Bagaimana rawatan taji tumit? Apa yang boleh dilakukan di rumah

Siku

Spur itu sendiri adalah penyakit yang menyebabkan kesakitan teruk di tumit, akibat dari beban tertentu. Ini adalah pertumbuhan tulang yang terlalu tinggi dalam bentuk duri atau baji, yang paling sering dijumpai di kawasan pada tendon tumit, dan juga terjadi pada jari kaki.

Apa itu lonjakan tumit

Secara popular, rasa sakit di kawasan tumit ketika berjalan disebut sebagai tumit tumit. Dari sudut perubatan, penyakit ini disebut fasciitis plasenta..

Kesakitan berlaku akibat perubahan radang-degeneratif pada fascia plantar (plantar), di mana proses tulang runcing tumbuh kemudian.

Fascia plantar melekat pada calcaneus dan kepala metatarsal. Ini berfungsi untuk menyokong lengkungan kaki membujur..

Semasa berjalan atau hanya berdiri seseorang di satu tempat, 1/2 berat badan memberi tekanan pada fasia ini. Fokus utama adalah pada tisu pada titik pelekat pada umbi tumit. Akibatnya, terdapat air mata kecil dari fasia. Biasanya, mikrofraktur seperti itu sembuh dengan sendirinya, tetapi ini tidak selalu berlaku, dan bertentangan dengan latar belakang fasciitis plantar bahawa pertumbuhan tulang terbentuk.

Gambar 3D: tunjang pada tumit

Penyakit ini mempengaruhi:

  • kebanyakannya wanita;
  • berumur lebih dari 40 tahun;
  • orang yang berlebihan berat badan;
  • orang dengan penyakit sistem muskuloskeletal (kaki rata, kelengkungan tulang belakang);
  • penyakit sendi bahagian bawah kaki;
  • trauma;
  • gangguan bekalan darah;
  • aktiviti fizikal yang kuat (atlet).

Gejala utama tumit memacu

Gejala utama pucuk tumit adalah:

  • sakit di kawasan tumit;
  • kesakitan lebih ketara pada waktu pagi;
  • sakit teruk ketika berehat di tumit.

Tumit tumit dapat didiagnosis oleh pakar bedah, pakar bedah ortopedik. Untuk melakukan ini, doktor memeriksa kaki secara visual, dan juga boleh menetapkan sinar-X. Dalam kes ini, sinar-X kaki membolehkan anda mengesahkan atau menolak kehadiran lonjakan tumit di tumit. Selepas itu rawatan ditetapkan.

Kaedah rawatan

Kaedah rawatan untuk patologi ini berbeza-beza. Bergantung pada gejala, doktor memilih rawatan yang anda perlukan.

Fisioterapi

Fisioterapi digunakan untuk menghilangkan patologi secepat mungkin dengan bertindak pada tisu:

  • Terapi gelombang kejut: Gelombang kejutan akustik digunakan pada tumit menggunakan alat khas. Selama beberapa sesi, sindrom kesakitan secara beransur-ansur mereda. Tetapi teknik ini mempunyai pelbagai kontraindikasi. Ini termasuk: kehamilan, penyusuan susu ibu, barah, penyakit sistem kardiovaskular, penyakit darah, kehadiran alat pacu jantung.
  • Terapi frekuensi tinggi: Kaedah rawatan yang paling biasa dan berkesan, berdasarkan pendedahan kepada medan elektromagnetik frekuensi tinggi. Frekuensi ini dapat meningkatkan pertumbuhan semula tisu, meningkatkan aliran darah dan limfa, dan meningkatkan kebolehtelapan vaskular. Juga, teknik ini mempunyai kontraindikasi tersendiri. Ini termasuk: kehamilan, penyusuan susu ibu, barah, penyakit sistem kardiovaskular, penyakit darah, kehadiran alat pacu jantung, tekanan darah rendah.
  • Terapi laser: pendedahan dengan laser, akibatnya bekalan darah bertambah baik, bengkak hilang, sindrom kesakitan berlalu. Kaedah rawatan yang cukup berkesan.
  • Elektroforesis: kesan pada lonjakan tumit dengan arus elektrik dan dengan bantuan ubat. Teknik ini membantu mengurangkan kesakitan, meningkatkan pertumbuhan semula tisu, dan melegakan keradangan. Kontraindikasi termasuk: penyakit onkologi, tempoh penyakit berjangkit akut, asma bronkial, penyakit kulit (dermatitis), patologi sistem kardiovaskular.
  • Magnetotherapy: kesan pada tumit menggunakan medan elektromagnetik. Menggalakkan vasodilatasi ekstremitas bawah, meningkatkan peredaran darah, memperbaiki aliran limfa, mengisi tisu dengan oksigen, mengeluarkan lebihan cecair dari badan.

Gimnastik terapeutik, urut

Apa-apa terapi yang dilengkapi dengan urutan atau gimnastik terapeutik dianggap paling berkesan, kerana urut meningkatkan peredaran darah, melegakan bengkak, dan meningkatkan metabolisme sel. Gimnastik terapeutik mampu menghilangkan ketegangan pada kaki, melatih otot, mencegah perkembangan penyakit ini, mencegah kambuh.

Satu set latihan yang berkesan:

  • Dalam kedudukan merehatkan telapak tangan di dinding. Kaki berada pada tahap yang sama. Perlu melakukan squats tanpa melepaskan lantai. Ulangi latihan ini 10 kali.
  • Pelbagai objek mesti diletakkan di lantai. Ia diinginkan dalam pelbagai saiz. Dengan jari kaki, anda perlu mengambil objek tersebut dan meletakkannya di tempat lain. Latihan masa sekurang-kurangnya 5 minit.
  • Kami mengambil sebotol atau pin penggelek. Ambil posisi duduk, dan letakkan objek di hadapan anda. Adalah perlu untuk menggulung pin penggelek. Ini membolehkan anda mengurut kaki dengan sempurna. Untuk meningkatkan kesan semasa menggunakan botol, anda mesti mengisinya dengan air atau pasir. Latihan masa sekurang-kurangnya 5 minit.

Sekatan

Prosedur ini dapat dengan cepat menghilangkan rasa sakit. Salah satu kaedah yang paling berkesan. Untuk melakukan ini, suntikan dengan ubat dibuat terus ke kawasan yang terjejas, di bawah kawalan ultrasound yang ketat..

Walaupun prosedur ini dianggap paling berkesan, kelemahan utamanya ialah kerapuhan tulang mungkin berlaku..

Sekatan hanya boleh dilakukan oleh profesional yang berkelayakan.

Kaedah rawatan di rumah

Asas teknik ini adalah:

  • memakai insol khas, penyokong instep;
  • dalam penggunaan galas tujah khas;
  • mengelakkan aktiviti fizikal yang berlebihan.

Ubat yang paling berkesan:

Doktor sering boleh mengesyorkan ubat topikal. Jadi, sebagai contoh, salap boleh diresepkan, yang boleh menjadi hormon dan bukan steroid. Kesannya dapat melegakan bengkak, menghilangkan proses keradangan, dan sindrom nyeri kusam. Kursus rawatan sekurang-kurangnya tiga minggu, termasuk: Prednisolone, Betamethasone, Voltoren, Naproxen, Diclofenac.

Jenis rawatan ini mempunyai sejumlah kontraindikasi, termasuk: diabetes mellitus, glaukoma, berat badan besar, penyakit Itsengo-Cushing.

Urut rumah

Untuk melegakan kesakitan dan perkembangan penyakit ini, disarankan untuk mengurut di rumah. Berikut adalah garis panduan:

  • Urut tumit yang terkena setiap hari dengan kain (seperti dirasakan). Sebaiknya lakukan prosedur ini 3-5 kali selama 10-20 minit pada siang hari..
  • Ambil kentang rebus, masukkan kentang ke dalam mangkuk, kacau kentang dengan kaki anda sebanyak mungkin. Kemudian lap kaki anda dan sapukan mesh yodium di bahagian tumit.
  • Urut kaki dengan tangan anda, sementara perlu: tekan sedikit pada kaki, pukulan, uli.
  • Digunakan penggunaan tikar urut khas dan penggelek urut.

Tumit tumit: gejala dan rawatan

Tumit tumit atau fasciitis plantar (plantar) adalah keadaan yang berkaitan dengan keradangan otot, ligamen dan tendon di tumit. Secara beransur-ansur, proses keradangan membawa kepada penampilan pertumbuhan pada calcaneus (osteophytes). Lonjakan ini memotong tisu lembut kaki dan mencederakannya, menyebabkan sakit tajam yang teruk..

Pada abad yang lalu, penyakit ini jarang berlaku. Doktor percaya bahawa lonjakan tumit adalah akibat kecederaan kaki yang kronik. Tetapi hari ini, 10% daripada semua yang berjumpa doktor untuk masalah dengan sistem muskuloskeletal mendengar diagnosis ini. Terutama banyak orang sakit di kalangan penduduk bandar.

80% daripada mereka yang mengalami sakit tumit ketika berjalan adalah wanita. Mungkin ini disebabkan oleh minat wanita untuk kasut tumit tinggi. Walaupun risiko mengalami gejala yang tidak menyenangkan juga terdapat pada orang muda, ia meningkat dengan ketara setelah 40 tahun..

Mekanisme kejadian

Fascia plantar adalah tisu berserat, ligamen yang menghubungkan calcaneus ke kepala tulang metatarsal. Ia menyokong lengkungan kaki membujur. Semasa berjalan dan berlari, tisu-tisu fascia plantar mengalami ketegangan terbesar tepatnya di tempat penyambungannya ke tuberositas calcaneal. Biasanya, mikrotrauma ligamen plantar tumbuh dan pulih dengan sendirinya. Tetapi kecederaan kekal pada fasia sering menjadi penyebab penyusunan semula periosteum, tisu tulang itu sendiri..

Mekanisme fasciitis planar boleh dikaitkan dengan:

  • microtavms ligamen di tapak lampirannya;
  • perkembangan keradangan aseptik (bukan mikroba) di kawasan kecederaan;
  • kerengsaan semasa banyak periosteum calcaneus.

Di kawasan keradangan, garam kalsium disimpan, membentuk osteofit (tumit). Menurut kajian dan kajian sinar-X yang menggunakan pengimejan resonans magnetik, doktor mendapati bahawa 40% "duri" terletak di bidang fasia, dan 50% - di atasnya. Struktur "pelakunya" pembentukannya adalah otot lentur jari kaki.

Spurs boleh terbentuk pada satu atau kedua tumit.

Sebab pembangunan

Dalam sebilangan besar kes, tumit tumit berkembang dengan latar belakang kaki rata. Faktanya ialah dengan kaki rata, pengedaran beban pada kaki dan ketegangan tendon berubah dengan ketara. Akibatnya, proses keradangan lapisan permukaan tisu tulang mula terbentuk di kawasan kaki. Ini adalah bagaimana tunjang tumit muncul, gejala yang mengurangkan kualiti hidup manusia dengan ketara. Selain kaki rata, penyebab penyakit ini ialah: gangguan metabolik, kecederaan tumit akut dan kronik, kerosakan sistem peredaran darah, kebolehtelapan vaskular yang buruk, serta beberapa penyakit keradangan kronik - poliartritis, artritis, ankylosing spondylitis.

Tidak kira apa pun penyebabnya, rawatan untuk tumit harus dimulakan secepat mungkin. Dengan usaha utama doktor difokuskan untuk menghilangkan faktor utama yang menyebabkan perkembangan keradangan. Perhatikan juga bahawa rawatan tumit tumit yang popular, yang telah bergaya sejak kebelakangan ini, tidak menyelesaikan masalah kesakitan akut. Sudah tentu, ubat-ubatan rakyat dapat mengurangkan intensiti kesakitan buat sementara waktu, tetapi mereka tidak menghilangkan penyebab penampilannya, jadi nasib ahli bedah atau ortopedis dalam proses rawatan adalah wajib.

Gejala dan gambar

Sebenarnya, tumit tumit (lihat foto) kelihatan seperti kecil, tetapi, bagaimanapun, pertumbuhan runcing yang sangat tidak menyenangkan di telapak kaki dan merupakan osteofit (pertumbuhan tulang) di permukaan tulang tumit. Pertumbuhan ini bertindak sebagai duri dan, di bawah beban, memerah tisu lembut kaki.

  1. Gejala tumit yang paling biasa adalah sakit yang tajam dan terbakar ketika berehat di tumit. Pesakit sering menggambarkannya sebagai perasaan "kuku di tumit". Rasa sakit disebabkan oleh tekanan pembentukan tulang terhadap tisu lembut. Pada masa yang sama, intensiti kesakitan sedikit bergantung pada bentuk dan ukuran pertumbuhannya. Selalunya, taji tumit yang tajam dan besar tidak dirasakan oleh seseorang, dan yang rata dan kecil sangat menyakitkan.
  2. Air mata fascia yang kerap menyebabkan keradangan tisu yang terletak berdekatan, termasuk tulang, dan ukurannya bertambah secara beransur-ansur. Setelah jangka waktu tertentu, data pertumbuhan mulai menyerupai paruh atau duri..
  3. Keradangan dan kekasaran kulit pada tumit. Simptom lain adalah keradangan dan kekasaran kulit pada tumit, dan kalus yang menyakitkan boleh terbentuk di bawah tulang atau saline. Dari masa ke masa, keradangan berlangsung, jangkitan disambungkan kepadanya dan supurasi bahkan dapat terjadi..
  4. Selalunya, lonjakan muncul di satu kaki, tetapi kadang-kadang fascia di kedua tumit menjadi radang..
    Seseorang yang mempunyai tumit tumit mengubah gaya berjalan. Dia menginjak kaki dan bahagian luar kaki, melindungi tumit dari tekanan. Dalam beberapa kes, anda mesti menggunakan tongkat atau tongkat.

Sekiranya penyakit ini tidak dirawat ketika tanda-tanda pertama dijumpai, maka prosesnya diperburuk, dan gejala tambahan taji muncul:

  • Sindrom nyeri tidak hanya mempengaruhi kaki dan tumit, tetapi juga pergelangan kaki.
  • Kontraksi jari berlaku.
  • Kaki kelihatan bengkak. Pada palpasi, formasi yang padat dan kesakitan teruk dirasakan.
  • X-ray akan menunjukkan pertumbuhan tulang di kawasan tumit - spurs

Perhatian! Kesakitan di bahagian kaki tidak semestinya menunjukkan lonjakan pada kaki. Untuk menentukan diagnosis yang tepat pada masanya, anda mesti berjumpa doktor. Bagaimanapun, hanya pakar yang boleh mengecualikan penyakit seperti: artritis, ankylosing spondylitis atau sindrom Reiter.

Diagnostik

Kebetulan lonjakan dengan ukuran yang besar dengan bentuk runcing yang khas tidak menunjukkan diri dari gejala klinikal yang wujud dalam pembentukan ini, yang menyebabkan pengesanan mereka secara tidak sengaja sebagai hasil radiografi.

Pemeriksaan, sebagai peraturan, tidak menentukan perubahan yang terlihat yang disebabkan oleh keradangan di kawasan pemacu tumit plantar. Lapisan tisu lembut yang tebal tidak memungkinkan untuk merasakannya, namun palpasi menentukan rasa sakit yang terjadi ketika tekanan pada tumit dari kawasan plantar. Tumit tumit posterior kadang-kadang menampakkan dirinya sebagai kelembutan kulit dan penampilan edema, yang dilokalisasikan dari sisi lampiran tendon Achilles ke calcaneus.

Pemeriksaan sinar-X dan pemeriksaan ultrasound digunakan sebagai kaedah untuk menjelaskan diagnosis..

Rawatan

Rawatan perubatan dan fisioterapi tumit ditujukan untuk melegakan keradangan tisu di sekitar tuberositas calcaneal dan meningkatkan keanjalan ligamen. Dalam kes ini, pertumbuhan tulang juga tidak akan menyebabkan kesakitan ketika berjalan. Untuk melakukan ini, gunakan rawatan tempatan di rumah dalam bentuk salap dan kompres atau umum - ubat anti-radang dan steroid homeopati bukan steroid dalam tablet.

Ubat untuk merawat taji tumit dan melegakan simptom:

  1. NSAID - secara lisan, dalam bentuk suntikan atau diberikan oleh fonoforesis (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
  2. Ubat tempatan yang mempunyai kesan anti-radang - gel, tompok, krim, salap. Boleh menjadi anti-radang bukan hormon dan steroid (Hydrocortisone, Indomethacin, Diclofenac, Voltaren).
  3. Anestetik tempatan ditunjukkan untuk menghilangkan rasa sakit, atau apa yang disebut sekatan tumit tumit (Novocaine, Betamethasone). Daripada glukokortikoid, Diprospan juga digunakan untuk tujuan ini - ia disuntik sekali ke kawasan yang terjejas.

Walau bagaimanapun, perubatan moden mempunyai harapan yang tinggi untuk fisioterapi:

  • Terapi resonans magnetik - melegakan kesakitan melegakan keradangan dan edema, meningkatkan fungsi vaskular.
  • Phonophoresis (pengenalan salap hidrokortison menggunakan ultrasound) - menggabungkan kesan ultrasound dan agen anti-radang hormon. Metabolisme dalam sel, peredaran mikro darah dan aliran keluar limfa bertambah baik. Hidrokortison menembusi lebih dalam ke dalam kulit dan mempunyai kesan anti-radang yang kuat.
  • Terapi laser (kuantum). Sinar laser mempengaruhi tisu melalui kulit. Berkat ini, kesan anti-radang, analgesik, anti-edema dan biostimulasi dicapai..
  • Terapi sinar-X. Rasuk sinar-X dosis rendah menyekat ujung saraf di sekitar tumit. Ini menjadikan kesakitan hilang.
  • Terapi gelombang kejutan. Gelombang kejutan bunyi menyekat reseptor kesakitan. Anda berhenti merasa sakit semasa bersenam, tendon dan ligamen menjadi lebih kuat, pertumbuhan tulang larut, keradangan hilang. Kaedah ini setara dengan kecekapan dengan pembedahan.

Sekiranya anda ingin merasakan kesannya, maka anda pasti perlu melalui keseluruhan prosedur. Secara purata, ini adalah 10-15 sesi selama 10-20 minit. Semua jenis fisioterapi sama sekali tidak menyakitkan. Peralatan (kecuali untuk pemasangan terapi sinar-X dan terapi gelombang kejut) terdapat di kebanyakan poliklinik, bahkan di bandar-bandar kecil. Sekiranya rawatan konservatif tersebut tidak membuahkan hasil dalam masa 6 bulan, maka operasi ditetapkan. Rawatan pembedahan membolehkan anda menyingkirkan pertumbuhan tulang itu sendiri.

Ingat, sebarang tumit boleh dirawat. Tetapi bagi sebilangan orang hilang dalam seminggu, sementara yang lain memerlukan rawatan kompleks selama beberapa bulan..

Terapi gelombang kejut untuk memacu tumit

Kaedah rawatan tumit ini telah lama digunakan, tetapi telah membuktikan keberkesanannya..

Kesan gelombang ultrasound yang diarahkan pada frekuensi tertentu di kawasan yang terjejas menyumbang bukan hanya untuk melegakan proses keradangan pada tisu lembut. Gelombang kejutan akan melonggarkan deposit garam di osteofit, dan kemudian mereka dihanyutkan dengan aliran darah. Spurs calcaneal kecil dapat dihilangkan sepenuhnya semasa rawatan dengan kaedah ini, oleh itu anda tidak boleh menangguhkan lawatan ke doktor, menahan kesakitan dan cuba dirawat dengan kaedah alternatif apabila gejala penyakit ini muncul. Dalam kes lanjut, rawatan sedemikian akan membantu menghilangkan sindrom kesakitan dan menghentikan perkembangan penyakit ini..

Seperti kaedah rawatan lain, terapi gelombang kejutan mempunyai kontraindikasi. Ia tidak boleh digunakan untuk aritmia, hipotensi, penyakit sistem pembekuan darah, untuk trombophlebitis, penyakit berjangkit akut, onkopatologi dan semasa kehamilan.

Selepas rawatan memacu tumit dengan kaedah apa pun, perlu memperbetulkan faktor-faktor yang menyumbang kepada pembentukannya (penurunan berat badan, rawatan penyakit radas ligamen, pencegahan kaki rata, memakai kasut ortopedik yang baik). Dianjurkan juga untuk menggunakan sol ortopedik khas dan bantal tumit dari pelbagai konfigurasi, yang mempunyai kesan menyerap kejutan dan mengurangkan beban di kawasan tumit (bahkan model khas telah dikembangkan untuk orang yang menderita tumit tumit).

Ultrasound

Rawatan ultrabunyi melibatkan kesan pada lonjakan tumit menggunakan gelombang ultrasonik yang berasal dari alat khas. Terapi sedemikian membolehkan anda melegakan bengkak dan keradangan, serta menghancurkan simpanan garam..

Sesi ini singkat dan tidak memakan masa lebih dari setengah jam. Semasa kursus, perlu menjalani 5 hingga 7 prosedur, selang waktu antara mereka harus sekurang-kurangnya seminggu.

Faedah merawat tumit tumit dengan ultrasound:

  • Tiada kesakitan;
  • Keupayaan untuk menyingkirkan pertumbuhan tulang;
  • Prosedur jangka pendek;
  • Tidak perlu dimasukkan ke hospital.

Kekurangan merawat tumit tumit dengan ultrasound:

  • Harga yang tinggi untuk prosedur, kerana keperluan untuk membeli peralatan khusus;
  • Kontraindikasi: gangguan jantung, hipotensi, tempoh melahirkan anak, tromboflebitis urat pada bahagian bawah kaki, gangguan sistem saraf.

Rawatan laser

Rawatan laser digunakan sekiranya tiada kesan terapi konservatif yang sedang berlangsung. Terima kasih kepada kesan pancaran laser, mengurangkan bengkak, melegakan keradangan dan kesakitan, dan memulihkan tisu yang rosak dengan cepat. Walau bagaimanapun, tidak mungkin membuang pertumbuhan tulang dengan menggunakan laser..

Rawatan dijalankan secara kursus, tidak lebih dari 10 prosedur yang ditetapkan untuk kursus pertama. Ia mesti dilakukan setiap hari. Selepas 2 minggu, kursus boleh diulang.

Faedah rawatan laser tumit:

  • Sekiranya pesakit mengambil ubat, maka kesan terapeutiknya akan meningkat;
  • Tidak ada kesan sampingan;
  • Proses penyembuhan akan dipercepat;
  • Kesannya bertahan lama;
  • Tidak ada kemungkinan timbulnya reaksi alahan;
  • Prosedur ini tidak memerlukan kemasukan ke hospital pesakit.

Kekurangan rawatan memacu tumit laser:

  • Tidak mungkin menyingkirkan pertumbuhan tulang;
  • Kontraindikasi (tumor, diabetes mellitus, kegagalan jantung dan paru-paru, tirotoksikosis).

Terapi sinar-X

Terapi sinar-X spur tumit dilakukan dengan mendedahkan kawasan masalah dengan sinar-X. Spur mempunyai lokasi sedemikian sehingga terapi dapat dilakukan tanpa membahayakan seluruh tubuh..

Terapi sinar-X diresepkan apabila kaedah lain tidak berkesan. Doktor, dengan bantuan mesin sinar-X, mengarahkan sinar X-ray ke tumit, ke tempat di mana pertumbuhan tulang berada. Hasil daripada kesan ini, ujung saraf tersumbat, sehingga orang itu tidak lagi mengalami kesakitan. Tempoh satu prosedur adalah purata 10 minit. Kursus penuh terdiri daripada 10 sesi.

Kelebihan terapi sinar-X dalam rawatan taji tumit:

  • Tidak menyakitkan prosedur;
  • Tempoh pendek sesi;
  • Untuk menghilangkan rasa sakit, 1 kursus sudah cukup;
  • Kesan anti-radang dan analgesik tahan lama;
  • Rawatan dijalankan di klinik pesakit luar;
  • Kesannya disasarkan, hanya di kawasan yang terjejas.

Kekurangan terapi sinar-X dalam rawatan taji tumit:

  • Kehadiran risiko yang berpotensi untuk kesihatan pesakit akibat pendedahan kepada radiasi pengion;
  • Keselamatan kaedah ini belum terbukti secara saintifik, pemerhatian jangka panjang terhadap pesakit yang telah menjalani terapi tersebut belum dilakukan;
  • Kehadiran kontraindikasi, termasuk: membawa anak, usia pesakit lebih dari 40 tahun, keletihan, sebarang penyakit pada tahap dekompensasi, penyakit darah, penyakit radiasi.

Rawatan di rumah

Rawatan tumit di rumah adalah proses yang panjang. Rata-rata, memakan masa sekitar enam bulan. Tetapi jika anda kerap melakukan prosedur perubatan, maka kelegaan akan datang dalam seminggu..

Rawatan bukan ubat untuk memacu tumit di rumah

  1. Gunakan sol ortopedik khas yang mesti dimasukkan ke dalam kasut anda. Mereka mempunyai lubang di bawah tumit. Ini mengurangkan tekanan pada tumit dan menjaga lengkungan kaki dalam keadaan yang betul..
  2. Mandi kaki kontras 2 kali sehari. Ambil 2 lembangan: satu dengan air sejuk dan satu lagi dengan air panas. Turunkan kaki anda secara bergiliran satu atau yang lain selama 30 saat. Dalam tempoh kesakitan akut, mandi hanya dengan air suam, jika tidak, keradangannya akan bertambah. Adalah baik untuk menambahkan garam laut ke dalam air, 2 sudu per liter atau 15 tetes yodium per liter.
  3. Lakukan urutan kaki selepas mandi. Urut membantu meningkatkan peredaran darah di kawasan yang terjejas, mengurangkan bengkak, melegakan kesakitan, dan melegakan keradangan. Gosok secara intensif pada tumit dan seluruh kaki dengan gerakan bulat selama 10-15 minit. Selesaikan urutan dengan membelai kaki hingga ke betis untuk meningkatkan aliran darah. Untuk kesakitan yang teruk, urut dengan ketulan ais dapat membantu. Anda boleh membungkusnya dalam beg selofan.
  4. Braces, stoking strasbourg, orthoses adalah alat yang membantu menjaga kaki pada sudut yang betul ke kaki bawah semasa tidur. Ini perlu supaya tendon tidak dapat menguncup semalaman dan pada waktu pagi, semasa langkah pertama, air mata baru tidak muncul..
  5. Diet. Untuk memulihkan metabolisme, anda harus mematuhi diet. Adalah perlu untuk mengehadkan pengambilan daging dan ikan. Mereka boleh dimakan rebus 3 kali seminggu. Elakkan kekacang, cendawan, kacang merah, kacang tanah, kembang kol, dan makanan yang mengandungi bahan tambahan makanan. Asas diet haruslah sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, dan produk susu yang diperam. Minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair untuk menghilangkan garam.
  6. Fisioterapi. Anda harus berhenti berlari dan berjalan. Berenang dan berbasikal akan sangat membantu. Latihan yang menguatkan otot dan ligamen kaki:
    • gulung pin atau telinga jagung dengan kaki anda di lantai;
    • berjalan di atas kerikil atau tikar urut;
    • pindahkan objek kecil dari satu tempat ke tempat lain dengan jari kaki;
    • tarik tuala yang tersebar di lantai, pegang dengan jari kaki, sambil meletakkan tumit di lantai.
  7. Aplikasi plaster sawi atau parafin suam. Memanaskan tisu, meningkatkan metabolisme dan mempercepat penyerapan semula. Prosedur dilakukan setiap hari selama 20-30 minit..

Ubat-ubatan rakyat

Sekiranya terdapat tumit, penggunaan ubat-ubatan rakyat tidak akan membantu menyingkirkan patologi. Oleh itu, kaedah tersebut hanya dapat digunakan setelah berunding dengan doktor bersama dengan ubat-ubatan..

  1. Kompres kentang. Kentang yang diparut pada parutan halus mesti dibungkus dengan kain kasa dan dilekatkan pada tumit, setelah itu pembalut harus digunakan. Kompres sedemikian dibiarkan selama satu hari dan prosedur diulang sekali lagi selepas beberapa hari..
  2. Akar bunga iris - anda perlu menggali, menggilingnya dan menambah sebilangan kecil vodka atau alkohol. Kemudian tincture (selepas 5 hari) boleh digunakan untuk menggosok kaki yang sakit.
  3. Kompres dibuat dari madu dan tepung oat. Campurkan madu dan tepung dalam bahagian yang sama. Jisim yang dihasilkan disapukan pada tumit, terpaku dengan pembalut dan memakai kaus kaki hangat di atasnya. Kompres dibiarkan semalaman.
  4. Kumpulkan bunga ungu biasa (warna tidak penting), masukkan ke dalam pinggan kaca gelap dan tuangkan vodka (atau alkohol) dalam nisbah 1:10. Ubat ini disuntik sekurang-kurangnya 10 hari, dan kemudian digunakan sebagai gosok tumit yang sakit.
  5. Mandi garam. Larutkan garam laut dalam air panas dalam kadar 2-3 sudu garam per liter air. Kaki yang sakit diturunkan ke dalam bekas dengan larutan dan tahan selama 30 minit. Selepas mandi, kaki disapu kering dan sarung kaki hangat dipakai. Kaedah ini dikontraindikasikan untuk digunakan pada tahap awal patologi, kerana panas dapat meningkatkan proses keradangan..
  6. Ambil daun kubis putih, pukul sedikit / potong pangkal tebal (anda boleh "mengalahkan" dengan sisi pisau yang tumpul), letakkan satu sudu madu di atasnya. Produk yang dihasilkan diikat pada tumit, dan kaus kaki kapas diletakkan di atas. Prosedur ini dilakukan 3-5 hari berturut-turut, lebih baik menggunakan kompres madu kubis-serupa pada waktu petang, pada waktu malam.

Pencegahan

Untuk mengelakkan berlakunya penyakit yang sangat tidak menyenangkan ini, anda harus memperhatikan diri anda dan kesihatan anda, kerana pada peringkat awal tidak terlalu sukar untuk mengatasi masalah ini. Perhatikan juga penyebab pucuk tumit. Selain:

  1. Jangan memulakan rawatan untuk penyakit sendi dan tulang belakang.
  2. Sekiranya anda mempunyai kaki rata, pakai sol khas, dan ikuti cadangan doktor.
  3. Latih badan, otot, sendi dan tulang belakang anda, sambil tidak melupakan otot dan ligamen kaki.
  4. Tidak teruk melakukan kursus urut kaki, fisioterapi dari semasa ke semasa.
  5. Jangan memanjangkan kaki anda secara berlebihan: jika ada peluang, maka duduk sekurang-kurangnya sedikit, jangan berdiri.
  6. Makan makanan yang seimbang dan, walaupun sukar, cubalah menjalani gaya hidup sihat.

Pastikan anda memperhatikan kasut anda: pakai kasut "betul". Jangan mengejar fesyen dan jangan selalu memakai kasut dengan tumit yang sangat tinggi. Biarkan kaki anda beristirahat, maka mereka akan bertindak balas terhadap penjagaan anda dengan rasa syukur dan tidak akan sakit. Ini berlaku terutama bagi anda yang ibu bapa mereka mempunyai masalah yang sama, kerana diketahui bahawa ciri struktur tulang dan otot dapat diwarisi. Oleh itu, sering kali dapat diperhatikan ketika beberapa jenis penyakit sendi dalam keluarga diturunkan dari generasi ke generasi..

Tumit memacu

Tumit tumit berlaku apabila tulang tumit tumbuh. Biasanya, taji pada kaki terletak di kawasan tendon Achilles atau pada tapak kaki, di kawasan tubercle. Kehadiran faktor predisposisi menjadikan penyakit ini agak kerap. Gejala tumit tumit lebih kerap didiagnosis pada wanita yang berumur dewasa..

Seperti apa tunjang tumit?

Gejala dan rupa bentuk tumit (gambar 2) sukar diabaikan. Ini disebabkan sensasi kesakitan yang berlaku ketika berjalan. Apa itu lonjakan tumit, anda dapat mengetahui dari gambaran klinikalnya. Pada mulanya, rasa sakit dirasakan hanya dengan tenaga yang ketara - melompat, berlari. Selanjutnya, lonjakan tumit membuat dirinya terasa walaupun semasa pergerakan yang tenang. Sokongan sedikit di tumit menyebabkan kesakitan terbakar yang tajam.

Gejala memacu pada tumit menyakitkan muncul dengan munculnya pertumbuhan pada tulang. Lebih-lebih lagi, ukuran pertumbuhan tidak mempengaruhi kekuatan kesakitan. Tumit tumit meningkatkan gejala kesakitan sekiranya lokasinya dekat dengan ujung saraf. Jadi, lonjakan yang terlalu banyak, terletak lebih jauh dari saraf daripada yang kecil dan rata, akan menyebabkan masalah yang lebih sedikit.

Selalunya dari beban berat, retakan muncul di tumit, dan banyak orang mengaitkan rasa sakit yang menimpa mereka, tidak menyedari bahawa penyebab sebenarnya adalah lonjakan tumit.

Gejala spur tumit lebih teruk selepas berehat. Menjelang tengah hari, ketika fascia meregang, rasa sakit biasanya sedikit reda. Faktanya adalah bahawa semasa rehat, rehat fascia mempunyai masa untuk sembuh, tetapi dengan sedikit pemendekan. Semasa pergerakan bermula, air mata mikro berlaku, dan gejala lonjakan pada tumit (foto di bawah) menyebabkan rasa sakit yang tajam.

Secara beransur-ansur, tumit tumit membentuk tisu parut di sekitarnya. Lama kelamaan, sebatian kalsium terkumpul di sana. Dan jika tanda-tanda lonjakan pada tumit mula muncul semasa rehat, ini bermaksud bahawa proses pertumbuhan osteofit telah bermula.

Seperti apa taji di kaki anda

Lekapan pada tapak kaki mengubah gaya berjalan seseorang. Ini adalah keinginan semula jadi untuk menghilangkan rasa sakit. Spurs di kaki (Foto 3) membawa kepada kelebihan kaki depan yang berpanjangan. Kerana itu, bukan sahaja kaki rata berlaku, tetapi juga vena varikos pada kaki, yang semakin memperburuk keadaan.

Spurs pada kaki, terbentuk pada kedua-dua anggota badan sekaligus, sangat menyekat pergerakan. Saya mesti menggunakan kruk. Fasciitis plantar yang meradang (foto di galeri), mengalami perubahan degeneratif, menyebabkan sindrom kesakitan. Taji kaki mengurangkan langkah. Memanjat tangga menjadi penderitaan.

Jenis spur yang paling biasa pada kaki adalah berbentuk baji. Edema tumit ringan kadang-kadang diperhatikan. Lonjakan pada kaki tidak menyebabkan perubahan patologi visual yang lain. Lokasi kesakitan bergantung pada tendon yang rosak. Kadang-kadang fasia diserang oleh bakteria yang menyebabkan fasciitis nekrotik. Tahap awal penyakit ini menyerupai taji.

Spur sering terbentuk di jari kaki. Secara luaran, ia kelihatan seperti jagung. Lonjakan jari kaki dapat mengubah setiap langkah menjadi siksaan.

Seperti apa tunjang tumit?

Tumit tumit tidak sukar didiagnosis, gejalanya jelas. Semasa palpasi, lonjakan pada tumit (foto 4) menyebabkan kesakitan. Terdapat kes ketika tumit tumit mengehadkan pergerakan kaki.

Untuk kesimpulan yang kukuh bahawa terdapat lonjakan tumit, sinar-X diperlukan. Semasa prosedur, ukuran dan lokasi tepat penyakit di tumit dinilai. Lebih dari sekali, ketika mengambil gambar untuk diagnosis rheumatoid arthritis, mereka secara tidak sengaja menemui duri di tumit. Pesakit tidak mengalami ketidakselesaan dari tumit tumit.

X-ray menunjukkan duri yang terletak di tubercle calcaneal. Taji calcaneal melengkung ke arah jari kaki, selalunya mencapai 12 mm. Namun, mereka menyerupai paruh burung. Pada peringkat awal, tumit tumit membulat. Kadang-kadang MRI dilakukan untuk menentukan lonjakan pada tumit. Ultrasound tidak kerap digunakan. Ia dijalankan terutamanya untuk kawalan terapeutik..

Seperti apa tunjang di kaki

Sekiranya lonjakan muncul di kaki (foto 5), ini bermaksud kaki memerlukan bantuan segera. Anda harus menyemak kasut anda dan menyingkirkan kasut bertumit tinggi. Dari tumit tinggi, spur sering terbentuk pada bola kaki. Tunjang pada kaki adalah neoplasma jinak. Nama lain adalah fasciitis plantar. Manifestasi menyakitkan berlaku secara tiba-tiba, kaki kadang-kadang membengkak, menjadi merah.

Penyakit vaskular, kegemukan, kaki rata tahap tiga dan kecederaan kaki menimbulkan kemunculan taji pada tapak kaki. Dengan mengalihkan pusat graviti untuk melegakan, orang itu mengubah gaya berjalan. Lekapan pada kaki boleh menyebabkan kesakitan yang teruk, tetapi jika lokasinya cukup jauh dari ujung saraf, sindrom kesakitan adalah sederhana. Tumbuhan plantar tidak selalu berkembang secara tunggal - beberapa pertumbuhan boleh terbentuk sekaligus.

Mengembangkan neoplasma, seperti gumpalan dengan gout, yang disebabkan oleh pemendapan kristal, agak sukar dikesan. Hanya taji yang terletak di kaki, bukan di tisu lembut, tetapi di tulang. Secara beransur-ansur, lonjakan kaki semakin banyak mencederakan tisu lembut.

Rawatan memacu tumit

Rawatan yang paling berkesan untuk memacu tumit dilakukan dengan menggabungkan beberapa kaedah. Tanpa gagal, pertama, kaki dibongkar dengan terapi senaman yang selari. Peranti khas membantu merawat taji di kaki: tongkat, tongkat. Kurangkan berjalan, masa berdiri.

Rawatan tumit tumit (foto 6) memerlukan pemakaian sol khas, penggunaan terapi gelombang kejut. Terapi laser, salap dan suntikan akan membantu menghilangkan lonjakan pada kaki. Untuk terapi konservatif, Piroxicam, Ibuprofen, Diclofenac, Butadion digunakan. Plaster khas luaran dan hempedu perubatan membantu merawat lonjakan tumit. Sekiranya terapi konservatif tidak dapat mengatasi rasa sakit dari taji di tumit, rawatan dijalankan dengan sekatan ubat.

Ia sangat berkesan untuk merawat taji pada kaki dengan menggabungkan sebarang terapi dengan terapi fizikal. Penggunaan ortosis malam menunjukkan hasil yang baik. Terapi sinar-X juga menghilangkan lonjakan pada tumit, ia juga dapat dirawat dengan cryodestruction.

Kadang-kadang lonjakan tumit memerlukan rawatan yang sama dengan lipoma pada kaki - pembedahan sahaja. Doktor melakukan pembedahan endoskopi.

Bahan semula jadi juga membantu menghilangkan taji tumit. Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat adalah bantuan yang baik untuk ubat rasmi.

Tumit tumit: simptom dan rawatan di rumah, foto, cara merawat tumit tumit

Tumit tumit adalah keadaan yang agak biasa yang sering dihadapi oleh orang pertengahan umur atau lebih tua. Patologi dapat dirawat, dan tindakannya tidak harus dilakukan di rumah sakit. Hari ini, sejumlah teknik telah dikembangkan yang membolehkan anda merawat tumit di rumah..

Sekarang mari kita bahas ini dengan lebih terperinci..

Tumit memacu: apa itu?

Tumit tumit adalah pertumbuhan seperti tulang tulang yang seperti lonjakan di kawasan tumit tulang atau di sekitar tendon Achilles. Biasanya, patologi berkembang pada orang tua dan tua. Pada wanita, masalah itu muncul lebih kerap. Fasia tunggal melekat pada tulang metatarsal dan calcaneus. Ini memberikan sokongan yang boleh dipercayai untuk lengkungan kaki. Semasa berdiri, di tempat inilah tekanan separuh berat seluruh badan turun. Pada masa yang sama, tisu di kawasan tumit mengalami tekanan maksimum..

Lama kelamaan, kerosakan air mata dan tisu mungkin muncul. Biasanya, pemulihan mereka dijalankan secara bebas. Walau bagaimanapun, tekanan berterusan dan sejumlah faktor tambahan boleh menyebabkan keradangan dan sakit di tumit. Dengan latar belakang mereka, pertumbuhan tulang atau osteofit terbentuk. Semua ini membawa kepada kemunculan tumit..

Orang yang pernah mengalami penyakit ini mengatakan bahawa pada waktu pagi, ketika cuba berdiri di tumit, sakit akut berlaku. Ia dapat dibandingkan dengan perasaan kuku yang dihantam ke kaki. Ini disebabkan oleh fakta bahawa tisu keradangan yang hancur dipulihkan semalaman. Semasa cuba memindahkan berat badan ke kaki yang sakit, tisu mikro-air mata berlaku berulang kali dan keradangan dengan rasa sakit berlaku. Pertumbuhan mempunyai penyetempatan yang jelas. Spc calcaneal terletak di permukaan plantar calcaneus di kawasan lampiran ligamen kaki yang panjang. Ukuran penumpukan itu sendiri mungkin berubah-ubah sedikit. Ini menyerupai tunjang dalam bentuk.

Sebab-sebab penampilan

Selalunya tidak ada sebab yang jelas untuk permulaan penyakit ini. Perkembangan tumit yang tidak masuk akal adalah perkara biasa pada orang tua. Senarai faktor memprovokasi yang meningkatkan risiko penyakit ini termasuk:

  • kehadiran rematik;
  • berat badan berlebihan;
  • gangguan vaskular;
  • semua jenis kaki rata, yang membawa kepada peningkatan beban yang tajam di kawasan tumit;
  • kecederaan tendon kekal di lengkungan kaki dan ketegangan tajam mereka;
  • kerosakan pada saraf di bahagian bawah kaki;
  • aktiviti fizikal yang kuat, di mana peningkatan tekanan jatuh di kawasan kaki;
  • perubahan berkaitan dengan usia pada tulang dan ligamen.

Selalunya orang mengaitkan penampilan sindrom kesakitan dengan pertumbuhan tulang pada tulang tumit, yang disebut sebagai tunjang. Walau bagaimanapun, ini adalah khayalan. Ramai orang mempunyai tunjang. Walau bagaimanapun, tidak semua orang mengalami keradangan fasia..

Gejala penyakit

Kemunculan lonjakan tumit mungkin tanpa gejala. Selalunya, patologi dikesan semasa pemeriksaan sinar-X untuk petunjuk lain. Gejala pertama perkembangan patologi adalah perasaan tidak selesa ketika berjalan. Ia disebabkan oleh tekanan pembentukan tulang terhadap tisu lembut. Keamatan kesakitan secara langsung bergantung pada lokasi pertumbuhan. Lebih-lebih lagi, saiznya tidak mempengaruhi sindrom kesakitan. Sensasi yang tidak menyenangkan akan menjadi lebih kuat jika spur kelihatan hampir dengan ujung saraf. Pada peringkat awal pembentukan, rasa sakit dapat hilang sebentar, dan kemudian muncul kembali. Pada mulanya, sensasi yang tidak menyenangkan mungkin muncul hanya pada langkah permulaan pertama, ketika seseorang bangun pada waktu pagi atau bangun setelah berehat panjang. Biasanya selepas lima hingga enam langkah pertama, rasa sakit hilang. Namun, kemudian gambarnya berubah. Sensasi yang tidak menyenangkan meningkat dengan tekanan yang semakin meningkat.

Sekiranya patologi tidak dirawat, rasa sakit dapat mula muncul walaupun dalam keadaan rehat. Dari masa ke masa, bersamaan dengan penampilan tumit, sebatian kalsium yang tidak larut berkumpul. Mereka mempunyai kesan menjengkelkan pada membran mukus kapsul sendi dan tisu lembut di sekitarnya, yang juga menimbulkan rasa sakit. Sakit, tajam, atau sakit. Sensasi yang tidak menyenangkan boleh berlaku secara tiba-tiba atau sedikit demi sedikit. Dari munculnya gejala pertama tumit memacu peningkatan keparahan kesakitan, boleh memakan waktu dari 2 minggu hingga beberapa bulan.

Akibat kesakitan pada tumit adalah perubahan gaya berjalan. Oleh kerana penampilan tidak selesa, pesakit cuba memuatkan kawasan tersebut dengan lebih sedikit. Gait gangguan dicatat pada sekitar 93% kes. Oleh kerana pengedaran berat badan yang tidak rata, ini boleh menyebabkan perkembangan kaki rata melintang. Jauh lebih sukar untuk bergerak bagi orang yang mempunyai tumit di kedua kaki.

Seperti apa tunjang tumit??

Tumit tumit berkembang di dalam tumit. Oleh itu, mustahil untuk memerhatikannya dengan mata kasar. X-ray biasanya diambil untuk mengesahkan penyakit ini. Walau bagaimanapun, tanda-tanda luaran juga ada. Di sekitar kawasan di mana tumit tumit telah terbentuk, kulit keratin dapat terbentuk. Di samping itu, terdapat tanda-tanda keradangan - tumit boleh berubah menjadi merah atau menjadi sianotik. Untuk lebih memahami bagaimana bentuk tumit tumit, disarankan untuk melihat foto tersebut.

Diagnosis penyakit

Perkembangan dikesan oleh palpasi. Doktor kemudian menemubual pesakit untuk menentukan waktu untuk permulaan gejala yang tidak menyenangkan. Perhatian juga diberikan kepada intensiti kesakitan. Selain itu, pesakit perlu menjalani X-ray. Gambar akan menunjukkan pertumbuhan seperti lonjakan yang mencederakan tisu lembut. Patah tulang boleh menyebabkan perubahan pada tulang. X-ray dapat mengesahkan andaian ini atau membantahnya.

Selain itu, darah diambil untuk analisis biokimia. Tanpa itu, tidak mustahil untuk mengecualikan kehadiran penyakit reumatik yang memprovokasi sakit tumit..

Kaedah rawatan

Hari ini terdapat senarai keseluruhan teknik untuk menangani tumit tumit. Doktor mungkin menetapkan ubat. Untuk memerangi penyakit ini boleh digunakan:

  1. Ejen anti-radang tempatan - gel, salap, tompok dan krim. Kedua-dua ubat bukan steroid dan hormon digunakan.
  2. NSAID. Ubat diberikan secara suntikan atau melalui fonoforesis. Gunakan ibuprofen, ketoprofen, atau diclofenac untuk memerangi tumit tumit.
  3. Anestetik tempatan. Mereka diresepkan untuk menghilangkan rasa sakit atau apa yang disebut sekatan tumit tumit. Untuk pelaksanaan tindakan, betametason atau novocaine digunakan.

Tumit tumit juga dapat dirawat dengan terapi fizikal. Untuk ini, pesakit boleh dirujuk ke latihan terapi atau urut. Prosedur berikut dapat mengurangkan kesakitan dan memperbaiki peredaran darah dan limfa:

  • mandi kaki terapeutik;
  • penyinaran ultraviolet;
  • elektroforesis dengan novocaine atau kalium iodida;
  • terapi medan elektrik frekuensi tinggi;
  • magnetoterapi.

Selain itu, disarankan untuk menggunakan sol ortopedik khas secara berkala. Mereka membetulkan kaki dan menaikkan tumit, yang membantu mengurangkan kesakitan.

Sekiranya rawatan ubat dan semua kaedah lain tidak memberi kesan positif, dan pesakit terus terganggu oleh kesakitan yang teruk, doktor akan menetapkan operasi. Campur tangan pembedahan memberikan hasil seratus peratus. Ia membolehkan anda melegakan keradangan dan melambatkan pertumbuhan neoplasma tulang. Namun, masih ada peluang untuk memacu tumit muncul kembali. Oleh itu, doktor menggunakan kaedah ini hanya dalam kes yang melampau. Jumlah campur tangan secara langsung bergantung pada sifat penyakit ini. Semasa pembedahan, doktor akan memotong fascia plantar dan menghilangkan spur dengan tisu yang rosak. Walau bagaimanapun, dengan ini, pelanggaran anatomi kaki berlaku. Semua ini boleh menyebabkan perubahan ketara dalam gaya berjalan dan hilang upaya..

Pembakaran boleh dilakukan dan bukannya memotong. Di bawah pengaruh sinaran elektromagnetik frekuensi tinggi, pemusnahan tisu dan serat saraf yang rosak berlaku, yang membolehkan anda menyingkirkan sindrom kesakitan sepenuhnya.

Menghilangkan masalah di rumah

Hari ini, ada cara untuk merawat tumit tumit di rumah. Walau bagaimanapun, mereka tidak boleh menggantikan ubat yang ditetapkan oleh pakar. Rawatan di rumah digunakan sebagai tambahan. Untuk menghilangkan lonjakan tumit, pesakit boleh:

  1. Gunakan iodin. Untuk melakukan ini, pada waktu pagi dan petang, mesh iodin digunakan pada tumit. Mandi air panas dengan iodin dan baking soda juga boleh mendatangkan faedah..
  2. Lakukan pemanasan tumit dengan larutan bischofite. Anda perlu melembapkan kain kasa di dalamnya dan oleskan semalaman. Pada waktu pagi, kompres dibasuh. Sisa-sisa bahan mesti dicuci dengan bersih dari kulit. Tempoh kursus adalah 10-15 prosedur.
  3. Buat kompres kasa dengan mumiyo. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil 2 sudu besar bahan tersebut, 4 sudu teh tincture cinquefoil, ½ sudu lemak babi atau lemak angsa dan sapukan ke kawasan yang terkena selama 3-4 jam. Tindakan tersebut disarankan untuk dilakukan setiap hari..
  4. Setelah mengukus kaki, kompres dengan hempedu perubatan dapat digunakan pada kawasan yang bermasalah. Produk ini dilekatkan pada tumit dan ditutup dengan pelekat. Dianjurkan untuk meneruskan kursus sehingga pesakit merasa lega..
  5. Buat mandi air panas dengan garam meja atau laut. Untuk 3 liter air, mesti ada tiga sudu garam. Prosedur disyorkan untuk dilakukan setiap hari. Ia mesti dilakukan sebelum tidur. Sebaiknya simpan kaki yang sakit di dalam mandi selama 25-30 minit. Selepas memanaskan badan, anda tidak perlu mencuci kaki. Sebaiknya lap kulit kering dan pakai stoking wol atau terry semalaman.
  6. Gunakan kompres dimexide. Ini adalah penyelesaian farmasi yang mempunyai sifat anti-radang dan disinfektan. Ia mampu memberi kesan analgesik dan melembutkan tunjang. Dimexide menembusi jauh ke dalam epidermis dan memusnahkan mikroorganisma patogen. Penyembuhan ini hampir mustahak dalam rawatan spur tumit, yang disertai oleh jangkitan radang. Untuk menyediakan kompres, anda perlu mengambil ¼ gelas air suam dan campurkan dengan 20 ml Dimexide. Kemudian anda perlu mengambil tampon pelbagai lapisan dan melembapkannya dalam larutan yang dihasilkan. Dengan pembalut, swab yang direndam dilekatkan pada tumit, dan filem atau beg yang menempel diletakkan di atas. Kemudian anda perlu memakai kaus kaki wol. Dianjurkan untuk berjalan dengan kompres sekurang-kurangnya setengah jam. Rawatan Dimexide paling baik dilakukan pada waktu pagi dan petang selama dua minggu berturut-turut. Setelah tampon dikeluarkan, salap dari tumit harus digunakan pada kawasan yang bermasalah, yang mempunyai ciri pelembap dan antimikroba..
  7. Gunakan cuka dan telur ayam mentah. Untuk menyediakan salap, anda perlu mengambil sebiji telur, memecahkannya dan menambah ½ sudu besar cuka 9% di sana. Campuran boleh ditambah dengan 100 g mentega. Larutan yang dihasilkan mesti dicampurkan dan dicairkan dengan api kecil. Apabila dipanaskan, salap akan larut. Jisim yang terhasil hendaklah disapu pada tumit yang terkena dan dibiarkan semalaman..
  8. Gunakan turpentin farmasi. Ia membantu melegakan kesakitan jika tidak ada luka terbuka pada kaki dan radang. Dianjurkan untuk menggosok tempat sakit dengan terpentin, dan memakai sarung kapas di atasnya. Prosedur disyorkan untuk dilakukan pada waktu malam. Selama ini, terpentin akan memberi kesan terbaik pada kawasan yang terjejas..

Sekiranya rawatan dimulakan tepat pada waktunya, prognosis untuk memacu tumit adalah baik. Sekiranya anda tidak memperhatikan fasciitis untuk jangka masa yang panjang, ini akan memburukkan lagi kualiti hidup dan boleh menimbulkan beberapa komplikasi. Sekiranya tidak ada rawatan yang tepat, tumit boleh menyebabkan pemendapan osteofit, kerosakan pada serat saraf dan penurunan mobiliti..

Memacu pada tumit - apa itu, bagaimana untuk menghilangkan

Memacu pada tumit, sakit di kaki - gejala fasciitis plantar, yang memerlukan rawatan tepat pada masanya dan mencukupi. Jika tidak, orang itu menghadapi risiko "berteman" dengan tongkat atau tongkat seumur hidup. Mari kita jelaskan apakah perkara ini, dan apa yang menyebabkan tumit.

Definisi

Mari kita mulakan dengan asal usul apa itu tumit. Orang-orang menamakan semula pertumbuhan tulang patologi kerana kesamaannya dengan cakar atau duri. Dalam bahasa doktor, anomali disebut osteophyte, exostosis. Tetapi untuk menyalahkan cabang untuk semua masalah adalah tidak adil. Spur terbentuk dengan latar belakang keradangan fascia plantar.

Plat gentian tisu penghubung yang luas merangkumi tapak kaki dari bahagian atas tumit hingga ke jari kaki. Fasia yang sihat tegang seperti tali, yang memastikan kedudukan kaki yang betul secara anatomi dan pengedaran beban yang sama ketika berjalan. Ligamen melindungi tulang dan elemen artikular kaki bawah dari kemungkinan kerosakan dan penembusan patogen.

Tekanan berlebihan pada fascia menyebabkan pembentukan air mata kecil. Sekiranya seseorang mengabaikan microtraumas, terus memuatkan kaki, ligamen menjadi meradang, tisu-tisu plat penghubung hancur. Apabila sel yang sihat mati, garam kalsium dilepaskan, yang kaya dengan fasia. Unsur-unsur disimpan dalam struktur calcaneus, membentuk osteofit.

Punca memacu tumit

Tumit tumit sering didiagnosis pada orang yang telah melewati tanda 40 tahun. Lebih jauh lagi - semakin tua, semakin tinggi risiko tulang belakang. Peranan utama dalam pembentukan pertumbuhan yang menyakitkan dimainkan oleh kaki rata. Perataan kaki disahkan pada 9 daripada 10 pesakit.

Faktor-faktor yang memprovokasi, dari mana taji muncul di tumit, juga:

    peningkatan beban kaki semasa berjalan kaki, latihan sukan, berjam-jam berada dalam kedudukan tegak kerana tugas profesional; kecederaan traumatik - pukulan, jatuh di tumit, meregangkan fasia; memakai kasut yang tidak selesa dan ketat, kasut dengan platform yang rata atau kasut tumit tinggi; berat badan berlebihan; patologi artikular dan gangguan metabolik - arthritis, arthrosis, gout; pelanggaran proses peredaran mikro darah dan regenerasi di saluran dan tisu di bahagian bawah kaki.

Keadaan ini, dan yang paling teruk dari gabungannya, menyebabkan keradangan aseptik - fasciitis plantar..

Gejala

Tanda isyarat yang memacu pada kaki memberitahu tentang diri mereka adalah rasa sakit di tumit. Keamatan sindrom kesakitan tidak bergantung pada ukuran pertumbuhan tulang. Kadang-kadang sinar-X tidak menunjukkan lonjakan tumit, dan pesakit menjadi gila kerana kesakitan. Sebaliknya, radiografi mengesan neoplasma besar tanpa disertakan tanda-tanda simptomatik. Kejadian paroxysms yang menyakitkan bergantung pada lokasi duri. Semakin dekat osteofit dengan ujung saraf, semakin kuat ketidakselesaan.

Memandangkan keradangan berpanjangan pada fascia plantar dan kesan trauma berterusan pada periosteum, tumit tumit mula meningkat dengan cepat dalam panjang dan lebar. Proses patologi yang berlanjutan memerlukan degenerasi dan distrofi tulang dan tisu lembut, ligamen, tendon yang berdekatan.

Apabila pergelangan kaki berminat, bursitis berkembang. Eksudat terkumpul di rongga artikular, kaki membengkak, kemerahan tempatan dan hipertermia muncul, dan jarak pergerakan pada sendi agak terhad. Sekiranya terdapat penyakit sendi, "kuku panas di tumit" dirasakan tidak hanya ketika berjalan, tetapi juga saat rehat. Sebilangan besar sindrom kesakitan "spurs" pada waktu malam.

Seseorang yang terseksa oleh radang pada tumit mudah dikenali oleh langkahnya. Ketika tumit sakit tidak dapat ditanggung, pesakit cuba mengalihkan beban ke bahagian depan kaki. Sekiranya tumit tumit terbentuk di kedua kaki, penghidap menggunakan langkah gelongsor ketika berjalan, sama dengan pemain ski.

Rawatan memacu tumit

Sehingga penyakit ini memasuki fasa aktif, penyakit ini hanya terhad kepada terapi. Membongkar kaki yang berpenyakit dan menghilangkan pendedahan berlebihan pada fasia yang terjejas adalah penting..

Untuk menstabilkan kaki, doktor mengesyorkan menggunakan:

    pita kinesio - pita pelekat seperti pelekat pelekat tidak menyekat kebebasan bergerak, sementara memakainya mempunyai kesan urut, meningkatkan aliran darah dan saluran limfa; ortosis malam - alat ortopedik memperbaiki formasi fasial yang rosak, mempercepat proses pemulihannya; Stoking Strasbourg - perlahan-lahan mengetatkan jari pada kedudukan lanjutan, menghilangkan gejala sakit pagi; patch ubat berasaskan tumbuhan - melegakan kesakitan dan keradangan; sol ortopedik atau bantal tumit - menyesuaikan bantalan kaki, mengurangkan tekanan proses tulang pada tisu berdekatan.

Dalam kes-kes yang teruk, pesakit diberi ketentuan untuk berehat di tempat tidur dan penggunaan kruk.

Terapi ubat

Melegakan simptom kesakitan dan keradangan dengan:

    ubat dari kumpulan NSAID dan analgesik (Diclofenac, Ibuprofen, Movalis, Nise) - dana tersebut digunakan dalam bentuk tablet dan salap untuk aplikasi topikal; sekatan ubat dengan Lidocaine, Novocaine, Diprospan, Dexamethasone - bahan dimulakan jauh ke dalam struktur yang terjejas; aplikasi dengan Dimexidum dan hempedu perubatan; elektroforesis ubat - mendepositkan komponen farmakologi dalam fokus lesi.

Rawatan simptomatik hanya menyekat kesakitan dan keradangan sementara..

Fisioterapi

Membantu merangsang proses metabolik dan regenerasi pada struktur yang rosak:

    urut - mengurangkan kegembiraan serat saraf yang teriritasi, meningkatkan prestasi tisu lembut dan penghubung; gimnastik pemulihan - mengembalikan mobiliti sendi, kelenturan ligamen dan tendon; ultrasound - merangsang pemulihan tisu yang cedera pada tahap sel; terapi laser - mempunyai penyembuhan luka, analgesik, anti-radang; meningkatkan kerentanan sistem biologi terhadap terapi ubat.

Kajian klinikal telah mengesahkan keberkesanan terapi gelombang kejutan untuk tumit tumit. Gelombang akustik memecahkan pembentukan tulang patologi menjadi zarah kecil dan mengeluarkannya melalui aliran darah. Pesakit yang hanya menjalani beberapa sesi mencatat hilangnya sindrom kesakitan, edema reda. Pada banyak pesakit, setelah menjalani terapi gelombang kejutan, persoalan mengenai pembedahan wajib dikeluarkan dengan sendirinya..

Campur tangan operasi

Sekiranya sindrom kesakitan bertambah buruk, dan rawatan yang tidak selamat tidak membawa hasil yang diharapkan, mereka memerlukan pembedahan membuang tumit tumit. Mereka menembusi lesi melalui sayatan terbuka, merobohkan proses tulang dengan pahat, menjahit luka, dan melumpuhkan anggota badan. Tempoh pemulihan mengambil masa 3 hingga 5 minggu.

Kesimpulannya

Sekiranya seseorang mempunyai tumit, cara hidup baru akan terbentuk secara tidak sengaja. Sekatan pergerakan secara paksa tidak memberi kesan terbaik pada seluruh badan. Dalam keadaan seperti itu, perlu mengenal pasti punca penyimpangan yang menyakitkan secepat mungkin dan, dengan bantuan pakar yang berkelayakan, pilih kaedah rawatan yang optimum..