Kekejangan lumbar - apa yang perlu dilakukan

Siku

Aduan mengenai keretakan punggung bawah boleh datang dari orang muda dan orang tua. Kumpulan risiko termasuk pesakit berlebihan berat badan yang melakukan kerja fizikal berat, wanita hamil, remaja, dll..

Tulang belakang retak di punggung bawah kerana beberapa sebab. Tempat utama ditempati oleh proses distrofi degeneratif yang berlaku pada tisu tulang rawan. Mereka membentuk cakera intervertebral dan lapisan pelindung pada sendi faset yang menghubungkan badan vertebra yang berdekatan. Tisu tulang rawan disuburkan hanya dengan pertukaran meresap dengan otot paravertebral di sekitarnya. Sekiranya mereka tidak melakukan aktiviti fizikal yang teratur dan mencukupi, maka proses ini akan berhenti. Tisu tulang rawan pertama kali mengalami dehidrasi, kemudian kehilangan fungsi dan keanjalannya. Ini memerlukan degenerasi dan distrofi..

Selalunya pangkal punggung di kawasan lumbar kerana pembentukan osteofit. Ini adalah deposit garam kalsium yang terbentuk di permukaan badan vertebra, cakera intervertebral, permukaan artikular, dll. Pemendapan garam kalsium bermula hanya jika terdapat pelanggaran integriti. Oleh itu, cakera intervertebral kartilaginus dengan kekeringan yang berpanjangan kehilangan keanjalannya dan, apabila beban pelunasan yang signifikan dikenakan pada mereka, ia akan retak. Retakan dipenuhi dengan deposit garam kalsium. Semasa melakukan pergerakan, osteofit mengeluarkan suara yang renyah.

Kekejangan di punggung bawah selalu menunjukkan bahawa patologi sedang berkembang. Semakin awal anda berjumpa doktor dan menjalankan diagnosis pembezaan penuh, semakin tinggi kemungkinan pemulihan tisu yang rosak sepenuhnya..

Dalam artikel ini, anda dapat mengetahui tentang sebab utama kemunculan bunyi renyah di kawasan lumbar ketika melakukan pelbagai pergerakan (membongkok, memusingkan, memutar). Ia juga memberitahu tentang gejala tambahan yang mungkin ada dan menunjukkan penyakit tertentu. Maklumat diberikan mengenai kaedah apa yang dapat digunakan untuk rawatan dan apa yang harus dilakukan jika anda mengalami keretakan di punggung anda.

Sebab-sebab mengapa punggung bawah merosot

Perlu dimulakan dengan analisis sebab-sebab yang berpotensi mengapa bahagian bawah punggung dan keadaan patologi apa yang dapat memprovokasi penampilan gejala ini. Ini boleh menjadi keradangan, kecacatan cicatricial, akibat trauma, tumor, kecacatan distrofi degeneratif, dll..

Adalah mungkin untuk menjawab dengan tepat mengapa tulang belakang merosot di punggung bawah dalam kes ini atau hanya selepas pemeriksaan dan pemeriksaan kecil. X-ray selalu diberikan. Ini membolehkan anda secara bersamaan mengecualikan pelanggaran trauma terhadap integriti tisu tulang dan ubah bentuk osteoartritis sendi faset.

Lihat apa yang dapat diberikan kekejangan ketika menggerakkan tulang belakang di kawasan lumbar:

  • osteofit yang tumbuh (mereka boleh terletak di plat hujung berhampiran badan vertebra, pada cakera intervertebral tulang rawan, di kawasan sendi facet);
  • ubah bentuk cicatricial radas ligamen dan tendon (bekas luka terbentuk selepas regangan ligamen dan tendon, pecah, pembentukan hematoma di dalamnya, dll.);
  • tali pada otot yang boleh terbentuk dengan tenaga fizikal yang ketara;
  • badan-badan vertebra, yang bersentuhan dengan tahap penonjolan cakera intervertebral (komplikasi osteochondrosis, yang memerlukan masa yang lama tanpa rawatan);
  • badan vertebra yang tergelincir semasa daftar (retrolisthesis dan antelisthesis);
  • memusnahkan permukaan artikular pada sendi intervertebral.

Semua fabrik ini dapat menimbulkan sensasi renyah dalam pergerakan apa pun. Tetapi selalunya ia adalah spondyloarthrosis, yang berkembang dengan latar belakang perubahan distrofi degeneratif pada tisu tulang rawan cincin berserat cakera intervertebral. Mekanisme perkembangan osteochondrosis adalah seperti berikut:

  1. pada peringkat awal, pelanggaran pemakanan yang berleluasa berlaku secara berkala, oleh itu, setelah berlebihan, sakit akut di punggung bawah berlaku, yang cepat hilang tanpa penggunaan ubat setelah berehat sebentar;
  2. maka terdapat gangguan jangka panjang proses masuknya cecair ke dalam tisu rawan dan ia menjadi dehidrasi, menjadi rapuh dan retak di bawah pengaruh beban yang menyerap kejutan;
  3. kerana pemakanan meresap terganggu dan cecair yang diperkaya dengan nutrien dan oksigen tidak memasuki fokus kecederaan traumatik, retakan mula terisi dengan pemendapan garam kalsium (ia terdapat dalam jumlah yang mencukupi dalam cecair limfa yang beredar berdekatan di cakera intervertebral);
  4. selepas pemendapan garam kalsium, tisu tulang rawan anulus fibrosus kehilangan keupayaannya untuk menyerap cecair yang dirembeskan oleh otot semasa pertukaran meresap - proses pengambilan cecair dari struktur nukleus pulposus yang terletak di dalam anulus bermula;
  5. akibatnya, nukleus pulposus kehilangan jisimnya dan keupayaan untuk mengekalkan ketinggian normal cakera intervertebral - penonjolan mula berkembang;
  6. selepas cakera intervertebral telah kehilangan lebih dari separuh ketinggiannya, keretakan ciri mungkin berlaku semasa pergerakan. Ini adalah perpindahan badan vertebra, yang tidak mempunyai kedudukan penetapan yang stabil..

Kerosakan terhadap latar belakang osteochondrosis adalah berbahaya. Sekiranya tidak ada kestabilan kedudukan vertebra tersebut, maka selalu ada ancaman perkembangan stenosis akut saluran tulang belakang. Keadaan ini dicirikan oleh pelbagai tahap pemampatan saraf tunjang. Kelemahan pada kaki (hingga perkembangan paresis atau kelumpuhan), kejang, pemutihan kulit, peningkatan tekanan darah yang mendadak, disfungsi organ pelvis dan usus besar mungkin berlaku. Bantuan segera dari pakar neurologi diperlukan. Sekiranya pemampatan saraf tunjang tidak segera dihapuskan terhadap latar belakang stenosis saluran tulang belakang, pesakit mungkin kekal cacat sepanjang hayatnya..

Faktor risiko untuk dikecualikan dari kehidupan seharian anda:

  • merokok dan minum minuman beralkohol (mengganggu peredaran darah dan cairan limfa pada ruang tulang belakang, menyumbang kepada perkembangan proses distrofi degeneratif pada tisu tulang rawan cakera intervertebral);
  • berat badan berlebihan (menimbulkan peningkatan beban pada ruang tulang belakang, memprovokasi pemusnahannya yang dipercepat);
  • angkat berat dan tenaga fizikal dengan penggunaan otot punggung dan punggung bawah;
  • gaya hidup tidak aktif yang tidak aktif;
  • pelanggaran penempatan kaki yang betul dalam bentuk kaki rata dan tapak kaki;
  • pilihan kasut yang salah untuk pakaian dan sukan seharian;
  • organisasi tempat tidur dan tempat kerja yang melanggar peraturan ergonomi;
  • mengangkat berat;
  • jatuh di bahagian belakang, pukulan ke kawasan lumbar, dll..

Osteoartritis sendi muka juga mencetuskan kekejangan di bahagian belakang. Penyakit ini boleh disebabkan oleh hipotermia, osteochondrosis, postur yang tidak betul, proses berjangkit dan autoimun. Selalunya pada lelaki, penyebab krisis adalah spondylitis ankylosing, dan pada wanita, lupus erythematosus sistemik dapat didiagnosis.

Anda tidak akan dapat membuat diagnosis yang betul sendiri. Anda perlu mendapatkan bantuan perubatan dan menjalani semua pemeriksaan yang disyorkan oleh doktor. Kekejangan di punggung bawah dirawat oleh pakar vertebrologi atau ortopedis. Tidak ada gunanya menyampaikan aduan tersebut kepada ahli terapi tempatan. Dia akan menetapkan rawatan simptomatik osteochondrosis, yang hanya akan mempercepat pemusnahan semua tisu ruang tulang belakang.

Punggung bawah sakit, sakit tulang belakang

Punggung bawah merangkak dan sakit dengan sejumlah penyakit:

  • ubah bentuk osteoartritis sendi faset yang menghubungkan badan-badan vertebra bersebelahan;
  • komplikasi osteochondrosis, seperti penonjolan, penyemperitan dan hernia intervertebral;
  • ketidakstabilan kedudukan badan-badan vertebra dan keupayaannya saling berkaitan;
  • tendonitis cicatricial ligamen vertebra;
  • neoplasma dan osteofit;
  • proses keradangan, disertai dengan krepitus tisu lembut kerana pengumpulan gelembung udara di dalamnya (disebabkan oleh kerosakan oleh mikroflora patogenik aerobik).

Sekiranya punggung bawah menyakitkan dan tulang belakang pecah, perlu dilakukan sinar-X dalam unjuran yang berbeza. Ini akan menghilangkan anjakan vertebra, perkembangan osteoartritis, kehadiran retakan dan patah mampatan..

Tulang belakang di punggung bawah retak ketika bergerak

Selalunya punggung bawah mengalami kerosakan ketika berpusing ke arah yang berbeza. Gejala ini terdapat pada pesakit dengan lesi alat ligamen. Badan vertebra boleh berputar dengan amplitud tertentu. Tetapi ini terhad kepada alat ligamen. Sekiranya ligamen dipengaruhi oleh kecacatan cicatricial, maka pangkal punggung melengkung di bahagian bawah punggung ketika cuba memusingkan badan ke satu arah atau yang lain. Mengapa lagi tulang belakang berkerut ketika berpusing di punggung bawah - kerana kemerosotan cakera kartilaginus intervertebral. Mekanisme patologi penampilan bunyi yang tidak menyenangkan ketika melakukan pergerakan dijelaskan dalam artikel di atas..

Sekiranya tulang belakang merosot di punggung bawah ketika membongkok ke depan atau ke belakang, maka di sini adalah bernilai tidak termasuk ketidakstabilan kedudukan badan vertebra, anjakan mereka, peregangan radas ligamen, pemusnahan sendi faset. Punggung bawah merekah ketika membongkok semasa satu gerakan: ketika membongkokkan badan atau ketika mengangkatnya. Sekiranya kekejangan berlaku ketika membongkok dan ketika meluruskan, maka ini mungkin disebabkan oleh fakta bahawa cakera intervertebral runtuh dan osteofit dengan ukuran mengagumkan terbentuk pada badan vertebra.

Tulang belakang merosot di punggung bawah ketika bergerak dengan alasan - ini bukan varian norma. Sekiranya gejala klinikal serupa muncul, maka diagnostik, pemeriksaan dan diagnosis yang tepat harus dibuat. Adalah mustahil untuk mengubati kekejangan terpencil di punggung bawah, kerana ia bukan penyakit bebas, tetapi hanya tanda-tanda pelbagai penyakit. Anda perlu merawat penyakit yang dikenal pasti.

Punggung bawah sentiasa mengalami kekejangan semasa mengandung

Sekiranya punggung bawah sentiasa mengalami kekejangan, maka anda tidak boleh berusaha mengembangkan bahagian tulang belakang ini secara bebas, memuatkannya dengan latihan fizikal. Terutama jika punggung bawah mengalami sakit semasa kehamilan dan gejala perkembangan penyakit lain belum ada. Adalah sangat penting dalam tempoh melahirkan bayi untuk mengikuti semua cadangan doktor.

Tidak hanya ada perubahan postur dengan meratakan selekoh fisiologi di tulang belakang lumbar. Tulang cincin pelvis juga mula menyimpang. Beban dalaman pada semua organ meningkat dan tekanan muncul pada ruang tulang belakang. Ini adalah ujian serius bagi tubuh wanita..

Anda perlu mula memakai band pranatal seawal mungkin. Ia akan melegakan otot punggung bawah dan membantu mengelakkan kerosakan tulang sacroiliac pada tulang.

Sekiranya semasa kehamilan anda mengalami sakit kepala di punggung bawah tanpa rasa sakit, kami mengesyorkan agar anda menghubungi pakar kiropraktor. Pakar ini akan membantu mempersiapkan kelahiran, mengembangkan untuk anda satu set latihan untuk menguatkan otot-otot otot punggung bawah dan perut. Sekiranya disyaki patologi, rawatan tepat pada masanya diperlukan.

Rawatan tulang belakang di bahagian bawah punggung - rawatan

Sekiranya keretakan vertebra di punggung bawah, rawatan harus dimulakan dengan pemeriksaan. Ini memerlukan:

  • melawat ahli vertebrologi atau ortopedis;
  • mengambil sinar-X tulang belakang lumbosacral;
  • lakukan ultrasound organ dalaman rongga perut;
  • melakukan pemeriksaan MRI tulang belakang di punggung bawah dan titik-titik lampiran tulang iliac ke sakrum.

Setelah diagnosis yang tepat dibuat, rawatan bermula. Sebilangan besar penyakit sistem muskuloskeletal memberi tindak balas yang baik terhadap rawatan menggunakan kaedah terapi manual. Gimnastik terapeutik, kinesioterapi, osteopati, urut, fisioterapi - semua ini di kompleks membolehkan anda mengembalikan struktur semula jadi tisu yang rosak dan melegakan pesakit dari sensasi yang tidak menyenangkan di tulang belakang ketika melakukan pelbagai pergerakan.

Sayangnya, tidak mungkin untuk menyembuhkan penyakit yang menyebabkan keretakan di bahagian bawah punggung di rumah sendiri. Dikehendaki oleh profesional yang berkelayakan dan berpengalaman.

Terdapat kontraindikasi, nasihat pakar diperlukan.

Anda boleh menggunakan perkhidmatan janji doktor primer percuma (pakar neurologi, kiropraktor, vertebrologi, osteopat, ortopedis) di laman web klinik Pergerakan Bebas. Pada perundingan awal percuma, doktor akan memeriksa dan menemubual anda. Sekiranya terdapat hasil MRI, ultrasound dan sinar-X, dia akan menganalisis gambar dan membuat diagnosis. Sekiranya tidak, dia akan menulis arahan yang diperlukan.

Kekejangan tulang belakang

Kekejangan pada tulang belakang muncul pada setiap orang, kerana bahagian tubuh ini selalu terdedah kepada pelbagai faktor negatif. Khususnya, ini membawa berat di satu tangan, tumit tinggi, duduk dalam kedudukan yang tidak selesa di hadapan komputer untuk waktu yang lama. Dalam kebanyakan kes, ini adalah fenomena biasa yang tidak seharusnya menimbulkan kebimbangan, tetapi kadang-kadang pelbagai proses patologi tersembunyi di bawahnya..

Sebab semula jadi

Tulang belakang pada banyak orang usia adalah tempat yang sakit, kerana perubahan yang berkaitan dengan usia berlaku dengan sistem muskuloskeletal. Dan jika selama hidupnya pelbagai faktor negatif telah mempengaruhi dirinya, maka ini selalu membawa kepada munculnya rasa sakit, keretakan, dan masalah dengan perpanjangan. Semasa pergerakan, klik ciri dapat didengar, misalnya, jika seseorang melakukan pergerakan berikut:

  • Panjangan dan lenturan anggota badan.
  • Pusing dan kecondongan batang tubuh, leher.
  • Panjangan anggota badan atau lenturan-lenturan.
  • Senaman mengunyah.

Dalam kes ini, keretakan di bahagian belakang adalah perkara biasa, kerana ia mudah dijelaskan dari sudut pandang fizik. Oleh itu, ia tidak menjadi perhatian sekiranya tidak ada gangguan umum..

Punca patologi

Mustahil untuk menjawab persoalan mengapa tulang belakang mengalami ketepatan yang tinggi, kerana ini bukan hanya fenomena biasa, tetapi juga tanda patologi serius. Kadang-kadang penampilan bunyi yang tidak menyenangkan dikaitkan dengan ketidakstabilan cakera intervertebral, yang berlaku kerana peningkatan beban pada tulang belakang yang berkaitan dengan sukan atau aktiviti profesional.

Penyebab patologi utama adalah:

  • Kegagalan proses metabolik. Gangguan metabolisme dan aliran darah selalu menyebabkan kelaparan tisu artikular, vertebra, dan tulang rawan. Ini adalah bekalan nutrien dan vitamin yang normal yang memastikan kesihatan dan fungsi mereka. Kekurangan mereka menyebabkan pemendapan garam, plak kalsium pada bahagian tulang rabung, yang menyebabkan keretakan dan klik. Penyebab utama gangguan metabolik adalah gaya hidup pasif, diet tidak sihat, penyakit keturunan kerangka.
  • Hernia intervertebral. Sebarang proses patologi pada tisu tulang rawan tentu akan menyebabkan geseran unsur-unsur tulang, yang ditunjukkan dalam kenyataan bahawa tulang belakang mengklik. Selain suara, pesakit dalam kes ini juga mengeluh mengenai penampilan sakit belakang atau lokasi masalahnya..
  • Keabnormalan dalam pengembangan tisu penghubung. Masalahnya menampakkan diri pada usia baligh dan dijelaskan oleh pertumbuhan tulang yang pesat, peningkatan tekanan di atasnya, dan kekurangan vitamin. Oleh itu, dalam proses tersebut, pertumbuhan spesifik dapat terbentuk pada ligamen, yang melindungi mereka dari kecederaan..
  • Kelengkungan postur. Salah satu sebab yang paling biasa mengapa pangkal punggung. Scoliosis atau proses degeneratif lain di rabung menyebabkan munculnya gelembung, jurang antara serpihan individu. Oleh itu, jeritan atau klik semestinya disertai dengan kesakitan yang teruk. Sekiranya anda tidak mula merawat penyakit ini dengan ahli kiropraktor pada waktunya, keadaan hanya akan bertambah buruk dari masa ke masa..
  • Artritis dan arthrosis. Berkaitan dengan keausan semula jadi tubuh sepanjang hayat. Sekiranya masalah ada pada mereka, maka selain klik dan jeritan, pesakit mengalami penurunan aktiviti motorik, sakit atau tanda-tanda lain. Spondyloarthritis dianggap penyakit berbahaya, yang secara beransur-ansur menyebabkan penyatuan tulang sepenuhnya, menjadikan tulang belakang tidak bergerak. Simptom utamanya adalah sakit belakang. Ia berkembang secara beransur-ansur, dalam bentuk kronik, selalunya tanpa gejala yang dapat dilihat, oleh itu sangat penting untuk menentukannya tepat pada masanya pada peringkat awal untuk rawatan yang berkesan.
  • Kecederaan mekanikal. Kekejangan belakang juga boleh berlaku sekiranya berlaku kecederaan. Ini berlaku bukan hanya untuk patah tulang yang diderita, tetapi juga untuk lebam, pukulan, kehelan. Walaupun setelah menjalani kursus pemulihan, klik dapat muncul dengan setiap pesongan..
  • Osteochondrosis. Penyakit yang agak biasa berkaitan dengan proses degeneratif pada tisu penghubung. Mereka disertai dengan bunyi khas. Penyakit ini dapat muncul pada usia berapa pun, kerana ia berkaitan dengan gaya hidup yang tidak menetap dan proses yang tidak stabil di dalam badan.
  • Ketidakstabilan vertebra. Patologi berbahaya yang membawa kepada kehelan sendi. Ia menampakkan diri dalam bentuk keretakan yang tidak menyenangkan di tulang belakang serviks.

Proses patologi yang memprovokasi penampilan kesan bunyi ketika sendi bergerak biasanya disertai oleh gejala ciri lain. Biasanya ini adalah kehilangan kepekaan di kawasan yang terjejas, kesakitan berterusan, rasa tidak selesa ketika cuba duduk atau menarik nafas.

Prosedur diagnostik

Keretakan di antara bilah bahu adalah gejala tertentu dari sejumlah penyakit yang berlainan. Oleh itu, sangat mustahak diperlukan konsultasi dengan ahli terapi dan diagnostik yang luas untuk menentukan penyebab kemunculan bunyi yang tidak menyenangkan. Sekiranya klik itu bukan perkara biasa, menurut doktor, dia menetapkan ujian berikut:

  • X-ray tulang belakang. Dengan bantuannya, sebilangan besar penyakit tulang belakang, kecacatan sendi, proses degeneratif pada tisu tulang rawan dikesan..
  • Pengiraan tomografi atau pengimejan resonans magnetik. Dianjurkan untuk diberikan kepada semua pesakit yang tidak mempunyai kontraindikasi untuk ini. Anda tidak boleh melakukan pemeriksaan seperti itu jika masalah sistematik dan membuat seseorang tidak selesa.
  • Ultrasound tisu lembut. Ini adalah teknik yang lebih khusus yang membolehkan anda mengenal pasti sebarang perubahan patologi pada cakera, misalnya, pengumpulan cecair, masalah pada lapisan sendi..
  • Analisis umum air kencing dan darah. Menunjukkan kehadiran proses keradangan di dalam badan.
  • Tusukan lumbar. Ia digunakan hanya dalam kes-kes yang sangat teruk untuk menentukan gangguan pada tulang belakang dan kehadiran darah dalam cecair serebrospinal.

Semasa pemeriksaan, keluhan pesakit juga diperhitungkan untuk menentukan lokalisasi krisis, adanya gejala bersamaan. Keluhan yang paling biasa adalah kelemahan, had pergerakan atau demam. Berdasarkan hasil yang diperoleh, taktik menangani patologi ditetapkan. Dalam beberapa kes, perlu melakukan beberapa jenis pemeriksaan sekaligus, tetapi biasanya sinar-X atau MRI cukup untuk mengenal pasti penyebabnya, lebar lesi dan gangguan yang berkaitan.

Cara mengubati kekejangan di tulang belakang?

Sekiranya anda terdengar sakit di bahagian belakang bilah bahu, yang muncul bukan sahaja dari semasa ke semasa, tetapi juga disertai dengan sensasi yang tidak menyenangkan, maka inilah masanya untuk berjumpa doktor. Sangat mudah untuk memulakan keadaan dalam kes ini, kerana banyak patologi berkembang tanpa tanda-tanda yang dapat dilihat, dalam bentuk kronik, dan hanya pada peringkat terakhir menjadi penyebab gangguan kesihatan yang serius. Pemeriksaan komprehensif akan diperlukan untuk menentukan penyebabnya, tanpa menentukan prasyarat untuk pengembangan proses tertentu, seringkali sukar untuk membentuk rejimen rawatan yang betul.

Memerangi kekejangan semua sendi memerlukan yang komprehensif, bertujuan untuk memulihkan peredaran darah, meningkatkan proses metabolik, dan memulihkan pergerakan normal vertebra. Pelbagai teknik digunakan untuk ini, yang utama adalah ubat-ubatan, ruang kiropraktor, fisioterapi dan terapi senaman.

Rawatan ubat

Sekiranya sakit di punggung bawah muncul dan disertai dengan proses keradangan, pengambilan ubat kompleks adalah wajib. Ini membolehkan anda menghentikan sindrom kesakitan, melegakan bengkak dan memulihkan mobiliti pesakit. Ubat-ubatan selalu dipilih secara individu, kerana banyak ubat mempunyai kontraindikasi serius dan kesan serupa yang tidak diingini.

Kumpulan ubat utama yang ditetapkan:

  • Ubat anti-radang bukan steroid (Diclofenac, Ibuprofen). Dengan pertolongan mereka, bengkak dihentikan, sakit dihilangkan dan mobiliti sendi dipulihkan..
  • Penghilang rasa sakit ("Ketonal", "Analgin"). Mereka diresepkan sekiranya sakit akut yang tidak dapat ditoleransi oleh seseorang. Dalam kes-kes yang sangat teruk, tampalan berdasarkan lidocaine atau novocaine digunakan.
  • Chondroprotectors (Teraflex, Donna). Sekiranya alasannya tersembunyi dalam patologi tulang rawan, maka anda perlu mengambil ubat yang memulakan proses pertumbuhan semula dan memulihkan integriti serat yang rosak.
  • Multivitamin ("Glucosamine Forte", "ArthriVit", "Calcemin"). Makanan tambahan kaya dengan vitamin dan mineral untuk membantu menyokong kesihatan sendi dan tulang.

Digunakan oleh doktor dan ubat lain yang membolehkan anda mencapai hasil yang diinginkan dan menghentikan sebarang gejala. Antihistamin digunakan jika terdapat peningkatan risiko reaksi alergi terhadap ubat-ubatan yang tidak dapat diganti.

Massoterapi

Pendekatan menyeluruh untuk rawatan kekejangan di punggung bawah atau tempat lain termasuk urutan terapeutik. Ia disyorkan untuk hampir semua pesakit (termasuk bayi baru lahir) kerana ia tidak mempunyai kontraindikasi atau kesan sampingan.

Manfaat utama dari prosedur adalah:

  • Meningkatkan aliran darah ke kawasan yang terjejas.
  • Pergerakan limfa meningkat.
  • Memulihkan pemakanan tisu lembut, meningkatkan bekalan oksigen ke cakera dan bahagian tulang.
  • Melegakan kesakitan.
  • Pemulihan sistem saraf.
  • Memperbaiki keadaan umum pesakit.

Terdapat beberapa jenis urut yang digunakan untuk melegakan gejala yang tidak menyenangkan, termasuk jika tulang belakang mula berkerak dan sakit. Yang paling biasa digunakan adalah perkakasan titik, kalengan, klasik,. Prosedur ini dijalankan oleh pakar yang kompeten, dengan mengambil kira keadaan umum pesakit.

Akupunktur

Rawatan dengan jarum digunakan beberapa abad yang lalu, tetapi sekarang tidak kehilangan kaitannya, kerana, dengan menjengkelkan titik-titik tertentu yang dibezakan oleh aktiviti biologi, ini memungkinkan anda untuk memulakan proses pertumbuhan semula tisu dan menghentikan sindrom kesakitan. Petunjuk utama untuk teknik ini adalah:

  • Ketegangan korset otot.
  • Kesakitan teruk di tulang belakang serviks, punggung bawah atau dada.
  • Kecederaan tulang belakang.
  • Gangguan postur.
  • Osteochondrosis atau artritis.

Teknik ini menunjukkan hasil yang baik apabila gangguan neuromuskular diperhatikan, sementara tidak ada patologi fizikal. Kontraindikasi utama adalah penyakit berjangkit, gangguan saraf, onkologi atau tempoh melahirkan anak.

Terapi manual

Salah satu kaedah yang paling berkesan untuk mengatasi keretakan yang tidak menyenangkan di belakang anda adalah dengan melihat kiropraktor. Pakar ini bekerja dengan pelbagai penyakit radas tulang dan otot. Teknik ini tidak digunakan secara bebas, hanya dalam kombinasi dengan yang lain, hanya dengan ini anda dapat memperoleh hasil yang baik.

Prinsip asas terapi manual adalah tindakan manual di bahagian belakang, yang membolehkan anda menghilangkan gejala patologi, memperbaiki kedudukan serpihan individu, memulihkan peredaran darah dan mengembalikan kedudukan cakera yang betul secara anatomi. Kesan ke atas setiap kawasan sentiasa dosis dan mengembalikan pergerakan yang biasa.

Fisioterapi

Penyakit, sakit, atau sakit di bahagian belakang sering dikaitkan dengan kekurangan mobiliti seumur hidup. Oleh itu, gimnastik pemulihan, yang dijalankan di bawah pengawasan pakar, akan membantu menyingkirkan masalah tersebut. Pengawasan pegawai perubatan sangat penting untuk mengelakkan komplikasi akibat teknik yang tidak betul.

Terdapat beberapa jenis terapi senaman:

  • Gimnastik untuk hernia intervertebral.
  • Kelas untuk pencegahan osteochondrosis.
  • Kompleks kesihatan.
  • Latihan terapi "Qigong".
  • Latihan Pengukuhan Belakang.
  • Pemulihan selepas pembedahan tulang belakang.

Setiap ragam mempunyai ciri tersendiri, mencapai tujuan tertentu. Oleh itu, pandangan yang sesuai dipilih dengan mengambil kira keadaan pesakit. Penggunaan terapi senaman dengan latar belakang pengambilan ubat dan urutan terapeutik memberikan hasil yang sangat baik.

Osteopati

Osteopati adalah salah satu jenis terapi manual yang bertujuan untuk memberi kesan manual pada tulang belakang. Ciri utamanya adalah penghapusan penyebab penyakit, yang menyebabkan kerosakan pada organ dalaman, sistem saraf pusat. Berkat pendedahan profesional, sumber daya badan sendiri diaktifkan, mekanisme pengaturan diri dilancarkan. Prosedur ini disyorkan untuk keadaan patologi berikut:

  • Protusia.
  • Hernia intervertebral.
  • Artritis atau arthrosis.
  • Osteochondrosis.
  • Sakit di mana-mana bahagian tulang belakang.
  • Gangguan postur.

Anda hanya perlu mempercayai kesihatan anda kepada pakar yang berpengalaman dan berpengalaman. Doktor seperti itu biasanya membawa pesakit di klinik khusus..

Fisioterapi

Penyakit sistem muskuloskeletal tidak lengkap tanpa teknik fisioterapi. Pelbagai teknik yang digunakan di pejabat pakar membantu mengembalikan peredaran darah, meningkatkan nada otot, dan mempercepat proses pemulihan dalam tempoh pemulihan. Teknik yang dipilih dengan betul tidak menyebabkan kesan sampingan atau komplikasi, menormalkan keadaan dan latar belakang psiko-emosi. Yang paling biasa dalam rawatan sakit belakang adalah:

  • Elektroforesis.
  • Terapi lumpur.
  • Terapi ultrabunyi.
  • Prosedur air.
  • Elektrostimulasi.
  • Fonoforesis.
  • Magnetoterapi.
  • Terapi laser.

Oleh kerana kekejangan di bahagian belakang bukanlah keadaan patologi dan tidak memerlukan penggunaan rawatan khusus, prosedur fisioterapi yang sesuai dipilih secara individu, berdasarkan kehadiran patologi kronik, usia dan hasil yang diinginkan.

Campur tangan operasi

Sekiranya tulang belakang mengalami kekejangan di bahagian bawah punggung dan pelanggaran serius di kawasan ini telah didiagnosis, yang mana terapi konservatif tidak dapat disembuhkan, operasi pembedahan ditetapkan. Anda tidak boleh melakukannya tanpa gangguan neurologi atau terdapat risiko nyawa pesakit. Petunjuk untuk pendekatan radikal adalah kes berikut:

  • Prostus Lumbar.
  • Hernia intervertebral di mana-mana lokasi.
  • Kelengkungan tulang belakang progresif (lebih daripada 40 darjah).
  • Ketidakstabilan tulang belakang.
  • Kecederaan tulang belakang yang serius.
  • Mampatan ujung saraf, mengakibatkan disfungsi organ dalaman.

Doktor menggunakan pelbagai teknik untuk memulihkan kesihatan pesakit. Selalunya, ini adalah prostetik cakera intervertebral atau serpihan tulang individu dari rabung, penyingkiran bahagian tulang untuk mengurangkan tekanan pada saraf atau pemotongan hernia intervertebral.

Tindakan pencegahan

Munculnya kekejangan di kawasan toraks atau tempat lain menyebabkan ketidakselesaan dan boleh menjadi gejala patologi yang teruk. Untuk mencegahnya dan menyembuhkan badan, para pakar mengesyorkan mengikuti beberapa peraturan mudah:

  • Aturkan diet yang sihat. Hanya ada buah-buahan dan sayur-sayuran yang sihat yang ditanam tanpa penggunaan bahan kimia berbahaya. Kecualikan makanan manis, berkanji, pedas, makanan goreng dari diet.
  • Sertakan sukan atau banyak bergerak dalam sehari. Berenang, yoga, atau sekurang-kurangnya melakukan sedikit senaman di pagi hari pasti menyeronokkan..
  • Jangan memakai kasut tumit tinggi setiap hari, hanya pada hari cuti. Pilih kasut ortopedik berkualiti dengan tumit stabil yang diperbuat daripada bahan berkualiti.
  • Sentiasa perhatikan postur badan anda, terutamanya ketika bekerja di komputer atau ketika melakukan kerja yang halus. Bahu harus diluruskan, punggung harus lurus, kepala dilanjutkan dengan tulang belakang.
  • Rujuk doktor dengan tepat pada masanya untuk rawatan sebarang jenis patologi.

Kekejangan belakang berlaku pada banyak orang dan biasanya tidak menjadi perhatian. Tetapi jika disertai dengan rasa tidak selesa, sakit, demam atau penurunan kepekaan di kawasan yang terjejas, maka anda harus segera berjumpa doktor. Dia akan melakukan diagnosis komprehensif dan menetapkan terapi yang betul untuk menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan dan mengembalikan pergerakan sendi yang normal.

Kekejangan di tulang belakang: penyebab dan rawatan, mengapa tulang belakang merosot pada manusia

Sepanjang hidup kami, kami menghidupkan tulang belakang kami dengan pelbagai ujian dalam bentuk beg berat, tumit tinggi dan, tentu saja, postur badan yang buruk. Tulang belakang bertindak balas terhadap kita dengan rasa sakit, keretakan dan masalah lain. Sering kali, ada yang menemui bunyi yang serupa dengan satu klik di tulang belakang, dan kemudian mereka tertanya-tanya: mengapa tulang belakang berderak dan apa yang perlu dilakukan seterusnya?

Penyetempatan sempit

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Segera harus diperhatikan bahawa kekejangan pada tulang belakang tidak dalam setiap kasus merupakan manifestasi penyakit: kadang-kadang ia juga menampakkan diri pada orang yang sihat. Walau bagaimanapun, jika penyakit ini disertai dengan sakit belakang, anda perlu berjumpa doktor pakar..

Menurut statistik, kekejangan pada tulang belakang serviks muncul lebih kerap daripada pada bahagian toraks atau lumbar.

Perlu dibezakan antara gangguan patologi dan fisiologi:

  • kekerapan pengulangan tertentu;
  • penampilan dengan pergerakan apa pun;
  • sakit pada permulaan, bengkak, demam.

Mengapa tulang belakang berkerak

Setiap vertebra mempunyai ruang yang mengandungi cecair sendi. Apabila ruang ini semakin besar, tekanan menurun dan gelembung terbentuk. Kemudian, dengan pergerakan seseorang, gelembung-gelembung ini meletus dengan suara yang sangat mirip dengan kerengsaan..

Mengapa masalah itu timbul dan doktor menjawab soalan lain. pakar kiropraktik Anton Epifanov:

Terdapat banyak sebab untuk munculnya kekejangan tulang belakang:

  1. Rachiocampsis. Ini adalah sebab yang agak biasa untuk kekejangan di ruang tulang belakang. Dengan kelengkungan, celah muncul di tulang belakang, kemudian gelembung dan gatal-gatal, dan kekejangan dapat disertai dengan rasa sakit yang teruk. Anda mesti menghadiri sesi terapi manual, tetapi ia mesti dilakukan oleh profesional, jika tidak, ini hanya boleh memperburuk keadaan.
  2. Hernia intervertebral. Penyakit ini dicirikan oleh perpindahan cakera intervertebral, akibatnya saraf terjepit, pergerakan tulang belakang terganggu dan keretakan berlaku lagi. Sekiranya hernia tidak dirawat, ia boleh menyebabkan komplikasi serius di badan: dari pening hingga kaki mula sakit.
  1. Pemendapan garam kalsium (gangguan metabolik dalam badan). Mereka disimpan di permukaan vertebra, sering penyebab penampilan garam adalah pemakanan yang tidak betul: pengambilan makanan masin, tepung dan makanan berlemak yang berlebihan. Tubuh tidak dapat mengatasi dan tidak dapat memproses garam yang masuk ke dalam badan, yang, akibatnya, menyebabkan pergeseran. Kadang kala penyebabnya bukan makanan, tetapi keturunan, akibatnya juga merupakan kekejangan pada tulang belakang..
  2. Pembentukan tisu penghubung yang tidak normal. Pada kanak-kanak atau orang yang mempunyai binaan kecil, keradangan muncul berkaitan dengan hipermobiliti. Hipermobiliti disebut kepanjangan sendi yang berlebihan.
  3. Spondylitis ankylosing. Penyakit di mana sendi menjadi radang secara beransur-ansur, bermula pada sendi sacroiliac dan berakhir dengan tulang rusuk.
  1. Arthrosis atau artritis. Arthrosis bermaksud kecacatan vertebra yang berkaitan dengan usia, dan artritis bermaksud keradangan pada sendi vertebra dari pelbagai asal (jangkitan, kecederaan, dll.). Mereka mengehadkan mobiliti ruang tulang belakang, sehingga menyebabkan kesakitan dan keretakan. Artritis atau arthrosis mesti dirawat setelah berunding dengan doktor.
  2. Penonjolan. Penyakit ini sering muncul sebelum hernia intervertebral, dan juga menyebabkan keretakan pada tulang belakang kerana ubah bentuknya..
  3. Perubahan pada tisu tulang dari ruang tulang belakang. Penyebabnya adalah pertumbuhan tulang - osteofit, ia dihasilkan apabila tulang belakang habis - spondylosis. Osteophytes sering mendahului osteochondrosis.
  1. Satu ciri dalam kerja otot manusia. Selalunya dengan tindakan, lenturan, pemanjangan, dll. kekejangan terdengar di ruang tulang belakang, paling sering dijumpai pada atlet. Kemudian kekejangan ini hilang setelah memanaskan otot. Kekejaman seperti itu tidak dianggap penyimpangan dari norma, dan oleh itu tidak perlu ditangani.
  2. Ketidakstabilan vertebra. Patologi ini pada tulang belakang serviks secara langsung membawa kepada kehelan sendi-sendi kecil, yang disertai dengan keretakan tulang belakang. Apabila duduk dalam satu posisi untuk waktu yang lama, ia menyebabkan rasa tidak selesa dan peningkatan kesakitan.
  3. Kecederaan. Mereka juga boleh menjadi penyebab kekejangan pada tulang belakang, dan mereka juga boleh menjadi operasi yang sebelumnya telah dilakukan oleh badan..
  4. Osteochondrosis. Penyakit yang agak biasa di mana cakera intervertebral terjejas. Perubahan distrofik muncul pada sendi tulang belakang, disebabkan oleh itu munculnya kekejangan.

Gejala osteochondrosis serviks:

  • kesakitan berterusan semasa memutar leher;
  • mati rasa jari;
  • kehilangan kesedaran;
  • hum di telinga.

Gejala osteochondrosis payudara:

  1. Sakit dada.
  2. Merasa sakit ketika menyedut di dada.
  3. Kesakitan di kawasan bilah bahu.

Gejala osteochondrosis lumbal:

  • kesakitan teruk di kawasan lumbar;
  • kesukaran ketika menikung;

Belajar berguna mengenai topik ini dari pakar neurologi Mikhail Moiseevich Shperling dalam video ini:

Rawatan

Sekiranya tidak membiarkan rawatan berjalan lancar, lebih baik mendapatkan nasihat doktor tepat pada waktunya, yang akan menentukan penyebab masalah ini. Pada majlis resepsi, doktor melakukan pemeriksaan menyeluruh badan anda dan membuat kesimpulan berdasarkan hasilnya. Sekiranya doktor telah mengenal pasti penyakit tulang belakang, maka dia mesti memberitahu dan menetapkan prosedur rawatan selanjutnya.

Untuk mengenal pasti proses patologi pada tulang belakang, pelbagai kaedah diagnostik digunakan: radiografi, pencitraan resonans magnetik dan tomografi yang dikira.

Walaupun terdapat sebilangan besar alasan yang agak berbeza untuk munculnya keretakan di tulang belakang, kaedah rawatannya masih sama.

Prosedur berikut digunakan untuk rawatan:

  • massoterapi;
  • osteopati;
  • fisioterapi;
  • terapi manual;
  • fisioterapi;
  • akupunktur.

Massoterapi

Terapi urut biasanya diresepkan oleh doktor dalam kombinasi dengan prosedur rawatan lain untuk mengurangkan manifestasi gejala penyakit pada tulang belakang. Dengan bantuan urut terapeutik, peredaran limfa dan peredaran darah bertambah baik; tisu lembut dan cakera intervertebral dipulihkan; sistem saraf dipulihkan dan, secara amnya, keadaan fizikal pesakit bertambah baik.

Urut berbeza antara satu sama lain mengikut keparahan penyakit: bekam, akupresur, klasik, tisu penghubung, perkakasan. Walau bagaimanapun, semasa menggunakan jenis rawatan ini, kontraindikasi juga diambil kira, oleh sebab itu anda tidak perlu memberi rawatan sendiri dalam bentuk urutan.

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Tukang urut Mikhail Guz akan memberitahu anda lebih banyak mengenai perkara ini dalam video:

Osteopati

Osteopati dalam banyak cara serupa dengan sesi terapi manual, kerana ia juga berdasarkan teknik manual mempengaruhi kawasan tubuh yang berpenyakit. Perbezaan utama dalam rawatan adalah bahawa osteopati membetulkan dan menghilangkan penyebab penyakit tulang belakang. Di samping itu, sesi osteopati mempunyai kesan yang baik secara langsung pada tisu saraf dan keadaannya. Osteopati disyorkan untuk hampir semua jenis penyakit di kawasan vertebra: untuk arthrosis, osteochondrosis, dll..

Fisioterapi

Rawatan dengan kaedah ini membantu menaikkan dan mengaktifkan nada otot dalam badan, pemulihan otot, mengaktifkan badan dalam pemulihan. Tidak ada kesan sampingan dari kaedah fisioterapi.

Terapi manual

Dianjurkan untuk menggunakan sesi terapi manual bersama dengan kaedah rawatan lain, kerana hasilnya lebih efektif dan, sebenarnya, tulang belakang akan berhenti lebih cepat. Prinsip sesi sedemikian adalah mempengaruhi vertebra secara manual. Pakar melegakan ketegangan secara langsung dari otot, mengembalikan tulang belakang ke keadaan anatomi normal dan pergerakan biasa mereka.

Perhatikan bagaimana doktor, chiropractor Anton Epifanov membantu pesakit yang mengalami masalah:

Fisioterapi

Selalunya, kekejangan di bahagian belakang dikaitkan dengan ketidakaktifan. Berjumpa doktor, dia akan menetapkan kursus senam pemulihan. Gimnastik juga harus digunakan bersama dengan aktiviti lain untuk kesan yang lebih besar..

Gimnastik pemulihan dibezakan oleh jenis penyakit: gimnastik qigong; gimnastik dengan hernia tulang belakang; gimnastik selepas pembedahan tulang belakang.

Akupunktur

Ia berdasarkan rangsangan titik titik-titik tertentu secara langsung pada tubuh manusia dengan bertindak pada jarum tersebut. Terapi ini ditetapkan terutamanya untuk penyakit tulang belakang berikut: postur terjejas, ketegangan sistem saraf. Tindakan kaedah ini sangat berkesan pada masa ketika patologi fisiologi masih tidak ada. Dilarang digunakan untuk wanita hamil, penderita penyakit berjangkit, tumor, penyakit sistem saraf.

Pendedahan kepada suhu, ultrasound, laser, arus.

Semasa menggunakan kaedah ini, kesannya berlaku sepenuhnya pada seluruh badan. Kaedah utama adalah terapi lumpur, ultrasound, penggunaan prosedur air, phono- dan elektroforesis, dll..

Anda boleh merosakkan tulang belakang anda sendiri di rumah, yang mana anda memerlukan beban yang beratnya separuh daripada berat badan anda. Kemudian anda perlu berbaring di permukaan yang keras kira-kira 40 cm dari lantai dan letakkan tangan anda dengan beban di belakang dan belakang anda, ulangi latihan 10 kali, kemudian baringkan pada posisi ini. Ia juga bagus untuk melakukan backbends, seolah-olah meregangkan seluruh badan..

Pencegahan

Beberapa langkah pencegahan diberikan di bawah.

  1. Makan dengan betul. Hilangkan makanan berlemak, masin dan berkanji dari makanan anda - semuanya berbahaya, dan sebaliknya, meningkatkan jumlah buah dan sayur segar.
  2. Lawati urutan terapi. Untuk hasilnya, lebih baik tidak pergi ke satu sesi, tetapi sekurang-kurangnya 10. Urut adalah rawatan yang cukup berkesan untuk ketidakselesaan di ruang tulang belakang, iaitu dari fakta bahawa tulang belakang mengalami kekejangan.
  3. Lakukan gimnastik yang mengandungi satu set latihan untuk bahagian belakang. Perkara utama dalam nasihat ini adalah keteraturan. Latihan ini bertujuan untuk meregangkan tulang belakang, yang membantu membuat korset otot yang menyokong tulang belakang.
  1. Menghilangkan faktor memprovokasi luaran. Perhatikan postur badan anda tanpa bersendawa. Cuba menjalani gaya hidup aktif. Bersenam lebih. Pakai kurang berat badan dan pakai kasut bertumit tinggi.
  2. Gunakan sapu laurel. Rawatan alternatif menasihatkan untuk memanaskan badan di mandi dan menepuk sakit sendi dengan sapu laurel, yang akan membawa anda ke hasil yang baik.
  3. Cuba jangan biarkan hipotermia dan jangan membawa penyakit ke keadaan kronik.

Oleh itu, kekejangan pada ruang tulang belakang mungkin bukan penyebab penyakit. Namun, lebih baik mencegah daripada merawat kemudian. Oleh itu, jangan mengabaikan pencegahan dan jangan memulakan rawatan: pastikan anda berjumpa doktor, setelah berunding, dia akan mendiagnosis secara terperinci mengenai kehadiran patologi dan, jika perlu, menetapkan satu set langkah terapi. Jangan menangguhkan lawatan ke pakar untuk kemudian, agar tidak memburukkan lagi keadaan dan tidak menimbulkan kemungkinan akibat negatif dari bunyi luar.

Kami juga mengesyorkan menonton video yang menarik mengenai topik tersebut. Perhatikan cara mengatasi masalah dalam 5 minit:

Crunch di tulang belakang lumbar

13 September 2014 med

Vertebra tidak tersambung dengan erat. Terdapat jurang di antara mereka, diisi dengan cecair khas. Walau bagaimanapun, ruang kosong boleh, dengan alasan apa pun, meningkat. Kerana ini, gelembung mula muncul di cairan sendi. Kekejangan di tulang belakang berlaku tepat kerana pecahnya, dan bukan kerana sentuhan cakera intervertebral dan vertebra, seperti yang difikirkan oleh banyak orang.

Adakah perlu risau tentang bunyi ini? Crunch boleh menjadi varian norma dalam kes berikut:

  • Ia berlaku semasa mengubah kedudukan di mana seseorang telah lama berada;
  • Selepas bunyi klik, keadaan umum bertambah baik, ketidakselesaan hilang;
  • Tidak ada sindrom kesakitan;
  • Bunyi ini jarang berlaku..

Sekiranya gambarnya sebaliknya, ini sudah menjadi alasan untuk berjumpa doktor..

Sebab-sebabnya

Bunyi khas boleh berlaku semasa perkembangan osteochondrosis (chondrosis):

  • Kekejangan di tulang belakang serviks. Sekiranya disertai dengan sindrom kesakitan yang dilokalisasi di leher dan diperburuk oleh pergerakan kepala, sensasi menyakitkan di tangan, perasaan lemah, kehilangan sensasi anggota badan, migrain, maka ini mungkin merupakan tanda osteochondrosis tulang belakang serviks;
  • Kekejangan di tulang belakang toraks. Sekiranya disertai oleh sindrom yang menyakitkan yang dilokalisasi di dada, di antara bilah bahu, di organ dalaman, maka ini mungkin merupakan tanda osteochondrosis kawasan toraks;
  • Crunch di tulang belakang lumbar. Sekiranya disertai dengan sindrom kesakitan yang dilokalisasi di punggung bawah, punggung, kawasan pelvis, kehilangan kepekaan di kawasan ini, maka ini mungkin merupakan tanda osteochondrosis tulang belakang lumbar.

Sebagai tambahan, sebab-sebab berikut untuk kekejangan di tulang belakang dibezakan:

Lama kelamaan, kesakitan dan kekejangan di bahagian punggung dan sendi boleh mengakibatkan akibat yang teruk - sekatan pergerakan tempatan atau tulang belakang sepenuhnya hingga sendi. Orang, yang diajar oleh pengalaman pahit, menggunakan ubat semula jadi yang disyorkan oleh pakar ortopedik Bubnovsky untuk menyembuhkan sendi... Baca lebih lanjut »

Ini adalah penyebab utama keretakan pada tulang belakang. Tetapi ada banyak sebab lain yang hanya dapat didiagnosis di institusi perubatan..

Tindakan pencegahan

Kekejangan di tulang belakang dapat dicegah dengan panduan berikut:

  • Pemakanan yang betul;
  • Gaya hidup yang dicirikan oleh aktiviti, mobiliti, aktiviti fizikal biasa;
  • Penting untuk tidak membiarkan penampilan berat badan berlebihan;
  • Anda harus melindungi diri anda daripada tekanan yang berlebihan;
  • Penting untuk mengawal kedudukan ruang tulang belakang yang betul, dan untuk ini anda perlu mengawasi postur badan anda;
  • Anda tidak boleh terbawa dengan kasut bertumit tinggi;
  • Mencegah berlakunya luka berjangkit, menyejukkan badan.

Dengan menjaga kesihatan diri, anda dapat mengelakkan bunyi dan ketidakselesaan yang tidak menyenangkan..

Bagaimana untuk melupakan sakit belakang dan sendi...

Kita semua tahu apa itu kesakitan dan ketidakselesaan. Osteoartritis, artritis, osteochondrosis dan sakit belakang merosakkan kehidupan dengan serius, membataskan dalam aktiviti biasa - mustahil untuk mengangkat lengan, memijak kaki, bangun dari tidur.

Masalah-masalah ini mula menampakkan diri terutamanya setelah 45 tahun. Apabila seseorang secara berhadapan dengan kelemahan fizikal, rasa panik muncul dan tidak menyenangkan. Tetapi anda tidak perlu takut - anda perlu bertindak! Apa maksud yang harus digunakan dan mengapa - kata pakar bedah ortopedik terkemuka Sergei Bubnovsky... "

Masalah yang timbul dengan tulang belakang pada seseorang adalah semacam pembalasan untuk postur tegak.

Sepanjang hayat, kami menguji tulang belakang kami dengan pelbagai cara: membawa berat badan, duduk dengan tidak betul, berjalan dengan kasut bertumit tinggi.

Lama kelamaan, masalah berkumpul, dan kita berhadapan dengan pelbagai gejala yang tidak menyenangkan: sakit, renjatan, tidak lentur.

Ramai orang melihat klik khas pada tulang belakang semasa pergerakan dan berminat dengan sifat kejadiannya. Adakah berbahaya, adakah gejala penyakit serius, atau itu normal??

  • Mekanisme penampilan
  • Punca patologi
  • Rawatan kekejangan tulang belakang

Suara retak, klik dan retak pada sendi adalah kesan bunyi yang sangat biasa yang berlaku apabila pelbagai pergerakan dibuat:

  • lenturan dan pemanjangan anggota badan;
  • memusingkan dan memusingkan leher dan batang badan;
  • semasa meregangkan dan membengkokkan jari dan jari kaki;
  • semasa mengunyah pada sendi temporomandibular.

Mekanisme fizikal crunching masih dibahaskan..

Untuk lebih memahami prinsipnya, mari kita ingat struktur sendi:

  • sendi adalah formasi yang menyerupai beg, dindingnya dibentuk oleh beberapa membran;
  • cangkang dalam - sinovial - mengeluarkan cecair ke rongga sendi, yang bertindak sebagai pelincir, memudahkan pergerakan sendi dan melindungi permukaan artikular tulang dari lelasan.

Rajah: struktur sendi

Sejumlah gas selalu dilarutkan dalam cecair sendi, yang dikumpulkan dalam buih..

Adalah dipercayai bahawa keretakan pada sendi dikaitkan dengan ini:

  • menurut satu versi, semasa pergerakan, gelembung pecah akibat perubahan tekanan, dan bunyi khas didengar.
  • versi lain mengatakan bahawa ketika bergerak di sendi, rongga gas terbentuk, yang segera runtuh. Ini menimbulkan getaran, ia dihantar ke semua tisu sekitarnya dan kapas vakum diedarkan.

Bagaimanapun, kekacauan seperti itu, yang sifatnya mudah dijelaskan dari sudut pandang fizik, cukup normal dan tidak boleh menjadi perhatian..

Tetapi keretakan pada sendi, yang disebabkan oleh geseran tulang, sering disertai dengan berderit, sakit, bengkak dan kenaikan suhu di kawasan sendi juga dapat menunjukkan perkembangan arthritis, arthrosis atau penyakit lain dan memerlukan pemeriksaan dan rawatan segera..

Kekurangan patologi berbeza dengan fisiologi dengan cara berikut:

  • ia mempunyai tempoh pengulangan yang jelas;
  • berlaku dengan setiap pergerakan;
  • menghadkan dan menyekat pergerakan;
  • disertai dengan gejala sakit, edema tisu, demam.

Gangguan postur

Gangguan postur adalah akibat pelbagai penyakit yang menampakkan diri pada kelengkungan tulang belakang.

Biasanya, tulang belakang mempunyai lengkungan fisiologi, yang memberikan penyerapan kejutan pada tulang belakang:

  • lordosis lumbal dan serviks - selekoh ke hadapan;
  • kyphosis toraks - membongkok ke belakang.

Akibat dari pelbagai gangguan kongenital dan yang diperoleh, postur menjadi tidak betul.

Penyimpangan tulang belakang ke sisi disebut scoliosis, dan ketika menyimpang bolak-balik, terdapat punggung yang membungkuk, bulat, rata, cekung bulat atau cekung rata.

Penyebab kelengkungan tulang belakang kongenital adalah pelbagai pelanggaran perkembangan intrauterin - kurang berkembang, pembentukan tambahan, atau berbentuk baji, vertebra.

Sebab-sebab yang diperoleh merangkumi:

  • riket;
  • batuk kering;
  • polio;
  • radiculitis;
  • pelbagai kecederaan tulang belakang;
  • gangguan postur yang diperoleh hasil daripada aktiviti profesional.

Adalah mungkin untuk mengenal pasti pelanggaran postur yang tidak banyak disebabkan oleh gejala yang menyertainya - rasa sakit dan keretakan, tetapi secara visual. Ahli ortopedik melakukan ini.

Sebagai rawatan, latihan terapi, terapi manual, akupunktur dan penggunaan korset khas ditetapkan.

Perubahan tulang di tulang belakang

Kekejangan juga boleh disebabkan oleh osteofit - pertumbuhan tulang yang terbentuk semasa spondylosis (pemakaian vertebra).

Selalunya, osteofit menyertai osteochondrosis, yang dalam kebanyakan kes mempengaruhi tulang belakang serviks atau lumbal.

Gejala osteochondrosis serviks:

  • sakit leher,
  • had pergerakan di tulang belakang serviks,
  • semasa memusingkan kepala, tulang belakang merosot di tulang belakang serviks;
  • sakit merebak ke tangan, jari menjadi kebas,
  • sakit bahu berlaku, pergerakan sendi terhad,
  • nampaknya, sakit palsu muncul di kawasan jantung,
  • sakit kepala, pening, kehilangan kesedaran, tinitus dan gangguan penglihatan diperhatikan.

Gejala osteochondrosis payudara:

  • sakit di tulang belakang toraks;
  • sakit dada, rasa dipalu di tiang;
  • memerah di dada;
  • sakit di antara bilah bahu dan di kawasan bilah bahu itu sendiri;
  • sakit pada organ dalaman dan jantung.

Kekejangan tulang belakang di kawasan toraks dengan osteochondrosis sangat jarang berlaku.

Gejala osteochondrosis lumbal:

  • sakit di kawasan lumbar;
  • sukar untuk membengkokkan dan membengkokkan punggung;
  • tulang belakang merebak di punggung bawah;
  • terdapat kekejangan otot punggung bawah;
  • sakit di sakrum, punggung, kaki, organ pelvis;
  • kemungkinan mati rasa dan kesemutan di tempat-tempat kesakitan.

Semua gejala ini diprovokasi oleh perkembangan osteochondrosis dan beban fizikal, tinggal berpanjangan dalam kedudukan yang tidak berubah.

Mereka kelihatan sangat tajam, kadang-kadang walaupun berjalan, menghirup normal, batuk dan bersin.

Perkembangan tisu penghubung yang tidak normal

Keretakan pada sendi pada kanak-kanak dan pada orang dewasa dengan binaan sederhana diperhatikan sekiranya terdapat hipermobiliti sendi akibat daripada anomali pada perkembangan tisu penghubung.

Pada masa yang sama, kekejangan terdengar semasa pergerakan di hampir semua sendi badan, dengan setiap pesongan, dan dengan tekanan - sentiasa.

Hipermobiliti - patologi kongenital yang disebabkan oleh genetik - ini adalah kelenturan sendi dan tulang belakang yang berlebihan, kekejangan, gangguan postur dan sakit sakit.

Hipermobiliti dikaitkan dengan keadaan khas protein - kolagen, di mana ia sangat dapat diperluas. Peningkatan daya tahan kolagen, yang merupakan sebahagian daripada tisu penghubung, menyebabkan air mata, mikrotrauma dan cepat memakai ligamen, tendon dan sendi. Ini menyebabkan kesakitan dan ciri khas.

Foto: hipermobiliti sendi

Perubahan serupa pada kelenturan sendi dapat diperhatikan semasa kehamilan dan pelbagai penyakit kelenjar endokrin..

Orang yang mengalami sindrom ini merasa lebih senang menari, gimnastik, yoga, tetapi mereka boleh memburukkan lagi masalah.

Sekiranya seseorang telah mencapai keadaan mobiliti sendi yang serupa, melalui latihan yang panjang, ini bukan penyakit. Ini berlaku untuk atlet profesional, penari, gimnastik, dll..

Cakera intervertebral bertulang belakang dan menonjol

Sekiranya keretakan ketika membongkok dan berpusing sering disertai dengan rasa sakit yang teruk yang memancar ke tangan, maka anda dapat mengesyaki adanya penonjolan atau cakera herniasi.

Dalam kes ini, ciri khas sering terganggu, serta kebas pada tangan dan penurunan kepekaan..

Penonjolan cakera intervertebral adalah patologi tulang belakang yang sangat biasa..

Ia dianggap sebagai akibat dari osteochondrosis dan permulaan pembentukan hernia intervertebral..

Inti dari pembentukan penonjolan disebabkan oleh fakta bahawa cakera intervertebral, tidak mempunyai saluran darah yang akan membekalkan mereka dengan nutrien yang diperlukan, terpaksa makan secara berlainan dari tisu di sekelilingnya.

Atas beberapa sebab, jika tidak ada pemakanan yang mencukupi, mikrokrack muncul pada cincin berserat. Dengan setiap pergerakan, tekanan diberikan pada cincin yang lemah ini dan penonjolan cakera intervertebral terbentuk..

Penonjolan tulang belakang di bahagian tulang belakang yang berlainan menampakkan diri dengan cara yang berbeza.

Jadi, penonjolan:

  • kawasan lumbal dan toraks secara praktikal tidak menampakkan diri dalam apa-apa, dan agak sukar untuk mengesannya pada peringkat awal;
  • penonjolan terkecil di tulang belakang serviks menampakkan dirinya sebagai gejala neurologi seperti kemerosotan kepekaan tangan, kerosakan fungsi organ dalaman, peningkatan tekanan darah.

Ketiadaan sindrom kesakitan dan manifestasi jarang berlaku menyebabkan pengabaian penyakit atau diagnosis yang salah dan peralihan penonjolan ke hernia.

Gejala pertama pembentukan hernia adalah kesakitan jangka pendek dan ringan di kawasan yang terjejas..

Rajah: hernia intervertebral

Secara beransur-ansur, dengan perkembangan proses yang lebih jauh, rasa sakit menjadi sengit, ketegangan otot meningkat di tempat ini, sindrom radikular mungkin muncul, yang bahkan dapat menyebabkan gangguan pada organ pelvis dan kehilangan kepekaan pada anggota badan.

Ankylosing spondylitis (yang disebut ankylosing spondylitis)

Ini adalah keradangan kronik pada sendi tulang belakang, yang lebih kerap berlaku pada lelaki berusia antara 20 hingga 40 tahun.

Sebabnya tidak begitu jelas. Kemungkinan besar, ini adalah ciri keturunan dari sistem imun dan jangkitan kronik saluran kencing dan usus yang menyertainya.

Penyakit ini berkembang secara beransur-ansur. Pertama, sendi sacroiliac rosak, kemudian sendi intervertebral dan costal-vertebral.

Sekiranya anda tidak memulakan rawatan, terdapat pelanggaran pergerakan tulang belakang atau keadaan tidak bergerak sepenuhnya.

Rajah: spondylitis ankylosing

Tanda-tanda penyakit ini adalah:

  • sakit ciri di sakrum, pangkal paha dan di luar paha;
  • setelah beberapa tahun, pesakit mula merasakan kekejangan di punggung, sakit walaupun bernafas, bersin atau batuk, yang mungkin disertai dengan kerengsaan.

Akibatnya, imobilisasi tulang belakang sepenuhnya mungkin berlaku, orang itu memperoleh pose pemohon.

Arthrosis tulang belakang

Penyakit ini dicirikan oleh rasa sakit yang tajam di kawasan segmen tulang belakang yang terjejas akibat memusingkan atau memiringkan kepala dan batang badan, mengangkat beban.

Mungkin disertai dengan sakit sternum, pening, dan tekanan darah tinggi.

  • menyekat pergerakan;
  • membawa kepada degenerasi tisu sendi;
  • mempromosikan pemusnahan rawan intra-artikular; peleburan sendi.

Rajah: arthrosis tulang belakang

Pergerakan tulang belakang menjadi terhad.

Gejala utama arthrosis adalah:

  • sakit tajam atau sakit di bahagian bawah punggung dan sendi;
  • keradangan dan keradangan.

Ciri kerja otot

Semasa kerja otot, lenturan dan pemanjangannya, atlet sering mengalami kekejangan pada tulang belakang, tetapi ketika otot menjadi panas, kekejangan ini hilang.

Gejala ini adalah normal dan tidak memerlukan rawatan..

Gangguan metabolik

Hasil daripada metabolisme kalsium yang terganggu, terdapat pengumpulan garam kalsium di ligamen dan tendon, di tempat-tempat penyambungan otot, di tulang dan permukaan artikular, dan, tentu saja, di alat ligamen tulang belakang..

Atas sebab ini, pelbagai segmen tulang belakang mula mengalami beban yang tidak dikenali..

Blok berfungsi sedang berkembang. Dengan membuat pergerakan tertentu, blok ini dapat dikeluarkan, tetapi ada keretakan.

Spondylolisthesis

Kekejangan akibat spondylolisthesis ketika memusingkan kepala berlaku dengan latar belakang perubahan degeneratif pada tulang belakang, akibat dari perpindahan satu atau lebih vertebra.

Kekejangan yang berlaku semasa pergerakan dengan alasan ini dikaitkan dengan gangguan dalam hubungan antara struktur tulang tulang belakang..

Ketidakstabilan vertebra

Patologi ketidakstabilan pada tulang belakang serviks membawa kepada subluksasi sendi lengkungan kecil.

Ini disertai dengan rasa sakit yang membosankan dan keretakan pada tulang belakang serviks, beberapa rasa tidak selesa walaupun dalam keadaan rehat. Kesakitan meningkat diperhatikan dengan duduk berpanjangan dalam kedudukan yang tidak berubah.

Mengubah kedudukan ini untuk sementara waktu membawa kepada melegakan kesakitan dan menghilangkan rasa tidak selesa..

Trauma

Penyebab keretakan tulang belakang di pelbagai jabatan boleh menjadi pelbagai kecederaan, dan juga operasi sebelumnya.

Selepas ini, kekejangan asimetri di tulang belakang dapat diperhatikan ketika mengangkat satu kaki dan ketika menekan atau melakukan pergerakan.

Rawatan sakit tulang belakang ↑

Penyebab keretakan di tulang belakang boleh berbeza, tetapi gejala penyebabnya dan kaedah rawatannya sangat serupa..

Rawatan berikut digunakan: urut terapeutik, akupunktur, terapi manual, latihan terapeutik, osteopati dan fisioterapi.

Massoterapi

Dalam rawatan kompleks pelbagai penyakit tulang belakang, urut sering diresepkan, yang membantu melegakan banyak gejala penyakit..

Matlamat kaedah ini adalah:

  • peningkatan peredaran darah dan limfa;
  • pemulihan pemakanan tisu lembut dan cakera intervertebral;
  • kelonggaran otot dan penghapusan atrofi otot;
  • melegakan kesakitan;
  • pemulihan kerja tisu saraf;
  • peningkatan keadaan umum pesakit.

Bergantung pada tahap dan fasa penyakit, pelbagai jenis urut diresepkan: klasik, akupresur, bekam, perkakasan, refleks segmental atau tisu penghubung.

Semasa menjalankan prosedur ini, bukan sahaja sifat penyakit ini dipertimbangkan, tetapi juga keadaan pesakit, kerana dia mempunyai sejumlah kontraindikasi, oleh itu, tidak digalakkan untuk menetapkan jenis rawatan ini sendiri..

Akupunktur

Kaedah rawatan ini didasarkan pada kerengsaan titik aktif biologi pada permukaan tubuh manusia, kesan yang menyebabkan reaksi refleks organ individu dan sistemnya.

Terapi ini berfungsi dengan baik semasa penyakit ini berada pada tahap gangguan neuromuskular, tanpa patologi fisiologi yang jelas..

Akupunktur ditetapkan untuk:

  • osteochondrosis tulang belakang;
  • gangguan postur;
  • sakit di kawasan serviks, lumbal dan toraks;
  • keterlaluan sistem saraf dan kecederaan tulang belakang.

Kontraindikasi untuk kaedah ini adalah:

  • kehamilan;
  • ketumbuhan;
  • gangguan saraf;
  • penyakit berjangkit.

Terapi manual

Terapi manual adalah kaedah yang sangat berkesan untuk merawat pelbagai penyakit sistem muskuloskeletal..

Semasa menukar kaedah rawatan ini dengan yang lain, kesan yang baik diperhatikan..

Vertebra yang dipindahkan memerah akar tulang belakang, mencubit cakera intervertebral, saluran darah, mengganggu peredaran darah, menyebabkan ketegangan pada otot dan ligamen.

Prinsip terapi manual terdiri dalam sistem teknik manual yang dikembangkan, yang bertujuan untuk menghilangkan gejala patologi atau pembetulannya yang muncul di alat tulang, otot dan ligamen..

Matlamat utama terapi manual adalah untuk menormalkan kedudukan anatomi cakera vertebra dan intervertebral..

Kiropraktor mempunyai kesan yang sangat terukur pada bahagian tulang belakang tertentu, memulihkan pergerakan mereka yang biasa.

Fisioterapi

Sakit belakang dan sakit belakang, penyakit tulang belakang sering dikaitkan dengan gaya hidup yang tidak aktif.

Doktor mesti menetapkan jenis gimnastik perubatan yang anda perlukan, dan mesti dilakukan di bawah pengawasan dan pengawasan pakar..

Terdapat jenis latihan terapi untuk tulang belakang berikut:

  • gimnastik yang disyorkan untuk hernia tulang belakang;
  • dengan osteochondrosis;
  • kesejahteraan;
  • gimnastik qigong;
  • untuk menguatkan otot punggung;
  • selepas pembedahan tulang belakang, dll..

Setiap jenis gimnastik mempunyai tujuan tersendiri dan bertujuan untuk menyembuhkan dan memperbaiki keadaan umum pesakit. Penggunaan kaedah rawatan ini dalam kombinasi dengan yang lain membawa kepada hasil yang positif..

Atas sebab apa osteochondrosis membuat dirinya terasa berulang kali? Baca lebih lanjut mengenai ini dalam artikel kami mengenai

Bagaimana disyorkan untuk merawat cakera herniasi? Cari di sini.

Apakah penonjolan cakera intervertebral? Anda boleh mendapatkan banyak maklumat di sini.

Osteopati

Osteopati adalah kaedah rawatan yang serupa dengan terapi manual, berdasarkan manipulasi manual sistem muskuloskeletal.

Tetapi perbezaan mereka terletak pada kenyataan bahawa osteopati bertujuan bukan hanya untuk memperbaiki tulang belakang, tetapi juga untuk menghilangkan penyebab utama penyakit ini, oleh itu ia juga mempengaruhi sistem dan organ dalaman, sistem saraf pusat, memicu mekanisme pengaturan diri badan dan mengaktifkan sumbernya sendiri untuk pemulihan.

Osteopati sangat berkesan untuk semua jenis penyakit tulang belakang:

  • penonjolan;
  • hernia;
  • artritis;
  • osteochondrosis;
  • arthrosis;
  • pelbagai sindrom kesakitan di semua bahagian tulang belakang;
  • gangguan postur, dll..

Fisioterapi

Kaedah fisioterapi digunakan dalam rawatan pelbagai penyakit punggung dan tulang belakang.

Mereka membantu mengurangkan ketegangan, menaikkan nada otot, memulihkan tisu yang rosak dan mempercepat proses pemulihan dalam tempoh pemulihan..

Kesan pelbagai prosedur fisioterapi tidak membawa kepada komplikasi dan kesan sampingan.

Semasa merawat dengan sejuk atau panas, medan magnet, arus, laser atau ultrasound, kesan pada seluruh badan secara keseluruhan dijalankan.

Kaedah berikut digunakan untuk merawat penyakit belakang:

  • elektroforesis;
  • terapi lumpur;
  • terapi ultrasound;
  • prosedur air;
  • Terapi EHF;
  • elektrostimulasi;
  • fonoforesis;
  • magnetoterapi;
  • terapi laser, dll..

Jadi, kekejangan di bahagian belakang, dengan sendirinya, adalah faktor bunyi yang tidak berbahaya yang tidak membahayakan badan dan tidak memerlukan rawatan khas..

Tetapi ia juga dapat bertindak sebagai gejala sejumlah penyakit tulang belakang yang kompleks dan berbahaya, yang memerlukan diagnosis awal dan rawatan tepat pada masanya..

Ini harus dilakukan oleh pakar, oleh itu, jika anda mempunyai sejumlah gejala, anda harus mendapatkan bantuan perubatan.

Ini akan membantu mencegah pada waktunya akibat berbahaya dari pelbagai penyakit dan gangguan pada perkembangan tulang belakang pada orang dewasa dan kanak-kanak..