Penyebab dan rawatan sendi yang renyah, kemungkinan penyakit, apa yang perlu dilakukan

Meniskus

Dari artikel ini, anda akan belajar: mengapa sendi mengalami keretakan, penyebab dan rawatan kekejangan dengan sakit dan tanpa rasa sakit. Apa yang perlu dilakukan mengenainya: bila rawatan diperlukan dan bila tidak, terapi tradisional dan ubat-ubatan rakyat.

Pengarang artikel: Stoyanova Victoria, doktor kategori ke-2, ketua makmal di pusat rawatan dan diagnostik (2015-2016).

Selalunya, crunching adalah gejala pertama perubahan patologi pada sendi, tetapi ia juga boleh muncul dengan alasan yang cukup semula jadi..

Crunching pada bayi (dari kelahiran hingga 28 hari) dan bayi berumur sehingga 1 tahun menunjukkan sistem muskuloskeletal yang tidak cukup terbentuk. Pada remaja - mengenai pertumbuhan tulang yang pesat, yang mana tisu penghubung (ligamen, otot) tidak mempunyai masa.

Tetapi pada orang dewasa, gejala sering menjadi tanda pertama dari pelbagai gangguan. Ia boleh disebabkan oleh:

  1. Kemusnahan (arthrosis).
  2. Keradangan sendi (artritis) atau tisu sekitarnya (ligamen, otot).
  3. Hipermobiliti (pergerakan berlebihan, kelonggaran).
  4. Kecederaan.
  5. Kekurangan struktur.

Lebih kerap daripada yang lain, keretakan muncul pada orang:

  • menjalani gaya hidup yang tidak aktif;
  • sentiasa memuatkan sendi (atlet, orang yang sukar bekerja fizikal);
  • dengan kecenderungan keturunan.

Crunching adalah perkara biasa (95% orang melihat klik atau bunyi luar biasa yang dibuat oleh sendi semasa bergerak). Ia tidak berbahaya dengan sendirinya, tanpa rasa sakit, kemerahan, bengkak, ia boleh menjadi tanda kelebihan mineral dalam makanan atau air, alat otot-otot ligamen yang tidak cukup kuat (pada orang yang tidak aktif). Dalam kes ini, tidak perlu berjumpa doktor, masalahnya dapat diselesaikan dengan mudah dengan satu set latihan atau diet..

Sekiranya masalah ini disertai dengan rasa sakit dan manifestasi perubahan patologi yang lain, anda perlu berjumpa doktor - pakar arthrologi, reumatologi, ortopedis atau traumatologi. Sebarang penyakit pada sendi berbahaya dengan cara mereka sendiri dan boleh menyebabkan disfungsi (sekatan pergerakan).

Kekejangan pada mana-mana sendi (lutut, pinggul, bahu), yang berulang dengan setiap pergerakan, adalah alasan untuk pemeriksaan dan lawatan ke doktor.

Perkara yang sama boleh berlaku untuk keretakan pada semua sendi badan, jari atau kaki. Gejala ini mungkin menunjukkan penyakit artritis reumatoid dan tisu penghubung..

Dengan rawatan tepat pada masanya, beberapa patologi dapat disembuhkan dengan mudah pada peringkat awal (artritis berjangkit, tendonitis, bursitis). Yang lain tidak dapat disembuhkan, tetapi mereka dapat dihentikan dengan meminta pertolongan pada waktunya (arthrosis).

Kekurangan bukan patologi (disebabkan oleh sebab semula jadi)

Seperti yang disebutkan di atas, keretakan sendi boleh:

  • patologi (berlaku dengan latar belakang pelbagai gangguan, penyakit);
  • fisiologi (disebabkan oleh sebab semula jadi).

Kedua-dua jenis ini berlaku sama kerap (dalam keadaan tertentu) pada kanak-kanak, remaja dan orang dewasa.

Keretakan yang disebabkan oleh sebab semula jadi dan bukan patologi muncul:

  • secara berkala, lebih kerap dengan beban dan pergerakan tiba-tiba;
  • berlalu jika pergerakan yang menyebabkan bunyi diulang beberapa kali;
  • tidak bergabung dengan gejala lain (sakit, kemerahan, bengkak).

Mekanisme pembangunan

Bagaimana keretakan sendi berlaku tanpa rasa sakit? Mekanisme sebenar penampilan suara tidak diketahui, para pakar percaya bahawa pada asasnya:

  1. Kemunculan banyak gelembung gas dalam cecair sinovial. Dengan pengembangan kapsul yang tajam, permukaan artikular saling menyentuh dan membentuk ruang yang dipenuhi dengan gas (karbon dioksida). Setelah permukaan kembali ke posisi normal, rongga itu hilang, mengeluarkan suara tajam yang menyerupai klik atau retak.
  2. Geseran tendon dan ligamen terhadap bahagian tulang sendi yang menonjol, anjakan permukaan artikular kerana keanjalan ligamen yang berlebihan. Kekejangan atau cengkaman seperti itu biasa terjadi pada kanak-kanak (sejak lahir hingga satu tahun) dan remaja (sehingga 16 tahun).

Sebab-sebabnya

Keretakan semula jadi pada sendi tidak memerlukan rawatan atau rawatan perubatan dan paling kerap berlaku kerana:

  • kurang berkembang, ketidaksempurnaan sistem muskuloskeletal pada bayi;
  • hypodynamia pada orang dewasa;
  • pertumbuhan pesat pada remaja.

Ketidaksempurnaan sistem muskuloskeletal

Sistem muskuloskeletal pada bayi tidak sempurna - ligamen yang mengelilingi sendi sangat elastik, tidak cukup menguatkannya, permukaan artikular mudah digeser dan dengan mudah kembali ke tempatnya. Oleh itu, keretakan, memicit semasa pergerakan pada anak adalah fenomena biasa, sendi berhenti memicit sekitar setahun selepas kelahiran.

Kadang-kadang sendi pada kanak-kanak di bawah usia satu tahun mula berkerak kerana jumlah cecair sinovial tidak mencukupi, yang tidak mencukupi untuk pelinciran permukaan sepenuhnya (masalahnya diselesaikan dengan perubahan dalam rejim minum bayi).

Hypodynamia

Pada orang yang bergerak sedikit, ligamen dan otot di sekitar sendi secara beransur-ansur melemah. Akibatnya, pergerakan apa pun boleh menyebabkan pergeseran kecil permukaan artikular, keretakan dan klik ketika mereka kembali ke tempatnya..

Latihan pengukuhan latihan fisioterapi membantu menghilangkan kekejangan (gimnastik dilakukan secara berkala, secara beransur-ansur meningkatkan beban).

Pertumbuhan pantas

Pertumbuhan tulang rangka yang pesat pada remaja (berumur 14 hingga 16 tahun). Tisu penghubung tumbuh lebih perlahan, yang menimbulkan geseran ligamen dan tendon terhadap bahagian sendi yang menonjol. Jumlah cecair sinovial yang tidak mencukupi boleh menyebabkan kemunculan kekejangan (berlaku dengan alasan yang sama atau kerana beban sukan yang tidak tertahankan).

Setelah pertumbuhan yang dipercepat berhenti, masalah itu dapat diselesaikan. Walau bagaimanapun, dalam tempoh ini, makanan seorang remaja harus kaya dengan vitamin, protein dan mineral, yang akan membantu membentuk tulang dan tisu penghubung yang lengkap..

Kekejangan patologi

Gejala patologi yang menunjukkan perubahan serius dapat dipertimbangkan:

  • jika sendi kerap berkerak, dan tidak berkala (satu atau beberapa sekaligus);
  • jika masalah ini disertai dengan rasa sakit, bengkak, kemerahan, pergerakan terganggu atau manifestasi lain yang tidak menyenangkan dari proses patologi.

Mekanisme pembangunan

Mengapa sendi mengalami patologi atau selepas kecederaan? Mekanisme pengembangan didasarkan pada gangguan yang menyebabkan fakta bahawa permukaan artikular dan tisu periartikular mula bergesekan satu sama lain, membuat bunyi yang khas dan renyah.

Kejadian patologi muncul:

  1. Kerana perpindahan, ubah bentuk, kerosakan pada permukaan artikular. Biasanya, mereka sempurna dan saling "melengkapkan" dengan sempurna (ia sesuai dengan baik, yang memastikan pergerakan sendi). Dengan sebarang perubahan pada tulang rawan (kehilangan keanjalan), tulang (ubah bentuk, pertumbuhan), permukaan artikular mula bersentuhan, menggosok satu sama lain, memancarkan keretakan dan klik yang cukup jelas.
  2. Kerana kerosakan, keradangan tisu periartikular (pecahnya menisci, bursitis, tendonitis, myositis). Pembentukan parut di tempat keradangan, lekatan tisu yang tidak betul, pemendapan garam kalsium menghalang gelongsor semula jadi tisu, menyebabkan geseran dan ciri-ciri mereka berderak, berderit (krepitus), berderak semasa pergerakan.

Penyebab keretakan patologi

Selalunya, sebab-sebab ini adalah:

  • permulaan atau keradangan kronik (arthritis);
  • keradangan tisu di sekitarnya (ligamen, otot);
  • arthrosis;
  • kecederaan;
  • hipermobiliti (pergerakan berlebihan, kelonggaran);
  • kekurangan struktur.

Artritis

Keradangan yang bermula di sinovium dan kemudian merebak ke bahagian sendi yang lain. Sebabnya mungkin lebam, jangkitan, gangguan metabolik, kekurangan imuniti.

Akibatnya, pesakit:

  • bengkak, sakit, kemerahan muncul;
  • ciri khas semasa pergerakan pada satu atau beberapa sendi sekaligus;
  • suhu badan meningkat;
  • mobiliti sendi terjejas.

Penyebab keretakan pada artritis adalah keradangan kronik tisu, yang mana ia menjadi parut, tumbuh dengan tidak betul (kontraksi), melemahkan, menjadi lebih kurus, dan runtuh. Proses patologi membawa kepada kemunculan pergerakan berlebihan (subluksasi dan dislokasi atau anjakan permukaan artikular yang saling berkaitan) dan ubah bentuk permukaan (pertumbuhan tulang di sepanjang tepi permukaan sendi).

Hasil perubahan struktur tisu dan bentuk permukaan artikular adalah geseran dan keretakan semasa pergerakan..

Keradangan tisu periartikular

Penyakit keradangan pada tisu periartikular (tendinitis, bursitis) digabungkan dengan nama umum "periarthritis". Ia berlaku kerana kecederaan, tekanan, jangkitan, gangguan metabolik, penyakit (dengan munculnya keretakan pada sendi, rematik boleh menjadi penyebabnya).

Pada bursitis kronik (keradangan bursa periartikular), pesakit mengalami pembengkakan separuh bulatan di kawasan sendi, dipenuhi dengan cecair. Akibat keradangan, tisu penghubung yang mengelilingi beg menjadi parut, terkalsifikasi (garam kalsium disimpan di dalamnya), dan mula mengeluarkan keretakan ciri ketika bergerak.

Perkara yang sama berlaku dengan tendinitis kronik (keradangan tendon):

  1. Di tempat pecahnya serat kolagen, bekas luka kecil terbentuk, yang menyerupai bentuk nodul.
  2. Garam kalsium disimpan dalam tisu yang rosak, yang menyukarkan tendon semasa lenturan-lanjutan anggota badan.

Selain retak, pesakit mengalami pembengkakan di sepanjang tendon, dan rasa sakit muncul dan bertambah dengan pergerakan.

Arthrosis

Arthrosis adalah penyakit kronik yang secara beransur-ansur membawa kepada pemusnahan permukaan artikular. Sebab untuk perkembangan arthrosis:

  • trauma;
  • penyakit (arthritis);
  • aktiviti fizikal yang berlebihan (sukan, rumah tangga, berat badan berlebihan).

Keretakan berlaku kerana perubahan bentuk permukaan artikular, pemusnahan tulang rawan dan tisu tulang yang terletak di bawahnya.

Arthrosis lutut (gonarthrosis)

Tanda-tanda arthrosis lain:

  • sakit kesakitan selepas bersenam, yang secara beransur-ansur menjadi berterusan dan tidak hilang ketika berehat;
  • bengkak, bengkak;
  • kemerahan (mungkin tidak);
  • kenaikan suhu tempatan;
  • pembentukan semula sendi.

Bunyi yang mengiringi pergerakan, dengan arthrosis, menyerupai klik atau keretakan. Mereka sangat baik didengar ketika seseorang naik atau turun tangga, melakukan latihan fizikal, melenturkan dan membengkokkan sendi.

Trauma

Kerana kecederaan (patah tulang, keseleo, retak), ada pelanggaran integriti tisu, keradangan aseptik berkembang, yang secara beransur-ansur menyebabkan penyembuhannya. Walau bagaimanapun, tidak selalu tanpa akibat. Selalunya, kerosakan itu "tumbuh", meninggalkan bekas luka, nodul, kecacatan, bengkak, atau bahkan tidak tumbuh sama sekali.

Akibatnya, selain mengehadkan mobiliti, sendi seseorang berderak, klik, retak atau muncul, disebabkan oleh perubahan struktur tisu atau bentuk permukaan artikular.

Salah satu contohnya ialah pemisahan tanduk posterior meniskus lutut dalam. 2 atau 3 minggu selepas kecederaan, orang itu merasakan:

  • menunjuk atau menarik kesakitan di bawah lutut atau di belakang dan di sisi, di bahagian dalam;
  • klik yang dapat dilihat, bertepuk tangan semasa bergerak.

Meniskus yang cedera sering menyekat lutut ketika melenturkan dan memanjang (seolah-olah ada sesuatu yang mengganggu sendi).

Pecah longitudinal meniskus medial dengan anjakan bahagian yang koyak seperti "tangki penyiraman". Klik pada foto untuk membesarkan

Hipermobiliti

Hipermobiliti - mobiliti sendi yang berlebihan, yang disebabkan oleh kelemahan tisu penghubung. Daripada menguatkan dan mengehadkan sendi, ligamen diregangkan sehingga memungkinkannya melebar ke semua arah.

Hipermobiliti sendi tangan

Mobiliti berlebihan seperti itu menimbulkan regangan kapsul, geseran permukaan artikular dan tisu periartikular antara satu sama lain dan menyebabkan munculnya klik dan keretakan.

Apa yang perlu dilakukan jika sendi retak kerana hipermobiliti? Pada masa kanak-kanak (sejak lahir), beberapa kelonggaran (had pergerakan atas) boleh disebabkan oleh ciri struktur tisu penghubung (keanjalan, ketegasan, sejumlah besar kolagen). Dengan usia, ligamen biasanya diperkuat (oleh remaja, pada usia 14-16). Tetapi hipermobiliti sebenar pada kanak-kanak adalah akibat kelemahan keturunan tisu penghubung (fenomena ini disebut hipermobiliti kongenital kanak-kanak), yang berterusan sepanjang hayat, tetapi tidak menimbulkan kesulitan kepada seseorang.

Hipermobiliti sementara (sementara) berlaku pada wanita hamil di bawah pengaruh hormon yang mempersiapkan seorang wanita untuk bersalin. Setelah melahirkan, dia hilang.

Hipermobiliti buatan juga tidak boleh dianggap sebagai patologi - kesan ini dicapai dengan latihan jangka panjang, meregangkan ligamen seluruh badan, ini banyak membantu dalam sukan, tarian, balet.

Hipermobiliti patologi dapat dipertimbangkan jika berlaku atau berlatarbelakangkan pelbagai penyakit (rheumatoid arthritis, displasia), disertai dengan rasa sakit, kekejangan, disfungsi sendi dan tisu sekitarnya, dan menyebabkan komplikasi (dislokasi, ubah bentuk dan kerosakan sendi).

Kekurangan struktur

Displasia (kekurangan kongenital dalam pembentukan sendi pinggul) boleh menyebabkan keretakan pada kanak-kanak di bawah satu tahun. Ia berlaku kerana gangguan metabolik, kekurangan nutrisi, gangguan hormon, ubat semasa kehamilan.

Pada displasia, kepala tulang pinggul tidak sesuai dengan asetabulum, menyebabkannya bergeser dan klik setelah ia kembali ke tempatnya. Displasia boleh menyebabkan kerosakan sendi pinggul (setelah anak mula berjalan).

Sendi pinggul yang sihat (kiri) dan displasia pinggul (kanan). Klik pada foto untuk membesarkan

Gejala apa yang harus diperhatikan oleh ibu bapa:

  1. Asimetri lipatan di bahagian belakang kaki pada kanak-kanak di bawah satu tahun.
  2. Kaki yang dibengkokkan di lutut sukar dipisahkan ke sisi, sementara anak mula menangis.
  3. Pembiakan kaki di paha disertai dengan satu klik.

Kaedah rawatan (dengan penyakit patologi)

Semua keadaan patologi, penyakit dan perubahan yang menyebabkan munculnya kekejangan pada sendi mesti dirawat. Terapi tradisional adalah kompleks. Ia merangkumi beberapa peringkat.

  • ubat-ubatan yang membantu menyingkirkan gejala penyakit - hormon anti-radang (Prednisolone) dan ubat bukan hormon (Movalis, Celebrex, Piroxicam);
  • ubat-ubatan yang membantu mencegah pemusnahan sendi lebih lanjut, kerosakan pada tulang rawan - vasodilator (asid nikotinik, Pentoxifylline), kompleks vitamin (Vitrum, Supradin, Milgamma), sediaan kalsium (Calcemin);
  • penyebab dan rawatan crunching secara langsung bergantung antara satu sama lain, oleh itu, pesakit diberi ubat yang menghilangkan penyebab penyakit - antibiotik (Azithromycin, Gentamicin), ubat anti alergik (Tavegil, Suprastin), imunosupresan (Methotrexate), antifungals (Fluconazole, Itraconazole) dan ubat-ubatan lain.

Apa yang perlu dilakukan jika sendi kerap merosot? Pelbagai chondroprotectors (Teraflex, Synvisk, Dona, Elbona) membantu dengan baik terhadap keretakan. Ia merangkumi:

  • bahan yang memperbaiki komposisi cecair sinovial (asid hyaluronik);
  • komponen dari mana kolagen tulang rawan dan tisu penghubung terbentuk (kondroitin sulfat dan glukosamin).

Sekiranya perlu, semasa rawatan, sendi tidak bergerak atau diperbaiki buat sementara waktu (sekiranya terdapat displasia, trauma, tendinitis, bursitis, hipermobiliti), membolehkan tisu sembuh dan pulih dengan betul.

Perinka Frejka untuk memperbaiki sendi pinggul pada displasia

Untuk memulihkan tisu, menguatkan ligamen dan otot, serta untuk mencegah kerosakan sendi, fisioterapi (teknik perkakasan, urut, latihan fisioterapi) digunakan, pesakit disyorkan untuk mengurangkan beban, menormalkan berat badan.

Cadangan diet

Produk yang kaya dengan asid amino membantu mengurangkan keretakan, dari mana mudah untuk "membina" kolagen lengkap.

Produk ini merangkumi:

  • daging ayam dan ayam belanda;
  • daging lembu;
  • ikan laut (salmon, sardin) dan kuahnya kuat;
  • kaldu daging lembu yang kuat;
  • daging jeli, pelbagai jenis jeli;
  • alpukat.
Makanan yang kaya dengan asid amino: ayam belanda, salmon, daging jeli dan alpukat

Untuk meningkatkan jumlah cecair sinovial pada sendi, minum lebih banyak cecair (air mineral, jus sayuran semula jadi).

Ubat-ubatan rakyat

Ubat-ubatan rakyat untuk mengatasi masalah:

  1. Merebus ubat dengan biji rami. Campurkan 2 bahagian biji rami dan jumlah yang sama dari St. John's wort, agrimony (2 kali lebih banyak), 3 bahagian elecampane, 5 - helai. Masukkan api perlahan, pra-tuangkan air mendidih (3 sudu per liter). Keluarkan selepas 15 minit, biarkan di bawah penutup sehingga sejuk. Minum setengah gelas 30 minit sebelum makan, 3 kali sehari.
  2. Merebus ubat dengan pudina dan chamomile. Ambil 1 bahagian peppermint dan jumlah bunga linden yang sama, 3 bahagian tunas birch dan kerucut hop, bunga chamomile, 5 bahagian rosemary liar. Buat dan gunakan seperti rebusan di atas.

Sumber maklumat utama, bahan ilmiah mengenai topik tersebut

  • Penyakit reumatik. Manual Perubatan Dalaman. Nasonov V.A., Bunchuk N.V. Medicine, 1997, hlm. 363-373.
  • Penyakit dalaman, Makolkin V. I., Ovcharenko S. I. Bahagian "Penyakit sendi".
  • Penyakit sendi dalam amalan doktor keluarga, panduan praktikal. Bahagian Dzyak G. V. "Rheumatoid arthritis", "Osteoartritis".
  • Rheumatologi. Garis panduan klinikal. Bahagian E. E. Nasonov: "Rheumatoid arthritis", "Osteoarthritis".
  • Sindrom nyeri bahu: pendekatan moden untuk diagnosis dan rawatan, artikel. Nikoforova A.S., Mendel O.I RMZh, 2006, jilid 14, no. 8, hlm. 621-626.
  • Traumatologi dan Ortopedik. Smirnova L. A. Bahagian "Rawatan kecederaan berganda dan bersamaan sistem muskuloskeletal".
  • Buku Panduan Perubatan Dalaman. Bahagian Harrison T. R.: "Gejala dan tanda utama", "Alergi", "Imunologi klinikal dan reumatologi".
  • Traumatologi dan ortopedik, Bahagian Kavalsky G. M. "Patologi kongenital sistem muskuloskeletal".

Penyebab keretakan pergelangan kaki pada orang dewasa dan kanak-kanak, ubat

Keretakan dan klik pada sendi pergelangan kaki biasanya berlaku selepas usia 50 tahun kerana penurunan pengeluaran kolagen dan elastin dalam badan, kemerosotan peredaran darah, dan pertumbuhan semula tisu tulang rawan yang lebih perlahan. Pada orang muda, bunyi ini jarang berlaku: biasanya selepas kecederaan sukan, latihan intensif, kerja fizikal yang sukar. Penyebab keretakan sendi semasa berjalan adalah semula jadi dan patologi. Mustahil untuk membezakannya sendiri di rumah. Setelah berjumpa doktor, sejumlah kajian instrumental dijalankan, yang paling informatif adalah radiografi. Diagnostik makmal ditunjukkan dengan kejadian sensasi kerengsaan, pembengkakan dan kesakitan yang serentak.

Terapi bergantung pada penyakit yang telah ditetapkan, keparahan gejala dan tahap kursus. Sekiranya penyebab keretakan pada sendi pergelangan kaki adalah semula jadi, maka pesakit disarankan untuk melakukan penyesuaian dengan cara hidup yang biasa. Contohnya, minum lebih banyak cecair, mengelakkan tekanan yang teruk pada sendi.

Sebab semula jadi

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Sekiranya kekejangan di pergelangan kaki jarang berlaku, tidak disertai dengan sensasi yang tidak selesa, maka dalam 90% kes, patologi tidak akan dijumpai semasa pemeriksaan. Kemunculan bunyi, atau krepitus, dijelaskan oleh pengumpulan gelembung karbon dioksida di rongga artikular. Pada awal pergerakan, beg sinovial diregangkan, dan tekanan di dalamnya meningkat. Pada masa ini, satu gelembung besar terbentuk, yang runtuh dengan suara yang tajam. Pada kebiasaannya, bunyi berderak terdengar apabila sendi dilambung dan bukannya dilenturkan. Krepitasi khas untuk orang yang mempunyai gaya hidup yang tidak aktif. Semasa mereka menghabiskan masa di komputer atau menonton rancangan TV, banyak gelembung karbon dioksida terkumpul dalam cecair sinovial. Oleh itu, apabila anda mula bergerak atau meregang, hampir semua sendi besar merekah. Krepitus juga terjadi pada orang yang dietnya didominasi oleh produk protein (daging, susu, kacang).

Sendi pergelangan kaki retak setelah berada dalam kedudukan yang tidak selesa untuk waktu yang lama. Apabila membongkok atau tidak lentur, unsur-unsur penyusunnya hampir tidak berpindah antara satu sama lain. Keretakan dalam kes ini disertai dengan rasa sakit kerana pengedaran beban yang tidak wajar pada otot dan radas ligamen. Sebab krepitus ini tidak dianggap patologi jika rasa tidak selesa hilang dalam beberapa minit..

Dalam 10% penduduk dunia, sendi adalah kereta hiper. Mereka mempunyai ligamen dan tendon yang terlalu elastik kerana biosintesis kolagen super-extensible khas, sehingga beberapa sendi dapat membengkokkan pada kedudukan anatomi yang tidak wajar. Semasa meregangkan struktur tisu penghubung pergelangan kaki, keretakan tertentu sering terdengar, terutama setelah lama tinggal dalam kedudukan statik. Hipermobiliti adalah penyebab krepitus yang agak semula jadi. Pada orang dengan ligamen yang terlalu elastik, subluksasi dan dislokasi pergelangan kaki sering berlaku, dan setelah 50 tahun terdapat kemungkinan tinggi terjadinya osteoartritis.

Punca patologi

Kekejangan pergelangan kaki boleh menjadi gejala hampir semua patologi keradangan atau degeneratif distrofik. Sekiranya ia berlaku dengan latar belakang kesakitan, kekakuan pergerakan pagi dan pembengkakan sendi, maka penyebab krepitus adalah pemusnahan tisu tulang, tulang rawan atau lembut. Adalah tidak wajar untuk melambatkan lawatan ke doktor, kerana semua penyakit sistem muskuloskeletal cenderung untuk rawatan konservatif hanya pada tahap awal. Apa lagi yang menunjukkan patologi berkembang di pergelangan kaki:

  • klik didengar dengan setiap lenturan, perpanjangan sendi, menjadi fenomena kebiasaan semasa berjalan;
  • tidak ada lenturan penuh atau pemanjangan pergelangan kaki, ada perasaan subjektif dari halangan tertentu.

Patologi artikular ditunjukkan oleh kecenderungan keturunan terhadap perkembangannya. Sekiranya saudara-mara yang lebih tua menderita artritis pergelangan kaki atau osteoartritis, ahli keluarga yang lain cenderung mengembangkannya dari masa ke masa. Kumpulan risiko juga merangkumi orang dengan berat badan berlebihan, penyakit endokrin dan metabolik (tirotoksikosis, hipoparatiroidisme, diabetes mellitus). Selalunya, perkembangan arthrosis disebabkan oleh kecederaan pergelangan kaki sebelumnya: patah tulang, dislokasi, pecahnya ligamen, otot, tendon. Penyakit apa yang menjadi gejala keretakan sendi:

  • artritis gout, rheumatoid, psoriatik, berjangkit, reaktif, disertai dengan proses keradangan akut atau kronik;
  • tendinitis, tendovaginitis - keradangan tendon dan (atau) sarungnya di tempat perlekatan pada tulang;
  • ubah bentuk arthrosis, yang diprovokasi oleh pemusnahan tulang rawan hyaline, disertai dengan pembentukan pertumbuhan tulang - osteofit;

Anda harus berhati-hati jika sensasi menyakitkan dan keretakan pada sendi pergelangan kaki ketika berjalan muncul selepas jangkitan pernafasan, usus atau urogenital. Bakteria atau virus penyebab penyakit dapat menembus dari fokus utama ke rongga pergelangan kaki dan memprovokasi peradangan. Dalam kes ini, terapi antibiotik diperlukan untuk memusnahkan agen berjangkit..

Kekejangan pergelangan kaki pada kanak-kanak

Dalam kebanyakan kes, sendi pada kanak-kanak dan remaja mengalami keretakan kerana alasan semula jadi. Sistem muskuloskeletal kanak-kanak terbentuk tidak rata: ligamen dan tendon tidak mempunyai masa untuk terbentuk dengan latar belakang pertumbuhan tulang yang dipercepat secara berterusan. Oleh itu, unsur-unsur artikular saling berpindah antara satu sama lain dengan iringan bunyi. Keretakan semasa pergerakan berlaku akibat kejatuhan gelembung dengan karbon dioksida. Struktur khas ligamen kanak-kanak, di mana masih terdapat banyak kolagen yang dapat diperluas, juga membawa kepada kemunculan penyakit..

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Pada remaja, keretakan berlaku kerana perubahan hormon yang tajam dalam badan. Semasa akil baligh, sebilangan besar bahan aktif biologi memasuki peredaran sistemik, mempercepat pertumbuhan tulang yang sudah pesat. Di samping itu, pada usia ini, tubuh memerlukan peningkatan jumlah protein, yang membawa kepada pengumpulan karbon dioksida. Pada remaja yang terlibat secara aktif dalam sukan, klik di pergelangan kaki didengar hampir dengan setiap jongkok atau angkat beban.

Ibu bapa harus segera menghubungi pakar ortopedik pediatrik sekiranya anak mengadu sakit tajam atau kusam di kaki. Diagnosis pembezaan spondylitis ankylosing, arthritis remaja atau psoriatik, gout akan dijalankan.

Kaedah utama untuk menghilangkan masalah patologi

Semasa mendiagnosis patologi radang atau degeneratif-distrofik, mereka segera memulakan rawatan. Sekiranya kekejangan disertai dengan rasa sakit ringan atau ketidakselesaan sama sekali tidak berlaku, maka prognosis untuk pemulihan sepenuhnya adalah baik. Satu-satunya pengecualian adalah penyakit autoimun (gout, psoriatik dan rheumatoid arthritis), yang belum dapat dipulihkan sepenuhnya. Dalam terapi mereka, sediaan biologi asas digunakan, kaedah untuk melarutkan dan mengeluarkan kristal asid urik dari badan. Aktiviti fungsian pergelangan kaki meningkat dengan ubat untuk aplikasi tempatan:

  • salap dengan komponen anti-radang bukan steroid (nimesulide, diclofenac, ketoprofen, ibuprofen, indomethacin). Persediaan dengan kesan anti-radang, anti-eksudatif, analgesik yang kuat merangsang pengeluaran cecair sinovial, yang berfungsi sebagai semacam penyerap kejutan untuk permukaan tulang;
  • salap dengan kesan pemanasan: Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron, Nayatox. Mereka digunakan hanya setelah keradangan berhenti untuk meningkatkan peredaran darah di pergelangan kaki. Bahan aktif agen luaran menghilangkan kekurangan nutrien dan bahan aktif secara biologi, merangsang pertumbuhan semula ligamen yang rosak.

Chondroprotectors dengan kondroitin, glukosamin, asid hyaluronik, kolagen mesti disertakan dalam skema terapi sebarang patologi sistem muskuloskeletal. Ini adalah Teraflex, Artra, Dona, Structum, Chondroxide. Ubat-ubatan seperti ini berguna untuk menghilangkan keretakan yang berlaku untuk kedua-dua sebab patologi dan semula jadi. Bahan-bahan mereka mempercepat pemulihan tisu yang rosak, mencegah perkembangan atau perkembangan penyakit yang ada.

Cara mengatasi keretakan semula jadi

Sekiranya kanak-kanak yang mengalami pergelangan kaki tidak mempunyai patologi, maka tidak diperlukan rawatan. Keadaan sendi akan menormalkan dari masa ke masa, dan fenomena bunyi tidak lagi menyertai semua pergerakan anak kecil atau remaja. Pediatrik mengesyorkan memperkayakan diet dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, yang mengandungi kepekatan tinggi zat yang diperlukan untuk pembentukan kerangka. Untuk meningkatkan fungsi semua sendi, doktor menetapkan kompleks vitamin dan mikroelemen yang seimbang: Supradin, Alphabet, Complivit, Vitrum, Selmevit, Multitabs. Untuk bayi dari 12 bulan, Pikovit dihasilkan dalam bentuk sirap manis.

Adalah perkara lain jika sendi pergelangan kaki pecah pada orang dewasa kerana alasan semula jadi. Ini menyebabkan tidak begitu fizikal seperti ketidakselesaan psikologi, terutama ketika di tempat awam. Salah satu kaedah yang berkesan untuk menghilangkannya adalah penggunaan ubat sistemik atau tempatan, makanan tambahan dengan chondroprotectors. Cara merawat tanpa menggunakan ubat:

  • urut. Pelbagai teknik urut digunakan untuk menghilangkan krepitus, kerana semuanya memperbaiki keadaan dan fungsi pergelangan kaki. Keberkesanan terapi urut yang terbaik adalah khas untuk klasik, akupresur, bekam, Sweden. Semasa dan selepas prosedur perubatan di rongga artikular, peredaran darah dipercepat, mencegah pengumpulan karbon dioksida;
  • pembetulan diet. Semakin berat badan seseorang, semakin kerap terdengar suara berderak ketika berjalan. Tetapi walaupun pada orang yang mempunyai berat badan yang rendah, pergerakan sering disertai dengan perit. Terutama di kalangan gadis dan wanita yang mengikuti diet dan mengecualikan makanan dengan karbohidrat dan lemak dari menu harian. Diet harus seimbang, mengandungi semua nutrien yang diperlukan;
  • rejim minum. Semasa "eksploitasi" pergelangan kaki, garam berbahaya, produk kerosakan tisu, dan toksin terkumpul di rongga. Sanga sendi boleh menyebabkan krepitus kerana pelanggaran trofisme. Oleh itu, pakar ortopedik mengesyorkan penggunaan cecair sekurang-kurangnya 2-2,5 liter setiap hari. Minuman dengan kesan diuretik ringan membantu membersihkan rongga artikular. Ini adalah minuman buah beri, kompot buah, jus sayur-sayuran, perairan mineral sedikit tidak berkarbonat.

Kaedah lain yang baik untuk menghilangkan masalah adalah dengan aktif. Bagi orang yang berumur lebih dari 50 tahun, doktor terapi senaman mengesyorkan yoga, berenang, berjalan-jalan di udara segar, latihan fisioterapi atau gimnastik. Hanya sukan yang boleh menyebabkan kecederaan serius yang harus dielakkan - bermain ski, hoki, bola sepak. Tidak ada sekatan sedemikian untuk orang muda. Sebarang sukan sesuai untuk mereka, kecuali angkat berat..

Menghentak kaki

Sekiranya anda terdengar kekejangan pada kaki, ini boleh menjadi gejala arthrosis, radang sendi, patah tulang atau keseleo. Tanda-tanda berbahaya adalah penyatuan kesakitan, kemerahan, edema. Untuk mengetahui penyebab krepitus, anda harus berjumpa doktor yang akan mendiagnosis, menetapkan ubat, ubat-ubatan rakyat dan fisioterapi, menyusun menu diet dan memberi cadangan pencegahan.

Mengapakah munculnya kekusutan?

Bunyi ekstranous boleh berlaku kerana pembentukan gelembung udara di rongga artikular dan keadaan ini bukan patologi.

Sebab utama kemunculan patologi di bahagian bawah kaki adalah faktor berikut:

  • pemakanan yang tidak betul;
  • mengalami kecederaan;
  • tabiat buruk;
  • gangguan endokrin;
  • berat badan berlebihan;
  • penipisan tisu tulang rawan;
  • perubahan berkaitan dengan usia;
  • gaya hidup tidak aktif;
  • kasut bertumit tinggi yang tidak selesa;
  • mengangkat dan membawa berat secara berkala;
  • aktiviti profesional dan sukan yang berkaitan dengan beban pada kaki.
Kembali ke senarai kandungan

Gejala apa yang dianggap membimbangkan?

Krepitus pada sendi mungkin menunjukkan permulaan perkembangan coxarthrosis, gonarthrosis, ankylosing spondylitis, artritis pelbagai etiologi. Anda harus berjumpa doktor sekiranya, selain daripada mengalami keretakan, gejala berikut berlaku:

  • kesakitan yang kuat;
  • edema;
  • hematoma;
  • kemerahan;
  • kenaikan suhu tempatan;
  • penampilan pertumbuhan tulang atau tophi gouty;
  • had atau kehilangan pergerakan kaki;
  • kesukaran bergerak;
  • kelemahan otot anggota badan.
Kembali ke senarai kandungan

Prosedur diagnostik

Apabila sendi bahagian bawah kaki berderak, anda perlu menghubungi pakar ortopedik atau traumatologi. Doktor mendengar aduan, memeriksa sejarah perubatan, menilai fungsi motor kaki dan menetapkan kaedah diagnostik, seperti:

Berdasarkan hasil perbualan dengan doktor dan pemeriksaan, pesakit boleh dirujuk untuk ultrasound sendi.

  • radiografi;
  • arthroscopy;
  • pengimejan resonans magnetik atau tomografi yang dikira;
  • scintigraphy;
  • Ultrasound.
Kembali ke senarai kandungan

Apa yang perlu dilakukan dengan kaki yang renyah?

Rawatan ubat

Ubat diri adalah berbahaya. Ubat-ubatan ditetapkan oleh doktor. Untuk memulihkan struktur sendi, melegakan kesakitan dan bengkak, ubat berikut disyorkan:

Kumpulan FarmasiNama
Chondroprotectors"Jangan"
"Artra"
"Rumalon"
"Teraflex"
"Chondroxide"
Anti radangDolobene
"Apizartron"
"Fastum"
Diclofenac
Voltaren
Ibuprofen
Vitamin dan mineralCollagen Ultra
"Kalcemin"
"Kalsium glukonat"
"Kalsium Vitrum"
"Kalsium D3 Nycomed"
"Orthomol Artro Plus"
"Norma-Norma"
"ArthritisVit"
Kembali ke senarai kandungan

Fisioterapi

Untuk memulihkan pergerakan kaki, melegakan kesakitan dan memperbaiki struktur artikular, sesi fisioterapi disyorkan, seperti:

  • UHF;
  • rawatan laser;
  • penyinaran inframerah;
  • terapi ultrasound atau ultraviolet;
  • elektroforesis;
  • fonoforesis;
  • balut haba dengan parafin atau ozokerite;
  • magnetoterapi;
  • inductothermy.
Kembali ke senarai kandungan

Diet terapeutik

Anda boleh menghilangkan kekejangan pada sendi kaki dengan bantuan pemakanan yang betul. Untuk menguatkan tulang, disarankan untuk menolak minuman beralkohol, berlemak, goreng, salai, masin, pedas. Pakar pemakanan menasihatkan makanan seperti:

Produk pemeliharaan lebah menyumbang kepada peningkatan sistem motor.

  • produk tenusu dengan peratusan lemak yang rendah;
  • daging dan ikan tanpa lemak;
  • sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
  • bijirin;
  • pasta;
  • sup tanpa lemak dan kaldu;
  • hidangan dengan gelatin;
  • produk lebah lebah;
  • beri dan jeli dari mereka;
  • minyak sayuran.
Kembali ke senarai kandungan

Kaedah tradisional

Untuk menghilangkan keretakan dan gejala lain, disarankan untuk membuat kompres dari daun segar burdock, kubis, kayu cacing atau bunga ungu putih. Menggunakan daun ficus dengan berkesan:

  1. Ambil daun yang baru dipotong, basuh dengan bersih, tumbuk sedikit di tangan anda sehingga jus muncul.
  2. Tuang 50 ml vodka atau alkohol.
  3. Biarkan hingga 2 jam.
  4. Setelah tamat tempoh, sapukan kepingan alkohol pada sendi yang sakit, ikat di atasnya dengan kain hangat.

Penyembuh menasihatkan salap ini:

Salap penyembuhan disediakan berdasarkan daun pudina.

  • Campurkan bahagian yang sama daun pudina, serbuk mustard, tambah sedikit air.
  • Kacau sehingga campuran tebal homogen diperolehi.
  • Sapukan pada sendi yang terkena dengan pembalut di bahagian atas.
Kembali ke senarai kandungan

Pencegahan

Untuk mengelakkan kekejangan pada sendi kaki, anda harus mengikuti diet, memakai kasut yang betul, dan melakukan gimnastik setiap hari. Dianjurkan untuk terlibat dalam sukan yang layak, menjalani gaya hidup aktif, dan meninggalkan kebiasaan buruk. Ia perlu diperiksa secara berkala oleh doktor untuk mengenal pasti patologi pada peringkat awal dan memulakan rawatan tepat pada masanya.

Apa yang perlu dilakukan jika sendi merekah di seluruh badan

Saya rasa ramai yang biasa dengan masalah berkala pada beberapa sendi. Ia dapat didengar di kalangan orang tua, orang muda, dan juga bayi. Sebagai peraturan, penekanan tidak menunjukkan sesuatu yang serius, tetapi dalam beberapa kes, ini dapat memberi isyarat kepada beberapa jenis penyakit. Maka anda harus memperhatikan ini dan menangani rawatan yang tepat pada masanya..

Hari ini kita akan mempertimbangkan semua pilihan yang mungkin dan membincangkan kaedah menangani masa yang tidak menyenangkan ini. Kami akan cuba menjawab soalan-soalan berikut dengan seberapa detail yang mungkin: apa yang harus dilakukan apabila sendi berkerut dan apa maksudnya secara amnya, apa maksudnya apabila sendi sentiasa merekah ke seluruh badan dan apa sebab dan rawatannya.

Sebab-sebab kekejangan di seluruh badan

Kekejangan sendi atau seperti yang disebut dalam perubatan "crepitus" adalah suara yang kita dengar ketika tubuh kita mengambil posisi tertentu. Sebagai contoh, ramai di antara kita mengalami keretakan pada sendi jari kita tanpa rasa sakit..

Ia sama sekali tidak dapat dilihat oleh telinga manusia atau agak kuat. Tetapi, idealnya, kita tidak seharusnya mendengarnya. Dan jika bunyi khusus ini muncul setiap kali, ketika anda memusingkan badan atau membengkokkan sendi, maka anda harus berjaga-jaga.

Adalah perlu untuk berjumpa doktor untuk memahami mengapa sendi tertentu mengalami keretakan.

Dalam kebanyakan kes, klik seperti itu adalah perkara biasa. Terutama apabila tidak disertai dengan kesakitan. Kami menyenaraikan pilihan untuk fenomena ini yang berkaitan dengan norma:

  • kekurangan cecair dan lebihan protein dalam bahan sinovial,
  • dengan sukan intensif dan jangka panjang, bagi atlet profesional biasanya ini adalah kebiasaan,
  • sekiranya sendi pinggul atau bahu, kadangkala tulang dan ligamen sendi tergelincir pada masa yang sama,
  • anda tidak boleh mendengar suara gatal, tetapi sejenis pop, yang berlaku kerana gelembung yang terbentuk oleh karbon dioksida.

Sendi lutut, tangan, pergelangan kaki dan tulang belakang serviks sangat terdedah kepada keretakan..

Oleh kerana mana-mana pergerakan kita menyebabkan pergerakan, ayunan dan peregangan sendi, suara yang kita dengar hanya boleh menjadi hasil tindakan mekanikal biasa.

Pada usia muda, kekejangan sendi dapat menyertai usaha berterusan untuk menguji badan anda yang fleksibel dan tumbuh..

Sebagai contoh, sekarang adalah bergaya di kalangan orang muda untuk menyertai pelbagai perlumbaan panjang (maraton), sebab itulah sendi pada kaki berderak, sendi kaki itu sendiri bahkan boleh merekah. Oleh itu, keretakan pada sendi, tidak disertai dengan rasa sakit, tidak mungkin menjadi kebimbangan..

Oleh itu, kita melihat bahawa krepitus sendi boleh menjadi normal. Tetapi, sayangnya, kadang-kadang ini boleh menjadi tanda masalah serius..

Bila mula risau

Dengan faktor mekanikal manifestasi kekejangan pada sendi, semuanya jelas. Tetapi anda tidak boleh mengabaikan peperiksaan untuk menentukan diagnosis yang tepat, walaupun pada usia muda. Sejak, dan pada usia ini, kehadiran patologi sistemik dapat menimbulkan keretakan pada sendi. Diagnosis awal penyakit ini membolehkan anda memulakan rawatan tepat pada masanya, yang berbeza bagi setiap kes..

Sekiranya berlaku perubahan patologi, gejalanya mungkin seperti berikut:

  • sakit sendi,
  • bengkak, kemerahan,
  • mobiliti sendi terhad,
  • meningkatkan kekejangan sendi,
  • kebas anggota badan,
  • kaki lemas.

Patologi disebabkan oleh kejadian keretakan:

  • keradangan otot yang berdekatan,
  • lebihan garam di dalam badan,
  • pelanggaran struktur anatomi sendi,
  • hipermobiliti (patologi kongenital yang dicirikan oleh mobiliti sendi yang tidak wajar).

Perubahan patologi seperti ini paling sering diperhatikan pada orang yang berumur lebih dari 50 tahun. Tetapi kadang-kadang keretakan pada semua sendi dapat dijumpai pada usia muda. Sebabnya adalah gaya hidup yang salah:

  • pemakanan yang tidak betul,
  • kurang pergerakan dan senaman sederhana,
  • berat badan berlebihan,
  • buruh fizikal yang sukar,
  • mengalami kecederaan,
  • gangguan sistem endokrin.

Penyakit apa yang muncul?

Penyakit apa yang dapat ditunjukkan oleh bunyi khas pada sendi, kita akan senaraikan di bawah.

  • Arthrosis. Ini adalah pemakaian sendi yang menjadi ciri orang tua, tetapi sekarang ia sudah dijumpai pada orang muda..
  • Osteoartritis. Berkaitan dengan gangguan metabolik, tisu tulang rawan terjejas. Selalunya dilihat pada orang yang mempunyai berat badan berlebihan, kerana sendi mereka harus berlebihan.
  • Bursitis. Ini adalah nama proses keradangan pada kapsul sendi.
  • Artritis. Ini adalah keradangan pada sendi yang berlaku ketika jangkitan masuk ke dalamnya..
  • Gout. Penyakit ini berlaku akibat deposit di sendi urat. Ia dapat dijumpai pada orang yang selalu makan daging dan produk sampingan haiwan, serta peminum dengan banyak kafein. Kadang-kadang ubat tertentu boleh mencetuskan gout..
  • Tendinitis. Ini adalah keradangan tendon yang disebabkan oleh senaman fizikal yang tetap..
  • Penyakit buah pinggang. Seperti yang anda ketahui, buah pinggang bertanggungjawab untuk cecair seluruh badan, termasuk sinovial. Oleh itu, jika buah pinggang terjejas, pelinciran sendi dilepaskan kurang, geseran berlaku.
  • Penyakit pundi hempedu dan hati. Organ-organ ini bertanggungjawab untuk menghasilkan kolagen, yang memberikan keanjalan dan kekencangan pada tulang rawan dan tendon. Oleh itu, pelanggaran fungsi mereka bermaksud penurunan sintesis bahan ini..
  • Dan juga, penyakit yang disebabkan oleh gangguan metabolisme dalam badan. Ini boleh: kekurangan vitamin D dan kalsium, diabetes mellitus.

Rawatan

Sekiranya anda bimbang bukan hanya dengan suara, tetapi juga rasa tidak selesa, segera hubungi pakar untuk melakukan pemeriksaan penuh dan memberi cadangan yang sesuai. Sangat penting untuk memahami mengapa semua sendi dan tulang belakang mula berderak, termasuk.

Dalam situasi seperti itu, anda tidak boleh ragu-ragu. Tetapi, pertama sekali, anda perlu mengetahui doktor yang harus dihubungi jika tulang dan sendi anda retak..

Oleh itu, untuk pemeriksaan kehadiran patologi dan penyakit lain yang berkaitan dengan kekejangan pada sendi, anda perlu menghubungi pakar ortopedik atau reumatologi.

Traumatologist dan chiropractor juga terlibat dalam rawatan. Apabila melibatkan penggunaan fisioterapi, maka pakar dari arah tertentu ini sudah mengambil bahagian..

Ubat

Sekiranya anda menghidap penyakit sendi, kemungkinan besar anda akan diberi ubat. Sebagai contoh, dalam artritis akut, ubat anti-radang nonsteroid biasanya diresepkan..

Dalam kes yang teruk, ubat hormon ditetapkan. Secara amnya, bergantung kepada penyakit ini, satu atau kumpulan ubat lain ditetapkan:

  • Untuk memulihkan bahagian tulang rawan yang sudah usang, ubat-ubatan dari kumpulan chondroprotectors digunakan. Mereka datang dalam bentuk pil dan suntikan.
  • Untuk melegakan kesakitan dan keradangan, ubat bukan steroid biasanya diresepkan dalam bentuk gel atau salap..
  • Untuk memulihkan tulang rawan, serta tisu tulang, kompleks vitamin dan mineral digunakan.
  • Juga, asid hyaluronik digunakan untuk memulihkan tisu, yang sangat serupa dengan cecair sinovial pada sifatnya. Dan, pada gilirannya, diperlukan untuk pelinciran sendi untuk mengelakkan geseran di antara mereka dan pemadamannya yang cepat. Cecair sinovial dihasilkan seiring bertambahnya usia..
  • Asid amino berjaya digunakan untuk mengisi semula nutrien dan menjana semula tisu.

Ubat biasanya diresepkan untuk sindrom kesakitan yang teruk dan apabila ada peluang untuk memulihkan tisu tulang rawan sendi. Tetapi, jangan sekali-kali mengubati diri sendiri. Sentiasa ikuti cadangan doktor anda.

Rakyat

Dengan rawatan ubat, semuanya jelas. Berikut adalah beberapa lagi resipi perubatan tradisional, yang mana ubat tersebut boleh disediakan di rumah. Terdapat banyak di antaranya: salap buatan sendiri, infus herba, rebusan, dan pelbagai losyen.

Yang paling berkesan untuk sendi yang renyah adalah:

Merebus akar calamus, balsem lemon, oregano dan kuncup pinus. Anda perlu mencampurkan bahan kering dan hancur dalam bahagian 1: 2: 3: 2. Kemudian tuangkan tiga sudu campuran siap dengan satu liter air mendidih. Rebus dengan api kecil selama 10-15 minit. Ambil sejuk setengah jam sebelum makan.

  • Merebus akar bunga matahari. Adalah perlu untuk mengisar 100 gram akar bunga matahari, tuangkan satu liter air dan rebus selama 10 minit. Minum sejuk ketika dahaga selama kira-kira 3 bulan. Sangat membuang garam berlebihan dari badan.
  • Salap yang dibuat dari misai emas. Anda perlu mencampurkan jus dari misai emas dengan jeli petroleum atau krim berlemak dengan nisbah 3: 1: 1: 1. Sapukan sebagai salap atau kompres pada sendi yang sakit. Membantu reumatik, osteoartritis dan artritis serta gout.
  • Tekstur kon cemara. Tuangkan 5-6 biji ke dalam 1 liter air mendidih dan biarkan untuk meresap sekurang-kurangnya setengah hari. Ambil infusi siap setiap hari dalam gelas.
  • Merebus daun salam. Adalah perlu untuk menuangkan 20-30 daun bay dengan 400 ml air mendidih, rebus selama lima minit dan biarkan selama 3-4 jam. Minum selama tiga hari dengan meneguk kecil, dengan rehat mingguan. Anda boleh mengulang kursus setiap enam bulan.
  • Makanan

    Makanan mestilah berkala dan seimbang sepenuhnya, kaya dengan vitamin dan mineral. Untuk melakukan ini, makanan berikut harus dimakan setiap hari secara sederhana:

    • biji-bijian (terutama beras, yang mengeluarkan garam dari sendi dengan baik),
    • kacang,
    • buah,
    • hijau,
    • sayur segar,
    • daging tanpa lemak,
    • ikan laut dan makanan laut,
    • kuah kaya,
    • tulang rawan ayam jeli, jeli, aspic,
    • pinggan dengan gelatin.

    Sekiranya terdapat berat badan berlebihan, kandungan kalori dalam diet perlu dikurangkan sebelum berat badan kembali normal.

    Fisioterapi

    Apabila penyakit sendi disebabkan oleh trauma atau patologi sistem muskuloskeletal, fisioterapi mungkin juga diresepkan. Biasanya ini:

    • aplikasi parafin,
    • UFO,
    • rawatan lumpur:
    • fonoforesis hidrokortison,
    • elektroforesis novocaine atau analgin,
    • diadynamic,
    • ozokerite.

    Prosedur sedemikian mengurangkan rasa sakit, membantu melarutkan efusi dan merehatkan otot spasmodik secara refleks, dan juga meningkatkan peredaran darah dan metabolisme bahan pada sendi. Tetapi harus diingat bahawa hampir semua prosedur fisioterapi harus dikecualikan semasa fasa akut penyakit ini..

    Fisioterapi

    Seperti kata pepatah: "Pergerakan adalah kehidupan." Tetapi anda perlu bergerak dengan lancar, dalam mod lembut..

    Latihan fisioterapi hanya memberi kita beban pada sendi yang terjejas, membantu memperbaiki keadaan tisu tulang rawan.

    Dalam keadaan ini, lebih baik memilih berenang (atau aerobik air), kerana air membantu mengurangkan tekanan pada sendi. Ini berlaku terutamanya bagi orang yang mempunyai berat badan berlebihan..

    Anda juga boleh melakukan latihan asas tanpa peralatan pada waktu lapang. Contohnya, setelah bangun tidur, anda boleh melakukan gunting atau latihan basikal di tempat tidur. Oleh itu, anda akan bangun lebih cepat dan menyiapkan sendi anda untuk pergerakan seterusnya..

    Tetapi jangan lupa juga untuk berehat. Pasti ada kesederhanaan dalam segala hal. Sekiranya anda merasa sakit pada sendi anda, hentikan segera dan berehat. Lebih-lebih lagi, jangan sekali-kali melampaui sendi yang terkena..

    Pencegahan

    Biasanya, tidak mustahil untuk menghilangkan keretakan pada sendi untuk selamanya. Tetapi, dengan rawatan dan pencegahan yang tepat pada masanya, anda dapat memperoleh hasil yang baik..

    Kaedah mencegah bunyi yang tidak menyenangkan pada sendi adalah seperti berikut:

    banyak bergerak, mengelakkan berada dalam satu kedudukan untuk masa yang lama,

  • pantau berat badan anda,
  • hapuskan alkohol dan rokok dari kehidupan anda,
  • makan dengan betul,
  • minum lebih banyak cecair, sangat berguna untuk minum air mineral (secara sederhana),
  • mengedarkan beban pada sendi dengan betul, mengelakkan kecederaan,
  • gunakan, jika perlu, salap dan gel anti-radang,
  • lakukan terapi senaman,
  • gunakan pelbagai pendakap sendi khas sekiranya berlaku terlalu banyak kerja,
  • diagnosis tepat pada masanya.
  • Sekiranya anda mengesyaki penyakit serius, atas arahan doktor, anda mungkin perlu menjalani pemeriksaan tambahan dengan:

    • ultrasound,
    • pengimejan resonans magnetik,
    • ujian darah biokimia,
    • tomografi dikira,
    • atroskopi.

    Dengan mengambil langkah pencegahan, anda dapat mencegah perkembangan penyakit serius. Sesungguhnya, penularan beberapa penyakit terletak pada hakikat bahawa mereka tidak menampakkan diri untuk waktu yang lama. Oleh itu, ada baiknya menghubungi doktor dalam apa jua keadaan, walaupun tidak ada yang mengganggu anda kecuali masalah kecil.

    Adakah mungkin untuk meregangkan sendi

    Sebilangan besar daripada kita telah menekan jari atau leher kita sekurang-kurangnya sekali. Dan seseorang secara amnya mempunyai kebiasaan yang tidak menyenangkan, terutama bagi orang lain. Adakah membahayakan sendi anda?

    Dengan kekejangan, sendi tidak stabil, yang kemudian boleh menyebabkan terkehel atau mencubit saraf. Tetapi, jika krisis itu sendiri tidak menimbulkan rasa sakit, maka tidak ada yang perlu dibimbangkan..

    Keputusan: Tidak. Tidak kira apa yang diberitahu oleh orang yang menentang kebiasaan ini, tidak ada bukti yang jelas dalam sains perubatan mengenai risiko penyakit sendi atau ligamen pada mereka yang suka merosakkan sendi mereka. Tetapi, untuk keadilan, kita perhatikan bahawa fakta ini sama sekali tidak bermaksud bahawa ia berguna. Dan ia sering mengganggu orang lain..

    Kesimpulannya

    Sangat bagus apabila kekejangan pada sendi sama sekali tidak berbahaya dan termasuk dalam keadaan biasa. Tetapi, selalunya ia adalah hasil gaya hidup yang salah. Sekiranya gejala ini tidak boleh diabaikan..

    Dengan sedikit kecurigaan, lakukan diagnosis lengkap badan untuk memahami apa arti keretakan sendi dalam kes ini. Memang, pada masa akan datang, ini boleh mengakibatkan penyakit serius, yang telah kita bicarakan dalam artikel ini..