakan dengan rejimen yang lembut, yang bermaksud menghentikan aktiviti fizikal apa pun. Untuk kesakitan yang teruk, rehat di tempat tidur adalah disyorkan. Untuk mempercepat pemulihan dan menghilangkan rasa tidak selesa, doktor menasihatkan untuk membeli bantal dan tilam ortopedik.

Ini akan mengurangkan beban pada ruang tulang belakang, mencegah meremas ujung saraf dan kekejangan otot. Sekiranya tidak mungkin untuk membeli peranti khas, maka lebih baik tidur di tilam dengan kekerasan sederhana, dan pilih bantal dengan ketebalan sederhana.

Terapi perubatan yang ditetapkan oleh doktor biasanya merangkumi bukan sahaja ubat anti-radang dan analgesik, tetapi juga kompleks vitamin. Dalam tempoh pemulihan, fisioterapi, terapi senaman, urut dijalankan. Sebagai kaedah tambahan, anda boleh menggunakan ubat tradisional, yang harus dipersetujui terlebih dahulu dengan doktor anda. Dengan diagnosis dan persetujuan pakar yang diketahui, rawatan tulang belakang di rumah akan menjadi lebih berkesan..

Resipi rakyat untuk sakit belakang

Anda boleh menghilangkan sensasi yang menyakitkan dengan bantuan plaster sawi biasa, yang terdapat di hampir setiap rumah. Kerana tindakan refleks tempatan, mereka merengsakan kulit dan meningkatkan aliran darah. Oleh kerana darah mengalir, proses metabolik dalam tisu dipercepat, pengangkutan oksigen bertambah baik, rasa sakit dan radang berkurang. Kesan penting lain dari plaster sawi adalah untuk merangsang sintesis adrenalin dan norepinefrin, yang mempunyai kesan yang baik pada sistem saraf pusat..

Nombor resipi 1. Masukkan 50 ml Furacilin dan satu sudu teh madu cair ke dalam air untuk plaster sawi. Anda boleh menggunakan larutan siap pakai Furacilin (dijual di farmasi) atau larutkan 1 tablet dalam 50 ml air. Celupkan plaster sawi ke dalam larutan selama beberapa saat, kemudian angkat dan pasangkan ke tempat yang sakit.

Simpan kompres sehingga muncul sensasi terbakar, kemudian angkat dan lap kulit sehingga kering. Lubricate dengan krim atau minyak, tutup dengan bungkus plastik dan balut dengan kain hangat.

Nombor resipi 2. Daun Burdock adalah ubat rumah mampu milik yang lain untuk melegakan sakit belakang dan belakang. Bilas beberapa helai daun segar, kemudian lipatkannya ke dalam timbunan sehingga saling bersentuhan dengan sisi hijau dan ungu. Celupkan timbunan ini ke dalam air mendidih dan rebus selama 2-3 minit, angkat perlahan-lahan tanpa mengganggu kedudukan relatif mereka, dan sejukkan. Sapukan ke punggung bawah, lekapkan dengan pembalut dan selendang yang hangat.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya "masuk" di belakang

Diyakini bahawa lelaki lebih mudah terkena sciatica, kerana mereka melakukan kerja fizikal atau sukan, mengangkat dan membawa berat badan, duduk di belakang roda untuk waktu yang lama dan sering mengalami kelebihan berat badan. Oleh itu, mereka sering mengadu bahawa mereka "tersangkut di belakang" atau "macet" di kawasan lumbar.

Lumbar lumbago boleh didapati di mana sahaja: di tempat kerja, di gim atau di rumah. Dalam kes ini, langkah pertolongan cemas akan membantu:

  • cari kedudukan yang paling menguntungkan di mana rasa sakit paling tidak dirasakan, dan tetap berada di kedudukan ini;
  • jangan membuat pergerakan secara tiba-tiba, disarankan untuk tidak bergerak sama sekali;
  • minum ubat penghilang rasa sakit atau anti-radang (Diclofenac, Ibuprofen);
  • sapukan salap anti-radang ke kawasan yang menyakitkan;
  • jika terdapat tali pinggang elastik bulu, ikat di pinggang, pasangkan tulang belakang pada kedudukan tetap;
  • berbaring di punggung, tekuk lutut dan letakkan roller yang diperbuat daripada tuala atau selimut yang digulung di bawahnya. Dalam kedudukan ini, otot-otot lumbar mengendur sebanyak mungkin..

Apabila cadangan yang dijelaskan diikuti, rasa sakit biasanya hilang dalam kira-kira setengah jam. Sekiranya serangan kesakitan terbakar berlaku selepas kecederaan tulang belakang yang serius, adalah mustahak untuk berjumpa dengan pakar traumatologi.

Bantuan perubatan juga diperlukan dalam keadaan berikut:

  • mangsa berumur lebih dari 60 tahun;
  • mempunyai penyakit onkologi;
  • peningkatan suhu badan;
  • serangan itu didahului dengan rawatan jangka panjang dengan ubat hormon;
  • sakit di punggung bawah mengganggu lebih dari sebulan;
  • penurunan berat badan yang ketara, walaupun kekurangan diet.

Sekiranya tidak ada analgesik di rumah, dan tidak ada kekuatan untuk menyediakan ubat sesuai dengan resipi rakyat, anda boleh mencuba punggung dengan daun burdock. Ia tidak perlu dibakar dengan air mendidih, direndam atau direbus, tetapi letakkan bahagian yang berkilat ke badan. Kencangkan dengan pembalut dan balut dengan selendang bulu. Simpan kompres tidak lebih dari 12 jam.

Resipi yang sama mudahnya melibatkan penggunaan tincture valerian jika burdock tidak dijumpai. Anda perlu melembapkan kain kasa atau kain katun di dalamnya, yang kemudian harus diletakkan di punggung bawah.

2 resipi berikutnya agak sukar untuk disediakan: salah satunya memerlukan lobak hitam, dan yang kedua memerlukan turpentin dan tanah liat merah..

Nombor resipi 1. Parut lobak dan masukkan kain lap. Pasang ke belakang, tutup dengan selofan dan lindungi bahagian belakang yang terjejas. Simpan sehingga panas yang kuat muncul.

Nombor resipi 2. Cairkan 1 kg tanah liat dengan air, tambahkan 3 sudu besar terpentin ke dalamnya. Anda mendapat jisim yang kelihatan seperti kek, yang digunakan sebagai kompres.

Rawatan di rumah dengan infus

Nombor resipi 1. Campurkan jumlah ekor kuda, semanggi manis, bunga calendula, batang blueberry dan pisang yang sama, ambil 2 sudu besar. l campuran dan tuangkan 0.5 l air mendidih di atasnya. Minum 1/3 cawan selepas makan selama seminggu.

Nombor resipi 2. Bancuh dalam 0.5 liter air mendidih 2 sudu besar. koleksi herba, yang merangkumi:

  • chamomile,
  • pudina,
  • lingonberry,
  • jelatang,
  • kerucut hop.

Bersikeras 8-10 jam, minum ½ cawan pada waktu pagi dan malam, sebelum makan.

Nombor resipi 3. Kumpulkan dari akar pisang, akar valerian, lavender, celandine, kayu putih dan dandelion, tuangkan 500 ml air panas dan reneh sekurang-kurangnya 15 minit. Ambil 3 kali sehari sebelum makan, setengah gelas.

Nombor resipi 4. 10-12 helai selasih segar (anda boleh mengambil ramuan kering, kira-kira 20 g), tuangkan segelas air dan simpan di dalam air mandi sehingga separuh cairan telah menguap. Masukkan secubit garam ke baki 100 g. Minum 1-2 kali sehari, 100 g (1/2 cawan).

Nombor resipi 5. 50 g akar cinquefoil tuangkan 0.5 liter vodka dan angkat di tempat yang gelap selama sebulan. Ambil 3 kali sehari untuk satu sudu teh.

Nombor resipi 6. Dalam balang tiga liter masukkan 100 g yis, 3 sudu besar. l ramuan elecampane dan 1 sudu besar. sayang. Tambahkan air sehingga 5–6 cm sampai ke pinggiran, dan pasangkan sarung tangan getah di leher. Campuran harus diperam selama sebulan, setelah itu diminum setengah gelas 2 kali sehari..

Memampatkan, losyen, menggosok: dengan cepat dan cekap

Rawatan di rumah untuk sakit pinggang adalah terutamanya mengenai penggunaan ubat menggunakan herba, sayur-sayuran, serbuk mustard, madu dan juga adunan. Mereka mempunyai semua sifat yang anda perlukan untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan..

Kompres panas boleh dibuat dari infus herba, yang mana anda memerlukan elderberry hitam, chamomile, thyme dan St. John's wort. Ramuan herba harus diambil dalam bahagian yang sama, diisi dengan air mendidih dan dimasukkan selama 15-20 minit. Prosedurnya paling baik dilakukan pada waktu malam: lembapkan kain kasa dalam infusi, pasangkan ke punggung bawah, tutup dengan polietilena dan betulkan.

Larutkan serbuk mustard dalam air suam hingga krim masam pekat. Sebarkan salap yang diterima di bahagian belakang dan suam. Biarkan sehingga sensasi terbakar muncul, tetapi tidak lebih dari 5 minit.

Sebarkan adunan mentega pada beberapa lapisan kain kasa yang melilit pinggang, dan pasangkan kompres dengan pembalut. Lapisan doh kira-kira dua sentimeter. Prosedurnya paling baik dilakukan sebelum tidur dan biarkan losyen ujian semalaman. Kursus rawatan adalah 10 hari.

Serbuk Bodyagi yang dicampurkan dengan minyak zaitun menghilangkan rasa sakit dengan baik. Salap seperti itu digunakan pada punggung bawah dan memanaskannya. Tempoh prosedur - 30 minit.

Kastanye kuda digunakan untuk sakit belakang atau sendi. Tumbuhan ini mempunyai kesan anti-radang dan antimikroba yang ketara, oleh itu ia banyak digunakan dalam rawatan penyakit pada sistem muskuloskeletal..

Dengan sciatica, disarankan untuk memakai tali pinggang atau seluar dengan poket di mana buah chestnut kuda dimasukkan. Salap disediakan dari mereka dengan mencampurkan buah-buahan yang dihancurkan dengan minyak kapur barus. Untuk menyembuhkan osteochondrosis atau neuralgia, anda boleh mengganti minyak kamper dengan minyak dalaman atau lemak cair. Kesannya akan bertambah jika anda meletakkan campuran tersebut di atas kepingan roti perang dan sapukan ke kawasan yang terkena..

Untuk resipi berikut, anda memerlukan: sebotol tiga cologne, 2 botol valerian dan iodin, 5 biji lada panas merah. Campurkan bahan ke dalam botol kaca gelap, goncang dan biarkan selama 24 jam. Pada waktu malam, pelincirkan bahagian bawah belakang dengan warna atau lukis mesh jenis iodin. Balut bahagian belakang dengan selendang bawah atau bulu dari atas.

Losyen minyak tanah dan bit dapat menghilangkan rasa sakit hanya dalam satu hari. Ia dilakukan seperti ini: parut bit yang tidak dikupas, peras dan keluarkan jusnya. Campurkan kek yang tinggal dengan minyak tanah (1 sudu besar. L). Agar tidak membakar kulit, campuran disebarkan terlebih dahulu pada kain, dan kemudian di bahagian belakang. Di atasnya, pasangkan filem pelekat dan diikat dengan selendang yang hangat.

Resipi bawang putih

Sayuran ini disebut sebagai penawar bagi 100 penyakit dengan alasan. Ia mengandungi banyak bahan berguna, yang paling berharga adalah allicin. Bawang putih berguna untuk orang dewasa dan kanak-kanak, sangat diperlukan untuk selesema dan imuniti yang rendah. Pada Abad Pertengahan, ia digunakan untuk melindungi terhadap wabah dan kolera..

Sekiranya anda mempercayai penyelidikan terbaru, kehadiran bawang putih dalam makanan manusia bahkan dapat mencegah barah, kerana menghancurkan sel barah di mulut dan saluran pernafasan atas. Beberapa saintis menyamakan kekuatan bawang putih dengan kemoterapi.

Sekiranya punggung bawah anda sakit, anda boleh membuat elixir bawang putih atau gosok. Campuran penyembuhan untuk penggunaan dalaman disediakan seperti berikut: kupas dan potong kepala bawang putih dalam pengisar atau pada parutan. Lakukan hal yang sama dengan lemon, tanpa mengupas dan pra-bakar dengan air mendidih..

Tuangkan gruel lemon dan bawang putih dengan satu liter air suam, biarkan selama dua hari, kemudian tapis dan tuangkan ke dalam bekas kaca. Minum 2 sudu besar. l selepas makan 3 kali sehari. Kursus rawatan adalah sebulan. Simpan campuran siap di dalam peti sejuk.

Punggung bawah akan berhenti sakit jika anda membuat kompres bawang putih-lemon selama 30–35 hari. Cairan penyembuhan untuk mereka disediakan sedikit berbeza. 2 kepala bawang putih mesti disalurkan melalui mesin basuh atau dicincang dengan cara lain, digabungkan dengan 1 liter air dan berkeras selama sehari di tempat yang gelap. Selepas itu, campurkan infusi tegang dengan jus dua lemon. Lemon dalam resipi ini boleh diganti dengan limau.

Warna bawang putih-lemon disimpan di dalam peti sejuk tidak lebih dari dua minggu. Untuk membuat kompres, kain kasa atau kain kapas dibasahi di tingtur, yang digunakan pada bahagian belakang di bawah polietilena. Prosedur mengambil masa 20-30 minit.

Untuk menggosok dan memanaskan losyen, ubat berikut adalah disyorkan: bawang putih yang disalurkan melalui penekan digabungkan dengan daging cair dalam nisbah 1: 2. Mana-mana lemak sesuai - daging lembu, daging babi, domba, anda juga boleh mengambil lemak angsa atau dalaman. Campuran harus disimpan di dalam bekas kaca dengan penutup yang tertutup rapat, jangka hayat di dalam peti sejuk adalah 2 minggu.

Sebelum digunakan, produk dipanaskan dan digosok ke kawasan yang terkena 2-4 kali sehari, setelah rawatan lebih baik membungkus punggung dengan kain hangat atau bulu.

Resipi lobak

Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat di rumah termasuk penggunaan lobak. Tincture alkohol, salap, kompres dan losyen dibuat daripadanya, yang mana daun atau akar tanaman diambil.

Nombor resipi 1. Letakkan beberapa daun lobak ke dalam bekas kaca dan tuangkan 0.5 liter vodka. Berkeras selama dua hari. Prosedurnya terdiri daripada menguli daun basah di tempat yang sakit. Warna yang sama boleh dibuat dari akar, ia memerlukan 8-10 akar kecil, yang dipenuhi dengan vodka. Waktu penahanan lebih lama di sini - sekurang-kurangnya dua minggu. Gosokkan punggung bawah dengan larutan siap pakai.

Nombor resipi 2. Picit lobak cincang dalam penggiling daging atau parut pada parutan, gabungkan jus yang dihasilkan dengan minyak zaitun dalam nisbah 2: 1. Gosokkan otot spasmodik punggung bawah dengan gerakan bulat.

Nombor resipi 3. Disiapkan, seperti dalam resipi sebelumnya, lobak, dicampur dengan krim masam (2 sudu besar. L), sapukan di bahagian belakang, tutup dengan pelekat dan selendang hangat. Sapukan kompres selama 30-40 minit, bilas komposisi, lap kulit dan balut kain hangat di bahagian punggung bawah. Kursus rawatan adalah 3 minggu, prosedur harus dilakukan 2-3 kali sehari setiap hari. Daripada krim masam, anda boleh mengambil madu.

Nombor resipi 4. Masukkan akar dan daun lobak melalui penggiling daging, kemudian masukkan "daging cincang" yang dihasilkan dalam beg linen. Lebih senang melakukan prosedur bersama-sama, kerana sukar untuk melakukannya sendiri. Letakkan sebungkus lobak di punggung bawah dan seterika dengan besi yang dipanaskan sekurang-kurangnya tiga minit. Selepas itu, tutup kompres di atas dengan selendang yang hangat dan berbaring selama 15-20 minit. Kemudian keluarkan beg. Kantung daun lobak boleh digunakan berkali-kali.

Nombor resipi 5. Akar lobak parut dan kentang (satu setiap satu), 1 sudu besar. l bancuh madu dan letakkan di kawasan lumbar dengan lapisan 1 cm. Tutup dengan plastik dan kain hangat. Untuk memberi kesan, anda perlu bertahan sekurang-kurangnya setengah jam. Sesi boleh dilakukan setiap hari sehingga rasa sakit hilang.

Rawatan mengikut resipi rakyat bukanlah alternatif, tetapi kaedah tambahan yang mempunyai banyak kelebihan. Oleh kerana bahan semula jadi digunakan, kesan sampingannya adalah minimum. Ketagihan juga dikecualikan, yang tidak dapat dikatakan mengenai beberapa ubat penahan sakit..

Namun, harus diingat bahawa penyakit serius memerlukan pengambilan ubat yang wajib. Dengan menjalani rawatan di rumah, anda boleh membuang masa atau mempercepat proses patologi. Oleh itu, sekiranya berlaku sakit belakang, dengan kemerosotan keadaan umum, diperlukan perundingan dengan pakar. Doktor yang hadir bukan sahaja dapat menyetujui, tetapi juga memberi nasihat satu atau lain ubat dari resipi rakyat piggy bank. sihat!

Cara melegakan sakit punggung bawah yang tajam atau sakit

Kawasan lumbar cukup luas: tulang belakang, otot, ligamen, buah pinggang. Dan mereka semua boleh jatuh sakit. Di samping itu, punggung bawah sering sakit dengan patologi organ lain. Sebelum cuba melegakan sakit belakang di rumah, anda perlu memutuskan apa sebenarnya penyebabnya.

Penyakit sistem muskuloskeletal

Osteochondrosis tulang belakang lumbar

Oleh itu, ini adalah kekurangan zat cakera dan kecacatan degeneratifnya. Gejala osteochondrosis:

  • Sakit belakang bawah dengan merebak ke organ yang terletak di pelvis.
  • Sakit kaki.
  • Gangguan koordinasi pergerakan.
  • Kebas pada perineum dan kaki.
  • Crunch ketika bergerak.
  • Kehilangan fleksibiliti, ketidakselesaan ketika duduk.

Pada tahap osteochondrosis lumbal yang teruk, gangguan kencing dan buang air besar adalah mungkin.

Cakera Herniated

Berbanding dengan jabatan lain, hernia lumbal adalah penyakit yang paling biasa. Mungkin berlaku kerana aktiviti fizikal yang berlebihan atau gaya hidup yang tidak aktif dan aktiviti fizikal yang buruk.

Penonjolan kecil cakera disebut penonjolan dan prolaps. Hernia disebut penonjolan lebih dari 6 mm dengan pecahnya anulus fibrosus. Dikategorikan sebagai:

  • Kesakitan yang berpanjangan di punggung bawah, di tulang belakang.
  • Sakit di kaki - selalunya di sepanjang permukaan belakang dari kaki ke paha.
  • Sensitiviti menurun di kawasan kaki dan pangkal paha, sehingga hilang sepenuhnya.
  • Kesakitan tempatan di kaki dan kaki bawah.

Selalunya pesakit tidak dapat berbaring kerana sakit dan tidak dapat mencari kedudukan yang selesa.

Spondylarthritis ankylosing

Nama kedua adalah spondylitis ankylosing. Pertama, sendi intervertebral menjadi radang, kemudian prosesnya menuju ke tisu tulang. Akibatnya, pergerakan tulang belakang hampir hilang..

Gejala adalah sakit pinggang dan kekejangan. Juga - keradangan pada sendi, miokarditis dengan pembentukan kecacatan jantung, banyak luka pada tisu mata (uveitis, iridocyclitis).

Penyakit ODA lain yang menyebabkan sakit belakang bawah

Kelengkungan tulang belakang - scoliosis.

Coxarthrosis adalah arthrosis sendi pinggul. Ia berlanjutan dengan kesakitan di kawasan lumbar dan sendi itu sendiri. Terdapat pergerakan dan pergerakan terhad.

Spondylolisthesis - "tergelincir" vertebra dari ruang tulang belakang dan mencubit saraf.

Apa yang menimbulkan sakit pinggang pada wanita

Penyakit organ pembiakan:

  • myoma,
  • fibromatosis,
  • endometriosis,
  • adneksitis,
  • salpingo-oophoritis.

Kesakitan diperhatikan di bahagian bawah perut dan punggung bawah. Sebagai peraturan, disertai dengan pelanggaran fungsi haid.

Kesakitan haid. Mungkin berlaku beberapa hari sebelum permulaan. Penyetempatan - perut bawah dan punggung bawah. Pada mulanya - sakit, menarik.

Sakit semasa ovulasi. Berlaku di tengah-tengah kitaran dengan peritonitis tempatan - pembebasan telur ke rongga perut.

Kehamilan. Dengan janin jangka panjang atau besar, sakit belakang selalu muncul. Sakit - ringan, dengan keinginan untuk melengkung belakang.

Memakai kasut dengan tumit yang terlalu tinggi. Dalam kes ini, paksi badan dipindahkan, postur terganggu, dan tulang belakang lumbar membawa beban yang meningkat, sehingga rasa sakit.

Payudara besar. Di sinilah paksi dipindahkan.

Berat badan berlebihan - peningkatan tekanan pada ruang tulang belakang.

Kemuncak. Perubahan berlaku di ovari dengan pelemahan fungsinya, yang sering disertai dengan sakit di kawasan lumbar dan perut bawah.

Penyakit lain

Penyakit urolithiasis

Beberapa sebab terlibat dalam pembentukan urolithiasis: ciri struktur parenkim ginjal, pengaruh faktor luaran - makanan dan air, penyakit endokrin (gangguan pengeluaran kalsium oleh kelenjar paratiroid), rawatan jangka panjang dengan glukokortikoid, tetrasiklin, sulfonamides.

Kesakitan semasa berlakunya batu ditunjukkan oleh kolik ginjal - serangan sakit yang teruk yang berlaku kerana kekejangan atau penyumbatan ureter dengan batu. Kesakitan memancar ke pangkal paha dan perut bawah.

Muncul kencing yang kerap dan kerap menyakitkan, darah muncul di dalam air kencing. Mual mungkin, sering - muntah. Pesakit tidak dapat mencari kedudukan yang sesuai untuk meringankan keadaan, bergegas.

Apendiks

Keradangan pada apendiks dapat menampakkan dirinya sebagai rasa sakit di kawasan lumbar, dan bukannya di perut. Di samping itu, terdapat kenaikan suhu, mual, muntah, najis longgar..

Gejala khas adalah sakit yang berbaring di sebelah kiri. Sekiranya anda menekan bahagian iliac kanan dan melepaskan secara tiba-tiba, ada rasa sakit yang tajam di tempat lampiran.

Pneumonia lobus bawah

Kesakitan boleh berlaku apabila pleura terlibat dalam proses tersebut. Disertai dengan kenaikan suhu, batuk, kelainan umum.

Penyakit sistem pencernaan

Kolitis. Ia mengalir dengan rasa sakit di kawasan lumbar. Ini disertai dengan gangguan fungsi usus dan, sebagai peraturan, sembelit. Dengan penyumbatan usus, sakit - akut, spastik - kolik usus.

Pankreatitis Kesakitan berlaku di pankreas dan kemudian merebak ke bahagian belakang, kadang-kadang ke kawasan lumbar. Rasa sakit itu akut, disertai dengan kenaikan suhu, mual dan muntah.

Dengan kedudukan pundi hempedu yang rendah - pundi kencing "tergantung" - dan keradangannya, sakit belakang bawah berlaku.

Onkologi organ dalaman.

Penyakit kulit bernanah di kawasan lumbar - furuncle, carbuncle.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya punggung bawah anda sakit

Apabila rasa sakit muncul, cuba tentukan penyebabnya dan kumpulkan anamnesis, dengan mengambil kira usia pesakit. Pada orang muda, patologi akut adalah mungkin, sementara pada usia tua dan tua, rasa sakit lebih sering disebabkan oleh proses metabolik dengan perkembangan perubahan distrofi.

Sekiranya anda mengesyaki perut akut, jangan cuba membius - dengan cara ini anda dapat "melincirkan" gambaran klinikal dan menyebabkan komplikasi penyakit. Segera hubungi ambulans.

Ubat apa yang dapat melegakan sakit belakang

Dengan sebab kesakitan yang jelas, berikan analgesik bukan narkotik. Dalam penyakit tulang dan sendi, turunan pirazolon mempunyai kesan yang baik:

  • Reopirin,
  • Butadion,
  • Analgin.

Butadione bertindak lebih kuat daripada salisilat. Mengambil ubat selepas makan.

Dengan sakit lumbar dengan etiologi yang berbeza, kesan yang ketara juga diperhatikan dari pengambilan derivatif asid asetik:

  • Ketanova,
  • Indomethacin,
  • Tryptophan.

Mereka membantu melegakan sakit belakang bawah, mengurangkan kekejangan pagi dan pembengkakan yang ada sekiranya berlaku keradangan (artritis). Mereka juga mempunyai kesan antiplatelet. Dari segi kekuatan kesannya, Ketanov serupa dengan analgesik narkotik - Morfin.

Derivatif asid propionik - Voltaren, Brufen, Ibuprofen dan Ketoprofen - juga banyak digunakan dalam penyakit sistem muskuloskeletal. Semua ubat beracun rendah, diserap dengan baik dari saluran gastrointestinal dan mempunyai luas tindakan yang baik. Kesan yang baik juga diperhatikan dari supositoria dengan ubat ini..

Persediaan asid salisilik digunakan secara meluas:

  • Metil salisilat,
  • Aspirin,
  • Natrium salisilat.

Sebagai tambahan kepada kesan analgesik, mereka mengurangkan kelikatan darah (ada baiknya memberi resep sekiranya terdapat urat varikos dan patologi kardiovaskular yang bersamaan untuk mencegah trombosis).

Aspirin adalah sebahagian daripada gabungan Sedalgin dan Citramon - sebagai pilihan, untuk menghilangkan rasa sakit.

Kontraindikasi terhadap penggunaan ubat-ubatan kumpulan ini adalah gastritis, ulser peptik, penyakit darah dengan penurunan koagulabilitas, kehamilan, asma bronkial dan intoleransi individu terhadap ubat tersebut..

Ubat-ubatan di atas juga sesuai untuk melegakan kesakitan pada trauma, myositis, dan lain-lain.

Sekiranya ginjal, kolik usus dan serangan kolesistitis, bersamaan dengan analgesik, sangat mustahak untuk memberikan antispasmodik untuk melegakan kekejangan: No-shpu, Drotaverin, Papaverin. Sekiranya pesakit mampu, maka dengan kolik ginjal, masukkan mandi air panas.

Dengan kesakitan haid, persediaan asid propionik - Voltaren, Ibuprofen, mempunyai kesan yang baik. Serta Indomethacin dan Ketanov dalam kombinasi dengan antispasmodik.

Lebih-lebih lagi, terapi tidak boleh dimulakan pada hari permulaan haid, tetapi beberapa hari sebelum permulaan, dengan mengambil antispasmodik. Ini akan menyiapkan rahim dan haid anda akan menjadi lebih menyakitkan. Dan penggunaan ubat penahan sakit ini di supositoria akan meningkatkan kesan analgesik..

Gel dan salap lumbar

Kesan yang baik adalah penggunaan pelbagai salap dan gosok: Menovazin, balsem Vietnam Zvezdochka, salap berdasarkan racun ular - Viprosal, Vipratox. Voltaren gel dan Lioton gel juga mempunyai kesan dekongestan..

Untuk sakit sendi, penggunaan Teraflex Hondrocrem Forte dan Amelotex-gel berkesan. Kedua-duanya mempunyai kesan analgesik dan anti-radang kerana bahan aktif utama - meloxicam - anti-radang bukan steroid, yang juga mempunyai kesan sampingan yang minimum. Di samping itu, ubat-ubatan merangsang pemulihan tisu tulang rawan sendi..

Nise. Analgesik yang boleh diterima dengan baik dengan kesan sampingan yang jarang berlaku.

Pelepasan DIP. Ia mempunyai dua komponen utama: ibuprofen dengan kesan anti-radang dan analgesik, levomenthol - dengan penyejukan.

Memampatkan kesakitan pada tulang belakang lumbar

Kesan yang berkesan diperhatikan dari kompres pada kawasan sendi. Untuk melakukan ini, gunakan kedua-dua farmasi - Bile perubatan, Dimexidum, Bishofit, dan siap sendiri.

Ubat ini mudah menembusi tisu, membantu melegakan sakit belakang, mempunyai kesan anti-radang dan mengaktifkan proses metabolik pada sendi..

Ubat ini boleh digunakan untuk membuat kompres yang baik. Sekiranya kesakitan teruk, campurkan Dimexide dengan novocaine dalam nisbah 3 hingga 5, kacau hingga sebati. Uji sebelum digunakan (sapukan ke kawasan kecil) untuk mengelakkan komplikasi.

Apa-apa bahan yang mempunyai kesan terapeutik dapat ditambahkan ke empedu perubatan: madu, ammonia, lada panas.

Ubat-ubatan rakyat untuk melegakan sakit belakang

Akar lobak yang dicincang dengan penambahan sedikit air membantu melegakan sakit belakang dengan baik. Gruel yang dihasilkan didihkan dan dikeluarkan dari panas. Anda boleh menambah lobak ke lobak di bahagian yang sama. Kompres ini boleh dibiarkan semalaman..

Untuk sakit sendi dengan pembengkakan, berguna untuk membuat kompres garam: kepekatan terbaik untuk kompres tersebut adalah 10%. Dalam kes ini, hanya kain yang sangat menyerap yang boleh digunakan. Sudah tentu mustahil untuk menggunakan kertas atau polietilena.!

Sakit belakang - sebab dan rawatan

Penyebaran kemajuan sains dan teknologi berkadar langsung dengan kemerosotan kesihatan banyak orang. Di satu pihak, ada baiknya komputer dan alat elektronik lain mula melakukan banyak kerja. Sebaliknya, orang dari tahun ke tahun menjadi semakin kurang bergerak, lebih kerap bekerja dalam keadaan duduk, dan irama kehidupan moden hampir tidak mempunyai masa untuk bersukan. Ini dan banyak faktor lain menyumbang kepada perkembangan penyakit sistem muskuloskeletal, gejala utamanya adalah sakit belakang..

Seperti yang ditunjukkan oleh statistik, sakit belakang berlaku pada 90% populasi dunia.!

Mari pertimbangkan simptom ini dengan lebih terperinci dan ketahui bagaimana melegakan sakit belakang.

Dorsalgia - apa itu?

Sakit belakang (dorsalgia) adalah salah satu jenis kesakitan yang paling biasa di dalam tubuh manusia, kedua selepas migrain secara kekerapan.

Dan, jika sakit pada otot (myalgia) atau sendi (arthralgia) lebih sering dikaitkan dengan penyakit berjangkit dan keseleo, maka sakit belakang masih boleh muncul dengan faktor-faktor buruk yang lebih kecil, misalnya, hipotermia.

Kenapa ini terjadi? Mengapa bahagian belakang sakit lebih kerap daripada bahagian badan yang lain (kecuali kepala, seperti yang kita katakan). Ini semua mengenai sebilangan besar serat saraf yang menembusi tulang belakang. Di tengah-tengah ruang tulang belakang melintasi saraf tunjang, dari mana terdapat banyak pencabulan komponen sistem saraf, dan akar saraf keluar dari hampir setiap vertebra, dan jika sekurang-kurangnya salah satu daripadanya dicubit, seseorang segera merasakan sakit belakang.

Lebih-lebih lagi, di seberang setiap tulang belakang terdapat ujung saraf yang menghubungkan dan mengambil bahagian dalam fungsi setiap organ dalaman. Atas sebab inilah banyak pesakit mengadu sakit di bahagian belakang dan ginjal, di bahagian belakang dan tulang rusuk, belakang dan jantung, dll..

Agar anda dapat lebih memahami gambaran tentang apa yang sedang berlaku, dan dalam beberapa kes, anda sendiri dapat memahami sebab untuk penyambungan pelbagai jenis kesakitan di bahagian belakang, lihat gambar berikut:

Sekarang lihat gambar ini, yang menunjukkan keluarnya ujung saraf dari tulang belakang (sejumlah 31 pasang saraf tulang belakang):

Pernahkah anda perhatikan bagaimana akar tunjang keluar dari celah-celah antara vertebra?

Sekiranya tulang belakang melengkung, seseorang mengalami kecederaan punggung, mengangkat benda yang sangat berat, atau hanya mempunyai korset muskuloskeletal yang lemah, kerana semua beban semasa pergerakan tidak pada otot, tetapi hanya pada tulang, serat saraf ini dicubit dan orang itu merasa lumbago di punggung (lumbago), sakit akut (apabila akarnya dicubit dan tidak melepaskan untuk waktu yang singkat) atau sakit sakit (apabila ujung saraf sentiasa dimampatkan), atau saraf mengalami selesema.

Berdasarkan gambar di atas, dapat disimpulkan bahawa masalah pada vertebra serviks dapat menyebabkan rasa sakit pada tulang belakang serviks atau bahagian atas tulang belakang toraks, rasa sakit di antara bilah bahu dan jantung, tetapi jika vertebra tulang belakang toraks rosak, organ saluran pencernaan sudah boleh sakit, masing-masing, dengan rasa sakit di punggung bawah. kelihatan sakit pada buah pinggang dan organ lain dari sistem genitouriner.

Punca sakit belakang

Sekarang mari kita pertimbangkan sebab-sebab utama yang menyebabkan bahagian belakang sakit paling kerap:

1. Penyakit tulang belakang dan unsur lain dari sistem muskuloskeletal:

Osteochondrosis adalah penyakit tulang belakang, yang dicirikan oleh lesi degeneratif-distrofik cakera intervertebral, selepas itu tisu-tisu vertebra itu sendiri terlibat dalam proses patologi, yang menyebabkan pelanggaran fungsi motor ini.

Kyphosis adalah proses patologi pada tulang belakang, yang dicirikan oleh kelengkungannya pada bidang anteroposterior, yang biasanya berlaku di kawasan toraks. Pada orang biasa disebut "bonggol", "bungkuk".

Scoliosis adalah proses patologi di tulang belakang, yang dicirikan oleh kelengkungan lateralnya, ke kanan / kiri atau kedua-dua sisi.

Lordosis adalah kelengkungan semula jadi tulang belakang, terutamanya kelihatan di kawasan lumbar. Tetapi dengan "patologi lordosis", selekoh ini menonjol ke depan, dan postur seseorang menyerupai, seolah-olah dia ditarik ke depan.

Spondylolisthesis - penyakit tulang belakang yang dicirikan oleh perpindahan vertebra, sebenarnya, ini adalah subluksasi vertebra, yang, sebagai akibat daripada kurangnya rawatan yang tepat, dapat menyebabkan kelengkungan seluruh ruang tulang belakang (kyphosis, scoliosis, lordosis).

Ankylosing spondylitis (ankylosing spondylitis) adalah penyakit keradangan genetik tulang belakang yang kronik, di mana sendi sacroiliac, sendi vertebra dan tisu lembut paravertebral terjejas, yang akhirnya menyebabkan peleburan vertebra dan gangguan pergerakan semula jadi tulang belakang.

Herniated disc adalah proses patologi di mana cakera intervertebral menjadi lebih nipis di bawah tekanan dan menonjol di luar ruang intervertebral.

Osteoporosis adalah penyakit tisu tulang yang dicirikan oleh penurunan ketumpatannya. Tulang menjadi lebih rapuh dan terdedah kepada kecederaan. Biasanya disebabkan oleh perubahan hormon pada tubuh wanita, terutamanya selepas menopaus.

Osteomielitis - luka purulen sumsum tulang, yang membawa kepada pencairan tisu tulang.

2. Penyakit saraf tunjang:

Saraf tunjang, seperti yang kita katakan, melewati ruang tulang belakang, menghubungkan otak dan organ dan sistem lain. Penyakit saraf tunjang, atau penyakit yang dipengaruhi oleh patologi, termasuk:

  • Radikulitis;
  • Myelitis;
  • Kelengkungan ruang tulang belakang, yang menyebabkan gangguan bekalan darah atau pemeliharaan tulang belakang;
  • Kecederaan pada ruang tulang belakang;
  • Abses;
  • Penyakit onkologi;
  • Kekurangan vitamin B6, B12, B1 (bertanggungjawab untuk menjaga fungsi sistem saraf), tembaga;
  • Jangkitan HIV;
  • Sifilis;
  • Sklerosis berbilang.

3. Penyakit tisu otot belakang:

  • Fibromyalgia;
  • Polymyositis;
  • Sindrom Myofascial;
  • Rhabdomyolysis;
  • Polimyalgia rheumatica;
  • Abses;
  • Penyakit Charcot-Marie-Tooth (CMT, neuropati sensori motor keturunan, HMSN).

4. Penyakit, keadaan dan faktor buruk lain yang menyebabkan sakit belakang

Penyakit sistem kardiovaskular - aneurisma aorta.

Penyakit dan keadaan sistem genitouriner - pyelonephritis, glomerulonephritis, urolithiasis (Urolithiasis), batu ginjal (PKD), adnexitis, endometriosis, prostatitis, haid, menopaus.

Gangguan psikologi - tekanan, kemurungan, neurosis, neurasthenia.

Kelembapan badan yang berlebihan - sering menyebabkan selesema pada saraf punggung dan kesakitannya.

Tilam, bantal berkualiti rendah atau tidak sesuai - menjadi penyebab sakit belakang selepas tidur.

Tenaga fizikal berat yang berkaitan dengan peningkatan berat badan - sering menyebabkan kecederaan tulang belakang, hernia intervertebral dan penyakit tulang belakang yang lain.

Gaya hidup tidak aktif (tidak aktif fizikal), yang membawa kepada kelemahan dan atrofi tisu otot punggung dan rasa sakit di dalamnya. Bagaimanapun, pada mulanya, ketika berjalan, seseorang disokong oleh otot, dan dengan kelemahan, seluruh beban bukan pada otot, tetapi pada tulang belakang, yang menyebabkan sakit dan lusuh dan sakit belakang. Terutama pekerja pejabat, pakar IT mengalami hipodinamik.

Obesiti - berat badan berlebihan memberi tekanan tambahan pada bahagian belakang ketika berjalan. Untuk percubaan, masukkan 6 botol air 2 liter ke dalam beg galas anda dan berjalan di sekitar rumah di punggung anda, lakukan tugas harian anda (mencuci pinggan, menyapu atau menyedut debu, membersihkan habuk). Kemudian lepaskan, bagaimana rasanya? Sekarang bayangkan, orang yang berlebihan berat badan membawa beg galas seperti itu setiap detik dalam hidupnya, dan sebilangan orang membawa tambahan 15, 20, 30 kg dan lebih untuk diri mereka sendiri! Berat memuat hampir semua organ dan sistem, memakainya.

Kehamilan adalah satu lagi penyebab sakit belakang.

Punca sakit belakang, bergantung pada sifatnya

Sakit belakang yang akut dan kronik - myositis, lumbago, peregangan otot punggung, tempat tidur yang tidak selesa, hipotermia, mengangkat berat yang tidak betul, tempat kerja yang tidak selesa (kerusi, ketinggian meja), anjakan cakera intervertebral, osteochondrosis.

Sakit belakang akut yang memancar ke anggota badan - osteochondrosis, hernia intervertebral, sciatica, kedudukan badan yang tidak selesa untuk waktu yang lama (tempat tidur, tempat kerja).

Sakit belakang yang berdenyut yang tidak hilang selepas mengambil ubat penahan sakit - lumbago, osteochondrosis, scoliosis, kyphosis, hernia intervertebral, spondylosis, fraktur vertebra.

Sakit belakang yang meletup - infark miokard, angina pectoris, embolisme paru (PE), penyumbatan usus.

Menekan sakit belakang - infark miokard, angina pectoris, krisis hipertensi, aterosklerosis, penyakit arteri koronari, kolelitiasis, pankreatitis.

Punca sakit belakang, bergantung pada lokasinya

Sakit belakang kanan - scoliosis, perpindahan atau hernia cakera intervertebral, penyakit saluran gastrousus, penyakit hati, radang ginjal kanan (nefritis), radang ovari kanan (oophoritis), batu ginjal, myositis, neuritis, senaman berlebihan, kegemukan, kecederaan belakang.

Sakit belakang kiri - osteochondrosis. lumbago, perpindahan atau hernia cakera intervertebral, radiculitis, radang paru-paru, bronkitis, neuralgia intercostal, infark miokard, penyakit gastrointestinal, splenomegali, prostatitis, radang ginjal kiri (nefritis), radang ovari kiri (ooforitis).

Sakit punggung bawah - sciatica, osteochondrosis, ankylosing spondylitis, intervertebral hernias, sindrom Reiter, rheumatoid arthritis, osteoporosis, lumbago, compression vertebral, tumor, penyakit berjangkit dengan komplikasi tulang belakang dan otot belakang.

Sakit belakang bawah - osteochondrosis, spondyloarthrosis, scoliosis, anjakan atau hernia cakera intervertebral, adnexitis, ketegangan otot, haid.

Kesakitan di seluruh ruang tulang belakang - osteochondrosis, scoliosis, kyphosis, lordosis patologi, penonjolan vertebra, hernia intervertebral, osteoarthritis, myalgia, spondylosis, radiculitis, spondylitis ankylosing, kecederaan saraf tunjang.

Kesakitan di bahagian bilah bahu:

  • Sekiranya sakit di bawah bahu kanan, pelakunya mungkin - kolesistitis, pankreatitis, hepatitis, sirosis hati, cholelithiasis, dystonia vegetatif-vaskular (VVD), neuralgia interkostal, osteochondrosis kawasan serviks atau toraks, osteomielitis, kyphosis, scoliosis.
  • Sekiranya sakit di bawah bilah bahu kiri, pelakunya mungkin - serangan jantung, angina pectoris, perikarditis, miokarditis, endokarditis, pleurisy, radang paru-paru, abses, spondylosis, osteochondrosis kawasan serviks atau toraks, myositis, neuralgia interkostal, VSD, kyphosis, scolios.

Sakit belakang - gejala yang sering menyertai dorsalgia

  • Pening, terutamanya dengan putaran kepala yang tajam atau ketika bangun dari posisi duduk, berbaring;
  • Penampilan berkala "lalat" di depan mata, gelap di mata, hingga kehilangan kesedaran;
  • Sakit kepala;
  • Rasa kebas pada jari, jari kaki, paha, punggung;
  • Kelemahan pada lengan, kaki, kelemahan umum, malaise, kehilangan kekuatan yang cepat, perasaan lemah dan bukan ruam.
  • Sensasi terbakar atau kesemutan di tangan dan kaki;
  • Kesakitan di belakang sternum, pada otot, sendi, perut;
  • Perubahan mendadak tekanan darah dari rendah (100 hingga 60 ke bawah) ke nilai tinggi (140 hingga 100 ke atas) dan sebaliknya pada siang hari;
  • Kencing kerap atau jarang berlaku;
  • Sensitiviti dikurangkan semasa membuang air kecil atau buang air besar;
  • Sakit belakang (lumbago);
  • Kesukaran di bahu;
  • Perubahan postur, berjalan.

Diagnostik sakit belakang

Di antara kaedah pemeriksaan yang digunakan untuk dorsalgia, terdapat:

  • Pemeriksaan visual bahagian belakang, palpasi, pengumpulan aduan, anamnesis;
  • Pengimejan resonans magnetik (MRI);
  • Tomografi yang dikira (CT);
  • Radiografi (sinar-X);
  • Elektromiografi (EMG);
  • Ujian darah am dan biokimia.

Bagaimana melegakan sakit belakang? Rawatan Dorsalgia

Rawatan sakit belakang harus didasarkan terutamanya pada rawatan penyakit yang mendasari yang menimbulkan dorsalgia. Lagipun, jika ini adalah hipotermia biasa, maka gosok sederhana, atau mandi hangat akan merehatkan otot dan rasa sakit akan hilang dengan sendirinya. Tetapi sekiranya berlaku osteochondrosis atau penyakit lain, pemanasan sederhana hanya akan memberi kesan sementara..

Oleh itu, rawatan dorsalgia adalah simtomatik, sementara rawatan penyakit yang mendasari mungkin berbeza dengan ketara..

Pertimbangkan kaedah dan ubat utama yang dapat membantu melegakan sakit belakang.

1. Ubat untuk sakit belakang

Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) adalah kumpulan utama ubat-ubatan anti-radang dan analgesik, yang menempati niche utama dalam rawatan penyakit radang dan sindrom kesakitan. Satu-satunya kelemahan beberapa ubat dari kumpulan NSAID (NSAID) adalah kesan negatifnya pada membran mukus sistem pencernaan, yang, dengan penggunaan yang berpanjangan, dapat menyebabkan penyakit ulser peptik dan pendarahan dalaman.

Wakil popular NSAID - "Diclofenac", "Naproxen", "Nimesil", "Indomethacin", "Ibuprofen".

Ubat penahan sakit kumpulan lain termasuk - "Paracetamol", "Analgin" (dilarang di beberapa negara - AS, Kanada, Sweden, India dan lain-lain).

Mengikut bentuk pelepasan dan kaedah aplikasi, NSAID wujud dalam bentuk tablet, salap, gel, suntikan.

Analgesik narkotik - digunakan untuk sakit belakang akut yang teruk, yang boleh menyertai barah. Dihasilkan dengan ketat mengikut preskripsi doktor setelah menimbang semua kebaikan dan keburukan.

Analgesik narkotik termasuk - "Codeine", "Morphine", "Promedol" dan lain-lain.

Otot relaksan adalah sekumpulan ubat-ubatan yang mempunyai sifat untuk merehatkan otot-otot badan, sehingga melegakan kekejangan dan sakit pada otot, kekakuan mereka. Bagaimanapun, peregangan, pergerakan tisu otot terkekang / spasmodik yang menyebabkan kesakitan mereka.

Relaksan otot yang popular termasuk Seduxen, Sirdalud, Mydocalm, dan ubat lain berdasarkan diazepam, baclofen, tolperisone, tizanidine.

Vitamin kumpulan B (B6, B1, B12) - terlibat secara langsung dalam pembentukan dan fungsi sistem saraf organisma hidup, baik manusia maupun wakil dunia binatang. Oleh kerana itu, gabungan mereka berada di barisan hadapan dalam gangguan neurologi. Pengambilan vitamin tambahan ini membantu melegakan keradangan dari tisu otot dengan lembut, mengendurkan otot, dan mengurangkan kesakitan..

Dadah yang popular dengan gabungan B1, B6 dan B12 adalah Milgamma.

2. Suntikan untuk sakit belakang

Sakit belakang akut berjaya diatasi dengan suntikan NSAID, GC, atau suntikan sekatan.

Sekiranya semuanya jelas dengan anti-radang dan hormon, maka tindakan "sekatan" didasarkan pada pemintasan dorongan kesakitan dari kawasan yang terjejas ke otak, oleh itu seseorang tidak merasa sakit, kerana isyarat mengenai perkara itu tidak sampai ke pusat, sehingga boleh dikatakan, tafsiran maklumat. Blok penyembuhan diletakkan di titik pencetus zon sakit.

Dadah pilihan adalah - "Novocaine", "Lidocaine". Ubat ini juga melonggarkan tisu otot, melegakan kekejangan otot dan sakit..

Suntikan, bergantung pada tujuannya, dapat dilakukan dengan otot, subkutan, intradermal atau melalui kateter.

3. Ubat fisioterapeutik untuk sakit belakang

Elektroneurostimulasi transkutan (SEPULUH) - kaedah menghilangkan rasa sakit akibat pengujaan elektrik (rangsangan) dengan alat khas saraf deria.

Terapi magnetik - membantu melegakan keradangan dengan lembut, melegakan kesakitan, meningkatkan pergerakan otot dan tulang belakang dengan mendedahkan badan ke medan magnet frekuensi rendah.

Terapi laser - melegakan sindrom kesakitan berlaku kerana pendedahan kepada zon patologi sinar cahaya spektrum merah, inframerah atau ultraviolet Ia digunakan untuk hampir semua penyakit pada tulang belakang, disertai dengan rasa sakit.

Elektroforesis - pemberian ubat dilakukan di bawah pengaruh impuls elektrik kecil, yang memanjangkan kesan menguntungkan bahan ubat.

Fonoforesis - kaedahnya serupa dengan elektroforesis, hanya bahan ubat yang disuntik dengan sokongan ultrasound.

Terapi fizikal (terapi senaman) juga merupakan salah satu kaedah yang paling berkesan untuk melegakan sakit belakang yang kronik. Bagaimanapun, seperti yang telah kita katakan, kerja tidak aktif dan, secara amnya, ketidakaktifan fizikal, menyebabkan kelemahan otot punggung, yang menyebabkan seluruh beban semasa berjalan dan tindakan badan yang lain jatuh pada tulang belakang, yang salah. Semua beban harus datang pada otot punggung dan organ lain. Oleh itu, aktiviti fizikal dos dengan bantuan senaman yang dipilih khas membolehkan anda meningkatkan nada tisu otot, sehingga melegakan tulang belakang. Orang yang memulakan pendidikan jasmani sendiri mengatakan bahawa berjalan menjadi jauh lebih mudah, kesakitannya mereda.

Perhatikan sahaja, kita bercakap mengenai terapi senaman yang betul! Walaupun dumbbell, dan yang perlu diangkat dengan betul, bukan secara rawak. Squat dangkal juga harus mempunyai punggung lurus dan membengkokkan pada sendi lutut pada sudut tepat. Kemungkinan, ambil jurulatih kecergasan yang dilatih khas.

Urut - membantu melegakan kekejangan otot, tetapi jika tidak ada perubahan dalam gaya hidup, urut hanya akan memberi kesan jangka pendek.
Anda juga boleh memakai alat pengikat / korset untuk membantu anda mengembangkan kedudukan badan yang betul, misalnya ketika bekerja dalam keadaan duduk. Fiksasi dengan alat seperti itu juga digunakan setelah cedera punggung, atau pembedahan di tulang belakang..

4. Pembedahan rawatan sakit belakang

Pembedahan belakang dilakukan sekiranya terdapat petunjuk untuk prestasinya, yang meliputi:

  • Kehadiran hernia intervertebral, jika mereka menjepit sumsum ranjau (myelopathy) atau akar saraf tunjang (radiculopathy);
  • Kelengkungan ruang tulang belakang - scoliosis, kyphosis, lordosis patologi;
  • Kecederaan tulang belakang.

Selepas rawatan

Selepas rawatan penyakit yang mendasari, sakit belakang mungkin masih ada untuk beberapa waktu, oleh itu, pesakit dengan penyakit sistem muskuloskeletal dihantar untuk pemulihan ke pusat pemulihan resort khusus.

Di pusat-pusat sedemikian, alat-alat untuk rawatan fisioterapeutik dipasang, rawatan urut diresepkan, latihan terapi latihan dipilih, dan, jika perlu, pemakanan diet khusus diresepkan..

Ubat-ubatan rakyat untuk sakit belakang

Sebelum rawatan, pastikan anda berjumpa dengan doktor anda!

Tanah liat. Tanah liat telah digunakan selama beratus-ratus tahun untuk merawat banyak penyakit, dan bahagian belakangnya tidak terkecuali. Bahkan ada istilah "terapi lumpur", di mana tanah liat juga dapat digunakan. Untuk menyediakan agen analgesik, yang berjaya digunakan oleh penyembuh tradisional untuk radiculitis, anda perlu mencampurkan 100 g tanah liat biru atau hijau dengan 500 ml cuka epal atau wain. Tanah liat boleh dibeli di farmasi. Panaskan campuran tanah liat dalam periuk seramik hingga 38 darjah dan sapukan ke tempat manifestasi sciatica. Balut bahagian atas badan dengan pelekat atau plastik, bungkusnya dengan kain hangat, misalnya selendang bulu. Tempoh kompres adalah 1 jam. Kemudian basuh tanah liat dengan air suam, lap kelembapan dari badan dan ikatkan sapu tangan yang hangat di sekitar tempat ini. Kursus rawatan - 3 kali sehari selama 2 minggu.

Tanah liat, aloe, sayang. Ubat berikut sesuai untuk rawatan osteochondrosis dan hernia intervertebral. Campurkan 100 g tanah liat hijau atau biru, 600 ml air suam, 1 sudu teh jus aloe dan 1 sudu teh madu asli. Sapukan campuran yang dihasilkan ke kawasan yang menyakitkan, balutkan dengan filem pelekat dan bungkus dengan selendang bulu hangat. Tempoh kompres adalah 1 jam. Kemudian bilas campuran dengan air suam dan balut kawasan itu dengan kain hangat. Kursus ini adalah 3 kali sehari selama 2 minggu. Sekiranya anda alah kepada madu, lakukan tanpanya.

Cuka kemenyan dan sari apel. Bagaimana dengan cepat melegakan sakit belakang bawah akut? Alat berikut akan membantu anda melakukan ini dalam 3 hari. Untuk menyediakan, campurkan 50 g kemenyan dan 50 ml cuka sari apel. Rendam sehelai kapas biasa (dilipat dalam beberapa lapisan) atau kain wol di dalam larutan, dan sapukan sebagai kompres pada punggung bawah atau tempat sakit belakang yang lain. Balut dengan selendang bulu dan pakai hingga kering. Lakukan kompres ini 2 kali sehari..

Bulu dan garam. Memampatkan dengan garam membantu mengeluarkan cecair patologi dari badan, melegakan keradangan, dan menghilangkan rasa sakit. Sebaliknya, bulu domba mempunyai sifat pemanasan dan penyembuhan yang sangat baik. Gabungan bulu + garam untuk dorsalgia sangat baik. Larutkan 200 gram garam ke dalam air panas, sehingga larutannya sangat masin dan masukkan kain atau selendang bulu domba di dalamnya selama satu jam sehingga ia mengambil garam. Kemudian tutup kain dan keringkan. Ikatkan di sekitar kawasan yang menyakitkan dan pakai terus selama beberapa minggu.

Dandelion tincture. Ia digunakan sebagai gosok belakang. Untuk menyediakan, tuangkan 500 ml vodka ke dalam balang liter bunga dandelion segar. Tutup penutup dengan rapat dan letakkan di tempat gelap yang sejuk untuk infusi, sambil menggoncang balang setiap hari. Gosokkan tingtur pada sendi yang sakit atau punggung hingga 4 kali sehari.

Pencegahan sakit belakang

Untuk mengelakkan dorsalgia, ikuti garis panduan ini:

  • Bergerak lebih banyak, jangan biarkan diri anda membawa kelebihan berat badan;
  • Sekiranya anda bekerja sambil duduk, pindah dari tempat kerja sekali dalam satu jam dan lakukan latihan untuk meningkatkan peredaran darah, terutama di tempat yang tidak mencukupi kerana duduk;
  • Sekiranya anda mengangkat berat, lakukan dengan betul - dengan punggung lurus, dan tentu saja, terutama untuk lelaki muda, jangan tarik graviti super, walaupun anda mempunyai kekuatan untuk melakukannya, kerana akibatnya boleh memburukkan lagi kualiti hidup sekiranya berlaku kecederaan;
  • Sekiranya anda membawa barang-barang berat, misalnya beg dari kedai, sebarkan berat antara 2 tangan sehingga tidak ada kemiringan di satu sisi;
  • Semasa berjalan atau duduk, lakukan dengan punggung lurus, jangan membungkuk;
  • Pertimbangkan dengan teliti pilihan kerusi kerja dan tilam / bantal tidur, mereka mesti dengan kesan ortopedik dan mesti dipilih mengikut ketinggian, berat badan;
  • Menyerah kasut dengan kasut tumit tinggi, kanak-kanak perempuan, terutama yang muda, apabila terdapat rasa sakit yang tajam di bahagian belakang, hampir selalu terdengar di kepala saya - "apa yang saya fikirkan semasa muda", berhati-hatilah sekarang, jaga kesihatan anda;
  • Cuba berenang lebih banyak, ini adalah ubat pencegahan dan terapi yang luar biasa untuk penyakit dan patologi tulang belakang;
  • Sekiranya sakit belakang pertama, berjumpa doktor, kerana sekiranya timbulnya penyakit ini, anda boleh melakukan terapi senaman dan gosok yang sederhana, dan jika anda memulakan prosesnya, anda mungkin memerlukan operasi;
  • Makan lebih banyak makanan yang kaya dengan vitamin dan mineral dalam makanan;
  • Jangan beli beg galas atau beg sandang untuk anak anda. pada masa kanak-kanak, ini adalah jalan langsung ke osteochondrosis, scoliosis;
  • Jangan menunggang dengan gegaran badan yang besar, seperti pisang air atau pil air pada kelajuan tinggi, kerana hiburan seperti itu sering berakhir dengan patah tulang belakang, hernia intervertebral dan kecederaan / penyakit tulang belakang yang lain;
  • Hapuskan alkohol dan merokok dari kehidupan anda.