Rawatan arthrosis kaki di rumah: ubat-ubatan, terapi senaman, ubat tradisional

Artritis

Sekiranya kehadiran patologi disahkan oleh pencitraan radiasi dan tidak ada petunjuk untuk dimasukkan ke hospital, pesakit perlu mengetahui cara merawat arthrosis kaki di rumah. Terapi memakan masa 1 hingga 9 bulan. Jangka panjang dijelaskan oleh penyertaan berterusan sistem segmen muskuloskeletal ini dalam aktiviti manusia sepanjang hari. Penting untuk menentukan dengan tepat pada tahap mana arthrosis kaki - rawatan di rumah hanya boleh diterima semasa penyakit kronik atau pada peringkat awal perkembangannya..

Arthrosis kaki - ciri rawatan

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Matlamat tindakan terapeutik adalah untuk menghentikan semua komplikasi yang timbul terhadap latar belakang dan akibat arthrosis kaki:

  • kemerosotan peredaran mikro tisu;
  • pelanggaran proses metabolik pada tisu tulang rawan dan epitel;
  • proses keradangan yang sebenarnya;
  • pemusnahan sendi.

Semasa menjalankan rawatan, seseorang tidak boleh lupa bahawa patologi yang dimaksudkan dalam 7 kes klinikal dari 10 berkembang dengan latar belakang penyakit lain: urat varikos, diabetes mellitus, diatesis asid urin.

Penggunaan ubat-ubatan untuk rawatan arthrosis kaki

Untuk meneruskan aktiviti fizikal dan tidak merasakan ketidakselesaan psikologi dari patologi yang ada, dibenarkan menggunakan kumpulan ubat berikut di rumah:

Kumpulan ubatCiri-ciri ubat kumpulan iniApa yang disarankan untuk menggabungkan janji temu
Ubat sakitPenyalahgunaan analgesik memberi kesan buruk kepada keadaan hati dan perut. Sekiranya anda mengambil ubat penahan sakit sedikit demi sedikit atau untuk mengelakkan kemungkinan timbulnya rasa tidak selesa, lama-kelamaan badan akan terbiasa dengan komponennya, dan peningkatan dos diperlukanDengan pengenaan haba dalam bentuk pad pemanasan (dengan syarat tidak ada pelanggaran integriti kulit di permukaan kaki)
Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID)Diclofenac, Ibuprofen, Voltaren - ubat dihasilkan bukan sahaja dalam bentuk penyelesaian, tetapi juga dalam bentuk tablet, yang mempermudah pentadbiran ubat. Terima kasih kepada tindakan farmakologi ubat-ubatan, mungkin untuk mengurangkan intensitas kesakitan, mengurangkan keradanganDengan urutan ringan pada sendi pergelangan kaki, jari kaki, menghadkan beban pada segmen sistem muskuloskeletal ini
ChondroprotectorsMereka mempunyai kesan yang baik hanya selepas 3-4 bulan kursus - mereka mempunyai harta yang disebutMakan kaki ayam rebus, memakai kasut ortopedik
Kompleks vitamin dan mineralPenggunaan sedemikian diperlukan untuk normalisasi proses metabolik di dalam sendi dan tisu lembutDengan pemakanan yang betul, terapi senaman, urut

Ubat-ubatan yang disenaraikan, serta kekerapan pengambilan dan dosnya, harus ditetapkan oleh doktor.

Terapi senaman untuk arthrosis kaki

Latihan berikut akan membantu meregangkan kaki dan menyiapkannya untuk beban harian yang akan datang:

  1. Pada mulanya, anda harus menggosok kaki dengan baik dengan tangan anda..
  2. Kedudukan permulaan - duduk di atas kerusi. Rehatkan bahu, luruskan punggung. Ketinggian kerusi harus membolehkan pesakit berdiri dengan yakin dengan kaki di atas lantai. Lakukan pergerakan menggulung: pertama dari bahagian luar kaki ke bahagian dalamnya, kemudian dalam urutan terbalik. Dengan cara ini, anda boleh menyiapkan sendi untuk latihan yang lebih kompleks. Perkara yang sama berlaku untuk pemanasan, di mana pesakit berguling dari hujung kaki ke tumit dan belakang. Sekiranya anda mempunyai berat badan yang normal, latihan ini boleh dilakukan semasa berdiri..
  3. Berdiri di atas lantai, ambil sokongan. Dengan hujung kaki kanan, sampai ke tumit kiri, dengan sebelah kiri, lakukan 3 angkat kaki, kemudian ubah kaki. Setiap kali, dengan menaikkan jari kaki, letakkan kaki yang tidak terlibat dalam latihan di belakang kedua, di kaki yang mengangkatnya dilakukan.
  4. Berjalan di tempat selama 5 minit.

Kuatkan keberkesanan kompleks dengan urutan kaki untuk menormalkan peredaran darah.

Rawatan dengan kaedah rakyat

Mandi kaki akan membantu mengurangkan kesakitan dan melegakan keradangan, yang boleh disediakan mengikut resipi berikut:

  1. Tambahkan 0,75 ml asid salisilik ke 10 g sabun bayi terlebih dahulu. Campurkan jisim, tuangkan air mendidih ke atas, kemudian kacau lagi. Masukkan campuran yang telah disediakan dengan 20 ml terpentin yang disucikan. Kacau dan turunkan larutan kaki selama 15-20 minit. Ulangi prosedur 1 r / 3 hari.
  2. Tambahkan 100 g garam bromin iodin ke 3 liter air yang dipanaskan hingga suhu rendah. Celupkan kaki ke dalam larutan yang disediakan selama 15-20 minit. Ulangi 1 gosok / hari sekurang-kurangnya 7 hari.
  3. 20 g chamomile mentah kering tuangkan 2 liter air mendidih, biarkan selama 15 minit, kemudian turunkan kaki dan tahan sehingga air sejuk. Anda boleh melengkapkan penyelesaiannya dengan calendula, thyme, St. John's wort.
  4. Tuangkan air mendidih di atas daun birch mentah, hancurkan hingga konsisten. Tiriskan air, peras daunnya dari sisa-sisanya dan lekatkan di kaki. Lekatkan bahagian atas kaki dengan selendang atau selendang, tunggu setengah jam. Lakukan tindakan 10 hari berturut-turut.
  5. Untuk meningkatkan peredaran darah di bahagian kaki yang terkena, sebelum tidur, sediakan dan sapukan campuran ubat mengikut resipi berikut. Campurkan 20 g garam meja, baking soda dan serbuk mustard, tambah 1 sudu besar. sesudu madu apa sahaja. Campurkan komponen lagi, sapukan ke kawasan yang meradang, tutup dengan polietilena di atas dan biarkan hingga pagi. Lakukan prosedur selama 7 hari.

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Untuk sedikit menyejukkan kawasan yang meradang dan mengurangkan rasa sakit, dibenarkan menggosok kulit di atas sendi dengan minyak mentol.

Pembetulan gaya hidup

Sekiranya pesakit bertekad untuk sembuh, dia akan dapat mengalahkan penyakit ini jika:

  1. Menolak memakai kasut yang tidak selesa - ia menyumbang kepada kemerosotan perjalanan arthrosis, tidak membiarkan sendi pulih, mewujudkan keadaan yang tidak baik untuk kedudukan normal kaki. Kaki dan jari kaki harus selesa di kasut: jika memenuhi piawaian, jari kaki dibengkokkan sepenuhnya semasa melangkah, tanpa saling menekan. Adapun solnya, ia harus membengkokkan ketika pesakit mengambil langkah, tanpa membatasi pergerakan..
  2. Menormalkan berat badan. Berat berlebihan menimbulkan tekanan tambahan pada semua bahagian kaki. Tetapi yang paling rentan adalah sendi pergelangan kaki, yang membatasi aktiviti motor, menyertai pengembangan spektrum keradangan.
  3. Menormalkan postur badan anda. Sekiranya anda tidak dapat melabuhkan punggung sendiri, pembetulan postur moden, yang dihasilkan oleh pengeluar dalam pelbagai model dan variasi, akan membantu. Pencegahan kelengkungan tulang belakang adalah sumbangan yang signifikan terhadap rawatan arthrosis kaki.
  4. Tolak jalan-jalan lama, hadkan pergerakan kaki. Pecah mesti diambil bergantung kepada keparahan kecederaan. Pada tahap 1 arthrosis - setiap 30 minit, jika patologi mengambil jalan berlarutan, adalah optimum untuk mengganggu aktiviti 1 kali dalam 15 minit, agar tidak menimbulkan peningkatan sindrom kesakitan.

Bahkan program rawatan yang dirancang dengan teliti tidak akan memberikan kesan yang diharapkan sekiranya anda terus melakukan kesalahan dalam gaya hidup anda semasa melaksanakannya..

Pemakanan untuk arthrosis kaki

Setelah berhenti mengawal diet, anda dapat menambahkan berat badan dengan cepat, yang akan mempengaruhi perjalanan arthrosis dan memperlambat rawatan. Oleh itu, setelah mengesahkan patologi, perlu menyemak semula diet dan mengimbangkannya. Sekiranya anda tidak dapat mengetahui pilihan produk dan hidangan secara bebas, anda boleh mendapatkan bantuan daripada pakar pemakanan, melibatkan pakar ortopedik dengan bantuan.

Pakar akan membuat diet dengan mengambil kira tahap patologi, berat badan, umur, jantina pesakit, ciri gaya hidupnya dan aktiviti profesionalnya. Semasa merancang program pemakanan sihat, doktor mengambil kira tahap aktiviti fizikal pesakit pada masa ini. Yang penting ialah adanya patologi yang memburukkan, tahap keparahannya.

Orang yang menderita diabetes mellitus (dan patologi inilah yang sering menyebabkan arthrosis) tidak boleh melakukan perubahan drastik pada diet.

Adalah mungkin untuk mempengaruhi proses keradangan dan degeneratif melalui penggunaan:

  1. Produk yang diperkaya dengan vitamin E. Bahan berguna mengandungi semua jenis kacang: walnut, kacang pain, kacang hazel, kacang almond. Kepekatan tokoferol yang tinggi dalam kuman gandum.
  2. Karbohidrat dalam bentuk bijirin dari semua jenis bijirin dan roti yang dibuat dari tepung gandum.
  3. Makanan tinggi asid omega-3. Daging tanpa lemak dan ikan berlemak disyorkan. Sebatian aktif secara biologi yang terdapat dalam produk ini melambatkan proses keradangan, meningkatkan kelenturan tulang rawan, dan mencegah pemusnahan tisu sendi.
  4. Penghapusan arthrosis menjadi lebih sukar jika anda tidak mengonsumsi kalsium setiap hari. Untuk memenuhi badan dengan unsur ini, anda perlu memasukkan produk susu masam dan sayur-sayuran dalam makanan harian..

Makan secara pecahan dan kerap. Larangan makanan bergoreng, masin, pedas. Penting untuk menggantikan barang dan gula-gula yang dipanggang dengan buah-buahan dan jus. Selesaikan makanan terakhir anda 3 jam sebelum tidur..

Kesimpulannya

Ia boleh diterima untuk merawat arthrosis kaki di rumah, tetapi doktor mesti membuat temu janji. Sekiranya anda harus menggabungkan terapi dengan kerja, itu pasti dikontraindikasikan untuk berjalan lama. Berdasarkan ciri ini, penting untuk memperhatikan rawatan bukan hanya arthrosis, tetapi juga penyakit yang menjadi punca penampilannya..

Artikel serupa

Cara melupakan sakit sendi?

  • Sakit sendi membataskan pergerakan anda dan kehidupan yang memuaskan...
  • Anda bimbang akan rasa tidak selesa, sakit dan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi jika dilihat dari fakta bahawa anda membaca baris ini, mereka tidak banyak membantu anda...

Tetapi ortopedis Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang betul-betul berkesan untuk sakit sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Cara merawat arthrosis kaki di rumah

12 minit Pengarang: Irina Smirnova 61

  • Ubat-ubatan
  • Memakai kasut khas
  • Terapi diet
  • Kaedah tradisional untuk merawat arthrosis
  • Fisioterapi di rumah
  • Bersenam dan urut
  • Pencegahan penyakit
  • Video-video yang berkaitan

Arthrosis kaki adalah penyakit kronik sendi, yang ditunjukkan dalam bentuk pemusnahan tulang rawan dan proses keradangan pada tisu lembut. Perubahan seperti itu terjadi akibat kemerosotan peredaran darah dalam tisu dan gangguan metabolik pada diabetes, urat varikos, dan penyakit lain.

Ubat-ubatan

Ubat untuk menghilangkan rasa sakit dan melegakan keradangan Terapi ubat untuk arthrosis kaki termasuk penggunaan ubat-ubatan dari kumpulan yang berbeza, masing-masing melakukan tugas yang berasingan:

  • Ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) yang melegakan kesakitan dan mencegah keradangan. Mereka tidak menyembuhkan arthrosis, tujuan utama mereka adalah untuk mengurangkan perjalanan penyakit ini. NSAID yang popular termasuk: "Ibuprofen", "Ortofen", salap "Menovazin".
  • Analgesik, yang digunakan pada peringkat kedua penyakit ini, ketika pesakit mengalami kesakitan yang teruk. Untuk operasi yang menyekat sensasi yang menyakitkan, doktor menetapkan ubat: "Apizatron", "Viprosal", "Nikoflex".
  • Chondroprotectors, dengan bantuan tisu rawan yang musnah dipulihkan. Mereka mengandungi bahan yang membentuk tulang rawan artikular. Tetapi ubat ini hanya berkesan pada peringkat pertama penyakit ini. Mereka diambil dalam kursus panjang, dan hasil positif pertama muncul hanya selama 3-4 bulan rawatan. Chondroprotectors yang paling berkesan: "Artra", "Structum", "Dona".
  • Vitamin dan mineral yang meningkatkan imuniti membantu tubuh pulih dengan sendirinya, menormalkan proses metabolik. Persediaan vitamin dan mineral yang berkesan merangkumi: "Vitrum", "Bishofit", "Oligovit".

Memakai kasut khas

Dengan rawatan arthrosis kaki yang rumit, doktor menetapkan penggunaan kasut khas secara berterusan. Mudah didapati kasut, kasut dan juga selipar ortopedik untuk kegunaan rumah dijual sekarang..

Terapi diet

Penyebab arthrosis sendi kaki dan kaki berbeza-beza. Khususnya, gangguan metabolik dan berat badan berlebihan adalah prasyarat untuk perkembangannya. Oleh itu, rawatan arthrosis kaki di rumah bermula dengan pembetulan diet..

Deformasi tulang rawan bermula setelah usia 45 tahun, tetapi proses ini dipercepat oleh berat badan berlebihan, metabolisme perlahan, kasut dan kaki yang tidak selesa. Pemakanan yang betul dapat membantu menguatkan sendi dan mencegah pemakaian pramatang. Makanan tertentu, kaya dengan asid askorbik, vitamin A dan E, serta kalium dan kalsium, menghilangkan keradangan dan ketidakselesaan. Mulakan pertumbuhan semula tulang rawan dan menormalkan metabolisme.

Gelatin adalah musuh utama arthrosis. Bahan ini tergolong dalam kumpulan chondroprotectors semula jadi yang melindungi sendi daripada penuaan. Anda boleh membeli serbuk siap pakai di kedai dan rendam dalam air panas. Jus buah atau sayur ditambahkan ke jeli buatan sendiri untuk meningkatkan rasa. Makan 100-200 g ubat bengkak.

Gelatin terdapat dalam daging jeli dan kaldu tulang daging lembu yang kuat. Kekacang ayam juga sesuai. Sebaiknya makan daging babi dan domba tidak lebih dari 1 kali seminggu, kerana jenis daging ini mengandung banyak lemak, yang menyebabkan berat badan pesakit meningkat.

Daging sapi rebus dan ikan laut berguna untuk pesakit dengan arthrosis kaki. Rasa tidak selesa akan berkurang jika seseorang selalu memasak hidangan dari makarel, ikan haring segar, ikan trout dan salmon. Mereka mengandungi vitamin dan asid lemak omega-3, yang meningkatkan keanjalan serat tulang rawan. Lebih baik mengeluarkan ikan masin dari makanan, kerana karenanya, cairan disimpan di dalam tisu lembut, dan pembengkakan meningkat.

Protein yang berasal dari tumbuhan, yang terdapat dalam kekacang: kacang polong, lentil dan kacang soya, memperpanjang pengampunan. Kacang berguna, begitu juga dengan tauhu. Pesakit gemuk harus makan banyak buah. Manfaat terbesar datang dari jeruk, limau gedang, lemon, pisang, kiwi, dan nanas. Anda boleh membuat jeli buatan sendiri dari mereka, hanya menambah sedikit madu dan bukannya gula. Arthrosis dirawat dengan jus delima. Minuman ini mempunyai sifat anti-radang dan menghilangkan bengkak. Norma harian jus delima adalah 100 ml.

Proses metabolik akan dipercepat sekiranya pesakit memasukkan sayur-sayuran dan herba ke dalam makanannya:

  • bayam;
  • kembang kol;
  • labu;
  • saderi;
  • brokoli;
  • lobak merah;
  • daun selada;
  • pasli dan dill.

Produk tenusu memperlahankan pemusnahan tisu tulang rawan: mentega, keju kotej, kefir dan yogurt tanpa gula tanpa perisa. Kentang dan pasta diganti dengan bijirin. Soba, gandum, barli dan jagung sesuai. Beras dikontraindikasikan dalam penyakit usus dan cenderung sembelit.

Dengan arthrosis, kacang dimasukkan ke dalam makanan: kenari, kacang pinus, badam, hazelnut dan kacang mete. Makan tidak lebih dari 30-40 g sehari, kerana makanan ini tinggi kalori. Dengan penyalahgunaan, berat badan yang berlebihan muncul, dan kesihatan pesakit bertambah buruk. Roti putih diganti dengan rai gandum atau dedak.

Semua jenis sayur boleh dimakan.

Keju dan telur keras dibenarkan dalam jumlah kecil. Alkohol dilarang, kerana minuman keras mengganggu peredaran darah di sendi dan mempercepat ubah bentuk jari kaki. Gula-gula dan makanan yang mengandungi gula dilarang.

Osteoartritis diperburuk oleh mayonis, bijirin, kerepek, crouton dan sayur acar. Krim masam, air berkarbonat, minyak bunga matahari, daging asap, marjerin dan rempah panas dikontraindikasikan. Serta teh dan kopi hitam yang kuat. Lebih baik minum jus buah dan sayur, teh herba dan minuman buah.

Dilarang menggoreng ikan, daging pemakanan dan sayur-sayuran. Pertama, minyak sayuran kehilangan khasiatnya yang bermanfaat setelah pemanasan hingga 90-100 darjah. Di dalamnya, karsinogen terbentuk, yang memusnahkan tubuh dan membawa kepada peningkatan penyakit. Kedua, kandungan kalori produk kerana menggoreng meningkat sebanyak 2-3 kali. Tetapi pesakit dengan arthrosis harus memilih makanan ringan dan makanan supaya berat badan mereka secara beransur-ansur menurun.

Anda boleh memanggang di dalam ketuhar, mendidih dengan air dan wap, dan kadang-kadang memanggang daging atau ikan. Dengan rawatan panas ini, lemak menguap dari pinggan, dan kalori menjadi rendah. Tetapi anda tidak boleh terbawa-bawa dengan memanggang.

Pesakit yang berlebihan berat badan dinasihatkan untuk makan 5-7 kali sehari. Berat satu bahagian tidak boleh melebihi 100-150 g. Berkat pendekatan ini, proses metabolik akan dipercepat dan keadaan sendi akan bertambah baik. Dan agar bengkak hilang, anda perlu mengeluarkan garam dari diet. Makan tidak lebih daripada 3 g rempah setiap hari dan minum banyak mineral tulen atau air kosong tanpa gas.

Kaedah tradisional untuk merawat arthrosis

Anda boleh meringankan keadaan pesakit jika menggunakan resipi ubat tradisional di rumah. Doktor mempunyai sikap positif terhadap kaedah tersebut dalam rawatan arthrosis yang kompleks. Popular adalah:

  • bischofite memampatkan pada kaki, pada waktu malam;
  • mandi madu dan garam sebelum tidur;
  • tincture daun aloe untuk kompres;
  • menggosok dengan racun lebah;
  • daun pakis yang dihancurkan - sapukan pada waktu malam;
  • penyembuhan kek tanah liat di kaki;
  • menggosok sendi dengan warna bunga mullein;
  • kompres hangat oatmeal kukus.

Kaedah luaran

Ubat-ubatan rakyat untuk arthrosis untuk penggunaan luaran adalah kompres, topeng, salap, mandi, menggosok sendi.

Mandi ubat herba mempercepat rawatan penyakit ini - ini adalah cara rakyat.

Mandi untuk sendi kaki:

  • dengan merebus thyme, juniper;
  • dengan penambahan madu dan garam;
  • dengan campuran ammonia (80 g), kapur barus (10 g) alkohol dengan garam (20 g), perkadaran tersebut dikira per liter air.

Resipi lain untuk merawat arthrosis kaki: jarum pinus stim (dahan boleh digunakan) dan akar artichoke Yerusalem yang dicincang di lembangan dengan air panas. Cairkan garam laut, satu sudu besar madu, teh - terpentin sehingga dimasukkan.

Setelah sejuk ke suhu yang selesa, lakukan mandi kaki. Selepas prosedur, sapukan jala iodin ke sendi dan gosokkan pada lard cair dari lemak babi dalaman.

Topeng untuk arthrosis:

  • Kukus bunga chamomile untuk membuat gruel pekat, tambahkan minyak zaitun, sapukan campuran ke kaki sebagai topeng dan bungkus.
  • Dengan cara yang serupa, topeng disediakan dari daun birch, segar atau kering. Sendi yang ditutup dengan jisim dibungkus dengan selofan.
  • Parut kentang sederhana pada parut halus, letakkan pada sendi selama 25 minit.
  • Ambil 60-65 g gandum gulung dalam setengah gelas air, masak sehingga gruel homogen diperoleh, sejuk sedikit.
  • Campurkan setengah gelas yogurt buatan sendiri atau yogurt dengan kapur hancur (50 g), sapukan pasta yang dihasilkan ke kawasan yang terkena, bungkus dengan kain kapas dan biarkan semalaman.
  • Campurkan jus aloe dengan madu cair dan vodka 1: 2: 3.
  • Tegaskan 3 minggu pada vodka cinquefoil (100 g untuk 4 gelas). Anda boleh menggosok dengan warna ini, mengambilnya secara lisan dalam satu sudu besar.
  • Sapukan pakis yang dihancurkan, daun burdock pada sendi yang sakit, bungkus.

Gosokan sendi:

  • Eucalyptus tincture - 50 g setiap 0.5 l vodka, biarkan selama 2 minggu.
  • Warna bunga mullein - 50 g setiap gelas vodka atau alkohol yang dicairkan, biarkan selama 10 hari.
  • Racun lebah.
  • Salap dibuat dari bahagian garam, soda, serbuk mustard dan madu yang sama. Sapukan tiga kali sehari.
  • Cairkan mentega dalam ketuhar gelombang mikro dan reneh tunas birch di dalamnya selama setengah jam. Terikan dan masukkan alkohol kapur barus. Gosok dan balut kaki.

Salap pemanasan yang dibuat di rumah sangat membantu kesakitan pada kaki:

  • Ambil 0.5 g mumia, 100 g madu, campurkan, bungkus tempat sakit. Untuk melakukan ini, tepu kain semula jadi dengan salap yang baru disiapkan, balut kaki, tutup dengan filem pelekat di atas, biarkan semalaman. Kursus penggunaan salap untuk artritis 10 hari.
  • Angkat daun birch, tuangkan air mendidih ke atas, uli hingga rata hingga lumat. Tiriskan air, peras daun dan lekatkan di kaki. Balut bahagian atas dengan kain tebal dan duduk selama 30 minit. Lakukan prosedur ini selama 10 hari..
  • Ambil garam, soda, mustard kering, madu satu sudu pada satu masa. Campurkan bahan-bahan sehingga sebati, sapukan pada kaki, bungkus dengan plastik dan biarkan semalaman. Lakukan prosedur sekurang-kurangnya 7 kali..

Ubat-ubatan rakyat untuk pentadbiran lisan

Dengan arthrosis kaki, rawatan akan lebih berkesan jika diambil secara dalaman untuk melegakan keradangan, membuang toksin, dan menguatkan sendi. Perubatan tradisional mengesyorkan:

  • 4 kali sehari selama 2 minggu sebelum makan, ambil satu sudu tincture akar burdock. Untuk menyediakannya, tuangkan air mendidih ke atas akar yang dikupas dan parut halus pada kadar segelas setiap sudu bahan mentah, biarkan selama 20 minit.
  • Dengan cara yang sama, tetapi tiga kali sehari, minum tinecure elecampane (50 g akar cincang per 0.5 l vodka, biarkan selama 2 minggu).
  • Ambil satu sudu teh pada perut kosong minyak zaitun dengan bawang putih cincang (campurkan 10: 1, biarkan selama 3 hari).
  • Minum 2 gelas tincture herba setiap hari, dibahagikan kepada 4 dos. Untuk memasak, bersikeras dalam termos dalam perkadaran yang sama dan diseduh seperti daun teh birch, jelatang, bunga calendula.
  • Tambahkan kulit telur tepung ke makanan (tidak digalakkan menggunakan penggiling kopi, lebih baik menggiling dalam mortar).
  • Minum larutan agar-agar pada waktu perut kosong pada waktu pagi. Untuk menyiapkannya pada waktu petang, tuangkan satu sudu teh gelatin dengan segelas air sejuk, anda boleh menambah madu.

Lebih baik menghancurkan kulit telur dalam mortar.

Fisioterapi di rumah

Prosedur fisioterapi untuk arthrosis terutama dilakukan di rumah sakit, tetapi ada rawatan yang dapat dilakukan di rumah. Ini adalah kompres dengan persediaan farmasi, terapi parafin, rawatan pasir dan tanah liat..

Anda juga boleh merawat arthrosis sendi pergelangan kaki di rumah menggunakan alat mudah alih Vitafon (terapi vibroakustik) dan Almag (magnetoterapi).

Rawatan spa pada arthrosis kaki biasanya merangkumi prosedur seperti kompres dengan bischofite. Bischofite boleh dibeli di farmasi untuk kegunaan rumah, dengan arthrosis mereka menggunakan kaedah rawatan berikut:

  • gosokkan komposisi yang tidak dicairkan ke dalam kulit, balut dan biarkan selama 1-2 jam;
  • cairkan separuh dengan air untuk mendapatkan larutan dengan suhu 35-40 °, lembapkan kain di dalamnya dan sapukan kompres pada sendi, membungkusnya di atas dengan filem dan membungkusnya. Simpan selama 20-30 minit;
  • cairkan dalam air panas 1:10 dan mandi kaki selama 15-20 minit.

Arthrosis kaki - penyebab, gejala dan manifestasi pertama, diagnosis, rawatan dengan ubat-ubatan dan gimnastik

Kesakitan ketika bergerak, gaya berjalan terganggu adalah tanda-tanda yang memerlukan rujukan kepada pakar. Arthrosis kaki, yang mempengaruhi sendi bahagian bawah kaki, mempunyai gejala yang tidak menyenangkan, tetapi jika patologi dikesan pada peringkat awal, ada kemungkinan untuk menghentikan perkembangannya dengan bantuan ubat-ubatan dan ubat-ubatan rakyat. Mengapa penyakit ini timbul, dengan cara bagaimana ia dirawat - mengenai perkara ini dalam tinjauan kaedah untuk memperbaiki kaki.

Apa itu arthrosis kaki

Penyakit ini disebut sebagai penyakit kronik degeneratif. Arthrosis sendi kaki dicirikan oleh pemakaian rawan intra-artikular, keradangan tisu lembut, gangguan proses metabolik dan peredaran darah di dalamnya. Patologi disertai oleh:

  • sakit tajam;
  • penyelewengan bentuk jari;
  • pergerakan sendi terhad;
  • masalah ketika berjalan;
  • imobilisasi kaki;
  • kecacatan apabila diabaikan.

Gejala

Sindrom nyeri adalah gejala umum patologi kaki. Mereka boleh meningkat dengan latihan yang berpanjangan. Gejala arthrosis kaki diperhatikan:

  • kekakuan pergerakan pada waktu pagi;
  • ubah bentuk perubahan pada sendi;
  • keletihan cepat ketika berjalan;
  • pelanggaran gaya berjalan - sokongan di pinggir luar kaki;
  • bengkak, kemerahan sendi;
  • kemunculan kapalan pada tapak kaki;
  • kekejangan otot;
  • kejang ketika berjalan.

Osteoarthritis sendi kecil kaki mempengaruhi tulang rawan, disertai dengan:

  • sakit, sakit terbakar semasa bersenam, reda pada waktu rehat;
  • perkembangan artritis reumatoid sendi pinggul;
  • kenaikan suhu tempatan;
  • penurunan prestasi;
  • perubahan kedudukan badan kerana keinginan untuk melegakan sakit sendi;
  • disfungsi sendi;
  • penampilan pertumbuhan tulang;
  • ketegangan otot;
  • kekalahan kaki pertama;
  • meringkuk jiran.

Sebab-sebabnya

Sebilangan besar faktor menyumbang kepada perkembangan osteoartritis kaki. Ini termasuk sebab luaran dan keadaan kesihatan yang berkaitan. Arthrosis kaki berkembang akibatnya:

  • pembentukan sendi yang tidak betul;
  • perubahan degeneratif;
  • patologi sistem endokrin;
  • Kaki leper;
  • gangguan metabolik;
  • kecacatan jari kaki;
  • memakai kasut - sempit dan tidak selesa;
  • kecederaan, keseleo.

Perkembangan penyakit kaki difasilitasi oleh:

  • pemusnahan tulang rawan yang disebabkan oleh usia tua - arthrosis primer;
  • pembentukan kaki bawah yang tidak betul;
  • pembekuan, hipotermia kaki;
  • kelengkungan ibu jari;
  • pengembangan jari berbentuk tukul;
  • membawa beban berat;
  • berat badan berlebihan;
  • struktur kaki lebar;
  • panjang kaki yang berbeza;
  • penyakit autoimun;
  • gangguan hormon;
  • gangguan biomekanik semasa menggerakkan kaki;
  • jangkitan pada sendi;
  • kasut tumit tinggi;
  • proses keradangan kronik.

Faktor-faktor risiko

Terdapat keadaan yang memprovokasi perubahan patologi pada kaki. Gangguan dapat terjadi pada masa bayi, ketika anak mengambil langkah pertama. Faktor risiko untuk mengembangkan arthrosis sekunder kaki adalah:

  • kehamilan;
  • kecenderungan genetik;
  • pertumbuhan tinggi;
  • sukan dengan beban berterusan pada kaki - tinju, bola sepak;
  • kelas balet dan tarian profesional;
  • penolakan tajam dari beban sukan;
  • pemakanan yang tidak betul;
  • kekurangan vitamin, unsur mikro;
  • displasia pinggul.

Tahap penyakit ini

Bergantung pada manifestasi tanda-tanda klinikal proses keradangan pada kaki, adalah kebiasaan untuk membezakan antara tahap perkembangan patologi. Ini membantu dalam menggambarkan penyakit, menetapkan langkah-langkah terapi. Memperuntukkan tahap penyakit dengan manifestasi ciri. Sebaiknya berjumpa doktor sekiranya terdapat gejala tahap awal yang pertama, yang disertai dengan:

  • penampilan kesakitan di kaki setelah berjalan kaki lama, kerja keras;
  • keletihan cepat.
  • Cara mendapatkan Veteran Tenaga Kerja
  • Salap zink untuk jerawat
  • Bagaimana HIV ditularkan

Ciri-ciri manifestasi arthrosis tahap lain:

  • yang kedua - rasa sakit semakin meningkat, ada pergerakan yang terhad, kapalan di tumit, penebalan pada jari di tempat-tempat kerosakan sendi;
  • yang ketiga - kecacatan kaki yang ketara, kemunculan kepincangan, pergerakan terhad atau ketiadaannya, semasa pemeriksaan sinar-X, penyempitan ruang sendi diperhatikan dalam gambar.

Kemungkinan akibatnya

Tujuan tulang rawan artikular adalah untuk melindungi tulang. Arthrosis sendi interphalangeal kaki membawa perubahan pada tisu-tisu ini. Tulang rawan berhenti dilunaskan dan mula merosot. Semua ini meningkatkan beban pada sendi dan menyebabkan:

  • penampilan pertumbuhan tulang;
  • gangguan peredaran darah;
  • ubah bentuk jari;
  • membetulkannya dalam keadaan melengkung.

Perubahan sedemikian sukar untuk dirawat. Arthrosis kaki, jika tidak ditangani ketika tanda-tanda pertama penyakit muncul, boleh memprovokasi:

  • kesakitan yang tidak dapat ditanggung semasa sentuhan;
  • pertumbuhan tulang yang ketara;
  • perkembangan keradangan beg periartikular - bursitis kaki;
  • penampilan arthritis sendi;
  • pergerakan kaki yang tidak bergerak;
  • kecacatan.

Diagnostik

Sekiranya gejala arthrosis muncul, anda harus berjumpa dengan pakar ortopedik. Pakar yang berpengalaman akan menolak penyakit lain yang mempunyai simptom yang serupa. Diagnostik bermula dengan pengumpulan anamnesis, analisis aduan, pemeriksaan luaran, di mana ia ditetapkan:

  • parameter kaki;
  • kehadiran kecacatan kaki;
  • perubahan pada jari pertama;
  • bengkak, kemerahan;
  • pergerakan terhad pada sendi.

Untuk menjelaskan diagnosis dijalankan:

  • am, ujian darah biokimia untuk mengenal pasti proses keradangan;
  • Pemeriksaan sinar-X - mendedahkan penyempitan retakan pada sendi, perubahan tisu tulang rawan, tahap perkembangan patologi;
  • tomografi yang dikira - mengkaji keadaan dengan otot, ligamen, tisu tulang;
  • arthroscopy - menilai keadaan dalaman sendi.

Rawatan arthrosis kaki

Doktor mengatakan bahawa mustahil untuk menyembuhkan penyakit ini sepenuhnya. Adalah mungkin untuk meringankan keadaan, melegakan simptom, dan mencegah kerosakan sendi yang terakhir. Oleh itu, penting untuk memulakan rawatan pada tanda-tanda pertama. Doktor menawarkan pesakit:

  • ubat anti-radang untuk penggunaan oral dan luaran;
  • fisioterapi;
  • gimnastik pemulihan;
  • perubatan tradisional.

Untuk memperbaiki keadaan pesakit, lantik:

  • memakai kasut ortopedik;
  • sol khas, penyokong instep yang meningkatkan proses metabolik, peredaran darah di tisu kaki;
  • lumpur, mandian air;
  • urut kaki;
  • terapi manual;
  • pendakap anggota badan;
  • gipsum - untuk melumpuhkan kaki sepenuhnya;
  • campur tangan pembedahan dengan arthrosis tahap lanjut.

Cara merawat arthrosis kaki

Kaki adalah bahagian bawah kaki, yang terdiri daripada 26 tulang. Fungsi utamanya adalah menyokong. Arthrosis kaki paling kerap mempengaruhi sendi jari kaki, tetapi terdapat juga luka pada sendi kecil. Dengan arthrosis, kerana kesakitan, gaya berjalan berubah. Ini menyebabkan pengedaran beban yang tidak betul di tulang belakang dan ubah bentuknya. Proses sedemikian boleh menyebabkan skoliosis, osteochondrosis, patologi sendi lain di bahagian bawah kaki..

Arthrosis berlaku pada kira-kira 80% orang dalam kumpulan usia yang lebih tua. Pada tahap yang lebih besar pada usia dini, ia sering berlaku pada atlet. Dalam artikel ini, kita akan mempertimbangkan bagaimana merawat arthrosis kaki..

Arthrosis kaki dan penyebabnya

Arthrosis kaki adalah pemusnahan tisu tulang rawan sendi, yang menyebabkan perubahan strukturnya, penurunan keanjalan, pengoksidaan, pembentukan retakan, dan pembentukan pertumbuhan tisu tulang. Semua proses ini menyebabkan pergerakan sendi terganggu..

Bergantung pada sebab yang menyebabkan arthrosis, ia dikelaskan kepada:

  • primer, berkembang akibat kecenderungan genetik (ciri struktur kaki);
  • sekunder, adalah hasil patologi (keradangan, trauma, kaki rata, kelengkungan tulang belakang, dll.)

Faktor risiko yang menyebabkan perkembangan arthrosis termasuk:

  • umur;
  • kecenderungan genetik;
  • berat badan berlebihan;
  • kecederaan sendi, kecacatan kongenital atau yang diperolehi dari sistem muskuloskeletal;
  • ketidakseimbangan hormon;
  • pelanggaran nada otot;
  • beban bersama;
  • jangkitan;
  • gangguan metabolik;
  • makanan berkualiti rendah;
  • proses keradangan tertentu (artritis purulen, sifilis, batuk kering, gonore).

Tahap penyakit, gejala

Tahap berikut dapat dibezakan dalam perkembangan arthrosis:

Peringkat pertama. Secara luaran, perubahan ubah bentuk tidak dapat dilihat; pada sinar-x, sedikit pemadatan atau pelembutan tisu dapat dikesan. Gejala ringan pada peringkat ini. Pesakit mungkin merasa keletihan dan kesakitan ringan dengan berjalan kaki yang lama atau aktiviti fizikal yang lain.

Kesakitan berlaku semasa latihan fizikal. Sifatnya kusam dan bertambah buruk dalam cuaca sejuk.

Tahap kedua, yang dicirikan oleh penyempitan ruang sendi, penampilan pertumbuhan tulang. Kesakitan semakin meningkat, muncul bukan sahaja setelah bersenam, tetapi juga semasa tempoh rehat, fungsi motor sendi bertambah buruk.

Tahap ketiga dicirikan oleh kecacatan kaki yang dapat dilihat, edema, pemusnahan spacer sendi dan pembentukan osteofit, yang menyebabkan kesakitan yang teruk, sekatan pergerakan, akibatnya, pesakit mula memindahkan beban ke kaki dan lemas yang lain.

Gejala arthrosis kaki:

  • keletihan anggota badan yang cepat;
  • bengkak dan kemerahan pada kawasan kaki yang terjejas;
  • kesakitan berkala yang timbul daripada senaman, perubahan cuaca, pendedahan pada suhu rendah, kelembapan;
  • kepincangan akibat kesakitan;
  • kekejangan ketika bergerak;
  • sensasi yang menyakitkan;
  • kekakuan dan ketegangan pergerakan (terutamanya pada waktu pagi);
  • ubah bentuk sendi;
  • penampilan jagung tertentu;
  • penebalan sendi, pembentukan pertumbuhan tulang.

Diagnosis arthrosis sendi kaki

Bagaimana untuk menyembuhkan arthrosis kaki? Sebelum memulakan rawatan untuk arthrosis, perlu melakukan diagnosis lengkap untuk mengesahkan kehadiran penyakit, mengenal pasti tahapnya, menentukan kehadiran atau ketiadaan proses keradangan.

Teknik sinar-X sangat penting dalam isu diagnosis

Untuk melakukan ini, lakukan:

  • pengukuran parameter kaki;
  • X-ray dalam 2 unjuran, untuk menentukan tahap penyempitan jurang permukaan antara artikular, ketumpatan tulang, kehadiran sista di tisu tulang, perubahan pada tisu tulang rawan;
  • arthroscopy untuk menilai keadaan dalaman sendi;
  • tomografi, MRI untuk menentukan keadaan tisu tulang, ligamen, otot;
  • ujian makmal untuk menentukan keradangan.

Rawatan arthrosis kaki

Mereka yang berhadapan dengan penyakit ini tertanya-tanya bagaimana merawat arthrosis sendi kaki?

Tidak mungkin untuk menyingkirkannya sepenuhnya, tetapi rawatan akan membantu memperbaiki keadaan:

  • melambatkan perkembangan penyakit;
  • mengurangkan kesakitan;
  • menyingkirkan keradangan pada membran sinovial sendi;
  • mengembalikan fungsi sendi yang terjejas.

Untuk rawatan digunakan:

  1. Kaedah bukan ubat (mengurangkan beban pada sendi yang terkena, memilih kasut yang betul, membetulkan pemakanan, menghilangkan berat badan berlebihan, urut, gimnastik).
  2. Rawatan ubat (tablet, salap, gel, krim).
  3. Fisioterapi (elektroforesis, magnetoterapi, terapi laser).
  4. Campur tangan pembedahan (artroplasti, penggantian sendi).
Cara merawat arthrosis kaki, doktor memutuskan

Pemakanan untuk pesakit dengan arthrosis

Semasa makan, penting untuk memastikan bahawa diet mengandungi jumlah produk tenusu dan protein, daging yang mencukupi. Anda perlu makan lentil, telur, pisang, rumput laut (mengandungi vitamin B), hidangan berasaskan gelatin (kaya dengan kolagen), minyak sayuran dan kacang-kacangan (mengandung tokoferol), kacang polong, kacang dan lentil (sumber kalsium), sayur-sayuran dan buah-buahan (tidak termasuk buah sitrus). Elakkan makanan yang sangat masin. Juga, jangan minum alkohol..

Pemakanan dan diet untuk arthrosis

Rawatan ubat

Rawatan dengan ubat paling berkesan pada peringkat awal penyakit ini, sehingga sendi mengalami perubahan yang ketara. Rejimen rawatan adalah individu. Ia berdasarkan tahap penyakit, ciri-ciri badan dan usia pesakit. Untuk rawatan yang berkesan, kompleks ubat digunakan untuk melawan keradangan, sindrom kesakitan, kekejangan otot, pemusnahan tisu tulang rawan.

Untuk rawatan arthrosis kaki, pesakit diresepkan ubat dari kumpulan farmakologi yang berbeza:

  • chondroprotectors menghalang pemusnahan tisu;
  • ubat anti-radang bukan steroid (NSAID) melegakan keradangan dengan mengurangkan kesakitan;
  • penghilang rasa sakit menghilangkan kesakitan yang teruk;
  • kortikosteroid digunakan untuk keradangan teruk dan kesakitan yang tidak dapat ditanggung;
  • agen antiplatelet melambatkan pemusnahan tisu dengan menormalkan peredaran mikro di zon subkondral;
  • Ubat vasodilator meningkatkan peredaran darah di kawasan sendi yang terjejas, mengurangkan kekejangan dan kesakitan.

Ubat dalam tablet:

  1. Chondroprotectors: Teraflex, Chondroxide, Chondroitin AKOS, Target T.
  2. NSAID: Aspirin, Diclofenac, Ibuprofen, Indomethacin, Ketoprofen.
  3. Ubat penahan sakit: Spazmalgon, Analgin, Nikoflex, Viprosal.
  4. Ejen antiplatelet: Dipyridamole, Pentoxifylline, Xanthinol nicotinate.
Masalah tertentu adalah rawatan arthrosis sendi kecil kaki.

Ubat dalam bentuk salap:

  1. NSAID: Ibuprofen, Dimexide.
  2. Penghilang rasa sakit: Menovazine; Nikoflex; Gel fastum; Gel Voltaren; Salap bischofite; Salap hempedu perubatan.
  3. Vasodilators, pemanasan: Viprobel, Vipratox, Ungapiven, Apiriven, Gevkamen.

Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat

Perubatan tradisional menawarkan banyak resipi untuk rawatan arthrosis. Mereka dapat membantu mengurangkan kesakitan, keradangan dan pembengkakan..

Mandi kaki

Mandi kaki adalah salah satu cara untuk memanaskan sendi kaki. Penggunaannya akan membantu mengurangkan kesakitan, keradangan, melegakan ketegangan otot, dan meningkatkan aliran darah. Anda boleh menggunakan ramuan perubatan (chamomile, thyme, St. John's wort, oregano, calendula, dll.) Dan garam laut. Selepas mandi, anda perlu memastikan kawasan yang terjejas sentiasa hangat.

Masukkan jumlah ramuan atau garam yang diperlukan ke dalam bekas, dan tuangkan air mendidih di atasnya. Biarkan infus sejuk ke suhu yang diinginkan (jika terdapat keradangan dan kesakitan yang teruk, suhu air harus berada dalam 37-39 darjah, jika tidak ada proses akut 40-46 darjah). Tempoh prosedur adalah 15-40 minit. Lakukan prosedur beberapa kali seminggu.

Kaedah tradisional adalah rawatan tambahan yang sangat baik.

Memampatkan

Terdapat 2 jenis:

  1. Hangat adalah berkesan untuk mencegah kesakitan, memanaskan sendi sebelum melakukan aktiviti fizikal. Kontraindikasi pada keradangan, edema. Untuk penyediaan kompres, anda boleh menggunakan ramuan herba, garam, madu, kubis, lobak, lobak akar lobak. Kompres yang dibuat dari madu dan garam sangat popular kerana ketersediaan dan keberkesanannya. Sapukan campuran yang telah disiapkan pada sendi, balut dengan selofan dan balut dengan kain hangat. Anda perlu menggunakan kompres pada sendi yang terkena selama beberapa jam (untuk kesan terbaik adalah lebih baik melakukan prosedur pada waktu malam).
  2. Selsema direka untuk menghilangkan rasa sakit, radang dan bengkak. Tidak digalakkan menggunakan kompres sejuk untuk prosedur yang panjang.

Menggosok

Mereka akan membantu menghilangkan rasa sakit dan memanaskan sendi tidak lebih buruk daripada produk farmasi. Gosok disediakan berdasarkan alkohol (dengan penambahan ramuan ubat dan infusi seterusnya), terpentin, kapur barus, propolis.

Sapukan produk yang telah disiapkan pada sendi yang telah dihaluskan dan dihangatkan dengan gerakan menggosok, dan bungkus. Adalah disyorkan untuk menjalankan prosedur 2-3 kali sehari..

Balut

Ia akan membantu pada peringkat awal dengan kesakitan. Untuk memasak, anda boleh menggunakan dandelion, comfrey, bawang, halia, daun lobak, lemak babi, madu, dll. Letakkan campuran yang sudah siap di atas kain, pasangkan pada sendi yang rosak dan selamatkan. Pembalut tidak boleh ketat, sehingga tidak mengganggu peredaran darah pada sendi.

Untuk merawat sendi, kompres alkohol digunakan, anda boleh menggunakan vodka

Ingat bahawa penggunaan ubat tradisional tidak menggantikan rawatan penuh yang ditetapkan oleh doktor.

Gimnastik

Melakukan senaman sederhana secara berkala dapat membantu meningkatkan aliran darah, mengembalikan kelenturan, dan menguatkan sendi. Tempoh gimnastik 10-15 minit.

Latihan di kompleks dapat bervariasi:

  1. Putaran kaki.
  2. Gulung bola atau botol terlebih dahulu dengan seluruh kaki, kemudian dengan bahagian dalam dan luar.
  3. Berjalan menggunakan hujung jari.
  4. Berjalan di tumit, menarik stoking ke arah anda.
  5. Squats dengan penekanan pada seluruh kaki, tanpa mengangkatnya dari lantai.
  6. Berjalan di bahagian luar kaki.
  7. Silih berganti menarik jari dari anda dan ke arah diri sendiri.
  8. Sebarkan jari dan tahan pada kedudukan ini selama 6-7 saat.

Melakukan urutan

Kaedah lain yang berkesan untuk memerangi arthrosis adalah urut. Pelaksanaannya membantu meningkatkan aliran darah, meningkatkan proses metabolik pada tisu tulang rawan dan mengurangkan kesakitan. Minyak boleh digunakan untuk melakukan urutan. Lebih baik memulakan prosedur dengan membelai, secara bertahap meningkatkan tekanan. Tidak digalakkan melakukan usaha yang besar. Sensasi semasa urut mestilah selesa (di beberapa tempat, sensasi yang tidak menyenangkan mungkin muncul). Menguli kaki harus bermula dengan jari kaki, secara beransur-ansur bergerak menuju tumit. Lakukan gosokan ringan lagi sebelum akhir prosedur..

Massoterapi. Membantu menjadikan sendi lebih mudah bergerak oleh pakar

Gaya hidup dan langkah pencegahan

Untuk mengelakkan penampilan dan rawatan arthrosis kaki yang berkesan, perlu mengikuti beberapa cadangan:

  • mengawal berat badan;
  • mengurangkan pengambilan makanan yang membawa kepada deposit garam;
  • menguatkan badan untuk mencegah berlakunya proses keradangan;
  • mengurangkan kemungkinan kecederaan;
  • apabila sendi cedera, ambil langkah untuk memulihkannya sepenuhnya;
  • menjalani gaya hidup aktif;
  • berjalan kaki tanpa alas kaki di atas pasir, rumput;
  • melakukan senaman, urut diri;
  • mengurangkan tekanan mekanikal pada sendi;
  • memberi rehat pada kaki;
  • gunakan kasut berkualiti tinggi (perhatikan ukuran, kualiti bahan, jumlah kenaikan, sol. Kasut dengan tumit tinggi tidak termasuk, tidak boleh melebihi 45 mm).

Arthrosis disertai oleh gejala yang tidak menyenangkan. Oleh itu, lebih baik mengambil langkah pencegahan untuk mencegah perkembangannya. Sekiranya gejala arthrosis dikesan, tidak perlu menunda perjalanan ke pakar. Seorang pakar rheumatologi akan memilih rawatan yang paling sesuai untuk anda, yang akan membantu memperbaiki keadaan anda.

Ulasan mengenai rawatan arthrosis kaki

Baru-baru ini saya mengalami kesakitan pada sendi kaki. Doktor menetapkan ubat yang dipanggil Voltaren Gel, yang terbukti berkesan. Sekarang saya akan menjalani pemeriksaan penuh untuk memulakan rawatan kompleks yang lengkap. Natalia, 47 tahun.

Pada mulanya saya tidak memberi perhatian kepada sakit sendi. Semasa saya berjumpa doktor, dia mendiagnosis arthrosis. Setelah menjalani ubat-ubatan anti-radang, Chondroxide dan penggunaan resipi rakyat (kompres, mandi), keadaannya bertambah baik. Olga, 53 tahun.

Cara merawat arthrosis kaki di rumah?

Arthrosis kaki adalah penyakit yang perlahan berkembang. Untuk mencapai peningkatan, penting untuk menerapkan terapi yang kompleks. Perlu dipertimbangkan secara terperinci bagaimana merawat arthrosis kaki di rumah dengan bantuan pemakanan, ubat-ubatan, ubat-ubatan rakyat, gimnastik dan urut yang betul.

Pemakanan untuk pesakit dengan arthrosis

Sama sekali mustahil untuk menyembuhkan arthrosis kaki. Walau bagaimanapun, adalah mungkin untuk menghentikan pemusnahan tisu tulang rawan dan meningkatkan kesejahteraan pesakit. Pematuhan yang ketat terhadap diet memperbaiki keadaan pesakit, membantu mengurangkan beban pada sendi.

Diet penting di mana-mana peringkat penyakit. Semakin awal seseorang memperhatikan masalah tersebut, semakin sedikit patologi akan berkembang.

Pemakanan semestinya mengandungi zat yang diperlukan oleh tubuh. Anda tidak boleh menjalani diet yang ketat untuk menurunkan berat badan, kerana pesakit akan kekurangan vitamin, mineral dan bahan lain yang diperlukan untuk membina tisu tulang rawan.

Semasa menyusun menu untuk arthrosis sendi kecil kaki, cadangan berikut harus diambil kira:

  • Hidangan perlu dipanggang, direbus atau dimasak, tetapi tidak digoreng,
  • Penolakan lengkap tentang pedas dan pedas adalah penting,
  • Makanan mestilah kerap dan sebahagian kecil,
  • Makanan dengan bahan tambahan kimia harus dielakkan,
  • Makanan terakhir tidak lebih dari 3 jam sebelum tidur.

Agar tubuh seseorang yang menderita osteoartritis kaki menerima bahan yang diperlukan, menu mesti mengandungi hidangan daging. Kalkun dan ikan tanpa lemak berfungsi dengan baik. Penting untuk memasukkan cukup hijau dalam makanan anda. Pasli, bayam, selada dan saderi mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan sendi kaki..

Produk susu dan fermentasi susu juga harus ada dalam diet. Roti harus dipilih dari tepung gandum. Daripada sayur-sayuran, yang berikut sangat berguna untuk arthrosis:

  • Labu,
  • Brokoli,
  • Zucchini,
  • Lobak.

Daripada roti manis atau gula-gula, lebih baik makan buah. Buah kering dan jus buatan sendiri juga bagus untuk melengkapkan diet anda.

Rawatan ubat

Sebilangan besar pesakit dengan arthrosis kaki yang dirawat di rumah mengambil beberapa ubat. Ini relevan pada tahap pertama dan kedua patologi, apabila tidak ada gangguan struktur serius pada tisu tulang rawan dan tulang belum mulai tumbuh bersama.

Pemberian ubat sendiri boleh membahayakan. Anda perlu berjumpa doktor untuk menetapkan ubat-ubatan, dan ketika mengganti satu ubat dengan ubat lain, konsultasi juga diperlukan!

Ubat boleh memberi kesan yang berbeza. Sebilangan hanya menghilangkan rasa sakit dan radang. Yang lain mempunyai kesan langsung pada sendi, memperbaiki tisu tulang rawan.

Ubat dalam pil

Untuk arthrosis kaki, ubat-ubatan kumpulan berikut digunakan:

  • Ubat anti-radang bukan steroid,
  • Analgesik,
  • Chondroprotectors,
  • Persediaan asid hyaluronik.

Ubat bukan steroid digunakan untuk melegakan keradangan. Ubat-ubatan tersebut biasanya digunakan sebagai kursus. Penggunaan secara berkala membantu mengurangkan edema. Ubat-ubatan ini tidak menyembuhkan sendi, tetapi membantu menguruskan gejala. Doktor mengesyorkan ubat berikut:

  • Ibuprofen,
  • Ortofen,
  • Diclofenac,
  • Indomethacin.

Pada peringkat pertama, penggunaan NSAID biasanya mencukupi. Apabila patologi memasuki tahap kedua, pesakit harus menggunakan analgesik.

Tujuan utama analgesik adalah untuk menghilangkan rasa sakit. Penggunaan jangka panjang tidak diperlukan. Ubat ini digunakan dalam tempoh eksaserbasi dan pada hari-hari pertama setelah permulaan rawatan, ketika rasa sakitnya sangat teruk.

Anda boleh menggunakan alat berikut:

  • Spazmalgon,
  • Analgin,
  • Nikoflex,
  • Viprosal,
  • Apisatron.

Chondroprotectors dalam komposisi mengandungi komponen yang dalam struktur menyerupai tulang rawan manusia semula jadi. Hasil boleh dicapai hanya dengan penggunaan kursus yang berpanjangan. Terapi yang paling berkesan adalah pada peringkat awal penyakit. Kesannya dapat dirasakan setelah 3-4 bulan mengambil ubat. Kumpulan ini merangkumi ubat-ubatan berikut:

  • Artra,
  • Don,
  • Struktum.

Persediaan dengan asid hyaluronik disuntik terus ke sendi dan menggantikan cecair sinovial, jumlahnya berkurang dengan arthrosis.

Untuk mempercepat proses pemulihan, perlu menggunakan kompleks vitamin. Mereka memberi tubuh nutrien tambahan dan menormalkan metabolisme. Ubat berikut berkesan:

  • Vitrum,
  • Bischofite,
  • Oligovite.

Untuk mencapai kesannya, anda perlu minum kursus. Tempoh kemasukan boleh menjadi individu.

Ubat dalam bentuk salap

Salap topikal meningkatkan peredaran darah di sendi. Oleh kerana itu, pemakanan pada tisu tulang rawan diaktifkan. Bergantung pada bahan aktif, ubat dapat menghilangkan rasa sakit, mengurangkan bengkak dan mengurangkan suhu tempatan.

Salap dan gel berikut digunakan:

  • Ketoprofen,
  • Apisatron,
  • Nimesulide,
  • Indomethacin.

Ubat mesti digunakan sesuai dengan arahan yang dinyatakan dalam arahan pengeluar. Rawatan arthrosis kaki di rumah akan berjaya sekiranya dijalankan bersama dengan kaedah lain.

Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat

Rawatan arthrosis kaki dengan ubat-ubatan rakyat berkesan, tetapi perlu melakukan aktiviti untuk waktu yang lama dan secara berkala. Kelebihan menggunakan resipi buatan sendiri adalah bahawa ia tidak mempunyai kesan sampingan dan tidak membahayakan organ dan sistem badan yang lain..

Terdapat beberapa kaedah untuk merawat arthrosis kaki di rumah..

Mandi kaki

Mandi kaki untuk arthrosis kaki harus digunakan sekerap yang memungkinkan. Tidak akan ada bahaya dari mereka. Suhu air dipilih secara individu.

Sekiranya terdapat keradangan dan sendi sakit, suhu air harus sama dengan suhu badan. Sekiranya tidak ada proses akut, anda boleh meningkatkan penunjuk hingga 40-45 darjah.

Prosedur boleh dijalankan dalam masa satu jam. Semasa air sejuk, tambahkan air mendidih.

Sementara air mendidih ditambahkan, lebih baik mengeluarkan kaki dari bekas dengan komposisi agar tidak terbakar.

Herba ubat mesti dimasukkan ke dalam air mandi. Merebus bunga rosemary liar, juniper, thyme, chamomile, oregano dan bunga ungu bermanfaat untuk arthrosis pada sendi.

Memampatkan

Kompres boleh dipakai selama beberapa jam, tetapi kesan yang paling besar dicapai ketika prosedur dilakukan pada waktu malam. Untuk arthrosis kaki, untuk menggunakan kompres, anda boleh menggunakan ramuan yang sama seperti mandi.

Komposisi yang berkesan untuk rawatan, dibuat dari madu, alkohol dan garam. Bahan-bahan mesti diambil dalam kadar yang sama, dicampur dan dilincirkan dengan kaki yang sakit. Balut dengan selofan dan tuala dan biarkan untuk bertindak.

Tanah liat yang dicairkan boleh digunakan pada sendi yang terkena arthrosis. Di farmasi, anda boleh membeli tanah liat kelabu atau biru, cairkan dengan konsisten krim masam dan sapukan pada kaki.

Menggosok

Ubat rakyat yang baik untuk arthrosis kaki adalah penyingkiran dari vodka dan eucalyptus tincture. Sediakan campuran dan biarkan selama tiga hari untuk meresap.

Gunakan dua kali sehari. Selepas prosedur, balut sendi sehingga suam.

Balut

Horseradish dengan arthrosis kaki adalah tumbuhan yang tidak dapat diganti, kerana ia berkesan melegakan bengkak dan radang, menghangatkan, mempunyai kesan antivirus dan antiseptik. Daun digunakan untuk membungkus.

Mereka mesti dibasuh, dibakar dengan air mendidih dan dicincang halus. Kemudian letakkan di atas kain dan bungkus sendi yang sakit untuk rawatan.

Gimnastik

Rawatan arthrosis adalah mustahil tanpa pergerakan. Latihan yang dipilih khas akan merangsang pembaikan tulang rawan.

Adalah salah untuk mempercayai bahawa dengan arthrosis sendi, rehat diperlukan. Tanpa pergerakan, tidak ada pemakanan yang baik, dan penyakit ini akan berkembang..

Latihan yang dipilih dengan baik membantu menguatkan otot. Tendon menjadi lebih kuat, dan menjadi lebih mudah untuk menahan tekanan setiap hari.

Berjalan di tikar urut khas bermanfaat untuk penyakit pada sendi kaki. Ia mengurut tapak kaki dan merangsang peredaran darah. Alternatif untuk produk khas adalah berjalan di tanah yang lembut, pasir atau rumput. Lebih baik berjalan kaki tanpa alas kaki atau memakai stoking.

Apabila arthrosis bertambah buruk, pesakit bahkan tidak boleh meninggalkan rumah. Dalam tempoh ini, menggolek bola tenis akan menjadi gimnastik yang baik. Anda boleh menggunakan tukang urut kaki khas. Adalah wajar permukaannya bergelombang, kerana dalam hal ini simulasi akan lebih kuat.

Senaman "basikal" adalah baik untuk rawatan sendi. Latihan dijalankan dalam keadaan terlentang. Anda perlu melakukan pergerakan bulat, serupa dengan yang berlaku semasa menunggang basikal. Meningkatkan pergerakan sendi dan membuang lebihan cecair.

Berjoging dan berjalan dengan kaki bengkok mempunyai kesan positif. Beban pada sendi kecil, tetapi kedudukan ini menyumbang kepada perkembangannya.

Dengan senaman yang kerap, sendi dikuatkan. Mobiliti dipulihkan, dan jari menjadi lebih kuat dan membantu mengawal badan dengan lebih baik. Fleksibiliti dipulihkan, yang bahkan sebelum permulaan patologi.

Melakukan urutan

Urut adalah bahagian penting dalam rawatan. Dengan bantuannya, bekalan darah ke tisu tulang rawan dipulihkan.

Anda tidak harus berusaha keras semasa melakukan urutan. Tekanan mesti halus. Pesakit tidak boleh kesakitan, walaupun ketidakselesaan berkala mungkin.

Menguli harus dimulakan dengan hujung jari kaki, secara beransur-ansur bergerak ke arah tumit. Pada mulanya, telapak harus dibelai dengan lembut, secara beransur-ansur meningkatkan tekanan. Selesaikan prosedur dengan menggosok kaki.

Manfaat urut akan menjadi lebih besar jika dilakukan sebaik sahaja selepas mandi. Prosedurnya boleh digabungkan dengan penggunaan salap ubat.

Keadaan sendi kaki dapat diperbaiki dengan menggunakan kaedah rawatan tradisional, bersama dengan kursus ubat yang disyorkan oleh doktor. Terapi lebih awal dimulakan, kaedah yang digunakan akan lebih berkesan..