Urut yang paling berkesan untuk osteochondrosis tulang belakang serviks

Artritis

Menjaga kesihatan sistem muskuloskeletal memerlukan aktiviti fizikal harian, disesuaikan dengan kecergasan orang tersebut. Tetapi senaman secara teratur tidak akan berguna sepenuhnya jika anda tidak melengkapkannya dengan prosedur seperti urut untuk osteochondrosis.

  1. Ciri-ciri urut: petunjuk, bagaimana ia membantu
  2. Jenis urutan dan teknik untuk pelaksanaannya
  3. Kontraindikasi
  4. Pemilihan kaedah

Ciri-ciri urut: petunjuk, bagaimana ia membantu

Osteochondrosis adalah penyakit yang disebut sebagai jenis pembayaran untuk berjalan tegak. Mamalia yang lain berjalan dengan empat anggota badan, yang memberikan beban merata pada tulang belakang. Kerangka manusia mesti menahan beban tinggi, dan tulang belakang serviks terpaksa mengatasi berat kepala sekitar 5 kg.

Walaupun pada hari ini gaya hidup sihat adalah kawasan yang popular, ketidakaktifan fizikal tetap menjadi masalah yang serius. Semua bahagian tulang belakang mengalami gaya hidup yang tidak menetap, tetapi osteochondrosis tulang belakang serviks membuat dirinya terasa lebih cepat daripada yang lain..

Doktor memanggil salah satu sebab mengapa penggunaan komputer dan telefon pintar meluas, kerana kedudukan vertebra serviks dan kepala yang betul terganggu, beralih ke hadapan.

Otot yang menyokong leher berada dalam keadaan tidak normal dan tegang secara anatomi. Hasilnya adalah kerosakan pada tulang rawan intervertebral, perkembangan osteochondrosis serviks.

Ahli psikoterapi percaya bahawa penyebab sesak otot di bahagian tertentu badan adalah disebabkan oleh tekanan emosi. Oleh itu, menurut hipotesis ini, seseorang akan menghadapi pengapit sehingga mereka mengenal pasti dan menghilangkan emosi yang ditindas.

Ini boleh menjadi perasaan takut, ketika seseorang secara tidak sadar berusaha menekan kepalanya ke bahu, atau melakukan serangan, ketika keinginan tidak sengaja untuk memukul pelaku dihentikan oleh suara akal.

Tidak sukar untuk mengenali penyakit ini, selain sindrom kesakitan tempatan, manifestasi neurologi berikut berlaku:

  • sakit kepala dan pening;
  • tinnitus dan lalat di depan mata;
  • mati rasa di jari;
  • loya;
  • tanda-tanda palsu serangan jantung.

Ini berlaku akibat gangguan peredaran darah di ruang tulang belakang. Tetapi aliran keluar cairan limfatik juga terhambat, sehingga seseorang menderita edema pada kelopak mata, wajah yang lebat, bahkan dengan kerja sistem endokrin dan saluran kencing yang baik.

Untuk menghilangkan chondrosis tulang belakang serviks, perlu kembali ke kedudukan normal, memanggil dan menguatkan otot leher. Biasanya, senaman khas disyorkan untuk ini, tetapi tanpa merehatkan otot terlebih dahulu dan melepaskan penjepit, latihan boleh menyebabkan komplikasi.

Oleh itu, urut untuk osteochondrosis serviks adalah kaedah rawatan yang paling berkesan dan selamat..

Memahami mekanisme perjalanan chondrosis serviks, mudah untuk menilai kemungkinan kesan prosedur yang dilakukan dengan betul:

  • kelonggaran pengapit otot;
  • peningkatan nada dan keanjalan otot di kawasan ini;
  • pemulihan peredaran darah dan aliran limfa yang normal;
  • pengaktifan proses metabolik.

Sebagai perbandingan dengan kaedah lain untuk merawat penyakit ini, urutan terapeutik untuk osteochondrosis mempunyai sedikit kontraindikasi dan kemungkinan kesan sampingan. Ini adalah sejenis langkah pertama menuju gaya hidup sihat dan aktif, oleh itu ia dapat digunakan bahkan untuk orang yang mempunyai nada otot yang sangat lemah, serta halangan somatik untuk sukan.

Walaupun terdapat manfaat manipulasi manual otot leher yang tidak ternilai, prosedur ini boleh memudaratkan jika tidak dilakukan oleh pakar. Kawasan vertebra serviks adalah kawasan yang sangat rentan untuk sebarang kerosakan. Walaupun kecederaan tidak ditimbulkan oleh tangan doktor, teknik yang salah akan menyebabkan ketidakselesaan yang teruk, kerana orang itu akan mencubit otot. Oleh itu, kesan prosedur sedemikian akan menjadi sebaliknya..

Terdapat juga kontraindikasi untuk prosedur tersebut. Dan pakar yang berkelayakan pasti akan berminat dengan keadaan kesihatan pesakitnya. Urut belakang untuk osteochondrosis tidak akan membawa faedah jika terdapat keradangan aktif pada sistem muskuloskeletal.

Jenis urutan dan teknik untuk pelaksanaannya

Terdapat beberapa teknik untuk pendedahan manual, termasuk:

  • titik;
  • vakum;
  • mempesonakan;
  • getaran;
  • Thai;
  • sayang.

Walau bagaimanapun, terdapat perbezaan yang ketara di antara mereka, kerana semuanya pada dasarnya mempunyai dua kesan:

  • kelonggaran otot;
  • kesan tonik tempatan pada otot.

Terdapat teknik untuk ini: membelai, menggosok, menguli dan mengetuk. Setiap jenis pengaruh manual melibatkan urutan kaedah tertentu. Tetapi yang paling popular adalah perubatan klasik, yang dilakukan seperti berikut.

  1. Stroking adalah teknik yang memulakan prosedur apa pun. Sentuhan lembut pada kulit akan melegakan seseorang, degupan jantungnya menurun, tekanan darah menjadi normal dan tahap hormon keseronokan dalam darah meningkat. Pada awal kursus, pakar harus meluangkan lebih banyak masa untuk tahap ini sehingga badan terbiasa dengan urutan. Semasa membelai, arah pergerakan harus dari atas ke bawah, dan ibu jari harus berada di vertebra, tetapi jangan terlalu menekannya. Penting untuk tidak mengabaikan tahap ini semasa prosedur berikutnya, kerana membantu mengatasi sindrom kesakitan dan menghilangkan pembengkakan, yang selalu menyertai peradangan..
  2. Menggosok adalah pergerakan telapak tangan yang kuat di permukaan kulit. Ini membolehkan anda meningkatkan aliran darah ke otot dan epidermis, serta meningkatkan proses pertumbuhan semula di kawasan ini..
    Semasa menggosok, penting untuk tidak meregangkan kulit: pakar biasanya tahu tahap tekanan apa yang seharusnya, selebihnya disyorkan untuk menggunakan salap dan minyak khas yang mengurangkan pekali geseran tangan pada kulit pelanggan.
  3. Menguli adalah tahap utama, yang harus merangkumi sekurang-kurangnya 60% prosedur. Mereka dilakukan dengan dua tangan dari bawah ke atas. Pergerakan harus cukup kuat, tetapi lembut dan tidak kasar. Penanda pelaksanaan yang betul pada tahap ini adalah ketiadaan ketidakselesaan. Sekiranya pelanggan mengalami kesakitan semasa mengurut, ototnya tegang, yang menafikan kesan prosedur.
  4. Getaran di kawasan leher harus dilakukan dengan tepi tapak tangan, supaya orang itu tidak mengalami kesakitan. Ia memerlukan beberapa minit.

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang serviks boleh dilakukan dengan berbaring atau duduk. Setelah menyelesaikan prosedur, disarankan untuk tetap berada dalam posisi biasa selama beberapa minit, dan kemudian berdiri dengan hati-hati tanpa melakukan pergerakan tiba-tiba..

Selepas prosedur, anda tidak boleh berlebihan.

Teknik asas berbeza antara satu sama lain. Tetapi untuk mencapai kesan yang serupa, iaitu untuk menghilangkan pengapit otot dan menormalkan aliran darah, alat tambahan dapat digunakan..

Contohnya, cawan perubatan khas boleh digunakan untuk urutan vakum. Walau bagaimanapun, kaedah ini mempunyai kesan yang lebih baik pada epidermis daripada pada otot. Oleh itu, dengan gejala neurologi yang teruk, lebih baik menggunakan kaedah klasik.

Pelbagai kaedah perubatan oriental, misalnya, akupresur, tidak mempunyai bukti keberkesanannya, oleh itu ia tidak digunakan dalam perubatan rasmi. Walaupun kesan santai dari prosedur, yang menggunakan minyak aromatik, kemenyan dan muzik khas, tidak dapat dinafikan..

Ini bukan prosedur perubatan, tetapi jika penyebab utama ketegangan otot adalah tekanan, maka akan sangat membantu..

Kontraindikasi

Terdapat senarai kontraindikasi universal untuk urut, yang merangkumi:

  • darah tinggi;
  • demam;
  • sebarang proses berjangkit;
  • kerosakan kulit tempatan;
  • kegagalan organ berfungsi;
  • gangguan neuropsikiatrik;
  • hernia intervertebral;
  • ketumbuhan;
  • tromboflebitis.

Senarai boleh diperluas, jadi sebelum menjalani prosedur, lebih baik berunding dengan doktor anda. Sekiranya anda merasa tidak sihat, lebih baik menangguhkan prosedur..

Pemilihan kaedah

Salah satu kesukaran terbesar bagi seseorang yang merancang untuk menjalani urutan adalah memilih pakar dan kaedah pengaruh manual. Adalah sangat penting bahawa pakar mempunyai pendidikan perubatan, dan manipulasi - justifikasi ilmiah.

Sebilangan besar kaedah terapi menggunakan percubaan plasebo rawak, double-blind, double, tetapi ini tidak berlaku untuk amalan manual. Oleh itu, secara tradisional dalam perubatan, kaedah klasik digunakan, urutan, arah dan kekuatan pengaruh yang berkembang secara historis dalam jangka masa yang panjang.

Kawasan vertebra serviks sangat sensitif. Sekiranya di bahagian lain gejala tulang belakang biasanya terbatas pada kesakitan, teknik urut yang dipilih dengan tidak betul untuk osteochondrosis serviks boleh menyebabkan kompleks gejala neurologi yang ketara yang akan memburukkan lagi kualiti hidup manusia dan memerlukan rawatan ubat jangka panjang, dan dalam beberapa kes, pembedahan..

Oleh itu, prosedur harus dihentikan apabila:

  • sakit;
  • pergerakan tajam, ciri kiropraktor, yang secara paksa cuba mengatur vertebra dengan ciri khas;
  • pening, kebisingan atau deringan di telinga, penampilan lalat di depan mata.

Sekiranya kaedah tertentu dapat diterima dengan baik, anda perlu menjalani 10-10 prosedur setiap hari, sementara tempoh masing-masing mestilah dalam 20-30 minit. Setelah manifestasi chondrosis hilang, disarankan untuk berjumpa pakar setiap 10 hari untuk mengekalkan kesannya.

Sekiranya tidak mungkin mengunjungi pejabat, anda boleh menggunakan urutan sendiri, yang harus dilakukan 10-15 minit sebelum tidur. Sebelum itu, anda perlu mengkaji sendiri maklumat mengenai cara melakukan urut untuk osteochondrosis sendiri, lawati pakar neurologi atau ahli vertebrologi, dapatkan janji temu di bilik fisioterapi.

Urut untuk osteochondrosis: faedah dan teknik asas

Urut digunakan dalam rawatan kompleks osteochondrosis serviks, toraks, lumbal. Selepas 5-10 sesi, intensiti kesakitan berkurang, edema keradangan hilang, kekejangan otot hilang. Semua jenis urut - klasik, akupresur, vakum - mempunyai kesan tonik dan tonik. Tetapi prosedurnya mempunyai kontraindikasi. Adakah mungkin melakukan urut dengan osteochondrosis, doktor yang hadir harus memutuskan.

Adakah mungkin melakukan urutan untuk osteochondrosis

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Cakera dan vertebra yang terkena osteochondrosis tidak stabil. Apabila terlantar, mereka memampatkan saluran darah, akar tulang belakang, dan mencederakan tisu lembut. Mustahil untuk mengembalikan struktur vertebra ke kedudukan yang betul hanya dengan mengambil ubat. Untuk ini, urut digunakan, yang bukan hanya mungkin, tetapi juga diperlukan untuk osteochondrosis.

Petunjuk untuk pelaksanaan

Ahli vertebrologi dan pakar neurologi menetapkan prosedur urut untuk kekejangan otot dalam, hipotrofi seratnya yang jelas, sensasi menyakitkan di bahagian belakang di kawasan di mana akar tulang belakang keluar. Petunjuk pelaksanaannya adalah berkurangnya gerakan, kekakuan. Dengan osteochondrosis serviks, urut dapat menghilangkan gangguan vaskular yang memprovokasi sakit kepala, pening, lonjakan tekanan darah.

Peraturan am untuk melakukan urutan

Prosedur perubatan seefektif mungkin, tertakluk kepada semua peraturan pelaksanaannya. Otot spasmodik diproses di sepanjang saluran limfa, iaitu ke arah kelenjar getah bening. Teknik ini merangsang saliran limfa, membantu menghilangkan produk kerosakan tisu. Bagaimana prosedur dijalankan:

  • urut tulang belakang toraks bermula dengan sternum dan berakhir di ketiak;
  • punggung bawah diproses ke arah kawasan pangkal paha;
  • dengan osteochondrosis serviks, tangan tukang urut secara beransur-ansur bergerak dari kulit kepala ke tulang selangka.

Apabila kesakitan teruk muncul, rehat diambil selama beberapa hari untuk menyesuaikan otot dengan tekanan. Tetapi ketidakselesaan ringan boleh diterima. Ini adalah bagaimana tubuh bertindak balas terhadap kesan pada titik pencetus - meterai bulat kecil yang terbentuk dalam tisu otot.

Cara menjalankan prosedur dengan betul

Sesi selalu dimulakan dengan gerakan urut ringan yang menyiapkan otot untuk tekanan yang akan datang. Pesakit dinasihatkan untuk terlebih dahulu mandi air suam dan kemudian gosokkan diri dengan kuat dengan tuala. Rawatan dilakukan semasa berbaring di perut atau duduk di atas najis.

Pesakit harus memperhatikan bukan hanya perasaan tidak selesa yang timbul, tetapi juga sensasi menyenangkan yang berkaitan dengan kelonggaran otot spasmodik. Tukang urut akan memberi perhatian khusus kepada kawasan-kawasan ini, yang akan meningkatkan keberkesanan prosedur dengan ketara..

Klasik

Semasa melakukan urutan klasik, teknik mengusap, menggosok, memerah, dangkal dangkal dan mendalam, teknik getaran, teknik kejutan digunakan. Otot-otot seluruh punggung, lengan, kaki diproses. Pergerakan sentiasa lembut, halus, sedikit perlahan. Urut bermula dari belakang leher, dan berakhir di punggung, tanpa mengira lokasi segmen vertebra yang terkena osteochondrosis.

Memanaskan badan

Semasa melakukan urutan ini, sensasi kehangatan yang menyenangkan timbul kerana percepatan peredaran darah di otot rangka. Tukang urut secara konsisten melakukan gerakan memutar, menggosok, meregangkan dengan hujung jari. Pada tahap ini, pesakit merasakan tubuhnya meregang ke atas. Kemudian gerakan bulatan dan pukulan digunakan, yang mempunyai kesan tonik yang santai dan pada masa yang sama..

Titik

Urut akupresur adalah kesan pada titik aktif (akupunktur) secara biologi. Mereka terletak tidak hanya di sepanjang tulang belakang, tetapi juga di punggung, telapak tangan, tapak kaki, telinga. Tindakan mekanikal meningkatkan pengeluaran bahan dengan sifat anti-radang dan analgesik. Sekiranya sakit, menekan jari ahli terapi urut pada titik berlangsung selama beberapa minit. Dan untuk merehatkan otot rangka, 10-20 saat sudah cukup.

Kalengan, vakum

Untuk prosedur, silikon lembut, kaca keras atau balang buluh digunakan. Setelah mengeluarkan udara, mereka melekat dengan kuat ke kawasan otot. Oleh kerana vakum, penurunan tekanan, darah yang tepu dengan oksigen dan nutrien mengalir ke cakera dan vertebra yang rosak. Tukang urut menggeser bank dengan lancar, bertindak pada otot yang tegang. Urut vakum dilakukan secara manual atau menggunakan alat khas.

Sayang

Teknik mengurut ini biasanya digunakan setelah mencapai kemerosotan osteochondrosis yang stabil sebagai profilaksis untuk pemburukan yang menyakitkan. Madu disapu pada leher, punggung bawah, tulang belakang toraks. Tukang urut terus melakukan pemanasan, dan kemudian pergerakan asas. Madu secara beransur-ansur menebal, melekat pada kulit dengan kuat. Usaha khas diperlukan untuk ahli terapi untuk mengangkat telapak tangan dari badan pesakit. Pada masa yang sama, getaran mencapai tisu terdalam, merangsang pemulihannya.

Urut sendiri

Dengan osteochondrosis serviks, urutan diri agak mudah. Kawasan antara proses putaran vertebra diproses setiap hari selama 10 minit. Ini adalah batuk kering yang senang dijumpai ketika berdebar. Untuk urut sendiri di bahagian bawah punggung atau toraks, anda boleh menggunakan jepitan kayu biasa, tuala gulung ketat atau tukang urut khas.

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Orang Thai

Ini adalah nama gabungan teknik asas urutan akupunktur dan terapi manual. Tukang urut bertindak pada titik bioaktif dengan ibu jari, permukaan telapak tangan dan pangkalnya, bahagian luar pergelangan tangan, siku, lengan bawah, lutut dan kaki, serta batang buluh. Selama sesi, dia mengatur koordinasi pernafasannya dengan menghirup dan menghembuskan nafas pesakit untuk merasakan perubahan keadaan kesihatannya, untuk meningkatkan atau menurunkan tekanan.

Tisu penghubung

Semasa sesi, tukang urut melakukan pergerakan untuk mengganggu zon refleks. Dengan hujung jari, dia menggeser kulit, meregangkannya. Akibatnya, terdapat kerengsaan pada tisu antar sel, pelepasan bahan bioaktif ke dalam darah dengan kesan analgesik. Tidak seperti banyak teknik lain, urutan tisu penghubung digunakan dalam tempoh akut dan subakut dalam perjalanan osteochondrosis.

Refleksologi

Ini adalah istilah kolektif yang menunjukkan kesan terapeutik pada zon refleksogenik. Urutan dilakukan dengan menekan hujung jari pada titik bioaktif yang terletak di bahagian tubuh manusia yang berlainan. Kesan terapeutik disebabkan oleh pengaktifan mekanisme neurohumoral refleks pengaturan struktur vertebra yang rosak, yang bertujuan untuk pemulihannya. Pada masa yang sama, pengeluaran endorfin meningkat, yang meningkatkan kesejahteraan pesakit.

Terapi manual

Kaedah utama terapi manual termasuk mobilisasi, imobilisasi, manipulasi, dan pembetulan hubungan fungsional. Tidak seperti tukang urut, kiropraktor tidak hanya bertindak pada otot, tetapi juga pada cakera intervertebral, vertebra, dan ligamen. Doktor, dengan bantuan palpasi, menentukan kawasan di mana kedudukan struktur yang betul terganggu. Dan kemudian meregangkan tulang belakang. Peningkatan jarak antara vertebra sering memungkinkan untuk mengelakkan pembedahan pada osteochondrosis.

Urut dengan salap dan gel

Untuk memudahkan geseran tangan, ahli terapi urut sering menggunakan minyak dengan phytoextracts tumbuhan perubatan. Dan untuk meningkatkan kesan terapeutik, salap dan gel dengan sedikit kesan pemanasan digunakan. Ini adalah krim urut Ballet, balm urut Dikul. Bahan aktif produk cepat menembusi kulit, memberikan kesan menjengkelkan dan mengganggu tempatan. Salap dan gel digunakan pada semua peringkat prosedur penyembuhan.

Peraturan penyelesaian prosedur

Pada peringkat akhir, pukulan selalu dilakukan. Berus tukang urut bergerak ke arah yang berbeza - membujur, melintang, lingkaran, bulat. Kedua-dua tapak tangan dapat digunakan untuk relaksasi maksimum, tetapi pada masa yang sama memberi kesan tonik. Kemudian pesakit ditutup dengan sehelai dan disarankan untuk tidak bangun selama 20-30 minit.

Urut apa yang harus dipilih untuk osteochondrosis

Urut klasik dan jenisnya, misalnya pemanasan, digunakan setelah menghentikan keradangan, menghilangkan rasa sakit akut. Ia bertujuan untuk mencegah kambuhnya osteochondrosis. Refleksoterapi (akupresur, Thai, urut tisu penghubung) juga digunakan dalam tempoh akut, subakut untuk melegakan keadaan pesakit. Tetapi keputusan untuk melaksanakan prosedur yang begitu rumit secara teknikal dibuat oleh doktor..

Pengurut

Rangkaian alat urut elektrik di farmasi dan kedai perubatan adalah luas. Mereka mudah digunakan kerana dilengkapi dengan pemegang yang panjang. Kelajuan putaran alat urut dapat disesuaikan dengan memilih intensiti kesan pada otot. Terdapat juga banyak tukang urut kayu yang dijual, dilengkapi dengan roda, engsel, penonjolan, silinder. Semasa bergerak, mereka beralih, yang membolehkan anda memproses tisu otot yang terletak di dalam.

Pengilang Mesin Urut ElektrikPenerangan mengenai perantiHarga dalam rubel
DAN (Hey End Di Rus)Alat urut perubatan Nozomi MH-103 dengan pengion2850
GalaksiPemijat badan GL 4942 dengan 5 alat tambahan850
VibraPulsarMassager bergetar CS-v1 dengan 4 muncung getaran2400

Kriteria pemilihan dan nuansa mencari tukang urut

Kesan terapi urut sangat tinggi jika dilakukan oleh pakar dengan pendidikan perubatan. Dia tidak akan memulakan prosedur tanpa membaca terlebih dahulu kesimpulan doktor dan hasil diagnostik sinar-X. Kos sesi dengan ahli terapi urut dengan pendidikan perubatan lebih tinggi kerana kualiti perkhidmatan yang diberikan.

Keputusan yang dijangka

Pelaksanaan pergerakan urut asas membantu menguatkan korset otot belakang, meningkatkan bekalan darah ke cakera dengan nutrien. Oleh kerana peningkatan jurang antara vertebra, tidak hanya rasa sakit hilang, tetapi juga gejala spesifik yang timbul dari pemampatan saluran darah. Ini adalah gangguan penglihatan dan pendengaran, pening, perasaan kekurangan udara semasa menghirup.

Bilangan sesi yang diperlukan

Untuk menghilangkan sensasi yang menyakitkan, 3 prosedur dilakukan setiap minggu dengan rehat 1 hari. Kemudian, untuk menyatukan hasilnya dan mencegah kambuh, cukup untuk mengunjungi bilik urut 2-3 sebulan. Sekiranya komplikasi osteochondrosis telah berkembang, maka 2-3 kursus setiap tahun, 20 sesi di setiap satu, memungkinkan untuk mengelakkan berlakunya.

Kontraindikasi untuk pelaksanaan

Urutan tidak dilakukan sekiranya terdapat luka, luka bakar, lecet, retakan di kawasan yang dirawat. Kontraindikasi terhadapnya juga patologi kardiovaskular yang teruk, misalnya, aterosklerosis, angina pectoris, penyakit sistem pernafasan (asma, radang paru-paru, pleurisy). Prosedur tidak dilakukan untuk jangkitan pernafasan, urogenital, usus.

Artikel serupa

Cara melupakan sakit sendi?

  • Sakit sendi membataskan pergerakan anda dan kehidupan yang memuaskan...
  • Anda bimbang akan rasa tidak selesa, sakit dan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi jika dilihat dari fakta bahawa anda membaca baris ini, mereka tidak banyak membantu anda...

Tetapi ortopedis Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang betul-betul berkesan untuk sakit sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Urut terapeutik untuk osteochondrosis tulang belakang serviks, toraks, lumbal

Kandungan artikel:

Dengan osteochondrosis, urut terapeutik adalah salah satu kaedah rawatan yang paling berkesan. Ia akan membantu mengurangkan atau menghilangkan sindrom kesakitan dan beberapa gejala lain yang khas untuk penyakit ini. Dengan sesi yang kompeten dan betul, pesakit mempunyai kesan positif berikut:

  • mengurangkan kesakitan dan melegakan kekejangan otot;
  • pengurangan edema;
  • menguatkan dan meningkatkan nada otot;
  • normalisasi bekalan darah di semua bahagian tulang belakang;
  • penarikan asid laktik, yang terkumpul di otot;
  • menghilangkan pening;
  • pemulihan pergerakan normal ruang tulang belakang.

Sesi urut untuk osteochondrosis tulang belakang lumbal, toraks, serviks harus dilakukan secara berkala. Ini akan membantu mencegah penyakit ini berulang dan degenerasi tisu selanjutnya..

Selari dengan urutan perubatan untuk osteochondrosis, ubat yang ditetapkan harus diambil, prosedur fisioterapeutik, teknik penyembuhan yang betul, dan latihan terapeutik harus dilakukan. Kekerapan urut kursus hanya boleh diresepkan oleh doktor setelah menjalani pemeriksaan penuh, diagnosis dan pengecualian kemungkinan kontraindikasi terhadap prosedur.

Mustahil untuk merawat penyakit ini sendiri..

Urut terapeutik untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar

Osteochondrosis tulang belakang lumbal adalah salah satu jenis penyakit yang paling biasa. Ia dicirikan oleh lesi degeneratif vertebra, ligamen dan cakera intervertebral. Penyebaran penyakit ini mudah dijelaskan oleh tekanan berat badan pada tulang belakang, terutama ketika mengangkat berat, melakukan selekoh.

Kekakuan di kawasan lumbal tulang belakang yang berlaku semasa perkembangan proses patologi dapat dilemahkan dengan menggunakan teknik urut terapeutik yang membantu mengembalikan fungsi tulang belakang, menjadikannya lebih fleksibel.

Petunjuk untuk menetapkan kursus urut adalah gejala sakit yang terdapat di mana-mana kawasan tulang belakang, termasuk punggung bawah..

Keistimewaan urutan

Urut boleh dilakukan hanya pada tahap remisi osteochondrosis. Dalam tempoh yang teruk, urut tidak dilakukan kerana kemungkinan kemerosotan keadaan pesakit. Untuk mendapatkan kecekapan yang tepat, prosedur harus dilakukan sesuai dengan peraturan tertentu:

  • 1 sesi tidak boleh melebihi 20 minit;
  • untuk rawatan osteochondrosis, kira-kira 10-15 prosedur diperlukan;
  • untuk prosedur, pesakit mesti diletakkan di permukaan yang keras;
  • jika terdapat osteochondrosis unilateral, bahagian belakang yang sihat diurut terlebih dahulu;
  • dalam proses urut, hanya tisu otot yang terdedah, tidak ada tindakan yang harus dilakukan pada tulang belakang;
  • untuk mendapatkan hasil maksimum, punggung bawah, paha, sacrum dan punggung diurut secara berperingkat.
  • beberapa sesi urut pertama memerlukan penjagaan khas dari tuan, kerana mereka dapat menimbulkan rasa sakit;
  • urut di kawasan lumbar hanya dilakukan secara menaik;
  • prosedur dijalankan tidak lebih awal dari 1.5-2 jam selepas makan terakhir;
  • pada akhir urut, pesakit perlu berehat selama 20 minit, selepas itu dia boleh mandi air suam.

Teknik untuk melakukan urutan terapi tulang belakang lumbar

Untuk rawatan osteochondrosis lumbosacral, urut boleh dilakukan dengan menggunakan kaedah dan manual perkakasan. Menurut keterangan doktor, kaedah gabungan sering dipilih. Urut akan membantu mengurangkan ketegangan pada ujung saraf dan sakit di kawasan ini, memperbaiki pemakanan tisu, melegakan gejala hernia vertebra, dan melegakan seseorang.

Di rumah, sukar untuk melakukan prosedur dengan betul, walaupun ada pelajaran yang diperlukan pada video.

Jenis urutan berikut boleh digunakan:

  • urut dengan madu (pilihan madu);
  • versi klasik;
  • tekanan belakang bawah;
  • Urut Thailand (mengikut indikasi);
  • menggunakan cawan urut (kesan vakum urut bekam).

Prosedur urut klasik semestinya bermula dengan pukulan ringan di kawasan lumbar dengan telapak tangan atau hujung jari. Pada peringkat seterusnya, menggosok, yang meningkatkan peredaran darah, memanaskan otot dan meningkatkan metabolisme pada tisu. Gosok dilakukan secara spiral atau melintang menggunakan satu atau lebih jari, dengan tepi tapak tangan atau dengan tangan. Untuk mengurangkan kesakitan, usaha yang dilakukan semasa mengurut harus dikawal.

Selanjutnya, pengulangan dilakukan, tujuannya adalah untuk meningkatkan keanjalan ligamen vertebra dan mengaktifkan peredaran darah di kawasan lumbar. Menguli dilakukan dengan ibu jari dan jari telunjuk atau telapak tangan. Menguli dilakukan menggunakan teknik seperti mengangkat, memerah, menarik dan mendorong otot.

Pada peringkat seterusnya, tuan menerima getaran dengan semua jari tangan, tangan atau tepi tapak tangan.

Untuk ini, anda juga boleh menggunakan kaedah perkakasan yang boleh bertindak dengan amplitud, kelajuan dan frekuensi yang berbeza. Getaran yang kuat akan mengurangkan nada otot, sementara getaran yang lemah akan meningkatkannya. Segala getaran mengurangkan kesakitan, mengaktifkan peredaran darah dan mempercepat proses regeneratif pada otot dan ligamen.

Sesi urut selalu diakhiri dengan pukulan, dari mana ia bermula - ini membolehkan anda menentukan nada otot dan pergerakan tisu zon lumbar untuk kemungkinan pembetulan kesan selanjutnya.

Urut terapeutik untuk osteochondrosis kawasan toraks

Dalam rawatan osteochondrosis kawasan toraks, urut klasik dan akupresur digunakan. Keadaan utama untuk kerja tukang urut adalah kesan refleks terhadap kesakitan pada badan, yang dilokalisasikan di kawasan toraks atau servikotorasik. Kesan serupa diperoleh melalui rawatan kawasan badan yang sihat: punggung atas, bahu, tali pinggang bahu, dll..

Semasa melakukan urutan kawasan toraks, perhatian khusus diberikan kepada pengembangan serat otot. Bagi pesakit tua, penggunaan sapuan dan kesan pada proses putaran dianggap optimum..

Kesan pada tubuh tidak boleh menyebabkan peningkatan nada otot: bagaimanapun, serat otot dapat dikontrak dengan kuat sekiranya berlaku sesi keras yang bertenaga, yang menimbulkan peningkatan kesakitan pada pesakit.

Kaedah pelaksanaan

Oleh kerana osteochondrosis toraks sering merebak ke kawasan leher, kawasan kolar biasanya dirawat..

Beberapa sesi pertama mestilah lembut.

Urutan dimulakan dengan mengusap, diikuti dengan meremas, menguli bahagian belakang. Teknik dilakukan dengan mudah, biasanya 3 atau 4 kali. Penekanan khas pada punggung atas, bilah bahu, terutamanya jika terdapat skoliosis. Pada bahagian ini, pukulan dilakukan dari sudut bawah skapula ke arah leher (bergantian di kedua sisi).

Kemudian urut tali pinggang bahu dilakukan:

  • membelai - sehingga 8 kali;
  • memerah - 5 kali;
  • menguli - hingga 3 kali.

Urutan diteruskan dengan pesakit yang terbaring di perut mereka. Pertama, anda perlu mengurut leher sedikit, membuat gerakan membelai perlahan ke bawah, ke arah zon dada.

Di punggung atas dengan jari, 4-5 push-up dilakukan di setiap sisi, kemudian membelai tali bahu, punggung toraks atas dan meremas bahagian atas tali pinggang bahu (otot trapezius).

Selepas itu, mereka terus membelai leher, kemudian mengulangi urutan otot di dada mengikut urutan berikut:

  • membelai;
  • memerah;
  • menguli;
  • gegaran ringan;
  • membelai.
Pentas berakhir dengan pukulan.

Setelah menghilangkan sindrom kesakitan, jumlah teknik mengusap dikurangkan, dan bilangan teknik memerah, menguli dan menggosok bertambah. Pada sesi terakhir, menggosok menjadi teknik utama..

Kemudian mereka beralih kembali ke kawasan serviksotoraks. Ini diikuti dengan menggosok tulang belakang. Ia dilakukan dari tulang oksipital hingga ke kawasan toraks, lebih dekat dengan proses vertebra. Ini diikuti oleh beberapa pukulan, kemudian 3-4 kali melakukan pemerasan dengan baik.

Urut terapeutik untuk osteochondrosis tulang belakang serviks

Sesi dilakukan kepada pesakit dalam keadaan duduk. Sekiranya kedudukan ini tidak selesa bagi pesakit, anda boleh meletakkannya di perutnya. Urut terapeutik dilakukan mengikut algoritma berikut:

Membelai. Pada peringkat ini adalah perlu untuk memanaskan kulit dan otot. Pertama, pukulan dilakukan dengan seluruh tapak tangan, kemudian hanya dengan tepi.

Memerah. Kiropraktor secara beransur-ansur bergerak ke arah kepala dan membuat kulit yang kuat dan perlahan. Tulang rusuk telapak tangan diikat di leher. Di kawasan ini, lengan tersebar di kedua-dua belah pihak..

Dari belakang, pergerakan bergerak ke kawasan leher dan kolar.

Triturasi. Pada peringkat ini, otot disiapkan untuk kesan yang lebih dalam. Gerakkan jari anda dari belakang kepala, di sepanjang ruang tulang belakang dan ke sebelahnya. Bahagian kolar digosok dengan tulang rusuk dari tapak tangan.

Menguli. Tahap urut ini memerlukan profesionalisme yang tinggi dan kesan jangka panjang. Berus mesti dilipat dalam bentuk forceps, yang dapat mencengkam otot. Jangan memerah atau membengkokkan kulit terlalu banyak..

Getaran adalah kesan akhir dari urutan. Dilakukan dengan tapak tangan dan tepi tapak tangan dengan pantas.

Urut belakang untuk osteochondrosis tulang belakang serviks, toraks dan lumbal - faedah untuk rawatan dan pencegahan

Munculnya rasa sakit dan kekakuan di leher atau punggung bawah adalah gejala yang membimbangkan. Urut belakang untuk osteochondrosis adalah kaedah utama untuk merawat masalah di semua bahagian tulang belakang. Bagaimana menjalankan sesi dengan betul, apa petunjuk dan kontraindikasi, apa faedahnya bagi pesakit - mengenai perkara ini dalam tinjauan mengenai variasi teknik terapi yang dilakukan.

Apa itu osteochondrosis

Penyakit ini bersifat degeneratif-distrofik, tidak berkaitan dengan proses keradangan. Osteochondrosis dicirikan oleh kerosakan pada tisu tulang rawan, cakera intervertebral. Semasa sakit:

  • dehidrasi nukleus pulposus berlaku;
  • cakera kehilangan keanjalan, kekuatan, ketinggiannya menurun;
  • retakan muncul di fibrosus anulus;
  • titik-titik lampiran ligamen dan otot-otot vertebra bersebelahan mendekati satu sama lain, yang membawa kepada kendur mereka, peningkatan pergerakan tulang belakang.

Apabila perubahan distrofi berkembang:

  • struktur fibrosus anulus berubah;
  • penonjolan, cakera intervertebral herniated terbentuk;
  • bekalan darah terganggu;
  • proses metabolik di tulang belakang dibina semula;
  • osteofit dibentuk sebagai perlindungan untuk mengehadkan pergerakan vertebra;
  • pertumbuhan tulang mencubit akar saraf tulang belakang, menyebabkan kesakitan teruk;
  • kelengkungan tulang belakang, kehilangan mobiliti berlaku.

Sebab-sebab penampilan

Terdapat banyak faktor yang memprovokasi perkembangan osteochondrosis. Ini termasuk penyebab keturunan, kecacatan kelahiran. Pembentukan patologi disebabkan oleh:

  • berat badan berlebihan;
  • profesion yang berkaitan dengan getaran;
  • perubahan berkaitan dengan usia;
  • pendedahan kepada bahan kimia;
  • rachiocampsis;
  • beban sukan;
  • diet tidak seimbang.

Untuk berlakunya osteochondrosis, faktor-faktor perangsang adalah:

  • buruh fizikal yang sukar;
  • patologi berjangkit;
  • penderaan alkohol;
  • hipotermia;
  • Kaki leper;
  • merokok;
  • keadaan tertekan;
  • pelanggaran fosforus, metabolisme kalsium;
  • kecederaan tulang belakang;
  • ciri pengembangan tisu tulang rawan;
  • kelemahan otot belakang;
  • postur yang tidak betul;
  • tinggal lama dalam kedudukan yang tidak selesa.

Gejala penyakit

Gejala utama osteochondrosis adalah sakit di bahagian belakang, yang berkaitan dengan pergerakan tulang belakang. Ketidakselesaan, ketidakselesaan bertambah apabila membongkok, berpusing. Gejala penyakit muncul dalam penyetempatan lesi. Gejala biasa diperhatikan:

  • peningkatan keletihan;
  • penurunan kepekaan anggota badan;
  • kesakitan teruk, terutamanya dengan senaman, pergerakan;
  • kesegaran lengan, kaki.

Gejala mereka disertai dengan luka pada bahagian individu belakang:

  • zon kolar - gangguan pendengaran, penglihatan, pening, rasa sakit memancar ke bilah bahu, terbang di depan mata;
  • tulang belakang lumbosacral - disfungsi seksual, gangguan pembiakan, masalah pelvis, kebas kaki;
  • dada - neuralgia interkostal, kekejangan otot punggung, sukar bernafas.

Adakah mungkin melakukan urutan untuk osteochondrosis

Pakar menganggap menjalankan prosedur ini sebagai bahagian penting dalam rawatan penyakit tulang belakang, kaedah utama pemulihan. Urut belakang untuk osteochondrosis membantu memperbaiki keadaan pesakit dalam beberapa sesi, ini adalah prosedur diagnostik. Semasa melaksanakannya, anda harus mempertimbangkan:

  • mustahil untuk melakukan sesi dalam fasa akut penyakit ini - anda perlu menunggu tempoh pengampunan;
  • semasa prosedur, penampilan kesakitan tidak dapat diterima;
  • untuk mempercepat pemulihan, disarankan untuk menghabiskan 10 sesi.

Kebaikan untuk badan

Urut belakang untuk osteochondrosis meningkatkan kesan terapi ubat. Rawatan memperbaiki keadaan umum pesakit. Dengan kesan refleks semasa mengurut belakang dengan osteochondrosis:

  • keanjalan otot meningkat;
  • proses metabolik dalam tisu saraf diperbaiki;
  • kekejangan otot melegakan;
  • mobiliti dipulihkan;
  • kelonggaran berlaku;
  • melegakan tekanan;
  • nada otot meningkat;
  • kesakitan berkurang;
  • peredaran darah bertambah baik;
  • pergerakan limfa dirangsang;
  • perkembangan penyakit ini berhenti;
  • kepekaan dipulihkan.
  • Echinacea untuk kanak-kanak - arahan penggunaan. Cara memberi sirap, rebusan dan infus echinacea kepada kanak-kanak untuk mendapat imuniti
  • Penyingkiran papilloma dengan laser
  • Pektin - apa itu, sifat berguna. Komposisi dan penggunaan pektin

Mengapa urut berguna untuk osteochondrosis serviks

Apabila perubahan distrofi berlaku di leher, prosedur menjadi langkah berkesan untuk memulihkan mobiliti dan melegakan gejala yang tidak menyenangkan. Urut terapeutik untuk osteochondrosis tulang belakang serviks melambatkan perkembangan patologi. Semasa prosedur, perkara berikut berlaku:

  • kelonggaran otot;
  • meningkatkan pemeliharaan tulang belakang serviks;
  • pengaktifan peredaran darah;
  • pemulihan pemakanan cakera intervertebral;
  • aliran keluar limfa - penyingkiran edema;
  • penghapusan tekanan pada saraf tunjang, saluran darah.

Hasil daripada sesi urutan:

  • pening berlalu;
  • kekejangan otot dikeluarkan, nada dipulihkan;
  • pergerakan kepala, tali pinggang bahu muncul;
  • gangguan penglihatan dipulihkan;
  • pendengaran dinormalisasi;
  • lalat sebelum mata hilang;
  • sakit kepala dikeluarkan;
  • tinnitus dihapuskan;
  • simptom yang menyakitkan di kawasan leher hilang.

Dengan penyakit tulang belakang toraks

Patologi di kawasan ini mempunyai banyak gejala yang tidak menyenangkan. Urut untuk osteochondrosis tulang belakang toraks membantu dalam masa yang singkat untuk melemahkan atau menghilangkannya sepenuhnya. Hasil rawatan:

  • bekalan darah, aliran getah bening, proses metabolik, pemakanan tisu bertambah baik;
  • melegakan kesakitan semasa menyedut, menghembus nafas;
  • kekakuan, ketegangan serat otot dihilangkan;
  • mampatan gentian saraf dihilangkan, pengaliran impuls bertambah baik;
  • hipotrofi menurun, kekuatan lengan meningkat;
  • otot berehat, kekejangan lega;
  • sindrom kesakitan dihilangkan.

Untuk kawasan lumbosacral

Anda boleh mencapai peningkatan yang ketara dalam keadaan pesakit jika anda melakukan urutan belakang dengan osteochondrosis secara berkala di kawasan lumbar. Penting untuk tidak melakukan prosedur semasa eksaserbasi, agar tidak menyebabkan kemerosotan kesihatan. Dengan tindakan manual di kawasan sakral:

  • korset otot yang menyokong ruang tulang belakang diperkuat;
  • peredaran darah, pemakanan tisu, cakera diaktifkan;
  • melegakan kesakitan pada otot dan sendi;
  • fungsi, pergerakan tulang belakang dipulihkan;
  • peningkatan daya tahan terhadap tekanan.

Petunjuk untuk

Urut belakang untuk osteochondrosis tulang belakang boleh dilakukan pada setiap tahap patologi sebagai komponen utama terapi kompleks. Prosedur dilakukan di kawasan yang bermasalah. Petunjuk untuk rawatan adalah:

  • had pergerakan;
  • kekejangan otot;
  • sakit di kawasan proses melintang, keluarnya saraf sciatic;
  • gangguan vaskular pada osteochondrosis serviks;
  • pembaziran otot;
  • kekejangan otot belakang;
  • gangguan kelengkungan tulang belakang, scoliosis;
  • perubahan degeneratif pada tulang rawan, tisu tulang;
  • pengukuhan ligamen, otot sekiranya berlaku kecederaan.

Teknik mengurut

Agar prosedur rawatan berkesan, anda mesti mengikuti peraturan pelaksanaannya. Pakar harus terlibat dalam urutan belakang untuk osteochondrosis. Teknik penjelmaan memperuntukkan:

  • sentuhan berterusan tangan doktor dengan punggung pesakit;
  • arah pergerakan urut ke kelenjar getah bening;
  • pemanasan awal kulit;
  • permulaan prosedur, sedikit menekan di permukaan, dengan peningkatan intensiti dan usaha secara beransur-ansur;
  • melakukan, menggosok, menguli mengikut urutan yang betul;
  • akhir proses dengan membelai.

Penyembuhan klasik

Prosedur tradisional ditetapkan untuk masalah dengan tulang belakang kolar. Sesi dilakukan sambil berbaring atau duduk di kerusi. Urut belakang untuk osteochondrosis serviks dilakukan mengikut urutan:

  • membelai dengan tangan, tepi tangan untuk memanaskan otot;
  • perlahan-lahan memerah lapisan kulit dari belakang ke tulang oksipital dengan pangkal tapak tangan;
  • menggosok permukaan badan di sepanjang tulang belakang, di kawasan leher, dengan tulang rusuk tangan;
  • menguli - penyitaan otot yang panjang dan mendalam;
  • getaran - kelonggaran tisu;
  • pukulan - peringkat akhir yang menenangkan.

Teknik titik

Salah satu kaedah urut untuk osteochondrosis adalah kesan pada titik-titik akupunktur. Sesi ini dijalankan sebagai prosedur bebas atau sebagai tambahan kepada teknik klasik. Rawatan dilakukan oleh pakar yang mengetahui lokasi titik bukan sahaja di bahagian belakang, tetapi juga di seluruh badan. Dengan teknik titik:

  • prosedur dilakukan hanya jika tidak ada kesakitan;
  • impak pada titik dilakukan dengan gerakan memutar dan menekan jari;
  • setiap temu janji mengambil masa 2 minit;
  • secara beransur-ansur masa dan usaha meningkat.
  • Cara memformat telefon melalui komputer. Memformat Android, video
  • Lupus - jenis penyakit, rawatan. Gejala Lupus erythematosus
  • Bulan ketiga kehamilan

Urut bekam

Prosedur ini berkesan kerana kesan mendalam pada tisu semasa sesi. Balang untuk rawatan belakang diperbuat daripada kaca, plastik, buluh, dan seramik. Teknik pelaksanaan:

  • pelincirkan kulit dengan krim bayi;
  • sebelum sesi, panaskan punggung dengan menggosok, menguli;
  • pasangkan balang ke permukaan badan dengan membuat vakum - dengan memerah bentuk plastik atau membakar tampon di dalam gelas;
  • melakukan pergerakan lancar, perlahan - bulat, linier, zigzag ke arah kelenjar getah bening.

Urut vakum

Rawatan punggung dengan osteochondrosis dilakukan dengan menggunakan alat khas. Permukaan kulit dipanaskan secara manual, krim lemak digunakan. Pakar menggunakan pelekat vakum untuk menarik tisu ke dalam peranti. Pergerakan lancar bermula di sepanjang garis urut dari bahagian bawah belakang ke bahagian atas di sepanjang otot membujur, tepi bilah bahu. Sesi diakhiri dengan pukulan tangan. Vakum:

  • reseptor kulit mengalami kerengsaan;
  • otot berehat;
  • meningkatkan aliran darah, aliran limfa, pemakanan tisu;
  • melegakan kesakitan yang teruk, keradangan.

Cara melakukan urut untuk osteochondrosis

Agar prosedur itu bermanfaat, anda mesti mematuhi peraturan yang ditetapkan. Urut untuk osteochondrosis tulang belakang dilakukan mengikut skema tertentu. Rawatan untuk setiap bahagian belakang mempunyai ciri tersendiri, tetapi ada prinsip umum:

  • sebelum tindakan utama, permukaan badan dipanaskan;
  • sesi diakhiri dengan pergerakan yang menenangkan;
  • prosedur untuk tulang belakang toraks dan vertebra dilakukan dengan berbaring;
  • sesi untuk zon kolar - duduk di kerusi dengan kepala tertunduk;
  • jangka masa proses bergantung pada bahagian belakang.

Tulang belakang serviks

Rawatan leher bermula dengan relaksasi otot. Pergerakan dilakukan dengan mudah, lancar, dengan peningkatan intensiti secara beransur-ansur. Tempoh rawatan adalah 10 minit. Urutan pelaksanaan:

  • membelai dari belakang kepala ke bahu;
  • memerah, menguli dengan jari di setiap sisi;
  • menggosok dengan tepi tapak tangan;
  • gerakan bulat dengan ibu jari dari atas ke bawah dari belakang kepala di sepanjang bahu;
  • mengurut bahagian bawah lengan;
  • menggosok otot punggung atas ke arah ketiak;
  • peringkat akhir membelai seluruh permukaan.

Urut untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar

Semasa prosedur, pesakit harus berbaring di perutnya, meletakkan roller di bawahnya, kaki diangkat pada sudut 45 darjah, lengan berada di sepanjang badan. Sesi berlangsung selama 15 minit. Peraturan urut:

  • proses bermula dari punggung bawah, menuju ke punggung, belakang;
  • setiap teknik dilakukan 5-7 kali;
  • bermula dengan memanaskan kulit dengan telapak tangan, tepi tangan;
  • menguli dengan jari dengan cengkaman tisu yang mendalam;
  • memerah;
  • menguli dengan penumbuk;
  • mengetuk, memotong kawasan ginjal;
  • getaran;
  • diakhiri dengan membelai seluruh permukaan.

Tulang belakang toraks

Prosedur bermula semasa duduk di kerusi. Tempoh keseluruhan sesi adalah 20 minit. Urutan menjalankan:

  • meregangkan otot pektoral atas;
  • menggosok dengan tapak tangan;
  • menguli, memerah 6 kali;
  • pukulan santai;
  • perubahan kedudukan - proses terus berbaring di perut anda;
  • membelai belakang, termasuk leher;
  • menggosok tepi tangan dari tepi bilah bahu ke bahu;
  • bekerja di ruang interkostal, otot belakang;
  • memerah, menguli - setiap penerimaan 7 kali;
  • getaran di sepanjang tulang belakang;
  • penerimaan terakhir - membelai.

Urut sendiri zon kolar di rumah

Tidak mungkin selalu berkonsultasi dengan pakar untuk sakit leher. Sangat mudah untuk belajar mengurut untuk osteochondrosis di rumah. Anda boleh menjalankan prosedur pada waktu yang sesuai, memilih intensiti kesannya, dengan mengambil kira kesejahteraan anda. Perlu dipertimbangkan:

  • urut dilakukan dalam keadaan duduk;
  • belakang lurus, kaki selebar bahu, kaki dibengkokkan di lutut;
  • lakukan setiap pergerakan sekurang-kurangnya 30 saat;
  • usaha dan intensiti meningkat secara beransur-ansur;
  • sesi dimulakan dan diakhiri dengan pukulan.

Kaedah pelaksanaan

Untuk mengubati diri sendiri, penting untuk mengetahui teknik prosedurnya. Urut tulang belakang serviks dilakukan mengikut urutan tertentu. Rawatan merangkumi:

  • membelai leher dari bawah ke atas dengan dua tangan, jangka masa - 2 minit;
  • kesan menggosok permukaan dengan hujung jari, tepi tapak tangan;
  • menarik kulit di sisi;
  • menguli zon kolar dengan penangkapan otot ke arah kepala;
  • mengetuk dengan tepi tapak tangan;
  • kesemutan;
  • getaran;
  • akhir sesi - membelai permukaan.

Kontraindikasi

Mengingat kegunaan prosedur, seseorang tidak boleh melupakan kontraindikasi untuk melakukan urutan belakang sekiranya berlaku osteochondrosis. Doktor harus mempertimbangkan perkara ini semasa menetapkan rawatan. Urut tidak boleh dilakukan sekiranya:

  • tahap aktif tuberkulosis, jangkitan, patologi darah, penyakit kronik - pemburukan akan berlaku;
  • kehadiran tahi lalat, ketuat - kerosakannya mungkin;
  • keradangan, penampilan neoplasma - proses pengembangan diaktifkan;
  • suhu tinggi - perkembangan penyakit;
  • penyakit kulit - perkembangan penyakit;
  • kehamilan - bahaya kepada janin.

Video

Ulasan

Anna, 42 tahun Saya seorang akauntan di sebuah syarikat, kerja berterusan di komputer menyebabkan pemburukan pada tulang belakang serviks. Setahun sekali saya cuba berjumpa pakar untuk urut. Keadaan bertambah baik selepas sesi pertama. Saya belajar mengurut zon kolar sendiri. Saya melakukan beberapa senaman tepat di tempat kerja, terutamanya semasa waktu kerja yang berat..

Elena, 52 tahun Suami adalah pemandu bas, osteochondrosis zon lumbar yang berkembang dari keadaan duduk dan getaran berterusan. Dengan serangan lain, dia membuatnya pergi ke hospital. Doktor yang hadir memberi suntikan, dan setelah melegakan pemburukan - urut. Keadaannya bertambah baik setelah dua minggu menjalani rawatan.

Varvara, 48 tahun Saya telah bekerja sebagai jururawat di bilik urut selama bertahun-tahun dan tidak pernah kagum. Pesakit datang ke prosedur memutar, tidak dapat memusingkan badan, membongkok Hanya sepuluh sesi urut untuk osteochondrosis dan perubahan seperti itu! Gait bertambah baik, punggung meluruskan, hasil kerja menaikkan mood pesakit dan saya.

Urut belakang untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar: kontraindikasi, teknik pelaksanaan dalam video dan gambar

Urut belakang untuk osteochondrosis membantu mengurangkan kesakitan, memperbaiki peredaran darah, melegakan kekejangan otot. Prosedur ini memperlambat perkembangan penyakit ini, dalam terapi kompleks, ia mempunyai kesan yang paling positif. Pesakit berasa lega selepas sesi pertama. Untuk mencapai hasil yang terbaik, perlu menjalankan sekurang-kurangnya 10 prosedur.

Kandungan:

Kelebihan urut

Osteochondrosis berlaku kerana kekurangan nutrien pada cakera intervertebral. Ketidakaktifan fizikal dan gaya hidup yang tidak betul meningkatkan risiko mengembangkan patologi. Akibat perubahan distrofi, cakera mengering, jarak antara badan vertebra berkurang, geseran dan pelanggaran akar saraf dan saluran darah mereka. Orang itu mula mengalami ketidakselesaan, kekakuan pergerakan, sakit tajam.

Kelebihan urut untuk osteochondrosis tulang belakang:

  • meningkatkan aliran darah;
  • menghilangkan keradangan;
  • menggalakkan kelonggaran otot licin;
  • melegakan kesakitan dan kekakuan;
  • mempercepat proses metabolik dan pertumbuhan semula tisu;
  • meningkatkan nada otot;
  • menguatkan korset otot.

Teknik urut tradisional terdiri daripada mengusap, memerah, menguli, menggosok, getaran. Algoritma tindakan bermula dengan pemanasan belakang secara beransur-ansur. Kemudian intensiti pergerakan meningkat, kawasan berasingan dikerjakan. Peringkat terakhir adalah getaran dan getaran, yang berakhir dengan pukulan tenang.

Apakah kontraindikasi?

Adakah mungkin melakukan urutan untuk osteochondrosis lumbal? Prosedurnya dilakukan apabila sindrom kesakitan teruk dihentikan oleh ubat-ubatan. Urut terapeutik ditunjukkan untuk patologi mana-mana bahagian tulang belakang, lordosis, radiculitis, migrain, kecederaan tulang belakang traumatik. Semasa prosedur, terdapat kesan tidak langsung pada organ dalaman, oleh itu terdapat sekatan.

  • penyakit serius sistem kardiovaskular;
  • sakit saluran gastrousus;
  • pembentukan malignan;
  • penyakit pernafasan akut;
  • batuk kering;
  • keradangan kulit pustular dan kulat;
  • kehamilan;
  • hari kritikal pada wanita.

Mengurut bahagian belakang tidak digalakkan untuk orang kurang upaya mental, mabuk dadah dan alkohol.

Teknik mengurut

Kursus tahunan digunakan untuk mencegah penyakit. Urutan kawasan serviks dan lumbosacral boleh dilakukan secara bebas.

Pada nota. Semasa prosedur, tidak boleh ada rasa sakit atau ketidakselesaan. Otot perlu dipanaskan dengan baik. Sensasi menyakitkan menunjukkan persiapan otot licin yang tidak mencukupi untuk sesi tersebut.

Urutan terapeutik untuk osteochondrosis tulang belakang lumbar lebih senang dilakukan pada permukaan yang keras. Di institusi perubatan, pesakit diletakkan di atas sofa dengan bantal kecil di bawah kepalanya dan roller di bawah tulang keringnya. Keberkesanan prosedur ditingkatkan setelah mandi atau mandi air suam. Untuk gelongsor tangan yang lebih baik, sapukan krim urut, minyak atau salap ubat.

  1. Letakkan tangan anda di punggung dan lekapkan kulit dengan lancar.
    Mengurut mempercepat aliran darah, menenangkan pesakit, mengurangkan kesakitan.
  2. Dengan ibu jari dan jari telunjuk anda, sedikit menarik "memerah" kulit dan otot di bawahnya.
  3. Letakkan kedua tangan di kawasan masalah. Dengan jari anda, ambil dan picit otot, angkat sedikit dan regangkan. Elakkan lebam dan kesakitan.
  4. Gosokkan kawasan yang sakit dengan tepi tapak tangan anda.
  5. Getarkan punggung dengan jari anda.
  6. Selesaikan urutan dengan membelai.

Selepas prosedur, anda perlu berbaring sedikit, santai sepenuhnya, kemudian perlahan-lahan berdiri tanpa tersentak secara tiba-tiba. Mengurutkan otot, tisu dan lapisan lemak, mempercepat proses metabolik dan memberi kesan positif pada keadaan umum badan.

Urut sendiri di rumah

Urut belakang di rumah dengan osteochondrosis membantu melegakan sakit kepala, mengurangkan ketidakselesaan dan kekakuan pergerakan. Sebelum prosedur, disarankan untuk mandi atau sapukan pad pemanasan hangat untuk memanaskan kawasan yang terjejas selama 5 minit.

Cara melakukan urut:

  1. Pusingkan tulang belakang lumbar sehingga kehangatan cahaya muncul.
  2. Buat penumbuk dan gosokkan punggung dengan buku jari.
  3. Cari titik sakit dan urut dengan gerakan bulat selama 3-4 minit.
  4. Gunakan penumbuk anda untuk menggosok punggung ke tulang belakang anda.
  5. Cubit kulit dan otot dengan ringan.
  6. Selesaikan dengan pukulan pukulan.

Berapa lamakah prosedur berlangsung? Urut sendiri dilakukan selama 10-15 minit. Ikuti kursus selama 10 hari. Ambil rehat seminggu jika perlu, kemudian ulangi sesi rawatan.

Pelbagai teknik urut

Terdapat prosedur urut yang berbeza untuk osteochondrosis. Teknik yang paling popular:

  • madu;
  • dalam tin;
  • titik.

Urut madu

Anda memerlukan madu asli yang tidak berkristal. Sebelum sesi, kompres pemanasan digunakan pada kawasan yang menyakitkan.

Cara melakukan urutan belakang madu untuk osteochondrosis:

  1. Panaskan madu hingga 40 darjah.
  2. Sapukan ke kawasan yang terjejas.
  3. Urut ke permukaan kulit.
  4. Tekan telapak tangan anda dengan kuat ke epidermis.
  5. Koyakkan kulitnya dengan gerakan pantas.
  6. Ulangi prosedur.

Dengan urutan madu, otot mula menjadi panas, kulit menjadi merah, sel-sel mati terkelupas, dan aliran darah bertambah baik. Selepas 10-15 minit, madu berubah warna, berubah menjadi keputihan. Sisa bahan melekit dikeluarkan dari pesakit dan bahagian belakang ditutup dengan polietilena dan tuala hangat. Kursus rawatan adalah 5 prosedur.

Sebagai tambahan kepada kesan penyembuhan, sesi madu dapat memperbaiki keadaan kulit, menguatkan pertahanan badan, dan melegakan keradangan. Prosedur ini memberi kesan positif pada keadaan psikoemosi pesakit, menenangkan dan meningkatkan kualiti tidur.

Teknik urut dengan tin

Urut bekam dilakukan terutamanya pada tulang belakang toraks. Untuk melakukan manipulasi, gunakan bekas kaca atau plastik yang direka khas untuk tujuan ini. Untuk membuat balang "menghisap", kain kapas pembakar pada pinset diletakkan di dalamnya selama beberapa saat. Bekas plastik perlu diperah sedikit dan disapukan pada epidermis untuk mewujudkan kekosongan. Kulit harus ditarik sedikit ke dalam kapal.

Skim urut belakang dengan osteochondrosis:

  1. Gosokkan kulit dengan minyak.
  2. Panaskan kawasan masalah dengan tangan anda.
  3. Turunkan balang di punggung anda di atas ginjal di kawasan lumbar dan tunggu penyerapan epidermis.
  4. Pergerakan seperti spiral membawa bekas ke tulang belakang serviks.
  5. Letakkan tin tepat di atas pinggang di kedua-dua bahagian tulang belakang, dengan garis lurus ke sendi bahu.

Semua pergerakan dilakukan dengan lancar. Pesakit mungkin merasakan ketegangan kulit dan sedikit sensasi terbakar. Sesi berlangsung tidak lebih dari 10-15 minit. Prosedur dilakukan sehingga 7 kali, setiap hari. Selepas menjalani rawatan, rehat wajib diambil. Terapi berulang boleh dilakukan mengikut petunjuk doktor.

Akupresur

Urut akupresur untuk osteochondrosis lumbal membolehkan anda menghilangkan sindrom kesakitan dan mengurangkan keperluan ubat. Untuk penglibatan serviks, tekan tepat di bawah tulang oksipital ke lekukan di kedua-dua bahagian tulang belakang. Pertama, lakukan pukulan ringan dan pendek dengan hujung jari anda. Kemudian tingkatkan tekanan, tetapi ini tidak boleh menyebabkan kesakitan. Tindakan sedemikian melegakan sakit kepala, pening, menurunkan tekanan darah..

Urut akupresur untuk osteochondrosis lumbal dilakukan antara vertebra sacral ke-2 dan ke-3. Urut bahagian masalah dengan ibu jari anda. Mulakan dengan tekanan ringan pada titik selama 2-3 minit, kemudian intensifkan kesan dengan jangka masa yang lebih lama.

Urut untuk memburukkan lagi osteochondrosis tulang belakang lumbal dilakukan tanpa menjejaskan kawasan tulang belakang yang berpenyakit. Memanaskan tisu berdekatan, melegakan kekejangan dan sesak.

Penting. Pendedahan pada otot sejuk dan sakit tulang belakang meningkatkan mampatan dan menyebabkan rasa sakit yang tidak tertahankan.

Osteochondrosis dengan sindrom radikular dicirikan oleh kesakitan yang teruk dan boleh mengakibatkan imobilisasi badan sepenuhnya. Penyakit ini memerlukan rawatan yang kompleks, di mana urut mempunyai kesan yang berkesan: melegakan mampatan otot licin, memperbaiki trofisme tisu.

Urut untuk osteochondrosis lumbal dengan sindrom radikular memerlukan perhatian khusus dan dilakukan dengan krim khas untuk menghilangkan rasa sakit dan memanaskan kawasan yang bermasalah. Terapi kompleks merangkumi pengambilan vitamin B dan ubat vasodilating.

Mengurut kawasan masalah adalah kaedah yang berkesan dalam memerangi osteochondrosis. Ia membantu meningkatkan peredaran darah, metabolisme, melegakan sesak otot, mengurangkan pengambilan pil, dan mengurangkan kesakitan. Dalam terapi yang kompleks, ia membolehkan anda mencapai hasil yang tinggi dan mengatasi penyakit ini.