Pemulihan rumah selepas artroplasti pinggul: tempoh pemulihan

Meniskus

Seorang pesakit yang baru-baru ini menerima endoprosthesis memerlukan penjagaan dan pertolongan khas. Penting untuk membantunya memulihkan fungsi motor di rumah secepat mungkin. Untuk melakukan ini, lakukan latihan terapeutik setiap hari dan patuhi beberapa peraturan untuk mengelakkan komplikasi..

Tempoh pemulihan selepas penggantian pinggul

Operasi ditetapkan untuk menggantikan sendi pinggul sekiranya berlaku patah tulang pinggul, coxarthrosis, osteonecrosis, rheumatoid arthritis. Sekiranya sebelumnya penyakit ini bermaksud kecacatan, sekarang, berkat rawatan yang berjaya, pesakit dapat memulihkan fungsi sendi yang berfungsi. Untuk mempercepat tempoh pemulihan di rumah selepas artroplasti pinggul, anda perlu mengikuti semua cadangan doktor dan kerap melakukan latihan khas untuk kaki. Setiap tempoh pemulihan memerlukan pematuhan dengan peraturan tertentu.

Tempoh awal

Pesakit akan berada di bawah pengawasan perubatan sejurus selepas pembedahan penggantian pinggul. Dalam tempoh ini, penting untuk memantau suhu badan secara sistematik, mengubah pakaian dalam waktu, dan memantau kerja sistem pernafasan dan kardiovaskular. Bengkak dari kaki lega dengan kompres ais. Sekiranya perlu, doktor anda mungkin menetapkan pemindahan darah dan ubat dengan pengencer darah (ini dapat membantu mencegah trombosis). Untuk mengelakkan berlakunya komplikasi, antibiotik diresepkan pada hari kedua selepas operasi..

Kesakitan berlaku selepas sendi buatan diletakkan. Walau bagaimanapun, ini adalah akibat normal dari operasi tersebut. Sebagai peraturan, sindrom kesakitan diatasi dengan pil sakit atau suntikan. Sebilangan pesakit mendapat kateter intravena di mana analgesik disuntik. Tempoh penggunaan ubat penahan sakit dan dos ubat disesuaikan oleh doktor.

Pada hari pertama selepas arthroplasty pinggul, pesakit berada dalam keadaan terlentang. Untuk mengelakkan terkehel, jangan bengkokkan kaki dengan prostesis lebih dari 90 darjah. Untuk mengelakkan kecederaan pada pesakit, roller khas diletakkan di antara bahagian bawah kaki. Di samping itu, segera setelah operasi, pesakit dalam posisi terlentang disarankan untuk mengangkat kaki yang dikendalikan sedikit ke sisi. Pada kali pertama pemulihan, dilarang sama sekali mengambil selimut yang terletak di bahagian bawah katil sendiri.

  • Pai kubis dengan cepat dan mudah - resipi lazat dengan foto. Pai Jeli Kubis Masak
  • Resepi Roti Bawang Sinabon
  • Cara membuat pembetulan kening di rumah

Tempoh lewat

Selepas pemulihan awal, ada tempoh pemulihan yang lebih lama bagi pesakit, yang berlanjutan selama beberapa bulan. Selama ini, anda harus secara beransur-ansur meningkatkan jangka masa berjalan kaki sokongan. Dalam kes ini, anda perlu menjaga punggung lurus dan melihat ke hadapan. Maksimum harian adalah 30 minit berjalan kaki. Hanya kelajuan dan jarak pergerakan yang dapat ditingkatkan. Selama 2 bulan selepas artroplasti pinggul, anda tidak boleh menaiki tangga lebih tinggi daripada 1 penerbangan.

Pemulihan di rumah selepas penggantian pinggul memerlukan rehat yang baik. Lebih baik berbaring di punggung, tetapi jika posisi di sebelah anda lebih sesuai untuk anda, letakkan roller lembut atau bantal di antara lutut anda. Tidur di tilam ortopedik yang keras, ketinggian tempat tidur sekurang-kurangnya sampai ke lutut. Lebih baik berpakaian semasa pemulihan ketika duduk di kerusi dan dengan bantuan orang yang dikasihi. Dilarang memakai kaus kaki atau memakai kasut sendiri - ini menyebabkan lenturan sendi pinggul berlebihan.

Tempoh pemulihan berfungsi

Pemulihan selepas penggantian pinggul berakhir setelah tiga bulan, tetapi pemulihan fungsi kaki mesti berterusan. Sekiranya tempoh yang ditentukan telah berlalu, dan rasa sakit di kaki tidak hilang atau ada ketidakselesaan ketika berjalan, ada baiknya menggunakan tongkat. Walaupun seseorang sudah dapat kembali bekerja dan memandu kereta, ia dibenarkan untuk bersukan secara aktif hanya selepas 8-12 bulan.

Dalam beberapa kes, tempoh pemulihan di rumah mungkin ditingkatkan oleh doktor. Keputusan ini dipengaruhi oleh usia, sejarah pesakit, patologi sistemik, hipersensitiviti terhadap ubat. Untuk mempercepat pemulihan selepas arthroplasty pinggul di rumah, terapi senaman yang ditetapkan oleh doktor harus dilakukan. Di samping itu, urutan terapeutik dan kinesitherapy sangat baik. Sekiranya boleh, pesakit harus berehat sekurang-kurangnya sekali setahun di sanatorium atau pusat perubatan khusus.

  • Potongan ketuhar - resipi langkah demi langkah dengan foto. Cara membuat potongan daging cincang yang lazat
  • Ragi bir untuk kenaikan berat badan
  • Cara menyebabkan haid seminggu lebih awal dari jadual

Apa peraturan yang harus diikuti dalam tempoh selepas operasi

Tidak kira sama ada operasi arthroplasty pinggul adalah keseluruhan atau sebahagian, seseorang mesti mematuhi beberapa peraturan untuk pemulihan fungsi motor yang paling cepat:

  • anda boleh duduk dan bangun pada hari kedua selepas operasi (untuk ini anda perlu menggunakan pegangan tangan);
  • pada hari ke-5, dibenarkan untuk menaiki beberapa tangga, sementara langkah pertama mesti dilakukan dengan kaki yang sihat (ketika turun, sebaliknya);
  • aktiviti fizikal harus ditingkatkan dengan perlahan, pergerakan tiba-tiba dilarang;
  • anda tidak boleh duduk di rumah dengan kerusi rendah / kerusi berlengan, mengangkat barang dari lantai tanpa bantuan alat lain;
  • anda perlu memastikan berat badan anda tetap normal;
  • ia dibenarkan tidur di punggung atau sisi anda dengan bantal di antara lutut anda;
  • memandu dibenarkan selepas sekurang-kurangnya 2 bulan pemulihan rumah;
  • perlu mematuhi diet seimbang (jumlah makanan dengan zat besi harus ditingkatkan, minum banyak air);
  • hubungan seksual dapat disambung semula 2 bulan selepas artroplasti pinggul.

Pulih dari penggantian pinggul di rumah

Oleh kerana sebahagian besar pemulihan berlaku di rumah, perlu diketahui aspek mana yang penting untuk pemulihan awal fungsi motor kaki. Gimnastik perubatan menduduki tempat yang penting. Sekiranya semasa latihan anda merasa sakit atau ketidakselesaan yang teruk, lebih baik mengganggu latihan dan berjumpa doktor. Setiap hari selama 3 bulan pemulihan di rumah, anda perlu membalut anggota badan yang dikendalikan dengan pembalut elastik - ini akan membantu melegakan bengkak.

Bergerak di rumah pada mulanya hanya dibenarkan dengan tongkat, kemudian anda boleh beralih ke tongkat. Doktor mengesyorkan menggunakannya selama enam bulan. Dalam kes ini, tongkat harus diletakkan serentak dengan kaki yang dikendalikan. Anda tidak boleh membongkok ke hadapan semasa bergerak, dan jika sukar bagi anda sebaliknya, perlahankan dan ambil langkah kecil. Kerja rumah dibenarkan. Satu-satunya syarat adalah anda boleh bekerja sekiranya tiada beban pada anggota badan yang sakit. Dilarang sama sekali mengangkat beban semasa pemulihan di rumah.

Cara berjalan di atas tongkat

Beberapa hari selepas endoprosthetics, doktor membenarkan anda bangun dari tidur. Kali pertama ini berlaku dengan bantuan instruktur terapi senaman, yang menjelaskan kepada pesakit tentang peraturan untuk bergerak dan menggunakan kruk. Teknik berjalan seperti ini:

  • semasa menaiki tangga, pergerakan bermula dengan kaki yang sihat;
  • pergerakannya adalah seperti berikut: bersandar pada tongkat dan gerakkan anggota badan yang sihat ke satu langkah;
  • kemudian tolak lantai dengan kruk dan pindahkan berat badan anda ke kaki ini;
  • ketatkan anggota badan yang dikendalikan sambil menggerakkan tongkat ke langkah atas;
  • semasa bergerak menuruni tangga, semuanya berlaku sebaliknya - tempat duduk di tangga pertama;
  • bersandar pada mereka, gerakkan kaki yang sakit ke bawah, meninggalkan penekanan pada yang sihat;
  • letakkan kaki baik anda pada langkah yang sama dan bersandarlah.

Satu set latihan yang berkesan selepas artroplasti pinggul

Tanpa latihan fisioterapi, pemulihan di rumah selepas artroplasti pinggul adalah mustahil. Tidak ada latihan universal untuk memulihkan fungsi anggota badan: setiap tempoh pemulihan melibatkan pelaksanaan pergerakan yang berlainan kerumitan. Program latihan dipilih oleh doktor. Pada hari pertama pemulihan, pesakit dibenarkan melakukan latihan berikut di rumah:

  • secara bergantian menarik jari kaki ke arah diri sendiri dengan kaki dilanjutkan;
  • pergerakan pekeliling kaki;
  • mengepalkan jari kaki.

Kemudian, latihan menjadi lebih rumit dan kelihatan seperti ini:

  • dalam keadaan berdiri, kaki prostetik ditarik ke hadapan sejauh 25-30 cm dan kembali ke kedudukan asalnya (10-15 pengulangan);
  • kaki naik dengan lutut dibengkokkan hingga ketinggian 30 cm (10 kali);
  • kaki ditarik secara maksimum ke sisi dan kembali ke belakang, pesakit dipegang oleh kerusi atau pegangan tangan, berdiri dengan punggung yang rata (6-7 kali);
  • mengangkat kaki ke atas tanpa membengkokkan lutut (sehingga 10 pengulangan).

Penerangan pemulihan selepas artroplasti pinggul

Dalam artikel ini, anda akan mengetahui apa yang berlaku selepas arthroplasty pinggul: pemulihan, berapa lama, periodisasi, penerangan terperinci mengenai semua peringkat. Berapa lama kesakitan berterusan dalam tempoh selepas operasi. Ramalan.

Pengarang artikel: Stoyanova Victoria, doktor kategori ke-2, ketua makmal di pusat rawatan dan diagnostik (2015-2016).

Pemulihan fungsional adalah masa yang diperuntukkan bagi pesakit untuk pulih secara fizikal dari penggantian pinggul. Ini terdiri dari sekumpulan langkah-langkah yang bertujuan meningkatkan:

  • fungsi anggota badan, sendi;
  • keadaan fizikal umum pesakit;
  • keupayaan kerja pesakit yang dikendalikan.

Pemulihan terdiri daripada beberapa tempoh, peringkat utamanya berlangsung selama 3 bulan. Dalam setiap tempoh, pesakit melakukan satu set latihan yang ditentukan dengan ketat:

  • program bermula di hospital, sejurus selepas operasi;
  • selepas keluar (selepas 2-3 minggu) ia dilanjutkan di rumah;
  • disyorkan untuk menyelesaikan proses di dispensari atau di hospital (setelah 3 bulan setelah prostetik).

Berapa lama masa pemulihan? Sekiranya semua cadangan dan peraturan dipatuhi, pemulihan sendi memerlukan sedikit atau sedikit lebih dari 1 tahun..

Kompleks ini disusun dengan mempertimbangkan ciri-ciri pesakit (status kesihatan, data fizikal, usia), prinsip umum pemulihan pasca operasi adalah:

  1. Permulaan awal.
  2. Pendekatan bersepadu (latihan, fisioterapi perkakasan, urut).
  3. Ikuti urutan langkah.
  4. Kesinambungan pelaksanaan.
  5. Memantau kecekapan, kecukupan beban.

Langkah pemulihan memastikan hasil rawatan pembedahan yang baik; tanpa mereka, penggantian sendi pinggul boleh menjadi rumit:

  • patah tulang di kawasan prostesis;
  • dislokasi atau subluksasi pinggul (anjakan kepala prostesis relatif kepada tulang pelvis);
  • gangguan peredaran darah dan masalah lain.

Program pasca operasi disusun oleh doktor: ahli fisioterapi atau ahli terapi pemulihan.

Pemulihan dari penggantian pinggul bermula di klinik dan berterusan di rumah.

Fasa (peringkat) pemulihan

1 hari selepas prostetik

Sehingga 4 hari selepas implantasi endoprosthesis

4 hingga 8 minggu

Fasa keempat (4)

9-14 minggu

Dari 15 minggu hingga 6-12 bulan

Fasa sifar (1 hari selepas prostetik)

Fasa sifar (0) fasa pemulihan bermula pada hari pertama selepas pembedahan penggantian pinggul, tujuannya:

  • pembaharuan bekalan darah ke anggota badan prostetik;
  • pencegahan trombosis dan trombosis urat dalam;
  • pencegahan kesesakan (radang paru-paru).

Latihan dilakukan setiap jam, berbaring (anda tidak boleh bangun pada hari pertama), 10 kali:

  1. Gerakkan jari kaki ke arah dan jauh dari batang badan anda..
  2. Putar hujung kaki sehingga "berjalan" mengelilingi paksi khayalan ke kiri dan kemudian ke kanan.
  3. Kencangkan otot bahagian depan paha (tidak lebih dari 5 saat) tanpa membengkokkan kaki di sendi lutut dan pinggul.
  4. Tanpa membengkokkan sendi, kencangkan otot punggung (tidak lebih dari 5 saat).

Fasa pertama (sehingga 4 hari selepas implantasi endoprosthesis)

Pemulihan sepenuhnya selepas arthroplasty pinggul bermula 2 hingga 4 hari selepas pembedahan. Ini adalah fasa pemulihan pertama (1) di mana pesakit belajar:

  • bangkit dan duduk;
  • berjalan dengan berjalan kaki atau tongkat.

Beberapa yang lebih kompleks ditambahkan pada pergerakan yang disarankan untuk dilakukan sebaik sahaja pemasangan prostesis:

  • Tanpa mengangkat kaki dari permukaan tilam dan tanpa membengkokkan kaki di sendi prostetik lebih dari 90 darjah, tarik tumit ke pelvis.
  • Tanpa melihat dari permukaan, gerakkan anggota badan prostetik ke sisi (15–20 cm).
  • Angkat kaki yang sama 10-15 cm di atas tempat tidur, tahan kedudukan ini selama 3-5 saat.
  • Berbaring telentang dengan gulungan selimut di antara paha anda. Kencangkan otot yang terletak di paha dalaman selama 5 saat.

Setelah pesakit dibenarkan bangun dan bergerak, kompleks ini akan ditambah.

Berdiri dengan kaki yang baik, jaga keseimbangan, pegang tangan anda dengan sokongan yang stabil (tempat tidur, walker). Lakukan latihan dengan kaki prostetik:

  1. Jangan bengkokkan sendi lutut sepenuhnya untuk menaikkan kaki 10-15 cm dari permukaan lantai dan bawa kembali.
  2. Angkat kaki lurus sedikit ke sisi (tidak lebih dari 30 darjah).
  3. Jangan bengkokkan sendi lutut sepenuhnya untuk mengangkat kaki dari lantai sejauh 10-15 cm dan bawa ke hadapan.
  • santai, tanpa tersentak;
  • setiap jam (bukan keseluruhan kompleks dibenarkan, tetapi hanya sebahagian, 10 pengulangan untuk setiap pergerakan);
  • digabungkan dengan nafas dalam dan kuat untuk ketegangan, pernafasan untuk relaksasi otot.

Situasi dan peraturan berbahaya

Sehingga 6 minggu termasuk untuk pesakit adalah berbahaya:

  • berbaring di sebelah anda di sisi anggota badan yang dikendalikan tanpa selimut (atau objek serupa) yang digulung menjadi roller di antara kaki anda;
  • pusing tajam, putar, penculikan dan bawa kaki;
  • tutup rapat, kaki bersilang;
  • bengkokkan pinggul prostetik lebih daripada 90 darjah (peraturan "sudut kanan");
  • condong ke hadapan dengan kuat pada kaki yang diluruskan (terdapat kemungkinan besar kemerosotan otot gluteus atau kehelan kepala pinggul).

Bagaimana untuk tidak memprovokasi pemisahan otot atau kehelan sendi:

  1. Semasa duduk atau berbaring, gerakkan kaki yang terkena sedikit ke sisi, sehingga kemungkinan terkehel berkurang. Untuk mengawal kedudukan yang betul, letakkan ibu jari anda di permukaan luar paha (hujung ke bawah), lukiskan garis lurus di antara ia dan lutut, lutut harus dilanjutkan melebihi garis ini.
  2. Ambil peraturan "sudut kanan" terutamanya dengan serius.

Fasa kedua (dari 5 hingga 21 hari)

Dari hari ke 5 hingga hari ke 21, pesakit:

  • terus melakukan semua latihan yang disyorkan di atas;
  • belajar bergerak naik turun tangga menggunakan tongkat.
Berjalan tangga dengan tongkat

Pada masa yang sama, pesakit diresepkan kursus prosedur fisioterapeutik (UFO, terapi laser, magnetoterapi, elektromisostimulasi).

Ilmu berjalan di atas tongkat

Pada permulaan fasa 2 pemulihan selepas arthroplasty pinggul, pesakit yang dikendalikan memerlukan sokongan dalam bentuk kruk. Mereka diatur berdasarkan ketinggian, indikator kontrol adalah jarak antara ketiak dan alas atas alat (sekitar 4 cm, sehingga tongkat tidak akan menekan pada saraf dan kapal yang berada di ketiak). Pegangan sokongan ditetapkan pada ketinggian pergelangan tangan:

  • Duduk di atas katil atau kerusi dengan kedua tongkat di sisi anda.
  • Pegang pemegang sokongan dan berdiri, fokus pada kaki yang baik.
  • Letakkan bahagian atas cengkerik di bawah lengan anda (yang pertama dan kemudian yang lain) sehingga ketiak terletak di atasnya.
  • Berdiri dengan kaki yang baik, susun semula kaki tongkat 30 cm ke hadapan (anda harus mendapat 3 titik sokongan - kaki dan 2 kaki tongkat).
  • Masukkan kaki yang anda kendalikan ke tengah segitiga yang dibentuk oleh kaki penopang dan kaki baik anda.
  • Melangkah ke hadapan (panjang kaki di hadapan anggota prostetik) kaki yang sihat.
  • Ulangi keseluruhan kitaran dari awal (bermula dengan menggerakkan tongkat ke depan 30 cm).

Program pemulihan merangkumi penurunan dan pendakian tangga.

FasaBerapa lamakah masa yang diambil

Bersandar pada kaki yang baik, turunkan kaki kruk selangkah di bawah kaki yang anda berdiri

Pindahkan berat badan ke kaki yang sihat, angkat kaki tongkat selangkah lebih tinggi daripada kaki yang anda berdiri

Ikuti mereka untuk menurunkan sakit kaki.

Gerakkan kaki anda yang sihat ke langkah atas, luruskan

Gerakkan kaki anda yang sihat hingga ke bawah.

Angkat anggota badan yang dikendalikan berikut

Berapa lama anda boleh berjalan di tongkat selepas pembedahan penggantian pinggul? Masa yang tepat bergantung pada seberapa berjaya proses pemulihan (biasanya mereka ditinggalkan dari 4 hingga 8 minggu pemulihan).

Sekiranya perlu, pesakit boleh menggunakan tongkat, yang mesti dipegang di sisi pinggul prostetik (jika perlu, ini akan membantu melegakan sendi).

Sakit selepas pemasangan prostesis

Biasanya, sakit selepas endoprosthetics berlangsung selama 2-3 minggu. Pada mulanya, ia lega dengan memberi ubat sakit kepada orang tersebut..

Lama kelamaan, rasa tidak selesa itu reda (keadaan pesakit bertambah baik pada hari ke-5), tetapi dalam tempoh pemulihan, penyakit itu mungkin timbul lagi. Ini disebabkan oleh tekanan yang berlebihan pada sendi. Oleh itu, sangat penting bagi pesakit untuk selalu menghubungi doktor pemulihan..

Sekiranya rasa tidak selesa selepas pemasangan prostesis tidak berkurang, tetapi, sebaliknya, semakin meningkat, anda mesti menghubungi pakar bedah ortopedik anda. Ini mungkin merupakan tanda pertama timbulnya komplikasi (suppuration, gangguan vaskular, trombosis, dislokasi permukaan artikular).

Fasa ketiga (dari 4 hingga 8 minggu)

Pemulihan selepas arthroplasty pinggul di rumah dari 4 hingga 8 minggu terdiri daripada satu set latihan yang cukup aktif (sebagai tambahan kepada perkara di atas):

  1. Lakukan langkah di blok stabil atau platform langkah rendah (tinggi hingga 10 cm), mulakan langkah di blok dan dari blok dari kaki yang baik.
  2. Ikatkan tali getah sukan di sekitar pergelangan kaki kaki prostetik anda, dan letakkan hujung yang lain di atas meja atau kaki sofa. Pusing, tarik kaki anda dengan pita beberapa kali ke sisi, ke depan, ke belakang, mengatasi rintangannya. Pastikan kaki anda lurus.
  3. Lakukan separuh jongkok, bersandar di tepi meja untuk kestabilan (ingat bahawa sendi pinggul tidak dibenarkan membengkok lebih dari 90 darjah).

Basikal senaman ditambahkan ke kompleks yang kerap dilakukan (mereka mula bersenam selama 10 minit sehari, meningkatkan masa menjadi 30 minit 3-4 kali seminggu).

Fasa keempat (dari 9 hingga 14 minggu)

Gimnastik, yang disyorkan dilakukan di rumah, dari 9 hingga 14 minggu (lakukan 10 pengulangan, 30 minit setiap satu, 3-4 kali sehari):

  • Berbaring di lantai, simulasi mengayuh basikal.
  • Sambil mengekalkan kedudukan yang dipilih, angkat satu kaki lurus ke atas (selama 5 saat, pada sudut hingga 45 darjah), dan kemudian yang lain.
  • Letakkan sekumpulan selimut di antara kaki anda, putar ke sisi sihat anda, angkat (pada sudut hingga 45 darjah) dan pegang kaki prostetik anda diluruskan sebanyak yang anda boleh.
  • Lakukan separuh jongkok, bersandar di tepi meja, di dinding, atau di belakang kerusi.
  • Latih keseimbangan anda - berdiri dengan satu kaki, lemparkan ke dinding dan tangkap bola yang dipantul.
  • Pasangkan tali elastik pada kaki anda yang sihat (dengan membuat gelung dan melemparkannya ke pergelangan kaki), pasangkan hujung yang lain ke kaki sofa atau kabinet. Pastikan punggung lurus, bengkokkan lutut sedikit (untuk kestabilan). Berdiri di kaki prostetik anda menghadap sofa atau meja tempat anda melekatkan pita, ayunkan kaki anda dengan baik (latihan keseimbangan).
Kaki berayun dengan jalur elastik

Dalam tempoh ini, mereka mula berjalan - berjalan dengan santai (selama 2-4 jam sehari), tidak lupa untuk naik dan turun tangga secara berkala. Tempoh berjalan secara beransur-ansur meningkat, menurut cadangan doktor yang menghadiri.

Apa yang tidak boleh dilakukan:

  • biarkan genangan bekalan darah pada sendi (duduk, berbaring lebih dari satu jam dalam satu kedudukan);
  • mengatasi kesakitan dengan melakukan gimnastik;
  • melintasi kaki anda;
  • condong ke arah kaki dengan kaki lurus (contohnya, mengikat tali kasut).

Perhatikan peraturan sudut "betul" (jangan bengkokkan pinggul prostetik lebih dari 90 darjah).

Latihan yang disyorkan untuk dilakukan pada simulator

Bermula dari 8-9 minggu (istilah yang tepat bergantung pada kesejahteraan pesakit semasa pemulihan selepas pembedahan), kelas pada pelbagai simulator mesti ditambahkan ke gimnastik rumah.

  1. Meningkatkan kekuatan otot dan ligamen di sekitar sendi.
  2. Menormalkan kerja endoprosthesis.
  3. Memulihkan sepenuhnya aktiviti motor di pinggul.
Bagaimana untuk menuruni tanggaCara menaiki tangga

Basikal senaman dengan pedal rendah

Pemulihan selepas mengganti sendi pinggul di rumah adalah tiruan dengan menunggang basikal (untuk memulakan, gulung pedal simulator bolak-balik selama tidak lebih dari 10 minit sehari)

Selepas beberapa ketika, bawa waktu di simulator hingga 30 minit 3-4 kali seminggu

Tetapkan alat kawalan jauh ke kelajuan rendah (hingga 2 kilometer per jam)

Memegang rel sisi, berjalan ke hadapan (menghadap panel kawalan) dan kemudian ke belakang (dengan punggung anda ke panel kawalan)

Semasa berjalan dengan punggung ke konsol, lakukan "gulungan" lembut dari awal kaki ke tumit dan cuba luruskan anggota badan ketika kaki benar-benar berada di atas treadmill

Jenis simulatorBagaimana caranya
Berjalan di treadmill, berlatih dengan tenaga pengajar

Sebagai tambahan kepada basikal pegun dan treadmill, ahli terapi boleh mencadangkan simulator lain, misalnya, untuk pemanjangan pinggul dengan mengatasi daya tahan..

Fisioterapi

Prosedur fisioterapi berguna untuk memulihkan prestasi sendi:

  • balneotherapy (radon, mandian hidrogen sulfida);
  • terapi lumpur;
  • massoterapi;
  • refleksologi (akupunktur).
Balneotherapy - mandi mandian ubat. Sebagai contoh, semasa mandi radon, air radioaktif atau udara digunakan, yang diperkaya dengan radon-222

Tempoh jangka panjang (dari 15 minggu hingga 6-12 bulan)

Tempoh jangka panjang adalah jangka masa dari 3 hingga 6-12 bulan setelah penggantian sendi dengan prostesis, di mana pesakit terus terlibat dalam latihan terapeutik, menguasai simulator baru, mengekalkan fungsi sendi prostetik.

Pada peringkat ini, tugas utama pesakit adalah:

  • kembalikan otot ke kekuatan, kelantangan, nada (ketegangan) yang biasa;
  • mengembalikan fungsi, prestasi bersama.

Selain bersenam, pesakit dibenarkan untuk:

  1. Untuk berenang.
  2. Berjalan, bermain ski.
  3. Menunggang basikal.

Berjalan tanpa menggunakan tongkat bermula selepas 4-6 bulan (tongkat boleh digunakan dari semasa ke semasa untuk melegakan sendi jika rasa sakit muncul di dalamnya).

Setelah memasang prostesis, tidak termasuk:

  • hubungan, sukan aktif (pukulan, jatuh, kecederaan, melompat dikontraindikasikan);
  • sebarang tekanan berlebihan pada sendi (membawa beban berat).

Pemulihan diawasi oleh seorang pemulihan, anda perlu menghubunginya sekiranya anda mengalami sensasi dan ketidakselesaan di pinggul yang mengganggu. Keberkesanan proses pemulihan dinilai oleh pakar ortopedik.

Ramalan

Tahap selepas arthroplasty pinggul sangat penting. Tanpa prosedur yang ditetapkan dalam tempoh ini, mustahil untuk mengembalikan kualiti hidup dan kemampuan kerja seseorang..

Kejayaan bergantung pada pelbagai faktor:

  • usia pesakit;
  • kecergasan fizikal;
  • sekiranya pesakit mempunyai penyakit yang boleh menyulitkan atau melambatkan proses pemulihan;
  • disiplin diri dan keinginan untuk sembuh.

Dalam kebanyakan kes (90-95%), pemulihan pasca operasi berjaya - fungsi sendi dapat dipulihkan dalam masa 6 hingga 12 bulan. Selepas itu, seseorang dapat menjalani kehidupan penuh (dengan beberapa batasan), bermain sukan, bekerja.

Jangka hayat prostesis adalah 12-15 tahun, tetapi jika dipatuhi semua peraturan operasi, ia tahan lebih lama - hingga 20-25 tahun.

Pemulihan selepas penggantian pinggul: senaman dan gimnastik

Pemulihan bermula sejurus selepas penggantian pinggul. Walaupun terdapat sensasi yang menyakitkan, pesakit dinasihatkan untuk bangun dari tidur 2 hari selepas operasi dan bergerak di sekitar wad. Beban yang dipantau oleh doktor pemulihan meningkat setiap hari. Ini adalah satu-satunya cara untuk kembali ke gaya hidup aktif dalam beberapa bulan..

Di mana tempat terbaik untuk menjalani pemulihan - di rumah atau di klinik

Penting untuk diketahui! Doktor terkejut: "Terdapat ubat yang berkesan dan berpatutan untuk sakit sendi." Baca lebih lanjut.

Setelah mengganti sendi pinggul (HJ) dengan prostesis buatan, pesakit menghabiskan sekitar 3 minggu di kemudahan hospital. Dalam tempoh ini, keadaannya dipantau oleh doktor pemulihan, pakar bedah yang melakukan operasi, dan pegawai perubatan junior. Pemulihan berlaku kerana pengambilan ubat-ubatan, prosedur fisioterapi dan urut, terapi senaman harian.

Setelah tamat 21 hari, timbul persoalan mengenai tempat pemulihan selanjutnya. Pesakit boleh mengembangkan sendi pinggul yang dikendalikan di rumah atau di pusat rawatan dan pemulihan khusus. Walaupun dengan mematuhi cadangan perubatan dengan teliti, pemulihan rumah yang cekap dan pantas tidak mungkin dilakukan..

Di pusat pemulihan yang dilengkapi dengan peralatan paling moden, pembangunan bersama memerlukan lebih sedikit masa. Ini difasilitasi oleh pemantauan berterusan terhadap keadaan sendi pinggul, dos aktiviti fizikal, dan pengenalan penyesuaian skema pemulihan tepat pada masanya. Pemulihan di pusat rawatan dan pemulihan khusus akan berlaku tanpa komplikasi pasca operasi.

Ciri-ciri pemulihan

Matlamat utama pemulihan adalah penghapusan kesakitan dan keradangan, pemulihan alat otot dan tendon ligamen pada sendi pinggul, memastikan interaksi penuh endoprosthesis dengan tulang pelvis dan tulang paha, dan pencegahan komplikasi pasca operasi. Sebarang campur tangan pembedahan disertai dengan pelanggaran integriti kulit, yang mendasari tisu lembut. Ini boleh menyebabkan perkembangan proses keradangan, penambahan jangkitan sekunder, penampilan kesakitan, dan gangguan fungsi organ dalaman. Oleh itu, pesakit mesti diberi ubat:

  • antibiotik dari kumpulan cephalosporins, macrolides, semi-sintetik penisilin;
  • antikoagulan untuk mengecualikan pembentukan trombus vena;
  • ubat anti-radang bukan steroid untuk kesakitan dan keradangan;
  • bermaksud untuk meningkatkan fungsi organ hati dan kencing;
  • chondroprotectors, kompleks unsur surih dan vitamin yang seimbang untuk pertumbuhan semula tisu tulang, tulang rawan dan tulang yang dipercepat.

Pemulihan sendi pinggul yang lebih cepat difasilitasi dengan menjalankan prosedur fisioterapeutik. Ini adalah elektrostimulasi, fonoforesis atau elektroforesis, terapi UHF, terapi laser. Urut, terapi balneoterapi dan lumpur digunakan secara aktif. Tetapi kaedah utama dan paling berkesan untuk mengembangkan TBS adalah latihan dan senam fisioterapi. Latihan harian membantu menguatkan korset otot sendi, mengembalikan pergerakan yang sebelumnya.

Berapa lama pemulihan diperlukan

Selepas pemasangan sendi pinggul tiruan, pesakit dimasukkan ke hospital pembedahan selama 3 minggu. Kemudian, pemulihan boleh dilakukan dalam sebulan di pusat khusus atau di rumah. Perlu 3 hingga 4 bulan untuk memulihkan sepenuhnya sendi pinggul. Tempoh pemulihan dipengaruhi oleh usia, berat badan pesakit, keparahan patologi, kecergasan fizikal. Kaedah campur tangan pembedahan juga penting. Tempoh pemulihan agak lebih pendek dengan prostetik unipolar - hanya kepala femoral yang diganti. Sekiranya asetabulum buatan juga dipasang, ia memerlukan masa lebih lama untuk mengembangkan sendi..

Tempoh pemulihan selepas penggantian pinggul

Setiap tempoh pemulihan mempunyai kaedah tersendiri untuk meningkatkan aktiviti fungsi sendi pinggul. Pada tahap awal, perhatian khusus diberikan kepada ubat penghapusan rasa sakit dan radang, pencegahan jangkitan tisu, dan pencegahan komplikasi pasca operasi. Kemudian pemulihan berlaku terutamanya kerana senaman fisioterapi dan gimnastik. Seorang doktor pemulihan menyusun satu set latihan individu untuk setiap pesakit. Dia hadir di semua kelas, menunjukkan cara untuk betul dos yang timbul sehingga penguatan otot, ligamen, tendon tidak disertai oleh mikrotrauma ke struktur tulang rawan dan tulang.

Tempoh pemulihanTempoh peringkat selepas operasiSifat penjanaan semula struktur HJSifat aktiviti motor
AwalDari 1 hingga 14 hari termasukSetelah menghentikan proses keradangan, penyembuhan kulit dan tisu lembut bermulaAwal lembut, kemudian - ringan
LewatDari 2 minggu hingga 3-4 bulanSelepas penyerapan semula tulang jangka pendek, proses pembaharuan struktur tulang dan penyesuaiannya dengan keadaan baru dilancarkanPemulihan primer dan lewat, pada peringkat akhir - penyesuaian

Tempoh awal

Pesakit menghabiskan hari pertama setelah endoprosthetics dalam rawatan intensif, di mana degupan jantungnya, pernafasan, dan tekanan darahnya dipantau oleh pegawai perubatan. Dia kemudian dibawa ke wad hospital untuk rawatan klinikal. Edema radang dihilangkan dengan kompres sejuk, fisioterapi, ubat-ubatan. Untuk mengelakkan kesesakan di paru-paru, orang yang dikendalikan diajar teknik pernafasan dalam, yang pasti akan berguna ketika melakukan latihan fisioterapi.

Selepas 2-3 hari, pesakit dibenarkan bangun dan duduk. Pergerakan disertai dengan sensasi yang menyakitkan, oleh itu analgesik ditetapkan. Walaupun sakitnya cukup semula jadi selepas pembedahan, ia tidak dapat ditoleransi. Ini akan menyebabkan kemerosotan keadaan psiko-emosi dan fizikal seseorang, melambatkan proses pemulihan.

Tempoh lewat

Malah masalah sendi yang "diabaikan" dapat disembuhkan di rumah! Ingatlah untuk membasuhnya sekali sehari..

Pakar bedah ortopedik mengesyorkan pemulihan selepas arthroplasty pinggul di pusat perubatan khusus. Hanya di sana ia akan profesional, berkualiti tinggi dan berumur pendek. Pada masa kemudian, aktiviti fizikal pada sendi meningkat, yang difasilitasi oleh pengurangan kesakitan secara beransur-ansur. Ketidakselesaan berlaku hanya dari semasa ke semasa, cepat hilang setelah berehat sebentar. Kaedah pemulihan sendi pinggul apa yang ditunjukkan kepada pesakit pada tahap ini:

  • berjalan kaki (lebih baik di udara segar) selama 30 minit 4 kali sehari. Menjelang akhir bulan kedua, berjalan kaki sekurang-kurangnya 4 jam sehari;
  • Prostesis yang ditahan simen membolehkan kaki dimuat sepenuhnya setelah 4-6 minggu. Dengan pemasangan tanpa simen pada sambungan buatan, pemuatan isipadu penuh dapat dilakukan setelah 2 bulan.

Bukan hanya jalan kaki yang penting. Sebelum operasi, pesakit dengan sengaja mematuhi postur adaptif, termasuk ketika berjalan, untuk mengelakkan rasa sakit yang teruk, untuk menunda penggunaan tongkat atau tongkat. Salah satu tugas pemulihan tahap akhir adalah pengembangan stereotaip motor yang betul, pembetulan postur dan gaya berjalan.

Tempoh pemulihan berfungsi

Di peringkat akhir pemulihan, disyorkan lawatan ke kolam renang, gimnasium yang dilengkapi dengan mesin senaman. Tetapi yang paling berguna adalah rawatan spa. Institusi perubatan ini mengamalkan pendekatan bersepadu untuk pemulihan pesakit setelah artroplasti pinggul. Air mineral terpakai, mandi radon dan hidrogen sulfida, lumpur terapeutik, aplikasi dengan parafin dan ozokerit, hirudoterapi, akupunktur, magnetoterapi, klasik, vakum, urut akupunktur.

Doktor dibenarkan duduk 3 hari selepas pemasangan sendi pinggul. Sudut lenturan di pinggul tidak boleh melebihi 90 darjah. Dalam 2-3 minggu pertama, anda tidak boleh berada dalam posisi duduk lebih dari 20 minit. Anda harus duduk dengan lancar, perlahan, tanpa pergerakan secara tiba-tiba. Dalam kes ini, permukaannya tidak boleh terlalu rendah atau tinggi. Mengabaikan cadangan perubatan ini boleh menyebabkan peningkatan kesakitan, serta kehelan dan subluksasi..

Peraturan untuk berjalan di tongkat

2-3 hari selepas operasi, ia dibenarkan bergerak di sekitar wad atau koridor hospital semasa kruk dalam keadaan ringan. Pertama, anda perlu mengemukakan kaki dan kruk yang dikendalikan, kemudian fokus pada anggota badan yang sihat. Untuk mengekalkan titik tumpu, anda perlu mengambil langkah kecil. Pada hari-hari pertama, pergerakan pesakit dipantau oleh pegawai perubatan. Berjalan sendiri boleh dilakukan hanya setelah memperoleh kemahiran mengendalikan kruk yang betul. Mereka diganti dengan tongkat dalam masa 4-6 minggu. Perlu bergerak tanpa alat ortopedik setelah hilangnya kepincangan, munculnya keyakinan mutlak ketika berjalan.

Fisioterapi

Terapi senaman harian membantu meningkatkan peredaran darah pada sendi pinggul, menguatkan korset otot anggota badan yang dikendalikan, dan mempercepat pertumbuhan semula tisu yang rosak. Mekanoterapi ditunjukkan pada peringkat awal. Alat digunakan untuk melakukan pergerakan kaki, mengawal beban yang timbul dan menjaga anggota badan tetap lurus di sepanjang paksi, tanpa anjakan pada lilitan atau ke sisi. Pesakit juga disyorkan pemanjangan lenturan kaki dan lutut, putaran kaki yang melingkar.

Beberapa hari kemudian, mereka mula melakukan latihan yang lebih kompleks dari segi teknikal:

  • berbaring di perut anda, bergantian menaikkan tulang kering anda;
  • duduk di atas kerusi, sebarkan kaki anda 40-50 cm, dan kemudian tekan bersama-sama;
  • duduk di atas lantai, bengkokkan satu kaki, dan angkat yang lain sejauh 30-40 cm;
  • duduk di lantai, sebarkan kaki lurus ke sisi, dan kemudian mengurangkan;
  • dalam keadaan berdiri dengan penekanan di bahagian belakang kerusi, lakukan ayunan terlebih dahulu dengan kaki lurus, kemudian bengkok.

Oleh kerana semua fungsi sendi pinggul dipulihkan, kompleks rawatan merangkumi latihan pada simulator, termasuk simulasi berbasikal. Berenang, aerobik air, berjalan kaki di Nordik, yoga berguna.

Saranan dalam tempoh selepas operasi

Tisu tulang tumbuh semula dengan perlahan, jadi anda tidak boleh membebani sendi secara berlebihan, dengan cepat berusaha untuk kembali ke gaya hidup yang aktif. Ini hanya akan melambatkan pemulihan kerana mikrotrauma pada struktur sendi pinggul. Sendi pinggul yang dikendalikan secara beransur-ansur dipulihkan. Perubahan positif dapat dilihat setelah 2-3 minggu ke depan. Anda perlu bersabar, ikuti semua cadangan perubatan mengenai pengambilan ubat-ubatan dan melakukan latihan fisioterapi.

Artikel serupa

Cara melupakan sakit sendi?

  • Sakit sendi membataskan pergerakan anda dan kehidupan yang memuaskan...
  • Anda bimbang akan rasa tidak selesa, sakit dan sistematik...
  • Mungkin anda telah mencuba banyak ubat, krim dan salap...
  • Tetapi jika dilihat dari fakta bahawa anda membaca baris ini, mereka tidak banyak membantu anda...

Tetapi ortopedis Valentin Dikul mendakwa bahawa ubat yang betul-betul berkesan untuk sakit sendi ada! Baca lebih lanjut >>>

Apa yang boleh anda lakukan selepas penggantian pinggul??

Kehidupan selepas penggantian pinggul menunjukkan, pertama sekali, pemulihan jangka panjang dan pemulihan kaki yang sakit dan prestasinya. Dalam tempoh ini, perlu membatasi aktiviti fizikal yang berat dan menetapkan latihan fisioterapi khas. Set latihan dibuat oleh doktor yang menghadiri. Pada mulanya, mereka semua dilakukan di bawah pengawasannya, dan lama kelamaan mereka dapat dilakukan di rumah. Dengan ketekunan dan kepatuhan terhadap semua peraturan, akan dapat menyembuhkan kehidupan normal dalam waktu sesingkat mungkin.

Tempoh awal

Tempoh pemulihan awal bermula selepas anestesia dan berlangsung sekitar 4 minggu. Pada masa ini, perlu untuk mengurangkan pembengkakan yang disebabkan oleh operasi. Adalah sangat penting untuk menyembuhkan jahitan dengan cepat, dan juga memastikan bahawa tidak ada komplikasi di dalam badan..

Fisioterapi bermula pada hari pertama selepas operasi. Ia perlu untuk mengembalikan semua fungsi sendi dan otot yang mengelilinginya. Latihan dilakukan 3 kali sehari dengan kedua kaki bergantian. Kehidupan dan fungsi sendi yang lebih jauh bergantung kepada mereka. Pilihan latihan berikut mungkin ditawarkan:

  1. Buat pergerakan naik dan turun dengan berhenti.
  2. Putaran pergelangan kaki ke kanan dan ke kiri. Lutut tidak boleh dimasukkan ke dalam kerja.
  3. Meregangkan paha atas dengan kaki lurus selama beberapa saat, diikuti dengan kelonggaran. Ulangi 10 kali. Pada mulanya, kaki tidak akan meluruskan sepenuhnya, jadi jangan takut.
  4. Picit dan lepaskan punggung selama beberapa saat. Ulangi 10 kali.
  5. Terjun dengan kaki lurus ke sisi untuk jarak yang dibenarkan dan kembali ke kedudukan permulaan. Anda juga tidak akan dapat melakukan senaman dengan segera..

Apabila pesakit sudah boleh duduk, perlu belajar cara bergerak dengan betul dengan sendi yang diganti. Untuk menaiki tongkat atau sokongan lain pilihan anda buat pertama kalinya, duduk di tepi katil dengan kaki anda rata di atas lantai. Dengan tongkat di sisi anda, perlahan-lahan bangkit, memegang tongkat dengan kuat dan bersandar di atasnya. Pastikan lantai tidak tergelincir, tidak ada yang mengganggu pengangkatan.

Pergerakan mempunyai sistemnya yang tersendiri. Pastikan badan anda lurus dan kedudukan kaki betul, bersandar pada tongkat dan gerakkan kaki yang dikendalikan ke sisi. Pada hari-hari pertama, jangan turunkan anggota badan yang sakit ke lantai. Secara beransur-ansur dibenarkan menurunkan kaki, memindahkan berat badan ke sana. Pantau keadaan fizikal anda, berjalanlah sejauh yang dibenarkan oleh badan.

Kursus latihan terapi dipilih secara individu untuk setiap pesakit. Dia akan memulihkan kaki yang sakit sepenuhnya dan memindahkannya ke tahap pemulihan yang lebih jauh. Anda perlu melakukan beberapa pendekatan sehari, dengan memperhatikan langkah yang perlahan dan lancar. Gimnastik pernafasan, yang dilakukan bersama dengan set latihan yang lain, juga akan berkesan. Apabila otot tegang, tarik nafas, ketika berehat - hembuskan.

Tempoh lewat

Tempoh pemulihan dalam tempoh ini bermula sebulan selepas operasi dan berlangsung selama 90 hari. Selama ini, otot perlu dikuatkan dengan berhati-hati melalui latihan khas dan mengembalikan pergerakan sepenuhnya. Setelah seseorang pulih sedikit dan secara bebas dapat bergerak di tongkat, bangun dari tempat tidur dan duduk, latihan menaiki basikal pegun ditambahkan, belajar menaiki tangga bermula.

Apakah cara yang betul untuk menaiki tangga? Pendakian bermula dengan meletakkan tongkat di permukaan atas, diikuti dengan kaki yang sihat, dan setelah itu yang dikendalikan. Pada peringkat ini, perkara utama adalah mengembalikan keseimbangan dan usaha lebih jauh untuk bergerak tanpa sokongan. Sehingga anda pasti boleh melakukannya tanpa tongkat, lebih baik tidak meninggalkannya (ini juga disebut berjalan kaki Nordik).

Semasa melatih daya tahan, pertama kali anda perlu berjalan 3 kali sehari selama 5 minit, secara beransur-ansur meningkatkan beban. Untuk mengekalkan hasil yang dicapai, berjalan-jalan lama, lakukan serangkaian latihan, misalnya dengan pita. Untuk melakukan ini, pasangkan yang terakhir ke perabot atau pintu, dan bungkus bahagian lain di sekitar pergelangan kaki kaki yang dikendalikan. Pusingkan punggung ke kain dan gerakkan anggota badan sedikit ke sisi. Angkat kaki anda dengan lutut lurus ke depan dan perlahan-lahan bawa ke belakang. Pusingkan bahagian yang sihat ke pita, gerakkan anggota badan ke sisi, dan kemudian kembali ke kedudukan semula.

Bersenam dengan basikal pegun akan membantu mengembalikan pergerakan sendi. Tempat duduk diatur supaya kaki menyentuh pedal dengan ringan ketika kaki dipanjangkan. Mula mengayuh ke arah yang bertentangan. Apabila anda merasakan kekurangan usaha khusus, mulailah memutar dalam mod standard. Latihan dimulakan dengan 15 minit dua kali sehari, selepas itu kelas dijalankan 3 kali selama 30 minit. Basikal latihan dengan pedal pendek akan meniru berbasikal biasa. Masa ditetapkan secara individu.

Berjalan ke belakang di treadmill juga akan membantu. Berdiri di atas mesin dengan punggung anda ke papan pemuka, pegang pagar dengan tangan anda. Kelajuan anggaran adalah 2 km / j. Mulakan pergerakan dengan memutar dari jari kaki ke tumit, dan apabila seluruh kaki berada di atas treadmill, luruskan sepenuhnya di lutut.

Latihan lain:

  1. Berbaring di sisi yang sihat, bengkokkan lutut dan pinggul.
  2. Jaga tumit anda, perlahan-lahan angkat lutut ke atas.
  3. Selalu ada bantal di bawah kepala, dan roller di antara kaki. Mereka boleh dikeluarkan hanya dengan kebenaran doktor..

Jauh masa

Tempoh ini adalah muktamad, boleh berlangsung dari enam bulan atau lebih lama, bergantung pada usia, keadaan fizikal dan kemahuan pesakit. Pemulihan sepenuhnya dan penyesuaian sendi berlaku di sini: tulang tumbuh bersama lebih cepat, ligamen dan otot berfungsi lebih baik. Yang lebih kompleks ditambahkan ke latihan utama dari masa lalu:

  1. Berbaring di belakang anda, lakukan "basikal".
  2. Dalam kedudukan yang sama, tarik 1 kaki ke perut, bengkokkan mereka di lutut dan tekan perlahan dengan tangan anda.
  3. Berbaring di sisi yang sihat dengan roller selangkangan, angkat kaki anda dan pegang maksimum.
  4. Bengkokkan dan lenturkan lutut sambil berbaring di perut.
  5. Dalam kedudukan yang sama, angkat kedua kaki secara bergilir dan angkat kembali..
  6. Berdiri dengan punggung lurus, jongkok sedikit sambil memegang objek.

Latihan dengan platform langkah rendah (10 cm) akan berkesan. Berdiri di atas tangga dan, dengan menjaga berat badan di kaki yang terkena, ambil langkah yang sihat dari platform. Anda mesti mempunyai cermin untuk mengawal tindakan anda sendiri, melakukan senaman dengan betul dan tidak melipat kaki ke sisi. Latihan kedua: berdiri di atas lantai, bangkit dengan kaki yang baik, jaga pesakit di atas lantai. Kedua-dua langkah meningkat dari masa ke masa hingga 15 dan 20 cm.

Dalam tempoh pemulihan, semua latihan fisioterapi dilakukan di bawah pengawasan ketat doktor yang hadir. Jangan sesekali mengabaikan perencatannya. Gimnastik tidak dilakukan melalui kesakitan dan tidak berhenti lebih awal. Selain itu, selama ini dan tempoh lain, pelbagai jenis ubat diresepkan. Kesemuanya disesuaikan secara individu untuk setiap pesakit. Kompleks ubat semestinya merangkumi yang berikut:

  • penghilang rasa sakit (dari masa ke masa, pengambilannya akan menurun dengan ketara, dan kemudian berhenti);
  • antibiotik untuk menurunkan tahap ancaman berjangkit;
  • vitamin;
  • ubat-ubatan yang bertujuan untuk merawat penyakit bersamaan badan.

Dibolehkan dalam tempoh ini

Adalah mungkin dan perlu dilakukan di gimnastik perubatan selepas keluar. Lakukan kerja rumah yang diperlukan jika tidak memberi tekanan pada kaki anda. Berjalanlah dengan keluarga dan rakan-rakan sehingga seseorang berada berdekatan apabila keadaan anda tiba-tiba bertambah buruk. Gimnastik ganti, rehat dan bekerja.

Bilakah saya boleh memandu kereta? Hanya 2 bulan selepas pembedahan. Semasa mendarat, tempat duduk mesti ditolak ke belakang sebanyak mungkin. Ia dibenarkan membawa beban, tetapi hanya untuk jarak pendek atau dengan waktu rehat yang panjang. Sekiranya boleh, lebih baik menggunakan beg galas yang mengedarkan berat barang yang dibawa sama rata.

Bolehkah anda meneruskan senaman lama anda? Teruskan sukan kegemaran anda, terutama berjalan kaki atau bermain ski, kerana mereka akan menjaga tubuh agar sentiasa dalam keadaan baik. Kolam renang dibenarkan. Lebih baik melepaskan sukan yang agresif seperti berlari, gusti, dan lain-lain, kerana mereka jauh melebihi kemampuan sendi.

Seks selepas artroplasti pinggul dibenarkan 2 bulan selepas pembedahan. Kali ini paling optimum untuk pemulihan ligamen..

Anda boleh mencuci di bilik mandi, tetapi jika boleh 6 minggu pertama, anda harus memilih untuk mandi. Lebih baik membiarkan pintu bilik mandi terbuka pada masa ini supaya orang yang tersayang dapat menyelamatkan diri..

Jangan buat sauna keluar dari bilik mandi anda - ini akan memberi kesan buruk pada otot yang masih rapuh.

Anda tidak boleh berehat dan semua tempoh pemulihan dengan tegas mengikuti nasihat doktor yang hadir, tanpa melupakan latihan fisioterapi pada semua peringkat. Tempoh akhir sering disebut "menipu", kerana pada masa itu kaki tidak lagi sakit, kemampuan untuk bergerak dan secara bebas melakukan tindakan yang lebih kompleks kembali. Pada peringkat ini, pesakit sering berehat dan melupakan semua preskripsi doktor. Akibatnya, kehelan yang kerap dan pengembalian kesakitan sebelumnya.

Dilarang sama sekali

Akan ada sekatan dalam tempoh pemulihan, oleh itu, beberapa peraturan tertentu mesti dipatuhi. Pada tahap awal pemulihan, cubalah tidur di punggung anda selama beberapa hari, lebih baik anda berguling-guling di sisi anda dengan bantuan jururawat, dan setelah kira-kira seminggu anda dibenarkan berbaring di sebelah anda. Jangan membebani kaki anda dalam tempoh ini: jangan putar tajam, jangan bengkokkan lebih dari 90 ° dan jangan melintasi kaki anda. Untuk kemudahan, anda boleh meletakkan bantal di antara mereka.

Sepanjang tempoh pemulihan (terutamanya pada hari-hari pertama), berhati-hati mungkin, elakkan jatuh, jangan memusingkan kaki atau memusingkan badan anda jika anda masih berdiri. Jangan duduk dalam satu kedudukan lebih dari 20 minit, elakkan kerusi lembut dan rendah, kerusi tanpa sandaran tangan. Sebaiknya, ketika duduk, kaki berada pada sudut yang tepat. Lakukan angkat dengan lembut, dengan kuat memegang lengan bawah.

Jangan berjalan atau berdiri terlalu lama, berjalan dilarang. Berbagai jenis latihan kaki berguna, tetapi tidak terlalu digalakkan. Beban harus ditingkatkan secara beransur-ansur. Keutuhan dan kekuatan prostesis secara langsung bergantung kepada ini. Cuba jangan membongkok objek yang jatuh, tetapi angkat dengan bantuan alat khas atau dengan bantuan saudara-mara.

Jangan mengambil analgesik semasa terapi senaman. Setiap kilogram adalah beban tambahan pada kaki, yang mengurangkan kehidupan prostesis dengan ketara. Tidak ada diet khusus: anda perlu memantau berat badan dan keadaan fizikal anda.

Di rumah, ikuti cadangan standard selepas arthroplasty, yang akan diberi amaran oleh doktor anda. Kasut hanya boleh dengan kasut tumit rendah; untuk sementara waktu, perlu mengeluarkan semua benda yang boleh disambungkan dengan kaki anda: wayar, permaidani, mainan kanak-kanak. Awasi haiwan kesayangan anda, terutamanya jika anda tahu mereka cenderung terjerat di bawah kaki.

Anda tidak perlu mengunjungi sauna atau rumah mandian dalam 3 bulan pertama selepas operasi. Elakkan mandi air panas. Panas tidak akan mempengaruhi endoprostheses sendiri - masalahnya mungkin timbul di kaki itu sendiri kerana gumpalan darah terbentuk di sana.

Luangkan masa untuk mandi wap, mengingat peraturan ini. Berhati-hati ketika berendam dalam mandi atau mandi: pegang tangan anda dengan kuat di tepi, pindahkan berat badan ke bahagian bawah, kemudian gerakkan anggota badan anda ke sana.

Sekiranya anda mendapati perubahan pada bahagian sendi, jangan cuba menghilangkan rasa sakit itu sendiri. Sekiranya sakit, kemerahan, bengkak, demam, segera berjumpa doktor. Dengan mematuhi peraturan ini, pesakit akan mencapai peningkatan yang besar, dan kehidupannya setelah penggantian pinggul akan menjadi senyaman mungkin..

Semua mengenai pemulihan selepas arthroplasty pinggul: di rumah dan di hospital

Pemulihan selepas arthroplasty pinggul adalah tahap integral rawatan pasca operasi yang bertujuan untuk mengembalikan fungsi otot dan fungsi kaki. Rehabilitasi terdiri daripada mengehadkan (keanehan) aktiviti fizikal dalam tempoh selepas operasi dan melakukan latihan fisioterapi.

Prinsip tempoh pemulihan selepas arthroplasty pinggul:

  • permulaan awal,
  • pendekatan individu semasa aktiviti pemulihan,
  • urutan,
  • kesinambungan,
  • kerumitan.

Terdapat tiga tempoh pemulihan selepas arthroplasty: awal, lewat dan lewat. Kompleks gimnastik khusus telah dikembangkan untuk masing-masing. Tempoh pemulihan adalah sehingga satu tahun.

Pemulihan prestasi kaki bermula di hospital, di mana pesakit menjalani pembedahan. Anggaran tinggal di sana adalah 2-3 minggu. Anda boleh meneruskan pemulihan di rumah atau di pusat pemulihan, dan mengakhiri pemulihan di klinik atau klinik pemulihan khusus. Sekiranya anda melakukan di rumah, penting untuk tidak mengganggu terapi senaman dan terapi berjalan sehingga pemulihan selesai - hanya dengan itu alat muskul-ligamen akan memperbaiki sendi buatan, dan semua fungsi kaki akan dipulihkan.

Kurangnya pemulihan selepas endoprosthetics mengancam dengan dislokasi kepala endoprosthesis kerana kelemahan ligamen, patah periprosthetic, perkembangan neuritis dan komplikasi lain.

Pemulihan selepas sebarang jenis pembedahan sendi, termasuk penggantian pinggul dengan endoprosthesis, dilakukan oleh ahli terapi pemulihan dan (atau) doktor terapi fizikal. Dia akan menyusun program individu dengan mengambil kira keadaan fizikal pesakit, tahap penyesuaiannya dengan aktiviti fizikal, usianya, kehadiran penyakit bersamaan.

Selepas endoprosthesis dipasang, mungkin untuk mengembalikan keupayaan kerja. Ketekunan, keinginan untuk pulih, pelaksanaan cadangan doktor yang ketat adalah kriteria utama untuk hasil positif pemulihan selepas arthroplasty.

Kemudian dalam artikel itu saya akan menerangkan dengan lebih terperinci mengenai tempoh pemulihan, jangka masa masing-masing; Saya akan menyenaraikan latihan yang mana untuk sendi pinggul dilakukan di rumah dan yang mana yang dilakukan di gimnasium.

Tiga tempoh pemulihan

(jika jadual tidak dapat dilihat sepenuhnya, tatal ke kanan)

JangkamasaMod motorJangka masa
Selepas operasi awalMenjimatkan2 hingga 7 hari
Tonik7-15 hari
Selepas operasi lewatPemulihan awal15 hingga 45-60 hari
Pemulihan lewatDari 1.5-2 hingga 3 bulan
JauhBersesuaianDari 3 hingga 6 bulan

Tempoh pemulihan awal selepas artroplasti

Tempoh ini bermula sejurus selepas penarikan dari anestesia dan berlangsung tidak lebih dari 4 minggu.

Enam peraturan tempoh awal

Tidur di punggung hanya untuk beberapa malam pertama selepas pembedahan penggantian anda;

anda boleh menggunakan kesihatan anda dengan bantuan jururawat pada akhir hari pertama selepas pembedahan, pada perut anda - selepas 5-8 hari;

jangan membuat putaran tajam atau putaran pada sendi pinggul - ini adalah kontraindikasi;

jangan bengkokkan kaki yang terkena sehingga sudut lenturan lebih besar daripada 90 darjah;

jangan menutup atau melintasi kaki anda - letakkan bantal berbentuk baji di antara kaki anda;

lakukan senaman sederhana secara berkala untuk mengelakkan stasis darah.

Kedudukan tidur dan rehat yang disyorkan

Matlamat awal

  • Meningkatkan peredaran darah di kawasan pinggul yang dikendalikan;
  • belajar cara duduk di atas katil dengan betul, kemudian bangun dari tempat tidur;
  • mencegah perkembangan komplikasi (luka baring, trombosis, pneumonia kongestif, pleurisy);
  • mempercepat penyembuhan jahitan pasca operasi;
  • mengurangkan bengkak.

Latihan asas

Jadual menunjukkan latihan untuk otot betis, gluteal, dan paha kedua-dua kaki:

(jika jadual tidak dapat dilihat sepenuhnya, tatal ke kanan)

Berkerut jari

Lenturkan jari kaki kedua-dua yang sihat dan yang dikendalikan.

Lakukan segera setelah keluar dari anestesia: bengkokkan pergelangan kaki ke belakang dan ke belakang. Selama satu jam, lakukan hingga 6 pendekatan selama beberapa minit - sehingga keadaan otot sedikit keletihan.

Putar kaki pertama 5 kali mengikut arah jam, kemudian 5 kali berlawanan arah jam.

Gimnastik isometrik dengan ketegangan otot quadriceps

Mulakan dengan anggota badan yang sihat. Cuba tekan fossa popliteal ke tempat tidur sebanyak mungkin, tahan ketegangan otot selama 5-10 saat. Dari 3-5 hari, lakukan tindakan yang sama dengan kaki yang sakit, menjaga otot dalam keadaan baik selama 2-5 saat. Lakukan 10 kali setiap satu.

Pengecutan isometrik otot-otot gluteal

Secara bergantian ketegangan otot gluteus kanan dan kiri, menahan ketegangan sehingga sedikit keletihan.

Geser kaki anda di sepanjang permukaan katil dan tarik kaki anda ke arah anda, bengkokkan di lutut. Turunkannya. Lakukan dengan perlahan 10 kali.

Memimpin kaki lurus ke sisi

Pertama, angkat satu kaki dari kaki yang lain, kemudian bawa kembali dan lakukan perkara yang sama dengan kaki yang lain. Kepelbagaian - sehingga 10 kali dengan setiap kaki.

Peluang kaki di lutut

Letakkan roller kecil atau bantal di bawah lutut anda. Luruskan kaki anda, tahan pada kedudukan ini selama 5-7 saat. Lakukan perkara yang sama dengan kaki yang lain..

Luruskan Angkat Kaki

Secara bergantian angkat kaki lurus anda 10 kali beberapa sentimeter.

Peraturan latihan:

  • melakukan beberapa lawatan setiap hari, menghabiskan 15-20 minit setiap jam pada siang hari;
  • mengekalkan langkah perlahan dan lancar;
  • gabungkan latihan dengan latihan pernafasan mengikut skema berikut: dengan ketegangan otot - penyedutan dalam, dengan relaksasi - pernafasan berpanjangan;
  • lakukan senaman pernafasan untuk mengelakkan kesesakan paru-paru.
  • pertama, lakukan latihan pada waktu awal hanya berbaring di punggung (walaupun anda sudah boleh bangun selama 2-3 hari), dan kemudian lakukan senam yang sama ketika duduk di atas katil.

Satu set latihan untuk pemulihan selepas endoprosthetics

Saya membentangkan latihan yang dijelaskan dalam jadual di atas mengikut urutan keutamaan pelaksanaannya, latihan ini relevan sepanjang keseluruhan kursus pemulihan. Kompleks terapi senaman ini sesuai untuk pemulihan pesakit setelah hampir semua operasi pada sendi kaki..

Latihan tambahan

Dalam 2-10 hari pertama selepas endoprosthetics, doktor mengajar pesakit untuk duduk di atas katil, berguling, berdiri, berjalan di tongkat.

Setelah mengetahui cara menjaga keseimbangan dan bersandar pada kaki yang dikendalikan, pesakit mesti melengkapkan kompleks ini dengan latihan lain - ia mesti dilakukan setiap hari dari posisi berdiri, memegang di bahagian belakang katil atau kerusi. Di sini mereka:

(jika jadual tidak dapat dilihat sepenuhnya, tatal ke kanan)

Nama latihanPenerangan

Berdiri menghadap kepala katil, pegang dengan tangan anda

Mulailah menaikkan kaki kanan dan kemudian kiri secara bergantian, membengkokkannya ke lutut. Ia seperti berjalan di tempat dengan sokongan di hadapan anda..

Bersandar pada satu kaki, bawa yang lain ke sisi, angkat sedikit. Kemudian tukar kaki anda.

Semuanya sama, hanya perlahan-lahan tarik kaki anda ke belakang, membengkokkan sendi pinggul.

Semakin awal pesakit mula bangun dan berjalan setelah endoprosthetics, semakin kecil kemungkinannya mengalami kontraksi otot (pergerakan terhad) di kawasan pinggul..

Pemulihan pasca operasi lewat

Pemulihan lewat selepas arthroplasty pinggul bermula 3-4 minggu selepas pembedahan dan berlangsung sehingga 3 bulan. Tempoh pemulihan bagi setiap pesakit berbeza bergantung pada usianya dan faktor lain.

Dua matlamat akhir masa:

latihan otot untuk menguatkannya, meningkatkan nada,

pemulihan pelbagai gerakan pada sendi.

Setelah pesakit dengan yakin bangun dari tidur, duduk di kerusi tinggi, berjalan di tongkat selama 15 minit atau lebih 3-4 kali sehari, rejimen motor diperluas dengan latihan menggunakan basikal pegun (tidak lebih dari 10 minit 1-2 kali sehari). Juga, pesakit diajar berjalan menaiki tangga..

Mulailah memanjat selangkah dengan kaki yang sihat, menggantikannya dengan yang dikendalikan. Semasa turun, turunkan satu langkah: kruk pertama, kemudian kaki yang sakit dan kemudian yang sihat.

Tempoh pemulihan jangka panjang

Tempoh ini bermula 3 bulan selepas pembedahan penggantian pinggul; dan bertahan sehingga enam bulan dan lebih lama.

  • pemulihan sepenuhnya fungsi sendi tiruan;
  • pecutan pertumbuhan semula tulang;
  • peningkatan keadaan fungsional ligamen, otot, tendon.

Mod motor adaptif melibatkan penyediaan pesakit untuk melakukan aktiviti fizikal dan penyesuaian yang lebih kuat dalam kehidupan seharian. Terapi senaman dilengkapi dengan fisioterapi (aplikasi lumpur atau parafin, balneotherapy, terapi laser dan fisioterapi lain).

Latihan yang perlu dilakukan di rumah

Kemudian, gimnastik di atas pada masa awal selepas artroplasti ditambah dengan latihan yang lebih kompleks..

(jika jadual tidak dapat dilihat sepenuhnya, tatal ke kanan)

Kedudukan awalSenaman

Secara bergantian bengkokkan dan tarik kaki ke perut anda, simulasi berbasikal.

Secara bergantian tarik kaki ke perut anda, bengkokkan pada sendi lutut dan bantu tangan anda.

Berbaring di sebelah yang tidak dikendalikan dengan penyokong rata di antara kaki.

Angkat kaki lurus dan tahan dalam kedudukan ini selama mungkin.

Bengkokkan lutut.

Angkat kaki lurus anda, angkat kembali, kemudian turunkan. Ulangi langkah yang sama.

Berdiri dengan punggung lurus.

Lakukan separuh squat, berpegang pada beberapa jenis sokongan.

Berdiri tegak. Di hadapan anda, letakkan blok rata - stabil - setinggi - 10 cm.

Melangkah ke platform langkah. Perlahan-lahan turun dari sana, selangkah ke depan dengan kaki yang baik, kemudian turunkan yang dikendalikan. Kembali dalam urutan yang sama. Dan 10 kali.

Berdiri di depan langkah, ambil langkah dengan kaki yang baik, memindahkan berat badan anda ke kaki dengan endoprosthesis, yang kemudian anda angkat ke langkah.

Berdiri dan letakkan tangan anda di belakang kerusi. Pada pergelangan kaki kaki yang dikendalikan, letakkan gelung tourniquet elastik - dan pasangkan ujung tourniquet yang lain (misalnya, ikatkan pada kaki sofa).

Meregangkan kaki yang sakit lurus ke depan (dengan triketet).

Kemudian berpusing sehingga anda memanjangkan kaki lurus ke belakang (juga dengan tali pinggang).

Berdiri dengan sisi sihat anda ke objek yang dilekatkan pada tali pengikat atau tali elastik, dan pegang dengan satu tangan.

Angkat anggota badan yang lurus ke sisi, perlahan-lahan kembalikan ke belakang. Oleh itu, 10 kali dalam satu masa.

Dua latihan terakhir dan selebihnya, di mana pergerakan mesti dilakukan dengan pergerakan kaki yang diluruskan, diperlukan selepas pembedahan pada sendi pinggul, kerana bertujuan untuk mengembangkan endoprosthesis pinggul. Untuk tempoh pemulihan ketika mengganti sendi kaki yang besar - mereka hanya tambahan.

Gimnastik pada simulator

Mod motor adaptif dalam jangka masa panjang diperluaskan kerana latihan fisioterapi pada simulator. Pada masa ini, ligamen dan otot sudah cukup kuat setelah operasi, jadi intensiti beban dapat ditingkatkan. Jadual di bawah menunjukkan latihan yang paling biasa untuk mengembalikan sepenuhnya pergerakan pada sendi pinggul..

(jika jadual tidak dapat dilihat sepenuhnya, tatal ke kanan)

Kedudukan awalPerintah pelaksanaan

Pertama, mengayuh kembali basikal pegun. Sekiranya ia berfungsi dengan mudah, langkau ke hadapan (15 minit, 2 kali sehari). Secara beransur-ansur meningkatkan masa hingga 25-30 minit. Mengendalikan kelas 3-4 kali seminggu. Jangan lupa peraturan sudut yang betul: jangan angkat lutut di atas sendi pinggul.

Pemanjangan sendi pinggul

Letakkan kaki yang dikendalikan pada roller khas simulator (anda memerlukan roller yang boleh anda tekan - iaitu, tidak dipasang dengan ketat) sehingga terletak di bawah paha lebih dekat ke lutut, pegang pegangan dengan tangan anda. Penekanan pada kaki yang baik. Tekan roller, seolah-olah menggegarkan pam - anda melakukan gerakan pemanjangan lentur endoprosthesis dengan usaha, kerana berat dipasang pada roller di sisi lain simulator (secara beransur-ansur meningkatkan beratnya).

Bersenam dengan basikal pegun dengan kedudukan pedal rendah

Simulasikan berbasikal. Selaraskan pedal sehingga setiap kaki dilambung sepenuhnya ketika menurunkan pedal.

Berjalan ke belakang di treadmill

Berdiri dengan punggung ke panel kawalan, ambil pegangan tangan. Mulailah berjalan ke belakang dengan langkah perlahan (tetapkan kelajuan 1-2 km / jam). Apabila kaki menyentuh trek sepenuhnya, kaki harus lurus.

Kesimpulannya

Pada setiap tahap pemulihan, kawalan doktor fisioterapi adalah penting. Dia akan memberitahu anda bila anda boleh menyulitkan latihan, menambah beban.

Melakukan senaman pinggul sendiri selepas endoprosthetics, terutamanya menggunakan mesin senaman, boleh membawa akibat yang serius. Anda tidak boleh melakukan gimnastik melalui kesakitan atau, sebaliknya, menghentikannya lebih awal, walaupun anda merasa sihat dan endoprosthesis, seperti yang anda fikirkan, bergerak dengan baik. Hanya pemenuhan semua tugas yang ditetapkan oleh doktor yang jelas akan menjadikan sendi baru anda berfungsi sepenuhnya.

  • Bersentuhan dengan
  • Facebook
  • Twitter
  • Rakan sekelas
  • Dunia Saya
  • Google+

Di bahagian atas suapan komen terdapat 25 blok soal jawab terakhir. Galina Pivneva, pendidikan tinggi dalam bidang khusus "Kesihatan manusia, guru Asas Kesihatan" menjawab soalan dengan nama samaran admin Alex.

Kami menerbitkan balasan untuk komen seminggu sekali, biasanya pada hari Isnin. Jangan gandakan soalan - semuanya menghubungi kami.

Helo. Saya berumur 67 tahun. Pada 15 Mac dan 19 September 2018, dia menjalani artroplasti sendi pinggul kiri dan kanan (masing-masing tamat, 1 tahun 4 bulan, 10 bulan). Pasangan logam + polietilena + seramik. Tidak bersimen. Rehabilitasi berjalan seperti biasa, saya bergerak tanpa tongkat dan tongkat, saya memandu kereta, saya melepasi komisen pemandu tanpa masalah. Saya tidak merasa sakit atau tidak selesa. Bolehkah anda beritahu saya apa sekatan LIFETIME yang ada untuk operasi sedemikian? Adakah dibenarkan: 1. Dalam posisi duduk, meletakkan kaki kanan / kiri di lutut kaki yang bertentangan untuk memakai stoking tanpa bantuan? 2. Duduk penuh (dalam)? 3. Dalam keadaan berdiri, bengkok ke hadapan, tangan di lantai? (mencuci lantai) 4. Berenang di kolam renang dengan sirip untuk bergulir, menyelam? (perbezaan reka bentuk sirip dan, dengan itu, beban pada otot dan sendi pinggul). 5. Dalam kedudukan terlentang, meletakkan kaki di belakang kaki (kiri-kanan)? 6. Elakkan menggunakan bantal berbentuk baji di antara kaki anda? Selepas berapa lama? 7. Selepas tempoh pemulihan apa yang dibenarkan (atau dilarang selamanya?!) Untuk menaikkan lutut ke sudut lebih dari 90 °? Pembalikan lutut yang dibangkitkan kiri-kanan? Terima kasih terlebih dahulu atas jawapan terperinci anda. Dengan setia.

Helo Victor. Anda tidak boleh menyilangkan kaki, walaupun dalam keadaan terlentang, walaupun semasa duduk. Pusing kiri dan kanan mesti dilakukan sepenuhnya dengan seluruh badan. Tempat duduk dalam tidak digalakkan. Dalam keadaan berdiri, membongkok ke depan, tangan di lantai dapat dilakukan dengan berhati-hati dan secara beransur-ansur. Berenang di kolam renang mungkin, juga peningkatan beban secara beransur-ansur, kaki anda tidak boleh disilangkan di mana sahaja. Lebih baik menggunakan bantal berbentuk baji lebih lama, boleh sampai setahun. Anda mesti melampaui batas sekatan lenturan pinggul hingga 90 darjah setiap masa. Cara mengambil objek dari lantai, memakai kaus kaki, doktor syaitan anda harus menunjukkan kepada anda. Anda boleh berdiri di lutut yang dikendalikan 6 minggu selepas operasi, jika anda merasa selesa melakukannya. Sebarang latihan dengan beban paksi pada sendi yang dikendalikan harus dielakkan: bola keranjang dan tenis dan jenis lain di mana terjun dan berlari.

Helo, beritahu saya bahawa operasi telah dilakukan 17 hari yang lalu, saya berumur 28 tahun. keadaannya seperti otot dan pada waktu pagi kaki terasa berat kerana batu memberitahu saya ini adalah perkara biasa?

Helo Mikhail. Otot boleh sakit beberapa lama setelah menjalani terapi ubat, anestesia. Tetapi sebab utama kesakitan pada waktu pagi adalah bahawa pemulihan fizikal yang mencukupi dengan terapi senaman tidak dijalankan. Iaitu, latihan terapi diperlukan untuk memulihkan mobiliti. Terapi senaman ditetapkan oleh instruktur terapi senaman, ahli terapi pemulihan fizikal atau pakar bedah itu sendiri.

Berikut adalah pautan ke artikel "Segala-galanya mengenai pemulihan selepas arthroplasty pinggul: di rumah dan di hospital":

Artikel ini mempunyai petua yang baik untuk anda.

Operasi PTB 06.12.2017 masih sakit pada paha dan punggung, doktor yang beroperasi mengatakan bahawa sakit di bahagian belakang kerana kemungkinan osteochondrosis. Paha di sepanjang jahitan membengkak, apabila disentuh, sensasinya seolah-olah mati rasa, tetapi rasa sakit dirasakan. Saya berjalan dengan tongkat di jalan, dan di rumah tanpa tongkat, saya melakukan senaman setiap hari sambil berbaring di sofa, terima kasih sebelumnya.

Helo Valentina Viktorovna. Osteochondrosis boleh memberikan komplikasi dan menyebabkan pelbagai kesakitan: sakit, menembak, kusam. Anda boleh membaca lebih lanjut mengenai penyakit ini, penyebabnya, penyebabnya dan komplikasi selanjutnya di laman web kami:

Halo, semasa prostetik tulang paha, tulang paha pecah semasa operasi berikutnya, diperbaiki dengan 5 ikatan sepanjang tulang, jahitan dikeluarkan, cadangan untuk tidak memijak kaki dikeluarkan 3 bulan bahawa dari set latihan yang anda cadangkan, anda boleh melakukannya untuk saya selepas operasi, 3 minggu telah berlalu lebih awal, terima kasih atas jawapannya

Helo Vladimir. Anda perlu menghubungi pengajar terapi senaman atau pakar pemulihan fizikal di klinik anda. Faktanya adalah bahawa latihan terapeutik dikembangkan secara individu untuk setiap pesakit. Ia akan berkesan dan selamat..

Tidak ada suhu, kesakitan, kemerahan. Saya akan mempertimbangkan cadangan anda, terima kasih.

Olga, tolong dan sihat!

Helo! ; September adalah endoprosthetics sendi pinggul kanan. Kaki masih sangat bengkak, sukar dibengkokkan di lutut. Ketika saya diberhentikan, mereka mengatakan bahawa semuanya akan hilang, tetapi hampir dua minggu telah berlalu. Ini tidak berlaku dengan pembedahan pada sendi kiri pada bulan Februari tahun ini. Saya tinggal di sebuah kampung, saya belum sampai ke klinik saya. Beritahu saya jika ada bahaya dan apa yang harus dilakukan, terima kasih.

Helo Olga. Untuk mempercepat tempoh pemulihan di rumah selepas endoprosthetics, anda perlu mengikuti semua cadangan doktor dan kerap melakukan latihan fizikal khas untuk kaki. Setiap tempoh pemulihan memerlukan pematuhan dengan peraturan tertentu. Bengkak dari kaki dikeluarkan dengan kompres dengan ais, disapu beberapa kali sehari selama 10 minit.Seterusnya, anda boleh menggunakan daun kubis segar, ia dapat melegakan pembengkakan dan keradangan dengan baik. Simpan helaian sepanjang hari, ganti pada waktu malam.

Untuk mempercepat pemulihan selepas artroplasti pinggul, urutan terapeutik dan kinesioterapi (fisioterapi) sangat baik..

Bahaya sekiranya jahitan menjadi merah, suhu tempatan dan / atau umum meningkat, rasa sakit yang teruk muncul, dan keretakan berlaku.

Helo, ibu saya (70 tahun) sedang bersiap sedia untuk penggantian pinggul. Dia menderita poliartritis dan sakit teruk di siku dan bahunya, dan saya bimbang dia tidak dapat menggunakan tongkat dengan betul. Adakah mungkin menggunakan walker yang mempunyai penyokong pada roda di depan, dan kaki seperti kerusi di sisi orang yang bersandar?

Helo Svetlana. Penggunaan tongkat penopang atau alat pejalan kaki khas diperlukan untuk setiap orang yang mengalami endoprosthetics pada mana-mana sendi besar anggota bawah. Berjalan dengan alat sokongan adalah bahagian penting dalam pemulihan. Ini membantu pesakit untuk mengekalkan bentuk fizikal yang baik dalam tempoh selepas operasi, dan mereka dapat pulih lebih cepat dan kembali ke gaya hidup normal mereka. Walau bagaimanapun, lebih baik menggunakan kruk - jenis siku. Mereka sangat ringan dan boleh bergerak berbanding dengan axillary. Lebih mudah dimanipulasi di ruang terkurung.

Pada bulan Januari, terdapat pembedahan penggantian pinggul.
Sejak itu, sensitiviti jari kaki semakin merosot. Apakah nasihat anda untuk mengembalikan kepekaan normal. Terima kasih terlebih dahulu, Mina.

Mina, anda tidak dapat menentukan dalam keadaan tidak hadir, pemeriksaan klinikal diperlukan. Ada kemungkinan kerosakan saraf sciatic dan / atau masalah peredaran darah telah berlaku. Rujuk pakar bedah dan pakar neurologi untuk mendapatkan nasihat.

Biasanya terapi senaman membantu menormalkan pemakanan tisu, menghilangkan gejala yang tidak menyenangkan. Terapi fizikal (dan urut) menormalkan bekalan darah dan pemakanan ke kawasan yang dikendalikan, yang akan mempercepat pemulihan. Semasa latihan, kaki diregangkan secara bergantian, kemudian lutut dikembangkan, maka beban mesti ditingkatkan pada sendi pinggul. Diet dianggap penting dalam rawatan yang berjaya. Pemakanan harus seimbang, lengkap, diperkaya dengan vitamin, unsur mikro dan makro.

Helo! Berapa lama selepas endoprosthetics boleh dilakukan urutan seluruh badan? Saya mengunjungi ahli fisioterapi, dia menetapkan prosedur yang berbeza, menetapkan ALIMP, mengenai urut yang dia katakan bahawa lebih awal, setelah 3 bulan, (satu setengah bulan telah berlalu). Di wad, kami semua menanggalkan stoking kami setelah seminggu, dan mereka yang memanggang tumitnya, jadi para saudari memotong stoking di tumit untuk memberi kebebasan kepada kapal. Saya berjalan selama satu setengah jam, kadang-kadang 2 jam di udara dengan kruk, ini mungkin banyak? Saya mahu pergi ke laut, mengapa tidak pergi ke laut? Bilakah sebulan akan berlalu selepas endoprosthetics - adakah benar-benar mustahil? terima kasih!

Helo Yana. Anda tidak boleh pergi ke laut setelah operasi sedemikian, anda akan pergi tahun depan. Urut paling baik dilakukan selepas 3 bulan. Berjalan selama 2 jam sekaligus memang banyak, lebih baik selama 30 minit dengan waktu rehat. Untuk mengembangkan sendi, penting untuk melakukan latihan terapeutik yang disusun secara individu oleh doktor pemulihan. Dengan mematuhi semua cadangan doktor yang hadir, pemulihan akan lebih cepat dan berjaya..

Helo! Saya bersiap untuk penggantian TB sendi yang betul, saya tinggal di tingkat 5 sebuah rumah tanpa lif, bolehkah saya pulang selepas operasi? Jika anda menulis bahawa tidak ada lebih dari satu tangga. Terima kasih terlebih dahulu.

Helo Svetlana. Anda boleh mendaki, tetapi penting untuk menaiki tangga dengan betul. Yaitu: letakkan anggota badan yang sihat di langkah atas, kemudian tarik kaki dengan prostesis selangkah lebih tinggi, kemudian letakkan tongkat atau tongkat pada langkah di bawah, letakkan anggota badan yang dikendalikan selangkah lebih rendah, kemudian susun semula anggota badan yang sihat. Mendaki tangga rumah dalam tempoh selepas operasi harus selalu bermula dengan kaki yang sihat, dan anda perlu turun, bersandar pada anggota badan yang dikendalikan, ingat ini. Latihan terapeutik juga sangat penting untuk mengembalikan mobiliti sendi. Biasanya latihan seperti ini dikembangkan oleh pakar pemulihan fizikal secara individu untuk setiap pesakit. Selepas pembedahan, tanyakan kepada profesional penjagaan kesihatan anda.

Saya berumur 42 tahun. Kami menjalani operasi untuk mengganti sendi pinggul kanan pada 06/05/2018, iaitu dua bulan telah berlalu. Saya melakukan gimnastik. Menambah basikal senaman. Saya berjalan dengan tongkat, tetapi gaya berjalan saya tidak rata. Saya juga tidak boleh berbaring di bahagian yang dikendalikan (sakit di sepanjang kaki timbul). Saya mempunyai beberapa soalan:
1) Apabila anda boleh melanggar peraturan "90 darjah" dan duduk rendah?
2) Bilakah stoking mampatan boleh dikeluarkan?
3) Adakah gaya berjalan lurus dapat dipulihkan dan apa yang harus dilakukan untuk ini?

Olga, anda boleh berbaring di sebelah anda yang dikendalikan hanya 4-6 minggu selepas operasi. Tidur di perut anda selepas artroplasti pinggul hanya mungkin 6 hingga 12 bulan selepas penggantian pinggul. Ini disebabkan oleh fakta bahawa semasa tidur di perut, kaki secara tidak sengaja dapat berpusing ke dalam, dan kaki yang dikendalikan mungkin berada di luar garis tengah di sisi yang sihat. Tindakan seperti itu boleh mengakibatkan kehabisan prostesis. Pengikat prostesis yang kuat terakhir ke struktur tulang dan otot belum berlaku, dan ia tidak berlaku lebih awal daripada 3 - 4 bulan, maka secara beransur-ansur anda boleh duduk dengan rendah, menanggalkan stoking mampatan. Penting untuk melakukan senaman terapeutik setiap hari untuk meratakan berjalan..

Saya berumur 61 tahun. Pada 6 Julai 2018, operasi untuk endoprosthetics sendi pinggul kiri telah dilakukan. Sambungan logam-seramik (dikeluarkan oleh Zimmer) dipasang. Tiga minggu telah berlalu. Keadaan kesihatannya baik. Tidak ada sensasi kesakitan akut. Cengkerik axillary terpakai. Minggu lalu, satu tongkat bawah siku. Bukankah terlalu awal? Dan satu lagi persoalan: adakah mungkin untuk pergi ke laut pada akhir September-awal Oktober?

Valeriy, tempoh minimum penggunaan kruk setelah endoprosthetics adalah 6 minggu, dan anda perlu menggunakan kedua-dua kruk tersebut sehingga kaki yang “sakit” selalu berada di antara dua kruk. Apabila anda mengambil langkah dengan kaki yang sakit, seluruh berat badan dipindahkan ke kaki yang sihat, dan pesakit, bersama dengan dua kruk, mengambil langkah pada garis yang sama. Anda beralih ke satu tongkat awal. Sekiranya timbul komplikasi semasa operasi atau dalam tempoh selepas operasi, kemungkinan besar anda perlu berjalan dengannya lebih lama. Selama ini, anda semestinya melakukan senaman terapi khas untuk memulihkan fungsi sendi. Pembatalan kruk, sebagai peraturan, berlaku pada giliran 1,5 - 2 bulan, kemudian pesakit beralih ke tongkat. Tidak digalakkan untuk berhenti menggunakan tongkat sehingga kepincangan itu hilang dan anda yakin akan berjalan. Selepas 2 bulan lagi, anda boleh berenang, tetapi di kolam renang, di mana latihan terapi di air dan berenang rekreasi akan dilakukan. Pergi ke laut lebih awal dan penuh dengan komplikasi.

Helo! Saya mengaku, saya suka berbaring di bilik mandi, selepas pukul berapa saya boleh mandi sepenuhnya setelah menggantikan TBS, pada masa ini sudah hampir 2 bulan?

Helo, Alexander. Anda sudah boleh berenang di tempat mandi. Dalam 6 hingga 8 minggu pertama, air seharusnya tidak terlalu tinggi suhu, kerana air panas mendorong pembentukan gumpalan darah pada luka pasca operasi.

Untuk memasuki tab mandi dengan betul, pertama-tama anda harus duduk di tepi, dengan kuat memegangnya dengan tangan anda. Kaki harus dipindahkan secara bergantian ke tempat mandi. Dalam kes ini, keseluruhan beban harus tertumpu pada tangan. Seterusnya, anda perlu membenamkan diri dengan teliti di dalam air. Kaki yang sihat boleh dibengkokkan sedikit, dan kaki yang sakit dapat dijaga lurus.

Ia dikontraindikasikan dengan ketat untuk mengunjungi mandi atau sauna hanya pada 2 - 3 bulan pertama selepas artroplasti pinggul.

Selamat petang. Dibuat 40 hari yang lalu untuk menggantikan sendi pinggul kanan. Saya berjalan dengan tongkat. Soalan: Bahagian mana yang harus anda pegang tongkat? Dari sisi kaki yang sakit atau sihat? Ia ditulis berbeza di laman web yang berbeza. Saya memegang tongkat di sisi kaki saya yang baik. Soalan makanan: Berapa lama selepas operasi (kira-kira) anda boleh pergi ke kolam renang atau berenang di laut? terima kasih.

Helo, Natalia. Tongkat (tongkat) mesti dipegang di tangan yang bertentangan dengan kaki yang cedera. Sebaiknya gunakan tongkat ketika berjalan selama enam bulan. Berenang boleh diamalkan tidak lebih awal. Dari sebulan selepas operasi, dan jika jahitan sembuh sepenuhnya dan ini adalah latihan air terapi. Ia berguna untuk berenang di kolam renang dengan gaya "merangkak di dada". Selepas 12 minggu, jangan lupakan peralihan secara beransur-ansur ke kaedah latihan fizikal jenis baru dan peningkatan yang munasabah dalam kadar, kekuatan dan masa latihan pemulihan. Untuk tempoh seperti 3, 6 dan 12 bulan, perlu menjalani pemeriksaan mandatori dan pemeriksaan diagnostik di klinik.

Penting - kolam mesti dilengkapi dengan tangga, kerana anda tidak boleh menggunakan tangga menegak untuk turun dan naik.

Helo! Sebulan yang lalu berlaku penggantian untuk menggantikan TBS. Saya berumur 70 tahun, bolehkah saya menggunakan pelatih elips dan bukannya basikal pegun untuk pemulihan? Saya berasa sihat, tidak ada rasa sakit pada sendi dan tidak pernah ada. Bilakah saya boleh mula menggunakan mesin? terima kasih!

Helo, Alexander. Basikal senaman biasa diperlukan. Gunakannya dalam mod kelajuan rendah. Pada masa yang sama, atur ketinggian tempat duduk supaya sendi pinggul membengkokkan tidak lebih dari 90 darjah, dan ketika meluruskan sendi lutut, kaki hampir tidak menyentuh pedal basikal latihan.

Lebih banyak keinginan: berjalan dengan beban penuh pada anggota badan prostetik adalah mungkin selepas 1 - 1,5 bulan jika model prostesis yang ditahan simen digunakan. Sekiranya kaedah tanpa simen digunakan, adalah tidak diinginkan untuk membuat sokongan penuh sehingga sekurang-kurangnya 2 bulan berlalu. Pembatalan kruk dan pejalan kaki, sebagai peraturan, berlaku pada giliran 1.5 - 2 bulan, kemudian beralih ke tongkat. Tidak digalakkan untuk berhenti menggunakan tongkat sehingga kepincangan itu hilang dan anda yakin akan berjalan. Latihan pemulihan lewat arthroplasty pinggul merangkumi jenis latihan yang lebih bervariasi dan aktif, tetapi doktor anda harus mengesyorkannya kepada anda.

Selamat petang! Saya berumur 70 tahun, 4.5 bulan telah berlalu setelah operasi untuk mengganti sendi pinggul (01/25/2018), secara umum, tidak ada yang mengganggu saya semasa pulang tanpa tongkat (saya berjalan di tongkat selama kira-kira 3 bulan). Tetapi keluar ke jalan saya menggunakan tongkat, ia bernilai berjalan 200 meter. Kaki yang dikendalikan segera letih dan saya mencari tempat duduk. Beritahu saya apa sebabnya? Semasa berunding dengan doktor dengan gambar-gambar itu pada bulan Mei, mereka mengatakan semuanya baik-baik saja. Terima kasih atas maklumbalas kamu

Selamat petang, Ekaterina. "Kaki yang dikendalikan menjadi letih", ini bermaksud bahawa anda tidak cukup memenuhi kursus pemulihan fizikal, iaitu dalam gimnastik pemulihan (terapi senaman). Doktor yang hadir wajib mengesyorkan latihan ini kepada anda, anda juga boleh mendapatkan bantuan daripada instruktur terapi senaman di poliklinik atau pakar pemulihan fizikal..

Helo! Saya membaca semua komen, terima kasih banyak kepada semua orang, saya belajar banyak perkara berguna untuk diri saya sendiri. Soalan: mereka menulis bahawa anda perlu bersenam dengan basikal senaman, dan saya mempunyai simulator kardio - berjalan, bolehkah saya berjalan dan berapa banyak - saya mempunyai pengganti sendi pinggul kiri 2.02.18g. Betul - kesakitan teruk, 3 September 2018 akan ada operasi.

Helo Olga. Walau apa pun, anda memerlukan sekurang-kurangnya sedikit aktiviti fizikal, kecil untuk menormalkan peredaran darah. Anda juga boleh melakukannya dengan mesin kardiovaskular, tetapi ini bukan latihan yang diperlukan untuk pemulihan sendi sepenuhnya..

Helo. Saya berumur 66 tahun. Operasi untuk keseluruhan artroplasti sendi pinggul kanan dilakukan pada 15 Mac 2018. 15 Mei 2 bulan selepas pembedahan. Pasangan ini adalah tanpa simen, polietilena - seramik. Jahitannya diketatkan, jahitannya sudah sembuh, keadaannya normal. Dengan kebenaran doktor yang hadir, saya sekarang berjalan menggunakan satu tongkat. Selepas pengubahan gambar kawalan dan pemeriksaan, belum ada rawatan yang dilakukan di luar negara. Ada kebenaran surat-menyuratnya untuk berbaring di sisi yang dikendalikan, sensasinya normal. Tolong beritahu saya bila mungkin semasa tidur, ketika bangun dari tidur, dll. enggan menggunakan bantal berbentuk baji di antara paha ?! Dan kedua: bila pada waktunya dan musim (kita mempunyai cuaca yang sangat panas dan musim panas dijanjikan sama) adakah lebih baik menjalani pembedahan pada sendi pinggul kedua? terima kasih untuk jawapan.

Helo, Victor Nikolaevich. Semakin lama anda menggunakan bantal baji, semakin baik. Selalu ada risiko subluksasi sendi, jadi penting untuk mematuhi sepenuhnya semua cadangan doktor yang menghadiri. Segala-galanya adalah individu untuk setiap pesakit. Jawapan terbaik dapat diberikan oleh doktor yang dapat memeriksa anda..

Selamat petang! Pada bulan Februari, ada operasi untuk mengganti kenderaan tersebut, sekarang, pada bulan Mei, anda dapat lagi vaksinasi terhadap ensefalitis yang disebabkan oleh kutu. terima kasih untuk jawapan.

Helo Tatiana. Endoprosthetics bukan alasan untuk menolak vaksinasi. Walau bagaimanapun, vaksin mempunyai kontraindikasi lain, terutamanya reaksi alergi terhadap kuning ayam. Semua kebaikan dan keburukan dapat ditimbang hanya setelah pemeriksaan peribadi dan pengetahuan mengenai keseluruhan anamnesis anda, dan oleh itu perlu berunding dengan ahli terapi.

Helo! 02/27/2018 Saya menjalani operasi menukar kenderaan. Semasa melakukan gimnastik. Bilakah saya boleh pergi ke pusat pemulihan? Dan bilakah saya boleh berada di belakang roda? Kaki kanan. Kereta pandu kiri. Terima kasih terlebih dahulu atas jawapan anda!

Helo Maryam. Setelah operasi dilakukan di luar negara menggunakan teknik invasif minimum, anda akan dapat memandu lebih awal. Sekiranya anda menjalani pembedahan di klinik negeri mengikut kaedah standard, kemungkinan besar anda perlu menunggu 2, atau bahkan 3 kali lebih lama, iaitu 2 - 3 bulan. Tetapi, jangan tergesa-gesa untuk berada di belakang kemudi sendiri, walaupun nampaknya anda cukup kuat. Anda mungkin salah. Anda boleh mengetahui sama ada anda boleh memandu hanya dengan doktor anda. Dia harus memeriksa anda, memeriksa kekuatan otot pada anggota badan yang dikendalikan, dan melihat seberapa cepat dan tenang anda menggerakkan kaki anda. Hanya selepas ini doktor dapat membuat "keputusan".

Terima kasih untuk jawapan. Dalam gambar dengan latihan Latihan untuk melakukan di rumah Tempoh pemulihan jangka panjang No. 3, 6, 12 pergerakan yang biasanya dilarang oleh doktor. Dalam gambar-gambar ini, pergerakan dan beban seperti pada sendi yang sihat. Adakah ini bermaksud bahawa dari masa ke masa, semua pergerakan akan dipulihkan. Menakutkan bahawa dalam hidup anda tidak akan dapat mengikat tali dan hanya berjongkok. Saya berumur 44 tahun, tetapi sebelum kecederaan saya menjalani gaya hidup sukan yang aktif. Oleh itu, persoalannya. Ahli trauma tidak mempunyai konsensus mengenai keadaan semasa sama ada menunggu hingga enam bulan atau prostetik. tidak ada proses nikotik yang diperhatikan, tetapi tidak ada gabungan. Di sini anda cuba menilai apa yang dapat anda harapkan selepas prostetik.

Sergey, jawapan terbaik dapat diberikan kepada anda oleh doktor yang secara peribadi dapat memeriksa anda, melakukan ujian, memeriksa gambar, dan mengemukakan soalan yang sesuai di sepanjang jalan. Bagi pemulihan semua pergerakan, semuanya ada di sini. Sebilangan pesakit tidak pernah pulih sepenuhnya, yang lain memenangi pingat Olimpik.

Sekiranya pelakuran tidak diperhatikan, tidak perlu menunggu komplikasi serius seperti proses nekrotik. Rawatan tepat pada masanya adalah kunci kejayaan. Sekiranya anda berusaha mematuhi semua cadangan doktor dengan ketat selepas pembedahan, hasilnya pasti baik. Tetapi banyak juga bergantung pada kecekapan dan pengalaman pakar bedah. Tidak ada yang dapat memberikan ramalan yang tepat.

Selamat petang! Saya mempunyai soalan seperti itu. Arthroplasty pinggul dilakukan pada bulan November 2016. Saya ingin tahu apa yang saya dilarang keras seumur hidup. Saya mahu pergi ke gim di mana simulator boleh saya buat.

Helo Svetlana. Untuk semua pertanyaan anda terdapat laman web "Semua mengenai pemulihan selepas artroplasti pinggul: di rumah dan di hospital", ikuti pautan, sila, dan baca.

Selamat petang. Saya mengalami patah tulang pinggul dengan anjakan, intra-artikular. Selama enam bulan, patah tulang tidak sembuh. Terdapat kemungkinan prostetik yang tinggi. Beritahu saya. Setelah menyelesaikan kursus pemulihan - setahun, dua, tiga, adakah mungkin untuk membengkokkan kaki lebih dari 90 darjah. Sejauh mana mungkin untuk mengembalikan tahap pergerakan kaki tanpa rasa takut akan kerosakan sendi atau terkehel. Lutut ke dada, jongkok, dll. Atau bergantung pada jenama prostesis?

Selamat hari, Sergey. Semakin baik aloi dari mana prostesis dibuat, semakin dipercayai. Namun, saya mengulangi kepada anda, bahawa anda tidak boleh menilai apa-apa 100% terlebih dahulu. Segala-galanya sentiasa individu. Mengelakkan fleksi pinggul lebih daripada 90 darjah biasanya disyorkan selama 3 bulan. Tetapi walaupun selepas tiga bulan, seseorang tidak boleh melupakan dengan berhati-hati, iaitu, jangan melompat, menghilangkan berat badan yang berlebihan, jangan melakukan gerakan berayun, mendorong dan gerakan tiba-tiba lain dengan kaki yang dikendalikan; jangan membongkok ke hadapan atau membuat badan berpusing dengan kaki yang diluruskan. Apa yang dibenarkan dan apa yang dilarang sama sekali, doktor anda harus menjelaskan semuanya kepada anda. Anda tidak boleh malu bertanya.

Selamat petang. Saya ingin bertanya, seminggu telah berlalu sejak operasi. Saya telah banyak membaca, tetapi tidak jelas berapa lama anda boleh berjalan, saya hiperaktif, sukar bagi saya untuk duduk dan berbaring. Terima kasih..

Selamat petang, Karina. Selama 3 bulan, anda boleh berjalan tidak lebih dari setengah jam, pada bulan pertama dan kedua pemulihan, anda tidak menaiki tangga untuk lebih dari satu penerbangan.

Alex admin, terima kasih banyak atas jawapan anda. Mempunyai yang baru, berapa banyak tidur yang anda perlukan di punggung selepas pembedahan? Cuma suami saya sudah letih, dia mahu berguling di sebelahnya yang tidak beroperasi. 2 minggu telah berlalu sejak pembedahan.

Helo Christina. Dalam tiga bulan pertama selepas operasi, lebih baik berehat dan tidur sambil berbaring di punggung. Anda boleh tidur di atas katil yang tegas di sisi yang sihat dengan meletakkan bantal di antara paha anda.

Artikel yang anda komen sekarang mempunyai hampir semua peraturan mengenai perkara yang dibenarkan dan yang tidak..

Nama latihanUrutan pelaksanaan