Cara merawat sciatica punggung bawah di rumah

Siku

Sebelum merawat sciatica, anda harus membiasakan diri dengan maklumat tentang apa itu dan di bawah penyakit apa yang dapat diperhatikan. Penting untuk memahami kemungkinan penyebab kejadiannya agar dapat menerapkan terapi yang berkesan. Anda juga perlu melakukan diagnosis pembezaan awal.

Radiculitis adalah keradangan saraf radikular yang meluas melalui bukaan foraminal di badan vertebra dari struktur saraf tunjang. Bercabang-cabang, saraf radikular mengambil bahagian dalam pemeliharaan bahagian tubuh tertentu. Saraf radikular yang muncul melalui lubang vertebra lumbosacral juga mengambil bahagian dalam pembentukan plexus saraf sciatic, femoral, inguinal, lumbar dan sacral, "cauda equina".

Sebelum merawat sciatica punggung bawah, perlu menentukan apa penyebab berpotensi yang menimbulkan reaksi keradangan. Keradangan boleh menjadi aseptik dan berjangkit. Dalam kes pertama, penyebab yang paling biasa adalah pemampatan traumatik, misalnya, dengan latar belakang penyakit distrofi degeneratif yang berkembang pada cakera intervertebral (osteochondrosis). Dengan genesis berjangkit, keradangan dapat berkembang hanya jika ada fokus pengembangan jangkitan bakteria, jamur atau virus di kawasan saluran saraf radikular. Selalunya, sciatica berjangkit boleh berkembang dengan tuberkulosis saraf tunjang dan tulang belakang, sifilis, poliomielitis, ensefalitis bawaan kutu. Dalam situasi seperti itu, rawatan harus selalu dimulakan dengan terapi etiotropik. Tanpa penggunaan antibiotik, anti-turberculosis dan ubat antivirus, tidak mustahil untuk mencapai peningkatan yang signifikan dalam keadaan pesakit.

Juga, etiologi autoimun perkembangan keradangan di kawasan saraf radikular di tulang belakang lumbar tidak dikecualikan. Selalunya ini berlaku dengan latar belakang rematik, lupus erythematosus sistemik, scleroderma, ankylosing spondylitis dan sejumlah patologi lain. Dalam kes ini, perlu menjalani rawatan etiotropik oleh pakar rheumatologi dan kemudian pergi ke klinik terapi manual untuk menjalani kursus pemulihan untuk memulihkan proses persarafan yang terganggu.

Selanjutnya dalam artikel ini, kita akan mempertimbangkan bagaimana merawat radiculitis punggung bawah di rumah, apa yang menyebabkannya dan doktor mana yang harus dirujuk sekiranya berlaku peningkatan atau kronik patologi.

Punca sciatica

Penyebab radikulitis yang berpotensi adalah perubahan patologi dalam struktur ruang tulang belakang dan tisu sekitarnya, yang boleh menyebabkan jalan saraf radikular terganggu.

Lajur vertebra adalah bahagian struktur kompleks sistem muskuloskeletal tubuh manusia. Ia terdiri daripada badan vertebra individu, yang saling bersambung menggunakan sendi facet dan facet. Cakera intervertebral cartilaginous terletak di antara badan vertebra. Mereka terdiri daripada membran berserat padat dan nukleus pulpa dalaman seperti jeli. Keseluruhan struktur ini membentuk tiang tunggal dengan beberapa selekoh fisiologi yang memberikan pengagihan beban penyerapan kejutan yang lebih sekata semasa pergerakan tubuh manusia..

Kestabilan kedudukan badan vertebra dan cakera intervertebral disediakan oleh ligamen dan otot paravertebral yang mengelilingi lajur. Di dalam ruang tulang belakang adalah saluran tulang belakang. Saraf tulang belakang yang terletak di dalamnya memastikan fungsi sistem saraf autonomi. Saraf radikular meluas dari saraf tunjang melalui bukaan foraminal di badan vertebra. Radang mereka disebut radiculitis..

Sebelum merawat sciatica lumbar, doktor mesti memahami apa yang mencetuskan reaksi keradangan. Dan kemudian anda perlu menghapuskan punca ini. Oleh itu, penghapusan pengaruh faktor patogen akan dapat dicapai. Selepas itu, anda boleh mengambil langkah-langkah untuk memulihkan fungsi pemeliharaan yang terganggu..

Penyebab berpotensi tanda klinikal radiculitis:

  • proses distrofi degeneratif pada cakera intervertebral (osteochondrosis);
  • komplikasi osteochondrosis (penonjolan, penyemperitan dan herniasi cakera intervertebral);
  • ketidakstabilan kedudukan badan vertebra (spondylolisthesis, antelisthesis, retrolisthesis, dll.);
  • ubah bentuk spondylarthrosis;
  • pemusnahan sendi ilio-sacral tulang;
  • kelengkungan ruang tulang belakang dan postur yang lemah;
  • regangan dan tangisan alat ligamen dan tendon;
  • kecederaan pada tulang belakang dan tisu sekitarnya (patah tulang dan retak, lebam, anjakan, dll.);
  • ankylosing spondylitis, lupus erythematosus sistemik, scleroderma dan penyakit reumatik lain dari tisu penghubung dan tulang rawan di dalam tubuh manusia;
  • batuk kering, sifilis, meningitis, ensefalitis bawaan kutu dan penyakit berjangkit berbahaya yang lain.

Sebelum merawat sciatica di rumah, anda perlu mengecualikan kemungkinan faktor risiko, yang merangkumi:

  • menjalani gaya hidup yang tidak aktif dengan pekerjaan yang tidak aktif;
  • buruh fizikal yang sukar;
  • mengangkat berat yang melampau;
  • kedudukan kaki yang tidak betul semasa berjalan dan berlari (kaki rata dan kaki kelabu);
  • kasut berkualiti rendah untuk pakaian dan sukan seharian;
  • ubah bentuk osteoartritis sendi lutut atau pinggul, memprovokasi pemendekan anggota bawah dan kemerosotan tulang pelvis;
  • merokok dan minum alkohol.

Ubat yang paling berkesan daripada merawat sciatica lumbal di rumah adalah ubat yang secara langsung akan mempengaruhi penyebab keradangan saraf radikular. Sebagai contoh, jika patologi diprovokasi oleh osteochondrosis, maka daya tarikan saluran tulang belakang akan membantu melegakan kesakitan. Dan jika rasa sakit itu dikaitkan dengan perpindahan badan vertebra, maka mengembalikan kedudukan normalnya akan segera menyelesaikan masalah yang ada.

Bahaya rawatan farmakologi

Sebelum merawat sciatica di rumah, ingat bahawa terdapat bahaya sebenar rawatan farmakologi. Dalam lebih daripada 80% kes klinikal, keradangan saraf radikular adalah komplikasi proses degeneratif degeneratif jangka panjang di tulang belakang lumbosacral..

Apa yang dilakukan oleh ubat farmakologi moden:

  1. ubat-ubatan anti-radang bukan steroid menekan proses keradangan dan melegakan kesakitan, sehingga menghilangkan kemampuan tubuh untuk mencegah kerosakan saraf radikular kerana tekanan yang diberikan oleh badan-badan vertebra yang berdekatan;
  2. Ubat vasodilator meningkatkan aliran darah dan peredaran mikro cecair limfa, yang hanya bagus pada pandangan pertama, sebenarnya ia memprovokasi kemerosotan keadaan tisu otot, meningkatkan beban pada tisu lembut yang mengelilingi lajur vertebra;
  3. relaksan otot dirancang untuk menghentikan ketegangan serat otot, sehingga akhirnya menyekat perlindungan kompensasi saraf radikular dan ia boleh mengalami kehancuran total akibat mampatan dan iskemia (kerana ia mengelak, sindrom kesakitan berlalu
  4. tetapi kerja sistem saraf autonomi terganggu, yang akan memberi kesan negatif kepada tubuh manusia pada masa akan datang);
  5. chondroprotectors untuk kebanyakan penyakit pada tulang belakang pada dasarnya tidak berguna - ia merosakkan dompet pesakit.

Perlu mengelakkan rawatan seperti itu dan menghubungi pakar kiropraktor untuk menjalani terapi.

Doktor merawat sciatica

Siapa yang boleh merawat sciatica, doktor mana yang akan dapat memberikan bantuan yang berkesan dan selamat kepada pesakit dengan sakit akut di kawasan lumbar? Pertama sekali, ia adalah pakar neurologi atau ahli neuropatologi. Seorang ahli terapi tempatan di poliklinik bandar tidak mempunyai kecekapan profesional yang mencukupi untuk mengembangkan rawatan yang berkesan untuk radikulitis dan penyakit yang memprovokasi.

Siapa yang merawat sciatica, doktor mana, selain pakar neurologi? Ini adalah pakar vertebrologi - pakar dalam keadaan tulang belakang, yang dapat memahami kes klinikal yang paling membingungkan.

Anda juga boleh menghubungi pakar ortopedik atau osteopath, kiropraktor. Semua pakar ini mempunyai tahap pengetahuan dan pengalaman praktikal yang mencukupi agar bukan sahaja dapat memberikan pertolongan cemas, tetapi juga untuk menghilangkan semua kemungkinan penyebab radikulitis tulang belakang lumbar..

Doktor utama yang merawat radiculitis adalah ahli vertebrologi dan pakar neurologi. Sekiranya anda tidak dapat membuat janji temu dengan doktor ini, lawati pakar kiropraktor, ortopedis, atau osteopat. Sekiranya, pada malam perkembangan radiculitis, terdapat kesan traumatik (jatuh, lebam, DPT), maka kami mengesyorkan agar anda menghubungi traumatologist terlebih dahulu untuk mengecualikan patah tulang, retak, pecah atau peregangan tisu.

Cara merawat sciatica dengan cepat di rumah?

Terdapat beberapa cara untuk mengobati sciatica di rumah dengan cepat, dan masing-masing melibatkan menangani masalah kesan negatif terlebih dahulu. Sebagai contoh, jika penyakit ini berjangkit, maka minum ubat antibiotik atau ubat antivirus. Sekiranya ini adalah akibat kecederaan, maka anda harus memakai korset atau mengikuti rehat yang ketat (bergantung pada jenis dan keparahan kecederaan traumatik).

Cara merawat sciatica di rumah, jika penyakit ini dikaitkan dengan proses distrofi degeneratif kronik di kawasan cakera tulang rawan intervertebral:

  • ubah gaya hidup anda dan sering berjalan di udara segar, bermain sukan;
  • minum sekurang-kurangnya 2 liter air minuman bersih sehari;
  • mengatur tempat tidur dan tempat kerja anda dengan betul;
  • menghadiri kursus urut dan osteopati sekurang-kurangnya dua kali setahun;
  • melakukan senaman harian di rumah kompleks gimnastik terapeutik, yang dibangunkan untuk anda secara individu oleh pakar kiropraktor;
  • berhenti merokok dan minum alkohol;
  • untuk kerja fizikal yang sukar, gunakan korset sokongan khas untuk bahagian belakang.

Rawatan sciatica, sebagai peraturan, adalah jangka panjang dan disebabkan oleh fakta bahawa tindakan penyebab yang memprovokasi itu dikecualikan. Kemudian rawatan pemulihan dijalankan. Ia boleh merangkumi osteopati dan urut, terapi laser, latihan terapi dan kinesioterapi, fisioterapi, dan banyak lagi. Jangan gunakan persediaan farmakologi yang disenaraikan di atas. Mereka lebih membahayakan kesihatan anda daripada kebaikan mereka..

Cara merawat serangan yang memburukkan lagi sciatica?

Radiculitis pada penampilan pertama dianggap sebagai proses keradangan akut. Sekiranya tidak mungkin menghentikan serangan dalam 7 hingga 10 hari, maka penyakit ini menjadi kronik. Sekiranya anda tidak mengambil langkah-langkah untuk merawat penyakit yang mendasari, maka serangan radikulitis menjadi biasa dengan peningkatan intensiti manifestasi gejala klinikal.

Cara merawat serangan radiculitis di punggung bawah di rumah:

  • segera menghentikan sebarang aktiviti fizikal;
  • berbaring telentang di permukaan yang keras dan cuba merehatkan otot punggung dan punggung bawah;
  • jika ini tidak dapat menghentikan kesakitan akut dalam masa 20 - 30 minit, berjumpa doktor dengan segera.

Adalah mustahil untuk merawat radikulitis yang memburuk sendiri, tanpa pengawasan perubatan. Anda tidak dapat membezakan antara pertumbuhan semula tisu dan atrofi tisu. Contohnya, jika mampatan pada saraf radikular yang terkena atau cabangnya meningkat dan trofisme tisu terganggu kerana kekejangan saluran darah, maka terdapat kemungkinan besar atrofi (nekrosis) serat saraf akan bermula. Dalam kes ini, sindrom kesakitan dihentikan sepenuhnya. Pesakit akan mula merasa lega dari keadaannya. Tetapi atrofi serat saraf akan menyebabkan kebas pada bahagian-bahagian tertentu badan, gangguan usus dan pundi kencing, diskinesia saluran empedu, atonia perut dan banyak proses merosakkan yang lain. Perubahan ini mungkin tidak dapat diperhatikan dengan segera..

Akibatnya boleh merosakkan kesihatan manusia. Patologi yang mempengaruhi plexus saraf adalah bahaya tertentu. Dengan perkembangan mereka yang lebih jauh tanpa sindrom kesakitan, paresis dan kelumpuhan pada bahagian bawah kaki, inkontinensia kencing dan tinja, ketidakupayaan fungsional lengkap pesakit mungkin berlaku.

Jangan mempertaruhkan kesihatan anda. Sebelum merawat radikulitis yang memburuk, pastikan anda mengunjungi pakar neurologi atau ahli vertebrologi. Ikut dengan tegas semua cadangan doktor anda. Jangan gunakan kaedah yang tidak terbukti yang boleh membahayakan kesihatan anda.

Terdapat kontraindikasi, nasihat pakar diperlukan.

Anda boleh menggunakan perkhidmatan janji doktor primer percuma (pakar neurologi, kiropraktor, vertebrologi, osteopat, ortopedis) di laman web klinik Pergerakan Bebas. Pada perundingan awal percuma, doktor akan memeriksa dan menemubual anda. Sekiranya terdapat hasil MRI, ultrasound dan sinar-X, dia akan menganalisis gambar dan membuat diagnosis. Sekiranya tidak, dia akan menulis arahan yang diperlukan.

Gejala dan rawatan sciatica punggung bawah di rumah

Sakit belakang boleh menjadi tanda sciatica. Anda boleh mengurangkan manifestasi penyakit ini dengan sendiri, tanpa mengunjungi institusi perubatan. Rawatan radiculitis punggung bawah di rumah termasuk mengambil ubat-ubatan, dan menggunakan ubat-ubatan rakyat, termasuk salap, kompres dan pemanasan..

  1. Sebab-sebab perkembangan sciatica
  2. Gejala sciatica
  3. Rawatan ubat
  4. Tablet
  5. Pelekat
  6. Salap
  7. Rawatan peranti
  8. Ubat-ubatan rakyat untuk sciatica
  9. Menggosok
  10. Salap
  11. Memampatkan
  12. Memanaskan badan
  13. Rawatan garam
  14. Mummy
  15. Jelatang
  16. Minyak kamper dan buah berangan
  17. Plaster sawi
  18. Rawatan Lozenge
  19. Rawatan radiculitis dengan eksaserbasi
  20. Gimnastik, rawatan bola, senaman
  21. Apa yang tidak boleh dilakukan dengan sciatica lumbar?
  22. Kesimpulannya

Sebab-sebab perkembangan sciatica

Terdapat banyak sebab seperti itu, antaranya pakar mengenal pasti yang utama:

  • gaya hidup yang tidak aktif;
  • beban kuat pada tulang belakang;
  • hernia intervertebral;
  • perkembangan pertumbuhan tulang di tulang belakang;
  • onkologi;
  • penyakit organ dalaman (sistem kardiovaskular dan genitouriner);
  • tekanan teruk;
  • kegagalan dalam metabolisme;
  • sistem otot yang lemah;
  • penyakit berjangkit;
  • pengambilan garam berlebihan.

Untuk mengelakkan masalah belakang, faktor risiko yang disenaraikan harus dielakkan jika boleh..

Gejala sciatica

Perlu diperhatikan gejala penyakit berikut:

  • sakit di kawasan lumbar - dan boleh menjadi sakit akut dan meredam;
  • kehilangan kepekaan - mati rasa disertai dengan kesemutan dan pembakaran;
  • kelemahan otot - dalam kes yang jarang berlaku, atrofi otot berlaku.

Setelah mengetahui gejala yang dinyatakan, anda perlu berjumpa pakar untuk mendapatkan nasihat.

Rawatan ubat

Ingat bahawa tidak ada ubat yang dapat menyembuhkan sciatica dengan cepat. Terapi memerlukan pendekatan bersepadu dan sistematik.

Tablet

  • Analgesik. Kumpulan ubat ini tidak akan membantu melegakan gejala. Dan hanya untuk menghilangkan rasa sakit, yang dengan penyakit seperti itu dapat menjadi tajam dan tidak tertahankan. Selain mengurangkan kesakitan, analgesik menurunkan suhu badan, terutama di kawasan yang terjejas, dan mengurangkan pembengkakan dengan meningkatkan peredaran darah. Tablet yang paling biasa dan berkesan dalam kumpulan ini ialah Analgin, Butadion, Ketorol, Baralgin.
  • Relaksan otot. Mengambil ubat ini dapat membantu melegakan kekejangan otot dan membantu merehatkan otot. Ubat yang paling popular adalah Midocalm dan Skutamil.
  • Anti radang. Tindakan mereka diarahkan langsung ke pusat keradangan. Selepas permohonan, keradangan dan kesakitan berkurang kerana pengaruh bahan aktif biologi pada ujung saraf tulang belakang. Dadah dalam kumpulan ini disyorkan untuk diminum hanya selepas makan, kerana merengsakan lapisan perut. Ubat-ubatan sepenuhnya dikontraindikasikan untuk orang yang menderita ulser perut. Di antara sebilangan besar cadangan, berikut dapat dibezakan: Diclofenac, Ketoprofen, Nimesulide dan Movalis.
  • Sebagai tambahan kepada kumpulan yang disenaraikan, sciatica dapat disembuhkan dengan antibiotik, ubat antivirus atau steroid. Terapi tambahan dianggap mengambil ubat diuretik (mereka menghilangkan cecair dan melegakan bengkak) dan kompleks vitamin.

Pelekat

  • Nanoplaster. Ia adalah ubat yang sangat baik untuk sakit belakang. Ia mengandungi zarah ubat terkecil yang menembusi jauh ke dalam kulit dan bertindak secara langsung di tempat keradangan. Kesannya dirasakan jauh lebih cepat daripada ubat lain. Anda perlu mengikuti peraturan untuk menerapkan nanoplaster: gunakan hanya pada kulit kering dan utuh; selepas kursus, yang tempohnya ditunjukkan dalam arahan, memberi kulit berehat; selepas permohonan, lap kulit dengan kain lembap.
  • Plaster lada. Tugas utama adalah memanaskan kulit dan meningkatkan peredaran darah di kawasan yang meradang. Selepas tambalan dilekatkan, rasa sakit mereda, dan kekejangan berkurang. Satu tampalan direka untuk penggunaan selama dua hari tanpa gangguan. Sebelum memakai produk, kulit mesti dilenyapkan dengan vodka atau alkohol. Arahan menunjukkan bahawa penggunaannya tidak digalakkan untuk kanak-kanak kecil, orang tua dan orang yang mengalami alahan..
  • Dengan kesan pemanasan. Ia mempunyai beberapa tindakan terapeutik sekaligus: penghilang rasa sakit, peningkatan peredaran mikro dalam tisu, pengaktifan aliran keluar limfa dari kawasan kekejangan, pemakanan tisu lembut. Jangan sapukan salap pada kulit yang rosak. Garam dan racun dikeluarkan dari badan melalui peluh dan air kencing. Dilarang menggunakan ubat-ubatan tersebut lebih daripada tiga kali sehari. Sebelum menggunakan salap, kulit mesti diuli dan sedikit dipanaskan. Ubat yang paling popular adalah Fenalgon, Kapsikam, Lifeguard Forte, Gymnastogal.
  • Dengan kesan analgesik. Mereka termasuk bahan yang bertujuan untuk menyekat enzim siklooksigenase, yang menyebabkan proses keradangan bermula. Dana sedemikian berfungsi dalam beberapa arah: mereka mengurangkan rasa sakit dan edema, menyejukkan kawasan keradangan, dan mengurangkan tahap kebolehtelapan vaskular dan kapilari. Mungkin ada kesan sampingan dalam bentuk sedikit edema, yang dijelaskan oleh kepekaan kulit. Yang paling biasa dan berkesan ialah Diclofenac, Ketonal dan Fastum-gel.
  • Kerengsaan tempatan. Mesti termasuk racun lebah atau ular. Setelah diaplikasikan, sedikit sensasi kesemutan dirasakan, menandakan aliran darah mulai aktif. Semasa mengandung, ubat ini tidak diresepkan. Kontraindikasi juga: hematoma, lebam, tuberkulosis, penyakit neuralgik dan berjangkit. Dilarang menggunakan dana ke kawasan kulit yang rosak. Tindakan utama salap yang menjengkelkan tempatan: memanaskan badan, meningkatkan mobiliti sendi, tisu tepu dengan oksigen, meningkatkan proses metabolik, membuang toksin. Salap yang popular dalam kumpulan ini ialah Viprosal, Virapin dan Vipratox.

Rawatan peranti

Peranti yang paling popular yang membantu apabila punggung anda tersangkut adalah Vitafon. Beberapa versi peranti ini kini telah dikeluarkan. Tetapi untuk kegunaan rumah, Vitafon biasa paling sesuai. Ia mudah dikendalikan dan harganya murah. Penggunaan Vitafon akan membantu meningkatkan peredaran darah dan limfa, mengurangkan bengkak.

Ubat-ubatan rakyat untuk sciatica

Menggosok

  1. Campurkan 5-7 tetes minyak lavender dengan 10 tetes minyak sayuran apa saja, panaskan sedikit campuran dan gosokkan ke kawasan yang meradang.
  2. Larutkan 25 g garam dalam 100 ml alkohol, tambahkan sebiji lada panas dan 40 g lemak babi. Simpan semua komponen dalam mandi air sehingga lemak benar-benar cair.
  3. Akar burdock disuntik dengan alkohol. Warna ini dijual siap pakai di farmasi dan harganya murah, tetapi pada masa yang sama telah menjadikan dirinya sebagai ubat yang sangat baik untuk sciatica..
  1. Ambil lemak bawang putih dan dalaman dalam nisbah 1: 2. Gaul hingga sebati sehingga jisim homogen terbentuk, panaskan sedikit dan gosokkan ke bahagian belakang.
  2. Tuang 15 gram kerucut hop dengan 200 ml air, bakar dan rebus hingga isi air menjadi separuh. Selepas itu, tanpa membiarkan kuahnya menyejuk, tambahkan jeli petroleum ke dalamnya dalam jumlah sehingga produk menjadi pucat.

Memampatkan

Campurkan telur ayam dengan 2 sudu cuka dan 4 sudu besar. sudu terpentin. Bawa homogenitas dan gunakan kompres sedemikian semalaman. Menjelang pagi, rasa sakit akan berkurang, walaupun tidak mungkin dapat diluruskan pada waktu petang.

Memanaskan badan

Ambil pasir dan panaskan dengan baik. Tetapi supaya anda dapat menyentuhnya. Letakkan pasir di dalam beg kain dan letakkan di bahagian belakang. Simpan sehingga pasir sejuk sepenuhnya.

Rawatan garam

Untuk menyediakan produk seterusnya, ambil sebungkus garam (1 kg), 2 sudu besar serbuk mustard dan 100 ml air. Campurkan semua komponen dan bakar. Sapukan campuran yang dihasilkan ke punggung bawah, tutup dengan polietilena, dan kemudian balut dengan selendang bulu.

Mummy

  • 3 gram mumia dan jumlah madu yang sama dicampurkan. Gosokkan tepat di atas kawasan yang terjejas sebelum tidur, biarkan semalaman. Lap kulit anda dengan kain lembap pada waktu pagi.
  • Campurkan 3 gram mumia dengan 10 gram sulfur. Di telapak tangan anda, kisar campuran sehingga membentuk pes. Gosokkan ke punggung bawah. Tetapi sebelum itu, pesakit perlu mandi air panas..

Jelatang

Keringkan dan cincang daun jelatang. Campurkan dengan jeli petroleum dan lada panas dalam nisbah 2: 1: 1. Sapukan salap yang dihasilkan di kawasan yang terkena 2 kali sehari.

Resipi lain: potong jelatang segar dalam pengisar. Satukan dengan mentega dan lobak parut dalam bahagian yang sama. Masukkan campuran ke dalam balang. Gosokkan sedikit di punggung bawah setiap petang selama 20 hari.

Minyak kamper dan buah berangan

Kisar buah chestnut kuda menjadi serbuk, campurkan dengan minyak kapur barus. Komponen mesti diambil dalam kuantiti yang sama. Campuran yang dihasilkan dilumurkan dengan sepotong roti hitam dan disapukan ke tempat yang sakit. Penyembuh mendakwa bahawa ini adalah ubat terkuat untuk sciatica.

Plaster sawi

Plaster sawi direndam dalam air selama beberapa minit. Kemudian mereka digunakan untuk fokus keradangan. Ditutup dengan plastik dan dibalut dengan tuala tebal. Kesan pemanasan akan dapat dilihat dalam masa tiga minit. Untuk mengelakkan luka bakar pada kulit, masa pendedahan tidak boleh melebihi 15 minit..

Rawatan Lozenge

Menguli adunan yang sukar di dalam air tanpa menggunakan garam. Untuk melakukan ini, anda perlu menggunakan tepung rai. Gulungkan doh setinggi 1 sentimeter. Lumurkan salah satu sisi dengan terpentin dan sapukan ke tempat yang sakit. Tutup kek dengan plastik dan balut dengan selimut. Setelah kesemutan bermula, kesan 15 minit lagi. Selepas itu, angkat kek, dan lap kulit dengan baik.

Rawatan radiculitis dengan eksaserbasi

Eksaserbasi penyakit tidak digalakkan dirawat di rumah. Sebaiknya hubungi doktor yang akan memberikan rawatan yang betul. Untuk mengurangkan kesakitan sebelum doktor tiba, anda boleh minum 2 tablet ubat anti-radang, dan kemudian berbaring di permukaan yang paling sukar di rumah..

Gimnastik, rawatan bola, senaman

Semua latihan ini tidak dapat dilakukan semasa berlakunya peningkatan penyakit..

Matlamat utama gimnastik pemulihan adalah untuk mengurangkan kesakitan dan meningkatkan aktiviti otot belakang. Ia melakukan ini dengan meningkatkan aliran darah. Matlamat kedua gimnastik adalah untuk menguatkan otot belakang anda..

senaman untuk sakit belakang

Set latihan merangkumi kelainan dan lilitan batang. Kemudian anda perlu meregangkan punggung. Sekiranya boleh, anda boleh berdiri di bar selama beberapa saat (dari masa ke masa, jangka masa latihan dapat ditingkatkan).

Pengisian termasuk latihan untuk tekan bawah, tiruan berenang dengan gaya dada, anda boleh melakukan latihan "basikal" dan bergolek di permukaan yang keras.

Fitball membantu dengan penyakit sciatica. Anda hanya boleh berbaring dengan punggung di atas bola dan menunggangnya selama beberapa minit. Latihan lain yang baik: berbaring dengan perut anda di atas bola sehingga dada dan semua yang ada di atasnya berada di udara. Bersandar ke hadapan sebanyak mungkin dan angkat badan. Rep harus sekurang-kurangnya 30.

Bersenam dengan fitball untuk sakit belakang

Apa yang tidak boleh dilakukan dengan sciatica lumbar?

Perkara paling penting yang tidak dapat dilakukan adalah menunggu sehingga ia berlalu dengan sendirinya. Ini tidak akan berlaku, dan kesakitan hanya akan bertambah teruk. Maka anda perlu mengecualikan makanan masin, yang menyumbang kepada pengekalan garam di otot dan, sebagai akibatnya, sakit belakang.

Anda tidak boleh mandi dan mandi air yang sangat panas, terutamanya dengan keadaan yang teruk. Urutan juga berlaku untuk tempoh yang sama. Apabila penyakit ini semakin meningkat, urut hanya boleh membahayakan dengan mengetatkan otot.

Kesimpulannya

Sama sekali mustahil untuk menyembuhkan sciatica. Oleh itu, adalah perlu untuk menguatkan punggung supaya manifestasi penyakit ini minimum, dan juga untuk menyekat perkembangan penyakit ini..

Cara merawat sciatica dengan berkesan dan selamat - nasihat dan cadangan terbaik

Adakah anda pernah berada dalam situasi yang tidak menyenangkan apabila kemampuan untuk bergerak bebas dan mengawal badan anda secara tiba-tiba hilang, meninggalkan anda lemah dan tidak berdaya??

Kedengarannya menakutkan, bukan?

Tetapi inilah sebenarnya perasaan seseorang yang terikat dengan serangan sciatica.

Malah orang yang paling sihat dan aktif secara fizikal harus menyedari gejala penyakit berbahaya ini dan bersiap sedia untuk menghadapinya sepenuhnya.

Hari ini kita akan membincangkan bagaimana merawat sciatica dan bagaimana melindungi diri kita pada masa akan datang dari situasi seperti ini.

Pertama, mari kita cuba untuk mengetahui apa penyakit ini dan siapa yang paling berisiko..

Dalam artikel ini, anda akan belajar:

Bagaimana merawat sciatica dan apa itu?

Perubahan dalam tisu cakera intervertebral boleh terjadi akibat pelanggaran metabolisme garam air atau proses patologi lain dalam tubuh.

Malangnya, tetapi sindrom radikular di kawasan lumbosacral paling kerap mempengaruhi orang dalam tempoh usia yang paling aktif dan berkemampuan dari 30 hingga 55 tahun.

Fenomena ini dikaitkan dengan fakta bahawa setelah usia 30 tahun, tanda-tanda fisiologi penuaan struktur tulang belakang mulai muncul, terutama yang ketara di tempat-tempat peningkatan tekanan..

Tempat seperti itu, sebagai peraturan, menjadi tulang belakang lumbosacral..

Penyakit yang kronik terutamanya adalah ciri, yang secara berkala membuat dirinya merasa sakit dengan tempoh yang memburukkan.

Pada saat inilah kita berusaha sebaik mungkin untuk mencari jalan untuk menghilangkan rasa sakit, menggunakan semua kaedah yang kita tahu..

Punca dan gejala eksaserbasi - bagaimana mengenali sindrom radikular ?

Penyebab utama sciatica:

  • Dalam kebanyakan kes, serangan akut sciatica berlaku setelah aktiviti fizikal yang berlebihan, misalnya, tiba-tiba mengangkat objek berat atau memusingkan badan.
  • Dengan pergerakan yang begitu tajam, peregangan otot punggung yang tajam dan pelanggaran peredaran darah tempatan di tisu-tisu yang mengelilingi tulang belakang dapat terjadi..
  • Cakera intervertebral yang cacat memampatkan akar saraf tunjang, memprovokasi perkembangan serangan.

Tanda-tanda utama bahawa anda mengalami sindrom radikular adalah seperti berikut:

Gejala utama dalam serangan radikulitis akut adalah rasa sakit yang tajam di kawasan lumbar, yang dapat memancar ke kaki atau mempunyai sirap di alam.

Kawasan penyebaran kesakitan berkaitan dengan tahap cakera masalah, vertebra cacat, atau hernia..

Dalam beberapa kes, mungkin terdapat kehilangan sensitiviti kulit di bahagian belakang paha, di luar kaki bawah, dan bahkan jari kaki.

Setiap pergerakan membawa penderitaan, jadi seseorang berusaha untuk membatasi aktiviti apa pun sebanyak mungkin, sementara, dengan bersandar secara paksa di sisi yang sakit - menjadikannya lebih mudah untuk menahan kesakitan.

Pertolongan cemas dan cara merawat sciatica?

Pertolongan cemas untuk radiculitis - lebih cepat, lebih berkesan!

Sorotan:

  1. Pertama sekali, adalah perlu untuk memberi rehat mutlak kepada pesakit dan tidak termasuk beban tulang belakang lumbar yang paling minimum.
  2. Untuk melegakan serangan yang menyakitkan di rumah, anda boleh minum ubat sakit. Tetapi penting untuk diingat bahawa acara ini tidak menggantikan rawatan penuh dan hanya boleh digunakan sebagai alat untuk menghilangkan rasa sakit akut..
  3. Kenyataannya adalah bahawa kesakitan adalah pembatas aktiviti semula jadi, yang tidak membenarkan pergerakan tiba-tiba mencederakan akar saraf tulang belakang yang terkompresi.

Oleh itu, pertolongan cemas untuk serangan radiculitis adalah untuk melumpuhkan dan membius pesakit. Pembalut lebar yang padat di kawasan lumbar akan memberikan hasil yang baik..

Pendekatan bersepadu adalah kunci untuk rawatan yang berjaya

Semasa memulakan rawatan sindrom radikular, penting untuk memahami bahawa peningkatan mampan dapat dicapai hanya dengan pendekatan individu yang komprehensif dengan mematuhi semua cadangan doktor.

Terapi anti-radang untuk radiculitis

Fokus utama rawatan adalah terapi anti-radang.

Ubat anti-radang bukan steroid bertindak dengan cepat dan berkesan, menghilangkan bukan sahaja gejala sciatica, tetapi juga, hingga tahap tertentu, mempengaruhi penyebab kejadiannya..

Hati-hati: pil boleh merengsakan mukosa gastrik, oleh itu, mereka yang menderita gastritis atau penyakit ulser peptik harus berhati-hati dengan pilihan ubat tersebut.

Yang paling berkesan dan selamat untuk saluran gastrointestinal adalah suntikan ubat.

Sekatan suntikan

Ngomong-ngomong, pada peringkat pertama proses rawatan, sekatan yang dilakukan dengan betul dengan penggunaan ubat penahan sakit moden sangat memudahkan keadaan dan mempermudah rawatan selanjutnya..

Ubat-ubatan lain boleh digunakan bersama dengan suntikan, banyak yang boleh didapati jika anda berada di rumah..

Salap dan kompres untuk radiculitis

Terapi dengan ubat-ubatan rakyat tetap popular selama berabad-abad..

Kesan yang baik diberikan oleh salap dan gel anti-radang, seperti "Diclofenac", "Fastum-gel" atau analognya, walaupun ia diresepkan dengan berhati-hati semasa kehamilan.

Untuk kompres di kawasan lumbar, ubat "Dimexide" sangat sesuai: menjadi sejenis "konduktor", ia membantu bahan ubat menembus kulit ke tempat tujuan.

Tompok menghilangkan rasa sakit untuk sciatica dan sakit belakang

Salah satu cara paling berkesan yang membolehkan anda bertindak secara fokus pada fokus keradangan dan menghilangkan rasa sakit adalah ubat bius..

Anda boleh membeli tampalan hidrogel unik ini yang memberikan penahan sakit yang boleh dipercayai dan tahan lama.

Bahan aktif di sini adalah kapur barus dan mentol, dan struktur elastik dan ketebalan rendah menjadikan penggunaan tampalan ini mudah dan selesa. Ia dengan sempurna menghilangkan bukan sahaja kesakitan, tetapi juga pembengkakan, pemanasan lembut dan meregangkan otot.

Ubat semacam itu tidak dapat diganti jika rasa sakit menimpa anda di luar rumah - plaster tidak dapat dilihat walaupun di bawah pakaian musim panas dan boleh digunakan bila-bila masa.

Kaedah tradisional untuk merawat sciatica

Ubat rakyat - keselamatan dalam keadaan kritikal.

Pengalaman selama bertahun-tahun dalam menggunakan kaedah perubatan tradisional membolehkan hari ini berjaya menggunakan kaedah yang mudah dan berpatutan: bank, plaster sawi, garam.

Kompres panas membantu mengaktifkan peredaran darah di kawasan yang terjejas, dan mandi, menurut banyak pesakit "berpengalaman", boleh menggantikan pil analgesik.

Jangan mengabaikan kaedah yang paling mudah, tetapi berkesan: cubalah "menghias" kulit di tempat yang sakit dengan mesh iodin - dan hasilnya tidak lama akan datang!

Kaedah terapi sokongan sangat penting: latihan terapi, urutan, pelbagai latihan yang bertujuan untuk menguatkan korset otot belakang.

Video mengenai cara merawat sciatica

Pastikan untuk menonton video yang baik ini, yang akan membolehkan anda memahami dengan lebih baik semua penyebab penyakit dan cara mengatasinya dengan betul..

Pencegahan serangan sciatica

Sekiranya anda memperhatikan kesihatan anda, jangan biarkan penyakit ini berubah menjadi proses keradangan kronik. "Apa nak buat?" - anda bertanya.

Jawapannya mudah: pelaksanaan terapi senaman sederhana (latihan fisioterapi) akan memberikan mobiliti dan fleksibiliti yang mencukupi untuk tulang belakang anda, dan peningkatan peredaran darah akan membantu menguatkan otot dan ligamen.

Saya akan berterima kasih jika anda berkongsi artikel ini dengan rakan-rakan anda di rangkaian sosial dan saya akan sangat gembira bahawa jika dalam artikel ini anda menemui jawapan kepada persoalan:?

Alena Yasneva bersama anda, sihat dan jaga diri anda!

SERTAI KUMPULAN SAYA MEDIA SOSIAL

Cara merawat sciatica di rumah

Kehidupan manusia terdiri daripada banyak pergerakan yang dilakukan oleh sistem muskuloskeletal. Sekali, membongkok tajam, seseorang mungkin merasakan sakit yang menusuk di tulang belakang. Gejala penyakit ini bermula secara tiba-tiba. Oleh kerana orang terbiasa menyelesaikan masalah kesihatan dengan sendirinya, rawatan sciatica bermula di rumah.

Radiculitis juga disebut radiculopathy - ini adalah proses keradangan akar saraf tunjang di tulang belakang, yang disertai dengan sensasi yang menyakitkan di belakang, pergerakan yang lemah dan kepekaan pada otot.

Penyebab radiculitis

Segala jenis kecederaan menjadi penyebab penyakit ini, dan gejala penyakit tersebut mungkin tidak muncul sejurus selepas pukulan atau jatuh. Penyebab penyakit ini merangkumi akibat penyakit berjangkit, perubahan patologi pada struktur akar (osteochondrosis) dan hipotermia dari seluruh badan dan tisu individu.

Lif yang tajam dan kedudukan statik badan yang berpanjangan boleh menimbulkan keradangan dan permulaan kesakitan (contohnya, anda duduk dalam posisi yang sama di meja untuk waktu yang lama).

Gejala penyakit

Gejala radikulitis sangat mirip dengan osteochondrosis atau saraf yang terjepit, oleh itu, diagnosis penyakit mesti dilakukan dengan berhati-hati. Dalam kebanyakan kes, seseorang merasakan:

  • sakit tajam;
  • menembak di otot;
  • peningkatan kesakitan dengan pergerakan;
  • mati rasa separa otot;
  • kesemutan pada otot;
  • pelanggaran kepekaan;
  • ketidakupayaan untuk bersin, menguap, atau batuk kerana sakit.

Varieti radiculitis

Bergantung pada jangka masa penyakit ini, terdapat dua peringkat radiculitis.

  1. Sciatica akut (gunakan rawatan intensif sejurus selepas gejala pertama).
  2. Kronik (bentuk bermula pada peringkat awal).

Bergantung pada penyetempatan sensasi yang tidak menyenangkan di bahagian belakang, doktor menentukan 4 jenis patologi untuk radiculitis.

  1. Sciatica lumbar. Sakit belakang, disertai dengan kesakitan. Ketidakupayaan untuk duduk atau membongkok.
  2. Jenis penyakit payudara. Menyebabkan sakit akut di paru-paru dan sesak nafas. Kesakitan boleh memancar ke punggung bawah.
  3. Sciatica serviks. Sensasi (sakit) yang tidak menyenangkan pada sendi anggota badan dan leher atas. Ketidakselesaan ketika mengepalkan tangan.
  4. Serviks. Sakit di leher dan kepala. Dengan pergerakan kepala, ia semakin meningkat. Kadang-kadang pening dan kekurangan koordinasi mungkin berlaku.

Diagnosis penyakit

Membuat diagnosis yang tepat adalah separuh pertempuran. Dalam kes sciatica, ini lebih banyak lagi, kerana masalah lain yang sangat serius dapat disembunyikan di bawah gejalanya. Sindrom nyeri dengan radiculitis juga berlaku dengan neuritis, tumor, keradangan vaskular, penyakit jantung.

Untuk membezakan etiologi penyakit, perlu mengkaji sejarah, klinik, sejumlah ujian dengan teliti. Imej sinar-x atau resonans magnetik diperlukan. Tinjauan mestilah lengkap dan menyeluruh. Barulah pakar dapat membuat diagnosis yang tepat dan menetapkan rawatan..

Rawatan radiculitis di rumah

Sekiranya anda dirawat kerana sciatica di rumah, maka dengan aktiviti ini, aktiviti fizikal tidak termasuk dan dalam kebanyakan kes pesakit diberi rehat di tempat tidur. Ini membantu mengelakkan kesakitan yang tidak perlu dan memburukkan lagi keadaan. Terdapat banyak cara untuk menyembuhkan sciatica dengan cepat.

  1. Bahagian punggung yang terkena boleh dihangatkan, tetapi hanya setelah rasa sakit yang teruk dapat diatasi. Tali pinggang yang diperbuat daripada bulu domba atau anjing sangat membantu sciatica, yang direndam selama sehari dalam larutan garam pekat, dikeringkan dan kemudian digunakan.
  2. Memanaskan dengan garam. Sebungkus garam yang dipanaskan disapukan ke kawasan yang terjejas dan dipegang sehingga garam sejuk.
  3. Sapukan daun burdock segar ke tempat yang sakit. Mereka perlu dibasuh dengan air sejuk dan dibalut dengan selendang bulu selama beberapa jam (anda boleh semalaman). Mereka melegakan kesakitan dengan baik.
  4. Rawatan sciatica dengan madu. Kawasan itu dilumurkan dengan madu, kemudian dibungkus kertas tandas, kemudian plaster sawi dimasukkan dan ditutup dengan selofan. Selepas ini, orang itu dibalut di tempat tidur selama 2-3 jam..
  5. Prosedur mandi juga membantu anda bangun sehingga pagi. Ini adalah kaedah yang paling popular. Tulang dikukus dengan baik dan, jika ada cubitan, maka ia akan lulus.

Rawatan perubatan sciatica

Tidak mungkin menyembuhkan sciatica dalam satu hari. Selalu semasa menghilangkan penyakit ini, anda perlu mengikuti pendekatan bersepadu menggunakan algoritma sederhana..

  1. Penghapusan kesakitan akut dengan radiculitis. Untuk ini, suntikan paling sesuai: Neopham, atau Baclofen, atau pil sakit (ibuprofen, paracetamol, nimesulide, dll.) Doktor akan menentukan jenis dan dos ubat dalam rawatan sciatica selepas pemeriksaan.
  2. Penggunaan salap, tablet dalam rawatan radiculitis, yang mempunyai kesan terapeutik. Mereka tidak memerlukan preskripsi: chondroxide (mengandungi chondroitin sulfate), don (mengandungi glukosamin dan mempunyai kesan anti-radang dan analgesik), teraflex (glukosamin dan kondroitin).

Salap untuk radiculitis

Salap untuk radiculitis dengan komponen bukan steroid akan memperbaiki keadaan. Satu-satunya kelemahan rawatan ini adalah bahawa ada yang mempunyai bau tertentu..

  1. Gevkamen - melebarkan saluran darah, mengandungi mentol dan pudina untuk kesan penyejukan tisu dengan radiculitis.
  2. Finalgon, efkamon, capsicam - jika anda memerlukan kesan pemanasan.
  3. Voltaren - berkesan untuk mengurangkan gejala kesakitan.
  4. Ketoprofen, Crassulide, Nimesulide - mengurangkan kesakitan dan menghilangkan keradangan.

Ubat rakyat untuk terapi

Sebagai tambahan kepada ubat-ubatan, orang telah lama menggunakan kaedah rakyat dalam rawatan sciatica. Sekiranya kes itu teruk atau diabaikan, maka mereka hanya boleh membantu, anda mesti pergi ke doktor.

  1. Plaster sawi atau plaster lada adalah penyelesaian terbaik. Mereka melakukan pekerjaan yang sangat baik: mereka memanaskan badan, meningkatkan peredaran darah dan komponennya mudah menembusi tisu yang terjejas.
  2. Warna kumis emas (kalisia wangi). Kisar tanaman dan biarkan selama 10 hari dalam alkohol dalam nisbah (1: 2). Gosokkan kawasan 2-3 kali sehari selama seminggu.
  3. Shilajit adalah salah satu biostimulan terkuat, oleh itu ia digunakan dalam rawatan penyakit belakang. Mumia disapu ke dalam kulit basah yang dipanaskan selama 3-5 minit dengan gerakan mengurut sehingga kulit menjadi kering. Bahan aktif dengan cepat meresap jauh ke dalam badan dan meningkatkan peredaran darah. Kursus - dari 10 hingga 12 menggosok.
  4. Mandi hangat dari rebusan dahan pinus muda.
  5. Parut akar lobak (100-150 g), letakkan di dalam beg kain dan celupkan ke dalam bilik mandi dengan air suam. Mandi sedemikian selama 5-7 hari.

Memampatkan adalah kaedah lain yang berkesan. Lembapkan kain lembut dalam jus lobak hitam, sapukan ke kawasan yang meradang dan balut dengan selendang bulu. Kompres boleh dipakai hingga 3 hari.

Masukkan buah walnut (hijau) yang belum dimasak melalui penggiling daging dan campurkan dengan minyak tanah untuk membuat gruel. Sapukan sebagai kompres selama 30-40 minit, tidak lebih, agar tidak membakar kulit. Kemudian minyak dengan krim lemak. Luangkan 3 sesi sebelum tidur.

Campurkan kentang parut dengan kulit dengan jumlah petrol yang sama, letakkan kain kasa di bahagian belakang selama 10-15 minit, tutup dengan selimut hangat.

Rebus kentang di kulitnya, tumbuk dan tambahkan 1-2 sudu besar baking soda. Letakkan campuran di kain lap yang dilipat dalam beberapa bola, dan kemudian sapukan di kawasan lumbar. Kemudian pasangkan polietilena dan balut. Ini adalah kaedah yang baik untuk melegakan ketidakselesaan radiculitis..

Rawatan radiculitis dengan urut

Sebelum anda memulakan rawatan sciatica dengan urutan, anda perlu mendiagnosis penyakit ini 100% agar tidak membahayakan tubuh. Teknik urut adalah sama seperti untuk osteochondrosis.

Dalam kesakitan akut, kaedah merawat radikulitis ini dikontraindikasikan. Semua teknik mesti dilakukan dalam mod yang lembut, jadi anda tidak boleh melakukan sebarang putaran dan peregangan.

Beberapa jenis urut digunakan dalam rawatan sciatica..

  1. Refleks segmen. Menghilangkan perubahan pada tisu yang disebabkan oleh proses patologi.
  2. Urut periosteal untuk radiculitis bertujuan mempengaruhi titik-titik tertentu.
  3. Akupresur. Melegakan otot yang mengalami hipertensi.
  4. Kadang-kadang bank berkesan untuk radiculitis, tetapi di sini anda perlu berhati-hati dan mempercayai proses ini hanya kepada orang yang tahu banyak tentang teknik ini..

Walaupun terdapat pelbagai teknik, urut klasik masih sering digunakan. Prosedur ini tidak berbeza dalam sebilangan besar kontraindikasi dan sekatan, ini adalah universal dan berkesan..

Teknik pelaksanaan

Semasa merawat sciatica dengan urutan, pertama otot belakang dilonggarkan dengan membelai. Kemudian ada push-up lurus dan melintang (dilakukan dengan bahagian luar telapak tangan) - ulangi 3-4 kali. Selepas itu, tukang urut mula menggerakkan otot gluteal. Kawasan ini diurut dengan pukulan langsung, diikuti oleh lingkaran dan getaran.

Selepas manipulasi yang dilakukan dalam rawatan radiculitis, anda perlu melakukan pukulan gabungan 6-7 kali. Seterusnya, otot paha diuli. Akhirnya, mereka kembali ke otot belakang, mengurutnya 5 kali dengan pangkal telapak tangan dan menguli dengan jari dalam bulatan.

Pemohon Kuznetsov

Kaedah rawatan ini mempunyai kesan pelbagai aspek pada tubuh manusia. Ia juga digunakan untuk menghilangkan gejala sciatica. Ia juga dipanggil tukang urut akupunktur. Ia adalah piring dengan banyak paku plastik kecil. Pada masa terdedah pada kulit dan duri, tekanan sederhana dihasilkan pada saluran dan ujung saraf yang terletak di tisu subkutan. Kaedah rawatan radiculitis ini meningkatkan peredaran darah dan pengoksigenan tisu dan sistem. Berkat ini, proses peremajaan dan regenerasi berlaku di tisu vertebra..

Aplikator bertindak pada titik-titik akupunktur yang berkaitan dengan pelbagai sistem badan. Akibatnya, kelonggaran dan anestesia dari zon yang berlainan berlaku, keletihan hilang, sistem saraf datang dengan teratur.

Fisioterapi

Pada peringkat awal penyakit, latihan fizikal membantu, yang memberikan hasil yang sangat baik. Prinsip operasi adalah sederhana - latihan sederhana menguatkan otot, yang mengetatkan rabung dan menghalangnya daripada melegakan tekanan pada cakera intervertebral. Mereka berhenti "menggantung" dan dihalang.

Gimnastik dengan radiculitis menormalkan peredaran darah dan metabolisme mineral di tulang belakang. Latihan harus dilakukan secara teratur dan jumlah pendekatan harus ditingkatkan secara beransur-ansur, maka waktu yang dihabiskan akan memberikan hasil. Agar tidak mencederakan sakit belakang, anda tidak boleh memberi latihan kepada diri sendiri. Hanya setelah pemeriksaan dan persetujuan dengan pakar dapat dipertimbangkan jenis rawatan ini.

Sekarang terdapat banyak pelajaran video gimnastik terapeutik untuk sciatica, yang akan membantu dalam melakukan latihan sederhana. Perkara utama adalah keinginan dan tekad.

Senaman untuk radiculitis

Sekiranya anda memikirkan cara merawat sciatica punggung di rumah, beri perhatian untuk melakukan senaman sendiri.

  1. Berbaring di atas lantai dan bengkokkan lutut dengan tangan di perut. Kencangkan otot perut sehingga anda dapat merasakannya dengan tangan. Sekiranya dalam posisi ini anda merasa tidak selesa atau merasa sakit, anda boleh meluruskan satu kaki atau menggerakkan badan sedikit ke sisi..
  2. Untuk melakukan senaman, rentangkan kaki sambil berbaring di belakang. Naikkan bahagian atas badan anda sedikit. Pegang kedudukan ini selama 5 saat. Lakukan senaman ini 5-10 kali tanpa rehat. Lama kelamaan, rumit tugas: tutup tangan anda di atas kepala.
  3. Bengkokkan kaki sambil berbaring di punggung, angkat dan panjangkan, perlahan-lahan turunkannya selepas 2-5 saat. Latihan diulang hingga 10 kali pada setiap kaki. Lama-kelamaan, anda boleh menyukarkan tugas dengan mengangkat kedua kaki pada masa yang sama..
  4. Berbaring menghadap ke lantai. Letakkan tangan anda di bawah dagu semasa latihan. Angkat setiap kaki secara bergiliran, tahan di udara selama 3-5 saat.
  5. Dalam kedudukan yang sama, anda boleh melakukan "Breaststroke" - pergerakan bulat dengan bahu. Seterusnya, tutup tangan anda di belakang punggung dan angkat bahagian atas, tahan selama beberapa saat. Latihan diulang 10 kali..

Latihan: "Basikal", "Jambatan", "Gunting" juga akan memberi kesan positif pada keadaan pesakit dengan sciatica..

Kontraindikasi untuk radiculitis

Dalam rawatan sciatica, semua kaedah adalah baik, tetapi ada beberapa larangan. Agar tidak membahayakan badan, anda perlu mengecualikan:

  • sebarang aktiviti fizikal;
  • mengangkat berat;
  • pergerakan tajam;
  • keretakan sendi leher;
  • pengambilan alkohol, makanan berlemak dan minuman berkarbonat.

Walaupun dilarang memuat sistem muskuloskeletal, latihan fisioterapi dan beberapa latihan berguna dilakukan agar otot-otot tulang belakang tidak atrofi.

Tindakan pencegahan

Lebih baik mencegah penyakit seperti radiculitis daripada mengobatinya nanti, jadi anda perlu mematuhi peraturan mudah dalam kehidupan seharian:

  • belajar bagaimana mengangkat berat dengan betul dan mengelakkan tekanan untuk mengelakkan berlakunya penyakit dan kesakitan yang tidak diingini;
  • ganti proses kolam dengan rehat, jangan bekerja untuk dipakai;
  • mulakan tradisi pergi ke sauna;
  • beli katil dengan tilam ortopedik;
  • kerap bermain sukan dan melakukan senaman yang akan membantu mencegah penyakit;
  • makan dengan betul dan seimbang;
  • menjalani gaya hidup aktif.

Radiculitis adalah penyakit biasa bukan sahaja di kalangan generasi tua, tetapi juga di kalangan orang muda. Selalunya orang muda, untuk mempunyai tubuh yang cantik, melakukan aktiviti fizikal yang berlebihan, sehingga mengganggu kerja tulang belakang, atau, sebaliknya, duduk membongkok dalam satu posisi di depan monitor. Akibatnya tidak lama datang - akan ada penyakit yang agak sukar untuk diubati. Agar punggung menjadi sihat, perlu mengambil kira hakikat bahawa tubuh manusia adalah sistem tunggal yang mesti berfungsi dengan harmoni, dan untuk ini semuanya mesti dalam keadaan sederhana.

Cara merawat sciatica tulang belakang lumbar dengan berkesan di rumah

Rawatan sciatica lumbal di rumah bertujuan untuk melegakan bengkak, mengurangkan proses keradangan. Teknik fisioterapi membantu menormalkan peredaran darah dalam tisu, memudahkan proses melakukan impuls di sepanjang serat saraf, dan menghilangkan sensasi yang menyakitkan. Tetapi seseorang yang menderita sciatica memerlukan rawatan yang kompleks..

Dalam penyakit ini, ubat-ubatan rakyat digunakan yang mempunyai sifat anti-radang dan analgesik, penenang. Ia berguna bagi pesakit untuk melakukan terapi fizikal di rumah.

Sebab-sebab penampilan dan tanda-tanda penyakit ini

Dengan radiculitis, terdapat keradangan atau mencubit akar tulang belakang. Patologi sering mempengaruhi atlet dan orang yang menghabiskan banyak masa di hadapan skrin komputer..

Permulaan radiculitis sering didahului oleh:

  • Penyakit berjangkit;
  • Kemerosotan metabolisme;
  • Kecederaan tulang belakang;
  • Kerja fizikal yang sukar.

Terdapat simptom penyakit berikut:

  • Kesakitan menusuk di lokasi akar saraf yang terjejas;
  • Kekurangan gentian otot;
  • Sensitiviti menurun di kawasan yang terjejas.

Bergantung pada lokasi lesi, beberapa jenis penyakit dibezakan. Dengan radiculitis, terdapat rasa sakit di antara bilah bahu. Kesakitan sering terpancar ke permukaan anterior dada.

Cervicobrachial sciatica disertai dengan gejala berikut:

  • Kebas;
  • Kemunculan sensasi terbakar di tangan;
  • Pelanggaran peredaran darah;
  • Otot lengan lemah.

Rawatan patologi dengan ubat-ubatan

Rawatan sciatica di rumah dengan ubat cukup berkesan. Ubat-ubatan berikut biasanya diresepkan:

  1. Ubat anestetik;
  2. Ubat anti-radang bukan steroid;
  3. Salap dan gel untuk penggunaan topikal;
  4. Hondoprotectors.

Penghilang rasa sakit dapat membantu melegakan ketidakselesaan di kawasan lumbar. Chondroprotectors dalam kebanyakan kes diambil dalam jangka masa yang lama. Tindakan mereka bertujuan menghilangkan penyebab utama penampilan radiculitis - osteochondrosis.

Sekiranya kesakitan tidak dapat ditanggung, pesakit disuntik dengan "Lidocaine" dan "Novocaine". Tetapi ubat ini tidak dapat menyembuhkan sciatica. Mereka hanya melegakan kesakitan akut dan tidak tertahankan buat sementara waktu.

Suntikan penghilang rasa sakit harus diberikan oleh pakar. Jika tidak, keadaan pesakit mungkin bertambah buruk.

Relaksan otot mempunyai sifat penyembuhan yang ketara. Ubat ini termasuk:

  • "Sirdalud";
  • "Baclofen".

Kelemahan utama relaksan otot adalah senarai kesan sampingan yang mengagumkan. Ubat-ubatan tersebut mempunyai kesan yang menenangkan. Mereka melegakan kesakitan dengan baik.

Relaksan otot membolehkan anda mengatasi tekanan otot, ia meningkatkan kesan terapi prosedur fisioterapeutik yang dilakukan untuk sciatica lumbar.

Ubat anti-radang bukan steroid dihasilkan dalam pelbagai bentuk dos:

  1. Tablet;
  2. Krim;
  3. Salap.

Ubat anti-radang nonsteroid buatan sendiri dapat membantu mengurangkan pembengkakan. Mereka membantu dengan adanya akar saraf yang terjepit pada pesakit, yang berlaku dengan latar belakang sciatica lumbar.

Salap dan gel untuk kegunaan luaran mengaktifkan proses metabolik, meningkatkan keanjalan otot. Bahan utama dalam banyak ubat adalah racun lebah, yang telah lama digunakan dalam terapi kompleks lumbar sciatica..

Bagaimana menangani serangan kesakitan yang tidak dapat ditanggung

Sensasi menyakitkan dengan radiculitis lumbal dapat meningkat ketika melakukan pergerakan cepat, hipotermia, kegembiraan yang teruk. Anda dapat dengan cepat menghilangkan rasa sakit di rumah dengan bantuan Menovazin.

Untuk melakukan ini, lembapkan swab kecil yang diperbuat daripada bulu kapas dalam larutan ubat dan lap tulang belakang dengan teliti. Perhatian khusus harus diberikan kepada kawasan lumbar dan kawasan di mana saraf sciatic berada. Kemudian pesakit harus berbaring dan menutup dirinya dengan selimut yang hangat..

Anda boleh menyediakan ubat panas untuk radiculitis di rumah. Ini memerlukan ramuan berikut:

  • Penyelesaian menovazin;
  • Alkohol formal;
  • Tincture disediakan berdasarkan lada panas.

Semua bahan mesti dicampurkan dalam perkadaran yang sama. Selepas itu, anda harus membalut kapas di atas tongkat. Ia dibasahi dengan banyak dalam larutan yang dihasilkan. Produk digunakan pada kawasan yang terkena dengan gerakan lembut dan lembut.

Bagaimana lagi anda dapat melegakan kesakitan sciatica di rumah? Tincture ubat juga disediakan dari komponen berikut:

  • Dua botol cologne tiga kali ganda;
  • Satu pakej Validol;
  • Dua botol dengan "Menovazin";
  • Satu pakej "Analgin".

Pertolongan cemas untuk radiculitis tulang belakang lumbar di rumah mudah disediakan:

  1. Mula-mula anda perlu menghancurkan tablet dengan lembut;
  2. Jumlah "Menovazin" yang diperlukan dan triple cologne ditambahkan pada jisim yang dihasilkan;
  3. Produk mesti dicampurkan sehingga tablet larut sepenuhnya;
  4. Cecair itu dituangkan dengan teliti ke dalam bekas kaca;
  5. Tutup botol ditutup rapat. Alat itu mesti dipaksa selama lima hari..

Tingtur yang dihasilkan digunakan untuk menghilangkan rasa sakit pada sendi dan punggung bawah di rumah.

Cukup mudah untuk menggunakannya: anda perlu membasahi kapas dengan larutan ubat dan mengelap kawasan yang terkena dengannya.

Kentang dalam rawatan patologi di rumah

Bagaimana merawat sciatica di rumah tanpa kos tambahan? Anda boleh memarut sebilangan kentang segar. Sebilangan kecil petrol harus dicurahkan ke dalam gruel yang dihasilkan. Produk dicampur dengan teliti. Kompres yang dihasilkan digunakan pada kawasan yang terkena selama 20 minit.

Anda boleh menggunakan resipi lain untuk sciatica lumbar:

  1. 500 gram kentang harus direbus sehingga dimasak, sayur tidak perlu dikupas;
  2. Kemudian kentang harus dihancurkan;
  3. Anda perlu menambah 20 gram soda.

Campuran suam hendaklah diletakkan di punggung bawah. Kompres yang dibuat dari kentang ditutup dengan beg plastik dan selimut bulu.

Kuda Kuda terhadap sciatica lumbal

Horseradish adalah tanaman abadi. Ia mempunyai sifat bakteria. Akar tanaman mengandungi banyak bahan berguna:

  • Vitamin C;
  • Potasium;
  • Kalsium;
  • belerang;
  • Fosforus;
  • Magnesium;
  • Asid amino;
  • Tembaga.

Bagaimana cara menyembuhkan sciatica di rumah dengan lobak? Pesakit boleh menyediakan kuih kecil dari akar tanaman:

  1. Perlu mencampurkan lobak dan epal dalam bahagian yang sama;
  2. Sebelum menyediakan kek, bahan mentah tanaman diparut dengan lubang kecil;
  3. Gruel yang dihasilkan digunakan pada kawasan yang terjejas.

Kek harus disimpan selama kira-kira 20 minit, selepas itu dikeluarkan. Dari segi keberkesanannya, ubat ini sama sekali tidak kalah dengan plaster lada..

Anda boleh melakukan yang berbeza:

  1. Akar lobak dihancurkan pada parutan, kemudian jus diperah dari dalamnya;
  2. Cecair itu dicampurkan dengan sebarang krim anestetik dalam perkadaran yang sama.

Salap yang dihasilkan disapu pada bintik-bintik sakit, sweater wol diletakkan di atas.

Memohon daun lobak radiculitis ke titik yang menyakitkan dapat menghilangkan rasa tidak selesa di kawasan lumbar. Adalah disyorkan untuk mengulangi prosedur selama beberapa hari..

Dari akar lobak, anda boleh menyiapkan tincture melawan lumbar sciatica mengikut resipi ini:

  1. Adalah perlu untuk menghancurkan 50 gram akar lobak;
  2. Jisim yang dihasilkan dituangkan ke dalam 200 ml alkohol;
  3. Ia mesti didesak selama lima hari.

Tincture ubat harus digunakan secara luaran. Anda perlu merendam kain kasa dengan sedikit produk. Kompres digunakan pada kawasan yang terjejas. Punggung bawah ditutup dengan selimut hangat. Tempoh prosedur berbeza dari 10 hingga 15 minit.

Sekiranya kompres dari lumbar sciatica, terbuat dari alkohol berwarna lobak, membakar punggung bawah, anda boleh menambahkan sedikit madu atau krim masam ke produk.

Memohon kompres daun burdock anestetik

Untuk membuat kompres di rumah, lembapkan sedikit daun burdock dengan air. Tumbuhan tersebut disapu ke punggung bawah. Bahagian belakang dibalut dengan bungkus plastik dari atas. Kompres dipasang dengan selendang yang hangat. Tempoh prosedur adalah tiga puluh minit. Kompres seperti itu membantu menghilangkan serangan sakit tajam dengan sciatica lumbar.

Cara membuat mandian ubat di rumah

Untuk membuat infusi untuk mandi ubat, anda perlu menuangkan 1 kg pucuk pinus muda dengan satu liter air mendidih. Alat mesti dipaksa selama lima jam. Selepas masa ini, minuman ditapis. Produk ditambahkan ke dalam air suam.

Prosedur ini disyorkan sebelum tidur. Dalam kes ini, suhu cecair hendaklah sekurang-kurangnya 37 darjah.

Latihan fizikal khas

Rawatan sciatica di rumah juga melibatkan pelaksanaan latihan fizikal tertentu:

  1. Anda mesti berbaring di perut anda. Dalam kes ini, tangan pesakit mesti disokong oleh dagu. Kemudian kaki diangkat secara bergantian ke atas. Mereka mesti berada dalam posisi ini selama beberapa saat. Dalam kes ini, anggota bawah tidak boleh dibengkokkan. Latihan mesti diulang 10-15 kali..
  2. Anda perlu mengambil kedudukan permulaan. Untuk melakukan ini, pesakit berbaring di perutnya dengan menghadap ke bawah. Dia dengan lancar membuat ayunan dengan tangannya. Semasa melakukan senaman, pesakit mesti meniru renang dada. Pergerakan sedemikian diulang 12 hingga 16 kali..
  3. Anda perlu berbaring di perut dan meregangkan tangan ke hadapan. Pada masa yang sama, kaki rata. Anda perlu menaikkan lengan kanan dan kaki kiri, lengan kiri dan kaki kanan secara bergantian. Latihan diulang 10 kali..
  4. Pesakit perlu berbaring di perutnya dan meletakkan tangannya di punggungnya "di kunci". Kemudian anda perlu mengangkat kepala, sambil berusaha menyatukan bilah bahu. Bersenam 15 kali.

Latihan yang dirancang untuk menguatkan punggung dengan radiculitis lumbal dilakukan dengan lancar. Pesakit perlu mengelakkan pergerakan secara tiba-tiba. Sekiranya anda mengalami ketidakselesaan, anda harus mengurangkan beban atau berhenti bersenam sebentar.

Pemakanan yang betul

Makanan pesakit harus didominasi oleh hidangan yang mengandungi sayur-sayuran segar:

  • Tomato;
  • Timun;
  • Lobak;
  • Kobis.

Pesakit disarankan untuk menghentikan makanan goreng, daging asap, produk tenusu tinggi lemak, kopi, teh pekat, produk coklat.

Atas sebab apa, rawatan penyakit ini tidak boleh ditangguhkan "pada pembakar belakang"?

Langkah-langkah tepat pada masanya yang dimulakan mencegah peralihan penyakit menjadi bentuk kronik. Program untuk rawatan sciatica lumbal di rumah dipilih secara individu bergantung pada kesejahteraan pesakit dan sama ada dia mempunyai penyakit kronik.

Sekiranya serangan sciatica lumbal berlangsung beberapa hari, seseorang mengalami sensasi terbakar atau mati rasa di kawasan belakang, anda harus segera mendapatkan bantuan perubatan. Pengambilan ubat sendiri boleh membawa kesan buruk.

Tindakan pencegahan

Kesakitan di kawasan lumbar membawa ketidakselesaan pada seseorang, menyekat kebebasan bergerak. Oleh itu, cadangan berikut mesti dipatuhi untuk membantu mengelakkan pemburukan penyakit:

  1. Aktiviti fizikal mestilah sederhana. Pesakit disarankan masuk untuk berenang, banyak bergerak.
  2. Seseorang dilarang berada dalam posisi membengkok untuk waktu yang lama.
  3. Pesakit tidak boleh melakukan pergerakan yang ceroboh.
  4. Timbang mesti diagihkan sama rata. Beg membeli-belah mesti dibawa dengan dua tangan. Dalam kes ini, beban di punggung bawah akan lebih lembut..
  5. Sekiranya tidak ada kontraindikasi, anda harus kerap mengunjungi sauna atau mandi. Prosedur termal membantu mengeluarkan lebihan cecair dari badan, melegakan pembengkakan tisu.
  6. Pesakit perlu berehat di atas katil yang selesa. Kawasan tidur tidak boleh terlalu keras atau lembut.

Sciatica lumbar berjaya dirawat di rumah. Tetapi untuk mencapai keputusan yang memberangsangkan, pesakit mesti mematuhi cadangan doktor dengan tegas..