Kekejangan otot belakang

Siku

Sebilangan besar orang merasakan sakit belakang dengan cara yang mudah - ia meregangkan atau ada sesuatu yang tersekat di tulang belakang. Tetapi menurut doktor, dalam 75 - 85% kes, kesakitan disebabkan oleh kekejangan otot belakang. Keadaan ini disertai dengan rasa sakit, anjing laut di kawasan yang terjejas, pergerakan terhad, dan lain-lain. Kekejangan otot adalah penguncupan otot atau kumpulan secara tiba-tiba. Ia menyala dan mati dengan cepat, tetapi sebilangan orang menderita kekejangan kronik. Kadang-kadang patologi disebabkan oleh pelanggaran fungsi sistem saraf.

Penting untuk mengenal pasti punca sebenar kekejangan dan memberikan rawatan yang berkualiti. Terapi kompleks merangkumi aktiviti fizikal yang terbatas, pengambilan ubat, fisioterapi, terapi senaman, urut, dan lain-lain. Dalam kes yang jarang berlaku, operasi dilakukan. Tetapi kaedah paling mudah adalah untuk mencegah patologi.

Maklumat asas

Pada orang yang sihat, otot sama sekali tegang atau santai. Biasanya, orang mengawalnya, sebab itulah mereka dapat melakukan apa saja: dari fizikal yang keras hingga pekerjaan yang halus. Keadaan di mana bahagian otot sentiasa tegang disebut kekejangan otot atau blok. Ia boleh mempengaruhi satu serat otot atau keseluruhan otot..

Rujukan. Selalunya, terdapat kekejangan otot kaki. Sakit belakang yang berkaitan dengan penyumbatan juga tidak biasa..

Semakin besar kawasan otot terjejas, semakin besar rasa sakitnya. Sekiranya terdapat kawasan kecil di blok, maka orang tersebut mungkin tidak merasa tidak selesa. Apabila seluruh otot mengalami kekejangan, rasa sakit yang teruk muncul..

Kesakitan dengan blok otot disebabkan oleh adanya zon pencetus (sesak otot). Apabila anda menekan titik seperti itu, rasa sakit yang teruk berlaku, yang dapat merebak ke tisu sekitarnya. Ini tidak muncul dengan segera, ia dapat diaktifkan ketika kawasan otot spasmodik untuk waktu yang lama, serta semasa hipotermia, latihan fizikal yang berat, dll..

Salah satu penyebab sekatan otot yang paling biasa adalah osteochondrosis. Kemudian terdapat kekejangan refleks otot paravertebral dan otot jauh. Patologi berlaku dengan ketegangan kedudukan yang berpanjangan dalam kes seperti: duduk di meja yang tidak betul (bekerja di komputer, di meja sekolah), memandu kereta, tidur dengan postur yang salah, dll. Kekejangan otot boleh berlaku selepas patah tulang dan penyingkiran cor, kontraksi otot biasa tali dari beg, tali beg galas, pembalut, korset. Sensasi menyakitkan boleh berlaku selepas hipotermia. Tekanan yang teruk juga boleh menyebabkan penyumbatan. Hanya doktor yang dapat mengetahui punca kesakitan yang tepat selepas diagnosis..

Sebab-sebabnya

Tidak semua pesakit memahami mengapa terdapat kekejangan otot-otot leher dan punggung. Trapezius, rhomboid besar, lumbar persegi, latissimus dorsi, dan lain-lain lebih kerap terjejas..

Doktor mengenal pasti sebab utama penampilan kekejangan otot:

  • Osteochondrosis, hernia intervertebral, radiculitis, spondylosis (ubah bentuk vertebra kerana pertumbuhan tisu tulang). Otot kekejangan tulang belakang terhadap latar belakang perubahan degeneratif-dystrophik pada cakera intervertebral.
  • Rachiocampsis. Otot boleh kekejangan dengan kyphosis patologi, lordosis, scoliosis.
  • Kecacatan rangka seperti tali pinggang bahu yang sempit, kaki rata.
  • Kecederaan ruang tulang belakang. Lebam, lebam, keseleo boleh menyebabkan otot mengecut.
  • Latihan fizikal jangka panjang dan tetap. Dengan beban berterusan pada otot tertentu, nadanya meningkat. Lebih kerap ini berlaku ketika duduk dan berdiri untuk waktu yang lama, membawa beg berat di satu bahu.
  • Gangguan saraf. Di bawah tekanan yang teruk, fungsi kelenjar endokrin terganggu, yang meningkatkan nada otot.
  • Kekurangan kalium, kalsium, cobalamin, magnesium.
  • Kekeringan.
  • Keradangan otot rangka.
  • Myelopathy (pemampatan saraf tunjang dengan serpihan tulang vertebra, hernia, neoplasma, hematoma).
  • Hipotermia.
  • Ubat-ubatan tertentu seperti Albuterol, Estrogen, statin.

Blok otot boleh berlaku semasa kehamilan, kemudian ada rasa sakit dengan lumbago.

Otot spasmodik menyempitkan saluran darah dan kumpulan saraf. Ini membawa kepada fakta bahawa nutrien dan oksigen yang kurang dibekalkan ke serat otot, keradangan pada tisu saraf berlaku, dan metabolisme tulang rawan dan tulang tulang belakang bertambah buruk. Pengapit kekal menyebabkan radiculitis, radang sendi sendi tulang belakang, distrofi otot rangka, kelengkungan tulang belakang. Selain itu, otot yang terkena dapat mencubit saraf, yang mengganggu fungsi organ dalaman..

Gejala

Kekejangan otot belakang ditunjukkan oleh gejala berikut:

  • Sakit, menekan, gatal, menikam, atau memotong sakit di leher, dada, atau punggung bawah.
  • Reaksi kesakitan secara beransur-ansur melemah, dan kemudian meningkat lagi, terutama ketika menekan otot yang terkena.
  • Ketidakselesaan tidak hilang walaupun dalam keadaan rehat.
  • Kadang-kadang rasa sakit memancar dari belakang ke kepala, mata, lengan.
  • Pesakit tidak dapat berjalan seperti biasa, sukar baginya untuk memusingkan badan, menggerakkan anggota atasnya.

Ini adalah simptom utama kekejangan otot, setelah anda perlu berjumpa doktor..

Apabila leher rosak, otot belakang lebih kerap tersumbat, dalam kes yang jarang berlaku - otot sisi atau depan. Kesakitan hilang selepas prosedur termal, tetapi kemudian kembali dengan cepat. Oleh kerana mampatan otot-otot saluran otak, sakit migrain seperti yang teruk berlaku, yang sukar dihilangkan dengan analgesik.

Kerana kekejangan, otot yang terkena mengeras, tidak dapat menguncup secara normal, kemudian kekejangan berlaku dan aktiviti motor belakang terganggu. Kemudian, jika lehernya terkena, ia membeku dalam satu kedudukan dan sukar baginya untuk memutarnya ke arah lain. Dengan kekalahan bahagian bahu, pesakit tidak dapat menggerakkan tangannya secara normal. Apabila otot trapezius dicubit, kekejangan berlangsung lama dan menampakkan diri dengan gejala yang lebih ketara.

Diagnostik

Seseorang harus berjumpa doktor jika kekejangan otot disertai dengan kelemahan mendadak, gangguan deria, kehilangan cairan akibat muntah, cirit-birit, atau berpeluh berlebihan..

Diagnosis bermula dengan pengumpulan anamnesis. Doktor bertanya kepada pesakit tentang berapa lama dia terganggu oleh gejala kekejangan otot, seberapa sering ia berlaku, di mana mereka muncul, cuba menentukan faktor yang memprovokasi, dan lain-lain. Pakar cuba mencari tanda-tanda yang menunjukkan penyebab patologi:

  • Kurangnya haid, pelanggaran kitaran adalah gejala blok otot semasa kehamilan..
  • Muntah, cirit-birit, mengambil diuretik, terlalu banyak aktiviti fizikal, berpeluh berlebihan adalah tanda-tanda yang menunjukkan kehilangan cecair, ketidakseimbangan elektrolit.
  • Selsema yang teruk, peningkatan berat badan, penebalan kulit - manifestasi kemungkinan hipotiroidisme.
  • Kelemahan, sakit tajam, mati rasa, kesemutan, pembakaran adalah tanda-tanda gangguan fungsi sistem saraf.

Pemeriksaan fizikal juga dilakukan untuk membantu menilai otot dan refleks.

Ujian makmal biasanya tidak dilakukan. Dengan kekejangan yang meluas dengan latar belakang peningkatan refleks, doktor menentukan kepekatan glukosa dan elektrolit dalam darah. Satu kajian juga ditugaskan untuk memeriksa fungsi buah pinggang..

Dengan kelemahan otot dan kekejangan, elektromiografi dilakukan. Kajian instrumental ini membolehkan anda menilai aktiviti elektrik otot dalam keadaan santai dan menguncup..

Rujukan. Sekiranya anda mengesyaki kekejangan otot belakang dikaitkan dengan kerosakan sistem saraf, MRI otak dan saraf tunjang dilakukan.

Merawat kekejangan otot

Tidak semua pesakit tahu apa yang harus dilakukan dengan kekejangan otot. Pertama sekali, anda perlu berjumpa doktor yang akan mengetahui sebab-sebab patologi. Selepas penyelidikan, pakar akan menyusun rejimen terapi.

Anda boleh merawat kekejangan otot belakang di rumah mengikut rancangan berikut:

  • Hentikan sebarang aktiviti fizikal, seperti bersenam di gim atau berkebun.
  • Cuba berehat lebih banyak agar otot yang terkena tidak meregang lebih banyak. Tetapi, agar dia tidak "mengeras" sepenuhnya, berhati-hati dan sedikit demi sedikit menggunakannya, untuk ini anda dapat berjalan perlahan, melakukan latihan regangan.
  • Gunakan panas dan sejuk untuk berehat dan menghentikan pengecutan dan pembengkakan otot.
  • Sekiranya anda mengalami dehidrasi, minum banyak air, serta minuman dengan natrium, kalium, kalsium, magnesium. Mineral ini penting untuk fungsi otot yang normal.
  • Ambil ubat untuk membantu melegakan gejala keradangan (kemerahan, bengkak, sakit). Relaksan otot akan membantu melegakan kekejangan otot belakang.

Juga disyorkan untuk melakukan latihan fisioterapi di rumah, secara berkala memakai alat ortopedik.

Rawatan ubat

Dengan penyumbatan otot, rawatan dijalankan dengan menggunakan ubat-ubatan:

  • Analgesik: Analgin, Paracetamol, Pentalgin, Sedalgin, Tramadol, Pivalgin, Ibuklin. Tablet akan membantu menghentikan kesakitan sederhana dengan cepat.
  • NSAID: Nurofen, Aleve, Ketonal, Diclofenac, Ketorol, Naproxen. Ubat ini dalam bentuk tablet, kapsul, larutan untuk suntikan, salap, krim membantu menghilangkan rasa sakit dan bengkak.
  • Relaksan otot: Atracurium-Novo, Atracuria besilat, Notrixum, Redilat-S, Midocalm, Sirdalud, Baklosan. Mereka diambil dengan sekatan otot yang sederhana atau teruk untuk merehatkan sistem saraf, melepaskan dari mampatan saluran sekitar dan ikatan saraf, menghilangkan rasa sakit, menormalkan proses metabolik.

Penting! Kekejangan otot tulang belakang yang teruk dihentikan oleh penyelesaian suntikan. Untuk tujuan ini, analgesik (Baralgin), analgesik neurotropik (persediaan berdasarkan vitamin B12, steroid (Prednisolone, Betamethasone), anestetik (Novocaine, Lidocaine).

Rawatan boleh ditambah dengan kompleks vitamin dan mineral yang mengandung tokoferol, unsur kumpulan B, kalsium, magnesium, dll. Salap atau krim berdasarkan NSAID, misalnya, Voltaren, Dolobene, Fastum, Finalgon, Nise, akan membantu menghilangkan rasa sakit..

Apa-apa ubat diambil hanya setelah mendapat persetujuan doktor, kerana setiap ubat mempengaruhi pesakit secara berbeza. Di samping itu, kebanyakan ubat boleh menyebabkan reaksi buruk..

Fisioterapi

Terapi senaman untuk penyumbatan otot membolehkan anda menghilangkan rasa sakit, memulihkan proses metabolik, dan mengelakkan tekanan saraf. Dianjurkan untuk memulakan latihan pada tahap pengampunan. Anda harus bergerak dengan lancar, bernafas dengan bebas, memerhatikan aktiviti fizikal yang sederhana.

Kompleks untuk sakit leher:

  • Condongkan kepala ke hadapan sambil cuba menyentuh dagu ke dada. Kemudian condongkan kepala ke belakang.
  • Pusingkan kepala anda ke kanan / kiri dengan lancar, merasakan ketegangan otot.
  • Condongkan kepala ke bahu anda, cuba menyentuhnya dengan telinga anda, sementara bahu anda tidak bergerak. Kemudian ulangi dengan cara lain.
  • Letakkan tangan anda di dahi anda, kemudian cuba memiringkan kepala anda, menolaknya. Betulkan selama 5 saat. Kemudian letakkan tangan anda di bahagian belakang kepala anda dan ulangi latihan. Selanjutnya, dengan cara yang sama, lakukan elemen ke kanan / kiri.
  • Ambil dumbbell hingga 3 kg, angkat / turunkan bahu.

Untuk menghilangkan kekejangan otot di kawasan toraks, lakukan latihan berikut:

  • Berdiri dengan tangan anda di pinggang. Angkat bahu kanan / kiri anda secara bergilir.
  • Lekas, tarik dagu ke dada, cuba menyentuhnya. Kemudian bengkokkan punggung ke atas sehingga membulat.
  • Berbaring di perut anda, letakkan tangan anda di bawah pinggul anda, kaki dilanjutkan. Angkat kaki, kunci selama 2 saat, kemudian turunkan.
  • Tetap berada dalam kedudukan yang sama, letakkan tangan anda di belakang punggung anda, tekan mereka di kunci. Angkat kepala, bahu, telapak tangan ke arah kaki anda. Kunci selama 2 saat dan turunkan perlahan-lahan.
  • Gulung ke punggung anda, dengan tangan menarik lutut ke dada anda, turunkan kepala ke arahnya. Fasa ketegangan berlangsung 2 - 3 saat, kemudian berehat.

Semasa mengepit di kawasan lumbar, lakukan latihan berikut:

  • Lakukan separuh tolak.
  • Gulung ke punggung anda, bengkokkan kaki anda, silangkan lengan anda ke dada. Angkat kepala dan bahu tanpa mengangkat punggung dan kaki bawah. Betulkan di bahagian atas.
  • Gulung ke perut, angkat lengan dan kaki yang bertentangan, kunci selama 2 saat, kemudian ulangi untuk anggota badan yang lain.

Sakit belakang yang berkaitan dengan blok otot membantu melemahkan berenang. Tetapi lakukan senaman anda di dalam air yang sekurang-kurangnya 36 ° C..

Kompleks untuk setiap pesakit akan disusun oleh doktor atau tenaga pengajar. Kelas harus dilakukan 2 - 3 kali sehari, rata-rata 20 - 25 minit.

Fisioterapi

Fisioterapi digunakan setelah rasa sakit dan keradangan dihilangkan. Dengan menggunakan pelbagai teknik, adalah mungkin untuk memulihkan peredaran darah di kawasan yang rosak, menghilangkan keradangan, dan menormalkan proses metabolik.

Kaedah fisioterapi yang paling berkesan untuk kekejangan otot adalah:

  • Terapi laser magnetik meningkatkan metabolisme sel, mempercepat pemulihan tisu yang terjejas, menghilangkan rasa sakit.
  • Elektroterapi menggunakan gelombang frekuensi rendah yang tersebar di kawasan yang terjejas, melegakan kesakitan sepenuhnya, menormalkan aliran darah.
  • Sonotherapy melonggarkan otot, mengembalikan peredaran darah, trofisme tisu, melegakan kesakitan.
  • Termoterapi otot dalam dengan gelombang frekuensi tinggi menghentikan pemusnahan tisu kerana ketegangan otot yang berlebihan, melemahkan tindak balas kesakitan.
  • Pemanasan merangsang peredaran darah, melonggarkan otot spasmodik, mengurangkan kesakitan.
  • Cryotherapy melegakan kesakitan, mengurangkan bengkak, kekejangan otot, mempercepat proses metabolik.

Juga, rawatan dilengkapi dengan elektroforesis, di mana penyelesaian ubat menembusi kawasan yang terjejas melalui kulit di bawah pengaruh arus elektrik. Setelah prosedur, diberikan untuk menghilangkan rasa sakit, radang, mempercepat penyembuhan tisu yang rosak.

Urut

Untuk meningkatkan bekalan darah ke otot spasmodik dengan cepat dan melegakannya, rawatan urut adalah ditetapkan. Menyentuh sakit otot oleh doktor menyebabkan kesakitan, yang disebabkan oleh masalah dengan bekalan darah. Tetapi pakar tahu bagaimana menjalankan prosedur, mengurangkan rasa tidak selesa..

Selepas sesi pertama, peredaran darah bertambah baik, lebih banyak nutrien dan oksigen dibekalkan ke otot yang terjejas. Asid laktik, yang menyebabkan kesakitan, digunakan lebih cepat.

Untuk meningkatkan peredaran darah, anda boleh menggunakan urutan klasik. Selepas prosedur, serat tegang mengendur, keletihan hilang, prestasi mental dan fizikal meningkat. Di samping itu, aliran keluar cecair limfa bertambah baik..

Untuk menghilangkan kekejangan otot, anda boleh menggunakan urutan saliran limfa. Ini mendorong penghapusan pengumpulan berbahaya dari tisu otot, mengurangkan risiko fibrosis (penggantian tisu parut yang sihat) otot, yang sangat penting selepas kecederaan.

Terapi manual

Pergerakan tangan khas yang melegakan kesakitan membantu mengembalikan nada otot. Rawatan sedemikian meningkatkan pergerakan, membantu menguatkan korset otot, memperbaiki postur tubuh, melegakan saraf dan saluran darah dari mencubit. Terapi manual menormalkan peredaran serebrum, melegakan sakit kepala, gangguan pendengaran, penglihatan, pingsan.

Selepas rawatan, pengapit otot hilang, bekalan darah, trofisme tisu menjadi normal, dan anatomi tulang belakang pulih. Ini membolehkan anda menyingkirkan gejala osteochondrosis, untuk menghentikan perkembangan hernia intervertebral. Terapi manual tidak hanya menormalkan nada otot, tetapi juga mengembalikan postur tubuh yang betul, lokasi organ dalaman, memperbaiki keadaan umum badan.

Untuk menghilangkan kekejangan otot, teknik lembut digunakan untuk memperbaiki nada, melegakan kesakitan, ketegangan. Semasa sesi, tidak ada pergerakan yang tiba-tiba. Otot dan ligamen menjadi lebih anjal dan lebih kuat.

Rawatan boleh dilengkapi dengan akupuntur, akupresur, pelepasan myofascial (latihan untuk melepaskan fasia), kinesiologi yang digunakan, dll..

Alat bantu ortopedik

Untuk kekejangan otot, produk ortopedik berikut banyak digunakan:

  • Kolar Shants adalah pembalut untuk tulang belakang serviks;
  • korset ortopedik untuk tulang belakang toraks dan lumbal dengan tulang rusuk yang kaku;
  • bantal ortopedik.

Korset membetulkan punggung, mengurangkan beban pada otot, sehingga mereka relaks. Memakai alat secara berkala dapat mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh kekejangan otot.

Korset, kerah digunakan untuk memburukkan lagi penyakit tulang belakang, yang disertai dengan ketegangan otot yang berlebihan. Mereka juga digunakan untuk pencegahan, kerana mengurangkan beban pada otot, cakera intervertebral dan struktur lain dari ruang tulang belakang..

Ubat-ubatan rakyat

Anda dapat melegakan kesakitan di rumah dengan kompres yang lembap dan hangat 3 hari selepas permulaan pembengkakan dan keradangan. Losyen hangat akan membantu meningkatkan peredaran darah, merehatkan otot. Anda juga boleh menggunakan pad pemanasan kering atau mandi air suam.

Untuk kesan terbaik, anda boleh mengganti pad pemanasan dengan kompres sejuk. Suhu tinggi santai, sementara suhu rendah melegakan bengkak dan kesakitan. 2 hari pertama, anda boleh menggunakan kompres sejuk ke kawasan yang terjejas selama 20 - 30 minit setiap 4 jam.

Pemanas boleh digunakan sebelum aktiviti fizikal, dan sejuk selepas itu. Sapukan kompres hangat selama 15 minit dengan selang 4 jam sehingga kekejangan dihilangkan, dan kompres sejuk selama 15 minit setiap 2 jam selama 2 hari pertama.

Sebaiknya lakukan senaman regangan yang disarankan oleh doktor anda. Juga, pesakit mesti menyesuaikan pemakanan. Isi semula diet dengan makanan yang kaya dengan kalium, seperti aprikot kering, kacang, lentil, prun, pisang, dll..

Rawatan pengapit otot di rumah dilakukan menggunakan kompres berdasarkan tanah liat mineral, madu, cuka, lobak, mustard, "Zvezdochka" balm, dll..

Apa-apa ubat rakyat hanya digunakan setelah mendapat persetujuan doktor.

Teknik pembedahan

Dalam kebanyakan kes, kekejangan otot di bahagian belakang dirawat secara konservatif. Tetapi kadang-kadang perlu menggunakan kaedah pembedahan, misalnya, apabila saraf tunjang dimampatkan, cakera intervertebral berpindah atau hernia mereka. Rawatan pembedahan dilakukan sekiranya sakit belakang berterusan dalam masa 3 hingga 4 bulan. Kemudian tujuan operasi adalah untuk melepaskan akar saraf dari pemampatan. Ini boleh menjadi prosedur terbuka atau prosedur invasif minimum seperti discektomi endoskopi atau vertebroplasti tusukan. Jenis pembedahan ini kurang mencederakan tisu di sekitarnya, kemungkinan komplikasi adalah minimum, dan pesakit pulih lebih cepat.

Dengan sindrom kesakitan myofascial, campur tangan dilakukan, di mana pakar bedah saraf menentukan titik pencetus. Jarum khas dengan elektrod dimasukkan ke kawasan ini, yang merosakkan kawasan spasmodik. Kesakitan hilang dengan segera. Pembedahan mini dilakukan di bawah anestesia tempatan.

Langkah pencegahan

Untuk mengelakkan kekejangan otot belakang, anda perlu mengikuti cadangan berikut:

  • Minum dari 2 liter air sehari.
  • Menormalkan berat badan.
  • Ikuti gaya hidup yang cukup aktif: semasa melakukan aktiviti tidak aktif, memanaskan badan secara teratur, mengelakkan aktiviti fizikal yang berlebihan.
  • Isi semula diet dengan makanan yang kaya dengan kalsium, kalium, magnesium, ambil kompleks vitamin dan mineral, yang diresepkan oleh doktor.
  • Berjalan, berbasikal, berenang, bersenam dengan peralatan kardiovaskular, melakukan senaman regangan.
  • Beli kerusi dengan punggung ortopedik atau letakkan bantal di bawah punggung anda.
  • Kuatkan otot teras anda.
  • Berhenti merokok, alkohol, kurangkan jumlah kopi.
  • Perhatikan postur anda.
  • Jangan berlebihan.
  • Elakkan tekanan.
  • Beli tilam dan bantal ortopedik.

Peraturan ini akan membantu anda mengelakkan kesakitan dan komplikasi yang berkaitan dengan kekejangan otot belakang..

Yang paling penting

Kekejangan otot boleh berlaku kerana pelbagai sebab, seperti trauma, hipotermia, gaya hidup pasif atau aktiviti fizikal yang berlebihan, penyakit tulang belakang (osteochondrosis, scoliosis), dan lain-lain. Patologi ditunjukkan oleh rasa sakit yang dapat memancar ke tisu sekitarnya, anjing laut, pergerakan terhad, kelemahan di tangan, gangguan kepekaan. Apabila gejala seperti itu muncul, anda harus berjumpa doktor dan menjalani diagnosis menyeluruh untuk mengetahui sebab-sebabnya dan membuat rejimen rawatan yang kompeten. Terapi harus komprehensif: mengehadkan aktiviti fizikal, mengambil ubat, fisioterapi, urut, terapi senaman, pendedahan manual, ubat-ubatan rakyat. Operasi ini ditetapkan hanya untuk mampatan akar saraf saraf tunjang atau sakit teruk yang tidak hilang untuk masa yang lama. Doktor lebih suka teknik pembedahan invasif minimum.

Apa yang menyebabkan kekejangan pada otot punggung dan bagaimana menghilangkannya?

Punca kekejangan otot belakang

Kekejangan adalah penguncupan otot secara spontan (kumpulan otot), yang menyebabkan kesakitan akut, dan kadang-kadang berakhir dengan keadaan yang berlarutan - sakit sakit selama beberapa jam.

Oleh itu pembahagian kekejangan menjadi:

  • tonik (ketegangan tisu yang berpanjangan, menyebabkan sindrom kesakitan akut hanya semasa eksaserbasi);
  • klonik (sakit paroxysmal, disertai dengan kedutan pada kawasan yang terjejas).

Terdapat banyak faktor yang menyumbang kepada kemunculan penyimpangan ini..

  1. Kecederaan tulang belakang. Tisu otot, apabila terjejas, menyebabkan kesakitan yang teruk pada pesakit. Ini diikuti oleh reaksi pertahanan tubuh: tisu-tisu yang terletak di pusat kerosakan mengalami regangan untuk melindungi dari penyebaran kesakitan. Terdapat tekanan pada serat saraf dan saluran darah. Ini menjadikan kesakitan lebih teruk dan meningkatkan kekejangan. Oleh itu, seseorang dapat memperhatikan sifat tajam dari manifestasi jenis kecederaan ini: seseorang tidak bergerak, tidak mungkin dia berpaling atau bangkit. Kadang-kadang pesakit memasuki klinik dalam keadaan yang sama di mana dia cedera, kerana sindrom pencetus berkembang.
  2. Penyakit. Scoliosis, hernia tulang belakang, osteochondrosis, dan penyakit lain dari saraf tunjang boleh menyebabkan kekejangan otot. Ini berlaku pada tahap refleks: kawasan yang rosak mestilah berada dalam kedudukan statik, sehingga tisu menguncup dan memperbaiki lesi.
  3. Ketegangan otot. Serat hampir selalu berada dalam kedudukan yang sama. Meninggalkan zon selesa boleh disertai dengan kekejangan: duduk lama dalam kedudukan yang tidak biasa dan tidak selesa, memandu untuk jangka masa yang panjang, membawa beg yang berat di satu bahu - semua ini boleh menyebabkan kontraksi dan kesakitan.
  4. Keadaan emosi yang tidak stabil. Telah diketahui bahawa tekanan yang kerap mampu memperbaharui dan memulakan pelbagai penyakit. Kekejangan otot tidak terkecuali: pembebasan hormon stres (seperti adrenalin) ke dalam aliran darah meningkatkan nada saraf dan serat otot.
  5. Hipotermia. Ia menyebabkan keradangan pada kumpulan otot tertentu, mencubit ujung saraf.
  6. Belok tajam, miring, jongkok. Cukup memberi kesan buruk kepada keadaan umum badan, terutamanya di bahagian belakang. Otot dengan perubahan kedudukan yang tajam di ruang tidak selalu siap untuk beban seperti itu, oleh itu ketegangan yang berlebihan dan penguncupannya.
  7. Penyakit neurologi (tumor otak atau saraf tunjang). Penyakit seperti ini mempengaruhi sel saraf, oleh itu perkembangan proses keradangan pada otot adalah komplikasi yang menyertainya.

Gejala kekejangan belakang

Penyakit ini membawa ketidakselesaan pesakit dari minit pertama. Gejala utama termasuk:

  • sakit (tajam dan tajam, sakit, gatal) di tulang belakang;
  • ketidakselesaan di bahu, kepala, mata;
  • ketidakupayaan untuk bergerak secara bebas;
  • sakit menusuk ketika cuba mengangkat bahu dan bilah bahu.

Sekiranya anda menemui sekurang-kurangnya salah satu penyimpangan di atas, segera berjumpa doktor, kerana kekejangan tidak hanya mempengaruhi kawasan yang terjejas. Akibatnya berbahaya bagi organ dalaman..

Video: "Apa itu kekejangan otot?"

Maklumat asas

Pada orang yang sihat, otot sama sekali tegang atau santai. Biasanya, orang mengawalnya, sebab itulah mereka dapat melakukan apa saja: dari fizikal yang keras hingga pekerjaan yang halus. Keadaan di mana bahagian otot sentiasa tegang disebut kekejangan otot atau blok. Ia boleh mempengaruhi satu serat otot atau keseluruhan otot..

Rujukan. Selalunya, terdapat kekejangan otot kaki. Sakit belakang yang berkaitan dengan penyumbatan juga tidak biasa..

Semakin besar kawasan otot terjejas, semakin besar rasa sakitnya. Sekiranya terdapat kawasan kecil di blok, maka orang tersebut mungkin tidak merasa tidak selesa. Apabila seluruh otot mengalami kekejangan, rasa sakit yang teruk muncul..

Kesakitan dengan blok otot disebabkan oleh adanya zon pencetus (sesak otot). Apabila anda menekan titik seperti itu, rasa sakit yang teruk berlaku, yang dapat merebak ke tisu sekitarnya. Ini tidak muncul dengan segera, ia dapat diaktifkan ketika kawasan otot spasmodik untuk waktu yang lama, serta semasa hipotermia, latihan fizikal yang berat, dll..

Salah satu penyebab sekatan otot yang paling biasa adalah osteochondrosis. Kemudian terdapat kekejangan refleks otot paravertebral dan otot jauh. Patologi berlaku dengan ketegangan kedudukan yang berpanjangan dalam kes seperti: duduk di meja yang tidak betul (bekerja di komputer, di meja sekolah), memandu kereta, tidur dengan postur yang salah, dll. Kekejangan otot boleh berlaku selepas patah tulang dan penyingkiran cor, kontraksi otot biasa tali dari beg, tali beg galas, pembalut, korset. Sensasi menyakitkan boleh berlaku selepas hipotermia. Tekanan yang teruk juga boleh menyebabkan penyumbatan. Hanya doktor yang dapat mengetahui punca kesakitan yang tepat selepas diagnosis..

Patogenesis dan akibat kekejangan otot belakang

Merujuk kepada pakar untuk kekejangan otot adalah penting bukan sahaja untuk menghilangkan rasa sakit dan kembali ke irama kehidupan yang normal, tetapi juga untuk mengelakkan akibat yang menyebabkan bentuk penyakit yang lebih teruk.

Pengecutan serat boleh menyebabkan ujung saraf mencubit. Dalam kes ini, pesakit akan mengalami kesakitan berterusan yang memancar ke leher atau punggung bawah. Kekejangan seperti ini menimbulkan sakit kepala yang teruk, tekanan darah meningkat, mual, penglihatan kabur.

Dalam kes lanjut, kesakitan berterusan setiap hari dan tidak dapat disembuhkan dengan ubat sakit. Dari ini, bukan sahaja keadaan fizikal, tetapi juga keadaan emosi seseorang menderita: dia cepat letih, sering merasa jengkel dan tidak membawa emosi positif kepada orang lain.

Pengecutan otot yang kerap memburukkan keadaan tulang belakang dan organ dalaman: bekalan oksigen yang tidak betul ke kawasan yang rosak menyebabkan kesakitan yang membosankan dan keadaan patologi kronik. Pembekuan saluran darah yang kerap memberikan nutrien yang tidak mencukupi pada kulit, oleh itu kekeringan dan kehilangan keanjalannya.

Video: "Bagaimana melegakan kekejangan otot punggung bawah?"

Ketahui lebih lanjut mengenai kemungkinan penyebab kekejangan belakang:

  • Cadangan untuk rawatan selesema pada otot belakang dijelaskan di halaman
  • Cara merawat dengan betul jika anda menarik punggung?
  • Rawatan dan senaman untuk pulih dari kecederaan belakang
  • Mengapa sindrom punggung myofascial berlaku dan apa maksudnya, anda boleh mengetahui dalam artikel seterusnya.

Diagnostik

Seseorang harus berjumpa doktor jika kekejangan otot disertai dengan kelemahan mendadak, gangguan deria, kehilangan cairan akibat muntah, cirit-birit, atau berpeluh berlebihan..

Diagnosis bermula dengan pengumpulan anamnesis. Doktor bertanya kepada pesakit tentang berapa lama dia terganggu oleh gejala kekejangan otot, seberapa sering ia berlaku, di mana mereka muncul, cuba menentukan faktor yang memprovokasi, dan lain-lain. Pakar cuba mencari tanda-tanda yang menunjukkan penyebab patologi:

Regangan dan rawatan otot belakang

  • Kurangnya haid, pelanggaran kitaran adalah gejala blok otot semasa kehamilan..
  • Muntah, cirit-birit, mengambil diuretik, terlalu banyak aktiviti fizikal, berpeluh berlebihan adalah tanda-tanda yang menunjukkan kehilangan cecair, ketidakseimbangan elektrolit.
  • Selsema yang teruk, peningkatan berat badan, penebalan kulit - manifestasi kemungkinan hipotiroidisme.
  • Kelemahan, sakit tajam, mati rasa, kesemutan, pembakaran adalah tanda-tanda gangguan fungsi sistem saraf.

Pemeriksaan fizikal juga dilakukan untuk membantu menilai otot dan refleks.

Ujian makmal biasanya tidak dilakukan. Dengan kekejangan yang meluas dengan latar belakang peningkatan refleks, doktor menentukan kepekatan glukosa dan elektrolit dalam darah. Satu kajian juga ditugaskan untuk memeriksa fungsi buah pinggang..

Dengan kelemahan otot dan kekejangan, elektromiografi dilakukan. Kajian instrumental ini membolehkan anda menilai aktiviti elektrik otot dalam keadaan santai dan menguncup..

Rujukan. Sekiranya anda mengesyaki kekejangan otot belakang dikaitkan dengan kerosakan sistem saraf, MRI otak dan saraf tunjang dilakukan.

Rawatan kekejangan otot belakang

Tahukah anda...

Kekejangan otot belakang berlaku dengan sangat menyakitkan dan tidak dijangka, selalunya di tempat yang paling tidak sesuai.

Untuk memberikan pertolongan cemas dalam mengurangkan keadaan ini, anda mesti:

  • untuk memberi rehat sepenuhnya ke tempat yang sakit;
  • cuba meregangkan otot spasmodik dengan pergerakan bulat halus;
  • minum ubat anestetik ("Spazmalgon", "Ketonal", dll.);
  • cuba meregangkan otot yang tegang (dalam kes ini, gantung pada bar mendatar, di ambang pintu, dll.);
  • minum banyak air yang disucikan.

Hanya seorang doktor yang dapat menetapkan rawatan yang betul, yang, sebagai peraturan, terdiri dari satu set langkah pemulihan: ubat-ubatan; urut; Terapi senaman; pemanasan; cadangan untuk ubat-ubatan rakyat.


Rawatan ubat melibatkan penggunaan analgesik atau ubat-ubatan yang meringankan keadaan umum pesakit. Ubat yang digunakan untuk kekejangan otot bukan sahaja melegakan kesakitan, tetapi juga anti-radang. Mereka dipanggil relaksan otot. Seorang pakar, bergantung pada sifat permulaan dan gejala, biasanya menetapkan "Baclofen", "Chlorzoxazone", "Diazepam", dll..

Ramai orang tertanya-tanya apakah masalah kekejangan otot diselesaikan dengan pembedahan. Rawatan moden tidak melibatkan menghilangkan nodul otot untuk menghilangkan kesakitan yang berterusan di kawasan yang terjejas..

Urut adalah rawatan yang sangat biasa untuk kelainan otot. Ia membolehkan anda menyingkirkan penyakit pada peringkat awal tanpa penggunaan ubat. Penting untuk diingat bahawa lebih baik menyerahkan urutan kawasan yang berpenyakit kepada pakar yang berkelayakan. Hanya latihan sederhana yang boleh dilakukan di rumah. Contohnya, mengurut dengan fitball ribbed (berguling di belakang).

Terapi fizikal (PE) adalah kaedah yang cukup berkesan untuk melegakan gejala kekejangan pada tulang belakang. Latihan mesti dilakukan setiap hari selama 15 hingga 30 minit. Sekiranya kesakitan atau ketidakselesaan berlaku, anda harus berhenti bersenam. Dianjurkan untuk melakukan satu set latihan dalam kumpulan khas, di bawah pengawasan pelatih. Pemilihan biasanya terdiri dari semua jenis kecenderungan yang menguatkan dan sedikit meregangkan serat otot..

Pemanasan adalah kaedah yang agak pelik yang memerlukan kebenaran mandatori dari pakar..

Berikut ini digunakan sebagai agen pemanasan:

  • botol air panas;
  • pad pemanasan elektrik;
  • pad pemanasan masin;
  • salap pemanasan;
  • mandi air suam.


Dalam pad pemanasan jenis pertama, perlu menuangkan air tidak lebih panas dari 45-50 darjah, untuk penentuan suhu yang lebih tepat, anda boleh menggunakan termometer khas.
Pad pemanasan elektrik jauh lebih mudah digunakan kerana air dipanaskan secara automatik. Prinsip operasi pad pemanasan garam sangat sesuai untuk kekejangan punggung dan keperluan untuk memberi bantuan dengan cepat. Tahap pemindahan haba yang diperlukan dibuat oleh tindak balas kimia yang berlaku di dalam struktur. Untuk memulakan tindakan pad pemanasan garam, tekan secara intensif dengan telapak tangan anda.

Apa-apa pad pemanasan tidak digunakan pada bahagian badan yang telanjang: serbet kapas yang bersih akan mengelakkan reaksi alergi terhadap bahan dari mana alat pemanasan dibuat.

Doktor biasanya mengesyorkan formulasi dengan racun lebah atau lada sebagai salap (Diclofenac, Finalgon, dll.).

Anda boleh mandi air suam (40-50 darjah) dengan penambahan rebusan ramuan perubatan: chamomile, lemon balm, string, dll. Satu liter cecair terapeutik akan mencukupi untuk bekas biasa. Prosedur ini disarankan untuk dilakukan tidak lebih dari 15 minit, agar tidak membebankan kawasan yang terkena..

Ubat-ubatan rakyat juga banyak digunakan dalam rawatan dan pencegahan kekejangan otot..

BermaknaPenyediaanKaedah penerimaan
Pewarnaan tunas dan kulit kayu birch2 sudu besar tunas birch dan 1 sendok teh kulit pokok ini, tuangkan air mendidih (200 ml). Berkeras selama satu jam.Ambil satu sudu sebelum makan. Kursus rawatan adalah 2 minggu.
Bubur lobakParut 200 g lobak atau potong dalam pengisar. Tambahkan 0,5 l madu dan 0,2 l minyak zaitun ke gruel yang dihasilkan. Masukkan ke dalam peti sejuk selama sehari.Ambil 1 sudu besar 40 minit sebelum makan. Kontraindikasi: gastritis, ulser perut.
Kaldu AdonisTuangkan 1 sudu teh adonis ke dalam periuk dengan 200 ml air yang telah disucikan. Didih. Berkeras selama 5 jam, toskan.Ambil 1 sudu teh setiap hari. Kursus ini berlangsung selama 1 minggu.

Sebaiknya gunakan jus lemon sebagai ubat luaran. Anda perlu melumasi tempat sakit dengan jus dari satu buah, membungkusnya dengan kain hangat tebal dan tidur (prosedurnya dilakukan pada waktu malam).

Sekiranya kabinet ubat anda tidak mempunyai salap pemanasan tunggal, jangan putus asa. Anda boleh menyediakan ubat itu sendiri. Untuk melakukan ini, anda perlu mengambil 1 sudu cuka sari apel, satu sudu teh terpentin dan kuning telur ayam. Pukul semua bahan hingga sebati. Gosokkan pada tempat yang sakit pada siang hari.

Yang paling penting

Kekejangan otot boleh berlaku kerana pelbagai sebab, seperti trauma, hipotermia, gaya hidup pasif atau aktiviti fizikal yang berlebihan, penyakit tulang belakang (osteochondrosis, scoliosis), dan lain-lain. Patologi ditunjukkan oleh rasa sakit yang dapat memancar ke tisu sekitarnya, anjing laut, pergerakan terhad, kelemahan di tangan, gangguan kepekaan. Apabila gejala seperti itu muncul, anda harus berjumpa doktor dan menjalani diagnosis menyeluruh untuk mengetahui sebab-sebabnya dan membuat rejimen rawatan yang kompeten. Terapi harus komprehensif: mengehadkan aktiviti fizikal, mengambil ubat, fisioterapi, urut, terapi senaman, pendedahan manual, ubat-ubatan rakyat. Operasi ini ditetapkan hanya untuk mampatan akar saraf saraf tunjang atau sakit teruk yang tidak hilang untuk masa yang lama. Doktor lebih suka teknik pembedahan invasif minimum.

Punca berlakunya

Kekejangan adalah kontraksi sukarela dari satu atau sekumpulan otot, disertai dengan rasa sakit. Mekaniknya ditentukan oleh kerja saraf, manifestasi impuls mereka yang mempengaruhi otot. Biasanya, tisu yang diaktifkan mencetuskan aktiviti motor - pengecutan otot. Dalam proses patologi, kontraksi seperti itu berubah menjadi kekejangan yang menyakitkan, yang merupakan tanda kelebihan serat. Kegagalan otot satu kali boleh disebabkan oleh faktor berikut:

  • lebihan voltan;
  • trauma;
  • tekanan pada otot yang lemah;
  • hipotermia;
  • pergerakan tajam.

Selalunya, hipertonia otot kronik disertai oleh pelbagai penyakit tulang belakang: hernia intervertebral, lordosis, osteochondrosis dan scoliosis. Ia juga dapat dipicu oleh kecederaan saraf tunjang dan muncul setelah trauma atau strok. Kurang biasa, kekejangan disebabkan oleh keadaan berikut:

  • penyakit neurologi;
  • penyimpangan psikologi;
  • keadaan patologi tulang belakang, sendi atau tulang pelvis;
  • kerosakan organ dalaman (urolithiasis, kerosakan miokardium, dll.).

Dalam kes seperti itu, kekejangan otot, disertai dengan rasa sakit, kurang ketara daripada, misalnya, dengan osteochondrosis dan disertai dengan gejala tambahan: demam, gangguan mental atau neurologi, penurunan berat badan, dan lain-lain. Pada masa yang sama, dorsalgia yang berpanjangan adalah petunjuk untuk pemeriksaan menyeluruh pesakit dengan cadangan pakar lebih lanjut mengenai apa yang harus dilakukan kepada pesakit. Hanya terapi penyakit yang mendasari yang membolehkan anda menghilangkan kekejangan dan kesakitan.

Gambar klinikal

Kekejangan otot akut biasanya muncul secara tiba-tiba. Dia cukup pantas dijuluki oleh orang-orang "lumbago". Kekejangan otot yang tajam di bahagian belakang kadang-kadang muncul sejurus selepas pelaksanaan gerakan yang tidak berjaya. Sebagai contoh, ini boleh menjadi penurunan beban ketika badan dipusingkan ke samping. Tetapi, paling kerap, kekejangan otot akut muncul pada keesokan harinya setelah bekerja dalam keadaan tidak selesa atau tekanan fizikal. Gejalanya mungkin berbeza. Sebagai contoh, jika ketegangan timbul di leher, maka sakit akut muncul di permukaan lateralnya. Negeri ini mempunyai namanya sendiri. Ia dipanggil myositis serviks. Terhadap latar belakang kesakitannya boleh menyimpang di sebelah kiri atau kanan. Ia juga boleh "menembak" dari belakang kepala atau telinga ke bahu. Dalam keadaan yang lebih teruk, rasa sakit merebak ke seluruh tangan hingga hujung jari, disertai dengan rasa mati rasa. Kekejangan di kawasan toraks agak jarang berlaku. Mereka ditunjukkan oleh rasa sakit di bahagian tengah punggung atau di bawah skapula. Selalunya, saraf terjepit berlaku..

Perkembangan kekejangan otot

Kekejangan otot leher adalah manifestasi tindak balas refleks atau mampatan dalam perubahan degeneratif pada tulang belakang. Nukleus pulposus cakera kering akibat trauma, tekanan, perubahan berkaitan dengan usia atau patologi yang berkaitan, dan sifat pelindungnya hilang. Cincin berserabut periferal ditutup dengan retakan, disebabkan oleh itu penonjolan atau hernia terbentuk ketika pecah. Di kawasan yang terjejas, ketidakstabilan vertebra diperhatikan, osteofit mula tumbuh - pertumbuhan dengan mana tubuh berusaha untuk menggantikan ligamen, tulang rawan dan sendi yang rosak. Mereka memampatkan akar tulang belakang dan saluran darah.

Overtrain otot berkembang kerana sindrom kesakitan myofascial dengan penyetempatan ciri pada titik pencetus. Sensasi merebak ke permukaan epitel.

Pengelasan

Kekejangan otot, yang penyebabnya akan disenaraikan di bawah, dapat menampakkan diri dalam jaringan (skeletal) atau tisu licin. Dalam kes pertama, kejang disertai, misalnya, oleh lumpuh. Dengan angina pectoris, otot dinding vaskular adalah spasmodik, dengan asma bronkial, masing-masing, dari bronkus. Ketegangan boleh berlaku di esofagus, usus, dan organ lain. Kekejangan otot tisu rangka secara signifikan menghalang pergerakan. Dengan kejang pada kawasan yang licin, fungsi organ terganggu.

Jenis dan gejala ciri patologi

Terdapat dua jenis hipertonia otot. Dengan kekejangan tonik, serat otot mengalami ketegangan yang berpanjangan. Apabila mereka berkurang, ada rasa sakit yang berpanjangan, disertai dengan perasaan ketegangan..

Kekejangan klonik adalah kontraksi tersentak bergantian dengan kelonggaran. Seseorang merasa kekejangan, sakit tajam dan jangka pendek, serupa dengan keadaan sawan. Dalam beberapa kes, pesakit mempunyai kombinasi kedua-dua jenis kekejangan, yang disebut kejang tonik-klonik.

Dengan penyetempatan kesakitan, pakar neurologi dapat menentukan penyebab kebimbangan pesakit. Oleh itu, ketidakselesaan yang tertumpu pada otot iliopsoas, yang berfungsi untuk mengekalkan tubuh dalam keadaan tegak, sering dikaitkan dengan kerja berlebihan: latihan sukan yang intens, postur yang tidak selesa, duduk lama.

Kekejangan otot persegi, terasa di punggung atas, muncul dengan keadaan statik yang panjang. Kesakitan di bahagian tengah belakang mungkin menunjukkan ketegangan otot latissimus, yang bertanggungjawab untuk pergerakan lengan. Kekejangan di kawasan bahu dan ketidakselesaan di leher sering merupakan tanda otot rhomboid yang terlalu banyak bekerja, yang dapat mengingatkan dirinya sebagai sakit simetri, atau hanya terletak di sebelah kanan atau kiri.

Bantuan yang cepat dan rawatan yang mudah

Kemungkinan besar, pengecutan otot seperti ini tidak memerlukan rawatan khas, namun rasa sakit tidak akan membiarkannya bertahan lama, oleh itu, beberapa cara boleh disyorkan untuk mengatasi kejutan seperti ini:

  • Cuba mengurut otot "beku" atau memukulnya;
  • Anda boleh menghilangkan kekejangan, suntikan tempat yang tegang dengan jarum;
  • Dengan pengecutan otot gastrocnemius dan / atau serat otot kaki - duduk, angkat dengan tangan anda ke jari kaki besar dan tarik ke arah anda;
  • Anda dapat melegakan ketegangan otot gastrocnemius seperti berikut: kedudukan tegak, kaki menyentuh di lutut, anggota badan yang sakit terletak di tumit, tangan cuba mencapai jari kaki;
  • Sekiranya kekejangan merekah otot bahagian depan paha, ambil kedudukan tegak, bengkokkan lutut kaki yang sakit, pegang kaki dengan tangan anda dan tarik ke arah punggung.

Langkah-langkah lain yang bertujuan untuk mencegah kekejangan semasa tidur atau pada siang hari terutamanya merangkumi:

  1. Diet yang diperkaya dengan unsur mikro dan vitamin (apa yang kurang - biokimia darah akan ditunjukkan);
  2. Pengecualian ketagihan berbahaya (alkohol, merokok, kopi kuat dan minuman tonik lain);
  3. Pengambilan cecair yang mencukupi;
  4. Pendidikan jasmani, yang membantu meningkatkan peredaran darah dan melonggarkan otot rangka;
  5. Untuk mengelakkan kekejangan malam, sebaiknya minum sebagai peraturan: mandi air suam malam atau mandi dengan minyak aromatik yang mengendurkan otot.

Sekiranya langkah-langkah yang disenaraikan nampaknya kecil, anda boleh membeli kompleks vitamin khas dengan unsur surih (semestinya termasuk magnesium) di farmasi dan mengambilnya. Perlu diingat bahawa walaupun kekurangan magnesium dalam tubuh pesakit, persediaan yang mengandungi Mg tidak akan mengganggu dengan alasan mudah bahawa, melewati serat saraf, unsur kimia ini mengurangkan kegembiraan neuromuskular. Ringkasnya, gunakan persediaan magnesium - anda tidak akan salah.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anda mengalami sawan? Cara mengurangkan kesakitan?

Tindakan yang bertujuan untuk merehatkan mereka dan mengembalikan peredaran mikro darah akan membantu membuat otot yang teruja dihimpit menjadi benjolan yang menyakitkan untuk berehat:

  1. Pertama sekali, anda harus menghentikan pergerakan yang menyebabkan kekejangan, meregangkan otot spasmodik dan meregangkannya. Untuk meningkatkan kesan urutan, anda boleh menggunakan salap pemanasan dan anestetik, minyak aroma lavender, juniper, rosemary.
  2. Kompres sejuk dan panas bergantian, serta pembalut yang ketat yang digunakan pada tapak pengerasan, akan memperbaiki dan mempercepat peredaran darah pada otot yang terkena.
  3. Sekiranya anda mengalami kekejangan di bahagian bawah kaki, yang sering terjadi pada waktu malam, anda harus berdiri, mengambil posisi tegak dan menarik jari kaki "rata" dengan kuat atau mengetuk tumit di lantai.
  4. Pada masa yang sama, kesemutan, tepukan dan kesemutan otot akan membantu mewujudkan aliran darah..
  5. Setelah menghentikan serangan, disarankan untuk berbaring secara senyap dengan kaki yang diangkat agar tidak menyebabkan kambuhnya.

Di mana sahaja, Bila-bila masa

Jelas bahawa kekejangan otot boleh berlaku di mana saja di tubuh manusia di mana terdapat serat otot, tetapi jika setiap orang mengalami kekejangan kaki sekurang-kurangnya sekali dalam hidupnya, maka beberapa timbul hanya disebabkan oleh keadaan tertentu, biasanya tidak menyenangkan. Sementara itu, sikap orang terhadap isyarat yang dihantar oleh tubuh melalui tisu individu tidak jelas:

  • Trismus yang jarang berlaku - kekejangan otot masticatory, permulaannya menimbulkan kerengsaan saraf trigeminal pada epilepsi, tetanus, meningitis, neoplasma, tidak diragukan lagi disebut sebagai gejala yang mengerikan;
  • Blepharospasm, apabila otot-otot pekeliling mata berkontrak akibat kerosakan pada organ penglihatan, nasofaring, atau disebabkan oleh patologi pergigian, dinyatakan sebagai gejala penyakit yang disenaraikan, tetapi tic saraf (kelopak mata berkedut), timbul dari kes ke kes pada orang yang sensitif, dianggap sementara tidak berbahaya fenomena;
  • Trik saraf lain, cegukan, kedutan otot leher, lengan, punggung secara tidak sengaja jarang dikaitkan dengan patologi, tetapi ini juga kekejangan otot yang biasanya tidak disertai dengan rasa sakit dan paling sering berlaku kerana kekurangan magnesium di dalam badan.

Perlu diingatkan bahawa kedutan kejang jangka pendek, yang tidak membawa begitu banyak penderitaan, juga merupakan varian dari patologi yang dijelaskan. Mereka berjalan lebih mudah dan orang sering tidak mementingkan mereka, tetapi sia-sia - mereka boleh menjadi isyarat bahawa ada sesuatu yang salah dalam badan.

Varieti

Kekejangan otot rangka dibahagikan kepada tonik dan klonik, varian campuran juga mungkin. Jenis pertama adalah ketegangan serat otot yang berpanjangan, di mana otot spasmodik berubah bentuk dan terpaku dalam bentuk ini untuk beberapa waktu. Sensasi kesakitan yang kuat berlaku, yang hilang setelah berehat, atau berterusan (kadang-kadang untuk jangka masa yang agak lama).

Kekejangan seperti ini disebabkan oleh terlalu banyak zon subkortikal otak. Ciri khas kekejangan otot tonik adalah kejadian pada waktu malam, semasa rehat.

Pengecutan klonik muncul sebagai berkedut, yang dijelaskan oleh penguncupan dan kelonggaran otot secara bergantian. Sebab-sebab yang menyebabkannya berbeza-beza, tetapi semuanya menyebabkan pengujaan korteks serebrum. Apabila kawasan otot yang terpisah terjejas, gegaran diperhatikan, sekiranya berlaku kejang secara umum, seluruh badan ditutupi. Yang terakhir ini diperhatikan semasa serangan sawan klasik.

Osteochondrosis

Osteochondrosis adalah penyakit yang agak serius yang memerlukan rawatan perubatan segera. Ramai orang mula menunggu perasaan kesakitan dan ketidakselesaan hilang dengan sendirinya. Ini adalah kesalahan besar, kerana setiap hari perkembangan penyakit ini hanya akan bertambah sengit, menyebabkan kesakitan semakin banyak..

Dengan osteochondrosis, tulang belakang rosak. Ia dicirikan oleh ubah bentuk cakera intervertebral, serta penurunan ketinggiannya. Sebab utama kejadiannya adalah gaya hidup yang tidak menetap..

Semakin lama langkah rawatan tidak diambil, semakin serius akibatnya..

Pencegahan kejang berulang

Mengenai persoalan apa yang harus dilakukan untuk mencegah kejang yang berulang, setiap orang mesti menjawab, berdasarkan ciri-ciri tubuh, gaya hidup dan penyakit bersamaan mereka..

Sekiranya anda melihat sawan yang kerap dan berpanjangan pada diri anda atau anak anda, buat janji temu dengan doktor atau pakar pediatrik anda secepat mungkin. Kekejangan berulang di kaki atau bahagian badan yang lain mungkin disebabkan oleh keadaan perubatan yang memerlukan rawatan dan ubat..

Sekiranya anda jarang mengalami pengecutan dan kekejangan otot yang tidak disengajakan, cubalah menghilangkan faktor yang memprovokasi mereka..

Ini memerlukan:

  1. Seimbangkan menu harian anda dengan memasukkan makanan yang kaya dengan kalsium, kalium, magnesium, zat besi, vitamin B dan D: sayuran hijau, buah-buahan kering, biji-bijian, makanan laut, susu, ayam. Setelah mendapat zat yang diperlukan untuk pemakanan, otot "tenang" dan berhenti bangun pada waktu malam.
  1. Hapuskan atau hadkan penggunaan kopi, teh hitam yang kuat, minuman beralkohol, tetapi pada masa yang sama memantau pengambilan jumlah air yang mencukupi untuk memastikan kandungan elektrolit normal dalam darah.
  2. Mengawal beban, menguatkan otot dan ligamen secara beransur-ansur. Sebelum latihan, lakukan latihan yang memanaskan otot dan mempercepat penghantaran darah dan oksigen kepada mereka.
  3. Beri otot peluang untuk berehat sepenuhnya dan menghilangkan ketegangan semasa tidur dalam keadaan selesa dan keadaan suhu yang selesa.
  4. Menjalankan prosedur yang mengaktifkan peredaran darah dan metabolisme: gimnastik untuk kaki, urut, fisioterapi perkakasan, mandi kontras, mandi kaki dengan rebusan ramuan ubat (pudina, ekor kuda, valerian).

Sekiranya langkah-langkah di atas tidak membantu menghilangkan masalah, pastikan anda mendapatkan bantuan daripada doktor anda. Anda tidak perlu menerima kesakitan yang mengurangkan kualiti hidup, prestasi dan mood anda. Luangkan masa dan tenaga untuk memberi perhatian kepada diri sendiri dan mengetahui apa yang menghalang anda tidur nyenyak pada waktu malam atau mengganggu anda pada waktu bekerja.

Anda boleh menyingkirkan saat-saat yang tidak menyenangkan. Lakukan tindakan dan sihat!

Langkah pencegahan

Osteopaths telah mengembangkan banyak teknik yang membantu melegakan kekejangan dan mencegahnya berulang: teknik fasial dan tenaga otot, pemicu pengembangan titik, daya tarikan dan lain-lain.


Beberapa teknik membolehkan pencegahan dorsalgia berkesan di rumah.

  1. Regangan. Teknik ini mencetuskan mekanisme relaksasi refleks untuk mengecutkan otot. Sesuai untuk menghilangkan rasa sakit dengan intensiti rendah dan sebagai langkah pencegahan. Tugas utama adalah memilih satu set latihan yang sesuai dan berhati-hati, perlahan-lahan meregangkan otot, mengelakkan kerosakan pada ligamen.
  2. Urut. Kesan ringan pada otot di kawasan lumbar membantu melegakan kawasan tegang dan mencegah kekejangan. Urut sendiri boleh dilakukan selepas setiap tindakan yang menimbulkan hipertonik (contohnya, posisi duduk yang lama atau bermain sukan).
  3. Aktiviti. Untuk mengekalkan keanjalan dan nada otot, perlu meningkatkan beban pada mereka secara sederhana. Sukan ringan, berjalan kaki setiap hari, dan senaman sederhana akan membantu memulihkan serat otot dan mengelakkan dorsalgia berulang.

Alkohol dan kafein, ketegangan saraf, kekurangan kalium dan kalsium, hipotermia adalah faktor yang juga boleh menyebabkan kekejangan otot rektum. Resipi pencegahan kesakitan adalah mudah: perlu untuk menghilangkan kemungkinan "provokator" hipertonia dan secara teratur mencegah penyakit tulang belakang.

Lumbar

Di dalamnya, kekejangan paling kerap berlaku. Sebagai peraturan, kesakitan dilokalisasikan di punggung bawah itu sendiri. Sindrom ini dipanggil lumbago. Sekiranya keadaan ini disertai oleh pelanggaran saraf lumbal atau femoral, maka akan ada kekejangan otot di kaki. Dalam kes ini, kita boleh bercakap mengenai radiculitis - patologi yang agak teruk. Kekejangan otot di kaki mungkin tidak mempengaruhi prestasi keseluruhan dan hampir tidak dapat dilihat. Namun, sebagai peraturan, lumbago di punggung bawah dan akibatnya cukup kuat, sehingga pergerakan sedikit pun menimbulkan rasa sakit yang tidak dapat ditoleransi. Kekejangan punggung rendah boleh disertai dengan kelemahan pada kaki - mereka nampaknya memberi jalan keluar.

Gejala dan diagnosis kekejangan otot

Ini adalah ciri bahawa kejang sering kali sangat menyakitkan. Biasanya, pesakit harus menghentikan aktiviti dan mengambil tindakan segera untuk melegakan sawan; orang itu tidak dapat menggunakan otot yang kejang semasa episod kejang. Kekejangan yang teruk boleh disertai dengan rasa sakit dan bengkak, yang kadang-kadang dapat bertahan hingga beberapa hari setelah kekejangan itu hilang. Pada masa kekejangan, otot yang terkena akan membengkak, merasa keras dan sakit ketika berdebar.

Diagnosis kejang biasanya tidak sukar, tetapi untuk mengetahui sebab-sebabnya memerlukan pengumpulan sejarah perubatan secara menyeluruh dan kaedah pemeriksaan instrumental dan makmal.