Rawatan Dislokasi Pergelangan Kaki

Trauma

Dislokasi pergelangan kaki adalah patologi biasa yang membawa kepada gangguan pergerakan dan prestasi. Diagnostik dan bantuan tepat pada masanya menyumbang kepada pemulihan pesakit sepenuhnya. Manipulasi diri membawa kepada komplikasi dan disfungsi jangka panjang.

Penyebab kehelan pergelangan kaki

Sebab-sebab keadaan patologi mungkin adalah situasi berikut:

  • kecederaan semasa bersukan;
  • pukulan ke kaki;
  • jatuh atau melompat dari ketinggian;
  • memakai kasut bertumit tinggi;
  • kelemahan ligamen dan otot;
  • keadaan patologi struktur neuromuskular dan sistem muskuloskeletal.

Perpindahan pada sendi pergelangan kaki adalah salah satu gangguan fungsi yang paling sukar pada anggota bawah. Untuk memulihkan pergerakan sepenuhnya, diperlukan bantuan pakar yang berkelayakan.

Jenis dan darjah kehelan

Kerumitan pecahnya ligamen dan serat otot mempengaruhi keadaan pesakit dan kemampuannya untuk bergerak. Semakin teruk kerosakan, semakin teruk keadaan mangsa dan semakin lama pemulihan..

Keseleo ligamen dengan pecahnya serat individu

Dislokasi pergelangan kaki dengan otot dan ligamen yang terkoyak sebahagiannya memungkinkan rawatan di rumah, kerana kemampuan bekerja sebahagiannya terganggu. Kesakitan di kawasan sendi yang rosak adalah sederhana, tetapi semakin kuat ketika berjalan. Pesakit boleh memijak kaki dan bergerak dengan bantuan.

Mengoyakkan otot pergelangan kaki

Kerosakan pada serat otot disertai dengan pembengkakan sendi dan pendarahan. Fungsi motor terhad dengan ketara dan bergantung pada ukuran hematoma yang terbentuk. Kulit bahagian yang terkena berwarna ungu atau ungu. Bengkak boleh merebak ke kaki dan tumit.

Dislokasi sendi sepenuhnya dengan pecahnya ligamen

Perpindahan pergelangan kaki dengan kerosakan total pada serat ligamen adalah varian terkehel yang paling teruk. Pesakit tidak boleh memijak kakinya dan bergerak secara bebas. Konfigurasi kaki cacat tajam, yang ditentukan oleh doktor dengan palpasi dan secara visual. Pesakit mengadu sakit tajam pada waktu rehat dan semasa bersenam.

Penyelesaian dengan trauma

Subluksasi pergelangan kaki berlaku apabila ligamen, tendon, dan otot pergelangan kaki lemah. Patologi ini boleh berlaku tanpa rasa sakit yang teruk dan khas untuk orang yang menjalani gaya hidup yang tidak aktif..

Subluxation pergelangan kaki sering menjadi keadaan biasa. Memakai kasut yang tidak selesa terutamanya menimbulkan patologi ini..

Pengelasan mengikut ICD-10

Klasifikasi Penyakit Antarabangsa dari revisi ke-10 mengklasifikasikan dislokasi pergelangan kaki sebagai penyakit pada bahagian bawah yang berasal dari trauma, yang dienkripsi dengan kod S 99.

Gejala dan Tanda

Gejala pergelangan kaki yang terkilir adalah seperti berikut:

  • kesakitan sederhana hingga sengit di pergelangan kaki dan kaki;
  • bengkak pada sendi pergelangan kaki;
  • had aktiviti fizikal (dalam kes yang teruk, pesakit tidak dapat bergerak);
  • perubahan bentuk kaki;
  • penampilan bunyi ciri (klik);
  • peningkatan suhu tempatan (pergelangan kaki panas apabila disentuh).

Sekiranya selepas kecederaan terdapat sekurang-kurangnya beberapa tanda dan gejala terkehel pergelangan kaki, anda harus segera menghubungi kemudahan perubatan untuk mendapatkan bantuan.

Bagaimana membezakan kehelan dari patah tulang dan keseleo?

Tanda ciri patologi adalah perubahan bentuk normal pergelangan kaki. Kesakitan, bengkak, dan batasan pergerakan juga terdapat pada patah tulang dan pecah ligamen. Untuk menentukan sifat kecederaan dengan tepat, perlu menggunakan kaedah penyelidikan tambahan..

Kaedah diagnostik

Kaedah yang paling biasa untuk menjelaskan diagnosis klinikal adalah radiografi sendi yang terjejas. Untuk kes yang tidak rumit, teknik tradisional ini mencukupi. Setelah sepadan dengan permukaan artikular, pemeriksaan sinar-X kedua mungkin diperlukan.

Dalam situasi yang sukar dan bermasalah, pengimejan resonans magnetik dan komputer harus digunakan untuk mengesahkan diagnosis..

Pertolongan cemas

Pertolongan cemas yang betul untuk terkehel sendi pergelangan kaki dapat meminimumkan akibat kecederaan dan mempercepat proses penyembuhan.

Peraturan pertolongan cemas berikut untuk dislokasi pergelangan kaki adalah wajib sebelum diperiksa oleh pakar:

  1. Pesakit harus diposisikan supaya kaki diangkat dan tidak bergerak.
  2. Untuk melumpuhkan anggota badan yang cedera, anda perlu meletakkan serpihan atau membetulkannya dengan pembalut lembut menggunakan pembalut elastik. Pembalut bermula dengan pergerakan salibiform dari sepertiga bahagian atas kaki bawah, berakhir di kaki, meraih jari kaki.
  3. Untuk tiga hari pertama, sejuk perlu digunakan pada pergelangan kaki (ini boleh menjadi pek ais atau kompres sejuk). Prosedur ini membantu mengurangkan permintaan oksigen pada tisu lembut dan mencegah perkembangan perubahan degeneratif pada sendi..
  4. Dengan kesakitan yang teruk, dibenarkan untuk memberi ubat kepada mangsa dengan kesan analgesik (Ibuprofen atau Paracetamol).
  5. Pesakit harus segera dibawa ke kemudahan perubatan untuk mendapatkan bantuan yang berkelayakan..

Dilarang keras untuk membetulkan kehelan secara bebas: hasilnya boleh menjadi akibat yang serius.

Anestesia

Kehelan pergelangan kaki harus dirawat dengan ubat penghilang rasa sakit. Ubat-ubatan diresepkan semasa membandingkan permukaan artikular, dan juga dalam tempoh pemulihan.

Dalam situasi sukar, untuk membetulkan kehelan, penggunaan anestesia tempatan (Novocaine, Lidocaine) atau epidural diperlukan. Setelah dislokasi diperbaiki, pengambilan analgesik berlangsung dari 2 hari hingga seminggu. Ubat anti-radang bukan steroid berikut paling berkesan:

  • Ibuprofen;
  • Diclofenac;
  • Ketonal;
  • Ksefokam.

Dengan kesakitan yang teruk, anda juga boleh menggunakan Paracetamol (analgesik pusat).

Semua ubat untuk melegakan sindrom kesakitan hanya boleh digunakan setelah berunding dengan doktor yang hadir, kerana mereka mempunyai kontraindikasi yang serius.

Pengangkutan ke bilik kecemasan

Pesakit harus dibawa dalam keadaan terlentang, anggota badan yang cedera harus tidak bergerak.

Mangsa dilarang bergerak secara bebas dan menggunakan anggota badan yang cedera ketika berjalan. Sekiranya pesakit terpaksa berjalan sendiri di bahagian jalan dengan bantuan kruk, berat badan harus diarahkan ke kaki yang sihat.

Kaedah rawatan

Selepas dislokasi sendi pergelangan kaki, rawatan lebih lanjut akan diperlukan untuk menghilangkan proses keradangan dan edema, serta memulihkan peredaran darah di lokasi dislokasi.

Salap untuk melegakan bengkak

Penggunaan ubat-ubatan tempatan berikut akan membantu mengurangkan pembengkakan tisu lembut dan pembengkakan di rumah:

  • Salap Heparin;
  • Lyoton;
  • Troxevasin dalam bentuk gel;
  • tincture chestnut kuda;
  • krim ekstrak lintah perubatan.

Anda perlu menggunakan dana dengan gerakan mengurut ringan 2-3 kali sehari.

Ubat anti-radang tempatan membantu mengurangkan keradangan dan kesakitan:

  • Fastum;
  • Diklak;
  • Apizartron.

Salap untuk mengurangkan keradangan boleh menyebabkan reaksi alergi, dan juga dikontraindikasikan untuk ulser perut dan usus.

Urut

Manipulasi bermula pada tempoh pemulihan. Melakukan prosedur, tukang urut menguatkan alat ligamen dan meningkatkan fungsi otot.

Teknik berikut digunakan:

  • membelai;
  • menguli;
  • gosokan membujur dan spiral dengan hujung jari.

10 prosedur sudah cukup untuk kursus, selepas 2-3 bulan rawatan urut harus diulang.

Resipi ubat tradisional

Untuk mengurangkan akibat pergelangan kaki yang terkilir untuk rawatan di rumah, penggunaan ubat-ubatan rakyat dibenarkan.

Kompres kentang

Umbi yang diparut pada parutan halus mesti disapu pada sendi yang rosak dan disimpan selama satu jam. Perjalanan rawatan akan memerlukan 10 prosedur.

Memanaskan kompres

Rawatan termal ditunjukkan 3 hari selepas kecederaan. Untuk tujuan ini, anda boleh menggunakan kompres vodka. Sapukan bulu kapas yang direndam dalam vodka 40 darjah ke tempat lesi, letakkan polietilena atau bahan kedap udara yang lain di atasnya, betulkan dengan pembalut, penebat. Terus pada sendi yang rosak selama satu jam.

Kompres anti-radang

Penambahan jus bawang atau alkohol kapur barus ke dalam kompres vodka membantu mengurangkan proses keradangan. Aplikasi bawang harus digunakan pada pergelangan kaki tidak lebih dari satu jam, kerana kerengsaan kulit mungkin terjadi.

Menggunakan cuka sari apel

Cuka epal boleh digunakan sebagai losyen. Ubat ini membantu meningkatkan peredaran darah dalam darah dan dapat melegakan keradangan. Ia mesti dicairkan dengan air rebus bersih dengan nisbah 1: 1.

Mandian herba

Penggunaan mandian kaki berdasarkan infus atau rebusan ramuan perubatan membantu mengurangkan kesakitan dan merangsang proses reparatif pada tisu yang rosak. Ubat-ubatan herba berikut mempunyai kesan yang baik:

  • celandine;
  • pewarisan;
  • chamomile;
  • St. John's wort;
  • calendula;
  • kulit pokok willow dan oak.

Suhu air hendaklah 37-38 darjah, masa prosedur adalah 15-20 minit.

Masa pemulihan

Tempoh pemulihan selepas kecederaan bergantung pada tahap kerosakan sendi:

  1. Dalam kes ringan, tidak disertai dengan pecahnya ligamen dan serat otot, yang berlaku dengan dislokasi biasa, pemulihan penuh berakhir dalam sebulan selepas kecederaan. Kesakitan dan bengkak dengan kerosakan tersebut hilang dalam masa seminggu.
  2. Pengurangan pergelangan kaki yang terkilir memerlukan pembalut atau pembalut bergerak selama sekurang-kurangnya 15 hari. Pemulihan dengan terapi fizikal, urut, berenang di kolam akan memakan masa 2 hingga 4 minggu.
  3. Seorang pesakit dengan penempatan semula permukaan sendi dengan anjakan dan pecahnya serat ligamen, serta kerosakan pada tulang, perlu dimasukkan ke hospital. Seminggu kemudian, rawatan pesakit luar dimulakan, plaster cast dikeluarkan sebulan setelah keluar dari hospital. Tempoh pemulihan boleh mengambil masa 45 hingga 60 hari.

Syarat-syarat pemulihan tidak hanya bergantung kepada tahap kecederaan, tetapi juga usia mangsa.

Akibat daripada penempatan yang ditangguhkan

Akibat trauma bergantung pada kerumitan dan kualiti rawatan yang diberikan. Sekiranya dislokasi pergelangan kaki dirawat sesuai dengan semua peringkat terapi, maka pemulihan akan berjaya. Sekiranya terdapat varian yang tidak menguntungkan, komplikasi berikut mungkin timbul:

  • artritis atau arthrosis pergelangan kaki;
  • pembentukan lebam di kawasan sendi yang terjejas;
  • kehelan kebiasaan;
  • kekakuan permukaan artikular.

Langkah pemulihan sepenuhnya mengurangkan risiko komplikasi dan masalah dengan pergerakan bebas pada masa akan datang..

Dislokasi sendi pergelangan kaki memerlukan perhatian yang mendalam, kerana kecederaan yang tidak berbahaya, jika dirawat dengan tidak betul, dapat mengakibatkan gangguan fungsi motor dan perubahan degeneratif pergelangan kaki yang tidak dapat dipulihkan.

Pergelangan kaki terkeluar: gejala, sebab, pertolongan cemas dan rawatan

Pergelangan kaki terseliuh, gejala yang mesti diketahui oleh semua orang, adalah kecederaan yang agak biasa. Dan orang-orang dari segala usia mendapatnya. Bagi mereka yang bersukan, ini adalah kejadian yang sangat biasa. Tetapi orang dengan gaya hidup yang tidak aktif juga dapat mencederakan pergelangan kaki, kerana otot dan ligamen mereka lebih lemah. Pada wanita, kecederaan ini paling sering dikaitkan dengan memakai kasut dengan tumit tinggi dan tidak selesa..

Sekiranya anda mengalami kecederaan seperti itu, anda harus segera berjumpa doktor. Dia akan mengatur anggota badan. Selepas itu, rawatan dijalankan di rumah dengan menggunakan pelbagai salap, gel dan cara lain..

Punca kecederaan

Semua orang tahu di mana pergelangan kaki. Nama perubatannya adalah sendi pergelangan kaki. Ia terpaku pada kedua sisi dengan ligamen. Terletak di peralihan ke kaki. Sekiranya anda tidak berjaya melenturkan kaki, maka kehelan akan dilakukan, dan dengan itu terseliuh atau pecahnya ligamen.

Penyebab dislokasi pergelangan kaki yang paling biasa adalah seperti berikut:

  • memakai kasut yang tidak selesa, kasut tumit tinggi;
  • latihan sukan;
  • berjalan, berlari;
  • pergerakan kaki yang tajam;
  • melompat dari ketinggian yang hebat;
  • kemalangan kenderaan.

Bergantung pada sebab-sebab kecederaan, kaki dimasukkan atau keluar.

Gejala

Adalah mustahak untuk mengetahui seperti apa pergelangan kaki dengan kehelan. Lebam muncul, kemerahan.

Di tempat kecederaan, pembengkakan berlaku ketika pergelangan kaki terkehel. Bentuk sendi berubah. Ia boleh diarahkan ke dalam atau ke luar. Calcaneus didorong ke depan, semasa kecederaan, rasa sakitnya kuat dan tajam, tetapi kemudian ia berkurang, walaupun tidak hilang sama sekali.

Mobiliti kaki terhad. Sekiranya anda cuba berdiri di anggota badan ini, maka rasa sakit akan meningkat lagi. Satu klik akan didengar semasa kecederaan. Dia menunjukkan kehelan dan pada masa yang sama pecahnya ligamen. Suhu tisu boleh meningkat di kawasan yang rosak.

Cara memberitahu pergelangan kaki yang patah dari kehelan

Ramai yang berminat untuk memahami - kehelan atau patah pergelangan kaki pada mangsa. Untuk membezakannya, perhatikan simptomnya..

Kapsul sendi dan ligamen terkoyak

Bentuk sendi telah diubah. Ia menjadi tidak sekata. Tongkang terletak pada jarak yang kecil antara satu sama lain

Terdapat pergerakan di tempat patah tulang. Tulang kelihatan semasa terbuka. Lebam muncul

Menyebar ke semua tempat di mana sendi cedera

Pertama, hanya mempengaruhi kawasan yang cedera, dan kemudian keseluruhan sendi

Sederhana, walaupun kadang-kadang akut

Terdapat perubahan, terutamanya jika terdapat perbezaan dan percampuran struktur tulang

Dengan mempertimbangkan semua perbezaan ini, adalah mungkin untuk menentukan keretakan dan kehelan pergelangan kaki.

Ijazah ringan

Dislokasi pergelangan kaki yang ringan, yang gejalanya tidak kuat, dicirikan oleh keseleo. Kesakitan tidak kuat.

Adapun perubahan visual, mereka juga tidak dapat diperhatikan di kawasan pergelangan kaki. Tiada lebam.

Mangsa berminat dengan seberapa besar kehelan pergelangan kaki yang sakit. Dengan tahap sederhana, semuanya hilang selepas beberapa hari. Keupayaan pergerakan tidak terhad.

Purata darjah

Gejala lebih ketara pada dislokasi pergelangan kaki yang sederhana. Mereka dicirikan oleh yang berikut:

  • Ligamen sebahagiannya koyak.
  • Kesakitan yang teruk, tidak hilang ketika rehat.
  • Sendi membengkak.
  • Kaki boleh bergerak, tetapi rasa sakit terasa.

Kecederaan ini dapat dirawat di rumah dengan pembalut..

Darjah yang teruk

Pada dislokasi pergelangan kaki yang teruk, gejala-gejala diucapkan. Keadaan ini dicirikan oleh pecahnya ligamen sepenuhnya. Dalam kes ini, rasa sakit yang teruk dirasakan, kaki tidak bergerak..

Lebam muncul di pergelangan kaki dan di bawah. Di tempat ini, suhu tisu meningkat. Sendi terlantar. Dengan bentuk kehelan ini, rasa sakit tidak hilang sendiri, tetapi suntikan khas dengan ubat anestetik diperlukan. Rawatan memerlukan pembalut dengan plaster cast dan kadang-kadang pembedahan.

Pertolongan cemas

Pertolongan cemas untuk pergelangan kaki yang terseliuh bertujuan menekan gejala. Ia adalah seperti berikut:

  1. Posisikan anggota badan yang terkena sehingga sendi yang cedera dalam keadaan rehat. Kadang kala pakar menasihatkan meletakkan roller di bawah kaki. Ia harus lembut. Ia boleh dibuat dari pakaian. Pilihan ini digunakan dalam kes di mana kecederaan diterima di jalan, di mana tidak ada syarat yang diperlukan.
  2. Sapukan kompres sejuk ke kawasan yang rosak. Ia membantu mengurangkan bengkak dan kesakitan.
  3. Pergelangan kaki mesti diikat dengan pembalut yang ketat. Sebaiknya gunakan pembalut elastik. Tetapi jika tidak ada, maka pilihan lain akan dilakukan - tali pinggang, selendang, selendang.
  4. Sekiranya mangsa sangat menderita, maka dia diizinkan memberikan ubat bius, untuk meringankan penderitaan. Tetapi anestesia tempatan dilarang. Hanya doktor yang boleh melakukan ini. Ini disebabkan oleh fakta bahawa jika tidak, semasa palpasi semasa diagnosis, gejala akan kabur dan sukar untuk menentukan keadaan tepat anggota badan yang terkena..

Pastikan anda menghubungi ambulans selepas semua tindakan ini. Ini berlaku untuk kes di mana pesakit mengalami kehelan yang teruk. Dalam situasi lain, dia seharusnya dibawa ke bilik kecemasan (hospital) sendiri. Di sana, doktor akan memeriksa mangsa, menentukan bentuk dan tahap kehelan, dan memilih terapi yang sesuai..

Rawatan

Rawatan lebih lanjut untuk dislokasi pergelangan kaki melibatkan penempatan semula. Untuk melakukan ini, doktor terlebih dahulu melakukan anestesia tempatan. Sekiranya campur tangan pembedahan lebih lanjut diperlukan, doktor tidak akan menetapkan anggota badan. Anda perlu meletakkan plaster pada kaki anda. Boleh juga menggunakan alat penetapan lain, termasuk ortopedik.

Terapi ubat melibatkan penggunaan ubat-ubatan dengan kesan anti-radang dan analgesik. Sekiranya perlu, ubat hemostatik diresepkan. Untuk pengukuhan, agen dengan vitamin dan kalsium digunakan.

Pengurangan diri

Dalam keadaan kecemasan, apabila tidak dapat pergi ke hospital dengan segera, anda perlu tahu apa yang harus dilakukan jika anda mengalami pergelangan kaki yang terseliuh. Dalam situasi seperti itu, anda perlu menyesuaikan anggota badan sendiri. Tetapi prosedur ini dianggap berbahaya..

Ia dikehendaki membengkokkan lutut pada sudut yang betul. Satu tangan memegang tulang kering, dan yang lain harus diletakkan di tepi luar pergelangan kaki. Dengan satu gerakan tajam, anda perlu menolak dan masuk.

Prosedur ini menyebabkan kesakitan yang sangat teruk dan teruk. Sebelum melaksanakannya, perlu memeriksa bahawa tidak ada patah tulang di tempat ini. Jika tidak, jika anda secara bebas menyesuaikan anggota badan dalam keadaan sedemikian, keadaan mangsa akan bertambah buruk.

Setelah anggota badan dilaraskan, diperlukan meletakkan kompres sejuk di tempat pergelangan kaki berada. Ini akan menghilangkan bengkak, mengurangkan sensasi kesakitan. Kemudian anda perlu memperbaiki tempat dengan pembalut elastik atau alat improvisasi. Jangan kencangkan pembalut sehingga tidak ada gangguan aliran darah di kaki yang cedera.

Rawatan di rumah

Sekiranya terdapat kehelan ringan, anda boleh dirawat di rumah. Dalam kes ini, anda mesti mengikuti peraturan berikut:

  1. Posisikan kaki anda agar sentiasa dalam keadaan rehat. Anda tidak boleh menahannya.
  2. Letakkan kompres sejuk di kawasan yang terjejas.
  3. Betulkan pergelangan kaki dengan pembalut yang ketat.

3-5 hari selepas kecederaan, tidak sejuk, tetapi kompres hangat digunakan. Untuk melakukan ini, anda boleh menggunakan vodka atau air panas, yang akan membantu menghilangkan bengkak..

Ramai yang berminat dengan cara mengoleskan pergelangan kaki yang terkilir. Paling baik, dengan kecederaan seperti itu, ubat seperti "Indovazin", "Bystrumgel", "Voltaren".

Mereka menghilangkan keradangan di tempat regangan yang dihasilkan dan mempercepat proses pertumbuhan semula tisu. Sebelum tidur, disarankan untuk menjaga anggota badan yang terkena di dalam air suam di mana garam larut. Analgesik boleh digunakan untuk menghilangkan rasa sakit.

Ubat-ubatan rakyat

Sebagai tambahan kepada terapi tradisional, disarankan untuk menggunakan ubat tradisional. Pendekatan holistik ini akan mempercepat penyembuhan dan pemulihan. Tetapi perlu menggunakan resipi ubat tradisional hanya setelah mendapat kebenaran doktor yang hadir..

Kompres hangat digunakan untuk merawat keseleo. Prosedur sedemikian dibenarkan hanya sekurang-kurangnya 3 hari setelah menerima kehelan. Kompres hangat meningkatkan peredaran darah, mengurangkan kesakitan, menghilangkan bengkak.

Kompres berikut disyorkan:

  1. Laktik. Panaskan cecair hingga 30 ° C. Rendam kain tipis yang digulung beberapa kali dalam susu. Anda juga boleh menggunakan kain kapas lain. Pasang ke tempat yang sakit, tutup dengan bungkus plastik (atau beg), dan kemudian panaskan juga dengan selimut.
  2. Bawang. Ia diperlukan untuk mengisar sayur akar dalam pengisar atau penggiling daging. Gruel mesti dicampurkan dengan garam. Masakan dan makanan laut akan berjaya. Kedua-dua komponen diambil dalam bahagian yang sama. Gruel mesti diletakkan di atas kain kasa dan digunakan pada tempat yang sakit. Kemudian tutup dengan kerajang dan selimut.
  3. Vodka. Kedua-dua vodka dan alkohol gosok sesuai untuk resipi ini. Tetapi dalam kes terakhir, anda perlu mencairkan dengan air. Cecair itu perlu dipanaskan sedikit. Kemudian lembapkan pembalut kain kasa di dalamnya dan balutkan di pergelangan kaki yang cedera. Tutup bahagian atas dengan kerajang, dan juga penebat.
  4. Teh. Teh hijau disyorkan untuk pilihan ini. Memampatkan dilakukan dengan cara yang sama seperti susu.

Kompres sedemikian membantu menghilangkan gejala kehelan yang tidak menyenangkan. Mereka harus disimpan sekurang-kurangnya 30 minit. Sebaiknya lakukan prosedur sebelum tidur. Sesi harus diulang sehingga pergelangan kaki pulih sepenuhnya..

Pembedahan

Sekiranya dislokasi diperoleh dengan kecederaan serius yang lain, maka diperlukan rawatan segera ke hospital pesakit. Pembedahan ditetapkan dalam kes berikut:

  • patah tulang berlaku bersamaan dengan kehelan;
  • sendi tibiofibular cedera bersama dengan kehelan;
  • terdapat pecahnya ligamen deltoid bersama dengan kehelan.

Doktor menilai keadaan umum pesakit. Sekiranya seseorang mengalami pecah ligamen, doktor akan membuat sayatan dan memeriksa tulang rawan. Selepas itu, dia menjahit ligamen atau membetulkannya ke tulang (jika terkoyak sepenuhnya). Kemudian luka dijahit dan dibalut dengan plaster cast.

Masa penyembuhan dan pemulihan

Tempoh pemulihan fungsi pergelangan kaki bergantung pada keparahan kecederaan, ketepatan masa bantuan dan ketepatan terapi yang dipilih. Selain itu, keadaan umum mangsa, serta program pemulihan yang dipilih, turut mempengaruhi.

Sekiranya pesakit mengalami sedikit kehelan, maka dalam beberapa minggu semuanya akan hilang. Sekiranya, bersama dengan kecederaan seperti itu, pecah ligamen diperoleh, maka tempoh pemulihan akan memakan waktu sekitar beberapa bulan.

Program pemulihan merangkumi yang berikut:

  • fisioterapi;
  • senaman gimnastik pemulihan;
  • urut.

Adapun latihan yang dibenarkan, dibolehkan membengkokkan dan membengkokkan kaki, untuk melakukan pergerakan pekeliling perlahan dengan kaki. Sekiranya rasa sakit muncul, maka anda tidak boleh meneruskannya. Beban meningkat secara beransur-ansur. Semua ini dilakukan di bawah pengawasan doktor..

Untuk urut, ia dibenarkan hanya dari hari ketiga setelah kecederaan. Ia harus dilakukan oleh pakar yang sesuai.

Pencegahan

Langkah pencegahan akan membantu mencegah terkehel atau kecederaan sendi yang lain. Peraturan berikut mesti dipatuhi:

  1. Pilih kasut yang selesa. Ia harus sesuai dengan ukuran dan kepenuhan kaki. Tumit harus tinggi hingga 5 cm.
  2. Lakukan senaman di rumah untuk menguatkan ligamen sendi dan otot kaki. Selain itu, digalakkan bermain sukan.
  3. Sebelum bersenam, sentiasa memanaskan otot sebelum memulakan latihan utama. Ini akan menjadikan ligamen lebih anjal..
  4. Pakai pembalut khas semasa latihan.
  5. Menurunkan berat badan berlebihan.
  6. Ubah diet anda. Ia mesti seimbang, tinggi vitamin, mineral dan sebatian bermanfaat lain.
  7. Sentiasa mematuhi peraturan keselamatan di tempat sukan, tempat kerja.

Semua tindakan ini akan membantu mengurangkan risiko terkena pergelangan kaki..

Dislokasi pergelangan kaki: diagnosis, pertolongan cemas, rawatan

Terdapat peningkatan kekerapan kecederaan sistem muskuloskeletal orang moden. Fraktur dan dislokasi adalah harga gambar orang moden yang tidak aktif dengan aktiviti fizikal yang tidak mencukupi pada sistem muskuloskeletal, yang menyebabkan perkembangan fungsi otot, ligamen, dan penurunan osifikasi tulang yang tidak mencukupi. Akibatnya, kecederaan sendi dan tisu lembut periartikular yang kerap dan teruk, patah tulang.

Sendi pergelangan kaki adalah pembentukan anatomi yang menghubungkan tulang kaki bawah (tibia dan fibula) dengan tulang kaki - talus. Permukaan artikular tulang, ditutup dengan tulang rawan, dikelilingi oleh kapsul artikular. Untuk memudahkan gelongsor semasa pergerakan, rongga sendi diisi dengan cecair artikular. Alat ligamen yang dikembangkan memberikan kekuatan.

Sebab-sebabnya

Sendi pergelangan kaki selalu mengalami beban yang besar, kerana dalam posisi tegak ia membawa berat seluruh tubuh. Dislokasi berlaku dengan peningkatan beban yang melampau:

  1. Menamatkan kaki;
  2. Pergerakan canggung yang tiba-tiba;
  3. Permukaan yang licin dan tidak rata.

Dislokasi kasut bukan sukan, sukan, hentaman dan kecederaan di kawasan sendi, kelemahan alat ligamen, valgus atau kaki varus menyumbang kepada terjadinya kehelan. Semua penyakit yang mempengaruhi alat ligamen sendi juga meningkatkan risiko terkehel: kerosakan berat badan berlebihan, tuberkulosis, reumatik dan artritis.

Klasifikasi kehelan pergelangan kaki

Ke arah melipat kaki, terdapat:

  • Dislokasi sebutan. Perpindahan kaki ke dalam dengan kerosakan pada ligamen tibial.
  • Dislokasi supinasi. Perpindahan dengan kerosakan pada ligamen peroneal.

Dengan tahap kerosakan pada tisu periartikular:

  • 1 darjah. Hanya serat individu yang rosak.
  • Darjah 2. Ligamen rosak sebahagiannya, dan ini tidak menjejaskan kestabilan sendi.
  • 3 darjah. Kerosakan lengkap pada ligamen dengan gangguan fungsi sendi, selalunya pergelangan kaki rosak. Manifestasi yang melampau akan menjadi patah tulang tulang kering..

Kerana dislokasi:

  • Kehelan kongenital.
  • Diperolehi.

Dengan tahap anjakan permukaan artikular:

  • Subluxation - anjakan tidak lengkap;
  • Dislokasi - anjakan separa.

Manifestasi klinikal

Gred 1 terdiri dalam mikrotrauma serat tisu penghubung tunggal. Fungsi sendi dipelihara dengan lengkap. Secara klinikal, kehelan seperti itu dicirikan oleh pembengkakan sederhana di kawasan sendi, rasa sakit yang tidak dapat diekspresikan pada palpasi, ketidakselesaan ketika bersandar pada kaki..

Pada kelas 2, pecah sebahagian ligamen diperhatikan, yang secara luaran kelihatan seperti edema yang jelas dengan kesakitan ketika cuba menggerakkan kaki di sendi. Pembentukan hematoma subkutan yang luas adalah mungkin. Pergerakan sendi boleh dilakukan dengan penurunan amplitud yang ketara.

Gred 3 ditunjukkan oleh anjakan permukaan artikular yang membentuk sendi tulang. Pergerakan sendi tidak mungkin. Mangsa merasa sakit akut. Hematoma dan bentuk edema yang luas di tempat kecederaan.

Dislokasi 2 dan 3 darjah mudah didiagnosis secara visual. Untuk pengesahan, pihak hospital menjalankan: Diagnostik sinar-X, ultrasound sendi.

Rawatan

Untuk mengelakkan berlakunya akibat buruk dari terkehelnya sendi pergelangan kaki, perlu segera melakukan sejumlah langkah pertolongan cemas:

  1. Akses percuma ke sendi yang terjejas: tanggalkan kasut dan stoking.
  2. Betulkan sendi yang rosak.
  3. Sapukan pembalut elastik atau pembalut selendang.
  4. Menyejukkan tapak kecederaan akan membantu mengurangkan bengkak dan sakit..
  5. Mengambil ubat penahan sakit.
  6. Penghantaran mangsa ke temujanji doktor.

Kerosakan gred 1 dapat diatasi secara pesakit luar. Pertolongan cemas untuk menyemburkan pergelangan kaki merangkumi:

  1. Pembalut penyejuk selama 2-3 hari.
  2. Pembalut elastik ketat.
  3. Penghilang rasa sakit (NSAID), jika perlu, secara topikal dalam bentuk salap atau tablet secara lisan.
  4. Kemudian, kursus terapi urut dan senaman.
  5. Kursus fisioterapi.

Kehelan kelas 2 memerlukan pengenaan pelekat plaster berbentuk U khas. Keseluruhan rentang tindakan adalah sama dengan tahap kerosakan yang pertama Pembalut dikeluarkan semasa prosedur urut dan fisioterapi. Pemulihan berlaku secara purata dalam masa 21 hari, tanpa akibat.

Terapi kecederaan Gred 3 merangkumi plaster cast dari hujung jari hingga ketiga bahagian bawah kaki. Plaster dikeluarkan selepas 30 hari. Rawatan ini merangkumi pelbagai ubat penahan sakit, ubat anti-radang, urut, fisioterapi.

Sekiranya didiagnosis pecah lengkap ligamen, kecederaan terbuka akan memerlukan pembedahan. Operasi biasanya dilakukan dalam sebulan.

Masa pemulihan

  1. Peningkatan keadaan dan kelegaan klinik diperhatikan pada hari ke-5-7. Mobiliti dipulihkan sepenuhnya pada hari ke-10. Pembalut elastik disarankan untuk dipakai hingga 2 minggu. Pemulihan lengkap berlaku dalam sebulan.
  2. Pelekat plaster dipakai selama 2 minggu setelah dislokasi yang tidak rumit diganti. Ini diikuti dengan tempoh pemulihan 2 minggu lagi. Pemulihan sepenuhnya mengambil masa 30-45 hari.
  3. Pelepasan selepas pembedahan untuk pecah sepenuhnya ligamen dilakukan dalam seminggu. Tetapi pemain dipakai sekurang-kurangnya 3 minggu sehingga tulang benar-benar sembuh. Tempoh pemulihan adalah 1-2 bulan.

Rawatan rumah

Untuk kecederaan ringan, rawatan pesakit luar boleh diterima. Penting untuk mengetahui cara merawat pergelangan kaki yang terkilir di rumah. Langkah pertolongan cemas untuk dislokasi merangkumi:

  1. 24-48 jam pertama - memohon sejuk;
  2. Pembalut ketat;
  3. Penghilang rasa sakit jika perlu.
  4. Salap dan agen NSAID yang meningkatkan peredaran mikro digunakan secara tempatan;
  5. Kemudian - urut dan ubat-ubatan rakyat.

Kesan yang sangat baik dalam tempoh pemulihan diberikan oleh kursus urut. Memohon:

  1. Pukulan ringan di kawasan yang rosak (2-3 min);
  2. Gosokkan tapak tangan dengan tulang rusuk (2-3 min);
  3. Gosok spiral dan membujur dengan hujung jari;

Selesaikan sesi dengan urutan lengkungan kaki.

Kompres penyembuhan menyumbang kepada pemulihan tisu lembut:

  1. Kentang parut pada parutan halus menutupi tempat kecederaan. Tutup dengan kain, biarkan kompres semalaman.
  2. Untuk meningkatkan peredaran mikro dan mengurangkan edema, sapukan alkohol atau pembalut vodka.
  3. Dari kompres herba, decoctions tansy, celandine, mother-and-step mother, calendula digunakan.
  4. Kompres cuka sari apel mempunyai kesan analgesik..

Kesan pemulihan yang baik diberikan oleh mandian herba (St..

Kemungkinan komplikasi

Selalunya, akibat rawatan yang tidak betul, dislokasi kronik berlaku. Kemunculan kecacatan tempatan pada sendi pergelangan kaki memerlukan rujukan kepada pakar ortopedis. Mungkin timbulnya arthrosis atau artritis.

Pergelangan kaki terkeluar

Kandungan:

  1. Keadaan traumatik
  2. Tanda dan gejala kehelan
  3. Pertolongan cemas kepada mangsa
  4. Diagnostik
  5. Rawatan dislokasi
  6. Rawatan di rumah
  7. Memulihkan dari pergelangan kaki yang terseliuh
  8. Video yang menarik

Dislokasi pergelangan kaki adalah kecederaan biasa yang berlaku kerana pergelangan kaki terseliuh. Dislokasi boleh berbeza: cahaya, yang bermaksud hanya memusingkan kaki, atau parah, yang disertai dengan pecahnya ligamen, patah tulang. Trauma boleh disebabkan oleh sokongan yang tidak stabil atau pergerakan yang ceroboh. Kerosakan itu disertai dengan rasa sakit, lebam, bengkak.

Sangat penting bagi mangsa untuk memberikan pertolongan cemas yang kompeten sekiranya terkehel kaki di kawasan pergelangan kaki, yang akan mengelakkan komplikasi. Pertimbangkan semua gejala kehelan pergelangan kaki, sebab, kaedah diagnosis dan rawatan.

Keadaan traumatik

Kehelan pergelangan kaki boleh berlaku kerana beberapa sebab. Doktor mengenal pasti penyebab kecederaan yang paling biasa:

  1. Sukan. Kedua-dua atlet profesional dan amatur menghadapi masalah ini. Boleh jadi kasut, kasut, tidak selesa ketika kaki berpusing. Bola sepak tidak kurang trauma dan berbahaya.
  2. Melompat. Adalah mungkin untuk melompat walaupun dari ketinggian yang sangat kecil dan memusingkan kaki. Juga, tidak menyedari langkahnya, kaki tergelincir dan sebagai akibatnya - meregangkan kaki di kawasan pergelangan kaki.
  3. Platform dan tumit. Penyebab dislokasi pergelangan kaki yang paling biasa pada wanita adalah platform. Tumit tinggi sangat cantik, tetapi sama sekali tidak stabil.
  4. Pusing tajam dengan kaki tetap. Keadaan ini tidak begitu sering diperhatikan, tetapi jika berlaku, maka pecahnya ligamen dijamin..

Juga, pelbagai kemalangan sehari-hari dapat mencetuskan kecederaan: tergelincir, tersandung, melompat tidak berjaya. Juga, dislokasi dan keseleo pergelangan kaki boleh berlaku kerana perkembangan penyakit tertentu sistem muskuloskeletal..

Kumpulan risiko merangkumi:

  • atlet;
  • orang yang sebelumnya mengalami kecederaan serupa;
  • orang yang mengalami kecederaan pergelangan kaki kongenital;
  • orang yang menghadapi patologi yang melemahkan ligamen;
  • orang yang gemuk.

Adalah sangat penting dengan patologi seperti itu untuk dapat mengenali gejala-gejala kaki yang terkilir di kawasan pergelangan kaki. Ini akan membantu dalam masa untuk mendiagnosis dan memulakan rawatan untuk kehelan pergelangan kaki..

Tanda dan gejala kehelan

Gejala utama kaki dan pergelangan kaki yang terkilir adalah:

  1. Kesakitan Kesakitan berlaku dengan sangat mendadak, sejurus selepas kesan faktor traumatik pada kaki. Tetapi selepas penghentian pendedahan, rasa sakit tidak mereda, tetapi hanya bertambah kuat. Semasa cuba bersandar pada anggota badan yang cedera, rasa sakit menjadi lebih kuat dan parah.
  2. Bengkak. Kawasan sendi yang cedera menjadi lebih besar, epidermis diregangkan. Terdapat perasaan pengembangan sendi dari dalam. Gejala ini dikaitkan dengan kecederaan selari pembentukan tisu lembut, terutamanya saluran darah..
  3. Kehilangan fungsi. Seseorang tidak boleh melakukan pergerakan sewenang-wenangnya pada anggota badan yang berpenyakit. Percubaan untuk membuat gerakan menimbulkan rasa sakit yang teruk..
  4. Kedudukan kaki secara paksa. Sebahagian atau seluruh kaki berada dalam kedudukan yang tidak wajar.

Juga, kecederaan dikelaskan kepada beberapa darjah, berdasarkan gejala simptom pergelangan kaki yang terkehel:

  1. Ijazah pertama. Terdapat sedikit rasa sakit di pergelangan kaki, dan sedikit pembengkakan di kawasan yang cedera juga mungkin terjadi. Terdapat sedikit kehelan sendi, dan ketidakselesaan muncul ketika bergerak.
  2. Darjah kedua. Terdapat ketidakstabilan sendi, sakit teruk ketika bergerak, pembengkakan sendi, robek ligamen pergelangan kaki.
  3. Darjah ketiga. Pesakit mengalami lebam di kawasan yang cedera, pembengkakan teruk, pecahnya ligamen. Sendi tidak stabil.

Subluxation mempunyai simptom yang serupa dengan gejala kaki pergelangan kaki yang terkilir. Seseorang mengalami kesakitan, perubahan penampilan, pergerakan terhad, dan bengkak. Tetapi pada masa yang sama, gambaran klinikal dipadamkan. Mengetahui bagaimana menentukan pergelangan kaki yang terkilir, masih perlu menjalani rejimen rawatan.

Pertolongan cemas kepada mangsa

Apabila tertanya-tanya apa yang harus dilakukan dengan pergelangan kaki yang terseliuh, sangat penting untuk memberikan pertolongan cemas kepada orang yang cedera. Apa yang perlu anda lakukan:

  1. Perkara utama adalah menenangkan diri dan tidak membiarkan mangsa gugup..
  2. Periksa kaki pesakit, cuba gerakkannya. Sekiranya kaki dipintal secara tidak wajar, maka dilarang sama sekali memindahkannya. Anda perlu menghubungi ambulans.
  3. Sekiranya kaki sakit, tetapi bergerak, maka cubalah ke bilik kecemasan sendiri.
  4. Tanggalkan kasut dan kaus kaki anda. Sekiranya kesakitan meningkat walaupun dengan pergerakan sedikit pun, dan kasut dikeluarkan dengan sukar, maka anda tidak boleh mengganggu anggota badan.
  5. Pastikan anda mempunyai pembalut elastik, ais, tuala bersama anda.

Arahan pertolongan cemas klasik kelihatan seperti ini:

  1. Penting untuk melumpuhkan anggota badan dengan meletakkan bantal atau roller di bawahnya. Selamat dengan serpihan atau cara lain yang ada.
  2. Sapukan ais ke kawasan yang rosak. Pra-balut dengan tuala untuk mengelakkan radang tisu. Ia akan membantu mengurangkan kesakitan..
  3. Sapukan pembalut dengan pembalut elastik. Sekiranya tidak ada, maka anda boleh menggunakan alat improvisasi seperti selendang, selendang. Penggantungan tidak sukar, sendi ini sangat senang digunakan untuk pembalut. Penggunaan salap antiphlogistik tempatan adalah mungkin.
  4. Pastikan kaki berada dalam kedudukan tinggi. Ini akan membantu menormalkan peredaran darah..
  5. Beri mangsa ubat anestetik kepada mangsa.
  6. Bawa pesakit ke bilik kecemasan.

Adalah sangat penting untuk membawa orang itu ke hospital tepat pada waktunya untuk mengelakkan komplikasi. Hanya pakar yang dapat menjalankan diagnostik berkualiti tinggi dan membuat diagnosis yang tepat.

Diagnostik

Pakar bedah ortopedik atau traumatologist menangani diagnosis dan rawatan dislokasi pergelangan kaki. Dalam situasi yang sangat sukar, pakar bedah boleh terlibat. Doktor membuat pemeriksaan fisiologi mangsa, memeriksa kecederaan lain, mengumpulkan anamnesis, mendengar aduan orang itu.

Salah satu perkara yang paling penting dalam diagnosis adalah penilaian peredaran darah di pergelangan kaki dan kaki. Peperiksaan tambahan seperti:

  • radiografi;
  • Imbasan CT;
  • Pengimejan resonans magnetik.

Penyelidikan sedemikian dapat memberikan maklumat tambahan mengenai kecederaan tersebut. Hanya dengan itu, rawatan yang kompeten terhadap kehelan kaki di kawasan pergelangan kaki boleh ditentukan..

Bagaimana membezakan pergelangan kaki yang terkilir dari patah tulang

Untuk memulihkan fungsi kaki sepenuhnya, sangat penting untuk menerima rawatan yang kompeten dan mengikuti semua cadangan doktor. Tetapi banyak orang mempunyai persoalan bagaimana membezakan patah tulang atau kehelan pergelangan kaki. Perlu segera mempertimbangkan definisi konsep. Dislokasi adalah apabila sendi bergerak dari kedudukan normalnya. Dalam kes ini, terdapat peregangan ligamen dengan kemungkinan pecah. Fraktur sudah difahami sebagai pelanggaran integriti tisu tulang.

Mekanisme penampilan kecederaan yang berbeza membawa kepada gejala yang berbeza. Pada dirinya adalah jenis kecederaan yang ditentukan. Inilah cara untuk mengetahui perbezaan antara pergelangan kaki yang terkilir dan patah tulang:

SimptomKehelanPatah tulang
Perubahan luaran panjang kakiSecara praktikal tidak diperhatikan. Tetapi kelengkungan paksi anggota badan adalah mungkinIa sering diperhatikan
Crunches semasa menyiasatTidak, kecuali jika terdapat kerosakan tulangDalam kebanyakan kes, ada
Pergerakan anggota badan bebasMustahil. Seseorang tidak boleh bersandar pada kaki, sendi tidak berfungsiPergerakan aktif menyebabkan kesakitan yang teruk. Dalam beberapa kes, seseorang boleh bersandar pada kaki yang cedera
Mobiliti patologiSekiranya sendi terkeluar, ia tidak berfungsi dengan baikMobiliti boleh berlaku di mana tulang mesti utuh
Ubah bentuk luaranDalam kebanyakan kes, diperhatikan. Kaki kelihatan bengkok. Mustahil untuk mengembalikannya ke kedudukan normal dengan sendirinyaKerosakan mungkin tidak diperhatikan. Sekiranya patah tulang tertutup tanpa anjakan tulang yang kuat, ia tidak dapat dilihat
Permulaan bengkakBengkak muncul dengan sangat cepat dan tumbuh dengan cepat. Kaki yang sakit jauh berbeza dengan kaki yang sihat.Edema muncul hampir selalu dan berkembang dengan cepat
Kecederaan yang menyakitkanKesakitan muncul hampir seketika dan berkembang dengan cepat. Semasa cuba menggerakkan anggota badan, kesakitan hanya bertambahDalam beberapa minit pertama, kesakitan mungkin disebabkan oleh kejutan. Tidak lama kemudian, ia menjadi tidak tertahankan, dan tidak mereda walaupun dalam keadaan rehat.

Tanda-tanda dislokasi yang paling mencolok dan jelas adalah kesakitan yang akut dan cepat berkembang, keterbatasan pergerakan, bengkak dan pendarahan. Dalam kebanyakan kes, seseorang tidak dapat menggerakkan kaki. Mengetahui bagaimana menentukan kehelan atau patah pergelangan kaki, anda sudah boleh mendapatkan terapi yang cekap.

Rawatan dislokasi

Rawatan dislokasi pergelangan kaki di rumah boleh dilakukan setelah berunding terlebih dahulu dengan doktor anda. Tetapi ia memerlukan pemantauan berterusan terhadap perubahan spesifik dalam mekanik bersama. Dislokasi di pergelangan kaki mesti dirawat secara berperingkat. Ini akan membantu mempercepat proses pemulihan..

Peringkat pertama

Tahap pertama melibatkan penghapusan kesakitan dan proses keradangan akut. Untuk kecederaan tisu, rawatan standard adalah rehat dan sejuk. Mula-mula sukar bagi orang itu untuk berjalan. Tugas utama mangsa adalah tidak mengambil posisi tersebut dan tidak melakukan pergerakan yang akan menimbulkan rasa sakit. Adalah sangat penting untuk melepaskan beban dari kaki yang cedera. Untuk ini, kruk atau but ortopedik biasanya digunakan..

Cara termudah dan paling selesa untuk mengatasi kesakitan dan keradangan akut adalah dengan menggunakan selesema. Kaedah yang paling berkesan adalah pembekuan sukan. Ia adalah penyejuk penyejuk yang memberi kesan segera. Terdapat penyejukan anggota badan yang berpenyakit. Juga, salap dan gel analgesik khas digunakan, dengan bantuan yang memungkinkan bukan sahaja untuk mengatasi kesakitan, tetapi juga untuk mempercepat proses pemulihan dengan ketara.

Mampatan juga ditunjukkan untuk kecederaan. Pembalut khas dan setinggi lutut untuk pergelangan kaki akan menyokong tisu yang cedera setelah terseliuh dan terseliuh. Mereka juga melawan pembengkakan dan keradangan. Anggota badan mesti diangkat di atas paras jantung untuk membantu melawan keradangan di sekitar pergelangan kaki. Pada peringkat ini, pakar biasanya memberi rawatan urutan, akupunktur dan teknik lain untuk melegakan keradangan.

Juga disyorkan untuk merawat dislokasi pergelangan kaki dengan krim anti-radang semula jadi. Krim yang sangat berguna dengan arnica atau ekstrak chestnut kuda, yang melawan keradangan akut dan kesakitan. Tetapi selama tiga hari pertama, adalah perlu untuk mengecualikan penggunaan dana tersebut agar tidak menimbulkan komplikasi.

Pemulihan kebebasan bergerak bersama

Dengan rawatan dislokasi yang betul di kawasan pergelangan kaki, semua ligamen mengembalikan fungsinya sepenuhnya. Pemulihan sepenuhnya memakan masa sekitar 6 minggu. Tetapi kecederaan seperti itu menjadikan sendi tidak mudah bergerak. Ini boleh menyebabkan kecederaan baru:

  • kehelan baru;
  • sakit di kaki;
  • kecederaan kaki bawah;
  • sakit belakang.

Adalah sangat penting untuk mendapatkan bantuan daripada pakar. Adalah mustahak untuk tidak mengetatkan ligamen atau pergelangan kaki menjadi tidak stabil. Semua latihan dipilih dengan ketat oleh doktor yang menghadiri.

Menguatkan otot

Selepas kecederaan, perlu memulihkan otot-otot pergelangan kaki, kaki, otot betis. Ini akan membantu menormalkan bahagian kaki yang rosak. Pengukuhan tisu otot selalu berlaku secara beransur-ansur.

Pertama, kawasan yang terjejas perlu diberi rehat. Setelah beralih ke beban kecil, yang secara beransur-ansur meningkat. Anda mungkin juga perlu menguatkan glute dan kumpulan otot anda yang lain. Seorang ahli fisioterapi akan memberitahu anda mengenai perkara ini secara terperinci..

Normalisasi biomekanik kaki

Dislokasi pergelangan kaki luar boleh berlaku kerana biomekanik pergelangan kaki yang lemah. Ini adalah kaki rata atau kenaikan yang terlalu tinggi. Untuk mengelakkan kambuh, anda perlu mendapatkan bantuan daripada pakar yang berkelayakan. Doktor yang akan menetapkan kasut ortopedik khas, dan juga menetapkan kursus pemulihan fisioterapi.

Meningkatkan kelajuan, kekuatan, mobiliti, persepsi kaki

Selalunya, dislokasi pergelangan kaki terlucut berlaku ketika bergerak dengan kelajuan tinggi, yang memberi banyak tekanan pada pergelangan kaki dan struktur berdekatan. Dengan trauma, keseimbangan dan persepsi berubah dengan ketara.

Untuk mengecualikan kambuh, kecederaan pada masa akan datang, penting untuk mengusahakan perkembangan perasaan ini. Adalah sangat penting untuk mengambil kira semua ciri individu, gaya latihan ketika mengerjakan perkembangan kepantasan, persepsi, mobiliti.

Kembali ke sukan

Sekiranya orang yang mencederakan anggota badan terlibat dalam sukan, maka latihan khas mungkin diperlukan. Rancangan latihan dibincangkan dengan doktor yang hadir untuk kembali ke sukan secepat mungkin.

Setiap pemulihan memerlukan jangka masa yang berbeza. Ligamen dipulihkan tidak lebih awal selepas satu setengah bulan. Setiap orang memerlukan masa yang berbeza untuk mendapatkan kembali kekuatan otot, persepsi kaki, dan kebebasan bergerak..

Rawatan di rumah

Memandangkan bagaimana merawat pergelangan kaki yang terkilir, harus diingat bahawa mungkin untuk melakukan ini di rumah, dengan mematuhi semua arahan doktor. Untuk mengelakkan kecederaan tambahan pada sendi yang berpenyakit, pembalut yang ketat dikenakan dengan pembalut. Selain sejuk dan rehat, ada juga cara lain untuk merawat kehelan pergelangan kaki..

Permohonan salap

Apabila tertanya-tanya apa yang harus dilakukan dengan pergelangan kaki yang terkilir, anda harus memperhatikan salap. Mereka berkesan menghilangkan bengkak, sakit dan mempercepat pemulihan. Dengan bantuan salap, bahan aktifnya menembusi terus ke kawasan yang berpenyakit.

Komposisi produk ubat biasanya mengandungi bahan berikut:

  1. Hormon steroid yang melawan proses keradangan akut. Mereka mengurangkan kebolehtelapan dinding kapal. Hormon termasuk dalam salap seperti Prednisolone, Hydrocortisone.
  2. Ubat anti-radang bukan steroid. Pesakit ditetapkan Ketoprofen, Diclofenac, Ketonal.
  3. Antikoagulan untuk menghilangkan hematoma. Dalam komposisi dana tersebut, heparin diperhatikan. Komponen ini menipiskan darah dan mengurangkan kemungkinan pembekuan darah. Ubat berkesan yang sangat baik adalah salap Heparin..
  4. Perengsa untuk menormalkan aliran darah. Racun digunakan dengan racun lebah dan ular, asid nikotinik, minyak mustard. Ini adalah kaedah seperti Viprosal B, Nayatoks.

Dalam beberapa hari pertama, ubat itu digosok sedikit lebih tinggi daripada kecederaan yang diterima, dan kemudian salap sudah disapu ke kawasan yang terkena itu sendiri.

Penghapusan bengkak

Semasa mempertimbangkan apa yang harus dilakukan untuk pergelangan kaki yang terkilir, anda boleh menggunakan bukan sahaja kompres sejuk, tetapi juga kombinasi minyak pati. Biasanya doktor mengesyorkan mencampurkan 5 tetes minyak lavender, minyak geranium dan jumlah minyak cengkih yang sama. Dalam produk yang dihasilkan, lembapkan kain kasa dan sapukan kompres ke kawasan yang rosak hingga kering sepenuhnya.

Kaedah lain yang berkesan adalah memasukkan 5 tetes minyak pati lavender ke dalam air ais, rendam pembalut di dalamnya, dan balutkan kawasan yang rosak. Tukar pembalut semasa mengering.

Salap Venotonik seperti Detralex, Phlebodia juga digunakan untuk merawat kecederaan. Mereka mengurangkan kebolehtelapan urat. Heparin dan Lyoton mengandungi heparin, yang membetulkan pembekuan darah. Dengan bantuan mereka, hematoma diserap dan aliran darah dinormalisasi..

Ubat-ubatan rakyat untuk rawatan dislokasi pergelangan kaki

Bertanya bagaimana merawat dislokasi pergelangan kaki, perhatian khusus harus diberikan kepada resipi ubat tradisional. Berikut adalah resipi yang paling berkesan:

  1. Ambil nisbah yang sama campuran perbungaan tansy, celandine dan calendula. Bancuh koleksi ramuan yang dihasilkan dengan 0.5 liter air mendidih dan biarkan hingga 3-5 jam. Tapiskan kaldu yang dihasilkan dan tapis serbet kasa steril di dalamnya. Kemudian sapukan ke kawasan yang rosak sehingga kering sepenuhnya. Mengendalikan sesi setiap hari 2-3 kali.
  2. Merebus daun manset. Ambil 100 g bahan mentah semula jadi, tuangkan 0,5 liter air mendidih, biarkan hingga meresap selama beberapa jam. Produk yang dihasilkan digunakan untuk aplikasi dan losyen.
  3. Bawang parut dengan gula. Ambil bawang besar dan parut. Kemudian masukkan 2-3 sudu gula ke gruel yang dihasilkan. Biarkan produk yang dihasilkan diseduh, kemudian letakkan di atas serbet kain kasa, dilipat dalam beberapa lapisan. Sapukan kompres ke kawasan yang rosak selama 2 jam pada waktu pagi, petang dan petang.
  4. Losyen dari merebus akar elecampane. Ambil 30 g bahan mentah dan tuangkan 0.2 liter air mendidih. Biarkan supnya. Kemudian ambil serbet, lembapkan dalam kaldu dan gunakan untuk losyen.
  5. Memampatkan daun cacing segar. Kisar daun sehingga menjadi keperangan, dan kemudian pindahkan ke kain cheesecloth. Kompres digunakan pada kawasan yang rosak dan ditutup dengan polietilena. Lakukan prosedur selama 2 jam.

Sebelum menggunakan ubat-ubatan rakyat, anda harus berjumpa doktor. Menurut simptom, rawatan dislokasi pergelangan kaki dengan bantuan ubat-ubatan rakyat akan memakan masa lebih lama daripada dengan bantuan ubat.

Urut

Mengingat bagaimana merawat dislokasi pergelangan kaki, anda juga harus memperhatikan urutan. Ini adalah kaedah yang berkesan untuk mempercepat penyembuhan dan memulihkan mobiliti. Tetapi disyorkan untuk menghubungi ahli terapi urut profesional.

Pertimbangkan bagaimana merawat pergelangan kaki yang terkilir dengan urutan:

  1. Penggelek diletakkan di bawah kaki yang sakit. Selepas itu, anggota badan diregangkan selama 2-3 minit dari pergelangan kaki hingga ke lutut. Teknik pelaksanaan - membelai dan memerah.
  2. Dari kaki ke kaki bawah, pukulan dilakukan dengan perubahan secara beransur-ansur dalam kekuatan hentaman. Impak utama digunakan pada kaki. Semasa anda naik ke tengah kaki bawah, pukulan diganti dengan meremas.
  3. Pukulan konsentrik dilakukan dengan gosokan ringan pada kawasan yang terjejas. Perhatikan kawasan-kawasan di sisi tendon Achilles.
  4. Gosokan bulatan tendon Achilles dengan hujung jari. Secara selari, lenturan pasif dan pemanjangan sendi digunakan. Pastikan berhati-hati.

Peringkat terakhir adalah urut shin.

Fisioterapi

Mengingat persoalan bagaimana merawat keseleo pergelangan kaki, juga perhatikan terapi fizikal. Selepas akhir penyembuhan tahap pertama, pergerakan sendi mesti dipulihkan. Untuk ini, latihan berikut digunakan:

  1. Lenturan dan panjangan kaki dalam keadaan duduk.
  2. Bersenam dengan tongkat gimnastik. Letakkannya di lantai, gulungkannya secara bergantian dengan bahagian dalam dan luar kaki.
  3. Putaran kaki. Sapukan beban secara berperingkat untuk mengelakkan kecederaan pada ligamen.
  4. Angkat jari kaki objek dengan memegang selama beberapa minit.
  5. Simulasikan berjalan dalam keadaan duduk. Letakkan kaki anda secara bergantian di tumit, kemudian di jari kaki.

Tetapi sebelum pendidikan jasmani, anda harus berjumpa doktor yang akan membuat program individu, dengan mengambil kira semua kaedah rawatan dan gejala dislokasi pergelangan kaki.

Memulihkan dari pergelangan kaki yang terseliuh

Selepas rawatan dislokasi pergelangan kaki di rumah, penghapusan imobilisasi, tempoh pemulihan aktif bermula. Ini menunjukkan pengaktifan otot kaki secara beransur-ansur. Mereka bermula dengan pergerakan aktif, tetapi tanpa sokongan pada kaki yang cedera. Untuk pemulihan yang lebih berkesan, dicadangkan untuk melakukan sejumlah latihan. Untuk pemulihan, anda memerlukan manset dengan cincin fiksasi dan tali untuk pemasangan di kawasan tendon Achilles.

Manset diletakkan di kawasan unjuran tulang metatarsal. Tali diikat melalui tendon Achilles tepat di atas tumit. Lelaki itu berbaring di atas tikar, meletakkan kilangnya di bangku gimnastik. Kemudian ada tiga pilihan:

  1. Letakkan punggung anda dekat dengan peranti blok. Dari blok bawah, pasangkan berat kecil ke cincin pemasangan. Pergelangan kaki dilenturkan sehingga sensasi terbakar yang kuat dirasakan di bahagian depan kaki.
  2. Menjadi alat sampingan ke tepi. Ketatkan berat, tetapi tidak melebihi 5 kg dan sebutkan kaki. Seterusnya, ubah kedudukan supaya blok berada di sisi jari kelingking. Mulakan supinasi. Berat bebanan harus tetap.
  3. Latihan berguna lain adalah jari kaki. Ia dapat dilakukan dari posisi berdiri di atas lantai, berdiri di atas panggung, atau duduk. Kenaikan kaki yang progresif dilakukan dengan tumit dari lantai.

Sebagai tambahan kepada latihan ini, kaedah lain dapat digunakan untuk pemulihan di rumah: menggulung bola di lantai, pesongan dengan tuala, dan lain-lain..

Masa pemulihan

Semasa merawat kehelan pergelangan kaki di rumah, setiap orang memerlukan masa yang berbeza untuk pulih. Ini dipengaruhi oleh beberapa faktor sekaligus. Jenis dislokasi memainkan peranan khas:

  1. Kehelan sedikit. Dalam bentuk kecederaan ringan, diperlukan 2-3 minggu untuk mendapatkan kembali mobiliti dan fungsi. Ia akan mengambil masa sekitar 6 minggu untuk pulih sepenuhnya. Rehat normal sekiranya berlaku kecederaan tidak mencukupi. Jika tidak, otot dan ligamen akan melemah. Kembali ke sukan, seseorang berisiko mendapat kecederaan baru.
  2. Kehilangan keterukan sederhana. Dalam kes ini, diperlukan 4 hingga 6 minggu untuk pulih. Semakin teruk kehelan, semakin lama masa yang diperlukan untuk pulih. Semua kecederaan sederhana memerlukan masa tambahan untuk memulihkan mobiliti sendi dan menguatkannya.
  3. Kehelan yang teruk. Bentuk trauma yang teruk adalah pecahnya ligamen, dan juga kemungkinan patah tulang yang menyertainya. Pemulihan memerlukan purata 6 hingga 12 minggu.

Walau apa pun, memerlukan sedikit masa untuk menghentikan aktiviti fizikal agar tidak menimbulkan komplikasi. Juga, jika dislokasi pergelangan kaki tidak dirawat, maka waktu pemulihan secara signifikan ditangguhkan..