5 peraturan untuk merawat hernia tulang belakang di rumah

Siku

Hernia vertebra - pemusnahan struktur cakera intervertebral dengan penonjolan inti mereka. Penyakit ini disertai dengan rasa sakit dan membawa kepada pemusnahan struktur tulang belakang yang teruk dan tidak dapat dipulihkan, tetapi jika dikesan lebih awal, ia dapat dirawat dengan kaedah konservatif. Anda akan belajar bagaimana merawat hernia intervertebral dan bagaimana mencegah kejadiannya dalam bahan kami..

Kandungan

Punca penyakit

Cakera intervertebral terletak di antara vertebra dan bertindak sebagai penyerap kejutan semasa pergerakan dan beban kuat di bahagian belakang. Cakera intervertebral terdiri daripada inti - bahan seperti jeli yang mengumpul air, dan cincin tendon yang terletak di sekitar nukleus. Semasa kecenderungan, cakera dimampatkan, mendorong inti ke luar. Apabila cakera kuat, tidak berlaku ubah bentuk struktur. Tetapi sekiranya berlaku pelanggaran, kekuatan tisu tulang yang tidak mencukupi, pukulan cincin yang kuat oleh inti berlaku. Cincin diregangkan, peregangan ini disebut penonjolan. Ini adalah peringkat pertama di jalan pembentukan hernia. Lama kelamaan, di bawah tindakan banyak, cincin pecah, dan intinya jatuh, terkendali hanya oleh cangkang elastik. Ini adalah hernia intervertebral..

Sebab-sebab perubahan tersebut adalah seperti berikut:

  • pelanggaran postur;
  • bekerja dengan berat;
  • pelbagai penyakit sistem rangka (neoplasma, displasia, pemusnahan tisu tulang rawan);
  • kecederaan tulang belakang;
  • berat badan berlebihan.

Kumpulan risiko khas untuk pembentukan hernia merangkumi orang yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Faktanya ialah dalam keadaan duduk tekanan pada cakera tulang belakang lebih kuat daripada ketika berjalan atau dalam keadaan berdiri. Juga, pergerakan yang terhad menyukarkan peredaran darah pada otot, yang menyebabkan penipisan kelembapan di inti. Pembentukan hernia tulang belakang lebih cenderung berlaku pada orang yang berumur 30 tahun ke atas, dan juga perokok.

Ciri-ciri penyakit ini:

  • hernia itu kronik;
  • penyakit ini lebih cenderung menyerang wanita berbanding lelaki berusia lebih dari 45 tahun;
  • perjalanan penyakit ini adalah heterogen, pengampunan dapat digantikan dengan pemburukan;
  • bergantung kepada penyetempatan, hernia di kawasan serviks, toraks dan lumbar dibezakan.

Gejala

Hernia tulang belakang mempunyai gejala yang teruk dan disertai dengan kesakitan yang teruk. Ini disebabkan oleh fakta bahawa cakera tulang belakang menjadi lebih nipis, akibatnya, vertebra menggosok satu sama lain, yang menyebabkan rasa sakit. Hernia itu sendiri menekan ujung saraf, menyebabkan kekejangan dan kebas.

Bergantung pada zon di mana hernia telah terbentuk, gejala penyakit mungkin berubah.

Manifestasi hernia di tulang belakang lumbar:

  • sakit belakang yang teruk;
  • mati rasa di kawasan hernia mencubit ujung saraf;
  • menarik sakit dari punggung di bahagian belakang paha;
  • sakit semasa buang air besar, masalah dengan kencing;
  • mati rasa di pangkal paha;
  • tekanan meningkat.

Manifestasi hernia di kawasan toraks dan serviks:

  • sakit di bahu dan anggota badan atas;
  • sakit kepala, pening, tekanan darah tinggi;
  • kebas tangan.

Bergantung pada keparahan penyakit, rasa sakit mungkin bertambah buruk, terutamanya semasa sakit belakang atau bersin. Selalunya orang dengan hernia tulang belakang mengelirukan manifestasi dengan penyakit lain. Contohnya, sakit yang memancar ke jantung disalah anggap sebagai penyakit jantung, dan kekejangan perut untuk masalah pencernaan..

Kaedah rawatan tanpa pembedahan

Rawatan hernia tulang belakang boleh dilakukan dengan kaedah operasi dan bukan pembedahan. Rawatan konservatif selama 2-3 bulan memberikan hasil yang baik, melegakan kesakitan dan memperbaiki keadaan cakera tulang belakang. Rawatan hernia melibatkan penggunaan ubat-ubatan, terapi senaman, resipi rakyat, fisioterapi, urut dan akupunktur.

Terapi ubat

Untuk mengobati hernia, ubat-ubatan digunakan untuk menghilangkan rasa sakit, mengurangi peradangan, dan menghilangkan terjepit. Untuk ini, ubat bukan steroid diresepkan dalam bentuk salap atau suntikan. Relaksan otot digunakan untuk melegakan kekejangan otot, ini dapat mengurangkan rasa sakit dan menormalkan peredaran darah di kawasan yang terjejas. Untuk kesakitan teruk dengan hernia, blokade novocaine digunakan. Kesan pentadbiran ubat berlangsung hingga 20 hari. Semua ubat hanya digunakan seperti yang diarahkan oleh doktor.

Fisioterapi

Pendedahan kepada ultrasound dan impuls elektrik membantu melegakan sakit hernia dan mempercepat pembaikan tisu. Rawatan fisioterapi bertujuan untuk memulihkan peredaran darah, melegakan kekejangan otot, mengurangkan kesakitan, memulihkan hidrasi cakera.

Fisioterapi

Latihan fisioterapi dapat memperbaiki keadaan tulang belakang dengan ketara. Melakukan terapi senaman untuk hernia tulang belakang harus dilakukan dengan berhati-hati, tanpa pergerakan secara tiba-tiba dan setelah berunding dengan doktor.

  1. Berbaring telentang dengan lengan lurus di belakang kepala anda. Tarik lutut ke perut anda, kencangkan otot perut anda.
  2. Berbaring di punggung, tarik kaki anda dibengkokkan di lutut dengan tangan ke dada, sambil cuba mencapai lutut dengan dagu;
  3. Letakkan kaki kanan anda di lutut kiri. Letakkan tangan kanan anda di belakang kepala anda. Letakkan lutut kaki kanan anda dengan lancar di lantai di sebelah kiri tanpa mengangkat kaki. Pada masa ini, putar kepala ke sebelah kanan. Ulangi semuanya ke arah lain.
  4. Lekatkan keempat-empat dengan lengan anda selebar bahu, kaki selebar sama. Lengkungkan punggung anda ke arah busur ke arah luar sambil menundukkan kepala. Bengkokkan punggung ke sisi lain dan angkat kepala.
  5. Berbaring di perut anda, luruskan kaki anda, lemparkan lengan lurus ke belakang kepala anda. Kencangkan otot punggung dan perut, tekan ke lantai. Angkat tangan anda perlahan-lahan, gerakkan bilah bahu ke belakang.
  6. Berbaring telentang, letakkan telapak tangan anda di atas lantai, perlahan-lahan angkat pelvis anda ke atas, pasangkan kedudukan ini selama 5 saat dan turunkan diri anda.
  7. Untuk memanaskan tulang belakang serviks, duduk di atas kerusi, luruskan punggung anda, putar kepala anda ke kanan dan kiri dengan lancar.

Ulangi latihan yang disenaraikan untuk hernia selama 5 pendekatan dengan rehat pendek. Semua pergerakan harus lancar. Anda secara beransur-ansur dapat meningkatkan jumlah pendekatan menjadi 10.

Resipi rakyat

Penggunaan resipi berdasarkan bahan semula jadi mempunyai kesan ringan pada tulang belakang, melegakan kesakitan, meningkatkan peredaran darah dan membantu memulihkan cakera apabila terdapat hernia. Sebelum menggunakan kaedah tradisional untuk merawat hernia, pastikan anda tidak alah terhadap komponennya.

Kompres bawang putih

Kisar 1-2 kepala bawang putih dan isi dengan 100 ml alkohol. Berkeras di tempat yang gelap selama 1 minggu. Atas dasar infusi, kompres dibuat. Untuk melakukan ini, rendam kain kasa atau kain lembut dalam bentuk cecair, sapukan pada bahagian punggung di atas hernia, bungkus dengan selendang dan tahan sehingga sakit di tulang belakang mereda.

Salap Comfrey

Ambil 300 mg lemak babi, 500 g akar comfrey dan 300 ml alkohol. Campurkan bahan dan sejukkan sehingga campuran sejuk dan berubah menjadi salap pekat. Sapukannya setiap hari ke kawasan punggung di atas hernia..

Salap birch

Ambil 20 g daun birch, kisar, tuangkan 200 ml minyak. Berkeras selama 2 minggu di tempat yang gelap. Sapukan ke kawasan yang terjejas sehingga sakit hernia mereda.

Penyerapan akar cinquefoil

Ambil 100 g akar cinquefoil, tuangkan 1 liter alkohol, biarkan di tempat yang gelap selama 20 hari. Sebelum digunakan, panaskan infusi ke suhu bilik dan gosokkannya ke bahagian belakang di kawasan di atas hernia.

Mummy kompres

Sediakan campuran 1 g mumia, 100 g madu dan 100 g minyak cemara. Anda akan mendapat bahan pekat yang mesti disapu pada bahagian belakang yang terkena di atas hernia dan disimpan selama 30 minit. Selepas itu, anda perlu merawat kulit dengan alkohol dan menggunakan salap pemanasan..

Urut

Semasa urut, tekanan negatif terbentuk di tulang belakang. Akibatnya, untuk sementara waktu, inti yang menonjol ditarik ke tempat asalnya, yang memungkinkan untuk menghilangkan rasa sakit. Meningkatkan peredaran darah, yang mengaktifkan pemakanan tisu dan mempercepat proses rawatan tulang belakang.

Perkara penting ialah urut dibenarkan hanya pada tahap pengampunan, apabila tidak ada kesakitan yang teruk di kawasan hernia. Semasa menguli, kesannya diberikan pada kawasan berhampiran tulang belakang, tetapi tidak pada tulang belakang; selepas sesi tersebut, pesakit harus merasa relaks, tanpa rasa sakit yang tajam. Anda boleh mengurut anggota badan yang mengalami kebas akibat gangguan peredaran darah dengan hernia.

Kontraindikasi untuk rawatan urut:

  • kegagalan jantung, trombosis;
  • neoplasma kulit di tempat pendedahan;
  • onkologi;
  • pemburukan keradangan.

Anda boleh melakukan urutan klasik dengan gerakan menggosok ringan, menguli dan menepuk. Vacuum dan hydromassage juga akan berguna..

Akupunktur

Ini adalah kaedah rawatan kuno Cina berdasarkan hubungan pelbagai organ dengan titik pada badan. Sekiranya anda bertindak pada titik yang betul, anda dapat mengatasi banyak penyakit dan menguatkan sistem imun secara umum. Rawatan akupunktur untuk hernia dilakukan oleh pakar seperti yang ditetapkan oleh doktor.

Cadangan umum

Bagi penghidap hernia, adalah mustahak untuk mengelakkan tekanan, terutamanya ketika mengangkat berat dengan tangan yang terentang. Hipotermia dilarang, kerana ia menyebabkan vasospasme dan peredaran yang buruk. Bagi atlet, larangan itu dikenakan pada squats dengan barbell, lunges dengan beban. Terjun payung dan menunggang kuda juga dilarang..

Pencegahan

Langkah-langkah untuk mencegah hernia tulang belakang agak mudah. Mematuhi mereka bukan sahaja dapat mencegah pembentukan penyakit ini, tetapi juga meningkatkan kesihatan secara umum..

Langkah-langkah pencegahan hernia tulang belakang:

  • elakkan aktiviti fizikal yang berat;
  • senaman (lakukan latihan, lakukan berjalan kaki Nordik, lakukan latihan yang dijelaskan di bahagian dengan latihan fisioterapi);
  • melepaskan tabiat buruk;
  • menormalkan berat badan dan diet anda;
  • menjalani pemeriksaan rutin oleh doktor.

Sekiranya terdapat tanda-tanda patologi pertama dalam diri anda, jangan berlengah-lengah, pergi ke diagnosis dan mulakan rawatan, kerana dalam kes lanjut, hernia dihilangkan dengan segera..

Mesin senaman Drevmass

Semua jenis rawatan hernia tulang belakang ini adalah untuk mengaktifkan peredaran darah pada otot paravertebral, yang membolehkan mereka tepu dengan oksigen, nutrien dan pada masa yang sama mengurangkan kesakitan. Peregangan tulang belakang yang lancar mendorong pertumbuhan dan pengisian kelembapan pada cakera intervertebral, akibatnya perjalanan vertebra menjadi lebih lancar.

Simulator Drevmass dikembangkan khusus untuk rawatan hernia, penghapusan dan pencegahan penyakit tulang belakang. Produk ini mempunyai hak paten Kementerian Kesihatan dan telah terbukti positif dalam menangani masalah tulang belakang.

Simulator terdiri daripada bingkai di mana penggelek halus dipasang. Untuk bersenam di simulator Drevmass, anda perlu berbaring di belakang anda, pasangkan tangan anda pada pemegang khas dan buat beberapa gulungan dengan punggung anda di penggelek bolak-balik. Bentuk anatomi simulator, penggelek dengan saiz yang berbeza dirancang sedemikian rupa untuk memberikan beban yang betul pada punggung yang sakit. Set itu merangkumi roller aktif - elemen diameter terbesar. Ia dipasang di kawasan kerosakan terbesar: tulang belakang serviks, toraks atau lumbar. Hasilnya, anda mendapat urutan aktif yang disasarkan dan kesan penyembuhan yang ketara..

Untuk mencapai kesan terapeutik yang diinginkan untuk hernia, diperlukan 10 minit sehari selama 3-4 bulan, bergantung kepada kerumitan penyakit tulang belakang. Semasa kelas, menguli otot paravertebral, regangan halus ruang intervertebral dan latihan badan am.

Simulator Drevmass akan berkesan dalam menangani masalah belakang yang lain: gangguan postur, osteochondrosis, sciatica. Ini sangat diperlukan bagi orang yang tidak mengalami masalah belakang, sebagai pencegahan dan cara untuk menjaga kesihatan diri..

Secara ringkas mengenai kelebihan Drevmass:

  • sesuai untuk rawatan pelbagai penyakit tulang belakang;
  • berkesan untuk semua peringkat umur;
  • diperbuat daripada kayu semula jadi;
  • ringan dan padat.

Adalah mungkin untuk menyembuhkan hernia tulang belakang jika rawatan dilakukan dengan betul dan komprehensif. Gunakan pelatih Drevmass untuk kesihatan punggung dan menjaga badan anda dalam keadaan baik.

Resipi terbaik untuk ubat-ubatan rakyat untuk rawatan hernia tulang belakang

Pada tahap pemulihan setelah mengurangkan ukuran hernia intervertebral dan mencapai pengampunan yang stabil, ubat-ubatan rakyat digunakan dalam terapi. Penggunaan tincture alkohol, teh herba dan salap buatan sendiri menjadi pencegahan kambuh yang menyakitkan. Mereka mempunyai kesan analgesik ringan, menghilangkan bengkak dan kekakuan. Tetapi rawatan hernia tulang belakang dari mana-mana penyetempatan dengan ubat-ubatan rakyat harus dipersetujui dengan doktor.

Manfaat ubat-ubatan rakyat

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Dalam rawatan hernia serviks, toraks, lumbal, agen luaran digunakan untuk kegunaan dalaman dan juga untuk luaran. Mereka dibuat berdasarkan tanaman perubatan, produk lebah (madu, propolis, royal jelly).

Komposisi salap dan getah merangkumi minyak pati, kosmetik, minyak sayuran, phytoextracts, lanolin, turpentin. Semua ramuan ubat rakyat mengandungi sejumlah besar bahan aktif secara biologi:

  • bioflavonoid;
  • unsur mikro dan makro - kalsium, kalium, magnesium, molibdenum, natrium, mangan;
  • vitamin larut lemak dan air - B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, E, retinol, tokoferol;
  • tanin, resin dan kepahitan;
  • asid organik - sitrik, cinnamic, malic, succinic, hyaluronic;
  • asid amino: threonine, methionine, leucine, lysine;
  • ester dan minyak pati.

Dengan gabungan komponen, aktiviti terapi ubat-ubatan rakyat meningkat. Sebilangan bahan mempunyai kesan terapeutik langsung, sementara yang lain diperlukan untuk memastikan penyerapan transdermal mereka.

Alat yang dibuat mengikut resipi ubat tradisional digunakan untuk mencegah pembentukan semula hernia. Penggunaannya membantu mengekalkan cakera intervertebral, vertebra, alat otot-otot ligamen dalam keadaan baik. Teh, infus dan decoctions herba meningkatkan proses metabolik, mempercepat penghapusan produk kerosakan tisu dan garam mineral berbahaya dari badan. Dan dengan bantuan salap dan kompres, anda dapat menghilangkan rasa tidak selesa di bahagian belakang yang berlaku selepas hipotermia atau perubahan cuaca.

Cara mengaplikasikan dengan betul

Rawatan hernia intervertebral dengan ubat-ubatan rakyat mesti dipersetujui dengan pakar neurologi atau ahli vertebrologi. Suntikan dan gosok hanya bertujuan untuk melegakan ketidakselesaan punggung. Tetapi mereka tidak dapat menghilangkan penyebab patologi (biasanya osteochondrosis). Doktor akan menganalisis komposisi ubat rakyat, menilai keselamatannya, mengira dos harian dan tunggal. Sekiranya penggunaan salap atau kompres tidak praktikal, maka dia akan menetapkan analog yang lebih berkesan.

Untuk mengubati hernia dengan ubat-ubatan rakyat tidak menyebabkan komplikasi dan akibat yang serius, anda mesti mematuhi peraturan berikut:

  • jangan melebihi dos dan tempoh kursus terapi, cuba pulih lebih cepat;
  • jangan gunakan salap, campuran untuk kompres dan aplikasi apabila warna, konsistensi atau bau mereka berubah, yang menunjukkan kemerosotan;
  • jangan gunakan ubat-ubatan rakyat jika anda merasa tidak sihat, terutamanya dengan jangkitan pernafasan atau usus.

Anda tidak boleh menunggu kesan terapeutik yang cepat, kerana ia mula menampakkan diri kerana bahan aktif biologi terkumpul di dalam badan. Ubat-ubatan rakyat tidak boleh digunakan dalam tempoh akut dan subakut, ketika sakit teruk berlaku di punggung. Dilarang keras menggunakan salap dan kompres dengan kesan pemanasan untuk keradangan aseptik yang disebabkan oleh kerosakan pada akar tulang belakang.

Ubat-ubatan rakyat untuk rawatan hernia

Ubat-ubatan rakyat yang digunakan dalam rawatan hernia intervertebral secara konvensional dibahagikan kepada dua jenis. Sebahagiannya direka untuk mencegah pembesaran penonjolan yang sudah terbentuk. Mereka merangsang peredaran darah di kawasan cakera yang rosak, memperbaiki keadaan ligamen, otot, saluran darah, tulang rawan dan tisu tulang. Yang lain membantu menghilangkan tarikan, sakit kesakitan yang teruk pada tulang belakang serviks, toraks atau lumbosacral. Dana sedemikian hanya digunakan dengan persetujuan dengan doktor, mereka dapat mengurangkan beban farmakologi pada tubuh dengan mengurangkan dos ubat sistemik.

Marsh cinquefoil

Ciri-ciri perubatan tumbuhan tahunan ini disebabkan oleh adanya komposisi kimia kepekatan tinggi minyak pati, karotena, flavonoid, asid karboksilik organik dan fenol. Dalam perubatan rakyat, rimpang dan bahagian udara digunakan - batang dan daun. Agar terapi hernia vertebra berjaya, lebih baik membeli bahan mentah herba di farmasi, di mana kualitinya dikawal dengan ketat..

Tincture alkohol paling popular dalam rawatan semua patologi sistem muskuloskeletal. Ia boleh dibeli di farmasi dalam botol 50 dan 100 ml atau disediakan di rumah menggunakan resipi ini:

  • tuangkan 50 g rimpang kering yang dihancurkan ke dalam bekas kaca gelap;
  • tuangkan dalam 2 gelas vodka tanpa bahan tambahan atau 96% etil alkohol yang dicairkan dengan isipadu air yang disucikan (suling) yang sama;
  • bersikeras selama 4-6 minggu di tempat yang gelap, goncang setiap hari untuk pengambilan bahan aktif secara biologi yang lebih baik.

Tincture diambil 1 sudu teh 3 kali sehari selepas makan, dicairkan dalam 100 ml (setengah gelas) air. Pada masa yang sama, ia disapu ke kawasan penonjolan hernial.

Penggunaan tincture alkohol tidak selalu boleh dilakukan. Ia dilarang bagi orang yang memandu kereta atau mengalami patologi hati dan buah pinggang yang teruk. Dalam kes sedemikian, teh digunakan untuk rawatan. Satu sendok teh ramuan kering dituangkan dalam segelas air mendidih, bersikeras selama satu jam, disaring dan diminum 50 ml selepas makan 3 kali sehari.

Madu adalah sebahagian daripada banyak ubat-ubatan rakyat. Penggunaannya di dalam sangat berguna untuk menguatkan pertahanan badan, mempercepat pemulihan struktur vertebra yang rosak. Madu adalah sumber sebatian kimia bioaktif yang berharga, termasuk unsur surih yang diperlukan untuk pertumbuhan semula tisu tulang rawan dan tulang. Untuk menghilangkan kekurangan pemakanan, cukup makan satu sudu teh produk lebah ini 2-3 kali sehari. Dalam rawatan hernia vertebra, kompres dengan madu juga digunakan, yang mempunyai kesan menjengkelkan dan pemanasan tempatan:

  • campurkan 2-3 sudu madu cair dengan beberapa tetes minyak pati pain, masukkan satu sudu teh pati di bahagian;
  • 5 tetes turpentin gusi dan satu sudu jus aloe farmasi ditambah kepada 50 g madu;
  • daun burdock segar atau kubis menguli dengan baik, minyak dengan madu pekat.

Kompres digunakan pada lokasi pemindahan cakera intervertebral. Balut plastik diletakkan di atas, dipasang dengan pembalut kain kasa atau elastik. Daun dengan madu dibiarkan di belakang hingga kering sepenuhnya, dan campuran untuk kompres disimpan selama 1-2 jam.

Mummy

Ini adalah produk yang terdiri daripada kekotoran mineral dan organik, yang digunakan oleh perubatan rasmi dan tradisional. Beberapa jenis bentuk mumia dijual di farmasi - tablet yang tidak mempunyai rasa, salap, krim, balsem. Tetapi yang paling diminati adalah resin coklat atau hitam pekat dengan aroma minyak dan pokok cemara yang sangat spesifik..

Dalam rawatan hernia, pil sering digunakan yang menunjukkan aktiviti reparatif dengan mempercepat metabolisme. Dos harian optimum ialah 0.2 g. Tempoh kemasukan ditentukan oleh doktor yang hadir, dengan mengambil kira jenis, bentuk, ukuran penonjolan hernial dan tahap osteochondrosis. Dalam perubatan rakyat, salap juga digunakan, yang boleh disediakan mengikut resipi berikut:

  • campurkan 50 g jeli petroleum dan krim bayi dalam mortar, tambahkan beg mumia (2 g) dan 3 tetes minyak pati juniper;
  • dalam 100 g jeli petroleum perubatan, sedikit dipanaskan dalam mandian air, tambahkan 2 beg mumi, beberapa tetes larutan minyak vitamin A dan E, giling hingga homogen.

Salap diedarkan secara merata ke tempat pembentukan hernia dan disapu dengan gerakan mengurut ringan hingga 3 kali sehari. Simpan produk tersebut di tempat yang sejuk di mana cahaya matahari langsung tidak dapat menembus.

Propolis

Bahan kental berwarna coklat kehijauan yang cepat kering ini dihasilkan oleh lebah dari gluten tunas pokok. Mereka memerlukannya untuk menutup retakan dan membasmi kuman sel sarang lebah. Propolis telah menyatakan sifat antiseptik, oleh itu, penggunaan luarannya untuk hernia vertebra tidak praktikal. Kesan analgesik lemah pada tingtur hanya disebabkan oleh kesan pemanasan etil alkohol. Penyembuh tradisional mengesyorkan pengambilan susu dengan propolis:

  • secubit propolis dicairkan dalam segelas susu panas;
  • didihkan dengan api kecil selama 3-5 minit;
  • minum 0.3 cawan selepas makan tiga kali sehari.

Minum susu suam dengan propolis mempunyai kesan yang baik terhadap peredaran darah, peredaran mikro, dan proses regenerasi. Ini menjadi pencegahan jangkitan yang sangat baik, yang sering menimbulkan berulang hernia yang menyakitkan..

Juniper

Dalam terapi pemindahan cakera intervertebral, buah (kerucut) tumbuhan abadi ini dari genus Cypress biasanya digunakan. Mereka mengandungi minyak pati berharga yang mampu menahan keradangan ketika digunakan secara dalaman dan luaran. Merebus buah juniper disediakan mengikut resipi ini:

  • masukkan 4-5 buah beri ke dalam periuk kecil, tuangkan 2 gelas air panas;
  • didihkan, didihkan selama 10 minit di bawah penutup;
  • angkat kuali dari panas, biarkan hingga sejuk sepenuhnya;
  • tapis, ambil 2 sudu 2 kali sehari selepas makan.

Adalah mungkin untuk meningkatkan peredaran darah di kawasan penonjolan hernial dengan bantuan tingtur. 20-25 buah kering dituangkan dengan satu liter vodka dan berkeras di tempat yang gelap selama sebulan. Digosok di bahagian belakang apabila sensasi tidak selesa muncul.

Lemak kuda

Lemak kuda mengandungi vitamin dan asid lemak larut lemak yang berguna. Tetapi tidak praktikal menggunakannya dalam bentuk tulen untuk hernia intervertebral, kecuali untuk memperbaiki keadaan kulit kering. Bahan bioaktif tidak menembusi kulit ke fokus patologi, tidak memberi kesan pertumbuhan semula. Lemak kuda cair digunakan dalam penyediaan ubat-ubatan rakyat hanya sebagai asas salap:

  • campurkan 50 g lemak dengan 2 sudu madu, 30 g mentega, satu sudu teh turpentin gusi;
  • tambahkan 2 titis minyak pati thyme, cemara, pain, kayu putih hingga 100 g lemak, satu sudu teh minyak badam kosmetik.

Setelah menggunakan salap ke tempat pemindahan cakera, reseptor yang terletak di tisu subkutan terganggu, mengganggu seseorang daripada rasa tidak selesa di bahagian belakang. Lemak kuda boleh diganti tanpa kehilangan kualiti ubat rakyat dengan badger, angsa, beruang.

Kalanchoe

Tumbuhan abadi dari genus succulents ditanam secara komersial untuk getah yang digunakan untuk merawat banyak patologi, termasuk sistem muskuloskeletal. Ia mengandungi asid organik dan enzim - pemangkin semula jadi untuk proses metabolik. Ini menentukan sifat imunomodulator, adaptogenik dan antihistamin dari jus Kalanchoe. Ia digunakan pada tahap pemulihan setelah pembedahan membuang hernia untuk penyembuhan bekas luka dengan cepat. Serbuk steril dibasahi jus dan disapukan pada kulit hingga kering sepenuhnya.

Dicipta dari Kalanchoe dan salap, yang mempunyai kesan analgesik dan pemanasan. Peras satu sudu jus dari daun besar, campurkan dengan jumlah lanolin yang sama, panaskan dalam periuk, tidak membiarkannya mendidih. Tambahkan satu sudu teh berwarna alkohol capsicum merah dan 100 g jeli petroleum perubatan. Kacau hingga rata, masukkan ke dalam bekas kaca gelap dengan penutup, simpan di dalam peti sejuk. Gosokkan di bahagian belakang apabila sensasi menyakitkan ringan muncul.

Gosok wort St. John

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Kesan terapeutik dari semua bentuk dos dengan St. John's wort adalah kerana kepekatan tinggi minyak pati, beta-sitosterol, triterpene saponins, vitamin C, E, bioflavonoid dalam bahan mentah tumbuhan. Dalam perubatan rasmi, ramuan tumbuhan digunakan untuk menyiapkan decoctions dan infusions dengan kesan yang menenangkan. Dan penyembuh tradisional mengesyorkan menyediakan tincture alkohol dari wort St. John, yang membantu menghilangkan rasa tidak selesa di bahagian belakang dengan hernia tulang belakang:

  • masukkan 50 g wort St. John kering dan hancur ke dalam bekas seramik atau kaca;
  • tuangkan satu liter vodka atau alkohol yang dicairkan, berkeras di tempat yang gelap selama 1-2 bulan;
  • disapu ke kawasan pemindahan cakera 2-3 kali sehari.

Tincture alkohol diambil secara oral sebanyak 0,5 sudu teh, dicairkan dalam 100 ml air. Ia mempunyai kesan sedatif ringan, menenangkan, menormalkan tidur, yang sangat penting untuk hernia tulang belakang. Dalam gambaran klinikal patologi, neurosis, insomnia, ketidakstabilan psikoemosi dan keadaan kemurungan juga sering berlaku.

Infusi Rosehip

Buah-buahan ini dengan kandungan asid askorbik dan asid organik yang tinggi ditunjukkan untuk pesakit dengan sebarang patologi pada tulang belakang. Kursus hernia sering disulitkan oleh gangguan neurologi yang berkaitan dengan gangguan persarafan. Dan apabila cakera di kawasan serviks dipindahkan, arteri vertebra ditekan, memprovokasi kebuluran oksigen otak. Komplikasi hernia seperti itu memberi kesan negatif kepada kesihatan umum pesakit. Untuk mengembalikan simpanan nutrien, untuk menormalkan proses metabolik, penggunaan infusi rosehip membantu. Cara menyediakannya:

  • segenggam beri kering dituangkan ke dalam termos, dituangkan dengan satu liter air mendidih;
  • biarkan selama 3-4 jam, sejuk, tapis.

Ambil segelas infusi vitamin 3 kali sehari. Anda boleh meminumnya tanpa menyejukkan, dan bukannya teh dengan sedikit madu. Infusi rosehip juga digunakan untuk membersihkan badan, membuang toksin, racun, produk dari proses keradangan.

Walaupun terdapat banyak khasiat yang berguna, minuman tersebut mempunyai pelbagai jenis kontraindikasi, termasuk kehamilan, penyusuan, patologi erosif saluran gastrointestinal.

Kompres berasaskan bawang putih

Kaedah merawat cakera herniasi ini tidak sesuai untuk semua pesakit. Kompres dengan tincture bawang putih dilarang bagi orang yang mempunyai patologi sistem kardiovaskular, hati, ginjal, wanita hamil dan menyusui. Dan bagi mereka yang mempunyai kulit kering dan sensitif, walaupun menggunakan ekstrak bawang putih berair, luka bakar kimia mungkin berlaku. Oleh itu, sebelum menggunakan ubat tradisional, perlu melakukan ujian - sapukan setetes produk di pergelangan tangan atau selekoh siku dan gosokkannya dengan ringan. Sekiranya dalam masa satu jam kulit tidak menjadi merah dan membengkak, maka anda boleh memulakan rawatan. Bawang putih disediakan mengikut resipi berikut:

  • dalam pinggan yang diperbuat daripada bahan bukan pengoksidaan, masukkan 100 g kucai kupas keseluruhan atau cincang;
  • tuangkan 2 gelas vodka, biarkan di tempat yang gelap selama 4-5 minggu, secara berkala menggegarkan bekas.

Tingtur tidak perlu ditapis, tetapi hanya mengambil jumlah yang diperlukan dari balang dan gosokkan ketika sensasi menyakitkan muncul. Selalunya, campuran bahan bioaktif dari bawang putih dan etil alkohol menyebabkan kulit kering. Dalam kes seperti itu, penyembuh tradisional mengesyorkan menyediakan tincture bukan dengan vodka, tetapi dengan minyak zaitun atau biji rami..

Ubat Comfrey

Tumbuhan abadi ini digunakan untuk merawat hampir semua penyakit tulang belakang, yang secara klinikal dimanifestasikan oleh rasa sakit semasa pergerakan dan rehat, dan edema radang aseptik. Flavonoid yang terkandung dalam akar comfrey merangsang peredaran darah, menormalkan peredaran mikro, mencegah pemusnahan cakera intervertebral lebih lanjut, dan pembesaran penonjolan hernial. Ubat-ubatan rakyat dengan tanaman ubat disarankan untuk digunakan tidak hanya untuk terapi, tetapi juga untuk pencegahan patologi.

Ubat-ubatan rakyat dengan comfrey untuk rawatan hernia intervertebralMasakan rumah
Salap anti-radang, perengsa tempatan, menggangguMasukkan 50 g jeli petroleum perubatan, lanolin, krim bayi berlemak dan madu pekat ke dalam mortar. Mulailah mengisar, secara beransur-ansur menambah 3 tetes minyak pati thuja, pain, cemara, satu sudu minyak turpentin. Pindahkan ke bekas gelap dengan penutup skru dan simpan di dalam peti sejuk. Digosok di bahagian belakang apabila sensasi tidak selesa muncul
Sakit melegakan alkohol atau minyakAkar comfrey yang dihancurkan kering dituangkan ke dalam balang kaca gelap, mengisinya dengan sepertiga jumlahnya. Tuangkan dalam vodka, etil alkohol dicairkan separuh dengan air atau minyak sayuran. Tutup dengan penutup, biarkan selama 2-3 bulan di tempat yang gelap. Digosokkan ke kawasan pembentukan hernia untuk menghilangkan rasa sakit

Tanah liat perubatan

Farmasi menjual tanah liat kosmetik merah, biru, hijau, putih, hitam. Warnanya ditentukan oleh unsur surih konstituen. Contohnya, tanah liat biru mengandungi lebih banyak tembaga, sementara tanah liat merah mengandungi lebih banyak besi. Untuk rawatan hernia intervertebral, jenis apa pun sesuai, kerana unsur surih masih tidak dapat menembusi ke ruas vertebra yang terjejas. Tanah liat digunakan sebagai sumber haba dan sebagai asas untuk menyediakan campuran yang digunakan untuk aplikasi. Bagaimana prosedur rawatan dilakukan:

  • 50 g tanah liat kering (setengah bungkus standard) dituangkan ke dalam mangkuk lebar, tuangkan air mineral dengan teliti sehingga gruel tebal diperoleh;
  • kacau dalam satu sudu teh minyak almond dan peach kosmetik, tambahkan satu sudu madu dan beberapa tetes minyak pati neroli;
  • dipanaskan di tempat mandi air hingga suhu 40 ° C, disapukan dengan sikat lebar atau spatula kayu beberapa lapisan, tanpa menunggu pengeringan sebelumnya.

Tempoh prosedur rawatan adalah 1 jam. Sekiranya rasa tidak selesa berlaku, campuran harus dibersihkan dari kulit dengan air suam dan krim berkhasiat harus digunakan.

Bata

Di Internet, sering terdapat cadangan untuk rawatan hernia intervertebral dengan batu bata yang dihancurkan atau jubin tua berwarna merah. Mereka diadun dengan putih telur kocok, anggur putih dan permen karet untuk membentuk campuran homogen. Gruel yang dihasilkan digunakan pada kawasan penonjolan setiap hari untuk menghilangkan gejala yang menyakitkan.

Perwakilan perubatan rasmi sangat skeptikal mengenai kaedah ini untuk mengobati pemindahan cakera. Tidak ada satu pun bahan dalam campuran yang mempunyai kesan anti-radang dan analgesik.

Kompres lobak

Komposisi kimia tanaman sayuran ini mengandungi banyak minyak pati kaustik. Sekiranya bersentuhan dengan kulit, ia menjengkelkan saraf sensitif, menyebabkan darah memerah. Kesan inilah yang menjelaskan kesan mengganggu dan analgesik dari lobak kuda. Ia digunakan dalam terapi perpindahan cakera intervertebral dari mana-mana penyetempatan sebagai kompres:

  • beberapa daun lobak besar dihancurkan ke keadaan gruel, satu sudu madu ditambahkan dan disapu ke tempat di mana rasa sakit terasa paling kuat;
  • daun lobak segar digosok dengan baik sehingga titisan jus muncul dan berminyak dengan minyak zaitun, disapu di bahagian belakang.

Di atas kompres, letakkan bungkus plastik, kain padat, pasangkan dengan pembalut elastik atau kain kasa. Tempoh prosedur - 2 jam.

Teh yang menenangkan

Sebagai tambahan kepada infus St John's wort, teh dari tanaman ubat lain digunakan untuk memperbaiki keadaan psikologi pesakit. Ini adalah oregano, lemon balm, thyme, motherwort, valerian. Minum teh membantu menghilangkan neurosis, peningkatan kegelisahan, ketidakstabilan psikoemosi. Infusi dengan kesan sedatif membantu untuk cepat tertidur, berasa bertenaga dan berehat pada waktu pagi.

Untuk menyediakan teh, satu sendok teh bahan tanaman kering dituangkan dengan segelas air mendidih, disuntik selama 1 jam, disaring. Ambil 50 ml 2-3 kali sehari selepas makan. Perlu diingat bahawa penggunaan infus menyebabkan penurunan tekanan darah, penurunan perhatian, penurunan konsentrasi.

Terapi senaman untuk hernia lumbal

Terapi senaman harian dan gimnastik disyorkan untuk pesakit dengan hernia intervertebral tulang belakang serviks, toraks, lumbosakral. Jadual latihan dibuat oleh doktor terapi senaman setelah mengkaji hasil MRI dan sinar-X. Apabila memilih latihan secara individu untuk pesakit, dia mengambil kira kecergasan fizikalnya dan keparahan manifestasi klinikal.

Hirudoterapi

Rawatan dengan lintah perubatan dilakukan untuk menghilangkan edema radang dan sensasi yang menyakitkan, untuk merehatkan otot rangka spasmodik. Air liur annelid ini mengandungi sejumlah besar bahan aktif secara biologi. Setelah menembusi peredaran sistemik, mereka mempercepat proses metabolik, membantu memulihkan struktur tisu penghubung yang rosak. Setiap sebatian kimia ini mempunyai sifat penyembuhan tersendiri - anti-radang, analgesik, anti-eksudatif, antiseptik, antimikroba.

Daya tarikan tulang belakang

Di persekitaran hospital, daya tarikan tulang kering atau bawah air dilakukan untuk meningkatkan jarak antara badan vertebra. Dengan cara ini, pemampatan cakera yang dipindahkan dari akar tulang belakang, saluran darah, dan tisu lembut dihilangkan. Untuk meregangkan di rumah, gantung biasa pada bar mendatar atau palang yang terletak di apartmen adalah sesuai.

Menghilangkan gejala hernia yang menyakitkan akan memungkinkan melakukan senaman regangan yang dipilih oleh doktor terapi senaman. Semasa kelas, pesakit disarankan menggunakan papan Evminov atau alat lain.

Urut dan terapi manual

Untuk menguatkan rangka otot punggung, meningkatkan bekalan darah ke tisu tulang rawan dengan nutrien, 5-10 sesi prosedur urut dilakukan. Mereka membantu menstabilkan segmen vertebra dan mencegah perpindahan cakera lebih jauh. Dalam rawatan hernia, urut klasik, akupunktur, vakum, jenis urut digunakan.

Kiropraktor adalah pakar dengan pendidikan perubatan yang, menggunakan tindakan mekanikal dengan tangannya, mengurangkan ukuran penonjolan. Ini menghilangkan kekejangan otot yang berlaku sebagai tindak balas terhadap pelanggaran akar tulang belakang dan mengehadkan pergerakan di kawasan yang terjejas..

Diet

Mengubah diet akan memungkinkan untuk menormalkan metabolisme, mempercepat pertumbuhan semula tisu yang terkena patologi. Doktor mengesyorkan memasukkan lebih banyak sayur-sayuran segar, buah-buahan, beri, ikan tanpa lemak dan berminyak di dalamnya. Anda harus mengehadkan atau meninggalkan sepenuhnya daging asap, makanan segera, makanan bakar. Setiap hari anda perlu minum sekurang-kurangnya 2 liter cecair - air bersih, perairan mineral sedikit masin (Narzan, Borzhomi, Slavyanovskaya, Essentuki No. 2, Smirnovskaya), kompot tanpa gula dari buah kering, jus sayuran, minuman buah beri.

Kontraindikasi

Sebelum memulakan rawatan, anda mesti membiasakan diri dengan kontraindikasi dan kemungkinan kesan sampingan ramuan dari ubat rakyat. Perkara ini berlaku terutamanya bagi pesakit yang cenderung mengalami reaksi alergi tempatan atau sistemik. Rawatan harus dihentikan sekiranya kesan sampingan muncul dari sistem vital - gangguan pencernaan, peningkatan degupan jantung, lonjakan tekanan darah, sakit kepala, pening.

Dilarang keras menggunakan tumbuhan yang tidak termasuk dalam buku rujukan rasmi mengenai farmakognos..

Pencegahan hernia intervertebral

Dalam kebanyakan kes, hernia intervertebral terbentuk akibat tekanan yang tidak betul pada salah satu kelahiran tulang belakang. Oleh itu, pencegahan perpindahan cakera intervertebral terletak pada fungsi yang betul dari seluruh ruang tulang belakang. Anda perlu melepaskan gaya hidup yang tidak aktif, melakukan senaman fizikal yang berlebihan, melakukan senam setiap hari untuk menguatkan otot, sendi dan tulang belakang. Elakkan kedudukan tulang belakang yang tidak betul, semasa bekerja, berehat sebentar.

Cara menyembuhkan cakera herniated di rumah

Bagaimana saya menyembuhkan cakera herniated

Malam semakin hampir, rasa panik semakin meningkat. Kesan ubat penahan sakit berlalu, dan kaki mula sakit semakin lama. Dan setiap hari. Oleh kerana kepadatan saya, pada mulanya saya menganggap bahawa ini adalah peregangan sederhana, rasa sakit akan berlalu dengan sendirinya, tetapi saat itu tiba ketika ia menjadi tidak tertahankan. Seminggu kemudian, saya pergi ke hospital. Telah melakukan MRI - hernia intervertebral. Doktor melihat gambar itu, berkata: "Hernia besar, perlu dilakukan operasi." Ibu sayang, pembedahan tulang belakang, tidak, saya langsung tidak akan setuju.

Kandungan:

Keyakinan berlebihan

- Dan anda boleh lakukan tanpa pembedahan?

- Anda boleh, - doktor melihat gambar itu lagi, - tetapi saya cadangkan pembedahan.

Kemudian, ketika saya menjalani rawatan pesakit dalam, saya bercakap dengan belasan rakan sekerja saya yang sakit dan menyedari betapa bijaknya saya bertindak ketika menolak operasi..

Adakah kamu tahu?

Statistik melaporkan bahawa penyakit hernia intervertebral dalam beberapa tahun terakhir telah berkembang di seluruh dunia tiga kali ganda. Ia dikesan setiap tahun dalam 150 orang per seratus ribu penduduk.

Hampir semua orang yang mengalaminya kembali ke meja operasi sekali lagi.

Untungnya, tetapi dengan akhir yang buruk (paradoks seperti itu), pembedahan itu berakhir hanya untuk salah seorang kenalan baru saya.

Lapan tahun selepas operasi, dia merasa seperti orang normal. Pada masa yang sama, saya dengan tegas mengikuti saranan: Saya tidak mengangkat lebih dari tiga kilogram.

Anda boleh melakukan tanpa pembedahan

Keyakinan berlebihan merosakkan. Pada musim panas, dia dan isterinya membawa pulang tanaman plum dari kebun. Plum itu terletak di dulang kayu, yang beratnya dua puluh kilogram. Lif tidak berfungsi, dan dia menyeret dulang ke tingkat sembilan dengan tangan.

Lima hari kemudian, pembawa plum itu terbaring di meja operasi, dan sekarang dia menjalani rawatan dengan saya.

Kemudian saya mendapat tahu bahawa dia melakukan tiga operasi lagi..

Peraturan nombor satu

Oleh itu peraturan pertama: jangan angkat berat..

Sekiranya anda seorang wanita, jangan tarik beg berat dari kedai atau dari pasar..

Adakah kamu tahu?

Di Jerman, kira-kira dua puluh ribu pesakit dengan hernia intervertebral dikendalikan setiap tahun. Di Amerika Syarikat, terdapat sepuluh kali lebih banyak operasi seperti itu - 200,000

Pergi ke sana dua kali, tiga kali, minta bantuan suami, teman lelaki anda.

Sekiranya anda seorang lelaki, jangan perhatikan ungkapan-ungkapan: "Anda jenis apa, anda tidak boleh menyusun semula jadual".

Orang-orang ini tidak tahu bagaimana celaan mereka akan berubah..

Peraturan nombor satu - jangan angkat berat

Ingat - menderita anda.

Semua orang akan melupakan meja dan kedai pada keesokan harinya, dan anda akan berkubang di katil hospital dan melolong kesakitan.

Otot belakang dikuatkan semasa berjalan

Saya diberi rawatan. Setiap hari saya datang ke hospital dan melakukan prosedur yang ditetapkan.

Siapa yang dirawat - mereka tahu: peregangan di kolam renang, urut, arus, ultrasound, gimnastik, dll..

Dua minggu kemudian, kursus berakhir dan saya, dengan penuh harapan, mula menunggu kesakitan itu hilang.

Dia tidak pergi, dia hanya sedikit kusam.

Seminggu kemudian, saya mengulangi prosedur di hospital yang sama untuk kali kedua..

Adakah kamu tahu?

Selalunya, perubahan patologi berkembang di tulang belakang lumbar. 48% dikesan antara vertebra lumbal terakhir (kelima) dan sakrum. 46% - antara vertebra lumbar keempat dan kelima

Mereka banyak membantu, tetapi, sebagai peraturan, hanya selama satu tahun. Setahun kemudian, pesakit kembali ke sana ke doktor yang sama yang masih mengingatnya dengan nama.

Seseorang tidak ditolong. Saya, sebagai contoh.

Semasa berunding dengan doktor saya, saya hampir putus asa bertanya: "Apa yang harus dilakukan?"

Dia menjawab: "Berjalan".

- Baiklah! Beli kasut anda sendiri dengan telapak lembut tebal dan pergi.

Semasa berjalan, otot punggung dikuatkan dan tulang belakang dijaga pada kedudukan yang diingini.

Kita mesti berusaha, jangan malas

Fikiran itu sepertinya terdengar, dan saya mula berjalan. Bulan pertama dia menempuh jarak tidak lebih dari satu kilometer sehari, menyeret kakinya.

Kemudian saya melihat bahawa menjadi lebih mudah untuk berjalan, saya tidak lagi menyeret kaki saya, dan rasa sakit hampir menenangkan.

Selepas beberapa bulan, hantaran harian saya sudah lima kilometer.

Dan sebulan kemudian, saya berjalan sepuluh hari setiap hari.

Saya telah berjalan seperti ini selama lima tahun sekarang. Baru-baru ini saya berfikir dan tidak ingat kaki mana yang menyakitkan saya: kanan atau kiri.

Adakah kamu tahu?

Pada siang hari, pertumbuhan kita tidak sama. Pada waktu petang, seseorang adalah dua sentimeter lebih rendah daripada pada waktu pagi. Ini disebabkan oleh fakta bahawa cakera intervertebral "rata" sedikit ketika badan tegak

Apabila hujan atau sejuk di luar, saya menggunakan simulator.

Saya membeli simulator (seribu dan beberapa kopecks) yang murah, saya tidak akan menamakan jenama itu, jika tidak, mereka akan berfikir bahawa saya menulis teks iklan.

Tetapi terdapat banyak dari mereka di kedai sukan. Ia ringkas, cekap dan kecil. Tinggi - 18 cm, panjang -35 cm. Berat lima kilogram.

Saya menghidupkan filem itu, dan sehingga ia berakhir, saya berjalan di tempatnya. Manfaatnya tidak kurang daripada berjalan di jalan.

Kita mesti berusaha, jangan malas

Perkara yang paling penting adalah mengembangkan tabiat dan tidak malas..

Saya faham segalanya - perniagaan, kerja, tidak ada masa.

Pada mulanya saya juga berpendapat bahawa saya tidak tahan.

Tetapi, bagaimanapun, dia beristirahat seperti seekor domba jantan dan memutuskan bahawa kesihatan masih lebih penting.

Saya teringat akan kesakitan yang berterusan, yang melelahkan, melelahkan, membuat saya gila, membuat saya gila, dan saya berfikir: "Tidak, anda tidak boleh berhenti.".

Selalu ada kemungkinan, pasti ada keinginan

Lima, sepuluh kilometer tidak seperti yang anda fikirkan.

Bagaimanapun, tidak perlu berjalan kaki setiap hari pada masa yang sama, di sepanjang laluan yang sama..

Perkara utama adalah memperoleh kilometer ini dalam sehari..

Jangan masuk ke dalam kereta atau bas jika anda mempunyai beberapa berhenti berjalan. Dan jika anda pergi jauh, kemudian turun tiga, empat hentian ke yang dikehendaki, berjalan kaki.

Percayalah, selalu ada peluang untuk berjalan di siang hari..

Adakah kamu tahu?

Cakera herniasi paling kerap berlaku pada orang yang berumur antara 30 hingga 50 tahun. Mereka yang kerap bersukan sering kali sakit.

Saya meneruskan perjalanan perniagaan, turun di stesen pada pukul empat pagi, berpindah dalam dua jam. Anda fikir dia duduk di kerusi dan tertidur, tidak kira bagaimana.

Saya pergi ke luar dan selama satu setengah jam dengan perlahan dan monoton berkeliaran di stesen.

Saya sering menempuh jarak jauh dalam perjalanan perniagaan. Di stesen, kereta api kadang-kadang berhenti selama satu jam, empat puluh minit. Apakah yang saya lakukan? Saya berjalan di sepanjang kereta.

By the way, irama tidak penting. Anda boleh bergerak pantas, perlahan, sangat perlahan.

Tetapi anda tidak boleh berlari, pukulan diberikan kepada tulang belakang yang sakit.

Perkara yang sangat bijak

Pada musim sejuk saya dalam perjalanan perniagaan di Khabarovsk. Disember, fros, angin. Tidak ada simulator, tidak realistik untuk mencemarkan jalanan. Saya pergi ke bilik hotel. Dia menghidupkan TV dan berjalan dari dinding ke dinding selama satu jam. setiap hari.

Di tempat kerja saya memberitahu rakan saya: “Setiap jam saya melakukan pemanasan. Jangan berfikir bahawa saya gila, dan jangan kesal kerana saya akan menjulang di hadapan anda, saya hanya perlu bergerak lebih banyak lagi ".

Saya bangun dan berjalan melewati barisan pekerja yang menyorot monitor. Di sana dan kembali lagi.

Sepuluh minit, tetapi setiap jam. Saya tidak peduli apa yang mereka fikirkan, saya takut akan kepulangan kesakitan.

Adakah kamu tahu?

Pada kira-kira 30% pesakit berusia 35 tahun, terdapat perubahan pada cakera intervertebral. Pada usia 60 tahun, perubahan degeneratif dari pelbagai peringkat terdapat dalam 90% kes. Walaupun tidak semuanya membawa kepada pembentukan hernia

Tetapi saya yakin bahawa satu jam, satu setengah hari, setiap orang akan dapat memperuntukkan diri tanpa muslihat seperti itu.

Fon kepala - di telinga anda, Ratu "Pertunjukan mesti diteruskan" - dan terus ke jalan.

Lima kilometer hanya satu jam. Hanya sejam!

Dan pada musim bunga, pada musim panas - keseronokan.

Pada masa yang sama, jantung akan menjadi lebih sihat, dan secara amnya tubuh berjalan dengan baik.

Saya tidak bercakap mengenai hernia - ia akan hilang!

Percayalah, pertama, saya mengalaminya sendiri, dan kedua, saya mempromosikan kaedah saya di kalangan pesakit.

Adakah kamu tahu?

Istilah "anjakan cakera intervertebral" tidak sepenuhnya betul. Cakera intervertebral disambungkan dengan erat ke badan vertebra, dan diperkuat dengan ligamen kuat di depan dan belakang. Dia tidak dapat bergerak, iaitu meninggalkan tempat dari lokasi normalnya

Sembilan orang yang, seperti saya, melupakan kemalasan, memanggil saya kemudian, mengucapkan terima kasih, mengatakan bahawa pada mulanya mereka tidak percaya bahawa semuanya begitu mudah dan berkesan.

Hanya! Semua bijak adalah sederhana.

Yang genius, tentu saja, bukan saya, dan saya tidak menggunakan kaedah ini, saya hanya mempunyai pemikiran dan ketabahan untuk membawanya ke kesimpulan logiknya.

Oleh itu, rakan sekerja saya yang sakit, lakukan seperti yang saya lakukan. Berjalan, berjalan, berjalan!

Lebih-lebih lagi, rawatannya adalah percuma. Untuk prosedur di hospital, anda tahu berapa banyak yang akan dikeluarkan?

Dalam artikel ini, saya menceritakan pengalaman saya dalam merawat cakera herniated tanpa pembedahan di rumah. Tetapi ada contoh lain juga. Saya baru-baru ini menemui cerita seperti di hosting video YouTube.

Video: Hernia tulang belakang lumbar. Sejarah rawatan saya

Yang buruk adalah pada masa lalu

Bahkan hari ini saya masih ingat dengan ngeri bagaimana saya menelan Naiz, Ketanov, Ketorol setiap empat jam, menyuntik Diclofenac dan Analgin kepada diri saya sendiri.

Syukur semuanya pada masa lalu.

Adakah kamu tahu?

Helo pekerja pengetahuan! Merokok dan gaya hidup tidak aktif adalah penyebab utama hernia. Merokok menurunkan kadar oksigen dalam badan, dan cakera intervertebral mengalami kekurangan oksigen. Orang yang berlebihan berat badan juga berisiko

Dan permintaan besar kepada semua orang yang membaca teks ini, letakkan alamat nota ini di forum, di rangkaian sosial, di mana sahaja.

Semakin banyak orang membaca catatan ini, semakin baik, tetapi saya gembira jika kaedah saya membantu orang lain..

Baiklah, saya mesti berjalan-jalan!

Berikut adalah kaedah lain untuk menghilangkan hernia intervertebral tanpa pembedahan, semuanya dari hosting video YouTube yang sama.