Osteochondrosis tulang belakang serviks, toraks dan lumbosacral: cara merawat?

Artritis

Dalam keadaan moden, golongan muda sering menderita osteochondrosis. Ini berpunca dari gaya hidup yang tidak menetap, kerana walaupun masa lapang kita sering menghabiskan waktu di komputer - tentu saja, duduk. Osteochondrosis boleh menyebabkan banyak ketidakselesaan dan mengurangkan kualiti hidup dengan ketara. Nasib baik, penyakit ini memberi rawatan simptomatik: hari ini terdapat banyak penyelesaian terapeutik untuk ini..

Gejala dan penyebab osteochondrosis

Osteochondrosis adalah lesi degeneratif cakera intervertebral dan tisu tulang yang berdekatan. Ia boleh menjadi serviks, toraks dan lumbal - semuanya bergantung pada bahagian tulang belakang di mana perubahan patologi bermula. Dengan osteochondrosis, cakera intervertebral menderita terutamanya. Kerana gangguan metabolik, ia berubah bentuk dan kehilangan keanjalannya, dan ini membawa kepada fakta bahawa jarak antara vertebra menurun dan saraf yang memanjang dari saraf tunjang dicubit. Hasilnya adalah kesakitan yang teruk, pergerakan terhad, keletihan cepat, perubahan postur, yang menyebabkan kemerosotan keadaan yang lebih besar.

Sebab utama perkembangan osteochondrosis adalah beban yang tidak seimbang dan berlebihan pada tulang belakang, yang berlaku, misalnya, dengan adanya berat badan berlebihan, semasa kerja tidak aktif, atau yang lain perlu berada dalam kedudukan yang tidak selesa untuk waktu yang lama. Osteochondrosis boleh disebabkan oleh kaki rata atau memakai kasut setiap hari dengan tumit yang terlalu tinggi, tidur di atas tilam yang tidak selesa, serta kelemahan korset otot. Wanita hamil juga berisiko.

Walau bagaimanapun, osteochondrosis tidak selalu berpunca daripada beban langsung pada vertebra. Selalunya penyakit ini disebabkan oleh gangguan metabolik, keracunan kronik, penyakit hormon dan autoimun, kekurangan vitamin tertentu (khususnya vitamin D, C dan B), trauma dan, akhirnya, perubahan yang berkaitan dengan usia.

Malangnya, pakar neurologi sering mendiagnosis osteochondrosis dengan sebarang perubahan struktur dalam badan. Sebagai contoh, apabila perubahan pada tulang belakang seperti kemiringan, pertumbuhan, skoliosis, keriting terlihat pada sinar-X, pesakit cenderung memulakan rawatan untuk osteochondrosis. Sekiranya tidak ada kelainan pada tulang belakang, mereka dapat mendiagnosis "kesakitan psikogenik". Sementara itu, penyebab sakit belakang tetap tidak dapat diselesaikan.

Perubatan Cina menganggap tubuh manusia secara keseluruhan. Oleh itu, ketika seorang doktor perubatan tradisional Cina (TCM) membuat diagnosis, dia "melihat akar" masalah itu, yang dia tentukan melalui gejala-gejalanya. Menghilangkan "akar" penyakit ini juga menghilangkan manifestasi, menyumbang antara lain untuk hilangnya sakit belakang.

Gejala osteochondrosis sangat bergantung pada penyetempatan sumber penyakit ini. Dengan osteochondrosis tulang belakang serviks, penyakit ini bermula dengan sakit di leher dan lengan, sakit kepala dan mati rasa di jari. Dengan osteochondrosis kawasan toraks, manifestasi berikut adalah ciri: sakit akut di bahagian belakang, kesemutan di dada, kesukaran bernafas. Osteochondrosis tulang belakang lumbal disertai dengan sakit di bahagian bawah punggung dan kaki, kebas kaki, terdapat juga gangguan pada sfera genitouriner - gangguan kencing, disfungsi seksual pada lelaki, kerosakan ovari pada wanita.

Dari sudut perubatan tradisional Cina, senarai manifestasi penyakit ini dilengkapi dengan gejala berikut:

  • sakit memancar ke punggung atau kaki;
  • berat otot dan kekakuannya;
  • berasa sejuk di bahagian belakang;
  • berpeluh malam;
  • panas di tapak tangan dan kaki;
  • bunyi di telinga;
  • sakit perut bawah;
  • kesejukan pada anggota badan dan kekurangan tenaga;
  • sakit akut dilokalisasi di mana-mana tempat;
  • peningkatan suhu badan;
  • bengkak pada anggota badan.

Pada masa yang sama, nadi boleh berbeza: dari dalam, seperti benang dan perlahan, hingga bergetar dan kerap. Gejala, seperti sifat nadi, boleh bergantung kepada penyebab utama penyakit ini..

Selalunya, orang melihat tanda-tanda pertama osteochondrosis pada usia kira-kira 25 tahun, tetapi mengabaikannya untuk masa yang lama. Oleh itu, biasanya pesakit pada usia 30-35 tahun berpaling kepada doktor, dan kebanyakan dari mereka mengalami osteochondrosis sudah dalam bentuk yang diabaikan.

Bagaimana osteochondrosis dirawat??

Sekiranya doktor mendiagnosis anda dengan osteochondrosis, bersabarlah - rawatannya akan lama. Pendekatan bersepadu mempercepat proses penyembuhan, namun, bagaimanapun, mustahil untuk menyembuhkan osteochondrosis dalam sebulan.

Kursus rawatan osteochondrosis harus dibahagikan kepada beberapa peringkat, yang masing-masing mempunyai tujuan tertentu..

Langkah pertama adalah menghilangkan rasa sakit. Anda mungkin disarankan memakai korset yang akan menjaga punggung dan leher anda dalam kedudukan yang betul secara fisiologi. Ubat sakit dan pelbagai prosedur ditetapkan: baik dari gudang fisioterapi, dan yang berkaitan dengan perubatan tradisional, misalnya, akupunktur, yang telah lama diakui secara rasmi dan termasuk dalam Nomenklatur Perkhidmatan Perubatan yang diluluskan oleh Kementerian Kesihatan Persekutuan Rusia.

Tahap kedua dalam rawatan osteochondrosis adalah pemulihan cakera intervertebral dan pencegahan perubahan degeneratif. Sebagai peraturan, latihan fisioterapi, urut, terapi manual, akupunktur, pembetulan diet, prosedur fisioterapi yang bertujuan untuk meningkatkan peredaran darah dan normalisasi proses metabolik ditunjukkan.

Seorang pakar neurologi boleh menetapkan ubat penghilang rasa sakit dan anti-radang. Sekiranya perlu, mereka terpaksa melakukan penyekat dengan novocaine atau rawatan yang lebih serius yang bertujuan untuk melegakan kekejangan. Walau bagaimanapun, sumber penyakit yang tinggal di dalam badan selepas beberapa ketika membawa kepada kembalinya penyakit.

Doktor perubatan tradisional Cina sering membuktikan dalam praktiknya bahawa diagnosis osteochondrosis adalah salah dalam banyak keadaan. Dalam kes tersebut, apabila kesimpulan ini disahkan, doktor TCM melegakan bengkak pesakit dan mula memulihkan tendon dan otot. Kekejangan dari otot membujur dan serong secara beransur-ansur dihilangkan, sementara keupayaan untuk bergerak dalam jarak penuh kembali ke sendi. Rawatan sedemikian dalam kebanyakan kes mendorong pemulihan..

Rawatan osteochondrosis tulang belakang toraks

Dengan osteochondrosis tulang belakang toraks, pesakit juga harus mempertimbangkan semula tabiatnya: agar rawatan dapat membawa hasil yang diinginkan, perlu untuk memuatkan beban, berjalan berselang-seli dengan rehat, kadang-kadang disarankan untuk berjalan dengan tongkat untuk beberapa waktu. Rawatan ubat terdiri daripada pengambilan ubat anti-radang bukan steroid, chondroprotectors, relaxants, vitamin B dan glukokortikosteroid.

Selain urutan perubatan klasik, akupresur, akupunktur, serta hirudoterapi, latihan fisioterapi dan ubat-ubatan herba digunakan untuk merawat jenis osteochondrosis ini. Semua prosedur ini boleh dilakukan di klinik biasa dan di pusat perubatan oriental yang berlesen..

Rawatan osteochondrosis tulang belakang serviks

Osteochondrosis serviks sangat biasa, walaupun di kalangan orang muda - kadang-kadang ia didiagnosis walaupun pada pelajar sekolah dan pelajar yang menghabiskan terlalu banyak masa di buku teks dan komputer. Osteochondrosis jenis ini berbahaya kerana boleh menyebabkan komplikasi seperti penglihatan kabur atau peningkatan tekanan intrakranial, yang ditunjukkan oleh sakit kepala yang teruk..

Untuk rawatan osteochondrosis tulang belakang serviks, ubat anti-radang bukan steroid, chondroprotectors dan relaksan otot digunakan, kursus suntikan vitamin B.

Urut leher, ultrasound dan elektroforesis juga boleh diresepkan. Adalah mustahak untuk mengekalkan gaya hidup yang aktif, mengembangkan postur badan yang betul, melatih diri anda untuk berehat dari tempat kerja dan melakukan pemanasan kecil di tengah hari kerja..

Dari kaedah perubatan tradisional (termasuk oriental), dalam rawatan osteochondrosis jenis ini, yang berikut banyak digunakan: akupunktur, akupresur dan persediaan herba - agen fitoterapi meningkatkan metabolisme dan kerja pembuluh kecil, melegakan keradangan, yang mempunyai kesan yang baik terhadap kesihatan secara umum dan muskuloskeletal radas khususnya.

Rawatan osteochondrosis tulang belakang lumbosacral

Semasa rawatan osteochondrosis tulang belakang lumbar, kebiasaan membuang dos memainkan peranan penting: anda tidak boleh menghabiskan terlalu banyak masa di kaki dan duduk, anda harus sering berehat dalam keadaan terlentang. Di samping itu, anda perlu memakai korset untuk beberapa waktu untuk memperbaiki postur badan anda..

Seperti osteochondrosis serviks, ubat anti-radang bukan steroid, chondroprotectors dan relaxer otot, vitamin B, sering glukokortikosteroid, enzim, dan salap yang meningkatkan peredaran darah dan melegakan kesakitan diresepkan untuk osteochondrosis lumbal..

Yang ditunjukkan adalah urut, kesan lumpur terapeutik dan elektroforesis dengan ubat anestetik, akupunktur, pemanasan, termasuk batu panas - ini adalah terapi batu yang popular sejak kebelakangan ini.

Rawatan osteochondrosis menggunakan ubat tradisional Cina (TCM)

Pendekatan untuk rawatan pelbagai jenis osteochondrosis, yang diamalkan dalam perubatan tradisional Cina, memerlukan perhatian khusus. Dari sudut pengalaman beribu-ribu pengalaman doktor China, kaedah utama untuk merawat osteochondrosis adalah akupunktur, juga disebut akupunktur atau akupunktur. Pertama sekali, doktor TCM menentukan titik hipersensitif (akupunktur) keutamaan untuk setiap pesakit. Pada mereka itulah dia bertindak dengan jarum terbaik. Ini mencetuskan tindak balas dalam badan untuk membantu memperbaiki tulang rawan dan tulang yang rosak dan memulihkan pergerakan sendi..

Selepas terapi, untuk menyatukan kesan terapeutik dan menjaga bentuk badan, disarankan pada masa akan datang untuk mengulangi kursus akupunktur dengan frekuensi tertentu, tetapi dengan tujuan pencegahan.

Teknik menetapkan jarum dan jangka masa sesi akupunktur dipengaruhi oleh diagnosis dan keadaan pesakit. Sebagai peraturan, sesi akupunktur dapat diterima dengan baik oleh semua pesakit, walaupun pengalaman prosedurnya berbeza di antara pesakit. Bagi sesetengah orang, pengenalan jarum tidak disedari, seseorang mungkin mengalami sensasi gatal, tekanan ringan, dan seseorang tertidur sepenuhnya.

Tidak boleh dikatakan bahawa berlakunya osteochondrosis disebabkan oleh salah satu faktor - selalunya penyebab perkembangan penyakit ini adalah gaya hidup yang tidak betul. Oleh itu, rawatan haruslah menyeluruh. Diet yang tinggi vitamin, termasuk menghindari makanan berlemak, alkohol dan merokok, aktiviti fizikal yang dikira secara tepat dalam kombinasi dengan kaedah terapi dan ubat-ubatan, dapat memperoleh hasil yang lebih baik daripada dengan pil sederhana.

Di mana anda boleh pergi dengan osteochondrosis?

Doktor dari kategori tertinggi klinik TAO Zhang Ziqiang memberitahu kami mengenai rawatan osteochondrosis menggunakan kaedah perubatan tradisional Cina:

"Dalam kebanyakan kes, seorang pesakit dengan osteochondrosis pergi ke doktor semasa serangan penyakit akut, disertai dengan kesakitan yang teruk. Oleh itu, semasa pesakit datang ke klinik kami, kami terlebih dahulu menghilangkan kesakitan pesakit. Biasanya, selepas satu atau dua sesi akupunktur, seseorang mula berasa lega. Selepas itu, doktor membuat diagnosis untuk mengetahui punca penyakit ini. Bagi doktor perubatan Cina yang berpengalaman, seseorang itu adalah buku terbuka, yang menurutnya dia "membaca" tanda-tanda kesihatan atau penyakit, menerima semua maklumat yang diperlukan. Sudah tentu, jika pesakit mempunyai hasil analisis atau kajian instrumental, kita pasti akan mempertimbangkan data ini dengan lengkap. Berdasarkan hasil diagnosis, program rawatan individu dibuat untuk setiap pesakit.

Di klinik TAO, rawatan osteochondrosis merangkumi pelbagai prosedur perubatan Cina, yang utama adalah akupunktur - meletakkan jarum pada titik aktif biologi tubuh manusia. Oleh kerana kesan ini, keseimbangan hormon metabolik terjalin dan sistem imun diaktifkan. Akupunktur memberikan kesan terapeutik maksimum dalam kombinasi dengan kaedah lain - urutan tuina, ubat herba, pemanasan dengan cerut kayu cacing (kesan panas pada titik akupunktur). Dalam beberapa kes, pesakit disyorkan electropuncture, yang merupakan bekalan arus elektrik frekuensi tertentu ke titik bioaktif, yang membantu merangsang nada umum badan, yang dilemahkan oleh penyakit jangka panjang.

Berapa banyak sesi yang akan diberikan kepada pesakit tertentu, doktor memutuskan secara individu, menjaga terlebih dahulu untuk mencapai rawatan yang paling berkesan. Dalam beberapa kes, satu kursus dari sepuluh sesi sudah cukup, kadang-kadang mesti diulang untuk menyatukan hasilnya. Kami menghargai reputasi klinik kami dan mengelakkan terlalu banyak diagnosis dan menetapkan prosedur yang tidak perlu, dan doktor yang bekerja dengan kami adalah profesional peringkat tinggi yang secara langsung berminat dengan penyelesaian segera masalah pesakit yang dilantik.

Semua doktor TAO mendapat pendidikan di universiti perubatan di RRC, berpengalaman bertahun-tahun di institusi perubatan di China, dan datang kepada kami untuk mengusahakan cadangan peribadi rektor Universiti Perubatan Tradisional Cina Henan. Berkat ini, tahap rawatan perubatan di klinik TAO dapat dibandingkan dengan tahap perkhidmatan institusi di Kerajaan Tengah itu sendiri..

Pengiktirafan sebenar keberkesanan kerja klinik kita boleh dipanggil kepercayaan Jabatan Perubatan Integratif I.M.Schenchen Universiti Perubatan Negeri Utama Kementerian Kesihatan Rusia, yang memilih TAO sebagai asas klinikalnya.

Kos rawatan di TAO bergantung pada jumlah prosedur. Semasa membayar selama sepuluh sesi, pesakit dapat menikmati potongan harga yang besar. Diagnostik di klinik kami adalah percuma ".

P. S. Maklumat terperinci mengenai perkhidmatan yang disediakan di klinik perubatan tradisional Cina "TAO" disajikan di laman web institusi perubatan.

* Lesen untuk penyediaan perkhidmatan perubatan No.LO-77-01-000911 bertarikh 30 Disember 2008 yang dikeluarkan oleh Jabatan Kesihatan Bandar Moscow.

Cara merawat osteochondrosis di rumah dengan ubat-ubatan rakyat

Memampatkan

Rawatan osteochondrosis di rumah dengan ubat-ubatan rakyat tersedia untuk setiap pesakit yang ingin menghilangkan rasa tidak selesa dan sakit belakang. Kompres terapeutik adalah ubat yang berkesan dalam memerangi osteochondrosis. Mereka berkesan menghilangkan rasa sakit, melegakan kekejangan, memperbaiki aliran darah tempatan dan proses trofik. Syarat penting sebelum menggunakannya ialah berjumpa doktor yang akan membantu anda memilih resipi terbaik untuk setiap kes..

Kompres terbukti untuk osteochondrosis ditunjukkan dalam jadual berikut.

Serbuk akar halia

Gunakan serbuk yang tersedia secara komersial

Sapukan pada tulang belakang serviks hingga 5 kali sehari, lakukan prosedur setiap hari

Cairkan dengan air sehingga konsistensi berkrim

Penggunaan tincture alkohol dibenarkan

Serbuk 50 g dilarutkan dalam 2 gelas vodka

Sapukan pada waktu malam, selamatkan dengan selendang bulu

Jus aloe yang baru diperah ditambah

St John's wort, burdock dan akar dandelion

Gabungkan bahan mentah dalam perkadaran yang sama

Sapukan pada kain kompres selama 15 minit

1 sudu besar l. tuangkan segelas air mendidih

Pertahankan selama 1 jam dan tapis

Air dimasukkan ke dalam tanah liat

Sapukan selama 3 jam di bawah polietilena dan selendang yang hangat

Kacau dengan konsistensi cecair

Umbi mentah dibasuh dan dibersihkan

Tutup dengan bahan bulu selama 1 jam

Gosokkan pada parutan halus hingga memar

Kapur digiling menjadi serbuk

Diikat sepanjang malam

Tuangkan kefir

Pukul 1 telur dengan garpu

Balut dengan kain kasa dan simpan hingga kering

Masukkan 2 sudu kecil. garam

Perah jus dari lobak

Balut leher selama 40 minit

Gruel diperoleh dari daun aloe

Menggosok

Bagaimana cara menghilangkan osteochondrosis di rumah menggunakan sapuan? Rawatan diresepkan untuk mencegah pemburukan dan mencegah komplikasi. Resipi phyto digunakan untuk melegakan manifestasi patologi. Apabila digunakan, gejala seperti sakit, radang, dan pembengkakan lega. Terapi menggunakan kaedah tradisional dibincangkan dengan pakar neurologi.

Resipi ringkas dengan komposisi sederhana perlu mendapat perhatian khusus. Lebih senang menggunakannya sendiri di rumah. Untuk mengisar, anda boleh menggunakan:

  • turpentin;
  • lemak badger;
  • suet;
  • menanggung lemak.

Untuk meningkatkan kecekapan, serbuk dari ramuan perubatan diperkenalkan ke dalam komposisi. Ini meningkatkan kesan anti-radang dan analgesik dengan ketara. Gosok dilakukan mengikut kaedah urutan mini, gosok perlahan-lahan dalam salap berguna. Prosedur ini membawa hasil yang baik jika dijalankan 2-3 kali sehari.

Permohonan

Kaedah tradisional untuk merawat osteochondrosis serviks mempunyai banyak kelebihan. Yang utama adalah:

  • keselamatan;
  • kekurangan komponen toksik;
  • kemudahan penyediaan;
  • semua bahan sentiasa ada di rumah.

Ubat alternatif menawarkan pelbagai resipi topikal yang berkesan. Dengan bantuan mereka, anda dapat menyembuhkan pening, melegakan rasa berat di bahagian belakang kepala, melegakan kekejangan. Aplikasi yang paling kerap digunakan adalah:

  • tanah liat. Tanah liat merah dan biru berfungsi sangat baik untuk rawatan. Untuk meningkatkan kesan penyembuhan, ia dicairkan dengan merebus atau infus herba seperti celandine, chamomile, yarrow. Sapukan dalam lapisan hingga 3 cm, simpan di bawah filem dan selendang;
  • minyak tanah dan sabun. Ambil kain dan lembapkannya dengan minyak tanah, buih dengan sabun cucian di satu sisi. Sapukan permukaan yang tidak dibasahi ke kawasan yang menyakitkan. Sapukan polietilena di atas, dan selendang bulu di atas;
  • selendang madu. Komponen dicampurkan dalam bahagian berikut: aloe gruel - 1 bahagian, madu - 2 bahagian, vodka - 3 bahagian;
  • dengan bischofite. Berkesan membantu merawat penyakit dengan kesakitan yang teruk. Sebelum menggunakan produk, kawasan belakang dipanaskan dengan lampu biru selama 3 minit. Bischofite dipanaskan hingga suhu badan dan disapu ke kawasan yang menyakitkan. Cecair yang tersisa diresapi dengan kain dan disapukan, menutupnya dengan selendang yang hangat.

Mandi penyembuhan

Bagaimana menyembuhkan osteochondrosis di rumah dan melupakan masalah belakang? Mandi melegakan kekejangan otot, melegakan kesakitan dan rasa tidak selesa di kawasan yang menyakitkan. Sistem saraf pesakit menenangkan, masalah tidur hilang.

Mandi terapeutik untuk osteochondrosis tulang belakang telah diuji selama bertahun-tahun dan mudah disediakan. Dengan pertolongan mereka, mereka menghilangkan keletihan, memulihkan aliran darah, membersihkan badan dari toksin.

Suhu optimum ialah 38 ° C. Tempohnya adalah 15-20 minit. Mandi garam sangat baik untuk melegakan serangan sakit. Mandi herba meningkatkan proses metabolik tempatan.

Resipi yang berkesan ditunjukkan dalam jadual di bawah..

Bagaimana merawat osteochondrosis di rumah? Ubat-ubatan, terapi senaman, diet, urut

Terapi untuk osteochondrosis terdiri daripada menghilangkan gejala, mencapai penurunan yang stabil. Seorang pesakit dengan patologi serviks, toraks, lumbosacral dimasukkan ke hospital kerana sakit belakang akut, biasanya diprovokasi oleh perpindahan cakera intervertebral. Dalam semua kes lain, rawatan osteochondrosis berlaku di rumah. Ini terdiri dalam penggunaan ubat-ubatan farmakologi, pematuhan terhadap rejimen yang tidak dapat digunakan, pendidikan jasmani dan gimnastik.

Apa itu osteochondrosis

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Osteochondrosis adalah patologi degeneratif-distrofik, berkembang pesat tanpa campur tangan perubatan. Di bawah pengaruh faktor negatif, cakera intervertebral kehilangan keupayaannya untuk mengekalkan kelembapan. Ini membawa kepada pelanggaran trofisme, kekurangan nutrien pada tisu tulang rawan. Cakera intervertebral menjadi padat, lebih nipis, permukaannya ditutup dengan retakan radial.

Mereka tidak lagi dapat melakukan fungsi penyerap kejutan, yang menyebabkan ketidakstabilan struktur vertebra, perpindahannya melampaui batas saluran tulang belakang. Badan vertebra juga cacat - pertumbuhan tulang (osteofit) terbentuk di atasnya.

Sebab-sebabnya

Gangguan trophisme cakera intervertebral berlaku kerana aktiviti fizikal yang berlebihan, gaya hidup yang tidak aktif. Pada orang tua, patologi muncul kerana penuaan semula jadi tubuh - penurunan pengeluaran kolagen, perlambatan proses regenerasi. Penyakit berikut juga boleh memprovokasi perkembangan osteochondrosis:

  • patologi autoimun - artritis reumatoid, lupus eritematosus sistemik;
  • penyakit endokrin - hipotiroidisme, diabetes mellitus;
  • gangguan hematopoiesis, peredaran darah, gangguan metabolik.

Obesiti, merokok, memakai kasut bertumit tinggi, kongenital dan anomali tulang belakang yang diperoleh adalah prasyarat untuk pemusnahan cakera intervertebral..

Gejala

Pada peringkat awal perkembangan, patologi tidak simptomatik. Sakit belakang yang ringan berlaku selepas latihan fizikal, hilang setelah berehat sebentar. Tetapi dari masa ke masa, intensiti mereka meningkat. Rasa sakit lebih teruk ketika membongkok, berpusing, menaiki tangga. Tanda ciri osteochondrosis lain muncul:

  • meringkuk, mengklik semasa berjalan atau menukar kedudukan badan;
  • sekatan pergerakan.

Pada tahap pengampunan, sakit belakang ringan. Sensasi yang tidak selesa timbul dengan hipotermia, mengangkat berat, mengubah cuaca.

Cara-cara merawat osteochondrosis di rumah

Ubat-ubatan yang dengannya untuk memulihkan cakera dan tulang belakang yang musnah belum disintesis. Oleh itu, terapi osteochondrosis bertujuan untuk mencegah perkembangan penyakit ini. Semua teknik yang digunakan dalam rawatan didasarkan pada mempercepat peredaran darah, mengisi cadangan nutrien pada tulang rawan dan tisu tulang.

Memakai alat ortopedik membolehkan pesakit berasa lebih sihat. Untuk patologi serviks, kolar Shants digunakan, untuk osteochondrosis toraks dan lumbal - pembalut lembut dengan kesan pemanasan atau korset elastik dengan sisipan tegar yang diperbuat daripada plastik, logam.

Terapi ubat

Ubat pilihan pertama dalam rawatan simptomatik osteochondrosis adalah ubat anti-radang bukan steroid (NSAID). Pentadbiran intramuskular penyelesaian Ortofen, Ksefokam, Movalis memungkinkan untuk menghentikan kesakitan akut.

Sekiranya sindrom kesakitan tidak begitu ketara, maka anda boleh menyingkirkannya dengan mengambil pil. Ini adalah Ketorol, Nise, Ibuprofen, Diclofenac, Etoricoxib.

Ketidakselesaan ringan dihilangkan dengan penggunaan gel dan salap tempatan - Voltaren, Fastum, Artrozilene, Nimesulide, Finalgel.

Dadah yang digunakan dalam rawatan osteochondrosisNama ubatTindakan terapeutik
GlukokortikosteroidDiprospan, Kenalog, Flosteron, Dexamethasone, MethylprednisoloneMelegakan proses keradangan, mempunyai kesan analgesik, antiexudatif, imunosupresif
Relaksan ototBaclofen, Baklosan, Midocalm, Sirdalud, TizanidinMelegakan otot rangka, menghilangkan mampatan akar tulang belakang dan saluran darah oleh kekejangan otot
ChondroprotectorsArtra, Structum, Teraflex, Alflutop, DonaMengembalikan sebahagian tisu rawan cakera intervertebral, menunjukkan aktiviti anti-radang, analgesik
Salap pemanasanViprosal, Kapsikam, Finalgon, Apizartron, NayatoxMerengsakan reseptor subkutan, mengalihkan perhatian seseorang daripada kesakitan, meningkatkan peredaran darah dan peredaran mikro

Latihan fisioterapi

Penerimaan chondroprotectors dan menjalankan fisioterapi tidak akan memberi kesan terapeutik seperti terapi senaman harian dan gimnastik. Set latihan ini dikembangkan secara individu untuk pesakit oleh doktor terapi senaman. Bukan sahaja penyetempatan patologi yang dipertimbangkan, tetapi juga kecergasan fizikal pesakit, tahap X-ray osteochondrosis. Kompleks ini mesti merangkumi latihan berikut:

  • sekiranya berlaku kerosakan pada struktur serviks - condong, putaran, putaran kepala;
  • dengan kekalahan cakera toraks dan lumbal - membongkok, memusingkan badan, berjalan dengan lutut diangkat tinggi.

Tugas utama terapi senaman adalah untuk meningkatkan bekalan darah tisu dengan nutrien, menguatkan rangka otot punggung untuk menstabilkan cakera dan vertebra. Tetapi ketika melakukan latihan, mikrotrauma struktur vertebra tidak dapat diterima. Oleh itu, semua pergerakan harus lancar, sedikit perlahan, dengan amplitud kecil..

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Diet terapeutik

Untuk sebarang patologi sistem muskuloskeletal, pakar pemakanan mengesyorkan mengehadkan penggunaan garam dan rempah dalam diet, yang sering menyebabkan pembentukan edema. Makanan tidak boleh masin semasa memasak, tetapi semasa makan. Daripada rempah-rempah itu, anda hanya perlu memilih yang tidak mengubah keseimbangan elektrolit air dalam badan, misalnya kayu manis, kapulaga, paprika kering.

Adalah perlu untuk membatasi, dan lebih baik menolak sepenuhnya dari produk goreng, salai, produk separuh siap, makanan segera.

Makanan yang paling berguna untuk osteochondrosis adalah makanan yang dikukus atau direbus dalam sedikit air. Dianjurkan untuk memasukkan beberapa ikan berminyak (salmon, herring) ke dalam menu harian untuk menghilangkan kolesterol dari saluran darah.

Urut untuk osteochondrosis

Urut klasik, segmental, akupresur digunakan dalam rawatan osteochondrosis untuk menghilangkan hipertonik otot, mengembalikan peredaran darah yang optimum. Tukang urut bertindak pada otot spasmodik, melakukan gosokan, membelai, menggunakan gerakan bergetar, memotong. Pakar neurologi mengesyorkan mengunjungi bilik urut bukan sahaja untuk rawatan, tetapi juga untuk mencegah penularan yang menyakitkan..

Juga, urut vakum manual atau perkakasan sangat diperlukan. Semasa menjalankan prosedur perubatan, kaca, seramik, plastik, balang buluh digunakan. Mereka dipasang pada titik aktif secara biologi, dan kemudian bergerak sedikit di sepanjang permukaan badan. Gabungan tindakan vakum dan mekanikal membolehkan anda menyingkirkan semua gejala penyakit dalam 5-7 sesi.

Memampatkan

Campuran kompres disediakan segera sebelum prosedur. Mereka diedarkan dalam lapisan tebal pada kulit, ditutup dengan bungkus plastik dan kain hangat, dan pembalut dipasang dengan pembalut kain kasa atau elastik. Sekiranya campuran tidak mengandungi bahan dengan kesan menjengkelkan tempatan, maka dibiarkan semalaman. Memampatkan dengan warna cinquefoil, lada merah, minyak pati disimpan selama kira-kira 1-2 jam.

Selalunya, daun segar burdock, lobak, dandelion, pisang, kubis digunakan untuk prosedur. Mereka dihancurkan, satu sudu madu ditambahkan dan diedarkan secara merata pada kulit. Memampatkan dengan garam laut dengan baik menghilangkan kekakuan. Satu sudu teh garam dicairkan dalam 0,5 cawan air suam, dibasahi dengan serbet steril dan disapukan pada kawasan sakit.

Infusi dan decoctions

Doktor mengesyorkan minum sekurang-kurangnya 2.5 liter cecair setiap hari untuk osteochondrosis. Selain air, minuman buah dan kompot, anda boleh menggunakan infus tumbuhan ubatan. Untuk menyediakan minuman vitamin, 5 buah kering mawar liar, viburnum, lingonberry, juniper, barberry dimasukkan ke dalam termos, 2.5 cawan air mendidih dituangkan. Selepas 3 jam, infus disejukkan, disaring, diambil dalam 100 ml 3 kali sehari selepas makan.

Merebus daun lingonberry juga berguna. Tuangkan satu sudu besar bahan tanaman kering ke dalam periuk kecil, tuangkan 0,5 liter air panas, didihkan. Didihkan di bawah penutup selama kira-kira 10 minit, sejuk. Ambil 3 sudu 2 kali sehari selepas makan.

Permohonan

Di rumah, anda boleh membuat aplikasi dengan ozokerite atau parafin - bahan yang dapat mengekalkan haba dengan baik. Mereka dijual di farmasi dalam bentuk serbuk kristal kasar. Kira-kira 100 g campuran mengalir bebas dicairkan dalam mandi air pada suhu 50-60 ° C, dan kemudian disejukkan hingga 40 ° C. Ambil spatula rata kayu atau berus lebar dan sapukan lapisan jisim hangat ke kulit di atas struktur vertebra yang terjejas. Setelah sedikit kering, jumlah ozokerit atau parafin yang sama akan diedarkan. Secara keseluruhan, 3-4 lapisan digunakan. Dari atas, jisim beku ditutup dengan filem, kain tebal dan dibiarkan selama 1 jam.

Menggosok

Yang paling berkesan secara terapi untuk osteochondrosis dari mana-mana penyetempatan menggosok dengan saber. Dalam bekas kaca gelap dengan isipadu 1 liter, masukkan setengah gelas rimpang kering yang dihancurkan dan segelas rumput. Tuangkan vodka atau alkohol 96% diencerkan dengan jumlah air yang sama ke leher. Berkeras di tempat yang hangat selama 2-3 bulan, sekali-sekala menggoncang balang. Jangan menapis, tetapi, jika perlu, tuangkan beberapa sudu cecair coklat dan gosokkan ke bahagian belakang untuk kesakitan.

Sekiranya dikehendaki, anda boleh menambah sebiji lada merah atau 2-3 ulas bawang putih sambil menegaskan. Bagi orang yang mempunyai kulit sensitif, menggosok tidak boleh disiapkan dengan vodka, tetapi dengan minyak sayuran.

Mandi penyembuhan

Dalam rawatan osteochondrosis, mandi garam digunakan, yang mempunyai kesan tonik dan tonik pada tubuh pesakit. 200 g garam laut dilarutkan dalam 2 liter air panas. Mandi diisi dengan air suam, larutan pekat dituangkan, dan kacau dengan teliti. Tempoh prosedur tidak lebih dari setengah jam. Kemudian mandi dan gosokkan dengan tuala.

Pencegahan

Agar cakera intervertebral tidak mulai runtuh, perlu mengecualikan semua faktor yang memprovokasi pemusnahannya dari cara hidup yang biasa. Anda tidak boleh berada dalam satu posisi untuk waktu yang lama, menyebabkan tulang belakang menjadi beban yang berlebihan. Doktor mengesyorkan berhenti merokok, menambah diet dengan buah-buahan dan sayur-sayuran segar.

Artikel serupa

Cara melupakan sakit sendi?

  • Sakit sendi membataskan pergerakan anda dan kehidupan yang memuaskan...
  • Anda bimbang akan rasa tidak selesa, sakit dan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi jika dilihat dari fakta bahawa anda membaca baris ini, mereka tidak banyak membantu anda...

Tetapi ortopedis Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang betul-betul berkesan untuk sakit sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Rawatan osteochondrosis yang berkesan di rumah: kaedah dan kaedah

Berjalan dengan tegak membebaskan tangan seseorang untuk melakukan operasi buruh - ini adalah nilai tambah yang tidak diragukan. Seiring dengan ini, beban pada tulang belakang telah meningkat, yang menyebabkan perkembangan penyakit serius, dan ini adalah minus kolosal. Osteochondrosis adalah salah satu patologi tulang belakang yang paling biasa. Ia mempengaruhi 60% penduduk dunia yang berusia 35 tahun ke atas. Campur tangan pembedahan adalah salah satu kaedah rawatan, tetapi alternatif mungkin dilakukan pada peringkat awal perkembangan penyakit ini. Anda boleh merawat osteochondrosis di rumah. Pelbagai kaedah rawatan yang berkesan adalah luas dan berpatutan.

Apa itu osteochondrosis

Disfungsi dan pemusnahan cakera intervertebral, tisu vertebra adalah penyakit sistem muskuloskeletal, yang disebut osteochondrosis. Osteosit adalah sel tulang, dan chondrocytes adalah sel tulang rawan. Berdasarkan nama-nama ini, asal usul istilah "osteochondrosis" jelas. Perubahan degeneratif-distrofik pada tulang belakang memberi kesan negatif kepada keadaan umum badan.

Ketika penyakit ini berkembang, atrofi otot, pengaliran impuls saraf terganggu, dan sistem fisiologi dan organ dalaman individu terganggu. Kemunculan kesakitan di bahagian belakang dan leher adalah tanda pertama penyakit ini. Bergantung pada lokasi lesi, osteochondrosis adalah:

  • Serviks. Gejala utama adalah: sakit di bahu, lengan, leher; pening, tinitus, bintik di depan mata.
  • Dada. Disifatkan oleh sakit kusam atau lumbago di kawasan dada.
  • Lumbosacral. Terdapat sakit pada sendi pinggul, punggung bawah, sakrum. Fungsi anggota bawah adalah terhad.
  • Ia berkembang di beberapa bahagian tulang belakang sekaligus. Ia disertai dengan kesakitan yang kuat.

Rawatan osteochondrosis yang berkesan di rumah adalah mungkin dengan diagnosis penyakit yang tepat pada masanya. Ia melalui 4 darjah (atau tahap):

  1. Proses patologi bermula dengan penyahhidratan bahagian tengah cakera intervertebral (nukleus pulposus). Akibatnya, strukturnya surut, retakan muncul di bahagian luar cakera (annulus fibrosus). Tahap ini hampir tidak dapat dilihat oleh pesakit. Ketidakselesaan yang sedikit menampakkan diri dalam kedudukan yang tidak selesa atau semasa melakukan aktiviti fizikal yang kuat.
  2. Jarak antara vertebra bersebelahan berkurang kerana penurunan cakera intervertebral. Ligamen dan otot kendur. Vertebra memperoleh mobiliti tambahan. Atas sebab ini, mereka terlantar. Keadaan ini dipanggil spondylolisthesis. Dengan beban yang kuat, pesakit merasa tidak selesa, kadang-kadang rasa sakit pada penyetempatan patologi.
  3. Pembentukan prolaps (hernia), penonjolan (tonjolan tidak sekata) cakera, subluksasi dan arthrosis sendi intervertebral adalah perubahan patologi utama pada peringkat ketiga penyakit ini. Pergerakan pesakit terkawal, kebas, kesemutan pada anggota badan berlaku. Kesakitan ada, penyetempatannya bergantung pada lokasi tumpuan penyakit.
  4. Untuk menghilangkan pergerakan tulang belakang yang berlebihan, tubuh membentuk neoplasma tisu tulang (osteofit) di tulang belakang. Pembentukan mereka berlaku secara kacau-bilau, bergantung pada lokasinya, mereka dapat mencederakan ujung saraf saraf tunjang, vertebra bersebelahan. Proses perubahan struktur yang jelas (ankylosis berserat) bermula pada sendi intervertebral. Segmen motor vertebra kelihatan seperti "berdinding atas". Tanda-tanda osteochondrosis pada tahap ini secara praktikal tidak dirasakan.

Risiko menghidap penyakit meningkat dengan bertambahnya usia. Selepas 40 tahun, perubahan tidak dapat dipulihkan bermula di dalam badan. Osteochondrosis mempengaruhi 80% orang yang telah mencapai usia 60 tahun. Ini disebabkan oleh penurunan tahap proses metabolik, aktiviti fizikal, penyakit kronik dan sebab-sebab lain. Kumpulan risiko terdiri daripada golongan muda berusia 20-30 tahun yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif, mempunyai berat badan berlebihan dan mempunyai sistem otot yang lemah. Terdapat hubungan langsung antara perubahan patologi pada tulang belakang dan fungsi badan..

Sebab-sebabnya

Perubatan belum menentukan punca sebenar penyakit ini. Berjalan tegak, pengagihan beban yang tidak betul semasa melakukan operasi buruh, latihan fizikal, kedudukan badan statik (berdiri, duduk) meningkatkan risiko terkena osteochondrosis. Menurut kebanyakan doktor, berlakunya proses patologi di tulang belakang diprovokasi oleh sekumpulan faktor:

  • pelanggaran proses metabolik;
  • penyahhidratan badan;
  • kecenderungan genetik;
  • kegagalan tahap hormon;
  • perkembangan fizikal yang tidak mencukupi;
  • proses degeneratif sistem otot;
  • masalah dengan postur;
  • Kaki leper;
  • kerosakan toksik pada badan;
  • penyakit berjangkit;
  • kecederaan, lebam tulang belakang dan sistem muskuloskeletal secara umum;
  • kehamilan;
  • perubahan berkaitan dengan usia;
  • keadaan kerja yang berbahaya;
  • berat badan berlebihan;
  • pemakanan yang buruk;
  • tempat tidur yang tidak teratur;
  • tabiat buruk;
  • tekanan yang kerap.

Kaedah rawatan

Terapi osteochondrosis adalah proses yang panjang. Ia merangkumi sekumpulan aktiviti yang memakan masa 1-3 bulan. Pada masa ini, anda perlu menambahkan tempoh pemulihan, tempohnya sekitar 1 tahun. Kejayaan rawatan sangat bergantung pada pesakit itu sendiri. Dia mesti mematuhi cadangan doktor dengan tegas. Dengan pemerhatian separa, prognosis untuk pemulihan adalah minimum.

Ubat-ubatan sendiri merumitkan rawatan osteochondrosis. Gambaran klinikal penyakit ini tidak jelas, pesakit mula memilih ubat secara bebas untuk mengurangkan keadaannya. Menyekat sensasi yang menyakitkan, dia terus menjalani kehidupan normal, dan penyakit ini berkembang pada masa ini. Apabila gejala pertama penyakit berlaku, perlu berjumpa doktor, melakukan pemeriksaan, menjelaskan diagnosis dan memulakan langkah-langkah terapi.

  • Daging sapi - resipi langkah demi langkah dengan foto. Cara memasak dan berapa banyak untuk memasak jeli daging lembu
  • Iskemia serebrum kronik
  • Kek pasir: resipi

Osteochondrosis dirawat dengan dua kaedah: rawatan konservatif dan pembedahan. Cadangan umum dalam kedua kes ini adalah pemakanan dan pemulihan makanan. Rawatan konservatif bertujuan menghilangkan rasa sakit, memulihkan fungsi tulang belakang, dan mencegah perubahan struktur pada sendi intervertebral. Kumpulan aktiviti merangkumi:

  • terapi ubat;
  • fisioterapi;
  • latihan fisioterapi;
  • urut (paravertebral);
  • terapi manual;
  • permohonan aplikator Kuznetsov;
  • daya tarikan tulang belakang.

Keputusan mengenai rawatan operasi penyakit ini dibuat oleh dewan doktor sekiranya tidak ada hasil rawatan konservatif atau sekiranya terdapat lesi yang teruk pada struktur artikular tulang belakang. Penting untuk berjumpa doktor tepat pada masanya dan tidak memulakan penyakit ini. Rawatan yang berkesan mungkin dilakukan di rumah. Ini disahkan oleh amalan jangka panjang untuk merawat penyakit ini..

Cara merawat osteochondrosis di rumah

Dengan mengambil kira keunikan penyakit dan tempoh pemulihannya, persoalan rawatan osteochondrosis yang berkesan di rumah adalah relevan bagi kebanyakan pesakit. Penting untuk dipertimbangkan bahawa ini adalah penyakit yang tidak biasa dan mustahil untuk mencapai hasil positif hanya dengan bantuan ubat-ubatan. Adalah perlu untuk selalu menggunakan satu set langkah yang dapat diambil seperti yang ditentukan oleh doktor di rumah.

Ubat-ubatan

Ubat-ubatan diresepkan dalam bentuk akut penyakit ini. Osteochondrosis adalah penyakit sistemik. Akibat negatifnya mempengaruhi keadaan tubuh secara keseluruhan, oleh itu, rawatan ubat menyelesaikan satu set tugas:

  • membius;
  • melegakan keradangan;
  • memulihkan reaksi metabolik;
  • meningkatkan peredaran darah di kawasan yang terjejas;
  • memulihkan tisu tulang rawan;
  • mengembalikan pergerakan sendi;
  • menghilangkan kemurungan yang disebabkan oleh kesakitan yang teruk.

Terapi ubat merangkumi beberapa kumpulan ubat.

Melegakan keradangan dan kesakitan (menghalang prostaglandin)

Kapsul, tablet, gel, salap, tompok, suntikan

Diclofenac, Diclac, Ibuprofen, Finalgon, Meloxicam, Olfen, Nimesulide, Ketoprofen, Ketoral, Naproxen, Voltaren

Analgin, Baralgin, Lidocaine

Meningkatkan pemakanan tisu yang rosak, mempercepat pertumbuhan semula mereka

Suntikan, tablet (dragees), gel, krim, salap

Trental (Pentoxifylline), Actovegin, Berlition

"Artileri berat", kesan anti-radang yang kuat

Tablet, suntikan, salap

Hidrokortison, Dexamethasone, Methylprednisolone

Relaksan otot (relaxer otot)

Kesan yang menenangkan dan menenangkan pada otot

Sirdalud, Midocalm, Baclofen

Chondroprotectors (glukosamin, kondroitin)

Menstabilkan proses, mencegah kemusnahan selanjutnya

Kapsul, tablet, gel, salap, suntikan

Dona, Chondroxide, Structum, Artron, Teraflex, Alflutop

Melegakan kemurungan, peningkatan daya tahan tekanan, peningkatan kualiti tidur, penstabilan keadaan emosi

Valerian, Motherwort, Simbalt, Donormil

Pemulihan kepekaan ujung saraf yang terjejas, pengurangan kesakitan

Viatmin B1 (tiamin), vitamin B6 (pyridoxine), vitamin B12 (cyanocobolamin), vitamin E (tokoferol), vitamin C (asid askorbik), vitamin A (retinol asetat), Milgamma, Neuromultivit

Pengukuhan umum badan

Complivit, Multi-tab, Calcium gluconate, Calcium-D3 nycomed

Latihan fizikal

Gaya hidup yang tidak aktif memberi kesan buruk kepada keadaan badan. Rawatan tulang belakang di rumah yang berkesan melibatkan latihan khas. Terdapat kompleks latihan fisioterapi pengarang (ahli akademik Amosov, doktor Bubnovsky), anda boleh menggunakan cadangan dan menyusun program latihan individu.

Pendidikan jasmani adalah penawar utama untuk osteochondrosis. Senaman membongkok, memusing, memusing, berayun di belakang adalah latihan yang disyorkan. Ia berguna untuk melakukan gantung di bar, menggunakan latihan yoga untuk meregangkan tulang belakang. Perhatian yang mencukupi harus diberikan untuk menguatkan otot punggung - menarik, melakukan push-up. Terdapat beberapa peraturan yang perlu anda pertimbangkan agar tidak membahayakan kesihatan anda:

  • gimnastik pemulihan harus dimulakan dengan pemanasan;
  • memutar tidak boleh dilakukan untuk sakit akut di tulang belakang lumbar
  • melompat, berlari tidak diingini, lebih baik menggantinya dengan berjalan kaki, berenang, berbasikal atau bermain ski;
  • dengan osteochondrosis serviks, putaran kepala bulat tidak selalu digalakkan.
  • Susu panggang - faedah dan keburukan. Cara membuat susu bakar di dalam ketuhar atau multicooker di rumah
  • Pembedahan untuk membuang rahim
  • Charlotte dengan pir - resipi dengan foto langkah demi langkah. Cara memasak charlotte pir di dalam ketuhar atau periuk perlahan

Semasa memilih gimnastik, anda perlu mengambil kira usia, kerumitan latihan, kecergasan fizikal. Anda perlu menjalani latihan fisioterapi sekurang-kurangnya 3 kali seminggu. Kompleks yang dicadangkan akan membantu menyembuhkan osteochondrosis serviks di rumah (semua latihan dilakukan 10 kali):

  1. Duduk di atas kerusi, luruskan punggung anda, lakukan putaran kepala yang halus secara bergantian ke kanan dan kiri
  2. Kedudukan permulaan adalah sama. Letakkan telapak tangan kanan anda di pipi kanan dan condongkan kepala anda ke kiri dengan lembut. Ulangi latihan ke arah yang bertentangan.
  3. Duduk tegak, pegang tangan anda di bahagian belakang kepala anda, perlahan-lahan bersandar ke hadapan. Tekan tangan anda di bahagian belakang kepala anda, perlahan-lahan turunkan kepala anda, sentuh dada anda dengan dagu anda, rasakan ketegangan otot.
  4. Duduk, ambil tepi kerusi dengan tangan anda di belakang, perlahan-lahan turunkan kepala ke belakang, sebarkan bilah bahu anda, kembali ke posisi awal.
  5. Angkat bahu anda, cuba sampaikan ke cuping telinga anda, turunkan bahu anda.

Kesakitan di bahagian bawah belakang adalah dominan. Gimnastik biasa yang tidak rumit untuk osteochondrosis lumbal akan membawa lebih banyak faedah daripada penggunaan ubat sakit yang berterusan (ulangi latihan 5-10 kali):

  1. Meregangkan otot belakang - berbaring di punggung, angkat tangan, regangkan jari kaki ke bawah.
  2. Menaikkan pelvis - berbaring di punggung, bengkokkan kaki, lengan ke sisi, angkat pelvis anda (tarik nafas), turunkan (hembuskan).
  3. Pose embrio - berbaring di punggung, tarik lutut ke dada, genggam dengan tangan anda (tarik nafas), tarik kepala ke lutut anda (hembus nafas).
  4. Pose "kucing" - untuk berdiri di atas keempat-empat, pada menghembuskan nafas di belakang, bengkok pada nafas, angkat kepala ke atas.

Rawatan osteochondrosis dengan ubat-ubatan rakyat

Ubat-ubatan rakyat untuk osteochondrosis telah membuktikan diri mereka dengan baik. Mereka berkesan dan selamat. Terdapat banyak resipi untuk penyediaan ubat berwarna, salap, gosok, rebusan. Anda boleh memasaknya sendiri jika anda mahu. Ubat herba menghilangkan penyebab penyakit, ramuan herba mengandungi sejumlah besar nutrien dan mempunyai kesan pengukuhan umum. Ubat herba berpatutan. Kaedah terkenal untuk merawat penyakit dengan sengatan lebah dan produk lebah.

Memampatkan

Kompres membantu mengurangkan kesakitan, melegakan bengkak dan keradangan. Rawatan punggung dan tulang belakang di rumah akan berkesan sekiranya prosedur pemanasan digunakan selama dua minggu. Mereka meningkatkan peredaran darah, melegakan kesakitan, melegakan kekejangan otot. Mudah dibuat lobak dan kompres epal:

  • lobak mengandungi minyak mustard (kesan pemanasan), epal mempunyai banyak asid organik (anti-radang, kesan analgesik);
  • pada parutan halus, parut akar lobak kecil dan sebiji epal;
  • perah jusnya sedikit;
  • membentuk kek;
  • letakkan di kawasan yang meradang;
  • tutup dengan plastik, tuala;
  • balut dengan kain suam;
  • letakkan pada waktu malam setiap hari sehingga hilangnya kesakitan yang teruk.

Infusi dan decoctions

Rawatan osteochondrosis yang berkesan di rumah melibatkan bukan sahaja penggunaan agen luaran, tetapi juga kesan pada tubuh dari dalam. Untuk tujuan ini, infus dan decoctions ubat digunakan. Mereka melegakan kesakitan, keradangan, dan menenangkan sistem saraf. Dalam perubatan rakyat, infus daun dan biji pasli, rebusan kerucut pain digunakan untuk merawat tulang belakang. Cinquefoil berkesan, ia berfungsi sebagai analgesik, memulihkan tisu yang rosak. Resipi warna:

  • Campurkan 200 g akar cinquefoil yang dihancurkan dan 100 g cinquefoil tegak;
  • Tuangkan campuran sayur ke dalam 1 liter vodka;
  • berkeras 3 minggu;
  • regangan;
  • ambil 1 sudu 3 kali sehari sebelum makan;
  • kursus rawatan 1 bulan.

Permohonan

Prosedur pemanasan merangkumi aplikasi. Rawatan tulang belakang sedemikian dengan ubat-ubatan rakyat membantu mengembalikan fungsi unsur-unsur neuromuskular pada sendi tulang belakang yang terjejas. Untuk permohonan, serbet kain kasa dibasahi dengan larutan ubat dan disapukan ke kawasan yang terjejas, tahan selama 30-40 minit. Prosedur boleh dijalankan beberapa kali sehari. Kaedah menjalankan aplikasi madu dengan lidah buaya:

  • madu asli mempunyai komposisi perubatan yang unik, lidah buaya adalah antibiotik semula jadi, perangsang biologi;
  • sediakan warna 100 g madu, 50 g daun lidah buaya (mereka mesti melalui penggiling daging) dan 100 ml vodka;
  • berkeras 1 minggu;
  • lembapkan sehelai kain semula jadi dengan warna;
  • sapukan ke kawasan yang meradang;
  • letakkan polietilena, tuala di atas;
  • balut dengan selendang bulu;
  • lakukan prosedur 2 kali sehari.

Menggosok

Untuk rawatan osteochondrosis yang berkesan di rumah, anda boleh menyediakan gosok dan salap. Prosedur menggosok serupa dengan urut, dilakukan 2-3 kali sehari. Ia merangsang peredaran darah, melegakan keradangan, sakit. Untuk penyediaan sapuan ubat, terpentin, minyak tanah, lemak badger, lemak babi dalaman, tanaman ubat (pisang, sage, juniper) digunakan. Resipi untuk membuat salap juniper dengan daun salam:

  • Campurkan 1 sudu teh jarum juniper, 6 sudu teh daun salam cincang, 12 sudu teh mentega cair;
  • sapukan campuran ke tempat keradangan;
  • sapu di salap dengan pergerakan ringan;
  • balut punggung anda dengan kain wol yang hangat;
  • sapu pada sebelah petang dan sebelum tidur.

Mandi penyembuhan

Semasa pemulihan, mandi dengan ramuan herba ubat berkesan. Dalam keadaan akut, prosedur ini tidak digalakkan. Mandi terapeutik melebarkan saluran darah, merehatkan otot, dan memberi kesan yang baik pada struktur artikular tulang belakang. Untuk penyediaan kaldu, chamomile, balsem lemon, tali, thyme, ekor kuda, thyme dan tanaman lain digunakan. Bahan mentah ubat boleh disediakan secara bebas atau dibeli di farmasi. Merebus untuk mandi ubat disediakan seperti berikut:

  • ambil 250-300 g bahan tanaman kering atau sediakan campuran ramuan perubatan;
  • rebus dalam 5 liter air selama 20 minit;
  • tapis dan tambahkan ke air suam yang disediakan;
  • mandi 10-15 minit sebelum tidur.

Rawatan osteochondrosis di rumah

Adakah terdapat kaedah untuk mencegah perkembangan penyakit dan adakah mungkin untuk merawat osteochondrosis di rumah? Perkembangan kemajuan saintifik dan teknologi telah menjadikan hidup kita lebih mudah, tetapi membawa kepada akibat yang tidak diingini, yang utama adalah ketidakaktifan fizikal. Ini adalah hypodynamia (kurang pergerakan) yang merupakan salah satu sebab utama berlakunya penyebaran sakit belakang di kalangan penduduk. Pada masa ini, di luar negara dan di negara kita, perubahan degeneratif kompleks (merosakkan) pada tulang belakang ditentukan oleh istilah "Dorsopati".

Apa yang akan berlaku sekiranya osteochondrosis tidak dirawat? Perubahan degeneratif pada cakera vertebra dan intervertebral akan tumbuh, yang boleh menyebabkan cakera herniasi, pemampatan (pemampatan) akar saraf atau saraf tunjang, yang kadang-kadang memerlukan campur tangan pembedahan segera, dan boleh menyebabkan kecacatan.

Dalam artikel ini, kita akan membincangkan ubat-ubatan yang paling selamat untuk mengatasi kesakitan, dan juga mempertimbangkan kaedah yang berkesan untuk mencegah perkembangan penyakit dan merawat osteochondrosis di rumah..

Pengarang artikel: Calon Sains Perubatan, pakar neurologi Potaseeva O.A..

Kandungan:

  • Cara merawat dan menyembuhkan osteochondrosis di rumah?
  • Senaman, senaman, gimnastik, aktiviti fizikal
  • Rehat yang betul
  • Fisioterapi di rumah
  • Urut dan urut sendiri
  • Pemohon Kuznetsov
  • Tilam dan bantal ortopedik - cara memilih?
  • Cara tidur dengan betul?
  • Diet, pemakanan dan vitamin
  • Mandi penyembuhan
  • Korset, tali pinggang, kolar
  • Adakah mungkin untuk menyembuhkan osteochondrosis?
  • Senarai rujukan

Cara merawat dan menyembuhkan osteochondrosis di rumah?

Menurut pakar neurologi terkenal Profesor Yakov Yuryevich Popelyansky - "osteochondrosis tulang belakang adalah" penyakit peradaban "yang berkaitan dengan keadaan" eksploitasi tulang belakang "dalam keadaan kehidupan moden".

Kehidupan seseorang moden tidak memerlukan usaha fizikal yang signifikan, beban dinamik, seperti pada masa-masa ketika seseorang harus bekerja secara fizikal, berjalan dan berlari untuk bertahan hidup. Orang-orang sezaman kita sering kali mengalami beban statik semasa duduk lama di pejabat, bekerja sambil berdiri, dan kurang melakukan aktiviti fizikal (tidak aktif fizikal). Keperluan biologi badan untuk bergerak tidak memuaskan, yang menyebabkan penurunan prestasi tubuh, perkembangan penyakit, yang utama adalah osteochondrosis tulang belakang.

Gaya hidup aktif dengan osteochondrosis, senaman, berenang, berjalan kaki, membantu menguatkan otot punggung, membentuk gaya berjalan dan postur yang betul, melindungi tulang belakang.

Apa yang ada di sebalik aktiviti fizikal? Mengapa dia menjadi kekuatan penyembuhan diri dan pencegahan untuk kebanyakan penyakit?

Faktanya adalah sebagai hasil kerja otot (pengecutan sel-sel otot), gelombang atau, secara saintifik, getaran mikro muncul di ruang antar sel sekitarnya (mikro - kerana getaran yang sama dapat dibandingkan dengan ukuran sel) Sebenarnya, getaran mikro inilah yang menjadi sumber kehidupan untuk penyembuhan diri badan.

Mengapakah getaran mikro menjadi sumber penting badan? Untuk fungsi normal sel, penyediaan oksigen dan nutrien, penyingkiran produk buangan, serta perlindungan dari patogen diperlukan. Sebagai tambahan, sel-sel sentiasa mengubah beberapa zat menjadi bahan lain (tindak balas biokimia), kerana molekul ini mesti bergabung antara satu sama lain dalam urutan spasial tertentu. Akibatnya, semua pergerakan ini (metabolisme, tindak balas biokimia dan imun) memberikan ayunan ("gegaran" berterusan) ruang antar sel, iaitu getaran mikro.

Kehadiran mikrovibrasi biologi dalam tubuh memastikan pergerakan zat dan sel dalam tisu dan kapilari, dan secara langsung mempengaruhi tahap proses imun dan metabolik. Ketiadaan mikrovibrasi bererti kematian, jadi sel otot kita berfungsi walaupun dalam keadaan rehat sepenuhnya dan dalam tidur, dan tisu otot ada di mana, sepertinya, usaha otot tidak diperlukan. Oleh itu, latar belakang getaran mikro manusia dikekalkan. Apabila terdapat kekurangan, maka penyakit akan muncul..

Walau bagaimanapun, tidak selalu mungkin untuk memberikan tahap aktiviti fizikal yang diperlukan, atau beban ini mungkin mempunyai kesan sampingan kerana penyakit bersamaan, atau beban itu sendiri mungkin berlebihan (kerja keras, sukan, dll.) Oleh itu.

Dalam kes ini, kesan getaran suara pada badan atau pampasan tahap getaran mikro kerana sumber luaran dapat menyelamatkannya. Kesan ini dilakukan dengan menggunakan alat perubatan mudah alih siri Vitafon. Peranti yang ditentukan adalah pengembangan Rusia yang unik, yang tidak mempunyai analog di dunia, sejarahnya bermula pada tahun 1992 setelah penemuan oleh ahli fizik V.A. prototaip pertama.

Selama lebih dari 25 tahun, menurut hasil banyak kajian yang dilakukan, penggunaan alat perubatan Vitafon berkesan:

  1. Apabila peluang untuk aktiviti fizikal dibatasi oleh pelbagai penyakit bersamaan, misalnya, dengan hipertensi. Jadi, menurut kajian yang dilakukan pada tahun 2002 di Akademi Perubatan Tentera (St Petersburg), pendedahan vibroacoustic memberikan tindak balas tekanan darah yang lebih mencukupi terhadap aktiviti fizikal..
  2. Sekiranya aktiviti fizikal tidak mungkin disebabkan oleh kesakitan, pada pesakit yang lemah dan pesakit di tempat tidur, yang akan memperbaiki keadaan pesakit, menghilangkan rasa sakit, merawat osteochondrosis dan penyakit bersamaan di rumah.
  3. Dengan senaman fizikal yang berlebihan, misalnya, ketika bermain sukan profesional. Pada tahun 2003, sebuah kajian dilakukan di St Petersburg School of Olympic Reserve No. 2 dan di City Medical and Physical Dispensary, yang menunjukkan bahawa penggunaan alat Vitafon memungkinkan untuk mempercepat pemulihan setelah bersenam, lebih mudah untuk menahan beban itu sendiri dan menunjukkan hasil atletik yang hebat, serta memberi kesan positif terhadap keadaan sistem kardiovaskular, vegetatif dan psikofisiologi badan.

Faktor penting dalam perkembangan penyakit ini adalah kesan merosakkan beban kejutan (pelanggaran sistem redaman neuromuskular), yang boleh berlaku walaupun berlari, berjalan, berbasikal dan dalam perjalanan. Akibat kerosakan mekanikal berterusan, mikrotrauma, perubahan merosakkan, degeneratif berlaku pada tisu tulang dan tulang rawan tulang belakang, bekalan dan pemakanan darah mereka merosot, yang akhirnya menyebabkan kematian sel dan perkembangan penyakit.

Oleh itu, sangat penting:

  • berlari dengan betul, mendarat di jari kaki, dan tidak di permukaan keras (contohnya, aspal);
  • berjalan dengan betul, melangkah dengan lembut (seperti kucing);
  • elakkan berbasikal di jalan raya yang sukar dan melalui rintangan (seperti jalan dan jalan);
  • dalam pengangkutan awam, naik terutamanya sambil berdiri dengan kaki yang sedikit bengkok;
  • gunakan alas tempat duduk yang menyerap kejutan khas di kenderaan peribadi.

Dalam kerja tidak aktif, keadaan yang sangat diperlukan dalam pencegahan dan rawatan penyakit adalah tempat kerja selesa yang dipilih secara optimum, penggunaan pad antihipodinamik, ini dapat mengurangkan kesan beban paksi pada tulang belakang dengan ketara.

Sekiranya rasa sakit, kekakuan pada tulang belakang, perlu berjumpa doktor untuk menentukan diagnosis yang betul. Kesakitan boleh menjadi manifestasi penyakit serius seperti spondylitis, tumor saraf tunjang, penyakit organ dalaman, dan lain-lain. Hanya doktor yang dapat menentukan penyebabnya dan menetapkan rawatan yang sesuai. Selalunya timbul persoalan, doktor mana yang harus dikonsultasikan sekiranya terdapat manifestasi osteochondrosis tulang belakang? Doktor - pakar neurologi dan traumatologi-ortopedis terlibat dalam rawatan penyakit ini.

Dalam tempoh penyakit yang semakin meningkat, terapi ubat, seperti yang ditentukan oleh doktor, akan dengan cepat menghilangkan rasa sakit akut, mengurangkan kekejangan otot, tetapi ini tidak mencegah kambuhnya penyakit. Oleh kerana beberapa faktor yang merosakkan selalu terlibat dalam perkembangan osteochondrosis tulang belakang, rawatan komprehensif harus dilakukan yang bertujuan untuk semua penyebab perkembangan penyakit ini.

Diet, senaman, menguatkan korset otot dengan bantuan senaman fizikal dan urut, perubahan gaya hidup, rejimen hari dan rehat yang optimum, pemilihan tilam dan bantal ortopedik individu - gabungan semua cara yang digunakan di rumah ini membantu melambatkan dan mencegah perkembangan perubahan degeneratif pada vertebra dan cakera intervertebral.

Hasil rawatan penyakit seperti osteochondrosis tulang belakang sangat bergantung pada mood dan disiplin pesakit itu sendiri..

Senaman, senaman, gimnastik, aktiviti fizikal

Bagaimana menyembuhkan osteochondrosis di rumah? Pergerakan adalah faktor penyembuhan semula jadi yang tersedia untuk semua orang. Dalam perubatan, bahkan kaedah khas dibezakan - rawatan dengan pergerakan (kinesitherapy), yang berdasarkan cara semula jadi untuk penyembuhan tubuh, rawatan dan pencegahan.

Fisioterapi (terapi senaman) adalah prasyarat untuk rawatan osteochondrosis yang berkesan di rumah. Ketidakaktifan fizikal (aktiviti fizikal yang tidak mencukupi) menyebabkan kekurangan getaran mikro sel otot, dan akibatnya, perlambatan proses metabolik, gangguan bekalan darah dan aliran keluar limfa. Aktiviti fizikal dos meningkatkan bekalan darah ke otot dan cakera intervertebral, pemakanan (trofisme) tisu. Dengan menguatkan otot punggung dan pembentukan korset otot, beban pada vertebra diagihkan secara lebih sekata, yang secara signifikan melambatkan pemakaian struktur tulang rawan dan tulang.

Latihan untuk punggung dengan osteochondrosis ditunjukkan tidak hanya untuk rawatan penyakit ini, tetapi juga sebagai profilaksis, untuk mencegah perkembangan penyakit ini, keteraturan pelaksanaannya di rumah sangat penting.

Agar tidak mencederakan diri sendiri semasa melakukan satu set latihan, anda perlu memenuhi beberapa syarat - elakkan tersentak dan beban berat, tingkatkan jarak gerakan secara beransur-ansur, mengawal keadaan anda, sentiasa merasakan otot punggung, leher, menghentikan pergerakan ketika rasa sakit muncul.

Cara mengalahkan osteochondrosis di rumah akan diberi nasihat oleh doktor dalam latihan fisioterapi; pakar yang berpengalaman akan memilih satu set latihan individu. Keamatan beban motor harus sesuai dengan varian perjalanan dan tahap penyakit, kehadiran penyakit bersamaan, usia pesakit.

Pada masa ini, terbukti bahawa rehat tidur jangka panjang yang ketat dalam rawatan osteochondrosis belakang di rumah tidak menyumbang kepada pemulihan yang cepat (Kapustina N.V., Khafizov N.N., Piskunova L.G.). Rehat katil yang ketat tidak ditunjukkan sekiranya terdapat kesakitan yang sederhana. Sekiranya terdapat kesakitan yang kuat, rehat di tempat tidur yang ketat ditetapkan, biasanya selama 1-3 hari, dengan penurunan kesakitan, pesakit diizinkan keluar dari tempat tidur dengan berhati-hati, pergi ke tandas, bersandar pada kruk. Menginap di tempat tidur tidak boleh lebih dari 2 minggu, kerana ini menyebabkan otot dan korset otot menjadi lemah.

Kontraindikasi terhadap aktiviti fizikal adalah:

  • tumor jinak atau malignan pada tisu tulang belakang,
  • pemampatan (pemampatan) saraf tunjang,
  • kehadiran ketidakstabilan kritikal vertebra,
  • hematoma (pendarahan) atau abses tulang belakang atau tisu sekitarnya.

Terapi fizikal dan latihan untuk osteochondrosis di rumah tidak diingini semasa eksaserbasi, apabila terdapat kesakitan yang teruk di tulang belakang. Dalam kes sedemikian, kaedah rawatan yang berkesan adalah penggunaan terapi vibroakustik (terapi vibroakustik) dengan penggunaan alat perubatan Vitafon, yang membantu memulihkan redaman neuromuskular, membolehkan anda dengan cepat menghilangkan rasa sakit kerana penyerapan semula edema.

Rehat yang betul

Rehat yang betul adalah prasyarat penting untuk menjaga kesihatan tulang belakang. Irama kehidupan moden yang kuat membawa kepada tekanan fizikal, emosi dan intelektual yang berterusan, tidak memberikan masa untuk berehat dan pulih. Keletihan kronik secara beransur-ansur berkumpul, mood bertambah buruk, tidur terganggu, ini menyebabkan penurunan imuniti, perkembangan penyakit. Pergantian aktiviti kerja dengan rehat yang teratur dan betul membolehkan anda menjaga kesihatan dan prestasi tinggi, mengelakkan kerja berlebihan dan berlebihan.

Orang yang terlibat dalam kerja fizikal disarankan untuk berehat tanpa usaha fizikal, dan bagi pekerja mental, sebaliknya, berguna untuk bergerak secara aktif pada waktu lapang. Untuk menjaga kesihatan, perubahan aktiviti adalah sangat penting. Sekiranya seseorang menghabiskan banyak masa di dalam rumah, maka dia harus lebih kerap berada di udara segar, berjalan-jalan di taman, dataran, lawatan lapangan, bekerja di petak taman berguna.

Orang yang bekerja di pejabat yang dalam keadaan duduk lama perlu berehat setiap 2 jam selama 10-15 minit.

Semasa rehat, anda perlu bangun, berjalan, melakukan beberapa latihan fizikal, dan melakukan sedikit urutan diri. Semasa bekerja sambil berdiri, untuk membantu tulang belakang, anda perlu menukar postur dan bergerak secara berkala. Sangat berguna untuk keluar ke udara segar pada waktu makan tengah hari, berjalan-jalan, ini akan membolehkan anda secara aktif menepis darah dengan oksigen, meningkatkan aliran darah.

Sekiranya anda harus menghabiskan sepanjang hari dengan kaki, ketika pulang ke rumah anda perlu mengeluarkan tulang belakang - berehat sambil berbaring di punggung, di lantai atau di tilam separa kaku, sementara lebih baik meletakkan kaki anda sedikit ketinggian dalam posisi bengkok.

Tidur yang mencukupi adalah asas untuk fungsi normal seluruh badan. Menurut ahli fisiologi Rusia yang hebat I.P. Pavlova, tidur, secara perencatan, melindungi sistem saraf dari keletihan, memicu mekanisme penyembuhan diri semula jadi organ dan sistem. Kualiti tidur, kedalaman dan jangka masa memainkan peranan yang menentukan. Keperluan tidur orang yang berbeza tidak sama, tetapi rata-rata jangka waktu rehat malam sekurang-kurangnya 8 jam, dan anda perlu tidur selewat-lewatnya 22-23 jam. Faktanya ialah melatonin, hormon tidur yang dihasilkan oleh kelenjar pituitari, terbentuk di dalam tubuh manusia hanya pada waktu malam dari 11 malam hingga 3 pagi; pencahayaan buatan pada waktu malam menghalang pengeluaran hormon.

Melatonin bertanggungjawab untuk interaksi yang terkoordinasi dari semua bahagian sistem saraf pusat, melindungi daripada tekanan, meningkatkan sistem imun, mendorong penyesuaian yang cepat, mencegah penuaan pramatang dan perkembangan banyak penyakit. Malangnya, kadang-kadang waktu malam dianggap oleh orang sebagai cadangan masa ketika anda boleh melakukan perniagaan, bekerja di komputer, dll.

Kekurangan tidur yang kronik menyebabkan penurunan prestasi, keletihan, mudah marah, dan mempercepat perkembangan penyakit. Sekiranya anda perlu bangun pada waktu malam, misalnya, pada orang tua, semasa menyusu, anda boleh menggunakan lampu khas. Faktanya ialah lampu kuning-oren (kuning) lampu tidak mengganggu pengeluaran melatonin, tidak seperti lampu yang merangkumi spektrum biru (di kebanyakan lampu yang ada).

Fisioterapi di rumah

Sehingga kini, salah satu kaedah yang paling berkesan dan selamat yang membolehkan kedua-duanya melawan osteochondrosis dan untuk mencegahnya adalah terapi vibroacoustic vibroacoustic menggunakan alat perubatan Vitafon. Kesan terapeutik berdasarkan mikomassage semua sel dengan meningkatkan getaran mikro tisu dari sumber luaran, meningkatkan aliran darah dan aliran keluar limfa, mengaktifkan proses trofik (pemakanan tisu).

Pengumpulan sel mati dan pemakanan yang tidak mencukupi adalah salah satu sebab perkembangan penyakit ini, yang menyebabkan penurunan pertahanan dan simpanan badan. Agar tubuh memulakan mekanisme penyembuhan diri, regenerasi (pemulihan), pertama sekali diperlukan untuk menyingkirkan sel mati, dan untuk ini, selalunya, tubuh tidak mempunyai kemampuan dan sumber daya yang mencukupi, terutama pada orang tua, pada orang yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif dan tidak aktif. Terapi vibroakustik mewujudkan keadaan untuk pergerakan aktif zat ke sel, sementara proses metabolik dipercepat, terdapat penggunaan sel mati yang cepat, pembaharuan tisu.

Keselamatan dan keberkesanan terapi vibroakustik telah disahkan oleh beberapa kajian. Oleh itu, dalam kajian yang dilakukan di Poland (2013), pengurangan kesakitan yang ketara ditunjukkan dan penggunaan terapi vibroakustik disyorkan semasa fisioterapi untuk osteochondrosis (Marlena Drężewska, Aleksander Sieroń, Zbigniew Śliwiński - Fizjoterapia Polska - 2013).

Dalam karya N.Yu. Gilinskaya, V. Ya. Neretina, T.I. Yakushin (Moscow Regional Research Clinical Institute), kesan analgesik rawatan yang jelas telah terbukti. Keselamatan dan keberkesanan penggunaan terapi vibroakustik pada setiap peringkat penyakit, termasuk sebagai pertolongan pertama untuk osteochondrosis, telah ditunjukkan.

Kajian oleh Sembaeva K.T. (2011, Kazakhstan), Patrycja Mrozek (2010, Poland) mengesahkan kecekapan tinggi terapi vibroakustik untuk sakit belakang.

Oleh itu, terapi vibroakustik vibroakustik menggunakan alat Vitafon memberikan rawatan osteochondrosis yang berkesan dan moden di rumah..

Urut dan urut sendiri

Urut belakang untuk osteochondrosis mempunyai kesan terapeutik tambahan yang nyata, merangsang aliran darah dan reaksi metabolik di tulang belakang, melawan kekejangan dan ketegangan otot, mengurangkan kekerapan eksaserbasi, menguatkan otot.

Bagaimana merawat osteochondrosis tulang belakang di rumah? Untuk meningkatkan kecekapan, disarankan menjalani urut dalam kursus 10-15 prosedur dua kali setahun. Urut dikontraindikasikan semasa ketinggian penyakit, dengan adanya kesakitan yang teruk. Penjagaan khusus harus diambil semasa mengurut tulang belakang serviks dan zon kolar, prosedurnya harus dilakukan hanya oleh pakar yang diperakui berpengalaman.

Bagaimana cara membuat urut untuk osteochondrosis? Terdapat pelbagai teknik urut, seperti segmental (kesan pada bahagian kulit tertentu yang disambungkan oleh saraf dengan segmen saraf tunjang tertentu, dan kemudian, masing-masing, dengan organ lain), periosteal (kesan pada titik sakit), akupresur, tetapi lebih kerap digunakan urut terapi klasik. Kaedah pendedahan utama merangkumi kedua-dua elemen pukulan, gosok, dan getaran dengan permukaan telapak tangan, yang menjadikan otot lebih santai, menimbulkan kesan analgesik. Semasa prosedur, krim atau gel sering digunakan untuk memanaskan kulit.

Sangat berguna untuk memulakan setiap pagi dengan urutan bebas untuk osteochondrosis di rumah. Urut sendiri dilakukan dalam keadaan duduk, bermula dari kawasan toraks dan berakhir dengan bahagian belakang kepala. Pertama, dengan bantuan gerakan menggenggam dengan telapak tangan, pukulan dilakukan, kemudian gosokkan dengan hujung jari. Pastikan menguli otot bahu, otot deltoid, kulit kepala, dan kemudian melakukan pergerakan bulat pada sendi bahu.

Urut sendiri untuk osteochondrosis selalu berakhir dengan membelai, menepuk. Menjalankan manipulasi sederhana seperti tidur membolehkan tubuh bangun lebih cepat dan memasuki irama kerja, meningkatkan bekalan darah dan pemakanan tisu, dan menormalkan nada otot.

Pemohon Kuznetsov

Bagaimana merawat osteochondrosis di rumah? Kaedah kuno yang diuji masa, untuk merawat penyakit sistem muskuloskeletal adalah akupunktur (akupunktur) dan akupresur (akupresur). Tidak selalu mungkin untuk mengunjungi pakar yang memiliki teknik ini, dan kemudian aplikator Kuznetsov datang untuk menyelamatkan, menggabungkan dua kesan ini pada tubuh.

Aplikator Kuznetsov adalah tikar urut dengan banyak jarum plastik untuk mempengaruhi titik aktif badan. Aplikator Kuznetsov digunakan secara meluas dalam rawatan osteochondrosis, yang dikaitkan dengan kesan terapi yang baik.

Pendedahan pada titik akupunktur tertentu merangsang aliran darah, memulakan proses pemulihan, melemaskan otot yang tegang, dan mengurangkan kesakitan.

Aplikator Kuznetsov di rumah boleh digunakan baik semasa eksaserbasi dan setelah penghapusan kesakitan yang teruk. Untuk mengelakkan komplikasi dan kesan yang tidak diingini, penggunaan tikar jarum dikontraindikasikan dalam beberapa keadaan:

  • kehadiran pembentukan kulit (papilloma, ketuat, tumor, tahi lalat) di tempat-tempat di mana tukang urut digunakan,
  • luka pada kulit, dermatosis,
  • peningkatan kecenderungan untuk berdarah,
  • epilepsi,
  • tromboflebitis,
  • suhu tinggi.

Penggunaan aplikator Kuznetsov adalah rawatan tambahan yang berpatutan, selamat dan berkesan untuk osteochondrosis.

Tilam dan bantal ortopedik - cara memilih?

Dalam rawatan osteochondrosis belakang yang kompleks, penting untuk mengambil kira faktor seperti tilam dan bantal ortopedik yang dipilih secara individu, kerana kedudukan badan yang betul dalam tidur yang sangat menentukan perjalanan dan prognosis penyakit ini.

Untuk mengurangkan gejala osteochondrosis, perlu memberi sokongan yang berkesan pada tulang belakang semasa rehat malam. Penggunaan tilam ortopedik dengan kekerasan sederhana akan mengurangkan kesakitan dan mengendurkan otot yang tegang, memperbaiki pernafasan, peredaran darah, yang sangat penting ketika merawat di rumah.

Walau bagaimanapun, tilam ortopedik sahaja tidak mencukupi; sokongan tambahan pada tulang belakang lumbar mesti disediakan. Ini sangat penting sekiranya terdapat hernia intervertebral tulang belakang lumbar..

Sokongan tambahan seperti itu disediakan sama ada dengan meletakkan roller elastik rendah, misalnya, dari tuala gulung di bawah pinggang, atau dengan meletakkan ketinggian khas di bawah tilam, yang akan menaikkan tilam di pinggang. Sokongan ini paling berkesan apabila orang itu tidur di sebelah mereka. Perbezaan sensasi akan dapat dilihat dengan jelas dan sangat ketara setelah malam pertama..

Sekiranya anda berlebihan berat badan, lebih baik menggunakan tilam yang lebih keras dan lebih tinggi. Pemilihan tilam untuk osteochondrosis harus mengambil kira pengisian, ketegaran, penggunaan pengisi semula jadi berkualiti tinggi. Lapisan tilam yang diperbuat daripada serat kelapa semula jadi (sabut) meningkatkan ketinggian dan ketegasan tilam, meningkatkan keanjalan, kekencangan, tahan lama dan praktikal untuk digunakan.

Walau apa pun, apabila memilih tilam, ketegarannya dan jumlah sokongan tambahan di tulang belakang lumbar, anda perlu meneruskan perasaan anda sendiri, mempercayai mereka dan mencari keadaan yang terbaik, kerana pemulihan sangat bergantung pada ini. Kita menghabiskan dalam mimpi bukan hanya sepertiga dari kehidupan kita, tetapi bahagian yang paling berguna untuk pemulihan tubuh. Sekiranya masa ini tidak dihabiskan untuk pemulihan, tetapi untuk kerosakan yang berterusan, maka penyakit itu akan berkembang.

Untuk osteochondrosis serviks, bantal ortopedik dapat mengurangkan kesakitan dan kekejangan otot dengan ketara. Tulang belakang serviks manusia mempunyai selekoh semula jadi (lordosis). Oleh kerana bantal yang dipilih dengan tidak betul semasa tidur, bahagian tulang belakang ini tidak dapat berehat sepenuhnya, kekejangan otot berlaku, dan aliran darah terganggu. Bantal ortopedik menjaga leher dan kepala dalam kedudukan anatomi sepanjang malam, meningkatkan kelonggaran dan kelonggaran otot-otot leher. Dalam kes ini, anda juga harus terlebih dahulu memusatkan perhatian pada perasaan anda setelah menggunakan bantal. Sekiranya sesuatu mengganggu anda atau tidak sesuai dengan anda, maka anda perlu menukar bantal dan mencuba yang lain sehingga anda dapat menemui bantal dengan parameter optimum dan sesuai untuk anda secara individu.

Bantal untuk osteochondrosis dipilih secara individu, lebarnya tidak boleh kurang dari lebar bahu seseorang. Perlu mengambil kira kedudukan kegemaran anda semasa tidur, bagi mereka yang lebih suka tidur di punggungnya, bantal mestilah dengan kekerasan sederhana, kurang tinggi, di sisi - lebih kaku.

Bantal yang dipilih dengan betul untuk osteochondrosis menjaga kepala dan leher sesuai dengan paksi tulang belakang, bahu tidak boleh berada di atas bantal semasa tidur.

Cara tidur dengan betul?

Malah tilam dan bantal yang dipilih tidak selalu memberikan kedudukan kepala dan badan yang betul, jadi penting untuk mengetahui cara tidur dengan betul dengan osteochondrosis.

Semasa memilih posisi tidur, pertama sekali, anda perlu memusatkan perhatian pada perasaan anda sendiri, mengambil posisi di mana ia selesa untuk waktu yang lama, yang membolehkan anda berehat sepenuhnya dan sembuh sepenuhnya.

Pose utama yang membolehkan anda memaksimumkan pemuatan cakera intervertebral, di mana tulang belakang berada dalam kedudukan anatomi semula jadi, adalah:

  • kedudukan di punggung anda, dengan kaki anda sedikit bengkok, anda boleh meletakkan roller di bawah kaki anda di kawasan sendi lutut. Pose ini melemaskan tulang belakang lumbar..
  • kedudukan di sisi, membengkokkan kaki di lutut (kedudukan antalgik yang disebut, iaitu pada kedudukan ini pada pesakit dengan sakit osteochondrosis lumbal berkurang, kerana ketegangan akar saraf menurun).

Tetapi mengapa tidak tidur dengan osteochondrosis tulang belakang serviks? Kedudukan paling tidak fisiologis sekiranya berlaku kerosakan pada tulang belakang serviks, terutamanya apabila terdapat ketidakstabilan cakera, adalah tidur di perut. Penyelidikan yang dilakukan oleh V.M. Duhovich, T.S. Voronin, E.T. Khorevoy menunjukkan bahawa semasa tidur malam di perut, aliran darah di sistem arteri vertebra dapat merosot. Posisi yang paling optimum terletak di punggung dengan bantal rendah..

Diet, pemakanan dan vitamin untuk osteochondrosis

Bagaimana cara menghilangkan osteochondrosis di rumah? Pendekatan untuk rawatan penyakit harus komprehensif dan sistemik, dan merangkumi keseluruhan langkah-langkah rawatan dan pemulihan moden. Sebagai tambahan kepada latihan terapeutik, berenang, urut, fisioterapi, perlu memperhatikan pembentukan tabiat makan yang betul..

Diet yang seimbang memainkan peranan penting dalam rawatan osteochondrosis. Memakan makanan yang kaya dengan vitamin dan unsur mikro menyumbang kepada pemulihan tisu tulang rawan, dan normalisasi berat badan pada kegemukan mengurangkan beban pada tulang belakang, yang secara signifikan mencegah haus dan rawan tulang rawan dan tulang belakang.

Diet, yang harus diikuti dengan osteochondrosis, didasarkan pada penggunaan produk tumbuhan yang dominan, makan makanan yang kaya dengan vitamin dan unsur mikro, mengurangkan kandungan kalori makanan yang dikonsumsi dengan adanya berat badan berlebihan. Anda perlu mengecualikan makanan berlemak, pedas, masin dari diet, membatasi penggunaan kopi dan teh hitam.

Diet untuk osteochondrosis tulang belakang harus merangkumi produk yang mengandungi chondroprotectors semula jadi. Chondroprotectors (kondroitin dan glukosamin) mempromosikan sintesis kolagen dan serat kolagen pada tisu tulang rawan, meningkatkan keanjalan tulang rawan.

Diet untuk osteochondrosis tulang belakang harus merangkumi hidangan yang kaya dengan kolagen, ini termasuk jeli, yang dilumurkan dari ikan, daging jenis rendah lemak. Kandungan tinggi kondroitin sulfat telah diperhatikan dalam ikan laut, terutama jenis salmon. Ikan laut dan makanan laut kaya dengan asid lemak tak jenuh ganda penting yang mempunyai sifat anti-radang, menurunkan kadar kolesterol, dan membantu menormalkan berat badan.

Diet untuk osteochondrosis harus kaya dengan unsur surih seperti zink, kobalt, zat besi, kalsium, magnesium. Anda harus makan jumlah kacang yang mencukupi (kacang mete, walnut), buah-buahan kering (aprikot kering, buah ara), ramuan segar. Sebilangan besar kalsium terdapat dalam susu, keju kotej, keju keras, produk tenusu.

Kajian (Dedukh A.V., 1988 dan lain-lain) menunjukkan hubungan antara tahap hormon seks dalam badan dan kekalahan cakera intervertebral pada osteochondrosis. Dalam darah pesakit, terdapat ketidakseimbangan hormon seks - testosteron pada lelaki dan hormon seks wanita (estradiol dan progesteron) pada wanita. Untuk pembetulan gangguan hormon, perlu makan makanan yang mengandungi fitohormon. Jadi, pemakanan untuk osteochondrosis pada wanita harus merangkumi penggunaan kekacang (kacang, kacang, kedelai), yang menormalkan tahap hormon, mencegah kerosakan pada struktur tulang rawan.

Gangguan hormon pada lelaki lebih jarang berlaku berbanding wanita. Penurunan testosteron dalam badan sering disertai dengan perkembangan osteoporosis (penurunan kepadatan, kerapuhan tisu tulang). Untuk meningkatkan kepadatan tulang, adalah berguna untuk memakan makanan yang kaya dengan kalsium - susu, kefir, keju kotej, keju. Anda memerlukan jalan-jalan di udara segar, terdedah kepada sinar matahari, yang menyumbang kepada pengeluaran vitamin D dalam badan, yang diperlukan untuk penyerapan kalsium. Disfungsi hormon lelaki boleh berlaku dengan latar belakang penyakit kronik seperti diabetes mellitus, penyakit reumatologi, patologi saluran gastrointestinal, penyakit genetik, oleh itu penting untuk menjalani pemeriksaan dan dipantau oleh doktor anda secara berkala..

Semasa menjawab persoalan bagaimana makan dengan osteochondrosis, syarat penting adalah penggunaan makanan yang mengandungi vitamin kumpulan B (B1, B2, B6, B12), C, A. Vitamin A (retinol) sangat penting untuk fungsi normal tubuh dan melakukan fungsi seperti perlindungan sel dari faktor yang merosakkan, menguatkan imuniti, menyumbang kepada pemulihan (regenerasi) tisu tulang rawan.

Vitamin kumpulan B dalam osteochondrosis mempunyai kesan analgesik, diperlukan untuk fungsi normal serat saraf, dan menyumbang kepada pemulihan sel. Vitamin B tidak terkumpul di dalam badan dan mesti ada dalam diet setiap hari.

Vitamin C (asid askorbik) melindungi semua tisu badan dari pelbagai kesan merosakkan, melawan keradangan, meningkatkan pengeluaran kolagen pada tisu tulang rawan, dan meningkatkan imuniti.

Calciferol (D) membantu menguatkan tisu tulang, yang menjadi bahan binaan untuk memulihkan struktur tulang, terlibat dalam pertukaran kalsium dan fosforus dalam tubuh. Vitamin D membantu penyerapan kalsium. Keadaan utama untuk pengeluaran vitamin D adalah berjemur, kerana ini adalah sintesis vitamin D dalam badan.