Mencegah osteoporosis: cara mengelakkan kerapuhan tulang pada usia tua

Meniskus

Osteoporosis adalah patologi kerangka yang disertai dengan perubahan struktur pada tisu tulang. Tulang kehilangan kekuatan dan menjadi lebih rapuh. Penyakit ini sering tidak simptomatik: seseorang tidak mengalami sakit sendi, dan jarak pergerakannya tidak terhad. Osteoporosis dijumpai apabila patah tulang yang sukar dirawat didiagnosis. Dalam terapi patologi, pelbagai kumpulan ubat digunakan: bifosfonat, hormon, vitamin D, Calcitonin. Ubat-ubatan mempunyai sejumlah kontraindikasi dan mempunyai kesan sampingan yang ketara. Oleh itu, doktor memberi perhatian khusus kepada pencegahan osteoporosis. Aktiviti fizikal yang sederhana, urut, pemakanan seimbang, cara minum yang betul membantu menguatkan tulang belakang dan sendi..

Kumpulan risiko

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Bahaya utama osteoporosis adalah kemungkinan patah tulang dengan sedikit usaha, seperti jatuh. Sekiranya penyakit itu sudah berlaku, maka pengambilan kalsium dan vitamin D tentu tidak akan membantu. Adalah perlu untuk mengetahui penyebabnya, untuk menghentikan perkembangan penyerapan semula tulang (pemusnahan). Osteoporosis sering menjadi akibat dari patologi lain:

  • onkologi;
  • hepatitis;
  • penyakit hati yang teruk, organ kencing;
  • artritis reumatoid.

Mereka disertai dengan penyerapan kalsium yang lemah. Walaupun terdapat peningkatan kandungan unsur jejak dalam badan, tulang secara beransur-ansur menjadi lebih kurus. Hanya selepas penghapusan penyakit yang mendasari, osteoporosis hilang. Kumpulan risiko merangkumi hampir semua wanita semasa menopaus. Semasa menopaus semula jadi, penghasilan hormon seks menurun, mengganggu penyerapan kalsium. Untuk rawatan osteoporosis pada pesakit, terapi penggantian hormon digunakan, dan pengambilan ubat tambahan dengan kalsium dan vitamin D menjadi pencegahan.

Tetapi tidak selalu kerapuhan tulang yang meningkat menjadi penyebab penyakit kronik. Tabiat buruk dan pemakanan yang tidak seimbang dapat memprovokasi osteoporosis. Apa yang menjadi pencetus keretakan yang kerap dan sukar disembuhkan:

  • merokok;
  • penderaan alkohol;
  • kekurangan kalsium dalam makanan;
  • mengambil ubat farmakologi tanpa preskripsi doktor;
  • aktiviti fizikal yang rendah.

Penghapusan tepat pada masanya faktor-faktor yang memprovokasi ini dari cara hidup biasa akan membantu mengatasi tanda-tanda pertama osteoporosis. Doktor mengesyorkan melakukan pencegahan penyakit sejak awal kanak-kanak. Nasihat ini paling relevan dalam kes osteoporosis. Patologi paling kerap didiagnosis pada wanita semasa menopaus, tetapi anak-anak kecil juga menderita dari itu. Kekurangan vitamin D menyebabkan penyerapan kalsium yang buruk dan perkembangan riket. Penyakit ini dicirikan oleh penipisan dan kelengkungan tulang kerangka..

Prinsip asas rawatan

Matlamat utama terapi osteoporosis adalah untuk mengurangkan kehilangan tulang, merangsang proses biokimia pemulihannya. Pendekatan bersepadu untuk rawatan penyakit ini dilakukan dengan menggunakan estrogen, androgen, gestagens, vitamin D, bifosfonat, Calcitonin. Doktor menetapkan ubat yang mengandungi hormon, dengan mengambil kira banyak faktor. Ini adalah jantina, usia pesakit, sejarah patologi lain, kepekaan individu terhadap ramuan. Apabila memilih ubat untuk wanita dalam menopaus, kehadiran rahim, fasa menopaus semula jadi, penting. Ubat hormon tidak diresepkan untuk pesakit dengan penyakit berikut:

  • penyakit buah pinggang yang teruk;
  • tromboemboli;
  • trombophlebitis akut;
  • pendarahan rahim;
  • diabetes mellitus yang teruk;
  • neoplasma jinak dan malignan pada organ sistem pembiakan wanita.

Semasa terapi penggantian hormon, pesakit memantau tekanan darah mereka dengan berhati-hati. Kajian onkositologi juga menjadi prosedur biasa. Diagnosis ultrabunyi pelvis kecil dan mamografi dilakukan setiap tahun. Sekiranya pesakit mempunyai kontraindikasi untuk mengambil ubat hormon, maka Calcitonin digunakan dalam rawatan osteoporosis. Penerimaan kursus membolehkan anda melambatkan kehilangan jisim tulang, meningkatkan bekalan kalsium ke tisu tulang. Ubat ini juga dicirikan oleh aktiviti analgesik, percepatan proses peleburan tulang setelah patah tulang.

Bisfosfonat selalunya menjadi pilihan pertama. Menggunakannya membantu melambatkan penipisan tulang. Dan vitamin D mendorong penyerapan fosforus, mengaktifkan pengeluaran chondrocytes dan pembentukan tisu tulang. Untuk mengisi simpanan kalsium dalam badan, pesakit boleh diresepkan Calcium D3 Nycomed, Natekal, calcium citrate + magnesium (orthocalcium).

Multivitamin kompleks termasuk dalam rejimen terapi pesakit dengan osteoporosis untuk menguatkan pertahanan badan. Dana sedemikian merangkumi Centrum, Complivit, Supradin, Multitabs, Selmevit. Mereka mempunyai kesan tonik, meningkatkan aktiviti fungsi semua sistem penting.

Tindakan pencegahan

Rawatan dan pencegahan osteoporosis dijalankan secara serentak. Keberkesanan terapi meningkat dengan ketara berdasarkan latar belakang diet seimbang dan rejim minum yang disesuaikan. Dan aktiviti fizikal yang sederhana mendorong penghapusan metabolit ubat dengan cepat, mengurangkan kesan toksiknya. Tidak pernah terlambat untuk mengambil langkah pencegahan. Tetapi perubahan dengan cara biasa diperlukan apabila gejala amaran pertama muncul. Ini adalah kemerosotan postur tubuh, keguguran rambut yang teruk, peleburan plat kuku, dan patologi pergigian yang lebih kerap. Sakit sendi dengan perubahan cuaca yang tajam juga menjadi salah satu tanda pemusnahan tisu tulang..

Langkah pencegahan untuk mencegah perkembangan osteoporosis dan mempercepat pemulihanSatu set langkah yang bertujuan untuk mengisi simpanan kalsium dan vitamin D dalam tubuh manusia
Peningkatan aktiviti fizikalGimnastik pemulihan dan pendidikan jasmani, yoga, joging dan jalan luar, berjalan kaki Nordik, berenang
Mematuhi diet terapeutikTermasuk dalam diet sayur-sayuran segar, herba, buah-buahan, buah beri, ikan berminyak, kacang-kacangan dan buah-buahan kering
Penghapusan tabiat burukBerhenti merokok, minum alkohol dan ubat-ubatan yang tidak diresepkan oleh doktor, tidak termasuk kopi dan teh yang kuat dari menu harian

Penghapusan faktor yang memprovokasi

Penyalahgunaan alkohol dan merokok adalah penyebab banyak penyakit, termasuk osteoporosis. Etil alkohol dengan pengambilan biasa ke dalam badan secara beransur-ansur merosakkan sel hati - hepatosit. Ini menyebabkan gangguan proses metabolik, mempunyai kesan negatif terhadap penyerapan nutrien dan bahan aktif secara biologi. Dalam keadaan ini, kalsium tidak diserap dalam jumlah yang mencukupi, dan tulang mula perlahan-lahan patah. Kerja organ kencing juga merosot - buah pinggang, ureter, pundi kencing:

  • lebihan cecair terkumpul di dalam badan, keseimbangan garam-air terganggu;
  • tisu dilumurkan dengan sebatian toksik, produk penguraian etanol.

Penyerapan kalsium dan fosforus oleh tisu tulang dipengaruhi oleh nikotin dan tar tembakau toksik. Mereka mempunyai kesan negatif terhadap keadaan urat, arteri dan kapilari. Dindingnya menjadi lebih tipis, kebolehtelapan bertambah buruk, dan blok kolesterol berbahaya mula disimpan. Gangguan peredaran darah menyebabkan bekalan mineral penting kepada tulang tidak mencukupi.

Doktor merujuk kepada tabiat buruk dan kepatuhan kepada penggunaan teh, kopi, minuman berkarbonat bergula yang kerap. Mereka mempunyai kesan diuretik yang kuat. Peningkatan kencing menyebabkan sel kehilangan cecair. Unsur mikro meninggalkan badan dengannya:

  • kalsium;
  • fosforus;
  • tembaga;
  • molibdenum;
  • potasium.

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Kesemua mereka terlibat dalam sintesis chondrocytes - bahan binaan tulang. Ramai pencinta kopi mengalami sakit sendi secara berkala kerana kekurangan kalsium dalam badan..

Diet mono berterusan juga dianggap sebagai kebiasaan buruk. Wanita yang berusaha menurunkan berat badan mula makan secara monoton dan tidak teratur. Diet di mana hanya satu produk yang dimakan pada siang hari sangat berbahaya - ayam, buah-buahan, ikan. Walaupun hanya ada satu keju kotej tinggi kalsium, ia tidak akan memperbaiki keadaan. Untuk asimilasinya, sebatian bioaktif lain diperlukan, kekurangannya sangat dirasakan di dalam badan semasa diet..

Fisioterapi dan gimnastik

Pencegahan osteoporosis pada usia tua bukan hanya memberi kebiasaan buruk, tetapi juga menjaga sendi dan tulang belakang dalam keadaan baik. Anda boleh melakukan terapi fizikal dan gimnastik di bawah pengawasan pakar. Pemeriksaan lengkap pesakit dilakukan sebelum latihan; berdasarkan keputusan mereka, satu set latihan disusun. Pada kelas pertama, peningkatan aktiviti fizikal tidak termasuk.

Latihan bertujuan untuk memperkuat radas ligamen-tendon, yang membantu melindungi tulang daripada patah tulang. Bersenam secara teratur membantu meningkatkan bekalan darah ke tisu dengan nutrien dan sebatian biologi. Metabolisme dipercepat, menyumbang kepada pertumbuhan semula kerosakan dan penyucian badan dari racun dan toksin. Meningkatkan aktiviti fizikal, seperti menari, bukan sahaja akan memberi kesan tonik, tetapi juga akan membantu mengembalikan 1-2% jisim tulang. Tenaga pengajar di pusat perubatan mengesyorkan melakukan latihan berikut 1-2 kali sehari:

  • berjalan di tempat atau di tanah;
  • berjalan di tumit dan kemudian di kaki;
  • condong ke hadapan dan ke belakang, kanan dan kiri;
  • pergerakan putaran badan;
  • kaki berayun;
  • setinggan.

Secara beransur-ansur, berat harus digunakan semasa latihan, misalnya, dumbbell dengan berat 1-1,5 kg. Yoga, berenang, berjalan kaki di Nordic, joging pagi akan menjadi pengganti yang sangat baik untuk latihan fisioterapi. Ahli rheumatologi menyatakan bahawa pada orang dengan gaya hidup yang tidak aktif, kurang kalsium yang diserap oleh tisu tulang. Oleh itu, golongan muda yang lebih gemar menghabiskan masa di komputer menderita penyakit tulang dan sendi..

Semasa penyelidikan, heterogenitas jisim tulang ditunjukkan pada satu pesakit. Tinjauan menunjukkan corak tertentu. Semakin banyak otot satu kumpulan menjalani aktiviti fizikal, semakin kuat tulang yang bersebelahan..

Pemakanan yang betul dalam pencegahan osteoporosis

Rawatan dan pencegahan osteoporosis akan lebih berkesan apabila pengambilan makanan digabungkan dengan gaya hidup aktif. Ini akan meningkatkan penyerapan kalsium dan fosforus oleh membran mukus saluran gastrousus. Tekanan yang memberi kesan buruk kepada pencernaan harus dielakkan. Penyerapan unsur surih dari makanan difasilitasi oleh berjalan kaki atau bekerja di udara segar. Di bawah pengaruh sinaran ultraviolet dalam tubuh, pengeluaran vitamin D. larut lemak meningkat. Hanya dengan adanya ergocalciferol adalah penyerapan kalsium sepenuhnya oleh tisu tulang.

Semakin tua seseorang, semakin banyak unsur surih yang dibasuh dari tulangnya. Ahli reumatologi, ketika memeriksa hasil ujian, menunjukkan kandungan kalsium yang tidak mencukupi pada pesakit. Tidak cukup untuk orang tua membuat perubahan diet untuk mencegah osteoporosis. Pada masa yang sama, anda harus mengambil ubat atau makanan tambahan dengan kandungan unsur surih ini yang tinggi.

Prinsip pemakanan umum

Setiap hari, kira-kira 1 gram kalsium dalam bentuk yang mudah dicerna harus memasuki tubuh manusia. Bagi wanita semasa menopaus semula jadi dan orang tua, jumlah ini meningkat sebanyak 1.5 kali. Menu harian mesti mengandungi produk tenusu (keju, keju cottage, krim masam) tanpa pewarna, perisa dan bahan tambahan makanan lain. Pakar pemakanan juga mengesyorkan mematuhi peraturan pemakanan ini untuk pencegahan dan rawatan osteoporosis:

  • kehadiran dalam makanan makanan yang tinggi vitamin D, retinol, tokoferol, vitamin B, unsur mikro dan makro;
  • menu mesti dibuat dengan mengambil kira norma protein harian - 150 g. Kekurangan protein akan mempengaruhi keadaan otot secara negatif, dan lebihan akan menimbulkan gangguan dyspeptik yang mengganggu penyerapan kalsium;
  • adalah perlu untuk mengecualikan atau mengurangkan kandungan dalam diet minuman yang mengeluarkan kalsium dari badan - ini adalah teh, kopi, minuman ringan yang diseduh;
  • pada waktu siang, anda harus mengambil kira-kira 2 liter cecair sekiranya tidak ada kecenderungan untuk edema. Ia boleh menjadi air murni bukan berkarbonat, minuman buah beri, jus sayur-sayuran, kompot buah, air mineral meja.

Kira-kira 50% dari menu harian mestilah produk yang belum diberi rawatan panas: sayur-sayuran segar, beri, buah-buahan, varenet, susu panggang yang ditapai, keju kotej dengan krim masam rendah lemak. Doktor mengesyorkan agar pesakit tidak menambahkan garam semasa menyediakan makanan, tetapi menambahkannya semasa makan..

Makanan yang disyorkan

Doktor mengesyorkan diet tinggi kalsium untuk pesakit dengan osteoporosis primer dan sekunder. Pematuhan dengannya juga membantu mencegah timbulnya patologi, mencegah perkembangannya. Diet seimbang ditunjukkan untuk orang yang kerapuhan tulang keturunan, sakit sendi, pengeluaran vitamin D yang tidak mencukupi dalam badan. Kepekatan unsur surih yang tinggi terdapat dalam makanan seperti itu:

  • produk tenusu rendah lemak - keju, krim masam, keju kotej, varenet, koumiss, ayran, kefir;
  • rai kering, dedak, roti gandum;
  • daging tanpa lemak - dada ayam, arnab, daging sapi;
  • ikan putih - ikan mas perak, bream, pike hinggap, tuna, sardin;
  • makanan laut - kerang, sotong, udang, sotong;
  • tanaman sayuran - lentil, kacang, kacang hijau, zucchini, labu, wortel;
  • buah - epal, pir, plum, ceri, ceri;
  • dill segar, pasli, bayam, selada, saderi.

Banyak kalsium dan unsur surih lain terdapat pada buah kering, terutama kismis dan aprikot kering. Semua jenis kacang (tidak masin!) Dianggap sebagai sumber utama bahan aktif biologi yang diperlukan untuk fungsi sistem muskuloskeletal yang optimum.

Untuk mengisi simpanan vitamin D dan merangsang pengeluarannya oleh tubuh 2-3 kali seminggu, anda perlu memasukkan ikan salmon, ikan haring, dihidu dalam makanan. Mereka mengandungi sejumlah besar asid poli tak jenuh lemak omega-3 dan vitamin larut lemak. Sebatian ini membantu bukan sahaja menghilangkan kekurangan nutrien, tetapi juga membersihkan saluran darah dari kolesterol berbahaya..

Makanan terlarang

Untuk mencegah osteoporosis, tidak cukup untuk memperkayakan diet dengan makanan yang tinggi kalsium, fosforus, zink dan tembaga. Ia harus mengecualikan makanan yang mengganggu penyerapan unsur surih penting ini oleh tubuh. Perkara yang tidak boleh ada di atas meja:

  • haiwan tahan api dan lemak kering beku (lemak babi, marjerin, mayonis);
  • sosej dan daging salai;
  • kopi dan minuman berkafein, gula-gula dengan krim coklat, mentega dan mentega;
  • makanan segera, kacang masin dan keropok, kerepek;
  • acar rumah dan kedai, pengasam dan pemeliharaan lain;
  • daging berlemak.

Penghapusan kalsium dari tulang difasilitasi oleh penggunaan makanan dengan kepekatan asid oksalik yang tinggi. Ini adalah rhubarb sorrel dan segar.

Pencegahan osteoporosis membantu menormalkan kandungan kalsium dalam tisu tulang. Keadaan umum kesihatan manusia bertambah baik, perkembangan komplikasi serius dicegah. Peningkatan aktiviti fizikal, diet, penghapusan tabiat buruk juga meningkatkan keberkesanan ubat-ubatan yang digunakan dalam rawatan osteoporosis.

Rawatan osteoporosis

Osteoporosis adalah penyakit sistemik kerangka yang dapat berkembang dari masa ke masa. Penyakit ini dicirikan oleh penurunan kepadatan tulang dan peningkatan kerapuhan. Proses patologi bermula apabila katabolisme (pereputan atau penguraian) mendominasi pembentukan tulang. Ramai orang yakin bahawa adalah normal jika mendapat penyakit ini setelah berusia 50 tahun, tetapi ini tidak berlaku. Untuk mengetahui cara merawat osteoporosis, anda perlu berjumpa doktor yang akan mengesyorkan ubat moden. Di samping itu, proses patologi yang telah dimulakan memerlukan penyemakan gaya hidup..

Terapi ubat

Adalah perlu untuk merawat osteoporosis tulang belakang pada tahap lanjut bukan hanya dengan senaman dan diet, tetapi juga dengan ubat-ubatan moden. Untuk memulihkan struktur tulang yang terjejas yang rosak, kaedah berikut digunakan:

  • Ubat antiresorptif. Inti dari kesannya pada tisu tulang adalah bahawa bahan tersebut menghalang proses merosakkan. Di samping itu, mereka dapat meningkatkan potensi pertumbuhan semula kerangka. Cara yang memberikan kesan yang serupa termasuk biofosfat dan kalsitonin..
  • Ubat hormon, di antaranya estrogen, gestagen dan androgen dibezakan. Meresepkan ubat-ubatan tersebut terutamanya kepada wanita yang telah memasuki menopaus, dengan tujuan terapi penggantian untuk kepupusan fungsi pembiakan.
  • Persediaan kalsium (miacalcic dan calcitonin), yang diperlukan untuk mengimbangi kekurangannya. Mengambil ubat yang mengandungi kalsium mempunyai kesan yang menyekat pada proses pemusnahan sistem tulang. Di samping itu, dengan bantuan mereka adalah mungkin untuk mengurangkan sindrom kesakitan yang timbul dari kecederaan yang diterima dengan latar belakang perkembangan osteoporosis.
  • Cholcalciferol dan metabolitnya. Pengambilan unsur jejak ini diperlukan untuk orang yang tubuhnya tidak dapat mensintesis vitamin D di bawah pengaruh sinar ultraviolet, dan juga untuk pesakit yang menerima jumlah elemen kumpulan ini dengan makanan yang tidak mencukupi.
  • Ubat dengan sifat anabolik, seperti Raloxifene. Dinyatakan untuk mengaktifkan proses pemulihan tisu tulang yang sihat.

Selalunya, perkembangan osteoporosis berlaku terhadap latar belakang disfungsi tiroid, misalnya, hipotiroidisme. Pesakit dengan penyakit ini disarankan untuk mengunjungi ahli endokrinologi supaya doktor dapat memilih terapi penggantian hormon (paling kerap, natrium levothyroxine diresepkan dalam pelbagai dos).

Ramai orang secara keliru percaya bahawa hanya mengambil tablet kalsium dapat mencegah kerapuhan tulang. Untuk pelantikan ubat yang sesuai untuk kes tertentu, disyorkan untuk menghubungi pakar yang akan memberitahu anda ubat apa yang dapat menghentikan proses patologi.

Latihan fizikal

Osteoporosis adalah salah satu penyakit yang bermula tanpa gejala. Selalunya, orang mendapati bahawa tisu tulang menjadi rapuh hanya dengan memecahkan salah satu bahagian badan, kadang-kadang sedikit mencederakannya. Kaedah diagnostik moden membolehkan anda menentukan secara tepat sama ada proses patologi telah dimulakan, oleh itu, jika anda melihat kesakitan yang tidak jelas di punggung bawah atau tulang lain, anda mesti berjumpa doktor yang akan memberitahu anda ubat mana yang akan memulakan terapi..

Gimnastik yang dikembangkan oleh pakar akan membantu mencegah perkembangan perubahan patologi pada tisu tulang, yang boleh dilakukan di rumah:

  • Perkara pertama yang perlu dilakukan ialah berbaring di punggung dengan pergelangan kaki bengkok. Luruskan lutut dan punggung, tekan telapak tangan ke lantai, dan ketatkan punggung anda.
  • Bengkokkan lutut dan sendi pergelangan kaki, tumit dan pergelangan tangan dengan perlahan, cuba tekan ke lantai, selepas itu perlu untuk menegangkan otot perut.
  • Membiarkan perut dan punggung tegang, anda perlu meletakkan kaki di lantai dan meluruskan punggung anda dengan lurus.
  • Menaikkan kaki kiri yang diluruskan secara menegak, anda harus menekan tangan anda (juga kanan) ke permukaan luar paha dengan kaki kanan terbaring lurus di atas lantai. Ulangi latihan dengan mengubah kedudukan anggota badan.
  • Menekan tumit ke permukaan lantai, rentangkan lengan yang diluruskan ke depan, kemudian angkat kepala dan kencangkan penekan perut.
  • Kaki dibengkokkan pada lutut dengan tangan dan cuba menekan kuat ke dada.
  • Duduk di lantai dan menyokong punggung anda lurus, luruskan anggota bawah di lutut, kemudian ketatkan punggung dan otot perut.
  • Bermula pada keempat dan menyokong kepala lurus, mereka mula bergantian lenturan dan lengkungan belakang, tidak lupa memasukkan kepala dalam proses motor.
  • Terus berdiri di kedudukan yang sama, serentak memanjangkan lengan kiri ke depan dan kaki kanan ke belakang. Tekanan perut semasa latihan ini harus tetap tegang. Kemudian anda perlu menukar sisi dan mengulangi senaman..

Dua latihan terakhir berguna untuk dilakukan dengan menggunakan bola fitball - bola elastik (berdiameter 45 hingga 95 cm) yang direka untuk senamrobik.

Senaman yang sederhana dapat membantu memperlambat pemecahan tulang bukan hanya pada usia muda, tetapi juga pada masa dewasa. Statistik menunjukkan bahawa orang yang lebih suka menaiki dan menuruni tangga setiap hari untuk menggunakan lif mempunyai jisim rangka yang lebih kuat. Aktiviti fizikal seperti itu membantu menguatkan tulang belakang dan tulang pelvis, yang paling mudah mengalami trauma ketika proses pemusnahan dimulakan. Sekiranya anda ingin menguatkan kerangka otot dan mengembalikan metabolisme tulang yang sihat, anda seharusnya tidak bersemangat. Aktiviti fizikal yang berat dikontraindikasikan pada pesakit dengan tulang rapuh.

Adalah mungkin untuk membetulkan perubahan patologi pada sendi pada orang tua dengan latihan hanya setelah berunding dengan doktor.

Adakah diet penting?

Perubahan diet adalah rawatan terpenting untuk osteoporosis.

Terapi diet untuk pemusnahan sistem rangka berdasarkan prinsip berikut:

  • Bukan rahsia lagi bahawa kalsium diperlukan untuk proses normal pembentukan tulang. Kekurangannya menyebabkan fakta bahawa tulang menjadi lebih rapuh, meningkatkan risiko patah tulang dan keretakan pada kerangka. Kalsium diserap dengan baik dalam nisbah 10 mg unsur per 1 g lemak. Mencuba untuk menambah jumlah yang hilang bersama dengan makanan, disarankan untuk memberi keutamaan kepada produk susu yang diperam, kerana dalam bentuk larut kalsium diserap dengan kadar yang lebih baik.
  • Adalah perlu untuk menyusun menu harian sedemikian rupa sehingga jumlah kalsium, tetapi juga vitamin D yang cukup dibekalkan dengan makanan. Pada orang muda, kolkalsiferol disintesis pada kulit di bawah pengaruh cahaya matahari. Orang tua dengan osteoporosis perlu menebus kekurangan vitamin ini dengan makanan dan makanan tambahan. Sebelum memulakan terapi dengan Vitamin D, perlu mengunjungi doktor, kerana penggunaannya yang tidak terkawal penuh dengan perkembangan aterosklerosis yang pesat.
  • Seseorang yang menghadapi osteoporosis tulang harus benar-benar berhenti minum alkohol dan merokok. Tembakau dan alkohol bukan sahaja memberi kesan buruk kepada tubuh secara keseluruhan, tetapi juga membuang kalsium secara aktif. Garam meja mempunyai kesan yang serupa, oleh itu disarankan untuk mengeluarkan hidangan masin yang berlebihan dari makanan..

Penyerapan kalsium yang baik dapat ditingkatkan dengan mengatasi kekurangan mineral surih seperti fosfor, magnesium dan kalium. Produk yang dipilih untuk menu harian harus diperkaya dengan zink, vitamin K, E dan C, tembaga, silikon dan boron. Kehilangan kepadatan tulang adalah penyakit yang serius, jadi ubat-ubatan dan kompleks vitamin-mineral harus dipilih oleh doktor yang merawat.

Osteoporosis pada wanita berlaku 2.5 kali lebih kerap daripada pada seks yang lebih kuat, dalam kebanyakan kes semasa menopaus.

Sehingga usia 30 tahun, seseorang menerima sekitar 98% jisim tulang, dan kemudian proses pemusnahan secara beransur-ansur bermula (kira-kira 3% jisim rangka musnah setiap dekad). Itulah sebabnya langkah pencegahan terbaik untuk osteoporosis pada masa dewasa adalah menguatkan sistem rangka pada masa kanak-kanak dan remaja, di mana diet seimbang dan kaya kalsium memainkan peranan penting..

Sekiranya osteoporosis tulang didiagnosis, pengambilan kalsium setiap hari mestilah melebihi 1200 mg

Rawatan bebas dadah

Doktor naturopati terkenal Marva Ohanyan menawarkan rawatan pemusnahan tulang patologi menggunakan puasa bersyarat. Sebelum anda menguji teknik yang tidak konvensional pada tubuh anda sendiri, lebih baik anda mendapatkan persetujuan doktor yang hadir dengan menjalani diagnosis penuh. Puasa bersyarat, yang menurut Marva Vagarshakovna, dapat membantu menghentikan perkembangan osteoporosis, adalah seperti berikut:

  • pada jam 19:00 adalah perlu untuk mengambil julap saline (dikontraindikasikan untuk orang dengan gastritis atau penyakit ulser peptik);
  • dari 1:00 hingga 21:00 anda harus minum 5 gelas rebusan herba dengan penambahan madu asli dan jus lemon;
  • anda perlu meletakkan pad pemanas di atas katil dan berbaring sehingga berada di kawasan hati;
  • pada waktu pagi perlu membersihkan usus dengan enema dengan komposisi yang telah disediakan sebelumnya (2 liter air tulen, 1 sudu teh soda, 2 sudu teh garam meja);
  • manipulasi pembersihan harus diselesaikan dengan meminum teh herba suam yang dimaniskan dengan madu (dengan jus lemon).

Kursus yang disarankan oleh penyembuh biasanya berlangsung dari 1 minggu hingga 3 minggu. Sebagai tambahan kepada teknik yang dijelaskan di atas, pelbagai bayaran tanaman digunakan untuk menghentikan proses yang merosakkan. Untuk penyerapan dan asimilasi kalsium yang lebih baik, infus yang disediakan dari bahan berikut digunakan:

  • budry;
  • beri Juniper;
  • zopnik;
  • saber;
  • alfalfa;
  • akar comfrey.

Untuk menyediakan infus komponen ini (salah satu pilihan anda), tuangkan setengah liter air mendidih ke atas sudu pencuci mulut bahan mentah kering dan biarkan selama 60-120 minit. Anda perlu minum ubat yang diterima dalam sehari..

Terapi penyakit yang sudah bermula dengan hanya ubat-ubatan rakyat tidak akan membawa hasil yang diinginkan. Doktor yang berkelayakan harus memilih cara merawat osteoporosis dalam kes ini. Tulang yang rapuh dan rapuh memerlukan pendekatan pemulihan yang kompeten, yang pada masa ini tidak dapat lengkap tanpa resep ubat-ubatan moden. Pengambilan sebilangan tanaman mengganggu rawatan ubat utama. Contohnya, ini adalah rhubarb atau tomato, yang mengandungi sejumlah besar asid oksalik, yang menyekat penyerapan kalsium. Selain itu, banyak komponen tumbuhan adalah alergen terkuat, jadi pengambilannya yang tidak terkawal boleh mengakibatkan reaksi tubuh yang tidak diingini..

Tulang rapuh pada usia tua

Pemusnahan tisu tulang secara beransur-ansur bermula setelah 30 tahun, jadi jika proses patologi dibenarkan berjalan, anda boleh "mendapat" bentuk osteoporosis yang teruk pada usia tua. Setiap orang tua harus tahu adakah mungkin untuk menyembuhkan osteoporosis lanjut dan bagaimana menghentikan perkembangan penyakit pada peringkat awal..

Komplikasi paling serius yang boleh menyebabkan kerapuhan sistem tulang adalah patah pada leher femoral. Seorang pesara yang telah mengalami kecederaan tersebut semestinya dimasukkan ke rumah sakit, di mana penyakit ini akan dirawat di bawah pengawasan doktor dengan pelbagai ubat. Rawatan di hospital, walaupun di institusi terbaik, tidak selalu memberikan kesan positif. Mayat seseorang yang telah hidup lebih dari tujuh dekad, dalam kebanyakan kes, tidak dapat dipulihkan sepenuhnya. Pecah pada leher femoral sering membawa maut kerana imobilisasi (imobilisasi) pesakit yang berpanjangan.

Osteoporosis sendi pinggul, yang paling sering berkembang dengan latar belakang penyakit tulang sistemik, mesti dirawat sebelum patah tulang yang sukar disembuhkan. Pesakit warga tua harus didaftarkan dengan doktor dan berusaha sedaya upaya untuk memulihkan struktur tulang yang musnah. Untuk menyembuhkan osteoporosis pikun, seorang pakar boleh menetapkan pengambilan garam pertumbuhan atau garam fluorida, yang, seperti yang ditunjukkan oleh praktik, mempunyai banyak kontraindikasi. Semasa rawatan, densitometri biasa diperlukan - penentuan ketumpatan mineral tisu yang menyakitkan yang membentuk tulang.

Proses yang dilancarkan, yang disertai dengan kerapuhan tulang, sukar diobati, oleh itu, perhatian khusus pada usia berapa pun harus diberikan kepada pencegahan penyakit sistem kerangka. Langkah-langkah untuk mencegah osteoporosis termasuk:

  • mengekalkan indeks jisim badan sekurang-kurangnya 19 kg g / m2;
  • rehat yang baik dan tidur nyenyak dalam jumlah yang mencukupi;
  • mengambil makanan tambahan yang mengandungi vitamin D;
  • diet seimbang diperkaya dengan kalsium (kira-kira 1200 mg sehari).

Seperti penyakit lain, osteoporosis lebih mudah disembuhkan sejak awal. Langkah pencegahan yang merangkumi perubahan aktiviti fizikal dan perubahan diet dapat membantu mengekalkan kekuatan tulang.

Osteoporosis - gejala pada wanita. Cara mengelakkan patah patologi?

Osteoporosis - simptom pada wanita sering tidak begitu ekspresif sehingga pesakit hanya akan mengetahui diagnosis berbahaya selepas patah tulang. Namun, penyakit ini dapat dicegah atau dihentikan pada tahap awal. Cara mengenali osteoporosis - gejala dan tanda-tanda tidak langsung patologi berbahaya. Cara mengelakkan patah patologi, menurut statistik, meragut lebih banyak nyawa orang Eropah daripada onkologi (kecuali barah paru-paru).

Apa yang Menyebabkan Osteoporosis pada Wanita?

Fakta bahawa pada wanita berkaitan secara langsung dengan kerja sistem pembiakan dan endokrin memungkinkan untuk membezakan osteoporosis wanita sebagai jenis penyakit ini. Dengan kedatangan menopaus, perubahan hormon bermula, dan penurunan mendadak dalam tahap hormon seks bertindak sebagai pencetus penurunan jisim tulang.

Pada lelaki, kekurangan androgen berkembang secara beransur-ansur dan biasanya mempengaruhi sistem rangka sekitar usia 60 tahun, sementara wanita menghadapi masalah ini bermula pada usia 40. Yaitu hubungan dengan status hormon menyebabkan hakikat bahawa wanita didiagnosis menderita osteoporosis 4 kali lebih kerap daripada lelaki.

Anda harus tahu bagaimana osteoporosis berbahaya - gejala pada wanita dapat berlanjutan secara diam-diam selama bertahun-tahun. Oleh kerana pendekatan menopaus secara automatik membuat wanita berisiko terkena osteoporosis, anda harus berhati-hati dengan kesihatan anda dan mengurangkan risiko ini. Menghilangkan atau melemahkan pengaruh faktor yang disenaraikan di bawah dapat mengurangkan risiko osteoporosis dan patah tulang.

Faktor risiko peningkatan osteoporosis pada wanita:

  • permulaan haid lewat dan menopaus awal, kitaran tidak teratur, amenorea, kemandulan, ovari dan rahim yang dihilangkan, lebih daripada 3 kehamilan mengandung dan anak yang disusui;
  • mabuk alkohol dan nikotin, kegilaan kopi;
  • kecenderungan genetik;
  • penggunaan glukokortikoid jangka panjang, ubat anti-trombotik, hormon, antiepileptik dan antibiotik dari kumpulan tetrasiklin;
  • ciri fizikal: tulang rapuh sejak lahir; tinggi dan / atau berat yang besar, meningkatkan beban pada sistem muskuloskeletal;
  • tidak aktif;
  • sukan berlebihan, terutamanya dengan pengambilan nutrien yang tidak mencukupi untuk tubuh;
  • kekurangan zat makanan, kepatuhan terhadap diet yang ketat, kekurangan mineral dan vitamin D dalam makanan;
  • penyakit saluran gastrointestinal, buah pinggang, hati, serta patologi sistemik (diabetes, lupus eritematosus, rheumatoid arthritis, dll.).

Osteoporosis - gejala pada wanita dan tanda tidak langsung:

  • kesakitan berkala yang bersifat sakit, rasa sakit di tulang belakang, tulang anggota badan, sendi, terutamanya dengan lama tinggal dalam kedudukan tertentu atau perubahan cuaca yang cerah dan hangat menjadi lembap dan sejuk;
  • peningkatan keguguran rambut, pertumbuhan perlahan, uban pramatang, hujung berpisah dan rambut kusam
  • kuku rapuh, tumbuh dengan baik, pengelupasan;
  • gigi yang hancur terkena karies, penyakit periodontal, periodontitis;
  • kesihatan yang buruk, keletihan cepat, penurunan prestasi, kelemahan otot (menunjukkan kemerosotan metabolisme, termasuk metabolisme mineral);
  • kekejangan anak lembu, biasanya berlaku pada waktu malam (boleh disebabkan oleh kekurangan Ca dan Mg, vitamin D);
  • kelengkungan postur;
  • cara berjalan yang tidak menentu, kepincangan, rasa lemah pada kaki;
  • penurunan pertumbuhan berbanding dengan yang dicatatkan pada belia sebanyak 1 cm (akibat kehilangan jisim tulang, ketinggian seseorang dapat menurun sebanyak 15 cm!);
  • patah anggota badan, terutamanya berulang dan disebabkan oleh trauma ringan;
  • osteoartritis, osteoartritis, osteochondrosis dan patologi lain dari sistem muskuloskeletal adalah penanda gangguan metabolisme kalsium-fosforus).

Cara menghentikan osteoporosis pada wanita?

Oleh kerana perubahan dalam sistem rangka berkaitan dengan usia, penyembuhan 100% untuk osteoporosis pascamenopause adalah mustahil, terutama pada usia tua. Walau bagaimanapun, osteoporosis dapat dihentikan dengan ketara - gejala pada wanita dan penyebab penyakit dapat diperbaiki. Dan kaedah yang paling produktif adalah dengan mempengaruhi sistem endokrin, meningkatkan tahap hormon seks yang diperlukan untuk osteosintesis (pembentukan tulang).

Terapi penggantian hormon (HRT), walaupun memberikan hasil yang cepat, mempunyai banyak kesan sampingan negatif, apalagi, akhirnya menekan pengeluaran hormon secara semula jadi.

Penyelesaian untuk masalah yang sukar ini adalah penciptaan ubat Osteomed. Komposisinya, bersama dengan kalsium sitrat (garam Ca yang paling asimilasi), termasuk apiproduct - homogenate bron drone. Homogenate adalah komponen anabolik semula jadi dengan gonadotropik, iaitu merangsang fungsi kelenjar genital, tindakan. Ia tidak hanya mengimbangi kekurangan hormon, seperti HRT standard, tetapi mempengaruhi mekanisme penghasilan hormon pusat (hipofisis), sementara ia tidak mempunyai kesan sampingan, yang telah terbukti selama berabad-abad pengalaman menggunakan produk lebah ini dalam perubatan tradisional seluruh negara Timur.

Oleh kerana kelahiran sel-sel tulang baru, kalsium menjadi dibutuhkan dalam tisu tulang, dan tidak terkumpul di ginjal, tisu lembut, dan di dinding saluran darah, seperti dengan agen yang mengandung kalsium lain. Osteomed meminimumkan risiko hiperkalsemia dan kalsifikasi.

Oleh itu, anda boleh menggunakannya dengan selamat semasa bermulanya menopaus, ketika osteoporosis merayap - gejala pada wanita tidak selalu muncul dengan segera, tetapi adakah ia patut ditunggu? Lagipun, masalah dengan gigi, kuku, rambut, dan yang paling teruk - kehilangan tulang cepat atau lambat terjadi pada kebanyakan wanita berusia lebih dari 40 tahun. Pencegahan dan terapi yang selamat dengan osteoprotector Osteomed adalah jawapan terbaik untuk cabaran mendapatkan momentum dengan perubahan yang berkaitan dengan usia!

Rawatan osteoporosis

Osteoporosis adalah penyakit sistemik di mana proses pemusnahan tisu tulang berlaku kerana kemampuannya untuk tumbuh semula dan menguatkan. Dalam kes ini, garam kalsium dicuci dari tulang, kerana ia tidak dapat menyimpannya di dalam. Akibatnya, kerapuhan tulang meningkat, kecenderungan tinggi untuk patah tulang, yang berlaku walaupun dengan sedikit pengaruh luaran. Mungkin lebam biasa, pergerakan ceroboh, jatuh.

Osteoporosis adalah penyakit berbahaya yang boleh menyebabkan kematian. Lebih kerap daripada berlaku, kematian dan kecacatan orang berlaku hanya disebabkan oleh patologi kardiovaskular, diabetes mellitus dan barah.

Keburukan penyakit ini juga terletak pada kenyataan bahawa osteoporosis berkembang dengan sedikit gejala. Pesakit mula merasakannya apabila rawatan menjadi tidak berkesan - ini adalah tahap di mana kerap berlaku patah tulang.

Faktor yang mempengaruhi perkembangan osteoporosis

Faktor utama yang menyumbang kepada perkembangan osteoporosis:

Kekurangan kalsium dalam badan kerana ketidaktepatan dalam pemakanan. Ini boleh menjadi makanan yang tidak seimbang, mematuhi pelbagai diet, puasa, dan lain-lain. Kekurangan kalsium dalam badan sering menimbulkan gangguan dalam penyerapan vitamin dan mineral.

Ketidakaktifan fizikal. Kedudukan berbaring dan tidak bergerak yang berpanjangan membawa kepada fakta bahawa osteoklas diaktifkan di dalam badan. Mereka memusnahkan tisu tulang, mengganggu mineralisasi. Berbahaya dalam hal ini, tinggal lama dalam keadaan tanpa berat badan. Oleh kerana itu, orang yang didiagnosis dengan osteoporosis mesti mengekalkan aktiviti fizikal yang berterusan..

Gangguan hormon. Penyakit ini boleh berkembang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon - ini adalah gangguan dalam pengeluaran hormon tiroid, kelenjar paratiroid, hormon seks dan hormon hipofisis.

Osteoporosis sekunder boleh berkembang dengan pengambilan minuman beralkohol yang berlebihan, kopi, dengan adanya kebiasaan buruk seperti merokok, serta latar belakang penyakit darah, dengan latar belakang rematik, kegagalan buah pinggang, diabetes mellitus.

Sekiranya seseorang mengambil terlalu banyak air berkarbonat, maka penyakit tulang dapat berkembang pada dirinya walaupun pada usia muda. Sebilangan besar minuman berkarbonat terbukti mengandungi bahan yang membantu membuang kalsium dari tulang..

Sebab lain untuk perkembangan osteoporosis adalah gangguan dalam fungsi sistem pencernaan, dalam fungsi sistem kardiovaskular..

Penyakit tulang belakang berkembang terutamanya pada usia tua, setelah 60 tahun. Wanita menderita lebih kerap daripada lelaki, penyakit ini dikesan pada mereka selepas bermulanya menopaus. Pada populasi lelaki, kalsium dalam tulang kekal lebih lama, kehilangan yang berkaitan dengan usia berlaku kemudian.

Gejala utama penyakit ini dianggap:

Gangguan pada struktur tulang, yang menyebabkan ubah bentuknya.

Melenturkan, kehilangan ketinggian kerana kelengkungan tulang belakang, penyakit periodontal.

Gangguan pergerakan sendi, besar dan kecil. Aktiviti fizikal yang biasa menyebabkan keletihan yang cepat.

Pada waktu malam, pesakit mungkin terganggu oleh kekejangan yang timbul di bahagian bawah kaki. Kesakitan yang membosankan mungkin berlaku, atau sakit akut di ruang tulang belakang dan di sendi. Sensasi menyakitkan menjadi sangat kuat semasa perubahan cuaca..

Adalah mustahil untuk menghentikan perkembangan osteoporosis, ia adalah penolong wajib penuaan seluruh organisma. Adalah mungkin untuk mencegah pencucian kalsium dari tulang hanya apabila disebabkan oleh patologi lain. Walau bagaimanapun, ini tidak bermaksud bahawa mustahil untuk memperlambat kadar perkembangan penyakit ini. Rejimen rawatan yang dirancang dengan baik menghilangkan perkembangan komplikasi.

Kaedah diagnostik

Pemeriksaan sinar-X adalah kaedah yang paling biasa untuk mendiagnosis penyakit. Walau bagaimanapun, hanya bermaklumat apabila lebih daripada 30% jisim tulang telah hilang. Ia memerlukan masa yang lama untuk merawat pesakit seperti itu, dan kesannya tidak selalu dicapai..

Imbasan CT. Dengan bantuan tomograf, penyakit dapat dikesan pada peringkat awal perkembangannya. Untuk ini, peranti dilengkapi dengan lampiran khas. Alat ultrasound juga membantu mengenal pasti penyakit ini. Tetapi sekali gus mungkin dengan bantuan alat-alat ini untuk mengkaji keadaan hanya satu bahagian badan. Walaupun untuk menilai sejauh mana penyebaran proses patologi, perlu menyelidiki beberapa jabatan.

Osteodistrofi. Perubatan moden mempunyai densimeter sinar-X, yang memungkinkan untuk menilai ketumpatan mineral tisu tulang di beberapa bahagian badan sekaligus. Lebih-lebih lagi, ketepatan kajian sedemikian tinggi. Adalah mungkin untuk mengesan kehilangan tulang sebanyak 2%, dan juga untuk mengetahui tahap jisim otot dan lemak badan, kandungan kalsium dalam tulang. Data ini berkorelasi dengan usia dan jantina pesakit. Pemeriksaan Densitometrik selamat untuk kesihatan, ia dilakukan dengan cepat dan tidak menimbulkan sensasi yang menyakitkan. Tidak ada kesan sampingan setelah diagnosis, jadi anda boleh melakukannya sebanyak mungkin.

Walau bagaimanapun, penyebab kehilangan tulang tidak dapat ditentukan dengan teknik ini. Ini hanya boleh dilakukan oleh doktor yang merawat..

Selain menemu ramah dan memeriksa pesakit, dia akan menghantarnya untuk menjalani ujian berikut:

Air kencing mesti disalurkan untuk menentukan elektrolit di dalamnya;

Pensampelan darah membolehkan anda mengenal pasti tahap kalsium, vitamin D dan fosforus di dalamnya;

Penentuan tahap osteocalcin diperlukan;

Keupayaan perkumuhan buah pinggang sedang dikaji;

Darah didermakan untuk hormon paratiroid.

Kajian-kajian ini, yang dilakukan secara gabungan, membolehkan anda membuat gambaran mengenai penyakit yang paling lengkap dan menetapkan rawatan yang sesuai..

Rawatan osteoporosis

Kaedah rawatan osteoporosis secara langsung bergantung kepada sifat penyakit ini. Sekiranya timbul sebagai patologi sekunder, maka perlu menghapuskan punca penyakit - ini mungkin pembetulan gangguan imun, penyakit sistem kardiovaskular dan pencernaan, dll..

Osteoporosis primer terbentuk kerana penuaan badan dan paling kerap berlaku pada wanita. Rawatan memerlukan pendekatan khusus, kerana selalunya penyakit ini didiagnosis pada masa selepas menopaus. Adalah perlu untuk melambatkan sebanyak mungkin pelepasan kalsium dari tulang dan meningkatkan penumpukannya. Dalam kes ini, anda perlu mengambil kira perubahan yang berlaku dalam sintesis hormon seks.

Terapi ini dibahagikan kepada komponen berikut:

Rawatan asas dengan ubat. Tujuannya adalah untuk membetulkan proses metabolik pada tulang. Rawatan jangka panjang, berterusan dan berperingkat.

Operasi dilakukan untuk osteoporosis sendi pinggul dan lutut. Sekiranya terapi konservatif tidak berkesan, maka penggantian sendi yang sudah usang dengan ubat tiruan ditunjukkan. Ini membantu meningkatkan kualiti hidup pesakit, lanjutannya, kerana dapat menghilangkan risiko patah spontan pada leher femoral.

Rawatan utama untuk osteoporosis

Untuk rawatan osteoporosis, pengatur metabolisme kalsium-fosforus ditetapkan.

Ubat ini menggantikan kerja hormon paratiroid:

Calcitonins (Miacalcic). Hormon calcitonin mencegah kehilangan kalsium dari tulang, ia juga mengambil bahagian dalam proses pembentukannya, dan mempunyai kesan analgesik. Ubat ini dibuat dari salmon calcitonin dan bertindak serupa dengan hormon manusia sendiri. Untuk tujuan ini, ubat seperti: Osteover, Alostin, Veprena boleh digunakan.

Persediaan bifosfonat bertujuan untuk menghalang proses kehilangan tulang, menormalkan mineralisasi tulang. Preskripsi agen berikut adalah mungkin: Risedronate, Alendronate, Ibandronate, Zoledronic acid (Xidiphon, Etidronate, Bonefos, Fosamax).

Penyediaan kompleks Osteogenon mencegah pemusnahan tisu tulang (menekan sintesis osteoklas dan merangsang kerja osteoblas), mendorong proses pembentukan tulang.

Derivatif fluorida bertujuan untuk merangsang pembentukan tisu tulang - ini adalah Kaltsik, Fluocalcic, Osin, Coreberon.

Hormon paratiroid teriparatide - Forsteo digunakan untuk merangsang osteoblas. Ia perlu disuntik.

Semua ubat ini hanya boleh diresepkan oleh doktor yang akan mengawal darah dan air kencing menggunakan kaedah diagnostik makmal. Ini akan menilai keberkesanan rawatan..

Tiada kerosakan tulang berlaku

Tahap deoxypyridinoline dalam air kencing berkisar antara 3.0 hingga 7.4 pada wanita. Lelaki mempunyai dari 2.3 hingga 5.4.

Bagi wanita di bawah 55 tahun - 0,572;

Untuk wanita berumur lebih dari 55 tahun - 1.008;

Untuk lelaki berumur 50 hingga 70 tahun - 0,58;

Untuk lelaki selepas 70 tahun - 0.854.

Tisu tulang terbentuk secara normal

Tahap osteocalcin dalam darah sebelum usia 50 tahun adalah antara 11 dan 23 ng / ml. Selepas usia 50 - dari 15 hingga 46 ng / ml.

Kadar kandungan garam (mmol / l)

Kalsium dalam darah dari 2.2 hingga 2.75;

Hormon paratiroid dalam darah dari 1.3 hingga 6.8;

Fosfor dalam darah lelaki berusia lebih dari 60 tahun adalah dari 0,9 hingga 1,32. Untuk wanita berumur lebih dari 60 tahun dari 0.74 hingga 1.2.

Terapi penggantian hormon

Terapi dengan ubat hormon digunakan sangat kerap. Ia diresepkan untuk orang dengan osteoporosis yang teruk, dengan penyakit pada peringkat awal perkembangannya, dan bahkan untuk pesakit yang hanya mempunyai prasyarat untuk perkembangan patologi. Bagi seorang wanita yang telah memasuki masa menopaus, pengatur reseptor estrogen tertentu ditetapkan. Ini adalah ubat seperti Raloxifene, Keoxifen, Evista, Droloxifen. Penerimaan mereka membantu menghentikan proses pemusnahan tulang, atau memperlambatnya dengan ketara. Risiko patah tulang dikurangkan tepat separuh..

Mungkin pelantikan estrogen itu sendiri, misalnya, ubat Femoston, Kliogest, dalam kombinasi dengan persediaan kalsium. Tetapi harus diingat bahawa mengambil ubat yang mengandung estrogen mempengaruhi risiko terkena penyakit onkologi ginekologi. Untuk mencapai kesannya, anda perlu mengambil estrogen sekurang-kurangnya 5 tahun. Secara selari, tahap hormon dalam darah dipantau. Pembatalan ubat dilakukan secara berperingkat, mengurangkan dos secara perlahan.

Jangan mengambil estrogen untuk pesakit yang berisiko terkena barah, dan juga pesakit yang cenderung mengalami komplikasi trombotik. Selain itu, terapi hormon dengan estrogen adalah terapi pemeliharaan dan tidak dapat menambah kadar kalsium pada tulang..

Makanan tambahan kalsium untuk osteoporosis

Untuk menghentikan perkembangan penyakit ini, anda perlu menggunakan suplemen kalsium. Mereka berfungsi lebih baik daripada memasukkan makanan yang kaya dengan unsur jejak ini dalam menu, atau menggunakan terapi tradisional..

Untuk meningkatkan keberkesanan terapi, persediaan kalsium diresepkan bersama dengan pengatur metabolisme kalsium:

Penerimaan multivitamin ditunjukkan - ia boleh menjadi Elevit, Kaltsinova, Komplevit, Nutrimaks. Tetapi kerana terdapat banyak komponen dalam dana ini, dana tersebut diserap lebih teruk daripada ubat mono. Oleh itu, mereka digunakan sebagai profilaksis, dan bukan sebagai ubat..

Mengambil monovitamin dengan garam kalsium. Kalsium glukonat sendiri kurang diserap, jadi lebih baik mengambil ubat seperti kalsium gliserofosfat, kalsium laktat, kalsium klorida.

Adalah mungkin untuk menetapkan ubat kombinasi di mana kalsium digabungkan dengan vitamin D - boleh jadi Kalsium D3 nycomed, Orthocalcium dalam kombinasi dengan kalsium sitrat, Vitamin D3 dalam kombinasi dengan kalsium Vitrum.

Hanya doktor yang boleh mengambil ubat. Sekiranya anda mengambil sediaan kalsium tanpa pengawasan perubatan, ia mengancam pengendapan garam mikroelemen dalam tisu lembut, yang akan menyebabkan kerosakan pada buah pinggang, jantung, saluran darah. Penggunaan vitamin D secara bebas untuk rawatan kanak-kanak sangat berbahaya. Dos yang tidak betul boleh menyebabkan masalah kesihatan pada masa akan datang. Perkara yang sama berlaku untuk penggunaan ubat hormon yang tidak rasional..

Kaedah moden rawatan osteoporosis

Doktor menggunakan pendekatan kualitatif baru dalam rawatan osteoporosis, ia merangkumi perkara berikut:

Adalah perlu untuk mengenal pasti secara tepat semua kawasan tisu tulang yang terkena osteoporosis.

Kemudian lacunae tulang dibersihkan menggunakan kaedah gelombang kejutan.

Tahap seterusnya adalah pengenalan ekstrak tisu haiwan dan kalsium terionisasi di bawah periosteum.

Menjalankan terapi standard.

Rejimen rawatan osteoporosis ini berlaku untuk pesakit dari segala usia..

Di University of Auckland di New Zealand, penyelidikan sedang dilakukan mengenai ubat baru yang semestinya merupakan rawatan terobosan untuk osteoporosis. Ini adalah ubat Zometa, yang dihasilkan oleh Novartis AG (Switzerland) dan asid zoledronik. Cukup untuk memasukkannya sekali dalam setahun, tidak diperlukan lagi terapi. Berdasarkan kajian, didapati bahawa kerosakan tisu tulang setelah suntikan melambat setahun, dan tulang itu sendiri menjadi lebih padat selama ini. Namun, belum ada data untuk mencegah patah tulang, tetapi percubaan sedang berlangsung..

Rawatan Osteoporosis Simptomatik

Mengambil analgesik dan relaksan otot untuk kesakitan dan kekejangan otot, mengambil NSAID untuk artritis. Ini membolehkan pesakit mengelakkan perkembangan penyakit ini kerana hipodinamik..

Mengubati patah tulang dengan pembedahan.

Rawatan fisioterapeutik, kompleks terapi senaman.

Mematuhi diet dengan memasukkan makanan yang kaya dengan magnesium, fosforus, kalsium dalam menu.

Mengelakkan minuman berkarbonat.

Rawatan osteoporosis di rumah

Anda pasti perlu menyesuaikan menu anda. Untuk melambatkan perkembangan osteoporosis, anda harus memasukkan makanan dengan vitamin D, kalsium, fosforus. Ini bukan sahaja produk tenusu, tetapi juga rumput laut, bayam, brokoli, ikan berlemak, kekacang, terung.

Dari jadual, menjadi jelas berapa banyak kalsium yang terkandung dalam pelbagai makanan. Dikira berdasarkan 100 g produk.

Tubuh menyerap garam kalsium pada masa muda hanya sebanyak 30-35%, dan pada usia tua sebanyak 10-15%. Selain itu, proses ini diganggu oleh coklat, teh, kopi dan alkohol..

Sekiranya rawatan dengan penyediaan kalsium dilakukan, maka vitamin D harus diambil secara selari.Jika ini tidak dilakukan, maka kalsium akan dikeluarkan dari badan oleh buah pinggang. Berada di bawah sinar matahari, anda dapat memperkaya badan anda dengan vitamin penting ini.

Di rumah, anda boleh melakukan latihan fizikal yang ditetapkan oleh doktor, melakukan urutan bebas.

Ubat tradisional mengesyorkan menggunakan kulit telur yang disuntik dengan jus lemon. Walaupun begitu, sebarang persediaan farmasi yang terdapat di pasaran akan jauh lebih berkesan daripada kulit telur ayam..

Langkah pencegahan

Pencegahan osteoporosis dikurangkan kepada aktiviti berikut:

Ibu mesti menjaga sistem kerangka anak semasa dia berada di dalam rahimnya. Untuk melakukan ini, dia perlu mengambil vitamin yang disyorkan oleh doktor. Semasa kecil, perhatian harus diberikan kepada pengumpulan massa tulang, yang mana anak itu harus diberi makan dengan betul, pastikan bahawa dia terlibat dalam pendidikan jasmani, menari, gimnastik, dll..

Pada masa remaja dan dewasa, anda harus mengelakkan menghirup asap tembakau, minum alkohol, dan soda manis. Kehidupan seks haruslah teratur.

Semasa menopaus, anda harus mendapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan, kerana dalam 10 tahun pertama setelah bermulanya menopaus, kalsium dicuci keluar dari tulang terutamanya dengan cepat.

Penting untuk memahami bahawa osteoporosis adalah penyakit yang tidak dapat disembuhkan dengan sendirinya. Jangan mengambil maklumat yang diberikan sebagai panduan untuk rawatan diri. Ia dirancang supaya orang memahami bahaya penyakit dan tidak menangguhkan diagnosis yang berkualiti tinggi. Hanya doktor yang merawat osteoporosis.