Bagaimana rawatan taji tumit? Apa yang boleh dilakukan di rumah

Artritis

Spur itu sendiri adalah penyakit yang menyebabkan kesakitan teruk di tumit, akibat dari beban tertentu. Ini adalah pertumbuhan tulang yang terlalu tinggi dalam bentuk duri atau baji, yang paling sering dijumpai di kawasan pada tendon tumit, dan juga terjadi pada jari kaki.

Apa itu lonjakan tumit

Secara popular, rasa sakit di kawasan tumit ketika berjalan disebut sebagai tumit tumit. Dari sudut perubatan, penyakit ini disebut fasciitis plasenta..

Kesakitan berlaku akibat perubahan radang-degeneratif pada fascia plantar (plantar), di mana proses tulang runcing tumbuh kemudian.

Fascia plantar melekat pada calcaneus dan kepala metatarsal. Ini berfungsi untuk menyokong lengkungan kaki membujur..

Semasa berjalan atau hanya berdiri seseorang di satu tempat, 1/2 berat badan memberi tekanan pada fasia ini. Fokus utama adalah pada tisu pada titik pelekat pada umbi tumit. Akibatnya, terdapat air mata kecil dari fasia. Biasanya, mikrofraktur seperti itu sembuh dengan sendirinya, tetapi ini tidak selalu berlaku, dan bertentangan dengan latar belakang fasciitis plantar bahawa pertumbuhan tulang terbentuk.

Gambar 3D: tunjang pada tumit

Penyakit ini mempengaruhi:

  • kebanyakannya wanita;
  • berumur lebih dari 40 tahun;
  • orang yang berlebihan berat badan;
  • orang dengan penyakit sistem muskuloskeletal (kaki rata, kelengkungan tulang belakang);
  • penyakit sendi bahagian bawah kaki;
  • trauma;
  • gangguan bekalan darah;
  • aktiviti fizikal yang kuat (atlet).

Gejala utama tumit memacu

Gejala utama pucuk tumit adalah:

  • sakit di kawasan tumit;
  • kesakitan lebih ketara pada waktu pagi;
  • sakit teruk ketika berehat di tumit.

Tumit tumit dapat didiagnosis oleh pakar bedah, pakar bedah ortopedik. Untuk melakukan ini, doktor memeriksa kaki secara visual, dan juga boleh menetapkan sinar-X. Dalam kes ini, sinar-X kaki membolehkan anda mengesahkan atau menolak kehadiran lonjakan tumit di tumit. Selepas itu rawatan ditetapkan.

Kaedah rawatan

Kaedah rawatan untuk patologi ini berbeza-beza. Bergantung pada gejala, doktor memilih rawatan yang anda perlukan.

Fisioterapi

Fisioterapi digunakan untuk menghilangkan patologi secepat mungkin dengan bertindak pada tisu:

  • Terapi gelombang kejut: Gelombang kejutan akustik digunakan pada tumit menggunakan alat khas. Selama beberapa sesi, sindrom kesakitan secara beransur-ansur mereda. Tetapi teknik ini mempunyai pelbagai kontraindikasi. Ini termasuk: kehamilan, penyusuan susu ibu, barah, penyakit sistem kardiovaskular, penyakit darah, kehadiran alat pacu jantung.
  • Terapi frekuensi tinggi: Kaedah rawatan yang paling biasa dan berkesan, berdasarkan pendedahan kepada medan elektromagnetik frekuensi tinggi. Frekuensi ini dapat meningkatkan pertumbuhan semula tisu, meningkatkan aliran darah dan limfa, dan meningkatkan kebolehtelapan vaskular. Juga, teknik ini mempunyai kontraindikasi tersendiri. Ini termasuk: kehamilan, penyusuan susu ibu, barah, penyakit sistem kardiovaskular, penyakit darah, kehadiran alat pacu jantung, tekanan darah rendah.
  • Terapi laser: pendedahan dengan laser, akibatnya bekalan darah bertambah baik, bengkak hilang, sindrom kesakitan berlalu. Kaedah rawatan yang cukup berkesan.
  • Elektroforesis: kesan pada lonjakan tumit dengan arus elektrik dan dengan bantuan ubat. Teknik ini membantu mengurangkan kesakitan, meningkatkan pertumbuhan semula tisu, dan melegakan keradangan. Kontraindikasi termasuk: penyakit onkologi, tempoh penyakit berjangkit akut, asma bronkial, penyakit kulit (dermatitis), patologi sistem kardiovaskular.
  • Magnetotherapy: kesan pada tumit menggunakan medan elektromagnetik. Menggalakkan vasodilatasi ekstremitas bawah, meningkatkan peredaran darah, memperbaiki aliran limfa, mengisi tisu dengan oksigen, mengeluarkan lebihan cecair dari badan.

Gimnastik terapeutik, urut

Apa-apa terapi yang dilengkapi dengan urutan atau gimnastik terapeutik dianggap paling berkesan, kerana urut meningkatkan peredaran darah, melegakan bengkak, dan meningkatkan metabolisme sel. Gimnastik terapeutik mampu menghilangkan ketegangan pada kaki, melatih otot, mencegah perkembangan penyakit ini, mencegah kambuh.

Satu set latihan yang berkesan:

  • Dalam kedudukan merehatkan telapak tangan di dinding. Kaki berada pada tahap yang sama. Perlu melakukan squats tanpa melepaskan lantai. Ulangi latihan ini 10 kali.
  • Pelbagai objek mesti diletakkan di lantai. Ia diinginkan dalam pelbagai saiz. Dengan jari kaki, anda perlu mengambil objek tersebut dan meletakkannya di tempat lain. Latihan masa sekurang-kurangnya 5 minit.
  • Kami mengambil sebotol atau pin penggelek. Ambil posisi duduk, dan letakkan objek di hadapan anda. Adalah perlu untuk menggulung pin penggelek. Ini membolehkan anda mengurut kaki dengan sempurna. Untuk meningkatkan kesan semasa menggunakan botol, anda mesti mengisinya dengan air atau pasir. Latihan masa sekurang-kurangnya 5 minit.

Sekatan

Prosedur ini dapat dengan cepat menghilangkan rasa sakit. Salah satu kaedah yang paling berkesan. Untuk melakukan ini, suntikan dengan ubat dibuat terus ke kawasan yang terjejas, di bawah kawalan ultrasound yang ketat..

Walaupun prosedur ini dianggap paling berkesan, kelemahan utamanya ialah kerapuhan tulang mungkin berlaku..

Sekatan hanya boleh dilakukan oleh profesional yang berkelayakan.

Kaedah rawatan di rumah

Asas teknik ini adalah:

  • memakai insol khas, penyokong instep;
  • dalam penggunaan galas tujah khas;
  • mengelakkan aktiviti fizikal yang berlebihan.

Ubat yang paling berkesan:

Doktor sering boleh mengesyorkan ubat topikal. Jadi, sebagai contoh, salap boleh diresepkan, yang boleh menjadi hormon dan bukan steroid. Kesannya dapat melegakan bengkak, menghilangkan proses keradangan, dan sindrom nyeri kusam. Kursus rawatan sekurang-kurangnya tiga minggu, termasuk: Prednisolone, Betamethasone, Voltoren, Naproxen, Diclofenac.

Jenis rawatan ini mempunyai sejumlah kontraindikasi, termasuk: diabetes mellitus, glaukoma, berat badan besar, penyakit Itsengo-Cushing.

Urut rumah

Untuk melegakan kesakitan dan perkembangan penyakit ini, disarankan untuk mengurut di rumah. Berikut adalah garis panduan:

  • Urut tumit yang terkena setiap hari dengan kain (seperti dirasakan). Sebaiknya lakukan prosedur ini 3-5 kali selama 10-20 minit pada siang hari..
  • Ambil kentang rebus, masukkan kentang ke dalam mangkuk, kacau kentang dengan kaki anda sebanyak mungkin. Kemudian lap kaki anda dan sapukan mesh yodium di bahagian tumit.
  • Urut kaki dengan tangan anda, sementara perlu: tekan sedikit pada kaki, pukulan, uli.
  • Digunakan penggunaan tikar urut khas dan penggelek urut.

Tumit tumit - foto, penyebab, gejala, rawatan dan pencegahan taji tumit

Tumit tumit adalah pertumbuhan tulang seperti lonjakan di kawasan tulang tumit atau di sekitar tendon Achilles. Selalunya, patologi dikesan pada orang pertengahan umur dan orang tua, dan pada wanita, kecenderungannya lebih tinggi.

Komponen spur adalah tisu tulang yang baru terbentuk, ciri khasnya adalah adanya tanda-tanda keradangan kronik. Tisu lembut yang terletak di atas spur sering mempunyai beg mukus yang terbentuk akibat kehadirannya.

Apa itu lonjakan tumit?

Tumit tumit (plantar fasciitis, plantar fasciitis) adalah penyakit kaki yang dimanifestasikan oleh keradangan aponeurosis yang menyokong lengkungan longitudinal kaki dan pembentukan penonjolan tulang di tumit. Keradangan sering mempengaruhi tisu lembut, periosteum, dan bursae di sekitarnya.

Tumit tumit dapat dikenali dengan rasa sakit yang kuat di tumit, terutama pada waktu pagi. Pada siang hari, rasa sakit mereda, tetapi pada waktu petang semakin kuat.

Fascia plantar adalah tisu berserat, ligamen yang menghubungkan calcaneus ke kepala tulang metatarsal. Ia menyokong lengkungan kaki membujur. Semasa berjalan, berlari, tisu-tisu fascia plantar mengalami ketegangan terbesar tepatnya di tempat penyambungannya ke tuberositas calcaneal..

Dengan kecederaan, atau berat, beban yang terlalu kuat, atlet mengalami air mata mikroskopik. Pada mulanya, mereka tumbuh bersama dengan sendirinya, tetapi dengan pengaruh negatif yang berterusan, keradangan fasia yang tidak berjangkit bermula, begitu juga dengan tisu tulang tisu yang berdekatan, ia tumbuh, membentuk duri.

Maksudnya, tumit tumit adalah pertumbuhan fascia plantar akibat proses keradangan dan degeneratif, trauma, dll., Dan penyakit ini disebut plantar fasciitis.

Tanda ciri penyakit ini

Sesiapa yang mengalami radang fascia plantar tahu bahawa pada waktu pagi, ketika mencoba memijak tumit, ada perasaan bahawa paku telah dipalu ke dalamnya - sakit yang tajam. Kerana semalaman tisu yang dihancurkan oleh keradangan mula pulih, dan ketika anda cuba berdiri di atas kaki dengan seluruh berat badan anda, mikro-air mata tisu kembali terjadi dan keradangan berlaku dengan rasa sakit.

Punca berlakunya

Setiap tahun lebih daripada 2 juta orang terpaksa mendapatkan rawatan untuk tumit tumit, dan 70-80% daripadanya adalah wanita, lebih sering penduduk kota berusia lebih dari 40 tahun. Doktor mengenal pasti beberapa sebab utama kemunculan taji di tumit:

  • kaki rata - adalah penyebab pembentukan dan pertumbuhan osteofit pada 90% daripada semua kes;
  • perubahan berkaitan dengan usia - gangguan dalam sistem bekalan darah di bahagian bawah kaki, penurunan keupayaan regenerasi tisu
  • kehamilan;
  • berat badan berlebihan - peningkatan beban pada kaki seseorang ketika berjalan;
  • trauma, patologi atau penyakit tisu, saraf, saluran kaki di bahagian bawah - gout, diabetes mellitus, rheumatoid arthritis, dll..

Seperti apa tunjang di tumit: foto

Dalam foto, tumit memacu tumit pada tahap awal menunjukkan kaki normal dengan bintik putih kecil di tengahnya. Ini adalah lonjakan tumit atau duri..

Ketika penyakit itu berkembang, duri tumbuh, ukurannya meningkat dan dapat mencapai diameter 0,5-2 cm. Panjang penumpukan pada tahap selanjutnya dapat lebih dari 2 cm.

Biasanya, dengan dorongan besar di sekelilingnya, anda dapat membezakan antara kawasan kulit yang keratin dan tanda-tanda keradangan: kemerahan atau kebiruan tumit.

Simptom memacu tumit

Sebenarnya, tumit tumit kelihatan seperti kecil, tetapi, bagaimanapun, pertumbuhan runcing yang sangat tidak menyenangkan di telapak kaki dan merupakan osteofit (pertumbuhan tulang) di permukaan tulang tumit. Pertumbuhan ini bertindak sebagai duri dan, di bawah beban, memerah tisu lembut kaki.

  1. Simptom yang paling biasa dari tumit tumit adalah sakit yang tajam dan terbakar ketika berehat di tumit. Pesakit sering menggambarkannya sebagai perasaan "kuku di tumit". Rasa sakit disebabkan oleh tekanan pembentukan tulang terhadap tisu lembut. Pada masa yang sama, intensiti kesakitan sedikit bergantung pada bentuk dan ukuran pertumbuhannya. Selalunya, taji tumit yang tajam dan besar tidak dirasakan oleh seseorang, dan yang rata dan kecil sangat menyakitkan.
  2. Air mata fascia yang kerap menyebabkan keradangan tisu yang terletak berdekatan, termasuk tulang, dan ukurannya bertambah secara beransur-ansur. Setelah jangka waktu tertentu, data pertumbuhan mulai menyerupai paruh atau duri..
  3. Keradangan dan kekasaran kulit pada tumit. Simptom lain adalah keradangan dan kekasaran kulit pada tumit, dan kalus yang menyakitkan boleh terbentuk di bawah tulang atau saline. Dari masa ke masa, keradangan berlangsung, jangkitan disambungkan kepadanya dan supurasi bahkan dapat terjadi..
  4. Selalunya, lonjakan muncul di satu kaki, tetapi kadang-kadang fascia di kedua tumit menjadi radang. Dia menginjak kaki dan bahagian luar kaki, melindungi tumit dari tekanan. Dalam beberapa kes, anda mesti menggunakan tongkat atau tongkat.

Sekiranya penyakit ini tidak dirawat ketika tanda-tanda pertama dijumpai, maka prosesnya diperburuk, dan gejala tambahan taji muncul:

  • Sindrom nyeri tidak hanya mempengaruhi kaki dan tumit, tetapi juga pergelangan kaki.
  • Kontraksi jari berlaku.
  • Kaki kelihatan bengkak. Pada palpasi, formasi yang padat dan kesakitan teruk dirasakan.
  • X-ray akan menunjukkan pertumbuhan tulang di kawasan tumit - spurs

Perhatian! Kesakitan di bahagian kaki tidak semestinya menunjukkan lonjakan pada kaki. Untuk menentukan diagnosis yang tepat pada masanya, anda mesti berjumpa doktor. Bagaimanapun, hanya pakar yang boleh mengecualikan penyakit seperti: artritis, ankylosing spondylitis atau sindrom Reiter.

Apa lagi penyebab sakit tumit yang teruk? Ia:

  • pelbagai kecederaan kaki,
  • patah tulang kaki,
  • osteoma,
  • terseliuh,
  • penyakit reumatoid,
  • Kaki leper,
  • ketuat plantar;
  • ketika seorang wanita memakai kasut bertumit tinggi untuk waktu yang lama, dan tiba-tiba menukarnya menjadi kasut dengan tumit rendah atau sama sekali tidak bertumit;
  • memakai kasut jangka panjang dengan tumit tinggi dan jari kaki yang sempit dan lain-lain.

Diagnostik

Untuk merawat lonjakan tumit, anda perlu berjumpa dengan pakar ortopedik. Dia akan menetapkan produk ortopedik yang membantu berjalan (sol khas), ubat-ubatan, dan, jika perlu, merujuk pesakit untuk mendapatkan rawatan dengan kaedah gelombang kejutan. Anda juga boleh menghubungi pakar osteopati, reumatologi. Bagi orang yang berlebihan berat badan, adalah berguna untuk berunding dengan ahli endokrinologi atau pakar pemakanan.

Pemeriksaan, sebagai peraturan, tidak menentukan perubahan yang terlihat yang disebabkan oleh keradangan di kawasan pemacu tumit plantar. Lapisan tisu lembut yang tebal tidak memungkinkan untuk merasakannya, namun palpasi menentukan rasa sakit yang terjadi ketika tekanan pada tumit dari kawasan plantar. Spur calcaneal posterior kadang-kadang memanifestasikan dirinya sebagai rasa tidak enak pada kulit dan penampilan edema, yang dilokalisasikan dari lampiran tendon Achilles ke tulang tumit.

Dalam kebanyakan kes, lantik:

  • radiografi. Gambar menunjukkan pertumbuhan seperti lonjakan, dengan hujung tajam yang mencederakan tisu lembut. Mungkin penyebab perubahan tisu tulang adalah patah tulang. Radiografi akan mengesahkan atau mengecualikan anggapan ini;
  • ujian darah untuk biokimia. Jangan menyerah pada penyelidikan. Tanpanya, mustahil untuk mengecualikan penyakit reumatik yang menyebabkan sakit di tumit..

Rawatan memacu tumit

Sebelum merawat tumit tumit, anda perlu memastikan bahawa ia adalah tumit, kerana terdapat pelbagai jenis penyakit yang menyebabkan sakit tumit. Pakar bedah ortopedik atau traumatologi akan dapat membuat diagnosis dengan betul.

Perubatan moden menawarkan beberapa kaedah untuk merawat penyakit ini:

  • ubat-ubatan;
  • kompleks fisioterapi;
  • terapi gelombang kejutan;
  • ultrasound;
  • pendedahan laser;
  • pembedahan membuang duri.

Cari kasut, sol dan kasut tumit yang betul

Perkara pertama yang perlu dilakukan dengan keradangan plantar fascia adalah memilih kasut yang betul. Tanpa ini, tidak ada gunanya memulakan rawatan sama sekali..

  1. Kasut dengan fasciitis plantar harus dengan tumit kecil - hingga 5 cm (untuk wanita) dan insole dalaman atau sisipan tumit dengan lubang untuk zon sakit.
  2. Tumit lebih tinggi atau lebih rendah dari 5 sentimeter adalah faktor peningkatan kesakitan dengan beban yang tidak betul pada kaki dan meregangkan fasia.
  3. Paling baik - kasut ortopedik yang menyokong lengkungan kaki, betulkan kedudukan yang salah.

Sol dan tumit adalah komponen penting dalam rawatan kompleks taji. Fungsi mereka:

  • memainkan peranan korset yang membetulkan otot dan ligamen pada kedudukan yang diingini;
  • membantu mengurangkan beban pada tumit dan mencegah keretakan mikro fasia;
  • mengurangkan beban pada sendi kaki: lutut dan pinggul;
  • membetulkan longitudinal dan paus
  • lengkungan kaki sungai, membantu menghilangkan kaki rata, yang memprovokasi penampilan lonjakan;
  • meningkatkan peredaran darah di kaki dan menguatkan ligamennya;
  • mengelakkan timbulnya rasa berat dan keletihan di kaki.

Lihat doktor haiwan. Dia akan mengkaji semua ciri kaki, berat badan dan tahap perkembangan penyakit anda dan memilih model yang anda perlukan.

Ubat memacu tumit

  • Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID)

Selalunya, doktor mengesyorkan mengambil ubat penghilang rasa sakit bukan steroid untuk menghilangkan rasa sakit. Sebagai tambahan kepada kesan analgesik, mereka mengurangkan kebolehtelapan saluran darah dan menyekat perkembangan bengkak. Tetapi harus diingat bahawa, seperti ubat-ubatan lain, ubat-ubatan tersebut tidak boleh disalahgunakan agar tidak menimbulkan kesan sampingan..

Ditetapkan untuk pendedahan tempatan dalam bentuk salap, krim, gel: butadion, ketorol, piroxicam. Ubat mempunyai kesan analgesik dan anti-radang yang ketara: dengan pentadbiran enteral (tablet, kapsul) dan parenteral (penyelesaian untuk suntikan).

Dadah bukan selektif digunakan: diclofenac, ibuprofen, dan ubat selektif (nimesulide, movalis).

  • Bahan merengsa tempatan dengan tindakan anti-radang

Dengan memacu tumit, mereka diresepkan untuk menghilangkan rasa sakit, normalisasi metabolisme, pencegahan jangkitan, dan pengurangan tindak balas keradangan. Gel Dimexide dan hempedu perubatan digunakan sebagai kompres pada tumit selama 12-24 jam.

Terapi suntikan luaran digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dengan cepat.

  1. Suntikan Novocaine dibuat di sekitar tumit sekali atau dua kali sehari sehingga gejala akut dihilangkan.
  2. Glukokortikosteroid (Kenalog, Diprospan) disuntik terus ke titik sakit, dari satu hingga tiga suntikan.
  • Pelekat

Untuk rawatan taji tumit, mungkin menggunakan tampalan yang mengandungi komponen anti-radang dan analgesik herba.

  • Tampalan dilekatkan pada kulit bersih dan kering di tumit selama 1-2 hari,
  • perjalanan rawatan juga 2-3 minggu.

Perlu diperhatikan bahawa tambalan seperti itu bukan ubat yang disarankan oleh ubat rasmi, namun, banyak pesakit menyedari kesan positif dari penggunaannya..

Fisioterapi dan urut

Prosedur fisioterapeutik meringankan keadaan pesakit, mengurangkan kesakitan: terapi laser, elektroforesis, magnetoterapi, mandi mineral, penggunaan gelombang frekuensi tinggi.

Urut terapeutik disyorkan oleh pakar ortopedik. Mobiliti kaki, keanjalan ligamen adalah penting untuk mencegah genangan darah, mengurangkan risiko kecederaan.

Terapi senaman bertindak pada lonjakan tumit dengan menguatkan otot betis dan otot kaki, yang benar-benar memungkinkan anda menghilangkan rasa sakit dan meningkatkan tempoh pengampunan, sementara NSAID dan hormon hanya menenggelamkan gejala sakit, menyebabkan kerosakan pada kesihatan.

Terapi gelombang kejut memacu tumit

Teknik gelombang kejutan menghilangkan keradangan dan meningkatkan proses metabolik pada tulang. Sebagai hasil rawatan, deposit kalsium dilonggarkan, yang kemudian dibasuh dengan aliran darah. Penjanaan semula tisu tulang lebih intensif. Kesakitan menjadi kurang ketara selepas setiap prosedur. Taji kecil di tumit dihilangkan sepenuhnya.

Rawatan ditetapkan secara rawat jalan selama 8 prosedur yang berlangsung selama 10-30 minit.

Tidak berlaku apabila:

  • aritmia,
  • tekanan yang dikurangkan,
  • kehamilan,
  • gangguan pendarahan dan trombophlebitis,
  • gangguan saraf,
  • jangkitan akut dan kehadiran tumor malignan.

Pendedahan kepada alat Vitafon

Tidak kurang popular di kalangan masyarakat adalah alat Vitafon, yang mempercepat aliran getah bening pada tisu yang meradang dan meningkatkan proses pertumbuhan semula sel. Peranti ini digunakan untuk merawat banyak penyakit, jadi ia sering dijumpai di alat pertolongan cemas di rumah. Kursus rawatan biasanya tidak melebihi sepuluh hari, tempoh prosedur adalah dari 30 hingga 40 minit.

Rawatan laser tumit

Pada masa ini, terapi laser intensiti rendah adalah kaedah yang popular dan banyak digunakan untuk merawat penyakit ini. Terapi laser berfungsi pada tisu lembut di sekitar tunjang. Radiasi fokus menyebabkan peningkatan peredaran darah di kawasan keradangan, yang membantu mengurangkan kesakitan.

  • Rawatan laser dijalankan dalam beberapa peringkat. 10 sesi pertama dijalankan dengan kesan frekuensi rendah hingga 50 Hz.
  • Selepas rawatan, rehat dibuat dan pada tahap kedua frekuensi meningkat menjadi 80 Hz, dan daya dibiarkan sama (80 mW). Kadang-kadang, dalam kes fasciitis yang teruk, kursus ketiga ditetapkan..

Kaedah pembedahan

Penyingkiran tumit diresepkan dalam kes yang jarang berlaku:

  • Apabila ubat dan terapi fizikal tidak membawa hasil dalam jangka masa yang panjang
  • Pertumbuhannya berkembang dengan stabil, sakit banyak dan mengganggu berjalan

Kemudian, dengan bantuan pahat, penumpukan dikeluarkan dan, jika perlu, semua tisu yang terjejas di sebelahnya. Walau bagaimanapun, rawatan konservatif paling kerap digunakan..

Cara merawat taji tumit di rumah?

Malah bukan doktor memahami bahawa mustahil untuk menyembuhkan lonjakan dalam satu atau dua hari, kecuali di bilik operasi. Tetapi penggunaan rawatan di rumah jangka panjang dan berterusan pasti akan memberikan hasil.!

  1. Garam adalah agen antibakteria yang terkenal sejak sekian lama. Ketika merawat tumit dengan garam, selain menghangatkan tumit yang sakit dan meningkatkan peredaran darah, metabolisme pada tisu yang terjejas dinormalisasi, dan rasa sakit dapat dihilangkan. Produk boleh digunakan dalam bentuk kompres, misalnya, dengan yodium, atau mandi air panas, atau hanya dengan menurunkan kaki yang sakit menjadi garam yang dipanaskan.
  2. Ambil sabun cuci (1 keping), cairkan dalam 5 liter air, tambah 200 g garam. Selama 7 hari, pada waktu malam, kukus kaki anda dalam larutan ini, kemudian lap kaki anda, pakai stoking hangat dan tidur. Penyelesaiannya boleh digunakan sehingga akhir rawatan..
  3. Hempedu perubatan adalah ubat yang memberi kesan positif terhadap hasil rawatan. Sebelum menggunakannya, sebaiknya kukus tumit dengan teliti, kemudian lap dan sapukan tampon yang dicelupkan ke dalam empedu perubatan yang disucikan di atasnya. Amankan kompres dengan pembalut, balut dengan polietilena dan kaus kaki hangat. Bile mesti dibiarkan semalaman, dan pada waktu pagi basuh kaki anda.
  4. Dimexide adalah ubat yang sangat baik untuk memacu tumit. Ubat mesti dicairkan dengan air dalam nisbah 1: 3. Lembapkan serbet dengan cecair yang dicairkan, sapukan pada fokus keradangan, tahan selama 30 minit. Kursus - 2 minggu.
  5. Bawang dan tar adalah rawatan yang baik untuk tumit tumit. Potong kepala bawang menjadi separuh dan tuangkan setetes tar ke tengah separuh. Selepas itu, pasangkan separuh ke tempat sakit, perbaiki, bungkus. Sekiranya membantu selepas 3-5 rawatan.
  6. Bawang dan bawang putih berfungsi dengan baik dengan memacu tumit. 3-4 ulas bawang putih mesti dicincang (ke keadaan gruel) dan, pada tumit yang sakit, dibalut. Tahan kompres (sekiranya tidak berlaku pembakaran teruk) sekurang-kurangnya 3 jam. Bawang (1 kepala) harus dipotong separuh dan jatuhkan tar birch ke dalamnya. Ikatkan busur penyembuhan ke tumit dan tahan selama beberapa jam.
  7. Di rumah, anda boleh mengurut dengan garam. Panaskan 1 kg garam kasar, taburkan pada permukaan rata. Letakkan kaki anda pada garam panas yang boleh diterima, selama 15 minit "berjalan" di atas garam dengan tumit kosong. Ubat ini membantu dalam 2-3 prosedur.
  8. Marsh cinquefoil adalah tanaman ubat yang membantu dengan pelbagai penyakit tulang dan sendi, termasuk, misalnya, psoriatik arthritis. Ia juga dapat digunakan dengan baik dalam perawatan rakyat pada tumit - pertumbuhan tulang pada tumit. Beli tincture pewarna pudina (dihasilkan oleh syarikat Evalar) di farmasi. Ambil 1 sudu besar tincture dan cairkan dalam satu pertiga segelas air. Ambil penyelesaian ini 3 kali sehari sebelum makan selama 3 minggu. Sekiranya rasa sakit berterusan, anda perlu berehat selama sepuluh hari, dan kemudian minum kursus yang sama sekali lagi.
  9. Dengan penambahan madu, banyak campuran dibuat untuk kompres dengan tumit: anda harus minum satu sudu teh madu dan garam laut. Campurkan bahan dan sapukan ke tumit. Biarkan semalaman, selamatkan dengan pembalut dan balut dengan plastik. Madu mesti dicampurkan dengan tepung sehingga gruel mempunyai konsistensi adunan yang tidak terlalu cair. Kek mesti diletakkan di kawasan yang terkena, sebelumnya dikukus, dibungkus dengan selofan dan diikat dengan pembalut.

Ramalan

Dengan lonjakan tumit, prognosisnya baik sekiranya rawatan dimulakan tepat pada waktunya dan diresepkan oleh pakar. Perkembangan fasciitis jangka panjang bukan sahaja membawa ketidakselesaan dan kesakitan yang nyata dalam kehidupan seharian, kadang-kadang dengan keperluan untuk tidur di tempat tidur sehingga 3-4 bulan atau lebih lama, tetapi juga penuh dengan komplikasi seperti kerosakan pada serat saraf, penurunan mobiliti, pemisahan osteofit.

Pencegahan

Langkah-langkah pencegahan mesti diikuti oleh orang yang terdedah kepada pembentukan taji di tumit.

Pencegahan memacu tumit merangkumi:

  • merawat penyakit sistem muskuloskeletal tepat pada masanya (kaki rata, patologi dengan tulang belakang);
  • mengekalkan berat badan yang optimum, jangan makan berlebihan;
  • melakukan senaman untuk ligamen dan otot kaki;
  • memakai kasut yang selesa dengan ketinggian tumit tidak melebihi 5 cm;
  • mengelakkan kecederaan dan beban kaki yang berlebihan semasa bersukan;
  • merawat penyakit sendi dan tisu penghubung yang tepat pada masanya.

Jangan lupa tentang latihan pencegahan, berkat yang anda dapat mengelakkan penampilan taji. Sebaiknya berjalan tanpa alas kaki bila boleh, cap pada jari kaki, di bahagian luar atau bahagian dalam kaki. Anda juga boleh mandi kaki dengan baking soda, sabun, garam, atau minyak pati.

Tumit memacu

Tumit tumit berlaku apabila tulang tumit tumbuh. Biasanya, taji pada kaki terletak di kawasan tendon Achilles atau pada tapak kaki, di kawasan tubercle. Kehadiran faktor predisposisi menjadikan penyakit ini agak kerap. Gejala tumit tumit lebih kerap didiagnosis pada wanita yang berumur dewasa..

Seperti apa tunjang tumit?

Gejala dan rupa bentuk tumit (gambar 2) sukar diabaikan. Ini disebabkan sensasi kesakitan yang berlaku ketika berjalan. Apa itu lonjakan tumit, anda dapat mengetahui dari gambaran klinikalnya. Pada mulanya, rasa sakit dirasakan hanya dengan tenaga yang ketara - melompat, berlari. Selanjutnya, lonjakan tumit membuat dirinya terasa walaupun semasa pergerakan yang tenang. Sokongan sedikit di tumit menyebabkan kesakitan terbakar yang tajam.

Gejala memacu pada tumit menyakitkan muncul dengan munculnya pertumbuhan pada tulang. Lebih-lebih lagi, ukuran pertumbuhan tidak mempengaruhi kekuatan kesakitan. Tumit tumit meningkatkan gejala kesakitan sekiranya lokasinya dekat dengan ujung saraf. Jadi, lonjakan yang terlalu banyak, terletak lebih jauh dari saraf daripada yang kecil dan rata, akan menyebabkan masalah yang lebih sedikit.

Selalunya dari beban berat, retakan muncul di tumit, dan banyak orang mengaitkan rasa sakit yang menimpa mereka, tidak menyedari bahawa penyebab sebenarnya adalah lonjakan tumit.

Gejala spur tumit lebih teruk selepas berehat. Menjelang tengah hari, ketika fascia meregang, rasa sakit biasanya sedikit reda. Faktanya adalah bahawa semasa rehat, rehat fascia mempunyai masa untuk sembuh, tetapi dengan sedikit pemendekan. Semasa pergerakan bermula, air mata mikro berlaku, dan gejala lonjakan pada tumit (foto di bawah) menyebabkan rasa sakit yang tajam.

Secara beransur-ansur, tumit tumit membentuk tisu parut di sekitarnya. Lama kelamaan, sebatian kalsium terkumpul di sana. Dan jika tanda-tanda lonjakan pada tumit mula muncul semasa rehat, ini bermaksud bahawa proses pertumbuhan osteofit telah bermula.

Seperti apa taji di kaki anda

Lekapan pada tapak kaki mengubah gaya berjalan seseorang. Ini adalah keinginan semula jadi untuk menghilangkan rasa sakit. Spurs di kaki (Foto 3) membawa kepada kelebihan kaki depan yang berpanjangan. Kerana itu, bukan sahaja kaki rata berlaku, tetapi juga vena varikos pada kaki, yang semakin memperburuk keadaan.

Spurs pada kaki, terbentuk pada kedua-dua anggota badan sekaligus, sangat menyekat pergerakan. Saya mesti menggunakan kruk. Fasciitis plantar yang meradang (foto di galeri), mengalami perubahan degeneratif, menyebabkan sindrom kesakitan. Taji kaki mengurangkan langkah. Memanjat tangga menjadi penderitaan.

Jenis spur yang paling biasa pada kaki adalah berbentuk baji. Edema tumit ringan kadang-kadang diperhatikan. Lonjakan pada kaki tidak menyebabkan perubahan patologi visual yang lain. Lokasi kesakitan bergantung pada tendon yang rosak. Kadang-kadang fasia diserang oleh bakteria yang menyebabkan fasciitis nekrotik. Tahap awal penyakit ini menyerupai taji.

Spur sering terbentuk di jari kaki. Secara luaran, ia kelihatan seperti jagung. Lonjakan jari kaki dapat mengubah setiap langkah menjadi siksaan.

Seperti apa tunjang tumit?

Tumit tumit tidak sukar didiagnosis, gejalanya jelas. Semasa palpasi, lonjakan pada tumit (foto 4) menyebabkan kesakitan. Terdapat kes ketika tumit tumit mengehadkan pergerakan kaki.

Untuk kesimpulan yang kukuh bahawa terdapat lonjakan tumit, sinar-X diperlukan. Semasa prosedur, ukuran dan lokasi tepat penyakit di tumit dinilai. Lebih dari sekali, ketika mengambil gambar untuk diagnosis rheumatoid arthritis, mereka secara tidak sengaja menemui duri di tumit. Pesakit tidak mengalami ketidakselesaan dari tumit tumit.

X-ray menunjukkan duri yang terletak di tubercle calcaneal. Taji calcaneal melengkung ke arah jari kaki, selalunya mencapai 12 mm. Namun, mereka menyerupai paruh burung. Pada peringkat awal, tumit tumit membulat. Kadang-kadang MRI dilakukan untuk menentukan lonjakan pada tumit. Ultrasound tidak kerap digunakan. Ia dijalankan terutamanya untuk kawalan terapeutik..

Seperti apa tunjang di kaki

Sekiranya lonjakan muncul di kaki (foto 5), ini bermaksud kaki memerlukan bantuan segera. Anda harus menyemak kasut anda dan menyingkirkan kasut bertumit tinggi. Dari tumit tinggi, spur sering terbentuk pada bola kaki. Tunjang pada kaki adalah neoplasma jinak. Nama lain adalah fasciitis plantar. Manifestasi menyakitkan berlaku secara tiba-tiba, kaki kadang-kadang membengkak, menjadi merah.

Penyakit vaskular, kegemukan, kaki rata tahap tiga dan kecederaan kaki menimbulkan kemunculan taji pada tapak kaki. Dengan mengalihkan pusat graviti untuk melegakan, orang itu mengubah gaya berjalan. Lekapan pada kaki boleh menyebabkan kesakitan yang teruk, tetapi jika lokasinya cukup jauh dari ujung saraf, sindrom kesakitan adalah sederhana. Tumbuhan plantar tidak selalu berkembang secara tunggal - beberapa pertumbuhan boleh terbentuk sekaligus.

Mengembangkan neoplasma, seperti gumpalan dengan gout, yang disebabkan oleh pemendapan kristal, agak sukar dikesan. Hanya taji yang terletak di kaki, bukan di tisu lembut, tetapi di tulang. Secara beransur-ansur, lonjakan kaki semakin banyak mencederakan tisu lembut.

Rawatan memacu tumit

Rawatan yang paling berkesan untuk memacu tumit dilakukan dengan menggabungkan beberapa kaedah. Tanpa gagal, pertama, kaki dibongkar dengan terapi senaman yang selari. Peranti khas membantu merawat taji di kaki: tongkat, tongkat. Kurangkan berjalan, masa berdiri.

Rawatan tumit tumit (foto 6) memerlukan pemakaian sol khas, penggunaan terapi gelombang kejut. Terapi laser, salap dan suntikan akan membantu menghilangkan lonjakan pada kaki. Untuk terapi konservatif, Piroxicam, Ibuprofen, Diclofenac, Butadion digunakan. Plaster khas luaran dan hempedu perubatan membantu merawat lonjakan tumit. Sekiranya terapi konservatif tidak dapat mengatasi rasa sakit dari taji di tumit, rawatan dijalankan dengan sekatan ubat.

Ia sangat berkesan untuk merawat taji pada kaki dengan menggabungkan sebarang terapi dengan terapi fizikal. Penggunaan ortosis malam menunjukkan hasil yang baik. Terapi sinar-X juga menghilangkan lonjakan pada tumit, ia juga dapat dirawat dengan cryodestruction.

Kadang-kadang lonjakan tumit memerlukan rawatan yang sama dengan lipoma pada kaki - pembedahan sahaja. Doktor melakukan pembedahan endoskopi.

Bahan semula jadi juga membantu menghilangkan taji tumit. Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat adalah bantuan yang baik untuk ubat rasmi.

Tumit tumit: gejala dan rawatan

Tumit tumit atau fasciitis plantar (plantar) adalah keadaan yang berkaitan dengan keradangan otot, ligamen dan tendon di tumit. Secara beransur-ansur, proses keradangan membawa kepada penampilan pertumbuhan pada calcaneus (osteophytes). Lonjakan ini memotong tisu lembut kaki dan mencederakannya, menyebabkan sakit tajam yang teruk..

Pada abad yang lalu, penyakit ini jarang berlaku. Doktor percaya bahawa lonjakan tumit adalah akibat kecederaan kaki yang kronik. Tetapi hari ini, 10% daripada semua yang berjumpa doktor untuk masalah dengan sistem muskuloskeletal mendengar diagnosis ini. Terutama banyak orang sakit di kalangan penduduk bandar.

80% daripada mereka yang mengalami sakit tumit ketika berjalan adalah wanita. Mungkin ini disebabkan oleh minat wanita untuk kasut tumit tinggi. Walaupun risiko mengalami gejala yang tidak menyenangkan juga terdapat pada orang muda, ia meningkat dengan ketara setelah 40 tahun..

Mekanisme kejadian

Fascia plantar adalah tisu berserat, ligamen yang menghubungkan calcaneus ke kepala tulang metatarsal. Ia menyokong lengkungan kaki membujur. Semasa berjalan dan berlari, tisu-tisu fascia plantar mengalami ketegangan terbesar tepatnya di tempat penyambungannya ke tuberositas calcaneal. Biasanya, mikrotrauma ligamen plantar tumbuh dan pulih dengan sendirinya. Tetapi kecederaan kekal pada fasia sering menjadi penyebab penyusunan semula periosteum, tisu tulang itu sendiri..

Mekanisme fasciitis planar boleh dikaitkan dengan:

  • microtavms ligamen di tapak lampirannya;
  • perkembangan keradangan aseptik (bukan mikroba) di kawasan kecederaan;
  • kerengsaan semasa banyak periosteum calcaneus.

Di kawasan keradangan, garam kalsium disimpan, membentuk osteofit (tumit). Menurut kajian dan kajian sinar-X yang menggunakan pengimejan resonans magnetik, doktor mendapati bahawa 40% "duri" terletak di bidang fasia, dan 50% - di atasnya. Struktur "pelakunya" pembentukannya adalah otot lentur jari kaki.

Spurs boleh terbentuk pada satu atau kedua tumit.

Sebab pembangunan

Dalam sebilangan besar kes, tumit tumit berkembang dengan latar belakang kaki rata. Faktanya ialah dengan kaki rata, pengedaran beban pada kaki dan ketegangan tendon berubah dengan ketara. Akibatnya, proses keradangan lapisan permukaan tisu tulang mula terbentuk di kawasan kaki. Ini adalah bagaimana tunjang tumit muncul, gejala yang mengurangkan kualiti hidup manusia dengan ketara. Selain kaki rata, penyebab penyakit ini ialah: gangguan metabolik, kecederaan tumit akut dan kronik, kerosakan sistem peredaran darah, kebolehtelapan vaskular yang buruk, serta beberapa penyakit keradangan kronik - poliartritis, artritis, ankylosing spondylitis.

Tidak kira apa pun penyebabnya, rawatan untuk tumit harus dimulakan secepat mungkin. Dengan usaha utama doktor difokuskan untuk menghilangkan faktor utama yang menyebabkan perkembangan keradangan. Perhatikan juga bahawa rawatan tumit tumit yang popular, yang telah bergaya sejak kebelakangan ini, tidak menyelesaikan masalah kesakitan akut. Sudah tentu, ubat-ubatan rakyat dapat mengurangkan intensiti kesakitan buat sementara waktu, tetapi mereka tidak menghilangkan penyebab penampilannya, jadi nasib ahli bedah atau ortopedis dalam proses rawatan adalah wajib.

Gejala dan gambar

Sebenarnya, tumit tumit (lihat foto) kelihatan seperti kecil, tetapi, bagaimanapun, pertumbuhan runcing yang sangat tidak menyenangkan di telapak kaki dan merupakan osteofit (pertumbuhan tulang) di permukaan tulang tumit. Pertumbuhan ini bertindak sebagai duri dan, di bawah beban, memerah tisu lembut kaki.

  1. Gejala tumit yang paling biasa adalah sakit yang tajam dan terbakar ketika berehat di tumit. Pesakit sering menggambarkannya sebagai perasaan "kuku di tumit". Rasa sakit disebabkan oleh tekanan pembentukan tulang terhadap tisu lembut. Pada masa yang sama, intensiti kesakitan sedikit bergantung pada bentuk dan ukuran pertumbuhannya. Selalunya, taji tumit yang tajam dan besar tidak dirasakan oleh seseorang, dan yang rata dan kecil sangat menyakitkan.
  2. Air mata fascia yang kerap menyebabkan keradangan tisu yang terletak berdekatan, termasuk tulang, dan ukurannya bertambah secara beransur-ansur. Setelah jangka waktu tertentu, data pertumbuhan mulai menyerupai paruh atau duri..
  3. Keradangan dan kekasaran kulit pada tumit. Simptom lain adalah keradangan dan kekasaran kulit pada tumit, dan kalus yang menyakitkan boleh terbentuk di bawah tulang atau saline. Dari masa ke masa, keradangan berlangsung, jangkitan disambungkan kepadanya dan supurasi bahkan dapat terjadi..
  4. Selalunya, lonjakan muncul di satu kaki, tetapi kadang-kadang fascia di kedua tumit menjadi radang..
    Seseorang yang mempunyai tumit tumit mengubah gaya berjalan. Dia menginjak kaki dan bahagian luar kaki, melindungi tumit dari tekanan. Dalam beberapa kes, anda mesti menggunakan tongkat atau tongkat.

Sekiranya penyakit ini tidak dirawat ketika tanda-tanda pertama dijumpai, maka prosesnya diperburuk, dan gejala tambahan taji muncul:

  • Sindrom nyeri tidak hanya mempengaruhi kaki dan tumit, tetapi juga pergelangan kaki.
  • Kontraksi jari berlaku.
  • Kaki kelihatan bengkak. Pada palpasi, formasi yang padat dan kesakitan teruk dirasakan.
  • X-ray akan menunjukkan pertumbuhan tulang di kawasan tumit - spurs

Perhatian! Kesakitan di bahagian kaki tidak semestinya menunjukkan lonjakan pada kaki. Untuk menentukan diagnosis yang tepat pada masanya, anda mesti berjumpa doktor. Bagaimanapun, hanya pakar yang boleh mengecualikan penyakit seperti: artritis, ankylosing spondylitis atau sindrom Reiter.

Diagnostik

Kebetulan lonjakan dengan ukuran yang besar dengan bentuk runcing yang khas tidak menunjukkan diri dari gejala klinikal yang wujud dalam pembentukan ini, yang menyebabkan pengesanan mereka secara tidak sengaja sebagai hasil radiografi.

Pemeriksaan, sebagai peraturan, tidak menentukan perubahan yang terlihat yang disebabkan oleh keradangan di kawasan pemacu tumit plantar. Lapisan tisu lembut yang tebal tidak memungkinkan untuk merasakannya, namun palpasi menentukan rasa sakit yang terjadi ketika tekanan pada tumit dari kawasan plantar. Tumit tumit posterior kadang-kadang menampakkan dirinya sebagai kelembutan kulit dan penampilan edema, yang dilokalisasikan dari sisi lampiran tendon Achilles ke calcaneus.

Pemeriksaan sinar-X dan pemeriksaan ultrasound digunakan sebagai kaedah untuk menjelaskan diagnosis..

Rawatan

Rawatan perubatan dan fisioterapi tumit ditujukan untuk melegakan keradangan tisu di sekitar tuberositas calcaneal dan meningkatkan keanjalan ligamen. Dalam kes ini, pertumbuhan tulang juga tidak akan menyebabkan kesakitan ketika berjalan. Untuk melakukan ini, gunakan rawatan tempatan di rumah dalam bentuk salap dan kompres atau umum - ubat anti-radang dan steroid homeopati bukan steroid dalam tablet.

Ubat untuk merawat taji tumit dan melegakan simptom:

  1. NSAID - secara lisan, dalam bentuk suntikan atau diberikan oleh fonoforesis (Ibuprofen, Diclofenac, Ketoprofen).
  2. Ubat tempatan yang mempunyai kesan anti-radang - gel, tompok, krim, salap. Boleh menjadi anti-radang bukan hormon dan steroid (Hydrocortisone, Indomethacin, Diclofenac, Voltaren).
  3. Anestetik tempatan ditunjukkan untuk menghilangkan rasa sakit, atau apa yang disebut sekatan tumit tumit (Novocaine, Betamethasone). Daripada glukokortikoid, Diprospan juga digunakan untuk tujuan ini - ia disuntik sekali ke kawasan yang terjejas.

Walau bagaimanapun, perubatan moden mempunyai harapan yang tinggi untuk fisioterapi:

  • Terapi resonans magnetik - melegakan kesakitan melegakan keradangan dan edema, meningkatkan fungsi vaskular.
  • Phonophoresis (pengenalan salap hidrokortison menggunakan ultrasound) - menggabungkan kesan ultrasound dan agen anti-radang hormon. Metabolisme dalam sel, peredaran mikro darah dan aliran keluar limfa bertambah baik. Hidrokortison menembusi lebih dalam ke dalam kulit dan mempunyai kesan anti-radang yang kuat.
  • Terapi laser (kuantum). Sinar laser mempengaruhi tisu melalui kulit. Berkat ini, kesan anti-radang, analgesik, anti-edema dan biostimulasi dicapai..
  • Terapi sinar-X. Rasuk sinar-X dosis rendah menyekat ujung saraf di sekitar tumit. Ini menjadikan kesakitan hilang.
  • Terapi gelombang kejutan. Gelombang kejutan bunyi menyekat reseptor kesakitan. Anda berhenti merasa sakit semasa bersenam, tendon dan ligamen menjadi lebih kuat, pertumbuhan tulang larut, keradangan hilang. Kaedah ini setara dengan kecekapan dengan pembedahan.

Sekiranya anda ingin merasakan kesannya, maka anda pasti perlu melalui keseluruhan prosedur. Secara purata, ini adalah 10-15 sesi selama 10-20 minit. Semua jenis fisioterapi sama sekali tidak menyakitkan. Peralatan (kecuali untuk pemasangan terapi sinar-X dan terapi gelombang kejut) terdapat di kebanyakan poliklinik, bahkan di bandar-bandar kecil. Sekiranya rawatan konservatif tersebut tidak membuahkan hasil dalam masa 6 bulan, maka operasi ditetapkan. Rawatan pembedahan membolehkan anda menyingkirkan pertumbuhan tulang itu sendiri.

Ingat, sebarang tumit boleh dirawat. Tetapi bagi sebilangan orang hilang dalam seminggu, sementara yang lain memerlukan rawatan kompleks selama beberapa bulan..

Terapi gelombang kejut untuk memacu tumit

Kaedah rawatan tumit ini telah lama digunakan, tetapi telah membuktikan keberkesanannya..

Kesan gelombang ultrasound yang diarahkan pada frekuensi tertentu di kawasan yang terjejas menyumbang bukan hanya untuk melegakan proses keradangan pada tisu lembut. Gelombang kejutan akan melonggarkan deposit garam di osteofit, dan kemudian mereka dihanyutkan dengan aliran darah. Spurs calcaneal kecil dapat dihilangkan sepenuhnya semasa rawatan dengan kaedah ini, oleh itu anda tidak boleh menangguhkan lawatan ke doktor, menahan kesakitan dan cuba dirawat dengan kaedah alternatif apabila gejala penyakit ini muncul. Dalam kes lanjut, rawatan sedemikian akan membantu menghilangkan sindrom kesakitan dan menghentikan perkembangan penyakit ini..

Seperti kaedah rawatan lain, terapi gelombang kejutan mempunyai kontraindikasi. Ia tidak boleh digunakan untuk aritmia, hipotensi, penyakit sistem pembekuan darah, untuk trombophlebitis, penyakit berjangkit akut, onkopatologi dan semasa kehamilan.

Selepas rawatan memacu tumit dengan kaedah apa pun, perlu memperbetulkan faktor-faktor yang menyumbang kepada pembentukannya (penurunan berat badan, rawatan penyakit radas ligamen, pencegahan kaki rata, memakai kasut ortopedik yang baik). Dianjurkan juga untuk menggunakan sol ortopedik khas dan bantal tumit dari pelbagai konfigurasi, yang mempunyai kesan menyerap kejutan dan mengurangkan beban di kawasan tumit (bahkan model khas telah dikembangkan untuk orang yang menderita tumit tumit).

Ultrasound

Rawatan ultrabunyi melibatkan kesan pada lonjakan tumit menggunakan gelombang ultrasonik yang berasal dari alat khas. Terapi sedemikian membolehkan anda melegakan bengkak dan keradangan, serta menghancurkan simpanan garam..

Sesi ini singkat dan tidak memakan masa lebih dari setengah jam. Semasa kursus, perlu menjalani 5 hingga 7 prosedur, selang waktu antara mereka harus sekurang-kurangnya seminggu.

Faedah merawat tumit tumit dengan ultrasound:

  • Tiada kesakitan;
  • Keupayaan untuk menyingkirkan pertumbuhan tulang;
  • Prosedur jangka pendek;
  • Tidak perlu dimasukkan ke hospital.

Kekurangan merawat tumit tumit dengan ultrasound:

  • Harga yang tinggi untuk prosedur, kerana keperluan untuk membeli peralatan khusus;
  • Kontraindikasi: gangguan jantung, hipotensi, tempoh melahirkan anak, tromboflebitis urat pada bahagian bawah kaki, gangguan sistem saraf.

Rawatan laser

Rawatan laser digunakan sekiranya tiada kesan terapi konservatif yang sedang berlangsung. Terima kasih kepada kesan pancaran laser, mengurangkan bengkak, melegakan keradangan dan kesakitan, dan memulihkan tisu yang rosak dengan cepat. Walau bagaimanapun, tidak mungkin membuang pertumbuhan tulang dengan menggunakan laser..

Rawatan dijalankan secara kursus, tidak lebih dari 10 prosedur yang ditetapkan untuk kursus pertama. Ia mesti dilakukan setiap hari. Selepas 2 minggu, kursus boleh diulang.

Faedah rawatan laser tumit:

  • Sekiranya pesakit mengambil ubat, maka kesan terapeutiknya akan meningkat;
  • Tidak ada kesan sampingan;
  • Proses penyembuhan akan dipercepat;
  • Kesannya bertahan lama;
  • Tidak ada kemungkinan timbulnya reaksi alahan;
  • Prosedur ini tidak memerlukan kemasukan ke hospital pesakit.

Kekurangan rawatan memacu tumit laser:

  • Tidak mungkin menyingkirkan pertumbuhan tulang;
  • Kontraindikasi (tumor, diabetes mellitus, kegagalan jantung dan paru-paru, tirotoksikosis).

Terapi sinar-X

Terapi sinar-X spur tumit dilakukan dengan mendedahkan kawasan masalah dengan sinar-X. Spur mempunyai lokasi sedemikian sehingga terapi dapat dilakukan tanpa membahayakan seluruh tubuh..

Terapi sinar-X diresepkan apabila kaedah lain tidak berkesan. Doktor, dengan bantuan mesin sinar-X, mengarahkan sinar X-ray ke tumit, ke tempat di mana pertumbuhan tulang berada. Hasil daripada kesan ini, ujung saraf tersumbat, sehingga orang itu tidak lagi mengalami kesakitan. Tempoh satu prosedur adalah purata 10 minit. Kursus penuh terdiri daripada 10 sesi.

Kelebihan terapi sinar-X dalam rawatan taji tumit:

  • Tidak menyakitkan prosedur;
  • Tempoh pendek sesi;
  • Untuk menghilangkan rasa sakit, 1 kursus sudah cukup;
  • Kesan anti-radang dan analgesik tahan lama;
  • Rawatan dijalankan di klinik pesakit luar;
  • Kesannya disasarkan, hanya di kawasan yang terjejas.

Kekurangan terapi sinar-X dalam rawatan taji tumit:

  • Kehadiran risiko yang berpotensi untuk kesihatan pesakit akibat pendedahan kepada radiasi pengion;
  • Keselamatan kaedah ini belum terbukti secara saintifik, pemerhatian jangka panjang terhadap pesakit yang telah menjalani terapi tersebut belum dilakukan;
  • Kehadiran kontraindikasi, termasuk: membawa anak, usia pesakit lebih dari 40 tahun, keletihan, sebarang penyakit pada tahap dekompensasi, penyakit darah, penyakit radiasi.

Rawatan di rumah

Rawatan tumit di rumah adalah proses yang panjang. Rata-rata, memakan masa sekitar enam bulan. Tetapi jika anda kerap melakukan prosedur perubatan, maka kelegaan akan datang dalam seminggu..

Rawatan bukan ubat untuk memacu tumit di rumah

  1. Gunakan sol ortopedik khas yang mesti dimasukkan ke dalam kasut anda. Mereka mempunyai lubang di bawah tumit. Ini mengurangkan tekanan pada tumit dan menjaga lengkungan kaki dalam keadaan yang betul..
  2. Mandi kaki kontras 2 kali sehari. Ambil 2 lembangan: satu dengan air sejuk dan satu lagi dengan air panas. Turunkan kaki anda secara bergiliran satu atau yang lain selama 30 saat. Dalam tempoh kesakitan akut, mandi hanya dengan air suam, jika tidak, keradangannya akan bertambah. Adalah baik untuk menambahkan garam laut ke dalam air, 2 sudu per liter atau 15 tetes yodium per liter.
  3. Lakukan urutan kaki selepas mandi. Urut membantu meningkatkan peredaran darah di kawasan yang terjejas, mengurangkan bengkak, melegakan kesakitan, dan melegakan keradangan. Gosok secara intensif pada tumit dan seluruh kaki dengan gerakan bulat selama 10-15 minit. Selesaikan urutan dengan membelai kaki hingga ke betis untuk meningkatkan aliran darah. Untuk kesakitan yang teruk, urut dengan ketulan ais dapat membantu. Anda boleh membungkusnya dalam beg selofan.
  4. Braces, stoking strasbourg, orthoses adalah alat yang membantu menjaga kaki pada sudut yang betul ke kaki bawah semasa tidur. Ini perlu supaya tendon tidak dapat menguncup semalaman dan pada waktu pagi, semasa langkah pertama, air mata baru tidak muncul..
  5. Diet. Untuk memulihkan metabolisme, anda harus mematuhi diet. Adalah perlu untuk mengehadkan pengambilan daging dan ikan. Mereka boleh dimakan rebus 3 kali seminggu. Elakkan kekacang, cendawan, kacang merah, kacang tanah, kembang kol, dan makanan yang mengandungi bahan tambahan makanan. Asas diet haruslah sayur-sayuran, buah-buahan, bijirin, dan produk susu yang diperam. Minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair untuk menghilangkan garam.
  6. Fisioterapi. Anda harus berhenti berlari dan berjalan. Berenang dan berbasikal akan sangat membantu. Latihan yang menguatkan otot dan ligamen kaki:
    • gulung pin atau telinga jagung dengan kaki anda di lantai;
    • berjalan di atas kerikil atau tikar urut;
    • pindahkan objek kecil dari satu tempat ke tempat lain dengan jari kaki;
    • tarik tuala yang tersebar di lantai, pegang dengan jari kaki, sambil meletakkan tumit di lantai.
  7. Aplikasi plaster sawi atau parafin suam. Memanaskan tisu, meningkatkan metabolisme dan mempercepat penyerapan semula. Prosedur dilakukan setiap hari selama 20-30 minit..

Ubat-ubatan rakyat

Sekiranya terdapat tumit, penggunaan ubat-ubatan rakyat tidak akan membantu menyingkirkan patologi. Oleh itu, kaedah tersebut hanya dapat digunakan setelah berunding dengan doktor bersama dengan ubat-ubatan..

  1. Kompres kentang. Kentang yang diparut pada parutan halus mesti dibungkus dengan kain kasa dan dilekatkan pada tumit, setelah itu pembalut harus digunakan. Kompres sedemikian dibiarkan selama satu hari dan prosedur diulang sekali lagi selepas beberapa hari..
  2. Akar bunga iris - anda perlu menggali, menggilingnya dan menambah sebilangan kecil vodka atau alkohol. Kemudian tincture (selepas 5 hari) boleh digunakan untuk menggosok kaki yang sakit.
  3. Kompres dibuat dari madu dan tepung oat. Campurkan madu dan tepung dalam bahagian yang sama. Jisim yang dihasilkan disapukan pada tumit, terpaku dengan pembalut dan memakai kaus kaki hangat di atasnya. Kompres dibiarkan semalaman.
  4. Kumpulkan bunga ungu biasa (warna tidak penting), masukkan ke dalam pinggan kaca gelap dan tuangkan vodka (atau alkohol) dalam nisbah 1:10. Ubat ini disuntik sekurang-kurangnya 10 hari, dan kemudian digunakan sebagai gosok tumit yang sakit.
  5. Mandi garam. Larutkan garam laut dalam air panas dalam kadar 2-3 sudu garam per liter air. Kaki yang sakit diturunkan ke dalam bekas dengan larutan dan tahan selama 30 minit. Selepas mandi, kaki disapu kering dan sarung kaki hangat dipakai. Kaedah ini dikontraindikasikan untuk digunakan pada tahap awal patologi, kerana panas dapat meningkatkan proses keradangan..
  6. Ambil daun kubis putih, pukul sedikit / potong pangkal tebal (anda boleh "mengalahkan" dengan sisi pisau yang tumpul), letakkan satu sudu madu di atasnya. Produk yang dihasilkan diikat pada tumit, dan kaus kaki kapas diletakkan di atas. Prosedur ini dilakukan 3-5 hari berturut-turut, lebih baik menggunakan kompres madu kubis-serupa pada waktu petang, pada waktu malam.

Pencegahan

Untuk mengelakkan berlakunya penyakit yang sangat tidak menyenangkan ini, anda harus memperhatikan diri anda dan kesihatan anda, kerana pada peringkat awal tidak terlalu sukar untuk mengatasi masalah ini. Perhatikan juga penyebab pucuk tumit. Selain:

  1. Jangan memulakan rawatan untuk penyakit sendi dan tulang belakang.
  2. Sekiranya anda mempunyai kaki rata, pakai sol khas, dan ikuti cadangan doktor.
  3. Latih badan, otot, sendi dan tulang belakang anda, sambil tidak melupakan otot dan ligamen kaki.
  4. Tidak teruk melakukan kursus urut kaki, fisioterapi dari semasa ke semasa.
  5. Jangan memanjangkan kaki anda secara berlebihan: jika ada peluang, maka duduk sekurang-kurangnya sedikit, jangan berdiri.
  6. Makan makanan yang seimbang dan, walaupun sukar, cubalah menjalani gaya hidup sihat.

Pastikan anda memperhatikan kasut anda: pakai kasut "betul". Jangan mengejar fesyen dan jangan selalu memakai kasut dengan tumit yang sangat tinggi. Biarkan kaki anda beristirahat, maka mereka akan bertindak balas terhadap penjagaan anda dengan rasa syukur dan tidak akan sakit. Ini berlaku terutama bagi anda yang ibu bapa mereka mempunyai masalah yang sama, kerana diketahui bahawa ciri struktur tulang dan otot dapat diwarisi. Oleh itu, sering kali dapat diperhatikan ketika beberapa jenis penyakit sendi dalam keluarga diturunkan dari generasi ke generasi..