Tulang belakang manusia membongkok

Artritis

Lajur vertebra (rabung, tulang belakang) adalah komponen utama kerangka paksi, yang terdiri daripada 33-34 vertebra yang dihubungkan secara bersiri. Ia terbahagi kepada 5 bahagian utama: serviks, toraks, lumbal, sakral dan coccygeal. Kesemua mereka berkaitan secara langsung dengan organ yang berada di dalamnya. Agar tidak ada kesalahan dalam kerja keseluruhan organisma, perlu mengikuti beberapa peraturan untuk menjaga kelengkungan fisiologi tulang belakang dalam keadaan normal..

Apakah peranan lengkung tulang belakang?

Selalunya orang berminat untuk memainkan peranan lengkung ruang tulang belakang. Tugas utama mereka adalah penyusutan, iaitu pengagihan beban yang betul di tulang belakang. Di samping itu, ia menghilangkan beban lateral yang boleh menyebabkan perpindahan cakera vertebra dan intervertebral. Oleh kerana kelengkungan fisiologi, terdapat perlindungan dari gegaran organ dalaman, saraf tunjang dan otak yang tidak perlu, serta kestabilan dan pergerakan badan.

Apabila kelengkungan normal ruang tulang belakang terbentuk

Banyak orang mengemukakan soalan: "Berapa banyak selekoh tulang belakang manusia?" Terdapat 4 jenis kelengkungan fisiologi tulang belakang. Semasa seseorang dilahirkan, dia hanya mengalami kifosis tunggal di kawasan sakral. Dalam proses perkembangan kanak-kanak, tiga lengkung fisiologi tulang belakang terbentuk:

  • dari 2 hingga 3 bulan, bayi belajar memegang kepala, menaikkan dan menurunkannya. Oleh itu, lordosis serviks mula terbentuk;
  • menjelang 11–12 bulan, apabila kanak-kanak itu duduk dengan baik dan boleh berdiri sendiri, kifosis kawasan toraks terbentuk;
  • bermula dari usia satu tahun, terdapat pesongan kawasan lumbar dengan bonjolan ke hadapan. Pada kira-kira 13 bulan, kebanyakan bayi mula berjalan dan bergerak aktif, menghasilkan korset otot rangka yang kuat. Lordosis lumbar terbentuk.

Untuk mengelakkan kelengkungan patologi ruang tulang belakang pada seseorang, tidak perlu tergesa-gesa perkara, iaitu, jangan mencuba meletakkan bayi atau meletakkannya di atas kakinya lebih awal. Lengkung semula jadi ruang tulang belakang berhenti terbentuk pada usia tujuh tahun. Adalah sangat penting untuk memantau postur kanak-kanak yang betul untuk mencegah perkembangan penyakit serius seperti scoliosis, lordosis patologi dan displasia..

Sangat menarik bahawa, semasa masih dalam kandungan, anak mungkin mula mengalami kelengkungan tulang belakang yang tidak normal, yang menyebabkan ubah bentuk vertebra. Mengapa ini boleh berlaku? Selalunya ini disebabkan oleh keturunan atau kekurangan vitamin D. Tetapi, walaupun demikian, pengesanan awal patologi membantu mencegah pembentukan akibat yang serius dan tidak dapat dipulihkan..

Pembentukan selekoh yang salah

Kadang-kadang, atas sebab tertentu, lengkung patologi badan juga dapat berkembang. Kemudian lordosis dan kyphosis dianggap sebagai penyakit serius sistem muskuloskeletal dan memerlukan rawatan segera..

Lordosis patologi

Ini adalah nama patologi di mana ruang tulang belakang cembung ke hadapan. Ia boleh berkembang pada usia apa pun kerana anomali tulang belakang, sendi pinggul, otot punggung, otot femoral dan gluteal yang diperolehi atau kongenital, neoplasma intervertebralis onkologi, kecederaan tulang belakang, penyakit tertentu (poliomyelitis), dan tempoh kehamilan. Dalam keadaan terakhir, lordosis bersifat sementara dan akan hilang sepenuhnya ketika anak dilahirkan..

Faktor predisposisi lain adalah kegemukan dengan banyak lemak di perut, pertumbuhan anak yang sangat cepat dan postur yang buruk. Dengan semua penyakit dan patologi ini, pusat graviti beralih, akibatnya seseorang mula membengkok untuk menjaga keseimbangan.

Gejala lordosis patologi akan menjadi perubahan postur badan, peningkatan keletihan, kesakitan sederhana pada tulang belakang serviks atau lumbal, yang meningkat selepas aktiviti fizikal..

Di samping itu, beberapa pergerakan kaku. Sekiranya lordosis mempunyai manifestasi yang sangat jelas, maka akibatnya, organ dalaman mulai menderita: penyakit jantung, paru-paru, perut, usus dan ginjal berkembang, akibat pemampatan atau lokasi yang tidak betul.

Kyphosis patologi

Kyphosis adalah keadaan di mana lajur vertebral di beberapa segmen diarahkan ke belakang, menyebabkan kecacatan punggung. Ia didiagnosis pada kanak-kanak dan orang dewasa, terutamanya pada seks wanita. Sebab untuk membentuk selekoh tidak betul adalah:

  • perencatan pertumbuhan pada remaja akibat gangguan peredaran darah pada vertebra;
  • proses keradangan;
  • jangkitan;
  • kecederaan tulang belakang;
  • penyakit sistem endokrin (hiperfungsi kelenjar paratiroid);
  • polio; terapi glukokortikosteroid jangka panjang;
  • neoplasma onkologi;
  • batuk kering.

Dalam proses meningkatkan sudut lenturan, tanda-tanda berikut mungkin muncul: sakit di sempadan atas selekoh, bertambah buruk setelah bermain sukan atau kedudukan badan yang tidak betul, kecacatan belakang, kelengkungan postur, peningkatan keletihan. Tendon menjadi sangat ketat, yang menjelaskan berat lutut. Tidak mungkin meluruskan tulang belakang sambil berbaring di belakang. Kekejangan anggota bawah sangat jarang berlaku.

Skoliosis

Scoliosis adalah keadaan patologi di mana kelengkungan ruang tulang belakang berlaku, pertama di sisi, dan kemudian di satah lain. Pada orang yang tidak menjalani rawatan, akibatnya, anda dapat melihat putaran ruang tulang belakang di sekitarnya. Selalunya, scoliosis dapat dijumpai pada kanak-kanak pada masa remaja, tetapi kes juga telah direkodkan pada orang dewasa. Dorongan untuk kelengkungan tulang belakang adalah kecederaan, stoop dan postur yang lemah semasa kerja tidak aktif.

Secara semula jadi, terdapat 4 jenis skoliosis: berbentuk C, berbentuk S, berbentuk Z dan kyphoscoliotic. Untuk beberapa gejala, anda boleh mengesyaki kehadiran scoliosis dan mula mengambil tindakan, seperti:

  • kesakitan, diperburuk oleh aktiviti fizikal dan kedudukan badan yang tidak betul, bukan sahaja di bahagian belakang, tetapi juga di bahagian kaki dan pelvis;
  • kesukaran memusingkan kepala, leher;
  • keletihan cepat;
  • bahu berada pada tahap yang berbeza (satu di atas yang lain);
  • lokasi asimetris bilah bahu (di bilah bahu, terletak lebih dekat ke ruang tulang belakang, sudut menonjol);
  • apabila lengan diletakkan di sepanjang badan, terdapat jarak yang berbeza antara lengan dan badan;
  • apabila badan dimiringkan ke hadapan, kelengkungan tulang belakang dapat dilihat;
  • pelvis condong ke arah yang bertentangan;
  • kelemahan otot belakang.

Sekiranya anda tidak mengambil langkah-langkah untuk memerangi skoliosis, maka komplikasi yang lebih serius mungkin muncul: gangguan keupayaan kerja normal organ dalaman, ubah bentuknya berlaku, gangguan pada kerja jantung dan paru-paru, dan sistem saraf. Penyakit kronik berkembang: gastritis, duodenitis, ulser gastrik dan 12 ulser duodenum, sembelit, mati rasa pada bahagian atas dan bawah, mereka juga boleh "mengering". Peredaran serebrum terganggu, bonggol kyphosis muncul.

Langkah-langkah yang diperlukan untuk postur yang betul

Semua orang dengan kelengkungan patologi pada ruang tulang belakang mesti didaftarkan dengan traumatologist ortopedik. Sebaliknya, doktor mesti menetapkan semua prosedur yang mungkin bertujuan untuk menghapuskan penyakit: urut, latihan fisioterapi, aksesori ortopedik, faedah, terapi manual, fisioterapi, dan lain-lain ditunjukkan dalam kes-kes yang teruk..

Sebagai langkah menentang perkembangan atau perkembangan skoliosis, kifosis dan lordosis, perlu dilakukan langkah-langkah yang kompleks:

  • tidur di atas katil yang keras di atas tilam yang boleh disesuaikan, dalam keadaan terlentang atau perut;
  • memakai kasut ortopedik atau sol dengan struktur anatomi;
  • buruh fizikal: berenang, atletik, pelancongan dan lain-lain;
  • pematuhan ketat terhadap peraturan hari ini (naik dan turun pada waktu yang sama, makanan);
  • penolakan tabiat buruk (merokok, penyalahgunaan alkohol, penagihan dadah). Tabiat buruk lain termasuk melepaskan beberapa posisi yang salah, misalnya, duduk bersila atau berdiri di sebelah kaki;
  • kawalan diri terhadap postur badan yang betul semasa kerja tidak aktif, di meja sekolah, di rumah dengan kerusi, dan lain-lain;
  • memakai peralatan khas, korset dan aksesori lain sekiranya berlaku pelanggaran kelengkungan normal ruang tulang belakang untuk memperbaikinya;
  • merata beban pada tulang belakang semasa membawa beg, beg galas, beg bimbit.

Adalah perlu bagi ibu bapa pada usia berapa pun untuk memantau kesihatan anak-anak. Sejak remaja inilah selekoh patologi tulang belakang terbentuk. Sekiranya ini tidak diperhatikan tepat pada waktunya, penyakit akan berlanjutan, membawa banyak ketidakselesaan dan masalah kesihatan..

Lengkungan fisiologi tulang belakang dan pembentukannya

Bagi penari, otot yang akan dibincangkan dalam artikel ini sangat penting, pendirian yang betul dan cantik, keseimbangan dan koordinasi yang stabil dalam tarian bergantung padanya..

Tulang belakang ereksi adalah otot terpanjang dan paling kuat di bahagian belakang. Ia memenuhi semua ruang di sisi dari proses berputar hingga tulang rusuk. Dan panjangnya sepanjang keseluruhan tulang belakang. Ia bermula dari sakrum dan memanjang ke dasar tengkorak. Dia mengambil bahagian dalam memusingkan kepala dan menurunkan tulang rusuk. Tetapi fungsi utama otot yang meluruskan tulang belakang adalah menjaga tubuh dalam keadaan lurus. Dalam proses evolusi, berkat postur tegak, dia menjadi yang terkuat di antara otot-otot batang..

Apakah peranan lengkung tulang belakang?

Selalunya orang berminat untuk memainkan peranan lengkung ruang tulang belakang. Tugas utama mereka adalah penyusutan, iaitu pengagihan beban yang betul di tulang belakang. Di samping itu, ia menghilangkan beban lateral yang boleh menyebabkan perpindahan cakera vertebra dan intervertebral. Oleh kerana kelengkungan fisiologi, terdapat perlindungan dari gegaran organ dalaman, saraf tunjang dan otak yang tidak perlu, serta kestabilan dan pergerakan badan.

Penting! Sekiranya fungsi ruang tulang belakang terganggu dan sudut selekoh meningkat atau menurun, maka diagnosis lordosis patologi atau kyphosis dibuat.

Skoliosis

Pada abad kedua puluh, patologi baru, scoliosis, telah menjadi masalah. Penyakit ini mempunyai tiga jenis:

  • Selepas trauma.
  • Diperolehi.
  • Kongenital.

Walaupun kebanyakan orang menganggap kelengkungan sebagai penyakit skoliotik. Inilah yang berlaku hanya pada kanak-kanak dari 6 tahun dan pada remaja hingga 16 tahun..

C - satu, S - dua, Z - tiga. Pastikan untuk melihat sudut selekoh dan perubahan dengan usia. Di luar negara meraikan usia ketika scoliosis muncul.

Punca skoliosis masih belum jelas. Tetapi, diasumsikan bahawa pembentukan patologi tulang belakang dipengaruhi oleh:

  • Membawa beg berat di satu bahu.
  • Postur yang tidak betul di meja atau meja.
  • Penyakit tisu penghubung dan otot.
  • Pertumbuhan tisu tulang yang tajam.
  • Kecacatan kongenital.

Apabila kelengkungan normal ruang tulang belakang terbentuk

Banyak orang mengemukakan soalan: "Berapa banyak selekoh tulang belakang manusia?" Terdapat 4 jenis kelengkungan fisiologi tulang belakang. Semasa seseorang dilahirkan, dia hanya mengalami kifosis tunggal di kawasan sakral. Dalam proses perkembangan kanak-kanak, tiga lengkung fisiologi tulang belakang terbentuk:

  • dari 2 hingga 3 bulan, bayi belajar memegang kepala, menaikkan dan menurunkannya. Oleh itu, lordosis serviks mula terbentuk;
  • menjelang 11–12 bulan, apabila kanak-kanak itu duduk dengan baik dan boleh berdiri sendiri, kifosis kawasan toraks terbentuk;
  • bermula dari usia satu tahun, terdapat pesongan kawasan lumbar dengan bonjolan ke hadapan. Pada kira-kira 13 bulan, kebanyakan bayi mula berjalan dan bergerak aktif, menghasilkan korset otot rangka yang kuat. Lordosis lumbar terbentuk.

Untuk mengelakkan kelengkungan patologi ruang tulang belakang pada seseorang, tidak perlu tergesa-gesa perkara, iaitu, jangan mencuba meletakkan bayi atau meletakkannya di atas kakinya lebih awal. Lengkung semula jadi ruang tulang belakang berhenti terbentuk pada usia tujuh tahun. Adalah sangat penting untuk memantau postur kanak-kanak yang betul untuk mencegah perkembangan penyakit serius seperti scoliosis, lordosis patologi dan displasia..

Sangat menarik bahawa, semasa masih dalam kandungan, anak mungkin mula mengalami kelengkungan tulang belakang yang tidak normal, yang menyebabkan ubah bentuk vertebra. Mengapa ini boleh berlaku? Selalunya ini disebabkan oleh keturunan atau kekurangan vitamin D. Tetapi, walaupun demikian, pengesanan awal patologi membantu mencegah pembentukan akibat yang serius dan tidak dapat dipulihkan..


Lengkung fisiologi ruang tulang belakang manusia

Pencegahan pelanggaran

Agar tidak mengganggu lekukan semula jadi, fisiologi, perlu selalu mematuhi beberapa peraturan tertentu:

  • Anda perlu mengawal postur anda ketika berada dalam posisi duduk, iaitu ketika melakukan pelajaran, bekerja di komputer.
  • Semasa membawanya, berat mesti diagihkan secara sama rata.
  • Tidak perlu meletakkan bayi sebelum enam bulan.
  • Menguatkan korset otot dengan pendidikan jasmani.
  • Mencegah kenaikan berat badan berlebihan.
  • Pembentukan tulang belakang juga bergantung pada pemilihan pakaian dan kasut yang betul..

Sekiranya kanak-kanak mempunyai penyimpangan yang nyata dari postur normal, maka perlulah menunjukkannya kepada pakar secepat mungkin. Kompleks latihan fizikal yang direka khas dan pembetulan tepat pada masanya akan mengelakkan patologi serius.

Pembentukan selekoh yang salah

Kadang-kadang, atas sebab tertentu, lengkung patologi badan juga dapat berkembang. Kemudian lordosis dan kyphosis dianggap sebagai penyakit serius sistem muskuloskeletal dan memerlukan rawatan segera..

Lordosis patologi

Ini adalah nama patologi di mana ruang tulang belakang cembung ke hadapan. Ia boleh berkembang pada usia apa pun kerana anomali tulang belakang, sendi pinggul, otot punggung, otot femoral dan gluteal yang diperolehi atau kongenital, neoplasma intervertebralis onkologi, kecederaan tulang belakang, penyakit tertentu (poliomyelitis), dan tempoh kehamilan. Dalam keadaan terakhir, lordosis bersifat sementara dan akan hilang sepenuhnya ketika anak dilahirkan..

Faktor predisposisi lain adalah kegemukan dengan banyak lemak di perut, pertumbuhan anak yang sangat cepat dan postur yang buruk. Dengan semua penyakit dan patologi ini, pusat graviti beralih, akibatnya seseorang mula membengkok untuk menjaga keseimbangan.

Gejala lordosis patologi akan menjadi perubahan postur badan, peningkatan keletihan, kesakitan sederhana pada tulang belakang serviks atau lumbal, yang meningkat selepas aktiviti fizikal..

Di samping itu, beberapa pergerakan kaku. Sekiranya lordosis mempunyai manifestasi yang sangat jelas, maka akibatnya, organ dalaman mulai menderita: penyakit jantung, paru-paru, perut, usus dan ginjal berkembang, akibat pemampatan atau lokasi yang tidak betul.

Kyphosis patologi

Kyphosis adalah keadaan di mana lajur vertebral di beberapa segmen diarahkan ke belakang, menyebabkan kecacatan punggung. Ia didiagnosis pada kanak-kanak dan orang dewasa, terutamanya pada seks wanita. Sebab untuk membentuk selekoh tidak betul adalah:

  • perencatan pertumbuhan pada remaja akibat gangguan peredaran darah pada vertebra;
  • proses keradangan;
  • jangkitan;
  • kecederaan tulang belakang;
  • penyakit sistem endokrin (hiperfungsi kelenjar paratiroid);
  • polio; terapi glukokortikosteroid jangka panjang;
  • neoplasma onkologi;
  • batuk kering.


Kyphosis patologi berkembang secara beransur-ansur

Dalam proses meningkatkan sudut lenturan, tanda-tanda berikut mungkin muncul: sakit di sempadan atas selekoh, bertambah buruk setelah bermain sukan atau kedudukan badan yang tidak betul, kecacatan belakang, kelengkungan postur, peningkatan keletihan. Tendon menjadi sangat ketat, yang menjelaskan berat lutut. Tidak mungkin meluruskan tulang belakang sambil berbaring di belakang. Kekejangan anggota bawah sangat jarang berlaku.

Rawatan

Terdapat banyak pilihan rawatan tulang belakang pesakit. Namun, selain mereka, ada kaedah penyembuhan yang mudah dan berpatutan - ini adalah urutan oriental. Semua orang dapat menguasainya dan melakukannya di rumah.

Menurut tradisi Cina, titik bioaktif pada manusia terletak berhampiran vertebra di atas (lihat jadual No. 2). Jarak - dua jari.

Pada jarak empat jari ada titik di mana, menurut kepercayaan doktor China, emosi yang merosakkan terkumpul. Dengan berjalan sepanjang tulang belakang hanya dengan hujung jari anda, tukang urut meningkatkan fungsi seluruh badan.

Pergerakan dilakukan dengan lembut di sepanjang tulang belakang. Anda perlu bergerak dari titik tertinggi ke bawah.

Urutan sederhana, jika dilakukan dengan betul, dapat memperbaiki keadaan tubuh manusia. Tetapi perkara utama adalah menyingkirkan sebab-sebab yang menyebabkan emosi negatif. Bagaimanapun, mereka biasanya merupakan punca semua masalah..

Rawatan lordosis lumbal yang betul harus pelbagai aspek, perlu mempengaruhi patologi dari semua pihak. Sebarang penyakit tulang belakang memerlukan rawatan yang kompleks untuk mencapai kesan terapeutik.

Dengan lordosis lumbal, pakar yang berkelayakan harus terlibat dalam rawatan. Oleh kerana osteochondrosis sering berlaku dengan patologi seperti itu, pakar boleh menjadi ahli vertebrologi atau ahli neuropatologi. Sekiranya penyebab patologi bukan cacat tulang belakang itu sendiri, tetapi penyakit berbahaya lain, misalnya, gangguan saluran pencernaan, diperlukan bantuan ahli gastroenterologi.

Varian yang paling biasa adalah osteochondrosis dan komplikasinya. Pertimbangkan rawatan dalam keadaan seperti ini

Doktor, berdasarkan pemeriksaan dan pemeriksaan individu, boleh menetapkan kursus ubat seperti itu:

  • Chondroprotectors. Mereka membantu mempercepat pertumbuhan semula tisu tulang rawan, untuk menangguhkan proses pemusnahan integriti struktur cakera intervertebral. Rawatan mungkin tidak berkesan tanpa ubat ini..
  • Relaksan otot. Melegakan kekejangan otot, membantu meningkatkan peredaran darah di kawasan yang terjejas.
  • Ubat anti-radang bukan steroid. Membantu melegakan bengkak, mengurangkan keradangan, dan sedikit mengurangkan kesakitan.
  • Penghilang rasa sakit. Direka untuk mengembalikan seseorang ke cara hidup mereka yang biasa. Melegakan kesakitan.
  • Antidepresan. Ubat kuat yang jarang digunakan untuk kesakitan yang teruk.
  • Kompleks vitamin dan mineral. Berfungsi untuk menguatkan sistem imun, menguatkan tisu tulang dan tulang rawan.

Semua ubat mesti diresepkan oleh doktor, penggunaan yang tidak dibenarkan boleh menyebabkan komplikasi teruk.

Fisioterapi

Fisioterapi digunakan untuk menghilangkan rasa sakit, menguatkan otot, dan mempercepat pemulihan. Ini termasuk: urut, rawatan, senaman. Sekiranya anda menggabungkan semua komponen dengan betul, pemulihan tidak akan membuat anda menunggu.

Prosedur berikut mempunyai kesan terapi yang baik:

  • Elektroforesis dengan penghilang rasa sakit
  • Akupunktur - kesan titik;
  • Lintah - sebagai cara untuk mengembalikan peredaran darah yang terganggu;
  • Rangsangan ujung saraf dengan arus kecil;
  • Meregangkan ruang tulang belakang di bawah air atau pada alat khas di hospital;
  • Pendedahan kepada medan magnet.

Prosedur sedemikian, jika dijalankan dengan betul, dapat memperbaiki keadaan dan mempercepat pemulihan..

Urut

Prosedur urut harus dilakukan oleh ahli terapi urut yang berkelayakan yang mengetahui tugasnya. Anda perlu mengurut kawasan lumbosacral dan punggung.

Untuk mengubati penyakit ini dengan berkesan, anda tidak boleh memberi tekanan pada tulang belakang itu sendiri, ini dapat meningkatkan rasa sakit dan menyebabkan mencubit saraf tulang belakang. Penting untuk tidak melakukan pergerakan secara tiba-tiba, hanya lancar dan lembut.

Fisioterapi

Terdapat banyak latihan yang berbeza yang akan mengajar anda bagaimana membetulkan postur badan anda, melegakan sakit hiperlordosis, dan menguatkan korset anda. Berikut adalah beberapa contoh:

  • Berbaring di punggung anda, perlu meluruskan punggung dan menarik di bahagian perut, mengurangkan selekoh lumbar, melenturkan otot yang ketat dan melegakan beban pada cakera intervertebral yang dimampatkan.
  • Lebar bahu kaki terpisah. Kami membuat selekoh: perlu untuk membulatkan belakang tepat di punggung bawah, tetapi tanpa tekanan, dengan lancar.
  • Anda boleh meregangkan kaki sambil berbaring atau di bar mendatar, membulatkan punggung bawah, melegakan beban.
  • Anda boleh mencuba melakukan squats tanpa mengangkat punggung bawah, menjaga punggung lurus.

Satu set latihan ini atau yang serupa hanya diperlukan untuk menghilangkan lenturan berlebihan di punggung bawah. Sebarang pembetulan patologi tulang belakang harus merangkumi latihan menguli dan meregangkan. Ini akan membantu bukan sahaja membuat punggung lebih kuat, lebih stabil, tetapi juga memperbaiki tulang belakang pada kedudukan yang diinginkan..

Penting untuk selalu memanaskan badan sebelum melakukan senaman dan tidak melakukan pergerakan secara tiba-tiba. Lebih baik seorang pakar memerhatikan anda dan tidak membuat kesalahan dalam teknik. Sekiranya dilakukan dengan betul, patologi akan surut.

Langkah-langkah yang diperlukan untuk postur yang betul

Semua orang dengan kelengkungan patologi pada ruang tulang belakang mesti didaftarkan dengan traumatologist ortopedik. Sebaliknya, doktor mesti menetapkan semua prosedur yang mungkin bertujuan untuk menghapuskan penyakit: urut, latihan fisioterapi, aksesori ortopedik, faedah, terapi manual, fisioterapi, dan lain-lain ditunjukkan dalam kes-kes yang teruk..

Sebagai langkah menentang perkembangan atau perkembangan skoliosis, kifosis dan lordosis, perlu dilakukan langkah-langkah yang kompleks:

  • tidur di atas katil yang keras di atas tilam yang boleh disesuaikan, dalam keadaan terlentang atau perut;
  • memakai kasut ortopedik atau sol dengan struktur anatomi;
  • buruh fizikal: berenang, atletik, pelancongan dan lain-lain;
  • pematuhan ketat terhadap peraturan hari ini (naik dan turun pada waktu yang sama, makanan);
  • penolakan tabiat buruk (merokok, penyalahgunaan alkohol, penagihan dadah). Tabiat buruk lain termasuk melepaskan beberapa posisi yang salah, misalnya, duduk bersila atau berdiri di sebelah kaki;
  • kawalan diri terhadap postur badan yang betul semasa kerja tidak aktif, di meja sekolah, di rumah dengan kerusi, dan lain-lain;
  • memakai peralatan khas, korset dan aksesori lain sekiranya berlaku pelanggaran kelengkungan normal ruang tulang belakang untuk memperbaikinya;
  • merata beban pada tulang belakang semasa membawa beg, beg galas, beg bimbit.

Adalah perlu bagi ibu bapa pada usia berapa pun untuk memantau kesihatan anak-anak. Sejak remaja inilah selekoh patologi tulang belakang terbentuk. Sekiranya ini tidak diperhatikan tepat pada waktunya, penyakit akan berlanjutan, membawa banyak ketidakselesaan dan masalah kesihatan..

Otot yang meluruskan tulang belakang: cara melatih dan berehat

Ciri otot ini adalah pemulihan perlahan mereka. Oleh itu, selalunya tidak digalakkan untuk meregangkannya. Latihan kekuatan paling baik dilakukan tidak lebih dari 2 kali seminggu. Selebihnya, latihan harus dimasukkan ke dalam kelas untuk merehatkan dan meregangkan otot-otot ini. Ini akan membantu melegakan kekejangan mereka:

  • Latihan paling sederhana untuk merehatkan otot punggung anda tergantung pada bar mendatar. Dianjurkan untuk kekal dalam kedudukan ini selama beberapa minit 2-3 kali sehari..
  • Duduk di atas kerusi, rentangkan kaki anda dengan lebar, turunkan lengan anda. Menghembuskan nafas dengan perlahan, secara bergantian membengkokkan tulang belakang di tulang belakang serviks, toraks dan lumbal, menarik di perut. Semasa menghirup, luruskan, lenturkan punggung dengan urutan terbalik.
  • Berbaring telentang, balut tangan anda di lutut kaki bengkok anda. Semasa menghirup, tekan kaki dengan kaki anda, seolah-olah cuba meluruskannya, hembuskan napas - bawa lutut lebih dekat ke kepala anda.

Lengkungan patologi dan fisiologi tulang belakang

Tulang belakang adalah bahagian terpenting dari rangka paksi manusia. Ia terdiri daripada 33 atau 34 vertebra, dibahagikan kepada 5 bahagian. Masing-masing berkait rapat dengan pelbagai organ dalaman. Kelengkungan normal atau kelengkungan fisiologi tulang belakang sangat penting untuk fungsi badan yang betul..

Mengapa tulang belakang membengkok?

Ungkapan "tulang belakang lurus" sebenarnya tidak benar. Sekiranya anda melihat dari sisi seseorang dengan postur badan yang betul, anda dapat melihat lekuk tertentu dengan jelas. Mereka sama sekali tidak berkaitan dengan penyakit, tetapi cukup konsisten dengan fisiologi dan melakukan fungsi penyerapan kejutan yang sangat penting. Ia membolehkan anda melindungi bahagian tulang belakang daripada kecederaan serius (patah tulang, keseleo, anjakan).

Memeriksa tulang belakang yang biasanya dikembangkan dari sisi, melihatnya di sepanjang satah menegak khayalan (sagittal), seseorang dapat melihat:

  1. Fleksi anterior di tulang belakang serviks. Selekoh ini mempunyai nama - lordosis serviks.
  2. Lenturan ruang tulang belakang posterior (belakang) di kawasan toraks membentuk kyphosis toraks.
  3. Di punggung bawah, seperti pada tulang belakang serviks, terdapat selekoh anterior, yang disebut lumbosis lumbar.
  4. Selekoh posterior di kawasan sakral disebut sacral kyphosis.

Terima kasih kepada kyphosis dan lordosis, tulang belakang dapat menahan beban yang mengagumkan, lapan belas kali lebih banyak daripada tiang konkrit dengan ketebalan yang sama. Mereka memberikan keanjalan ruang tulang belakang, yang memungkinkan semasa beban berat mengedarkannya secara merata ke semua jabatan.

Seorang dewasa mempunyai 2 lordosis - tonjolan di depan dan 2 kyphosis - bonjolan di bahagian belakang, tahap keparahannya bergantung pada ciri khas setiap organisma.

Masa lenturan

Tahun-tahun pertama kehidupan kanak-kanak adalah asas pada semua peringkat ketika lekuk tulang belakang terbentuk. Kanak-kanak hanya mempunyai satu kyphosis sacral fisiologi semasa kelahiran. Pembangunan selanjutnya berlaku dengan cara ini:

  • Pada 2-3 bulan selepas kelahiran, bayi mula membesarkan dan meletakkan kepalanya di perutnya. Dalam jangka masa ini, terdapat pembentukan lordosis serviks.
  • Menjelang akhir tahun pertama, ketika bayi sudah belajar duduk, pembentukan kyphosis kawasan toraks berakhir di tulang belakang.
  • Dari bulan ke-13 kehidupan, pembentukan selekoh di kawasan lumbar bermula. Anak sudah tahu berjalan dan bergerak dengan lebih aktif, korset ototnya berkembang dan menguat. Inilah yang memungkinkan pembentukan lordosis lumbal..

Proses pembentukan dan pengembangan selekoh berjalan secara beransur-ansur dan berakhir pada usia tujuh tahun. Postur anak yang betul dan ketiadaan diagnosis berbahaya seperti displasia atau skoliosis bergantung sepenuhnya pada bagaimana ibu mengikuti perkembangannya..

Ibu bapa yang mesti tahu:

  • Cara mengambil, membalikkan, membawa dan membungkus bayi yang baru lahir.
  • Umur untuk mula memegang kepala (setelah minggu ketiga kehidupan).
  • Bilakah anda boleh menanam dan mengajar anak untuk berjalan.

Tidak perlu tergesa-gesa dan mempercepat proses fisiologi, berusaha menjadikan anak luar biasa dari bayi. Alam telah lama menentukan waktunya untuk semua pembangunan yang betul..

Walaupun di rahim, selekoh tulang belakang boleh mengalami cacat dan cacat. Sebabnya mungkin kekurangan vitamin D, serta kecenderungan genetik. Walaupun begitu, dengan mengenal pasti masalah dan rawatannya yang tepat pada masanya, akibat yang serius dapat dielakkan di masa depan..

Akibat dari lenturan yang tidak betul

Hasil daripada kedudukan batang tubuh yang tidak betul secara konsisten atau sebab-sebab lain, lengkung fisiologi tulang belakang mempunyai bentuk menyakitkan yang tidak teratur. Kemudian konsep lordosis dan kyphosis memperoleh makna yang berbeza. Ini sudah menjadi nama penyakit yang berkaitan dengan kelengkungan dan ubah bentuk kelengkungan tulang belakang..

Kyphosis patologi

Diagnosis dibuat dengan kuat. Selekoh yang tidak betul terbentuk di kawasan dada berubah menjadi bonggol di bahagian belakang. Inilah hasilnya:

  1. Pembentukan keabnormalan degeneratif.
  2. Perkembangan vertebra dan tisu yang cacat.
  3. Kecederaan tulang belakang yang teruk.
  4. Penyakit yang memberi kesan negatif pada ruang tulang belakang (osteoporosis, poliomielitis, rheumatoid arthritis).

Lordosis patologi

Ia berlaku di tulang belakang serviks atau lumbal dengan selekoh tulang belakang ke depan (bonjolan di depan). Orang yang duduk untuk waktu yang lama terdedah kepada kelengkungan selekoh di tulang belakang serviks. Lordosis di punggung bawah berkembang akibat kecederaan, dengan kegemukan yang teruk atau adanya patologi kongenital.

Penyakit ini dapat ditentukan oleh ciri-ciri berikut:

  • Bahu dan kepala ditolak ke hadapan dengan kuat.
  • Perut yang menonjol secara berlebihan.
  • Dada rata.
  • Lutut kuat ke sisi.

Dengan bentuk kyphosis dan lordosis yang maju, sakit belakang yang tidak dapat ditanggung teruk muncul. Juga, penyakit ini dicirikan oleh perubahan serius dalam fungsi normal organ dalaman, dan ubah bentuk dan perpindahannya juga sering diperhatikan..

Skoliosis

Ini adalah satu lagi penyakit serius yang berkaitan dengan kelengkungan lengkungan ruang tulang belakang. Ia diperoleh dan dihasilkan dari postur tubuh yang tidak betul. Sebagai peraturan, penyakit ini berasal dari zaman kanak-kanak. Ia berkembang ketika anak duduk, sangat membungkuk, selalu membawa beg sekolah di satu bahu atau slouches, kompleks kerana pertumbuhan tinggi atau berlebihan berat badan.

Menurut statistik, 80% kanak-kanak di bawah usia 16 tahun menderita skoliosis. Ini membimbangkan bahawa ini bukan hadnya. Penunjuk ini terus berkembang pesat "terima kasih" kepada komputer, di mana kanak-kanak menghabiskan lebih banyak daripada sebahagian besar masa mereka. Ini sangat berbahaya dari sudut perubatan. Ibu bapa hanya diwajibkan untuk mengatur masa lapang anak-anak, jika tidak, patologi boleh menyebabkan kecacatan.

Rujukan tepat pada masanya kepada pakar akan membantu anda dan anak-anak anda mengelakkan patologi serius yang berkaitan dengan kelengkungan tulang belakang. Seorang doktor yang baik akan membantu anda memilih satu latihan latihan fisioterapi individu dan menyesuaikan gaya hidup anda ke arah yang betul.

Apakah lengkungan fisiologi tulang belakang

Tulang belakang adalah asas tubuh manusia, tiangnya dan "inti dalaman". Ia perlu untuk menyokong rangka badan, menyediakan berjalan tegak dan sangat penting dalam kerja semua organ dalaman..

Ramai orang berpendapat bahawa mereka mempunyai tulang belakang lurus tanpa lekuk, tetapi ini tidak berlaku. Untuk "kerja" yang betul terdapat lekukan semula jadi tulang belakang, yang terdapat pada semua orang.

Apakah lengkungan fisiologi tulang belakang

Bahkan orang dengan postur yang betul mempunyai kelengkungan tulang belakang yang betul, yang tidak berkaitan dengan penyakit, kecederaan dan patologi, tetapi melakukan fungsi khas penyerapan kejutan. Ciri inilah yang membolehkan anda melindungi tulang belakang daripada kerosakan, patah tulang dan perpindahan sekiranya berlaku kecederaan..

Lajur vertebra terdiri daripada 32-34 vertebra dan dibahagikan kepada lima bahagian:

  • serviks - 7 vertebra;
  • dada - 12 vertebra;
  • lumbar - 5 vertebra;
  • sacral - 5 vertebra;
  • coccygeal - dari 3 hingga 5 vertebra.

Sekiranya anda memeriksa tulang belakang normal dari sisi, anda dapat melihat berapa banyak selekoh yang terbentuk dan bagaimana ia berada:

  1. "Ketidakseimbangan" tulang belakang pertama di kawasan serviks. Lenturan tulang belakang secara fisiologi dengan tonjolan ke hadapan disebut "serviks lordosis".
  2. Kyphosis toraks adalah selekoh kedua tulang belakang. Ia menyimpang ke belakang dan disebut "kyphosis toraks".
  3. Selekoh ketiga berada di kawasan lumbar dan maju lagi, seperti pada serviks. Selekoh ini disebut "lordar lordosis".
  4. Kelengkungan fisiologi terakhir adalah kyphosis sacral, iaitu lenturan belakang tulang belakang ke belakang tulang belakang.

Lumut tulang belakang dapat menahan tekanan yang luar biasa dan menjaga kesihatan tubuh berkat lengkung semula jadi yang betul - kyphosis dan lordosis. Mereka memberikan keanjalan maksimum pada tulang belakang, mengagihkan beban pada semua bahagian secara merata.

Tulang belakang dewasa normal mempunyai dua kyphosis dan dua lordosis. Keparahan, ukuran dan ciri-ciri lain bergantung pada spesifik tubuh manusia dan perkembangannya secara individu..

Bagaimana selekoh terbentuk

Pembentukan lekuk tulang belakang berlaku pada tahun-tahun pertama kehidupan anak..

Sejurus selepas kelahiran, bayi hanya mempunyai satu lekukan semula jadi - kyphosis sacral.

Lengkungan fisiologi ruang tulang belakang terbentuk sepenuhnya pada usia tujuh tahun kanak-kanak, tetapi perkembangannya berlaku secara berurutan dan bertahap..

Lama kelamaan, pengukuhan sistem muskuloskeletal dan pemerolehan kemahiran baru, struktur fisiologi tulang belakang kanak-kanak menghampiri struktur tulang belakang orang dewasa..

Masa permulaan tahap tertentu dalam pembentukan selekoh pada semua kanak-kanak bergantung pada ciri, kemahiran dan kemampuan perkembangan mereka:

  1. Tuan serviks mula terbentuk kira-kira 2 hingga 3 bulan, ketika bayi belajar mengangkat dan memegang kepalanya sambil berbaring di perutnya. Secara beransur-ansur dia belajar untuk menjaga kepalanya lurus dalam posisi tegak, pada saat inilah pembentukan selekoh serviks berakhir.
  2. Dari enam bulan hingga 12 bulan, anak belajar duduk. Kedudukan baru dan pengagihan semula beban membawa kepada pembentukan kyphosis toraks, yang berakhir pada masa ketika bayi sudah tahu cara duduk dan duduk sendiri tanpa bergoyang.
  3. Dari sekitar satu tahun, pembentukan lordosis lumbal bermula. Selekoh mula terbentuk ketika bayi berdiri dan cuba berjalan sendiri. Pergerakan aktif, pengukuhan korset otot dan langkah bebas menyumbang kepada pembentukan selekoh lumbar yang betul.

Walaupun semua istilah agak sewenang-wenang dan terikat dengan data statistik rata-rata, perlu diperhatikan bahawa semua selekoh ini dapat dengan mudah mengalami perubahan hingga anak berusia tujuh tahun..

Penting! Ibu bapa harus memantau postur anak dengan berhati-hati dalam tempoh ini untuk mengelakkan kemungkinan timbulnya skoliosis atau displasia..

Membentuk selekoh adalah proses semula jadi yang ibu bapa hanya dapat menyumbang kepada sikap betul dan berhati-hati terhadap anak. Adalah perlu untuk mengambil dan membawa bayi yang baru lahir dengan betul, jangan mempercepat proses fisiologi sendiri, berusaha untuk duduk atau meletakkan anak.

Kekurangan vitamin D semasa kehamilan boleh menyebabkan pembentukan selekoh yang tidak normal pada janin di masa depan, dan kecenderungan genetik juga dapat mempengaruhi.

Pelanggaran seperti itu boleh menjadi penyebab kelengkungan tulang belakang yang penting, yang akan mengakibatkan masa depan akibat yang serius dan gangguan dalam kerja seluruh organisma..

Akibat dari lenturan yang tidak betul

Postur yang tidak betul, tinggal yang berpanjangan dalam kedudukan melengkung bukan fisiologi menjadi sebab perkembangan bentuk tulang belakang yang tidak teratur.

Dalam keadaan seperti itu, "lordosis" dan "kyphosis" menjadi bukan keadaan semula jadi, tetapi penyakit.

Kata-kata ini bermaksud penyakit tulang belakang yang berkaitan dengan kelengkungannya yang tidak betul..

Lordosis patologi paling kerap berlaku di tulang belakang serviks atau lumbar. Yang paling rentan terhadap kelengkungan ini adalah orang yang menghabiskan waktu lama dalam posisi duduk, misalnya, ketika bekerja di komputer.

Juga, lordosis tulang belakang lumbar berkembang dengan trauma, berat badan berlebihan dan dengan perubahan dan patologi kongenital.

Penyakit ini dapat dilihat secara visual oleh tanda-tanda berikut:

  • kepala dan bahu ke hadapan;
  • dada diratakan;
  • lutut ke sisi;
  • perut membuncit.

Kyphosis patologi sering didiagnosis pada orang yang banyak merosot. Selekoh yang tidak betul dan terlalu kuat di kawasan toraks menyebabkan pertumbuhan bonggol di bahagian belakang. Sebabnya mungkin:

  • gangguan dan kelainan degeneratif;
  • pelanggaran dalam perkembangan tisu vertebra;
  • kecederaan tulang belakang;
  • osteoporosis, poliomyelitis, artritis reumatoid - penyakit yang mempengaruhi saluran tulang belakang.

Scoliosis juga merupakan keadaan perubatan yang serius yang berkaitan dengan kelengkungan tulang belakang. Ia berlaku kerana postur yang tidak betul, kebiasaan sejak kecil. Sebabnya mungkin tempat duduk yang tidak betul di meja, membawa beg yang berat di satu bahu, serta terlalu tinggi atau berat badan berlebihan, menyebabkan kompleks dan membuat anda "menyusut" dengan cara ini.

Scoliosis mempengaruhi kira-kira 80% kanak-kanak di bawah usia 18 tahun, tetapi angka ini hanya meningkat setiap tahun..

Penting! Patologi yang tidak menyebabkan bahaya pada pandangan pertama boleh menyebabkan kecacatan pada masa akan datang!

Adalah perlu untuk mengehadkan aktiviti kanak-kanak di komputer, memantau postur tubuh mereka dan mengawal mengangkat berat.

Sekiranya kyphosis dan lordosis adalah kelengkungan tulang belakang berulang-ulang, maka skoliosis adalah kelengkungan mengenai paksinya sendiri. Scoliosis boleh menjejaskan mana-mana bahagian tulang belakang. Menurut borang tersebut, terdapat dua jenis:

  • Berbentuk C, dengan satu lengkungan lengkung;
  • Berbentuk S, mempunyai dua lengkungan lengkung.

Anda juga dapat membezakan skoliosis sisi kiri dan kanan, tetapi terdapat kes kecacatan dua hala.

Gejala skoliosis lebih ketara daripada lordosis dan kyphosis:

  • kedudukan bahu yang tidak simetri - satu berada di atas yang lain;
  • asimetri tulang rusuk, pelvis;
  • kelengkungan tulang belakang yang kelihatan, yang menyebabkan pelanggaran berjalan;
  • sakit di antara bilah bahu, di leher atau punggung bawah;
  • sakit kepala biasa;
  • peningkatan keletihan;
  • dengan perkembangan - kecacatan dada dengan penonjolan satu sisi.

Scoliosis mengganggu peredaran darah di vena dan arteri otak, mengurangkan isipadu dada, menyebabkan ubah bentuk organ dalaman dan gangguan dalam kerja mereka.

Skoliosis lumbar menyebabkan peredaran yang lemah di organ pelvis dan kerosakan fungsi seksual.

Untuk mengelakkan masalah pada tulang belakang, anda harus mengawasi anak dengan teliti pada tahap pembentukan lengkung fisiologi.

Pencegahan

Pertama sekali, ibu bapa mesti berhati-hati dengan anak itu sejak saat kelahirannya. Penting untuk mengambil bayi hanya di kawasan dada dan memegang kepala pada bulan pertama kehidupan.

Di masa hadapan, adalah perlu untuk memastikan tidur yang betul dan sihat di tilam keras ortopedik.

Tempat kerja kanak-kanak, pelajar sekolah dan remaja harus diatur dengan mengambil kira ketinggian dan fisiologinya. Anda tidak boleh membebani tulang belakang secara berlebihan.

Latihan fisioterapi akan membantu menguatkan korset otot dan membentuk sistem muskuloskeletal yang betul.

Kesimpulannya

Lengkungan tulang belakang manusia dikaitkan dengan fisiologi, anda tidak perlu takut dengan istilah perubatan jika perkembangan anak berjaya, dan mengekalkan gaya hidup sihat adalah norma, dan bukan cubaan kecemasan untuk memulihkan badan.

Lengkungan patologi dan fisiologi tulang belakang

Tulang belakang manusia adalah struktur yang kompleks, fungsi yang betul bergantung pada banyak faktor. Ini adalah asas kerangka, bahagian terpenting dalam sistem muskuloskeletal. Tulang belakang tidak hanya melindungi saraf tunjang dari kecederaan, tetapi juga menjaga tubuh tegak dan tegak. Tetapi untuk ini, kerja otot belakang yang terkoordinasi adalah penting, serta kedudukan vertebra yang betul..

Pangkal kerangka manusia disebut lajur vertebra, tetapi sebenarnya ia tidak lurus. Jika tidak, dengan pergerakan atau lompatan secara tiba-tiba, kecederaan pada tulang belakang atau ketegangan otot tidak dapat dielakkan. Oleh itu, ia mempunyai bentuk khas. Lengkungan semula jadi tulang belakang memberikan fungsi pelindung dan melindungi tulang belakang daripada lelasan. Bentuk bergelombang pada tulang belakang bertindak sebagai mata air, melembutkan semua kejutan.

Fungsi selekoh

Tulang belakang manusia terdiri daripada 33-35 vertebra. Mereka dihubungkan oleh cakera dan otot intervertebral elastik. Struktur ini memberikan pergerakan dan kelenturan pada tulang belakang, kemampuan untuk melakukan banyak pergerakan yang berbeza, mengambil posisi badan yang berbeza, menyesuaikan diri dengan keunikan perabot atau aktiviti profesional. Dan kerana otot fleksor dan ekstensor berfungsi serentak, tubuh manusia dapat mengekalkan kedudukan tegak untuk waktu yang lama.

Semua tulang belakang merangkumi lima bahagian tulang belakang: serviks, toraks, lumbal, sakral dan coccygeal. Mereka dihubungkan dengan organ dalaman dan, sebagai tambahan kepada perlindungannya, memastikan fungsi mereka normal kerana kedudukannya yang betul. Mengubah bentuk tulang belakang boleh mengganggu kerja badan yang diselaraskan dengan baik.

Berkat kedudukan yang betul dari setiap vertebra, bekalan darah normal ke otak, perjalanan impuls saraf tepat pada masanya dan kerja sistem muskuloskeletal yang terkoordinasi terjamin. Tetapi fungsi ruang tulang belakang tidak hanya dalam ini. Bentuknya yang tidak bergelombang bertindak sebagai penyerap kejutan, melembutkan setiap kejutan dan melindungi tulang belakang dari kecederaan dan otak dari gegar otak.


Fungsi utama tulang belakang adalah untuk menenangkan semua pergerakan, yang disediakan oleh struktur khasnya.

Cara merawat lordosis serviks yang diluruskan?

Sebagai peraturan, dengan lordosis serviks yang diluruskan, doktor menetapkan latihan terapeutik, tidur di bantal ortopedik, dan penghilang rasa sakit ringan. Satu-satunya pengecualian adalah kes yang teruk dengan pemampatan saraf tunjang, di mana pembedahan kemungkinan besar disyorkan kepada anda. Dengan lordosis serviks yang diluruskan, peleburan tulang belakang paling kerap dilakukan.

Rawatan konservatif, yang ditetapkan sama ada sebagai rawatan mandiri atau sebagai sebahagian daripada kompleks prosedur pemulihan pasca operasi, mungkin termasuk latihan khusus untuk menguatkan otot, meregangkan tulang belakang, urut, dan alat ortopedik.

Peregangan juga boleh dilakukan pada pemasangan khas. Kaedah daya tarikan yang paling selamat dianggap sebagai daya tarikan tanpa beban pada tulang belakang. Lordosis serviks yang diluruskan memulakan atau mempercepat perkembangan proses degeneratif. Ini disebabkan oleh pelanggaran statik tulang belakang. Daya tarikan tanpa beban meningkatkan jarak antara vertebra, yang mengurangkan kadar degenerasi dan mengurangkan tekanan pada akar saraf, yang menyebabkan penurunan atau hilangnya sindrom kesakitan.

Untuk memperbaiki keadaan anda di rumah, anda boleh menggunakan cadangan berikut:

  • rehatkan leher anda. Rehat dapat membantu melegakan kesakitan dan mempercepat penyembuhan, terutama ketika meluruskan lordosis serviks disebabkan oleh pergerakan berulang atau aktiviti pekerjaan. Elakkan aktiviti yang menyebabkan sakit leher meningkat.
  • letakkan leher anda dengan betul. Bantal busa memori khas akan membantu anda membetulkan kedudukan leher anda semasa tidur. Tuala yang digulung atau gulungan leher yang tersedia secara komersial juga boleh membantu. Tuala atau roller diletakkan di dalam sarung bantal. Ini akan memberi sokongan pada leher anda semasa anda tidur. Doktor anda juga mungkin mencadangkan beberapa posisi untuk membantu melegakan sakit lengan yang memancar dari leher anda;
  • sapukan sejuk. Pek ais atau pek ais dapat membantu melegakan kesakitan. Doktor anda mungkin akan mengesyorkan agar anda menggunakan ais beberapa kali sehari selama 10-15 minit. Anda juga boleh menggosok kawasan yang menyakitkan dengan kiub ais;
  • sapukan haba. Pad pemanasan, kompres panas, mandian air panas atau pancuran mandian juga berkesan. Panas biasanya digunakan selama 15-20 minit pada satu masa;
  • beri perhatian di tempat kerja anda. Pastikan tempat kerja anda teratur supaya tekanan pada leher anda dapat dikurangkan dan anda dapat mengekalkan postur yang betul sepanjang hari bekerja. Anda mungkin perlu mengubah ketinggian meja, lokasi monitor komputer, atau mencari kerusi yang lebih sesuai.

Keluk semula jadi

Sekiranya anda melihat bahagian belakang orang yang sihat dari sisi, anda dapat melihat bahawa ruang tulang belakang tidak lurus, tetapi bergelombang. Ini bukan tanda patologi, sebenarnya, ini adalah selekoh semula jadi yang memberikan fungsi penyerapan kejutan pada tulang belakang. Berkat kedudukan ini, ia dapat menguncup, memadamkan beban tinggi dan melindungi otak daripada gegaran yang teruk..

Tidak semua orang tahu berapa banyak tulang belakang manusia yang sihat. Sebilangan besar perhatikan hanya selekoh ke hadapan di punggung bawah. Tetapi sebenarnya, harus ada empat selekoh semula jadi. Dua daripadanya adalah selekoh depan yang disebut lordosis, dan dua adalah selekoh atau selekoh belakang. Mereka bergantian, memberi tulang belakang bentuk bergelombang..

  • Lordosis serviks semula jadi adalah kelengkungan anterior ruang tulang belakang di leher.
  • Selanjutnya, tulang belakang membentuk bonjol ke belakang - kyphosis toraks.
  • Di kawasan lumbar, ruang tulang belakang membongkok lagi. Ini adalah lordosis lumbal.
  • Kawasan sakral menyokong seluruh berat badan seseorang, mengagihkan beban dan menyediakan hubungan antara anggota bawah dan tulang belakang. Untuk mengekalkan keseimbangan dengan lebih baik, ia membentuk selekoh ke belakang. Ini adalah kyphosis sacral.

Berkat bentuk ini, tulang belakang dapat menahan beban yang sangat besar. Kelenturan dan ketahanannya memberi seseorang kemampuan untuk melakukan pelbagai aktiviti. Sekiranya kita membandingkannya dengan tiang konkrit dengan ketebalan yang sama, maka tulang belakang dapat menahan beban 18 kali lebih besar. Itulah sebabnya sangat penting bahawa ia mempunyai 4 selekoh, yang merupakan ciri khas hanya kerangka manusia..


Lekuk semula jadi tulang belakang manusia dapat dilihat apabila dilihat dari sisi

Satu set latihan untuk lordosis

Satu set latihan harus membantu menguatkan otot leher, punggung, perut dan kaki.

Pilihan latihan harus dipersetujui dengan doktor terapi latihan, dia akan menentukan beban: berapa kali anda dapat melakukan latihan.

Beberapa latihan yang berguna untuk mencegah dan merawat lordosis:

  • Kaki berdiri dijarakkan pada jarak 50-60 cm, pada kiraan 1, buat condong - lengan ke hadapan, cuba menyentuh kaki dan menarik nafas; di akaun 2 kembali kepada pendirian asal; kemudian ulangi pada nt. 3.4.
  • Berdiri dengan punggung ke dinding. Dengan perbelanjaan 1,2,3, cuba sentuh dinding dengan punggung bawah anda tanpa mengangkat bilah bahu, punggung dan tumit dari dinding; di akaun 4 kembali ke kedudukan permulaan.
  • Dari kedudukan "berdiri", dengan perbelanjaan 1, bengkok ke depan dan pegang lutut dengan tangan anda; di akaun 2.3 buat tiga selekoh ke depan, dan cuba menyentuh lutut dengan dahi anda; di akaun 4 - meluruskan.
  • Squats, lengan dilanjutkan ke hadapan; duduk - menghembuskan nafas dalam-dalam; bangun - menarik nafas dalam-dalam. Ulangi.
  • Berbaring telentang 3 kali cuba menyentuh punggung bawah ke lantai dan kembali ke posisi awal.
  • Ruj posisi "berbaring di belakang", lengan terentang, di titik tengah. 1 letakkan tangan anda di lantai dan letakkan kaki anda di belakang kepala anda sejauh mungkin, pada titik tengah. 2.3 untuk kekal dalam kedudukan yang diterima, di akaun. 4 - kembali ke pose asal.
  • Ruj "berbaring di perut anda" kedudukan, letakkan tangan anda di belakang kepala anda di kunci. Letakkan roller di bawah perut, di atas paras tulang pelvis, diameternya dipilih sesuai dengan tahap kelengkungan tulang belakang di kawasan lumbar. Pada akaun 1 angkat dada, siku terpisah, dan tarik nafas; Pada akaun 2.3 kekal dalam kedudukan ini; di akaun 4 menghembuskan nafas dan kembali ke kedudukan permulaan.
  • Berbaring di atas lantai, letakkan kaki anda di atas kerusi sehingga sudut yang tepat terbentuk dari pinggul dan kaki. Letakkan tangan kiri anda di bawah punggung bawah - di mana selekoh. Anda perlu berehat, dan bawa punggung bawah ke lantai sedekat mungkin, dari semasa ke semasa mengawal proses dengan tangan anda. Sekiranya perlu, hisap perut dan cuba gerakkan pelvis ke hadapan untuk mengurangkan rongga. Ulangi.

Sangat penting untuk melakukan senaman secara teratur agar otot sentiasa dikuatkan..

Pembentukan

Bentuk tulang belakang manusia ini tidak terbentuk dengan segera. Seorang kanak-kanak dilahirkan hanya dengan satu selekoh fisiologi - sakral. Ia memastikan hubungan betul ruang tulang belakang dengan tulang pelvis. Tetapi semua selekoh lain terbentuk kemudian. Bayi yang menghabiskan sebahagian besar waktunya dalam kedudukan mendatar belum memerlukannya. Tulang belakang mengambil bentuk semula jadi dengan 4 selekoh hanya pada usia 7 tahun, dan pembentukan kerangka penuh berakhir pada 25.

Kami menasihati anda untuk membaca artikel: Kyphoscoliosis darjah 1

Lordosis dan kyphosis fisiologi tidak terbentuk secara serentak. Pembentukan mereka dikaitkan dengan keanehan perkembangan bayi pada tahun pertama kehidupan. Pertama munculnya pembentukan lordosis pada tulang belakang serviks. Secara beransur-ansur, tulang belakang membongkok ke depan di sini ketika bayi belajar mengangkat dan memegang kepala dari posisi yang rawan.

Langkah seterusnya dalam mengembangkan kerangka anak adalah kemampuan duduk. Untuk melembutkan beban pada kedudukan ini, perlu mempunyai selekoh belakang tulang belakang di kawasan toraks. Kyphosis fisiologi ini mula terbentuk kira-kira 4-5 bulan dan akhirnya mengambil bentuk yang diinginkan sekitar satu tahun. Oleh itu, mustahil untuk menanam anak lebih awal, kerana ini dapat mengganggu perkembangan semula jadi kerangka..

Juga, doktor tidak mengesyorkan meletakkan bayi di atas kakinya sehingga dia mula bangun sendiri. Untuk menjaga keseimbangan dalam posisi tegak dan pengedaran beban yang betul, perlu membengkokkan tulang belakang ke hadapan di kawasan lumbar, dan ia mulai terbentuk sekitar akhir tahun pertama kehidupan. Dan hanya pada usia 7 tahun, tulang belakang kanak-kanak mempunyai bentuk semula jadi. Tetapi kerana otot masih lemah, dan tulang tumbuh, pembentukan akhir lengkung semula jadi berakhir pada 25 tahun.

Agar tulang belakang fleksibel, menjalankan fungsinya dengan betul dan memastikan fungsi normal seluruh badan, sangat penting pada tahun pertama kehidupan untuk memantau pembentukan selekohnya yang betul. Ibu bapa pasti tahu bagaimana mengambil dan membalikkan bayi dengan betul. Kelemahan otot dan ligamen bayi yang baru lahir boleh menjadi alasan bahawa pergerakan orang dewasa yang ceroboh akan menyebabkan perpindahan atau kerosakan pada tulang belakang. Sangat penting untuk menyokong kepala bayi pada bulan pertama ketika mengangkat tangan, dan ini harus dilakukan agar satu tangan menyokong kedua-dua kawasan toraks dan serviks.

Ia juga sangat penting untuk tidak mencuba meletakkan anak itu atau meletakkannya di atas kakinya lebih awal daripada yang diperlukan. Pesongan semula jadi di punggung bawah terbentuk paling lama, jadi lebih baik dia berada dalam posisi tegak sesedikit mungkin. Perkembangan bayi yang menyusui secara beransur-ansur, dan percepatan buatan proses ini dapat membahayakan pembentukan kerangka yang betul.


Pembentukan lekukan semula jadi berlaku secara beransur-ansur pada tahun pertama kehidupan anak

Kaedah rawatan konservatif

Ortopedik praktikal mendakwa bahawa teknik ini mampu menghilangkan proses patologi dalam 6 bulan. Prinsip-prinsip asas metodologi adalah pemenuhan latihan mengikut kemampuan fizikal sambil mengelakkan berlakunya tindakan motor tajam.

Adalah perlu untuk memulakan terapi senaman dengan gerakan goyang, dengan lancar memperluas amplitud latihan fizikal:

  1. Untuk menghentikan cephalalgia, sakit di bahagian atas badan, anda boleh menggunakan kaedah melakukan latihan fizikal: mengambil posisi permulaan - berbaring dengan wajah anda di permukaan lantai, letakkan tangan anda dengan telapak tangan di bawah dada, letakkan anggota bawah di seberang lebar bahu. Perlahan-lahan angkat batang badan ke atas dengan lengkungan belakang, bersandar di permukaan palmar dan jari kaki. Posisikan pelvis di atas kepala, luruskan anggota badan. Ulangi 12 kali, bermula dari 2-4.
  2. Latihan menyumbang untuk menguatkan kumpulan otot lumbal, meningkatkan fungsi sistem ginjal, pundi hempedu dan hati: kedudukan permulaannya serupa dengan latihan sebelumnya, tetapi semasa mengangkat pelvis, ia harus dipusingkan secara bergantian ke kanan dan kiri.
  3. Anda dapat mengurangkan beban pada sistem otot badan seperti berikut: duduk di permukaan lantai, letakkan anggota atas di belakang punggung dan letakkan di atasnya, kemudian angkat pelvis ke atas, meletakkan tangan dan kaki anda, ke posisi mendatar, kembali ke posisi awal.
  4. Pengukuhan kawasan vertebra difasilitasi dengan: berbaring di punggung, mendekap dada dengan tangan anda, sekaligus menyentuh kawasan dagu pada sendi lutut. Pertahankan kedudukan ini selama kira-kira 5 s, ulangi 2-4 kali.
  5. Dianjurkan untuk menggerakkan keempat-empat, sambil menundukkan kepala, melengkung punggung, menaikkan pelvis anda.

Lordosis sekunder boleh dirawat secara konservatif.

Adalah perlu untuk mencari penyebab kemunculan kelengkungan tulang belakang dan menangani penghapusannya, jika ini tidak dilakukan, maka lordosis, walaupun semua usaha, akan kembali dengan cepat.

Rawatan boleh menjadi rumit, menggabungkan anestesia ubat, untuk menghilangkan rasa sakit dan prosedur fisioterapi, terapi senaman dan urut.

Yang ditunjukkan adalah prosedur yang merangsang peningkatan peredaran darah, menguatkan otot punggung dan perut, penciptaan dan pengukuhan korset otot dan latihan yang membantu menghilangkan lenturan tulang belakang yang berlebihan. Adalah perlu untuk mengurangkan berat badan dan berusaha untuk tetap normal.

Korset Postur

Anda disyorkan memakai korset pembetulan, dan bagi wanita hamil anda perlu memilih pendakap pranatal dan selepas bersalin yang sesuai.

Akupunktur

Hasil yang baik ditunjukkan oleh akupunktur, yang dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit dan kontraksi spastik pada otot punggung dan leher..

Prosedur ini hanya boleh dilakukan oleh pakar yang berpengalaman - kiropraktor dan lebih baik di dalam air. Terapi fizikal memainkan peranan khas dalam rawatan lordosis.

Postur badan yang betul

Tidak semua orang tahu berapa banyak selekoh tulang belakang yang sihat, tetapi postur yang betul sudah biasa bagi semua orang. Lagipun, itu menjadikan seseorang lebih tinggi, lebih yakin diri, lebih menarik. Walaupun dari adanya selekoh yang terbentuk dengan betul, postur atau kedudukan seseorang secara tidak sengaja mengambil posisi tegak bergantung.

Sekiranya tulang belakang terbentuk dengan betul dan terdapat semua lekukan semula jadi, ini dapat ditentukan oleh tanda-tanda berikut:

  • dagu sedikit diangkat, mata memandang di hadapan anda;
  • bahu sedikit diturunkan dan dibaringkan;
  • bahu dan bilah bahu berada pada tahap yang sama;
  • perut diketatkan.


Untuk membentuk postur yang betul, anda perlu bermula sejak kecil

Sendi muka

Selain cakera intervertebral, sendi facet juga terletak di antara vertebra. Jika tidak, mereka dipanggil faset. Vertebra bersebelahan dihubungkan oleh dua sendi seperti itu - mereka berjalan di kedua sisi lengkungan vertebra. Tulang rawan sendi facet sangat halus, kerana geseran tulang belakang berkurang dengan ketara, dan ini meneutralkan kemungkinan kecederaan. Sendi faset merangkumi strukturnya meniscoid - ini adalah proses yang tertutup dalam kapsul artikular. Meniskus adalah konduktor saluran darah dan ujung saraf.


Lokasi sendi facet

Sambungan facet menghasilkan cecair khas yang menyuburkan sendi itu sendiri dan cakera intervertebral, dan juga "melincirkan" mereka. Ia dipanggil sinovial.

Berkat sistem yang begitu kompleks, tulang belakang dapat bergerak dengan bebas. Sekiranya sendi faset musnah, vertebra akan berkumpul dan mengalami lelasan

Oleh itu, kepentingan pembentukan artikular ini sukar untuk dinilai secara berlebihan.

Kecacatan tulang belakang

Oleh kerana pengaruh faktor luaran, kedudukan badan yang salah atau beberapa sebab dalaman, lekukan semula jadi tulang belakang mengambil bentuk yang tidak teratur. Mereka boleh dilicinkan atau, sebaliknya, diperkuat. Dengan peningkatan lordosis atau kyphosis fisiologi, nama-nama ini memperoleh makna yang berbeza. Mereka menjadi definisi penyakit yang dicirikan oleh kelengkungan tulang belakang. Selain itu, ubah bentuk boleh berlaku pada satah lateral, yang juga tidak wajar bagi badan..

Kerana kerangka manusia sangat kompleks, dan banyak faktor mempengaruhi fungsi yang betul, terdapat beberapa jenis ubah bentuk:

  • kyphosis patologi;
  • lordosis patologi;
  • scoliosis;
  • punggung rata.

Adalah dipercayai bahawa setiap orang kedua mempunyai pelanggaran bentuk semula jadi tulang belakang. Ini disebabkan oleh gaya hidup orang moden yang tidak aktif dan dengan peningkatan beban pada sistem muskuloskeletal..


Terdapat beberapa jenis selekoh patologi tulang belakang.

Kyphosis

Apabila lekuk tulang belakang tulang belakang tidak terbentuk dengan betul, bonggol yang sangat ketara terbentuk di bahagian belakang. Keadaan ini juga disebut stoop atau kyphosis. Selekoh yang kuat di tempat ini dapat berkembang kerana duduk secara teratur dalam posisi bengkok, dan juga disebabkan oleh patologi yang dialami pada masa kanak-kanak, misalnya riket.

Selain pusingan pada orang yang mengalami kifosis, seseorang dapat melihat bahu yang diturunkan, perut yang menonjol dan kendur. Oleh kerana ubah bentuk kawasan toraks, kerja sistem pernafasan dapat terganggu, serta peredaran darah.

Diagnostik

Di rumah, anda dapat menentukan kehadiran lordosis patologi dengan melakukan ujian mudah: cukup untuk berdiri di dinding rata dengan punggung anda sedemikian rupa sehingga menyentuh dinding dengan titik-titik badan yang menonjol.

Anda perlu melekatkan tangan anda dengan ibu jari yang bengkok ke takik antara dinding dan bahagian cekung di belakang:

  • jika tangannya ketat, maka semuanya normal;
  • tangan melepasi dengan sangat mudah, dengan jurang - ini bermaksud terdapat hiperlordosis;
  • jika tangan tidak dimasukkan sama sekali, ini bermakna kelengkungan semula jadi tulang belakang telah meluruskan, terdapat hipolordosis.

Doktor juga boleh membuat diagnosis awal semasa pemeriksaan luaran pesakit. Untuk menentukan kedalaman lordosis di kawasan lumbar, gunakan dua pembaris yang berorientasi tegak lurus antara satu sama lain.

Pesakit diletakkan di atas permukaan dinding yang rata dengan punggungnya, dan pembaris dilekapkan di antara dua titik penyangga belakang ke dinding, pembaris yang lain diletakkan pada sudut kanan ke tengah segmen antara titik-titik ini dan kedalaman pesongan diukur.

Gambar yang lebih terperinci boleh didapati pada diagnostik sinar-X atau MRI (pengimejan resonans magnetik).

Gejala subjektif diambil kira: sakit belakang, sakit kepala. Keluhan kelemahan, keletihan pesakit yang cepat dan pergerakan terhad di kawasan lumbal atau serviks tidak dapat diabaikan..

Rawatan lordosis tidak mungkin dilakukan tanpa mengetahui sebab sebenar kejadiannya..

Punca ubah bentuk

Walaupun tulang belakang manusia mempunyai margin keselamatan yang besar, dan selekoh fisiologinya memastikan pembahagian beban merata di semua bahagian, pelbagai ubah bentuk sekarang sangat umum. Ini bukan hanya disebabkan oleh pembentukan postur anak yang salah. Banyak faktor yang dapat mengubah kedudukan semula jadi tulang belakang.

Sebab-sebab ubah bentuk tersebut boleh menjadi:

  • kelemahan korset otot;
  • kedudukan badan yang tidak betul semasa tidur;
  • anomali perkembangan intrauterin kerangka dan tisu penghubung;
  • kekurangan kalsium dan vitamin D;
  • riket, poliomielitis dipindahkan pada masa kanak-kanak;
  • proses degeneratif-distrofik;
  • kecederaan atau peningkatan tekanan biasa;
  • penyakit sistem muskuloskeletal: artritis reumatoid, osteoporosis, arthrosis.


Untuk mengekalkan bentuk tulang belakang yang betul, anda perlu menguatkan korset otot punggung.

Ciri-ciri dua tulang belakang leher pertama

Pergerakan ruang tulang belakang secara amnya mungkin dilakukan dalam tiga arah: anteroposterior, lateral dan vertical. Yang sangat penting, berkaitan dengan penyetempatan penganalisis utama di kepala, adalah peningkatan pergerakan sendi tulang belakang serviks dan persimpangan tengkorak yang bergerak dengan ruang tulang belakang. Yang terakhir disediakan oleh struktur khas vertebra yang paling dekat dengan kepala..

Vertebra pertama (atlas) tidak mempunyai badan dan menyerupai cincin. Permukaan artikular atasnya dipasangkan, diartikulasikan dengan tengkorak dan memberikan kepala goyang ke bawah dan dari sisi ke sisi.

Empat permukaan artikular atlas yang lebih rendah diartikulasikan dengan tulang belakang leher kedua (paksi), yang mempunyai proses menegak - gigi. Sambungan ini memungkinkan untuk memusingkan kepala ke sisi, melihat ke belakang. Ia dipasang oleh ligamen yang kuat untuk mencegah tekanan pada saraf tunjang, kerana gigi terletak di dalam foramen tulang belakang atlas dan tidak dibatasi oleh struktur tulang.

Tidak ada cakera intervertebral pada sendi antara tengkorak dan atlas, serta antara cakera dan vertebra paksi.

Akibat ubah bentuk

Pembentukan kelengkungan tulang belakang yang tidak betul memberi kesan negatif terhadap kerja seluruh organisma. Sekiranya fungsi pelunasan terganggu, beban pada cakera intervertebral dan sendi anggota badan meningkat dengan banyak. Ini membawa kepada osteochondrosis, herniasi cakera, arthrosis dan patologi lain. Di samping itu, ubah bentuk tulang belakang boleh menyebabkan mampatan organ dalaman dan gangguan kerja mereka..

Semasa badan masih muda, keadaan masih boleh diperbaiki. Tetapi seiring dengan bertambahnya usia, patologi akan semakin meningkat dan semakin sukar untuk mengembalikan tulang belakang ke kedudukan semula jadi. Oleh itu, lebih baik mencegah kelengkungan ruang tulang belakang dan melakukan segala-galanya sejak muda untuk mengekalkan lekuk semula jadi. Untuk melakukan ini, penting untuk memantau postur badan anda, terutama ketika duduk di meja, untuk mengelakkan peningkatan beban dan menguatkan korset otot..

Lengkungan semula jadi tulang belakang memastikan keseimbangan, pembahagian beban yang betul dan fleksibiliti pergerakan. Sekiranya bentuknya dilanggar, ini tidak hanya membawa kepada kesukaran dalam pergerakan, tetapi juga berbagai penyakit. Penting untuk menjaga kesihatan tulang belakang sejak kecil untuk mengelakkan masalah yang mungkin berlaku.

Pencegahan

Perkara yang harus anda beri perhatian khusus:

  • Sangat penting untuk memilih desktop sesuai dengan ketinggian pemiliknya, mengatur pencahayaan yang baik, maka anda tidak perlu mengambil postur yang tidak selesa semasa bekerja.
  • Pantau pakaian anak anda untuk memastikan ia sentiasa sesuai dengan ukurannya. Sehingga anda tidak perlu mencuba seluar atau rok (dibeli untuk pertumbuhan!) Itu terlalu lebar di tali pinggang, menonjolkan perut ke hadapan, kerana ini boleh menyebabkan kemunculan lordosis.
  • Pantau berat badan anda, jangan melebihi norma ketinggian dan usia. Sekiranya berat badan masih lebih tinggi daripada biasa, ambil langkah untuk mengurangkannya.
  • Adalah sangat penting untuk melibatkan diri dalam perkembangan fizikal anak, untuk memastikan otot-otot tubuhnya berkembang dengan baik, dan dapat mengambil beban yang terjadi pada masa pertumbuhan pesat..
  • Orang dewasa juga tidak boleh melupakan aktiviti fizikal, otot melemah seiring bertambahnya usia, sendi boleh cacat, kalsium dibasuh dari tisu tulang, semua ini dapat menyumbang kepada penampilan kelengkungan tulang belakang. Memerlukan diet yang pelbagai kaya dengan nutrien dan vitamin serta udara segar.
  • Sangat penting bagi wanita hamil untuk memakai pembalut pranatal yang betul dan selepas melahirkan - selepas bersalin.
  • Ia perlu untuk melindungi kanak-kanak dari kecederaan tulang belakang. Sekiranya seorang kanak-kanak didapati mengalami kemerosotan kongenital pada sendi pinggul, ambil langkah tepat pada masanya sehingga pada saat anak itu berdiri, cacat ini telah disembuhkan.

Agar tidak perlu melawan penyakit yang sukar ini, sangat penting untuk memerhatikan pencegahan, dan ini penting bukan hanya untuk anak-anak. Orang dewasa yang menghabiskan banyak masa di meja mereka dan tidak melakukan aktiviti fizikal juga perlu menjaga postur badan mereka..

Skoliosis

Pada abad kedua puluh, patologi baru, scoliosis, telah menjadi masalah. Penyakit ini mempunyai tiga jenis:

  • Selepas trauma.
  • Diperolehi.
  • Kongenital.

Walaupun kebanyakan orang menganggap kelengkungan sebagai penyakit skoliotik. Inilah yang berlaku hanya pada kanak-kanak dari 6 tahun dan pada remaja hingga 16 tahun..

Tulang belakang dengan skoliosis membongkok ke sisi. Dengan bertambahnya usia, vertebra berubah bentuk dan lebih bengkok. Setiap kelengkungan mempunyai namanya sendiri, bergantung pada jumlah busur:

C - satu, S - dua, Z - tiga. Pastikan untuk melihat sudut selekoh dan perubahan dengan usia. Di luar negara meraikan usia ketika scoliosis muncul.

Punca skoliosis masih belum jelas. Tetapi, diasumsikan bahawa pembentukan patologi tulang belakang dipengaruhi oleh:

  • Membawa beg berat di satu bahu.
  • Postur yang tidak betul di meja atau meja.
  • Penyakit tisu penghubung dan otot.
  • Pertumbuhan tisu tulang yang tajam.
  • Kecacatan kongenital.

Patologi dan kehamilan

Keluk fisiologi tulang belakang yang mengalami perubahan patologi dapat dipengaruhi semasa kehamilan. Ini disebabkan oleh kenaikan berat badan wanita, yang mempengaruhi bukan sahaja sendi kaki, tetapi juga kawasan lumbar..

Peningkatan beban boleh menyebabkan kelengkungan lordosis lumbal yang lebih besar.

Tetapi kehadiran scoliosis boleh memberi kesan buruk kepada ibu hamil di bawah usia 30 tahun. Dalam tempoh ini, tisu tulang masih tumbuh, yang mempengaruhi peningkatan sudut sumbu..

Lumbar

Pertimbangkan kawasan lumbar secara berasingan. Terdapat 5 vertebra berasingan di sini dan mereka adalah yang terbesar di seluruh sistem vertebra. Sebabnya mudah - bahagian tulang belakang inilah yang mengalami tekanan maksimum setiap hari. Ia memberikan sokongan untuk bahagian tulang belakang yang terletak lebih tinggi dan menahan bahagian organ dalaman seseorang, kepala, lengan, dll..


Tulang belakang lumbar

Kawasan lumbar terletak di antara pelvis dan dada. Vertebra lumbal mempunyai struktur berikut - mereka membezakan antara bahagian posterior dan anterior. Yang pertama mirip dengan busur, ia membentuk tempat tidur untuk saraf tunjang, dan juga mengambil bahagian dalam penciptaan sistem vertebra tunggal, kerana memastikan sambungan segmen individu. Bahagian depan vertebra menyerupai gulungan benang. Ia membolehkan vertebra individu dipasang menjadi satu struktur. Ngomong-ngomong, setiap badan vertebra mempunyai tulang yang kuat menutupi di luar, tetapi di bahagian dalamnya terdapat tulang spongy berliang yang penuh dengan darah. Dalam struktur, ia menyerupai semacam kisi dengan palang dan spacer. Kerana "sponginess" ini tulang menjadi cukup kuat, tetapi ringan. Sekiranya tulang padat dan tanpa rongga, maka berat tulang belakang akan sangat besar, dan orang itu tidak dapat bergerak dengan bebas.

Sudah tentu, vertebra lumbal juga mempunyai prosesnya sendiri. Spinous, di mana lengkungan vertebra melintas, diarahkan ke belakang, dan artikular, yang terletak di pinggir bawah dan atas lengkungan vertebral, adalah sagital. Terdapat juga beberapa tulang rusuk bawah - proses melintang - dan beberapa proses mastoid yang bertujuan untuk melekatkan otot. Menariknya, ketika bergerak dari atas ke bawah, lubang-lubang yang terbentuk oleh tulang belakang dan dimaksudkan untuk saraf tunjang sempit, dan saraf tunjang itu sendiri berakhir pada tahap 1 atau 2 segmen tulang belakang lumbar. Di sini ia berubah menjadi benang terminal, yang terdiri daripada akar saraf yang keluar melalui lubang di antara vertebra.


Struktur tulang belakang lumbar

Terdapat cakera intervertebral antara vertebra. Mereka menghalang segmen individu daripada menggosok satu sama lain dan memberikan mobiliti dan kelenturan ruang tulang belakang. Setiap cakera mampu menahan beban yang ketara. Ia terdiri daripada nukleus pulposus dan anulus fibrosus.

Vertebra dan cakera dihubungkan oleh plat vertebra di sepanjang garis demarkasi yang disebut. Ia adalah lapisan tisu tulang rawan yang sangat nipis (kira-kira 1 mm). Ini adalah kawasan yang agak rentan dari keseluruhan ruang tulang belakang dan mudah berubah bentuk dengan sentakan tajam..

Harga tali pinggang belakang

Faktor-faktor risiko

Faktor-faktor seperti jangkitan badan, hipotermia punggung, penampilan dan perkembangan tumor yang aktif, aktiviti fizikal yang berlebihan, dan kedudukan badan yang tidak selesa yang berpanjangan dapat menimbulkan kemunculan kesakitan..

Jenis aktiviti kerja sangat penting. Oleh itu, orang-orang yang melakukan kerja keras secara fizikal, lebih kerap daripada yang lain, berhadapan dengan hernia, sciatica dan bahkan kesakitan kerana tekanan yang berlebihan. Menyeret dan menyeret beban berat memberi kesan negatif kepada punggung anda.


Sakit belakang

Tekanan yang berlebihan di bahagian belakang dapat menimbulkan rasa sakit, terutama jika sebelum itu orang tersebut telah bergerak sedikit dan menjalani gaya hidup yang tidak aktif. Oleh itu, mikrotrauma tulang belakang dapat diperoleh dengan mudah. Orang yang menjalani gaya hidup tidak aktif juga mungkin mengadu sakit belakang. Ini disebabkan oleh fakta bahawa untuk fungsi normal seluruh sistem tulang belakang, pergerakan biasa diperlukan - statik secara signifikan mengurangkan kualiti bekalan cakera intervertebral dengan nutrien yang diperlukan untuk bekerja. Biasanya pekerja pejabat, pemandu, jahitan mengadu sakit belakang.


Pemandu berisiko

Tulang belakang, walaupun fungsinya menyerap kejutan, agak mudah cedera dengan jatuh, tergelincir, memukul. Berat badan berlebihan, pertumbuhan tinggi, kelemahan fizikal dapat menimbulkan rasa sakit. Kadang-kadang orang yang mengalami masalah psikologi, seperti kemurungan, juga mengadu ketidakselesaan..

Segmen saraf tunjang

Saraf tunjang terdiri daripada tiga puluh satu segmen, tetapi lokasinya tidak bertepatan dengan lokasi vertebra tulang belakang. Terdapat lapan segmen serviks dan dua belas segmen toraks.Di bawah tulang belakang, terdapat lima segmen lumbal, bahkan lebih rendah selepasnya, lima segmen sacral dan satu coccygeal. Kedudukan bahagian atas betul-betul bertepatan dengan kedudukan tulang belakang dan sesuai dengan bilangan mereka yang diterima dalam perubatan. Bahagian bawah toraks dan serviks tidak bertepatan dengan satu vertebra. Di bawah badan, segmen lumbar tidak bertepatan dengan badan vertebra dengan dua nombor. Ciri-ciri tersebut dikaitkan dengan kadar perkembangan vertebra dan batang otak yang berbeza - otak ketinggalan dalam pertumbuhan berbanding dengan vertebra.


Saraf dan otak tulang belakang


Struktur segmen saraf tunjang

Apa itu kyphosis?

Selekoh semula jadi tubuh yang pertama, yang diterima di rahim, disebut kyphosis. Ia terletak di kawasan sakral. Dengan usia dan perkembangan pelbagai fungsi tubuh, selekoh tulang belakang fisiologi kedua muncul dengan lonjakan ke atas.

Kyphosis paling sering disebut bonggol, belakang bulat. Sesiapa sahaja boleh mendiagnosis anomali ini, kerana bulatan belakang yang cukup kuat dapat dilihat dengan mata kasar.

Penyebab kemunculan kyphosis, pertama sekali, boleh dianggap sebagai kecenderungan genetik. Kehadiran "ciri" pembangunan dalam beberapa generasi anggota keluarga yang sama. Jenis kyphosis ini tidak dapat disembuhkan..

Di samping itu, pemakanan yang buruk, kekurangan kalsium, mineral dan vitamin D3 sering menjadi sebab pelbagai penyimpangan dari norma dalam pembangunan. Riket, yang terjadi dengan latar belakang kekurangan vitamin, melemahkan bukan hanya sistem kekebalan tubuh, tetapi juga alat otot, yang menyebabkan penurunan nada otot, melembutkan cakera intervertebral..

Peranan penting dalam kelengkungan tulang belakang dimainkan oleh beban yang diterima oleh cakera vertebra dan intervertebral setiap hari..

Kecederaan pada tulang belakang, patah badan vertebra dan perpindahannya boleh menyebabkan ubah bentuk tulang belakang. Ia bukan sahaja membengkak, tetapi juga bersudut. Dari kecederaan, vertebra membongkok di depan. Selalunya, puncak menonjol ke belakang dalam bentuk sudut.