Penyebab keretakan pergelangan kaki pada orang dewasa dan kanak-kanak, ubat

Siku

Keretakan dan klik pada sendi pergelangan kaki biasanya berlaku selepas usia 50 tahun kerana penurunan pengeluaran kolagen dan elastin dalam badan, kemerosotan peredaran darah, dan pertumbuhan semula tisu tulang rawan yang lebih perlahan. Pada orang muda, bunyi ini jarang berlaku: biasanya selepas kecederaan sukan, latihan intensif, kerja fizikal yang sukar. Penyebab keretakan sendi semasa berjalan adalah semula jadi dan patologi. Mustahil untuk membezakannya sendiri di rumah. Setelah berjumpa doktor, sejumlah kajian instrumental dijalankan, yang paling informatif adalah radiografi. Diagnostik makmal ditunjukkan dengan kejadian sensasi kerengsaan, pembengkakan dan kesakitan yang serentak.

Terapi bergantung pada penyakit yang telah ditetapkan, keparahan gejala dan tahap kursus. Sekiranya penyebab keretakan pada sendi pergelangan kaki adalah semula jadi, maka pesakit disarankan untuk melakukan penyesuaian dengan cara hidup yang biasa. Contohnya, minum lebih banyak cecair, mengelakkan tekanan yang teruk pada sendi.

Sebab semula jadi

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Sekiranya kekejangan di pergelangan kaki jarang berlaku, tidak disertai dengan sensasi yang tidak selesa, maka dalam 90% kes, patologi tidak akan dijumpai semasa pemeriksaan. Kemunculan bunyi, atau krepitus, dijelaskan oleh pengumpulan gelembung karbon dioksida di rongga artikular. Pada awal pergerakan, beg sinovial diregangkan, dan tekanan di dalamnya meningkat. Pada masa ini, satu gelembung besar terbentuk, yang runtuh dengan suara yang tajam. Pada kebiasaannya, bunyi berderak terdengar apabila sendi dilambung dan bukannya dilenturkan. Krepitasi khas untuk orang yang mempunyai gaya hidup yang tidak aktif. Semasa mereka menghabiskan masa di komputer atau menonton rancangan TV, banyak gelembung karbon dioksida terkumpul dalam cecair sinovial. Oleh itu, apabila anda mula bergerak atau meregang, hampir semua sendi besar merekah. Krepitus juga terjadi pada orang yang dietnya didominasi oleh produk protein (daging, susu, kacang).

Sendi pergelangan kaki retak setelah berada dalam kedudukan yang tidak selesa untuk waktu yang lama. Apabila membongkok atau tidak lentur, unsur-unsur penyusunnya hampir tidak berpindah antara satu sama lain. Keretakan dalam kes ini disertai dengan rasa sakit kerana pengedaran beban yang tidak wajar pada otot dan radas ligamen. Sebab krepitus ini tidak dianggap patologi jika rasa tidak selesa hilang dalam beberapa minit..

Dalam 10% penduduk dunia, sendi adalah kereta hiper. Mereka mempunyai ligamen dan tendon yang terlalu elastik kerana biosintesis kolagen super-extensible khas, sehingga beberapa sendi dapat membengkokkan pada kedudukan anatomi yang tidak wajar. Semasa meregangkan struktur tisu penghubung pergelangan kaki, keretakan tertentu sering terdengar, terutama setelah lama tinggal dalam kedudukan statik. Hipermobiliti adalah penyebab krepitus yang agak semula jadi. Pada orang dengan ligamen yang terlalu elastik, subluksasi dan dislokasi pergelangan kaki sering berlaku, dan setelah 50 tahun terdapat kemungkinan tinggi terjadinya osteoartritis.

Punca patologi

Kekejangan pergelangan kaki boleh menjadi gejala hampir semua patologi keradangan atau degeneratif distrofik. Sekiranya ia berlaku dengan latar belakang kesakitan, kekakuan pergerakan pagi dan pembengkakan sendi, maka penyebab krepitus adalah pemusnahan tisu tulang, tulang rawan atau lembut. Adalah tidak wajar untuk melambatkan lawatan ke doktor, kerana semua penyakit sistem muskuloskeletal cenderung untuk rawatan konservatif hanya pada tahap awal. Apa lagi yang menunjukkan patologi berkembang di pergelangan kaki:

  • klik didengar dengan setiap lenturan, perpanjangan sendi, menjadi fenomena kebiasaan semasa berjalan;
  • tidak ada lenturan penuh atau pemanjangan pergelangan kaki, ada perasaan subjektif dari halangan tertentu.

Patologi artikular ditunjukkan oleh kecenderungan keturunan terhadap perkembangannya. Sekiranya saudara-mara yang lebih tua menderita artritis pergelangan kaki atau osteoartritis, ahli keluarga yang lain cenderung mengembangkannya dari masa ke masa. Kumpulan risiko juga merangkumi orang dengan berat badan berlebihan, penyakit endokrin dan metabolik (tirotoksikosis, hipoparatiroidisme, diabetes mellitus). Selalunya, perkembangan arthrosis disebabkan oleh kecederaan pergelangan kaki sebelumnya: patah tulang, dislokasi, pecahnya ligamen, otot, tendon. Penyakit apa yang menjadi gejala keretakan sendi:

  • artritis gout, rheumatoid, psoriatik, berjangkit, reaktif, disertai dengan proses keradangan akut atau kronik;
  • tendinitis, tendovaginitis - keradangan tendon dan (atau) sarungnya di tempat perlekatan pada tulang;
  • ubah bentuk arthrosis, yang diprovokasi oleh pemusnahan tulang rawan hyaline, disertai dengan pembentukan pertumbuhan tulang - osteofit;

Anda harus berhati-hati jika sensasi menyakitkan dan keretakan pada sendi pergelangan kaki ketika berjalan muncul selepas jangkitan pernafasan, usus atau urogenital. Bakteria atau virus penyebab penyakit dapat menembus dari fokus utama ke rongga pergelangan kaki dan memprovokasi peradangan. Dalam kes ini, terapi antibiotik diperlukan untuk memusnahkan agen berjangkit..

Kekejangan pergelangan kaki pada kanak-kanak

Dalam kebanyakan kes, sendi pada kanak-kanak dan remaja mengalami keretakan kerana alasan semula jadi. Sistem muskuloskeletal kanak-kanak terbentuk tidak rata: ligamen dan tendon tidak mempunyai masa untuk terbentuk dengan latar belakang pertumbuhan tulang yang dipercepat secara berterusan. Oleh itu, unsur-unsur artikular saling berpindah antara satu sama lain dengan iringan bunyi. Keretakan semasa pergerakan berlaku akibat kejatuhan gelembung dengan karbon dioksida. Struktur khas ligamen kanak-kanak, di mana masih terdapat banyak kolagen yang dapat diperluas, juga membawa kepada kemunculan penyakit..

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Pada remaja, keretakan berlaku kerana perubahan hormon yang tajam dalam badan. Semasa akil baligh, sebilangan besar bahan aktif biologi memasuki peredaran sistemik, mempercepat pertumbuhan tulang yang sudah pesat. Di samping itu, pada usia ini, tubuh memerlukan peningkatan jumlah protein, yang membawa kepada pengumpulan karbon dioksida. Pada remaja yang terlibat secara aktif dalam sukan, klik di pergelangan kaki didengar hampir dengan setiap jongkok atau angkat beban.

Ibu bapa harus segera menghubungi pakar ortopedik pediatrik sekiranya anak mengadu sakit tajam atau kusam di kaki. Diagnosis pembezaan spondylitis ankylosing, arthritis remaja atau psoriatik, gout akan dijalankan.

Kaedah utama untuk menghilangkan masalah patologi

Semasa mendiagnosis patologi radang atau degeneratif-distrofik, mereka segera memulakan rawatan. Sekiranya kekejangan disertai dengan rasa sakit ringan atau ketidakselesaan sama sekali tidak berlaku, maka prognosis untuk pemulihan sepenuhnya adalah baik. Satu-satunya pengecualian adalah penyakit autoimun (gout, psoriatik dan rheumatoid arthritis), yang belum dapat dipulihkan sepenuhnya. Dalam terapi mereka, sediaan biologi asas digunakan, kaedah untuk melarutkan dan mengeluarkan kristal asid urik dari badan. Aktiviti fungsian pergelangan kaki meningkat dengan ubat untuk aplikasi tempatan:

  • salap dengan komponen anti-radang bukan steroid (nimesulide, diclofenac, ketoprofen, ibuprofen, indomethacin). Persediaan dengan kesan anti-radang, anti-eksudatif, analgesik yang kuat merangsang pengeluaran cecair sinovial, yang berfungsi sebagai semacam penyerap kejutan untuk permukaan tulang;
  • salap dengan kesan pemanasan: Finalgon, Kapsikam, Viprosal, Apizartron, Nayatox. Mereka digunakan hanya setelah keradangan berhenti untuk meningkatkan peredaran darah di pergelangan kaki. Bahan aktif agen luaran menghilangkan kekurangan nutrien dan bahan aktif secara biologi, merangsang pertumbuhan semula ligamen yang rosak.

Chondroprotectors dengan kondroitin, glukosamin, asid hyaluronik, kolagen mesti disertakan dalam skema terapi sebarang patologi sistem muskuloskeletal. Ini adalah Teraflex, Artra, Dona, Structum, Chondroxide. Ubat-ubatan seperti ini berguna untuk menghilangkan keretakan yang berlaku untuk kedua-dua sebab patologi dan semula jadi. Bahan-bahan mereka mempercepat pemulihan tisu yang rosak, mencegah perkembangan atau perkembangan penyakit yang ada.

Cara mengatasi keretakan semula jadi

Sekiranya kanak-kanak yang mengalami pergelangan kaki tidak mempunyai patologi, maka tidak diperlukan rawatan. Keadaan sendi akan menormalkan dari masa ke masa, dan fenomena bunyi tidak lagi menyertai semua pergerakan anak kecil atau remaja. Pediatrik mengesyorkan memperkayakan diet dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, yang mengandungi kepekatan tinggi zat yang diperlukan untuk pembentukan kerangka. Untuk meningkatkan fungsi semua sendi, doktor menetapkan kompleks vitamin dan mikroelemen yang seimbang: Supradin, Alphabet, Complivit, Vitrum, Selmevit, Multitabs. Untuk bayi dari 12 bulan, Pikovit dihasilkan dalam bentuk sirap manis.

Adalah perkara lain jika sendi pergelangan kaki pecah pada orang dewasa kerana alasan semula jadi. Ini menyebabkan tidak begitu fizikal seperti ketidakselesaan psikologi, terutama ketika di tempat awam. Salah satu kaedah yang berkesan untuk menghilangkannya adalah penggunaan ubat sistemik atau tempatan, makanan tambahan dengan chondroprotectors. Cara merawat tanpa menggunakan ubat:

  • urut. Pelbagai teknik urut digunakan untuk menghilangkan krepitus, kerana semuanya memperbaiki keadaan dan fungsi pergelangan kaki. Keberkesanan terapi urut yang terbaik adalah khas untuk klasik, akupresur, bekam, Sweden. Semasa dan selepas prosedur perubatan di rongga artikular, peredaran darah dipercepat, mencegah pengumpulan karbon dioksida;
  • pembetulan diet. Semakin berat badan seseorang, semakin kerap terdengar suara berderak ketika berjalan. Tetapi walaupun pada orang yang mempunyai berat badan yang rendah, pergerakan sering disertai dengan perit. Terutama di kalangan gadis dan wanita yang mengikuti diet dan mengecualikan makanan dengan karbohidrat dan lemak dari menu harian. Diet harus seimbang, mengandungi semua nutrien yang diperlukan;
  • rejim minum. Semasa "eksploitasi" pergelangan kaki, garam berbahaya, produk kerosakan tisu, dan toksin terkumpul di rongga. Sanga sendi boleh menyebabkan krepitus kerana pelanggaran trofisme. Oleh itu, pakar ortopedik mengesyorkan penggunaan cecair sekurang-kurangnya 2-2,5 liter setiap hari. Minuman dengan kesan diuretik ringan membantu membersihkan rongga artikular. Ini adalah minuman buah beri, kompot buah, jus sayur-sayuran, perairan mineral sedikit tidak berkarbonat.

Kaedah lain yang baik untuk menghilangkan masalah adalah dengan aktif. Bagi orang yang berumur lebih dari 50 tahun, doktor terapi senaman mengesyorkan yoga, berenang, berjalan-jalan di udara segar, latihan fisioterapi atau gimnastik. Hanya sukan yang boleh menyebabkan kecederaan serius yang harus dielakkan - bermain ski, hoki, bola sepak. Tidak ada sekatan sedemikian untuk orang muda. Sebarang sukan sesuai untuk mereka, kecuali angkat berat..

Semasa berjalan, kekejangan di kaki

  • Bila tidak panik
  • Sebab untuk renungan
  • Bilakah perlu dirawat

Sebilangan orang mengalami keretakan sendi kerana beberapa sebab. Sekiranya saya takut? Jawapannya tidak jelas. Tetapi ketika sakit dan sakit muncul di kaki, ini sering merupakan gejala penyakit serius..

Bila tidak panik

Apabila tidak ada yang menyakitkan, tetapi sendi itu merosot ketika anda memusingkan kaki atau menekuk jari kaki, anda biasanya tidak perlu risau. Para saintis menunjukkan bahawa dalam kes seperti itu semua mengenai ciri-ciri badan. Sebilangan besar gelembung udara terkumpul dalam cecair sinovial yang membasuh sendi kaki. Ketika mereka meletup, terdengar suara berderak. Norma - apabila diulang setiap 15-20 minit.

Kekejangan juga boleh disebabkan oleh struktur ligamen atau tendon anatomi yang salah. Semasa berjalan, mereka bergerak. Semasa terlibat dengan penonjolan tulang terdekat, klik terdengar. Dalam kes-kes ini, tidak perlu panik dan lari ke pakar bedah untuk mendapatkan pertolongan. Tidak ada yang mengerikan berlaku.

Kembali ke senarai kandungan

Sebab untuk renungan

Tetapi kadang-kadang kekejangan di kaki muncul di luar jangkaan. Dalam kes ini, anda harus melihat diri anda dengan lebih dekat. Punca-punca yang menyebabkan keretakan adalah faktor yang secara langsung atau tidak langsung berkaitan dengan gaya hidup atau tabiat.

Tidak berguna:

  • senaman fizikal yang berlebihan pada kaki;
  • penyakit berjangkit;
  • kecederaan kaki;
  • gaya hidup tidak aktif;
  • kegemukan;
  • kecacatan kelahiran pada kaki.

Latihan fizikal yang berlebihan, sama ada melakukan sukan berat atau membawa beban yang besar, serta berat badan yang besar, akhirnya menyebabkan gangguan pada sendi kaki. Apabila timbul rasa gatal, pada sensasi pertama yang menyakitkan, perlu diambil langkah: mengurangkan beban, menukar pekerjaan, menurunkan berat badan.

Kesakitan dan sakit di kaki boleh menjadi akibat komplikasi virus yang ada atau ditangguhkan, dan mungkin penyakit kelamin. Dalam kes ini, MRI dan komputasi tomografi sangat membantu. Bagaimanapun, gejala mungkin menunjukkan bermulanya penyakit sendi. Selama bertahun-tahun, kecederaan kaki lama - kehelan atau keseleo - telah membuat diri mereka terasa. Sendi tetap lemah selama-lamanya. Dan kemungkinan sendi yang sakit akan cedera lagi.

Gaya hidup yang tidak aktif boleh menyebabkan keretakan sendi, serta terjadinya sensasi yang menyakitkan semasa pergerakan. Akibat kekurangan ketegangan yang diperlukan, otot dan ligamen mula lemah dan atrofi.

Semasa melakukan kerja tidak aktif, luangkan masa dari badan anda. Dalam perjalanan pulang dari tempat kerja, lakukan beberapa berhenti dengan berjalan kaki, lakukan latihan, berlari pada waktu pagi.

Kaki juga boleh merekah akibat dari displasia kongenital, iaitu, perkembangan ligamen, tulang rawan atau sendi yang kurang berkembang. Bahaya dalam kes ini ialah anda boleh mencederakan kaki dengan mudah. Akibatnya, perkembangan penyakit serius pada bahagian kerangka ini.

Kembali ke senarai kandungan

Bilakah perlu dirawat

Kemunculan kekejangan di kaki, ketidakselesaan, kekakuan di bahagian kerangka ini memerlukan diagnosis segera. Terutama jika anda merasa sakit, kaki menjadi merah dan bengkak, menggigil, suhu badan meningkat.

Doktor lebih cenderung untuk mendiagnosis arthrosis (radang sendi), arthritis (radang tulang rawan), bursitis (radang bursa), atau tendonitis (keradangan tendon).

Semua penyakit kaki ini disertai oleh sindrom kesakitan yang ketara dan membawa kepada akibat yang sangat tidak menyenangkan: berjalan dengan sukar, sensasi menyakitkan ketika memakai kasut luar, kelengkungan visual kaki yang jelas, penampilan pertumbuhan tulang di kawasan jari kaki atau tumit. Dalam beberapa kes, selain mengubati penyakit kaki, perlu mengenal pasti punca penyakit ini..

Dalam kes di mana penyebab proses keradangan di kaki adalah penyakit berjangkit atau kelamin, perlu untuk merawatnya secara selari. Sekiranya alasannya terletak pada perubahan tahap hormon, anda perlu meminta pertolongan dari ahli endokrinologi, sekiranya terdapat gangguan metabolik - kepada pakar pemakanan.

Selalunya, penyebab osteoporosis (sejenis arthritis) adalah faktor semula jadi yang tidak baik, penyalahgunaan alkohol, dan merokok. Wanita fesyen menderita bursitis. Kasut tumit tinggi yang tidak selesa menyebabkan keradangan pada tumit. Sekiranya penyakit itu dimulakan dan menjadi kronik, penyakit ini tidak dapat diatasi tanpa pembedahan..

Di bawah beban yang berlebihan, apabila anda harus sering mengangkat beban, tendon menderita, tendonitis berkembang. Pertumbuhan pada kaki adalah bukti jelas mengenai penyakit ini..

Dengan bantuan kajian tomografi dan MRI, doktor akan menentukan dengan tepat penyebab kerengsaan dan kesakitan pada kaki, menetapkan rawatan yang mencukupi, dengan bantuan ubat-ubatan yang digabungkan dengan rawatan fisioterapi, menghilangkan pembengkakan kaki dan menyembuhkan patologi yang ada.

Tempoh pemulihan juga penting. Untuk menggabungkan rawatan, urut, akupunktur dan prosedur lain yang serupa ditetapkan..

Penyakit kronik: tidak dinyatakan

Halo, saya ingin bertanya mengapa kaki kanan saya betul-betul bahagian bawah kaki, di mana kaki berada, tepat di mana ia runtuh! Semasa berjalan, dengan setiap langkah, kaki kanan terasa gatal! Bunyi kekejangan terdengar! Tidak ada kesakitan, tidak ada tumor!
Tiada kecederaan dan tidak pernah diterima! Atau mungkin kelihatan bahawa saya sering merengkuh kaki saya dengan bahagian bawah saya! Tetapi tolonglah atau jika tidak, anda berjalan di jalan dan bersusah payah dan semua orang memandang saya seperti itu! Tolong beritahu saya doktor mana yang harus dituju dan apa yang perlu disapu atau apa lagi yang boleh dilakukan untuk memastikan bahawa tidak ada masalah ?! Kejadian ini muncul baru-baru ini di suatu tempat pada 17-18 April 2016!
Terima kasih!

Keretakan pada sendi ketika berjalan atau bersenam diketahui oleh banyak orang. Dalam bidang perubatan, masalah ini disebut "crepitus". Mengapa fenomena ini berlaku? Bagaimana anda dapat menghilangkan keretakan atau penggilingan sendi yang tidak menyenangkan? Terdapat banyak pendapat. Tetapi untuk memilih kaedah rawatan yang tepat, cukup hanya untuk mendiagnosis krepitus, tetapi untuk memahami dengan tepat dari mana asal gejala tersebut..

Sekiranya anda tidak tahu apa yang harus dilakukan jika sendi anda merekah di seluruh badan anda atau ketika anda berjalan, artikel ini khas untuk anda. Di dalamnya kita akan menganalisis sebab-sebab utama keretakan pada sendi ketika berjalan, dan juga memahami apakah fenomena seperti itu harus benar-benar dianggap sebagai masalah.

Punca-punca crepitus

  1. aktiviti fizikal yang sengit;
  2. pengembangan atau pembesaran sendi;
  3. kecederaan kaki;
  4. kerosakan pada kapsul sendi;
  5. kemerosotan patela;
  6. penyakit osteopati (artritis, disfungsi lutut dan lain-lain).

Setuju, siri ini terdengar sangat mengancam. Tetapi mengapa begitu banyak orang mengalami sakit sendi ketika berjalan, tetapi tidak pergi ke aduan pertama mengenai temu janji doktor? Ini bukan soal ketidakhadiran atau tidak bertanggungjawab. Memang benar bahawa krepitus tidak selalu menjadi akibat masalah kesihatan. Kami akan cuba menganalisis setiap alasan dengan lebih terperinci..

Kadang-kadang pesakit mengadu sakit ketika berjalan lama, bengkak lutut, mati rasa yang tidak biasa ketika memanjangkan kaki. Sekiranya penyakit itu baru muncul, maka suaranya tidak akan mengelirukan anda. Tetapi lama-kelamaan, suaranya akan menjadi lembut dan halus.

Kami sudah bercakap mengenai aktiviti fizikal. Anda hanya perlu risau jika krepitus menyebabkan rasa tidak selesa dan sakit. Jumpa doktor anda secepat mungkin sehingga dia memberikan rawatan yang betul. Dan jika dengan masalah anda tidak mengalami sesuatu yang tidak menyenangkan, dan fenomena itu sendiri tidak muncul secara sistematik, maka anda tidak mempunyai alasan untuk bimbang.

BACA JUGA: Punca Knee Crunch

Bagi kebanyakan doktor, krepitus kerana alasan yang telah kami jelaskan juga tidak dianggap sebagai penyimpangan dari norma. Kadang-kadang, bunyi keretakan di lutut dapat didengar semasa penggantian sendi. Masalah ini mungkin menghantui anda selama 2 minggu selepas operasi. Sebabnya ialah sambungan pada masa kini diperbuat daripada plastik dan logam. Oleh itu, walaupun berjalan untuk pertama kalinya disertai dengan suara yang begitu.

Kemungkinan besar anda mula ragu-ragu... Tetapi di manakah alasannya yang serius? Bilakah berjumpa doktor? Betapa berbahayanya fenomena ini?

Terdapat perkara seperti krepitus mekanikal (geseran sendi). Anda dalam kesakitan, tetapi suara tidak mengejar anda, tetapi jarang mengingatkan dirinya sendiri. Sekiranya krepitus adalah akibat penyakit tertentu, maka anda akan merasakan kesakitan yang teruk pada setiap kaki yang memanjang atau berjongkok.

Bolehkah anda merasa krepitus? Kehidupan kita adalah kekacauan yang berterusan, kerana sebilangan orang, sayangnya, cuai terhadap masalah mereka sehingga gejala mulai mengganggu kehidupan..

Sudah tentu, anda boleh mendiagnosis krepitus sendiri tanpa pengetahuan dan kemahiran tertentu. Untuk melakukan ini, letakkan tangan anda di bawah lutut dan gerakkan kaki anda (bengkok dan goyah ke arah yang berbeza). Anda mungkin mendengar bunyi yang luar biasa. Pada ketika ini, anda harus berjumpa doktor, kerana jauh lebih mudah untuk mengatasi masalah pada tahap awal daripada menyingkirkan situasi yang diabaikan.

Kerengsaan di wajah, apa yang perlu dilakukan?

Kami tidak akan memberi anda kaedah rawatan yang berbeza, kerana setiap situasi harus dirawat secara individu. Untuk mendapatkan bantuan, anda harus menghubungi doktor yang berkelayakan sahaja yang akan menjalankan diagnostik yang diperlukan.

Kami hanya akan mengatakan satu perkara. Sebab utama berjumpa doktor adalah:

  1. sakit;
  2. edema;
  3. mati rasa lutut;
  4. sifat kronik krepitus (penyakit sendi degeneratif mungkin).

Bagaimana kaedah rawatan dipilih??

Adalah sangat penting untuk mempertimbangkan bukan sahaja tahap penyakit dan penyebab krisis, tetapi juga usia, berat badan, ketinggian dan tahap aktiviti pesakit. Jangan lupa tentang sisi material duit syiling, kerana kaedah bukan pembedahan murah dan berkesan. Dan kadang-kadang (dalam kes lanjut) kaedah pembedahan tidak dapat dielakkan.

Anda boleh menonton video mengenai penyebab keretakan sendi secara umum:

Gejala penyakit sistem muskuloskeletal termasuk rasa sakit, batasan pergerakan, kekakuan, keretakan dan keretakan sendi. Kesemuanya mempunyai penjelasan rasional dan sebab yang perlu dihapuskan tepat pada waktunya. Kaki mengekuk ketika berjalan akibat kerosakan pada tisu sendi yang besar. Ini boleh menjadi ubah bentuk tendon, yang, setelah meregangkan atau terkoyak, dipenuhi dengan tisu penghubung yang padat. Semasa pergerakan, serat tendon diregangkan secara elastik, dan parut tisu penghubung menghalang proses ini. Akibatnya, kecederaan sendi mungkin berlaku..

Juga, kaki mengekuk ketika berjalan melanggar integriti tisu tulang rawan yang melapisi kepala tulang yang termasuk dalam artikulasi. Pada peringkat awal proses ini, penurunan tahap cecair sinovial pada kapsul sendi diperhatikan. Ini adalah sejenis pelincir semula jadi yang memberi khasiat pada tulang rawan dan mudah melancarkan tulang semasa pergerakan. Sekiranya cecair sinovial menjadi kecil, maka apabila rongga artikular diregangkan, gelembung udara masuk ke dalamnya. Apabila beg diperas ke belakang, udara akan dipindahkan, yang dapat memicu klik, keretakan atau kepingan. Rawatan dengan kaedah terapi manual pada tahap ini menghilangkan ancaman kehilangan mobiliti sendi.

Apa yang akan berlaku sekiranya anda tidak memperhatikan fakta bahawa kaki mengekuk ketika bergerak dan sementara masih ada sindrom kesakitan? Kemungkinan besar, proses merosakkan secara aktif akan berkembang di tulang rawan, dan kemudian di tisu tulang. Sudah setahun kemudian, pesakit boleh didiagnosis mengalami cacat arthrosis sendi besar di bahagian bawah kaki. Selalunya, gonarthrosis (sendi lutut) dan coxarthrosis (sendi pinggul) berkembang.

Patologi ini sukar dirawat dan sangat sukar untuk menjamin hasil positif tanpa pembedahan untuk tujuan prostetik. Kadang-kadang terapi untuk coxarthrosis berterusan selama 9-12 bulan. Dan hanya selepas itu seseorang memperoleh sekurang-kurangnya sedikit kebebasan bergerak..

Klik di kaki harus dirawat sebaik sahaja ia muncul. Dan bagaimana melakukannya dengan betul - mari kita bercakap lebih jauh.

Rawatan dengan kaedah terapi manual

Sekiranya kaki mengklik semasa berjalan, maka penyebab patologi harus dicari pada sendi besar, yang mengambil beban penyerap kejutan utama. Sekiranya terdapat sejarah keseleo pergelangan kaki, maka pemeriksaan tendon dan otot diperlukan. Apabila parut penghubung kasar dikesan di dalamnya, rawatan bertujuan terutamanya untuk menghilangkannya. Kaedah terapi manual membantu dalam hal ini:

  • gimnastik kinesitherapy dan pemulihan - membolehkan anda meningkatkan keanjalan tisu tendon dan mempercepat proses metabolik;
  • urut dan osteopati dengan sengaja mendorong penggantian tisu parut dengan serat tendon normal;
  • refleksologi memulakan proses pemulihan semula jadi dalam tubuh manusia.

Rawatan penyakit sendi yang lebih besar pada bahagian bawah kaki menggunakan kaedah terapi manual memerlukan usaha yang besar. Tetapi tidak semuanya seburuk yang disangka. Pakar klinik kami yang berpengalaman mengembangkan kursus terapi individu, berdasarkan kecekapan dan kemudahan maksimum bagi pesakit. Anda akan dapat melakukan sebahagian besar latihan sendiri, setelah mempelajari kompleks di bawah bimbingan tenaga pengajar yang berpengalaman. Kursus refleksologi, urut, kinesitherapy ditetapkan selama 10-15 sesi pada pelbagai selang waktu yang diperlukan untuk pemulihan semula jadi badan.

Kami menjemput anda hari ini untuk berkonsultasi secara percuma dengan pakar kiropraktor dan mengetahui tentang semua prospek rawatan dalam kes anda sendiri..

Kadang-kadang semasa anda menggerakkan kaki, anda dapat mendengar keretakan sendi pergelangan kaki. Bagi kebanyakan orang, gejala ini membuat mereka mendapatkan nasihat perubatan. Ini betul, walaupun krisis itu sendiri bukan penyakit, ini menunjukkan bahawa terdapat masalah pada sendi pergelangan kaki dan anda perlu diperiksa dan mengenal pasti penyebabnya.

Ia berlaku apabila sendi mengalami kekejangan semasa melakukan senaman fizikal yang teruk atau dengan sedikit pergerakan, disertai dengan sensasi yang tidak menyenangkan di kawasan ini atau bahkan rasa sakit, atau kekejangan itu tidak ditambah dengan sensasi. Bagaimanapun, dia mempunyai alasan dan perlu mencari tahu..

Apa yang menimbulkan keretakan

Kehelan pergelangan kaki

Sebarang proses patologi dan perubahan pada komponen sendi pergelangan kaki, antara gejala lain, boleh menimbulkan kekejangan. Mari kita lihat dengan lebih dekat apa sebenarnya yang membawa kepada fenomena seperti itu..

  1. Kecederaan pergelangan kaki sebelumnya.
  2. Gaya hidup yang tidak aktif atau terlalu aktif dengan tekanan tinggi.
  3. Proses keradangan pada tisu lembut atau penghubung sendi.

Mari kita perhatikan dengan lebih terperinci mengapa pergelangan kaki pecah dalam satu kes atau yang lain.

Di antara kecederaan di mana pesakit pergi ke doktor, tempat pertama diduduki oleh kecederaan pergelangan kaki. Mereka diprovokasi dengan memakai kasut yang tidak selesa, jatuh, memukul, pergerakan canggung atau mendarat sambil melompat. Ini boleh menjadi patah tulang, dislokasi, subluksasi, keseleo, pecah ligamen, lebam tisu lembut. Kecederaan ini memerlukan rawatan, kadang-kadang sangat lama dan memerlukan imobilisasi sendi.

Ini adalah keadaan yang sangat penting yang menyumbang kepada pertumbuhan semula tisu yang betul dan pengembalian komponen dan keadaan asalnya yang rosak. Masa pemulihan dan keberkesanannya bergantung pada pematuhan dengan cadangan doktor dan peraturan pemulihan. Sekiranya, setelah pulih, terdapat keretakan pada sendi pergelangan kaki ketika berjalan atau bergerak, terutama jika kaki terus sakit dan membengkak, diagnostik tambahan harus dilakukan dan rawatan harus dilanjutkan.

Sekiranya seseorang menjalani gaya hidup yang tidak aktif, tidak aktif, maka otot dan ligamen yang dikira untuk tindakan aktif mula melemah dan berhenti melakukan fungsi sokongan, akibatnya sendi itu berfungsi dengan amplitud dan geseran yang lebih besar dan mula mengklik dan berderak dalam erti kata yang paling benar.

Sebaliknya, aktiviti fizikal yang terlalu kuat: mengangkat banyak berat badan, peningkatan latihan aktif (sukan, menari) menimbulkan peningkatan beban pada otot dan tulang, tisu sendi dan keausan mereka yang cepat, perkembangan penyakit pekerjaan (arthrosis). Semua ini menimbulkan gejala yang dijelaskan..

Penyakit radang pada pergelangan kaki boleh mempunyai gejala seperti keretakan pergelangan kaki ketika berpusing atau berjalan, kadang-kadang disertai dengan sensasi yang tidak menyenangkan dan / atau menyakitkan. Proses patologi seperti itu termasuk:

  • perubahan dalam tisu penghubung (ligamen, tendon, tisu sendi);
  • arthrosis sendi;
  • bursitis;
  • tendinitis.

Sekiranya anda tidak membiarkan simptom ini tanpa pengawasan, periksa pergelangan kaki dan mulakan rawatan tepat pada waktunya, maka terdapat kemungkinan besar pemulihan sepenuhnya dan pengembalian semua fungsi sendi dalam bentuk yang tidak berubah..

Cara menolong diri sendiri

X-ray pergelangan kaki

Sekiranya sendi pergelangan kaki kadang-kadang mengklik semasa berjalan pada anak atau orang dewasa, sementara tidak ada sensasi yang tidak menyenangkan dan menyakitkan, mungkin ini adalah varian norma dan fungsi dan struktur semua elemen penyusun sendi pergelangan kaki tidak terganggu.

Jika tidak, dengan penyakit dan keadaan yang dijelaskan di atas, jika cedera dialami, kekejangan disertai dengan rasa sakit, mobiliti sendi telah berubah, perlu diperiksa dan mengetahui penyebabnya.

Kaedah berikut akan membantu untuk mendiagnosis:

  1. Pemeriksaan klinikal (pengumpulan anamnesis dan pertimbangan aduan pesakit).
  2. Pemeriksaan perkakasan (MRI pergelangan kaki, sinar-X, ultrasound).
  3. Arthroscopy.

Pemeriksaan ultrabunyi akan memberi gambaran mengenai keadaan tisu lembut dan penghubung (otot, ligamen, tendon) dari semua unjuran.

Struktur tulang didiagnosis dengan baik oleh sinar-X, MRI memberikan gambaran terperinci mengenai keadaan sendi secara keseluruhan. Arthroscopy membantu menganalisis cecair sinovial dan memeriksa bahagian dalam sendi.

Elektroforesis pergelangan kaki untuk menghilangkan sendi yang renyuk

Pemilihan kaedah rawatan bergantung pada diagnosis dan tahap kerosakan sendi. Ini mungkin:

  1. Rawatan ubat konservatif.
  2. Campur tangan operasi.
  3. Fisioterapi.
  4. Fisioterapi dan gimnastik.

Chondroprotectors dan ubat-ubatan anti-radang, serta kompleks vitamin dan mineral, dapat digunakan untuk menghentikan proses keradangan yang sedang berkembang dan pemusnahan awal sendi. Mereka diresepkan oleh doktor, mereka mempunyai sejumlah sifat positif dan kontraindikasi yang harus diambil kira sebelum digunakan. Ia boleh menjadi:

  1. "Teraflex" dibuat di Great Britain.
  2. "Dona", pengeluaran Itali.
  3. Alflutop, yang dibuat di Romania.
  4. "Formula C" Pengeluaran Rusia.

Ini bukan senarai keseluruhan ubat di kelas ini; contoh ubat yang paling popular diberikan. Kos mereka rata-rata dari 1,500 ribu rubel ke atas.

Ubat anti-radang untuk rawatan sendi boleh:

  1. Ubat bukan selektif: "Diclofenac", "Indomethacin", "Ibuprofen", "Ketorolac" dan ubat berdasarkannya dengan nama dagang yang berbeza.
  2. Dadah selektif: Nimesil, Movalis, Ksefokam, Celecoxib dan lain-lain.

Beberapa vitamin dan unsur mikro juga diperlukan, yang mempunyai kesan yang baik terhadap proses regenerasi pada sendi: vitamin kumpulan B, vitamin A, E, kalsium, fosforus.

Mengenai campur tangan pembedahan, ini ditunjukkan dalam kes yang paling maju, apabila kaedah lain tidak akan berguna..

Gimnastik dan fisioterapi biasanya melengkapkan rawatan konservatif dan merupakan kaedah tambahan semasa tempoh pemulihan selepas pembedahan.

Pesakit disarankan untuk melakukan gimnastik pergelangan kaki sederhana, yang merangkumi pergerakan kaki putar, lenturan dan panjangan pergelangan kaki, menaiki tangga, dan berjalan di tumit dan kaki. Semua ini menguatkan otot dan melatih ligamen..

Ubat-ubatan rakyat untuk penyakit sendi

Ubat-ubatan rakyat mempunyai kesan terapi yang baik untuk beberapa penyakit sendi. Sekiranya doktor menyetujui, maka rawatan utama sendi boleh ditambah dengan kompres, losyen, salap berdasarkan alkohol, propolis, bawang, persediaan herba.

Di antara kaedah rakyat terdapat juga cadangan yang sangat menarik dan berguna, misalnya, berjalan kaki tanpa alas kaki di atas pasir, rumput, batu. Ini boleh dilakukan oleh remaja, kanak-kanak, dan orang dewasa. Latihan sederhana ini menguatkan otot, bertindak pada titik khas pada kaki, yang menyokong keadaan banyak organ dalaman..

Pencegahan kekejangan sendi

Urut untuk mengelakkan keretakan pada sendi

Kekejangan pergelangan kaki lebih mudah dicegah daripada menyembuhkan. Untuk pencegahan, tidak ada yang diperlukan kecuali keinginan untuk memiliki tubuh dan minda yang sihat. Kaedahnya sangat mudah:

  1. Gaya hidup aktif, yang melibatkan pergerakan, tekanan sederhana, bergantian dengan rehat. Selalunya, sendi mula berkerak kerana kurang pergerakan dan atrofi otot dan ligamen yang baru, yang memerlukan beban yang tetap dan mencukupi.
  2. Mengecas dan berjalan kaki setiap hari. Ini menguatkan otot, memberikan beban dan latihan yang diperlukan ke pergelangan kaki..
  3. Pencegahan kecederaan, terutama di kalangan mereka yang terlibat dalam sukan profesional dan menari. Mereka berisiko.
  4. Memakai kasut yang selesa. Ini boleh menjejaskan keadaan kaki secara negatif dan mengakibatkan kecederaan..
  5. Pemakanan seimbang yang betul. Ia sangat penting untuk menjaga keadaan organ, sistem dan tisu badan..
  6. Pencegahan berat badan berlebihan untuk mengurangkan tekanan tambahan yang tidak diingini pada sendi.
  7. Pencegahan hipotermia untuk mencegah permulaan perkembangan proses keradangan.

Semua ini mesti dilakukan setiap hari, tanpa mengira usia. Mematuhi semua peraturan mudah akan membantu menjaga kesihatan otot dan sendi selama bertahun-tahun..

Mengapa sendi di pergelangan kaki berderak, klik dan sakit semasa putaran

Kadang-kadang semasa anda menggerakkan kaki, anda dapat mendengar keretakan sendi pergelangan kaki. Kekejangan itu sendiri bukan penyakit, ia mengatakan bahawa terdapat masalah pada sendi pergelangan kaki, perlu diperiksa dan dikenal pasti penyebabnya. Ia berlaku bahawa pergelangan kaki hancur dengan senaman fizikal yang serius atau dengan sedikit pergerakan, disertai dengan sensasi yang tidak menyenangkan atau bahkan rasa sakit. Terdapat sebab untuk ini, dan lebih cepat ia dikenal pasti, semakin cepat kerja pemulihan sendi dapat dilakukan..

Sebab-sebab krisis

Sebarang proses patologi pada sendi pergelangan kaki, antara simptom lain, boleh menimbulkan kekejangan:

  • Kecederaan pergelangan kaki sebelumnya.
  • Gaya hidup tidak aktif atau terlalu aktif, beban tinggi.
  • Proses keradangan pada tisu lembut atau penghubung sendi.

Kecederaan pergelangan kaki termasuk memakai kasut yang tidak selesa, jatuh, memukul, pergerakan canggung, atau mendarat ketika melompat. Ini boleh menjadi patah tulang, dislokasi, subluksasi, keseleo dan pecahnya ligamen, lebam tisu lembut. Kecederaan ini memerlukan rawatan, kadang-kadang jangka panjang, dan imobilisasi sendi yang wajib. Ini adalah keadaan yang sangat penting yang menyumbang kepada pertumbuhan semula tisu yang betul, pemulihan keadaan dan fungsi artikulasi..

Masa pemulihan dan keberkesanannya bergantung pada pematuhan dengan cadangan doktor..

Sekiranya, setelah pulih, kekejangan muncul di pergelangan kaki ketika berjalan atau bergerak, terutama jika kaki terus sakit dan membengkak, diagnostik tambahan harus dilakukan dan rawatan harus dilanjutkan.

Sebaliknya, latihan yang terlalu aktif - bekerja dengan berat, sukan, menari - menimbulkan peningkatan beban pada otot dan tulang, tisu artikular.

Ini menyumbang kepada pemakaian mereka yang cepat, perkembangan penyakit pekerjaan (arthrosis), menimbulkan kekejangan di pergelangan kaki.

Penyakit radang boleh menyebabkan keretakan pergelangan kaki ketika berpusing atau berjalan, yang disertai dengan sensasi yang tidak menyenangkan dan / atau menyakitkan. Proses patologi seperti itu termasuk:

  • perubahan dalam tisu penghubung (ligamen, tendon, kapsul sendi);
  • arthrosis sendi;
  • bursitis;
  • tendinitis.

Sekiranya anda tidak membiarkan simptom ini tanpa pengawasan, periksa pergelangan kaki dan mulakan rawatan tepat pada waktunya, terdapat kemungkinan besar pemulihan sepenuhnya dan pengembalian semua fungsi sendi..

Cara menolong diri sendiri

Sekiranya sendi pergelangan kaki kadang-kadang mengklik semasa berjalan pada anak atau orang dewasa, sementara tidak ada sensasi yang tidak menyenangkan dan menyakitkan, mungkin ini adalah varian norma, fungsi dan struktur semua elemen penyusun sendi pergelangan kaki tidak terganggu.

Sekiranya ini didahului oleh kecederaan, kekejangan disertai dengan rasa sakit, pergerakan sendi telah berubah, perlu diperiksa dan mengetahui penyebabnya.

Kaedah berikut akan membantu untuk mendiagnosis:

  • Pemeriksaan klinikal (pengambilan sejarah dan analisis aduan pesakit).
  • Pemeriksaan perkakasan (MRI pergelangan kaki, sinar-X, ultrasound).
  • Arthroscopy.

Struktur tulang didiagnosis dengan baik oleh sinar-X, MRI memberikan gambaran terperinci mengenai keadaan sendi secara keseluruhan. Arthroscopy membantu menganalisis cecair sinovial dan memeriksa bahagian dalam sendi.

Kaedah rawatan

Pemilihan kaedah rawatan bergantung pada diagnosis dan tahap kerosakan sendi. Ini mungkin:

  • Rawatan ubat konservatif.
  • Campur tangan operasi.
  • Fisioterapi.
  • Fisioterapi dan gimnastik.

Untuk menghentikan proses keradangan dan penghancuran sendi, chondroprotectors dan ubat anti-radang, serta kompleks vitamin dan mineral, boleh digunakan. Ubat-ubatan tersebut diresepkan oleh doktor, dengan mengambil kira gambaran klinikal dan kemungkinan kontraindikasi. Ia boleh menjadi:

  • "Teraflex" dibuat di Great Britain.
  • "Dona", pengeluaran Itali.
  • Alflutop, yang dibuat di Romania.
  • "Formula C" Pengeluaran Rusia.

Ini bukan senarai keseluruhan ubat di kelas ini. Kos mereka rata-rata dari 1,500 ribu rubel ke atas.

  • Ubat bukan selektif: "Diclofenac", "Indomethacin", "Ibuprofen", "Ketorolac" dan ubat berdasarkannya dengan nama dagang yang berbeza.
  • Dadah selektif: Nimesil, Movalis, Ksefokam, Celecoxib dan lain-lain.

Beberapa vitamin dan unsur mikro juga diperlukan, yang mempunyai kesan yang baik terhadap pertumbuhan semula tisu: vitamin kumpulan B, vitamin A, E, kalsium, fosfor.

Gimnastik dan terapi fizikal biasanya melengkapkan rawatan konservatif dan merupakan tambahan yang berkesan dalam tempoh pemulihan selepas pembedahan..

Pesakit disarankan untuk melakukan gimnastik pergelangan kaki sederhana, yang merangkumi pergerakan kaki putaran, lenturan dan panjangan di pergelangan kaki, latihan memanjat tangga, dan berjalan di tumit dan kaki. Semua ini menguatkan otot dan melatih ligamen..

Sekiranya doktor meluluskannya, anda boleh melengkapkan rawatan utama dengan kompres, losyen, salap dengan alkohol, propolis, bawang, persediaan herba.

Di antara kaedah rakyat terdapat juga cadangan yang sangat menarik dan berguna, misalnya, berjalan kaki tanpa alas kaki di atas pasir, rumput, batu. Ini boleh dilakukan oleh remaja, kanak-kanak, dan orang dewasa. Latihan sederhana ini menguatkan otot, memberi kesan khas pada kaki, yang merangsang kerja sistem dan organ.

Pencegahan kekejangan sendi

Kekejangan pergelangan kaki lebih mudah dicegah daripada merawat. Untuk pencegahan, tidak ada yang diperlukan kecuali keinginan untuk memiliki tubuh dan minda yang sihat. Kaedahnya sangat mudah:

  • Gaya hidup aktif, yang melibatkan pergerakan, tekanan sederhana, bergantian dengan rehat. Selalunya, sendi mula berkerut kerana kurang pergerakan dan atrofi otot dan ligamen, yang memerlukan beban yang mencukupi.
  • Mengecas dan berjalan kaki setiap hari. Ini menguatkan otot, memberikan beban dan latihan yang diperlukan ke pergelangan kaki..
  • Pencegahan kecederaan, terutama di kalangan mereka yang terlibat dalam sukan profesional dan menari. Mereka berisiko.
  • Memakai kasut yang selesa.
  • Pemakanan seimbang yang betul. Ia sangat penting untuk menjaga keadaan organ, sistem dan tisu badan..
  • Pencegahan berat badan berlebihan untuk mengurangkan tekanan tambahan yang tidak diingini pada sendi.
  • Pencegahan hipotermia untuk mencegah permulaan perkembangan proses keradangan.

Semua ini mesti dilakukan setiap hari, tanpa mengira usia. Mematuhi semua peraturan mudah akan membantu menjaga kesihatan kaki selama bertahun-tahun..

Menghentak kaki

Sekiranya anda terdengar kekejangan pada kaki, ini boleh menjadi gejala arthrosis, radang sendi, patah tulang atau keseleo. Tanda-tanda berbahaya adalah penyatuan kesakitan, kemerahan, edema. Untuk mengetahui penyebab krepitus, anda harus berjumpa doktor yang akan mendiagnosis, menetapkan ubat, ubat-ubatan rakyat dan fisioterapi, menyusun menu diet dan memberi cadangan pencegahan.

Mengapakah munculnya kekusutan?

Bunyi ekstranous boleh berlaku kerana pembentukan gelembung udara di rongga artikular dan keadaan ini bukan patologi.

Sebab utama kemunculan patologi di bahagian bawah kaki adalah faktor berikut:

  • pemakanan yang tidak betul;
  • mengalami kecederaan;
  • tabiat buruk;
  • gangguan endokrin;
  • berat badan berlebihan;
  • penipisan tisu tulang rawan;
  • perubahan berkaitan dengan usia;
  • gaya hidup tidak aktif;
  • kasut bertumit tinggi yang tidak selesa;
  • mengangkat dan membawa berat secara berkala;
  • aktiviti profesional dan sukan yang berkaitan dengan beban pada kaki.
Kembali ke senarai kandungan

Gejala apa yang dianggap membimbangkan?

Krepitus pada sendi mungkin menunjukkan permulaan perkembangan coxarthrosis, gonarthrosis, ankylosing spondylitis, artritis pelbagai etiologi. Anda harus berjumpa doktor sekiranya, selain daripada mengalami keretakan, gejala berikut berlaku:

  • kesakitan yang kuat;
  • edema;
  • hematoma;
  • kemerahan;
  • kenaikan suhu tempatan;
  • penampilan pertumbuhan tulang atau tophi gouty;
  • had atau kehilangan pergerakan kaki;
  • kesukaran bergerak;
  • kelemahan otot anggota badan.
Kembali ke senarai kandungan

Prosedur diagnostik

Apabila sendi bahagian bawah kaki berderak, anda perlu menghubungi pakar ortopedik atau traumatologi. Doktor mendengar aduan, memeriksa sejarah perubatan, menilai fungsi motor kaki dan menetapkan kaedah diagnostik, seperti:

Berdasarkan hasil perbualan dengan doktor dan pemeriksaan, pesakit boleh dirujuk untuk ultrasound sendi.

  • radiografi;
  • arthroscopy;
  • pengimejan resonans magnetik atau tomografi yang dikira;
  • scintigraphy;
  • Ultrasound.
Kembali ke senarai kandungan

Apa yang perlu dilakukan dengan kaki yang renyah?

Rawatan ubat

Ubat diri adalah berbahaya. Ubat-ubatan ditetapkan oleh doktor. Untuk memulihkan struktur sendi, melegakan kesakitan dan bengkak, ubat berikut disyorkan:

Kumpulan FarmasiNama
Chondroprotectors"Jangan"
"Artra"
"Rumalon"
"Teraflex"
"Chondroxide"
Anti radangDolobene
"Apizartron"
"Fastum"
Diclofenac
Voltaren
Ibuprofen
Vitamin dan mineralCollagen Ultra
"Kalcemin"
"Kalsium glukonat"
"Kalsium Vitrum"
"Kalsium D3 Nycomed"
"Orthomol Artro Plus"
"Norma-Norma"
"ArthritisVit"
Kembali ke senarai kandungan

Fisioterapi

Untuk memulihkan pergerakan kaki, melegakan kesakitan dan memperbaiki struktur artikular, sesi fisioterapi disyorkan, seperti:

  • UHF;
  • rawatan laser;
  • penyinaran inframerah;
  • terapi ultrasound atau ultraviolet;
  • elektroforesis;
  • fonoforesis;
  • balut haba dengan parafin atau ozokerite;
  • magnetoterapi;
  • inductothermy.
Kembali ke senarai kandungan

Diet terapeutik

Anda boleh menghilangkan kekejangan pada sendi kaki dengan bantuan pemakanan yang betul. Untuk menguatkan tulang, disarankan untuk menolak minuman beralkohol, berlemak, goreng, salai, masin, pedas. Pakar pemakanan menasihatkan makanan seperti:

Produk pemeliharaan lebah menyumbang kepada peningkatan sistem motor.

  • produk tenusu dengan peratusan lemak yang rendah;
  • daging dan ikan tanpa lemak;
  • sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
  • bijirin;
  • pasta;
  • sup tanpa lemak dan kaldu;
  • hidangan dengan gelatin;
  • produk lebah lebah;
  • beri dan jeli dari mereka;
  • minyak sayuran.
Kembali ke senarai kandungan

Kaedah tradisional

Untuk menghilangkan keretakan dan gejala lain, disarankan untuk membuat kompres dari daun segar burdock, kubis, kayu cacing atau bunga ungu putih. Menggunakan daun ficus dengan berkesan:

  1. Ambil daun yang baru dipotong, basuh dengan bersih, tumbuk sedikit di tangan anda sehingga jus muncul.
  2. Tuang 50 ml vodka atau alkohol.
  3. Biarkan hingga 2 jam.
  4. Setelah tamat tempoh, sapukan kepingan alkohol pada sendi yang sakit, ikat di atasnya dengan kain hangat.

Penyembuh menasihatkan salap ini:

Salap penyembuhan disediakan berdasarkan daun pudina.

  • Campurkan bahagian yang sama daun pudina, serbuk mustard, tambah sedikit air.
  • Kacau sehingga campuran tebal homogen diperolehi.
  • Sapukan pada sendi yang terkena dengan pembalut di bahagian atas.
Kembali ke senarai kandungan

Pencegahan

Untuk mengelakkan kekejangan pada sendi kaki, anda harus mengikuti diet, memakai kasut yang betul, dan melakukan gimnastik setiap hari. Dianjurkan untuk terlibat dalam sukan yang layak, menjalani gaya hidup aktif, dan meninggalkan kebiasaan buruk. Ia perlu diperiksa secara berkala oleh doktor untuk mengenal pasti patologi pada peringkat awal dan memulakan rawatan tepat pada masanya.

Apa yang perlu dilakukan jika pergelangan kaki pecah

Suara mengklik kedengaran bahawa seseorang kadang-kadang mendengar ketika berjalan tidak selalu menjadi kebiasaan. Bunyi seperti itu sangat tidak selesa apabila mereka tidak hanya muncul semasa aktif, tetapi juga semasa melakukan tindakan pasif. Tetapi apa yang harus dilakukan jika sendi pergelangan kaki mengklik semasa berjalan, malangnya, tidak semua orang tahu.

Sebab dan simptom

Sebab-sebab kemunculan bunyi luar pada sendi tidak dapat dikaitkan dengan kebiasaan dalam kebanyakan situasi. Tetapi ini tidak selalu bermaksud perkembangan patologi, kerana terdapat situasi yang hanya merupakan ciri struktur sendi.

Keretakan boleh disebabkan oleh:

  • ciri struktur sendi,
  • hipermobiliti,
  • arthrosis,
  • artritis,
  • bursitis,
  • gaya hidup yang tidak menetap,
  • beban yang tidak perlu,
  • kecederaan,
  • kecacatan kongenital.

Ciri-ciri bersama

Terdapat situasi di mana keretakan pada sendi tidak membawa patologi, jadi tidak ada gunanya takut dan bimbang akan penampilannya.

Penting untuk memperhatikan ketiadaan kesakitan dan sensasi tidak selesa yang lain pada sendi pada saat bunyi mengklik, serta pada waktu rehat atau semasa latihan.

Doktor masih tidak dapat mengatakan dengan pasti mengapa bunyi seperti itu muncul dengan sendi yang benar-benar sihat. Secara teorinya, ini disebabkan oleh fakta bahawa sebilangan kecil gas dilarutkan dalam cecair sinovial. Pada satu ketika, gelembung gas meluaskan rongga sendi, akibatnya seseorang mendengar satu klik.

Fenomena ini dianggap sebagai norma dari sudut pandang perubatan dan disebut peronggaan..

Selepas fenomena serupa, gelembung larut lagi dalam cecair sinovial, dan permukaan artikular tulang mendekat lagi.

Selepas hubungan semula, gejala mungkin berulang, tetapi tidak lebih kerap daripada sekali setiap dua puluh minit..

Bunyi serupa juga boleh berlaku apabila tendon menyentuh serpihan tulang yang berdekatan. Dalam kes ini, suaranya sendiri akan suram, dan tidak berdering.

Dengan manifestasi seperti itu, lawatan ke doktor tidak diperlukan, tetapi sangat wajar, kerana perlu untuk mengecualikan kemungkinan jenis penyakit yang berkembang.

Hipermobiliti

Sebilangan orang mengalami kecacatan tisu penghubung kongenital, yang dinyatakan dalam kelemahan alat artikular-ligamen. Ini sangat ketara pada orang yang memperhatikan bahawa mereka telah meningkatkan kelenturan sendi..

Dan walaupun dari luar, manifestasi fleksibiliti sendi kelihatan sangat menarik dan menyihir dan sangat membantu para pesenam dan pemain sarkas dalam profesion mereka, namun ia boleh melakukan lebih banyak keburukan daripada kebaikan..

Ciri seperti itu tidak dapat dianggap sebagai pelanggaran atau penyakit, tetapi juga sukar untuk memanggil varian norma: hingga 8% orang rentan terhadap perkembangan struktur ligamen dan sendi seperti itu.

Orang-orang inilah yang berisiko mengalami kecederaan sendi, dan mereka juga harus sangat memperhatikan kesihatan mereka dan, jika timbulnya arthrosis, segera berjumpa doktor..

Mobiliti sendi yang jelas tidak menunjukkan perkembangan penyakit ini, tetapi apabila berlaku kekejangan, ia harus mendorong orang tersebut untuk berjumpa pakar untuk mendapatkan nasihat untuk mengelakkan perkembangan patologi.

Pakar yang baik tidak akan menolak nasihat dan pasti akan memberi nasihat tentang cara mengelakkan tekanan ligamen yang berlebihan, serta membincangkan kaedah pencegahan dan pencegahan perkembangan penyakit sendi.

Penyakit sendi

Sekiranya semua sendi mengalami keretakan dan sakit, maka persoalan mengenai apa yang harus dilakukan tidak timbul, kerana satu-satunya jalan keluar yang betul adalah berjumpa doktor.

Kesakitan boleh berlaku bukan hanya ketika mengklik, tetapi juga semasa pergerakan normal: berjalan, berjongkok, berpusing anggota badan.

Gejala penyakit yang sangat ketara adalah pergerakan terhad, ketidakupayaan untuk memijak kaki sepenuhnya, kemunculan kepincangan tiba-tiba.

Semua gejala ini dapat menunjukkan perkembangan arthrosis, arthritis, bursitis atau tendinitis, serta patologi lain yang lebih serius..

Langkah pertama yang mesti diambil oleh pesakit ke jalan pemulihan adalah dengan berjumpa pakar. Diagnostik akan membantu menentukan penyakit mana yang sedang berkembang dan apa yang perlu dilakukan untuk pemulihan sepenuhnya..

Harus diingat bahawa hanya doktor yang menetapkan rawatan..

Pengambilan ubat-ubatan sendiri boleh mengakibatkan akibat negatif dan memburuknya keadaan..

Cara hidup

Gaya hidup yang tidak aktif mempengaruhi sendi, kerana sekurang-kurangnya beban minimum diperlukan untuk berfungsi dengan baik semua sistem badan.

Sebilangan besar orang menjalani gaya hidup tanpa henti melalui kerja komputer atau belajar. Dalam kes ini, otot melemah, dan akibatnya, ligamen juga melemah..

Akibat atrofi seperti itu, kekejangan berlaku pada sendi..

Sekiranya terdapat beban yang berlebihan, sendi, otot dan ligamen terlampau terlatih, yang membawa kepada kemungkinan mikrotrauma dan kerosakan.

Atlet terutamanya berisiko mengalami arthrosis sendi..

Untuk mengelakkan perkembangan penyakit ini, perlu menghubungi pakar dalam masa yang tepat yang dapat menjalankan diagnostik berkualiti tinggi dan memberikan janji yang sesuai untuk setiap kes tertentu..

Kaedah rawatan

Untuk menentukan kaedah mana yang diperlukan untuk menjalankan rawatan, anda perlu menjalani diagnosis tertentu dari pakar untuk membuat diagnosis yang tepat dan mengetahui apa sebenarnya yang perlu dirawat..

Apabila disertai dengan keretakan yang menyakitkan, yang terbaik adalah melakukan MRI sendi, serta sinar-X.

Kaedah rawatan yang dipilih bergantung pada jenis penyakit dan tahap perkembangannya:

  • perubatan,
  • operasi,
  • Terapi senaman,
  • fisioterapi.

Dengan rawatan ubat, doktor sering menetapkan ubat untuk melegakan proses keradangan dan melegakan kesakitan, serta chondroprotectors dan kompleks vitamin.

Sebelum temu janji, pakar menentukan keperluan untuk menggunakan ubat tertentu, serta dos dan tempoh pentadbiran yang diperlukan.

Ubat-ubatan rakyat

Sebagai tambahan kepada rawatan ubat, banyak orang memilih secara bebas memilih cara untuk menghilangkan gejala & # 8212, ubat-ubatan rakyat.

Kaedah yang sangat popular termasuk kompres, losyen, salap dan tincture..

Pesakit mencatat kesan yang sangat baik dari penggunaan kompres dan tincture berdasarkan propolis, bawang, persediaan herba.

Cadangan yang berguna di kalangan ubat-ubatan rakyat boleh dianggap berjalan kaki tanpa alas kaki di rumput, pasir hangat, batu.

Latihan seperti ini membantu menguatkan otot, memberi kesan positif pada titik aktif pada kaki dan membantu mengekalkan keadaan umum badan..

Pencegahan

Untuk mengelakkan keperluan menghubungi pakar, lebih baik melakukan pencegahan terlebih dahulu.

Kaedahnya mudah dan sedikit berbeza dengan prinsip umum gaya hidup sihat:

  1. Jalani gaya hidup aktif, elakkan tidak aktif, tetapi juga mengelakkan berlebihan dan hiperaktif.
  2. Senaman dan gimnastik setiap hari.
  3. Berjalan di udara terbuka.
  4. Memakai kasut yang selesa, mengelakkan kaki memerah dengan kasut yang terlalu sempit, serta terlalu banyak beban kerana kasut tumit tinggi.
  5. Pemakanan yang betul, menu rasional sepanjang hari.
  6. Pengurangan berat.

Kesimpulannya

Artikel ini membincangkan secara terperinci mengenai pilihan bagaimana menghilangkan keretakan pada sendi semasa putaran, serta sebab-sebab berlakunya dan kaedah pencegahannya..