Pencegahan osteoporosis: pembetulan pemakanan, senaman, ubat-ubatan

Siku

Adakah anda tahu bahawa semakin tua seseorang, semakin tinggi peluang mereka mendapat patah tulang akibat kesan sedikit pun? Dan mungkin tidak selalu berakhir dengan lengan atau tangan yang patah. Kadang-kadang osteoporosis - penyebab di sebalik kerapuhan tulang ini pada orang tua - boleh menyebabkan patah tulang leher, yang menjadikan seseorang terlentang dan boleh menyebabkan komplikasi yang mengancam nyawa. Nasib baik, bahaya ini dapat dielakkan dengan mengambil pencegahan awal osteoporosis. Kami akan bercakap mengenai dia.

Osteoporosis adalah proses kronik yang disebabkan terutamanya oleh kekurangan kalsium ke tisu tulang. Ia mengubah struktur semua tulang, akibatnya mereka menjadi berpori dan mudah patah. Ia adalah patah tulang dan komplikasi yang timbul dari mereka, seperti luka baring, pneumonia kongestif, tromboemboli dan keracunan darah, yang menempatkan osteoporosis di tempat ke-3 dalam kematian.

Perkara yang paling berbahaya adalah bahawa penyakit ini tidak simptomatik. Sekiranya anda menunggu tanda-tanda yang menunjukkan perubahan struktur tulang, anda hanya boleh menunggu patah tulang "aneh", pada pandangan pertama, yang timbul akibat pukulan ringan, ketika melompat atau kerana putaran kaki. Oleh itu, pencegahan osteoporosis harus dimulakan sebaik sahaja anda menghubungi ibu bapa anda..

  1. Siapa yang lebih berisiko mengalami osteoporosis?.
  2. Apa yang perlu anda lakukan untuk mengelakkan osteoporosis:
    • Pengenalpastian kemungkinan penyebabnya;
    • Perubahan gaya hidup;
    • Pembetulan pemakanan;
    • Latihan fizikal;
    • Pencegahan dadah.

Siapa yang lebih berisiko mengalami osteoporosis?

Perubahan struktur tulang, penampilan keliangan mereka pada kebanyakan wanita bermula seawal 45 tahun, ketika tanda-tanda pertama menopaus muncul. Pada lelaki, proses ini bermula sedikit kemudian..

Semua orang terdedah kepada osteoporosis, tetapi dalam kategori orang ini, penyakit ini boleh bermula sebelum usia 40 tahun dan mengalami penyakit yang teruk. Ia:

  • wanita rapuh: mereka berbeza dalam jumlah jisim tulang yang sedikit. Oleh kerana setelah 45 wanita mulai kehilangan sekitar 1 kg tisu tulang setiap tahun, jelas bahawa "simpanan" wanita semacam itu semakin cepat habis;
  • wanita yang merokok: kerana tabiat buruk, simpanan estrogen dalam badan akan habis. Yaitu, hormon ini melindungi tulang dari kehancuran;
  • wanita dan lelaki yang menyalahgunakan alkohol. Yang terakhir mengganggu penyerapan vitamin D, yang pada gilirannya, bertanggungjawab untuk penyerapan kalsium dari makanan ke dalam darah. Ini adalah bagaimana kalsium dapat memasuki tulang;
  • orang yang telah menghilangkan lemak dari makanan mereka, terutamanya haiwan. Ia juga menyukarkan penyerapan vitamin D dan meningkatkan mineralisasi tulang;
  • wanita yang hidup dalam keadaan tertekan. Ketegangan saraf yang berterusan mempengaruhi kerja organ endokrin, akibatnya, ovari mula menghasilkan estrogen yang kurang;
  • wanita yang mula menopaus sebelum berusia 45 tahun;
  • orang yang hidup dalam keadaan kekurangan cahaya matahari, bahagian ultraviolet yang merangsang pengeluaran vitamin D pada kulit;
  • orang tua yang, pada masa muda mereka, dalam tempoh pertumbuhan aktif, menerima jumlah mineral yang tidak mencukupi;
  • mereka yang kerabatnya menderita osteoporosis;
  • wanita dan lelaki yang lebih tua yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif;
  • mempunyai penyakit kelenjar tiroid, kelenjar paratiroid, diabetes mellitus.

Sekiranya ibu bapa anda termasuk dalam kategori yang disenaraikan, maka mereka perlu memulakan pencegahan osteoporosis seawal mungkin..

Apa yang perlu dilakukan untuk mengelakkan osteoporosis

Agar saudara-mara tua dapat mengelakkan patah tulang osteoporotik, dan dengan mereka komplikasi berbahaya yang lain (radang paru-paru, luka tekanan, embolisme paru dan strok), pencegahan osteoporosis diperlukan. Ini terdiri daripada 8 poin, yang akan kita pertimbangkan secara terperinci.

Mengenal pasti sebab yang mungkin

Perkara pertama yang harus dilakukan untuk ibu bapa anda yang sudah tua adalah membantu mereka menjalani pemeriksaan perubatan. Oleh itu, anda perlu mengetahui:

  • apakah keadaan keseimbangan mineralnya. Untuk ini, tahap kalsium, fosforus dan magnesium ditentukan dalam darah. Mana-mana pakar boleh memberikan rujukan untuk analisis, tetapi yang terbaik adalah mengunjungi ahli endokrinologi atau ahli terapi;
  • keadaan pemusnahan tulang - mengikut definisi deoxypyridinoline dalam air kencing dan peptida C-terminal dalam darah;
  • keadaan pembentukan tulang - dengan menganalisis tahap osteocalcin dalam darah;
  • adakah dia menderita diabetes mellitus, termasuk bentuk pendamnya. Untuk melakukan ini, anda bukan sahaja perlu menentukan tahap glukosa anda, tetapi juga melakukan ujian toleransi glukosa. Analisis ini ditetapkan oleh ahli endokrinologi;
  • bagaimana kelenjar paratiroidnya berfungsi. Untuk ini, ahli endokrinologi mengarahkan pendermaan darah ke tahap hormon paratiroid;
  • pada seorang wanita - apakah keadaan fungsi ovari. Ini diperjelaskan dengan menentukan kepekatan estrogen, progesteron, testosteron, yang, jika seorang wanita masih mengalami haid, menyerah pada 3-5 hari kitaran. Analisis ini ditetapkan oleh ahli endokrinologi, dia juga mengesyorkan untuk mengunjungi pakar sakit puan dan melakukan ultrasound organ pelvis untuk memastikan bahawa seorang wanita tidak menghidap barah;
  • fungsi kelenjar tiroid. Untuk ini, darah didermakan untuk menentukan hormon TSH (hormon perangsang tiroid) dan T4 (tiroksin), kalsitonin;
  • keadaan usus, yang terlibat dalam penyerapan vitamin D dan kalsium. Untuk melakukan ini, anda perlu mengunjungi ahli gastroenterologi, yang berdasarkan perbualan dengan orang tua mengenai sifat pemakanannya dan keadaan fungsi fisiologi, akan menetapkan kajian yang diperlukan.

Menurut kajian ini, jika sesuatu menyimpang dari norma, ahli endokrinologi akan menetapkan rawatan. Tanpa itu, semua langkah lain: senaman, diet, tablet kalsium tidak akan cukup berkesan.

Kajian ini tidak menyakitkan, tidak memerlukan persiapan khas, kecuali menghentikan penggunaan suplemen kalsium (tentangnya - di bawah) dan makanan kaya kalsium (kami juga akan membicarakannya) sehari sebelum ujian. Jenis densitometri apa yang diperlukan: ultrasound, sinar-X, resonans komputer atau resonans magnetik - ahli endokrinologi atau ahli terapi akan mengatakan.

Perubahan gaya hidup

Ini merangkumi aspek-aspek seperti:

  1. Meningkatkan masa untuk berjalan di udara segar (sekurang-kurangnya 15 minit sehari). Ini meningkatkan pengeluaran vitamin D sendiri di kulit, yang membantu menyerap kalsium. Di samping itu, berjalan aktif meningkatkan peredaran darah di bahagian bawah kaki secara umum, termasuk di tibia dan femur.
  2. Pemeriksaan tahunan oleh pakar sakit puan (walaupun tidak ada haid), ahli terapi dan doktor gigi, fluorografi. Oleh itu, mungkin untuk tepat pada masanya mengesan dan memulakan rawatan banyak penyakit, dan oleh itu, untuk mengelakkan pengumpulan bahan toksik di dalam badan yang memberi kesan negatif kepada organ dalaman..
  3. Menghilangkan tabiat buruk. Jadi, menghentikan pengambilan alkohol akan menghentikan kesan toksik pada sel-sel osteoblas yang membuat tisu tulang, dan juga akan mengembalikan penyerapan vitamin D dalam usus. Menghilangkan kebiasaan merokok: 1) akan menghentikan pengambilan nikotin dan kadmium toksik pada tulang, 2) akan menghilangkan vasospasme, sehingga organ dalaman, termasuk kelenjar endokrin, akan mulai makan dengan lebih baik.
  4. Penghentian diet mono atau bebas lemak, termasuk yang berasal dari haiwan, kerana vitamin D larut lemak tidak diserap. Di samping itu, kehilangan sejumlah besar tisu adiposa, yang merupakan sejenis kelenjar endokrin, pada wanita menyebabkan penurunan kadar estrogen..
  5. Menghilangkan kebiasaan duduk
  6. Pengecualian aktiviti mengangkat berat atau trauma fizikal. Kesan sedemikian membawa kepada percepatan perkembangan proses degeneratif pada tulang tulang belakang: osteochondrosis, osteoartritis. Dengan latar belakang mereka, osteoporosis berkembang dengan lebih aktif.

Pembetulan pemakanan

Tabiat makan mungkin perlu diubah untuk mencegah osteoporosis. Tidak ada kesusahan besar yang dirasakan oleh orang tua: dia hanya perlu mengikuti beberapa peraturan yang tidak hanya akan memperbaiki keadaan tulangnya, tetapi juga tubuh secara keseluruhan.

Peraturan asasnya adalah memberi tubuh kalsium dalam jumlah yang diperlukan. Elemen inilah yang digunakan oleh sel-sel osteoblas untuk memperbaharui tisu tulang kita, dan kekurangannya mempengaruhi kekuatan tulang..

Jadi, anda memerlukan jumlah kalsium yang diperlukan untuk memasuki badan:

Umur dan ciri fisiologi seseorangKeperluan untuk kalsium sehari, mg
Wanita berumur 45-65 tahun, dalam tempoh selepas menopaus1500
Wanita pascamenopause yang mengambil ubat estrogen1000
Lelaki berumur 45-65 tahun1000
Wanita dan lelaki berusia lebih dari 65 tahun1500

Berdasarkan keperluan ini, anda perlu membuat diet sehingga merangkumi makanan kaya kalsium:

ProdukKandungan kalsium (mg) setiap 100 g
Keju keras (seperti cheddar, eddam, Rusia)750-1000
Keju Switzerland800
Keju lembut (diproses, brie, keju feta)530
Sardin dalam minyak500
Susu pekat300
coklat putih280
Kacang badam230
Coklat susu220
Yogurt tanpa bahan tambahan200
Hazelnut170
roti putih170
Keju kotej150
Yogurt dengan bahan tambahan buah136
Susu120
Ais krim100
Roti hitam100
Krim90
Krim masam90
Bubur barli80
Jingga, sederhana70
Oatmeal65
Telur, sederhana55

Anda perlu membiasakan diri dengan diet seperti itu, menggabungkan produk ini dengan produk yang selalu digunakan. Jadi, jika satu keju tidak enak, anda boleh membuat sandwic dengannya. Sekiranya tidak mungkin minum susu sahaja, tambahkan ke dalam kopi. Anda boleh memasukkan jem atau gula kefir dan yogurt, tetapi dalam jumlah kecil dan jika orang tua belum menemui diabetes. Sekiranya penyakit ini dijumpai, fruktosa boleh digunakan sebagai pemanis..

Asid oksalat terdapat pada sorrel, collard green, rhubarb, dan bayam. Dan jika anda membuat sandwic keju, jangan masukkan daun ini ke dalamnya..

Pencegahan osteoporosis

Osteoporosis adalah penyakit sistemik yang dicirikan oleh penurunan berat badan yang progresif dan perubahan struktur tisu tulang. Selalunya, penyakit ini menyerang wanita semasa menopaus dan membawa kepada peningkatan risiko patah tulang yang ketara. Osteoporosis adalah salah satu masalah utama rheumatologi moden, kerana prevalensi patah tulang osteoporotik yang sangat tinggi (terutamanya leher tulang belakang dan femoral) menyebabkan bukan sahaja penurunan kualiti hidup pesakit, tetapi juga peningkatan kematian di kalangan penduduk Rusia..

Tanda patologi seperti itu adalah penurunan kekuatan tulang: mereka menjadi lebih rapuh dan kurus. Ini membawa kepada fakta bahawa trauma, yang dapat mengakibatkan kerusakan tisu kecil, sekarang menyebabkan patah tulang atau patah tulang. Pencegahan osteoporosis tepat pada masanya mengelakkan perubahan spesifik tulang ini.

Pada masa ini, untuk mencegah dan merawat osteoporosis, pelbagai alat perubatan digunakan, yang secara konvensional dibahagikan kepada kumpulan berikut:

  • ubat-ubatan yang mengatur keseimbangan kalsium (kalsium, vitamin D, metabolit aktif vitamin D, thiazides);
  • ubat-ubatan yang menekan penyerapan semula tulang (estrogen, kalsitonin, bifosfonat);
  • ubat-ubatan yang merangsang pembentukan tisu tulang (turunan fluorida, hormon paratiroid, steroid anabolik);
  • ubat-ubatan yang meningkatkan "kualiti" tulang (bifosfonat, metabolit vitamin D);
  • ubat yang membetulkan metabolisme tulang (ipriflavone, ossein-hydroxyapatite).

Di hospital Yusupov, penggunaan ubat berkualiti membantu pakar rheumatologi untuk mencegah osteoporosis pada wanita dengan cara yang paling berkesan. Pengalaman kerja selama bertahun-tahun dan pendidikan tinggi doktor hospital Yusupov membolehkan anda memilih kaedah pencegahan dan rawatan bagi setiap pesakit, bergantung kepada keparahan manifestasi penyakit ini, intoleransi ubat-ubatan dan keadaan umum badan.

Cara mencegah osteoporosis sendiri?

Kalsium mesti dibekalkan ke tubuh sepanjang hayat (dari usia dini hingga usia tua), kerana ia adalah komponen utama tisu tulang. Mineral surih yang bermanfaat ini sangat penting untuk pencegahan osteoporosis. Sekiranya keperluan kalsium tubuh dipenuhi sepenuhnya dalam tempoh pertumbuhan tulang aktif, maka jisim tulang maksimum akan dibuat. Tulang manusia mengandungi 98% kalsium yang ada di dalam badan, selebihnya 2% digunakan untuk fungsi penting tubuh yang lain. Oleh itu, tulang juga menyediakan fungsi depot, dari mana jumlah kalsium yang diperlukan memenuhi keperluan tubuh. Unsur surih mula dicuci dari tisu tulang jika tidak cukup kalsium yang dibekalkan dengan makanan, yang akhirnya dapat menyebabkan penyakit seperti osteoporosis.

Untuk memastikan bahawa badan anda mendapat kalsium yang mencukupi, anda perlu mengetahui peruntukan harian bagi setiap usia..

Jadual ini menunjukkan keperluan kalsium harian badan:

UmurNorma kalsium
10-24 tahun1200 mg hari
25 - 50 (mungkin lebih awal atau lambat, bergantung pada permulaan menopaus)1000 mg hari
Berumur 50-70 tahun1200 mg hari
Lebih 70 tahun1500 mg hari

Kalsium boleh didapati dari makanan:

  • Produk tenusu (keju, keju cottage, susu, krim) - kira-kira 80% kalsium dimakan melalui produk ini;
  • Hijau (bayam, pasli);
  • Sayur-sayuran;
  • Kekacang (kacang);
  • Kubis (kembang kol, brokoli);
  • Bawang;
  • Tauhu;
  • Buah-buahan (epal, pir);
  • Aprikot kering;
  • Jus;
  • Kulit telur;
  • Makanan Laut;
  • Kacang, biji, badam.

Makanan terbaik untuk asimilasi adalah:

  • Seekor ikan;
  • Kacang;
  • Telur (tempurung);
  • Kubis, bayam, saderi, pasli;
  • Keju kotej;
  • Aprikot;
  • Anggur;
  • Kismis;
  • Jeruk dan nanas.

Produk ini mengandungi bukan sahaja kalsium, tetapi juga vitamin B, C, D dan fosforus.

Sayuran hijau gelap dan berdaun mengandungi kadar kalsium yang tinggi, tetapi asid oksalik menghalang penyerapan. Makanan yang tinggi kalsium dan rendah asam oksalat termasuk:

  • Lobak;
  • Kubis putih;
  • Brokoli.

Tubuh menyerap 20-40% kalsium. Proses penyerapan secara negatif dipengaruhi oleh kandungan kalium, magnesium dan fosforus yang berlebihan, serta kekurangan atau kelebihan lemak badan.

Walaupun sebahagian besar unsur mikro datang kepada kami dengan produk tenusu, sekitar 40% populasi (kanak-kanak dan orang dewasa) dikontraindikasikan untuk minum susu, kerana badan mereka berhenti mencerna laktosa. Bagi orang-orang seperti itu, pencegahan osteoporosis adalah produk susu yang diperam, serta makanan lain yang kaya dengan kalsium..

Persediaan kalsium untuk pencegahan osteoporosis pada wanita

Sekiranya seseorang mendapat jumlah kalsium yang tidak mencukupi dari makanan, maka disarankan untuk menambahkan ubat diet yang mengandungi kalsium, atau makanan tambahan dengan unsur jejak ini.

Penting untuk tidak lupa bahawa bukan hanya jumlah kalsium yang tidak mencukupi berbahaya bagi tubuh kerana menyebabkan osteoporosis, tetapi kandungannya yang berlebihan dapat membahayakan seseorang, menyebabkan pembentukan batu ginjal, di pundi kencing dan pundi hempedu, memberi kesan negatif kepada sistem kardiovaskular, dan memprovokasi awal penyakit gout dan artritis.

Syarikat farmaseutikal menghasilkan pelbagai jenis ubat yang mengandungi kalsium sebagai bahan utama atau sebagai bahan tambahan dalam produk gabungan. Sebelum membuat pembelian ubat-ubatan, sangat penting untuk berunding dengan doktor anda, yang akan memilih agen yang paling sesuai untuk pencegahan osteoporosis, mengira dosnya, dan juga memberitahu anda masa kemasukan. Ini disebabkan oleh kenyataan bahawa beberapa ubat mesti diminum sekali sehari, sementara yang lain banyak, dan pengambilannya juga bergantung pada pengambilan makanan..

Bersenam sebagai pencegahan osteoporosis

Pada usia berapa pun, senaman menguatkan tisu tulang dan otot kita, tetapi bagi wanita berusia lebih dari 50 tahun, senaman adalah satu-satunya cara untuk mencegah perkembangan osteoporosis. Banyak saintis telah membuktikan bahawa aktiviti fizikal secara rasional adalah kaedah yang berkesan untuk mencegah kalsium keluar dari tulang semasa wanita pascamenopause, ketika gejala pertama penyakit ini cenderung berkembang. Dengan tekanan berterusan, tulang menjadi lebih kuat, kerana telah terbukti bahawa kepadatan tulang dan jumlah kalsium di dalamnya bergantung pada kualiti tisu otot di sekitarnya. Oleh itu, harus diingat bahawa sukan seperti menunggang kuda, berlari, tenis, menari dan berbasikal adalah kaedah terbaik untuk memperkuat dan melestarikan sistem rangka..

Semasa melakukan aktiviti fizikal yang berlebihan, harus diingat bahawa, sebaliknya, mereka boleh membahayakan tubuh anda kerana kemungkinan mengalami kecederaan. Di samping itu, sukan berat pada usia muda dapat menyebabkan penurunan tahap tisu lemak dalam badan yang ketara (di bawah normal), memprovokasi pelanggaran kitaran haid, dan juga menyumbang kepada permulaan menopaus pramatang. Semua ini akhirnya membawa kepada perkembangan osteoporosis..

Di hospital Yusupov, anda boleh berunding, diperiksa, dan juga menjalani terapi pencegahan atau rawatan osteoporosis dengan doktor terbaik di Moscow. Ahli rheumatologi hospital terlibat dalam pemilihan individu hanya ubat berkualiti tinggi dan terbukti, yang bertujuan untuk memulihkan tisu tulang. Hospital Yusupov siap menerima anda setiap hari dalam seminggu dan pada waktu yang sesuai untuk anda. Anda boleh mendaftar untuk berunding melalui telefon.

Apa persediaan kalsium untuk digunakan untuk mencegah osteoporosis?

Osteoporosis dianggap sebagai penyakit pada orang tua, namun ia bermula lebih awal. Makanan tambahan kalsium untuk osteoporosis biasanya diresepkan, tetapi jumlah kes meningkat dengan cepat seiring bertambahnya usia..

Punca penyakit

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Dengan bertambahnya usia, perubahan bermula pada mana-mana organisma yang tidak memberi kesan yang paling baik terhadap kesihatan. Salah satu perubahan ini adalah perkembangan ketidakseimbangan antara pertumbuhan tisu tulang baru dan penyerapan semula yang lama. Tulang baru terbentuk kurang dan lebih perlahan, dan lama musnah semakin cepat. Osteoporosis berkembang - penyakit yang membawa kepada peningkatan kerapuhan tulang.

  1. Perubahan hormon semasa menopaus pada wanita.
  2. Kekurangan kalsium, sebagai salah satu makronutrien terpenting untuk menyediakan kepadatan tulang yang diperlukan.
  3. Penggunaan kortikosteroid jangka panjang pada dos 7.5 mg sehari atau lebih.
  4. Penyakit kelenjar tiroid.
  5. Tumor tulang.
  6. Perkembangan fizikal yang buruk.
  7. Kecenderungan genetik.

Osteoporosis tersebar luas, tetapi didiagnosis agak lewat, biasanya dengan patah tulang pada usia tua.

Tulang, seperti mana-mana tisu badan, tumbuh, berubah dan runtuh, mereka memerlukan bahan binaan. Kalsium bertindak sebagai blok bangunan yang membina struktur tulang yang betul. Sekiranya tidak diserap dengan baik atau kekurangan makanan, struktur tulang berubah - menjadi lebih berpori dan rapuh, tidak tahan lama - osteoporosis berkembang.

Namun, badan memerlukan makronutrien ini bukan hanya untuk membina rangka yang kuat:

  • untuk fungsi jantung yang betul - ia menyumbang kepada kepunahan impuls saraf pada otot licin, oleh itu, fasa relaksasi pada otot jantung diatur oleh makronutrien ini;
  • untuk pembekuan darah normal - dengan kekurangan pembekuan berkurang. Walaupun luka kecil boleh menyebabkan kehilangan darah;
  • sistem saraf pusat - kalsium menyumbang kepada penggantian normal proses pengujaan dan penghambatan;
  • untuk persenyawaan normal - untuk penembusan ke dalam telur, sperma yang sihat mempunyai "tip" kalsium yang keras. Dalam kes kekurangan makronutrien, sel sperma yang cacat terbentuk.

Oleh itu, penyediaan tubuh dengan kalsium dalam jumlah yang diperlukan adalah penting pada usia berapa pun..

Kadar penggunaan

Bergantung pada usia seseorang, jumlah kalsium yang diperlukan berbeza-beza:

UmurKadar harian, mg
0-3 tahun600
Sehingga 10 tahun800
11-211200
21 tahun ke atas1000
40 tahun ke atas1200

Dalam beberapa jangka hayat, keperluan untuk itu dapat meningkat:

  1. Semasa mengandung dan menyusui, anda boleh mengambil sehingga 2000 mg / hari.
  2. Semasa menopaus - 1400 mg / hari.

Tulang diperkuat sepenuhnya dan dibentuk pada usia 25 tahun. Di masa depan, hanya ada kelemahan mereka. Oleh itu, sejak usia dini, perhatian harus diberikan kepada pencegahan osteoporosis. Semakin kuat kerangka seseorang yang berusia di bawah 25 tahun terbentuk, semakin besar kemungkinan penyakit itu akan melewatinya..

Pencegahan osteoporosis

Semua langkah pencegahan boleh dibahagikan kepada dua kumpulan:

  • kemasukan dalam makanan makanan yang kaya dengan kalsium;
  • pengambilan makanan tambahan kalsium secara sistematik.

Makanan yang dapat membantu mencegah atau merawat penyakit:

  1. Asal haiwan (diserap dengan baik) - keju kotej, keju, yogurt, daging, kuning telur, ikan laut (ikan tenggiri, ikan hering).
  2. Keju soya tauhu, produk soya - yoghurt dan polong.
  3. Asal sayur - bayam, biji wijen, badam. Tinggi kalsium, yang kurang diserap jika tidak ada vitamin D.

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Terdapat banyak makanan kaya kalsium yang dapat digunakan untuk mencegah dan merawat osteoporosis. Sedikit yang mematuhi diet yang sehat, oleh karena itu, walaupun dengan diet yang bervariasi, tetapi tidak seimbang, banyak yang mengalami kekurangan Ca dalam tubuh.

Oleh itu, pencegahan perlu dilakukan - mengambil makanan tambahan kalsium.

Ubat untuk pencegahan dan rawatan osteoporosis

Beberapa dekad yang lalu, ubat yang paling popular untuk menguatkan tulang dan mencegah osteoporosis adalah kalsium glukonat. Ubatnya cukup murah dan dijual di setiap farmasi. Penyelidikan moden membuktikan bahawa kalsium glukonat kurang diserap dalam bentuk glukonat, dan tidak akan ada peningkatan yang nyata dalam rawatan osteoporosis..

Doktor mengesyorkan mengambil kaedah yang lebih moden untuk rawatan dan pencegahan penyakit ini. Ciri-ciri mereka:

  • untuk asimilasi yang lebih baik, vitamin D segera disertakan di dalamnya - Osteomag, kalsium D3, Natekal, TEBA;
  • mengatur metabolisme kalsium - kalsitonin (Miacalcic, Alostin);
  • ubat khusus yang disesuaikan untuk wanita semasa menopaus menggantikan hormon yang hilang yang diperlukan untuk penyerapan kalsium.
  1. Mampu mendorong pertumbuhan tulang: mengandungi fluorida, steroid anabolik, androgen. Jisim tisu tulang bertambah dengan pengambilannya, ketumpatannya meningkat, sehingga gejala osteoporosis hilang.
  2. Melambatkan proses kerosakan tulang - garam kalsium (fosfat, sitrat), kalsitonin. Kumpulan ini diresepkan secara eksklusif untuk pencegahan osteoporosis tulang..
  3. Gabungan - mengandungi kedua-dua bahan yang diperlukan untuk penyerapan kalsium yang lebih baik dalam osteoporosis, dan lain-lain yang dapat melambatkan proses degenerasi tulang dan meningkatkan pertumbuhannya.

Walaupun kebanyakan ubat ini boleh dibeli di kaunter di mana-mana farmasi, anda tidak boleh memberikannya sendiri! Rawatan mesti diberikan oleh doktor yang merawat osteoporosis!

Kaedah termudah dan paling selamat untuk mencegah osteoporosis adalah dengan mengambil kalsium sitrin. Ia diserap dengan baik dan akan menjadikan tulang kuat.

Dalam kes lain, perlu mengambil kira kontraindikasi bahawa ubat-ubatan yang diresepkan untuk rawatan osteoporosis tulang mungkin:

  1. Ubat-ubatan yang meningkatkan pertumbuhan tulang sebaiknya dihindari jika anda cenderung untuk pembentukan batu..
  2. Semasa mengambil produk yang mengandungi hormon, adalah mustahak untuk kerap mengunjungi pakar sakit puan.
  3. Sekiranya terdapat hipersensitiviti terhadap komponen ubat, lebih baik menolaknya..
  4. Sekiranya terdapat tumor ganas, penggunaan makanan tambahan untuk pencegahan osteoporosis harus dipersetujui dengan pakar onkologi!
  5. Hyperparathyroidism (penyakit yang dicirikan oleh gangguan metabolisme kalsium dan fosforus) dan kegagalan buah pinggang - sebarang ubat harus diambil dengan berhati-hati dan hanya atas cadangan doktor.

Persediaan kalsium untuk osteoporosis tidak boleh diambil tanpa berfikir, tanpa mengambil kira ciri-ciri badan dan keadaannya, oleh itu, doktor mesti menentukan mana yang sesuai.!

Untuk rawatan dan pencegahan osteoporosis tulang, anda perlu memperhatikan peningkatan kesihatan umum, melepaskan tabiat buruk, membiasakan diri dengan aktiviti fizikal biasa - jika osteoporosis telah didiagnosis, maka latihan terapi senaman minimum masih termasuk dalam rejimen rawatan..

Sudah dari usia 10-14 tahun, perlu mulai mengambil langkah-langkah untuk mencegah osteoporosis, termasuk pengambilan suplemen kalsium secara sistematik.

Ubat yang berkesan untuk osteoporosis: rawatan dan pencegahan penyakit

Penurunan jisim tulang, penurunan ketumpatannya dikesan pada 10% populasi. Osteoporosis yang berkembang menyebabkan kehilangan kekuatan rangka, patah tulang belakang, leher femoral, dan ekstremitas. Ubat Osteoporosis menyembuhkan pesakit, mengurangkan kecacatan, syarat ketidakupayaan untuk bekerja, kematian.

Apa itu osteoporosis?

Osteoporosis adalah penyakit tulang, di mana strukturnya terganggu, penurunan berat badan, dan patah tulang muncul. Berkembang secara bebas atau menghidap penyakit organ dalaman.

Bezakan:

  • osteoporosis primer;
  • sekunder.

Klasifikasi osteoporosis primer:

  • pada wanita selepas 55 tahun dengan penurunan tahap hormon seks;
  • senil - jisim tulang berkurang dengan usia;
  • idiopatik - penyebabnya tidak dapat dijelaskan pada usia apa pun;
  • awet muda - berkembang akibat anomali perkembangan kongenital;
  • tidak berlaku - berlaku apabila beberapa faktor yang tidak digabungkan digabungkan.

Osteoporosis sekunder berkembang dengan penyakit:

  • hati dan buah pinggang;
  • leukemia, anemia;
  • diabetes, hiperkortisolisme;
  • selepas reseksi perut, usus.

Penyebab osteoporosis

Asas mineral tulang adalah garam kalsium dan fosforus. Semasa kehamilan, penyusuan, kekurangan mineral berlaku, yang boleh menjadi penyebab kerusakan tulang.

Punca lain osteoporosis:

  • hormon;
  • kekurangan kalsium;
  • patologi sistemik;
  • mengambil ubat tertentu.

Hormon seks memainkan peranan besar dalam pembinaan semula tulang. Wanita di bawah umur 45 tahun mengalami penurunan berat badan tahunan sebanyak 1%. Selepas menopaus, setelah usia 50 tahun, berat kerangka menurun sebanyak 2-5% setiap tahun. Seorang lelaki berusia lebih dari 60 kehilangan separuh testosteron.

Rawatan jangka panjang dan tidak terkawal juga menyebabkan osteoporosis:

  • glukokortikoid;
  • diuretik;
  • ubat yang digunakan untuk merawat penyakit perut - almagel, phosphalugel;
  • beberapa ubat psikotropik.

Gejala penyakit

Osteoporosis dicirikan oleh:

  • gangguan postur dan kecacatan rangka;
  • sakit tulang;
  • patah tulang.

Tanda-tanda ini ditunjukkan:

  • penurunan pertumbuhan badan;
  • kemunculan rongga;
  • "bonggol janda" muncul pada wanita yang lebih tua;
  • penurunan jarak antara tulang rusuk dan tulang pelvis;
  • kesakitan semasa mengetuk proses putaran vertebra.

Bagi orang tua, patah tulang pinggul sangat berbahaya, yang menampakkan diri:

  • sakit pada sendi pinggul;
  • ketidakupayaan untuk bersandar pada kaki yang sakit;
  • memendekkan anggota badan;
  • giliran kaki bawah yang tidak wajar ke arah luar;
  • kekejangan di tapak patah tulang.

Diagnosis osteoporosis

Data kaedah penyelidikan instrumental adalah penting:

  • radiografi;
  • densitometri.

Radiografi mendedahkan osteoporosis dengan kehilangan 30% jisim rangka pada peringkat akhir penyakit ini. Satu-satunya kaedah yang membolehkan anda membuat diagnosis yang betul pada peringkat awal penyakit, dengan kehilangan 1% berat tulang - densitometry, absorptiometry.

Terdapat jenis penyelidikan berikut:

  • Densitometri sinar-X;
  • absorptiometri ultrasound;
  • pengimejan resonans terkira dan magnetik.

Kaedahnya mempunyai ciri dan indikasi yang berbeza:

  • Densitometri sinar-X, kaedah yang paling biasa digunakan, memberikan data mengenai patologi keseluruhan kerangka.
  • Ultrasound tidak cukup bermaklumat, tidak mempunyai kontraindikasi, digunakan untuk memeriksa wanita hamil, ibu menyusu, anak prasekolah.
  • Absorptiometri dikira kuantitatif mempunyai sejumlah kontraindikasi kerana dos radiasi yang tinggi..
  • Pencitraan resonans magnetik jarang digunakan kerana kos dan kekurangan peralatan yang tinggi di banyak institusi perubatan.

Doktor mana yang merawat osteoporosis?

Penyakit ini bersifat sistemik, semua bahagian sistem muskuloskeletal terjejas. Pemilihan doktor bergantung pada sifat dan lokasi patologi. Ahli ortopedik terlibat dalam diagnosis dan rawatan kecacatan kerangka, anggota badan, pembetulan postur, berjalan.

Menjalankan penyelidikan antropometri, mengukur:

  • tinggi dan berat pesakit;
  • jarak lengan;
  • panjang anggota badan;
  • lilitan dada dan perut.

Data antropometri berikut sangat penting untuk diagnosis osteoporosis:

  • penurunan pertumbuhan lebih daripada 1 cm setahun;
  • penurunan berat badan dengan lilitan tetap.

Dengan bermulanya menopaus, perubahan tahap hormon, wanita perlu berunding dengan pakar sakit puan. Sekiranya terdapat penyakit bersamaan, pemeriksaan dan rawatan oleh pakar dengan profil yang sesuai.

Bagaimana dan bagaimana merawat osteoporosis?

Keberkesanan rawatan ditentukan oleh:

  • peringkat penyakit;
  • kehadiran komplikasi;
  • penyakit bersamaan.

Pada peringkat awal patologi, pembetulan metabolisme mineral, pemakanan yang betul, penolakan tabiat buruk, penggunaan ubat untuk menguatkan tulang, kepatuhan kepada cadangan perubatan, dapat menghentikan perkembangan perubahan yang merosakkan pada tulang, untuk meminimumkan risiko patah tulang. Penyakit ini dapat dikesan sepenuhnya dalam kes yang jarang berlaku..

Pengelasan ubat anti-osteoporotik moden

Ubat untuk rawatan osteoporosis diambil untuk masa yang lama, tempoh terapi ditentukan oleh doktor. Rawatan harus dimulakan sebaik sahaja diagnosis dibuat.

Industri farmaseutikal menawarkan pelbagai jenis ubat osteoporosis yang boleh dibeli di mana-mana farmasi:

  • sediaan kalsium;
  • ubat antiresorptif;
  • biofosfonat;
  • ubat dengan calcitonin;
  • ubat hormon;
  • ubat dengan strontium;
  • penghilang rasa sakit.

Ubat berasaskan kalsium

Ubat yang paling selamat adalah makanan tambahan kalsium.

Keberkesanan sediaan kalsium bergantung pada komposisi kimianya, kehadiran zat pemberat. Penyerapan mereka meningkat dengan ketara apabila digabungkan dengan vitamin D.

Ubat berasaskan kalsium:

  • Tablet Calcemin, mengandungi 250 miligram (mg) sitrat dan kalsium karbonat, 500 IU (unit pengukuran biologi) vitamin D. Ambil 1 tablet sebelum makan 2 kali sehari.
  • Calcemin Advance berbeza dengan "Calcemin" dengan kandungan kalsium tinggi - 500 mg setiap satu dan kandungan vitamin D kecil - 200 IU.
  • Kalsium D3 Nycomed mengandungi 1250 mg kalsium karbonat dan 200 IU vitamin D Dihasilkan dalam bentuk tablet dan dalam bentuk permen karet berperisa. Ambil 1 tablet 2-3 kali sehari.

Ejen antiresorptif

Ubat antirorap adalah ubat yang menghalang proses pemusnahan tulang. Mereka dibahagikan kepada beberapa kumpulan:

  • bifosfonat;
  • kalsitonin;
  • pengganti hormon;
  • ubat lain yang menekan penyerapan semula.

Bisfosfonat sangat mirip dengan mineral bukan organik semula jadi, menggantikannya dalam komposisi tulang, memastikan ketahanan tisu tulang terhadap kesan enzim dan sel yang memusnahkan kerangka.

Senarai utama data mengenai ubat-ubatan dalam kumpulan ini ditunjukkan dalam jadual. Oleh kerana sebilangan besar analognya, anda boleh memilih ubat yang murah.

UbatBahan aktifBorang pelepasanHargaKaedah penerimaan
XidiphonAsid difosfonikPenyelesaian400 rbl.Dalam 1 sudu besar. sudu 2-3 kali sehari
FaedahAsid clodronicPenyelesaian3800 rbl.5 hari intravena
AlendronateAsid alendronikTabletRUB 300.Di dalam 1 TB. Sehari sekali
RisendrosAsid RisendronikTablet1800 rbl.Di dalam 1 TB. Sekali seminggu
Ibandronate TEVAAsid IbandronikTablet1600 rbl.Di dalam 1 TB. 1 kali sebulan
AklastaAsid zoledronikPenyelesaian16000 rbl.Intravena setahun sekali
BonvivaAsid IbandronikTablet

Tiub picagari

1900 rbl.

5100 rbl.

Intravena sekali setiap 90 hari

FosamaxAsid alendronikTabletRUB 500.Di dalam 1 TB. 1 sehari

Kontraindikasi untuk bifosfonat:

  • intoleransi individu;
  • kehamilan, penyusuan;
  • penyakit saluran gastrousus;
  • kegagalan buah pinggang, hepatik.

Keberkesanan tinggi bifosfonat dalam rawatan osteoporosis telah terbukti dalam kajian terkawal. Semasa merawat wanita dengan osteoporosis pascamenopause dengan Fosamax, data yang boleh dipercayai mengenai peningkatan kepadatan mineral tulang diperoleh.

Kalsitonin

Calcitonins adalah sekumpulan ubat yang mengandungi hormon tiroid yang mencegah pemusnahan tulang:

  • Penyelesaian Sibakaltsin (analog Miacaltsik) untuk pentadbiran intramuskular, intravena, intranasal dengan suntikan pada dos 5-10 mg. sekilogram berat setiap hari. Kedua-dua ubat ini dihasilkan di Switzerland.
  • Calcitonin, larutan untuk suntikan, 5-10 mg / kg sehari.
  • Penyelesaian Veprena untuk pentadbiran intranasal, 200 IU sehari.

Ubat hormon dan steroid

Ubat hormon yang digunakan untuk merawat osteoporosis:

  • Bahan aktif forsteo teriparatide adalah hormon paratiroid yang merangsang pembentukan tisu tulang. Penyelesaian untuk suntikan subkutan. Dos 20 mg. 1 sehari.
  • Femoston adalah ubat, 1 tablet di antaranya mengandungi 1 mg estradiol, 5 mg dydrogesterone, yang menggantikan hormon seks. Ambil 1 tablet setiap hari.
  • Tablet Divina, mengandungi 2 mg. estradiol, digunakan untuk terapi penggantian pada wanita dengan osteoporosis pascamenopause, sesuai dengan fasa kitaran haid setelah berunding dengan pakar sakit puan.
  • Tablet Angelica dalam komposisinya estradiol 1.0 mg, drospirenone - 2 mg. Rejimen dos: 1 tablet 1 kali sehari mengimbangi kekurangan hormon seks wanita dalam osteoporosis.

Steroid anabolik, turunan hormon seks lelaki, merangsang sintesis protein, sebatian nitrogen, digunakan dalam osteoporosis untuk meningkatkan kekuatan tulang.

Dadah dalam kumpulan ini termasuk:

  1. Tablet Methylandrostenediol untuk pentadbiran sublingual, 10 dan 25 mg. 2 kali sehari. Dos harian 500mg.
  2. Larutan berminyak silabolin 2.5% 1 atau 2 mililiter untuk pentadbiran intramuskular dalam ampul 1 kali sehari.

Persediaan strontium

Ubat dengan strontium menghalang aktiviti osteoklas, sel yang memusnahkan tisu tulang, menyumbang kepada pertumbuhan jisim rangka:

  • Serbuk Bivalos untuk pentadbiran oral, mengandungi strontium ranelate 2 gram. Ambil 1 serbuk sekali sehari.
  • Butiran stromos, dengan 2 gram strontium. Di dalam 1 butiran 1 kali sehari.

Ubat kejuruteraan genetik

Denosumab - antibodi terhadap osteoklas, sel yang memusnahkan tisu tulang. Ia diperoleh dengan kaedah kejuruteraan genetik, ubat berkesan moden, ubat-ubatan berdasarkannya digunakan di klinik terbaik di Israel dan negara lain.

Dadah berasaskan Denosumab:

  • Penyelesaian Prolia untuk suntikan dalam 1 mililiter 60 mg. denosunaba. Disuntik secara subkutan sekali setiap enam bulan.
  • Xdzheva dalam botol, mengandungi 125 mg. denosunaba. Suntikan subkutan ubat 4 minggu sekali.

Penghilang rasa sakit

Ubat simptomatik yang digunakan untuk osteoporosis termasuk penghilang rasa sakit:

  • Tablet Diclofenac 25 dan 50 mg., Diambil 1-3 kali sehari untuk kesakitan.
  • Tablet Nimesulide 100 mg., Ambil 2 kali sehari, selepas makan.

Ubat untuk osteoporosis pada kanak-kanak

Ubat dengan hormon tidak digunakan pada kanak-kanak. Keberkesanan dan keselamatan bifosfonat tidak difahami dengan baik dalam pediatrik.

Dadah untuk pencegahan dan rawatan osteoporosis, hanya digunakan pada kanak-kanak:

  • Complivit Calcium D3 untuk serbuk wangi oren bayi untuk penyediaan suspensi. Mengandungi 5 ml kalsium karbonat 200 mg, vitamin D - 0,00135 mg. Masukkan 100 ml air ke botol dengan serbuk. Kanak-kanak di bawah usia 12 bulan mengambil 5 ml., Dengan makan, pada usia yang lebih tua - seperti yang diarahkan oleh doktor.
  • Serbuk Bayi Serbaguna dalam sachet pakai buang (sachet). Untuk bayi baru lahir dan kanak-kanak di bawah umur 1 ml., 1 pipet dengan makanan. Komposisi: vitamin A 300 mcg, D 10 mcg, C 35 mg.
  • Tablet kunyah bayi pelbagai tab, mengandungi kompleks vitamin, termasuk D. Kanak-kanak berumur satu hingga 4 tahun disyorkan untuk mengambil 1 TB. Sehari sekali.
  • Vitamin dan mineral Kid Kaltsiyplus berbilang tab untuk kanak-kanak berumur 2-7 tahun. Bahan-bahan: kalsium karbonat 200 mg, vitamin D 16 mg. Kanak-kanak berumur 2 hingga 7 tahun. Ambil 1 TB., 1 - 3 bulan setiap hari.
  • Nurofen untuk Kanak-kanak. Penghilang rasa sakit, supositoria untuk pentadbiran rektum, mengandungi ibuprofen 60 mg. Bayi baru lahir dan kanak-kanak diresepkan 60 mg. 3 kali, pada usia yang lebih tua 4 kali sehari.

Ubat homeopati dan makanan tambahan

Digunakan di bawah pengawasan dan preskripsi doktor homeopati.

Ubat-ubatan homeopati digunakan untuk merawat osteoporosis:

  • Silicea D3 terbuat dari kristal silika gunung. Dos dalam pencairan. Untuk osteoporosis gunakan 3 - 6 pencairan.
  • Symphitum officinal adalah ubat dari comfrey, tumbuhan herba yang berasal dari Eropah, dataran rendah, tanah lembap. Sapukan dalam 3 - 5 pencairan.
  • Ubat Abrotanum D1 dari kayu cacing, tumbuhan yang biasa di Eropah selatan.

Makanan tambahan, bahan tambahan aktif secara biologi, bukan ubat, digunakan sebagai tambahan kepada rawatan utama, mungkin tidak mempengaruhi hasil rawatan:

  • Ubi liar, ubat yang merangsang sintesis hormon seks. Syarikat NSP (Nature, s Sunshine Products) mencipta ubat ini untuk wanita. Bahan mentah - tumbuhan dari keluarga Dioscorea. Ia tumbuh di Afrika, Asia selatan, China. Bentuk kapsul, ambil 1 - 2 dua kali sehari.
  • Osteo Plus juga merupakan ubat syarikat NSP, mengandungi kompleks mineral - mineral dan komponen tumbuhan. Bahan-bahan: vitamin A 125 IU, C 37.5 mg, D 50 IU. Mineral: kalsium, fosforus, zat besi, magnesium. Ekstrak: dari ekor kuda, buah betik, Valerian officinalis.
  • Spirulina adalah alga yang kaya dengan protein dan vitamin. Bentuk pelepasan dalam kapsul 500 mg. Untuk osteoporosis, ubatnya diambil 1 kapsul 3 kali sehari..
  • Osteoporin mengandungi 800 mg kalsium dari kerang dasar laut, kompleks vitamin. Ambil 2 tablet 3 kali sehari.

Terapi gimnastik dan senaman

Gimnastik dan terapi senaman membantu pesakit osteoporosis menguatkan otot yang menyokong sistem muskuloskeletal. Ia membantu mengurangkan kekerapan kecederaan.

Latihan harus mudah dilakukan, yang utama adalah melakukannya dengan kerap:

  1. Berbaring di perut anda, angkat kaki secara bergantian, kemudian angkat kedua kaki bersama-sama, tahan selama 5 saat. Lakukan perkara yang sama dengan tangan anda..
  2. Berbaring di sisi anda, lakukan gerakan bulat dengan kaki secara bergantian, kaki dibengkokkan di lutut.
  3. Berbaring di punggung, buat gerakan melingkar dengan tangan dan kaki anda.
  4. Duduk, angkat tangan ke atas, regangkan, kemudian turunkan ke bawah.

Ubat-ubatan rakyat untuk rawatan osteoporosis

Infus, ramuan ramuan perubatan telah lama digunakan untuk merawat osteoporosis:

  • Herba chernobyl, rumput tidur, kayu dalam bahagian yang sama dicurahkan dengan air mendidih, setelah 2 jam, 100 ml diambil secara oral. 3 kali sehari.
  • Akar Dandelion dituangkan dengan air panas 70 darjah 0.5 liter, berkeras selama 2 jam, diminum pada siang hari.
  • "Koktel hijau": potong separuh dari kubis berukuran sederhana, tambahkan 3 pir tanpa inti, sekumpulan pudina, 400 ml. air. Kisar dalam pengisar ke keadaan lembek, ambil secara lisan dalam bahagian kecil sepanjang hari.
  • Tanah liat itu mengandungi silika dan digunakan di Rusia kuno untuk merawat patah tulang. Ubat tradisional mengesyorkan: satu sudu teh tanah liat, setengah gelas air, 30 gamma madu. Kacau, masukkan satu sudu 1 kali sehari sebelum makan.
  • Larutkan bola mumiyo dalam setengah gelas air. Di dalam sebelum makan selama 2 minggu.
  • Jus 8 lemon, 5 telur keseluruhan dengan cengkerang diletakkan di dalam bekas, tunggu sehingga telur larut. Anda boleh menambah madu. Ambil 1 sudu teh selepas makan 3 kali sehari.
  • Ambil 1 sudu kulit telur yang ditumbuk dalam mortar 1 kali sehari.

Rawatan osteoporosis di rumah

Terapi pesakit luar mempunyai beberapa kelebihan berbanding terapi pesakit dalam hospital:

  • tinggal di persekitaran yang biasa;
  • makanan individu;
  • perhatian orang tersayang;
  • tidak perlu tinggal di katil sepanjang masa;
  • kemungkinan pergerakan bebas.

Di rumah, anda mesti mengikuti diet:

  1. Makan makanan dengan kalsium - susu, kefir, keju keras, kacang, terung, rumput laut.
  2. Perhatikan langkah keselamatan - keluarkan objek yang tidak diperlukan dari bilik, wayar, karpet dari lantai, semua yang boleh mengganggu pergerakan.
  3. Lakukan senaman fizikal ringan dengan berunding dengan doktor anda; berjalan-jalan setiap hari.

Di mana untuk merawat osteoporosis di Rusia?

Rawatan osteoporosis di Moscow dan St Petersburg dilakukan di klinik:

  • Pusat Persekutuan untuk Pencegahan Osteoporosis Kementerian Kesihatan Persekutuan Rusia berdasarkan Institut Rheumatologi, Moscow;
  • Klinik Profesor Kalinchenko, Moscow;
  • Pusat Penyelidikan Negeri Persekutuan untuk Perubatan Pencegahan, Jabatan Pencegahan Osteoporosis, Moscow;
  • FGBI "RNIITO dinamakan R.R. Vreden" dari Kementerian Kesihatan Rusia (Pusat pencegahan dan rawatan osteoporosis pada pesakit traumatologi dan ortopedik), St. Petersburg;
  • Pusat Bandar untuk Pencegahan dan Rawatan Osteoporosis, St. Petersburg;
  • Cawangan Vasilyeostrovsk klinik Scandinavia, St. Petersburg;
  • Pusat Osteoporosis dan Penyakit Metabolik Skeleton lain, St. Petersburg.

Sanatorium yang mengkhususkan diri dalam rawatan osteoporosis di Rusia mengundang rawatan:

  • sanatorium "Staraya Russa" berhampiran Nizhny Novgorod;
  • sanatorium "Rodnik" di Pyatigorsk;
  • sanatorium "Poltava" di Saki, Crimea.

Pencegahan osteoporosis

Pencegahan penyakit sistem muskuloskeletal bermula dari tempoh pranatal dan berterusan sepanjang hayat:

  • Semasa mengandung, seorang wanita harus mengambil kompleks vitamin yang ditetapkan oleh doktor. Makan makanan yang kaya dengan kalsium.
  • Ia berguna untuk kanak-kanak, remaja untuk bermain sukan.
  • Orang dewasa menjalani densitometry sekurang-kurangnya sekali setiap dua tahun.
  • Wanita selepas menopaus memerlukan pemeriksaan khas sistem muskuloskeletal.

Ulasan pesakit mengenai rawatan osteoporosis dengan ubat-ubatan

Kesimpulannya

Penyakit sistem muskuloskeletal setelah berumur 65 tahun menderita 100% populasi. Ubat untuk osteoporosis, dicipta dengan penggunaan teknologi moden, mencegah komplikasi serius, kecacatan, dan memulihkan kesihatan pesakit.