Scoliosis: diagnosis, rawatan, pencegahan

Diagnostik

Kelengkungan patologi tulang belakang secara radikal dapat mengubah kehidupan pesakit, sehingga membawanya ke kecacatan. Scoliosis mesti dirawat - ubat tidak meragukannya. Tetapi bagaimana sebenarnya sudah menjadi topik perbincangan. Pertimbangkan pilihan yang ditawarkan oleh perubatan konvensional dan oriental.

Tulang belakang manusia mempunyai 4 lengkung fisiologi: kawasan sakral dan toraks dibengkokkan ke belakang (kyphosis semula jadi), lumbar dan serviks - ke depan (lordosis semula jadi). Secara evolusi, mereka muncul sebagai reaksi adaptif badan ke posisi tegak, menjadikan ruang tulang belakang menjadi penyerap kejutan kuat yang mampu menahan banyak beban statik (dalam keadaan pegun) dan dinamik (dalam gerakan). Norma fisiologi selekoh kyphosis semula jadi dan lordosis tidak melebihi 20-40 darjah. Setiap vertebra mempunyai bentuk segi empat tepat hampir sama dan ketinggian yang sama, dan terdiri dari badan, yang membawa beban utama, lengkungan yang membentuk saluran tulang belakang, dan proses (kelenjar pineal dan apophyses) yang menghubungkan vertebra menjadi satu lajur. Sedikit penyimpangan dari petunjuk normal ditafsirkan sebagai gangguan fungsional, penyimpangan yang signifikan dari kedudukan fisiologi dan / atau bentuk anatomi vertebra - kecacatan patologi dari ruang tulang belakang, yang disebut scoliosis, kyphosis, lordosis.

Oleh itu, tidak semua penyimpangan dari norma bersifat patologi - banyak keadaan tulang belakang dapat didefinisikan sebagai postur terjejas, yang bukan merupakan penyakit. Namun, pelanggaran seperti itu tidak boleh diabaikan dan memerlukan pembetulan tepat pada masanya..

Sebagai peraturan, scoliosis berkembang hanya semasa pertumbuhan tulang belakang, iaitu, sehingga usia 18 tahun, lebih jarang - hingga 25 tahun. Tetapi pada masa yang sama, harus difahami bahawa keadaan pendidikan, pekerjaan dan kehidupan yang salah mendorong kemajuan penyakit ini. Dalam konteks ini, perkembangan penyakit scoliotik adalah mungkin pada usia berapa pun..

Ciri-ciri rawatan scoliosis pada kanak-kanak dan orang dewasa

Scoliosis boleh menjadi kongenital atau diperolehi. Pada usia 5 hingga 15 tahun, tubuh anak berada dalam fasa pertumbuhan aktif. Dalam tempoh kehidupan inilah perkembangan pendidikan jatuh. Pelajar itu duduk di buku dan buku nota, menghabiskan berjam-jam di komputer, sering mengabaikan aktiviti fizikal. Remaja itu tidak menyedari bahawa dia bersandar terlalu rendah, terus mendorong satu bahu ke atas yang lain. Dan jika dia melakukannya, dia tidak mementingkannya. Sementara itu, postur tubuh yang lemah hanya dalam beberapa kes penyebab scoliosis, dan pada yang lain ia adalah gejala. Kelengkungan tulang belakang muncul sebagai akibat dari banyak proses patologi dalam tubuh, ketika vertebra tidak hanya bergerak, tetapi mengubah strukturnya. Matlamat pertama dan utama untuk merawat skoliosis pada remaja dan kanak-kanak adalah mengembalikan vertebra ke kedudukan fisiologi. Organisma muda mempunyai peluang pemulihan diri yang tinggi. Apabila proses patologi telah dimulakan, pesakit diresepkan pembetulan ortopedik khas, dan dalam kes yang sangat teruk - operasi pembedahan. Tulang belakang ditstabilkan oleh struktur plastik dan logam. Penting untuk difahami bahawa rawatan pembedahan tidak menghilangkan skoliosis, tetapi menghentikan perkembangan dan mengurangkan kesan buruk pada sistem badan yang lain.

Kisah yang sama sekali berbeza adalah skoliosis "dewasa". Ini menjadi hasil keseluruhan "sejambak" atau salah satu masalah: osteoporosis, tuberkulosis, osteochondrosis, hernia tulang belakang, trauma tulang belakang, onkologi, serta kelengkungan yang tidak disembuhkan pada masa kanak-kanak. Sebaik sahaja tulang belakang terbentuk, penyimpangan dari norma mulai muncul dalam bentuk rasa sakit, mati rasa atau kesemutan di punggung, lengan, dan kaki. Kemudian terdapat gangguan pada sistem badan yang lain: peredaran darah, pernafasan, pencernaan. Rakan yang kerap adalah neuralgia interkostal yang biasa dilakukan oleh kebanyakan orang. Selama bertahun-tahun, sindrom kesakitan hanya tumbuh, jadi scoliosis memerlukan rawatan.

Perhatikan bahawa pada peringkat praklinikal, gejala skoliosis luaran tidak dapat dibezakan bukan hanya untuk pesakit, tetapi kadang-kadang bagi banyak ortopedis. Oleh itu, dalam beberapa kes, setelah berunding dengan pakar, masuk akal untuk menggunakan alat yang ditunjukkan dalam diagnosis awal..

Diagnosis awal - pada peringkat praklinikal, subklinikal dan klinikal - merangkumi:

  1. Pemeriksaan visual.
  2. Topografi optik komputer (CAT).
  3. Elektromiografi (EMG).
  4. Kawalan profil hormon Osteotropik (OSP).
  5. Penentuan neuropeptida "R-FPA" dan "L-FPA".

Sudah tentu, diagnosis awal harus berdasarkan pengetahuan dan pemahaman mengenai etiologi dan patogenesis scoliosis idiopatik, yang bermaksud bahawa memerangi penyakit ini harus dilakukan di empat bidang:

  1. Lajur tulang belakang tulang ("kes") - magnetoterapi, terapi fotodinamik, pembetulan profil hormon.
  2. Saraf tunjang - polarisasi saraf tunjang, terapi ubat mungkin dilakukan.
  3. Otak - polarisasi otak, terapi ubat mungkin dilakukan.
  4. Korset otot - elektrostimulasi selektif dan magnetostimulasi otot paravertebral, pampasan neuropeptida adalah mungkin.

Kumpulan langkah terapi pertama bertujuan untuk mengawal dan menguruskan proses pertumbuhan, iaitu untuk membetulkan:

  • status hormon;
  • fungsi otak dan saraf tunjang;
  • fungsi sistem saraf autonomi (autonomi);
  • zon pertumbuhan vertebra;
  • nada korset otot.

Kumpulan intervensi terapi kedua dirancang untuk memberikan latar belakang yang baik untuk kejayaan kumpulan pertama. Ia termasuk:

  • latihan fisioterapi (terapi senaman);
  • urut terapi (pelbagai jenis);
  • berenang;
  • memakai korset.

Dengan skoliosis progresif, proses mengatasi mekanisme patologi tidak mungkin cepat, dan kadang-kadang memerlukan 5-6 tahun.

Pilihan rawatan skoliosis

Terapi konservatif

Prospek untuk menyingkirkan skoliosis bergantung pada kedalaman masalah. Kelengkungan awal dapat dibetulkan dengan mudah. Rawatan scoliosis pada orang dewasa biasanya merupakan proses yang panjang. Dalam kes ini, perkara berikut berlaku:

  • Orthotics (korset, tali pinggang, sol). Asas terapi scoliosis dalam perubatan klasik. Dalam rawatan tulang belakang, korset "aktif" digunakan, yang tidak hanya memperbaiki batang tubuh, tetapi juga mempengaruhi kelengkungan kelengkungan (korset Chenot). Anda sering dapat mendengar mengenai rawatan scoliosis dengan sol ortopedik. Kaedah ini agak pencegahan. Telah diketahui bahawa kaki rata menghilangkan kaki dari sifat penyerap kejutan, oleh itu, kejutan mikro dari luar dipindahkan sepenuhnya ke sendi dan tulang belakang. Sol menghaluskan kesan negatif. Menyokong batang dan pembalut khas, yang dengannya cakera intervertebral dan paksi tulang belakang terpaku. Oleh itu, sebarang ketegangan otot tidak memberi kesan buruk pada bahagian belakang. Antara kelemahannya ialah tempoh pemakaian yang panjang, peregangan selama bertahun-tahun, dan sebilangan besar kontraindikasi: atrofi tisu, masalah dengan bekalan darah ke kawasan lumbar, osteoporosis, kehamilan, dll..
  • Ubat-ubatan. Ini adalah vitamin dan ubat penguat yang diresepkan oleh doktor sebagai tambahan kepada rawatan utama. Dengan bantuan analgesik, kesakitan dapat diatasi dengan bentuk skoliosis yang teruk. Terapi hormon ringan boleh digunakan.
  • Perubahan gaya hidup. Penolakan dari posisi duduk selama-lamanya dengan pusing belakang, pemilihan meja sekolah sesuai dengan pertumbuhan anak. Kelengkungan adalah keinginan tubuh untuk mengambil kedudukan yang stabil. Dan lengkungan yang muncul di punggung bawah skoliosis berbentuk S adalah usaha mencari keseimbangan terhadap selekoh yang sudah terbentuk di atas. Langkah-langkah ini adalah tambahan wajib bagi yang lain, sayangnya, tindakan tersebut sering tidak lagi berlaku tanpa korset.
  • Terapi diet. Diet tidak akan menyembuhkan skoliosis, tetapi akan menyumbang kepada rawatan menyeluruh. Anda perlu mengecualikan hidangan pedas dan masin, daging asap dan alkohol dari menu dan memberi tumpuan kepada sayur-sayuran, produk tenusu, bijirin, daging tanpa lemak, telur. Unsur-unsur utamanya ialah garam kalium dan magnesium. Pengendalian Vitamin D Diperlukan.
  • Terapi senaman. Satu set latihan diresepkan pada semua peringkat, termasuk bukan hanya rawatan, tetapi juga pencegahan skoliosis. Menguatkan otot punggung membentuk korset otot yang kuat yang menstabilkan tulang belakang dan mencegah atau membetulkan kecacatan. Aktiviti fizikal dikontraindikasikan hanya untuk pesakit yang mengalami sakit belakang yang nyata, mengalami masalah dengan pernafasan dan peredaran darah..

Latihan asas untuk merawat skoliosis:

  1. Berbaring di belakang anda, letakkan tangan anda di belakang kepala. Lakukan pergerakan kaki bulat yang meniru berbasikal selama 30-40 saat dalam 2-3 set.
  2. Tanpa bangun, lakukan latihan "gunting" secara menegak dan melintang dengan jumlah yang sama.
  3. Berdiri, hulurkan tangan ke sisi, tekan jari ke bahu. Lakukan putaran bulat dengan siku bolak-balik - 2-3 set 30 saat.
  4. Sebarkan lengan anda, pusingkan tapak tangan anda ke atas. Jongkok, berdiri di atas jari kaki anda, 10 kali.
  • Berenang. Ia melegakan tulang belakang, menguatkan otot, membentuk postur yang betul, dan melatih pernafasan. Melengkapkan terapi kompleks untuk kanak-kanak dan orang dewasa.

    Semasa era Soviet, ortopedis secara aktif menasihati mereka yang mempunyai masalah belakang untuk tidur di lantai atau di tilam yang sangat keras. Perubatan moden telah membuat penyesuaian terhadap cadangan ini. Hari ini, tidur di atas papan disarankan hanya pada masa remaja dan sekiranya kelengkungan terus bertambah. Dalam kes lain, tilam dengan kekerasan sederhana dibenarkan, dan selepas 20 tahun ia mesti diganti dengan yang lebih lembut.

  • Urut. Rawatan scoliosis dengan urutan ditetapkan untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Ia mengurangkan lengkungan lengkungan, melegakan ketegangan pada otot, meregangkan otot yang dipendekkan, dan nada yang lebih tegang. Kontraindikasi termasuk kesakitan dan penyakit sistem muskuloskeletal..
  • Terapi manual. Ini adalah kompleks prosedur, yang juga disebut "perawatan tangan". Membolehkan anda menghilangkan rasa sakit, mengembalikan peredaran darah, dan mengembalikan mobiliti ke sendi. Mengaku sebagai yang paling semula jadi, dan oleh itu selamat, tetapi dikontraindikasikan dalam tumor dan proses keradangan dalaman. Terapi manual, yang digunakan secara terpisah dari kompleks langkah-langkah ortopedik, tidak masuk akal. Sebagai sebahagian daripada terapi kompleks, terapi ini dapat dilaksanakan dengan cara yang agresif dan lembut. Terapi agresif digunakan dalam kes-kes yang sukar dan agak menyakitkan; ia dikontraindikasikan pada pesakit yang berusia lebih dari 60 tahun..
    Kesalahan pelaksanaan boleh mengakibatkan akibat yang serius. Oleh itu, untuk kejayaan penggunaan terapi manual dalam rawatan kelengkungan tulang belakang, pakar yang berkelayakan sangat penting..
  • Refleksologi. Prosedur di mana titik aktif secara biologi terkena panas atau jarum perubatan khas. Kesan utama adalah pada otot. Serat menjadi lebih anjal, keradangan tisu hilang. Akibatnya, rasa sakit hilang. Tidak ada kontraindikasi.
  • Pendekatan perubatan Oriental. Doktor Tibet mengamalkan perubatan herba, melakukan akupresur mendalam, refleksologi, sesi kinesioterapi, terapi manual lembut, mengaktifkan tenaga penting dan memaksa tubuh untuk sembuh dengan sendirinya. Teknik lain termasuk moxibustion dan hirudotherapy. Hasilnya adalah peningkatan kesejahteraan yang nyata, memperlambat perkembangan skoliosis hingga berhenti sepenuhnya.

Ini mungkin komponen utama latar belakang dan terapi utama dalam rawatan konservatif. Mereka digunakan secara meluas pada peringkat awal penyakit..

Rawatan pembedahan scoliosis

Sudah tentu, tidak semua orang bernasib baik dengan diagnosis awal, dan seringkali penyakit ini harus diperjuangkan pada tahap akhir perkembangan penyakit, ketika mustahil dilakukan tanpa campur tangan pembedahan..

Rawatan pembedahan langkah demi langkah moden untuk pertumbuhan tulang belakang yang tidak lengkap dirancang untuk menyediakan:

  • pemeliharaan pertumbuhan ruang tulang belakang;
  • epiphyseodesis (penjajaran, artikulasi) tulang belakang di sepanjang sisi cembung kelengkungan utama;
  • pemeliharaan dan pemulihan lengkung fisiologi profil frontal dan sagital tulang belakang dan keseimbangan batang;
  • meminimumkan kehilangan pembetulan pembedahan semasa tempoh pertumbuhan pesakit (mencegah perkembangan kecacatan selanjutnya);
  • pembetulan kelengkungan di ketiga-tiga satah dan fiksasi polysegmental tulang belakang menggunakan struktur logam (instrumen khas).

Petunjuk untuk pembetulan pembedahan langkah demi langkah adalah:

  • sudut kelengkungan tulang belakang melebihi 50 darjah;
  • potensi pertumbuhan tulang belakang yang ketara;
  • umur sehingga 12 tahun;
  • kekurangan kesan daripada rawatan konservatif.

Penting untuk diperhatikan bahawa persoalan perlunya pembetulan pembedahan kecacatan scoliotik kontroversial. Dalam buku panduan untuk doktor Institut Penyelidikan Traumatologi dan Ortopedik Novosibirsk dinamakan Ya.L. Tsivyan "berkaitan dengan skoliosis neuromuskular progresif, dikatakan bahawa petunjuk untuk pembetulan pembedahan harus dianggap sebagai nilai kecacatan 20-25 darjah, iaitu batas keparahan II dan III darjah.

Kontraindikasi mutlak untuk campur tangan pembedahan pada tulang belakang dianggap sebagai keadaan serius pesakit yang disebabkan oleh gangguan fungsi pada organ dan sistem tubuh yang paling penting: kapasiti vital paksa (FVC) dikurangkan menjadi 60% dari norma usia atau lebih, terdapat kegagalan peredaran darah dan dekompensasi sistem kardiovaskular. Senarai kontraindikasi relatif (sementara) juga "terikat" dengan patologi pada organ dan sistem penting: gangguan hormon, penyakit buah pinggang, hati, jantung, penyakit darah, onkologi, pemburukan penyakit kronik sistem pernafasan.

Rawatan scoliosis pada peringkat perkembangan yang berbeza

Pakar bedah ortopedik membezakan 4 peringkat perkembangan scoliosis.

  • Tahap 1: sudut kelengkungan tidak melebihi 10 darjah. Paling sukar untuk didiagnosis. Pesakit tidak merasa sakit dan tidak memperhatikan perubahan postur. Mencari kelengkungan begitu awal dapat dianggap banyak keberuntungan. Rawatan scoliosis darjah 1 adalah urutan dan latihan fisioterapi.
  • Peringkat ke-2: sudut arka - dari 10 hingga 25 darjah. Lengkungan kedua baru mula terbentuk, asimetri bilah muncul apabila dimiringkan. Pesakit diberi urutan, satu set latihan fizikal dan beberapa jam memakai korset setiap hari (biasanya pada waktu malam). Tidak ada rasa sakit, jadi tidak ada ubat yang diresepkan.
  • Peringkat ke-3: sudut dari 25 hingga 50 darjah. Bentuk yang teruk. Asimetri bilah bahu ditambahkan oleh bonggol tulang rusuk, yang jelas dilihat dari sisi. Deformasi mula mempengaruhi kerja dada, sistem pernafasan, dan sistem kardiovaskular. Pesakit ditetapkan untuk memakai korset sekurang-kurangnya 16 jam sehari. Rawatan skoliosis darjah 3 melibatkan terapi kompleks: berenang, terapi senaman, prosedur manual, urut. Kadang-kadang diperlukan rasa sakit. Dalam kes yang teruk, doktor boleh memutuskan untuk menjalani pembedahan.
  • Peringkat ke-4: yang paling parah, sudut kelengkungan lebih dari 50 darjah. Deformasi badan dapat dilihat dengan jelas, hampir selalu ini menyebabkan kecacatan. Satu-satunya cara untuk merawat skoliosis gred 4 adalah pembedahan.

Rawatan scoliosis adalah salah satu masalah paling sukar pada ortopedik. Tugas utama bukan sahaja doktor, tetapi juga pesakit adalah untuk menilai risiko tepat pada waktunya dan menghilangkan faktor "berbahaya", untuk memastikan keadaan rehat dan aktiviti fizikal yang normal.

Rawatan scoliosis dan perubatan oriental

Pada 1-3 peringkat scoliosis, anda boleh mendapatkan bantuan dari klinik perubatan oriental. Ahli refleksologi di Klinik Tibet Vladislav Fedorovich Li mengatakan:

"Scoliosis dalam perubatan oriental dianggap sebagai akibat dari kekejangan otot dan ketegangan otot belakang. Mereka, pada gilirannya, boleh disebabkan oleh beberapa sebab: gangguan imun, hormon, pembuluh darah. Oleh itu, diagnosis menyeluruh diperlukan terlebih dahulu. Ini merangkumi kedua-dua kajian mengenai denyut nadi, meridian, integumen luaran, yang merupakan ciri perubatan oriental, dan ujian fungsional dan sinar-X, yang biasa berlaku dalam praktik ortopedik. Kursus rawatan scoliosis di klinik Tibet adalah 10-15 sesi yang berlangsung selama 1-1,5 jam. Terapi manual yang ditetapkan, kesan fizikal pada titik-titik akupunktur, akupunktur, ubat-ubatan herba berdasarkan persediaan herba Tibet. Hasil dinilai berdasarkan data sinar-X. Pengalaman doktor kami membolehkan kami mengambil pesakit skoliosis hingga tahap ketiga..

Pusat perubatan kami adalah pangkalan klinikal Universiti Perubatan Negeri Moscow Pertama yang diberi nama I. M. Sechenov dari Kementerian Kesihatan Persekutuan Rusia (Universiti Sechenov), dianugerahkan hadiah Aurora Beauty & Health dalam kategori "Klinik Perubatan Oriental Terbaik", yang mengesahkan reputasinya tinggi. Kami menjalankan konsultasi awal secara percuma, harga untuk prosedur rata-rata untuk pasaran ".

P. S. Klinik "Tibet" untuk pesakit dengan skoliosis juga menghasilkan sol ortopedik khas untuk pesanan individu.

Lesen untuk penyediaan perkhidmatan perubatan No. LO-77-01-0069-73 bertarikh 07.11.2013 yang dikeluarkan oleh Jabatan Kesihatan Moscow.

Cara membetulkan kelengkungan tulang belakang: jenis dan penyebab penyimpangan, rawatan dan pencegahan patologi

Menurut statistik, sejak 20 tahun kebelakangan, semakin banyak pesakit datang ke doktor dengan sakit belakang yang teruk dan postur yang tidak betul. Kelengkungan tulang belakang (scoliosis) adalah patologi yang dicirikan oleh lengkungan rabung yang kuat, diagnosis seperti itu memerlukan rawatan, dan paling mudah untuk menghentikan perkembangan kelengkungan pada tahap awal. Terdapat kaedah yang berkesan untuk menyelesaikan masalah, bergantung kepada jenis kelengkungan. Terdapat kes apabila kelengkungan ruang tulang belakang bahkan boleh menyebabkan keterbatasan keupayaan kerja..

Apakah kelengkungan tulang belakang

Orang yang sihat mempunyai sedikit lekuk di bahagian belakang. Ini dianggap normal untuk tulang belakang. Walau bagaimanapun, apabila lengkung ini sangat kuat, kelengkungan ruang tulang belakang didiagnosis. Keadaan patologi seperti itu boleh menjadi kongenital, ia boleh berlaku kerana perkembangan janin yang tidak normal, ketika ada patologi perkembangan kerangka, riket, poliomielitis dan penyakit lain.

Kecacatan tulang belakang memberi kesan negatif terhadap fungsi organ dalaman, kerana peredaran darah terganggu di bawah tekanan vertebra. Patologi boleh muncul selama bertahun-tahun, misalnya, penyimpangan seperti itu dari norma dapat terjadi sebagai akibat trauma, campur tangan pembedahan. Malah kerja tidak aktif boleh menjadi penyebab kelengkungan tulang belakang, dan seiring bertambahnya usia, keadaan ini hanya bertambah buruk, kerana seseorang berada dalam posisi bongkok untuk waktu yang lama.

Tanda-tanda

Untuk patologi ini, terdapat ciri khas yang membantu untuk mendiagnosis penyakit ini dengan betul. Tanda-tanda luaran berikut dapat menentukan kecurigaan scoliosis:

  • keletihan belakang yang teruk;
  • disfungsi jantung, usus, perut, paru-paru;
  • asimetri bahu, bilah bahu, pelvis, siku;
  • gangguan berjalan;
  • struktur dada yang tidak betul (jelas kelihatan dalam foto) - di satu sisi ia cembung, dan di sisi lain terlalu tenggelam, pada pesakit dalam posisi terlentang, sudut skoliosis mungkin berubah berbanding dengan kedudukan berdiri.

Gejala luaran seperti itu memungkinkan untuk mendiagnosis kelengkungan tulang belakang. Juga, pesakit mungkin merasa sakit belakang setelah memakai beg galas, dengan berjalan kaki lama, tidak selesa dengan duduk yang berpanjangan. Semua tanda ini adalah petunjuk bentuk penyakit yang lebih lanjut. Beberapa pesakit lain mungkin mengalami sakit kepala yang berterusan, peningkatan keletihan. Malah ada yang mengalami masalah penglihatan kerana gangguan peredaran darah..

Sebab-sebabnya

Terdapat beberapa prasyarat untuk perkembangan patologi ini. Terdapat perubahan kongenital dan yang diperoleh di tulang belakang. Setiap spesies mempunyai alasan tersendiri. Kelengkungan fisiologi kongenital tulang belakang disebabkan oleh patologi perkembangan intrauterin, seperti, misalnya, pengembangan vertebra yang berlebihan atau kurang berkembang, perkembangan rabung yang tidak mencukupi. Ubah bentuk seperti itu dapat diperbaiki hanya dengan bantuan campur tangan pembedahan..

Bentuk penyakit yang diperoleh dicirikan oleh perkembangan yang beransur-ansur selama bertahun-tahun. Sebab-sebab kelengkungan ini boleh menjadi:

  • kerja tidak aktif;
  • komplikasi selepas riket, poliomielitis, tuberkulosis paru, radiculitis;
  • kerosakan serius pada tulang belakang;
  • patologi yang berkaitan dengan cara berjalan yang tidak betul - kaki rata, amputasi salah satu anggota bawah, saiz anggota badan yang berbeza;
  • rabun jauh, hiperopia atau strabismus - dengan penyakit seperti itu, seseorang terpaksa mengambil kedudukan yang salah kerana duduk.

Pada kanak-kanak

Kategori umur secara praktikal tidak mempengaruhi bilangan pesakit dengan kecacatan tulang belakang. Walau bagaimanapun, pada kanak-kanak, keadaan bertambah buruk oleh fakta bahawa pertumbuhan badan yang berterusan dapat menjadi halangan untuk rawatan penyakit yang berkesan. Dari lima hingga lima belas tahun, kelengkungan belakang paling ketara pada kanak-kanak. Pada usia ini, rawatan penyakit seperti ini sangat berkesan, kerana tahap akhir pembentukan kerangka belum tiba.

Klasifikasi penyakit pada kanak-kanak adalah sama seperti pada orang dewasa - kelengkungan boleh menjadi kongenital dan diperoleh. Walau bagaimanapun, dalam kes kedua, skoliosis jenis ini dijelaskan bukan oleh profesi yang tidak aktif, tetapi oleh pembentukan postur tubuh yang tidak betul di sekolah. Anda sering dapat menjumpai kelas seperti di mana ketinggian meja, kerusi tidak sesuai dengan norma, dan kerja berterusan anak-anak di meja seperti itu menyebabkan lekukan postur dan pelbagai kecacatan tulang belakang.

  • Cara melegakan sakit gigi di rumah
  • Antivirus Bertindak pantas
  • Cara melatih anak anjing anda untuk lampin

Orang yang sihat di tulang belakang mempunyai kelengkungan kecil di bahagian belakang di kawasan sakral, toraks dan di bahagian depan di kawasan lumbal dan serviks. Terdapat klasifikasi tertentu mengenai kecacatan ruang tulang belakang, yang merangkumi tiga jenis kelengkungan yang tidak termasuk dalam varian norma dan akan disebut berbeza:

  • lordosis - selekoh kuat di bahagian depan;
  • kyphosis - selekoh kuat di bahagian belakang;
  • scoliosis - penyelewengan lateral rabung.

Untuk pemahaman yang lebih baik, perlu dipertimbangkan setiap spesies secara berasingan. Lordosis dicirikan oleh rasa sakit di tulang belakang, pengedaran beban yang salah di atasnya. Selekoh yang kuat di bahagian depan boleh menjadi akibat dari kehelan sendi pinggul. Kyphosis boleh muncul setelah riket menderita, ditandai dengan "pusingan belakang", kepala dan badan dimiringkan ke depan. Scoliosis adalah kelengkungan pada bahagian sisi yang timbul kerana postur yang tidak betul, membawa beg berat di satu bahu.

Apa yang berbahaya

Tulang belakang yang melengkung pada usia berapa pun membawa banyak ketidakselesaan. Ia menampakkan diri bukan hanya pada postur tubuh yang salah, tetapi juga berpotensi berbahaya bagi prestasi beberapa organ. Yang pertama menderita ubah bentuk adalah dada. Kerana kedudukan tulang belakang yang tidak betul, jantung dan paru-paru mula bergeser, ini mengganggu kerja mereka dan mengganggu peredaran darah. Akibat lain yang tidak menyenangkan mungkin ialah perkembangan osteochondrosis - proses degeneratif yang tidak dapat dipulihkan pada vertebra.

Di masa depan, dengan perkembangan kelengkungan, pesakit mungkin mengalami migrain yang berterusan kerana peredaran darah yang terganggu dan bekalan normal sel dengan oksigen. Terdapat juga faktor psikologi apabila kecacatan kosmetik menimbulkan kompleks. Remaja sangat rentan terhadap hal ini, tetapi hubungan dengan keluarga, rakan, dan rakan sekerja juga boleh merosot pada masa dewasa..

Cara mengenal pasti kelengkungan tulang belakang

Rawatan penyakit ini dengan betul memerlukan diagnosis yang kompeten. Pesakit sendiri dapat mengenal pasti tulang belakang yang bengkok oleh perasaan peribadi dan tanda-tanda luaran, tetapi hanya seorang doktor yang dapat menentukan jenis kelengkungan dengan betul. Di rumah, anda dapat mengetahui jenis ubah bentuk. Untuk melakukan ini, anda perlu berdiri di depan cermin dengan lurus, luruskan bahu dan lihat yang mana lebih tinggi atau lebih rendah. Sekiranya mereka sama, tidak ada kelengkungan, jika terdapat asimetri yang ketara, maka ini adalah skoliosis. Selalunya di bahu yang lebih rendah, orang itu membawa beg.

Kyphosis juga dapat dikenali dengan menggunakan cermin. Anda perlu berdiri di samping dan melihat apakah ada apa yang disebut "bonggol" di belakang, jika ya, maka ini adalah kyphosis. Lordosis lebih sukar dikenal pasti, sinar-X dapat memberikan hasil yang tepat. Sebagai peraturan, secara lahiriah, seorang pesakit dengan diagnosis seperti itu menunjukkan dada yang tenggelam, perut dan kepala yang menonjol. Sistem muskuloskeletal tidak berfungsi dengan baik. Sekiranya terdapat tanda-tanda pertama masalah, anda perlu segera diuji.

Doktor mana yang harus dihubungi

Untuk diagnosis dan rawatan yang betul, kelengkungan tulang belakang mesti sentiasa dipantau oleh pakar. Statistik menunjukkan bahawa dalam kebanyakan kes, pesakit datang ke doktor apabila kecacatan diabaikan dan orang itu mula merasakan kesakitan dan ketidakselesaan yang teruk. Dalam memperjuangkan tulang belakang yang sihat, doktor dengan pelbagai pengkhususan dapat membantu:

  • pakar neuropatologi;
  • pakar bedah;
  • traumatologi ortopedik;
  • ahli terapi;
  • ahli vertebrologi.

Pilihan doktor yang begitu banyak dijelaskan oleh fakta bahawa rawatan kelengkungan tulang belakang boleh dimulakan dengan menyelesaikan masalah sistem saraf pusat (ahli neuropatologi), ahli terapi akan membuat pemeriksaan awal dan, berdasarkan keluhan pesakit, merujuknya kepada doktor yang sesuai. Keputusan akhir dibuat setelah sinar-X yang menunjukkan masalah yang tepat. Dengan hasilnya, pesakit akan dirujuk ke pakar bedah, ortopedis-traumatologist atau vertebrologi, bergantung pada patologi.

Kelengkungan tulang belakang lumbar - apa yang perlu dilakukan di rumah

Kelengkungan tulang belakang di tulang belakang lumbar adalah patologi biasa yang boleh menjadi kongenital atau diperolehi. Pada masa dewasa, kelengkungan tulang belakang lumbar muncul dengan latar belakang perpindahan badan vertebra, perkembangan perubahan distrofi degeneratif pada cakera intervertebral.

Keadaan ini secara signifikan memburukkan kualiti kehidupan manusia, memprovokasi perkembangan pelbagai patologi organ dalaman rongga perut dari pelvis merah. Dengan kelengkungan, konfigurasi saluran tulang belakang berubah, yang dapat memprovokasi kesan mampatan struktur tulang pada membran dural saraf tunjang. Akibatnya, kelumpuhan, paresis, pelanggaran pemeliharaan organ dalaman, perkembangan pelbagai patologi vaskular dapat diperhatikan..

Jawapan untuk persoalan sama ada mungkin untuk membetulkan kelengkungan tulang belakang bergantung pada beberapa faktor:

  • lokasi kecacatan;
  • sebab mengapa ia dibentuk;
  • tahap anjakan badan-badan vertebra;
  • jenis kelengkungan;
  • jangka panjang patologi;
  • umur pesakit, dll..

Maklumat yang lebih tepat dalam setiap kes boleh diberikan oleh pakar ortopedis. Oleh itu, anda tidak boleh mencuba diagnosis dan rawatan diri. Dapatkan rawatan perubatan terlebih dahulu. Dengan bantuan gambar radiografi dalam unjuran yang berbeza, doktor akan dapat menentukan bukan sahaja jenis kelengkungan, tetapi juga tahap perkembangannya. Kursus rawatan individu akan dikembangkan bergantung pada diagnosis. Pada masa akan datang, pembetulan dilakukan berdasarkan pesakit luar di bawah pengawasan doktor ortopedik. Imej sinar-X kawalan akan menunjukkan dinamik positif atau negatif.

Kelengkungan tulang belakang di rumah dapat berjaya dirawat dengan bantuan latihan terapi. Tetapi pengembangan latihan individu perlu bergantung pada jenis kelengkungan, tahap, keadaan fizikal umum pesakit. Kompleks siap pakai dari Internet hanya dapat memperburuk perjalanan penyakit ini, kerana dapat ditujukan untuk memperkuat otot-otot yang nadanya hanya perlu dilemahkan.

Perkara pertama yang berkaitan dengan kelengkungan tulang belakang adalah mendapatkan bantuan perubatan yang berkelayakan. Anda tidak akan dapat memperbaiki postur anda sendiri. Bagaimanapun, kelengkungan tulang belakang bukan hanya kedudukan belakang yang salah semasa berdiri atau duduk. Ini adalah mekanisme patologi yang kompleks, akibatnya terdapat pemusnahan ligamen intervertebral, ubah bentuk cakera kartilaginus. Badan vertebra mengubah kedudukan normalnya menjadi patologi. Pembentukan anastomosis baru berlaku, penyambungan badan vertebra dalam kedudukan yang salah antara mereka boleh berlaku. Ini adalah patologi serius yang memerlukan pendekatan berhati-hati dari doktor ortopedik yang berpengalaman..

Punca kelengkungan tulang belakang

Terdapat pelbagai penyebab kelengkungan tulang belakang, ia dibahagikan kepada kongenital dan diperoleh. Patologi kongenital merangkumi anomali dalam perkembangan tisu tulang dan tulang rawan pada ruang tulang belakang. Trauma kelahiran merujuk kepada sebab yang diperoleh pada usia neonatal. Hipoplasia dan displasia tisu tulang rawan cakera intervertebral juga merupakan penyebab yang diperoleh..

Faktor pengaruh negatif yang lain termasuk:

  • menjalani gaya hidup yang tidak aktif dengan pekerjaan yang tidak aktif;
  • kekurangan aktiviti fizikal biasa pada rangka otot punggung dan punggung bawah;
  • postur yang lemah, kebiasaan membongkok atau memiringkan badan ke satu sisi;
  • ketidaksejajaran tulang pelvis, termasuk dengan latar belakang sindrom anggota badan pendek atau dengan perkembangan osteoartritis ubah bentuk sendi pinggul;
  • kedudukan kaki yang tidak betul (kaki rata menyebabkan kelengkungan tulang belakang lumbar lebih kerap daripada kaki kelabu);
  • kehamilan yang teruk dan kerosakan organ dalaman semasa kehamilan;
  • osteochondrosis dan komplikasinya, seperti penonjolan, penyemperitan atau hernia intervertebral - overtrain otot refleks berlaku di satu sisi, akibatnya ruang tulang belakang cacat;
  • scoliosis tulang belakang toraks - kelengkungan pampasan diperhatikan di tulang belakang lumbar;
  • buruh fizikal yang sukar, mengangkat berat, dll..

Penyebab yang berpotensi boleh menjadi penyakit organ dalaman di mana pesakit mengambil postur paksa. Sekiranya untuk masa yang lama adalah salah untuk menahan punggung, maka kebiasaan dikembangkan.

Pada kanak-kanak, faktor risiko boleh merangkumi kasut yang dipilih dengan tidak betul, beg galas sekolah, postur badan yang lemah, kurang bersenam, imuniti yang lemah dan proses autoimun reumatik.

Cara mengenal pasti kelengkungan tulang belakang

Tidak ada cara untuk menentukan kelengkungan tulang belakang tanpa pemeriksaan khas. Malah pakar ortopedik yang berpengalaman semasa pemeriksaan awal pesakit hanya dapat mengesyaki pelanggaran. Dan untuk mengesahkannya, perlu dilakukan sejumlah tinjauan. Pertama sekali, kelengkungan ruang tulang belakang dapat dikesan dengan sinar-x dalam unjuran frontal dan lateral. Maka perlu mengambil gambar sinar-X secara dinamik (semasa pergerakan) - ia menunjukkan jika terdapat anastomosis tulang dan apakah mobiliti badan-badan vertebra yang dipindahkan dipelihara.

Di samping itu, pelbagai ujian digunakan dalam diagnostik. Untuk mengetahui keadaan tisu lembut yang mengelilingi ruang tulang belakang, ultrasound dan elektromiografi digunakan.

Anda boleh cuba menentukan kelengkungan pada diri anda secara bebas hanya dengan tanda tidak langsung. Contohnya, anda tidak boleh berdiri dengan punggung di dinding dan menekan tumit, punggung dan bilah bahu ke arahnya pada masa yang sama. Ini menunjukkan kelengkungan pada satah frontal.Lengkungan lateral dapat dimanifestasikan oleh perbezaan kedudukan ilia, perubahan gaya berjalan. Dalam kes yang teruk, terdapat satu bahu yang terkulai.

Jenis dan darjah kelengkungan tulang belakang

Jenis kelengkungan tulang belakang utama di tulang belakang lumbar adalah:

  1. menguatkan lenturan semula jadi;
  2. melicinkan lenturan semula jadi;
  3. penyimpangan lateral beberapa badan vertebra.

Tahap kelengkungan tulang belakang ditentukan oleh sinar-x. Sekiranya penyimpangan dari norma adalah 10 - 20 °, maka ini adalah darjah pertama. Pada darjah kedua, sisihan tidak lebih dari 30 °. Tahap ketiga adalah kelengkungan lebih daripada 40 °.

Tahap kelengkungan tulang belakang hanya dapat ditentukan oleh doktor. Mustahil untuk melakukan ini sendiri. Satu siri gambar radiografi dan parameter khusus usia diperlukan. Pekali korelasi diterapkan selepas pengukuran. Pada masa kanak-kanak dan orang tua, mungkin terdapat sedikit kecacatan semula jadi pada ruang tulang belakang. Keluk fisiologinya kurang jelas. Oleh itu, semasa membuat diagnosis, sangat penting untuk mengambil kira usia pesakit..

Doktor mana yang harus anda hubungi dengan kelengkungan tulang belakang

Doktor jenis apa yang merawat kelengkungan tulang belakang - ortopedis, ahli vertebrologi. Membetulkan kelengkungan tulang belakang adalah proses yang kompleks yang memerlukan usaha pasukan pakar. Pesakit memutuskan doktor mana yang harus dihubungi sekiranya kelengkungan tulang belakang, bergantung pada kemungkinan yang ada padanya. Sekiranya ada peluang untuk membuat temu janji dengan ahli vertebrologi, maka lebih baik membuat temujanji dengan doktor ini. Sekiranya terdapat peluang untuk mengunjungi hanya ortopedis, maka anda tidak boleh mengabaikan perkara ini.

Secara amnya, rawatan patologi ini pada ruang tulang belakang dilakukan dengan bantuan latihan fisioterapi, urut, osteopati, elektromiografi, dan pendedahan laser. Oleh itu, pada masa akan datang, mungkin perlu berunding dengan tenaga pengajar fisioterapi, osteopath, tukang urut, fisioterapi. Walau bagaimanapun, pemeriksaan dan diagnosis paling baik dilakukan oleh pakar vertebrologi atau ortopedis..

Gejala klinikal kelengkungan tulang belakang

Kesakitan dengan kelengkungan tulang belakang muncul pada tahap yang cukup maju. Ini adalah sensasi menyakitkan dari watak kusam, sakit dan berterusan yang muncul setelah ketegangan kerangka otot punggung bawah yang berpanjangan. Kesakitan akut boleh berlaku hanya jika badan vertebra dipindahkan lebih dari 30%. Dalam keadaan ini, pelanggaran saraf radikular atau cawangannya mungkin berlaku..

Gejala kelengkungan tulang belakang di tulang belakang lumbar adalah:

  • keletihan otot belakang yang cepat;
  • sindrom kaki gelisah pada waktu malam;
  • parestesi, kawasan kebas pada kulit di bahagian bawah kaki;
  • kelemahan otot di kaki;
  • ketidakupayaan untuk melakukan pergerakan batang tertentu (contohnya, putar sepenuhnya ke sisi atau condong ke belakang / ke hadapan).

Gejala kelengkungan tulang belakang yang tidak normal pada tulang belakang lumbar mungkin berlaku. Ini adalah disfungsi usus dan pundi kencing, pembentukan buasir di saluran langsung, prolaps organ dalaman, dll. Semua ini disebabkan oleh kemerosotan tulang pelvis, yang pasti terjadi dengan penyakit yang serupa..

Akibat dan pencegahan kelengkungan tulang belakang lumbar

Tanpa pembetulan tepat pada masanya, akibat negatif kelengkungan tulang belakang adalah mungkin:

  1. pelanggaran proses bekalan darah ke bahagian bawah kaki (vena varikos, aterosklerosis, penghilangan endarteritis, tromboflebitis, dll.);
  2. ketidaksejajaran tulang pelvis dan pemintalannya;
  3. stenosis saluran tulang belakang dengan kelumpuhan atau paresis bahagian bawah kaki;
  4. anjakan badan vertebra;
  5. pemusnahan cakera intervertebral;
  6. pembentukan osteofit;
  7. atrofi otot di kawasan tertentu.

Pencegahan kelengkungan tulang belakang di tulang belakang lumbar adalah perlu untuk memantau postur badan anda, melakukan senaman secara teratur, mengecualikan beban satu sisi, jangan memikul beban di satu tangan.

Cara merawat kelengkungan tulang belakang

Terdapat beberapa cara untuk merawat kelengkungan tulang belakang, pilihan taktik dibuat oleh doktor yang hadir, bergantung pada tahap patologi dan keadaan pesakit. Sekiranya kelengkungan telah mencapai tahap 3-4, maka hanya pembedahan yang dapat membantu, kerana dalam kes seperti itu, badan vertebra berpindah kuat dan diikat dalam keadaan patologi oleh anastomosis tulang.

Pada peringkat awal, rawatan dijalankan dengan menggunakan kaedah terapi manual.

Sebelum menyembuhkan kelengkungan tulang belakang, perlu mengecualikan tindakan semua faktor patogen. Mencari dan menghapuskan punca kelengkungan adalah kunci kejayaan pembetulan pada masa akan datang..

Antara kaedah yang paling berkesan untuk membetulkan kelengkungan tulang belakang di tulang belakang lumbar adalah:

  • osteopati - kedudukan semula jadi badan vertebra dipulihkan, peredaran darah mikro dan cecair limfa meningkat, nada otot meningkat;
  • urut - keanjalan otot paravertebral bertambah baik, kelenturan ruang tulang belakang meningkat;
  • gimnastik terapeutik dan kinesioterapi memungkinkan untuk menguatkan rangka otot punggung dan memulakan proses pembetulan semula jadi;
  • terapi manual dan terapi fizikal mempercepat proses rawatan.

Juga boleh digunakan pendedahan laser, elektromostostulasi, refleksologi dan banyak lagi..

Terdapat kontraindikasi, nasihat pakar diperlukan.

Anda boleh menggunakan perkhidmatan janji doktor primer percuma (pakar neurologi, kiropraktor, vertebrologi, osteopat, ortopedis) di laman web klinik Pergerakan Bebas. Pada perundingan awal percuma, doktor akan memeriksa dan menemubual anda. Sekiranya terdapat hasil MRI, ultrasound dan sinar-X, dia akan menganalisis gambar dan membuat diagnosis. Sekiranya tidak, dia akan menulis arahan yang diperlukan.

Beberapa rahsia bagaimana membetulkan kelengkungan tulang belakang di rumah

Ramai yang bimbang dengan soalan: "Bagaimana membetulkan kelengkungan tulang belakang di rumah?" Kelengkungan tulang belakang adalah salah satu masalah biasa pada "Homo erectus".

Halo pembaca yang dikasihi, Svetlana Morozova ada bersama anda! Adakah anda tahu bahawa 80% orang mempunyai masalah belakang? Dan yang paling biasa adalah kelengkungan. Hari ini kita akan belajar melawannya. Untuk menyembuhkan tulang belakang kita, kita bergerak dalam dua arah: kita mewujudkan keadaan yang tepat untuk tulang belakang yang sihat dan bertindak secara langsung pada kelengkungan.

Garisan melengkung atau cara membetulkan kelengkungan tulang belakang di rumah?

Kami meneruskan pesanan:

Mengemas katil

Sepertiga hari, iaitu 8 jam, kita menghabiskan rata-rata di tempat tidur. Oleh itu, perlu memastikan bahawa terdapat keadaan yang selesa untuk tulang belakang, di tempat pertama. Dan hanya untuk sifat kita yang dimanjakan. Dan tulang belakang menyukai tilam yang tegas dan bantal yang betul. Sekiranya katilnya lembut, anda boleh menggunakan papan. Sebaiknya, tilam ortopedik sudah tentu dibeli.

Baiklah, bantal. Lebarnya sama dengan bahu. Pilih pengisi yang elastik dan elastik sehingga tetap bentuknya dan tidak tergelincir di bawah kepala. Sekiranya scoliosis atau osteochondrosis tulang belakang serviks, bantal harus mempunyai roller pada sekurang-kurangnya satu sisi (di bawah leher).

Kami menyesuaikan tempat kerja

Sekiranya kerja tidak bergerak, anda pasti boleh meletakkan siku di atas meja dengan selesa, sehingga beban di punggung anda dapat dikurangkan. Dan kerusi mestilah setinggi itu sehingga kaki-kaki bersandar dengan kuat di lantai. Pencahayaan tempat kerja juga mesti betul, bukan dari belakang.

Dan terutamanya kanak-kanak harus mempunyai tempat yang selesa di meja. Sebaik-baiknya, kerusi boleh laras ketinggian. Sekiranya anak tidak sampai ke lantai dengan kakinya, sandaran kaki diperlukan

Kami meletakkan meja dan lampu di atasnya dengan betul: untuk orang kanan, tingkap harus di sebelah kiri meja, seperti lampu meja. Bagi golongan kiri, sebaliknya adalah benar. Atau betul-betul di hadapan tingkap.

Tukar beg

Kini terdapat banyak pilihan beg galas, beg bimbit, sukan dan wanita - semua jenis. Mudah diambil untuk orang dewasa dan kanak-kanak. Sekiranya secara harfiah 10 tahun yang lalu, remaja mempunyai gaya untuk membawa beg di satu bahu, sekarang, untungnya, mereka telah datang ke ransel. Murid-murid awal, terutama pelajar kelas satu, mesti mempunyai beg galas ortopedik.

Kami memperbaiki kawasan masalah

Kami memakai korset ortopedik (dari kelengkungan di kawasan toraks), pembalut (untuk kawasan lumbar) atau orthosis. Mereka dipakai hampir sepanjang hari, menanggalkannya hanya untuk tidur dan mandi. Mereka menjadikan rawatan lebih berkesan: kedua-duanya memperbaiki dan menghilangkan rasa sakit. Juga disarankan memakai kasut ortopedik - mengurangkan beban pada tulang belakang.

Urut dan terapi manual

Kami membuat janji temu dengan pakar yang baik, adalah wajar bahawa ini bukan hanya untuk 1 kursus, tetapi agar anda dapat datang kepadanya secara berkala. Ada baiknya apabila tukang urut yang sudah terbukti dan tahu mengetahui ciri-ciri anda, dan anda juga mengetahui ciri-cirinya.

Gimnastik

Memilih latihan khas untuk bahagian belakang. Saya akan memberitahu anda lebih lanjut mengenai perkara ini sedikit lebih jauh..

Rawatan perkakasan

Elektroforesis, magnetoterapi, myostimulasi.

Pengecas ekor

Terdapat cara-cara untuk membetulkan kelengkungan tulang belakang di rumah, dan menjadikan punggung anda lebih halus dan sihat:

  • Terapi senaman. Sudah tentu, lebih baik melakukan terapi fizikal di pejabat yang dilengkapi khas, di mana anda mempunyai semua peralatan sukan yang diperlukan, dan dengan mentor yang berpengalaman. Yang akan memberitahu anda bagaimana yang terbaik. Tetapi anda juga boleh berada di rumah. Tonton videonya, baca penjelasan mengenai cara pengudaraan bilik - dan kita pergi!

Terapi senaman membantu paling berkesan pada masa kanak-kanak dan remaja, sehingga kerangka terbentuk. Sehingga sekitar 20 tahun, dengan bantuan latihan sahaja, anda dapat menyembuhkan sepenuhnya skoliosis 1 dan 2 darjah, dan lordosis, dan kifosis.

Contohnya, apa yang boleh anda lakukan:

  • Berjalan sepanjang empat, meregangkan lengan dan kaki dalam kedudukan ini
  • Papan (ambil posisi berbohong, dan berdiri)
  • Peregangan berbaring, berdiri, berbaring, duduk.
  • Kegemaran dari zaman kanak-kanak "kitty" (melengkung belakang), "basikal" (memutar "pedal" sambil berbaring di belakang), "gunting" (berbaring di belakang, angkat kaki lurus dan bergantian melintang)
  • Yoga. Saya tidak akan jemu bercakap mengenai faedah yoga. Banyak latihan (asanas) bertujuan khusus untuk menguatkan otot belakang. Walaupun mereka masih mempunyai tonik umum.
  • Berenang. Beban kompleks yang lembut juga. Mereka bertindak pada semua kumpulan otot, yang bermaksud bahawa keseluruhan korset otot diperkuat, dan tulang belakang dibongkar. Otot hipotropik punggung dari sisi pesongan ruang tulang belakang menjadi lebih kuat, dan otot hipertrofi, iaitu. terlatih (dari sudut lenturan) - sebaliknya, mereka berehat.
  • Bergantung pada bar mendatar, pull-up. Graviti akan melakukan semuanya dengan sendirinya. Otot dan tulang belakang diregangkan, diluruskan, ruang intervertebral meningkat. Baik untuk pertumbuhan juga.
  • Gim. Kami masuk ke dalamnya untuk menguatkan otot batang badan, punggung dan bahu. Dan terutamanya dari sisi yang bertentangan dengan kelengkungan tulang belakang. Tetapi! Kami pergi ke simulator hanya setelah doktor memberi penerangan. Dan anda mungkin perlu bersenam di korset.

Latihan apa yang dilarang sama sekali untuk kelengkungan:

  • Deadlift Julat Penuh.
  • Squats, lunges, menjaga kaki dalam keadaan rawan - apa sahaja yang meletakkan beban di punggung bawah.
  • Berlari juga sering dilarang. Sebaliknya, cubalah berjalan kaki Nordik (dengan tongkat di tangan).
  • Latihan asimetrik (push-up pada satu lengan, misalnya).

Apakah kelengkungan:

Skoliosis

Dalam skoliosis, ruang tulang belakang membongkok ke sisi. Dalam kes ini, satu bahu lebih tinggi daripada yang lain (dari bahagian selekoh).

Scoliosis juga dibahagikan kepada jenis:

  • Bayi - pada kanak-kanak di bawah umur 3 tahun;
  • Remaja - sehingga 10 tahun;
  • Remaja - sehingga 15 tahun;
  • Dewasa.

Setelah 20 tahun, kerangka itu sudah teroksidasi, dan kelengkungannya tidak dapat dihilangkan sepenuhnya. Oleh itu, jika anda seorang ibu bapa, perhatikan anak anda sekarang. Pada 95% pelajar sekolah, tulang belakang melengkung. Walaupun tidak selamanya, anda boleh mengatasinya. Perlu!

Kyphosis

Di sini tulang belakang di kawasan lumbar membengkok dengan kuat, dan pelvis menonjol. Pelvis, bukan punggung.

Lordosis

Kelengkungan dengan lordosis di kawasan toraks, dengan kepala menonjol ke hadapan dengan kuat.

Berdikari adalah hebat. Dan sangat senang dirawat di rumah. Tetapi tanpa doktor yang cekap, tahap kelengkungan yang sangat awal dapat disembuhkan. Walaupun begitu, bukan fakta.

Kami, di Rusia, mempunyai klinik yang menangani kekhususan ini. Tetapi setakat ini, rawatan terbaik untuk penyakit tulang belakang dan sistem muskuloskeletal pada amnya kini ada di Israel. Di klinik khusus.

Oleh itu, arah pelancongan perubatan kini berkembang pesat - apabila orang ramai menggabungkan perniagaan dengan senang hati, menjalani rawatan di klinik di luar negara dan pada masa yang sama berehat, lihat pemandangan.

Sudah tentu, jika anda hanya bergantung pada doktor, dan pada masa yang sama tidak membuat usaha sendiri, tidak mungkin sesuatu akan berubah dengan ketara.

Anda memerlukan pemakanan yang baik, taburan rehat dan tekanan yang betul dan sentiasa, setiap minit, kawalan diri, kedudukan badan.

Ia tidak mudah pada mulanya. Tetapi sangat berbaloi! Yang pertama adalah kesihatan kita. Lagipun ia cantik. Oleh itu, saya doakan anda penuh perhatian dan ketahanan..

Artikel ini boleh dikongsi di rangkaian sosial. Langgan jangan ketinggalan artikel baru.

Cara membetulkan punggung yang bengkok

Selamat hari, kawan-kawan yang dikasihi! Sepanjang hidup seseorang, selekoh tulang belakang terbentuk. Mereka perlu untuk melembutkan beban harian. Sebagai tambahan kepada selekoh yang diperlukan, patologi mungkin muncul, yang disebut kelengkungan.
Mari ketahui arah tuju putaran lengkung dan bagaimana anda dapat mengatasi masalah ini. Masalah seperti itu menimbulkan beban berlebihan pada ruang tulang belakang, serta kerosakan organ dalaman..

Mengapa postur merosot

Masalah postur boleh menjadi kongenital atau diperolehi. Keabnormalan intrauterin boleh menyebabkan kecacatan postur. Tetapi selalunya kumpulan mempunyai watak yang diperoleh..

Kelengkungan postur boleh menyebabkan sebab berikut:

  • sedikit aktiviti;
  • organisasi tempat kerja kanak-kanak yang tidak betul;
  • pencahayaan berkualiti di tempat kerja;
  • membawa beg atau beg bimbit di satu bahu.

Deformasi ruang tulang belakang berlaku akibat berada di kedudukan yang salah. Beban otot yang tidak mencukupi, berat badan berlebihan, kekurangan komponen pemakanan dan kekurangan zat makanan menyumbang kepada perkembangan postur yang betul..

Tulang belakang bengkok dapat muncul akibat faktor keturunan, trauma dan penyakit metabolik.

Kelengkungan patologi dapat menampakkan dirinya sebagai akibat dari hernia dan osteochondrosis intervertebral. Postur yang lemah pada kanak-kanak berlaku dengan otot yang lemah dan pertumbuhan tulang yang cepat.

Cara mengenali postur yang tidak normal

Pembentukan dan perubahan postur berlaku sehingga 24 tahun. Kelengkungan boleh dicetuskan oleh pelbagai faktor dan oleh itu anda perlu memantau postur badan anda dan memeriksa kesihatan anda.

Lajur tulang belakang genap dicirikan oleh ciri-ciri berikut:

  1. Perumahan menegak.
  2. Dada mengembang.
  3. Mengetatkan otot perut.
  4. Lokasi dekat bilah bahu saling berkaitan antara satu sama lain.

Patologi adalah pelanggaran tanda-tanda seperti itu.

Skoliosis tahap 1 diperhatikan dalam kedudukan bebas. Punggung dijaga lurus dengan usaha.
Tahap 2 dicirikan oleh postur bengkok. Bahagian belakang diluruskan ketika tergantung di bar mendatar. Tahap ke-3 dibezakan oleh ketekunan pelanggaran walaupun tergantung di palang.
Patologi dimanifestasikan oleh kecondongan di bahu. Semasa memeriksa bahagian belakang, terdapat sudut menonjol dari skapula.
Dengan bentuk kelengkungan yang berlainan, rasa sakit di leher, dada dan punggung diperhatikan. Terdapat penurunan kekuatan pada anggota badan dan kebas.
Untuk diagnostik, komputasi tomografi dan radiografi dilakukan.

Akibat dari postur badan yang lemah

Postur melengkung dari masa ke masa menyumbang kepada masalah berikut:

  1. Keturunan dan pemerasan organ dalaman.
  2. Gangguan peredaran darah yang normal.
  3. Isipadu paru-paru menurun.
  4. Sakit belakang.
  5. Sesak nafas.

Bentuk kelengkungan yang diabaikan membawa kepada bronkitis, masalah jantung dan kesesakan dalam sistem pencernaan.

Jenis kelengkungan

Untuk mengetahui cara membetulkan postur anda, anda perlu mempertimbangkan jenis kelengkungan. Terdapat gangguan seperti scoliosis, lordosis dan kyphosis.

Skoliosis

Scoliosis dicirikan oleh penyimpangan lateral vertebra. Patologi ini boleh muncul pada usia 15 tahun. Penyakit ini mempengaruhi kiprah.

Scoliosis adalah dari jenis berikut:

  • Versi berbentuk C ditunjukkan oleh kelengkungan dalam satu arah;
  • Berbentuk S dilemparkan dengan dua busur melengkung;
  • Jenis-Z dicirikan oleh tiga lengkungan.

Kyphosis

Apabila tulang belakang melengkung di bahagian belakang, ia disebut kyphosis. Terdapat dua bentuk patologi ini. Ini adalah kelengkungan dan kelengkungan melengkung.

Lordosis

Lordosis dicirikan oleh penyimpangan sumbu tulang belakang yang berlebihan. Selalunya, tonjolan diperhatikan di kawasan serviks dan lumbal..
Lordosis pada tulang belakang lumbar menyebabkan pergerakan terhad pada kaki. Dengan penyakit serviks, rasa sakit di kepala dan gangguan pergerakan tali pinggang bahu dan lengan berlaku.
Pembengkakan vertebra menyebabkan gangguan kerja organ-organ tertentu. Dengan tahap kelengkungan yang lebih besar, masalah dengan sistem kardiovaskular mungkin berlaku..

Doktor mana yang harus dihubungi

Sekiranya tulang belakang tidak berfungsi, anda perlu berjumpa doktor.

Apabila gejala pertama berlaku, disyorkan untuk menghubungi pakar neurologi yang akan menetapkan pemeriksaan. Kemudian anda boleh berjumpa dengan doktor haiwan. Pakar ini menangani masalah sistem rangka.

Pengajar terapi senaman atau kiropraktor akan membantu menghilangkan kelengkungan. Dalam situasi lanjutan, anda perlu menghubungi pakar bedah.

Sekiranya anda mengesyaki kelengkungan, anda perlu menjalani pemeriksaan penuh.

Rawatan

Orang dengan punggung bengkok harus mula mengamalkan postur badan mereka..

Penting untuk mengikuti garis panduan ini:

  1. Anda tidak boleh tidur dengan lembut. Dan anak kecil tidak digalakkan duduk di atas bantal..
  2. Semasa tidak berfungsi, anda perlu mengawal kedudukan postur anda.
  3. Perlukan senaman dan senaman yang kerap untuk punggung yang melengkung.
  4. Anak tidak boleh dipimpin oleh tangan sehingga dia sendiri sudah mula berjalan.

Untuk pencegahan, anda perlu melibatkan diri dalam pelbagai sukan sejak kecil. Anda harus makan makanan yang sihat. Ia perlu untuk merawat penyakit yang berkaitan dengan proses metabolik dan fungsi sistem muskuloskeletal tepat pada masanya.
Adalah perlu untuk memantau postur yang betul walaupun pada usia sekolah, kerana duduk lama di komputer atau meja menyebabkan gangguan pada postur.

Berenang

Berenang adalah kaedah pembetulan postur yang berkesan. Kanak-kanak menganggap teknik ini bukan sebagai rawatan, tetapi sebagai permainan. Semasa berenang, terdapat penurunan tekanan pada tulang belakang.

Latihan sedemikian menguatkan korset otot, dan juga melatih otot dan ligamen. Anak berenang memulihkan keadaan untuk perkembangan normal vertebra.
Senaman di kolam juga berguna untuk mencegah kaki rata. Berenang juga mempunyai kesan pengerasan.

Urut

Dengan keluk postur, urut dan fisioterapi disyorkan. Teknik mengurut membantu meningkatkan aliran darah dan merangsang proses metabolik.
Semasa urut, pakar mengambil kira jenis kelengkungan dan memilih kesan yang optimum. Ini membolehkan anda menghilangkan hipertensi dari otot..

Kursus ini merangkumi beberapa peringkat:

  1. Pertama, terdapat peningkatan nada otot.
  2. Pada peringkat kedua, kecacatan ruang tulang belakang diperbetulkan..
  3. Hasilnya disatukan.

Dengan bantuan urut, proses metabolik diperbaiki, rasa sakit dikurangkan dan pembetulan pasif pada tulang belakang dilakukan. Terdapat tiga jenis urut. Urut am dilakukan dengan kekerapan 1-2 kali seminggu dan berlangsung hingga 30-40 minit.
Urut tempatan disapu pada sendi dan otot. Awal menyiapkan otot untuk bersenam. Berbagai jenis urutan digunakan - mengusap, menggosok, menguli dan getaran.

Pendidikan jasmani melibatkan penggunaan kompleks latihan. Mereka bertujuan untuk menguatkan otot belakang. Latihan sedemikian memerlukan keteraturan. Mereka boleh dilakukan sebagai ganti latihan pagi. Untuk kelengkungan yang kompleks, anda perlu menjalani rawatan di bilik terapi senaman khas.
Kompleks untuk scoliosis bertujuan untuk menguatkan otot pada kedudukan yang diinginkan.

Latihan berikut digunakan:

  1. Dalam keadaan berdiri, anda perlu meregangkan batang tubuh anda dengan mengangkat tangan. Dalam kedudukan ini, anda harus berlama-lama selama beberapa saat..
  2. Dalam kedudukan yang sama, badan dimiringkan ke sisi..
  3. Dalam kedudukan rawan, anda perlu bergilir-gilir meregangkan lengan dan kaki ke hadapan.
  4. Dalam pose pada keempat-empat, pertama lengan dilanjutkan ke sisi, dan kemudian yang lain. Kemudian mereka melakukan perkara yang sama dengan kaki mereka..

Kompleks sederhana berkesan pada peringkat awal penyakit.

Alat bantu ortopedik

Untuk rawatan kelengkungan postur, korset dengan kesan ortopedik digunakan. Mereka datang dalam pembetulan toraks-lumbal, lumbar dan postur.
Peranti untuk kawasan lumbar membantu melegakan gejala kesakitan, melegakan osteochondrosis dan digunakan untuk pemulihan selepas kecederaan.
Reclinators digunakan untuk membetulkan slouching. Mereka diletakkan di paras dada dan diperbuat daripada tali elastik..

Kursi diperbuat daripada kapas dengan nilon. Peranti mesti dipakai di atas pakaian nipis. Anda perlu mula memakai struktur secara beransur-ansur, selama 30-60 minit. Kemudian beban harus ditingkatkan menjadi 4-5 jam sehari..

Produk ortopedik sesuai untuk kanak-kanak dan orang dewasa. Peranti tidak kelihatan di bawah pakaian. Tidak digalakkan memakai alat ini terlalu lama, kerana terdapat risiko mengembangkan kelemahan otot.
Dengan sedikit usaha, anda dapat memperbaiki postur anda secepat mungkin. Selamat tinggal, tetamu yang dikasihi di laman web ini! Sekiranya anda ingin menambahkan sesuatu, tuliskan di komen.